mästarparet Emil Anna valla rätt magazine Jönsson Haag längd Med Vasaloppet i sikte Vinnande teknik med Experterna lär dig

Transkript

1 längd längd magazine magazine Bad Gastein resmål med skidträning! Med Vasaloppet i sikte Med Vasaloppet i sikte förberedelser träning motivation utrustning Massor med tips från mästare och motionärer! 2013 Experterna lär dig valla rätt Vinnande teknik med mästarparet Emil Anna & utrustning teknik träning motivation OS-uppladdning Jönsson Haag

2 CHRISTIAN SCHIESTER, EXTREME TRAIL RUNNER I AM MADE OF STICKING TO MY PATH. NO MATTER WHAT. BETTER YOUR BEST with myasics.com

3 Marknadsförs i Sverige av Nordic Trade Development Group AB Tel: order@nordictrade.se info@nordictrade.se helikopter.nu

4 ATOMIC.COM ALLtiD klar Att ÅkA PÅ. Atomic Skintec En högpresterande skida som inte behöver vallas med fäste. Atomic Skintec. MÅNGSIDIG, ENKEL OCH HELT UNIK. Vill du också lägga mer tid i spåret än på att valla? Med nya Atomic Skintec är det möjligt tack vare de utbytbara stighudarna som ligger integrerade under spannet. Stighuden är 30% kortare än spannet på en vanlig klassisk skida. På så sätt påverkas inte glidzonerna. Du får garanterat bra fäste i alla underlag utan att glidet påverkas.

5 # Inne håll Välkommen till första numret av Intersports nya magasin, ett nummer som vi ägnar helt och hållet åt längdskidåkning. Vi har fyllt det med tips, råd och inspiration för dig som vill få ut mer av din träning, oavsett om du är nybörjare eller elitåkare. På Intersport har vi en stark passion för sport, och har sedan starten 1961 samlat på oss gedigna kunskaper om hur du får ut mesta möjliga av din träning. I höst och vinter är det längdskidåkning som gäller. Kul träning, naturupplevelser och många möjligheter att utmana sig själv i motions- och tävlingslopp gör att allt fler vågar testa. På Intersport är vi väl förberedda att ta hand om dig när du kommer till butiken. Som en del av världens största sportkedja kan vi erbjuda bra service över hela landet. Men våra rekommendationer utgår alltid från dig och dina förutsättningar. Allt eftersom du gör nya framsteg i skidspåret kan vi tillsammans skruva på detaljerna så att du alltid har en utrustning som passar dig, där du befinner dig just nu. Många av dem som har kommit igång och börjat lära sig mer om teknik, valla och utrustning säger att det är roligare att både åka mer och lära sig mer. Det blir som en god spiral. Och med OS i Ryssland i februari och så småningom VM i Falun, kommer det bli ännu mer inspirerande att ge sig ut i vinterlandskapet. Särskilt om det blir blågula framgångar. Och det kan vi väl nästan räkna med, eller hur. Trevlig läsning & varmt välkommen in i någon av våra 158 butiker! Ulf Kinneson ceo/vd intersport sverige ab 8 Hitta rätt produkter för vinterns åkning! Pjäxor + skidor 14 Stavar + kläder 26 Längdpaket herr + dam 34 Kläder 40 Rullskidor + tillbehör Notiser 7 Anna & Emil 8 Mästarparet Anna Haag och Emil Jönsson laddar intensivt för OS och delar med sig av sina vinnande tekniktips. Mitt Vasalopp 19 Möt några olika åkare: trefaldige vinnaren, motionären, tandemåkarna och tjejgänget som alla berättar om träning, teknik och motivation inför årets stora skidhändelse. Valla som en mästare 32 Rätt vallning är en förutsättning för att du ska få en lyckad skidtur. Två experter delar med sig av sin kunskap. Rätt teknik i spåret 37 Mattias Svahn berättar hur du kan förbättra din diagonal- och stakåkning. Full rulle med rullskidor 39 Calle Halfvarsson tränar gärna på hjul. Löpning på vintern 43 Maria Akraka tipsar. Koll på kosten 45 Lär dig äta rätt inför skidturen med kostråden som används på Bosön. Sagolikt i Bad Gastein 47 Ett österrikiskt himmelrike för skidåkare nu med möjligheter att bli tränad av Håkan Westin. Torsby Ski Tunnel 48 Amatörer och elit tränar sida vid sida i Sveriges första skidtunnel. Notiser 50 5 INTERSPORT magazine är producerad av Roxx Media Sverige, Projektledare: Sebastian Johansson. Redaktör: Peter Wiklund. Omslagsbild: Carl Sandin /Bildbyrån magazine Grafisk form: Caroline Adolfsson. Annonsoriginal: Sofia Fasth. Mediasäljare: Anna-Lena Englund. Produktionsledare: Linda Tjernlund, Håkan Grönqvist. Tryck: V-TAB Vimmerby Vill du annonsera i INTERSPORT magazine? Kontakta Anna-Lena Englund, anna.lena.englund@roxx.se, Citera oss gärna men glöm inte att ange källan. Alla priser i tidningen gäller med reservation för ändringar samt korrektur- och tryckfel.

6

7 NOTISER VASAloppet Hallå där... Med Intersport inför Vasan Testa dina Vasaloppsfärdigheter i god tid innan det stora loppet, genom att ge dig på Intersportloppet, med 44 kilometers åkning längs Vasaloppsspåret. Den 18 januari 2014 går det av stapeln läs mer och anmäl dig här: Du kan också ladda upp genom att besöka en Vasaloppskväll hos din lokala Intersport-handlare en kväll fylld med information och inspiration! Var och när? Håll utkik på PT i spåret Personliga tränare är ingen ovanlig syn på landets gym. Nu har de även börjat hitta ut i skidspåren. Malin Dahlgren är en av dem. Hon är bördig från Mora, men bor och driver företaget MalinDeMora i Stockholmstrakten text: Peter Wiklund/Tobias Östberg Kändistätt För den oinvigde kan Vasaloppet framstå som en flod av anonyma löpare som forsar fram genom skogar och över myrar. Men tittar man lite mer noga så kan man hitta en och annan kunglighet i spåret. Kungen och Carl Philip har båda åkt och den danske kronprinsen Frederik körde 2012 på runt sex och en halvtimme. Loppets store kung är förstås Gustav Vasa, men någon exakt åktid på honom har vi inte kunnat få fram. där hon tränar såväl nybörjare som elitmotionärer, enskilt och i grupp. I årets Vasalopp kom Malin i mål på 5 timmar och 53 minuter vilket resulterade i en 66:e plats bland damerna! Intresset för längdåkning har verkligen ökat och jag märker att det finns många som vill förbättra sin teknik antingen för att få en skönare motionsåkning eller för att nå sina mål och kunna pressa sin tid på exempelvis Vasaloppet eller Tjejvasan, säger hon. Hon möter sina adepter i skidspåret och sedan kollar hon vad de kan tänkas behöva vässa. Många är rädda för att åka utför, men det behöver man ju kunna om man ska ta sig igenom ett Vasalopp. Annars handlar det mycket om att förbättra stakningen, så att mage och rygg får ta en större del av belastningen. Sven von Holst, vd för Skid-VM 2015 Falun, hur går det med förberedelserna? Jo, tack, det går bra men det är mycket som ska falla på plats nu i höst. Jaså, redan i höst? Ja, vi kommer att ha tio internationella tävlingar under februari-mars 2014, och det blir som ett för-vm då vi testar de anläggningar och banor som vi har tänkt använda. De aktiva vill säkert också gärna testa banorna och hoppbackarna. Så det kommer bli gott om toppåkare i Falun redan i vinter? Givetvis! De veckorna kommer hela världseliten samlas här, inte minst för att bekanta sig med miljön och tävlingsförhållandena. Är det mycket arbete med längdbanorna som krävs? Ja, det kan man nog säga tävlingsreglerna anger bland annat ett visst antal stigningar av olika typ, och naturen är ju som den är Det är överlag ett omfattande arbete att förbereda dessa tävlingar. Hur många besökare räknar ni med under VM? Målsättningen är att få betalande besökare under perioden. Förra gången vi hade VM, 1993, var det åskådare och med tanke på hur mycket intresset har ökat sedan dess så är jag säker på att vi når vårt mål. Dessutom har vi sprinttävlingarna som nya grenar. Apropå 1993, då avslutades VM med en guldfest när Torgny Mogren vann femmilen Finns det chans att få uppleva något liknande år 2015? Haha, det är väldigt svårt att sia om Men självklart finns det otroligt stora chanser till svenska vinster, med tanke på den klass våra åkare håller. Och det vore inte dumt om Johan Olsson klarade samma sak som Torgny Mogren, alltså att ta två VMguld i rad på femmilen! Skid-VM Falun går av stapeln 18 feb-1 mars 2015 Den 7 okt 2013 börjar den officiella nedräkningen, för då är det exakt 500 dagar kvar till invigningen. Intersport är en av huvudsponsorerna till Skid-VM 2015 Falun och kommer att heja intensivt på alla våra svenska toppåkare under tävlingarna! Mer info: 7

8 PROFILER Anna Haag Ålder: 27 år. Klubb: IFK Mora SK. Meriter (i urval): två OS-silver 2010, VM-brons 2009, VM-silver 2011, VM-silver Styrka: Envishet. Svaghet: Envisheten När hon inte åker skidor: Planerar drömhuset in i minsta detalj och experimenterar i köket ( vilket kanske inte alltid är så uppskattat ). 8 Emil Jönsson Ålder: 28 år. Tävlar för: IFK Mora SK. Meriter (i urval): Tolv världscupsegrar i sprint, totalseger i sprintvärldscupen 2010, 2011 & 2013, VM-brons 2011, VM-silver Styrka: Perfektionist. Svaghet: Bristande tålamod. När han inte åker skidor: Planerar hus, pysslar och bygger och ägnar mycket tid åt snabba bilar Läs mer på

9 PROFILER Anna Haag och Emil Jönsson tillhör helt klart våra stora OS-hopp denna gång. Vi träffade paret för att känna dem på pulsen och för att få några vinnande tekniktips! Silverkyssen Emil grattar sin Silver-Anna under OS Anna & Emil så tränar det vinnande paret Vi träffar Anna Haag och Emil Jönsson i mitten av maj, och det är ett uppenbart pressat schema som råder för våra skidstjärnor. Anna dyker upp med nyduschat hår och frågar efter Emil, som en kort stund senare sveper in med sin träningsbag på ryggen och genast ursäktar den sena ankomsten. De befinner sig denna dag på Bosön, Riksidrottsförbundets anläggning på Lidingö i Stockholm, där de har en OS-kickoff. Nu startar det, nedräkningen mot tävlingarna i ryska Sotji är i gång. Emil Jönsson har fantastiska framgångar i bagaget med sig till Ryssland. Han var vunnit den totala sprintvärldscupen tre gånger och blev nyligen den längdskidåkare som vunnit flest sprintsegrar i karriären. Men OS är OS, och förra gången det begav sig fick han åka hem utan medalj. Vilket dock inte sambon Anna behövde göra! I OSdebuten 2010 kom hon fyra, men bara ett par dagar senare fick hon kliva upp på prispallen och ta emot en silvermedalj i dubbeljakten. Och det hann bli ytterligare en silvermedalj för henne, i sprintstafetten tillsammans med Charlotte Kalla, innan de olympiska spelen var slut för den gången. Visst är det många andra mästerskap och tävlingar som är viktiga, men vi lever på något sätt i fyraårscykler, där OS överskuggar allt annat, berättar Emil. Vilket delvis bevisas av deras val av bostad, under de perioder som de inte är hemma i Östersund. Så fort vi fick reda på var tävlingarna skulle hållas så kollade vi var i Europa det fanns möjlighet att träna på samma höjd, meter, som i Sotji. Det visade sig finnas i Davos, och för ett par år sedan skaffade vi en lägen het för att kunna vara där och träna så mycket som möjligt. Hög höjd är inget som Emil Jönsson har gillat tidigare. Men det var bara att finna sig, och att se till att ändra inställning. Jag hatade verkligen hög höjd förut! Men det har jag arbetat för att komma ifrån, och nu har jag presterat bra på hög höjd och börjat älska det på ett lite speciellt sätt. Han har varit på plats i Sotji och provkört banan, medan Anna enbart har fått beskrivningar av hur den är. Men när jag väl kommer dit i vinter kommer jag ha åkt banan massor med gånger i mitt huvud, säger hon. En väldigt stor del av deras förberedelser handlar nämligen om visualisering, konstaterar Anna. Det mentala är så klart en oerhört viktig grund för att kunna prestera på topp rent fysiskt, och genom att visualisera vad som kan vara utmaningarna i varje liten del av banan kommer vi förhoppningsvis kunna slappna av och vara förberedda till max när vi åker dit. Emil nickar till medhåll och säger att de nog kommer att ha åkt upploppet tusen gånger, inne i huvudet, innan det väl är dags på riktigt. Skapar en kravprofil I samband med att de studerar banan i detalj skapar de också en kravprofil för vad som kommer att behövas av dem, i detalj, de där avgörande dagarna. Det kan till exempel handla om att vi märker att det 9 text: Peter Wiklund foto: Magnus Fröderberg

10 10 Se till att du har bra grejor, sådant som du trivs med. Då blir det genast roligare. Även om du inte har direkt nytta av nya löparskor eller tights kanske de gör att du tycker att det är kul att träna igen, och då är det bara att köpa dem. Det är det värt! kommer att handla mycket om stakning, och då satsar vi på att bli starka i överkroppen för att klara det, säger Anna. Eller att kunna hantera att banan i kombinationen med den höga höjden gör att de inte kommer att kunna återhämta sig i nedförsbackarna på samma sätt som många gånger annars. Jag är övertygad om att det där kommer att bli det jobbigaste jag någonsin gjort, säger Emil och skakar sakta på huvudet samtidigt som han äter vidare på sin stora portion paella. Det där med att göra en kravprofil tycker de är något som alla kan ha nytta av, oavsett nivå på tävlandet. Jag är övertygad om att det kommer bli det jobbigaste jag någonsin gjort. Emil Jönsson Om man ska åka nio mil och har lite problem med ryggen kan man bygga upp en kravprofil för hur man ska bära sig åt för att klara det, och sedan lägga upp träningen efter det, säger Anna. Tankens kraft Under det innevarande året räknar Anna Haag med att träna mellan 750 och 800 timmar, exklusive styrketräning. Det är en ökning från de normalt omkring 730 timmarna hon legat på årligen de senaste två åren. Emil berättar att ribban för hur mycket man kan träna som regel inte sätts av kroppen, utan av hjärnan. Det är klart att det finns en gräns Det är ingen dum känsla att veta när jag står vid starten att det inte är någon som har lättare stavar än jag. för hur mycket hård träning kroppen tål, men för min del är det helt klart det mentala som säger stopp före kroppen gör det. Jag måste varva med annat för att kunna fungera. Då ägnar han sig ändå gärna åt skidor. Till exempel genom att finslipa på utrustningen. Jag är nörd när det handlar om material, det erkänner jag. Det är delvis ett sätt att koppla av från träningen, men också något som ger en liten extra mental skjuts. Jag menar, det är ingen dum känsla att veta när jag står vid starten att det inte är någon som har lättare stavar än jag. Även om det inte rör sig om många grams skillnad. När det gäller skidor är det mycket provande som gäller för att hitta de par som fungerar. Om hans leverantör kommer med 100 par är det antagligen till slut 90 par som ratas. Vi har ju inga specialgjorda skidor, utan kör med i princip samma grejor som vem som helst kan plocka på sig i sportbutiken. Och normalåkaren skulle säkert inte ha anledning att plocka bort något par. Men det är ju delvis en mental grej det också förstås Tävlar i allt Men hur ser livet egentligen ut hemma hos två med så tydlig tävlingsinstinkt hur går det att spela sällskapsspel? Nej, det gör vi inte, säger Anna bestämt. Oavsett hur det går blir den som vinner så oerhört kaxig och den som förlorar blir sur, konstaterar hon samtidigt som Emil försynt lägger till men jag förlorar ju aldrig tips Stakning med magkänsla Tränings- Emil: Många tror att stakning handlar om att jobba med armarna. Men vi stakar otroligt lite med armar. Det gäller att ha en hög position och ta i med magen. Armarna ska bara hålla emot, inte dra när man stakar rätt ska man få kramp i magen. Man ska inte heller dra långt bakom ryggen, för där är man inte så stark utan tappar kraft direkt. Det långa svepet är visserligen vackert, men inte särskilt effektivt. Anna: Spårprepareringen har blivit så otroligt mycket bättre genom åren, så det går att trycka till ordentligt i stakningen. En annan fördel med att man tar i med magen är att man sparar ryggen en hel del. Träning för rätt stakningsstöd Emil: Lägg dig på rygg, håll i en lagom stor sten och dra upp armarna bakom huvudet. Res dig upp i en explosiv rörelse genom att ta i med magen och kasta iväg stenen då vet du hur riktig stakning ska kännas i kroppen! Uthållighet kör enkelt och roligt Anna: Det finns inga genvägar till uthållighet, utan det gäller att nöta just det uthållighet. Däremot struntar hjärtat i vilka övningar du gör, bara det är sådant som ger en viss påfrestning. Så du kan cykla, springa, bära vattenhinkar eller vad som nu passar dig bäst. Men gör något som du tycker är kul, annars kommer du inte fortsätta med det så länge.variera passen för att få bästa utveckling av uthålligheten. Vi kör ett hårt pass var fjärde eller femte gång.

11 Ski_191x126_se.indd Trail Speed elite INTELLIGENT L IGHT OPTIMIZED LIGHT IMAGE Trail runner x-trail ii

12 PJÄXOR HERR/UNISEX 1 499: 1 699: 1 799: 1 999: salomon ACTIVE 9 CL Klassisk pjäxa med justerbart hälgrepp och spoiler. God komfort. Enkel att ta på och av. alpina rcl Denna modell är avsedd för alla som åker mycket skidor. Med värme och komfort, racingsula, vattentät dragkedja, justerbart hälgrepp, extra omslutande snörning och hälkappa i plast är detta en vinnare i längden. fischer rc5 cl För elitmotionärer som söker en längdpjäxa för klassisk åkning med bra passform. Racingskuren modell med fantastisk passform. Lätt att ta på med Easy Entry Loops. salomon rc carbon För elitmotionären med karbonchassi och sula, häljustering, sömlös innersocka, customfit som kan värmas upp och anpassas till foten, vattenavstötande ovandel och patenterad Quicklace snöring och SNS pilot racingsula : 2 299: 2 399: 2 599: salomon S-LAB CL Salomons värstingsko på den klassiska skofronten i ny design! Sula helt i Carbon, justerbar hälrem, sömlös innersocka, snabbsnörning och formbar innersko. salomon RS CARBON SKATE Skatepjäxa för duktiga motionärer med en lite bredare läst än i S-Lab. alpina CCL Med 4DRY från Sympatex transporteras fukt från foten ut genom yttermaterialet. Med vattentät dragkedja minimeras också läckaget in i skon. Justerbart hälgreppsystem, elitsnörning och stabil hälkappa i plast. fischer rcs carbonlite cl Den lättaste och bästa längdpjäxan som Fischer kan erbjuda sina toppåkare. Utvecklad tillsammans med professionella erfarenheter från världscupen : 2 999: 1799: alpina ECL PRO Elitsko från Alpina med tight passform för klassisk åkning. Uppbyggd med många olika material för bästa passform och ökad åkkänsla. salomon S-LAB SKATE Pjäxa med bästa prestanda och låg vikt för tävlingsåkare och hängivna motionärer. salomon ACTIVE 8X SKATE Prisvärd och bekväm pjäxa som ger bra stöd för skating. DAM 1 499: 1 499: 1 799: 2 599: 12 fischer RC CL MYSTYLE Denna lågviktspjäxa passar utmärkt om du vill motionera eller om du vill tävla. Den har ett mycket bra skydd mot fukt och kyla. T4 sulan ger dig bästa förutsättningar för klassisk åkning. Anatomisk passform. salomon vitane 9 cl pilot Fodrad längdsko för både motion och längre lopp. Justerbart hälgrepp. Custom Fit formbar innersko. Quciklace. salomon VITANE 8X SKATE Prisvärd och bekväm längdsko. God prestanda och bra stöd för skating. salomon S-LAB VITANE CL Längdsko med låg vikt och mycket god prestanda. Passar tävlingsåkare och hängivna motionärer. SORTIMENTET VARIERAR MELLAN OLIKA INTERSPORT-BUTIKER

13 HERR/UNISEX 1 999: one way premio 9 cl Klassisk skida med långa spann och typ av spann som gör det lätt att få fäste. Mycket fin åkkänsla. SKIDOR 2 599: ord. pris 3 999: madshus HYPERSONIC CL Längdskida för såväl tävlingsåkaren som motionären. Skidans konstruktion ger en bra vridstyvhet, samtidigt som skidan är följsam och spannet långt med bra bärighet : ord. pris 4 999: fischer rcs cl En ikon i skidvärlden. Ett ypperligt val för ambitiösa skidåkare. Lätt, snabb och med en fantastisk åkkänsla och balans : ord. pris 4 999: fischer rcs skate Skidan för tävlingsåkare och motionärer som gärna åker fortast i längdspåret. Denna skida har de bästa egenskaperna : atomic SKINTEC SPORT NYHET! Mångsidig, enkel och helt unik. Med stighudar som ligger integrerade under spannet. Tack vare detta behövs ingen fästvalla. Kommer i januari, v : ord. pris 5 999: fischer carbon cl Göra det enkelt att vinna denna högpresterande skida som levererar verklig teknik tagen från världscupen: Air Core-Carbonlite och DTG WC finish gör den här skidan till vinnare : ord. pris 6 999: fischer speedmax cl NYHET! En helt ny revolutionerande längdskida från Fischer som är snabbare än någonsin tidigare. Detta pga ny produktionsteknik som gör att paraffinupptaget blir bättre och ytan blir planare vilket leder till snabbare glid. Begränsad upplaga : ord. pris 6 999: madshus red line carbon cl NYHET! REDLINE är resultatet av tre års utveckling och intensivt samarbete mellan Madshus produktingenjörer och toppåkare : ord. pris 5 999: fischer speedmax skate NYHET! En helt ny revolutionerande skateskida från Fischer som är snabbare än någonsin tidigare. Detta pga ny produktionsteknik som gör att paraffinupptaget blir bättre och ytan blir planare vilket leder till snabbare glid. Begränsad upplaga. SORTIMENTET VARIERAR MELLAN OLIKA INTERSPORT-BUTIKER

14 STAVAR 499: 699: 699: 999: ord. pris 699: ord. pris 999: ord. pris 899: ord. pris 1 599: tecno pro Vision 60 Vasaloppstav med hög prestanda och 60% Carbon för bättre styvhet pendel och vikt. Korkhandtag med racingrem. ONE WAY vasaloppet 960 Vasaloppsstav med bra pendel och styvhet. swix RC PRO Hög finish och 50% kolfiber ger en styv och lätt stav med bra pendel. Korkhandtag och Pro Fitrem. one way diamond 990 Toppmodellen utav de två officiella Vasaloppstavarna. Ett styvt rör med hög Diamond Carbon-halt, vilket ger staven en mycket bra pendel och en låg vikt. 599: 1 099: 1 999: 2 999: DAM one way D 920 Cross Emozione W Compositstav med 20% Diamondcarbon för låg vikt och bra pendel. Korkhandtag med racingrem. För damer. swix carbon ct3 Lätt och styv längdskidstav med Swix Triac Basket System (TBS), som gör det möjligt att ändra truga på några sekunder. swix TEAM CT2 Lätt och styv längdskidstav med Swix Triac Basket System (TBS), som gör det möjligt att ändra truga på några sekunder. swix triac 2.0 Lätt och styv trekantig längdskidstav med Swix Triac Basket System (TBS), som gör det möjligt att ändra truga på några sekunder. Swix toppstav som många i eliten använder. 14 Hallå där... Peter Roos, Intersport i Kiruna hur gör man för att välja rätt bland alla stavar? Som i så många andra fall när det gäller utrustning så gäller det anpassa valet efter ambitionsnivån. Det går i och för sig aldrig att köpa en för dyr stav, det blir alltid en skillnad om man går upp i pris. Vad är det för skillnader som kan märkas, menar du? Det mest märkbara är ju vikten; en dyrare stav är som regel lättare och styvare och har även en bättre pendel, vilket bidrar till att göra skidåkningen roligare.vad är för material som gäller i handtagen? Kork, helt klart! Det är mycket bekvämare än plast, som leder kylan mer. Och bekvämt ska det ju vara; därför tycker jag också att man ska känna efter i butiken hur kontrollremmarna känns. Det är ju lite olika vilken sort man föredrar. En ny superstav från Swix! Swix Triac 1,0 är redan känd som världens bästa och mest använda stav. I den nya Swix Triac 2,0 har stavteknologin tagits ett steg vidare! 5 % viktreducering 18 % styvare stav 8 % ökad rörstyrka Samma goda pendelegenskaper som Triac 1,0 Längre hållbarhet med nytt material i remmen Swix Triac 2,0 har som tidigare en Carbon Leaf-truga från TBS-systemet, vilken ger bästa möjliga pendel och bra fäste mot underlaget. SORTIMENTET VARIERAR MELLAN OLIKA INTERSPORT-BUTIKER

15 299: 499: 699: kläder pro touch is camp väst Fleece-väst förstärkt fram med vindavvisande tyg, sid- och bröstficka med dragkedja och reflexdetaljer. Intersport-brodyr bak. pro touch TRACK TIGHTS Längdskidtights med vindavvisande och vattenavvisande yttertyg fram (2000 mmvp). Stretch bak. Resår i midjan. Dam- och herrstorlekar. pro touch Track jacka Längdskidjacka med vind- och vattenavvisande yttertyg fram. Stretch i ryggen. Flera fickor. Reflexdetaljer. Dam- och herrstorlekar. setpris 699: ord. pris 898: setpris 799: ord. pris 1 048: pro touch Tracker jacka / frame byxa Längdskidjacka och längdskidbyxa med vind- och vattenavvisande yttertyg, stretch bak, meshfodrad. Reflexdetaljer. Juniormodell. pro touch trine/skater jacka / frame byxa Längdskidjacka och längdskidbyxa med vind- och vattenavvisande yttertyg, stretch bak, meshfodrad. Reflexdetaljer. Dam- och herrmodell. 89: 149: 299: 15 pro touch LOGO tube Multifunktionell tub med Pro Touch-logo som kan användas som halsduk, pannband, mössa, vindskydd mm. Unisexstorlekar. pro touch LOGO BEANIE Stickad mössa med Pro Touch-logo. Halvfodrad för god fukttransport och komfort. Unisexstorlekar. pro touch LOGO glove Längdskidhandske i 3 layer softshell på ovansidan, PU suede i innerhand med förstärkningar, stickat ull/akryl foder. Unisexstorlekar. SORTIMENTET VARIERAR MELLAN OLIKA INTERSPORT-BUTIKER

16 CHARLOTTE KALLA PURSUIT XT PURSUIT XT, EN MILSTOLPE I GLASÖGONTEKNOLOGI. DESIGN, FUNKTION OCH FLEXIBILITET NÄR DEN ÄR SOM BÄST. PROVA DEN, ÄLSKA DEN PURSUIT XT // okrossbara polykarbonatlinser med 100% UV-skydd // ett extra par kontrastlinser // justerbara skalmändar och näsdel i friktionsgummi // svettband // justerbart 20mm band // klar för inslipning // hårt fodral med plats för extralinser // putsduk // uppfyller CE-standard // finns i flera färger // pris från 599,- PACE EN AV DE MEST TEKNISKA GLASÖGON SOM NÅGONSIN DESIGNATS FÖR MINDRE ANSIKTEN. PACE ERBJUDER HÖG TEKNIKALITET OCH FUNK- TION FÖR ATT DU ALLTID SKA KUNNA PRESTERA MAXIMALT PACE // optimal för mindre ansikten // okrossbara polykarbonatlinser med 100% UV-skydd // ett extra par kontrastlinser // justerbara skalmändar och näsdel i friktionsgummi // extra vindsköld // svettband // justerbart 20mm band // klar för inslipning // hårt fodral med plats för extralins // putsduk // uppfyller CE-standard // finns i flera färger // pris från 599,- MOTION STRÖMLINJEFORMAD GLASÖGONDESIGN OCH KOMPROMISSLÖS PASSFORM. MOTION KOMMER TA DINA SPORTER TILL NYA NIVÅER. ONLINE ACCESSORY STORE STORE.BLIZEYEWEAR.CO M 9060 MOTION // okrossbara polykarbonatlinser med 100% UV-skydd // justerbar näsdel i friktionsgummi // mjuka skalmändar i friktionsgummi // skyddande fodral i mikrofiber // uppfyller CE-standard // finns i flera färger // pris från 299,-

17 skiselector Intersport satsar på optimerat glid och fäste Nu har du chansen att se till att dina skidor är maximalt anpassade till dig och din åkning antingen med spannbräda eller med ny teknik. SkiSelector är en metod som analyserar skidorna i detalj, med olika mycket belastning, som ger dig information så att du kan välja precis rätt par. Det finns inte två skidor i ett par som är exakt lika varandra, hur förfinade metoder tillverkarna än har, säger Bosse Ybe på SkiSelector. Med SkiSelector läggs varje enskild skida in i en maskin, där (!) mätpunkter skapar kurvor för att åskådliggöra egenskaperna och karaktären hos skidan. Utvecklingen inom skidindustrin har varit fantastisk på senare tid, och för att verkligen få ut det yttersta av sin åkning finns det all anledning att som konsument vara noggrann i valet. Med hjälp av de här analyserna kan man få fram skidor som har helt rätt spann, och man kan undvika att försöka åka på fästvallan eller få bakhalt i uppförsbackarna. Det går att optimera glid i förhållande till fäste, och på det sättet blir skidåkningen både snabbare och roligare, säger Bosse Ybe. Prova ut skidor i butik och på nätet Intersport satsar nu på att göra det lättare för alla kunder att hitta rätt skidpar för sina behov, oavsett om det sker med spannbräda eller med SkiSelector. Inför den kommande säsongen finns det analysutrustning i en del av butikerna. Vi hänger naturligtvis med i utvecklingen i branschen, och är mycket måna om att kunna ge våra kunder den allra bästa servicen för att de ska kunna få ut mesta möjliga av sin skidåkning. Därför ser vi nu till att investera i utrustning och att utbilda våra medarbetare, säger Mats Eklund, sortimentsansvarig för längd på Intersport. Den nya analysutrustningen finns inte i samtliga Intersportbutiker, men i alla kedjans butiker kan du vara säker på att få kunnig hjälp i skidvalet. Antingen utifrån den nya tekniken, eller med hjälp av en spannbräda som tidigare. Snart kan du för övrigt även handla dina optimalt utvalda längdskidor i lugn och ro på Intersports hemsida. Här används också SkiSelector för att göra analyser och på det sättet hjälpa till med urvalet. På hittar du ett brett sortiment med allt från skidor för den ovane åkaren till ett stort utbud för åkare i landslagsklass. Håll koll i butik och på nätet efter extra bra priser på våra mer avancerade skidor!, tipsar Mats Eklund text: Peter Wiklund foto: Magnus Fröderberg

18 DesigneD for freedom COPYRIGHT SALOMON SAS. ALL RIGHTS RESERVED. PHOTOGRAPHER: SCOTT MARkEwITz. LOCATION: MARSEILLES, FRANCE. Our goal is to inspire runners to go beyond pavement and enjoy greater freedom to run anywhere, regardless of where they start and finish. The result is lightweight, athlete-driven gear for the most liberated running experiences. See more at salomon.com/door2trail

19 mitt vasalopp Starkare tillsammans Skidåkning är en individuell idrott, men träningen blir roligare när man har sällskap i spåret. I Eksjö finns sedan tio år en träningsgrupp med siktet inställt på Vasaloppet och Tjejvasan. Fler som börjar åka skidor borde gå med i en klubb, säger Cecilia Hedin, tränare i gruppen. Småland är vasaloppsland, ett landskap som fostrat många och duktiga vasaloppsåkare. I Eksjö bor till exempel vasaloppsvinnaren Oskar Svärd och här finns också skidklubben Eksjö SOK. Sedan tio år har de en träningsgrupp som träffas varje torsdag vid skidstugan för att träna med siktet inställt på vasaloppsveckan. Vi brukar vara ett 20-tal personer i åldrarna 20 till 65 år som tränar ihop. Det är lättare att motivera sig när man tränar tillsammans och det är roligt att det är så blandade åldrar. Det är inspirerande att ha med sig kvinnor i gruppen som kört sju svenska klassiker, säger Cecilia Hedin. På torsdagskvällarna är det intervaller eller skidgång som gäller. Inte bara för att den träningen gör sig bäst i grupp utan också för att alla kan hänga med oavsett om man är en erfaren åkare hemmahörande i startled två eller om man precis börjat träna. För blir intervallerna för tuff för någon, kan man stå över en intervall. Behöver man träna hårdare tar man en extra. Ibland kör vi också cirkelträning tillsammans. Då gör vi övningar som tränar ryggmuskler, mage och armar. Det är väldigt bra för den som vill åka Vasaloppet och något jag kan rekommendera. Siktet högt ställt Cecilia Hedin är själv en mycket duktig vasaloppsåkare och har alltid siktet inställt på en plats bland de 100 bästa i damklassen. Ska man hålla sig kvar på den nivån får man ligga i och det blir tuffare och tuffare inte minst på grund av att den rådande skidboomen som gör att det hela tiden dyker upp nya och duktiga åkare. text: Tobias Östberg foto: Örjan Karlsson På måndagar finns också möjligheten att träna rullskidor med Eksjö SOK. Klubben har köpt in rullskidor som man får låna. Så vet jag att det är i flera klubbar. Jag vill verkligen rekommendera blivande vasaloppsåkare att försöka åka mycket rullskidor. Det är så likt skidåkning det kan bli och är också väldigt skonsamt för kroppen. Hon tycker också att fler vuxna nybörjare borde kontakta en skidklubb i närheten av där de bor. För att få träningskompisar, tips och en chans att verkligen lära sig tekniken. För rätt teknik gör mycket. Inte bara för tiden utan också för att det blir mycket roligare att åka. Varje vinter åker vi på snöläger till Orsa Grönklitt. Tidigare lät vi våra egna ledare lära ut teknik, men nu hyr vi in instruktörer. De är så duktiga att det verk - ligen känns värt det. Men redan på hösten har gruppen en chans att samla mil på snö. Då åker de nämligen på ett helg läger till skidtunneln i Torsby. Förlänger vintern Vasaloppsveckan är en viktig morot för hela gruppen, men klubben har åkt betydligt längre för att åka skidor. De har kört både Marcialonga i Italien, König Ludwig Lauf i Tyskland och det kinesiska Vasaloppet. Tack vare att de i Eksjö i vinter får ett konstsnöspår behöver de dock inte åka lika långt för att träna på snö om natursnön sviker. Det blir väldigt bra. Självklart arrangerar klubben också resor till Vasaloppet. Det är ju också viktigt för gemenskapen. Men i år blev loppet fullbokat så fort att alla inte han anmäla sig. Det är inte bara i Småland det råder skidfeber. Cecilia Hedin. Ålder: 47 år. Bor: Eksjö. Yrke: Lärare på EksjöVux och friskvårdskonsulent på Eksjö kommun. Antal Vasalopp: 9. 3 tips Cecilias Träna tillsammans Det är mycket lättare att motivera sig att träna om man gör det i grupp och dessutom mycket roligare. Åk rullskidor Skonsamt för kroppen och väldigt likt vanlig skidåkning. Mycket bra träning. Stärk ryggen Ryggmuskler, mage och armar får jobba hårt under ett Vasalopp. Se till att de klarar det. 19

20 mitt vasalopp Christoffer Fornander Ålder: 24 år. Bor: Ljungby. Yrke: Elektriker. Antal Vasalopp: 5. Taggad till tusen Christoffer Fornanders första Vasalopp tog en evighet och är bland det värsta han upplevt. Då laddade han med innebandy, nu tränar han mer grennnära för en plats bland de bästa. Men träningen ger mig så mycket annat också. Jag orkar mer och mår mycket bättre. 20 Christoffers 3 tips Variera träningen Se till att inte fastna i att upprepa favoritrundan om och om igen. Satsa på bra skidor Med kvalitetsskidor går det lättare att få ett bra glid. Lämna in för vallning Om man känner sig osäker på vallningen är det bättre att lämna in dem än att chansa. Få vasaloppsåkare har haft en utveckling som Christoffer Fornander från Ljungby. Han har kapat sin tid med ungefär två timmar per lopp och på så vis utvecklats från glad amatör till seriös elitmotionär på bara några år. Inför den här säsongen siktar han på att träna sju till tio timmar per vecka och innan snön kommer vill han ha klämt 150 mil rullskidor. Det råder ingen tvekan om att han blivit biten, men hans ambitiösa träningsplaner ställer krav på annat än på antalet timmar i träningsspåret. Jag märker hur viktigt det är att sova ordentligt, äta bra och välja träning som inte sliter för mycket på kroppen. Därför cyklar jag till exempel en hel del nu. Det är lite skillnad mot hans första lopp då basen i träningen var innebandy, så värst många mil på snö blev det inte. Nu försöker han träna så skidlikt som det bara går. Jag försöker också variera träningen och mina rundor så mycket det går. För det är så lätt hänt att man bara gå ut och köra sin favoritrunda på rutin. Då är det bättre att köra fler korta och hårda pass. Satsa på skidorna Den som besökt Mora dagen före Vasaloppet vet att skidor är en prylsport av guds nåde och att det finns hur mycket som helst att köpa som enligt försäljarna kan kapa åktiden med minst en halvtimme. Christoffer tycker man kan ta det lugnt med prylar, men att man bör lägga lite extra krut på skidor. Jag köpte ett par skidor som var någon text: Tobias Östberg foto: Örjan Karlsson tusenlapp dyrare än de min bror köpte. Och det är faktiskt skillnad. Det är lättare att få bra glid på mina skidor. När det gäller vallor tycker han att man klarar sig med basutbudet. Och för den som inte satt sig in i vallandets magi kan det vara ett bra alternativ att lämna in skidorna och få dem vallade. Inför loppet köper han också dryck som innehåller salter och mineraler. Det är viktigt att dricka ordentligt före tävlingen och då tror jag att det är bra att få i sig sånt på köpet. Sedan ska man inte underskatta den psykologiska effekten, säger han och skrattar. Eftersnack Efter målgång dricker han en öl i öltältet med klubbkompisarna och pratar om hur bra det gick trots dåliga skidor eller om hur dåligt det gick på grund av dåliga skidor För honom är det också starten och målet som är höjdpunkten i Vasaloppet. Själva sträckan mellan Sälen och Mora ser han mer som en transportsträcka. Starten är helt magisk. Jag tror inte att det finns någon idrottstävling i Sverige som kan mäta sig med den koncentration som råder fem minuter före start i Vasaloppet. Men skidåkningen betyder betydligt mer än bara en bra placering för honom. Att få vara ute i naturen och träna gör mig lycklig. Jag har också gått med i en skidklubb och fått träningskompisar. Det är också viktigt. Sedan har jag ett ganska tufft fysisk arbete och jag märker att jag orkar mer på jobbet tack vare träningen.

21 Första kvinnan att delta i Vasaloppet var Margit Nordin som 1923 fullföljde loppet på Snabbast: VASAloppet Överlägsnast: Mora-Nisse Karlsson som 1950 vann loppet med 21 minuter 17 sekunder Året efter förbjöds kvinnor att delta i loppet, eftersom det ansågs vara för jobbigt för kvinnor att åka. Detta förbud upphörde 1981, sedan en kvinna utklädd till man blivit intervjuad i TV och avslöjad Jörgen Brink 2012, Vibeke Skofterud 2012, Jörgen Brink vann 2012 på tiden Samma år körde Vibeke Skofterud det snabbaste loppet en dam gjort när hon gick i mål på Dessa tider kan jämföras med Vasaloppets första segrare Ernst Alm som behövde lite drygt sju och en halv timme för att ta sig i mål. VALLA I VARLDSKLASS : SKIGO PULVER C105 SKIGO GRAFIT LF SKIGO STaLBORSTE FIN SKIGO GLIDPARAFFIN HF 21

22 mitt vasalopp Den som tror att Vasaloppet för eliten bara handlar om att staka har helt fel. Nej, det kräver grym styrka och ett ständigt slipande på tekniken. Det här vet Daniel Tynell som vunnit tre gånger och nu laddar för en ny vinter i tätklungan. text: Tobias Östberg foto: Ulf Palm Laddar för livet i tätklun 22 Daniel Tynell tar en kopp kaffe i köket hemma i Borlänge efter ett par timmar på rullskidor. Det är en vanlig dag på jobbet för mannen som man aldrig kan räkna bort den första söndagen i mars. Skidåkning är hans jobb och det kan bli över 30 timmar en tuff vecka. Men det är inte den som tränar flest timmar som vinner, utan den som bäst hittar balansen mellan träning och återhämtning och alla andra pusselbitar som påverkar oss i vardagen. Och det är inte lätt när man är inne i sin bubbla och bara vill köra och köra. Det handlar om att ha is i magen, lyssna på sin kropp och våga ta råd från andra. Styrka och teknik För den vanlige motionären som inte ens går till kiosken utan att starta träningsklockan och som har hårddisken full av pulsfrekvenser kommer det nog som en chock att den flerfaldige Vasaloppsvinnaren inte har någon träningsdagbok. Men nu när hösten kommer är det främst löpning, rullskidor och även cykling som gäller. Finns det tid över så klämmer han också in ett pass motorcross. Det är ruskigt roligt och väldigt allsidig träning. När man kör tränar man hela kroppen. Vill man få en bra bild av vad som hänt inom längdskidåkningen de senaste åren ska man jämföra bilder på Sven Åke Lundbäck när han vann Vasaloppet 1981 med dagens toppåkare. För ska man som nu orka staka från start till mål så krävs en helt annan muskelstyrka i överkroppen. Det här märks också på att dagens skidåkare är sämre löpare än vad skidåkare var förr. Vi har helt enkelt blivit tyngre och många fler tränar i dag styrketräning och inte sällan på gym. Det har också han gjort, men när han i våras funderade på hur träningen kunde finjusteras för nästa säsong bestämde han sig för att försöka kapa onödiga muskler genom att bara bygga styrka på rullskidor och skidor. Men stakning handlar inte bara om styrka utan också om teknik. Även här går utvecklingen framåt och ska man hänga med i tätgruppen i vinter så måste man ständigt slipa på tekniken. Det håller jag på med just nu faktiskt. Det är små detaljer och handlar om själva isättningen av staven,

23 Daniel Tynell Ålder: 37 år. Bor: Borlänge. Yrke: Skidåkare och egen företagare. Antal Vasalopp: 13, med tre segrar och flera pallplatser. Maxims Tävlingspaket hjälper dig att nå målet! Vasaloppet gan om tajming och om tiondels- och hundradels sekunder. Det gäller att komma upp högt med överkroppen, falla framåt och få rätt i sättning. Här kan man alltid bli bättre. Näringsrik vanlig mat Det har också hänt mycket på kost 3 tips Daniels Staka på Vasaloppet handlar mycket om stakning. Träna mycket stakning på rullskidor och skidor. Träna smart Många motionärer skulle nå bättre resultat om de varierade intensiteten i träningen. Det gäller att variera hårda och korta pass med längre, där det är tiden och inte farten som tröttar. Träna långsikigt Det är ingen höjdare att börja träna en månad före loppet. Tänk långsiktigt. Både för resultatet, men kanske främst för det som är viktigare än så: din hälsa. sidan och besöker man en sovsal kvällen före ett långlopp kan man lätt få känslan av att det är ett träningsläger för astronauter när alla sitter där med sina färgglada påsar med pulver och gel. Vad hände med havregrynsgröten? Jag börjar alltid dagen med havregrynsgröt. Jag håller inte på med så mycket special utan försöker bara få i mig bra och näringsrik kost. Det gäller också när han laddar upp inför Vasaloppet. Då börjar han med att tömma kroppen på kolhydrater och sedan äter han vanliga portioner, men oftare än normalt. Under loppet är det sportdryck som gäller. I vinter har han siktet inställt på Vasaloppet såklart, men också på långloppscupen som bara tycks bli större och större. Både när det gäller intresset från media och på antalet motionärer som åker. Det är otroligt kul med den motionsvåg vi upplever nu. Jag ser fler och fler som springer, cyklar och åker skidor. Det är fantastiskt inte minst ur ett hälsoperspektiv. Idag blir det dock ingen mer träning. Kvällen är vikt åt sjuåringens cykelträning. Daniel Tynell är likt de flesta i långloppseliten småbarnsförälder. Det är inte alltid lätt att få ihop det, men att vara förälder är något som ger mig oerhört mycket energi. Både som skidåkare och som människa. Asics stockholm Marathon cykelvasan Lidingöloppet Göteborgs- Varvet Vätternrundan DN stockholm Halvmarathon Skräddarsydda produktpaket med det du behöver till din utmaning under 2014!

24 hestragloves.se En alpin kombination. Vi har klätt händer i lager på lager i nästan 80 år. Händernas motsvarighet till långkalsonger kallas liners. De hjälper dig att hålla rätt temperatur genom att binda luft och transportera bort fukt. Och tack vare liners behöver du aldrig blotta bar hud när du ska fotografera eller hälla upp kaffe ur termosen. Nästa lager är grundhandsken. Den håller värmen vid normal kyla, men när det är riktigt kallt eller dåligt väder kan du lägga till en skalhandske ytterst. Kombinera de olika lagren efter väder, aktivitet, tycke och smak. Besök oss på hestragloves.se där kan du läsa allt om handskar, skalhandskar, liners och foder.

25 mitt vasalopp På tu man hand Det är roligare om man är två. Det tog arbetskamraterna Bjarne Emanuelsson och Lasse Ruberg fasta på, och i vinter kör de sitt 20:e och sista Vasalopp som tandemåkare. Både Bjarne Emanuelsson och Lars Ruberg var rutinerade vasaloppsåkare redan innan de kom på den udda idén om att genomföra Vasaloppet tillsammans. Ja, till och med på samma par skidor. Vi kör på ett par två och en halv meter långa skidor som en duktig snickare hjälpte oss med. Det är samma par nu som när vi drog igång för 19 Vasalopp sedan. De har spruckit och vi har limmat ihop dem, men hoppas att de håller en gång till, säger Bjarne. Första söndagen i mars 2014 är det tänkt att skidorna ska ta sin sista resa i fäders spår. Vad har ni för tips till andra som vill ge sig på något liknande? Det svåra är att växla mellan teknikerna. Alltså från stakning till diagonal, för gör man inte det samtidigt så blir det ett rejält ryck. Så om man ska testa gäller det att ha ett bra psyke och vara beredd på en hel del blåa naglar och skavsår. Det är svårt att få till bra glid för man måste lägga extra mycket fäste. Det är det viktigaste, säger Lasse. Hur mycket tränar ni tillsammans? Vi håller igång på egen hand under hela året, men just tandem kör vi bara någon gång före varje lopp. Dagen före start brukar vi köra lite gnuggning med kommando så att vi får bra flyt på våra teknikbyten. Det är den av oss som åker fram som bestämmer när vi ska byta åksätt. Vad är tjusningen med att vara tandemåkare? Ja, det är ju lite udda. Och jag måste säga att jag känner mig lite ensam när jag åker själv. Dessutom får vi ju så mycket stöttning längs vägen när vi åker tandem. Det är ju tjo och tjim hela vägen. Åtminstone från åskådarna, säger Bjarne med ett skratt. Ni har hittills genomfört 30 respektive 39 Vasalopp i rad. Hur har ni egentligen lyckats hålla er friska och i så pass bra form till första söndagen i mars så många år i rad? Bra träning och att vara blodgivare det har i alla fall fungerat för oss, säger Bjarne Emanuelsson och Lasse Ruberg så unisont som bara två tandemåkare kan göra. Bjarne Emanuelsson Ålder: 57 år. Bor: Bollebygd. Yrke: Specialtekniker på Anticimex. Tränar: Löpning, skidor och rullskidor. Gör sitt 31:a Vasalopp i vinter. Lasse Ruberg Ålder: 62 år. Bor: Gråbo. Yrke: Kundombudsman på Anticimex. Tränar: Löpning, skidor och rullskidor. Gör sitt 40:e Vasalopp i vinter. 25 text: Mårten Lång

26 längdpaket HERR/UNISEX skida atomic TEAM CL 3000 Intersports mest sålda skida. En mycket prisvärd skida för de skidåkare som vill ha en lättåkt skida med ett perfekt spann. Team Classic har ett belag och konstruktion som klarar hela Vasaloppet. pjäxa tecno pro SONIC ULTRA PRO Sportig sko med ovandel i syntetskinn som skyddar snörningen mot snö, is och vatten. Bred Comfort Fit läst (104 mm) med anatomiskt formad klack ger både komfort och prestanda. Passar nybörjare. bindning tecno pro PROFIL AUTO herr paketpris 1 999: ord. pris 3 247: paketpris 2 599: ord. pris 4 097: skida fischer CR CL NYHET! Prisvärd skida i racingserien. Skida med låg vikt och bra prestationsfunktioner. pjäxa fischer XC CL Vattenavvisade och varmfordrad längdpjäxa. God stabilitet och passform. bindning fischer EXERCISE CL NIS skida salomon EQ 8X CL Avancerad klassisk skida som har lika bra glid som tävlingsskidorna men är lite stabilare. pjäxa salomon ACTIVE 8X PILOT Fodrad längdsko med justerbart hälgrepp och formbar innersko. Passar både för motion och längre lopp. bindning salomon PROPULSE RC2 paketpris 2 899: ord. pris 4 047: paketpris 2 999: ord. pris 4 747: skida Atomic skintec SPORT NYHET! Mångsidig, enkel och helt unik. Med stighudar som ligger integrerade under spannet. Tack var detta behövs ingen fästvalla. Kommer i januari, v1. pjäxa Tecno pro synergy CL PILOT Sportig längdsko med värmande foder och skön passform. Syntetisk ovandel som skyddar snörningen mot vatten, is och snö. Passar klassisk träning och tävling. bindning Tecno pro PROFIL AUTO HERR 26 skida atomic vasa race cl Längdskidor för klassisk stil. Mexcell-kärna och BI 500-belag ger bra glid. Passar duktiga motionärer som är på jakt efter en fin tid på längre lopp. pjäxa salomon ACTIVE 8X PILOT Den perfekta skon för dig som vill åka längre sträckor eller bara motionera i vinterlandskapet. Active 8X Cl Pilot har justerbart hälgrepp, är fodrad och och har en formbar innersko. bindning atomic pilot propulse I butik v paketpris 3 199: ord. pris 5547: SORTIMENTET VARIERAR MELLAN OLIKA INTERSPORT-BUTIKER

27 LÄNGDPAKET HERR/UNISEX skida salomon ACTIVE 8X SKATE Prisvärd och bekväm pjäxa som ger bra stöd för skating. pjäxa salomon ACTIVE 8X SKATE En bekväm pjäxa som ger bra stöd för skating. För den som vill ha bra prestanda och valuta för pengarna. bindning salomon PILOT EQUIPE SKATE paketpris 3 199: ord. pris 4 547: paketpris 3 199: ord. pris 5 697: skida fischer RCR NIS -12 Skidan för dig som är beredd att bemästra långlopp. Fjolårsdesign till kanonpris. pjäxa fischer RC3 CLASSIC Fischers bättre all-round pjäxa för längdåkning. Denna lågviktspjäxa passar utmärkt om du vill motionera eller om du vill tävla. bindning fischer EXERCISE CL NIS paketpris 3 599: ord. pris 5 997: skida fischer RSC CL En prisvärd skida för klassisk stil som passar motionärer med höga ambitioner. pjäxa fischer RC3 CLASSIC Fischers bättre all-round pjäxa för längdåkning. Denna lågviktspjäxa passar utmärkt om du vill motionera eller om du vill tävla. bindning fischer EXERCISE CL NIS paketpris 3 999: ord. pris 6 447: skida salomon eq rc NYHET! Skida för herr, speciellt framtagen för att passa långlopp. Kärna med karbon-överdel ger högre spannkurva. Universal-belag ger bra glid. pjäxa salomon RC CARBON För elitmotionären med karbonchassi och sula, häljustering, sömlös innersocka, customfit som kan värmas upp och anpassas till foten, vattenavstötande ovandel och patenterad Quicklace snöring. Och SNS pilot racingsula. bindning salomon SNS PROPULSE RC2 27 SORTIMENTET VARIERAR MELLAN OLIKA INTERSPORT-BUTIKER

28 Inspired by performance PERFORMANCE CROSS-COUNTRY HIGH FUNCTION JACKET Perform on a new level wearing Craft functional sportswear

29 DAM paketpris 1 999: ord. pris 3 247: skida atomic AINA 3000 Stabil och trygg längdskida för dam. Har ett belag och konstruktion som klarar hela Vasaloppet utan att behöva valla om. pjäxa TECNO PRO SAFine SONIC PRO Elegant och sportig Classic och Nordic Cruising sko med värmande foder och skön passform. Syntetisk ovandel skyddar snörningen. bindning tecno pro PROFIL AUTO DAM LÄNGDPAKET skida atomic AINA 3000 Stabil och trygg längdskida för dam. Har ett belag och konstruktion som klarar hela Vasaloppet utan att behöva valla om. pjäxa salomon vitane 8x cl pilot Motionspjäxa med justerbar hälrem. Vattenavvisande ovandel. Patenterad Quicklace-snörning och Autofit. Sns pilot-sula. bindning atomic PILOT SPORT CL paketpris 3 499: ord. pris 5 247: skida salomon eq 8x vitane cl Skida för dam. Har tävlingsskidans glid men ett enklare frånskjut och mer stabilitet. pjäxa salomon vitane 8x cl pilot Motionspjäxa för dam. Justerbar hälrem. Vattenavvisande ovandel. Patenterad Quicklace-snörning och Autofit. Sns pilot-sula. bindning salomon sns propulse rc2 paketpris 3 499: ord. pris 3 247: skida salomon vitane eq 9 Avancerad klassisk skida för dam. Lika bra glid som tävlingsskidorna men är mer stabil. pjäxa salomon vitane 9 cl pilot Bättre lätt fodrad motionssko med 2 delad sula för bättre känsla i åkningen. Häljustering, Quicklace och formbar innersko. Mycket bra passform! bindning salomon sns propulse rc2 paketpris 3 499: ord. pris 5 247: Hallå där... Monica Månsson, Intersport i Varberg hur ska man hitta rätt längdpaket? För det första gäller det att utgå från sin egen målsättning med skidåkandet. Har man drömmar om att köra Vasaloppet ställer det andra krav på utrustningen än om man nöjer sig med att gå på tur lite då och då. Vad är det man kan behöva om man har lite högre ambitioner? Det handlar framför allt att köpa en skida med ett bra belag så man får bättre glidegenskaper. De som åker mer aktivt kanske ska satsa på minst två par skidor: För varmt respektive kallt före, eftersom de har olika spannkurva och struktur i belagen. Tycker du att intresset för längdskidåkning har ökat? Verkligen! Att åka längd är som en livsstil som många lockas av. Jag märker att allt fler är medvetna om utrustningen, så de vill ha bra grejor och lära sig valla ordentligt själva. Åker du mycket själv? Jag har tävlat mycket tidigare, när jag bodde kvar i Örnsköldsvik, och i vintras åkte jag Vasaloppet för första gången det var en enorm känsla! 29 SORTIMENTET VARIERAR MELLAN OLIKA INTERSPORT-BUTIKER