XXX. Budkavlen Sverker Tirén, Litauen Foto: Ulla-Britt Berglund. Uppsamlingsheat Nr

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "XXX. Budkavlen 1 2 2005. Sverker Tirén, Litauen 2005. Foto: Ulla-Britt Berglund. Uppsamlingsheat Nr 1 2 2005"

Transkript

1 XXX Uppsamlingsheat Nr Sverker Tirén, Litauen Full fart framåt Hellas orientering är på gång. Kan jag inleda med ett par så uttjatade fraser utan att redan här riskera att förlora läsarens intresse? Självklart har jag inget svar på frågan, men jag tar risken. Jag menar det nämligen. Och hävdar att just i det faktum att Hellas orientering år ut och år in faktiskt är på gång, och faktiskt hela tiden längtar mot nya vårar, är och förblir en nyhet värd en förstasida. Valet av omslagsbild var odramatiskt. Kan någon bättre än Sverker gestalta sektionens mångfald, värme, öppna famn och beredskap och längtan till kamp, svett och segrar? Jag har svaret på den frågan. Det är nej, ingen. Välkommen till Budkavlen, ett uppsamlingsrace över 56 sidor! Budkavlen

2 Några ord till att börja med... Budis ett vansinnesuppdrag D et var snart jul när jag började inse att det där som jag villigt sagt ja till, men glatt skjutit på framtiden, började bli påtaglig verklighet. Det var dags att börja konkretisera ett nummer av Budkavlen. Av och till under det gångna året har jag funderat över hur jag vill att det ska te sig, vad jag vill att en medlemskapstidning ska fylla för funktion. Ett bestående intryck, eller snarare övertygelse, från dessa stunder av fritt forskande tankar rör mer hur jag vill och tycker att själva arbetet ska förflyta, än vad tidningen faktiskt bör innehålla. Det är oerhört lätt att fastna i detaljer när en tidning ska göras, oavsett typ och inriktning. 56 sidor Budkavlen innebär hundratals moment och varje moment kan alltid slipas på, ändras, ändras tillbaka. Ord kan raderas, klippas ut och klistras in allt medan tiden går och tryckdag närmar sig. På det sättet är arbetet med Budis likt andra insatser som görs inom sektionen. Vi kan förbättra och förfina och förädla oss till döds och vansinne. Men vi kan också välja att säga att det är bättre att göra något än ingenting, höga ambitioner får inte bli en hämsko. Det måste vara roligt, även slitet. Sverker grinar på omslaget, men vi vet alla att han ingenting hellre vill än att forsa fram där mellan kontrollerna. Jag har ingått ett avtal med mig själv angående jobbet med Budis. Jag har lovat att vara oerhört försiktig med delete-knappen. En formulering kan alltid göras annorlunda, och så är det med all verksamhet. Men den första formuleringen rymmer ofta en uppriktighet som senare och mer slipade konstruktioner saknar. Om jag vill något med det här numret av Budkavlen, annat än att det ska vara som just precis nu kul och stimulerande och spännande att göra den så är det att uppmuntra till den form av aktivitet som inte tyngs av för högt uppsatta mål och förväntningar, som inte fördunklas av missriktad offermentalitet och som ständigt föryngrar sig själv i glädjen över att få göra det där... här blev det svårt. Vänta nu. Vad är det för aktivitet som jag vill uppmuntra till och som föryngrar sig själv i en glädje över något? Det är nog ingen aktivitet jag söker och åsyftar, utan en närvaro. Den där sinnesnärvaron som min andlige ikon Sverker nämnde i ett brev när våra krafter samlades kring Budkavlen för sisådär 20 år sedan. Den där sinnesnärvaron som jag ofta finner i kontakt med skogen, och som gärna följer med in i omklädningsrummet, i minnet av föregående träning och i en liten längtan till nästa. Jag tror att jag bara ville säga att jag hoppas att alla kan och hinner komma ut i skog och mark så mycket som möjligt och att vi där fortsätter att skriva vår historia om gemenskap och lite resultat. Hellas orientering är på gång. Igen. Och som alltid. /Micke Kajsa Eriksson går från klarhet till klarhet. Tävlingslooken är cool. Budkavlens redaktion ger högsta poäng, fem portident-pip. Jo, en sak till: Sverker har ni redan kommit i kontakt med ett par gånger, och det blir många fler. Detta nummer är en lagprodukt. Sverker har skrivit och flera bidrag har kommit in till redaktionen, andra har hämtats från vår hemsida och sektionens många duktiga fotografer som Ulla-Britt, Janne och Jugge, Johnny, Jan Prochazka och Fredde, har överöst oss med bilder. Uppladdning inför 25-manna. Har någon missat hur det gick? Resultat på 25-mannas hemsida! Foto: Janne R Budkavlen redaktion med bland andra: Mikael Nyberg Lugna gatan Skarpnäck Bidrag postas till adressen ovan eller mejlas till I redaktionen ingår även Sverker Tirén och Roland Eklund. Se också med ett helt fantastiskt bildgalleri med bilder från bland andra Ulla-Britt Berglund. Bilden nedan fångade hon sista kvällen på sommarens Litauenresa i Palanga. Den som inte längtar till sommar och nya äventyr räcker upp en hand. Budkavlen Budkavlen

3 Tre frågor och en massa svar Tre frågor om två år och en himla massa svar Frågorna som gått ut till alla medlemmar: 1) Hur ser du på 2005 för egen del positivt och negativt? 2) Motsvarande för sektionen? 3) Förhoppningar inför 2006? Janne Retsloff 1: Tyvärr blev det återigen ett ganska skadefyllt år, har väl heller inte hunnit stötta ungdomarna i den omfattning som jag helst hade velat. Men har ändå många positiva minnen från året. Tycker att Litauenresan var en av årets höjdpunkter även om jag själv fick halta runt dom flesta etapperna. Natten på Tiomilakontroll med egen kock på plats var också en höjdare även fast det blev lite jobbigt. Lägret vid Pålamalm var också en härlig upplevelse med dessa härliga ungdomar och denna härliga plats. 2: Det har varit ett mellanår för sektionen. Det är tråkigt med alla felstämplingar som har blivit under året, men det mest positiva har väl varit att alla ungdomarna faktiskt har gått framåt och att vi har haft fler lag på ungdomskavlarna än på flera år. 3: Att få samma tävlingsframgångar som 2004 är kanske att vara lite väl optimistisk, men eftersom Tanja och Max kommer att bo här under 2006 så kan det förhoppningsvis rent tävlingsmässigt ge lite inspiration till alla övriga att lyfta sig lite, jag hoppas också att deras närvaro kommer att inspirera ungdomarna att ta ett till steg i utvecklingen. Det hade också varit kul att få igång en bättre organisation runt ungdomarna, så att klubben kan hjälpa till med den fortsatta utvecklingen och samtidigt orka med att få in lite nya medlemmar i klubben. Också vore det kul om man själv kunde vara skadefri under 2006, men det är väl lika troligt som att vinna 20 miljoner på lotta eller något liknande. Mvh/ Janne R Calle Bohman 1) 2005 var året som jag tog steget in i gubbklassen H35! Äntligen får man springa lagom långa banor i medelmåttig konkurrens. Detta innebar en nytändning för mig och höstsäsongen var förmodligen min bästa på många år. Helt plötsligt Budkavlen Janne halvskadad redan i Litauen. har orienteringen lossnat och jag har inte missat många minuter sammanlagt under hela hösten. Riktigt roligt! Negativt har jag inte mycket att säga. Det kanske skulle vara att jag inte kunnat vara med så mycket på gemensamma träningar. 2) Det är riktigt roligt att se alla juniorer och ungdomar, och hur kul de verkar ha tillsammans. Det är det mest positiva i år. Negativt är det de magra senirorresultaten som sticker ut. Kavlarna har ju varit rätt bedrövliga (med några få undantag) och individuellt är det bara Liutauras som har hållit stilen på hemmaplan. Överhuvudtaget är det väldigt få som tävlar, vilket är en oroväckande trend. 3) Min största förhoppning är att några av juniorerna och ungdomarna väljer att satsa ordentligt på orienteringen. Ifall man vill utvecklas måste man försöka hänga med och träna med de som är snäppet bättre. Detta intresse måste komma inifrån och det är inget vi andra ska tjata om. Vi har inte haft någon som gjort det sedan Jens stack ut hakan för en tio (?) år sedan så det är verklagen på tiden att det händer något... Jag hoppas också att ungdomsverksamheten blir mer resultatinriktad. Ju närmare HD21 man kommer, desto svårare är det att behålla intresset ifall det går dåligt. De flesta som slutar i tonåren gör det på grund av att det går dåligt. Jag tror dessutom att en klubb på sikt inte kan överleva ifall man inte har någon form av elitverksamhet, och det börjar se riktigt magert ut för vår del på den fronten... Mvh, Calle Johnny Lundin 1: Mitt eget orienterande i H65 klassen detta år är jag mycket nöjd med. Har förbättrat mig i rankinglistan och jag tror jag har blivit säkrare och läser kartan snabbare! Höjdpunkter DM medeldistans, guld med placering 4:a samt klassisk distans 10:a! 1:a på Tiomilarepet med Rolf S, 2:a i Höstlunken med Janne Danell Tullinge! Jag ligger 8:a i rankinglistan i Sthlm för H 65! För coachjobbet ser jag det som helt misslyckat år när vi lyckas stämpla fel på både Tiomila och 25-manna! Jag tycker att jag lagt ner så mycket energi och lagt banor så att vi inte ska behöva stämpla fel! Dessutom extra jobbigt i Johnny både drömmer och mardrömmer och tycker att Hellas arrangemang av Elitserien (bilden) borde ha räckt till utmärkelsen årets arrangör och mäter krafterna, även resultatmässigt, med IFK Lidingö. 25-manna när vi ej fick besked och vad vi hade gjort för fel?? Jag fick springa och hålla till vid röd utgång under hela tävlingen och leta efter Paulius! Jag har skrivit ner en insändare till Skogsssport om den hårda leken orientering och hur man försmedligt hunsas och ironiseras! Vilken kontrollapparat som byggts upp för att avslöja syndare istället för att lägga bättre banor och underlätta för löpare och undvika felstämplingar! Hela den dagen är förstörd och i viss mån även säsongen och jag har fortfarande mardrömmar... Jag får se om jag skickar den vidare! Vårt bästa kavleplacering för H 21 är väl 4:e platsen i DM då vi var före IFK Lidingös 2:a lag (2:a i SM). Till SM och även till Smålandskavlen väntade jag förstärkning från Litauen och Ryssland, men det finns tydligen intressantare tävlingar. Vi räcker inte till längre och det värsta är att vi inte brinner (se på Lidingö, hur kan dom vinna dubbelt i SM-kavlen?). Våra löpare börjar tröttna och vill inte åka så långt... Jag har ju övertalat dom att ställa upp i SM och Småland men till nästa år vet jag ej... Arrangörsmässigt har Jag och vår grupp arrangerat både Vinterserien i januari på Djurgården och Sommarserien i Slagsta! Ett stort arbete gjorde vi tillsammans när vi körde Elitserien sprint i Slagsta på nya kartan! Vi fick mycket beröm och det var årets höjdpunkt för mig jag trodde vi skulle bli årets arrangör! Var Lidingös DM så märkvärdigt? Förhoppningar inför 2006! Inget speciellt det är klart att det känns spännande att Tanja och Max skall vara här ett år vad kan vi få ut av detta för sektionens del? Coachjobbet inför nästa år och träningen inför nästa säsong måste bli bättre om Hellas skall hänga med! Om jag har lust och energi att hålla på vet jag ej i dagsläget. Jag tror nog att jag orkar men orkar löparna och kommer det några yngre att vilja satsa på Tiomila och kan vi knyta upp våra importer hårdare så att de kan träna och tävla tillsammans mera! I Björdammen Open i söndags tyckte jag dock att Liutauras, Calle, Micke och Vidas verkade starka samt att Samuel kanske är på gång. Testresultaten avslöjar var vi står och man hoppas ju alltid på...och drömmer om... Mvh / Johnny Kenneth Berglund 1. Våren blev bra resultatmässigt, och med Litauenresan som höjdpunkt. Med på resan var många ungdomar, och det var toppenarrangemang av Vidas och Dalia. T.o.m. vädret var bra. Hösten förstördes av för många skador. 2. Ser fram emot nästa års kavlar, och hoppas att Rolf, Sverker o jag är i toppform samtidigt. (Det hände inte någon gång under 2005). 3. Roligt att så många ungdomar fortsatt tävla under 2005 och hoppas att de fortsätter 2006, samt att det blir en nybörjarkurs till våren. Skulle vilja se en större anslutning till tisdagsträningarna. Klubbens insatser var klart godkända. På elitsidan inte lika bra som året innan, för många felstämplingar. Elitserietävlingen i Slagsta en höjdare gav mycket publicitet till klubben. /Kenneth Samuel har gått framåt. Det vittnar bland andra Johnny om, och det kan redaktören gå i god för efter ett att ha sprungit Höstlunken i sällskap med Samuel och det understryker han också själv. Bertil Schröder Samuel Storkitt Året: Jag har haft ett mycket roligt orienteringsår med Litauenresan och O-ringen som höjdpunkter. Framför allt Litauenresan var väldigt rolig. Det känns även som att jag under året utvecklat både kondition och orienteringsförmåga en hel del. Förväntningar: Jag hoppas på att jag kan fortsätta träna regelbundet, både löpning och orientering, och att det till sommaren blir en minst lika rolig resa till O-ringen som förra året. Kanske med ännu fler ungdomar? /Samuel Storkitt Helt oombedd (nåja) kommer här några mycket oövervägda reflektioner över det år som gått och det som nu börjat. Fjolåret bjöd egentligen inte på några idrottsliga meriter värda att vårda i minnet, det skulle möjligen vara spurtuppgörelsen på Lång-KM som skulle kunna platsa. Skidsäsongen blev bara inte över huvud taget den usla vintern och utebliven träning pga VM-höstens skada i vaden gjorde att motivationen helt rann bort med snön. OL hade jag väl tänkt mig lite mer av men insatsen för 10MILA tog tyvärr för mycket av tiden, och när väl det var klart blev det ju försommar och då känns det svårt att sätta av Budkavlen

4 Tre frågor och en massa svar helgerna för OL-äventyr i norra delarna av landet eller på andra sidan Östersjön. I alla fall för mig. Hösten blev blandade inte bländande insatser på DM och KM, därutöver intet. Nu igång med en ny, förhoppningsvis bättre, skidsäsong. Som troligen mynnar i Vasan eller ÖS. Sen får vi se. Känns ju spännande att Hellas tänker återuppta traditionen med 2 lag i 10MILA, när vi äntligen ramlat ur maratontabellen. Särskilt inspirerande att se de första utkasten till lag, med namn på alla inkl reserver. Där såg man ju flera som utmärkt sig på julrundor och Slagstatester. Ev 5-dagars denna sommar. I övrigt är säsongen ett oskrivet blad, och det borde egentligen även den här krian vara. Ann Storkitt Skönt att ha en regelbunden träning, hela året. Man orkar ju så mycket mer. Jag springer lika fort nu som innan Samuel föddes. Men då var det mer sporadisk träning, nu är den regelbunden. Orienteringsmässigt har det gått bakåt, men då blir det ju mer att springa istället. Sektionen känns trevlig och stabil, men liten och sårbar. Kul att ungdomarna kommit igång och blivit mer självgående. Den löpträning för ungdomar, som Janne E startade på torsdagarna tycks hålla i sig, trots att ingen vuxen är med. Janne R:s senaste mejl om att slopa nybörjarkurser och istället sattsa på några intensiva orienteringsträffar, där både nybörjare och andra får lära sig mer om orientering, tycker jag verkar jättebra. Dels för att det kan vara lättare för nybörjare att satsa en kort period för att se hur det passar för dem, dels rent egoistiskt då kanske också jag kan få lite utbildning i orientering. Fredrik Wicksell Goddagens Sverker (som skickade ut enkäten)! Jag tänkte också svara på frågorna, fast från en liten annan vinkel. 1. Jag är otroligt nöjd med hur hemsidan har utvecklats under året. Jag pratar då om att kartsidan kommit till och fått gott beröm för sina funktioner även från folk utanför klubben. Bildgalleriet är jag också nöjd med. Att det också finns möjlighet för andra att skriva in nyheter, redigera i publikkontrollen och lägga till nya händelser i månadsprogrammet ser jag också som något som gör sidan mer levande, eftersom det då inte bara är jag som skriver något. Att det sedan inte blivit det nyhetspostande från andra och sådant som jag hoppades på är en annan sak, som jag väl då får se som lite negativt. 2. Här känns det återigen bra att klubben till slut tog tag i det här med att fixa sig ett eget webbhotell och ett eget domännamn (hellasorientering.se alltså). Utan detta hade det mesta av det ovan inte alls funkat, eftersom den tidigare platsen för hemsidan var ett gratishotell som inte kan erbjuda de tjänster som krävs för att köra databaser osv. Annars vad gäller det jag upplevt rent sportsligt, som åskådare vid sidan om, är bara positivt. Bortsett från att det är mindre kul när det blir massa felstämplingar på Budkavlen större kavlar, men på det stora hela känns det som att året varit rätt bra, med som vanligt en skön hellasstämning. Det kan kanske bero på att det är så nära, så att man har det färskt i minnet, men årets sportsliga höjdpunkt är nog Tanjas framfart i Kina på PWT. Även om inte de allra bästa sprinträvarna, med bland annat Simone Niggli-Luder i fronten, var där så var det väldigt starkt gjort med fyra segrar i rad i en så tät disciplin, med inga marginaler för misstag, som parksprint. 3. Återigen är det hemsidans utveckling som jag personligen ser fram emot. Jag har en del idéer om diverse funktioner som skall läggas till eller förändras. En del nyttiga och en del mer tidsfördriv och skoj. Bland dessa finns då det som jag skrev i Publikkontrollen om historisk statistik i alla dess former. Jag hoppas också att de andra kommittéerna, bortsett kartkommittén då, vill utveckla sina undersidor med roliga och smarta lösningar precis så som vi fixade till det med kartsidan. Där finns det mycket att göra för att presentera något lite mer än bara lite text i en enda smal spalt som det är nu. Men allt detta bygger på att det finns idéer, och jag är övertygad om att jag inte sitter på alla dessa redan från start. En annan förhoppning är att det kommer fram lite fler personer som aktivit vill hjälpa till med hemsidan, dels vad gäller att uppdatera den på alla fronter och även att det finns någon/några som vill hjälpa till att utveckla sidan på programmeringsstadiet, dvs har lite kunskaper om HTML, PHP osv. Så där, det där ska väl räcka som svar för denna gång tror jag, hehe. /Mvh Fredrik Håkan Tärnroth Jag tränade på som vanligt ganska bra i början av året men i mars kom det stora dråpslaget inget andralag på Tiomila. Jag tappade all motivation att träna. Kom igång på allvar först i augusti höstsäsången är jag i stort sett nöjd med, utan några toppresultat. Har forfrarande förhoppningar på att slå Sverkers rekord för 48-åringar på testrundan 15/12, men det fordrar att snön är borta annars tror jag inte att det går Vinterträningen ska leda till att jag ska kunna ta vilken sträcka som helst i andralaget på tiomila.trappa upp täningen under året och satsa på H 50 nästa år kanske anmäla sig till sveige-listan det året. ETTANDRA-LAG PÅ TIOMILA ÄR ETT MÅSTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! /Hälsningar Håkan Jörgen Retsloff Tränandet från april rätt hyggligt. Julioktober bitvis rätt bra faktiskt (slog knät på Dag-KM vilket störde resten av året en del). Våren, inga tävlingar vad jag minns. Hösten, DM-kavlen, 25-manna, Dag-KM (dojjan), Småland och Höstlunken. Tid och lust har inte räckt till helt enkelt. Jugge erövrade Dojjan. Är nu engagerad (på tok för mycket) i Hammarby Friidrott. Min äldsta dotter Frida håller sedan 3 år tillbaks på med just friidrott vilket helt klart styrt mitt engagemang. Vem vet, Frida kanske byter till OL i framtiden och då är jag givetvis där igen (friidrotten avtar rätt ofta i årsåldern.) Efter några års mycket sporadiskt tränande har lusten för detta kommit tillbaks. Det känns åter som ett behov. Dock inte som förr. Nu blir det betydligt mer spontant, oftare långsamt än fort, oftare kort än långt, ofta på tider som är lite udda. Men, tävlingslusten har nästan helt försvunnit. Varför vet jag inte riktigt (har en del teorier) men så är det bara.visst kan det gnistra till helt kort ibland, men väldigt sällan. Under den aktiva tiden var det fullständigt otänkbart att under ett träningspass börja gå. Plötsligt för 10 år sedan så kändes det ok. Och så har det fortsatt. Att springa gubbklasser har aldrig lockat av någon anledning. Inte ens att se på idrott i olika former känns längre speciellt upphetsande (alltså resultatmässigt). Nåväl, det är en underbar känsla att springa och ibland rätt obehindrat, ibland lite fort. Det försöker jag predika till friidrottsungdomarna. Smålands-kavlen 2005 var en riktigt skön upplevelse. Kul gäng att åka med, fin terräng och bra/tydlig karta. Underbar, ganska sval morgon. En aning skumt i skogen men ljuset kom varmt och skönt på de öppna partierna. Också att få springa mot killar man i princip kunde vara pappa till. Då infann sej en gnista tävlingslust. Höstlunken var också kul då jag fick springa med Henke (en av våra mycket lovande ungdomar). Roligt att försöka beskriva (i tävlingsfart) hur man försöker tänka orientering. En utmärkt träning för både lärare och elev. Litauenresan. Årets verkliga höjdpunkt. En fantastisk vecka att minnas länge, länge. Vidas och Dalia bjöd på ett arrangemang av toppklass Till Nida måste man bara återvända vid tillfälle Kommer att bli väldigt lite tävlande. Förmodligen bara några budkavlar och Dag-KM bana A. Träna skall jag göra så mycket det hinns med. Hoppas ibland kunna dyka upp på någon gemensam träning (helst något gemensamt långpass). Ibland stötta Jannes ungdomsarbete (han lägger verkligen ner ett fantastiskt arbete) och fungera som något slags bollplank i TT-kommittén. Också hoppas jag givetvis på att oturen vänder på kavlefronten. Det var nog allt för nu! /MVH, Jörgen Sverker Tirén Felstämplingarna vid 10MILA och 25manna ska vi inte orda mer om, de kommer aldrig att upprepas, om bara Johnny orkar satsa igen. EN gång kan man glömma hans maningar men inte två, eller hur? Efter det gyllene året 2004 blev ju annars sektionens resultaten Årets höjdpunkt. Många har vittnat om en fantastisk Litauenresa under värdarna Armalis/Armalienes ledning. Här tar Monika igen sig i bror Mantas och pappa Vidas närhet. inte lika storslagna. Men inför 2006 ser det minst sagt lovande ut, inte minst på damsidan med Tanja i förmodad världstopp och med ytterligare rysk förstärkning. Våra tjeckiska tillskott på herrsidan kommer säkert också att blomma ut. För egen del hade jag 2005 vissa förhoppningar i för mig nya gubbklassen H60. Men orienterandet var genomgående klent. Den värsta dippen kom vid litauiska femdagars sista etapp, där en andraplats var inom räckhåll en dryg kilometer från slutmålet. Då fick jag för mig att jag hoppat över en kontroll tvärvände och sprang vilse. Efter en halvtimme var jag framme vid kontrollen och kunde efteråt notera att jag redan besökt den. En insats som platsar i följetongen Min Värsta Bom. Krånglande rygg ställde också till det, vid exempelvis Oringen i Småland. Får väl satsa mer på gym (och skidåkning? Vad tycker Johnny?). Inför 2006 mobiliserar jag nytt mod och tänker att man kanske ska genomföra loppen lite mindre vårdslöst. Stanna till vid dom där signalerna om att man nog är ur kurs. Nästan varje bom föregås ju av varningstecken hm, är den där branten verkligen inte utsatt? Etc. Senhösten och vintern har jag tränat flitigt på löpband eftersom jag har svårt för isiga och mörka vinterspår. Troligen är löpbandet inte särskilt bra som terrängförberedelse men bättre än ingen träning alls. Och tänk att om nån månad är det vårpremiär igen! Vidas Armalis 2005 blev ett mellanår för både sektionen och mig själv. Jag gjorde inte så bra resultat och det berodde väl mest på att jag inte tränat tillräckligt hårt. Jag har mest hållit igång och inte alls satsat lika mycket tid som tidigare. I år är jag H40 men jag vet inte vilken klass jag kommer att tävla i, kanske H21! Det har kommit brev från Donatas, Svajonas och Paulius om vad de siktar på 2006, och de verkar ha höga målsättningar. Hur mycket t ex Svajonas satsar tycks bero på vilka mål sektionen har inför t ex 10MILA. Satsar vi på att komma bland de 10 bästa? Donatas och Paulius verkar också vara på gång, liksom Audrius. VM är också ett mål för några av de litauiska löparna. Budkavlen

5 ...med fem lag Inga fyra på SM i maraton Davids OL-skola ger utdelning Men på Österåkerskavlen ville det sig inte riktigt. Janne R på plats.i lördags avgjordes Österåkerskavlen vid Dommarudden utanför Åkersberga. Hellas ställde upp med 5 lag och det var nog länge sedan det var så många. H20 laget fick en dålig start, Samuel bommade ordentligt tidigt på sin sträcka. Han som annars denna höst har gjort flera bra lopp, tycker jag. På andra sträckan hade vi en ny kille, Henrik (kompis med David), han har varit ute några gånger med David och provat på orienteringens konster och hoppade därefter direkt in på mellasträckan i H20 laget. Han kom runt, två kontroller ställde till problem, men annars hade det gått bra. Mycket starkt jobbat. Här har vi nog Davids OL-skola att tacka för. David hade väl ingen rolig start, man hade väl i princip redan börjat riva målet innan han fick gå ut, men vi fick i alla fall runt laget. Började starkt H16 laget började starkt, Jesper var 3.5 min efter på första och en 10:e plats, några små bommar på dom sista kontrollerna sved lite. Claes tappade några platser och cirka 6 min. Roland tappade ytterligare några platser ner till 15:e men gjorde annars ett ganska bra lopp. Han har annars besvärats av en ond fot i några veckor. D16, Kajsa öppnade starkt, cirka 5 min efter, tänk på att hon är bara 13 år och springer så pass bra mot dom större tjejerna och på en svårare bana än vad hon brukar. På mellansträckan sprang också två underåriga, Michaela 13 och Agnes 12, det tog lite tid men dom kom runt, och det tycker jag var bra. Emelie fick väl också vänta ganska länge men gjorde ett godkänt lopp, hon börjar bli jämnare och jämnare. Ändringar i lagete H14, tyvärr blev Jonas sjuk, så det blev lite omkastningar i laget. Adam sprang första och gjorde det med bravur, ca 5 efter täten. På mellansträckan gjorde Martin en liknande insats och kom så tidigt att jag trodde att Linus inte var på plats, men som tur Budkavlen var så hade han bättre koll än farsan. Linus var nu egentligen ett år för gammal för sträckan, men han hade ont i ett knä så han tog det lugnt och fick orienteringen att flyta riktigt bra, laget kom runt. Frivillig startman H12, samma sak här, första sträckslöparen skadad, Gusten hade så ont i ryggen så han kunde inte starta. Robert anmälde sig frivilligt till startsträckan och undrade lite försiktigt hur det hela gick till, efter lite instruktioner så sprang han runt sträckan och var ca 5 min efter. Isak följde upp med en liknande insats på andra sträckan och skickade ut Erik. Erik sprang också bra på sista sträckan och besvärades av håll den sista biten så att han knappt kunde andas. Alla tre grabbarna gjorde härliga insatser. Sammanfattningsvis gjorde ungdomarna en strålande insatts på Österåkerskavlen. Och nu ser vi framemot 25-manna där flera av ovanstående finns med. Tack ungdomar för en härlig lördag i skogarna kring Åkersberga. Janne Retsloff Härliga ungdomar, engagerade föräldrar och en idogt kämpande Janne Retsloff visar ständiga framsteg. Här ses Claes mamma Annika på årsfesten. Bollen är rund, så också kompassen. Isak, David, Jesper och Mantas ljuger i kapp på en bänk (i Litauen). Inga Kazlauskaite sprang Stockholm maraton på , vilket hade gett henne en fjärdeplats på SM om reglerna inom friidrott hade varit likadana som reglerna inom orientering. Den gångna vårsäsongen segrade hon också i Stockholm City Cup. En kommentar till ditt Stockholm maraton-lopp? Jag var riktigt bra förberedd till maran fysiskt, däremot inte riktigt psykiskt. Fick problem med magen på andra varvet, klarade inte av att dricka energidryck utan fick dricka vatten i stället. Svårt att säga om det var därför, men kroknade på slutet, framför allt mentalt. Var det jobbigare eller lättare än du trott? Det var varken lättare eller jobbigare, men det var annorlunda. Om det blir flera maraton får vi se, men definitivt inga fler i Stockholm (som det ser ut nu). Din vårsäsong var lysande, bland annat med seger i Stockholm City Cup. Hur värderar du den segern? SCC är ingen viktig tävling för mig. Det är alltid kul att vinna, men jag tänkte inte så mycket på det, sprang alla deltävlingar efter jobbet (Löplabbet, Kungsgatan) på rätt så trötta ben. Vilken distans tycker du bäst om? Jag tror jag gillar stafett bäst. Lagkänsla, mycket ska stämma och sen stämningen... Individuellt är det nog långa tuffa banor som jag värdesätter högst. Men jag gillar allt med orienteringen, sprinten med. /MN Inga Kazlauskaite överst på prispallen efter totalsegern i SCC 05. Klippt från Publikkontrollen: Johnny GRATTIS INGA!! Såg att du höll undan i jaktstarten i finalen Stockholm City Cup! Startade först och var först i MÅL i Karlbergsparken! Gunnar Nyberg visar upp baksidan av Bertil Nordenfelts pris. Ordförande har ordet: Med sikte på 2006! Efter det att vårt herrlag stämplat fel på 10MILA och händelsen sedan upprepades på 25manna, hjälper det inte att damerna gjorde två fina kavlar och kom 14:e på både 10MILA och Jukola blev inte vad vi tänkt oss i resultatväg. Tyvärr hade skador och sjukdomar stört några löpares förberedelser under året som gick. Vår världsstjärna Tanja Ryabkina var en av dessa. Hon blev dock sexa och åtta på VM i Japan i augusti. Säsongsavslutningen var sedan en riktig höjdare för henne, då hon tog fyra segrar av fem möjliga under PWT-turnén till Kina. Tanja fick även 2005 utmärkelsen Årets Hellén. När jag nu ser framåt är det lätt att känna optimism och det är framför allt av två skäl. Det ena är att Tanja och Max i huvudsak kommer att bo i Sverige under De blir då värdefulla tillskott i sektionens vardagsarbete. Tanja kommer att springa hela Elitserien, liksom alla SM och naturligtvis alla kavlar (stafetter). Jag tror att vi kommer att få uppleva många högtidsstunder i år. Det andra skälet är ungdomsverksamheten, som riktigt glöder under Janne Retsloffs idoga ledning. Här ser jag fram mot en bra rekrytering under året och att några av de yngre gör riktig 10MILA-debut. Jag bedömer att vårt damlag kommer att bli ruggigt bra. Vad kan sedan ett revanschsuget herrlag åstadkomma? Min uppfattning är att revanschlust är en mycket stark drivkraft. Jag hoppas att alla kan förbereda sig för 2006 på bästa möjliga sätt och att vi tillsammans skapar ett positivt år! God fortsättning önskar Gunnar Budkavlen

6 Alla orienterares älskade Litauen Här stortrivs Hellas orienterare Glöm det där snacket som dyker upp då och då om att orienterare är ett asketiskt släkte som gillar att plåga sig själva i vresig terräng och kalla duschar. När det kommer till kritan föredrar vi sol, sand, öppna marker, pizza och glass. Det visar inte minst alla nöjda resenärer från sommarens Litauenäventyr. Jonas Eklund om Litauiska femdagars etapp 3 Etapp 3 var den mest lättlöpta etappen på femdagars, det mesta som bjöds på var tydliga stigar eller vägar och väldigt platt underlag. Men ibland kan det bli lite förvirrande med alla stigar, då gäller det som vanligt att lita på sin bästa vän därute: kompassen. Men som sagt var det väldigt lättlöpt och det gällde att hålla ett högt tempo men ändå ha bra koll på kartan. TC låg ungefär 500 meter från havet och en cirka tio mils sand strand med både pizza- och glassförsäljning. Den ena nackdelen med etappen tycker jag var att kartan var i 5000 del vilket lätt kan göra att man springer för långt och bommar eftersom man för det mesta springer med eller del. Andra nackdelen kan nog de flesta spurtare hålla med mig om, spurten var ca 50 meter vilket var väldigt tråkigt, dels för att spurten är ett av de bästa momenten på loppet och dels för att de flesta sprang lika snabbt vilket gjorde att där hela tiden trängdes 3 löpare vid målstämplingen. Plus att i vår egen lilla spurttävling fick ungefär 20 löpare samma tid som var på 7 sekunder (själv fick jag sex sekunder och vann). Men ändå. Själva loppet hade gått ganska hyfsat för mig tills jag kom till näst sista kontrollen, på väg till sista kontrollen försökte jag gena igenom ett grönområde men hamnade tillräckligt snett för att springa förbi kontrollen. När jag upptäckte felet tog jag mig tillbaks och tog den men hade ändå tappat ett par minuter, vilket kändes lite onödigt. Efter tävlingen gick de flesta ned till stranden och badade och solade. Senare på eftermiddagen var det en delfin- och sjölejon pshow ca 20 meter ifrån den plats där TC hade legat. Ungefär hälften av oss gick på showen. Jonas Eklund Tacksamheten över familjen Armalis värdinsatser går inte att ta miste på. En bit av Litauens tio mil sandstränder. Sverker Tirén om ett och annat från resan Tack vare Vidas i första hand, och ekonomiskt stöd av GH, kunde vi i somras genomföra en resa till Takas, motsvarigheten till svenska femdagars. Tävlingen avgjordes på Kuriska Näset (en etapp strax intill). Där bjöds härlig terräng, sanddyner och mestadels öppen och snabblöpt skog och ett par av TC alldeles intill havet. Truppen blev oväntat stor, cirka 35 deltagare, bland dem några från Tumba/MIK och Snättringe. Glädjande nog deltog de flesta av våra ungdomar, som fick känna på internationella förhållanden. Även om det resultatmässigt inte blev några topplaceringar gav resan tveklöst lärorika erfarenheter. Och kamratgänget svetsades samman, också tack vare sådant som utflykter eller stenhård fotbollsmatch på slirig havsstrand. Resan inleddes med ett par dagar i semesterparadiset Nidas, där vi fick några första terränglektioner. Bröderna Retsloff såg till att övningarna blev genomtänkta. Sammanhållningen underlättades av att vi hela tiden åkte i gemensam buss (eter flyg från Skavsta) även till intressanta utflyktsmål som det berömda Korsberget, konstnärsparker och till platsen för en sovjetisk kärnvapenbas, numera tack och lov nedlagd. Vi gick ner i underjorden och begrundade det faktum att stridsspetsarna fram till 1979 här hölls i startläge. Efter Takas for vi vidare till kuststaden Palanga, där sommarlivet och kommersen blomstrade. Långt ut på en pir kunde vi se det glödande solklotet sjunka ner vid horisonten för att snart nog stiga upp öster, och fortsätta slösa på värmen. Så gott som varje timme hade vi bästa tänkbara väder, möjligen blev det ibland i svettigaste laget. Standarden vad gäller mat och boende var hög, inte minst med tanke på de låga resekostnaderna. Litauenresan bekräftade en många gånger upplevd sanning: att satsa på gemensamma sommarevenemang som utlandsresor eller läger är verkligen värt slantarna och mödan! /ST Klippt från Publikkontrollen: Maria Tack för en helt underbar upplevelse vi har fått genom Litauenresan! Fortfarande trött dock, och inte helt säker på var jag är när jag vaknar på natten hemma eller i Palanga? Minnesbilder och röster strömmar hela tiden genom huvudet...stekande sol just när löpet går ut ur skogen över svårsprungen sandstäpp... längtan efter vatten när 7 kontroller återstår...dopp i havet efter målgång...tysktalande Erik och Samuel...ölsvalka vid Nidas strand...pokerspelande ungdomar i buss och hotellrum...härlig båtfärd som för oss nära ryska gränsen...palangas gågata kantad av restauranger med varsin högspelande orkester...vattendunkar...enstaka kossor i rep...hötappar... storkar..jag är väldigt lycklig att vi kunde följa med! Tack igen till alla som ordnat och alla som var med! Kram Maria Janne R Borta bra men hemma bäst finns det ett ordspråk som heter. Men det var nästan så man redan längtade tillbaks innan man ställt ner resväskorna på hallgolvet. För mig var det ju också lite speciellt, jag har många gamla vänner i Litauen som jag inte träffat på många år och naturligtvis kommer en massa gamla minnen upp till ytan när man träffas så här. Men jag tror att det är en mycket minnesvärd resa för oss alla som vi kommer att ha glädje av i våra resterande liv. Janne R Så är Litauens 5dagars slut. Sista dagen bjöd på liknande terräng som fjärde etappen fast lite mer teknisk. Liutauras, Inga och Dalia kom trea i sina klasser. Kenneth var bara sekunder från en pallplats. Sverker bommade tyvärr bort en topplacering. I morgon åker vi hem. Det har varit en underbar resa som vi får tacka Dalia och Vidas för. Marianne Instämmer, Maria! Tänk att vi blev 39 deltagare. Det måste väl vara en av de största gemensamma resorna Hellas Orientering gjort på länge. Tanja och Max var med Vidas familj på Skansen under midsommarafton och var glada över att ha fått uppleva ursvenskt helgfirande som inte har sin motsvarighet i Ryssland, fast björnar, dans och folkdräkter är de ju bekanta med. Med orientering som livsstil V åra vägar har korsats rätt många gånger vid det här laget. På väg till eller från träningar och tävlingar har vi då och då hamnat i samma bil. Få tillfällen är bättre lämpade för samtal än dessa stunder av vilsam transport. Och nu tycker jag mig skönja ett mönster. Jag har hört det mesta förut. Men varje gång det upprepas tillkommer något. Och för varje gång berättas det dessutom på allt rikare svenska. Liutauras, eller Liutas, summerar den gångna säsongen och lägger upp strategin för den kommande. Han är aldrig riktigt nöjd, alltid full av tillförsikt. Som om idealtillståndet är den avlägsna tävlingen, som från kommande säsong viskar om möjligheter och skänker energi åt träningen, här och nu, idag. Senaste tillfället var Björndammen Open. Eller snarare resan dit. Som så ofta började det med ett telefonsamtal. Eller påringning. Korta glada hälsningsfraser och de obligatoriska avstämningarna. Allt väl? Njaoa, njee, Jo. Ja det är bra. Liutas går från tveksamhet till mer än bara intalad tillfredsställelse med två långa andetag. Och röstläget låter mig förstå att allt väsentligt är bra, och Årets orienterarhellen Liutauras Bilevicius tar emot ett av sina många priser vid årsfesten. Liutauras Bilevicius Även kallad: Liutas Född: 1975 i Vilnius Började orientera: 1988 Första tränare: Giedre Nästa tränare: Edgaras Andra sporter: Många olika. främst och längst boxning Mål inför 2006: Att börja springa (bli av med skador) Har du numera en personlig tränare? Nej, inte just nu. Vilken distans tycker du bäst om? Svårt att välja, alla har sin eget charm. att ett och annat kunnde vara bättre. Jo, det är inte jättebra, inte dåligt. Det är bra. Därpå avlägger vi våra formbesked. Liutas har varit lite förkyld. Han har tränat, men inte exakt på det viset han hade tänkt sig. Formen kunde vara bättre. Men han vill med. Absolut. L:s tävlingsår 2005 började redan 2004, med sextimmarsorienteringen (rogain) i november i sällskap med uthållighetsundret Svajunas. En kall, blöt, tung och tror jag ganska trist resa som L för en tid önskade ogjord. Vid en tidpunkt på året då en sliten och på gränsen till övertävlad kropp har tillfälle att vila och tanken utrymme att ägna sig åt annat än kartor och kilometertider är en sextimmarsövning inget riskfritt projekt. L hämtade sig inte omedelbart efter duvningen. Och den trötta kroppen försökte han väcka till liv med mer träning. När det nya året rullade in infann sig inte den kännetecknande lusten till träning. Det gick inte att träna programenligt. Det som hade varit tänkt som en kul övning över lång distans hade satt kostsamma spår. Under senvintern började L komma ikapp sig själv och det var tydligt att han var beredd att axla ett större ansvar och 10 Budkavlen Budkavlen

7 Ungdomsledarkonferensen... fylla så mycket som möjligt av det hålrum som Jens klubbyte innebar. Sen har det lossnat. Jag vet att han inte håller med mig om det. Men det hävdar jag bestämt ändå, och jag vet att jag inte är ensam om att tänka så. Budkavlelopp av högsta kvalitet har han gjort oss andra närmast bortskämda med. Rånässtafetten, Jukola, DM-kavlen och Smålandskavlen är fyra knivskarpa exempel, och det finns fler. Och de individuella resultaten skäms inte för sig, långt därifrån. Ett av målen var en final i SM, och han var blott en hårsmån att nå fram. Så här kommenterade han själv på Publikkontrollen: Hej alla, som ni kanske vet, så missade jag SM-finalen på långdistansen med 45 sek. Allt var bra. Orienteringen, formen, känslan i kroppen... På slutet av banan kände jag att jag hade gjort en godkänt kvallopp och att jag hade krafter kvar till finalen. Tyvärr så visade det sig ännu en gång att det inte räcker att springa för att gå vidare i ett SM-kval utan man måste kämpa för fullt. Jag blåste mig själv. Dagens träning i skogen visade att det verkligen inte är något fel på kroppen. Jag var redo. Synd. Ska försöka glömma det och gå vidare nu är det medel som väntar. Nu har det gått ett par månader sedan Björndammen avgjordes och ett och annat har förändrats i L:s liv. Hans far gick bort alldeles nyligen, han väntar vilken dag som helst sitt andra barn tillsammans med Inga och en envis knäskada har förflyttat honom till gymmet ett par kvarter från lägenheten i Hammarby Sjöstad. När jag nu frågar honom om målet för 2006 är det att bli skadefri och börja träna. Den entusiasm inför sporten som Liutas utstrålar och som han också emellanåt sätter ord på är värd att begrunda för alla som någon gång undrat hur elitidrottande män och kvinnor finner energi och motivation. L älskar orienteringen, och de känslor han hyser blir starkare för varje år. Var gränserna för L som tävlingsorienterare går är det ingen som vet. Inte heller han själv. Därför är det långt ifrån ointressant att följa honom. När L vänder ett nja till ett ja passerar han alla tvivel och vänder dem till en övertygelse. För varje gång blir han allt bättre på att tvivla och övervinna blev L en vinnare. Och snart är knät bra igen. Micke Tänkvärt. Södertörn Nedanstående text kan kännas överdriven för flera av mottagarna men jag anser att det är bra om alla tar del av den information som jag kommer att delge. Jag var nyligen på ungdomsledarkonferens för Stof. På förmiddagen fick vi ett föredrag av Göran Hillgren i OK Södertörn om hur dom jobbar med handslaget och mot skolorna. Det var ett intressant föredrag där han berättade att man i Södertörn har en arbetsplan för detta som sträcker sig 10 år framåt i tiden. Planen var mycket detaljerad och genomtänkt, man hade nu avslutat det första året av tidsplanen med ett mycket lyckat resultat. Varför en plan Man kan ju då fråga sig varför man gör en sådan plan. Men man har inom Södertörn insett att tar man inte tag i ämnet på allvar så är troligen klubben död inom samma tidsperiod. Han erbjöd oss andra att kopiera hela planen om det var några som var intresserade. På eftermiddagen var det Tullinges tur att redogöra för hur dom lyckats att ha så många ungdomar i klubben. Jag blev imponerad av föredragshållaren (Lena Sundqvist) och det engagemang och den arbetsinsats hon lägger ned på detta. För det framgick ju ganska tydligt att det fanns en stor ledarbrist även i Tullinge som i alla andra klubbar. Grunden i deras framgång låg i att dom aldrig har någon nybörjarkurs. Dom har varje år istället en OL-skola där alla är välkomna, även etablerade orienterar och nybörjare, 5 st träffar varje vår på olika ställen och man kan börja när man vill. Minst en bil Det fanns bara ett krav och det var att man måste ha minst en förälder med bil med varje gång annars är det ingen ide att man börjar orientera, för Tullinge trycker hårt på att det är en familjesport. Man har också i samband med detta föräldrarkurser som har fallit väldigt väl ut. Tisdagarna i Tullinge är heliga, då är det träning för alla (barnpassning finns). Man är oftast över 100 personer på tisdagarna indelade i färggrupper. Efter träningen är det soppa eller liknande för en symbolisk summa. Ungdomsserien är något man propagerar hårt för och anser att det bara är ens egen begravning som är giltigt skäl till att inte vara med. Man har också poängsystem för träningar och ungdomsserien som ger ungdomarna pri- blickar tio år framåt Ramarna för vårens arrangemang av kretstävling är ännu något suddiga. Janne Retsloff lämnar här en uppmaning till ordförande Gunnar Nyberg att skyndsamt få fram en tävlingsledning. Hinner vi innan Adam och de andra snör skorna och förväntar sig en starttid? Bilden från DM-kavlen i höstas. Foto: Classe Ström ser vid den prisutdelning man har i slutet av året som klubben satsar mellan och kronor i. Tävling till våren Vi hann också med att gå igenom ungdomsprogrammet för Det som direkt rör oss är att vi har att arrangera en kretstävling i ungdomserien till våren. Torsdagen den 11 maj eller Tisdagen den 23 maj. Vilken av dagarna skall jag försöka ta reda på. Stofs sommarläger går med största sannolikhet vid Lida 2-4 juni. Mötet avslutades med att flera klubbar var arga på den förändring som man gjort på Tiomila för ungdomarna i form av ålders- och könsindelning. Flera av de stora klubbarna hade tankar på att bojkotta tävlingen av den orsaken, jag har själv inte lyckats få fram denna infomation på Tiomilas hemsida så jag har lite svårt att sätta mig in i problematiken när man inte har all information. Dags att sätta fart Slutligen Gunnar. Styrelsen måste få fram en tävlingsledning till kretstävlingen i vår. Stof kommer under senvintern att kalla tävlingsledaren och någon till till en informationsträff för att lägga ribban för arrangemanget, det har tydligen varit lite si och så med tävlingarna under åren så man vill att det skall bli en enhetlig profil för alla tävlingarna. Han poängterade tydligt att det var inte vi ungdomsledare som skulle komma, utan just dom ansvariga för tävlingen. Det var nog allt. Mvh/ Janne R Klippt från Publikkontrollen: Johnny Det var även en fin SM-stafett i går i Avesta tyvärr gick det inte så bra för oss denna gång. OFLYT SKADOR.MISS PÅ 1:A STRÄCKOR FÖRFÖLJER OSS!! Micke som sprang 1:a sträckan missade på 4:e kontrollen trots att han var på rätt plats 4:a gånger!!! såg kontrollanten (bevakade kontroller på SM) men tyvärr såg ej skärmen! Vidas har väl gjort bättre lopp men han var ganska ensam och då är det svårt att hålla hög fart som vi alla vet! Anders gjorde ett bra lopp, tappade 6-7 min på täten helt OK! Liutauras trodde vi väl skulle plocka placeringar på sista sträckan men ramlade i den steniga terrängen och slog upp en stort köttsår på armen! Hade dock ingen tanke på att bryta utan fick hjälp av en funktionär vid en kontroll med provisoriskt bandage! Väl i mål med blodig arm till sjuktältet på TC och ny omläggning av såret sedan till Avesta Sjukhus för att sy ett tiotal stygn och smärtlindrande tabletter! Du är en hårding Liutauras, tyckte sjukvårdarna på TC eftersom du ej gav upp och hela tiden sa att det inte var någon fara! Kan för övrigt inte fatta att Ö-laget Lidingö som ej klarade av att vinna DM-stafetten i H 21 i år eller förra året (Hellas) och vi som spöade öns 2-lag klart vart 1:a och 2:a - i SM. Orientering är underbart underlig! Peter Nybergs och Anders Forsanders datahantering har klubben haft stor glädje av under året, bland annat vid Hellaskorten och Elitserien. Jörgen (samma dag i Stockholm) Nog blev det väl en fin tävling idag. Själv är jag numera med mer sporadiskt än förr. Man blir imponerad av vilka proffsiga arrangörer vi har i klubben. Och vilket arbete som läggs ner, hela tiden. Härligt att se den välorganiserade starten, Kenneths suveräna organisation av banutsättning (Mickes fina banor), Gunnars totalledarskap, Mariannes personalsamordning, Peter/Anders datahantering, markagänget och alla andra storstilade insatser. Jag fick för mig att någon ringde... Vi behöver någon som kan berätta om kontroller på en medeldistans hade jag hur det är att misslyckas. Jag tänkte till och med varit snabbare än några på dig. Ställer du upp? andra. Kanske hade Janne rent av Jag kände mig ärad. Den som hade studerat mellantider. Nu satt jag själv på ställt frågan var Janne (R), en fixstjärna erfarenhet, rutin och kunnande. Janne för mig, inte minst under tonåren. Det hade sett. vi som han refererade till var ungdomarna i klubben. förrän jag började planera den lilla Vi hade inte mer än avslutat samtalet För att kunna berätta om ett misslyckande måste man först veta vad det mig i frågeställningen, desto tydligare föreläsningen och ju mer jag fördjupade innebär att lyckas, tänkte jag. Janne hade framstod det för mig hur bred och noterat, uppenbarligen, att mitt resultatprotokoll var nyanserat. Mellan några hade med några kortfattat central den är för varje idrottare. Janne återgivna funderingar gett mig mandat att sätta ord på något som vi inom klubben, orienteringen, ja hela idrotts-sverige sällan talar om. Det totala misslyckandet, det fatala loppet, den fullständiga missräkningen, det skoningslösa bakslaget, alla förväntningars bedragare, den ilande bommens välkomsthall (bullsh...). Det fanns mycket jag självklart ville passa på att ta upp. Som en lärobokens förmedlare stod jag inför risken att orsaka stigande grad av ointresse när jag pliktskyldigt ville grunda de egna erfarenheterna med uppmaningar om koncentrationens betydelse för resultatet, de fysiska och psykologiska förberedelsernas värde, jag skulle utan att tveka upprepa värdet av muskler som inte mattas av motlut, regntunga marker och högt uppvridet tempo, jag skulle ta chansen att pekpinneaktigt påpeka det närmast gränslösa värdet av rimliga målsättningar, om den skyddsbubbla som ett inre samtal med intensitet och kraft att överrösta omgivningens brus när startsignalen ljuder och frustande konkurrenter armbågar sig fram alldeles intill, utgör. När jag har den vakande församlingen med mig, när jag vunnit samstämmighet kring alla dessa självklarheter och Roland och Samuel och Kajsa och Jesper redan otaligt många gånger mumlat jojo, men vart vill du komma men samtidigt påmints om all kraft och vilja och energi som ligger i förberedelser och i viljan att lyckas, och potten över vad som riskeras vid varje budkavles sträcka, vid varje kontroll, för varje steg som tas växt över alla bräddar, då delger jag det som Janne bett mig om, det jag inte behöver fantisera om, det jag är mästare på av egen erfarenhet: känslorna som springer ur paniken av bråkdelar av förlorade sekunder. Bråkdelar som i väntan på att lugn ska omfamna sinnet hinner växa till minuter och stora delar av timmen. Så håller jag på, orden avlöser varandra, alla i samma fromma förhoppning om att kunna bidra med ytterligare något till en bild och en föreställning... Men av vad? Ett första tvivel presenterar sig i den 12 Budkavlen Budkavlen

8 för varje missräkning närmar sig ett lyckokast... 23,5-manna 2005 Budkavlen tar del av slutmannen Jan Prochazkas bilder och minns ungdomar som glänste, en hälsena som brast och en kodsiffra som hade fel. Jan, till höger, inte bara tog sig an sistasträckan på ett hedervärt sätt. Väl hemma i Tjeckien skickade han över ett lass bilder till hemsidan. Lagledarskapet, här gestaltat av Eva till vänster, var föredömligt. Sträcktider visar att Johnny hade gjort föredömliga uttagningar inom respektive sträcka. Annars var det ungdomarnas dag. Här ser vi Roland och Kajsa och nedan till vänster en bild från 25-mannauppladdningen (foto Janne Retsloff). Tania till höger valde ett behagligt sätt att värma upp på. Stadig frukost, och sedan iväg på läger... Efter en stadig grötfrukost åker vi iväg mot Nora. Jag, Martin och Annika i vår bil och i Jannes minibuss åkte Janne Retsloff, Janne Dalin, Ylva, Emelie, Michaela och Agnes. Maggan och Isak åkte med egen bil. Vi åkte direkt till TC som låg i utkanten av Nora för att springa medeldistans. Det var brantare än hemma vilket var lite svårt att se då ekvidistansen var 5m och kartan var inte lika detaljrik som i Stockholm. Det var svårt och det syntes på resultaten, Isak blev diskad och alla andra förutom två hamnade i botten av resultatlistan. Dom två undantagen var Ylva och Michaela som kom två i sina klasser U4 och U3. Michaelas toppresultat skulle ha belönads med pris om vi hade sett och hört var prisutdelningen ägde rum. Men efter ett par besök i klagomuren fick vi beskedet att hon skulle få priset nästa dag, vi lyckades inte hitta prisutdelningen nästa dag trots omfattande spaning. Vi var kanske sena. Efter första dagens tävling tog vi oss till Uskavi camping där vi övernattade i två stugor, de vuxna i en stuga vi ungdomar i en annan. För att ladda upp med ny energi åt vi förutom glass spagetti med köttfärssås. Vi hade en boll med så jag och några andra började spela lite fotboll på en gräsåker när det kommer en gubbe och säger att vi inte får spela där för då förstör vi grödan och att det finns en fotbollsplan på andra sidan vägen. Vi börjar i stället spela volleyboll över en tre meter bred vedtrave och resten av ungdomarna är med nu. Det är svårt att spela för att man inte ser motståndarna på andra sidan och ingen av oss är särskilt bra på att spela. Efter ett tag så tröttnar vi på Claes rapporterar från örebrolägret. volleyboll och lyder gubbens råd att gå till fotbollsplanen på andra sidan vägen. Efter fotbollen gick vi in och spelade kort ett tag. Sedan gick jag, Emelie, Kajsa, Michaela ner till en volleybollplan vi hade upptäckt bredvid den ena sjön och spelade. Vi pratade för högt så Janne kom ner och sa att somliga försökte sova och därför ska vi vara tysta. Vi fortsätter att spela under tystnad tills vi börjar gå hemåt och åtminstone jag lägger mig i min säng för att sova. Tidigt nästa morgon går vi upp för att packa och äta frukost. Sedan lämnar vi Uskavi för att aldrig återvända. Långdistansen gick i samma område som medeldistansen. Jag och Emelie hade några kilometer till start och jag gjorde henne sällskap till starten vilket innebar att jag när hon hade startat hade lite mer än en halvtimme kvar till start. Mitt eget lopp gick inte så bra och väl i mål visade det sig att jag stämplat fel. Isak kom i mål på långdistansen, Kajsa kom 21 av 33 och Ylva kom tvåa och det mot ytterliggare en konkurrent i sin klass, alltså av fyra. Resten av ungdomarna gick in på bottenplaceringar. Efter att alla duschat började färden hemåt. Claes Ek stund jag inser att jag måste välja en tävling, en sträcka, en kontroll, ett ödesdigert ögonblick från mörk skog. Janne vore inte Janne om det inte var för att det i hans ambition fanns något bortom det först uppenbara. Jag insåg att jag just hade tackat ja till något som jag inte visste om jag kunde ro iland. Om min erfarenhet inte kunde bjuda på mer än några smaskiga detaljer, några meningar, ord och fraser, av idrottslig och förlorardömd orienterarpornografi, vad var de då värda att orda om? Jag hade kört fast. Jag lade ner hela projektet. Tills vidare. Vid årsfesten nyligen sammanfattades och rabblades resultat och i förbifarten kom en sent vidarebefordrad hälsning från Tjeckien. Vaclavs tränare där ska ha låtit meddela oss i Hellas hur mycket man där har uppskattat vårt, sektionens, sätt att bemöta och hantera den unge Vaclavs felstämpling vid Tiomila! För mig är denna signal från våra nya klubbkamrater och deras tränare det starkaste och mest bestående minnet av årsfesten, prisutdelningen och av idrottsåret i sin helhet. Efter årsfesten kunde jag återgå till uppdraget. Jag hade fått en resonanslåda till skänks och blivit påmind om en liten saga från Tiomila En saga om hur en talangfull tjeck gjorde succédebut sånär som på en siffra och trettio meter, 30 ynka meter. Jag återgår till föreläsningen. Till tanken på den. Grabbarna och tjejerna har nästan somnat. Ni ska veta att ni är lyckligt lottade. I den här föreningen behöver ingen någonsin känna att något saknas. Hellas Orientering har något som ingen någonsin kan ta för givet. Om ni någon gång misslyckas kommer ni att bli varse. Här uppmuntras satsningar, här välkomnas toppresultat och här görs målmedvetna uttagningar. Men prestationen är aldrig en förutsättning för gemenskapen. Här är fullt möjligt att lyckas. Claes och Jesper följer mig inte längre. Och de har sina skäl. Jag måste vara tydligare, ta fasta på något, delge detaljer ur egen erfarenhet. Med Vaclav-historien färskt i minnet kan jag nu göra det Janne bett mig om. Jag kan välja tidpunkt, mardröm, plåga och låta berättelsen tala för sig själv. Ni ska få följa med till Enköpingsskogen, och året är Men innan vi ger oss ut på en besvärlig nattresa vill jag att ni ska lägga en sak på minnet. Jag älskar fortfarande den här sporten. Och jag försöker alltjämt avtäcka hemligheten med sektionen och de värden den rymmer. /Micke N Bilden ljuger. Sektionen vände aldrig Vaclav ryggen efter Tiomiladebuten. Tvärtom. När Vaclav kom till 25-manna hade han klippt av sig Dylan-frisyren från i våras, men avståndet till ett hjärtligt skratt var lika kort som tidigare. Foto: Jan Prochazka 14 Budkavlen Budkavlen

9 Tiomila Så kan det gå Hellas åkte ur maratontabellen medan Jens klev högst upp på prispallen. Sverker minns från sin plats i skogen och Jens svarar på Mickes frågor kring ett händelserikt år. Sverker på plats i skogen. För första gången genom historien mönstrade vi bara ett herrlag vid 10Mila. Sektionens krafter var ju redan ansträngda av arrangemanget dagen innan, Elitserien Sprint vid Slagsta (succéarrangemang med en enda brist: för lite deltagare på öppna banorna och för lite publik). Den som inte behövde streta sig runt i något andralag kunde få smörjobbet att sitta i skogen vid en kontroll där kameror till ljusbildsskärmen visade löparnas framfart. Nerkrupna mellan två småhöjder på ett hygge såg vi klungorna passera, först damerna där förstasträckslöparen Inga kom farande i vild fart efter smärre bom. Vid växeln hade hon nästan kommit ikapp och det dröjde inte länge förrän Alya Sitdikova kom glidande på andrasträckan, tätkänning! Jolanta och Eva bäddade sedan för ett skapligt utgångsläge när Tanja tog vid. Minior-funktionären Robban Lindgren och jag låg nerkrupna intill hygget för att signalera till kamerafolket när sistasträckslöparna var i antågande. I hisklig fart kom de störtande, Karolina H. Arewång med flera. Tanja löpte vackert och fort, hade inte riktig tätkänning men ordnade en hedrande placering (pretentionerna har höjts efter tredjeplatsen 2004!). Den iskalla natten bjöd sedan upplevelser slag i slag. Det är något visst att vänta på pärlbanden av lysen, att se enstaka löpare vara loss och borra i ensamhet, och att andäktigt spana efter Hellaströjor. Våra tjeckiska vänner imponerade nog allra mest vad gäller speed desto ledsammare att Vaclav stämplade fel vid en kontroll. Ingen tog det hårdare än han själv. På morgonkulan bjöds slösande vårsol. Robban vaknade till min lättnad i sin sovsäck där han legat blek och blickstilla efter att ha slocknat vid tvåtiden på natten. Så anlände Nypan och höll med imponerande bravur i hemtagning av bildskärmskablarna som sträckte sig kilometervis. Vår sektionsordförande är inte bara en analytiker och organisatör han är i högsta grad också en handlingens man. Sonen Peter Nyberg körde minitraktor med schwung, över höjder och längs leriga stigar. Och så var det dags för nedmontering av TC. Massor av hellener var flinka med kofötter och hammare. Berra Schröder visade att han inte bara kan rita byggen i teorin, han kan också i farlig fart riva vad som byggts upp. Janne Sjösten var en av alla dem som gjorde en viktig funktionärsinsats glädjande att få möta dem som varit på avstånd något år! Se där en av fördelarna med slitsamma arrangörsplikter: det blir stor uppslutning och en manifestation av vår gemenskap och faktiska styrka. ST/ Jens har flyttat till Södertälje och bytt mejladress. Men han försöker inte göra sig onåbar. När Budkavlens frågor når honom svarar han vid första bästa tillfälle. Det har gått ett år sedan du fattade det (ganska svåra!?) beslutet att byta klubb. Med distans till bytet: en kommentar? Som du skriver så var det ett mycket svårt beslut att fatta, men nu när jag tittar tillbaka på det så här så kan jag se att det var närmast oundvikligt att göra ett byte förr eller senare. Ibland behöver man bryta mönster och våga byta ut saker och ting i sitt liv och 2005 var ett år fyllt av just det mönsterbrytare. Ny bostad, ny stad, ny arbetsplats nya möjligheter, nya svårigheter. Jag vill fortfarande tro att jag är samma Jensa som förut men nog har det varit uppfriskande med förändring och jag tror att jag växt och tagit ett för mig betydande kliv framåt i utvecklingen. Kort summering av 2005: Vad hade du förväntat dig? Resultatmässigt och (klubb-)socialt? Hur blev det? Resultatmässigt från 2005 måste jag ju naturligtvis lyfta fram Tiomilasegern och allt som följde med den som nummer ett. Det var tveklöst det bästa som hänt i mitt idrottsliv hittills, till och med lite större än när vi (Hellas) äntligen lyckades ta hem DM-kavlen efter många års försök. Individuellt var det inte riktigt lika roligt. Underpresterade rejält vid flertalet tillfällen under året, och SM blev min största idrottsliga besvikelse någonsin, till och med lite värre än när vi (Hellas) ledde DM-kavlen med tio minuter efter två sträckor men inte lyckades knyta ihop den berömda säcken och slutade femma. Socialt i klubben var jag inställd på att det skulle vara en betydligt hårdare attityd än det var i Hellas. Det visade sig också snart vara en riktig bedömning, och för att inte bli helt överkörd får man själv inta en lite hårdare attityd. Samtidigt njuter jag av att ha så många jämnåriga kompisar omkring mig på tävlingar, läger och träningar. Det kivas, tävlas och skrattas mycket när vi är på turné. Vad ser du fram emot under 2006? Nu kan jag känna att jag kommit till ro och landat, och jag hoppas att det kan medföra en större fokusering på tävlandet och att resultaten kommer med det. Satsar fortfarande mest individuellt, men kavlarna är inte oviktiga heller. Just nu längtar jag något vansinnigt till våren och ser verkligen fram mot de första stapplande barmarksstegen. Mmmmm, ljuvligt! Hur ser dina OL-mål ut på längre sikt? Några justeringar i den liggande planen? I sådant fall varför? Jag har ju under många år nu haft en långsiktig plan mot VM 2007 i Ukraina. Fram till och med 2004 klarade jag av de delmål jag satt upp för att komma dit, men under 2005 gick det inte alls som jag ville började därför kännas mer pressan- de än inspirerande och efter ett par månaders funderande har jag nu bestämt mig för att skjuta upp målet till VM 2008 i Tjeckien istället. Det ligger också väl i linje med klubbens mål med att få med ett antal löpare just dit. För ändamålet har vi också inlett ett samarbete med det tjeckiska landslaget. Just nu längtar jag något vansinnigt till våren och ser verkligen fram mot de första stapplande barmarksstegen. Mmmmm, ljuvligt! Ett filosofiskt experiment (som praktiseras av stora moralfilosofer i jakt på den bästa och godaste av världar) går ut på att skapa ocho välja ett samhälle utan att själv veta vilken ens plats och roll kommer att bli i detta samhälle. Om du bakom en liknande slöja av ovetskap skulle välja orienteringsklubb, vilken skulle det bli? Motivera! Oj, det var verkligen ingen enkel fråga. Frågan är nu om jag ens förstått frågan rätt, men jag gör ett försök i alla fall. Jag skulle i så fall välja en klubb där det sociala sätts i första rummet, där alla oavsett ålder eller kunskap kan mötas och glädjas och komma hem från en träning eller tävling och se att mötet var viktigare än resultatet. Att utifrån detta sedan välja en riktig klubb blir inte lätt, men av de klubbar jag varit i kontakt med som kommer närmst är det nog Söders SOL tätt följt av Hellas. Får vi se dig i Hellas tävlingsdräkt igen? Det enda jag kan svara nu är att jag inte vet. Däremot är jag ganska säker på att jag om ett antal år kommer att behöva göra om samma resa som jag gjorde under förra året. När det blir och om det blir tillbaka till utgångspunkten eller till något helt nytt är däremot omöjligt att säga. Den som lever får se... Har du saknat oss (snälla, kom igen nu...)? Ohhh, jag saknar er hela tiden. De makalösa resorna med Vidas där allt kunde hända, den något mer avslappnade attityden, Nypans fasta handslag, Johnnys otroliga aldrig sinande engagemang, Budkavlen, Sverkers funderingar, kläderna, uppmuntringar, stöd samt allt och alla andra som gör Hellas till just Hellas. Hoppas att vi ses i vår! /Jens svarade i mejlform på frågor från Micke Jens Molin har flyttat det individuella målet till VM i Tjeckien Södertälje har inlett ett samarbete med tjeckiska landslaget för att öka möjligheterna att förbereda sina löpare för det. 16 Budkavlen Budkavlen

10 Takas 2005 Litauens 5-dagars Klaipeda, Resultat Litauens 5-dagars Dalia på pallplats Dalia Class: D10 18 start. E1 2.7 E2 2.7 E3 1.6 E4 2.8 E5 2.8 km 1 Hlafira Chernik Orion 1:17:36 0:17:41 (1) 0:22:08 (5) 0:08:17 (1) 0:13:15 (1) 0:16:15 (2) Armalyte Monika SoIK Hellas 0:25:24 (5) 0:26:44 (8) disq 0:17:57 (9) 0:27:30 (12) Class: D14A 43 start. E1 3.7 E2 3.8 E3 1.7 E4 4.0 E5 3.7 km 1 Kutkaite Auörine OK Medeina 2:19:13 0:26:36 (3) 0:37:01 (9) 0:12:39 (1) 0:29:55 (4) 0:33:02 (7) 26 Eriksson Kajsa SoIK Hellas 3:24:57 0:40:10 (28) 0:48:28 (26) 0:23:07 (30) 0:39:18 (28) 0:53:54 (31) Class: D18 30 start. E1 5.8 E2 5.7 E3 2.9 E4 6.5 E5 6.5 km 1 Grigonyte Ugne OK Takas- Gaja 3:09:04 0:37:30 (1) 0:45:03 (1) 0:19:15 (4) 0:38:59 (1) 0:48:17 (7) 20 Winsnes Ylva SoIK Hellas 5:07:20 1:08:50 (26) 1:23:25 (23) 0:29:13 (26) 1:01:02 (21) 1:04:50 (21) Class: D35 22 start. E1 4.9 E2 5.0 E3 2.6 E4 4.9 E5 5.3 km 1 Bartkeviciene Auöra OK Takas 2:46:52 0:36:51 (2) 0:43:24 (1) 0:17:29 (1) 0:30:50 (1) 0:38:18 (1) 3 Armaliene Dalia SoIK Hellas 3:14:45 0:47:10 (6) 0:49:25 (3) 0:17:39 (2) 0:38:42 (3) 0:41:49 (3) Class: D45 35 start. E1 5.1 E2 5.3 E3 2.3 E4 4.3 E5 4.9 km 1 Staneviciene Ruta Labirintas 3:04:45 0:43:26 (4) 0:52:41 (1) 0:15:03 (2) 0:31:32 (2) 0:42:03 (2) 21 Retsloff Lotta SoIK Hellas 4:29:00 1:05:16 (28) 1:17:01 (23) 0:25:28 (25) 0:43:00 (23) 0:58:15 (21) Eklund Maria SoIK Hellas 1:02:04 (23) disq 0:26:30 (27) 1:00:15 (34) 0:55:31 (17) Class: D50 25 start. E1 4.9 E2 4.6 E3 2.3 E4 4.4 E5 4.8 km 1 Uleviciene Jurate Labirintas 3:12:40 0:42:42 (1) 0:56:48 (2) 0:16:09 (1) 0:35:56 (2) 0:41:05 (1) 18 Lagerlund Marianne SoIK Hellas 5:11:14 1:05:41 (19) 1:46:25 (22) 0:29:09 (21) 0:53:37 (20) 0:56:22 (15) 19 Andersson Margareta SoIK Hellas5:11:39 1:41:27 (24) 1:24:12 (16) 0:20:25 (12) 0:50:32 (17) 0:55:03 (13) Class: H10 31 start. E1 2.7 E2 2.7 E3 1.6 E4 2.8 E5 2.8 km 1 Kosmacevs Karlis Kapa OK 0:59:40 0:13:47 (1) 0:13:33 (1) 0:06:08 (1) 0:10:36 (1) 0:15:36 (2) 6 Armalis Julius SoIK Hellas 1:33:38 0:25:37 (11) 0:19:27 (7) 0:11:14 (10) 0:17:44 (17) 0:19:36 (12) Class: H12B 20 start. E1 3.0 E2 2.9 E3 1.9 E4 3.0 E5 3.0 km 1 éickus éygimantas äilales SM 1:40:32 0:30:51 (4) 0:22:55 (2) 0:10:49 (2) 0:14:58 (3) 0:20:59 (3) Andersson Isak SoIK Hellas disq disq 0:20:57 (14) disq dns slutade trea bland 22 startande. Grattis! Class: H14B 22 start. E1 2.8 E2 2.9 E3 1.8 E4 3.5 E5 3.7 km 1 Grende Reinis Kapa OK 1:46:05 0:18:57 (1) 0:26:28 (3) 0:10:32 (1) 0:24:53 (1) 0:25:15 (1) 13 Armalis Mantas SoIK Hellas 3:06:15 0:39:37 (16) 0:31:31 (6) 0:18:54 (15) 0:58:27 (20) 0:37:46 (9) Class: H16A 49 start. E1 5.8 E2 5.7 E3 2.9 E4 6.5 E5 6.5 km 1 Vytautas Pranckaitis Paneveûio 2:50:58 0:33:44 (1) 0:42:23 (1) 0:15:32 (5) 0:41:36 (9) 0:37:43 (3) 32 Eklund Roland SoIK Hellas 4:33:41 1:16:12 (44) 1:08:55 (29) 0:19:04 (19) 0:51:26 (34) 0:58:04 (39) 39 Ek Claes SoIK Hellas 5:06:31 1:08:44 (42) 1:15:33 (33) 0:23:53 (38) 1:06:27 (47) 1:11:54 (45) Retsloff Jesper SoIK Hellas disq 1:17:50 (38) disq 0:44:10 (17) 0:44:56 (13) Class: H16B 27 start. E1 5.0 E2 5.0 E3 2.7 E4 3.9 E5 3.9 km 1 Sakalauskas Mantas Alytaus SRC 2:31:47 0:31:44 (1) 0:46:57 (2) 0:16:09 (1) 0:31:10 (12) 0:25:47 (1) Retsloff Linus SoIK Hellas disq 1:16:12 (20) 0:46:41 (22) 0:47:18 (24) disq Class: H18B 14 start. E1 5.8 E2 5.7 E3 3.0 E4 4.7 E5 5.0 km 1 Ciupas Marius Dainava 3:07:54 0:43:07 (1) 0:53:22 (3) 0:26:26 (7) 0:27:18 (3) 0:37:41 (3) 7 Andersson David SoIK Hellas 3:54:48 0:50:09 (5) 1:01:46 (7) 0:35:14 (12) 0:41:27 (13) 0:46:12 (9) 8 Storkitt Samuel SoIK Hellas 4:33:09 1:26:41 (12) 1:07:49 (9) 0:26:15 (6) 0:39:16 (11) 0:53:08 (12) Class: H21E 62 start. E E2 6.3 E3 3.7 E E5 9.5 km 1 Mikhalkin Dmitriy OK Mayak 3:23:17 0:51:08 (1) 0:36:54 (1) 0:16:08 (1) 0:49:15 (4) 0:49:52 (3) 14 Armalis Vidas SoIK Hellas 3:50:27 0:59:00 (18) 0:39:19 (7) 0:19:58 (39) 0:55:25 (23) 0:56:45 (20) Class: H40 52 start. E1 6.8 E2 6.9 E3 3.0 E4 7.6 E5 7.6 km 1 Gipas Vytautas OK Medeina 3:01:38 0:37:13 (2) 0:46:14 (1) 0:16:46 (2) 0:40:52 (3) 0:40:33 (1) 10 Retsloff Jorgen SoIK Hellas 3:37:54 0:40:59 (9) 1:09:05 (22) 0:18:33 (6) 0:42:09 (6) 0:47:08 (7) Class: H45 35 start. E1 5.6 E2 5.8 E3 2.7 E4 5.9 E5 5.8 km 1 äalkauskas Algirdas, 2:29:01 0:30:24 (2) 0:47:07 (5) 0:13:07 (2) 0:28:11 (1) 0:30:12 (1) 21 Retsloff Jan SoIK Hellas 3:44:51 1:07:44 (33) 0:55:36 (15) 0:15:36 (11) 0:34:43 (15) 0:51:12 (26) 27 Backstrom Karl-erik SoIK Hellas 4:39:35 0:59:56 (30) 1:26:27 (30) 0:24:58 (31) 0:53:17 (33) 0:54:57 (28) Class: H60 21 start. E1 5.1 E2 5.3 E3 2.3 E4 4.3 E5 4.9 km 1 Novikovs Peteris Seniors 2:43:24 0:39:09 (1) 0:43:26 (1) 0:16:00 (7) 0:24:33 (1) 0:40:16 (3) 5 Berglund Kenneth SoIK Hellas 3:07:24 0:46:51 (7) 0:53:22 (8) 0:16:24 (8) 0:30:30 (7) 0:40:17 (4) 9 Tiren Sverker SoIK Hellas 3:27:10 0:45:40 (6) 0:48:46 (2) 0:18:22 (15) 0:28:36 (3) 1:05:46 (18) OL som specialidrott i Farsta gymnasium redan till i höst Budkavlen publicerar Mattias Abelssons brev till alla odrienteringsklubbar. Farsta 11 jan -06 Hej! Jag heter Mattias Abelsson och är lärare på Farsta Gymnasium, samt orienterare i Söders SOL-Tyresö. Jag skriver till dig med anledning av att vi tänker införa orientering som specialidrott på Farsta Gymnasium, dvs. vi kommer att starta ett lokalt orienteringsgymnasium här i Stockholm! Vi har redan ett antal specialidrotter i Farsta (handboll, ishockey, innebandy, fotboll och golf) och nu kommer vi alltså att satsa även på orientering. Den här idén är bara någon månad gammal, men vi tänker köra igång redan till hösten 2006, så jag jobbar just nu för fullt med att få ut information till alla klubbar runt om i Stockholm med omnejd. En viktig förutsättning för att Farsta OL-gymnasium ska bli en framgång är att vi har ett gott samarbete med klubbarna i Stockholm, och det är där du kommer in i bilden. Jag vill gärna veta om du tror att din klubb är intresserad av att samarbeta med OL-gymnasiet på något sätt, t ex genom att vi kan utnyttja varandras träningar, eller genom att låta oss använda era kartor till ett rabatterat pris. Om du tror på idén skulle jag förstås också bli glad om du hjälper till att sprida information om att det kommer att startas ett orienteringsgymnasium i Farsta, till ungdomar, föräldrar och andra ledare i din klubb. Du får också gärna höra av dig till mig om du har synpunkter på eller frågor om projektet. Nästa vecka kommer vi att skicka ut ett mer detaljerat informationsmaterial om orienteringsgymnasiet och naturprogrammet i Farsta till alla orienterare i stockholmsområdet som börjar gymnasiet till hösten. I det utskicket kommer vi också att bjuda in till Farsta Gymnasiums Öppet Hus den 28 januari, där vi OL-gymnasiet och där man kan få en massa annan information om Farsta Gymnasium. Dit är naturligtvis du också hjärtligt välkommen! Nu följer en kort motivering till varför jag tycker att ett orienteringsgymnasium i Farsta är en bra idé, samt lite om hur vi har tänkt oss upplägget. Som ni säkert vet finns det i nuläget inget orienteringsgymnasium i Stockholm, eller i närområdet. För att kunna ha orientering på schemat tvingas man som stockholmare söka sig till något av orienteringsgymnasierna i Sandviken eller Eksjö, som har riksintag. Att tvingas flytta till en annan ort för att kunna gå på det gymnasium man vill kan innebära problem för en ung människa som kanske inte är riktigt redo att flytta hemifrån (även om det säkert också finns många som klarar det bra), och det är dessutom ofta förödande för klubbarna när deras främsta talanger och ledargestalter försvinner från gänget i en socialt mycket känslig ålder. Därför anser jag att Stockholm behöver ett orienteringsgymnasium, och jag tror inte att man kan hitta ett bättre läge för ett orienteringsgymnasium i Stockholm än här i Farsta. Farsta Gymnasium ligger mindre än två kilometer från de mycket fina och orienteringstekniskt krävande kartorna Ågesta och Huddinge-Mörtsjön, och med pendeltåget från Farsta Strand (500 meter från Farsta Gymnasium) kan man lätt förflytta sig till olika strategiska platser längs med Nynäsbanan (t ex Rudan) eller åt Södertäljehållet. Med hjälp av bil eller minibuss kan man förstås variera kartvalet ytterligare. naturprogrammet om man ska kunna gå på Farsta OL-gymnasium. Det kan tyckas märkligt att vi begränsar oss till ett program, och diskriminerande mot de orienterare som vill läsa ett annat program, men det ger också stora fördelar. Dels är det bra för eleverna att få gå i samma klass som likasinnade, och dels är det lättare att lägga schemat så att det passar orienteringen. Dessutom läser uppemot 80 procent av orienterarna på naturprogrammet, så de flesta intresserade kommer att kunna söka. Eleverna kommer att läsa kurserna Specialidrott A och Specialidrott B, och ha minst sex timmar orientering (teori och praktik) på schemat varje vecka. Vi kommer också att genomföra ett veckoläger plus något eller några kortläger (långhelger) under året. Kurserna utformas i samråd med Roger Glännefors (f d instruktör på OL-gymnasiet i Strängnäs och författare till flera böcker om orienteringsträning) och Björn Ljunggren (instruktör på OL-gymnasiet i Sandviken) som båda är nära vänner till mig. Orienteringstränare kommer jag, Mattias Abelsson, att vara. Jag är 33 år, jag har orienterat i 23 år och tränat på elitnivå i 15 år. Jag har också arbetat som klubbledare i Söders SOL och Tyresö SOK på många olika nivåer (klubbordförande, elitansvarig, träningsansvarig, ungdomsledare, laguttagare, etc) så jag tror att jag har koll på de flesta aspekter av orienteringssporten och framför allt har jag stor vana vid att organisera träningar och vid att analysera orienteringslopp för att förbättra tekniken. Class: H14A 51 start. Jag hoppas att du tycker att den här idén E1 4.2 E2 4.4 E3 1.9 E4 4.4 E5 4.5 km är intressant och att du och din klubb vill 1 Lazdauskas Karolis OK Takas- Gaja 2:01:20 0:24:08 (1 0:30:49 (1) 0:11:33 (4) Class: H65 16 start. 0:26:25 (1) 0:28:25 (2 E1 3.7 E2 3.6 E3 1.8 E4 4.1 E5 4.6 km samarbeta med Farsta OL-gymnasium, 27 Backstrom Adam SoIK Hellas 3:25:54 0:42:10 (32) 1:04:11 (43) 0:16:22 1 Evans John Deeside Trogs 2:44:02 0:29:50 (2) 0:41:46 (3) 0:13:29 (1) 0:34:53 Slutligen några ord om hur planerna som jag tror kan få stor betydelse för (20) 0:34:12 (27) 0:48:59 (31) (5) 0:44:04 (1) ser ut inför hösten. Vi siktar på att ta in orienteringens utveckling i Stockholm. Eklund Jonas SoIK Hellas 0:34:26 (14) disq 0:19:47 (33) 0:36:17 10 Wicksell Errol SoIK Hellas 4:19:04 0:46:53 (12) 1:12:21 (13) 0:23:49 (11) (31) 0:42:27 (21) 0:42:55 (11) 1:13:06 (11) 7 10 orienterare i en naturklass, vilket kommer att ha ett informationsmöte om alltså innebär att man måste söka Mattias Abelsson 18 Budkavlen Budkavlen

11 Sommarserien resultat Luffarligan resultat Slagstabadet, Hallunda Bana A m 12 startande 1 Ulrik Englund TMOK Vidas Armalis Soik Hellas Bana B m 22 startande 1 Mats Zackrisson OK Älvsjö-Örby Kenneth Berglund Soik Hellas Bana C m 39 startande 1 Olle Rudin TMOK Roland Eklund Soik Hellas David Andersson Soik Hellas Claes Ek Soik Hellas Bana D m 5 startande 1 Dalia Armaliene Soik Hellas Mantas Armalis Soik Hellas Andris Rozenbachs GFK IF Bana E m 14 startande 1 Sune Andersson SSK Emelie Lindgren Soik Hellas Michaela lindgren Soik Hellas Isak Andersson Soik Hellas Margareta Andersson Soik Hellas Alby FriluftsgÅrd Tyresö Bana C m 87 startande 1 Jacob Svensson Söders SOL Anders Slagbrand Hellas Källtorpsbadet vid Hästhagen 1 Niklas Wrane Söders 56,53 2 Max Ryabkin Hellas 58,13 3 Vidas Armalis Hellas 58,28 4 Calle Boman Hellas 63,48 7 Micke Nyberg Hellas 66,00 Bana B m 35 startande 1 Johan Sisell Södertörn 49,50 19 Håkan Tärnroth Hellas 79,00 Bana C m 80 startande 1 Joel Ahlqvist Skarpnäck 49,10 4 Rolf Skoglund Hellas 54,58 Jonas Eklund Hellas Ej fullföljt Bana D m 82 startande 1 Hugo Nissar Järla 25,55 28 Margareta Andersson Hellas 43,37 46 Maria Eklund Hellas 50,51 59 David Andersson Hellas 57,08 71 Kristina Skoglund Hellas 69, Flatenbadets entre LÅnga Banan m 69 startande 1. Niklas Wrane Söders SOL Vidas Armalis Hellas Calle Bohman Hellas Mellan Banan m 103 startande 1. Elsa Törnros TMOK Karl Erik Bäckström Hellas Mats Eklund Hellas Utg. Korta Banan m 104 startande 1. Rune Rådeström Snättrinnge Marianne Lagerlund Hellas Utg Kortlätta Banan m 37 startande 1. Erik Hagemark Järla Arne Bergqvist Hellas Sörskogens IP, Huddinge Bana B m 66 startande 1 Kari Enckell Södertälje Nyk. OL 0:50:44 2 Calle Bohman SOIK Hellas 0:53:20 41 Rolf Skoglund SoIK Hellas 1:18:51 Bana c m 110 startande 1 Rune Rådeström Snättringe SK 0:41:16 60 Johnny Lundin SoIK Hellas 1:03: Errol Wicksell SoIK Hellas 1:33:47 Bana D m 79 Startande 1 Per Holgersson Snättringe SK 0:39:50 19 Kaisa Eriksson SoIK Hellas 0:55:05 29 Emelie Lindgren SoIK Hellas 0:58:58 30 George Ekström SoIK Hellas 0:59:05 Bana E m 41 startande 1 Henry Pettersson Stigfinnarna 0:35:18 11 Arne Bergqvist SoIK Hellas 0:58:53 21 Kristina Skoglund SoIK Hellas 1:14: Masmo, Fd. Hagaskolan Vårby Bana B - 5,2 km 53 startande 1 Ulrik Englund Tumba Mälarh. OK 42:25 31 Johnny Lundin SoIK Hellas 1:22: Söderbysjön, Bagarmossen Bana B - 5,0 km 50 startande 1 Kari Enckell Södertälje Nykvarn 34:30 28 Sverker Tirén SOIK Hellas 57:40 46 Jan Gunnarsson SOIK Hellas 1:17:02 Bana C - 3,8 km 80 startande 1 Johan Lindbom SOIK Hellas 32:30 33 Kajsa Eriksson SOIK Hellas 1:00:33 38 Emelie Lindgren SOIK Hellas 1:01:58 Bana D - 2,5 km 21 startande 1 Rasmus P Järfälla OK 23:35 7 Marianne Lagerlund SOIK Hellas 34: Sätrastrandsbadet, Sätra Bana A m 30 startande 1 Hasse Mård OK Ravinen 71:12 10 Calle Bohman SoIK Hellas 88:09 Bana B m 98 startande 1 Johan Näsman IFK Lidingö 34:11 84 Claes Ek SoIK Hellas 84:56 Bana D m 25 startande 1 Mats Lundblad Täby OK 30:54 14 Martin Ek SoIK Hellas 57:00 22 Annika Wiklund SoIK Hellas 82:28 23 Agnes Björk SoIK Hellas 84: LUFFARLIGAN VÅR Farsta IP Långa banan - 5,2 km 41 startande 1. Andrew Quin Lidingö 36,50 9. Håkan Tärnroth SoIK Hellas 43, Kenneth Berglund SoIK Hellas 51, Johnny Lundin SoIK Hellas 69,20 Korta banan 2,8 km 46 startande 1. Sune Andersson Snättringe SK 25, Anders Slagbrand SoIK Hellas 39, Rune Nykvist SoIK Hellas 40, Ursviks IP Långa banan m 41 startande 1. Erik Andersson OK Österåker 41, Håkan Tärnroth SoIK Hellas 50, Johnny Lundin SoIK Hellas 63, Anders Slagbrand SoIK Hellas 72,58 Mellanbanan m 103 startande 1. Mats Lundblad Täby OK 29, Lotta Borg SoIK Hellas 51,10 Korta banan m 53 startande 1. Gösta Hansson Bromma Vällingby SOK 26, Rune Nykvist SoIK Hellas 47, Errol Wicksell SoIK Hellas 53, Lennart Hjelm SoIK Hellas 55, Karlbergs Slott Långa (3 slingor) 33 startande 1. Magnus Elvin IFK Enskede 31: Anders Slagbrandt SOIK Hellas 56:42 Mellan (två slingor) 94 startande 1. Mats Lundblad Täby 27: Errol Wicksell SOIK Hellas 40:09 Korta (en slinga) 48 startande 1. Jonny Lundin SOIK Hellas 17:09 2. Elisabeth Lundström Täby 17: Källbrinks IP, Huddinge Långa banan m 27 startande 1. Johnny Junegard Tullinge SK 37:00 6. Håkan Tärnroth SoIK Hellas 54:37 Korta banan m 39 startande 1. Roland Hansson Snättringe SK 29:30 2. Anders Slagbrand SoIK Hellas 30: Brantbrink, Tullinge Långa banan m 46 startande 1. Tommy Holmér Väsby OK 32:27 3. Håkan Tärnroth SoIK Hellas 40: Johnny Lundin SoIK Hellas 54:42 Mellanbanan m 72 startande 1. Mats Lundblad Täby OK 33: Anders Slagbrand SoIK Hellas 44: Errol Wicksell SoIK Hellas 47:35 Korta Banan m 38 startande 1. Gunnar Bramsten Sundbybergs IK 30:22 6. Rune Nykvist SoIK Hellas 36: Lennart Hjelm SoIK Hellas 1:02: Ravinenstugan, Älta Långa banan m 38 startande 1. Magnus Elwin IFK Enskede HÅkan Tärnroth Hellas Johnny Lundin Hellas Mellanbanan m 82 startande 1. Bror Forsberg Haninge Kjell Holmberg Södertörn Errol Wicksell Hellas Anders Slagbrand Hellas Georg Ekström Hellas Motionsgården Ensta Krog Täby Korta banan - 2,8 km 7 kontroller 1. Mats Jonsson BVSOK Anders Slagbrand Hellas Djursholms IP Mellan banan - 3,2 km 24 startande 1. Rune Jansson OK Österåker 29, Anders Slagbrand SoIK Hellas 47, Visättra IP, Huddinge Långa banan m 6 startande 1. Börje Pahlén Söders SOL 64,08 3. Håkan Tärnroth SoIK Hellas 82, Rudans Motionsgård Mellanbanan - 3.8km. 53 startande 1. Reine Borgström Skogsluffarna 41,05 4. Jonny Lundin Hellas 44, Anders Slagbrand Hellas 52, Errol Wicksell Hellas 55, Hanvedens IP, Haninge Långa banan 5,2 km 16 startande 1. Jan Prochazka Hellas Vaclav Komanec Hellas Paulius Kudriavcevas Hellas Johnny Lundin Hellas Mellanbanan 3,8 km 28 startande 1. Anders Sandwall Skarpnäck Errol Wicksell Hellas Korta banan 2,7 km 22 startande 1. Mats Lundblad Täby Anders Slagbrand Hellas Lennart Hjelm Hellas Budkavlen Budkavlen

12 Luffarligan Järlagården, Hästhagen Länga Banan m 31 startande 1. Tommy Holmér Väsby OK 36, Johnny Lundin SoIK Hellas 61,38 Mellanbanan m 49 startande 1. Rune Jansson OK Österåker 37, George Ekström SoIK Hellas 52, Errol Wicksell SoIK Hellas 53, Anders Slagbrand SoIK Hellas 58,20 Korta banan m 20 startande 1. Mats Lundblad Täby OK 27, Rune Nykvist SoIK Hellas 76, Munkmora Skola, Gustavsberg Långa m 11 startande 1. Lars Johansson Södertälje 1:07:09 3. Johnny Lundin SoIK Hellas 1:19:59 Mellan m 66 startande 1. Lars Englund Järla IF OK 50: Errol Wicksell SoIK Hellas 1:23: George Ekström SoIK Hellas 1:28:07 Korta startande 1. Gunnar Bramsten Sundbybergs IK 37: Rune Nykvist SoIK Hellas 54: Lennart Hjelm SoIK Hellas 1:17: Edsbergs Sportfält. Långa Banan m. 22 startande 1 Tommy Holmer Väsby OK Håkan Tärnroth Hellas Mellanbanan m. 95 startande 1 Jerry Nyberg BA IF Anders Slagbrand SoIK Hellas Rune Nykvist Hellas Georg Ekström SoIK Hellas Enebybergs IP Mellanbanan m - 11K 99 startande 1. Jerry Nyberg BAIF 34: Georg Ekström Hellas 57: Anders Slagbrand Hellas 1:07: Rune Nykvist Hellas 1:19: Mälarö SOK.s Klubbstuga 1 Fredrik Stenebo Tureberg Johnny Lundin Hellas Mellanbanan m 91 startande 1 Göran Haglund Haninge SOK Errol Wicksell Hellas Anders Slagbrand Hellas Korta banan m 53 startande 1 Ingvar Johannesson Solna OK Lennart Klang Hellas Malmsjön, Enhörna Långa banan m 38 startande 10K 1 Jonny Junegard Tullinge Johnny Lundin Hellas Mellanbanan m 46 startande 8K 1 Robert Rylander Söder Errol Wicksell Hellas Kortabanan m 28 startande 5K 1 Mats Lundblad Täby OK Lennart Hjelm Hellas Lennart Klang Hellas Källbrinks IP Långa banan m 30 startande 11K 1 Fredrik Stenebo Turebergs IF 42:39 21 Johnny Lundin SoIK Hellas 1:15:41 Mellan banan m 89 startande 9K 1 Robert Rylander Söders SOL 35:38 45 Errol Wicksell SoIK Hellas 57:00 66 George Ekström SoIK Hellas 1:06:14 Korta banan m 55 startande 8K 1 Mats Lundblad Täby OK 30:20 8 Anders Slagbrand SoIK Hellas 38:58 31 Lennart Klang SoIK Hellas 56:13 52 Lennart Hjelm Soik Hellas 1:36: Möllebadet, Uttran Långa banan m. 36 startande 1 Börje Pahlén Söder 41,11 7 Håkan Tärnroth Hellas 49,29 24 Johnny Lundin Hellas 64,08 Mellan banan m 78 startande 1 Åke Sander Lidingö 41,15 26 Errol Wicksell Hellas 57,32 Korta banan m. 45 startande 1 Mats Lundblad Täby 30,27 19 Lennart Klang Hellas 55,09 30 Lennart Hjelm Hellas 63, Harbrostugan, Tumba Långa banan m 27 startande 12K 1 Joakim Eriksson Södertälje Nykvarn 42:47 3 Håkan Tärnroth SoIK Hellas 43:19 11 Johnny Lundin SoIK Hellas 57:08 Mellan banan m 82 startande 11K 1 Clas Tärnrothh Tullinge SK 34:03 32 Errol Wicksell SoIK Hellas 54:35 Korta Banan startande 8K 1 Mats Lundblad Täby OK 35:14 9 Anders Slagbrand SoIK Hellas 48:32 19 Rune Nykvist SoIK Hellas 53:55 30 Lennart Hjelm SoIK Hellas 1:04:25 46 Lennart Klang SoIK Hellas 1:21: Brotorp, Skarpnäck Långa banan m 17 startande 13K 1 Johan Lindbom SoIK Hellas 45,03 2 Kristina Bergstrand Söders SOL 48,03 Mellanbanan m 62 startande 9K 1 Jan Danell Tullinge SK 34,11 37 Claes Ek SoIK Hellas 58,28 Korta banan m 39 startande 7K 1 Mats Lundblad Täby OK 30,46 16 Anders Slagbrand SoIK Hellas 1,02,11 Annika Wiklund SoIK Hellas Felst. Lennart Klang SoIK Hellas Tappat kort Fågelöuddebadet, Lidingö. Mellanbanan - 3,9 km 50 startande 1 Tage Sandberg Bromma-Vällingby Anders Slagbrand Hellas Korta banan - xxxx m 44 startande 1 Hans Klein Österåker Arne Bergqvist Hellas Luffarligan Södertälje Bana A 22 start. 1 Isak Bergman SNO Johnny Lundin Hellas Bana B 29 start. 1 Jan Erik Danell Tullinge Georg Ekström Hellas Bana C 36 start. 1 Lennart Öberg Västerås Errol Wicksell Hellas Stigfinnarnas Klubbstuga Linneaberg Långa Banan - 4,7 km 36 startande 1 Roger Hagelin Gustavsbergs IF 40,24 22 Johnny Lundin Hellas 74,42 28 Georg Ekström Hellas 82,58 Mellanbanan 3,7km 74 startande 1 Rune Rådeström Snättringe SK 32,57 34 Errol Wicksell Hellas 59,08 Korta banan - 2,5 km 53 startande 1 Affe Persson OK Österåker 41,14 11 Anders Slagbrand Hellas 50,39 Lennart Klang Hellas Utgått Salems pistolskyttebana Bana A 4250 m 14 start. 1 Stig Pederson SNO Johnny Lundin Hellas Bana B 3510 m 26 start. 1 Arne Öhman Klemmingen Errol Wicksell Hellas Bana C 2600 m 11 start. 1 Roland Hansson Snättringe Lennart Hjelm Hellas Hanstaskogen, Järvafältet Korta banan m 61 startande 1 Jan Dahlgren Gustavsbergs IF 32,50 27 Anders Slagbrand Hellas 55,10 53 Arne Bergqvist Hellas 50, Kairobadet, Upplands.Väsby Långa banan 4530 m 36 startande 1 Ulf Radler Järfälla OK 33:00 16 Johnny Lundin Hellas 55:09 Mellanbanan 3440 m 67 startande 1 Tage Sandberg Bromma-Vällingby 32:58 27 Georg Ekström Hellas 51:08 29 Errol Wicksell Hellas 51:36 Korta banan 2560 m 50 startande 1 Lennart Westergren Söders SOL 34:52 23 Lennart Klang Hellas 58:07 24 Lasse Westling Hellas 58: Hundängen, Tyresö-Flaten Långa banan - 4,7 km 28 startande 1. Lars Forsstedt Söders SOL Johnny Lundin Hellas Mellanbanan - 3,5 km 75 startande 1. Robert Rylander Söders SOL Errol Wicksell Hellas Georg Ekström Hellas utg. Korta banan - 2,5 km 48 startande 1. Gösta Hansson BV SOK Anders Slagbrand Hellas Lennart Klang Hellas L Hjelm Hellas 1 felst BVSOK.s klubbstuga, Kanaanbadet i Grimsta Långa banan - 5,4 km 29 startande 1. Tommy Holmér Väsby OK 42, Gunnar Nyberg Hellas 75, Johnny Lundin Hellas 82,08 Mellanbanan - 4,0 km 69 startande 1. Tage Sandberg BVSOK 35, Anders Slagbrand Hellas 56,45 Korta banan - 2,2 km 43 startande 1. Mats Lundblad Täby OK 27, Rune Nykvist Hellas 44, Lennart Klang Hellas 47, Lennart Hjelm Hellas 71, Torvalla IP, Haninge LÅnga Banan - 5,0km. 54 startande 1 Tina Jungegard TSK 41,53 15 Håkan Tärnroth Hellas 59,31 29 Jonny Lundin Hellas 71,41 Mellanbanan - 3,3km. 87 startande 1 StenÅke Johansson GIF 43,39 44 Errol Wicksell Hellas 64,39 47 Anders Slagbrand Hellas 66,18 Georg Ekström Hellas Utgått Korta Banan - 2,6km. 61 startande 1 Albert Mård BVSOK 32,50 15 Rune Nykvist Hellas 51,30 28 Lennart Klang Hellas 61, Visättra IP, Huddinge LÅnga Banan m 37 startande 1 Jakob Jansson Järla IF OK 34:53 32 Johnny Lundin SoIK Hellas 1:20:10 22 Budkavlen Budkavlen

13 Luffarligan Mellan banan m 79 startande 1 Torbjörn Löfman Rotebro IS 37:00 45 Errol Wicksell SoIK Hellas 1:02: Lida Friluftsgård Långa m 48 startande 1 Tommy Holmér Väsby OK Johnny Lundin SoIK Hellas George Ekström SoIK Hellas Mellan m 77 startande 1 Clas Tärnrothh Tullinge SK Errol Wicksell SoIK Hellas Bo Winald SoIK Hellas Korta m 57 startande 1 Affe Persson OK Österåker Rune Nykvist SoIK Hellas Lennart Hjelm SoIK Hellas Lennart Klang SoIK Hellas Skavlöten, Täby Långa banan m 42 startande 13K 1 Torbjörn Löfman Rotebro IS OK Johnny Lundin Hellas Mellanbanan m 67 startande 10K 1 Eddie Bjärrenholt Rånäs OK Bo Winald Hellas Korta banan m 51 startande 8K 1 Mirjam Larsson Gustavsberg Anders Slagbrand Hellas Rune Nykvist Hellas Kampementsbadet, Gärdet Långa 5090 m 46 startande 1 Ulf Radler Järfälla OK 30,28 6 Håkan Tärnroth SoIK Hellas 36,30 Mellan 4090 m 70 startande 1 Alexandra Bjärrenholt Rånäs OK 37,45 40 Bo Winald SoIK Hellas 55,50 Korta 2660 m 61 startande 1 Robert Rylander Söders SOL 21,52 22 Rune Nykvist SoIK Hellas 37,32 35 Lennart Klang SoIK Hellas 45,30 39 Errol Wicksell SoIK Hellas 47,26 41 Lennart Hjelm SoIK Hellas 47,52 49 Arne Bergqvist SoIK Hellas 58, Dommarudden, ÖsterÅker- kersberga Långa m 35 startande 1 Göran Johansson OK Österåker Tärnroth Håkan Hellas Johnny Lundin Hellas Mellan m 71 startande 1 Tommy Lindberg Flottans IF Errol Wicksell Hellas Bo Winald Hellas Georg Ekström Hellas Korta m 60 startande 1 Lars-Erik Lindell Väsby OK Anders Slagbrand Hellas Rune Nykvist Hellas Lennart Hjelm Hellas Lennart Klang Hellas Utgått Alby FriluftsgÅrd Tyresö Långa banan m 26 startande 1 Tina Junegard Tullinge SK 36,01 7 Håkan Tärnroth SOIK Hellas 43,22 20 Jonny Lundin SOIK Hellas 57,52 26 Georg Ekström SOIK Hellas 71,08 Mellanbanan m 77 startande 1 Mats Lundblad Täby OK 34,41 31 Bo Winald SOIK Hellas 49,39 Korta banan m 55 startande 1 Gösta Hansson Bromma-V-by SOK 27,01 17 Anders Slagbrand SOIK Hellas 36,08 42 Lennart Klang SOIK Hellas 48, Farstanäset Långa banan m 16 startande 1 Tommy Holmér Väsby OK 54:56 11 Johnny Lundin SoIK Hellas 1:33:55 Mellanbanan m 38 startande 1 Robert Rylander Söders SOL 49:15 28 Bo Winald SoIK Hellas 1:24:50 Korta banan m 30 startande 1 Torsten Lundborg CMG 47:10 8 Errol Wicksell SoIK Hellas 1:06: Slagstabadet, Hallunda Banläggare: Jonny Lundin Långa banan m 28 startande 1. Tommy Holmér Väsby HÅkan Tärnroth SoIk Hellas Farsta IP Långa m 37 startande 1 Stefan Zinng VB OL 32:47 3 Håkan Tärnroth SoIK Hellas 38:45 21 Johnny Lundin SoIK Hellas 56:09 Mellan m 83 startande 1 Åsa Jönsson Järla IF OK 33:40 51 Bo Winald SoIK Hellas 50:20 Korta m 52 startande 1 Torsten Lundborg CMG 27:10 13 Anders Slagbrand SoIK Hellas 40:08 27 Rune Nykvist SoIK Hellas 44:48 48 Lennart Klang SoIK Hellas 59: Brotorp, Skarpnäck Långa m 25 Startande 1 Magnus Elwin Enskede 39,47 16 Jonny Lundin Hellas 67,05 Mellan m 63 Startande 1 Lars Cedërus Snättringe SK 42,39 45 Bo Winald Hellas 71,07 Korta m 57 Startande 1 Jan Dahlgren GIF 36,37 17 Martin EK Hellas 48,43 20 Anders Slagbrand Hellas 50,06 29 Errol Wicksell Hellas 58,03 30 Lennart Hjelm Hellas 58,03 32 Lennart Klang Hellas 58, Manillaskolan, Djurgården Långa banan - 4.6km 29 startande 1. Tommy Holmér Väsby HÅkan Tärnroth Soik Hellas RESULTAT VÅREN 2005 Mila Stockholm by Night deltävling 3, Klassresultatlista Herrar 9950 meter 59 anmälda 1. Robbin Kantarp OK Hällen 67: Vidas Armalis SOIK Hellas 86:51 Mikael Nyberg SOIK Hellas Ej godk Mila Stockholm By Night, deltävling 4, efter1 Herrar 56 start. 1. Göran Thimberg 75 Söders SOL Tyresö 1:10:59 7. Vidas Armalis 66 SOIK Hellas 1:11: Mikael Nyberg 68 SOIK Hellas 1:11:27 Liutauras Bilevicius 75 SOIK Hellas Ej godk Tumbanatta Med Sthlm by Night H m 9 start. 1. Leif Strandberg Gustavsbergs IF 54:37 3. Kenneth Berglund SOIK Hellas 59:58 6. Sverker Tirén SOIK Hellas 1:06:14 H21 LÅNG m 18 start. 1. Martin Johnsson IFK Lidingös 1:31:37 2. Vaclav Komanec SOIK Hellas 1:31:43 9. Jan Proch zka SOIK Hellas 1:32: Paulius Kudriavcevas SOIK Hellas 1:32: Mikael Nyberg SOIK Hellas 1:42:03 Vidas Armalis SOIK Hellas Ej godk Haninge SOK Sprint Natt H m 5 start. 1. Anders Thureson SOIK Hellas 25:13 2. Magnus Hektor Gustavsbergs IF 25:15 H m 12 start. 1. Per Ek Söders SOL Tyresö 24:38 3. Vaclav Komanec SOIK Hellas 28:55 6. Paulius Kudriavcevas SOIK Hellas 29:34 9. Jan Proch zka SOIK Hellas 32: Vidas Armalis SOIK Hellas 37: Kjula IF Påsk-OL H m 47 start. 1. Rune Rådeström Snättringe SK Sverker Tirén SOIK Hellas Ej godk. H m 39 start. 1. Lars Palmqvist Järfälla OK 38: Jan Dahlin SOIK Hellas 1:05:10 H m 26 start. 1. Rassmus Andersson Säterbygdens OK 34: Roland Eklund SOIK Hellas 1:03: Claes Ek SOIK Hellas 1:07:11 H m 21 start. 1. Mandus Ridefelt OK Linné 24: Gusten Stellborn SOIK Hellas 39:13 D m 24 start. 1. Ann-Britt Göransson Almby IK 28: Marianne Lagerlund SOIK Hellas 1:05:40 D m 16 start. 1. Eva-Lena Ericson Södertälje-Nykvarn 35: Maria Eklund SOIK Hellas 1:12:57 Öppen 2 (16) 2810 m 1. Erik Berggren Tullinge SK 26:27 B Annika Wiklund SOIK Hellas Ej godk. Öppen 5 (8) 4830 m 1. Jonas Rothén Sävedalens AIK 55:36 B 6. Jonas Eklund SOIK Hellas 1:21: Öjetrampen H meter 65 start. 1. (1081) Anders Thureson SOIK Hellas 43:09 2. Henrik Karlsson OK Skogsstjärnan 44:11 D meter 17 start. 1. (92) Jenny Nyman Vänersborgs SK 37:07 4. Eva Gustavsson SOIK Hellas 42: Med en närmast osannolik spurt inledde Vidas säsongen med ett DMtecken. Anders radade upp segrar under våren. Ultralång-DM Åkers styckebruk D21 2 start. 1. Natalyia Potopalska SÖDER SOL 1:42:57 G 2. Inga Kazlauskaite SOIK Hellas 1:44:59 G H21 6 start. 1. Per-Åke Olsson OK Ravinen 1:53:48 G 3. Liutauras Bilevicius SOIK Hellas 1:57:00 G H35 8 start. 1. Vidas Armalis SOIK Hellas 1:38:36 G 2. Staffan Kjellman OK Ravinen 1:38:37 G 3. Mikael Nyberg SOIK Hellas 1:46:38 G H40 10 start. 1. Per Kallhauge Söders SOL Tyresö 1:25:40 G 8. Jan Dahlin SOIK Hellas 2:14:18 H60 16 start. 1. Rolf Skoglund SOIK Hellas 1:06:06 G 2. Leif Magnusson Skogsluffarnas OK 1:07:04 G 5. Kenneth Berglund SOIK Hellas 1:16:42 S 10. Torbjörn Tirén SOIK Hellas 1:22:46 S 13. Hans Eriksson SOIK Hellas 1:26:28 S 15. Sverker Tirén SOIK Hellas 1:57:56 H65 4 start. 1. Rune Carlsson Sundbybergs IK 1:10:09 G 2. Lennart Liljehammar Nynäshamns OK 1:16:19 G 3. Johnny Lundin SOIK Hellas 1:21:57 S Grymnatta H21 LÅNG m 67 start. 1 Andreas Jansson IK Hakarpspojkarna 1:08:17 G 36 Vidas Armalis SOIK Hellas 1:19:12 S H m 21 start. 1. Anders Thureson SOIK Hellas 44:45 G 2. Lars Karlsson OK Hammaren 45:06 G 24 Budkavlen Budkavlen

14 Våren, resultat H m 12 start. 1. Magnus Haraldsson Gustavsbergs IF 40:21 G 8. Bertil Schröder SOIK Hellas 52:34 S H m 16 start. 1. Leif Strandberg Gustavsbergs IF 40:27 G 5. Sverker Tirén SOIK Hellas 51:21 S 6. Kenneth Berglund SOIK Hellas 52:33 S 12. Torbjörn Tirén SOIK Hellas 59:52 B H m 12 start. 1. Martin Engqvist Upsala IF 39:49 G 5. Johnny Lundin SOIK Hellas 50:40 S Öppen m 7 start. 1. Thomas Lundin Sundbybergs IK 23:39 B 3. Gusten Stellborn SOIK Hellas 28:33 B GILLINGE-STAVA RUSET H m 16 start. 1 Karl-Olov Pettersson IF Thor 39:53 10 Anders Slagbrand SOIK Hellas 50:20 H m 28 start. 1 L-O Mattsson OK Roslagen 33:12 7 Johnny Lundin SOIK Hellas 43:47 H m 33 start. 1 Rune Rådeström Snättringe SK 34:40 6 Sverker Tirén SOIK Hellas 40:32 28 Rolf Skoglund SOIK Hellas 1:04:48 H m 27 start. 1 Ingemar Stenbeck IFK Lidingös 50:21 3 Vidas Armalis SOIK Hellas 51:41 4 Mikael Nyberg SOIK Hellas 52:37 10 Calle Bohman SOIK Hellas 59:11 H m 35 start. 1 (0829) Victor Silvemark Dalaportens OL 41:56 26 Claes Ek SOIK Hellas 1:24:14 28 Roland Eklund SOIK Hellas 1:26:11 H m 40 start. 1 Rickard Ohlsson Haninge SOK 31:16 8 Jonas Eklund SOIK Hellas 38:39 29 Adam Bäckström SOIK Hellas 51:07 H m 30 start. 1 Ulrik Nordberg Tierps SOK 27:33 22 Gusten Stellborn SOIK Hellas 53:52 Erik Berglund SOIK Hellas Ej godk D m 15 start. 1 My Rönnols Täby OK 36:54 Marianne Lagerlund SOIK Hellas Ej godk. D m 53 start. 1 (0410) Johanna Lännevall OK Roslagen 34:06 48 Emelie Lindgren SOIK Hellas 1:11:13 D m 28 start. 1 Christina Lövald Hellbe Täby OK 28:25 14 Kajsa Eriksson SOIK Hellas 44:04 U m 10 start. 1 Leo Larsen Täby OK 39:50 2 Martin Ek SOIK Hellas 47:05 U m 18 start. 1 Alexander Fors Turebergs IF 26:28 12 Isak Andersson SOIK Hellas 38:36 13 Agnes Björk SOIK Hellas 39:26 16 Michaela Lindgren SOIK Hellas 42:05 1 Nils Gumaelius Sundbybergs IK 24:09 11 Annika Wiklund SOIK Hellas 42:18 Öppen m 7 start. 1 Anna Röken Enebybergs IF 43:18 Margareta Andersson SOIK Hellas Ej godk Öppen m 72 start. 1 Maria Clevnert Söders SOL Tyresö 31:56 16 Tommy Wendt SOIK Hellas 42:10 27 David Andersson SOIK Hellas 46:01 30 Karl-Erik Bäckström SOIK Hellas 46:23 46 Hans Eriksson SOIK Hellas 53:33 60 Maria Eklund SOIK Hellas 1:10:46 Jan Retsloff SOIK Hellas Ej godk. Öppen m 14 start. 1 Håkan Redtzer Rotebro IS OK 53:54 12 Ann Storkitt SOIK Hellas 1:43:43 Öppen m 61 start. 1 Petter Haraldsson IFK Lidingös 43:05 43 Inga Kazlakskaité SOIK Hellas 1:08: Natträvarnas Natt H m 27 start. 1 Hans Vedin 59 Söders SOL Tyresö 56:10 11 Sverker Tirén 45 SOIK Hellas 1:19:55 12 Kenneth Berglund 43 SOIK Hellas 1:20:55 H21 LÅNG m 53 start. 1 (0069)Martin Johnsson 76 IFK Lidingö 1:20:18 38 (0251)Vidas Armalis 66 SOIK Hellas 1:43: Länna-Sprinten H21 ELIT 4970 m 63 start. 1 (0010) Niclas Jonasson Södertälje-Nykvar 25:02 37 (0090) Liutauras Bilevicius SOIK Hellas 30:27 D21 ELIT 3880 m 58 start. 1 (0001) Simone Niggli-Luder Ulricehamns OK 23:24 19 (0118) Inga Kazlauskaite SOIK Hellas 28: RÅnässtafetten H17 92 start. lag km 1 Leksands OK 1 236:30 Roman Efimov 54:32 3 C 4 54:32 3 Patrik Martner 53:48 2 A 2 108:20 1 Greger Tysk 38:41 1 AB 2 147:01 1 Olle Kärner 37:49 6 BA 1 184:50 1 Kalle Dalin 51:40 1 B 1 236:30 22 SOIK Hellas 265:14 Max Ryabkin 57:45 22 B 20 57:45 22 Micke Nyberg 62:18 42 C :03 35 Vidas Armalis 43:30 30 BB :33 30 Calle Bohman 45:19 37 AA :52 31 Liutauras Bilevicius 56:22 12 A :14 D17 77 start. lag km 1 Domnarvets GOIF 1 129:17 Elin Dahlin 46:22 8 B 6 46:22 8 Dana Brozkova 36:11 4 AA 1 82:33 3 Karolina A Höjsgaard 46:44 4 C 4 129:17 8 SOIK Hellas 133:29 2 x 5200 m Inga Kazlauskaite 46:10 3 C 2 46: Haninge SOK 1 1:24:44 Alyia Sitdikova 36:54 5 AA 2 83:04 5 Öppen m 17 start. Eskilsson, Christoffer 90 40:03 Tanja Ryabkina 50:25 15 B :29 Ohlsson, Kent 89 44:41 26 Budkavlen Budkavlen H55 20 start.lag km 1 Söders SOL Tyresö 113:01 Åke Wansölin 38:30 2 A 2 38:30 2 Börje Pahlén 34:15 2 C 2 72:45 1 Ingemar Gard 40:16 1 B 3 113:01 11 SOIK Hellas 1 139:54 Rolf Skoglund 42:49 8 B 5 42:49 8 Kenneth Berglund 33:57 1 C 1 76:46 4 Sverker Tiren 63:08 18 A :54 15 SOIK Hellas 2 160:23 Johnny Lundin 56:11 18 A 16 56:11 18 Errol Wicksell 52:59 18 C :10 18 Torbjörn Tirén 51:13 11 B : start.lag km 1 OK Linné 1 97:41 Albin Ridefelt 28:44 1 A 1 28:44 1 Simon Eklöv 38:08 17 C 17 66:52 2 Oskar Wallén 30:49 2 B 2 97:41 SOIK Hellas j godk. Roland Eklund 59:43 35 A 37 59:43 35 Jonas Eklund Ej godk. C + Adam Bäckström 47:04 + Claes Ek 51:36 28 B 30 D45 7 start.lag km 1 Gävle OK 110:43 Annika Gillgren 42:46 4 A 2 42:46 4 Anna-Lena Tynong 30:12 1 C 1 72:58 1 IngMarie senlund 37:45 1 B 1 110:43 5 SOIK Hellas 164:32 Maria Eklund 52:48 6 A 5 52:48 6 Ann Storkitt 54:36 6 C 6 107:24 6 Margareta Andersson 57:08 5 B 6 164:32 HD12 26 start.lag km 1 Täby OK 1 52:12 Hilda Forsgren 19:09 2 A 3 19:09 2 Alfred Sjökvist 15:07 3 B 3 34: Leo Larsen 15: Erik Edén 15:58 + Martin Lövald Hellber 17:56 1 A 1 52:12 21 SOIK Hellas 84:39 Gusten Stellborn 21:18 17 A 23 21:18 17 Isak Andersson 27:45 23 B 23 49: Agnes Björk 28:32 + Erik Berglund 35:36 23 A 48 84:39 Ungdomarna tar jättekliv. Hellas ungdomar har deltagit på betydligt fler kavlar under 2005 än Här är det Emelie Lindgren som spurtar. Foto: Janne Retsloff Öppen Stafett 33 start.lag km 1 Leksands OK 105:45 Nina Haglund 22:08 16 A 16 22:08 16 Gunilla Lärfors 35:08 4 B 4 57:16 4 Bengt Haglund 48:29 1 C 1 105:45 27 SOIK Hellas 158:15 Kajsa Eriksson 24:26 22 A 22 24:26 22 Emelie Lindgren 48:15 26 B 26 72:41 26 Samuel Storkitt 85:34 26 C :15 Öppen m 25 start. 1 Sebastian Lindblad Söders SOL Tyresö 37:09 19 Kristina Skoglund SOIK Hellas 79:44 20 Mikaela Lindgren SOIK Hellas 81:12 21 Annika Wiklund SOIK Hellas 82:15 Linus Retsloff SOIK Hellas Ej godk Öppen m 48 start. 1 Andreas Johannesson VästerÅs SOK 38:02 6 Jan Dahlin SOIK Hellas 43:52 25 Tommy Wendt SOIK Hellas 57:06 30 Karl-Erik Bäckström SOIK Hellas 59:32 Öppen m 84 start. 1 Carin Rosén Gustavsbergs IF 26:25 53 Ylva Winsnes SOIK Hellas 50: Tiomilarepet H21L 38 start. lag 2 x 9200 m 1 Täby OK 1 2:19:14 N.N. 1:08:18 N.N. 1:10:56 6 SOIK Hellas 2:29:05 Ryabkin Max 75 1:07:01 Armalis, Vidas 66 1:22:04 H21K 32 start. lag 2 x 7500 m 1 Järla IF OK 2 2:04:49 Boström, Erik 87 57:30 Boström, Olle 90 1:07:19 2 SOIK Hellas 1 2:10:46 Bohman, Calle 70 59:28 Nyberg Micke 68 1:11:18 H90 8 start.lag 2 x 6100 m 1 Järla IF OK 2:01:52 Hall, Bengt 61 52:27 Karlsson, Rolf 58 1:09:25 SOIK Hellas fullf. Tärnroth, HÅkan 57 1:11:28 Tirén, Sverker 45 ej start H start.lag 2 x 5200 m 1 Gustavsbergs IF 1:46:17 Haraldsson, Magnus 50 51:35 Strandberg, Leif 54:42 5 SOIK Hellas 2:11:26 Schröder Bertil 43 56:49 Berglund Kenneth 1:14:37 H125 3 start.lag 2 x 4400 m 1 SOIK Hellas 2:19:09 Skoglund Rolf 44 48:17 Lundin, Johnny 38 1:30:52 2 Rotebro IS OK 2:21:32 Jacobson, Olle 37 1:12:27 Carlenius, Per 48 1:09:05 H16 13 start.lag

15 SOIK Hellas ej godk. Eklund, Roland 89 1:14:20 Ek, Claes 90 Ej godk. D21L 7 start.lag 2 x 6700 m 1 Tullinge SK 2:07:58 Lönnkvist, Jenny 89 58:27 Karlsson, Sofia 83 1:09:31 2 SOIK Hellas 2:12:20 Ryabkina, Tanja 80 53:59 Kazlauskaite, Inga 77 1:18:21 D21K 11 start.lag 2 x 5200 m 1 OK Ravinen 3 1:41:34 Friedrich, Rahell 50:13 Lycher, Sara 51:21 SOIK Hellas 1 fullf. Sitdikova, Aliya 43:06 Gustavsson, Eva 67 ej start SOIK Hellas 2 fullf. Armaliene Dalia 71 1:07:45 Griksiene Dangira 66 ej start D16 10 start.lag 2 x 4000 m 1 Skarpnäcks OL 1:13:08 Batz, Sanna 89 37:35 Carlsson, Emma 89 35:33 SOIK Hellas e j godk. Eriksson Kajsa 89 Ej godk. Lindgren Emelie 92 1:03:46 Öppen m 26 start. 1 Piribauer, Johan Arvidsjaurs OK 29:09 9 Eklund, Jonas Hellas 36:17 17 Eklund, Maria Hellas 46:30 18 Lindgren, Mikaela Hellas 50:48 23 Berglund, Erik Hellas 1:09:41 25 Andersson, Isak Hellas 1:21:30 Öppen m 34 start. 1 Matsson, Axel Järla 44:47 15 Retsloff, Jesper Hellas 1:04:56 18 Bäckström, Adam Hellas 1:09:54 22 Andersson, David Hellas 1:41:37 Winsnes, Ylva Hellas Ej godk Stigtomtakavlen H17 (69) 1. Malungs OK Skogsm. 1 5:35: SOIK Hellas ej godk. Str. 1 Paulius Kudriavcevas Micke Nyberg Calle Bohman Vidas Armalis Vaclav Komanec Paulius Kudriavcevas utg. Våren, resultat Gusten Stellborn 36:30 21 B 21 1:13:29 25 Roland Eklund 45:33 21 C 13 1:59:02 25 David Andersson 1:31:21 26 F 14 3:30:23 D13-18 (25) 1 Tullinge SK 1 1:55:13 21 SOIK Hellas 4:15:26 Ylva Winsnes 43:57 22 A 22 43:57 22 Agnes Björk 1:22:20 23 B 23 2:06:17 23 Emelie Lindgren 48:11 19 C 9 2:54:28 22 Kajsa Eriksson 1:20:58 21 F 11 4:15:26 Öppen 2 (5) 3710 m 1 Hallquist, Michaela Malungs OK Skogsm Lindgren, Michaela Hellas Uppsala Möte Medel 2005 H m 47 start. 1 Hans Carlsson OK ÖsterÅker 29:17 Torbjörn Tirén SOIK Hellas Ej godk Uppsala Möte 2005 IF Thor lång H21 ELIT m 46 start. 1 Per-Åke Olsson OK Ravinen 1:28:08 11 Jan Prochazka SOIK Hellas 1:32:25 25 Vidas Armalis SOIK Hellas 1:37:20 30 Vaclav Komanec SOIK Hellas 1:40:38 Paulius Kudriavcevas SOIK Hellas Ej godk. H m 47 start. 1 Gunnar Tiselius OK KÅre 43:20 Torbjörn Tirén SOIK Hellas Felst MIK-korten H m 12 start. 1 Hans Gedin Stockholms OK 27:12 G 5 Rune Nykvist SOIK Hellas 33:32 S 8 Anders Slagbrand SOIK Hellas 35:58 S H m 15 start. 1 Sten Bergstrand Skogsluffarnas OK 24:48 G 14 Georg Ekström SOIK Hellas 42:52 H m 14 start. 1 Gösta Guteland Snättringe SK 23:58 G 13 Errol Wicksell SOIK Hellas 40:01 H m 23 start. 1 Leif Magnusson Skogsluffarnas OK 21:14 G 6 Rolf Skoglund SOIK Hellas 23:46 G H m 17 start. 1 P-O Ivarsson Haninge SOK 23:39 G Tommy Wendt SOIK Hellas 51:42 H m 16 start. 1 Mikael Nyberg SOIK Hellas 33:36 G 2 Ola Bengtsson Täby OK 35:41 G 3 Calle Bohman SOIK Hellas 36:57 G H m 27 start. 1 Jakob Ivarsson Haninge SOK 18:47 7 Gusten Stellborn SOIK Hellas 23:34 D m 17 start. 1 Mathilda Holmström OK Ravinen 21:02 15 Agnes Björk SOIK Hellas 49:01 Öppen m 36 start. 1 Thomas Hjelmblad Mälarö SOK 32:24 B 8 Maria Eklund SOIK Hellas 39:34 B 25 Kristina Skoglund SOIK Hellas 54:37 Öppen m 31 start. 1 Håkan Dahlbäck OK Österåker 31:46 B 3 Lotta Thureson-Giberg SOIK Hellas 36:40 B 9 Kenneth Berglund SOIK Hellas 48:52 Jonas Eklund SOIK Hellas Felst. Öppen m 43 start. 1 Käll Mats Tumba-Mälarhöjden OK 28:16 B 4 Bo Romson SOIK Hellas 32:08 B 18 Åsa Romson SOIK Hellas 38: Resultatlista Elitserien Hässleholms OK Deltävling 1 D21 Elitserien, 46 startade, 46 i mål 1 Simone Niggli-Luder Ulricehamns OK 00:23:51 11 Tanja Ryabkina SOIK Hellas 00:27:28 12 Inga Kazlauskaite SOIK Hellas 00:27:36 20 Aliya Sitdikova SOIK Hellas 00:28: Resultatlista Elitserien Hässleholms OK Deltävling 2 D21 Elitserien, 39 startade, 39 i mål 1 Jenny Johansson Ulricehamns OK 00:59:24 8 Tanja Ryabkina SOIK Hellas 01:05:28 13 Inga Kazlauskaite SOIK Hellas 01:08:32 14 Aliya Sitdikova SOIK Hellas 01:08: Resultatlista Hässleholms OK Nationella D35 Medeldist., 8 startade, 8 i mål 1 Sara Giselsson Ronneby OK 00:39:04 3 Eva Gustavsson SOIK Hellas 00:43:56 H21 Medeldist., 49 startade, 45 i mål 1 Maxim Ryabkin SOIK Hellas 00:48:05 2 Jakob Physant Göteborg-Majorna OK 00:50:08 H21 ELIT 2 Medeldist., 72 startade, 72 i mål 1 Patrik Martner Leksands OK 00:21:00 17 Jens Molin Södertälje-Nykvarn 00:22:47 17 Liutauras Bilevicius SOIK Hellas 00:22:47 H40 Medeldist., 19 startade, 19 i mål 1 Mats Nilsson Helsingborgs 00:39:21 7 Anders Thureson SOIK Hellas 00:45: Resultatlista Hässleholms OK Nationella D35 Långdistans, 7 startade, 7 i mål 1 Sara Giselsson Ronneby OK 00:43:25 2 Eva Gustavsson SOIK Hellas 00:48:30 H21 Lång Långdistans, 44 startade, 40 i mål 1 Rickard Wass Järla IF OK 01:18:49 5 Maxim Ryabkin SOIK Hellas 01:22:59 H21 ELIT 2 Orientering, 36 startade, 31 i mål 1 Martin Ivarsson Kils OK 01:18:15 22 Liutauras Bilevicius SOIK Hellas 01:26: TioMILA Kungsängen Herrar/Men (354) 1 3 Södertälje-Nykvarn 1 Str.tid Str. pl. 10:04:51 Anders Axelsson 44:11 5 A 5 6:42:13 2 Jon-Are Myhren 58:55 3 C 7 7:41:08 2 Niclas Jonasson 56:03 9 F 2 8:37:11 1 Petr Losman 1:27:40 37 A 37 10:04:51 56 SOIK Hellas Ej godk. Max Ryabkin 1:00:38 90 B 10 1:00:38 90 Paulius Kudriavcevas 1:07:08 82 F 48 2:07:46 63 Vidas Armalis 1:17: G 74 3:24: Anders Thureson 43:24 94 B 19 4:08:18 95 Liutauras Bilevicius 1:54:59 88 A 88 6:03:17 89 Mikael Nyberg 43:17 63 G 16 6:46:34 79 Calle Bohman 56: A 102 7:42:59 82 Svajunas Ambrazas 1:03:14 33 B 14 8:46:13 64 Vaclav Komanec j godk. G Jan Proch zka 1:25:38 28 A 28 Damer/Ladies (357) 1 14 Domnarvets GoIF 1 3:04:20 Elin Dahlin 40:31 27 F 3 40:31 27 Zuzana Macuchova 39:29 2 C 2 1:20:00 1 Eva Jurenikova 28:42 18 A 18 1:48:42 1 Dana Brozkova 31:31 5 B 3 2:20:13 1 Karolina A Höjsgaard 44:07 5 A 2 3:04: Soik Hellas 1 3:10:54 Inga Kazlauskaite 40:07 14 C 3 40:07 14 Aliya Sitdikova 41:31 11 F 12 1:21:38 8 Giedre Voveriene 29:34 41 A 41 1:51:12 10 Jolanta Razaitiene 34:01 22 C 5 2:25:13 9 Tanja Ryabkina 45:41 9 D 2 3:10:54 Ungdom/Youth (363) Halmstad/Löftan 1:31:29 Emil Jönsson 21:03 17 C 2 21:03 17 Elin MÅnsson 17:40 44 A 44 38:43 3 Erik Johansson 21:33 2 B 6 1:00:16 1 Kalle Johansson 31:13 4 A 4 1:31: Soik Hellas 1 2:15:52 Adam Bäckström 30: D 85 30: Kajsa Eriksson 19: A : Jonas Eklund 25:02 15 A 34 1:15: Claes Ek 1:00: A 315 2:15: Soik Hellas 2 3:22:13 Martin Ek 41: B : Agnes Björk 50: A 346 1:31: Emelie Lindgren 48: C 165 2:19: Roland Eklund 1:02: A 322 3:22: ELITSERIEN Slagstabadet Deltävling 3 D21 ELIT 2550 m 42 start. 1 (0022) Annika Billstam 76 OK Linné 14:54 6 (0006) Tanja Ryabkina 80 SOIK Hellas 16:00 15 (0108) Inga Kazlauskaite 77 SOIK Hellas 16:45 25 (0114) Aliya Sitdikova 76 SOIK Hellas 17:34 D21 ELIT 2 ( m 19 start. 1 Angela Wild 80 OK 77 16:27 4 Jolanta Razaitiene 66 SOIK Hellas 17:04 14 Giedre Voveriene 68 SOIK Hellas 19:21 H21 ELIT 2 ( m 1 Stig Alvestad Wing OK 16:02 8 (0242) Vaclav Komanec 84 SOIK Hellas 16:35 14 (1246) Maxim Ryabkin 75 SOIK Hellas 17:17 19 Paulius Kudriavcevas 83 SOIK Hellas 18:05 20 (0203) Jan Proch zka 84 SOIK Hellas 18:26 (0086) Liutauras Bilevicius 75 SOIK Hellas Ej godk. H13-18 (31) Pål Skogtjärn 58:40 32 C 1 58: Hagaby GoIF 1 1:57:08 Isak Bergman 1:02:21 8 H 16 2:01:01 7 U m 11 start. 24 SOIK Hellas 3:30:23 Jens Molin 1:04:49 20 D 29 3:05:50 12 Grattis 1 Kalle Enfors Tapper IFK Lidingö 25:45 Michael Wehlin 38:00 10 C 3 3:43:50 4 Jens! 10 Isak Andersson SOIK Hellas 55:36 Claes Ek 36:59 26 A 26 36:59 26 Matthias Gilgien 1:38:42 16 A 16 5:22:32 7 Foto: Ulla-Britt Daniel Blohm 35:30 1 F 1 5:58:02 1 Berglund 28 Budkavlen Budkavlen

16 Resultat OK Klemmingen Jubileumskorten D m 10 start. 1 Lotta Thureson Giberg 68 SOIK Hellas 38:28 2 Helén Persson 68 Finspångs SOK 42: SÖDERS SOL Högstabanan H meter 24 anmälda 1 Sten Bergstrand Skogsluffarnas OK 32:27 18 Georg Ekström SoIK Hellas 60:32 H meter 31 start. 1 Rune Rådeström Snättringe SK 22:27 24 Sverker Tirén SoIK Hellas 46:05 26 Rolf Skoglund SoIK Hellas 49:55 D meter 23 start. 1 Anne Cecilie L vald Täby OK 41:37 21 Maria Eklund SOIK Hellas 67:43 H45 MOTION 5415 meter 5 start. 1 Magnus Forshällen Turebergs IF 59:12 2 Karl-Erik Bäckström SOIK Hellas 66:16 D meter 17 start. 1 Lena Jansson Järla IF OK 34:10 Marianne Lagerlund SOIK Hellas Disk H meter 39 start. 1 Roger Glännefors Söders SOL Tyresö 41:30 29 Tommy Wendt SOIK Hellas 76:36 H m 13 start. 1 Göran Rastborg Bromma-Vällingby SOK 19:19 10 Georg Ekström SOIK Hellas 25:28 H m 13 start. 1 Rune Carlsson Sundbybergs IK 16:50 5 Gunnar Nyberg SOIK Hellas 19:53 7 Johnny Lundin SOIK Hellas 21:08 12 Errol Wicksell SOIK Hellas 31:17 H m 23 start. 1 Leif Strandberg Gustavsbergs IF 14:19 4 Sverker Tirén SOIK Hellas 15:58 8 Kenneth Berglund SOIK Hellas 17:19 Rolf Skoglund SOIK Hellas Ej godk Roslagshelg, långdistans, H21 ELIT meter 24 start. 1 Jan Troeng OK Linné 88:06 16 Mikael Nyberg SOIK Hellas 108:49 Vidas Armalis SOIK Hellas Ej godk. H meter 31 start. 1 Kenneth Berglund SOIK Hellas 44:31 2 Björn Linnersjö OK Orion 44:53 Sverker Tirén SOIK Hellas Ej godk H meter 30 start 1 Roger Hugosson Sundsvalls OK 50:26 24 Jan Dahlin SOIK Hellas 83:19 D meter 7 start. H meter 27 start. 1 Arne Back IFK Hedemora OK 27:21 17 Tommy Wendt SoIK Hellas 45:25 H meter 22 start. 1 Lars Palmqvist Järfälla OK 29:31 11 Jan Dahlin SoIK Hellas 42:41 U meter 9 start. 1 Erika Haegermark Nilsson Järla IF OK 18:29 9 Malin Tärnroth SoIK Hellas 54:37 U meter 16 start. 1 Hanna Korhonen Haninge SOK 18:21 16 Anton Tärnroth SoIK Hellas 43:46 ÖPPEN meter 25 start. 1 Lovisa Thunstedt Järfälla OK 19:42 8 Aura Sanjuanello HELLAS 30:18 9 Julius Armalis SoIK Hellas 30:37 D meter 16 start. Pl 1 Gunnel Granqvist Nynäshamns OK 43:40 Kristina Skoglund SOIK Hellas Disk. H meter 38 start. 1 Leif Magnusson Skogsluffarnas OK 39:38 8 Rolf Skoglund SOIK Hellas 44:09 13 Torbjörn Tirén SOIK Hellas 48:15 15 Sverker Tirén SOIK Hellas 48:31 19 Kenneth Berglund SOIK Hellas 50:43 H meter 36 start. 1 Rune Carlsson Sundbybergs IK 38:14 16 Johnny Lundin SOIK Hellas 54:42 23 Errol Wicksell SOIK Hellas 63:03 H meter 26 start. 1 Henry Pettersson Stigfinnarna 45:44 17 Georg Ekström SOIK Hellas 71:55 H m 30 start. 1 P-O Ivarsson Haninge SOK 12:49 20 Tommy Wendt SOIK Hellas 17:58 H m 29 start. 1 Lars Palmqvist Järfälla OK 12:17 20 Jan Dahlin SOIK Hellas 16:43 H m 18 start. 1 Stephen Craig OK Ravinen 13:34 2 Vidas Armalis SOIK Hellas 14:20 4 Lars Hjulström IFK Enskede 14:59 4 Mikael Nyberg SOIK Hellas 14:59 H m 20 start. 1 Anders Tarandi IFK Lidingös Skid o OK 16:15 20 David Andersson SOIK Hellas 29:52 1 Anneli Lindkvist Gustavsbergs IF 39:57 6 Marianne Lagerlund SOIK Hellas 76:24 Roslagshelg, medeldistans, H21 ELIT 5190 meter 43 start. 1 Niclas Jonasson Södertälje-Nykvar 33:10 21 Vidas Armalis SOIK Hellas 40:44 39 Audrius Smilgius SOIK Hellas 124:49 H meter 34 start. 1 Björn Linnersjö OK Orion 25:17 11 Rolf Skoglund SOIK Hellas 32:45 15 Kenneth Berglund SOIK Hellas 33:36 29 Sverker Tirén SOIK Hellas 46:35 D meter 6 start. 1 Ingrid E Ström Täby OK 36:54 6 Marianne Lagerlund SOIK Hellas 53:21 ÖPPEN meter 27 start. 1 Anders Öberg Långhundra IF 27:17 5 Dalia Armaliene SoIK Hellas 41:26 ÖPPEN meter 39 start. 1 Vidas Armalis SoIK Hellas 40:57 2 Jacob Bodin OK Tisaren 45:30 32 Jan Sjösten SoIK Hellas 84: Ravinträffen H meter 37 start. 1 Martin Lovald Hellberg Täby OK 24:30 11 Gusten Stellborn SOIK Hellas 32:14 H meter 40 start. 1 Rickard Ohlsson Haninge SOK 27:02 15 Adam Bäckström SOIK Hellas 47:13 30 Martin Ek SOIK Hellas 62:27 jonas Eklund SOIK Hellas utg U meter 17 start. 1 Susanna Perneby IFK Lidingö 38:13 10 Michaela Lindgren SOIK Hellas 72:21 Isak Andersson SOIK Hellas Ej godk U meter 20 start. 1 Lovisa Karlevall Haninge SOK 34:14 12 Erik Berglund SOIK Hellas 44:45 ÖPPEN meter 8 start. 1 Tobias Andersson OK Österåker 34:44 3 Julius Armalis SOIK Hellas 48:07 ÖPPEN meter 21 start. 1 Ari Sahlsten Skarpnäck OL 49:09 15 Annika Wiklund SOIK Hellas 73:10 ÖPPEN meter 6 start. 1 Linus Retsloff SOIK Hellas 80:20 2 Anita Lindbohm Skarpnäcks OL 87:06 H m 39 start. 1 Erik Pettersson Turebergs IF 12:00 33 Roland Eklund SOIK Hellas 24:39 34 Claes Ek SOIK Hellas 24:40 H m 45 start. 1 Jonas Nordström OK ƒlvsjö-örby 12:01 28 Jonas Eklund SOIK Hellas 19:26 37 Martin Ek SOIK Hellas 25:46 H m 33 start. 1 Martin Olsson Täby OK 10:17 26 Gusten Stellborn SOIK Hellas 17:21 D m 5 start. 1 Marianne Hamilton Enebybergs IF 19:58 4 Kristina Skoglund SOIK Hellas 25:16 D m 38 start. 1 Emma Carlsson Skarpnäcks OL 13:38 34 Emelie Lindgren SOIK Hellas 24:37 ÖPPEN meter 23 start. 1 Kjell Jansson Långhundra IF 49:13 7 Samuel Storkitt SOIK Hellas 66:04 15 Ann Storkitt SOIK Hellas 113: Etapp 1 - Resultatlista - Stockholm City Cup D m 135 start. 1 Lina Bäckström OK Linné 15:16 2 Lina Karlberg Tullinge SK 15:27 3 Inga Kazlauskaite SoIK Hellas 15: Maria Eklund SoIK Hellas 25: Margareta Andersson SoIK Hellas 25:40 H m 260 start. 1 Fredrik Löwegren 73 6 IFK Göteborg 14:07 67 Vidas Armalis SoIK Hellas 17: Jan Dahlin SoIK Hellas 21: Tommy Wendt SoIK Hellas 23: Karl-Erik Bäckström SoIK Hellas 26:27 D meter 40 start. 1 Jenny Lönnkvist Tullinge SK 35:34 33 Emelie Lindgren SOIK Hellas 73:15 H meter 43 start. 1 Olle Boström Järla IF OK 36:40 32 Roland Eklund SOIK Hellas 63:20 38 Claes Ek SOIK Hellas 91:03 H meter 17 start. 1 Mikael Nyberg SOIK Hellas 55:04 2 Vidas Armalis SOIK Hellas 57:33 3 Calle Bohman SOIK Hellas 58:42 H meter 31 start. 1 Lars Palmqvist Järfälla OK 49:19 28 Jan Dahlin SOIK Hellas 82:59 ÖPPEN meter 33 start. 1 Dangira Griksiene SOIK Hellas 39:32 7 David Andersson SOIK Hellas 54:32 ÖPPEN meter 20 start. 1 Mikael Hill Tumba-Mäl 47:14 17 Ann Storkitt SOIK Hellas 162:10 ÖPPEN meter 48 start. 1 Olle Yttermo OK Södertörn 41:54 3 Jan Retsloff SOIK Hellas 43: Sprint-DM Ekebyhov Ekerö H m 12 start. 1 Gösta Hansson Bromma-Vällingby SOK 21:06 9 Anders Slagbrand SOIK Hellas 26:13 D m 23 start. 1 Hedvig Markgren Täby OK 10:38 22 Agnes Björk SOIK Hellas 24:17 Öppen m 16 start. 1 Jonny Hansson Bromma-Vällingby SOK 9:07 12 Margareta Andersson SOIK Hellas 19:44 Öppen m 34 start. 1 Magnus Cederlöf Järfälla OK 14:03 8 Adam Bäckström SOIK Hellas 22:50 14 Karl-Erik Bäckström SOIK Hellas 25:15 17 Isak Andersson SOIK Hellas 28:29 19 Ylva Winsnes SOIK Hellas 30:04 30 Michaela Lindgren SOIK Hellas 41:13 31 Erik Berglund SOIK Hellas 50: H m 92 start. 1 Simon Hollbeck Bromma-Vällingby SOK 15:59 61 Adam Bäckström SoIK Hellas 21:39 65 Jonas Eklund SoIK Hellas 22:19 65 Jonas Eklund SoIK Hellas 22:19 Ungdom m 29 start. 1 Conrad Tingström OK Klemmingen 11:48 20 Isak Andersson SoIK Hellas 21:05 26 Julius Armalis 15 SoIK Hellas 26: Elitserien 4:e deltävlingen & Njurundasprinten D21 ELIT 2490 m 39 start. 1 (0005) Karolina A. Höjsgaard Domnarvets GOIF 16:41 10 (0079) Inga Kazlauskaite SoIK Hellas 17:58 30 Budkavlen Budkavlen

17 Resultat H21 ELIT m 38 start. 1 (0111) Robbin Kantarp OK Hällen 15:25 16 (0089) Liutauras Bilevicius SoIK Hellas 16: Elitserien 5;e deltävlingen Sundsvallsträffen D m 37 start. 1 (0001) Niggli-Luder Simone Ulricehamns OK 37:17 31 (0079) Kazlauskaite Inga SoIK Hellas 48:23 H21 ELIT m 37 start. 1 (0076) Niggli Mattias Ulricehamns OK 35:06 7 (0089) Bilevicius Liutauras SoIK Hellas 37: Elitserien 6:e deltävlingen Timrå D21 ELIT 0 m 39 start. 1 Simone Niggli-Luder Ulricehamns OK 1:07:42 20 Inga Kazlauskaite SoIK Hellas 1:24:40 H 21 Elit 2 38 start. 1 Henrik Eliasson 83 6 IFK Göteborg 1:34:43 14 Liutauras Bilevicius SoIK Hellas 1:48: Milronden medeldistans H m 32 start. 1 Henrik Karlsson OK Skogsstjärnan 25:57 23 Jan Dahlin SOIK Hellas 34:21 H m 35 start. 1 Jakob Wallenhammar Hagaby GoIF 28:50 28 Claes Ek SOIK Hellas 47:59 H m 29 start. 1 Christer Garpenlund KFUM Örebro OK 26:38 24 Martin Ek SOIK Hellas 1:34:04 D m 29 start. 1 Anna Forsberg OK KolmÅrden 24:24 25 Emelie Lindgren SOIK Hellas 58:22 D m 33 start. 1 Lisa Andersson ƒrla IF 31:08 28 Kajsa Eriksson SOIK Hellas 54:11 D m 21 start. 1 Julia Almén Linköpings OK 26:27 21 Agnes Björk SOIK Hellas 1:06:32 U m 4 start. 1 Jakob Attås OK Tisaren 43:45 2 Ylva Winsnes SOIK Hellas 51:13 U m 6 start. 1 Amanda Jacobsson 18 Degerfors OK 49:49 2 Michaela Lindgren SOIK Hellas 55:14 U m 6 start. 1 Johan Eklund Växjö OK 33:14 Isak Andersson SOIK Hellas Ej godk. Öppen m 18 start. 1 Leif Gödecke OK Tylöskog 32:27 11 Annika Wiklund SOIK Hellas 1:07:27 Öppen m 38 start. 1 Catarina Carlqvist OK Djerf 44:19 18 Margareta Andersson SOIK Hellas 1:12:47 Öppen m 21 start. 1 Anders Ulin KFUM Örebro OK 51:20 10 Jan Retsloff SOIK Hellas 1:12: Milronden långdistans H m 27 start. 1 Steven Hale OK Tyr 59:50 18 Jan Dahlin SOIK Hellas 1:28:31 H m 32 start. 1 Sebastian MÅnsson Hagaby GoIF 44:07 Claes Ek SOIK Hellas Ej godk. H m 33 start. 1 Christer Garpenlund KFUM Örebro OK 28:54 30 Martin Ek SOIK Hellas 1:35:16 D m 27 start. 1 (0414) Sara Garpenlund KFUM Örebro OK 44:40 24 Emelie Lindgren SOIK Hellas 1:19:44 D m 33 start. 1 Lisa Andersson ƒrla IF 36:45 21 Kajsa Eriksson SOIK Hellas 53:11 D m 18 start. 1 Julia Almén Linköpings OK 25:41 18 Agnes Björk SOIK Hellas 1:11:45 U m 4 start. 1 Tova Lantz OK Roxen 46:09 2 Ylva Winsnes SOIK Hellas 1:00:57 U m 7 start. 1 Malin Barrulf OK Tyr 41:03 6 Michaela Lindgren SOIK Hellas 1:01:39 U m 5 start. 1 Harald Larsson Hagaby GoIF 25:07 4 Isak Andersson SOIK Hellas 39:43 Öppen m 9 start. 1 Jakob Attås OK Tisaren 31:39 Annika Wiklund SOIK Hellas Ej godk Öppen m 6 start. 1 Per Ola Thuresson OK Tylöskog 56:47 3 Margareta Andersson SOIK Hellas 1:05:52 Öppen m 6 start. 1 Per-Inge Johansson 12 OK Milan 55:36 2 Jan Retsloff SOIK Hellas 57: Kretstävling Klass: H16 9 start. poäng 1 Kent Ohlsson Haninge SOK 28: Claes Ek SOIK Hellas 54:52 15 Klass: H14 10 start. 1 Rickard Ohlsson Haninge SOK 24: Jonas Eklund SOIK Hellas 30: Martin Ek SOIK Hellas 44:12 15 Klass: H12 9 start. 1 Jakob Ivarsson Haninge SOK 21: Gusten Stellborn SOIK Hellas 37:18 16 Klass: H10 1 Emil Hössjer Haninge SOK 19: Sean Andersson SOIK Hellas 35:02 18 Klass: D16 10 start. 1 Anna Johansson Haninge SOK 35: Emelie Lindgren SOIK Hellas 59:55 15 Klass: D14 3 start. 1 Kajsa Eriksson SOIK Hellas 56: Angelica Wännman Nynäshamns OK 58:08 44 Klass: D12 3 start. Grattis Kajsa! 1 Sofia Wännman Nynäshamns OK 27: Agnes Björk SOIK Hellas 46:47 15 Klass: U3 7 start. 1 Beatriz Mendoza Snättringe SK 32: Erik Berglund SOIK Hellas 34: Michaela Lindgren SOIK Hellas 47: Stockholm City Cup Etapp 2 D17 (163) 2660 m 151 start. 1 Ieva Sargautyte 81 3 IFK Moras OK 14:34 2 Inga Kazlauskaite SoIK Hellas 14: Maria Eklund SoIK Hellas 27: Margareta Andersson SoIK Hellas 30:25 H17 (264) 3030 m 249 start. 1 Niclas Jonasson Södertälje-Nykvar 12:53 8 Liutauras Bilevicius SoIK Hellas 14:32 62 Calle Bohman SoIK Hellas 16: Jan Dahlin SoIK Hellas 20: David Andersson SoIK Hellas 21: Tommy Wendt SoIK Hellas 22:50 H16 (107) 3030 m 97 start. 1 Henrik Berg Bromma-Vällingby 15:07 73 Roland Eklund SoIK Hellas 24:03 U1 (42) 1590 m 38 start. 1 Lucas Molini Lantz Solna OK 9:27 35 Isak Andersson SoIK Hellas 36: En van syn för konkurrenterna. Lotta kom senare att vinna även DM klassisk distans. Grattis! Bilden från 25-manna. Foto: Jan Prochazka OK Tjärnen Klassisk D meter 6 anmälda 1 Lotta Thureson-Giberg SOIK Hellas 36:55 2 Mia Bierfeldt Ärla IF 38: Kretstävling i Nynäshamn, Söder4 Inskolning m poäng Gabriella Eriksson SOIK Hellas Godk. 10 U m 13 start. 1 Kasper Ives Snättringe SK 14: Lisen Retsloff SOIK Hellas 19: Anton Tärnroth SOIK Hellas 29:15 10 U m 11 start. 1 Alfred Häger Snättringe SK 22: Sean Andersson SOIK Hellas 31:06 22 U m 8 start. 1 Anna Martin Snättringe SK 34: Linus Retsloff SOIK Hellas 42: Malin Tärnroth SOIK Hellas 1:04:09 10 U m 2 start. 1 Oscar Agestam Snättringe SK 54: Mikaela Lindgren SOIK Hellas 1:23:16 10 H m 12 start. 1 Jakob Ivarsson Haninge SOK 29: Erik Berglund SOIK Hellas 1:18:57 15 D m 4 start. 1 Sofia Wännman Nynäshamns OK 31: Agnes Björk SOIK Hellas 1:03:07 15 H m 13 start. 1 Rickard Ohlsson Haninge SOK 28: Adam Bäckström SOIK Hellas 41: Jonas Eklund SOIK Hellas 45: Martin Ek SOIK Hellas 55:58 15 D m 2 start. 1 Angelica Wännman Nynäshamns OK 40: Kajsa Erikssom SOIK Hellas 46:58 36 H m 14 start. 1 Kent Ohlsson Haninge SOK 34: Claes Ek SOIK Hellas 59: Roland Eklund SOIK Hellas 1:04: Jesper Retsloff SOIK Hellas 1:15:50 15 D m 8 start. 1 Emelie Bringsäter Haninge SOK 49: Emelie Lindgren SOIK Hellas 1:02: Stockholm City Cup, Final D17 final 3700 m 10 start. 1 Inga Kazlauskaite SoIK Hellas 20:17:48 2 Lina Karlberg Tullinge SK 20:18:35 D m 127 start. 1 Nataliya Potopalska Söders SOL Tyresö 13: Maria Eklund SoIK Hellas 23: Margareta Andersson SoIK Hellas 24:38 H m 79 start. 1 Oskar Sjöberg Täby OK 14:22 24 Jonas Eklund SoIK Hellas 17:01 64 Roland Eklund SoIK Hellas 20:36 H m 251 start. 1 Robert Wallsten 75 3 Leksands OK 12: Jan Dahlin SoIK Hellas 17: Tommy Wendt SoIK Hellas 19: Storvik Lång H m 31 start. 1 Hans Carlsson OK ÖsterÅker 40:50 10 Torbjörn Tirén Soik Hellas 50: Storvik Kort H m 17 start. 1 Ulf Löfgren Stora Tuna IK 22:44 11 Torbjörn Tirén SoIK Hellas 27: STOF:s ungdomsläger Hellasgården maj Nattsprint D14 18 i mål 1 Christina Lovald Hellberg Täby OK 00:13:41 18 Kajsa Eriksson SoIK Hellas 00:23:21 D16 35 i mål 1 Lisa Larsen Täby OK 00:19:34 31 Emelie Lindgren SoIK Hellas 00:27:26 H14 39 i mål 1 Love Berzell Rotebro IS OK 00:12:58 37 Jonas Eklund SoIK Hellas 00:28:46 H16 32 i mål 1 Gustav Bergman OK Ravinen 00:18:11 22 Roland Eklund SoIK Hellas 00:26:16 32 Claes Ek SoIK Hellas 00:32:37 Jesper Retsloff SoIK Hellas 00:30:32 Disk. 32 Budkavlen Budkavlen

18 U2 22 i mål 1 Mathilda Tarandi Täby OK 00:09:11 5 Isak Andersson SoIK Hellas 00:11:33 U3 15 i mål 1 Anton Bachman Täby OK 00:12:47 4 Martin Ek SoIK Hellas 00:14: Lägerkavle, StOF:s U-läger Stora kavlen 36 start. lag 1 Täby OK 3 1:24:50 Lindeborg Jacob 28:14 Larsen Lisa 24:02 Sjöberg Oskar 32:34 19 SoIK Hellas 2 1:44:46 Retsloff Jesper 28:27 Lindgren Emelie 35:15 Eklund Jonas 41:04 25 SoIK Hellas 1 1:53:49 Ek Clas 41:27 Eriksson Kajsa 31:36 Eklund Roland 40:46 Lilla kavlen 33 start.lag Resultat 1 Täby OK 4 1:03:38 Olsson Henrik 19:57 Forsgren Hilda 18:31 + Lindahl Jakob 20:45 + Löwald-Hellberg Martin 25:10 29 SoIK Hellas 2 1:51:55 Retsloft Linus 27:40 Andersson Sean 31:30 Lindgren Michaela 52:45 30 SoIK Hellas 1 1:58:34 Björk Agnes 46:14 Andersson Isak 36:03 Ek Martin 36: SM Sprint 10 juni 2005 KVAL H21C 2710 m 34 start. 1 Pål Skogtjärn Södertälje-Nykvar 11:24 20 Liutauras Bilevicius SoIK Hellas 12:28 D21A 2390 m 29 start. 1 Emma Engstrand Stora Tuna IK 12:04 17 Inga Kazlauskaite SoIK Hellas 14: SM Sprint FINAL 10 juni D21 Final 2900 m 40 start. 1 Simone Niggli-Luder Ulricehamns OK 14:06 27 Inga Kazlauskaite SoIK Hellas 16: SM Ultralång H21 ELIT m 90 start. 1 Valentin Novikov Delta 2:52:48 G 49 Liutauras Bilevicius SoIK Hellas 3:38:43 S D21 ELIT m 63 start. 1 Simone Niggli-Luder Ulricehamns OK 1:55:26 G 31 Inga Kazlauskaite SoIK Hellas 2:21:58 S Eva visade i Venla-kavlen återigen att hon lyckats lägga upp taktik och förberedelser rätt, samt visat känsliga uttagningsfingertoppar. Aliya plockade från 35 till 12 till passerkontrollen. Bilden från 25- manna där Eva själv deltog. Foto: Jan Prochazka Klippt från Publikkontrollen: Rolf Skoglund: Återigen har jag glädjen att kunna summera en mycket trevlig och för Hellas framgångsrik helg i Finland. Även i år fick vi en plakett med hem i bagaget. Resultatmässigt nådde vi dock inte riktigt upp till fjolårets nivå, vilket var en av våra målsättningar, om än lite orealistisk med tanke på förra årets stora framgång. Vi satte också upp ett annat mål (mer eller mindre tydligt uttalat), nämligen att slå tiomilasegrarna SNO. Damerna lyckades med detta och länge såg det också ut som om vi skulle kunna ge även herrarna en match. Inga inledde suveränt med att växla som nr 7 cirka 20 sekunder efter täten. Lotta gjorde därefter ett stabilt lopp med mindre än en minuts bom. Hon växlade över till Aliya cirka tre minuter efter täten på 35:e plats. Aliya började mycket starkt och överraskade oss med att på storbildsskärmen dyka upp som 12:a. Var ska detta sluta tänkte vi då men tyvärr bommade Aliya lite på hemvägen. Växlingsplacering blev ändå så bra som 17. Tatjana gjorde som vanligt ett bra lopp och förde upp Hellas på prisplats. Själv var hon dock inte helt nöjd med sin insats. Hon har stora målsättningar den flickan. På herrsidan startade vi med två lag. Andralaget blev dock ett kombinationslag med Väsby. Reseledarna Johan Balck och Lasse Karlsson hade nämligen inget emot att få lite motion och tog sig an de två sista sträckorna. I andralaget sprang i tur och ordning Mantas, Igor, Ronualdas, Dainius, Dallas, Lasse och Johan. Efter Mantas suveräna inledning med växling 2 min efter täten gick det lite tyngre, men slutplaceringen blev dock ändå på övre halvan av resultatlistan. Placering 504. Förstalaget började också starkt trots att både Paulius på första och Liutauras på andra råkade ut för skador tidigt i sina lopp. Paulius fick kramp som besvärade honom resten av loppet, men trots detta växlade han bara tre minuter efter täten. Liutauras slog knäet i en sten efter cirka 1 km, vilket måste ha hindrat honom mycket i hans framfart. Efteråt hade han svårt att gå och hade en stor bula på knäskålen. Med kännedom om detta är det ett under att han kunde tappa mindre än en minut på täten och plocka upp från placering 114 till 33. Helt enkelt ett kanonlopp. Han gick ut samtidigt som SNO och var i mål 7 minuter före. Tyvärr var det en gammal klubbkompis som inte hittade de rätta stråken denna natt. Svajonas på långa natten sprang säkert och bra och fixade till lagets bästa placering under kavlen, 31:a och växling 10 minuter efter täten. Vidas kan man alltid lita på. Han gör aldrig några större misstag. Han hade dock lite oflyt i ett vägval och tappade några placeringar. Växlade över till Max som 38:a fortfarande i gott hopp om att kunna sno SNO på en placering. I detta skede av tävlingen började de stora kanonerna dyka upp, så trots att Max inte alls gjorde ett dåligt lopp åkte han ner några placeringar till 44:e plats. Nu var vi dock passerade av SNO men hoppades på en fight mellan Petr (Loosman) och landsmannen Vaclav. Tyvärr tappade Vaclav riktningen när han passerade igenom ett grönområde och gjorde en storbom. Växlade som nr 62. Jan på sista gjorde ett bra lopp i knivskarp konkurrens och förde upp laget till en 52.a plats. Sippu-Jukola 2005, Venlojen Viesti D21 (5,1+5,2+6,1+7,8) 841 lag start. 1 1 Ulricehamns OK SWE 2:37:36 Sträckt. plac. växel 1 Alexandra Vejedal 34: Stina Grenholm 34: :08: Jenny Johansson 38: :47: Simone Niggli-Luder 50: :37: Hellas SWE 2:47:07 1 Inga Kazlauskaite 33: Charlotta ThuresonGiberg 38: :11: Aliya Sitdikova 42: :53: Tanja Ryabkina 53: :47: Sippu-Jukola 2005, Jukolan Viesti H21 (13,2+11,3+14,2+7,5+7,6+9,8+15,1) 1331 lag start. 1 1 Kalevan Rasti FIN 7:41:17 Sträckt. placering växel 1 Harri Romppanen 1:23: Mikael Boström 1:09: :32: Tommi Tölkkö 1:22: :54: Hannu Airila 46: :41: Antti Harju 41:31 2.5:22: Simo Martomaa 55:09 4.6:18: Thierry Gueorgiou 1:23:10 7.7:41: Hellas SWE 8:33:04 1 Paulius Kudriavcevas 1:26: Liutauras Bilevicius 1:08: :34: Svajunas Ambrazas 1:28: :03: Vidas Armalis 52: :56: Maxim Ryabkin 48: :44: Vaclav Komanec 1:16: :01: Jan Prohazka 1:31: :33: Hellas 2 SWE 11:38:03 1 Mantas Rimkus 1:25: Igor 1:41: :06: Romualdas Stupelis 1:40: :47: Dainius 1:03: :51: Jan Dahlin 1:12: :03: Lasse Karlsson 1:51: :54: Johan Balk 2:43: :38: IFK Moras OK långdistans Öppen m 48 start. 1 Wallsten, Robert Leksands OK 21:28 14 Romson, Bo SoIK Hellas 35: Tre-kvällars 2005, Resultatlista 4 Juli, H meter 5 start. 1 Göte Pettersson OK Södertörn 56:20 5 Georg Ekström SoIK Hellas 80:20 H meter 14 start. 1 Jan-Erik Danell Tullinge SK 39:08 4 Johnny Lundin SoIK Hellas 45:52 H meter 23 start. 1 Staffan Elmhagen Söders SOL Tyresö 47:50 Rolf Skoglund SoIK Hellas Ej godk. H meter 20 start. 1 Per Carlberg Vallentuna-Össeby OL 48:04 18 Jan Dahlin SoIK Hellas 78:17 H meter 47 start. 1 Rickard Wass Järla IF OK 53:22 10 Maxim Ryabkin SoIK Hellas 62:34 D meter 6 start. 1 Monika Cooper IFK Lidingös Skid o OK 61:15 5 Kristina Skoglund SoIK Hellas 94:25 D meter 30 start. 1 Tanja Ryabkina SoIK Hellas 44:59 2 Lina Karlberg Tullinge SK 45:31 ÖPPEN meter 16 start. 1 Jonas Borg Södertälje-Nykvar 33:28 6 Gusten Stellborn SoIK Hellas 47:23 ÖPPEN meter 39 start. 1 Kari Enckell Södertälje-Nykvar 35:23 5 Stefan Seo SoIK Hellas 45: Juli, H meter 6 start. 1 Henry Pettersson Stigfinnarna 29:49 4 Georg Ekström SoIK Hellas 50:28 H meter 14 start. 1 Jan-Erik Danell Tullinge SK 24:58 5 Johnny Lundin SoIK Hellas 32:28 H meter 23 start. 1 Leif Strandberg Gustavsbergs IF 22:18 Rolf Skoglund SoIK Hellas Ej godk. H meter 20 start. 1 Johan Markstedt OK Södertörn 26:30 19 Jan Dahlin SoIK Hellas 36:34 H meter 50 start. 1 Per Ek Söders SOL Tyresö 29:44 18 Maxim Ryabkin SoIK Hellas 33:48 D meter 6 start. 1 Monika Cooper IFK Lidingös Skid o OK 35:11 5 Kristina Skoglund SoIK Hellas 62:49 D meter 28 start. 1 Tanja Ryabkina SoIK Hellas 24:05 2 Sofia Olsson OK Skogsfalken 25:06 ÖPPEN meter 37 start. 1 Jonas Haraldsson IFK Lidingös Skid o OK 33:29 8 Anders Thureson SoIK Hellas 37: Juli, H meter 5 start. 1 Henry Pettersson Stigfinnarna 50:00 4 Georg Ekström SoIK Hellas 73:35 H meter 14 start. 1 Rune Carlsson Sundbybergs IK 41:50 4 Johnny Lundin SoIK Hellas 53:19 H meter 22 start. 1 Leif Strandberg Gustavsbergs IF 39:28 20 Rolf Skoglund SoIK Hellas 74:55 D meter 6 start. 1 Inger Pahlén Söders SOL Tyresö 51:53 4 Kristina Skoglund SoIK Hellas 83:09 ÖPPEN meter 12 start. 1 Ari Sahlsten Skarpnäcks OL 46:57 Gusten Stellborn SoIK Hellas Ej godk. ÖPPEN meter 23 start. 1 Magnus Borgström IF Thor 60:33 13 Anders Thureson SoIK Hellas 80:11 34 Budkavlen Budkavlen

19 Resultat Tre-kvällars 2005, Slutresultat H70 6 start. 1 Henry Pettersson Stigfinnarna 137:14 4 Georg Ekström SoIK Hellas 204:23 H65 14 start. 1 Rune Carlsson Sundbybergs IK 114:05 5 Johnny Lundin SoIK Hellas 131:39 D60 7 anmälda 1 Monika Cooper IFK Lidingös Skid o OK 154:29 4 Kristina Skoglund SoIK Hellas 240: Medel Fjäll-OL, Klassresultatlista ÖPPEN meter 15 start. 1 Peter Jacobsson OK Ravinen 54:27 12 Anders Winald SoIK Hellas 95: Lång Fjäll-Ol, Klassresultatlista ÖPPEN meter 18 start. 1 Mia Dammvik Stora Tuna IK 30:48 9 Anders Winald SoIK Hellas 48: Veteranmästerskapen Klassisk distans H50 (45) 6510 m 1 Stig Gustavsson Bredaryds SOK 54:57 32 Tommy Wendt SoIK Hellas 1:26: Gotlands 2 - Dagars 2005 Totala resultat H60 23 start. E1 E2 1 Lars Hylén Ringsjö OK 25: :30 1 1:06:52 16 Torbjörn Tirén SoIK Hellas 30: :11: :42: Dagars Gotlandspaketet 2005 Totala resultat H60 27 start. E1 E2 E3 1 Engman Jan Leksands OK 1 35: : :44 1:37:38 5 Tirén Torbjörn SoIK Hellas 2 36: : :52 1:49:18 H35 21 start. E1 E2 E3 1 Söderqvist HÅkan OK Ravinen 1 41: : :23 2:02:19 6 Bohman Calle SoIK Hellas 5 46: : :30 2:16: Tjust 2-dagars Dag 1, Klassresultatlista H21 LÅNG meter 81 start. 1 Erik Andersson OK Denseln 63:30 22 Jan Proch zka SoIK Hellas 75:34 23 Vaclav Komanec SoIK Hellas 75:36 52 Jan Sediv SoIK Hellas 89: Tjust 2-dagars Dag 2, Klassresultatlista H21 LÅNG meter 74 start. 1 David Andersson IK Hakarpspojkarna 63:41 9 Jan Sediv SoIK Hellas 72:22 17 Jan Proch zka SoIK Hellas 75:12 41 Vaclav Komanec SoIK Hellas 90: IDRE 3-DAGARS, Resultatlista Etapp1, H meter 11 anmälda 1 Per Backlund Söders SOL Tyresö 55:07 9 HÅkan Tärnroth SoIK Hellas 91:17 U meter 3 anmälda 1 Lisa Engberg Korsnäs IF OK 43:21 2 Malin Tärnroth SoIK Hellas 62:52 3 Anton Tärnroth SoIK Hellas 66: Etapp2, H meter 12 anmälda 1 Per Backlund Söders SOL Tyresö 30:41 11 HÅkan Tärnroth SoIK Hellas 52:35 U meter 3 anmälda 1 Lisa Engberg Korsnäs IF OK 29:27 2 Malin Tärnroth SoIK Hellas 31:22 3 Anton Tärnroth SoIK Hellas 33: Etapp3, H meter 12 anmälda 1 Per Backlund Söders SOL Tyresö 44:38 9 HÅkan Tärnroth SoIK Hellas 72:16 U meter 3 anmälda 1 Anton Tärnroth SoIK Hellas 21:00 2 Lisa Engberg Korsnäs IF OK 22: World Masters Orienteering Championships Edmonton, Alberta, Canada July 22-31, 2005 WMOC Qualifiers 2005 Overall results M start. 1 Alexander Afonyushkin Russia 59: :58 1 1:56:00 35 Jan Dahlin Sweden 1:33: :37: :10:45 M start. 1 Pertti Ahtiainen Finland 42: :32 4 1:29:45 4 Rolf Skoglund Sweden 45: : :38:15 W start. 1 Vershinina Galina Russia 43: :49 2 1:16:57 35 Kristina Skoglund Sweden 1:11: :10: :21: WMOC Final 2005 M40B (29) 7.1 km 225 m 15 C 1 Detlef Richter Germany 1:07:08 8 Jan Dahlin Sweden 1:25:50 M60A 59 start. 5.5 km 180 m 12 C 1 Juhani Jokinen Finland 44:16 Rolf Skoglund Sweden mp W60A 35 start. 3.5 km 90 m 10 C 1 Vershinina Galina Russia 33:17 26 Kristina Skoglund Sweden 1:08: Gyllbergsloppet Medeldistans, St. Tuna IK H meter 100 start. 1 Jan Troeng OK Linné 30:15 10 Jan Sediv SoIK Hellas 32:59 50 Jan Prochazka SoIK Hellas 38:01 79 Vaclav Komanec SoIK Hellas 44:33 H meter 35 start. 1 Anders Lundh Avesta OK 28:38 24 Torbjörn Tirén SoIK Hellas 47:45 Gyllbergsloppet Klassisk, St. Tuna IK H meter 13 start. 1 Olle Johansson IFK Hedemora OK 49:05 11 Torbjörn Tirén SoIK Hellas 76:48 H21 ÅNG meter 69 start. 1 Martin Johansson IFK Moras OK 85:19 22 Jan Prochszka SoIK Hellas 95:59 27 Jan Sediv SoIK Hellas 96:51 30 Vaclav Komanec SoIK Hellas 98:10 D meter 8 start. 1 Lotta Thureson Giberg SoIK Hellas 56:16 2 Elisabeth Fries UmeÅ OK 58: Svealandsmästerskapet KFUM Örebro H60 26 start m 1 Anders Sellgren Sigtuna OK 47:54 12 Torbjörn Tirén SoIK Hellas 1:01: Resultatlista Storviks IF, Storviks-Natt H60, 14 startade, 10 i mål 1 Olle Johansson IFK Hedemora OK 00:53:33 7 Torbjörn Tirén SoIK Hellas 01:19: Resultatlista Linné Nationella D21 Elit, 19 startade, 17 i mål 1 Anna Zetterberg IF Thor 01:10:11 11 Inga Kazlauskaite SoIK Hellas 01:19:22 H21 Elit, 35 startade, 31 i mål 1 Mikael Nordström Rånäs OK 01:32:17 Liutauras Bilevicius SoIK Hellas 01:50:42 ej godk Lesjöforsträffen H60 13 start m 1 Nilsson, Sven Malungs OK Skogsmårdarna 25:23 2 Skoglund, Rolf SoIK Hellas 25:49 D60 (7) 2380 m 1 Eklöf, Britt-Marie OK Milan 29:53 Skoglund, Kristina SoIK Hellas Ej godk Telgedubbeln (Medeldistans H40 26 start m 1 Rikard Imark 62 Tullinge SK 26:27 3 Anders Thureson 65 SoIK Hellas 28:41 21 Jan Dahlin 64 SoIK Hellas 43:06 D35 (14) 3260 m 1 Lotta Thureson Giberg 68 SoIK Hellas 26:41 6 Eva Gustavsson 67 SoIK Hellas 35:16 Öppen 8 (26) 4730 m 1 Tomas Pettersson Strängnäs-Malmby OL 41:33 21 Tommy Wendt SoIK Hellas 1:15: Telgedubbeln (Klassisk H70 13 start m 1 Ivar Nordberg 33 OK ƒlvsjö-örby 34:54 12 Georg Ekström 32 SoIK Hellas 52:11 H65 24 start m 1 Rune Carlsson 36 Sundbybergs IK 37:09 6 Johnny Lundin 38 SoIK Hellas 44:54 H60 33 start m 1 Rune RÅdeström 43 Snättringe SK 32:59 20 Hans Eriksson 44 SoIK Hellas 47:10 H40 34 start m 1 Hans Sundqvist 64 Tullinge SK 42:14 6 Anders Thureson 65 SoIK Hellas 45:39 30 Jan Dahlin 64 SoIK Hellas 1:11:43 D35 13 start m 1 Sofia Heldt 68 Södertälje-Nykvar 36:45 2 Lotta Thureson Giberg 68 SoIK Hellas 37:30 5 Eva Gustavsson 67 SoIK Hellas 40: Stigfinnarcup dag 9 aug. H65 18 start. 1 Jan-Erik Danell 38 Tullinge SK 44:20 4 Johnny Lundin 38 SoIK Hellas 51:50 H60 16 start. 1 Rune RÅdeström 43 Snättringe SK 46:45 3 Kenneth Berglund 43 SoIK Hellas 55:10 15 Sverker Tirén 45 SoIK Hellas 1:38:48 Torbjörn Tirén 43 SoIK Hellas Ej godk. H35 9 start. 1 Johan Lundvall 66 Täby OK 56:30 4 Vidas Armalis 66 SoIK Hellas 1:03:09 Calle Bohman 70 SoIK Hellas Ej godk. 36 Budkavlen Budkavlen D35 2 start. 1 Dalia Armaliene 66 SoIK Hellas 43:39 2 Monica Roos 67 Turebergs IF 48: Stigfinnarcup natt 16 aug. H65 16 start. 1 Rune Carlsson 36 Sundbybergs IK 57:13 7 Johnny Lundin 38 SoIK Hellas 1:18:01 H60 14 start. 1 Rune Rådeström 43 Snättringe SK 53:24 5 Kenneth Berglund 43 SoIK Hellas 1:06:11 6 Sverker Tirén 45 SoIK Hellas 1:06:40 11 Torbjörn Tirén 43 SoIK Hellas 1:23:01 H35 9 start. 1 Björn Axelsson 66 Tullinge SK 1:05:57 2 Vidas Armalis 66 SoIK Hellas 1:06:12 3 Mikael Nyberg SoIK Hellas 1:07:19 7 Calle Bohman 70 SoIK Hellas 1:09:34 D35 2 start. 1 Monica Roos 67 Turebergs IF 1:03:25 2 Dalia Armaliene 66 SoIK Hellas 1:05: Långhundradubbeln, kortdistans H21-1, 67 startade, 64 i mål 1 Ulf Troeng Dalaportens OL 00:26:56 40 Liutauras Bilevicius SoIK Hellas 00:32:17 H40, 24 startade, 24 i mål 1 Per Carlberg Vallentuna-Össeby OL 00:24:28 16 Jan Dahlin SoIK Hellas 00:37:

20 Långhundradubbeln, klassiskt D21 Elit, 19 startade, 17 i mål 1 Annika Billstam OK Linné 00:56:58 11 Inga Kazlauskaite SoIK Hellas 01:18:37 H21 Elit, 43 startade, 37 i mål 1 Tommy Lindberg OK Roslagen 01:21:18 6 Liutauras Bilevicius SoIK Hellas 01:24: Järla IF, klassisk Resultat H70 17 start. 1 Sten Bergstrand Skogsluffarnas OK 40:38 16 Georg Ekström SoIK Hellas 1:10:42 H65 20 start. 1 Rune Carlsson Sundbybergs IK 39:08 Johnny Lundin SoIK Hellas 56:31 H60 31 start. 1 Rune RÅdeström Snättringe SK 39:10 5 Rolf Skoglund SoIK Hellas 47:14 6 Kenneth Berglund SoIK Hellas 48:57 H45 38 start. 1 Hans Tarandi IFK Lidingös Skid o OK 37:47 10 Jan Retsloff SoIK Hellas 47:30 H40 28 start. 1 Lars Palmqvist Järfälla OK 38:16 23 Jan Dahlin SoIK Hellas 58:59 H35 19 start. 1 Calle Bohman SoIK Hellas 1:00:50 2 Håkan Malmström Södertälje-Nykvar 1:06:58 3 Vidas Armalis SoIK Hellas 1:07:11 H18 7 start. 1 Anders Tarandi 15 IFK Lidingö 1:01:52 Samuel Storkitt SoIK Hellas Ej godk H16 40 start. 1 Olle Boström Järla IF OK 38:33 14 Jesper Retsloff SoIK Hellas 52:32 27 Roland Eklund SoIK Hellas 1:05:42 37 Claes Ek SoIK Hellas 1:32:55 H14 46 start. 1 Michael Refors Järla IF OK 26:22 30 Jonas Eklund SoIK Hellas 42:11 Martin Ek SoIK Hellas ej fullf. D60 10 start. 1 Marianne Hamilton Enebybergs IF 43:32 9 Kristina Skoglund SoIK Hellas 1:09:37 D50 12 start. 1 Marita Samuelsson Sundbybergs IK 41:04 9 Marianne Lagerlund SoIK Hellas 1:01:22 D45 22 start. 1 Marie Malmborg Söders SOL Tyresö 40:48 Maria Eklund SoIK Hellas Ej godk. D35 11 start. 1 Sofia Heldt Södertälje-Nykvar 50:24 7 Dalia Armaliene SoIK Hellas 1:01:09 11 Kajsa Eriksson SoIK Hellas 34:09 25 Michaela Lindgren SoIK Hellas 1:15:01 U3 4 start. 1 Joel Bjelkeborn OK Ravinen 37:21 4 Erik Berglund SoIK Hellas 1:39:06 Öppen 1 22 start. 1 Ulf Kölzow OK Ravinen 39:04 Linus Retsloff SoIK Hellas Ej godk. Öppen 2 46 start. 1 Roger Bergman Stigfinnarna 37:27 9 Margareta Andersson SoIK Hellas 50:04 David Andersson SoIK Hellas ej fullf. Öppen 3 27 start. 1 Martin Ahlström IFK Enskede 47:44 Rune Nykvist SoIK Hellas ej fullf. Öppen 5 21 start. 1 Johan Lindbom SoIK Hellas 51:36 2 Kenneth Larsson Skarpnäcks OL 59:43 Öppen vit 28 start. 1 Robert Lindgren SoIK Hellas 17:09 2 Gusten Stellborn SoIK Hellas 17: Ungdomsserie - Regionfinal Syd, Klassresultatlista H meter 30 start. 1 Olle Boström Järla IF OK 33:10 20 Jesper Retsloff SoIK Hellas 51:46 24 Claes Ek SoIK Hellas 55:22 26 Roland Eklund SoIK Hellas 58:50 H meter 34 start. 1 Martin Larsson Tullinge SK 28:28 19 Adam Bäckström SoIK Hellas 41:42 31 Martin Ek SoIK Hellas 60:07 H meter 30 start. 1 Jakob Ivarsson Haninge SOK 22:04 10 Gusten Stellborn SoIK Hellas 27:33 25 Erik Berglund SoIK Hellas 48:07 Isak Andersson SoIK Hellas Ej godk. D meter 30 start. 1 Emeli Pettersson Tullinge SK 29:40 21 Emelie Lindgren SoIK Hellas 44:52 D meter 21 start. 1 Karolin Ohlsson Tullinge SK 27:07 12 Kajsa Eriksson SoIK Hellas 38:44 Michaela Lindgren SoIK Hellas Ej godk. D meter 23 start. 1 Linnea Adolfsson Tullinge SK 24:06 19 Agnes Björk SoIK Hellas 49:29 U meter 9 start. 1 Henrik Österman IFK Enskede 34:15 8 Linus Retsloff SoIK Hellas 66:19 U2-Blå 2690 meter 26 start. 1 Felicia Borg Haninge SOK 22:56 19 Sean Andersson SoIK Hellas 38:22 Robert Lindgren SoIK Hellas Ej godk Anders Holmberg 31:39 2 A 2 1:51:29 25 SoIK Hellas 2 2:53:13 Håkan Tärnrothh 34:45 23 A 41 34:45 23 Jan Retsloff 38:59 28 A 57 1:13:44 25 Samuel Storkitt 37:10 27 A 27 1:50:54 23 Jan Dahlin 1:02:19 30 A 30 2:53:13 SoIK Hellas 3 Ej godk. Jesper Retsloff j godk. A Roland Eklund 1:06:57 39 A 75 Claes Ek 39:41 28 A 28 David Andersson 1:12:57 33 A 33 SoIK Hellas 1 Ej godk. Calle Bohman 32:11 18 A 32 32:11 18 Vidas Armalis 31:57 14 A 29 1:04:08 12 Anders Turesson j godk. A Liutauras Bilevicius 35:24 5 A 5 B - Damer 22 start. 1 Söders SOL-Tyresö 2 1:25:55 Marie Malmborg 24:08 7 A 7 24:08 7 Kristina Bergstrand 27:06 8 A 18 51:14 6 Nataliya Potopalska 34:41 2 A 2 1:25:55 15 SoIK Hellas 2 2:21:42 Emelie Lindgren 42:40 19 A 38 42:40 19 Kajsa Eriksson 35:22 14 A 29 1:18:02 16 Ylva Winsnes 1:03:40 16 A 16 2:21:42 SoIK Hellas 1 Ej godk. Lotta Thureson 24:04 4 A 4 24:04 4 Eva Gustavsson j godk. A Inga Kazialaute 37:30 7 A 7 C - H14 20 start. 1 Järla IF OK 1 40:27 Victor Karlsson 18:50 3 A 3 18:50 3 Michael Refors 21:37 9 A 24 40:27 20 SoIK Hellas 58:29 Adam Bäckström 21:42 16 A 25 21:42 16 Martin Ek 36:47 20 A 40 58:29 D14 15 start. 1 Tullinge SK/Täby OK 46:24 Elin Sundqvist 26:40 4 A 10 26:40 4 Johanna Olsson 19:44 1 A 1 46:24 SoIK Hellas ej fullf. Michaela Lindgren 51:30 15 A 28 51:30 15 Anges Björk j start A ÖPPEN meter 24 start. 1 Stefan WÅngberg OK Ravinen 34:24 9 Karl-Erik Bäckström SoIK Hellas 43:33 18 Ann Storkitt SoIK Hellas 59: H meter 26 start. 1 Sten Bergstrand Skogsluffarnas OK 22:43 24 Georg Ekström SoIK Hellas 53:36 H meter 29 start. 1 Rune Carlsson Sundbybergs IK 21:19 4 Johnny Lundin SoIK Hellas 24:45 16 Gunnar Nyberg SoIK Hellas 30:41 H meter 34 start. 1 Rune RÅdeström Snättringe SK 19:42 3 Rolf Skoglund SoIK Hellas 20:55 8 Kenneth Berglund SoIK Hellas 24:03 24 Sverker Tirén SoIK Hellas 31:36 H meter 60 start. 1 Johnny Junegard Tullinge SK 22:49 29 Jan Retsloff SoIK Hellas 30:42 45 Håkan Tärnroth SoIK Hellas 38:01 H meter 56 start. 1 Lars Palmqvist Järfälla OK 23:19 22 Jan Dahlin SoIK Hellas 29:47 Anders Thureson SoIK Hellas Ej godk. H meter 30 start. 1 Johan Lundvall Täby OK 26:09 4 Calle Bohman SoIK Hellas 27:31 6 Vidas Armalis SoIK Hellas 28:13 7 Mikael Nyberg SoIK Hellas 28:37 H meter 74 start. 1 Hans Mård OK Ravinen 31:10 7 Liutauras Bilevicius SoIK Hellas 33:19 H meter 17 start. 1 Erik Boström Järla IF OK 24:48 13 Samuel Storkitt SoIK Hellas 66:08 15 David Andersson SoIK Hellas 68:06 H meter 42 start. 1 Olle Boström Järla IF OK 19:53 36 Roland Eklund SoIK Hellas 41:43 41 Jesper Retsloff SoIK Hellas 45:25 H meter 43 start. 1 Rickard Ohlsson Haninge SOK 19:00 30 Jonas Eklund SoIK Hellas 35:38 H meter 36 start. 1 Martin Lovald Hellberg Täby OK 21:25 26 Gusten Stellborn SoIK Hellas 41:13 D meter 20 start. 1 Marita Samuelsson Sundbybergs IK 23:31 18 Marianne Lagerlund SoIK Hellas 43:21 D meter 20 start. 1 Annika Lindberg Turebergs IF 25:22 4 Eva Gustavsson SoIK Hellas 27:41 5 Lotta Thureson Giberg SoIK Hellas 27:48 8 Dalia Armaliene SoIK Hellas 31:05 D meter 49 start. 1 Louise Göthfors Järfälla OK 30:43 39 Åa Romson SoIK Hellas 56:44 D meter 27 start. 1 Hedvig Markgren Täby OK 24:11 24 Agnes Björk SoIK Hellas 80:59 D16 41 start. 1 Emma Carlsson Skarpnäcks OL 46:50 33 Emelie Lindgren SoIK Hellas 1:44:17 D14 27 start. 1 Christina L vald Hellberg Täby OK 24:08 Tullingeruset Öppen 40 start. 1 Järla IF OK 1 Sträcktid 1:51:29 Richard Wass 28:29 4 A 4 28:29 4 Jakob Jansson 29:39 5 A 16 58:08 4 Olle Boström 21:42 1 A 1 1:19:50 1 DM medeldistans, Klassresultatlista IFK Lidingö H meter 13 start. 1 Per Wester Gustavsbergs IF 23:06 6 Lennart Klang SoIK Hellas 37:42 ÖPPEN meter 26 start. 1 Christine Englund Tumba-Mälarhöjden 38:10 Linus Retsloff SoIK Hellas Ej godk. ÖPPEN meter 28 start. 1 Ewa Albrektsson OK Ravinen 41:28 38 Budkavlen Budkavlen

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna

Sundbybergs IK orientering. Info till Föräldrar/nya vuxna Sundbybergs IK orientering Info till Föräldrar/nya vuxna Innehåll SIK Orienterings mål Aktiviteter, Tävlingar och Läger Infokanaler Ledare och sektionens organisation Kläder och utrustning Begrepp och

Läs mer

Barmarksläger i Portugal februari 2010

Barmarksläger i Portugal februari 2010 Barmarksläger i Portugal februari 2010 Torsdagen den 11 februari åkte en tapper skara orienteringsbrudar (Karin, Eva E, Eva J, Frida och Johanna) mot Portugal för att slipa formen i en vecka. Fredagen

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Målet. När jag började på Tuna var jag en liten blyg tjej. Jag var ganska missnöjd med klasserna för jag

Målet. När jag började på Tuna var jag en liten blyg tjej. Jag var ganska missnöjd med klasserna för jag Målet Amanda Olsson 9b 1-13 Det känns som jag har sprungit ett maraton, ibland har det gått så lätt och ibland så tungt. Jag har varit så inne i allt så jag inte sett hur långt jag kommit, inte förrän

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet

Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet Hemligheterna med att kontakta kvinnor via nätet Jonathan Jensen Dejtinghandboken.com Innehåll Inledning... 3 Tips 1: Varför?... 4 Tips 2: Våga fråga... 6 Tips 3: Visa inte allt (på en gång)... 7 Tips

Läs mer

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började Blodfrost Värsta samtalet jag någonsin fått. Det hände den 19 december. Jag kunde inte göra någonting, allt stannade, allt hände så snabbt. Dom berättade att han var död, och allt började så här: Det var

Läs mer

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning ÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning Ordlista stålskena fraktur brott i handleden akuten amputering konvention avtal efterskott omprövning överklaga SJUVÅRD VID ILLFÄLLIG VISELSE UOMLANDS

Läs mer

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR

ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR ANNA OCH EMIL GILLAR BILAR Båda är bilintresserade. Anna Haag kunde så mycket om bilar när hon och Emil Jönsson började hålla ihop att han trodde att hon tjuvtränat för att imponera på honom. Det brittiska

Läs mer

Rissa von Hult. Tina Persson Hälsoinspiratören www.friskoteket.eu

Rissa von Hult. Tina Persson Hälsoinspiratören www.friskoteket.eu Rissa von Hult Det var en dag i april år 2000 jag var ute på min postrunda och stannade som vanligt till på fårfarmen i Hult för att lämna post. Den här dagen kom vi in på att jag gärna skulle vilja ha

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november Oj, oj oj, nu går tiden fort det har redan gått fem veckor sedan förra veckobrevet! Var tog de fem veckorna vägen? Jo, de försvann i en massa

Läs mer

Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag)

Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag) Verksamhetsplan 2007 (inkl. budgetförslag) Verksamhetsplanen för 2007 blir att bygga vidare på det arbete som grundlagts under flera år och som till största delen fokuserats på ungdoms- och elitverksamheten.

Läs mer

9. Hur upplevde du kontakten med Häst & Sport Resor?: mycket bra Kommentar om kontakten med Häst & Sport Resor: -

9. Hur upplevde du kontakten med Häst & Sport Resor?: mycket bra Kommentar om kontakten med Häst & Sport Resor: - Namn: Peggy norman Resa: Transylvanien Datum: 7 juli 1. Hur blev du mottagen vid ankomsten?: mycket bra Kommentar mottagande: - 2. Hur var boendet jämfört med dina förväntningar?: mycket bra Kommentar

Läs mer

INTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4. Kartritar leken 4. Kartteckenmemory 4. Kopieringsstafett 5. Pusselstafett 5. Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7

INTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4. Kartritar leken 4. Kartteckenmemory 4. Kopieringsstafett 5. Pusselstafett 5. Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7 INNEHÅLL INTRODUKTION 3 INOMHUS LEKAR 4 Kartritar leken 4 Kartteckenmemory 4 Kopieringsstafett 5 Pusselstafett 5 Ja & Nej stafett 6 UTOMHUSLEKAR 7 Emit-stafett 7 Trollskogen 7 Kartan 8 Karttecken 8 SKATTJAKTEN

Läs mer

Välkomna. Arrangemangs- konferens 2014

Välkomna. Arrangemangs- konferens 2014 Välkomna Arrangemangs- konferens 2014 Agenda Utvärdering årets arrangemang Nyheter 2015 Saknad stämpling Rapport Regionkonferensen Rapport SOFT Tävlingskonferens Tävlingsprogram Blekinge 2015 Avgifter

Läs mer

Undersökning Starke Arvid Hållningsväst

Undersökning Starke Arvid Hållningsväst Undersökning Starke Arvid Hållningsväst Deltagare i studien: personer i blandade åldrar, olika kön samt med olika träningsbakgrund. Syfte: Undersökningen syftade till att ta reda på hur användaren upplever

Läs mer

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han huvudet längre och nästan dubbelt så bred. Springer Med

Läs mer

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer.

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. R I F T A M N IO N 0 O 2 K 5 1 0 2 6 1 SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. Så mycket mer än

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 Oktober och nästan hela november har gått sedan sist och oj vad vi har hunnit med mycket! Barnen har fått sina mitterminsbetyg de har

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet

Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet Hur upplever du att tävlingen Nordsjö Kalix Open genomförts i sin helhet Bra genomförd tävling,hoppas den återkommer Riktigt bra för att vara första gången, gärna en något tuffare profil nästa år! Bra

Läs mer

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige.

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Är det inte meningen att samhället ska hjälpa de som har det mindre bra? Är det inte meningen att man ska få stöd till ett bättre mående och leverne? Är det

Läs mer

Verktygslåda för mental träning

Verktygslåda för mental träning Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder

Läs mer

2014/2015. konfirmand

2014/2015. konfirmand 2014/2015 konfirmand 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande. Vad är rätt

Läs mer

barnhemmet i muang mai fredag 6 maj - tisdag 17 maj

barnhemmet i muang mai fredag 6 maj - tisdag 17 maj barnhemmet i muang mai fredag 6 maj - tisdag 17 maj Nu händer det så mycket hos oss på barnhemmet att vi knappt själva hänger med. Det har kommit många nya barn. Det har varit skolstart och sjukdomsfall.

Läs mer

Interaktionen mellan flickor och pojkar under schackpartiet

Interaktionen mellan flickor och pojkar under schackpartiet Lärande och samhälle Schack som pedagogiskt verktyg Interaktionen mellan flickor och pojkar under schackpartiet Författare: Karin Hahlin-Ohlström Examinatorer: Jesper Hall Lars Holmstrand Pesach Laksman

Läs mer

Vad händer i kroppen när man tränar?

Vad händer i kroppen när man tränar? Vad händer i kroppen när man tränar? För att du ska kunna spela fotboll, hoppa hopprep, leka jaga, klättra i träd och springa i skogen, så måste din kropp fungera. Det är inte bara armar och ben som måste

Läs mer

Arbetslös men inte värdelös

Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter & Beate Möller Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag

Läs mer

Klubbträning våren 2010

Klubbträning våren 2010 Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna

Läs mer

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1 TALANG TILL TOPP Tips från coachen tankar från dig 1 Innehåll Förord 3 Du är en del av svensk ridsport 4 En idrott med hästen i centrum 6 Tillsammans 8 Vad är talang? 10 Vad motiverar dig? 12 Sätta mål!

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Douglas Foley. Habib: Tre gånger guld

Douglas Foley. Habib: Tre gånger guld Douglas Foley Habib: Tre gånger guld Tidigare utgivet av Douglas Foley: Ingen återvändo 2001 Shoo bre 2003 Habib: Meningen med livet 2005 Habib: Friheten minus fyra 2005 Habib: Paris tur och retur 2006

Läs mer

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Copyright 2012, Marika Sjödell Ansvarig utgivare: Marika Sjödell Illustratör: Åsa Wrange Formgivare: Patrik Liski Framställt på vulkan.se

Läs mer

Orientering för nybörjare

Orientering för nybörjare Orientering för nybörjare En orienteringsbana består av kontrollpunkter, som man måste passera i rätt ordning. Kontrollpunkten kan vara en t.ex. sten eller en stigkorsning och markeras i naturen med en

Läs mer

Kolhydrater om man har Diabetes

Kolhydrater om man har Diabetes Kolhydrater om man har Diabetes Jag brukar köra med powerbar gel och sportdryck när jag kör långloppen. På ett långlopp så brukar jag ta 3-5 gel (ca 1 gel var 35-50min ingen första timmen) och sen 2-4

Läs mer

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 24 september 2013 Vad har varit bra under dagen? Tänkvärt - Kommunikation viktigt för att förebygga konflikter Givande dag, lugnt och bra tempo Håkan - Bra föreläsare,

Läs mer

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor

Läs mer

Nu gör jag något nytt

Nu gör jag något nytt Nu gör jag något nytt Linda Alexandersson fredag 15 maj Det började med att två tjejer i min församling i Arvika, åkte ner hit till Göteborgsområdet för att träffa en präst. De hade bekymmer på ett område

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Foto: Peter Zachrisson/Zmedia. Henrik Ankarcrona. Mental träning & prestation

Foto: Peter Zachrisson/Zmedia. Henrik Ankarcrona. Mental träning & prestation Foto: Peter Zachrisson/Zmedia Henrik Ankarcrona Mental träning & prestation I n n e h å l l s f ö r t e c k n i n g INTRODUKTION sid 3 Problembeskrivning sid 3 Syftet med arbetet sid 3 Frågeställning sid

Läs mer

Verksamhetsplan Piteå GK Ungdom 2015-05-13

Verksamhetsplan Piteå GK Ungdom 2015-05-13 Verksamhetsplan Piteå GK Ungdom 2015-05-13 Verksamhetsplan Piteå GK Ungdoms och juniorverksamhet 1. Vision PITEÅ GOLFKLUBB SKA ERBJUDA DEN BÄSTA BARN OCH UNGDOMSVERKSAMHETEN I KOMMUNEN, ALLA KATEGORIER

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen,

Läs mer

Så här gör du för att skriva ut och sortera sidorna i sagan:

Så här gör du för att skriva ut och sortera sidorna i sagan: Så här gör du för att skriva ut och sortera sidorna i sagan: Steg 1. Skriv ut berättelsen på A4 ark. Om du har en skrivare som skriver ut dubbelsidigt, tänk på att inte skriva ut den här sidan, dvs skriv

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html

Inte många sekunder utanför dörren idag. Så naturen får komma ifrån Eric! http://www.elgebrant.se/fotodagbok.html www.fysioteamet.se Idag har det varit en hel del FysioTeamet på schemat. Först klinikmöte med oss Alla fem sjukgymnaster. Sedan var Anna, Majsan och jag i Båstad på Båstad Bjäre Läkarpraktik och presenterade

Läs mer

Ellie och Jonas lär sig om eld

Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Textbearbetning: Boel Werner Illustrationer: Per Hardestam 2005 Räddningsverket, Karlstad Enheten för samhällsinriktat säkerhetsarbete Beställningsnummer:

Läs mer

Utvärdering COL 2013/2014

Utvärdering COL 2013/2014 Utvärdering COL 2013/2014 När är det bäst att arrangera COL-fester? Vardagar eller helger? Vardagar innebär att vissa måste gå hem tidigare, medan helger ofta krockar med tävlingar eller andra resor. Festerna

Läs mer

Pojke + vän = pojkvän

Pojke + vän = pojkvän Pojke + vän = pojkvän Min supercoola kusin Ella är två år äldre än jag. Det är svårt att tro att det bara är ett par år mellan oss. Hon är så himla mycket smartare och vuxnare än jag. Man skulle kunna

Läs mer

Läsnyckel Smart för en dag av KG Johansson

Läsnyckel Smart för en dag av KG Johansson Läsnyckel Smart för en dag av KG Johansson Hegas arbetsmaterial heter nu Läsnycklar med lite mer fokus på samtal och bearbetning än tidigare. Vi vill att böckerna ska räcka länge och att läsaren ska aktiveras

Läs mer

Kombinationer och banor i agilityträningen

Kombinationer och banor i agilityträningen Kombinationer och banor i agilityträningen av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2012 En av de saker som gör agility så fantastiskt roligt är den ständiga variationen. Ingen tävlingsbana

Läs mer

TYNGDLYFTNING FÖR TJEJER

TYNGDLYFTNING FÖR TJEJER TYNGDLYFTNING FÖR TJEJER En rapport om hur kvinnor kan uppmuntras och introduceras till tyngdlyftningssporten Till Svenska Tyngdlyftningsförbundet och Västerbottens Idrottsförbund Av Lucy Rist och Frida

Läs mer

Mod, är det att hoppa

Mod, är det att hoppa Utmana rädslan Mod är årets tema på Allt för hälsan-mässan. Utan mod fastnar du lätt i livet och kan bli överkörd av andra. Ta din rädsla i hand, våga mer och du kommer att må bättre. text Maria Gerolfson

Läs mer

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012 Hjälp! Jag Linn gjorde illa hjälp! jag gjorde illa linn Text: Jo Salmson 2012 Bild: Veronica Isaksson 2012 Formgivare: Sandra Bergström Redaktör: Stina Zethraeus Repro: Allmedia Öresund AB, Malmö Typsnitt:

Läs mer

Sigtuna projektet Ekilaskolan

Sigtuna projektet Ekilaskolan Sigtuna projektet Ekilaskolan Tre stenar och några träd. En kör längst bak i rummet. Några människor söker efter föda. För länge sedan Innan vi hade internet Och människan trodde Att solen var gud. Då

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Strategi för att uppnå Junior & Elitverksamhetens vision och mål.

Strategi för att uppnå Junior & Elitverksamhetens vision och mål. Innehåll Verksamhetsplan Junior- och Elitverksamheten vid Sölvesborgs GK...3 Vision...3 Målsättning t o m 2015...3 Strategi för att uppnå Junior & Elitverksamhetens vision och mål....3 Värdegrund...4 Handlingsplan

Läs mer

PULSGRUPPER HUR GÖR MAN OCH VARFÖR?

PULSGRUPPER HUR GÖR MAN OCH VARFÖR? PER PULSGRUP CH VARFÖR? HUR GÖR MAN O VARFÖR PULS? PULSGRUPP- VAD ÄR DET? Och varför ska vi ha det? Två relevanta och bra frågor som vi som jobbar med Puls-Tro och Idrott får ganska ofta. De frågorna försöker

Läs mer

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att

Läs mer

9. Hur upplevde du kontakten med Häst & Sport Resor?: mycket bra Kommentar om kontakten med Häst & Sport Resor: -Enkelt. Har åkt med er förut.

9. Hur upplevde du kontakten med Häst & Sport Resor?: mycket bra Kommentar om kontakten med Häst & Sport Resor: -Enkelt. Har åkt med er förut. Namn: Frida Westerberg Resa: Westernparadis på Gotland Datum: 2013-09-12-15 1. Hur blev du mottagen vid ankomsten?: mycket bra Kommentar mottagande: -Direktkontakt, fika, träffa de andra deltagarna å få

Läs mer

IFK Lidingö Orientering Ungdomsverksamhet 2010

IFK Lidingö Orientering Ungdomsverksamhet 2010 IFK Lidingö Orientering Ungdomsverksamhet 2010 Fem nyckelord som ska vara beskrivande för vår verksamhet Glädje Kamratskap Struktur/ Kontinuitet Utmaning/ Äventyr Lärande/ Utveckling Så här är vi organiserade

Läs mer

Vad har du gjort på semestern?

Vad har du gjort på semestern? Vad har du gjort på semestern? Joanna, vad har du gjort på din semester? Min semester har varit lite ovanlig för vi hade inte så mycket tid att planera den. Vi visste inte riktigt hur det skulle bli med

Läs mer

Innovatören som älskar tennis

Innovatören som älskar tennis Innovatören som älskar tennis Föreställ dig en halvö med vidunderlig utsikt mot Kattegatt, skärgårdsbåtar, klippbad och pensionat. Ja, då tänker du på platsen där vår nye tränare Richard Rohdén växte upp

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 24 maj - måndag 30 maj

barnhemmet i muang mai tisdag 24 maj - måndag 30 maj barnhemmet i muang mai tisdag 24 maj - måndag 30 maj Veckan har varit lugn men den har bestått av många Hej då och många Hej. Veckan har i stort sett varit lugn. Vi har kommit in i våra nya rutiner, som

Läs mer

Utvärdering 2014 målsman

Utvärdering 2014 målsman Utvärdering 2014 målsman 209 deltagare Kändes det tryggt att lämna era barn på lägret? (%) 100 80 60 40 20 0 100 0 Ja Nej Varför/varför inte? - Mycket väl anordnat och bra information. - Seriöst! Utförlig

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

MYCKET BRA (19/51) BRA (29/51) GANSKA BRA (2/51) INTE BRA

MYCKET BRA (19/51) BRA (29/51) GANSKA BRA (2/51) INTE BRA Kursutvärdering moment 2, IH1200, ht -12 1. Vad tycker du om kursens upplägg? MYCKET BRA (19/51) BRA (29/51) GANSKA BRA (2/51) INTE BRA Jag är nöjd med de regelbundna föreläsningarna och seminarierna,

Läs mer

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013 MAJ 2013 Mallorca den 22 maj 2013 Så har vi anlänt till Mallorca och den lilla byn Soller här på ön, sist jag var här var för 2 år sedan med laget. Denna gång är det bara jag A-K och Bettan men vi har

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina!

Du är klok som en bok, Lina! Du är klok som en bok, Lina! Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen, men på

Läs mer

Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013

Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013 Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013 Ansvariga för träffen: Peter Zetterström ansvarig för Elitmiljön i Stockholm/Södertälje och Håkan Carlsson SOFT Förbundskapten Närvarande: SOFT centralt:

Läs mer

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010

Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Hip Hip hora Ämne: Film Namn: Agnes Olofsson Handledare: Anna & Karin Klass: 9 Årtal: 2010 Innehållsförteckning Innehållsförteckning 1 Bakrund.2 Syfte,frågeställning,metod...3 Min frågeställning..3 Avhandling.4,

Läs mer

Lidingöloppet 2009. Fika på vägen upp

Lidingöloppet 2009. Fika på vägen upp Lidingöloppet 2009 Vet inte riktigt vilken gång i ordningen jag springer Lidingöloppet men det är i alla fall något jag ser fram emot varje år. Jag har åkt med Bosses bussar alla gångerna. Från att ha

Läs mer

En bok om ofrivillig barnlöshet. av Jenny Andén Angelström & Anna Sundström

En bok om ofrivillig barnlöshet. av Jenny Andén Angelström & Anna Sundström En bok om ofrivillig barnlöshet av Jenny Andén Angelström & Anna Sundström En bok om ofrivillig barnlöshet 2013 Jenny Andén Angelström & Anna Sundström Ansvarig utgivare: Jenny Andén Angelström ISBN: 978-91-637-2882-2

Läs mer

Verksamhetsbera ttelse 2013

Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsbera ttelse 2013 Verksamhetsberättelse avseende verksamhetsåret 2013-01-01 2013-12-31 för Postens Kamratklubb, Lund. Styrelse Under verksamhetsåret har styrelsen haft följande sammansättning:

Läs mer

Friends 1527614 Mobbning inom idrotten Idrottsutövande ungdomar 9-15 år

Friends 1527614 Mobbning inom idrotten Idrottsutövande ungdomar 9-15 år Friends 1527614 Mobbning inom idrotten Idrottsutövande ungdomar 9-15 år Juni 2013 Cecilia Perlind TNS-Sifo 1 Om undersökningen TNS March 2013 1526475 Struktur och innehåll i undersökningen GLÄDJE & Roligt

Läs mer

The travel game en español

The travel game en español The travel game en español Nombre: Grupo: Utgångspunkten är att 3-5 personer representerar en grupp svenska ungdomar som ska besöka ett spansktalande land för att turista, lära sig mer om landet och framför

Läs mer

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra.

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. Nybörjarkurser "Grönt Kort" 2014! Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. FairWay Golf Ulriksdals golftränare under 2014 är Gustaf Ehrnrooth

Läs mer

Nu är det dags för femkamp igen!!!

Nu är det dags för femkamp igen!!! Motorblocket Våren 2007 Nu är det dags för femkamp igen!!! Vi har beslutat att arrangera en femkamp i år också. Eftersom vi har begränsat med plats på vissa grenar så är antalet aktiva deltagare begränsat

Läs mer

Rånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008.

Rånäs OK. Rånäs OK är känd i hela Sverige för sin stora och framgångsrika ungdomsverksamhet. Nu välkomnar vi fler nybörjare till säsongen 2008. Årets nybörjarträningar startar måndag 18 februari klockan 18:30 vid vår klubbstuga Lindbacken och fortsätter därefter varje måndag fram tills skolan slutar i juni. Rånäs OK är känd i hela Sverige för

Läs mer

Träningsläge. copyright 2007, Maria Hagström, Skogsborgs Gård HB

Träningsläge. copyright 2007, Maria Hagström, Skogsborgs Gård HB Träningsläge Har du kul när du tränar lydnad? Har du din hunds fulla uppmärksamhet? Många, jag träffat, speciellt bruksförare tycker att lydnaden är tråkig. Eftersom nästan halva poängen på bruksprov består

Läs mer

Foto Petra Hellberg 1

Foto Petra Hellberg 1 Foto Petra Hellberg 1 Skuggfåglarna Om att ockupera sin plats i livet trots att ingen erbjuder dig den premiär på Unga Klara 25 januari 2007 Lärarmaterial av Monica Nyberg, lärare och dramapedagog. Det

Läs mer

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press.

Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Att vara förälder i Världens bästa? Att vara tennisförälder är inte alltid så lätt. Du ska engagera dig, men inte för mycket. Du ska stötta, men absolut inte sätta press. Det finns inga givna svar på hur

Läs mer

Publicerad i Femina. När känner vi arbetsglädje?

Publicerad i Femina. När känner vi arbetsglädje? Jobba dig lycklig Att ha ett arbete är en av de absolut viktigaste faktorerna för vår lycka, trots larmrapporter om stress och utbrändhet. Det visar den internationella lyckoforskningen. Bengt Brülde är

Läs mer

Hålla igång ett samtal

Hålla igång ett samtal Hålla igång ett samtal Introduktion Detta avsnitt handlar om fyra olika samtalstekniker. Lär du dig att hantera dessa på ett ledigt sätt så kommer du att ha användning för dem i många olika sammanhang.

Läs mer

Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas:

Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas: Lärarmaterial SIDAN 1 Författare: Glenn Ringtved Vad handlar boken om? Boken handlar om Kasper och hans pappa. Kaspers pappa har vunnit pris i boxning och figuren som han vann, står framme. Kaspers pappa

Läs mer

Hörmanus till elevboken (sfi D)

Hörmanus till elevboken (sfi D) 1 Nyheter Lyssna på nyheterna. Vilka påståenden stämmer med nyheterna. Det blir fyra bokstäver över. 1 Elever som byter gymnasieskola eller program får räkna med att de ibland måste studera fyra till fem

Läs mer

INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT)

INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT) INFORMATION ANGÅENDE DANSTÄVLINGAR I DISCODANCE (DETALJERAD TEXT) Antal tävlingar per år Per termin hålls tre till sex tävlingar. Tävlingarna är alltid på lördagar (utom SM som sträcker sig lördag och

Läs mer

KALLE ANKA CUP Matchskola

KALLE ANKA CUP Matchskola KALLE ANKA CUP Matchskola Kalle Anka Cup matchskola är uppdelad i fem avsnitt Sida Så ser tennisbanan ut 2 Så räknar du 4 Så spelar du singel 5 Så spelar du dubbel 7 Första matchen 8 Sida 1 av 10 Så ser

Läs mer

Vi får många mejl med tacksamma röster från personer som vi hjälpt.

Vi får många mejl med tacksamma röster från personer som vi hjälpt. Vi får många mejl med tacksamma röster från personer som vi hjälpt. Här är några: Vilken kunskapskälla du är. Stort tack! Tusen tack för ett extremt snabbt svar. Tack, tack! Tack som vanligt för snabba

Läs mer

MARS 2011. Tenta och Städning. den 24 mars 2011. Pluggdag. den 22 mars 2011

MARS 2011. Tenta och Städning. den 24 mars 2011. Pluggdag. den 22 mars 2011 MARS 2011 Tenta och Städning den 24 mars 2011 Hej hopp! Igår skrev jag Tenta i Handelsrätt och känns som det kan ha gått ganska bra faktiskt, så hoppas på det bästa! I övrigt börjar rastlösheten ta över

Läs mer

Jag ser väldigt mycket lycka och glädje i mitt jobb

Jag ser väldigt mycket lycka och glädje i mitt jobb Jag ser väldigt mycket lycka och glädje i mitt jobb Cissi Helland är ett välbekant ansikte för många i hallen. Men få känner till att hon var en av Sveriges bästa tennisjuniorer. Och att hon har en sköldpadda

Läs mer

MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010

MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010 MIN TRÄNINGSKALENDER JANUARI 2010 v53 forts. 1 Fr GOTT NYTT ÅÅÅÅR 2 Lö 3 Sö Vinterserien, Manillaskolan, Djurgården, SOIK Hellas v1 4 Må 5 Ti SOLträning KIP 17.45, Löpträning - Linnépasset 6 On 7 To SOLträning

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 5 december - torsdag 4 januari

barnhemmet i muang mai tisdag 5 december - torsdag 4 januari barnhemmet i muang mai tisdag 5 december - torsdag 4 januari tdet har varit full rulle sedan sist. Därför har detta brev dröjt och nu vet vi knappt hur vi ska få plats med allt som har hänt. Vi ska ju

Läs mer

Utvärdering. Hur nöjd är du med dagen som helhet?

Utvärdering. Hur nöjd är du med dagen som helhet? Utvärdering Hur är du med dagen som helhet? miss B. 2 4 12,1 C. 3 19 57,6 10 30,3 Total 33 100 97,1% (33/34) Bra ordnat trots sista-minuten-återbud Familjeverkstaden blev inställd pga sjukdom Det blev

Läs mer

Workshop 00:Almestrand Nina Söderström Malin Sörman Maria Hager Under åren 1999 2000 genomförde jag min andra fotografiska workshop på ett behandlingshem för mammor och deras barn. Hemmets uppgift är att

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 16 juni - måndag 14 juli

barnhemmet i muang mai måndag 16 juni - måndag 14 juli barnhemmet i muang mai måndag 16 juni - måndag 14 juli Det är lugnt på Phuket när det är sommar i Europa, i alla fall mycket lugnare. Men hos oss är allt som vanligt fast med lite mindre besök. Och som

Läs mer