Vardag för RICKARD SÖDERBERG MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER OCH REDA MED NINA NOVELLTÄVLINGEN

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Vardag för RICKARD SÖDERBERG MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER OCH REDA MED NINA NOVELLTÄVLINGEN"

Transkript

1 INTERVJU ORDNING OCH REDA MED NINA VINNARE DE VANN NOVELLTÄVLINGEN MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER Ett magasin med inspiration från ditt köpcentrum #3 hösten 2015 Vardag för RICKARD SÖDERBERG Hela Sveriges Gaytenor OM ALTER EGOT, TROLLEN och splitternya SHOWEN.

2 tre snabba FRÅGOR CITYLIFE STÄLLER TRE FRÅGOR TILL MARIT HAGEN, BIBLIOTEKARIE, KISTA BIBLIOTEK. VAD HÄNDER HOS ER NU NÄR VARDAGEN ÄR HÄR IGEN? Vi har åter börjat med läxhjälp, juridisk rådgivning och språkcafé för de som vill lära sig svenska. Högskolestudenterna och förskoleklasserna har kommit tillbaka. VAD LÅNAR NI UT MEST AV UNDER VARDAGARNA? Både kurslitteratur och böcker som förskolan använder i sin verksamhet ökar i utlåning. F O T O : H A N S F R I D É N VAD GÖR DU SJÄLV FÖR ATT SÄTTA GULDKANT PÅ VARDAGEN? Jag gillar att vara med i studiecirklar. Framför allt tycker jag om att få intellektuell stimulans. V I HAR ÅT ER B Ö R JAT M ED L Ä X H JÄ LP OCH SPR Å KC A FÉ Kista bibliotek fick i augusti ta mot det internationella priset Public Library of the Year Award Mer om det kan du läsa på sidan 33.

3 I N N E H Å L L L E D A R E INTERVJU MED RICKARD SÖDERBERG 10 DITT KÖPCENTRUM 13 ORDNING OCH REDA MED NINA STRANDBERG 18 CITYLIFE FRÅGAR 20 NOVELLVINNAREN 22 NOVELLEN 24 SEPTEMBERSOPPOR 26 HITTA VARDAGSLUNKEN 28 HÖSTENS TRENDER 30 DUBBELKRYSS 32 KNEP & KNÅP 33 AKTUELLT 35 BUTIKSLISTA VÄLKOMMEN VARDAG Är du också lite ambivalent inför vardagens intåg? Med rutiner, måsten och ett schema som öppnar för betydligt mindre spontanitet. Eller kanske tillhör du dem som faktiskt välkomnar att semestern är slut? För många är vardag ett ord med lite tråkig klang och redan på tisdagar plockas mantrat snart är det fredag fram. Men enligt forskare och studier gillar vår hjärna rutiner och när allt blir som vanligt igen. Rutinerna skapar en ordning som många känner en trygghet i och som gör oss mindre stressade. Däremot visar samma studier vikten av både guldkant och återhämtning i vardagen. Som att ta en lunchpromenad, en mitt-i-veckan-middag på stan eller en kvart på fiket innan du hämtar från dagis. Fler tips på hur du förgyller din vardag hittar du på sidan 18. Och för att riktigt få veckodagarna att så bekvämt som möjligt rulla på, listar vi ordningskonsulten Nina Strandbergs bästa råd om hur du strukturerar ditt hem och därmed din vardag. Och redan nu vill vi puffa för en rolig nyhet. I mitten av november öppnar FnB Market i Kista Galleria. För första gången någonsin kombineras två av våra favoritkök under ett och samma tak, säger en av grundarna, Michael Zhan, som tillsammans med Niklas Ahlbom står bakom etableringen. Den vackert inredda restaurangen består av fyra smakrika koncept där Frankrike och Asien möts i en skön och avslappnad atmosfär. På FnB Market är grillen i centrum där franska hamburgare, korvar och rostade kycklingar får sällskap av grillat kött, fisk och skaldjur iklädda Asiens bästa smaker. Utöver grillarna och ett Rotisserie finns här även en asiatisk Raw Bar där nya spännande rätter får sällskap av välsmakande sushi och fint skuren sashimi. Välkommen hit och trevlig läsning! P Å G Å N G I K I S T A G A L L E R I A ÅRETS ROLIGASTE LOPP Lördag den 19 september är det dags för Kistaloppet - årets roligaste lopp som går direkt igenom Kista Galleria. Kom och spring eller heja fram dina vänner! ÅTERVINN DINA PRYLAR Under vecka 38 och 39 är det miljöveckor i Kista Galleria i samarbete med Stockholm Stad. Få tips på hur du blir miljösmart, både som företag och privatperson. Och återvinn dina prylar direkt i gallerian. NYTT I GALLERIAN I mitten av juni öppnade Dunkin Donuts i Kistagången. Det blev den fjärde öppningen för den amerikanska kafékedjan som gjorde ett succéartat intåg i Sverige förra hösten. NYHETSBREV Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och få mer information om erbjudanden och inspiration från butikerna. Gå in och läs mer på JOHANNA RYDÉN Centrumchef, Kista Galleria R E D A K T I O N ANSVARIG UTGIVARE: Ann Werner, Citycon REDAKTÖR: Mariana Vnuk, Vinter PRODUKTION: Vinter FOTOGRAFER: Omslagsfoto Christian Andersson, Apelöga, Hans Fridén, Karin Boo, Tomas Bergman. TRYCKERI: Sörmlands Grafiska UPPL AGA: KONTAKT: #3 CITYLIFE 3

4 Du är god som du är (Och ännu godare med löjrom och crème fraiche) 20 % fiber Bakat med surdeg Inga tillsatser

5 I N T E R V J U R I C K A R D S Ö D E R B E R G Vardag för RICKARD SÖDERBERG INTERVJU Mariana Vnuk FOTO Christian Andersson, Apelöga DAGTID ÄR HAN OPERADIVAN SOM BETRÄDER SCENER I EUROPA, USA OCH AFRIKA. PÅ NÄTTERNA FÖRVANDLAS HAN TILL ALTER EGOT OCH SUPERHJÄLTEN GAYTENOR SOM ÖMSOM FIGHTAS MED, ÖMSOM KRAMAR NÄTETS TROLL. DÄREMELLAN HINNER RICKARD SÖDERBERG BAKA. #3 CITYLIFE 5

6 I N T E R V J U R I C K A R D S Ö D E R B E R G Det förs ett väldans liv i lägenheten i Malmö som Rickard Söderberg precis flyttat in i. En handfull hantverkare gör sitt bästa för att överrösta hans förvånansvärt milda stämma. Som en av Sveriges främsta tenorer är han van vid att höras och ta plats. Något som han försöker utnyttja även utanför scenen. De som inte känner igen Rickard Söderberg från Körslaget, Melodifestivalen, Så ska det låta eller Hela kändis- Sverige bakar (som han vann tidigare i sommar) kan mycket väl ha läst någon av hans krönikor eller debattinlägg. I allt jag gör är min drivkraft att det ska leda till förändring, konstaterar Rickard när han äntligen hittat en vrå där hantverkarnas hamrande inte har övertaget. Att ta tillvara på det utrymme jag har som offentlig person är en möjlighet - och en skyldighet. Jag är faktiskt ganska trött på de som inte gör något. Rickard är frekvent gästskribent och gästtalare i både tidningar, radio och tv, och har gjort sig känd som kompromisslös i bland annat miljö- och HBTQ-frågor. Sommaren 2013 skrev han en artikel där han ställde krav på att svenska ambassaden i Moskva skulle hissa regnbågsflaggan under Stockholm Pride. Och tillsammans med Greenpeace gjorde han 2008 en nytolkning av Till havs. I somras tilldelades han Eldh-Ekblads fredspris av Svenska freds- och skiljedomsföreningen, för sin kamp mot upprustning och engagemang i fredsfrågor kronor som han skänkte vidare till Regnbågsfonden. Har du alltid brunnit för de här frågorna? Det var ingen specifik händelse som fick mig att agera första gången, snarare tusen saker. Ta till exempel kommentarsfälten på Facebook. Där skrivs fruktansvärda saker. Och jag gallrar hårt. Kommentarerna till mina krönikor läser jag överhuvudtaget inte, av ren självbevarelsedrift. Jag försöker hålla mig fri från trollen. Det är en ganska tung process många gånger. Och vardag för mig. I höst, med premiär den 14 oktober i Göteborg, drar han ut på turné med den 6 CITYLIFE #3

7 I N T E R V J U R I C K A R D S Ö D E R B E R G I ALLT JAG GÖ R ÄR M I N DRIVKR A F T AT T DET SK A LEDA TI LL FÖ R Ä N D R I N G #3 CITYLIFE 7

8 I N T E R V J U R I C K A R D S Ö D E R B E R G första egenskrivna showen - Rickard Söderberg är Gaytenor. Där blandar han sången med ordet, drar på sig capen och förvandlas till Gaytenor. Vem är Gaytenor? Han kom till för två år sedan då jag satt och tänkte på hur jag skulle vara om jag var en serietidningshjälte där rösten var min superpower. Men Gaytenor är inget jag gömmer mig bakom, det är jag. Kvintessensen av det jag är. Idén till showen som kort och gott kan beskrivas som ett möte mellan Rickard och publik föddes när han försökte hitta ett ödmjukt sätt att möta alla de där trollen han stött på. Jag vill ge publiken en inblick i min vardag. Hur det är att handskas med alla dessa troll. Och många av de jag ser upp till, som Dalai Lama och Gandhi, mötte hat med kärlek. Det vill jag också göra. Vi måste fråga oss vilken värld vi vill leva i. En värld där vi älskar eller hatar varandra? Det är till exempel en absurd tanke att människor hindras från att älska varandra. Sjukt! Hur skiljer sig den här showen från det du vanligtvis gör? Den största kontrasten är att ingen säger åt mig vad jag får och inte får göra på scenen. Vilket är fantastiskt men också väldigt naket. Och skitläskigt, säger Rickard och fortsätter: Allt som går att förbereda är fixat. Men mycket beror på publiken och vilken energi som skapas i rummet. Jag är förväntansfull. Och längtar. Samtidigt som Rickard drar ut på vägarna, uppfyller han sin barndomsdröm och släpper seriealbumet om Gaytenor som han skrivit tillsammans med Björn Sandberg. Ett 80 sidor långt vuxenseriealbum där Gaytenor slåss mot såväl homofober som världens politiska och religiösa superskurkar. Dessutom släpptes bakboken Opera & bakverk i början av augusti, i kölvattnet av vinsten i Hela kändis-sverige bakar. Kan du baka? Javisst! Jag älskar att baka. Och jag hade en massa recept från min mamma som jag inte visste var jag hade lagt, så jag tänkte att VARDAG ÄR DET VACKR ASTE JAG VET. JAG VILL VAR A I DEN, INTE L ÄNGTA BORT FR ÅN DEN det var bra med en bok där jag kunde samla allting. Rickard skrattar och plötsligt har hantverkarna slutat hamra. Det finns tydliga paralleller med musiken i även denna bok. Att våga vara kreativ går som ett slags övergripande tema. På samma sätt som man kan stanna kvar lite extra på en hög ton, kan man lägga i lite mer av viss ingrediens. I Hela kändis-sverige bakar sa din man att du är en person som vågar. Och som vågar drömma. Är det så? Ja. Jag lever i Sverige, är frisk, har ett jobb och har dessutom möjlighet att drömma om något och förverkliga det. Då måste jag göra det också. Alla har inte den möjligheten. Jag vill visa att det går. Vad drömmer du om just nu? Att hantverkarna ska bli färdiga, haha. Nä, men det är högt och lågt. Jag drömmer om en annan värld. Det kanske låter pretentiöst. Men jag måste ha mina drömmar. Annars tappar jag styrfart. Förutom bakbok, seriealbum och nyproducerad turné, blir det mer jobb på Malmö opera, mer tv och mer arga texter för Rickard i höst. Jag har jobbat konstant sedan maj. Men jag är lyckligt lottad och när jag väl är ledig brukar jag tänka åh gud vad skönt med en ledig kväll så jag kan jobba, haha. Så inte så mycket vardag med andra ord? Egentligen inte. Eller det är ju det här som är vardag. Vardag är det vackraste jag vet. Jag vill vara i den, inte längta bort från den. Man måste bygga upp den. Fylla den med vänner, familj, hobbys. Man ska känna: här vill jag vara, ingen annanstans. Rickard Söderberg är Gaytenor kommer till Göteborg den 14 oktober, Malmö den 24 oktober, Halmstad den oktober och avslutar i Stockholm den 12 november. 8 CITYLIFE #3

9 I N T E R V J U R I C K A R D S Ö D E R B E R G RICKARD SÖDERBERG ÅLDER: 40 år. BOR: I Malmö med mannen Anders. UPPVUXEN: I Halmstad. GÖR: Operasångare, bakboksförfattare och debattör. AKTUELL MED: Den egenproducerade turnén Rickard Söderberg är Gaytenor. En kväll då han enligt egen utsago kramar nättroll och räddar världen med sång. #3 CITYLIFE 9

10 D I N A B U T I K E R Underlätta din VARDAG I BUTIKERNA HOPPAS VI ATT DU HITTAR ALLT DU SÖKER. VÄLKOMMEN IN. U R & P E N N K J E L L & C O M P A N Y A D I D A S 10 CITYLIFE #3

11 D I N A B U T I K E R T E L E N O R F O T O : H A N S F R I D É N B I J O U B R I G I T T E W E B H A L L E N #3 CITYLIFE 11

12 E R B J U D A N D E N, S O M Ä R P Å G Å N G K A M P A N J E R, I D I T T T Ä V L I N G A R K Ö P C E N T R U M O C H D I R E K T A N N A T I M A I L E N ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV PÅ Ö P P E T T I D E R : A L L A D A G A R L I V S A L L A D A G A R M E R I N F O R M A T I O N P Å W W W. K I S T A G A L L E R I A. S E

13 I N T E R V J U N I N A S T R A N D B E R G Nina Strandberg fixar ORDNING I KAOSET DU SKA LAGA MAT, TRÖSTA, TVÄTTA OCH FREDAGSMYSA. SAMTIDIGT SOM DU SKA HA ETT STÄDAT OCH VÄLPLANERAT HEM. ATT SKAPA ORDNING I VARDAGEN KAN VARA EN TUFF UTMANING. MEN ENLIGT ORDNINGSKONSULTEN NINA STRANDBERG ÄR MINUTER OM DAGEN ALLT SOM BEHÖVS. INTERVJU Veronica Ruthberg FOTO Tomas Bergman #3 CITYLIFE 13

14 I N T E R V J U N I N A S T R A N D B E R G Att hålla ordning kan kännas som en omöjlighet ibland. När ni flyttade in för några år sedan skulle det bli annorlunda. Du skulle organisera, städa och hålla ordning. Men när vardagen trädde in var det inte lika enkelt. Fotbollsträningar, läxläsning och sena kvällar ute på krogen har bidragit till att orken inte riktigt räcker till. Det finns dagar då du står i hallen och undrar hur en elefanthjord kunnat ta sig in i huset och dra fram. Var det verkligen så här stökigt imorse? Nina Strandbergs karriär fick sitt verkliga startskott när hennes amerikanska kusin Ingela tipsade henne om professional organizer, som yrket heter på andra sidan Atlanten. Nina som älskar ordning, organisering och att hjälpa människor insåg snabbt att yrket skulle passa henne perfekt. På senare tid har professionen nått hög popularitet, bland annat genom de N Ä R ALL A M Å S T EN ÄR GJORDA, H A R ORKEN TAGIT SLU T tv-serier som skildrar ordningskonsulters och inredares vardag, och arbetet innebär inte bara att skapa ett snyggare hem åt kunderna. Lika mycket handlar det om att hjälpa människor att hålla ordning, i hemmet och i vardagen. Och alltid med fokus på att må så bra som möjligt långsiktigt. Nina Strandberg har samma vision - att hjälpa de som behöver ta sig vidare eller hitta nya lösningar, oavsett det handlar om ett enskilt rum eller ett helt hem. För det mesta handlar det inte om lathet. Istället handlar det om att vardagen blir för intensiv för att vi ska hinna med. När alla måsten är gjorda, har orken tagit slut. Ibland kan det också bero på att vi befinner oss i skeden av livet där städningen helt enkelt inte får plats. Det kan vara olika trauman vi går igenom, sjukdomar eller andra händelser som skjutsar lusten till baksätet, säger Nina. Enligt Nina Strandberg är ett organiserat liv den bästa antistressmetoden som finns. Och med din nya slogan 20 minuter om dagen ringades i bakhuvudet, är den där skräplådan som finns i nästan alla hem en bra utgångspunkt. Den där platsen där det samlas både knappar, synålar, gamla bibliotekskort och nycklar till lås ingen vet var de finns. 14 CITYLIFE #3

15 I N T E R V J U N I N A S T R A N D B E R G LÖSN I N G EN ÄR AT T L ÄGG A VA R S A K PÅ SI N PL AT S NINA STRANDBERG ÅLDER: 44 år. BOR: I Stockholm. YRKE: Ordningskonsult, driver det egna företaget Iordning sedan INSPIRERAS AV: Minimalism och feng shui-experten Karen Kingston. KURIOSA: Nina har skrivit boken Röj och rensa: förändra och förbättra rum för rum, steg för steg. #3 CITYLIFE 15

16 I N T E R V J U N I N A S T R A N D B E R G Ninas tips FÖR ORDNING I TRE SKEDEN AV LIVET STUDENTEN: Studenter har sällan mycket pengar. För att bli mer organiserad kan korgar, skålar och lådor från second hand vara ett smart val. BARNFAMILJEN: Att göra ett schema för veckan och turas om att ha ansvar för ordningen är bra. Om inte föräldrarna är organiserade, kommer inte heller barnen vara det. PENSIONÄREN: Pensionärer drabbas ibland av bra att ha -sjukan. En snabb lösning kan vara att skänka de saker man absolut inte behöver till bättre behövande. Lösningen är att lägga var sak på sin plats, så vet du var du har dem, säger Nina. Gå igenom skräplådan en gång i veckan samtidigt som du gör något annat, till exempel registrerar de räkningar som kommit hem under veckan, så får du även mer ordning på resten av ditt liv. Och precis som hos många andra familjer blir det stökigt hos familjen Stenlund ibland. Det är lätt hänt när jobbstressen kantas av dagishämtningar och träningstrunkar som lämnas kvar i hallen. Vi tog därför med Nina till familjen - och hon kunde snabbt ge dem smarta lösningar på vardagsstöket. I familjens hall har skorna tagit över. En enkel lösning menar Nina, är väggfasta hyllor där skorna kan placeras i snygga skolådor. Dessutom menar hon att en väsktömmarstation också kan vara bra just i hallen. En skål eller bricka där knappar, nycklar och myggmedel kan samlas. Rensa den en gång i veckan för att få ordning. Om det är saker ni vill placera NINAS snabba tips. Rensa bort allt du behöver. Märk en kartong tveksamt och placera den i förrådet. Saknar du inget i den kan du slänga den eller ge bort innehållet efter ett tag.. Plocka varje dag, 20 minuter räcker. Rensa hellre lite varje dag än en gång i veckan. Låt barnen vara delaktiga i den dagliga städningen. vid dörren för att få enkel tillgång till dem kan de placeras på en vacker bricka som alltid står där. Den här familjen gillar dessutom vintersporter och alla vinterjackor hänger kvar ett bra tag i familjens hall och tar plats. De flesta rensar hallen inför sommar och vinter, men rensa gärna oftare. Upprätta en plan. Gallra ut och sälj på loppis, säger Nina. I barnens rum är det ständiga huvudbryet att det alltid är belamrat med saker. Jag föreslog att familjen skulle byta ut bokhyllorna i rummet mot väggfasta hyllor. Dessutom placera lådor utan lock på hjul på golvet för utklädningskläder och böcker så att de kan köras runt i rummet utan problem. När var sak är på sin plats blir det lättare att städa, säger Nina. Hur lyckas man få barnen att tycka städningen är kul? Låt dem bli mer delaktiga. Barn klarar av mer än föräldrarna ofta tror och de växer med ansvar. Man kan också starta en ny tradition där man firar städdagar med en pizza eller med ett besök på badhuset. Barn tycker i regel inte att städning är jättekul så ge dem en speciell ordningspizza med födelsedagsljus på som belöning, säger Nina och fortsätter: Jag tycker absolut att du kan förvänta dig att barnen håller ordning även om du inte håller i en dammvippa dygnet runt. I en familj hjälps man åt och det kan kännas betryggande att veta att det inte krävs perfektion från dig för att få barnen att hjälpa till hemma. 16 CITYLIFE #3

17 H U R S E R D I T T K I S T A U T? Ö P P E T T I D E R : A L L A D A G A R L I V S A L L A D A G A R M E R I N F O R M A T I O N P Å W W W. K I S T A G A L L E R I A. S E

18 C I T Y L I F E F R Å G A R CI T Y L I F E F R ÅG A R Hur förgyller du din vardag? Citylife frågar åtta personer i Kista Galleria vad de egentligen tycker. 1. HUR FÖRGYLLER DU DIN VARDAG? 2. VAR I KISTA GALLERIA HANDLAR DU MEST? 3. VILKEN PRYL I VARDAGEN ANVÄNDER DU MEST? F R E D R I K M O G A K A, 1 6 Å R E D A K O Z A N L I, 2 3 Å R 1. Jag försöker att vara glad och inte stressa. 2. På Intersport. Jag gillar att sporta! 3. Min telefon. 1. Jag gör en god frukost. Annars går det inte. 2. Ica. Eftersom jag bor här. 3. Telefonen. 18 CITYLIFE #3

19 C I T Y L I F E F R Å G A R M A R G A R E T A B O R G L U N D, 7 0 Å R S A R O N W E L D E G I O R G I S, 1 8 Å R J A S M I N A A R U L, 1 1 Å R 1. Jag lyssnar mycket på böcker. Och spelar dataspel. 2. Ica. 3. Handväskan. 1. Jag gillar att sätta en guldkant på vardagen. Tycker om att läsa böcker. 2. HM. 3. Väskan. 1. Jag leker. Det gillar jag. 2. HM. Tiger. Biblioteket. 3. Mobilen. J E N N I F E R A R U L, 7 Å R F R E D R I K N Y G R E N, 2 3 Å R V I K T O R O L S S O N, 2 3 Å R 1. Leker. Ofta med dockor. 2. HM och BR leksaker. 3. Min docka. 1. Jag tränar och dricker kaffe. 2. Jag gillar alla klädaffärer. Jag gillar kläder. 3. Telefonen. 1. Jag gillar att äta gott. 2. Jag kommer hit för att handla kläder. Men inte i någon särskild butik. 3. Telefonen. #3 CITYLIFE 19

20 N O V E L L V I N N A R E Han har KISTAS VASSASTE PENNA I VÅRAS EFTERLYSTES KISTAS VASSASTE PENNA. OCH MED NOVELLEN FLYENDE ÖGONBLICK FICK MATTIAS KULDKEPP JURYN PÅ FALL I KISTA GALLERIAS NOVELLTÄVLING. STILISTISK OCH SKICKLIG VAR TVÅ AV DE OMDÖMEN SOM GJORDE ATT MATTIAS KNEP FÖRSTA PLATSEN. INTERVJU Veronica Ruthberg FOTO Hans Fridén Vad inspirerade dig till att skriva novellen? Jag lät mig inspireras av gallerian. Min familj och jag besökte den och medan de andra handlade och åt, gick jag runt och fotograferade, studerade folk och försökte fånga och sätta ord på atmosfären. Varför ville du vara med i novelltävlingen? Jag tycker mycket om att skriva och när jag fick höra talas om novelltävlingen blev det nästan en självklarhet att delta, då jag bor nära Kista Galleria och besöker den regelbundet. Vad är det bästa med Kista Galleria? Variationen av butiker, matställen och nöjen. Närheten och öppettiderna. Finns det något du saknar i Kista? På det hela taget är jag nöjd med hur saker är ordnade i området. Men jag minns att jag blev besviken när posten lade ned sitt lokala ombud och tvingade folk att ta bilen istället för att promenera när man fick paket. Skriver du annars också eller var det här första gången? Jag är författare till tre romaner, varav två är utgivna. Den senaste, spänningsromanen Minnesskymning, kom ut precis innan sommaren på Mörkersdottir Förlag. Vad handlar den om? En nyinflyttad småbarnsfamilj i Dalarna hamnar i en obehaglig sits när deras granne plötsligt är skyldig till mord. Grannen vägrar tala och snart finner man misstanke om att han inte var ensam om dådet. Mattias, som är 39 år, bor tillsammans med frun Anna och tre barn - Simon, Sofia och Sara - i Sollentuna. Mattias arbetar som systemarkitekt på Tobii och är civilingenjör i grunden. Inspirerar ditt yrke ditt skrivande någon gång? Yrket kräver förvisso en smula kreativitet men det har ingen direkt koppling till mitt skrivande. Från mina kollegor hämtar jag däremot både inspiration och uppmuntran. Det är många som tycker det är kul att jag skriver och som köper mina böcker. Favoritböcker har du några sådana? Böcker som påverkat mig eller mina val i livet är bland annat Djurfarmen av George Orwell, Att skriva av Stephen King och Do Androids Dream of Electric Sheep av Philipp K Dick. Var i vardagen hittar du inspiration? Där jag råkar befinna mig. Jag har aldrig tid att uppsöka någon särskild plats, utan måste hitta lugnet inom mig. Jag har övat upp att fjärma mig från allt som händer omkring mig om det krävs, men lika ofta som inspirationen kommer inifrån, kommer den utifrån. Oftast är det då i form av möten med människor. Vilket är ditt nästa skrivprojekt? Det tar på krafterna att skriva romaner, i alla fall om man arbetar med annat parallellt, men visst kommer det att bli fler böcker. I byrålådan har jag en tredjedels fantasybok som eventuellt får se dagens ljus någon gång. Jag har även tankar om att nästa skrivprojekt borde vara en bok som berör, snarare än ren underhållning. Jag håller även på med slutredigeringen av ett bidrag som kommer ges ut under sensommar/höst i novellantologin Steampunksagor. Vad är det du fascineras mest av när det gäller steampunk? Det är huvudsakligen den fria, oborstade fantasin som jag finner tilldragande. Genren känns till viss del mindre inrutad och regelstyrd än somliga andra. Och så bloggar du? Ja, jag driver en författarblogg där jag publicerar nyheter och information kring mitt skrivande. På tal om ögonblick, vilket är ditt livs bästa ögonblick? Mina barns födelse. De ögonblicken lever för evigt. PÅ NÄSTA UPPSLAG KAN DU LÄSA HELA MATTIAS NOVELL. 20 CITYLIFE #3

21 N O V E L L V I N N A R E JAG GI LL A R AT T VA R A KREATIV O CH DET TA R SI G O LI K A UTLO P P O CH KO M M ER I PER I O D ER Fakta VINNARNA: Tre pristagare utsågs av en jury i Kista Gallerias novelltävling, där ett av kriterierna var att få med gallerian i berättelsen. :A PRIS: Flyende ögonblick av Mattias Kuldkepp, Sollentuna. JURYNS MOTIVERING: En novell som med stilistisk säkerhet på ett trovärdigt människor möts. Utan att egentligen mötas. Med skickligt använd berättarteknik förmedlar den känslor, nyanser och tankar hos några människor en helt vanlig lördag. :A PRIS: Medhjälparna av Edith Granlund, Solna. :E PRIS: Kundvagnar av Uzi Landsmann, Kista. Pristagarna får varsitt presentkort från Kista Galleria, värt 2 000, och 500 kronor. #3 CITYLIFE 21

22 N O V E L L E N FLYENDE ÖGONBLICK AV Mattias Kuldkepp Shemal gick gången i Kistagallerian fram med långa, beslutsamma kliv och körde barnvagnen framför sig som en plog. Mötande flyttade på sig och var de inte snabba nog blängde han på dem tills de förstod vinken. I vagnen satt hans snart ettåriga dotter Danielle. Shemal såg på henne och bet ihop tänderna av frustration. Normalt var hans blick fylld av kärlek när han såg på henne, men inte idag. Inte just nu. Varje kursändring var abrupt och fick Danielle att gunga fram och tillbaka i vagnen. Hur kunde Beyan anklaga honom för att inte ta tillräckligt med ansvar för Danielle? Det här hade ingenting med ansvar att göra. Beyan visste mycket väl att han träffade polarna på O Learys för att se Premier League varje lördag. Vad menar hon med att det var hennes tur att träffa vänner? Hon kunde väl välja en annan dag? Men, nej, hon måste träffa Sofie och Amran just idag. Shemal skakade på huvudet och stannade upp. Rulltrappan som ledde ned till ICA Supermarket var framför honom. Rulltrappan! Förbannat. Han hade glömt bort barnvagnen. Han måste ju ta hissen. Eller också struntade han i det och tog rulltrappan i alla fall. Han tittade ned i vagnen och hans blick mötte Danielles. Hennes bruna pigga ögon studerade honom och ansiktet sprack upp i ett otvunget leende. Han andades ut djupt, skakade lätt på huvudet och vände vagnen i riktning mot hissarna i lugnare tempo. Han såg på klockan. Matchen hade pågått i tjugo minuter. Han tittade upp och letade efter hissen. En gammal man på en bänk följde honom med blicken medan han hastade vidare. Lennart betraktade mannen som skyndade förbi med barnvagnen. Han kände inte igen sig. Lennart kände sig gammal. Det var ett vimmel av människor, alla med olika utseende och alla ute i olika ärenden. De gled förbi Lennart på bägge sidor om bänken, som om han vore ett klippblock i mitten av en strid ström. Var kom alla människor ifrån? Lennart mindes när han och Maj-Gun hade flyttat hit i slutet av sextiotalet. Då hade allt sett annorlunda ut. Ingen Kistamässa, inget shoppingcentrum, inget Science eller Victoria Tower som sträckte sig upp mot himlen. Han hade flyttat hit för arbetet. Och för kärleken förstås. Tanken på Maj-Gun fick honom att se på klockan. Hur länge hade hon varit borta nu? Tjugo minuter. Vad kunde man göra i tjugo minuter på BR-leksaker? Det var mycket tid, även om man hade med sig två barnbarn. Förra gången hade Maj-Gun köpt lego till Emil och Erik för flera hundra kronor. Det var egentligen inte klokt vad bortskämda barn var nuförtiden. Han tittade upp i taket. Utanför var det soligt, men inte mycket av ljuset letade sig ned till golvet från de högt belägna fönstren. När han hade flyttat hit hade det funnits ett torg. Och inte lika mycket folk. Allt hade varit utomhus. Höga, dyra fönster hade inte behövts för att få se solen. Han letade med blicken för att se om Maj-Gun och pojkarna var på ingång, men han kunde inte se dem i vimlet. Maj-Gun brukade snörpa på munnen och säga att han var en sån där som tyckte att allt var bättre förr. Fast det var inte sant. Det var mycket som han tyckte var bättre nu. Han älskade kebab till exempel. Och sushi. Det kunde man inte hitta i Kista förr. Och även om han inte visste vad en enda av de människor som passerade honom hette så fanns det något tryggt i strömmen av okända människor. En försäkran om att livet fortsatte. Att Stockholm och Sverige levde. Han log vid tanken och just då mötte hans blick en ung asiatisk kvinna som gick bredvid en lika ung asiatisk man. Hon återgäldade hans hastiga leende med ett snabbt leende tillbaka. Sedan var hon borta i strömmen. Ming vände sig mot Lian. Kände du honom? Vem då? Den gamle mannen på bänken. Nej. Vad vill du äta? Food Courten öppnade sig för dem. Det ständigt närvarande låga surret från hundratals och åter hundratals människor som pratade och åt med varandra ökade i styrka. Luften var fylld av spännande aromer. Jag är sugen på pizza, sade Ming. Ming åt alltid pizza efter sin badminton. Han beställde en Opera och de slog sig ned i mitten av den stora matarenan. Idag spelade du bra, konstaterade Ming. Lian skrattade och Ming tänkte att hon fortfarande såg lika ung ut som när de träffades. På den tiden hade de varit utbytesstudenter på Electrum och han hade inte trott att han skulle stanna kvar i det här kalla landet. Men när han för åtta år sedan hade blivit erbjuden en doktorandtjänst hade han inte kunnat tacka nej. Det beslutet hade han aldrig ångrat. Men det var något de saknade i sina liv. Någonting viktigt. Han sträckte fram sin hand mot Lians. Du spelade också bra. Henrik fick ordentligt med motion idag. Hennes ögon glittrade. Du. Det är en sak som jag tänkt på, sade Ming. Vad då? Han skruvade på sig. Det här var inte lätt. Lian var 35 år och hon blev inte yngre, oavsett om det syntes i hennes ansikte eller inte. 22 CITYLIFE #3

23 N O V E L L E N Jag Ming blev avbruten av den runda dosan på bordet som surrade och blinkade som en hel julgran. Den signalerade att Mings pizza var färdig. Vilken usel tajming. Han reste på sig och gick bort till glasdisken där det stod en stor platt tallrik med en ångande pizza. Han försökte samla sina tankar. Hur skulle han lyckas få tillbaka stämningen som blev avbruten? Han vände sig om utan att tänka sig för och stötte tallriken rakt i en kvinna som passerade bakom honom. Tallriken flög upp och Ming såg för sitt inre öga hur pizzan med tomatsås, ost och tonfisk ramlade rakt över honom, kvinnan eller rakt ned i golvet. Tallriken balanserade på högkant under en halvsekund, men pizzan lade sig sedan tryggt tillrätta utan att så mycket som en droppe tomatsås föll på någon av de inblandade. Deras blickar möttes. Förlåt, sade bägge två i mun på varandra och ett skruvat leende tog form på kvinnans läppar. Jäkla blindstyre, sade Malin när de hade kommit ut från Food Courten. Det var en olycka. Inget hände, skrattade Eva. Men det kunde ha hänt. Kanske. Men det gjorde det inte. Dessutom. Såg du killens minspel när han jonglerade pizzan? Han var vit som ett spöke. Malin skrattade. Ok. Du har rätt. Hur var det i fredags förresten? Du menar min dejt med Daniel? Typ. Jorå. Den gick rätt bra, men jag tror inte att jag träffar honom igen. Varför inte? Han är inte min typ. Vad då inte din typ? Han röker. Och så har han hund. Jag orkar inte med hundar. De gick in genom öppningen till Indiska och flanerade i långsamt tempo fram mellan rader av upphängda blusar och kjolar. Eva var ute efter någonting somrigt, gärna i sprakande färger, men hittade ingenting som hon tyckte om. Efter en stund tittade hon upp. Malin stod en bit bort och och höll upp en långkjol i en blandning av rödbrunt och gult. Inte riktigt i Evas smak, men hon gav tummen upp i alla fall. Malin gick mot kassan och Eva ställde sig bredvid. Hon rotade planlöst bland billiga strumpor och accessoarer som alltid finns bredvid kassorna. Det blev Malins tur. Kvinnan på andra sidan disken tog emot kjolen, scannade in prislappen, vek ihop plagget och lade det i en påse. Malin tog upp sin handväska. Herrejävlar! utbrast hon. Eva rycktes ur sina funderingar. Vad då? sade hon. Jag har glömt kortet på Ica. Nä. Jo, jag svär. Helvete! De sprang genom gallerian, över plattorna i golvet med svarta och vita utskurna geometriska former. De trängde sig i rulltrappan och kom fram till kassorna. Samma kassör satt kvar. De flämtade och skrattade. Vilken språngmarsch, sade Eva. Malin nickade. Kassören blev precis färdig med föregående kund, en ung man med barnvagn. I vagnen satt en liten flicka och jollrade. Eva tittade på barnet medan Malin gick fram till kassören. Barnets blick strålade. Danielle visste inte vad Kista var för något. Inte vad en galleria var heller. Men hon tyckte om alla ljud och färger. Hennes huvud for fram och tillbaka. En kvinna med långt hår tittade på henne. Det var inte mamma, det var en annan mamma. Pappa stoppade ned den sista varan i påsen. Danielle såg vad det var. Mat. Pappa hakade fast påsen på vagnen och började gå. Det tyckte Danielle var roligt. Kanske skulle de åka hiss igen. Det vore jätte-jätteroligt. Pappa var inte glad idag. Danielle undrade varför. Det var så roligt med allt folk. Det var nästan omöjligt att inte tycka att det var spännande. Pappa tryckte på knappen till hissen. Hiss! Det skulle bli hiss igen. Hennes blick mötte pappas och hon gav ifrån sig ett gurglande tjut. Hon tyckte att det lät ungefär som hiss, men pappa verkade inte förstå. Men hon tyckte att han log. Shemal släppte sin dotter med blicken och tog fram mobiltelefonen. Han kollade ställningen i matchen. Det stod 2-1 till Everton. De andra var säkert inne på andra biran nu. Han tittade på Danielle och klickade bort webbläsaren. Hon såg så lycklig ut. Han undrade om han också varit så lycklig när han var i hennes ålder. Han trodde inte det. Det hade varit mycket tuffare än här. Än nu. Han rufsade om i sin dotters ännu mycket glesa kalufs och hennes små fingrar greppade tag och brottades mot hans handflata. Kanske var det inte så illa att missa en match ändå. Det fanns faktiskt värre saker. #3 CITYLIFE 23

24 Snabblagad SEPTEMBERMAT SÅ RULLAR DEN IGÅNG IGEN. VARDAGEN. OCH ALLVARLIGT, HUR KUL ÄR DET ATT STÄLLA SIG VID SPISEN EFTER SOLIGA SOMMARKVÄLLAR VID GRILLEN? LUGN, HÄR KOMMER RÄDDNINGEN TRE LÄTTLAGADE MEN GODA SOPPOR. TEXT & FOTO Matilda Mattsson Snabb laxsoppa 8 PORTIONER Du behöver: 5 potatisar 1 liten sötpotatis 1 morot ½ lök 2 laxfiléer 1 tsk curry 2 tsk körvel 1 tärning grönsaksbuljong ½ tärning fiskbuljong ½ dl grädde 70 g spenat 1 msk olja Vatten Gör så här: Skala potatis, sötpotatis, lök och morot och tärna i grova bitar. Hetta upp en kastrull med lite olja i, fräs curryn och tillsätt grönsakerna. Fyll upp kastrullen med vatten så att alla ingredienser täcks. Tillsätt körvel och buljong. Låt koka tills grönsakerna mjuknat. Tärna laxen och tillsätt lax, grädde och spenat i soppan. Låt småputtra i 2 3 minuter och smaka av med salt och peppar. MAGNUS AHLQVIST, FOOD TRAVELER Krönika: STREETFOOD HETARE ÄN NÅGONSIN Jag är en foodie. I drygt 20 år har jag farit omkring i världen och ätit på restaurang. Jag har testat det mesta, inte allt, men väldigt mycket. En makalös hobby. Det är en sysselsättning som även ger en unik kunskap, inte bara om var de bästa restaurangerna finns, utan även en god insikt i hur det globala kroglandskapet förändras och utvecklas. Sedan några år tillbaka finns en ganska tydlig trend. Den värsta hypen kring fine dining har lagt sig och fler siktar på lite enklare koncept. Även de stora kockstjärnorna skapar nya krogar där maten är lite enklare utan att för den skull vara sämre. Mindre komplicerad matlagning med tydliga smaker till vettiga priser. Koncept som nose to tail och ekologiskt fermenterat får stryka på foten till förmån för mat som i första hand är god. Streetfood är stekhett. Hittade ett bra exempel på det i somras när vi besökte ön Hvar i Kroatien. Ett land som i övrigt har mycket att jobba på när det gäller kokkonsten, presterade en av de godaste hamburgare jag någonsin ätit. Allt serverat genom luckan på the Burgers and Champagnebar. Det bästa av två världar, svårare behöver det inte vara. 24 CITYLIFE #3

25 Matig minestronesoppa 8 PORTIONER Du behöver: 2 mindre morötter eller 1 stor 2 potatisar ½ gul lök 1 schalottenlök 2 vitlöksklyftor 1 tomat 2 selleristjälkar 1/4 röd chili ½ blomkålshuvud ½ dl olivolja 50 g spenat 1 msk tomatpuré 1 grönsaksbuljong Salt och vitpeppar Bondsoppa med korv & rotfrukter Du behöver: 1 morot 1 gul lök 3 5 potatisar 1 sötpotatis ½ kålrot ½ rotselleri 1 palsternacka 1 pkt grillkorv (smala) 2 3 grönsaksbuljonger ½ purjolök Persilja Salt och peppar 8 PORTIONER Gör så här: Hacka och skala alla rotfrukter. Ös ner dem i en stor kastrull och häll på vatten tills allt är täckt. Koka upp tills alla ingredienser börjat mjukna. Skiva korvarna och tillsätt dem i slutet av kokningen och koka ytterligare 15 min. Smaka av med salt, peppar och buljong. Gör så här: Skala och tärna morötter och potatis. Skala och skiva den gula löken. Skala och hacka schalottenlök och vitlök. Skär selleristjälkarna i 3 cm långa bitar. Tärna tomaten. Skär blomkålen i buketter. Stek försiktigt lök och vitlök i ½ dl olja i en stekgryta. Tillsätt morötter, potatis, selleri och tomat. Täck med vatten och koka på svag värme i 1 timme. Tillsätt buljong, blomkål, tomatpuré och chili i soppan, smaka av med salt och peppar. Koka ytterligare 10 minuter. Tillsätt spenat strax innan servering. TRE TIPS FÖR GULDKANT PÅ MITT I VECKAN-MIDDAGEN. FÄRSKA ÖRTKRYDDOR: Timjan, basilika och mynta. Dessa färska smakhöjare kan med fördel användas både i maten och i salladen och ger garanterat en lite lyxigare känsla och smak.. TAPAS: Tapas, som kort och gott betyder smårätter, är ett enkelt sätt att höja både smak och stämning på. Att bjuda på oliver, parmalindade dadlar eller tunnbrödsnittar till huvudrätten ger festlig feeling.. DUKA FINT: En middagsbjudning bord upplevs som mer exklusivt än några framslängda tallrikar. Rulla ut en duk, tänd ljus och vik några färgglada servetter. #3 CITYLIFE 25

26 I N S P I R A T I O N Finn ro i din VARDAGSLUNK INSPIRATION FRÅN KISTA GALLERIA 26 CITYLIFE #3

27 I N S P I R A T I O N LYSANDE KRAFT Ja, det är lite klyschigt. Att uppmana till att tända både lampor och levande ljus så fort hösten närmar sig. Men faktum är att det ligger seriösa undersökningar bakom ljusets kraft. Så kallad ljusterapi sägs kunna lindra både höst- och vinterdepressioner. Dessutom ska inte mysfaktorn hos vanliga ljuskällor underskattas. Ett stort urval av lampor hittar du på HEMTEX. Läppstift som revolution Efter terrordåden i USA sålde kosmetikföretagen läppstift som aldrig förr. Och även under 20- talet, då amerikanska kvinnor fick rösträtt, boomande försäljningen av läppstift. Och det ska vara klarrött sådant. Med tanke på det lilla stiftets uppenbara styrka, kan det vara värt att testa även mot höstslask. Ett stort antal av röda nyanser hittar du på KICKS. SENARE SKOLSTART FÖR TONÅRINGAR? Ny forskning tyder på att sömnbehovet hos barn ökar ju äldre de blir. Därför rekommenderar nu den amerikanska barnläkarakademin att skolan bör starta tidigast klockan halv nio på morgonen för tonåringar. Vitaminladda Visste du att C-vitamin enligt vissa undersökningar förkortar förkylningstiden med 23 procent? På APOTEKET HJÄRTAT C-vitamin bland annat i brustablettform. STAVGÅNG VS POWERWALK Att gå med stavar är nästan dubbelt så effektivt i förhållande till att gå utan stavar om man ser till energiförbrukningen. Tack vare stavarna höjs pulsen och förbränningen ökar eftersom armarna aktiveras och används för att förflytta kroppen framåt. På LIFE säljs både gångstavar och Bungy pump-stavar. Förläng sommaren Solen och värmen i all ära, men när blommorna slutar blomma och träden tappar sina löv försvinner sommaren på riktigt utomhus. Inne kan du få det att blomma året runt. Ett stort utbud av snittblommor, krukväxter och vaser hittar du på KISTA BLOMMOR. TILLBAKA I SOFFAN Hej då semestern och hej vardag, seriemaraton och soffmys. På HEMTEX hittar du filtar, kuddar och plädar i olika färger och storlekar. #3 CITYLIFE 27

28 H Ö S T M O D E N Y S Ä SO N G härliga höst ETT LITET SMAKPROV PÅ MODEFAVORITER DU HITTAR I KISTA GALLERIA I HÖST. LISTA PÅ SAMTLIGA BUTIKER FINNER DU PÅ SIDAN KLÄNNING, HATT HM 2 TRÖJA, HALSDUK, SKINNJACKA HM 3 TRÖJA, SKINNKJOL LINDEX 28 CITYLIFE #3

29 H Ö S T M O D E SKJORTA MQ 5 JACKA DRESSMANN 6 JEANS, TRÖJA, FJÄDERSKRUD LINDEX 7 SCARF, ÖRHÄNGEN, VÄSKA HM 8 TRÖJA, TIGHTS, MASK LINDEX 9 DAMKÄNGA DIN SKO 10 KIMONO KAPPAHL #3 CITYLIFE 29

30 Kryssa och vinn presentkort HÖSTKRYSS Fyll i krysset och tävla om presentkort från ditt köpcentrum. Gå in på och lämna ditt svar (orden i de gulmarkerade rutorna till de båda bilderna) senast den 1 oktober :a pris presentkort på 500 kr, 2:a pris presentkort på 300 kr och 3:e pris presentkort på 100 kr. Lycka till! GENOM HON VURMAR FÖR GAMMAL GOD KVALITET SOM BLIVIT TILL ETT MODE. VAD HETER DET? KÄNSLO- SAM SKYNDA SIG TA ÖVER LED I LEM REPRIS- BE- GÄRAN LUMP KAN VARA LÅNG I BAMBA FÖR- BOMMAT KAN SKO- MAKARE RESE- LEDAREN HÅLLA HÖGT BE- RIKADE DROG VIDARE UPP- TÄCKT LAGRAS I MINNE ATLANT- PAKTEN LIKNAR TJÄDER NÄRA GATAN DRAS DYRBAR TACKA DEN GNAGER INGÅR I SPELET RISKA- BEL MOT MITTEN SKJUTA IHOP TITTA IGENOM BY FÖR GUTT MÅLMED- VETEN- HET KOMPLI- MANG METALLTRÅD AVDELNINGEN NYASTE NYTT HAN I SKARA SÄTTER IVÄG PASSAR BÄST TILL FEST ÄCKLIGA I SYD MINNES- LISTAN VERKAR MED SIG SMÖRJA KRÅSET HAR MEDVERKAT I ETT PROGRAM DÄR HON LETADE EFTER GAMLA FYND. VAD HETER PROGRAMMET? KRYDDA KAN INTE KRITI- SERAS ENLIGT PER- FEKTA HÅLLER STRÅN PÅ PLATS I FLUG- NAMN VIFORM GILLAR KRAMAR GÄLL GLÄDJE- RUSET STOR- VILT LEDA HOBBY- JOBBARE SKIFTADE FÄRG SMYCKE- STEN OSKRI- VEN LAG KALK- SLÅR KRAFT- FORM ÖGON- SMINK VÄXER PÅ HED ÄVENTYR FÖRST PÅ PLAN HÖRS VIDA DEN KAN PLOCKAS RÖD TRÅD BAKVERK TILLÄGG NÄPEN ÄR KASST I FÖR HOPPLEK JÄTTAR FÖLL PLADASK RÄTT- VISARE SES PÅ HIMLEN UNDER SPARK REST I LADA FULL MED BULLER SMÅ- RUTIGT MÖNS- TER TECKEN PÅ FARA MYCKET SKER I DET VIBRERA STRUNT- PRAT BÄR FRUKT ACCEP- TERAS DEN BÄR HÄSTEN GÖDSEL SAGOLIK FLÖJTIST KLAGAN PLAGG SOM INTE FINNS I HENNES GARDEROB. I TOPP- LÄGE FRÖ- BESTRÖ BORT TRÄD OCH TRÄ AVLAGT MÅTT INRE DRIV- KRAFT Bulls

31 R Ä T T L Ö S N I N G C I T Y L I F E N R : G I N A D I R A W I, H Å R F I N T D E K O L L E T A G E, H E M M A, S O M M A R M E D E R N S T, M A C K A N O C H P I R R E. V I N N A R N A Ä R K O N T A K T A D E V I A E - P O S T. E T T S T O R T G R A T T I S T I L L B O A X E B A R K, L I N D A J U N T U N E N O C H A L I C J A L I S S E N K O. FIKTIVT GREVSKAP I DECKARSERIE GÅR MOT STRÖM- MEN RAKT PÅ SAK BRIE BÄR BRUD SLÅR SIG FRAM KAN MAN VÄL KALLA SIREN- ERNAS TJUT? GLIDER KÄLKE PÅ KNORR- HANE GALEN- SKAP FEMTIO I ROM SJUK- DOMS- SKEDE UT- HÅLLIG STYR- BAR KÄLKE DE GER LÄTT EFTER ORSAK LEKSAK DEN ÄR UTAN FÖR SKOGS- VÄSEN SAGOKUNG SOM UPPNÅDDE HÖG ÅLDER SER BLÅÖGT PÅ TILL- VARON FALLER FRÅN SKYARNA HÄNDA TUREN BLAND DJUREN SPEL- NING SAN- SADE RESER ILSKNA HUNDAR ÄR KORT- LIVAD GUDINNA HAR OFTA STÄMMOR BLOMMAR UR LÖK SVAVEL ARTIGT TILL- TAL I DENNA STUND FÅR UNDER- KÄND RÄL PLAN FÖR KÄLLARE SÖTT I GLASET VAR VACKER I VISAN BLIR TRÄDEN OM VÅREN SMÅORT GÅR VI TILL 2014 VIND- SKYDD STÅTLIG FLYGARE TUGG- ANDE KAN DET OM EDER HÖGT ROP TAR KANSKE BÅTEN HEM FINNS I GENER FRÅGA FINT AR- MODET JORD- KLOTET ÄR VÅR HA PÅ KÄNN SUGER BLOD MER INPÅ NÅGON MÅNGA SKYLLER PÅ KAN MAN HA PÅ STÄM- MAN VAR TOM MED STUG- AN ÄR LAG OCH RÄTT IBLAND PÅ KORNET LYSER UPP STADEN VAKEN KILLE? NÄRA NATRIUM RUNT VERKET EFTER- SOM KING COLE UPP- SLAGS- ORD BRUKAR SURA DAMM- FÅGEL INLEDER BOK- STAVS- RAD EN GÅNG I SALA KAN KÖRA BRA REJÄLT SKRATT KANSKE SPÅR- ÄMNE FRÅN NICKANDE STICK- ORD ÄDEL STEN STRÅL- ANDE ÄMNE ÄR MÅNGEN VINKEL BLIR ALLA SAGOR KUNG I SKOGEN VANLIGT BYGG- MATE- RIAL KAMP- SPORT LOCKAR GAM INFINITIV- MÄRKE SILAD DRYCK FORM AV VARA BRUKADE ORDEN STÄLL- NING KORT ARRAN- GEMANG HAR UPP- SUG- NINGS- FÖRMÅGA FÖRE- GICK EU POSITIV POL FÖR- LÄNA TITEL KLÖS! KYLA NER REJÄLT DRIVER EKA KAN VARA BIND- ANDE FALLER TILL SLUT SKA GOLF- BOLLEN UNDER- RÄTTA I FÖRVÄG NÅGON KORTARE DEN HAR STOR MAKT Bulls

32 RITA EN KUL GUBBE! KNEP&KNÅP

33 A K T U E L L T SEPTEMBER OKTOBER DARINS FÖRSTA PÅ SVENSKA Den 25 september släpper den gamla Idol-deltagaren Darin sitt första album på svenska - Fjärilar i magen. Första singeln, Ta mig tillbaka, har spelats flitigt i sommar och sålt platina. Enligt Darin själv är detta album hans mest personliga hittills. VÄRLDENS BÄSTA BIBLIOTEK Kista bibliotek har vunnit det internationella priset Public Library of the Year Award Det bland annat för mötet mellan det digitala och det fysiska samt personalens kompetens och språkkunskaper. Kista bibliotek ligger i Kista Galleria och har som målsättning att 40 procent av utbudet ska vara på andra språk än svenska. Biblioteket är dessutom nominerat till den svenska tävlingen Årets bibliotek som avgörs den 24 september. Rom-com med Haag och Rapace Höstens stora svenska romantiska komedi är utan tvekan Glada hälsningar från Missångerträsk, som har premiär den 25 september. Filmen bygger på Martina Haags roman med samma namn från Haag är också den som spelar huvudrollen tillika singeltjejen Nadja. Den andra huvudrollen, renskötaren Jocke, spelas av Ola Rapace som gör sin första romantiska komedi någonsin. Årets bilder Den internationellt kända fotoutställningen World press photo 2015, hålls i år i Stockholm och Liljeholmstorgets Galleria mellan 31 oktober och 15 november. Bilderna, som brukar beskrivas som extremt starka, visar världen som den ser ut idag. Mer om WPP i nästa nummer av Citylife. 3 S ER I ER DU M Å S T E S E SENSE Denna amerikanska science och skriven av syskonen Wachowski som ligger bakom bland annat Matrix. Den första säsongen släpptes på kritikerna. LEKANDE LÄTT Även denna amerikanska komediserie släpptes i sommar och blev snabbt populär bland barn och ungdomar. Och du hör ju själv: En 14-åring blir ägare till ett leksaksföretag, anställer sina kompisar och skapar nya, fantastiska leksaker. En hit! THE HONOURABLE WOMAN Om du gillade Homeland, borde även den brittiska spionthrillerserien The honourable woman från 2014 falla dig i smaken. Maggie Gyllenhaal prisades i kategorin Bästa kvinnliga huvudroll vid årets Golden Globe-gala för rollen som affärskvinnan Nessa Stein. #3 CITYLIFE 33

34 D E T Ä R E N K E L T A T T T A S I G T I L L K I S T A G A L L E R I A TA DIG HIT LÄTT SOM EN PLÄTT! Det är enkelt att ta sig till Kista Galleria. 14 olika busslinjer leder till oss. Dessutom tar det bara 18 minuter från T-centralen med den blå linjen mot Akalla. Kör du bil finns även parkeringsplatser i vårt bemannade parkeringshus. För tidtabeller besök Ö P P E T T I D E R : A L L A D A G A R L I V S A L L A D A G A R M E R I N F O R M A T I O N P Å W W W. K I S T A G A L L E R I A. S E

35 B U T I K E R Omtanke och valfrihet Ett presentkort från Kista Galleria är en perfekt gåva när du inte riktigt vet vad du ska köpa. Kortet gäller laddar det enkelt i någon av de två presentkortsautomaterna vid Food Court och tunnelbanan Kistagången. PRESENTKORT BANK, POST & MÄKLARE Handelsbanken HusmanHagberg Nordea SEB Svensk Fastighetsförmedling Swedbank BARN & LEK BR Leksaker Party Land* DAGLIGVAROR Cigarr & Spel Coop Konsum* ICA Supermarket* Kista Blommor* My Way Pressbyrån Pressbyrån T-banan Systembolaget Ö&B* DATA, FOTO, TELE & TV 3Butiken Clas Ohlson* Fix my Phone Fuji Fotocenter* GameStop* Kjell & Company* Mobilizera Samsung Experience Store powered by Phone House Teknikmagasinet* Tele2* Telenor Telia* Webhallen Wonkandy GULD, BIJOUTERIER & UR Bijou Brigitte* Claire s* Glitter* Guld* Guldfynd* Hallbergs Guld* Ringen Klockmaster* Smycka* Ur & Penn* HUSHÅLL & HEMINREDNING Akademibokhandeln* Hemtex* Indiska* JYSK* Nåldynan TGR* Åhléns* HÄLSA & SKÖNHET Euronail Hair Cut HON O HAN Kicks* Kista Hair Science Kista Hårgäng Life* Rituals* Salong Zax The Body Shop The Hair Factory MAT & CAFÉ Café Barista* Café Leaf Café Mito Chillbox Complé Konditori* Dunkin Donuts Espresso House Biblioteket Espresso House Norra entrén Frozen Yogurt Factory Gateau Green Drizzle by Espresso House Kahls The & Kaffehandel* Nitrolabs* Paccini Tasty Corn Wayne s Coffee* Food Court Burger King* Chopsticks Dim Sum by Pong Forno Romano* Freddys Kebab* Freshii* Grekiska Kolgrillsbaren Husman Ikki Lebanese Food Little India Mangal Mongolian BBQ House Noodle House by Pong Pong Asian Tapas* Saffran Sawadee SOOK Texas Longhorn Burgers & Deli The Viet Nam Zócalo RESTAURANGER Al Dente Asian House Ichaicha Jensen s Bøfhus* Lord Max Hamburgerrestaurang McDonalds O Learys Kista Event Center* ZAN by PONG MODE & SKOR Accent* Belle Shoes* Bianco Footwear* Bik Bok* Boomerang* Brothers* Bubbleroom Carlings* Cubus* Diabless* Din Sko* Dressmann* Dressmann XL* Ecco* Esprit* Foot Locker Gina Tricot* G-Star* H&M* Håkanssons* Indiska* JC* Jack & Jones* Jackie* Jaklinders* Jerns* KappAhl* Levi s Store* Lindex* Monki* MR STHLM* MQ* New Yorker* Next Nilson Shoes* Oxygene* Rizzo* SALT* SALT Men* Scorett* Skopunkten* Vagabond* Vero Moda* Åhléns* NÖJE Filmstaden Kista O Learys Kista Event Center* OPTIK Smarteyes Specsavers Optik* Synoptik* Synsam* SERVICE & ÖVRIG VERKSAMHET Apoteket Apotek Hjärtat Kista Torg Apotek Hjärtat Vasen Arbetsförmedlingen Jobbtorg Stockholm Kista Sko & Nyckelservice* Lernia Närpolisen Kista Rolands Mode Skrädderi StayAt Hotel Apartments Svea Exchange SJUK-/HÄLSOVÅRD & TANDVÅRD Apoteket Apotek Hjärtat Kista Torg Apotek Hjärtat Vasen Barnmorskemottagningen Barnavårdscentralen Hälsa & Sjukvårdsbutik/Drugstore* Folktandvården Galleriatandläkarna GynStockholm Logopedmottagningen Mama Mia Kista Akuten/ Vårdcentral Kista Rehab Västra Scandinavian Mini Spa SPORT, FRITID & DJUR Adidas* S.A.T.S. Stadium* * = Här kan du handla med ditt presentkort. Lite närmare. Var dag. Öppettider: Livs alla dagar Avvikande öppettider, se respektive butik/restaurang. #3 CITYLIFE 35

36 A L L T D U B E H Ö V E R V E T A O M K I S T A G A L L E R I A D I R E K T I M O B I L E N HELA H EL A KISTA KISTA I FICKAN FI C K A N Ladda hem vår app och få allt du behöver veta om Kista Galleria direkt i mobilen. Ta del av öppettider, unika erbjudanden, lunchmenyer och tävlingar. Här kan du nå oss - snabbt, enkelt, nu. Ladda hem appen idag! Du hittar den på Och du, den finns både till Android, iphone och Windows phone. Ö P P E T T I D E R : A L L A D A G A R L I V S A L L A D A G A R M E R I N F O R M A T I O N P Å W W W. K I S T A G A L L E R I A. S E

Vardag för RICKARD SÖDERBERG

Vardag för RICKARD SÖDERBERG INTERVJU ORDNING OCH REDA MED NINA VINNARE DE VANN NOVELLTÄVLINGEN MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER Ett magasin med inspiration från ditt köpcentrum #3 hösten 2015 Vardag för RICKARD SÖDERBERG Hela Sveriges

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Ellie och Jonas lär sig om eld

Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Textbearbetning: Boel Werner Illustrationer: Per Hardestam 2005 Räddningsverket, Karlstad Enheten för samhällsinriktat säkerhetsarbete Beställningsnummer:

Läs mer

Vardag för RICKARD SÖDERBERG

Vardag för RICKARD SÖDERBERG INTERVJU ORDNING OCH REDA MED NINA VINNARE DE VANN NOVELLTÄVLINGEN MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER Ett magasin med inspiration från ditt köpcentrum #3 hösten 2015 Vardag för RICKARD SÖDERBERG Hela Sveriges

Läs mer

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk.

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. Lampa Lampor Det finns fem verb grupper. Grupp ett är en-ord som slutar på -a. Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. som inte slutar på vokal. En Grupp 1 En lampa

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Vardag för RICKARD SÖDERBERG MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER OCH REDA MED NINA NOVELLTÄVLINGEN

Vardag för RICKARD SÖDERBERG MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER OCH REDA MED NINA NOVELLTÄVLINGEN INTERVJU ORDNING OCH REDA MED NINA VINNARE DE VANN NOVELLTÄVLINGEN MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER Ett magasin med inspiration från ditt köpcentrum #3 hösten 2015 Vardag för RICKARD SÖDERBERG Hela Sveriges

Läs mer

Vardag för RICKARD SÖDERBERG MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER OCH REDA MED NINA NOVELLTÄVLINGEN

Vardag för RICKARD SÖDERBERG MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER OCH REDA MED NINA NOVELLTÄVLINGEN INTERVJU ORDNING OCH REDA MED NINA VINNARE DE VANN NOVELLTÄVLINGEN MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER Ett magasin med inspiration från ditt köpcentrum #3 hösten 2015 Vardag för RICKARD SÖDERBERG Hela Sveriges

Läs mer

Vardag för RICKARD SÖDERBERG

Vardag för RICKARD SÖDERBERG INTERVJU ORDNING OCH REDA MED NINA VINNARE DE VANN NOVELLTÄVLINGEN MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER Ett magasin med inspiration från ditt köpcentrum #3 hösten 2015 Vardag för RICKARD SÖDERBERG Hela Sveriges

Läs mer

SJÖODJURET. Mamma, vad heter fyren? sa Jack. Jag vet faktiskt inte, Jack, sa Claire, men det bor en i fyren.

SJÖODJURET. Mamma, vad heter fyren? sa Jack. Jag vet faktiskt inte, Jack, sa Claire, men det bor en i fyren. SJÖODJURET Klockan var 10 på förmiddagen en solig dag. Det var en pojke som letade efter stenar på stranden medan mamma solade. Stranden var tom. Vinden kom mot ansiktet. Det var skönt. Pojken hette Jack.

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36

NYANS FILM 2015-04-26. EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv. Tredje versionen. Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 NYANS FILM 2015-04-26 EN UPPSTIGNING Ett kortfilmsmanus av Marcus Berguv Tredje versionen Kontakt: nyansfilm@marcusberguv.se +46 702 92 03 36 1. EXT. BALKONGEN- DAG, 70 år, står på balkongen, rökandes

Läs mer

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

2 Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den.

2 Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den. Flawless av Alexandra Loonin Tre kvinnor. Jag sitter på en bar med en kompis som har slutat äta. Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den. Han säger att han

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Den kidnappade hunden

Den kidnappade hunden Den kidnappade hunden Lisa, Milly och Kajsa gick ner på stan med Lisas hund Blixten. Blixten var det finaste och bästa Lisa ägde och visste om. När de var på stan gick de in i en klädaffär för att kolla

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Jag har legat vaken hela natten, sa hon, och bara tänkt på honom. Hon fnissade till. Hon vände sig mot mig och det lyste om henne.

Jag har legat vaken hela natten, sa hon, och bara tänkt på honom. Hon fnissade till. Hon vände sig mot mig och det lyste om henne. Del 1 Det är jag som är kvar. Det är jag som ska berätta. Jag kände dem båda två, kände till hur de levde och hur de dog. Det är inte länge sedan det hände. Jag är ung, som de. Som de? Kan det vara möjligt?

Läs mer

Pojke + vän = pojkvän

Pojke + vän = pojkvän Pojke + vän = pojkvän Min supercoola kusin Ella är två år äldre än jag. Det är svårt att tro att det bara är ett par år mellan oss. Hon är så himla mycket smartare och vuxnare än jag. Man skulle kunna

Läs mer

Sånger och ramsor Öppna förskolan Sävsjö

Sånger och ramsor Öppna förskolan Sävsjö Sånger och ramsor Öppna förskolan Sävsjö 1. När man sjunger så blir man så glad När man sjunger så blir man så glad. När man sjunger så blir man så glad. Så det vill man göra varendaste dag, ja, det vill

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

sid.1 RÖDLUVAN OCH VARGEN Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82

sid.1 RÖDLUVAN OCH VARGEN Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82 sid.1 OCH Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82 sid.2 EXT. I SKOGEN/ÅN DAG SCEN 1 (10 år) - en söt liten flicka med en röd luva

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson Insekternas värld Jorden i fara, del 1 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-31-6 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Babysång Öppna förskolan Sävsjö

Babysång Öppna förskolan Sävsjö Babysång Öppna förskolan Sävsjö 1. Hej, hej på dej Hej, hej på dej, hej, hej på dej, jag kan klappa händerna hela da n. Hej, hej på dej, hej, hej på dej, jag kan klappa händerna hela da n 2. Jag kan klappa

Läs mer

Sömngångare. Publicerat med tillstånd Förvandlad Text Mårten Melin Bild Emma Adbåge Rabén & Sjögren. I_Förvandlad2.indd 7 2011-01-26 15.

Sömngångare. Publicerat med tillstånd Förvandlad Text Mårten Melin Bild Emma Adbåge Rabén & Sjögren. I_Förvandlad2.indd 7 2011-01-26 15. Sömngångare När jag vaknade la jag genast märke till tre konstiga saker: 1. Jag var inte hungrig. Det var jag annars alltid när jag vaknade. Fast jag var rejält törstig. 2. När jag drog undan täcket märkte

Läs mer

Om författaren. Om boken Det handlar en tjej som hittar ett monster i en källare. Tjejen heter Sara och går i Årstaskolan.

Om författaren. Om boken Det handlar en tjej som hittar ett monster i en källare. Tjejen heter Sara och går i Årstaskolan. Om författaren Namn Linnéa Ålder 9 år Intresse Handboll och teater Böcker som jag inspireras av Twilight 1 Familj Min storasyster, min mamma och min pappa Tidigare utgivna böcker Den magiska dörren Tackar

Läs mer

Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6

Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6 Innehållsförteckning Rudolf sida 1 Welcome to New York sida 2 Mystiska tjejen sida 3 Rymlingen Rebecka sida 4 Passet sida 5 Fångad sida 6 Rudolf Nu ska jag berätta om Rudolf Rudenstam. Rudolf är 38 är

Läs mer

Om författaren. Om boken. Namn Aron Ålder 9 år Intressen Fotboll och mat Klass 3b Tack till Love Dohns Josef Sahlin

Om författaren. Om boken. Namn Aron Ålder 9 år Intressen Fotboll och mat Klass 3b Tack till Love Dohns Josef Sahlin Om författaren Namn Aron Ålder 9 år Intressen Fotboll och mat Klass 3b Tack till Love Dohns Josef Sahlin Om boken Klara är elva år och har en kompis som heter Amanda. Det finns en dum kille som heter Tobias.

Läs mer

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10.

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10. KAPITEL 2 De hade knappt kommit ut på gatan förrän Emil fick syn på Söndagsförstöraren. Tant Hulda brukade komma och hälsa på varje söndag, fast Vega som bott i huset före familjen Wern hade flyttat för

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Ellie och Jonas lär sig om eld

Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Myndigheten för samhällsskydd och beredskap Textbearbetning: Boel Werner och Myndigheten för samhällsskydd och beredskap Grafisk form: Per

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip

Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip Kapitel: 1 hej! Sid: 5 Kapitel: 2 brevet Sid: 6 Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip Kapitel: 3 nycklarna Sid: 7 Kapitel: 4 en annan värld Sid: 9 Kapitel: 5 en annorlunda vän Sid: 10

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började Blodfrost Värsta samtalet jag någonsin fått. Det hände den 19 december. Jag kunde inte göra någonting, allt stannade, allt hände så snabbt. Dom berättade att han var död, och allt började så här: Det var

Läs mer

Rödluvan. Med bilder av Mati Lepp

Rödluvan. Med bilder av Mati Lepp Rödluvan Med bilder av Mati Lepp Det var en gång en liten flicka som var så söt och rar att alla människor tyckte om henne. Den som älskade henne allra mest var hennes gamla mormor. Alltid när hon kom

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Gjord av Kapitel 1 - Hej! Sid: 4-5

Gjord av Kapitel 1 - Hej! Sid: 4-5 Gjord av Kapitel 1 - Hej! Sid: 4-5 Kapitel 2 - Brevet 6-7 Kapitel 3 - Nycklarna 8-9 Kapitel 4 - En annan värld 10-11 Albin Kapitel 5 - En annorlunda vän 12-13 Kapitel 6 - Mitt uppdrag 14-15 Kapitel 7 -

Läs mer

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Copyright 2012, Marika Sjödell Ansvarig utgivare: Marika Sjödell Illustratör: Åsa Wrange Formgivare: Patrik Liski Framställt på vulkan.se

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

Kom och tita! Världens enda indiska miniko. 50 cent titen.

Kom och tita! Världens enda indiska miniko. 50 cent titen. En ko i garderoben j! är jag här igen, Malin från Rukubacka. Det har hänt He Det en hel del sedan sist och isynnerhet den här sommaren då vi lärde känna en pianotant. Ingenting av det här skulle ha hänt

Läs mer

Hjälps åt att skriva några rader om senaste scoutmötet i avdelningens loggbok.

Hjälps åt att skriva några rader om senaste scoutmötet i avdelningens loggbok. SCOUTMÖTET JAG SJÄLV, INUTI OCH UTANPÅ Det är bra om du som ledare läser igenom detta innan mötet äger rum. Under dagens möte får scouterna fundera kring sådant som finns inuti oss och påverkar vårt beteende,

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Vardag för RICKARD SÖDERBERG MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER OCH REDA MED NINA NOVELLTÄVLINGEN

Vardag för RICKARD SÖDERBERG MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER OCH REDA MED NINA NOVELLTÄVLINGEN INTERVJU ORDNING OCH REDA MED NINA VINNARE DE VANN NOVELLTÄVLINGEN MAT SNABBA SOPPOR FÖR SEPTEMBER Ett magasin med inspiration från ditt köpcentrum #3 hösten 2015 Vardag för RICKARD SÖDERBERG Hela Sveriges

Läs mer

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012 Hjälp! Jag Linn gjorde illa hjälp! jag gjorde illa linn Text: Jo Salmson 2012 Bild: Veronica Isaksson 2012 Formgivare: Sandra Bergström Redaktör: Stina Zethraeus Repro: Allmedia Öresund AB, Malmö Typsnitt:

Läs mer

Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall

Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall Nationalmuseums samlingar kan användas på många olika sätt i undervisningen i bland annat svenska, historia, samhällskunskap och bild. Möt konsten i en visning

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port 14. 95Förp 14. 95 Förp Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg Potatismos Favorit 12-port 2 för 20: Multivitamin Fruktdryck Glocken Gold 2 liter Jämförpris 5,00/lit Handla där Du bor billigare än

Läs mer

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.

Läs mer

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en Den magiska sjön. (Saga från Chile) Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en dag få ärva hela kungariket, men han var så sjuklig och svag att kungen undrade om

Läs mer

Intervjusvar Bilaga 2

Intervjusvar Bilaga 2 49 Intervjusvar Bilaga 2 Fråga nummer 1: Vad säger ordet motivation dig? Motiverade elever Omotiverade elever (gäller även de följande frågorna) (gäller även de följande frågorna) Att man ska vilja saker,

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

2012 Trollhättan Energi AB Förrådsgatan 2 Box 933 461 29 Trollhättan Tel 020-89 90 00 www.trollhattanenergi.se

2012 Trollhättan Energi AB Förrådsgatan 2 Box 933 461 29 Trollhättan Tel 020-89 90 00 www.trollhattanenergi.se 2012 Trollhättan Energi AB Förrådsgatan 2 Box 933 461 29 Trollhättan Tel 020-89 90 00 www.trollhattanenergi.se Trollhättans Stad Tekniska Förvaltningen Renhållningen Tingvallavägen 36 461 32 Trollhättan

Läs mer

Jag är visst smart! säger Patrik

Jag är visst smart! säger Patrik Jag är visst smart! säger Patrik Nu är mamma arg igen. Hon är nästan alltid arg på mig. Igår var hon arg, och hon blir säkert arg imorgon igen. Det är inget roligt. Idag är ingen bra dag. Imorse glömde

Läs mer

Sune slutar första klass

Sune slutar första klass Bra vänner Idag berättar Sunes fröken en mycket spännande sak. Hon berättar att hela skolan ska ha ett TEMA under en hel vecka. Alla barnen blir oroliga och Sune är inte helt säker på att han får ha TEMA

Läs mer

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå.

Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. Bussarna kommer gå (allting rullar på). Dagen då mitt hjärta slutar slå. ALBUM: NÄR JAG DÖR TEXT & MUSIK: ERICA SKOGEN 1. NÄR JAG DÖR Erica Skogen När jag dör minns mig som bra. Glöm bort gången då jag somna på en fotbollsplan. När jag dör minns mig som glad inte sommaren då

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter MEJERI&MAT INSPIRATION FRÅN OSS SOM ÄLSKAR VEGO NR. 3 Inspiration från SKÅNEMEJERIER STORHUSHÅLL Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter Vego varje dag? Idag är det självklart att ha ett vegetariskt

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

JAG OCH BIBLIOTEKET MARIA STRANDVIK, 10 ÅR

JAG OCH BIBLIOTEKET MARIA STRANDVIK, 10 ÅR JAG OCH BIBLIOTEKET MARIA STRANDVIK, 10 ÅR 20 december Hej, dagboken! Jag heter Xara. Jag bor i Kyrkslätts bibliotek, oftast. Annars bor jag på ett hotell i England. Idag har jag mycket att göra. Nu sitter

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

Tror du på vampyrer? Lärarmaterial

Tror du på vampyrer? Lärarmaterial sidan 1 Författare: Daniel Zimakoff Vad handlar boken om? Boken handlar om Oskar och hans familj som är på semester i Rumänien. Oskars kompis Emil är också med. De bor hos Ion som har en hund som heter

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

2.Brevet! Idag har något konstigt hänt i skolan. Det var ett brev som stack ut i en liten springa i dörren, på. det såhär

2.Brevet! Idag har något konstigt hänt i skolan. Det var ett brev som stack ut i en liten springa i dörren, på. det såhär 1.Hej! Hej jag heter Jakob. Jag är 9 år och går på Havsundaskolan. Jag gillar att spela fotboll och hockey. Jag älskar min t-shirt och mina jeanshorts. Vår lärare heter Kerstin, hon är så snäll. Min allra

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

. 13. Publicerat med tillstånd Om jag bara inte råkat byta ut tant Doris hund Text Ingelin Angerborn Tiden 2003

. 13. Publicerat med tillstånd Om jag bara inte råkat byta ut tant Doris hund Text Ingelin Angerborn Tiden 2003 2 Tant Doris hund heter Loppan. Hon är en långhårig chihuahua, och inte större än en kanin. Mycket mindre än en del av mina gosehundar. Men hon är riktig! Vit och ljusbrun och alldeles levande. Jag går

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

Drömmen som brast sidan 1 Lärarmaterial

Drömmen som brast sidan 1 Lärarmaterial Drömmen som brast sidan 1 Lärarmaterial Författare: Jørn Jensen Vad handlar boken om? Toves värld har rasat samman. Hon har just fått reda på att hennes pappa, som hon inte har kontakt med, är pedofil.

Läs mer

Sophia höll på ute i köket. Det var antagligen bäst att ta samtalet med Madde nu, det hade ju visat sig att det bara blev värre av att inte svara

Sophia höll på ute i köket. Det var antagligen bäst att ta samtalet med Madde nu, det hade ju visat sig att det bara blev värre av att inte svara Anders Han gick in i hennes vardagsrum och slog sig ner i soffan. De skulle ta kaffe och efterrätt hemma hos Sophia. Hon fixade just nu med en överraskning ute i köket. Han såg sig omkring. Det var ett

Läs mer

B. Hur tror du killarna känner sig innan de går in i varuhuset? C. Hade du valt att gå över isen fast det stod: Varning tunn is?

B. Hur tror du killarna känner sig innan de går in i varuhuset? C. Hade du valt att gå över isen fast det stod: Varning tunn is? Vilken smäll! SIDAN 1 Kapitel 1 En vild jakt A. Varför tror du att de stjäl sprejflaskorna? B. Hur tror du killarna känner sig innan de går in i varuhuset? C. Hade du valt att gå över isen fast det stod:

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Sagan om Nallen Nelly

Sagan om Nallen Nelly Sagan om Nallen Nelly Titel Författare Det var en gång en flicka som hette Lisa som bodde i Göteborg. Lisa tog med sig skolans nalle Nelly på resan till mormor som bodde i Kiruna. Lisa åkte tåg med Nelly

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Billie: Avgång 9:42 till nya livet (del 1)

Billie: Avgång 9:42 till nya livet (del 1) LEKTIONER KRING LÄSNING Lektionsövningarna till textutdragen ur Sara Kadefors nya bok är gjorda av ZickZack Läsrummets författare, Pernilla Lundenmark och Anna Modigh. Billie: Avgång 9:42 till nya livet

Läs mer

Det sista slaget. www.viljaforlag.se. Arbetsmaterial LÄSARE. Författare: Tomas Dömstedt

Det sista slaget. www.viljaforlag.se. Arbetsmaterial LÄSARE. Författare: Tomas Dömstedt Arbetsmaterial LÄSARE Det sista slaget Författare: Tomas Dömstedt Bakgrund Det här materialet hör till boken Det sista slaget som är skriven av Tomas Dömstedt. Materialet är tänkt som ett stöd för dig

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer