Arrangörer:/Järjestäjät: Finlands Svenska Idrott Motionsföreningen Topptrim r.f. EKENÄS T:SAARI.

Transkript

1 Arrangörer:/Järjestäjät: Finlands Svenska Idrott Motionsföreningen Topptrim r.f. EKENÄS T:SAARI

2 Glatt spelhumör på de Röda båtarna! Östersjöns gladaste flotta hälsar alla grupper som idrottar eller står för hejandet välkomna ombord. Planeringsmöten för föreningsaktiva, kick off och prisutdelning ordnas enkelt och förmånligt på de Röda båtarna. Viking Lines goda service gör alla på glatt spelhumör! Åbo Stockholm Dagtur i C4-hytt. Pris fr. 6 /person/enkel resa Helsingfors Stockholm i C4-hytt. Pris fr. 10 /person/enkel resa Helsingfors Tallinn tillägg för hytt. Pris fr. 13 /vuxen/enkel resa Sportpriserna gäller för grupper med minst 10 deltagare. Redan för en grupp med 20 deltagare beviljas en gruppförmån (förmånen gäller 12 år fyllda). Förbehåll för ändringar. Antalet platser är begränsat. RASEBORGS STADS TURISTBYRÅ Informerar om fritidsaktiviteter, naturupplevelser, evenemang, inkvartering, restauranger m.m tourist.office@raseborg.fi Tillägssinformation eller Helsingfors Åbo Tammerfors

3 Nordisk Vandrebukett 2012 Raseborgsruset är fr.o.m en av två finländska marscher/motionsevenemang som ingår i den Nordiska Vandrebuketten. Det andra evenemanget från Finland är Solvalla-marschen. Mera uppgifter om arrangemang i de nordiska länderna får du på webb-sidan Fråga efter ett vandringspass när du deltar i Raseborgsruset, finns i kansli. Nordisk Vandrebukett 2012 Raaseporin kirmaisu on 2009 lähtien toinen suomalaisista kävelytapahtumista, jotka kuuluvat Nordiska Vandrebuketteniin. Toinen on Solvallan kävely. Lisätietoa järjestelyistä muualla pohjoismaissa saat webb-sivulta Kysy kävelypassista kun osallistut Raaseporin kirmaisuun, sitä löytyy kansliasta. DiN it HjÄLP - it TUKESi EKENÄS Drottninggatan 13 Tel: , HANKO Nycanderinkatu 20 Puh: , la. sulj. Välkommen - Tervetuloa! - sales@ekm.fi R A S E B O R G H A N K O

4 Västis - Den vill alla ha! Prenumerationer: Tel (vard. kl. 8-16) E-post: pren@vastranyland.fi

5 5:e RASEBORGSRUSET 5. RAASEPORIN KIRMAISU Söndagen är det dags för den femte upplagan av motionsevenemanget Raseborgs-ruset. Missa inte chansen att delta i detta prestationskravlösa motionsevenemang förlagt till det natursköna friluftsområdet i Västerby, Ekenäs. Må Raseborgsrusets stämning sporra till ett lite hälsosammare liv med regelbunden motion och bättre livskvalitet. Raseborgsruset fokuserar på familjen och personer i alla åldrar och därför finns också banalternativ med olika svårighetsgrad längs preparerade motionsleder och skogsstigar, över berg och förbi flere sjöar. Observera att ingen tidtagning ordnas från arrangörernas sida. Man kan delta genom att gå med eller utan stavar, jogga eller löpa, allt i egen takt. Som arrangör fungerar den år 2007 grundade Motionsföreningen Topptrim r.f. Sunnuntaina on viidennen Raaseporin kirmaisun aika. Älä jätä käyttämättä tilaisuutta osallistua tähän rentoon liikuntatapahtumaan, joka järjestetään Tammisaaren Västerbyn virkistysalueen luonnonkauniissa ympäristössä. Olkoon Raaseporin Kirmaisu terveellisemmän elämän alku, jota sävyttävät säännöllinen liikunta ja parempi elämänlaatu. Raaseporin kirmaisu on suunnattu perheille ja kaikenikäisille henkilöille ja siksi tarjolla on vaikeusasteeltaan erilaisia ratavaihtoehtoja. Ne kulkevat pitkin kuntoreittejä ja metsäpolkuja, johtavat kallioiden yli ja kiertävät useammankin järven. Huomaa, että ajanottoa ei järjestetä tapahtuman järjestäjän taholta. Osallistua voi kävellen, sauvoilla tai ilman, hölkäten tai juosten omassa tahdissa. Järjestäjänä toimii vuonna 2007 perustettu Motionsföreningen Topptrim rf. START- OCH MÅLPLATS Västerby friluftsområde i Ekenäs (se karta på s. 10). STRÄCKOR (se karta på s. 10). 5 km längs preparerade motionsleder. 9 km huvudsakligen längs preparerade motionsleder. 13 km delvis längs preparerade motionsleder men även i ganska krävande terräng längs skogsstigar. Obs! Välj kläder och skodon enligt väderleken! STARTTIDER 13 km kl ; 9 km kl ; 5 km kl DELTAGARNUMMER, PROGRAMBLAD Alla deltagare, även förhandsanmälda, bör bekräfta sitt deltagande på platsen senast kl och erhåller då sin deltagarnummer. Detta sker i fotbollshallen (se karta på s. 10). Samtidigt erhåller deltagarna ett programblad med detaljinformation om dagens program med exakta tider och karta över de olika sträckorna. Programbladet innehåller även en förteckning över samtliga förhandsanmälda deltagare. OMKLÄDNING, KLÄDUPPBEVARING Omklädningsmöjligheter (ej dusch) samt bevakad och gratis kläduppbevaring finns i fotbollshallen (se karta på s. 10). MEDALJ Varje deltagare erhåller vid målgången en minnesmedalj med årtalet ingraverat. Dessutom utlottas olika priser bland alla deltagare. BUFFÉ Deltagare och publik serveras från en välsorterad buffé till självkostnadspris mellan kl och FÖRSTA HJÄLP OCH LÄKARE Första hjälpgrupper finns längs rutten samt i start- och målområdet. Vid behov finns naturligtvis även tillgång till läkare. SAFTSTATIONER Deltagarnas vätskebehov tillgodoses med 3 saftstationer längs rutterna (på 5 och 9 km en, på 13 km två) samt med saft och vatten direkt efter målgången. BARNPASSNING För familjens minsta som inte kan eller vill delta på någon av sträckorna ordnas barnpassning med program. INFORMATION OCH KONTAKTUPPGIFTER Information finns också på föreningns hemsida På frågor svarar organisationskommitténs ordförande Bengt Willberg, tfn LÄHTÖ- JA MAALIALUE Västerbyn virkistysalue Tammisaaressa (ks. kartta). MATKAT (ks. kartta s. 10) 5 km kuntoreittejä pitkin. 9 km pääosin kuntoreittejä pitkin. 13 km osittain kuntoreittejä, mutta myös verrattain vaativassa maastossa metsäpolkuja pitkin. Huom! Valitse vaatetus ja jalkineet sääolojen mukaan! LÄHTOAJAT 13 km klo 11.00; 9 km klo 11.10; 5 km klo OSANOTTAJANUMERO, OHJELMALEHTI Kaikkien ilmoittautuneiden, myös ennakkoon ilmoittautuneiden, tulee vahvistaa osallistumisensa paikan päällä viimeistään klo 10.45, jolloin jaetaan myös osanottajanumerot. Tämä tapahtuu jalkapallohallissa (ks. kartta s. 10). Samanaikaisesti osanottajat saavat ohjelmalehden, jossa on yksityiskohtaista tietoa päivän ohjelmasta tarkkoine ajankohtineen ja reittikarttoineen. Ohjelmalehti sisältää myös kaikkien ennakkoon ilmoittautuneiden osanottajien nimet. VAATTEIDEN VAIHTO JA SÄILYTYS Mahdollisuus vaatteiden vaihtoon (ei suihkua) sekä valvottuun ja maksuttomaan säilytykseen on jalkapallohallissa (ks. kartta s. 10). MITALI Jokainen osanottaja saa maalissa muistomitalin, johon on kaiverrettu vuosiluku. Lisäksi kaikkien osanottajien kesken arvotaan palkintoja. BUFETTI Monipuolinen bufetti tarjoaa omakustannushintaan osanottajille ja yleisölle syötävää klo 9.00 ja välillä. ENSIAPU JA LÄÄKÄRI Ensiapuryhmiä on reitin varrella sekä lähtö- ja maalialueella. Tarvittaessa myös lääkäri on käytettävissä. JUOMAPISTEET Osanottajien nesteytys turvataan juomapisteillä. Niitä on 3 kpl reitin varrella (5 ja 9 km reitillä yksi, 13 km reitillä kaksi) ja myös maalialueella saa mehua ja vettä. LASTEN KAITSEMINEN Niille perheen pienimmille jotka eivät voi tai halua osallistua matkoille järjestetään ohjelmaa. LISÄTIETOA JA YHTEYSTIETOJA Tietoja löytyy myös yhdistyksen kotisivulla Lisätietoja antaa järjestelytoimikunnan puheenjohtaja Bengt Willberg, Alla deltagare deltar på eget ansvar. Kaikki osallistuvat omalla vastuulla. ANMÄLNING OCH DELTAGARAVGIFT SENAST Förhandsanmälning sker via Motionsföreningen Topptrims hemsida där också ifyllningsdirektiv för gruppanmälan finns. Förhandsanmälan kan också ske genom inbetalning av deltagaravgiften (vuxna 10 euro, barn under 15 år 5 euro) på Motionsföreningen Topptrims bankkonto FI Skriv under meddelanden in på vilken sträcka du tänker delta, namn, adress och födelseår. Alla personuppgifter behandlas konfidentiellt. Efteranmälning på platsen sker i kansliet startplatsen (fotbollshallen, se karta på s. 10) mellan kl och och då uppbärs en avgift på 15 euro för vuxna och 5 euro för barn under 15 år. Utbyte av voucher till startnummer sker också i kansli mellan kl och ILMOITTAUTUMINEN JA OSANOTTOMAKSU VIIMEISTÄÄN Ilmoittautuminen ennakkoon tapahtuu Motionsföreningen Topptrimin kotisivulla mistä löytyy myös ohjeita ryhmäilmoittautumisesta. Ennakkoilmoittautuminen voi myös toteuttaa maksamalla osanottomaksu (aikuiset 10 euroa, alle 15-vuotiaat 5 euroa) Motionsföreningen Topptrim tilille FI Jo maksettua osanottomaksua ei palauteta. Kirjoita kohtaan Viesti mille matkalle aiot osallistua, nimesi, osoitteesi ja syntymävuotesi. Henkilötietoja käsitellään luottamuksellisesti. Jälki-ilmoittautuminen paikan päällä tehdään lähtöalueen kansliassa (jalkapallohalli, ks. kartta s. 10) klo 9.00 ja välillä, jolloin maksu on 15 euroa aikuisilta ja 5 euroa alle 15-vuotiailta. Voucherin vaihto lähtönumeroksi tapahtuu myös kansliassa 9.00 ja välisena aikana.

6 10

7 Finlands Finlands mest nöjda mest nöjda försäkringskunder Vi är stolta över att ha försäkringskunder Välkommen! Lokalförsäkring har enligt undersökningar* Finlands mest nöjda Lokalförsäkring har enligt undersökningar* Finlandsvälkommen mest nöjda försäkringskunder och du är försäkringskunder och du är varmt med i gruppen! varmt välkommen med i gruppen! Kontakta oss så ser vi tillsammans till att försäkringarna Kontakta ser vi till attfrånförsäkringarna i blir i skick.oss Detså är också lätt tillsammans att flytta dina försäkringar ett annat bolag till oss.blir Du meddelar oss bara saken och sköter det praktiska dig. skick. Det är om också lättvi att flytta dina för försäkringar från ett annat Lokalförsäkring har enligt undersökningar* Finlands mest nöjda försäkringskunder och du är bolagvarmt tillvälkommen oss. Dumedmeddelar oss bara ochtill vi det i gruppen! Kontakta oss såom ser visaken tillsammans att sköter försäkringarna blir i skick. är också lätt att flytta dina försäkringar från ett annat bolag till oss. Du medpraktiska fördet dig. Välkommen! delar oss bara om saken och vi sköter det praktiska för dig. Ystadsgatan 15, 10600www.lokalforsakring.fi Ekenäs, Köpmansgatan 4, Karis, EPSI Raiting kundnöjdhetsundersökning, Finska skadeförsäkringsbolagen 2007, 2008 och 2009, Privatkunder Vi är stolta över att ha

8

9