Niklas. Hedin. Ledarskapsträning leder Metsä Board rätt Ljus i mörkret hjälper dig genom vintern. Så skapade han Centiros vinnande företagskultur

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Niklas. Hedin. Ledarskapsträning leder Metsä Board rätt Ljus i mörkret hjälper dig genom vintern. Så skapade han Centiros vinnande företagskultur"

Transkript

1 #4/2012 DIN TIDNING OM FÖRETAGSHÄLSA FRÅN PREVIA Ledarskapsträning leder Metsä Board rätt Ljus i mörkret hjälper dig genom vintern Niklas Appguide kickstarta 2013 med mobilen Hedin Så skapade han Centiros vinnande företagskultur Ny Previaportal Ännu enklare företagshälsa på nätet. Ribbing Vett och etikett på jobbet. Svindlande jobb Arbetsmiljö på hög höjd hos Gröna Lund. Äldre på arbetet Orka, kunna och vllja jobba längre än 65?

2 Ledare Lärande för förändring Kan företag bli mer konkurrenskraftiga genom att cheferna förändrar sitt beteende? När pappersbruket Metsä Board i Husum skulle omorganisera för att möta en allt tuffare konkurrens, förstod man tidigt att förändringsarbetet måste börja med cheferna. Om medarbetarna ska utvecklas och lära av varandra, måste cheferna få de rätta redskapen. Under nästan hela 2012 har Previa utbildat drygt hundra ledare på Metsä Board i konsten att göra saker på Det finns chefer som genom sitt ledarskap lyfter medarbetarens förmåga nya sätt. Vi har fått bättre kunskap om beteende och hur man förändrar det tycker cheferna själva om projektet. Prima åkte till Husum för att höra mer om Metsä Boards spännande resa, och resultatet kan du se i reportaget på sidan 4. Att kunna tala med och se sina medarbetare kan tyckas vara en självklarhet. Om det däremot, som i Metsä Boards fall, gäller att förändra djupt rotade beteenden, behövs ibland professionell hjälp. Det är sådan kompetens som vi på Previa besitter. Det finns chefer som också bara genom sitt ledarskap kan lyfta den enskilde medarbetarens förmåga. Niklas Hedin, vd för it-företaget Centiro, har en alldeles egen ledarfilosofi där människors förmåga att hitta flow i arbetet är centralt. Det är mycket jobb, men vinsten av det är mycket större än insatsen, konstaterar Niklas Hedin, vars företag nyligen utsågs till en av Europas bästa arbetsplatser. Läs Niklas fem bästa tips för en vinnande arbetsmiljö på sidan 10. Under årets mörka tid krävs det lite extra av vår arbetsmiljö. Men det finns sätt att göra arbetsdagen både sundare och gladare. I detta nummer av Prima får du de bästa tipsen för att skapa lite ljus i mörkret läs dem på sidan 8. Trevlig läsning! Christer Zaar vd, Previa previa prima Ansvarig utgivare: Christer Zaar Redaktion: Katrin Malm, Isabelle Öblom Produktion: Spoon Omslagsfoto: Viktor Johansson Tryck: Elanders AB, ISSN Filmen från Chefsdagen LEDARSKAP I oktober gick årets upplaga av Stora Chefsdagen av stapeln, med Previa som medarrangör. En lång rad spännande talare, som Googles vd Stina Honkamaa och tidigare internationella politikern Margot Wallström, delade med sig av erfaren heter på temat att göra skillnad som chef och vända utmaningar till framgångar. Missade du Stora Chefsdagen kan du se filmen här. Skanna QR-koden här ovan med din smartphone eller sök på Stora Chefsdagen på youtube. Energipaus PÅ JOBBET Att skriva en att-göra-lista, berömma en kollega eller sätta upp nya mål tillför mer ny energi när du mikropausar på jobbet än den gamla vanliga fikarasten med kaffe och småprat. Det är slutsatsen i en studie från Portland State University. Forskarna konstaterade att det är nog så viktigt att koppla bort jobbet på kvällar och helger men att det som gav mest ny energi under arbetsdagen var en jobbrelaterad mikropaus. Mindre stress på arbetsplatsen STRESS Sex av tio känner sig stressade på jobbet. Det visar en undersökning som Previa gjort bland anställda över hela Sverige. På kort sikt är stress inte skadligt, men långvarig stress kan leda till hälsoproblem och nedsatt arbetsförmåga. Här är fyra tips som minskar stressen på arbetsplatsen. 1. Utbilda cheferna. Den chef som förstår stressens mekanismer kan också hjälpa de anställda att hantera sin stress på ett konstruktivt sätt. 2. Prioritera rätt. Hjälp de anställda att prioritera vad som behöver göras genast och vad som kan vänta till senare. 3. Uppmuntra gränsdragning. Förmedla att de anställda kan kontrollera sin arbetsbörda genom att våga vara tydliga och säga nej till uppgifter. 4. Skapa delaktighet. Ge de anställda inflytande över sina arbetsuppgifter. Följ upp och ge feedback. 2 Prima

3 8,6 miljarder kronor så mycket skulle företagen i Unionens rapport om tjänstemännens it-miljö spara varje år om de slapp teknikstrul, så att de anställda i stället kunde fokusera på sina arbetsuppgifter. En av tre tjänstemän i undersökningen uppgav att de har problem med krångliga it-system i sitt dagliga arbete. Varannan att det har en negativ påverkan på hur de utför sina arbetsuppgifter. Foto: Folio Tre snabba frågor till SKF:s skotska vd Tom Johnstone, som är känd för sin förmåga att skapa god stämning på arbetsplatsen. Kollegan motiverar PÅ JOBBET Ett välfungerande arbetsteam är viktigare än stödet från chefen för att medarbetarna ska känna sig motiverade på jobbet. Det visar en undersökning från Linköpings universitet med anställda inom vård och omsorg. En sannolik förklaring till resultatet är att kollegans betydelse är en reflektion av ledarskapet på arbetsplatsen. Om chefen lyckas skapa en autonomistödjande kultur med medarbetare som stödjer varandra, kan kollegorna själva bli ett viktigare stöd än chefen. En annan förklaring kan vara att frånvarande eller upptagna chefer inte riktigt hinner med att stödja sin arbetsgrupp, varför kollegornas betydelse ökar, säger Tomas Jungert, forskare i socialpsykologi vid Linköpings universitet. Gröt minskade olyckor ARBETSMILJÖ När arbetsgivaren under bygget av OS-byn i London började servera sina anställda grötfrukost minskade antalet arbetsplatsolyckor markant. Åtgärden sattes in sedan en hälsokontroll avslöjat att dåliga frukostvanor antogs bidra till ett antal arbetsplatsolyckor på just förmiddagarna. När OS-byn var färdigbyggd hade 125 skador på 80 miljoner arbetstimmar rapporterats det bästa resultatet som någonsin uppnåtts i ett stort brittiskt byggprojekt. 1. Enligt dina medarbetare har du en lättsam framtoning som gör att de flesta känner sig avslappnade hur väl känner du igen den beskrivningen? Det gläder mig att mina anställda uppfattar mig så, för det är så jag vill vara. Jag tycker att det är viktigt att du som chef är så öppen och ärlig som möjligt i kommunikationen med dina anställda och behandlar dem som du själv vill bli behandlad. Bara för att det råkar stå vd på ditt visitkort betyder det inte att du agerar eller behandlas annorlunda än andra. 2. Vad är ett bra ledarskap för dig? En bra ledare ska ha en bred kompetens och klara av att ibland vara ledare, ibland manager och ibland coach. Jag tror också att en tydlig vision är viktigt och att enkla budskap föder framgångsrika organisationer. Visionen måste kommuniceras ordentligt så att den blir relevant Tom Johnstone Ålder: 57 år. Bor: Göteborg. Familj: Fru och tre barn. Gör: Framgångsrik vd för SKF. Känd som en jordnära och sympatisk ledare som skapar en trivsam atmosfär på SKF. för människorna runt omkring dig. Just människorna omkring dig är viktiga eftersom de ska komplettera dina kunskaper på ett bra sätt. Till sist tycker jag att det är viktigt att du följer upp och stöttar dina anställda. 3. Du är känd för att skapa en bra stämning på SKF. Vad är bra stämning för dig och varför är det viktigt? För mig är bra stämning när människor känner entusiasm inför arbetet och tycker om att komma till jobbet. I en positiv arbetsmiljö lyssnar medarbetarna på varandra och arbetar tillsammans för att utveckla nya produkter eller vad det nu kan vara. Det är upp till cheferna att skapa denna miljö, genom att inspirera och hjälpa de anställda att driva nya innovationer och idéer. På så vis förblir företaget konkurrenskraftigt. Prima

4 Personalledaren Anette Lindfors utövar sina nya färdigheter i samtal med en medarbetare. Så arbetar previa med Metsä board Se FILMEN om Metsä Board på previa.se/metsaboard. Du kan också läsa av koden ovan med din smartphone. Utmaning: När Metsä Board genomförde en omorganisation ville de öka sin konkurrenskraft genom att skapa en gemensam syn på ledarskap och beteendeförändring hos alla chefer inom företaget. Dessutom ville man främja en miljö där medarbetarna tilläts utvecklas, med god kunskapsöverföring från chefer och kollegor. Lösning: Drygt hundra ledare på Metsä Board Husum har sedan oktober 2011 ledarskaps tränas i Previas regi. I projektets första fas har ledarna under 13 heldagar fått en teoretisk grund i tillämpad beteendeanalys och en djupare kunskap om målsättning och komunikation. Just nu pågår en coachningsfas där ledarna gruppvis under sex halvdagar får praktisk ledarskapsträning utifrån verkliga case från fabriken. Resultat: Då projektet inte är färdigt ännu finns inga fastslagna resultat, men bland de omdömen som ledarna lämnat om kursen så här långt märks bland annat att utbildningen är bättre än tidigare kurser, att de upplever bättre kunskap om beteende och hur man förändrar det, att de har fått ökade kunskaper om verktyg för analys och förändring och blivit bättre på feedback.

5 Nya beteenden leder Metsä Board rätt När Metsä Board ville öka konkurrenskraften i en allt tuffare omvärld hade Previa lösningen som slog huvudet på spiken. Genom omfattande ledarskapsträning växer en ny gemensam syn på ledarskap och beteende fram redan innan projektet är avslutat. text Johan Forsstedt foto Johan Gunsèus Några veckor efter sommarsemestern 2009 tränger uttryck för besvikelse och oro igenom maskinernas muller på pappersbruket i Husum. Bland rullband och skärmaskiner har de anställda just fått beskedet att företaget ska varsla 200 personer. En femtedel av medarbetarna ska bort. Ett hårt slag för fabriken men också för hela orten med sina invånare. Det var en jättetuff situation för oss och det såg mörkt ut på arbetsmarknaden. Men det blev också starten på något nytt. Vi gjorde om hela vår organisation och vår nya ledningsgrupp stakade ut vad vi behövde för att kunna konkurrera i framtiden, säger Annica Eriksson, HRspecialist på Metsä Board Sverige. Strax efter avfarten mot Husum tornar den upp sig, fabriken som i en lekmans ögon liknar ett hopplock av skorstenar, plåt och väldiga cisterner. Det har gått tre år sedan krisen, situationen har stabiliserats och den något sura lukten från skorstenarna gör sig påmind när bygdens hjärta pumpar på, till synes som vanligt. Men innanför de brokiga väggarna har något nytt börjat att gro. Det handlar om ledarträning. I ett gigantiskt projekt som Previa håller i, har drygt hundra ledare under åtta månader fått tretton heldagars teoretisk utbildning och träning i ledarskap. Redan innan 2009 hade vi pratat om att göra en satsning på att öka lärandet inom företaget. Vi ville ha ett företag där medarbetarna tillåts utvecklas och kan lära av chefer och kollegor, allt för att inte göra om samma misstag två gånger. Vi var ett företag i en gammal bransch som mötte en ny tuffare omvärld och vi ville bli tydligare i vårt ledarskap. I ett mötesrum i kontorsbyggnaden intill fabriken berättar Annica Eriksson att när företaget ändå var tvunget att omorganisera 2009 var det tid att sätta planerna i verket. De skickade ut en förfrågan till fyra företag, där Previas förslag till slut blev det vinnande. Previa slog huvudet på spiken. Förslaget handlade om hur de ville hjälpa oss att ändra beteendet hos alla våra 800 anställda genom att utbilda och träna våra drygt hundra ledare. De kunde skapa ett gemensamt beteende bland ledarna, något vi hade saknat. Previas ledarträning hos Metsä Board drog i gång i oktober 2011 och grundar sig på OBM, Organizational Annica Eriksson, HR-specialist på Metsä Board Sverige. Behavior Management. Den teoretiska utgångspunkten är tillämpad beteendeanalys som syftar till att förstå och skapa förutsättningar för önskvärda beteenden. Målsättningen att förbättra prestationer, effektivisera ledarskap och skapa säkra och trygga arbetsplatser. Mycket handlar om att se ett icke önskvärt beteende i ett större perspektiv, vad som ligger bakom det och vilka konsekvenser det får. Om någon struntar Prima

6 Metsä Board Metsä Board, tidigare M-Real, är en finsk koncern. Företaget omsätter 2,5 miljarder kr och är Europas ledande producent av nyfiberkartong och en av de största pappersleverantörerna i världen. Metsä Board har nio produktionsanläggningar, varav en i Sverige, Metsä Board Husum med drygt 800 anställda. Metsä Boards fabrik i Husum är enorm och har bland annat egen hamn och ett eget tågspår. Previa kunde skapa ett gemensamt beteende bland ledarna, något vi hade saknat i skyddshandskarna vid skärmaskinen kanske det är för att någon har sagt att tempo i produktionen är det viktigaste, säger Mikal Björkström, leg psykolog och organisationskonsult på Previa. Vi lär ledarna att identifiera önskade beteenden utifrån verksamhetens utmaningar. Ledarna tränas i att skapa förutsättningar och drivkrafter för dessa nyckelbeteenden, fortsätter Mikal. Tillsammans med Previakollegorna Mandus Frykman och Robert Lundmark har Mikal utformat ledarskapsträningen på Metsä Board. De har varit tydliga med att man måste satsa hårt från början och ha med alla ledare i träningen samtidigt. För att skapa en förändring måste det få ta stora resurser i början, och det har gett en ökad medvetenhet och intresse för de här frågorna. Ledarna tar med sig den här kunskapen i sin vardag och diskuterar med varandra även efter våra träffar, säger Mikal Björkström. En mörk februarimorgon samlades drygt tjugo av företagets ledare i en lektionssal. Inköpschefen David Hjelm hade egentligen mycket annat att göra men den här dagen fick han lägga undan telefonen. Det var dags för ledarträning. Jämfört med andra ledarutbildningar jag har gått har den här varit väldigt ambitiös, det har tagit mycket tid och det har varit mycket att göra. Men konsulterna från Previa har varit duktiga på att skjuta in motivation i det hela och beteendefokuset har varit väldigt intressant. Under grundutbildningen har ledarna samlats i en lektionssal för en teoretisk genomgång som sedan har följts upp av caseträning i mindre grupper. Casen har varit verkliga och hämtade från fabriken, något som har varit bra på flera sätt. Vi har kunnat gå ut och titta på exempelvis balhanteringen och det har 6 Prima

7 Verktygen De två viktigaste verktygen som Previa lär Metsä Boards ledare är ABC och DCOM. Båda bygger på psykologisk forskning om beteende och hjälper till att synliggöra varför människor gör som de gör. ABC analyserar beteendekedjan och skapar möjlighet till förändring A Aktiverare är en signal som sätter i gång ett beteende. Det kan vara något fysiskt men även någon annans beteende. Mikal Björkström, Mandus Frykman och Robert Lundmark är organisationskonsulterna från Previa som arbetar med Metsä Board. B Beteende är en konkret och observerbar beskrivning av vad någon gör, exempelvis går, pratar, slår i en spik etc. C Konsekvens följer efter ett beteende och påverkar sannolikheten för att beteendet ska upprepas i framtiden. Full rulle i produktionen hos Metsä Board. DCOM tittar på förutsättningarna och drivkrafter för önskvärda beteenden D Direction (Riktning). En tydlighet i vad medarbetarna ska göra och vilka beteenden som efterfrågas för att nå företagets mål. C Competence (Kompetens). Medarbetarna ska ha tillräcklig kompetens för att utföra önskvärda beteenden. O Opportunity (Möjlighet). Det ska finnas resurser som verktyg, tid och information för att göra det möjligt att utföra det önskade beteendet. M Motivation. De erfarenheter som följer ett beteende. Hinder för motivation behöver undanröjas, rätt drivkrafter behöver möjliggöras. känts mer angeläget att försöka lösa riktiga problem. Dessutom har jag lärt känna verksamheten och ledare inom andra funktioner. Jag ser helheten bättre nu, säger David Hjelm. Fabriken i Husum är enorm, den har en egen hamn och ett eget tågspår. Var sjunde minut lossas två stora bilar med timmer och från inköpschefens kontor är det en kortare bilfärd till avdelningen där personalledaren Anette Lindfors basar. Den här dagen sitter hon i ett manöverrum och pratar med sina medarbetare som övervakar produktionen. Jag tror att det än så länge är svårt att mäta om jag har blivit en bättre ledare. Däremot tror jag absolut att jag kommer att kunna bli bättre i framtiden eftersom jag har fått verktyg som kan hjälpa mig att skapa önskvärda beteenden. De två viktigaste verktygen som Previa har lärt ut är ABC och DCOM (se faktaruta ovan). Båda bygger på psykologisk forskning om beteende och hjälper oss att förstå varför människor gör som de gör. Förenklat handlar det om att ge ledare och organisationer redskap för att skapa förutsättningar och motivation hos medarbetare för att göra rätt saker. Jag har redan märkt att jag tänker i de här banorna och det har dessutom blivit lättare att diskutera med andra chefer. Men den största förändringen tror jag att vi kommer att märka under den kommande coachningsfasen, säger Anette Lindfors. Previas ledarträning hos Metsä Board har bara nått halvtid. Efter den inledande teoretiska delen följer nu en coachningsfas. Ledarna delas in i verksamhetsnära grupper om tre-sju personer som träffas under sex halvdagar med en coach från Previa för att tillsammans lösa verkliga case från fabriken. Jag upplever att ledarna verkligen har längtat efter att få komma ut och jobba med det här på sin egen avdelning. Och för oss har det hela tiden varit viktigt att det här är ledarskapsträning, inte bara utbildning. Precis som med allt annat måste vi träna för att bli bättre, något jag också tror att vi kommer att bli, säger Metsä Boards HR-specialist Annica Eriksson. Prima

8 Så mår du bättre i vinter Gå utomhus. Promenera minuter på förmiddagen eller vid lunchtid när dagsljuset är som starkast. Undvik solglasögon som blockerar ögats ljusintag. Att träna och röra på sig regelbundet, gärna 3 gånger/veckan, stärker välbefinnandet och motverkar sömnproblem. D-vitamin. Lindrar bland annat trötthet och lättare depressioner. Eftersom källan till vitamin D är solljus en bristvara på vintern ger fet fisk (lax, sill, makrill) och D-vitaminberikade produkter som mager mjölk bra tillskott på vintern. Måttligt med alkohol. Kopplingen mellan alkohol och depression är välkänd. Alkohol kan även förstärka mörkerorsakad nedstämdhet, så välj gärna den alkoholfria glöggen under julhelgen. Småkrasslig? Stanna hemma och jobba hellre på distans än riskera att sprida baciller till kollegorna på jobbet. Tänk också på att använda handsprit i influensatider. Ljus i mörkret Vintermörkret är tufft för oss nordbor. Bristen på dagsljus kan sänka såväl arbetsförmåga som humör och immunförsvar. Lunchpromenader och innovativ belysning skapar ljus i mörkret. Text Charlotte brundin Illustration syster diesel När dagarna blir kortare känner vi av bristen på dagsljus. Det är mörkt när vi går hemifrån på morgonen, mörkt när vi åker hem på kvällen. Däremellan vistas många av oss inomhus på jobbet. Undersökningar visar att omkring hälften av alla svenskar känner av vintermörkrets negativa inverkan. Vi blir tröttare, tappar energi och koncentration. Ökad aptit och sug efter sötsaker och nedsatt immunförsvar med återkommande infektioner kan också vara symtom på ljusbrist. För några procent blir problemen riktig besvärliga och de drabbas av återkommande årstidsdepressioner. Att dagarna blir kortare känner vi redan i september. Men värst är ljusbristens konsekvenser mellan november och januari. I februari lättar problemen i takt med att ljuset kommer tillbaka. Ljusbrist kan bidra till att det blir obalans i kroppens naturliga produktion av sömnhormonet melatonin. Melatoninproduktionen är beroende av den mängd ljus som ögats näthinna släpper in. Får vi mindre dagsljus, ökar nivåerna av melatonin och vi blir tröttare, säger Sagari Zingmark, beteendevetare hos Previa. Att dagarna blir kortare och ljusintaget minskar kan även störa kroppens naturliga rytm av vakenhet och vila. Bristen på ljus kan få oss ur fas så att det blir svårare att hitta vår naturliga sömncykel. Problemen kan förstärkas av att melatoninproduktionen minskar i femtioårsåldern och därmed ökar risken för sömnstörningar. Även om få personer drabbas av regelrätt årstidsdepression, kan man anta att många får problem vintertid på grund av ljusbristen, framför allt med sömnstörningar, säger Sagari Zingmark. 8 Prima

9 Deppig? Seasonal Affective Disorder (SAD) är samlingsnamn för årstidsbundna depressioner. Problemen blev en medicinsk diagnos på 1980-talet, då läkare såg ett samband mellan människors återkommande depressioner och årstidsväxlingar. Ljusbrist som orsakar depression drabbar kvinnor oftare än män. Så mäts ljus Ljusstyrkan mäts i lux. Belysningen på kontor är runt lux. En molnig dag är dagsljuset lux. Vid blå himmel och sol når dagsljuset lux. Ljusets färgtemperatur mäts i kelvin, K. Låg färgtemperatur under K ger rödgult ljus. Färgtemperatur över K ger blått ljus. Dagsljuset ligger runt K. Nanometer är mått på ljusets våglängd. Blått ljus har en våglängd på nanometer och blockerar produktionen av sömnhormonet melatonin. Men det går att skapa ljus i vintermörkret. Ett enkelt men effektivt sätt att motverka ljusbrist är dagliga lunchpromenader. Mitt på dagen är dagsljuset som starkast och förutsättningarna för ljusintag som bäst. En halvtimmespromenad ger dessutom en dos fysisk aktivitet och ett välkommet avbrott från de stillasittande arbeten som allt fler av oss har. Se till att gå ut och ta tillvara ljuset. Stötta de anställda att röra på sig en stund varje dag på lunchen, tipsar Sagari Zingmark, som själv deltagit i likande aktiviteter på arbetsgivarens initiativ. Vår chef inhandlade stavar och vi gick stavgång tillsammans på lunchen. Promenaderna stärkte vår gemenskap, samtidigt som vi fick en behövlig dos dagsljus. Fysisk aktivitet där man har roligt tillsammans, är ute och möter det välbehövliga dagsljuset är ett utmärkt sätt att skapa ny energi, både för den enskilde och företaget, säger Sagari Zingmark. Ett annat sätt för arbetsgivaren att mota vinterdepressionerna i grind är att satsa på belysning som efterliknar dagsljus. Forskning visar att blått kortvågsljus kan blockera produktionen av melatonin, vilket får oss att känna oss piggare och mer alerta. Dessutom ser vi bättre i artificiell belysning som liknar dagsljus. Blått ljus är redan vanligt förekommande i verkstäder och på sjukhus. Byggföretaget Skanska är ljuspionjärer när det gäller blått ljus i kontorsmiljöer. Under bygget av den nya kontorsfastigheten Lustgården i Stockholm installeras lysrör med blått ljus över alla skrivbord och arbetsplatser. Fördelen med den nya tekniken är att vi kan skapa ett kontor som stödjer alla som arbetar här att må bättre och bli mer produktiva, säger Karin Johansson, projektchef hos Skanska. Insikten att dagsljus är bra för oss människor är känt sedan länge. Men det är först de senaste tio åren, sedan forskning visat att blått ljus inomhus gör oss piggare, som tekniken utvecklats och börjat användas mer medvetet. Traditionell armatur har en färgtemperatur på runt kelvin och dagsljus på omkring kelvin. På våra nya kontorsytor har vi valt att installera lysrör med en färgtemperatur på ungefär kelvin, säger Karin Johansson. Framtiden då? Lyser det blått hemma och på jobbet? Prima frågade Thorbjörn Laike, forskare vid Lunds Tekniska Högskola. Studier visar att vi föredrar olika färgtemperatur olika tider på dagen. På morgonen vill vi ha lite varmare ljus och under dagen ett blått ljus där vi ser bättre. Med ny teknik och lysdioder (led) finns större möjligheter att variera både ljuskällans våglängd och färgintensitet. Jag tror att vi så småningom kommer att få mer dynamiskt ljus från olika styrbara ljuskällor och möjlighet att styra belysningen över dagen för att efterlikna dagsljuset, säger Thorbjörn Laike. Prima

10 Niklas Hedin Gör: vd på Centiro. Ålder: 44 år. Familj: Fru Lisbeth och tre barn. Bor: Sjömarken utanför Borås, tidvis under året vid kusten. bästa ledarskapstips: Som superentreprenören och vännen Paul Frankenius sa: Försök att hitta rätt i stället för att leta fel. Det är väldigt lätt att prata med stora ord eller att ta till grandiosa gester, men det är inte det som skapar en god företagskultur, säger Niklas Hedin. Niklas Hedins bästa tips för en bra arbetsplats 1. Utöva ledarskap med fler frågor än svar och direktiv. 2. Var konsekvent i de små detaljerna i vardagen. 3. Var generös med förtroende, humor och närvaro i det dagliga samtalet. 10 Prima

11 Vi letar inte fel, vi hittar rätt Platta strukturer, fokus på medarbetarnas välbefinnande och en kultur som tillåter misstag. Så lyder ledarskapsfilosofin som gjort Centiro till ett av Sveriges snabbast växande företag och en av Europas bästa arbetsplatser. Prima bad företagets vd Niklas Hedin att berätta mer. Text Karin Aase Foto Nicke Johansson I ett industriområde strax utanför Borås ligger it-företaget Centiro. På väggen utanför hissen på våning fyra hänger diplom efter diplom som vittnar om att företagets 76 personer åstadkommer något utöver det vanliga. Här hänger exempelvis Gasellutmärkelserna som företaget tilldelats fyra år i rad av Dagens Industri som ett av Sveriges snabbast växande bolag. Här hänger också diplomen från Great Place to Work som bevisar att företaget utsetts till Sveriges bästa arbetsplats 2011 och placerat sig på plats åtta i samma tävling i Europa De här är vi ju ganska stolta över, eller väldigt stolta rättare sagt, säger företagets grundare och vd Niklas Hedin. För det var just det som var målet när han startade Centiro för 14 år sedan. Jag vill skapa det bästa företaget för såväl medarbetare som kunder var visionen redan innan han hade hunnit anställa en enda person. Jag hade jobbat i företagsledande positioner i många år, och eftersom jag är nyfiken av naturen ville jag se om det gick att göra något annat än standardföretaget. Så han startade Centiro, som designar mjukvara och molnbaserade lösningar för företags logistikprocesser, och såg till att bygga det efter sin vision. Platta strukturer, fokus på medarbetarnas välbefinnande och en kultur som tilllåter misstag. Stora ord som Niklas Hedin knappast är den enda företagsledaren som använder sig av. Samtidigt vittnar framgångarna de senaste åren om att han till skillnad från många andra lyckas ge mening åt ord som så lätt blir tomma floskler. Jag tror att det handlar om att vi är konsekventa i varje situation, ända ner i de små detaljerna. Det är väldigt lätt att prata med stora ord eller att ta till grandiosa gester, men det är inte det som skapar en god företagskultur. Och det är inte heller så att kultur är något diffust som sitter i väggarna utan det är något som människor skapar i varje ögonblick, i varje handling. Nästan som för att illustrera sin tes avbryter Niklas plötsligt intervjun. Han har upptäckt en medarbetare på väg att gå hem och vill säga hej då och kolla hur dagen har varit. Men för Niklas Hedin är omtanke om personalen inte bara vänlighet utan grunden i hela företagsbygget. Enligt hans devis kan ett företag inte producera maximalt om det består av otrygga människor som inte känner sig sedda eller har kul på jobbet. Därför arbetar Centiro efter en teori som forskningen kallar för Flow. Det kan bäst beskrivas som ett tillstånd där allting känns så bra för dig och du har så roligt att du helt går upp i vad du gör. Ett annat sätt att beskriva det är att med Flow finns förutsättningar att prestera på topp, utan det mår du inte bra. Om vi utgår från att Flow inte sker av en slump utan går att skapa, borde vi titta på vad det är som får varje anställd att känna så Min tanke är att om vi utgår från att Flow inte sker av en slump utan faktiskt går att skapa, borde vi titta på vad det är som får var och en av våra anställda att känna Flow. Om vi därefter ökar förekomsten av dessa saker så borde vi få bättre prestationer. Ett exempel på det här arbetet är Centiros inställning till medarbetarnas utveckling. Där andra företag på utvecklingssamtalen går igenom vilka svaga sidor som måste förbättras får Centiros medarbetare höra vilka som är deras styrkor. Prima

12 Det är för att öka förekomsten av Flow som det är så viktigt för Niklas att frågade anställda hur dagen har varit. Vi brukar säga att vi letar inte fel utan att vi hittar rätt. Koncentrerar du dig på någons svaga sidor så kommer de också att fokusera på dem, men inte nödvändigtvis bli bättre. Om du däremot visar dem deras styrkor kommer de att fokusera på dem och prestera ännu bättre. Det är för att öka förekomsten av Flow som det är så viktigt för Niklas att fråga de anställda hur dagen har varit, men också be dem att beskriva hur en riktigt bra dag på jobbet ser ut. Då först finns förutsättningarna för att Centiro hela tiden ska kunna utveckla en Previa hjälper Centiro Eftersom Centiro har som mål att bli det bästa företaget för såväl kunder som medarbetare är företagshälsan viktig. I lokalerna finns ett välutrustat gym, där de anställda både kan styrketräna och delta i träningspass som medarbetarna själva håller i på lunchen. Previa hjälper också till bland annat med hälsoundersökningar och arbetsplats där de anställda både trivs och presterar allt bättre. Det här förhållningssättet innebär att det inte går att masskapa en bra arbetsplats, utan kräver att vi anpassar arbetsplatsen efter varje individ. Det är mycket jobb, men vinsten av det är mycket större än insatsen. Uppenbarligen har arbetet lönat sig, med tanke på att Centiro har vuxit så pass snabbt och med så pass gott resultat att de blivit utsedda till Gasellföretag fyra år i följd. vaccinering under influensaperioderna. Vi vill jobba med en företagshälsa som är proaktiv, flexibel, modern och kompetent. Det har blivit precis som vi önskade när vi bestämde oss för ett samarbete med Previa, och vi ser Previa som en tillgång som kompletterar vårt långsiktiga arbete, säger Eva Fröberg, Human Resource Manager på Centiro. Men Niklas Hedin är noga med att poängtera att det inte är genom att sätta höga vinster främst som framgångarna kommit. Det är i och för sig trevligt att visa goda resultat, men det är bara en konsekvens av att du gör saker på rätt sätt. Hade vi satt vinsten högst upp så hade vi fokuserat på den, och då hade vi kanske inte orkat eller tyckt att vi haft råd att hela tiden konsekvent jobba för att skapa den bästa arbetsplatsen. Själv har han hela tiden tyckt att det är självklart att sätta upp storslagna mål. Som när Centiro 2003, med fem anställda, konstaterade att det var ett rimligt mål att deras mjukvara skulle bli världsledande. Då kunde 6 av 10 personer skratta åt mig. I dag använder tre av världens främsta varumärken våra lösningar. För mig är det viktigt att våga umgås med tanken på att du faktiskt kan lyckas. Om du säger vart du vill komma här i världen, påverkar det hur du agerar, vilket i slutändan avgör var du hamnar. Det är därför det är så viktigt att våga tänka stort från början. 12 Prima

13 PREVIAKOMPETENSEN Hälsofrämjande är mer än en stegtävling Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare på Previa i Uppsala, lär företag att tänka brett när de vill främja hälsan bland medarbetarna. berättat för marie-louise Olsen Första gången kunder ringer mig berättar de ofta att de fått en rapport om att medarbetarna är för stillasittande. De undrar om jag kan få de anställda att röra på sig. Efter ett tag inser många att en hälsofrämjande arbetsplats det jag vill hjälpa dem att skapa handlar lika mycket om den psykosociala miljön som om livsstilsfrågor. Ibland kan ett teaterbesök, ett tillfälle att skratta tillsammans, göra mer nytta för hälsan än en stegtävling. Intresset för hälsofrämjande insatser ökar. Jag har märkt skillnad bara under de fem år jag arbetat som hälsoutvecklare på Previa. Olika företag har olika behov, men ofta arbetar vi med en kombination av coachning, utbildning av chefer och inspirationsföreläsningar som engagerar hela arbetsplatsen. Bland det roligaste i mitt jobb är att utbilda hälsoinspiratörer. Det är medarbetare hos kunderna jag jobbar med som brinner för hälsofrågor. De blir ett slags hälsoombud som på eget initiativ genom uppmuntran lyfter hälsofrämjandet i vardagen på sina arbetsplatser. Jag betonar ofta individens ansvar, att vi måste sluta vara offer för omständigheterna. Vilka signaler skickar vi själva ut till dem vi arbetar med? Fokuserar vi bara på problem eller tar vi oss tid att njuta av det positiva vi har på jobbet? När vi är hemma, vad är det då som upptar vår tid? Dygnet har 24 timmar, sju dagar i veckan. Ändå kan många inte lägga tre timmar i veckan på motion. För några är livet så intensivt att tiden inte räcker till, men de flesta behöver fundera över vad de lägger sin tid på. Det kan provocera. Jag har själv en ostrukturerad tillvaro på jobbet, med mycket kundbesök i hela Uppland. Jag tror att jag klarar stressen tack vare att jag prioriterar återhämtning. Jag sover mycket, äter bra, tränar regelbundet och framför allt tar jag mig tid att vara med min tvååriga dotter. Det ger massor av positiv energi. Om jag inte hinner de sakerna struntar jag i att dammsuga. För det är inte lika viktigt som min hälsa. Om mig Jag är 29 år, jobbar som hälsoutvecklare på Previa i Uppland och är utbildad hälsopedagog vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm. Om jag ska ge ett råd för ett hälsosammare liv är det: rensa bland alla måsten, så att du hinner det du verkligen prioriterar. Prima Foto: Samir Soudah

14 Psykisk hälsa, social kompetens och besluts förmåga är exempel på egenskaper som förbättras med åldern. Foto: Getty Images sambandet mellan arbete och hälsa. Frågan om hur den långsiktiga utvecklingen påverkar hur vi mår är hans specialområde. Han delar Reinfeldts uppfattning om att vi kommer behöva arbeta längre. Redan nu väljer en del att jobba efter det att de fyllt 65 år, av ekonomiska eller sociala skäl. Men den stora frågan är inte att fler vill jobba längre, utan snarare att det är ett måste om vi ska klara landets försörjningsbalans utan att sänka levnadsstandarden, säger Hugo Westerlund. Nya utmaningar i ett längre arbetsliv Mycket tyder på att vi i framtiden kommer arbeta längre än dagens pensionsålder. Prima har undersökt vad som får oss att orka, kunna och vilja arbeta även efter vi fyllt 65 år. Text Tomas Tirén När statsminister Fredrik Reinfeldt i början av året talade om att i framtiden höja pensionsåldern till 75 år väcktes starka känslor och en livlig debatt. Hans argumentation byggde på att vi lever allt längre och räknar med en allt högre levnadsstandard, vilket innebär att ett längre arbetsliv är en förutsättning för att pensionsekvationen ska gå ihop. Oavsett vad man tycker om Reinfeldts förslag är det intressant att leka med tanken på att vi i framtiden kommer behöva arbeta längre. Den naturliga följdfrågan blir vad som behövs för att vi ska orka, vilja och kunna arbeta längre? Hugo Westerlund är professor i epidemiologi vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet och expert på För arbetsgivaren är en strategi för hur man skapar en långsiktigt hållbar arbetsmiljö en viktig utgångspunkt när vi blir äldre på arbetsplatserna. Men att bara reducera det som är direkt skadligt eller farligt är inte tillräckligt. Ännu viktigare är att få de anställda att känna att deras arbete är stimulerande och meningsfullt. Människor är i regel motiverade av att göra ett bra jobb. Det kräver vissa förutsättningar, som att få se resultatet av sitt arbete, få uppskattning och känna att man gör nytta. Det är de enskilt starkaste motiverande faktorerna i arbetslivet vid sidan om lönen, säger Hugo Westerlund. Han betonar att människor vill använda sin kompetens genom hela arbetslivet. För att vi ska vilja arbeta längre än dagens pensionsålder är det därför viktigt att motverka åldersdiskriminering. I dag finns tyvärr attityder om att äldre är inflexibla, jobbar långsamt och hindrar yngre från att komma in på arbetsmarknaden. I en sådan atmosfär blir det inte roligt att arbeta till 75. Att skaffa sig mer kunskap om hur man på bästa sätt tar tillvara de äldre medarbetarnas erfarenhet och kompetens är viktigt. Ett exempel på en sådan insikt är att även om den fysiska förmågan ofta försämras med åren, så förbättras oftast den mentala hälsan. När vi pratar om att anpassa arbetsuppgifter fokuserar vi ofta på det negativa och glömmer att äldre blir bättre på många saker. Många blir stabilare emotionellt, får bättre omdöme och lätt- 16 Prima

15 Hugo Westerlund. Hugos fem tips för ett längre arbetsliv 1. Ta tillvara de äldres kompetens. Psykisk hälsa, social kompetens och beslutsförmågan förbättras exempelvis med åldern. 2. Meningsfulla arbetsuppgifter. Att göra nytta ökar motivationen att jobba längre. 3. Stress och utmaningar i lagom dos. Utmaningar är positiva så länge man känner att man klarar av dem och får chans att återhämta sig. Foto: Evelina carbon 4. Värna om hälsan. Både arbetsgivaren och arbetstagaren har ett ansvar för att verka för god hälsa på sikt. Bra arbetsmiljö, rimliga fysiska och psykiska krav och goda hälsovanor ökar chanserna till god hälsa efter Möjlighet till anpassning. Anpassa arbetsuppgifterna för dina medarbetare i god tid, innan sjukskrivningar och utredningar. Fokusera på det positiva och låt de anställda arbeta mer med sådant som de gör bra. are att hantera människor. I dag är social kompetens viktigare på arbetsmarknaden än muskelkraft, vilket borde betyda att det finns stora möjligheter för äldre. Arbetsgivare måste alltså bli bättre på att använda äldre medarbetare på rätt sätt. Arbetsuppgifterna kan behöva förändras, men det gäller att i första hand lyfta fram det positiva i stället för att peka ut brister. Jämför budskapen i det går för långsamt för dig, vi måste ge dig nya arbetsuppgifter med du är bra på att ta folk, vi vill att du ska fokusera på att utveckla arbetsgruppen. Man säger egentligen samma sak, men det blir ett helt annat budskap för medarbetaren. Vi fokuserar ofta på det negativa och glömmer att äldre blir bättre på många saker Hållbart arbetsliv i Uddevalla Ett hälsofrämjande ledarskap handlar i första hand inte om att åtgärda problem eller lösa konflikter, utan snarare om att skapa en arbetsmiljö där det långsiktiga hälsoperspektivet genomsyrar allt man gör. För drygt två år sedan inleddes Hållbart arbetsliv, ett utvecklingsprojekt finansierat av EU:s socialfond, med övergripande mål att öka kunskapen om hur man främjar hälsa och minskar långtidssjukfrånvaron på svenska arbetsplatser en nyckelfråga om vi ska klara av ett allt längre arbetsliv. Som ett av tio nationella delprojekt har Previa hjälpt Uddevalla kommun att utbilda kommunens 220 chefer i hälsofrämjande ledarskap. Det kommer att bli en allt större utmaning att rekrytera chefer till den offentliga sektorn. Generellt vill färre bli chefer och i den offentliga sektorn är det extra tufft, med större arbetsgrupper och sämre möjligheter att kunna belöna duktiga medarbetare. Genom att arbeta med en hälsofrämjande kultur finns chanser att locka till sig rätt personer även i framtiden, säger Nancy Nordanstad, projektledare på Previa. Uddevalla kommun har en lång tradition av att arbeta hälsofrämjande. Många av de tidigare satsningarna har dock riktat sig till de anställda. Alla som arbetar har ett ansvar för att skapa en hållbar arbetsmiljö, men oftast är det bara cheferna och själva organisationen som kan ge de förutsättningar som behövs, säger Carin Mellqvist, hälsoutvecklare på Uddevalla kommun och koordinator i projektet. Nu är det cheferna som har fått en skräddarsydd utbildning och olika praktiska verktyg för att kunna implementera hållbarhetsaspekten i den dagliga verksamheten. Det rör sig till exempel om att skapa effektiva och givande möten, samt att prata om långsiktig hälsa i allt från medarbetarsamtal till nyrekrytering Vi har bakat in hälsoperspektivet i sådant som redan åligger en chef. Vi har hela tiden utgått från hur en chefs vardag ser ut och adderat hälsoperspektivet där det går, säger Nancy Nordanstad. Cheferna själva har redan gett utbildningen bra betyg, men nu går projektet in i en uppföljningsfas där man även ska undersöka ifall satsningen verkligen får effekt. Vi är jättenöjda. Det känns som att vi har lyckats med projektet och att cheferna förstår att hälsa inte är något man kan lägga till utöver arbetet, utan att det snarare handlar om att ha ett hälsosamt förhållningssätt i allt man gör, säger Carin Mellqvist. projektet i punkter Tillsammans med Previa har Uddevalla kommun utbildat 220 chefer, från skolrektorer till ekonomi- och it-chefer, i hälsofrämjande ledarskap. Previa har hjälpt till med praktiska verktyg som cheferna kan implementera i hälsofrågorna i verksamheten. Previa följer tillsammans med studenter från Örebro universitet upp vilka faktiska resultat projektet genererat. Prima

16 Extrema arbetsplatser Svindlande höjder Andreas Svensson torkar svetten ur pannan. Ett varv till med skiftnyckeln så är muttrarna i Fritt Fall på plats. När Andreas stoppar tillbaka skiftnyckeln i bältet fastnar hans blick på marken åttio meter nedanför. Men att jobba på höga höjder är inget som avskräcker attraktionsteknikern på Gröna Lund. Text Jonathan Kärre Foto SAmir Soudah Höga torn, pariserhjul och bergochdalbanor. Som attraktionstekniker på Gröna Lund får Andreas Svensson räkna med extrema arbetsmiljöer på högsta nivå. Men när Andreas själv talar om det extrema med sitt arbete är det inte de höga höjderna han nämner utan det ansvar han känner för parkens gäster. Vi tekniker ser till att attraktionerna fungerar som de ska. Självklart är det ett ansvar som kan vara tungt att bära, det handlar ju om gästernas säkerhet. Vi hanterar det genom att alltid göra ett ordentligt och noggrant arbete. Jag brukar fråga mig själv: Skulle jag rekommendera min familj att sätta sig i den här attraktionen? Om svaret är ja, så oroar jag mig inte. Under de tio år Andreas har arbetat på Gröna Lund har han inte heller upplevt någon allvarlig incident med parkens attraktioner. Förklaringen stavas kontroller. Just nu genomför arbetslaget exempelvis en femårskontroll av lilla pariserhjulet. Hela hjulet monteras ned och delarna undersöks bit för bit på jakt efter sprickor och andra defekter. Omfattande insatser som denna görs oftast när Gröna Lund stängt för året. För när parken öppnar är det så mycket annat som ska göras. Det första vi gör under säsong är att titta i kvällsrapporten. Där ser vi om någonting hänt under gårdagen som behöver åtgärdas, till exempel ett trasigt bälte. Sedan kontrollerar vi alla attraktionernas kritiska punkter, exempelvis hjulen, innan vi öppnar upp parken och släpper in gästerna. Under dagen och kvällen har vi alltid två personer på jour, en elektriker och en mekaniker som kan rycka in vid behov. Gästernas säkerhet är i fokus under vårt samtal. Men Andreas berättar också att han och kollegorna även tar allvarligt på sin egen säkerhet. När vi är i attraktionerna bär vi alltid sele, och hjälm när det behövs. Vi säkrar dessutom våra verktyg med snören, så att de sitter fast i bältet om vi skulle tappa dem. En annan viktig åtgärd är att vi kollegor försöker hålla koll på varandra: det gör att man inte blir lat och får för sig att skippa selen vid enklare jobb, säger Andreas. En annan säkerhetsåtgärd är att hålla sig i form. Många arbetsmoment är fysiskt påfrestande och som attraktionstekniker jobbar man ofta i svåra ställningar. För att kolla sitt eget flås brukar Andreas klättra 45 meter uppför katapulten. Med verktyg. Då visar det sig rätt snabbt om han behöver träna mer. Med tanke på den svindlande inledningen och allt tal om höga höjder kan Prima inte låta bli att ställa en avslutande fråga: Blir du aldrig rädd? Nej, inte direkt. Redan som barn trivdes jag högst upp i trädet. Andreas Svensson Ålder: 32 år. Bor: Huddinge. Bästa med jobbet: Att skapa glädje för våra besökare. Intressen: Sport och på senare tid flugfiske.

17 Previa hjälper Parks and Resorts Gröna Lund är en del av Parks and Resorts, som även äger Kolmården, Skara Sommarland, Aquaria Vattenmuseum och Furuviksparken. Sedan början av året samarbetar Parks and Resort med Previa. Vi har en unik mix av arbetsmiljöer. Bara på Gröna Lund finns snickeri och måleri, popcornkiosker och attraktioner, restauranger och kontor med mera. Jag tror att samarbetet med Previa kommer att utveckla vårt hälsoarbete och förbättra våra arbetsmiljöer generellt, säger Anja Ringdahl, HR-specialist på Parks and Resorts. Hittills har Previa genomfört arbetsmiljöutbildningar, hjärtlungräddningskurser och hälsoundersökningar. Framöver ska Previa även ta ett samlat grepp om koncernens hälso- och arbetsmiljöfrågor, en utmanande uppgift med tanke på de varierande verksamheterna. Ta bara en sådan sak som att Gröna Lund har över säsongsanställda. Det ställer höga krav på att det finns en tydlig struktur på arbetsmiljöfrågorna, och det är jag övertygad om att vi kan hjälpa till med, säger Karin Stampe, kundansvarig på Previa.

18 Kickstart med nya appar Vill du starta det nya året som en mer effektiv men samtidigt avslappnad människa? Prima har apparna som hjälper dig styra upp såväl arbetslivet som fritiden med hjälp av mobilen. Papperslös och strukturerad Med Evernote behöver du inte alla små anteckningslappar som ändå har en tendens att försvinna. Ta bilder, skriv inköpslistor, spela in ljud, anteckna och spara allt i olika kategorier såsom arbete eller komihåg. Listorna går att dela med andra användare och med tillägget Noteshelf kan du även anteckna och rita för hand. (Gratis) Ladda batterierna Har du svårt att stressa av ger appen Mindfulness redskap som hjälper dig att att slappna av och återhämta dig från en hektisk vardag. Varför inte testa en avslappningsövning på kafferasten? (15 kr) Sov gott Sömnformeln är appen för dig som önskar en bättre nattsömn. Du startar i skolbänken och lär dig vilka faktorer som påverkar sömnen. Därefter får du prova själv hur olika åtgärder motion, tupplurar, nedvarvning på kvällen etc påverkar din sömn. Innehåller även sömndagbok för uppföljning. (15 kr) En personlig tränare i fickan Nike training club innehåller över 60 olika träningsprogram. Välj ett program med instruktioner från kända träningsprofiler och titta på videoklipp på övningarna om du inte förstår. Snyggt gränssnitt med massor av roliga och utmanande övningar. (Gratis) Hjärngympa och förströelse Ruzzle kan beskrivas som det nya Wordfeud det vill säga det nya trendspelet som går ut på att bilda ord. Spelplanen består av fyra gånger fyra rutor med bokstäver och under två minuter ska du hitta så många ord som möjligt på spelplanen. Kul tidsfördriv där du både kan utmana dina kompisar och få lite hjärngympa. (Gratis) Så laddar du ned apparna Iphone Enklast är att gå in i Appstore på mobilen, söka efter önskad app och när du hittar den tryck på install app. Du kan också ladda ned appar med Itunes, apparna förs över när du synkroniserar mobil och dator. Android Har du en Androidmobil laddar du ned appar i Google Play. Tidigare hette Androidbutiken Android Market men den bytte namn i mars Sök upp önskad app och ladda ner. Windows Phone Har du en mobil med operativsystemet Windows Phone laddar du ner appar via Windows Phone Marketplace. För att få tillgång till betal appar krävs det att du har minst version 7.5. Gör plats för semlor Sitter sommarens extrakilon fortfarande kvar? Med Kaloriräknare från ShapeUp Club kan du mata in din längd, vikt och hur mycket du vill gå ned i vikt så räknar appen ut hur många kalorier du ska äta per dag och tar hänsyn till din träningsmängd. Med hjälp av en streckkodsläsare kan du se hur många kalorier du får i dig. (Gratis) Sortera dina tankar i en karta Är du i början av ett stort projekt och tycker att all information bara flyter ihop? Ladda ned Mindnode och gör dina egna digitala minneskartor eller använd appen på nästa brainstormingmöte. (75 kr) 18 Prima

19 Illustration: Syster diesel Foto: Johnér Enklare företagshälsa på nätet nya hälsoportalen Previa Chef Överblick av samtliga Previas tjänster. Möjlighet att beställa önskade tjänster online. Enklare hantering av ekonomi, statistik, administration och återkoppling. Previa Friskvård Medarbetarna kan direkt välja friskvårdsaktivitet. Inget krångel med kvitton och utlägg. Ökat utnyttjande av friskvårdspengen och minskade sjuktal. Vill du veta mer? Hör av dig till din kontaktperson på Previa eller besök previa.se Ett nytt samarbete mellan Previa och Wellnet Sveriges ledande friskvårdshus på nätet skapar nya möjligheter för Previas kunder att hantera sin företagshälsa direkt via sitt intranät. När Previa i början av 2013 lanserar sin egen hälsoportal adderas Wellnets verktyg för en förenklad hantering av friskvårdsbidraget till ett antal tjänster från Previa. Syftet är att göra Previas tjänster mer lättillgängliga. Vi har fått många förfrågningar om en modern it-lösning som gör det lättare för kunderna att använda våra tjänster. Tack vare samarbetet med Wellnet kan vi möta våra kunders efterfrågan och erbjuda en portal med ett välbeprövat gränssnitt, säger Christina Skogster Stange, försäljningschef på Previa. Den nya hälsoportalen består av två delar: Previa Chef och Previa Friskvård. Den förstnämnda samlar information om samtliga Previas tjänster på ett och samma ställe med möjligheten att göra beställningar direkt i portalen. Ekonomi, statistik och återrapportering sammanställs också via portalen. Kort sagt förenklar portalen livet för stressade chefer. Vägen till Previa blir kortare. Tidigare har våra kunder fått ringa sina kontaktpersoner för att höra vad som är på gång. Nu får de all information samlat på ett och samma ställe och kan själva beställa hälsoscreeningar eller annat de är intresserade av. Dessutom får de tillgång till ett antal uppföljningstjänster, säger Christina Skogster Stange. Men det är inte bara cheferna som gynnas av den nya portalen. Previa Friskvård ger medarbetarna möjlighet att själva söka efter, boka och genomföra de aktiviteter de gillar bäst. Betalningen dras sedan direkt från deras friskvårdsbidrag, utan krångel med utlägg och kvitton. Det betyder att medarbetarna själva kan styra över sin friskvårdspeng, vilket skapar ett större engagemang. Undersökningar visar att de som använder Wellnet i dag utnyttjar sina friskvårdsbidrag i högre grad, vilket leder till minskad sjukfrånvaro, säger Christina Skogster Stange. Arbetets vett och etikett I sin bok Etikett på jobbet tar Magdalena Ribbing upp frågor om allt från mejlhyfs till mobbning på arbetsplatsen. Fråga: Min chef brukar störa mig under lunchen med diverse frågor/synpunkter angående jobbet, även när jag sitter vid bordet framför min inhandlade take away-lunch. Är det inte att ta i, eller har chefer rätt att göra så? Jobbet kommer i första hand liksom? Svar: Du har rätt till dina pauser under arbetsdagen och du kan vänligt säga till din chef: Visst. Jag ska bara äta upp min lunch medan den är varm, sen kommer jag till dig. Chefer likväl som kolleger ska respektera andras lunchpaus. För du går väl aldrig fram till din chef mitt i hans/hennes lunchätande för att fråga om något? Prima

20 posttidning B returadress: AB Previa Box Stockholm porto betalt Är adress eller mottagare felaktig? Ändra dina uppgifter på Läs Prima på ipad Prima på Ipad Gå in på Appstore och sök på Previa. Du hittar Prima under ipad Apps. Här finns Previa Blekinge län: Karlshamn, Karlskrona, Ronneby Dalarnas län: Borlänge, Falun, Leksand Gotlands län: Visby Gävleborgs län: Gävle, Hudiksvall, Hofors, Sandviken, Skutskär Hallands län: Falkenberg, Halmstad, Varberg Jämtlands län: Östersund Jönköpings län: Eksjö, Forserum, Habo, Jönköping, Nässjö, Vaggeryd, Värnamo Kalmar län: Borgholm,, Kalmar, Mönsterås,, Oskarshamn Kronobergs län: Alvesta, Tingsryd Lenhovda, Lessebo, Växjö, Älmhult Norrbottens län: Boden, Gällivare, Haparanda, Kiruna, Luleå Skåne län: Bjuv, Eslöv, Helsingborg, Hässleholm, Kristianstad, Landskrona, Lund, Malmö, Simrishamn, Skurup, Svedala, Tomelilla, Trelleborg, Ystad, Ängelholm, Örkelljunga Stockholms län: Arlanda, Märsta, Huddinge, Kista, Liljeholmen, Solna Strand, Stockholm/Gullmarsplan, Stockholm/Vasastan, Stockholm/Brunkeberg, Stockholm/City, Stockholm/Östermalm, Södertälje Södermanlands län: Eskilstuna, Flen, Kat rineholm, Nyköping, Oxelösund, Strängnäs Uppsala län: Uppsala, Enköping Värmlands län: Arvika, Charlottenberg, Karlstad Västerbottens län: Dorotea, Husum, Lycksele, Nordmaling, Skellefteå, Sorsele, Storuman, Umeå, Vindeln, Vilhelmina, Vännas, Åsele Västernorrlands län: Härnösand, Sundsvall, Örnsköldsvik Västmanlands län: Köping, Västerås, Sala Västra Götalands län: Borås, Falköping, Färgelanda, Göteborg Centrum, Göteborg/Gårdatorget, Karlsborg, Lidköping, Skara, Skene, Skövde, Strömstad, tibro, Troll hättan, uddevalla Örebro län: Hallsberg, Karlskoga, Örebro Östergötlands län: Linköping, Mjölby, Motala, Norrköping Kontakta oss på telefon: mejl: hemsida: Foto: Evelina carbon

Utbildningar 2015. Hälsa, arbetsmiljö, ledarskap och organisation

Utbildningar 2015. Hälsa, arbetsmiljö, ledarskap och organisation Utbildningar 2015 Hälsa, arbetsmiljö, ledarskap och organisation Vad skulle hända om alla chefer blev lite bättre Genom att på ett positivt sätt vägleda medarbetarna genom att förstärka beteenden som skapar

Läs mer

Hälsa & Friskvård Friskfaktorer

Hälsa & Friskvård Friskfaktorer Hälsa & Friskvård Friskfaktorer Enligt Arbetsmiljöpolicyn 1 ska alla verksamheter ha ett hälsofrämjande synsätt. Det innebär att vi utgår från det friska och förstärker det. I policyn och handlingsplanen

Läs mer

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter

Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter Punkt 12 Medlemsberättelser Medlemmar i Vårdförbundet 6 personligheter 12. Medlemsberättelser Kongress 2011 1 (7) Lena, Sjuksköterska öppenvård Jobbet är utvecklande men stressigt. Den viktigaste orsaken

Läs mer

Banta med Börje del 4 VILA

Banta med Börje del 4 VILA Banta med Börje del 4 VILA Återkoppling till förra program: Förra programmet handlade om motion och Börje, med tittarna, har fått utmaning att börja promenera 10 min, samt öka den med 1 min varje dag och

Läs mer

Fyra tips till arbetsgivare för att hjälpa sina medarbetare till mindre stress och bättre sömn

Fyra tips till arbetsgivare för att hjälpa sina medarbetare till mindre stress och bättre sömn Pressmeddelande 2011-08-10 Kvinnor sover sämre än män i Stockholms län Kvinnliga anställda har generellt sett svårare att sova än sina manliga kollegor. Hela 29 procent av kvinnorna i Stockholms län sover

Läs mer

Glädjerapporten 2014. Om skratt och glädje på svenska arbetsplatser September 2014

Glädjerapporten 2014. Om skratt och glädje på svenska arbetsplatser September 2014 Glädjerapporten 2014 Om skratt och glädje på svenska arbetsplatser September 2014 Så här kul har vi det på jobbet just nu. I genomsnitt skrattar vi 5,1 ggr/dag på svenska arbetsplatser. Vård och Omsorg

Läs mer

Engagerade medarbetare skapar resultat!

Engagerade medarbetare skapar resultat! Föreläsningsanteckningar Berit Friman, vd Dale Carnegie Sverige 11 februari 2015 Engagerade medarbetare skapar resultat! Berit Friman är en av Sveriges mest erfarna föreläsare och utbildare inom områdena

Läs mer

Fixa studierna och må bra. Samtidigt.

Fixa studierna och må bra. Samtidigt. Fixa studierna och må bra. Samtidigt. Susanne Evertsson, kurator susanne.evertsson@akademihalsan.se Telefonrådgivning av: Sjuksköterska, Psykolog/kurator Ergonom/sjukgymnast Enskilda samtal Medicinsk/psykiatrisk

Läs mer

Det här står vi för. Kultur- och fritidsförvaltningens värderingar 1 (7) Ur Elevers tankar i ord och bild

Det här står vi för. Kultur- och fritidsförvaltningens värderingar 1 (7) Ur Elevers tankar i ord och bild Det här står vi för Kultur- och fritidsförvaltningens värderingar Ur Elevers tankar i ord och bild 1 (7) Den mätta dagen, den är aldrig störst. Den bästa dagen är en dag av törst. Nog finns det mål och

Läs mer

Våra utbildningar. Utbildningar över hela landet. Erfarna utbildare med praktisk erfarenhet

Våra utbildningar. Utbildningar över hela landet. Erfarna utbildare med praktisk erfarenhet Utbildning Kompetensutveckling är ett av våra viktigaste verktyg för att få den mänskliga faktorn att arbeta för oss. Previa erbjuder utbildningsinsatser som bidrar till att effektivisera er organisation,

Läs mer

Att leda nästa generation Generation Y, obotliga egoister eller oslipade diamanter?

Att leda nästa generation Generation Y, obotliga egoister eller oslipade diamanter? Boksammanfattning Att leda nästa generation Generation Y, obotliga egoister eller oslipade diamanter? Generation Y kallas de 80- och 90-talister som är på väg in på arbetsmarknaden och som i stor utsträckning

Läs mer

Kompetenskriterier för ledare i Lunds kommun

Kompetenskriterier för ledare i Lunds kommun Kompetenskriterier för ledare i Lunds kommun Som ledare i Lunds kommun har du en avgörande betydelse för verksamhetens kvalitet. Du har stort inflytande på hur medarbetare presterar och trivs samt hur

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Effekter av skiftarbete

Effekter av skiftarbete Skiftarbete, stress och sömn Konferens, Onsdag 2 oktober 2013, Universitetssjukhuset Örebro Göran Kecklund, Docent: Stressforskningsinstitutet Effekter av skiftarbete 25-50% ökning av risken att drabbas

Läs mer

Ett verktyg för utveckling av säkerhetskulturen

Ett verktyg för utveckling av säkerhetskulturen 1 (9) Sida Ett verktyg för utveckling av säkerhetskulturen RÅD FÖR EN BRA SÄKERHETSKULTUR I FÖRETAGET SSG arbetar för en säker arbetsmiljö och en starkare säkerhetskultur Ett material från Arbetsgrupp

Läs mer

Sammanfattning av Insightlabs undersökning

Sammanfattning av Insightlabs undersökning Sammanfattning av Insightlabs undersökning Stockholm 3 april 2014 1 Copyright 2014 Insightlab AB www.insightlab.se Insightlabs undersökning Må bra i vardagen genomfördes elektroniskt under perioden 16-31

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

2014-11-04. Riktlinjer för systematiskt Arbetsmiljö och Hälsoarbete. Antagen av kommunstyrelsen 2015-01-14 45

2014-11-04. Riktlinjer för systematiskt Arbetsmiljö och Hälsoarbete. Antagen av kommunstyrelsen 2015-01-14 45 Riktlinjer för systematiskt Arbetsmiljö och Hälsoarbete Antagen av kommunstyrelsen 2015-01-14 45 Gra storps kommuns riktlinjer fo r ha lsa, arbetsmiljo och rehabilitering Samverkansavtalet FAS 05 betonar

Läs mer

Tips från forskaren Semester

Tips från forskaren Semester Tips från forskaren Semester Stressforskningsinstitutet Semester Här listas forskarnas tips på hur man bäst undviker stress i samband med semestern Fyra tips för en stressfri semester Forskare Aleksander

Läs mer

personlig hälsa per appelqvist

personlig hälsa per appelqvist per appelqvist Så förhöjer vi båtupplevelsen forskning på hjärnaktivitet visar att om vi fokuserar på en sak i taget så blir vi lyckligare. vägen dit går via mindfulness. en av landets ledande experter,

Läs mer

Kombinationer och banor i agilityträningen

Kombinationer och banor i agilityträningen Kombinationer och banor i agilityträningen av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2012 En av de saker som gör agility så fantastiskt roligt är den ständiga variationen. Ingen tävlingsbana

Läs mer

Hälsan & Arbetslivet

Hälsan & Arbetslivet Hälsan & Arbetslivet Lust i arbetet Arbetslust är en kraft som stimulerar till effektivitet, utveckling och lönsamhet. Den genererar mervärde för organisationen och bidrar till hälsa för individen. Det

Läs mer

Kort om act2lead. Pernilla Svantesson

Kort om act2lead. Pernilla Svantesson Kort om act2lead Act2lead är ett samarbets-nätverk av konsulter i regionen. Vi vill med vår breda kompetens bidra till långsiktig hållbarhet hos organisationer, grupper och individer. Kort om Pernilla

Läs mer

Förslag på intervjufrågor:

Förslag på intervjufrågor: Förslag på intervjufrågor: FRÅGOR OM PERSONENS BAKGRUND 1. Var är du uppväxt? 2. Om du jämför din uppväxt med andras, hur skulle du ranka din egen uppväxt? 3. Har du några syskon? 4. Vad gör de? 5. Vilka

Läs mer

2. Den andra sanningen är att trovärdighet är grunden för ledarskap.

2. Den andra sanningen är att trovärdighet är grunden för ledarskap. LEDARSKAPETS SANNINGAR (Liber, 2011) James Kouzes är Barry Posner är båda professorer i ledarskap och i boken sammanfattar de det viktigaste de lärt sig efter att ha studerat framgångsrikt ledarskap i

Läs mer

Våra kunniga och kompetenta medarbetare skapar och möjliggör vår framgång.

Våra kunniga och kompetenta medarbetare skapar och möjliggör vår framgång. Våra värderingar Våra kunniga och kompetenta medarbetare skapar och möjliggör vår framgång. Vi vill att de ska fortsätta se oss som sin framtida arbetsgivare. Vi vill också att vårt varumärke ska locka

Läs mer

Dialogkort - arbetsmiljö och hälsa

Dialogkort - arbetsmiljö och hälsa Dialogkort - arbetsmiljö och hälsa Med hjälp av dialogkorten kan en god dialog stimuleras och viktiga frågor lyftas fram. Dialogkorten syftar till att hitta de resurser som bidrar till att skapa hållbart

Läs mer

ÖVA UPP DIN INLÄRNINGSFÖRMÅGA

ÖVA UPP DIN INLÄRNINGSFÖRMÅGA ÖVA UPP DIN INLÄRNINGSFÖRMÅGA Riitta Aikkola Vasa yrkeshögskola 1 ÖVA UPP DIN INLÄRNINGSFÖRMÅGA Inlärning är en förmåga och det går att öva upp sin förmåga att lära sig. Alla har möjlighet att utveckla

Läs mer

CHEFSUTBILDNINGAR Våren 2015

CHEFSUTBILDNINGAR Våren 2015 Inbjudan Chefsutbildningar våren 2015 (Öppen utbildning) CHEFSUTBILDNINGAR Våren 2015 Välkommen till vårens Öppna Chefsutbildningar som arrangeras av Feelgood Region Stockholm! Vi kan även hjälpa er med

Läs mer

Arbeta för att leva eller leva för att arbeta? Berith Nyström, hälsoutvecklare FoUU-staben, Västerbottens Läns Landsting berit.nystrom@vll.

Arbeta för att leva eller leva för att arbeta? Berith Nyström, hälsoutvecklare FoUU-staben, Västerbottens Läns Landsting berit.nystrom@vll. Arbeta för att leva eller leva för att arbeta? Berith Nyström, hälsoutvecklare FoUU-staben, Västerbottens Läns Landsting berit.nystrom@vll.se Balans mellan krav och resurser Hälsofrämjande arbetsplatser

Läs mer

Tack och lov finns det en enkel lösning på just den delen av problemet. Stäng av datorn och mobilen. Låt inte mobilen stå på ljudlös, då kommer

Tack och lov finns det en enkel lösning på just den delen av problemet. Stäng av datorn och mobilen. Låt inte mobilen stå på ljudlös, då kommer Att mobilanvändandet går att koppla till sömnstörningar visar även en undersökning gjord i Bamberg. 7 Samma sak visade sig även i den undersökningen när försökspersonerna utsattes för en tusendel av det

Läs mer

Om man googlar på coachande

Om man googlar på coachande Coachande ledarskap Låt medarbetaren Att coacha sina medarbetare är inte alltid lätt. Men det allra viktigaste är att låta medarbetaren finna lösningen själv, att inte ta över och utföra den åt denne.

Läs mer

Medarbetarundersökning Sept. 2010

Medarbetarundersökning Sept. 2010 Medarbetarundersökning Sept.. BAKGRUNDSFAKTA Besvarad av: Ej besvarad av: Vilken avdelning arbetar du på? Telefonsälj Kalmar (%) Telefonsälj/Fältsälj Stockholm Utvecklingsavdelningen Teknik (%) CR (%)

Läs mer

50IDÉER OCH TIPS OM MEDARBETAR- ENGAGEMANG LEDARGUIDE MEDARBETARENGAGEMANG

50IDÉER OCH TIPS OM MEDARBETAR- ENGAGEMANG LEDARGUIDE MEDARBETARENGAGEMANG 50IDÉER OCH TIPS OM MEDARBETAR- ENGAGEMANG LEDARGUIDE MEDARBETARENGAGEMANG ! 50IDÉER OCH TIPS OM MEDARBETAR- ENGAGEMANG 50 IDÉER OCH TIPS OM MEDARBETARENGAGEMANG 1 2 3 4 5 SKAPA EN GOD RELATION Relationen

Läs mer

DUKA för en utvecklande arbetsplats

DUKA för en utvecklande arbetsplats DUKA för en utvecklande arbetsplats Förord Sedan Försäkringskassan blev en myndighet den första januari 2005 har vi arbetat intensivt med att skapa myndighetsgemensamma metoder, processer och en gemensam

Läs mer

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press.

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Att vara förälder i Världens bästa? Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Det finns inga givna svar på hur

Läs mer

Arbetsmiljö. för chefer. Ett utbildnings- och faktamaterial. Prevent. 3:e upplagan

Arbetsmiljö. för chefer. Ett utbildnings- och faktamaterial. Prevent. 3:e upplagan Arbetsmiljö för chefer Ett utbildnings- och faktamaterial Prevent 3:e upplagan Prevent är en ideell förening inom arbetsmiljöområdet med Svenskt Näringsliv, LO och PTK som huvudmän. Vår uppgift är att

Läs mer

Sova kan du göra när du är pensionär

Sova kan du göra när du är pensionär Sova kan du göra när du är pensionär Återhämtning är mer än bara sömn Utan sömn tar kroppen stryk. Det gäller alla. Män, kvinnor, nattugglor, soffpotatisar och elitidrottare. Inte minst gäller det dem

Läs mer

Butiken är scenen Du är viktig Vi vågar Vi har koll Vi är starka tillsammans

Butiken är scenen Du är viktig Vi vågar Vi har koll Vi är starka tillsammans 9 Butiken är scenen Du är viktig Vi vågar Vi har koll Vi är starka tillsammans 8 11 Varje dag är en ny föreställning. Vi lyssnar aktivt på våra kunder, för att bli bättre. Vi tar personligt ansvar för

Läs mer

ARBETSGLÄDJE OCH EFFEKTIVITET

ARBETSGLÄDJE OCH EFFEKTIVITET ARBETSGLÄDJE OCH EFFEKTIVITET Nova Futura - Bosse Angelöw Föreläsningar och utbildningar Individ-, grupp- och arbetsplatsutveckling Handledning och rådgivning Böcker, cd och webbaserade program www.novafutura.se

Läs mer

LHC Ledarprogram 2015-2016. Magnus Hävelid Torbjörn Lindblom

LHC Ledarprogram 2015-2016. Magnus Hävelid Torbjörn Lindblom LHC Ledarprogram 2015-2016 Magnus Hävelid Torbjörn Lindblom Presentation Att prata är lätt men att vinna är svårt. Ledarskap är svårt, särskilt i stressade och avgörande situationer där du ska leva upp

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se Sömnhjälpen www.somnhjalpen.se Sömnsvårigheter kan ge allvarliga problem i vardagslivet och för hälsan. Genom att vara uppmärksam på våra vanor och vår livsstil, samt faktorer i miljön kan vi förebygga

Läs mer

En sann berättelse om utbrändhet

En sann berättelse om utbrändhet En sann berättelse om utbrändhet Marie är 31 år, har man och en hund. Bor i Stockholm och arbetar som webbredaktör på Företagarnas Riksorganisation (FR). Där ansvarar hon för hemsidor, intranät och internkommunikationen

Läs mer

Ditt professionella rykte är din främsta tillgång

Ditt professionella rykte är din främsta tillgång Ditt professionella rykte är din främsta tillgång Namn: Erik Fors-Andrée Ditt professionella rykte Erik är en driven visionär, inspirerande ledare och genomförare som med sitt brinnande engagemang får

Läs mer

Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem. En rapport från SlutaSnusa.net

Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem. En rapport från SlutaSnusa.net Tre misstag som förstör ditt försök att sluta snusa och hur du gör någonting åt dem En rapport från SlutaSnusa.net Innehåll Inledning... 3 Misstag #1: Nikotinnoja... 4 Misstag #2: Skenmotiv... 7 Misstag

Läs mer

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Kurs för förskollärare och BVC-sköterskor i Kungälv 2011-2012, 8 tillfällen. Kursbok: Ditt kompetenta barn av Jesper Juul. Med praktiska exempel från

Läs mer

Skrivglädje i vardagen!

Skrivglädje i vardagen! glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om drömmar Hej! Nu har du nått halvvägs in i kursen och viktigast är att du har startat upp ditt skrivande

Läs mer

En ledare är tydlig.

En ledare är tydlig. En ledare är tydlig. Först. Handen på hjärtat. Om du för en stund beskriver den bästa chef du någonsin haft, så kommer du beskriva en person som är tydlig. Den bästa chefen blandar inte ihop det, den motiverande

Läs mer

Kontoret på fickan. En studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet

Kontoret på fickan. En studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet Kontoret på fickan En studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet Kontoret på fickan en studie om gränslöshet och mobilanvändning i arbetslivet 3 Innehåll Det moderna arbetslivet............................................

Läs mer

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet KUNSKAP FÖR LANDETS FRAMTID Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet Mat angår oss alla! Hushållningssällskapets matkonsulter bygger sin verksamhet på kunskap,

Läs mer

Ledarnas Chefsbarometer 2008, delrapport 1. Chefers ledarskap påverkar resultatet

Ledarnas Chefsbarometer 2008, delrapport 1. Chefers ledarskap påverkar resultatet Ledarnas Chefsbarometer 2008, delrapport 1 Chefers ledarskap påverkar resultatet Chefsbarometer 2008 Delrapport 1: Chefers ledarskap påverkar resultatet Det finns ett starkt samband mellan ledarskap och

Läs mer

Vår medarbetaridé Antagen av kommunstyrelsen, februari 2012

Vår medarbetaridé Antagen av kommunstyrelsen, februari 2012 Vår medarbetaridé Värdegrund för oss medarbetare i Skövde kommun Antagen av kommunstyrelsen, februari 2012 Vision Skövde 2025 Vår vision! Skövderegionen är känd i landet som en välkomnande och växande

Läs mer

Mobilisering för att förebygga sjukfrånvaro

Mobilisering för att förebygga sjukfrånvaro Mobilisering för att förebygga sjukfrånvaro Laura Hartman Försäkringskassan 18 maj Mobiliseringsinitiativet för att förebygga sjukfrånvaro Maj 2015 Sida 1 Stor variation i sjukfrånvaro över tid - förklaras

Läs mer

Vägar till ett modernt, jämlikt och effektiv ledarskap

Vägar till ett modernt, jämlikt och effektiv ledarskap Vägar till ett modernt, jämlikt och effektiv ledarskap Eva Norrman Brandt Vad är ett modernt ledarskap? Inför en konkurrenssituation är det viktigt att koppla ihop ledarskap och hälsa för att bli en attraktiv

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Ta vara på tiden, du är snabbt "för gammal" för att inte behöva ta ansvar.

Ta vara på tiden, du är snabbt för gammal för att inte behöva ta ansvar. Några ord till min Tips och råd från IHL1A, 16 januari 2015 Lev livet medan du kan Tänk ej för mycket på framtiden, ej heller på det förflutna Var snäll mot dem som är snälla mot dig; det lönar sig. Gör

Läs mer

Fiskenytt Sommaren 2010 Nyhetsbrev från SMAB Sälj & Marknadsutveckling AB

Fiskenytt Sommaren 2010 Nyhetsbrev från SMAB Sälj & Marknadsutveckling AB www.smab.se Fiskenytt Sommaren 2010 Nyhetsbrev från SMAB Sälj & Marknadsutveckling AB Innehåll: Tankar från bryggan Efterfrågan på Säljutbildningar ökar Läkemedelsföretag använder Profilkursen Säljarna

Läs mer

Anders Ekstrand Leg. Psykolog

Anders Ekstrand Leg. Psykolog Anders Ekstrand Leg. Psykolog Agenda Hur vi lär oss saker (Inlärningspsykologi) Hur motivation funkar (Motivationspsykologi) Ledarskap utifrån dessa Vad är kulturer? Hur förändrar man kulturer? Varför

Läs mer

I kaos ser man sig naturligt om efter ledning.

I kaos ser man sig naturligt om efter ledning. Finn din kärna Allt fler styr med självledarskap. Självkännedom och förmågan att kunna leda dig själv gör det lättare att kunna se klart och att leda andra som chef. Självledarskap handlar om att behärska

Läs mer

Gör jobbet bättre F Ö R E T A G S H Ä L S A

Gör jobbet bättre F Ö R E T A G S H Ä L S A Gör jobbet bättre F Ö R E T A G S H Ä L S A Människor som mår bra ger framgångsrika företag Det är ingen hemlighet. Människor som mår bra gör ett bättre arbete. Inte helt förvånande är det dessutom så

Läs mer

Att vara facklig representant vid uppsägningar

Att vara facklig representant vid uppsägningar Att vara facklig representant vid uppsägningar PASS När beskedet kommit Det är inte lätt att vara en av de få som vet att det är uppsägningar på gång. När kollegorna sedan får beskedet är det inte heller

Läs mer

Tips från forskaren Arbete

Tips från forskaren Arbete Tips från forskaren Arbete Stressforskningsinstitutet Arbete Här listas forskarnas tips kring förbättrad arbetsmiljö och hur man kan handskas med ovanliga arbetstider. Att tänka på vid skiftarbete Forskare

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 24 september 2013 Vad har varit bra under dagen? Tänkvärt - Kommunikation viktigt för att förebygga konflikter Givande dag, lugnt och bra tempo Håkan - Bra föreläsare,

Läs mer

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR?

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? Alkohol förknippas ofta med fest och avkoppling, men även med skam och misslyckande när vi inte kan hantera vårt drickande. Det är lätt att tro att alkoholproblem bara drabbar

Läs mer

Tillsammans är vi starka

Tillsammans är vi starka Tillsammans är vi starka Välkommen! Sättet vi lever vår vision och vår affärsidé på är vad som bland annat skiljer oss från våra konkurrenter. Det handlar om HUR vår omgivning upplever samarbetet med oss

Läs mer

Pirjo - Norrmalms egen moder Theresa

Pirjo - Norrmalms egen moder Theresa Pirjo - Norrmalms egen moder Theresa Spåkulan är det enda som saknas. Det är vår första tanke när Pirjo Olander, med svart kajal runt ögonen och brokig sjalett på huvudet, välkomnar oss in i sitt mörka

Läs mer

"Vad som är viktigt i mitt liv Personal Goals and Values Card Sorting Task utarbetade för individer med Schizofreni.

Vad som är viktigt i mitt liv Personal Goals and Values Card Sorting Task utarbetade för individer med Schizofreni. "Vad som är viktigt i mitt liv Personal Goals and Values Card Sorting Task utarbetade för individer med Schizofreni. Theresa B Moyers och Steve Martino Översättning Paul Harris och Carina Bång Att använda

Läs mer

Livskvalitet-100. Hur är din livskvalitet för tillfället? Gör testet och se hur många poäng du får.

Livskvalitet-100. Hur är din livskvalitet för tillfället? Gör testet och se hur många poäng du får. Livskvalitet-100 Hur är din livskvalitet för tillfället? Gör testet och se hur många poäng du får. Du får en poäng för varje påstående som stämmer. Poäng: 1. Familj / Relationer Jag är nöjd och belåten

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

FÖRELÄSNINGAR OCH KURSER GÖTEBORG HÖSTEN 2013. Föreläsningar som förändrar.

FÖRELÄSNINGAR OCH KURSER GÖTEBORG HÖSTEN 2013. Föreläsningar som förändrar. FÖRELÄSNINGAR OCH KURSER GÖTEBORG HÖSTEN 2013 Föreläsningar som förändrar. Lära för Livet Seminarier Utbildning Talarförmedling Er partner inom individ-, ledarskaps- och teamutveckling Sveriges bästa talare

Läs mer

Kontroll av medarbetarnas hälsa! Hur gör man det?

Kontroll av medarbetarnas hälsa! Hur gör man det? Kontroll av medarbetarnas hälsa! Hur gör man det? FRÅGA Hur många av er här går på hälsokontroll varje år? Hur många går till tandläkaren varje år? Hur många av er kontrollerar er mentala hälsa varje år?

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

pigg och effektiv personal

pigg och effektiv personal Skapa en framgångsrik arbetsplats. pigg och effektiv personal Hälsofrämjande och framgångsrik arbetsplats Vår målsättning är att hjälpa och inspirera människor att bli det bästa de kan bli! Hur jobbar

Läs mer

Ett hållbart arbetsliv Till dig som medarbetare/chef i Falkenbergs kommun

Ett hållbart arbetsliv Till dig som medarbetare/chef i Falkenbergs kommun l 2014-04-01 Policy om Ett hållbart arbetsliv Till dig som medarbetare/chef i Falkenbergs kommun Inledning: Du som medarbetare/chef är kommunens viktigaste resurs, tillsammans växer vi för en hållbar framtid!

Läs mer

Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil

Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Motivation och stöttning till en hälsosam och balanserad livsstil Att leva ett långt och friskt liv är ett mål för många. En sund och hälsosam livsstil är en bra grund för en hög livskvalitet genom livet.

Läs mer

Åre SLK Fotboll. Klubben för ALLA! Klubbpolicy

Åre SLK Fotboll. Klubben för ALLA! Klubbpolicy Åre SLK Fotboll Klubben för ALLA! Klubbpolicy Fotboll Att spela fotboll innebär att du är med i världens största idrott. Fotboll spelas över hela världen och själva bollen är kanske världens populäraste

Läs mer

Unionens handlingsprogram 2012 2015

Unionens handlingsprogram 2012 2015 Unionens handlingsprogram 2012 2015 Unionens handlingsprogram 2012 2015 Vår vision Vår vision är Tillsammans är vi i Unionen den ledande kraften som skapar framgång, trygghet och glädje i arbetslivet.

Läs mer

Dags för vår hos Företagshälsan. Företagshälsovår

Dags för vår hos Företagshälsan. Företagshälsovår Dags för vår hos Företagshälsan Företagshälsovår Företagshälsovårdens utveckling 1. Omsätter 4,1 mdr (jmf Finland över 10 mdr) 2. Marknad 83%, inbyggd 17% 3. Minskning 2009 och 2010 4. Olönsam / konsolidering

Läs mer

Ledarskap i äldreomsorgen. En rapport från Kommunal och Vision

Ledarskap i äldreomsorgen. En rapport från Kommunal och Vision Ledarskap i äldreomsorgen En rapport från Kommunal och Vision Innehållsförteckning Förord 4 Inledning 5 Hur upplever cheferna förutsättningarna för ledarskap? 6 Vad anser medarbetarna? 7 Slutsatser och

Läs mer

Saab EDS Järfälla 31 januar 2014 COACHING OCH KONSTRUKTIV FEEDBACK

Saab EDS Järfälla 31 januar 2014 COACHING OCH KONSTRUKTIV FEEDBACK Saab EDS Järfälla 31 januar 2014 COACHING OCH KONSTRUKTIV FEEDBACK Ladda ner bilderna här: www.planb.se/samtal PlanB teamet Kasper Arentoft Sanna Turesson Jonas Lidman Team kompetenser: bl.a. processledning,

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

Din lön och din utveckling

Din lön och din utveckling Din lön och din utveckling Din lön och din utveckling Du ska få ut så mycket som möjligt av ditt arbetsliv. Det handlar om dina förutsättningar, din utveckling och din lön. Du ska ha möjlighet att få en

Läs mer

Talmanus till presentation om nätvardag 2015

Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Bild 1: Här kommer det finnas ett stolpmanus för föreläsningen. Du kan även ladda hem manuset på www.surfalugnt.se om du vill ha manuset separat. Om du inte

Läs mer

Kreativitet som Konkurrensmedel

Kreativitet som Konkurrensmedel www.realize.se 1 Kreativitet som Konkurrensmedel Vi är på väg in i Idésamhället. Ord som kreativitet och innovation upprepas som ett mantra. Det är många som vill. Det är färre som kan. Realize AB är ett

Läs mer

DD2458-224344 - 2014-12-19

DD2458-224344 - 2014-12-19 KTH / KURSWEBB / PROBLEMLÖSNING OCH PROGRAMMERING UNDER PRESS DD2458-224344 - 2014-12-19 Antal respondenter: 26 Antal svar: 18 Svarsfrekvens: 69,23 % RESPONDENTERNAS PROFIL (Jag är: Man) Det var typ en

Läs mer

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet KUNSKAP FÖR LANDETS FRAMTID Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet Mat angår oss alla! Hushållningssällskapets matkonsulter bygger sin verksamhet på kunskap,

Läs mer

EKERÖ KOMMUN Nummer: 05:1 Blad: 1(5) Kommunal författningssamling Utg: mars 2013 Ers: febr 2000

EKERÖ KOMMUN Nummer: 05:1 Blad: 1(5) Kommunal författningssamling Utg: mars 2013 Ers: febr 2000 EKERÖ KOMMUN Nummer: 05:1 Blad: 1(5) PERSONALPOLICY Kommunens framtida utmaningar Ekerö kommer även fortsättningsvis vara en inflyttningskommun dit främst barnfamiljer flyttar. Ökad befolkningsmängd medför

Läs mer

Sveriges Företagshälsors nationella expertbedömning kring arbetshälsan i Sverige med fokus på orsaker

Sveriges Företagshälsors nationella expertbedömning kring arbetshälsan i Sverige med fokus på orsaker 2014:1 Arbetshälsan i Sverige Rapport från Expertpanelen Sveriges Företagshälsors nationella expertbedömning kring arbetshälsan i Sverige med fokus på orsaker Denna expertbedömning, vars data samlas in

Läs mer

Ledarutveckling för kvinnor

Ledarutveckling för kvinnor Ledarutveckling för kvinnor En ledarskapskurs för kvinnor Det här är en kurs för kvinnor som vill utvecklas. Du behöver inte vara chef idag för att gå kursen. Kursen ger dig ett verktyg för att kunna utvecklas

Läs mer

Boksammanfattning. Våga leda modigare! Om författaren. Egen erfarenhet och andras. Det är ingen konst att vara modig om man inte är rädd.

Boksammanfattning. Våga leda modigare! Om författaren. Egen erfarenhet och andras. Det är ingen konst att vara modig om man inte är rädd. Boksammanfattning Våga leda modigare! Om författaren Malin Trossing har en gedigen bakgrund som ledare inom olika branscher och började sin chefsbana redan vid 26 års ålder. Hennes första bok Våga leda

Läs mer

Hundlära En grund att se från, av Mikael Wilmarsgård

Hundlära En grund att se från, av Mikael Wilmarsgård 1 Hundlära En grund att se från, av Förstärkning genom belöning, korrigering och förväntan är vägarna vi använder i traditionellträning. Men vad förstärker vi egentligen? Beroende på vart, när och hur

Läs mer

MEDARBETARSAMTAL SAMTALSGUIDE

MEDARBETARSAMTAL SAMTALSGUIDE Oktober 2000 MEDARBETARSAMTAL SAMTALSGUIDE Samtalet bör inledas med att chefen redogör för arbetsplatsens Mål. Med utgångspunkt från denna inledning skall samtalet röra sig mellan de olika samtalsområden

Läs mer

Att få ordning och ork för sin ekonomi

Att få ordning och ork för sin ekonomi Att få ordning och ork för sin ekonomi Vi har samlat några tips och idèer för att få bättre ordning och ork för viktiga papper och räkningar. På slutet finns det plats för att sammanfatta hur just du vill

Läs mer

Vi ger ditt företag ett lyft!

Vi ger ditt företag ett lyft! Vi ger ditt företag ett lyft! www.lsc.nu Friska människor bygger starka företag Att sprida en hälsosam livssyn och få fler människor att uppleva fördelarna med ett aktivt och sunt liv. Det är drivkraften

Läs mer

Det handlar om dig. Björn Täljsten vd, Sto Scandinavia AB

Det handlar om dig. Björn Täljsten vd, Sto Scandinavia AB Att jobba på Sto Det handlar om dig Björn Täljsten vd, Sto Scandinavia AB Som medarbetare på Sto är det i grunden dig och dina kollegor det handlar om. Utan att förringa vår fina produktportfölj, är det

Läs mer

Maxat med möjligheter

Maxat med möjligheter Maxat med möjligheter Om du gillar omväxling, problemlösning och att göra saker med händerna är VVS och fastighet ditt program. Du lär dig yrket både i skolan och ute på arbetsplatser, i branscher som

Läs mer

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Copyright 2012, Marika Sjödell Ansvarig utgivare: Marika Sjödell Illustratör: Åsa Wrange Formgivare: Patrik Liski Framställt på vulkan.se

Läs mer