NR ALEHOFAKTUELLT VÅRNUMMER

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "NR 1 2013 ALEHOFAKTUELLT VÅRNUMMER"

Transkript

1 NR ALEHOFAKTUELLT VÅRNUMMER

2 KLUBBADRESS I DETTA NUMMER LÄGER I ORSA GRÖNKLITT ALEHOFS ORDFÖRANDE I ÖPPET SPÅR TJEJVASAN OK Alehof Dammekärrsvägen Nödinge Telefon 0303/ E-post: Hemsida: FÖRENINGSKANSLIET Kansliet öppet de tisdagar då träningen är på Dammekärr. Övrig tid är kansliets telefonsvarare inkopplad. Kontakta gärna Alehof via e-postadressen ÖPPETTIDER DAMMEKÄRR Tisdag och Torsdag: 17:30-21:00 Söndag: 11:00-15:00 (endast omkl.) Elljusspåret är tänt till 22:00 varje dag Alehofaktuellt är OK Alehofs klubbtidning och utkommer tre gånger per år Alehofaktuelltredaktionen Bengt Börjesson ansv. utg. Karl Modig Lars Kullman 1 ALEHOFAKTUELLT

3 VINTERN SUMMERAD Även om vinterkylan håller sig kvar, så börjar det ändå bli dags att lägga undan skidorna och i detta vårnummer av Alehofaktuellt summera den gångna skidvintern. Läs om en lyckad skidhelg i Orsa Grönklitt. Ta del av Bengt Börjessons resa i Vasaloppets öppna spår. Karin Kullman skriver om Tjejvasan och skidpanik. För skidentusiaster har konstsnöspåret funnits till hands ända sedan början av december, men nu ser vi helst att det smälter bort och lämnar plats åt våren och sommaren! Orienteringssäsongen är igång med bland annat en redan avklarad lyx-ol weekend i Skåne. För de som inte kommit igång ännu är det dags att lägga orienteringsskorna i blöt, kolla tävlingskalendern och ge sig ut i skogen. Vill du fortsätta åka skidor är det bara att vässa spetsarna till rullskidstavarna och ladda för Aleloppet i augusti. Årets stora orienteringshändelse blir för många O-ringen i Boden med exotisk norrländsk miljö. Om detta och andra trevliga tävlingserfarenheter kommer du kunna läsa i nästa nummer av Alehofaktuellt efter sommaren. Lars Kullman 2 ALEHOFAKTUELLT

4 FÖRENINGSINFORMATION KONTAKTPERSONER Föreningsordförande Bengt Börjesson Orienteringssektionen Mattias Karlsson Skidsektionen Erika Pedersen Friidrottssektionen Dan-Olof Johansson MEDLEMSAVGIFTER Enkelt medlemskap Vuxen (fr.o.m. 21 år) 300kr Ungdom (t.o.m. 20 år) 150kr Familjemedlemskap för varje ytterligare familjemedlem med samma adress 150kr EGENAVGIFTER Orientering Vuxna (fr.o.m. 21 år), alla tävlingsavgifter betalas av medlemmen Juniorer (17-20 år) 500kr, gäller även för skidor och terräng. Ungdomar (t.o.m 16 år) 250kr, gäller även för skidor och terräng. Skidor Vuxna, alla tävlingsavgifter betalas av medlemmen Juniorer 350kr Ungdomar 200kr BANKGIRONUMMER Huvudkassan: allmänna inbetalningar medlemsavgifter medlemslotteriet kalendrar Skidsektionen egenavgifter anmälningsavgifter Orienteringssektionen egenavgifter anmälningsavgifter Arrangemangskonto OL-TRÄNARE Grön/vit grupp Annika Bengtsson Ellinor Johansson Lena Petersson Eva Dahl Therese Dahlström Gul/orange grupp Katarina Wallberg Pierre Karlsson Hans-Olof Persson Violett/svart grupp Vakant Senior Dam Vakant Senior Herr Vakant Terräng Vuxna, alla tävlingsavgifter betalas av medlemmen Juniorer 350kr Ungdomar 200kr 3 ALEHOFAKTUELLT

5 INFORMATION FRÅN STYRELSEN LEDIGA FUNKTIONER UTHYRNING DAMMEKÄRR Har du tid över och intresse för att arbeta i klubben finns det lediga platser som vi inte lyckades besätta på årsmötet. Det gäller vardera en ledamot i friidrottssektionen, redaktionskommittén respektive valberedningen samt en revisorssuppleant. Har du frågor kring vad uppdragen innebär är du välkommen att höra av dig till valberedningen eller till någon i styrelsen. Många är intresserade av att boka Dammekärr för olika aktiviteter nu under hösten, speciellt på helgerna. Vill ni boka Dammekärr för träning eller annan aktivitet (inte tisdagar eller torsdagar), kontakta Jennifer på e-post för att kolla om stugan är ledig. Eller bokar stugan genom att skriva upp er på Bokningskalendern på anslagstavlan. 4 ALEHOFAKTUELLT

6 ÖVRIG INFORMATION BETALNING AV EGENAVGIFTEN Du som tänker springa orienteringstävlingar och inte betalt någon egenavgift ännu för 2013 är det hög tid att göra det. Avgiften för ungdomar t o m D/H -16 är 250:- och för juniorer D/H är 500:-. OBS att egenavgiften även omfattar skid-och friidrottstävlingar. Startar du inte på en tävling får du stå för anmälningsavgiften själv liksom för den extraavgiften som det blir vid efteranmälan. Är du D/H 21 och äldre betalar du dina anmälningsavgifter själv. Se då till att du, i förskott, betalar in den avgift du tror att du kommer springa för, så inte klubben behöver lägga ner tid på att påminna dig om att betala in pengarna. All inbetalningen av egenavgift görs till bankkonto SKIDINLÄMNING Du som har lånat eller hyrt skidutrustning vi tar emot den 9/4, 16/4 eller 18/4 mellan OBS att skidorna skall rengjorda och paraffinerade när du lämnar in dem. SKIDRENGÖRNING Den 18/4 samlas vi kl och hjälps åt att göra rent de skidor som vi haft utlånade när olika skolklasser besökt oss. Ju fler som kan hjälpa till desto snabbare blir vi klara. FRÅN OL-SEKTIONEN 10-mila närmar sig med stormsteg. Den 4-5 maj går tävlingen av stapeln på Livgardets övningsfält i Upplands Bro kommun. Alla som är intresserade att springa hör av sig till någon i UK (Lotta eller Oscar). Ungdomar hör av sig till sina respektive tränare. Den 12 och 13 oktober är det åter dags för 25mannahelgen. Denna gång i Brunna i Upplands-Bro kommun nordväst om Stockholm. Det var ett tag sedan Alehof hade två lag på startlinjen men i år satsar vi på två lag igen. Tävlingssäsongen har ju knappt dragit igång och det är ju ett tag till 25-manna men vi i i OL-sektionen vill redan nu få lite koll på hur intresset för 25-manna ser ut. Så om du redan nu vet att du är intresserad så anmäl ditt intresse till Lotta (lotta_nilsson85(a)hotmail.com) KM-lång arrangeras av D17- den 21 maj. Den september arrangerar Alehof tillsammans med GMOK SM i långdistans. SM är ett arrangemang som kräver många arrangörer och vi hoppas att alla ställer upp när de får frågan. Se till att redan nu boka upp den helgen i kalendern så du kan vara med och hjälpa till. Den 9 maj arrangerar vi en etapp av vårserien. Tävlingen kommer att gå på Dammkärr med Karl Modig och Sofia Johansson som tävlingsledare och Rasmus Larsson som banläggare. FRÅN HANTVERKSGRUPPEN Torsdagen den 11 april Träffas vi kl och slutar ca kl och har fikapaus som vanligt. Alla är välkomna! Plats: Slöjdsalen Himlaskolan, Alafors Tid: kl. 18:30 Torsdagen den 16 maj Träffas vi kl och slutar ca kl och har fikapaus som vanligt. Alla är välkomna! Plats: Hos Maritha Tid: kl. 18:30 FRÅN TRIVSELKOMMITTÉN Familjeträff på Långfredagen För hela familjen, kom och ha TREVLIGT på Långfredagen. Kom gärna utklädd till påskkärring eller gubbe! Plats: Dammekärr Tid. kl Vättlefjällsvandringen Nu är det dax för Alehof att arrangera 38:e Vättlefjällsvandringen den 5 Maj. Vi behöver personer som kan hjälpa till under dagen. Birgitta Edlund och Lisbeth Modig är funktionärsansvariga, hör gärna av Er till dem. Huvudansvarig är Jack Grönroos. 5 ALEHOFAKTUELLT

7 FRÅN EKONOMIKOMMITTÉN Medlemslotten heter numera KLUBBLOTTEN och dragningslisorna kommer som vanligt att presenteras här i Alehofaktuellt. Det dröjer dock till nästa nummer. Det finns lotter kvar att köpa. GÖTEBORGS ORIENTERINGSHISTORIA Är du intresserad av att köpa båda böckerna eller någon av dem, kontakta då Bengt B eller maila till Del 1 som omfattar tiden t o m 1983 kostar 100 kronor och den nyutkomna boken som omfattar tiden kostar 200 kronor. Båda böckerna är mycket välgjorda med artiklar, statistik och foton. KOMMANDE FÖDELSEDAGAR 17-maj Margareta Andersson maj Salme Olsson jul Sven Karlsson apr Gunder Eriksson aug Sten Kullander maj Siv Wikström aug Claes-Göran Claesson aug Marie Konnberg aug Sven-Erik Strängberg sep Elisabeth Thorberntsson apr Thomas Oljelund apr Erling Gustafsson jun Svein Ruud jun Börje Karlsson sep Peter Eliasson maj Martin Thunberg jun Gert Johansson jul Kjell Fransson sep Per-Erik Johansson 50 6 ALEHOFAKTUELLT

8 LYCKAD LÄGERVECKA I ORSA GRÖNKLITT På årets första dag samlades ett glatt gäng Alehofare i Orsa Grönklitt för träningsläger på längdskidor. 39 glada själar i olika åldrar slöt upp och hade snart inkvarterat sig i de sex stugorna. Flera bekanta ansikten dök upp på skidstadion redan första kvällen det härliga skidföret var förstås lockande, trots långa bilmil och för få timmar på sömnkontot. För ja, att inleda ett träningsläger på själva nyårsdagen är det förstås bara riktiga fanatiker som gör! Hela veckan bjöd på perfekt skidväder, ett par minusgrader och oftast ganska lättvallat. Jo, nog gnällde jag på dåligt fäste ett par gånger, men i allvarlighetens namn var det nog tekniken som felade och inget annat. För att förbättra den senare, tekniken alltså, fick vi på torsdagen fantastisk hjälp av Bengt Hassis, tvåfaldig vasaloppsvinnare. Efter att ha justerat in stavremmarna väntade balansövningar av sällan skådat slag och icke deltagande skidåkare måste ha fått sig goda skratt där vi vinglade fram på en skida med armarna utfällda likt flygplansvingar. Klubbens yngsta gjorde fantastiska framsteg under veckan och i vanlig ordning måste jag beundra våra härliga skidungdomar som lägger ned ett sådant fantastiskt engagemang på våra yngre förmågor. TUSEN TACK för detta. Och kul har de minsann haft, liksom vi vuxna. Tack alla medresenärer för en härlig vecka, glada tillrop i spåren och många härliga skratt. Angelica Johansson Om det var någon som gick i backen kan jag inte svara på övningarna krävde fullt fokus, även om jag säkert inte lyckades utföra en enda av dem korrekt. Efter att ha mjukat upp höfterna med lite stavdans var det så dags för nästa, enligt mig, i princip omöjliga moment. Att få med höfterna i diagonalåkningen. Återigen skulle det balanseras både länge och väl på en skida i taget, samtidigt som höfterna skulle skjuta på, utan att för den sakens skulle sätta övriga kroppen i sidorörelse. Efter en timmes balanserande var jag nog inte den enda som funderade över vad jag överhuvudtaget gjorde på ett par längdskidor, men med de goda råden i bakhuvudet kändes faktiskt redan nästa träningspass avsevärt mycket bättre (och ja, råden var verkligen goda, även om nu jag själv hade svårt att omsätta dem i praktiken). Sammantaget verkade alla tre grupper mycket nöjda med sin träning och det var med glatt sinne vi övergick till nästa moment. Backträning med Magnus Ullman och Johan Blick. Klubbens skidelit (så vill jag gärna kalla dem) gjorde ett fantastiskt jobb med både yngre och äldre skidlöpare under veckans gång. Skateträning och klassiska skidåkningspass avlöste varandra, med endast korta avbrott för lunch. 7 ALEHOFAKTUELLT

9 ÖPPET SPÅR Jag åkte mitt sista (senaste?) Vasalopp 2007, dvs vasaloppssöndagen. Efter att det hänt en del med min fysiska förmåga sedan dess har jag inte trott mig om att klara av att åka sträckan Sälen Mora på skidor igen. Vid mitt senaste läkarbesök, i början av december, tog jag upp frågan med honom och fick då svaret testa. Mer behövdes inte för att den där lille skulle börja bearbeta mina tankar. Tankarna behöll jag tills vidare för mig själv. Jag var inne och kollade på Vasaloppets hemsida och kunde konstatera att jag nog kunde vänta med att anmäla mig om jag valde att åka Öppet Spår på måndag. Jag ville ju först kolla hur det kändes att åka träningspass på skidor. Jag har ju åkt skidor även de senaste åren, men det går knappast att kalla det träning. Under december och januari kom jag upp i mil, och passen låg på mellan minuter per gång. Sedan blev det ytterligare 10 mil under fyra dagar i Mattila under v 7. Några veckor innan loppet började jag avslöja mina tankar för omgivningen. Min familj var väl lite skeptisk, mest av omtanke om min hälsa, och jag var ju själv inte övertygad om att jag skulle klara det. Eftersom jag inte åkt Öppet Spår tidigare passade jag på, vid ett åkpass på Dammekärr att fråga Börje och Mona Karlsson, med mycket erfarenhet av loppet, när man bör vara på plats mm. Jag anmälde mig också till att åka med Tjejvasabussen till Blyberg. Fler medlemmar blev involverade i mitt projekt. När Bengt J fick reda på mina planer erbjöd han sig att paraffinera mina skidor. Även om jag brukar sköta vallningen av mina skidor själv, tackade jag givetvis inte nej till att få skidorna bättre vallade än om jag gjort det själv. På söndag var det dags att preparera skidorna för måndagens lopp. Jag började med att lägga på ett mycket tunt lager med klister på fästzonen för att sedan kunna lägga på kallvalla. Väderrapporterna visade på att det skulle bli cirka minus 10 på morgonen men att temperaturen sedan skulle stiga och bli kring 0 grader mitt på dagen. Innan jag hade påbörjat den fortsatta vallningen hörde Kjell Lindstrand av sig sent på eftermiddagen eftersom hans sambo/fru hade åkt söndagens Öppet Spår. (Mycket bra för övrigt.) Jag fick då tillfälle att kolla vallningen med honom. Det resulterade i att jag lade på ytterligare ett mycket tunt lager klister innan det blev 6-7 lager kallvalla. Efter lite kvällsfika kröp jag ner i sovsäcken vid 22-tiden. Mobilen sattes på för väckning. Redan kl vaknade jag och började fundera på vallningen. Skidorna som jag köpte på 5-dagars i Sälen 2008 angav en vikt på mellan kg. Min vikt nu ligger på kg. Hade jag inte tillräckligt tagit hänsyn till det när jag vallade? Skulle glidet påverkas? Jag tog på mig kläder och gick ner i källaren. Lade skidorna på vallastället och tog bort 3-4 cm av fästvallan i båda ändarna av fästzonen. Hade jag gjort rätt?? Fredagen den 22 februari bar det av mot Blyberg. Lördagen var jag med ute och servade och hejade fram våra tjejvasaåkare. Ulf och jag stod 7 kilometer efter starten. Alla utav våra åkare som startade tog sig i mål. Bra kämpat! Storkok Efter grötfrukost bar det iväg till Sälen med Erika som chaufför. Det var tre åkare från Lerum/Floda som också bodde på Blyberg och så jag själv som hade valt att åka på måndagen. Resan gick utan problem och cirka var vi framme i Sälen. Vi tog skidorna och gick ut med dem på startfältet, där det redan var en hel del åkare före oss som placerat ut sina skidor. Vi gick sedan in i ett av tälten för att hålla värmen. Temperaturen visade på -12 grader. När klockan började närma sig 7.00 gick vi ut tog på oss skidorna och inväntade starten. Jag passerade startlinjen ungefär Över fältet gick det utan incidenter, men i backen blev det trångt och en del köande, men inte mycket helt stillastående. Redo för langning 8 ALEHOFAKTUELLT

10 Det var en härlig morgon och när vi kom upp på myrarna innan Smågan var det alldeles underbart. Solen hade just kommit upp och snökristallerna både på träden och på snön gav gnistrande reflexer och dessutom bjöds vi på hårda fina spår. Jag kunde inte låta bli att kommentera det för de åkare som var närmast mig denna underbara morgon runt kl 8, och jag fick medhåll. Rutinerad Vasaloppsåkare Min oro som jag haft innan loppet att kanske få problem med spärrtiderna vid kontrollerna var i alla fall vid Smågan ogrundad. (Jag hade t o m skrivit upp de olika spärrtiderna.) Efter lite dricka i Smågan fortsatte färden mot Mångsbodarna i fortsatt fina förhållanden. Men var det så inspirerande och roligt att jag åkte för fort? Jag hade ju i mina förberedelser trots allt vid endast ett tillfälle åkt 36 km (i Mattila) och nu skulle jag åka nästan 3 ggr så långt. Bulle och dricka i Mångsbodarna och sedan vidare. I Tännäng stod Erika och hejade och jag stannade till lite och talade om vilken fin resa det varit, i alla fall hittills. Sedan blev jag servad av Mats och Erika med vätska och uppmuntran vid ytterligare fyra ställen på min väg mot Mora. Vid Vasslan, några kilometer efter Evertsberg stannade jag hos Mats och Erika och vallade om. Solen hade gjort en del så fästet var inte så bra. Mats erbjöd mig en mjukare valla än den jag själv hade, men jag avböjde, vilket senare visade sig vara oklokt. Efter ytterligare cirka 5 kilometer när Lundbäcksbackarna började fick jag på nytt valla om. Då skulle jag behövt en mjukare valla än den jag hade. Någon kilometer före Oxberg och fram till Hökberg hade jag en kämpig period. Vid Gopshus, mellan Oxberg och Hökberg, då jag hade ungefär 24 kilometer kvar till Mora stod Mats och Erika och kunde konstatera att jag såg trött ut. Mats lurade mig att ta Enervit koffeingel som han fick av en Enervit-kille som såg att jag inte var så fräsch. Det blev en mun av innehållet som inte var riktigt i min smak, men kanske hade det en viss positiv effekt. Färden mot Mora fortsatte i ungefär samma takt som innan. Trots att jag hade känt mig trött under en period märktes det inte när jag kollade tiderna i efterhand. Jag 9 ALEHOFAKTUELLT hade tydligen lyckats att hålla, efter mina förhållanden, hyfsad jämn takt ändå. Framme i Mora var Erika och Mats på plats även där och tog emot en nöjd och förhållandevis pigg alehofare som hade klarat av de 9 milen på Erika och Mats hade ju också gjort ett dagsverke, de hade ju kämpat lika länge som jag. När jag efter duschningen satt och filosoferade blev jag lite sentimental när jag tänkte på den hjälp och uppmuntran som jag fått från min omgivning. När det gäller min tidigare ställda fråga, om jag gjorde rätt med vallningen, tror jag den kan besvaras med ett Ja. Jag hade bra glid hela loppet och bra fäste, bortsett från mitt på dagen då dagsmejan värmde snön och jag inte valde rätt valla. Om det blir någon fortsättning med Öppet Spår? Det vet jag inte. Däremot blir det en annan test i juni. Bengt Börjesson

11 TJEJVASAN ELLER GÅR DET GLIDA FÖRBI ELLINOR 40-årskriserna började närma sig. Vad skulle genomföras? Vasaloppet? Långt. Tidskrävande. Nä, kriserna i gänget var inte tillräckligt djupa för det, det fick bli Tjejvasan. Med nio månaders framförhållning borde det hinna tränas rullskidor, stavgång och skidor. Månaderna gick. Hösten kom och enstaka rullskidpass registrerades på Funbeat eller via djungeltelegrafen. Ylva (Grönroos) och Ellinor (Johansson) hade skymtats på cykelvägen vid 45:an. Rullskidsträffar bokades in. Själv skulle jag en mörk oktoberkväll ge mig på det hela. Det var några år sedan sist. Då slutade det i en rejäl vurpa när vägen svängde men inte jag. Men nu. Nu. Kom 50 m sen fastnade jag med staven i en gallerbrunn. Trasig spets och ont i kroppen. Hem igen, byta stavar. Helt plötsligt upptäckte jag att cykelvägen inte var speciellt slät. Tjälskador. Potentiella faror överallt. Uppe vid skolan där jag tänkt köra på skolgården hängde tonårsgänget. Av min rullskidsatsning blev det 20 min. Inte mycket att komma med. Skidor med bevis Nya tag med stavgång. Aj då, problem med tennisarmbåga akupunktur tog bort det värsta. Flera rejäla stavgångspass lade sedan grunden till en succévinter. Säkert 7 pass à 45 min. Det du Kalla! Ja, ja. Snart vinter. Skadorna bland gänget duggade tätt. Det var höfter och ryggar. Knän och armbågar. Förkylningar. I november gällde det att anamma det som alla 40-årskrisande män kör med, det måste vara utrustningens fel. Jag får köpa nytt. In till Udéns och köpte nya skidor. Denna gång skulle jag få skidor med bra glid. I hela mitt liv har jag glidit dåligt. Men nu skulle det svischas förbi i spåret. Förra skidorna inhandlades till Vasaloppet i början av 2000-talet. Men 3 barn och mycket annat i vägen var de nu för mjuka (eller jag för tung, välj själv). December kom med kyla och det tillverkades konstsnö på Dammekärr. Jag som bor i Mölnlycke hittade dock inte dit i år. Jag måste haft annat för mig för jag missade nästan Landehofs konstsnö också. Nu började dock rapporter om varv komma in. 20 varv. 25 varv. 5 varv. Ellinor körde många. Eva (Dahl), Yla och Anna (Lövgärd) skymtades sena kvällar. Jul kom och jag kom äntligen på snö i Mullsjö. Skidorna kändes bra. Västgötaloppet och seedning. Tävlingsinstinkten har visst inte försvunnit helt. Full bil till Ulricehamn och i rysk iskyla och sol blev det ett fint lopp. Kilometertiderna räknades på 18 km och inte på de dryga 16 som vi körde så det blev bra tider för alla. Träningsläger i Hundfjället. Eller semester. Fam Johansson, Lövgärd och Kullman. Låt mig säga såhär. 2 mil i spåret är ingenting jämfört med att släpa hem 3 barn och utrustning från slalombacken. Pappor och mammor åkte längd mellan skidskola och Trollskog. Pär jobbade med bron över Göta Kanal. Mil lades till mil. I slutet av veckan kom min bror Marcus med familj och hälsade på. Och med honom kom min personliga skidcoach, svägerskan Lisa. Diverse tips togs emot. Skidorna då? Jodå tyckte de var OK även om Anna och Ellinor fortfarande gled bättre, men det har de ju alltid gjort. Började dock ana oråd då jag i spåret fick en spontan kommentar du borde kolla ditt glid av en man som åkte förbi. Kändes inte lika bra längre. Några dagar sportlov i Borlänge. Vilken skillnad mot några hundra meter konstsnö! 20 km spår bakom husknuten inbjuder till skidåkning på riktigt. Nu kom dock smällen. Efter att ha tappat skidcoach-lisa ur sikte i en nedförsbacke tyckte hon att det var dags för ett glidtest. Slutade med att jag fick åkförbud på mina nya skidor. Fick med mig hennes skidor hem som reserv. Näe. In till Udéns igen. Stressad. 4 dagar till Tjejvasan och inga skidor. Klagade på utprovningen av mina skidor och fick denna gång hjälp av Linus (Jörgen Brinks vallare). En tystlåten kille som kunde sina saker. Fick ett par nya, denna gång med hårdare spann. Hur var det nu, rekommenderas det att köpa ny utrustning några dagar innan loppet? 10 ALEHOFAKTUELLT

12 Alehofs buss till Blyberg fylldes av tjejer, damer och tanter. Mycket psykning på vägen. Bortförklaringarna haglade. Alla var skadade. Ingen tränat. Oro om valla. Oro om väder. VR45? VR50? Eller kanske så vågat som VR55? Psykningar och snack i 5h, sen tröttnade Lena Karlsson ni är ju värre än Vasaloppsgubbarna. Vilket påhopp. Det är inte möjligt! Men kanske sant. Efter en allergiomgång p g a hårmousse i håret på Sofie (Westman), lade sig lugnet till slut och vi kom fram till Blyberg. En god Lasagnemiddag senare var det dags för oro i gänget igen. Var det verkligen rätt vallat? Jag fick testa skidorna lite snabbt. Alltid skönt att veta innan start att det går att trycka ner spannet... Kända ansikten vid mål Tidig morgon. Solen kanske kommer? Trångt i starten. Tuffa armbågar. Med 18km till mål inträffar det. JAG GLIDER IKAPP ELLINOR! Har aldrig hänt. Sen lyckas hon iofs hänga på och preja sig förbi mig. Men ändå. Jag fick glid till slut. (Alla kom i mål. Mat åts och vatten och vin dracks. Det tittades på Melodifestival. Tror jag. Bilden rullade ganska mycket så det kan ha varit ett helt annat program) Karin Kullman 11 ALEHOFAKTUELLT

13 ALEHOF FÖRTROENDEVALDA 2013 FÖRENINGSSTYRELSEN Bengt Börjesson ordf Annika Johansson vice ordf Bengt Johansson sekr Gunilla Skog, kassör Annika Bengtsson Kjell Thorberntsson Jenny Johansson Jan Skog, suppl Britt Börjesson adj. ek. ansv OL-SEKTIONEN Mattias Karlsson ordf Sofia Johansson Pierre Karlsson Karl Modig Lotta Nilsson Börje Persson Oscar Svalin Monica Nilsson, suppl SKIDSEKTIONEN Erika Pedersen ordf Stefan Dahl Håkan Dahlberg Tilda Karlsson Mats Pehrsson Magnus Ullman Marcus Ullman Angelica Johansson, suppl Leif Abrahamsson, suppl FRIIDROTTSSEKTIONEN Dan-Olof Johansson ordf Sven Boge Jenny Johansson Claes Boström Katarina Wallberg Vakant Björn Pehrsson suppl MOTIONSKOMMITTÉN Jack Grönroos sammank Birgitta Edlund Per Grönroos Lars Larsson Lisbeth Modig EKONOMIKOMMITTÉN Lars-Olof Svalin sammank Birgitta Edlund Rose-Marie Svalin Jan Skog Lennart Sjöberg suppl BINGOALLIANSEN Rose-Marie Svalin fören.repr KARTKOMMITTÉN Anders Lövgärd sammank Bo Bengtsson Johan Uneman Rasmus Larsson REDAKTIONSKOMMITTÉN Lars Kullman sammank Karl Modig Vakant HANTVERKSKOMMITTÉN Britt-Marie Grönroos sammank Margareta Boge Elvy Börjesson Inger Kilmyr Lisbeth Modig SPÅR- OCH MASKINKOMMITTÉN Kjell Thorberntsson sammank Thomas Christensson Bengt Johansson Ulf Karlsson Lars-Åke Karlsson Hans Westman STUGKOMMITTÉN Jennifer Lee sammank Sigurd Larsen Ingegerd Olsson Sten Olsson Lena Petersson KLUBBTRIVSELKOMMITTÉN Britt-Marie Grönroos, sammank Ingegerd Olsson Kristina Fagrell IT-KOMMITTÉN Hans Westman sammank Johan Blick Olle Schälin ALEHOFAKTUELLT

14 REVISORER Björn Martinsson sammank Karin Kullman Vakant suppl. ÖVRIGA FUNKTIONÄRER Olle Schälin ansv medl reg Lars Larsson vandringsled Bengt Börjesson statistik Alehofaren, maratontab Ellinor Johansson fotoalbum Bengt Börjesson ansv.medl.bl Tove/Erik Johansson klippboken Lars-Olof Svalin matr.förv VALBEREDNINGEN Lars-Olof Svalin sammank Jan Skog Vakant 13 ALEHOFAKTUELLT

15 14 ALEHOFAKTUELLT

NR 3 2014 ALEHOFAKTUELLT HÖST/VINTER

NR 3 2014 ALEHOFAKTUELLT HÖST/VINTER NR 3 2014 ALEHOFAKTUELLT HÖST/VINTER KLUBBADRESS I DETTA NUMMER ORDFÖRANDE HAR ORDET STAFETTÅRET 2014 GRÄVJOBB PÅ DAMMEKÄRR OK Alehof Dammekärrsvägen 5 449 36 Nödinge Telefon 0303/22 99 90 E-post: kansliet@alehof.se

Läs mer

NR 1 2015 ALEHOFAKTUELLT VÅRNUMMER

NR 1 2015 ALEHOFAKTUELLT VÅRNUMMER NR 1 2015 ALEHOFAKTUELLT VÅRNUMMER KLUBBADRESS I DETTA NUMMER ORDFÖRANDE HAR ORDET ALEHOFS MEDLEMMAR I SIFFROR VINTERN 2015! OK Alehof Dammekärrsvägen 5 449 36 Nödinge Telefon 0303/22 99 90 E-post: kansliet@alehof.se

Läs mer

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig

Läs mer

NR 3 2012 ALEHOFAKTUELLT VINTERNUMMER

NR 3 2012 ALEHOFAKTUELLT VINTERNUMMER NR 3 2012 ALEHOFAKTUELLT VINTERNUMMER ÖPPETTIDER DAMMEKÄRR I DETTA NUMMER ORDFÖRANDE HAR ORDET Tisdag och Torsdag: 17:30-21:00 Söndag: 11:00-15:00 (endast omkl.) Elljusspåret är tänt till 22:00 varje dag

Läs mer

NR 3 2013 ALEHOFAKTUELLT HÖST/VINTER

NR 3 2013 ALEHOFAKTUELLT HÖST/VINTER NR 3 2013 ALEHOFAKTUELLT HÖST/VINTER I DETTA NUMMER ORDFÖRANDE HAR ORDET SM-ARRANGEMANGET SM I RISVEDEN 2013 JÄTTEMILEN I DANMARK BILDER FRÅN SM KLUBBADRESS OK Alehof Dammekärrsvägen 5 449 36 Nödinge Telefon

Läs mer

NR 3 2015 ALEHOFAKTUELLT 70-ÅRSJUBILEUM

NR 3 2015 ALEHOFAKTUELLT 70-ÅRSJUBILEUM NR 3 2015 ALEHOFAKTUELLT 70-ÅRSJUBILEUM KLUBBADRESS I DETTA NUMMER ORDFÖRANDE HAR ORDET TACOKVÄLL PÅ DAMMEKÄRR JUBILEUMSFEST I SKEPPLANDA BYGDEGÅRD PUNKT 115 OK Alehof Dammekärrsvägen 5 449 36 Nödinge

Läs mer

Alehofaktuellt. Sommarnumret 2009. I detta nummer: Klubbläger Kroppefjäll Vättlefjällsvandringen

Alehofaktuellt. Sommarnumret 2009. I detta nummer: Klubbläger Kroppefjäll Vättlefjällsvandringen Sommarnumret 2009 I detta nummer: Klubbläger Kroppefjäll Vättlefjällsvandringen Bilder i brandområdet strax söder om Dammekärr, tagna dagen efter att branden släckts är OK Alehofs klubbtidning och utkommer

Läs mer

Alehofaktuellt. Höstnumret 2009. I detta nummer: Konfa 09 Orientera i Italien Motionera mera

Alehofaktuellt. Höstnumret 2009. I detta nummer: Konfa 09 Orientera i Italien Motionera mera Alehofaktuellt Höstnumret 2009 I detta nummer: Konfa 09 Orientera i Italien Motionera mera Alehofaktuellt Nr 3 2009 Alehofaktuellt är OK Alehofs klubbtidning och utkommer tre gånger per år. Klubbadress

Läs mer

NR 2 2013 ALEHOFAKTUELLT SOMMAR/HÖST

NR 2 2013 ALEHOFAKTUELLT SOMMAR/HÖST NR 2 2013 ALEHOFAKTUELLT SOMMAR/HÖST KLUBBADRESS I DETTA NUMMER ORDFÖRANDE HAR ORDET STATUSRAPPORT SM-LÅNG UNGDOMENS 10-MILA GOTLANDS 3-DAGARS OK Alehof Dammekärrsvägen 5 449 36 Nödinge Telefon 0303/22

Läs mer

NR 2 2014 ALEHOFAKTUELLT. Foto: O-Ringen SOMMAR/HÖST

NR 2 2014 ALEHOFAKTUELLT. Foto: O-Ringen SOMMAR/HÖST NR 2 2014 ALEHOFAKTUELLT Foto: O-Ringen SOMMAR/HÖST I DETTA NUMMER ORDFÖRANDE HAR ORDET RISVEDEN ÖKAD TILLGÄNGLIGHET O-RINGEN SKÅNE 2014 MTBO O-RINGEN OCH UNGDOMS SM ORIENTERARE PÅ DAMMEKÄRR KLUBBADRESS

Läs mer

NR 1 2012 ALEHOFAKTUELLT RAKA SPÅR MOT VÅREN

NR 1 2012 ALEHOFAKTUELLT RAKA SPÅR MOT VÅREN NR 1 2012 ALEHOFAKTUELLT RAKA SPÅR MOT VÅREN ÖPPETTIDER DAMMEKÄRR I DETTA NUMMER Elljusspåret är tänt till 22:00 varje dag Tisdag och Torsdag: 17:30-21:00 (servering och omklädningsrum) Söndag: 11:00-15:00

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Alehofaktuellt. Vårnumret 2009. I detta nummer: Pratas det på Vasaloppet 5 i spåret Korvracet Skidvintern

Alehofaktuellt. Vårnumret 2009. I detta nummer: Pratas det på Vasaloppet 5 i spåret Korvracet Skidvintern Vårnumret 2009 I detta nummer: Pratas det på Vasaloppet 5 i spåret Korvracet Skidvintern OBS Detta är sista numret av Alehofaktuellt som papperstidning, om du inte talar om för Redaktionen att du även

Läs mer

Alehofaktuellt. Vårnumret 2010. I detta nummer: Vem är Bengt Stafettvasan med Preems VIP-lag Jizerskabergen Vättlefkällsvandringen

Alehofaktuellt. Vårnumret 2010. I detta nummer: Vem är Bengt Stafettvasan med Preems VIP-lag Jizerskabergen Vättlefkällsvandringen Vårnumret 2010 I detta nummer: Vem är Bengt Stafettvasan med Preems VIP-lag Jizerskabergen Vättlefkällsvandringen Nr 3 2009 Alehofaktuellt är OK Alehofs klubbtidning och utkommer tre gånger per år. Klubbadress

Läs mer

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012 MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012 JULI 2012 Storsjöyran den 28 juli 2012 Nu har det gått några dagar sen sist och jag har haft en vecka med lugnare träning, vilket har varit ganska skönt då det är Yran-vecka i stan och fullt med folk.

Läs mer

Anita Gudmundsson valde att valla själv på tåget och här är Ulrika Bothin är redo för start.

Anita Gudmundsson valde att valla själv på tåget och här är Ulrika Bothin är redo för start. Tjejer i spåret Det är vår i luften men det var inte länge sedan vi stakade, stånkade och svischade utför Vasaloppsbackarna. Fler ringhalsare än på många år åkte något av loppen under veckan. I Tjejvasan

Läs mer

NR ALEHOFAKTUELLT VÅRNUMMER

NR ALEHOFAKTUELLT VÅRNUMMER NR 1 2014 ALEHOFAKTUELLT VÅRNUMMER I DETTA NUMMER ORDFÖRANDE HAR ORDET KLUBBKONFERENSER SM-ARRANGEMANGET VASALOPPSVECKAN KLUBBADRESS OK Alehof Dammekärrsvägen 5 449 36 Nödinge Telefon 0303/22 99 90 E-post:

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR Båda är bilintresserade. Anna Haag kunde så mycket om bilar när hon och Emil Jönsson började hålla ihop att han trodde att hon tjuvtränat för att imponera på honom. Det brittiska

Läs mer

JUNI 2012. Midsommar. den 25 juni 2012

JUNI 2012. Midsommar. den 25 juni 2012 JUNI 2012 Midsommar den 25 juni 2012 Då var midsommar över för denna gång och det har varit en riktigt trevlig helg med härligt folk! Började med Borejoggen som var bland det jobbigaste jag gjort, påminn

Läs mer

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015 INBJUDAN Uppsala Vasaloppsklubb har äran att få inbjuda er till SM på RULLSKIDOR 2015! På Lördag kör vi distanslopp

Läs mer

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Folksam cup 2016 Smålandslaget 2016 D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson Elisabet Mikkelsen Alma Haag Elsa Melin H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö Ludwig Axelsson Fabian Flaa Melker Elofsson Loke Östangård

Läs mer

FK Stigens fjälltur påsk 2013

FK Stigens fjälltur påsk 2013 FK Stigens fjälltur påsk 2013 Efter en utsökt lunch på Grövelsjöns Fjällstation startade turen den 1:a april med 3 km uppförsbacke. Med stighudar gick det utmärkt, och efter en knapp timme var det dags

Läs mer

Grövelsjön Söndag 11/ elever i årskurs 4 på Norrängsskolan deltog i årets resa till Grövelsjön.

Grövelsjön Söndag 11/ elever i årskurs 4 på Norrängsskolan deltog i årets resa till Grövelsjön. Grövelsjön 2016. Söndag 11/9-2016. 14 elever i årskurs 4 på Norrängsskolan deltog i årets resa till Grövelsjön. I dag åkte vi buss. Efter ett tag stannade vi och pausade. Vi åt på Mac Donalds. Det var

Läs mer

SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB

SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB SUMPSKON Februari -05 GÄVLE ORIENTERINGSKLUBB GOK-KONTAKT: Gävle OK Hemlingbystugan 802 57 GÄVLE Klubblokalen: 026-62 34 88 Anmälningar: 026-14 58 70 Hemsidan: http://www.gok.se SUMPSKON: Helen Walfridsson

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 Oktober och nästan hela november har gått sedan sist och oj vad vi har hunnit med mycket! Barnen har fått sina mitterminsbetyg de har

Läs mer

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM INFORMATION Lördagen den 2 augusti blir en träningsfylld och rolig dag som vi startar med simning på morgonen följt av löpning och cykel samt lite skidor under cykelpasset.

Läs mer

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2011

Verksamhetsberättelse 2011 Verksamhetsberättelse 2011 2012-02-20 OK ALEHOF Verksamhetsberättelse för styrelse, sektioner och kommittéer för OK Alehof 2011 Verksamhetsberättelse 2011 O K A L E H O F HUVUDSTYRELSENS VERKSAMHETSBERÄTTELSE

Läs mer

Nyhetsbrev. Maj 2014. Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 4. [År] Hundens dag 10 augusti Den 10 augusti planerar PRinfo-gruppen

Nyhetsbrev. Maj 2014. Söderåsens Brukshundklubb Sida 1av 4. [År] Hundens dag 10 augusti Den 10 augusti planerar PRinfo-gruppen Sida 1av 4 Maj 2014 Luspudeln vilande Vår klubbtidning Luspudeln läggs vilande under året efter beslut på medlemsmötet den 1 maj. Håll dig informerad genom hemsidan Du vet väl att klubben har en hemsida

Läs mer

NR 1 2011 ALEHOFAKTUELLT TVÅ ÅRS VÄNTAN ÄR ÖVER DEN NYA MÅLSTUGAN ÄR HÄR!

NR 1 2011 ALEHOFAKTUELLT TVÅ ÅRS VÄNTAN ÄR ÖVER DEN NYA MÅLSTUGAN ÄR HÄR! NR 1 2011 ALEHOFAKTUELLT TVÅ ÅRS VÄNTAN ÄR ÖVER DEN NYA MÅLSTUGAN ÄR HÄR! I DETTA NUMMER 10 ÅR I REDAKTONEN Tomas Modig tackar för sig efter lång och trogen tjänst MÅLSTUGAN 2009-2011 Det har varit en

Läs mer

På resande fot på Cuba och i Mexico

På resande fot på Cuba och i Mexico Sida 1 av 5 Välkommen till Willy o Ingers gästbok På resande fot på Cuba och i Mexico [Skriv nytt] - [Skapa ny gästbok] 72 personer har besökt gästboken som innehåller 17 meddelanden. Senaste meddelandet

Läs mer

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige.

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Är det inte meningen att samhället ska hjälpa de som har det mindre bra? Är det inte meningen att man ska få stöd till ett bättre mående och leverne? Är det

Läs mer

CYKELKLUBBEN.SE MÖTESPLATSEN FÖR CYKELFANTASTER

CYKELKLUBBEN.SE MÖTESPLATSEN FÖR CYKELFANTASTER Månadsbrev 0408 April, april... April månad är här och med den en ny cykelsäsong! Vi har fått ställa fram klockan och vips så har vi fått en timme extra att träna på. Förutom den inspirationskicken så

Läs mer

Manusstopp till nästa nummer är den 25 februari. Bidrag kan mailas till

Manusstopp till nästa nummer är den 25 februari. Bidrag kan mailas till Skumt å Dumt nr.3 2011 Ni vet väl att den bästa motionen är den som blir av. Då är det viktigt att det är roligt. Om det ändå är svårt att komma sig för av egen kraft är det en bra idé att delta i en gruppaktivitet

Läs mer

6. Nya höjdmodellen och GPS. Testar GPS-klockor mot höjdmodellen.

6. Nya höjdmodellen och GPS. Testar GPS-klockor mot höjdmodellen. HÖSTMÖTE måndagen den 29 november 2010 klockan 18.30 på klubblokalen. Detta är både ett val- och budgetmöte. 9/11 En tidning med klubbnyheter för alla OL-vänner! Klubben håller ordinarie höstmöte måndagen

Läs mer

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R

K U N G S Ö R S S K I N F O B L A D N R N U M M E R 1 2 0 1 6 K U N G S Ö R S S K 2016-02- 21 K O M M A N D E A K T I V I T E T E R 3-1 4 / 3 F Ö R S Ä L J N I N G K L U B B K L Ä DER 1 9 / 3 V I N T E R S E R I E N, F I N A L K Ö P I N G 2-3

Läs mer

Välkommen till Willy o Ingers gästbok. Kina hösten 2005. [Skriv nytt] - [Skapa ny gästbok] [Spara som favorit] - [Tipsa en kompis]

Välkommen till Willy o Ingers gästbok. Kina hösten 2005. [Skriv nytt] - [Skapa ny gästbok] [Spara som favorit] - [Tipsa en kompis] Sida 1 av 7 Välkommen till Willy o Ingers gästbok Kina hösten 2005 [Skriv nytt] - [Skapa ny gästbok] [Spara som favorit] - [Tipsa en kompis] 169 personer har besökt gästboken som innehåller 31 meddelanden.

Läs mer

Folksam cup i Östersund 2015

Folksam cup i Östersund 2015 Folksam cup i Östersund 2015 Den 6-8 mars 2015 stod Spikbordarnas IK som arrangör för Riksfinalen Folksam cup för längdskidungdomar i åldern 15-16 år. Smålands skidförbunds trupp bestod av tolv ungdomar,

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI

MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI MEDLEMSBLAD 3/2015 JUNI-AUGUSTI Eriksgatan 8 IV våningen Verksamhetsledare Miivi Selin-Patel; 050 446 2974 00100 Helsingfors Ordförande Riitta Aarrevuo; 050 4634 4746 Telefon till kansliet; 045 863 7800

Läs mer

Skumt å Dumt nr

Skumt å Dumt nr Skumt å Dumt nr.2 2011 Oj vad tiden går fort. Nu är det sommar och vårsäsongen bara svischade förbi. Många tävlingar har det blivit bl.a DM-sprint som gick i Rimbo. Tävlingen avgjordes en vardag kväll

Läs mer

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN

MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 20 13 MEDIAFAKTA VASALÖPAREN 91 % av deltagarna läser tidningen Vasalöparen enligt vår deltagarundersökning. 89 % ger den betyget mycket bra eller ganska bra. 2 Vasaloppet Vasaloppsarrangemangen växer

Läs mer

Utvärdering COL 2013/2014

Utvärdering COL 2013/2014 Utvärdering COL 2013/2014 När är det bäst att arrangera COL-fester? Vardagar eller helger? Vardagar innebär att vissa måste gå hem tidigare, medan helger ofta krockar med tävlingar eller andra resor. Festerna

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning ÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning Ordlista stålskena fraktur brott i handleden akuten amputering konvention avtal efterskott omprövning överklaga SJUVÅRD VID ILLFÄLLIG VISELSE UOMLANDS

Läs mer

Innehållsförteckning. Kapitel 1

Innehållsförteckning. Kapitel 1 Innehållsförteckning Kapitel 1, Zara: sid 1 Kapitel 2, Jagad: sid 2 Kapitel 3, Slagna: sid 3 Kapitel 4, Killen i kassan: sid 5 Kapitel 5, Frågorna: sid 7 Kapitel 6, Fångade: sid 8 Kapitel 1 Zara Hej, mitt

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster

5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster 5-2008 4-klubbsutvärdering Natt & Dag O-Ringen 2009 Lediga tjänster Hejsan! Ordföranden har ordet Så har vi nu klarat av årets tävling, 4-klubbs. Vi hade strålande väder och tävlingen flöt på riktigt bra

Läs mer

April Månadsprogram för mötesplats Sommarro

April Månadsprogram för mötesplats Sommarro Pris: 15kr April Månadsprogram för mötesplats Sommarro Foto: Gith Hanzon Onsdagen den 1 april kl 11-15 är du välkommen till Pulken i Yngsjö för att se på Tranorna. Denna eftermiddag hälsas äldre och rullstolsburna

Läs mer

Verksamhetsberättelse SK Leksand Säsongen

Verksamhetsberättelse SK Leksand Säsongen Verksamhetsberättelse SK Leksand Säsongen 2015-2016 Källan och Granberget har som vanligt haft fantastiska spår, även om hösten hängde i länge. Det dröjde till mitten/slutet av december innan kylan kom

Läs mer

Medlemsavgiften betalas från och med nu in till Riksförbundet. Därför får du ingen PlusGiro-avi med programmet i fortsättningen.

Medlemsavgiften betalas från och med nu in till Riksförbundet. Därför får du ingen PlusGiro-avi med programmet i fortsättningen. Adress Vårvädersvägen 4 D, 22227 Lund Expeditionstid onsdag 10.00 12.00. Vi har sommarstängt 22/6 17/8 Telefon 046 211 49 90 E-post info@lund.hjart-lung.se PlusGiro 13 58 61 3 Nyhet! Medlemsavgiften betalas

Läs mer

Oktober Hellasgården igen

Oktober Hellasgården igen H Ö S T E N 2 0 1 5 Stockholm Frontrunners Oktober 2015 Välkommen! Välkommen till Stockholm Frontrunners (SF) andra nyhetsbrev! Några gånger under året skickar vi till alla medlemmar ett elektroniskt nyhetsbrev

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Nr 4 år Årg. 37

Nr 4 år Årg. 37 Nr 4 år 2014. Årg. 37 www.ok-mark.com STYRELSE Bo Herdersson ordf. Per Knubbe sekr. Gun Frisk kassör Marie-Louise Hedström Lennart Karlsson Anja Lomander Jan Olausson Maria Svensson Martin Udd REDAKTION

Läs mer

NR 3 2011 ALEHOFAKTUELLT VINTERNUMMER

NR 3 2011 ALEHOFAKTUELLT VINTERNUMMER NR 3 2011 ALEHOFAKTUELLT VINTERNUMMER ÖPPETTIDER DAMMEKÄRR I DETTA NUMMER Elljusspåret är tänt till 22:00 varje dag Tisdag och Torsdag: 17:30-21:00 (servering och omklädningsrum) Söndag: 11:00-15:00 (endast

Läs mer

Våren 2015. Möten, dans, resor, studier, fester, auktion, bingo, boule, bowling, gymnastik, påverkan m.m. och annan verksamhet

Våren 2015. Möten, dans, resor, studier, fester, auktion, bingo, boule, bowling, gymnastik, påverkan m.m. och annan verksamhet Våren 2015 Möten, dans, resor, studier, fester, auktion, bingo, boule, bowling, gymnastik, påverkan m.m. och annan verksamhet MOTIONSDANS OBS! Ny lokal, ny tid och ny dag: Vallmogården 3 km norr om Malung

Läs mer

ÖREBROS 40-milare 2010-06-05 av Mats Lundgren, Fornåsa

ÖREBROS 40-milare 2010-06-05 av Mats Lundgren, Fornåsa ÖREBROS 40-milare 2010-06-05 av Mats Lundgren, Fornåsa 40 mil på cykel låter himla långt när man börjar fundera på det. Det tycker jag också och bara fram till i fjol så skulle det varit något som vore

Läs mer

Helsingborgs Tennisklubb www.htktennis.com

Helsingborgs Tennisklubb www.htktennis.com Välkomna till ett nytt och fräscht HTK 2015. Klubben har gjort en fantastisk resa de senaste åren som nu börjar landa i en stabil organisation. HTK känner att det är viktigt att skilja på barn-, ungdoms

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2014

Verksamhetsberättelse 2014 Verksamhetsberättelse 2014 DAGORDNING 1. Mötets öppnande 2. Fråga om kallelse till mötet skickats ut i god tid 3. Godkännande av föredragningslista inkl. anmälan av övriga ärenden 4. Val av ordförande

Läs mer

Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott.

Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Rapport från årets lopp 2007 Berättelserna från 2006 års lopp hittar du under: löpsedlar/annat smått och gott. Lucialoppet 8 december 2007 Det var inte med någon större entusiasm man gav sig iväg till

Läs mer

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg Kalle Anka längd Cup 2013 Upplands äventyr i Sveg Resan mot Sveg 2013 började ett år tidigare när finalen 2012 avslutades med Upplands fina framgångar i Ski-cross stafetten. Många timmars träning hade

Läs mer

Herzlich wilkommen nach Engelberg! 08-654 12 60, www.skiunlimited.se Skidtest Engelberg, Vitt & Brett 2

Herzlich wilkommen nach Engelberg! 08-654 12 60, www.skiunlimited.se Skidtest Engelberg, Vitt & Brett 2 Skidtest I Engelberg kommer snön normalt tidigt på hösten. Med snön kommer abstinensstinna friåkarproffs, skidfilmare och säsongare från hela världen. Med sitt läge får Engelberg ofta besök av lågtryck

Läs mer

Nr. 2 2014. Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen. Ett nummer fullt med minnen från sommaren!

Nr. 2 2014. Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen. Ett nummer fullt med minnen från sommaren! Nr. 2 2014 Hilding Sjöfors spurtar i mål på O-ringen Ett nummer fullt med minnen från sommaren! Klubbinformation Postadress:OKÄlme,Maskrosvägen8lgh1204,34334Älmhult Besöksadress:Älmestugan,Fågelvägen(längstupp)

Läs mer

Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare

Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare Kampen mot klockan - funderingsfrågor, diskussion om tid och skrivövning Ämne: Svenska, SVA, Årskurs: 7-9 Lektionstyp: reflektion, diskussion, skrivövning Lektionsåtgång: 2-5 Upp och hoppa! hojtar mamma.

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1 Elevuppgifter till Spöket i trädgården Frågor Kap. 1 1. Varför vaknade Maja mitt i natten? 2. Berätta om när du vaknade mitt i natten. Varför vaknade du? Vad tänkte du? Vad gjorde du? Kap 2 1. Varför valde

Läs mer

Trevlig helg Monika och Helene

Trevlig helg Monika och Helene Hej! v.47 Den här veckan har vi börjat tänka lite matte, vi har tex 6 kulor i handen och "gömmer" 3 i andra handen hur många finns då kvar? jo 3, vi har också 6 små fyrkanter till hjälp som ligger framför

Läs mer

Bosse letar fram det vita pulvret

Bosse letar fram det vita pulvret Bosse letar fram det vita pulvret Fika och kisspaus Jag brukar alltid tycka att Lidingöloppet är årets stora löparhändelse. Att det inte skulle bli så i år för min del visste jag ju redan innan jag åkte

Läs mer

Rally SM.. Rally SM... Rally SM.. så var det åter dags.. för denna underbart trevliga form av rally.. denna gång på "hemmaplan", vilket som vanligt ställer till en hel del extra problem som man inte behöver

Läs mer

Sjöänd Skans Klubbtidning för kamratföreningen Fort 118

Sjöänd Skans Klubbtidning för kamratföreningen Fort 118 Sjöänd Skans Klubbtidning för kamratföreningen Fort 118 Årgång 1 utgåva 2 I detta nummer Protokoll från årsmötet Kallelse till kamratträff i Skansen Källforskning med Arne Berg Och mycket mera Sjöänd Skans

Läs mer

OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons)

OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons) OK Hällen 3-dagars 2011 1 3 augusti (mån-ons) Hej Här är arbetsfördelningen/beskrivningen för 3-dagars. Meningen är att de flesta ska kunna både springa och jobba. Därför finns oftast minst två personer

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

Dala Active Skaters. Inlines för barn och ungdom sommaren 2012. DAS har nu fått igång en grupp på 1012 barn 6-13 år, här nedan Zuni, Elin

Dala Active Skaters. Inlines för barn och ungdom sommaren 2012. DAS har nu fått igång en grupp på 1012 barn 6-13 år, här nedan Zuni, Elin Dala Active Skaters Inlines för barn och ungdom sommaren 2012 Dala Active Skaters har fått sin förste svenske ungdomsmästare! Vid Track-SM i Karlstad vann Ahmad Haidari samtliga fyra distanser i pojkar

Läs mer

NR 2 2015 ALEHOFAKTUELLT SOMMAR/HÖST

NR 2 2015 ALEHOFAKTUELLT SOMMAR/HÖST NR 2 2015 ALEHOFAKTUELLT SOMMAR/HÖST Inbjudan VÄLKOMMEN ATT FIRA OK ALEHOFS 70-års jubileum FREDAG DEN 27 NOVEMBER 2015 TACOKVÄLL PÅ DAMMEKÄRR Kl 18.00 21.00 Öppet för alla medlemmar Anmälan sker på Dammekärr

Läs mer

Informationsbrev om OL-Academy!!

Informationsbrev om OL-Academy!! NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår

Läs mer

Trevlig fortsatt sommar och

Trevlig fortsatt sommar och Utgivare: Åsens Byråd Årgång 16 Nummer 7 Juli 2014 Hej igen Det blir visst en månad till som ni får dras med mig. Nu närmar sig bygdeveckan traditionsenligt och det blir mycket att hinna med för alla våra

Läs mer

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson Insekternas värld Jorden i fara, del 1 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-31-6 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012 ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Minisemester i Hälsingland

Minisemester i Hälsingland Minisemester i Hälsingland 130605-130612 Onsdag kväll vid 23 tiden parkerar vi utanför Alftas camping vid Forsparken. Efter frukost morgonen därpå, på svenska flaggans dag parkerar vi bredvid övriga Kristinehamnare.

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december Under veckorna som har gått har vi med jämna mellanrum i vardagen firat thailändska högtider och framöver blir det dags för lite farang-högtider

Läs mer

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott.

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott. Hej! Hej! Jag heter Peter och jag är tio år. Jag går på Tallbergskolan. Det finns många snälla på våran skola, men våran vaktmästare är jag väldigt rädd för. Han ser sur ut. Jag har en bästis som heter

Läs mer

AYYN. Några dagar tidigare

AYYN. Några dagar tidigare AYYN Ayyn satt vid frukostbordet med sin familj. Hon tittade ut genom fönstret på vädret utanför, som var disigt. För några dagar sedan hade det hänt en underlig sak. Hon hade tänkt på det ett tag men

Läs mer

Ulla och Pelle och Den stora utmaningen

Ulla och Pelle och Den stora utmaningen Ulla och Pelle och Den stora utmaningen Vi kommer att följa dem fram till dagen M Del 1. För fem veckor sedan så bestämde vi oss för att springa Stockholm Marathon. Någon plats har vi inte fått men står

Läs mer

När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen.

När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen. När man väntar besök ser man till så det finns kaffe, och vi lovar att det finns svenskt kaffe på festen. Gävle är en stad med stark kultur- och idrottsprofil. Här finns det legendariska hockeylaget Brynäs

Läs mer

MEDLEMSMAIL MARS MÅNAD Datum 2012-03-06

MEDLEMSMAIL MARS MÅNAD Datum 2012-03-06 MEDLEMSMAIL MARS MÅNAD Datum 2012-03-06 Hej! Jippie, våren är här med den vackra solen och de ljusa löftesrika dagarna. Mänskligheten har vaknat och kravlar ur sina vinterbon för att välkomna våren. Underbart!

Läs mer

Som vanligt firades Jul o Nyår på traditionellt sätt, för övrigt träffades släkt o vänner i vanlig ordning.

Som vanligt firades Jul o Nyår på traditionellt sätt, för övrigt träffades släkt o vänner i vanlig ordning. Resebrev nr 1, 2015 Åter tillbaks i Finike igen Perioden hemma över hjul o nyår Som vanligt firades Jul o Nyår på traditionellt sätt, för övrigt träffades släkt o vänner i vanlig ordning. Åter tillbaks

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Min tid i Bryssel. Onsdag 12 nov 2008:

Min tid i Bryssel. Onsdag 12 nov 2008: Min tid i Bryssel Onsdag 12 nov 2008: Klockan ringde 03:15 och jag har aldrig varit så trött i hela mitt liv. Det var väldigt nära att jag direkt somnade om för just då kändes en hel natts sömn viktigare

Läs mer

Blandade resultat ÄLVNÄS TVÄTT

Blandade resultat ÄLVNÄS TVÄTT Blandade resultat Nu var det riktigt länge sedan jag fick iväg någon rapport om hur skoteråkandet går för min del. Jag kan väl säga att det varit mer än fullt upp med arbete, familj, garagetid och träning/tävling.

Läs mer

10MILA 2009. Äktaboden, SKÅNE

10MILA 2009. Äktaboden, SKÅNE 10MILA 2009 Äktaboden, SKÅNE När kaveln så fjärran från fädernet hamnat, i marker runt Klippan och Perstorp den landat. Att trehundrafemtio årsvarv har förflutit, sen Skåne med danskarna banden brutit,

Läs mer

Hej alla medlemmar i Kils Slalomklubb.

Hej alla medlemmar i Kils Slalomklubb. Medlemsbrev oktober 2016 Hej alla medlemmar i Kils Slalomklubb. Nu är vi strax inne i oktober månad och förberedelserna inför kommande säsong är i full gång. Våra anmälningar till samtliga våra verksamheter

Läs mer

Thomas i Elvsted Kap 3.

Thomas i Elvsted Kap 3. Kap 3 Nu börjar träningen Imre, inte Ymre När kommer din pappa, frågar jag Lappen, vi kanske ska dela upp innan. Han är redan hemma, han jobbar på Metallen med datorer, säger Lappen, så vi ska nog strax

Läs mer