Information från Gårdstensbostäder Nr 2, Februari 2013

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Information från Gårdstensbostäder Nr 2, Februari 2013"

Transkript

1 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 2, Februari 2013 Välkomna!på invigning av Gårdstens elbilspool, lördagen den 23 februari kl Plats: Utanför Idéum i västra Gårdsten Kl. 12 inviger Anneli Hulthén, kommunstyrelsens ordförande i Göteborg, Gårdstens elbilspool och alla är hjärtligt välkomna till provkörning, mingel och massor Vi kommer att träffas onsdagar och fredagar kl 16 och vi kommer hålla till i Gårdstenskolans gymnastiksal och utomhus. Alla barn som går i fyran och femman och är boende i Gårdsten är välkomna att springa och träna med oss. Alla deltagare erbjuds medlemskap i Utby IF. Målet är att barnen ska springa Lilla Göteborgsvarvet den 19 Maj som mäter 1,3 respektive 2,4 km. Tid: Onsdagar och fredagar kl. 16 Plats: Gårdstensskolans gymnastiksal Kontaktperson: Sofia Orrelid mail: Gå Med i Gårdstens elbilspool Välkomna på invigning av elbilspoolen! Lördagen den 23/2 kl Plats: Utanför Idéum i västra Gårdsten Kl. 12 inviger Anneli Hulthén, kommunstyrelsens ordförande, Gårdstens elbilspool och alla är hjärtligt välkomna till provkörning, mingel och massor av information hur det hela fungerar. Invigningen görs i samarbete med Move About, Balco, Göteborg Energi och Gårdstensbostäder. Slipp trängselskatten! 59:- pris från per timme Anmäl dig till Gårdstens elbilspool på i samarbete Med Löparskola för åringar i Gårdsten Den 6 mars startar GöteborgsVarvets löparskola för åringar i Gårdsten. av information hur det hela fungerar. Invigningen görs i samarbete med Move About, Balco, Göteborg Energi och Gårdstensbostäder. Hjärtligt välkomna! Anmäl dig till Gårdstens elbilspool på Framtidens Bredband sid 2-3 TräningsTräffen varje onsdag kl med Göteborgsvarvet sid 5 Gårdstensbostäder Box Angered Tel Fax

2 Framtidens Bredband ersätter dagens kabel-tv Den 31 januari 2014 löper Gårdstensbostäders nuvarande kabel-tv-avtal med Comhem ut. Då upphör också tv-sändningarna via kabel-tv-nätet. Du som Sedan början av 80-talet har kabel-tvnätet försett allmännyttans lägenheter med tv och på senare år även bredband och telefoni. Drygt 15 analoga och nio digitala tvkanaler har ingått i hyran. Teknikutvecklingen har gått i riktningen att analog tv avvecklas och den digitala tar över. I det marksända nätet (vanlig tv-antenn) blev detta ett faktum redan Då fick alla villaägare köpa en digitalbox, för att se på tv. Många hyresgäster hos Gårdstensbostäders har redan bytt till Framtidens Bredband. Gårdstensbladet har ställt frågor till Michael Pirosanto, t.f. vd på Gårdstensbostäder. Kommer det nuvarande nätet att fungera som tidigare? Enligt det avtal vi har med Com hem ska de leverera tv på samma sätt som idag, fram till den 31 januari Därefter är man hänvisad till det nya fibernätet, Framtidens Bredband. Vad bör jag som hyresgäst göra? Eftersom kabel-tv-nätet upphör att fungera den 31 januari 2014, måste man därefter ha en digitalbox för att kunna se på tv. Därför bör du i god tid teckna dig för ett abonnemang. Observera att en tv med inbyggd digitalbox måste ha en separat digitalbox som är anpassad till det nya fibernätet. Var köper jag en digitalbox? Digitalboxar säljs av de tjänsteleverantörer som finns inom Framtidens Bredband. Man måste ha en digitalbox som levereras av den tjänsteleverantör man väljer. Hur mycket kostar det? Priser på digitalboxar varierar beroende på vilket tv-abonnemang som väljs. Priser och erbjudanden kommer även att hyresgäst behöver skaffa ett abonnemang för digitalbox för att kunna se på tv efter det. Foto: Sofia Sabel variera över tid. På kan du se vilka priser som gäller nu. Kommer Gårdstensbostäder att bidra? Från och med den 1 september i år och ett halvår därefter, kommer Gårdstensbostäder att subventionera inköp av digitalbox. Subventionen uppgår till 700 kronor och gäller en 2 Gårdstensbladet nr

3 Foto: Sofia Sabel gång per box och lägenhet. För att få subventionen måste man uppvisa kvitto på att man har köpt ett tv-abonnemang inom Framtidens Bredband, som inte är kopplat till någon abonnemangstid eller på annat sätt är villkorat. Observera att denna subvention endast kan erhållas från den 1 september Vi återkommer med mer information kring subventionen i kommande nummer av Gårdstensbladet. Foto: Sofia Sabel Vad händer nu? De allra flesta har en mediabox för Framtidens Bredband (fibernät) installerad i sin lägenhet. För att vara säkra på att allt fungerar genomför vi en särskild funktionskontroll i de lägenheter som inte ännu har köpt någon tjänst via Framtidens Bredband. Information kommer i din brevlåda. Hur får jag mer information? Vi förstår att det kan vara besvärligt med ny teknik och att veta hur man gör när man ska välja tjänsteleverantör. Med denna artikel som start, kommer vi vid ett flertal tillfällen under året att återkomma med ytterligare information kring Framtidens Bredband. Varför kan det inte vara som det är? Tv-tittandet är under stor förändring. För att möta nya tvvanor, ökad konkurrens och de möjligheter som ny teknik medför, beslutade Gårdstensbostäder tillsammans med systerföretagen inom Framtidenkoncernen, att investera i ett modernt fibernät. Investeringen gör det möjligt att ta in fler tjänsteleverantörer i nätet och för närvarande konkurrerar 16 tjänsteleverantörer, varav fem tillhandahåller tv. Ökad konkurrens ger lägre priser och vi kan se att vi har bland de lägsta bredbandspriserna i Sverige. Konkurrens ger även utveckling. Olika aktörer försöker hitta nya och bättre tjänster att locka med. Tjänster där man kan välja när man vill titta på ett program eller börja från början om man missade den första halvtimman finns redan. Och mer är på gång. Vi ser även en utveckling när vård- och omsorgssektorn tar modern bredbandsteknik till hjälp, för att öka kvaliteten för den som vårdas eller behöver hjälp i sitt hem. Vi vill skapa så bra förutsättningar som möjligt för ökad konkurrens, lägre priser och bättre tjänster. Därför har vi på Gårdstensbostäder tillsammans med systerföretagen inom Framtidenkoncernen valt att släcka ned kabel-tv-nätet den 31 januari Foto: Sofia Sabel Fakta: Vart vänder jag mig för att få information eller hjälp? Information finns på Gårdstensbostäders hemsida och på Dessutom kan du ringa Då kommer du till Framtidens Bredbandssupport, som har telefontid på vardagar mellan kl. 12 och 20. Gårdstensbladet nr

4 Restaurangskolan Kökstrappan -Sejdis fiskgryta med saffransaioli 12 portioner Ingredienser: 600 g laxfilé 600 g vit fisk (torsk eller sej) 1 dl skalade räkor 15 st potatisar 1 ½ fänkål 3 st gula lökar ½ rotselleri ½ chilifrukt 4 st morötter 1 ½ dl vitt vin 3 st buljongtärningar eller 4 msk fiskfond ½ msk timjan 1 krm chilipulver 1 tsk paprikapulver 1 kruka färsk timjan Saffransaioli 2 dl majonnäs 1 dl creme fraiche 2 st vitlöksklyftor 1 påse saffran( 0.5 g ) ½ tsk salt 1 krm peppar Filmvisning på Fritidsklubben Diamanten varje fredag kl /2 Prince of Persia 1/3 Hollands starkaste man 8/3 Ted Gör så här: Skala morötter, potatis, lök och rotselleri. Tärna morötter, potatis, lök och rotselleri, fänkål, chili. Fräs lök och fänkål och tillsätt vinet och fonden el buljongtärningar. Krydda grytan med chili och timjan. Tillsätt morötter och rotselleri och därefter potatis. Fyll på med vatten tills det täcker grönsakerna ordentligt. Låt grytan koka till alla grönsaker är mjuka. tärna laxen och den vita fisken och lägg i den i grytan ca 5-7 minuter innan servering(fisken blir klar väldigt fort) Toppa grytan med några räkor, aioli och färsk timjan Saffransaioli: Blanda majonnäs och creme fraiche till en jämn smet Tillsätt saffran och pressad vitlök, salt och peppar Bon apetit!! 15/3 The Liverpool Coalie 22/3 ParaNorman Aktiviteter för alla, över 55 år Välkomna in till Seniorlokalen i Gårdstenshuset, Muskotgatan 10, vid Gårdsten Centrum Självklart är du välkommen även om du inte vill delta i någon särskild aktivitet. Måndagar: Öppet kl Värdskap: Iranska seniorföreningen och Barbara & Allan, Karl-Gunnar och Gull-Britt V Iranska seniorföreningen kl Engelska Introduktionskurs kl Fortsättn.kurs kl Spel- och trivselkväll kl Tisdagar: Öppet kl Värdskap: Ulla och Johan Lunch 40 kr kl Även för avhämtning Ring Ulla Spela Biljard kl Onsdagar: Öppet kl Värdskap: Iranska seniorföreningen, Hellny, Ulla och Anita Iranska seniorföreningen kl Lunch 40 kr kl Även för avhämtning Ring Ulla Besök Sköterskan - specialist inom vård av äldre jämna veckor kl Inomhusboul kl Torsdagar: Öppet kl Värdskap: Ulla, Svenska Kyrkan udda veckor, SDF Angered jämna veckor och Johan Lunch 40 kr Musikcafé kl med Även för Gunnareds Församling avhämtning Svenska Kyrkan Ring Ulla udda veckor kl Spela Biljard kl PRO Vättle - Medlemsmöte 1:a torsdagen i månaden kl Fredagar: Öppet kl Värdskap: Iranska seniorföreningen Matlagning & Lunchservering 40 kr med musik och kultur. Med Iranska Seniorföreningen udda v. kl jämna v. ej lunch kl Lördagar: Öppet kl Värdskap: Kjell Lördags Godis för 55+ Social Samvaro Lördag kl Kaffe med tilltugg 10 kr. Söndagar: Öppet kl Värdskap: Gull-Britt B Titt in café Kaffe med våffla 15 kr. Kl Söndagspromenader från kl. 10 Ring Kjell Vi träffas vid Minigolfbanan i Dalen Gårdstensbladet nr

5 TräningsTräffen varje onsdag kl med GöteborgsVarvet Anmäl dig till TEAM Göteborg - evenemangsvärd Alla är hjärtligt välkommen till TräningsTräffar på onsdagar i Gårdsten. Träffarna innehåller både samtal om träning och fysisk motion. Träningarna är Läxhjälpen i Gårdstensskolan Under höstterminen 2012 har Läxhjälpen möjliggjorts av Gårdstensbostäder för 10 elever i Gårdstensskolan. Ytterligare 15 elever i Gårdsten har fått läxhjälpsstöd från andra partners i Göteborg. ett samarbete mellan GöteborgsVarvet och Gårdstensbostäder. Plats: Idéums matsal, en trappa ned vid Kaneltorget. Hjärtligt välkomna! Maria Arneng verksamhetsledare på stiftelsen Läxhjälpen framför sitt varmaste tack till Gårdstensbostäders Michael Pirosanto, t.f vd. Team Göteborg (tidigare Värdskapet ) är en volontärpool med ungdomar och unga vuxna från alla stadens delar. Som en i teamet blir du en viktig del i Göteborgs olika evenemang. Du gör en meningsfull insats för vår stad samtidigt som du får nya kunskaper och nya vänner. Du skaffar dig också värdefull arbetslivserfarenhet inom evenemangsbranschen som gör sig bra på ditt CV. Är du minst 15 år, gillar att möta människor och vill du göra något kul på din fritid? Då kan du bli evenemangsvärd i Team Göteborg och få olika uppdrag, exempelvis: Service Chaufför Scenvärd Backstage Information Säkerhet Dessutom kan du gå utbildningar, få personlig mentor, vara med på gemensamma aktiviteter och mycket annat. Anmäl dig senast 28 februari på Med stöd av Göteborgs Stad, Göteborg&Co, AB Framtiden, Bostadsbolaget, Poseidon, Familjebostäder, Gårdstensbostäder, GöteborgsLokaler, Parkeringsbolaget, Egnahemsbolaget och Störningsjouren. Gårdstensbladet nr

6 Du kan nå oss dygnet runt Har du frågor eller behöver anmäla eventuella fel som rör ditt boende, kontakta huscheferna via telefon, e-post, hemsidan via Mina sidor eller på besökstid. Telefontid: måndag-fredag kl Västra: Adem , Malin eller Zarif Östra: Hans , Gabor , Bashkim eller Björn Norra: Berndt eller Christer Besökstid: månd, tisd, torsd kl onsd kl samt kl , fred kl Områdeskontor: Kastanjgården 3 - För boende i västra Gårdsten Muskotgatan 16 - För boende i östra och norra Gårdsten Dygnet runt kan du tala in ett meddelande på telefonsvararen eller skicka en felanmälan via Mina sidor på hemsidan Efter öppettider kontakta först och främst: Gårdstensbostäders Trygghetsgrupp, telefon Söndag-torsdag , fredag samt lördag I andra hand kontaktar du Jouren telefon Har du andra frågor angående din bostad är du välkommen till Kastanjgården 3, telefon Öppettider: måndag, tisdag och torsdag kl Lunchstängt kl Onsdag samt Lunchstängt kl Fredag kl Information om Framtidens Bredband Grannsamverkans kontaktombud Gårdsten Jan Karlsson , Reine Pettersson , Rickard Sundbäck , Per-Arne Samuelsson , Ann-Marie Wikström , Laila Karhu , Göran Hellström och Bertil Rydström Thomas Giagmouridis och Ida Månqvist (Kryddhyllan). SDF Angered Medborgarkontoren hjälper dig att få svar på dina frågor. Angered centrum, tfn Hammarkullen, tfn E-post: Bokbuss Onsdagar Gårdsten Centrum kl Lördagar Kanelgatan 4-6 kl Saffransgatan 13A kl Gratisgympa Hälsoteket i Timjansgården startar igen vecka 5, och håller sedan på fram t.o.m vecka 22, upphåll vecka 14 (påsklov) Måndagar kl AfroDance, med Helena (K) Onsdagar kl Komigång gympa, med Helena (K) Onsdagar kl Barngympa 0-6 år, med Jennie - tillsammans med vuxen Hyresgästföreningen Västra Gårdsten: Telefon: Snickarverkstan öppen. Norra Gårdsten: Aktiviteter annonseras i trappuppgången. Östra Gårdsten: Telefon: tisd. kl Öppet hus tisdagar kl udda veckor, med gratis fika i lokalen på Salviagatan 33. Nyttiga KONTAKTER Tipstelefon till Polisen Polisanmälan Servicetelefon Utemiljöer ägda av Trafikkontoret och Park & Naturförvaltningen eller Fixarservice Angered, för dig över 67 år Flexlinjens beställningscentral Trafikeras dagligen kl , 1 gång per timma. Comhem: Kundservice PRO-Vättle - Selvy Lyrberg Muskotgatan 8, säkrast torsdagar kl För tömning på Återvinningsplatser eller Uppge följande nummer på återvinningsplatsen när du kontaktar för tömning: - Kanelgatan 14 (utanför Akaciagården): Kanelgatan 52 (utanför Aspgården): Timjansgatan 27: Saffransgatan 13: Muskotgatan 21-23: Hyr lokaler för fester och andra arrangemang Är du hyresgäst hos Gårdstensbostäder kan du hyra följande lokaler i området: Timjansgården, norra Gårdsten Lokalen är för max 50 personer. I hyran ingår bord och stolar, ett enklare kök för varmhållning och kaffebryggare. Hyran är kr samt en deposition på kr. För bokning och ytterligare information kontakta Gårdstensbostäder, Kastanjgården 3, telefon på vardagar. Gårdshuset på Salviagatan 33 Lokalen drivs av hyresgästföreningen i östra Gårdsten, och kan hyras mellan kl. 10 och 22. I hyran ingår stolar, bord, glas, porslin och bestick för 50 personer. Hyran är 400 kr samt en deposition på 500 kr. Bokar gör du i lokalen på Salviagatan 33, tisdagar udda veckor, alternativt via telefon på tisdagar kl Ingen uthyrning för tillfället Gårdstensbostäder, Box 4, Angered Besöksadress: Kastanjgården 3

Gårdstensbladet. Fönsterbyten i västra Gårdsten. ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november. Gårdsten

Gårdstensbladet. Fönsterbyten i västra Gårdsten. ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november. Gårdsten Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 9 September2014 Fönsterbyten i västra Gårdsten Under några år framöver kommer fönsterbyten att ske på Peppargatan och Kanelgatan. Det är kök, grovkök,

Läs mer

100% social upphandling inom måleri. 132 sommarjobbare i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar en trevlig sommar!

100% social upphandling inom måleri. 132 sommarjobbare i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar en trevlig sommar! Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7 Juni/juli 2014 100% social upphandling inom måleri Entréerna på Muskotgatan får en ansiktslyftning. Tvättstugan på Muskotgatan 55 har tvättats

Läs mer

Gårdstensbladet. Över 300 gårdstensbor besökte visionsavstämningen. Visningshus byggs på Kryddhyllan sid 5. Så fungerar värme och ventilation sid 3

Gårdstensbladet. Över 300 gårdstensbor besökte visionsavstämningen. Visningshus byggs på Kryddhyllan sid 5. Så fungerar värme och ventilation sid 3 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 10, oktober 2010 Över 300 gårdstensbor besökte visionsavstämningen På rätt spår Lördagen den 2 oktober var det dags för ett nytt som hade hyrts in

Läs mer

Gårdstensbladet. Serneke bygger för GLC i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar alla läsare en God Helg och ett Gott nytt 2015. SERNEKE satsar i Gårdsten

Gårdstensbladet. Serneke bygger för GLC i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar alla läsare en God Helg och ett Gott nytt 2015. SERNEKE satsar i Gårdsten Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 12 December 2014 Serneke bygger för GLC i Gårdsten Sedan ett antal år har bygg- och anläggningskoncernen SERNEKE, fokuserat på att få igenom en större

Läs mer

Information från Gårdstensbostäder Nr 8, Augusti 2012. Planering av verksamheter söder om Gårdsten. Fler, nya bostäder på Kryddhyllan

Information från Gårdstensbostäder Nr 8, Augusti 2012. Planering av verksamheter söder om Gårdsten. Fler, nya bostäder på Kryddhyllan Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 8, Augusti 2012 Nya bostäder vid Kaneltorget Planering av verksamheter söder om Gårdsten Fler, nya bostäder på Kryddhyllan Gårdstensbostäder har tillsammans

Läs mer

- Det är en ära att vi fått utmärkelsen och vi ser fram emot att vidareutvecklas och hålla samma höga nivå i

- Det är en ära att vi fått utmärkelsen och vi ser fram emot att vidareutvecklas och hålla samma höga nivå i Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 4 April 2014 Babak Kött & Chark blir årets företag i Angered För fjärde året i rad delade Angereds företagarförening ut Årets Utvecklingspris. 2014

Läs mer

Många kom till trygghetsvandringen i november

Många kom till trygghetsvandringen i november Gårdstensbladet Nr 1 2014 Många kom till trygghetsvandringen i november Den 27 november var det dags för trygghetsvandring i Gårdsten. Trygghetsgruppen stod som arrangörer och det var en välfylld lokal

Läs mer

Välkomna till Gårdstensdagen

Välkomna till Gårdstensdagen Information från Gårdstensbostäder Nr. 5 / Maj 2015 Välkomna till Gårdstensdagen lördag den 13 juni kl. 12-18 i Gårdstensdalen Alla är hjärtligt välkomna till årets familjedag i Dalen där vi bjuder på

Läs mer

Gårdstensbladet. ICA Supermarket Gårdsten invigt. Stand-up i Gårdstenshuset 26/11 kl. 19-20. Luciafirande i Gårdsten Centrum 12/12 kl. 12.

Gårdstensbladet. ICA Supermarket Gårdsten invigt. Stand-up i Gårdstenshuset 26/11 kl. 19-20. Luciafirande i Gårdsten Centrum 12/12 kl. 12. Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 11 November 2014 Stand-up i Gårdstenshuset 26/11 kl. 19-20 ICA Supermarket Gårdsten invigt Klockan 10 onsdagen den 12 november klipptes bandet och

Läs mer

Information från Gårdstensbostäder Nr 5, maj 2010. arrangör Roma United. 7-10 år (5 minuter) samt. 11-14 år (2 x 4 minuter).

Information från Gårdstensbostäder Nr 5, maj 2010. arrangör Roma United. 7-10 år (5 minuter) samt. 11-14 år (2 x 4 minuter). Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 5, maj 2010 Gårdstensdagen lördagen den 22 maj kl. 12-18 Loppmarknad Fotbollsturnering Gårdstensvarvet Välkomna till Kl. 12-18 Arrangör: 22:ans Keramik

Läs mer

Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7, juni-juli 2010

Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7, juni-juli 2010 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7, juni-juli 2010 Gårdstensbostäder och Göteborg Energi samarbetar kring ny teknik: Solvärme till fjärrvärmenätet I takt med ett ökat intresse för

Läs mer

INTRESSET VÄXER VARJE DAG

INTRESSET VÄXER VARJE DAG Framtidens Bredband INTRESSET VÄXER VARJE DAG Vad händer fram till den 31 januari 2014? Sedan reportaget i förra numret av I Våra Kvarter har intresset för Framtidens! Om du vill Under våren fortsätter

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Gårdstens elbilspool. Användarguide

Gårdstens elbilspool. Användarguide Gårdstens elbilspool Användarguide BOKA ELBIL Logga in i bokningssystemet (boka.tekniskservice.se) med användarnamn och lösenord som du fick vid registreringen: Välj Bokning/Ny bokning i huvudmenyn. Välj

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.4 Recept Kött/fisk 600 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé 400 gram älgfärs 1 pkt bacon 1 3 Potatis/ris/pasta kg potatis 1,3,4 Grönsaker 1 rödlök gula lökar 1 vitlök 1 purjolök 40 gram morötter 1 rotselleri

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

MELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0... FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag

MELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0... FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag Veckomatsedel Frukost Mellanmål Lunch Middag FRUKOST Yoghurtfrukost 2 dl naturell lättyoghurt ¾ dl müsli utan frukt och nötter (naturell) 1 banan 1 skiva, 35 g rågbröd, grovt med hela korn 1 tsk lättmargarin

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

SB Bredband. Användarguide för SB Bredband. OCH telefoni. Så här kommer du igång med Svenska Bostäders fibernät. Valfrihet för våra hyresgäster.

SB Bredband. Användarguide för SB Bredband. OCH telefoni. Så här kommer du igång med Svenska Bostäders fibernät. Valfrihet för våra hyresgäster. S redband Valfrihet för våra hyresgäster Hus med endast fibernät innerstaden nvändarguide för S redband Så här kommer du igång med Svenska ostäders fibernät TV, REN OH telefoni sid Om S redband Innehåll

Läs mer

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter franska favoriter Inget smakar som nyskördade primörer, lite kryddgrönt och alldeles färska lantägg. Carina Brydling lagar fräscha försommarrätter med en fransk twist. Av Carina Brydling Foto Helen Pé

Läs mer

Mathavresallad med paprika, gurka, avokado, spenat, vita bönor, citron & pumpakärnor. Ägghalvor

Mathavresallad med paprika, gurka, avokado, spenat, vita bönor, citron & pumpakärnor. Ägghalvor Lördagsbuffé! Klyftpotatis m franska örter Quinoa-sallad med ingefärsdressing och grönt 2 sorters ekosalami Tonfiskröra m lime Fänkål i citronolja & dill Fetaostcreme Vitlöksmarinerad zucchini Mathavresallad

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

SB Bredband. Användarguide för SB Bredband. Så här kommer du igång med Svenska Bostäders fibernät. Valfrihet för våra hyresgäster.

SB Bredband. Användarguide för SB Bredband. Så här kommer du igång med Svenska Bostäders fibernät. Valfrihet för våra hyresgäster. S redband Valfrihet för våra hyresgäster Hus med endast fibernät Västerort och Järva nvändarguide för S redband Så här kommer du igång med Svenska ostäders fibernät TV, REN OH telefoni sid Om S redband

Läs mer

Rissallad. Mjölkfri. Glutenfri. Tips! Bra hajkmat. 10 portioner. Ni behöver: Gör så här:

Rissallad. Mjölkfri. Glutenfri. Tips! Bra hajkmat. 10 portioner. Ni behöver: Gör så här: en kall sås och bröd. Passar bra till kycklingfilé, korv och skinka. Bra hajkmat Kyl riset om salladen ska ätas senare. Komplettera med köttkonserv, som läggs i först vid servering. Rissallad Koka riset

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

spansk kikärtssoppa med chorizo

spansk kikärtssoppa med chorizo spansk kikärtssoppa med chorizo 40 ml olivolja 150g chorizo-korv, finhackad 175g lök, skalad och finhackad 5g vitlök, skalad och finhackad 50g blekselleri, finhackad 100g färsk spenat, tvättad och hackad

Läs mer

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter.

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012 Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. BRUKSGATAN 5. 26233 ÄNGELHOLM. MOBIL. 070 5818051 ORGANISATIONSNR:

Läs mer

Välkommen till Stadsholmens fibernät

Välkommen till Stadsholmens fibernät Visste du att... Fiber är idag den överlägset bästa och mest framtidssäkra tekniken för fasta bredbandsuppkopplingar. I fibern sänds data med optisk ljus, dvs med ljusets hastighet. Det gör att man kan

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

Nyheter och kampanjer från Säljpartner Häll & Co nr. 5, 2012. Nyheter! Ocean - Havslasagne Enghav - HavsWallenbergare

Nyheter och kampanjer från Säljpartner Häll & Co nr. 5, 2012. Nyheter! Ocean - Havslasagne Enghav - HavsWallenbergare MATBITEN Nyheter och kampanjer från Säljpartner Häll & Co nr. 5, 2012 Nyheter! Ocean - Havslasagne Enghav - HavsWallenbergare 2012 år 5 Fiskdags! NYHETER! HavsWallenbergare Här bjuder vi på nya fantastiska

Läs mer

Norska räkor. Sök bland flera inspirerande och enkla recept eller läs mer om fisk och hälsa på www.norskfisk.se

Norska räkor. Sök bland flera inspirerande och enkla recept eller läs mer om fisk och hälsa på www.norskfisk.se Norska räkor. Norsk Sjømat har en lång tradition av hållbart fiske och odling. Genom att välja fisk med norskt ursprung kan du vara säker på att du väljer fisk av högsta kvalitet. Symbolen här intill betyder

Läs mer

Samhällsbygget Gårdsten 1997 2010. Västra Norra Östra Gårdsten 2.726 lägenheter

Samhällsbygget Gårdsten 1997 2010. Västra Norra Östra Gårdsten 2.726 lägenheter Samhällsbygget Gårdsten 1997 2010 Västra Norra Östra Gårdsten 2.726 lägenheter Framtidenkoncernen 17 921 hyresrätter 22 579 hyresrätter 23 596 hyresrätter 2 293 hyresrätter 2 726 hyresrätter 100-150 borätter/villor

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Extra fine. of recipes

Extra fine. of recipes Extra fine selection of recipes Extra Fine SELECTION OF SPICES MAKES FOOD EXTRAORDINARY Santa Maria Extra Fine Selection of Spices är kryddor utvalda för sin exceptionella, distinkta karaktär och höga

Läs mer

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis!

Matinspiration & Recept från Coop. Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Matinspiration & Recept från Coop Lätta recept! laga dina middagsfavoriter på nytt och varierat vis! Innehåll 4 lasagne Klassisk bolognese Kallrökt lax, grillad paprika, zucchini och feta. Kantareller,

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port

20: 14. 95. 14. 95Förp. 2 för. Handla där Du bor billigare än Du tror! Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg. Potatismos Favorit 12-port 14. 95Förp 14. 95 Förp Lätta Lättmargarin 600 g Jämförpris 24,92/kg Potatismos Favorit 12-port 2 för 20: Multivitamin Fruktdryck Glocken Gold 2 liter Jämförpris 5,00/lit Handla där Du bor billigare än

Läs mer

KOKBOKEN Kniv och Gaffel Recept inlämnade av elever på Bosvedjeskolan

KOKBOKEN Kniv och Gaffel Recept inlämnade av elever på Bosvedjeskolan KOKBOKEN Kniv och Gaffel Recept inlämnade av elever på Bosvedjeskolan BRA mat till bra BARN Här kommer kokboken som vi har jobbat med under några terminer. Tack till alla barn som har lämnat in recept

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Välkommen till BRF Ekensbergs udde

Välkommen till BRF Ekensbergs udde Välkommen till BRF Ekensbergs udde (Flygfoto Stockholm/Nils-Åke Siversson, Stockholmskällan) Bostadsrättsföreningen Ekensbergs Udde Varmt välkommen till bostadsrättsföreningen Ekensbergs Udde. När man

Läs mer

SB Bredband snabbast i huset!

SB Bredband snabbast i huset! Söderort maj 2010 Söderort SB Bredband snabbast i huset! AB Svenska Bostäder, Vällingbyplan 2 Box 95, 162 12 Vällingby Du vet väl att du redan har ett av Sveriges kraftfullaste bredbandsnät i din lägenhet?

Läs mer

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar.

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. Fruktsallad 1 äpple 10 vindruvor 1 banan ½ apelsin ½ dl krossad ananas 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. 2. Skölj och dela druvorna, ta bort kärnorna. 3. Skala bananen och apelsinen, skär dem i skivor.

Läs mer

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port

Hjortfärsbiffar. Rödvinssås. 4 port Med hjort på menyn Hjortfärsbiffar 4 port 600g hjortfärs 100g smör 2 msk matolja 1 msk dijonsenap 2 äggulor 3 kokta potatisar utan skal 1 gul lök 1 dl grädde 2 cl cognac Skala och finhacka löken. Fräs

Läs mer

Hälsans hus. Herrgärdets Mötesplats. Månadsprogram oktober. MÅNADSPROGRAM Oktober

Hälsans hus. Herrgärdets Mötesplats. Månadsprogram oktober. MÅNADSPROGRAM Oktober MÅNADSPROGRAM Oktober Herrgärdets Mötesplats Hälsans hus 2015 Månadsprogram oktober Herrgärdets mötesplats Knutsgatan 2D Telefon: 021-39 03 06 Dagverksamhet: 021-39 03 06 Reception: 021-39 03 00 Restaurang:

Läs mer

Halloj, det är din tur.

Halloj, det är din tur. Halloj, det är din tur. Under 2007 går västra och södra Sverige i tre etapper över till enbart digitala tv-sändningar i marknätet. I den här broschyren berättar vi mer om hur, när och varför digital-tv-övergången

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

Välkommen till... Vecka 35. oss på Facebook. Basvaror. Meny. Innehåll. Viktig information. Om du inte tål laktos...

Välkommen till... Vecka 35. oss på Facebook. Basvaror. Meny. Innehåll. Viktig information. Om du inte tål laktos... Välkommen till... Vecka 35 5-DAGARSKASSEN Pål Björdin är diplomerad kostrådgivare och arbetar som butikskock. Hejsan! Nu har skolorna börjat och snart drar alla aktiviteter igång och det är vardag igen.

Läs mer

Välkommen till Thai Take Away Konkanok. LUNCH måndag-fredag 11.00-15.00 Dricka ingår. (Gäller ej Thaidrickor.) Ring och Beställ!

Välkommen till Thai Take Away Konkanok. LUNCH måndag-fredag 11.00-15.00 Dricka ingår. (Gäller ej Thaidrickor.) Ring och Beställ! Välkommen till Thai Take Away Konkanok. Äkta Thailändsk mat kryddad enligt vår tradition! LUNCH måndag-fredag 11.00-15.00 Dricka ingår. (Gäller ej Thaidrickor.) Ring och Beställ! 031 82 61 61 ** *** **

Läs mer

Recepten kommer från Hemköp, upplagat av Majvor Kindström

Recepten kommer från Hemköp, upplagat av Majvor Kindström Recepten kommer från Hemköp, upplagat av Majvor Kindström FRANSK BONDSOPPA OCH BRÖD MED BÖNPURÉ 4 portioner En riktigt matig soppa med kalcium från brysselkål och något från persiljan. Fibrer framförallt

Läs mer

Samvaro NYHETER FÖR SÖRLIDEN-VALLA SAMVERKANSFÖRENING NUMMER 3 2015. Bilder från sommarens utflykter Allt om höstens aktiviteter

Samvaro NYHETER FÖR SÖRLIDEN-VALLA SAMVERKANSFÖRENING NUMMER 3 2015. Bilder från sommarens utflykter Allt om höstens aktiviteter Samvaro NYHETER FÖR SÖRLIDEN-VALLA SAMVERKANSFÖRENING NUMMER 3 2015 Bilder från sommarens utflykter Allt om höstens aktiviteter VALHALLAVÄGEN 38s 10 SÖRBYVÄGEN ÖPPETTIDER FÖR VÅRA LOKALER VALHALLAVÄGEN

Läs mer

5 DAGAR VECKA 7 VECKANS MENY

5 DAGAR VECKA 7 VECKANS MENY Hej! Välkomna till fjärde veckan med vår Bocuse d Or- aktuella gästkock Tommy Myllymäki. Tommy är kanske mest igenkänd från Tv4 där han bla lagar mat i Mitt Kök och även medverkade och kammade hem vinsten

Läs mer

Pasta arrabbiata. vecka 5

Pasta arrabbiata. vecka 5 Pasta arrabbiata vecka 5 inspiration Pasta arrabbiata Arrabbiatan i denna rätt är en riktig smakhöjare. Tillsammans med lök och persilja förhöjs aromerna ytterligare. Mozzarellan och de krispiga pumpafröna

Läs mer

Sex exklusiva recept med vit fiberpasta

Sex exklusiva recept med vit fiberpasta Sex exklusiva recept med vit fiberpasta Vit pasta med fiber! Nu lanserar Kungsörnen en nyckelhålsmärkt vit fiberpasta. Ett perfekt alternativ för den som föredrar vit pasta framför fullkorn, men ändå

Läs mer

Gårdstens Elbilspool. Supportinformation

Gårdstens Elbilspool. Supportinformation Gårdstens Elbilspool Supportinformation Innehållsförteckning 1. Hantera bokningar... 3 Aktivera en bokning och låsa upp elbilen - med RFID-tagg... 4 Aktivera en bokning och låsa upp elbilen - med SMS...

Läs mer

Avsändare: Almviks 4H-klubb Madrigalgatan 2 215 74 Malmö. HUVUD för kunskap. HJÄRTA för medkänsla. HAND för färdighet. HÄLSA för ett sunt levnadssätt

Avsändare: Almviks 4H-klubb Madrigalgatan 2 215 74 Malmö. HUVUD för kunskap. HJÄRTA för medkänsla. HAND för färdighet. HÄLSA för ett sunt levnadssätt Avsändare: Almviks 4H-klubb Madrigalgatan 2 215 74 Malmö HUVUD för kunskap HJÄRTA för medkänsla HAND för färdighet HÄLSA för ett sunt levnadssätt Almviks 4H-klubb Igelkott på besök sommaren 2013 Vårprogram

Läs mer

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken Den vegetariska recepthandboken Här får du ett brett urval av smarriga rätter som inte inkluderar kött eller fisk Morotssallad med päronvinäger och mynta 4 st morot 3 msk päronvinäger 1 tsk mynta 1 msk

Läs mer

Vi ska med stort engagemang leverera prisvärda bredbandstjänster med högsta kvalité

Vi ska med stort engagemang leverera prisvärda bredbandstjänster med högsta kvalité Kjell Lindqvist kjell.lindqvist@ownit.se 0732-09 82 20 Vi ska med stort engagemang leverera prisvärda bredbandstjänster med högsta kvalité 1. Ger dig lite mer. Innehåll Ownit Erbjudandet Styrelsens kravspecifikation

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

Stek vitlöken och kryddorna i olja. Tillsätt vatten, buljong och linser. Låt koka till linserna är mjuka, ungefär en kvart.

Stek vitlöken och kryddorna i olja. Tillsätt vatten, buljong och linser. Låt koka till linserna är mjuka, ungefär en kvart. 1 Soppor Recepten är lagom för 4-5 personer Kryddsoppa 2 dl gröna/bruna linser 1 liter vatten 2 buljongtärningar 1 msk olja 1 grön chili 2 tsk spiskummin 2 tsk koriander 2 krm kardemumma 2 krm chilipeppar

Läs mer

Fritidsnytt. Nr 1/2015

Fritidsnytt. Nr 1/2015 Fritidsnytt Nr 1/2015 Här kommer vårens program! Här kommer en del av de aktiviteter som erbjuds denna termin. Det finns aktiviteter som du känner igen sedan innan, och vi erbjuder nya cirklar som vi hoppas

Läs mer

Wontonknyten med chilidip

Wontonknyten med chilidip Thailändska smaker Thailand B J U D E R PÅ O Ä N D L I G A S M A K VA R I AT I O N E R Thailändsk matlagning bygger på tre viktiga hörnstenar: färska råvaror, balanserade smaker och snabb tillagning. Grönsaker

Läs mer

Grattis! Du bor i Sveriges snabbaste lägenhet! Guide till bredband

Grattis! Du bor i Sveriges snabbaste lägenhet! Guide till bredband Grattis! Du bor i Sveriges snabbaste lägenhet! Guide till bredband Din bredbandsguide Du vet väl om att du har tillgång till supersnabbt fibernät i din lägenhet? Via det kan du få TV-upplevelser i världsklass,

Läs mer

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar

Läs mer

Fridebo. Tryggt och bekvämt boende för äldre i Hanaskog

Fridebo. Tryggt och bekvämt boende för äldre i Hanaskog Fridebo Tryggt och bekvämt boende för äldre i Hanaskog Fridebo är ett seniorboende i ett lummigt och lugnt område i centrala Hanaskog. I huset finns bibliotek, en mötesplats för äldre och lägenheter för

Läs mer

Råd och regler för dig som skall flytta ut

Råd och regler för dig som skall flytta ut Råd och regler för dig som skall flytta ut köket varsamt! förrådet nallar Några flyttråd på vägen Passa på och rensa bland dina saker! Packa smidigt, blanda lätta och tunga saker i samma kartong. Märk

Läs mer

gör din egen korv 31 januari 2015

gör din egen korv 31 januari 2015 Matglädje MED ABROTOS RECEPT gör din egen korv 31 januari 2015 Sander g johansson matmästare ABROTOS Ekologisk mat- och vinkultur ABROTOS Kooperativ ekonomisk förening UPPLANDS VÄSBY Västerbottenskorv

Läs mer

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.

me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi. me&eat vinnarbidragen i me&i:s recepttävling april 2008 en samling goda, enkla och snabblagade recept för småbarnsfamiljer www.meandi.se världens bästa köttfärs Garanterat en hit bland barnen! receptet

Läs mer

Gruppbostad - VAD ÄR DET? Östra Göinge kommun www.ostragoinge.se

Gruppbostad - VAD ÄR DET? Östra Göinge kommun www.ostragoinge.se Gruppbostad - VAD ÄR DET? Vad är en gruppbostad? Här får du information om vad en gruppbostad är och hur det kan fungera att bo i en gruppbostad. Här får du veta vilka rättigheter och skyldigheter som

Läs mer

Inga-Lill Malmgren Fritidsassistent telefon 0414-819333 mobil 0709-819256 mail ingalill.malmgren@simrishamn.se

Inga-Lill Malmgren Fritidsassistent telefon 0414-819333 mobil 0709-819256 mail ingalill.malmgren@simrishamn.se Ett häfte samlat med aktiviteter från studieförbund, föreningar och organisationer i Simrishamn, Tomelilla, Sjöbo, Skurup och Ystad kommuner. Alternativet riktar sig till personer med funktionsnedsättning

Läs mer

Vilka alternativ finns för vårt gemensamma kabel-tv nät (ComHem) läggs ner?

Vilka alternativ finns för vårt gemensamma kabel-tv nät (ComHem) läggs ner? Vilka alternativ finns för vårt gemensamma kabel-tv nät (ComHem) läggs ner? Sammanfattning av frågor och svar från två möten om TV-frågan den 19 och 21 februari 2013. Inbjudna var samtliga boende i Tegelhagens

Läs mer

loddekopinge.bibliotek@kavlinge.se

loddekopinge.bibliotek@kavlinge.se HÖSTENS PROGRAM 201 3 Kävlinge bibliotek Kvarngatan 17 244 31 Kävlinge 046-73 94 72 kavlinge.bibliotek@kavlinge.se Löddeköpinge bibliotek Barsebäcksvägen 60 246 30 Löddeköpinge 046-73 95 30 loddekopinge.bibliotek@kavlinge.se

Läs mer

NYHET SIGNATURE. 1 liter, färdig att använda Varunr. 296411

NYHET SIGNATURE. 1 liter, färdig att använda Varunr. 296411 NYHET SIGNATURE 1 liter, färdig att använda Varunr. 296411 OXSVANSCHIPS MED LÖKMOUSSE Oxsvanschips: 2 dl OSCAR Oxsvans Jus, Signature 50 g oxsvanskött, kokt 1 dl vatten 100 g havregryn 20 g tapiokamjöl

Läs mer

Servicebostad. -VAD ÄR DET? -Lättläst. Östra Göinge kommun www.ostragoinge

Servicebostad. -VAD ÄR DET? -Lättläst. Östra Göinge kommun www.ostragoinge Servicebostad -VAD ÄR DET? -Lättläst Vad är en servicebostad? Här får du information om vad en servicebostad är och hur det kan fungera att bo i en servicebostad. Här får du veta vilka rättigheter och

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs pkt chorizo kg kycklingben 5 Potatis/ris/pasta kg potatis, Hej! Välkomna till första veckan med vår nya gästkock Fredrik Jonsson.

Läs mer