Friska FöretagNr7. Motion är en. naturlig del av livet! SIDAN 4. Expressen satsar friskt. Sporttimme. ledarskap och inflytande SIDAN 11 STARBY

Transkript

1 ANNONS Bilagan Bilagan är en är annons en annons från från Korpen, Korpen, Svenskt Svenskt Sportforum och Centrum och Centrum för folkhälsa, för folkhälsa, Stockholms läns läns landsting landsting i samarbete i samarbete med med Provisa Provisa ANNONS ANNONS Friska FöretagNr7 aktiv livsstil -08 Expressen satsar friskt Stegkampanjen blev en succé, bland både personal och läsare SIDAN 7 Sporttimme för alla på adidas SIDAN 10 Bättre hälsa genom ledarskap och inflytande SIDAN 11 Blossom Tainton-Lindquist Motion är en Medföljer som bilaga i DI juni 2008 naturlig del av livet! SIDAN 4 Tar ni hand om agendan så tar vi hand om er... Konferens och Spa i idylliska Vadstena. Tel: Pssst! Vi ligger halvvägs mellan Stockholm och Göteborg. STARBY

2 2 AN N O N S Bilagan är en annons från Korpen, Svenskt Sportforum och Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting i samarbete med Provisa Aktivera dig för mer energi Orka sträckan ut! Greta slipper häxan men lever nog tyvärr ändå inte lyckliga i alla sina dagar. Hälften av dagens svenskar är inte tillräckligt fysiskt aktiva, sett ur ett hälsoperspektiv. Vi kör bil till jobb eller blir skjutsade till skolan. Därefter är vi relativt stillasittande under dagen för att sedan transporteras hem på samma sätt. Många känner sig helt slut efter en arbetsdag och det är lätt att, som Hans och Greta, fastna framför tv:n. Och att fastna i en negativ spiral. Genomsnittssvensken ägnar 17 timmar per vecka åt tv-tittande. FOTO: Korpen Välkommen till denna specialutgåva av Friska Företag! Detta nummer lyfter särskilt fram insatser som har att göra med frisknärvaro och att orka sträckan ut. Om du vänder på tidningen kan du ta del av Svenska Motionsdagen, som Korpen tagit initiativ till. I denna del har vi fokus på Aktiva arbetsplatser. Färre skall försörja fler. De som är i början av sin arbetskarriär har haft en lång tonårs- eller ungdomsperiod och skall anpassa sig till ett arbetsliv som det ställs höga krav på. Många bor hemma långt upp i åldrarna, i gruppen som kallas unga vuxna. Sedan har vi de som lämnar arbetslivet som vill vara friska för att uppleva en aktiv ny tonårsperiod. Hur löser vi detta så att produktivitet, effektivitet, bemanning, kvalitet, produktion för välstånd och välfärd upprätthålls? Det krävs hälsa för att göra det! Samhället, arbetsgivare, fackliga organisationer kommer att behöva ompröva sin syn på arbetskraften. Insatser för att arbeta ännu mer frisk- och hälsofrämjande kommer också att öka för att skapa arbetsmiljöer och personliga livsstilar som gör att fler orkar mer, och längre, och känner livs- och arbetsglädje. Och när behovet ökar känner sig fler behövda. I denna del kan du bland annat läsa om varför Expressen medverkar i Korpens stegtävling! Visste du förresten att ledarskap och inflytande ger bättre hälsa? Det visar en nyligen genomförd studie av bland annat Centrum för folkhälsa. Frisk- och hälsofrämjande arbete är både individ-, företags- och samhällsnyttigt och medför ökad lycka. Där vill väl alla vara, inte bara av tvingande skäl? Se till att din personal rör på sig, för då mår de bra och det vinner alla på! Christin Berg, Hälsostrateg KorpenHälsa På mitt kylskåp har jag ett serieklipp, en nutida version av Hans och Greta. Det är två tjocka ungar som sitter i soffan framför tv:n. Greta frågar Hans om de ska gå ut i skogen och leta pepparkakshus. Hans svarar Nej, jag pallar inte. Och snipp snapp snut så var sagan slut. Den ler jag lite åt varje gång som jag ska hämta något ur kylen. Fast egentligen så är den en rätt sorglig bild av hur många lever idag, både barn och vuxna. De modernare versionerna av Hans och Gör det som är kul Tänk om vi, för att vända spiralen uppåt, skulle lägga en tredjedel av denna tv-tid på träning av olika slag. Välj de aktiviteter som passar dig och framförallt de du tycker är roliga. Eller gör det ännu enklare, vardagsmotionera mer. Gå och cykla till och från jobb och skola, ta en promenad under lunchen eller arbeta i trädgården på fritiden. 30 minuters fysisk aktivitet av måttlig intensitet om dagen är rekommenderad miniminivå för vuxna, 60 för barn. Visst borde det vara möjligt att få till? För att kunna syresätta kroppen och hjärnan under en åttatimmars arbetsdag av vanligt stillasittande kontorsarbete krävs en medelgod kondition. Många är trötta när de kommer från jobbet helt enkelt för att man inte har kondition för sitt arbete, och då inte heller energi över till fritiden. Producerad av Provisa Information i samarbete med Korpen, Svenskt Sportforum och Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting. Projektledare: Patrik Mood Redaktör: Heidi Stenström Formgivning: Primaform Produktion AB Omslagsbild: Andrea Belluso Tryck: Svenska Tryckcentralen Har du tips eller synpunkter? Skriv till synpunkter@provisa.se Strandvägen 19, Stockholm Tel Bli ung igen Ny brittisk forskning visar också på att fysisk träning påverkar åldrande på cellnivå. Att regelbundet träna tre gånger i veckan minskar din fysiska ålder med tio år jämfört med om du inte tränar. Det tycker jag låter jättehärligt! Då är jag 20 igen, även om det inte är exakt så det funkar. Helt ärligt, vissa dagar pallar inte jag heller. Men oftast gör jag det och då har jag samtidigt väldigt kul under tiden. Och känslan efteråt, både i kropp och sinne, är riktigt bra. FOTO: Petter Karlberg Bo Andersson Generalsekreterare Korpen ANNONS Passi Var med och tävla i Europas största idrottsfest on Q 29 augusti 7 september ua Den 29 augusti till 7 september är Malmö värd för de första European Masters Games. Då möts idrottsmän och idrottskvinnor över 35 år i tävlingar där engagemang, passion och glädje väger lika tungt som resultat. Utmana kollegor eller andra företag i en kamp på lika villkor. Nytta och nöje i en oslagbar kombination! li fies u! n g l di 8.com ä g200 m n A w.em ww

3 ANNONS Bilagan är en annons från Korpen, Svenskt Sportforum och Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting i samarbete med Provisa ANNONS 3 runnersstore.se Vasagatan 16 Stockholm

4 4 ANNONS Bilagan är en annons från Korpen, Svenskt Sportforum och Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting i samarbete med Provisa ANNONS Blossom Tainton-Lindqvist Yrke: Fitnesskonsult Ålder: 46 Bor: Stockholm Motto: Din fysiska kapacitet bör vara på samma nivå som ditt intellekt! Aktuell: Programledare i Toppform i SvT, bland mycket annat Att träna ska vara som att borsta tänderna FOTO: Andrea Belluso Från Adolf Fredrik och sången, via dans till aerobics och styrketräning, och vidare till en utbildning till personlig tränare. Inte konstigt att Blossom Tainton-Lindquist är en av Sveriges mest kända profiler inom träning och hälsa. Vi ringde upp Blossom för att prata om träning och annat. Av Jenny Tirén När jag når Blossom sitter hon hos frisören och försäkrar varmt att jag inte stör, trots att intervjun är hastigt påkommen och klockan är sju på kvällen. Jag är lite nyfiken på hennes många olika talanger och intressen; vad kom egentligen först? Jag gick Adolf Fredrik, berättar Blossom, så från början var det ju sången som dominerade. Pappa var dansare och jobbade både som koreograf och danspedagog, men mitt dansande kom från ett eget intresse. Blossom berättar om en bitvis tuff dansträning med krävande lärare. Som förebild fanns prima ballerinan Anneli Alhanko, legendarisk balettdansös. Jag ville ju se ut och vara som henne, säger Blossom, och skrattar, det var ju väldigt svårt: hon var liten, ljus och jag var lång och mörk! Men som dansare var hon en fantastisk förebild. Många strängar på sin lyra Med första barnen kom ryggproblemen och dansen lades på is. Men vanan och suget efter att träna fanns kvar för Blossom som var van att träna mycket. I den vevan kom den nya träningsformen aerobics till Sverige och Blossom var inte sen att prova. Sedan föll det sig naturligt att även pröva på styrketräning, fortsätter Blossom. Eftersom jag varit dansinstruktör ledde jag även lite aerobics, och tyckte det var kul, så jag utbildade mig och blev så småningom personlig tränare (PT). Och på den vägen är det. I dag kan Blossom, förutom PT även skriva författare, programledare, föredragshållare, coach, inspiratör, sångerska och till och med julaftonsvärd på SVT på visitkortet. Vi vågar nästan inte fråga, men måste ju: Hinner du träna något själv Blossom? Det varierar ju väldigt beroende på vad jag jobbar med, svarar hon. Nu kommer jag precis från en månadslång vistelse i Portugal, ett enda långt träningsläger där jag ledde 3 4 pass om dagen. Men normalt försöker jag få in någon träning varje dag. Jag kanske springer på morgo- nen när hunden ändå ska rastas, eller tränar samtidigt som min yngste son har fotbollsträning. Det gäller att pussla! Varierad träning bäst Fotbollsträning ja, Blossom har aldrig själv varit en del i vad man brukar kalla den organiserade idrotten. Men hon kan ändå göra jämförelser med hur det var när hon växte upp jämfört med nu. Idag satsar barnen för fullt, eller så gör de ingenting alls. Och oftast bara på en enda idrott, eftersom satsningen börjar i så unga år. Det här att bara hålla på lite för skoj skull är borta. Jättetråkigt och synd! Varierad träning är det absolut bästa, oavsett vad du ska hålla på med sedan när du är äldre, säger Blossom med bestämdhet. Istället måste vi få in motion, träning som en naturlig del i vårt liv, precis som du har matte i skolan eller borstar tänderna, ska det vara en grej som bara ska göras, säger Blossom. Vi kommer in på det här med tränare och ledare och deras roll för barn och ungdomar och deras idrottande. Hur ska en bra och inspirerande tränare vara, undrar jag? Det ska absolut vara disciplin, men samtidigt ska man ge beröm, peppa, se barnen. Ofta behövs det så lite. Och att man är trygg i sitt ledarskap och brinner för det man gör. Det går aldrig att lura barn, säger Blossom med övertygelse. Klassiska ledaregenskaper helt enkelt, som i mångt och mycket går att översätta i arbetslivet. Har Blossom erfarenheter av att jobba med personal på arbetsplatser? Ja, såklart, visar det sig. Jag föreläser rätt ofta, kör något inspirationspass. Det är jättekul, men du kan ju inte riktigt se resultatet, säger Blossom. Däremot gjorde jag för ett par år sedan en kul grej med en resebyrå, där vi drev ett projekt ett halvår. Jag tränade med dem, föreläste och följde upp med mejl varje vecka, och kunde verkligen följa förändringen för förändring, och förbättring, blev det. Det gick att mäta med färre sjukdagar och ökad trivsel och därmed höjd arbetskapacitet, berättar Blossom. Vad gör du om tio år Blossom? Oj! Jag är en sådan som lever i nuet. Jag älskar det jag gör nu, så om jag gör samma sak då, så är jag lycklig. Men kanske, förhoppningsvis, jobbar jag lite mindre... skrattar Blossom. Förhoppningsvis får vi alltså fortsätta att inspireras av Blossom i flera år till. Att Blossom inspirerat många till att röra på sig och leva ett bättre liv, är ingen tvekan. Kanske är hennes kändisskap en nyckel till att få igång folk, men troligare är det hennes sätt. Sättet att möta människor med entusiasm, värme och med en energi som smittar. Idag kom svenskar inte ens till start. Kontakta din försäkringsrådgivare eller gå in på så får du veta hur du kan förebygga ökande kostnader för sjukfrånvaro.

5 5 We create Shapes Vi skapar former Kroppen är ditt tempel som du ska försöka vårda på bästa möjliga sätt. Den är det finaste och mest värdefulla instrument som någonsin skapats men den måste också harmonisera med det inre. Vi tror på träning som formar och stärker både kropp och själ. För mer information Tel:

6 6 ANNONS Bilagan är en annons från Korpen, Svenskt Sportforum och Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting i samarbete med Provisa ANNONS Idag kom svenskar inte ens till start. Som arbetsgivare är det inte alltid så lätt att veta vad man ska göra när en medarbetare inte kan komma till jobbet. Väljer du att blunda för hälsoproblem kan det bli dyrt för företaget, och ännu mer synd om den som är sjuk. Vi erbjuder försäkringslösningar som innehåller snabbare sjukvård, omedelbar rådgivning och ett nätverk av hundratals specialist- och rehabläkare. Kontakta din försäkringsrådgivare eller gå in på för mer information. Länsförsäkringar är en bolagsgrupp som består av 24 självständiga länsförsäkringsbolag, alla med stark lokal förankring och närhet till sina kunder.

7 ANNONS Bilagan är en annons från Korpen, Svenskt Sportforum och Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting i samarbete med Provisa ANNONS 7 Barbro Lorentzon, Anna Bäsén och Christina Cronsioe på Expressen är glada över sina stegräknare. Fler steg än löp på Expressen På tidningen Expressen blev en stegkampanj i november förra året en riktig succé hos personalen. Över hälften deltog och ett tag talades det inte om något annat. Av HAnS HJelmSTAD Den 13 maj startade en ny stegkampanj för personalen och dessutom en stegtävling för Expressens läsare. Vi har tidigare tittat på olika sätt att få personalen att må bättre och satsat på motion som är väldokumenterat bra för hälsan, säger Barbro Lorentzon, personaldirektör på Expressen. På vår motionsanläggning såg vi att det mest var de redan vältränade som höll till. När vi lockade med motionsbidrag och aktiviteter av typen pröva på, var det inte många som fortsatte efter introduktionen. Så när vi kontaktades om att göra en stegkampanj var vi mer än villiga att pröva det, fortsätter Barbro Lorentzon. Under fyra veckor i november genomfördes kampanjen. Över hälften av personalen deltog. Varje deltagare fick ett startpaket med en stegräknare och en personlig stegdagbok. Man tävlade i lag samtidigt som man kunde utmana sig själv att gå fler steg. Deltagarna anmälde antal steg på en webbsida där man kunde följa alla resultat för samtliga lag och individer. FOTO: ERIK LUNDBACK/Expressen Alla tände på stegkampanjen Alla tände på stegkampanjen. Det blev en succé och en social grej där alla pratade om tävlingen. Många tog extra promenader och började gå på luncherna. Det fina var att vi fick med många som annars inte rör på sig. Målet var steg om dagen. En del fick en nyttig tankeställare när deras stegmätare visade färre steg än väntat. Många fick en ahaupplevelse av hur skönt det kändes att gå och hur bra man mådde efteråt. Vi har inte styrt någon och mätte inte personalens fysiska värden före eller efter. Folk fick bilda lag precis som de ville. Därför fanns både elitlag som tog det på blodigt allvar och andra som mer såg det som en lek, berättar Barbro Lorentzon. Jan Sjöbeck på Select Wellness, som sköter all administration med startpaket och webbsidan menar att det viktiga är framförallt enkelheten. Det är bara att sätta på sig stegmätaren på höften och köra igång. Alla engageras. Det skapas ofta en enorm laganda, säger han. Stegtävling för läsarna Intresset för Expressens stegtävling för läsarna byggdes först upp med artiklar om nyttan med en 30 minuters rask promenad varje dag, vittnesbörd av kändisar samt information om hur man anmäler sig och deltar i stegtävlingen. Läsarna kunde välja mellan att ställa upp med egna lag eller vara med i ett ambassadörslag tillsammans med till exempel Jens Byggmark eller Amelia Adamo. Alla som deltar i tävlingen har chans att bland annat vinna en resa värd kronor. Det var naturligt att lansera en stegkampanj för läsarna, då hälsa berör och engagerar många och det är något som Expressen skriver mycket om, säger Christina Cronsioe, projektansvarig för stegtävlingen för läsarna. Det har varit ett stort intresse och flera tusen läsare har anmält sig till tävlingen. Vi har också fått väldigt bra respons från läkare som hört av sig och tyckt att det är jättebra att läsarna får läsa om nyttan med motion och inspireras till att motionera, avslutar Christina Cronsioe. Sitt inte ihjäl dig Gå är det överlägset bästa sättet att hålla sig frisk och leva länge. Det är klarlagt att många svenskar dör i onödan på grund av inaktivitet. Vi sitter helt enkelt ihjäl oss! säger Expressens medicinreporter Anna Bäsén. Anna Bäsén ligger bakom många av artiklarna i Expressen om hälsa och nyttan av att gå minst 30 minuter varje dag. Nyligen var hon på Karolinska Institutet och berättade för läkare om Expressens medicinjournalistik och om stegtävlingen som nu pågår för tidningens läsare. De var otroligt entusiastiska och menade att Expressens stegtävling för läsarna räddar liv. Och det är ju så lätt att börja gå. Se till att du gör det till en rutin. Om du varit inaktiv innan, kan den bästa rörelsen vara promenaden till och från jobbet. Lämna bilen, åk kommunalt och gå gärna av en station innan eller ta en längre väg. Ett tips är att gå till jobbet i bra joggingskor och sedan byta till något tjusigare på jobbet. Med en daglig promenad på 30 minuter kan man dessutom gå ner i vikt fyra kilo på ett år, förutsatt att man inte börjar äta mer förstås. Genom många kontakter med olika läkare har Anna Bäsén kunnat sammanställa en lista med positiva hälsoeffekter som dagliga promenader ger. Ökad livslängd med upp till tio år Hjälp att hålla normal vikt Förbättrar blodtryck och blodfetter och halverar risk för hjärt- och kärlsjukdomar samt hjärtinfarkt och stroke Minskar risken för cancer, särskilt tjocktarmscancer och bröstcancer Bättre sömn och mindre stress och oro Stärker skelett, muskler och leder Minskar klimakteriebesvär Lindrar allergibesvär Håller magen igång Ger ökad ork och sexlust Förbättrar fertiliteten Friskare och vackrare hud och hår och mycket mer

8 %',2 %',2 & ' 1 ( 2 - * 3 + ( Attract EMT-1040 Respect Friskvård på företaget eller i hemmet! För dig som vill unna dig fullständig komfort, effekt och lyx. Attract EMT-1040 är en av världens mest sålda massagefåtöljeroch det absoluta flaggskeppet inom sin genre. Används av dem som verkligen vill ha ett effektivt massagesystemmed automtisk inställning efter användarens längd. 6st autoprogram samt flera manuella programval och logiskt uppbyggd styrning, Masserar vader, fötter och sätet med airbag funktion. Bearbetar ryggen med knådning, pressande och rullande samt knackningsmassage. Klädsel: PU-konstläder. Färg: Svart eller Grå. # * FINANSIERING $ - -' +2!3 ( ". +2 t )½(45",7"-*5&5 t - (45" 13*4 t. /"%&34 ("3"/5* t A PRIS t M NADERS GARANTI t LÄKAREN: MASSÖREN: - Ett varumärke du kan lita på: I Attract s sortiment ingår alltid endast originalprodukter. Ingemar Lundgren, Överläkare, Ortopeden, Hudiksvalls sjukhus Ryggproblem är vanligare än man tror. Nästan alla, såväl idrottsmän som vanliga människor har någon gång i livet problem med sträckningar och/eller ömmande muskler i ryggen. Det kan bero på felbelastning eller felaktig sittställning m.m. För de esta av oss som inte har särskilda (diagnostiserade) ryggproblem kan massagen som Attracts massagefåtöljer ger, bidra till att dessa problem reduceras samtidigt som risken för att friska ryggar drabbas av belastningsskador också minskar. Attract s massagefåtöljer är internationellt erkända och erfaldigt prisbelönade när det gäller komfort, prestanda och kvalitet. Attract s massagefåtöljer är testad och utprovad för att dagligen klara över 20 behandlingar på arbetsplaster. Attract s massagefåtöljer bygger på modern högteknologisk kunskap och tillhör bland annat därför världens mest sålda produkter inom området. Unik lägsta-pris-garanti (= Vi erbjuder alltid lägsta pris på Attract s sortiment). Tom Svensson Fysioterapeut i Mölndal Som massör och muskelterapeut möter jag dagligen människor med bland annat muskulära funktionshinder. Många har svåra ryggproblem, det akuta läget vill jag naturligtvis som terapeut helst ta hand om personligen, men som komplement i det underhållande och kanske i synnerhet det förebyggande arbetet ser jag massagefåtöljen från Attract som ett utomordentligt redskap och hjälpmedel. Avslappning, ökad cirkulation och minskad muskelspänning ger som jag ser det reducerad smärta och ökat välbe nnande, menar Tom Svensson. Attract = originalprodukter du kan lita på. Tel:

9 + ( 2 3 ) + ( 2 3 ) # Attract EMT 4UBOEBSE * FINANSIERING 9 $ - -' +2!3 ( ". +2 Massagefåtölj för hemmet! Med massage från nacken till vaderna, 1st autoprogram samt flera manuella prog.val. 8 st knådningshuvuden för ryggmassage. Klädsel: PU-konstläder. Färg: Svart. # * & ' 1 ( 2 - * 3 + ( Attract EMT-2108 Comfort Massagefåtölj för hemmet! En mindre, smidigare massagefåtölj. Lätt att manövrera och ger en fantastisk upplevelse. 4st automatiska program samt flera manuella program efter eget tycke. Massagesätt: knådning, rullande samt knackningsmassage. Fotpallen är justerbar och masserar vaderna eller fötterna. Klädsel: Skinn/PU-konstläder. Färg Svart, Beige. ATTRACT S KUNDER & REFERENSER: KONSUMENTEXEMPEL: XEMPEL: Massagefåtöljen är vårt livs investering Flertalet kommuner och lands- ting Idrottsföreningar (allsvens- Orden kommer från makarna Ulf och Margareta Häggberg, från Idre, som båda är i 60-årsåldern. Många års hårt arbete inom åkeribranschen (respektive redovisningsarbete), har satt sina spår med ömmande muskler och värkande ryggar, menar makarna. När vi därför ck tips från en nära släkting om att prova Attract s massagefåtölj (EMT-1040 Respect), så beslöt vi oss för att prova. Priset var ju så mycket lägre än motsvarande liknande produkter, tyckte vi. kan & elitserien) Flygvapnet SHB Polisen Rygginstitutet SAS Räddningstjänsten SE- banken Trygg Hansa Skandia Folksam Sandvik DHL SJ IF Berners Scandic Hotel Berensen KPMG KappAhl Efva Attling Lars-Gunnar Björklund Tommy Engstrand Birgitte Söndergard Bert-Åke Varg J-O Waldner Henrik Zetterberg m. Helt fantastisk produkt Ingen människa som provar fåtöljen kan annat än att hålla med om att produkten är helt fantastisk, säger Margareta övertygande. Den ger en helt perfekt och mycket effektiv massage hela vägen från nacken ner till fötterna. I det här fallet håller verkligen reklamen vad den lovar och vi har gemensamt beslutat oss för att ställa upp i reklamen för denna fantastiska massagefåtölj. Ingen som köper fåtöljen kommer att ångra sig, den är värd varenda krona, avslutar Margareta och får medhåll av maken Ulf. info@datura.se ATTRACT S TRYGGHETSGARANTI: månaders Garanti på alla våra modeller dagars PengarnaTillbaka-Garanti 3. Fullt serviceskydd Kostnadsfritt 4. Alltid CE-märkta produkter 5. Svensk bruksanvisning års samlad erfarenhet 7. Fler än nöjda kunder 8. Konsumentrådgivn: (kl. 8-21) Beställ idag! Prisgarantin gäller t.o.m 30/6-08. Med reservation för slutförsäljning

10 10 ANNONS Bilagan är en annons från Korpen, Svenskt Sportforum och Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting i samarbete med Provisa ANNONS Behoven styr framgång Innovatören Ulf Högström, vd på Insurance Group AB, har tagit fram ett affärsverktyg som identifierar och förebygger risker vid försäkrig av human kapital. Ett friskt företag har balans Skulle du låta huset stå olåst när du åker på semester? Ulf Högström svarar retoriskt på frågan om varför marknaden behöver ett nytt verktyg för att identifiera orsaker till ohälsa. I samarbete med ledande forskare och försäkringsrådgivare har vi tagit fram ett antal bearbetade frågor som illustrerar sju nyckeltalsområden, berättar Ulf Högström och fortsätter: Vi gör en oberoende analys som identifierar det hälsoekonomiska tillståndet i företag. Beteendevetare frisk managers analyserar därefter resultaten och vi tar fram förslag på åtgärder. Under en treårsperiod följer vi sedan upp det aktuella företaget med hälsobesiktningar för att mäta insatser och se trender, dvs se att man är på rätt väg eller om man behöver navigera om för att ändra kurs. Verktyget har blivit väl mottaget på markanden. Man kan arbeta preventivt, sänka riskpremier, öka pensionsförmåner och hjälpa företag att nå lägre sjukfrånvaro. Alla vet att ekonomi och hälsa påverkar varandra men nu kan man få en komplett sammanställning som tydligt visar sambandet, avslutar Ulf Högström. Adidas, en av världens största försäljare av sportartiklar, vi undrade hur arbetar ni för att ha ett friskt företag? Anna Mindelöf, HR-ansvarig på adidas, berättar. Av AnnA BiDö Vi vill ha en fysiskt välmående personal som också mår bra mentalt, det vill säga känner att de har balans mellan jobb och fritid. För oss innefattar ett friskt företag många olika komponenter och handlar inte enbart om en vältrimmad personal. Hur gör ni för att uppnå ert mål? Det här är ett långsiktigt arbete som tar tid och som måste vara väl förankrat. Vi startade redan för tre år sedan och funderade över våra egna värderingar, men också vilka som borde gälla för företaget. Bland adidas sex globala kärnvärden bestämdes att vi skulle satsa på tre som på engelska går under benämningen: Authentic, Inspirational och Innovative. Konkret vad händer just nu? Vi har precis startat upp ett större hälsoprojekt där utgångspunkten är att alla anställda på adidas Norden ska få mäta sin fysiska kapacitet i ett enklare fystest och även svara på en enkät om hur de upplever sin hälsa. Fredagslöpningen är väldigt uppskattad men nu har vi döpt om den till sporttimmen så att man enkelt kan välja aktivitet efter förmåga och intresse. Vad tycker du borde förändras för att adidas ska kunna kalla sig ett helt friskt företag? Vi har kommit en bra bit på väg, men det finns alltid saker att förbättra ytterligare. Som på många andra arbetsplatser där man är engagerad i det man gör så finns en tendens att ibland arbeta lite för mycket. Detta är en av de aspekter vi försöker se över. Vad ser ni för skillnader mår personalen bättre, är de sundare och hurtigare? Än så länge har det gått för kort tid för att det ska gå att göra en fullständig bedömning. Vi har för närvarande 70 procents närvaro på sporttimmarna. Målet är 80 procent. Låg sjukfrånvaro har vi alltid haft, men då vill jag samtidigt poängtera att sjuknärvaro inte är något vi uppmuntrar. När man är sjuk ska man vara hemma. Själv då, är du en friskus? (Skratt). Ja, jag tillhör de 70 procenten. Men generellt är det nog så att de flesta som arbetar på adidas tycker om idrott. Det är nästan ett måste för att trivas här. mans med Posten AB utvecklat detta verktyg som kan hjälpa företagen att minska kostnader för sjukfrånvaro, säger Margaretha Fürst Sundvik, verksamhetsansvarig för Korpen Hälsa. Vi anordnar hälsoskolor under hösten i de tre storstäderna samt i Luleå, Umeå, Gävle och Linköping men vi kan även utforma arbetsplatsspecifika hälsoskolor, berättar Margaretha. Korpen har även arbetat med Hälsodiplomering sedan 2001 och samlat på sig mycket erfarenhet av vad som visat sig vara effektivt för att få ett fungerande hälsoarbete. Hälsodiplomeringsarbetet utgår från varje arbetsplats behov och förutsättningar, och arbetsplatsen bestämmer själv syftet med hälsodiplomeringen. Mer info på eller mejla på halsoskola@korpen.se Hälsoskolor ger resultat Idag är det självklart att ansvarstagande och målmedvetna ledare ser hälso- och friskvårdsarbetet som en naturlig del av ett modernt och friskt ledarskap. Av HEiDi STEnSTRöM Jag har fått bättre självkänsla och känner mig starkare, det bästa som hänt mig är två uttalanden som deltagare i Korpens Hälsoskola har fällt efter att ha genomgått Korpens tio veckor långa Hälsoskola. Man har träffats två gånger per vecka och varje utbildningstillfälle innehåller både teori, praktik och lågintensiv fysisk aktivitet som lättgympa och stavgång samt avspänningsövningar, till exempel qi gong och tai chi. Man får också hemuppgifter för att koppla insikt och lärdomar till den faktiska vardagen. Stor efterfrågan Utbildningens syfte är att förhindra sjukskrivning och underlätta återgång till arbetet. Deltagarna får hjälp med att öka sin hälsa genom att tillsammans med andra hitta verktyg och metoder för att utveckla livsstilskompetens och Margaretha Fürst Sundvik förmåga att uppleva en god hälsa. Motivation och förändringsarbete utgör basen i utbildningen. Korpen har under många år arbetat med hälsofrämjande arbete och vi har på efterfrågan från våra kunder och tillsam- Aktiv arbetsplats Hösten 2008 blir ett webbaserat friskvårdskoncept för individer och organisationer via arbetsplatsen verklighet. I höst lanserar Korpen i samarbete med Select Wellness webbtjänsten Aktiv Arbetsplats. Aktiv Arbetsplats är en webbtjänst för professionell användning inom området hälsa, med syfte att öka det psykiska och fysiska välbefinnandet hos personalen på arbetsplatsen. Det ingår administrativa verktyg för att initiera, mäta och följa upp hälsofrämjande aktiviteter, såsom motionstävlingar, utbildningar och förändringsprogram. Tre snabba om aktiv arbetsplats Hur och varför kommer man att använda tjänsten? fungera som ett hjälpmedel och ett verktyg platsen som inspiration, logg, hälsodagbok och tävlingsplats. giska hälsoarbetet. Vad utmärker tjänsten? trerad och lustfylld. Vilka är de mest centrala funktionerna för användarna? och följa upp aktiviteter och förändringsprogram som stimulerar till ytterligare aktiviteter och välbefinnande. Mer information finns på

11 ANNONS Bilagan är en annons från Korpen, Svenskt Sportforum och Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting i samarbete med Provisa ANNONS 11 FOTO: Teresia Jatta-Köhlin FOTO: Korpen Yrken i riskzon Psykisk ohälsa och värk i rörelseorganen minskar bland förvärvsarbetande i Stockholms län. Samtidigt känner sig allt fler stressade på jobbet. Av HAnS HJelmSTAD Var sjätte man och var femte kvinna har ett så stressigt arbete att det på sikt kan leda till psykisk ohälsa. Det är några av resultaten i Arbetshälsorapporten 2007, en kartläggning gjord av Arbets- och miljömedicin inom Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting. Undersökningen har gjorts i form av en enkät till ett slumpvis urval av personer i länet. Det är positivt att psykisk ohälsa och värk i rörelseorganen minskar jämfört med år Samtidigt är det oroande att allt fler känner sig stressade på jobbet, då det på sikt kan leda till ökad psykisk ohälsa, säger Ola Leijon, ergonom vid Arbets- Ola Leijon och miljömedicin. Högre krav, mindre inflytande Ett ökande antal förvärvsarbetande upplever höga krav i arbetet kombinerat med litet inflytande på att kunna påverka den egna arbetssituationen. En av tio privat- anställda uppger att de inte har stöd från arbetskamrater och två av tio kommunalanställda säger sig inte ha stöd från överordnade. Flera yrkesgrupper har hög risk för att drabbas av problem med rörelseorganen på grund av fysiskt tungt arbete. Bland kvinnor är det främst fordonsförare och köks- och restaurangbiträden och bland män byggnadsarbetare och hantverkare. Hög risk att drabbas av psykisk ohälsa har kvinnor som arbetar som resevärdar eller säkerhetspersonal och män som arbetar i kök och restaurang. Lokalvårdare är den yrkesgrupp som löper störst risk att drabbas av både psykisk ohälsa och förslitningar i rörelseorgan. I riskzonen att drabbas av ohälsa på sikt finns yrkesgrupper som brevbärare, biomedicinsk personal och maskin- och motoroperatörer. Tunga jobb och riskbeteenden Överraskande nog är andelen jobb som är fysiskt tunga lika stor i dag som Datoriseringen har däremot lett till att fler, som tidigare hade lätta och rörliga arbeten, nu har stillasittande arbeten. I enkäten har man även frågat människor om deras levnadsvanor. Runt hälften motionerar regelbundet och antalet rökare har halverats jämfört med Det finns dock grupper med riskbeteenden, främst i servicebranschen, där många jobb är stressiga och tunga och arbetstiderna oregelbundna. I dessa grupper är det fler som röker, dricker och inte motionerar. Man kan tala om en segregation där bättre arbeten är kopplade till bättre levnadsvanor och mindre ohälsa, avslutar Ola Leijon.

12 12 ANNONS Bilagan är en annons från Korpen, Svenskt Sportforum och Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting i samarbete med Provisa ANNONS FOTO: Teresia Jatta-Köhlin FOTO: Solveig Edlund Ledarskap och inflytande ger bättre hälsa Långtidssjukfrånvaron är tre gånger lägre i landets friskaste företag. Det visar en landsomfattande studie. Av HAnS HJelmSTAD Det förvånade oss att skillnaden i sjukfrånvaro var så stor mellan snitt- och toppföretag. Samtidigt finns toppföretagen i alla branscher, säger Magnus Svartengren, ansvarig för projektet Hälsa och Framtid och professor samt överläkare, Arbets- och miljömedicin, Centrum för folkhälsa. Magnus Svartengren Det viktiga är alltså snarast hur varje enskilt företag hanterar sin sjukfrånvaro. En av våra delstudier visar, att när personer väl är sjukskrivna mer än 90 dagar, finns inte längre någon skillnad mellan topp- och snittföretag beträffande orsaker till sjukskrivning, belastningsskador, psykisk ohälsa eller hur lyckosam en rehabilitering blir. Skillnaden uppkommer tidigare. Toppföretagen gör vissa saker extra bra i den dagliga verksamheten, är mer medvetna om den verkliga frånvaron och orsakerna till den samt sätter in åtgärder innan anställda hinner bli långtidssjukskrivna, fortsätter Magnus Svartengren. Faktorer bakom friska företag I friska företag finns bland annat tydliga strategier för ledarskap, delaktig personal, satsning på både kompetensförsörjning och personlig utveckling, intern chefsrekrytering, tydliga karriärvägar, social kompetens hos chefer och kännedom om företagsvärderingar och egna befogenheter. Vid tillsättningar bedöms förutom kompetens även hur väl individen passar in i gruppen. Det är tydligt vilket ansvar ledare har och vad som förväntas av dem. Ledningen är vidare mer positiv till öppna diskussioner och har oftare informella direktkontakter med personalen. Mycket känns igen från managementlitteraturen. Det nya är att vår forskning visar att åtgärder måste sättas in snabbt innan personer hinner bli långtidssjukskrivna. Så därför är det angeläget att skaffa sig en bild av frånvaron och vilka åtgärder som ska sättas in. Ett konsekvent arbete med dessa frågor ger resultat. Policies och stödsystem är här en bra hjälp för ansvariga såväl som samverkan med personal och företagshälsovården, avslutar Magnus Svartengren. Friska tips HÅLLBAR ORGANISATIONSUTVECKLING ett faktablad om förutsättningar, fallgropar och framgång vid organisationsutveckling. JOBBA FRISK Webbplats om astma och eksem i arbetslivet, för dig som ska välja yrke eller arbetar med frågor om yrkesval och hälsa. FRÅN FIKA TILL FEST en broschyr med hälsosamma och miljövänliga val för dig som ansvarar för mat och dryck till personal och gäster. SLUTA-RÖKA-LINJEN Gratis råd och stöd med utbildade tobaksavvänjare för dig som vill sluta röka eller snusa , ALKOHOLLINJEN Gratis råd och stöd för dig som funderar över dina eller någon annans alkoholvanor , FOLKHäLSOGUIDEN material, metoder och ny forskning om arbete, levnadsvanor och annat som påverkar hälsan. Källa: Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting Projektet Hälsa och Framtid har genomförts av Stockholms läns landstings Centrum för folkhälsa, Karolinska institutet och Uppsala universitet och med stöd av försäkringsbolag, näringsliv och fackförbund. För mer info besök KRÖNIKA Magnus Hedman tidigare fotbollsproffs och landslagsmålvakt, numera vd på BETA 100/oktan AB Hur vill jag må för att orka bli bättre? efter en lång karriär inom idrotten och fotbollen tog jag i december förra året klivet in i näringslivet. Jag startade alltså min andra halvlek i livet...och den här halvleken kommer, om allt går enligt planerna, att pågå längre än den första. men vad innebär den förändringen för mig som människa? Kanske att... Att söka efter nycklar och verktyg som jag behöver för att bli en framgångsrik affärsman, och som vi alla vet så är det många komponenter som ska lira för att saker och ting ska falla på plats. en komponent vi alla behöver för att lyckas är en bra hälsa. För mig lever många företag farligt när de stolt går ut och säger: vi satsar på vår personal, vi har sagt till vår personal att de måste ut och träna. Jaha, vad tycker femtiofem åriga Stina om det då? Är det bland vikter och gummiband hon ska få en bättre hälsa? För mig är hälsa något mycket större än ett gymkort eller att förändra min kost för ett tag. Företagen måste individualisera detta, inse att människor är olika. Det börjar med: vilket tillstånd vill och bör jag befinna mig i för att må så bra som möjligt? Det kan för någon vara att sluta röka, att promenera tre gånger i veckan eller att gå på gym. men hur förser arbetsgivaren sin personal med rätt nycklar? För att få ett fotbollslag att fungera så bra som möjligt måste tränaren sätta rätt spelare på rätt plats. Att sätta Zlatan som back skulle kunna leda till att Sverige släpper in fler mål och att inga görs framåt. Orsaken är enkel, han har inte kunskap eller erfarenhet av att försvara. Han känner inte igen sig på den delen av planen. Så jag kan tänka mig att han skulle hamna fel i sitt positionsspel hela tiden... Och som företagsledare måste jag inse att om jag lovar personalen att deras hälsa ska förbättras, och sen kommer med ett gymkort till alla, så uppfyller jag inte mitt löfte. Då får jag helt enkelt ta in någon som är proffs på hälsa. Det gör att jag kan fortsätta med de uppgifter jag är bäst lämpad för och jag kan tryggt veta att min personal blir väl omhändertagen. Korpen ger alla chansen. Glöm inte att glädjen i motion ger oss extra energi, men börja med att fråga dig själv också: Hur vill jag må för att orka bli bättre? Magnus Hedman