bergslagsleden bo i slott upplev vandra äventyret vildmarken njut & ät gott in english page 31 eller koja

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "bergslagsleden bo i slott upplev vandra äventyret www.bergslagsleden.se vildmarken njut & ät gott in english page 31 eller koja"

Transkript

1 The Heart of Sweden logotype Vit bo i slott eller koja upplev vildmarken vandra njut & ät gott äventyret bergslagsleden in english page 31 1

2 2

3 The Heart of Sweden logotype Vit Europas sista vildmark Äventyret Bergslagsleden väntar dig runt hörnet. Här får du chansen att uppleva en stor del av det som räknas som Europas sista vildmark. Ingen annan låglandsled i Sverige ger dig så många möjligheter att möta storslagna utsikter, vida storskogar, inbjudande badsjöar, historiska spår efter järnhantering, vilda djur och total frihet. 3

4 Välkommen till nya Bergslagsleden! Bergslagsleden fyller 30 år Inför jubileet har leden fått en total upprustning fräschare än någonsin tar den emot dig som vandrare. Mycket är nytt helt nyrustade rastplatser med vindskydd, eldstad, vedförråd och torrtoaletter. Ett helt nytt informationsmaterial med ett femtiotal sevärdhetsskyltar, skyltar vid etappmålen och nya foldrar och broschyrer. Ny spännande teknik, som geocaching, app till mobiltelefoner och en spännande webbkarta, berättar vi också om längst bak i tidningen. Men trettioåringen Bergslagsleden har också en själ som vi inte velat göra våld på. All upprustning har gjorts med varsam hand. Vi vill att allt vi gör ska andas kvalitet och gediget arbete. Inget kortsiktigt slarv och dåliga kompromisser. Allt det vi gjort ska kunna stå emot naturens krafter under alla fyra årstiderna i 30 år till. I upprustningsarbetet har vi också utökat möjligheterna att bo och äta längs leden. Fler duktiga entreprenörer står nu beredda att ge dig en upplevelse vid sidan av vandringen. Du är idag inte hänvisad till tält, utan kan bo i allt från herrgårdsmiljö till mysiga bedand-breakfast. Bergslagsleden löper som en pulsåder genom hela Örebroregionen. Den är idag också en viktig pusselbit för regional utveckling. Genom en attraktiv led lockar vi besökare från hela världen, som genom att bo och äta bidrar till utvecklingen av natur- och landsbygdsturism. Visste du att: Bergslagsleden passerar 23 naturreservat, två nationalparker, ett kulturreservat och nästan 50 sjöar. 4

5 Etappmålen är viktiga. Här startar du med förväntan eller landar rik på upplevelser. Vid varje etappmål finns en informationstavla med tydlig karta och med en kort beskrivning av din vandring. Vila på nya sittbänken, ta en fika, ladda upp eller summera dina intryck. Nyckel till sevärdheterna Vandringen blir så mycket roligare om man får lära sig något nytt längs vägen. Vi har satt upp ett femtiotal sevärdhetsskyltar längs leden. De berättar om grottor, kolbottnar, flottningsrännor, katastrofer, järnvägar och mycket annat. Texten finns också på engelska. UPPrustad 30-åring På andra språk Idag är det inte bara örebrolänningar som vandrar Bergslagsleden. Människor från hela världen hittar till leden. Det märks inte minst i alla gästböcker. Därför finns en del information även på engelska. Etappblad, sevärdhetstavlor och de stora informationstavlorna vid etappmålen finns översatta till engelska. Vindskydd med historia Våra vindskydd är en del av Bergslagsledens historia och själ. De timrade och tjärade vindskydden är i många fall över 25 år gamla och har åldrats med stil. Vi har varsamt rustat upp dem inuti och utanpå. Dass ingen skitsak På nya Bergslagsleden har alla etapper fått torrdass. Insatserna är av glasfiber, så de är lätta för skötselföreningen att hålla rena. Välkommen in på en provsittning! Grilla eller laga mat Varje rastplats med vindskydd har fått en ny eldstad i plåt. De är en hyllning till Bergslagen och pryds av ledens symbol. Vi stöder lokal produktion och eldstäderna är tillverkade av en verkstad i Nora. På eldstaden finns ett galler, där du lätt kan placera allt ifrån kastruller till grillkorv. Varm och torr av bra ved På nyrustade Bergslagsleden finns rejäla vedförråd med plats för mycket ved. Skötselföreningen ser till att det alltid finns ved när du kommer fram. Att såga och hugga den själv ger bra gratismotion. Och glöm inte den gyllene regeln att själv såga och hugga upp så mycket du gör av med, och lite till. Det är skönt om det finns lite färdig ved när man kommer fram. 5

6 6

7 17 etapper att upptäcka Bergslagsleden är 28 mil lång. Den startar i Kloten på gränsen till Dalarna och slutar vid Stenkällegården i Västergötland. Leden är indelad i 17 etapper. Etapperna är mellan sju och 23 kilometer långa. Leden är markerad med orange ringar på träd eller stolpar. Vid vägövergångar, stigförgreningar och på vissa andra håll finns även blå pilar med Bergslagsledens symbol. Vid varje etappmål finns möjlighet att parkera bil. Till flera etappmål och där leden korsar en större väg går det kollektivtrafik, med mer eller mindre täta bussförbindelser. Etappmål med bussförbindelse är till exempel Mogetorp, Ånnaboda och Leken. På mitten av varje etapp finns en rastplats, alltid belägen vid vatten. Här finns vindskydd för övernattning, eldstad och vedförråd. Varje etapp har ett etappblad med karta och beskrivning av sevärdheter längs etappen. Bladen kan du ladda ned från eller hämta på närmaste turistbyrå i Örebro län. De finns även i engelsk och tysk version på nätet. Fiska kan du göra på många platser längs leden. Till vissa av sjöarna gäller Sveafiskekortet, till andra kan du köpa fiskekort i närheten. Kontakta närmaste turistbyrå. Vill du göra dagsetapper kan du också välja att gå någon av de rundslingor som utgår från flera etappmål, bland annat Digerberget, Mogetorp, Blankhult och Ånnaboda. Rundslingorna är mellan tre och tolv km långa och går oftast förbi en rastplats med eldstad och vindskydd. På webbplatsen får du också tips om boenden och andra aktiviteter längs leden. Du kan läsa om sevärdheter längs etappen och titta på vår interaktiva webbkarta med bilder, ledsträckning och direktlänkar. Fler restips Om ni bara har en bil, börja med att ställa av en cykel vid etappmålet. När ni kommer fram cyklar den piggaste tillbaka till bilen. Om ni är två gäng som går från varsitt håll, byt bil med varandra före start. Ni byter sedan bilnycklar på mitten och när man kommer fram kan man åka direkt hem. Taxi finns också att tillgå på många håll. Om man är några stycken som delar på en taxi brukar det vara ett ganska billigt alternativ. 7

8 ät gott Det finns många möjligheter att njuta och äta gott. duktiga entreprenörer bjuder dig på matupplevelser längs vägen. I en gammal restaurangvagn av klassiskt snitt huserar sedan nio år Kalaskocken, som drivs av Nette och Thomas Hansen med personal. Bergslagsleden passerar Pershyttan i början av Etapp 7. Pershyttans gamla bergsmansby lockar besökare under hela sommaren. Många passar då också på att ta en bit mat eller en fika i Kalaskockens gamla järnvägsvagn från 1927, som passande nog har som slogan: Tåget som endast går till ditt välmående. Sommartid kan du ta en paus från vandringen och ta ångloket in till Nora för ett besök i den unika trästaden. Väl tillbaka är du antagligen hungrig och kan då passa på att beställa husets specialitet: Ångloksbiff med rödvinssås och stekt potatis. Många väljer också de hemrullade köttbullarna eller beställer in hyttsill och en snaps. Vi tycker det är lika roligt varje år att öppna för säsongen, säger Nette. Företaget får anställa mycket säsongspersonal för att hinna med under sommarens rusch. Vintertid lever de på cateringverksamhet. Vårt fik ligger i en gammal resgodsvagn från Här serverar vi kaffe med hembakt bröd både till vandrare och andra besökare, fortsätter Nette. Våra hängmattor utanför brukar vara populära viloplatser efter fikat eller maten, avslutar hon. 8

9 Testa Bergslagsledens egen macka En nyrustad Bergslagsled det blev en utmaning för Restaurang- och hotellhögskolan i Grythyttan. Resultatet blev en matig smörgås gjord på lokala råvaror, som du lätt gör själv. Vi bad Jesper Johansson, måltidskreatör, kock och lärare i Grythyttan, att komponera en smörgås som skulle vara enkel att göra och ta med, men ändå erbjuda lite variation från den eviga ostmackan. Jag ville ha med den orange färgen, som jag tycker är ledens signum, förklarar Jesper Johansson. Jag ville också arbeta med lokala råvaror så långt det går. Resultatet blev ett pumpafröbröd fyllt med morots- och dragonpuré, kallskuret och syltad svamp. Brödet för dagen kommer från Jeremiasbageriet i Wadköping i Örebro och morötterna är Stora Mellösas eget orange guld. Min tanke är att man förbereder smörgåsarna hemma och tar med dem ut inslagna i smörgåspapper. De håller sig länge, även en varm dag. Vill man kan man givetvis också ta med ingredienserna och sedan göra smörgåsarna på plats. Den som är iskall satsar på att hitta svamp längs vandringen och göra den syltade svampen på plats. Vi premiärsmakar Bergslagsledsmackan en solig dag i Wadköping. Regionförbundets utvecklingsledare Kjell-Ove Nordström är helnöjd: Jag visste nog att det skulle bli bra, men det här är ändå helt över förväntan, utbrister han mellan tuggorna. Morotsoch dragonpurén var en spännande och ny smakkombination, som jag tyckte mycket om. Den lite syrliga svampen bröt på ett härligt sätt av den lite söta purén. Kjell-Ove avslutar med att säga att han hoppas att alla entreprenörer längs leden nu tar upp Bergslagsledsmackan på menyn, så att fler kan få tillfälle att smaka den läckra anrättningen längs vandringen. Potatis- och fänkålssoppa med prästost 2 msk Rapsolja 2 st Vitlöksklyftor, grovhackade 1 st Gul lök, hackad 1 st Fänkål, ansad och tärnad 300 g Potatis, mjölig sort, skalad och tärnad 1 kvist Rosmarin 7-8 dl Grönsaksbuljong Salt, peppar och fänkålsfrön 120 g Prästost, riven Brödkrutonger 1. Ansa, skölj och dela alla grönsaker hemma och ta med i slutna kärl/påsar. Eller ta med obehandlat och fixa det när ni tar paus. 2. Värm rapsoljan i en kastrull. 3. Vänd i alla grönsakerna, svetta utan att det får färg. Tillsätt rosmarinen och rör om. 4. Slå på buljongen och låt koka ca 20 minuter. 5. Vispa runt i soppan så att potatisen krossas något och reder soppan. 6. Krydda med salt, peppar och fänkålsfrön. 7. Fördela i kåsor, lägg i den rivna osten och sist brödkrutonger. Pumpafrösmörgås med morotsoch dragonpuré, kallskuret och syltad svamp 160 g Skivat viltkött, rostbiff, tjälknöl 4 st Kuvertbröd med pumpafrön 4 msk Smör 160 g Morots- och dragonpuré 80 g Syltad svamp Romanssallad Smöra mackorna, lägg på kallskuret, sedan morotspuré och salllad. Toppa med den syltade svampen och den översta brödhalvan. Slå in i smörgåspapper. Morots- och dragonpuré: 400 g Morot, skalad och tärnad 2 msk Rapsolja 1dl Apelsinjuice 4 Kvistar färsk dragon, hackad Salt och peppar 1 msk Äppelcidervinäger 2 msk Rapsolja, kallpressad 1. Svetta morötterna i rapsoljan tills de fått färg, slå på apelsinjuicen. Sjud under lock tills de är mjuka. 2. Mixa till en puré. Smaka av med hackad dragon, salt, peppar, äppelcidervinäger och kallpressad rapsolja. Syltad svamp: 200 g Blandad svamp, ansad och delad i jämna bitar ½ dl Ättika 12% 1 dl Socker 2 dl Vatten 1 st Rödlök, skalad och skivad 1 st Lagerblad 1 krm Senapsfrön 1. Värm svampen i en kastrull, sjud bort svampens vätska. 2. Rör ihop ättika, socker, vatten, rödlök och kryddor. 3. Slå på lagen på svampen. Häll direkt över i ett annat kärl och ställ kallt. Gärna ett dygn. 9

10 Ät det naturen bjuder på Gör en kirskålssallad och toppa med granskott. Det går att pimpa sin friluftsmat med det som naturen erbjuder. Och efter en dags intryck kan det vara gott att avsluta dagen med en kopp örtte. Margareta Rosengren driver den vegetariska restaurangen Rosengrens skafferi i Örebro. Ända sedan 1970-talet har hon varit intresserad av ätliga växter och örter. Ibland hamnar vilda växter också på restaurangmenyn. För dagen serveras kirskålspaj, med kirskål som Margareta har plockat i sin egen trädgård. I det gamla bondesam- hället fanns mycket kunskap om örterna och deras betydelse, som jag inte vill ska glömmas bort, berättar hon samtidigt som hon plockar fram ett antal örter hon plockat på morgonen. Älggräs blir det ljuvligaste försommarte, dessutom bra mot huvudvärk. Te på ljungblommor är lugnande och passar bra efter en dags vandring. Blåbärsblad och åkerfräken lindrar blåskatarr. Sallad på maskros Det går lätt att förgylla friluftsmaten med lite ätliga växter. Prova att göra en sallad på späda maskrosblad, kirskål, ängssyra och svinmålla. Toppa med lite ljusgröna granskott. Ringla över olivolja och balsamvinäger, salt och peppar och strö över pinjenötter eller pumpafrö. Ängssyra är mycket gott att bara hacka och strö över all mat. Den har en härligt syrlig smak, fortsätter Margareta. Hon råder att ta med lite olja och vinäger i småflaskor på vandringen, tillsammans med salt, peppar och vitlök. Ta också gärna med lite nötter och frön, till exempel pumpafrön eller pinjenötter, avslutar Margareta Rosengren. Margaretas friluftstips Torka örter och ta med. Torka till exempel svarta vinbärsblad, hallonblad eller rönn på våren. Har du mynta eller citronmeliss i trädgården passar du på att torka den också. Äppelskal och päronskal blir mycket goda att torka. Även äppelbitar som du finhackar är gott i örtte. Ta gärna med lite honung på vandringen. Det sätter lite extra smak. Om du vill är det också gott att ta med lite torkad mynta och blanda med. Garnera maten med violblommor eller gökärt. Repa nässelfrön på hösten och blanda med honung. Ät en tesked om dagen. Det är allmänt stärkande och anses av vissa bättre än ginseng. Örtte Det bästa teet gör du på färska och späda blad. De har mest smak och mest näringsämnen. Men givetvis går det att koka örtte under alla årstider, risken är att det kan smaka lite mer beskt. 1. Använd till exempel blåbärsblad, gärna också med hela blåbär, ljungblommor, älggräsblad eller lindblommor. Andra växter som fungerar är björklöv, daggkåpa och åkerfräken. 2. Lägg örterna i kallt vatten och låt vattnet sjuda upp. Det ska inte koka. Prova dig fram, men oftast går det åt 5 minuter för att det ska bli någon smak. Sila bort örterna. 10

11 äventyret bergslagen Bergslagsleden börjar i hjärtat av Bergslagen. Naturen är storslagen och minnena från storhetstiden många. Hyttor och hammare, kolbottnar och slaggstenslador kantar din väg söderut. 11

12 Gillersklack 350 m.ö.h Kloten 270 m.ö.h Nyberget 190 m.ö.h Stjärnfors 165 m.ö.h Bäver- och älgsafari Var med om bäver- och älgsafari i ett av landets vilttätaste vildmarksområden. Älggaranti utlovas. Chansen att se bävrar i vilt tillstånd är mycket stor. Naturarvskompaniet anordnar ett av landets mest populära bäversafaris med övernattning och trerättersmiddag. Vill du hellre vara ensam med bävrarna hyr du bara kanot och ger dig ut på egen hand. Naturreservatet Malingsbo-Kloten är ett av Sveriges största naturreservat. Höga granskogsklädda berg och djupa dalar ramar in orörda vattendrag med utmärkt vildmarkspaddling. etapp 1 spännande gruvområden Finngruvan är ett av Bergslagens många nedlagda malmfält. Malmfyndigheten upptäcktes i slutet av 1600-talet och bröts i stor skala under hela 1700-talet. Sedan började malmtillgångarna tryta och verksamheten lades ned vid mitten av 1800-talet. I flera av brotten syns de släta sidorna i bergväggarna, som visar att brytningen skett genom så kallad tillmakning man eldade på berget och kylde sedan av berget med vatten, så att det sprack. I området finns många varphögar, där slaggstenen, d.v.s. det som inte blev järn, lades upp. etapp 2 Vildmarken i Kindla Kindla är det största sammanhängande och väglösa vildmarksområdet i Örebroregionen. Bergslagsleden passerar genom naturreservatet under ett par kilometer, men för den som känner sig manad finns även ett antal leder inne i reservatet. Här finns också flera vindskydd och en övernattningsstuga. I Kindla finns alla de fyra stora rovdjuren björn, varg, lo och järv. Här trivs den tretåiga hackspetten liksom skogsfågel som tjäder, orre och järpe. Det finns dessutom relativt gott om ståtliga älgtjurar. Missa heller inte utsiktstornet på Kindlahöjden. Berget är med sina 425 meter över havet en av Örebro läns högsta punkter. etapp 3 12

13 Pershyttan och Lockgruvan Pershyttan är en av landets bästa bevarade bergsmansbyar och dessutom en av de äldsta, med anor från 1300-talet. Driften vid hyttan upphörde så sent som 1953 och i gruvan Lockgruvan år Lockgruvan är idag besöksgruva med guidade visningar nere i underjorden under sommaren. I Pershyttan finns landets enda vattenhjul med stånggång i fungerande skick. Stånggången överförde kraften från vattenhjulet till pumpar och uppfordringsverk i gruvorna. etapp 7 Uskavi 135 m.ö.h Digerberget 150 m.ö.h Hammarby 92 m.ö.h Mogetorp 60 m.ö.h Lejakärret I de kalkrika restprodukterna från den nedlagda Lejagruvan växer idag hela tolv arter orkidéer. Ett besök i naturreservatet Lejakärret är absolut värt att rekommendera, främst under juni augusti. Under våren kantas den här delen av Bergslagsleden av kalkgynnade växter som blåsippa, gullviva och tibast. etapp 4 Veteranjärnväg och Nora Den lilla pittoreska trästaden Nora med sin vackra bebyggelse ligger ett stenkast från Bergslagsleden. Sommartid går veterantåg från Pershyttan in till Nora, vissa dagar kan du till och med åka ånglok. I Nora kan du äta den lokalt tillverkade Noraglassen vid torget. etapp 6 Fiska i Smedsjön Bergslagsleden passerar den lilla skogssjön Smedsjön, idag känd sportfiskesjö. Den lokala fiskevårdsföreningen sätter här årligen ut stora mängder med regnbåge och öring. På platsen finns bryggor och vindskydd. Fiskekort kan du köpa på turistbyrån. etapp 4 Mäktig fors Naturreservatet Järleån omfattar en sex kilometer lång sträcka av Järleåns dalgång. Ån har till stor del kvar sitt naturliga lopp med en av Örebroregionens mäktigaste forssträckor Långforsen. Långforsen är en mäktig upplevelse, speciellt under vårfloden, men även efter en regnig period under sommar eller höst kan stora mängder vatten kasta sig ned genom forssträckan. Du kan starta din vandring vid Järle, vandra längs naturreservatet och därefter koppla på Bergslagsleden. etapp 6 13

14 Ånnaboda 260 m.ö.h Blankhult 243 m.ö.h Mogetorp 60 m.ö.h fantastiska kilsbergen Kilsbergen de blånande bergen i väster de blå bergen. Kärt barn har många namn. Bergslagsleden balanserar på Kilsbergskanten, från Digerberget i norr till svartå herrgård i söder. Du bjuds på hänförande utsikter över Närkeslätten. 14

15 Suttarboda 215 m.ö.h Leken 158 m.ö.h Sixtorp 148 m.ö.h Skärmarbodabergen Skärmarbodabergens spännande grottsystem lockar både gammal och ung. I området finns nästan 200 blockgrottor att uppleva. Grottorna bildades under den tid då inlandsisen drog sig tillbaka från Närke och då Kilsbergen var kust vid ett hav som sträckte sig ända bort till Ryssland. Området ligger lättillgängligt vid Bergslagsleden. Det finns omfattande vandringsbeskrivningar med kartor över hur man tar sig till de största sevärdheterna. etapp 7 Rastplats Vinterhagen Rastplatsen Vinterhagen är kanske Bergslagsledens vackraste. Den ligger i kanten av storskogen och framför sig har rastplatsen nyröjda och hävdade hagmarker, som ligger på de gamla klapperstensfälten från istiden. I sydbranten trivs blåsippa och en mängd andra blommor. etapp 8 Rusakulan Rusakulan är en av Kilsbergens klassiska utsiktspunkter, 265 meter över havet. En klar dag ligger stora delar av det vackra Närke framför dig. Nedanför fötterna har du den kända svansjön Tysslingen och längre bort ligger Örebro vid Hjälmarens strand. Om du har kikare kan du se ett radartorn i Godegård, Östergötland, 7,5 mil bort. Före lövsprickningen kan du också räkna till 21 kyrktorn. Rusakulan är möjlig att uppleva även för den som är rörelsehindrad. Från parkeringen nedanför finns en körbar väg på cirka 100 meter upp till utsikten. Här finns också ett fint vindskydd. etapp 8 Tomasboda Tomasboda är en gammal Kilsbergsby med rötter från 1600-talet. Idag finns bara ett hus kvar. De gamla torpruinerna och de imponerande stenmurarna vittnar om människornas odlarmöda och oerhörda slit på de magra markerna. I Kilsbergsstugan serveras kaffe varje söndag under skidsäsongen sedan I Tomasboda finns vindskydd, kallkälla och bra möjligheter att tälta. Besök också det nybyggda Vandrarens kapell en plats för stillhet och meditation som alltid står öppen för besökare. etapp 9 15

16 Trolldalen Kilsbergen består av tre trolldalar, sprickdalar, som bildats för miljoner år sedan. Östra Trolldalen är en av de många naturreservat som Bergslagsleden passerar. En spännande vandring för barn och familjer leder fram till den sägenomspunna Trollgrytan en stor jättegryta från istiden. I området finns möjlighet att se och höra skogsfåglar som pärluggla och järpe. Trolldalen är känt för de spännande isformationer som bildas i ravinen om vintern. Dalsidorna kläs av en åldrig granskog som är nästan opåverkad av skogsbruk. I skogen är det fuktigt, skuggigt och gott om döda träd en perfekt miljö för många ovanliga mossor, lavar och svampar. etapp 9 Ånnaboda Etappmålet på Etapp 9 är Ånnaboda, örebroarnas friluftsparadis både sommar och vinter. På vintern finns miltals av skidspår och sommartid erbjuder området vandring, bad och fiske. Runt Ånnabodasjön finns en asfalterad stig som passar även för äldre och rörelsehindrade. Kilsbergens konferens och lodge erbjuder boende med hotellstandard och i restaurangen serveras mat tillagad av noggrant utvalda råvaror från trakten. I närheten ligger Falkasjön med Dag Hammarskjölds minnesplats. etapp 9 Garphyttans nationalpark Garphyttans nationalpark är en av Örebro läns två nationalparker. Bergslagsleden passerar dem båda. I Garphyttan möter du ett hävdat odlingslandskap med gamla hamlade ädellövträd. Om våren breder tusentals vitsippor, blåsippor och Närkes landskapsblomma, gullvivan, ut sig. Vid midsommar blommar smörbollar och sällsyntheter som fältgentiana och backnejlika. Nationalparken är idag över 100 år gammal och en av Sveriges äldsta. Parken är tillgänglig för personer med funktionsnedsättning. etapp 10 16

17 Klunkhytte skans På en av Kilsbergens höjder ligger Klunkhytte skans, en av Närkes tiotal fornborgar. Vi vet inte säkert varför fornborgarna byggdes, men de flesta anser att borgarna var försvarsanläggningar i orostider, då plundrare och krigsfolk härjade i trakten. Idag syns rester av fornborgens stenmurar uppe på skansen. Mitt i gammelskogen erbjuder den en fantastisk utsikt ned över E 18, som går på samma plats där det sedan urminnes tider funnits en väg som varit en pulsåder mellan de båda landskapen Närke och Värmland. etapp 10 Höghöjdsbana Stenbäcken Företaget Outdoor Experience arrangerar aktiviteter i Stenbäckens naturreservat. Här kan du bland annat testa höghöjdsbanan för en utmanande upplevelse. Höghöjdsbanan är en kombination av sport, klättring, lek och äventyr uppe bland trädkronorna. Här ges möjlighet till både fysisk och mental utmaning där alla kan tänja på sina gränser och få med sig ett minne för livet. Adrenalinet rinner till var så säker. Här kan du också bo i fina små stugor eller stora tältkåtor. etapp 11 Sixtorp Sixtorps friluftsgård som ligger vid sjön Multen tar varje år emot tusentals skolelever som bor några nätter, lagar sin egen mat och gör expeditioner i grannskapet. I Sixtorp finns också en naturskola. Här finns en populär badplats, bra tältmöjligheter och övernattning i vindskydd eller småstugor för vandrare. Sixtorp är också ett naturreservat där betade ängar och en rik blomning står i centrum. etapp 12 17

18 Mystiska tiveden Sixtorp 148 m.ö.h Svartå Herrgård 97 m.ö.h Ramundeboda 110 m.ö.h på Medeltiden var det inte många som vågade sig genom tiveden. Rövare lurade i de djupa skogarna på gränsen mellan Närke och Västergötland. Idag är det betydligt lugnare och du törs stanna några dagar för det finns mycket att se. 18

19 Tivedstorp 178 m.ö.h Gråmon 150 m.ö.h Stenkällegården 111 m.ö.h Porsdoftande myrlandskap Naturreservatet Rankemossen är en av Närkes få helt orörda myrar och sträcker sig så långt ögat når. Tystnaden bryts bara av ljungpiparens ensliga rop. Doften av pors och skvattram fyller dina näsborrar. På våren spelar tiotals orrar på mossen och deras kuttrande ljud hörs långväga ifrån. Även den sällsynta smålommen häckar i några tjärnar i naturreservatets norra del. etapp 14 Ramundeboda klosterruin I slutet av 1400-talet anlade Sankt Antoniorden Ramundeboda kloster. I klostret fick sjuka vård och resande härbärge. Munkarna, som kallade sig Tivedsbröderna, höll kontakt med klostren i Vadstena och Alvastra genom att vandra genom Tiveden till Olshammar. Därifrån färdades de sedan sjövägen till Östgötaklostren. Stigen som de vandrade kallades Munkastigen. Klostret förbjöds på 1530-talet, men de gamla ruinerna är restaurerade och bland annat kan besökaren se resterna av dubbelkällaren. I Ramundeboda finns sommartid kaffeservering och övernattningsmöjligheter. etapp 14 Gränslös vandring Den mäktiga Kråksjöåsen, en osvallad rullstensås, har behållit sin vassa getryggsform eftersom den alltid legat ovanför högsta kustlinjen. På Kråksjöåsen färdas du troligen på exakt samma väg som munkarna använde under medeltiden. Du trampar i deras fotspår, vilket ger en smula perspektiv på tillvaron och skänker vandringen en säregen ro. På ena sidan av åsen är du i Närke på andra sidan i Västergötland. etapp 15 Ljud och dofter från förr Ibland möter man en bit av gammalsverige. Då sätter dofter och ljud fantasin i rörelse och man tycker sig se saker som inte finns och bilder av människor som sedan länge är försvunna från oss. Bergslagsleden tassar förbi utkanten av Stora Ykullens by, en av Tivedens små finnbyar med rötter i 1600-talets finska invandring. Vägen kantas av omsorgsfullt lagda stengärdesgårdar, förfallna lador och odlingsrösen. etapp 16 19

20 inbjudande nationalpark Tivedens nationalpark är ett äventyr för hela familjen. Till stor del stiglös och otillgänglig, men också oändligt inbjudande med mjukaste mossa och hänförande utsikter. I parken finns 25 km vandringsled som passerar de viktigaste sevärdheterna, till exempel de många svarta skogstjärnarna med näckroser, den mytomspunna offerplatsen vid Trollkyrka, den klara kallkällan vid Stenkälla, som är omgiven av gigantiska flyttblock, samt den undersköna badplatsen Vitsand. Vid Östgötaviken i Stora Trehörningen finns sommartid en bemannad informationscentral. etapp 17 Upptäck vätterns storslagna skärgård Bergslagsleden slutar, eller börjar om man så vill, vid Stenkällegården, ett stenkast in i Västergötland. Stenkällegården är en liten familjedriven campinganläggning med trivsamma stugor, tältplats, husvagnsuppställning. Här finns möjligheter att proviantera och fika. Från Stenkällegården kan du upptäcka Vätterns storslagna skärgård. I närheten finns naturreservatet Utnäset, de pittoreska trästäderna Askersund och Hjo samt den imponerande försvarsanläggningen Karlsborgs fästning. etapp 17 På hästryggen På Bergslagsleden rider du inte men gör gärna ett stopp i Tiveden och njut av naturen från hästryggen. 30 mil genom trolsk och fantastisk natur Tivedens ridleder binder samman bygderna Finnerödja, Gårdsjö, Tived och Granvik. Längs vägen finns platser med övernattning, mat, hästlogi och andra typer av service. Ta med egen häst eller delta på turridning. För dig som inte har egen häst finns några turridningsföretag som samarbetar med ridledsföreningen. Idealiskt för dig som har egen häst långt bort eller du som inte ridit på några år. Man kan även vara nybörjare och rida lugna hästar i den takt man önskar. 20

21 gästböcker berättar Vid varje rastplats finns en gästbok. Det har blivit några fullskrivna gästböcker genom åren. Det är uppskattad läsning för många att sätta sig ned vid lägerelden och läsa andras tankar och hälsningar. Här är några utdrag: It was a great pleasure for us to find this vindskytt after 4 days of rain, during our hiking tour on the Bergslagsleden. Finally, we could dry all our clothes, shoes, backpacks, the tent It s a very lovely place here and we enjoyed it very much. Bettina & Magnus (2001) Här på bänken vilade vi benen, tog en fika och njuter av utsikten över sjön. Tack alla ni som sköter denna plats så fint. PS Änglar visst finns dom! Två örebroare som campar Vi kom hit vid 15-tiden, en familj var snälla nog att låta oss ta över deras eld. Nu sitter vi i solen och njuter av tystnaden. Snart ska vi grilla marinerad älgstek och dricka en kall. Underbart ställe. Både eldstaden, gapskjulet och dasset är i toppskick. Man kan nästan tro man är hemma i Härjedalen. Tack till alla eldsjälar. Katrine och Kenth (2010) Skönt att sova i vindskydd när det regnar så otroligt, läcker in här och var. Vid frukost dyker älgen upp på andra sidan sjön, badar och dricker vatten. Nu går vi mot Blankhult och hoppas på uppehåll. Marie och Frida Vi övernattar vid denna vackra plats på vår vandring från Suttarboda till Leken. Tack till Er som sköter leden och ser till att det finns gott om ved så att vi kan göra en brasa att värma oss vid. Kristine och Egon (2001) På frågan om vad livskvalité är kan man få många svar, vi hittade dock vårat svar här genom att bara få vara, och njuta av att göra just ingenting. Lugnet här vid vindskyddet är underbart. Helene juli 1999 Efter stora om och men har vi nått denna lilla mysiga plats på jorden som vi just nu befinner oss på. Här tänker vi njuta av tystnaden vid vattnets klara yta. Men det blir en kort paus så vi kan lunka vidare på de små stigarna. Vi tackar er alla! Simma lugnt. Kristine och Andreas (1997) Timmarna fly och fötterna värka, tyckte nyss jag hörde en lärka. Förresten det värker i varje lem aj,aj,aj jag längtar hem. Calle och Jonas (1995) Varför finns det inga Coca-Colaautomater längs leden? Anders och Pontus, Stockholm En eloge till vindskyddsskötarna. Såg, yxa, spade. Utmärkt. Det enda som fattas är ett permanent myggnät att rulla ner framför vindskyddets öppning då natten nalkas. En lugn och stilla kväll framför sprakande eld. En fin avslutning på vår lilla vandring motströms från Svartå till Leken. Bergslagsleden är kanon. Ylva och Ove från Bromma (1996) I morse när jag vaknade hade det varit en skogsmus och ätit i vårt bröd och även smakat på mjölet. Hoppas den blev mätt. Det ryker ju in något förfärligt när man eldar. Tack för lånet av ett jättemysigt vindskydd. /oss 29 maj 1992 övernattade vi här i vindskyddet. Vi kämpade mot myggen och kylan. Regnet och haglet piskade mot vindskyddets tak. Brasan slocknade vid 10-tiden. Här låg vi och frös med bar överkropp på vindskyddets skitiga golv. Myrorna var överallt, för att inte tala om myggen. Tack för den här underbara natten. Erik What a wonderful country you have here in Sweden. I m here with great food, great views and great company. Take care of this beautiful country of yours. Jo Lates, New Zealand (2001) Det är dyrt att leva men så får man en gratis resa runt solen varje år. Klas och Eric 21

22 slott eller koja Längs bergslagsleden kan du välja att bo i allt från slott till koja. här finns rastplatser där du kan övernatta i vindskydd eller slå upp ditt tält. Det finns också en rad mer bekväma boenden längs leden hotell, vandrarhem, bed-and-breakfast och små mysiga stugor. Hitta boenden och sevärdheter längs leden Har du upptäckt vår nya interaktiva karta? Om inte hittar du den på vår webbplats. Där kan du följa etapp för etapp och se den exakta sträckningen på karta eller flygbild. Du kan hitta boenden längs leden, se vackra bilder från etappen och lätt hitta rätt etappblad. Med den nya kartan ligger vi i framkant och visar på hur den nya tekniken kan erbjuda vandringen en ny dimension, säger Kjell-Ove Nordström, utvecklingsledare på Regionförbundet Örebro. Vi erbjuder också våra vandrare att ladda ned etappsträckningar till sin GPS-mottagare eller mobiler. 22

23 Spa längs leden Blankhults gamla skola har drivits som friluftsgård i många år. Nu flyttar istället en av Bergslagsledens entreprenörer in i den rödmålade skolbyggnaden från Annika Hübbinette Sundström, som äger Blå Bergens Lilla Spa i Närkes Kil, har tagit över Blankhults friluftsgård. Jag har drivit Blå Bergens Lilla Spa i sju år och ser det här som ett bra komplement till min verksamhet, berättar Annika. Annika erbjuder bland annat kurser i yoga och pilates för grupper samt olika behandlingar för enskilda. Tillsammans med lokala hantverkare har hon skapat aktiviteter, till exempel keramikkurser för hela familjen och överlevnadsträning i vildmarken. Att driva Blankhult och att jobba med naturen känns som en fantastiskt rolig resa. Här finns så mycket att göra, fortsätter Annika som också gärna vill tillägga att friluftsgården även i fortsättningen kommer att vara bokningsbar för skolor, organisationer, företag och privatpersoner. Självklart stopp Blankhult ligger mitt i Kilsbergens friluftsområde, strax nordväst om Närkes Kil etappmål på Bergslagsleden mellan etapperna åtta och nio. För vandrare finns boende att hyra i småstugor utanför friluftsgården, eller för större sällskap inne i den stora anläggningen. När man vandrar utmed Bergslagsleden ska Blankhult vara ett självklart stopp. Förutom boende kan vi erbjuda bastu, lunch och middag för bokade sällskap, avslutar Annika. 4 frågor till Cornelia Liebl från Österrike. Hon har varit utbytesstudent i Sverige och lärt sig älska den svenska naturen. Nu jobbar hon som fysisk planerare i Lindesberg. Vad betyder naturen och friluftslivet för dig? Jag blir inspirerad av naturen. Jag njuter av att få lära känna min egen kropp i väder och vind, att testa gränserna lite grann och samtidigt upptäcka nya, fina platser. Det ger mig också möjlighet att relatera till ett större perspektiv. Om jag sovit två nätter i vindskydd så känns min lilla trånga lägenhet helt plötsligt som en lyxvilla med alla bekvämligheter man kan önska sig. Har du vandrat Bergslagsleden? Jag brukar göra en del dagsturer med vänner längs Bergslagsleden. Förra sommaren och även en bit in på hösten så blev det också turer med övernattningar i vindskydd. Vindskydden är perfekta om man vill slippa bära på tält. Att det alltid finns torr ved när vi kommer fram med kurrande mage efter några timmars vandring är också lyxigt. Vad uppskattar du mest med leden? Jag tycker om att leden är lättillgänglig, även om man inte har bil, eftersom man kan åka kollektivt till många platser. Sedan tycker jag att den går genom så varierad natur. Vad är skillnaden på friluftslivet i Sverige och i Österrike? För mig känns naturen här i Sverige oftast mycket mer orörd, jämfört med Österrike. Här kan man vandra eller paddla kanot utan att träffa en enda person längs vägen. Så är det inte i Österrike, där vandringsnätet är mycket mer begränsat. Dessutom finns inte allemansrätt på samma sätt, vilket gör det svårare att tälta var som helst. 23

24 Lilla vackra Nyberget Nyberget är den lilla Bergslagsbyn som tagit emot vandrare på Bergslagsleden i 30 år. Hit kommer människor från hela Europa, som njuter av det trivsamma boendet och Eva Syks hemlagade älgkalops. Den lilla, vackra bergsmansbyn Nyberget är etappmål för Bergslagsledens Etapp 3. Här går leden förbi det storslagna vildmarksområdet Kindla, som idag är ett av länets största naturreservat. Etappen är en av ledens längsta och det är många Eva Syk välkomnar alla till Nyberget. som är både trötta och hungriga när de kommer fram. Då väntar två fyrbäddsrum vandrarna. Här kan du torka kläder och laga din egen mat. Sedan står valet mellan en dusch och ett dopp vid badplatsen. Det händer att jag ställer fram älgkalops, det brukar gå hem hos de flesta, berättar Eva Syk, och visar upp de nyrustade rummen. Den faluröda 1700-talsbyggnaden har under åren fungerat både som ålderdomshem och som härbärge för finska skogshuggare. Gott rykte Sedan 2008 äger Maggie och Christer Larsson vandrarhemmet. De har lagt ned stort engagemang på att rusta både inoch utvändigt. Bland annat har de dragit in vatten, isolerat, satt in nya fönster samt installerat toalett, dusch och nytt kök allt med egen arbetsinsats och egna medel. Det har varit mycket jobb men väldigt roligt och vi hoppas naturligtvis att det ska uppskattas av alla besökare, säger Maggie Larsson, som till vardags bor i Västerås. Till Nyberget hittar varje år Bergslagsledens vandrare, men ryktet har spritt sig och numera kommer folk långväga ifrån bara för att njuta en helg i det stillsamma lugnet i Nyberget. Tyskar och holländare har kommit hit under många år och antalet ökar. Nu har vi också en hel del ryssar och spanjorer, så sommartid är Nyberget definitivt ingen ödslig plats att vistas på, skrattar Eva. Som värd längs Bergslagsleden får man vara serviceinriktad och lyhörd för vandrarnas önskemål. Vi är flera här i byn som brukar göra historiska vandringar och berätta om bergshanteringen, vilket brukar vara uppskattat. Det är roligt, eftersom vi är stolta över vår lilla by och vårt ursprung, avslutar Eva. 24

25 fler boenden längs leden Rödjorna Retreat i Tiveden Mitt i Tiveden anordnar Annemiek Selter och Aziz Abdullah årligen retreater där deltagarna kan att fördjupa sig i zenmeditation och olika yogaformer, till exempel Kundalini. De båda entreprenörerna erbjuder också besökare möjlighet till övernattning med frukost och helpension såväl för kortare som längre vistelser. Här finns ett storslaget meditationsrum och möjlighet till bad och fiske. Du kan komma till Rödjorna själv, med familj eller med vänner för en semester eller retreat under hela året. etapp 16 Tivedstorp Tivedstorp är ett STF-vandrarhem med en mängd boendemöjligheter. Här finns 70 sängplatser. Här finns till exempel också loge och dansbana, samlingsoch konferenslokaler samt en bröllopssvit. Även hästarna på Tivedens ridleder är välkomna. Här finns hagar och sadelkammare. Kaffestugan är välbesökt sommartid och serverar hembakade bullar, kakor och smörgåsar. Frukost, lunch och middag kan förbokas. Miljön i Tivedstorp, som är en gammal finnby, är betagande en oas i det vilda och storslagna Tiveden. etapp 16 Svartå herrgård Längs Bergslagsleden kan du bokstavligen bo i slott eller koja. Alla har vi olika behov och önskemål med vandringen. Ledens slottsboende heter Svartå Herrgård, en 1700-talsidyll, vackert belägen vid ett av ledens etappmål. I över 65 år har familjen Frantzén drivit herrgården och rustat den varsamt för att möta dagens krav. Den vackra blomsterprydda parken inspirerar många av herrgårdens besökare. Vi har tagit emot vandrare på Bergslagsleden sedan starten 1981, berättar Kristin Frantzén, som tillsammans med systern Louise driver familjeföretaget. Svartå Herrgård erbjuder boende i olika prisklasser. I matsalen kan du som gäst avnjuta smakrika gourmetmenyer eller vällagad husmanskost. Till och från Svartå Herrgård kan du ta dig med kollektiva transporter. Förhandsboka alltid din beställning på etapp 13 Du kan också bo på Klotens fritidsby, Klacken konferens och relax i Gillersklack, Kajsa Eriksson B&B i Garphyttan, Uskavigården, Hammarby bygdegård, Jerle Gård B&B, Sundby stugby utanför Nora, Galleri Victoria i Pershyttan, Kilsbergens konferens & lodge i Ånnaboda, Frösvidals B&B, Hallagården i Lekhyttan, Stenbäckens friluftsgård, Sixtorps friluftsgård, Åbytorps B&B, Ramundeboda sockenstuga och Stenkällegården. Fler boenden hittar du på 25

26 pilgrimsvandra i munkarnas spår Munkastigen är pilgrimsleden mellan Riseberga klosterruin och Birgittakyrkan i Olshammar. Den använde munkarna vid Ramundeboda kloster när de skulle ta sig till klosterbröderna i Alvastra och Vadstena. Några etapper följer Bergslagsleden. Munkastigen startar vid Riseberga kloster utanför Fjugesta och löper ned mot Birgittakyrkan i Olshammar en sammanlagd sträcka på 96 km. Heliga Birgitta Munkastigen är en av flera Birgittaleder. En Birgittaled har en historisk beröring med den heliga Birgitta och hennes familj och en naturlig slutpunkt i Vadstena. I Birgittasymbolen förenas det vita birgittinska korset med Kristi fem röda sårmärken och ett blått Hanskors (sevärdhetskringla) på en gyllene helhetscirkel. Birgitta Birgersdotter, , den heliga Birgitta, utsågs 1999 till Europas skyddshelgon. Birgitta var gift med Ulf Gudmarsson, riddare och lagman över Närke. Paret fick åtta barn och två av döttrarna, Katarina och Ingeborg placerades i unga år i Riseberga kloster. Riseberga kloster som är starten för Munkastigen anlades i slutet av 1100-talet som dotterkloster till Vreta. Olshammarsgården och Birgittakyrkan är slutmål för Munkastigen. Platsen har anor från 1300-talet då heliga Birgitta och hennes make Ulf Gudmarsson ägde gården. En spridd rörelse Pilgrimsmotivet finns sedan lång tid tillbaka i nästan alla kulturer och religioner, bland annat inom hinduism, islam, buddhism och kristendom. En pilgrim söker ofta efter det heliga i sitt liv. Från att ha varit undan- 26

27 munkastigen delas upp i fem etapper etapp 1 Riseberga Tångeråsa 16 km etapp 2 Tångeråsa Svartå Herrgård 21 km etapp 3 Svartå Herrgård Ramundeboda 20 km etapp 4 Ramundeboda Gråmon 22 km etapp 5 Gråmon Olshammar 17 km 6 frågor trängd i nästan femhundra år på våra breddgrader har pilgrimstanken fått en renässans i vår tid. Det som förr tycktes exotiskt och medeltida kan numera upplevas som en uppmaning eller utmaning att pröva något annorlunda. Att pilgrimsvandra är ett sätt att samla ihop fysiska och andliga behov. Skälen till att ge sig ut på en pilgrimsvandring är många, man behöver inte alltid vara en BLI DIPLOM- VANDRARE DU OCKSÅ Satsa på att gå hela leden och bli en av våra diplomvandrare. Kanske blir just du nummer 1 000! Sedan invigningen av leden har över 900 personer gått hela leden och blivit så kallade Diplomvandrare. Att gå den 28 mil långa leden är en bedrift som är värt ett erkännande. För din insats får du diplom, en unik diplomvandrarnål, en keps och något ytterligare pris. Ladda ned ett startkort från vår hemsida och sedan är det bara att börja gå. Du får gå hur snabbt eller långsamt du vill. Du behöver andlig sökare. Hos många finns en längtan efter att få ta en paus från vardagen. En del går sig ur kriser, andra letar efter äventyret. Många längtar efter en genomtrött kropp och fötter som fått arbeta. Munkastigen På finns det du behöver veta om Munkastigen. Här finns information om kartor, transporter, sevärdheter, service m.m. inte heller gå i ordning, utan det är bara att välja det som passar. En del vandrare försöker göra sin diplomvandring under ett år, andra sprider ut den över många år. Huvudsaken är att man har roligt och kommer ut i naturen. Utmana dina arbetskamrater eller ditt tjejgäng. Kanske du vill återknyta bekantskapen med några från din studietid, eller varför inte gå med familj eller släktingar. När du gått hela leden skickar du in ditt startkort till oss på Regionförbundet Örebro. till Inger Eriksson, som har gått hela leden sex gånger, en sammanlagd sträcka på nästan 170 mil. Hon fick sitt första diplom 1982, som den åttionde i ordningen som vandrat hela leden. Hur började det? Vi ledde skogsströvargrupper, men när strövarna blev större kände jag att jag ville fortsätta att vara i skogen. Jag hörde talas om leden och på den vägen är det. Vad är det som har drivit dig? Det har hela tiden kommit till bekanta som velat vandra på leden och då har jag hängt på. Sedan jag blev pensionär har jag haft bättre med tid. Vilken är din favoritetapp? Det är Etapp 15 mellan Ramundeboda och Gråmon. Jag tycker om att balansera på Kråksjöåsen. Det är också en etapp med många vackra sjöar. Jag tycker också mycket om Etapp 13, Sixtorp- Svartå Herrgård, på våren. Vad har du för råd till alla som ska börja diplomvandra? Det är bra att vara två gäng som byter bilnycklar på mitten. Viktigt är också att ha bra på fötterna. Jag vandrar i gummistövlar den blöta tiden, annars i rejäla skor när det är torrt. Många har kängor. Vad brukar du ha för mat med dig? Jag brukar ha en rejäl sallad eller en soppa. Det finns sällan tid att göra upp eld, men det är ju annars mysigt. En del nybörjare tror att de behöver ha med sig mycket godis för att orka. Ditt finaste minne? Alla mina vandringar har givit mig otroligt mycket. Jag är intresserad av historia och tycker om att Bergslagsleden går förbi alla hyttlämningar, torpruiner och gruvhål. Ofta får man också se vilda djur. Älg, skogsfågel och grävling kan man träffa på. Att höra göken ropa på våren är också härligt. 27

28 Bergslagsleden är fräschare än någonsin. Nyckeln är ett framsynt och långsiktigt arbete, en aktiv huvudman samt ett aktivt engagemang från länets föreningsliv och entreprenörer. Ingvar Carlsson och Kenth Harryson provar mössor. Pigg 30-åring Ett önskemål om en vandringsled genom hela Örebro län kom först från Friluftsfrämjandet och Svenska turistföreningen. Året var 1973 och Pelle Führ på Länsstyrelsen i Örebro var den som först tog stafettpinnen. Tillsammans drog man i en arbetsgrupp upp de stora dragen för hur leden skulle gå: Ett önskemål var att leden skulle gå genom så många kommuner som möjligt, minns Pelle. Idag är han pensionär, men fortfarande aktiv med att anordna naturguidningar och leda exkursioner för föreningar. Länsstyrelsen hade resurser för beredskapsjobb, vilka på den tiden sköttes av Skogsvårdsstyrelsen med Torgny Arvidsson Pelle Führ på naturguidning. som ansvarig. Det blev också Torgny som kom att sköta förhandlingarna med de mer än hundra markägarna längs leden. I stort sett kom vi fram överallt där vi ville med leden. Skogsvårdsstyrelsen hade många småskogsbrukare positiva erfarenheter av, vilket underlättade arbetet, berättar Pelle, som också är den som tog fram och skrev texten till de första etappbladen. Etappmål med buss En stark tanke var att försöka lägga etappmål som kunde nås med kollektivtrafik, och som helst också kunde erbjuda övernattning. Ganska snart kom också kravet från länsstyrelsen att överlåta den blivande leden på en huvudman, som aktivt kunde vårda och förvalta leden. Lösningen blev den nybildade Stiftelsen för fritidsområden Fritid T-län. Kenth Harryson var nyanställd som verksamhetsledare: Vi kunde inviga de första etapperna i Kilsbergen År 1982 invigdes hela leden med att en budkavle gick från norr och söder och möttes på halva vägen. Det var fantastiskt roligt, minns Kenth. Ideella krafter Många av de låglandsleder som skapades under 1970-talet har idag förfallit på grund av bristande engagemang och underhåll. Nyckeln till Bergslagsledens framgång är två, menar Kenth Harryson: Vi såg till att varje etapp fick en ideell förening som skötselansvarig. Medlemmarna i föreningarna har gjort fantastiska insatser genom åren. De har röjt sly, tömt dasstunnor, sågat ved och mycket annat. För detta har de fått och får än idag en summa pengar till sin förening. Det andra som både Pelle och Kenth vill lyfta fram är Fritid T-läns och senare Regionförbundet Örebros engagemang för leden som något positivt. Där många andra har snålat och lagt ned, har Regionförbundet satsat på att förbättra skicket på leden, säger Kenth Harryson. Bergslagsleden med sin friskvårdsprofil är idag viktigare än någonsin. Att erbjuda alla människor möjligheten att upptäcka naturen genom att vandra är otroligt positivt. Höjdare i mössa Det finns många historier kring Bergslagsleden. Kenth minns särskilt en händelse då dåvarande statsministern Ingvar Carlsson var på valturné i Örebro år Vi lyckades få med honom på en tur på Bergslagsleden och upp på Rusakulan. Pressen var där och han ville inte ta på sig toppluvan med texten Bergslagsleden. Statsministern tyckte inte han passade i luva utan mest såg fånig ut, minns Kenth. Efter lite övertalning tog han ändå på sig luvan. Trots luvan och vandring på Bergslagsleden förlorade Ingvar Carlsson valet senare på hösten, men kom tillbaka som statsminister Det har nog aldrig, vare sig förr eller senare, varit så mycket Säpopoliser i buskarna kring Blankhult, avslutar Kenth. 28

29 4 frågor till Kjell-Ove Nordström, utvecklingsledare på Regionförbundet Örebro, som under flera års tid lett arbetet med att rusta upp Bergslagsleden. Hur känns det att vara i mål? Det har varit ett mycket spännande och positivt arbete, där vi verkligen vänt på varje sten för att kunna höja ribban på Bergslagsledens kvalitet. Det känns härligt att i det här magasinet få chansen att berätta om allt nytt som vi gjort. Vad är nytt PÅ Bergslagsleden? Att bo, äta, göra och uppleva är nyckelord för en vandrare på Bergslagsleden. Genom att visa på de möjligheter som finns kan vi skapa en ännu mer attraktiv led. Att bo bra efter eget önskemål till Elin Hellbeck, medlem i Tiveds IF och en av alla de frivilliga krafter som sköter Bergslagsleden. Tiveds IF har ansvar för Etapp 17 mellan Tivedstorp och Stenkällegården. Vad innebär det att vara skötselförening? Vi synar av leden en gång på våren och en gång på hösten. Vi röjer träd som fallit över leden, målar träd, sätter upp symboler, lagar broar och mycket mer. Sedan har vi tillsyn på rastplatsen var fjortonde dag. Vi städar torrdassen, ser till att det finns ved och plockar skräp. Vad innebär det för er förening? Det är ett välkommet ekonomiskt tillskott varje år. Sedan är friskvårdsaspekten också viktig. Det ger också oss en stolthet att vara med och sköta leden. Vi tycker det är jättekul. Det är också roligt att träffa vandrarna. Vi har en mycket utnyttjad etapp med många utländska vandrare och det är nästan alltid folk vid rastplatsen när vi kommer. har blivit allt viktigare, om det så är i tält, vindskydd eller herrgård. Vad hoppas du av framtiden? Givetvis att fler och fler upptäcker hur skönt och nyttigt det är att vandra i och med att vi gjort leden så fin. Jag vill gärna se att fler fast boende utefter leden öppnar upp och hyr ut till exempel sina gäststugor eller friggebodar. Gästen kanske också kan erbjudas en god frukost innan vandringen tar vid. Varför är Bergslagsleden viktig? Vårt mål är att Bergslagsleden ska vara en bra och attraktiv resurs för länsborna, turisterna, entreprenörerna och föreningslivet. Pratar vi folkhälsa och rekreation är naturen och Bergslagsleden en viktig faktor. Hur sköter vandrarna sig? Jag tycker de sköter sig väldigt bra. Om man håller undan det lilla skräp som blir så brukar det inte tillkomma så mycket. De allra flesta vandrarna känner ansvar för naturen. Sedan leden blev upprustad är det också mycket lättare att sköta den. 3 frågor 5 frågor till Carl Modig, 19-åringen som gick hela Bergslagsleden på fem dagar i december. Det innebär omkring 5,5 mil varje dag. Hur kom du på idén? Jag har vandrat en del under min uppväxt och när vi skulle göra ett specialarbete i skolan tyckte jag det skulle vara spännande att utmana sig själv lite extra. Det låter som en strapats? Det var de värsta och mest intensiva hundra timmarna i mitt liv. Jag gick första veckan i december. Det var mestadels cm snö längs vägen, och eftersom jag gick 14 timmar per dygn var det mörkt ungefär hälften av tiden. Jag fick ha en rejäl pannlampa, men gick ändå vilse några gånger. Hur fick du mat och hur bodde du? Jag åt för det mesta frystorkad mat som jag hade med mig. Min mamma körde ut vatten till mig med jämna mellanrum, så jag hade inte mer än 10 kilo packning. Sov gjorde jag i vindskydden längs leden. Vad är dina intryck så här i efterhand? Det var otroligt jobbigt när det pågick. Jag kräktes tredje dagen och gick ner 3,5 kilo. Jag har varit blötare än jag någonsin varit och jag har pulsat genom mer snö än vad jag någonsin gjort. Men i efterhand har det givit mersmak. Jag har lärt känna mig själv och mina gränser bättre. Den mentala biten, vad man klarar. Tror du fler ungdomar kan lockas att börja vandra? Absolut. Många lockas av naturen och jag tror att en del tröttnar på att sitta framför datorn och vill uppleva något verkligt. Alla som har någon vilja att utmana sig själva tycker jag ska prova att vandra Bergslagsleden. 29

Välkommen ut i det gröna. Här är sex fina naturområden dit också du med rullstol eller rollator kan göra utflykter och njuta av naturen.

Välkommen ut i det gröna. Här är sex fina naturområden dit också du med rullstol eller rollator kan göra utflykter och njuta av naturen. Välkommen ut i det gröna Här är sex fina naturområden dit också du med rullstol eller rollator kan göra utflykter och njuta av naturen. Bättre stigar, nya rymliga toaletter och sittvänliga rastplatser

Läs mer

FJÄLLNORA 5 6 0 8 3 014 7 un 2 m om ppsala k roduktion: U un P m om ppsala k ch U atarra o urin B era B na V sidan: A ram Foto f

FJÄLLNORA 5 6 0 8 3 014 7 un 2 m om ppsala k roduktion: U un P m om ppsala k ch U atarra o urin B era B na V sidan: A ram Foto f FJÄLLNORA VÄLKOMNA till fjällnora! Fjällnora är ett mångsidigt naturområde som erbjuder spännande aktiviteter såväl som stillsamma utflykter året om! Naturen Naturen kring Fjällnora utgörs främst av blandskog

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

Upptäck lederna i. Biskopstorp!

Upptäck lederna i. Biskopstorp! Upptäck lederna i Biskopstorp! Välkommen till våra vandringsleder i Biskopstorp Det finns för närvarande sex slingor i naturreservatet. Ytterligare tre planeras vara klara 2014. Längs fyra av slingorna

Läs mer

Välkommen till vandringsleden på Långhultamyren

Välkommen till vandringsleden på Långhultamyren Välkommen till vandringsleden på Långhultamyren Långhultamyren är ett naturreservat på nästan 800 hektar. Det är först och främst det stora myrarna som vi vill skydda. Men du är självklart välkommen att

Läs mer

ÄVENTYRSVANDRING 2011

ÄVENTYRSVANDRING 2011 Vi som gjorde vandringen var Elsa, Eva Marie, Eva, Lena, Gertrud och Inga-Lill. Pingstafton tog vi ett tidigt tåg från Malmö till Mjölby och bytte till bussen som släppte av oss i Hästholmen. Packningen

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Naturturism. Turism i Örebroregionen. En möjlighet till utveckling av Örebroregionen. Ökning i Örebroregionen från många länder under 2006-2008

Naturturism. Turism i Örebroregionen. En möjlighet till utveckling av Örebroregionen. Ökning i Örebroregionen från många länder under 2006-2008 Naturturism En möjlighet till utveckling av Örebroregionen Turism i Örebroregionen Ökning i Örebroregionen från många länder under 2006-2008 Norge + 30 % Finland + 30 % Holland + 34 % Ryssland + 17 % Italien

Läs mer

Djuprämmen uppfyller alla de idylliska förväntningar man kan ha på en anläggning och är en underbar plats att få njuta av den svenska naturen.

Djuprämmen uppfyller alla de idylliska förväntningar man kan ha på en anläggning och är en underbar plats att få njuta av den svenska naturen. DJUPRÄMMEN Med utsikten över vattnet och den orörda naturen som böljar på andra sidan sjön kommer ett lugn som är svårt att hitta i storstadens rus och möjligheter till lek och avslappning är oändliga

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Tiveden 14-16 augusti 2015

Tiveden 14-16 augusti 2015 Tiveden 14-16 augusti 2015 Det närmar sig vår ridtur på Tivedens ridleder. Här kommer lite nyttig information. Är det någon som vill delge några mer tips eller att tänka på inför vår helg så får ni gärna

Läs mer

NATURRESERVAT I HALLANDS LÄN. Upptäck. Biskopstorp

NATURRESERVAT I HALLANDS LÄN. Upptäck. Biskopstorp NATURRESERVAT I HALLANDS LÄN Upptäck Biskopstorp Välkommen till Biskopstorp och våra vandringsleder Det är inte bara osten som gjort Kvibille vida omtalat och omtyckt. Bland biologer är de lövskogsbeklädda

Läs mer

STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER

STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER STF JÄMTLANDSFJÄLLEN VINTER I Jämtlandsfjällen är vildmarken lyxigt lättillgänglig. Från våra fjällstationer visar le- derna till generösa vidder, välgörande tystnad och för den som vill prova något nytt

Läs mer

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine

Läs mer

äggen i en korg Vi lade alla Tillsammans skapade vi en härlig middag som gav minnen för livet! och gjorde en fantastik 3-rätters meny

äggen i en korg Vi lade alla Tillsammans skapade vi en härlig middag som gav minnen för livet! och gjorde en fantastik 3-rätters meny Göteborgs Kex på matlagningsäventyr i Kviberg Kantin 2010-01-26 Vi lade alla äggen i en korg och gjorde en fantastik 3-rätters meny Meny Bouillabaisse med rouille och rosmarinsgrissini Ädelostfylld lammrostbiff

Läs mer

Rundresa Tanzania. Dag 1 Avfärd Vi stiger ombord på planet som tar oss till Kilimanjaro Airport utanför Arusha i Tanzania.

Rundresa Tanzania. Dag 1 Avfärd Vi stiger ombord på planet som tar oss till Kilimanjaro Airport utanför Arusha i Tanzania. Rundresa Tanzania Njut av safari i några av världens bästa nationalparker, bl.a. Ngorongorokratern, Serengeti, (där du har mycket god chans att få se The Big Five ) och elefantparken Tarangire. Fortsätt

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Alkavare kapell med inblick i Sarek. Juli 2013

Alkavare kapell med inblick i Sarek. Juli 2013 Alkavare kapell med inblick i Sarek Juli 2013 Hur man kan besöka Sarek utan alltför stor ansträngning Vi hade under vintern planerat en del tänkbara vägar att ta oss till Alkavare kapell från Ritsem och

Läs mer

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser

Vecka 35,4 port. Nyhet! MatHems Familjematkasse! Recept. Ingredienser Vecka 3,4 port MatHems Familjematkasse! Hej! I årets sista augustikasse hittar du pestofrikadeller i tomatsås och pasta pesto med kyckling. Två väldigt barnvänliga och enkla rätter från det italienska

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

SUNNERSTAÅSEN. Välkommen! Uppsalas närmaste friluftsområde.

SUNNERSTAÅSEN. Välkommen! Uppsalas närmaste friluftsområde. SUNNERSTAÅSEN SUNNERSTAÅSEN Uppsalas närmaste friluftsområde. Sunnerstaåsens friluftsområde ligger i södra delen av det vackra naturområdet Årike Fyris, med en av Mälarens vikar inom räckhåll. Det är lätt

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Safaris og dyr. Torsby och Sunne

Safaris og dyr. Torsby och Sunne Safaris og dyr Torsby och Sunne BÄVERSAFARI I BÅT Guidad tur 2,5-3 timmar Följ med vår utbildade guide på en stämningsfull bäversafari i båt. Turen är anpassad till 2-4 personer och går kvällstid under

Läs mer

CYKLA I ROSLAGEN CYKELPAKET MÄSSRABATT 10 % BOKA NU!

CYKLA I ROSLAGEN CYKELPAKET MÄSSRABATT 10 % BOKA NU! CYKLA I ROSLAGEN Foto: Ewa Wikström, Wik Bed & Breakfast. CYKELPAKET MÄSSRABATT 10 % > TVÅ SKÄRGÅRDSIDYLLER PÅ CYKEL ÖSTHAMMAR OCH ÖREGRUND Bo & Kajak och Villa Östhammar Upplev småstadsidyllen Östhammar

Läs mer

Runt sjön Lago Nahuel Huapi

Runt sjön Lago Nahuel Huapi Runt sjön Lago Nahuel Huapi Villa la Angostura är en liten turistort på Lago Nahuel Huapi s norra strand. På riktig spanska uttalas Villa vijja, men här uttalas det vicha. Vi kom dit på nyårsdagen vid

Läs mer

Svensk unggris. inspiration & recept

Svensk unggris. inspiration & recept Svensk unggris inspiration & recept Mört och saftigt premiumkött Svensk unggris föds upp i liten skala runtom i Sverige. Det är en ung gris som väljs ut för sina goda egenskaper. Det speciella med den

Läs mer

Upptäck lederna i. Biskopstorp!

Upptäck lederna i. Biskopstorp! Upptäck lederna i Biskopstorp! Välkommen till Biskopstorp och våra vandringsleder! Det är inte bara osten som gjort Kvibille vida omtalat och omtyckt. Bland biologer är de lövskogsbeklädda bergen ovanför

Läs mer

Rapport Datum: 2015-12-10 Författare: Kjell-Ove Nordström. Bergslagsleden. En attraktionskraft för folkhälsa och turism i Örebroregionen

Rapport Datum: 2015-12-10 Författare: Kjell-Ove Nordström. Bergslagsleden. En attraktionskraft för folkhälsa och turism i Örebroregionen Rapport Datum: 2015-12-10 Författare: Kjell-Ove Nordström Bergslagsleden En attraktionskraft för folkhälsa och turism i Örebroregionen Bergslagsleden En attraktionskraft för folkhälsa och turism i Örebroregionen

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Upptäck Torsö Vänerns största ö!

Upptäck Torsö Vänerns största ö! Ta bussen eller tåget till natur och kultur. Tur nr 2 (10) Upptäck Torsö Vänerns största ö! Torsö är den största ön i Mariestads skärgård. Torsö består av två delar som hänger samman, Torsö och Fågelö.

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Vildmarkskocken 2007

Vildmarkskocken 2007 Vildmarkskocken 2007 Tävlingsmoment 1 Lunch för 4 hungriga vandrare. Renlig & mustig Dinkel Torkat Renkött Cirka 40-50 g 4 dl Dinkel 100 g hackad lök 5 st Soltorkade tomater 1 msk olja 3 tsk paprikapulver

Läs mer

Min andra vandring genom Sarek, del 1

Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra vandring genom Sarek, del 1 Min andra ensamvandring skulle egentligen leda från öst till väst genom Sarek: från Saltoluokta längs Pietsaure, över Guhkesvákkjåhkå, Skarja, Guophervágge till Padjelantaleden

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Innehåll. Flerdagarsäventyr

Innehåll. Flerdagarsäventyr Innehåll Endagspass 30-40 km Hälleforsnäs-Bälgviken, km Mörkö-Trosa, km Mölnbo-Gnesta, 33 km Hälleforsnäs-Malmköping, 33 km Björkhagen-Handen, 38 km 74 76 78 80 84 88 1000 kilometer löpäventyr Introduktion

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port Med hjort på menyn Hjortfärsbiffar 4 port 600g hjortfärs 100g smör 2 msk matolja 1 msk dijonsenap 2 äggulor 3 kokta potatisar utan skal 1 gul lök 1 dl grädde 2 cl cognac Skala och finhacka löken. Fräs

Läs mer

HÄLLEFORS KOMMUN. Hällefors Grythyttan Loka

HÄLLEFORS KOMMUN. Hällefors Grythyttan Loka HÄLLEFORS KOMMUN Hällefors Grythyttan Loka Hällefors kommun Hällefors kommun har ett fantastiskt läge i natursköna Bergslagen. Centralt belägen mellan storstad och landsbygd, omkring 3 timmar ifrån Stockholm,

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER IDÉN Vi kallar dem Naughty forties, Fab fifties. De galna, roliga och spännande åren mellan fyrtio och femtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande

Läs mer

Välkommen ut i Knivsta!

Välkommen ut i Knivsta! Välkommen ut i Knivsta! Utflyktsguide till Knivsta kommun Naturområden i Knivsta kommun 1. Kungshamn-Morga 2. Upplandsleden a. Brantshammarsjön b. Torsbyån 3. Lunsen 4. Gredelby hagar och Trunsta träsk

Läs mer

Svartö Naturstig. Prisvärt boende. i trivsam miljö. Strandavägar. Välkommen till Svartö - en levande kustby i Mönsterås skärgård.

Svartö Naturstig. Prisvärt boende. i trivsam miljö. Strandavägar. Välkommen till Svartö - en levande kustby i Mönsterås skärgård. Svartö Naturstig 300 METER CA 5 KM. MOT HAMMARGLO/ MÖNSTERÅS BADPLATS Välkommen till Svartö - en levande kustby i Mönsterås skärgård. utmärkt med blåmarkerade Svartö by har anor från 1300- talet. Nuvarande

Läs mer

Från bokvagn såg jag att det var ganska mörkt ute sen sprang jag till

Från bokvagn såg jag att det var ganska mörkt ute sen sprang jag till 1 De mystiska drakägget Kapitel 1 Jag vaknade upp tidigt jag vaknade för att det var så kallt inne i vår lila stuga. Jag var ganska lång och brunt hår och heter Ron. Jag gick ut och gick genom byn Mjölke

Läs mer

Ingredienser. Gör så här

Ingredienser. Gör så här Banan- och currysoppa 10 g lök 20 g purjolök 1 msk solrosolja 100 g (ca 1 st) banan 30 g ananas på burk 100 ml köttbuljong 50 g (ca 1 st) potatis 10 g (1 msk) mandlar 2 msk mellangrädde salt, curry, vitpeppar

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Kurt Weid Vegetarisk tisdagssoppa med röda linser och citrussmak Rotsaker blandade tärnade Svamp - Shiitake svamp Buljong - grönsaksbuljong på tärning Crème fraiche lätt Matlagningsgrädde

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Vandra i Sverige. Österlenleden, 4 nätter Simrishamn Kuskahusen, 3 vandringsdagar

Vandra i Sverige. Österlenleden, 4 nätter Simrishamn Kuskahusen, 3 vandringsdagar Österlenleden, Simrishamn Kuskahusen 4 nätter Sida 1 av 5 Vandra i Sverige Österlenleden, 4 nätter Simrishamn Kuskahusen, 3 vandringsdagar I följande alternativ har du möjlighet att vandra den östra delen

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Rik på Omega-3. Ljuva Matlagning. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Original. Fetthalt endast 15 %. Kylvara. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Stark

Rik på Omega-3. Ljuva Matlagning. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Original. Fetthalt endast 15 %. Kylvara. Endast 15 % Ljuva Ostcrème Stark Enkelt med kött Mat man gillar De flesta tycker om att äta kött. Det är god och nyttig mat som ger en bra mättnadskänsla, och variationsmöjligheterna är enorma. I den här broschyren har vi samlat ett antal

Läs mer

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar

Prisa poωatisen! Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset. Tina tolkar Prisa poωatisen! Text & recept Tina Nordström Ass receptutvecklare benny cederberg Foto Magnus Palmér Han som kom på potatismoset borde få Nobelpriset Först och främst ska vi väl tacka Alströmer för att

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

Cafévas goda rågfrallor ca 20 st

Cafévas goda rågfrallor ca 20 st 25 haga/vasa 26 caféva haga nygata 5 E Cafévas goda rågfrallor ca 20 st 1 liter vatten 1 pkt jäst 1 msk socker 1,5 msk salt 1 dl hela vetekorn 1 dl linfrön 3,5 dl grovt rågmjöl 3,5 dl grahamsmjöl knappt

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

Ängenleden Sida 1 av 5. Om Ängen... 1 Vägbeskrivning till Ängen... 1 Beskrivning över Ängenleden... 2-4 Fiske och Kullerholmen... 4 Karta...

Ängenleden Sida 1 av 5. Om Ängen... 1 Vägbeskrivning till Ängen... 1 Beskrivning över Ängenleden... 2-4 Fiske och Kullerholmen... 4 Karta... Ängenleden Sida 1 av 5 Innehållsförteckning Om Ängen... 1 Vägbeskrivning till Ängen... 1 Beskrivning över Ängenleden... 2-4 Fiske och Kullerholmen... 4 Karta... 5 Snabbfakta: Avstånd till Sunne: 30 km.

Läs mer

Vandring i Astrid Lindgrens Hembygd

Vandring i Astrid Lindgrens Hembygd Vandring i Astrid Lindgrens Hembygd Markerade vandringsleder i kommunerna Hultsfred, Vimmerby, Eksjö och Kristdala församling Hultsfred kommun Tätorten Virserum är utgångspunkt för Virserumsleden, en ca

Läs mer

vattnets väg med VICKE VATTENDROPPE

vattnets väg med VICKE VATTENDROPPE Guida dig själv! 1 km vattnets väg med VICKE VATTENDROPPE Kontakta oss telefon: 0435-44 21 20 e-post: naturum.soderasen@lansstyrelsen.se Mer info på vår hemsida: www.soderasensnationalpark.se Bra att veta

Läs mer

Grillmackor. den perfektasommarmaten

Grillmackor. den perfektasommarmaten Grillmackor den perfektasommarmaten tio recept på nöjda gäster Det är så mycket som är bra med grillmackor! De är tacksamma att förbereda. När du gjort mackorna klara för grillning är det bara att låta

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

GÖTA KANAL I VRETA KLOSTER,

GÖTA KANAL I VRETA KLOSTER, GÖTA KANAL I VRETA KLOSTER, LJUNGSBRO OCH BERG MED OMNEJD VRETA KLOSTER TURISM - natur och kultur i skön förening UPPLEV GÖTA KANAL! Göta kanal är en av Sveriges största turistattraktioner. Kanalen slingrar

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET Grilla Vilt är något alldeles extra Receptsamlingen med grillat från åke P är här. Fullproppad med unika recept med

Läs mer

Välkommen till RIDDERSHOLMS NATURRESERVAT

Välkommen till RIDDERSHOLMS NATURRESERVAT Välkommen till RIDDERSHOLMS NATURRESERVAT Riddersholms naturreservat Ett fantastiskt naturområde på gränsen mellan hav och land. Du kan själv ströva omkring i detta paradis och med denna lilla skrift kan

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

YOGAKURS I SOLEN med Yoga Evita den 19-25 april, 2015

YOGAKURS I SOLEN med Yoga Evita den 19-25 april, 2015 Välkommen till... YOGAKURS I SOLEN med Yoga Evita den 19-25 april, 2015 Jag, EVITA, har haft yogakurser på detta underbara ställe i flera år och står som arrangör för denna vecka. Om du vill uppleva en

Läs mer

Vykort från Cucao, Isla de Chiloé

Vykort från Cucao, Isla de Chiloé Vykort från Cucao, Isla de Chiloé Vi längtade ut till havet Océano Pacífico där vi trodde att vi kunde idka lite beach walking, dvs. vandring på stranden. Har man en gång provat detta vill man alltid tillbaka.

Läs mer

Hajkrapport Gnagarhajken 2-3 juni 2012 av Pliiiggis

Hajkrapport Gnagarhajken 2-3 juni 2012 av Pliiiggis Hajkrapport Gnagarhajken 2-3 juni 2012 av Pliiiggis Jag får väl börja med att tack för förtroendet att ni vågade skicka ut era scouter med Lillen och mig i den kallaste och regnigaste junihelg i mannaminne.

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor STINSNYTT Informationsblad till boende i Stinsparken, Tillberga Augusti 2013 Nr 7 Innehåll Nya grannar Sopor Ny Ordförande Höststädningen Målning Bilparkering Förändringar inomhus och tomt Omläggning av

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK KYCKLINGGRYTA GREKLAND Denna mustiga gryta sprider härliga dofter av citron och medelhav. FÄRSBIFFAR MED FETAOST Den enkla goda klassiska pannbiffen når högre

Läs mer

Så här beställer du catering från Malmborgs

Så här beställer du catering från Malmborgs Så här beställer du catering från Malmborgs I samtliga våra butiker finns ett kök med kunniga kallskänkor. Allt du behöver göra för att beställa är att besöka delidisken i din närmsta Malmborgsbutik eller

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

Roadbook för BMW eventet Vättern runt 2012. Datum: 18-19:e Augusti.

Roadbook för BMW eventet Vättern runt 2012. Datum: 18-19:e Augusti. Roadbook för BMW eventet Vättern runt 2012. Datum: 18-19:e Augusti. Bakgrund: Liksom förra året är även 2012 års upplaga ett 2 dagars event. Övernattningen sker i år på Aspa Herrgård som ligger ca 13 km

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Greven av Monte Cristo. Av Alexandre Dumas

Greven av Monte Cristo. Av Alexandre Dumas Ur Greven av Monte Cristo Av Alexandre Dumas 1 2 1 Slottet If En smal strimma dagsljus silade in genom den lilla gluggen till en av de underjordiska fängelsehålorna på slottet If, den dystra gamla fästningen

Läs mer

Ali, Sara och Allemansråttan. - En saga om allemansrätten

Ali, Sara och Allemansråttan. - En saga om allemansrätten Ali, Sara och Allemansråttan - En saga om allemansrätten Stiftelsen Håll Sverige Rent Juni 2014 Författare: Ann-Christin Björnfot, Håll Sverige Rent Illustrationer: Fia Sjögren Grafisk form: Ida Holmberg,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 37. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 37. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 7 Recept Potatis/ris/pasta förp quinoa sötpotatis Hej! Hösten är på ingång och även vår matkasse bjuder på smaker från denna härliga årstid. Svamp är något som verkligen andas höst och på menyn

Läs mer

3 DAGAR VECKA 27 VECKANS MENY. Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade

3 DAGAR VECKA 27 VECKANS MENY. Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade DAGAR VECKA 7 INGREDIENSER RECEPT Hej och välkomna till en ny härlig matvecka tillsammans med oss. Vi startar med rosmarinkryddade färsbiffar med rostade rödbetor och getostkräm. Klassiska och goda smaker

Läs mer

Oförglömliga Äventyr & Event under fyra årstider i Högbo Bruk. www.aventyrsservice.se

Oförglömliga Äventyr & Event under fyra årstider i Högbo Bruk. www.aventyrsservice.se Oförglömliga Äventyr & Event under fyra årstider i Högbo Bruk. 2, Register & presentation. När jag grundade Äventyrs Service 2005 var min ambition att kunna vakna upp på morgonen och känna äntligen en

Läs mer

Norge Resa 2010 3/8-6/8

Norge Resa 2010 3/8-6/8 Norge Resa 2010 3/8-6/8 Min Norge resa påbörjades en solig tisdag morgon, klockan 08 00 styrdes kosan mot föräldrahemmet i Virserum en liten nätt sträcka på 7,5mil. Man har packat och förberett resan i

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Stall Flitige Lise. Resan. Boende

Stall Flitige Lise. Resan. Boende Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av

Läs mer

Forntidsdag på Fiskeboda

Forntidsdag på Fiskeboda Forntidsdag på Fiskeboda Välkommen till Fiskeboda Fiskeboda är vackert belägen på en egen halvö i sjön Hjälmaren, i Julita, Södermanland. Fiskeboda ägs och förvaltas av Stiftelsen Barnens Dag. Här finns

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Så hittar du kantarellerna

Så hittar du kantarellerna 1 Så hittar du kantarellerna Foto: Per Wissing Letar du kantareller i skogen? Här hittar du grundtipsen som hjälper dig göra fynden. SVAMP 1. Leta efter kantareller i täta, svårtillgängliga, unga skogar.

Läs mer

Tomatgulasch med kolbázs

Tomatgulasch med kolbázs Tomatgulasch med kolbázs Varje år åker jag, min fru Marie och en hel del andra underbara familjemedlemmar norrut i vårt avlånga land för en helg fylld med skidåkning, utsökt mat, vin, pilsner och sällskapsspel.

Läs mer

UTMANING SOM METOD. En del av arbetet i ESF-projektet MODD i Motala kommun. Motala Vadstena Samordningsförbund

UTMANING SOM METOD. En del av arbetet i ESF-projektet MODD i Motala kommun. Motala Vadstena Samordningsförbund UTMANING SOM METOD En del av arbetet i ESF-projektet MODD i Motala kommun Motala Vadstena Samordningsförbund Vad är MODD? MODD är ett projekt som med stöd av medel från Europeiska Socialfonden (ESF) drivs

Läs mer

Vandring i Astrid Lindgrens Hembygd

Vandring i Astrid Lindgrens Hembygd Vandring i Astrid Lindgrens Hembygd Markerade vandringsleder i kommunerna Hultsfred, Vimmerby, Eksjö och Kristdala församling Hultsfred kommun Tätorten Virserum är utgångspunkt för Virserumsleden, en ca

Läs mer

KYRKEKVARN ISLANDSHÄSTAR

KYRKEKVARN ISLANDSHÄSTAR KYRKEKVARN ISLANDSHÄSTAR RIDPROGRAM Information och priser A l l a p r i s e r i n k l u s i v e m o m s Foto: G Assner VÄLKOMMEN TILL KYRKEKVARN Allt under ett tak Runt omkring Kyrkekvarn rider man på

Läs mer

KONFERENSGUIDE. Hylte kommun 2014. Konferens på landsbygden

KONFERENSGUIDE. Hylte kommun 2014. Konferens på landsbygden KONFERENSGUIDE Hylte kommun 2014 Konferens på landsbygden Söker du en konferensanläggning med aktiviteter i naturskön miljö? Eller en plats som erbjuder en lugn och avspänd atmosfär? Boka din konferens

Läs mer

Kust till kust leden, Skummeslövsstrand Torekov 3 nätter Sida 1 av 6. Vandra i Sverige. Hamnen i Båstad

Kust till kust leden, Skummeslövsstrand Torekov 3 nätter Sida 1 av 6. Vandra i Sverige. Hamnen i Båstad Kust till kust leden, Skummeslövsstrand Torekov 3 nätter Sida 1 av 6 Vandra i Sverige Hamnen i Båstad Bjärehalvön, 3 nätter Skummeslövstrand Torekov, 2 vandringsdagar Leden på Bjärehalvön ingår i Skåneleden

Läs mer