AKTIVITETER. Roliga, sportiga och sammansvetsande aktiviteter året runt! Inspirerande föreläsningar med idrottsprofiler.

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "AKTIVITETER. Roliga, sportiga och sammansvetsande aktiviteter året runt! Inspirerande föreläsningar med idrottsprofiler."

Margareta Jonasson
för 8 år sedan
Visningar:

1 AKTIVITETER Roliga, sportiga och sammansvetsande aktiviteter året runt! Inspirerande föreläsningar med idrottsprofiler.

2 FRISKVÅRDSDAG Tillsammans med duktiga instruktörer skapar vi en minnesvärd friskvårdsdag för er, en dag i hälsans tecken full med gruppaktiviteter och inspirerande föreläsningar. Det finns aktiviteter för alla, nivån anpassas efter deltagarna och det finns mycket spännande att testa. Crosstraining, afrikansk dans, kajak, yoga, stavgång, boxer size, zumba och mycket mer vad väljer du? Instruktörer från Akazia Halv eller hel dag Ingen gräns RULLSTOLSBASKET En rolig och populär aktivitet unik för Bosön. Ni får instruktioner och en teknikgenomgång, delas in i två lag om vardera fem spelare och möts sedan i en match. Garanterat fysiskt och med många skratt! Instruktörer från Akazia 1 2 tim p <12 p, kr/grupp, >12 p, 499 kr/p (ex. moms) Instruktörer från landslaget MÄSTARTITELN Sätt er själva eller teamet på prov! Ni tävlar i lag eller individuellt och får olika utmaningar där styrka, kondition och intelligens krävs. Utmaningarna anpassas efter gruppens förutsättningar och hur mycket ni har på er. Vill ni höja temperaturen lite till? Boka exempelvis Mattias Sunneborn, deltagare i TV-programmet som inspirerat till aktiviteten, som instruktör. Instruktörer från Akazia 2 3 tim p <10 p, kr/grupp, >10 p, 450 kr/p (ex. moms) Mattias Sunneborn eller annan idrottsprofil som instruktör

3 TRÄNING MED IDROTTSPROFIL Upplev ett träningspass lett av en spännande idrottsprofil! Låt före detta Premier leaguetränaren Hasse Backe leda er genom en fotbollsträning, boxas med världsmästaren Anna Laurell eller friidrotta med igare svenska mästaren i längdhopp Mattias Sunneborn. Profilerna kan även bokas som föreläsare/moderatorer. I samarbete med bl.a. Beta 100/oktan Ca 1 tim Ingen gräns PROFILEN FYSTEST Påbörja er resa för att komma i form till ett uppsatt mål, som att springa Lidingöloppet.Vårt fystest Profilen passar alla typer av motionärer. Med Profilen testar vi puls och upplevd känsla vid gång, power walk, jogging och löpning, styrka i händer, mage och armar, explosivitet och styrka i ben. Ni får med er testresultat och ett individuellt träningsprogram och vi rekommenderar att ni gör en uppföljning vid minst två tillfällen. Testet görs i samarbete med Bosöns elirottslabb. Instruktörer från Akazia, i samarbete med RF Elitlabb 2,5-3 tim p per grupp 699kr/p (ex. moms) Uppföljning vid två tillfällen inom ett år GRUPPTRÄNING Sätt fart på konferensdagen genom att boka in ett gruppträningspass! Våga utmana dig själv, dina arbetskollegor eller lagkamrater. Välj bland cirkelfys, crosstraining, box, löpteknik och mycket mer. Instruktörer ex. Anna Sunneborn och Charlotte Schönbeck Ca 1 tim Ingen gräns

4 TEAMTRÄNING Teamträning är en upplevelsebaserad form av lärande. Genom roliga gruppövningar, reflektion, dialog och teori ges tillfälle till ökad kunskap och förståelse om den egna individen och gruppen. Erfarna instruktörer leder gruppens övningar och reflektioner för att gruppen skall få ut maximalt av sina erfarenheter. Förbättra er kommunikation, utveckla samarbete och samhörighet i gruppen samigt som ni har kul tillsammans. Instruktörer från Akazia 2 4 tim p, 8 12 p/grupp <10 p, kr/grupp, >10 p, 599 kr/p (ex. moms) HOCKEYAKTIVITET NORDIC ICE HOCKEYCENTER Oavsett om du spelat ishockey hela livet eller aldrig stått på ett par skridskor så är det här utmaningen för dig! Tävla mot dig själv eller dina kollegor i en NHL-lik Skills Competion. Välj mellan grenar som prickskytte i RapidShot, Curling, Snabbast på 20 meter, NHL-Pass eller hockeybowling. Lagtävlingen avslutas med en match för att kora segrarna. Naturligtvis skräddarsyr vi eventet efter era behov och önskemål. Instruktörer från Nordic Ice Consulting. Proffs kan bokas. 1-3 tim Upp till 30 p <12 p 580 kr/p, >12 p 480 kr/p (ex. moms) MATLAGNINGSAKTIVITET Prova på att vara kock för en kväll och laga er egen middag i ett riktigt restaurangkök! Vår kock guidar er genom tillagningen som garanterat ger både mycket kunskap och många skratt. En rolig aktivitet i fina Rektorsvillan med dess magnifika utsikt. Dessutom, vem har inte tusen frågor till en kock? Hur hackar man bäst en lök? Hur vet man när fisken är klar? Hur slår man ihop en egen majonnäs? Passa på att fråga! 2 3 tim p kr/p (ex. moms) Bosöns kokbok Provningar

5 MATLAGNING MED NUTRIONIST Bra kost är en förutsättning för god hälsa och topprestationer, både i vardagen och under träning och tävling. I Bosöns matstudio kan ni få praktisk utbildning i kost och närings lära. Köket är nybyggt och fräscht och finns i den vackra Rektorsvillan. Med Emma Lindblom, nutrionist på Riksidrottsförbundet 3 tim Föreläsning, gruppträning, Bosöns Kokbok SJÖBASTU Boka vår härliga sjöbastu vid Askrikefjärdens kant. Njut av bastubadets ädla konst, utsikten och solnedgången över fjärden året runt. I loungen äter och dricker ni något gott från våra smakfulla menyer. 2 tim garanterat Upp till 12 p i bastun, fler i loungen <8 p, kr, >8 p 195 kr/p, maxhyra 3000kr (ex. moms) Dryck & tilltugg KVÄLLSAKTIVITETER För de grupper som vill ha en trevlig kvällsaktivitet i samband med middagen kan vi erbjuda flera olika alternativ. Exempelvis MusikQuiz med duktiga trubadurer, Kodjakten frågesport, På spåret eller Kulinarisk Kamp där ni utmanar varandra i köksfärdigheter. ca 1 tim

6 FRISBEEGOLF Gå vår natursköna 9-hålsbana själv eller utmana en kompis. Du får låna en disc och får ett scorekort med karta. Ca 45 min 30 kr/p (ink. moms) KAJAK Upptäck Bosön på ett nytt sätt och njut av den magiska utsikten från vattnet. Ta en utflykt längs Lidingös norra strand. Vi har flera enklare en- och tvåmans friskajaker som enkelt sjösätts vid vår strand, sedan finns Stockholms vackra skärgård bara ett par paddeltag härifrån. Hel eller halv dag Upp till 10 p kr/kajak (ink. moms) Instruktörer och professionella kajaker från Akazia BOULE Boule är roligt för alla både nybörjare och mästare. Spela på våra nya boulebanor i en grönskande miljö vid Askrikefjärden. Bouleset finns att låna hos oss. 30 kr/p (ink. moms) OBS! Samtliga uppgifter med reservation för ändringar.

7 EXEMPEL PÅ FLER AKTIVITETER Bosöspelen Flottrace Glödvandring Laserlerduveskytte Skidskytte Längdskidåkning Isskulptering Pistolskytte Ribbåt Segwaypolo Sumofotboll Bågskytte Helikopterturer Fäktning Filmgala EXEMPEL PÅ FÖRELÄSARE anna laurell Världsmästare, boxning emma lindblom Nutrionist, Riksidrottsförbundet malin ewerlöf Mer än 20 år som elitlöpare anna sunneborn Inspirerande friidrottare och PT anders gärderud OS-guldmedaljör 1976 jimmy lidberg OS-medaljör brottning sven nylander Sveriges mesta mästerskapslöpare niklas wikegård Hockeyexpert I den här foldern hittar du ett urval av våra aktiviteter och föreläsare. För mer information om föreläsare, aktiviteter, boende och konferenspaket se eller kontakta oss på alt. info@boson.nu

8 VI SES PÅ BOSÖN! Bosön är Riksidrottsförbundets utvecklingscentrum och svensk idrotts självklara samlingsplats, från bredd till elit. Det är en plats för företag och organisationer som vill mötas i en inspirerande miljö. Det är också en plats för privatpersoner som gillar idrott, vill komma och träna, äta lunch, övernatta, testa sin fysiska förmåga eller njuta av en aktiv semester. Bosön ligger i vackra omgivningar på norra Lidingö. Här finns idrottsanläggning, konferenslokaler, hotell och restaurang, bara 15 minuter från Stockholms city. Det går utmärkt att ta sig hit med bil, buss, cykel eller båt. Varmt välkommen! 121 hotellrum, 340 bäddar, 41 mötesrum, sjöbastu, idrottshallar, gym, pool, herrgård med festvåning, matstudio, två restauranger, eventhall för upp till personer. bosön Lidingö Telefon +46 (8) info@boson.nu A part of Stockholm Meeting Selection

Relevanta dokument

Möten, fest & konferens

Möten, fest & konferens Möten i fokus Unika sätt att mötas Elite Stadshotellet i Eskilstuna erbjuder unika konferensmöjligheter med 19 möteslokaler. Vi har allt från små grupprum till stora härliga lokaler