Kultur och fritid program för dig med funktionsnedsättning

Transkript

1 Kultur och fritid program för dig med funktionsnedsättning För meningsfull fritid!

2 En meningsfull fritid I Danderyd, Sollentuna, Täby, Vallentuna, Upplands Väsby och Österåker finns ett rikt och varierat utbud av fritidsaktiviteter för personer med funktionsnedsättning. Genom att samarbeta över kommungränserna och tillsammans med studieförbund, föreningar och andra förvaltningar kan vi öka utbudet av aktiviteter och därmed möjligheten till en meningsfull fritid. I årets katalog hittar du en del aktiviteter som funnits tidigare, men även några nya som du kan prova på. Vi hoppas att du ska hitta något roligt att göra på din fritid. Martmartov Stock Free Images & Dreamstime Stock Photos

3 Innehållsförteckning Fotbollsskola 5 Bowling 5-6 Karate 5 Judo 5 Friskis & Svettis Enkeljympa Beckis 6 Friidrott 6 Kanot 7 Innebandy 7-8 Simhall och gym 7 Tennis 8 Sitskate 8 Scoutkår 8 Motionslopp 9 Idrottstävlingar 10 Skidskola 11 Ridning 13 Simskola 15 Dans Mötesplatser och arrangemang Rockskola 20 Musikskolan 21 Engelska för dyslektiker 21 Engelska för personer med funktionsnedsättning 21 Data Grundkurs Teater 22 Målning 22 Hälsokörkortet 22 Bibliotek 23 Kurs för ledare/personal 24 Tips & möjligheter 25 Handikappföreningar 26 Övrigt 27

4 Motion & idrott Fotbollsskola Karate Judo Beckis Friskis & Svettis Bowling Friidrott Kanot Innebandy Simhall & gym Tennis Sitskate Scoutkår Cocoalex Stock Free Images & Dreamstime Stock Photos

5 Motion & idrott TÄBY Fotbollsskola Täby IS:s specialidrottssektion erbjuder fotbollsskola för flickor och pojkar från sju år och uppåt. Är du intresserad gå in på eller kontakta Täby IS:s kansli. Telefon: Hemsida: Bowling IFK Täby har träning och tävlingsverksamhet för ungdomar och vuxna i Tibble Bowlinghall. Hjälpmedel för rörelsehindrade finns. Träningstider: Söndagar Kontakt: Bert-Olov Persson Telefon: Bowling Inom Täby IS:s specialidrottssektion finns också bowling för barn och ungdom. Gå in på eller kontakta Täby IS:s kansli. Telefon: Hemsida: Karate Tibble Karateklubb bedriver träning för ungdomar och vuxna med funktionsnedsättning i integrerade grupper. Alla är välkomna! Kontakt: Mikael Öberg Telefon: Judo Lek och träning för dig som gillar att brottas och vill ha en fysisk utmaning och en sport att träna hela livet. Judo härstammar från Japan. Spin-off är Täby Judoklubbs grupp för dig som behöver extra stöd. Spin-off fokuserar på leken, lärandet och gemenskapen. Kontakt: Claudia Wedemo Telefon: E-post: info@tabyjudo.se Hemsida: Friskis & Svettis Enkeljympa Jympa och rörelseglädje för dig som har en funktionsnedsättning. Här tränar du i grupp till inspirerande musik. Du tränar kondition, styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet utifrån dina egna förutsättningar. Tid: Fredagar Start: Vår v 2 -v 20, höst v 36 - v 50 Pris: 200 kronor Plats: Friskis & Svettis lokaler som ligger på Näsby slotts område i Näsby Park, Djursholmsvägen 30. Kontakt: Britt Ljunghe Telefon: E-post: britt.ljunghe@taby.se Hemsida: friskissvettis.se/taby Avgiften sätts in på plusgiro , Täby kommun, Gårdsenheten. Ingen föranmälan behövs. 5

6 Motion & idrott Beckis Beckis är ett idrottscenter för personer med funktionsnedsättning. Här finns simhall, sporthall och gym. Här finns bland annat simskola och rullstolsbasketskola. Den öppna idrottsverksamheten är gratis. För mer information kontakta Stockholms Handikappidrottsförbund. Kontakt: Peter Melander Telefon: E-post: För att få tillgång till gymmet på Beckis krävs godkännande av deras instruktör. Kontakt: Niclas Nordqvist Telefon: E-post: UPPLANDS VÄSBY Väsby IK Friidrott Friidrott för alla! Friidrott är en fantastiskt rolig idrott som ger bra och allsidig träning. Hos oss är alla barn och ungdomar välkomna. Kontakt: Carl Berglund Telefon: E-post: (kansliet) Hemsida: Plats: Vilundavallen Friskis & Svettis Enkeljympa Jympa med enkla rörelser och mycket glädje! Enkeljympa onsdagar kl: Enkeljympan vänder sig till personer med intellektuell funktionsnedsättning, en bred målgrupp med olika behov och förutsättningar. Var och en deltar på sitt sätt och utifrån sina egna förutsättningar. Jympans viktigaste uppgift är att inspirera till rörelseglädje och gemenskap. Målgrupp: Personer med intellektuell funktionsnedsättning Kontakt: Linda Wallin Johansson Telefon: E-post: Hemsida: upplandsvasby Plats: Campushallen, Johanneslundsvägen 1 Upplands Väsby/Sigtuna Handikappklubb Bowling Vi tränar i Sigma bowlinghall måndagar och torsdagar kl Alla är välkomna, ingen föranmälan krävs. Vi har en specialbana för den som inte kan hålla i klotet av egen kraft. Vi har lösningar för alla funktionsnedsättningar, unga som äldre. Målgrupp: Alla med någon typ av funktionsnedsättning (OBS! hiss saknas) Kontakt: Algot Elebrand Telefon: / E-post: algot.elebrand@bredband.net Hemsida: Plats: Sigma bowlinghall 6

7 Motion & idrott Kanotklubben Glid Till oss är alla barn och ungdomar välkomna. Om du vill hyra kanot finns instruktörer från kanotklubben på plats för att hjälpa till. Vi arrangerar också en kanotskola på sommaren. Uthyrning: Lars-Gustaf Kontakt: Max Magnusson Telefon: E-post: Hemsida: Plats: Bredvid Kairobadet Grimsta AIK Innebandy I början av 2013 kommer Grimsta AIK att starta en grupp för barn och ungdomar med funktionsnedsättning. Är du intresserad av att spela innebandy, kontakta kansliet. Målgrupp: Barn och ungdomar med funktionsnedsättning Kontakt: Robert Zetterquist, Grimsta AIK kansli Telefon: / E-post: kansli@grimsta.nu Hemsida: Simhall och gym Vilundabadet Simhallen i Vilundabadet innehåller en 25-metersbassäng för bad, lek, motion och träning samt en undervisningsbassäng med höj- och sänkbar botten och en rehabbassäng. Vilundabadets gym erbjuder allsidig träning med nya moderna maskiner. Våra gym passar alla målgrupper oavsett om du har tränat mycket tidigare eller vill lära dig mer. Anläggningen är väl anpassad för funktionshindrade. Separata duschrum för funktionshindrade. Hiss till alla plan. Vissa av våra bassänger är tillgängliga via lift alternativt ramp. Vi har även en rehabbassäng med fast lift. Kontakt: Receptionen Telefon: E-post: vilundabadet@medley.se Hemsida: Plats: Vilundabadet, Husarvägen 29 Väsby IBK Innebandy för tjejer Under hösten 2012 startar Väsby IBK en grupp för spelare (tjejer) med funktionsnedsättning. Är du intresserad av att börja spela innebandy, hör av dig! Målgrupp: Tjejer med funktionsnedsättning Kontakt: Mats Nummelin Telefon: E-post: nyrek@vasbyibk.se Hemsida: 7

8 Motion & idrott Österåker Friskis & Svettis Enkeljympa Jympa och rörelseglädje för dig som har funktionshinder. Här tränar du i grupp till inspirerande musik. Du tränar kondition, styrka, rörlighet och kroppskännedom utifrån dina egna förutsättningar. För mer information kontakta Friskis & Svettis Åkersberga, telefon: Tennis Åkersberga tennisklubb erbjuder tennis och motorikträning. Under en timme per vecka spelar du i grupp om 4-6 barn/ungdomar. Fokus ligger givetvis på tennis, men motorikövningar ingår. Åkersberga tennisklubb ser gärna att man anmäler sig i grupp. Men det går bra att anmäla sig själv också. Kom med förslag på veckodagar och tider som passar dig. Utifrån anmälningarna försöker vi skapa grupper som uppfyller dina önskemål. För mer information och anmälan kontakta Åkersberga tennisklubb. Kontaktperson: Erik Carlbom Telefon: E-post: atk@akersberga.se Hemsida: Sitskate Kul för alla! Skridskoåkning ur ett annat perspektiv. Bara fantasin sätter gränser. Tack vare den smarta konstruktionen är sitskaten både lätt att manövrera och lätt att åka. Finns att låna hos oss i Åkersberga Sporthall. Kontakt: Karin Möller Telefon: E-post: karin.moller@osteraker.se Kontakt: Katja Öhman Telefon: E-post: katja.öhman@osteraker.se Innebandy Varje tisdag mellan spelar vi innebandy i Solskiftesskolan i Åkersberga. Alla aktiva är välkomna som medlemmar oavsett graden av fuktionsnedsättning. För anmälan och information kontakta Bertil Svensson. Kontakt: Bertil Svensson Telefon: E-post: skorda@telia.com Österåkers scoutkår Välkommen att kontakta oss via telefon eller e-post. Kontakt: Tommie Åkerström, kårordf Telefon: / E-post: webmaster@osteraker.scoutkar.se 8

9 Motionslopp LidingöRuset LidingöRuset blev en succé med över 650 deltagare från hela Sverige och övriga nordiska länder. Var med och njut av en underbar stämning med musik, god mat och massor av glada deltagare. Byronwmoore Stock Free Images & Dreamstime Stock Photos LidingöRuset går av stapeln under september månad. Loppet för dig som går i särskola eller arbetar i daglig verksamhet eller på dagcenter. Deltagarna väljer att springa 1,7 eller 4 kilometer. Ta chansen att uppleva en härlig joggingtur på Lidingö i de underbara naturområdena kring Grönsta gärde. I startavgiften ingår medalj och diplom, musik och underhållning. Terrängen tillåter tyvärr inte rullstolsburna att delta i loppet, men vi ser er gärna som publik på Grönsta. Start/målplats: Grönsta gärde. Klasser: Män 1,7 km - LRM 1,7 kvinnor 1,7 km - LRK 1,7 Män 4 km - LRM 4 Kvinnor 4 km - LRK 4 Kontakt: Lidingöloppets kansli Telefon: E-post: info@lidingoloppet.se

10 Idrottstävlingar Stockholm games Stockholm Games äger rum första helgen i november. Handikappidrottstävlingar med många av Sveriges och flera andra länders främsta handikappidrottare. Fritt inträde till alla arenor! Goalball i Brännkyrkahallen Flera elitlag från Norden deltar! Kälkhockey i Nacka ishall Internationell tävling. Hit kommer en hel del blivande och tidigare paralympier, bland annat guldmedaljörer. Bordtennis i Solnahallen Många ur den svenska eliten inklusive flera EM-, VM- och Paralympicsmedaljörer deltar. Rullstolsrugby i Solnahallen Nordisk tävling, sporten är även känd från filmen Murderball. Flera av spelarna har erfarenhet från EM, VM och/eller Paralympics. Simning på Eriksdalsbadet Välkommen till Eriksdalsbadet Sveriges nationalarena för simidrott! Inom anläggningens totala yta om cirka kvm finns bland annat ett flertal olika bassänger för alla slags aktiviteter och verksamheter simskolor, motionssim och tävlingar. Judo på Beckis idrottscenter Datum: 2-4 november Plats: Beckis Idrottscenter, Söderberga allé 80 Arrangör: Vasastans HJK och Huddinge Judoklubb FF Tävlingsledare: Solveig Malmkvist Bennerström E-post: hkjudo@gmail.com Telefon: / För mer information: Kontakt: Olle Hansen Telefon: Boccia i Solnahallen Hit kommer omkring hundra deltagare från både Sverige och Finland! Innebandy i Kungsängens sporthall Upplandsbro Årets innebandyturnering under Stockholm International Para Games kommer att spelas i Kungsängen. 10

11 Skidskola Stockholms Handikappskidskola För dig som har rörelsehinder, koncentrations- eller inlärningshandikapp (till exempel DAMP/ ADHD) eller utvecklingsstörning. Anpassat efter grad av funktionsnedsättning erbjuds skidskola i Flottbrobacken i Huddinge eller Ekholmsnäsbacken på Lidingö. För mer information kontakta Friluftsfrämjandet i Hägersten. E-post: handikappskidskolan@ gmail.com Hemsida: handikapp Sergge Stock Free Images & Dreamstime Stock Photos

12 Ridning Hagbylunds Ridklubb Täby Galopp Ponnyklubb Vallentuna 4H-gård Roo gård Lappdals gård Skånsta Ryttare Dtguy Stock Free Images & Dreamstime Stock Photos

13 Ridning täby Hagbylunds ridklubb Hagby Gård, före detta Ramsta Ponnyvänner, har ridskola för barn och vuxna. Kontakt: Christina Wicklund Telefon: E-post: Hemsida: vallentuna Ridskola på Täby Galopps Ponnyklubb Stall Lilla Rörby, som ligger i Angarn, tar emot barn och ungdomar från tre år för ponnyridning. Lektioner, hästskötarkurs, ponnygalopp, praktisk teori och ridlekis. Kontakt: Maud Hedman Telefon: E-post: maud.hedman@vallnet.se Hemsida: Ridning och körning på Vallentuna 4H-gård 4H står för huvud, hjärta, hand och hälsa. Vi erbjuder bland annat ponnyridning, privatlektioner och skogsturer. Vi skapar individuella rid- eller körprogram utifrån funktionsnedsättning. Kontakt: Malin Telefon: / Hemsida: ÖSTERÅKER Ridskola för barn och ungdomar på Roo gård, Österåker För mer information om tider och dagar kontakta oss på Roo gård. Telefon: E-post: stallet@roogard.nu Ridskola för barn och ungdomar på Lappdals gård, Österåker Ridskolan drivs av sjuksköterska och ridlärare med erfarenhet av ungdomar med funktionsnedsättning. För mer information kontakta oss. Telefon: / Ridning på Åkersberga ridcenter, Skånsta Ryttare Individanpassade ridgrupper som leds av utbildade handikappledare med mångårig erfarenhet av ridning och tävlingsverksamhet för funktionshindrade ryttare. För mer information kontakta oss. Kontakt: Gisela Casparsson Telefon: / Telefon Skånsta Ryttare:

14 Simskola Vasabadet Kvarnbadet Väsby SS Åkersberga Yevettem Stock Free Images & Dreamstime Stock Photos

15 Simskola Danderyd Simskola Simskola för dig med enklare funktionshinder. Vasabadet, tisdagar Start vecka 45, totalt sju tillfällen. Anmälan görs till Mikael Olausson, Medley, Mörbybadet. Telefon: VALLENTUNA Simskola Simskola på Kvarnbadet (sommartid) hålls av Täby sim. Vi anordnar grupper för barn och vuxna med funktionsnedsättningar. Är du intresserad, hör av dig eller läs mer på vår hemsida. Kontakt: Anki Fagerberg E-post: Telefon: Hemsida: Upplands Väsby Väsby SS Simskola Vi tar emot barn och ungdomar med funktionsnedsättning i simskolan. Hos Väsby SS ska alla ges möjlighet att lära sig simma. Kontakt: Kansliet Väsby SS Telefon: E-post: simskola@vss.se/post@vss.se Hemsida: Plats: Vilundabadet, Husarvägen 29 Österåker Simskola Åkersberga Simskola för barn och ungdom. Ledsagare eller förälder bör vara med i bassängen. Kontakt: Karin Möller E-post: karin.moller@osteraker.se Telefon:

16 Dans sollentuna Club Galaxy På Arena Satelliten arrangeras danser till bandet Häggarna för unga/vuxna med funktionsnedsättning. Entré 75 kronor, för ledsagare 25 kronor. Fika och bulle ingår i priset. Arena Satelliten ligger på Allfarvägen 4, vid busstorget, Sollentuna station. Höstens danser sker den 1 och 29 september, den 27 oktober och den 1 december. Telefon: / Vallentuna Onsdagsdansen En onsdag i månaden är det dans på Träffpunkten i Vallentuna. Smörgås och fika finns att köpa. Musiken kommer att variera med live-spelningar och inspelad önskemusik. Inträdet är gratis och danserna hålls klockan den 26 september, den 31 oktober och den 28 november. Varmt välkomna till en rolig musikkväll! Plats: Träffpunkten, Allévägen 10 Elvis Santana

17 Dans täby Oasens fredagsdisco En fredag per månad är det disco på fritidsgården Oasen i Täby. Tid: Ålder: från tonår till cirka 21 år Telefon Oasen: upplands väsby Musikcafé på Café Astrid Musikcaféet riktar sig till personer med funktionsnedsättning, du är välkommen oavsett vilken kommun du bor i. Caféet är öppet ungefär en gång per månad då vi fikar, umgås, lyssnar på musik och dansar. Kontakt: Ninni Gustafsson E-post: ninni.gustafsson@uplandsvasby.se Telefon: Plats: Dragonvägen Vallentuna Dans på Nova På Nova ungdomens hus, Tellusvägen 19 i Vallentuna, arrangeras danser och andra aktiviteter för ungdomar och vuxna med funktionsnedsättningar. Vi har live-spelningar, discon, melodifestival med mera, ungefär en gång per månad. Kontakt: Ida-Maria Hallberg E-post: ida-maria.hallberg@vallentuna.se Telefon: Hemsida: Österåker Dans på Bergagården Varje vår och höst arrangerars dans på Bergagården. Välkommen! Kontakt: Karin Möller E-post: karin.moller@osteraker.se Telefon: Danskurs Du får lära dig smådanser och enklare folkdanser från flera länder. Kontakt: Helena Hillgren Telefon kväll: E-post: fam-hillgren@swipnet.se FUB Dans på Fryshuset Kontakt: Eva Söderbärj Telefon: Café Måsen Café Måsen riktar sig till personer med olika funktionsnedsättningar. Du är välkommen, oavsett vilken kommun du bor i. Vi träffas ungefär en gång per månad och fikar, pratar och ägnar oss åt olika teman för kvällen. Det kan vara allt från bingo till trubadurafton. Kvällarna brukar avslutas med dans. Plats: Smedbyvägen 2, Åkersberga Telefon Eva: Telefon Karin: För mer information om dagar och tider kontakta respektive kontaktperson. Välkommen! 17

18 Mötesplatser och arrangemang täby Musik/Rytmik Vi har musik och rytmik på Runan en gång i veckan i samarbete med ABF. På måndagar träffas vi i en liten grupp och har roligt kring musiken. Kontakta oss för mer information. Kontakt: Britt Ljunghe E-post: britt.ljunghe@taby.se Telefon: Hemsida: Oasen På eftermiddagarna har vi inskriven verksamhet för dig som är år och går i särskola eller gymnasiesärskola. Vi har fredagsdisco en gång i månaden och på måndagar har vi cafékvällar som är öppen för dig som inte är inskriven i den vanliga verksamheten. Mer om verksamheten hittar du på vår hemsida. Kontakt: Oasen Telefon: Hemsida: Vallentuna Klubb Cosmos Klubb Cosmos är en fritidsgrupp för dig från 13 år och uppåt. Till Klubb Cosmos kan du komma om du vill spela spel, se film, spela biljard, lyssna på musik, ta en fika och umgås med vänner. Vi brukar även ordna aktiviteter som bowling, grillning och sommarutflykter - allt utifrån deltagarnas önskemål! Klubb Cosmos har öppet varje tisdag Klubb Cosmos finns nu även på Facebook. Du kan gå in och titta på sidan via adressen Information publiceras även på vår hemsida. Kontakt: Ida-Maria Hallberg E-post: ida-maria.hallberg@vallentuna.se Telefon: Hemsida: Plats: Nova ungdomens hus, Tellusv. 19 Svedjans träfflokal Svedjans träfflokal finns i en egen del på Träffpunkten, Allévägen 10 i Vallentuna. Alla är välkomna. Vi vänder oss dock särskilt till dig som har en psykisk funktionsnedsättning. Fokus ligger på social gemenskap. Vi dricker kaffe, spelar spel, lyssnar på musik och ordnar utflykter. Öppettider: Måndag kl Tisdag kl Onsdag kl Torsdag kl Fredag kl Lördag kl Söndag kl

19 Mötesplatser och arrangemang Träffpunkten Träffpunkten är en mötesplats för omtanke och gemenskap för Vallentunabor i alla åldrar. Vi vänder oss särskilt till personer med funktionsnedsättning, äldre och anhöriga. Träffpunkten och caféet har öppet måndag till fredag kl Välkommen in för en pratstund, fika, titta på konstutställning eller för att delta i en aktivitet. Önsketimmen Till önsketimmen kan du komma för att lyssna, önska din favoritlåt, eller sjunga med till musik med Clas Svanberg. Vi träffas en torsdag varje månad på Mathiasgården i Vallentuna. Fika finns att köpa. Mer information om Club Cosmos, Svedjans träfflokal, Träffpunkten och Önsketimmen får du av Ida-Maria Hallberg. E-post: ida-maria.hallberg@vallentuna.se Telefon: Hemsida: Sjung med Clas KÅS omsorgsverksamhet anordnar på tisdagar gruppträffarna Sjung med Clas. Terminen startar den 4 september och tiderna är kl och kl Priset för 12 gånger är kronor. Mer information får du från KÅS omsorgsverksamhet. E-post: ingalill@omsorgsverksamhet.se Telefon: Hemsida: Plats: Fabriksvägen 1A Julfest i Vallentuna Varje år arrangeras en julfest i Vallentuna kommun i mitten av december. Dagen erbjuder jultallrik, sång, livemusik av Häggarna, kaffe och bullar samt lotteri. Mer information finner du på Vallentuna kommuns hemsida. Kontakt: Ida-Maria Hallberg E-post: ida-maria.hallberg@vallentuna.se Telefon: Hemsida: österåker Solskiftesgården Solskiftesgården är en mysig liten fritidsgård i Åkersberga. På dagarna har vi verksamhet för barn med funktionsnedsättning. Vi spelar pingis, biljard, umgås och har kul tillsammans. Vill du veta mer om gården är du välkommen att höra av dig till oss. Kontakt: Solskiftesgården Telefon: Hemsida: Plats: Solskiftesv. 6B, Åkersberga 19

20 Kurser upplands väsby Rockskola Vill du bli rockstjärna och bilda ett band? Här lär du dig att spela olika instrument och sjunga. Vi utgår från varje deltagares förutsättningar. Grupperna är små och vi har två ledare i varje grupp. Lokalerna är anpassade. Fika ingår i priset. Målgrupp: Personer med funktionsnedsättning Tid: Måndagar (10 ggr) Pris: 300 kronor för bosatta i Upplands Väsby kommun, övriga 600 kronor. Start: I slutet av september Plats: ABF:s replokaler Klockbacka, Klockbackavägen 4, Upplands Väsby Kontakt: Helena Ahlqvist Telefon: E-post: helena.ahlqvist@abf.se Ffotograff65 Stock Free Images & Dreamstime Stock Photos

21 Kurser upplands väsby Musikskolan Musikskolan är öppen för alla. Vi erbjuder enskilda lektioner och startar hösten 2012 två grupper för barn och ungdomar i särskolan. Kontakt: Helena Skoog Waldner E-post: helena.skog.waldner@ upplandsvasby.se Telefon: / Hemsida: musikskolan Plats: Messingenhuset, Love Almqvist torg 1 Engelska för dyslektiker Om du vill förbättra din engelska i tal/ skrift, kontakta oss för en pratstund. Vi kommer att skapa en inlärningssituation anpassad för dig. Vi samarbetar med Studiefrämjandet. Målgrupp: Dyslektiker Kontakt: Karin Heinig Telefon: E-post: karin.heinig@studieframjandet.se Hemsida: Engelska för personer med funktionsnedsättning Vi erbjuder både privat- och gruppundervisning. Vi samarbetar med Studiefrämjandet. Målgrupp: Personer med funktionsnedsättning Kontakt: Karin Heinig Telefon: E-post: karin.heinig@studieframjandet.se Hemsida: Data grundkurs Du lär dig bland annat att skriva, skicka e-post och använda internet. Målgrupp: Personer med intellektuell funktionsnedsättning Tid: Tisdagar Pris: 560 kronor för bosatta i Upplands Väsby kommun, övriga 860 kronor. Start: 4 september Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Örvägen 2, Upplands Väsby Kontakt: Bie Georgsson Telefon: E-post: abc@sv.se Teater Är du nyfiken på teater? Vi provar att spela teater genom lek, rörelse och röstövningar. Vi utvecklar vår fantasi och har kul tillsammans. Allt utifrån varje deltagares förutsättningar. Målgrupp: Personer med intellektuell funktionsnedsättning Tid: Tisdagar (7 ggr) Pris: 620 kronor för bosatta i Upplands Väsby kommun, övriga 920 kronor Start: 18 september Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Örvägen 2, Upplands Väsby Kontakt: Bie Georgsson Telefon: E-post: abc@sv.se 21

22 Kurser Målning Vi målar med olika färger. Vi tecknar, klipper och klistrar. Vi gör våra egna tavlor. Målgrupp: Personer med intellektuell funktionsnedsättning Tid: Fredagar (5 ggr) Pris: 625 kronor för bosatta i Upplands Väsby, övriga 925 kronor Start: 14 september Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Örvägen 2, Upplands Väsby Kontakt: Bie Georgsson Telefon: E-post: abc@sv.se Alla startdatum är preliminära. Kallelse med faktura får du per post senast en vecka innan start. Anmälan är bindande. Om du avanmäler dig senare än en vecka innan start betalar du halva avgiften och om cirkeln har startat betalar du hela avgiften. Data grundkurs Du lär dig bland annat att skriva, skicka e-post och använda internet. Målgrupp: Personer med intellektuell funktionsnedsättning Tid: Torsdagar Pris: 860 kronor (8 ggr) Start: 13 september Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Åby gata 3, Vallentuna Anmälan sker via e-post abc@sv.se eller på telefon Alla startdatum är preliminära. Kallelse med faktura får du per post senast en vecka innan start. Anmälan är bindande. Om du avanmäler dig senare än en vecka innan start betalar du halva avgiften och om cirkeln har startat betalar du hela avgiften. Har du frågor är du välkommen att ringa Bie Georgsson Vallentuna Hälsokörkortet Vi lär oss hur man kan göra för att hålla sig frisk. Vi pratar om mat, motion, våra sinnen och annat som gör att vi mår bra. Målgrupp: Personer med intellektuell funktionsnedsättning Tid: Tisdagar Pris: 750 kronor, (9 ggr) Start: 2 oktober Plats: Nova ungdomens hus, Tellusvägen 19, Vallentuna Anmälan sker via e-post abc@sv.se eller på telefon

23 Bibliotek Ett bibliotek för alla! På biblioteket kan du låna många olika typer av medier, läsa tidningar och tidskrifter och låna en dator. Det finns många sköna platser om du bara vill sitta ned en stund. Du kan låna ljudböcker, lättlästa böcker och böcker med stor stil. Har du svårt att läsa vanliga böcker finns också talböcker på CD-ROM. Dessa kan skickas med post om du har svårt att komma till biblioteket. Du kan också låna en dator med förstorings- och talsyntesprogram. Det finns en så kalllad äppelhylla där du hittar böcker, talböcker och annat för och om barn med olika funktionsnedsättningar. Här finns också filmer med teckenspråk och taktila barnböcker. Många bibliotek har också tidskriften 8 sidor/sesam som är en lättläst nyhetstidning i storstil. Utbudet i kommunerna kan variera. Telefon Danderyd: Täby: Upplands Väsby: Vallentuna: Österåker: Mateusz Zdanko

24 Kurser för ledare och personal upplands väsby I sol & regn upplevelser i naturen Studiefrämjandet erbjuder tillsammans med Fritidsutvecklarna en ledarutbildning med inriktning på funktionsnedsättning och autism i verksamheter med djur, natur och friluftsliv. Utbildningen riktar sig till våra medlemsorganisationer i alla våra kommuner för att ännu bättre kunna möta fler deltagare i våra verksamheter. För mer information kontakta Studiefrämjandet i Norra Stor-Stockholm. Pedagogisk kunskap om ADHD en verktygslåda för skola, hem och samhälle Denna studiecirkel sker på distans och syftar till att öka kunskapen och förståelsen för ADHD samt skapa betydelsefulla nätverk. Genom det nätbaserade studierummet får deltagarna tillgång till de fem teman som kursen bygger på. Målet är att genom ökad kunskap och med nya verktyg bättre kunna bemöta och förstå barn och vuxna med ADHD. Kontakt: Karin Heinig Telefon: E-post: karin.heinig@studieframjandet.se Hemsida:

25 Tips & möjligheter Musik- och teatermuseet På musik- och teatermuseet kan man uppleva musikens olika sidor musikinstrument, olika musikgenrer, musik som kulturarv med mera. Den pedagogiska verksamheten erbjuder visningar och skolvisningar för olika stadier och för personer med lättare utvecklingsstörning, instrumentbygge för barn och öppen musiklek. Telefon: Hemsida: Sundsta säteri Här finns det möjlighet att prova på rallylektion, där du åker tillsammans med en lärare eller stock-car, där du får köra rallybil på en inhägnad bana. Du kan prova olika former av skytte: lerduvor, magnum 44, revolver- och gevärprickskytte eller 5-kampsskytte. Du kan också gå på safari och titta på vildsvin och hjortar när du tar en promenad ute i hägnet. Saft och korv serveras. Kontakt: Sebastian Marmolin Telefon: Hemsida: Plats: Sundsta säteri (Norrtälje golfklubb) Förr i tiden på Skansen En visning för särskolegrupper eller grupper med vuxna personer med lindrig utvecklingsstörning. Kontakt: Bokningen Telefon: Hemsida: Sinnenas dag på Skansen Varje år i augusti är det Sinnenas dag på Skansen. Det blir musik, dans och roliga upptåg. Dagen arrangeras i samarbete med FUB, SV Ansgariegården och Stockholms stad. FUB-medlemmar går in gratis. Mer information kommer att skickas ut till särskolor, gruppboenden och daglig verksamhet. Alla sinnen berörs Serpentinen är ett upplevelsecentrum i Vallentuna. Det finns fyra upplevelserum där det ges möjlighet till avslappning och egna val av aktiviteter. Miljön är utformad och anpassad för personer med funktionsnedsättning. Ring för mer information och bokning. Telefon: Hemsida: Skärgård för alla Att resa med rörelsehinder. Stockholm är känt för sina vackra skärgård. Det går bra att resa med flera av passagerarfartygen i Stockholms skärgård även om man har ett rörelsehinder. I broschyren Skärgård för alla kan man läsa om vilka fartyg som är anpassade. Broschyren tipsar också om utflyktsmål där det är lätt att ta sig fram med rullstol. Broschyren kan beställas från: Skärgårdsstiftelsen: Waxholmsbolaget:

26 Handikappföreningar FUB FUB är en intresseorganisation som arbetar för att barn, ungdomar och vuxna med utvecklingsstörning ska kunna leva ett gott liv. På vår hemsida hittar du massor av information om föreningen, fakta om utvecklingsstörning och mycket annat. Hemsida: RBU Riksförbundet för rörelsehindrade barn och ungdomar, RBU, är en familjeorganisation som erbjuder medlemmarna stöd, gemenskap och information. RBU driver och påverkar handikappolitiska frågor, främst ur ett barn- och familjeperspektiv. Hemsida: Riksföreningen Autism Riksföreningen Autism arbetar för bättre villkor för barn, ungdomar och vuxna med autism, Aspergers syndrom och andra autismliknande tillstånd. Hemsida: Riksförbundet Attention Riksförbundet Attention är en intresseorganisation för människor med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar. Vi arbetar för att de barn, ungdomar och vuxna som finns bakom diagnoserna ska få det stöd som de behöver och bli bemötta med respekt. Hemsida: DHR DHR, De handikappades riksförbund är en organisation för människor med rörelsehinder. DHR arbetar för att förverkliga principen om alla människors lika värde. Hemsida: På hittar du fler intresseföreningar. 26

27 Övrigt Tillgänglighetsguide Ska du gå på museum, konsert, bio, teater eller konstutställning i Stockholm? På Kulturförvaltningen i Stockholm kan du som är rörelsehindrad, synskadad, hörselskadad eller har allergi beställa en tillgänglighetsguide där du kan läsa om tillgängligheten i lokalerna. Beställ guiden på telefon: Surra Surra.se är en daglig verksamhet som driver musikverksamhet, Teater Surra och sajten Kontakt: Mats Eriksson E-post: mats.eriksson@sensus.se Kontakt: Marita Jonols E-post: marita.jonols@sensus.se Jmzea Stock Free Images & Dreamstime Stock Photos Handikappupplysningen Du kan kontakta Handikappupplysningen för information om funktionshinder i Stockholms län. Här kan du också få mer tips om fritidsaktiviteter. Telefon: Texttelefon: Hemsida: Hjälpmedelsinstitutet Här hittar du information om leverantörer av olika fritidshjälpmedel. Telefon: / Hemsida:

28 Kontakta oss gärna! Är du intresserad av någon aktivitet i denna katalog kan du kontakta arrangören direkt eller höra av dig till någon av oss. Du är välkommen att ringa till oss om du har synpunkter på utbudet eller har egna tips och idéer på fritidsaktiviteter. Den här katalogen finns också på kommunernas hemsidor. Danderyd kommun Björn Alkeby, fritidschef Telefon: E-post: bjorn.alkeby@danderyd.se Hemsida: wwwdanderyd.se Sollentuna kommun Elisabeth Hogart, fritidskonsulent Telefon: E-post: elisabeth.hogart@sollentuna.se Hemsida. Täby kommun Britt Ljunghe, fritidskonsulent Telefon: E-post: britt.ljunghe@taby.se Hemsida: Upplands Väsby Johanna Dermer, fritidssamordnare Telefon: E-post: johanna.dermer@upplandsvasby.se Hemsida: Vallentuna kommun Ida-Maria Hallberg, fritidskonsulent Telefon: E-post: ida-maria.hallberg@vallentuna.se Hemsida: vallentuna.se Österåker kommun Karin Möller, fritidskonsulent Telefon: E-post: karin.moller@osteraker.se Hemsida: