VM i Bänkpress. Skolmästerskap. EM i Styrkelyft. Resultat. Trevlig sommar! Nr 3:2011

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "VM i Bänkpress. Skolmästerskap. EM i Styrkelyft. Resultat. Trevlig sommar! Nr 3:2011"

Transkript

1 Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet VM i Bänkpress Skolmästerskap EM i Styrkelyft Resultat Nr 3:2011 Trevlig sommar!

2 INBJUDAN TILL VETERAN RM STYRKELYFT OCH BÄNKPRESS 9-11 september, 2011 Plats: Gnosjö, Töllstorpshallen Arrangör: Westbo AK Anmälan: Via styrkelyft online. SL el BP, kontaktperson, e-post och tfn nr sänds till: Roland Lindblad: Sista anmälningsdag: 11 Augusti OBS! Inga efteranmälningar! Anmälsningsavgift: Anmälningsavgiften skall inbetalas i samband med anmälan till bankgiro kr/deltagare SL eller BP. 750kr/delt för både SL och BP Tider: Med förbehåll för ändringar av invägnings- och starttider som beslutas efter anmälningstidens utgång. Preliminära tider: Lördag och Söndag, första start kl 9.00 Domare: Domare som kan döma anmäler sig till Johnny Wiklund. Tfn: Rekommenderade boenden: Vandrarhem i direkt anslutning till tävlingshallen, , Hotell åsen, Anderstorp , Övriga upplysningar: Vid frågor kontakta: Roland Lindblad, Mer info finns på: 2

3 LEDAREN Dags att engagera sig och få saker att hända. Ny Förening sid 4 Maria Johansson heter jag och är ny i styrelsen sen årsmöte Jag tävlar för Skellefteå Atletklubb och jag har varit aktiv tävlande i den här sporten i 8 år. Började tidigt engagera mig i mitt distrikt, Norra Norrland. När de nya regeländringarna kom så var det mycket diskussioner på gymmet och på nätet. Många klagade men ingen agerade, då kände jag att det var dags att ge mig in i SSF styrelse och se vad som diskuteras och beslutas om. Sverige är ett väldigt avlångt land, så en från varje distrikt bör vara med så åsikter och förslag kommer in från hela landet. På årsmötet togs det upp från distrikten att serieomgångarna bör vara under 2 veckor och om klassfast anmälning på DM. Distrikten ska komma in med en skrivelse om serieomgångarna till i oktober och klassfast anmälning ströks för DM. En hjärtefråga för mig som ej fick något svar, är att ungdomar och juniorer inte ska behöva klassfast anmälning till SM. Som ung ska man inte behöva tänka på vikten. Man ska träna, äta och må gott. Som tjej kan ätstörningar lätt uppstå, och förstöra karriären. I sporten idag så finns det flera tjejer som kämpar med anorexia problem. En 15-årig tjej ska inte behöva väga sig varje dag och hålla koll på maten i över en månads tid. Vad väljer de flesta när de ligger på gränsen. Att gå ner en viktklass eller äta upp sig? Både jag och Karolina Arvidsson var med i Ungaledare när det begav sig, vilket ledde till att vi idag är engagerade på högre nivå. Tyvärr så har det blivit borttappat under årens gång. Något nytt i samma stuk bör startas upp igen. Vilket vi kommer att jobba på. Unga tankar och tjejer behövs. Om det är någon som har en idé eller vill vara med så kontakta oss. Maria Johansson Redaktionsråd sid 4 Billigare tågresor sid 4 Arrangör sökes sid 4 Antidoping sid 4 Öppet klubbmästerskap BP sid 5 Ungdomsfonden sid 5 VM i Bänkpress i Sölden sid 6 Skolmästerskap i BP sid 8 VM-Masters benchpress sid 9 Ankis kost sid 10 EM i Styrkelyft 2011 sid 12 Övningar med Karro sid 14 Inbjudan / utbildning sid 16 Inbjudan SM/RM i Lund sid 17 Resultat sid 18 Maria Johansson. TREVLIG LÄSNING Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet. Omslag Tjejlaget, BP-VM Svenska Styrkelyftförbundet Munktell Arenan, ESKILSTUNA Telefon Telefax Bankgiro PRENUMERATION Prenumerationsfrågor Telefon Bankgiro Adressändring måste göras skriftligt minst tre veckor i förväg till Svenska Styrkelyftförbundet (se adress till vänster). Nuvarande adress anges genom att adresslappen på senast mottagna tidning eller dess omslag klistras på din adressändring. Vid adressändring till utlandet utgår särskild avgift. Ansvarig utgivare Johanna Sejnered UTGIVNING Utgivningsdatum för 2011 Nr Utg. vecka Manusstopp 1 v. 10 v v. 18 v v. 27 v v. 35 v v. 43 v v. 50 v. 47 PRODUKTION Svensk Styrkelyft trycks på miljövänligt 90 grams Print matt papper, som är tillverkat av massa som inte är klorblekt. Layout, original och tryckproduktion S&B Stockholm

4 NY FÖRENING Ny förening - Valbodalens AK Valbodalens AK är idag anslutna till SSF igen. Vill du läsa mer om dem gå in på REDAKTION Redaktionsråd för tidningen Det har precis bildats ett redaktionsråd för tidningen. Är du intresserad att vara med och påverka det som trycks i tidningen, kontakta Johanna på: REDAKTION Billigare tågresor för er Ni har väl inte missat att er förening kan ingå avtal med SJ och få billigare tågresor? Gå in på och läs mer! ARRANGÖR SÖKES SSF söker arrangörer till följande tävlingar 2012 & 2013 Följade tävlingar går bra att lämna in ansökan till: SM Styrkelyft U/J SM Styrkelyft Klassiskt Styrkelyft/Bänkpress Veteran SM Styrkelyft/Bänkpress SM Bänkpress Lagfinal Styrkelyft/Bänkpress Fråga gärna mer kring detta och vad ett arrangemang innebär: ANTIDOPING Antidoping Per Carlmark har avsagt sig uppdraget som antidopingansvarig i förbundet, tills vidare kommer Kenneth Mattsson ta över den rollen. 4

5 ÖPPET KLUBBMÄSTERSKAP BÄNKPRESS Öppet klubbmästerskap bänkpress 11 Juni kl avverkade Malmö Lyftarklubb öppet klubbmästerskap i klassisk bänkpress. Tävlingen hölls i BK Fox gym på Kirseberg i Malmö. Det blev en mycket lyckad tävling med tolv deltagare, varav hälften från Malmö LK. Speciellt glädjande var att tre ungdomarfrån boxningsklubben, den yngsta 11 år, deltog och dom gjorde alla mycket bra ifrån sig med tanke på deras ålder och att det ju egentligen inte är deras sport. Alla tre tränar normalt boxning hos BK Fox. Tävlingen avgjordes via koefficientpoäng och överlägsen segrare blev Imre Vadas, representerande KK Eleiko i Halmstad. Han segrade med drygt 20 poäng till godo på MLK-lyftaren Stefan Borglin. Imre Vadas kommer att representera MLK Samtliga deltagare erhöll pris. Resultat öppet klubbmästerskap i bänkpress: Namn Förening Vikt Poäng 1:a Imre Vadas KK Eleiko 172,5 kg 103,914 2:or Stefan Borglin Malmö LK 125 kg 83,313 John Knutsson Malmö LK 125 kg 80,888 Maria Eriksson Malmö LK 80 kg 76,080 David Truong BK Fox 92,5 kg 76,063 Tomas Jacobsson Malmö LK 92,5 kg 71,234 Jack Len BK Fox 100 kg 67,040 Nicklas Erman Malmö LK 97,5 kg 61,669 Josefin Persson BK Fox 30 kg 28,863 Anton Johannesson BK Fox 30 kg 26,235 Felicija Len BK Fox 20 kg 15,420 Glöm inte att GILLA oss på facebook, inom kort kommer det tävlingar med spännande priser! Gå in på och klicka på länken! LYFTIDROTTENS UNGDOMSFOND Lyftidrottens Ungdomsfond Stipendiefond för ungdom-utveckling-framtid i olympisk lyftning och styrkelyft LYFTARVÄNNER Nytt år nytt decennium nya tider. Allt har sin tid och förr eller senare kommer man till vägs ände. Styrelsen för Lyftidrottens Ungdomsfond har beslutat om ändring av fondens verksamhet från insamling av bidrag till enbart förvaltning av fondens kapital. Ändringen gäller med omedelbar verkan från Ev. bidrag kommer att återbetalas. Fondens ändamål är naturligtvis även fortsättningsvis att med stipendier uppmuntra ambitiösa ungdomar och juniorer inom tyngdlyftning och styrkelyft. För Lyftidrottens Ungdomsfond Rolf Ullman TELEFON/FAX: MOBIL: POSTADRESS: Blåklintstigen JÖNKÖPING E-POST: HEMSIDA: ORGANISATIONSNUMMER: STYRELSENS SÄTE: JÖNKÖPING 5

6 TÄVLING VM i Bänkpress i Sölden Bakre raden: Sandra Hedberg, Josephine Werngren, Nina Eriksson, Maria Johansson. Främre raden: Karolina Arvidson och Sandra Lönn. Så var det dags för det årliga kraftprovet, VM i Bänkpress. 16 svenska lyftare, euforiska o fulla av förväntan, tog vi klivet in på Österrikisk mark för att möta det världen hade att sätta emot den svenska tigern. Orten vi skulle till hette Sölden, otroligt vackert o trevligt på alla sätt, området där vi skulle bo hette Ötz, där vi bussades varje dag till ett fart och fläkt område som hette Area 47, med en massa adrenalinstinna förlustelser kunde man sysselsätta sig med, klättring, forskanot, gummibåt, etc. etc., detta ställe förtjänar ett besök om ni inte vet vart semestern ska gå. Juniorerna fick inleda VM för våran del, Nina Eriksson i klass 52 är ju säkerheten själv på vikter runt 100 kg, ryskan Natalia Melnikova var den som skulle kunna slå Nina idag, Nina hade viktfördel, både på stången o kroppen, så när Nina stänkte till med 100 i sista bänken var det första guldet ett faktum. Sandra Hedberg i klass 72, kämpade tappert, men 115 fans inte i kroppen idag, vilket hade räckt till ett brons, dom 2 ryska junior damerna var inget att göra åt, nu blev det en 5 plats på 107,5 för debutanten. Josephin Werngren i klass -63, har verkligen hårdsattsatt ett antal år nu o det har gett resultat, säkerheten själv med 3 godkända lyft, som avslutades med ett smaskigt lyft på 120 kg, räckte till en hedrande 3 plats i det gänget, medaljerna gick till RUS KAZ SWE. Karolina Arvidsson, en mycket stark och duktig dam som har klättrat högt på rankingen i Sverige bland damlyftarna, endast Sandra Lönn mäktar för tillfället med att slå Karolina på poäng, för dagen var Karro i bra form för att möta konkurrenterna i en hård klass, ryskan Natalia Samarina hängde av oss i sitt andra lyft med WR 170, så 2 platsen fick försvaras mot den andra ryskan Yulia Medvedeva, karro sätter 157, vilket räcker till silvret, åter en svensk mitt bland KAZ o UKR-. Maria Johansson -84 har blivit mycket säker i sin lyftning, så även denna tävling, hon sätter 2 fina lyft o går på det som behövs i sista bänken, men 167 fanns inte idag, 157 räcker till en klart godkänd insatts och en 5 plats idag. Sandra Lönn +84, Sveriges bästa damlyftare, är i bra form, och borde så vara då hon har förmånen at träna med en herre som tillhör en av de mest meriterade i världen inom genre styrkelyft, Ove Letho från Åland, enda molnet på himmelen för dagen var Nederländskan Joanne Schaefer som är väldigt duktig bänkpressare och god för 200 i bänk, men vi har viktfördel, startnrfördel, och efter en som vi nu säger lindfint i matchnings sammanhang så var Guldet bärgat på 190 kg. Så summeringen av damernas insats i Bänkpress-VM 2011 får anses som mycket god, en andra plats i nationsstriden ett guld ett silver, en 4 p och en 5 p för seniorerna, 1 guld och en 5 plats för junioren ledde till en 4 plats i Nationskampen, där vi slog hemmanationen och ytterligare 9 länder. Junioren Christoffer Alman, är en av Sveriges framtida påläggskalv i -74 kg, kämpade tappert, men fick inte till det riktigt idag, siktet var ställt på ett brons,i en hård och jämn klass, Fin Antti Ahonen och Kaz Valeriy Kuzhakhmetov, båda mycket potenta junior lyftare, knep 1 och 2 platsen, Sverige en 6 plats. 93 Mikael Hellström sista års junior, har fått ordning på sina problem med yrsel o svimningar när tröjan är på, men det ville sig inte ändå på hans sista junior VM utan inget resultat var ett faktum denna gång, på vikter som han hade uppe på Landslagets träningsläger i Sundsvall, men en bänkare ger aldrig upp, nästa mål torde bli att jaga ikapp Fredrik Jäder i klass 93. Så till seniorerna i -74 Amit Selberg o Christian Hedman, Amit har lagt stadiga 20 kg till sin toppbänk, så 230 är han stabil på, 52 veckors bänkträning 30 mil i bil varje vecka har gett de 20 kg som behövs för att vara i topp i denna klass, denna gång blev det en 4 plats, placering 3-5 avgjordes på kroppsvikt, alla 3 bänkade 230, ett annat lottnr så kanske utgången vare annorlunda. Christian kämpar på, men har inte tagit steget fullt ut med sin Katana, 1 kg till på kroppen och mer träning med tröjan så har han det som behövs i VM sammanhang. 93 Fredrik Jäder, en mycket hård klass, Christoffer Alman och Andreas Lind. Christoffer Alman. Joakim Lakso och Karolina Arvidson. Joakim Lakso och Michael Gradin. 6

7 TÄVLING Mikael Hellström. Sandra Hedberg, Anderas Lind, Christoffer Alman och Mikael Hellström. Johnny Wiklund, Sandra Hedberg, Marcus Hirvonen och Andreas Lind. Nina Eriksson, Anderas Lind och Marcus Hirvonen. där det var dags för den svenska Vikingen att ta sitt efterlängtade Guld, allt stämde, Fredrik stark, lottfördel på Wegiera, en taggad Hirvis, men tyvärr en RUS och en UKR med lottfördel mot oss, ja ni som såg det på Webbtv såg det otroliga 5 världsrekord vikter begärdes innan det kunde koras en vinnare, tyvärr så var det inte Fredrik denna gång heller, han fick se guldet ligga 1.5kg bort, den starke UKR Andril Krymov tog guld på otroliga 300, RUS Vladimir Grishaev silver på 299, samt Fredrik brons på 298,5, detta måste nog ses som det värsta i matchning o lyftsammanhang alla kategorier som vi sett. 105 Per Nilsson o Stefan Jamroz, rutinerade Peppe smög på i lugnt tempo, inge förhastade vikter o en järnvilja, gjorde att han kunde gå obesegrad ur detta VM 295 kg i sista bänken o guldet hamnade äntligen i Sverige o Peppes ficka. Stefan konstaterade att det inte fanns all kraft som funnits den senaste tiden, på lägret i Sundsvall, var Stefan i en grym form, inte dålig nu på VM heller, ni som sett lyften vet vad jag menar, men idag var nog 5% borta o det gör ju en hel del på dessa vikter 120 o dags för allas våran mentor i bänkpress sammanhang Marcus Hirvonen, det enda egentliga hotet är KAZ Rustam Yulchiev, har sett enormt stark ut de senaste åren, men i våra ögon sett kanske lite tillbaka dragen i val av vikter, nu smällde han på och hade lottfördel så Marcus fick se sig slagen av en för dagen starkare lyftaren från KAZ Fredrik Svensson o Jonny Wahlqvist, båda bommade ut sig, Fredrik har vare säker sista tiden på vikter runt 335, men det ville sig inte denna gång, Guldet gick till den fenomenale Kenneth Sandvik, som alltid ligger i toppen, vilken form han än befinner sig i, Jonny Wahlqvist hade problem redan på ingången att applicera stången på bröstet, så det blev ej några startsignaler, mer träning med tröjan så löser det sig nog för Jonny. Även Seniorerna slutade på en 2 plats i Nationskampen 8 p efter Ryssland, vi var nära igen, ett silver till och VM hade vare fullbordat. Men iaf en klart godkänt deltagande för Sveriges del, som inte hade vare möjligt att prestera utan Andreas Lindh Marcus Hirvonen Jonny Wiklund, samt alla ni lyftare som ställde upp för Sverige, vindarna blåser åt rätt håll för styrkelyftsverige, vi har inte alltid samma åsikter, men vi drar åt samma håll och vill sportens bästa i alla sammanhang. Starka hälsningar från Förbundskapten för Bänkpresslandslaget. Michael Gradin Liggande: Amit Selberg. Stående: Joakim Lakso. Marcus Hirvonen och Michael Gradin. 7

8 SKOLMÄSTERSKAP Skolmästerskap i bänkpress Efter 113 bänkpressar på 3 minuter stod Daniel Mytoka som segrare i Polhemskolans Skolmästerskap i bänkpress. Mästerskapet, som arrangerades av Lunds TK, var avslutningen på ett terminslångt projekt inom Idrottslyftet. Daniel visade inte enbart prov på både stor styrka och bärande uthållighet, även hans disciplin att följa en förutbestämd taktik var av hög klass. Under tävlingens gång skulle det visa sig att en avgörande faktor var att i set 1 och 2 undvika frestelsen att göra de där fem-sex extra repetitionerna, att kunna stanna en bit innan den omtalade mjölksyreväggen blev verklighet. Daniel hade en av tävlingens jämnaste serier med 48, 35 och 30 repetitioner. Damklassen vanns på ett lika imponerande sätt av Jill Lundström med 72 repetitioner. Bakom Jills styrka och uthållighet finns en hög dos av sim- och kanotträning. Om Jill i framtiden vill söka sig till en annan idrott skulle hon med sin fina teknik ha goda chanser att bli en bra bänkpressare, även när det handlar om maxlyft. Under höstterminen 2010 har Lunds TK inom ramen för Idrottslyftet samarbetat med Polhemskolan i Lund. Eleverna har en dag i veckan i samband med skoldagens slut erbjudits gratis träning. Ledare i form av erfarna styrkelyftare har funnits på plats för att ge råd om teknik och träningsprogram. Med erfarenhet av tidigare projekt har vi inte haft som tvång att inrikta träningen på styrkelyft, att få igång eleverna att träna allmän stryka har prioriterats. Dock har vi i de träningsprogram som eleverna följt haft med de tre stora övningarna knäböj, bänkpress och marklyft och på så vis försökt locka till att börja träna styrkelyft. Planen var att avsluta projektet med en tävling, om än inte innehållandes alla tre tävlingsgrenarna i styrkelyft så i varje fall bänkpress. Bänkpressen upplevs lättare att få eleverna intresserade av, det är inledningsvis inte så svårt att lära sig ett någorlunda bra tekniskt utförande och det är inte så fysiskt ansträngande som knäböj och marklyft. När vi lade fram våra tankar för idrottslärarna fick vi negativ respons med motiveringen att eleverna riskerar att skada sig om de på egen hand förbereder sig för att prestera maximalt. Klubben har dock varit noga med att informera eleverna om att alltid ha någon som passar när de kör tungt och vi har poängterat att alltid använda safetyracks till ställningarna. Men visst, det kan vara faktorer som i stridens hetta lätt glöms bort. Och med tanke på att Polhemskolans elever under dagtid på egen hand har tillgång till träningslokalen som klubben delar med skolan, är idrottslärarnas farhågor förståeliga. Men även eleverna gav tvekande svar om deltagande när vi presenterade idén om en tävling med maxlyft. Den allmänna uppfattningen var att en sådan tävling i stort sett är avgjord på förhand, de har ganska god koll på vem som maxar mest. Inte heller förslag om indelning i viktklasser eller poängberäkning efter Wilks tabell verkade locka till ökad tävlingsvilja. Tanken på en avslutande styrketävling ville vi dock inte släppa. I vårt funderande utgick vi ifrån att eleverna skulle kunna förbereda sig på egen hand, att både flickor och pojkar skulle lockas att deltaga samt att tävlingsformen skulle ge utrymme för spekulationer om möjliga vinnare. Kunde vi dessutom finna en variant på antingen knäböj, bänkpress eller marklyft var det naturligtvis ett stort plus. Valet föll på att anordna en bänkpresstävling där styrka och uthållighet kombineras. Avståndet mellan en högrepstävling i bänkpress och styrkelyftares singellyft är i och för sig stort, men devisen Medlet helgar ändamålet fick bli vår ledstjärna. Kunde vi bara locka elever att deltaga hade vi en chans att tala gott för vår sak, att börja träna styrkelyft. Tävlingsformen fick följande regler: 3 set där vinnaren är den som har flest antal reps sammanlagt i de 3 seten Tävlingsvikt på stången: herrar/pojkar - halva kroppsvikten damer/flickor en tredjedel av kroppsvikten Stången ner till bröstet på varje repetition, sen ska stången upp på helt utsträckta/ raka armar Ändan ska vara i bänken under hela pressen Fötterna i golvet under hela pressen 1 minuts vila mellan varje set/försök En herrklass och en damklass Ingen åldersindelning eller viktklassindelning För att på bästa möjliga sätt göra reklam för tävlingen tog vi kontakt med skolans elevråd. De nappade direkt på idén, tog på sig arbetat att utforma affischer att sätta upp på skolan samt att starta en grupp på Facebook. Och på elevrådets begäran införde vi två nya tävlingsklasser, en för de manliga lärarna och en för de kvinnliga. Tyvärr infann sig på tävlingsdagen ingen representant för lärarkåren, faktiskt inte ens som åskådare. Tre representanter från Lunds TK fanns onsdagen den 15 december på plats i träningslokalen mellan kl Eleverna hade möjlighet att tävla på håltimmar, lunchrast eller efter skoldagens slut. I samband med varje tävlingsstart tog vi chansen att prata bänkpressteknik, ge träningsråd och informera om klubbens verksamhet. Totalt under dagen deltog 27 pojkar och 8

9 SKOLMÄSTERSKAP 6 flickor. Vinnaren i respektive klass fick ett träningskort för 2011 och andra platsen gav ett halvårskort i pris. Dagarna efter tävlingen hörde flertalet elever av sig med en undran om det även 2011 blir ett skolmästerskap i bänkpress. Naturligtvis blir det så, här ser klubben möjligheter att hålla kontakten med skolan och därigenom locka eleverna till att börja träna bänkpress och styrkelyft. Faktum är att årets klubbmästerskap i Lunds TK kom att ha samma tävlingsform som skolmästerskapet, med enda förändring att både damer och herrar hade halva kroppsvikten på stången. Här gavs styrketränande motionärer chansen att mäta sig med de som aktivt tävlar. Förutom att tävlingsformen bidrager till stärkt klubbkänsla, kan det mycket väl få någon tvekande att ta det där avgörande steget till att börja tävla. Årets klubbmästare blev Paulina Selmer och Jonathan Richter med 40 respektive 114 repetitioner. Varken Paulina eller Jonathan har tidigare tävlat, men med lite övertalning hoppas vi att båda tävlingsdebuterar under Stefan Bergqvist VM-MASTERS BENCHPRESS & MASTERS LALANDIA VM-Masters Benchpress Masters Lalandia Rödby Danmark Först ut var 59 kg klassen masters:1. Roger Engström degerfors AK... Det blev lite strul med Rogers töja eftersom den var insydd på utsidan armen, men tekniskakontrollen hade godkänt tröjan så det var inte hans fel... Han fick göra 1:a lyftet med den tröjan och sedan byta. Det gick inget vidare, hela armen började stasa. Roger fick sina 110 kg och blev 4:a. Det är bara att ta nya tag... Allan Eriksson i 83:an masters 3 gjorde en bra tävling åter igen han blev 3.a på 155kg. Undrar hur många medaljer karln har???? Tycker han har tävlat i en evighet. Nu är det Jukka Saunamaki södertäljes tur. Han grejade 190 kg i masters 2 blev 4:a. Kommer att ta medalj EM i oktober... I masters 1, 83 kg klassen kom våran Johan Lejon i från GKK och pressade upp kg han blev 5:a Johan går solklart från klarhet till klarhet vi ser fram emot ett guld på EM i oktober kanske???? Tyvärr bommade Thomas Ring ut sig i masters 2. 83kg-klassen Ta nya tag så ses vi i höst.. Så går vi vidare till damer masters 2, 84kg klassen. På sina 73 kg tog vår enda dam Åsa Halvarsson Sundsvall silver på 100 kg. Hon gjorde ett kanonförsök på 110 kg men fick inte med sig det. Jag har känt Åsa i 20 år och tror hon alltid gjort 100kg...Bra jobbat Åsa EM-Guld nästa??? Masters 2 i 93 kg klassen ställer (skånes eller var det blekinge) ja iallfall Conny Andersson upp. Han gjorde 200 kg och blev 6.a han känns alltid stabil och trygg denne påg... Masters 1, 93 kg klassen... Värmlandsskogarnas pöjk Tony skalare. Han har verkligen gått framåt fick med sig kg och gjorde ett väldigt stabilt intryck var Svenskt Masters Rekord. Grattis han blev 6:a. Jaa så var det då dags för Filipstads stolthet, Björn Iverssen. Han tävlade i masters 2, 120 kg klassen och tog ett säkert silver med sina 235kg. Han hade 2 riktigt bra försök på 245 kg det kommer att komma fler medaljer där!!! Myran i masters 3, 120kg klassen hade inte sin bästa dag, han bommade tyvärr ut sig. Vi avslutar tävlingen med masters 2, 120 kg+. Björn Engberg som erövrade ett silver på resultatet kg. Bra jobbat... TACK TILL ER ALLA FÖR ER FANTASTISKA OCH PROFESSIONELLA INSATS MYCKET BRA TÄVLING MVH COACH MASCOT... 9

10 ANKIS KOST Sötningsmedel Frågor och svar om sötningsmedel Frågan om sötningsmedlens vara och icke vara är ständigt pågående. Är det farligt att dricka lightläsk? Går man upp i vikt av aspartam? Kan man få i sig för mycket sötningsmedel? Här följer några av de frågor jag ofta får, och jag har här valt att besvara dem i korta ordalag. Vad är ett sötningsmedel? Begreppet sötningsmedel innefattar alla ämnen som tillsätts livsmedel för att ge sötma. Det betyder att vanligt socker betraktas som ett sötningsmedel. I det här sammanhanget använder jag dock begreppet sötningsmedel för att benämna de så kallade icke-energigivande sötningsmedlen, av vilka aspartam kanske är ett av de mest allmänt kända. Vilka olika sötningsmedel finns det? Det finns två huvudgrupper av sötningsmedel. Dessa är de energigivande och ickeenergigivande sötningsmedlen. Till de energigivande sötningsmedlen räknas vanligt socker (sackaros), glukos och fruktos. Även sockeralkoholer såsom xylitol och sorbitol ingår bland de energigivande sötningsmedlen. De icke-energivande sötningsmedlen innefattar både icke-syntetiska ( naturliga ) och syntetiska eller artificiella sötningsmedel. Exempel på icke-syntetiska sötningsmedel är neohesperidin och stevia, som kommer från apelsin respektive växten Stevia rebaudiana. Bland de syntetiska sötningsmedel återfinner vi bland annat aspartam, sukralos och sackarin. Är aspartam farligt? Nej, inte om man inte har PKU. PKU är en genetisk sjukdom som påverkar möjligheten att omsätta fenylalanin. Fenylalanin är en aminosyra tillika en av beståndsdelarna i aspartam. Det påstås i vissa ovetenskapliga sammanhang att aspartam skulle vara farligt för att det ombildas till metanol. Att så sker stämmer, men mängden är mindre än den som bildas av vanlig tomatjuice. Att påstå att aspartam kan leda till exempelvis blindhet bara för att metanolförgiftning kan göra det är alltså helt förryckt. Då skulle i så fall människor bli lika blinda av tomatjuice. Kan aspartam orsaka hjärntumörer? Nej. Fler frågor på det? Går man upp i vikt av sötningsmedel? Nej. Viktuppgång är enbart kopplad till energitillgänglighet. Om du äter mer energi än du gör av med går du upp i vikt. Ickeenergigivande sötningsmedel ger ingen energi och orsakar således inget inverkan på energibalansen i ett direkt perspektiv. Det visar också den förkrossande majoriteten av interventionsstudier på ickeenergigivande sötningsmedel (Mattes et al, 2009). Resultaten från observationsstudier är däremot blandade. Exempelvis fann man en koppling mellan en lägre viktökning och konsumtion av sötningsmedel i the Nurses Health study (Schulze et al, 2004). Intressant nog visade en annan observationsstudie, Antonio Heart Study, raka motsatsen (Fowler et al, 2008). Vi ska dock komma ihåg att observationsstudier inte kan klargöra orsakssamband, utan bara återspegla faktorer som tycks ha ett samband. Exempel på en annan koppling som saknar orsakssamband är att högutbildade människor i större omfattning är normalviktiga än lågutbildade människor. Det betyder inte att själva utbildningsnivån i sig påverkar viktutveck-lingen. En sannolikt förklaring är att olika utbildningsnivåer ger olika förutsättningar för mer eller mindre hälsosamma livsstilsval. Påverkar sötningsmedel aptiten så att man äter mer? Det är en mycket intressant fråga i sammanhanget. Det verkar finnas människor som äter betydande större mängder mat om det smakar sött. Det skulle i så fall betyda att det är själva sötman i sig, inte vilket sötningsmedel som använts, som ökar aptiten. Upplever man en sådan effekt av sötsmakande livsmedel och tycker att det är ett problem, gör man klokt i att undvika eller dra ned på mängden sötma i kosthållningen. Frisätter icke-energigivande sötningsmedel insulin? Nej, åtminstone inte i någon utsträckning som är fysiologiskt betydelsefull. Inget icke-energigivande sötningsmedel som man hittills har undersökt har kunnat konstateras öka frisättningen av insulin. Om aspartam hade frisatt betydande mängder insulin skulle vi rimligtvis ha drabbats av hypoglykemi (kliniskt lågt blodsocker) eller åtminstone ett något sänkt blodsocker vid konsumtion av till exempel lightläsk, men det gör vi inte. Vidare är det rimligt att anta att personer med diabetes typ 2 skulle påverkas av sötningsmedel och fått justera sina läkemedel vid konsumtion av lightprodukter, men så är det inte heller. Det ska också nämnas att sötningsmedlet stevia tillskrivits potential som kompletterande diabetesbehandling, men det har nu avfärdats efter många års forskning på området (Maki et al 2008). 10

11 ANKIS KOST Kan man få i sig för mycket sötningsmedel? Ja. I synnerhet barn med diabetes, som konsumerar mycket lightprodukter, riskerar att få i sig för mycket. En vuxen person måste dock dricka runt 10 burkar lightläsk per dag för att nå gränsvärdet för aspartam - om lightläsken hade vara sötad med enbart aspartam, vilket den aldrig är. 10 burkar låter mycket, men faktum är att det förekommer att människor konsumerar sådana mängder och mer därtill. Det är alltså sannolikt inte hälsosamt. Varför ökar BMI hos befolkningen trots att vi konsumerar så mycket sötningsmedel? Den trenden orsakas inte av själva sötningsmedlen i sig, men det stämmer att ett högt BMI och konsumtion av sötningsmedel i många observationsstudier tycks följas åt. Det kan ligga många faktorer bakom, till exempel människors strävan efter att minska sitt energiintag och därmed utbyte av socker mot sötningsmedel när de väl blivit överviktiga. Det kan också spegla en livsstil som i allmänhet orsakar övervikt och fetma, inte minst ohälsosamma livsmedelsval och otillräcklig fysisk aktivitet. Tycker du att man ska dricka lightläsk? Mitt professionella budskap skulle jag vilja formulera så här: sötningsmedel är onödigt. De är bara tillsatta för att ge en god smak. Sötma i sig kan möjligtvis bidra till bekymmer, inte minst hos den som är drabbad av övervikt genom att det stimulerar vår aptit efter mera sött. Att äta en sockersötad kaka då och då, eller dricka en läsk eller ett glas saft bortemellanåt, är inte skadligt för de allra flesta, särskilt inte för någon som tränar hårt. Vi får också komma ihåg att alla sötningsmedelssötade livsmedel inte är fria från energi. Vissa varianter av fruktyoghurt är exempel på sådana. Det betyder att det säkert är bättre för kropp och aptitreglering att äta något sockersötat ibland än sötningsmedelssötat ofta. Om vi däremot inte upplever några bekymmer när vi konsumerar rimliga mängder lightprodukter finns det dock ingen anledning till oro. Devisen känns det bra, så är det bra gäller således även här. Anki Sundin Referenser Anki Sundin Fowler SP, Williams K, Resendez RG, Hunt KJ, Hazuda HP, Stern MP. Fueling the obesity epidemic? Artificially sweetened beverage use and long-term weight gain. Obesity (Silver Spring) 2008;16: Mattes RD, Popkin BM. Nonnutritive sweetener consumption in humans: effects on appetite and food intake and their putative mechanisms. Am J Clin Nutr. 2009;89:1 14. Maki, K.C., Curry, L.L., Reeves, M.S., Toth, P.D., McKenney, J.M., Farmer, M.V., Schwartz, S.L., Lubin, B.C., Boileau, A.C., Dicklin, M.R., Carakostas, M.C., Tarka, S.M., 2008b. Chronic consumption of rebaudioside A, a steviol glycoside, in men and women with type 2 diabetes mellitus. Food Chem. Toxicol. 46/7S, S47 S53. Schulze MB, Manson JE, Ludwig DS, et al. Sugar-sweetened beverages, weight gain, and incidence of type 2 diabetes in young and middleaged women. JAMA 2004;292:

12 TÄVLING EM i Styrkelyft 2011 Hela laget. Årets SL/EM avhölls 3-7 maj i Pilsen/ Tjeckien. Dit åkte vi med en trupp på 7 lyftare, 2 coacher -Olov Wiklund och undertecknad samt den alltid cigarrpuffande och allmänt trivsamme domaren Georg Jojje Boström. Park hotell & kongresscenter är en mycket fin tävlingsarena och med Meet Director Vladimir Mati i spetsen så blev arrangemanget i sin helhet mycket bra också. Med goda minnen ifrån förra årets junior- VM blev vi inte besvikna i år heller. Gott om plats på uppvärmningen, ordning och reda runt om kring arrangemanget samt en fin och proffsig inramning av tävlingen. Så på tisdag morgon flög undertecknad, Helen Engberg, Josephine Werngren, Karolina Arvidsson, Olov Wiklund och Per Nilsson som förstatrupp till Prag för att där ta en buss till ett grönskande och med gula rapsfält blommade Pilsen. Det är ju alltid en fördel att tävla där man bor och vi gjorde oss snabbt hemmastadda både i och utanför lokaliteterna - nära till allt. Lucia Christensen, Patrik Turesson och David Holmberg anlände med gott humör på onsdag eftermiddag. Till tävlingarna så: Onsdag. Först ut var Helen Engberg -57kg som gjorde debut i dessa sammanhang och en mycket fin sådan bör tilläggas. Nytt personbästa i knäböj med 2,5kg och sammanlagt, tangerat personbästa i både bänkpress och marklyft. Hon knep dessutom lite oväntat en bronsmedalj i bänkpress och slutade på en fin 4:e-plats i hård konkurrens. 162, ,5=420kg. Josephine Werngren -63kg var vår nästa dam ut på podiet och hon trissade verkligen upp både spänningen och blodtrycket hos vissa... Två underkända knäböjar brukar ju inte direkt vara till gagn för en lyftare men Mini gjorde istället helt om, gjorde rätt och satte sista böjen med bravur. Inte heller bänkpressen fungerade riktigt som den skulle men upp kom 115kg i sista försök. Inför marken blev det till att bita lite extra på naglarna och hela tiden snegla på ukrainskan som låg ett antal kilon före. Josephine visade dock även här prov på riktig fighting spirit och satte inte bara nytt personbästa i sista marklyftet utan tog även hem totalbronset. Grattis Josephine! 172, ,5=465kg Torsdag. Dags för våra två lite tyngre damer, Karolina Arvidsson och Lucia Christensen -72kg. Här gjorde Karolina en fantastisk tävling och slog nytt personbästa i både knäböj (9 vita lampor) och bänkpress, tangerade det i marklyft samt ökade på sitt tidigare sammanlagda resultat med hela 38kg. Hon hade också nytt europarekord i bänkpress med 160.5kg i några minuter innan den vinnande ryskan stänkte upp 167,5kg. Karolina slutade på en fin 6:e-plats. 187,5-160,5-170=518kg. För Lucia gick det dessvärre inte alls som planerat denna dag och hon slutade på en 7:e-plats men hon har fler kilon i kroppen så hon kommer igen. 192,5-117,5-185=495kg. Den senare delen av torsdagen ägnade vi åt gemensam middag på en av stadens äldsta krogar inne i centrala Pilsen. Efter intagen måltid med tillhörande dessert promenerade vi omkring i vårvarm kvällssol på kullerstensbeklädda gator. Mycket trivsamt och skönt att komma iväg från tävlingsarenan ett tag. 12

13 TÄVLING Per Nilsson. Lucia Christensen och Joakim Lakso. Josephine Werngren. Fredag. Nu till herrarna där Patrik Turesson -93kg var först ut, följd av Per Nilsson -105kg på eftermiddagen. Patrik hade inför denna tävling lagt på sig ett par kilon extra och det skulle betala sig riktigt bra. Nytt personligt rekord i knäböj och sammanlagt räckte till slut, efter hård matchning och en riktig kämpainsats till en bronsmedalj. Patrik knep även delgrenssilver i både knäböj och marklyft. Mycket bra jobbat! =910kg. I den stenhårda klassen -105kg där ettan till trean var över 1000kg gick det inte alls för Peppe denna dag. Han inledde fint med nytt personbästa i knäböj -360kg men sen fick tävlingen ett abrupt slut. Alla tre bänkpressarna på 275kg respektive 280kg underkändes trots att de i både Olof s, undertecknads och de allra flesta andras ögon inte fanns något att anmärka på. Han tryckte upp vikterna i alla försök och jag måste motvilligt tillstyrka mångas kommentarer om de sittande domarnas inkompetens i detta fall. De färgglada korten och de röda lamporna haglade tätt och det verkade som om alla tre fått totalt hjärnsläpp. Det var nu inte bara Pers lyft som underkändes utan även ryssars, ukrainares och polackers lyft föll för bilan. Som den goda sportsman han ändå är avslutade han med ett nytt personbästa i marklyft. 360-x-270=bom. Lördag. Som vanligt får vi alltid vänta på tjockisarna... fniss... Dags för vår tyngste deltagare att äntra podiet, David Holmberg -120kg, som lagom mätt vägde in på 119,6kg. David var rejält missnöjd och revanschsugen efter VM i Sydafrika och årets SM och även fast han inte fick ut de kilon han är god för så putsade han i alla fall de svenska rekorden i både bänkpress och sammanlagt och han slutade på en 9:e-plats. Hans sista lyft i bänkpress var för övrigt en av de lättaste lyft jag sett honom göra: ,5-295=917,5kg. Banketten innehöll inga oväntade överraskningar, tal av diverse EPF-folk, utdelande av lag- & lyftarpriser. Mat i massor men det gällde att hålla sig fort framme bland armbågande öststatare om man skulle ha chans att få smaka på allt vad som bjöds. Vi slutade på en 6:e-plats i nationsstriden för damer (på samma poäng som Norge) och en 11:e-plats för herrarna och den totala medaljskörden blev 6 medaljer på 7 lyftare. Ett väl godkänt mästerskap för svensk del. Så i november blir det att återvända till Pilsen igen eftersom VM blivit flyttat dit också. Joakim Lakso Förbundskapten 13

14 TRÄNINGSÖVNINGAR Bänkpressträning med Karro KARRO: Ja här står man som självutnämnd expert men jag får ofta frågor om hur jag tränat för att nå mina resultat och sen även frågan om jag kunde författa lite träningstips till tidningen, så här kommer mina tips för att bli en bättre bänkare. I grund och botten tror jag att man blir bra på det man tränar och jag tränar således en himla massa bänkpress, 3-4 ggr/vecka och näst intill alltid med tävlingslikt utförande dvs fötterna i backen, hög brygga, brett grepp och inga studsar i bröstet. För den som vill följa min träning så har skriver jag en träningsjournal på under pseudonymen sweetkarolina. Men när man har basen i träningen lagd så kan man börja snegla på vad det finns för kompletterande övningar som man som bänkpressare har nytta av. Då kommer man också in på områden där det blir mer individuellt vad man har behov av. Komplement tränar man för att träna bort sina svagheter. Övning: AXELPRESS Fatta hantlarna och hiva upp dem till axelhöjd, ta hjälp av en kompis ifall det är för tungt. Pressa kontrollerat rakt upp till låsta armbågar. Sänk och repetera. Tränar framförallt främre deltoideus men även till viss del triceps. Kan givetvis utföras både med hantlar och med skivstång samt sittande såväl som stående. Bra för att träna upp stabilitet i axlarna. 14

15 TRÄNINGSÖVNINGAR Övning: FRENCHPRESS Lägg dig på bänken och fatta stången med överhandsgrepp ca axelbrett. Sänk stången kontrollerat tills den nuddar pannan genom att böja armbågarna, försök hålla överarmarna stilla. Pressa upp stången på raka armar. Tränar triceps. Själv föredrar jag att köra med en Z-stång. Övning: SITTANDE RODD Fatta handtaget med raka armar och fötterna mot ett stöd. Dra ihop skulderbladen och brösta upp dig innan du drar handtaget mot bröstet. Tilta eventuellt överkroppen något bakåt under rörelsen men håll fokus på att jobba med övre ryggen. Släpp fram och repetera. Viktig muskel för att kunna hålla spänningen i övre ryggen och bryggan under bänkandet. Övning: HANTELPRESS Fatta hantlarna och lägg dig ner på bänken. Det kan vara svårt att hitta balansen med hantlarna i bottenläget men ta hjälp av en kompis vid behov. Pressa hantlarna rakt upp på raka armar och sänk kontrollerat så långt det går. Är en bra övning för att komma lite längre ner än en bänkpress med stång om man är rörlig nog. Tränar bröstmuskeln och triceps. 15

16 INBJUDAN INBJUDAN BÄSTAKLUBBEN och KLOVARTBILDNING Bästa klubben är en funktionärsutbildning som vänder sig till medlemmar och föreningar som vill lära sig hur man bl.a. planerar och arrangerar en tävling. Du får lära dig de olika delarna i sekretariatet, t ex att föra ett protokoll och ta fram nödvändiga dokument för tävlingens genomförande m.m. Vill du i framtiden bli domare? Då är denna utbildning ett förkunskapskrav. Utbildningsmaterialet innehåller även information om årsmöte, stadgar och rekrytering, antidoping m.m. Klovutbildning är en funktionärsutbildning som vänder sig till medlemmar och föreningar som vill lära sig vad en klovare skall göra före och under en tävling För vem? Kursort: Datum: Alla som vill lära sig utveckla en förening Lund 23 Juli Kurstid: kl och avslutar ca kl Kursavgift: Anmälan: Kallelse: Avgiften är 400:-, vilket inkluderar fika samt kurslitteratur. Avgiften faktureras deltagarna efter kursen. Genom att söka bidrag från din hemkommun kan ev. del av avgiften återbetalas. Anmälan skall senast den 9 Juli vara Svenska Styrkelyft Förbundet tillhanda. Anmälan skall innehålla, kursort, namn, förening, adress, telefon, ev. mail-adress och faktureringsadress. Anmälan skickas till Personlig kallelse med deltagarlista skickas till samtliga deltagare. Information: Frågor ställs till: VÄLKOMNA! Styrkelyftförbundet 16

17 INBJUDAN Arrangör: Plats: Lunds TK Bollhuset, A-hallen, Fasanvägen 2, Lund Datum: Augusti 2011 Anmälan: Anmälningsavgift: Tider: Domare: Rekommenderade boenden: Övriga upplysningar: Via Styrkelyft online. SL el BP, kontaktperson, e-post och tfn nr sänds till: Lunds TK, Box 1062, Lund eller Senast: 22/7 OBS! Inga efteranmälningar!!! Anmälningsavgift 500kr/deltagare SL eller BP. 750kr/delt för både SL och BP insättes i samband med anmälan på: PG Märk talongen med Namn och antingen SM2011 (för SM Styrkelyft Klassisk) RM2011 (för RM Bänkpress Klassisk) OBS!! Samtliga deltagare skall visa upp legitimation vid invägningen Med förbehåll för ändringar av invägnings- och starttider som beslutas efter anmälningstidens utgång. Klassisk RM BP 19/8 Klassisk SM SL 20-21/8 Preliminär gruppindelning ej klar. Domare som kan döma anmäler sig till Johnny Wiklund: Tfn: Scandic Hotell, Glimmervägen 5, Lund Hotell Lundia, Knut Den Stores Torg 2, Lund Hotellrabatter och information om tävlingen kommer att finnas på: Maila för mer info SSF:s kansli

18 RESULTAT Resultat Norrlands mästerskapet 2011 SL Placering Namn Förening Vikt Knäböj Bänkpress Marklyft Total Poäng HERR SENIOR VIKTKLASS 74,00 1 Robin Wellander Jokkmokks SLK 73,08 235,00 167,50 222,50 625,00 453,61 2 Amit Selberg Sundsvalls AK 73,93 190,00 120,00 190,00 500,00 359,90 VIKTKLASS 83,00 1 Ahmed Gliza Härnösands AK 82,58 260,00 170,00 280,00 710,00 475,36 2 Arvid Nyman Sollefteå Kraftsport 82,46 192,50 152,50 235,00 580,00 388,66 3 Johan Persson Östersunds AK 81,84 195,00 135,00 220,00 550,00 370,24 4 Niklas Björk Öjeby AK 81,86 185,00 110,00 235,00 530,00 356,72 5 Daniel Jansson Hassela Powerteam förening 82,80 152,50 157,50 200,00 510,00 340,91 6 Petri Räisänen Luleå AK 80,36 167,50 120,00 215,00 502,50 342,09 7 Joakim Larsson Luleå AK 82,36 170,00 122,50 202,50 495,00 331,94 8 Amer Alramahi Luleå AK 80,84 165,00 125,00 200,00 490,00 332,35 9 David Stenström Jokkmokks SLK 78,86 150,00 130,00 190,00 470,00 323,82 10 Patrik Hertzman Sundsvalls AK 81,86 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 1 Patrik Westberg Umeå Power 92,07 190,00 150,00 230,00 570,00 359,80 2 Mikael Gustavsson Luleå AK 91,28 175,00 112,50 220,00 507,50 321,70 3 Tommy Lindkvist Jokkmokks SLK 84,20 170,00 115,00 220,00 505,00 334,27 4 Emil Zackrisson Umeå Power 84,02 170,00 120,00 180,00 470,00 311,49 VIKTKLASS 105,00 1 Pelle Zackrisson Sundsvalls AK 101,25 280,00 205,00 270,00 755,00 457,25 2 Lars Berglund Luleå AK 101,44 227,50 155,00 290,00 672,50 406,99 3 Patrik Hedqvist Luleå AK 104,60 222,50 172,50 230,00 625,00 373,97 4 Patrik Winbjörk Malmbergets Allmänna IF 101,09 190,00 167,50 245,00 602,50 365,11 5 Peter Podoll Hassela Powerteam förening 97,18 175,00 120,00 230,00 525,00 323,32 VIKTKLASS 120,00 1 Christoffer Öberg Sundsvalls AK 112,94 300,00 260,00 290,00 850,00 496,35 2 Michael Gradin Hassela Powerteam förening 111,67 175,00 137,50 230,00 542,50 317,82 3 Marcus Sörlin Sollefteå Kraftsport Klubb 109,09 165,00 105,00 0,00 270,00 159,30 VIKTKLASS 120,00+ 1 Fredrik Svensson Sundsvalls AK 146,77 382,50 315,00 315, ,50 561,93 HERR UNGDOM VIKTKLASS 59,00 1 Simon Gunnare Jokkmokks SLK 58,87 110,00 57,50 140,00 307,50 266,90 VIKTKLASS 66,00 1 Daniel Jabbari Hassela Powerteam förening 65,05 140,00 80,00 160,00 380,00 301,98 2 Patrik Johansson Vaara Malmbergets Allmänna IF 65,43 107,50 82,50 132,50 322,50 255,05 VIKTKLASS 74,00 1 Mattias Lappalainen Umeå Power 72,01 162,50 100,00 200,00 462,50 339,30 2 Johan Blind Jokkmokks SLK 68,68 147,50 110,00 190,00 447,50 340,33 3 Jonas Westin Hassela Powerteam förening 70,55 85,00 75,00 135,00 295,00 219,76 4 John Hedman Malmbergets Allmänna IF 73,88 120,00 70,00 65,00 255,00 183,64 VIKTKLASS 83,00 1 Emil Högström Jokkmokks SLK 77,85 235,00 110,00 210,00 555,00 385,61 2 Mats bergkvist Kiruna AK 80,85 150,00 100,00 155,00 405,00 274,67 1 Christofher Gunnarsson Roos Östersunds AK 91,42 180,00 95,00 210,00 485,00 307,21 2 Fredrik Sjölen Hassela Powerteam förening 84,18 120,00 97,50 170,00 387,50 256,53 3 Anton Leoyonberg Hassela Powerteam förening 84,32 120,00 67,50 170,00 357,50 236,44 HERR JUNIOR VIKTKLASS 83,00 1 Emil Sjödin Öjeby AK 81,94 180,00 140,00 222,50 542,50 364,92 2 Joakim Vikberg Öjeby AK 81,59 160,00 112,50 222,50 495,00 333,83 1 Simon Olovsson Umeå Power 92,41 190,00 145,00 242,50 577,50 363,88 2 Adam Andersson Luleå AK 87,10 140,00 117,50 200,00 457,50 297,14 3 Anton Sidén Sollefteå Kraftsport Klubb 87,55 122,50 97,50 162,50 382,50 247,74 4 Oscar Matti Härnösands AK 86,63 95,00 92,50 165,00 352,50 229,62 5 Robin Frölen Hassela Powerteam förening 92,05 112,50 100,00 140,00 352,50 222,53 VIKTKLASS 105,00 1 Lars Ainasoja Sundsvalls AK 104,40 285,00 0,00 270,00 555,00 332,32 VIKTKLASS 120,00 1 Jens Hellberg Östersunds AK 114,43 270,00 165,00 290,00 725,00 421,82 HERR VETERAN VIKTKLASS 66,00 1 Thomas Wulffeld Sundsvalls AK 61,62 190,00 110,00 222,50 522,50 435,07 1 Christer Högström Jokkmokks SLK 91,07 270,00 165,00 260,00 695,00 441,06 VIKTKLASS 120,00+ 1 Patrik Bromme Sundsvalls AK 125,92 240,00 150,00 270,00 660,00 375,54 HERR VETERAN Tomas Vasques Östersunds AK 91,13 190,00 135,00 200,00 525,00 333,06 VIKTKLASS 120,00 1 Ulf Ljunggren Östersunds AK 109,89 240,00 155,00 265,00 660,00 388,52 HERR VETERAN VIKTKLASS 120,00+ 1 Göran Andersson Östersunds AK 125,83 260,00 220,00 240,00 720,00 409,74 HERR VETERAN Kari Mattila Östersunds AK 92,00 190,00 145,00 245,00 580,00 366,25 Kvaltävling Nässjö AMK DAM SENIOR VIKTKLASS 52,00 1 Preshani Maistry Umeå Power 51,46 82,50 72,50 137,50 292,50 367,59 VIKTKLASS 63,00 1 Teresa Jonsson Östersunds AK 62,21 95,00 55,00 117,50 267,50 290,05 VIKTKLASS 72,00 1 Eleonor Östh Jokkmokks SLK 70,21 80,00 80,00 110,00 270,00 268,05 2 Sara Lauri Öjeby AK 63,32 60,00 40,00 115,00 215,00 230,02 DAM UNGDOM VIKTKLASS 72,00 1 Hanna Isaksson Öjeby AK 70,13 95,00 57,50 120,00 272,50 270,75 2 My Skanefors Hedman Luleå AK 68,57 72,50 42,50 87,50 202,50 204,38 Placering Namn Förening Vikt Knäböj Bänkpress Marklyft Total Poäng DAM JUNIOR VIKTKLASS 52,00 1 Josefin Tagg Hassela Powerteam förening 51,90 70,00 45,00 115,00 230,00 287,15 VIKTKLASS 57,00 1 Nina Eriksson Kiruna AK 52,32 120,00 75,00 125,00 320,00 397,04 VIKTKLASS 63,00 1 Emma Björklund Luleå AK 58,23 105,00 67,50 142,50 315,00 359,47 2 Ida Sundqvist Öjeby AK 62,79 112,50 62,50 112,50 287,50 309,54 VIKTKLASS 72,00 1 Tina Brånin Luleå AK 66,54 75,00 52,50 120,00 247,50 255,23 VIKTKLASS 84,00 1 Heléne Granberg Öjeby AK 77,03 130,00 62,50 142,50 335,00 313,30 2 Lovisa Hassellund Luleå AK 76,54 105,00 70,00 135,00 310,00 291,03 HERR SENIOR VIKTKLASS 74,00 1 Christer Kedmalm Kalmar AK 73,00 145,00 127,50 200,00 472,50 343,20 2 Jens Ekman Göteborg KK 73,50 155,00 85,00 200,00 440,00 318,03 VIKTKLASS 83,00 1 Karl-Erik Malmberg Göteborg KK 82, , ,50 95,67 1 Kristian Karppinen Jönköping SK 87,85 170,00 140,00 265,00 575,00 371,73 2 Dejan Dancu Jönköping SK 90, , ,50 90,89 3 Tom Lähteenmäki Nässjö AMK 92, , ,00 85,05 VIKTKLASS 105,00 1 Magnus Önerud Jönköping SK 105,00 255,00 165,00 300,00 720,00 430,24 2 David Luotonen Jönköping SK 103,00 240,00 165,00 255,00 660,00 397,13 3 Christoffer Citron Lessebo Styrkeklubb 100,80 110,00 120,00 225,00 455,00 276,04 VIKTKLASS 120,00 1 David Nyström Jönköping SK 109,40 240,00 185,00 260,00 685,00 403,80 VIKTKLASS 120,00+ 1 Kim Gustafsson Lessebo Styrkeklubb 130,00 225,00 160,00 300,00 685,00 387,43 HERR UNGDOM VIKTKLASS 66,00 1 Eric Karlsson Jönköping SK 65,90 130,00 85,00 175,00 390,00 306,61 2 Emil Edstrand Kalmar AK 63,80 80,00 0,00 130,00 210,00 169,64 1 Henrik Andersson Lessebo Styrkeklubb 93,00 160,00 110,00 195,00 465,00 292,11 HERR UNGDOM 1 Jimmy Karlsson Göteborg KK 91,10 210,00 150,00 265,00 625,00 396,57 2 John Börjesson Jönköping SK 92,00 222,50 115,00 252,50 590,00 372,56 1 Anton Kinnander Göteborg KK 107,20 172,50 115,00 220,00 507,50 301,12 HERR VETERAN VIKTKLASS 105,00 1 Bo Augustsson Jönköping SK 99,65 240,00 150,00 260,00 650,00 396,14 2 Magnus Munge Lessebo Styrkeklubb 100,80 170,00 152,50 240,00 562,50 341,25 3 Pierre Johansson Mullsjö AK 99, , ,00 103,88 VIKTKLASS 120,00 1 Patrik Ljung Nässjö AMK 114,30 210,00 145,00 250,00 605,00 352,11 VIKTKLASS 120,00+ 1 Roger Persson Nässjö AMK 155,40 200,00 145,00 270,00 615,00 338,58 HERR VETERAN 60+ VIKTKLASS 74,00 1 Lars Olof Augustsson Nässjö AMK 74,00 165,00 122,50 162,50 450,00 323,69 DAM JUNIOR VIKTKLASS 57,00 1 Matilda Norell Jönköping SK 54,65 72,50 50,00 107,50 230,00 275,84Z Kvaltävling Nässjö AMK HERR SENIOR VIKTKLASS 66,00 1 Thomas Jacobsson Malmö Lyftarklubb 64,95 107,50 90,00 155,00 352,50 280,49 VIKTKLASS 74,00 1 Jonas Andersson Ramdala IF 73,50 160,00 132,50 197,50 490,00 354,17 2 Jimmie Andersson Ramdala IF 69,20 115,00 95,00 175,00 385,00 291,08 VIKTKLASS 83,00 1 Sven Åke Albertsson TK Trossö 82,35 160,00 95,00 225,00 480,00 321,91 1 Jörgen Almqvist TK Trossö 92,15 200,00 127,50 265,00 592,50 373,84 2 Tobias Jönsson Hörby AK 89,70 190,00 140,00 240,00 570,00 364,51 3 Anders Andersson Svalövs AC 92,80 215,00 145,00 210,00 570,00 358,44 4 Conny Andersson TK Trossö 92,35 135,00 160,00 140,00 435,00 274,18 5 Johan Swahn TK Trossö 92,80 137,50 112,50 167,50 417,50 262,54 VIKTKLASS 105,00 1 Henrik Franzén Lunds TK 98,25 260,00 170,00 300,00 730,00 447,49 2 Steve Berggren-Clausen Lunds TK 98,75 205,00 135,00 270,00 610,00 373,14 3 Rickard Fredriksson Malmö Lyftarklubb 97,50 210,00 145,00 215,00 570,00 350,54 4 Henrik Svedlund TK Trossö 93,50 180,00 127,50 225,00 532,50 333,67 VIKTKLASS 120,00 1 Göran Claesson Ramdala IF 110,00 180,00 130,00 210,00 520,00 306,02 VIKTKLASS 120,00+ 1 Kim Gustafsson Lessebo Styrkeklubb 130,40 222,50 155,00 315,00 692,50 391,46 HERR UNGDOM VIKTKLASS 66,00 1 Kim svensson TK Trossö 61,70 100,00 55,00 120,00 275,00 228,72 VIKTKLASS 74,00 1 Hendrik Nilsson TK Trossö 70,15 140,00 82,50 140,00 362,50 271,21 2 Jonas Wallin TK Trossö 72,80 55,00 80,00 125,00 260,00 189,23 HERR JUNIOR VIKTKLASS 66,00 1 Ricky storberg Ramdala IF 59,60 105,00 92,50 150,00 347,50 298,20 VIKTKLASS 83,00 1 Stefan Borglin Malmö Lyftarklubb 81,95 162,50 127,50 212,50 502,50 337,99 2 Andreas Svensson Svalövs AC 75,40 130,00 82,50 182,50 395,00 280,43 1 Daniel Larsson Simrishamns AK 88,00 190,00 160,00 250,00 600,00 387,54 2 Kristian Bladström Lunds TK 91,35 190,00 130,00 225,00 545,00 345,34 VIKTKLASS 105,00 1 Mikael Johansson Svalövs AC 102,60 172,50 120,00 210,00 502,50 302,80 DAM SENIOR VIKTKLASS 63,00 1 Eleonor Jönsson Hörby AK 62,40 80,00 47,50 122,50 250,00 270,45 VIKTKLASS 72,00 1 Eleni Kamvissis Lunds TK 70,75 132,50 67,50 155,00 355,00 350,60 DAM UNGDOM VIKTKLASS 63,00 1 Nellie Johansson TK Trossö 61,10 60,00 35,00 90,00 185,00 203,38 DAM JUNIOR VIKTKLASS 57,00 1 Sandra Lindgren Svalövs AC 52,50 70,00 30,00 90,00 190,00 235,11 VIKTKLASS 72,00 1 Erika Fransson Svalövs AC 63,55 72,50 35,00 125,00 232,50 248,06 18

19 RESULTAT Norrlands mästerskapet 2011 BP Placering Namn Förening Vikt Resultat Poäng HERR SENIOR VIKTKLASS 74,00 1 Yoel Boman Luleå AK 70,93 115,00 85,32 2 Marcus Hedman Luleå AK 72,10 85,00 62,30 VIKTKLASS 83,00 1 Daniel Jansson Hassela Powerteam förening 82,88 160,00 106,89 2 Andreas Lindkvist Jokkmokks SLK 82,39 135,00 90,51 1 Stefan Persson Örnsköldsvik AK 84,62 150,00 99,00 2 Urban Forslund Kubbe-Norrflärke IF 91,60 150,00 94,92 3 Jimmy Vesterberg Luleå AK 90,88 130,00 82,59 VIKTKLASS 105,00 1 Torbjörn Tapani Luleå AK 102,83 170,00 102,35 VIKTKLASS 120,00 1 Mikael Lundström Skellefteå AK 119,64 222,50 128,01 2 David Sundqvist Skellefteå AK 108,94 185,00 109,20 3 Danny Palmroth Härnösands AK 116,55 150,00 86,85 VIKTKLASS 120,00+ 1 Markus Larsson Kiruna AK 130,16 290,00 163,99 HERR UNGDOM VIKTKLASS 66,00 1 Johan Ericson Härnösands AK 64,37 85,00 68,15 2 Daniel Jabbari Hassela Powerteam förening 65,87 82,50 64,88 VIKTKLASS 74,00 1 Jonas Westin Hassela Powerteam förening 70,05 77,50 58,05 1 Fredrik Sjölen Hassela Powerteam förening 84,45 97,50 64,43 HERR JUNIOR VIKTKLASS 74,00 1 Christoffer Alman Sundsvalls AK 73,52 200,00 144,53 2 Adam Högström Jokkmokks SLK 72,31 142,50 104,22 3 David Dadvande Luleå AK 73,27 0,00 0,00 VIKTKLASS 83,00 1 Robin Niemi Luleå AK 82,69 120,00 80,28 1 Juan Manuael SkellefteåAK 91,79 155,00 97,98 2 Robin Frölen Hassela Powerteam förening 91,99 95,00 59,99 VIKTKLASS 105,00 1 Peter Hellström Örnsköldsvik AK 102,05 215,00 129,82 VIKTKLASS 120,00 1 Martin Sohlin Örnsköldsvik AK 114,70 200,00 116,29 HERR VETERAN VIKTKLASS 74,00 1 Christer Renman Sundsvalls AK 72,84 150,00 109,13 VIKTKLASS 83,00 1 Tony Hedberg Sundsvalls AK 82,30 130,00 87,21 VIKTKLASS 120,00 1 Mats Rindemark Härnösands AK 110,80 227,50 133,59 VIKTKLASS 120,00+ 1 Bernt Sundberg Öjeby AK 128,23 0,00 0,00 DAM SENIOR VIKTKLASS 84,00+ 1 Maria Johansson Skellefteå AK 85,82 165,00 145,61 DAM JUNIOR VIKTKLASS 52,00 1 Josefin Tagg Hassela Powerteam förening 51,95 50,00 62,38 VIKTKLASS 57,00 1 Nina Eriksson Kiruna AK 52,11 102,50 127,57 VIKTKLASS 84,00 1 Sandra Hedberg Härnösands AK 72,72 110,00 106,66 Förbundsadresser Svenska Styrkelyftförbundet MunktellArenan, ESKILSTUNA Telefon Telefax E-post: Bokningsansvarig och kansli: Johanna Sejnered E-post: Styrelsen Ordförande: Kenneth Mattsson E-post: Sekreterare: Patrik Björk E-post: Kassör: Thomas Högberg E-post: Vice ordförande: Johnny Wiklund E-post: Vice sekreterare: Karolina Arvidson E-post: Ledamot: Maria Johansson E-post: Ledamot: Patrik Thur E-post: TÄVLINGSKOMMITTé Ordförande: Lars Lindeberg E-post: Kommitédeltagare Olof Wiklund Christer Högström Johnny Wiklund Kenneth Mattsson LANDSLAGSKOMMITTé Ordförande: Lars Ahlqvist Utbildningskommitté Ordförande: Patrik Thur, E-post: Exekutive domarkommitté Ordförande: Johnny Wiklund Erik Sandbergsg. 19, SOLNA. E-post: Ledamöter: Bengt Winbladh Lars-Göran Emanuelsson Patrik Björk Domaransvarig administration Göran Gunnarsson E-post: Loftgatan 4, Gislaved LYFTIDROTTENS Ungdomsfond Rolf Ullman E-post: Blåklintstigen 14, JÖNKÖPING Tel Fax Valberedning Ordförande: Ola Arvidsson och Per Nilsson Förbundskapten Styrkelyft : Joakim Lakso E-post: Vad vill du läsa om i tidningen? Hör av dig till kansliet med förslag! Förbundskapten Bänkpress: Michael Gradin E-post: Förbundskapten Ungdom/Junior: Jouni Holmgren E-post: För mer information om förbundet, ranking, rekord, serietabeller, tävlingar, m.m. nr 4:2011 I nästa nummer av Svensk Styrkelyft kommer bl.a. U/J EM SL Webbshopen 19

20 Posttidning B Sverige Porto Betalt Returadress: Svenska Styrkelyftförbundet, MunktellArenan, Eskilstuna Världens största sortiment av licensierad styrkelyftutrustning Kåres Minnesfond Kåres minnesfond öppnades i november 2008 i samband med Kåres bortgång. Minnesfonden delar ut stipendier till unga lovande lyftare. Läs gärna mer om Kåres Minnesfond på Stöd gärna Kåres minnesfond som har BANKGIRO

Anmälda lyftare Seniorer

Anmälda lyftare Seniorer Anmälda lyftare Seniorer Klass -52kg: Miia Liimatainen Örebrok KK 80 kg Klass -57kg: Angelica Brage Öjeby AK 108 kg Nina Eriksson Kiruna AK 105 kg Klass -63kg: Josephine Werngren Sundbybergs TK 120 kg

Läs mer

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com SVENSKA MÄSTERSKAPEN TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com Måndag 1:a - Tisdag 2:a juli 2013 Tävlingsstart 11:00 båda dagarna Entré:

Läs mer

SM i klassisk Styrkelyft 2012

SM i klassisk Styrkelyft 2012 SM i klassisk Styrkelyft 2012 Den 27-29 januari arrangerades SM i Klassisk Styrkelyft uppe i Östersund. Speciellt för årets arrangemang var att man arrangerade tävlingen i samband med SM-veckan, ett vecka

Läs mer

Lördag 17 maj Grupp 5. SL. Start kl. 9.30. Inv. 7.30. Grupp 6. SL. Start kl. 9.30. Inv. 7.30.

Lördag 17 maj Grupp 5. SL. Start kl. 9.30. Inv. 7.30. Grupp 6. SL. Start kl. 9.30. Inv. 7.30. Lördag 17 maj Grupp 5. SL. Start kl. 9.30. Inv. 7.30. Johanna Silverwall 57 Dam Senior 851212js Sundsvalls AK Andrea Nordling 72 Dam Junior 910405an Luleå AK Linda-Marie Persson 72 Dam Junior 910522lp

Läs mer

Invägning Grupp 1-3 Totalt 33 lyftare Grupp 1 Damer senior 15 st start Miia Liimatainen Örebro KK 1

Invägning Grupp 1-3 Totalt 33 lyftare Grupp 1 Damer senior 15 st start Miia Liimatainen Örebro KK 1 Lördag 26/11 Invägning 1 08.00-09-30 Grupp 1-3 Totalt 33 lyftare Grupp 1 Damer senior 15 st start 10.00 Gr 860221 52 Miia Liimatainen Örebro KK 1 870516 57 Angelica Brage Öjeby AK 1 890404 57 Nina Eriksson

Läs mer

SVENSKA STYRKELYFTFÖRBUNDET Arrangör: RAMDALA IF TÄVLINGSPROTOKOLL

SVENSKA STYRKELYFTFÖRBUNDET Arrangör: RAMDALA IF TÄVLINGSPROTOKOLL SVENSKA STYRKELYFTFÖRBUNDET Arrangör: RAMDALA IF TÄVLINGSPROTOKOLL Adress: Postadress: fört den 2003-04-12 Viktklass: kg Blad: 1 Antal blad: 2 TÄVLING: Serien omg 2 Tävl. sekr. Licens Vikt Klass NAMN KLUBB

Läs mer

3.Ekonomi. Bengt Winbladh delade ut kvartalsrapporten och redovisade om VGSF s ekonomiska läge. Pengar från bänk DM har inkommit.

3.Ekonomi. Bengt Winbladh delade ut kvartalsrapporten och redovisade om VGSF s ekonomiska läge. Pengar från bänk DM har inkommit. Västra Götalands Styrkelyftsförbund Styrelsemöte nr: 7 2004 Plats: Lerum Närvarande: Angelique Conrads, Bengt Winbladh, Marie Eriksson, Karl Stahl och Kerstin Johansson 1.Mötets öppnande. Ordförande hälsade

Läs mer

V ästrä Göätäländs Styrkelyftsföä rbund

V ästrä Göätäländs Styrkelyftsföä rbund V ästrä Göätäländs Styrkelyftsföä rbund Verksämhetsber ä ttelse föä r 2013 Styrelsen har under verksamhetsåret haft 9 stycken möten. Styrelsens sammansättning har varit följande: Ordförande Kenneth Mattsson

Läs mer

Verksamhetsberättelse för SL/BP 2016

Verksamhetsberättelse för SL/BP 2016 Verksamhetsberättelse för SL/BP 2016 Mål satta till 2017 1. Utbilda instruktörer som aktivt instruerar och vägleder aktiva och kommande lyftare med utvecklande och resultatförbättrande metodik. 2. Ambitionen

Läs mer

Februari BSM i styrkelyft gick den 1-2 februari med Stockholm som arrangör. Västra Götaland hade med följande lyftare från distriktet.

Februari BSM i styrkelyft gick den 1-2 februari med Stockholm som arrangör. Västra Götaland hade med följande lyftare från distriktet. Västra Götaland styrkelyftförbund Verksamhetsberättelse för år 2003. Februari BSM i styrkelyft gick den 1-2 februari med Stockholm som arrangör. Västra Götaland hade med följande lyftare från distriktet.

Läs mer

600 deltagare. 14-15 Maj. Vi förväntar oss cirka. Vår Internationella tävling kommer att hållas den. Pilängshallen i Lomma

600 deltagare. 14-15 Maj. Vi förväntar oss cirka. Vår Internationella tävling kommer att hållas den. Pilängshallen i Lomma 2011 Vi kommer att arrangera Kamp & Poomsaetävling Vi förväntar oss cirka 600 deltagare Miniorer, Kadetter, Seniorer, Nybörjare & Avancerade Vår Internationella tävling kommer att hållas den 14-15 Maj

Läs mer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Resultat i fallande ordning från samtliga deltävlingar. 14 tjejer gick till final. Som ni ser är jag alltså 2 reps från finalplats! Resultat i fallande

Läs mer

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Fédération Suédoise de Lutte Rapport från Fristilslandslaget tävling och träningsläger i Järvenpää Finland. Fredagen den 14 juni reste fristilslandslaget

Läs mer

12-13 Maj. 600 deltagare Miniorer, Kadetter, Seniorer, Nybörjare & Avancerade. Pilängshallen i Lomma. Vi förväntar oss cirka

12-13 Maj. 600 deltagare Miniorer, Kadetter, Seniorer, Nybörjare & Avancerade. Pilängshallen i Lomma. Vi förväntar oss cirka 2012 Vi kommer att arrangera Kamp & Poomsae tävling Vi förväntar oss cirka 600 deltagare Miniorer, Kadetter, Seniorer, Nybörjare & Avancerade 12-13 Maj Pilängshallen i Lomma w w w. l o m m a c u p. c o

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2016 IFK GÖTEBORG BOWLING

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2016 IFK GÖTEBORG BOWLING VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2016 IFK GÖTEBORG BOWLING VÅREN 2016 Vilken vår vi haft. Rättare sagt hela säsongen har varit helt fantastisk. Vi stod som segrare i båda våra serier. Vi har nått alla våra mål. Vi

Läs mer

Linköpings Resultatbörsen 2002 2002-11-23 Orienteringsklubb

Linköpings Resultatbörsen 2002 2002-11-23 Orienteringsklubb Så är ännu en tävlingssäsong till ända och som brukligt är kommer här årets utgåva av Resultatbörsen från Tävlingskommittén. Då detta är mitt första år som ansvarig för dessa sammanställningar, hoppas

Läs mer

Resultat från Vinterspelen i Arvidsjaur april Längdåkning och skidskytte

Resultat från Vinterspelen i Arvidsjaur april Längdåkning och skidskytte Resultat från Vinterspelen i Arvidsjaur 21-22 april 2001 Längdåkning och skidskytte Resultat Jaktstart (Dag 1, gammaldags ski-cross klassisk stil, Dag 2, fri stil) OBS! Vi är medvetna om att totaltiderna

Läs mer

Träningsinfo. Träningsläger. Nr 2 2002 I detta nummer Resultat Statestik Sthlm top 20 Månadens presentation Tävlingar Träningsplanering Tävling

Träningsinfo. Träningsläger. Nr 2 2002 I detta nummer Resultat Statestik Sthlm top 20 Månadens presentation Tävlingar Träningsplanering Tävling Nr 2 2002 I detta nummer Resultat Statestik Sthlm top 20 Månadens presentation Tävlingar Träningsplanering Tävling MÅNADENS ROCKAR FETT!!!!!!!!!!!!!!! Alla slår pers hela tiden!!!!!!!! Alexander representerar

Läs mer

BLENDER DRIVERSOPEN HELGÖPPET PÅ CAMPINGEN TJEJER PÅ HAL IS KAJSA 4:A PÅ DM KLUBBMÄSTERSKAP / 5-KAMP5 FOLKAFEST MED EN TJOCK & EN BRA Sida 1

BLENDER DRIVERSOPEN HELGÖPPET PÅ CAMPINGEN TJEJER PÅ HAL IS KAJSA 4:A PÅ DM KLUBBMÄSTERSKAP / 5-KAMP5 FOLKAFEST MED EN TJOCK & EN BRA Sida 1 Årgång 12 Nr 2 Mars 2009 BLENDER DRIVERSOPEN HELGÖPPET PÅ CAMPINGEN TJEJER PÅ HAL IS KAJSA 4:A PÅ DM KLUBBMÄSTERSKAP / 5-KAMP5 FOLKAFEST MED EN TJOCK & EN BRA Sida 1 MANUSSTOPP DEN 20:E I VARJE MÅNAD MATERIAL

Läs mer

Maila norrcupen@gmail.com eller ring 070-3908521 /Petter Nilsson

Maila norrcupen@gmail.com eller ring 070-3908521 /Petter Nilsson Totalresultat Norrcupen 2013 Reviderad 2013-10-06 18:00 Tack för den här säsongen! Hoppats ni haft kul! Jag har inte hört något negativt angående årets regler/upplägg, betyder det att ni är nöjda eller

Läs mer

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta

SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta SNO:s ungdomsavslutning med pepparkaksrunda, lunch, föreläsning och prisutdelning 7 december 2014 i Tveta Efter en härlig träningsrunda, Pepparkaksrunda, av Olle Smitt bjöds det på god lunch och sedan

Läs mer

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA - Smålands Brottningsförbunds - Sommarkonferens för föreningsledare, och träningscamp för knatte, pojk, ungdom, junior, senior

Läs mer

Träna med hantlar 1 RG

Träna med hantlar 1 RG Träna med hantlar 1 RG Hantlar med handtag är bra för tetraplegiker. Hantelträning är förmodligen en av de äldsta formerna av träning men också en av de mest effektiva om man snabbt vill utveckla styrka.

Läs mer

MALMÖ BOXING CENTERS VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2012-01-01-2012-12-31

MALMÖ BOXING CENTERS VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2012-01-01-2012-12-31 MALMÖ BOXING CENTERS VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2012-01-01-2012-12-31 STYRELSEN har under verksamhetsåret haft följande sammansättning: Ronnie Rosberg. Ordförande Klara Svensson. Sekreterare Thomas Lundin.

Läs mer

TALENT OPEN 2014. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 18 Maj.

TALENT OPEN 2014. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 18 Maj. TALENT OPEN 2014 Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 18 Maj. Vi slog alla rekord förra året med över 300 tävlande. Vi tror att vi även i år kommer få ett stort antal tävlande

Läs mer

MB AO Bygg. Region Bygg Syd & Region Bygg Bostad Syd Bennet Justusson Sammankallande AO Bygg 0733-376547. Region Mellersta Mats Skog 0733-375145

MB AO Bygg. Region Bygg Syd & Region Bygg Bostad Syd Bennet Justusson Sammankallande AO Bygg 0733-376547. Region Mellersta Mats Skog 0733-375145 Region Bygg Syd & Region Bygg Bostad Syd Bennet Justusson AO Bygg 0733-376547 Region Bygg Väst & Region Bostad Väst Sam Ekman Informatör AO Bygg 0733-373423 Region Mellersta Mats Skog 0733-375145 Region

Läs mer

Ark1. Rally DM 2017 Övre Norra Bilsportförbundet

Ark1. Rally DM 2017 Övre Norra Bilsportförbundet Rally DM 2017 Övre Norra Bilsportförbundet Ark1 DM 4 WD 1 2 3 4 5 6 7 8 Totalt 1 Markku Kärkkäinen Urban Lindgren Vännäs MK Toyota Celica 17 17 2 J-O Renberg Jan Stenberg Piteå MS Mitsubishi 15 0 15 2

Läs mer

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem.

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem. Geråscupen 2010 Denna strålande höstdag 9 oktober drog våra brottare österut för ännu en kamp i den ädla sporten brottning. Vi möttes några timmar efter skymningen vid Geråshallen. Solen sken som den bästa

Läs mer

World Cup Montego Bay, Jamaica / 26-30 augusti 2014

World Cup Montego Bay, Jamaica / 26-30 augusti 2014 World Cup Montego Bay, Jamaica / 26-30 augusti 2014 www.itfsverige.se 2014-08-31 Nu är ITF:s World Cup avslutad. Det blev ett riktigt medaljregn över de svenska deltagarna vilket gjorde att Sverige slutligen

Läs mer

BADMINTON Tävlingsplats: Trelleborg 29 november 2012 Antal deltagare: 17

BADMINTON Tävlingsplats: Trelleborg 29 november 2012 Antal deltagare: 17 Tävlingsplats: Trelleborg 29 november 2012 Antal deltagare: 17 1. Joakim Nordh, Trelleborg 2. Ulf Magnusson, Göteborg 3. Thomas Fernemar, Trelleborg Mikael Ekdal, Trelleborg Johan Jönsson, Trelleborg Jimmy

Läs mer

Bilfälten

Bilfälten Resultat i A-vapen Klass 1 1 Fredrik Bergström Härnösands PSK 6/3 4/2 2/2 6/3 6/5 3/3 6/2 6/1 39/21 6 Brons 2 Markus Lindström Umeå PK 6/1 4/1 4/3 5/3 4/3 5/3 2/1 4/1 34/16 3 3 Christer Gustavsson Kramfors

Läs mer

Svea Cup 9. Svea Cup är en tävling för YNGRE MINIORER, MINIORER, KADETTER, YNGRE JUNIORER, JUNIORER & SENIORER.

Svea Cup 9. Svea Cup är en tävling för YNGRE MINIORER, MINIORER, KADETTER, YNGRE JUNIORER, JUNIORER & SENIORER. INBJUDAN Svea Cup 9 Vi hälsar er förening välkommen till Svea Cup 9. Svea Cup är en tävling för YNGRE MINIORER, MINIORER, KADETTER, YNGRE JUNIORER, JUNIORER & SENIORER. En nyhet är att vitbältare kommer

Läs mer

Svenskars rekord i NHL

Svenskars rekord i NHL Svenskars rekord i NHL Uppdaterad: 2015-06-16 SLUTSPELET Flest matcher av en svensk i NHL-slutspelet Nicklas Lidström 263 Tomas Holmström 159 Bob Nystrom 157 Peter Forsberg 151 Tomas Sandström 139 Ulf

Läs mer

Herr Grand Master -75 Höger. Mats Ottosson - Skåne Armsport. Totte Lundgren - Vätternbrytarna Motala. Herr Grand Master -75 Vänster

Herr Grand Master -75 Höger. Mats Ottosson - Skåne Armsport. Totte Lundgren - Vätternbrytarna Motala. Herr Grand Master -75 Vänster Herr Grand Master -75 Höger Mats Ottosson - Skåne Armsport Totte Lundgren - Vätternbrytarna Motala Herr Grand Master -75 Vänster Mats Ottosson - Skåne Armsport Totte Lundgren - Vätternbrytarna Motala Herr

Läs mer

Trelleborg Open 2014 8-9 februari. WTF - G2 & ETU A Class Tävling

Trelleborg Open 2014 8-9 februari. WTF - G2 & ETU A Class Tävling Trelleborg Open 2014 8-9 februari WTF - G2 & ETU A Class Tävling Trelleborg Open 2014 INBJUDAN Jag känner mig hedrad att än en gång kunna hälsa Er välkomna till Trelleborg. Vi bjuder alltid på det bästa

Läs mer

Missiv D2 3 D1 3 VY 4 VÄ 4 J

Missiv D2 3 D1 3 VY 4 VÄ 4 J Missiv VÅRMÖNSTRINGEN 2016, MISSIV Deltagande föreningar Starter Härnösands PSK 14 Kramfors PSK 18 Nätra SKG 38 Sollefteå PSK 10 Sundsvalls PK 38 Sundsvalls SSK 27 Ånge PK 20 Örnsköldsviks PK 41 I21/T3

Läs mer

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

ditt Träningsprogram: Uppvärmning ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning

Läs mer

LYCKSELE-TERRÄNGEN 2005

LYCKSELE-TERRÄNGEN 2005 LYCKSELE-TERRÄNGEN 2005 (Grand Prix nr 9) Terräng-DM, kort terräng UDM-JDM-SDM-VDM Lördagen den 13 augusti på Tannens Idrottsplats KLASS: FLICKOR FÖDDA 2000 eller senare : 400 m 1 Elvira Fjällström Betsele

Läs mer

Svenska Taekwondoförbundet / ITF Sektionen

Svenska Taekwondoförbundet / ITF Sektionen JANUARI Svenska Taekwondoförbundet / ITF Sektionen Verksamhetsberättelse år 2002 Preliminär landslagsuttagning 26/1 gjordes den sista av de tre preliminära landslagsuttagningarna. Denna gång var det Uppsala

Läs mer

DIVISIONER OCH KLASSER DIVISION VIT GUL GRÖN BLÅ/RÖD. 9kup-1 till 9kup-2 8kup-1 till 7kup-2 6kup-1 till 5kup-2 4kup-1 till 1kup-2

DIVISIONER OCH KLASSER DIVISION VIT GUL GRÖN BLÅ/RÖD. 9kup-1 till 9kup-2 8kup-1 till 7kup-2 6kup-1 till 5kup-2 4kup-1 till 1kup-2 SWEDISH ITF OPEN 2015 Ljungby Taekwon-Do Klubb välkommnar alla klubbar i Sverige till en tävling för Yngre Miniorer, Miniorer, Kadetter,Yngre Juniorer, Juniorer och Seniorer den 15 november 2015 i Sunnerbohallen

Läs mer

Tilläggsregler för SKCC 2015

Tilläggsregler för SKCC 2015 Tilläggsregler för SKCC 2015 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1 ORGANISATIONSKOMMITTÉ... 2 1.1 SKCC ORGANISATIONSKOMMITTÉ... 2 1.2 KONTAKTPERSONER KLUBBAR... 2 1.3 SKCC TÄVLINGSORGANISATION... 2 1.4 KALENDER... 3

Läs mer

Informationsbrev om OL-Academy!!

Informationsbrev om OL-Academy!! NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår

Läs mer

Gothenburg Open Angereds Arena 7 juni 2014 Kyeorugi och Poomsae

Gothenburg Open Angereds Arena 7 juni 2014 Kyeorugi och Poomsae Gothenburg Open Angereds Arena 7 juni 2014 Kyeorugi och Poomsae Välkommen! Arrangör: Hallasan Taekwondo IF Hamid Hajjari, Mobile: +46 (0)737 39 96 01 Hallasan.taekwondo@yahoo.com Dr. Kamuran Inci, Mobile:

Läs mer

Stockholms Judoförbund informerar

Stockholms Judoförbund informerar Stockholms Judoförbund informerar Gör som Ekerö JK Den 10 januari kommer Ekerö JK att ha ett arbetsseminarium med sin klubbstyrelse då man går igenom Stockholms Judoförbunds nya Mål och visionen 2015,

Läs mer

Enstånk Mod -85. Heat 1 Heat 2 Heat 3. 35 Fredrik Kronberg 54 Peter karlsson 2 Tomas Sjöström. 60 Johnny Olofsson 70 Mikael Karlsson

Enstånk Mod -85. Heat 1 Heat 2 Heat 3. 35 Fredrik Kronberg 54 Peter karlsson 2 Tomas Sjöström. 60 Johnny Olofsson 70 Mikael Karlsson Enstånk Mod -85 Heat 1 Heat 2 Heat 3 9 Marino Carlsson 60 Johnny Olofsson 35 Fredrik Kronberg 54 Peter karlsson 57 Pia Karlsson Fabjan 68 Anders Norell 2 Tomas Sjöström 63 Patrik Strandh 53 Kent Nordin

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

!!!!!!!! INBJUDAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!! INBJUDAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! INBJUDAN Välkomna Vi hälsar er förening välkommen till Svea Cup 2014. Svea Cup är en tävling för YNGRE MINIORER, MINIORER, KADETTER, YNGRE JUNIORER, JUNIORER & SENIORER. Den 8:e upplagan av Svea Cup kommer

Läs mer

info Vägen till St. Petersburg Ledare: Nyhetsblad från Riksdomarkommittén Sommar 2014

info Vägen till St. Petersburg Ledare: Nyhetsblad från Riksdomarkommittén Sommar 2014 RDK Nyhetsblad från Riksdomarkommittén Sommar 2014 info Joakim Lindberg dömer tillsammans med sin mentor Dick D. Johansson på Irish Open 2006 Ledare: Vägen till St. Petersburg Resan mot St Petersburg började

Läs mer

TALENT OPEN 2015. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 3 maj.

TALENT OPEN 2015. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 3 maj. TALENT OPEN 2015 Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 3 maj. Vi hoppas på en lika trevlig vårhelg som förra året. I år kommer Talent Open ligga tidigare i maj vilket gör det

Läs mer

-Rinkeby Tensta Box Open- (Stockholm 2009)

-Rinkeby Tensta Box Open- (Stockholm 2009) -INBJUDAN Sponsorer/Samarbetspartners 2009 [2] Ett år efter succépremiären tar vi också nu steget utanför nationsgränserna och bjuder in till Internationellt deltagande under 3 dagar av fartfylld och tuff

Läs mer

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Sommarträning utomhus Tips på träningspass Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna

Läs mer

Bowling 50 år på Gotland

Bowling 50 år på Gotland 1 Bowling 50 år på Gotland Av Birgitta Siltberg Del 3: 1976-1979 Bowlingen Årets Idrott 1978 I januari 1976 deltar BK Rosen i en tävling, KK-träffen, i Växjö och är mycket nära att vinna. Första pris är

Läs mer

VT 2008 1 h / v 700 kr 2 h / v 1330kr 3 h / v 1890 kr 4 h / v 2380 kr 5 h / v 2800 kr 6 h / v eller mer 3150 kr Obegränsat spel lediga tider

VT 2008 1 h / v 700 kr 2 h / v 1330kr 3 h / v 1890 kr 4 h / v 2380 kr 5 h / v 2800 kr 6 h / v eller mer 3150 kr Obegränsat spel lediga tider Hej Då startar träningen igen för tränings-, utvecklings- och tävlingsjuniorerna vecka 2. Träningen håller på t.o.m. vecka 17. Under vecka 18 startar sedan vår sommarträning som håller på t.o.m. vecka

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Verksamhetsberättelse år 2004

Verksamhetsberättelse år 2004 Verksamhetsberättelse år 2004 År 2004 var ett händelserikt år för Svenska Taekwondoförbundets ITF sektion regionalt, nationellt och internationellt. Styrelse ITF sektionens styrelse för år 2004 hade följande

Läs mer

6 Lathund rikstäckande arrangemang

6 Lathund rikstäckande arrangemang LATHUND RIKSTÄCKANDE AR R A N G E M A N G SPÄNNANDE PROJEKT Att arrangera ett Rikstäckande Arrangemang är ett roligt men ganska stort och krävande arbete. Det behövs planering och mycket förberedelser

Läs mer

Huvudsponsor:. LAITIS BIL & INDUSTRI AB

Huvudsponsor:. LAITIS BIL & INDUSTRI AB 1 1 Tobias Nordin 7 7 7 21 MS Opel 2 52 Jonathan Karlsson 7 7 7 21 Skellefteå MS WV 3 55 Oskar Olofsson 7 5 7 19 MS Volvo 4 110 Fredrik Eliasson 7 5 7 19 S.Lappmarkens MK Toyota 5 3 Jonas Isaksson 7 7

Läs mer

Helsingborgs Tennisklubb www.htktennis.com

Helsingborgs Tennisklubb www.htktennis.com Välkomna till ett nytt och fräscht HTK 2015. Klubben har gjort en fantastisk resa de senaste åren som nu börjar landa i en stabil organisation. HTK känner att det är viktigt att skilja på barn-, ungdoms

Läs mer

Klubbmästare H30 & H35 & H40 & H45

Klubbmästare H30 & H35 & H40 & H45 Klubbmästare Pojkar 1972 Per Eriksson 1973 Mikael Björin 1974 Mats Fungdal 1975 Mårten Runow 1976 Mats Fungdal 1977 Claes Nilsson 1978 Claes Nilsson 1979 Pontus Carminger 1980 Magnus Berglund 1981 Pontus

Läs mer

Hälles Jul Quiz. Två duktiga smålänningar i Hälle. Rizak Dirshe

Hälles Jul Quiz. Två duktiga smålänningar i Hälle. Rizak Dirshe Hälles Jul Quiz 20 15 Rizak Dirshe 1. Rizak Risse Dirshe vann 2 SM guld och gick sedan till MAI. Det finns också en dubbel svensk mästare på 800m som gick motsatt väg från MAI och till Hälle. Vem då? 2.

Läs mer

CK Masters Mountainbike Race

CK Masters Mountainbike Race CK Masters Mountainbike Race Klass Pojkar 10-12 år. Distans: 2 varv x 3 km = 6 km. Start: 10:00:00. 231 ANDERSSON Carl IK Hakarpspojkarna 232 HELIN Mathias IK Ymer 233 JOHANSSON Jesper Hjo Velocipedklubb

Läs mer

WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN

WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN Fredagen den 21 September åkte en stor svensk trupp med buss och båt till Polen för att delta på Shotokan VM. Truppen bestod av: Juniorer:

Läs mer

Master Mikael Forslund Spinndisc FK Master Jonas Löf Järva DGC Master Johan Åström Skellefteå DG 2658

Master Mikael Forslund Spinndisc FK Master Jonas Löf Järva DGC Master Johan Åström Skellefteå DG 2658 Klass Förnamn Efternamn Klubb PDGA r1 r2 r3 r4 Final Totalt Placering Dam Birgitta Lagerholm Järva DGC 15916 69 64 63 57 61 314 1 Dam Angelica Frantz Kalmar FK 29053 66 66 66 62 65 325 2 Dam Lydie Lykke

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

3 Lathund Rixhajk LATHUND RIXHAJK

3 Lathund Rixhajk LATHUND RIXHAJK LATHUND RIXHAJK SPÄNNANDE PROJEKT Rixhajken är ett av de få seniorscoutarrangemangen som återkommer varje år, därför är det extra kul om seniorscouterna kommer ihåg just Er hajk. Det ska vara roligt att

Läs mer

Ark1. Rally DM 2016 Övre Norra Bilsportförbundet. Tävlingar: 1 Umeå AK. Stärkesmarksrundan 1. Månstråket 4 Piteå MS. 3 Luleå MS

Ark1. Rally DM 2016 Övre Norra Bilsportförbundet. Tävlingar: 1 Umeå AK. Stärkesmarksrundan 1. Månstråket 4 Piteå MS. 3 Luleå MS Ark1 DM 4 WD 1 2 3 4 5 6 7 8 Totalt 1 J-O Renberg Jan Stenberg Piteå MS Mitsubishi 15 0 15 25 55 2 Michael Wikström Lennart Nilsson NMS Boden Ford Focus 13 20 33 2 Jonas Rönnlund Rickard Normark Lövångers

Läs mer

SVARTA MARAN 2015-09-12

SVARTA MARAN 2015-09-12 SVARTA MARAN 2015-09-12 Resultatlista Herrar 25 km 1 35 Johan Gustafsson, IFK Mora 1.38,49 2 38 Mårten Roos, Uppsala 1.42,44 3 70 Göran Palmgren, Västerås LK 1.48,31 4 69 Jocke Nyström, IFK Sala 1.51,38

Läs mer

Kamp Kvalmatcherna i kampgrenen kommer att genomföras enligt poolsystem. Matchlängd är då 2 x 2 min.

Kamp Kvalmatcherna i kampgrenen kommer att genomföras enligt poolsystem. Matchlängd är då 2 x 2 min. Svenska Taekwondoförbundets ITF sektion tillsammans med Jönköping Taekwon-Do ITF inbjuder alla föreningar som tränar ITF style Taekwon-Do och är anslutna till Svenska Taekwondoförbundet till Svenska Mästerskapen

Läs mer

STOCKHOLM TROPHY 2015 1

STOCKHOLM TROPHY 2015 1 STOCKHOLM TROPHY 2015 1 STOCKHOLM TROPHY Härmed inbjuds alla klubbar tillhörande Svenska Taekwondo Förbundet att delta i Stockholm Trophy 2015. S1 Taekwondo IF står som arrangör och givetvis är målet att

Läs mer

Vilka är egentligen de DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA!

Vilka är egentligen de DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA! DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA! Massaknuff eller discobluff? Ibland är det inte lätt att veta vilken övning som är vilken. Låt BODY hjälpa dig navigera rätt på övningshavet. Vi listar de tio effektivaste

Läs mer

Götalandscupen i Rallycross Förlandabanan 28/5 2006 Arrangör: Fjärås MK/Kungsbacka MA Officiell Resultatlista Klass 1: Super Nationell Tot

Götalandscupen i Rallycross Förlandabanan 28/5 2006 Arrangör: Fjärås MK/Kungsbacka MA Officiell Resultatlista Klass 1: Super Nationell Tot Götalandscupen i Rallycross Förlandabanan / 00 Arrangör: /Kungsbacka MA Officiell Resultatlista Klass : Super Nationell 0 Frank Sigeskog ().0,.,.,., A., Volvo S0 B - 0 0 Roy Olsson Karlskrona AK., ().,.,.,

Läs mer

TALENT OPEN 2013 - STORA FÖRÄNDRINGAR. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen på Talent Open 2013.

TALENT OPEN 2013 - STORA FÖRÄNDRINGAR. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen på Talent Open 2013. TALENT OPEN 2013 - STORA FÖRÄNDRINGAR Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen på Talent Open 2013. Efter över tio år så kommer vi nu ta ett helt nytt grepp gällande registrering, tävlingsupplägg

Läs mer

Brand-SM Terränglöpning i samband med Tjur Ruset 2012 Damer Resultat

Brand-SM Terränglöpning i samband med Tjur Ruset 2012 Damer Resultat Damer Resultat 1 Caroline EK Eskilstuna räddningstjänst 01:02:41 2 Vicki Jonsson Räddningstjänsten Ljungby 01:05:57 3 Marika Wagner Södertörns Brandförsvarsförbund 01:07:15 4 Emma Kilenstam Härnösands

Läs mer

SM 2015. Observera att ålderskategori fastställs efter exakt ålder på tävlingsdagen.

SM 2015. Observera att ålderskategori fastställs efter exakt ålder på tävlingsdagen. Svenska Taekwondoförbundets ITF sektion tillsammans med Ljungby TKD ITF inbjuder alla föreningar som tränar ITF style Taekwon-Do och är anslutna till Svenska Taekwondoförbundet till Svenska Mästerskapen

Läs mer

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2013 Svenska Kickboxningsförbundet

Verksamhetsberättelse 2013 Svenska Kickboxningsförbundet Verksamhetsberättelse 2013 Svenska Kickboxningsförbundet Författare: Håkan Ozan, Ordförande Nationell tävlingsstatistik... 2 Svenska Mästerskapen 2013... 3 Svenska mästare 2013... 3 Landslag... 4 PRO...

Läs mer

TÄVLINGAR ARRANGERADE AV NORRKÖPINGS TENNIS TEAM

TÄVLINGAR ARRANGERADE AV NORRKÖPINGS TENNIS TEAM TÄVLINGAR ARRANGERADE AV NORRKÖPINGS TENNIS TEAM "SPARBANKEN CUP" 1987: HS Jonas Robertsson, NTK DS Helena Ohlsson, NTT 1988: Lagtävling Olof Larsson/Stefan Nilsson, NTT 1989: Clas Coric, TK Saab "KONTORSUTVECKLING

Läs mer

Kom i form med cirkelträning!

Kom i form med cirkelträning! Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen

Läs mer

Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010

Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010 Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010 Text: Swavek Dydiszko Foto: Swavek Dydiszko, Jerzy Jedut, Katarzyna Rozwodowska Det 25:e senior och 16:e junior Europamästerskapen i Taekwon-Do ITF

Läs mer

Jönköpings Simsällskap Phone +46 (0) 36-17 27 60 Plusgiro 1 27 76-1 Elmiavägen 4 Fax +46 (0) 36-17 27 68 Bankgiro 494-3494 554 54 Jönköping, Sweden

Jönköpings Simsällskap Phone +46 (0) 36-17 27 60 Plusgiro 1 27 76-1 Elmiavägen 4 Fax +46 (0) 36-17 27 68 Bankgiro 494-3494 554 54 Jönköping, Sweden Datum 2-4 maj 2014 Plats Rosenlundsbadet, Jönköping (50m, 8 banor) Åldersklasser Flickor och pojkar födda 1997 eller tidigare / (17 år och äldre) 1998-1999 / 2000-2001 / 2002 eller senare F 12/P-12 (12

Läs mer

IK Sisu:s 10 bästa lista Damer inomhus

IK Sisu:s 10 bästa lista Damer inomhus IK Sisu:s 10 bästa lista Damer inomhus 2*30 m 9.3 Marisel Björkman-73 1988 9.3 Sofia Nilsson-72 1988 9.3 Hanna Jonasson-79 1993 9.4 Emma Hansson-93 2007 9.5 Malin Johansson-90 2007 9.6 Emelie Andersson-83

Läs mer

Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen

Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen Verksamhetsberättelse år 2003 Januari Annonsprojekt På initiativ av ITF sektionens styrelse inleddes ett annonsprojekt för sektionens klubbar i tidningen Fighter

Läs mer

Örnsköldsviks Motorklubb - Jannes Tankservice Racet 2016

Örnsköldsviks Motorklubb - Jannes Tankservice Racet 2016 debutanter 1 14 Fabian Hålberg Örnsköldsviks Audi - 1 51 Sandra Sjödin Wallin Örnsköldsviks Volvo - juniorer A-final (Heat 57) 1 105 Niklas Palm Ilsbo MK Opel 7 2 100 Adam Westlund Gestrike RT Saab 4 Anmälare:

Läs mer

LOMMA CUP. 30-års jubileum. 16-17 Maj 2015. Miniorer, Kadetter, Juniorer, Seniorer och 35+. Nybörjare och Avancerade

LOMMA CUP. 30-års jubileum. 16-17 Maj 2015. Miniorer, Kadetter, Juniorer, Seniorer och 35+. Nybörjare och Avancerade SEDAN 1984 LOMMA CUP 30-års jubileum 16-17 Maj 2015 Miniorer, Kadetter, Juniorer, Seniorer och 35+. Nybörjare och Avancerade. Välkomna till årets roligaste Internationella tävling i Kamp och Poomsae Ni

Läs mer

Bo Blad, Alby 125, 380 62 Mörbylånga. PG 13 91 42-4 Ölands skyttekrets

Bo Blad, Alby 125, 380 62 Mörbylånga. PG 13 91 42-4 Ölands skyttekrets Fältskyttehelg på Öland Inbjudan "Ölandsträffen" 2008. Ölands skyttekrets och Tidningen Barometern inbjuder till fältskjutning gevär lördagen den 15 mars. SAMLINGSPLATS: sledare: Banläggare: ssekr: skassör:

Läs mer

BRATTLÖFS CUP 2009. Midvintersprinten Silverrundan Lokabacken TOTALT. Utbildning 2009-02-14 2009-05-21 2009-09-19

BRATTLÖFS CUP 2009. Midvintersprinten Silverrundan Lokabacken TOTALT. Utbildning 2009-02-14 2009-05-21 2009-09-19 BRATTLÖFS CUP 29 29-2-14 29-5-21 29-9-19 Utbildning Jesper Ödberg Jacob Jansson Pontus Sevius David Pettersson Emil Överström Martin Nilsson Andreas Pettersson Johan Wedin Falköpings MK Säffle MC Falköpings

Läs mer

Koreanska Ambassadörens Svenska Cupen 1 27 september 2014

Koreanska Ambassadörens Svenska Cupen 1 27 september 2014 Koreanska Ambassadörens Svenska Cupen 1 27 september 2014 Svenska Taekwondo Förbundet bjuder in alla föreningar tillhörande Svenska Taekwondoförbundet att delta i Koreanska Ambassadörens Svenska Cupen

Läs mer

Resultatlista, ackumulerat - brutto: Isaberg Golfklubb Postmästerskap Golf 2014

Resultatlista, ackumulerat - brutto: Isaberg Golfklubb Postmästerskap Golf 2014 Klass Resultatlista, ackumulerat - brutto Postmästerskap Golf 2014 A-klassen Rond 2 Spelform Slaggolf CBA -2 Datum 2014-09-21 Placering Namn Spel.kat. Klubb S-HCP Rondresultat Resultat 1 Mats Birgersson

Läs mer

Vännäs Motorklubb - Laitis 2-dagars 2015

Vännäs Motorklubb - Laitis 2-dagars 2015 Vännäs Motorklubb Laitis 2dagars 2015 Kvalresultat juniorer Sida 1 Sorterad efter resultat () Utskriven 20150606 21:54:58 30 Edvin Lindblad 7 7 5 19 1 59 Viktor Fahlgren 7 5 7 19 2 7 Erik Ågren 4 7 7 18

Läs mer

Hallå! Som ni märker så har infobladet fått sig en ny layout. Jag hoppas att den uppskattas och ni får mer än gärna lämna feedback till mig!

Hallå! Som ni märker så har infobladet fått sig en ny layout. Jag hoppas att den uppskattas och ni får mer än gärna lämna feedback till mig! Hallå! Som ni märker så har infobladet fått sig en ny layout. Jag hoppas att den uppskattas och ni får mer än gärna lämna feedback till mig! Givetvis hoppas jag att ni har eller har haft en riktigt trevlig

Läs mer

Joakim ÖDIK P år 1964 Övre raden från vänster: Nedre raden från vänster:

Joakim ÖDIK P år 1964 Övre raden från vänster: Nedre raden från vänster: Joakim ÖDIK P 49-50 år 1964 Övre raden från vänster: Lennart Adrian, Claes Lind, Jan Andersson, Roger Axelsson, Lennart Tobiasson, Torgny Tengvert, Björn Ullman trän. Nedre raden från vänster: Roger Andersson,

Läs mer

INLINEHOCKEYLEAGUE MATCHPROTOKOLL. mv Mattias Banérson Amar Zubcevic

INLINEHOCKEYLEAGUE MATCHPROTOKOLL. mv Mattias Banérson Amar Zubcevic INLINEHOCKEYLEAGUE MATCHPROTOKOLL Småland Seriematch 1 36 10 juni 2007 0930 Arena Oskarshamn Lag A Lemmings Lag B Dövesta FÖRLOPP mv Mattias Banérson Amar Zubcevic mv Stefan Håkansson Eric Aldebert Fredrik

Läs mer

Effektivisera din träning

Effektivisera din träning Effektivisera din träning Träna mindre för samma resultat All tid du läger ner, ansträngningen, tiden du inte spenderar med din sambo/familj/vänner och karriären. Det är ett pris du betalar för det du

Läs mer

Juniorer. Racing. Ansvarig Laszlo Varga. Slättvattenskommittén elit Stefan Granstedt Kalle Sundkvist Magnus Sköldbäck Börje Andersson

Juniorer. Racing. Ansvarig Laszlo Varga. Slättvattenskommittén elit Stefan Granstedt Kalle Sundkvist Magnus Sköldbäck Börje Andersson Juniorer Racing Ansvarig Laszlo Varga Slättvattenskommittén elit Stefan Granstedt Kalle Sundkvist Magnus Sköldbäck Börje Andersson Genomförda aktiviteter Aktivitet # Vad 0 Vintersamling i Malmö Vårläger

Läs mer

Vintercuppen 2016 deltävling

Vintercuppen 2016 deltävling C-Vapen Klass Vintercuppen 06 deltävling 06-0-06 Tomas Pekkala 44 47 45 46 49 46 77 Silver Rolf Strömberg 46 46 4 4 40 44 6 Brons Ronnie Larsson 40 44 45 7 46 46 58 4 Sjöberg Magnus 40 45 4 46 4 40 57

Läs mer

St.nr Förare Klubb Anmälare Bil 1 2 3 Poäng Final Plats. MS Rovegårdens FR

St.nr Förare Klubb Anmälare Bil 1 2 3 Poäng Final Plats. MS Rovegårdens FR Sida 1 av 5 SENIOR St.nr Förare Klubb Anmälare Bil 1 2 3 Poäng Final Plats 20 Jerry Beast Power SAAB 8 8 16 A1 1 50 Sten S Hbg SAAB 8 8 16 A2 2 8 Robert Lunds AC SAAB 8 8 16 A3 3 41 Daniel Pettersson Rovegårdens

Läs mer

Jönköpings Simsällskap Phone +46 (0) 36-17 27 60 Plusgiro 1 27 76-1 Elmiavägen 4 Fax +46 (0) 36-17 27 68 Bankgiro 494-3494 554 54 Jönköping, Sweden

Jönköpings Simsällskap Phone +46 (0) 36-17 27 60 Plusgiro 1 27 76-1 Elmiavägen 4 Fax +46 (0) 36-17 27 68 Bankgiro 494-3494 554 54 Jönköping, Sweden Jönköpings Simsällskap Phone +46 (0) 36-17 27 60 Plusgiro 1 27 76-1 Elmiavägen 4 Fax +46 (0) 36-17 27 68 Bankgiro 494-3494 554 54 Jönköping, Sweden E-mail jss@jss.f.se Org nr 82 60 00-6716 Datum 6-8 maj

Läs mer

Verksamhetsberättelse för Närkes Friidrottsförbund verksamhetsåret 2010

Verksamhetsberättelse för Närkes Friidrottsförbund verksamhetsåret 2010 Verksamhetsberättelse för Närkes Friidrottsförbund verksamhetsåret 2010 Hedersordförande Olle Ollward Styrelsen har under året haft följande sammansättning: Ordförande Lars-Gunnar Dackeryd V. ordförande

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer