VM i Bänkpress. Skolmästerskap. EM i Styrkelyft. Resultat. Trevlig sommar! Nr 3:2011

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "VM i Bänkpress. Skolmästerskap. EM i Styrkelyft. Resultat. Trevlig sommar! Nr 3:2011"

Transkript

1 Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet VM i Bänkpress Skolmästerskap EM i Styrkelyft Resultat Nr 3:2011 Trevlig sommar!

2 INBJUDAN TILL VETERAN RM STYRKELYFT OCH BÄNKPRESS 9-11 september, 2011 Plats: Gnosjö, Töllstorpshallen Arrangör: Westbo AK Anmälan: Via styrkelyft online. SL el BP, kontaktperson, e-post och tfn nr sänds till: Roland Lindblad: Sista anmälningsdag: 11 Augusti OBS! Inga efteranmälningar! Anmälsningsavgift: Anmälningsavgiften skall inbetalas i samband med anmälan till bankgiro kr/deltagare SL eller BP. 750kr/delt för både SL och BP Tider: Med förbehåll för ändringar av invägnings- och starttider som beslutas efter anmälningstidens utgång. Preliminära tider: Lördag och Söndag, första start kl 9.00 Domare: Domare som kan döma anmäler sig till Johnny Wiklund. Tfn: Rekommenderade boenden: Vandrarhem i direkt anslutning till tävlingshallen, , Hotell åsen, Anderstorp , Övriga upplysningar: Vid frågor kontakta: Roland Lindblad, Mer info finns på: 2

3 LEDAREN Dags att engagera sig och få saker att hända. Ny Förening sid 4 Maria Johansson heter jag och är ny i styrelsen sen årsmöte Jag tävlar för Skellefteå Atletklubb och jag har varit aktiv tävlande i den här sporten i 8 år. Började tidigt engagera mig i mitt distrikt, Norra Norrland. När de nya regeländringarna kom så var det mycket diskussioner på gymmet och på nätet. Många klagade men ingen agerade, då kände jag att det var dags att ge mig in i SSF styrelse och se vad som diskuteras och beslutas om. Sverige är ett väldigt avlångt land, så en från varje distrikt bör vara med så åsikter och förslag kommer in från hela landet. På årsmötet togs det upp från distrikten att serieomgångarna bör vara under 2 veckor och om klassfast anmälning på DM. Distrikten ska komma in med en skrivelse om serieomgångarna till i oktober och klassfast anmälning ströks för DM. En hjärtefråga för mig som ej fick något svar, är att ungdomar och juniorer inte ska behöva klassfast anmälning till SM. Som ung ska man inte behöva tänka på vikten. Man ska träna, äta och må gott. Som tjej kan ätstörningar lätt uppstå, och förstöra karriären. I sporten idag så finns det flera tjejer som kämpar med anorexia problem. En 15-årig tjej ska inte behöva väga sig varje dag och hålla koll på maten i över en månads tid. Vad väljer de flesta när de ligger på gränsen. Att gå ner en viktklass eller äta upp sig? Både jag och Karolina Arvidsson var med i Ungaledare när det begav sig, vilket ledde till att vi idag är engagerade på högre nivå. Tyvärr så har det blivit borttappat under årens gång. Något nytt i samma stuk bör startas upp igen. Vilket vi kommer att jobba på. Unga tankar och tjejer behövs. Om det är någon som har en idé eller vill vara med så kontakta oss. Maria Johansson Redaktionsråd sid 4 Billigare tågresor sid 4 Arrangör sökes sid 4 Antidoping sid 4 Öppet klubbmästerskap BP sid 5 Ungdomsfonden sid 5 VM i Bänkpress i Sölden sid 6 Skolmästerskap i BP sid 8 VM-Masters benchpress sid 9 Ankis kost sid 10 EM i Styrkelyft 2011 sid 12 Övningar med Karro sid 14 Inbjudan / utbildning sid 16 Inbjudan SM/RM i Lund sid 17 Resultat sid 18 Maria Johansson. TREVLIG LÄSNING Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet. Omslag Tjejlaget, BP-VM Svenska Styrkelyftförbundet Munktell Arenan, ESKILSTUNA Telefon Telefax Bankgiro PRENUMERATION Prenumerationsfrågor Telefon Bankgiro Adressändring måste göras skriftligt minst tre veckor i förväg till Svenska Styrkelyftförbundet (se adress till vänster). Nuvarande adress anges genom att adresslappen på senast mottagna tidning eller dess omslag klistras på din adressändring. Vid adressändring till utlandet utgår särskild avgift. Ansvarig utgivare Johanna Sejnered UTGIVNING Utgivningsdatum för 2011 Nr Utg. vecka Manusstopp 1 v. 10 v v. 18 v v. 27 v v. 35 v v. 43 v v. 50 v. 47 PRODUKTION Svensk Styrkelyft trycks på miljövänligt 90 grams Print matt papper, som är tillverkat av massa som inte är klorblekt. Layout, original och tryckproduktion S&B Stockholm

4 NY FÖRENING Ny förening - Valbodalens AK Valbodalens AK är idag anslutna till SSF igen. Vill du läsa mer om dem gå in på REDAKTION Redaktionsråd för tidningen Det har precis bildats ett redaktionsråd för tidningen. Är du intresserad att vara med och påverka det som trycks i tidningen, kontakta Johanna på: REDAKTION Billigare tågresor för er Ni har väl inte missat att er förening kan ingå avtal med SJ och få billigare tågresor? Gå in på och läs mer! ARRANGÖR SÖKES SSF söker arrangörer till följande tävlingar 2012 & 2013 Följade tävlingar går bra att lämna in ansökan till: SM Styrkelyft U/J SM Styrkelyft Klassiskt Styrkelyft/Bänkpress Veteran SM Styrkelyft/Bänkpress SM Bänkpress Lagfinal Styrkelyft/Bänkpress Fråga gärna mer kring detta och vad ett arrangemang innebär: ANTIDOPING Antidoping Per Carlmark har avsagt sig uppdraget som antidopingansvarig i förbundet, tills vidare kommer Kenneth Mattsson ta över den rollen. 4

5 ÖPPET KLUBBMÄSTERSKAP BÄNKPRESS Öppet klubbmästerskap bänkpress 11 Juni kl avverkade Malmö Lyftarklubb öppet klubbmästerskap i klassisk bänkpress. Tävlingen hölls i BK Fox gym på Kirseberg i Malmö. Det blev en mycket lyckad tävling med tolv deltagare, varav hälften från Malmö LK. Speciellt glädjande var att tre ungdomarfrån boxningsklubben, den yngsta 11 år, deltog och dom gjorde alla mycket bra ifrån sig med tanke på deras ålder och att det ju egentligen inte är deras sport. Alla tre tränar normalt boxning hos BK Fox. Tävlingen avgjordes via koefficientpoäng och överlägsen segrare blev Imre Vadas, representerande KK Eleiko i Halmstad. Han segrade med drygt 20 poäng till godo på MLK-lyftaren Stefan Borglin. Imre Vadas kommer att representera MLK Samtliga deltagare erhöll pris. Resultat öppet klubbmästerskap i bänkpress: Namn Förening Vikt Poäng 1:a Imre Vadas KK Eleiko 172,5 kg 103,914 2:or Stefan Borglin Malmö LK 125 kg 83,313 John Knutsson Malmö LK 125 kg 80,888 Maria Eriksson Malmö LK 80 kg 76,080 David Truong BK Fox 92,5 kg 76,063 Tomas Jacobsson Malmö LK 92,5 kg 71,234 Jack Len BK Fox 100 kg 67,040 Nicklas Erman Malmö LK 97,5 kg 61,669 Josefin Persson BK Fox 30 kg 28,863 Anton Johannesson BK Fox 30 kg 26,235 Felicija Len BK Fox 20 kg 15,420 Glöm inte att GILLA oss på facebook, inom kort kommer det tävlingar med spännande priser! Gå in på och klicka på länken! LYFTIDROTTENS UNGDOMSFOND Lyftidrottens Ungdomsfond Stipendiefond för ungdom-utveckling-framtid i olympisk lyftning och styrkelyft LYFTARVÄNNER Nytt år nytt decennium nya tider. Allt har sin tid och förr eller senare kommer man till vägs ände. Styrelsen för Lyftidrottens Ungdomsfond har beslutat om ändring av fondens verksamhet från insamling av bidrag till enbart förvaltning av fondens kapital. Ändringen gäller med omedelbar verkan från Ev. bidrag kommer att återbetalas. Fondens ändamål är naturligtvis även fortsättningsvis att med stipendier uppmuntra ambitiösa ungdomar och juniorer inom tyngdlyftning och styrkelyft. För Lyftidrottens Ungdomsfond Rolf Ullman TELEFON/FAX: MOBIL: POSTADRESS: Blåklintstigen JÖNKÖPING E-POST: HEMSIDA: ORGANISATIONSNUMMER: STYRELSENS SÄTE: JÖNKÖPING 5

6 TÄVLING VM i Bänkpress i Sölden Bakre raden: Sandra Hedberg, Josephine Werngren, Nina Eriksson, Maria Johansson. Främre raden: Karolina Arvidson och Sandra Lönn. Så var det dags för det årliga kraftprovet, VM i Bänkpress. 16 svenska lyftare, euforiska o fulla av förväntan, tog vi klivet in på Österrikisk mark för att möta det världen hade att sätta emot den svenska tigern. Orten vi skulle till hette Sölden, otroligt vackert o trevligt på alla sätt, området där vi skulle bo hette Ötz, där vi bussades varje dag till ett fart och fläkt område som hette Area 47, med en massa adrenalinstinna förlustelser kunde man sysselsätta sig med, klättring, forskanot, gummibåt, etc. etc., detta ställe förtjänar ett besök om ni inte vet vart semestern ska gå. Juniorerna fick inleda VM för våran del, Nina Eriksson i klass 52 är ju säkerheten själv på vikter runt 100 kg, ryskan Natalia Melnikova var den som skulle kunna slå Nina idag, Nina hade viktfördel, både på stången o kroppen, så när Nina stänkte till med 100 i sista bänken var det första guldet ett faktum. Sandra Hedberg i klass 72, kämpade tappert, men 115 fans inte i kroppen idag, vilket hade räckt till ett brons, dom 2 ryska junior damerna var inget att göra åt, nu blev det en 5 plats på 107,5 för debutanten. Josephin Werngren i klass -63, har verkligen hårdsattsatt ett antal år nu o det har gett resultat, säkerheten själv med 3 godkända lyft, som avslutades med ett smaskigt lyft på 120 kg, räckte till en hedrande 3 plats i det gänget, medaljerna gick till RUS KAZ SWE. Karolina Arvidsson, en mycket stark och duktig dam som har klättrat högt på rankingen i Sverige bland damlyftarna, endast Sandra Lönn mäktar för tillfället med att slå Karolina på poäng, för dagen var Karro i bra form för att möta konkurrenterna i en hård klass, ryskan Natalia Samarina hängde av oss i sitt andra lyft med WR 170, så 2 platsen fick försvaras mot den andra ryskan Yulia Medvedeva, karro sätter 157, vilket räcker till silvret, åter en svensk mitt bland KAZ o UKR-. Maria Johansson -84 har blivit mycket säker i sin lyftning, så även denna tävling, hon sätter 2 fina lyft o går på det som behövs i sista bänken, men 167 fanns inte idag, 157 räcker till en klart godkänd insatts och en 5 plats idag. Sandra Lönn +84, Sveriges bästa damlyftare, är i bra form, och borde så vara då hon har förmånen at träna med en herre som tillhör en av de mest meriterade i världen inom genre styrkelyft, Ove Letho från Åland, enda molnet på himmelen för dagen var Nederländskan Joanne Schaefer som är väldigt duktig bänkpressare och god för 200 i bänk, men vi har viktfördel, startnrfördel, och efter en som vi nu säger lindfint i matchnings sammanhang så var Guldet bärgat på 190 kg. Så summeringen av damernas insats i Bänkpress-VM 2011 får anses som mycket god, en andra plats i nationsstriden ett guld ett silver, en 4 p och en 5 p för seniorerna, 1 guld och en 5 plats för junioren ledde till en 4 plats i Nationskampen, där vi slog hemmanationen och ytterligare 9 länder. Junioren Christoffer Alman, är en av Sveriges framtida påläggskalv i -74 kg, kämpade tappert, men fick inte till det riktigt idag, siktet var ställt på ett brons,i en hård och jämn klass, Fin Antti Ahonen och Kaz Valeriy Kuzhakhmetov, båda mycket potenta junior lyftare, knep 1 och 2 platsen, Sverige en 6 plats. 93 Mikael Hellström sista års junior, har fått ordning på sina problem med yrsel o svimningar när tröjan är på, men det ville sig inte ändå på hans sista junior VM utan inget resultat var ett faktum denna gång, på vikter som han hade uppe på Landslagets träningsläger i Sundsvall, men en bänkare ger aldrig upp, nästa mål torde bli att jaga ikapp Fredrik Jäder i klass 93. Så till seniorerna i -74 Amit Selberg o Christian Hedman, Amit har lagt stadiga 20 kg till sin toppbänk, så 230 är han stabil på, 52 veckors bänkträning 30 mil i bil varje vecka har gett de 20 kg som behövs för att vara i topp i denna klass, denna gång blev det en 4 plats, placering 3-5 avgjordes på kroppsvikt, alla 3 bänkade 230, ett annat lottnr så kanske utgången vare annorlunda. Christian kämpar på, men har inte tagit steget fullt ut med sin Katana, 1 kg till på kroppen och mer träning med tröjan så har han det som behövs i VM sammanhang. 93 Fredrik Jäder, en mycket hård klass, Christoffer Alman och Andreas Lind. Christoffer Alman. Joakim Lakso och Karolina Arvidson. Joakim Lakso och Michael Gradin. 6

7 TÄVLING Mikael Hellström. Sandra Hedberg, Anderas Lind, Christoffer Alman och Mikael Hellström. Johnny Wiklund, Sandra Hedberg, Marcus Hirvonen och Andreas Lind. Nina Eriksson, Anderas Lind och Marcus Hirvonen. där det var dags för den svenska Vikingen att ta sitt efterlängtade Guld, allt stämde, Fredrik stark, lottfördel på Wegiera, en taggad Hirvis, men tyvärr en RUS och en UKR med lottfördel mot oss, ja ni som såg det på Webbtv såg det otroliga 5 världsrekord vikter begärdes innan det kunde koras en vinnare, tyvärr så var det inte Fredrik denna gång heller, han fick se guldet ligga 1.5kg bort, den starke UKR Andril Krymov tog guld på otroliga 300, RUS Vladimir Grishaev silver på 299, samt Fredrik brons på 298,5, detta måste nog ses som det värsta i matchning o lyftsammanhang alla kategorier som vi sett. 105 Per Nilsson o Stefan Jamroz, rutinerade Peppe smög på i lugnt tempo, inge förhastade vikter o en järnvilja, gjorde att han kunde gå obesegrad ur detta VM 295 kg i sista bänken o guldet hamnade äntligen i Sverige o Peppes ficka. Stefan konstaterade att det inte fanns all kraft som funnits den senaste tiden, på lägret i Sundsvall, var Stefan i en grym form, inte dålig nu på VM heller, ni som sett lyften vet vad jag menar, men idag var nog 5% borta o det gör ju en hel del på dessa vikter 120 o dags för allas våran mentor i bänkpress sammanhang Marcus Hirvonen, det enda egentliga hotet är KAZ Rustam Yulchiev, har sett enormt stark ut de senaste åren, men i våra ögon sett kanske lite tillbaka dragen i val av vikter, nu smällde han på och hade lottfördel så Marcus fick se sig slagen av en för dagen starkare lyftaren från KAZ Fredrik Svensson o Jonny Wahlqvist, båda bommade ut sig, Fredrik har vare säker sista tiden på vikter runt 335, men det ville sig inte denna gång, Guldet gick till den fenomenale Kenneth Sandvik, som alltid ligger i toppen, vilken form han än befinner sig i, Jonny Wahlqvist hade problem redan på ingången att applicera stången på bröstet, så det blev ej några startsignaler, mer träning med tröjan så löser det sig nog för Jonny. Även Seniorerna slutade på en 2 plats i Nationskampen 8 p efter Ryssland, vi var nära igen, ett silver till och VM hade vare fullbordat. Men iaf en klart godkänt deltagande för Sveriges del, som inte hade vare möjligt att prestera utan Andreas Lindh Marcus Hirvonen Jonny Wiklund, samt alla ni lyftare som ställde upp för Sverige, vindarna blåser åt rätt håll för styrkelyftsverige, vi har inte alltid samma åsikter, men vi drar åt samma håll och vill sportens bästa i alla sammanhang. Starka hälsningar från Förbundskapten för Bänkpresslandslaget. Michael Gradin Liggande: Amit Selberg. Stående: Joakim Lakso. Marcus Hirvonen och Michael Gradin. 7

8 SKOLMÄSTERSKAP Skolmästerskap i bänkpress Efter 113 bänkpressar på 3 minuter stod Daniel Mytoka som segrare i Polhemskolans Skolmästerskap i bänkpress. Mästerskapet, som arrangerades av Lunds TK, var avslutningen på ett terminslångt projekt inom Idrottslyftet. Daniel visade inte enbart prov på både stor styrka och bärande uthållighet, även hans disciplin att följa en förutbestämd taktik var av hög klass. Under tävlingens gång skulle det visa sig att en avgörande faktor var att i set 1 och 2 undvika frestelsen att göra de där fem-sex extra repetitionerna, att kunna stanna en bit innan den omtalade mjölksyreväggen blev verklighet. Daniel hade en av tävlingens jämnaste serier med 48, 35 och 30 repetitioner. Damklassen vanns på ett lika imponerande sätt av Jill Lundström med 72 repetitioner. Bakom Jills styrka och uthållighet finns en hög dos av sim- och kanotträning. Om Jill i framtiden vill söka sig till en annan idrott skulle hon med sin fina teknik ha goda chanser att bli en bra bänkpressare, även när det handlar om maxlyft. Under höstterminen 2010 har Lunds TK inom ramen för Idrottslyftet samarbetat med Polhemskolan i Lund. Eleverna har en dag i veckan i samband med skoldagens slut erbjudits gratis träning. Ledare i form av erfarna styrkelyftare har funnits på plats för att ge råd om teknik och träningsprogram. Med erfarenhet av tidigare projekt har vi inte haft som tvång att inrikta träningen på styrkelyft, att få igång eleverna att träna allmän stryka har prioriterats. Dock har vi i de träningsprogram som eleverna följt haft med de tre stora övningarna knäböj, bänkpress och marklyft och på så vis försökt locka till att börja träna styrkelyft. Planen var att avsluta projektet med en tävling, om än inte innehållandes alla tre tävlingsgrenarna i styrkelyft så i varje fall bänkpress. Bänkpressen upplevs lättare att få eleverna intresserade av, det är inledningsvis inte så svårt att lära sig ett någorlunda bra tekniskt utförande och det är inte så fysiskt ansträngande som knäböj och marklyft. När vi lade fram våra tankar för idrottslärarna fick vi negativ respons med motiveringen att eleverna riskerar att skada sig om de på egen hand förbereder sig för att prestera maximalt. Klubben har dock varit noga med att informera eleverna om att alltid ha någon som passar när de kör tungt och vi har poängterat att alltid använda safetyracks till ställningarna. Men visst, det kan vara faktorer som i stridens hetta lätt glöms bort. Och med tanke på att Polhemskolans elever under dagtid på egen hand har tillgång till träningslokalen som klubben delar med skolan, är idrottslärarnas farhågor förståeliga. Men även eleverna gav tvekande svar om deltagande när vi presenterade idén om en tävling med maxlyft. Den allmänna uppfattningen var att en sådan tävling i stort sett är avgjord på förhand, de har ganska god koll på vem som maxar mest. Inte heller förslag om indelning i viktklasser eller poängberäkning efter Wilks tabell verkade locka till ökad tävlingsvilja. Tanken på en avslutande styrketävling ville vi dock inte släppa. I vårt funderande utgick vi ifrån att eleverna skulle kunna förbereda sig på egen hand, att både flickor och pojkar skulle lockas att deltaga samt att tävlingsformen skulle ge utrymme för spekulationer om möjliga vinnare. Kunde vi dessutom finna en variant på antingen knäböj, bänkpress eller marklyft var det naturligtvis ett stort plus. Valet föll på att anordna en bänkpresstävling där styrka och uthållighet kombineras. Avståndet mellan en högrepstävling i bänkpress och styrkelyftares singellyft är i och för sig stort, men devisen Medlet helgar ändamålet fick bli vår ledstjärna. Kunde vi bara locka elever att deltaga hade vi en chans att tala gott för vår sak, att börja träna styrkelyft. Tävlingsformen fick följande regler: 3 set där vinnaren är den som har flest antal reps sammanlagt i de 3 seten Tävlingsvikt på stången: herrar/pojkar - halva kroppsvikten damer/flickor en tredjedel av kroppsvikten Stången ner till bröstet på varje repetition, sen ska stången upp på helt utsträckta/ raka armar Ändan ska vara i bänken under hela pressen Fötterna i golvet under hela pressen 1 minuts vila mellan varje set/försök En herrklass och en damklass Ingen åldersindelning eller viktklassindelning För att på bästa möjliga sätt göra reklam för tävlingen tog vi kontakt med skolans elevråd. De nappade direkt på idén, tog på sig arbetat att utforma affischer att sätta upp på skolan samt att starta en grupp på Facebook. Och på elevrådets begäran införde vi två nya tävlingsklasser, en för de manliga lärarna och en för de kvinnliga. Tyvärr infann sig på tävlingsdagen ingen representant för lärarkåren, faktiskt inte ens som åskådare. Tre representanter från Lunds TK fanns onsdagen den 15 december på plats i träningslokalen mellan kl Eleverna hade möjlighet att tävla på håltimmar, lunchrast eller efter skoldagens slut. I samband med varje tävlingsstart tog vi chansen att prata bänkpressteknik, ge träningsråd och informera om klubbens verksamhet. Totalt under dagen deltog 27 pojkar och 8

9 SKOLMÄSTERSKAP 6 flickor. Vinnaren i respektive klass fick ett träningskort för 2011 och andra platsen gav ett halvårskort i pris. Dagarna efter tävlingen hörde flertalet elever av sig med en undran om det även 2011 blir ett skolmästerskap i bänkpress. Naturligtvis blir det så, här ser klubben möjligheter att hålla kontakten med skolan och därigenom locka eleverna till att börja träna bänkpress och styrkelyft. Faktum är att årets klubbmästerskap i Lunds TK kom att ha samma tävlingsform som skolmästerskapet, med enda förändring att både damer och herrar hade halva kroppsvikten på stången. Här gavs styrketränande motionärer chansen att mäta sig med de som aktivt tävlar. Förutom att tävlingsformen bidrager till stärkt klubbkänsla, kan det mycket väl få någon tvekande att ta det där avgörande steget till att börja tävla. Årets klubbmästare blev Paulina Selmer och Jonathan Richter med 40 respektive 114 repetitioner. Varken Paulina eller Jonathan har tidigare tävlat, men med lite övertalning hoppas vi att båda tävlingsdebuterar under Stefan Bergqvist VM-MASTERS BENCHPRESS & MASTERS LALANDIA VM-Masters Benchpress Masters Lalandia Rödby Danmark Först ut var 59 kg klassen masters:1. Roger Engström degerfors AK... Det blev lite strul med Rogers töja eftersom den var insydd på utsidan armen, men tekniskakontrollen hade godkänt tröjan så det var inte hans fel... Han fick göra 1:a lyftet med den tröjan och sedan byta. Det gick inget vidare, hela armen började stasa. Roger fick sina 110 kg och blev 4:a. Det är bara att ta nya tag... Allan Eriksson i 83:an masters 3 gjorde en bra tävling åter igen han blev 3.a på 155kg. Undrar hur många medaljer karln har???? Tycker han har tävlat i en evighet. Nu är det Jukka Saunamaki södertäljes tur. Han grejade 190 kg i masters 2 blev 4:a. Kommer att ta medalj EM i oktober... I masters 1, 83 kg klassen kom våran Johan Lejon i från GKK och pressade upp kg han blev 5:a Johan går solklart från klarhet till klarhet vi ser fram emot ett guld på EM i oktober kanske???? Tyvärr bommade Thomas Ring ut sig i masters 2. 83kg-klassen Ta nya tag så ses vi i höst.. Så går vi vidare till damer masters 2, 84kg klassen. På sina 73 kg tog vår enda dam Åsa Halvarsson Sundsvall silver på 100 kg. Hon gjorde ett kanonförsök på 110 kg men fick inte med sig det. Jag har känt Åsa i 20 år och tror hon alltid gjort 100kg...Bra jobbat Åsa EM-Guld nästa??? Masters 2 i 93 kg klassen ställer (skånes eller var det blekinge) ja iallfall Conny Andersson upp. Han gjorde 200 kg och blev 6.a han känns alltid stabil och trygg denne påg... Masters 1, 93 kg klassen... Värmlandsskogarnas pöjk Tony skalare. Han har verkligen gått framåt fick med sig kg och gjorde ett väldigt stabilt intryck var Svenskt Masters Rekord. Grattis han blev 6:a. Jaa så var det då dags för Filipstads stolthet, Björn Iverssen. Han tävlade i masters 2, 120 kg klassen och tog ett säkert silver med sina 235kg. Han hade 2 riktigt bra försök på 245 kg det kommer att komma fler medaljer där!!! Myran i masters 3, 120kg klassen hade inte sin bästa dag, han bommade tyvärr ut sig. Vi avslutar tävlingen med masters 2, 120 kg+. Björn Engberg som erövrade ett silver på resultatet kg. Bra jobbat... TACK TILL ER ALLA FÖR ER FANTASTISKA OCH PROFESSIONELLA INSATS MYCKET BRA TÄVLING MVH COACH MASCOT... 9

10 ANKIS KOST Sötningsmedel Frågor och svar om sötningsmedel Frågan om sötningsmedlens vara och icke vara är ständigt pågående. Är det farligt att dricka lightläsk? Går man upp i vikt av aspartam? Kan man få i sig för mycket sötningsmedel? Här följer några av de frågor jag ofta får, och jag har här valt att besvara dem i korta ordalag. Vad är ett sötningsmedel? Begreppet sötningsmedel innefattar alla ämnen som tillsätts livsmedel för att ge sötma. Det betyder att vanligt socker betraktas som ett sötningsmedel. I det här sammanhanget använder jag dock begreppet sötningsmedel för att benämna de så kallade icke-energigivande sötningsmedlen, av vilka aspartam kanske är ett av de mest allmänt kända. Vilka olika sötningsmedel finns det? Det finns två huvudgrupper av sötningsmedel. Dessa är de energigivande och ickeenergigivande sötningsmedlen. Till de energigivande sötningsmedlen räknas vanligt socker (sackaros), glukos och fruktos. Även sockeralkoholer såsom xylitol och sorbitol ingår bland de energigivande sötningsmedlen. De icke-energivande sötningsmedlen innefattar både icke-syntetiska ( naturliga ) och syntetiska eller artificiella sötningsmedel. Exempel på icke-syntetiska sötningsmedel är neohesperidin och stevia, som kommer från apelsin respektive växten Stevia rebaudiana. Bland de syntetiska sötningsmedel återfinner vi bland annat aspartam, sukralos och sackarin. Är aspartam farligt? Nej, inte om man inte har PKU. PKU är en genetisk sjukdom som påverkar möjligheten att omsätta fenylalanin. Fenylalanin är en aminosyra tillika en av beståndsdelarna i aspartam. Det påstås i vissa ovetenskapliga sammanhang att aspartam skulle vara farligt för att det ombildas till metanol. Att så sker stämmer, men mängden är mindre än den som bildas av vanlig tomatjuice. Att påstå att aspartam kan leda till exempelvis blindhet bara för att metanolförgiftning kan göra det är alltså helt förryckt. Då skulle i så fall människor bli lika blinda av tomatjuice. Kan aspartam orsaka hjärntumörer? Nej. Fler frågor på det? Går man upp i vikt av sötningsmedel? Nej. Viktuppgång är enbart kopplad till energitillgänglighet. Om du äter mer energi än du gör av med går du upp i vikt. Ickeenergigivande sötningsmedel ger ingen energi och orsakar således inget inverkan på energibalansen i ett direkt perspektiv. Det visar också den förkrossande majoriteten av interventionsstudier på ickeenergigivande sötningsmedel (Mattes et al, 2009). Resultaten från observationsstudier är däremot blandade. Exempelvis fann man en koppling mellan en lägre viktökning och konsumtion av sötningsmedel i the Nurses Health study (Schulze et al, 2004). Intressant nog visade en annan observationsstudie, Antonio Heart Study, raka motsatsen (Fowler et al, 2008). Vi ska dock komma ihåg att observationsstudier inte kan klargöra orsakssamband, utan bara återspegla faktorer som tycks ha ett samband. Exempel på en annan koppling som saknar orsakssamband är att högutbildade människor i större omfattning är normalviktiga än lågutbildade människor. Det betyder inte att själva utbildningsnivån i sig påverkar viktutveck-lingen. En sannolikt förklaring är att olika utbildningsnivåer ger olika förutsättningar för mer eller mindre hälsosamma livsstilsval. Påverkar sötningsmedel aptiten så att man äter mer? Det är en mycket intressant fråga i sammanhanget. Det verkar finnas människor som äter betydande större mängder mat om det smakar sött. Det skulle i så fall betyda att det är själva sötman i sig, inte vilket sötningsmedel som använts, som ökar aptiten. Upplever man en sådan effekt av sötsmakande livsmedel och tycker att det är ett problem, gör man klokt i att undvika eller dra ned på mängden sötma i kosthållningen. Frisätter icke-energigivande sötningsmedel insulin? Nej, åtminstone inte i någon utsträckning som är fysiologiskt betydelsefull. Inget icke-energigivande sötningsmedel som man hittills har undersökt har kunnat konstateras öka frisättningen av insulin. Om aspartam hade frisatt betydande mängder insulin skulle vi rimligtvis ha drabbats av hypoglykemi (kliniskt lågt blodsocker) eller åtminstone ett något sänkt blodsocker vid konsumtion av till exempel lightläsk, men det gör vi inte. Vidare är det rimligt att anta att personer med diabetes typ 2 skulle påverkas av sötningsmedel och fått justera sina läkemedel vid konsumtion av lightprodukter, men så är det inte heller. Det ska också nämnas att sötningsmedlet stevia tillskrivits potential som kompletterande diabetesbehandling, men det har nu avfärdats efter många års forskning på området (Maki et al 2008). 10

11 ANKIS KOST Kan man få i sig för mycket sötningsmedel? Ja. I synnerhet barn med diabetes, som konsumerar mycket lightprodukter, riskerar att få i sig för mycket. En vuxen person måste dock dricka runt 10 burkar lightläsk per dag för att nå gränsvärdet för aspartam - om lightläsken hade vara sötad med enbart aspartam, vilket den aldrig är. 10 burkar låter mycket, men faktum är att det förekommer att människor konsumerar sådana mängder och mer därtill. Det är alltså sannolikt inte hälsosamt. Varför ökar BMI hos befolkningen trots att vi konsumerar så mycket sötningsmedel? Den trenden orsakas inte av själva sötningsmedlen i sig, men det stämmer att ett högt BMI och konsumtion av sötningsmedel i många observationsstudier tycks följas åt. Det kan ligga många faktorer bakom, till exempel människors strävan efter att minska sitt energiintag och därmed utbyte av socker mot sötningsmedel när de väl blivit överviktiga. Det kan också spegla en livsstil som i allmänhet orsakar övervikt och fetma, inte minst ohälsosamma livsmedelsval och otillräcklig fysisk aktivitet. Tycker du att man ska dricka lightläsk? Mitt professionella budskap skulle jag vilja formulera så här: sötningsmedel är onödigt. De är bara tillsatta för att ge en god smak. Sötma i sig kan möjligtvis bidra till bekymmer, inte minst hos den som är drabbad av övervikt genom att det stimulerar vår aptit efter mera sött. Att äta en sockersötad kaka då och då, eller dricka en läsk eller ett glas saft bortemellanåt, är inte skadligt för de allra flesta, särskilt inte för någon som tränar hårt. Vi får också komma ihåg att alla sötningsmedelssötade livsmedel inte är fria från energi. Vissa varianter av fruktyoghurt är exempel på sådana. Det betyder att det säkert är bättre för kropp och aptitreglering att äta något sockersötat ibland än sötningsmedelssötat ofta. Om vi däremot inte upplever några bekymmer när vi konsumerar rimliga mängder lightprodukter finns det dock ingen anledning till oro. Devisen känns det bra, så är det bra gäller således även här. Anki Sundin Referenser Anki Sundin Fowler SP, Williams K, Resendez RG, Hunt KJ, Hazuda HP, Stern MP. Fueling the obesity epidemic? Artificially sweetened beverage use and long-term weight gain. Obesity (Silver Spring) 2008;16: Mattes RD, Popkin BM. Nonnutritive sweetener consumption in humans: effects on appetite and food intake and their putative mechanisms. Am J Clin Nutr. 2009;89:1 14. Maki, K.C., Curry, L.L., Reeves, M.S., Toth, P.D., McKenney, J.M., Farmer, M.V., Schwartz, S.L., Lubin, B.C., Boileau, A.C., Dicklin, M.R., Carakostas, M.C., Tarka, S.M., 2008b. Chronic consumption of rebaudioside A, a steviol glycoside, in men and women with type 2 diabetes mellitus. Food Chem. Toxicol. 46/7S, S47 S53. Schulze MB, Manson JE, Ludwig DS, et al. Sugar-sweetened beverages, weight gain, and incidence of type 2 diabetes in young and middleaged women. JAMA 2004;292:

12 TÄVLING EM i Styrkelyft 2011 Hela laget. Årets SL/EM avhölls 3-7 maj i Pilsen/ Tjeckien. Dit åkte vi med en trupp på 7 lyftare, 2 coacher -Olov Wiklund och undertecknad samt den alltid cigarrpuffande och allmänt trivsamme domaren Georg Jojje Boström. Park hotell & kongresscenter är en mycket fin tävlingsarena och med Meet Director Vladimir Mati i spetsen så blev arrangemanget i sin helhet mycket bra också. Med goda minnen ifrån förra årets junior- VM blev vi inte besvikna i år heller. Gott om plats på uppvärmningen, ordning och reda runt om kring arrangemanget samt en fin och proffsig inramning av tävlingen. Så på tisdag morgon flög undertecknad, Helen Engberg, Josephine Werngren, Karolina Arvidsson, Olov Wiklund och Per Nilsson som förstatrupp till Prag för att där ta en buss till ett grönskande och med gula rapsfält blommade Pilsen. Det är ju alltid en fördel att tävla där man bor och vi gjorde oss snabbt hemmastadda både i och utanför lokaliteterna - nära till allt. Lucia Christensen, Patrik Turesson och David Holmberg anlände med gott humör på onsdag eftermiddag. Till tävlingarna så: Onsdag. Först ut var Helen Engberg -57kg som gjorde debut i dessa sammanhang och en mycket fin sådan bör tilläggas. Nytt personbästa i knäböj med 2,5kg och sammanlagt, tangerat personbästa i både bänkpress och marklyft. Hon knep dessutom lite oväntat en bronsmedalj i bänkpress och slutade på en fin 4:e-plats i hård konkurrens. 162, ,5=420kg. Josephine Werngren -63kg var vår nästa dam ut på podiet och hon trissade verkligen upp både spänningen och blodtrycket hos vissa... Två underkända knäböjar brukar ju inte direkt vara till gagn för en lyftare men Mini gjorde istället helt om, gjorde rätt och satte sista böjen med bravur. Inte heller bänkpressen fungerade riktigt som den skulle men upp kom 115kg i sista försök. Inför marken blev det till att bita lite extra på naglarna och hela tiden snegla på ukrainskan som låg ett antal kilon före. Josephine visade dock även här prov på riktig fighting spirit och satte inte bara nytt personbästa i sista marklyftet utan tog även hem totalbronset. Grattis Josephine! 172, ,5=465kg Torsdag. Dags för våra två lite tyngre damer, Karolina Arvidsson och Lucia Christensen -72kg. Här gjorde Karolina en fantastisk tävling och slog nytt personbästa i både knäböj (9 vita lampor) och bänkpress, tangerade det i marklyft samt ökade på sitt tidigare sammanlagda resultat med hela 38kg. Hon hade också nytt europarekord i bänkpress med 160.5kg i några minuter innan den vinnande ryskan stänkte upp 167,5kg. Karolina slutade på en fin 6:e-plats. 187,5-160,5-170=518kg. För Lucia gick det dessvärre inte alls som planerat denna dag och hon slutade på en 7:e-plats men hon har fler kilon i kroppen så hon kommer igen. 192,5-117,5-185=495kg. Den senare delen av torsdagen ägnade vi åt gemensam middag på en av stadens äldsta krogar inne i centrala Pilsen. Efter intagen måltid med tillhörande dessert promenerade vi omkring i vårvarm kvällssol på kullerstensbeklädda gator. Mycket trivsamt och skönt att komma iväg från tävlingsarenan ett tag. 12

13 TÄVLING Per Nilsson. Lucia Christensen och Joakim Lakso. Josephine Werngren. Fredag. Nu till herrarna där Patrik Turesson -93kg var först ut, följd av Per Nilsson -105kg på eftermiddagen. Patrik hade inför denna tävling lagt på sig ett par kilon extra och det skulle betala sig riktigt bra. Nytt personligt rekord i knäböj och sammanlagt räckte till slut, efter hård matchning och en riktig kämpainsats till en bronsmedalj. Patrik knep även delgrenssilver i både knäböj och marklyft. Mycket bra jobbat! =910kg. I den stenhårda klassen -105kg där ettan till trean var över 1000kg gick det inte alls för Peppe denna dag. Han inledde fint med nytt personbästa i knäböj -360kg men sen fick tävlingen ett abrupt slut. Alla tre bänkpressarna på 275kg respektive 280kg underkändes trots att de i både Olof s, undertecknads och de allra flesta andras ögon inte fanns något att anmärka på. Han tryckte upp vikterna i alla försök och jag måste motvilligt tillstyrka mångas kommentarer om de sittande domarnas inkompetens i detta fall. De färgglada korten och de röda lamporna haglade tätt och det verkade som om alla tre fått totalt hjärnsläpp. Det var nu inte bara Pers lyft som underkändes utan även ryssars, ukrainares och polackers lyft föll för bilan. Som den goda sportsman han ändå är avslutade han med ett nytt personbästa i marklyft. 360-x-270=bom. Lördag. Som vanligt får vi alltid vänta på tjockisarna... fniss... Dags för vår tyngste deltagare att äntra podiet, David Holmberg -120kg, som lagom mätt vägde in på 119,6kg. David var rejält missnöjd och revanschsugen efter VM i Sydafrika och årets SM och även fast han inte fick ut de kilon han är god för så putsade han i alla fall de svenska rekorden i både bänkpress och sammanlagt och han slutade på en 9:e-plats. Hans sista lyft i bänkpress var för övrigt en av de lättaste lyft jag sett honom göra: ,5-295=917,5kg. Banketten innehöll inga oväntade överraskningar, tal av diverse EPF-folk, utdelande av lag- & lyftarpriser. Mat i massor men det gällde att hålla sig fort framme bland armbågande öststatare om man skulle ha chans att få smaka på allt vad som bjöds. Vi slutade på en 6:e-plats i nationsstriden för damer (på samma poäng som Norge) och en 11:e-plats för herrarna och den totala medaljskörden blev 6 medaljer på 7 lyftare. Ett väl godkänt mästerskap för svensk del. Så i november blir det att återvända till Pilsen igen eftersom VM blivit flyttat dit också. Joakim Lakso Förbundskapten 13

14 TRÄNINGSÖVNINGAR Bänkpressträning med Karro KARRO: Ja här står man som självutnämnd expert men jag får ofta frågor om hur jag tränat för att nå mina resultat och sen även frågan om jag kunde författa lite träningstips till tidningen, så här kommer mina tips för att bli en bättre bänkare. I grund och botten tror jag att man blir bra på det man tränar och jag tränar således en himla massa bänkpress, 3-4 ggr/vecka och näst intill alltid med tävlingslikt utförande dvs fötterna i backen, hög brygga, brett grepp och inga studsar i bröstet. För den som vill följa min träning så har skriver jag en träningsjournal på under pseudonymen sweetkarolina. Men när man har basen i träningen lagd så kan man börja snegla på vad det finns för kompletterande övningar som man som bänkpressare har nytta av. Då kommer man också in på områden där det blir mer individuellt vad man har behov av. Komplement tränar man för att träna bort sina svagheter. Övning: AXELPRESS Fatta hantlarna och hiva upp dem till axelhöjd, ta hjälp av en kompis ifall det är för tungt. Pressa kontrollerat rakt upp till låsta armbågar. Sänk och repetera. Tränar framförallt främre deltoideus men även till viss del triceps. Kan givetvis utföras både med hantlar och med skivstång samt sittande såväl som stående. Bra för att träna upp stabilitet i axlarna. 14

15 TRÄNINGSÖVNINGAR Övning: FRENCHPRESS Lägg dig på bänken och fatta stången med överhandsgrepp ca axelbrett. Sänk stången kontrollerat tills den nuddar pannan genom att böja armbågarna, försök hålla överarmarna stilla. Pressa upp stången på raka armar. Tränar triceps. Själv föredrar jag att köra med en Z-stång. Övning: SITTANDE RODD Fatta handtaget med raka armar och fötterna mot ett stöd. Dra ihop skulderbladen och brösta upp dig innan du drar handtaget mot bröstet. Tilta eventuellt överkroppen något bakåt under rörelsen men håll fokus på att jobba med övre ryggen. Släpp fram och repetera. Viktig muskel för att kunna hålla spänningen i övre ryggen och bryggan under bänkandet. Övning: HANTELPRESS Fatta hantlarna och lägg dig ner på bänken. Det kan vara svårt att hitta balansen med hantlarna i bottenläget men ta hjälp av en kompis vid behov. Pressa hantlarna rakt upp på raka armar och sänk kontrollerat så långt det går. Är en bra övning för att komma lite längre ner än en bänkpress med stång om man är rörlig nog. Tränar bröstmuskeln och triceps. 15

16 INBJUDAN INBJUDAN BÄSTAKLUBBEN och KLOVARTBILDNING Bästa klubben är en funktionärsutbildning som vänder sig till medlemmar och föreningar som vill lära sig hur man bl.a. planerar och arrangerar en tävling. Du får lära dig de olika delarna i sekretariatet, t ex att föra ett protokoll och ta fram nödvändiga dokument för tävlingens genomförande m.m. Vill du i framtiden bli domare? Då är denna utbildning ett förkunskapskrav. Utbildningsmaterialet innehåller även information om årsmöte, stadgar och rekrytering, antidoping m.m. Klovutbildning är en funktionärsutbildning som vänder sig till medlemmar och föreningar som vill lära sig vad en klovare skall göra före och under en tävling För vem? Kursort: Datum: Alla som vill lära sig utveckla en förening Lund 23 Juli Kurstid: kl och avslutar ca kl Kursavgift: Anmälan: Kallelse: Avgiften är 400:-, vilket inkluderar fika samt kurslitteratur. Avgiften faktureras deltagarna efter kursen. Genom att söka bidrag från din hemkommun kan ev. del av avgiften återbetalas. Anmälan skall senast den 9 Juli vara Svenska Styrkelyft Förbundet tillhanda. Anmälan skall innehålla, kursort, namn, förening, adress, telefon, ev. mail-adress och faktureringsadress. Anmälan skickas till Personlig kallelse med deltagarlista skickas till samtliga deltagare. Information: Frågor ställs till: VÄLKOMNA! Styrkelyftförbundet 16

17 INBJUDAN Arrangör: Plats: Lunds TK Bollhuset, A-hallen, Fasanvägen 2, Lund Datum: Augusti 2011 Anmälan: Anmälningsavgift: Tider: Domare: Rekommenderade boenden: Övriga upplysningar: Via Styrkelyft online. SL el BP, kontaktperson, e-post och tfn nr sänds till: Lunds TK, Box 1062, Lund eller Senast: 22/7 OBS! Inga efteranmälningar!!! Anmälningsavgift 500kr/deltagare SL eller BP. 750kr/delt för både SL och BP insättes i samband med anmälan på: PG Märk talongen med Namn och antingen SM2011 (för SM Styrkelyft Klassisk) RM2011 (för RM Bänkpress Klassisk) OBS!! Samtliga deltagare skall visa upp legitimation vid invägningen Med förbehåll för ändringar av invägnings- och starttider som beslutas efter anmälningstidens utgång. Klassisk RM BP 19/8 Klassisk SM SL 20-21/8 Preliminär gruppindelning ej klar. Domare som kan döma anmäler sig till Johnny Wiklund: Tfn: Scandic Hotell, Glimmervägen 5, Lund Hotell Lundia, Knut Den Stores Torg 2, Lund Hotellrabatter och information om tävlingen kommer att finnas på: Maila för mer info SSF:s kansli

18 RESULTAT Resultat Norrlands mästerskapet 2011 SL Placering Namn Förening Vikt Knäböj Bänkpress Marklyft Total Poäng HERR SENIOR VIKTKLASS 74,00 1 Robin Wellander Jokkmokks SLK 73,08 235,00 167,50 222,50 625,00 453,61 2 Amit Selberg Sundsvalls AK 73,93 190,00 120,00 190,00 500,00 359,90 VIKTKLASS 83,00 1 Ahmed Gliza Härnösands AK 82,58 260,00 170,00 280,00 710,00 475,36 2 Arvid Nyman Sollefteå Kraftsport 82,46 192,50 152,50 235,00 580,00 388,66 3 Johan Persson Östersunds AK 81,84 195,00 135,00 220,00 550,00 370,24 4 Niklas Björk Öjeby AK 81,86 185,00 110,00 235,00 530,00 356,72 5 Daniel Jansson Hassela Powerteam förening 82,80 152,50 157,50 200,00 510,00 340,91 6 Petri Räisänen Luleå AK 80,36 167,50 120,00 215,00 502,50 342,09 7 Joakim Larsson Luleå AK 82,36 170,00 122,50 202,50 495,00 331,94 8 Amer Alramahi Luleå AK 80,84 165,00 125,00 200,00 490,00 332,35 9 David Stenström Jokkmokks SLK 78,86 150,00 130,00 190,00 470,00 323,82 10 Patrik Hertzman Sundsvalls AK 81,86 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 1 Patrik Westberg Umeå Power 92,07 190,00 150,00 230,00 570,00 359,80 2 Mikael Gustavsson Luleå AK 91,28 175,00 112,50 220,00 507,50 321,70 3 Tommy Lindkvist Jokkmokks SLK 84,20 170,00 115,00 220,00 505,00 334,27 4 Emil Zackrisson Umeå Power 84,02 170,00 120,00 180,00 470,00 311,49 VIKTKLASS 105,00 1 Pelle Zackrisson Sundsvalls AK 101,25 280,00 205,00 270,00 755,00 457,25 2 Lars Berglund Luleå AK 101,44 227,50 155,00 290,00 672,50 406,99 3 Patrik Hedqvist Luleå AK 104,60 222,50 172,50 230,00 625,00 373,97 4 Patrik Winbjörk Malmbergets Allmänna IF 101,09 190,00 167,50 245,00 602,50 365,11 5 Peter Podoll Hassela Powerteam förening 97,18 175,00 120,00 230,00 525,00 323,32 VIKTKLASS 120,00 1 Christoffer Öberg Sundsvalls AK 112,94 300,00 260,00 290,00 850,00 496,35 2 Michael Gradin Hassela Powerteam förening 111,67 175,00 137,50 230,00 542,50 317,82 3 Marcus Sörlin Sollefteå Kraftsport Klubb 109,09 165,00 105,00 0,00 270,00 159,30 VIKTKLASS 120,00+ 1 Fredrik Svensson Sundsvalls AK 146,77 382,50 315,00 315, ,50 561,93 HERR UNGDOM VIKTKLASS 59,00 1 Simon Gunnare Jokkmokks SLK 58,87 110,00 57,50 140,00 307,50 266,90 VIKTKLASS 66,00 1 Daniel Jabbari Hassela Powerteam förening 65,05 140,00 80,00 160,00 380,00 301,98 2 Patrik Johansson Vaara Malmbergets Allmänna IF 65,43 107,50 82,50 132,50 322,50 255,05 VIKTKLASS 74,00 1 Mattias Lappalainen Umeå Power 72,01 162,50 100,00 200,00 462,50 339,30 2 Johan Blind Jokkmokks SLK 68,68 147,50 110,00 190,00 447,50 340,33 3 Jonas Westin Hassela Powerteam förening 70,55 85,00 75,00 135,00 295,00 219,76 4 John Hedman Malmbergets Allmänna IF 73,88 120,00 70,00 65,00 255,00 183,64 VIKTKLASS 83,00 1 Emil Högström Jokkmokks SLK 77,85 235,00 110,00 210,00 555,00 385,61 2 Mats bergkvist Kiruna AK 80,85 150,00 100,00 155,00 405,00 274,67 1 Christofher Gunnarsson Roos Östersunds AK 91,42 180,00 95,00 210,00 485,00 307,21 2 Fredrik Sjölen Hassela Powerteam förening 84,18 120,00 97,50 170,00 387,50 256,53 3 Anton Leoyonberg Hassela Powerteam förening 84,32 120,00 67,50 170,00 357,50 236,44 HERR JUNIOR VIKTKLASS 83,00 1 Emil Sjödin Öjeby AK 81,94 180,00 140,00 222,50 542,50 364,92 2 Joakim Vikberg Öjeby AK 81,59 160,00 112,50 222,50 495,00 333,83 1 Simon Olovsson Umeå Power 92,41 190,00 145,00 242,50 577,50 363,88 2 Adam Andersson Luleå AK 87,10 140,00 117,50 200,00 457,50 297,14 3 Anton Sidén Sollefteå Kraftsport Klubb 87,55 122,50 97,50 162,50 382,50 247,74 4 Oscar Matti Härnösands AK 86,63 95,00 92,50 165,00 352,50 229,62 5 Robin Frölen Hassela Powerteam förening 92,05 112,50 100,00 140,00 352,50 222,53 VIKTKLASS 105,00 1 Lars Ainasoja Sundsvalls AK 104,40 285,00 0,00 270,00 555,00 332,32 VIKTKLASS 120,00 1 Jens Hellberg Östersunds AK 114,43 270,00 165,00 290,00 725,00 421,82 HERR VETERAN VIKTKLASS 66,00 1 Thomas Wulffeld Sundsvalls AK 61,62 190,00 110,00 222,50 522,50 435,07 1 Christer Högström Jokkmokks SLK 91,07 270,00 165,00 260,00 695,00 441,06 VIKTKLASS 120,00+ 1 Patrik Bromme Sundsvalls AK 125,92 240,00 150,00 270,00 660,00 375,54 HERR VETERAN Tomas Vasques Östersunds AK 91,13 190,00 135,00 200,00 525,00 333,06 VIKTKLASS 120,00 1 Ulf Ljunggren Östersunds AK 109,89 240,00 155,00 265,00 660,00 388,52 HERR VETERAN VIKTKLASS 120,00+ 1 Göran Andersson Östersunds AK 125,83 260,00 220,00 240,00 720,00 409,74 HERR VETERAN Kari Mattila Östersunds AK 92,00 190,00 145,00 245,00 580,00 366,25 Kvaltävling Nässjö AMK DAM SENIOR VIKTKLASS 52,00 1 Preshani Maistry Umeå Power 51,46 82,50 72,50 137,50 292,50 367,59 VIKTKLASS 63,00 1 Teresa Jonsson Östersunds AK 62,21 95,00 55,00 117,50 267,50 290,05 VIKTKLASS 72,00 1 Eleonor Östh Jokkmokks SLK 70,21 80,00 80,00 110,00 270,00 268,05 2 Sara Lauri Öjeby AK 63,32 60,00 40,00 115,00 215,00 230,02 DAM UNGDOM VIKTKLASS 72,00 1 Hanna Isaksson Öjeby AK 70,13 95,00 57,50 120,00 272,50 270,75 2 My Skanefors Hedman Luleå AK 68,57 72,50 42,50 87,50 202,50 204,38 Placering Namn Förening Vikt Knäböj Bänkpress Marklyft Total Poäng DAM JUNIOR VIKTKLASS 52,00 1 Josefin Tagg Hassela Powerteam förening 51,90 70,00 45,00 115,00 230,00 287,15 VIKTKLASS 57,00 1 Nina Eriksson Kiruna AK 52,32 120,00 75,00 125,00 320,00 397,04 VIKTKLASS 63,00 1 Emma Björklund Luleå AK 58,23 105,00 67,50 142,50 315,00 359,47 2 Ida Sundqvist Öjeby AK 62,79 112,50 62,50 112,50 287,50 309,54 VIKTKLASS 72,00 1 Tina Brånin Luleå AK 66,54 75,00 52,50 120,00 247,50 255,23 VIKTKLASS 84,00 1 Heléne Granberg Öjeby AK 77,03 130,00 62,50 142,50 335,00 313,30 2 Lovisa Hassellund Luleå AK 76,54 105,00 70,00 135,00 310,00 291,03 HERR SENIOR VIKTKLASS 74,00 1 Christer Kedmalm Kalmar AK 73,00 145,00 127,50 200,00 472,50 343,20 2 Jens Ekman Göteborg KK 73,50 155,00 85,00 200,00 440,00 318,03 VIKTKLASS 83,00 1 Karl-Erik Malmberg Göteborg KK 82, , ,50 95,67 1 Kristian Karppinen Jönköping SK 87,85 170,00 140,00 265,00 575,00 371,73 2 Dejan Dancu Jönköping SK 90, , ,50 90,89 3 Tom Lähteenmäki Nässjö AMK 92, , ,00 85,05 VIKTKLASS 105,00 1 Magnus Önerud Jönköping SK 105,00 255,00 165,00 300,00 720,00 430,24 2 David Luotonen Jönköping SK 103,00 240,00 165,00 255,00 660,00 397,13 3 Christoffer Citron Lessebo Styrkeklubb 100,80 110,00 120,00 225,00 455,00 276,04 VIKTKLASS 120,00 1 David Nyström Jönköping SK 109,40 240,00 185,00 260,00 685,00 403,80 VIKTKLASS 120,00+ 1 Kim Gustafsson Lessebo Styrkeklubb 130,00 225,00 160,00 300,00 685,00 387,43 HERR UNGDOM VIKTKLASS 66,00 1 Eric Karlsson Jönköping SK 65,90 130,00 85,00 175,00 390,00 306,61 2 Emil Edstrand Kalmar AK 63,80 80,00 0,00 130,00 210,00 169,64 1 Henrik Andersson Lessebo Styrkeklubb 93,00 160,00 110,00 195,00 465,00 292,11 HERR UNGDOM 1 Jimmy Karlsson Göteborg KK 91,10 210,00 150,00 265,00 625,00 396,57 2 John Börjesson Jönköping SK 92,00 222,50 115,00 252,50 590,00 372,56 1 Anton Kinnander Göteborg KK 107,20 172,50 115,00 220,00 507,50 301,12 HERR VETERAN VIKTKLASS 105,00 1 Bo Augustsson Jönköping SK 99,65 240,00 150,00 260,00 650,00 396,14 2 Magnus Munge Lessebo Styrkeklubb 100,80 170,00 152,50 240,00 562,50 341,25 3 Pierre Johansson Mullsjö AK 99, , ,00 103,88 VIKTKLASS 120,00 1 Patrik Ljung Nässjö AMK 114,30 210,00 145,00 250,00 605,00 352,11 VIKTKLASS 120,00+ 1 Roger Persson Nässjö AMK 155,40 200,00 145,00 270,00 615,00 338,58 HERR VETERAN 60+ VIKTKLASS 74,00 1 Lars Olof Augustsson Nässjö AMK 74,00 165,00 122,50 162,50 450,00 323,69 DAM JUNIOR VIKTKLASS 57,00 1 Matilda Norell Jönköping SK 54,65 72,50 50,00 107,50 230,00 275,84Z Kvaltävling Nässjö AMK HERR SENIOR VIKTKLASS 66,00 1 Thomas Jacobsson Malmö Lyftarklubb 64,95 107,50 90,00 155,00 352,50 280,49 VIKTKLASS 74,00 1 Jonas Andersson Ramdala IF 73,50 160,00 132,50 197,50 490,00 354,17 2 Jimmie Andersson Ramdala IF 69,20 115,00 95,00 175,00 385,00 291,08 VIKTKLASS 83,00 1 Sven Åke Albertsson TK Trossö 82,35 160,00 95,00 225,00 480,00 321,91 1 Jörgen Almqvist TK Trossö 92,15 200,00 127,50 265,00 592,50 373,84 2 Tobias Jönsson Hörby AK 89,70 190,00 140,00 240,00 570,00 364,51 3 Anders Andersson Svalövs AC 92,80 215,00 145,00 210,00 570,00 358,44 4 Conny Andersson TK Trossö 92,35 135,00 160,00 140,00 435,00 274,18 5 Johan Swahn TK Trossö 92,80 137,50 112,50 167,50 417,50 262,54 VIKTKLASS 105,00 1 Henrik Franzén Lunds TK 98,25 260,00 170,00 300,00 730,00 447,49 2 Steve Berggren-Clausen Lunds TK 98,75 205,00 135,00 270,00 610,00 373,14 3 Rickard Fredriksson Malmö Lyftarklubb 97,50 210,00 145,00 215,00 570,00 350,54 4 Henrik Svedlund TK Trossö 93,50 180,00 127,50 225,00 532,50 333,67 VIKTKLASS 120,00 1 Göran Claesson Ramdala IF 110,00 180,00 130,00 210,00 520,00 306,02 VIKTKLASS 120,00+ 1 Kim Gustafsson Lessebo Styrkeklubb 130,40 222,50 155,00 315,00 692,50 391,46 HERR UNGDOM VIKTKLASS 66,00 1 Kim svensson TK Trossö 61,70 100,00 55,00 120,00 275,00 228,72 VIKTKLASS 74,00 1 Hendrik Nilsson TK Trossö 70,15 140,00 82,50 140,00 362,50 271,21 2 Jonas Wallin TK Trossö 72,80 55,00 80,00 125,00 260,00 189,23 HERR JUNIOR VIKTKLASS 66,00 1 Ricky storberg Ramdala IF 59,60 105,00 92,50 150,00 347,50 298,20 VIKTKLASS 83,00 1 Stefan Borglin Malmö Lyftarklubb 81,95 162,50 127,50 212,50 502,50 337,99 2 Andreas Svensson Svalövs AC 75,40 130,00 82,50 182,50 395,00 280,43 1 Daniel Larsson Simrishamns AK 88,00 190,00 160,00 250,00 600,00 387,54 2 Kristian Bladström Lunds TK 91,35 190,00 130,00 225,00 545,00 345,34 VIKTKLASS 105,00 1 Mikael Johansson Svalövs AC 102,60 172,50 120,00 210,00 502,50 302,80 DAM SENIOR VIKTKLASS 63,00 1 Eleonor Jönsson Hörby AK 62,40 80,00 47,50 122,50 250,00 270,45 VIKTKLASS 72,00 1 Eleni Kamvissis Lunds TK 70,75 132,50 67,50 155,00 355,00 350,60 DAM UNGDOM VIKTKLASS 63,00 1 Nellie Johansson TK Trossö 61,10 60,00 35,00 90,00 185,00 203,38 DAM JUNIOR VIKTKLASS 57,00 1 Sandra Lindgren Svalövs AC 52,50 70,00 30,00 90,00 190,00 235,11 VIKTKLASS 72,00 1 Erika Fransson Svalövs AC 63,55 72,50 35,00 125,00 232,50 248,06 18

19 RESULTAT Norrlands mästerskapet 2011 BP Placering Namn Förening Vikt Resultat Poäng HERR SENIOR VIKTKLASS 74,00 1 Yoel Boman Luleå AK 70,93 115,00 85,32 2 Marcus Hedman Luleå AK 72,10 85,00 62,30 VIKTKLASS 83,00 1 Daniel Jansson Hassela Powerteam förening 82,88 160,00 106,89 2 Andreas Lindkvist Jokkmokks SLK 82,39 135,00 90,51 1 Stefan Persson Örnsköldsvik AK 84,62 150,00 99,00 2 Urban Forslund Kubbe-Norrflärke IF 91,60 150,00 94,92 3 Jimmy Vesterberg Luleå AK 90,88 130,00 82,59 VIKTKLASS 105,00 1 Torbjörn Tapani Luleå AK 102,83 170,00 102,35 VIKTKLASS 120,00 1 Mikael Lundström Skellefteå AK 119,64 222,50 128,01 2 David Sundqvist Skellefteå AK 108,94 185,00 109,20 3 Danny Palmroth Härnösands AK 116,55 150,00 86,85 VIKTKLASS 120,00+ 1 Markus Larsson Kiruna AK 130,16 290,00 163,99 HERR UNGDOM VIKTKLASS 66,00 1 Johan Ericson Härnösands AK 64,37 85,00 68,15 2 Daniel Jabbari Hassela Powerteam förening 65,87 82,50 64,88 VIKTKLASS 74,00 1 Jonas Westin Hassela Powerteam förening 70,05 77,50 58,05 1 Fredrik Sjölen Hassela Powerteam förening 84,45 97,50 64,43 HERR JUNIOR VIKTKLASS 74,00 1 Christoffer Alman Sundsvalls AK 73,52 200,00 144,53 2 Adam Högström Jokkmokks SLK 72,31 142,50 104,22 3 David Dadvande Luleå AK 73,27 0,00 0,00 VIKTKLASS 83,00 1 Robin Niemi Luleå AK 82,69 120,00 80,28 1 Juan Manuael SkellefteåAK 91,79 155,00 97,98 2 Robin Frölen Hassela Powerteam förening 91,99 95,00 59,99 VIKTKLASS 105,00 1 Peter Hellström Örnsköldsvik AK 102,05 215,00 129,82 VIKTKLASS 120,00 1 Martin Sohlin Örnsköldsvik AK 114,70 200,00 116,29 HERR VETERAN VIKTKLASS 74,00 1 Christer Renman Sundsvalls AK 72,84 150,00 109,13 VIKTKLASS 83,00 1 Tony Hedberg Sundsvalls AK 82,30 130,00 87,21 VIKTKLASS 120,00 1 Mats Rindemark Härnösands AK 110,80 227,50 133,59 VIKTKLASS 120,00+ 1 Bernt Sundberg Öjeby AK 128,23 0,00 0,00 DAM SENIOR VIKTKLASS 84,00+ 1 Maria Johansson Skellefteå AK 85,82 165,00 145,61 DAM JUNIOR VIKTKLASS 52,00 1 Josefin Tagg Hassela Powerteam förening 51,95 50,00 62,38 VIKTKLASS 57,00 1 Nina Eriksson Kiruna AK 52,11 102,50 127,57 VIKTKLASS 84,00 1 Sandra Hedberg Härnösands AK 72,72 110,00 106,66 Förbundsadresser Svenska Styrkelyftförbundet MunktellArenan, ESKILSTUNA Telefon Telefax E-post: Bokningsansvarig och kansli: Johanna Sejnered E-post: Styrelsen Ordförande: Kenneth Mattsson E-post: Sekreterare: Patrik Björk E-post: Kassör: Thomas Högberg E-post: Vice ordförande: Johnny Wiklund E-post: Vice sekreterare: Karolina Arvidson E-post: Ledamot: Maria Johansson E-post: Ledamot: Patrik Thur E-post: TÄVLINGSKOMMITTé Ordförande: Lars Lindeberg E-post: Kommitédeltagare Olof Wiklund Christer Högström Johnny Wiklund Kenneth Mattsson LANDSLAGSKOMMITTé Ordförande: Lars Ahlqvist Utbildningskommitté Ordförande: Patrik Thur, E-post: Exekutive domarkommitté Ordförande: Johnny Wiklund Erik Sandbergsg. 19, SOLNA. E-post: Ledamöter: Bengt Winbladh Lars-Göran Emanuelsson Patrik Björk Domaransvarig administration Göran Gunnarsson E-post: Loftgatan 4, Gislaved LYFTIDROTTENS Ungdomsfond Rolf Ullman E-post: Blåklintstigen 14, JÖNKÖPING Tel Fax Valberedning Ordförande: Ola Arvidsson och Per Nilsson Förbundskapten Styrkelyft : Joakim Lakso E-post: Vad vill du läsa om i tidningen? Hör av dig till kansliet med förslag! Förbundskapten Bänkpress: Michael Gradin E-post: Förbundskapten Ungdom/Junior: Jouni Holmgren E-post: För mer information om förbundet, ranking, rekord, serietabeller, tävlingar, m.m. nr 4:2011 I nästa nummer av Svensk Styrkelyft kommer bl.a. U/J EM SL Webbshopen 19

20 Posttidning B Sverige Porto Betalt Returadress: Svenska Styrkelyftförbundet, MunktellArenan, Eskilstuna Världens största sortiment av licensierad styrkelyftutrustning Kåres Minnesfond Kåres minnesfond öppnades i november 2008 i samband med Kåres bortgång. Minnesfonden delar ut stipendier till unga lovande lyftare. Läs gärna mer om Kåres Minnesfond på Stöd gärna Kåres minnesfond som har BANKGIRO

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com

TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com SVENSKA MÄSTERSKAPEN TYNGDLYFTNING 1-2 Juli-2013, Halmstad Aréna, Hall C, Växjövägen 11, Halmstad Mer info: www.tyngdlyftning.com Måndag 1:a - Tisdag 2:a juli 2013 Tävlingsstart 11:00 båda dagarna Entré:

Läs mer

Svea Cup 9. Svea Cup är en tävling för YNGRE MINIORER, MINIORER, KADETTER, YNGRE JUNIORER, JUNIORER & SENIORER.

Svea Cup 9. Svea Cup är en tävling för YNGRE MINIORER, MINIORER, KADETTER, YNGRE JUNIORER, JUNIORER & SENIORER. INBJUDAN Svea Cup 9 Vi hälsar er förening välkommen till Svea Cup 9. Svea Cup är en tävling för YNGRE MINIORER, MINIORER, KADETTER, YNGRE JUNIORER, JUNIORER & SENIORER. En nyhet är att vitbältare kommer

Läs mer

MB AO Bygg. Region Bygg Syd & Region Bygg Bostad Syd Bennet Justusson Sammankallande AO Bygg 0733-376547. Region Mellersta Mats Skog 0733-375145

MB AO Bygg. Region Bygg Syd & Region Bygg Bostad Syd Bennet Justusson Sammankallande AO Bygg 0733-376547. Region Mellersta Mats Skog 0733-375145 Region Bygg Syd & Region Bygg Bostad Syd Bennet Justusson AO Bygg 0733-376547 Region Bygg Väst & Region Bostad Väst Sam Ekman Informatör AO Bygg 0733-373423 Region Mellersta Mats Skog 0733-375145 Region

Läs mer

MALMÖ BOXING CENTERS VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2012-01-01-2012-12-31

MALMÖ BOXING CENTERS VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2012-01-01-2012-12-31 MALMÖ BOXING CENTERS VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2012-01-01-2012-12-31 STYRELSEN har under verksamhetsåret haft följande sammansättning: Ronnie Rosberg. Ordförande Klara Svensson. Sekreterare Thomas Lundin.

Läs mer

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation

Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Svenska Brottningsförbundet Swedish Wrestling Federation Fédération Suédoise de Lutte Rapport från Fristilslandslaget tävling och träningsläger i Järvenpää Finland. Fredagen den 14 juni reste fristilslandslaget

Läs mer

Enstånk Mod -85. Heat 1 Heat 2 Heat 3. 35 Fredrik Kronberg 54 Peter karlsson 2 Tomas Sjöström. 60 Johnny Olofsson 70 Mikael Karlsson

Enstånk Mod -85. Heat 1 Heat 2 Heat 3. 35 Fredrik Kronberg 54 Peter karlsson 2 Tomas Sjöström. 60 Johnny Olofsson 70 Mikael Karlsson Enstånk Mod -85 Heat 1 Heat 2 Heat 3 9 Marino Carlsson 60 Johnny Olofsson 35 Fredrik Kronberg 54 Peter karlsson 57 Pia Karlsson Fabjan 68 Anders Norell 2 Tomas Sjöström 63 Patrik Strandh 53 Kent Nordin

Läs mer

Träna med hantlar 1 RG

Träna med hantlar 1 RG Träna med hantlar 1 RG Hantlar med handtag är bra för tetraplegiker. Hantelträning är förmodligen en av de äldsta formerna av träning men också en av de mest effektiva om man snabbt vill utveckla styrka.

Läs mer

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 31 JULI - 2 AUGUSTI 2015 I GRÄNNA - Smålands Brottningsförbunds - Sommarkonferens för föreningsledare, och träningscamp för knatte, pojk, ungdom, junior, senior

Läs mer

Tilläggsregler för SKCC 2015

Tilläggsregler för SKCC 2015 Tilläggsregler för SKCC 2015 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1 ORGANISATIONSKOMMITTÉ... 2 1.1 SKCC ORGANISATIONSKOMMITTÉ... 2 1.2 KONTAKTPERSONER KLUBBAR... 2 1.3 SKCC TÄVLINGSORGANISATION... 2 1.4 KALENDER... 3

Läs mer

LOMMA CUP. 30-års jubileum. 16-17 Maj 2015. Miniorer, Kadetter, Juniorer, Seniorer och 35+. Nybörjare och Avancerade

LOMMA CUP. 30-års jubileum. 16-17 Maj 2015. Miniorer, Kadetter, Juniorer, Seniorer och 35+. Nybörjare och Avancerade SEDAN 1984 LOMMA CUP 30-års jubileum 16-17 Maj 2015 Miniorer, Kadetter, Juniorer, Seniorer och 35+. Nybörjare och Avancerade. Välkomna till årets roligaste Internationella tävling i Kamp och Poomsae Ni

Läs mer

Resultatlista, ackumulerat - brutto: Isaberg Golfklubb Postmästerskap Golf 2014

Resultatlista, ackumulerat - brutto: Isaberg Golfklubb Postmästerskap Golf 2014 Klass Resultatlista, ackumulerat - brutto Postmästerskap Golf 2014 A-klassen Rond 2 Spelform Slaggolf CBA -2 Datum 2014-09-21 Placering Namn Spel.kat. Klubb S-HCP Rondresultat Resultat 1 Mats Birgersson

Läs mer

Götalandscupen i Rallycross Förlandabanan 28/5 2006 Arrangör: Fjärås MK/Kungsbacka MA Officiell Resultatlista Klass 1: Super Nationell Tot

Götalandscupen i Rallycross Förlandabanan 28/5 2006 Arrangör: Fjärås MK/Kungsbacka MA Officiell Resultatlista Klass 1: Super Nationell Tot Götalandscupen i Rallycross Förlandabanan / 00 Arrangör: /Kungsbacka MA Officiell Resultatlista Klass : Super Nationell 0 Frank Sigeskog ().0,.,.,., A., Volvo S0 B - 0 0 Roy Olsson Karlskrona AK., ().,.,.,

Läs mer

Verksamhetsberättelse år 2011

Verksamhetsberättelse år 2011 Verksamhetsberättelse år 2011 Svenska Taekwondoförbundets ITF sektion Styrelse ITF sektionen ITF sektionens styrelse för år 2011 hade följande sammansättning: Ordförande Vice Ordförande Sekreterare Kassör

Läs mer

!!!!!!!! INBJUDAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!! INBJUDAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! INBJUDAN Välkomna Vi hälsar er förening välkommen till Svea Cup 2014. Svea Cup är en tävling för YNGRE MINIORER, MINIORER, KADETTER, YNGRE JUNIORER, JUNIORER & SENIORER. Den 8:e upplagan av Svea Cup kommer

Läs mer

-Rinkeby Tensta Box Open- (Stockholm 2009)

-Rinkeby Tensta Box Open- (Stockholm 2009) -INBJUDAN Sponsorer/Samarbetspartners 2009 [2] Ett år efter succépremiären tar vi också nu steget utanför nationsgränserna och bjuder in till Internationellt deltagande under 3 dagar av fartfylld och tuff

Läs mer

Götalandscupen i Rallycross Strängnäs Motorstadion 2/9 2007 Arrangör: Strängnäs AMS Officell Resultatlista Klass 1: Super Nationell Tot

Götalandscupen i Rallycross Strängnäs Motorstadion 2/9 2007 Arrangör: Strängnäs AMS Officell Resultatlista Klass 1: Super Nationell Tot Götalandscupen i Rallycross Strängnäs Motorstadion / 00 Officell Resultatlista Klass : Super Nationell Omg Omg Plac SMK Trollhättan., ().,.,., A., Martin Nilsson Stålcenter i Väst AB Volvo S0 B - 0 Tomelilla

Läs mer

Verksamhetsberättelse år 2004

Verksamhetsberättelse år 2004 Verksamhetsberättelse år 2004 År 2004 var ett händelserikt år för Svenska Taekwondoförbundets ITF sektion regionalt, nationellt och internationellt. Styrelse ITF sektionens styrelse för år 2004 hade följande

Läs mer

Badmintonstadion Cup 2003. 8-9 feb 2003

Badmintonstadion Cup 2003. 8-9 feb 2003 8-9 feb 2003 GENERELL MATCHSTATISTIK Totalt antal deltagare: Antal deltagande män: Antal deltagande kvinnor: Totalt antal matcher i tävlingen: Antal spelade matcher incl. WO-matcher: Antal spelade matcher

Läs mer

TALENT OPEN 2014. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 18 Maj.

TALENT OPEN 2014. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 18 Maj. TALENT OPEN 2014 Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 18 Maj. Vi slog alla rekord förra året med över 300 tävlande. Vi tror att vi även i år kommer få ett stort antal tävlande

Läs mer

Kom i form med cirkelträning!

Kom i form med cirkelträning! Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen

Läs mer

Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen

Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen Svenska Taekwondoförbundet ITF Sektionen Verksamhetsberättelse år 2003 Januari Annonsprojekt På initiativ av ITF sektionens styrelse inleddes ett annonsprojekt för sektionens klubbar i tidningen Fighter

Läs mer

Klubbmästerskapen 2014 18 Januari

Klubbmästerskapen 2014 18 Januari Klubbmästerskapen 2014 18 Januari Innesporten i Kilafors Kilafors Badmintonklubb Hälsar alla välkomna till KM! TÄVLINGSDATUM 18 Januari SPELPLATS Haneborg, Kilafors STARTTID Lördag 9:00 BOLLAR Klubben

Läs mer

Dalbanan Längsta drive oldboys Anders Johansson 222 närmast hål oldboys Torbjörn Svensson 2,65

Dalbanan Längsta drive oldboys Anders Johansson 222 närmast hål oldboys Torbjörn Svensson 2,65 PM Golf 2012 Längsta drive och närmast hål Fredag 21 sept Parkbanan Längsta drive herr Johannes Andersson & Mats Birgersson 276 Längsta drive dam Monika Ax 182 närmast hål herr Mats Birgersson 0.89 närmast

Läs mer

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP

K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP K A L L E L S E SOMMARKONFERENS TRÄNINGSCAMP 7-9 AUGUSTI 2009 I GRÄNNA - Smålands Brottningsförbunds - Sommarkonferens för föreningsledare, och träningscamp för knatte, pojk, ungdom, junior, senior samt

Läs mer

Trelleborg Open 2014 8-9 februari. WTF - G2 & ETU A Class Tävling

Trelleborg Open 2014 8-9 februari. WTF - G2 & ETU A Class Tävling Trelleborg Open 2014 8-9 februari WTF - G2 & ETU A Class Tävling Trelleborg Open 2014 INBJUDAN Jag känner mig hedrad att än en gång kunna hälsa Er välkomna till Trelleborg. Vi bjuder alltid på det bästa

Läs mer

Statistik för Jämtkrafthallen f.o.m 2002-04-27

Statistik för Jämtkrafthallen f.o.m 2002-04-27 Statistik för Jämtkrafthallen f.o.m 2002-04-27 Uppdaterad 2003-02-26 Flickor 9-10 Av: Ronny Wall Frida Sjöberg-93 ÖGIF 10,06 Hissmoforsspelen 28/4-02 Eveline Nyman-Wänseth-92 ÖGIF 10,15 Hissmoforsspelen

Läs mer

Adress till tävlingsplatsen Kristiansand Kajakklubb Gilsveien, 4663 Kristiansand, Norge

Adress till tävlingsplatsen Kristiansand Kajakklubb Gilsveien, 4663 Kristiansand, Norge PM för Nordiska Mästerskapen i Kristiansand 2-3 augusti 2014 I början av augusti är det dags att åka iväg till Kristiansand i Norge för att tävla på Nordiska Mästerskapen. Från Sverige åker tre lag och

Läs mer

I detta dokument hittar du det du behöver för att kunna utföra domaruppdrag i BDIBF s regi under

I detta dokument hittar du det du behöver för att kunna utföra domaruppdrag i BDIBF s regi under DOMAR PM 2011-2012 I detta dokument hittar du det du behöver för att kunna utföra domaruppdrag i BDIBF s regi under säsongen 2011-2012. INNEHÅLLSFÖRTECKNING Allmän Info Domarklassificering Distriktsdomarförteckning

Läs mer

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Läs mer

KÕJÕ NYTT HAR DU HAFT EN SKÖN SOMMAR SISTA ANMÄLNINGSDAGEN FÖR HÖSTTERMINEN ÄR LÖRDAG DEN 16 AUGUSTI 2008 KÕJÕ KI AIKIDO STOCKHOLM

KÕJÕ NYTT HAR DU HAFT EN SKÖN SOMMAR SISTA ANMÄLNINGSDAGEN FÖR HÖSTTERMINEN ÄR LÖRDAG DEN 16 AUGUSTI 2008 KÕJÕ KI AIKIDO STOCKHOLM KÕJÕ KI AIKIDO STOCKHOLM 2008 07 20 Årsgång 9, utgåva 35 KÕJÕ NYTT Erik Tingsborg leder Leo Spolander runt i rummet med ett stadigt grepp. HAR DU HAFT EN SKÖN SOMMAR När du läser detta har du kanske kommit

Läs mer

WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN

WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN WSKA World Shotokan Championship 22-23 September 2007/ BYDGOSZCZ POLEN Fredagen den 21 September åkte en stor svensk trupp med buss och båt till Polen för att delta på Shotokan VM. Truppen bestod av: Juniorer:

Läs mer

STOCKHOLM TROPHY 2015 1

STOCKHOLM TROPHY 2015 1 STOCKHOLM TROPHY 2015 1 STOCKHOLM TROPHY Härmed inbjuds alla klubbar tillhörande Svenska Taekwondo Förbundet att delta i Stockholm Trophy 2015. S1 Taekwondo IF står som arrangör och givetvis är målet att

Läs mer

Order of Merit Herrar 2015, Göteborgs Golfförbund

Order of Merit Herrar 2015, Göteborgs Golfförbund Order of Merit Herrar 2015, Göteborgs Golfförbund Slutställning AlGK LerGK GGK TlGK Total DM 1 Alexander Wennstam S:t Jörgen Park Golf Club 20 12 32 2 Jens Alfrost Albatross Golfklubb 10 17 27 3 Oscar

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

2013 12 Maj. Lomma Cup. Internationell tävling. Välkomna. Nybörjare och Avancerade

2013 12 Maj. Lomma Cup. Internationell tävling. Välkomna. Nybörjare och Avancerade 2013 12 Maj Internationell tävling Nybörjare och Avancerade Öppet för alla combat stilar: JU JUTSU, SHOoT-FIGHTING, MMA, THAIBOXING, WRESTLING, SUBMISSION WRESTLING, TAEKWONDO, KARATE, KUNG-FU, JUDO mm

Läs mer

Informationsbrev om OL-Academy!!

Informationsbrev om OL-Academy!! NR 1 2012 Informationsbrev om OL-Academy!! Hej på er! Nytt år och nya möjligheter. Jag skall i detta informationsbrev som kommer att utkomma 1ggr/månad till studenter och andra personer kopplade till vår

Läs mer

Officiell Resultatlista Totalt Klass 1: Super Nationell

Officiell Resultatlista Totalt Klass 1: Super Nationell Götalandscupen i Rallycross Förlandabanan /5 008 Arrangör: / Kungsbacka MA Officiell Resultatlista alt Klass : Super Nationell Omg Omg Omg Plac Nr Förare/Anmälare Klubb/Bil Platssiffra Bästa tid 0 Martin

Läs mer

Resultatlista enskild rond - brutto:

Resultatlista enskild rond - brutto: Resultatlista enskild rond - brutto: Landeryds GK Saab AKTIV Saab Aktiv Mästerskap i Golf 2009 På Vesterby GK. Open Herrar Klass: Open Herrar Rond: 1 Spelform: Slagtävling Datum 2009-09-07 Placering: Namn:

Läs mer

Koreanska Ambassadörens Svenska Cupen 1 27 september 2014

Koreanska Ambassadörens Svenska Cupen 1 27 september 2014 Koreanska Ambassadörens Svenska Cupen 1 27 september 2014 Svenska Taekwondo Förbundet bjuder in alla föreningar tillhörande Svenska Taekwondoförbundet att delta i Koreanska Ambassadörens Svenska Cupen

Läs mer

Inbjudan. SM i skidskytte. Biathlon Östersund bjuder på uppdrag av Svenska Skidskytteförbundet in till

Inbjudan. SM i skidskytte. Biathlon Östersund bjuder på uppdrag av Svenska Skidskytteförbundet in till Inbjudan SM i skidskytte Biathlon Östersund bjuder på uppdrag av Svenska Skidskytteförbundet in till SM / JSM / USM Sprint SM / JSM Jaktstart, USM Distans SM / USM Stafett Sveriges nationalarena för skidskytte

Läs mer

SM 2015. Observera att ålderskategori fastställs efter exakt ålder på tävlingsdagen.

SM 2015. Observera att ålderskategori fastställs efter exakt ålder på tävlingsdagen. Svenska Taekwondoförbundets ITF sektion tillsammans med Ljungby TKD ITF inbjuder alla föreningar som tränar ITF style Taekwon-Do och är anslutna till Svenska Taekwondoförbundet till Svenska Mästerskapen

Läs mer

Resultatlista Mårtensträffen 2010

Resultatlista Mårtensträffen 2010 Resultatlista Mårtensträffen 2010 Resultat i A-vapen Klass 1 1 Daniel Stodola Trelleborgs Psk förening 37/23 8 2 Anders Hornwall Överums PK 37/23 8 3 Carin Jansson Överums PK 35/21 2 Resultat i A-vapen

Läs mer

Poängställning Svenska Juniorcupen (JUC) Deltävl. 1 2 3

Poängställning Svenska Juniorcupen (JUC) Deltävl. 1 2 3 D18 1 Paulina Maxe Finspångs Kanotklubb 209 p 2 2 21 22 23 2 2 28 2 2 2 2 2 Anna Zagòrska Bengtsfors BoIS 209 p 2 2 23 2 2 28 28 28 3 My Lindén Nyköpings Kanotklubb 193 p 2 2 19 20 22 2 22 2 2 2 2 Terese

Läs mer

RESULTATLISTA RM på skidor 12 mars 2011 Sollefteå, Viksmon/Graninge

RESULTATLISTA RM på skidor 12 mars 2011 Sollefteå, Viksmon/Graninge RESULTATLISTA RM på skidor 12 mars 2011 Sollefteå, Viksmon/Graninge Ett varmt tack till alla deltagare, vår tävlingsarrangör samt våra sponsorer. Sponsorförteckning RM 2011 Företag ABC-Åkarna ABKATI Alviks

Läs mer

De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med

De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med 10 dåliga övningar på gymmet samt 10 bättre alternativ. Styrketräning medför alltid en viss skaderisk och därför är det viktigt att

Läs mer

Lördag och söndag 22-23 februari. Storsjöbadet-Östersund

Lördag och söndag 22-23 februari. Storsjöbadet-Östersund Bjuder in till Scandic Syd Cup 22-23/2-2014 INBJUDAN SK Ägir har härmed nöjet att bjuda in Er till Scandic Syd Cup. Tävlingen avgörs i fyra pass under lördagen och söndagen den 22-23 februari på Storsjöbadet

Läs mer

Poängställning Svenska Juniorcupen (JUC) Deltävl. 1 2 3

Poängställning Svenska Juniorcupen (JUC) Deltävl. 1 2 3 D18 1 Anna Zagòrska Bengtsfors BoIS 217 p 2 2 23 2 2 28 28 28 2 2 28 2 Paulina Maxe Finspångs Kanotklubb 212 p 2 2 21 22 23 2 2 28 2 2 2 2 28 2 3 My Lindén Nyköpings Kanotklubb 193 p 2 2 19 20 22 2 22

Läs mer

Stockholm INBJUDAN. Arrangeras i samarbete med:

Stockholm INBJUDAN. Arrangeras i samarbete med: Stockholm 2015 INBJUDAN Arrangeras i samarbete med: SM-Tävlingar individuellt i åldersklasser Kvalspel: 3 april - 31 maj 2015 Finalspel: 5-7 juni 2015 Spelsätt I det individuella kvalet spelas 8 serier

Läs mer

TALENT OPEN 2015. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 3 maj.

TALENT OPEN 2015. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 3 maj. TALENT OPEN 2015 Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen söndagen den 3 maj. Vi hoppas på en lika trevlig vårhelg som förra året. I år kommer Talent Open ligga tidigare i maj vilket gör det

Läs mer

HÄR KOMMER FLERTALET AV GRENARNA ATT GENOMFÖRAS!

HÄR KOMMER FLERTALET AV GRENARNA ATT GENOMFÖRAS! - 1 - (5) ÅRGÅNG 28 NR 4/2012 ÅRGÅNG 20 NR 1/2004 VAD SKER INOM FÖRBUNDET? FÖRBUNDSNYHETER ges ut av SSIF:s VU vid 3-4 tillfällen under året och syftet är att spegla den verksamhet som finns inom förbundet!

Läs mer

Bra genomförd tävling

Bra genomförd tävling I lördags arrangerade DCSW:s Dansföreing och DansCenter Sofia Westlund sin första regionstävling i Åmål. Drygt 350 dansare från Åmål, Tidaholm, Lidköping, Göteborg, Kalmar och Helsingborg deltog i disciplinerna

Läs mer

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Sommarträning utomhus Tips på träningspass Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Västerbottens SF Mikael Forsberg. Jämtland/Härjedalens SF Christer Mäki Ulf Persson. Värmlands SF Tapio Tikkanen Johnny Johansson

Västerbottens SF Mikael Forsberg. Jämtland/Härjedalens SF Christer Mäki Ulf Persson. Värmlands SF Tapio Tikkanen Johnny Johansson Skellefteå 2006-05-06 Rapport från Distriktsledarkonferensen 2 april 2006 Till Distriktsförbunden i Sveriges Schackförbund Konferensen Deltagare på konferensen var: SSF Ingvar Carlsson, SSF ordf. Göran

Läs mer

Resultatlista Mårtensträffen 2010

Resultatlista Mårtensträffen 2010 Resultatlista Mårtensträffen 2010 Resultat i A-vapen Klass 1 1 Daniel Stodola Trelleborgs Psk förening 6/3 4/2 4/4 4/3 4/3 4/4 5/2 6/2 37/23 8 2 Anders Hornwall Överums PK 6/3 5/2 4/4 5/4 5/2 4/4 3/2 5/2

Läs mer

Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet. Nr 2:2010 U/J-NM. Visualisering del 2.

Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet. Nr 2:2010 U/J-NM. Visualisering del 2. Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet Nr 2:2010 U/J-NM Visualisering del 2 Årsmöte i SSF Damir Trokic Erik Degerman Richard Jacobsson Lisa Fohlin lars Ainasoja

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer

Version 2013-2014:1 Datum 2013-06-03

Version 2013-2014:1 Datum 2013-06-03 Till Arrangerande förening Gymnastikförbundet Sydosts trupptävlingskommitté tackar Er, för att ni accepterat att arrangera följande tävling:.... Med detta brev vill vi hjälpa till, att räta ut några av

Läs mer

Stockholms Judoförbund informerar

Stockholms Judoförbund informerar Stockholms Judoförbund informerar Gör som Ekerö JK Den 10 januari kommer Ekerö JK att ha ett arbetsseminarium med sin klubbstyrelse då man går igenom Stockholms Judoförbunds nya Mål och visionen 2015,

Läs mer

Svenska mästerskapen i karate 2014

Svenska mästerskapen i karate 2014 Svenska mästerskapen i karate 2014 Arrangör: Tävlingshall: Datum: Anmälan: Regler Registrering/invägning: Tävlingsstart: Sundsvalls Sportkarate Sundsvalls Sporthall, Universitetsallén 11, 852 34 Sundsvall

Läs mer

Tippade rader 2015 Namn Anders Jakobsson Anders Wallin Anton Wulfsberg Bengt Halse 1 Bengt Halse 2 Superetta Supertvåa Dametta

Tippade rader 2015 Namn Anders Jakobsson Anders Wallin Anton Wulfsberg Bengt Halse 1 Bengt Halse 2 Superetta Supertvåa Dametta Namn Anders Jakobsson Anders Wallin Anton Wulfsberg Bengt Halse 1 Bengt Halse 2 1 AIK Malmö FF IFK Göteborg Malmö FF Malmö FF 2 IF Elfsborg IF Elfsborg Malmö FF IFK Göteborg AIK 3 Malmö FF AIK IF Elfsborg

Läs mer

Kustmaran med Veteran-SM i marathon Lördagen den 27 juni, Kristianopel Arrangör: Team Blekinge Löparförening Banan kontrollmätt av förbundsmätare Per

Kustmaran med Veteran-SM i marathon Lördagen den 27 juni, Kristianopel Arrangör: Team Blekinge Löparförening Banan kontrollmätt av förbundsmätare Per Kustmaran med Veteran-SM i marathon Lördagen den 27 juni, Kristianopel Arrangör: Team Blekinge Löparförening Banan kontrollmätt av förbundsmätare Per Månsson, Lund 17-19 grader, växlande molnighet, lätt

Läs mer

Version 2015-02-05 INNEHÅLL. Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2015 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista

Version 2015-02-05 INNEHÅLL. Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2015 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista INNEHÅLL Allmän tävlingsinformation Tävlingar våren 2015 Lathund att anordna en tävling Kontaktlista ALLMÄN TÄVLINSINFORMATION Svenska bedömningsreglementets senaste version gäller där inget annat anges.

Läs mer

25 26 oktober 2003 i Boråshallen Resultatlista

25 26 oktober 2003 i Boråshallen Resultatlista 25 26 oktober 2003 i Boråshallen Resultatlista Flickor 09 1 Clara Erlandsson, Ärtemarks IF 2 Emma Söderlund, Sjömarkens IF 3 Jennifer Jonsson, Lekstorps IF 4 Jennie Ohlin, Sjömarkens IF Clara Erlandsson

Läs mer

Verksamhetsberättelse

Verksamhetsberättelse Verksamhetsberättelse Ålands Kraftsportklubb r.f. Materialet i årsberättelsen är en sammanställning av nyheter som publicerats på ÅKKs hemsida, www.kraftsport.nu, under året. Styrelse för 2008 var: - Ordförande:

Läs mer

REDOVISNING AV INSPIRATIONSFORUM JÖNKÖPING 21-22 JANUARI 2010

REDOVISNING AV INSPIRATIONSFORUM JÖNKÖPING 21-22 JANUARI 2010 REDOVISNING AV INSPIRATIONSFORUM JÖNKÖPING 21-22 JANUARI 2010 INNEHÅLL Föreningskunskap IdrottOnline LOK-stödet Utbyte mellan skol-if Idrottsskador PRAKTIK Curling Idrottsskador Elitishockeymatch Lennart

Läs mer

3 Lathund Rixhajk LATHUND RIXHAJK

3 Lathund Rixhajk LATHUND RIXHAJK LATHUND RIXHAJK SPÄNNANDE PROJEKT Rixhajken är ett av de få seniorscoutarrangemangen som återkommer varje år, därför är det extra kul om seniorscouterna kommer ihåg just Er hajk. Det ska vara roligt att

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Hallå! Som ni märker så har infobladet fått sig en ny layout. Jag hoppas att den uppskattas och ni får mer än gärna lämna feedback till mig!

Hallå! Som ni märker så har infobladet fått sig en ny layout. Jag hoppas att den uppskattas och ni får mer än gärna lämna feedback till mig! Hallå! Som ni märker så har infobladet fått sig en ny layout. Jag hoppas att den uppskattas och ni får mer än gärna lämna feedback till mig! Givetvis hoppas jag att ni har eller har haft en riktigt trevlig

Läs mer

Protokoll Svenska Jämthundklubbens klubbmöte. Hotell Scandic Östersund City 2011-02-05

Protokoll Svenska Jämthundklubbens klubbmöte. Hotell Scandic Östersund City 2011-02-05 Protokoll Svenska Jämthundklubbens klubbmöte. Hotell Scandic Östersund City 2011-02-05 1. Justering av röstlängden. Mötet beslutar att justering skall ske vid behov. 2. Val av ordförande för mötet. Som

Läs mer

Hemsidan: http://kkeskima.se/

Hemsidan: http://kkeskima.se/ Eskimå-bladet Nr 31 151015 Hej allihopa, nu kommer höst utgåvan av Eskimå-bladet. Info från ordföranden: Sommarens aktiviteter på Karlskrona Skärgårdsfest blev succéer, både på Fisktorget med Drakbåtsfestivalen

Läs mer

Kom i form träna som Pernilla

Kom i form träna som Pernilla Kom i form träna som Pernilla Foto: STEFAN MATTSSON I år blev Pernilla Wahlgren, en 35-årig trebarnsmamma, utsedd till Sveriges sexigaste kvinna i tidningen Café. På bilderna visar Pernilla upp en kropp

Läs mer

Resultatlista, enskild rond - netto: Möre Golfklubb Möre Scramble B-klass (2014) B-klassen Namn:

Resultatlista, enskild rond - netto: Möre Golfklubb Möre Scramble B-klass (2014) B-klassen Namn: Klass Placering Resultatlista, enskild rond - netto Möre Scramble B-klass (2014) B-klassen Namn Rond 1 Spel.kat. Spelform Scramble, Slagtävling Klubb CBA S-HCP Datum 2014-08-24 Resultat Särskiljning 1

Läs mer

Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap!

Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap! Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap! Så här i terminsstarten går vi ut med viktig information och det kan förkomma att det står likadant på mer än en lapp. Hoppas ni har överseende med

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Starten vid Gammliaterrängen 2014

Starten vid Gammliaterrängen 2014 Starten vid Gammliaterrängen 2014 I täten vid varvningen efter 4 km segraren Thomas Edström, Jalles TC och totaltvåan Klas Johansson, Vegan Runners. Malin Skoog, IFK Umeå t h, segrade i damklassen. Här

Läs mer

TALENT OPEN 2013 - STORA FÖRÄNDRINGAR. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen på Talent Open 2013.

TALENT OPEN 2013 - STORA FÖRÄNDRINGAR. Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen på Talent Open 2013. TALENT OPEN 2013 - STORA FÖRÄNDRINGAR Välkomna till ännu en spännande dag i Lisebergshallen på Talent Open 2013. Efter över tio år så kommer vi nu ta ett helt nytt grepp gällande registrering, tävlingsupplägg

Läs mer

World Cup U/JEM VETERAN RM VETERAN VM RESULTAT. Reportage och bilder från: EXTRA TJOCKT DUBBELNUMMER! Klassisk Bänkpress. från Herning, Danmark

World Cup U/JEM VETERAN RM VETERAN VM RESULTAT. Reportage och bilder från: EXTRA TJOCKT DUBBELNUMMER! Klassisk Bänkpress. från Herning, Danmark Officiellt organ för Svenska Styrkelyftförbundet och Nordiska Styrkelyftförbundet Nr 2/3 2012 Reportage och bilder från: World Cup EXTRA TJOCKT DUBBELNUMMER! U/JEM från Herning, Danmark RESULTAT SM Klassisk

Läs mer

SVENSKA RODDFÖRBUNDET

SVENSKA RODDFÖRBUNDET version 3 SVENSKA RODDFÖRBUNDET inbjuder till ÖPPNA NORDISKA MÄSTERSKAP för SENIOR och JUNIOR samt NORDIC OPEN REGATTAN/FARSTARODDEN på sjön Magelungen i Farsta lördagen 29 och söndagen 30 juni 2013 Arrangeras

Läs mer

Resultatlista 2013 Kolum Na n2 Ort Startt S id lum lutt n1

Resultatlista 2013 Kolum Na n2 Ort Startt S id lum lutt n1 Resultatlista 2013 Kolumn2 Namn Ort Starttid Kolumn1 Sluttid 1 K Johnsson, Birgitta Svenljunga 00:44:04 2 K Höglund, Annica Bredaryd 00:44:30 3 K Davidsson, Anna Värnamo 00:44:56 4 K Franzen, Kristina

Läs mer

2 Föregående mötes protokoll Föregående årsmötes protokoll gicks igenom och godkändes

2 Föregående mötes protokoll Föregående årsmötes protokoll gicks igenom och godkändes Protokoll från UTK Taikei styrelsemöte 007-0- Mötets öppnande Mötet öppnades av ordförande Marlene Berglöv Föregående mötes protokoll Föregående årsmötes protokoll gicks igenom och godkändes Val av två

Läs mer

Verksamhetsplan Träningsgrupp P07-2 År 2015

Verksamhetsplan Träningsgrupp P07-2 År 2015 Verksamhetsplan Träningsgrupp P07-2 År 2015 1. Värdegrund Vi är en förening som är öppen för alla Vi står för alla individers lika värde Vi verkar för öppenhet i vår verksamhet Vi verkar både för gemensam

Läs mer

Saab Aktiv Mästerskap i Golf 2009 På Vesterby GK. Open Damer 1 ###

Saab Aktiv Mästerskap i Golf 2009 På Vesterby GK. Open Damer 1 ### Saab Aktiv Mästerskap i Golf 2009 På Vesterby GK. Open Damer 1 ### Klass: Open Damer Rond: 1 Spelform: Scratch Datum: 2009-09-07 Placering: Namn: Klubb: S-HCP: Resultat: 1 Maria Lokrantz Gustavsviks GK

Läs mer

2012-12-23 God Jul & Gott Nytt År...önskar Oskarshamns Schacksällskap alla medlemmar och alla som stöttat föreningen under det gångna året.

2012-12-23 God Jul & Gott Nytt År...önskar Oskarshamns Schacksällskap alla medlemmar och alla som stöttat föreningen under det gångna året. 2012-12-23 God Jul & Gott Nytt År...önskar Oskarshamns Schacksällskap alla medlemmar och alla som stöttat föreningen under det gångna året. 2012-12-20 KM i blixt Den 20 december var det julavslutning på

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

TID OCH PLATS Vi välkomnar alla klubbar inom ITF sektionen till Västsvenska Cupen 2014 som kommer att arrangeras Lördagen den 5 April.

TID OCH PLATS Vi välkomnar alla klubbar inom ITF sektionen till Västsvenska Cupen 2014 som kommer att arrangeras Lördagen den 5 April. VÄSTSVENSKA CUPEN 2014 Lindome Taekwon-Do Klubb välkommnar alla klubbar i Sverige till en tävling för Juniorer och Seniorer den 5 April 2014 i Aktiviteten i Mölndal TID OCH PLATS Vi välkomnar alla klubbar

Läs mer

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D Stockholms SS Nyhetsbrev November 2011 Kära schackförälder, året går mot sitt slut och det börjar bli dags att avrunda höstterminen med några punkter. Eftersom vi hittills inte hunnit skicka några nyhetsbrev

Läs mer

mars racet västerås 2015-03-14 Skepptuna MK 1 7 Skepptuna MK 3 4 Rasbo MK 4 3 Skepptuna MK 5 2 Västerås MS B 0 Enköpings MK 2 5 Hofors MK 3 4

mars racet västerås 2015-03-14 Skepptuna MK 1 7 Skepptuna MK 3 4 Rasbo MK 4 3 Skepptuna MK 5 2 Västerås MS B 0 Enköpings MK 2 5 Hofors MK 3 4 1 2 Jimmy Karlsson Skepptuna MK 1 7 2 4 Bo Tordegård 6 Erik Pettersson 3 Daniel Hollén 5 Andreas Pettersson 1 Benny Friberg 11 Daniel Svedberg 12 Jimmie Åhlen 8 Mathias Sparring 10 Marcus Gladh 7 Daniel

Läs mer

kommer finnas med på schemat är bland andra att göra eld, första hjälpen, bygga tält, bootcamp fys och mycket mera.

kommer finnas med på schemat är bland andra att göra eld, första hjälpen, bygga tält, bootcamp fys och mycket mera. Minilumpen är tillbaka! Missade du chansen att prova på Minilumpen förra året? Eller var det så roligt att du vill göra det igen? I augusti arrangerar Ung Diabetes en ny mini- lumpen helg tillsammans med

Läs mer

PASSNINGEN. Nr 25-9 maj 2006. Not. Numreringen kommer att tillkännages senare. Nio spelare har tagits ut som reserver på hemmaplan:

PASSNINGEN. Nr 25-9 maj 2006. Not. Numreringen kommer att tillkännages senare. Nio spelare har tagits ut som reserver på hemmaplan: PASSNINGEN Nr 25-9 maj 2006 SVERIGES VM-TRUPP 2006 Förbundskapten Lars Lagerbäck och ass. förbundskapten Roland Andersson har nominerat nedanstående 23 spelare till sommarens VM-slutspel i Tyskland. Senast

Läs mer

SVENSKA RODDFÖRBUNDET

SVENSKA RODDFÖRBUNDET SVENSKA RODDFÖRBUNDET inbjuder till ÖPPNA NORDISKA SENIOR- och JUNIORMÄSTERSKAP samt NORDIC OPEN REGATTAN/FARSTARODDEN på sjön Magelungen i Farsta lördagen 29 och söndagen 30 juni 2013 Arrangör Stockholms/Svealands

Läs mer

Resultat i A-vapen Vet, jubileumsklass i Haparanda 1 Hans Rask F21 SKF 6 5 4 5 6 6 6 6 44/22 2 Östen Brännström Luleå Pk 3 2 2 4 5 5 5 5 31/20

Resultat i A-vapen Vet, jubileumsklass i Haparanda 1 Hans Rask F21 SKF 6 5 4 5 6 6 6 6 44/22 2 Östen Brännström Luleå Pk 3 2 2 4 5 5 5 5 31/20 Resultat i A-vapen Klass 1 1 Anton Töyrä Piteå Pk 0 4 4 4 6 4 4 5 31/20 0 2 Robert Lindbäck Kalix Pistolskyttar 3 2 3 6 3 3 5 2 27/20 0 3 Mats Jönslars Kalix Pistolskyttar 4 2 3 3 2 3 4 5 26/20 0 4 Marco

Läs mer

LOMMA CUP. 10-11 Maj 2014. Nyhet Daedovästar. Miniorer, Kadetter, Juniorer, Seniorer och 35+. Nybörjare och Avancerade

LOMMA CUP. 10-11 Maj 2014. Nyhet Daedovästar. Miniorer, Kadetter, Juniorer, Seniorer och 35+. Nybörjare och Avancerade SEDAN 1984 LOMMA CUP 10-11 Maj 2014 Miniorer, Kadetter, Juniorer, Seniorer och 35+. Nybörjare och Avancerade. Välkomna till årets roligaste Internationella tävling i Kamp och Poomsae med Combat MMA på

Läs mer

Officiell Resultatlista Totalt Klass 1: Super Nationell

Officiell Resultatlista Totalt Klass 1: Super Nationell Götalandscupen i Rallycross Svampabanan 7/ 00 Arrangör: Officiell Resultatlista alt Klass : Super Nationell Omg 0 Kristoffer Andersson Dalby MK.0,7.0, ().09,66.0, A., Maskinutbildning i Skåne BMW M Robin

Läs mer

GOTHIA INNEBANDY CUP 6-9 Januari 2011 Göteborg, Sverige GOTHIA INNEBANDY CUP GOTHENBURG SWEDEN GOTHIA JAN INNEBANDY CUP GOTHENBURG SWEDEN

GOTHIA INNEBANDY CUP 6-9 Januari 2011 Göteborg, Sverige GOTHIA INNEBANDY CUP GOTHENBURG SWEDEN GOTHIA JAN INNEBANDY CUP GOTHENBURG SWEDEN GOTHIA INNEBANDY CUP 6-9 Januari 2011 Göteborg, Sverige GOTHIA INNEBANDY CUP GOTHENBURG SWEDEN GOTHIA INNEBANDY CUP GOTHENBURG SWEDEN JAN 2011 Välkommen till Gothia Innebandy Cup 2011! Gothia Innebandy

Läs mer

Startlista, par/lag: Kuriren Cup Final 2015

Startlista, par/lag: Kuriren Cup Final 2015 Startlista, par/lag Kuriren Cup Final 205 Datum 205-06-4, 0800 Bana Eskilstuna GK Start Hål Förnamn Efternamn Klubb HCP Tee S-HCP Klass 0800 0800 080 080 0820 M Eliasson/T Landin 7,5 A X Tony Landin Torshälla

Läs mer

INBJUDAN TILL Samojedernas vintersamling 2016 Vid Ore camping i Furudal http://www.sphksamojedfurudal.n.nu

INBJUDAN TILL Samojedernas vintersamling 2016 Vid Ore camping i Furudal http://www.sphksamojedfurudal.n.nu INBJUDAN TILL Samojedernas vintersamling 2016 Vid Ore camping i Furudal http://www.sphksamojedfurudal.n.nu Världens största vintersamling för Samojedhundar och deras ägare. Nordiska mästerskapen i drag

Läs mer

Öppna Svenska Mästerskapen i Masterssimning 2010

Öppna Svenska Mästerskapen i Masterssimning 2010 Växjö Simsällskap & Svenska Simförbundet inbjuder till Öppna Svenska Mästerskapen i Masterssimning 2010 Tävlingen är öppen för registrerade Masterssimmare från Sverige och världen i övrigt. i samarbete

Läs mer