Veteran-EM i Tjeckien. U-J VM i Brasilien. Fruktos gör dig fet. Nr 4:2009

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Veteran-EM i Tjeckien. U-J VM i Brasilien. Fruktos gör dig fet. Nr 4:2009"

Transkript

1 Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet Veteran-EM i Tjeckien U-J VM i Brasilien Fruktos gör dig fet Nr 4:2009

2 SVENSK STYRKELYFT nr 4: 2009 Vi livesänder hela bänk-sm på

3 LEDAREN Hej Ja då var det min tur att skriva ledaren i tidningen! Och vem är jag? För er som är yngre och inte läst historian om styrkelyft kommer här en kort sammanfattning av mig. Jag var med på mitt första RM 1972 i styrkelyft och gjorde mitt första landslagsuppdrag 1977 och det sista Jag har fått äran att vinna två VM guld i styrkelyft och tagit 24 internationella medaljer. Jag har arbetat i distrikts VGSF i sedan -94 och även tidigare gjort några år i SSF:s styrelse. Som ett av mina uppdrag i styrelsen har jag ansvar för landslagskommittén. Detta är ett mycket spännande och roligt uppdrag men det finns många viljor och många tycker sig ha rätt till en landslagsplats. Jag vill dock inte hoppa över alla detaljer om uttagningar men tyvärr finns inte utrymme för detta i ledaren utan återkommer i ämnet vid ett senare tillfälle. Istället för uttagningskriterier vill jag gå direkt på lite tankar om våra tävlingsdräkter. Idrottstokig som jag är följer jag det mesta som händer i olika idrotter. Under sommaren som var följde jag VM i simning. Personligen gratulerar jag simningen som tagit ett beslut att slopa alla dräkter och jag hoppas också att vårt internationella förbund lyssnat och tagit till sig denna debatt. Jag är också övertygad om att våra dräkter är en bidragande orsak till ökad svårighet att rekrytera nya lyftare. Jag tror att vi måste försöka hitta lösningar med tävlingar för våra ungdomar utan dräkter. Jag kan inte heller låta bli att gå över till alla utbomningar som sker på tävlingar. Det är idag alldeles för vanligt att detta sker både nationella och på internationella tävlingar. Vad beror detta på? Det finns givetvis de som bommar ut sig och har rätt inställning men jag pratar om de som bommar ut sig och inte förstår varför. Som inte förstår att de själva har en del i detta resultat. Jag hör bara en massa ursäkter hela tiden. Här måste vi se allvaret och jobba kraftfullt för att hitta lösningar. Jag kan se en del tydliga saker som bidrar till detta. Givetvis ökar svårigheten att lyfta i dessa allt mer extrema dräkter, men inställningen till att i första hand genomföra en tävling med godkänt resultat saknas. Känslan för att lyfta för lagtävlingen vad tog den vägen? Det är viktigt för ett landslag och förbundet att få en bra placering i lagtävlingen. Jag kan också se att vi bygger vår verksamhet på att det är ok att bomma ut sig som bidrar. Vi skapar förutsättningar genom tävlingsbestämmelser viket gör att det inte blir så stora konsekvenser när någon bommar ut sig, detta är inte ok! Nu tror jag inte att någon vill bomma ut sig på ett mästerskap, utan givetvis vill ta medalj men min känsla är att det gått så långt att alla utbomningar har skapat oss dåligt rykte ute bland internationella domare, vilket gör att vi har ögon på oss hela tiden. Detta medför att det sker ännu fler utbomningar. Denna trend måste vi omgående försöka bryta. Det som stört mig mest under denna korta tid som jag nu suttit i styrelsen är att alkoholfrågan på landslagsuppdrag inte är klargjord. Jag kommer att kraftfullt jobba för att vi följer den alkoholpolicy Svenska Styrkelyftförbundet satt upp och som i sin tur följer RF s policy, detta har vi i tidigare beslut godkänt! Att följa denna gäller för både lyftare, ledare, domare och ledamöter. För er som inte läst den så kommer ett utdrag här Att vi inom idrottsrörelsen är medvetna om att allmänheten och media ställer större krav på oss än på gemene man när det gäller förhållandet till alkohol. Det innebär att idrottsföreningar, förbund eller enskilda idrottsföreträdare under resor, vid officiella uppdrag etc medvetna om att de representerar hela idrotten och uppträder därefter. Ni kan läsa hela policyn på RF:s hemsida Svenska Styrkelyftförbundets policy finns på www. styrkelyft.se (Tävlingsbestämmelser/regler) Jag vill också passa på att lyfta fram att det finns så många bra ledare i vårt förbund som gör ett stort och värdefullt arbete. Både med att arrangera tävlingar och att vara ute på landslagsuppdrag för att hjälpa våra lyftare. Vi vill inte förlora dessa ledare för att det finns de som missköter sig och inte kan hantera spriten. Ingen lyftare är så bra! Jag behåller hellre en bra ledare än en bra lyftare. Kenneth Mattsson Vice ordförande och Landslagsansvarig nr 4:2009 Ankis kost: Fruktos gör dig fet -inte frukt Sid 4 UJ-VM Sid 6 Bänk EM Sid 8 Resultat Sid 10 Junior EM Sid 14 Master EM Sid 15 SSF söker... Sid 16 Distrikskampen Sid 17 Läger på TK Trossö Sid 17 Domarutbildning Sid 18 Domarinformation Sid 18 Förbundsinformation Helene & Josephine Sid 19 Ungdomsfonden Sid 20 TREVLIG LÄSNING Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet. Omslag UJ-VM laget 2009 Svenska Styrkelyftförbundet Munktell Arenan, ESKILSTUNA Telefon Telefax Bankgiro PRENUMERATION Prenumerationsfrågor Telefon Bankgiro Adressändring måste göras skriftligt minst tre veckor i förväg till Svenska Styrkelyftförbundet (se adress till vänster). Nuvarande adress anges genom att adresslappen på senast mottagna tidning eller dess omslag klistras på din adressändring. Vid adressändring till utlandet utgår särskild avgift. Ansvarig utgivare & redaktionsråd Helene Johage & Josephine Werngren UTGIVNING Utgivningsdatum för 2009 Nr Utg. vecka Manusstopp 1 v. 11 v v. 21 v. 18 Dubbelnummer med Junior-EM 4 v. 40 v v. 49 v v. 52 v. 50 PRODUKTION Svensk Styrkelyft trycks på miljövänligt 90 grams Print matt papper, som är tillverkat av massa som inte är klorblekt. Layout, original och tryckproduktion S&B Stockholm SVENSK STYRKELYFT nr 4: 2009

4 Ankis kost Fruktos gör dig fet inte frukt Kommer ni ihåg för ett tag sedan när det blossade upp en debatt om huruvida det är onyttigt med frukt? En rad olika tidningar nappade på en debattartikel på DNs ledarsida (1), där en viss överläkare påstod: Efter denna studie går det knappast att hävda att det [frukt] skulle vara så oerhört nyttigt, som Livsmedelsverket påstår. Såväl idrottare som vanliga motionärer reagerade och de kategoriska kolhydratmotståndarna fick vatten på sin kvarn. Tyvärr var det här ytterligare ett prov på hur media inte borde hantera uttalanden och åsikter. Här kommer ett sammandrag av det som faktiskt hände: En överläkare vid namn Christer Enkvist skrev en debattartikel, som publicerades på DNs ledarsida. Artikeln fick den eldfängda rubriken Livsmedelsverket mörkar att du blir fet av frukt. Här hänvisar ovan nämnd doktor dels till opublicerade fall där patienter på inrådan av sin läkare har minskat sitt energiintag och gått ned i vikt, dels till en studie som nyligen publicerats i den vetenskapliga tidskriften Journal of Clinical Investigation (2), och menade att den gemensamma nämnaren är fruktkonsumtion. Inte en enda frukt inblandad När det gäller artikeln i Journal of Clinical Investigation (2), tycks doktor Enkvist dock fullkomligt ha missat att denna inte alls handlar om frukt, utan om drycker. Forskarna undersökte nämligen hur ett intag av fruktos- eller glukossötad dryck, motsvarande 25 % av det totala energibehovet, under 10 veckor påverkade kroppsvikt och kroppsfettsdistribution hos några personer. Studien i fråga heter till och med Consuming fructose-sweetened, not glucose-sweetened, beverages increases visceral adiposity and lipids and decreases insulin sensitivity in overweight/obese humans, vilket ger en ledtråd kring innehållet: det handlar om drycker och om överviktiga och obesa (feta) människor. Resultatet av försöket blev bland annat att båda grupperna gick upp ungefär lika mycket i vikt, och att gruppen som druckit den fruktossötade drycken fick en större inlagring av bukfett, så kallad visceralt fett, än gruppen som druckit glukossötad dryck. Livsmedelsverket gick med all rätta till motangrepp (3), också i DN, där Ulf Bohman, chef på nutritionsavdelningen, fick uttala sig och gjorde en förtjänstfull 4 SVENSK STYRKELYFT nr 4: 2009

5 Ankis kost insats genom att sätta saker och ting i relation till varandra. Dåligt omdöme likställa frukt med fruktos Debattartikeln (1) som blev den antändande gnistan i explosionen och som mindre nogräknad media var snabb med att hänvisa till för att locka läsarna till sig, är ett skolexempel på dåligt omdöme nämnd författare likställer frukt med raffinerad fruktos. Men frukt är mer än enbart fruktos. Låt oss göra några enkla räkneexempel: Om Livsmedelsverket rekommenderar fem portioner, 500 gram, frukt (och grönt) per dag, och vi utgår från att en frukt väger 100 gram (kiwin nedan sätter vi till 50 gram och äter därför två av i det här exemplet), skulle det kunna se ut så här: En apelsin (2,7 gram fruktos, 3,6 gram sackaros, totalt 52 kcal) Ett päron (4,8 gram fruktos, 1 gram sackaros, totalt 54 kcal) En banan (2,7 gram fruktos, 6,4 gram sackaros, totalt 101 kcal) Två kiwi (3,4 gram fruktos, 0,7 gram sackaros, totalt 56 kcal) Ett (skalat) äpple (4,4 gram fruktos, 3,0 gram sackaros, totalt 63 kcal) Mängden fritt fruktos i denna uppställning blir totalt 18 gram. Om vi för enkelhetens skull kan sätta den del av sackaroset som utgörs av fruktos till hälften, skulle detta bidra med ytterligare knappt 7,5 gram. Det skulle ge en summa om ungefär 25 gram fruktos. Om vi också antar att genomsnittspersonen har ett energibehov om 2000 kcal per dag, skulle 25 gram fruktos motsvara 5 procent av det totala energibehovet. (Hela fruktkonsumtionen svarar för 326 kcal, vilket skulle motsvara ungefär 16 procent av hela energibehovet.) I studien som hänvisas till ovan fick försökspersonerna dricka ungefär 5 gånger så mycket fruktos som finns i de fem portionerna frukt ovan. Detta under förutsättning att vi utgår från samma totala energibehov som i mitt räkneexempel (25 % av 2000 kcal är 500 kcal, som omräknat till motsvarande mängd fruktos blir 125 gram). Då ska vi också hålla i åtanke att kostrådet som Livsmedelsverket ger i sammanhanget är 5 portioner (500 gram) frukt och grönt per dag, varav 2-3 portioner gärna får utgöras av frukt och resten grönsaker. Livsmedelsverket rekommenderar alltså knappt en tiondel så mycket fruktos via frukt som fanns i den fruktossötade drycken som försökspersonerna fick inta under studiens gång. En läsk motsvarar hela dagsintaget av frukt En deciliter fruktossirapssötad läsk innehåller ungefär 10 gram kolhydrater. Om vi antar att hälften av detta utgörs av fruktos, får konsumenten i sig 5 gram fruktos per deciliter läsk. Fruktoset i frukterna i exemplet ovan skulle därför motsvara fem deciliter läsk. (Eller fyra, om man bara räknar med det fria fruktoset.) Den mängden dryck som försökspersonerna drack motsvarar således ungefär 2,5 liter läsk. (Eller drygt 1,2 liter om fruktossirapen hade den högsta halten fruktos). Att påstå att frukt gör dig fet är därför inte sant, åtminstone inte om man vill luta sig på den här studien. Det var för det första inte frukt man undersökte, och för det andra inte mängder ens i närheten av den mängd som man får i sig om man följer rekommendationerna från Livsmedelsverket. Då är morötter också onyttigt Ett lika dåligt sätt att behandla information på skulle vara att hävda att vi ska akta oss för att äta morötter, eftersom de innehåller A-vitamin, som blir kan bli farligt i mängder som motsvarar 6 gånger det rekommenderade intaget (Den övre gränsen, UL-värdet, ligger drygt tre gånger högre än RDI.) Morötter innehåller förvisso beta-karoten, som görs om till A-vitamin i kroppen, men jag tror att du som läsare förstår min poäng. Dålig journalistik Och inte bara är det ett skolexempel på dåligt omdöme från författaren (1), utan också prov på dålig journalistik från medias sida att spinna vidare på den tacksamma tråden om frukt, kolhydrater och övervikt utan att nyansera budskapet. Det finns många bra undersökningar som visar att en kolhydratbegränsad kost är hälsosam för många överviktiga människor, och vi vet att fruktos har oönskade effekter i raffinerad form och stora mängder. Men därmed är det inte sagt att frukt måste vara den bov i dramat som först ska tas itu med. Slutsats en rad efterlysningar 1. Jag efterlyser ett mer kritiskt förhållningssätt från alla som uttalar sig om kost och näringslära i olika sammanhang, oavsett yrkeskår eller rang. VI behöver inte mer desinformationen kring kolhydrater än den som redan härjar fritt idag. 2. Jag efterlyser journalister som vågar presentera nyanserad och icke fördunklad fakta och som har yrkesstolthet nog att ställa en läkares illa förankrade påstående om frukt mot vetenskapens mer objektiva fanbärares uppfattning om raffinerat fruktos och, som i fallet ovan, en hälsomässigt helt orimlig konsumtion av läsk och andra sötade drycker. 3. Jag efterlyser redaktörer som vågar stötta sina journalister i deras arbete genom att acceptera artiklar som inte bara tjänar som demagoger i Mammons tjänst genom att stryka kolhydratmotståndarna medhårs, utan som också kan utgöra basen för objektiv och allmän folkbildning. Slutligen vill jag påpeka att frukt fortfarande utgör en utmärkt komponent i idrottares kostföring och inte är något som vi behöver dra ned på i första hand. För fler artiklar om kost och näringslära av Anki Sundin och NGruppen, se gärna ngruppen. blogspot.com. Referenser 1: Enkvist, E. Livsmedelsverket mörkar att du blir fet av frukt. DN Tillgänglig från 2: Stanhope et al. Consuming fructose-sweetened, not glucose-sweetened, beverages increases visceral adiposity and lipids and decreases insulin sensitivity in overweight/obese humans. J Clin Invest. 2009;119(5): : Sandin E. Frukt är inte farligt - tvärtom. DN Tillgänglig från sverige/frukt-ar-inte-farligt-tvartom SVENSK STYRKELYFT nr 4:

6 UJ-VM Kristofer Lundström Jocke i poolen Junior-VM, Ribeirao Preto/Brasilien Lördagen 5/9 var det dags att kliva ombord på flyget till Stockholm för att möta upp de fem lyftarna som i år skulle försvara de svenska färgerna. Erik, Viktor, Angelica, Kristofer och Mattias var vid gott humör och det skulle behövas för den långa resan. Från Arlanda till Paris/Charles De Gaulle gick allt planenligt men sen... När vi skulle fortsätta mot Brasilien/ Sau Paulo fanns vi inte med på några ombordstigningslistor?! Efter många om och men kunde vi, dock utan anslutningsresa till Ribeirao Preto och försenade, slutligen borda planet. När vi så landade i Sau Paulo fick vi stå drygt 2 timmar i kö för passkontroll och tiden började bli knapp för att hinna med nästa plan och när vi landade i Ribeirao Preto saknades Mattias väska. Mattias, som för övrigt fick sin väska bortslarvad på EM i Ukraina förra året, blev dock lovad att den skulle vara med på nästa plan och skickas till hotellet på eftermiddagen. Den anlände framåt kvällen. Söndagskvällen gick åt till lätt träning och, för min del, det tekniska mötet. Måndag Hade vi ingen tävlande men jag hade domaruppdrag på eftermiddagen, herrar kg, så efter lite sol på näsan och ett dopp i poolen var det dags att ta på sig blå-slipsen. Tisdag Först ut var vår enda dam, Angelica Brage, Junior 56 kg = kg och silver! Som om inte nervositeten var besvärlig nog, så diffade tävlingsvågen med upp till tre hekto. Det fick bli sopsäck och tre lager kläder (i 30 graders värme) den sista halvtimmen och sen klarades invägningen, 55.8 kg. Med tanke på att Angelica har tränat totalt 34 veckor tung utrustningsträning denna säsong och vunnit både SM och EM så är hennes insats mer än väl godkänd! Pers i både böj, bänk och sammanlagt samt tre delgrenssilver. Att hon inte fick mer än 170 kg i marklyft berodde på att vi valde att gå för totalguldet. Tyvärr var 185 kg lite för tungt denna dag men hon drog det ändå till knäna. Målvikterna var satta till totalt 450 kg och jag tror att hon under lite enklare omständigheter, dvs. utan drygt 30 timmars resa i kroppen samt strul med vikten är god för de kilona. Onsdag Tränades de sista tonus-passen och jag dömde damernas 67.5 kg. Torsdag På morgonen fick vi så vår första medalj 6 SVENSK STYRKELYFT nr 4: 2009

7 UJ-VM av ädlaste valör i och med Erik Degerman, Ungdom 82.5 kg = kg, guld! Erik har sett riktigt bra ut på träning och gått från klarhet till klarhet så efter invägningen gick allt av bara farten. Alla vikter flög upp förutom sista marken på 285 kg som han rätade ut men med en sänkning strax ovanför knäna -underkänt. Det var många som gjorde stora ögon när Erik lyfte, inte minst amerikanerna som gratulerade honom medan de samtidigt väste mellan tänderna att han kostat dem många värdefulla nationspoäng. Pers i böj, bänk och sammanlagt med god marginal samt tävlingens näst bäste ungdomslyftare på poäng. Världsrekord i böj och sammanlagt samt två delgrensguld och ett delgrenssilver. På eftermiddagen var det dags för Mattias Ivarsson, Junior 90 kg, att äntra podiet = 845kg, brons! Mattias är ju numera ganska rutinerad med många mästerskap i ryggen men tyvärr var inte marginalerna riktigt på vår sida denna dag och dessvärre inte domarkompetensen i denna klassen heller. Den sittande domartrion blev vid minst tre tillfällen tillsagda av juryn att skärpa till sig. Bl.a. höll man på bänkpress-signalen i flera sekunder och i marklyftet väntade man på tok för länge med att ge nersignal när lyftet var klart?! Detta drabbade bl.a. Mattias som drog fina 315 kg i sistalyft men som sagt... Det blev inte mer än fyra godkända lyft men eftersom det räckte till brons i en av de hårdare klasserna så kan man ju konstatera att Mattias lägsta-nivå är riktigt hög. Pers sammanlagt, ett delgrenssilver. Fredag Trots alla fina prestationer hittills så håller jag ändå Viktor Renbergs, Ungdom 90 kg, högst. Vilken kille! = 715kg, silver! Han, som under flera månader haft hemska bröstryggsmärtor och nästan inte kunnat böja alls visade att om man vill tillräckligt mycket, ja då går det! Pers i både böj, bänk och sammanlagt samt ett hejdundrande försök på hela 305 kg i sista marklyftet (för totalguld) som tyvärr gled ur vänsterhanden precis innan han var uträtad. Ett delgrensguld. Fredagskvällen avnjöts på en av stadens största köttrestauranger där kyparna formligen attackerade oss så fort vi satt oss. Ingen av oss har någonsin varken sett eller ätit så mycket kött av alla de olika slag förut. På bordet fanns en liten snurra, hälften grön och hälften röd. När man vridit den röda delen uppåt så betydde det att man för stunden var nöjd men när man vred fram den gröna... Vi åt och åt och efter 12 kypar-vändor med olika typer av kött tappade vi räkningen. Allt toppades dock som sig bör med glassbomber och milkshakes och tur var nog det, för Kristofer i alla fall. Vi hade redan på söndag kväll bestämt att han skulle väga över till klass 125 kg då konkurrensen var mindre där, men att äta upp sig visade sig inte alls vara så lätt. Han tvingade i sig mål efter mål hela veckan och kunde på lördag förmiddag äntligen andas ut då vågen visade111.4 kg. Puh! Lördag Sista tävlingsdag och dags för Kristofer Lundström, Junior 125 kg = 870 kg, brons! Kristofer är också en av de mer rutinerade lyftarna som nu fått fin snits på sina tävlingslyft. Hans sista knäböj på 345 kg var en riktig kämpainsats som tyvärr inte fick nåd hos domarna. En mindre blackout gjorde att han inte riktigt rätade upp sig och låste ut knäna. Hans bänkpressar och marklyft däremot var mycket stiliga med god marginal. Pers i böj, bänk, mark och sammanlagt. Ett delgrenssilver. De flesta dagarna har solen lyst och temperaturen har varit mellan grader i skuggan. Nätterna har det dock regnat, åskat och blixtrat. Vi tävlade i en av de stora konferenshallarna på hotellet som för övrigt var ett av de största jag bevistat. De tre stora poolområdena var flitigt besökta av lyftare, coacher, föräldrar m.fl. Uppvärmningsområdet var också till belåtenhet. Fyra kompletta flak med ställningar, stänger och vikter i samma hall som vi tävlade. Det var inte förrän tjockisarna skulle tävla som det blev lite trångt och ont om vikter. Varmt var det däremot nästan hela tiden då luftkonditioneringen strejkade emellanåt, inne i uppvärmningen. Som domare och officiell representant måste jag säga att detta var ett de bästa mästerskap jag varit på. Standarden på både domare och funktionärer var mycket hög med något litet undantag. Klovarlagen tog också sin uppgift på största allvar och de tog inte många sekunder mellan ändrade vikter och ställningshöjder. Under tävlingspauserna bjöds det på hög musik och spontana dansuppvisningar. Banketten var, som sig bör, fylld av glada ansikten, god mat i massor och IPF s kassör tillika tävlings-speaker Gaston Parage s solodansande och tjoande till sambarytmer. Vi blev också gratulerade till framgångarna av bl.a. amerikanerna, polackerna, brasilianarna och ryssarna. Söndag På söndagen var det så dags att lämna det fantastiskt fina hotellet och bege sig hemåt mot ett höstlikt Sverige. Dessvärre strulade det med både taxi- och flygresor även denna gång. Vi fick bl.a. åka buss mellan två flygplatser i Sau Paulo, men inget ont som inte har något gott med sig, vi fick tillfälle att se lite av den stora staden, för att sen råka ut för ännu mer strul. Efter att undertecknad härsknat till en smula tog vi oss i alla fall över Atlanten med rätt flyg till Frankrike och därefter vidare till Stockholm där vi skildes från Kristofer och Mattias. Vi återstående satte oss således på flyget upp till Luleå/Kallax där vi landade trötta men glada sent på måndagskvällen. Där mottogs vi med blommor och sprattelvatten av ett gäng glada Luleå- och Öjebylyftare. Jag är otroligt stolt över våra ungdomar och juniorer som skött sig exemplariskt under den gångna veckan. De har inte bara själva presterat över förväntan, de har också hjälpt sina lagkamrater att göra detsamma. Detta har resulterat i mycket god PR för svensk lyftidrott och många fina lovord. Slutresultatet blev alltså: 1 totalguld, 2 totalsilver, 2 totalbrons, 3 delgrensguld, 6 delgrenssilver, 1 delgrensbrons, 2 världsrekord samt flera nordiska och svenska rekord. I alla bemärkelser, vilken resa!! Joakim Lakso Coach SVENSK STYRKELYFT nr 4:

8 Bänk EM Anna-Maria Nöglegaard, silver Bänk-EM laget Revanch på Bänkpress-EM Den 6-8 augusti avgjordes bänkpress EM i Frydek-Mistek, Tjeckien. Det var ett revanschsuget landslag som sökte upprättelse efter ett struligt VM. Förhoppningarna om framgångar var goda och samtliga lyftare hade chans till goda placeringar. Efter samling på Arlanda bar det av med flyg ner till Krakow, Polen. Därifrån var det biltransport till Tjeckien som gällde och det var mer än ett hjärta som satt i halsgropen när den polska trafikrytmen skulle anammas. Nåväl, samtliga aktiva och coacher kom fram med livhanken i behåll och vi kunde lugnt och stilla checka in på hotellet, på onsdagskvällen, och ladda för tävlingsstart dagen därpå. En del hann även ta sig en tur till tävlingshallen och kolla in faciliteterna. Man måste säga att förutsättningarna var enormt goda; fem kompletta uppvärmningsställningar, med mycket gott utrymme runtomkring, och stort och fint tävlingspodium. Till tävlingarna då: Torsdag Klass -67,5 kg Som enda svensk i hetluften var Anna Maria Nöglegaard i 67:an. Hon var verkligen i kanonform och presterade på topp. Största konkurrenten var ryskan Nelyubova. Bakom henne var det tämligen tomt så förutsättningarna var att med ett klarat ingångslyft, av Anna Maria, så skulle en silverpeng mest troligt vara bärgad. Då Anna Maria är grymt stark så var 110 kg som första lyft en riktig munsbit. Därefter 130 kg i andra samt 142,5 kg i tredje för att följa ryskans andralyft. Nelyubova var emellertid i en rejält god form och pressade samtliga sina vikter utan att se besvärad ut. Nytt M1 europarekord på 152,5 kg, i sitt tredjelyft, och guld. Dock ett svenskt silver och en kanonstart på tävlingen! Fredag Klass 75 kg Här var det ett riktigt getingbo. Svensk representant evigt unge Christian Hedman och hans chanser att placera sig bra var goda. Oerhört trångt om placeringarna då 5-6 lyftare hade +200 kg s potential. Christian fick med sig just 200 kg i sitt andralyft (bommade första pga. ojämn uträtning) och gick sedan för pers och bronsmedalj i tredje, 212,5 kg. Vikten visade sig vara för tung denna dag men en fullt godkänd insats. Guldet gick här till fransmannen Cucuzella med 222,5 Kg. Klass 90 kg Här visade Fredrik Jäder stålstyrka. Klassen var helt vansinnigt tight och när röken skingrat sig stod överraskande Pollacken Weigiera som segrare med 270 kg. Jäder tog 267,5 kg i sitt andralyft och gick sedan för seger i sista med 272,5 kg. Vikten dessutom upp, men domarna tyckte maglyft 1-2. Surt som attan, men föregående lyft klarades med 2-1 så där var marginalerna på vår 8 SVENSK STYRKELYFT nr 4: 2009

9 Bänk EM Stefan Jamroz, guld sida. Bronsmedalj runt halsen på Jäder. Klass 100 kg På förhand förutsättningar för att bli en riktigt rolig klass för svenskt vidkommande. Dessutom öppnades dörrarna ordentligt då ryssen Volkov bestämt sig för att väga över och satsa på världsrekord i 110:an. Både Lundin och Jamroz fanns med som topptips. Fördel Lundin som dessutom hade högsta ingångsvikt med 265 kg. Emellertid så spelade här materialet Micke ett spratt. Han hade lite problem att komma ner rätt på korgen och varken 265 kg eller efterföljande 267,5 kg ville fungera regelmässigt. Tyvärr bommar. Istället öppnades vägen för solide Jamroz. Hans toppstyrka förblir outforskad och han fick nu till det rejält och skickade nästan 265 kg genom taket! Med detta tog han hem guldmedaljen till Sverige och han var mycket glad och nöjd med att få till det rejält på en internationell tävling. Det är han väl värd. Stort Grattis!! Klass 110 kg Mikael Jaldefors har varit med sedan vad som känns som urminnes tider. Nivån i 110:an var i år högre än tidigare, bl.a. hade ju Vladimir Volkov ätit upp sig för att sätta världsrekord. Ambitionen för Jalde var att säkra en ingångsvikt och sedan chansa sig uppåt i listan. Detta gick om intet då 260 kg s ingångsvikt besegrade honom. Vikten kom upp ett par ggr, men rumplyft förstörde dagen. Vi får hoppas att kämpen slickar såren och kommer igen. Lördag Klass 125 kg Här var ju Markus Hirvonen storfavorit och skulle naturligtvis vunnit klassen om han gjort ett resultat. Hans ambitioner är alltid höga vid lyftning och just denna dag så skulle det kosta honom en säker medalj. Ingång på 305 kg trycktes knöligt men domarna tyckte maglyft. Detta tämligen omdebatterat och vi var många som stod frågande till domarnas bedömning. Liten lätt höjning till 310 kg men harmonin infann sig aldrig och tyvärr blev det två bommar. Lyckans ost blev istället finnen Heikkilä som med 287,5 kg gick segrande ur klassen. Surt för Hirvonen men man kan ju tänka sig att detta gav ytterligare tändvätska inför höstens SM. Klass +125 kg Hela 19 lyftare kom till start i denna maffiga klass. Storfavoriten Freddie Smulter, Finland, infriade de högt ställda förväntningarna och vann med 327,5 kg. Han kan titulera sig både världs- och Europamästare Bakom tjuren från Malax blev det snorhårt. Fredrik Svensson tog 302,5 kg i ingång, bytte sedan tröja i jakten på medaljerna. Tyvärr två missar på 320 kg. Kenta Sandvik var i god form och bevakade helt enkelt sitt silver bakom Freddie, behövde 307,5 kg och tryckte det hur lätt som helst. Markus Larsson skuggade norrmannen Mccall om bronset och när denne missade sitt 305 kg s lyft gick vi på samma och Mackan hade bronset i sin hand! I samma sekund fick dock norrmannen besked om omförsök, som sistalyft, då en av klovarna varit på stången. Nervös väntan byttes mot besvikelse då han klarade detta bonuslyft. Markus därmed 4:a då norrmannen vägde lättare. Lite småsurt i efterhand, men Markus tangerade personliga rekordet i sitt första EM och kunde inte vara annat än nöjd. Sammanfattningsvis så blev tävlingarna en god framgång för det svenska laget. Tre medaljer, varav ett guld, återupprättar vår status som en nation att räkna med i bänkpress. Patrik Hedqvist Luleå AK SVENSK STYRKELYFT nr 4:

10 Resulat Resultat World Open Women s Bench Press Championships, Luxembourg, Hamm, PL. Name BY Nat Vikt WF Lot 1 Att. 2 Att. 3 Att. RESULT W.pts. Pts kg 1. Kozdryk Justyna 1982 POL 45,28 1, ,0 120,0 127,5 c 127,5 c 176, Schwengl Ilka 1965 AUT 47,40 1, ,0 100,0 100,0 95,0 126, Golubeva Olga 1970 RUS 47,77 1, ,0 95,0 100,0 95,0 126, Makrai Eva 1990 HUN 45,48 1, ,5 97,5 97,5 92,5 127, Fadgyas Victoria 1991 HUN 47,33 1, ,0 92,5 97,5 92,5 123, Svjantekova Eva 1973 SVK 47,88 1, ,0 97,5 97,5 90,0 119, Servajean Martine 1958 FRA 46,70 1, ,0 85,0 90,0 85,0 114, kg 1. Nagaya Kaori 1963 JPN 51,68 1, ,5 122,5 127,5 w1 127,5 w1 159, Nagypal Kriszina 1985 HUN 50,43 1, ,0 117,5 127,5 117,5 149, Sandvik Marcela 1974 FIN 51,46 1, ,5 102,5 105,0 102,5 128, Martin Vanessa 1976 FRA 51,27 1, ,0 90,0 92,5 92,5 116, Gavornikova Monika 1974 SVK 51,82 1, ,0 100,0 105,0 90,0 112, Teramura Mika 1962 JPN 51,51 1, ,5 90,0 92,5 82,5 103, Pfeiffer Anita 1983 GER 51,68 1, ,0 62,5 67,5 62,5 78,28 4 Blake Natalie 1982 GBR 50,92 1, ,0 115,0 115,0 Out 0-56 kg 1. Kotkova Larisa 1974 RUS 54,87 1, ,5 127,5 130,0 130,0 155, Prymachenka Natalia 1987 BLR 55,13 1, ,0 125,0 130,0 130,0 154, Hougaard Susse 1984 DEN 55,30 1, ,0 125,0 132,5 125,0 148, Mingot Sylvie 1969 FRA 54,40 1, ,0 110,0 115,0 110,0 132, Salamon Erika 1973 HUN 54,41 1, ,5 95,0 102,5 102,5 123, Eriksson Maria 1961 SWE 55,65 1, ,5 112,5 112,5 102,5 121, Brown Janel 1973 USA 54,56 1, ,0 75,0 75,0 75,0 90, Rummel Martina 1976 GER 54,13 1, ,5 67,5 72,5 67,5 81, kg 1. Althaus Tamara 1976 GER 56,14 1, ,0 150,0 160,5 150,0 176, Igosheva Natalia 1981 RUS 59,87 1, ,5 127,5 130,0 122,5 136, Petrova Anastasia 1985 RUS 59,46 1, ,0 127,5 127,5 120,0 134, Pracella Marie-Christine 1965 FRA 56,42 1, ,0 112,5 115,0 112,5 131, Radwanska Jadwiga 1975 POL 58,52 1, ,0 112,5 112,5 105,0 119, Chou Chien Yu 1982 TPE 59,42 1, ,5 105,0 105,0 105,0 117, Rey Gaudreau Jennifer 1971 USA 59,77 1, ,5 105,0 110,0 105,0 117, Elek Zsuzsanna 1981 HUN 57,28 1, ,0 85,0 92,5 85,0 98, Fox-Pardue Lauren 1970 USA 58,94 1, ,5 55,0 55,0 47,5 53,69 2 Buxbom Eva 1969 DEN 59,55 1, ,0 85,0 85,0 Out 0-67,5 kg 1. Tachytskaya Yuliya 1978 BLR 61,89 1, ,0 152,5 152,5 145,0 157, v.bachhaus Gundula Fiona 1981 GER 62,98 1, ,0 145,0 147,5 145,0 155, Samarina Natalia 1984 RUS 66,58 1, ,5 137,5 147,5 137,5 141, Noglegaard Anna-Maria 1968 SWE 64,69 1, ,0 132,5 147,5 132,5 139, Maniez Christelle 1975 FRA 64,99 1, ,0 110,0 115,0 110,0 115,41 6 Wendt Anke 1978 GER 61,54 1, ,5 102,5 102,5 Out 0-75 kg 1. Eltsova Tatyana 1978 RUS 68,19 1, ,0 130,0 142,5 142,5 144, Ohnuma Yoko 1967 JPN 73,52 0, ,0 142,5 145,0 142,5 137, Pantina Olga 1979 RUS 73,13 0, ,0 142,5 160,0 135,0 130, Hsu Hsiao Li 1981 TPE 67,64 1, ,0 112,5 117,5 112,5 114, Smith Cydney 1971 USA 74,05 0, ,5 117,5 120,0 112,5 108, Birnfeld Katja 1979 GER 71,43 0, ,5 107,5 117,5 107,5 105, Schmidt Sandra 1980 GER 69,02 1, ,0 105,0 107,5 105,0 105, Madejewska Malwina 1991 POL 70,65 0, ,0 92,5 95,0 92,5 91, ,5 kg 1. Hung Min Chu 1983 TPE 81,78 0, ,0 155,0 170,0 150,0 135, Doan Devan 1987 USA 80,58 0, ,0 145,0 150,0 145,0 132, Szczepanik Dorota 1969 POL 79,90 0, ,0 137,5 137,5 137,5 125,89 8 Johansson Maria 1984 SWE 82,24 0, ,5 137,5 137,5 Out 0-90 kg 1. Strik Ielja 1973 NED 88,56 0, ,0 170,0 177,5 170,0 147, Duhem Leila 1963 FRA 89,80 0, ,0 140,0 150,0 140,0 121, Szabo Agnes 1988 HUN 88,97 0, ,0 135,0 147,5 135,0 117, Owsianka Katarzyna 1974 POL 84,03 0, ,0 112,5 115,0 115,0 102, Sora Michelle 1956 USA 85,72 0, ,5 112,5 115,0 115,0 101, kg 1. Schaefer-Williams Joanne 1967 NED 105,80 0, ,5 177,5 187,5 187,5 153, v.d.meulen Brenda 1978 NED 107,39 0, ,0 160,0 165,0 165,0 134, Speth Eva 1954 GER 96,37 0, ,0 135,0 c2 137,5 c2 137,5 c2 115, Gimeno Martinez Anna Isa 1984 ESP 108,08 0, ,0 112,5 112,5 105,0 85,69 7 Lonn Sandra 1974 SWE 102,49 0, ,5 180,0 185,0 Out 0 Kovacs Vivien 1988 HUN 125,27 0, ,0 120,0 120,0 Out 0 World Open Men s Bench Press Championships, Luxembourg, Hamm, PL. Name BY Nation Weight WF Lot 1 Att. 2 Att. 3 Att. RESULT W.pts. Pts kg 1. Kraft Anton 1962 DEN 55,65 0, ,0 205,0 205,0 200,0 183, Ikeda Naoya 1970 JPN 55,88 0, ,0 182,5 187,5 187,5 171, Pavlov Konstantin 1973 RUS 55,81 0, ,0 180,0 182,5 182,5 166, Wszola Dariusz 1978 POL 55,49 0, ,0 175,0 180,0 160,0 146, Kao Min Tai 1967 TPE 52,45 0, ,0 130,0 135,0 130,0 126, Vernimmen Paul 1955 BEL 55,27 0, ,5 87,5 87,5 82,5 76, kg 1. Kuhns Michael 1985 USA 59,39 0, ,0 200,0 210,0 210,0 180, Nakayama Hisayuki 1963 JPN 59,00 0, ,5 197,5 207,5 197,5 171, Hsieh Tsung Ting 1982 TPE 59,60 0, ,0 182,5 200,0 182,5 156, Addenet Berenger 1982 FRA 59,74 0, ,5 167,5 172,5 167,5 143, Jimenez Luis Miguel 1978 ESP 59,32 0, ,0 167,5 167,5 160,0 137, Kolsovsky Stefan 1961 SVK 59,54 0, ,0 155,0 155,0 145,0 124, Gideon Aaron 1980 GBR 58,06 0, ,0 137,5 145,0 137,5 120, Arekhva Valery 1990 BLR 59,88 0, ,5 132,5 150,0 132,5 113, Verpoot Dave 1985 BEL 58,45 0, ,0 107,5 112,5 107,5 93, ,5 kg 1. Kazakov Ravil 1982 RUS 67,45 0, ,0 215,0 215,0 215,0 165, Smith Joseph 1976 USA 66,65 0, ,5 207,5 217,5 207,5 161, Noda Toshihiko 1979 JPN 66,56 0, ,0 205,0 207,5 205,0 159, Nikkila Tuomas 1978 FIN 67,44 0, ,0 190,0 207,5 190,0 146, Lin Ming Hui 1983 TPE 67,30 0, ,5 205,0 205,0 182,5 141, Manuel Virgilio 1974 FRA 65,42 0, ,0 180,0 185,0 180,0 142, Maddelein Yves 1970 BEL 62,60 0, ,0 105,0 107,5 105,0 86,22 4 Butenko Oleg 1983 KAZ 66,77 0, ,5 205,0 210,0 Out 0-75 kg 1. Hara Michael 1960 USA 74,21 0, ,5 240,0 257,5 240,0 172, Cucuzella Alphonse 1966 FRA 74,25 0, ,0 215,0 225,0 c1 225,0 c1 161, Miyake Toru 1985 JPN 74,69 0, ,5 220,0 225,0 225,0 160, Poykio Janne 1978 FIN 74,67 0, ,0 217,5 222,5 210,0 150, Hedman Christian 1982 SWE 73,71 0, ,0 207,5 215,0 207,5 149, Parymon Valery 1986 BLR 74,35 0, ,5 207,5 210,0 207,5 148, Fardan Kasper 1974 DEN 74,75 0, ,0 195,0 210,0 195,0 139, Vallazza Gerhard 1970 AUT 74,62 0, ,5 187,5 187,5 187,5 133, Kozuki Atsuo 1961 LUX 74,03 0, ,0 180,0 180,0 170,0 122, ,5 kg 1. Schick Markus 1976 GER 81,80 0, ,0 260,0 281,5 w 281,5 w 189, Nahela Maksim 1986 BLR 82,00 0, ,5 242,5 247,5 242,5 163, Pinguet Cyril 1972 FRA 81,65 0, ,0 240,0 245,0 235,0 158, Kowalczyk Daniel 1977 POL 81,82 0, ,5 237,5 237,5 232,5 156, Liimatainen Antti 1976 FIN 82,31 0, ,0 220,0 237,5 220,0 147, Fronzaglia Damian 1966 USA 78,48 0, ,0 215,0 235,0 215,0 148, Konye Szabolcs 1974 HUN 82,13 0, ,0 230,0 237,5 215,0 144, Denk Alexander 1986 GER 81,10 0, ,0 195,0 200,0 185,0 125, Jamal Hamid 1971 MOR 82,30 0, ,0 182,5 185,0 175,0 117,40 2 Antoniow Barry 1972 CAN 81,96 0, ,0 215,0 237,5 Out 0 Diesen Sverre 1970 NOR 81,98 0, ,0 200,0 200,0 Out 0-90 kg 1. Grishaev Vladimir 1981 RUS 89,07 0, ,0 265,0 272,5 272,5 174, Wegiera Jan 1965 POL 89,93 0, ,5 w1 277,5 277,5 272,5 w1 174, Cieri Dennis 1968 USA 89,68 0, ,0 282,5 282,5 265,0 169, Wetzstein Thomas 1974 AUT 89,51 0, ,0 242,5 247,5 242,5 155, Waldhuber Uwe 1966 AUT 89,24 0, ,0 237,5 245,0 237,5 152, Hornik Jiri 1978 CZE 88,27 0, ,0 225,0 242,5 225,0 145, Bougamddouz Gemel 1963 FRA 88,68 0, ,0 222,5 225,0 220,0 141,52 4 Bast Jan 1977 GER 88,78 0, ,0 260,0 260,0 Out 0 Jefferies James 1969 GBR 89,44 0, ,0 235,0 235,0 Out 0 Jader Fredrick 1979 SWE 89,53 0, ,5 272,5 282,5 Out 0 Watanabe Yuji 1980 JPN 87,80 0, ,0 280,0 287,5 TD 0 Kishimoto Yoichi 1977 JPN 89,62 0, ,0 272,5 290,0 TD kg 1. Volkov Vladimir 1959 RUS 99,52 0, ,5 282,5 w2 302,5 w 302,5 w 184, Chida Kohei 1968 JPN 99,28 0, ,0 275,0 282,5 275,0 167, Koskinen Toni 1981 FIN 99,40 0, ,5 265,0 272,5 272,5 166, Anderson Timothy 1972 USA 99,25 0, ,0 270,0 275,0 270,0 164, Lundin Mikael 1983 SWE 98,38 0, ,0 265,0 282,5 265,0 162, Yang Cheng Ming 1967 TPE 96,44 0, ,0 262,5 270,0 262,5 162, Jamroz Stefan 1980 SWE 99,53 0, ,5 252,5 257,5 257,5 157, Tangelmayer Denis 1984 SVK 97,76 0, ,0 245,0 252,5 252,5 155, Coimbra Anibal 1972 LUX 98,93 0, ,0 250,0 255,0 250,0 152, Schneider Bjorn 1979 GER 98,92 0, ,0 247,5 250,0 235,0 143, Sorensen Thomas 1981 DEN 99,68 0, ,0 230,0 237,5 220,0 134, Piron Roger 1960 LUX 94,84 0, ,0 155,0 160,0 155,0 96,48 1 Kuc Thomasz 1973 POL 98,94 0, ,0 265,0 275,0 Out 0 Dhillon Sangheet 1971 GBR 99,28 0, ,5 212,5 212,5 Out 0 Esipov Nicollay 1980 GER 99,51 0, ,0 270,0 270,0 Out 0 Aymon Jean-Pierre 1954 SUI 99,57 0, ,0 225,0 225,0 Out 0 Green Martin 1974 GBR 99,69 0, ,0 245,0 245,0 Out kg 1. Koltonski Karol 1983 POL 107,69 0, ,0 285,0 290,0 290,0 171, Yulchiev Rustam 1977 KAZ 106,91 0, ,0 285,0 287,5 287,5 170, Pullinen Sami 1983 FIN 109,58 0, ,5 282,5 287,5 287,5 169, Makrushyn Sergiy 1975 UKR 109,22 0, ,0 280,0 n 287,5 280,0 n 165, Rejek Artur 1972 POL 109,60 0, ,0 287,5 287,5 280,0 164, Stewart Brady 1982 USA 109,33 0, ,0 277,5 290,0 277,5 163, Doan David 1964 USA 108,66 0, ,5 275,0 282,5 275,0 162, Kircher Achim 1968 GER 109,46 0, ,0 275,0 282,5 275,0 162, Malunin Alexey 1978 RUS 108,88 0, ,5 282,5 285,0 272,5 160, Giffen Jr. John 1972 CAN 109,63 0, ,0 272,5 282,5 272,5 160, Beck Oliver 1975 GER 109,78 0, ,5 272,5 287,5 272,5 160, Janes Stanislav 1974 SVK 109,36 0, ,5 265,0 275,0 265,0 156, Kompelien Olav 1972 NOR 109,03 0, ,5 245,0 252,5 252,5 149, Schuler Nicolas 1979 FRA 104,90 0, ,0 230,0 232,5 232,5 138, Quirin Marc 1984 LUX 101,44 0, ,0 187,5 192,5 187,5 113, SVENSK STYRKELYFT nr 4: 2009

11 RESULTAT Maroy Kato 1985 NOR 108,73 0, ,0 275,0 285,0 Out 0 Singh Pinda 1980 GBR 109,20 0, ,0 270,0 270,0 Out 0 Kosone Shinichi 1972 JPN 109,60 0, ,0 270,0 270,0 Out 0 Krejca Zbynek 1974 CZE 109,80 0, ,0 260,0 275,0 Out kg 1. Holte Roy 1970 NOR 122,35 0, ,5 312,5 312,5 312,5 178, Heittokangas Janne 1972 FIN 124,36 0, ,5 302,5 302,5 302,5 172, Andersson Marcus 1976 SWE 123,14 0, ,0 302,5 302,5 295,0 168, Karner Markus 1970 AUT 116,88 0, ,0 270,0 275,0 270,0 154, Lange Sven 1980 GER 124,92 0, ,0 280,0 280,0 270,0 153, Kajii Toshihiro 1980 JPN 117,19 0, ,0 267,5 272,5 250,0 144, Bang Sune 1977 DEN 124,90 0, ,0 250,0 272,5 250,0 142, Schwanke Mario 1971 GER 119,84 0, ,0 255,0 255,0 245,0 140, Matejik Fridrich 1983 SVK 114,96 0, ,0 235,0 242,5 242,5 140, Hetterschijt Huub 1973 NED 110,65 0, ,0 232,5 232,5 225,0 132,17 1 Hadrysiak Mariusz 1961 POL 113,29 0, ,0 290,0 290,0 Out 0 Biloir Philippe 1978 FRA 113,34 0, ,5 277,5 282,5 Out 0 Bogart John 1971 USA 121,21 0, ,5 302,5 302,5 Out 0 Hirvonen Marcus 1976 SWE 123,73 0, ,0 320,0 320,0 Out 0 Dufour Michel 1955 FRA 124,17 0, ,5 247,5 247,5 Out 0 Furesund Kjell 1966 NOR 124,71 0, ,5 277,5 280,0 Out 0 Lehto Ove 1972 FIN 120,97 0, # # # RD kg 1. Smulter Fredrik 1983 FIN 141,35 0, ,0 332,5 337,5 337,5 188, Sandvik Kenneth 1975 FIN 133,72 0, ,5 300,0 305,0 305,0 171, Wdowinski Dariusz 1965 POL 143,52 0, ,0 c1 315,0 327,5 300,0 c1 167, Gaudreau Daniel 1960 USA 163,37 0, ,0 307,5 307,5 300,0 163, Borgland Ronning Martin 1984 NOR 139,55 0, ,0 285,0 295,0 295,0 164, Minelle Jean Yves 1966 FRA 151,18 0, ,0 275,0 n 280,0 n 280,0 n 154,75 5 McColl Alastair 1981 NOR 133,82 0, ,5 302,5 310,0 Out 0 Enzinger Ewald 1966 AUT 137,20 0, ,0 285,0 285,0 Out 0 Midote Daisuke 1972 JPN 139,67 0, ,0 305,0 305,0 Out 0 Svensson Frederik 1979 SWE 142,48 0, ,5 312,5 315,0 Out 0 Ehliger Andreas 1978 GER 152,30 0, ,0 305,0 305,0 Out 0 Wahlqvist Johnny 1973 SWE 171,75 0, ,0 332,5 340,0 Out 0 DISTRIKTSLANDSKAMPEN SVERIGE-NORGE Örebro 5-september 2009 Licens Vikt Klass Förnamn Efternamn Klubb KB BP ML Godk poäng , Martin B. Rönning Norge 322,5 285,0 270,0 877,5 490, , Erik Teigstad Norge 260,0 212,5 292,5 765,0 451, , John-A Terland Norge 255,0 162,5 265,0 682,5 421, ,35 82,5 Inger J Ruud Norge 165,0 100,0 170,0 435,0 399, , Carl-H Kolstad Norge 170,0 145,0 217,5 532,5 322, ,05 82,5 Espen Brunstad Norge 155,0 110,0 200,0 465,0 319, ,30 82,5 Maria Birkeli Norge 127,5 87,5 132,5 347,5 317, ,35 67,5 Hans-Erik Folkeseth Norge 212,5 137,5 0,0 350,0 276, , Öistein Aas Norge 0,0 242,5 0,0 242,5 147, ,00 75 Magnar Fuglevig Norge 0,0 155,0 0,0 155,0 118, ,99950 Licens Vikt Klass Förnamn Efternamn Klubb KB BP ML Godk poäng , Erik Sund Sverige 300,0 200,0 265,0 765,0 463, ,05 67,5 Caroline Enberg Sverige 170,0 85,0 160,0 415,0 436, ,75 56 Helen Engberg Sverige 135,0 75,0 160,0 370,0 387, ,60 90 Jonas Schröder Sverige 230,0 147,5 205,0 582,5 330, ,65 60 Eddie Berglund Sverige 137,5 100,0 130,0 367,5 311, , Patrik Karlsson Sverige 265,0 0,0 235,0 500,0 301, , Fredrik Eriksson Sverige 0,0 220,0 310,0 530,0 264, ,70 82,5 Mattias Andersson Sverige 0,0 152,5 240,0 392,5 146, , Thomas Svanelind Sverige 0,0 260,0 0,0 260,0 0, , Per Montonen Sverige 0,0 0,0 0,0 0,0 3086,98950 European Junior Powerlifting Championships Tue 09 Jun to Sat 13 Jun 2009, Jonkoping SWE WOMEN J23 summary detail pl name born team bwt squat bench dead total 44kg Wed 10 Jun STRUFA Anastasya 1986 RUS KLIMENKOVA Dina 1987 RUS SKIRKANIÈOVA Katarína 1990 SVK kg Wed 10 Jun MURTAZINA Kаdriya 1986 RUS KOROLEVA Tatyana 1986 RUS BABUROVA Iryna 1986 UKR LIIMATAINEN Miia 1986 SWE ALMROTH Erika 1993 SWE kg Wed 10 Jun OSIPOVA Ekaterina 1991 RUS ALMROTH Kristine 1988 SWE BENKHELIFA Alyssa 1990 FRA ROSCHINA Anastasya 1988 RUS kg Thu 11 Jun BRAGE Angelica 1987 SWE JAWORSKI Emmanuelle 1989 FRA GERTICH Justyna 1986 POL TOLOCHNA Nataliya 1988 UKR ERIKSSON Nina 1989 SWE CICHON Susann 1987 GER SCHLOSSER Helena 1988 GER kg Tue 09 Jun PLAKSYVA Maryana 1987 UKR HANSSEN Tutta 1989 NOR BJÖRKLUND Emma 1987 SWE SALO Tiina 1988 FIN KAINLEINSBERGER Marina 1990 AUT COLLARD Odile 1986 FRA kg Fri 12 Jun MEDVEDEVA Yulia 1986 RUS DAVYDOVA Maryna 1986 UKR BERGET Sara 1991 NOR WATTON Louise 1986 GBR ARVIDSSON Marie 1989 SWE kg Fri 12 Jun GULIDOVA Marya 1989 RUS PITER Marzena 1989 POL PRZELOZYNSKA Elzbieta 1989 POL kg Fri 12 Jun SINDIKAS Nadezda 1986 RUS BIALEK Magdalena 1991 POL ÓLAFSDÓTTIR Thelma 1986 ISL kg Sat 13 Jun TICHY Alexandra 1990 AUT GVOSTENOVIC Viktoria 1990 SWE kg Sat 13 Jun GEMALETDINOVA Olga 1986 RUS KUROWSKA Sylwia 1989 POL MEN J23 summary detail cat pl name born team bwt squat bench dead total 52kg Wed 10 Jun SMIRNOV Oleg 1990 RUS GIANA David 1990 FRA ILYUKOVICH Alexei 1993 BLR kg Wed 10 Jun LEVIN Sergey 1987 RUS LIKHARAD Vadzim 1992 BLR kg Wed 10 Jun KOLBIN Alexander 1987 RUS GROUGROU Alexandre 1988 FRA KETTUNEN Arto 1989 FIN GALANOV Aleksei 1988 EST TYERS Steven 1989 GBR WEISSENBACHER Oliver 1986 AUT POLECKI Bartlomiej 1988 POL kg Wed 10 Jun MASHINSKIY Artur 1987 RUS BARANNIK Mykola 1989 UKR GICZAN Artur 1988 POL MANYANOV Evgeniy 1988 RUS GÄDE Sven 1989 GER TONDEUX Benjamin 1987 FRA POINSON Adrien 1991 FRA FOLKESETH Hans E NOR GABRIELSSON Marcus 1990 SWE PAULIUKEVICH Mikalai 1993 BLR kg Wed 10 Jun AIMAR Kuusnõmm 1990 EST BIZUKOVICH Vadzim 1989 BLR PICOT GUERAUD Romain 1987 FRA SEDLACEK Jakub 1988 CZE BIELAU Marc 1986 GER KÜTT Vladimir 1988 EST IVERSEN Danny 1987 DEN HUBBARD Owen 1992 GBR PELLEGRINO François 1988 FRA kg Thu 11 Jun INZARKIN Dmitry 1987 RUS RAIGO Kuusnõmm 1988 EST CITKO Adam 1988 POL PINHEIRO Gil 1987 FRA SKOGLUND Bernhard 1988 SWE BAKKELUND Kjell Egil 1987 NOR HÖIVIK Alexander 1986 NOR MALLINSON Ben 1986 GBR MILLER Daniel (POL1988M5) 1988 POL JOHANSSON Emil 1986 SWE kg Thu 11 Jun TOVAKALOV Levon 1988 RUS EVTUKH Vladimir 1986 RUS IVARSSON Mathias 1987 SWE PUPELIS Tomas 1986 LTU MILANOWSKI Andrzej 1987 POL NIKALAYENKA Aliaksei 1986 BLR TANO Richard 1986 SWE EIKELAND Kristoffer 1988 NOR MÖHKÖI Janne 1987 FIN RAICH Martin 1992 AUT WIERZBICKI Krzysztof 1990 POL HALD Bill 1987 DEN kg Fri 12 Jun DOVGANYUK Vadym 1987 UKR KUDRYAVTSEV Alexey 1988 RUS RAIT Sagor 1990 EST KRAAV Elar 1987 EST LOUTONEN Adam 1986 SWE WALGERMO Stian 1986 NOR GREGORY Mark 1986 GBR SVENSK STYRKELYFT nr 4:

Grimmen 2011. Vänorts besök och Judo tävling. Tyskland

Grimmen 2011. Vänorts besök och Judo tävling. Tyskland Grimmen 2011 Vänorts besök och Judo tävling Tyskland 2-4 December 2011 Grimmen 2011, Sida!1 Nya vänner i Grimmen! Vänortsbesök Tidigt i våras damp det ner ett mail ifrån en Ralf Päplow ifrån Judoklubben

Läs mer

Europamästerskapen Sofia, Bulgarien / april 2017

Europamästerskapen Sofia, Bulgarien / april 2017 www.itfsverige.se Europamästerskapen Sofia, Bulgarien / 20-23 april 2017 Söndag 23 april kl. 17.45 Landslagstränare Arto Alahäivälä rapporterar från dagens tävlingar: Bloggen uppdateras av: Petra Dydiszko

Läs mer

SM i klassisk Styrkelyft 2012

SM i klassisk Styrkelyft 2012 SM i klassisk Styrkelyft 2012 Den 27-29 januari arrangerades SM i Klassisk Styrkelyft uppe i Östersund. Speciellt för årets arrangemang var att man arrangerade tävlingen i samband med SM-veckan, ett vecka

Läs mer

Europamästerskapen Glasgow, Skottland / oktober 2015

Europamästerskapen Glasgow, Skottland / oktober 2015 www.itfsverige.se Europamästerskapen Glasgow, Skottland / 22-25 oktober 2015 Bloggen skrivs av: Petra Dydiszko Söndag 25 oktober kl. 19.20 "Äntligen kom den efterlängtade medaljen. Damlaget kämpade stenhårt

Läs mer

SM i styrkelyft Herr Senior

SM i styrkelyft Herr Senior SM i styrkelyft 2010 Herr Senior Viktklass 56,00 1 Daniel Marmander Falkenbergs KK 55,15 155,00 100,00 160,00 415,00 383,53 Viktklass 67,50 1 Jonas Telégin Nora AK 67,05 222,50 132,50 232,50 587,50 455,41

Läs mer

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012 ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet

Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet VÅRA SPONSORER Tack för att ni lyfter oss! HALLÅ KOM IHÅG!! JUNIOR-EM kommer att webbsändas från www.styrkelyft.se JUNIOR

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN

WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN Fredagen den 21 September åkte en stor svensk trupp med buss och båt till Polen för att delta på Shotokan VM. Truppen bestod av: Juniorer:

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Verksamhetsberättelse för SL/BP 2016

Verksamhetsberättelse för SL/BP 2016 Verksamhetsberättelse för SL/BP 2016 Mål satta till 2017 1. Utbilda instruktörer som aktivt instruerar och vägleder aktiva och kommande lyftare med utvecklande och resultatförbättrande metodik. 2. Ambitionen

Läs mer

Blandade resultat ÄLVNÄS TVÄTT

Blandade resultat ÄLVNÄS TVÄTT Blandade resultat Nu var det riktigt länge sedan jag fick iväg någon rapport om hur skoteråkandet går för min del. Jag kan väl säga att det varit mer än fullt upp med arbete, familj, garagetid och träning/tävling.

Läs mer

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com SVENSKA MÄSTERSKAPEN TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com Måndag 1:a - Tisdag 2:a juli 2013 Tävlingsstart 11:00 båda dagarna Entré:

Läs mer

World Cup Montego Bay, Jamaica / 26-30 augusti 2014

World Cup Montego Bay, Jamaica / 26-30 augusti 2014 World Cup Montego Bay, Jamaica / 26-30 augusti 2014 www.itfsverige.se 2014-08-31 Nu är ITF:s World Cup avslutad. Det blev ett riktigt medaljregn över de svenska deltagarna vilket gjorde att Sverige slutligen

Läs mer

Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010

Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010 Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010 Text: Swavek Dydiszko Foto: Swavek Dydiszko, Jerzy Jedut, Katarzyna Rozwodowska Det 25:e senior och 16:e junior Europamästerskapen i Taekwon-Do ITF

Läs mer

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Fédération Suédoise de Lutte Rapport från Fristilslandslaget tävling och träningsläger i Järvenpää Finland. Fredagen den 14 juni reste fristilslandslaget

Läs mer

Träningsinfo. Träningsläger. Nr 2 2002 I detta nummer Resultat Statestik Sthlm top 20 Månadens presentation Tävlingar Träningsplanering Tävling

Träningsinfo. Träningsläger. Nr 2 2002 I detta nummer Resultat Statestik Sthlm top 20 Månadens presentation Tävlingar Träningsplanering Tävling Nr 2 2002 I detta nummer Resultat Statestik Sthlm top 20 Månadens presentation Tävlingar Träningsplanering Tävling MÅNADENS ROCKAR FETT!!!!!!!!!!!!!!! Alla slår pers hela tiden!!!!!!!! Alexander representerar

Läs mer

Dagbok. från. resan till Brno 2008

Dagbok. från. resan till Brno 2008 Dagbok från resan till Brno 2008 Vi som åkte var: Johanna Engström Nora Ericsson Olga Fürst Värild Linnéa Gahm Charlie Hillbom Linda Holmström Sofie Holmström Angelica Härnlöv Johanna Larsson Prinz Felicia

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem.

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem. Geråscupen 2010 Denna strålande höstdag 9 oktober drog våra brottare österut för ännu en kamp i den ädla sporten brottning. Vi möttes några timmar efter skymningen vid Geråshallen. Solen sken som den bästa

Läs mer

Årsberättelse 2013-2014

Årsberättelse 2013-2014 Årsberättelse 2013-2014 Optima Paul Hallvar gata madebyloveuf@hotmail.com Affärsidé/ Verksamhetsidé Vårt företag virkar mattor och korgar. Vi har gjort en produktionsplan där vi har delat upp uppgifterna

Läs mer

SM i styrkelyft för ungdomar och juniorer 2008

SM i styrkelyft för ungdomar och juniorer 2008 SM i styrkelyft för ungdomar och juniorer 2008 Herr Ungdom 1 Robert Öhlund Jönköping SK 51,30 62,50 37,50 90,00 190,00 189,12 2 Martin Waleed Jönköping SK 44,15 55,00 32,50 100,00 187,50 221,20 Viktklass

Läs mer

NYHETSBREV YOUTH WITHOUT BORDERS. !Vi bjuder på fika och informerar om vårt möte och vem som kommer att bo hos vem.

NYHETSBREV YOUTH WITHOUT BORDERS. !Vi bjuder på fika och informerar om vårt möte och vem som kommer att bo hos vem. av 5 1 NYHETSBREV YOUTH WITHOUT BORDERS Vårt första nyhetsbrev Jag hoppas att ni alla vet vid detta laget vad era ungdomar håller på med här i skolan efter lektionstid. Annars är det kanske tid att ni

Läs mer

Har farten men inte turen

Har farten men inte turen Har farten men inte turen Nu har vi varit i granlandet i väster och tävlat, denna gång var det i Padborg Park i mellersta Jylland. Det var en riktigt rolig bana med mycket dolda krön och branta upp och

Läs mer

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig

Läs mer

Anmälda lyftare Seniorer

Anmälda lyftare Seniorer Anmälda lyftare Seniorer Klass -52kg: Miia Liimatainen Örebrok KK 80 kg Klass -57kg: Angelica Brage Öjeby AK 108 kg Nina Eriksson Kiruna AK 105 kg Klass -63kg: Josephine Werngren Sundbybergs TK 120 kg

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 13 april - söndag 10 maj, 2015

barnhemmet i muang mai måndag 13 april - söndag 10 maj, 2015 barnhemmet i muang mai måndag 13 april - söndag 10 maj, 2015 I morgon är lugnet över för imorgon är alla barn tillbaks från lovet och vi har dessutom fått nio nya familjemedlemmar. I veckan som kommer

Läs mer

Svenska Taekwondoförbundet / ITF Sektionen

Svenska Taekwondoförbundet / ITF Sektionen JANUARI Svenska Taekwondoförbundet / ITF Sektionen Verksamhetsberättelse år 2002 Preliminär landslagsuttagning 26/1 gjordes den sista av de tre preliminära landslagsuttagningarna. Denna gång var det Uppsala

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 24 maj - måndag 30 maj

barnhemmet i muang mai tisdag 24 maj - måndag 30 maj barnhemmet i muang mai tisdag 24 maj - måndag 30 maj Veckan har varit lugn men den har bestått av många Hej då och många Hej. Veckan har i stort sett varit lugn. Vi har kommit in i våra nya rutiner, som

Läs mer

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige.

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Är det inte meningen att samhället ska hjälpa de som har det mindre bra? Är det inte meningen att man ska få stöd till ett bättre mående och leverne? Är det

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Resultat i fallande ordning från samtliga deltävlingar. 14 tjejer gick till final. Som ni ser är jag alltså 2 reps från finalplats! Resultat i fallande

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan

Läs mer

Regionmästerskap Stockholm utomhus 2011

Regionmästerskap Stockholm utomhus 2011 Regionmästerskap Stockholm utomhus 2011 Huddinge TK har för tredje året i rad arrangerat Regionmästerskap Stockholm utomhus (RM Stockholm ute 2011). Den minnesgode kommer väl ihåg att tävlingsledaren Claes

Läs mer

Europamästerskap 2006

Europamästerskap 2006 Europamästerskap 2006 Constanta, Rumänien 12-14 maj 2006 Av: Swavek Dydiszko landslagstränare och coach Den svenska truppen till EM 2006. Stående från vänster: Örjan Eriksson (domare), Robert Andersson

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Verksamhetsberättelse år 2004

Verksamhetsberättelse år 2004 Verksamhetsberättelse år 2004 År 2004 var ett händelserikt år för Svenska Taekwondoförbundets ITF sektion regionalt, nationellt och internationellt. Styrelse ITF sektionens styrelse för år 2004 hade följande

Läs mer

V ästrä Göätäländs Styrkelyftsföä rbund

V ästrä Göätäländs Styrkelyftsföä rbund V ästrä Göätäländs Styrkelyftsföä rbund Verksämhetsber ä ttelse föä r 2013 Styrelsen har under verksamhetsåret haft 9 stycken möten. Styrelsens sammansättning har varit följande: Ordförande Kenneth Mattsson

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

Tusen tusen tack! Tusen tack till MinStoraDag s Maria Bah Schilling som alltid varit lika trevlig och hjälpsam, och varit med på alla event!

Tusen tusen tack! Tusen tack till MinStoraDag s Maria Bah Schilling som alltid varit lika trevlig och hjälpsam, och varit med på alla event! Tusen tusen tack! Det är med gråten i halsen, fortfarande, jag skriver detta tackbrev till Er alla inblandade i att göra lördagens Jonsters Charity event så fantastiskt! Efter sex månaders hårt arbete

Läs mer

MARY KAY MARKNADSPLAN!

MARY KAY MARKNADSPLAN! MARY KAY MARKNADSPLAN! Hur vi tianar våra pengar: (hur vi jobbar) Klasser Facialsl makeup Kundvård /Mer-köp Ledarskap 0-2999kr exkl.moms. = 30% 3000-4999kr -/l- = 40% 5000-& tlppåt -/l- = 50% Klass snitt

Läs mer

Svenska tennisveteraner på Mallorca - läget den 12 oktober 2009 kl 2330

Svenska tennisveteraner på Mallorca - läget den 12 oktober 2009 kl 2330 Svenska tennisveteraner på Mallorca - läget den 12 oktober 2009 kl 2330 Första tävlingsdagen, måndagen den 12 oktober, är på väg att avslutas Från kl 9 på morgonen till kl 18 på kvällen har matcher spelats

Läs mer

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning ÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning Ordlista stålskena fraktur brott i handleden akuten amputering konvention avtal efterskott omprövning överklaga SJUVÅRD VID ILLFÄLLIG VISELSE UOMLANDS

Läs mer

Svenska från början 3

Svenska från början 3 Svenska från början 3 1 Fyll i rätt ord Höger patienten studenten hämta vann hjälp CV Viktigt 1. Här kan du få att sluta röka. 2. Bilar ska köra på sida i Sverige. 3. Det är att ha ett körkort. 4. Läkaren

Läs mer

UNM JUNI 2015 TÅRNBY DANMARK. Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth dagbok

UNM JUNI 2015 TÅRNBY DANMARK. Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth dagbok UNM 13-14 JUNI 2015 TÅRNBY DANMARK Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth dagbok UNM 13-14 juni 2015 Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth s dagbok. Fredag 12 juni Gäsp! Vaknar extremt tidigt för att

Läs mer

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012.

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Min säsong 2012 Jag skulle vilja säga att min säsong har varit helt fantastisk.

Läs mer

Sune slutar första klass

Sune slutar första klass Bra vänner Idag berättar Sunes fröken en mycket spännande sak. Hon berättar att hela skolan ska ha ett TEMA under en hel vecka. Alla barnen blir oroliga och Sune är inte helt säker på att han får ha TEMA

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 17 september - söndag 14 oktober

barnhemmet i muang mai måndag 17 september - söndag 14 oktober barnhemmet i muang mai måndag 17 september - söndag 14 oktober Nu har det gått nästan en hel månad sedan vårt förra veckobrev. Detta brev har dröjt så länge helt enkelt för att det har hänt så mycket att

Läs mer

Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen

Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen Verksamhetsberättelse år 2003 Januari Annonsprojekt På initiativ av ITF sektionens styrelse inleddes ett annonsprojekt för sektionens klubbar i tidningen Fighter

Läs mer

EM ett stort tack till alla! Skövde, 3-5 maj 2013

EM ett stort tack till alla! Skövde, 3-5 maj 2013 EM 2013 - ett stort tack till alla! Skövde, 3-5 maj 2013 www.itfsverige.se Text: Swavek Dydiszko Foto: Swavek Dydiszko och Jerzy Jedut Bakgrunden till arrangemanget av det andra i historien EM:et i Sverige

Läs mer

Hörmanus. 1 Ett meddelande. A Varför kommer hon för sent? B Vem ska hon träffa?

Hörmanus. 1 Ett meddelande. A Varför kommer hon för sent? B Vem ska hon träffa? 1 Ett meddelande Lyssna på meddelandet. Sätt kryss för rätt svar. Du får lyssna två gånger. Hej Peter! Jag är lite försenad. Jag hinner inte komma till klockan sex. Jag måste köra mamma till ögonläkaren.

Läs mer

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg

Kalle Anka längd Cup 2013. Upplands äventyr i Sveg Kalle Anka längd Cup 2013 Upplands äventyr i Sveg Resan mot Sveg 2013 började ett år tidigare när finalen 2012 avslutades med Upplands fina framgångar i Ski-cross stafetten. Många timmars träning hade

Läs mer

3.Ekonomi. Bengt Winbladh delade ut kvartalsrapporten och redovisade om VGSF s ekonomiska läge. Pengar från bänk DM har inkommit.

3.Ekonomi. Bengt Winbladh delade ut kvartalsrapporten och redovisade om VGSF s ekonomiska läge. Pengar från bänk DM har inkommit. Västra Götalands Styrkelyftsförbund Styrelsemöte nr: 7 2004 Plats: Lerum Närvarande: Angelique Conrads, Bengt Winbladh, Marie Eriksson, Karl Stahl och Kerstin Johansson 1.Mötets öppnande. Ordförande hälsade

Läs mer

Verksamhetsberättelse för 2011 Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb

Verksamhetsberättelse för 2011 Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb Verksamhetsberättelse för 2011 Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb Vi började året den 25 januari med ett möte och prisutdelning med MHF-Ungdom på Kulturum i Partille. Klubben fick 2á pris i lag 125cc och första

Läs mer

Verksamhetsberättelse för Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb 2012

Verksamhetsberättelse för Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb 2012 Verksamhetsberättelse för Ale MHF-U/ Ale Trial Klubb 2012 Vi började året den 7 januari med en klubbtävling som Sören Sandgren ordnade Vi kallade den Emfab Tomtetrial och blev sponsade av Emfab som stod

Läs mer

ATP- slutspelen - slutrapport

ATP- slutspelen - slutrapport ATP- slutspelen - slutrapport Här några slutord om ATP-slutspelen i London. Mitt besök i London för ATP-slutspelen har varit givande på olika sätt. Men låt mig börja från början. När Robin Söderling i

Läs mer

1.1. Numeriskt ordnade listor Numerically ordered lists 1.1.1. Enheter med F3= 10 efter fallande F Units with 10 by descending F

1.1. Numeriskt ordnade listor Numerically ordered lists 1.1.1. Enheter med F3= 10 efter fallande F Units with 10 by descending F 1.1. Numeriskt ordnade listor Numerically ordered lists 1.1.1. Enheter med F3= 10 efter fallande F Units with 10 by descending F 1 DET ÄR 2652 282 71 HAR EN 350 140 141 KAN INTE 228 59 2 FÖR ATT 2276 369

Läs mer

Liege 3 februari 2014. Belgian Open - Visé. 1-2 februari 2014. Belgian Open - Visé, Sida!1

Liege 3 februari 2014. Belgian Open - Visé. 1-2 februari 2014. Belgian Open - Visé, Sida!1 Liege Belgian Open - Visé 1-2 februari 2014 Belgian Open - Visé, Sida!1 Belgian Open - Visé 1-2 februari 2014 Resan började tidigt fredag morgon med att Mario och jag tog varsitt morgonflyg till Bryssel.

Läs mer

Helsingborgs Tennisklubb www.htktennis.com

Helsingborgs Tennisklubb www.htktennis.com Välkomna till ett nytt och fräscht HTK 2015. Klubben har gjort en fantastisk resa de senaste åren som nu börjar landa i en stabil organisation. HTK känner att det är viktigt att skilja på barn-, ungdoms

Läs mer

Hjälp min planet Coco håller på att dö ut. Korvgubbarna har startat krig Kom så fort du kan från Tekla

Hjälp min planet Coco håller på att dö ut. Korvgubbarna har startat krig Kom så fort du kan från Tekla Kapitel 1 Hej jag heter Albert och är 8 år. Jag går på Albertskolan i Göteborg. Min fröken heter Inga hon är sträng. Men jag gillar henne ändå. Mina nya klasskompisar sa att det finns en magisk dörr på

Läs mer

Pojke + vän = pojkvän

Pojke + vän = pojkvän Pojke + vän = pojkvän Min supercoola kusin Ella är två år äldre än jag. Det är svårt att tro att det bara är ett par år mellan oss. Hon är så himla mycket smartare och vuxnare än jag. Man skulle kunna

Läs mer

Vad handlar boken om? Mål ur Lgr 11. Bort från dig Lärarmaterial. Författare: Tomas Dömstedt

Vad handlar boken om? Mål ur Lgr 11. Bort från dig Lärarmaterial. Författare: Tomas Dömstedt sidan 1 Författare: Tomas Dömstedt Vad handlar boken om? Lukas är orolig för att Jonna är på fest utan honom. Han skickar ett antal sms till henne men får bara ett enda svar. Lukas kan inte slappna av

Läs mer

Copyright 2013 Digital Solutions AB - Mikael Eriksson SYSTEMET förklarat:

Copyright 2013 Digital Solutions AB - Mikael Eriksson SYSTEMET förklarat: Copyright 2013 Digital Solutions AB - Mikael Eriksson Inga delar av detta material får kopieras i någon form utan speciellt tillstånd från ansvarig utgivare. Detta material är skyddat av upphovsrättslagen.

Läs mer

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1

Elevuppgifter till Spöket i trädgården. Frågor. Kap. 1 Elevuppgifter till Spöket i trädgården Frågor Kap. 1 1. Varför vaknade Maja mitt i natten? 2. Berätta om när du vaknade mitt i natten. Varför vaknade du? Vad tänkte du? Vad gjorde du? Kap 2 1. Varför valde

Läs mer

Idrott och alkohol? Ett diskussionsmaterial för dig som är aktiv

Idrott och alkohol? Ett diskussionsmaterial för dig som är aktiv Idrott och alkohol? Ett diskussionsmaterial för dig som är aktiv IQ Stars är ett samarbete mellan IQ-initiativet och Riksidrottsförbundet. Läs mer på www.iqstars.se Detta häfte tillhör: Hur gör vi svensk

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december

barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december barnhemmet i muang mai måndag 19 november - torsdag 13 december Under veckorna som har gått har vi med jämna mellanrum i vardagen firat thailändska högtider och framöver blir det dags för lite farang-högtider

Läs mer

JKA World Cup 2011 Thailand

JKA World Cup 2011 Thailand JKA World Cup 2011 Thailand Domare/Coacher: Ted Hedlund, Björn Grünstein, Kent Rantzow, Bengt Sonesson, Miroslav Unic Tävlande: Gülsah Akdag, Armina Barakovic, Victor Bull (Uros Milosavljevic), Phoung

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Publicerat med tillstånd Flickan jag älskar heter Milena Text Per Nilsson Bild Pija Lindenbaum Alfabeta 1998

Publicerat med tillstånd Flickan jag älskar heter Milena Text Per Nilsson Bild Pija Lindenbaum Alfabeta 1998 . Milena går i min klass. Hennes ögon är två svarta solar. Men hennes ögon ser mej inte. Jag finns inte för henne. Och det är det jag vill, mest av allt i världen: Jag vill finnas för Milena. 11 Det var

Läs mer

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn:

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna rak ordföljd. Subjektet är först. Verbet är alltid på andra plats. Subjekt Verb Objekt Zlatan spelar fotboll.

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 Oktober och nästan hela november har gått sedan sist och oj vad vi har hunnit med mycket! Barnen har fått sina mitterminsbetyg de har

Läs mer

Ordföranden har ordet juli SWE 6, Björn Allansson in action under EM i Helsingfors 2011

Ordföranden har ordet juli SWE 6, Björn Allansson in action under EM i Helsingfors 2011 Ordföranden har ordet juli 2011 SWE 6, Björn Allansson in action under EM i Helsingfors 2011 SWE 11, Daniel Birgmark går i mål i ett av racen under EM i Helsingfors 2011 VM-Guld till Mikael Brandt - Grand/Grand/Master

Läs mer

NYHETSBLAD. Västernorrlands Parasportförbund (VPSF) Föreningsbesök. Nyhetsbladet Nyhetsbladet har som målsättning. Årgång 2017, utgåva 2

NYHETSBLAD. Västernorrlands Parasportförbund (VPSF) Föreningsbesök. Nyhetsbladet Nyhetsbladet har som målsättning. Årgång 2017, utgåva 2 NYHETSBLAD Västernorrlands Parasportförbund (VPSF) Föreningsbesök Den 20 februari var det dags för Västernorrlands Parasportförbund tillsammans med SISU Idrottsutbildarna att besöka föreningen Sollefteå

Läs mer

10 september. 4 september

10 september. 4 september I AM GREGER PUTTESSON 4 september Hej dumma dagbok jag skriver för att min mormor gav mig den i julklapp! Jag heter Greger förresten, Greger Puttesson. Min mamma och pappa är konstiga, de tror att jag

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

Vad har du gjort på semestern?

Vad har du gjort på semestern? Vad har du gjort på semestern? Joanna, vad har du gjort på din semester? Min semester har varit lite ovanlig för vi hade inte så mycket tid att planera den. Vi visste inte riktigt hur det skulle bli med

Läs mer

Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008

Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008 Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008 Farten med min vackra bräda Är obeskrivlig Men ändå så är det synen Som fångade mina ögon. Jag kollar på de andra. Så ser vilken fart de åker med. Men ändå

Läs mer

Arbetslös men inte värdelös

Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter & Beate Möller Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson Insekternas värld Jorden i fara, del 1 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-31-6 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

Månadsbrev - Järfälla konstsim

Månadsbrev - Järfälla konstsim Månadsbrev - Järfälla konstsim JUNI Sommaruppvisning Junior SM & SM Junior EM Månadsbrev Vårterminen har lidit mot sitt slut och det är nu äntligen dags för sommar! Vi hoppas att alla har haft en härlig

Läs mer

Du borde bli ombud! Riksmöte 2009. 20-22 november - Stockholm. Fyra bra anledningar: - Du får lära känna massor av intressanta

Du borde bli ombud! Riksmöte 2009. 20-22 november - Stockholm. Fyra bra anledningar: - Du får lära känna massor av intressanta Riksmöte 2009 20-22 november - Stockholm Du borde bli ombud! Fyra bra anledningar: - Du får lära känna massor av intressanta människor som har samma intressen som dig. - Du får tre dagars intensiv och

Läs mer

SVENSKA STYRKELYFTFÖRBUNDET Arrangör: RAMDALA IF TÄVLINGSPROTOKOLL

SVENSKA STYRKELYFTFÖRBUNDET Arrangör: RAMDALA IF TÄVLINGSPROTOKOLL SVENSKA STYRKELYFTFÖRBUNDET Arrangör: RAMDALA IF TÄVLINGSPROTOKOLL Adress: Postadress: fört den 2003-04-12 Viktklass: kg Blad: 1 Antal blad: 2 TÄVLING: Serien omg 2 Tävl. sekr. Licens Vikt Klass NAMN KLUBB

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press.

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Att vara förälder i Världens bästa? Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Det finns inga givna svar på hur

Läs mer

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor.

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Efter att Elin o Larsa lämnat oss så tog vi en seglig

Läs mer

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer.

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer. Namn: Andrea Renström Resa: Arizona Datum: 9/3 2014 Kommentar mottagande: - Kommentar boende: -underbar stuga, sängarna är jättesköna. Städning varje dag om man vill. Kommentar maten: Maten är grymt god.

Läs mer

Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare

Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare Kampen mot klockan - funderingsfrågor, diskussion om tid och skrivövning Ämne: Svenska, SVA, Årskurs: 7-9 Lektionstyp: reflektion, diskussion, skrivövning Lektionsåtgång: 2-5 Upp och hoppa! hojtar mamma.

Läs mer

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE Av Marie Hansson När man är nybörjare i agility, eller ser sporten utifrån, är det lätt att tro att just den runda tunneln är det allra lättaste hindret! Och det

Läs mer

Dagens tredje medalj kom i lagkross där det efter många omgångar med omkross stod klart att bronset tilldelades Sverige efter Petras handteknik.

Dagens tredje medalj kom i lagkross där det efter många omgångar med omkross stod klart att bronset tilldelades Sverige efter Petras handteknik. Senaste inlägg: 1 SILVER OCH 2 BRONS SISTA TÄVLINGSDAGEN Under sista tävlingsdagen var det lagkamp och lagkross på programmet. 2011-10-23, söndag - kl. 23.50 För herrarna var de första motståndarlagen

Läs mer

Verksamhetsberättelse

Verksamhetsberättelse 2011 Verksamhetsberättelse Ålands Kraftsportklubb r.f. Materialet i årsberättelsen är en sammanställning av nyheter som publicerats på ÅKKs hemsida, www.kraftsport.nu, under året. Styrelse för 2011 var:

Läs mer

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor

Läs mer

Sverige under TKD ITF VM i Argentina

Sverige under TKD ITF VM i Argentina Sverige under TKD ITF VM i Argentina Text: Swavek Dydiszko 2009-11-30, 00:30 Detta är mitt sista inlägg angående VM i Argentina. För Sveriges del var det mycket tråkigt tävling där i många fall var det

Läs mer

Nivå 1 ANKOMST. Har du bagage? Ja, jag har en ryggsäck och en stor väska. Ok, Jag tar väskan och du tar ryggsäcken, okay?

Nivå 1 ANKOMST. Har du bagage? Ja, jag har en ryggsäck och en stor väska. Ok, Jag tar väskan och du tar ryggsäcken, okay? Nivå 1 ANKOMST Hej! Är du Sandra? Ja, det är jag. Och du är du Erik? Ja, äntligen. Hur mår du? Bra tack, och du? Bra, tack. Och resan. Gick den bra? Inte illa Jag är ganska trött och jag är törstig Det

Läs mer

Så många som möjligt, så länge som möjligt, så bra som möjligt

Så många som möjligt, så länge som möjligt, så bra som möjligt Så många som möjligt, så länge som möjligt, så bra som möjligt Karin Redelius, GIH Dennis Hörtin & Mark O Sullivan, AIK Natalie Barker-Ruchti, Göteborgs universitet Selektion och tidiga satsningar från

Läs mer

JNoM 2017 Pärnu Estland

JNoM 2017 Pärnu Estland JNoM 2017 Pärnu Estland Efter 2017 års rikskval gick Filippa Henriksson till JNoM i Pärnu Estland. Det är fem år sedan Estland arrangerade JNoM i Pärnu och då hade vi också två LBS seglare på plats Kristoffer

Läs mer