BARNLEDARMATERIAL TILL JULKAMPANJEN 2015/16 LÅT FLER FÅ FYLLA FEM!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "BARNLEDARMATERIAL TILL JULKAMPANJEN 2015/16 LÅT FLER FÅ FYLLA FEM!"

Transkript

1 LEDARHANDLEDNING

2 BARNLEDARMATERIAL TILL JULKAMPANJEN 2015/16 LÅT FLER FÅ FYLLA FEM! Om materialet Ledarhandledningen riktar sig till dig som är ledare och vill göra aktiviteter som är kopplade till julkampanjen och barnmaterialet Kea firar livet, tillsammans med barn i åldrarna 9 till 12 år. Det kan vara i söndagsskolan, med juniorgruppen, på ett läger eller i något annat sammanhang. De flesta övningarna är anpassningsbara till olika åldersgrupper och målgrupper. Du som ledare kan bäst avgöra vilka övningar som passar för just din grupp. Materialet är framtaget av Svenska kyrkans internationella arbete och Svenska Kyrkans Unga. Ledarhandledningen hör ihop med materialet Kea firar livet, som finns att beställa gratis från Svenska kyrkans hemsida: Om julkampanjen Svenska kyrkans julkampanj pågår från första advent till trettondagen. Målet för julkampanjen är att samla in pengar till Svenska kyrkans internationella arbete. Som kyrka har vi ett tydligt uppdrag att stå upp för människor som lider. Vi tror att Gud har skapat varje människa jämlik och att människovärdet är okränkbart. Vi behöver stötta kyrkor och organisationer som arbetar för utsatta människor i världen. Därför krävs insamling och engagemang i alla församlingar. I julkampanjen tänder vi ett rött ljus för alla barns rätt till ett tryggt liv. Låt barnen i församlingen få vara med och uppmärksamma hur vi som kyrka tänder hoppets ljus. Exempelvis kan ett barn tända ett rött ljus under gudstjänst eller andakt, som en symbol för vårt arbete mot barnadödlighet kopplat till budskapet Låt fler få fylla fem! Barnen kan även få julkampanjens särskilda pysselmaterial: en krubba med klistermärken och budskap om att alla barn är skapade till Guds avbild. Barnmaterial och annat kampanjmaterial finns att beställa hem gratis. Läs mer och hämta julkampanjmaterial på Julkampanjens budskap Det farligaste som finns är att födas i fattigdom och därmed försöka överleva utan tillgång till sjukvård, mat, rent vatten och sanitet. Mammor och barn i fattiga delar av världen är de som drabbas hårdast av orättvisorna. Varje dag dör tusentals barn som en följd av att deras mammor inte fått chans till utbildning eller försörjning och inte har möjlighet att ge sina barn trygghet. I julkampanjen berättar vi om mentormammaprojekten i södra Afrika som ett exempel på hur Svenska kyrkans internationella arbete stöttar mammor att själva stå upp för sina rättigheter. Mentormammamodellen bygger på att utbilda och anställa mammor i fattiga områden att söka upp nyblivna mammor som lever i samma utsatta situation som de själva för att ge dem mödravård i hemmet. Samtidigt som mentormammorna ger basal mödravård och väger och mäter barnen pratar de med mammorna om amning, kost och hälsa. Denna metod har visat sig vara ett oerhört framgångsrikt sätt att öka hälsan hos mammor och barn. Foto: Simon Stanford/IKON

3 PRATA OM BARNADÖDLIGHET Ofta håller vi barn utanför samtal om svåra händelser. Ofta är det vår egen rädsla för att möta barnets frågor som gör det. Men det som blir svårt för barnet är om vi hindrar det från att uttrycka sina känslor och tankar. Allt som döljs och skjuts undan väcker fantasier och rädsla. Det viktigaste är aldrig vad vi säger, utan hur mycket vi tillåter barnet att visa och berätta. Från förskoleåldern, kanske fyra år, och framåt kan man fråga barnen själva vad de tror om döden och vad de känner sig ängsliga för. (Kom ihåg att också små barn kan ha erfarenhet av att någon i familjen har dött, eller ha hört rapporter om brott eller dödsolyckor på TV, och vilja prata om det.) Huvudsaken är att samtalet blir på barnets villkor. Du som vuxen inbjuder och funderar tillsammans med barnet. Att prata om varför barn inte fyller fem år, barnadödlighet, är ett mycket svårt ämne. Du som ledare får känna av hur mycket du kan prata om problematiken med din grupp. Beroende på barnens ålder kan det ändå vara på sin plats att berätta att många barn i fattiga delar av världen kan bli sjuka och dö eftersom familjerna inte har tillgång till mat och sjukvård. Försök att svara på barnens frågor så sanningsenligt som möjligt. Att prata om döden är en viktig del i att förstå och uppskatta livet. Se till att aldrig avsluta samtalet om sjuka barn som dör utan att också prata om lösningarna! Barnens första lösning kommer kanske vara att de vill skicka dit sin egen mat eller sina kläder. Försök se till att barnen förstår att det är via utbildning och arbete som det blir bättre för familjerna som lever i fattigdom. Det är därför Svenska kyrkans internationella arbete inte främst skickar dit saker utan istället jobbar med att ge människor chans till egen försörjning. Mammor och pappor som får barnbidrag eller inkomst kan själva ha råd att köpa exempelvis mat och mediciner, så att barnen inte behöver bli hungriga och sjuka. Läs till exempel: Barnet i möte med livets mörka sidor, av Lars Björklund och Bernt Eriksson (Verbum 2000) Sorg hos barn. En handledning för vuxna, av Atle Dyregrov (Studentlitteratur 2007) Barn som sörjer, av Marie Rehnstam (Verbum 2012) Barn och rädsla, av Maare Tamm (Studentlitteratur 2003) Läs tillsammans med barn till exempel: Sanna och farmor är på begravning, (Verbum 2012) Jon har ett svart hål i sitt röda hjärta, Grethe Rottböl (Bonnier Carlsen förlag 2013) Döden och alla hans vänner, Kristoffer Leandoer (Bonnier Carlsen förlag 2013)

4 ÖVNINGAR Lika och olika Alla människor i hela världen är unika, men vi är också lika. Att göra: Vilka är vi? Vi tar reda på det. Dela in gruppen i två och två och låt dem intervjua varandra. Kom först på frågorna tillsammans. Låt barnen rita eller skriva ner intervjun och sätt sedan upp intervjuerna på väggen så att ni kan gå runt och titta på varandras. Om barnen inte kan skriva kan de rita och sedan berätta muntligt om sin intervju. Prata om: Vilka är vi i vår grupp? Försök hitta likheter mellan barnen. Försök sen hitta olikheter mellan barnen. Prata om vad ni tror det finns för likheter skillnader mellan er och barn i andra delar av världen. Är det någon som har varit i ett annat land än Sverige? Vad finns det för likheter och skillnader mellan Sverige och andra länder? Kom ihåg att det finns både positiva och negativa saker överallt. Vi är världsmedborgare Material: En världskarta, eller låt barnen göra en egen. Något att göra markeringar på kartan med, till exempel nålar eller en penna. Att göra: Kea och hennes klasskompisar besöker Kapstaden i Sydafrika, låt barnen hitta och markera Kapstaden på kartan. Markera Sverige och staden där ni bor. Om det finns barn som kommer från andra städer eller länder i gruppen markerar ni dessa. Är det någon som har någon släkting eller kompis som kommer från något annat land? Markera på kartan var personerna kommer ifrån. Prata om: För länge sen visste vi inte så mycket om andra delar av världen, men idag kan vi ha kontakt med människor nästan överallt. Vi kan skicka brev, ringa, smsa eller ha kontakt med hjälp av internet. Prata med barnen om vilka fördelar det finns med att lätt kunna ta reda på vad som händer i andra delar av världen och hur människor har det där. Gör det att vi känner större samhörighet med människor i andra delar av världen? Visa en bild på Svenska kyrkans projektkarta (www. svenskakyrkan.se/ projektkartan) och berätta att Svenska kyrkan stöder många kyrkor och projekt runt om i världen. Precis som vi har släktingar och kompisar från olika delar av världen ingår Svenska kyrkan i en stor familj av kyrkor som finns i hela världen. Svenska kyrkan har mer pengar än kyrkor i fattigare delar av världen och hjälper därför till genom att ge ekonomiska medel så att kyrkorna kan bedriva sin verksamhet och genomföra projekt som hjälper människor i området. Men Svenska kyrkan får också ta emot och vi får lära oss mycket av de andra kyrkorna. Fråga barnen om de kan komma på något som vi som kyrka kan lära oss av andra kyrkor i världen? Till exempel böner, sånger, olika sätt att fira gudstjänst på, olika typer av verksamhet, hur det går att bedriva verksamhet utan en stor budget eller mycket personal och inspireras av en annan verklighet. Om det är svårt att få igång samtalet kan ni börja med att prata om vad som är spännande och lärorikt när man lär känna en ny kompis.

5 Barnkonventionen Berätta för barnen om barnkonventionen. Läs mer om barnkonventionen på Alla sätter sig i en ring på stolar. Du som ledare säger ett påstående (se förslag i listan här nedan). Om deltagaren håller med ställer den sig upp, om den inte håller med sitter den kvar. Om du vill kan du fråga några av deltagarna varför de ställde sig upp eller satt kvar. Det är okej att ändra sig och sätta sig eller ställa sig under diskussionen. Alla barn har rätt att lära sig läsa Barnets föräldrar har rätt att bestämma över barnet Alla barn ska få komma till sjukhus om de behöver det Vuxna vet vad som är bäst för barn Barn vet vad som är bäst för barn Alla barn har rätt att äta sig mätta varje dag Dela in barnen i grupper om 3 till 5 personer. Varje grupp får ett stort papper, pennor och postit-lappar. Ett av barnen lägger sig på pappret och de andra ritar barnets konturer på pappret. Berätta för grupperna att barnet de ritat ska föreställa ett riktigt barn och att de ska ge barnet ett namn (förslagsvis ett namn som inte något barn i gruppen har). Gruppen ska nu skriva ner eller rita allt de kommer på som barnet behöver för att kunna växa upp och vara lyckligt och må bra, en sak per postit-lapp. Tänk på att det både är sådant som går att ta på (mat, sjukvård) och sådant som inte går att ta på (kärlek, kunskap). Sätt fast postit-lapparna på barnet. Låt grupperna berätta för varandra vad de har kommit fram till och jämför gruppernas olika behov. Är det något behov som alla har tagit med? Något som bara en grupp har med? Var det svårt? Var alla överrens i gruppen? Hur tänkte de när de valde? Nu ska barnen välja ut de 20 viktigaste lapparna för att barnet ska må bra och vara lyckligt, de andra lapparna läggs åt sidan. När grupperna är klara, berätta att barnets förutsättningar i livet har ändrats och att de nu bara får behålla de 15 viktigaste lapparna. Berätta sedan att förutsättningarna har ändrats igen och att de nu bara får spara 10 lappar. Vilka lappar har grupperna behållit? Har grupperna sparat samma saker? Vilka lappar togs bort första gången? Vilka togs bort andra och tredje gången? Blev det svårt att välja? Jämför de lappar som togs bort första gången och de som är kvar till slutet, vad är det för skillnad? Prata om vilka som behövs för att må bra och vara lycklig, vissa är behov som inte går att ta bort (mat), och andra kanske inte är helt nödvändiga men som är roligt att ha (den senaste mobiltelefonen). Att hjälpa varandra Mattan: Alla deltagare ställer sig på en matta (anpassa storleken beroende på antalet deltagare). Det ska vara trångt och väldigt lite utrymme att röra sig på. Uppgiften är att vända på mattan utan att någon i gruppen sätter någon kroppsdel i marken utanför mattan. Om det händer börjar ni om. När mattan är vänd och alla står på den, är uppgiften klar. Du kan själv välja om deltagarna ska vara tysta eller få prata med varandra medan de utför uppgiften. Det är bra att använda en mjuk matta, till exempel en trasmatta. Knuten: Alla står i en cirkel, blundar, sträcker ut sina händer och går mot mitten. Alla tar tag i en ledig hand så att alla håller någon i varje hand. Öppna ögonen men släpp inte händerna! Nu ska gruppen tillsammans nysta ut knuten. Första gången får gruppen prata med varandra, gör ni det en gång till och vill göra det svårare måste alla vara tysta och försöka lösa knuten. Förstenad: En kullare utses som ska jaga de andra barnen. När någon blir kullad måste den personen stå stilla med benen brett isär. För att bli fri måste någon annan krypa mellan den förstenade personens ben.

6 LAGA SYDAFRIKANSK MAT Kea och hennes klasskompisar får äta god mat som de inte har smakat förut. Här finns några enkla recept som ni kan göra i barngruppen. Om ni inte har möjlighet att laga mat kan ni istället lukta och smaka på några kryddor som är vanliga i Sydafrika: etiopisk peppar, curry, tandoorikrydda, spiskummin, nejlika, grillkrydda, kanel, chili.. Prata om: Vad är bra mat? Kan alla i Sverige äta bra mat? Många fattiga människor har mat att äta, men problemet är att det inte är bra mat. I Sydafrika är det vanligt att de som är fattiga bara har råd att äta majsgröt, hur skulle det kännas för oss om vi bara fick äta spagetti hela tiden? Äpple och stjälksellerisallad Skär ett äpple i skivor och sedan till 1 cm stora bitar. Skär 1 selleristjälk i 0,5 cm tjocka skivor. Blanda äpplet och sellerin med 2 3 msk majonnäs till en krämig blandning. Peppra med citronpeppar och salta. Melonsallad ½ honungsmelon, 2 röda paprikor 6 salladslökar, 2 vitlöksklyftor 2 röda chilifrukter, 1 kruka koriander 2 dl kokosmjölk, 2 lime, skal och juice 3 msk ljust muscovadosocker Salt, peppar Skär melon, paprika och salladslök i 1,5 cm stora bitar. Hacka vitlöken och chilifrukterna och blanda i. Plocka korianderbladen och skär dem mitt av, men inte så det blir smuligt. Pressa ut limesaften och riv av skalet av 1 2 limefrukter. Blanda i socker och häll över kokosmjölken. Salta och peppra, rör om och låt blandningen stå i cirka 1 timme i kylen. Ta fram 15 minuter innan servering så den inte är för kall. Rostade grönsaker Skär en sötpotatis i 3 cm stora bitar. Tillsätt 1 msk honung och rör runt. Halvera potatisen (1 per person, du behöver inte skala den). Skär ¼ butternut i 1 cm tjocka skivor och halvera. Klyfta ½ 1 röd och ½ 1 gul lök samt skär 1 2 morötter i stavar och dela i fyra delar. Skala rödbetor och klyfta. Olja in en ugnsform och blanda potatis, lök, butternut och morot. Krydda med citronpeppar, grovkornigt salt, hackad vitlök, hackad chilifrukt och lite basilika. Häll över den honungsglaserade sötpotatisen. Lägg rödbetorna vid ena sidan. Stek i graders ugn i cirka minuter. Lägg då på halverade champinjoner och gröna sockerärtor. Stek ytterligare 20 minuter. Glöm inte att blanda om bland rotsakerna då och då under tider de steks, men blanda inte rödbetorna med de övriga rotsakerna förrän vid serveringen. Butternut soppa Skala och dela butternuten i 3 cm stora bitar. Olja in en ugnsform och fördela bitarna i formen, strö över 1 2 krossade vitlöksklyftor. Stek i cirka 20 min tills fruktköttet är mjukt. Lägg bitarna i en kastrull. Häll på cirka 7 10 dl vatten beroende på hur stor butternuten är. Tillsätt: 1 grönsaksbuljongtärning cirka 1 chilifrukt i pyttesmå bitar eller lite chilipaste Ingefära, färsk och riven Citronpeppar och salt, 1-2 dl crème fraiche eller grädde Koka upp, mixa allt med stavmixer och tillsätt mer salt eller mer av kryddorna om du vill.

7 Vetkoek (uttalas fettkok) (8 10 st) 1 liter vetemjöl, 50 g jäst 2 msk socker, 1,5 tsk salt 3 dl ljummet vatten, Mjöl till utbakning, Olja Gör så här: Blanda jäst och det ljumma vattnet. Blanda i mjöl, salt och socker till en fast deg. Häll lite mjöl på bakbordet och knåda degen cirka 10 min tills den är smidig och elestisk. Lägg degen i en oljesmord skål. Smörj lite olja över degen, lägg över en handduk och låt jäsa minuter. Lägg degen på mjölat bakbord och rulla ut den i en lång längd, cirka 5-6 cm tjock. Platta ut den runda biten till cirka 2,5 cm tjock. Låt jäsa övertäckt på mjölat underlag 15 minuter. Fritering: Hetta upp oljan i en rostfri gryta. Fritera bollarna i omgångar och vänd dem ofta så de blir gyllenbruna. Tänk på att justera värmen så att de verkligen blir genomgräddade men inte brända. Tag upp vetkoeken med en hålstev och låt svalna på ett hushållspapper så att oljan rinner av. Curryfyllning (till Vetkoek) 2 msk olivolja, 2 lökar finhackade 6 krossade vitlöksklyftor, 1 msk currypulver 1 tsk malen spiskummin, 600 g malt nötkött 2 tsk gurkmeja, 250 ml buljong 500 ml blandade frysta grönsaker (ärtor, majs och bönor) Salt och peppar Gör så här: Fräs lök i oljan tills den är gyllenbrun, tillsätt vitlök och fräs en stund till. Häll över curryn och spiskummin och bland väl. Tillsätt ev lite vatten om det blir för torrt. Öka värmen och bryn nötfärsen i lökblandningen. Rör i gurkmejan och buljongen och låt koka på låg värme ca 30 minuter. Tillsätt lite vatten igen om det blir för torrt. Tillsätt de frysta grönsakerna och låt puttra i minuter till. Smaka av med salt och peppar. Vid servering: Dela vetkoek-bullen på mitten och fyll med köttfärsröran! Eller ät den som bröd med smör och marmelad! Melktart 3 msk smält smör 2,5 dl socker 3 äggulor 2,5 dl vetemjöl 1 tsk bakpulver 1/4tsk salt 1 tsk vaniljsocker 1 liter mjölk 3 äggvitor, 1 msk mald kanel Värm ugnen till 190 grader. Smörj en form, minst 5 cm hög kant och cirka cm vid. (ej löstagbar!) Vispa smör och socker till jämn smet. Tillsätt äggulor och vispa tills smeten är lätt och luftig. Sila ner vetemjöl, bakpulver, salt och vaniljsocker och rör till en till jämn smet. Tillsätt mjölken. Använd en annan skål och vispa äggvitorna till en hård och jämn smet med en elvisp. Blanda försiktigt i den andra smeten. Häll i formen och krydda med kanel över. Baka i 25 minuter, sätt sedan ner värmen till 165 grader och baka ytterligare minuter, eller tills mitten verkar fast om du vickar lite på formen. Servera varm eller kall!

8 DRAMA I dramerna får barnen undersöka de problem som de ställs inför och använda sin kreativitet och fantasi för att hitta lösningar. Börja med att läsa den angivna bibelberättelsen, gärna från Bibel för barn, och diskutera sedan frågorna för att komma igång. Sedan får barnen dramatisera utifrån de olika exemplen som finns, men ni i gruppen kan med fördel komma på egna exempel och ändra så att det passar er. Självklart kan ni även använda andra berättelser i Bibeln eller i Bibeln för barn för att hitta på och skapa egna dramatiseringar av dessa. Kom ihåg att dramat kan göras utifrån olika perspektiv, som till exempel vad olika personer i dramat skulle kunna göra för att lösa problemet i dramat. Bibeltexterna som dramerna i den här ledarhandledningen bygger på är samma som bibeltexterna i andakterna. Samling 1 Omsorg och lyssnande Läs eller återberätta texten om Jesus och barnen 1. Hur såg lärjungarna och de andra vuxna på barn? 2. Hur ser Jesus på barn? 3. Hur får barn synas och höras i Sverige? Hur behandlas barn dåligt i Sverige? 4. Hur får barn synas och höras i andra länder? Hur behandlas barn dåligt i andra länder? 5. Hur får barn synas och höras i kyrkan hos oss? 6. Låt barnen dramatisera hur olika barn behandlas på ett dåligt sätt, till exempel: - Ett barn som vill berätta om ett bråk på skolgården, tystas ner av en lärare. - Barnen i en familj behandlas olika. - Ett barn skriker under en gudstjänst vad gör de andra människorna då? - Föräldrarna ska ha fest hemma barnen får inte vara med. 7. Barnen får improvisera fram ett drama omkring vad som händer. Barnen ska därefter hitta på en bra lösning och dramatisera det. (cirka 20 min) 8. Barnen får spela upp dramat för varandra. Samling 2 Sjukdom Läs eller återberätta texten om Jesus botar officerens tjänare. 1. Fråga om barnen känner någon som är sjuk i en svår/obotlig sjukdom eller om de själva varit sjuka så att de behövs ligga på sjukhus. 2. Vad är det vi behöver då? Medicin, någon som bryr sig m.m. 3. Vilken är den värsta sjukdomen de känner till som vi i Sverige kan få? 4. Vem skulle kunna göra som officeraren här i Sverige, det vill säga be om hjälp? 5. Till vem skulle vi be om den hjälpen? (Sjukvården, familjen, vänner, släktingar) 6. Vad kan vi som tror på Gud och tillhör kyrkan göra? 7. Ge ut lappar med ett förslag på varje om några sjukdomar som barnen gör ett drama kring. 8. Prata om vad sjukdomarna kan innebära, till exempel: - Pojke 11 år bryter benet på skolgården - Flicka 14 år får cancer och kommer inte till skolan en dag - Pojke 13 år sitter i rullstol på grund av en muskelsjukdom - Flicka 12 år får veta att hon har barnreumatism - Pojke har fått sömnsjukan på grund av på grund av influensavaccin 9. Barnen får improvisera fram ett drama (ca 15 min) omkring hur de i klassen/kyrkans barngrupp vill hjälpa henne/honom. 10. Barnen får spela upp dramat för varandra.

9 Samling 3 Mat Läs eller återberätta texten om Brödet och fiskarna. 1. Varför tror du att pojken ville dela med sig trots att han inte hade så mycket så att det skulle räcka? 2. Fråga barnen om de varit hungriga eller till och med inte kunnat få mat någon gång. 3. Har de träffat eller sett någon som har bett om mat eller pengar till mat? 4. Hur kan vi hjälpas åt för att alla människor ska få tillräckligt att äta? I Sverige i världen? 5. Vad kan församlingen och kyrkan i Sverige kan göra och gör för människor som är hungriga? (Diakoni och internationellt arbete.) 6. Låt barnen improvisera fram ett drama utifrån olika exempel. - En pojke i klassen kommer till skolan och kan inte jobba för han är hungrig. - En kvinna sitter med sitt barn och tigger utanför affären. - Du ser att grannflickan pratar med sin mamma om att hon är hungrig, men att mamman säger att hon bara kan få smörgåsar till middag. Vad gör du/ni? 7. Barnen får improvisera fram ett drama (ca 15 min) omkring vad som händer. 8. Barnen får spela upp dramat för varandra. Samling 4 Vatten och naturen Läs eller återberätta texten om Jesus döps. 1. Vad behöver vi vatten till? 2. När använder vi vatten i gudstjänsten? (Dopet och Nattvarden) 3. Kan man döpas på olika sätt i kyrkan? (som barn/ungdom/vuxen en gång räcker i vår kyrka - nedsänkning i bassäng eller i sjön, bara på huvudet) 4. Varför är dopet så viktigt i kyrkan? (Guds löfte att vi är hans) 5. Låt barnen få dramatisera olika former av dop till exempel: - Dop i en sjö - Vanligt barndop - Dop i en dopfunt av en vuxen - Nedsänkning av ett barn i en dopbalja - Nöddop på ett sjukhus av nyfött barn Eller vad som kan hända dagen då vi inte fick vatten hemma 6. Barnen får improvisera fram ett drama (ca 15 min) omkring vad som händer. 7. Barnen får spela upp dramat för varandra. Samling 5 Husrum och öppenhet Läs eller återberätta texten om Jesus föds. 1. Fråga barnen om de själva varit tvungna att flytta eller varit utan någonstans att bo. 2. Känner de någon som inte haft någonstans att bo eller kommit som flykting? 3. Bor någon av era släktingar, far- eller morföräldrar hemma hos er? 4. Hur kan vi vara öppna i våra hem för de människor som flyr till vårt land, även om de inte behöver precis bo hemma hos oss? 5. Vad kan vi som tror på Gud och tillhör kyrkan göra? 6. Låt barnen improvisera fram ett drama utifrån olika exempel: - Mormor flyttar hem till familjen för att morfar dött - Carita bor i husvagn tillsammans med sin mamma, pappa och tre syskon - Aron har just kommit från kriget i sitt land och bor på ett barnhem i er stad med sin äldre bror - Två ungdomar som reser runt i Sverige på semester har inte fått något hotellrum för natten - En brand i grannhuset/lägenheten har gjort familjen/en person bostadslös 7. Barnen får improvisera fram ett drama (ca 15 min) omkring vad som händer då några barn möter dessa personer och vad som kan hända. 8. Barnen får spela upp dramat för varandra.

10 ANDAKTSFÖRSLAG Temat för julkampanjen är Tänd ett femte ljus. Målet med insamlingen är att göra livet bättre för mammor och små barn i världen, så att fler barn får växa upp och tända sitt femte födelsedagsljus. Vi ber för barn i världen, oss här och alla de andra som, liksom barnen Kea träffar på sin resa, är barn som vi ännu inte känner, men som behöver samma saker som vi. Använd en adventsljusstake med fyra ljus och ett femte separat ljus att tända adventsljusstaken med. Andaktsförslagen går att använda till fem olika samlingar, eller kombinera ihop det som det passar dig och din grupp. Till varje andakt finns även förslag på ett drama som utgår från samma bibeltext som andakten. Samling 1 Sjung: Advent är mörker och kyla (Kyrksång 55) Tänd ett separat ljus som ställs bredvid adventsljustaken, låt adventsljustaken vara släckt. Läs under ljuständningen: Vi tänder ett ljus för alla världens barn. För barns rätt överallt att växa upp, ha det bra, leka, be och utvecklas. Läs ur Bibel för barn Jesus och barnen När Jesus pratade ville de vuxna lärjungarna stå längst fram och höra på honom. De tyckte att barnen som kom med sina föräldrar var i vägen och störde. Så är det nog ofta. Vuxna tycker att det de gör är viktigast, och att det inte finns plats för barn då, att barns frågor och barns vilja och barns lek stör. Men Jesus tyckte tvärtom. Han tyckte att barnen var viktigast och roligast. Han ville att barnen skulle få komma längst fram så att han kunde se dem, prata med dem och välsigna dem. Tyvärr är det vanligt också idag att man glömmer bort vad som är bra för barn och vad barn behöver. Det finns barn som inte får gå i skola, som inte får bra sjukvård eller bra mat. Det finns barn som är ledsna, ensamma och inte tycker att någon vuxen lyssnar på dem. Så vill inte Jesus att det ska vara nu heller. Alla barn har rätt till det de behöver för att kunna växa upp, vara friska och få ett bra liv. Barn ska kunna säga vad de tycker och vad de behöver, och vuxna måste lyssna då. Julinsamlingen är för alla barn i världen, och Jesus vill att vi ska hjälpas åt så att fler vuxna förstår vad som är bra för barn, både här hemma och långt borta. Bön Jesus, när du föddes var du bara en liten baby som alla andra små nyfödda, och ändå är du Guds son. Du vet hur det är att vara liten, Gud. Du vet hur det är när man inte får synas eller höras eller när det känns som om man nästan inte finns. Gud, hjälp alla barn i världen så att vuxna hör och förstår vad de verkligen behöver. Låt alla barn få växa upp och få möjlighet att leka, be och lära sig saker tillsammans med andra. Hjälp oss och kyrkan att vara en plats där vi lyssnar på varandra och hjälper varandra. Låt advent och jul vara en tid när vi bryr oss mer om varandra och gör som Jesus gjorde bryr oss mest om dem som är minst och behöver det bäst. Tack för att du alltid är med oss. Amen.

11 Samling 2 Sjung: Gud vet vad jag heter (Kyrksång 187) Det första ljuset i adventsljustaken tänds med hjälp av det separata ljuset. Läs under ljuständningen: Vi tänder det första ljuset i advent för barn som är sjuka. Läs ur Bibel för barn Jesus botar officerens tjänare Ni har säkert hört att man ska stanna hemma när man är sjuk så att man inte smittar andra, för att en del sjukdomar, som förkylningar, lätt sprids genom luften. Andra blir sjuka av bakterier i smutsigt vatten eller mat som blivit dålig av att ligga framme i värmen för länge. I Sverige har vi det bra för att vi har rent vatten och kylskåp att förvara maten i, men i många varmare länder har inte alla människor det. En del sjukdomar vet man inte varifrån de kommer, ibland går de över fort, ibland tar det lång tid att bli bättre. Vi vet inte vad det var för fel på pojken som var sjuk, men officeren var orolig för honom. Då gick han till Jesus och bad om hjälp och det slutade med att pojken blev frisk. När vi är oroliga för att någon är sjuk kan vi också be Jesus om hjälp. Men vi har också turen att ha läkare, sjukhus och mediciner till vår hjälp. Jag tror att Jesus vill att vi ber för människor som vi bryr oss om och de som behöver hjälp, men jag tror också att Jesus tycker att det är bra när vi hjälper barn och vuxna att få medicin och hjälp när de behöver det. Det handlar också julinsamlingen om. Bön Gud, vi ber för alla som är sjuka. Vi ber att du ska vara hos oss och trösta oss när vi mår dåligt. Hjälp alla sjuka barn att få den hjälp de behöver. Tack för sjukhus, läkare och mediciner. Tack för snälla människor som tar hand om oss när vi har ont. Gör alla människor villiga att dela med sig till varandra, så att fler barn kan få hjälp att bli friska igen. Tack för att du aldrig lämnar oss ensamma, antingen vi är friska eller sjuka. Amen. Samling 3 Sjung: Ett litet barn av Davids hus (Kyrksång 58) De två första ljusen i adventsljusstaken tänds med hjälp av det separata ljuset. Läs under ljuständningen: Vi tänder det andra ljuset i advent för barn som behöver god och nyttig mat att äta. Läs ur Bibel för barn. Brödet och fiskarna Det finns mycket god och nyttig mat i världen: spaghetti och bullar, bananer och ris, egentligen tillräckligt för alla. Men ändå får inte alla den mat de behöver för att växa och vara friska. När Jesus såg alla människor förstod han att de behövde mat. En liten pojke ville hjälpa till och gav Jesus det han hade med sig. Och konstigt nog räckte det till slut till alla när Jesus delade det! Jag tror att Jesus fortfarande vill att vi ska göra som pojken gjorde: ta det vi har och dela med oss till andra, även om vi tror att det inte kommer att räcka. När alla människor som har något delar med sig också till dem som inte har något, så kommer det att räcka till alla. För det finns tillräckligt mycket mat i världen bara vi gör som Jesus vill och hjälps åt. Bön Gud, tack för mat och fika, allt som är gott och allt som vi behöver för att växa och vara friska. Hjälp oss att vara glada för det vi har och inte slänga bort mat i onödan. Gud, det finns både små och stora som inte får så mycket mat eller tillräckligt bra mat som de behöver. Hjälp dem, så att det blir mer rättvist i världen. Gör oss villiga att dela det vi har med andra. Tack för att du gör oss modiga och fantasifulla nog att vara med och bygga en mer rättvis värld där maten räcker för alla. Amen.

12 Samling 4 Sjung: Till en källa har jag blivit buren (Kyrksång 47) Tre ljus i adventsljusstaken tänds med hjälp av det separata ljuset. Läs under ljuständningen: Vi tänder det tredje ljuset i advent för barn som behöver rent vatten. Läs ur Bibel för barn Jesus döps När Jesus döptes klev han ned i floden till Johannes, som hällde vatten över Jesus huvud och döpte honom. Det var ett tecken på att Gud var med Jesus på ett särskilt sätt, Jesus är Guds son. Gud visade att vattnet är Guds gåva till världen, precis som Jesus är. När vi döps i kyrkan, små eller stora, så häller vi också rent vatten över huvudet på den som ska döpas och säger dess namn. Det är ett tecken på att vi också hör ihop med Gud. Vatten är viktigt. Utan vatten kan vi inte leva. Vi behöver vatten att dricka och att laga mat med, vatten att tvätta oss med och att ge till växter och djur. Dopets vatten är en påminnelse om att allt bra som vi behöver för att leva: vatten, mat, kärlek och liv, kommer från Gud. Men inte alla i världen har rent vatten där de bor. I många länder får man gå långt för att hämta vatten, och ibland måste man koka vattnet innan man dricker det för att inte bli sjuk. Rök och avgaser från utsläpp gör att jorden värms upp och det blir torka på många ställen. Om vi tar bättre hand om naturen så hjälper vi fler människor att få rent vatten där de bor. Bön Gud, tack för kallt, friskt vatten att dricka. Tack för skönt, varmt vatten att duscha i. Tack för sjöar och hav, och regn från himlen. Vi ber för alla som inte har rent vatten som de behöver för att leva ett bra liv. Vi ber för de ställen i världen där det är torka och vattenbrist, och för de ställen där översvämningar gör att smutsigt vatten sköljer iväg hus och byar. Gud, hjälp oss att vara rädda om miljön. Hjälp oss att ta hand om växter, människor och djur så att alla får rent vatten att dricka. Tack för att du bryr dig om oss och vill att alla människor genom dopet ska höra ihop med dig. Hjälp oss att vara glada över livet du ger oss och dopet som påminner om att du älskar oss alla. Amen. Samling 5 Sjung: Adventstid kom till mitt ensamma hus. (Kyrksång 56) Alla ljus i adventsljusstaken tänds med hjälp av det separata ljuset. Läs under ljuständningen: Vi tänder det fjärde ljuset i advent för barn som behöver ett tryggt hem att bo i. Läs ur Bibel för barn ur berättelsen Jesus föds Jesus föräldrar, Maria och Josef, var vanliga, fattiga människor som var tvungna att lyda när den mäktiga kejsaren befallde att alla måste åka och betala skatt där de kom ifrån. När de kom fram till Betlehem hade de ingenstans att bo, och ingen hade någon säng att låna ut till dem. Därför föddes Jesus i höet i ett stall bland djuren. Fortfarande finns det barn i världen som föds av föräldrar som inte har något hus att bo i, kanske för att de måste fly från krig eller bråk, eller för att de är väldigt fattiga. Också här i Sverige finns det barn som får flytta runt när föräldrarna inte får någon lägenhet eller som har ett hem där det är bråkigt och jobbigt att bo. Men alla barn har rätt till ett hem där de kan känna sig lugna och trygga. Jesus vet hur vi har det och vill hjälpa oss, både när vi har det bra och när vi har det dåligt. Kyrkan kan få vara som ett hem för alla som behöver litet lugn och ro. Där är vi alltid välkomna, stora och små. Bön Gud, tack för allt vi har som vi är glada för. Vi ber att alla barn i världen ska ha vuxna som bryr sig om dem, en säng att sova i och tak över huvudet. Ta hand om oss när vi känner oss otrygga eller ledsna. Gör oss modiga nog att lära känna nya kompisar och bjuda hem andra till oss. Lär oss att dela det vi har och är glada för med andra. Då kan glädjen bli dubbelt så stor. Amen.

13 Foto: Eric Miller/IKON EN SÅNG FRÅN SYDAFRIKA Thank you Jesus amen, thank you Jesus amen, thank you Jesus amen, hallelujah amen Tack så mycket amen, tack så mycket amen, tack så mycket amen, halleluja amen. Den här sången kan så klart sjungas på olika språk och kan avsluta dagens samling. Gör så här: Stå i en ring. Medan ni sjunger sången börjar en person gå runt och tar var och en i handen och ser på personen medan de hälsar, efter följer personen bredvid, så att alla till slut har tagit varandra i handen! I Afrika håller man vänster hand omkring sin egen högra underarm (tummen uppåt) under tiden man hälsar med högerhanden, för att visa att man inte döljer något.

LEDARHANDLEDNING. WiLLES. Sydafrika

LEDARHANDLEDNING. WiLLES. Sydafrika LEDARHANDLEDNING WiLLES resa till Sydafrika BARNLEDARMATERIAL TILL JULKAMPANJEN 2014/15 LÅT FLER FÅ FYLLA FEM! Om materialet Ledarhandledningen riktar sig till dig som är ledare och vill göra aktiviteter

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Daal-soppa på gula ärtor

Daal-soppa på gula ärtor Daal-soppa på gula ärtor 4 6 portioner 300 g gula delade ärtor 9 vitlöksklyftor, skalade 1 stor gul lök, skalad och grovt 1 bit färsk ingefära, stor som en tumme, skalad och grovt 1 tsk garam masala 1

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca. 9-10 muffins)

Laga mat med Mille: Muffins med vit choklad och majs. Så här gör du: Du behöver: (ca. 9-10 muffins) Muffins med vit choklad och majs (ca. 9-10 muffins) 75 g smör 75 g socker 2 ägg 1 dl yoghurt, t.ex. grekisk Rivet skal från 1 obesprutad apelsin 180 g vetemjöl 1½ tsk bakpulver 50 g hackad vit choklad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22

Krämig pasta med halloumi och tomat. vecka 22 Krämig pasta med halloumi och tomat vecka 22 familj Krämig pasta med halloumi och tomat cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3091 kj/740 kcal. Protein 29,5 g. Fett 43,6 g. Kolhydrater 55,0 g.

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 1 Recept Kött/fisk Ca 600 gram torskfilé Ca 500 gram nötfärs 1 falukorv 700 gram tunnskivad kycklingfilé 1 2 5 Potatis/ris/pasta 900 gram potatis 1 Hej! Vi inleder denna oktobervecka med vår

Läs mer

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund

Matlag ETT. 24 februari 2011 hos Monica Berglund Matlag ETT 24 februari 2011 hos Monica Berglund Jordgubbsbruchetta Toppad Laxcarpaccio med Sparris & Hollandaise Flamerad Oxfile med Calvadossås & Svamp och Ostsallad Chokladmousse med Chilikokta Aprikoser

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Kurt Weid Vegetarisk tisdagssoppa med röda linser och citrussmak Rotsaker blandade tärnade Svamp - Shiitake svamp Buljong - grönsaksbuljong på tärning Crème fraiche lätt Matlagningsgrädde

Läs mer

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar.

Fruktsallad. Ingredienser: 1 äpple. 10 vindruvor. 1 banan. ½ apelsin. ½ dl krossad ananas. Gör så här: 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. Fruktsallad 1 äpple 10 vindruvor 1 banan ½ apelsin ½ dl krossad ananas 1. Skölj och skär äpplet i tärningar. 2. Skölj och dela druvorna, ta bort kärnorna. 3. Skala bananen och apelsinen, skär dem i skivor.

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram lammfärs/nötfärs pkt bacon 4 Potatis/ris/pasta pkt pasta 900 gram potatis Ca 00 gram sötpotatis Hej! Välkomna till en

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer.

Koka upp citronsaft, salt och socker, reducera till hälften. Rör ner citronskal och olja, mixa slät med stavmixer. Viktor Westerlind, Årets Kock 2009 Tävlingsuppgift 2: Naturlighet möter teknik, 4 portioner Havsvattenrimmad mjölkbakad sejrygg med citronette, knaperstekt slag och krispigt skinn. Mörkokt fänkålshjärta

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja.

3. Blanda smör och pressad vitlök i en skål. Pensla bröden med blandningen. Strö över flingsalt och hackad persilja. Vitlöksbröd med flingsalt 30 34 små börd (kan göras större) 25 g jäst 4 dl vatten, fingervarmt 2 msk rapsolja 1 ½ tsk salt 8 10 dl vetemjöl ca 50 g smör, smält ca 2 vitlöksklyftor flingsalt färsk persilja,

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser.

Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Lyxa till din Fairtrade fika med dessa recept på fikabröd, kakor och kaffe- och tedrinkar som alla innehåller Fairtrade-märkta ingredienser. Kakor och fikabröd Saftig banankaka 100 g smör 3 ägg 2 dl Fairtrade-märkt

Läs mer

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos!

8 recept för alla matglada magar. Fritt från gluten, mjölk & laktos! 8 recept för alla matglada magar Fritt från gluten, mjölk & laktos! Är du känslig mot laktos, mjölk eller gluten? Inga problem. Du kan laga nästan vad du vill det gäller bara att hitta rätt produkter.

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se Publicerad: 2011-12-01 09:34, senaste uppdaterad: 2011-12-08 15:12 Läs upp Elsa Fries Foto: Emma Eriksson + Visa bildtexten Elsas klimatsmarta skafferi Hon är helt övertygad om att det spelar stor roll

Läs mer

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS

ENKLA SMÅRÄTTER MED. varg SOM BAS ENKLA SMÅRÄTTER MED varg SOM BAS PROTEINRIKT OCH GOTT FÖR ÄLDRE Kvarg har blivit mycket populärt under de senaste åren. Med sitt höga innehåll av protein är det en bra produkt för alla med en aktiv livsstil.

Läs mer

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer)

Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Pumpasoppa med kavringkrutonger och dragonkräm (ca 12 personer) Olivolja 3 gula lökar 3 stjälkar blekselleri 3 vitlöksklyftor Ca 2 msk riven färsk ingefära Ca 3 dl vitt vin Ca 6 dl kyckling eller grönsaksbuljong,

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

MELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0... FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag

MELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0... FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag Veckomatsedel Frukost Mellanmål Lunch Middag FRUKOST Yoghurtfrukost 2 dl naturell lättyoghurt ¾ dl müsli utan frukt och nötter (naturell) 1 banan 1 skiva, 35 g rågbröd, grovt med hela korn 1 tsk lättmargarin

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Stek vitlöken och kryddorna i olja. Tillsätt vatten, buljong och linser. Låt koka till linserna är mjuka, ungefär en kvart.

Stek vitlöken och kryddorna i olja. Tillsätt vatten, buljong och linser. Låt koka till linserna är mjuka, ungefär en kvart. 1 Soppor Recepten är lagom för 4-5 personer Kryddsoppa 2 dl gröna/bruna linser 1 liter vatten 2 buljongtärningar 1 msk olja 1 grön chili 2 tsk spiskummin 2 tsk koriander 2 krm kardemumma 2 krm chilipeppar

Läs mer

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror!

29. 95 9. 95. Pizza en helt vanlig dag... 3 för 59: Njut av en god. Handla där Du bor billigare än Du tror! Gör en god hemlagad potatismos eller köp hem goda korvbröd! Tillbehör är viktigt tex Gurkmix Räksallad Lingonsylt Torkad Lök Smakrik Senap Ketchup mm. 29. 95 9. 95 Styck Njut av en god Varmkorv Ingemar

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Grillat med Per Morberg

Grillat med Per Morberg Grillat med Per Morberg Skådespelaren och kocken Per Morberg älskar att grilla. Här delar han med sig av favoritrecepten. 1 Per Morberg gillar grillat. Per Morbergs bästa grilltips: ASKGRÅ KOL Tänd grillen

Läs mer

Häst med kål & lök Filip Fastén

Häst med kål & lök Filip Fastén Häst med kål & lök Filip Fastén Hällstekt hästbiff med kålbrässerad hästbog. Serveras med lättrökt, krispig, kålfylld burritanalök, smör och kumminbakat spetskålshjärta, olja parfymerad med libbsticka,

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

Våra finaste delikatesser

Våra finaste delikatesser Våra finaste delikatesser Sortimentslista hos Martin Olsson Cashar April 2015 Våra finaste delikatesser heter nu MARTIN OLSSON KAFFE Kaffe kommer från ett träd som beskärs till en buske. Det är de två

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

BURGARNAS. BURGARE Recept och styling: Tove Nilsson Assistent: Sanna Fergman Foto: Wolfgang Kleinschmidt

BURGARNAS. BURGARE Recept och styling: Tove Nilsson Assistent: Sanna Fergman Foto: Wolfgang Kleinschmidt BURGARNAS BURGARE Recept och styling: Tove Nilsson Assistent: Sanna Fergman Foto: Wolfgang Kleinschmidt GOURMET HAMBURGARE 36 GOURMET NR 3 2013 HAMBURGARE Burger bun Ett hamburgerbröd ska ha en god sötma

Läs mer

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012

Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Recept på Matskolan i Ingå juni 2012 Innehåll Scones... 2 Grahamssemlor... 3 Potatismos... 4 Fisk i tomatsås... 5 Tomatsås... 5 Snabb strimmelkyckling... 6 Köttbullar... 7 Rabarberdryck... 8 Smoothie (ca

Läs mer

Tio tips för färskpotatisen

Tio tips för färskpotatisen 1 Tio tips för färskpotatisen Färskpotatis är inte bara god som nykokt i klassisk potatissallad. Vad sägs om att rosta den eller baka in den i focaccia? Potatisfocaccia Ingredienser 20 personer 25 g jäst

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

2 äggvitor cirka 350 g (5 6 dl) florsocker 1 tsk ättiksprit Eventuellt några droppar hushållsfärg

2 äggvitor cirka 350 g (5 6 dl) florsocker 1 tsk ättiksprit Eventuellt några droppar hushållsfärg Bygg Älvsbyhus jubileumsmodell Saga som årets pepparkakshus eller annat valfritt Älvsbyhus! Vi gör denna tävling som en avslutning på vårt 70-årsjubileum som vi firat hela 2014. I år bjuder vi in till

Läs mer

Smakrika recept. God matkultur.

Smakrika recept. God matkultur. Smakrika recept. God matkultur. Bra mat från Lantmännen Svensk gårdskyckling från 46 gårdar. Mat smakar som bäst när du vet var den kommer ifrån och hur den är framställd. Lantmännen Kronfågels kycklingar

Läs mer

6 sätt att laga småländska isterband

6 sätt att laga småländska isterband 6 sätt att laga småländska isterband Historik 1939 startade Verner Grönqvist den lanthandel som genom sina isterband skulle komma att bli en lokal popularitet. Att isterbanden blev så uppskattade berodde

Läs mer

5 DAGAR VECKA 7 VECKANS MENY

5 DAGAR VECKA 7 VECKANS MENY Hej! Välkomna till fjärde veckan med vår Bocuse d Or- aktuella gästkock Tommy Myllymäki. Tommy är kanske mest igenkänd från Tv4 där han bla lagar mat i Mitt Kök och även medverkade och kammade hem vinsten

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Grillspett av struts. 4 personer

Grillspett av struts. 4 personer Grillspett av struts 500 600 g wokbitar av biff/filé 1 pkt bacon 8 st små tomater 12 st hela champinjoner ev gul lök 1 banan ev 1 paket strutskorv Grillolja: 4 msk matolja 1 krm svart- eller citronpeppar

Läs mer

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter MEJERI&MAT INSPIRATION FRÅN OSS SOM ÄLSKAR VEGO NR. 3 Inspiration från SKÅNEMEJERIER STORHUSHÅLL Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter Vego varje dag? Idag är det självklart att ha ett vegetariskt

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

MiniMax. receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH

MiniMax. receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH MiniMax receptsamling NOURISHING PERSONAL HEALTH GRÖTAR HAVREGRYNSGRÖT (2 PORTIONER) 1 dl havregryn En nypa salt (kan uteslutas) Servera den mängd som du tror att barnet kommer att äta upp och spar resten

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Ingredienser v.42. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.42. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! v.4 Recept Kött/fisk 600 gram laxfilé 600 gram kycklingfilé 400 gram älgfärs 1 pkt bacon 1 3 Potatis/ris/pasta kg potatis 1,3,4 Grönsaker 1 rödlök gula lökar 1 vitlök 1 purjolök 40 gram morötter 1 rotselleri

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Välkommen till... Vecka 35. oss på Facebook. Basvaror. Meny. Innehåll. Viktig information. Om du inte tål laktos...

Välkommen till... Vecka 35. oss på Facebook. Basvaror. Meny. Innehåll. Viktig information. Om du inte tål laktos... Välkommen till... Vecka 35 5-DAGARSKASSEN Pål Björdin är diplomerad kostrådgivare och arbetar som butikskock. Hejsan! Nu har skolorna börjat och snart drar alla aktiviteter igång och det är vardag igen.

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Variation på lammsadel

Variation på lammsadel Variation på lammsadel Örtmarinerad lammytterfilé, lättrökt lamminnerfilé och variant på kålpudding med endive, potatis- och sparrisrulle, persiljerotspuré, samt sparrissallad med brynt smörvinägrett,

Läs mer

Härliga helger och festligare vardag!

Härliga helger och festligare vardag! Middagstips Härliga helger och festligare vardag! Det ska vara lätt att laga god mat oavsett vilken dag i veckan det är. Prova vår nyhet Pulled Chicken Taco Style en blivande klassiker till fredagsmyset.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept

5 dagar. Ingredienser v 28. Recept dagar v 28 Kött/fisk 00 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram fläskkarré 700 gram kycklinginnerfilé Recept 1 2 3 4 Potatis/ris/pasta 1 kg potatis 1 pkt pasta 2,3 4 Hej! Vi har en härlig sommarvecka

Läs mer

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing

Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY. Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Gastronomiska sällskapet Marmiterna i Helsingborg Måndagen den 3:e mars 2014. MENY Halstrade pilgrimsmusslor med krondillsdressing Ört- och vitlöksbakad lammrygg med krämig getostlasagne Cheescake 2000

Läs mer

Nyponsoppa med vaniljparfait & mandelnougatin

Nyponsoppa med vaniljparfait & mandelnougatin 1 Förrätt, fyra snittar: * Ostboll * Laxtartar med citron & vanilj * Ankleversnittar med äppelkompott * Rödlökscheesecake med löjrom Varmrätt: Helstekt fläskfilé med balsamicosås, potatiskaka, skogssvamp

Läs mer

spansk kikärtssoppa med chorizo

spansk kikärtssoppa med chorizo spansk kikärtssoppa med chorizo 40 ml olivolja 150g chorizo-korv, finhackad 175g lök, skalad och finhackad 5g vitlök, skalad och finhackad 50g blekselleri, finhackad 100g färsk spenat, tvättad och hackad

Läs mer

Het lövbiff med ingefära och soja. Vecka 51

Het lövbiff med ingefära och soja. Vecka 51 Het lövbiff med ingefära och soja A Vecka 51 Het lövbiff med ingefära och soja Strimlad lövbiff snabbt i en het panna tillsammans med salladslök och sockerärtor inte helt olikt en wok! Lövbiffen och grönsakerna

Läs mer

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken

Mmm...va gott! Den vegetariska recepthandboken Den vegetariska recepthandboken Här får du ett brett urval av smarriga rätter som inte inkluderar kött eller fisk Morotssallad med päronvinäger och mynta 4 st morot 3 msk päronvinäger 1 tsk mynta 1 msk

Läs mer

Bullbak för fika i bersån

Bullbak för fika i bersån 1 Bullbak för fika i bersån Bullar för kalaset, fikat eller bara för att ha i frysen. Här är fem recept på goda bullar. Foto: Ulf Svensson Grunddeg till vetebullar Ingredienser 40 bullar 50 g jäst, för

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

städningen Kerstin Lindblad Misse N Josefsson

städningen Kerstin Lindblad Misse N Josefsson Fixa tvätten_omslag.indd 1 2011-10-24 10.26 tvätten städningen i köket 1 Fixa kök_omslag.indd 1 2011-10-24 10.25 Fixa städ_omslag.indd 1 2011-10-24 10.28 Lärarhandledning FIXA tvätten FIXA städningen FIXA

Läs mer