Johannabladet Meddelandeblad för Örebro Waldorfskolas verksamheter Nr 1 06/07

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Johannabladet Meddelandeblad för Örebro Waldorfskolas verksamheter Nr 1 06/07"

Transkript

1 Johannabladet Meddelandeblad för Örebro Waldorfskolas verksamheter Nr 1 06/07 Boka släkt och vänner till vår årliga BASAR lördagen den 2 december 2006 kl Invigning, gyckelverkstad och avslutning med

2 Redaktionellt Redaktionen gläds åt att ett nytt nummer nu utges, lagom till årets Basar. Vi har försökt få med material som även skulle locka läsare utifrån, kanske besökare vid Basaren. Därför bl a ingående information om gymnasiet. Men under de två månader som gått sedan manusstoppet i september, har också vårt eget material hopat sig; arbeten från elever, lärare och föräldrar. Vi gläder oss åt många foton. Till Basaren hoppas vi ni tar många foton och ger oss i Johannabladet möjlighet att trycka dem inför julnumret, som ligger bara några veckor framför oss. I början på september anordnades i Järna ett tre dagars seminarium om Framtidsbygget en social organism med hjärta. Undertecknad hade ingen möjlighet att delta i det, men en av huvudseminarierna hölls av Ylwa Breidenstein under rubriken Hur kan var och en utveckla sin sociala kompetens. Äntligen tal om hur samhällets byggnad och väv bygger på hur vi formar våra sociala relationer, både i struktur och relation. Och vad skulle då vara viktigare än att utveckla sin sociala responsivitet och kompetens? Vi hoppas seminarier med detta tema återkommer. Nästa manusstopp ligger som sagt redan den 8/12 och då kommer ett nummer med Basarfoton, Basarresultat och lite information från Föräldrarådet. Ett lite tunnare nummer då således. Tack till er som bidragit och hjälpt redaktionen denna gång! Välkomna att hoppa in i redaktionen! Vi behöver din hjälp! Innehåll Ledaren 3 Från Linden 4 Från Björken 5 Skolsidor med FR 6 Waldorfgymnasiet 17 Blandat 19 Johannabladet ges ut av Stiftelsen Johannaskolan och utkommer med ca 4 nummer per läsår. Redaktionen arbetar på mandat från Stiftelserådet. Lämna bidrag i facket på skolan eller vid köket på Linden, helst på diskett, CD, USBminne eller sänd per epost. Manusstopp för kommande nummer är 8/ , 26/2 samt 10/ Ansvarig utgivare: Ann Christin Eurén Huvudredaktör detta nummer: Franck Kamoun Tryck: Landstingets tryckeri Postadress: Johannabladet, Johannaskolan, Glomman 94, Örebro Redaktion AnnChristin Eurén Franck Kamoun Kristina Blom-Schäfer Maria Gustafsson FR: Åsa Nordsten Franck Kamoun Besök hemsidan - nu förnyad! Framsidan visar en dalaknut, en sinnrik knut som tillåter att virket torkar utan att öka spänningarna i huset. Foto. Barbro Götlin, Vintrosa. 2 Johannabladet 1 06/07

3 Ledare Jag famnade Solen I sommarens tid Jag rustade mig För arbet och strid Nu möter jag modigt Den mörknande höst Ty ljuset och värmen Är kvar i mitt bröst S å gör vi ett nytt försök med Johannablad. När detta skrivs är det Mikaeli och någon gång under senhösten kommer vi i den nygamla redaktionen att ge ut ett nummer som förhoppningsvis följs av fler. Vi behöver en egen tidning. Den första klara höstkänslan har infunnit sig. Vi skördar vår säd och maler vårt mjöl, en mening med många bottnar. Handlingskraft, mod i hjärtat, klarhet i tanken. Tre gyllene ledord i Mikaels tid. Vi lever i en tid med många drakar som vill sluka vår själ (prinsessan), då gäller det att modigt möta faran utan att själv gå under, att hålla tanken klar och ren (svärdet). Sagan eller legenden om riddar Göran som modigt besegrar draken, inte dödar den, bara vågar se den i ögonen, berättas och sjunges i Mikaelitid omkring oss. I skolan hoppar de modiga högt över brinnande eld. Spelet om ärkeängeln Mikaels kamp mot draken i himmelen som faller till jorden och slukar en jungfru vart år, tills den möter sin överman i riddar Göran, han med sitt gyllene stjärnesvärd smitt av det himmelska järn som varje höst faller till jorden. Alla kan vi förstå den, kampen motdraken, både stora och små. Berättelsen är en evig sanning. Endast med mod i barm och tanken klar kan världens alla drakar besegras. Det gäller bara att våga se dem rakt i ögonen, då mister de sin makt. AnnChristin Eurén Ansvarig utgivare SAINT MICHEL Fort et ferme je suis là Chevalier du bon droit, Dans ma main mon épée Pour défendre l opprimé, Dans mon coeur fort vaillant Est écrit: en avant! Sur ma tête droite et fière, Brille mon casque de lumière. Johannabladet 1 06/07 3

4 ODLA OCH LAGA Linden av Geseke Lundgren ur Glimtar från livet i Waldorfförskolan Jorden har oss detta gett, Solen det i ljus berett. Kära sol och kära jord, Er vi tackar vid vårt bord Det finns oändligt mycket klok litteratur om maten och dess betydelse och tillagning. Men ändå har vi problem med att skapa ett naturligt förhållande till födan för dagen. Vi äter oregelbundet, ofta under tidspress, snabbmat en artificiell näring fjärran från de organiska processer som vår matsmältning egentligen behöver. Speciellt för det lilla barnet som ännu är i full färd med att bygga upp sitt instrument kroppen som det ska spela på och använda ett helt liv är det viktigt med rytm, kvalitet och att få ett positivt förhållande till näringen, grundstenen i detta byggande. På Waldorfförskolan är maten och dess tillblivelse ett centralt ämne. Det börjar med att förskolläraren under sin utbildning får lära sig så mycket det går om odling, om att vårda den växande plantan, skörda och förädla råvaror genom torkning, syrning och konservering och att slutligen tillaga mat på ett så åskådligt och enkelt sätt. Och att matlagning inte bara handlar om maten i sig, utan minst lika mycket om att tilltala alla sinnen genom att det ska dofta gott, bordet är vackert dukat och att vi gläder oss åt den goda maten, är tacksamma för det vi får ta del av. Barnen är på ett naturligt sätt delaktiga i skapandet av den dagliga måltiden. Redan på våren sår och förkultiverar vi grönsaker, kryddor och blommor som vi senare ska plantera ut i vårt trädgårdsland. Alla hjälps åt att förbereda jorden inför de nya små gäster som ska växa och frodas där. Barnen älskar att se det växa och hur mycket lättare är det inte att smaka på och tycka om det som man själv har varit med om att odla och laga till! Det är en fröjd att få ta itu med högen av grönsaker, morötter, palsternackor, kålrot, selleri, persiljerot och lök för att koka en värmande, doftande soppa på hösten. Alla kan hjälpa till att skära och lökskalen sparar vi till att färga ullen vackert gul. I förskolan serverar vi vegetarisk kost, i möjligaste mån lagad av biodynamiskt odlade grönsaker. Och vi värnar om den gemensamma matstunden, den ska vara vacker för ögat, förförisk för näsa och gom och en lisa för själen genom en liten matvers i början, i lugn och ro, tid att äta färdigt och att njuta av något sött efteråt. En stunds gemenskap, präglad av glädje, värme, lust och nyfikenhet. Tack för maten, den var god, Den ger hälsa, kraft och mod! Elevarbeten från Basaren Johannabladet 1 06/07

5 Eftermiddagshemmet Björken har haft fortsatt fin verksamhet för de barn som är inskrivna där. Nu senast höll Björken, liksom tidigare år, sin Martinfest tillsammans med skolan (se skolsidorna). Lågstadiets barn gick med sina lyktor till Björken med föräldrar och syskon bakefter sjungandes Martinsånger. Vem var det vi mötte i mörkret? Väl vid Björken mötte brasan och glögg med stjärnbullar, allt serverat av Björkens personal. Björken Några nya ansikten finns nu på Björken och Johannabladet hälsar dem alla välkomna till våra verksamheter. Först ut att presentera sig är Klas. KLAS HÖRLIN Jag är 28 år och kommer från Nyköping. Flyttade till Örebro för ca 3 år sedan och började läsa på lärarprogrammet vid Örebro Universitet. Där har jag läst pedagogik och idrott & hälsa. Nu har jag tagit en paus i mina studier och jobbar då på Björken. Jag kommer så småningom avsluta min lärarutbildning med att läsa textilslöjd. Innan studierna har jag hunnit med att jobba med lite av varje. Bland annat som snickare, lagerarbetare, aupair i Luxemburg, idrottslärare och även på fritids vid waldorfskolan i Nyköping. Nu har jag snart jobbat två månader på Björken och trivs väldigt bra. För min del är det viktigt att barnen känner sig trygga när de kommer till fritids. De ska också känna att det får göra saker som de vill. Björken ligger i en otrolig miljö och jag tror inte det finns något fritids här i Örebro som har en bättre fritidsmiljö. Att vi har en så fin miljö kring oss tycker jag vi ska ta till vara på genom att vara ute mycket. Där kan vi tillsammans leka lekar, spela fotboll, springa, gunga och göra andra roliga saker. FÖR VILSNA FÖTTER SJUNGER GRÄSET För vilsna fötter sjunger gräset: Jag är din matta var du går - räds ej, att natten förestår! För vilsna fötter sjunger gräset: Mot hemmet styr jag dina spår. För vilsna fötter sjunger gräset: Under mitt täcke sänks din bår - räds ej, att natten förestår! För vilsna fötter sjunger gräset: Du går mot hemmet var du går. Hjalmar Gullberg (1937) Johannabladet 1 06/07 5

6 Waldorfskolan hemsida!! Mer om detta längre fram i ett annat nummer. Gå in på hemsidan och kika: Curth Wengelin låter hälsa att Jeanne d Arcgruppen fortsatt sitt bokstudium under hösten se deras annons. Klass nio har varit på jordbrukspraktik på Skillebyholm i Järna och en del av de foton de tog ser ni några sidor fram. Denna numera vittberesta klass har också varit i Skottland tillsammans (se foton från det lätt fuktiga Skottland!). Klass sju har skrivit kåserier njut av dem. Kanske kommer fler längre fram under året? Skolexpedition Öppettider Telefontider Hälsar Föräldrarådet har haft flera möten under hösten (de möts första måndagskvällen varje månad under skolterminerna) och dess ledamöter, valda på föräldramöten i klasserna, listas längre fram. Som ni ser fattas ledamöter för flera klasser (minst två ledamöter eftersträvas), fyll på i den mån det går! Från och med detta nummer har Waldorfgymnasiet egna sidor i Johannabladet. Detta nummer kommer mest information från kollegiet. Till framtida nummer önskar vi från elever, lärare och föräldrar texter, teckningar & foton! Arne Denna höst har sett en lång rad initiativ på skolan, i olika former. Det har varit Öppet Hus, med betoning på gymnasiet, men även Lindens barnträdgård har haft Öppet Hus. Där huserar ju vår förskoleklass, sexåringarna, eller solbarnen som de kallas där. Curth Wengelin, även känd för sin Boklåda, som förövrigt sköts av Arne m fl numera, undervisar här i matematik. Kan det vara i Bista? Foto: Skolans anonyma arkiv. Föräldrarådet arrangerade en Bytardag samma dag som Arbetsdagen på skolan (se bilder härintill). Förtroendegruppen arrangerade seminarier om samverkan och konflikt för skolans föräldrar. Dessa leddes av Christer Ericson, själv tidigare waldorfförälder och en av Örebro Waldorfskolas grundare. Denne höll även arbetsdagar för medarbetarkretsen kring kommunikation på skolan. Gruppen kring hemsidan har skapat en ny och uppdaterad 6 Johannabladet 1 06/07

7 Föräldrarådet 06/07 Klass 1 Anette Oldin Frommesta Kumla Jenny Bergman Stallgatan Örebro Ulrike Richter-Grönblad V. Storgatan Hallsberg Klass 2 Carl-Erik Östlund vice ordförande Spiragården Nasta Glanshammar Klass 3 Ulrika Erelöf SFWF Visthusgatan Örebro Ingrid Andersson kassör Filipshyttan Örebro Klass 4 Franck Kamoun Filipshyttan Örebro Klass 8 Lisa Rosander Kumminvägen Örebro Klass 9 Torbjörn Lundberg Mosåsvägen Örebro Karin Millard ordförande Ekeby Björka Kumla , Klass 11 Araxi Tadaros Kvast Johannasväg Örebro Klass 12 Christer Greider Eker Örebro Kollegiet Verica Svensson Lektorpsvägen Örebro Per Holmgren Ämtsätter Hallsberg Klass 5 Urban Lindfors stiftelserådet Hjalmar Bergmansväg Örebro Klass 6 Åsa Nordsten sekreterare Sannagård 1B Fjugesta Klass 7 Bengt Wennerfeldt Västra Nobelgatan 19 B Örebro Adolfsbergsskolan 1987 strax innan Stiftelsen Örebro Waldorfskola tar över. Foto: Stadsarkivet, Örebro. Johannabladet 1 06/07 7

8 Arbetsdagen på skolan 21 oktober Byggruppen bjöd in till stenläggning utanför lågstadiepaviljongen. Lejonparten lades under arbetsdagen, men arbetet avslutades under höstlovet. 8 Johannabladet 1 06/07

9 Bytardagen 21 oktober Föräldrarådet arrangerade bytardag och både Maja från Vekhyttan, Alexander Wahlen från Fjugesta numera och Valldala Handel sålde ullprodukter. Curths boklåda fanns där också. Men ett antal familjer sålde även kläder, böcker och leksaker för ett billig penning. Klass 11 höll café Johanna öppet med soppa och smörgåsar. Johannabladet 1 06/07 9

10 Skolsidorna KÅSERIER FRÅN KLASS 7 Stolar En stol, en enkel konstruktion med fyra ben och ett ryggstöd. Alltså en uppfinning för vilket syftet står klart: att den är gjord för bekvämlighet i olika situationer som t.ex. möten. Ofta brukar ungdomar väga på stolar för de tycker att det är ett bekvämare sätt att sitta på. Så varför inte konstruera en stol som är gjord för att väga på? Det borde vara en revolutionerande uppfinning bland ungdomar, för vägandet på stolar slutar ofta olyckligt, genom att de vägande personerna ramlar bakåt och gör sig illa. Varför då inte bygga en stol som är gjord för att väga på? Det finns personer som föredrar att kunna sätta sig och luta sig bakåt UTAN att ramla bakåt, kanske genom att någon slags spärr tar emot. Det låter som om någon skulle kunna uppfinna en gungstol det kan vara ett stort steg ibland ungdomar. Mycket färre skulle skada sig och istället utbilda sig! Jag har ofta varit med om att människor i min omgivning har vägt på stolar och skadat sig, så jag som ungdom skulle föredra denna superstol. En nypa salt Jag är en sån där TV nörd som älskar att ligga i soffan och zappa bland kanalerna. I somras när fotbolls-vm började lida mot sitt slut, låg jag i soffan och höll på att somna. Men plötsligt dök det upp reklam för tvättmedel och citatet i reklamen var smuts är bra. Det stämmer ju faktiskt, för, jag menar, varför skulle annars t.ex. grisar rulla sig i smutsig lera? Jag blev överväldigad av glädje, tänk vad mycket nytt man skulle få göra nu när mamma fick reda på det här! Men så fick jag en sån där läskig flashback om skolan. Vissa lärare i skolan vill inte att eleverna ska ha utekläder i matsalen, och deras motiv är att det kommer smuts i maten. Men smuts är ju bra! Så efter denna redogörelse borde lärarna komma på ett nytt motiv. För reklamen har ju alltid rätt, eller hur? Vilka val! Nu måste man tydligen ha digital tv för att få in alla bra kanaler. Vi fick låna ett boxer kort för att få lite mer valmöjligheter. Men i stället för att sitta framför TV:n och äta popcorn dygnet runt så tjafsade vi, och tjafsade och tjafsade. Mamma och hennes kille ville kolla på Discovery Channel, min syrra på barnkanalen och jag på 5:an och 3:an. Så vad gör vi? Vi lägger upp ett schema som delar upp TV-tittandet på följande sätt: på morgonen kollar min syrra på t.ex. Katten Gustav, på dagen tittar mamma på matinéer, på eftermiddagen slöar mammas kille framför djurens liv och de lugna timmarna på kvällen har jag de bästa programmen Ghost whisperer etc. Så vad kan man säga är fördelarna med digital TV?...Valmöjligheterna! Översvämning i byrålådan? Att välja vad man ska ha för kläder på sig är alltid lika svårt. Tänk de som inte har miljontals plagg och inte heller längtar jättemycket efter det. Det är väl skönt att slippa tänka på vad man ska ha på sig varje dag. När man väl har ett plagg på sig så är man ombytt igen inom tio minuter. Har man däremot bara ett plagg, behöver man aldrig känna sig fulare än någon annan dag och längta hem efter för att få byta om. Eller tänk de som inte har kläder och alls inte får en chans att ens bära någonting! Det kanske inte är så roligt jämt, men inte dör de av det. Ändå är de värda ett plagg mer än att vi ska ha hur mycket som helst. Så varför har man så mycket kläder? Det måste väl ändå räcka med att ha ETT par byxor för ett visst tillfälle, och ett par tröjor. Så, varför inte nöja sig med det man har? Finns det ingen gräns på vad som räcker? Jag menar, människor idag lever i dagens samhälle helt utan kläder, utan att ens behöva kasta en blick i byrån. Visst är det alltid kul med nya kläder, men för det behöver man ju inte samla på sig övermycket. När något nytt kommer, skulle man kunna skänka bort till någon som inte har. Eller köpa en ny byrå... Om politik Det enda jag kan se när jag åker till skolan är skyltar där det står t.ex. rösta på Socialdemokraterna, vi skapar ett Örebro till alla! Eller moderaterna: rösta på oss så slipper ni fastighetsskatten! Det är bara två av alla exempel. När jag slår på min TV så är det den ena politikern efter den andra som blir intervjuade och jag tycker de får samma frågor om och om igen, vilket är väldigt tråkigt att titta på. forts. 10 Johannabladet 1 06/07

11 Skolsidorna När jag sedan slår på min TV nästa morgon är det repris, efter det kommer samma debatt fast för de hörselskadade. Efter det så intervjuar de en annan politisk ledare och sedan en till och en till och så fortsätter det i all oändlighet. Samma sak har vi på radion; istället för att spela bra låtar, spelar de upp Göran Perssons tal. Det kommer också mängdvis med brev från alla partier med alla deras löften, som jag tvivlar på att de ens kan hålla hälften av. På stortorget står det minst fem stugor från de olika partierna, när man ska gå förbi blir man jämt stoppad av minst tre av gubbarna eller tanterna från partierna. Politik må vara viktigt men det kan vara minst lika jobbigt! KLASS 9 RESTE TILL Skottland Vi anlände till vandrarhemmet i Glasgow. Skottlandsresan 1 Vår resa startade på tåget mot Göteborg. Där var stämningen på topp. Efter en lång tågresa så anlände vi till Göteborgs centralstation. Väl där missade vi ett par bussar mot Rudolfsteinerskolan, men kom till sist fram till kvällens mål. Obekvämligheten var ett faktum men Peters korta närminne gjorde att kvällen blev ett stökigt partaj. Nästa dag fortsatte vår resa mot Glasgow, med buss, tåg och flyg inräknat alla onödiga incidenter som tex. missade tåg, borttappade ungdomar, konfunderande busschaufförer och liknande. Vi checkade in på det klassiska vandrarhemmet, Scottland Youth Hostel, med trötta och oförstående miner pga. den annorlunda skotska dialekten som råder i landet. Till gubbarnas förtjusning var det mesta i hotellet byggt i mörkt kvalité trä (uppgifter om träslag saknas) som noga studerades innan läggdags. Den fridfulla guidade turen i buss förbyttes snart till en kamp mot regnet. forts. Johannabladet 1 06/07 11

12 Skolsidorna När vi satt på dubbeldäckaren var det regnigt och kallt och vi hade precis kommit hem från New Lanark. Vi åkte runt i Glasgow stad och tittade på statyer och staden i allmänhet. Resan tog ca 2 timmar och glada skottar vinkade förvånat åt oss. En tidig morgon gick vi ner till den stora parken nedanför vårat vandrarhem där en förväntansfull klass på 8 elever, från en annan Waldorfskola väntade. Deras skola var som våran, vi sjöng och fikade med dem. Det var trevligt. Hemresan kändes som en evighet, särskilt tågresan från Göteborg. Vi var väldigt trötta. Borta bra men hemma bäst? Absolut!!! En liten solglimt för omväxlings skull. NYTTIGA ADRESSER KLASS NIO PÅ JORDBRUKSPRAKTIK PÅ SKILLEBYHOLM I JÄRNA Johannaskolan Glomman 94, Örebro tel Linden Stentorpsv. 2, Örebro tel Björken Glomman 94, Örebro tel Skolhälsovård to Johannaskolan Tel forts. 12 Johannabladet 1 06/07

13 Skolsidorna Johannabladet 1 06/07 13

14 Skolsidorna BÄSTA GRÖNA SKOLLUNCH 2005 Fredrik Fältskog, kock på Uppsala Waldorfskola, vann tävlingen "Bästa Gröna skollunch 2005". Tävlingen anordnades för åttonde året i rad av Coop och Hälsorörelsen. Fredrik Fältskogs indisk-influerade gryta med curry och koriander föll juryns ledamöter väl i smaken. Själv är Fredrik inte vegetarian, men på Uppsala Waldforf skola serveras uteslutande vegetarisk mat. - Receptet växte fram när jag såg vilka råvaror och kryddor vi hade till vårt förfogande. Brödet hade jag funderat på innan, säger Fredrik som var både glad och överraskad över utmärkelsen. Juryns motivering: "En mustig currydoftande grönsaksgryta på svenska rotfrukter, i kombination med grovriven rödbetssallad, äpplen och vita bönor. En spännande färgrik maträtt som passar många. Alla i juryn höll rätten som sin favorit. Därtill ett nyskapande bröd med färg och smak av jalapeno och tomatpuré." Tävlingen avgjordes på Coop Provkök där finalisterna fick i uppdrag att laga en måltid av utvalda vegetariska råvaror. Temat för året var: "500 gram frukt och grönsaker per dag" - som till exempel rotfrukter, grönsaker och spännande vegetariskt protein. Från Coops hemsida 14 Johannabladet 1 06/07

15 Skolsidorna olivolja 3 dl röda linser 6 dl vatten 1 msk buljongpulver eller en tärning Skölj linserna och koka dem ca 8 minuter i vattnet med den tillsatta buljongen. Fräs den gula löken, den pressade vitlöken och de övriga ingredienserna i oljan tills de har tuggmotstånd kvar. Blanda det frästa med de kokta linserna. Serveras med avorio- eller råris. Fredrik Fältskog, kock vid Uppsala Waldorfskola. Foto: Coop Mexico bröd 1 dl grahamsmjöl 1 dl rågsikt ca 5 dl vetemjöl 2 tsk tomatpuré 1 tsk jalapeñospad 1 msk jalapeño, hackad 4 st soltorkade tomater, hackade Fredriks vinnarrecept 8 portioner Fräsch bön- och fruktsallad 200 gr morötter, strimlade 1 st äpple, kuber 300 gr rödbetor, strimlade (dekoration) 400 g vita bönor ½dl citronmeliss, hackad 1 st päron, kuber Dressing Saft av en halv citron 1 msk vatten ½dl olja rivet skal av en halv citron 2 tsk vinäger 2 tsk socker Servera salladen med de rivna rödbetorna ovanpå. Myntayoghurt 2 dl yoghurt 2 tsk mynta 1 tsk salt Lägg på en klick yoghurt Jeanne d`arcgruppens studier Vi har denna termin studerat "Mötet med det onda och dess övervinnande genom andevetenskapen". Boken är skriven av Sergej O. Prokofieff. Vi träffas var fjortonde dag ojämna söndagar kl Platsen är lärarrummet på Örebro Waldorfskola, Johannaskolan. Alla är varmt välkomna! Curth Wengelin Tel: E-post Indisk linsgryta 2 st gula lökar, hackade 200 g palsternacka, stavar 200 gr blomkål 300 quornbitar 100 g purjolök, skivad 400 g zuccini i bitar 400 gr aubergine i bitar 6 st vitlökar, pressade 1 msk koriander 2 tsk vindaloocurry 1 msk gurkmeja Johannabladet 1 06/07 15

16 Skolsidorna Stefan von Heynitz planerar en resa till vår systerskola i Ryssland, nämligen Waldorfskolan i Schukovsky. Resan sker under Påsklovet i vår (2007) och redan i februari senast måste det ordnas med visa m m. ALLA elever från klasserna 9-12 är välkomna att resa med, liksom föräldrar och medarbetare på skolan. Dessutom finns redan intresse från elever i klass 11 på Uppsala Waldorfskola att följa med. Besöket på skolan i Schukovsky är en svarsresa på deras besök här i Örebro för dryga året sedan. Föräldrarådet på vår skola har informerats av Stefan och diskuterar att anslå vissa medel till resan för de elever som vill åka med. Beslut om detta kommer förhoppningsvis redan under decembermötet (4/12). Kontakta Stefan om du vill veta mer. Skridskor storlek 38 behövs till Johannaskolan! De fattas ofta och behövs på friluftsdagar. Ellinor Ek ÅRETS MARTINSPEL I NÅGRA FOTON Årets Martinspel framfördes den 10 november som vanligt av klass två i gymnastiksalen på Örebro Waldorfskola. Adventshantverk av medarbetarna vid Örebro Waldorfskola Kerstin och Anton Almsén till försäljning vid basaren Foto: Urban Appelquist 16 Johannabladet 1 06/07

17 Waldorfgymnasiet klass WALDORF - OM DU VILL VARA DIG SJÄLV FÖR EN STUND! Inte många har hört talas om Waldorfgymnasiet, vilket är en stor miss. Så ta dej en titt på dessa sidor om du fortfarande är osäker på vad du vill gå för linje på gymnasiet. Waldorf är en blandning mellan samnatur- och estetiska programmet. Inte så dåligt va! På Johannaskolan får man den bredaste utbildningen i hela Örebro. Skolan ger behörighet till Universitetet och Högskola. Ville du t ex från början gå estet musik men ångrade dej för att du inte skulle få tillräckligt av de andra ämnena, är Waldorf en perfekt lösning. Likadant om du inte ville satsa på natur p g a för lite estetiska tillgångar, så kom hit och titta! Man får göra många resor tillsammans, både i Sverige och utomlands. Många arbeten får man bestämma själv hur man vill göra. Maten är supergod och personalen trevlig. Lokalerna är också fina. Kemifysik-, bild-, textil- och musiksalen är nybyggda, och datasalen också. Vi har även metallslöjd på skolan. Det enda dåliga på skolan är egentligen att många inte har hört talas om den, så det är inte mycket folk här. Därför- kom gärna hit och titta! Var med på de lektioner du är intresserad av. Få en rundvandring av elever eller lärare. Kontakta skolan eller fråga oss om du vill veta mer! Vi ses! Hälsningar Eleverna i klass 9 Örebro Waldorfskola Johannaskolan TEORI Fysik, Samhällskunskap, Konsthistoria KONST Bild, Teater, Musik HANTVERK Smide, Bokbindning, Praktik Örebro Waldorfskola, Johannaskolan, är en 12-årig friskola som välkomnar både nya elever och de som gått ut nian på Johannaskolan. Undervisningen sker dels i perioder (à 3-4 veckor), dels under löpande veckotimmar. Periodundervisningen bygger i huvudsak på lärarens muntliga framställning. Läroböcker och annan facklitteratur används endast som tillägg eller bredvidläsning. Eleven bearbetar och fördjupar det framställda materialet, oftast i en skriftlig redovisning. Undervisningsformen kräver hög närvaro. Waldorfskolans kursplan är godkänd av Skolverket och ger behörighet till universitets- och högskolestudier. WALDORFSKOLANS KURSPLAN WK Svenska och dramatik 150 1, 2 Litteratur 150 1, 2 Engelska grundläggande kurs Engelska fortsättningskurs Samhällskunskap Religionskunskap och livsåskådning 50 1 Matematik grundläggande kurs Matematik fortsättningskurs Matematik fortsättningskurs Projektiv geometri och utvidgad algebra 50 Idrott och hälsa Historia Moderna språk 200 1, 2 Fysik* Kemi* 100 Biologi och naturgeografi 150 1, 2 Eurytmi 100 Musik och musikhistoria 100 Bildkonst 100 Hantverk 200 Arkitektur och arkitekturhistoria 50 Lokalt tillägg Enskilt årsarbete 100 Poängantal för fullständigt program = Övriga kurser Matematik fortsättningskurs Moderna språk alt.-kurs , 2 Estetik praktiska fortsättningskurser * Godkänd i fysik, kemi och biologi motsvarar naturkunskap 1, 2 Skolverket har gjort en jämförelse mellan WK och de kurser som finns på de nationella programmen. De har funnit att de flesta ämnen inom WK har sin motsvarighet i de nationella och att waldorfprogrammet därigenom har fått behörighet enligt nedan. Vissa ämnen inom WK har ej någon särskild behörighetsnivå för vidare högskolestudier, precis som många karaktärsämnen på de nationella programmen, men den totala poängsumman räknas som ett fullständigt gymnasieprogram. Klass 9 i rödbetslandet. Foto: Anna Gribble Johannabladet 1 06/07 17

18 Waldorfgymnasiet klass Waldorfgymnasiet Du som går i nionde klass är en viktig person som snart kommer att vara med och forma framtiden. Waldorfskolans målsättning är att ge varje elev möjlighet att finna sin egen väg till kunskap och att utveckla sina olika förmågor inför de uppgifter som väntar i livet och i världen. Dessa mål når du framför allt genom en allsidig bildning. Örebro Waldorfgymnasium är en blandning av SAMHÄLLS-, ESTET- OCH NATURPROGRAMMEN och integrerar under hela studietiden både TEORI, KONST OCH HANTVERK.. Klapperstensfält, här gammal strandlinje vid Höga kusten, Härnösand. RING GÄRNA VÅR SKOLEXPEDITION: Örebro Waldorfskola Johannaskolan Glomman Örebro telefon: fax: e-post: hemsida: Vem har format berget? Avsked från Skillebyholm och jordbrukspraktiken. 18 Johannabladet 1 06/07

19 Utsikt och blandat Nyfiken på Cirkeldanser Moment som ingått i höstens kurs: Universella Fredsdanser, danser från olika traditioner, röst och kroppsmedvetenhet. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Söndagar kl jämna veckor med start 24 september ses vi i skolans musiksal. Varmt välkomna! 10 dec Ursprungsbönen Vår Fader-Moder på arameiska som sång- och dansritual. Tid och plats meddelas senare. Från Mikaelfesten på skolan tidigare i höst. Kursledare: Cajsa Ty Pettersson Vackert gula stjärnbullar i svartvitt. Från Martinfesten. Vem hoppade över elden? I nästa nummer bl a: Segla med Ellen klass 7 berättar; Basaren 2006 i ord och bild. Välkommen med ditt bidrag! Redaktionen Johannabladet 1 06/07 19

20 B FÖRENINGSBREV NYTTIGA ADRESSER Johannaskolan Glomman 94, Örebro tel Linden Stentorpsv. 2, Örebro tel Björken Glomman 94, Örebro tel Har du inte sett Waldorfgymnasiets reklamfilm? Se den på vår hemsida eller på bio! Skolhälsovård to Johannaskolan Tel

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51

Pappardelle med rostbiff och basilika. vecka 51 Pappardelle med rostbiff och basilika vecka 51 inspiration Pappardelle med rostbiff och basilika För att få den något höstiga känslan och smaken i denna rätt steks köttet tillsammans med svamp och purjolök.

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

Hälsa, mat och rörelse för våra små. Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan.

Hälsa, mat och rörelse för våra små. Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan. 2009 06 29 Hälsa, mat och rörelse för våra små Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan. 1 En hälsofrämjande förskola Det friska är i fokus. Arbetet utgår från att

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Gott och grillat till lata dagar. Nygrillat i butiken!

Gott och grillat till lata dagar. Nygrillat i butiken! Gott och grillat till lata dagar Nygrillat i butiken! Välj en mysig plats och njut av maten. öna tillsammans Duka upp i det gr nner. med familj och vä Nygrillat i butiken! Då kycklingen är färdig kan du

Läs mer

Lilla föräldraboken. Bra att veta som förälder på Örebro Waldorfskola

Lilla föräldraboken. Bra att veta som förälder på Örebro Waldorfskola Lilla föräldraboken Bra att veta som förälder på Örebro Waldorfskola Välkommen som ny förälder till Örebro Waldorfskola! Den här skriften är tänkt att vara en vägledning för dig som ny förälder. Här får

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1

Vecka 45,4 port. Matnyttigt! Monikas 3-dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1,2 2 3 1,2,3 3 3 2,3 2,3 1,3 3 2 2 1 Vecka 45,4 port Monikas -dagarskasse! Välkomna till en vecka rik på smaker som för tanken såväl till varmare land som till kyligare höstdagar. Först ut är en otroligt lättlagad festrätt- en gryta på fläskfilé

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 14. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 14. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 00 gram hönsbröstfilé sous vide kg kycklingklubbor Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Välkomna till sista veckan med vår gästkock Ulrika Brydling. Jag hoppas

Läs mer

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret

5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret 5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning

Läs mer

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar

Linssallad med halstrad lax. Krämig rotfruktssoppa. Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger. Kikärtsbiffar Vecka 35 Linssallad med halstrad lax Krämig rotfruktssoppa Kycklingrullar med tomater i balsamvinäger Kikärtsbiffar Jag gillar verkligen lax. Det är gott med bara lite flingsalt på men går dessutom att

Läs mer

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK

TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK TOUCH SMAKGLÄDJE RECEPT FÖR DIG I STORKÖK KYCKLINGGRYTA GREKLAND Denna mustiga gryta sprider härliga dofter av citron och medelhav. FÄRSBIFFAR MED FETAOST Den enkla goda klassiska pannbiffen når högre

Läs mer

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Krämig papardelle med portabello. vecka 43 Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

Vildmarkskocken 2007

Vildmarkskocken 2007 Vildmarkskocken 2007 Tävlingsmoment 1 Lunch för 4 hungriga vandrare. Renlig & mustig Dinkel Torkat Renkött Cirka 40-50 g 4 dl Dinkel 100 g hackad lök 5 st Soltorkade tomater 1 msk olja 3 tsk paprikapulver

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror!

VEGOKASSE. 3 dagar. Ingredienser v 29. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 29. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp ris förp lasagneplattor, Hej! Denna vecka bjuder matkassen på tre smarriga vegetariska rätter. Först ut så har vi en härlig currygryta med blomkål och

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT

TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT Tema: Vegetariskt TOMS FRITERADE POTATISSKAL MED TACOKRYDDA OCH AVOCADOYOGHURT POTATISSKAL 200-300 g potatisskal Olja till fritering Salt Skiva potatisen tunt och lägg i ljummet vatten och salt ca 5 minuter.

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten

Pigg utan kaffe? Grönsaker till maten Pigg utan kaffe? Jag är inte förvånad att träning hamnar i toppen på tipsen som gör dig pigg utan kaffe. Det finns inget bättre sätt att låta huvudet koppla av för en studn coh istället trötta ut kroppen.

Läs mer

Kalkonpytt med citron och oregano. Vecka 43

Kalkonpytt med citron och oregano. Vecka 43 Kalkonpytt med citron och oregano A Vecka 43 Kalkonpytt med citron och oregano Snabblagad variant av pytt i panna med kalkon och fräsch smak av citron och oregano. Till detta en sval tzatziki och riven

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök rödlök citron avokado tomater romansallad 500 gram morötter förp salladslök aubergine kruka koriander,,, Hej! Välkomna

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

NYHE S TA S M. Nya recept

NYHE S TA S M. Nya recept DDTUM AK BÄ T D FÖR NYHE LA K RY S TA S M Nya recept Något av det godaste jag vet är helstekt kyckling och det önskar jag att alla kunde laga. Men ibland finns inte tiden och då lagar jag gärna Stinas

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor MINUTMIDDAG Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor Mat på minuten Minutfilén har hittat sin självklara plats i de svenska köken. Enkelt, snabbt och gott

Läs mer

3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen

3 DAGAR VECKA 10 VECKANS MENY. Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen DAGAR VECKA 0 INGREDIENSER RECEPT Hej! Välkomna till en ny härlig matvecka som bjuder på nya spännade smakkombinationer. Den Indiska kryddblandningen garam masala får piffa till veckans fiskrätt som också

Läs mer

Recept och måltidsförslag

Recept och måltidsförslag NLL Datum Gäller t.o.m. Ansvarig Reviderad 2015 01 27 2016 01 27 Anna Skogfält Dietistenheten Sunderby sjukhus Anna Skogfält EmmaMaria Wiklund Recept och måltidsförslag efter gastric bypass operation 1

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Potatis/ris/pasta 900-000 gram potatis förp pasta förp quinoa Hej! En snabblagad och krämig soppa på potatis och purjolök med bönhummus på gott knäckebröd får inleda denna

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Tortellini med ricotta och basilika. vecka 42

Tortellini med ricotta och basilika. vecka 42 Tortellini med ricotta och basilika vecka 42 familj Tortellini med ricotta och basilika cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2444 kj/ 583 kcal. Protein 27,5 g. Fett 28,9 g. Kolhydrater 60,4

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar v Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 800 gram torskfilé pkt bacon Potatis/ris/pasta 900 gram potatis Hej! Ulrika Brydling är kocken som brinner för ekologiskt och närproducerat med hållbar mat

Läs mer

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter

Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter MEJERI&MAT INSPIRATION FRÅN OSS SOM ÄLSKAR VEGO NR. 3 Inspiration från SKÅNEMEJERIER STORHUSHÅLL Vegetariskt varje dag! 8 smarta vegorätter Vego varje dag? Idag är det självklart att ha ett vegetariskt

Läs mer

Make, far. 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman

Make, far. 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman 050 Det hövs en man att viska ett lugnt farväl åt det som var. Bo Bergman 051 Arbetsfyllt och strävsamt har Ditt liv varit Lugn och stilla blev Din död. 052 053 Du bäddas i hembygdens Det suckar av vemod

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

Grästorps bästa bord. Recept från Ali Taimori

Grästorps bästa bord. Recept från Ali Taimori Grästorps bästa bord Recept från Ali Taimori Innehållsförteckning Bönröra med rödbetor...3 Fruktig yoghurtsalsa...4 Gröna ärter med myntayoghurt...5 Pilaf på mathavre med grönsaker...6 Kikärtssoppa med

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska.

BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska. BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska. Det franska köket förknippas ofta med tidskrävande metoder och svårfunna råvaror. Så behöver det inte alls vara. På bistron och brasseriet i Frankrike serveras ofta

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

Sunt och gott hela veckan

Sunt och gott hela veckan 1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,

Läs mer

KVALITET SKA INTE KOSTA MER! Max 2 förp/hushåll, JFR. PRIS 25,00/kg

KVALITET SKA INTE KOSTA MER! Max 2 förp/hushåll, JFR. PRIS 25,00/kg KVALITET SKA INTE KOSTA MER! Max 2 förp/hushåll, JFR. PRIS 25,00/kg - " 4 Köttchef på City Gross * 7 7 1 &% " " " 1 %' 051 / " 051 / ')!$ 6 * &'.03 3 Färsk ursprung Sverige i bit av ytterlår, av nöt %'

Läs mer

Höstterminsplanering i. hem- och konsumentkunskap År 8

Höstterminsplanering i. hem- och konsumentkunskap År 8 Höstterminsplanering i hem- och konsumentkunskap År 8 Livet i hem och familj har en central betydelse för människan. Våra vanor i hemmet påverkar såväl individens och familjens välbefinnande som samhället

Läs mer

Förverkliga dina drömmar på. Einar Hansen. gymnasiet! Natur och Estet1

Förverkliga dina drömmar på. Einar Hansen. gymnasiet! Natur och Estet1 Förverkliga dina drömmar på Einar Hansen gymnasiet! Natur och Estet1 Grattis! Du har tre fantastiska år framför dig Gymnasietiden är speciell. För första gången har du möjlighet att välja skola och program

Läs mer

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost

Lax med pepparrotssås och stompad morot. Köttfärssås med champinjoner. Gul currykyckling med äpple. Frittata med majs och fetaost Vecka 48 Lax med pepparrotssås och stompad morot Köttfärssås med champinjoner Gul currykyckling med äpple Frittata med majs och fetaost Hej! Denna veckan serveras världens bästa snabbmat. Frittata, eller

Läs mer

FINDUS WEBB-TV - GRÖN DELI OAS PRODUCTION. Copyright Oas Production

FINDUS WEBB-TV - GRÖN DELI OAS PRODUCTION. Copyright Oas Production FINDUS WEBB-TV - GRÖN DELI By OAS PRODUCTION Copyright Oas Production RECEPT 1: PASTA MED LAXSPETT () Produkt: Bladspenat, paprika & sockerärter FADE IN: INT. FINDUS/BJUV - CHEF S CORNER - DAG SUPER: FINDUS

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

Samhällskunskap. Ett häfte om. -familjen. -skolan. -kompisar och kamratskap

Samhällskunskap. Ett häfte om. -familjen. -skolan. -kompisar och kamratskap Samhällskunskap Ett häfte om -familjen -skolan -kompisar och kamratskap 1 I det här häftet kommer du att få lära dig: Vad samhällskunskap är Hur olika familjer och olika slags vänskap kan se ut Hur barn

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

MINUTKYCKLING. Recept för en lyckad vardag

MINUTKYCKLING. Recept för en lyckad vardag MINUTKYCKLING Recept för en lyckad vardag M inutkyckling gör det lätt att lyckas. Kycklingen är kryddad, stekt och skuren perfekt att lägga på salladen, i pastasåsen eller som topping på pizzan. Det krävs

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

21/11 2015 Kl. 11-15

21/11 2015 Kl. 11-15 21/11 2015 Kl. 11-15 BASARHÄFTE Waldorfbasar Lördag den 21 november 2015 kl. 11 15. Basaren är en fest för att sprida glädje och gemenskap. Välkommen med ditt bidrag! SYFTE Huvudsyftet med basaren är

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor

STINSNYTT. Nya grannar. Sopor STINSNYTT Informationsblad till boende i Stinsparken, Tillberga Augusti 2013 Nr 7 Innehåll Nya grannar Sopor Ny Ordförande Höststädningen Målning Bilparkering Förändringar inomhus och tomt Omläggning av

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 11. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 11. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Kött/fisk Ca 600 gram koljafilé Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram tvådelad kyckling Potatis/ris/pasta förp risoni Hej! Välkomna till första veckan med vår nya gästkock Gustav

Läs mer

Halloumisallad, 2-4 portioner

Halloumisallad, 2-4 portioner vego l l i t t e vin HALLOUMI SALLAD! Halloumisallad, 2-4 portioner 200 g halloumi 1/2 citron 1 paket romansallad 1/2 rödlök 1 st pitabröd 2 tomater 1 knippe färsk bladpersilja 1/2 zucchini 1 gul paprika

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

julkalender 2012 fredag den 30 november 2012

julkalender 2012 fredag den 30 november 2012 julkalender 2012 22 20 5 4 18 11 6 21 23 15 9 12 19 7 8 14 24 17 3 10 16 13 1 2 1 Tänd ljus i mörkret Stäng av mobiltelefon, TV tänd ljus och bara njut av tystnad. Mys och ha det bra med årets första varma

Läs mer

Vad svarade eleverna?

Vad svarade eleverna? Vad tycker eleverna om sina skolor? Vad svarade eleverna? Tjej 78 50 % Kille73 47 % Vill inte svara 8 5 % Vad är det bästa med din skola? att man känner alla. maten och att fröknarna har tid med en bra

Läs mer

Verksamhetsberättelse

Verksamhetsberättelse 2012-11-07 Rosengård stadsdelsförvaltning Vård och omsorg Verksamhetsberättelse Teamarbete kring mat i Riddargårdens hemtjänstgrupp Riddargårdens hemtjänstgrupp består av sektionschefen, och med alla yrkeskategorier

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Kurt Weid. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Kurt Weid Vegetarisk tisdagssoppa med röda linser och citrussmak Rotsaker blandade tärnade Svamp - Shiitake svamp Buljong - grönsaksbuljong på tärning Crème fraiche lätt Matlagningsgrädde

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

PATRULLTID & PYJAMASBÖN

PATRULLTID & PYJAMASBÖN PATRULLTID & PYJAMASBÖN Till dig ledare Det viktigaste under lägret är kanske samlingen i den lilla gruppen/patrull? Här finns möjligheten att varje morgonen och kväll på ett särskilt sätt se varandra,

Läs mer

Pastasnäckor med kryddig färsfyllning

Pastasnäckor med kryddig färsfyllning Pastasnäckor med kryddig färsfyllning 12 stora pastasnäckor 2 dl krossade tomater ½ gul lök 1/4 dl parmesan 1 bit kryddstark korv Salt och peppar 2 msk olivolja 2 msk finhackad basilika 100 g nötfärs 1.

Läs mer

Ingredienser. Gör så här

Ingredienser. Gör så här Banan- och currysoppa 10 g lök 20 g purjolök 1 msk solrosolja 100 g (ca 1 st) banan 30 g ananas på burk 100 ml köttbuljong 50 g (ca 1 st) potatis 10 g (1 msk) mandlar 2 msk mellangrädde salt, curry, vitpeppar

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Vinnarrecept från tävligen Recept för miljön 2014 RECEPT FÖR MILJÖN

Vinnarrecept från tävligen Recept för miljön 2014 RECEPT FÖR MILJÖN Vinnarrecept från tävligen Recept för miljön 2014 RECEPT FÖR MILJÖN Första pris i recepttävligen Recept för miljön, i Gävleborgs län har tilldelats: Luriga Köttfärssåsen Anna-Karin Johansson, Närbogårdens

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Krämig papardelle med portabello. vecka 43 Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,

Läs mer

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk

familj Risonirisotto med champinjoner Kassler med mos och ärtor Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Risonirisotto med champinjoner b Kassler med mos och ärtor c Fläskfärs

Läs mer

Halstrad tonfisk med grönärtguacamole. vecka 41

Halstrad tonfisk med grönärtguacamole. vecka 41 Halstrad tonfisk med grönärtguacamole vecka 41 inspiration Halstrad tonfisk med grönärtguacamole Ett välsmakande fiskrecept där en härlig vit tonfisk halstras i stekpanna. Som tillbehör serveras en läcker

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer

Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt

Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt Om arbetsmaterialet Det här arbetsmaterialet följer sidorna i boken. Till varje sida finns det ordförklaringar och frågor att

Läs mer

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs:

Risotto med Parmesan. Krämig svamprisotto. Till 8 personer behövs: Risotto med Parmesan 1 finhackad lök 4 matskedar olivolja 2 hela vitlökar 200 gr risottoris 1 glas vitt vin buljong 1 näve färsk timjan 100 gr smör 2 nävar riven parmesan Sätt in vitlökarna i ugnen ca

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 41. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 41. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Grönsaker gula lökar vitlök avokado chilipeppar gurka paprikor 5 tomater salladshuvud kruka koriander kruka persilja,,,,,,,,, Mejeri dl grädde 5 dl soyayoghurt 50 gram brieost Hej! Välkomna

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

SKOLA INLEDNING. Vägledning

SKOLA INLEDNING. Vägledning SKOLA SKOLA SKOLA Vägledning Avsnittet berör det åländska skolsystemet. Grundskolan står i fokus, eftersom den är obligatorisk för alla barn. Bland annat presenteras undervisningsämnena, elev-, lärar-

Läs mer

Grönkålssoppa med brieost. Tillagningstid: 15 minuter Antal portioner: 4

Grönkålssoppa med brieost. Tillagningstid: 15 minuter Antal portioner: 4 Grönkålssoppa med brieost Tillagningstid: 15 minuter 1 liter vatten 2 st buljongtärning 500 gram fryst grönkål 1 dl mellangrädde 27 % fett 1 burk cannellinibönor (avrunna) 75 gram brieost i 4 tunna skivor

Läs mer

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Ingredienser v 4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 4. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 4 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smakkombinationer. Inledningsvis

Läs mer

Färskostgratinerad lax. Allt-i-ett-rätt med kyckling. Lasses cottage pie. Rostat grönt med pocherade ägg

Färskostgratinerad lax. Allt-i-ett-rätt med kyckling. Lasses cottage pie. Rostat grönt med pocherade ägg Vecka 12 Färskostgratinerad lax Allt-i-ett-rätt med kyckling Lasses cottage pie Rostat grönt med pocherade ägg Hej! Denna veckan inträder både påsk och sommar - inte illa alls. Okej, "sommar" är kanske

Läs mer

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag!

Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag! Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag! Nygårdsskolan, Askim, juni 2011 Buffé: Vegetarisk chili med smak från Indien Quorn Stroganoff med senap från Dijón Marinerade kikärtor med apelsin,

Läs mer