DET KOMMER NYA TIDER

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "DET KOMMER NYA TIDER"

Transkript

1 DET KOMMER NYA TIDER Rapport om en TV-fabrik och stresshantering LIA 4 maj 2002 Kulturverkstan, Göteborg Av Helen Hammarberg Extern handledare: Cecilia M Björkdahl, regissör Intern handledare, Kulturverkstan: Catharina Bergil

2 INNEHÅLL Abstract 3 Inledning 4 Bakgrund 4 Syfte 4 Metod 4 Frågeställning 4 Mina uppgifter som regiassistent 5 Det här fick jag göra 5 I kontrollrummet 6 Regissörernas arbetsupplägg 6 Inspelningen 7 Möten 8 Intervjuer 8 Frågorna och svaren 8 Om stress 10 Stressråd 10 Mina slutsatser 11 Kontakter 13 Källförteckning 13 Litteraturtips 13 Bilagor: Tips till blivande projektledare 22 enkla stressråd

3 ABSTRACT Through Kulturverkstan I have achieved knowledge and received tools to better understand project management. But in my opinion there should have been a course about how to take care of stress and symptom of burnt-out. During practice in LIA 4 I took the opportunity to work as a director assistent at Jarowskij in Stockholm, for two months. Jarowskij is a big media company and I followed the production of Nya Tider, a every-day tv series. Besides the work I have intreviewed five women, all of them working in showbusiness, and read book about stress. This report describes my work as a director assistent and how Jarowskij manages to produce two episodes a day of a soapopera. It also summarizes the intreviews and gives tips about leadership and stress. Jarowskij has a long experience of producing television and they know how to do it rationally. The directors work in three week periods. They always work in pairs and they are six directors every period. The first week the directors pair read and discuss script and characters together. They divide the script and take responsibility for ten scenes a day each. The second week the director make drawings where to put cameras and where the actors should start, in every scene. They also have meetings with all departmants, for exemples costume. The third week the director pair make ten episodes each. They shoot the scenes simultaniusly and that s how they manage to make two episodes a day.

4 INLEDNING Nordens största fristående tv-fabrik Jarowskij grundades 1986 av Rolf Sohlman. I Dagens Nyheter på Kultursidorna skriver Johan Croneman Jarowskij producerar mycket, snabbare än någon annan, minimerar styckepriset och säljer i stora kvantiteter. 1 Nu har Jarowskij slutat spela in fler avsnitt av Nya Tider, en såpa som just i skrivande stund sänds på bra tid i TV 4. Under de tre sista inspelningsperioderna, från december till mars, fick jag möjlighet att följa två regissörers arbete med Nya Tider. Praktiken ingår i min 2- åriga utbildning på Kulturverkstan, Projektledare inom kultur och IT, i Göteborg. Jag blev mycket väl mottagen på Jarowskij och fick relativt fri tillgång att undersöka vad jag ville. BAKGRUND Jag har alltid varit intresserad av film och arbetet bakom men skulle själv aldrig kunna jobba med TV eller filminspelningar, detta på grund av min ryggskada. I den branschen krävs det oftast hårt arbete med mycket övertid. Många bryr sej inte om det, eftersom jobbet anses vara attraktivt. Genom åren har jag träffat flera människor i denna yrkesgrupp som blivit sönderstressade eller utbrända. Därför valde jag att under praktiken undersöka om stress på såpa-inspelningar inom TV. Jag hade turen att få praktisera hos Jarowskij, som är en av Sveriges mest stressade tv-miljöer, de spelar in två avsnitt om dagen. Erfarenheterna av detta kan översättas till många yrken inom media och kultur. Innan arbetet började, gick jag en fördjupningskurs i projektledning och fokuserade mig på stresshantering. Intervjuade Ann-Sofie Olsson, chef för västra regionen av Feelgood och hade med mig en massa frågor därifrån. Som projektledare tycker jag det är viktigt att inte glömma att alla kan drabbas av utbrändhet, om de inte tar stress på allvar. Projektledare är själva i högriskzonen, de kommer om inte annat att jobba med andra människor som kan bli drabbade. SYFTE Syftet med rapporten är att beskriva hur en inspelningsperiod hos Jarowskij kan gå till. Syftet är också att ge tips till blivande projektledare om vad de bör tänka på i sin framtida yrkeskarriär angående stresshantering. FRÅGESTÄLLNINGEN Hur går inspelningen av Nya Tider till? Det tillkommer flera underfrågor som handlar om stresshantering, utbränd personal, ledarskap och handikappades möjligheter att arbeta i branschen. 1 Dagens Nyheter

5 METOD Jag arbetade som regiassistent på Jarowskij och redogör mina iakttagelser i rapportform. Jag har samtidigt intervjuat fem kvinnor med olika positioner inom TV. Jag har sammanställt deras svar i min egen ordning och med personliga kommentarer. MINA UPPGIFTER SOM REGIASSISTENT Jag fick ett brev av min externa handledare Cecilia M Björkdahl, om vad mina som förväntades av mig: Läsa manus i förväg Vara med vid manusgenomgång Sortera manus Research Leta fram musik Ha kontakt med smink / kostym / rekvisita när det behövs Hjälpa till på inspelningsplats Oförutsedda saker DET HÄR FICK JAG GÖRA Jag hade aldrig tänkt tanken att arbeta som regiassistent förut och alla arbetsuppgifter på Jarowskij var nya. Jag fick tio manus att läsa igenom på söndagen och på måndag morgon skulle de börja bearbetas. Det kändes konstigt, för jag hade inte sett serien Nya Tider. Så jag skapade mig en egen bild om hur karaktärerna och miljön såg ut. Jag fick låna hem några färdiginspelade avsnitt, för att sätta mig in i projektet. Jag upplevde manuset mycket ytligt, ungefär som en veckotidningsserie. Det var viktigt att jag var med vid manusbearbetningen för att få höra hur regissörerna resonerade kring de olika scenerna. Min uppgift var bl a att hitta musik som skulle läggas in. En regissör kunde säga att en karaktär skulle ha en romantisk sång i en viss scen. Det kunde bli tolkningsproblem ibland, om vi hade olika syn på vad som är romantiskt. Det gick åtskilliga timmar till omarbetning innan all musik godkändes av regissörerna. När avsnittet sedan var färdigt, så kanske inte ens mer än 20% av musikvalen kom med. Det var också viktigt att hitta musik som ligger på vissa bolag och som är billigare att använda. Givetvis är det de största bolagen som tar mycket betalt för att deras artister skall spelas i TV. I ett avsnitt skulle kort ur en tarokortlek filmas och jag fick i uppdrag att ta reda på exakt vad några av dessa betydde. Stämning och musik skulle symbolisera kortens innebörd. Det tog mycket tid för alla inblandade och i slutredigeringen tog de bort alla de scenerna, eftersom avsnittet blev alldeles för långt. Vid alla inspelningar filmas det väldigt mycket som aldrig används. Till exempel kan det redigeras bort dialoger som kan kännas onödigt långa ihop med de andra scenerna i avsnittet. Under själva inspelningsveckan hade jag inte så mycket att göra, utan fick vara noga med att inte trampa några av de anställda på tårna. I studion fanns det redan folk med titeln regiassistent och inspelningsledare. Istället hade jag tid att iaktta olika arbetsuppgifter och

6 prata med många i studioteamet. Fick också möjlighet att sitta med uppe i kontrollrummet ett par dagar. I KONTROLLRUMMET Uppe i kontrollrummet sitter: 1 kreativ producent (KP), 1 scripta, 1 bildproducent, en redigerare (klippare), 1 ljud och 1 ljus. Alla som arbetar här har lång erfarenhet i sina yrken. Klipparen och KP är med halva dagen, då det spelas in ett avsnitt, i kontrollrummet. Andra halvan redigerar de färdigt samma avsnitt i redigeringsrummet. Det finns alltså två team kreativa producenter och klippare. Det är KP som har det slutliga ansvaret att innehållet blir så bra som möjligt och att tidsplaneringen håller. REGISSÖRERNAS ARBETSUPPLÄGG Det spelas in 2 avsnitt om dagen, av Nya Tider. Ett avsnitt har i genomsnitt 20 scener och blir cirka 22 minuter. De är två regissörer som arbetar parallellt med var sitt studioteam. När den ena spelat färdigt en scen tar den andre vid och på detta sätt sparas mycket tid. Regissörerna har två veckors förberedande arbete och sedan en inspelningsvecka.. På en treveckorsperiod skall ett regipar hinna med att göra 10 färdiga avsnitt. De arbetar två regissörer i varje regiteam och det är tre team. Många gånger är regiparet en man och kvinna, för att de kanske ser rollkaraktärerna på olika sätt. Många av funderingarna handlar om hur en kille eller tjej kunde tänkas reagera. Alla som jobbar i teamet skall ha läst igenom manus innan inspelning. En kreativ producent, berättar i stora drag om alla karaktärer och hur det kommer att gå i serien framöver. Allt för att regiparet skall känna till historiens lopp, även om det är andra regissörer som spelar in däremellan. Regissörerna läser först manus för sej själva. Sedan läser regiparet manus tillsammans. De läser alla roller högt och tar tid hur lång scenerna kommer att bli. När de läser högt tillsammans, märker de lättare dialogfel och analyserar om scenerna är trovärdiga eller tillräckligt bra. De har ofta kommentarer om den eller den meningen är okay eller om en människa kan reagera si eller så. Att läsa 10 manus brukar ta tre dagar i genomsnitt. När de är klara delar regissörerna upp vilka scener de skall ha hand om. T.ex. om en regissör skall ha en scen på en karaktär i radiostudion, så läggs en tom skiss på den miljön före texten. På den skissen skall sedan regissören rita var skådespelare och kameran skall stå. Regissören läser scenen själv igen, tänker hur skådespelarna skall placeras och röra sej. De ritar en ring med skådespelarnamnet i och en trekant i vilken ritning näsan pekar. En krumelur om det är viktiga attributer med. Miljöritningen tar ungefär en vecka och det är ett mycket viktigt jobb. Nya Tider filmar med tre kameror på samma ställe, alltså samma bild men från olika avstånd, som betraktande ögon. Står kamerorna spritt utställda kallas det solfjädern och på det sättet filmades serien i en annan omgång. Det skiljer sej periodvis vad som är på modet. Det är tydligen för och nackdelar med bägge sätten. Ritningarna och kartorna kopieras och sätts ihop med manus. Nu är det ett färdigt mastermanus. Det står vilken kamera som skall börja och sluta, alltså närbild eller inte. Då kan regissörerna samarbeta och veta hur scenen innan avslutades. Samtidigt görs listor om vad som behövs till: Scenografi, Kostym/Smink, Ljud/Ljus och Statistansvarig. Till scenografi kan det stå mjölkpaket skall finnas i kylen, för en karaktär skall dricka mjölk i den scenen.

7 Sedan är det dags att ha möte med dessa avdelningar. Då går man igenom alla avsnitt, scen för scen. Det går oftast snabbt och lätt, för de flesta har jobbat med Nya Tider sedan länge och vet ofta hur det skall vara. När jag var med uppstod det en lång scendisskusion med smink. Det gällde att en karaktär skulle vara blöt i håret, enligt regissörens önskemål. Smink protesterade och tyckte att den rollkaraktären hade alldeles för lite hår och det skulle inte bli snyggt. Det kunde också bli besvärligt med att myggan, mikrofonen, skulle synas. Kostym ville ha reda på hur de skulle tolka regissörens önskemål om festkläder. Nya Tider innehåller många drömsekvenser och de skall vara övertydliga och skruvade. När en karaktär skall känna sej underlägsen, kan det poängteras med att han sitter på en mindre stol. Scenografin kan få i uppgift att skaffa fram exklusiva presentkartonger med en viss färg eller att eventuell snö skall skottas bort i en utomhusscen. Avsnitten som skulle spelas in i februari skulle utspelas kring jul. Det var intelätt för scenografin att hitta julsaker och julgranar då. Och det var ett tröstlös projekt att skaffa fram julsånger för min del. Lite dålig planering av produktionen tycker jag. INSPELNINGEN Helgen innan inspelning läser regissörerna igenom manus igen flera gånger och planerar. Det krävs att de inte är för trötta eller har andra aktiviteter på gång. Inspelningen börjar klockan 8.30 varje måndag morgon, då skall alla i teamen vara på plats. Redan klockan 7.15 är regissörerna i studion. Då har de chans att prata med skådespelarna, som oftast sitter i sminket och höra om det är något speciellt de undrar om dagens inspelning. Det ges också tid för lite uppmuntrande samtal och för att ge skådespelarna lite extra. Viktigt är att regissören hinner med att vara trevlig och pedagogisk. Klockan 8.00 är det möte i matsalen med Foto, Ljud och Ljus för att se om det finns några oklarheter. Samtidigt är det en frukostbuffé uppdukad där och det är många som passar på att äta. Ett studioteam på Nya Tider består av: 1 regissör, 1 inspelningsledare, 1 regiassistent och statistansvarig, 1 A-fotograf, 2 B-fotografer, 1 ljud, 1 ljudassistent, 1 ljus, 1 tekniker, 1 attributör, 1 kostym och 1 smink. 2 team i studion är samma hela tiden, de byter bara regissörer. Regiparet har alltid samma studioteam när de spelar in. Klockan nio startar filmningen. Veckans inspelningsschema får alla redan fredagen innan. På schemat står det vilka tider skådespelarna kommer till studion och om det är några gästskådespelare med. Där står kallningstider för smink och kostym. Det står också vilket regiteam som är vilket och sedan kommer ordningen på inspelningsscenerna. Allt skall gå snabbt och helst enligt tidsplaneringen. Riktigt rationellt! En snabb kafferast, fikat står uppdukat på en vagn i studion, kring klockan tio och en klockan tre. Lunchen äter de alltid i matsalen, de hinner inte gå någon annanstans, eftersom lunchen är kort och studion ligger lite isolerat. Inspelningsdagarna går i snabb takt och ändå är det mycket väntan och omtagningar. Skådespelarna får långa pauser ibland mellan scenerna de skall deltaga i. En dag fick alla i ett team vänta väldigt länge, eftersom det andra teamet hade problem att få till en scen utomhus. Då fick vår regissör se till att ingen blev för trött utan hålla tempot uppe. Fler repetitioner och uppmuntrande ord. En scen börjar med att regissören förklarar hur scenen är tänkt. Då finns skisskartan med som hjälp. Sen börjar repetition med manus i hand. Regissören sitter med och kollar allt, pratar

8 med skådespelarna direkt om något blir fel. Repetition igen och igen, tills scenen sitter rätt. Regissörerna försöker vara noga med att ge alla i teamet, inte bara skådespelarna, uppmuntran och tala om när något gått bra. Förhoppningsvis sitter scenen och bandet kan rulla. Det är sällan inspelningen blir bra med en gång utan scenerna får ofta filmas ett par gånger till. Vid tidsbrist eller om det inte alls fungerar, kan redigeringen klippa ihop scener från olika tagningar. Alla som arbetar i studion har headset i öronen. Det finns tillgång till många kanaler så var och en i teamet kan prata med sin respektive avdelning. På en kanal är det kontrollen som kommunicerar med det team som spelar in. Det är den kreativa producenten, KP, som har kontakt med regissören och inspelningsledaren. KP ger kommentarer om scenen och det är inte alltid regissören tycker likadant. Men det är KP som har slutordet. MÖTEN KP träffar så gott som varje dag regissörerna och vid lunchen. En gång i veckan har de alltid ett bestämt lunchmöte för att diskutera viktiga saker om inspelningen. KP har kvartssamtal en gång per månad med de anställda. En mycket viktig del, säger den KP jag pratade med. De sex regissörerna försöker ha aktiviteter och äta middagar tillsammans när de kan komma ifrån. Det är viktigt för dem att träffas och diskutera sina respektive arbeten med varandra, så ofta som möjligt. INTERVJUER För att få information om stress inom TV-branschen har jag intervjuat fem kvinnor, mellan 33 och 49 år, med olika yrken inom branschen: 1 producent, 1 kreativ producent, 1 regissör, 1 scripta och 1 programmerare. Alla har arbetslivserfarenhet på minst 5 år och två av dem har gått i TV- skola först. De ställde alla upp utan protester och gav mig tid att ställa frågor. Inga problem uppstod. Eftersom arbetet med intervjuerna har varit så positivt, skulle jag gärna fortsätta intervjua kvinnor inom branschen och göra en längre rapport. FRÅGORNA OCH SVAREN Hur lång arbetsvecka har du i genomsnitt? Ju högra befattning, desto mer arbetstimmar. Under planeringsfasen och inspelning kan det bli upp till 60 timmar i veckan. Däremellan arbetade de flesta en normal 40 timmars vecka. Eftersom inspelningsstudiorna ofta ligger en bit utanför centrum, är det en lång bit att pendla till jobbet varje dag. Det måste vara något riktigt allvarligt, för att någon skulle kunna vara borta från jobbet någon dag, för det finns inga ersättare. Kvinnorna poängterade hur viktigt det var för dem att koppla av ordentligt när de väl var lediga och att stänga av mobilen. Dåliga erfarenheter av tidigare chefer? För känslosam Litar inte på sina medarbetare Tar beslut som ingen annan tror på Prestigefylld Har principer utan att se helheten Urusel på personalvård Rivirpinkare.

9 För och nackdelar med att vara kvinnlig chef? + Kvinnor är oftast mjukare och har större förståelse. Känns lättare att prata med, om det inte är en driven karriärskvinna utan barn. - Har svårare att säga nej. - En kvinna måste kämpa mer för att bli tagen på allvar i en manlig värld. Måste lära sej ett annat språk, för att bli respekterad. Får du ta emot kritik eller uppmuntran av dina medarbetare? Det är oftast svårt att ge kritik eller uppmuntran till chefen, tyckte de flesta. Alla i chefsposition, tyckte de fick kritik och uppmuntran alldeles för sällan. Som chef kan du vara väldigt ensam. Om medarbetarna har likvärdiga arbetsuppgifter eller står under chefen, är det lättare att få uppmuntran, tyckte någon. Själva är de intervjuade kvinnorna noga med att ge både positiv och negativ kritik till medarbetarna. Hur mycket diskuterar du med personalen innan du fattar beslut? Ofta. Helst när jag känner mig osäker. Ja, när det är beslut som personalen kan hjälpa mej att fatta. Med de närmsta cheferna bara. Har ni någon utvärdering? Kvartssamtal en gång i månaden eller varannan månad. Dagligt snack vid behov. Projektsamtal när projektet är färdigt Efter varje avslutad säsong. Mötena verkar mest ske under lunch för de flesta. En tyckte att det var bättre att ha utvärdering i stängt rum där inget annat kunde ta folks uppmärksamhet. Har du någon mentor? Nej, sa alla utom en. Hon var noga att ofta prata med två stycken som förstod branschen men själva inte jobbar i den. Vad tänker du på när du anställer någon? Att de skall passa i teamet, var alla eniga om. Intresserad av arbetet. Positiv. Bra social kompetens. Prestigelös. Klarar ta eget ansvar. Flexibel med arbetstider. Kreativ. Att de har rak kommunikation. Blandning av unga/ gamla och kvinnor/män. Kan någon handikappad arbeta hos er? Ja, absolut. Bara de sköter sina arbetsuppgifter, svarade alla. Kan du se tecken på om en medarbetare är för stressad eller riskerar att bli utbränd? Nej. Det är svårt att upptäcka.

10 Ibland, om jag har en bra relation till personen i fråga. Ja, genom min egna erfarenhet och intresse för andra människor. Här svävade alla på svaren och det märktes att det var ett ämne som inte var okay att prata om. Finns det någon utarbetad plan på hur ni skall ta hand om utbränd personal? Alla sa ett entydigt Nej. Kan personalen komma till jobbet och visa att de har en dålig dag? Ja, det går, svarade alla. Ordnar ni aktiviteter för personalen? - Fester. - Middagar. - Bio och Teater. - Utflykter. Resor. - Kick-off.. - Lotterier. - Presenter med företagets logotype. OM STRESS När det gäller stresshantering är det två saker som är särskilt viktiga för människans välmående. Det ena är känslan av att inte stå ensam. Det andra är upplevelsen av att ha inflytande över sitt liv, att kunna påverka det. Både på och utanför jobbet. Ordet stress har vi lånat från engelskan och betyder spänna eller dra ihop. Så för de flesta människor upplevs ordet stress som negativt. Stress kan vara positiv eller negativ beroende på vad för slags krav det rör sig om och hur man som individ reagerar på kraven. Enligt boken Landa mjukt 2, har det i undersökningar visat sig att kvinnliga chefer har i genomsnitt högre blodtryck och högre halter av stresshormoner när de kommer hem, både jämfört med manliga chefskollegor och underordnade av båda könen. STRESSRÅD Förkortad text ur En praktisk guide till stresshantering 3 Det finns olika typer av negativ stress. Även om inte alltid orsaken till stress kan avhjälpas, kan förståelsen för varför vi drabbas av en stressreaktion lindra symptomen. Orsaker till stress kan delas in i fyra olika grupper: FÖRVÄNTANSSTRESS SITUATIONSSTRESS KRONISK STRESS RESIDUALSTRESS, kvardröjande stress Åtgärder mot stress på jobbet: UTTRYCK TANKAR OCH KÄNSLOR MINSKA ARBETSTIDEN SCHEMALÄGG ALDRIG MER ÄN EN STRESSFYLLD AKTIVITET ÅT GÅNGEN 2 Landa mjukt, Sohlin 3 Utgiven av Insight Lab

11 BRYT NER PROJEKT I MINDRE DELAR DELEGERA ANSVAR SÄG NEJ FÖRBÄTTRA FÄRDIGHETERNA I JOBBET SLAPPNA AV MINA SLUTSATSER Det har varit mycket intressant att följa inspelningarna av Nya Tider och intervjua folk. För att lyckas med att spela in två avsnitt om dagen krävs bra planering och inte allt för höga krav på god kvalité, Nya Tider är en såpa. Resultatet av serien blir som det blir under tidspress och att det skall vara billigt att producera. Budgeten är tight och alla medel för att hitta billiga alternativ är tillåtna. Jarowskij är otroligt professionella och vet hur en tv-fabrik skall skötas. De kan också konsten att ge folk vad de vill ha. De flesta som arbetade med Nya Tider, verkade ta sitt jobb på största allvar och gjorde sitt bästa för att avsnitten skulle bli så bra som möjligt. Producenten lägger ned mycket noggrant arbete, med att få ihop väl fungerande arbetsteam. Stämningen på studion är trevlig och skämtsam. Det verkar krävas en hel del yrkestrevlighet som jag undrar hur äkta den är, när det blir frågan om konkurrens och om någon bryter ihop. Tv och filmbranschen är ingen häftig och glamorös värld. Däremot är det en kreativ arbetsplats. Vilken yrkesroll man än har, tror jag det är viktigt att ha en mentor av något slag. Detta var något som jag märkte att många inte ens tänkt på. En mentor skall inte vara en vanlig vän, utan någon som man kan prata om arbetssituationen med i första hand. Prestigelöshet, respekt och lyhördhet är ord som ofta kommit upp när jag frågat om ledarskap. Tyvärr är det många projektledare, även inom kulturen, som inte tycker det är viktigt. På frågan om att vara handikappad eller ha barn kan vara något hinder för att jobba i branschen, svarade alla jag intervjuade, att det självklart inte skulle vara något problem. Det kan jag inte hålla med om, av egen erfarenhet. Jag har träffat på flera stycken som behandlat mig respektlöst och inte ens givit mig en chans, så fort jag nämnt att jag har ryggproblem. Regissören som jag var assistent åt sa att jag aldrig skulle klara av takten att jobba med såpainspelning. Däremot skrev producenten på Jarowskij i mitt arbetsintyg att jag var välkommen att söka jobb hos dem i framtiden efter avslutad utbildning. Vem utav dem jag skall lyssna på? Jag har hört av flera personer, att om en person bara klarar att arbeta deltid och har anställningskrav, finns det ingen chans. Du skall ställa upp och vara glad att du får jobba inom TV och filmbranschen. Så verkar facket också resonera när det gäller lönerna. Det är inget välbetalt arbetsområde som många tror. Ingångslönerna ligger ofta runt kronor i månaden och kan sedan variera upp till kronor för de ytterst ansvariga. Stress är något alla borde ta på allvar. Alla människor riskerar utbrändhet. Det finns ingen yrkeskategori som kommer undan. Det är människor som blir omotiverade på jobbet, har trista jobb, ledare som inte ser dem, för mycket att göra i hemmet, behov av att kontrollerar sitt liv. De som jobbar för mycket, har prestationskrav och behov av att vara duktiga och är otrygga. Projektledare är i högriskzonen. De har hög intensitet, det skall vara start och mål. Ofta kommer nya projekt i gång innan förra avslutats ordentligt. Projektledare har ofta hård disciplin och prestation att nå målet. De borde också få handledning och det glöms oftast bort.

12 Det är svårast att se stress och utbrändhet själv. Vanligt att man stänger av känslor och förlorar sin kroppsmedvetenhet. Svårt för de flesta att veta var de egna gränserna går, veta hur mycket man orkar. Jag hoppas att kunna använda mig av stressråd i mitt kommande yrkesliv. Finns det chans så varför inte t ex erbjuda Qi-gong eller massage på arbetsplatsen.

13 KONTAKTER OCH LÄNKAR Cecilia M Björkdahl, regissör tel e-post: Kerstin Andersson, producent tel e-post: Ann-Sofie Olsson, chef för Västra Feelgood tel e-post: Berit Jarche, fd programmerare tel e-post: Kulturverkstan tel Helen Hammarberg tel KÄLLFÖRTECKNING 1 Artikel serien Publikfriarna, del 1 av 3, den 13/ i Dagens Nyheter av Johan Croneman 2 Landa mjukt- Lär dej hantera vardagens stress av Elisabeth Solin utgiven av Solin utbildning, 1995 IBSN X Kan beställas genom LäroMedia tel En praktisk guide till stresshantering Häfte utgivet av Insight Lab tillsammans med tidningen Chef, Stockholm Kan beställas tel e-post: LITTERATURTIPS OM GRUPPROCESS De elva sammansvurna av Ann & Marianne Fredriksson Utgiven av Wahlström & Wistrand, 1995 IBS

14 TIPS TILL BLIVANDE PROJEKTLEDARE, FRÅN DE FEM KVINNORNA: Skaffa dig en mentor Dela upp tiden jobb / fritid Var rak och tydlig Känn tillit till dina medarbetare Stanna upp och tänk efter ibland Skaffa en bra relation till dem du jobbar med Var lyhörd Använd dig av dina medarbetares kunskaper Ställ krav Skapa en trevlig arbetsplats Lär dig att delegera ansvar Var spindeln i nätet Ha inte personliga värderingar Pilla och ändra inte på andras jobb Ta vara på kreativiteten Se till att andra tar ansvar för sitt kontrakt Var entusiastisk och smitta av dig till dina medarbetare Var prestigelös Var en god organisatör Var noga med att sprida arbetsglädje, det skall vara kul att gå till jobbet Bygg upp en personalvård

15 22 enkla stresstips förkortade ur En praktisk guide till stresshantering GE DIG AV TIO MINUTER TIDIGARE LÅTSAS ATT DU ÄR MÄNSKLIG FÖRLÅT ANDRA HÄR OCH NU SCHEMALÄGG DINA BEKYMMER OROA DIG INTE I ONÖDAN HA ETT BRA ALTERNATIV TILL MER ARBETE NEDVARVNINGSRITUAL SKILJ MELLAN BRÅTTOM OCH VIKTIG FÖR EN DELIGERINGS LOGGBOK FRÅGA EFTER DET DU VILL HA TYDLIGT LÄTTA PÅ DINA KRAV 60 SEKUNDER FÖR ÖKAT LUGN LÄMNA HEMMET LÄTT TILL SINNES FOKUSERA PÅ DET VÄSENTLIGASTE ÄT LUNCH I LUGN OCH RO LÄMNA JOBBET LÄTT TILL SINNES AVSÄTT TID ÅT VÄNNER OCH FAMILJ AVSÄTT TID TILL DINA INTRESSEN LYSSNA BARA PÅ KONSTRUKTIV KRITIK GÖR DIG AV MED IFALL-ATT-MENTALITETEN BÖRJA DAGEN MED DITT JOBBIGASTE SAMTAL UPPDATERA EN ATT- INTE- GÖRA-LISTA

Producenten Administratör eller konstnär?

Producenten Administratör eller konstnär? Producenten Administratör eller konstnär? En rapport av Gustav Åvik Kulturverkstan KV08 Maj 2010 Bakgrund En fråga har snurrat runt i mitt huvud sen jag började Kulturverkstan, vill jag arbeta som teaterproducent?

Läs mer

Bild- och videoteknik. Adi & Mak Omanovic Föreläsning 1 - Förproduktion

Bild- och videoteknik. Adi & Mak Omanovic Föreläsning 1 - Förproduktion Bild- och videoteknik Adi & Mak Omanovic Föreläsning 1 - Förproduktion Förproduktion Idé Synopsis Treatment Manus Storyboard Budget Casting Team Teknik Idé Jag har en grym filmidé! Filmidé Story, scen,

Läs mer

Förskolelärare att jobba med framtiden

Förskolelärare att jobba med framtiden 2010 Förskolelärare att jobba med framtiden Skribenter och fotografer: Elin Anderberg Tove Johnsson Förskollärare som yrke Som förskollärare jobbar du inte bara med barnen i sig utan även med framtiden.

Läs mer

Utvärdering 2013 deltagare Filmkollo Original

Utvärdering 2013 deltagare Filmkollo Original Utvärdering 2013 deltagare Filmkollo Original 128 deltagare Tycker du att det har varit kul att vara på kollo? (%) 100 80 60 40 20 0 98 2 0 Ja Nja Nej Varför eller varför inte? - Jag har träffat jättemycket

Läs mer

Målstyrd Spetskompetens Kunskapsmål för SAD Baserat på intervjuer med FAD, produktionsledare samt etablerade Skillsets befattningsbeskrivningar

Målstyrd Spetskompetens Kunskapsmål för SAD Baserat på intervjuer med FAD, produktionsledare samt etablerade Skillsets befattningsbeskrivningar Målstyrd Spetskompetens Kunskapsmål för SAD Baserat på intervjuer med FAD, produktionsledare samt etablerade Skillsets befattningsbeskrivningar Snabblista - Saker som du kan hjälpa FAD med: Ta emot skådespelare,

Läs mer

En sann berättelse om utbrändhet

En sann berättelse om utbrändhet En sann berättelse om utbrändhet Marie är 31 år, har man och en hund. Bor i Stockholm och arbetar som webbredaktör på Företagarnas Riksorganisation (FR). Där ansvarar hon för hemsidor, intranät och internkommunikationen

Läs mer

Utvärdering 2012 - deltagare

Utvärdering 2012 - deltagare Utvärdering 12 - deltagare 145 deltagare Tycker du att det har varit kul att vara på kollo? (%) 1 8 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Det har varit kul för det är fina lokaler och bra utrustning.

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

Att alla är så snälla och att man får vara med mycket i föreställningarna.

Att alla är så snälla och att man får vara med mycket i föreställningarna. Våga Visa kultur- och musikskolor Sida 1 (8) Värmdö Scenskola Vad är bäst? Alla andra elever. Allt. Allt, jag tycker jätte mycket om teater. Allting. Att alla bryr sig om mig. Att alla är med på en stor

Läs mer

Pustervik. LIA- rapport. Kulturverkstan Joel Lind 11-04-29

Pustervik. LIA- rapport. Kulturverkstan Joel Lind 11-04-29 Pustervik LIA- rapport Kulturverkstan Joel Lind 11-04-29 Min LIA- plats Jag gjorde min LIA på Pustervik i Göteborg mellan 17 mars och 21 april 2011. Pustervik är en gästspelscen med både nationella och

Läs mer

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 24 september 2013 Vad har varit bra under dagen? Tänkvärt - Kommunikation viktigt för att förebygga konflikter Givande dag, lugnt och bra tempo Håkan - Bra föreläsare,

Läs mer

C-UPPSATS. Om en videoreporter

C-UPPSATS. Om en videoreporter C-UPPSATS 2009:031 Om en videoreporter Pernilla Neumann Luleå tekniska universitet C-uppsats Medie- och kommunikationsvetenskap, produktion Institutionen för Musik och medier Avdelningen för Medier och

Läs mer

SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP

SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP Karolina Källoff karolina.kalloff@mah.se Studenthälsan DAGENS AGENDA Vad är prokrastinering och varför skjuter vi

Läs mer

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN Till dig som arbetar i skolan med barn i årskurs F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka om sömn, vila och återhämtning. Vi hoppas att Ni under denna vecka

Läs mer

... KVALITETSPLAN FÖR KUNG SAGAS ELEVER ...

... KVALITETSPLAN FÖR KUNG SAGAS ELEVER ... KVALITETSPLAN FÖR KUNG SAGAS ELEVER 1 Vi på Kung Saga gymnasium har som mål att arbeta med att ni elever ska få en bra förberedelse för ert vuxenliv, det tycker vi är det viktigaste. Andra mål som vi arbetar

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

Feriepraktik 2014. - Karlskoga Degerfors folkhälsoförvaltningen. Barnkonventionen/mänskliga rättigheter

Feriepraktik 2014. - Karlskoga Degerfors folkhälsoförvaltningen. Barnkonventionen/mänskliga rättigheter Feriepraktik 2014 - Karlskoga Degerfors folkhälsoförvaltningen Barnkonventionen/mänskliga rättigheter Innehåll Inledning... 2 Syfte... 2 Dagbok... 3 Intervju frågor och svar... 5 Slutsats... 9 Inledning

Läs mer

sommarjobb i botkyrka Guide för dig som ska sommarjobba

sommarjobb i botkyrka Guide för dig som ska sommarjobba sommarjobb i botkyrka Guide för dig som ska sommarjobba Min arbetsplats Här fyller du i information om din arbetsplats. Arbetsplats:... Adress:... Handledare:... Telefonnummer:... Annan kontaktperson:...

Läs mer

Studiehandledning. Kortfilm. på dina villkor. gör en annan värld möjlig

Studiehandledning. Kortfilm. på dina villkor. gör en annan värld möjlig Studiehandledning Kortfilm på dina villkor gör en annan värld möjlig Kortfilm på dina villkor Studiehandledning Studiehandledningen är ett stöd för dig som cirkelledare och innehåller tankar om hur man

Läs mer

Sommarjobb, tips och idéer

Sommarjobb, tips och idéer Sommarjobb, tips och idéer Vill du tjäna extra pengar under sommaren och samtidigt få ut det mesta av lovet? Då är det ett perfekt tillfälle att söka jobb under sommaren! Vem vet, kanske leder sommarjobbet

Läs mer

ARBETSGLÄDJE OCH EFFEKTIVITET

ARBETSGLÄDJE OCH EFFEKTIVITET ARBETSGLÄDJE OCH EFFEKTIVITET Nova Futura - Bosse Angelöw Föreläsningar och utbildningar Individ-, grupp- och arbetsplatsutveckling Handledning och rådgivning Böcker, cd och webbaserade program www.novafutura.se

Läs mer

EXTERNAL ASSESSMENT SAMPLE TASKS SWEDISH BREAKTHROUGH LSPSWEB/0Y09

EXTERNAL ASSESSMENT SAMPLE TASKS SWEDISH BREAKTHROUGH LSPSWEB/0Y09 EXTENAL ASSESSENT SAPLE TASKS SWEDISH BEAKTHOUGH LSPSWEB/0Y09 Asset Languages External Assessment Sample Tasks Breakthrough Stage Listening and eading Swedish Contents Page Introduction 2 Listening Sample

Läs mer

hur människor i vårt företag och i vår omvärld ser på oss. för att uppfattas som empatiska och professionella. Skanska Sveriges Ledningsteam

hur människor i vårt företag och i vår omvärld ser på oss. för att uppfattas som empatiska och professionella. Skanska Sveriges Ledningsteam Vårt sätt att vara Vi är Skanska. Men vi är också ett stort antal individer, som tillsammans har ett ansvar för att vårt företag uppfattas på ett sätt som andra respekterar och ser upp till. Det är hur

Läs mer

Glädjerapporten 2014. Om skratt och glädje på svenska arbetsplatser September 2014

Glädjerapporten 2014. Om skratt och glädje på svenska arbetsplatser September 2014 Glädjerapporten 2014 Om skratt och glädje på svenska arbetsplatser September 2014 Så här kul har vi det på jobbet just nu. I genomsnitt skrattar vi 5,1 ggr/dag på svenska arbetsplatser. Vård och Omsorg

Läs mer

Man blir ju trött av att jobba!

Man blir ju trött av att jobba! Förord Ni undrar säkert varför jag skriver en bok, och framför allt varför ni ska ödsla er tid och läsa den? Jag är ju som vilken mamma som helst. Jag arbetar, hämtar, lämnar, hjälper till med läxor, lagar

Läs mer

Ta med skolklassen på teater!

Ta med skolklassen på teater! Ta med skolklassen på teater! Ett handledningsmaterial för högstadiet och gymnasiet Att ta med sina elever på en teaterföreställning behöver inte vara så svårt. Visst kan man vara orolig över hur de ska

Läs mer

Barns och ungdomars syn på skärmtid

Barns och ungdomars syn på skärmtid 213-9-9 Barns och ungdomars syn på skärmtid Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnsättsstrateg 79-844

Läs mer

En liten broschyr om ditt jobb och dina rättigheter

En liten broschyr om ditt jobb och dina rättigheter JOBBA! En liten broschyr om ditt jobb och dina rättigheter 23 sidor som ger dig bättre koll på ditt jobb och på oss 05 välkommen till ditt arbetsliv! Om att jobba och varför vi ger dig den här broschyren.

Läs mer

sommarjobb i botkyrka Guide för dig som ska sommarjobba

sommarjobb i botkyrka Guide för dig som ska sommarjobba sommarjobb i botkyrka Guide för dig som ska sommarjobba Min arbetsplats Här fyller du i information om din arbetsplats. Arbetsplats:... Adress:... Handledare:... Telefonnummer:... Annan kontaktperson:...

Läs mer

Retorik & framförandeteknik

Retorik & framförandeteknik Introduktion Vi har läst Lärarhandledning: Våga tala - vilja lyssna, som är skriven av Karin Beronius, adjunkt i språk och retorikutbildare, tillsammans med Monica Ekenvall, universitetsadjunkt, på uppdrag

Läs mer

Stressbarometern 2013

Stressbarometern 2013 Stressbarometern 2013 1,2 miljoner löntagare och 15 förbund i samverkan Stressbarometern 2013 Konflikter: 21 Trygghet: 21 Personligt stöd: 22 Förutsättningar: 31 Arbetsbelastning: 33 Uppskattning: 35 Kontroll:

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

Heta tips för dig som går i grundskolan och snart ska ut på din första PRAO

Heta tips för dig som går i grundskolan och snart ska ut på din första PRAO Heta tips för dig som går i grundskolan och snart ska ut på din första PRAO Av: Studie- och yrkesvägledarna i Enköpings kommun 2008 Idékälla: I praktiken elev, Svenskt Näringsliv Varför PRAO? För att skaffa

Läs mer

Hur du tacklar intervjusituationen!

Hur du tacklar intervjusituationen! Hur du tacklar intervjusituationen! Denna artikel är skriven av Linda U Johansson, KarriärCoachen Informationen får ej spridas eller kopieras utan författarens medgivande www.karriarcoachen.nu Inledning

Läs mer

Till dig som LIA-handledare

Till dig som LIA-handledare Y Till dig som LIA-handledare Grattis! Du har tackat ja till uppgiften att vara handledare för en KY-student på din arbetsplats en uppgift som kan vara både lärorik, stimulerande och ansvarsfull. Inom

Läs mer

SLUTA SKJUTA UPP BÖRJA PLUGGA!

SLUTA SKJUTA UPP BÖRJA PLUGGA! SLUTA SKJUTA UPP BÖRJA PLUGGA! OM UPPSKJUTARBETEENDE & ATT ÄNDRA SITT BETEENDE CHRISTINA JOHANSSON, STUDENTHÄLSAN W WW. HIS. SE / STUDENTHALSAN Bild 1 DAGS ATT BÖRJA H T T P S : / / W W W. Y O U T U B

Läs mer

Feriepraktik. information till sökande

Feriepraktik. information till sökande Arbetslivskontoret Feriepraktik information till sökande Kontaktuppgifter Mejl: feriepraktiken@sodertalje.se Telefon: 08-523 017 05 Besöksadress: Järnagatan 12, 151 89 Södertälje Postadress: Södertälje

Läs mer

Information. till Handledaren ett stöd i handledarrollen

Information. till Handledaren ett stöd i handledarrollen Information till Handledaren ett stöd i handledarrollen Inledning Totalt finns det tre olika former av praktik; Prao, som är för eleverna på högstadiet, APU (Arbetsplatsförlagd Utbildning) som ingår i

Läs mer

Musikalen FETT. en projektredovisning från

Musikalen FETT. en projektredovisning från Musikalen FETT en projektredovisning från 2 VAD GJORDE VI? Under ca två års tid har vi, tillsammans med kompositören och författaren Bertil Goldberg, arbetat på att skapa en musikal med målsättningen att

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Barn och medier. En lättläst broschyr

Barn och medier. En lättläst broschyr Barn och medier En lättläst broschyr Innehåll Inledning 3 Åldersgränser 4 Internet 8 Spel 14 Använder ditt barn medier för mycket? 15 Läsning 16 Alla kan vara medieproducenter 18 2 Inledning Alla barn

Läs mer

UTVECKLING AV ARBETSPLATSEN

UTVECKLING AV ARBETSPLATSEN UTVECKLING AV ARBETSPLATSEN Att ha medarbetare som har kunskap och vilja att delta i arbetsplatsens förändrings- och utvecklingsarbete, är en avgörande faktor för en verksamhets framgång och utveckling.

Läs mer

Innehåll. 1. INLEDNING 13 Sluta gasa! Börja spinna! 13 Syften med boken 14 Att delta i ett projekt och om att skriva en bok 15

Innehåll. 1. INLEDNING 13 Sluta gasa! Börja spinna! 13 Syften med boken 14 Att delta i ett projekt och om att skriva en bok 15 Innehåll Förord 9 1. INLEDNING 13 Sluta gasa! Börja spinna! 13 Syften med boken 14 Att delta i ett projekt och om att skriva en bok 15 2. VAD GJORDE DEN LÅNGVARIGA STRESSEN MED OSS? 20 Stressade människor

Läs mer

Det här står vi för. Kultur- och fritidsförvaltningens värderingar 1 (7) Ur Elevers tankar i ord och bild

Det här står vi för. Kultur- och fritidsförvaltningens värderingar 1 (7) Ur Elevers tankar i ord och bild Det här står vi för Kultur- och fritidsförvaltningens värderingar Ur Elevers tankar i ord och bild 1 (7) Den mätta dagen, den är aldrig störst. Den bästa dagen är en dag av törst. Nog finns det mål och

Läs mer

VÄLKOMMEN. Syftet med detta häfte är att informera dig om hur det är att bo på Oasen.

VÄLKOMMEN. Syftet med detta häfte är att informera dig om hur det är att bo på Oasen. VÄLKOMMEN Syftet med detta häfte är att informera dig om hur det är att bo på Oasen. Så här fungerar det för ett barn att bo på Oasen Socialtjänsten har bestämt att du ska bo på Oasen under en viss tid.

Läs mer

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram Aktivitetsprogram Häng med på Funkibators aktivitetsprogram! Det är roligt att röra på sig, kroppen tycker om det och det är kul att lära sig nya saker. Ibland bubblar det i armar och ben när man spelat

Läs mer

SSU:s Klubbmaterial Aktiviteter demokrati och ekonomi aktiva förtroendevalda medlemmar. www.ssu.se

SSU:s Klubbmaterial Aktiviteter demokrati och ekonomi aktiva förtroendevalda medlemmar. www.ssu.se a v ti k A SSU:s Klubbmaterial Aktiviteter demokrati och ekonomi aktiva förtroendevalda medlemmar www.ssu.se publicerat våren 2013 AKTIVA De aktiva är de som arrangerar aktiviteter i SSU-klubben och bär

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Utvärdering 2014 deltagare Filmkollo

Utvärdering 2014 deltagare Filmkollo Utvärdering 2014 deltagare Filmkollo 209 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 100 80 60 40 20 0 98 2 Ja Nej Varför eller varför inte? Det är väldigt professionellt och man lär sig så mycket samtidigt

Läs mer

Liege 3 februari 2014. Belgian Open - Visé. 1-2 februari 2014. Belgian Open - Visé, Sida!1

Liege 3 februari 2014. Belgian Open - Visé. 1-2 februari 2014. Belgian Open - Visé, Sida!1 Liege Belgian Open - Visé 1-2 februari 2014 Belgian Open - Visé, Sida!1 Belgian Open - Visé 1-2 februari 2014 Resan började tidigt fredag morgon med att Mario och jag tog varsitt morgonflyg till Bryssel.

Läs mer

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnrättsstrateg

Läs mer

Publicerad i Femina. När känner vi arbetsglädje?

Publicerad i Femina. När känner vi arbetsglädje? Jobba dig lycklig Att ha ett arbete är en av de absolut viktigaste faktorerna för vår lycka, trots larmrapporter om stress och utbrändhet. Det visar den internationella lyckoforskningen. Bengt Brülde är

Läs mer

Foto Petra Hellberg 1

Foto Petra Hellberg 1 Foto Petra Hellberg 1 Skuggfåglarna Om att ockupera sin plats i livet trots att ingen erbjuder dig den premiär på Unga Klara 25 januari 2007 Lärarmaterial av Monica Nyberg, lärare och dramapedagog. Det

Läs mer

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter 12. Medlemsberättelser Kongress 2011 1 (7) Lena, Sjuksköterska öppenvård Jobbet är utvecklande men stressigt. Den viktigaste orsaken

Läs mer

Boksammanfattning. Våga leda modigare! Om författaren. Egen erfarenhet och andras. Det är ingen konst att vara modig om man inte är rädd.

Boksammanfattning. Våga leda modigare! Om författaren. Egen erfarenhet och andras. Det är ingen konst att vara modig om man inte är rädd. Boksammanfattning Våga leda modigare! Om författaren Malin Trossing har en gedigen bakgrund som ledare inom olika branscher och började sin chefsbana redan vid 26 års ålder. Hennes första bok Våga leda

Läs mer

Målplanering för hälsa Exempel 1:1

Målplanering för hälsa Exempel 1:1 Målplanering för hälsa Exempel 1:1 Jag har nu goda, regelbundna rutiner för sömn och känner mig utvilad. Sover dåligt, är ofta trött och irriterad, orkar inte med allt som tidigare (trädgård, städning,

Läs mer

Specialtidning för BestKust Feskarna, Grovfjord 04. BestKust Feskarna 04. Sponsored by

Specialtidning för BestKust Feskarna, Grovfjord 04. BestKust Feskarna 04. Sponsored by Specialtidning för BestKust Feskarna, Grovfjord 04 BestKust Feskarna 04 Bra fiske efter havskatt och torsk Sponsored by Innehåll BestKust Feskarna 04, 2:a resan till Grovfjord Nord-Norge Uppresan till

Läs mer

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer.

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer. Namn: Andrea Renström Resa: Arizona Datum: 9/3 2014 Kommentar mottagande: - Kommentar boende: -underbar stuga, sängarna är jättesköna. Städning varje dag om man vill. Kommentar maten: Maten är grymt god.

Läs mer

MASKINTEKNOLOGSEKTIONENS YRKES- & ARBETSMARKNADSDAG

MASKINTEKNOLOGSEKTIONENS YRKES- & ARBETSMARKNADSDAG Postbeskrivningar KASSÖR Du kommer vara projektledarens högra hand genom att ständigt ha en uppdaterad bild av det ekonomiska läget tillgängligt för att möjliggöra snabba beslut. Du arbetar strukturerat

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Personlig framgång och frihet. Om skaparen

Personlig framgång och frihet. Om skaparen Personlig framgång och frihet Om skaparen När Tomas var liten skilde sig hans föräldrar. Han blev mobbad i skolan och blev allt mer innesluten och aggressiv, och började själv att mobba, stjäla, dricka

Läs mer

Kents hovfotograf. galleri jonas linell

Kents hovfotograf. galleri jonas linell galleri jonas linell Kents hovfotograf Jonas Linell är en av få svenska fotografer som lever på att fotografera musik. Joakim Thåström, Ulf Lundell, Jocke Berg från Kent och Lars Winnerbäck är några av

Läs mer

Skrivglädje i vardagen!

Skrivglädje i vardagen! glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om framtiden Hej! Förra veckan ägnade vi åt dina tillgångar och nu är vi framme vid sista kursdelen som

Läs mer

Handledning för moderatorer

Handledning för moderatorer Handledning för moderatorer Välkommen som moderator i Skolval 2010! Under ett skolval arrangeras ofta debatter av olika slag för att politiska partier ska kunna göra sina åsikter kända och så att elever

Läs mer

Medarbetarundersökning Sept. 2010

Medarbetarundersökning Sept. 2010 Medarbetarundersökning Sept.. BAKGRUNDSFAKTA Besvarad av: Ej besvarad av: Vilken avdelning arbetar du på? Telefonsälj Kalmar (%) Telefonsälj/Fältsälj Stockholm Utvecklingsavdelningen Teknik (%) CR (%)

Läs mer

Föreläsningsanteckningar Annika R Malmberg Hamilton 3 september 2015

Föreläsningsanteckningar Annika R Malmberg Hamilton 3 september 2015 Föreläsningsanteckningar Annika R Malmberg Hamilton 3 september 2015 Tändvätska för att hitta din glöd privat och på jobbet! Att ge varandra tändvätska innebär att vi ger varandra rätt energi. Då får vi

Läs mer

Saab EDS Järfälla 31 januar 2014 COACHING OCH KONSTRUKTIV FEEDBACK

Saab EDS Järfälla 31 januar 2014 COACHING OCH KONSTRUKTIV FEEDBACK Saab EDS Järfälla 31 januar 2014 COACHING OCH KONSTRUKTIV FEEDBACK Ladda ner bilderna här: www.planb.se/samtal PlanB teamet Kasper Arentoft Sanna Turesson Jonas Lidman Team kompetenser: bl.a. processledning,

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november Oj, oj oj, nu går tiden fort det har redan gått fem veckor sedan förra veckobrevet! Var tog de fem veckorna vägen? Jo, de försvann i en massa

Läs mer

Personer med autism lider ofta av stress

Personer med autism lider ofta av stress Artikel ur Specialpedagogik 1/06 Text och foto: Camilla Törngren Personer med autism lider ofta av stress Människor som blir utbrända får oftast stöd av sina kollegor, nära och kära. Men när personer med

Läs mer

FÖRDJUPNINGS- OCH INSPIRATIONMATERIAL TILL FÖRETSTÄLLNINGEN ÄGGET. illustration: Fibben Hald

FÖRDJUPNINGS- OCH INSPIRATIONMATERIAL TILL FÖRETSTÄLLNINGEN ÄGGET. illustration: Fibben Hald FÖRDJUPNINGS- OCH INSPIRATIONMATERIAL TILL FÖRETSTÄLLNINGEN ÄGGET illustration: Fibben Hald Detta är ett material till dig som lärare att använda före eller efter ni sett föreställningen Ägget på Unga

Läs mer

CHECKLISTA TIPS. Saker som kan vara bra att tänka på inför arrangemanget:

CHECKLISTA TIPS. Saker som kan vara bra att tänka på inför arrangemanget: CHECKLISTA TIPS Saker som kan vara bra att tänka på inför arrangemanget: Finns det en ansvarig för varje sak? Hur ser vår organisation ut? Är alla med? Känns det bra? Vet alla vad de ska göra? Överhuvudtaget

Läs mer

Stress - återhämtning - arbete

Stress - återhämtning - arbete Stress - återhämtning - arbete Utbildningsdag för läkarsekreterare Primärvården Södra Älvsborg 2/3 och 11/3 2010 Annemarie Hultberg Institutet för stressmedicin Verka för att stress/stressrelaterad ohälsa

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Fråga 1 6 Barnens kommentarer

Fråga 1 6 Barnens kommentarer Fråga 1 6 Barnens kommentarer Detta är en sammanställning av barnens kommentarer som lämnats i enkäten. Kommentarerna har grupperats efter fråga. För bättre läsbarhet har stavfel korrigerats. Ett stort

Läs mer

En bransch att må bra i

En bransch att må bra i En sammanfattning av slutsatser och åtgärder 2012 2013 Lotta Linderson 2013-10-18 1 Bakgrund och syfte I december 2011 gjordes en medlemsundersökning med fokus på stress. Nära hälften av medlemmarna, 6019

Läs mer

Ett Itis-projekt av Ingela Dahlby Ingrid Nilsson Maria Nilsson Karina Arnkvist Rönnowsskolan i Åhus

Ett Itis-projekt av Ingela Dahlby Ingrid Nilsson Maria Nilsson Karina Arnkvist Rönnowsskolan i Åhus Ett Itis-projekt av Ingela Dahlby Ingrid Nilsson Maria Nilsson Karina Arnkvist Rönnowsskolan i Åhus Sammanfattning: Denna rapport berättar om hur vi har jobbat med barns tankar om framtida yrke. Barnen

Läs mer

Vänersborg Samlevnadskurs 2001-10-04

Vänersborg Samlevnadskurs 2001-10-04 Detta var bra 1 Precis allting! Det har verkligen varit två perfekta dagar 2 Bra övningar. Trevliga och berikande diskussioner. 4 Allting. Bra med möte ungdomar och vuxna. 5 Både föreläsningarna och de

Läs mer

Ett litet steg. Ett spel om jämställdhet och mänskliga rättigheter. Innehåller handledning och spel

Ett litet steg. Ett spel om jämställdhet och mänskliga rättigheter. Innehåller handledning och spel Ett litet steg Ett spel om jämställdhet och mänskliga rättigheter Innehåller handledning och spel Ett litet steg Design: Carl Heath Palmecentret Palmecentrets verksamhet inspireras avoch återspeglar Olof

Läs mer

"Fucking Åmål" fyller 15 år!

Fucking Åmål fyller 15 år! "Fucking Åmål" fyller 15 år! Av Alexander Dunerfors Lukas Moodysson delar med sig av 15 saker du kanske inte visste om Sveriges bästa ungdomsfilm. Den 23 oktober 1998 hölls premiär för tonårsdramat som

Läs mer

Resultatrapport för Kommunen (kommunförvaltning, bolag & deltidsbrandmän)

Resultatrapport för Kommunen (kommunförvaltning, bolag & deltidsbrandmän) 1 (17) Medarbetarundersökning 2014 Arvika kommun rapport för Kommunen (kommunförvaltning, bolag & deltidsbrandmän) Stapel 1: svar på Kommunen (kommunförvaltning, bolag & deltidsbrandmän) 2014: 1857 av

Läs mer

Mitt Sommarprojekt - ett sommarprojekt där idéer och drömmar kan genomföras

Mitt Sommarprojekt - ett sommarprojekt där idéer och drömmar kan genomföras Jag har lärt mig leda en grupp, och det har varit jätteroligt. Jag har också lärt mig vikten av planering, då hela projektet har varit väldigt byggt på eget arbete och planering. -Anna Jag har lärt mig

Läs mer

79 av cirka 100 besökare besvarade enkäten. 54 kommenterade den sista skriftliga frågan.

79 av cirka 100 besökare besvarade enkäten. 54 kommenterade den sista skriftliga frågan. 79 av cirka 100 besökare besvarade enkäten. 54 kommenterade den sista skriftliga frågan. KOMMENTARER: vad var särskilt positivt under dagen och vad kan förbättras? Tänk på innehållet under dagen, förtäring,

Läs mer

Kan utbrändhet leda till samvetsstress? Anna Ekwall

Kan utbrändhet leda till samvetsstress? Anna Ekwall Kan utbrändhet leda till samvetsstress? Anna Ekwall JAG! Ambulanssjuksköterska Malmö Lärare på spec-utb akut och ambulans Lund Ansvarig för FoU vid Falck ambulans AB i Skåne Docent #toaselfie Presentation

Läs mer

SATSA PÅ ETT UTBYTE MED MÅNGA VINNARE PLUGGJOBB. Kvalificerat arbete för akademiker under studietiden

SATSA PÅ ETT UTBYTE MED MÅNGA VINNARE PLUGGJOBB. Kvalificerat arbete för akademiker under studietiden SATSA PÅ ETT UTBYTE MED MÅNGA VINNARE Studenter behöver relevanta extrajobb på schyssta villkor under studietiden Kommuner och landsting behöver rekrytera en halv miljon medarbetare inom 10 år PLUGGJOBB

Läs mer

GRUNDKURS I C-PROGRAMMERING

GRUNDKURS I C-PROGRAMMERING SAMMANSTÄLLNING 1 (9) Inst för informationsteknologi GRUNDKURS I C-PROGRAMMERING del av 1TD442 ALGORITMER OCH DATASTRUKTURER DV1/ 1IT022 PROGRAMKONSTRUKTION II Period 3, 2006 DV/IT Sammanfattning: Vad

Läs mer

Kontoret på fickan. En studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet

Kontoret på fickan. En studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet Kontoret på fickan En studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet Kontoret på fickan en studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet 3 Innehåll Det moderna arbetslivet............................................

Läs mer

Vilka tycker du är de bästa valen?

Vilka tycker du är de bästa valen? Vilka tycker du är de bästa valen? På vår webbplats www.respect4me.org kan du titta på berättelserna om våra liv och de situationer vi råkar ut för. Varje berättelse börjar på samma sätt med en kort film,

Läs mer

Tjänstemän om stress och press i arbetslivet. Kontakt: Åsa Märs Kontakt Novus: Mats Elzén & Freja Blomdahl Datum: 150930

Tjänstemän om stress och press i arbetslivet. Kontakt: Åsa Märs Kontakt Novus: Mats Elzén & Freja Blomdahl Datum: 150930 Tjänstemän om stress och press i arbetslivet Kontakt: Åsa Märs Kontakt Novus: Mats Elzén & Freja Blomdahl Datum: 150930 1 Bakgrund & Genomförande BAKGRUND Undersökningen har genomförts av Novus på uppdrag

Läs mer

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Programmet bygger på Kognitiv biobeteendeterapeutisk självhjälpsmanual för tvångssyndrom av Jeffrey Schwartz. Texten har översatts av Susanne Bejerot. Texten

Läs mer

PROJEKT ALBYLEN. Datum: 25 mars 2011. AV: Magnus Lindgren, Mattias Jonsson, Alexander Paskota, Jimmie Yngvesson, Erik Nilsson

PROJEKT ALBYLEN. Datum: 25 mars 2011. AV: Magnus Lindgren, Mattias Jonsson, Alexander Paskota, Jimmie Yngvesson, Erik Nilsson PROJEKT ALBYLEN Datum: 25 mars 2011 AV: Magnus Lindgren, Mattias Jonsson, Alexander Paskota, Jimmie Yngvesson, Erik Nilsson 0 Sammanfattning: Föreningen Albylen som bedriver aktivitets- och friskvårdscentrum

Läs mer

Economista TA MAKTEN ÖVER DIN EKONOMI FÅ ETT ROLIGARE LIV

Economista TA MAKTEN ÖVER DIN EKONOMI FÅ ETT ROLIGARE LIV Economista TA MAKTEN ÖVER DIN EKONOMI FÅ ETT ROLIGARE LIV Pingis Hadenius Chefredaktör Passion for Business, Red Tee och ELLE PULS Redaktörskap inom ELLE och ELLE Lyx Flera år inom kosmetikabranschen som

Läs mer

Teknikprogrammet Klass TE14A, Norrköping. Jacob Almrot. Självstyrda bilar. Datum: 2015-03-09

Teknikprogrammet Klass TE14A, Norrköping. Jacob Almrot. Självstyrda bilar. Datum: 2015-03-09 Teknikprogrammet Klass TE14A, Norrköping. Jacob Almrot Självstyrda bilar Datum: 2015-03-09 Abstract This report is about when you could buy a self-driving car and what they would look like. I also mention

Läs mer

Lärarhandledning Svanens trumpet E.B. White

Lärarhandledning Svanens trumpet E.B. White Lärarhandledning Svanens trumpet E.B. White www.atriumforlag.se info@atriumforlag.se Innehåll Om boken 2 Om författaren 2 Ingångar till läsningen 3 Analys Berättare Karaktärer Läsdagbok Språket Teman 4

Läs mer

INSPIRATIONSMATERIAL OM ATT GÅ PÅ TEATER

INSPIRATIONSMATERIAL OM ATT GÅ PÅ TEATER INSPIRATIONSMATERIAL OM ATT GÅ PÅ TEATER Av Ellinor Lidén, barnteaterforskare vid Stockholms universitet och av Malin Appeltoft, dramapedagog Texten är baserad på en handledning som skrevs för Stockholms

Läs mer

LEDARSKAP-MEDARBETARSKAP 140313

LEDARSKAP-MEDARBETARSKAP 140313 CARPE Minnesanteckningar Sida 1 (7) 2014-03-17 LEDARSKAP-MEDARBETARSKAP 140313 Inledning Jansje hälsade välkommen och inledde dagen. Dagen om Ledarskap och medarbetarskap är en fortsättning på förmiddagen

Läs mer

Våga tala - tips på strategier för att minska nervositeten

Våga tala - tips på strategier för att minska nervositeten Våga tala - tips på strategier för att minska nervositeten Brukar du ibland sjukskriva dig hellre än att hålla en presentation, redovisning eller delta i gruppdiskussion? Mår du illa, får black out eller

Läs mer

Resultat medarbetarenkät Lunds kommun 2012

Resultat medarbetarenkät Lunds kommun 2012 Frågor om mig själv/mitt medarbetarskap 28 Jag trivs och mår bra på arbetet 29 Jag bidrar aktivt till att mina arbetskamrater trivs och mår bra på arbetet 30 Jag är motiverad att lära och utvecklas 31

Läs mer

Mentorskapets ABC. Varför just mentorskap? För att

Mentorskapets ABC. Varför just mentorskap? För att Mentorskapets ABC Av Freddie Larsson Mentorskap är ett koncept för att inspirera, utmana och utveckla människor i sin profession och person. Mentorskapet innebär att en mer erfaren (inte nödvändigtvis

Läs mer

TEAM. Manus presentationen

TEAM. Manus presentationen 4 TEAM Manus presentationen Nu är chansen är din! 1 Ni startar upp er verksamhet med 1.000 p. Det ger er först och främst rätt till att kvalificera ert företagande i Nu Skin. Dessutom får ni ett stort

Läs mer

Gruppdynamik enligt Firo

Gruppdynamik enligt Firo www.byggledarskap.se Gruppdynamik enligt Firo 1(7) Gruppdynamik enligt Firo På varje arbetsplats finns det flera olika grupperingar. Som ledare behöver man förstå hur grupper generellt fungerar och utvecklas.

Läs mer