Barn i bil Så skyddar du ditt barn

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Barn i bil Så skyddar du ditt barn"

Transkript

1 Barn i bil Så skyddar du ditt barn Information på svenska 1

2 2 VARNING! Barn ska aldrig sitta på plats med krockkudde! Det gäller alla som är kortare än 140 cm. Den kraft som utvecklas kan vara förödande. Därför ska babyskydd, bilbarnstol och bältesstol/kudde aldrig användas på plats med inkopplad krockkudde. Vänd dig till en märkesverkstad om krockkudden ska monteras bort.

3 En häftig inbromsning, en krock i 40 km/h... Det behövs inte mycket för att ett barn ska ta skada. Varje år dödas och skadas barn för att de inte är fastspända i bilen på rätt sätt. Barn behöver mera skydd än vuxna Barnets huvud är stort och tungt i förhållande till kroppen. Halsen är bräcklig. Vid en krock kastas huvudet framåt och bakåt med våldsam kraft. För att barnet ska kunna klara en sådan påfrestning behövs extra skydd i bilen. Först vid ca års ålder kan barn åka säkert bältade i bilen på samma sätt som vuxna. Innan dess ska de ha babyskydd, bilbarnstol eller bältesstol/kudde. Bakåtvänt är bäst Upp till ca 4 års ålder färdas barnen säkrast bakåtvänt. En bakåtvänd stol tar emot de våldsamma krafterna och skyddar barnets känsliga huvud och hals. Därför ska du inte vända ditt barn för tidigt. Välj godkänt och prova Vänd dig till en butik där du får information av utbildad personal och hjälp att prova stolen med barnet i bilen. Försäkra dig om att stolen är godkänd, märkt med T eller E. Vad säger lagen? I Sverige har vi lag på att alla som åker bil ska använda bilbälte. Barn under sju år ska dessutom ha en särskild skyddsanordning babyskydd, bilbarnstol, bältesstol/kudde. Läkare och forskare rekommenderar att barn ska använda bältesstol/kudde upp till ca års ålder. Utrustningen ska passa både barnet och bilen. Prova före köp. Följ anvisningarna noga. Kontrollera att barnen sitter säkert fastspända innan du startar bilen. Säg till att du vill ha bilbarnstol eller kudde när du beställer taxi. Hur vet man att stolen är rätt monterad? Vad ska man tänka på när man köper begagnat? Se frågor och svar sid

4 Olyckan inträffar ofta mitt i vardagen på väg till dagis, skolan eller affären till exempel. Kontrollera att barnen sitter säkert varje gång! 4

5 Babyskydd 0 ca 9 månader Babyskyddet är säkert och bekvämt. I takt med att babyn växer kan du behöva byta till en större modell. Välj med omsorg Babyskyddet ska vara lagom stort. Babyn ska vila stadigt och bekvämt, med skydd för hela huvudet OBS! Babybäddar och skyddsnät för barnvagnsinsats ger inte fullgott skydd. Om du ändå väljer en sådan lösning ska barnet placeras med huvudet in mot bilens mitt. Fram eller baksätet Babyskyddet placeras bakåtvänt i framsätet eller baksätet. För den som är ensam vuxen i bilen är det ofta tryggast att ha det lilla barnet bredvid sig i framsätet. Är man två vuxna i bilen är det säkrast att babyn och en vuxen åker i baksätet. Bältet håller skyddet på plats Babyskyddet ska sitta stadigt. Luta det inte för mycket. Barnet hålls på plats av det bälte som hör till babyskyddet. Stolen sätts fast med bilbältet. Avståndet till instrumentbrädan, eller till stolen framför ska vara så stort som möjligt. Bältets höftdel dras i de flesta fall över stolen och barnet medan diagonaldelen dras bakom babyskyddet. OBS! Det finns många modeller, följ anvisningarna noga. Kontrollera noga Barnet ska vara fastspänt med det bälte som hör till babyskyddet. Bilbältet ska hålla hela paketet stadigt på plats. Babyskyddet är urvuxet när barnets huvud sticker upp ovanför stolens kant. Barn ska aldrig sitta på plats med krockkudde. Vilken plats i bilen är säkrast? Hur ska man dra bilbältet när man är gravid? Se frågor och svar sid

6 Vänd inte ditt barn för tidigt. 6

7 Bakåtvänd bilbarnstol ca 7 månader ca 4 år När barnet kan sitta stadigt utan stöd är det dags att byta till en bilbarnstol. Den monteras bakåtvänd i framsätet eller baksätet. Barnet hålls på plats av det bälte som hör till bilbarnstolen. Följ monteringsanvisningarna Den bakåtvända stolen monteras med speciella fästanordningar. Bilbältet hjälper till att hålla stolen på plats. I framsätet ska stolen oftast luta mot instrumentbrädan (aldrig mot vindrutan). I baksätet ska stolen oftast vila mot framsätets ryggstöd (kontrollera att stolen är godkänd för baksätet). OBS! Det finns många modeller, följ anvisningarna noga. Vänd inte barnet för tidigt Barn bör åka bakåtvänt så länge som möjligt. Stolen är urvuxen när barnets huvud sticker upp ovanför ryggstödets kant eller när viktgränsen passerats. Då kan man behöva byta till en större bakåtvänd modell. En del bilbarnstolar är godkända för framåtvänd användning. Här tas vanligtvis stolens bälte och fästanordningar bort. I detta fall är en bältesstol/kudde som styr bältet ner över barnets höfter och lår ett säkrare val. Kontrollera noga Bilbarnstolen monteras med speciella fästanordningar. Belasta stolen och spänn banden så att stolen sitter stadigt. Barnet sätts fast med det bälte som hör till bilbarnstolen. Sträck bältet. Barn ska aldrig sitta på plats med krockkudde. Ska barnen sitta i framsätet eller baksätet? Vilken stol är bäst? Se frågor och svar sid

8 Ju närmare kroppen bältet sitter desto bättre skydd ger det. Sträck därför bältet en extra gång. Det gäller både barn och vuxna. 8

9 Bältesstol/kudde ca 4 år ca år Läkare och forskare rekommenderar att barn ska använda bältesstol eller bälteskudde upp till ca års ålder. Så länge skelettet inte är färdigutvecklat, behöver barnen lyftas upp så att bilbältet kan skydda deras kroppar. Se till att bältet hamnar rätt Hjälp barnen att sträcka bältet rätt nära halsen, över bröstbenet och ner över låren (inte över magen). Ju närmare kroppen desto bättre skydd. Försök att lätta på tjocka ytterplagg och dra bältets höftdel under kläderna. Stol eller kudde Skillnaden mellan bältesstolen och kudden handlar främst om det höga ryggstödet. Om barnet sitter på en plats som saknar huvudstöd är bältesstolen bäst. Stolen hjälper också till att hålla bältet på plats när barnet sover. Kontrollera noga Bilbältet ska hålla både barnet och stolen eller kudden på plats. Sträck bältet. Låt aldrig barnet ha bältet under armen. Bältet ska vila nära halsen, på axeln. Se till att bältets höftdel inte hamnar för högt upp. Det ska löpa över barnets lår, inte över magen. Barn ska aldrig sitta på plats med krockkudde. Hur vet man att kudden/stolen är godkänd? Kan sidokrockkudden vara farlig? Se frågor och svar sid

10 Barn i bil frågor och svar Ska barn sitta i framsätet eller baksätet? Baksätet är som regel säkrast - om man bara ser till riskerna vid en krock. Sedan måste man naturligtvis väga in det lilla barnets behov av tillsyn. Om man är ensam vuxen i bilen, kan det vara bättre att ha barnet i framsätet. Vilken plats i bilen är säkrast? Mittplats bak, förutsatt att det finns huvudstöd och trepunktsbälte. Här sitter man längst bort från eventuella krockpunkter. Vilken stol är bäst? Den utrustning som säljs i Sverige är godkänd, märkt med T eller E. Prova stolen med barnet i bilen. Stolen ska vara godkänd för barnets vikt, varken för stor eller för liten. Köp gärna en robust stol med kraftiga sidor, som skyddar vid en krock från sidan. Hur vet man att stolen är godkänd? Stolen är märkt med T eller E. E står för Europagodkännande. T står för strängare svenska krav. T-märkningen finns endast på bakåtvända bilbarnstolar. Var köper man bilbarnstolar? I butiker för barnsäkerhetsartiklar och bilhandeln. Se till att du får tala med utbildad personal. Var får man tag på stol till handikappade barn? Fråga Försäkringskassan, Hjälpmedelscentralen eller tillverkarna. Hur vet man att stolen monterats rätt? Olika modeller monteras på olika sätt. Köp där du kan få information och hjälp av utbildad personal. Följ anvisningarna noga. Begagnat, vad ska man tänka på? Ju nyare desto bättre. Utvecklingen går snabbt. Köp inte en stol som är tillverkad av enbart frigolit. Stolen ska ha ett hårt plastskal och vara oskadad. Ta av klädseln och kontrollera att skalet är helt. Alla tillbehör och monteringsanvisning ska vara med. När är stolen urvuxen? Babyskyddet eller bilbarnstolen är urvuxen när barnets huvud når upp till ryggstödets överkant. Barnet ska sitta bekvämt, ha skydd för huvudet och plats för benen. Skyddet ska vara godkänt för barnets vikt. 10

11 När kan barnet börja åka framåtvänt? Låt barnet färdas bakåtvänt så länge som möjligt (helst till ca 4 års ålder). Barns huvud är stort och tungt i förhållande till kroppsvikten. Hos en fyraåring utgör huvudets vikt ca 18 % av kroppsvikten, jämfört med ca 6 % hos en vuxen. Halsen är bräcklig. Finns det några nödlösningar? Kan man sätta två barn i samma bälte? Kan babyn sitta i knät? Nej, det finns inga säkra nödlösningar. Varje barn behöver ha sin plats, sitt bälte och sin skyddsutrustning. Om det inte går att skydda barnet på rätt sätt, är det bäst att sätta barnet i baksätet med bilbältet. Barn ska aldrig sitta i knät på vuxna i bilen. Gravid vad ska man tänka på? Använd bilbältet, det är säkrast för både mamman och babyn i magen. Bältet dras över bröstbenet och under magen, ner mot låren. Undvik om möjligt att köra själv i slutet på graviditeten. Ratten och krockkudden kan skada babyn om olyckan är framme. Bältesstol/kudde, vad är skillnaden? Fördelarna med stolen är flera ryggstödet gör att bältet styrs bättre nära halsen och över axeln, barnet sitter stadigare om det somnar och stolen ger visst skydd vid sidokollisioner. I valet mellan bältesstol/kudde och framåtvänd bilbarnstol är bältesstol/kudde att föredra, här styrs bältet bättre över barnets höfter och lår. När kan man sluta med bältesstol/kudde? Vid ca års ålder. Barnet ska vara så stort att bilbältet hamnar rätt över bröstbenet och ner mot låren. Kan bältessträckare vara farlig för barn? Nej. Är sidokrockkudden farlig för barn? Risken att barn, som sitter på rätt sätt i babyskydd eller bakåtvänd bilbarnstol, ska ta skada av sidokrockkudden är liten. Rådgör gärna med din bilhandlare om du vill veta mer om sidokrockkudden och bältesstol/kudde. Vad gör man om barnen inte vill sitta fast? Stanna bilen och ta en paus... 11

12 Barn i bil så skyddar du ditt barn Prova före köp! Utrustningen ska passa både barnet och bilen. Montera rätt! Ta reda på hur din stol ska monteras och användas. Följ anvisningarna noga. Vänd inte barnet för tidigt! Låt ditt barn åka bakåtvänt så länge som möjligt, helst upp till ca 4 år. Kontrollera noga! Se till att barnen sitter säkert fastspända innan du startar bilen. 12 Den här broschyren och en videofilm på samma tema kan beställas från Vägverkets butik, fax , tel Broschyren är gratis, videofilmen kostar 60 kr inkl moms och frakt. Vill du ha mer information? Vägverket: NTF: Kontakta oss på Vägverket i din region: Norr (Luleå) tel Mitt (Härnösand) tel Stockholm (Solna) tel Väst (Göteborg) tel Mälardalen (Eskilstuna) tel Sydöst (Jönköping) tel Skåne (Kristianstad) tel Ta gärna också kontakt med NTF i ditt län. Broschyren och videon finns även på följande språk: Engelska, finska, polska, spanska, turkiska, arabiska, persiska, serbiska/bosniska/kroatiska. Huvudkontoret, Borlänge.Tel Fax E-post Best nr / Granström &Granström. S-M Ewert AB

Säkerhet i bilen så skyddar du dig och ditt barn

Säkerhet i bilen så skyddar du dig och ditt barn Säkerhet i bilen så skyddar du dig och ditt barn För din egen säkerhet I den här broschyren hittar du information om hur du kan öka säkerheten inne i bilen. Du får tips om hur ditt barn åker säkrast, och

Läs mer

Säkerhet i bilen så skyddar du dig och ditt barn

Säkerhet i bilen så skyddar du dig och ditt barn Säkerhet i bilen så skyddar du dig och ditt barn För din egen säkerhet I den här broschyren hittar du information om hur du kan öka säkerheten inne i bilen. Du får tips om hur ditt barn åker säkrast, och

Läs mer

Åk säkert i bilen så skyddar du dig och ditt barn. Information på lättläst svenska

Åk säkert i bilen så skyddar du dig och ditt barn. Information på lättläst svenska Åk säkert i bilen så skyddar du dig och ditt barn Information på lättläst svenska För din egen säkerhet Här kan du läsa om vad du kan göra för dig och ditt barn så att det blir säkrare att åka bil och

Läs mer

Fara med barn. Frågor och svar om barn och bilsäkerhet. www.folksam.se. Folksam_Fara_br.indd 1 04-05-11 11.36.54

Fara med barn. Frågor och svar om barn och bilsäkerhet. www.folksam.se. Folksam_Fara_br.indd 1 04-05-11 11.36.54 Fara med barn Frågor och svar om barn och bilsäkerhet www.folksam.se Folksam_Fara_br.indd 1 04-05-11 11.36.54 2 Svenska barn i trafiken. Säkrast i världen Sträck på dig förälder. Du är bäst i världen på

Läs mer

I Sverige har vi lag på att alla som åker bil ska använda bilbälte, både i framsätet och i baksätet.

I Sverige har vi lag på att alla som åker bil ska använda bilbälte, både i framsätet och i baksätet. Bild 1 Bilbälte Bilbältet är den absolut viktigaste säkerhetsdetaljen i bilen både i framsätet och i baksätet. Inte minst är bältet viktigt vid kollisioner i låga hastigheter, då det verkligen kan utgöra

Läs mer

Fara med barn. Forskarnas fakta om barn och bilsäkerhet. www.folksam.se. Folksam_Fara_br_forsk.indd 1 04-05-11 11.38.48

Fara med barn. Forskarnas fakta om barn och bilsäkerhet. www.folksam.se. Folksam_Fara_br_forsk.indd 1 04-05-11 11.38.48 Fara med barn Forskarnas fakta om barn och bilsäkerhet www.folksam.se Folksam_Fara_br_forsk.indd 1 04-05-11 11.38.48 Folksam_Fara_br_forsk.indd 2 04-05-11 11.38.49 3 När vi söker fakta får du kunskap Folksam

Läs mer

Barn i bil. VTI notat 26 2003. VTI notat 26-2003. Lagkrav, råd och tips Lägesrapport april 2003

Barn i bil. VTI notat 26 2003. VTI notat 26-2003. Lagkrav, råd och tips Lägesrapport april 2003 VTI notat 26-2003 Barn i bil Lagkrav, råd och tips Lägesrapport april 2003 Foto: Jan Wenäll, VTI VTI notat 26 2003 Författare Jan Wenäll FoU-enhet Krocksäkerhet Projektnummer 15206 Projektnamn Konsultationer

Läs mer

Barn och trafiksäkerhet

Barn och trafiksäkerhet Barn och trafiksäkerhet Innehållsförteckning Barn och trafiksäkerhet................. 1 Om NTF........................... 2 För gravida.......................... 3 9 månader......................... 4

Läs mer

Hur åker små barn i bilen och vilka rekommendationer ger bilförsäljarna föräldrar?

Hur åker små barn i bilen och vilka rekommendationer ger bilförsäljarna föräldrar? Sid 1(6) Hur åker små barn i bilen och vilka rekommendationer ger bilförsäljarna föräldrar? Maria Krafft och Sigrun Malm, Folksam september 2008 Bakgrund Under slutet av 90-talet och början av 2000-talet

Läs mer

Instruktionsbok. www.besafe.eu ECE R44/04. ECE R44/04 universal 15-36 kg. Överrensstämmer med reviderad standard: Testad och godkänd

Instruktionsbok. www.besafe.eu ECE R44/04. ECE R44/04 universal 15-36 kg. Överrensstämmer med reviderad standard: Testad och godkänd Instruktionsbok S www.besafe.eu Överrensstämmer med reviderad standard: ECE R44/04 Testad och godkänd ECE R44/04 universal 15-36 kg E4 04443713 Tack för att du har valt BeSafe izi Up X2! Det är mycket

Läs mer

IT-projektet ya svenskar i trafiken

IT-projektet ya svenskar i trafiken Bakgrund och fakta IT-projektet ya svenskar i trafiken Pågått sedan 2004 i samarbete mellan FMK, NTF, Bilkåren och Vägverket Mål: ge kunskap om svensk trafiklag + påverka attityder och beteenden när det

Läs mer

Några råd om barnsäkerhet

Några råd om barnsäkerhet 8 Några råd om barnsäkerhet Köket är en plats med många faror för barnen. Spisen utgör en av farorna. Ställ aldrig en kastrull på spisen, som innehåller het vätska, med handtaget riktat utåt. Det finns

Läs mer

GRP 0. OBS! Använd aldrig detta babyskydd på plats där det finns (Airbag) krockkudde! 0 9 mån 0 10 kg. U10714 rev 01

GRP 0. OBS! Använd aldrig detta babyskydd på plats där det finns (Airbag) krockkudde! 0 9 mån 0 10 kg. U10714 rev 01 GRP 0 0 9 mån 0 10 kg OBS! Använd aldrig detta babyskydd på plats där det finns (Airbag) krockkudde! U10714 rev 01 VARNINGAR 1. Läs bruksanvisningen noggrant före montering. Om babyskyddet inte monteras

Läs mer

Service- och säkerhetspolicy

Service- och säkerhetspolicy Service- och säkerhetspolicy 1. Servicekrav Ledning ska ha god överblick över verksamheten i dess helhet ska leda utvecklings- och förbättringsarbetet gällande kvalitetsmål ska se till att interna och

Läs mer

TRYGGHET OCH SÄKERHET FÖR ALLA BARN!

TRYGGHET OCH SÄKERHET FÖR ALLA BARN! TRYGGHET OCH SÄKERHET FÖR ALLA BARN! Tips till alla vuxna som är rädda om våra barn Framtagen av Barnsäkerhetsrådet i Borås Stad OM OLYCKAN ÄR FRAMME VIKTIGA TELEFONNUMMER Nödnummer 112 Giftinformation

Läs mer

VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt

VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt Läs igenom instruktionerna innan du börjar använda din Caboo DX sjal. Vi ber deg speciellt om att läsa säkerhetsanvisningarna som är till för att du

Läs mer

Tid på magen. Aktiviteter som hjälper dig att placera, bära, hålla och leka med din bebis. Varför behöver bebisar tid på magen?

Tid på magen. Aktiviteter som hjälper dig att placera, bära, hålla och leka med din bebis. Varför behöver bebisar tid på magen? Tid på magen Aktiviteter som hjälper dig att placera, bära, hålla och leka med din bebis Colleen Coulter, P.T., D.P.T., Ph.D., P.C.S., Dulcey Lima, C.O., O.T.R./L., Orthomerica Products Inc. Tid på magen-programmet

Läs mer

RBU Box 21064 100 31 Stockholm Tel: 08 555 931 00 E-post: info@rbu.se. VTI 581 95 Linköping Tel: 013 20 40 00 E-post: vti@vti.se

RBU Box 21064 100 31 Stockholm Tel: 08 555 931 00 E-post: info@rbu.se. VTI 581 95 Linköping Tel: 013 20 40 00 E-post: vti@vti.se 0 VTI 581 95 Linköping Tel: 013 20 40 00 E-post: vti@vti.se RBU Box 21064 100 31 Stockholm Tel: 08 555 931 00 E-post: info@rbu.se RBU och VTI Författare: Professor Torbjörn Falkmer och fil dr Karin Paulsson

Läs mer

20% dagar! Många fler fina erbjudanden finns i bladet! bilstols- rabatt 1039:- 2396:- 1599:- barnenshus.com

20% dagar! Många fler fina erbjudanden finns i bladet! bilstols- rabatt 1039:- 2396:- 1599:- barnenshus.com Priserna gäller t.o.m 24/5-3/6 2012 20% rabatt på alla bilbarnstolar gäller på ord. priser. Gäller ej Britax Max Way pris 2396:- bilstols- dagar! Många fler fina erbjudanden finns i bladet! Pris 1599:-

Läs mer

Certifiering av barnfack- och bilhandeln

Certifiering av barnfack- och bilhandeln VTI notat 55 2003 VTI notat 55-2003 Certifiering av barnfack- och bilhandeln En lyckad satsning? örfattare ou-enhet Projektnummer 50391 Projektnamn Uppdragsgivare usanne Gustafsson Trafik- och säkerhetsanalys

Läs mer

Tillsammans i trafiken

Tillsammans i trafiken Tillsammans i trafiken Om trafiksäkerhet och trafikregler i Sverige Kompletteringsblad till Tillsammans i Trafiken Om trafiksäkerhet och trafikregler i Sverige Best.nr 89127, utgåva 3 Vägverkets hemsida

Läs mer

Odödlig. O Mopeden, ett smart fordon eller en dödsfälla.

Odödlig. O Mopeden, ett smart fordon eller en dödsfälla. Odödlig O Mopeden, ett smart fordon eller en dödsfälla. Ovan Det är svårt att själv uppskatta riskerna Tycker du som många tonåringar att mopeden ger dig frihet, rörlighet och kanske till och med status

Läs mer

Saab 9-3. Instruktionsbok

Saab 9-3. Instruktionsbok Saab 9-3 Instruktionsbok Instruktionsbok 1 Säkerhet 11 Lås och stöldlarm 45 Instrument och reglage 61 Inredning 101 Start och körning 129 Bilvård 183 Tekniska data 245 Sakregister 267 2 Introduktion Denna

Läs mer

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken Till den nyförlösta mamman Sjukgymnastiken juni 2013 Bilderna i denna folder är hämtade från Mobilus. 8 1 Avslappning och viloställningar Det är viktigt att du unnar dig vila och avslappning så att du

Läs mer

medemagruppen BESAFE BILBARNSTOLAR

medemagruppen BESAFE BILBARNSTOLAR medemagruppen medemagruppen BESAFE BILBARNSTOLAR Bilbarnstolar Izi Kid X3 med isofix Izi Kid X3 med isofix - branschens säkraste bilbarnstol Det har aldrig varit enklare att använda bakåtvänd bilbarnstol

Läs mer

Regler att tillämpa för tjänsteresor i NTF Sörmland

Regler att tillämpa för tjänsteresor i NTF Sörmland Regler att tillämpa för tjänsteresor i NTF Sörmland Till grund för tjänsteresor i NTF Sörmland finns: Resepolicy för NTF Sörmland, fastställd av NTF Sörmlands styrelse, samt NTF Sörmlands mötespolicy.

Läs mer

Trafiksäkerhets- och resepolicy för NTF Stockholms län 2005-2006

Trafiksäkerhets- och resepolicy för NTF Stockholms län 2005-2006 Trafiksäkerhets- och resepolicy för NTF Stockholms län 2005-2006 2 Omfattning Denna policy gäller alla de resor som företas i tjänsten och betalas av NTF. Avsteg från policyn kan göras efter beslut av

Läs mer

Om NTF. Verksamhet. 04-01-09 Flik 15

Om NTF. Verksamhet. 04-01-09 Flik 15 Om NTF Verksamhet NTF som verkat sedan 1934, är traditionellt sett en pekpinne-organisation som arbetat för att uppfostra goda trafikanter under paroller som kör nykter, sänk hastigheten och använd bilbälte.

Läs mer

Lastbilsförares bältesanvändning

Lastbilsförares bältesanvändning Lastbilsförares bältesanvändning En undersökning genomförd av NTF Väst på uppdrag av Volvo Trucks Malin Lundgren Bältesanvändning i Sverige Trots att Sverige har hög bältesanvändning visar studier av dödsolyckor

Läs mer

Flo-tech PT-selar Monteringsanvisning TRANSPORT I FORDON UNDERHÅLL ANVÄNDNINGSBEGRÄNSNINGAR UTBILDNING KOMPATIBILITET

Flo-tech PT-selar Monteringsanvisning TRANSPORT I FORDON UNDERHÅLL ANVÄNDNINGSBEGRÄNSNINGAR UTBILDNING KOMPATIBILITET INSTRUKTIONER FÖR ANVÄNDNING OCH VÅRD OBS! Läs följande anvisningar noga före montering. Denna produkt bör monteras av en erfaren förskrivare eller tekniker. Detta dokument innehåller viktig information

Läs mer

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23) UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på

Läs mer

Page 1 of 7 88: Bilbälte och övriga fasthållningssystem V70 (00-08), 2002, D5244T, M56, L.H.D, YV1SW793222254571, 254571 6/4/2013 SKRIV UT 88: Bilbälte och övriga fasthållningssystem Bilbälte, byte Bilbälte

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha

Läs mer

Bara pinsamt eller en ren katastrof? Råd, regler och tips vid lastsäkring

Bara pinsamt eller en ren katastrof? Råd, regler och tips vid lastsäkring Bara pinsamt eller en ren katastrof? Råd, regler och tips vid lastsäkring Du har väl lastsäkrat? Checklista: Personbil Har du säkrat lasten åt alla håll?..sid 3 Släpkärra Vilken vikt på släpkärra får din

Läs mer

Hur säker är bilen? 2005

Hur säker är bilen? 2005 Hur säker är bilen? 2005 2 Välj rätt bil! Vid en krock är bilens säkerhetsnivå många gånger avgörande för utgången av olyckan. Det är mer än tio gånger högre dödsrisk i de minst säkra bilarna jämfört med

Läs mer

BARN, BAD OCH VAtten.

BARN, BAD OCH VAtten. BARN, BAD OCH VAtten. ingen ska drunkna Varje år drunknar nio barn i Sverige. Många av olyckorna i vatten händer nära barnens hem. Alla vuxna tänker inte på att det kan finnas farliga platser för barn

Läs mer

VOLVO V70 & XC70. Instruktionsbok. Web Edition

VOLVO V70 & XC70. Instruktionsbok. Web Edition VOLVO V70 & XC70 Instruktionsbok Web Edition BÄSTE VOLVOÄGARE TACK FÖR ATT DU VALDE VOLVO Vi hoppas att Du kommer att få glädje av många års körning i Din Volvo. Bilen är konstruerad för Din och Dina

Läs mer

Kia cee d. Instruktionsbok

Kia cee d. Instruktionsbok Kia cee d Instruktionsbok Så här hittar du rätt sida i instruktionsboken 1. I det alfabetiska registret, som börjar på sidan 5, letar du fram det du vill läsa om. 2. Om du t ex vill läsa om Spolarvätska

Läs mer

Välkommen till Skoltävling 2005!

Välkommen till Skoltävling 2005! Välkommen till Skoltävling 2005! Tävlingen riktar sig till elever i årskurs 6. Målet är att öka kunskapen om hur viktigt och roligt det är att röra sig och att använda cykelhjälm. Tävlingen består av tre

Läs mer

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

Babybojen. Bad i hemmet för små barn Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

BMW ökar mest bland tjänstebilar i Sverige!

BMW ökar mest bland tjänstebilar i Sverige! BMW ökar mest bland tjänstebilar i Sverige! Eftersom BMW, enligt det oberoende tjänstebilsförlaget Ynnor, ökar mest bland tjänstebilar i Sverige, så vet vi att allt fler får sina tjänstebilsdrömmar uppfyllda.

Läs mer

Innan nicken. Nickteknik

Innan nicken. Nickteknik Innan nicken Titta upp före du får bollen så du ser alternativen för pass eller avslut Du ser hur och vart du ska nicka och vilken typ av nick du ska använda Vid nick mot mål ser du målvaktens position

Läs mer

V70 & XC70. Instruktionsbok

V70 & XC70. Instruktionsbok V70 & XC70 Instruktionsbok BÄSTE VOLVOÄGARE TACK FÖR ATT DU VALDE VOLVO Vi hoppas att Du kommer att få glädje av många års körning i Din Volvo. Bilen är konstruerad för Din och Dina passagerares säkerhet

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

PICANTO INSTRUKTIONSBOK

PICANTO INSTRUKTIONSBOK PICANTO INSTRUKTIONSBOK Så här hittar du rätt sida i boken 1. I det alfabetiska registret letar du fram vad du vill läsa om. (Registret börjar på nästa sida). 2. Om du t ex vill läsa om Barnsäkra dörrlås

Läs mer

V60 PLUG-IN HYBRID. Instruktionsbok WEB EDITION

V60 PLUG-IN HYBRID. Instruktionsbok WEB EDITION V60 PLUG-IN HYBRID Instruktionsbok WEB EDITION BÄSTE VOLVOÄGARE TACK FΚR ATT DU VALDE VOLVO Vi hoppas att Du kommer att få glädje av många års körning i Din Volvo. Bilen är konstruerad för Din och Dina

Läs mer

Startprogram version 3

Startprogram version 3 Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de

Läs mer

SOUL INSTRUKTIONSBOK

SOUL INSTRUKTIONSBOK SOUL INSTRUKTIONSBOK Så här hittar du rätt sida i boken 1. I det alfabetiska registret letar du fram vad du vill läsa om. (Registret börjar på nästa sida). 2. Om du t ex vill läsa om Barnsäkra dörrlås

Läs mer

Nacksmärta efter olycka

Nacksmärta efter olycka Nacksmärta efter olycka Nacksmärta efter olycka Varje år drabbas 10-30.000 personer av olyckor som kan ge nacksmärta. Vanligast är s.k. whiplash våld som uppkommer då man själv sitter i en bil och blir

Läs mer

Ta hand om din hälsa när du är gravid

Ta hand om din hälsa när du är gravid Ta hand om din hälsa när du är gravid vikten av både träning och vila! Graviditet är inget hinder för att vara fysiskt aktiv utan tvärtom! Du kan göra många hälsovinster genom att vara aktiv och minska

Läs mer

SÄKERHETSINSTRUKTIONER SKALL LÄSAS FÖRE ANVÄNDNING

SÄKERHETSINSTRUKTIONER SKALL LÄSAS FÖRE ANVÄNDNING Anvisningar och säkerhetsinstruktioner för brukare av Mini Crosser med brukarvikt över 150 kg Tillägg till bruksanvisning för Mini Crosser 130T vid brukarvikt över 150 kg SÄKERHETSINSTRUKTIONER SKALL LÄSAS

Läs mer

SJUKGYMNASTEN, KVINNOKLINIKEN

SJUKGYMNASTEN, KVINNOKLINIKEN I Din hand håller Du ett informationshäfte, som utformats av sjukgymnaster på Kvinnokliniken. Häftet innehåller råd om hur Du skall träna Din bäckenbotten. Vi vill även ge Dig lite information om Din hållning,

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

Dispenstransporter Tunga, breda och långa transporter

Dispenstransporter Tunga, breda och långa transporter Dispenstransporter Tunga, breda och långa transporter 2 Informationen i den här broschyren vänder sig till alla som planerar att genomföra en tung, bred, lång eller hög transport på det allmänna vägnätet.

Läs mer

S60. Instruktionsbok

S60. Instruktionsbok S60 Instruktionsbok BÄSTE VOLVOÄGARE TACK FÖR ATT DU VALDE VOLVO Vi hoppas att Du kommer att få glädje av många års körning i Din Volvo. Bilen är konstruerad för Din och Dina passagerares säkerhet och

Läs mer

Våra ekologiska sängkläder omfattar täcken, kuddar och bäddmadrasser i rena naturfibrer ull, silke, bomull och hirsagnar för baby, barn och vuxen.

Våra ekologiska sängkläder omfattar täcken, kuddar och bäddmadrasser i rena naturfibrer ull, silke, bomull och hirsagnar för baby, barn och vuxen. 44 SÄNGKLÄDER Våra ekologiska sängkläder omfattar täcken, kuddar och bäddmadrasser i rena naturfibrer ull, silke, bomull och hirsagnar för baby, barn och vuxen. En god sömn gör livet så mycket lättare.

Läs mer

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer.

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer. Träning & graviditet All form av aktivitet under och efter din graviditet kommer att hjälpa dig att komma tillbaka till din tidigare form. Det viktigaste är att du hittar någon träningsform som du tycker

Läs mer

Tack för att ni har valt Cyber Relax massagestol AS 888.

Tack för att ni har valt Cyber Relax massagestol AS 888. Tack för att ni har valt Cyber Relax massagestol AS 888. Detta är en kort presentation och en guide för att snabbt komma igång. Konsultera alltid den kompletta engelska manualen för tillverkarens råd och

Läs mer

Prislista 2013 Priserna avser privatpersoner med reservation för ändringar.

Prislista 2013 Priserna avser privatpersoner med reservation för ändringar. Prislista 2013 Priserna avser privatpersoner med reservation för ändringar. Porträttfotografering på valfri plats, utomhus eller hemma hos dig Minisession 30 minuter 750 kr Enklare Porträtt, Passar för

Läs mer

Ergonomi - Uppgift 11

Ergonomi - Uppgift 11 Arbetsplatsanalys av min dataplats hemma Arbetsplatsanalys Efter renoveringar hemma har kontoret fått flytta ut i hallen. Kontorsplatsen är inte fullständig ännu för hyllorna, som skall vara ovanför bordet,

Läs mer

Vetenskapsmetodik inom teknikområdet CT3620 2004-10-08 Hur fungerar Krockkuddar?

Vetenskapsmetodik inom teknikområdet CT3620 2004-10-08 Hur fungerar Krockkuddar? Hur fungerar Krockkuddar? Kurs: Vetenskapsmetodik inom teknikområdet CT3620 Arbete utfört av: Misagh Moghadasi (mmi99001@student.mdh.se) Handledare: Gordana Dodig Crnkovic 1 Sammanfattning Hur fungerar

Läs mer

1. ta STÖD. 2. träna 3. HÅLL KOLL

1. ta STÖD. 2. träna 3. HÅLL KOLL Efter operationen Efter operationen svullnar knät och musklerna däromkring. Hur länge svullnaden varar varierar från person till person. För att motverka svullnaden är det väldigt viktigt att du rör på

Läs mer

91173 SOFT COTTON LOVIKKA, MINI ULL

91173 SOFT COTTON LOVIKKA, MINI ULL 91173 SOFT COTTON LOVIKKA, MINI ULL E A D C B Version 1 91173 I VÄNTAN PÅ JULEN GARNKVALITÉ (A-C) Soft Cotton (100% Bomull. Nystan ca 50 g = 80 m) GARNALTERNATIV (A-C) Super Soft Cotton GARNKVALITE (D)

Läs mer

13 steg till en bra sittställning Komfortrullstolar

13 steg till en bra sittställning Komfortrullstolar Introduktion Denna checklista är ett hjälpmedel för att kunna göra de basinställningar och anpassningar som behövs för brukaren av en komfortrullstol. Det finns flertalet tillbehör tillgängliga för denna

Läs mer

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast BEBISLYCKA!! Men även lite besvär Smärta i underliv Amningsbekymmer Inkontinens Rygg/bäckensmärta

Läs mer

Djupstudier av trafikolyckor. Analys av material från 196 dödsolyckor i Mälardalen 1997-99

Djupstudier av trafikolyckor. Analys av material från 196 dödsolyckor i Mälardalen 1997-99 TØI rapport 499/2000 Forfattere: Fridulv Sagberg, Terje Assum Oslo 2000, 63 sider Sammandrag: Djupstudier av trafikolyckor. Analys av material från 196 dödsolyckor i Mälardalen 1997-99 Vägverket genomför

Läs mer

Informationsmaterial på BVC Nedan följer förslag på informationsmaterial till föräldrar på BVC.

Informationsmaterial på BVC Nedan följer förslag på informationsmaterial till föräldrar på BVC. Informationsmaterial på BVC Nedan följer förslag på informationsmaterial till föräldrar på BVC. Föräldrainformation Titel Utgivare Bör alla föräldrar få ta del av Alternativt Detta är ditt barns hälsobok

Läs mer

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning för dig med kotfraktur Du som har en eller flera kotfrakturer kommer att må mycket bättre om du börjar träna din rygg. Det

Läs mer

Bakgrund. Läsförståelse. Arbetsmaterial till Barnet Skriven av: Hans Peterson

Bakgrund. Läsförståelse. Arbetsmaterial till Barnet Skriven av: Hans Peterson Arbetsmaterial till Barnet Skriven av: Hans Peterson Bakgrund Det här materialet kompletterar boken Barnet. Det kan användas individuellt eller i grupp. Om rubriken följs av symbolen: (+) innebär det att

Läs mer

Positionera med Curera Kuddar som ger stöd i alla lägen

Positionera med Curera Kuddar som ger stöd i alla lägen INNEHÅLL: Rygg och andningsfrämjande läge... 3... 4 Halvsidesläge... 5 Avlastning nacke och arm... 6 Viloläge, Hemiplegi... 7 Avlastning sacrum, knän och hälar... 8 Molly Hälskydd... 10 HANDBOK Positionera

Läs mer

Information till barn

Information till barn Information till barn Du ska snart operera dina halsmandlar. Om du är bättre förberedd kommer du att må bättre före, under och efter din operation Därför är det viktigt att du läser denna information tillsammans

Läs mer

SKEPPSHULT S3 TREHJULIGA CYKLAR

SKEPPSHULT S3 TREHJULIGA CYKLAR SKEPPSHULT S3 TREHJULIGA CYKLAR Det fina med tre hjul eller hur ALLA ska kunna cykla. Varför ska man sluta cykla när man blir äldre? Eller varför ska man inte få möjligheten att uppleva en cykeltur om

Läs mer

VOLVO V70 & XC70 Instruktionsbok. Web Edition

VOLVO V70 & XC70 Instruktionsbok. Web Edition VOLVO V70 & XC70 Instruktionsbok Web Edition BÄSTE VOLVOÄGARE TACK FÖR ATT DU VALDE VOLVO Vi hoppas att Du kommer att få glädje av många års körning i Din Volvo. Bilen är konstruerad för Din och Dina

Läs mer

Nordiska invånares syn på trafiksäkerhet

Nordiska invånares syn på trafiksäkerhet Nordiska invånares syn på trafiksäkerhet Resultat från en enkätundersökning genomförd av Nordiska Trafiksäkerhetsrådet våren 2010 i Danmark, Finland, Färöarna, Norge och Sverige 1 2 Förord Den här studien

Läs mer

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska

Läs mer

AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION AKUT FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING

AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION AKUT FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION AKUT FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING Minimera omfattningen av skadan genom ett korrekt, akut omhändertagande. Reducera eller ta bort all

Läs mer

Introduktion. Personkretsen. Paragraf 1. LSS har bestämmelser om hjälp till dessa personer:

Introduktion. Personkretsen. Paragraf 1. LSS har bestämmelser om hjälp till dessa personer: Introduktion LSS betyder lag om Stöd och Service till vissa funktionshindrade och ger rätt till särskild hjälp. LSS är en lag som ger särskilda rättigheter till personer med funktionshinder. Socialtjänstlagen,

Läs mer

Bruksanvisning / monteringsanvisning

Bruksanvisning / monteringsanvisning art.nr.bruk-freewheel Rev.2014-01 Bruksanvisning / monteringsanvisning 1 INNEHÅLLSFÖRTECKNING SID. Avsett ändamål 2 Säkerhetsföreskrifter 2 Garanti 2 Panthera instruktioner 3 Montera FreeWheel i fyra enkla

Läs mer

2011/16/2010 FORDONS DROG OCH ALKOHOLPOLICY

2011/16/2010 FORDONS DROG OCH ALKOHOLPOLICY 2011/16/2010 Lift EQ FORDONS DROG OCH ALKOHOLPOLICY Miljö, Hälsa och Säkerhet Lift EQ Scandinavia AB vill med sin policy begränsa miljöpåverkan och hälsoeffekter som uppstår genom inköp och drift med företagets

Läs mer

Bilbältesanvändning bland förare av tunga lastbilar

Bilbältesanvändning bland förare av tunga lastbilar Bilbältesanvändning bland förare av tunga lastbilar Resultat av observationer 2003 Kjell Cronvall September 2003 2003 Notat 0302 Förord NTF Stockholms län har i samarbete med Yrkestrafikrådet 1 studerat

Läs mer

VOLVO V70 & XC70 instruktionsbok WEB EDITION TP 9706

VOLVO V70 & XC70 instruktionsbok WEB EDITION TP 9706 Volvo V70 owner s manual 2008 TP 9706 Volvo Car Corporation TP 9706 (USA & Canada), AT 0720, Printed in Sweden, Göteborg 2007, Copyright 2000-2007 Volvo Car Corporation VOLVO V70 & XC70 instruktionsbok

Läs mer

Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn. Information till föräldrar

Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn. Information till föräldrar Neonatalavdelningen Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn Information till föräldrar 2 Hjälp att lära känna och förstå ditt för tidigt födda barn Målet med den här foldern är att hjälpa

Läs mer

Sändningsmaterial vecka 7 201202/18-19

Sändningsmaterial vecka 7 201202/18-19 Nu lyssnar ni på det programmet på radio RIU 98,90. Man kan också lyssna live på Radio RIU eller gamla program på vår hemsida: www.siuppsala.se/radio. SIU:s Nyheter Samarbetsorganisationen för invandrarföreningar

Läs mer

Temakväll - pausgympa

Temakväll - pausgympa Temakväll - pausgympa Pausgympa Ökad cirkulation/skakningar Spänn och andas in samtidigt som du spänner hela armen, andas ut och slappna av/skaka lätt på armen. Upprepa med andra armen och benen. Studsa

Läs mer

SÄNDNINGSMATERIAL FÖR V47. Vecka 47 201211 24-25. RIU 98,90 FM Samarbetsorganisationen för Invandrarföreningar i Uppsala SIU

SÄNDNINGSMATERIAL FÖR V47. Vecka 47 201211 24-25. RIU 98,90 FM Samarbetsorganisationen för Invandrarföreningar i Uppsala SIU 1 SÄNDNINGSMATERIAL FÖR V47 Vecka 47 201211 24-25 RIU 98,90 FM Samarbetsorganisationen för Invandrarföreningar i Uppsala SIU Skolgatan 18 753 16 UPPSALA Telefon: 018-69 45 80 http://www.siuppsala.se/radio

Läs mer

5C1106 mekanik för Mikroelektronik Projektarbete 2008-03-01 WHIPLASH. Oscar Frick oscarfri@kth.se. Pavel Delgado-Goroun paveldg@kth.

5C1106 mekanik för Mikroelektronik Projektarbete 2008-03-01 WHIPLASH. Oscar Frick oscarfri@kth.se. Pavel Delgado-Goroun paveldg@kth. WHIPLASH Oscar Frick oscarfri@kth.se Pavel Delgado-Goroun paveldg@kth.se Caroline Ellgren ellgren@kth.se Eric Masser emasser@kth.se Whiplash-skador, orsakade av påfrestningar på nacken i samband med bilkrockar,

Läs mer

reflexer Visa dig med

reflexer Visa dig med Reflexer måste bytas ut Reflexer håller inte hur länge som helst. Den normala livslängden är ungefär tre år. Förmågan att reflektera påverkas negativt av smuts, repor och andra skador. Därför måste reflexerna

Läs mer

reflexer Visa dig med

reflexer Visa dig med Reflexer måste bytas ut Reflexer håller inte hur länge som helst. Den normala livslängden är ungefär tre år. Förmågan att reflektera påverkas negativt av smuts, repor och andra skador. Därför måste reflexerna

Läs mer

Lär dig Andas rätt Träningsprogram för dig som har astma. Övningarna är en hjälp till god andningsteknik,

Lär dig  Andas rätt  Träningsprogram för dig som har astma. Övningarna är en hjälp till god andningsteknik, Lär dig Andas rätt Träningsprogram för dig som har astma. Övningarna är en hjälp till god andningsteknik, ökad rörlighet och styrka i muskulaturen, bättre kondition och avslappning. ANDNINGSTEKNIK Övningar

Läs mer

VOLVO S60. Instruktionsbok. Web Edition

VOLVO S60. Instruktionsbok. Web Edition VOLVO S60 Instruktionsbok Web Edition BÄSTE VOLVOÄGARE TACK FÖR ATT DU VALDE VOLVO Vi hoppas att Du kommer att få glädje av många års körning i Din Volvo. Bilen är konstruerad för Din och Dina passagerares

Läs mer

VOLVO S80. Instruktionsbok. Web Edition

VOLVO S80. Instruktionsbok. Web Edition VOLVO S80 Instruktionsbok Web Edition BÄSTE VOLVOÄGARE TACK FÖR ATT DU VALDE VOLVO Vi hoppas att Du kommer att få glädje av många års körning i Din Volvo. Bilen är konstruerad för Din och Dina passagerares

Läs mer

REGLER FÖR SKOLSKJUTSAR INOM SKÖVDE KOMMUN

REGLER FÖR SKOLSKJUTSAR INOM SKÖVDE KOMMUN 1(6) REGLER FÖR SKOLSKJUTSAR INOM SKÖVDE KOMMUN Dessa regler har antagits av Skövde kommuns kommunstyrelse den 14 mars 2011, (KS 66/2011), reviderade den 7 juni 2011 (KS 109/2011) och den 5 december 2011

Läs mer

När barn sätter i halsen

När barn sätter i halsen Vad kan man göra? Gå en kurs i livräddande första hjälpen till barn Det är svårt att utföra en del av de moment som krävs vid hjärt-lungräddning eller om någon satt i halsen, om man inte har gått en kurs

Läs mer

Min ögonoperation - information inför skelningsoperation 1

Min ögonoperation - information inför skelningsoperation 1 Min ögonoperation - information inför skelningsoperation 1 När jag skulle operera mitt öga fick jag komma till sjukhuset tidigt på morgonen. Jag fick inte äta eller dricka något innan jag åkte hemifrån.

Läs mer

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten

Läs mer

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion Ledvänlig motion MOTION KÄNNS BRA Människan är skapad för att röra på sig. Även om psoriasis ofta medför många olika ledsymptom, såsom stelhet och smärta i lederna, så kan och bör man ändå motionera. Anpassa

Läs mer

Att lägesändra och avlasta med positioneringsdynor. Praktiska råd och instruktiva bilder

Att lägesändra och avlasta med positioneringsdynor. Praktiska råd och instruktiva bilder Att lägesändra och avlasta med positioneringsdynor Praktiska råd och instruktiva bilder Att positionera För en sängliggande patient är det viktigt att regelbundet ändra ställning. Klarar patienten inte

Läs mer