Medlemstidning för SPF Draken Kungsholmen

Transkript

1 Medlemstidning för SPF Draken Kungsholmen Nr Karlbergskanalen, foto Birgitta Jonsson Välkommen på vårlunch torsdag 28 maj på restaurang Björk, Vi firar att vi fyllt 30 år med välkomstbubbel, kalvstek, ett glas vin. Chokladkaka med bär. Kaffe. Pris 295. Anmäl dig genom att betala senast 8 maj. Sidan 11. Observera att vi har olika plusgiro för olika ändamål viktigt att rätt konto används. Se sidan 3 överst. Baltzar visar film gratis första torsdagen i månaden kl 13! Sidan 16. Och så önskar vi er alla en skön och trevlig sommar!

2 SPF SENIORENA KUNGSHOLMEN - S:T GÖRANS RESOR 2015 DALHALLA I SOMMAR Varmt välkomna till en musikalisk resupplevelse utöver det vanliga; en helafton på Dalhalla - Turandot med Nina Stemme eller Malena Ernman samt vår egen konsert i lokal dalakyrka med våra reseledare Linnéa Sallay & Maria Kristenson (9/8) och med Karin Frölén (11/7). Datum: 10-11/7 Malena Ernman, 8-9/8 Turandot. SPF PRIS fr: kr (ORD PRIS FR: KR) INKL: Bussresa 2 dgr Del i dubbelrum & frukost Förmiddagskaffe & smörgås 4 måltider Biljett Dalhalla Konsert i Dalakyrka Besök Musikkunnig reseledare DAN ANDERSSON Ruben Lundberg levandegör Dan Anderssons verk med berättelser & sång. Tillsammans med sin vän Christofer Jerndal, som är trubadur och vissångare får ni uppleva finalen av Dan Andersson veckan & platserna som inspirerade poeten. SPF PRIS: kr (ORD PRIS: KR) INKL: Bussresa 3 dgr Del i dubbelrum & frukost 2 nt Förmiddagskaffe & smörgås Entré Dan Andersson veckan 3 måltider Besök Musikkunniga reseledare MER INFORMATION: SPF KUNGSHOLMEN Lars Roxtorp, tel : , e-post : larsroxtorp@comhem.se I våra resor ingår det mesta: Alla transporter, logi, mat - minst halvpension, utfärder och kunniga expertguider som verkligen kan sina resmål. ERBJUDANDE SPF MEDLEMMAR Kroatien & Hercegovinas skatter Vacker natur, gastronomi, vingårdar. Genom inlandet till Adriatiska havet. SPF PRIS: KR (ORD ) 8 dgr 16/5 & 12/ INKL: Flyg Arlanda t/r Logi med frukost 7 nt 10 måltider & vinprovningar Lofoten & Nordkap Storslagen Nordkalottupplevelse med vår omtyckta reseledaren Kikki Fjelde. SPF PRIS: KR (ORD ) 9 dgr 31/5 INKL: Flyg Arlanda- Umeå t/r Logi med frukost 8 nt 8 middagar Bussresa med alla besök AKTUELLA SPF RABATTER - Norra Wales 8 dgr 25/5 SPF PRIS: KR (ord kr) Midsommar i Dalarna 4 dgr 18/6 SPF PRIS: KR (ord kr) Vandring Hälsingland 4 dgr 20/8 SPF PRIS: KR (ord kr) Vandring Tatrabergen 7 dgr 26/8 SPF PRIS: KR (ord kr) Vandring Österrike 8 dgr 29/8 SPF PRIS: KR (ord kr) Världsarvet Lapponia 5 dgr 4/9 SPF PRIS: KR (ord kr) annons SPF Draken mar 2015.indd :25:23 TISDAGAR, ONSDAGAR & SÖNDAGAR 6/4 Stefan Andersson Big Band 13/4 Leif Kronlunds & Anita Berggren 20/4 Ballroom Big Band 27/4 Leif Kronlunds & Anita Berggren 4/5 Stefan Andersson Big Band 11/5 Glenn Miller Orchestra 18/5 Leif Kronlunds & Anita Berggren 25/5 Ballroom Big Band Cinderellakryssning från 100:- Uppge kod KRYSS när du bokar. Pris per person i Economy-hytt för två. 1/4 Claes Lövgrens 5/4 Titanix 7/4 Jontez 8/4 Elisas 12/4 Blender 14/4 Kindbergs 15/4 Kindbergs 19/4 Casanovas 21/4 Black Jack 22/4 Black Jack 26/4 Date 28/4 Fernandoz 29/4 Micke Ahlgrens 3/5 Voize 5/5 Jontez 6/5 Sannex Boka och se alla artister på Vikingline.se Med reservation för ändringar. Vid bokning på telefon eller i butik tillkommer en serviceavgift.

3 DRAKEN ******************************************************** 3 SPF Draken Kungsholmen Org.nr Plusgironummer Medlemsavgifter Resor (Lars Roxtorp) Besök & utflykter (programgruppen) Styrelse Birgitta Borg, ordförande borgarna@telia.com Nini Engstrand v.ordf nini.engstrand@comhem.se Birgitta Jonsson, v. ordf frujonsson@gmail.com Birgitta Borgström, sekr bsaborgstrom@yahoo.se Loolie Lind, medlemssekr loolie.lind@swipnet.se Lars Roxtorp, resor larsroxtorp@gmail.com Thorvald Ehn, bitr. kassör thorvald.ehn@telia.com Inger Larsson, program och tf. kassör inger.larsson22@comhem.se Kansli, telefonsvarare, kansli@spfdraken.se Kontakt Lars Björkander, lars.bjorkander@telia.com Postmottagare Birgitta Jonsson, Norr Mälarstrand 26, Stockholm spfdraken@gmail.com Valberedning Birger Redmo, sammankallande , birger@redmo.se Ulf Hernestam, , hernestam@tele2.se Solveig Hornbeck, , solveig.hornbeck@gmail.com Anna Söderström, anna.soderstrom@privat.utfors.se Revisorer, ordinarie Ulf Hernestam, hernestam@tele2.se Göran Hiller, goran.hiller@gmail.com Revisor, ersättare Krister Berinder, Kontakter från SPF Essingarna Eva Söderbärj , evasbj@swipnet.se Anna Söderström anna.soderstrom@privat.utfors.se Hemsida sid 5 Birgitta Althén balthn@gmail.com Programgruppen Inger Larsson, ansvarig, se styrelsen Mötesgruppen Aina Svensson, ansvarig, Medicingruppen Elisabeth Larsson, ansvarig sid 18 Pensionärsrådet, SPR Birgitta Dangården, v ordf sid 18 Friskvård Berit Thorsell, ansvarig sid 12 Luncher Solveig Hornbeck, sid 10 Teater Solveig Larsson. Sid 11 SeniorDRAKEN Ansvarig utgivare Birgitta Borg Redaktion Birgitta Jonsson Birgitta Althén Annonser Lars Roxtorp Karl Ivar Borg Annonspriser: Sista sidan: 3 000:- Helsida fyrfärg: 2 500:-, svartvitt: 2 000:- Halvsida fyrfärg: 1 500:-, svartvitt: 1 250:- Kvartssida fyrfärg: 900:-, svartvitt: 700:- Medskick av färdig bilaga, A g, 1000:- Draken nr kommer ut i vecka Manusstopp 3 augusti. Tryck Vällingby Tryckeri ek. förening info@vallingbytryckeri.se

4 4 ******************************************************** DRAKEN Medlemssidor För alla typer av medlemsärenden vänd dig alltid till medlemssekreteraren Loolie Lind, , Sedan förra numret av Draken har vi fått 34 nya medlemmar. Vi välkomnar er i vår förening och hoppas att ni kommer att trivas! De nya medlemmarna kommer att bjudas till möte med styrelse och funktionärer 21 maj. Du som är gammal medlem men inte varit med på sådant möte är också välkommen. Ring Loolie Lind, om du vill komma med. Bli medlem du också! Vad vinner du på medlemskap? Du kan delta i föreningens månadsmöten, Öppet Hus, utflykter och andra arrangemang och få nya vänner. Du får förbundets tidning Veteranen med nio nummer/år och Draken med fyra. Du får också möjlighet att teckna gruppförsäkringar för liv och olycksfall vilket är billigare än individuella försäkringar. Medlemsavgiften är 250 kr/år. Vänmedlemskap Du som är medlem i en SPF-förening kan också vara vänmedlem i andra SPF-föreningar. Vänmedlemskap hos oss kostar 70 kr/år. Som vänmedlem har du samma rättigheter att delta i föreningens aktiviteter som de ordinarie medlemmarna. Och så får du Draken! Kontakta Loolie Lind, , loolie.lind@swipnet.se. De första tre månaderna som ny medlem i SPF omfattas du av ett premiefritt försäkringsskydd i Skandia och därefter erbjuds du att teckna gruppförsäkringar (livförsäkring och olycksfallsförsäkring) i Skandia. För att teckna livförsäkring måste du vara mellan 60 och 70 år vid inträdet. Men alla, oavsett ålder, kan teckna olycksfallsförsäkring som ersätter kostnader i samband med olycksfall samt ger ersättning vid Gruppförsäkringar Information Loolie Lind, invaliditet. Mer information hos Skandia, eller på Alla medlemmar är också genom SPF kostnadsfritt anslutna till en kollektiv olycksfallsförsäkring vid föreningsaktiviteter. Om du skadar dig under någon av våra aktiviteter (t ex månadsmöten, museibesök eller boule) eller på väg till eller från dem kan du få ersättning - begär blankett från SPF:s Förbundskansli, Viktigt om hemförsäkring när annan har nyckel Detta gäller även dig i äldreboende! Du som har lämnat dina nycklar till någon utanför familjen t ex till larm, hemtjänst eller annan personal och du som släpper in städhjälp eller hantverkare i ditt hem: kontrollera hur din hemförsäkring gäller och vilket stöldskydd du har i dessa fall. Hos en del försäkringsbolag gäller försäkringen inte alls, hos andra gäller den visserligen men bara om du har allrisktillägg. OBS! Du som har beviljad hemtjänst och som valt Ifs hemförsäkring genom SPF har skydd mot stöld. Man rekommenderar dock ändå att kunderna tecknar allriskförsäkring för att vara skyddade vid alla typer av intrång i bostaden.

5 DRAKEN ******************************************************** 5 SPF på nätet Välkommen till vår hemsida med information från oss, distrikt och förbund samt reportage från våra aktiviteter. Jag önskar synpunkter, nya idéer och även reportage från våra aktiviteter från er medlemmar. Skriv några rader, bifoga ev foton och maila till mig, balthn@gmail.com så publicerar jag ditt bidrag på hemsidan. Birgitta Althén Tidningen Veteranen har också en trevlig hemsida, med nyheter, debatt och spel m.m. På SPF:s hemsida, hittar ni Min sida med information bara för medlemmar. Logga in med personnummer och det lösenord man får när man betalar avgiften. Vi har också en egen Facebooksida. Sök efter SPF Draken Kungsholmen. SPF Förbundskansliet, Besöksadress Hantverkargatan 25 måndag - fredag Box , Stockholm, info@spfseniorena.se Stockholmsdistriktet, Torsgatan 37, Stockholm, må to , fre lunchstängt info@spfstockholm.se ******************************************************************** Stockholmsdistriktets medlemsförmåner. Förbundets förmåner finns i Veteranen och på Alfa och Ignis, via % på begravningstjänster Länsförsäkringar, Rabatt på försäkringar och årsavgifter Stockholm Medical Office, Rabatt på åldersanpassad hälsokontroll Strömma Turism & Sjöfart AB, % rabatt vintertider sightseeing Ortopedservice, , 10 % rabatt på skor AuktionsHuset Metropol, Bl a rabatter och kostnadsfria värderingar Hotels4me, , Rabatterade hotellövernattningar RESESKAPARNA, Kultur- och temaresor med förmånliga SPF-priser Lotus Travel, , Rabatt på många resor Uppge kod SPF vid bokning Birka Cruises, , Alltid specialpriser. Uppge koden SPFSTO CK:s Resor, christer@ckresor.se agen, Island, Thailand, Minnesota och Färöarna Tallink Silja Line, Rabatt vid vissa kryssningspaket. Uppge kod SPFKRYSSA Viking Line , Kryssningar till specialpris vissa datum, kod SGSEN Vid dagskryssning med Rosella från Kapellskär är anslutningsbussen gratis. Uppge kod PARTNER Smart Senior ingår kostnadsfritt i ditt medlemskap i SPF Stockholm! Ring eller gå in på och beställ ditt Smart Seniorkort gratis. För att medlemskapet ska bli kostnadsfritt uppger du rabattkoden SPFSTHLM och får då 36 månader gratis. Samverkansavtal har även tecknats med Studieförbundet Vuxenskolan, Tala om att du är medlen i SPF för rabatt.

6 Resa med SPF Kungsholmen NARVA med omgivningar viktig del i Sveriges historia Narva Narva är Estlands tredje största stad och sägs vara byggd på tre lager guld. Många av stadens sevärdheter är minnen av berömda härskare från främmande makter danske kungen Valdemar IV, svenske kungen Karl XII och de ryska tsarerna Ivan den förskräcklige och Peter den store. Tänk bara Slaget vid Narva! Narva-floden har genom århundraden betraktats som gränsen mellan öst och väst. Kuremäe Det är Estlands enda verksamma rysk-ortodoxa nunnekloster. Klostret från 1891 är hem för lite mer än 100 nunnor och på territoriumet kan man beundra fina runda vedtravar och besöka klostrets ryska ortodoxa kyrka. Avinurme Avinurme är känt för sina snickartraditioner som har gått i arv från generation till generation ända sedan I Puiduait kan vi köpa med oss trähantverk som är tillverkats idag. Vi deltar i workshop och äter lunch som är lagad enbart av närodlad mat. Ingår i resan: Del i utsideshytt (singelhytt sek ) Sjöfrukost t/r Middag ombord t/r Bussresa med svensktalande guide alla dagar i Estland. 2 nätter på SPA Hotell i Narva Jöesuu Middagar och luncher i land Inträde till museer Narva med omgivningar FRÅN 4390 KR PER/PERS PROGRAM M/S Victoria avgår fr Värtahamnen (OBS! ej Frihamnen). Middag ombord Sjöfrukost ombord. Ankomst till Tallinn, där buss med svensktalande guide tar oss till Avinurme. Vi äter lunch, bekantar oss med trähantverk. Besöker sedan det unika rysk-ortodoxa Nunneklostret i Kuremäe. Övernattning på det exklusiva SPA Hotell i Narva-Jöesuu. Middag Frukost på hotellet. Avresa till Narva, besök på Hermanborgen, sightseeing i stan, lunch. Visning på det nordiska Narva College Frukost på hotellet. Egen tid för SPA. Avresa till Tallinn. Lunch på Herrgården i Vihula Fartyget avgår från Tallinn. Middag ombord Sjöfrukost ombord Ankomst till Stockholm. Bokning och frågor till: SPF S:t Göran, Lars Roxtorp e-post: larsroxtorp@gmail.com el SPF S:t Erik, Sigurd Ståhl e-post: sigurd.st@telia.com. Bokningsavg 500: till SPF resepluskonto

7 BRA PÅ ÄLDRE DAR MED HSB OMSORG HSB Omsorg grundades 1993 och erbjuder hemtjänst med kooperativa värderingar i Sundsvall, Gävle och Stockholmsområdet, där vi även har äldreboenden och hushållsnära tjänster. Det allra viktigaste för oss på HSB Omsorg är att våra kunder ska känna sig trygga med den vård och omsorg vi ger och bemötas med respekt och medmänsklighet. Besök gärna eller ring oss på telefon Välkommen till HSB Omsorg! Långtidsresor till värmen Flexibla långtidsresor till Gran Canaria, Teneriffa, Lanzarote & Medelhavet Beställ vår broschyrer Med resor anpassade till oss som styr över sin egen tid och gillar att fly till varmare breddgrader på vintern. Vi har valt ut lägenhets-hotell där man kan laga sin egen mat eller har möjlighet att lägga till frukost, middag och all-inclusive. Ni väljer hur länge ni vill vara borta, allt från några dagar till flera månader. Många direktflyg från bla. Arlanda. Välkommen! 110 Utvalda lägenheter & hotell för en skön, prisvärd och flexibel semester hotelreservation.se Vinter 2014/ 2015 Prisvärda resor precis som du vill ha dem reservation Utvalda boenden för längre vistelser Lägenheter där du rår dig själv Boende med stil All inclusive Härliga hotell för dig som stannar länge lanzarote TENERIFFA Bra hotell för alla smaker 8 fantastiska stränder GRAN CANARIA Långtidsresor till Tillbringa vintern vid solvarma breddgrader på våra absoluta favoritöar. Boka din mest prisvärda resa hos oss hotelreservation.se Hotellreservation omslag/valda.indd 1 15/04/ Långtidsresor till värmen i vinter! 3 veckor, per person i sällskap om 2, med flyg, hotell & transfer Gran Canaria Folias ***, San Agustin 9.600:- Las Gondolas ***, Playa del Ingles, :- Terrazzamar ***, Puerto Rico, :- inkl frukost Tenerife Barranco ***, Playa de las Americas 8.100:- Reveron ***, Los Cristianos 9.500:- Teneguia ***, Puerto de la Cruz :- 2014/ 15 Medelhavet till vår och höst! 3 veckor, per person i sällskap om 2, med flyg hotell & transfer Mallorca Palmanova 8.300:- Kreta Alcudia 8.500:- Chania 7.800:- Chrissi Akti 7.900:- Costa del Sol Fuengirola 7.500:- Cypern Nerja 9.100:- Larnaca 9.500:- Agia Napa :- Turkiet Fig Tree Bay :- Alanya 7.100:- Side 6.500:- RING FÖR BOKNING, RÅDGIVNING OCH BESTÄLLA BROSCHYRER info@hotelreservation.se Fridhemsgatan 68, Stockholm. tel: Draken halvsida.indd :24:50

8 8 ******************************************************** DRAKEN Ordföranden har ordet Halkskydden bort, mörkret lättar successivt, vårdammet har kommit och sommaren är i antågande. Vad mer kan vi önska oss? Jo, en fest! Och vad kan bättre passa än att vi firar S:t Göran och Draken, dvs S:t Görans 30 årsfest och Drakens födelsefest den 28 maj, se inbjudan på sid 11. Med detta vill jag säga att vi bytt namn. Förbundet tog vid kongressen 2014 namnet SPF Seniorerna. Det medför att vi måste byta logga och då föreslog styrelsen till årsmötet att även byta till ett känt, och för oss kärt, namn, Draken vilket antogs. Även stadgarna har ändrats och de nya stadgarna antogs av årsmötet. Styrelsen hade gjort vissa förändringar som distriktsstyrelsen måste godkänna. Årsmötet beslutade dessutom att hjärtligt välkomna SPF-föreningen Essingarnas medlemmar till ett samgående med oss 1 april Det var ett önskemål som framfördes till mig och Nini Engstrand, vår numera vice ordförande, på Essingarnas årsmöte. Eva Söderbärj och Anna Söderström från Essingen kommer att adjungeras till vår styrelse och Anna Söderström kommer också att ingå i valberedningen. Ni hittar dem på sid 3 som Kontakter från SPF Essingarna. Vid en föreläsning om åldersdiskriminering som jag hade i Karlstad i januari sa en åhörare: har ni hört att en 80-årig kvinna både facebookar och twittrar och är duktig datoranvändare. Javisst sa jag denna kvinna heter Birgitta Jonsson och är bl a redaktör för vår SPF-tidning Draken. Här är Birgitta Jonsson i METRO-tidningen i en lång artikel sa åhöraren. Vi vände då föreläsningen till en livlig diskussion om förmågor, viljan att lära nytt och även om dynamisk optimism! Förutom i Metro har Birgitta uppmärksammats i Vårt Kungsholmen, Expressen och TV4s Nyhetsmorgon allt tack vare hennes dotters uppmaning till twitterkändisar att gratulera Birgitta på födelsedagen. Det blev uppmärksammat!! Förbundsstyrelsen har fastställt tre fokusområden för året: valfrihet, ekonomi (pensioner, skatter) samt boenden. Valfrihet inom vård, omsorg och boende är en viktig rättighet vi alla bör värna om. Det viktiga för oss äldre är att kvaliteten, servicen och läget är gott, inte vem som driver verksamheten. Vår förbundsordförande Christina Rogestam framhåller i alla lägen vikten av att utvärdera hela pensionssystemet och inte peta i detaljer. Vem vet, till slut får vi rätt både beträffande pensioner och ett jämlikt skattesystem. I mitten av mars får jag en ny höftled inopererad, vilket gör att vi kanske inte ses på ett tag. Jag tänker dra nytta av nya erfarenheter. I stället för att se vården utifrån får jag inifrån uppleva vård och biståndsbedömning. Intressant!! Vi i styrelsen önskar er alla en skön och härlig sommar, med ljummen skugga! Birgitta Borg Tack till Solvig Grönstedt! Vår omtyckta och duktiga kassör Solvig Grönstedt tvingas lämna oss för att helt kunna ägna sig åt sitt arbete i SeniorNet. Vi kommer att sakna Solvig mycket, både som vän och i föreningsarbetet. Tack för allt du gjort för vår förening och lycka till med SeniorNet! Vi hoppas att du får litet tid till annat än föreningsarbete också och att vi får träffa dig ibland! Birgitta Borg för SPF Draken

9 DRAKEN ******************************************************** 9 Årsmöte 2015 Vid årsmötet 25/2 deltog ca 80 medlemmar. Styrelsen beviljades ansvarsfrihet och Birgitta Borg omvaldes som ordförande. Även övriga styrelseledamöter vilkas mandatperiod gick ut omvaldes. Av de ledamöter som har ett år kvar hade tyvärr Solvig Grönstedt anmält att hon ville avgå pga att hon har för många uppdrag. Vi förstår Solvig, hälsan måste gå först, men vi tycker det är väldigt tråkigt för oss. Nu står hennes styrelseplats vakant i väntan på en ny kassör. Under tiden kommer kassörsplikterna att fördelas på övriga styrelsen. Välbesatt som vanligt på våra årsmöten Det var också mycket att ta ställning till efter Kongressen Till att börja med skulle vi välja nytt namn. Efter någon diskussion beslöt sig årsmötet för SPF Seniorerna Draken Kungsholmen. Vi skulle också anpassa våra stadgar till de nya som kongressen antagit. Där fanns några paragrafer som inte gick att anpassa till våra omständigheter och där får vi göra ändringar även om de sedan måste godkännas av SPF Stockholmsdistriktet. Vi presenterade vårt förslag till nya stadgar för årsmötet som understödde våra ändringar och nu hoppas vi att även Stockholmdistriktet godkänner dem. Vi hade också en för oss väldigt trevlig punkt på dagordningen, även om anledningen i grunden var lite sorglig. SPF Essingarna med ca 170 medlemmar har blivit för liten för att kunna få ihop en verksamhetsövergripande styrelse. På årets årsmöte beslöt de därför att söka sammanslagning med oss, sin grannförening. Vi välkomnade dem med glädje och de kommer nu alla att få den här Draken för att se vad vi erbjuder. Sedan får var och en själv bestämma om de vill komma till oss eller gå in i en annan förening. Välkomna ni som väljer oss! Birgitta Jonsson Draken Kungsholmens styrelse 2015 Birgitta Jonsson V. ordf. Thorvald Ehn Biträdande kassör Inger Larsson Program Tf kassör Birgitta Borg Ordförande Birgitta Borgström Sekreterare Nini Engstrand V. ordf. Loolie Lind Medlemssekreterare Lars Roxtorp Resor

10 10 ******************************************************** DRAKEN Våraktiviteter Så här anmäler du dig 1. på vår telefonsvarare eller 2. via e-post eller 3. på lista vid månadsmöte. Anmäl inte på mer än ett sätt! Vi har tyvärr inte möjlighet att bekräfta att du fått plats på en aktivitet som du anmält dig till men om du inte hört av oss då anmälningstiden gått ut har du fått plats och är välkommen. Det är viktigt att lämna återbud om du får förhinder eftersom du måste betala även om du inte deltar. Endast vid akut sjukdom eller liknande slipper du betala. Ev återbud kan lämnas på telefonsvararen , via mail eller till kontakten för aktiviteten. Varmt välkommen! PUB på Hirschenkeller Tisdag 7 april Ingen anmälan Adress: S:t Eriksgatan 22 Vi dricker någon öl och umgås några timmar. Vinprovning Onsdag 8 april på Inedalsgatan 24 (buss 56 hållplats Kronobergsgatan) Vi får prova två vita och två röda viner av olika karaktär under vägledning av sommelieren Caroline Eriksson som förklarar vad som passar till dem. Därefter avslutar vi kvällen med ost, bröd och om så önskas ytterligare ett glas vin. Pris: 200 kr. Betalas kontant på plats ej till plusgirokonto Maxantal: 20 personer Anmälan: senast måndag 6 april till Inger Larsson, eller inger.larsson22@comhem.se Fenixpalatset Torsdag 16 april Samling Adress: Adolf Fredriks kyrkogata 10 Färdväg: T-bana, buss 1 eller 56 till Hötorget Fenixpalatset invigdes till de olympiska spelen 1912 som sportpalats men är nu känt som nöjesetablissemang! Beundra Franska matsalen i mahogny med dyrbar intarsia, Gipssalen i jugendstil och Turkiska salongen med ett magnifikt tak! Pingstkyrkan köpte Fenixpalatset 1940 och har bevarat det nästan intakt. Efter visningen rekommenderas ett besök i det vackra Citykonditoriet i gustaviansk stil. Pris: 30 kr. Betalas kontant på plats ej till plusgirokonto. Anmälan senast 9 april Ev. återbud till Solveig Hornbeck, eller solveig.hornbeck@gmail.com Spökslottet Måndag 20 april Samling Denna visning är fulltecknad och ytterligare anmälningar kan ej tas emot. Återbud till Solveig Hornbeck, eller solveig.hornbeck@gmail.com Månadsmöte (Obs! ingen anmälan behövs) Onsdag 22 april I Frälsningsarméns lokaler, S:t Göransgatan 61. Hörslinga finns. Kaffe med smörgås och en lott i vårt kaffelotteri ingår i entrébiljetten för 40 kr. Författaren Margareta Wersäll berättar utifrån sin nya biografi Allt är en bild av mitt hjärta om konstnärsparet John Bauer och Esther Ellqvist. Boken handlar om parets konstnärliga utveckling men även om deras kärleksrelation och tidvis mycket stormiga äktenskap. Lunch torsdag 23 april, ca Luncha med andra medlemmar i Draken. Reservera dagen - du får information om restaurang och exakt tid någon vecka före på hemsidan via mail, eller av Ulla Fernberg, eller Solveig Hornbeck, , Öppet Hus för våra medlemmar Tisdag 28 april på Stadsmissionen Fleminggatan 66. För 60 kr får ni två glas vin eller alkoholfritt med något gott till och trevligt sällskap.

11 DRAKEN ******************************************************** 11 PUB på Hirschenkeller Tisdag 5 maj Adress: S:t Eriksgatan 22 Vi dricker någon öl och umgås några timmar. Ingen anmälan disken för att se hur de olika yrkena utförs och hantverkarna berättar själva om sitt respektive yrke. Vi besöker Sticka, stickat & skinn, Paul Barters violinateljé, Larsson Korgmakare AB och Loni Design. Under den guidade vandringen kommer du Hantverksvandring i Gamla Stan också att få en dos historik om Gamla Stan, Tisdag 12 maj Samling vid dess gator och människor. Pris: 150 kr. Skall Evert Taube-statyn på Järntorget. sättas in på vårt plusgiro-konto T-bana eller buss 3 till Mälartorget. Maxantal: Endast 12 personer får plats. Ta chansen att träffa hantverkare och få en Anmälan senast 5 maj inblick i deras arbete och vardag i Stockholms Ev. återbud till Karl-Ivar Borg, äldsta stadsdel. Du får komma in bakom eller kibbenb@gmail.com Välkommen på vårlunch torsdag 28 maj på restaurang Björk i Courtyard Marriott Hotel, Rålambshovsleden 50 Bussarna 1, 4, 40, 62, 77 till hpl Mariebergsgatan eller T-bana till Thorildsplan. Vår förening fyllde förra året 30 år och detta vill vi uppmärksamma genom att som välkomstdrink bjuda våra gäster på ett glas mousserande vin. Meny: Kalvstek med potatispuré, morötter och dillsky, sallad, bröd, mineralvatten. Chokladkaka med bär och vispad grädde. Kaffe. Pris: 295 kr. 1 glas vin eller alkoholfritt ingår. Maxantal: 100 personer Anmälan senast 8 maj Du anmäler dig genom att betala in 295:- till vårt plusgirokonto Glöm inte att ange vårlunch och ditt namn på inbetalningen. Inga anmälningslistor kommer att finnas. Vid återbud ring Inger Larsson , Birgitta Borgström eller Solveig Hornbeck Det går även bra att skicka e-post till kansli@spfdraken.se Från vårt teaterombud Solveig Larsson, vard 9-10 eller solveig_larsson@bredband.net. Välkomna att kontakta mig om ni vill ha hjälp med rabatterade biljetter till bra platser på Stadsteatern och Dramaten. Den som vill vara med på min sändlista kan anmäla intresse via mail. Jag hör av mig när nya föreställningar släppts eller det är något särskilt jag vill rekommendera. Vårens sista premiär på Stadsteatern är Fassbinders Rädsla urholkar själen med bl a Malin Ek och på Dramaten Vildanden i regi av Anna Pettersson. Medicinföreläsning Måndag 13 april. OBS kl 17.00! Förmaksflimmer, en ofta dold åkomma som kan öka risken för stroke Föreläsare dr Faris Al-Khalili, hjärtspecialist på Stockholm Heartcenter. Plats: Stockholms Sjukhems Aula, Mariebergsgatan 22. Arrangör SPF Drakens medicingrupp i samarbete med Stockholms Sjukhem. Ingen föranmälan Alla är välkomna! Fri entré! Läs om medicingruppen på sidan 18!

12 12 ******************************************************** DRAKEN Friskvård i vår Våra trevliga aktiviteter fortsätter under våren SPF:s mötesförsäkring gäller vid aktiviteter SPF arrangerar. Friskvårdsansvarig Berit Thorsell, , Akvarellmålning onsdagar Vi är en grupp SPF-are som träffas en gång i månaden och målar akvarell. Det är ingen kurs utan alla målar efter eget huvud. Vill du vara med är du hjärtligt välkommen! Ann-Marie Hultqvist, eller Bordtennis torsdagar parklekens lokaler i Kronobergsparken Rune Malmsborg, Sten-Luther Eriksson, pontonjar@ownit.nu Boule måndagar och onsdagar På grusplanen vid Wivalliusgatan, bakom ryska ambassaden (Wivalliusgatan 11). Om det regnar för mycket så spelar vi inte. Ingen kostnad, men ta med egna klot och fika. Curt Ebbe Jandér, Börje Järvall, Golf på Bromma GK varannan tisdag (udda veckor) kl Start 5 maj Alla gamla och nya golfare är välkomna att spela med oss i SPF. Du som vill börja med golf får gärna ringa mig för tips och goda råd. Anmälan senast kl 16 måndagen före till Berit Thorsell, Bridge torsdagar på Fyrverkarbacken 21 Lil Danielsson, lil.danielsson@privat.utfors.se Bowling tisdagar Vi fortsätter och rullar boll (klot) varje tisdag t.o.m. tisdagen den 28 april i Kungsholmens Bowlinghall, S:t Göransgatan 64. Samling klockan 12:45 för lottning och utprovning av skor och klot som ni får låna. Kostnad 35: - per serie. Vi har plats för fler bowlare. Välkommen ner en tisdag och få lite information så kanske du blir sugen på att spela i höst (Se Draken 3) Thomas Bäck, Börje Järvall, Promenader onsdagar året runt Inbjudan från SPF Kungsholmen S:t Erik Vi samlas på Kungsholmstorg vid Hantverkargatan för ca två timmars promenad med kaffepaus på trevligt café. Alla är välkomna - den som inte orkar gå hela vägen kan bryta var som helst och ta buss hem, det är helt OK. Ta gärna med en vän! Vi går i alla väder. Ingen anmälan. Information av Gun Pejer, eller Berit Thorsell Senioryoga/Klassisk yoga - fredagar på Satyananda yogacenter, Torsgatan 33 Två pass För dig som vill utföra yoga sittandes på stol För dig som är lite rörligare och vill utföra yoga på yogamatta Terminsavgift /per tillfälle Har du frågor? Kontakta Marie-Louise Holmgren, eller info@pramoda.se. Vill du läsa mer gå till Zumba Dans - fredagar Marikas Dans Studio, Döbelnsgatan 56. Buss 4 hpl Stadsbiblioteket eller Roslagsgatan. Anmäl dig till Berit Thorsell, Zumba populär dans bland seniordamerna Foto Margareta Hjalmarsdotter En grupp glada och dansanta SPF -seniorer dansar Zumba varje fredagseftermiddag. Vår instruktör, Miriam Ponce de Leon, kör ett intensivt danspass. Roligt är det! Härlig motion. Medryckande musik. Och så belåten man känner sig efteråt!

13 DRAKEN ******************************************************** 13 Två resor med SPF till helt olika trakter! Thailand i nytt perspektiv Aldrig besökt Thailand? Nej, för turistbilder av barer och unga flickor ligger som en skärm mellan oss och det Thailand man också kan möta. I januari i år fattade jag mod inför den långa flygresan, köpte stödstrumpor och förenade mig med andra medlemmar i SPF och for iväg. Vi var många från bl a Kungsholmen som for till ett litet paradis, fiskebyn Mae Phim några timmars bussresa söder om Bangkok vid Siamviken. Långa nästan folktomma sandstränder inbjuder till fina promenader och en mild bris fläktar behag- Entrén till fruktodlingen ligt. Temperaturen håller sig dygnet runt kring grader, inte så dumt för en senior. Här bodde vi på Hotell Princess som ligger i en stor vacker trädgård vid stranden. Det har hiss, inga backar eller trappor men som alltid utomlands får man se upp för ojämnheter. Vår researrangör Christer Kullberg var vår guide på utflykter till orkidéodlingar, fruktodlingar och den genuina by som många ur personalen kom ifrån. Varje kväll kunde de som ville äntra flaken på pick-uper och besöka någon av de många restaurangerna ett stycke bort. Nya ställen, nya menyer, det blev aldrig långtråkigt. Det borgade Tomas Kaufmann för som är Christers bisittare på orten. Tomas som flyttat från Sverige till Mae Phim hade full koll på restaurangernas kockar. Ja, vi blev väl omhändertagna och vår tid varvades mellan bad, massage, utflykter och matupplevelser. En riktig feel good-resa med andra ord! Keity Klynne Härliga juldagar i Tällberg Vi anlände med tåg och bil till Hotell Gyllene Hornet i Tällberg 23 december, för att umgås och uppleva ett vackert Sverige vid Siljans strand. Vi, det var inalles 11 förväntansfulla seniorer. Gyllene Hornet ligger naturskönt i Tällberg på sluttningarna ner mot Siljan och just dessa juldagar visade sig vädret från sin bästa sida, lite kyla, solsken och vitt på marken. Under vår vistelse undfägnades vi på det bästa sätt med en kombination av julbuffé och tallriksservering i matsalen med utblick mot Siljan. Hotellet inrymmer Gyllene Hornet också sällskapsrum med allt från skön avkoppling till spel för alla åldrar och en fantastisk poolanläggning med stilla musik strömmande ur högtalarna, spabehandling och kinesisk massage. Det var vackra dagar som passade för promenader i bygden, bl a ner till Siljans strand och med Berts fasta tag i repet, fick lyss till den spröda klockklangen. Bert har under många år varit aktiv i stiftelsen för att få en klockstapel på plats och i december kunde den efterlängtade invigningen ske. En annan upplevelse var Greens Hotell och dess fantastiska konstsamling i det separata konstmuseet Greenverket. Här hänger ett hundratal verk av bland andra Zorn, Carl Larsson, Arosenius, Chagall och Picasso. När vi så efter en avslutande lunch på annandagen skulle anträda vår hemfärd, var det under kramar och skratt och vi ses nästa år! Jan-Erik Bengtsson

14 14 ******************************************************** DRAKEN

15 DRAKEN ******************************************************** 15 Resekalendarium Resor tillsammans med andra SPF-föreningar Vill du boka resa eller beställa programblad om resorna? Telsvarare Lars Roxtorp, , Vår hemsida: spfdraken.se klicka på Resor för att läsa om resorna juni Underbara Skagen. Foto Manfred Braun Buss och båtresa i den vackraste månaden till konstnärernas favoritplats på Själland. Vi besöker bl a Gammelskagen och upplever solnedgången. Vi ser Danmarks nordligaste udde och Grenen där två hav möts, Sandkyrkan och naturligtvis Skagens museum och Anchers Hus. Och äter härliga danska måltider! Pris per person i dubbelrum inkl bussresa, båtresor, måltider, entréer, guider 5 600:- CK:s resor. Programblad finns.

16 16 ******************************************************** DRAKEN Café Baltzar mötesplats för seniorer som bor på Kungsholmen och Essingeöarna. Här kan du delta i aktiviteter, läsa dagstidningen, använda lokalens dator och surfa på det trådlösa nätverket eller bara umgås över en kopp kaffe med hembakt och prata bort en stund. Matlåda och pannkaka serveras alla dagar Vi finns på Bolinders plan 1, 1 tr ner Telefon Öppettider: månd torsd 10-16, fred Buss 52 till Bolinders plan, buss 3 och 62 till Stadshuset Personal Enhetschef Arja Hellborg, Värdar Åsa Bergkvist, Karin Lundberg, Heminstruktör för syn och hörsel Telefontid må-fr Åsa Karlsson, Heminstruktören ger hjälp och råd på Baltzar första helgfria torsdagen i månaden kl Vaktmästare Mehrdad Setayesh kan gratis hjälpa dig att byta glödlampor, ta ner saker från vinden och annat som är svårt för oss äldre att göra. Tidsbokning måndagar , en vecka i förväg, på E-post: mehrdad.setayesh@stockholm.se Anhörigkonsulent Birgitta Söderkvist, Kungsholmens trygghetsringning Du som bor ensam får någon att ringa varje dag. Om du vill anmäla dig till trygghetsringningen eller hjälpa till att lyssna av, ring Ulla Pilsäter, , Margaretha Alming, Lilian Emsjö, Bli medlem i SeniorNet Kungsholmen. Vi hjälper andra seniorer att lära sig använda dator och surfplatta. Kom gärna och titta på vår hjälpverksamhet på Baltzar tisdagar kl 10.30! Medlemsavgift 250 kr för 12 mån från inbetalningsdatum. Ordförande Arnold Gustavsson, arnold.gustavsson@gmail.com Aktiviteter Måndag 20/ för dig med egen surfplatta. Låna och läsa biblioteksböcker. SeniorNet Kungsholmen. Kostnad 50:- Anmälan till gunilla.brattberg@varkstaden.se Tisdagar PC-hjälp för dig med laptop. I första hand för medlemmar i SNK. Anmälan till Arnold Gustavsson, Stavgång längs kanalen - lånestavar Onsdagar Underhållning. Se program på Baltzar. 22 april Information om stöd för anhöriga. 6 maj Om hjälp för dig med syn- och hörselproblem 27 maj Utflykt Torsdagar Mah Jong. Nybörjare välkomna Film första torsdagen i månaden Fredagar Fredagsträffen kaffe med hembakat, läsa tidningar m m Öppet Hus för finsktalande Tisdagar och torsdagar Dagsutflykt i minibuss för dig över 65 och som av olika skäl har svårt att ta dig ut. Resorna är gratis och du betalar endast för mat och eventuell entréavgift. Vi hämtar vid bostaden ca Anhörigvårdare eller ledsagare får gärna följa med. Ungefär äter vi lunch och vi lämnar dig hemma igen vid 13-tiden. Utflyktsmålen bestämmer ni gemensamt. Anmäl dig till Baltzar, och meddela då också om du behöver ha med dig gånghjälpmedel eller rullstol på utflykten.

17 DRAKEN ******************************************************** 17 Välkomna Essingar! SPF Essingarna har upphört och de har begärt jungeras till vår styrelse efter 1/4 då sammansammanslagning med SPF Draken Kungsholmen. Vi tar emot dem med stor glädje och redningen. Vi vill lära känna varandra och slagningen sker. Anna är också invald i valbe- ni medlemmar i Essingarna får det här numret av Draken så ni kan se vad vi erbjuder Vi hoppas Essingarna kommer att trivas hos lära av varandra. och ta ställning till om ni vill gå följa med oss och att det medför att vi går över broarna till oss eller om ni vill gå med i en annan till Essingen litet oftare i fortsättningen. förening. Essingarna har haft fördelen att få disponera Det var Essingebon Arne Giertta som startade en egen SPF-förening Den har samarbetet kan fortsätta. Till att börja med är bra lokaler i församlingen och vi hoppas det växt från första årets 50 medlemmar till 170 vi välkomna att delta i stavgång på Stora nu. Ordförande sista året har varit Barbro Essingen. De går stavgång i seniortakt i ca Glantzberg som nu har haft många kontakter en timme onsdagar kl Ta buss 1 till med oss om sammanslagningen. Aktiva med hållplats Flottbrovägen och gå ca 50 m i bussens riktning till COOP Badstrandsvägen 28. detta har också Anna Söderström och Eva Söderbärj varit. Anna och Eva kommer att ad- Ledare är Gudrun Huss Konst- och kulturresa till Värmland 3-4 september Lars Lerins konsthall, Alfred Nobels Björkborns Herrgård, Selma Lagerlöfs Mårbacka, Gustaf Frödings Alster och Picassostatyn i Kristinehamn. Det låter väl spännande! Alla detaljer är inte klara ännu men anmäl ditt intresse så mailar eller postar vi över programmet så snart allt är bekräftat. Broschyr om resan kommer också att finnas på månadsmötet i april och på vårlunchen. Vi kommer också att lägga ut programmet på vår webbplats Pris 2 840:- inkluderar två frukostar, två luncher, en middag, del i dubbelrum och guider. För enkelrum tillkommer 250:-. Betala in anmälningsavgift 500:- till plusgiro senast 25/7. Uppge namn. adress, telefonnummer och ev. mailadress. Det normala åldrandet Aulan var fullsatt på Stockholms Sjuk hem den 9/2 och föreläsare var geriatrikern Cathérine Ewald Viotti som på sjungande finlandssvenska menade att dagens 70-åringar är gårdagens 50- åringar. Ett uttalande som fick åhörarna att gå igång. Hon definierade en geriatriker som en person som bara gillar personer över 65 och talade om hur det normala åldrandet ser ut. Vi har fyra typer av ålder, kronologisk, social, psykologisk och biologisk. Den sistnämnda är kanske mest intressant eftersom just den varierar mycket mellan individer. Funktionsförmåga, hälsa, rörlighet och intressen är vad det handlar om. Aktiviteter, mentala och kroppsliga, är av stor betydelse. Vi ska röra på oss, gå i trappor, läsa böcker, tidningar och t ex lösa korsord. Förr slutade livstrappan vid 60 eller 70 numera är ett stort antal 80-åringar friska och livsglada. Vi lever betydligt längre och 100-åringarna blir allt fler. Glömmer gör vi! Och det är normalt. Använd ett anteckningsblock eller mobilen, för att komma ihåg. Plattor och sociala medier har gjort oss betydligt friare, vi kan behålla och utveckla våra kontakter med nära och kära även på avstånd och ha ett levande och innehållsrikt liv långt upp i åldrarna. Men vi behöver längre tid på oss att hitta bland allt som vi med åren lagrat i vår hjärndatabas. För att må bra behöver vi också kontroll över våra liv. Den sociala tillhörigheten med familj och vänner är viktig. Ensamhet är farligare än fetma! Dåliga sociala relationer ökar risken för demens med 60 %. Margareta Hjalmarsdotter

18 18 ******************************************************** DRAKEN Mamma Mia i Helsingfors mars 2015 Vår gruppresa om 24 deltagare med Viking Line till Helsingfors hade som mål Svenska Teatern. En svensktextad Mamma Mia spelas just nu där. Våra förväntningar på föreställningen infriades med råge. Ensemblen sjöng, dansade och agerade på ett oerhört engagerat sätt. Trots att intrigen är välkänd för de flesta så fick ensemblen alla att ryckas med i föreställningen och stortrivas. Vi var flera som inte tidigare varit på Svenska teatern och för oss blev bara själva besöket där en särskild upplevelse. Drakens medicingrupp Elisabeth Larsson Ann-Marie Andersson Birgitta Borg Ulla Ebertz Monica Magnusson Charlotte Nilsson Ritva Andersson Helene Sturzenbecker SPR - Kungsholmens Pensionärsråd Ledamöter Draken Kungsholmen Birgitta Dangården, v. ordf birgitta@dangarden.com Birgitta Jonsson, ordinarie Anders Lidbeck, ersättare anders.lidbeck@telia.com Hélène Sturzenbecker ersättare , sturzenbecker@bredband.net Välkommen till Café Opera 8 april. Mellan kl och bjuder SPF sina medlemmar till mingel med musik. Entré inkl. ett glas vin 100 kr. Ingen föranmälan. Äldreboende igår idag och imorgon 12 maj Föreläsning på ABF-huset, Sveavägen 41 Pär Schön vid Aging Research Center och Äldrecentrum Att bo kvar hemma så länge det går är vägledande för den svenska äldreomsorgen. Har boendetiderna blivit kortare under 2000-talet? Nya forskningsresultat med både bakåt- och framåtblickar. Entré: 20 kr för SPF-medlemmar. Övriga 40. Föreställningen rekommenderas starkt. Vi fick också en guidad bussresa i Helsingfors och vår guide var helt strålande. En gruppresa av detta slag innebär man lär känna varandra, och kan umgås på ett otvunget sätt och ha trevligt. Så blev fallet också på denna resa. Och avslutningsmiddagen var utmärkt anordnad. Att resan blev så lyckad beror mycket på Lars Roxtorps fina förarbete. Birger Redmo, tillfällig reseledare Äldre Direkt, Stockholms stads telefonservice Utbildad personal svarar på alla frågor om äldreomsorg, både allmänna frågor och detaljfrågor om vad vi kan få för hjälp. Öppettider: Må-to , fr Stockholms stads Trygghetsjour, dygnet runt året om. Till Trygghetsjouren kan du vända dig i alla akuta situationer. Där svarar jourhandläggare som kan fatta akuta biståndsbeslut. Trygghetsjourens patruller ger akut omvårdnad och medicinsk hjälp. Jourläkarbil via 1177 Detta är en ny tjänst som är alldeles för okänd! Har du svårt att ta dig hemifrån och behöver träffa en läkare när vårdcentralen har stängt kan du få ett hembesök av en jourläkare. De bilburna jourläkarna besöker främst äldre. För att få ett hembesök av en jourläkare ska du ringa tel Du får då tala med en sjuksköterska som bedömer vad du behöver. Jourläkaren samverkar med kommun, socialtjänst, polis och ambulans. Visar det sig att du behöver annan form av hjälp eller stöd, kan de hjälpa dig vidare. Kungsholmens Sjukvårdsförening, finns för oss kungsholmsbor. Bli medlem för 150/år och få gratis vård av sjuksköterskor som också kan göra hembesök. Ring

19 Caroline Björling Catharina Lager Sundberg Christoffer Everitt Daniel Bergared Ebba Litzén Elisabeth Corcoran Eva Lundström Helen Larsson Ingrid Frygelius Jakob Jakobsson Jenny Näslund Jonas Tillman Leif Östlund Madeleine Wennerhorn Malin Blomstedt Mats Uddare Kostnadsfri värdering inom 24 timmar! Kungsholmen Fredhäll Pia Lasses Sandra Agö Sofia Hellberg Essingeöarna Hornsbergs Strand karlssonuddare.se

20 Visste du att vi har 5% SENIOR RABATT varje tisdag? Har du fyllt 65 eller fyller du i år? Grattis! Då får du 5 % seniorrabatt på ett helt köp, varje tisdag! Rabatten är laddad på ditt ICA-kort. Har du inget ICA-kort? Ansök i kundtjänst på plan 3 redan idag! PS. Vi har Stockholms öppnaste apotek Cura under vårt tak, öppet 8 22 måndag till söndag. Passa på att göra dina inköp på Cura på tisdagar, seniorrabatten gäller även receptfria varor. Gäller ej köp på spel, tobak, post eller läkemedel. Gäller på ICA Maxi Lindhagen Adress: Lindhagensgatan 118 Mer info: Tag buss 49 eller 56 till oss. Fri parkering i 2 timmar! Finn oss även på Facebook! Lindhagen ett hus för mat och möjligheter Öppet alla dagar