Livets belöning. Tips! Lasse Åberg: kanske har jag en falsk självbild... Jon Skolmen: Man kan säga att jag kämpar mot latheten

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Livets belöning. Tips! Lasse Åberg: kanske har jag en falsk självbild... Jon Skolmen: Man kan säga att jag kämpar mot latheten"

Transkript

1 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION ANNONS MEDFÖLJER SVENSKA DAGBLADET 2 NOVEMBER 2014 Livets belöning TIDNINGEN FÖR DIG SOM GILLAR DET GODA LIVET Lasse Åberg: kanske har jag en falsk självbild... Tips! Vinn Monika Ahlbergs senaste bok: Kakor - små och mjuka Läs mer på sid 10. Jon Skolmen: Man kan säga att jag kämpar mot latheten Skidsemester: Därför är Andorra extra hett just nu Läs mer på sid 19. VILL DU DRICKA MINDRE ALKOHOL? Vi startar nu ett projekt där vi vill studera effekter av en ny typ av behandling för alkoholproblem som genomförs i primärvård. I studien kommer du, som inte tidigare sökt behandling för alkoholproblem, antingen att få behandlingen på en vårdcentral eller på en beroendemottagning i centrala Stockholm. För att delta behöver du vara folkbokförd i Stockholms län. Vill du vara med i studien? Kontakta studiekoordinator Victoria Andersson på tel eller skicka ett till: Alternativt kontakta projektledare Sara Wallhed Finn på tel Ansvarig för studien är Sven Andréasson, professor på Karolinska Institutet.

2 2 NOVEMBER 2014 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION LEDARE Förebyggande insatser lönar sig Trots att här finns en stor besparingspotential vad gäller både pengar och lidande. Men viktigt att ha i minne är också att förebyggande åtgärder handlar om så mycket mer än bara motion och rätt kost. Risken att dö av en fallolycka är fem gånger större än av en trafikolycka. Och ändå satsas årligen bara 3,4 miljarder på att förebygga fallolyckor mot 44 miljarder kronor på trafikolyckor. Att förebygga fallolyckor för äldre, inte minst i hemmet, handlar i många fall om små men effektiva insatser som exempelvis kommunens Fixar- Malte erbjuder. Om olyckan ändå skulle vara framme har SPRF föreslagit att fallolyckor ska utredas lika noggrant som trafikolyckor och utgöra en källa till kunskap i det förebyggande arbetet. Så gör man exempelvis i England men inte i Sverige. I Sverige räknas inte munhälsan in i den allmänna sjukvården och dess högkostnadsskydd. Därför blir egenavgifterna för många så höga att tandvården försummas. Om munhälsan inte sköts kan det få allvarliga konsekvenser för kroppen i övrigt och medföra stora kostnader för samhället. SPRF anser att munnen är en del av kroppen och därför ska även tandvård ingå i högkostnadsskyddet. Det anser man exempelvis i Danmark och Finland men inte i Sverige. Risken att dö av en fallolycka är fem gånger större än av en trafikolycka Hälso- och sjukvården i Sverige kostar cirka 350 miljarder varje år medan mindre än en tiondel av dessa pengar används för friskvård och andra förebyggande insatser. Jöran Rubensson Ordförande i Sveriges Pensionärers Riksförbund, SPRF LIVETS BELÖNING DISTRIBUTION Svenska Dagbladet PRODUCERAD AV OP Communication REDAKTÖR PRODUKTIONSLEDARE Hugo Lindström OMSLAGSBILD Andreas Hillergren/SVT Stjärnorna på slottet TEXT, Eva-Lotta Sigurdh Christian Juul TRYCK V-TAB GRAFISK FORM & PRODUKTION Stefan Bredell KONTAKT OP COMMUNICATION PROJEKTLEDARE Anders Bernunger Trevlig läsning! RESA Paradis för aktiva 50+ Sol, ljus och värme. Året runt. Bra service, trevliga människor och massor med aktiviteter. Dessutom bra golf. Ett riktigt paradis finns faktiskt just söder om Bangkok! I en liten kuststad en dryg timme söder om Bangkok ligger Scandinavian Village. Medlemmarna som måste vara minst 50 år och skandinaver och som själva äger anläggningen har under tio års tid skapat sig en tillvaro som innehåller de flesta sorters service, socialt liv och aktiviteter som resvana och kvalitetsmedvetna skandinaver kan önska sig. Några bor där nästan året runt. Andra bara under några semesterveckor. Men de flesta bor där större delen av vintern. Och kallar det sitt paradis! Några av de tillfälliga besökare som just nu är här håller med: Varje dag på Scandinavian Village vaknar vi med ett leende. Och på kvällen somnar vi med ett leende, säger Christina från Mölle, som har varit gäst under 3 veckor. - Vi har varit på många ställen i Thailand, men först nu har vi hittat ett ställe som har allt. Här finns verklig livskvalitet, trygghet och massor av aktiviteter. Möjligheterna för att spela golf på många bra banor är fantastiska. Dessutom är det billigt, tillägger hennes man Halvard. Men det är inte alla som spelar golf. Catharina och Nils från Stockholm har gästat Scandinavian Village i två omgångar med mellanliggande tur till en av öarna i närheten: Scandinavian Village är verkligen en oas för roliga aktiviteter och trevligt umgänge i skönt klimat. Och det är också jättelätt att ta sig till härliga öar eller världsstaden Bangkok, liksom till andra delar av Asien. Du hittar mer info på www. scandinavianvillage.se Christian Juul Ring! vad vinner och vad förlorar du på att sluta röka eller snusa? Alla samtal till oss är kostnadsfria! Vad är positivt nu? Vad är negativt? Vad skulle du vinna? Vad skulle du sakna?

3 Ekologisk box från Familjeproducenten Chiusa Grande FYRA GETINGAR / EXPRESEN Tommolo Nyhet på Systembolaget 199 Sek, Art nr 2348 Läs mer på PRISVÄRD / ALLT OM VIN Alkohol i samband med arbete ökar risken för olyckor!

4 4 NOVEMBER 2014 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION Hallå där Carina Enander, som själv blev terapeut på Atlaskotan efter att ha blivit behandlad med ATLANTOtec-metoden. Jag hade i många år haft återkommande spänningshuvudvärk och mycket muskelspänningar i nacke och bröstrygg. Var ofta yr och mådde illa och var allmänt trött. Efter en undersökning på Atlaskotan fick jag veta att min nackled hade en funktionsstörning och förskjutning, att min rygg inte heller var rak och att jag belastade kroppen ojämnt. Hur var behandlingen med ATLANTOtec-metoden? Den var skön även om det kändes en del vid just massagen i nacken. Direkt efteråt var dock musklerna väldigt avslappnade och jag kände mig genast rakare. Så småningom försvann min smärta i nacken samt huvudvärken. På köpet är yrseln på grund av muskelspänningarna borta och jag är allmänt piggare. Hur kommer det sig att du själv började jobba på Atlaskotan? Eftersom jag är utbildad massageterapeut och själv fick hjälp blev jag mycket intresserad av metoden. Det visade sig vara ett väldigt givande jobb då så många personer på återbesöket 4-6 veckor efter första behandlingstillfället berättar om förbättringar av sina besvär. Att träffa människor som ibland haft problem i större delen av sina liv och sedan fått tillbaka sin livskvalitet är svårslaget. Läs mer om Atlaskotan här: ÄVENTYRSRESOR Fyll åren med liv, inte bara livet med år Skida över Grönlands inlandsis, segla över Nordostpassagen eller varför inte paddla kajak runt Svalbard? Ola Skinnarmo är den svenske äventyraren som ständigt tänjer gränser. I dag driver han Expeditionsresor, föreläser och hjälper andra att förvekliga sina drömmar. Äventyraren Ola Skinnarmo blev första svensk på Sydpolen Sedan dess har han genomfört ett otal expeditioner, ofta i kända historiska äventyrares spår. Han är nyss hemkommen från en pionjärresa till Zambezifloden, som han anordnar med sitt företag Expeditionsresor. Vi anordnar resor där vi tar ut vanliga svenssons på sina livs äventyr. Det kan vara skoterexpeditioner i Svalbard, forsar i Grand Canyon eller varför inte bestiga Kilimanjaro? Det sistnämnda äventyret hade vi faktiskt med en 70-åring, det är vår äldsta deltagare hitintills. Det visar också att våra resor passar för alla, även om vissa är mer krävande. Är det många äldre som följer med på resorna? Ja, det är många som levt ett arbetsliv, tagit hand om barn och kanske barnbarn och vill upptäcka världen. Jag brukar säga att det är viktigt att inte bara fylla liven med år, utan åren med liv. Många av våra kunder är återkommande och blir beroende av det här. Att aktivt ta del av naturen, se hundratals elefanter eller flodhästar på nära håll är något väldigt speciellt till exempel. Förutom äventyrsresorna är Ola Skinnarmo en flitig anlitad föreläsare. Särskilt uppskattas parallellerna mellan expeditioner och utmaningarna som företag kan ställas för. Nyligen höll jag en föreläsning för ett företag som ska följa med Expeditionsresor till Kebnekaise samtidigt som de sätter upp ett - Kebnekaisemål rent affärsmässigt. Det finns många likheter, i planeringsstadiet och förberedelserna för att kunna uppnå bägge målen. Kommer du fortsätta med extremresor när du är pensionär? Jag har insett hur mycket det finns att uppleva i världen och kommer att fortsätta leva livet som jag lever. Jag har också förstått värdet i att hålla sig aktiv för att må bra. Att promenera är världen bästa motion. Jag har alltid tränat mig i form genom att vara ute och gå. Det räcker med att gå en kilometer per dag för att halvera risken för hjärtinfarkt. Vart går nästa resa och vilket drömresmål är nästa att bocka av? Nu reser jag med barnen till Jordanien, där vi ska bada i både Röda och Döda Havet, besöka Petra och vara med beduiner i öknen. Annars har jag en dröm om att ta mig till Kamtjatka, en vulkanhalvö som tillhör Ryssland och ligger i nordöstra Asien mellan Ochotska havet och Berings hav. Samma goda kvalité Ny läcker design Se den nya designen Kleenex är skonsam till vardagens små händelser, smuts, skräp, feta glasögon och kladdiga fingrar. Kleenex kan mycket mera än att snyta näsan vid förkylning och allergi. Prova själv.

5 PENSION är ett HELTIDS ARBETE bara lite ROLIGARE Resor, yoga, vattengymnastik, boule, vinprovning, bok cirklar, mästerskap i allt från längdskidor till schack Nu vet du varför seniorer säger att tiden inte räcker till sedan de gick i pension. Så kom och berika livet hos oss tillsammans med dina nya medlemsvänner. Roligare pension det vill vi införa. Formgjutna inlägg Nu lämnar vi 300 kr rabatt till nya kunder vilket blir kr för ett par. Gjuter man två par vid samma besök blir kostnaden kr Återkommande kunder får automatiskt 300 kr i rabatt på ordinarie pris kr. Tel

6 6 NOVEMBER 2014 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION HÄLSA Träna rätt för din ålder Med åldern förändras inte bara din vardag, utan även din kropp. Här är förslag på hur du kan träna rätt beroende på var du befinner dig i livet. 50-årsåldern I den här åldern blir det påtagligt för många att det är svårt att hålla vikten då en allt högre ålder är detsamma som minskad fettförbränning. För kvinnor innebär denna ålder ofta att menopausen och östrogenet sjunker, och eftersom östrogen motverkar benskörhet blir det extra viktigt att vårda benstommen. För dem som börjar träna i denna ålder är skaderisken större och det är viktigt att inte börja alldeles för hårt. Prioritera att stärka bålen och träna upp balansen och stabiliteten. Det finns utmärkta redskap för detta, exempelvis balansbrädor, balansbollar och MBT-skor. För att motverka kutrygg är det bra att satsa på att stärka baksidan av kroppen. Ett par promenader i veckan håller igång ämnesomsättning och håller undan extrakilona. Din träning: Pilates, kampsport, Yoga, jogging, promenader, cykling, styrketräning 60-årsåldern För de allra flesta kommer pensionen i denna ålder med allt som hör därtill. Frihet, ledighet och fördelen att kunna göra precis vad man vill! Men denna ålder utmärks även av att skador läker långsammare och många har tappat mycket muskelmassa. Att det aldrig är försent att börja träna är något som vi ofta hör, men när passar det inte bättre än i en ålder i vilken dagarna är till för att fyllas med livsnjutande aktiviteter? Passa på att ta tillvara på vardagssysslorna så mycket som möjligt. Mycket träning kan kombineras med till exempel trädgårdsarbete. Det är dock viktigt att anpassa sitt rörelseschema efter eventuella skador och förslitningar. Mycket av att bli äldre handlar om att musklerna används i allt mindre utsträckning, försök därför träna styrketräning och utföra smidighetsövningar för att undvika skador och sjukdomar. Din träning: Stavgång, vattengympa, styrketräning med kroppen som redskap 70-årsåldern Allt fler svenskar lever längre och därmed är det av allt större intresse att öka hälsan och välbefinnandet så högt upp som möjligt i åldrarna. Och visst, muskelstyrkan har minskat markant, men musklerna slutar aldrig att svara på träning. Vetenskapliga data pekar dessutom på att en livslång hälsa sitter i musklerna. Med rätt träning några gånger i veckan kan du till och med återfå förmågor som du inte trodde fanns kvar. I denna ålder kan det vara all idé att som en del av i en aktiv vardag antingen söka sig till en motionsgrupp, eller varför inte starta en ihop med sin bekanta? Ta även vara på alla promenadmöjligheter som vardagen bjuder. Din träning: promenader, motionsgympa för seniorer, styrketräning med kroppen som redskap Linda Kante Sväljproblem och snarkning - många lider i onödan Just nu sitter många och oroar sig över högtidsdagarnas middagar och sociala sammanhang med mat och dryck. Många väljer att inte äta med andra och tycker att det är både generande och jobbigt att prata om det. Men det finns hjälp! Upp till 50 % av de som får stroke drabbas av sväljsvårigheter, dysfagi, och bland Sveriges friska befolkning lider 10 % av rethosta, klumpkänsla, sväljsvårigheter för framförallt fasta konsistenser, sura uppstötningar/kräkningar och smärta, sammanfattningsvis esofagial dysfagi. Dysfagi vid stroke ger nedsatt muskelfunktion i ansikte, mun och svalg, vilket leder till sväljsvårigheter med framför allt flytande konsistenser. Trots bred forskning råder stor kunskapsbrist inom sjukvården om vad som orsakar symtomen vid esofagial dysfagi och många blir feldiagnostiserade. Symtomen, som ofta kommer och går, orsakas av att magsäcken, på grund av ett mellangärdesbråck, glider upp i brösthålan där övre magmunnen inte sluter tätt. Detta kan då leda till att maginnehåll stöts upp, rinner över i luftvägarna och bl a ger rethosta, skummig saliv och smärta. Samtidigt fungerar inte heller den övre matstrupsmunnen, den öppnar sig inte, ger en klumpkänsla och det är svårt att starta sväljningen. Sväljsvårigheter kan även bero på medfödda/förvärvade funktionshinder, olika typer av neurologiska sjukdomar, cancer eller yttre trauma mot huvud och halsområdet. Svensk forskning Nu fi nns IQoro, en ny unik produkt med tillhörande behandlingsmetod som hjälper både barn och vuxna att återfå sväljfunktionen. IQoro, framtagen av Med. Dr., specialist i orofacial medicin, tandläkare Mary Hägg, är ett medicintekniskt hjälpmedel vars effekt är vetenskapligt bevisad. Forskningen har bedrivits under de senaste 20 åren bl a i samarbete med Uppsala och Umeå Universitetssjukhus. Forskningen visar att upp till 71 % kan normalisera sin sväljkapacitet och 97 % blir förbättrade. Enkel användning ANNONS IQoro är effektiv, enkel att använda och kräver mindre är 3 min träning/ dag, oftast i 5-13 veckor för att uppnå resultat. Har problemen förekommit under fl era år krävs oftast en längre träningsperiod. Forskningen visar dessutom att effekten kvarstår efter avslutad träning. IQoro skadar inte och är enkel att använda i hemmet samt passar alla bett. Våra basala funktioner som att andas, äta/ svälja och tala använder samma muskler och nervbanor, men på olika sätt. Då IQoro med utvecklad träningsmetod aktiverar kroppens eget inprogrammerade system (en naturlig händelsekedja av nervbanor och muskler) från mun, hjärna till magsäck, förklarar det varför IQoro har en positiv inverkan på många olika funktioner. Snarkning Utöver sväljproblem och mekaniska problem i matstrupen har det kliniskt visat sig att även personer som lider av snarkning och symtom på sömnapné kan använda IQoro med goda resultat. Studier visar att IQoro stärker, ökar spänsten (tonus) i muskulaturen i de övre luftvägarna, vilka på så sätt förhindras från att kollapsa och orsaka andningsuppehåll. IQoro går att köpa via eller via telefon kr HÖST- RABATT KOD: HÖSTSvD Gäller 02/11-16/

7 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION NOVEMBER Ett tryggt val! Vi hjälper dig att hitta vägen genom den spanska byråkratin. Deklarationer, testamenten, arv och lagfarter Anders Wedin vann en utfrågning som avgjorde Sveriges kunnigaste optiker tidigare i vår. Han har även stor kompetens vad gäller skelnings- och ackommodationsbesvär. Ge dina ögon en riktig genomgång hos två av Sveriges bäst utbildade optiker. Vi genomför ögonbottenundersökning, synfältsundersökning, inspektion av ögats lins samt ögontryckmätning och kan på detta sätt hitta bl.a. glaukom, gråstarr och ålders- eller andra förändringar på näthinnan mycket tidigare än vid en traditionell synundersökning. Anders Wedin & Kajsa Söderberg har förutom optikerutbildning även en medicine magisterexamen. Denna utökade kunskap i kombination med den höga utrustningsnivån på mottagningen gör att vi på ett mycket tidigt stadium kan upptäcka. förändringar som t.ex. glaukom (grön starr) grå starr, och ålders- eller andraförändringar på näthinnan. C/Feria de Jerez, Fuengirola Tel Fax: E.mail: - Webb: Hos oss får du kompetens, valfrihet och omtanke , Hammarby Allé 32,

8 8 NOVEMBER 2014 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION TRÄNING Bromsa åldrandet med Power Plate! Bättre balans och ökad cirkulation, sänkt blodtryck och ökad förbränning. Ja, listan kan göras lång på alla positiva effekter med Power Plate. Förklaringen är att vibrationerna påverkar vårt neuromuskulära system med ökat välmående och bromsad åldringsprocess som följd. Ju äldre vi blir desto sämre fungerar vårt neuromuskulära system som hjälper oss om vi är i obalans med gravitationen, det vill säga vi blir instabila och tappar lättare balansen. Men tack vare vibrationerna i Power Plate så framkallas stabiliserande reflexer, som i sin tur aktiverar så mycket som 95 procent av muskelfibrerna i kroppen. Som en direkt följd av detta ökar cirkulationen och gör så att vätskenivåerna i kroppen hålls i schack. Ytterligare en förtjänst är att produktionen av tillväxthormon stimuleras, vilket innebär att cellerna kan repareras när de bryts ner och därmed bromsas åldrandet! Det häftiga med det här redskapet är alltså att det tack vare vibrationerna ger så många positiva effekter på samma gång, framhåller den svenske distributören av Power Plate Staffan Göransson, som också förklarar att en stor anledning till att vi åldras är att vi inte triggar och utmanar kroppen tillräckligt mycket. Det hjälper träning på Power Plate till med. Bra mot värk Rent medicinskt har plattan visat sig vara överlägsen när det gäller att komma åt det farliga bukfettet och att lindra besvären hos personer med neurologiska sjukdomar, enligt Staffan. Den bidrar också till att sänka blodtrycket genom att cirkulationen gör kärlen mer elastiska. Dessutom vittnar många äldre om att värk i kroppen minskar, som vid artros, eftersom plattan bidrar till att smörja lederna. En 85-årig användare talade om för mig att hon aldrig har ont längre, berättar Staffan. Hon har helt slutat med Alvedon! Men för att få alla dessa positiva effekter krävs förstås regelbunden träning, betonar han. Minst 2-3 gånger i veckan. Det positiva är att redan efter ett par gånger känner du dig både piggare och starkare och får bättre hållning. Lycko- och vakenhormonet serotoninet ökar och stresshormonet kortisol stabiliseras, förklarar Staffan och tillägger: - Allt som du gör på plattan blir mycket - mer intensivt än om du gör det på golvet, eftersom vibrationerna gör att musklerna används dubbelt så mycket. Det finns plattor både för hemmabruk och för professionell användning. De nyaste maskinerna har till och med en display med touch screen där man kan välja mellan upp till 250 olika program. Maskinen kan användas för ett komplett träningspass, inklusive uppvärmning, och massage, alternativt som komplement till annan träning. Staffan själv har tränat med Power Plate i åtta år nu och sett tydliga effekter. Han har blivit av med tidigare krämpor och han presterar idrottsmässigt på en nivå som inte hade varit möjlig utan plattan, fastslår han: - Vi lever ju allt längre och vill ha ett rikare liv. Detta är vägen dit, det är jag övertygad om! Vill du prova Powerplate - du hittar dem här: STOCKHOLM Body Joy Stockholm Norr Fysio & Gym Viberoom UPPSALA Powercenter XWomens Wellness womenswellness.se INSPIRATION Det finns ingen pensionsgräns för sådana som jag Vare sig det är som discjockey, radiopratare, skådis, artist eller Idol-jurymedlem. Mångsysslaren Clabbe har en förmåga ett ständigt hålla sig aktuell. Just nu är han mittemellan DJ-spelningar och repetitioner inför julshowen Be Bop A Luba. Det är ett väldigt kul koncept och jag älskar att plugga in förstärkaren och repa med musikerna. Den 21 november är det premiär i Vara konserthus och showen kommer sedan resa runt i landet och bland annat sättas upp i Globen. Vid sidan av livet på vägarna lever Claes ett rogivande liv med sin hustru Nina och hennes två barn Isabelle, 21, och Tim, 16, i Saltsjö-Boo utanför Stockholm. Vi har hundar och katter och jag trivs med att vara i huset och klippa gräset på tomten. Kärleken till Nina är förstås en viktig ingrediens i det hela. Har du några knep för att hålla den vid liv? Åk ut och spela och kom hem på söndag. Skämt åsido. För Claes tycks livet vara bra just nu och han trivs med var han är. En viktig faktor, påpekar han, är att inte sluta med sådant man tycker om. För Claes är en sådan sak havet. Han har alltid älskat det, både på och under det. Allting som har med havet och sjön att göra ger ett enormt fokus på nuet. När jag är ute med båten behöver jag ha koll på vart jag ska, hålla utkik för grynnor, navigera rätt och så vidare. Allt sådant blockerar alla andra tankar. Sedan visar forskning att hjärnan mår bra av en vy med horisont. Det är alltså inte konstigt att vi älskar soluppgångar och solnedgångar. På Blocket ser jag dock att din båt Fjord dolphin 975 är till salu? Ja, och varför brukar man sälja? Jo för att köpa en ny. Vi ska köpa en lite större båt med längre räckvidd och som passar oss bättre just nu. Under ytan är Clabbe ett vattendjur. Han har både dykt och snorklat sedan 70-talet och älskar att tillbringa varma sommardagar vid någon fin strand runt Mallorca. Men då dyker jag inte utan snorklar hellre. Siktdjupet är ändå så pass bra och vill jag ner till meter så simmar jag ner till botten. Dessutom är det inte lika mycket att se i Medelhavet längre. Man blir lite kräsen. Allra senaste dykresan gick till Västindien för några år Claes Clabbe af Geijerstam är 68 år men att gå i pension är inte aktuellt. DJ-spelningar, inhopp som Idol-jury och repetitioner för Be Bop A Luba Classic Christmas med Peter Jezewski håller schemat fullspäckat. Jag är fullbokad fram till nyår, säger han. sedan. Men när jag började dyka kunde det vara spännande att se en Gädda i Väddö kanal. Fakta Clabbe: Hur ser din frukost ut? Först kaffe i sängen med maka, hundar och katter. Sen påtår och mailkoll vid datorn. Sen en skål naturell yoghurt med Ninas rostade valnötsblandning sen tittar jag på klockan och upptäcker att det är dags för lunch! När och vart går nästa semesterresa? Inte planerad ännu, men vi är stora fans av Mallorca. Vi drömmer lite om Maldiverna och Seychellerna. En ö skall det vara. Vad ser du framemot mest just nu? Att texten i låten Jag drömmer om en jul hemma skall stämma in på familjen. Senast högg jag egen gran på tomten.... På tomten där jag bor alltså, inte ovanpå farbror Tomten. Hallå där Monica Fagerström på DeLuxe Living. Vad är ert motto? DeLuxe Hemtjänst har som motto att bedriva hemtjänst med kunden i fokus, så få personal som möjligt runt varje kund. Anpassa uppdraget till kundens önskemål. Fördela de beslutade insatserna på ett sådant sätt över dag/tid, att kunden känner sig självständig och får den hjälp som hon/han har behov av för sin livskvalitet. Hur skiljer ni ut er från andra vård- och omsorgsföretag? DeLuxe Hemtjänst är ett nystartat, familjeägt företag som har som målsättning att ge varje kund ett personligt bemötande, anställa personal med kompetenser som motsvarar kundernas behov av språk, etnisk/kulturell bakgrund, specialkompetens gällande mat och måltider, diabetes med mera.

9 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION Exotiska kryssningar 2015 I januari 2015 lämnar det norskägda rederiet Fred Olsens fartyg Balmoral Southampton i England för varmare farvatten. Kryssningen är 119 dagar, men du kan också välja en kortare delsträcka. Mellan de olika hamnbesöken har du gott om tid att njuta av livet ombord. Den goda maten är internationell med skandinaviska inslag och den förstklassiga underhållningen erbjuder något för alla smaker. Utomhus finns två pooler och stora däck för avkoppling och motion. I priset ingår kryssning med helpension, all underhållning ombord samt flyg, hotell och transfers. Köp till dryckespaket till din kryssning för endast 10 GBP per dag. Southampton - Dubai 4-29 jan, 25 dagar från :- 27 jan - 15 feb, 19 dagar från 12 feb - 1 mar, 17 dagar från Dubai Yangon Malaga Port Said Aqaba Dubai Fujairah Safaga Sharm Muscat el-sheikh Abu Dhabi Okinawa (from Thilawa) (overnight) Mumbai Valletta Port Blair Suez Canal Tokyo - Hong Kong 27 feb - 17 mar, 18 dagar från Dalian :- Kuala Lumpur (from Port Klang) Galle Kuala Lumpur Makassar (for Beijing) (overnight) Shanghai mar, 17 dagar från Komodo Island Singapore - Southampton :- 28 mar - 3 maj, 36 dagar från :- Hong Kong Chan May Osaka (from Kobe) Jeju Semarang Hong Kong - Singapore Incheon (for Seoul) Cruising Ryukyu Islands Cebu Cochin (from Port Klang) Tianjin Xingang :- Tokyo r h :- Southampton n r v Kuala Lumpur - Tokyo Dubai - Kuala Lumpur o t NOVEMBER 2014 Nagasaki Tokyo (overnight) Laem Chabang (for Bangkok) (overnight) Koh Samui Southampton Nha Trang Ho Chi Minh City (overnight) Sihanoukville Hong Kong Lisbon Athens Cartagena (from Piraeus) Alexandria Algiers Kalamata Suez Canal Sharm el-sheikh Salalah Uligamu Phuket Colombo Georgetown, Penang Utheemu Hambantota Singapore Malacca Singapore Kryssa 119 dagar Southampton till Southampton från :Globetrotter är landets ledande kryssningsarrangör med det i särklass största utbudet. Våra erfarna rådgivare hjälper dig att hitta rätt kryssning och boka till bästa möjliga pris. Biblioteksgatan 29 (2 tr), Stockholm

10 10 NOVEMBER 2014 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION INSPIRATION Från balett till bakverk Hon har gått från balettdansös till kock till succékokboksförfattare. I dag driver hon caféet i Thielska Galleriet. Monika Ahlberg är den självlärda perfektionisten som aldrig tycks bli mätt. Jag kommer förmodligen alltid vara djupt engagerad i allt jag företar mig, säger hon. Det är en vacker höstdag när vi träffas på Thielska Galleriet. Här står Monika Ahlberg så ofta hon kan och bakar, serverar och tar betalt av gästerna. Samtidigt säljer hennes böcker som smör från hyllorna i caféet. Vissa dagar säljer jag lika många böcker här som en bokhandlare, säger hon. Hittills har Monika Ahlberg gett ut 20 kokböcker, den första gjorde henne känd över hela Sverige och skapade en ny trend för kokböcker. Första upplagan av Rosendals Trädgårdscafé gavs ut 1994 och har sedan dess sålts i mer än en kvarts miljon exemplar. Men inte hade Monika Ahlberg kunnat ana det tio år tidigare. Då var hon professionell balettdansös och tillbringade mycket tid i Italien. Men under en av sina joggingturer på Djurgården passerade hon Rosendal, som just då höll på att restaureras, och blev inbjuden i köket. Jag hade mitt boende i Djurgårdsstaden och började hjälpa till lite i vad som då var ett litet café, sedan tillfrågades jag om att ta hand om Foto: Wolfgang Kleinschmidt och driva caféet. Anledningen till att det blev jag var helt enkelt för att det inte fanns någon annan att fråga. Men en sak visste man kanske: Att jag hade de rätta ingredienserna. Monika berättar om passionen till Rosendal, hur hon älskade platsen och att det i kombination med sin envishet, blev avgörande. Det fanns en fantastisk anda på Rosendal. Vi som jobbade där var som natt och dag. Och ingen förutom trädgårdsmästaren hade utbildning för det han gjorde. Men vi hade alla en gemensam känsla: Att allt är möjligt bara man tror på det man gör. Undrade inte folk hur du kunde gå från balettdansös till att driva ett litet café på Djurgården? Den vanligaste frågan jag fick var hur jag kunde gå från balett till bulle. Och jag förstod aldrig frågan. För mig har det alltid handlat om samma sak: Att skapa något och ge en oförglömlig upplevelse. Jag känner mig som att jag står på en scen när jag går omkring här i caféet. Det är lika viktigt för mig att allt jag serverar håller en hög klass som att jag inte dansade fel i en föreställning. Finns det någon skillnad på hur du är som person om du tittar på ditt liv i dag och jämför med förut? Absolut. För det första var jag hela tiden jagad av någon slags rädsla av att jag inte kunde. Det är jag inte nu. I dag är jag rätt så trygg med vad jag gör och vet vad jag gör på ett annat sätt. Men på ett sätt är det förstås mycket som är samma. Engagemanget finns kvar. Efter Rosendal trodde jag faktiskt inte att jag skulle driva ett café igen. Men plötsligt hörde jag mig själva bara säga ja till att driva Thielska Galleriets café. Här har jag försökt lätta lite på min perfektionistiska ådra, men jag kan inte riktigt det Recepttips Pepparkaka med rårörda lingon En mjuk kryddig pepparkaka som blir extra saftig och hållbar med rårörda lingon. Så god att den tål att bakas och bjudas på även när det inte är jul! 100 g smör 2 ägg 2 1/2 dl strösocker 1 1/2 dl crème fraiche 2 tsk malen ingefära 2 tsk malen kryddnejlika 2 tsk nystött eller malen kardemumma 2 tsk kanel 1 dl rårörd lingonsylt Ca 3 1/2 dl vetemjöl 1 tsk bikarbonat Smör och ströbröd till formen Smält smöret och låt det svalna något. Vispa ägg och socker vitt och pösigt. Tillsätt det smälta smöret, crème fraiche, kryddor och rårörda lingon. Blanda mjöl med bikarbonat och tillsätt till smeten. Häll smeten i smord och bröad form, ca 1 1/2 liter. Grädda kakan i 200 varm ugn i ca 45 minuter. Låt svalna under bakduk. Kakan kan frysas. Tävling! Mejla in din finaste bild från Thielska Galleriet tillsammans med kontaktuppgifter till opcommunication.se. Vinnaren får Monika Ahlbergs senaste bok Kakor - små och mjuka samt en personlig hälsning från henne! Foto: Wolfgang Kleinschmidt Unna dig själv något gott! NORSKT, SUNT OCH SPRÖTT KNÄCKEBRÖD Du hittar oss på Hemköp samt utvalda ICA- och Coopbutiker

11 11 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION HANTVERKSMÄSSIG ÄMNE OST YSTAD PÅ mjölk från enbart NARLIGGANDE ANNONS GÅRDAR j jny jdesign Finnskogarna - Bakom varje finnskogarna.com hörn finns en ny historia. Loka BoxhoLms finns även i många andra smaker. Upptäck dem i din matbutik! Här finns tystnaden och vildmarken, en mytomspunnen historia och spännande berättelser. I finnskogen finns massor att upptäcka, i en storslagen natur och i skogsfinnarnas fotspår. Finnskogarna paketerar olika skogsfinska upplevelser, för att göra finnskogen lättillgänglig för alla. finnskogarna.com Livetsbeloning_124*183.indd :08 Gott på riktigt! Se filmerna om vår matfilosofi på Julbord på Ålands hav Kryssa till Åland över dagen och njut av mysig julstämning ombord på M/S Eckerö. Hela båten doftar jul allt från det läckra julbordet till vår välfyllda taxfree butik. Fyll på med glad underhållning och du har en riktigt fin dag att se fram emot. Välkommen ombord! Stora julbordet 14/11 23/12 från 275: per person. Läs mer på Lillsemester i Mariehamn från 695: per person. Mer info och fler paket på Åland flera turer dagligen året om! Tel Öppet alla dagar * ) vid webbokning (telefonbokning 60: )

12 12 NOVEMBER 2014 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION Hallå där PROFILINTERVJU Jag började ta gitarrlektioner för två år sedan Tord Karlsson, redaktör på tidningen Släkthistoria. Vilken är den mest fascinerande släkthistorien du hört? En av de historier vi har haft i tidningen handlar om bondsonen Emanuel Persson från Österfärnebo som emigrerade till Kanada och blev pälsjägare. Han försvann men hittades senare död i sin koja i vildmarken. Hans dagbok togs till vara och på märkliga och äventyrliga vägar hamnade den hos släktingar i Kanada och i Sverige. Nu finns dagboken hos släktingarna och i den kan man följa hans mödosamma resa ut i vildmarken och hur han blir liggande sjuk och sedan upphör anteckningarna Den är både spännande och rörande. Vad kan vi se framemot för spännande reportage i tidningen framöver? I nästa nummer skriver vi om de finska krigsbarnen som kom hit under andra världskriget. De flesta återvände men många blev kvar i Sverige. Vi berättar också om vad man ska tänka på när man skannar in gamla foton, och hur man hittar emigranter på olika sajter och i arkiven. Läs mer om tidningen Släkthistoria här: Sverigeturné med Electric Banana Band, ny bok och utställningar runtom i landet. Lasse Åberg, 74, har inga planer på att sakta ner Foto: Andreas Hillergren/SVT - Stjärnorna på slottet Två plastkossor i verklig storlek hälsar välkommen till den vackra tegelbyggnaden och stora röda ladan som rymmer livsverket: Lasse Åbergs museum i Bålsta. Här tar han emot. Lågmäld, eftertänksam med lekfulla ögon och nära till skratt. Han kommer lite lätt hasandes fram med en framåtlutad gångstil, grå kofta och de karaktäristiska buskiga ögonbrynen. Trots att Lasse Åberg i dag är 74 år har han inte slagit av på takten. Snarare tvärtom. Jag är här på museet så ofta jag kan men jag har haft fullt upp med Electric Banana Band. Vi har gjort tolv gig bara under sommaren, bland annat på Sweden Rock Festival där vi hade vår största spelning någonsin för personer. Sedan håller jag och min son på med en ny bok: Zingalong och så ställer jag och min fru ut lite överallt runt om i Sverige. Hur orkar du hålla igång? Ålder är så relativt, jag känner mig inte gammal. Ibland kommer det fram gamla tanter till mig och pratar och så visar det sig att de gått i klassen under mig. Kanske har jag en falsk självbild i de lägena. Tänker du mycket på att hålla dig aktiv? Jag har ju ingen bil så jag cyklar hela tiden. Jag spelar fortfarande tennis och lite golf då och då. Jag är inte överviktig och röker inte. Vår enda last är kanske att vi är väldigt förtjusta i vin men det är många som är det har jag förstått. Finns det något hos dig som har förändrats med åldern tycker du? Bodil Jönsson, fysiker och författare, har sagt att om man för tio år sedan hade känt sig som man känner sig i dag så hade man känt sig väldigt sjuk. Man har ju lite ont i kroppen och krämpor och sådant men det kommer liksom smygande Samtidigt har jag inte upplevt något fysiskt förfall som hindrar mig från att göra saker. Och det är det viktiga. Jag gillar att trigga igång olika projekt, utställningar, teckna, spela musik. För två år sedan började jag ta gitarrlektioner till exempel. Gör ni någon ny musik med bandet? Ja, två nya låtar till senaste skivan. En som heter Banarne for president och sedan en houselåt som handlar om en ko, en disk-ko. Vi lekte ett tag med tanken om ett presumtivt band också som heter Swedish Mouse Mafia. I år är det också 40 år sedan Lasse Åberg kom på idén till den gänglige nörden Stig Helmer som de flesta av oss har en relation till. På museet i Bålsta har Lasse Åberg därför tagit fram favoritrekvisitan och har en specialutställning: Stig-Helmer Olsson en nörds födelse. Jon Skolmen berättade för mig att han haft sin semesterlägenhet på Gran Canaria sedan 80-talet, har du varit där något sedan filmen? Vi har gjort tolv gig bara under sommaren, bland annat på Sweden Rock Festival där vi hade vår största spelning någonsin för personer Fem snabba: Vad har du för morgonrutiner? Låååång frukost med tidningsläsning. Vilket är ditt bästa resmål? Vårt hus på Gotland. Nej, det har jag faktiskt inte. Det är inte att jag har något emot Gran Canaria, det har bara inte blivit av. Men semesterlägenhet är inte min grej. Vi reser hellre till städer, New York, London, Barcelona eller London kanske. Det är klart att det kan vara skönt att bara lägga sig ner som en höpåse på stranden. Då har sonen dragit med oss till Västindien några år i rad och det har ju varit underbart.. Vad gör dig glad? Naturprogram med startande Albatrosser. Vad skulle du göra om du fick kr att spendera på en kväll? Köpa en Warholbild. Vad är det jobbigaste du gjort i ditt liv? Jag låg på sjukhus två månader när jag var fem år. Det var ensamt Long Stay med fullservice! SPANIEN: CALETA DE FUSTE, FUERTEVENTURA fr :- Long Stay på Kanarieöarna ja, det är verklighet på Fuerteventura. Ni bor i trevliga lägenheter i utkanten av staden Caleta de Fuste och spelar golf på två banor. Long Stay med golf, stränder och härligt klimat. Inklusive: Flyg, flygskatt, flygplatstransfer, 28 nätter i lägenhet/självhushåll, 16 greenfee och service av vår golfvärd/pro*. SPANIEN: EL ROMPIDO, COSTA DE LA LUZ fr :- 36-hål av högsta klass, obegränsad greenfee, fräscha renoverade lägenheter och närhet till havet. El Rompido är redan en klassiker och alltid ett väldigt populärt resmål för Long Stay. Inklusive: Flyg, flygskatt, flygplatstransfer, 28 nätter i lägenhet/självhushåll, obegränsad greenfee och service av vår golfvärd/pro*. PORTUGAL: PRAIA D EL REY, LISSABON fr :- PORTUGAL: TROIA, LISSABON Troia fr :- Naturskönt är det minsta man kan säga om Troia! Beläget på en halvö är detta en unik golfdestination designad av Robert Trent Jones Sr. Det kan vara svårt att tro att man bara är några mil söder om metropolen Lissabon och bara en kortare båttur från staden Setubal. Inklusive: Flyg, flygskatt, flygplatstransfer, 28 nätter i lägenhet/självhushåll, obegränsad greenfee och service av vår golfvärd/pro*. Praia ligger på kanten till Atlanten och det är en upplevelse att spela hålen utmed havet. Det är inte förvånande att Praia blivit utnämnd till Europas bästa golfresort. Inklusive: Flyg, flygskatt, flygplats transfer, 28 nätter i lägenhet/självhushåll, 28 greenfee och service av vår golfvärd. *Golfpro under den period vi har veckoresenärer. Se hela vårt breda utbud och boka din resa på golfplaisir.se eller ring

13 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION NOVEMBER PROFILINTERVJU Jag är en glad pensionär Den hurtige livsnjutaren Ole Bramserud från Sällskapsresan-filmerna har blivit äldre. I går fyllde den talangfulle norske skådespelaren Jon Skolmen 74 år. Samtidigt håller han i gång och tillbringar mycket tid ute i sin kolonistuga, på cykeln eller gymmet. Här delar han med sig av sitt recept: Man ska akta sig för soffan, TV:n och fjärrkontrollen, säger han. De träffades på Arlanda och fick sitta bredvid varandra på planet till Gran Canaria. Eftersom hotellet var överbokat fick de dela rum. Det blev början på en lång vänskap och många roliga äventyr. Alla minns vi den drivne, prylgalna och lojale kompisen till Stig Helmer i Sällskapsresan -filmerna. I verkligheten träffades Jon Skolmen och Lasse Åberg på en TV-mässa i Montreux 1972 och insåg att de hade samma typ av humor. Jon Skolmen jobbade då på NRK (Norges motsvarighet till SVT) och sa efter en tid upp sig för att hitta på något med Lasse Åberg. Resten är historia. Den första Sällskapsresanfilmen sågs av omkring tre miljoner biobesökare, ett rekord som står sig än i dag. Sedan dess har det blivit fem till filmer, varav den senaste The Stig Helmer story hade premiär på juldagen Det var också det senaste större projektet jag var involverad i, säger Jon Skolmen när jag når honom på telefon i Norge. Han har nyss varit i sin kolonistuga som ligger åtta minuter från bostaden i Oslo. Här gräver, klipper och rotar han runt i buskar och jorden. Jag odlar sallad, gräslök och tomater bland annat. Nu blommar äppelträden också så jag har varit och plockat med mig saftiga äpplen som min käresta gör en gudomlig äppelpaj av. Jon bekräftar att klyschan stämmer. Att man mår bra i kroppen och själen av tiden med jorden och i naturen. Men han håller också i gång på andra sätt. Jag cyklar i stället för att ta bilen och så går jag på gymmet ett par gånger i veckan. Det viktiga är att minimera tiden i soffan med fjärrkontrollen i handen framför TV:n. Det kan bli ett gift. Man kan säga att jag kämpar mot latheten. Går det bra? Jo men det tycker jag. Jag rör som sagt på mig så mycket jag orkar och äter inte så mycket kött utan mer grönt. Det gör att jag trivs med mig själv, mår bra och är en glad pensionär. Jag trivs överhuvudtaget med livet och har ingenting direkt att klaga på. Eller i så fall skulle det vara att tillbringa mer tid med mina barnbarn. Det kan ge mig lite dåligt samvete. Jon Skolmen har fyra barnbarn, som är från fem till 21 år gamla. Hans egna barn, Christian är skådespelare och Tine är jazzjournalist på NRK. Christian är med i två pjäser som jag ska iväg och titta på under hösten. Annars blir det tid i kolonistugan, en del ärenden och en resa till Gran Canaria. Gran Canaria Som i Sällskapsresan? Ja, haha Jag har faktiskt en lägenhet på Gran Canaria och har haft det sedan Det är klart man ofta får höra: Hej Ole och så vidare men det är bara kul tycker jag. Den första Sällskapsresanfilmen sågs av omkring tre miljoner biobesökare, ett rekord som står sig än i dag Fakta Skolmen: Född: 1 november 1940, blev alltså 74 år i går. Karriär: Anställdes 1963 av NRK och ansvarade då för produktionen av barnprogram. Precis som Lasse Åberg började jag med barnprogram före våra succéer, säger han och beklagar samtidigt Brasse Brännströms bortgång tidigare i år: Fem myror är fler än fyra elefanter är världens bästa barnprogram, enligt mig. Hallå där Ylvali Gerling, VD på MYoroface, som producerar och säljer IQoro. Vad är IQoro och vad kan den hjälpa mig med? IQoro är ett träningshjälpmedel och metod för bl a sväljsvårigheter och snarkning. Våra livsnödvändiga funktioner, att andas, äta/svälja och tala använder samma muskler och nervbanor men på olika sätt. Då IQoro med utvecklad träningsmetod aktiverar kroppens eget inprogrammerade system (en naturlig händelsekedja av nervbanor och muskler) från mun, hjärna till magsäck, förklarar det varför IQoro har en positiv inverkan på många olika funktioner. Är den vetenskapligt testad och har bevisad effekt? IQoro är resultatet av mer än 20 års forskning utförd av Med. dr, specialist i orofacial medicin, tandläkare Mary Hägg i samarbete med bland annat Uppsala-, och Umeå Universitetssjukhus. Vetenskapliga studier visar att produkten resulterar i stora förbättringar som är bestående över tid. 97 % av patienterna förbättrar sin sväljförmåga varav upp till 71 % uppnår en normal sväljkapacitet. Hur kom Mary på idén? Utifrån kunskapen om att munnen är triggerpunkt för aktivering av alla muskler och nerver som är involverade i andning och sväljning. Nyhet! Halo Den smarta hörapparaten skapad för iphone På Bra Hörsel är vi stolta över att få presentera Starkeys senaste innovation som ger dig en förstklassig hörupplevelse helt trådlöst. Med Halo följer en lättanvänd App som gör det möjligt att fjärrstyra volymen, finjustera ljudet samt skapa program som lägger dina olika ljudmiljöer på minnet. En annan finess är att du kan strömma telefonsamtal, musik eller annan media direkt i hörapparaten. Prova den hos oss! Danderyd: Globen: Göteborg: Vill du testa den redan idag? Hos oss har du alltid en fri provtid på 2 månader utan förpliktelser. Bokar du tid innan 31/12 så ger vi dig 15 % rabatt på våra hörapparater i premiumsegmentet samt 1 års förbrukning av batterier! Ange koden BelöningNOV14. Halo och TruLink är komplatibla med iphone 6, iphone 6 Plus, iphone 5s, iphone 5c, iphone 5, iphone 4s, ipad Air, ipad 4, ipad mini med Retinaskärm, ipad mini och ipad touch (5:e generationen), Made för ipod, Made for iphone och Made for ipad innebär att ett elektroniskt tillbehör är designat att anslutas speciellt till ipod, iphone eller ipad, var för sig, och har blivit certifierat av utvecklaren att möta Apples prestanda. Apple är inte ansvarig för användandet av denna enhet eller dess överensstämmelse med säkerhet och föreskrivna standarder. Observera att användningen av detta tillbehör tillsammans med ipod, iphone eller ipad kan påverka den trådlösa prestandan. Apple, Appleloggan, iphone, ipad och ipod touch är Apple inc s varumärken, registrerade i USA och andra länder. App Store är ett varumärke som tillhör Apple Inc.

14 14 NOVEMBER 2014 HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN OP COMMUNICATION SVENSKAR UTOMLANDS TRENDEN: Flytta utomlands men stå skriven i Sverige I dag bor det fler svenskar utomlands än i Göteborg. Men trenden är inte att vi flyttar utomlands och bosätter oss där permanent. I stället flyttar vi hem igen under sommarhalvåret. Många vill helt enkelt fly den svenska vintern men samtidigt tillbringa sommarmånaderna med barn och barnbarn i Sverige, säger Karin Ehnbom-Palmquist, generalsekreterare på föreningen Svenskar i Världen. Runt svenskar bor tillfälligt eller permanent utomlands. Många av dem bor dock inte utomlands hela tiden. Karin Ehnbom-Palmquist är generalsekreterare på föreningen Svenskar i Världen och berättar att många av deras medlemmar väljer att inte skriva ut sig från Sverige. Det rör sig främst om 40-talisterna som vill vara borta ett halvår i sol och värme och sedan hemma i Sverige igen. Det är personer med god ekonomi som vill kunna tillbringa sommarmånaderna med barn och barnbarn hemma i Sverige. De kallas för flyttfåglar och traditionellt sett har vi sett att de reser till Sydspanien men nu börjar Portugal bli ännu populärare och även Malta. Varför det? Det är ingen skatt på den privata tjänstepensionen i Portugal och även Malta har gått ut med erbjudanden om låg skatt på privata pensioner. Vad bör man tänka på innan man flyttar? Ska du skriva ut dig ur Sverige? Vad händer då i så fall? Hur ser sjukvården ut i landet som du flyttar till? Ska du betala skatt i Sverige? Ska du sälja huset i Sverige? Köpa eller hyra hus utomlands? Frågorna är många och som medlem i vår förening får du hjälp med dem alla. Vi har ombud runtom i världen som finns där för våra medlemmar. De fungerar ungefär på samma sätt som honorärkonsuler och vi utbildar dem kontinuerligt. Vad är ditt råd: Bör man köpa eller hyra bostaden utomlands? Börja med att hyra och känn av platsen dit du tänkt flytta först. Du kanske bara varit där under sommarmånaderna tidigare. Åk dit i november Erbjudanden om lägre skatter på privata pensioner lockar många till Malta. och hyr ett hus, provbo ett par månader och tala med våra ombud. Svenska kyrkan har också församlingar på platser där många svenskar bor som är behjälpliga. Köper du bostad bör du se över hur arvslagstiftningen är utformad. Det är ingen skatt på den privata tjänstepensionen i Portugal och även Malta har gått ut med erbjudanden om låg skatt på privata pensioner. Hallå där Dr Brigitte Galland Perhard, leg läkare och specialist på kärlsjukdomar, som behandlar åderbråck med en unik metod. Kan du berätta om din metod? I stället för operation använder jag en kombination av skuminjektion och ultraljud. Metoden används effektivt för behandling av åderbråck av alla typer och storlekar. Med ultraljudet lokaliserar jag åderbråcket, det vill säga även sådana kärl som inte är synliga för blotta ögat. Därefter injiceras skum direkt i alla åderbråck. Den här metoden kallas för ekoskleros. Varför är skum så effektivt? Skum gör att medlet har kontakt med kärlväggarna dubbelt så lång tid än vad som uppnås med vanliga preparat. Medlet skapar en kontrollerad inflammation i kärlen vilket gör att kärlväggarna i den skadade venen klistras ihop och förtvinar. Varför är det bättre än en operation? Dels behandlas stora åderbråck på djupet, det behövs heller ingen narkos eller kraftig lokal bedövning. Du kan gå som vanligt direkt efter behandlingen, ingen sjukskrivning behövs och metoden är väsentligt billigare än en operation. Det blir inga ärr och risken för komplikation efteråt är mindre. Vill du veta mer? Gå in på CYPRUS First First in in North Cyprus First in North Cyprus Låt oss hjälpa dig att finna Låt oss din hjälpa drömbostad dig att finna din drömbostad Många drömmer om att flytta utomlands i samband med Många pensioneringen. drömmer om Norra att flytta Cypern utomlands ligger bara i samband 4 timmar med bort pensioneringen. och Många erbjuder drömmer ett Norra behagligt om Cypern att att flytta klimat ligger utomlands med bara ca i 300 i 4 samband timmar soldagar bort med och om erbjuder pensioneringen. året. Även ett behagligt skatteklimatet Norra klimat Cypern är med fördelaktigt. ligger ca bara 300 Cypern 4 soldagar timmar har bort om året. bland och Även erbjuder lägsta skatteklimatet ett ett skatterna behagligt inom är klimat fördelaktigt. EU med ca såväl ca 300 Cypern individer soldagar har som bland bolag. om de året. lägsta Att Även landet, skatterna skatteklimatet med sina inom ca är EU är 350 fördelaktigt. 000 såväl invånare individer Cypern på som har bolag. Norra bland Att delen, landet, lägsta dessutom med skatterna sina har ca inom ett 350 stabilt EU 000 för för rättssystem, invånare såväl individer låg på kri- som Norra minalitet bolag. delen, Att Att och dessutom landet, god infrastruktur med har sina ett ca stabilt ca gör 350 knappast rättssystem, 000 invånare saken låg på sämre. på kriminalitet Norra Följ med oss till norra Cypern och låt vår svensktalande och delen, god dessutom infrastruktur har ett gör ett stabilt knappast rättssystem, saken sämre. låg kriminalitet ta och med god dig infrastruktur på en personlig gör knappast visning. saken Vi hjälper sämre. personal Följ med oss till norra Cypern och låt vår svensktalande dig Följ att med hitta oss just till till din norra drömbostad Cypern och vad låt låt det vår avser svensktalande kvalitet, personal ta med dig på en personlig visning. Vi hjälper personal ta ta med dig på på en en personlig visning. Vi Vi hjälper dig att dig hitta att att hitta just din just drömbostad din drömbostad vad vad det det avser avser kvalitet, kvalitet, tillgänglighet, läge och uteareal. Tillsammans med våra tillgänglighet, välrenommerade läge advokater och uteareal. följer vi Tillsammans dig genom hela med köpeprocessen tillgänglighet, läge lagfart. advokater och Ta uteareal. chansen följer Tillsammans och vi dig låt genom oss med hjälpa hela våra dig kö- våra välrenommerade peprocessen att välrenommerade göra drömmen till lagfart. advokater till verklighet. Ta chansen följer vi vi dig och genom låt oss hela hjälpa köpeprocessen göra drömmen till till lagfart. till verklighet. Ta Ta chansen och låt låt oss hjälpa dig dig att Kontakt att att göra drömmen till till verklighet. Kontakt Göran Jarnving Göran 08 Kontakt Jarnving Göran Jarnving

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden. Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Barnboksförlaget Nimmi Östergatan 4b Simrishamn nimmi.se. Copyright texter Mi Tyler 2014 Copyright bilder Malin Ahlin 2014

Barnboksförlaget Nimmi Östergatan 4b Simrishamn nimmi.se. Copyright texter Mi Tyler 2014 Copyright bilder Malin Ahlin 2014 Barnboksförlaget Nimmi Östergatan 4b 272 31 Simrishamn nimmi.se Copyright texter Mi Tyler 2014 Copyright bilder Malin Ahlin 2014 Tryckt i EU 2014 ISBN: 978-91-87955-00-6 Mammas Liv av Mi Tyler med illustrationer

Läs mer

Att äntligen känna sig förstådd och hjälpt

Att äntligen känna sig förstådd och hjälpt Klienternas utmärkande tankar om kliniken Att äntligen känna sig förstådd och hjälpt En av kärnpunkterna till att kunderna tar hjälp av er klinik är att kiropraktik kort och gott har hjälpt dem. Som ni

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

TUFFA TRÄNINGSPASS SOL GOD MAT MARBELLA SPANIEN - APRIL 2016

TUFFA TRÄNINGSPASS SOL GOD MAT MARBELLA SPANIEN - APRIL 2016 Toughest OCR camp TUFFA TRÄNINGSPASS SOL GOD MAT MARBELLA SPANIEN - APRIL 2016 Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både fysiskt och

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 8 KROPPEN OCH RÖRELSE

Pedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 8 KROPPEN OCH RÖRELSE Pedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 8 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. 2. Manus: Det finns många olika typer av kroppslig träning. Idag går många unga på gym för ren muskelstyrketräning. Andra kanske tränar någon

Läs mer

Äldre tänder behöver mer omsorg

Äldre tänder behöver mer omsorg Äldre tänder behöver mer omsorg Förbättra bevara fördröja lindra Att hjälpa människor, i olika livsskeden, till god munhälsa ligger Folktandvården varmt om hjärtat. Därför kan också den som nått en mer

Läs mer

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

28-dagars Medveten andningsträning

28-dagars Medveten andningsträning 28-dagars Medveten andningsträning Andas bättre - må bättre Medveten andningsträning steg 1 AndningsINDEX 18 FRÅGOR Nedanstående frågor handlar om dina andningsvanor och hur fria eller blockerade dina

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Spännande kryssning från Köpenhamn via Norge, Island & Kanada till Boston

Spännande kryssning från Köpenhamn via Norge, Island & Kanada till Boston Club Eriks noga utvalda upplevelser Spännande kryssning från Köpenhamn via Norge, Island & Kanada till Boston Köpenhamn Oslo Kristiansand Reykjavik Akureyri Halifax Boston En skön kryssning från Skandinavien,

Läs mer

Exotiska kryssningar vintern 2013

Exotiska kryssningar vintern 2013 Exotiska kryssningar vintern 2013 Jorden runt Queen Victoria 10 jan - 26 apr 105 dagar fr 115.010:- Afrika/Australien & Nya Zeeland/Asien Queen Mary 2 10 jan - 26 apr 106 dagar fr 110.640.- Västindien

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL REPUBLIKEN MALTA

VÄLKOMMEN TILL REPUBLIKEN MALTA RESA MALTA VÄLKOMMEN TILL REPUBLIKEN MALTA Den vackra östaten Malta ligger i mellersta Medelhavet, mellan Libyen i söder och Italien i norr. Malta är Europas sydligaste stat och har drygt 400 000 invånare.

Läs mer

Benessere 5-12 Oktober 2013

Benessere 5-12 Oktober 2013 Benessere 5-12 Oktober 2013 I ett arrangemang med välmående på den prestigefyllda vingården Villa Sparina i Italien, välkomnar vi Dig att boka plats till nästa resa där programmet består av avkoppling,

Läs mer

Kapitel 1. Lina. Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10

Kapitel 1. Lina. Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10 Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10 Lina Kapitel 1 Lina var 10 år och satt inne med sina två vänner Gustav och Caroline.

Läs mer

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb!

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Matkassen du har framför dig är den första av totalt tolv, fylld

Läs mer

Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig!

Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig! Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig! 1 Vår kropp är gjord för att vara i rörelse. Kroppen behöver användas för att hållas i form! Den fysiskt inaktiva livsstil som

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Möt världen. Bli utbytesstudent. Åk på AFS Skolprogram och välj mellan 50 länder!

Möt världen. Bli utbytesstudent. Åk på AFS Skolprogram och välj mellan 50 länder! Möt världen. Bli utbytesstudent med AFS. Åk på AFS Skolprogram och välj mellan 50 länder! AFS ger dig möjligheten att lära känna dig själv samtidigt som du får vänner från hela världen. Som utbytesstudent

Läs mer

Wellness weekend/tjejresa. Sitges, Barcelona Maj, juni, hösten 2013 tom april 2014

Wellness weekend/tjejresa. Sitges, Barcelona Maj, juni, hösten 2013 tom april 2014 Wellness weekend/tjejresa Sitges, Barcelona Maj, juni, hösten 2013 tom april 2014 Varmt välkomna till Katalonien! Välkomna till den pittoreska och populära badorten Sitges, ca 45 min från Barcelona. Sitges

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Det är viktigt att röra på sig när man har cancer

Det är viktigt att röra på sig när man har cancer Det är viktigt att röra på sig när man har cancer regiongavleborg.se Det är viktigt att röra på sig när man har cancer Dagens forskning visar att de flesta patienter som behandlas för cancer har mycket

Läs mer

Upptäck världen med GO Cruising

Upptäck världen med GO Cruising Upptäck världen med GO Cruising Välkommen till GO Cruising GO Cruising är specialiserade på kryssningar runt om i världen. Det finns otroligt många rederier och resmål att välja mellan och vi kan guida

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Om att bli mer lik Gud och sig själv.

Om att bli mer lik Gud och sig själv. Om att bli mer lik Gud och sig själv. 2 Helgjuten Om att bli lik Gud och sig själv 3 Jonas Lundkvist equmenia 2012 Grafisk form & Illustration: Rebecca Miana Olsson Första utgåvan equmenia Box 14038, 167

Läs mer

Träningsvärk - belöningen för hårt muskelarbete

Träningsvärk - belöningen för hårt muskelarbete Syns inte bilderna? Klicka här... Gott nytt år! Nytt år, nya utmaningar! Förra året bjöd på såväl medgångar som motgångar men vi väljer att blicka framåt och minnas det bästa av året. Helena har slagit

Läs mer

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf Vi älskar golf! Välkommen att dela vår passion för världens roligaste spel. Elitspelare, nybörjare, barnfamilj, pensionär kom precis som du är. För oss är det viktigt

Läs mer

Do it Event. Konferens/golfresa till Turkiet våren 2013

Do it Event. Konferens/golfresa till Turkiet våren 2013 Do it Event Konferens/golfresa till Turkiet våren 2013 På bara 10-15 år har Turkiet gått från att vara ett närmast okänt golfresmål till att vara kanske Europas allra hetaste golfresedestination för svenska,

Läs mer

BÖCKER INSPIRATION. www.universeimagine.com

BÖCKER INSPIRATION. www.universeimagine.com BÖCKER INSPIRATION Vår vision är att inspirera minst en miljon människor till att förverkliga sina drömmar och må bra under tiden. Är du en av dem? Personligt entreprenörskap handlar om kraften och förmågan

Läs mer

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige.

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Är det inte meningen att samhället ska hjälpa de som har det mindre bra? Är det inte meningen att man ska få stöd till ett bättre mående och leverne? Är det

Läs mer

o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se

o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Vill du veta mer o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Hälsan tiger still? När vi mår bra har vi sällan anledning att klaga. Först när vi börjar känna oss lite risiga funderar vi över vad som

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

Leroy är en lilamaskad snart 6 årig herre, vår första siames och den mest underbara katten som finns.

Leroy är en lilamaskad snart 6 årig herre, vår första siames och den mest underbara katten som finns. Leroy är en lilamaskad snart 6 årig herre, vår första siames och den mest underbara katten som finns. Han har gått upp i vikt en del varje gång vi haft kattungar hemma, men gick tillbaka rätt fort till

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 1 Åk 6 KROPPEN VI BOR I

Pedagogens manus till BILDSPEL 1 Åk 6 KROPPEN VI BOR I Pedagogens manus till BILDSPEL 1 Åk 6 KROPPEN VI BOR I 1. 2. Manus: Det första bildspelet i serien på fyra handlar om kroppen, hur den växer och vad kroppen och hjärnan behöver för att du ska må bra. Manus:

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Goda vanor för att förebygga fallskador

Goda vanor för att förebygga fallskador Goda vanor för att förebygga fallskador För de allra flesta är det viktigt att kunna göra det man vill. Att tänka efter före och förebygga olyckor kan ge ett mer självständigt liv. Fallolyckor är tyvärr

Läs mer

Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet

Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet Club Eriks noga utvalda upplevelser Kryssning i de norska fjordarna Upplev naturens färgsprakande skönhet Köpenhamn Stavanger Bergen Ålesund Geiranger Tillsammans upplever vi de magiska norska fjordarna.

Läs mer

att andas lite fel under en längre period kan framkalla likartade symptom som vid hyperventilering,

att andas lite fel under en längre period kan framkalla likartade symptom som vid hyperventilering, Naturlig hälsa Andas dig frisk och Andas rätt det ökar din energi och fettförbränning och håller dig friskare. Jag vill att folk ska bli medvetna om sin andning i vardagen, inte bara när de går på yoga,

Läs mer

Inledning. Henrik Storm Attraktionsakademin. Hej!

Inledning. Henrik Storm Attraktionsakademin. Hej! Inledning Hej! Det här är en bok som är skriven till dig som är kille och som verkligen längtar efter att få träffa de tjejer du vill vara med men som fastnat någonstans på vägen. Jag vill ge dig chansen

Läs mer

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Goðir gestir (Island 2006) Svensk text

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Goðir gestir (Island 2006) Svensk text 1 Har du köpt tillräckligt med saker? 2 Tja... Jag vet inte. Vad tycker du? Borde jag handla mer saker? 3 Är det nån på ön som du inte har köpt nåt åt? 4 -Ja, en. -En? 5 -Dig. -Men jag bor inte på ön...

Läs mer

Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn

Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn Maria bodde i en liten stad som hette Nasaret. Den låg i Israel. En ängel kom till Maria och sa: Maria, du ska få ett barn. Barnet

Läs mer

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning

TÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning ÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning Ordlista stålskena fraktur brott i handleden akuten amputering konvention avtal efterskott omprövning överklaga SJUVÅRD VID ILLFÄLLIG VISELSE UOMLANDS

Läs mer

Botad från sin tandläkarskräck Nu är vi 23 000 i Kalmar län Tobak och tänder

Botad från sin tandläkarskräck Nu är vi 23 000 i Kalmar län Tobak och tänder Friskbladet Botad från sin tandläkarskräck Nu är vi 23 000 i Kalmar län Tobak och tänder Hej! Vi är många i länet som har bestämt oss för att ha koll på hur tänderna mår utan att det ger obehagliga överraskningar

Läs mer

KAPITEL 6. Verb: preteritum. *imperativ som slutar på p, k, s, t eller x +te. Special (it-verb och oregelbundna verb) T ex: gå-gick, drick-drack

KAPITEL 6. Verb: preteritum. *imperativ som slutar på p, k, s, t eller x +te. Special (it-verb och oregelbundna verb) T ex: gå-gick, drick-drack KAPITEL 6 Verb: preteritum Imperativ Tala +de Ring +de Läs* +te Må +dde preteritum talade ringde läste mådde *imperativ som slutar på p, k, s, t eller x +te Special (it-verb och oregelbundna verb) T ex:

Läs mer

Utvärdering 2012 - deltagare

Utvärdering 2012 - deltagare Utvärdering 12 - deltagare 145 deltagare Tycker du att det har varit kul att vara på kollo? (%) 1 8 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Det har varit kul för det är fina lokaler och bra utrustning.

Läs mer

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar!

Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Vi skänker vinsten till SOS-barnbyar! Om oss Vi är tre tjejer som går tredje året på Handels- och administrationsprogrammet på Kungsängsgymnasiet här i Sala. Det här är vårt projektarbete. Vi har valt

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv.

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. KOL den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. Den kallas för den nya folksjukdomen och man räknar med att omkring 500 000 svenskar har den. Nästan alla är

Läs mer

INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse. Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander

INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse. Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander INDISKA BERÄTTELSER DEL 8 MANGOTRÄDET av Lena Gramstrup Olofgörs intervju och berättelse Medverkande: Arvind Chander Pallavi Chander Uppläsning av Cecilia Frode Indiska Berättelser del 8 Hej Jag heter

Läs mer

Fall och brand. Minska riskerna i ditt hem

Fall och brand. Minska riskerna i ditt hem Fall och brand Minska riskerna i ditt hem Fall i hemmet Varje år ramlar en tredjedel av Sveriges äldre befolkning omkull, ofta i hemmet. Det kan bero på att man får sämre balans, syn och hörsel när man

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Kyss aldrig en groda ROLLER MAMMA JULIA FAMILJEN PÅ SLOTTET PAPPA MAMMA FINA FAMILJEN I STUGAN PAPPA MAMMA MARIA GILLION GRODJÄGARNA

Kyss aldrig en groda ROLLER MAMMA JULIA FAMILJEN PÅ SLOTTET PAPPA MAMMA FINA FAMILJEN I STUGAN PAPPA MAMMA MARIA GILLION GRODJÄGARNA Kyss aldrig en groda En liten bredvidberättelse om jakten på en groda att kyssa till prins ROLLER FAMILJEN PÅ SLOTTET FAMILJEN I STUGAN GRODJÄGARNA DOM ONDA MAKTERNA TROLLKARLEN BORROR (GRODAN / HÄSTEN)

Läs mer

Januari en månad av reflektion, eftertanke och planer framåt!

Januari en månad av reflektion, eftertanke och planer framåt! Januari en månad av reflektion, eftertanke och planer framåt! Tänk ändå vad fort ett verksamhetsår går och vad mycket som hänt på förskolan. Vi har haft två pedagoger iväg till Italien på fortbildning

Läs mer

2014/2015. konfirmand

2014/2015. konfirmand 2014/2015 konfirmand 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande. Vad är rätt

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

Personlig framgång och frihet. Om skaparen

Personlig framgång och frihet. Om skaparen Personlig framgång och frihet Om skaparen När Tomas var liten skilde sig hans föräldrar. Han blev mobbad i skolan och blev allt mer innesluten och aggressiv, och började själv att mobba, stjäla, dricka

Läs mer

BARN, BAD OCH VAtten.

BARN, BAD OCH VAtten. BARN, BAD OCH VAtten. ingen ska drunkna Varje år drunknar nio barn i Sverige. Många av olyckorna i vatten händer nära barnens hem. Alla vuxna tänker inte på att det kan finnas farliga platser för barn

Läs mer

Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal.

Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal. Kommentarer till utbildningsmaterial för vård- och omsorgspersonal. Bild 2 Släng ut frågorna: Vad är det som gör att Per och Anna (de vanligaste namnen på personer över 65 år i Jämtland) inte faller? Vad

Läs mer

20% Sköna. Art Garden Spa Family Edition. premiärrabatt. Ta med hela familjen på ett härligt och roligt sommarbesök på Art Garden Spa.

20% Sköna. Art Garden Spa Family Edition. premiärrabatt. Ta med hela familjen på ett härligt och roligt sommarbesök på Art Garden Spa. 20% premiärrabatt på våra familjepaket när du besöker oss under v. 26 28. Art Garden Spa Family Edition Ta med hela familjen på ett härligt och roligt sommarbesök på Art Garden Spa. Family Edition Spaupplevelser

Läs mer

Magiska dörren. Gjord av Emma K

Magiska dörren. Gjord av Emma K Magiska dörren Gjord av Emma K Hej jag heter Violetta och är 11år och jag bor i en stad som heter Bounes Aires. Jag bor i ett radhus det finns 100 st radhus på min gata. Gatan heter Ladsa gatan 332. Jag

Läs mer

SVENSKA Inplaceringstest A

SVENSKA Inplaceringstest A SVENSKA Inplaceringstest A Välj ett ord som passar i meningen. Använd bara ordet en gång. Exempel: Smöret står i kylskåpet. Det ringer på dörren. Han fick ett brev från mamma. De pratar om vädret. om /

Läs mer

Bjud hem värl en BLI VÄRDFAMILJ!

Bjud hem värl en BLI VÄRDFAMILJ! Bjud hem värl en BLI VÄRDFAMILJ! YFU tror att ett av de bästa sätten att lära känna en kultur, ett språk och ett annat land är genom att bo ett år hos en värdfamilj och att gå i landets skola. Under ett

Läs mer

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10.

KAPITEL 2. Publicerat med tillstånd Bankrånet Text Anna Jansson Bild Mimmi Tollerup Rabén & Sjögren 2010. Bankrånet inl.indd 18 2010-08-24 10. KAPITEL 2 De hade knappt kommit ut på gatan förrän Emil fick syn på Söndagsförstöraren. Tant Hulda brukade komma och hälsa på varje söndag, fast Vega som bott i huset före familjen Wern hade flyttat för

Läs mer

Första operationen september 2010

Första operationen september 2010 Första operationen september 2010 Oliver Vår son föddes med total dubbelsidig LKG-spalt. Första operationen som vi nu har genomfört gjordes när han var nästan 7 månader och då slöt de den mjuka gommen

Läs mer

Kapitel 1 Hej! Jag heter Jessica Knutsson och jag går på Storskolan. Jag är nio år. Jag har blont hår och små fräknar. Jag älskar att rida.

Kapitel 1 Hej! Jag heter Jessica Knutsson och jag går på Storskolan. Jag är nio år. Jag har blont hår och små fräknar. Jag älskar att rida. Kapitel 1 Hej! Jag heter Jessica Knutsson och jag går på Storskolan. Jag är nio år. Jag har blont hår och små fräknar. Jag älskar att rida. Min bästa kompis heter Frida. Frida och jag brukar leka ridlektion

Läs mer

ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP REYKJAVIK EN MÅNGSIDIG STAD

ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP REYKJAVIK EN MÅNGSIDIG STAD RESA ISLAND ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade. Än i dag syns spåren tydligt efter hur naturen har format

Läs mer

KONFERENS BLAND HAJAR, SARDINER OCH DELFINER

KONFERENS BLAND HAJAR, SARDINER OCH DELFINER KONFERENS BLAND HAJAR, SARDINER OCH DELFINER Tänk att få tillbringa sin konferens tillsammans med hajar, delfiner och valar i deras territorium. På Mboyti Riverlodge i Sydafrika är det möjligt. AV:Sara

Läs mer

LAS VEGAS NÖJENAS STAD

LAS VEGAS NÖJENAS STAD MÄSSRESA LAS VEGAS LAS VEGAS NÖJENAS STAD Las Vegas är den största staden i delstaten Nevada i sydvästra USA. Staden är ett centrum för alla möjliga upplevelser och aktiviteter. Las Vegas är ett av världens

Läs mer

Lärarmaterial. Böckerna om Sara och Anna. Vilka handlar böckerna om? Vad tas upp i böckerna? Vem passar böckerna för? Vad handlar boken om?

Lärarmaterial. Böckerna om Sara och Anna. Vilka handlar böckerna om? Vad tas upp i böckerna? Vem passar böckerna för? Vad handlar boken om? sidan 1 Böckerna om Sara och Anna Författare: Catrin Ankh Vilka handlar böckerna om? Böckerna handlar om två tjejer i 15-årsåldern som heter Sara och Anna. De är bästa vänner och går i samma klass. Tjejerna

Läs mer

JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS

JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS JAG LÅG BREDVID DIG EN NATT OCH SÅG DIG ANDAS Christoffer Mellgren Roller: 3 kvinnor, 3 män Helsingfors 060401 1. MOTELLET. (Ett fönster står öppet mot natten. Man hör kvinnan dra igen det, och sedan dra

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

Sommar, sommar & sol. Aktuellt

Sommar, sommar & sol. Aktuellt Sommar, sommar & sol Värme, sommar och sol! För många av er stundar snart ett sommarlov kan jag tro. Se då till och njut på allra bästa sätt! Är man kanin tror jag just nu att det bästa i livet är dagarna

Läs mer

Den som har egen täppa är lyckligt lottad

Den som har egen täppa är lyckligt lottad Den som har egen täppa är lyckligt lottad Varje vår flyttar Mait och Tord Hallin från Bosvedjan ut till kolonistugan i Sidsjöområdet. "Det är så skönt, och har vi ett underbart läge", säger Mait. Frihet!

Läs mer

Svenska i fokus 1. Provlektion: Tidsordet/objektet i fundamentet. Sidorna 94 96 plus facit ur Svenska i fokus 1.

Svenska i fokus 1. Provlektion: Tidsordet/objektet i fundamentet. Sidorna 94 96 plus facit ur Svenska i fokus 1. Svenska i fokus 1 Svenska i fokus 1 är ett nybörjarläromedel med snabb och tydlig progression. Boken är framtagen för vuxna och tonåringar med studievana. Provlektion: Tidsordet/objektet i fundamentet

Läs mer

SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS B OCH C. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Alkohol i Sverige Förut drack svenskarna mycket alkohol.

Läs mer

Särskild utbildning för vuxna

Särskild utbildning för vuxna Särskild utbildning för vuxna I KATRINEHOLM OCH VINGÅKER Kunskaper och färdigheter för ETT GOTT LIV www.viadidakt.se Telefon: 0150-48 80 90, 0151-193 00 E-post: info@viadidakt.se Viadidakt är en gemensam

Läs mer

Kreta 7-14 maj. Hälsoresa med Maria och Anna -en resa full av energi, kraft och balans.

Kreta 7-14 maj. Hälsoresa med Maria och Anna -en resa full av energi, kraft och balans. Kreta 7-14 maj Hälsoresa med Maria och Anna -en resa full av energi, kraft och balans. Tillsammans med Anna Hallén och Maria Helander får du hjälp och inspiration att skapa balans i ditt liv, samla kraft

Läs mer

SUNE Tidningen Hästfynd nr 5, 2004

SUNE Tidningen Hästfynd nr 5, 2004 SUNE Tidningen Hästfynd nr 5, 2004 (utdrag ur en horsemanshiptränares dagbok) Text: Sven Forsström Foto: Inger Lantz En vinterdag för ungefär ett år sedan ringde min telefon. Som så många andra gånger

Läs mer

Att ta avsked - handledning

Att ta avsked - handledning Att ta avsked - handledning Videofilmen "Att ta avsked" innehåller olika scener från äldreomsorg som berör frågor om livets slut och om att ta avsked när en boende dör. Fallbeskrivningarna bygger på berättelser

Läs mer

istället, och reser än hit och än dit i tankarna. På en halv sekund kan han flyga iväg som en korp, bort från

istället, och reser än hit och än dit i tankarna. På en halv sekund kan han flyga iväg som en korp, bort från Reslust Tulugaq tycker att det är tråkigt att öva bokstäverna på tavlan. De gör det så ofta. Varje dag faktiskt! Så han ser ut genom fönstret istället, och reser än hit och än dit i tankarna. På en halv

Läs mer

Lilla. för årskurs 8 & 9

Lilla. för årskurs 8 & 9 Lilla för årskurs 8 & 9 Vardaglig fysisk aktivitet Vardaglig fysisk aktivitet innebär all rörelse du utför under en dag såsom att promenera till skolan eller att ta trapporna istället för hissen. Denna

Läs mer

Ta hand om din gamla hund. VIKTIGT. Smulan går dagligen slalom mellan Ninas ben. Det stärker musklerna i bakbenen.

Ta hand om din gamla hund. VIKTIGT. Smulan går dagligen slalom mellan Ninas ben. Det stärker musklerna i bakbenen. VIKTIGT. Smulan går dagligen slalom mellan Ninas ben. Det stärker musklerna i bakbenen. 36 Nr 10 2010 Låt de sista åren bli de bästa Visst är nosen grå, hörseln och synen dålig, men vad gör det? Den gamla

Läs mer

58 RICHARD BRANSON. HELÉNE NORD Detta gjorde mig stor. Och liten. HÄLSA & INSPIRATION. 04 HELENE NORD Detta är min tidning. Och din.

58 RICHARD BRANSON. HELÉNE NORD Detta gjorde mig stor. Och liten. HÄLSA & INSPIRATION. 04 HELENE NORD Detta är min tidning. Och din. 1 2 I nr 1Våren 2015 ENTREPRENÖRER KVINNA MAMMA Kunskap som gör skillnad för dig. 04 HELENE NORD Detta är min tidning. Och din. 08 FESTFIXARE Små tips som gör det lättare att samlas. 14 DITT VARUMÄRKE

Läs mer

AYYN. Några dagar tidigare

AYYN. Några dagar tidigare AYYN Ayyn satt vid frukostbordet med sin familj. Hon tittade ut genom fönstret på vädret utanför, som var disigt. För några dagar sedan hade det hänt en underlig sak. Hon hade tänkt på det ett tag men

Läs mer