BRUKSANVISNING G. Mywellness Android App /iphone (IOS) Version 1D Wellness Studio Sverige AB Västra Köpmansgatan Karlskrona

Transkript

1 Mywellness Android App /iphone (IOS) BRUKSANVISNING G Hans Stjernström Wellness Studio Sverige AB Västra Köpmansgatan Karlskrona OrgNr: info@wellnesstudio.se Sida 1 av 38

2 Använda denna bruksanvisning Läs bruksanvisningen noggrant innan du använder programvaran så att du förstår och kan använda den på riktigt sätt. Bruksanvisningen bygger helt på Android versionen. IOS har inga större signifikanta skillnader som påverkar funktionaliteten. Bilder och skärmbilder som används här kan skilja sig från den verkliga programvaran Innehållet kan skilja sig från den slutliga programvaran, eller från programvara som tillhandahålls av tjänsteleverantörer eller operatörer och kan ändras utan föregående meddelande. Program kanske inte fungerar som de ska beroende på enhetens specifikationer och den miljö de används i. T.ex. problem med mobiltäckning. Tillgängliga funktioner och extra tjänster kan variera beroende på enhet, programvara eller tjänsteleverantör. Program och funktioner kan variera på grund av land, region eller maskinvarans specifikationer. Wellness studio är inte ansvarigt för prestandaproblem eller inkompatibilitet som orsakas av att användaren ändrar registerinställningar. Om du försöker anpassa operativsystemet kan det göra att programmen inte fungerar som de ska. Programvara, ljudkällor, bakgrundsbilder, bilder och andra media som finns i enheten är licensierade för begränsad användning. Att hämta och använda detta material för kommersiella syften eller andra syften utgör ett brott mot upphovsrättslagstiftningen. Användarna ansvarar helt för olaglig användning av media. Kostnader kan tillkomma för datatjänster, till överföring och, automatisk synkronisering och användning av platstjänster. Välj en lämplig dataavgiftsplan för att begränsa kostnader. För mer information kontakta din tjänsteleverantör. Modifieringar av enhetens operativsystem eller installation av programvaror från inofficiella källor kan leda till att programvara inte fungerar på rätt sätt och till att data blir korrupt eller förloras. Upphovsrätt Den här bruksanvisningen skyddas av internationell upphovsrättslagstiftning. Ingen del i den här bruksanvisningen får reproduceras, distribueras, översättas eller överföras i någon form eller på något sätt, elektroniskt eller mekaniskt, inklusive fotokopiering, inspelning och lagring i system för lagring av och åtkomst till information, utan föregående skriftliga samtycke från Wellness Studio. Sida 2 av 38

3 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1 Teknisk kravspecifikation Stöd för operativsystem Aktivt mobilabonnemang Installation av mywellness app Program version Enhet med NFC stöd Enhet med QR-kod stöd Felsökning Kontrollera kravspecifikation Logga ut från Mywellnes app Omstart av enheten Kontrollera mobiltäckning Uppdatera operativsystemet Inloggning i Mywellnes app Layout (generella alternativ) Layout Startsidan Startsida (Dagens träning) Detaljerad information om ditt träningsprogram Detaljerad information om ditt träningsprogram forts Genomför övningen ( ) Övningsdetaljer QR/NFC-stöd Övningsdetaljer QR-Stöd hjälp NFC stöd hjälp (denna hjälp finns bara i detta dokument) Lägg till Aktivitet Byt mellan dina träningspass Fritt träningspass Sida 3 av 38

4 16 Skapa program Välj din klubb Statistik, Kroppsmått och loggbok Statistik Kroppsmått Loggbok Utmaningar Ledartavlan Personliga rekord Inställningar Funktioner i Mywellness PC applikation Inställningar Profile Map Inställningar - Ansluta Externa appar Inställningar - Anslutna appar Anslut externa app fitbit Anslut externa app. facebook Sida 4 av 38

5 1 Teknisk kravspecifikation 1.1 Stöd för operativsystem Mywellness app finns för Android och iphone s IOS 1.2 Aktivt mobilabonnemang Användaren ansvarar för att ha ett aktivt mobilabonnemang. Absolut krav. 1.3 Installation av mywellness app Användarens ansvar för att själv ladda ner och installera mywellness app från Google Play (Android market) eller från AppStore (IOS). Absolut krav. 1.4 Program version Enhet med lägst Android version 4.2.2, motsvarande IOS version för iphone. Inget absolut krav men kan ge begränsad funktionalitet. 1.5 Enhet med NFC stöd Enheter som stödjer NFC (Near Field Communication). NFC är en överföringsmetod för kontaktlöst utbyte av data över korta sträckor. T.ex. mellan Technogym utrustning (med NFC stöd) och en enhet (med NFC stöd). Inget absolut krav men ger begränsad funktionalitet. 1.6 Enhet med QR-kod stöd Enhet med kamera för att använda QR-kod läsare funktionen (Quick Response Code). Mywellness app har detta installerat. Inget absolut krav men ger begränsad funktionalitet. Sida 5 av 38

6 2 Felsökning Gör följande kontroller på medlems enhet. 2.1 Kontrollera kravspecifikation Är den uppfylld. Om inte åtgärda detta. 2.2 Logga ut från Mywellnes app Stäng av appen, försäkra dig att appen är helt avstängd. Håll Hemknappen nertryckt tills du ser aktiva appar. Generellt bruka stänga av en appen genom att Dra bort Mywellnes app åt sidan eller uppåt. 2.3 Omstart av enheten Stäng av och starta om enheten samtidigt som du ta ut och sätter tillbaka batteriet. 2.4 Kontrollera mobiltäckning. Är det svag signal kan detta påverka funktionaliteten i Mywellness app. Saknas det helt täckning eller det är mkt svag signal så rekommendera medlem byta operatör. 2.5 Uppdatera operativsystemet. Rekommendera att enheten har den senaste tillgängliga operativ version installerad. Sida 6 av 38

7 3 Inloggning i Mywellnes app. Inloggningsbild och alternativ om du glömt ditt lösenord. Valet Jag har inget konto är inte relevant eftersom du som medlem i Wellness Studio har ett konto. Har du inget konto skall du kontakta receptionen som hjälper dig. Mata in ditt mywellness konto 1. Skriv in dina inloggningsuppgifter. Fyll i din e-postadress 2. Skriv in din E-postadress och tryck på skicka. Tryck på Logga in Tryck på om du glömt ditt lösenord gå vidare till p2. Använd inte detta. Kontakta Wellness Studio. Kontrollera din mail Startsida 3. Har det blivigt fel så skriv in på nytt och skicka nytt. Om du uppdaterat med nytt lösenord så tryck på logga in. Sida 7 av 38

8 4 Layout (generella alternativ) Backa ett steg Ny funktion Länk till att öppna ny sida. Dina övningar / aktiviteter som finns i ditt träningspass. Bockad betyder att övningen är utförd. Denna övning / aktivitet väntar på att bli utförd. Sida 8 av 38

9 5 Layout Startsidan Tryck för mera info om MOVEs MOVEs du samlat under veckan Tryck för att lägga till en enskild övning / aktivitet Ditt mål för veckan Antal övn. Längd på programet MOVEs/pass Program med Dagens träningspass Tryck för att komma till startsidan Historik Inställningar, Kroppsmått. Tryck för att komma till Leaderboard QR-läsare registrerar en ny övn./aktivitet T.ex. Coach (extra tjänst) Sida 9 av 38

10 6 Startsida (Dagens träning) Dagens träning visar ditt träningsprogram med ett eller flera träningspass. Träningspasset innehåller sedan övningar/aktiviteter att genomföra. Du utför Dagens träning i din egen takt eller efter rekommendationer från Wellness Studio. Träningsprogrammet kan vara framtagit av en PT med specialanpassningar efter dina unika förutsättningar, dessa program tilldelas till dig av PT. Wellness Studio har också ett stort utbud av generella program som är baserade på din unika Profile map samt tre personliga kriterier. Alla medlemmar i Wellness Studio har möjlighet att själv välja tilldela sig dessa träningsprogram till Dagens träning. Start sidan 1. Tryck på Dagens träning. Träningspass 2. Tryck på Starta träningspass Nu öppnas ditt träningspass så det blir aktivt. Du ser vilka övningar som ingår i träningspasset. OBS! Om du vid ngt tillfälle inte ser hela sidan så får du scrolla. Träningspass 3. Starta övning / aktivitet. Tryck på Avsluta träningspass när du genomfört hela passet. Tryck på ( ). Backa ut ur träningspasset och behålla det öppet (Stängs efter 3h) Du kan starta en övning på två sätt. Trycka på rutan. Se Genomföra övning ( ) Trycka på bilden. Se Övningsdetaljer QR/NFCstöd alt. Övningsdetaljer Dina träningspass (Se rubrik Dina aktiva träningspass ) Avsluta 5. Tryck på för att avsluta träningspasset. Vill du lägga till en kommentar till facebook gör du det detta här. Sida 10 av 38

11 7 Detaljerad information om ditt träningsprogram Start sidan 1. Tryck på Dagens träning. Träningspass 2. Tryck på Dina träningspass Träningspass 3. Tryck på bilden Träningspass 4. Allmän information Ytterligare information: Tryck på för beskrivning Tryck på Kosttips Tryck på Livsstil Sida 11 av 38

12 Detaljerad information om ditt träningsprogram forts. Se information: Beskrivning Kosttips Livsstil 8 Genomför övningen ( ) I detta val får du inte se övningsdetaljer för övningen/aktiviteten utan du kommer direkt till inställningar. Där du kan om du så vill ändra förinställda värden och sedan registrera övningen/aktiviteten som genomförd. Spara manuellt 1. Tryck på Börja mät Spara övningen som genomförd med aktuella inställningar. Eller Ändra inställningarna för övningen/aktiviteten och genomföra den. Tryck på aktuellt värde om du vill ändra. Tryck på (x) om du vill ta bort en sekvens. Tryck på (+) om du vill upprepa en sekvens. Spara manuellt 2. Markera värdet du vill ändra. Uppdatera värden, fortsätt med Nästa tills du är klar. Tryck på Börja mätning om du har gjort klart eventuella ändringar av inställningar. Fortsätt i Starta Dagens träning p3. Sida 12 av 38

13 9 Övningsdetaljer QR/NFC-stöd. I detta val presentera övningsdetaljer så du kan se hur övningen skall utföras samt med detaljer om inställningar. Väljer du använda QR-kod/NFC läsaren så sparas övning med förinställda detaljer. Väljer du däremot Spara manuellt så kan du ändra förinställda detaljer. Övningsdetaljer 1. Video som visar utförande. Tryck på pilen så visas videofilmen. Tryck på ( ) om du vill se filmen igen och upprepa. Genom att hålla fingret på bilden och dra det åt vänster kan du se flera övningsdetaljer. Starta övning (förklaras längre fram). Övningsdetaljer 2. Detaljer med uppgifter På denna bild går det inte att ändra. Information om olika variabler som är specifikt för övningen. Starta övning (förklaras längre fram). Övningsdetaljer visas. 4. Detaljer med uppgifter På denna bild går det inte att ändra. Information om vilka muskelgrupper tränar i denna övning. Tryck på Starta övning för att genomföra övningen med aktuella inställningar. QR-kod läsare visas. 5. Automatisk avläsning. Du kan nu välja fortsätta med A eller B. A: QR-kod eller NFC anslut för automatsikt avläsning. Fortsätt i Dagens träning p3. Tryck på hjälp. Fortsätt i QR-Stöd hjälp. B: Tryck på Spara manuellt om QRkod/NFC ej stöds. Fortsätt i Genomför övningen ( ) Sida 13 av 38

14 10 Övningsdetaljer Här visas hur övningen skall utföras samt inställningar på typ repetitioner, vikter och vilotid. Dessa går att ändra när du väljer Spara manuellt. Övningsdetaljer 1. Video som visar utförande. Tryck på pilen så visas videofilmen. Tryck på ( ) om du vill se filmen igen och upprepa. Genom att hålla fingret på bilden och dra åt vänster kan du se flera övningsdetaljer. Tryck på Spara manuellt Fortsätt i Genomför övningen ( ) Övningsdetaljer 2. Detaljer med uppgifter På denna bild går det inte att ändra. Information om olika variabler som är specifikt för övningen. Tryck på Spara manuellt Fortsätt i Genomför övningen ( ) Övningsdetaljer 4. Detaljer med uppgifter På denna bild går det inte att ändra. Information om vilka muskelgrupper tränar i denna övning. Tryck på Spara manuellt Fortsätt i Genomför övningen ( ) Sida 14 av 38

15 11 QR-Stöd hjälp Här får du mera utförlig hjälp att använda QR-kod läsaren. Har du inte stöd för QR-kod eller NFC så väljer du att avsluta QR-kod hjälp. Och återgå till föregående sida där du kan välja Spara manuellt. QR-kod Hjälp 1. QR-kod hjälp Håll Smart mobiltelefon så du ser QR-koden inom rektangeln. Med autofokus inställt hittar kameran normalt fokus och registrera QR-koden. Har kameran svårt att fokusera så rör med fingret i rutan för att fokusera. QR-kod hjälp. 1. QR-kod hjälp Om QR-kod läsaren trots allt inte fungerar får du avsluta. Avsluta: Tryck på för att avsluta QRkod-läsaren. Fortsätt i Övningsdetaljer med QR-stöd p5. 12 NFC stöd hjälp (denna hjälp finns bara i detta dokument) Här får du mera utförlig hjälp att hantera NFC läsare. Har du inte stöd för NFC så kan du välj Spara manuellt För att NFC skall fungera så leta reda på NFC sensorn på din enhet samt Wellness Studios utrustning. Placera din enhet på Wellness Studio utrustningen och rikta sensorn mot NFC loggan. På detta sätt koppla enheterna ihop sig och överför data. NFC Hjälp Tryck på Spara manuellt om QRkod/NFC ej stöds. Fortsätt i Genomför övningen ( ) Sida 15 av 38

16 13 Lägg till Aktivitet Här kan du snabbt lägga till EN enskild övning/aktivitet i taget och direkt genomföra den. Start sidan 1. Tryck på Lägg till ny aktivitet. Här ser du info om hur mkt MOVEs du samlat och ditt veckomål. Beroende på vilken kategori du väljer kan bilderna variera men proceduren är lika för alla. I exemplet visas hur du fortsätter för kategori Klasser. Sök 3. Alla Klasser Tryck på BodyPump Lägg till aktivitet 2. Välj alternativ att söka. Tryck på sökfältet. Här kan du fritt söka efter aktivitet/övning. Tryck på Alla. Hela utbudet. Tryck på Nyligen för att hitta tidigare aktivitet. Tryck på en kategori. T.ex Klasser. Lägg till aktivitet 4. Tryck på Börja mät.. Ändra / spara aktiviteten som genomförd. Tryck på När för att ändra datum du utför övn. Tryck på Varaktighet för att ändra längd. Tryck på ( ) för att backa ett steg. Dela med dig till Facebook. Sida 16 av 38

17 Lägg till aktivitet forts. Lägg till aktivitet 5. Tryck på (+) eller (-)för att ändra värde och bekräfta. Startsida Då återgår till Startsidan. 14 Byt mellan dina träningspass Ditt träningsprogram kan bestå av ett eller flera träningspass. Du har då möjlighet att välja vilket du vill använda i Dagens träning. Start sidan 1. Tryck på Lägg till ny aktivitet. Träningspass 2. Tryck på Dina Träningspass. Här ser du info om hur mkt MOVEs du samlat och ditt veckomål.. Sida 17 av 38

18 Byt mellan dina träningspass forts. Dina träningspass 3. Tryck på det pass du vill byta till. För att välja nytt träningspass till Dagens träning Träningspass 4. Träningspass är ändrat. Du har nu bytt träningspass och kan fortsätta i Dagens träning p2. Med din nya träningsprogram. Tryck på för mera detaljerad information om ditt träningspass. 15 Fritt träningspass Här skapar ett du Fritt träningspass, som tillfälligt läggs i Dagens träning. Du kan använda denna funktion om du vill genomföra ett träningspass med andra övningar/aktiviteter till skillnad från träningspass som finns i ditt tilldelade träningsprogram. Vissa begränsningar finns jmf med möjligheten att upprepa övningar/aktiviteter som i ditt tilldelade träningsprogram. - Det går inte att spara ett Fritt träningspass - Väljer du Avsluta ett Fritt träningspass blir du automatisk tilldelad ditt tidigare träningspass i Dagens träning - Genom att Backa ett steg till du kommer till Startsidan kan du behålla det aktivt i 3 timmar under Dagens träning och möjlighet att återvända till det igen. Efter 3 timmar avslutas det automatiskt. Sida 18 av 38

19 Fritt träningspass forts. Start sidan 1. Tryck på Dagens träning. Träningspass 2. Tryck på Dina Träningspass. OBS! Om du vid ngt tillfälle inte ser hela bilden till så får du scrolla. Träningspass 3. Starta övning / aktivitet. Tryck på Fritt träningspass. 4. Välj din Ange vilken anläggning du är på. Tryck på vi anläggning/klubb du är fysiskt på. Sida 19 av 38

20 Fritt träningspass forts... QR-kod läsare 5. Automatisk avläsning. Du kan nu välja fortsätta med A eller B. A: QR-kod eller NFC anslut för automatsikt avläsning. Gå till Fritt träningspass p2. Tryck på hjälp. Gå till QR -Stöd hjälp. NFC Hjälp Gå till NFC-stöd B: Tryck på Spara manuellt om QRkod/NFC ej stöds. Fortsätt i Genomför övningen ( ) 16 Skapa program Här kan du välja skapa ett nytt träningsprogram kategoriserade på tre olika infallsvinklar. Nå ett mål Förbättra sport prestanda Föreslå mig ett program Träning med fokus på dina mål. Träning med fokus på din sport. Träning med fokus på din unika Profile map samt tre personliga urval. När du valt träningsprogram tilldelas du detta i Dagens träning. Det betyder att ditt existerande träningsprogram ersätts med det nya du valt. Om det tidigare träningsprogrammet var tilldelat till dig av t.ex. PT och du vill ha det tillbaka får du kontakta Wellness Studio personal. Var det tidigare programmet skapat genom denna procedur så kan du naturligtvis leta upp det och välja det igen. Sida 20 av 38

21 Skapa program forts. Start sidan 1. Tryck på Dagens träning. Träningspass 2. Tryck på Dina Träningspass. Träningspass 3. Starta övning / aktivitet. Tryck på Skapa program. Skapa program 4. Dom tre olika kategorierna visas. 4. Tryck på ngn av kategorierna. T.ex Nå ett mål Proceduren för Nå ett mål och Förbättra sport prestanda är samma. Väljer du Föreslå ett program kommer du direkt till p7. Sida 21 av 38

22 Skapa program forts. Skapa program 5. Alla tillgänliga Mål presenteras. Tryck på ngt av målen. T.ex Stressfri Det är samma proceduren för alla mål. Skapa program 6. Tryck en gång på rubriken. En informativ text ger en beskrivning. Tryck en gång till på den beskrivande texten för att gå vidare. Skapa program 7. Tryck på och välj vilka kriteria du vill träna efter.. Gånger per vecka Gånger per dag Hur du tränar normalt Skapa program 8. Tryck på förslaget du fick om det passar. Tryck på texten om du vill välja detta program. Om du vill göra om dina val, backar du genom att trycka på ( ) När du gjort dina val Tryck på Tillgängliga program så får du ett förslag på ett träningsprogram. Sida 22 av 38

23 Skapa program forts. Dina träningspass Startsida 9. Tryck på för att välja detta träningspass. Tryck på bilden om du vill se information om träningsprogrammet. 17 Välj din klubb När du tränar på ett Wellness Studio är Din klubb det Wellness Studio gym där du är medlem. Andra platser väljer du när du tränar utanför Wellness Studio gym. Under Andra platser hittar du övningar/aktiviteter som är mer generella till sin karaktär. Välj din Välj Din klubb 14. Tryck på Din klubb. om du befinner dig på ngt gym. Annars väljer du Andra platser Sida 23 av 38

24 18 Statistik, Kroppsmått och loggbok Här registrerar du in dina kroppsmått samt ta del av din statistik och historik Statistik Startsida 1. Tryck på för att öppna sida för: - Inställningar - Kroppsmått - Historisk logg Ditt namn 2. Tryck en gång på Statistik Ditt namn 3. Tryck på för att öppna sida för: Statistik Statistik 4. Tryck en gång på aktivitetsnivåer Sida 24 av 38

25 Statistik forts. MOVEs 5. Tryck på MOVEs 18.2 Kroppsmått Startsida 1. Tryck på för att öppna sida för: - Inställningar - Kroppsmått - Historisk logg Skapa program 6. Tryck på Kroppsmått Sida 25 av 38

26 Kroppsmått forts. Kroppsmått 1. Tryck på + om du vill lägga in flera nya mätningar, p4. Midjeomfång 3. Detaljuppgift om midjeomfång med datum när mättningen gjordes. Det går bara att läsa 2. Tryck på respektive måttuppgifter för att se inlaggda värden, p3. Tryck på för att backa ett steg. T.ex Midjeomfång. Välj en mätning 4. Tryck på t.ex Midjeomfång. Midjeomgång 5. Uppdatera ny värden. Värden kan bara läggas till. Det går inte att ändra eller tabort. Tryck på När för att ändra datum. Tryck på Midjeomfång för att ändra. Tryck på Lägg till för att lägga till ytterligare en mätning. Sida 26 av 38

27 18.3 Loggbok I loggboken kan du dels hitta statisk information men du kan också hitta t.ex. en tidigare övning/aktivitet. Genom att klicka på den kan du också ändra detaljinställningar och köra igen. Startsida 1. Tryck på för att öppna sida för: - Inställningar - Kroppsmått - Historisk logg Ditt namn 2. Tryck på LOGGBOK. Ditt namn 2. Tryck på Alla kategorier. Välj en kategori 3. Tryck på en kataegori eller Alla kategorier sist i listan. Sida 27 av 38

28 Loggbok forts Lägg till aktivitet 4. Tryck på övning. Om du försöker genomföra övningen ser det ut att loggas. Men du registreras inte för ngr MOVEs eller loggas i Logboken. I loggen hittar du t.ex.: När och vilket träningsprogram du genomfört. Din Profile Map Gjorda mätningar Uppdaterade kroppsmått Tilldelat nytt träningsprogram Kalori intag överfört från din anslutna externa app. Du har registrerat dig för ny utmaning. Dina personliga rekord. Sida 28 av 38

29 19 Utmaningar Utmaningar skapas av din klubb för att inspirera och motivera dig till att tillsammans med andra medlemmar tävla. Det finns flera olika typer av utmaningar. De kan t.ex. baseras på vem som först springer 10 km utomhus, Kalorier brända under träning, Antal utförda träningspass osv. Med eller utan vinster, individuella eller lag, endast inbjudna etc. Är utmaningen endast för inbjudna så får du E-post med inbjudan samt en inbjudan i Mywellness appen under Utmaningar. Utmaningar 1.`Tryck på för att se pågående utmaning. Ny utmaning 2. Tryck på för att gå med. Info om utmaningen. Denna utmaning pågår 1 dag och är pågående. Ännu har ingen medlem anmält sig till utmaningen. Detaljer om 3. Tryck på om du villfullfölja och deltaga i utmaningen. Detaljer om 4. Tryck på och verifiera. Lista medlemmar som gått med. Tryck på för att se alla som deltagarei utmaingen. Just nu inga. Sida 29 av 38

30 Utmaningar forts. Utmaningar 5. Information om utmaningen. 6. Detaljer om Tryck på om du vill lämna utmaningen. Tid kvar på utmaningen och uppnåt resultat är 0 km av delatagarna. Du är enda deltagaren just nu och du har inte registrerat ngt löpningsresultat ännu. Men du är ledare trots (=1) allt. Tryck på om du vill lämna utmaningen. Deltagare 7. Information om utmaningen. Om du tryck på Delatagare så visas här alla som gått med samt vad dom regisrerat för aktivitet. Utmaningar 8. Utmaning är fullbordad målet har nåtts av ngn deltagare. Tryck på för att se resultatet. När utmaningen avslutats meddelas vinnaren genom E-post. 20 Ledartavlan På skärmar runt omkring i anläggningen visars en ledartavla för alla medlemmar. Lista uppdateras kontinuerligt över vem som samlat mest MOVEs under vecka samt förra veckan. MOVEs som du gör på Din klubb och Andra platser registreras på Din klubb s ledartavla. Det gäller oavsett om du fysiskt befinner dig på någon annan plats än Din klubb. Motsvarande information finns också i appen. Sida 30 av 38

31 Ledartavla forts Utmaningar 1.`Tryck på för att se ledartavlan. Leaderboard 2. Här listas medlemmar med högsta resultat för närvarande. Tryck på för att se förra veckans resultat. Leaderboard 3. Här listas resultatet från föregående vecka. Sida 31 av 38

32 21 Personliga rekord Utmaningar Personligt rekor 1.`Tryck på för att se dina personlig rekord. 2. En lista över alla dina personliga record. Tryck på för att dela med dig på facebook.. Detaljer 3. Tryck på för att dela med dig på facebook. Detaljer 4. Du har nu sparat ditt inlägg på facebook. Om du vill skriva en kommentar kan du göra det här. Sida 32 av 38

33 22 Inställningar Startsida Skapa program 1. Tryck på för att öppna sida för: - Inställningar - Kroppsmått - Historisk logg 2. Tryck på Inställningar Inställningar 3. Tryck på om du vill lägga till ett nytt foto. Eller välj någon annan parameter i listan som du vill uppdatera. T.ex Byt lösenord Inställningar Tryck på för att ta ett nytt foto med din inbyggda kamera. Eller välj ett tidigare taget från ditt fotobibliotek. Scrollar du alldra längst ner så kommer du till Logga ut En viktig parameter är Din klubb. Ta INTE bort den markerade bocken. Den kopplar dig med din klubb. Variabel Värde Uppdat. E-post Samma E-post som du har registrerat hos Wellness Studio. Nej Byt lösenord Personuppgifter Här kan du byta ditt lösenord. OBS att bytet gäller inloggning i Mywellness app och i Mywellness PC. Ja Förnamn - Ja Sida 33 av 38

34 Inställningar forts. Efternamn - Ja Smeknamn Du skapa ett smeknamn om du inte vill att ditt riktiga namn t skall t.ex. synas på skärmar som visar utmaningar och resultatlista. Ja Födelsedatum - Ja Land - Ja Tidszon (Utc+01:00) Amsterdam, Berlin,,,Stockholm) Ja Kön - Ja E-post E-post adress som används mellan anläggning och medlem. Kan vara samma som du använder vid inloggning. Viktigt att den är ifylld. Nej Din klubb Ska vara den anläggning (Din klubb) du är medlem på. Ja Kontoinställningar Språk - Ja Måttenhet Metersystem Ja Mywellness key Om du har en ansluten Mywellness key aktiv. Nej Preferenser Sekretesspolicy Technogym Nej Användningsvillkor Technogym Nej Meddelanden (välj om du vill få meddelande eller ej) Utmaningar Meddelanden om utmaningar. Coach (tillval) Meddelanden från din coach. Personliga rekord Meddelanden om personliga rekord. Ja Ja Ja Sida 34 av 38

35 23 Funktioner i Mywellness PC applikation. Genom att logga in på Mywellnes PC applikation på internet kan du administrera vissa funktioner som Mywellness app. använder sig av Inställningar Profile Map Här skapar du din Profile Map. Besvara ett antal frågor om dina personliga referenser och skapa din profil. Resultatet av denna personliga profil används bl.a. för att ge dig relevanta förslag på anpassade träningsprogram efter din profil. När du väljer fliken inställningar hittar du din Profile Map. Tryck på Uppdatera din Profile karta och besvara frågorna. Du kan när som helst uppdatera din Profile Map Inställningar - Ansluta Externa appar Tryck på Inställningar för att komma till sida där du bl.a. kan ansluta externa appar. Sida 35 av 38

36 Inställningar - Ansluta Externa Appar forts Här ansluter du externa Appar så du automatisk kan överföra data till Mywellness PC applikation och Mywellness app. Fördelen är då att du samla all data från dina träningsaktiviteter på ett ställe. Här ansluter du externa appar. Tryck på för att komma till att ansluta appar Inställningar - Anslutna appar. Här kan du administrera användning av dina externa appar och ansluta till Mywellness. Du kan ansluta, ta bort och uppdatera överföring från din externa app. Överföring av data från ansluten app till Mywellness sker i regel 1/dygn och vid midnatt. Sida 36 av 38

37 Anslut externa app fitbit För att ansluta externa appen fitbit trycker du Anslut. Du ansluts nu till inloggningssida för fitbit. Fortsätt där enligt instruktioner. Sida 37 av 38

38 Anslut externa app. facebook För att du skall kunna Dela med dig av t.ex träningsaktiviteter till facebook så måste du ansluta till den externa appen facebook. Tryck på Anslut. Du anslut nu till facebook. Sida 38 av 38