UTMANARNA UNGDOMS-OS I SPANIEN TEAMET BAKOM STJÄRNORNA AGNE BERGVALLS VAL

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "UTMANARNA UNGDOMS-OS I SPANIEN TEAMET BAKOM STJÄRNORNA AGNE BERGVALLS VAL"

Transkript

1 NR 1 07 UTMANARNA UNGDOMS-OS I SPANIEN TEAMET BAKOM STJÄRNORNA AGNE BERGVALLS VAL

2 Electricity for wonder women

3 Bli rik på idrottsupplevelser. Nordea Bank AB (publ) Någon har redan lagt beslag på broschyren om den olympiska sparformen. Gå snarast in på och läs om ett lönsamt sparande och hur man blir rik på idrottsupplevelser! Olympiafonden Guld till Sverige. Guld till dig. I Nordeas Olympiafond är du själv med och tar del av börsutvecklingen samtidigt som du bidrar till ännu bättre förutsättningar för de svenska olympierna. Olympiafonden är en aktiefond där du som sparar få ta del av utvecklingen i såväl svenska, som ett urval företag runt om i världen. Framgång är ingen slump! Mer information om Olympiafonden finner du i fondens faktablad (simplified prospectus) samt i fondens Informationsbroschyr. Informationsbroschyren består av Fakta om fondsparande i Nordea, produktblad och fondbestämmelser för fonden. Denna information samt senaste års- eller halvårsrapport finns på Nordeas kontor, men kan även beställas från Nordea Fonder AB, Stockholm, eller hämtas från Olympiafonden förvaltas av Nordea Fonder AB. Historisk avkastning är ingen garanti för framtida avkastning, de pengar som placeras i fonder kan såväl öka som minska i värde till följd av börsens svängningar.

4 STEFAN LINDEBERG ORDFÖRANDE I SVERIGES OLYMPISKA KOMMITTÉ Idrottens värde ökar ALDRIG TIDIGARE har så många välförtjänta kandidater konkurrerat om Bragdguld och Jerringpris. Svensk idrott har haft en fantastisk utveckling efter sekelskiftet. Sedan talangsatsningen drog igång 1999 har snart 50 aktiva tagit steget från att vara lovande till prispallarna på VM och OS. Och det är inte bara på hemmaplan alla svenska medaljer väcker uppmärksamhet. Det handlar inte heller bara om resultaten i sig. Våra utländska kollegor inom idrotten förvånas över att Sverige, som är ett litet land med jämförelsevis små resurser till utveckling, kan nå de resultat vi gör. De är fascinerade av våra världsstjärnor och deras attityd som kombinerar självförtroende och hängivenhet med nyfikenhet och ödmjukhet och hur vi får ihop individualitet och skräddarsydda lösningar med kraften i ett lagarbete. De är nyfikna på SOK:s självständiga roll och nära samspel med landslagsledningar, tränare och aktiva och hur respekten för varje idrotts eget ansvar och kompetens förenas med öppenhet för kritisk granskning, höga kvalitetskrav och kompetensstöd utifrån. Våra resultat och vårt arbetssätt gör oss till en intressant samarbetspartner internationellt. Det är bra, för internationellt samarbete är helt avgörande för vår egen utveckling. Vi är för små för att själva kunna skapa de utvecklingsmiljöer och de resurser vi behöver. Den här bilden av vår idrott passar bra in i den internationella bilden av Sverige som ett land med hög effektivitet, öppet för internationellt samarbete, som kan förena snabb förändring med ett socialt perspektiv. STEFAN UPPMÄRKSAMMAR SPONSRING Guld värt! BRISTEN PÅ PENGAR till landslagens basverksamhet. De är fascinerade av våra världsstjärnor och deras attityd som kombinerar självförtroende och hängivenhet med nyfikenhet och ödmjukhet. För något år sedan toppade Sverige rankinglistan över olika länders varumärke ett attraktivt land att investera, bra på innovationer, bra att arbeta och leva i och en bra marknad att testa nya produkter på. För ett litet land är ett starkt varumärke avgörande i den internationella konkurrensen om investeringar och kompetent personal. Idrotten bidrar och kan bidra mer till det genom våra resultat och det vi står för men också genom att vara öppna för samarbeten. Idag är vi på väg in i konkreta projekt med näringsliv och samhälle både när det gäller teknisk utveckling och marknadsföring. Idag har vi också exempel på hur utländska företag väljer oss som dörröppnare till nya marknader. FÖR NÅGOT ÅR sedan diskuterades om Östersund skulle söka OS. I den utredning, som skulle belysa de ekonomiska effekterna, konstaterades att det var svårt att värdera hur ett OS skulle påverka bilden av Sverige internationellt för Sverige ligger ju redan i topp. I dagarna publicerades en ny varumärkes-ranking och där tappar Sverige mark. Det är som i idrotten tror man att man inte behöver satsa för att man leder är ledningen snart historia står man stilla blir man snart omsprungen. Vi måste våga sikta mot de stora målen och samtidigt, för att lyckas är det viktigaste jobbet alltid det vardagliga, det vi faktiskt gör, varje dag. Dubbla OS-guldmedaljören, Björn Lind, var en av många kandidater Bragdguldet och Jerring priset. till FOTO: HENRIK MONTGOMERY 4

5 6 Vi drömmer om OS 2008 men huvudmålet är London Ingenting är omöjligt. 11. ATTRAKTIVA SVERIGE Sverige är ett litet land men står för kvalitet och vågar utmana världstoppen. Den utvecklingen Sverige visat i OS imponerar. Nya sponsorn Li Ning är stolt över samarbetet. 16. HÄR TÄNDS STJÄRNORNA Det är åter dags för Ungdoms-OS. Denna gång i Jaca, Spanien. Frågan är vem som blir nya Anja? 19. SNABBARE, HÖGRE, STARKARE JA? N A STA Succétränaren Agne Bergvall i öppenhjärtig intervju. Ä N IR L B TIMMAR VEM FRAMFÖR Här är teamet som hjälper stjärnorna att nå ännu högre. BS SO JA CO RN JÖ RB FO TO :T O 25 N 22. AGNES RÖDA TRÅD BURKEN. (SID 11) OS MAGASINET Ges ut av Sveriges Olympiska Kommitté Olympiastadion, Sofiatornet Stockholm Tel: Fax: GRAFISK FORM Kristofer Sandberg SOK:S HUVUDSPONSORER REPRO OCH TRYCK Danagårds Grafiska TEAMSPONSORER ANSVARIG UTGIVARE OCH REDAKTÖR Sveriges Olympiska Kommitté Björn Folin FOTO Scanpix om ej annat anges. Tidningen ansvarar ej för inskickade men ej beställda artiklar och bilder. Copyright OS Magasinet Citera oss gärna men ange källan. OFFICIELLA LEVERANTÖRER GLOBALA PARTNERS SUPPORTRAR 5

6

7 Här är tjejerna som ska utmana världen. Värjfäktarna Emma, Johanna, Sanne,, och Nina ingår i SOK:s utmanarsatsning och bildar det lag som vann junior-em 2005 och tog silver på junior-em Under våren ska tjejerna utmana seniorerna på världscupen. Vi drömmer om OS 2008 men huvudmålet är London Inget är omöjligt, säger Emma som är rankad etta bland världens juniorer. AV BJÖRN FOLIN

8 Vi har roligt ihop, det är det som driver oss. Allt finns här. Vi har en bra fäktlokal, tillgång till bad och så är maten väldigt god. Men alla tjejerna är väl medvetna om att ta en av de 24 OS-platserna (lagtävlingen finns inte med på OS-programmet 2008) mycket väl kan stanna vid just en dröm. Vi har massor av delmål fram till 2012 så tiden känns faktiskt inte så lång, säger Emma och Nina fyller på: Vi vet att steget är enormt från junior till senior. När de fyra tjejerna tog junior-em-guld 2005 anser de att de kanske inte var det bästa laget trots allt. Några av våra motståndarnationer underskattade nog oss, säger Sanne. Därför var 2006 års JEM väldigt viktigt. Då visste alla vilka de var så det var upp till bevis, säger förbundskaptenen Igor Tsikinjov i en paus under ett av många träningsläger i Uppsala och fortsätter: Att då ta silvret, en stöt från guldet, i lag och vinna individuellt (Sanne) var starkt. De visade att de klarade pressen. Inför årets världscupsäsong samlades utmanarna i Uppsala för kanske 20:e gången (!) för ett intensivt träningsläger. På lägret fanns också tjejer från Norge och Finland samt världsfyran Valentina Gribova, Estland. Det är inga lyxiga förhållanden som erbjuds de blivande världsstjärnorna. De bor i campingstugor, fem tjejer inträngda på 15 kvadratmeter. Vi har roligt ihop, det är det som driver oss. Allt finns här. Vi har en bra fäktlokal, tillgång till bad och så är maten väldigt god här, säger Emma. För ett litet förbund med begränsade resurser är det naturligtvis viktigt att kunna hålla kostnaderna nere. För mat och logi betalar vi lite drygt 300 kronor per dygn och fäktlokalen hyr vi för en symbolisk summa. 8

9 Förbundskaptenen Igor Tsikinjov instruerar tjejerna under ett av många träningspass. Förbundskaptenen Igor Tsikinjov sätter + och på tjejerna Johanna Bergdahl. Emma Samuelsson. Nina Westman. Sanne Gars. JOHANNA BERGDAHL Ålder: 16. Bor: Jönköping. Klubb: A 6 FK. Meriter: Junior-EM guld i lag 2005, junior- EM silver i lag Rankad trea i världen. Drömyrke: Maskiningenjör, flygledare. + Starkt psyke. Målmedveten. Snabb, stark, explosiv. Lite för tidig framgång. Slarvar. Måste utveckla taktiskt kunnande. Lära sig hantera förluster. Medalj? Tja, inget är omöjligt för någon av dem. NINA WESTMAN Ålder: 17. Bor: Kalmar. Klubb: Kalmar FK. Meriter: Junior-EM guld i lag 2005, junior- EM silver i lag Rankad 14 i världen. Drömyrke: Resejournalist. + Fysiskt kanske bäst av alla fyra. Enorm potential. Lagspelare i första hand. Teknisk ensidig. Stort beroende av sina lagkompisar. EMMA SAMUELSSON Ålder: 18. Bor: Göteborg. Klubb: Göteborgs FF. Meriter: Junior-VMbrons 2006, junior-emguld i lag 2005, junior- EM-silver i lag 2006, tre individuella segrar i juniorvärldscupen. Rankad etta i världen. Drömyrke: Läkare eller journalist. + Storlek, längden, långa armar. Psyket, hon har vinnarskalle. Explosiviteten. Teknik och taktik. Förmågan att ta in info i stressiga lägen. Dålig koordination. Snabbheten. SANNE GARS Ålder: 17. Bor: Karlskrona. Klubb: FK Chapman. Meriter: Junior-EM guld individuellt 2006, junior-em silver i lag Rankad 27:a i världen. Drömyrke: Journalist. + Bra fysisk förmåga. Snabb och stark. Orädd. Bra i framgång. Lite blyg, svag i motgång. Teknik och taktik. Lagkamraterna klappar om Emma Samuelsson den naturliga ledaren i gruppen. 9

10 UTMANARPROGRAMMET Programmet syftar till att stödja de olympiska förbunden i arbetet att få fram nya talanger. SOK:s stöd skräddarsys efter förbundets behov. Stödet kan gå till aktiva som ligger på gränsen för att komma med i topp- och talangprogrammet men kan även riktas till tidigare utvecklingssteg. För att ett förbund ska få stöd från utmanarprogrammet krävs att de har en idé om vad som behöver förbättras och att den är väl förankrad. Tjejerna i utmanarprogrammet får stöd till tävlingsverksam heten, träningsläger, medicinsk support, träningsrådgivning, fysio, kostrådgivning och tränare. För fäktartjejernas del uppgår det samlade värdet till cirka kronor/år. Det är spartanskt boende men sportsligt perfekt och tjejerna tycker att det fungerar bra, säger Igor. Kommande säsong ska antalet seniortävlingar öka för tjejerna. Ja, de ska skolas in i vuxenvärlden, säger Igor. En värld som de redan sniffat på. Vi måste höja vår lägsta nivå. Vi måste bli smartare, säger Emma som är lite taleskvinna och ledare för tjejerna. Hon kan vara det i kraft av sina meriter och ingen av de andra tjejerna misstycker. Om jag talar för mig själv så har jag ju åkt på storstryk på seniorvärldscupen men jag har också slagit några ganska högt rankade seniorer. Det gör att jag inte har så stor respekt för seniorerna och när jag sedan tävlade på juniornivå kände jag mig som en kung på pisten. Nu tränas de fyra att bli flygfärdiga för fäktningens vuxen värld och de har inget emot att drillas av förbundskapten Igor Tsikinjov. Vi gillar att träna mycket, vi har roligt tillsammans, vi får misslyckas och rutinen kommer, säger Nina. Någon press känner de ännu inte. Nej, den press vi känner kommer från oss själva. Det som hänt de senaste säsongerna är att i varje fall jag kanske inte njuter av alla segrar. Det finns alltid något att förbättra. Drivkraften att bli perfekt finns hela tiden, säger Emma och de övriga tjejerna nickar medhåll. Till OS i London ska perfektionen vara uppnådd men kanske någon av dem redan 2008 har kommit så långt i den strävan att det räcker till en plats till Peking. Om någon av tjejerna skulle klara av det, ja, då kan vad som helst hända där. Medalj? Tja, inget är omöjligt för någon av dem, säger Igor. FOTO JACK MIKRUT 10

11 Två nya tunga samarbetspartners SOK presenterade i slutet av januari två nya samarbetspartners. Först kunde SOK:s ordförande Stefan Lindeberg presentera avtalet med Ericsson som löper över sommar-os i London Det är en viktig signal när svenska storföretag visar att de tror på att våra idrottare kan vara med och konkurrera i världstoppen och är beredda att satsa på det, säger Stefan. Ett konkret samarbete inom forskning och utveckling ingår i planerna. Målet är att utveckla nya lösningar för uppföljning och feedback när idrottarna tränar. Li Ning numera lika framgångsrik företagare som OS-gymnast. Att ta ett steg till eller som vi säger Taking you forward är även ledord för alla idrottare. Vår forskning och utveckling inom telekommunikationsområdet hoppas vi ska hjälpa SOK och ge idrottsutövarna möjligheter till ännu bättre prestationer, säger Henry Sténson, informationsdirektör på Ericsson. Det andra stora avtalet som SOK kunde offentliggöra var ett fyraårigt samarbete med det kinesiska klädföretaget Li Ning. Företaget, som är noterat på börsen i Hong Kong, kommer att leverera OSutrustningen. Avtalet är ett av de bästa som vi tecknat. Det ger oss både utrustning och pengar, konstaterar Stefan Lindeberg. Li Ning bildades 1989 av gymnasten med samma namn. Företaget har expanderat starkt och har nu över butiker i Kina och målet är att under detta år ha butiker. Li Ning tog sex OS-medaljer i gymnastik (tre guld, två silver och ett brons) vid OS i Los Angeles Han blev då också Kinas förste guldolympier. Avtalet visar att svensk idrott ökat i värde och att det finns ett intresse för att samarbete med oss som en port till den europeiska marknaden, säger Stefan Lindeberg. Li Ning konstaterar också att samarbetet med SOK är ett led i att göra varumärket känt utanför Kina. I dag samarbetar Li Ning med det spanska basketlandslaget och har sedan 2004 ett samarbete med en av basketvärldens allra största spelare, Shaquille O Neal. Sverige är ett litet land men står för kvalitet och vågar utmana världstoppen. Den utveckling Sverige visat i OS imponerar. Vi känner igen oss i det och är stolta över samarbetet, säger Li Ning. FRAMFÖR 25TIMMAR BURKEN 25 timmar framför TV-apparaten tillbringade genomsnittssvensken under vinter-os i Turin. Med det var svenskarna tvåa i världen efter Finland där man i snitt satt nära 34 timmar framför teven. Sveriges Television som hade sändningsrätten från OS sände drygt 219 timmar vilket innebar att nära 13 timmar OS-sport sändes dagligen och av dessa var nära tio timmar livesändningar. Störst publik drog OS-finalen i ishockey med tittare. En raritet har Carl-Johan från de första moderna spelen i Aten James B Connoly vann tresteg då och det var den första grenen som avgjordes och hans namnteckning har jag, säger Carl-Johan lite stolt. CARL-JOHAN HAR AUTOGRAFER Carl-Johan Johansson är unik inte bara i Sverige utan också i världen. Han har autografer från olympiska medaljörer. Men än har Carl-Johan en bit kvar innan samlingen blir helt komplett. Jag saknar cirka autografer. De flesta från spelen mellan 1896 och 1936, säger Carl-Johan. Mest stolt är han över Wilma Rudolphs autograf. Mest saknade är två: Gillis Grafström och Eric Lemming. JONAS FÖR DE AKTIVAS TALAN Guldmedaljören i skytte från OS i Sydney, Jonas Edman, är ny ordförande i Aktivas kommitté. Kommittén måste få en förankring bland de aktiva som är med i SOK:s olika program. Sedan ska vi arbeta med karriärfrågor, elitidrottsatsning i kombination med skola och arbete och vad som händer efter karriärern. Vi ska också följa upp topp- och talangprogrammet och utmanarprogrammet. Antidopingarbetet är naturligtvis också viktigt där vi tillsammans med RF:s antidopinggrupp ska titta på vistelserapporteringen och hur det systemet fungerar, säger den nyvalde ordföranden. 11

12 Det är inte så svårt att förstå varför Sandor Csergö är unik. För vem skulle orka med att sitta och titta på brottare från världens alla hörn och analysera dom in i minsta detalj i sju dygn i streck på en videoskärm? Ja, jag är nog ensam i världen att göra det så här noga i varje fall, säger Sandor lite blygsamt. AV BJÖRN FOLIN FOTO BILDBYRÅN SANDOR SÖKER SVAGA SIDOR Nu är det inte så att Sandor sitter inlåst en hel vecka och bara stirrar på sin videoskärm. Vägen dit är lång och de sju dygnen delas upp på ett antal dagar under året. Sandors jobb är att analysera brottare i de fem viktklasser där Sverige har egna brottare. Analysen fokuserar i första hand på taktik och teknik. Jag analyserar i princip OS-aktuella motståndare, säger Sandor. Sandor finns på plats med sina tre videokameror på sex-sju stora tävlingar inklusive mästerskapen naturligtvis. På ett strategiskt ställe i hallen placerar Sandor sina tre kameror och där sitter han timme efter timme och har koll på alla de tre mattor som det brottas på. Från varje tävling brukar jag komma hem med fem timmar effektiv inspelningstid per klass. Så det blir några timmar, säger Sandor med ett leende. Sandor har ett pappersprotokoll för varje brottare där han för in alla viktiga upplysningar och fakta. Viktiga sekvenser sparar jag i Dartfish som är ett videoanalysprogram. Det är viktigt att brottarna verkligen får se med egna ögon det som jag kommit fram till, konstaterar Sandor. Det han i första hand analyserar är både försök och poängkast från höger och vänster sida. En brottare har nästan alltid en bästa sida. Men vissa brottare är ensidiga. Analysen hjälper våra brottare att välja strategi beroende på motståndarens svagheter, förklarar Sandor och fortsätter: Efter att ha analyserat en motståndare kan vi träna på de moment som vi vet att motståndaren är bra på. Vi vet också vilka tjuvknep som en motstånadre kan ta till och analysen hjälper oss att slippa överraskningsmoment under en match. Men allt detta måste alltid utgå från brottaren själv. Det är viktigt att sitta ner med varje brottare och analysera de motståndare som de kan få möta. Sandors analysarbete underlättas inte av ständiga regelförändringar som sker nästan varje säsong. Det är nästan skrattretande när publiken inte kan följa med och brottarna själva känner sig uppgivna. Det känns inte seriöst att man kan vinna en match på slantsingling. Det tillhör lotteriverksamheten. För min personliga del innebär regeländringarna att jag måste göra om alla mina protokoll. Sandor är lite orolig för den grekisk-romerska brottningens framtid. Med dagens regler ser inte framtiden ljus ut, säger han. Sandor har en gedigen utbildning. I botten finns en specialidrottslärarutbildning på 140 poäng på GIH plus ytterligare 20 poäng med inriktning på träning och prestation. Det jag håller på med nu är tillämpad forskning i allra högsta grad och en hybrid av en massa olika yrken. Men ska man kunna utveckla idrotten måste man ha både teori och praktik, konstaterar Sandor. Sandors arbete avlönas till stor del av SOK. Han har en 70-procentig anställning hos SOK. Och så jobbar jag halvtid på Rönninge gymnasium med idrott & hälsa. Så det blir en hel del nattarbete både för brottningen och skolan för att hinna med allt, säger Sandor. Sandor är född i Rumänien för 37 år sedan hoppade han av till Sverige där hans mamma och syster bott sedan Som brottare i de lätta klasserna nådde han aldrig fram till sitt stora mål. Det var att ta en medalj på ett stort internationellt mästerskap. Närmast är en fjärde plats på ett junior-em och så var jag nia på VM i Globen 1993, säger han. SANDOR CSERGÖ Född: 15 december 1969 i Rumänien. Bor: I Stockholm sedan Familj: Sonen William, 8. Utbildning: Specialidrottslärare (140 poäng) plus 20 poäng. Yrke: Idrottslärare, forskare, brottningstränare mm. Meriter: 9:a VM 1993, 5:a EM 1992, 4:a JEM, 6:a JEM (frisstil), 6 SM-guld som senior, 6 JSM-guld. 12

13 Så här jobbar Sandor Csergö med sina tre videokameror Ibland går flera matcher som ska bevakas samtidigt. Då gäller det att ha flera kameror igång. Sandor zoomar. Det gäller skaffa sig koll på de svenska motståndarnas tjuvknep. Väl hemma på kontoret börjar det verkliga arbetet. Alla matcher ska analyseras noggrant. En brottare har nästan alltid en bästa sida. Men vissa brottare är ensidiga. Analysen hjälper våra brottare att välja strategi beroende på motståndarens svagheter. Ara Abrahamian, silvermedaljör i Aten, är en av landslagsbrottarna som haft stor nytta av Sandors analyser. 13

14 SOK:s ordförande, Stefan Lindeberg, har en vision pengar ska inte få stoppa de som kan bli framtidens mästare. Med nya partners i ryggen kan vi nu öka vår satsning från 50 till 70 miljoner per år. Det är fantastiskt men ännu är vi inte där vi vill vara! 85 MILJONER SKÄL MEN HÅLLER MATEMATIKEN? DET FINNS SÅ MÅNGA UNGA som drömmer om OS, som har förutsättningarna och den heta viljan. Det är den viktigaste ingrediensen, men för att få göra det som krävs behövs resurser. Träning och tävling i de hetaste miljö erna, tränare och kompetensstöd av högsta klass allt kostar pengar, fortsätter Stefan. Tillsammans med sina partners har SOK redan kommit en bra bit på väg. Sedan den riktade hårdsatsningen på talanger började för åtta år sedan har nästan 50 tagit klivet upp på VM- och OS-pallarna. Det väcker internationell uppmärksamhet. Och det gör också prislappen! För några år sedan gjordes en internationell studie om hur mycket som satsas på det sista steget till toppen och hur många medaljer resultatet blir. Det är självklart svåra jämförelser. Idrotten ser olika ut i olika länder. Men studien visade att andra länder satsade runt miljoner kronor per medalj, medan samma summa för Sverige var cirka sju miljoner kronor. I takt med att konkurrensen hårdnar och OS blir ett allt viktigare skyltfönster, satsar alla mer. Då stiger också kraven och därmed de svenska kostnaderna. Idag kostar en svensk medalj cirka tio miljoner kronor, den kostnaden är fortfarande låg jämfört med andra länder. En sifferlek visar då att SOK skulle behöva 85 miljoner kronor per år för att nå sina höga mål vid sommar- och vinter-os. Vi har faktiskt satt upp det som en konkret ribba att jobba mot. När vi tog vårt nya program 2005 sa vi att 85 miljoner vet vi att vi kan använda effektivt för att förstärka det förbunden kan satsa på sina landslag, konstaterar Stefan och fortsätter: Men det är tveksamt om ens den matematiken håller idag. Så många länder satsar så otroligt stort och nya länder kliver hela tiden fram. Dessutom blir det allt fler idrotter som inte klarar av en rimlig basnivå på sina landslagssatsningar här hemma och då krävs det ännu mer uppbackning från oss om vi ska nå fram tillsammans. Anna-Carin Olofsson jublar när hon passerar mållinjen som guldmedaljör i damernas skidskytte masstart över 12,5 km vid OS i Turin. Lita på att vi fortsätter att jaga hög effekt på varje krona. SOK satsar hårt på att förstärka tränarstödet runt de aktiva. Bättre kvalitet i vardagen och en stark koppling mellan träningen på hemmaplan och den internationella arenan är nyckeln. Pengarna är hårt styrda till olika insatser för att ge hög effekt och uppföljningen är tät. Efter hårt arbete de senaste åren har försöken att få fram mer pengar till satsningen börjat bära frukt. Flera nya sponsorer är klara och beredda att satsa rejält. Det betyder ett stort steg mot målet. Det är inspirerande. Med nya partners ombord och ytterligare 20 miljoner kronor per år kan vi följa med i jakten på kvalitet, ge fler talanger chansen och hjälpa till med nästa våg av aktiva. Lita på att vi fortsätter att jaga hög effekt på varje krona. Men en bättre basnivå på landslagssatsningarna i olika idrotter måste på plats för att inte våra nya möjligheter ska urholkas, säger Stefan Lindeberg. FOTO: PONTUS LUNDAHL 14

15 Sedan 1979 har ATG via Olympiatravet och V75 bidragit med 134 miljoner kronor till Sveriges olympier. Som huvudsponsor tackar vi för förtroendet. ESKILSTUNA, JÄGERSRO, ROMME, ÅBY

16 Ungdoms-OS (vinter) arrangeras för åttonde gången. Denna gång i Jaca, Spanien. Antalet deltagarnationer är 44 och antalet deltagare är ALEXANDER TAR SATS MOT UNGDOMS-OS Det är här blivande OS-stjärnor tänds. Det är här den olympiska drömmen föds. Det här är ungdoms-os! AV BJÖRN FOLIN FOTO LUCAS VESTERLUND/NORRBOTTENSKURIREN European Youth Olympic Festival arrangerades för första gången 1991, på initiativ av nuvarande IOKpresidenten Jacques Rogge. Tävlingen är öppen för flickor och pojkar upp till 18 år och tävlingsprogrammet är begränsat jämfört med riktiga OS. Den olympiska inramningen är däremot som på ett riktigt OS med invigning, OS-eld, med mera. Det är många aktiva som genom åren vittnat om att det är just här som den olympiska drömmen har väckts. Många svenska aktiva har här gjort sin första stora internationella tävling. I år avgörs vinterdelen i Jaca, Spanien och sommardelen i Belgrad, Serbien. Till Jaca åker bland andra konst åkaren Alexander Majorov från Luleå. 15-åringen är enligt konståkningsexperter det kanske största löftet Sverige fått fram hittills. Uttagningen till ungdoms-os kom som en överraskning, säger Alexander som fick beskedet sedan han vunnit junior-sm fullkomligt överlägset med 166,95 poäng jämfört med tvåans 104,63. Han tränas av sina föräldrar. Mamma Irina tar hand om koreografin medan pappa sköter hopp- och isträningen. Det är inte lätt att träna sina barn. Och visst bråkar vi ibland. Om allt är lugnt är det inte bra, säger pappa Alexander. Ja, pappa och son har samma namn. Det är bra att ha mamma och pappa som tränare. Vi pratar mycket konståkning i samband med träningarna men hemma blir det inte så mycket sånt snack, säger Alexander. Visst kretsar mycket kring konståkningen av naturliga skäl. Men Alexander hinner med en hel del annat också. Skolan naturligtvis där favoritämnena är idrott och slöjd. Karate tränar han två gånger i veckan. Det är bra för styrkan och konditionen, säger Alexander. Som för många andra killar och tjejer i tonåren drar naturligtvis datorn och dataspel en hel del. Jag skulle vilja kunna spela på datorn lite mer. Men det hinner jag faktiskt inte, säger Alexander. Förra säsongen blev det två tävlingar utomlands. Jag var med i Rumänien och Holland och kom nia på båda. Det tycker jag är ganska bra. Konkurrenterna var två till fem år äldre än jag, konstaterar Alexander. Han har som mål att vara med på stora tävlingar. Nu främst ungdoms-os och junior-vm. Och så siktar jag på OS i Vancouver 2010 och OS 2014, säger Alexander. Pappa Alexander anser att sonen är en komplett åkare i det utvecklingsstadie där han befinner sig nu. Och pappa Alexander bör veta. Han och Irina tränade den olympiske mästaren 2002 Aleksej Jagudin i unga år. I Jaca kan sonen Alexander ta de första stegen mot den olympiska drömmen. Och mycket träning blir det. Två till tre gånger per dag plus karate två gånger i veckan. LÄS MER OM TRUPPEN OCH FÖLJ UNGDOMS-OS PÅ 16

17 I år ställer Sverige upp med 26 aktiva och 12 ledare. Ungdoms-OS hade premiär 1991 i Vuokatti, Finland. Sverige arrangerade spelen Det är bra att ha mamma och pappa som tränare. Vi pratar mycket konståkning i samband med träningarna men hemma blir det inte så mycket sånt snack. Anja och Kajsa om sina erfarenheter av ungdoms-os ANJA PÄRSON GLÖMMER ALDRIG LAGKÄNSLAN Jag hade ganska stora förväntningar på mig. Jag var 15 år då i Sundsvall men hade redan tävlat både i ungdoms-vm och ungdoms-em och gjort bra ifrån mig där. Jag minns att det var häftigt att få OS-kläderna och träffa en massa andra svenska aktiva från hela landet. Jag tror att jag bodde ihop med en konståkningstjej. Det jag minns mest ifrån är nog invigningen med kören, elden och alla människorna. Guldet som jag vann hade naturligtvis stor betydelse för mig. Det visade att jag kunde åka bra med press på mig. Silvret var lite surt eftersom jag var nära att vinna guldet. Men jag tappade guldet på ett mindre lyckat andraåk. Jag minns att jag tyckte det var lite tråkigt att ungdoms-os avgjordes i Sundsvall. Det hade varit häftigare om det gått utomlands det året för min del i varje fall. Men stämningen var ändå otroligt bra och jag hade en känsla av att allt var häftigt. Annars kommer jag aldrig att glömma hockeykillarna. Jag tror att vi sprang runt dem mest hela tiden. Bröderna Sedin var med i laget. Lagkänslan i hela truppen var också något speciellt. Den glömmer jag aldrig. SCANPIX/JANERIK HENRIKSSON KAJSA BERGQVIST RANKAR SEGERN HÖGT Jag blev uttagen till ungdoms- OS i Valkenswaard i Holland. Jag hade aldrig tävlat utomlands tidigare så det var stort för mig att bara komma utomlands. Jag kände mig utvald och det kändes stort, mycket stort. Jag fick en bag med OS-kläder. Något sådant hade jag aldrig fått tidigare. Jag kommer ihåg att jag och Stefan Holm sprang omkring och jagade pins. Tävlingen kommer jag ihåg mycket väl. Jag vet att jag siktade på en finalplats men jag hade superflyt hela tiden och vann hela tävlingen. Det var helt otroligt. Plötsligt stod jag högst upp på prispallen och fick höra den svenska nationalsången det var helt enormt. Det var mitt genombrott som höjdhopperska och jag rankar fortfarande segern i ungdoms-os som en av mina största och roligaste. SCANPIX/BERTIL ERICSON Jag kommer ihåg att jag och Stefan Holm sprang omkring och jagade pins. 17

18 VECKA 1 VECKA 2 Två veckor kvar till Vasaloppet, hur ska jag träna? HC Holmberg, utvecklings chef och träningsrådgivare på SOK ger dig ett schema. MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG Morgonstyrka 15 min. Träning, lågintensivt 1,5-2 h. Morgonstyrka 15 min. Träning, lågintensivt 2-3 h. + NÅGRA ENKLA KOSTRÅD INFÖR LOPPET Träning, medelintensivt 1-1,5 h. Träning, lågmedelintensivt 1,5-2 h. VECKORNA FÖRE: Testa under några längre träningspass att äta och drick sådant som du planerar att inta under loppet, till exempel bullar, russin, bananer eller annat samt dryck och försök hitta mängden som passar just dig. Morgonstyrka 15 min. Träning, lågintensivt 1,5-2 h. Medelintensiv träning 45 min. VECKAN FÖRE: Var noga med att senast 30 min efter passet få ett återhämtningsmål bestående av t ex skinkfralla, banan, lite russin och ett glas mjölk. Har du inte erfarenhet av kolhydratuppladdning så rekommenderas den inte. Träning, medel- till högintensivt 1-1,5 h. Lågintensiv träning 30 min på förmiddagen Vila. Vila. 3 4 DAGAR FÖRE: Ät mer, främst kolhydrater. Lägg in ett extra mellanmål, byt ut kött och sås mot pasta eller ris. Ät bröd till maten och drick juice. HC Holmberg är bland annat personlig tränare till vasaloppsvinnaren Oscar Svärd. Tävling > 2 mil eller medelhögintensiv träning 1-1,5 h. Testa skidor 30 min. VASALOPPS- MORGONEN: Ät en frukost som du är van vid. En timme före start ät gärna en smörgås, banan och lite dryck. Har du inte erfarenhet av kolhydratuppladdning så rekommenderas den inte. Vila. Vasaloppet! UNDER LOPPET: Drick två dl varje kvart, gärna någon energidryck. Ät fast föda en gång i timmen, sådant som du provade veckorna före loppet. FOTO: NISSE SCHMIDT Olympiatravets final 21 april Som vanligt avgörs Olympiatravets final på Åby. Denna gång lördag 21 april. Tre kvallopp kommer att köras och det första kvalloppet avgörs 24:e mars i Eskilstuna och följs av Jägersro 31 mars och åttonde april på Romme travbana i Borlänge. Det första Olympiatravet avgjordes 1979 och loppet har sedan dess körts varje år med undantag för Totalt har travsporten bidragit till de svenska olympiernas förberedelser med drygt 134 miljoner kronor sedan starten. FOTO: SOK Remy Nilsson och Bo Dockered, ATG, här tillsammans med SOK:s Stefan Lindeberg, Anna Carin Olofsson och Carolina Klüft. Olympisk sponsring inspirerade till friskvårdsprojekt Vattenfall ska ha Sveriges friskaste medarbetare. Projektet Gå till Peking är företagets morot för att öka väl befinnandet hos medarbetarna anställda uppdelade i tvåmannalag deltar. Första pris är en resa till OS i Peking. Uppdraget är att genom olika motionsaktiviteter samla ihop som många steg som möjligt. Tävling är uppdelad i etapper mellan städer på väg till Peking. Varje etapp är en månad lång och varje månad har lagen chans att vinna fina priser. Ett gäng som redan nått Peking är förbundskaptenerna, som var där på rekogniceringsresa i oktober

19 Sveriges Olympiska Kommitté har byggt upp ett resursteam som ska samarbeta och vara ett stöd för de aktiva och deras tränare. De femton resurspersonerna ska inte bara hjälpa till med träningsråd, analyser och tester, de ska också göra omvärldsanalyser, följa aktuell forskning och håll ett öga på utvecklingen inom idrotten. Vi ska vara ett stöd. Men det skulle aldrig falla mig in att tala om för tränaren att så här ska det vara, säger Rickard Nilsson, träningsrådgivare. Möt Rickard och hans två kollegor, Pierre Johansson och Leif Larsson. AV KARIN HAMBERG FOTO HANS RUNESSON

20 RICKARD OCH LEFFE VILL Rickard Nilsson har gjort två olympiska spel (1988 och 1992) i tyngdlyftning och var med i landslaget i 17 år. De senaste 22 åren har han arbetat som träningsrådgivare. Kollegan Leif Larsson har 21 år som rådgivare. Tillsammans har de 43 år av erfarenhet, ett brinnande engagemang, uppfinningsrikedom och en stor portion ödmjukhet. De reser landet runt och emellanåt världen över. Allt för att hjälpa de aktiva i SOK:s program att få ut maximalt av sin träning. RICKARD OCH LEIF LARSSON är välkända ansikten bland de aktiva i SOK:s program. De är för det mesta ute på fältet, träningslokalen är nästan deras bostad. Och när de inte är där sitter de i en bil eller på ett flygplan på väg till en ny träningsanläggning någon annanstans i Sverige eller världen. Det är verkligen roligt att få hålla på med människor som vill något själva, som ser möjligheter och inte hinder, säger Rickard. Det är en positiv atmosfär att jobba i och olika utmaningar varje gång. På kontoret finns Rickard och Lef så lite som möjligt. Det gäller att vara med därute och sätta sig in i den aktives och tränarens situation, säger Rickard. Annars går det inte att göra ett bra jobb. Deras uppgift på SOK är att hjälpa de aktiva att få ut så mycket som möjligt av sin träning, att hjälpa dem att träna på rätt sätt. Jag vill ju se att träningen hjälper dem att förbättra sig, annars kan jag ju lägga av direkt, säger Rickard. De idrottsutövare som kommit så långt att de finns med i SOK:s program lägger ner oerhört mycket tid på träning. Förbättringsmöjligheten ligger i många fall i att träna bättre och på rätt sätt än att träna mer. I andra fall kan det handla om att få aktiva att förstå att de kan träna mer om de hittar en bra balans mellan olika typer av träning. När Rickard och Leif kommer in i en träningslokal får de ett varmt mottagande. Det märks att de aktiva verkligen vill ta chansen att suga åt sig av deras kunskap. Ett otränat öga ser inte några fel i de styrkeövningar som genomförs, men Rickard och Leif är hela tiden där och korrigerar och kommenterar. Hitta rätt linje, stången ska gå genom kroppen. Bredda fötterna, ändra greppet, svanka mer. Detaljer, detaljer, detaljer. Genom att justera detaljerna kan du effektivisera träningen. Vårt mål är att de aktiva ska få ut mer per investerad tidsenhet, säger Leif. De båda träningsrådgivarna trycker på att helheten är viktig. Det går inte att bara tänka på styrka, spänst och snabbhet. Även om det är just dom delarna som är deras specialområde. En del idrotter kan glömma basfysiken det vill säga att man måste vara så pass tränad att man faktiskt orkar träna med bra kvalitet. Just upptäckten att många idrottare missade helheten fick uppfinnaren Rickard att skapa testverktyget Fysprofilen. Han upplevde att många aktiva tränade mycket grenspecifikt men missade den viktiga basträningen. Det gjorde att de inte fick ut optimalt av den grenspecifika Hitta rätt linje, stången ska gå genom kroppen. Bredda fötterna, ändra greppet, svanka mer. VAD ÄR SOK:S RESURSTEAM? Resursteamet hjälper till med träningsrådgivning, analyser, tester, att omsätta kunskap till träning, omvärlds-analys, forskning och utveckling. I SOK:s resursteam finns fem rådgivare som är anställda av SOK: H-C Holmberg (uthållighet, höghöjds träning, träningslära, kravanalyser), Olle Anfelt (beteende vetare), Rickard Nilsson (träningsrådgivning, styrka, spänst, snabbhet), Leif Larsson (träningsrådgivning, styrka, spänst, snabbhet), Pierre Johansson (sjukgymnast, funktionalitet). Utöver dessa finns ett antal rådgivare som vid behov arbetar åt SOK, fyra kostrådgivare, fyra mentala rådgivare, en fysiterapeut, en person med ansvar för teknikanalys, två personer med ansvar för taktikanalys och en fysrådgivare. Rickard Nilsson hjälper Carolina Klüft med tekniken. Allt för att träningen ska ge maximal effekt. 20

21 FÅ UT MAXIMAL EFFEKT träningen eller i värsta fall skadades. Rickard skapade Fysprofilen för att hjälpa idrottarna att se vilken status de själva hade och vad de behövde träna på för att få ihop helheten. Idag använder SOK Fysprofilen för nästan alla elitaktiva. Över hela landet används testerna av många lag i fotboll, hockey och många andra sporter, från junior till elit. Leif och Rickard arbetar med alla olympiska idrotter men råden till en roddare och en konståkare blir naturligtvis olika. Men samtidigt får jag som träffar utövare från många idrotter impulser från en idrott som jag sedan kan överföra till en annan, säger Leif Larsson. Det tror jag är en viktig del som vi på SOK, som gemensam resurs för alla olympiska idrotter kan hjälpa till med, just kunskapsöverföringen mellan olika idrotterna. När Rickard och Leif är ute på fältet ser de ofta att det finns saker som kan förändras. Då gäller det att ta ett resonemang med den aktive och tränaren. Jag ska aldrig ta över utan enbart vara ett stöd. Det skulle aldrig falla mig in att tala om för tränaren att så här ska det vara. Men det händer ju att idrotter fastnar i ett träningsmönster som man kanske måste bryta och då får man bolla fram nya lösningar tillsammans, säger Rickard. Leif är noga med att påpeka att han och Rickard ska uppfattas som rådgivare. Det är lätt för en aktiva och tränaren som kör ihop varje dag att bli hemmablind. Då kan vi komma in med nya ögon, säger Leif. Nya ögon med ett mål i sikte, att få ut max. I testlabbet. Leffe Larsson, i bakgrunden, peppar en av talangerna på SOK:s utmanarcamp. PIERRE GÖR STORVERK MED SMÅ MEDEL Pierre Johansson, SOK:s sjukgymnast, arbetar med små medel. Men det räcker för att hans metod får en liten stämpel av mirakelmetod. Men på det örat vill inte Pierre lyssna. Nej, verkligen inte. Det handlar om att med mycket enkla medel analysera och förstå den speciella idrottens rörelsemönster och på så sätt förebygga skador. METODEN SOM PIERRE arbetar efter kallas screening eller rörelse analys. Nästan 80 procent av alla skador är överbelastningsskador. Med screening kan vi reducera de skadorna väsentligt, säger Pierre. Överbelastningsskadorna visar sig genom en kompensation i rörelsemönstret. Med screeningens hjälp kan man skapa en balans i kroppen och därmed kunna träna utan att skada sig. När jag screenar en aktiv vill jag naturligtvis hitta så lite som möjligt. Men en screening kan också vara till hjälp för helt friska aktiva. När Pierre träffade Stefan Holm fann han tre saker som skulle kunna hjälpa Stefan till ännu bättre resultat eller snarare få ut bättre effekt av sin träning. De råd Stefan fick var att öka rörligheten på lårens utsida och i rygg och bröstrygg. Tre enkla övningar. Om den ökade rörligheten bara betyder någon centimeter kan det få stor betydelse för hans hoppresultat. Pierres första möte med Carolina Klüft blev också en succé. Carro, som i sju månaders tid haft ont i vänster lårs baksida, och därför inte kunnat genomföra träningen som planerat, fick efter Pierres screening prova på en rörelse. Efter att ha gjort övningen tre gånger kunde hon för första gången ha full sträckning i vänsterbenet. Så himla skönt, ropade Carro. För hennes del innebar det att hon i samband med ett löp- eller teknikpass la in en övning i uppvärmningen. Förhoppningsvis kommer den övningen innebära att hon blir kvitt sina problem, avslutar Pierre Johansson. 21

22 AGNE VALDE RÄTT Året var I Växjö tog den 22-årige tiokamparen Agne Bergvall ett livsavgörande beslut. Han insåg att han inte skulle bli någon tiokampare av världsklass, knappast heller svensk toppklass poäng som bäst när världseliten gjorde över 8000 avgjorde saken. Då bestämde jag mig för att bli tränare. Det kändes helt naturligt för mig, säger Agne som inte haft anledning att ångra det beslutet. AV BJÖRN FOLIN FOTO HANS RUNESSON Sagt och gjort. Agne blev ideell tränare i IFK Växjö. Samtidigt slutade han sin korta karriär som rörmokare och började jobba på Posten, där han gjorde det mesta utom att bära ut brev. Fem år senare, 1989, frågade IFK Växjö om han ville arbeta på heltid som tränare. Agne, som samtidigt fick ett attraktivt erbjudande från Posten, tvekade inte. Valet var enkelt. Jag valde idrotten, säger Agne. Ytterligare fem år senare blev han sin egen och är så fortfarande. Steget från aktiv till tränare var inte heller svårt att ta. Jag tror att jag började tänka för mycket på hur jag tränade som aktiv. Det var kanske därför som jag inte lyckades. Jag planerade och planerade mina träningspass, sida upp och sida ned med beskrivning av hur jag skulle genomföra dem. Jag tror att jag förlorade den röda tråden i allt planerande, säger Agne. Agne återkommer gång på gång till hur viktigt det är att ha en röd tråd i träningen. Fungerar inte träningen för mina aktiva måste jag kliva in och se till att vi håller den röda tråden. Med åren har träningsfilosofin utvecklats. Ja, efter ett år som tränare trodde jag att jag visste allt. Efter 20 år vet jag att jag kan i varje fall lite. Vi tränare har kommit en bit på vägen i att veta. Men fortfarande är det så mycket vi bara tror och inte vet. Och det är skillnad. Agne fingrar på träningsprogrammet han lagt upp för Carolina Klüft för en månad framåt. Ett program som är långt ifrån de program han skrev till sig själv som aktiv. Visst är programmet detaljerat. Dag för dag, nästan timme för timme, men en hel månad ryms på sex, sju snyggt uppspaltade A4-sidor. För Carro, systrarna Kallur och några till i träningsgruppen gäller det för mig snarare att hålla emot. Dom har en så hög motivation och drivkraft att det kan slå över åt fel håll, konstaterar Agne. Agne är väl medveten om att han under sin tränarkarriär gjort en hel del misstag. Ett exempel är mängdträningen. Nu tränar vi hälften av den mängd som jag själv gjorde. Vi tränare eldade för kråkorna helt enkelt. Nu inser vi att kvalitet, på alla plan, är betydligt bättre. Men det är klart, jag tränade mina aktiva efter de kunskaper som jag hade då. Vi måste helt enkelt lära oss av misstagen. Agne är självkritisk då han konstaterar att en och annan talang har gått förlorad under årens lopp på grund av okunskap i träningsproceduren. Jag kan peka ut fysiska talanger som jag dödat, säger Agne med en suck. Vilken typ av tränare är det då som lyckas? En tränare som kan skapa trygghet för de aktiva i det de håller på med har förutsättningarna. Självkänsla och självförtroende är också två mycket viktiga pusselbitar för att få till en bra helhet, säger Agne. För att lyckas med det tror Agne att nya tränare bör slussas in via ett lärlingssystem. Kan man göra det i ett långsamt tempo tror jag att dom slipper göra de misstag som jag gjorde. En sak är säker; man kan inte utbilda sig till tränare enbart genom teoretiska kunskaper. Jag kan sitta i timmar och tala träning med till exempel en kollega från Tyskland. Det erfaren hetsutbytet är enormt viktigt. Lika viktigt är det när Rickard Nilsson kommer till vår träningslokal och ger oss nya impulser, säger Agne. AGNE BERVALL Född: 13 oktober 1962, Växjö. Bor: Växjö. Familj: Sambo, två barn, 7 och 11 år. Yrke: Tränare. Meriter: Tiokamp: poäng. För Carro, systrarna Kallur och några till i träningsgruppen, gäller det för mig snarare att hålla emot. 22

23 Världens ledande bemanningsföretag Vi punktmarkerar idrottssverige Vi ser många likheter mellan vår verksamhet och idrotten. Därför samarbetar vi gärna med idrottare och idrottsföreningar. Idrotten är precis som Adecco global men ändå lokal, och knyter samman samhällen. Internationellt samarbetar vi bland annat med IOK, i Sverige med SOK och runt om i landet med olika lokala idrottsklubbar. Vi hjälper såväl olympier som lokala stjärnor att planera sina övergångar till en civil karriär den dag idrottskarriären är över. Vi erbjuder dig tjänster inom flera olika områden: Adecco Staffing Services hjälper dig med personal när du snabbt vill anpassa din personalstyrka samt när du tillfälligt behöver kompetensförstärka en avdelning. Adecco Recruitment hjälper dig att hitta rätt medarbetare till rätt position, för att din organisation ska bli konkurrenskraftig. Adecco Outsourcing hjälper dig med funktionsansvaret i din organisation, för att du ska kunna fokusera på din kärnverksamhet. Adecco Human Capital Solutions stödjer din organisation vid bl.a. omorganisationer, fusioner och övertalighet. Vi erbjuder specialister inom områden som karriärrådgivning, coachning och HR-stöd. Välkommen att höra av er till oss

24 OS MAGASINET Sveriges Olympiska Kommitté Olympiastadion, Sofiatornet Stockholm POSTTIDNING B BEGRÄNSAD EFTERSÄNDNING Vid definitiv eftersändning återsänds försändelsen med nya adressen på baksidan TURIN 2006 BLEV SVERIGES MEST FRAMGÅNGSRIKA VINTER-OS HITTILLS! Tack alla aktiva, tränare, ledare, förbund, klubbar, sponsorer och alla ni entusiastiska svenska supporters på plats i Italien eller hemma i TV-sofforna! Nu satsar vi vidare så att fler svenska elitidrottare ska få de resurser som krävs för att nå toppen. Till stor del finansieras SOK:s Topp- och talangprogram, resursteam och stipendier av våra sponsorer. Tack för att ni, precis som vi tror på långsiktiga satsningar, mot Peking 2008, Vancouver 2010 och London HUVUDSPONSORER TEAMSPONSORER OFFICIELLA LEVERANTÖRER GLOBALA PARTNERS SUPPORTRAR

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Idrottsföreningen kamraterna 1898. En fotbollsklubb för stora och små

Idrottsföreningen kamraterna 1898. En fotbollsklubb för stora och små Idrottsföreningen kamraterna 1898 En fotbollsklubb för stora och små IFK Västerås Fotboll IFK Västerås är en förening med lång och stolt historia. Klubben bildades den 19 mars 1898. Idag finns totalt 170

Läs mer

GÖR DIG REDO FÖR DE OLYMPISKA SPELEN I RIO 2016 3 21 AUGUSTI

GÖR DIG REDO FÖR DE OLYMPISKA SPELEN I RIO 2016 3 21 AUGUSTI GÖR DIG REDO FÖR DE OLYMPISKA SPELEN I RIO 2016 3 21 AUGUSTI STÖRSTA BEVAKNINGEN AV DE OLYMPISKA SPELEN GENOM TIDERNA De olympiska spelen i Rio 3 21 augusti kommer att bli det största genom tiderna. Över

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

IF BROMMAPOJKARNAS AKADEMI VÅR IDENTITET

IF BROMMAPOJKARNAS AKADEMI VÅR IDENTITET IF BROMMAPOJKARNAS AKADEMI VÅR IDENTITET Innehållsförteckning Om den här skriften... 2 Vad är IF Brommapojkarnas Akademi?... 2 Vad skiljer IF Brommapojkarnas Akademi från andra?... 3 Vad vill vi uppnå?...

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

2016/2017 AFLODAL. Var med på vår resa mot världstoppen! SKI TEAM PRESENTATION PARTNERS

2016/2017 AFLODAL. Var med på vår resa mot världstoppen! SKI TEAM PRESENTATION PARTNERS 2016/2017 AFLODAL SKI TEAM Var med på vår resa mot världstoppen! PRESENTATION PARTNERS Bröderna Aflodal går på Mora skidgymnasium. Gustav 19 år ska börja fjärde året. Axel 17 år har just gått ut sitt första.

Läs mer

Förslag på intervjufrågor:

Förslag på intervjufrågor: Förslag på intervjufrågor: FRÅGOR OM PERSONENS BAKGRUND 1. Var är du uppväxt? 2. Om du jämför din uppväxt med andras, hur skulle du ranka din egen uppväxt? 3. Har du några syskon? 4. Vad gör de? 5. Vilka

Läs mer

NYHETSBREV EN FANTASTISK START FÖR TEAM CONTEST VAD HAR TEAM CONTEST FÖR VISION OCH SYFTE?

NYHETSBREV EN FANTASTISK START FÖR TEAM CONTEST VAD HAR TEAM CONTEST FÖR VISION OCH SYFTE? NYHETSBREV ÅRG ÅNG 1, NUM ME R 1 2012-01-12 I DET HÄR NUMRET: PRESENTATION AV TEAM CONTEST MARCUS NYMAN 3 2 EN FANTASTISK START FÖR TEAM CONTEST Team Contest har redan i starten av sitt andra verksamhetsår

Läs mer

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012.

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Min säsong 2012 Jag skulle vilja säga att min säsong har varit helt fantastisk.

Läs mer

Rosersbergs IK. Den stora klubben i det lilla samhället. Alla får vara med!

Rosersbergs IK. Den stora klubben i det lilla samhället. Alla får vara med! Rosersbergs IK Den stora klubben i det lilla samhället Alla får vara med! rosersbergsik.se Det du håller i din hand är information till dig som aktiv, ledare/ tränare, förälder, medlem eller blivande medlem.

Läs mer

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem.

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem. Geråscupen 2010 Denna strålande höstdag 9 oktober drog våra brottare österut för ännu en kamp i den ädla sporten brottning. Vi möttes några timmar efter skymningen vid Geråshallen. Solen sken som den bästa

Läs mer

En sann Taekwon-Do mästare

En sann Taekwon-Do mästare En sann Taekwon-Do mästare Master Per Andresen, 7 Dan Pionjär av TKD ITF i Europa. Ledare för en av världens största ITF organisationer, National Taekwon-Do Norway med drygt 6000 medlemmar. Huvudinstruktör

Läs mer

RIG-eleverna i årskurs 3 presenterar sig själva. Födelsedatum: 6 februari 1996. Moderklubb: Holmsund City IBC. Nuvarande klubb: RIG Umeå IBF

RIG-eleverna i årskurs 3 presenterar sig själva. Födelsedatum: 6 februari 1996. Moderklubb: Holmsund City IBC. Nuvarande klubb: RIG Umeå IBF Sara Bjurback 6 februari 1996 Holmsund City IBC Lugn, träningsvillig och bra spelförståelse. Min fysik (främst styrka) och min innebandyteknik. Back SDF-SM brons med Västerbotten f15 (2012); JSM brons

Läs mer

Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015

Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015 Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015 Konsten att ta en chans och få saker att hända! Vad krävs för att vi ska nå våra mål och förverkliga våra drömmar? Hur blir man bra på något? Standardtipset

Läs mer

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Artikel i Svenska Dagbladet, Av Henrik Ennart, Tor 2 Juli, 2015, 07.24 En unik satsning på mental träning bäddade för de heroiska insatser som gav EMguld. U21-laget

Läs mer

assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!

assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.! assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning. Vi välkomnar människor som vill göra ett avstamp mot ett friskare och liv oavsett om det

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på www.egetforlag.se

Innehåll. Smakprov från boken ORKA! utgiven på www.egetforlag.se FRIDA SÖDERMARK Innehåll Jag lever min dröm 5 1. Orka 9 2. Hitta din grej 11 3. Hitta tiden 17 4. Utgå från dig själv 27 5. Att sätta upp mål 30 6. Motivation 36 7. Motgångar 43 8. Jämvikt och fokus 50

Läs mer

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan

Läs mer

Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013.

Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013. Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013. Sandra Nilsson Född 95 Meriter : Lag-SM medaljer på ponny Startat

Läs mer

En väg, ett nät och två små gubbar. - Min idrottsfilosofi som vägleder mig både på idrottsbanan och i livet!

En väg, ett nät och två små gubbar. - Min idrottsfilosofi som vägleder mig både på idrottsbanan och i livet! En väg, ett nät och två små gubbar - Min idrottsfilosofi som vägleder mig både på idrottsbanan och i livet! Presentation Carolina Carro Evelyn Klüft Född: 2 februari 1983 i Borås Familj: Min man Patrik,

Läs mer

Riksidrottsgymnasiet. Racing

Riksidrottsgymnasiet. Racing Riksidrottsgymnasiet Racing Framtidens racingförare ska utbildas Målet med Riksidrottsgymnasiet Racing i Mjölby är att utbilda talangfulla förare och ge dem förutsättningar att kunna bli morgondagens internationella

Läs mer

Vägen till Landslaget

Vägen till Landslaget Svenska Judoförbundet Landslaget Vägen till Landslaget Uttagning riktlinjer för svenska Judoförbundets utvecklingstrupper Utvecklingstrupp Utvecklingstruppen är en del i Svenska judoförbundets landslagsprogram

Läs mer

Sponsormöte 11 maj 2015

Sponsormöte 11 maj 2015 Sponsormöte 11 maj 2015 Deltagare Namn Företag Charlotte Nordén Adecco Fred Lafquist Adecco Daniel Giray Apollo Ulrica Nordvall Apollo Fredrik Larm Arla Foods AB Maria Guggenberger ATG Ksenia Forsheneva

Läs mer

NACKAMÄSTARE 2014 BOO FF LAG 12, POJKAR O4

NACKAMÄSTARE 2014 BOO FF LAG 12, POJKAR O4 NACKAMÄSTARE 2014 BOO FF LAG 12, POJKAR O4 Agenda Boo FF lag 12 (- 04) - Föräldramöte 22 oktober Närvarande: Kristina (tränare), Jonas (tränare), Kristin (lagledare), Magnus, (Arthur), Anders (Noel), Lottie

Läs mer

Information om Marathonlandslaget 2016

Information om Marathonlandslaget 2016 Information om Marathonlandslaget 2016 Förändringar i ledarteamet Danny Hallmén fortsätter som ansvarig förbundskapten, medan Björn Granstedt har valt att inte fortsätta som assisterande förbundskapten.

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

Idrottsstjärnors syn på ekonomi och ekonomisk rådgivning. Public Relations Enkät Juli 2008

Idrottsstjärnors syn på ekonomi och ekonomisk rådgivning. Public Relations Enkät Juli 2008 Idrottsstjärnors syn på ekonomi och ekonomisk rådgivning Public Relations Enkät Juli 2008 Bakgrund Capture och Impera kommunikation har genomfört och sammanställt följande enkät riktat till svenska toppidrottare

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2016

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2016 Final VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2016 Måndagen den 16 maj 2016 Tävlingstiden är 15.00-16.00 Max poäng: 49 +4 = 53 p Våra Namn:. 1 BOXNING, 1957 3 p 1957 försvarade Ingemar Johansson sin EM-titel för första

Läs mer

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS.

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. EM I FRIIDROTT GÖTEBORG 6 AUGUSTI 006 DET STÖRSTA EVENEMANGET PÅ TIO ÅR. Under tio dagar i augusti är hela Göteborg en arena och staden sjuder av aktivitet, förväntan

Läs mer

Föreläsningsanteckningar Magdalena Forsberg 3 december 2015

Föreläsningsanteckningar Magdalena Forsberg 3 december 2015 Föreläsningsanteckningar Magdalena Forsberg 3 december 2015 Magdalena Forsberg världscupvinnare i skidskytte, Årets Svensk, Jerringpristagare och programledare: Sätt rätt mål och tro på det du gör! Hur

Läs mer

6 Foto: Anette Andersson

6 Foto: Anette Andersson 6 Foto: Anette Andersson Föräldrapress Nästan inga föräldrar anser att de själva sätter press på sina barn, men nästan hälften tycker att andra gör det. Din inställning och attityd avgör om ditt barn ska

Läs mer

BLÅ BOKEN. IFK Växjös mål och värderingar. "Bredden ger spetsen"

BLÅ BOKEN. IFK Växjös mål och värderingar. Bredden ger spetsen BLÅ BOKEN IFK Växjös mål och värderingar "Bredden ger spetsen" Barnidrott och elitidrott i skön förening IFK Växjö är en av Sveriges ledande friidrottsföreningar för såväl barnsom elitidrott. Vår förening

Läs mer

Föräldramöte 9/2 Pojkar 08

Föräldramöte 9/2 Pojkar 08 Föräldramöte 9/2 Pojkar 08 Ledare/ Tränare Spelare Föräldrar Träning Match Lagsponsring Försäkring Övrigt Agenda LEDARE OCH TRÄNARE Planera träningen, alla tränare tagit del av det innan träningen börjar

Läs mer

Som man uppfattar medarbetaren så uppfattar man också företaget.

Som man uppfattar medarbetaren så uppfattar man också företaget. Boksammanfattning Ditt professionella rykte - Upptäck DIN främsta tillgång. av Per Frykman & Karin Sandin Företag över hela världen lägger ner enorma summor på att vårda och stärka sitt varumärke, rykte

Läs mer

Steget från Div 1 till elitspelare är det möjligt? Håkan Åhlund

Steget från Div 1 till elitspelare är det möjligt? Håkan Åhlund Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs Steget från Div 1 till elitspelare är det möjligt? Håkan Åhlund Handledare: Johan Andersson Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs Sammanfattning Steget från div 1 till elitspelare

Läs mer

Sparringseminarium i Norge

Sparringseminarium i Norge Sparringseminarium i Norge Trondheim, 24-26 februari 2006 Text: Swavek Dydiszko På en personlig inbjudan från Master Per Andresen åkte jag till Norge för att träna med den norska organisationen NTNs bästa

Läs mer

80 and still going strong

80 and still going strong Seglingsloftet i Newport, USA under utmaningsserien till America s Cup 1977. Sista seglingen i Kiel under OS 1972 där Pelle tog silverpengen. 80 and still going strong Olympier, världsmästare, designer

Läs mer

Om man googlar på coachande

Om man googlar på coachande Coachande ledarskap Låt medarbetaren Att coacha sina medarbetare är inte alltid lätt. Men det allra viktigaste är att låta medarbetaren finna lösningen själv, att inte ta över och utföra den åt denne.

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

POJKAR & FLICKOR ÅR

POJKAR & FLICKOR ÅR POJKAR & FLICKOR 13-15 ÅR En Guide för dig som Ledare - Kalender - Träning / Cup - Coachning Version April 2009 KALENDER Tränings kalender, Våren som PF 13 15 Två tre träningstillfällen per vecka, med

Läs mer

KALENDER J18 98/99/00 J18 DIV1. Födda 00/01 Totalt 37 st Utespelare 33 st Målvakter 4 st. Gr1. 00/01 A1 DIV1. Gr2. 01/02 A2 DIV1

KALENDER J18 98/99/00 J18 DIV1. Födda 00/01 Totalt 37 st Utespelare 33 st Målvakter 4 st. Gr1. 00/01 A1 DIV1. Gr2. 01/02 A2 DIV1 SPELARE TRÄNINGSGRUPPER MATCHER KALENDER J18 98/99/00 J18 DIV1 Hemsidan/kalendern A-pojkar Födda 00/01 Totalt 37 st Utespelare 33 st Målvakter 4 st 24+3 spelare Gr1. 00/01 Gr2. 01/02 A1 DIV1 A2 DIV1 00/01

Läs mer

barnhemmet i muang mai fredag 18 januari - söndag 10 februari

barnhemmet i muang mai fredag 18 januari - söndag 10 februari barnhemmet i muang mai fredag 18 januari - söndag 10 februari Nu när ni har det kallt hemma i Sverige blir det bara varmare och varmare här hos oss. Vi går emot den varmaste perioden och det känns verkligen.

Läs mer

Att leda ett lag. Christer Dreberg. Handledare: Ulf Engman 2011-05-12

Att leda ett lag. Christer Dreberg. Handledare: Ulf Engman 2011-05-12 Att leda ett lag Christer Dreberg Handledare: Ulf Engman 2011-05-12 1 Sammanfattning Att leda ett lag är ett väldigt brett område. Jag har valt att söka efter grunder för att nå framgång. Hur stort inflytande

Läs mer

Från fotbollsplan till affärsplan

Från fotbollsplan till affärsplan Från fotbollsplan till affärsplan Berättelsen om Newbody PRODUKTION Newbody AB, Göteborg 2011 Telefon 031-709 56 50 TEXT Dahn Renholm ILLUSTRATIONER och GRAFISK FORM Ulf Swerin Tryckt på miljövänligt papper

Läs mer

KONSTEN ATT LYCKAS MED DITT MÄSSDELTAGANDE

KONSTEN ATT LYCKAS MED DITT MÄSSDELTAGANDE KONSTEN ATT LYCKAS MED DITT MÄSSDELTAGANDE TIPS OCH RÅD VAD DU BÖR TÄNKA PÅ FÖRE OCH EFTER MÄSSAN www.fortnox.se KONSTEN ATT LYCKAS MED DITT MÄSSDELTAGANDE TIPS OCH RÅD VAD DU BÖR TÄNKA PÅ FÖRE OCH EFTER

Läs mer

Välkommen till IFK Stocksund IFK. Seriös och generös

Välkommen till IFK Stocksund IFK. Seriös och generös Välkommen till IFK Stocksund IFK Seriös och generös A Varmt välkommen till IFK Stocksund! KIFK Stocksund startade som en friidrottsklubb 2005. Vi började träna tillsammans och snart sprang flera ungdomar

Läs mer

Golfen i OS. RIO DE JANEIRO, AUGUSTI 2016

Golfen i OS. RIO DE JANEIRO, AUGUSTI 2016 Golfen i OS. RIO DE JANEIRO, AUGUSTI 2016 Jakten på medaljer. 2016 tar golfen plats på världens största idrottsliga scen OS i Rio de Janeiro. Den 11 augusti 2016 slås det första olympiska golfslaget sedan

Läs mer

12-13 Maj. 600 deltagare Miniorer, Kadetter, Seniorer, Nybörjare & Avancerade. Pilängshallen i Lomma. Vi förväntar oss cirka

12-13 Maj. 600 deltagare Miniorer, Kadetter, Seniorer, Nybörjare & Avancerade. Pilängshallen i Lomma. Vi förväntar oss cirka 2012 Vi kommer att arrangera Kamp & Poomsae tävling Vi förväntar oss cirka 600 deltagare Miniorer, Kadetter, Seniorer, Nybörjare & Avancerade 12-13 Maj Pilängshallen i Lomma w w w. l o m m a c u p. c o

Läs mer

Erik Karlsson som tränade mig under tiden i. Mix. Haxholm. Manadens reportage. - Model, sångerska, programledare, företagare och bågskytt

Erik Karlsson som tränade mig under tiden i. Mix. Haxholm. Manadens reportage. - Model, sångerska, programledare, företagare och bågskytt Manadens reportage Jag försökte alltid att lyfta fram båskyttet när jag levde i Thailand och var inne i modesvängen. 9 Mix Haxholm - Model, sångerska, programledare, företagare och bågskytt TEXT: MIKAEL

Läs mer

Tränarskap och ledarskap

Tränarskap och ledarskap Tränarskap och ledarskap Idrotten är en viktig del i fostran Bättre hälsa genom basketträning med tanke på samhällsutvecklingen Du har en spännande och betydelsefull roll Spelare är inte schackpjäser Varför

Läs mer

Svenska Skidförbundets längdverksamhet

Svenska Skidförbundets längdverksamhet Svenska Skidförbundets längdverksamhet 1(6) Svenska Skidförbundets längdverksamhet Vi vill! Du aktive skidåkare tjej eller kille, junior eller senior. Du som vill satsa och satsar hårt, du som vill försöka

Läs mer

Anna Forsberg. Elitorienterare Göteborg-Majorna OK

Anna Forsberg. Elitorienterare Göteborg-Majorna OK Anna Forsberg Elitorienterare Göteborg-Majorna OK I let my dreams be big, and my actions louder than my words. - Anna Forsberg År 2012 sprang jag mitt första internationella mästerskap som senior, Europamästerskapen

Läs mer

segling till max Livet på vågorna har gett Max Salminen allt har det utvecklat honom som människa. För mig har seglingen varit identitetsskapande,

segling till max Livet på vågorna har gett Max Salminen allt har det utvecklat honom som människa. För mig har seglingen varit identitetsskapande, jag och min båt MAX SALMINEN segling till max Livet på vågorna har gett Max Salminen os-guld, ära och uppmärksamhet. Men framför allt har det utvecklat honom som människa. För mig har seglingen varit identitetsskapande,

Läs mer

TYRINGE HOCKEY. VI SKA UTBILDA EGNA SPELARE www.tsos.com

TYRINGE HOCKEY. VI SKA UTBILDA EGNA SPELARE www.tsos.com TYRINGE HOCKEY VI SKA UTBILDA EGNA SPELARE www.tsos.com VI HAR EN STOLT TRADITION GRUNDLÄGGANDE MÅL OCH POLICY Tyringe SoS bildades 1936 och har genom åren fostrat många duktiga spelare. Föreningen är

Läs mer

FYSISK AKTIVITETVECKA I SKOLAN

FYSISK AKTIVITETVECKA I SKOLAN FYSISK AKTIVITETVECKA I SKOLAN Till dig som arbetar i skolan med barn F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka med fysisk aktivitet som tema. Vi hoppas att Ni under denna vecka upptäcker nya sätt

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

UPPSALA. Klubbens framtidsmål? Fortsätta att vara Sveriges bästa klubblag och slåss om guldet på Europacuperna.

UPPSALA. Klubbens framtidsmål? Fortsätta att vara Sveriges bästa klubblag och slåss om guldet på Europacuperna. UPPSALA Bildades år? 12 juni 1934 Klubbens historia? Deltog i den första lagtävlingen mot Stockholm i slutet av 30-talet. Tog silver i Svenska Serien 1939. Första individuella guldet togs av Nils Gunnarsson

Läs mer

Förbättra kommunikationen mellan målvakt och backar. Torbjörn Johansson

Förbättra kommunikationen mellan målvakt och backar. Torbjörn Johansson Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs Förbättra kommunikationen mellan målvakt och backar Torbjörn Johansson Handledare Ulf Engman 2011-05-17 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Inledning Sid.3 2. Bakgrund Sid. 4 3.

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

Santos hade precis avslutat träningen med ungdomslaget när tränaren kom och kallade på honom.

Santos hade precis avslutat träningen med ungdomslaget när tränaren kom och kallade på honom. 1. Santos hade nu spelat för klubben ungdomslag i två år och trivdes oerhört bra med sitt nya liv. Han fick i princip hålla på med det han älskade från morgon till kväll. Ja, de hade ju lite skola också

Läs mer

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn:

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna rak ordföljd. Subjektet är först. Verbet är alltid på andra plats. Subjekt Verb Objekt Zlatan spelar fotboll.

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

TRÄNINGSINSTRUKTIONER

TRÄNINGSINSTRUKTIONER I. Träningsinstruktioner för 13-15 år Teknik (Koordination) I den här åldern inleds den grentekniska skolningen på allvar. Från att i åldern 6-9 haft fokus på motorisk träning och i åldern 10-12 på koordinativ

Läs mer

LHC Ledarprogram 2015-2016. Magnus Hävelid Torbjörn Lindblom

LHC Ledarprogram 2015-2016. Magnus Hävelid Torbjörn Lindblom LHC Ledarprogram 2015-2016 Magnus Hävelid Torbjörn Lindblom Presentation Att prata är lätt men att vinna är svårt. Ledarskap är svårt, särskilt i stressade och avgörande situationer där du ska leva upp

Läs mer

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com SVENSKA MÄSTERSKAPEN TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com Måndag 1:a - Tisdag 2:a juli 2013 Tävlingsstart 11:00 båda dagarna Entré:

Läs mer

Åre SLK Fotboll. Klubben för ALLA! Klubbpolicy

Åre SLK Fotboll. Klubben för ALLA! Klubbpolicy Åre SLK Fotboll Klubben för ALLA! Klubbpolicy Fotboll Att spela fotboll innebär att du är med i världens största idrott. Fotboll spelas över hela världen och själva bollen är kanske världens populäraste

Läs mer

Åk 9 Fotboll Hannah & Yvonne Arena Älvhögsborg

Åk 9 Fotboll Hannah & Yvonne Arena Älvhögsborg Mental träning Åk 9 Fotboll 2016-10-05 Hannah & Yvonne Arena Älvhögsborg Mental träning Att tänka på ett sätt som hjälper dig att prestera bättre. Att träna sitt tänkande kallas mental träning Träna på

Läs mer

Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3

Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3 Solna 2008-12-04 Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3 På Riksinnebandygymnasiet i Umeå studerar ett 30-tal elever samtidigt som de satsar fullt på sin idrott. För att komma in krävs bl.a. färdighetstalang,

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Hur långt in i framtiden måste man tänka för att det ska räknas som en vision? Räcker 90 minuter?

Hur långt in i framtiden måste man tänka för att det ska räknas som en vision? Räcker 90 minuter? Hur långt in i framtiden måste man tänka för att det ska räknas som en vision? Räcker minuter? Som en sveriges äldsta idrottsföreningar har vi varit med tillräckligt länge för att veta att sportsliga framgångar

Läs mer

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1 TALANG TILL TOPP Tips från coachen tankar från dig 1 Innehåll Förord 3 Du är en del av svensk ridsport 4 En idrott med hästen i centrum 6 Tillsammans 8 Vad är talang? 10 Vad motiverar dig? 12 Sätta mål!

Läs mer

Min tävlingssäsong 2013

Min tävlingssäsong 2013 Min tävlingssäsong 2013 2013 2013 har varit ett fantastiskt år för mig. Jag blev antagen till Sveriges Olympiska Kommittés Topp- och talangprogram, vann åtta mästerskapsmedaljer varav sex guld, tog studenten

Läs mer

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR Båda är bilintresserade. Anna Haag kunde så mycket om bilar när hon och Emil Jönsson började hålla ihop att han trodde att hon tjuvtränat för att imponera på honom. Det brittiska

Läs mer

Europamästerskap 2006

Europamästerskap 2006 Europamästerskap 2006 Constanta, Rumänien 12-14 maj 2006 Av: Swavek Dydiszko landslagstränare och coach Den svenska truppen till EM 2006. Stående från vänster: Örjan Eriksson (domare), Robert Andersson

Läs mer

Boost by FC Rosengård Lantmannagatan 32 214 48 Malmö info@boostbyfcr.se www.boostbyfcr.se BOOST BY FC ROSENGÅRD VI TROR PÅ FRAMTIDEN!

Boost by FC Rosengård Lantmannagatan 32 214 48 Malmö info@boostbyfcr.se www.boostbyfcr.se BOOST BY FC ROSENGÅRD VI TROR PÅ FRAMTIDEN! Boost by FC Rosengård Lantmannagatan 32 214 48 Malmö info@boostbyfcr.se www.boostbyfcr.se BOOST BY FC ROSENGÅRD VI TROR PÅ FRAMTIDEN! OM ATT TRO PÅ FRAMTIDEN Fotbollen har en fantastisk förmåga att sammanföra

Läs mer

I N N EHÅ L L I K K AB VA R U MÄ RK ES BO K

I N N EHÅ L L I K K AB VA R U MÄ RK ES BO K > < I N N EHÅ L L I K K AB VA R U MÄ RK ES BO K I N L E DN I N G U p p drage t Vi vill mer. Vi vågar satsa. Vi ger resultat. 6 7 Erbj u dan de t Visa vad våra färger går för. 8 9 Drivk rafte rna 1 0 1

Läs mer

1. Väsby IK friidrott

1. Väsby IK friidrott Bilaga 1. Projektbidragsansökningar 15 april 2015 1. Väsby IK friidrott Väsbyspelen 2015 och distriktmästerskap i friidrott för ungdomar 2. Biografföreningen Sober Söndagsjazz med levande musik 3. Väsby

Läs mer

Sune slutar första klass

Sune slutar första klass Bra vänner Idag berättar Sunes fröken en mycket spännande sak. Hon berättar att hela skolan ska ha ett TEMA under en hel vecka. Alla barnen blir oroliga och Sune är inte helt säker på att han får ha TEMA

Läs mer

Välkomna till mitt. Allsidigt tränad hanterar fler situationer. Sportsbasics.com. All Träning Är Preparering För Tävling (och livet)

Välkomna till mitt. Allsidigt tränad hanterar fler situationer. Sportsbasics.com. All Träning Är Preparering För Tävling (och livet) Allsidigt tränad hanterar fler situationer Randers 11 juni All Träning Är Preparering För Tävling (och livet) Det spelar ingen roll hur duktig du är om du är skadad... Välkomna till mitt Träning - Föreläsning

Läs mer

Välkommen till ett nytt utvecklingsprojekt för den halländska innebandyn!

Välkommen till ett nytt utvecklingsprojekt för den halländska innebandyn! Välkommen till ett nytt utvecklingsprojekt för den halländska innebandyn! Aldrig har intresset för utbildning och utveckling varit så stort i distriktet som just nu och därför erbjuder vi alla halländska

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team

Jag en individuell idrottare. 3. Träningsgruppen ett team 3. Träningsgruppen ett team I din idrott tävlar ni oftast individuellt men tränar ofta i grupp. I träningsgruppen kan ni stödja och peppa varandra i med och motgång. Att man trivs och har kul i samband

Läs mer

Bra att veta om ditt sparande. Bilaga till årsbesked 2011

Bra att veta om ditt sparande. Bilaga till årsbesked 2011 Bra att veta om ditt sparande Bilaga till årsbesked 2011 Var i livet befinner du dig? ALLA ÄR VI OLIKA och därför är det inte så konstigt att våra behov och önskemål om pensionssparande skiljer sig åt.

Läs mer

R I D S P O R T S AT S N I N G

R I D S P O R T S AT S N I N G Young Riders Academy RIDSPORTS AT SNI NG 2013 Young Riders Academy Young Riders Academy ger unga ryttartalanger en unik chans till utvecklingsmöjligheter inom hoppning eller dressyr på ett såväl sportsligt

Läs mer

mista livet. När du har planerat, funderat, vänt och vridit på alla stenar är du fortfarande sugen på att klättra upp för Mount Everest?

mista livet. När du har planerat, funderat, vänt och vridit på alla stenar är du fortfarande sugen på att klättra upp för Mount Everest? Efter att jag hållit något av mina föredrag om respekt, inställning och bemötande, kommer ofta någon eller några åhörare fram till mig. De vill berätta om sina mål, drömmar och visioner. En gång berättade

Läs mer

VILKEN MÅLSÄTTNING HAR DU SOM FÖRÄLDER FÖR DITT BARNS IDROTTANDE?

VILKEN MÅLSÄTTNING HAR DU SOM FÖRÄLDER FÖR DITT BARNS IDROTTANDE? DEN STÖDJANDE FÖRÄLDERN Du som förälder kommer finnas där för ditt barn oavsett om han lyckas eller misslyckas Vi ledare vill inte att du som förälder skall vara tyst En förälder blandar ofta ihop vägskylten

Läs mer

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Fédération Suédoise de Lutte Rapport från Fristilslandslaget tävling och träningsläger i Järvenpää Finland. Fredagen den 14 juni reste fristilslandslaget

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2015

VERKSAMHETSPLAN 2015 VERKSAMHETSPLAN 2015 PISTOLSEKTIONEN Svenskt pistolskytte mot världsklass 2020 Svenska Skyttesportförbundet Swedish Shooting Sport Federation www.skyttesport.se Pistolsektionens verksamhetsplan 2015 -

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Ta vara på tiden, du är snabbt "för gammal" för att inte behöva ta ansvar.

Ta vara på tiden, du är snabbt för gammal för att inte behöva ta ansvar. Några ord till min Tips och råd från IHL1A, 16 januari 2015 Lev livet medan du kan Tänk ej för mycket på framtiden, ej heller på det förflutna Var snäll mot dem som är snälla mot dig; det lönar sig. Gör

Läs mer

ÖSTERSUNDS FK AKADEMI

ÖSTERSUNDS FK AKADEMI Senast reviderad januari 2016 ÖSTERSUNDS FK AKADEMI VERSION 2 Innehåll 4 2 Förord 4 3 Målsättning på planen... 4 4...och utanför planen 4 5 Värdegrund & Vision 4 7 Träningsavgift & Innehåll 4 9 Förväntningar

Läs mer

Idrott och alkohol? Ett diskussionsmaterial för dig som är aktiv

Idrott och alkohol? Ett diskussionsmaterial för dig som är aktiv Idrott och alkohol? Ett diskussionsmaterial för dig som är aktiv IQ Stars är ett samarbete mellan IQ-initiativet och Riksidrottsförbundet. Läs mer på www.iqstars.se Detta häfte tillhör: Hur gör vi svensk

Läs mer

Ellie och Jonas lär sig om eld

Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Myndigheten för samhällsskydd och beredskap Textbearbetning: Boel Werner och Myndigheten för samhällsskydd och beredskap Grafisk form: Per

Läs mer

Att vara facklig representant vid uppsägningar

Att vara facklig representant vid uppsägningar Att vara facklig representant vid uppsägningar PASS När beskedet kommit Det är inte lätt att vara en av de få som vet att det är uppsägningar på gång. När kollegorna sedan får beskedet är det inte heller

Läs mer

Öppet mål. Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan. Tips och inspiration från svensk fotboll

Öppet mål. Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan. Tips och inspiration från svensk fotboll Öppet mål Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan Tips och inspiration från svensk fotboll Öppet mål 2 EM ger din förening nya målchanser Svensk fotboll står i centrum i sommar.

Läs mer

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina!

Du är klok som en bok, Lina! Du är klok som en bok, Lina! Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen, men på

Läs mer

Pressrelease Polaris Racing Team 2013 Östersund 2012-12-13. Nisse Källström Marcus Johansson AnnaCarin Karlsson

Pressrelease Polaris Racing Team 2013 Östersund 2012-12-13. Nisse Källström Marcus Johansson AnnaCarin Karlsson Pressrelease Polaris Racing Team 2013 Östersund 2012-12-13 Inför stundande säsong presenterar Polaris Team Sweden i år ett starkt gäng av både nya och gamla teamförare där samtliga har siktet högt att

Läs mer