Each One Teach One - kursprogram

Transkript

1 Each One Teach One - kursprogram Detta är på gång i Stockholm 2013! Datum kommer allt eftersom. Programmet fylls på med nya workshops mm löpande. Grunderna i Salsa Lör 23 feb Daniela och Roger lär ut grunderna i Salsa i en workshop där... - alla både för och följer - alla dansar med alla oavsett könsidentitet - alla är välkomna och inga förkunskaper krävs! Bara kom som du är! Föra-följa. Grunden för pardans Lör 3 Mars Det spännande med pardans är samspelet mellan två människor, kommunikationen mellan två kroppar utan ord. Det här är en workshop som fokuserar på att utforska det med både inspiration från olika pardanser och lite teaterövningar och andra samspelsövningar. Viljan till kommunikation och samspel är mycket viktigare än taktkänsla och var du sätter fötterna, så om du har dansvana sen innan eller inte spelar ingen som helst roll. Workshopledaren Karin Dunér har dansat lite alla möjliga sorters danser i sitt liv, både pardans och scenisk dans, och har en utbildning till pedagog i svensk folkig dans och sällskapsdans. Nuförtiden dansar hon helst queertango eller kontaktimprovisation. Att skapa bättre relationer Föreläsningen arrangeras i ett samarbete med ABF Stockhom Föreläsning om vad du kan göra för att få större kunskap om dig själv, om dina relationer och vad du kan göra för att förbättra din situation. Föreläsaren Patrick Nyberg är en duktig och välrekommenderad KBT-terapeut som arbetar mycket med ångestsyndrom och relationsproblem. Han driver företaget Cognitiva KBT ( och föreläser även på bl.a grundutbildningen för kognitiv och beteendeinriktad psykoterapi. Förra terminen höll han den uppskattade och välbesökta föreläsningen om Ångesthantering genom Each One Teach One.

2 Att binda människor - Japansk repkonst för nybörjare Sön 10 mars Vi tar dig hela vägen från 50 Shades of Grey till den tusenåriga Japanska repkonsten Kinbaku och tillbaka till dekorativa kroppsbindningar. Allt med fokus på den intima kommunikation som uppstår i mötet mellan två människor. Under workshopen kommer du att få lära dig lite grundläggande teknik och säkerhet, för att sedan prova på att binda och bli bunden av andra deltagare. Andreas har under de senaste åren rest runt världen för att studera Kinbaku hos mästare som Osada Steve, Peter Slemrian, Felix Ruckert och Kinoko Hajime. Tillsammans med sexibilitycoachen Denice håller han workshops där deltagarna får utforska sin kropp, sexualitet och lekfullhet i en trygg miljö. Både Denice och Andreas har en bakgrund inom yoga, tantra och improviserad dans där de hittar mycket av sin inspiration. Max 16 deltagare. Rep finns att låna. Det går bra att komma själv eller i par. Energimassage 23 mars??? Do-in är ett japanskt uttryck för en uråldrig läkemetod med sitt ursprung i Kina. Genom massage som utförs utanpå kläderna, tryck på speciella punkter, klappningar, tänjningar och uppmjukning av lederna stimulerar man kroppens energiflöde. Vilket påverkar våra inre organ, förbättrar blodcirkulationen och skapar ett ökat välbefinnande. Det är en mycket enkel, skön och användbar metod för alla som känner sig slitna och behöver ladda batterierna. Vi går igenom kroppen meridianer (energikanaler) och bra akupunkturpunkter att använda vid speciella besvär. Kom och prova! Agneta Wennerbo (naturterapeut, shiatsuterapeut mm, Fridens Hälso Zenter) ger dig ett bra Do In program som du kan göra själv varje morgon. Gör du Do In på morgonen så behöver du inte kaffe. Könsuttryck och kroppsspråk Spela det kön du vanligtvis inte spelar! Workshopledaren Janetta Nyberg leder deltagarna i övningar där man får prova på att gestalta olika kön. Fokus ligger inte på att klä ut sig till kvinna eller man, utan att få använda kroppen och rösten. Så det går bra att komma i helt vanliga, lagom lösa kläder, så länge de är såna som man kan röra sig bekvämt i och inte sitter åt. Inga förkunskaper eller skådespelartalanger behövs! Workshopen är till för både tjejer och killar och annat. Förhoppningsvis har man efter denna träff fått vidga sina erfarenheter lite, haft kul, och fått med sig några små roliga saker hem till den där verktygslådan som man har inom sig för att hantera världen med. Qigong 13 april Vill du leva mer harmoniskt och få en friare kropp och själ? Då är qigong något för dig! Qigong är en del av den traditionella kinesiska läkekonsten. Det är en uråldrig gymnastikform där man genom harmoniska rörelser aktiverar qi, livsenergin. Genom enkla, flytande rörelser får du mer energi, förbättrar hälsan samt förebygger och lindrar sjukdomar. På workshopen får du lära dig delar ur Zhineng Qigong, som är en slags medicinsk qigong. En säker, välbeprövad och förutsägbart mycket effektiv metod att förbättra hälsan på. Under workshopen får du bl.a. lära dig programmet Lyft-upp-Qi som är ett oerhört effektivt verktyg för dig som vill minska vardagsstressen, bli mer medveten om din kropp och känna mer glädje i kropp och själ. Henrietta Ahlberg som leder workshopen är utbildad ledare och lärare i Zhineng Qigong vid Qigongakademien, Stockholm. Hon ger även qigongterapi och TuiNa-behandlingar.

3 SÅNG. Folkmusik från Södra Afrika, Östeuropa och Sverige Sjung folkmusik från Afrika, Östeuropa och Sverige i kör. Musiken är lätt att ta till sig och bli glad av. Man behöver inte kunna läsa noter - allt lärs ut genom att lyssna och härma. Irene Lundberg som leder workshopen har bland annat sjungit mycket musik från Södra Afrika och varit körledare för körer med världsmusik på repertoiren. Hon är folkmusiker sedan barnsben och har studerat svensk folklig sång på Malungs folkhögskola. Att segla jorden runt Föreläsningen arrangeras i ett samarbete med ABF Stockhom En föreläsning med mycket info och möjlighet för folk att ställa frågor. Sommaren 2010 lämnade Lena Padukova den svenska Västkusten med siktet inställt på en jordenrunt-omsegling, och har gått från total nybörjare till certifierad kapten med 18,000 nautiska mil (ca 33,000 km) i bagaget. Hon berättar om det praktiska med livet till sjöss, tipsar om hur och när man kommer iväg, svarar på frågor om allt från väder till elektronikval och gruppdynamikstips, och inspirerar till att våga ta steget mot att förverkliga drömmar, oavsett om de handlar om segling eller andra stora steg i livet. Barfotalöpning Max Magnus Norman (konstnär) har sprungit regelbundet sedan 16årsåldern, barfotalöpning senaste 5 åren. Han springer ca mil i veckan, året om, och beskriver löpning som både njutning och terapi. Människokroppen är gjord för att arbeta och jag tror att vi behöver bli ordentligt utmattade med jämna mellanrum för att må riktigt psykiskt bra. Här får du lite tips och knep; hur man minimerar skaderisker och gör löpningen till ett nöje och njutning. Det är inget krav att införskaffa s.k. barfotaskor till detta - du kommer att hänga med även med dämpade löparskor, men fokus kommer att vara på tekniker för barfotalöpning. Workshopen är utformad för att ge en lämplig utmaning till både de med mycket god kondition och de med totalt megakass kondis. Medtag dryck och lätt förtäring. Start vid Hammarbybacken. Segla Nordlandsbåt (litet vikingaskepp ungefär) Helt från nybörjarnivå. Inga förkunskaper krävs, bara lusten att ha en skön dag på sjön. Erik Imamura, båtbyggare och seglarnörd jobbar med dessa båtar och välkomnar till segling. Nordlandsbåten är en typ av allmogebåt från Norge, byggd i en tradition som levt vidare i mer än tusen år. Kursbåten är utrustad med sex åror och ett litet råsegel. Ta med: Flytväst (alternativt berätta i förväg att du behöver låna), komplett regnställ med stövlar (om inte prognosen är bombsäker på uppehållsväder), lite varmare kläder än du tror att du kommer behöva, matsäck till lunch och dryck och anteckningsmaterial. Plats: Långholmen, i kanalen mittemot Reimersholme. Må vädrets makter stå oss bi!

4 Surdegsbröd och bastu Kom ut till fina Lennartsnäs och få kläm på det där med hur man bakar goda surdegsbröd! Den som vill avslutar sedan med ett bastsubad och får lite tips om hur man bygger sin egen bastu. Andreas Quade är den händiga mys-tysken med de grymmaste surdegsbröden som bjuder in till en avslappnad söndag? på landet. Välkomna! Surfarna - de nya kolonisatörerna? Filmvisning och samtal. Föreläsning och filmvisning. Som sitt slutprojekt på Konstfack wallraffade Kristoffer Svenberg i xxxxxxxxx - en grupp surfande kristna missionärer. Se hans film och samtala om Experimentell och personlig drama Maria Stenström och Elin Gustafsson (teaterpedagoger) Vi spånar på en workshop som kommer att blanda tekniker från drama, forumteater och psykodrama. Mer info kommer senare. Filmskapande Mattias Silva Carrasco

5 Dockmakeri Dockmakare David Wätte instruerar vad dockteater är och hur man enkelt kan bygga egna dockor av diverse skräp, skumgummi och annat. Självhypnos Agneta Wennerbo (naturterapeut, shiatsuterapeut mm, Fridens Hälso Zenter) Din workshop! Och här är bestkrivningen av det du tycker är kul och vill dela med dig av. Workshopen som du själv bestämmer hur den ska se ut och vad den ska innehålla. Kanske denna termin? Kanske nästa? Anmäl dig hos Din kompis workshop! Din kompis har ju också mycket bra grejer på gång. Så tipsa henne om Each One Teach One också! (Eller honom. Eller henom)