FITNESSMASKINER FÖR ALLA! Motionscyklar från: 999 kr
|
|
- Lucas Abrahamsson
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 FITNESSMASKINER FÖR ALLA! Motionscyklar från: 999 kr
2 LÖPBAND Löp- och gångband är till för konditionsträning. För motion och rehabiliteringsträning är gångbandet troligen ett mer ekonomiskt alternativ. För dig som vill komma längre med din löpning finns mer avancerade löpband med stötdämpning, lutningsbar löpyta och display med flera funktioner såsom hastighet och pulsmätning. TC3 ref: kr Användning Löpband med en oslagbar kombination av kvalitet/pris samt 8 träningsprogram för att motivera dig till att nå dina mål. Löpyta 41 x 127 cm. Hastighet: 1-14km/h, motor: 2 hk. Lutning: 0-10%. Vikt & mått 57 kg, 162 x 73 x 138 cm. TC5 ref: Användning 16 träningsprogram för att du ska nå dina mål. Löpyta: 45 x 127 cm, stötdämpning: Domyos Soft Impact km/h, motor: 2,25 hk. Vikt & mått 75 kg, 168 x 81 x 140 cm. C220i ref: Användning 20 program. Löpyta: 51 x 152 cm, justerbar stötdämpning FlexSelect. Hastighet: 1-20 km/h, motor: 2,75 hk, lutning: 0-10%. T17 ref: Användning 32 program. Löpyta: 51 x 152 cm, stötdämpning FlexSelect. Hastighet 1-22 km/h, motor: 2 hk, lutning: 0-15%. Kompatibel med ifit. Vikt & mått 89 kg, 216 x 91 x 148 cm kr TC7 ref: Användning 20 träningsprogram för att spränga dina gränser. Löpyta: 51 x 135 cm, stötdämpning Domyos Soft Impact km/h, motor: 2,5 hk. Vikt & mått 94 kg, 168 x 88 x 140 cm kr C300 ref: Användning 24 program. Löpyta: 51 x 152 cm, justerbar stötdämpning FlexSelect (10-20%). Hastighet: 1-20 km/h, motor: 2,75 hk. Vikt & mått 95 kg, 207 x 90 x 144 cm kr Soft Walk ref: Användning Kan användas både för att komma igång (från 0,5km/h) och till power walking. 1,25 hk konstant motor. Löpyta: 100 x 40 cm. Display Hastighet, distans, tid, kalorier Vikt & mått 48 kg, 130 x 67 x 108 cm. Förvaring Ihopfällbar kr kr POWER WALKING CROSSTRAINERS Crosstrainern är till för träning för förbättrad kondition och fastare kropp. Den förenar rörelserna du gör på motionscykel, stepmaskin och när du åker längdskidor. Rörelserna liknar även löpning, men medför mindre belastning på lederna. VE 430 ref: lederna (motståndshjul 6 kg). 6 program. Vikt & mått 34 kg, 131 x 62 x 143 cm kr VE 130 ref: lederna (motståndshjul 3 kg). Vikt & mått 28 kg, 117 x 60 x 154 cm VE 730 ref: lederna (motståndshjul 9 kg). 10 program. Inklusive pulsmätarbälte. Vikt & mått 55 kg, 140 x 62 x 160 cm E 5.4 ref: Användning Motståndshjul 14 kg. 22 svårighetsgrader. 24 program. Kompatibel med ifit. Vikt & mått 62 kg,168 x 60 x 170 cm kr VE 530 ref: lederna (motståndshjul 6 kg). 10 program. Inklusive pulsmätarbälte. Vikt & mått 41 kg, 130 x 65 x 160 cm 3699 kr E 5.0 ref: Användning Motståndshjul 14 kg. 20 svårighetsgrader. 20 program. Kompatibel med ifit. Vikt & mått 57 kg, 170 x 60 x 164 cm 3995 kr 6999 kr E 7.1 ref: Användning Motståndshjul 10 kg. 20 svårighetsgrader. 20 program. Kompatibel med ifit Live. Justerbar pedallängd från 45 till 50 cm. Vikt & mått 78 kg, 176 x 63 x 184 cm 7499 kr
3 MOTIONSCYKLAR Motionscykeln låter framför allt musklerna i underkroppen arbeta: lår, rumpa och vader. Nybörjare såväl som inbitna idrottare - cykeln hjälper dig uppnå nya mål: gå ned i vikt, förbättra konditionen, komma i form eller stärka musklerna. VM430 ref: Användning Smidig motionscykel med 6 träningsprogram. Skön trampning ger komfort åt lederna (motståndshjul 6 kg). Perfekt för dig som cyklar på träningscykel ibland eller ofta (3-5 timmar i veckan). Vikt & mått 27 kg, 80 x 55 x 121 cm kr VM130 ref: Användning Smidig trampning ger komfort åt lederna (motståndshjul 3 kg). Display Kalorier, tid, distans, hastighet. Vikt & mått 20 kg, 87 x 48 x 121 cm. VM Fold 6 ref: Användning Med 10 olika träningsprogram. Upp till 4 användarprofiler. Motståndshjul 6 kg. Pulsbälte medföljer. Vikt & mått 29 kg, 110 x 47 x 138 cm. Förvaring Vikbar. Kan bli 50% mer kompakt. Esprit D ref: Användning Motoriserad magnetisk broms med digital justering av motståndet träningsprogram varav 1 program som styrs av pulsen. Motståndshjul 8 kg. Vikt & mått 39 kg, 95 x 54 x 157 cm. 999 kr VM230 ref: Användning Perfekt motionscykel för att hålla formen hemma! Smidig trampning ger komfort åt lederna (motståndshjul 4 kg). Vikt & mått 25 kg, 91 x 54 x 130 cm PF Sargas ref: Användning Motståndshjul på 9 kg med 16 nivåer. 21 förprogrammerade träningsprogram. Justerbar sits och sadel. Display Pekskärm kr GX 4.4 ref: Användning Design, mångsidighet och komfort är de främsta fördelarna. 24 förinställda träningsprogram. ifit finns som tillval. Motståndshjul på 10 kg, 22 svårighetsgrader. Autobreeze-ventilation. Stoppad sits kr 3999 kr 4499 kr Comfort 6 ref: Användning 7 träningsprogram. Domyos bekvämaste cykel med ett hjulmotstånd på 6 kg. Maxvikt 130 kg. Justerbar. Vikt & mått 40 kg, 94 x 58 x 121 cm Förvaring Rullhjul för enkel förflyttning. Läs mer om produkterna på decathlon.se! SPINCYKLAR Spincykeln används främst i träningspass, såsom spinningpass, med en väldigt hög intensitet för att förbränna stora mängder kalorier under en relativt kort period. VS 730 ref: Användning Mycket stabil och komfortabel spincykel med justerbar sadel och styre. Smidig trampning (motståndshjul på 14 kg). Display Hastighet, distans, kaloriförbrukning, tid. Vikt & mått 51 kg, 123 x 65 x 115 cm Smidig Färdigmonterad på 15 min. Använd QR-koden: VS 930 ref: Användning Bra drivrem gör den bekväm och mycket följsam. Motståndshjul på 20 kg för optimal prestanda. Display Kalorier, tid, distans, hastighet. Vikt & mått 62 kg, 123 x 65 x 115 cm. GX 8.0 ref: Användning Prestation! Motståndshjul: 22 kg, manuellt justerbart med många nivåer. Ergonomisk. Pulsbälte. Vikt & mått 45 kg, 135 x 53 x 124 cm kr 6999 kr
4 HEMMAGYM Ett hemmagym bygger du upp som det passar dig efter den träning du vill fokusera på. Det finns många olika maskiner och bänkar att välja mellan, till exempel multigym för allsidig träning av hela kroppen eller enklare bänkar för träning med eller utan vikter av utvalda muskelgrupper. Många av redskapen är fällbara för att vara enkla att förvara i hemmet. HG 60-4 ref: Användning Förstärk rygg, armar, bröst och quadriceps med denna mångsidiga bänkpress för nybörjare. Vikter upp till 60 kg. 1 station = 12 övningar. Kommer med stång, draghandtag och vristrem. Vikt & mått 128 kg, 140 x 116 x 201 cm. Förvaring Avskalad design som passar bra in i hemmet. Säkerhetshölje kr BA 100 ref: Användning Komplett och hopfällbar bänk för att träna mage och överkropp med hantlar. Kan justeras för träning i 1 lutande position. Vikt & mått 6,7 kg, 92 x 34 x 54 cm. 5 min montering! TL 530 ref: Användning Justeras till din längd för styrketräning och stretching av ländryggen. Brädan har en ny ergonomi för ökad komfort i övningarna. 2 olika positioner. Vikt & mått 13 kg, 95 x 60 x 85 cm. Förvaring Hopfällbar på 30 sekunder. BM 530 ref: Användning Träningsbänk med dragstång, säkerhetskrokar och benstöd. För dig som styrketräning av bröst, axlar, armar, rygg och lår. Ryggstödet kan justeras i 4 vinklar. Vikt & mått 45 kg, 200 x 66 x 207 cm. 449 kr 999 kr 1999 kr BA 500 ref: Användning Komplett och hopfällbar bänk för att träna mage och överkropp med hantlar. 1 platt + 2 lutande positioner. Vikt & mått 15 kg, 129 x 34 x 52 cm. BA 530 ref: Användning Smidig bänk för träning av hela kroppen. 7 vinklar för ryggstödet, 2 för sätet, ryggplacering och quadriceps-tillval. Perfekt ihop med skivstångsstället RBR530. Mått 174x 52 x 62 cm. DS COMPACT ref: Användning För komplett träning med kroppsvikten: Breda eller smala drag, dips, ryggövningar, horisontella drag. Mindre än 1m² på marken! Stabil och robust. Vikt & mått 35 kg, 99 x 71 x 220 cm. Förvaring Fällbara armar. 899 kr 1399 kr 1999 kr BM 120 / FOLD 1* ref: / * Användning Skivstångsbänk för effektiv träning av armar, axlar och bröst med vikter, gärna i kombination med hantlar. 4 lutningsnivåer. Säkerhetskrokar som ger tippskydd. Max 100 kg. Vikt & mått 21 kg, 110 x 72 x 118 cm. *Senare modell i lager i vinter. BM 500* ref: Användning Hopfällbar och lättanvänd bänk för träning av armar, överkropp och mage. Säkerhetskrokar som ger tippskydd. Justerbar stånghållare. 4 lutningsnivåer. Vikt & mått 39 kg, 133 x 58 x 122 cm. *I lager från sen höst/vinter ADIDAS MULTIGYM ref: Användning Komplett och mångsidig utrustning: tränar bröst, quadriceps, vader, axlar, ryggmuskler, triceps, biceps. Ingen vikthantering vilket ger helt säker träning. Kullagersystem. Justerbar rygg. Vikt & mått 177 kg, 183 x 105 x 212 cm. 999 kr 1499 kr 5999 kr RODDMASKINER Roddmaskinen är en produkt som härmar rörelsen du gör när du ror. Du håller en mittplacerad stång med händerna och drar framifrån och bak för optimal konditionsträning. Roddmaskinen arbetar de flesta av kroppens muskler: Axlar, armar, rygg, bröstmuskler, magmuskler, lår och vader kr Aviro M ref: Användning Klassisk roddmaskin för intensiv träning. Magnetisk bromsning och 8 svårighets-grader. Tyst glidsäte. Motståndshjul 4 kg. Display Permanent visning av 6 funktioner. Vikt & mått 44 kg, 126 x 61 x 168 cm. Förvaring Fällbar och har transporthjul kr Situs Rower 3 ref: Användning Bekväm och tyst roddmaskin med magnetbromning som justeras med ratt. Motståndshjul 4 kg. Pulsbröstbälte ingår. Går på batterier. Vikt & mått 41 kg, 180 x 47 x 85 cm. Förvaring Hopfällbar, med transporthjul.
5 CYKELTRAINERS HOMETRAINER Fortsätt cykla även på vintern! Cykeltrainern är avsedd för cyklisten som vill ha ett träningsredskap även under tuffa väderlekar eller för att värma upp inför lopp. Trainern är liten och smidig och kopplas på din vanliga utecykels bakhjul kr BLUE MOTION PRO 950W ref: Användning Cykeltrainer med en styrka på 950W och 10 motståndsnivåer. Tyst rulle i elastomer. Passar cykelhjul på 700 x 26/27,5/29 tum. Kommer med framhjulsstöd, vibrationsdämpande golvmatta och DVD:n «Tour de France». Vikt 8,5 kg. IN RIDE 300 ref: Användning B Twins nya modell med en maxstyrka på 550 watt. 6 motståndsnivåer som regleras från styret. Stabil bas med en stomme i stål. Tyst rulle i elastomer. Vikt 7,2 kg. QUOBO DIGITAL FORCE GEL ref: Användning Maxstyrka på 990 Watt. 8 motståndsnivåer som styrs från styret. För hjul på 700/26 /27,5»/29. Kompatibel med smartphone eller läsplatta ELITE «My training». TURBO MUIN SMART B+ ref: Användning Cykeltrainer med riktigt kraftig motstånd: 2600 watt. Set föt användning tillsammans smartphone ingår. Mycket stabil, inget hjulstöd behövs. Extremt tyst. 999 kr 2599 kr 5499 kr SUPERCRONO FORCE ref: Användning Elites cykeltrainer har en styrka på 900 watt och 8 motståndsnivåer. Tyst rulle i elastomer. Kommer med DVD och framhjulslås. Vikt 8,8 kg. IN RIDE 320 CONNECT ref: Användning Interaktiv cykeltrainer: kopplas till smartphone via Bluetooth. 6 motståndsnivåer som regleras från styret. Stomme i stål och aluminium. Tyst rulle i elastomer. 550 watt i styrka. Vikt 6,8 kg. SMART FLOW ref: kr Användning Med elektromagnetisk broms som styrs via appar. Bred fot, stöd för framhjul medföljer. Tyst rulle i elastomer. Snabbmonterad. Vikt 11,8 kg. I-VORTEX 950W ref: Användning Styrka på hela 950 watt. Elektromagnetisk broms, motståndet sköts via en dator på styret. Tyst rulle i elastomer. Framhjulsstöd och träningsprogram ingår. Vikt 10 kg. FÖLJ 1799 kr 4999 kr Domyos, Decathlons eget varumärke inom fitness, har kvalitetsmaskiner, tillbehör, kläder och skor som vi är väldigt stolta över. Därför erbjuder vi en generös garanti på 5 år* på alla fitnessmaskiner från Domyos.* *Gäller på stomme. 2 års garanti på motor och delar. Endast för medlemmar. För reparation av din fitnessmaskin kontakta verkstaden i vår butik i Kungens kurva. Läs mer på decathlon.se. Å R
6 decathlon.se - 70 sporter, produkter! STÄNDIGT TILL DIN TJÄNST Har du frågor, synpunkter, förslag? Du är alltid välkommen att kontakta våra försäljare i butiken - de lyssnar gärna på dina frågor och ger goda råd. Du når oss även via: BESTÄLL HEMMA HÄMTA UPP I BUTIK Telefon på: E-post: kundservice_online@decathlon.com Kontaktformuläret på ENKELT SNABBT GRATIS Gamla Södertäljevägen 216, Segeltorp / Kungens kurva Decathlon reserverar sig för eventuella tryckfel och prisändringar. CROSSFIT Crossfit passar dig som vill förbättra din fysiska prestationsförmåga vad gäller rörlighet, kondition, uthållighet, styrka, snabbhet, explosivitet, smidighet, koordination, precision och balans. Till vissa övningar, som squats, armhävningar och sit ups krävs ingen utrustning, men för att variera övningarna kan det vara bra att ha följande: skivstång, hantlar, kettlebells, hopprep, fitnessmatta, toning ball, och andra enkla redskap. Kettlebell ref: Användning Komplett träning av hela kroppen. Förstärkning av muskler och kondition. Brett grepp för 1 eller 2 händer. Vikt & mått 4kg - 20kg Step Up-Bräda ref: Användning Mjuk yta som är stabil och skyddar mot stötar och vibrationer. Glidfria fötter och bräda och den står säkert på golvet. Vikt & mått 2 kg, 70 x 37 x 15 cm Trappmaskin Mini Stepper ref: , , , Användning Praktisk & lättanvänd,för en vältränad underkropp! 4 funktioner: frekvens / tid / kaloriförbrukning. Halkskydd som gör att du har en stabil position. 399kr 99 kr Medicinboll ref: , , , Användning Crosstraining: Uppvärmning, muskelträning och rehabilitering. Gränslös träning för samtliga muskler. Vikt & mått 1kg - 5kg 149 kr Hantelkit ref: , , , Användning Gör det möjligt att träna samtliga muskler i kroppen. Vikt & mått 10kg, 20kg, 30kg 50kg Förvaring Väska för transport och förvaring av hantlar. 169 kr 229 kr Dörrtrapets Iron Gym ref: Användning Stång att använda på flera sätt: chins och träning av axlar, armar och mage. Fäste För dörrposter för dörrar mellan 60 och 90 cm och väggar som är cm breda. 279 kr Trampolin MT 100 ref: Användning Kardiorespiratorisk träning, toning, förbättring av koordinationen. Med stålstruktur. Glidfria fötter. Mått Totaldiameter: 110 cm. Förvaring Förvaras under sängen eller bakom dörren. 349 kr Dragrem Starp Training ref: Användning Träning av hela kroppens muskler. Används hemma eller utomhus för styrketräning. Fästs i dörren eller hängs på en balk. 499 kr Viktväst 10kg ref: Användning Ta träningen till nya nivåer med den här tyngdvästen på 10 kg delat på 20 vikter om 500 g. Spänstövning, drag, armhävningar, dips, benböj, konditionsträning. 499 kr
FITNESSPRODUKTER. SPARTACUS AIR 201 Art: 47201
FITNESSPRODUKTER SPARTACUS AIR 102 Art: 47102 Tid: Tidtagning från 0 till 99,59 minuter. Hastighet: Från 0 till 99,9 km/h. Kaloriförbrukning: Från 0 till 999 Kcal. Sträcka: Från 0 till 99,99 km. Bläddra:
Läs merStyrketräningsmaskiner
Styrketräningsmaskiner SMITH MACHINE 33-101 10 kg stång, 790760-2 offert SITTANDE BENPRESS 33-102 Med justerbart säte. 150 kg. 790762-2 offert BENSPARK/BENCURL 33-103 Kombimaskin. 75 kg viktmagasin. 790764-2
Läs merHem, ljuva Gym! Hemmagym & Gym hemma. -Kommersiell gymutrustning för hemmabruk
Hem, ljuva Gym! Hemmagym & Gym hemma -Kommersiell gymutrustning för hemmabruk Eurosport Fitness presenterar: Gymleco - Hem ljuva Gym! Hemmagym och gym hemma - kommersiell gymutrustning för hemmabruk! Tid.
Läs merBOXING SPARRING GLOVE BAG GLOVE. casallpro.com
GROUP TRAINING BOXING SPARRING GLOVE Perfekt för träning antingen på boxsäck eller mittsar. Casall Sparring Glove är funktionella, hållbara och bekväma. Tillverkade av smidigt, äkta läder och formsprutat
Läs merUtegym katalog 2011. Pilegård Träning, KP Snickeri & Bygg AB
Utegym katalog 2011 Information Pilegård Träning har i samarbete med KP Snickeri & Bygg AB tagit fram ett komplett utomhusgym i naturmaterial. Allt är konstruerat i trä och det finns övningar för hela
Läs mer999:- MOTION. Bränn kalorier och kom i form hemma DAGSPRISET
Se det aktuella på MOTION Bränn kalorier och kom i form hemma Hopfällbar motionscykel JX-500 Visar tid, hastighet, distans, kalorier och puls. Max belastning: 110 kg 8 nivåer Best.nr. 8067 999:- ERBJUDANDENA
Läs merTrä ningsschemä fo r 1 veckä
Trä ningsschemä fo r 1 veckä Vem är träningsschemat för? Träningsschemat är lämpat både för kvinnor och män som har som mål att öka sin styrka och bygga muskler. Träningen är högintensiv och kräver tidigare
Läs merSommarträning utomhus Tips på träningspass
Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna
Läs merSju olika testmoment kopplade till fysisk förmåga: Rullbandstest Stående längdhopp Haklyft Bänkpress Handmax Rodd
Träningshjälp På Räddningstjänsten i Hässleholm testar vi din fysiska förmåga med hjälp av bland annat gymtester i samband med dina anställningstester. Vi har tagit fram en träningshjälp som ett stöd till
Läs merUtegym katalog 2011. Pilegård Träning, KP Snickeri & Bygg AB
Utegym katalog 2011 Information Pilegård Träning har i samarbete med KP Snickeri & Bygg AB tagit fram ett komplett utomhusgym i naturmaterial. Allt är konstruerat i trä och det finns övningar för hela
Läs merTräna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att
Träna med instruktör, i grupp, i gymmet HIT, Högintensiv Träning Onsdagar kl 18-19. Vårens HIT, hög intensiv träning, fortsätter att vara till för dig som vill hitta nya sätt att variera träningen och
Läs merFotboll. Träningsprogram
Fotboll Viktigt att träna upp styrkan i ben, rygg, bröst och nacke för att förebygga skador. Fotbollsspelare har ofta för strama muskler ffa på lårens insida/baksida - stretcha noga! Glöm inte att värma
Läs merTRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.
Läs merKONDITIONSTRÄNING. 28 Telefon 08-404 12 00. www.medema.se. 2809 MONARK SPARR REHAB 809 3 785:- Som ovan men försedd med frinav.
Monark Rehabcyklar 2808 MONARK SPARR REHAB 808 3 785:- Lågbyggt och stabilt ramverk som gör det lätt även för rörelsehindrade att stiga in i cykeln. Enkel att fälla ihop och försedd med transporthjul.
Läs mer<B>Gymauktion nr
Spinningcykel Pulse fitness 1073-001 Avslut: 15:02 Ny Knäböj och Bänkpress ställning Stabil från ZIVA i kartong 1073-003 Avslut: 15:04 8 500.00 kr exkl moms Nya Power bags- 5 stycken 5-20 kg i kartong
Läs merUtegym katalog 2012. Pilegård Träning, KP Snickeri & Bygg AB
Utegym katalog 2012 Information Pilegård Träning har i samarbete med KP Snickeri & Bygg AB tagit fram ett komplett utomhusgym i naturmaterial. Allt är konstruerat i trä och det finns övningar för hela
Läs merStålmannen - Sågtand TRÄNINGSPASS
>> 1 Föreställ dig att det i denna övning handlar om en motsatt övning till en klassisk roddrörelse. Stålmannen - Sågtand TRÄNINGSPASS Armhävning A. Börja med en klassisk armhävning. B. Så snart du sträckt
Läs merMål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.
Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag. Tid att lägga ner: Max 1 timme per dag Om programmet: Jag
Läs mer<B>Gymauktion nr
Adidas Tank Top Red 7 st XXL + 9 XL. Allt nytt och inplastat 1068-001 Avslut: 18:00 5 500.00 kr momsfritt Adidas Tank Top Blue 2 st XXL + 8 st XL 1068-002 Avslut: 18:02 3 500.00 kr momsfritt Adidas Tank
Läs merTRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA
TRÄNINGS PROGRAM 6 DAGARS VECKO SCHEMA Upplägg för träning 6 dagar i veckan. Med både konditions och styrke övningar. ÖVNINGSUPPLÄGG FÖRKLARING AV UTFÖRANDE CARDIO Cardio träningen är uppdelad i 3 delar.
Läs merLÖPBAND CROSSTRAINERS TRAPPMASKINER CYKELERGOMETRAR KONDITIONSCYKLAR RECUMBENTS RODDMASKINER. Tunturi träningsredskap 2004 2005 SWEDISH
LÖPBAND CROSSTRAINERS TRAPPMASKINER CYKELERGOMETRAR KONDITIONSCYKLAR RECUMBENTS RODDMASKINER Tunturi träningsredskap 20042005 SWEDISH Följande symboler visar vilka funktioner Tunturis olika träningsredskap
Läs merStyrkeövningar för längdskidåkning
Styrkeövningar för längdskidåkning Balans och bålträning Balansdans (bål och skuldror) Stå på balansbrädan och för gummibandet bakåt, förbi dina sidor från utgångsläget som bilden visar. Var noga med din
Läs merGummibandsträning med ett dörrhandtag.
Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får
Läs mer2013-03-08. Träning. Stockholms universitet Besöksadress: Telefon: 08-16 20 00 106 91 Stockholm Universitetsvägen 12 Telefax:
2013-03-08 Träning Stockholms universitet Besöksadress: Telefon: 08-16 20 00 106 91 Stockholm Universitetsvägen 12 Telefax: www.su.se E-post: 2 (16) 3 (16) Innehåll STYRKETRÄNING... 4... 4 Övningar...
Läs mer<B>Gymauktion nr
Spinningcykel Pulse fitness 1078-001 Avslut: 18:00 Spinningcykel Pulse fitness 1078-002 Avslut: 18:01 Nya Power bags- 5 stycken 5-20 kg i kartong 1078-004 Avslut: 18:03 8 500.00 kr exkl moms Nya Ziva hantlar
Läs merStyrketräning säsongen 2016/2017
Styrketräning säsongen 2016/2017 Generell sammanfattning Det finns många skolor och läror inom styrketräning med vilket belastning, antal reps och set som bör användas. En kort sammanfattning Träning med
Läs merwww.casallproducts.com
PRODUKTKATALOG HOME www.casallproducts.com Casall Sports Products AB är marknadsledande inom sport och motionsutrustning. Idag hittar du Casall Sports Products på motionsanläggningar och sportbutiker runt
Läs mer- VIKTNEDGÅNG / 5-DAGARS 2-SPLIT / 3-SPLIT HYBRIDPROGRAM
TRÆNINGSPROGRAM - VIKTNEDGÅNG / 5-DAGARS 2-SPLIT / 3-SPLIT HYBRIDPROGRAM INTRODUKTION Detta 5-dagars program är uppbyggd kring en kombination av 2-split/3-split -struktur. Det har en markant högre workload
Läs merBenefit Sports 300 996101
Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som
Läs merStyrketräning på egen hand
Styrketräning på egen hand www.styrkelabbet.se Vi rekommendera att du håller dig till något lägre repetitionsantal i komplexa övningar som knäböj, marklyft och bänkpress, medan du kan gå lite högre i repetitionerna
Läs merSMAL PÅ GYMMET VÄLJ HUR SNABBT
Fokusera på 3 fronter: STYRKETRÄNING KONDITIONSTRÄNING GRUPPTRÄNING SMAL PÅ GYMMET VÄLJ HUR SNABBT Nyårslöftet är avlagt: Under 2013 köper du medlemskort på ett gym och blir en gång för alla av med de
Läs merGRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill!
MAGE GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill! Vi har vidareutvecklat tekniken och funktionen av de äldre bandträningsredskapen och därefter
Läs mer<B>Gymauktion nr
Nya hantlar 2 av varje 1-2-3-4-5 kg i Neoprene 1098-001 Avslut: 2018-06-26 19:00 1 850.00 kr momsfritt Spinningcykel Pulse fitness 1098-003 Avslut: 2018-06-26 19:02 4 900.00 kr momsfritt Impulse Stretchbänk
Läs merFYSTRÄNING STYRKA - SPÄNST - LAGTRÄNING
FYSTRÄNING STYRKA - SPÄNST - LAGTRÄNING Kampanjpriserna gäller t o m 31/5 2016 www.rantzows.com 0431-44 92 20 info@rantzows.com 1 ALLT FÖR LAGETS FYSTRÄNING! Returhäck RANTZOWS 5-p Ett underbart hjälpmedel
Läs merTRÄNINGSPROGRAM HP TIBRO P02. & TRÄNINGSDAGBOK. Mer information
TRÄNINGSPROGRAM HP TIBRO P02 & TRÄNINGSDAGBOK Mer information www.laget.se/hptibrop02 1 Nu börjar det! Nu läggs mer ansvar för din träning på dig! Målsättningen är att inte bara bibehålla den fysiska förmågan
Läs merAnvänd 2 markeringar med minst 10 meters mellanrum. Mellan dessa 2 kan du göra följande övingar, byt övning vid varje markering.
Använd 2 markeringar med minst 10 meters mellanrum. Mellan dessa 2 kan du göra följande övingar, byt övning vid varje markering. Kullerbyta Var mjuk i kroppen och rund som en boll. Rulla rakt fram och
Läs merBaksida lår st Ryggresningar st TRX armhävningar händerna i handtagen 10 st, alt. explosiv armhävning med klapp
Cirkelträning: Axelpress Häck, över under Chins TRX hoppande utfall Rep Bänkpress (tidskrävande) Frontsquat Boxjump Viktskiva MAQ knä-upp åt sidan Utfall med viktskiva, vridning åt sidan Bicepscurl Dips,
Läs merProgram José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29
TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen
Läs mer8 sätt att variera dina set
8 sätt att variera dina set Har du svårt att komma igång med styrketräningen? Har du fastnat på en platå? Ser alla dina pass likadana ut? Här får du åtta metoder som gör att du kommer på banan igen. 8
Läs merUppvärmning. Övningar på träningsmaskiner
MOTION & MISSION CIRKELTRÄNING Gör 10-15 upprepningar per övning i programmet. Pausa. Upprepa 2-3 gånger. Du kan även välja hälften av övningarna till ditt träningspass och således variera träningspassen.
Läs merInledning. Ta sedan hänsyn till hur länge musklerna behöver vila mellan passen för att sedan sy ihop ett program.
Inledning Tack för att du väljer att läsa vår träningsbok! Vi på Relode strävar efter att ge dig maximalt stöd i din träning, så vi hoppas att du skall ha nytta av att läsa denna boken och ta med dig det
Läs mer9499:- Sommerleg. Bränn kalorier och kom i form hemma 199:- MOTION DAGSPRISET FRÅN FRÅN. Medicinboll sid 18. Kettlebell sid 5
Sommerleg Bränn kalorier och kom i form hemma FRÅN 199:- Medicinboll sid 18 Se det aktuella på MOTION FRÅN 59 90 Kettlebell sid 5 9499:- Löparband AF-2210 Fällbart löparband med hastighet upp till 22 km/h.
Läs merDe 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med
De 10 onödigaste gymövningarna och 10 bra övningar att ersätta dem med 10 dåliga övningar på gymmet samt 10 bättre alternativ. Styrketräning medför alltid en viss skaderisk och därför är det viktigt att
Läs merBenefit Sports 400 Vibration
Benefit Sports 400 Vibration Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Använd ej maskinen vid graviditet Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta
Läs merFysträning 2011. Individuella träningspass under Juli månad. 3 träningspass per vecka Växla mellan passen. Kondition / benstyrka
Individuella träningspass under Juli månad 1 Mängd: Längd: Pass 1: 3 träningspass per vecka Växla mellan passen 90 minuter Kondition / benstyrka Uppvärmning - 15 minuter löpning 70% fart Tänjningar framför
Läs merKom ihåg! Träff 3 Pass 2. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta
Faktablad: Muskelträning Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta Försämrad muskelfunktion är vanligt vid hjärtsvikt. Försämringen kan till stor del förklaras av att många med hjärtsvikt rör sig mindre och
Läs merPassbeskrivning. Jympa och annan gruppträning
Passbeskrivning Jympa och annan gruppträning Jympa Soft Rörelsevalet är lätt att hänga på. Passet genomsyras av en hållningsbefrämjande medvetenhet som ger en säker och effektiv träning. Att bibehålla
Läs merStyrketräning för hemmabruk inklusive stretch
Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,
Läs merMuskelgrupper och dess användningsområden.
Muskelgrupper och dess användningsområden. - Axlar: (Deltoideus) Används för att lyfta, vrida och hålla armarna uppe. Bra när man ska fälla ut bommen eller täcka skott. Övning: Alla sorters armhävningar,
Läs merJobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Läs merPass 1: Styrka och kondition
Pass 1: Styrka och kondition Ett komplett träningspass för hela kroppen som utvecklar både styrka och kondition. Förbered kroppen genom valfri uppvärming i cirka 10 minuter innan du börjar. Utfall Stå
Läs merCirkelträning - Styrka 45-5
Cirkelträning - Styrka 45-5 Kriterier Ålder Typ Tid Data C-pojk, B-pojk, A-pojk Cirkelträning Styrka 30 min Min antal ledare 1 Rek antal ledare 2 Utrustning Cirkelträning som genomförs som intervall enligt
Läs merTRÄNA HEMMA! MoTIoNsREDsKAP Crosstrainers Löpband Motionscyklar Redskap. AllT INoM HEMMA- TRÄNING. www.teamsportia.se
TRÄNA HEMMA! www.teamsportia.se MoTIoNsREDsKAP Crosstrainers Löpband Motionscyklar Redskap AllT INoM HEMMA- TRÄNING FIA DITT EGET HEMMAGYM www.teamsportia.se Många av oss lever ett stressigt liv eller
Läs merFysträning. Fysiska krav inom alpint. Kondition. Styrka. för r alpina ungdomar. - Hög g aerob kapacitet. - Bra allmän n styrka - Skadeförebygga
Fysträning för r alpina ungdomar Tom Pietilä Idrottsmedicin Umeå Universitet Kondition - Hög g aerob kapacitet Fysiska krav inom alpint - För r att orka träna - För r bra återhämtning - Bra anaerob kapacitet
Läs merTräningssplan: vecka 7-12
Träningssplan: vecka 7-12 Här följer ett mer avancerat träningspass för när du har byggt din styrka med introduktionspasset. Som tidigare kan du träna när och var du vill, och denna gång fokuserar vi på
Läs merFRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14
REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska
Läs merSommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.
Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig
Läs mergymprogrammet träningsguiden 2011 01 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31
26 TRG1101s26_41_programmet.indd 26 2011-02-16 11.31 SNYGG, STARK OCH EXPLOSIV med kontrastträning Att förbättra sin fysiska form behöver varken vara komplicerat eller tidskrävande. Vår träningsexpert
Läs merBulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.
Bulgarian Bag Här är ett träningsprogram som, med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Bulgarian Bag Så kör du övningarna:» Gör så många repetitioner som möjligt
Läs merStandard Arm- och Bentränare Bruksanvisning
Standard Arm- och Bentränare Bruksanvisning Tel. 08-404 12 00 info@medema.se www.medema.se Innehåll Säkerhetsåtgärder 2 Sprängskiss 3 Komponentlista 3 Träning 4, 5 Säkerhetsåtgärder Läs noga alla instruktioner
Läs merStyrketräning. Olika typer av muskelstyrka:
Styrketräning Styrketräning Oftast tänker man på hantlar och skivstänger eller speciella maskiner när man talar om styrketräning, men styrketräning innebär egentligen bara att kroppen belastas mer än den
Läs merLET YOUR BODY BE YOUR WEIGHT
LET YOUR BODY BE YOUR WEIGHT Grattis till ditt Bodyweight training system. Med ditt Bodyweight training system tränar du var och när du vill. Med Bodyweight training system tränar du med den egna kroppsvikten
Läs merPasset är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.
Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör
Läs merStartprogram version 3
Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de
Läs merSommarträning 2013 Stenungsunds HK P-01
Sommarträning 2013 Stenungsunds HK P-01 Detta träningsprogram är i första hand till de som inte tränar något annat under sommaren. Syftet är att vi skall bygga upp kondition och styrka inför höstens seriespel.
Läs merB R U K S A N V I S N I N G. Motionscykel Artikelnummer 7510-1297
B R U K S A N V I S N I N G Motionscykel Artikelnummer 7510-1297 1 Motionscykel Artikelnummer 7510-1297 EGENSKAPER Magnetisk motionscykel med manuellt justerbart motstånd i 10 nivåer. Motionscykeln är
Läs merTräna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar
Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt
Läs merVinnaren i formkampen blev:
Vinnaren i formkampen blev: rossfit! Laget hade bäst resultat i 3 av 5 moment: Dag 1 + 3 Övningarna till dag 1 och dag 3 i veckoprogrammet fokuserar mest på att stärka muskulaturen i benen. Löpning slog
Läs merSeniorsportutrustning
Seniorsportutrustning från Lappset Övningar Träning är viktigt för att vi ska fungera i vardagen, både för unga och gamla. Med stigande ålder försämras framför allt balansen men vi blir även stelare i
Läs merGymmix. Styrka i grupp
Gymmix Styrka i grupp Svenska Gymnastik - rörelse hela livet Rolig och lekfull träning i ständigt nya former för alla. Tävlingsutmaningar för dem som vill mer. God hälsa och välbefinnande genom rörelse,
Läs merTräning med BungyPump - ett MULTIFUNKTIONELLT sätt att träna
Introduktion 1. Introduktion 1.2 Vad är BungyPump? Träning med BungyPump - ett MULTIFUNKTIONELLT sätt att träna Fitness Viktminskning Rehabilitering Styrketräning Uthållighet Hälsa Vid träning med BungyPump
Läs merVilka är egentligen de DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA!
DE 10 BÄSTA ÖVNINGARNA FÖR MASSA! Massaknuff eller discobluff? Ibland är det inte lätt att veta vilken övning som är vilken. Låt BODY hjälpa dig navigera rätt på övningshavet. Vi listar de tio effektivaste
Läs merStyrka och rörlighet grunden för ökad livskvalitet
LEG. LÄKARE HANS SPRING MEDICINSK CHEF FÖR REHABZENTRUM (CENTRUM FÖR REHABILITERING) OCH SWISS OLYMPIC MEDICAL CENTER I LEUKERBAD, SCHWEIZ OCH LANDLAGSLÄKARE FÖR SCHWEIZISKA HERRLANDSLAGET I ALPIN SKIDÅKNING
Läs merSommarschema öppna klasser from v 24, 2018.
20-06-14 Öppna klasser - Sans och Balans (/images/training/oppna_klasser.jpg) Läs om våra pass Vårt efterlängtade sommarschema börjar 11 juni, se nedan för en överblick. Kom när det passar dig - våra öppna
Läs merInnehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord
Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår
Läs merSTREET WORKOUT & CALISTHENICS 2014
STREET WORKOUT & CALISTHENICS 2014 INNEHÅLL what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. Calisthenics? Calisthenics, eller Street
Läs merPOWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING
POWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING För att kunna utveckla optimal explosivitet på olika belastningar krävs en högt utvecklad bas av allmän styrka. Bålstabilitet är en förutsättning för maximal utveckling
Läs merTräningsschema LÖPNING. CRfitness AB #PROJECTBESTOFME. CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13
Träningsschema LÖPNING CRfitness AB www.crfitness.se info@crfitness.se #PROJECTBESTOFME CRfitness AB 2017 Sida 1 av 13 Information Intervallträning är viktig om man vill bli en bättre löpare både korta
Läs merFoto Keith Allison, flickr. Träna med bara kroppen som motstånd och bara 5 övningar. av Christina Lundstorp
Foto Keith Allison, flickr Body Weight Exercise Träna med bara kroppen som motstånd och bara 5 övningar av Christina Lundstorp Body Weight Exercise med bara 5 övningar (Träna med bara kroppen som motstånd)
Läs merFys-program Fas 1-4 Beachvolleyboll - HARD
Fys-program Fas 1-4 Beachvolleyboll - HARD www.beachvolleyboll.se Här följer ett fys-program speciellt utformat för beachvolleybollspelare. Målet är att du ska öka din stabilitet i alla beachvolleybollmoment.
Läs merditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
Läs merMaximalstyrkan är direkt avgörande i de flesta idrotter på elitnivå.
Maximalstyrkan är direkt avgörande i de flesta idrotter på elitnivå. Maximalstyrkefaktorn är väldigt avgörande för prestationen på elitnivå. Sedan skiljer det givetvis mellan olika idrotter hur stark man
Läs merDet har aldrig varit enklare att leverera resultat
Det har aldrig varit enklare att leverera resultat Dina medlemmar eller kunder kommer till dig för att få resultat. Några vill gå ner i vikt, andra bli starkare och en tredje vill förbättra sin hälsa.
Läs merTräningsprogram 1 (ca 45 min)
Träningsprogram 1 (ca 45 min) Löpning Intervall, ca 30 min - Jogga i 10 minuter - Intervaller 10 st. Spring 80% av maxfart i 40 sekunder. Vila 30 sekunder. Spring 80% igen - Avsluta med 5 minuters jogging.
Läs merFysisk träning för barn och ungdomar
Fysisk träning för barn och ungdomar Föreningsläger i Lindesberg augusti 2017 Eskilstuna Guif, Anton Claesson En god fysik är otroligt viktigt i vår sport! Fysorganisation Peter Glas Huvudavsvarig / Herr
Läs merLAT/ROW MACHINE Art nr
A n v ä n d a r m a n u a l LAT/ROW MACHINE 210 www.jtc-power.se Art nr 16-210 Denna dragmaskin är tillverkat och avsedd för hemmabruk. Bäste kund! Tack för att du valt vår produkt, vi önskar dig mycket
Läs mer<B>Gymauktion nr
Armcurl Master Sport Ny svart 1025-001 Avslut: 19:00 32 500.00 kr momsfritt Vadpress & Multipressmaskin med stora viktmagasin CL Fitness 1025-002 Avslut: 19:01 Leg press- Benpress Sittande Nautilus Steel
Läs merKvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014
Nu är enkäterna, som ni haft möjlighet att svara på, sammanställda. Totalt var det 106 personer som svarade på enkäten. Nedan kan ni se hur svaren har fördelat sig. Vi har försökt att möta så många önskemål
Läs merHär är din fribiljett till julens godsaker
D u reser iväg under julledigheten och kommer hem som en smalare och mer vältränad version av dig själv. Helt omöjligt tror du kanske, om du inte tackar nej till allt julfirande, men det kan faktiskt bli
Läs merBålstabilitet Träning med balansboll
Bålstabilitet Träning med balansboll Träning med Balansboll Bålträning - bra för mycket Du får: ökad kroppskännedom bättre koordination starkare rygg hållbarare kroppminskad skaderisk bättre balans bättre
Läs merVi har barnasinnet kvar!
REAL-STOLARNA ÄR MEDICINTEKNISKA PRODUKTER OCH CE-MÄRKTA I ENLIGHET MED LÄKEMEDELSVERKETS FÖRESKRIFTER 2003:11. Vi har barnasinnet kvar! 140916 / 070601 AKTIVT SITTANDE MED STORA MÖJLIGHETER Många barn
Läs merGlöm inte av att ha en underbar sommar, så ses vi v.30 Mvh Tränarna
Hej! För att underhålla och bibehålla formen du kämpat dig till under vintern och våren gäller det att hålla igång även under sommaren. Vad som är bra är att det räcker med 3 pass i veckan för att just
Läs merUt och träna. Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen.
Ut och träna Låt naturen inspirera dig. Jogga till ett utegym med Friskispressens träningsprogram nerladdat i mobilen. Ut och träna 1 Knäböj med axelpress. Tränar ben och axlar. Använd mycket fart och
Läs merStyrke/gymträning Steg2
Styrke/gymträning Steg2 Steg 2 innefattar 2 dagar styrketräning/vecka. Programmet kommer att hjälpa dig att bli starkare och få bättre bålstabilitet samt bättre balans. Steg 2 bygger på dels styrkeövningar
Läs merTräningsprogram multihallen. För dig som vill komma igång på egen hand. foto: tommy andersson
Träningsprogram multihallen För dig som vill komma igång på egen hand foto: tommy andersson Friskis multihall bjuder på stora möjligheter att träna på olika sätt. Här kommer förslag på ett styrketräningsprogram
Läs merUppvärmning Uppvärmning. Koordination & Rörlighet
Uppvärmning 10-1 Kriterier Ålder Typ Tid Min antal ledare Rek antal ledare Utrustning Data Uppvärmning Koordination & Rörlighet 10- min Min 1 ledare Rek 2 ledare Hopprep Beskrivning Uppvärmning som består
Läs merSeven days without strength training makes one weak!
Seven days without strength training makes one weak! Övningar för sommaruppehållet 2016 Nu är vi där igen. Den del av året där du får ta lite extra ansvar för din egen träning. Precis som förra året så
Läs merTRX TRIATHLON träningsprogram
TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet
Läs merDu har valt en produkt av märket DOMYOS och vi tackar dig för visat förtroende. Oavsett om du är nybörjare eller idrottsutövare på hög nivå, är DOMYOS din följeslagare för att hålla formen eller utveckla
Läs merFyll gärna i det bifogade testprotokoll och skicka det tillbaka resp lägg det i din folder och meddela att du har gjort det.
Grentester Gör följande tester ett test för varje gren och helst det som kommer först för varje gren. Ha minst en vilodag mellan cykel- och löptest. Gärna styrketestet mot slutet och med en dags paus efter
Läs mer