Fyll på med energi Södra Brofästet 2/2008. Nitton frågor Södra Brofästet möter föreningens nyaste styrelsemedlem

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Fyll på med energi Södra Brofästet 2/2008. Nitton frågor Södra Brofästet möter föreningens nyaste styrelsemedlem"

Transkript

1 En tidning från Majorna-Älvsborgs Företagsförening Nr maffgbg.se "Grundstenarna i företaget är kvalité och hjärta" Sigvard Fernström berättar s. 9 Vintermörkret är här: Fyll på med energi Nitton frågor Södra Brofästet möter föreningens nyaste styrelsemedlem

2 Intro Välkommen till Majorna-Älvsborgs Företagsförening! Södra Brofästet som du håller i din hand är Majorna- Älvsborgs egen medlemstidning. Majorna-Älvsborgs Företagsförening verkar för bättre samarbete mellan företagen i området. Föreningen syftar till att stärka relationer mellan företagare och omvärld. Våra gemensamma möten och sociala aktiviteter stärker relationen mellan företagare, kommun och myndigheter och inte minst har vi roligt tillsammans! Våra medlemmar finns främst bland små- och medelstora företag och speglar en mångfald av skilda branscher. Är ni inte redan medlem, så ska ni bläddra till sista sidan där ni finner information om medlemskap. Det här är styrelsen för Majorna-Älvsborgs Företagsförening Ordförande: Björn Lager, Handelsakademin AB Revisor: Claes Leksjö, Gbg s Stängsel och Smides AB Ekonomi: Anita Lindsröm, Punos Electronics AB Ledamot: Gunnar Dehlfors, Idé & Information AB Ledamot: Marie Jacobsson, Handelsbanken Ledamot: Mikael Odin, Ramantenn AB Ledamot: Ann-Marie Karlsson, Kiropraktorfirma Ledamot: Elvi Johansson, Klippankooperativen Ledamot: Anders Berne, DAB-Domiflex AB Välkommen in i gänget du också! 2

3 Intro Ledare Innehåll Förändringarnas vindar... Det krävs mod att förändra, oavsett om det gäller organisationen, arbetet eller privatlivet. Jag tror att förändringar frigör energi och öppnar dörrar till nya möjligheter. Dock tror jag också att människor upplever förändringar som osäkert och otryggt. De väljer därför att undvika dem i största möjliga mån, men jag vill slå ett slag för saken och uppmuntra er till att göra slag i saken och förändra något i er närhet. Liten Karin har blivit större Intervju med Sigvard Fernström om hans framgångsrika bolag Liten Karin. Fyll på med energi Vad gör du för att skaffa mer ork och energi? Just nu blåser det förändringarnas vindar, inte minst över Södra Brofästet som har tagit ännu ett steg mot förbättring. Som ni säkert redan upptäckt har detta nummer tryckts genomgående i färg och vi har utvecklat möjligheterna att annonsera i olika format och former. På s18 kan ni läsa om hur en personlig förändring kan gå till i reportaget Gör om mig. Ibland räcker det inte med yttre förändringar. För att genomföra de inre förändringarna krävs ofta hjälp utifrån, vilket Södra Brofästet beskriver närmare på s Missa inte heller Björn Lagers egen artikel om varifrån man hämtar kraft. Drivkraft och initiativkraft är oerhört viktigt för att orka genomföra förändringar. Många människor anser sig själva som förändringsbenägna och skulle inte medge att förändringar är skrämmande eller otryggt. Den stora skillnaden är att många är beredda att genomföra förändringar så länge de själva inte är involverade. Vi klagar gärna på samhället, sjukvården, rättsväsendet, chefen eller vår partner? Vi anser att de borde förändras, utvecklas och bli bättre? Men den stora frågan är vad gör DU för att förändras? Det är betydligt svårare att förändra någon annan, du måste börja med dig själv. För att framstå med ett gott exempel så har jag efter 30 Kända Majbor genom tiderna Visste ni att de här kändisarna kommer från vår stolta stadsdel Majorna? 21 frågor Södra Brofästet ställer Anders Berne mot väggen. Gör om mig Makeoverreportage på Jill s skönhet och hälsa Gunnar Dehlfors år förändrat mitt företags logotyp. Det kanske kan ses som en kosmetisk och ytlig förändring. Men det är i själva verket en del i en större process, med mål och värderingar allt för företagets framgång. En ny hemsida, en ny anställning, nya leverantörer och plötsligt har de olika förändringarna öppnat ännu fler dörrar till framtiden... och det är ju dit vi ska! Klippandagarna 6-7 Södra Brofästet Nr 2, 2008 Utgiven av Idé & Information Producerad av: Idé & Information AB, C 2008 Ansvarig utgivare: Gunnar Dehlfors Redaktör & Foto: Sofie Askenbom Redaktionssekreterare: Ann-Christin Forsman Redaktions adress: c / o Idé & Information AB Banehagsgatan 1H Redaktionens e-post: Redaktionens webb: ioi.se Omslagsbild: Åke Mattsson Tryck: Intryck Reklam AB 3

4 Ordförande 2,5 år med Lager Var får man all sin kraft ifrån? Det är en fråga som jag ofta får ställd till mig. Drivkraft, initiativkraft och flöde av idéer är stora och viktiga krafter för att komma framåt i livet och för att lyckas som företagare. På s finns inspiration till er som söker återhämtning av era mentala och fysiska krafter. Och här nedan kommer jag dela med mig av mina tio bästa tips. 1. Det kommer inifrån, någon form av gener har jag fått. Det är således viktigt att du väljer dina föräldrar omsorgsfullt 2. Ju mer man gör desto mer får man gjort. Det är inte farligt att göra mycket det är en myt. 3. Sittande fågel får inget. Vänta aldrig på jobb, skapa det själv. 4. Sluta räkna timmar. Bestäm själv vad du gör de 24 timmar som finns till låns varje dygn. 5. Var social. Gå med i vår förening, varför inte! Det är betydligt roligare än att sitta ensam i ett hörn 6. Tänk inte pengar, utan tänk på genomföra något bra istället pengarna kommer oftast ändå, ibland mer ibland mindre. Man kan inte ta betalt för allt. 7. Var rädd om ditt rykte det är det du skall leva på. 8. Få personer med dig, det är betydligt trevligare än att ha dem emot dig 9. Det är roligt att dela såväl framgång som problem gör det med dina arbetskamrater, och du slipper vara ensam med allt. 10. Tjänar du pengar gör av med dem du har ändå ingen användning av dem efteråt. Betala av lån eller investera i nytt, men helst lite lån. P-plats i varmgarage uthyres i Klippan 650kr per månad exkl. moms. Klippan Kluturfastigheter AB Övriga tips; någon att älska, gå med i en kör, köp en båt, ät gott, drick lagom med vin. Bra arbetskamrater är guld, det har jag Med önskan om mer energi BJ 4

5 50 år! Sture Hellqvist, Kate Hellqvist och Rolf Hellqvist, huvudpersonerna på kalaset då Maskinfjädrar firade 50 år. Med champagne, mat, tårta, musiker, tal och guidning i fabriken kunde hundratals gäster hylla och fira. Maskinfjädrar firade 50 år och hade bjudit in till ett riktigt stort kalas. Majorna Älvsborgs Företagsförening var självklart på plats och gratulerade födelsedagsbarnet. Sture Hellqvist, en av företagets delägare tog sig tid och svarade på Södra Brofästets frågor. Hur känns det att fylla år? - Omtumlande! Tänk att vi funnits i så många år närmare bestämt i 50 år, utan att behöva permittera en enda arbetare p.g.a. arbetsbrist. Det har varit kämpigt och tufft, men det har aldrig gått så bra som det gör nu. Svensk industri är oerhört stark utomlands Made in Sweden är verkligen en kvalitetsmärkning på den internationella marknaden. Hur firar ni ert jubileum? - Idag firar vi med öppet hus i våra lokaler i Kungsten. Vi har även haft ett event på Hällsnäs konferenscenter med alla anställda och deras respektive samt våra VIP-kunder och leverantörer. Vad har varit bäst under alla dessa år? - Allting. Hela resan har varit så spännande och utvecklande. En fjäder blir aldrig omodern och som företagare blir man aldrig fullärd, därför har det aldrig någonsin varit tråkigt, även om det i vissa perioder har varit tufft. Hur ser ni på framtiden? - Vårt mål är att leva vidare. Fjädertillverkningen är ett unikt hantverk. Alla som arbetar här är upplärda av oss, eftersom det inte finns någon särskild utbildning med en sådan inriktning. Två jubilarfirare. Th. Kjell Uppling med kamrat Majorna Älvsborgs Företagsförening och Södra Brofästet önskar Maskinfjädrar ett stort grattis och lycka till även i framtiden. Konsten att läsa tankar: Skulle du vilja kunna: Se när någon ljuger. Flörta på rätt sätt. Få andra att lyssna på dig och dessutom köpa dina idéer. Vända motstånd och förakt till medhåll och respekt. Henrik Fexeus har under de senaste åren såväl roat som oroat, provocerat och underhållit med Konsten Att Läsa Tankar om icke-verbal kommunikation i vardagen. Genom att använda färdigheter inom ickeverbal kommunikation, kroppsspråk, psykologisk manipulation och påverkan har han givit en ny innebörd åt ordet tankeläsning. Hållning, tonfall, tempo, blickar, handrörelser etc. berättar alltid något om vad en människa känner. Inte sällan går de stick i stäv med det budskap som uttrycks i ord. Henrik Fexeus avkodar alla dessa dolda budskap och ger oss verktygen. Fascinerande fakta och färdigheter levereras med en stor portion humor och självdistans på ett sätt som aldrig blir långtråkigt. 5

6 Klippandaga 6

7 rna Den augusti var det återigen folkfest i Klippanområdet. För 12:e året i rad firades Klippandagarna som lockade ovanligt många besökare till platsen i år. I härligt solsken kunde besökarna avnjuta underhållning, hantverk, mat och dryck. Syftet med tillställningen är att fästa uppmärksamheten på den unika miljön i Klippan. - I år slog vi rekord, ca 6000 besökare, säger Anne Jönsson. Med ett brinnande intresse och drivkraft arbetar Anne som samordnare och koordinator i Älvstranden gruppen. -Årets höjdpunkt var egentligen hela tillställningen, men soldaterna som representerar talet lockade som vanligt till sig mest folk. Hantverkarna, färjan 4 och dansuppvisningen var också mycket uppskattade inslag. Sista helgen i augusti har blivit datumet för Klippandagarna, så se till att inte missa nästa års festligheter. Anne Jönsson, Koordinator Älvstrandgruppen FÖNSTERBYTE Låt oss göra jobbet Besiktning/Mätning Offert Leverans och montering Fasta priser Välkommen med din förfrågan Öppet: Vardagar 7 18, Lördagar 9 14 Tel , Fotögatan 10, Kungsstens Industriområde E-post: Annons_130x90_t.indd :57:00 7

8 8 Stor bredd och stark framtid Positiv anda på senaste medlemsmötet Göteborg är en mycket stark rörelsesektor, starkare än både Stockholm och Malmö. Här finns 700 olika branscher, vilket är oerhört imponerande. I London finns Göteborg har en stor bredd och en stark framtid! Det var många positiva ord om Göteborg och inte minst Majorna, när Roger Strömberg ifrån Business Region Göteborg talade på medlemsmötet (16/10-08). Mötesplatsen var lite annorlunda denna gång, närmare bestämt i mobilloungen på Aeroseum. Trots lågkonjunktursvarningar, börsras och ekonomisk instabilitet runt om i världen kunde Roger Strömberg delge många positiva lovord. - Sverige har ett gott renommé i världen. Vi har oerhört starka småföretagare. Så mycket som 93 % av Roger Strömberg Business Region Göteborg Göteborgs företagen har 1-6 anställda, förklarar Roger Strömberg. Göteborg och Västsverige står sig mycket bra i världen och företagen vill etablera sig här. Tradition, logistik, infrastruktur och försäljningsunderlag attraherar även utländska företag till Göteborg. Tradition var ett ord som Roger nämnde flera gånger, vilket vår stadsdel Majorna Älvsborg verkligen svarar för. En stark kärna ger en stark region, säger Roger Strömberg och syftar till både Göteborg och vår egen stadsdel Majorna Älvsborg. Majorna har starka och entusiastiska entreprenörer, attraktivt boende och denna kombination av blandstad gör området oerhört intressant. Roger Strömberg delgav flera spännande framtidsplaner och åhörarna fick ställa frågor. Mötet avslutades med en två timmars guidning på Aeroseum och till er som inte var där ni missade något! Annons_FTG Sida 1 Motionéra nära jobbet Företagsrabatter. Support och rådgivning till varje person. Träningspass i direkt anslutning till arbetstiden, morgon, lunch och kväll. Kontakta ör mer information om rabatt för Mäff-medlemmar. BANEHA GSG. 10, KLIPPAN/MAJORNA

9 Liten har blivit större Allting började i en liten skala för Sigvard Frenström och hans fru Cathie, när de i början av 80-talet startade upp sitt företag. Det var en liten butik, ett litet utbud och en liten verksamhet. Det lilla inspirerade dem till företagets namn och Cathie som även heter Karin (som dessutom är liten till växten) blev grund för företaget Liten Karin. Liten Karin började med en liten butik i Haga. Fem år senare flyttade de till en större lokal på deras nuvarande plats, Haga Nygata 25. I gamla Sockerbruket i Klippan finns deras lager där Sigvard arbetar med de administrativa uppgifterna. Vi köper bara in saker som vi tycker om och som vi kan stå för En kombination av konstintresse och leksaker lade grunden till affärens utbud av vuxenpresenter med keramik, träarbeten, smycken och konst samt barnkammarinredning och leksaker. - Vi köper bara in saker som vi tycker om och som vi kan stå för. Grundstenarna i företaget är kvalité och hjärta. Vi kanske hade blivit rika av att sälja Disneyfigurer, men vi tycker inte att det passar in i vårt sortiment, säger Sigvard. Världens största leksaksmässa i Nurnberg är deras främsta insiprationskälla. Liten Karin köper mycket leksaker från Tyskland, trots att det mesta tillverkas i Kina. - I Tyskland finns en motsvarighet till konsumentverket som kontrollerar leksakerna utifrån samma standarder som i Sverige, förklarar Sigvard. Det har varit ett hårt arbete för Sigvard som redan har passerat pensionsåldern och bestämt sig för att minska sitt engagemang. - Jag har trappat ner från 60 till 30 timmars arbetsvecka. Tanken är att min dotter Anna ska ta över mina arbetsuppgifter mer och mer, berättar Sigvard. Anna som idag arbetar i butiken är uppvuxen med företaget och kommer att fortsätta driva det i samma anda som sin far. Några expansionsplaner finns inte i dagsläget, trots att de ofta får frågan. Butiken i Haga är mycket omtyckt och efterfrågan på att starta fler i Göteborg eller andra städer är stor. Men Sigvard är nöjd att ha verksamheten i liten skala. Han gläds åt närheten till kunder, leverantörer och samarbetspartners, vilket är svårare i större verksamheter. Vad betyder MÄFF för Liten Karin? - Majorna-Älvborgs Företagsförening är ett utmärkt forum för att knyta nya kontakter med intressanta arrangemang och föredrag. Det vore riktigt bra om vi i framtiden kan bli en remissinstans i vissa frågor som gäller vårt område, säger Sigvard. - Under hela min arbetstid här i Klippan har vi ställt upp för varandra. Som ensam företagare är jag oerhört tacksam att mina grannar som t.ex. Supercool och El-max har hjälpt till och tagit emot leveranser då jag själv inte har haft möjlighet. Slutligen ber vi Sigvard om några goda råd till alla företagare. - Försök att testa din affärsidé så mycket som möjligt innan du börjar. Ta inte på dig för stor kostym i början. Det är bättre att försöka hålla nere de fasta kostnaderna så mycket som möjligt den första tiden, säger Sigvard. - När du har bestämt sig måste du satsa 110%. Det gäller att vara uthållig och trogen sin idé, samtidigt som det måste finnas flexibilitet i företaget, avslutar Sigvard. 9

10 MEDLEMMAR kvadrat Lars Persson Banhagsgatan 1J, 3 tr Tfn/fax Mobil kvadrat.nu AB Låfa Lås & Fastighet Kustroddaregatan 2 lafalas.se Amies Kroppsvård Karl Johansgatan 49D Tfn Assa OEM AB Martin Nilsson Bruksgatan 17 Tfn Fax Ateljeföreningen Klippan Vladimir Stoces Banhagsgatan 1, uppg O Tfn Atlas Design AB Roger Ladow Box Göteborg Tfn Fax atlasdesign.net Axel Engström Bygg AB Peter Breding Klippan 1C Tfn Be We Bild S. Welin/Å Matsson Banehagsgatan 1 Tfn Fax bewebild.se/ Bild och Form Fredrik Karlsson Klareborgsgatan 32B Göteborg Mobil bildoform.com Blomsterstugorna Väst Rune Johansson Sannaplan Göteborg Tfn Fax Bröderna Fredrikssons snickeri Erik Malm Banehagsgatan 1I Tfn/fax Bröderna Gustavssons Bygg Banehagsliden 2 bgbsnickeri.com Byggnova B Jörgensen/L Jansson Banehagsgatan 1I Tfn/fax Café Bruket Banehagsgatan 1G Fax hem.passagen.se/bruketlunch/ Carnegie Pråm II Susanne & P-O Lagergren Adolf Edelsvärdsgatan 12 Pråm II Mobil Mobil carnegiepram2.com Colourhouse i Göteborg AB colourhouse.se Creacon AB Torsten Fribert Fiskehamnsgatan 8D Göteborg Tfn Fax Cum Pane ekologisk bakverkstad ek. förening Christiane Edberg Mariagatan 17 Mobil cumpane.coop/ DAB-Domiflex AB Anders Berne Örlogsvägen Västra Frölunda Tfn Fax dab-domiflex.se Deltronic Security AB Ulf Gustafsson Lantvärnsgatan 4 Tfn Fax brandvarnare.se E-interiör AB Adolf Edelsvärdsgatan 11 Tfn Fax e-interior.se El-Max Nutrunner AB George Söderberg Banehagsgatan 1A Tfn Fax el-max.se EuroAsic Agencies AB Chatarina Svensson Eva Svensson Fiskhamnsgatan Göteborg Tfn Fax euroasic.se For Your Life Malin Einarsson Slottsskogsgatan Göteborg Fax Fotograf Leif Boström AB Leif Boström Djurgårdsgatan Göteborg Tfn leifbostrom.se Gbg s Stängsel och Smides AB Claes Leksjö Fotögatan 5 Tfn Fax Golvet Göteborg AB Arne Andrén Banehagsgatan 1 Tfn Fax golvetgbg.se Gothenburg Chartering AB Oscar von Sydow Klippan 3 Tfn Fax gothenburgchartering.com Grafi Foto Anna Eliasson Mariaplan Göteborg Tfn Fax grafifoto.se Guson Industri AB Banehagsgatan 1 Tfn Fax Handelsakademin AB Björn Lager Lilla Mälteriet Klippan 1D Tfn Fax handelsakademin.se Handelsbanken Marie Jakobsson Box Göteborg Tfn Fax handelsbanken.se Hantverks- och Industrihus i Göteborg AB Lars Silferstrand Box Göteborg Tfn Tfn Fax HusmanHagberg Göteborg centrum Michael Jungsén Linnégatan Göteborg Tfn Mobil Fax husmanhagberg.se Idé & Information Gunnar Dehlfors Banehagsgatan 1H Tfn Fax ioi.se Infranordic Shipping & Forwarding AB Henrik Carlsson Box Göteborg Tfn Fax Ingemar Johansson Ingenjörbyrå AB Josefine Hult Varholmsgatan Göteborg Tfn Fax Inhaus Marknadssupport Carina Sundbö Nymilsgatan Västra Frölunda Mobil inhaus.se Instrumentkontroll Lars Pettersson Varholmsgatan Göteborg Tfn Fax Intro Inred AB Wictoria O Glimdén Banehagsgatan 1E Tfn introinred.se Intryck Reklam AB Tommy Oscarsson Box Göteborg Tfn Fax intryck-reklam.se ISHQ Anurati Lüning Morkullegatan 11b Västra Frölunda Tfn Mobil Jills Skönhet & Hälsa Jill Ståhle Slottskogsgatan 1 Tfn jills.se Karl Johansgatans el & belysning Kenneth Lundblad Karl Johansgatan 76 Tfn Kiropraktorfirma Anne-Marie Karlsson Anne-Marie Karlsson Karl Johansgatan 49D bv Göteborg Tfn KB Varholmgatan Magnus Ahlström Knipplagatan 10 Tfn Fax Kiropraktor n i väst Agneta Sjöholm Karl Johansgatan 84 Tfn kiropraktorn.se Klippan Kulturfastigheter Christer Johansson Adolf Edelsvärdsgatan 11 Tfn Fax klippan-kulturfastigheter.se Klippankooperativen Elvi Johansson c/o Handpapper Klippan Banehagsgatan 1F Klippans Bruksbåtsförening Kalle Uhlebäck Box Tfn Klippans Konstcafé Zeki Celik Banehagsgatan 1 Tfn/fax Klistra skylt & dekal AB Jan Gustafson Karl Johansgatan Göteborg Tfn Fax klistra.se Konstnärernas Kollektivverkstad Göteborg Mia Frankedal Banehagsgatan 1, uppg D Tfn / Kronans Bleck & Plåtslageri Kaj Eriksson Banehagsgatan 1F Tfn/fax Kungstens Byggvaruhus AB Fotögatan Göteborg Tfn kungsstensbyggvaruhus.se Kustens Skomakeri Anders Svensson Kustgatan Göteborg Tfn

11 Köttboden Majorna Leif Dahlgren Slottskogen Göteborg Tfn kottboden.se Lanark Eklund AB Banehagsliden 5 Linden i Gbg AB Klippan 1 Line Up 4 Dance Elisabeth Styrnell Varholmsgatan Göteborg Tfn Liten Karin HB Sigvard Fernström Banehagsgatan 1A Göteborg Tel Fax litenkarin.se LS Karlssons Marinmotorer Leif Karlsson Klippan 1G Tel Lundby Produktion AB Rolf Eriksson Fotögatan Göteborg Tel Fax Lunneplan AB Bengt Samzelius Box Västra Frölunda Tfn Fax Lönns truckar AB Göran Lönn Karl Johansgatan 142 Tfn Fax lonnstruckar.se Majornas Te & Kaffe KB Gittan Nordin Karl Johansgatan 63 Tel/fax Manzana/Limelight Karin Oxe Slottsskogsgatan Göteborg Tfn Besöksadress: Slottsskogsgatan 1 Mariaplans Florister AB Mariaplan Göteborg Tel Fax Mariaplans Sallads & Smörgåshörna HB Marie-Louise Axgren & Magnus Graham Mariaplan 1 Tfn smorgas-salladshorna.com Mariaplans ur Mikael Jerkesjö Slottskogsgatan Göteborg Tel/fax Maskinfjädrar Rolf Hellqvist Fotögatan Göteborg Tfn Fax gotsprings.com Melhus Friskvård Anne Melhus Kavåsvägen 2B Västra Frölunda Mobil melhusfriskvård.se Melship Christina Persson Göteborg Tfn Fax Motionéra Wellness Club AB Ulrika Renberg Banehagsgatan 10 Tfn Fax motionera.com Nordtec Instrument AB K Andersson Box Göteborg Tfn Fax nordtec.se Novotel Göteborg Jerker Dellblad Klippan 1 Tfn Fax novotel.se Persson Metall J E Jansson Banehagsgatan 1B Tfn/fax Pizzeria del Piero Jaegerdorfsplatsen Tfn/fax Posten Meddelande AB Susanne Lundmark Karl Johansgatan Göteborg posten.se Preem Jaegerdorffsplatsen Tfn preem.se Punos Electronics AB Richard Dyrvold Knipplagatan Göteborg Tfn Fax punos.se Ramantenn AB Mikael Olin Knipplagatan Göteborg Tfn Fax ramantenn.se Reklamhuset i Göteborg Anwar Mehrparvar Karl Johansgatan Göteborg Tfn Mobil reklamhuset.net Rollands Frukt & Grönt AB Peter Hoffmeister Kungsladugårdsgatan Göteborg Tfn Fax Röda Sten Restaurang AB Isebelle Andersson rodasten.com Sanna Konditori & Bageri Leif Carlsson Fridhemsgatan Göteborg Tfn Scanbox Entertainment Nicklas Bengtsson Klippan 3B Tfn Fax scanbox.se SEB Kusttorget Lennart Österström Tfn seb.se Shell Senad Zuta Karl Johansgtan Göteborg Tfn Fax Silanders Grafiska Roger Silander Box göteborg Besöksadress: Godhemsgatan 44 Tfn FAx silander.se Sira AB Raimo Sköld A R Lorents gata 75 Tfn Sjöberget Lunchrestaurang Naele Mirgallou Karl Johansgatan Göteborg Tfn/fax Sjöfartsverket Ingvar Kronhamn Banehagsgatan 20 Tfn Fax Sjömagasinet Leif Mannerström Adolf Edelsvärds gata Göteborg Tfn Fax sjomagasinet.se Skärmateljén Eva-Lena Westberg Karl Johansgatan Göteborg Tfn Sound Elektronikservice AB Raimo Lindström Knipplagatan Göteborg Tfn Spar hotell Majorna Terese Wibeck Karl Johansgatan Göteborg Tfn Fax Spectra Bild Box Göteborg Banehagsgatan 1B Tfn Fax spectrabild.se Stena Line Scandinavia Ragnar Johansson Masthuggsterminalen Göteborg Tfn Fax stenaline.se Supercool AB Christer Arvidsson box Göteborg Tfn Fax supercool.se Swedegroup AB Göran Levin Banehagsgatan 1H Tfn Fax swedegroup.se Swedish Ecology Harry Lejgren Klippan 1J Tfn Fax Svenska Kyrkan Carl Johans församling Mia Rydberg Box Göteborg Tfn Svenska kyrkan i Älvsborgs församling Ingela Flood Tfn Fax Mobil Hagens Kapellväg Box Göteborg Tfn svenskakyrkan.se Svenska Sjöarkiv AB Olle Carlsson Nilssonberg Göteborg Mobil Svenska Smörgåstårtsfabriken Anders Segerberg Karl Johansgatan 160 Tfn Teater Marang ek. för. Bengt Magnusson Paternostergatan 26 Besöksadress Paternostergatan 26 Tfn Mobil Telfa AB Mats Björkner Box Göteborg Tfn Fax telfa.se TimeOut - Wellness & Spa Annika Larsson Banehagsgatan 10 Tfn timeout.se Wahlls Möbler & Mattor Marylin Grimsen Godhemsgatan Göteborg Tfn Wickenbergs Bygganalys AB Peter Widding Klippan 1J Tfn Fax wba.se Work Force Scandinavia AB Conny Bengtsson Karl Johansgatan 146 Tfn Fax workforce.nu Vätternäs förvaltnings AB Magnus Holmgren Box Göteborg Tfn Fax Uppdatera dina kontaktuppgifter maffgbg.se 11

12 12 Träning - ett hälsosamt lyckopiller Visste du att vi kan fylla på med ny energi genom att göra oss av med gammal energi? Fysisk träning är inte enbart ett sätt att hålla kroppen i trim. Det är även en möjlighet för vårt psykiska välbefinnande att tömmas på stress, ilska och aggressioner, negativa känslor som stjäl vår positiva energi. Träning är ett hälsosamt lyckopiller. Vid fysisk ansträngning utsöndras endorfiner, vilket är kroppens måbra hormon. För många är träning avskräckande och förknippat med plåga och ondo, men så behöver det verkligen inte vara. Har du aldrig tränat kommer de första veckorna vara jobbiga, men resultatet kommer mycket snabbt. Ett träningspass gör dig i regel fysiskt trött, men du återhämtar dig snabbt och känner dig snart mycket starkare både mentalt och fysiskt. Träningen ger dig alltså ny energi, genom att göra dig av med den gamla! Med dagens stora utbud finns det garanterat en träningsform som passar just dig och här ger vi dig ett antal tips. Core är det engelska ordet för kärna och syftar på att man tränar kroppens kärnparti rygg och mage. En vältränad rygg och mage ger både bra kroppshållning och balans. Träningsformen är lugn men definitivt tuffare än den ser ut. Coreträning är bra för alla som lever stillasittande liv framför våra datorer om dagarna, men gärna vill ägna oss åt fysiska aktiviteter när vi är lediga. En annan träningsform med liknande syfte är Pilates. Även i detta fall är det mest mag- och ryggmuskler som får träning. Den inre muskulaturen som behövs för hållningen kan vara svår att komma åt med traditionell styrketräning och därför är Pilates att rekommendera. Qigong är en uråldrig kinesisk gymnastikform, där man genom andningsövningar och harmoniska rörelser aktiverar qi dvs. livsenergin. Genom lugna, harmoniska rörelser får man upp smidighet och inre ro och balans infinner sig. Är du orolig, stressad, spänd och stel är Qigong troligtvis rätta träningsformen. Är du redo för lite mer action? Body Combat är en box- och kampsportsinspirerad konditionsklass utan redskap. Influenserna kommer från Östasiens kampsport som karate, Thaiboxning, Taekwondo och Tai Chi. Genom kick- och slagkombinationer utvecklar kroppen styrka och energi. Det är en perfekt träning både mentalt och fysiskt, då det ger utlopp för både känslor och energi. BodyCombat passar alla som vill träna hela kroppen, men du bör inte vara helt otränad innan ett sådant pass. Ta hand om dig! Fysisk träning är inte det enda receptet till god hälsa. Det är knappast en hemlighet att bra mat och god sömn är förutsättningar för att vi ska må bra. Beröring är ytterligare en källa till välmående. Vi har tidigare nämnt endorfiner, dvs. det lyckobringande hormonet. Beröring leder också till ökad endorfinutsöndring, vilket i sin tur har en lugnande och smärtlindande effekt. Massage och akupunktur är några av de populära behandlingsformerna där just beröring står i fokus. De är en källa till avstressning, lugn och harmoni samt förebygger skador och sjukdomar. Likväl som det finns en träningsform som passar just dig, finns det en behandlingsform utifrån dina särskilda förutsättningar och önskemål. Södra Brofästet har prövat några behandlingar, som erbjuds av föreningens medlemmarna. En annorlunda massage Klassisk finsk massage är en annorlunda massagevariant där massören trycker tummarna i rak riktning istället för att knåda runt om. Massören arbetar hela tiden i riktning mot hjärtat och kommer djupt ner i musklerna. Det här är en ganska tuff massage och Annika Larsson, Time Out wellness & spa 12

13 Friskvård 13 Fyll på med energi! inget för den finkänsliga. Annika Larsson på Timeout Wellness and Spa är den enda massören i föreningen som erbjuder den är speciella behandlingen. Den löser upp kroppens alla spänningar och slaggprodukter samt ökar blodgenomströmningen som i sin tur har en läkande effekt. Direkt efteråt kände jag mig lite snurrig mör och öm i kroppen. Alla spänningar släppte och jag kroppen kändes mjuk och harmonisk. Lite senare strömmade energin till och gav ett stort välbehag och gott mående. Det här är något för dig med stela muskler och som tycker om lite hårdare tag. Balans i kropp och själ Akupunktur är en annan behandlingsmetod som många säkert känner till, men aldrig prövat. Anne Melhus på Melhus friskvård erbjuder bl.a. den här behandlingsformen som är en traditionell kinesisk medicin och har använts i flera tusen år i Kina. Anne Melhus Melhus friskvård Traditionell kinesisk medicin beskriver ett nätverk av energibanor s.k. meridianer där vår livsenergi, Qi strömmar runt till de inre organen och ut till kroppens yta. När Qi flyter obehindrat är det harmoni och balans och vi känner oss friska. Vid sjukdom eller smärta uppstår det obalans i meridianerna, men också i de inre organen och detta leder till blockeringar i flödet av Qi. Vid en akupunkturbehandling sticks tunna, sterila nålar genom huden på specifika punkter utefter dessa meridianer. Varje punkt har sin speciella funktion och olika kombinationer av punkter väljs vid olika sjukdomar. Syftet med behandlingen är att balansera och stärka Qi i kroppen och framförallt se till hela människan inte enbart behandla symptom. Vid första besöket ställer Anne en diagnos genom en noggrann konsultation uifrån hela människan. Hon undersöker dessutom tungan och pulsen, vilket kändes lite märkligt, men logiskt när Anne förklarade vad hon kunde utläsa av undersökningen. När nålarna sticks in känns det som en liten enkelstöt - nervkänning, när nålen kommer i kontakt med Qi. Nålarna sitter normalt i minuter innan de tas ut. Efter en behandling kan kroppen reagera på olika sätt från person till person. Jag upplevde ett stort lugn och ro i både kropp och själ och även en härlig känsla av lycka. Jag rekommenderar behandlingen till alla målgrupper, (dock inte för de som är rädda för nålar) eftersom den kan användas vid både akuta situationer som t.ex. ryggskott eller nackspärr eller i förebyggande syfte för att komma i balans med kropp och själ. Avslappning och smärtlindring Bindvävsmassage anses vara den effektivaste behandlingen för blodcirkulationen. Bindväv är den sammanbindande och stödjande cellvävnad som finns överallt i kroppen, omkring och mellan organ och vävnader. Syftet med bindvävsmassage är att få tillbaka vävnadens glidande förmåga och mjuka konsistens. Det ger i sin tur en reaktion på organ via det autonoma nervsystemet, dvs. det som styr blodcirkulation, andning och matsmältning. Behandlingen lindrar smärta och spänningar i kroppen. Den anses även att vara bra vid långvariga muskelspänningar, benhinneinflammation, fibromyalgi, PMS, magkatarr, kroniska inflammationer, cirkulationsstörningar, migrän, förstoppning mm. Hela kroppen behandlas, men det är ryggen som är det viktigaste området. Under behandlingen drar man isär bindväv som sitter fast på olika zonområden. Amie Henriksson Amies kroppsvård Jag upplevde behandling oerhört mjuk, skön och avslappnande. Amie kombinerade behandlingen med vanlig massage, vilket gav stor effekt. Ett stort lugn infann sig och en härlig trötthet spred sig i kroppen. Jag kände mig törstig och hungrig och mycket harmonisk. Det resulterade dessutom i en mycket god natts sömn. 13

14 PEGASUS PEGASUS Kända Majbor Majorna är en stadsdel med mycket historik och kultur. Här finns även några av stadsdelens mest riksbekanta figurer. Kal å Ada lär ha fötts i Majorna, men vet du om att det faktiskt finns fler? Jenny Nyström Hon döddes i Kalmar, men flyttade åtta år gammal till Göteborg. Hennes far arbetade på Carlgrenska skolan i Majorna. Ett av Nyströms mest kända verk är bilden av jultomten till Viktor Rydbergs klassiska textrader endast tomten är vaken. Kända Majbor David Carnegie David Carnegie var mannen som köpte det nedlagda sockerbruket och porterbryggeriet i Klippan och byggde upp ett mönstersamhälle för sina anställda med skola och bostäder. Evert Taube Evert Taube är en av landets mest folkkära visdiktare. Evert kom till Majorna som 16-åring och hyrde en bostad i ett 1700-tals hus på Kustens varv. Hit återvände han alltid efter sina långa resor. Mustigt bröd till den kalla årstiden Gästabud Vi utför lyfttjänster! Lastning och lossning 0-18 ton Lyft upp till 25 meters höjd Maskinflyttningar g rostade pumpafrön 25g rostad, flagad mandel 15g jäst 0,33 liter mörkt öl, gärna julöl 370g vetemjöl special 80g dinkelfullkornsmjöl 120g rågsikt 50g rågsurdeg 10g havssalt 20g olivolja Sätt ugnen på 250 grader. Rosta pumpakärnor och mandelflarn och låt det svalna. Lös jästen i ölen, tillsätt mjöl, surdeg och olivolja. Knåda i maskin ca 5 min, tillsätt sedan salt och rostade pumpafrön och mandel. 14

15 Kända Majbor Gunnar Gren Kom till Mariebergsgatan som treåring. Han anses vara Sveriges främsta fotbollsspelare genom tiderna. Han började sin karriär i klubben Silverkällans IK, en kvartersklubb i Majorna som Gren var med och bildade. Arne Hegerfors Är en av Sveriges populäraste sportjournalister och programledare, född i Majorna vann han det prestigefyllda Stora journalistpriset och 2008 Kristallens hederspris. genom tiderna Harry Martinson Martinson är Majornas ende Nobelpristagare. Han kom till Göteborg som 13-åring. Som föräldralös pojke placerades han på ett barnhem vid Timmermansplatsen i Majorna gifte han sig med den kända kvinliga författaren Moa Martinson. Georg Rydeberg Är en populär teater- och filmcharmör från Timmermansgatan i Majorna. Han började sin karriär på Lorensbergsteatern och slog igenom som filmstjärna under 40-talet. Knåda därefter ytterligare i ca 5 min eller tills det har blivit en blank och smidig deg. Låt degen vila under bakduk i ca 30 min. Dela sedan degen i två lika stora delar och forma bitarna till två runda bröd. Fukta bröden lite och strö lite rågmjöl över. Sätt bröden på plåt och låt jäsa till dubbel storlek. Skär ett kryss över bröden strax innan du sätter in det i ugnen. Sänk värmen direkt till 190 grader och baka bröden i ca 30 till 40 minuter. Knådar du degen för hand så måste du knåda minst dubbelt så lång tid. Välj gärna ekologiska ingredienser, mjölet och surdegen hittar du hos oss. Med lite tur träffar du även Robin, bagaren som har många goda råd att ge. 15

16 Nitton frågor Anders Berne heter Majorna Älvsborgs Företagsförenings nyaste styrelsetillskott. Anders arbetar i Nya varvets industriområde på företaget DAB. De är ett av Skandinaviens största tätskiktsentreprenörer på broar och parkeringsanläggningar. Södra Brofästet bestämde sig för att ta reda på vem vår nya styrelseledamot egentligen är. Namn: Anders Berne Ålder: 53 Civilstånd: Fru och två barn Bor i: Långedrag, Göteborg Hej Anders, berätta för oss vem du är? - Det var faktiskt en svår fråga, men jag skulle vilja beskriva mig själv som en havsmänniska, eftersom jag älskar havet. Natur och djur är viktigt i mitt liv, jag har haft alla möjliga sorters djur, bl.a. islandshästar. Jag gillar dessutom att resa och uppleva nya saker. Om du skulle beskriva dig själv med en färg vilken skulle du välja? - Det måste nog bli blått. Om du frågade din bästa vän vilka dina främsta egenskaper är, vad skulle de svara då? - De skulle förmodligen svara att jag är hjälpsam, har ett stort hjärta och att jag är kreativ. Vad skulle de säga är din sämsta egenskap? - Jag har kort stubin och så skulle de nog säga att jag är glömsk och jävligt envis. Beskriv kortfattat vad arbetar du med? - Jag är regionsansvarig och marknadsansvarig för ett medelstort personalägt entreprenadbolag som finns i hela Sverige och Danmark. (Dab) Mer blommor till arbetsplatsen! Mer fokus på estetik än hållbarhet om Mariaplans blomsterhandel får välja. Varför skall man ha gröna växter på kontoret? - Vackra växter och blommor förskönar arbetsplatsen. Grönska minskar stress samt ökar det psykiska välbefinnandet. Växter renar luften samt höjer luftfuktigheten, säger Jette Holm på Mariaplans blomsterhandel. Vilka blommor är lämpligast på en arbetsplats? - Alla blommor är lämpliga. Blommorna på arbetsplatsen skall vara vackra och funktionella. Fokus ska ligga på estetiken, de ska smycka arbetsplatsen och utgöra ett skönt och behagligt inslag i miljön. - I Sverige vill vi att alla produkter ska ha ett bäst före datum, så även blommor, men det funkar inte i praktiken. Utse någon på arbetsplatsen som ansvarar för skötseln och inköp av blommar. Ett tips är att helt enkelt köpa blommar oftare, då det är få växter som överlever år efter år. Om ni får välja ut en enda växt att rekommendera till arbetsplatsen vad väljer ni då? - Orkidéer är trogna blommor som är lätta att sköta. De ska doppvattnas var tionde dag (om det inte är väldigt varmt) och de blommar om, håller länge och de är framförallt vackra att titta på. - Köp fler blommor, köp oftare och välj det du tycker är vackert istället för det som har längst bäst före datum. Kan ni bidra med några skötseltips? - Anpassa växtval efter lokalens ljusinsläpp. Tjockbladiga växter kräver generellt längre uppehåll med vattning Större växter har utvecklat rotsystem och är tåligare och "starkare". De flesta växter klarar viss uttorkning, bara ett fåtal klarar övervattning. Vill du tillägga något? - Människan har utvecklats i natur och landskap och vårat behov att söka sig till grönska och natur fins i våra gener. Växtlighet, grönska och blommor ökar vårt psykiska välbefinnande, avslutar Jette. 16

17 - Södra Brofästet ställer styrelsens nyaste medlem mot väggen. Vad betyder ditt företag för dig? - Jag har arbetat här sedan 1989 och är delägare, så visst har det en betydelse. Företaget är inte minst en ekonomisk trygghet. Jag kan inte påstå att arbetet är lika med min identitet, men det har nog fått mer och mer betydelse genom åren, särskilt med tanke på det nätverk jag byggt upp kring arbetet. Vilken är ditt livs största framgång privat eller professionellt? - Det måste vara att jag fortfarande har samma fru. Vi har varit gifta i 30 år och har bildat familj med barn och nu även barnbarn. Det ser jag som mitt livs framgång. Finns det någon person känd eller okänd som du har som förebild? - Nej jag tror inte att jag har haft någon särskild förebild, men för att nämna någon som gjort avtryck så är det min gamla chef, Sven Siewert. Jag arbetade för honom innan jag kom hit. När det gäller idoler som jag beundrar mer än jag inspireras av så är det Paul McCartney och Bruce Springsteen. Du valde att gå med i MÄFFs styrelse, varför? - Dels för att jag är vän med ordförande Björn Lager, men även för att jag ser det som en möjlighet att få lära känna folk här i området. Hur skulle du vilja att vår förening såg ut i framtiden, vilket syfte ska den ha? - Jag ser gärna att vår förening fortsätter i samma anda och arbetar framåt och blir ännu större. Jag tycker att det är viktigt att vi stöttar varandra och skapar en levande stadsdel. Majorna är unikt på så sätt att kommersiella platser integreras med sovstäder.föreningen består dessutom av mestadels små företag och det är bra om vi alla kan hjälpas åt och stödja varandra. Vad är bra och speciellt med vårt område? - Vår stadsdel är lite som det var förr. Vi har det lokala bageriet, slaktaren, urmakaren och skomakaren, vilket idag är ganska unikt. Jag anser att det är viktigt att bevara detta och föreningens samarbete fyller därför en viktigt funktion i detta sammanhang. Vad betyder MÄFF för DAB som företag? - Framförallt nya kundkontakter och leverantörer. Vi har vänt oss till flera företag i vår förening och de har även anlitat oss, trots att vi har en ganska speciell produkt. Vad är det första du gör efter en lång arbetsdag? - Åker till Konsum och handlar mjölk, fil och frukt. Om du blev strandsatt på en öde ö och får välja en sak att ha med dig, vad skulle det vara? - En båt så att jag kan ta mig därifrån eller borde jag ha svarat någon person istället? När du ska tillaga något särskilt till middag, vad väljer du då? - Skaldjur och ett gott vin. Finns det någon upplevelse i ditt liv som betyder särskilt mycket för dig. - När mitt första barn Hannah föddes, då förändrades mitt liv så drastiskt. Gillar du att resa och isåfall vilket land skulle du allra helst vilja besöka? - Ja jag tycker om att resa. Mitt nästa resemål kommer att bli en rundresa i Norra Indien, med elefantridning, helikopterflygning, Taj Mahal och tigerspaning. Om du ska överraska din fru, vad gör du då? - Då köper jag några biljetter till en teater, spex eller musik eller så tar jag med henne på någon resa utan att hon vet om det i förväg. Till sist vill vi att du berätta något spännande som få människor vet om just dig? - Jag har badat norr om 80:e breddgraden i Norra ishavet. Det var -4 grader i vattnet. Anledningen till att det inte var is, beror på den höga saltmängden i vattnet. Säke X SeX Trygg & Säker Nätstängsel Byggnadssmide Järnkonstruktioner Allt i reparationer Visitkort utan extra kostnad! Beställ ett uppdrag hos oss för minst 3000kr +moms så får du 200st enkelsidiga visitkort i format 90x55mm med tryck i 4-färg på ett 280g Colotech papper, tryckt i vår digitalpress. Vi erbjuder även: Layout, originalproduktion för trycksaker och annonser. Offsettryck och digitaltryck med möjligheten att direktadressera. Kostnadsfri genomgång och offert på Er grafiska produktion! Välkommen. se Intryck Reklam AB Box 12193, Göteborg Varholmsgatan 2, Kungssten

18 Makeover Gör om mig Visste du att Smink i olika former har existerat sen antiken men har blivit allmänt accepterat först på senare tid. Smink bestod från början av sot, aska, djurblod och djurfett. Av dessa framställde man färgerna svart, vitt och rött. Färger som än idag är de populäraste i sminkindustrin. Det var först under början på 1900-talet som kvinnor började sminka sig öppet. En stor hit var puderdosorna som släpptes på marknaden Några år senare kom läppstiftet och ögonbrynspennan. Nagellack blev populärt under 20-talet och tio år senare var det dags för mascaran. Under 70-tal blev sminket transparent och pärleomorskimrande, vilket är en sminktrend som kommer och går än idag. Under 80-tal såg vi många stora sminknyheter såsom antirynkoch anticellulitkrämer. Sminkprodukter för män började introduceras på marknaden. Idag använder kvinnor mer eller mindre smink dagligen. Sminkindustrin är mycket framgångsrik och lönsam och vi ser ständigt nya produkter som ska föryngra, förbättra och försköna. I takt med att sminket tar större plats i våra necessärer har intresset för makeup och skönhet ökat. Gör om mig är en amerikansk trend (makeover) som slagit stort även i Sverige. Det handlar om att förändra och försköna och i detta fall med fokus på mänskliga fasaden. Jill Ståhle är en av MÄFFs duktiga skönhetsspecialister. Hon driver salongen Jill s skönhet och hälsa. Tillsammans med en frivillig modell och fotograf dokumenterades förvandlingen. 1. Rengöring av huden är grunden för all makeup. Använd rengöringskräm avsett för ansiktets hud eftersom tvål har en mycket uttorkande effekt. 2. En bra underlagskräm som återfuktar huden utgör den bästa basen. 3. Att välja rätt foundation är inte lätt. Vanligtvis rekommenderas en något ljusare nyans än din hud, men Jill föredrar att välja en aning mörkare ton för att få lite mer färg till ansiktet. Foundation är en lätt färgad creme som har en utslätande effekt och gör att hyn får en jämn ton och ser fräsch ut. 4. Ovanpå foundation lägger man puder, vars syfte är att fixera den färdiga makeupen så att den håller sig på plats hela dagen. Det kan även användas för att matta ner blanka partier i ansiktet. 5. Eyelinern markerar och förstärker ögonen. Jill valde en blå eyeliner för att förstärka en festligare och mer vågad framtoningen. 6. Ögonskuggan penslas på ögonlocket och är ytterligare ett sätt att markera ögonen. Jill s tips är att inte låta hår eller ögonfärg hämma ditt färgval. Använd färger som matchar kläderna och som du trivs i. Eftersom Jill gör en fest-makeup som ska passa svart festklänning väljer hon en silvergrå ögonskugga med lite glittrig toning. 7. När det kommer till mascara så är utbudet enormt. Vilken look vill du ha? Låt det styra ditt val. Stora ögon, volym, längd, vattenfast, listan kan göras lång. Jill valde en svart mascara med förlängande effekt för att förstärka modellens vackra ögon och fylliga ögonfransar. 8. Med försiktiga rörelser förstärker Jill modellens ögonbryns form och färg. 9. Till slut formar och förstärks läpparna med hjälp av läppenna och tonat läppglans. Jill Ståhle - Jill s skönhet och hälsa Spa, massage och hudvård

19 Kommunikation Låt oss fresta dina smaklökar! HHusmanskost och affärsluncher alla vardagar. À la carte, avsmakningsmenyer, presentprodukter, matlagningskvällar i Smedjan samt catering för alla tillställningar. Hitta inspiration och lockelser på Hjärtligt välkommen! Tel Julstök i Klippan med Novotels bohuslänska julbord Bjud in personal och kunder till en julfestlig kväll i Klippan! Bokning, inbjudan och information Handelsakademin, tfn Sura och omöjliga expediter är ingenting som bara märks av i stressade innerstadsmiljöer, utan det kan man som kund stöta på överallt - Även i Majorna! För att råda bot på problemet använder sig allt fler företag av metoden Mystery Shopping. Mystery Shopping innebär att anonyma kunder granskar butiks- och företagsanställda på uppdrag av dess ägare. Så kallade shoppers kartlägger allt från hur man svarar i telefon till om och hur personalen hälsar. Gav personalen förslag till merförsäljning? Hur många minuter tog det exakt i kassan? - Mystery Shopping ger möjlighet till mer detaljerade frågor än vad en vanlig kund någonsin skulle komma ihåg, förklarar Ann-Christin Forsman, Idé & Informations projektledare inom området. Ett vanligt missförstånd är att den anonyma kunden smyger sig på och spionerar på personalen. I verkligheten är personalen alltid medveten om att Mystery Shoppers kommer att besöka företaget. - Vi skulle aldrig åta oss ett uppdrag som inte har till mål att nå positiv utveckling för medarbetarna och företaget, säger Ann-Christin bestämt. Vi råder dessutom cheferna att berätta för personalen vad shopparen kollar efter. Då blir ju personalen mer mån om de sakerna och processen blir ett verktyg i sig. En undersökning som gjorts hos butikspersonal som haft anonyma kundbesök varje månad i över två års tid visar att hela 85 % av personalen upplever de anonyma kundbesöken som ett positivt verktyg för kontinuerliga förbättringar. Samtliga tillfrågade butikschefer är dessutom övertygade om att servicenivån är bättre i butiker som använder anonyma kunder. I USA används Mystery Shopping till och med i kyrkor och på begravningsbyråer. Och visst finns det även i Majorna behov för i stort sett alla branscher som säljer tjänster eller produkter att testa om de lever upp till sina mål. Risken finns annars att bli hemmablind, vilket i värsta fall inte bara leder till missade möjligheter för företaget till ökad omsättning och högre vinst, utan också till att vakna konkurrenter passar på att knipa företagets marknadsandelar. 19

20 Bli medlem du också! Ta chansen att knyta nya affärskontakter och göra din röst hörd! /10 Medlemsmöte 10/12 Styrelsemöte Kommande föreningsaktiviteter /2 Styrelsemöte 18/3 Årsmöte 15/4 Styrelsemöte 13/5 Medlemsmöte 26/8 Styrelsemöte 16/9 Medlemsmöte 7/10 Styrelsemöte 11/11 Medlemsmöte Majorna-Älvsborgs Företagsförening är en ekonomisk förening. Du blir medlem genom att köpa en andel som kostar 100 kr. Andelen betalas en gång, vid inträdet. Därefter betalar varje medlem en årsavgift som baseras på hur många anställda det finns i företaget. Prisexempel: Som ny medlem med två anställda betalar du 688 kr inkl.moms samt en andel á 100 kr (momsbefriad). Totalt 788 kr. Hör av dig Om du har frågor eller vill bli medlem. Göta älv är Sveriges vattenrikaste älv och ett av vårt lands längsta vattendrag. Göta älv är en nationell resurs och dess vatten används för många ändamål. Cirka människor i älvens angränsande kommuner är beroende av Göta älv för sin dricksvattenförsörjning. Varje dag passerar ca bilar över älven via Älvsborgsbron. Bron är en 933m lång hängbro med 418m spännvidd och 6 filer. Bron invigdes 1966 av Olof Palme.

Tema Samverkan Mingel i asfaltsdjungeln Dejting à la Brofästet

Tema Samverkan Mingel i asfaltsdjungeln Dejting à la Brofästet Nr 2 2009/1 2010 www.maffgbg.se En tidning från Majorna-Älvsborgs Företagsförening Tema Samverkan Mingel i asfaltsdjungeln Dejting à la Brofästet Geblod.nu För mer info, kontakta Droppen i Göteborg Nordstan:

Läs mer

J Z AKUPUNKTUR-TERAPI

J Z AKUPUNKTUR-TERAPI J Z AKUPUNKTUR-TERAPI Välkommen till JZ Akupunktur-Terapi Jag arbetar med människors hälsa utifrån ett helhetsperspektiv för att ge ett fysiskt och mentalt välbefinnande. Behandlingsmöjligheter: Akupunktur

Läs mer

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv!

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! Traditionell kinesisk medicin kan hjälpa Traditionell kinesisk medicin kan behandla både akuta och kroniska sjukdomstillstånd. Inom den kinesiska medicinen

Läs mer

Vem är Mr. Klippan? se svaret sid. 8

Vem är Mr. Klippan? se svaret sid. 8 En tidning från Majorna-Älvsborgs Företagsförening Nr 1 2008 maffgbg.se Vem är Mr. Klippan? se svaret sid. 8 Smörgåstårtor, vänskap och samhällsansvar 2 år med Lager se sid. 5 3 företagare med 12 hälsotips

Läs mer

TEST! Hur mår din organisation egentligen? MAJORNAS MEST PERSONLIGA BUTIK For Your Life fick priset

TEST! Hur mår din organisation egentligen? MAJORNAS MEST PERSONLIGA BUTIK For Your Life fick priset NR 009 EN TIDNING FRÅN MAJORNA-ÄLVSBORGS FÖRETAGSFÖRENING MAFFGBG.SE MAJORNAS MEST PERSONLIGA BUTIK For Your Life fick priset SÄKERHET Stort reportage på sidorna -5 TEST! Hur mår din organisation egentligen?

Läs mer

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR?

FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? FÖRÄNDRADE ALKOHOLVANOR? Alkohol förknippas ofta med fest och avkoppling, men även med skam och misslyckande när vi inte kan hantera vårt drickande. Det är lätt att tro att alkoholproblem bara drabbar

Läs mer

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

munnen Rouge Välj färg i harmoni med läppstift och ögonskuggor. Applicera inte för nära ögonen, eftersom det är lätt att se svullen ut.

munnen Rouge Välj färg i harmoni med läppstift och ögonskuggor. Applicera inte för nära ögonen, eftersom det är lätt att se svullen ut. foundation Grunden Se till att ansiktet är helt rengjort och att fuktkräm är applicerad över hela ansiktet. För att färger och skuggor ska se naturliga ut bör du lägga din makeup i dagsljus. Välj en foundation

Läs mer

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden. Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa

Läs mer

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray Jag är mycket förtjust över att du vill vara delaktig i Livmodersvälsignelsen. Välsignelsen är till för att hela och förena dig med din egna livmoder och din kvinnlighet. Den är också skapad för att förankra

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter Prislista 2011/2012 PRISLISTA PRISLISTA 2011/2012 2013 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Mitt medvetna val är att de produkter jag använder

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

Benessere 5-12 Oktober 2013

Benessere 5-12 Oktober 2013 Benessere 5-12 Oktober 2013 I ett arrangemang med välmående på den prestigefyllda vingården Villa Sparina i Italien, välkomnar vi Dig att boka plats till nästa resa där programmet består av avkoppling,

Läs mer

POS 30/4-2015 Resultatlista: Veterangolf klass A våren 2015. S:a slag 6 omg Plac

POS 30/4-2015 Resultatlista: Veterangolf klass A våren 2015. S:a slag 6 omg Plac Resultatlista: Veterangolf klass A våren 2015 Namn / Speldag 2/4 9/4 16/4 23/4 30/4 7/5 12/5 21/5 28/5 4/6 Andersson Arne Andersson Egon 86 Andersson Jan-Christer 76 80 73 70 68 Bengtsson Bengt-Ove 82

Läs mer

POS 16/4-2015 Resultatlista: Veterangolf klass A våren 2015. S:a slag 6 omg Plac

POS 16/4-2015 Resultatlista: Veterangolf klass A våren 2015. S:a slag 6 omg Plac Resultatlista: Veterangolf klass A våren 2015 Namn / Speldag 2/4 9/4 16/4 23/4 30/4 7/5 12/5 21/5 28/5 4/6 Andersson Arne Andersson Egon Andersson Jan-Christer 76 80 73 Bengtsson Bengt-Ove 82 81 79 Bengtsson

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga SPAKVÄLLARpå Bansai Spa JANUARI Måndag 20/1 15-18 Spakväll & invigning av märket Kerstin Florian Bubbel, snittar & lyx sätter guldkant

Läs mer

Smålands Bowlingförbunds förtroendevalda

Smålands Bowlingförbunds förtroendevalda Smålands Bowlingförbunds förtroendevalda 1944-1945 Ordförande Erik Georg Holm Jönköping Suppleant John Lindberg Jönköping vice Ordförande Bertil Ljungberg Gunnar Andersson Sekreterare Alvar Wärnegård Jönköping

Läs mer

Ett begåvat koncept!

Ett begåvat koncept! Ett begåvat koncept! We Travel är namnet på Oasen i Söders resebyrå där Gloria och Bosse arbetar. Vår resebyrå erbjuder skräddarsydda paketresor, matlagningsresor, singelresor, kryssningar mm. Vi säljer

Läs mer

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2014 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2014 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Text 1 Angelica, om vi vill

Läs mer

kursprogram våren 2012 Örebro

kursprogram våren 2012 Örebro kursprogram våren 2012 Örebro välkommen till vårens kursprogram som fackförbundet Vision, i samverkan med sensus studieförbund, erbjuder dig som medlem! genom att erbjuda dig utbildningar, vill vi ge dig

Läs mer

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt!

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! Art. 103/104 All Purpose Cream normal/torr hud Verkar mjukgörande, binder fuktigheten ihuden och stärker vävnaden.

Läs mer

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN Till dig som arbetar i skolan med barn i årskurs F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka om sömn, vila och återhämtning. Vi hoppas att Ni under denna vecka

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

FATTA BESLUT (håll fast vid det, lita på det) = DETTA SKAPAR VARAKTIG FÖRÄNDRING. Det här gäller all förändring! Mat, rökning, golf etc.

FATTA BESLUT (håll fast vid det, lita på det) = DETTA SKAPAR VARAKTIG FÖRÄNDRING. Det här gäller all förändring! Mat, rökning, golf etc. Tänk i golf. Cai Nilsson Som människor styrs vi av inlärda vanor och mönster, att bryta dessa gör oss osäkra och otrygga. (matvanor, rökning, motion osv..) Dessa måste brytas och ersättas med nya för att

Läs mer

Ramp -- svenska som andraspråk

Ramp -- svenska som andraspråk På span efter vårt dagliga bröd (sas) AV-nummer: 31404tv 11 /Vinjettbilder på programledarna: Lina Zacharias och Lincoln Robbin Coker./ Det har funnits i alla tider. Man kan göra det hemma om man vill.

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2013-2016

VERKSAMHETSPLAN 2013-2016 VERKSAMHETSPLAN 2013-2016 F&S Järfälla är det självklara valet när en person vill börja träna. För de som redan är igång och tränar är F&S Järfälla den självklara mötesplatsen en plats där man vill hänga.

Läs mer

En genväg till djup avslappning och meditation. Floating.

En genväg till djup avslappning och meditation. Floating. En genväg till djup avslappning och meditation Floating. FLOATING återskapar balans Att flyta i ett viktlöst tillstånd och låta hjärnan vila från intryck, såsom ljud, ljus, tryck och friktioner frigör

Läs mer

5 inspirerande tips. Om hur Du säljer mer på mässan.

5 inspirerande tips. Om hur Du säljer mer på mässan. 5 inspirerande tips Om hur Du säljer mer på mässan. Tips # 1 Le. Ett gott skratt förlänger livet, heter det ju. Läkaren och föreläsaren Nisse Simonson påstår att det är vetenskapligt bevisat att surkartarna

Läs mer

Förmånserbjudanden. till dig som är medlem i Söderslätts Golfklubb. Varsågod!

Förmånserbjudanden. till dig som är medlem i Söderslätts Golfklubb. Varsågod! Förmånserbjudanden till dig som är medlem i Söderslätts Golfklubb Varsågod! I foldern finns flera olika företag som har tagit fram speciella erbjudanden, enbart för dig som är medlem i Söderslätts Golfklubb!

Läs mer

HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN OKTOBER 2007

HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN OKTOBER 2007 HANTVERKSKAMMAREN Magiska figurer Trollkulorna har många ansikten. HÄNDER I HK - HANTVERKSKAMMAREN OKTOBER 2007 SNART ÄR DET JUL Hösten rullar på och nu är det bara en månad kvar till Skyltlördag julens

Läs mer

Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB

Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB Specialistgruppen är precis som det låter, en mottagning med ett antal specialister inom en rad olika områden. Här finns naprapater, företagssköterska, läkare,

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnrättsstrateg

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Banta med Börje del 4 VILA

Banta med Börje del 4 VILA Banta med Börje del 4 VILA Återkoppling till förra program: Förra programmet handlade om motion och Börje, med tittarna, har fått utmaning att börja promenera 10 min, samt öka den med 1 min varje dag och

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer

OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT

OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT Nyhetsbrev nr 5, 2014 OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT - När jag tänker på hur enkelt det är att bara vara till, lyssna på kunderna, att höra vad de säger och att hjälpa dem med det som de behöver

Läs mer

Per-Olof Carlsson Album Sid 1 av 54

Per-Olof Carlsson Album Sid 1 av 54 Per-Olof Carlsson Album Sid 1 av 54 Syskonen Carlsson 8 7 6 5 4 3 2 1 1. Alsie Carlsson Fogeryd 2. Per-Olof Carlsson Fogeryd 3. Maj Carlsson Fogeryd 4. Rune Carlsson Fogeryd 5. Vivvi Carlsson Fogeryd 6.

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

HÄLSOBROBLADET. Special. Innehåll. Nr 1 årg 1. Fyra gånger per år är det gruppstart. Vill man bara träna i gymmet kan man börja när som helst.

HÄLSOBROBLADET. Special. Innehåll. Nr 1 årg 1. Fyra gånger per år är det gruppstart. Vill man bara träna i gymmet kan man börja när som helst. TRÄNING SAMVARO INSPIRATION HÄLSOBROBLADET Special Nr 1 årg 1 Hälsobro Hälsobro är ett lite gym med stor känsla, du hittar oss i centrala Örebro alldeles bredvid Oskarsparken. Hit är alla välkomna att

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Bli ett original. inte en kopia!

Bli ett original. inte en kopia! Bli ett original inte en kopia! Vi ser alltför få original i vårt samhälle och i vår omgivning i dag. Originalen som kör sin egen grej och har sin speciella framtoning. Och visst är det konstigt, när vi

Läs mer

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga JANUARI SPAKVÄLLAR på Bansai Spa Torsdag 30/1 18-20 Spakväll med make-up för bröllop och fest En riktigt make-up kväll den 30/1

Läs mer

Nära till Höllviken och Kämpinges natur och stränder

Nära till Höllviken och Kämpinges natur och stränder Ett presentkort är en välkommen gåva! Härliga SPA-bad inne och ute Harmonigården är till för dig, din hälsa och ditt välbefinnande. Stig in i en behaglig atmosfär, låt stressen rinna av och vardagsbekymren

Läs mer

Tubberödshus. Så länge du är i livet ska du leva

Tubberödshus. Så länge du är i livet ska du leva Tubberödshus Så länge du är i livet ska du leva Så länge du är i livet ska du leva I genuin bohuslänsk natur med berg, grönska och närhet till havet ligger Tubberödshus äldreboende i Skärhamn på Tjörn.

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Yogaövningar. för mer. Energi

Yogaövningar. för mer. Energi Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis

Läs mer

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse!

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Smaka! I din hand håller du presentkortet Smaka på Norrköping. Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Med presentkortet,

Läs mer

VÅRT BRÖLLOP DEN: / / -- - ----

VÅRT BRÖLLOP DEN: / / -- - ---- VÅRT BRÖLLOP & DEN: / / -- - ---- 12-18 MÅNADER INNAN: ATT FIXA Boka vigsel via kyrka eller vigselförrättare Boka lokal för bröllopsfesten Skapa en budget för bröllopet Skapa en gästlista VIKTIGA BESLUT

Läs mer

Personlig framgång och frihet. Om skaparen

Personlig framgång och frihet. Om skaparen Personlig framgång och frihet Om skaparen När Tomas var liten skilde sig hans föräldrar. Han blev mobbad i skolan och blev allt mer innesluten och aggressiv, och började själv att mobba, stjäla, dricka

Läs mer

[Innehåll] Sida 2, Sida 3 - Persona Sida 4, Sida 5 - Persona Walk-Through Sida 6 - Reflektioner

[Innehåll] Sida 2, Sida 3 - Persona Sida 4, Sida 5 - Persona Walk-Through Sida 6 - Reflektioner [Innehåll] Sida 2, Sida 3 - Persona Sida 4, Sida 5 - Persona Walk-Through Sida 6 - Reflektioner [Rune Tennesmed] [Göran Hultgren] Profil Kön Ålder Arbete/roll [Kund] [Man] [46 år] [Sågverksoperatör] Personlighet

Läs mer

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram

Hur mycket tillsatt socker innehåller dessa livsmedel? Väg upp sockermängden för jämförelse. 2 dl söta flingor, olika sorter gram 33 cl läsk gram 6 Problemet med socker Socker är en typ av kolhydrat och den används som energi i vår kropp. Som kolhydrat betraktad är socker varken bättre eller sämre än någon annan. Det är helt enkelt högoktanigt bränsle.

Läs mer

meditation ÖVNINGSBOK

meditation ÖVNINGSBOK meditation ÖVNINGSBOK Meditera en sinnlig väg till hälsobalans Innehåll Hur vi hittar inspiration till att träna och leva våra liv är ytterst individuellt. Några känner att de behöver stark fysisk utmaning,

Läs mer

Tar du hand om någon som är sjuk? Låt oss få ta hand om dig

Tar du hand om någon som är sjuk? Låt oss få ta hand om dig Tar du hand om någon som är sjuk? Låt oss få ta hand om dig Givande och självklart Men oj, så slitsamt ibland De allra flesta ställer upp när någon behöver hjälp. Ofta är det helt självklart att hjälpa

Läs mer

Resultat Mikael Ljungbergs Minnesgolf 2006. 1:a Stefan Allbäck Byggnads AB Odd Andersson Stefan Jonsson Ronald "Sura-Pelle" Pettersson Christer Rose

Resultat Mikael Ljungbergs Minnesgolf 2006. 1:a Stefan Allbäck Byggnads AB Odd Andersson Stefan Jonsson Ronald Sura-Pelle Pettersson Christer Rose Resultat Mikael Ljungbergs Minnesgolf 2006 1:a Stefan Allbäck Byggnads AB Odd Andersson Stefan Jonsson Ronald "Sura-Pelle" Pettersson Christer Rose 2:a IFK-Kliniken Ulrika Lind Stefan Lind Louise Karlsson

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

Talmanus till presentation om nätvardag 2015

Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Bild 1: Här kommer det finnas ett stolpmanus för föreläsningen. Du kan även ladda hem manuset på www.surfalugnt.se om du vill ha manuset separat. Om du inte

Läs mer

PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015

PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015 PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015 Bourgogne namnet känner man igen och förknippar med vin. Och, naturligtvis finns här mycket och gott av den varan. Men, Bourgogne är inte bara vin! Här finns fantastiska

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen.

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen. Friskvårdsutbud... Gympa Ryggympa Stretchgympa Vinyl Hela Core Cirkelträning Ett konditions- och styrkepass utan svåra stegkombinationer där fokus ligger på enkla men roliga rörelser. (Passet finns i olika

Läs mer

Vägen till en NY RelationsBlueprint...

Vägen till en NY RelationsBlueprint... Vägen till en NY RelationsBlueprint... Kommer du ihåg... sist gick vi igenom den viktigaste delen som kontrollerar din lycka, framgång och tillfredsställelse i kärleksfulla och passionerade relationer

Läs mer

Samlade erfarenheter från några medlemmar ur Hämta Hem

Samlade erfarenheter från några medlemmar ur Hämta Hem Samlade erfarenheter från några medlemmar ur Hämta Hem Det som har varit positivt för mig med Hämta Hem att det har varit en väldigt positiv ton i projektet och att man har träffat nya människor, som ger

Läs mer

Restaurang- och livsmedelsprogrammet VIRGINSKA

Restaurang- och livsmedelsprogrammet VIRGINSKA Restaurang- och livsmedelsprogrammet VIRGINSKA Restaurang- och livsmedelsbranschen växer hela tiden och efterfrågan på utbildad arbetskraft ökar. Är du intresserad av nya trender inom mat & dryck? Har

Läs mer

Möten, fest & konferens

Möten, fest & konferens Möten, fest & konferens Möten i fokus Unika sätt att mötas Elite Stadshotellet i Eskilstuna erbjuder unika konferensmöjligheter med 19 möteslokaler. Vi har allt från små grupprum till stora härliga lokaler

Läs mer

Hålla igång ett samtal

Hålla igång ett samtal Hålla igång ett samtal Introduktion Detta avsnitt handlar om fyra olika samtalstekniker. Lär du dig att hantera dessa på ett ledigt sätt så kommer du att ha användning för dem i många olika sammanhang.

Läs mer

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se

Sömnhjälpen. www.somnhjalpen.se Sömnhjälpen www.somnhjalpen.se Sömnsvårigheter kan ge allvarliga problem i vardagslivet och för hälsan. Genom att vara uppmärksam på våra vanor och vår livsstil, samt faktorer i miljön kan vi förebygga

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Som man uppfattar medarbetaren så uppfattar man också företaget.

Som man uppfattar medarbetaren så uppfattar man också företaget. Boksammanfattning Ditt professionella rykte - Upptäck DIN främsta tillgång. av Per Frykman & Karin Sandin Företag över hela världen lägger ner enorma summor på att vårda och stärka sitt varumärke, rykte

Läs mer

Träningsvärk - belöningen för hårt muskelarbete

Träningsvärk - belöningen för hårt muskelarbete Syns inte bilderna? Klicka här... Gott nytt år! Nytt år, nya utmaningar! Förra året bjöd på såväl medgångar som motgångar men vi väljer att blicka framåt och minnas det bästa av året. Helena har slagit

Läs mer

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf Vi älskar golf! Välkommen att dela vår passion för världens roligaste spel. Elitspelare, nybörjare, barnfamilj, pensionär kom precis som du är. För oss är det viktigt

Läs mer

Resultatlista, enskild rond - netto: Möre Golfklubb Möre Scramble B-klass (2014) B-klassen Namn:

Resultatlista, enskild rond - netto: Möre Golfklubb Möre Scramble B-klass (2014) B-klassen Namn: Klass Placering Resultatlista, enskild rond - netto Möre Scramble B-klass (2014) B-klassen Namn Rond 1 Spel.kat. Spelform Scramble, Slagtävling Klubb CBA S-HCP Datum 2014-08-24 Resultat Särskiljning 1

Läs mer

Min sommar räcker inte mycket längre än hit. >> Fredrik Gustafsson - Chefredaktör

Min sommar räcker inte mycket längre än hit. >> Fredrik Gustafsson - Chefredaktör Min sommar räcker inte mycket längre än hit. >> Fredrik Gustafsson - Chefredaktör STARTSIDA ARTIKLAR BRANSCHNYTT REDAKTIONEN ANNONSERA PRENUMERERA EVENEMANGSKALENDERN SENASTE NUMRET SSQ AWARD BRANSCHNYTT

Läs mer

Har du koll på dagarna?

Har du koll på dagarna? Har du koll på dagarna? Den här veckan hyllar vi kanelbullen och skickar ut en kasse fylld med godsaker för dig som älskar att baka. Och det passar dessutom perfekt eftersom det är Kanelbullens dag torsdagen

Läs mer

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken.

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Vialundskolan: Nystart med Drömmen om det goda i Kumla av Malin Sundin För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Jag började direkt när jag kom tillbaka till skolan

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

"50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa

50+ i Europa Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Agency Logo Household-ID 1 2 0 4 2 0 0 Person-ID Intervjudatum: Intervjuar ID: Respondentens förnamn: "50+ i Europa" Kartläggning av hälsa, åldrande och pensionering i Europa Skriftligt frågeformulär för

Läs mer

Yoga & Spa i Spanien med YogaByLink

Yoga & Spa i Spanien med YogaByLink Yoga & Spa i Spanien med YogaByLink La Manga Club, Murcia Spanien 15-22 oktober För att skapa energi i höstens mörka dagar och hålla träningslusten vid liv, bjuder vi nu in dig till en härlig gruppresa

Läs mer

Kalaset Catering kan nu stolt presentera ett nytt samarbete med Emilia Giertta som är Eventkoordinator och tre nya lokaler, Tändstickspalatset, Klara

Kalaset Catering kan nu stolt presentera ett nytt samarbete med Emilia Giertta som är Eventkoordinator och tre nya lokaler, Tändstickspalatset, Klara Kalaset Catering kan nu stolt presentera ett nytt samarbete med Emilia Giertta som är Eventkoordinator och tre nya lokaler, Tändstickspalatset, Klara Strand och NO18 mitt på Stureplan - No. 18 NO18 har

Läs mer

Ensemble. Hasse Andersson. Micke Andersen. Emelie Bengtsson. Martina Olofsson. Mats Olofsson. Göran Cronholm. Jeannette Storm.

Ensemble. Hasse Andersson. Micke Andersen. Emelie Bengtsson. Martina Olofsson. Mats Olofsson. Göran Cronholm. Jeannette Storm. Ensemble Micke Andersen Martina Olofsson Emelie Bengtsson Göran Cronholm Mats Olofsson Hasse Andersson Jeannette Storm Rosita Elfving Pelle Svensson Jessica Persson Ingen publik ingen revy 1987 träffades

Läs mer

Aktivism och feministiska frizoner på nätet

Aktivism och feministiska frizoner på nätet Aktivism och feministiska frizoner på nätet Alla fattar inte riktigt varför jag gör det här, säger Joanna som är en av de fem nätaktivister jag pratat med. Hon och många andra lägger varje dag flera timmar

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Sista dagen av ensamhet

Sista dagen av ensamhet Sista dagen av ensamhet - funderingsfrågor, diskussion och skrivövning Ämne: Svenska, SVA, SFI Årskurs: 7-9, Gymn, Vux, Särvux Lektionstyp: reflektion och diskussion, skrivövning Lektionsåtgång: 1-4 Funderingsfrågor

Läs mer

Strategier för god sömn. Susanna Jernelöv Leg psykolog, Med dr

Strategier för god sömn. Susanna Jernelöv Leg psykolog, Med dr Strategier för god sömn Leg psykolog, Med dr Översikt Kl 10.30-11.30 1. Hur ska man bete sig för att sova bra? 2. Kognitiv beteendeterapi för att sova vad kan man göra själv? Hur ska man bete sig för att

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

KRAFT TRÄNING RESULTAT INTRA/ENTREPRENÖRER & EGEN FÖRETAGARE! START DATUM 2015 FÖR MER BUSINESS TYDLIGARE LEDARSKAP HÖGRE VÄLMÅENDE.

KRAFT TRÄNING RESULTAT INTRA/ENTREPRENÖRER & EGEN FÖRETAGARE! START DATUM 2015 FÖR MER BUSINESS TYDLIGARE LEDARSKAP HÖGRE VÄLMÅENDE. KRAFT & RESULTAT TRÄNING START DATUM 2015 1 Juni 16 Sept MER BUSINESS TYDLIGARE LEDARSKAP HÖGRE VÄLMÅENDE FÖR INTRA/ENTREPRENÖRER & EGEN FÖRETAGARE! FÖR INTRA/ENTREPRENÖRER & EGEN FÖRETAGARE! Mer BUSINESS,

Läs mer

Unionens handlingsprogram 2012 2015

Unionens handlingsprogram 2012 2015 Unionens handlingsprogram 2012 2015 Unionens handlingsprogram 2012 2015 Vår vision Vår vision är Tillsammans är vi i Unionen den ledande kraften som skapar framgång, trygghet och glädje i arbetslivet.

Läs mer

Massage för. d e l k u r s r y g g oc h n a c k e

Massage för. d e l k u r s r y g g oc h n a c k e Massage för Hemmabruk d e l k u r s r y g g oc h n a c k e Innehållsförteckning Grattis till ett klokt val! 3 Presentation av Daniela 4 Massagens historia 5 Massagens effekter 6 Lilla anatomiskolan 8 Massagegrepp

Läs mer

Hälsopunkt Stenungsund

Hälsopunkt Stenungsund Hälsopunkt Stenungsund om STRESS Hälsopunkt Stenungsund är ett samarbetsprojekt mellan Folkhälsorådet, 4S-förbundet, primärvården, apoteket och Stenungsunds bibliotek. Du hittar oss i Kulturhuset Fregatten,

Läs mer

FRISÖR- FÖRETAGARNA Vilka är vi egentligen? RÄDDA DAGEN MED ENERGI. TREND: AUGUSTI Färgtekniker från Australien ÖPPNA EN ROCKSALONG

FRISÖR- FÖRETAGARNA Vilka är vi egentligen? RÄDDA DAGEN MED ENERGI. TREND: AUGUSTI Färgtekniker från Australien ÖPPNA EN ROCKSALONG DIN TIDNING FRÅN FRISÖRFÖRETAGARNA NR 5/10 FRISÖR- FÖRETAGARNA Vilka är vi egentligen? RÄDDA DAGEN MED ENERGI Så håller du blodsockret i schack TREND: AUGUSTI Färgtekniker från Australien ÖPPNA EN ROCKSALONG

Läs mer

UNG CANCER FRÅN ENSAMHET TILL SAMHÖRIGHET

UNG CANCER FRÅN ENSAMHET TILL SAMHÖRIGHET UNG CANCER FRÅN ENSAMHET TILL SAMHÖRIGHET Ung Cancer är en ideel l organisation som arbetar för att förbättr a levnadsvillkoren för unga vuxna cancer drabbade. Med det menar vi unga vuxna mellan 16 30

Läs mer

DHR Ängelholm NR. 3. 2015

DHR Ängelholm NR. 3. 2015 DHR Ängelholm NR. 3. 2015 Utsikt från hotellets altan på sommarresan 2015 i Bohuslän ORDFÖRANDE. OVE JANSSON TEL. 0435-216 94 MOBIL. 070 52 169 41 STYRELSELEDAMÖTER. MARIANNE WINSTEDT 0431-187 57 MOBIL.

Läs mer

Vägen till självledarskap

Vägen till självledarskap Vägen till självledarskap Medvetna val. Optimal hälsa. Skönare liv. Jag brinner för att stötta människor som är redo att släppa sina gamla övertygelser och skapa sin bästa tillvaro utifrån egna unika talanger,

Läs mer

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014

barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 barnhemmet i muang mai tisdag 30 september - söndag 23 november, 2014 Oktober och nästan hela november har gått sedan sist och oj vad vi har hunnit med mycket! Barnen har fått sina mitterminsbetyg de har

Läs mer

1. Ett bord med flera maträtter eller drycker. 2. När man knådar kroppen så att musklerna blir mjukare. 3. Göra så att något blir svagare.

1. Ett bord med flera maträtter eller drycker. 2. När man knådar kroppen så att musklerna blir mjukare. 3. Göra så att något blir svagare. Att förstå ord hjälper dig att förstå text. Vad betyder orden? Skriv siffran vid rätt ord. 5 4 6 3 2 1 kämpa uppmuntran SPA dämpa massage buffé 1. Ett bord med flera maträtter eller drycker. 2. När man

Läs mer