Ridbanan. lönar sig. en investering som

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Ridbanan. lönar sig. en investering som"

Transkript

1 Ridbanan en investering som lönar sig En ridbana som är jämn, lagom mjuk med tillräcklig svikt, som får din häst att dansa finns den? Och vad gör du med din befintliga ridbana som bara behöver fyllas på lite? Är det så enkelt att få det perfekta ridunderlaget? TEXT» EVA JACOBSEN SVATON Inför dom stora tävlingarna i Hammarö 2008 anlades en ny framridningsbana. Banan blev klar precis innan tävlingarna startade men var ändå i perfekt skick under hela helgen. Materialet är Equipad och det kan du läsa mer om på Equipage pratade med Expåras Berit Ol thoff som sedan tio år tillbaka arbetar med underlag till ridbanor och ridhus. Här delar hon med sig av sin kunskap och erfarenhet vad gäller det viktiga ridunderlaget. Hästen är inte född med sadel eller ryttare på ryggen, säger Berit och vi måste tänka utifrån hästens behov när vi rider den. Vi vill att våra hästar ska må bra och vara hållbara och då fordras ett ridunderlag som fungerar i enlighet med hästens leder, hovar och ben. En häst som arbetas och tränas regelbundet är en högpresterande atlet, som kan jämföras med en fotbolls-eller tennisspelare, fortsätter Berit. För att underlätta för hästen att göra det vi ber den om och för att undvika framför allt ledskador, är det oerhört viktigt med ett bra underlag. Hästens hovled, kotled och kronled har väldigt lite spelrum 80 Equipage februari // 09

2 sidledes och rörligheten fungerar endast i riktning framåt och bakåt. Det betyder att när hästen sätter ner hoven bör den inte kunna vika den åt sidan, hoven måste däremot kunna glida en aning framåt, speciellt vid travoch galopparbete. Berit berättar att man på Expåra låtit filma hästens hov i slow motion då den rör sig, för att närmare kunna studera hur hästen sätter ner hoven. Eftersom hästen inte kan se exakt var den sätter ner hoven, känner den sig för. Det här betyder att ett ojämnt underlag tar udden av hästens naturliga framåtbjudning medan ett jämnt underlag ger hästen förtroende och inbjuder till framåtbjudning, säger Berit. Berit berättar vidare att hästen föredrar ett ljust underlag då den instinktivt betraktar ett mörkt underlag med misstänksamhet, mörk mark kan betyda sankmark. Ett väl anpassat underlag bör alltså vara jämnt, ljust och inte för stumt eftersom hästen har ett litet glidmoment då den sätter ner hoven. Det bör vara svikt i underlaget men inte alltför mycket. När hästen rör sig är det en ansenlig tyngd som kommer ner på ridunderlaget och kg som ska trycka ifrån underlaget igen. Är det för mycket svikt blir det ansträngande för hästen. Ridunderlaget måste vara lite poröst på toppen så att hästens hov kan tryckas rakt och jämnt ner i underlaget. Materialet ska jämna ut sig mellan hoven och nästa, fasta underlag. När hästen sedan trycker ifrån måste den kunna göra det utan att underlaget ger efter eller sviktar för mycket, förklarar Berit. Ledskador kan uppstå snabbt om hästens rids på dåligt underlag. Skadorna uppstår som en följd av att hästens hovled, kotled och kronled bara kan röra sig framåt och bakåt. Det betyder att när hästen trampar ner bör hoven inte kunna vikas åt sidan för att undvika förslitning på leden. Däremot är det viktigt att hoven ska kunna glida en aning framåt i stötdämpande syfte, speciellt vid travoch galopp arbete. Equipage februari // 09 81

3 Konsten att anlägga en ridbana Det är viktigt att använda rätt sandsort som toppskikt, berättar Berit Olthoff på Expåra. Det är en hel vetenskap att anlägga en ridbana efter konstens alla regler. Men hur viktigt är det inte för en tennis spelare eller en friidrottare med ett perfekt underlag? Inte så konstigt att en atlet på 600 kilo, som dessutom har en ryttare på ryggen, behöver ett underlag som möter upp med lagom svikt under hovarna! RIDBANEMATTAN SOM STÖTDÄMPARE Berit förordar användandet av en ridbanematta under det översta lagret, topplagret. Mattan dämpar trycket uppifrån, drar bort vatten och gör så att underlaget bättre behåller fuktig - heten. Dessutom, poängterar Berit, gör mattan så att lagren inte blandar sig och t.ex. stenar och kross inte ska kunna komma upp till topplagret. RECEPTET PÅ SAND SOM TOPPLAGER Som topplager använder man sig på Expåra av en tvättad och analyserad kvartssand, som är mycket finkornig (ca 0-0.3mm). Kvartssanden innehåller mineralen silikat, vilket gör sandkornen mycket hållbara. Helst ska sandkornen även komma från en ås, då dessa sandkorn är naturligt formade med små kanter, som hjälper till att binda sandkornen vid varandra. Kvartssanden är också ljus och dammar nästan inte alls. Det är viktigt att använda rätt sandsort, berättar Berit. Sanden får inte vara för lerhaltig då är kornen inte lika hållbara. Sanden bör inte heller innehålla för mycket stenmjöl, vilket gör den stum. Inte heller får den vara för grov, eftersom för grovkorning sand blandar sig sämre med fibrer. FIBRER SOM BINDER DAMM OCH FUKT För att sanden inte ska vara för lös och för torr blandar man den med fibrer. Fibrerna ruttnar inte, ger rätt svikt och håller fuktighet bra. För att sanden smidigare ska bindas ihop med fibrerna och för att topplagret inte ska förändra sin konsistens vid olika temperaturer, blandar man in en glycerinolja i underlaget. Glycerinoljan gör också att det dammar mindre, vilket betyder att man inte behöver vattna så ofta. OM RIDBANANS HÅRDHET Ridbanans hårdhet regleras genom tillförsel av vatten. Ju mer vatten man tillför, desto hårdare blir banan. I början måste man vattna mer, senare endast efter behov. Hur mycket vatten man behöver tillföra beror i hög grad på luftfuktigheten. I södra Sverige, säger Berit är luftfuktigheten så hög under vinterhalvåret att man aldrig vattnar medan det kan se helt annorlunda ut i andra delar av landet. OM RIDBANANS UNDERHÅLL När ridbanan är färdig är det viktigt att underhålla den. Banan bör endast sladdas och vältas lätt. Det finns speciella ridhussladdar för fiberunderlag, som sköter detta på ett enkelt sätt. Det är också viktigt att plocka bort gödsel från ridbanan eftersom det, utöver att sprida bakterier och parasiter, även smutsar ner ridunderlaget. Visst finns det enklare, billigare och snabbare lösningar än dom här sätten att bygga ridbanor på, säger Berit, men inget jag kan rekommendera och ställa mig bakom. Du kan spara pengar genom att göra en del arbete själv. Sand med fiberinblandning till exempel kan du köpa färdig, men bor du långt ifrån leverantören kan du även köpa sand närmare din hemort och blanda i fibrer själv, så minskar du fraktkostnaden. KOSTNAD DET FINNS INGET GANSKA BRA Att anlägga en ridbana, antingen om den är utomhus eller inomhus, måste ses som en investering, säger Berit Olthoff. Det finns inga ganska bra -snålvarianter. Dom banorna håller inte. Räkna på en avskrivning på din investering på tio år. Din ridbana, uppbyggd enligt konstens regler, håller mycket längre än så. Där finns banor i Tyskland, berättar Berit, som legat i tjugofem år. Och mattan överlever dig, den håller i säkert hundra år!! Det som kostar mest är det gedigna underarbete som krävs. Minst kostsammt är topplagret. Berit påpekar att man även måste tänka på hållbarheten i materialet som används i topplagret. Använder man t ex sand och spån kommer spånet att ruttna och efter ungefär tre år måste man byta material. Berit framhåller att både arbets- och sandkostnader varierar över landet och från entreprenör till entreprenör. 82 Equipage februari // 09

4 » Ett ojämnt underlag tar udden av hästens naturliga framåtbjudning ett jämnt underlag däremot ger hästen förtroende och inbjuder till framåtbjudning. «Tips FÖR TVÅ GAMLA SLITNA BANOR SOM BEHÖVER NYTT LIV Efter flera års användning behöver ridbanan ses över. Det är ett bra tillfälle att inte bara underhålla och bibehålla banans kvalitet utan att även förbättra den. Det går, menar Berit Olthoff som fick exempel på två banor som ägarna ville förbättra. Berit har inte sett varken banorna eller underlaget varför råden bygger på den information som fanns till hands. CAMILLAS RIDBANA Karaktär och uppbyggnad: Storlek 30 x 50 m. Underst ligger en markduk. På den ett cm lager gummiremsor och sedan ytterligare en markduk. 18 dräneringsrör leder vattnet mot närmsta dike. Ovanpå den andra markduken ligger cm kross och till sist ca 10 cm rörgravssand inblandat med gummiflis. Banan är inramad av dubbla (på höjden) slipers. Vi har egentligen inga problem med ridbanan annat än att det är dags att fylla på material eftersom krossen börjar komma upp genom topplagret. Det dammar rätt mycket om sommaren men sedan vi saltade ridbanan i år blev det lite bättre. Jag skulle önska ett material som inte fryser vår ridbana fryser aldrig underifrån men som inte heller dammar eller suger i sig för mycket vatten, berättar Camilla. Elva hästar rids på banan, man både hoppar och rider dressyr. Tömkörning och longering sker i mindre utsträckning. Både hoppoch dressyr tränare håller lektioner där varje vecka. Berits råd till Camilla: Ett problem är att sanden (topplagret) har börjat blanda sig med makadamen, som ligger under topplagret, vilket kan hända efter några års användning. Ett annat problem är att gummiflis har blandats i sanden och det är inte längre tillåtet utomhus. Om du lägger makadam eller kross direkt under topplagret, blir det inte tillräckligt stabilt. För att få lagret under topplagret stabilt bör du använda stenmjöl eller ridbanematta. Det bästa vore att skrapa bort en del av det topplager som är okej, för att sedan kunna använda det igen. Sanden bör vara fri från gödsel och kross. Det kvarblivande sand-krosset jämnas till med hjälp av en laser, underlaget välts sedan för att du ska kunna lägga på ca 6-8 cm stenmjöl på krosset. Nu har du garanterat ett stabilt underarbete. Är den befintliga sanden okej, kan du fylla på med natursand ( mm), max ca 9-10 cm. Att rida i enbart sand brukar vara för mjukt, slirigt och tungt för hästarna. Av den anledningen bör du blanda i fibrer i sanden, exempelvis Terratex. Fibrer binder sanden, damm och vatten och håller topplagret jämnt och stabilt. Kostnad Camillas bana: En ungefärlig kostnad för förbättringen av Camillas bana landar på 35 kr/m 2 för stenmjölet inklusive arbetet, dvs kr plus kr för natursanden vilket ger en totalkostnad på ca kr. Vill Camilla blanda i fibrer tillkommer ca kr. HANNAS RIDBANA Karaktär och uppbyggnad: Måtten är ca 24 x 60 m. Banan anlades ursprungligen för nästan trettio år sedan men har kontinuerligt fyllts på med sand och spån. Vid anläggandet schaktades marken, jämnades till och dräneringsrör placerades ut. Först la man ett ganska ordentligt lager med gummispån ca två decimeter långa bitar gummi från lastbilsdäck. På det lades en markmatta och ovanpå detta sand och stendamm. Banan har fungerat bra, trots att den inte är tip-top känns det att det finns en svikt i den och vi har sällan problem med halta hästar, säger Hanna. Idag är banan för lös på ett par begränsade ställen och i övrigt något för hård. I genomsnitt rids ca tio hästar om dagen på banan. Man både hoppar och rider dressyr och har träningar i båda disciplinerna. Dessutom tömkörs, löshoppas och longeras hästar här. Berits råd till Hanna: Problemet med att banan har blivit för lös på några ställen beror troligtvis på att stenmjölet har sjunkit ner med markduken. Det bästa vore att ta bort hela topplagret och fylla på med mera stenmjöl. Det bör ligga minst 20 cm stenmjöl på gummidäcken för att stabilisera, ge lagom svikt och jämnhet. Ett tunnare lager stenmjöl gör att topplagret inte ligger stabilt. Om topplagret känns lite för hårt men okej för övrigt, kan du blanda i lite kvartssand för att lösa upp materialet. Känns topplagret för stumt kan du blanda i fibrer i sanden. Kostnad Hannas bana: Den ungefärliga kostnaden för förbättringen av Hannas bana skulle landa på ungefär samma som Camillas. Stenmjölet kostar 45 kr/m2 vilket ger en kostnad på kr. Sanden går på kr, alltså en totalkostnad på ca kr. Prislappen hamnade runt kronor för båda ridbanorna trots olika förutsättningar.

5 Steg för steg DEN ULTIMATA RIDBANAN enligt Berit Olthoff på Expåra Inomhus 1. På befintligt bärlager, cm (beroende på markförhållanden) läggs 4 cm stenmjöl eller makadam. Detta jämnas till med laser och vältes till en jämn yta. Ytan bör ligga ca 5-10 cm under befintlig markyta. 2. Sarg med exempelvis träsockel byggs på markytan 3. Ottomattorna läggs ut enligt ritningen över hela banan. Vill du inte ha matta så ersätts den med 10 cm tjockt lager stenmjöl. 4. Topplagret med olika fibrer läggs ut, materialet fördelas jämnt över banan ca cm. 5. Banan vattnas och sladdas med ridhusharven. 6. PP-fibrerna, som ger extra stadga, strös jämnt över hela banan och harvas ner. 7. Glycerinolja sprids ut på ridunderlaget. Banan behöver endast sladdas och vattnas och är färdig. Banan bör ligga ca 10 cm ovan markytan. Vad kan jag göra själv? Punkt 1 och 3 utförs lämpligen av den entreprenör som gör övrigt markarbete till rid - huset. För att lägga ut Otto-mattorna behöver du inte anlita något proffs men man måste vara några stycken för att få dom på plats. PP-fibrerna lägger du ut själv och likaså är spridningen av glycerinoljan något du utan problem kan göra själv med hjälp av en stor dunk där du kan blanda oljan med vatten. Till dunken kopplar du en trädgårdsslang och en trädgårdspump. Konsten att inte ruinera sig Att en bra anlagd ridbana kan spara både hästens leder och erbjuda trevligare ridning är viktigt. Gör du ett gediget grundoch underhållsarbete sparar du även pengar i slut ändan. Ett bra tips är att ta hjälp av kunnigt fackfolk när det rör planering, projektering och inköp och istället satsa på att utföra så mycket arbete du kan för att hålla nere kostnaderna. Alla ridbaneleverantörer har sina egna recept på hur en ridbana bör byggas. Kolla med folk du känner, be om referenser och gå sedan på magkänslan när du väljer. Equipage ville jämföra priser mellan några olika leverantörer. Vi valde att utgå ifrån dessa fyra alternativ. Det visade sig vara svårare än vi trodde eftersom dom flesta önskade skräddarsy leverans efter varje specifik bana. Lämnade priser ska därför ses som cirkapriser. Kostnader ridunderlag: pris per m² ALTERNATIV 1: 5 cm Makadam, matta, fibrer och sand. Inomhus blir kostnaden något mindre. ALTERNATIV 2: Utomhus. Dräneringsmakadam, dräneringsrör, 10 cm stenmjöl, Terratexblandningen inkl sand. ALTERNATIV 3: Inomhus. Som alternativ 2 men utan dränering. ALTERNATIV 4: Underlaget finns, sand finns, du blandar själv i fibrer med befintlig sand. Utomhus 1. Matjord schaktas bort ca cm (Vid lerig mark bör markduk och bärlager läggas i botten). Dräneringsrör bör läggas runt banan. 2. Krossad makadam (ca mm) fördelas med laser och vältes, ca 15 cm. 3. Makadam 4-12 mm fördelas med laser och vältes, ca 5 cm. 4. Kanten läggs runt banan, helst cm hög (slipers, kantbalk), så att inte topplagret kan försvinna. 5. Ottomattorna läggs ut efter anvisningen. Mattan kan ersättas med ett 10 cm tjockt lager av stenmjöl. Utomhus bör då dräneringsrör läggas även i makadamen. Du kan även blanda i fibrer i befintlig sand eller ordna med egen sand. Tänk bara på kvaliteten på sanden! Dessutom bör sanden vara fri från trä, spån och gödsel eftersom det ruttnar. Vad kan jag göra själv? Att blanda fibrer i befintlig sand är ett jobb du kan göra själv. Det enklaste sättet är att använda en gödselspridare och en jordfräs om du har tillgång till detta men du kan också sprida och blanda fibrerna för hand. 84 Equipage februari // 09

Att anlägga en boulebana!

Att anlägga en boulebana! Att anlägga en boulebana! Förutsättningarna för att anlägga en boulebana kan variera. Anläggandet av banan styrs mycket av vilket underlag som banan ska anläggas på, exempelvis gräs, gammal fotbollsplan,

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Att utbilda en häst är som en lång spännande resa, med inslag av lärorika upplevelser. För att komma från en punkt till en annan måste

Läs mer

Märke 2. Käftgrop. Kindkjedjegrop

Märke 2. Käftgrop. Kindkjedjegrop Märke 2 Huvudeds delar Mungipa Nosrygg Näsborre Mun Underläpp Haka Käftgrop Kindkjedjegrop Ganasch Skoning Skorna spikas fast i hoven med spikar som kallas sömmar. Man kan se huvuden på dem här. (6 st)

Läs mer

LÄGGNINGS- ANVISNING. Med planering, noggrannhet och riktiga redskap bygger du enkelt din mur och lägger ditt utegolv själv.

LÄGGNINGS- ANVISNING. Med planering, noggrannhet och riktiga redskap bygger du enkelt din mur och lägger ditt utegolv själv. LÄGGNINGS- ANVISNING Med planering, noggrannhet och riktiga redskap bygger du enkelt din mur och lägger ditt utegolv själv. Mest tidskrävande är underarbetet. När du har gjort det ordentligt blir belöningen

Läs mer

Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Trex 3 Art. nr. 555 033

Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Trex 3 Art. nr. 555 033 Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Trex 3 Art. nr. 555 033 Modell T-1600 EA VARNING: För att undvika brand, elektriska stötar eller andra skador, läs följande säkerhetsföreskrifter innan du använder

Läs mer

LÄGGINSTRUKTION BERGO MULTISPORT. Läs igenom hela instruktionen innan du installerar ditt Bergo Multisportgolv.

LÄGGINSTRUKTION BERGO MULTISPORT. Läs igenom hela instruktionen innan du installerar ditt Bergo Multisportgolv. LÄGGINSTRUKTION BERGO MULTISPORT Läs igenom hela instruktionen innan du installerar ditt Bergo Multisportgolv.!! Vid installationen behövs: Gummi eller plasthammare, måttband, sticksåg eller dyl., krita,

Läs mer

Benefit Sports 300 996101

Benefit Sports 300 996101 Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Färdig gräsmatta. - Ett bra underlag resulterar i en slitstarkare och grönare gräsmatta som tål både torka och regn bättre.

Färdig gräsmatta. - Ett bra underlag resulterar i en slitstarkare och grönare gräsmatta som tål både torka och regn bättre. Färdig gräsmatta - Ett bra underlag resulterar i en slitstarkare och grönare gräsmatta som tål både torka och regn bättre. - Ett normalt år kan man börja rulla ut gräs från mitten av maj och hålla på fram

Läs mer

Ridning på olika underlag med den unga hästen

Ridning på olika underlag med den unga hästen Ridning på olika underlag med den unga hästen Av: Anja Forsberg Bakgrund Ridning på olika underlag gäller generellt för alla hästtyper i alla åldrar för bästa hållbarhet. Men det är viktigt att man tänker

Läs mer

Krafter. Jordens dragningskraft, tyngdkraften. Fallrörelse

Krafter. Jordens dragningskraft, tyngdkraften. Fallrörelse Krafter 1 Krafter...2 Jordens dragningskraft, tyngdkraften...2 Fallrörelse...2 Repetera lutande plan...3 Friktion...4 Tröghet...5 Tröghet och massa...6 Tyngdpunkt...6 Ta reda på tyngdpunkten för en oregelbunden

Läs mer

Isolera källare. KÄLLARE: Inifrån. Viktigt

Isolera källare. KÄLLARE: Inifrån. Viktigt KÄLLARE: Inifrån Isolera källare Det bästa sättet att tilläggisolera källaren är utvändigt. Genom att placera värmeisoleringen på utsidan blir källarväggen varm och torr, vilket är bra ur fuktsynpunkt.

Läs mer

Fouling? Don t fight it. Release it.

Fouling? Don t fight it. Release it. Fouling? Don t fight it. Release it. Upptäck HEMPEL:s senaste innovation och tekniska landvinning nya SilicOne bexäxningssläppande silikonbottenfärgssystem! + + Grundfärg Silikongrundfärg Silikonbottenfärg

Läs mer

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge Vi hoppas ni kommer ha en trevlig dag och en bra tävlingsupplevelse! Kom gärna med synpunkter på både förbättringsområden och sådant som är bra. Vårt mål är att utveckla tävlingen i positiv riktning varje

Läs mer

DEN HÅLLBARA FÄRGEN MÅLA MÖBLER/ SNICKERIER ARBETSRÅD INOMHUS

DEN HÅLLBARA FÄRGEN MÅLA MÖBLER/ SNICKERIER ARBETSRÅD INOMHUS DEN HÅLLBARA FÄRGEN MÅLA MÖBLER/ SNICKERIER ARBETSRÅD INOMHUS MÅLA MÖBLER OCH SNICKERIER INOMHUS Med Beckers Elegant Aqua Lackfärg kan du måla det mesta i snickeriväg inomhus. Med snickerier menas fönster,

Läs mer

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Spring genom vintern - en inaktiv vinter blir jobbig att ta igen När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Det

Läs mer

Ta hand om dagvattnet. - råd till dig som ska bygga

Ta hand om dagvattnet. - råd till dig som ska bygga Ta hand om dagvattnet - råd till dig som ska bygga Vad är dagvatten? Dagvatten är regn- och smältvatten som rinner på hårda ytor som tak och vägar, eller genomsläpplig mark. Dagvattnet rinner vidare via

Läs mer

PUTSARBETSBESKRIVNING

PUTSARBETSBESKRIVNING ARBETSBESKRIVNING 16.3 1 (5) PUTSARBETSBESKRIVNING Förbehandling av underlaget Ytorna som skall putsas rengörs från smuts och löst damm. Det puts som skadats när den gamla brukytan reparerats, avlägsnas

Läs mer

Under sommaren 2010 så bytte VTK ut sin slitna filtbana mot ett modernt Plexipave golv. Denna presentation visar hur det gick till

Under sommaren 2010 så bytte VTK ut sin slitna filtbana mot ett modernt Plexipave golv. Denna presentation visar hur det gick till Under sommaren 2010 så bytte VTK ut sin slitna filtbana mot ett modernt Plexipave golv. Denna presentation visar hur det gick till Nu är vår filtmatta historia Jag vet inte hur många år VTK har haft denna

Läs mer

Dag- och dräneringsvatten. Riktlinjer och regler hur du ansluter det på rätt sätt. orebro.se

Dag- och dräneringsvatten. Riktlinjer och regler hur du ansluter det på rätt sätt. orebro.se Dag- och dräneringsvatten. Riktlinjer och regler hur du ansluter det på rätt sätt. 1 orebro.se Var rädd om ditt hus! Om du ansluter ditt dag- och dräneringsvatten rätt, minskar du risken för översvämning

Läs mer

Skiffergrå 90x150 cm 79226 Skiffergrå 130x200 cm 79225

Skiffergrå 90x150 cm 79226 Skiffergrå 130x200 cm 79225 Mattor 183 3M Nomad Aqua 4500 Används som sekundärmatta, inomhus vid låg trafik. Randigt mönster som tar bort och gömmer stora mängder fin smuts och fukt. Kantad runt om, vinylbaksida. Tjocklek 6 mm. Antracitgrå

Läs mer

STÅ OCH GÅ SÄKERT ENKLA TIPS FÖR ATT UNDVIKA ATT FALLA HEMMA

STÅ OCH GÅ SÄKERT ENKLA TIPS FÖR ATT UNDVIKA ATT FALLA HEMMA STÅ OCH GÅ SÄKERT ENKLA TIPS FÖR ATT UNDVIKA ATT FALLA HEMMA MINSKA FALLRISKEN Fallolyckor i hemmet är vanliga och de flesta har någon gång ramlat. När man blir äldre blir man också skörare och får lättare

Läs mer

Stå och gå säkert. Enkla tips för att undvika att falla hemma H A G F O R S K O M M U N

Stå och gå säkert. Enkla tips för att undvika att falla hemma H A G F O R S K O M M U N Stå och gå säkert Enkla tips för att undvika att falla hemma H A G F O R S K O M M U N Minska fallrisken Fallolyckor i hemmet är vanliga och de flesta har någon gång ramlat. När man blir äldre blir man

Läs mer

Strandträning med funktionella övningar

Strandträning med funktionella övningar Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med

Läs mer

230 215 200 185 170 ionic + - ionic titanium. pro 230 steam

230 215 200 185 170 ionic + - ionic titanium. pro 230 steam 1 8 1 9 3 2 230 215 200 185 170 ionic + - 5 4 6 7 pro 230 steam ionic titanium 2 SVENSKA Plattång i pro 230 steam BaByliss plattång i pro 230 steam är en plattång med ånga som har en mycket hög temperatur.

Läs mer

Bilaga 3 sektionsritningar, skala 1:40

Bilaga 3 sektionsritningar, skala 1:40 Bilaga 3 sektionsritningar, skala 1:40 Schakt I, sektion 9. Lagerbeskrivning: 1. Gråbrun, lerig och grusig mylla med inslag av bl a tegelflis, 2. Ljust brungrå lera med inslag av grus. =18, 3. Gråbrun,

Läs mer

Måla tak Arbetsråd för Sober Natur Takfärg.

Måla tak Arbetsråd för Sober Natur Takfärg. Måla tak Arbetsråd för Sober Natur Takfärg. Med högtäckande Sober Natur Takfärg räcker det oftast med en strykning. Sober Natur Takfärg är en vattenspädbar, och extra täckande färg, för målning av tak

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

Anatomi och biomekanik. Jeanette Karlsson Hästfysioterapeut och Sadelutprovare

Anatomi och biomekanik. Jeanette Karlsson Hästfysioterapeut och Sadelutprovare Anatomi och biomekanik Jeanette Karlsson Hästfysioterapeut och Sadelutprovare Upplägg Anatomi & biomekanik Vanligaste skadorna Ryttaren Sadelns på-/inverkan Anatomi & biomekanik Skelett Ligament & senor

Läs mer

Publicerat med tillstånd Märtas hästbok Text och bild Erika Eklund Wilson Bonnier Carlsen 2011

Publicerat med tillstånd Märtas hästbok Text och bild Erika Eklund Wilson Bonnier Carlsen 2011 Jag heter Märta. Jag älskar hästar! Det här är min bästa häst Julia. Hon bor på ridskolan. Där finns ridläraren Kattis, alla hästarna och mina ridkompisar. Jag rider där varje vecka. 7 Använd skänklarna!

Läs mer

VIKTIGT! FÖRVARA GOLVPLANKORNA I OÖPPNAD FÖRPACKNING I RUMSTEMPERATUR I MINST 48 TIMMAR FÖRE LÄGGNING.

VIKTIGT! FÖRVARA GOLVPLANKORNA I OÖPPNAD FÖRPACKNING I RUMSTEMPERATUR I MINST 48 TIMMAR FÖRE LÄGGNING. 1 av 6 LÄGGNINGSANVISNING VIKTIGT! FÖRVARA GOLVPLANKORNA I OÖPPNAD FÖRPACKNING I RUMSTEMPERATUR I MINST 48 TIMMAR FÖRE LÄGGNING. Rumstemperaturen får ej understiga +18 C (före och under läggningen. Relativ

Läs mer

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning för dig med kotfraktur Du som har en eller flera kotfrakturer kommer att må mycket bättre om du börjar träna din rygg. Det

Läs mer

DEN HÅLLBARA FÄRGEN MÅLA GOLV ARBETSRÅD INOMHUS

DEN HÅLLBARA FÄRGEN MÅLA GOLV ARBETSRÅD INOMHUS DEN HÅLLBARA FÄRGEN MÅLA GOLV ARBETSRÅD INOMHUS MÅLA TRÄ- och BETONGGOLV INOMHUS Beckers erbjuder olika alternativ när du skall måla träoch betonggolv. Vilken produkt du väljer beror på typ av golvyta.

Läs mer

Funktion kommunikation design.

Funktion kommunikation design. Entrémattor. Funktion kommunikation design. Hyr entrémattor Funktion som lönar sig. Omkring 80 % av all smuts och damm som finns i era lokaler kommer in via skorna. Därför är det en mycket god idé att

Läs mer

E N V Ä R L D S N Y H E T!

E N V Ä R L D S N Y H E T! EN VÄRLDSNYHET! Vinnare tar inga chanser Steget mellan människa och häst kan tyckas stor. Men samma typ av förslitnings- och belastningsskador som drabbar människor, drabbar också hästar. Det har varit

Läs mer

Markfukt. Grupp 11: Nikolaos Platakidis Johan Lager Gert Nilsson Robin Harrysson

Markfukt. Grupp 11: Nikolaos Platakidis Johan Lager Gert Nilsson Robin Harrysson Markfukt Grupp 11: Nikolaos Platakidis Johan Lager Gert Nilsson Robin Harrysson 1 Markfukt Vad är markfukt? Skador/Åtgärder Källförteckning Slutord 2 Vad är markfukt? Fukt är vatten i alla sina faser,

Läs mer

Förnyelseplan 2015 för Brännekullavägens Samfällighetsförening.

Förnyelseplan 2015 för Brännekullavägens Samfällighetsförening. BRÄNNEKULLAVÄGENS SAMFÄLLIGHETSFÖRENING 150124 sid 1 Förnyelseplan 2015 för Brännekullavägens Samfällighetsförening. 1. Förnyelseplan. I föreliggande plan presenteras förslag till underhålls- och förnyelseåtgärder

Läs mer

Hjälp vid GOLV uppbyggnad, fallbyggnad, spackling och avjämning BRUKSANVISNING

Hjälp vid GOLV uppbyggnad, fallbyggnad, spackling och avjämning BRUKSANVISNING Hjälp vid GOLV uppbyggnad, fallbyggnad, spackling och avjämning BRUKSANVISNING För- och efterarbete 1. Rengöring alla golv 2. Primning alla golv Grovstäda och dammsug ytan noggrant. Se till så att inga

Läs mer

ARDEX LAMIHEAT DEN OPTIMALA VÄRME- LÖSNINGEN FÖR TRÄGOLV PÅ SÄKRA GRUNDER

ARDEX LAMIHEAT DEN OPTIMALA VÄRME- LÖSNINGEN FÖR TRÄGOLV PÅ SÄKRA GRUNDER ARDEX LAMIHEAT DEN OPTIMALA VÄRME- LÖSNINGEN FÖR TRÄGOLV PÅ SÄKRA GRUNDER Presentation av ARDEX och ARDEX Lamiheat. ARDEX har den tekniska kompetensen ARDEX har med Lamiheatmattan löst problemet med kall

Läs mer

nora tillbehör - Installations rekommendationer

nora tillbehör - Installations rekommendationer nora tillbehör - Installations rekommendationer Trappnosar, trappvinklar nora profiler är gjorda av gummi. Kontakt eller dispersionslim kan användas för limning av nora profilerna (efter samråd med berörda

Läs mer

HUR ANVÄNDS VAX? TRÅDEN DRAS ÖVER VAXET TVÅ TRE GÅNGER. OM VAXET ÄR MYCKET HÅRT KAN DU SEDAN DRA - 32 - - 17 -

HUR ANVÄNDS VAX? TRÅDEN DRAS ÖVER VAXET TVÅ TRE GÅNGER. OM VAXET ÄR MYCKET HÅRT KAN DU SEDAN DRA - 32 - - 17 - STYGN SOM MÖJLIGT DÄR DE KAN SYNAS FRÅN RÄTAN. MEDAN DE ANDRA STYGNEN SOM LÄGGS PRECIS I FÅLLENS VECK GÖRS LÄNGRE, ALLTEFTER TYGSORT. KORSAD FÅLLSÖM HUR ANVÄNDS VAX? OBSERVERA ATT DU SYR SÖMMEN FRÅN DIG

Läs mer

www.schwarzkopf-professional.fi www.facebook.com/schwarzkopf Professional Finland TEKNISK MANUAL

www.schwarzkopf-professional.fi www.facebook.com/schwarzkopf Professional Finland TEKNISK MANUAL www.schwarzkopf-professional.fi www.facebook.com/schwarzkopf Professional Finland TEKNISK MANUAL Steve Hogan Creative Director för Essential Looks, Schwarzkopf Professional För att styla hår till catwalken

Läs mer

Skötselanvisningar för TERRAZZO GOLV. Slitstarka Stengolv som läggs av egna hantverkare. Herrljunga Terrazzo AB

Skötselanvisningar för TERRAZZO GOLV. Slitstarka Stengolv som läggs av egna hantverkare. Herrljunga Terrazzo AB 2014-03-27 1 (5) Skötselanvisningar för TERRAZZO GOLV Slitstarka Stengolv som läggs av egna hantverkare Herrljunga Terrazzo AB Box 13, SE-524 21 Herrljunga Office +46 (0)513-78 50 00 www.terrazzo.se 2014-03-27

Läs mer

Lasera träfasader. Arbetsråd för Timmer målningssystem.

Lasera träfasader. Arbetsråd för Timmer målningssystem. Lasera träfasader Arbetsråd för Timmer målningssystem. Innan du börjar måla. Timmer målningssystem. Timmer Lasyrfärg är en fyllig, lättstruken och mycket väderbeständig vattenburen lasyr baserad på alkyd/akrylat

Läs mer

JULENS AKTIVITETER 2014

JULENS AKTIVITETER 2014 JULENS AKTIVITETER 2014 BLANDAT PONNY HÄST PRIVATLEKTION Välkommen till stallet VARJE DAG!! On 24 Juliga dagar i stallet! To 25 Fr 26 Lö 27 2 5 2 5 Barnkurs de små Julkurs för de små!! Ridning och pyssel

Läs mer

Installationsanvisningar för BIOROCK 2011

Installationsanvisningar för BIOROCK 2011 Installationsanvisningar för 2011 LÄS NOGA HELA MANUALEN INNAN INSTALLATION AB Evergreen Solutions West 08 4100 77 27 031 744 07 37 040 630 29 66 Innehåll Det viktigaste kom ihåg inför din installation:...

Läs mer

Stall Flitige Lise. Resan. Boende

Stall Flitige Lise. Resan. Boende Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av

Läs mer

Rune Larssons energikaka

Rune Larssons energikaka Här nedan följer recept på ett antal olika varianter på energikakor. Rune Larssons energikaka Mät upp 7 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda

Läs mer

Flügger Skötselråd. För dina behandlade ytor. Användningsområde / Inomhus och utomhus

Flügger Skötselråd. För dina behandlade ytor. Användningsområde / Inomhus och utomhus Flügger Skötselråd För dina behandlade ytor Användningsområde / Inomhus och utomhus Innehåll Flügger Skötselråd - För dina behandlade ytor Målade våtrum Sidan 3 Tapetserade ytor Sidan 3 Övriga ytor inomhus

Läs mer

KÄLLARYTTERVÄGGEN Väggen är putsad, oklädd eller klädd med tapet eller plastmatta

KÄLLARYTTERVÄGGEN Väggen är putsad, oklädd eller klädd med tapet eller plastmatta KÄLLARYTTERVÄGGEN Väggen är putsad, oklädd eller klädd med tapet eller plastmatta Problemet Det finns en synlig skada på ytan, t ex mörkare fläck, rinnmärken, saltutfällningar mm. Alternativt att ytskiktet

Läs mer

Tips på för- och efterarbete till Temat Robinson möter H 2 O

Tips på för- och efterarbete till Temat Robinson möter H 2 O Tips på för- och efterarbete till Temat Robinson möter H 2 O UPPTECH Västra Holmgatan 34 A, 553 23 Jönköping Tfn 036-106077, upptech@jonkoping.se, www.upptech.se FAST VATTEN - IS På jakt efter vatten i

Läs mer

Information om dag- och dräneringsvatten

Information om dag- och dräneringsvatten Information om dag- och dräneringsvatten Lokalt omhändertagande av dagvatten I den här broschyren vill vi informera dig som fastighetsägare om hur du på bästa sätt tar hand om ditt dag- och dräneringsvatten

Läs mer

Notera att guidens bygg- och underhållsråd främst avser sandbaserade banor. Resten av materialet beskriver principer som gäller alla ridunderlag.

Notera att guidens bygg- och underhållsråd främst avser sandbaserade banor. Resten av materialet beskriver principer som gäller alla ridunderlag. RID UNDER- LAG EN GUIDE SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS REFERENSGRUPP FÖR RIDUNDERLAG Elin Hernlund, text, struktur och research. Doktorerar vid Sveriges Lantbruksuniversitet på underlag för sporthästar, veterinär

Läs mer

Säkerhet och riktlinjer för hantering av doftämnen

Säkerhet och riktlinjer för hantering av doftämnen Säkerhet och riktlinjer för hantering av doftämnen Gemensamt för doftämnen: Hydrolater är en biprodukt vid destillering av örter och blommor till eteriska oljor. Vid destilleringen värms vattnet upp och

Läs mer

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1 TALANG TILL TOPP Tips från coachen tankar från dig 1 Innehåll Förord 3 Du är en del av svensk ridsport 4 En idrott med hästen i centrum 6 Tillsammans 8 Vad är talang? 10 Vad motiverar dig? 12 Sätta mål!

Läs mer

Betsa på trä. Arbetsråd för Alcro Träbets Dekorfärg trä.

Betsa på trä. Arbetsråd för Alcro Träbets Dekorfärg trä. Betsa på trä Arbetsråd för Alcro Träbets Dekorfärg trä. Alcro Träbets Dekorfärg trä färgar träet och framhäver den naturliga ådringen! Med Alcro Träbets Dekorfärg trä kan du t ex färgsätta väggpanelen

Läs mer

Underhåll. Skyddar, bevarar och reparerar

Underhåll. Skyddar, bevarar och reparerar Underhåll Skyddar, bevarar och reparerar Klistra takpapp När du spikar papptäckning på träpanel måste skarvarna klistras ordentligt. Mataki Specialklister är framtaget speciellt för detta. Det är enkelt

Läs mer

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss!

adventspyssel Mysigt bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! Mysigt adventspyssel bygg pepparkakshuset ritat av Mia Öhrn hus & hems pepparkakshus 2011 Julstöka med oss! 2011 Ritat av Mia Öhrn Bygg Hus & Hems historiska pepparkakshus! Att bygga pepparkakshus är roligt

Läs mer

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska

Läs mer

Visst blir det lite bättre med spackel?

Visst blir det lite bättre med spackel? Visst blir det lite bättre med spackel? Grönlunds Golvsystem vi kan spackel 3 Vi är ett ungt och Vår specialitet är flytande golvspackel, ett levande material som ger dig mycket jämna ytor att antingen

Läs mer

Version OPM 3-15. Monteringsanvisning för fuktskyddsisolering

Version OPM 3-15. Monteringsanvisning för fuktskyddsisolering Version OPM 3-15 Monteringsanvisning för fuktskyddsisolering En varm och torr grund ger dig kvalitet i ditt boende. Utvändig isolering är bäst. Källarväggar bör man isolera utvändigt. Utvändig isolering

Läs mer

Ramp -- svenska som andraspråk

Ramp -- svenska som andraspråk Programmanus till På span i håret (sas) AV-nummer: 31404tv 9 /Programledarna Lina Zacharias och Lincoln Robbin Coker utomhus i en park./ Det skyddar. Rekordet är 5,15. Vissa har mer... Andra har inget.

Läs mer

Måla med linoljefärg. Arbetsråd för Linoljefärg Täckfärg trä.

Måla med linoljefärg. Arbetsråd för Linoljefärg Täckfärg trä. Måla med linoljefärg Arbetsråd för Linoljefärg Täckfärg trä. Alcro har färg för traditionellt måleri. Samtidigt som vi har utvecklat nya färger har vi alltid värnat om att behålla den fina, svenska målningstraditionen.

Läs mer

J u N C K E R S u N D E R H å L L S S y S T E m F ö R T R ä G O LV Golv- behandling I N O m H u S

J u N C K E R S u N D E R H å L L S S y S T E m F ö R T R ä G O LV Golv- behandling I N O m H u S Junckers Underhållssystem för trägolv Golvbehandling Inomhus Lutbehandling För obehandlade eller slipade barrträgolv Produkten Golv av barrträ gulnar naturligt med åren. Om Du vill att golvet skall behålla

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Stall och ventilation för hästar. Anders Ehrlemark

Stall och ventilation för hästar. Anders Ehrlemark Stall och ventilation för hästar Anders Ehrlemark Bostäder och lokaler för människor Stora utrymmen per person Viktigt med termisk komfort Obetydlig värmeavgivning från människorna ger uppvärmningsbehov

Läs mer

Alla experiment. Mälaren. En sammanställning av samtliga experiment. 1. Gör ett eget slutet kretslopp. Visste du att...

Alla experiment. Mälaren. En sammanställning av samtliga experiment. 1. Gör ett eget slutet kretslopp. Visste du att... Alla experiment En sammanställning av samtliga experiment. Mälaren 1. Gör ett eget slutet kretslopp Att visa på hur vattnet i naturen ständigt rör sig i ett kretslopp. Vatten avges från växterna och stiger

Läs mer

Sommarlov i Ale 2013

Sommarlov i Ale 2013 Sommarlov i Ale 2013 Utomhusbad i Ale Vi finns på plats för märkestagning >>Hultasjön v 28,32 och 33 >>Vimmersjön v. 33 Personalen i Skepplanda simhall hälsar alla barn välkomna till årets märkestagning.

Läs mer

Golvvård och golvunderhåll

Golvvård och golvunderhåll Arbetsbeskrivningar Av Björn Ljungquist. www.abljungquist.se Golvvård och golvunderhåll Följande beskrivningar är framtagna och utprovade av företrädare för branschens Specialavdelningar och bearbetade

Läs mer

Hur en slambrunn/slamavskiljare fungerar

Hur en slambrunn/slamavskiljare fungerar Hur en slambrunn/slamavskiljare fungerar Avloppsslam Slam bildas vid all rening av avloppsvatten. Beroende på typ av avlopp indelas avloppsvattnet upp i svartvatten (toaletter, bad-, disk- och tvättvatten)

Läs mer

Ta hand om ditt dagvatten - Råd till dig som ska bygga

Ta hand om ditt dagvatten - Råd till dig som ska bygga Plats för bild/bilder Ta hand om ditt dagvatten - Råd till dig som ska bygga Vad är dagvatten? Dagvatten a r regn-, sma lt- och spolvatten som rinner av fra n exempelvis va gar och hustak och som via diken

Läs mer

VATTENBLÄNK PÅ SKOLGÅRDEN Uggleskolan den 7 oktober 2004

VATTENBLÄNK PÅ SKOLGÅRDEN Uggleskolan den 7 oktober 2004 VATTENBLÄNK PÅ SKOLGÅRDEN Uggleskolan den 7 oktober 2004 På Uggleskolan i Södra Sandby blev spännande planer verklighet. Här byggdes ett vattenblänk med tillhörande minibäck, genom att tillvarata en naturlig

Läs mer

Optidrain Monteringsanvisning

Optidrain Monteringsanvisning Optidrain Monteringsanvisning En varm och torr grund ger dig kvalitet i ditt boende Utvändig isolering är bäst Källarväggar bör man isolera utvändigt. Utvändig isolering ger alltid den varmaste och torraste

Läs mer

Experterna på Mattservice www.initial.se

Experterna på Mattservice www.initial.se Experterna på Mattservice www.initial.se Initial är experter på Mattservice. Fokus på kvalitet, miljö och kundanpassade lösningar har gjort oss till ett marknadsledande företag som håller vad vi lovar.

Läs mer

Förebyggande åtgärder vid sängkvalsterallergi

Förebyggande åtgärder vid sängkvalsterallergi Sängkvalsterallergi Förebyggande åtgärder vid sängkvalsterallergi Patientinformation Det är fukten som är problemet Den egna sängen är den största allergenkällan vid kvalsterallergi. De viktigaste åtgärderna

Läs mer

BANBYGGE BANPERSONAL

BANBYGGE BANPERSONAL När man är funktionär förväntas man finnas på plats minst 20 min innan passet börjar. BANBYGGE Dagen innan tävlingarna börjar bygger vi banan under ledning av banchefen och banbyggaren. Här kan alla hjälpa

Läs mer

Telefon dagtid E-post Personnummer/organisationsnummer

Telefon dagtid E-post Personnummer/organisationsnummer MILJÖAVDELNINGEN Ansökan, enskilt avlopp avledning av avloppsvatten till enskild avloppsanläggning enligt 13 förordningen om miljöfarlig verksamhet och hälsoskydd (1998:899) Insändes till: Miljöavdelningen

Läs mer

Lilla Edets Ridklubb Årsmöte 2015-03-07. Verksamhetsberättelse Lilla Edets Ridklubb 2014

Lilla Edets Ridklubb Årsmöte 2015-03-07. Verksamhetsberättelse Lilla Edets Ridklubb 2014 Verksamhetsberättelse Lilla Edets Ridklubb 2014 1 Styrelse:... Anställda under året:... Ridskola och anläggning:... Hästar:... Investeringar och förbättringar som gjorts under året:... 2 Styrelsen Ordförande:

Läs mer

biter på allt Tången för kabel, tråd och spik

biter på allt Tången för kabel, tråd och spik Test Gör Det Själv testar verktyg och material för din räkning. Om du har något förslag till vad vi ska testa, så sänd oss ett mail på redaktionen@gds.se Handtagens material och form ska kunna skydda fingrarna

Läs mer

Installation av Värmefilm, värmefolie.

Installation av Värmefilm, värmefolie. Installation av Värmefilm, värmefolie. Till en början ska du se till att beställa rätt mängd material inför installationen. Detta får du hjälm med i dokumentet (Beräkning.pdf). Se till att vara noggrann

Läs mer

TRALL & TRÄDÄCK SÅ ENKELT ATT DU GÖR DET SJÄLV! www.grabber.se

TRALL & TRÄDÄCK SÅ ENKELT ATT DU GÖR DET SJÄLV! www.grabber.se TRALL & TRÄDÄCK SÅ ENKELT ATT DU GÖR DET SJÄLV! www.grabber.se TRALL & TRÄDÄCK Ge huset ett riktigt lyft. En trall eller ett trädäck kan skapa en inbjudande veranda framför huset eller varför inte lägga

Läs mer

Vi vill, vi kan, vi ska med hästen i centrum

Vi vill, vi kan, vi ska med hästen i centrum Vi vill, vi kan, vi ska med hästen i centrum Kunskapsdagar kring hästar och ridsport 14-16 november 2014 Västmanlands- och Södermanlands Ridsportförbund tillsammans med SISU Idrottsutbildarna, hälsar dig

Läs mer

Din naturliga leverantör av specialsandprodukter

Din naturliga leverantör av specialsandprodukter Din naturliga leverantör av specialsandprodukter GÅRDSGRUS Rådasand en unik naturprodukt ÄR DET NÅGON SKILLNAD PÅ SAND OCH SAND Sand vet säkert de flesta av oss att det är naturen själv som producerat.

Läs mer

Golvspackling Råd och tips

Golvspackling Råd och tips Combimix Gör-det-själv GOLVAVJÄMNING Golvspackling Råd och tips Ett ojämt och buktigt golv måste avjämnas innan den slutgiltiga golvbeläggningen installeras (t ex plastmatta, klinker eller parkett). En

Läs mer

Tvätta rätt, det är lätt som en plätt!

Tvätta rätt, det är lätt som en plätt! Äsch, det går bort i tvätten! Tvätta rätt, det är lätt som en plätt! Känslan av nytvättat! Det finns få känslor som går upp mot att krypa ner mellan rena lakan. Eller för den delen, ta på sig en nytvättad

Läs mer

Instruktioner för montage av rutschkanor i rostfritt stål av typerna DPP och Basic

Instruktioner för montage av rutschkanor i rostfritt stål av typerna DPP och Basic Instruktioner för montage av rutschkanor i rostfritt stål av typerna DPP och Basic Tack för ditt förtroende. Din belöning kommer att vara en kvalitetsprodukt och dina barns glädje. Inledning I handen har

Läs mer

Styrkeövningar för längdskidåkning

Styrkeövningar för längdskidåkning Styrkeövningar för längdskidåkning Balans och bålträning Balansdans (bål och skuldror) Stå på balansbrädan och för gummibandet bakåt, förbi dina sidor från utgångsläget som bilden visar. Var noga med din

Läs mer

GÖR ETT EGET SLUTET KRETSLOPP

GÖR ETT EGET SLUTET KRETSLOPP VATTNETS KRETSLOPP 1. GÖR ETT EGET SLUTET KRETSLOPP SYFTE & BAKGRUND: Att visa på hur vattnet i naturen ständigt rör sig i ett kretslopp. DU HÄR BEHÖVER DU: Glasburk med lock Små stenar eller lecakulor

Läs mer

OPTIHEAT. Vattenburen golvvärme. Så här monterar du OPTIHEAT. Inte som alla andra -enklare, snålare, genialisk!

OPTIHEAT. Vattenburen golvvärme. Så här monterar du OPTIHEAT. Inte som alla andra -enklare, snålare, genialisk! OPTIHEAT Vattenburen golvvärme Inte som alla andra -enklare, snålare, genialisk! Så här monterar du OPTIHEAT Olika metoder att montera OPTIHEAT OPTIHEAT är det enklaste sättet att lägga in vattenburen

Läs mer

LEKTIONSPLANERING & UTBILDNINGSMATERIAL

LEKTIONSPLANERING & UTBILDNINGSMATERIAL LEKTIONSPLANERING & UTBILDNINGSMATERIAL Den här lärarhandledningen ger dig som lärare kunskap om hur vattnets kretslopp fungerar och tips på hur du kan lägga upp lektionerna. I materialet får du och din

Läs mer

SHOCKWAVES. Styling Tips! STYLE MADE FOR CONNECTION.

SHOCKWAVES. Styling Tips! STYLE MADE FOR CONNECTION. SHOCKWAVES Styling Tips! STYLE MADE FOR CONNECTION. Power Hold Spray Power Hold Spray För att få frisyren att sitta som gjuten! En finishprodukt för att förlänga frisyrens hållbarhet. För bästa resultat

Läs mer

Checklista för förvaring och vård av konst på papper

Checklista för förvaring och vård av konst på papper KONST PÅ PAPPER Konst på papper utgör ett relativt brett materialområde. Det omfattar tusch-, blyerts-, akvarell-, kol-, bläck- pastell- m.fl. teckningar. Underlaget, dvs. papperet kan också variera med

Läs mer

GÖR ETT EGET SLUTET KRETSLOPP

GÖR ETT EGET SLUTET KRETSLOPP VATTNETS KRETSLOPP 1. GÖR ETT EGET SLUTET KRETSLOPP SYFTE & BAKGRUND: Att visa på hur vattnet i naturen ständigt rör sig i ett kretslopp. DU HÄR BEHÖVER DU: Glasburk med lock Små stenar eller lecakulor

Läs mer

HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt.

HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. HÄSTENS FORM När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt. Med ändamålsenlig form menas den form där just den här hästen

Läs mer

YTBEHANDLING MED TJÄRLEK PIGMENTERAD TRÄTJÄRA

YTBEHANDLING MED TJÄRLEK PIGMENTERAD TRÄTJÄRA YTBEHANDLING MED TJÄRLEK PIGMENTERAD TRÄTJÄRA HÅLLBAR MÅLARFÄRG HÄMTAT FRÅN NATUREN EN REN NATURPRODUKT Trä är ett levande material. Klimat, surt nedfall, UVstrålning, insekter och rötsvampar påverkar

Läs mer

HAIR SWEDEN. Skol SM Hår & Makeup Stylist

HAIR SWEDEN. Skol SM Hår & Makeup Stylist HAIR SWEDEN Skol SM Hår & Makeup Stylist SKOL SM October 11, 2014 Skoltävling 2014/15 Reviderad 14-10-14 Regler Hår & Makeupstylist 1. Årskurs 1 Långhårsuppsättning-Long hair up 65 min 2. Årskurs 2 Skönhetsmakeup

Läs mer

Bra och prisvärda produkter som underlättar vardagen! Tack för ditt stöd! Jag heter. Vi som säljer kommer från. och vi skall använda pengarna till

Bra och prisvärda produkter som underlättar vardagen! Tack för ditt stöd! Jag heter. Vi som säljer kommer från. och vi skall använda pengarna till Bra och prisvärda produkter som underlättar vardagen! Tack för ditt stöd! Jag heter Vi som säljer kommer från och vi skall använda pengarna till Fyll på förrådet med vardagsnytta från Kron till bra pris!

Läs mer

DEN HÅLLBARA FÄRGEN LACKA/OLJA TRÄGOLV ARBETSRÅD INOMHUS

DEN HÅLLBARA FÄRGEN LACKA/OLJA TRÄGOLV ARBETSRÅD INOMHUS DEN HÅLLBARA FÄRGEN LACKA/OLJA TRÄGOLV ARBETSRÅD INOMHUS LACKA/OLJA GOLV INOMHUS Finns det något vackrare än ett nyslipat och nylackat trägolv? Träets ådring bildar ett naturligt och oregelbundet mönster.

Läs mer

Finja Betong. Torrbruk. Gipsputs. -ett lättarbetat putsbruk för de fl esta underlag inomhus

Finja Betong. Torrbruk. Gipsputs. -ett lättarbetat putsbruk för de fl esta underlag inomhus Torrbruk Finja Betong Gipsputs -ett lättarbetat putsbruk för de fl esta underlag inomhus Gipsputs - ett lättarbetat putsbruk för en sund inomhusmiljö Gipsputs är ett lättarbetat putsbruk som bidrar till

Läs mer