Information från Gårdstensbostäder Nr 2, Februari 2013

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Information från Gårdstensbostäder Nr 2, Februari 2013"

Transkript

1 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 2, Februari 2013 Välkomna!på invigning av Gårdstens elbilspool, lördagen den 23 februari kl Plats: Utanför Idéum i västra Gårdsten Kl. 12 inviger Anneli Hulthén, kommunstyrelsens ordförande i Göteborg, Gårdstens elbilspool och alla är hjärtligt välkomna till provkörning, mingel och massor Vi kommer att träffas onsdagar och fredagar kl 16 och vi kommer hålla till i Gårdstenskolans gymnastiksal och utomhus. Alla barn som går i fyran och femman och är boende i Gårdsten är välkomna att springa och träna med oss. Alla deltagare erbjuds medlemskap i Utby IF. Målet är att barnen ska springa Lilla Göteborgsvarvet den 19 Maj som mäter 1,3 respektive 2,4 km. Tid: Onsdagar och fredagar kl. 16 Plats: Gårdstensskolans gymnastiksal Kontaktperson: Sofia Orrelid mail: Gå Med i Gårdstens elbilspool Välkomna på invigning av elbilspoolen! Lördagen den 23/2 kl Plats: Utanför Idéum i västra Gårdsten Kl. 12 inviger Anneli Hulthén, kommunstyrelsens ordförande, Gårdstens elbilspool och alla är hjärtligt välkomna till provkörning, mingel och massor av information hur det hela fungerar. Invigningen görs i samarbete med Move About, Balco, Göteborg Energi och Gårdstensbostäder. Slipp trängselskatten! 59:- pris från per timme Anmäl dig till Gårdstens elbilspool på i samarbete Med Löparskola för åringar i Gårdsten Den 6 mars startar GöteborgsVarvets löparskola för åringar i Gårdsten. av information hur det hela fungerar. Invigningen görs i samarbete med Move About, Balco, Göteborg Energi och Gårdstensbostäder. Hjärtligt välkomna! Anmäl dig till Gårdstens elbilspool på Framtidens Bredband sid 2-3 TräningsTräffen varje onsdag kl med Göteborgsvarvet sid 5 Gårdstensbostäder Box Angered Tel Fax

2 Framtidens Bredband ersätter dagens kabel-tv Den 31 januari 2014 löper Gårdstensbostäders nuvarande kabel-tv-avtal med Comhem ut. Då upphör också tv-sändningarna via kabel-tv-nätet. Du som Sedan början av 80-talet har kabel-tvnätet försett allmännyttans lägenheter med tv och på senare år även bredband och telefoni. Drygt 15 analoga och nio digitala tvkanaler har ingått i hyran. Teknikutvecklingen har gått i riktningen att analog tv avvecklas och den digitala tar över. I det marksända nätet (vanlig tv-antenn) blev detta ett faktum redan Då fick alla villaägare köpa en digitalbox, för att se på tv. Många hyresgäster hos Gårdstensbostäders har redan bytt till Framtidens Bredband. Gårdstensbladet har ställt frågor till Michael Pirosanto, t.f. vd på Gårdstensbostäder. Kommer det nuvarande nätet att fungera som tidigare? Enligt det avtal vi har med Com hem ska de leverera tv på samma sätt som idag, fram till den 31 januari Därefter är man hänvisad till det nya fibernätet, Framtidens Bredband. Vad bör jag som hyresgäst göra? Eftersom kabel-tv-nätet upphör att fungera den 31 januari 2014, måste man därefter ha en digitalbox för att kunna se på tv. Därför bör du i god tid teckna dig för ett abonnemang. Observera att en tv med inbyggd digitalbox måste ha en separat digitalbox som är anpassad till det nya fibernätet. Var köper jag en digitalbox? Digitalboxar säljs av de tjänsteleverantörer som finns inom Framtidens Bredband. Man måste ha en digitalbox som levereras av den tjänsteleverantör man väljer. Hur mycket kostar det? Priser på digitalboxar varierar beroende på vilket tv-abonnemang som väljs. Priser och erbjudanden kommer även att hyresgäst behöver skaffa ett abonnemang för digitalbox för att kunna se på tv efter det. Foto: Sofia Sabel variera över tid. På kan du se vilka priser som gäller nu. Kommer Gårdstensbostäder att bidra? Från och med den 1 september i år och ett halvår därefter, kommer Gårdstensbostäder att subventionera inköp av digitalbox. Subventionen uppgår till 700 kronor och gäller en 2 Gårdstensbladet nr

3 Foto: Sofia Sabel gång per box och lägenhet. För att få subventionen måste man uppvisa kvitto på att man har köpt ett tv-abonnemang inom Framtidens Bredband, som inte är kopplat till någon abonnemangstid eller på annat sätt är villkorat. Observera att denna subvention endast kan erhållas från den 1 september Vi återkommer med mer information kring subventionen i kommande nummer av Gårdstensbladet. Foto: Sofia Sabel Vad händer nu? De allra flesta har en mediabox för Framtidens Bredband (fibernät) installerad i sin lägenhet. För att vara säkra på att allt fungerar genomför vi en särskild funktionskontroll i de lägenheter som inte ännu har köpt någon tjänst via Framtidens Bredband. Information kommer i din brevlåda. Hur får jag mer information? Vi förstår att det kan vara besvärligt med ny teknik och att veta hur man gör när man ska välja tjänsteleverantör. Med denna artikel som start, kommer vi vid ett flertal tillfällen under året att återkomma med ytterligare information kring Framtidens Bredband. Varför kan det inte vara som det är? Tv-tittandet är under stor förändring. För att möta nya tvvanor, ökad konkurrens och de möjligheter som ny teknik medför, beslutade Gårdstensbostäder tillsammans med systerföretagen inom Framtidenkoncernen, att investera i ett modernt fibernät. Investeringen gör det möjligt att ta in fler tjänsteleverantörer i nätet och för närvarande konkurrerar 16 tjänsteleverantörer, varav fem tillhandahåller tv. Ökad konkurrens ger lägre priser och vi kan se att vi har bland de lägsta bredbandspriserna i Sverige. Konkurrens ger även utveckling. Olika aktörer försöker hitta nya och bättre tjänster att locka med. Tjänster där man kan välja när man vill titta på ett program eller börja från början om man missade den första halvtimman finns redan. Och mer är på gång. Vi ser även en utveckling när vård- och omsorgssektorn tar modern bredbandsteknik till hjälp, för att öka kvaliteten för den som vårdas eller behöver hjälp i sitt hem. Vi vill skapa så bra förutsättningar som möjligt för ökad konkurrens, lägre priser och bättre tjänster. Därför har vi på Gårdstensbostäder tillsammans med systerföretagen inom Framtidenkoncernen valt att släcka ned kabel-tv-nätet den 31 januari Foto: Sofia Sabel Fakta: Vart vänder jag mig för att få information eller hjälp? Information finns på Gårdstensbostäders hemsida och på Dessutom kan du ringa Då kommer du till Framtidens Bredbandssupport, som har telefontid på vardagar mellan kl. 12 och 20. Gårdstensbladet nr

4 Restaurangskolan Kökstrappan -Sejdis fiskgryta med saffransaioli 12 portioner Ingredienser: 600 g laxfilé 600 g vit fisk (torsk eller sej) 1 dl skalade räkor 15 st potatisar 1 ½ fänkål 3 st gula lökar ½ rotselleri ½ chilifrukt 4 st morötter 1 ½ dl vitt vin 3 st buljongtärningar eller 4 msk fiskfond ½ msk timjan 1 krm chilipulver 1 tsk paprikapulver 1 kruka färsk timjan Saffransaioli 2 dl majonnäs 1 dl creme fraiche 2 st vitlöksklyftor 1 påse saffran( 0.5 g ) ½ tsk salt 1 krm peppar Filmvisning på Fritidsklubben Diamanten varje fredag kl /2 Prince of Persia 1/3 Hollands starkaste man 8/3 Ted Gör så här: Skala morötter, potatis, lök och rotselleri. Tärna morötter, potatis, lök och rotselleri, fänkål, chili. Fräs lök och fänkål och tillsätt vinet och fonden el buljongtärningar. Krydda grytan med chili och timjan. Tillsätt morötter och rotselleri och därefter potatis. Fyll på med vatten tills det täcker grönsakerna ordentligt. Låt grytan koka till alla grönsaker är mjuka. tärna laxen och den vita fisken och lägg i den i grytan ca 5-7 minuter innan servering(fisken blir klar väldigt fort) Toppa grytan med några räkor, aioli och färsk timjan Saffransaioli: Blanda majonnäs och creme fraiche till en jämn smet Tillsätt saffran och pressad vitlök, salt och peppar Bon apetit!! 15/3 The Liverpool Coalie 22/3 ParaNorman Aktiviteter för alla, över 55 år Välkomna in till Seniorlokalen i Gårdstenshuset, Muskotgatan 10, vid Gårdsten Centrum Självklart är du välkommen även om du inte vill delta i någon särskild aktivitet. Måndagar: Öppet kl Värdskap: Iranska seniorföreningen och Barbara & Allan, Karl-Gunnar och Gull-Britt V Iranska seniorföreningen kl Engelska Introduktionskurs kl Fortsättn.kurs kl Spel- och trivselkväll kl Tisdagar: Öppet kl Värdskap: Ulla och Johan Lunch 40 kr kl Även för avhämtning Ring Ulla Spela Biljard kl Onsdagar: Öppet kl Värdskap: Iranska seniorföreningen, Hellny, Ulla och Anita Iranska seniorföreningen kl Lunch 40 kr kl Även för avhämtning Ring Ulla Besök Sköterskan - specialist inom vård av äldre jämna veckor kl Inomhusboul kl Torsdagar: Öppet kl Värdskap: Ulla, Svenska Kyrkan udda veckor, SDF Angered jämna veckor och Johan Lunch 40 kr Musikcafé kl med Även för Gunnareds Församling avhämtning Svenska Kyrkan Ring Ulla udda veckor kl Spela Biljard kl PRO Vättle - Medlemsmöte 1:a torsdagen i månaden kl Fredagar: Öppet kl Värdskap: Iranska seniorföreningen Matlagning & Lunchservering 40 kr med musik och kultur. Med Iranska Seniorföreningen udda v. kl jämna v. ej lunch kl Lördagar: Öppet kl Värdskap: Kjell Lördags Godis för 55+ Social Samvaro Lördag kl Kaffe med tilltugg 10 kr. Söndagar: Öppet kl Värdskap: Gull-Britt B Titt in café Kaffe med våffla 15 kr. Kl Söndagspromenader från kl. 10 Ring Kjell Vi träffas vid Minigolfbanan i Dalen Gårdstensbladet nr

5 TräningsTräffen varje onsdag kl med GöteborgsVarvet Anmäl dig till TEAM Göteborg - evenemangsvärd Alla är hjärtligt välkommen till TräningsTräffar på onsdagar i Gårdsten. Träffarna innehåller både samtal om träning och fysisk motion. Träningarna är Läxhjälpen i Gårdstensskolan Under höstterminen 2012 har Läxhjälpen möjliggjorts av Gårdstensbostäder för 10 elever i Gårdstensskolan. Ytterligare 15 elever i Gårdsten har fått läxhjälpsstöd från andra partners i Göteborg. ett samarbete mellan GöteborgsVarvet och Gårdstensbostäder. Plats: Idéums matsal, en trappa ned vid Kaneltorget. Hjärtligt välkomna! Maria Arneng verksamhetsledare på stiftelsen Läxhjälpen framför sitt varmaste tack till Gårdstensbostäders Michael Pirosanto, t.f vd. Team Göteborg (tidigare Värdskapet ) är en volontärpool med ungdomar och unga vuxna från alla stadens delar. Som en i teamet blir du en viktig del i Göteborgs olika evenemang. Du gör en meningsfull insats för vår stad samtidigt som du får nya kunskaper och nya vänner. Du skaffar dig också värdefull arbetslivserfarenhet inom evenemangsbranschen som gör sig bra på ditt CV. Är du minst 15 år, gillar att möta människor och vill du göra något kul på din fritid? Då kan du bli evenemangsvärd i Team Göteborg och få olika uppdrag, exempelvis: Service Chaufför Scenvärd Backstage Information Säkerhet Dessutom kan du gå utbildningar, få personlig mentor, vara med på gemensamma aktiviteter och mycket annat. Anmäl dig senast 28 februari på Med stöd av Göteborgs Stad, Göteborg&Co, AB Framtiden, Bostadsbolaget, Poseidon, Familjebostäder, Gårdstensbostäder, GöteborgsLokaler, Parkeringsbolaget, Egnahemsbolaget och Störningsjouren. Gårdstensbladet nr

6 Du kan nå oss dygnet runt Har du frågor eller behöver anmäla eventuella fel som rör ditt boende, kontakta huscheferna via telefon, e-post, hemsidan via Mina sidor eller på besökstid. Telefontid: måndag-fredag kl Västra: Adem , Malin eller Zarif Östra: Hans , Gabor , Bashkim eller Björn Norra: Berndt eller Christer Besökstid: månd, tisd, torsd kl onsd kl samt kl , fred kl Områdeskontor: Kastanjgården 3 - För boende i västra Gårdsten Muskotgatan 16 - För boende i östra och norra Gårdsten Dygnet runt kan du tala in ett meddelande på telefonsvararen eller skicka en felanmälan via Mina sidor på hemsidan Efter öppettider kontakta först och främst: Gårdstensbostäders Trygghetsgrupp, telefon Söndag-torsdag , fredag samt lördag I andra hand kontaktar du Jouren telefon Har du andra frågor angående din bostad är du välkommen till Kastanjgården 3, telefon Öppettider: måndag, tisdag och torsdag kl Lunchstängt kl Onsdag samt Lunchstängt kl Fredag kl Information om Framtidens Bredband Grannsamverkans kontaktombud Gårdsten Jan Karlsson , Reine Pettersson , Rickard Sundbäck , Per-Arne Samuelsson , Ann-Marie Wikström , Laila Karhu , Göran Hellström och Bertil Rydström Thomas Giagmouridis och Ida Månqvist (Kryddhyllan). SDF Angered Medborgarkontoren hjälper dig att få svar på dina frågor. Angered centrum, tfn Hammarkullen, tfn E-post: Bokbuss Onsdagar Gårdsten Centrum kl Lördagar Kanelgatan 4-6 kl Saffransgatan 13A kl Gratisgympa Hälsoteket i Timjansgården startar igen vecka 5, och håller sedan på fram t.o.m vecka 22, upphåll vecka 14 (påsklov) Måndagar kl AfroDance, med Helena (K) Onsdagar kl Komigång gympa, med Helena (K) Onsdagar kl Barngympa 0-6 år, med Jennie - tillsammans med vuxen Hyresgästföreningen Västra Gårdsten: Telefon: Snickarverkstan öppen. Norra Gårdsten: Aktiviteter annonseras i trappuppgången. Östra Gårdsten: Telefon: tisd. kl Öppet hus tisdagar kl udda veckor, med gratis fika i lokalen på Salviagatan 33. Nyttiga KONTAKTER Tipstelefon till Polisen Polisanmälan Servicetelefon Utemiljöer ägda av Trafikkontoret och Park & Naturförvaltningen eller Fixarservice Angered, för dig över 67 år Flexlinjens beställningscentral Trafikeras dagligen kl , 1 gång per timma. Comhem: Kundservice PRO-Vättle - Selvy Lyrberg Muskotgatan 8, säkrast torsdagar kl För tömning på Återvinningsplatser eller Uppge följande nummer på återvinningsplatsen när du kontaktar för tömning: - Kanelgatan 14 (utanför Akaciagården): Kanelgatan 52 (utanför Aspgården): Timjansgatan 27: Saffransgatan 13: Muskotgatan 21-23: Hyr lokaler för fester och andra arrangemang Är du hyresgäst hos Gårdstensbostäder kan du hyra följande lokaler i området: Timjansgården, norra Gårdsten Lokalen är för max 50 personer. I hyran ingår bord och stolar, ett enklare kök för varmhållning och kaffebryggare. Hyran är kr samt en deposition på kr. För bokning och ytterligare information kontakta Gårdstensbostäder, Kastanjgården 3, telefon på vardagar. Gårdshuset på Salviagatan 33 Lokalen drivs av hyresgästföreningen i östra Gårdsten, och kan hyras mellan kl. 10 och 22. I hyran ingår stolar, bord, glas, porslin och bestick för 50 personer. Hyran är 400 kr samt en deposition på 500 kr. Bokar gör du i lokalen på Salviagatan 33, tisdagar udda veckor, alternativt via telefon på tisdagar kl Ingen uthyrning för tillfället Gårdstensbostäder, Box 4, Angered Besöksadress: Kastanjgården 3

Gårdstensbladet. Gårdstens elbilspool invigd. Årets Gårdstenbor 2012 sid 4. Lär dig segla i sommar sid 3

Gårdstensbladet. Gårdstens elbilspool invigd. Årets Gårdstenbor 2012 sid 4. Lär dig segla i sommar sid 3 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 3, Mars 2013 Solceller på balkongfronter Trion Blått Bagage underhöll. Gunilla Melander var första hyresgästen som provkörde. Mikael Kilter, vd Move

Läs mer

Gårdstensbladet. Fönsterbyten i västra Gårdsten. ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november. Gårdsten

Gårdstensbladet. Fönsterbyten i västra Gårdsten. ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november. Gårdsten Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 9 September2014 Fönsterbyten i västra Gårdsten Under några år framöver kommer fönsterbyten att ske på Peppargatan och Kanelgatan. Det är kök, grovkök,

Läs mer

100% social upphandling inom måleri. 132 sommarjobbare i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar en trevlig sommar!

100% social upphandling inom måleri. 132 sommarjobbare i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar en trevlig sommar! Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7 Juni/juli 2014 100% social upphandling inom måleri Entréerna på Muskotgatan får en ansiktslyftning. Tvättstugan på Muskotgatan 55 har tvättats

Läs mer

VAD HÄNDER I GÅRDSTEN? NU OCH I FRAMTIDEN

VAD HÄNDER I GÅRDSTEN? NU OCH I FRAMTIDEN Information från Gårdstensbostäder Nr. 9 / September 2015 VAD HÄNDER I GÅRDSTEN? NU OCH I FRAMTIDEN En vision om att bygga 1000 nya bostäder i Gårdsten på 10 år har tagits fram i samarbete mellan Fastighetskontoret,

Läs mer

Gårdstensbladet. Över 300 gårdstensbor besökte visionsavstämningen. Visningshus byggs på Kryddhyllan sid 5. Så fungerar värme och ventilation sid 3

Gårdstensbladet. Över 300 gårdstensbor besökte visionsavstämningen. Visningshus byggs på Kryddhyllan sid 5. Så fungerar värme och ventilation sid 3 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 10, oktober 2010 Över 300 gårdstensbor besökte visionsavstämningen På rätt spår Lördagen den 2 oktober var det dags för ett nytt som hade hyrts in

Läs mer

Gårdstensbladet. Serneke bygger för GLC i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar alla läsare en God Helg och ett Gott nytt 2015. SERNEKE satsar i Gårdsten

Gårdstensbladet. Serneke bygger för GLC i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar alla läsare en God Helg och ett Gott nytt 2015. SERNEKE satsar i Gårdsten Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 12 December 2014 Serneke bygger för GLC i Gårdsten Sedan ett antal år har bygg- och anläggningskoncernen SERNEKE, fokuserat på att få igenom en större

Läs mer

Information från Gårdstensbostäder Nr 8, Augusti 2012. Planering av verksamheter söder om Gårdsten. Fler, nya bostäder på Kryddhyllan

Information från Gårdstensbostäder Nr 8, Augusti 2012. Planering av verksamheter söder om Gårdsten. Fler, nya bostäder på Kryddhyllan Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 8, Augusti 2012 Nya bostäder vid Kaneltorget Planering av verksamheter söder om Gårdsten Fler, nya bostäder på Kryddhyllan Gårdstensbostäder har tillsammans

Läs mer

- Det är en ära att vi fått utmärkelsen och vi ser fram emot att vidareutvecklas och hålla samma höga nivå i

- Det är en ära att vi fått utmärkelsen och vi ser fram emot att vidareutvecklas och hålla samma höga nivå i Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 4 April 2014 Babak Kött & Chark blir årets företag i Angered För fjärde året i rad delade Angereds företagarförening ut Årets Utvecklingspris. 2014

Läs mer

Drygt 230 barn och ungdomar

Drygt 230 barn och ungdomar Information från Gårdstensbostäder Nr. 8 / Augusti 2015 Drygt 230 barn och ungdomar aktiverades i Gårdsten under sommaren Gårdstensbostäder aktiverar varje år barn och unga under sommarmånaderna. Det är

Läs mer

Många kom till trygghetsvandringen i november

Många kom till trygghetsvandringen i november Gårdstensbladet Nr 1 2014 Många kom till trygghetsvandringen i november Den 27 november var det dags för trygghetsvandring i Gårdsten. Trygghetsgruppen stod som arrangörer och det var en välfylld lokal

Läs mer

Gårdstensbladet. Ungdomsarbeten på övre Kanelgatan. Fyra ungdomar premierades. Information från Gårdstensbostäder Nr 8 Augusti 2014

Gårdstensbladet. Ungdomsarbeten på övre Kanelgatan. Fyra ungdomar premierades. Information från Gårdstensbostäder Nr 8 Augusti 2014 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 8 Augusti 2014 Ungdomsarbeten på övre Kanelgatan Resultatet för sommaren 2014 blev att 150 jobb skapades som sommarjobb. Främst för ungdomarna fått

Läs mer

Välkomna till Gårdstensdagen

Välkomna till Gårdstensdagen Information från Gårdstensbostäder Nr. 5 / Maj 2015 Välkomna till Gårdstensdagen lördag den 13 juni kl. 12-18 i Gårdstensdalen Alla är hjärtligt välkomna till årets familjedag i Dalen där vi bjuder på

Läs mer

Gårdstensbladet. ICA Supermarket Gårdsten invigt. Stand-up i Gårdstenshuset 26/11 kl. 19-20. Luciafirande i Gårdsten Centrum 12/12 kl. 12.

Gårdstensbladet. ICA Supermarket Gårdsten invigt. Stand-up i Gårdstenshuset 26/11 kl. 19-20. Luciafirande i Gårdsten Centrum 12/12 kl. 12. Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 11 November 2014 Stand-up i Gårdstenshuset 26/11 kl. 19-20 ICA Supermarket Gårdsten invigt Klockan 10 onsdagen den 12 november klipptes bandet och

Läs mer

Gårdstensbladet. ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november kl. 10. onsdagen den 19 november. i Gårdsten. Så här ser appen ut!

Gårdstensbladet. ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november kl. 10. onsdagen den 19 november. i Gårdsten. Så här ser appen ut! Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 10 Oktober 2014 Trygghetsvandring i Gårdsten onsdagen den 19 november ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november kl. 10 Med 15.000 olika varor i sitt

Läs mer

Information från Gårdstensbostäder Nr 5, maj 2010. arrangör Roma United. 7-10 år (5 minuter) samt. 11-14 år (2 x 4 minuter).

Information från Gårdstensbostäder Nr 5, maj 2010. arrangör Roma United. 7-10 år (5 minuter) samt. 11-14 år (2 x 4 minuter). Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 5, maj 2010 Gårdstensdagen lördagen den 22 maj kl. 12-18 Loppmarknad Fotbollsturnering Gårdstensvarvet Välkomna till Kl. 12-18 Arrangör: 22:ans Keramik

Läs mer

Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7, juni-juli 2010

Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7, juni-juli 2010 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7, juni-juli 2010 Gårdstensbostäder och Göteborg Energi samarbetar kring ny teknik: Solvärme till fjärrvärmenätet I takt med ett ökat intresse för

Läs mer

INTRESSET VÄXER VARJE DAG

INTRESSET VÄXER VARJE DAG Framtidens Bredband INTRESSET VÄXER VARJE DAG Vad händer fram till den 31 januari 2014? Sedan reportaget i förra numret av I Våra Kvarter har intresset för Framtidens! Om du vill Under våren fortsätter

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Gårdstens elbilspool. Användarguide

Gårdstens elbilspool. Användarguide Gårdstens elbilspool Användarguide BOKA ELBIL Logga in i bokningssystemet (boka.tekniskservice.se) med användarnamn och lösenord som du fick vid registreringen: Välj Bokning/Ny bokning i huvudmenyn. Välj

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.4 Recept Kött/fisk 600 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé 400 gram älgfärs 1 pkt bacon 1 3 Potatis/ris/pasta kg potatis 1,3,4 Grönsaker 1 rödlök gula lökar 1 vitlök 1 purjolök 40 gram morötter 1 rotselleri

Läs mer

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter

FRANSKA FAVORITER. franska. favoriter franska favoriter Inget smakar som nyskördade primörer, lite kryddgrönt och alldeles färska lantägg. Carina Brydling lagar fräscha försommarrätter med en fransk twist. Av Carina Brydling Foto Helen Pé

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Kultur & Aktiviteter. för seniorer i Västra Göteborg

Kultur & Aktiviteter. för seniorer i Västra Göteborg Kultur & Aktiviteter för seniorer i Västra Göteborg Juli - Augusti 2014 Åkerhus Åkerhus Träffpunkt, Juteskärsgatan 2 Flexlinjens mötesplats 2435 Telefon 031-366 44 15 Öppettider: Måndag till fredag kl.

Läs mer

Välkommen till Stadsholmens fibernät

Välkommen till Stadsholmens fibernät Visste du att... Fiber är idag den överlägset bästa och mest framtidssäkra tekniken för fasta bredbandsuppkopplingar. I fibern sänds data med optisk ljus, dvs med ljusets hastighet. Det gör att man kan

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

SB Bredband. Användarguide för SB Bredband. OCH telefoni. Så här kommer du igång med Svenska Bostäders fibernät. Valfrihet för våra hyresgäster.

SB Bredband. Användarguide för SB Bredband. OCH telefoni. Så här kommer du igång med Svenska Bostäders fibernät. Valfrihet för våra hyresgäster. S redband Valfrihet för våra hyresgäster Hus med endast fibernät innerstaden nvändarguide för S redband Så här kommer du igång med Svenska ostäders fibernät TV, REN OH telefoni sid Om S redband Innehåll

Läs mer

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2

Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT. Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Byablad Nr 1 2010 SKOTERUTFLYKT Lördagen den 20 mars är det dags igen! Samling vid kunskapshuset kl 10.00. se sid 2 Skoterutflykt Ekonomiska föreningens skoterutflykt blir i år lördagen den 20 mars. Färden

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Mathavresallad med paprika, gurka, avokado, spenat, vita bönor, citron & pumpakärnor. Ägghalvor

Mathavresallad med paprika, gurka, avokado, spenat, vita bönor, citron & pumpakärnor. Ägghalvor Lördagsbuffé! Klyftpotatis m franska örter Quinoa-sallad med ingefärsdressing och grönt 2 sorters ekosalami Tonfiskröra m lime Fänkål i citronolja & dill Fetaostcreme Vitlöksmarinerad zucchini Mathavresallad

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Smakrika recept. God matkultur.

Smakrika recept. God matkultur. Smakrika recept. God matkultur. Bra mat från Lantmännen Svensk gårdskyckling från 46 gårdar. Mat smakar som bäst när du vet var den kommer ifrån och hur den är framställd. Lantmännen Kronfågels kycklingar

Läs mer

Rissallad. Mjölkfri. Glutenfri. Tips! Bra hajkmat. 10 portioner. Ni behöver: Gör så här:

Rissallad. Mjölkfri. Glutenfri. Tips! Bra hajkmat. 10 portioner. Ni behöver: Gör så här: en kall sås och bröd. Passar bra till kycklingfilé, korv och skinka. Bra hajkmat Kyl riset om salladen ska ätas senare. Komplettera med köttkonserv, som läggs i först vid servering. Rissallad Koka riset

Läs mer

Variera mera. tips och inspiration till Resource Soup NOURISHING PERSONAL HEALTH

Variera mera. tips och inspiration till Resource Soup NOURISHING PERSONAL HEALTH Resource Soup Variera mera tips och inspiration till Resource Soup NOURISHING PERSONAL HEALTH Resource Soup Värm soppan så här: Skaka förpackningen före användning. Ta bort folien och locket innan uppvärmning.

Läs mer

MELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0... FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag

MELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0... FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag Veckomatsedel Frukost Mellanmål Lunch Middag FRUKOST Yoghurtfrukost 2 dl naturell lättyoghurt ¾ dl müsli utan frukt och nötter (naturell) 1 banan 1 skiva, 35 g rågbröd, grovt med hela korn 1 tsk lättmargarin

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 1 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs 1 falukorv 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter.

DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012. Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. NR. 2. 2012 Informationsblad om det som händer i föreningen. kurser, fester, resor och andra aktiviteter. DHR ÄNGELHOLM. BRUKSGATAN 5. 26233 ÄNGELHOLM. MOBIL. 070 5818051 ORGANISATIONSNR:

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

SB Bredband. Användarguide för SB Bredband. Så här kommer du igång med Svenska Bostäders fibernät. Valfrihet för våra hyresgäster.

SB Bredband. Användarguide för SB Bredband. Så här kommer du igång med Svenska Bostäders fibernät. Valfrihet för våra hyresgäster. S redband Valfrihet för våra hyresgäster Hus med endast fibernät Västerort och Järva nvändarguide för S redband Så här kommer du igång med Svenska ostäders fibernät TV, REN OH telefoni sid Om S redband

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

Fresta. Läckra recept av kycklingfilé. Vi tar ansvar för hela kedjan från jord till bord. Kronfågel är en del av Lantmännen.

Fresta. Läckra recept av kycklingfilé. Vi tar ansvar för hela kedjan från jord till bord. Kronfågel är en del av Lantmännen. Fresta med filé! Läckra recept av kycklingfilé. Vi tar ansvar för hela kedjan från jord till bord. Kronfågel är en del av Lantmännen. Champagnekyckling 4 port ca 500 g Kronfågel kycklingfiléer olja till

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram lammfärs/nötfärs pkt bacon 4 Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Ca 00 gram sötpotatis Hej! Välkomna till en

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

Sverigeinför digital-tv!

Sverigeinför digital-tv! 1/7 Sverigeinför digital-tv! Är din tv redo för digital mottagning? 2/7 Vi ska få digital-tv i Sverige Kan din tv ta emot digital-tv? Analog sändning är det gamla sättet att sända tv-program. Digital sändning

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Samvaro NYHETER FÖR SÖRLIDEN-VALLA SAMVERKANSFÖRENING NUMMER 3 2015. Bilder från sommarens utflykter Allt om höstens aktiviteter

Samvaro NYHETER FÖR SÖRLIDEN-VALLA SAMVERKANSFÖRENING NUMMER 3 2015. Bilder från sommarens utflykter Allt om höstens aktiviteter Samvaro NYHETER FÖR SÖRLIDEN-VALLA SAMVERKANSFÖRENING NUMMER 3 2015 Bilder från sommarens utflykter Allt om höstens aktiviteter VALHALLAVÄGEN 38s 10 SÖRBYVÄGEN ÖPPETTIDER FÖR VÅRA LOKALER VALHALLAVÄGEN

Läs mer

Avsändare: Almviks 4H-klubb Madrigalgatan 2 215 74 Malmö. HUVUD för kunskap. HJÄRTA för medkänsla. HAND för färdighet. HÄLSA för ett sunt levnadssätt

Avsändare: Almviks 4H-klubb Madrigalgatan 2 215 74 Malmö. HUVUD för kunskap. HJÄRTA för medkänsla. HAND för färdighet. HÄLSA för ett sunt levnadssätt Avsändare: Almviks 4H-klubb Madrigalgatan 2 215 74 Malmö HUVUD för kunskap HJÄRTA för medkänsla HAND för färdighet HÄLSA för ett sunt levnadssätt Almviks 4H-klubb Igelkott på besök sommaren 2013 Vårprogram

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

SB Bredband snabbast i huset!

SB Bredband snabbast i huset! Söderort maj 2010 Söderort SB Bredband snabbast i huset! AB Svenska Bostäder, Vällingbyplan 2 Box 95, 162 12 Vällingby Du vet väl att du redan har ett av Sveriges kraftfullaste bredbandsnät i din lägenhet?

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Hälsans hus. Herrgärdets Mötesplats. Månadsprogram oktober. MÅNADSPROGRAM Oktober

Hälsans hus. Herrgärdets Mötesplats. Månadsprogram oktober. MÅNADSPROGRAM Oktober MÅNADSPROGRAM Oktober Herrgärdets Mötesplats Hälsans hus 2015 Månadsprogram oktober Herrgärdets mötesplats Knutsgatan 2D Telefon: 021-39 03 06 Dagverksamhet: 021-39 03 06 Reception: 021-39 03 00 Restaurang:

Läs mer

spansk kikärtssoppa med chorizo

spansk kikärtssoppa med chorizo spansk kikärtssoppa med chorizo 40 ml olivolja 150g chorizo-korv, finhackad 175g lök, skalad och finhackad 5g vitlök, skalad och finhackad 50g blekselleri, finhackad 100g färsk spenat, tvättad och hackad

Läs mer

Halloj, det är din tur.

Halloj, det är din tur. Halloj, det är din tur. Under 2007 går västra och södra Sverige i tre etapper över till enbart digitala tv-sändningar i marknätet. I den här broschyren berättar vi mer om hur, när och varför digital-tv-övergången

Läs mer

Samhällsbygget Gårdsten 1997 2010. Västra Norra Östra Gårdsten 2.726 lägenheter

Samhällsbygget Gårdsten 1997 2010. Västra Norra Östra Gårdsten 2.726 lägenheter Samhällsbygget Gårdsten 1997 2010 Västra Norra Östra Gårdsten 2.726 lägenheter Framtidenkoncernen 17 921 hyresrätter 22 579 hyresrätter 23 596 hyresrätter 2 293 hyresrätter 2 726 hyresrätter 100-150 borätter/villor

Läs mer

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept

VINTERPASSION. vintriga BBQ recept VINTERPASSION vintriga BBQ recept Dela vår PASSION även i vintertid Grillning är vår stora passion och vi tänker, varför inte låta passionen glöda även under vintern? Caj P. s och Sweet Baby Ray s produkter

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

Välkommen till BRF Ekensbergs udde

Välkommen till BRF Ekensbergs udde Välkommen till BRF Ekensbergs udde (Flygfoto Stockholm/Nils-Åke Siversson, Stockholmskällan) Bostadsrättsföreningen Ekensbergs Udde Varmt välkommen till bostadsrättsföreningen Ekensbergs Udde. När man

Läs mer

loddekopinge.bibliotek@kavlinge.se

loddekopinge.bibliotek@kavlinge.se HÖSTENS PROGRAM 201 3 Kävlinge bibliotek Kvarngatan 17 244 31 Kävlinge 046-73 94 72 kavlinge.bibliotek@kavlinge.se Löddeköpinge bibliotek Barsebäcksvägen 60 246 30 Löddeköpinge 046-73 95 30 loddekopinge.bibliotek@kavlinge.se

Läs mer