Ridbanan. lönar sig. en investering som

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Ridbanan. lönar sig. en investering som"

Transkript

1 Ridbanan en investering som lönar sig En ridbana som är jämn, lagom mjuk med tillräcklig svikt, som får din häst att dansa finns den? Och vad gör du med din befintliga ridbana som bara behöver fyllas på lite? Är det så enkelt att få det perfekta ridunderlaget? TEXT» EVA JACOBSEN SVATON Inför dom stora tävlingarna i Hammarö 2008 anlades en ny framridningsbana. Banan blev klar precis innan tävlingarna startade men var ändå i perfekt skick under hela helgen. Materialet är Equipad och det kan du läsa mer om på Equipage pratade med Expåras Berit Ol thoff som sedan tio år tillbaka arbetar med underlag till ridbanor och ridhus. Här delar hon med sig av sin kunskap och erfarenhet vad gäller det viktiga ridunderlaget. Hästen är inte född med sadel eller ryttare på ryggen, säger Berit och vi måste tänka utifrån hästens behov när vi rider den. Vi vill att våra hästar ska må bra och vara hållbara och då fordras ett ridunderlag som fungerar i enlighet med hästens leder, hovar och ben. En häst som arbetas och tränas regelbundet är en högpresterande atlet, som kan jämföras med en fotbolls-eller tennisspelare, fortsätter Berit. För att underlätta för hästen att göra det vi ber den om och för att undvika framför allt ledskador, är det oerhört viktigt med ett bra underlag. Hästens hovled, kotled och kronled har väldigt lite spelrum 80 Equipage februari // 09

2 sidledes och rörligheten fungerar endast i riktning framåt och bakåt. Det betyder att när hästen sätter ner hoven bör den inte kunna vika den åt sidan, hoven måste däremot kunna glida en aning framåt, speciellt vid travoch galopparbete. Berit berättar att man på Expåra låtit filma hästens hov i slow motion då den rör sig, för att närmare kunna studera hur hästen sätter ner hoven. Eftersom hästen inte kan se exakt var den sätter ner hoven, känner den sig för. Det här betyder att ett ojämnt underlag tar udden av hästens naturliga framåtbjudning medan ett jämnt underlag ger hästen förtroende och inbjuder till framåtbjudning, säger Berit. Berit berättar vidare att hästen föredrar ett ljust underlag då den instinktivt betraktar ett mörkt underlag med misstänksamhet, mörk mark kan betyda sankmark. Ett väl anpassat underlag bör alltså vara jämnt, ljust och inte för stumt eftersom hästen har ett litet glidmoment då den sätter ner hoven. Det bör vara svikt i underlaget men inte alltför mycket. När hästen rör sig är det en ansenlig tyngd som kommer ner på ridunderlaget och kg som ska trycka ifrån underlaget igen. Är det för mycket svikt blir det ansträngande för hästen. Ridunderlaget måste vara lite poröst på toppen så att hästens hov kan tryckas rakt och jämnt ner i underlaget. Materialet ska jämna ut sig mellan hoven och nästa, fasta underlag. När hästen sedan trycker ifrån måste den kunna göra det utan att underlaget ger efter eller sviktar för mycket, förklarar Berit. Ledskador kan uppstå snabbt om hästens rids på dåligt underlag. Skadorna uppstår som en följd av att hästens hovled, kotled och kronled bara kan röra sig framåt och bakåt. Det betyder att när hästen trampar ner bör hoven inte kunna vikas åt sidan för att undvika förslitning på leden. Däremot är det viktigt att hoven ska kunna glida en aning framåt i stötdämpande syfte, speciellt vid travoch galopp arbete. Equipage februari // 09 81

3 Konsten att anlägga en ridbana Det är viktigt att använda rätt sandsort som toppskikt, berättar Berit Olthoff på Expåra. Det är en hel vetenskap att anlägga en ridbana efter konstens alla regler. Men hur viktigt är det inte för en tennis spelare eller en friidrottare med ett perfekt underlag? Inte så konstigt att en atlet på 600 kilo, som dessutom har en ryttare på ryggen, behöver ett underlag som möter upp med lagom svikt under hovarna! RIDBANEMATTAN SOM STÖTDÄMPARE Berit förordar användandet av en ridbanematta under det översta lagret, topplagret. Mattan dämpar trycket uppifrån, drar bort vatten och gör så att underlaget bättre behåller fuktig - heten. Dessutom, poängterar Berit, gör mattan så att lagren inte blandar sig och t.ex. stenar och kross inte ska kunna komma upp till topplagret. RECEPTET PÅ SAND SOM TOPPLAGER Som topplager använder man sig på Expåra av en tvättad och analyserad kvartssand, som är mycket finkornig (ca 0-0.3mm). Kvartssanden innehåller mineralen silikat, vilket gör sandkornen mycket hållbara. Helst ska sandkornen även komma från en ås, då dessa sandkorn är naturligt formade med små kanter, som hjälper till att binda sandkornen vid varandra. Kvartssanden är också ljus och dammar nästan inte alls. Det är viktigt att använda rätt sandsort, berättar Berit. Sanden får inte vara för lerhaltig då är kornen inte lika hållbara. Sanden bör inte heller innehålla för mycket stenmjöl, vilket gör den stum. Inte heller får den vara för grov, eftersom för grovkorning sand blandar sig sämre med fibrer. FIBRER SOM BINDER DAMM OCH FUKT För att sanden inte ska vara för lös och för torr blandar man den med fibrer. Fibrerna ruttnar inte, ger rätt svikt och håller fuktighet bra. För att sanden smidigare ska bindas ihop med fibrerna och för att topplagret inte ska förändra sin konsistens vid olika temperaturer, blandar man in en glycerinolja i underlaget. Glycerinoljan gör också att det dammar mindre, vilket betyder att man inte behöver vattna så ofta. OM RIDBANANS HÅRDHET Ridbanans hårdhet regleras genom tillförsel av vatten. Ju mer vatten man tillför, desto hårdare blir banan. I början måste man vattna mer, senare endast efter behov. Hur mycket vatten man behöver tillföra beror i hög grad på luftfuktigheten. I södra Sverige, säger Berit är luftfuktigheten så hög under vinterhalvåret att man aldrig vattnar medan det kan se helt annorlunda ut i andra delar av landet. OM RIDBANANS UNDERHÅLL När ridbanan är färdig är det viktigt att underhålla den. Banan bör endast sladdas och vältas lätt. Det finns speciella ridhussladdar för fiberunderlag, som sköter detta på ett enkelt sätt. Det är också viktigt att plocka bort gödsel från ridbanan eftersom det, utöver att sprida bakterier och parasiter, även smutsar ner ridunderlaget. Visst finns det enklare, billigare och snabbare lösningar än dom här sätten att bygga ridbanor på, säger Berit, men inget jag kan rekommendera och ställa mig bakom. Du kan spara pengar genom att göra en del arbete själv. Sand med fiberinblandning till exempel kan du köpa färdig, men bor du långt ifrån leverantören kan du även köpa sand närmare din hemort och blanda i fibrer själv, så minskar du fraktkostnaden. KOSTNAD DET FINNS INGET GANSKA BRA Att anlägga en ridbana, antingen om den är utomhus eller inomhus, måste ses som en investering, säger Berit Olthoff. Det finns inga ganska bra -snålvarianter. Dom banorna håller inte. Räkna på en avskrivning på din investering på tio år. Din ridbana, uppbyggd enligt konstens regler, håller mycket längre än så. Där finns banor i Tyskland, berättar Berit, som legat i tjugofem år. Och mattan överlever dig, den håller i säkert hundra år!! Det som kostar mest är det gedigna underarbete som krävs. Minst kostsammt är topplagret. Berit påpekar att man även måste tänka på hållbarheten i materialet som används i topplagret. Använder man t ex sand och spån kommer spånet att ruttna och efter ungefär tre år måste man byta material. Berit framhåller att både arbets- och sandkostnader varierar över landet och från entreprenör till entreprenör. 82 Equipage februari // 09

4 » Ett ojämnt underlag tar udden av hästens naturliga framåtbjudning ett jämnt underlag däremot ger hästen förtroende och inbjuder till framåtbjudning. «Tips FÖR TVÅ GAMLA SLITNA BANOR SOM BEHÖVER NYTT LIV Efter flera års användning behöver ridbanan ses över. Det är ett bra tillfälle att inte bara underhålla och bibehålla banans kvalitet utan att även förbättra den. Det går, menar Berit Olthoff som fick exempel på två banor som ägarna ville förbättra. Berit har inte sett varken banorna eller underlaget varför råden bygger på den information som fanns till hands. CAMILLAS RIDBANA Karaktär och uppbyggnad: Storlek 30 x 50 m. Underst ligger en markduk. På den ett cm lager gummiremsor och sedan ytterligare en markduk. 18 dräneringsrör leder vattnet mot närmsta dike. Ovanpå den andra markduken ligger cm kross och till sist ca 10 cm rörgravssand inblandat med gummiflis. Banan är inramad av dubbla (på höjden) slipers. Vi har egentligen inga problem med ridbanan annat än att det är dags att fylla på material eftersom krossen börjar komma upp genom topplagret. Det dammar rätt mycket om sommaren men sedan vi saltade ridbanan i år blev det lite bättre. Jag skulle önska ett material som inte fryser vår ridbana fryser aldrig underifrån men som inte heller dammar eller suger i sig för mycket vatten, berättar Camilla. Elva hästar rids på banan, man både hoppar och rider dressyr. Tömkörning och longering sker i mindre utsträckning. Både hoppoch dressyr tränare håller lektioner där varje vecka. Berits råd till Camilla: Ett problem är att sanden (topplagret) har börjat blanda sig med makadamen, som ligger under topplagret, vilket kan hända efter några års användning. Ett annat problem är att gummiflis har blandats i sanden och det är inte längre tillåtet utomhus. Om du lägger makadam eller kross direkt under topplagret, blir det inte tillräckligt stabilt. För att få lagret under topplagret stabilt bör du använda stenmjöl eller ridbanematta. Det bästa vore att skrapa bort en del av det topplager som är okej, för att sedan kunna använda det igen. Sanden bör vara fri från gödsel och kross. Det kvarblivande sand-krosset jämnas till med hjälp av en laser, underlaget välts sedan för att du ska kunna lägga på ca 6-8 cm stenmjöl på krosset. Nu har du garanterat ett stabilt underarbete. Är den befintliga sanden okej, kan du fylla på med natursand ( mm), max ca 9-10 cm. Att rida i enbart sand brukar vara för mjukt, slirigt och tungt för hästarna. Av den anledningen bör du blanda i fibrer i sanden, exempelvis Terratex. Fibrer binder sanden, damm och vatten och håller topplagret jämnt och stabilt. Kostnad Camillas bana: En ungefärlig kostnad för förbättringen av Camillas bana landar på 35 kr/m 2 för stenmjölet inklusive arbetet, dvs kr plus kr för natursanden vilket ger en totalkostnad på ca kr. Vill Camilla blanda i fibrer tillkommer ca kr. HANNAS RIDBANA Karaktär och uppbyggnad: Måtten är ca 24 x 60 m. Banan anlades ursprungligen för nästan trettio år sedan men har kontinuerligt fyllts på med sand och spån. Vid anläggandet schaktades marken, jämnades till och dräneringsrör placerades ut. Först la man ett ganska ordentligt lager med gummispån ca två decimeter långa bitar gummi från lastbilsdäck. På det lades en markmatta och ovanpå detta sand och stendamm. Banan har fungerat bra, trots att den inte är tip-top känns det att det finns en svikt i den och vi har sällan problem med halta hästar, säger Hanna. Idag är banan för lös på ett par begränsade ställen och i övrigt något för hård. I genomsnitt rids ca tio hästar om dagen på banan. Man både hoppar och rider dressyr och har träningar i båda disciplinerna. Dessutom tömkörs, löshoppas och longeras hästar här. Berits råd till Hanna: Problemet med att banan har blivit för lös på några ställen beror troligtvis på att stenmjölet har sjunkit ner med markduken. Det bästa vore att ta bort hela topplagret och fylla på med mera stenmjöl. Det bör ligga minst 20 cm stenmjöl på gummidäcken för att stabilisera, ge lagom svikt och jämnhet. Ett tunnare lager stenmjöl gör att topplagret inte ligger stabilt. Om topplagret känns lite för hårt men okej för övrigt, kan du blanda i lite kvartssand för att lösa upp materialet. Känns topplagret för stumt kan du blanda i fibrer i sanden. Kostnad Hannas bana: Den ungefärliga kostnaden för förbättringen av Hannas bana skulle landa på ungefär samma som Camillas. Stenmjölet kostar 45 kr/m2 vilket ger en kostnad på kr. Sanden går på kr, alltså en totalkostnad på ca kr. Prislappen hamnade runt kronor för båda ridbanorna trots olika förutsättningar.

5 Steg för steg DEN ULTIMATA RIDBANAN enligt Berit Olthoff på Expåra Inomhus 1. På befintligt bärlager, cm (beroende på markförhållanden) läggs 4 cm stenmjöl eller makadam. Detta jämnas till med laser och vältes till en jämn yta. Ytan bör ligga ca 5-10 cm under befintlig markyta. 2. Sarg med exempelvis träsockel byggs på markytan 3. Ottomattorna läggs ut enligt ritningen över hela banan. Vill du inte ha matta så ersätts den med 10 cm tjockt lager stenmjöl. 4. Topplagret med olika fibrer läggs ut, materialet fördelas jämnt över banan ca cm. 5. Banan vattnas och sladdas med ridhusharven. 6. PP-fibrerna, som ger extra stadga, strös jämnt över hela banan och harvas ner. 7. Glycerinolja sprids ut på ridunderlaget. Banan behöver endast sladdas och vattnas och är färdig. Banan bör ligga ca 10 cm ovan markytan. Vad kan jag göra själv? Punkt 1 och 3 utförs lämpligen av den entreprenör som gör övrigt markarbete till rid - huset. För att lägga ut Otto-mattorna behöver du inte anlita något proffs men man måste vara några stycken för att få dom på plats. PP-fibrerna lägger du ut själv och likaså är spridningen av glycerinoljan något du utan problem kan göra själv med hjälp av en stor dunk där du kan blanda oljan med vatten. Till dunken kopplar du en trädgårdsslang och en trädgårdspump. Konsten att inte ruinera sig Att en bra anlagd ridbana kan spara både hästens leder och erbjuda trevligare ridning är viktigt. Gör du ett gediget grundoch underhållsarbete sparar du även pengar i slut ändan. Ett bra tips är att ta hjälp av kunnigt fackfolk när det rör planering, projektering och inköp och istället satsa på att utföra så mycket arbete du kan för att hålla nere kostnaderna. Alla ridbaneleverantörer har sina egna recept på hur en ridbana bör byggas. Kolla med folk du känner, be om referenser och gå sedan på magkänslan när du väljer. Equipage ville jämföra priser mellan några olika leverantörer. Vi valde att utgå ifrån dessa fyra alternativ. Det visade sig vara svårare än vi trodde eftersom dom flesta önskade skräddarsy leverans efter varje specifik bana. Lämnade priser ska därför ses som cirkapriser. Kostnader ridunderlag: pris per m² ALTERNATIV 1: 5 cm Makadam, matta, fibrer och sand. Inomhus blir kostnaden något mindre. ALTERNATIV 2: Utomhus. Dräneringsmakadam, dräneringsrör, 10 cm stenmjöl, Terratexblandningen inkl sand. ALTERNATIV 3: Inomhus. Som alternativ 2 men utan dränering. ALTERNATIV 4: Underlaget finns, sand finns, du blandar själv i fibrer med befintlig sand. Utomhus 1. Matjord schaktas bort ca cm (Vid lerig mark bör markduk och bärlager läggas i botten). Dräneringsrör bör läggas runt banan. 2. Krossad makadam (ca mm) fördelas med laser och vältes, ca 15 cm. 3. Makadam 4-12 mm fördelas med laser och vältes, ca 5 cm. 4. Kanten läggs runt banan, helst cm hög (slipers, kantbalk), så att inte topplagret kan försvinna. 5. Ottomattorna läggs ut efter anvisningen. Mattan kan ersättas med ett 10 cm tjockt lager av stenmjöl. Utomhus bör då dräneringsrör läggas även i makadamen. Du kan även blanda i fibrer i befintlig sand eller ordna med egen sand. Tänk bara på kvaliteten på sanden! Dessutom bör sanden vara fri från trä, spån och gödsel eftersom det ruttnar. Vad kan jag göra själv? Att blanda fibrer i befintlig sand är ett jobb du kan göra själv. Det enklaste sättet är att använda en gödselspridare och en jordfräs om du har tillgång till detta men du kan också sprida och blanda fibrerna för hand. 84 Equipage februari // 09

Att anlägga en boulebana!

Att anlägga en boulebana! Att anlägga en boulebana! Förutsättningarna för att anlägga en boulebana kan variera. Anläggandet av banan styrs mycket av vilket underlag som banan ska anläggas på, exempelvis gräs, gammal fotbollsplan,

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Att utbilda en häst är som en lång spännande resa, med inslag av lärorika upplevelser. För att komma från en punkt till en annan måste

Läs mer

Märke 2. Käftgrop. Kindkjedjegrop

Märke 2. Käftgrop. Kindkjedjegrop Märke 2 Huvudeds delar Mungipa Nosrygg Näsborre Mun Underläpp Haka Käftgrop Kindkjedjegrop Ganasch Skoning Skorna spikas fast i hoven med spikar som kallas sömmar. Man kan se huvuden på dem här. (6 st)

Läs mer

LÄGGNINGS- ANVISNING. Med planering, noggrannhet och riktiga redskap bygger du enkelt din mur och lägger ditt utegolv själv.

LÄGGNINGS- ANVISNING. Med planering, noggrannhet och riktiga redskap bygger du enkelt din mur och lägger ditt utegolv själv. LÄGGNINGS- ANVISNING Med planering, noggrannhet och riktiga redskap bygger du enkelt din mur och lägger ditt utegolv själv. Mest tidskrävande är underarbetet. När du har gjort det ordentligt blir belöningen

Läs mer

LÄGGINSTRUKTION BERGO MULTISPORT. Läs igenom hela instruktionen innan du installerar ditt Bergo Multisportgolv.

LÄGGINSTRUKTION BERGO MULTISPORT. Läs igenom hela instruktionen innan du installerar ditt Bergo Multisportgolv. LÄGGINSTRUKTION BERGO MULTISPORT Läs igenom hela instruktionen innan du installerar ditt Bergo Multisportgolv.!! Vid installationen behövs: Gummi eller plasthammare, måttband, sticksåg eller dyl., krita,

Läs mer

Färdig gräsmatta. - Ett bra underlag resulterar i en slitstarkare och grönare gräsmatta som tål både torka och regn bättre.

Färdig gräsmatta. - Ett bra underlag resulterar i en slitstarkare och grönare gräsmatta som tål både torka och regn bättre. Färdig gräsmatta - Ett bra underlag resulterar i en slitstarkare och grönare gräsmatta som tål både torka och regn bättre. - Ett normalt år kan man börja rulla ut gräs från mitten av maj och hålla på fram

Läs mer

Krafter. Jordens dragningskraft, tyngdkraften. Fallrörelse

Krafter. Jordens dragningskraft, tyngdkraften. Fallrörelse Krafter 1 Krafter...2 Jordens dragningskraft, tyngdkraften...2 Fallrörelse...2 Repetera lutande plan...3 Friktion...4 Tröghet...5 Tröghet och massa...6 Tyngdpunkt...6 Ta reda på tyngdpunkten för en oregelbunden

Läs mer

Ta hand om dagvattnet. - råd till dig som ska bygga

Ta hand om dagvattnet. - råd till dig som ska bygga Ta hand om dagvattnet - råd till dig som ska bygga Vad är dagvatten? Dagvatten är regn- och smältvatten som rinner på hårda ytor som tak och vägar, eller genomsläpplig mark. Dagvattnet rinner vidare via

Läs mer

Under sommaren 2010 så bytte VTK ut sin slitna filtbana mot ett modernt Plexipave golv. Denna presentation visar hur det gick till

Under sommaren 2010 så bytte VTK ut sin slitna filtbana mot ett modernt Plexipave golv. Denna presentation visar hur det gick till Under sommaren 2010 så bytte VTK ut sin slitna filtbana mot ett modernt Plexipave golv. Denna presentation visar hur det gick till Nu är vår filtmatta historia Jag vet inte hur många år VTK har haft denna

Läs mer

PUTSARBETSBESKRIVNING

PUTSARBETSBESKRIVNING ARBETSBESKRIVNING 16.3 1 (5) PUTSARBETSBESKRIVNING Förbehandling av underlaget Ytorna som skall putsas rengörs från smuts och löst damm. Det puts som skadats när den gamla brukytan reparerats, avlägsnas

Läs mer

Isolera källare. KÄLLARE: Inifrån. Viktigt

Isolera källare. KÄLLARE: Inifrån. Viktigt KÄLLARE: Inifrån Isolera källare Det bästa sättet att tilläggisolera källaren är utvändigt. Genom att placera värmeisoleringen på utsidan blir källarväggen varm och torr, vilket är bra ur fuktsynpunkt.

Läs mer

230 215 200 185 170 ionic + - ionic titanium. pro 230 steam

230 215 200 185 170 ionic + - ionic titanium. pro 230 steam 1 8 1 9 3 2 230 215 200 185 170 ionic + - 5 4 6 7 pro 230 steam ionic titanium 2 SVENSKA Plattång i pro 230 steam BaByliss plattång i pro 230 steam är en plattång med ånga som har en mycket hög temperatur.

Läs mer

Dag- och dräneringsvatten. Riktlinjer och regler hur du ansluter det på rätt sätt. orebro.se

Dag- och dräneringsvatten. Riktlinjer och regler hur du ansluter det på rätt sätt. orebro.se Dag- och dräneringsvatten. Riktlinjer och regler hur du ansluter det på rätt sätt. 1 orebro.se Var rädd om ditt hus! Om du ansluter ditt dag- och dräneringsvatten rätt, minskar du risken för översvämning

Läs mer

Publicerat med tillstånd Märtas hästbok Text och bild Erika Eklund Wilson Bonnier Carlsen 2011

Publicerat med tillstånd Märtas hästbok Text och bild Erika Eklund Wilson Bonnier Carlsen 2011 Jag heter Märta. Jag älskar hästar! Det här är min bästa häst Julia. Hon bor på ridskolan. Där finns ridläraren Kattis, alla hästarna och mina ridkompisar. Jag rider där varje vecka. 7 Använd skänklarna!

Läs mer

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning för dig med kotfraktur Du som har en eller flera kotfrakturer kommer att må mycket bättre om du börjar träna din rygg. Det

Läs mer

Markfukt. Grupp 11: Nikolaos Platakidis Johan Lager Gert Nilsson Robin Harrysson

Markfukt. Grupp 11: Nikolaos Platakidis Johan Lager Gert Nilsson Robin Harrysson Markfukt Grupp 11: Nikolaos Platakidis Johan Lager Gert Nilsson Robin Harrysson 1 Markfukt Vad är markfukt? Skador/Åtgärder Källförteckning Slutord 2 Vad är markfukt? Fukt är vatten i alla sina faser,

Läs mer

Hjälp vid GOLV uppbyggnad, fallbyggnad, spackling och avjämning BRUKSANVISNING

Hjälp vid GOLV uppbyggnad, fallbyggnad, spackling och avjämning BRUKSANVISNING Hjälp vid GOLV uppbyggnad, fallbyggnad, spackling och avjämning BRUKSANVISNING För- och efterarbete 1. Rengöring alla golv 2. Primning alla golv Grovstäda och dammsug ytan noggrant. Se till så att inga

Läs mer

Måla tak Arbetsråd för Sober Natur Takfärg.

Måla tak Arbetsråd för Sober Natur Takfärg. Måla tak Arbetsråd för Sober Natur Takfärg. Med högtäckande Sober Natur Takfärg räcker det oftast med en strykning. Sober Natur Takfärg är en vattenspädbar, och extra täckande färg, för målning av tak

Läs mer

JULENS AKTIVITETER 2014

JULENS AKTIVITETER 2014 JULENS AKTIVITETER 2014 BLANDAT PONNY HÄST PRIVATLEKTION Välkommen till stallet VARJE DAG!! On 24 Juliga dagar i stallet! To 25 Fr 26 Lö 27 2 5 2 5 Barnkurs de små Julkurs för de små!! Ridning och pyssel

Läs mer

Notera att guidens bygg- och underhållsråd främst avser sandbaserade banor. Resten av materialet beskriver principer som gäller alla ridunderlag.

Notera att guidens bygg- och underhållsråd främst avser sandbaserade banor. Resten av materialet beskriver principer som gäller alla ridunderlag. RID UNDER- LAG EN GUIDE SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS REFERENSGRUPP FÖR RIDUNDERLAG Elin Hernlund, text, struktur och research. Doktorerar vid Sveriges Lantbruksuniversitet på underlag för sporthästar, veterinär

Läs mer

Stall Flitige Lise. Resan. Boende

Stall Flitige Lise. Resan. Boende Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av

Läs mer

Flügger Skötselråd. För dina behandlade ytor. Användningsområde / Inomhus och utomhus

Flügger Skötselråd. För dina behandlade ytor. Användningsområde / Inomhus och utomhus Flügger Skötselråd För dina behandlade ytor Användningsområde / Inomhus och utomhus Innehåll Flügger Skötselråd - För dina behandlade ytor Målade våtrum Sidan 3 Tapetserade ytor Sidan 3 Övriga ytor inomhus

Läs mer

DEN HÅLLBARA FÄRGEN MÅLA GOLV ARBETSRÅD INOMHUS

DEN HÅLLBARA FÄRGEN MÅLA GOLV ARBETSRÅD INOMHUS DEN HÅLLBARA FÄRGEN MÅLA GOLV ARBETSRÅD INOMHUS MÅLA TRÄ- och BETONGGOLV INOMHUS Beckers erbjuder olika alternativ när du skall måla träoch betonggolv. Vilken produkt du väljer beror på typ av golvyta.

Läs mer

Säkerhet och riktlinjer för hantering av doftämnen

Säkerhet och riktlinjer för hantering av doftämnen Säkerhet och riktlinjer för hantering av doftämnen Gemensamt för doftämnen: Hydrolater är en biprodukt vid destillering av örter och blommor till eteriska oljor. Vid destilleringen värms vattnet upp och

Läs mer

Version OPM 3-15. Monteringsanvisning för fuktskyddsisolering

Version OPM 3-15. Monteringsanvisning för fuktskyddsisolering Version OPM 3-15 Monteringsanvisning för fuktskyddsisolering En varm och torr grund ger dig kvalitet i ditt boende. Utvändig isolering är bäst. Källarväggar bör man isolera utvändigt. Utvändig isolering

Läs mer

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska

Läs mer

Ramp -- svenska som andraspråk

Ramp -- svenska som andraspråk Programmanus till På span i håret (sas) AV-nummer: 31404tv 9 /Programledarna Lina Zacharias och Lincoln Robbin Coker utomhus i en park./ Det skyddar. Rekordet är 5,15. Vissa har mer... Andra har inget.

Läs mer

ARDEX LAMIHEAT DEN OPTIMALA VÄRME- LÖSNINGEN FÖR TRÄGOLV PÅ SÄKRA GRUNDER

ARDEX LAMIHEAT DEN OPTIMALA VÄRME- LÖSNINGEN FÖR TRÄGOLV PÅ SÄKRA GRUNDER ARDEX LAMIHEAT DEN OPTIMALA VÄRME- LÖSNINGEN FÖR TRÄGOLV PÅ SÄKRA GRUNDER Presentation av ARDEX och ARDEX Lamiheat. ARDEX har den tekniska kompetensen ARDEX har med Lamiheatmattan löst problemet med kall

Läs mer

Stall och ventilation för hästar. Anders Ehrlemark

Stall och ventilation för hästar. Anders Ehrlemark Stall och ventilation för hästar Anders Ehrlemark Bostäder och lokaler för människor Stora utrymmen per person Viktigt med termisk komfort Obetydlig värmeavgivning från människorna ger uppvärmningsbehov

Läs mer

Sommarlov i Ale 2013

Sommarlov i Ale 2013 Sommarlov i Ale 2013 Utomhusbad i Ale Vi finns på plats för märkestagning >>Hultasjön v 28,32 och 33 >>Vimmersjön v. 33 Personalen i Skepplanda simhall hälsar alla barn välkomna till årets märkestagning.

Läs mer

J u N C K E R S u N D E R H å L L S S y S T E m F ö R T R ä G O LV Golv- behandling I N O m H u S

J u N C K E R S u N D E R H å L L S S y S T E m F ö R T R ä G O LV Golv- behandling I N O m H u S Junckers Underhållssystem för trägolv Golvbehandling Inomhus Lutbehandling För obehandlade eller slipade barrträgolv Produkten Golv av barrträ gulnar naturligt med åren. Om Du vill att golvet skall behålla

Läs mer

nora tillbehör - Installations rekommendationer

nora tillbehör - Installations rekommendationer nora tillbehör - Installations rekommendationer Trappnosar, trappvinklar nora profiler är gjorda av gummi. Kontakt eller dispersionslim kan användas för limning av nora profilerna (efter samråd med berörda

Läs mer

Ta hand om ditt dagvatten - Råd till dig som ska bygga

Ta hand om ditt dagvatten - Råd till dig som ska bygga Plats för bild/bilder Ta hand om ditt dagvatten - Råd till dig som ska bygga Vad är dagvatten? Dagvatten a r regn-, sma lt- och spolvatten som rinner av fra n exempelvis va gar och hustak och som via diken

Läs mer

Lasera träfasader. Arbetsråd för Timmer målningssystem.

Lasera träfasader. Arbetsråd för Timmer målningssystem. Lasera träfasader Arbetsråd för Timmer målningssystem. Innan du börjar måla. Timmer målningssystem. Timmer Lasyrfärg är en fyllig, lättstruken och mycket väderbeständig vattenburen lasyr baserad på alkyd/akrylat

Läs mer

Installationsanvisningar för BIOROCK 2011

Installationsanvisningar för BIOROCK 2011 Installationsanvisningar för 2011 LÄS NOGA HELA MANUALEN INNAN INSTALLATION AB Evergreen Solutions West 08 4100 77 27 031 744 07 37 040 630 29 66 Innehåll Det viktigaste kom ihåg inför din installation:...

Läs mer

fördelningsbrunn Postadress Besöksadress Telefon Telefax E-postadress Internetadress Tanums kommun

fördelningsbrunn Postadress Besöksadress Telefon Telefax E-postadress Internetadress Tanums kommun FAKTABLAD ANLÄGGANDE AV INFILTRATIONSANLÄGGNINGAR ALLMÄNT OM INFILTRATIONSANLÄGGNINGAR Infiltrationsanläggningar är ett enkelt och vanligt sätt att rena avloppsvatten. En vanlig infiltrationsanläggning

Läs mer

Optidrain Monteringsanvisning

Optidrain Monteringsanvisning Optidrain Monteringsanvisning En varm och torr grund ger dig kvalitet i ditt boende Utvändig isolering är bäst Källarväggar bör man isolera utvändigt. Utvändig isolering ger alltid den varmaste och torraste

Läs mer

Lilla Edets Ridklubb Årsmöte 2015-03-07. Verksamhetsberättelse Lilla Edets Ridklubb 2014

Lilla Edets Ridklubb Årsmöte 2015-03-07. Verksamhetsberättelse Lilla Edets Ridklubb 2014 Verksamhetsberättelse Lilla Edets Ridklubb 2014 1 Styrelse:... Anställda under året:... Ridskola och anläggning:... Hästar:... Investeringar och förbättringar som gjorts under året:... 2 Styrelsen Ordförande:

Läs mer

Golvvård och golvunderhåll

Golvvård och golvunderhåll Arbetsbeskrivningar Av Björn Ljungquist. www.abljungquist.se Golvvård och golvunderhåll Följande beskrivningar är framtagna och utprovade av företrädare för branschens Specialavdelningar och bearbetade

Läs mer

biter på allt Tången för kabel, tråd och spik

biter på allt Tången för kabel, tråd och spik Test Gör Det Själv testar verktyg och material för din räkning. Om du har något förslag till vad vi ska testa, så sänd oss ett mail på redaktionen@gds.se Handtagens material och form ska kunna skydda fingrarna

Läs mer

Installation av Värmefilm, värmefolie.

Installation av Värmefilm, värmefolie. Installation av Värmefilm, värmefolie. Till en början ska du se till att beställa rätt mängd material inför installationen. Detta får du hjälm med i dokumentet (Beräkning.pdf). Se till att vara noggrann

Läs mer

Checklista för förvaring och vård av konst på papper

Checklista för förvaring och vård av konst på papper KONST PÅ PAPPER Konst på papper utgör ett relativt brett materialområde. Det omfattar tusch-, blyerts-, akvarell-, kol-, bläck- pastell- m.fl. teckningar. Underlaget, dvs. papperet kan också variera med

Läs mer

HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt.

HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. HÄSTENS FORM När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. Med ändamålsenlig form menas den form där just den här hästen

Läs mer

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss!

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! Mysigt adventspyssel bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! 2011 Ritat av Mia Öhrn Bygg Hus & Hems historiska pepparkakshus! Att bygga pepparkakshus är roligt

Läs mer

balja ett stort kärl av metall eller plast som man t.ex. diskar eller tvättar i bank ett företag där man t.ex. kan låna pengar eller spara pengar

balja ett stort kärl av metall eller plast som man t.ex. diskar eller tvättar i bank ett företag där man t.ex. kan låna pengar eller spara pengar TUMBA BRUK anlägga börja bygga något anonym som inte talar om sitt namn ark ett blad av papper balja ett stort kärl av metall eller plast som man t.ex. diskar eller tvättar i bank ett företag där man t.ex.

Läs mer

Bra och prisvärda produkter som underlättar vardagen! Tack för ditt stöd! Jag heter. Vi som säljer kommer från. och vi skall använda pengarna till

Bra och prisvärda produkter som underlättar vardagen! Tack för ditt stöd! Jag heter. Vi som säljer kommer från. och vi skall använda pengarna till Bra och prisvärda produkter som underlättar vardagen! Tack för ditt stöd! Jag heter Vi som säljer kommer från och vi skall använda pengarna till Fyll på förrådet med vardagsnytta från Kron till bra pris!

Läs mer

HAIR SWEDEN. Skol SM Hår & Makeup Stylist

HAIR SWEDEN. Skol SM Hår & Makeup Stylist HAIR SWEDEN Skol SM Hår & Makeup Stylist SKOL SM October 11, 2014 Skoltävling 2014/15 Reviderad 14-10-14 Regler Hår & Makeupstylist 1. Årskurs 1 Långhårsuppsättning-Long hair up 65 min 2. Årskurs 2 Skönhetsmakeup

Läs mer

5. Bryt ljus i ett hål, hålkamera.

5. Bryt ljus i ett hål, hålkamera. Ljusets dag 1. Ljuset går rakt fram tills det bryts. Låt ljuset falla genom dörröppningen till ett mörkt rum. Se var gränserna mellan ljus och mörker går. Reflektera ljus ut i mörkret med t ex CDskivor,

Läs mer

Finja Betong. Torrbruk. Gipsputs. -ett lättarbetat putsbruk för de fl esta underlag inomhus

Finja Betong. Torrbruk. Gipsputs. -ett lättarbetat putsbruk för de fl esta underlag inomhus Torrbruk Finja Betong Gipsputs -ett lättarbetat putsbruk för de fl esta underlag inomhus Gipsputs - ett lättarbetat putsbruk för en sund inomhusmiljö Gipsputs är ett lättarbetat putsbruk som bidrar till

Läs mer

Vattenpass, vattenlås, vattenhjul

Vattenpass, vattenlås, vattenhjul Vattenundersökningar åk 5-6; station a) Eller: Jordens dragningskraft åk 5-6 Vattenpass, vattenlås, vattenhjul 1. Dra en vågrät och en lodrät linje på tavlan med hjälp av vattenpasset. Vätskan är tyngre

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Hur en slambrunn/slamavskiljare fungerar

Hur en slambrunn/slamavskiljare fungerar Hur en slambrunn/slamavskiljare fungerar Avloppsslam Slam bildas vid all rening av avloppsvatten. Beroende på typ av avlopp indelas avloppsvattnet upp i svartvatten (toaletter, bad-, disk- och tvättvatten)

Läs mer

ARBETSBESKRIVNING. Alla underlag som är stabila och utan sprickor. Här är några exempel på lämpliga ytor.

ARBETSBESKRIVNING. Alla underlag som är stabila och utan sprickor. Här är några exempel på lämpliga ytor. ARBETSBESKRIVNING Förbehandling av underlaget Underlaget ska vara väl rengjort, stabilt, torrt och fritt från spår av olja, fett, gammal färg eller andra ämnen som kan påverka vidhäftningen. Underlaget

Läs mer

VA och dagvattenutredning

VA och dagvattenutredning Teknisk försörjning 1(6) VA och dagvattenutredning Bilagor Till denna VA- och dagvattenutredning bifogas följande kartmaterial. Bilaga 1 Illustrationskarta med VA för Stare 1:109 m fl. Daterad 2011-11-28.

Läs mer

Vi vill, vi kan, vi ska med hästen i centrum

Vi vill, vi kan, vi ska med hästen i centrum Vi vill, vi kan, vi ska med hästen i centrum Kunskapsdagar kring hästar och ridsport 14-16 november 2014 Västmanlands- och Södermanlands Ridsportförbund tillsammans med SISU Idrottsutbildarna, hälsar dig

Läs mer

Vad är jord och vad är substrat?

Vad är jord och vad är substrat? Vad är jord och vad är substrat? I dagligt tal säger de flesta människor jord om allt som växtens rötter kan växa i. Det är inte fel, men inte tillräckligt bra för en växtskötare. Jord är något vi går

Läs mer

marmoleum LÄGGNINGSANVISNING

marmoleum LÄGGNINGSANVISNING marmoleum LÄGGNINGSANVISNING creating better environments LÄGGNINGSANVISNING Läggningsanvisning för Marmoleum click Allmän information Marmoleum Click har en ytbeläggning av linoleum som i huvudsak är

Läs mer

Din naturliga leverantör av specialsandprodukter

Din naturliga leverantör av specialsandprodukter Din naturliga leverantör av specialsandprodukter GÅRDSGRUS Rådasand en unik naturprodukt ÄR DET NÅGON SKILLNAD PÅ SAND OCH SAND Sand vet säkert de flesta av oss att det är naturen själv som producerat.

Läs mer

Rapport från SGFs Bankonsulent

Rapport från SGFs Bankonsulent Växjö 2014-10-16 Mikael Frisk Till alla Banchefer, klubbar, GDF m.m. I distriktet Småland Gotland Värmland Örebro Hej Alla! Rapport från SGFs Bankonsulent Tänk vad tiden gått fort sedan jag sist hörde

Läs mer

Tvätta rätt, det är lätt som en plätt!

Tvätta rätt, det är lätt som en plätt! Äsch, det går bort i tvätten! Tvätta rätt, det är lätt som en plätt! Känslan av nytvättat! Det finns få känslor som går upp mot att krypa ner mellan rena lakan. Eller för den delen, ta på sig en nytvättad

Läs mer

Golvspackling Råd och tips

Golvspackling Råd och tips Combimix Gör-det-själv GOLVAVJÄMNING Golvspackling Råd och tips Ett ojämt och buktigt golv måste avjämnas innan den slutgiltiga golvbeläggningen installeras (t ex plastmatta, klinker eller parkett). En

Läs mer

ARDEX 2011 STAMRENOVERA? LÅT OSS PRESENTERA EN PAKETLÖSNING SOM FÅR HYRES- GÄSTERNA ATT ÄLSKA DIG SOM HYRESVÄRD! ARDEX FEM DAGAR!

ARDEX 2011 STAMRENOVERA? LÅT OSS PRESENTERA EN PAKETLÖSNING SOM FÅR HYRES- GÄSTERNA ATT ÄLSKA DIG SOM HYRESVÄRD! ARDEX FEM DAGAR! STAMRENOVERA? LÅT OSS PRESENTERA EN PAKETLÖSNING SOM FÅR HYRES- GÄSTERNA ATT ÄLSKA DIG SOM HYRESVÄRD! ARDEX FEM DAGAR! HÄNG MED FÖR HÄR GÅR DET UNDAN! Med ARDEX hinner entreprenören både tätskikta, sätta

Läs mer

LEKTIONSPLANERING & UTBILDNINGSMATERIAL

LEKTIONSPLANERING & UTBILDNINGSMATERIAL LEKTIONSPLANERING & UTBILDNINGSMATERIAL Den här lärarhandledningen ger dig som lärare kunskap om hur vattnets kretslopp fungerar och tips på hur du kan lägga upp lektionerna. I materialet får du och din

Läs mer

GÖR ETT EGET SLUTET KRETSLOPP

GÖR ETT EGET SLUTET KRETSLOPP VATTNETS KRETSLOPP 1. GÖR ETT EGET SLUTET KRETSLOPP SYFTE & BAKGRUND: Att visa på hur vattnet i naturen ständigt rör sig i ett kretslopp. DU HÄR BEHÖVER DU: Glasburk med lock Små stenar eller lecakulor

Läs mer

m e g awa l l G A R D E N

m e g awa l l G A R D E N m e g awa l l G A R D E N Bender Megawall mot oanade höjder! Ett komplett kostnadseffektivt jordarmerat stödmursystem, för såväl privata som offentliga miljöer. Tack vare systemets alla delar följer du

Läs mer

Säkerhetskontroll. - Checklistan med instruktioner

Säkerhetskontroll. - Checklistan med instruktioner Säkerhetskontroll - Checklistan med instruktioner Nedan följer en komplett säkerhetskontroll men oroa dig inte. Det är mycket sällan en hel säkerhetskontroll behöver göras på uppkörning. Vanligast är att

Läs mer

DEN HÅLLBARA FÄRGEN LACKA/OLJA TRÄGOLV ARBETSRÅD INOMHUS

DEN HÅLLBARA FÄRGEN LACKA/OLJA TRÄGOLV ARBETSRÅD INOMHUS DEN HÅLLBARA FÄRGEN LACKA/OLJA TRÄGOLV ARBETSRÅD INOMHUS LACKA/OLJA GOLV INOMHUS Finns det något vackrare än ett nyslipat och nylackat trägolv? Träets ådring bildar ett naturligt och oregelbundet mönster.

Läs mer

Innehåll Rekommendationer Ömtåliga föremål Flytande innehåll Hårda och oregelbundna föremål Långsmala föremål Platta och sköra föremål

Innehåll Rekommendationer Ömtåliga föremål Flytande innehåll Hårda och oregelbundna föremål Långsmala föremål Platta och sköra föremål Förpackningsguide Innehåll Rekommendationer 1 Ömtåliga föremål 2 Flytande innehåll 3 Hårda och oregelbundna föremål 4 Långsmala föremål 5 Platta och sköra föremål 6 Stora och lätta föremål 7 Vassa och

Läs mer

SHOCKWAVES. Styling Tips! STYLE MADE FOR CONNECTION.

SHOCKWAVES. Styling Tips! STYLE MADE FOR CONNECTION. SHOCKWAVES Styling Tips! STYLE MADE FOR CONNECTION. Power Hold Spray Power Hold Spray För att få frisyren att sitta som gjuten! En finishprodukt för att förlänga frisyrens hållbarhet. För bästa resultat

Läs mer

ROCKJET GRUPP A (GY) FRITT FALL

ROCKJET GRUPP A (GY) FRITT FALL GRUPP A (GY) FRITT FALL a) Hur långt är det till horisonten om man är 80 m.ö.h.? Titta på en karta i förväg och försök räkna ut hur långt man borde kunna se åt olika håll när man sitter högst upp. b) Titta

Läs mer

Friluftsliv testar kupoltält Tält som står stadigt i vinden

Friluftsliv testar kupoltält Tält som står stadigt i vinden Friluftsliv testar kupoltält Tält som står stadigt i vinden Blåst och regn, rusk och kyla, allt detta klarar friluftsmänniskan, bara utrustningen står pall. Ett bra tält hör till de viktigaste man kan

Läs mer

Snabbt om. Daniel Tavast. tavast@kth.se

Snabbt om. Daniel Tavast. tavast@kth.se Snabbt om Daniel Tavast tavast@kth.se Massa fibrer blir ett papper 2013-08-14 Daniel Tavast 2 Fibrer växer på träd 2013-08-14 Daniel Tavast 3 Trä, en biokomposit Trä består av Cellulosa Hemicellulosa Lignin

Läs mer

HÄSTAR I TRAFIKEN TIll dig Som ÄR RyTTARE

HÄSTAR I TRAFIKEN TIll dig Som ÄR RyTTARE HÄSTAR I TRAFIKEN till dig som är ryttare Att rida i TRAFIK Intresset för hästar och ridsport ökar stadigt i Sverige. Vi är närmare en halv miljon människor som rider eller kör för tävling, motion eller

Läs mer

Typer Höjd Innehåll Ma. Koi Foder Material Diameter kub.vatten i dammen per dag (BEADS)

Typer Höjd Innehåll Ma. Koi Foder Material Diameter kub.vatten i dammen per dag (BEADS) Bruksanvisning Typer Höjd Innehåll Ma. Koi Foder Material Diameter kub.vatten i dammen per dag (BEADS) Lär känna din UB UltraBead Filter Vi uppmuntrar dig att nogrant studera den här bilden för att få

Läs mer

BÖRJA TÄVLA FÖR RYTTARE OCH KUSKAR MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING

BÖRJA TÄVLA FÖR RYTTARE OCH KUSKAR MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING BÖRJA TÄVLA FÖR RYTTARE OCH KUSKAR MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING BÖRJA TÄVLA! Det här häftet är en vägledning för personer med funktionsnedsättning som vill börja tävla. Tävla kan man göra på olika nivåer och

Läs mer

Torpargrund och krypgrund

Torpargrund och krypgrund Torpargrund och krypgrund GRUNDEN TÄTADES MED SNÖ PÅ VINTERN Gammal och ny torpargrund Torpargrund i nybyggda hus är inte detsamma som traditionell torpargrund. Det enda som ny torpargrund har gemensamt

Läs mer

http://www.kennethshem.se/loedkurs.htm Liten lödkurs Skrivet av Kenneth Johansson http://welcome.to/kenneth.johansson

http://www.kennethshem.se/loedkurs.htm Liten lödkurs Skrivet av Kenneth Johansson http://welcome.to/kenneth.johansson Liten lödkurs Skrivet av Kenneth Johansson http://welcome.to/kenneth.johansson Här följer en liten lödkurs som ska hjälpa er att löda till husbehov så ni slipper kall-lödningar och onödiga glappkontakter

Läs mer

Så funkar EcoDry MANUAL. Fakta EcoDry: OBS. Läs igenom hela manualen innan montering påbörjas.

Så funkar EcoDry MANUAL. Fakta EcoDry: OBS. Läs igenom hela manualen innan montering påbörjas. MANUAL OBS. Läs igenom hela manualen innan montering påbörjas. Så funkar EcoDry Porslin Porslin är mycket mer hygieniskt och lättare att hålla rent än andra material som plast eller liknande. Urinslang

Läs mer

Jag heter Emilie och fyller 25 år i sommar. Jag har ridit sedan jag var 9 år gammal och när jag var 11 år började jag på UPK. Det kändes på en gång

Jag heter Emilie och fyller 25 år i sommar. Jag har ridit sedan jag var 9 år gammal och när jag var 11 år började jag på UPK. Det kändes på en gång Emilie Wass Jag heter Emilie och fyller 25 år i sommar. Jag har ridit sedan jag var 9 år gammal och när jag var 11 år började jag på UPK. Det kändes på en gång att det var en extremt bra ridskola på alla

Läs mer

Funktioner hos Typar

Funktioner hos Typar Att använda geotextiler vid anläggningsarbeten har sedan länge varit accepterat som en kostnadsbesparande och funktionshöjande lösning jämfört med konventionella tekniker. Förmåga att motstå skador i anläggningsskedet

Läs mer

Värme och väder. Solen värmer och skapar väder

Värme och väder. Solen värmer och skapar väder Värme och väder Solen värmer och skapar väder Värmeenergi Värme är en form av energi Värme är ett mått på hur mycket atomerna rör på sig. Ju varmare det är desto mer rör de sig. Värme får material att

Läs mer

FORMICA MAGNETIC LAMINATE

FORMICA MAGNETIC LAMINATE FORMICA MAGNETIC LAMINATE Formica Magnetic är ett dekorativt laminat med alla fördelar och samma garanterade kvalitet som traditionella Formica laminat men med ytterligare fördelar perfekta för kommunikation

Läs mer

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte Mentala effekter av träning och annan fysisk aktivitet Avspänning och avslappning Om man ofta är spänd, psykiskt och/eller fysiskt blir man lätt trött. Den psykiska spänningen

Läs mer

Bäddmadrasser med funktion Sensity /TempSmart /Coolmax

Bäddmadrasser med funktion Sensity /TempSmart /Coolmax Bäddmadrasser med funktion Sensity /TempSmart /Coolmax För en naturligt renare sängmiljö Rätt temperatur hela natten För en torr och luftig komfort Skötselråd bäddmadrasser För att du ska bli riktigt nöjd

Läs mer

DeLaval mixrar Kraftfulla, effektiva, robusta och pålitliga

DeLaval mixrar Kraftfulla, effektiva, robusta och pålitliga DeLaval mixrar Kraftfulla, effektiva, robusta och pålitliga Stationära mixrar bättre mixning, bättre foder En foderrådgivares rekommendationer kan ofta vara mycket detaljerade och exakta. Men med en stationär

Läs mer

Idrottsskador. Niklas Sjögren, Varbergs Montessoriskola, Varberg www.lektion.se

Idrottsskador. Niklas Sjögren, Varbergs Montessoriskola, Varberg www.lektion.se Idrottsskador Många är väl de som har ådragit sig skador i en form eller en annan. Klassisk sjukdomshistorik är att man är för dåligt tränad, stretchat för lite, tar i för hårt, får ONT, vägrar vila, söker

Läs mer

Tips för klarinettelever och föräldrar

Tips för klarinettelever och föräldrar Tips för klarinettelever och föräldrar Innehåll: sidan 3. några råd till föräldrar sidan 4-5. att sätta ihop klarinetten, rörblad m.m. sidan 6-7. att spela, munställning m.m. Hej! Här kommer lite tips

Läs mer

Resistansen i en tråd

Resistansen i en tråd Resistansen i en tråd Inledning Varför finns det trådar av koppar inuti sladdar? Går det inte lika bra med någon annan tråd? Bakgrund Resistans är detsamma som motstånd och alla material har resistans,

Läs mer

På Distansläger i Flen.

På Distansläger i Flen. På Distansläger i Flen. Vårat första äventyr skulle äntligen börja! Svärfar Ingvar mötte upp hemma på stall backen, vi lastade på Charlie och for iväg mot Flen ca 3 timmar från Norrtälje. Charlie hälsar

Läs mer

Sova kan du göra när du är pensionär

Sova kan du göra när du är pensionär Sova kan du göra när du är pensionär Återhämtning är mer än bara sömn Utan sömn tar kroppen stryk. Det gäller alla. Män, kvinnor, nattugglor, soffpotatisar och elitidrottare. Inte minst gäller det dem

Läs mer

Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad.

Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad. Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad. När du tränar din hund är det som bekant viktigt att du delar

Läs mer

om hur du stoppar fukt & mögel i ditt hem METRO THERM

om hur du stoppar fukt & mögel i ditt hem METRO THERM om hur du stoppar fukt & mögel i ditt hem METRO THERM 1 Vatten är grunden för liv & mögel Vatten är grunden för allt liv. Därför söker vi människor efter dessa dyra droppar i öknar och på Mars. Men ibland

Läs mer

INTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4. Kartritar leken 4. Kartteckenmemory 4. Kopieringsstafett 5. Pusselstafett 5. Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7

INTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4. Kartritar leken 4. Kartteckenmemory 4. Kopieringsstafett 5. Pusselstafett 5. Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7 INNEHÅLL INTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4 Kartritar leken 4 Kartteckenmemory 4 Kopieringsstafett 5 Pusselstafett 5 Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7 Emit-stafett 7 Trollskogen 7 Kartan 8 Karttecken 8 SKATTJAKTEN

Läs mer

Fysik. Ämnesprov, läsår 2012/2013. Delprov B. Årskurs. Elevens namn och klass/grupp

Fysik. Ämnesprov, läsår 2012/2013. Delprov B. Årskurs. Elevens namn och klass/grupp Ämnesprov, läsår 2012/2013 Fysik Delprov B Årskurs 6 Elevens namn och klass/grupp Prov som återanvänds omfattas av sekretess enligt 17 kap. 4 offentlighets- och sekretesslagen. Detta prov återanvänds t.o.m.

Läs mer

Q&A StableTable Scandinavia AB

Q&A StableTable Scandinavia AB Q&A StableTable Scandinavia AB Vad är ett StableTable bordsstativ? StableTable bordsstativ är unika, självjusterande stativ. De bygger på en patenterad lösning som gör att bordet helt automatiskt hittar

Läs mer

Planets och målets storlek

Planets och målets storlek För vem? Flickor och pojkar under 10 år Vad? Handboll med lite annorlunda regler: mindre plan och minder mål än normalt, en mjuk gummiboll. Bara 5 (4+1) spelare på plan. Man kan spela med blandade lag,

Läs mer

VI SOM INTE BANTAR. En guide till ett friskare liv. En bok av Åsa & Rolf Norberg

VI SOM INTE BANTAR. En guide till ett friskare liv. En bok av Åsa & Rolf Norberg VI SOM INTE BANTAR En guide till ett friskare liv En bok av Åsa & Rolf Norberg Vi som inte bantar Copyright 2012, Åsa och Rolf Norberg Ansvarig utgivare: iteecoach AB Framställt på vulkan.se ISBN: 978-91-637-2230-1

Läs mer

Produkter K3 Car & Home

Produkter K3 Car & Home Produkter K3 Car & Home Behändig högtryckstvätt lämplig för rengöring runt huset, bilen, motorcykeln och trädgårdsmöblerna. Enkel att flytta mellan rengöringsobjekten och bekväm att använda. Ingår i standardutrustningen:

Läs mer

LÄGGNINGSANVISNING. creating better environments

LÄGGNINGSANVISNING. creating better environments LÄGGNINGSANVISNING creating better environments LÄGGNINGSANVISNING Läggningsanvisning för Novilon Förutsättningar Underlaget skall vara jämnt (Hus AMA tabell 43.DC) och torrt, sprickfritt och tillräckigt

Läs mer

VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt

VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt VIKTIGT! SPARA FÖR FRAMTIDA BRUK Bär ditt barn trygt Läs igenom instruktionerna innan du börjar använda din Caboo DX sjal. Vi ber deg speciellt om att läsa säkerhetsanvisningarna som är till för att du

Läs mer