Information från Gårdstensbostäder Nr 2, Februari 2013

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Information från Gårdstensbostäder Nr 2, Februari 2013"

Transkript

1 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 2, Februari 2013 Välkomna!på invigning av Gårdstens elbilspool, lördagen den 23 februari kl Plats: Utanför Idéum i västra Gårdsten Kl. 12 inviger Anneli Hulthén, kommunstyrelsens ordförande i Göteborg, Gårdstens elbilspool och alla är hjärtligt välkomna till provkörning, mingel och massor Vi kommer att träffas onsdagar och fredagar kl 16 och vi kommer hålla till i Gårdstenskolans gymnastiksal och utomhus. Alla barn som går i fyran och femman och är boende i Gårdsten är välkomna att springa och träna med oss. Alla deltagare erbjuds medlemskap i Utby IF. Målet är att barnen ska springa Lilla Göteborgsvarvet den 19 Maj som mäter 1,3 respektive 2,4 km. Tid: Onsdagar och fredagar kl. 16 Plats: Gårdstensskolans gymnastiksal Kontaktperson: Sofia Orrelid mail: Gå Med i Gårdstens elbilspool Välkomna på invigning av elbilspoolen! Lördagen den 23/2 kl Plats: Utanför Idéum i västra Gårdsten Kl. 12 inviger Anneli Hulthén, kommunstyrelsens ordförande, Gårdstens elbilspool och alla är hjärtligt välkomna till provkörning, mingel och massor av information hur det hela fungerar. Invigningen görs i samarbete med Move About, Balco, Göteborg Energi och Gårdstensbostäder. Slipp trängselskatten! 59:- pris från per timme Anmäl dig till Gårdstens elbilspool på i samarbete Med Löparskola för åringar i Gårdsten Den 6 mars startar GöteborgsVarvets löparskola för åringar i Gårdsten. av information hur det hela fungerar. Invigningen görs i samarbete med Move About, Balco, Göteborg Energi och Gårdstensbostäder. Hjärtligt välkomna! Anmäl dig till Gårdstens elbilspool på Framtidens Bredband sid 2-3 TräningsTräffen varje onsdag kl med Göteborgsvarvet sid 5 Gårdstensbostäder Box Angered Tel Fax

2 Framtidens Bredband ersätter dagens kabel-tv Den 31 januari 2014 löper Gårdstensbostäders nuvarande kabel-tv-avtal med Comhem ut. Då upphör också tv-sändningarna via kabel-tv-nätet. Du som Sedan början av 80-talet har kabel-tvnätet försett allmännyttans lägenheter med tv och på senare år även bredband och telefoni. Drygt 15 analoga och nio digitala tvkanaler har ingått i hyran. Teknikutvecklingen har gått i riktningen att analog tv avvecklas och den digitala tar över. I det marksända nätet (vanlig tv-antenn) blev detta ett faktum redan Då fick alla villaägare köpa en digitalbox, för att se på tv. Många hyresgäster hos Gårdstensbostäders har redan bytt till Framtidens Bredband. Gårdstensbladet har ställt frågor till Michael Pirosanto, t.f. vd på Gårdstensbostäder. Kommer det nuvarande nätet att fungera som tidigare? Enligt det avtal vi har med Com hem ska de leverera tv på samma sätt som idag, fram till den 31 januari Därefter är man hänvisad till det nya fibernätet, Framtidens Bredband. Vad bör jag som hyresgäst göra? Eftersom kabel-tv-nätet upphör att fungera den 31 januari 2014, måste man därefter ha en digitalbox för att kunna se på tv. Därför bör du i god tid teckna dig för ett abonnemang. Observera att en tv med inbyggd digitalbox måste ha en separat digitalbox som är anpassad till det nya fibernätet. Var köper jag en digitalbox? Digitalboxar säljs av de tjänsteleverantörer som finns inom Framtidens Bredband. Man måste ha en digitalbox som levereras av den tjänsteleverantör man väljer. Hur mycket kostar det? Priser på digitalboxar varierar beroende på vilket tv-abonnemang som väljs. Priser och erbjudanden kommer även att hyresgäst behöver skaffa ett abonnemang för digitalbox för att kunna se på tv efter det. Foto: Sofia Sabel variera över tid. På kan du se vilka priser som gäller nu. Kommer Gårdstensbostäder att bidra? Från och med den 1 september i år och ett halvår därefter, kommer Gårdstensbostäder att subventionera inköp av digitalbox. Subventionen uppgår till 700 kronor och gäller en 2 Gårdstensbladet nr

3 Foto: Sofia Sabel gång per box och lägenhet. För att få subventionen måste man uppvisa kvitto på att man har köpt ett tv-abonnemang inom Framtidens Bredband, som inte är kopplat till någon abonnemangstid eller på annat sätt är villkorat. Observera att denna subvention endast kan erhållas från den 1 september Vi återkommer med mer information kring subventionen i kommande nummer av Gårdstensbladet. Foto: Sofia Sabel Vad händer nu? De allra flesta har en mediabox för Framtidens Bredband (fibernät) installerad i sin lägenhet. För att vara säkra på att allt fungerar genomför vi en särskild funktionskontroll i de lägenheter som inte ännu har köpt någon tjänst via Framtidens Bredband. Information kommer i din brevlåda. Hur får jag mer information? Vi förstår att det kan vara besvärligt med ny teknik och att veta hur man gör när man ska välja tjänsteleverantör. Med denna artikel som start, kommer vi vid ett flertal tillfällen under året att återkomma med ytterligare information kring Framtidens Bredband. Varför kan det inte vara som det är? Tv-tittandet är under stor förändring. För att möta nya tvvanor, ökad konkurrens och de möjligheter som ny teknik medför, beslutade Gårdstensbostäder tillsammans med systerföretagen inom Framtidenkoncernen, att investera i ett modernt fibernät. Investeringen gör det möjligt att ta in fler tjänsteleverantörer i nätet och för närvarande konkurrerar 16 tjänsteleverantörer, varav fem tillhandahåller tv. Ökad konkurrens ger lägre priser och vi kan se att vi har bland de lägsta bredbandspriserna i Sverige. Konkurrens ger även utveckling. Olika aktörer försöker hitta nya och bättre tjänster att locka med. Tjänster där man kan välja när man vill titta på ett program eller börja från början om man missade den första halvtimman finns redan. Och mer är på gång. Vi ser även en utveckling när vård- och omsorgssektorn tar modern bredbandsteknik till hjälp, för att öka kvaliteten för den som vårdas eller behöver hjälp i sitt hem. Vi vill skapa så bra förutsättningar som möjligt för ökad konkurrens, lägre priser och bättre tjänster. Därför har vi på Gårdstensbostäder tillsammans med systerföretagen inom Framtidenkoncernen valt att släcka ned kabel-tv-nätet den 31 januari Foto: Sofia Sabel Fakta: Vart vänder jag mig för att få information eller hjälp? Information finns på Gårdstensbostäders hemsida och på Dessutom kan du ringa Då kommer du till Framtidens Bredbandssupport, som har telefontid på vardagar mellan kl. 12 och 20. Gårdstensbladet nr

4 Restaurangskolan Kökstrappan -Sejdis fiskgryta med saffransaioli 12 portioner Ingredienser: 600 g laxfilé 600 g vit fisk (torsk eller sej) 1 dl skalade räkor 15 st potatisar 1 ½ fänkål 3 st gula lökar ½ rotselleri ½ chilifrukt 4 st morötter 1 ½ dl vitt vin 3 st buljongtärningar eller 4 msk fiskfond ½ msk timjan 1 krm chilipulver 1 tsk paprikapulver 1 kruka färsk timjan Saffransaioli 2 dl majonnäs 1 dl creme fraiche 2 st vitlöksklyftor 1 påse saffran( 0.5 g ) ½ tsk salt 1 krm peppar Filmvisning på Fritidsklubben Diamanten varje fredag kl /2 Prince of Persia 1/3 Hollands starkaste man 8/3 Ted Gör så här: Skala morötter, potatis, lök och rotselleri. Tärna morötter, potatis, lök och rotselleri, fänkål, chili. Fräs lök och fänkål och tillsätt vinet och fonden el buljongtärningar. Krydda grytan med chili och timjan. Tillsätt morötter och rotselleri och därefter potatis. Fyll på med vatten tills det täcker grönsakerna ordentligt. Låt grytan koka till alla grönsaker är mjuka. tärna laxen och den vita fisken och lägg i den i grytan ca 5-7 minuter innan servering(fisken blir klar väldigt fort) Toppa grytan med några räkor, aioli och färsk timjan Saffransaioli: Blanda majonnäs och creme fraiche till en jämn smet Tillsätt saffran och pressad vitlök, salt och peppar Bon apetit!! 15/3 The Liverpool Coalie 22/3 ParaNorman Aktiviteter för alla, över 55 år Välkomna in till Seniorlokalen i Gårdstenshuset, Muskotgatan 10, vid Gårdsten Centrum Självklart är du välkommen även om du inte vill delta i någon särskild aktivitet. Måndagar: Öppet kl Värdskap: Iranska seniorföreningen och Barbara & Allan, Karl-Gunnar och Gull-Britt V Iranska seniorföreningen kl Engelska Introduktionskurs kl Fortsättn.kurs kl Spel- och trivselkväll kl Tisdagar: Öppet kl Värdskap: Ulla och Johan Lunch 40 kr kl Även för avhämtning Ring Ulla Spela Biljard kl Onsdagar: Öppet kl Värdskap: Iranska seniorföreningen, Hellny, Ulla och Anita Iranska seniorföreningen kl Lunch 40 kr kl Även för avhämtning Ring Ulla Besök Sköterskan - specialist inom vård av äldre jämna veckor kl Inomhusboul kl Torsdagar: Öppet kl Värdskap: Ulla, Svenska Kyrkan udda veckor, SDF Angered jämna veckor och Johan Lunch 40 kr Musikcafé kl med Även för Gunnareds Församling avhämtning Svenska Kyrkan Ring Ulla udda veckor kl Spela Biljard kl PRO Vättle - Medlemsmöte 1:a torsdagen i månaden kl Fredagar: Öppet kl Värdskap: Iranska seniorföreningen Matlagning & Lunchservering 40 kr med musik och kultur. Med Iranska Seniorföreningen udda v. kl jämna v. ej lunch kl Lördagar: Öppet kl Värdskap: Kjell Lördags Godis för 55+ Social Samvaro Lördag kl Kaffe med tilltugg 10 kr. Söndagar: Öppet kl Värdskap: Gull-Britt B Titt in café Kaffe med våffla 15 kr. Kl Söndagspromenader från kl. 10 Ring Kjell Vi träffas vid Minigolfbanan i Dalen Gårdstensbladet nr

5 TräningsTräffen varje onsdag kl med GöteborgsVarvet Anmäl dig till TEAM Göteborg - evenemangsvärd Alla är hjärtligt välkommen till TräningsTräffar på onsdagar i Gårdsten. Träffarna innehåller både samtal om träning och fysisk motion. Träningarna är Läxhjälpen i Gårdstensskolan Under höstterminen 2012 har Läxhjälpen möjliggjorts av Gårdstensbostäder för 10 elever i Gårdstensskolan. Ytterligare 15 elever i Gårdsten har fått läxhjälpsstöd från andra partners i Göteborg. ett samarbete mellan GöteborgsVarvet och Gårdstensbostäder. Plats: Idéums matsal, en trappa ned vid Kaneltorget. Hjärtligt välkomna! Maria Arneng verksamhetsledare på stiftelsen Läxhjälpen framför sitt varmaste tack till Gårdstensbostäders Michael Pirosanto, t.f vd. Team Göteborg (tidigare Värdskapet ) är en volontärpool med ungdomar och unga vuxna från alla stadens delar. Som en i teamet blir du en viktig del i Göteborgs olika evenemang. Du gör en meningsfull insats för vår stad samtidigt som du får nya kunskaper och nya vänner. Du skaffar dig också värdefull arbetslivserfarenhet inom evenemangsbranschen som gör sig bra på ditt CV. Är du minst 15 år, gillar att möta människor och vill du göra något kul på din fritid? Då kan du bli evenemangsvärd i Team Göteborg och få olika uppdrag, exempelvis: Service Chaufför Scenvärd Backstage Information Säkerhet Dessutom kan du gå utbildningar, få personlig mentor, vara med på gemensamma aktiviteter och mycket annat. Anmäl dig senast 28 februari på Med stöd av Göteborgs Stad, Göteborg&Co, AB Framtiden, Bostadsbolaget, Poseidon, Familjebostäder, Gårdstensbostäder, GöteborgsLokaler, Parkeringsbolaget, Egnahemsbolaget och Störningsjouren. Gårdstensbladet nr

6 Du kan nå oss dygnet runt Har du frågor eller behöver anmäla eventuella fel som rör ditt boende, kontakta huscheferna via telefon, e-post, hemsidan via Mina sidor eller på besökstid. Telefontid: måndag-fredag kl Västra: Adem , Malin eller Zarif Östra: Hans , Gabor , Bashkim eller Björn Norra: Berndt eller Christer Besökstid: månd, tisd, torsd kl onsd kl samt kl , fred kl Områdeskontor: Kastanjgården 3 - För boende i västra Gårdsten Muskotgatan 16 - För boende i östra och norra Gårdsten Dygnet runt kan du tala in ett meddelande på telefonsvararen eller skicka en felanmälan via Mina sidor på hemsidan Efter öppettider kontakta först och främst: Gårdstensbostäders Trygghetsgrupp, telefon Söndag-torsdag , fredag samt lördag I andra hand kontaktar du Jouren telefon Har du andra frågor angående din bostad är du välkommen till Kastanjgården 3, telefon Öppettider: måndag, tisdag och torsdag kl Lunchstängt kl Onsdag samt Lunchstängt kl Fredag kl Information om Framtidens Bredband Grannsamverkans kontaktombud Gårdsten Jan Karlsson , Reine Pettersson , Rickard Sundbäck , Per-Arne Samuelsson , Ann-Marie Wikström , Laila Karhu , Göran Hellström och Bertil Rydström Thomas Giagmouridis och Ida Månqvist (Kryddhyllan). SDF Angered Medborgarkontoren hjälper dig att få svar på dina frågor. Angered centrum, tfn Hammarkullen, tfn E-post: Bokbuss Onsdagar Gårdsten Centrum kl Lördagar Kanelgatan 4-6 kl Saffransgatan 13A kl Gratisgympa Hälsoteket i Timjansgården startar igen vecka 5, och håller sedan på fram t.o.m vecka 22, upphåll vecka 14 (påsklov) Måndagar kl AfroDance, med Helena (K) Onsdagar kl Komigång gympa, med Helena (K) Onsdagar kl Barngympa 0-6 år, med Jennie - tillsammans med vuxen Hyresgästföreningen Västra Gårdsten: Telefon: Snickarverkstan öppen. Norra Gårdsten: Aktiviteter annonseras i trappuppgången. Östra Gårdsten: Telefon: tisd. kl Öppet hus tisdagar kl udda veckor, med gratis fika i lokalen på Salviagatan 33. Nyttiga KONTAKTER Tipstelefon till Polisen Polisanmälan Servicetelefon Utemiljöer ägda av Trafikkontoret och Park & Naturförvaltningen eller Fixarservice Angered, för dig över 67 år Flexlinjens beställningscentral Trafikeras dagligen kl , 1 gång per timma. Comhem: Kundservice PRO-Vättle - Selvy Lyrberg Muskotgatan 8, säkrast torsdagar kl För tömning på Återvinningsplatser eller Uppge följande nummer på återvinningsplatsen när du kontaktar för tömning: - Kanelgatan 14 (utanför Akaciagården): Kanelgatan 52 (utanför Aspgården): Timjansgatan 27: Saffransgatan 13: Muskotgatan 21-23: Hyr lokaler för fester och andra arrangemang Är du hyresgäst hos Gårdstensbostäder kan du hyra följande lokaler i området: Timjansgården, norra Gårdsten Lokalen är för max 50 personer. I hyran ingår bord och stolar, ett enklare kök för varmhållning och kaffebryggare. Hyran är kr samt en deposition på kr. För bokning och ytterligare information kontakta Gårdstensbostäder, Kastanjgården 3, telefon på vardagar. Gårdshuset på Salviagatan 33 Lokalen drivs av hyresgästföreningen i östra Gårdsten, och kan hyras mellan kl. 10 och 22. I hyran ingår stolar, bord, glas, porslin och bestick för 50 personer. Hyran är 400 kr samt en deposition på 500 kr. Bokar gör du i lokalen på Salviagatan 33, tisdagar udda veckor, alternativt via telefon på tisdagar kl Ingen uthyrning för tillfället Gårdstensbostäder, Box 4, Angered Besöksadress: Kastanjgården 3

Gårdstensbladet. Laddstationer för elbilar. Betala hyran med autogiro sid 5. Tack för en underbar Gårdstensdag sid 2-4

Gårdstensbladet. Laddstationer för elbilar. Betala hyran med autogiro sid 5. Tack för en underbar Gårdstensdag sid 2-4 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7, Juni-juli 2012 Nu blir det fler solceller Under ett år har Gårdstensbostäder provat solcellsmoduler på balkongerna på huset på Kastanjgården 3.

Läs mer

Gårdstensbladet. Gårdstens elbilspool invigd. Årets Gårdstenbor 2012 sid 4. Lär dig segla i sommar sid 3

Gårdstensbladet. Gårdstens elbilspool invigd. Årets Gårdstenbor 2012 sid 4. Lär dig segla i sommar sid 3 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 3, Mars 2013 Solceller på balkongfronter Trion Blått Bagage underhöll. Gunilla Melander var första hyresgästen som provkörde. Mikael Kilter, vd Move

Läs mer

100% social upphandling inom måleri. 132 sommarjobbare i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar en trevlig sommar!

100% social upphandling inom måleri. 132 sommarjobbare i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar en trevlig sommar! Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7 Juni/juli 2014 100% social upphandling inom måleri Entréerna på Muskotgatan får en ansiktslyftning. Tvättstugan på Muskotgatan 55 har tvättats

Läs mer

Gårdstensbladet. Fönsterbyten i västra Gårdsten. ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november. Gårdsten

Gårdstensbladet. Fönsterbyten i västra Gårdsten. ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november. Gårdsten Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 9 September2014 Fönsterbyten i västra Gårdsten Under några år framöver kommer fönsterbyten att ske på Peppargatan och Kanelgatan. Det är kök, grovkök,

Läs mer

Anisa Elabe och hennes man tog i juni i år över resebyrån Hamdi Travel i Gårdsten Centrum från Isak och driver nu resebyrån vidare likt tidigare.

Anisa Elabe och hennes man tog i juni i år över resebyrån Hamdi Travel i Gårdsten Centrum från Isak och driver nu resebyrån vidare likt tidigare. Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 12, December 2011 Mer service och nya företag i Gårdsten under året Tandläkare Gårdstens Tandhälsa, Taxi Al-Saadiq Transport och Babaks andra företag

Läs mer

VAD HÄNDER I GÅRDSTEN? NU OCH I FRAMTIDEN

VAD HÄNDER I GÅRDSTEN? NU OCH I FRAMTIDEN Information från Gårdstensbostäder Nr. 9 / September 2015 VAD HÄNDER I GÅRDSTEN? NU OCH I FRAMTIDEN En vision om att bygga 1000 nya bostäder i Gårdsten på 10 år har tagits fram i samarbete mellan Fastighetskontoret,

Läs mer

Gårdstensbladet. Över 300 gårdstensbor besökte visionsavstämningen. Visningshus byggs på Kryddhyllan sid 5. Så fungerar värme och ventilation sid 3

Gårdstensbladet. Över 300 gårdstensbor besökte visionsavstämningen. Visningshus byggs på Kryddhyllan sid 5. Så fungerar värme och ventilation sid 3 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 10, oktober 2010 Över 300 gårdstensbor besökte visionsavstämningen På rätt spår Lördagen den 2 oktober var det dags för ett nytt som hade hyrts in

Läs mer

Gårdstensbladet. Serneke bygger för GLC i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar alla läsare en God Helg och ett Gott nytt 2015. SERNEKE satsar i Gårdsten

Gårdstensbladet. Serneke bygger för GLC i Gårdsten. Gårdstensbostäder önskar alla läsare en God Helg och ett Gott nytt 2015. SERNEKE satsar i Gårdsten Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 12 December 2014 Serneke bygger för GLC i Gårdsten Sedan ett antal år har bygg- och anläggningskoncernen SERNEKE, fokuserat på att få igenom en större

Läs mer

FORTSÄTT PÅVERKA BYGGNATIONER I GÅRDSTEN

FORTSÄTT PÅVERKA BYGGNATIONER I GÅRDSTEN Information från Gårdstensbostäder Nr. 10 / Oktober 2015 FORTSÄTT PÅVERKA BYGGNATIONER I GÅRDSTEN Onsdagen den 14 oktober var alla Gårdstenbor inbjudna till att tycka till om Gårdsten Vision 2025, som

Läs mer

HYRESGÄSTERNA BESTÄMMER I BOLAGETS STYRELSE

HYRESGÄSTERNA BESTÄMMER I BOLAGETS STYRELSE Information från Gårdstensbostäder HYRESGÄSTERNA BESTÄMMER I BOLAGETS STYRELSE Nr. 2 / Feb 2015 Välkomna på Trygghetsmässa 18 mars Var med och påverka hur du vill ha ett tryggare Gårdsten. I samarbete

Läs mer

Information från Gårdstensbostäder Nr 8, Augusti 2012. Planering av verksamheter söder om Gårdsten. Fler, nya bostäder på Kryddhyllan

Information från Gårdstensbostäder Nr 8, Augusti 2012. Planering av verksamheter söder om Gårdsten. Fler, nya bostäder på Kryddhyllan Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 8, Augusti 2012 Nya bostäder vid Kaneltorget Planering av verksamheter söder om Gårdsten Fler, nya bostäder på Kryddhyllan Gårdstensbostäder har tillsammans

Läs mer

Drygt 230 barn och ungdomar

Drygt 230 barn och ungdomar Information från Gårdstensbostäder Nr. 8 / Augusti 2015 Drygt 230 barn och ungdomar aktiverades i Gårdsten under sommaren Gårdstensbostäder aktiverar varje år barn och unga under sommarmånaderna. Det är

Läs mer

- Det är en ära att vi fått utmärkelsen och vi ser fram emot att vidareutvecklas och hålla samma höga nivå i

- Det är en ära att vi fått utmärkelsen och vi ser fram emot att vidareutvecklas och hålla samma höga nivå i Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 4 April 2014 Babak Kött & Chark blir årets företag i Angered För fjärde året i rad delade Angereds företagarförening ut Årets Utvecklingspris. 2014

Läs mer

GÅRDSTENS VISION 2025

GÅRDSTENS VISION 2025 Information från Gårdstensbostäder Nr. 1 /Januari 2016 GÅRDSTENS VISION 2025 >>Det här händer i Gårdsten 2016 Mycket händer under 2016 i Gårdsten. Inom ramen för Gårdstens Vision 2025 händer en hel del

Läs mer

Gårdstensbladet. Ungdomsarbeten på övre Kanelgatan. Fyra ungdomar premierades. Information från Gårdstensbostäder Nr 8 Augusti 2014

Gårdstensbladet. Ungdomsarbeten på övre Kanelgatan. Fyra ungdomar premierades. Information från Gårdstensbostäder Nr 8 Augusti 2014 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 8 Augusti 2014 Ungdomsarbeten på övre Kanelgatan Resultatet för sommaren 2014 blev att 150 jobb skapades som sommarjobb. Främst för ungdomarna fått

Läs mer

Många kom till trygghetsvandringen i november

Många kom till trygghetsvandringen i november Gårdstensbladet Nr 1 2014 Många kom till trygghetsvandringen i november Den 27 november var det dags för trygghetsvandring i Gårdsten. Trygghetsgruppen stod som arrangörer och det var en välfylld lokal

Läs mer

Information från Gårdstensbostäder FLER LÄGENHETER I GÅRDSTENSHUSET

Information från Gårdstensbostäder FLER LÄGENHETER I GÅRDSTENSHUSET Information från Gårdstensbostäder Nr. 2 / Feb 2016 FLER LÄGENHETER I GÅRDSTENSHUSET I höstas började renoveringen av Gårdstenshuset vid Gårdstens Centrum. I huset finns idag 27 seniorlägenheter samt en

Läs mer

Välkomna till Gårdstensdagen

Välkomna till Gårdstensdagen Information från Gårdstensbostäder Nr. 5 / Maj 2015 Välkomna till Gårdstensdagen lördag den 13 juni kl. 12-18 i Gårdstensdalen Alla är hjärtligt välkomna till årets familjedag i Dalen där vi bjuder på

Läs mer

ETT TRYGGARE GÅRDSTEN

ETT TRYGGARE GÅRDSTEN Information från Gårdstensbostäder Nr. 11 / November 2015 ETT TRYGGARE GÅRDSTEN Gårdstens Centrum Polisen har omorganiserat sig för att bli mer synlig ute i bostadsområdena. Det är både ungdomspolisen

Läs mer

Gårdstensbladet. ICA Supermarket Gårdsten invigt. Stand-up i Gårdstenshuset 26/11 kl. 19-20. Luciafirande i Gårdsten Centrum 12/12 kl. 12.

Gårdstensbladet. ICA Supermarket Gårdsten invigt. Stand-up i Gårdstenshuset 26/11 kl. 19-20. Luciafirande i Gårdsten Centrum 12/12 kl. 12. Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 11 November 2014 Stand-up i Gårdstenshuset 26/11 kl. 19-20 ICA Supermarket Gårdsten invigt Klockan 10 onsdagen den 12 november klipptes bandet och

Läs mer

ÅRETS GÅRDSTENSBOR 2014

ÅRETS GÅRDSTENSBOR 2014 Information från Gårdstensbostäder Nr. 3 / Mars 2015 ÅRETS GÅRDSTENSBOR 2014 Under en ceremoni onsdagen den 25 februari i Idéum i Gårdsten premierades Årets Gårdstensbor för 2014. Alla tidigare premierade

Läs mer

Gårdstensbladet. ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november kl. 10. onsdagen den 19 november. i Gårdsten. Så här ser appen ut!

Gårdstensbladet. ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november kl. 10. onsdagen den 19 november. i Gårdsten. Så här ser appen ut! Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 10 Oktober 2014 Trygghetsvandring i Gårdsten onsdagen den 19 november ICA Supermarket Gårdsten öppnar 12 november kl. 10 Med 15.000 olika varor i sitt

Läs mer

Information från Gårdstensbostäder Nr 5, maj 2010. arrangör Roma United. 7-10 år (5 minuter) samt. 11-14 år (2 x 4 minuter).

Information från Gårdstensbostäder Nr 5, maj 2010. arrangör Roma United. 7-10 år (5 minuter) samt. 11-14 år (2 x 4 minuter). Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 5, maj 2010 Gårdstensdagen lördagen den 22 maj kl. 12-18 Loppmarknad Fotbollsturnering Gårdstensvarvet Välkomna till Kl. 12-18 Arrangör: 22:ans Keramik

Läs mer

het för barn 10-12 år som rie fritidsverksamheten. Salviagatan och verksamheten kunde starta. sult Eva Ternegren hur vi skulle starta

het för barn 10-12 år som rie fritidsverksamheten. Salviagatan och verksamheten kunde starta. sult Eva Ternegren hur vi skulle starta Information från Gårdstensbostäder Nr. 6-7 / Juni-Juli 2015 Kooperativen lyckade verksamheter i Gårdsten Personalkooperativet Romano Ilo Förskolan Romano Ilo startade 2001 på Salviagatan i Gårdsten. Förskolan

Läs mer

Information från Gårdstensbostäder Nr 8, augusti 2010. Katarina Ahlqvist, VD på. Gårdstensbostäder

Information från Gårdstensbostäder Nr 8, augusti 2010. Katarina Ahlqvist, VD på. Gårdstensbostäder Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 8, augusti 2010 Hyresgästerna i Gårdsten trivs allt mer Varje år gör Framtidenkoncernen en undersökning hos sina hyresgäster, så även hos Gårdstensbostäder.

Läs mer

Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7, juni-juli 2010

Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7, juni-juli 2010 Gårdstensbladet Information från Gårdstensbostäder Nr 6-7, juni-juli 2010 Gårdstensbostäder och Göteborg Energi samarbetar kring ny teknik: Solvärme till fjärrvärmenätet I takt med ett ökat intresse för

Läs mer

PÅ GÅRDSTENSSKOLAN LÄXHJÄLPEN ÄR POPULÄR. i Gårdsten. Årets Gårdstensbor Välkomna på trygghetsmässa

PÅ GÅRDSTENSSKOLAN LÄXHJÄLPEN ÄR POPULÄR. i Gårdsten. Årets Gårdstensbor Välkomna på trygghetsmässa Information från Gårdstensbostäder Nr. 3 / Mars 2016 LÄXHJÄLPEN ÄR POPULÄR PÅ GÅRDSTENSSKOLAN I Gårdstensskolan ses eleverna som styrkan och en resurs till förändring. Samspelet mellan lärare och elever

Läs mer

INTRESSET VÄXER VARJE DAG

INTRESSET VÄXER VARJE DAG Framtidens Bredband INTRESSET VÄXER VARJE DAG Vad händer fram till den 31 januari 2014? Sedan reportaget i förra numret av I Våra Kvarter har intresset för Framtidens! Om du vill Under våren fortsätter

Läs mer

Välkomna alla 55+ Vårens program

Välkomna alla 55+ Vårens program Välkomna alla 55+ Vårens program Muskotgatan 10, Gårdsten Centrum Måndagar: Öppet kl. 10-17 Värdskap: Iranska seniorföreningen, Barbara & Allan, Karl-Gunnar och Gull-Britt V Iranska Seniorföreningen kl.

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

En Lättare Vecka v.17

En Lättare Vecka v.17 v.17 MÅNDAG Kålpudding TISDAG Kycklinggryta med röd curry ONSDAG Fransk vitlöksfisk TORSDAG Ärtsoppa med morot & timjan FREDAG Vinskinka med pressad potatis LÖRDAG Bittens kycklingfile SÖNDAG Honungslax

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar ! Onsdagen 10/7 Onsdagen 10/7 Torsdag 11/7 Torsdag 11/7, Fredag 12/7 Fredag 12/7 Lördag 13/7 Lördag 13/7 Söndag 14/7 Söndag 14/7 Måndag 15/7 Måndag 15/7 Tisdag 16/7 Tisdag 16/7 Onsdag 17/7 Onsdag 17/7

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

En Lättare Vecka.

En Lättare Vecka. En Lättare Vecka Måndag: Fylld ugnsbakad måltidskorv Tisdag: Fiskgratäng a la Winther Onsdag: Kycklingwok Torsdag: Spenatsoppa med ägghalva Fredag: Fettucine med ajvar kyckling Lördag: Tacogratäng med

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Smaklig måltid! Premiumkassen meny vecka 14. Påsktävling! www.bramathemma.se. MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta

Smaklig måltid! Premiumkassen meny vecka 14. Påsktävling! www.bramathemma.se. MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta Premiumkassen meny vecka 14 MÅNDAG Italienska färsbiffar serverade med pestosås samt pasta TISDAG Lax med kokos och lime serverad med pressad potatis ONSDAG Hawaiigryta serverad med ris TORSDAG Stekt rimmat

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk 3-dagar

Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk 3-dagar Ekologisk -dagar Ingredienser v 9 Recept Kött/fisk Ca 800 gram fryst vit fiskfilé förp räkor i lake Ca 800 gram kycklingben 2 förp korv 2 Potatis/ris/pasta kg potatis,2 Hej! Vi har ännu en gång glädjen

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 12. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 12. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs 00 gram kallrökt lax Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp couscous förp pasta Hej! Vår gästkock Ulrika Brydling är nu inne på sin tredje vecka.

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

Gårdstens elbilspool. Användarguide

Gårdstens elbilspool. Användarguide Gårdstens elbilspool Användarguide BOKA ELBIL Logga in i bokningssystemet (boka.tekniskservice.se) med användarnamn och lösenord som du fick vid registreringen: Välj Bokning/Ny bokning i huvudmenyn. Välj

Läs mer

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.45. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.45. Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.45 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram minutfilé förp rökt makrill Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök 500 gram vitkål ask cocktailtomater

Läs mer

Fänkålssoppa med kräftor och krasse. Vecka 9

Fänkålssoppa med kräftor och krasse. Vecka 9 Fänkålssoppa med kräftor och krasse A Vecka 9 Fänkålssoppa med kräftor och krasse En krämig soppa med smak av fänkål, dragon och citron, smaker som passar utmärkt till havets läckerheter. Delikata sojabönor

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Snabblagat med kycklinggryta

Snabblagat med kycklinggryta 1 Snabblagat med kycklinggryta Fem goda vardagsgrytor som går snabbt att laga till. 5 Recept Foto: Joel Wåreus Kyckling- och gnocchigryta 2 st lökar, gula 300 g champinjoner 600 g kycklinglår, skinn- och

Läs mer

M E D L E M S B L A D Nr.1 Februari 2013. Hej alla medlemmar och vänner till Dyslexiförbundet FMLS i Stockholms Län och lokalföreningar. idéer!

M E D L E M S B L A D Nr.1 Februari 2013. Hej alla medlemmar och vänner till Dyslexiförbundet FMLS i Stockholms Län och lokalföreningar. idéer! M E D L E M S B L A D Nr.1 Februari 2013 Välkommen till Dyslexiförbundet F M L S, Stockholms länsavdelning och dess Lokalföreningar med förnyade krafter och med nya friska idéer! Hej alla medlemmar och

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Stunder med fiskrätter...

Stunder med fiskrätter... Stunder med fiskrätter... Recept av Michael Björklund och Markku Luola www.prokala.fi Vitt är rött Recept : Michael Björklund Lutfisk-rödbetssallad och fetaostsås 0,8 kg Lutfisk 1 tsk Salt Ugnsrödbetor:

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51 Pappardelle med rostbiff och basilika vecka 51 inspiration Pappardelle med rostbiff och basilika För att få den något höstiga känslan och smaken i denna rätt steks köttet tillsammans med svamp och purjolök.

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Sunt och gott hela veckan

Sunt och gott hela veckan 1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

familj Krämig kyckling med paprika Fisk- och saffransgryta med tomat Chili con carne med majskolvar

familj Krämig kyckling med paprika Fisk- och saffransgryta med tomat Chili con carne med majskolvar adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka a Krämig kyckling med paprika b Fisk- och saffransgryta med tomat c Chili

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 45 MÅNDAG

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs 00 gram kallrökt lax Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp couscous förp pasta Hej! Marockansk färsgryta med couscous och yoghurt

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 41 MÅNDAG Panerad

Läs mer

Fisksoppa med saffran

Fisksoppa med saffran Fisksoppa med saffran Jag vet att jag skriver så jämt, men detta är en av mina favoriter, det är lite så jag jobbar, bara det allra bästa platsar här på bloggen. Fisksoppan får mycket smak av alla grönsaker

Läs mer

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10

Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili. vecka 10 Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili vecka 10 inspiration Hoisinglacerad tofu med broccoli och chili Med smak av Asien tar denna tilltalande tofu plats på tallriken. Hett möter sött då hoisinsås

Läs mer

Bostadsrättföreningen BALDER. Årsredovisning för verksamhetsåret 2012-05-01-2013-04-30

Bostadsrättföreningen BALDER. Årsredovisning för verksamhetsåret 2012-05-01-2013-04-30 Bostadsrättföreningen BALDER Årsredovisning för verksamhetsåret 2012-05-01-2013-04-30 HSB bostadsrättsförening Balder i Haninge K A L L E L S E Medlemmarna i HSB Bostadsrättsförening BALDER i Haninge kallas

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

3 DAGAR VECKA 5 VECKANS MENY

3 DAGAR VECKA 5 VECKANS MENY DAGAR INGREDIENSER VECKA 5 RECEPT Hej! Nu är det äntligen dags för en ny härlig vårsäsong med nya spännande gästkockar och vi kan glädja er med att först ut har vi den Bocuse d Oraktuella kocken Tommy

Läs mer

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs: Risotto med Parmesan 1 finhackad lök 4 matskedar olivolja 2 hela vitlökar 200 gr risottoris 1 glas vitt vin buljong 1 näve färsk timjan 100 gr smör 2 nävar riven parmesan Sätt in vitlökarna i ugnen ca

Läs mer

Välkommen till Stadsholmens fibernät

Välkommen till Stadsholmens fibernät Visste du att... Fiber är idag den överlägset bästa och mest framtidssäkra tekniken för fasta bredbandsuppkopplingar. I fibern sänds data med optisk ljus, dvs med ljusets hastighet. Det gör att man kan

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Kultur & Aktiviteter. för seniorer i Västra Göteborg

Kultur & Aktiviteter. för seniorer i Västra Göteborg Kultur & Aktiviteter för seniorer i Västra Göteborg Juli - Augusti 2014 Åkerhus Åkerhus Träffpunkt, Juteskärsgatan 2 Flexlinjens mötesplats 2435 Telefon 031-366 44 15 Öppettider: Måndag till fredag kl.

Läs mer

Vecka 1,4 port. Matnyttigt! Monikas 3 dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma!

Vecka 1,4 port. Matnyttigt! Monikas 3 dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! Vecka,4 port Ingredienser Kött/fisk 400 g lammfärs pkt bacon bit kassler, ca 600 g 400 g torskfilé burk räkor Potatis/ris/pasta mm bröd pkt rigatoni Monikas dagarskasse! Välkomna till en vecka som är fylld

Läs mer

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs

Pannkaka i ugn med örtig chilifärs Pannkaka i ugn med örtig chilifärs 2 msk smör bakplåtspapper 6 dl mjölk 4 dl mjöl 5 ägg 1 tsk salt ca 600 g köttfärs 0,25 vitlök 1 msk olja 0,5 tsk svartpeppar 1 pkt krossad tomat med chili 1 msk tomatpure

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Kalvfärsbullar i tomatsås. vecka 43

Kalvfärsbullar i tomatsås. vecka 43 Kalvfärsbullar i tomatsås vecka 43 familj Kalvfärsbullar i tomatsås cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2551 kj/ 596 kcal. Protein 34,9 g. Fett 27,1 g. Kolhydrater 62,1 g. Ingredienser: 1/2

Läs mer

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk 3-dagar

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Ekologisk 3-dagar Ekologisk -dagar Ingredienser v 4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs 800 gram fryst koljafilé förp bacon 1 Potatis/ris/pasta mm 1 kg potatis 1 förp pasta Hej! En lättlagad och god köttfärssås med creme

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35 Saffransgryta med räkor och dill vecka 35 familj Saffransgryta med räkor och dill cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2910 kj/ 697 kcal. Protein 34,1 g. Fett 36,5 g. Kolhydrater 54,9 g. Ingredienser:

Läs mer

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK KYCKLINGGRYTA GREKLAND Denna mustiga gryta sprider härliga dofter av citron och medelhav. FÄRSBIFFAR MED FETAOST Den enkla goda klassiska pannbiffen når högre

Läs mer

Full fart med bredband!

Full fart med bredband! Full fart med bredband! Krokomsbostäder satsar på ett av Sveriges bästa fibernät för tv, bredband och telefoni! Framtiden är här! Och med den nya möjligheter. Vi kommunicerar med varandra som aldrig förr,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram tvådelad kyckling Potatis/ris/pasta förp risoni Hej! Välkomna till första veckan med vår nya gästkock Gustav

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 21 MÅNDAG Stekt fisk serverad

Läs mer

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT Tema: Vegetariskt TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT POTATISSKAL 200-300 g potatisskal Olja till fritering Salt Skiva potatisen tunt och lägg i ljummet vatten och salt ca 5 minuter.

Läs mer

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR

RECEPT FINA FISKEN. 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR MATGLÄDJE MED ABROTOS RECEPT FINA FISKEN 14 februari 2016 SANDER G JOHANSSON MATMÄSTARE ABROTOS EKOLOGISK MAT- OCH VINKULTUR ABROTOS KOOPERATIV EKONOMISK FÖRENING UPPLANDS VÄSBY Sötpotatischips med Pilgrimsmussla

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Måndag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade valnötter Lunch: Laxpytt med sparris Middag: Blixtsnabb chiligryta med guacamole

Måndag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade valnötter Lunch: Laxpytt med sparris Middag: Blixtsnabb chiligryta med guacamole Måndag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade valnötter Lunch: Laxpytt med sparris Middag: Blixtsnabb chiligryta med guacamole Tisdag Frukost: Grekisk proteinyoghurt med melon och hackade

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Winea Vinprovningar & Portugisiska viner JULMENY 2015. Vin: Couvent des Jacobins 2014, Bourgogne Frankrike

Winea Vinprovningar & Portugisiska viner JULMENY 2015. Vin: Couvent des Jacobins 2014, Bourgogne Frankrike JULMENY 2015 Meny: Förrätt - Consommé med gömma Vin: Couvent des Jacobins 2014, Bourgogne Frankrike Mellanrätt - Ångkokt torskrygg, hummer/räkfond med ångkokta grönsaker Vin: Provam Portal do Fidalgo 2012,

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

Allaktivitetshuset. Kungshällan

Allaktivitetshuset. Kungshällan Allaktivitetshuset Kungshällan Programblad för 1 September 31 Januari 2013-2014 1 Kungshällan Lilla Torg 1 243 30 Höör Mötesplatsen för ALLA seniorer Här finns det möjlighet att träffas och umgås, ta en

Läs mer