Sortiment och priser kan förändras. Samtliga priser anges med moms där inget annat anges. Produktkatalogen skapad

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Sortiment och priser kan förändras. Samtliga priser anges med moms där inget annat anges. Produktkatalogen skapad 2014-10-20"

Transkript

1 Sortiment och priser kan förändras. Samtliga priser anges med moms där inget annat anges. Produktkatalogen skapad Vi erbjuder redskap för massage, friskvård och rehabilitering till både privatpersoner och företag. Har du svårt att hitta det du behöver så tveka inte att kontakta oss så hjälper vi dig att hitta rätt. Eller varför inte boka en produktvisning eller workshop på din arbetsplats? Och glöm inte bort att du har alltid 45 dagars öppet köp på alla våra produkter. Index Massageredskap för egenvård Bärselar och gravidstöd Tränings och rehabliteringsredskap Ekologisk hudvård för alla Böcker Utrustning för massagebänken Redskap för dig som jobbar med massage Skor som ger dig träning Allmänt Massageapparater för alla

2 Massageredskap för egenvård AccuMassage 490,00 kr Med AccuMassage kan du själv knåda nacke, axlar eller ben och befria dig själv från smärta samtidigt som du får en skön massage. Med AccuMassage kan du ge dig själv en riktigt bra massage! Den är favoritredskapet hos många som har problem med nacken och axlarna men den fungerar också utmärkt till att massera armar och ben för att få bort stela muskler. vit 0,00 Kr 0 Kr Artnr

3 Massageredskap för egenvård Armaid 950,00 kr Ett avancerat redskap för att behandla bl.a. musarm eller muskelsmärta och stelhet i över- och underarm. Ge dig själv professionell massage med Armaid! Musarm, karpaltunnelsyndrom eller spända och stela muskler kan behandlas med Armaid. Med största precision kan du själv trycka på dina triggerpunkter och lösa upp dem för att bli av med smärtan. Startpaket 0,00 Kr 0 Kr Artnr Oranga Rullar 0,00 Kr 0 Kr Artnr Svarta Rullar 0,00 Kr 0 Kr Artnr

4 Massageredskap för egenvård Back Vitalizer 550,00 kr Räddningen för din rygg! Kudden som förbättrar din hållning, stärker dina muskler och minskar eventuell smärta! När du sitter på Back Vitalizer hjälper den dig med hållningen så att du sitter naturligt med rak rygg. Du kan även använda Back Vitalizer som ett stöd i svanken. Den formar sig efter din rygg och ger dig stöd precis där du behöver det. Ypperligt när du kör bil, åker buss eller flyger. Du sitter alltid bra! 1 pack 0,00 Kr 0 Kr Artnr Fodral 0,00 Kr 0 Kr Artnr

5 Massageredskap för egenvård BackHooks 695,00 kr Nu kan du själv massera, på djupet behandla och stretcha kroppens muskler. Lindra din smärta med BackHooks! BackHooks är ett mångsidigt och lättanvändbart självhjälpsverktyg för avslappning av muskler och för att lindra smärta från topp till tå. Trä 0,00 Kr 0 Kr Artnr

6 Massageredskap för egenvård Backnobber 420,00 Kr Med Backnobber når du hela ryggen och kan själv lösa upp muskelknutor och behandla stela muskler! Bota falsk ischias med Backnobber. Prova Backnobber och du förstår inte hur du har klarat dig utan den! Backnobber är ett perfekt hjälpmedel när du vill massera dig själv. Du når alla delar av kroppen och kan minska smärta och stelhet genom att lösa upp muskelknutor och därmed öka din blodcirkulation och ditt välbefinnande. Bra att ha tillhands i soffan, i bilen eller på kontoret. Backnobber - få hjälp på direkten! Lila 0,00 Kr 0 Kr Artnr Svart 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr Grön 0,00 Kr 0 Kr Artnr

7 Massageredskap för egenvård Bodybackbuddy Classic 550,00 kr Bodybackbuddy hjälper dig att trycka och lösa upp spänningen i stela och ömma muskler. Bodybackbuddy hjälper dig att trycka och lösa upp spänningen i stela och ömma muskler. Modellen Classic är för dig som är lång och storväxt och vill kunna ta i ordentligt när du masserar dig själv. Svart 0,00 Kr 0 Kr Artnr

8 Massageredskap för egenvård Bodybackbuddy Mini 120,00 kr En liten rese-variant på Bodybackbuddy. Du når ryggens triggerpunkter med en spetsig knopp. Bodybackbuddy Mini hjälper dig att trycka och lösa upp spänningen i stela och ömma muskler. Modellen Mini är vår minsta modell i serien och funkar bra att ha med sig i handväskan Vit 0,00 Kr 0 Kr Artnr

9 Massageredskap för egenvård Bodybackbuddy Original 550,00 kr Bodybackbuddy Orginal är för dig som vill kunna ta i ordentligt när du masserar dig själv. Bodybackbuddy Orginal hjälper dig att trycka och lösa upp spänningen i stela och ömma muskler. Modellen Orginal är för dig som vill kunna ta i ordentligt när du masserar dig själv. Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

10 Massageredskap för egenvård CranioCradle 35 Kudden som får dig att komma i balans! Ge dig själv kraniosakral terapi med CranioCradle. Vila bort värken på bara tio minuter! CranioCradle är det naturliga alternativet vid huvudvärk eller ont i nacken. Utvecklad och testad av ett team duktiga terapeuter har CranioCradle sin grund i osteopati, kraniosakral-terapi och massage-terapi. Det innebär att du, med CranioCradle, kan ge dig själv en proffessionell behandling i hemmets lugna vrå.användare vittnar om lindring vid smärta i nacke och axlar, huvudvärk, ADHD, whiplash samt vid ont i ryggen. 1 pack 0,00 Kr 0 Kr Artnr pack 0,00 Kr 0 Kr Artnr

11 Massageredskap för egenvård Eggsercizer 85,00 kr Förbättra greppstyrka, fingerfärdighet och rörlighet. Utveckla motoriken och öka blodcirkulationen. Förbättra greppstyrka, fingerfärdighet och rörlighet medan du utvecklar motorik och ökar blodcirkulationen. Perfekt vid rehabilitering av hand, handled och underarms skador. Lila - hård 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå - normal 0,00 Kr 0 Kr Artnr Grön - mjuk 0,00 Kr 0 Kr Artnr Orange - extra mjuk 0,00 Kr 0 Kr Artnr

12 Massageredskap för egenvård Ergoplati 425,00 kr En perfekt ryggkudde som ger stöd för korsryggen och nacken. Ihopfälld är den lätt att ta med sig. Ergoplati korrigerar din kroppshållning. Ryggkuddens unika konstruktion gör att den passar olika kroppstyper. Passar dig som vill ha ett mjukt stöd i svanken vid exempelvis bilkörning. Ger maximalt stöd och avlastning åt nacken både i sittande och liggande position. Komfort Röd 0,00 Kr 0 Kr Artnr Komfort Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

13 Massageredskap för egenvård Foot Relief 300,00 kr Vi rekommenderar sulorna som formar sig efter din fot och ger avlastning och sensorisk massage. Sulan som formar sig efter din fot och ger en sensorisk massage. Blodcirkulationen till benen ökar med upp till 38% och du märker snabbt att du inte blir lika trött och stel. Lindrar vid problem med hälsporre, plattfot och ger din fot stöd där du behöver det! Str (22,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Str (23,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Str (24,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Str (25,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Str (26,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Str B (26,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Str XB (26,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Str (28,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Str (29,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Str (31,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr

14 Massageredskap för egenvård Fotspikmattan 320,00 kr Hjälper trötta fötter att slappna av och återfå energi och blodcirkulation. Unna dina fötter en skön stund med fotspikmattan! Fotspikmattan är en svensk innovation, patenterad och CE-märkt. Fotspikmattan 0,00 Kr 0 Kr Artnr

15 Massageredskap för egenvård Happy Trigger 265,00 kr Med Happy Trigger kan du själv behandla både nacke, axlar och rygg och lösa upp dina triggerpunkter. Med massageredskapet Happy Trigger kan du behandla dig själv med massage och akupressur genom att på ett enkelt sätt trycka ut dina muskelknutor. Happy Trigger är en populär produkt för dig som exempelvis har spänningar runt skuldror, axlar och nacke Natur 0,00 Kr 0 Kr Artnr

16 Massageredskap för egenvård Hållningsvästen 400,00 kr Uppmuntra kroppen att sträcka på sig och andas på rätt sätt! Västen tränar rygg och magmuskler. Bäst i Test av Tidningen Topp Hälsa.Den här västen är för dig som har problem med slokande axlar, lätt drar upp axlarna till öronen och ofta får ont i axlar och nacke. Med Hållningsvästen uppmuntrar du kroppen att sträcka på sig, andas på rätt sätt och att använda rätt muskler för att bevara en god hållning. X-Small (52-65 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Small (65 80 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Medium ( cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Large ( cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr X-Large ( cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr

17 Massageredskap för egenvård Lumbar Decompressor 425,00 kr Minska ryggvärken genom att sträcka ut ryggmusklerna och lätta på trycket mellan kotorna. Lumbar decompressor fungerar både när du ligger ner för att sträcka ut ryggen och som stöd för svanken när du sitter upp. En bra hjälp för dig som har problem med nerver som kommit i kläm. Svart 0,00 Kr 0 Kr Artnr

18 Massageredskap för egenvård MEDICOVI Vattensulor Basic 290,00 kr Med MEDICOVI's vattensula går du på vatten, bokstavligt talat Med MEDICOVI's vattensula går du på vatten, bokstavligt talat. Unna dina fötter och resten av kroppen sensorisk massage. Basic (22,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Basic (23,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Basic (25,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Basic (26,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Basic (28,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Basic (29,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Basic (31,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Basic (32,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr

19 Massageredskap för egenvård MEDICOVI Vattensulor Front 305,00 kr Ger effektiv avlastning vid smärtor i framfoten med sensorisk massage. Med MEDICOVI's vattensula går du på vatten, bokstavligt talat. Ger effektiv avlastning vid smärtor i förfoten då vattenrörelsen här uppbygger en extra polstring. Front (22,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Front (23,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Front (25,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Front (26,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Front (28,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Front (29,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Front (31,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr

20 Massageredskap för egenvård Roleo 550,00 kr Behandla musarm och karpaltunnelsyndrom enkelt och effektivt. Rulla bort smärtan med Roleo. En enkel lösning på ett vanligt problem. Musarm, karpaltunnelsyndrom eller bara spända muskler i armen? Med Roleo kan du behandla dig själv enkelt och effektivt! Grå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

21 Massageredskap för egenvård Sacro Wedgy 375,00 kr Sacro Wedgy behandlar besvär med ländryggen, höfter och ben genom muskelstretch och stabilisering av bäckenet. Genom att ligga och slappna av på Sacro Wedgy hjälper du musklerna att hitta en bra balans enbart med hjälp av tyngdkraften. Nu har den här smarta produkten äntligen nått Sverige! Sacro Wedgy har hjälpt många att bli kvitt rygg- och höftbesvär. Male 0,00 Kr 0 Kr Artnr Female 0,00 Kr 0 Kr Artnr

22 Massageredskap för egenvård Svenska Spikmattan 450,00 kr Svenska Spikmattan ger dig skön avslappning för hela ryggen och hjälper dig att varva ner. Svenska Spikmattan ger dig skön avslappning för hela ryggen och hjälper dig att varva ner. Kan lindra ryggskott, diskbråck, träningsvärk, stelhet, ischias, stress, värk och sömnproblem Combi 0,00 Kr 0 Kr Artnr Soft 0,00 Kr 0 Kr Artnr Classic 0,00 Kr 0 Kr Artnr

23 Massageredskap för egenvård Tigertail 350,00 kr Massageredskapet som rullar över musklerna och får spänningen och värk att försvinna. Äntligen ett massageredskap som du kan rulla över musklerna och få spänningen att släppa. Tigertail används för att massera dina stela och ömma muskler. Lindring och behandling av löparknä. Small 18tum 0,00 Kr 0 Kr Artnr Large 22tum 0,00 Kr 0 Kr Artnr

24 Massageredskap för egenvård Vattensulor Twin-Heels 450,00 kr Twin-Heels ger dig extra avlastning och effektiv hjälp vid hälsporre. Med MEDICOVI's vattensula går du på vatten, bokstavligt talat. Dessa sulor har en dubbelhäl och är det bästa valet vid hälsmärtor såsom hälsporre men också vid svårare knä, höft och ryggproblem. Twin-Heels (26,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Twin-Heels (25,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Twin-Heels (23,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Twin-Heels (22,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Twin-Heels (31,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Twin-Heels (29,5 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Twin-Heels (28,0 cm) 0,00 Kr 0 Kr Artnr

25 Bärselar och gravidstöd AcuBack 375 Kr AcuBack är produkten för dig som sitter mycket framför datorn. Den hjälper dig att sitta i en upprätt position med stöd för svanken. AcuBack är den självklara produkten för dig som sitter framför datorn hela dagarna. Den hjälper dig att sitta i en upprätt position med stöd för svanken, samtidigt som den värmer och mjukar upp dina stela muskler. AcuBack är utformad för att passa din rygg men har även visat sig effektiv för andra delar av kroppen. Behandla din stela nacke eller massera bort träningsvärken ur dina lår. AcuBack ger dig en unik kombination av både värme och massage! Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

26 Bärselar och gravidstöd AcuBall 265 Kr Äntligen kan du på ett effektivt sätt behandla musklerna på hela kroppen med en enda liten boll! Värme och massage i ett redskap. Äntligen kan du på ett effektivt sätt behandla musklerna på hela kroppen med en enda liten boll! Värmen i Acuball öppnar upp blodkärlen och stimulerar blodcirkulationen, samtidigt som de speciella akupressur-knopparna hjälper dig att komma åt musklerna på djupet och lösa spänningen. Acuball ger dig en unik kombination av både värme och massage! Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

27 Bärselar och gravidstöd AcuBall Mini 170 Kr AcuBall Mini är utveckad för att hjälpa dig komma åt muskelknutorna i framför allt fötter, händer och utmed skulderbladen. Använd AcuBall Mini för att lindra smärtan i dina muskler. AcuBall är en utveckling av världens kanske vanligaste massgeredskap: tennisbollen. AcuBall Mini är utveckad för att hjälpa dig komma åt muskelknutorna och lösa spänningen. Den passar kanske allra bäst för massage under fötterna, massage utmed skulderbladen och andra ställen som är svåra att komma åt på egen hand. Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

28 Bärselar och gravidstöd Boba 3G Bärsele <b>nu 750,00 kr </b> När du vill bära ditt barn på ett sätt som är ergonomiskt riktigt både för dig och barnet! Bäst i test! Vi byter sortiment och säljer därför ut Boba 3G för endast 750 kr. Ordinarie pris 1130 kr. Boba 3G är selen för dig som vill bära ditt barn med minimal belastning för din rygg och dina axlar. Selen tar ner mycket av tyngden till midjan och avlastar på ett underbart sätt. Den är även egonomiskt riktig och bekväm för ditt barn. Kan användas till barn som väger 3,5-21 kg. Boba 3G har blivit utsedd till den bästa bärsele 2012 av Babycenter.com i USA. Dusk 0,00 Kr 0 Kr Artnr Glacier 0,00 Kr 0 Kr Artnr Kangaroo 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lila 0,00 Kr 0 Kr Artnr Montenegro 0,00 Kr 0 Kr Artnr Pinstripe 0,00 Kr 0 Kr Artnr Dusk 0,00 Kr 0 Kr Artnr Soho 0,00 Kr 0 Kr Artnr Safari 0,00 Kr 0 Kr Artnr Tweet 0,00 Kr 0 Kr Artnr Tuggskydd 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Dusk 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Glacier 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Kangaroo 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Lila 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Montenegro 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Safari 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Soho 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Tweet 0,00 Kr 0 Kr Artnr

29 Bärselar och gravidstöd Boba 3G Organic Bärsele <b>nu 950,00 kr</b> Tillverkad av 100% ekologisk bomull för att bära ditt barn på ett sätt som är ergonomiskt riktigt både för dig och barnet! Boba 3G är selen för dig som vill bära ditt barn med minimal belastning för din rygg och dina axlar. Tillverkad av 100% ekologisk bomull och helt utan något som kan skada ditt barn. Selen tar ner mycket av tyngden till midjan och avlastar på ett underbart sätt. Den är även egonomiskt riktig och bekväm för ditt barn. Kan användas till barn som väger 3,5-21 kg. Boba 3G har blivit utsedd till den bästa bärselen 2012 av Babycenter.com i USA. Walnut 0,00 Kr 0 Kr Artnr Tuggskydd 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Dusk 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Glacier 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Kangaroo 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Lila 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Montenegro 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Safari 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Soho 0,00 Kr 0 Kr Artnr Förvaringspåse-Tweet 0,00 Kr 0 Kr Artnr Chestnut 0,00 Kr 0 Kr Artnr Pine 0,00 Kr 0 Kr Artnr

30 Bärselar och gravidstöd Boba Air Bärsele 550,00 kr En smart resevariant för dig som vill bära ditt barn på ett sätt som är ergonomiskt riktigt både för dig och barnet! Boba Air är den lättaste och minsta bärselen på marknaden. Det gör att du alltid kan ha med dig en sele om behov skulle uppstå. Selen tar ner mycket av tyngden till midjan och avlastar på ett underbart sätt. Den är även egonomiskt riktig och bekväm för ditt barn. Kan användas till barn som väger 7-21 kg. Tuggskydd 100,00 Kr 125 Kr Artnr Vit 0,00 Kr 0 Kr Artnr Svart 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

31 Bärselar och gravidstöd Gravidbälte 350,00 kr Stödbälte för gravida. Ett riktigt bra stöd för dig som är gravid. Avlastar rygg, mage och höfter. Stödbälte för gravida Med Gravidbältet får både ryggen och magen stöd. Det avlastar och hjälper dig att inte överanstränga dina muskler. När du går och står gör gravidbältet även att du blir mindre trött i benen. Vit (S) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Vit (M) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Vit (L) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Vit (XL) 0,00 Kr 0 Kr Artnr

32 Tränings och rehabliteringsredskap Aerobics hantlar 80,00 kr Sköna kvalitetshantlar i trevliga färger för dig som vill träna hemma. Få samma känsla som på gymmet med dessa sköna kvalitetshantlar från det svenska företaget Exercise IT. Hantlarna har ett mjukt överdrag i neopren vilket ger dig ett bra grepp och möjliget att lägga dem på vanligt golv utan att det blir repor. Vi ger 2-års garanti! Lila 1kg 0,00 Kr 0 Kr Artnr Gul 2.5kg 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lila 4kg 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lila 5kg 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå 0.5kg 0,00 Kr 0 Kr Artnr

33 Tränings och rehabliteringsredskap Airstep 675,00 kr Airstep/BOSU ger en allsidig träning av styrka, stabilitet, koordination och kontroll. Dessutom påverkar den din hållning positivt. Airstep/BOSU är en kombination av en balansplatta och gymboll. Rundningen gör att man kan jobba mer på muskelns hela längd, till exempel vid situps. Den kan även vändas och användas som en stor balansplatta. Vår boll har elastiska remmar som man kan fästa på bollen när man vill variera sin träning. Silver 0,00 Kr 0 Kr Artnr

34 Tränings och rehabliteringsredskap Bollkudde Fit 220,00 kr Bekväm och effektiv Bollkudde för dig som har problem med dålig hållning eller ont i ryggen. Bollkudden hjälper dig att sitta rak i ryggen och tränar musklerna i mellangärdet. Den avlastar vid ryggproblem och fördelar tyngden från svanskotan till låren. Bollkudden fungerar även för balans och stabilitetsträning. Du kan själv enkelt reglera mängden luft i Bollkudden. Blå 33cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Röd 36cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Grå 33cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr

35 Tränings och rehabliteringsredskap Bollkudde Piggar 220,00 kr När du sitter på bollkudden aktiverar du musklerna i mellangärdet och får en bättre hållning. Bollkudden hjälper dig att sitta rak i ryggen och tränar musklerna i mellangärdet. Den avlastar vid ryggproblem och fördelar tyngden från svanskotan till låren. Du kan även använda Bollkudden som en balansplatta för att träna balans och öka stabiliteten i anklarna. Du kan själv enkelt reglera mängden luft i Bollkudden. Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

36 Tränings och rehabliteringsredskap Foam roller 375,00 kr Stretcha och massera musklerna effektivt med hjälp av din egen kroppsvikt. Behandla löparknä. När du med hjälp av din kroppsvikt trycker dig mot en Foamroller får dina muskler en välbehövlig massage och dessutom en bra stretch. Blodcirkulationen ökar och stela och trötta muskler återhämtar sig snabbt. Foam rollern kan även användas till balans- och stabilitetsövningar. Blå 90 cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå 45 cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr

37 Tränings och rehabliteringsredskap Gymboll 180,00 kr Öka din balans, flexibilitet och koordination! Ger styrka och hållning. Finns i 5 olika storlekar. Öva upp balans, flexibilitet och koordination, samtidigt som du tränar styrka och förbättrar din hållning. Gul 40cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Röd 50cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Silver 60cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Grön 60cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå 70cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Svart 80cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Röd 45cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr

38 Tränings och rehabliteringsredskap Kilkudde 210,00 kr Två funktioner i ett! Både kilformad och luftfylld för att förebygga ryggskador och förbättra hållningen. Effektiv luftfylld kilkudde som hjälper dig att sitta rak i ryggen och tränar musklerna i mellangärdet. Du aktiverar din rygg och undviker statisk belastning. På samma gång är kudden framåtlutande, vilket ger en liten tippning av bäckenet som ytterligare förebygger ryggskador. Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

39 Tränings och rehabliteringsredskap Kinesiologisk tejp 150,00 kr Kvalitetstejp till ett fantastiskt pris. Förkorta rehabiliterings- tiden och behåll full rörlighet i leder och muskler. Kinesiologisk tejp ger dig full rörlighet i leden till skillnad från traditionell tejpning där leder som tejpas för stöd och stabilitet ofta begränsar rörligheten. Genom att du kan behålla full rörlighet i leden förbättras kontrollen och läkningen går snabbare. Beige 0,00 Kr 0 Kr Artnr Röd 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr Svart 0,00 Kr 0 Kr Artnr

40 Tränings och rehabliteringsredskap Minimotion Från 450,00 kr Ger unik träning av styrka och koordination. Används vid rehabilitering, kronisk smärta mm. Med Minimotion förbättrar du din styrka och rörlighet med en rytmisk rörelse som aktiverar ett helt område. Minimotion kan användas både i den akuta fasen med väldigt låg intensitet, och i slutfasen av rehabiliteringen med höga krav på koordination och styrka. Särskilt framtagen för att träna nacken men kan användas för rehabiliteringsträning av hela kroppen. Komplett 0,00 Kr 0 Kr Artnr Small 0,00 Kr 0 Kr Artnr Medium 0,00 Kr 0 Kr Artnr Large 0,00 Kr 0 Kr Artnr Manual 0,00 Kr 0 Kr Artnr

41 Tränings och rehabliteringsredskap REP-Band träningsband fr. 40,00 kr Latexfria träningsband från REP-Band - för skonsam muskelrehabilitering och -träning. Orginalet - latexfria träningsband från REP-Band - ett skonsamt hjälpmedel för fitness samt rehabilitering och träning av muskler och leder! REP-Bands träningsband är luktlösa och latexfria. Finns i olika färger/motståndsnivåer och längder. Ett bra latexfritt alternativ till Thera- Band 1.4m Peach/Level 1 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Orange/Level 2 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Lime/Level 3 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Blueberry/Level 4 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Plum/Level 5 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Peach/Level 1 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Orange/Level 2 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Lime/Level 3 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Blueberry/Level 4 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Plum/Level 5 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Peach/Level 1 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Orange/Level 2 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Lime/Level 3 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Blueberry/Level 4 0,00 Kr 0 Kr Artnr m Plum/Level 5 0,00 Kr 0 Kr Artnr

42 Ekologisk hudvård för alla Aroma Bath Melter & Massage Cake 70,00 kr Ekologisk massagekaka på en bas av kakao- och sheasmör. Kakan är naturligt hudvårdande och veganvänlig. Smören i kakan smälter i kontakt med din hud och ger en naturlig återfuktning. Varje tvål är tillverkad för hand och den innehåller inga kemikalier utan är gjord av helt naturliga, miljövänliga råvaror. Kan användas vid massage, för att återfukta torr hy eller som badolja. Ylang 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lavender 0,00 Kr 0 Kr Artnr

43 Ekologisk hudvård för alla Bluapple 150 kr Är du trött på övermogna äpplen och slokande sallad? Med Bluapple kan du ändra på det! Bra för miljön, bra för din matbudget. Visste du att vi slänger uppskattningsvis 25% av allt frukt och grönt i våra hem? När frukt och grönsaker mognar avger de etengas. Etengasen påskyndar mognandet. Kanske har du hört att du kan placera en avokado i en påse med äpplen om du vill att den skall mogna snabbare? När frukt och grönsaker väl är mogna vill man avstanna mognads-processen så att de inte blir övermogna. Det är här Bluapple kommer in i bilden. Hemligheten bakom Bluapple är ett granulat som absorberar eten-gasen så att frukt och grönt håller längre! Startpaket (2 st Bluapple) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Refill (för ett år) 0,00 Kr 0 Kr Artnr

44 Ekologisk hudvård för alla Deep Cleansing Oil 185,00 kr En skön ansiktsrengöring som verkar på djupet. För rengöring av ansiktet erbjuder vi nu en djuprengörande och sminkborttagande olja för dagligt bruk. Du får en ren, mjuk hud utan att bli uttorkad. Oljan sköljs lätt av med varmt vatten och huden känns skönt ren på djupet efteråt. Passar de flesta, även känslig hud. Natural 0,00 Kr 0 Kr Artnr Essential oils 0,00 Kr 0 Kr Artnr

45 Ekologisk hudvård för alla Lip and Body Salve 55,00 kr Ekologisk salva/cerat som hjälper huden att bibehålla sin naturliga fukt. Innehåller bivax och sheasmör. Salvan är 100% naturlig, innehåller inga kemikalier! Du kan använda den på läpparna eller på andra torra områden på kroppen, den fungerar mjukgörande. Ringblomsoljan i salvan är extra bra för torr/känslig hud, bivaxet hjälper huden bibehålla fukt. Välj mellan 4 ljuvliga dofter! Mint 4,5 ml Cerat 0,00 Kr 0 Kr Artnr Mandarin 4,5 ml Cerat 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lavender 17 ml Cerat 0,00 Kr 0 Kr Artnr Natural 17 ml Cerat 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lavender 60 ml burk 0,00 Kr 0 Kr Artnr Natural 60 ml burk 0,00 Kr 0 Kr Artnr

46 Ekologisk hudvård för alla Massage and Body Oil 175,00 kr Gjord på en mix av ekologiska oljor, innehåller höga halter av omega 3 & 6 som ger din hud ny energi! Passar särskilt dig med torr och känslig hud, innehåller rosmarin antioxidant. Med ett par teskedar i badkaret fungerar den som en mjukgörande badolja och du som behöver vårda håret kan använda oljan till hårinpackning. Oljan innehåller bara naturliga råvaror inga kemikalier. Natural 155 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lavender 155 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Rosemary 155 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Citrus 155 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Neroli 155 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Ginger 155 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Peppermint 155 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Ylang 155 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Natural 1000 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lavender 1000 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Rosemary 1000 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Citrus 1000 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Neroli 1000 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Ginger 1000 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Peppermint 1000 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Ylang 1000 ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr

47 Ekologisk hudvård för alla Skin Softening Wash Bag 105,00 kr Använd en väldoftande SPA påse istället för duschcreme! Innehåller ekologiska örter & naturliga oljor. Den ekologiska SPA påsen finns i 3 olika dofter och innehåller allt din hud behöver för att bli len, mjuk och dofta gott! Då den är helt naturlig är den veganvänlig och till 99.9% ekologisk. Håll den under vattnet tills den blir mjuk och använd den sedan som en svamp mot din hud. Neroli 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lavender 0,00 Kr 0 Kr Artnr Rose 0,00 Kr 0 Kr Artnr

48 Ekologisk hudvård för alla Soap and Shampoo Bar 75,00 kr Den ekologiska, vitaminrika & veganvänliga tvålkakan som ersätter duschcreme, shampoo & balsam! 3-i-1 tvålen är inte bara bra för din hud och ditt hår, utan även miljövänlig då de vegetabiliska oljorna lätt bryts ner av naturen! De är veganvänliga (96-98,8%) och ekologiska, verkar mjukgörande och passar alla hudtyper. Tvålen hjälper huden att återställa sitt eget phvärde!

49 15gr Olive 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Honey Oats 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Lavender Mint 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Marigold 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Tea Tree 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Rosemary 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Chamomile 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Avocado 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Rose 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Nettle 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Chocolate 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Vanilla 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Coffee 12,00 Kr 15 Kr Artnr gr Avocado 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Natural 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Olive 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Honey Oats 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Lavender Mint 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Marigold 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Tea Tree 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Rosemary 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Chamomile 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Rose 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Nettle 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Chocolate 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Vanilla 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Coffee 0,00 Kr 0 Kr Artnr Vinägersköljning - Rosemary 155ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr Vinägersköljning - Lemon 155ml 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Natural 0,00 Kr 0 Kr Artnr

50 Ekologisk hudvård för alla Soap and Shampoo Bar Chrystal 60,00 kr Den ekologiska, vitaminrika & veganvänliga tvålkakan som ersätter duschcreme, shampoo & balsam! 3-i-1 tvålen är inte bara bra för din hud och ditt hår, utan även miljövänlig då de vegetabiliska oljorna lätt bryts ner av naturen! De är veganvänliga (96-98,8%) och ekologiska, verkar mjukgörande och passar alla hudtyper. Tvålen hjälper huden att återställa sitt eget phvärde! gr Natural 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Olive 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Honey Oats 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Lavender Mint 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Marigold 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Tea Tree 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Rosemary 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Chamomile 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Avocado 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Rose 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Nettle 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Chocolate 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Vanilla 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Coffee 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Natural 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Olive 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Honey Oats 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Lavender Mint 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Marigold 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Tea Tree 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Rosemary 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Chamomile 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Avocado 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Rose 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Nettle 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Chocolate 0,00 Kr 0 Kr Artnr gr Vanilla 0,00 Kr 0 Kr Artnr

51 Böcker Basic Clinical Massage Therapy 425,00 kr En bok med fantastiska bilder för dig som vill lära dig mer om muskler och massageteknik. Trots att den här boken är skriven på engelska har den mycket att ge även för dig som inte helt behärskar språket. Boken innehåller 550 färgbilder med terapeutens händer på levande modeller som alla illustrerar olika muskelgrupper och omgivande strukturer. Hårdpärm 0,00 Kr 0 Kr Artnr

52 Böcker Massera själv bort dina smärtor 318,00 kr Med enkla illustrationer och en text som alla kan förstå lär du dig att behandla dig själv. Har du ont någonstans? Nu finns det en bra BOK på SVENSKA som förklarar hur du skall massera bort din smärta BOK 0,00 Kr 0 Kr Artnr

53 Utrustning för massagebänken Comfort-flanell 450,00 kr Lakansset som är gjorda av 100% extra mjuk bomullsflanell. Miljövänligt alternativ till engångpapper. Våra sköna Comfort flanell lakansset är gjorda av 100% extra mjuk bomullsflanell. Miljövänligt alternativ till engångpapper. Örngott Lila 40,00 Kr 50 Kr Artnr Örngott Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr Örngott Vit 0,00 Kr 0 Kr Artnr Örngott Naturvit 0,00 Kr 0 Kr Artnr Set Blek Mossgrön 360,00 Kr 450 Kr Artnr Set Lila 360,00 Kr 450 Kr Artnr Set Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr Set Vit 360,00 Kr 450 Kr Artnr Set Naturvit 0,00 Kr 0 Kr Artnr Underlakan Blek Mossgrön 220,00 Kr 275 Kr Artnr Underlakan Lila 220,00 Kr 275 Kr Artnr Underlakan Blå 220,00 Kr 275 Kr Artnr Underlakan Vit 220,00 Kr 275 Kr Artnr Underlakan Naturvit 220,00 Kr 275 Kr Artnr Örngott Blek Mossgrön 0,00 Kr 0 Kr Artnr

54 Utrustning för massagebänken Ekologiskt bänköverdrag 475,00 kr Formsytt ekologiskt bänköverdrag i elastisk frotte från AD ecotextile. Skönt för både miljön och din kund! Nu kan du tänka på miljön samtidigt som du ger dina kunder en mjuk och skön upplevelse. AD ecotextiles bänköverdraget passar fint till de flesta massagebänkar där huvuddelen är en del av bänken. Vit 380,00 Kr 475 Kr Artnr

55 Utrustning för massagebänken Engångsöverdrag 150,00 kr Trött på papper som glider? Våra formsydda engångsöverdrag som sitter med resår. En lyxig känsla. Prova våra formsydda engångs-överdrag! Är du trött på att klippa till papper för huvudstödet? Vill du förmedla en lyxig känsla till dina kunder, men ändå slippa tvätta? Vita 0,00 Kr 0 Kr Artnr Svarta 0,00 Kr 0 Kr Artnr

56 Utrustning för massagebänken Ergotemp Basmadrass 1.820,00 kr Den här sköna madrassen är underbart tryckavlastande för hela kroppen. Passar bra i din egen säng. Den här sköna madrassen är underbart tryckavlastande för hela kroppen. Perfekt som bäddmadrass i din egen säng. Bas 80*200*7cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Bas 90*200*7cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Bas 105*200*7cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Bas 120*200*7cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Bas 140*200*7cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr Bas 160*200*7cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr bas 180*200*7cm 0,00 Kr 0 Kr Artnr

57 Utrustning för massagebänken Ergotemp Nackkudde 175,00 kr En mjuk, lätt och underbart tryckavlastande nackkudde. Perfekt både på resan och i hemmet. Den här sköna nackkudden är mjuk, lätt och underbart tryckavlastande för nacken och halsen. Perfekt att ha med på resan eller i hemmet! Passar även som huvudstöd på massagebänken. Överdraget av blå stretchplysch är avtagbart och tvättbart. Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

58 Utrustning för massagebänken Ergotemp Resemadrass 1.700,00 kr En tryckavlastande resemadrass med extremt låg vikt och liten väska. Passar utmärkt på massagebänken. En tryckavlastande resemadrass med extremt låg vikt och liten väska. Vikten är under 5 kg och storleken på väskan 60 cm x 30 x 30. Den levereras tillsammans med en resekudde, spännband och en kraftig transportväska av sportbagtyp. Passar perfekt till massagebänken! Set 0,00 Kr 0 Kr Artnr

59 Utrustning för massagebänken Ergotemp Ryggkudde 190,00 kr En skön ryggkudde som stöder svanken och förbättrar din hållning. Skön ryggkudde som hjälper dig att få en bättre hållning då du sitter och på så vis minskar rygg- och nackbesvär. Grå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

60 Utrustning för massagebänken Ergotemp Sittdyna 290,00 kr Sittdynan avlastar ryggen och gör att du sitter bekvämt. Skön sittdyna som formar sig efter kroppen och avlastar ryggen. 1 st. 0,00 Kr 0 Kr Artnr

61 Utrustning för massagebänken Ergotemp Sovkudde Sensflex 480,00 kr En fantastiskt skön, tryckavlastande ergonomisk sovkudde som formar sig perfekt efter huvud och nacke. En fantastiskt skön, tryckavlastande, ergonomisk sovkudde som formar sig perfekt efter huvud och nacke. Kudden innehåller storlekarna låg, medium och hög. Sensflex 0,00 Kr 0 Kr Artnr Hög 0,00 Kr 0 Kr Artnr Normal 0,00 Kr 0 Kr Artnr

62 Utrustning för massagebänken Fleecefilt Gentility 375,00 kr Extra stor fleecefilt i tjock och skön kvalitet. Täcker såväl stora kunder som stora massagebänkar. När du vill göra det extra mjukt och varmt för kunden. Gjord av 100% extra mjuk polyester polar fleece. Filten är extra stor och passar fint ihop med våra lakanset Caffelatte 300,00 Kr 375 Kr Artnr Skogsgrön 300,00 Kr 375 Kr Artnr Röd 300,00 Kr 375 Kr Artnr Djupblå 300,00 Kr 375 Kr Artnr Lila syren 300,00 Kr 375 Kr Artnr Havsblå 300,00 Kr 375 Kr Artnr

63 Utrustning för massagebänken Kuddfodral 70,00 kr Nu slipper du krångla med papper och handdukar. Trä på ett smidigt kuddfodral! Tillverkade i skön bomullsflanell. Naturligtvis vill du ha snygga fodral till dina kuddar som matchar dina övriga lakansset! Kuddfodral i två olika storlekar som passar de flesta runda kuddar som terapeuter brukar använda. Tillverkade i skön bomullsflanell Rund, smal, 78x26cm Vit 0,00 Kr 0 Kr Artnr Rund, smal, 42x26cm Vit 0,00 Kr 0 Kr Artnr Rund, smal, 78x26cm Natur 0,00 Kr 0 Kr Artnr Rund, smal, 42x26cm Natur 0,00 Kr 0 Kr Artnr

64 Utrustning för massagebänken Lakanset Arcadia 750,00 kr 100% ekologisk bomull, det naturliga valet för kunder och terapeuter som värnar om miljön. Våra Arcadia-lakan är tillverkade i USA av 100% tjock ekologisk bomull. Det gör att de passar extra bra för kunder och terapeuter som värnar om miljön. Mjukt och skönt, med yttersta lyx njuter din kund på Arcadia Set Naturvit 600,00 Kr 750 Kr Artnr

65 Utrustning för massagebänken Lakanset Elation 775,00 kr Ge din kund en lyxig upplevelse, använd sköna Elation-lakan, tillverkade i USA av 100% tjock, mjuk bomullsflanell. När du vill att kunden skall mötas av yttersta lyx använder du våra sköna Elation-lakan. Elation är tillverkade i USA av 100% tjock, mjuk bomullsflanell. Miljövänligt alternativ till engångpapper Örngott Blek Mossgrön 72,00 Kr 90 Kr Artnr Örngott Vit 72,00 Kr 90 Kr Artnr Örngott Naturvit 72,00 Kr 90 Kr Artnr Set Blek Mossgrön 620,00 Kr 775 Kr Artnr Set Naturvit 620,00 Kr 775 Kr Artnr Underlakan Blek Mossgrön 352,00 Kr 440 Kr Artnr Underlakan Vit 352,00 Kr 440 Kr Artnr Underlakan Naturvit 352,00 Kr 440 Kr Artnr Set Vit 620,00 Kr 775 Kr Artnr

66 Utrustning för massagebänken Repose fleece-set 475,00 kr Gör massagebänken mjuk och varm att ligga på. Använd Repose fleece-set under dina ordinarie lakan. När du vill göra det extra mjukt, varmt och bekvämt för kunden använder du vårt sköna fleece-set under dina ordinarie lakan. Tillverkat i tjock, mjuk teddy-fleece och går att tvätta i tvättmaskin. Set 0,00 Kr 0 Kr Artnr

67 Utrustning för massagebänken Tema lakanset 620,00 kr Färdiga lakansset. Comfort-flanell lakan med matchande filt. Vi säljer färdiga lakansset. Grunden är våra Comfort-flanell lakan men du får även en matchande filt. Röd 620,00 Kr 775 Kr Artnr Djuplila 620,00 Kr 775 Kr Artnr Caffelatte 620,00 Kr 775 Kr Artnr

68 Utrustning för massagebänken Örngott Comfort-flanell 50,00 kr Örngott som är gjort av 100% extra mjuk bomullsflanell. Miljövänligt alternativ till engångpapper. Våra sköna Comfort flanell örngott är gjorda av 100% extra mjuk bomullsflanell. Miljövänligt alternativ till engångpapper. Våra Comfortflanellörngott finns i hela 5 olika färger: Naturvit, Vit, Blå, Lila och Blek Mossgrön. Örngott Naturvit 40,00 Kr 50 Kr Artnr Örngott Vit 40,00 Kr 50 Kr Artnr Örngott Blå 40,00 Kr 50 Kr Artnr Örngott Lila 40,00 Kr 50 Kr Artnr Örngott Blek Mossgrön 40,00 Kr 50 Kr Artnr

69 Utrustning för massagebänken Örngott Elation 90,00 kr Ge din kund en lyxig upplevelse, använd sköna Elation-örngott, tillverkade i USA av 100% tjock, mjuk bomullsflanell. När du vill att kunden skall mötas av yttersta lyx använder du våra sköna Elation-Örngott. Elation är tillverkade i USA av 100% tjock, mjuk bomullsflanell. Miljövänligt alternativ till engångpapper Örngott Blek Mossgrön 72,00 Kr 90 Kr Artnr Örngott Vit 72,00 Kr 90 Kr Artnr Örngott Naturvit 72,00 Kr 90 Kr Artnr

70 Utrustning för massagebänken Örngott Simplicity 40,00 kr Enkelt och bekvämt både för kunden och för kroppsterapeuten Med Simplicity blir det enkelt och bekvämt både för kunden och för kroppsterapeuten! Mjuka, men starka, formsydda kvalitetsörngott i bomull/polyester. Passar för de flesta massagebänkar. Örngott vit 32,00 Kr 40 Kr Artnr

71 Redskap för dig som jobbar med massage DaVinci 330,00 kr Lindra huvudvärk, smärta och lugna trötta, ömma muskler med DaVinci. Med DaVinci får du ett mångsidigt redskap för att massera dig själv. Låt redskapet trycka på dina triggerpunkter. Lindra huvudvärk, smärta och lugna trötta, ömma muskler. Mjuk (Röd) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Normal (Blå) 0,00 Kr 0 Kr Artnr

72 Redskap för dig som jobbar med massage Ergo-knoppen 110,00 kr Med ett enkelt handgrepp kan du ge någon en riktigt skön massage! Ergoknoppen är en enkel men effektiv lösning för dig som vill massera dig själv eller någon annan. Passar även massörer med mindre händer. Röd 0,00 Kr 0 Kr Artnr Ljusblå 0,00 Kr 0 Kr Artnr Grön 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lila 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

73 Redskap för dig som jobbar med massage Flaskhållare 100,00 kr Förenkla ditt jobb, bär med dig massageoljan runt midjan. Förenklar arbetet för dig som massör då du slipper gå ifrån din kund för att hämta olja. Bältesförlängare Svart 0,00 Kr 0 Kr Artnr Enkel Svart 0,00 Kr 0 Kr Artnr Enkel Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr Dubbel Svart 0,00 Kr 0 Kr Artnr

74 Redskap för dig som jobbar med massage Indexknoppen 110,00 kr Behandla dina eller andras triggerpunkter med ett bekvämt handgrepp. Hjälper dig trycka på triggerpunkter med ett bekvämt handgrepp. Används av både massörer och deras kunder. Röd 0,00 Kr 0 Kr Artnr Grön 0,00 Kr 0 Kr Artnr Mörkblå 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lila 0,00 Kr 0 Kr Artnr

75 Redskap för dig som jobbar med massage Indexknoppen Original 110,00 kr Hjälper dig att trycka på triggerpunkter med ett bekvämt handgrepp, Helt tillverkad i trä. Hjälper dig trycka på triggerpunkter muskelknutor med ett bekvämt handgrepp. Helt tillverkad i trä bidrar till en naturlig känsla. Trä 0,00 Kr 0 Kr Artnr

76 Redskap för dig som jobbar med massage Knoppen 120,00 kr Ger din hand mer kraft när du masserar triggerpunkter muskelknutor på dig själv eller någon annan. När du vill komma åt triggerpunkter muskelknutor på djupet i musklerna då du masserar dig själv eller någon annan. Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lila 0,00 Kr 0 Kr Artnr Röd 0,00 Kr 0 Kr Artnr Grön 0,00 Kr 0 Kr Artnr

77 Redskap för dig som jobbar med massage Knoppen Original 140,00 kr Ger din hand mer kraft när du masserar dig själv eller någon annan. När du vill komma åt på djupet i musklerna då du masserar triggerpunkter muskelknutor på dig själv eller någon annan. Knoppen Orginal är tillverkad av trä. Trä 0,00 Kr 0 Kr Artnr

78 Redskap för dig som jobbar med massage L-Bar med rund topp 110,00 kr Ett effektivt tryckredskap för terapeuter som ger neuromuskulär terapi. NMTmassageredskap hjälper dig att komma åt där dina fingrar inte når! För terapeuter utbildade i Neuromuskulär Terapi och Massageterapi. Fungerar bra på de stora musklerna, t.ex. Erector Spinae, Gluteus m.fl. natur 0,00 Kr 0 Kr Artnr

79 Redskap för dig som jobbar med massage Massagebirdy 220,00 kr Ett smart redskap med tre funktioner! Behandla triggerpunkter med Massagebirdy. Med Massagebirdy väljer du vilken sida av redskapet som passar bäst utifrån vilken muskelgrupp du behandlar. Den hjälper dig att komma åt på djupet och ligger skönt i handen. Med Massagebirdy skonar du dina händer och leder och orkar trycka bort smärtan vid triggerpunktsbehandling. Rosewood 0,00 Kr 0 Kr Artnr

80 Redskap för dig som jobbar med massage Massagestar 325,00 kr Perfekt för terapeuten! Tre produkter i en hjälper dig attbehandla triggerpunkter på hela kroppen! Enkel och smidigt! Massagestar - tre massageredskap i ett verktyg! Hjälper dig massera triggerpunkter i din behandling. Instruktionshäfte ingår. Användbart massageredskap för massageterapeuter, zonterapeuter och andra som arbetar med manuella terapier XL (Blå) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Small (Blå) 0,00 Kr 0 Kr Artnr

81 Redskap för dig som jobbar med massage Multiknoppen 110,00 kr Hjälper dig att ge en mångsidig massage utan att du får ont i dina fingrar. Hjälper dig att ge en mångsidig massage utan att du får ont i dina fingrar. Använd samma massageredskap för att både massera triggerpunkter muskelknutor som att skapa en skön känsla Ljusblå 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lila 0,00 Kr 0 Kr Artnr Röd 0,00 Kr 0 Kr Artnr Grön 0,00 Kr 0 Kr Artnr Turkos 0,00 Kr 0 Kr Artnr Gul 0,00 Kr 0 Kr Artnr Mörkblå 0,00 Kr 0 Kr Artnr

82 Redskap för dig som jobbar med massage Multiknoppen Original 130,00 kr Hjälper dig att ge en mångsidig massage utan att du får ont i dina fingrar. Hjälper dig att ge en mångsidig massage utan att du får ont i dina fingrar. Kan användas på många olika sätt för att komma åt på djupet i de spända musklerna. Lila 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr Svart 0,00 Kr 0 Kr Artnr

83 Redskap för dig som jobbar med massage OrbitMassören 175,00 kr Med Orbitmassören kan du rulla fram i cirklar över musklerna och få en skön avspänning. Med OrbitMassören kan du ge dig själv eller någon du tycker om en perfekt massage. Massage kan vara skönt och avkopplande - Prova du med. Röd 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå 0,00 Kr 0 Kr Artnr Grön 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lila 0,00 Kr 0 Kr Artnr

84 Redskap för dig som jobbar med massage Pumpflaska 25,00 kr Med en pumpflaska kommer du snabbt åt massageoljan utan onödigt spill. Förenklar arbetet för dig som massör då du slipper gå ifrån din kund för att hämta olja. Med en pumpflaska kommer du snabbt åt massageoljan utan onödigt spill. Pumpflaska 0,00 Kr 0 Kr Artnr Cremeburk 20,00 Kr 25 Kr Artnr

85 Redskap för dig som jobbar med massage T-Bar med rund topp 100,00 kr Ett effektivt NMT-massageredskap för terapeuter som ger neuromuskulär terapi, med rund topp. NMT-massageredskap hjälper dig att komma åt där dina fingrar inte når! Spara dina tummar med NMT-massageredskap T-Bar med rund knopp. Främst för terapeuter utbildade i Neuromuskulär Terapi och Massageterapi. Natur 0,00 Kr 0 Kr Artnr

86 Redskap för dig som jobbar med massage T-Bar med spetsig topp 100,00 kr Ett NMT-massageredskap som hjälper dig att komma åt där dina fingrar inte når. NMT-massageredskap hjälper dig att komma åt där dina fingrar inte når! T-Bar i trä med gummitopp, Främst för terapeuter utbildade i Neuromuskulär Terapi eller Zonterapi Natur 0,00 Kr 0 Kr Artnr

87 Redskap för dig som jobbar med massage Therapist Thumb 330,00 kr Therapist Thumb hjälper dig att få musklerna att slappna av och triggerpunkter att försvinna. Therapist Thumb hjälper dig att få kontakt med musklerna på djupet och triggerpunkter blir lättare att behandla. Du håller den bekvämt i handen och trycker med tummen men utan att slita på lederna. Therapist Thumb ger hela handen stöd. Blå Str L 0,00 Kr 0 Kr Artnr Gul Str S 0,00 Kr 0 Kr Artnr Grön Str S 0,00 Kr 0 Kr Artnr Röd Str S 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå Str S 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lila Str S 0,00 Kr 0 Kr Artnr Grön Str L 0,00 Kr 0 Kr Artnr Lila Str L 0,00 Kr 0 Kr Artnr Gul Str L 0,00 Kr 0 Kr Artnr Röd Str L 0,00 Kr 0 Kr Artnr

88 Redskap för dig som jobbar med massage TMJ Käkbehandlaren 500,00 kr Ont i käke, huvud och nackområdet? I behov av bettskena? Nu kan du behandla dig själv! Slopa värktabletterna och attackera problemet från roten! TMJ Käkbehandlaren är en helt ny patenterad sjävhjälpsprodukt som hjälper dig att effektivt behandla smärta i musklerna kring partiet käke, öron och nacke. Det gör du genom att trycka på olika triggerpunkter inuti munnen. Box 0,00 Kr 0 Kr Artnr

89 Skor som ger dig träning Masai-skor Nu 100,00 kr Få en komplett workout! Mindre celluliter, fastare rumpa och bättre hållning med lätta Masai-skor. Lätta sommarskor för dig som går och står mycket. När du använder Foppa-tofflorna med rundad sula tvingas du använda muskler i benen som inte jobbar så mycket med vanliga skor. Då ökar blodcirkulationen och även när du står helt stilla måste musklerna jobba för att hålla balansen. Ljusblå Stl ,00 Kr 250 Kr Artnr Rosa Stl ,00 Kr 250 Kr Artnr Rosa Stl ,00 Kr 250 Kr Artnr Rosa Stl ,00 Kr 0 Kr Artnr Vit Stl ,00 Kr 0 Kr Artnr Vit Stl ,00 Kr 0 Kr Artnr Vit Stl ,00 Kr 0 Kr Artnr Ljusblå Stl ,00 Kr 0 Kr Artnr Rosa Stl ,00 Kr 0 Kr Artnr Vit Stl ,00 Kr 0 Kr Artnr Svart Stl ,00 Kr 0 Kr Artnr

90 Allmänt Pakvis Värmebälte 350 Kr Värme med ett litet klick. Snabb och effektiv smärtlindring. Du behöver ingen micro och du behöver inte vänta! Med Pakvis värmebälte får du långvarig och snabb värme när du behöver det! Du bryter bara en liten knapp i värmepåsen och värmen sprider sig snabbt. Därefter placerar du påsen i värmebältet och kan spänna fast det där du har ont. Svart 0,00 Kr 0 Kr Artnr

91 Allmänt Peanutroller 250 Kr Stretcha och behandla stela muskler med Peanutroller! Är du en av dem som försökt tejpa ihop två bollar för att effektivt komma åt musklerna utmed ryggraden och öka rörligheten i bröstryggen? Med Peanutroller behöver du inte längre det. Genom att ligga på Peanutroller kan du mjuka upp stela ryggmuskler. Röd (Hård) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Blå (Hård) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Orange (Mjuk) 0,00 Kr 0 Kr Artnr Svart (Mjuk) 0,00 Kr 0 Kr Artnr

92 Allmänt The Releaser 490 Kr Lös spänningen i nacken och axlarna bara genom att luta dig mot The Releaser! The Releaser är utformad så att du kan hänga den över axlarna och luta dig bakåt för att behandla triggerpunkter i både nacke och axlar. Du kan använda den stående, sittande och liggande. Du kan även använda den som ett tryckredskap för rygg, ben, käke eller armar och axlar. Small 0,00 Kr 0 Kr Artnr Medium 0,00 Kr 0 Kr Artnr Large 0,00 Kr 0 Kr Artnr

Pain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Bruksanvisning

Pain Relief Experts. Dr. Michael Ho. Bruksanvisning Pain Relief Experts Dr. Michael Ho Bruksanvisning Innehåll Meddelande från doktor Michael Ho Vem kan använda produkten? 2 3 Olika funktioner För perfekt stöd och komfort För perfekt ryggmassage För perfekt

Läs mer

Ryggträna 1b. Bålrotation

Ryggträna 1b. Bålrotation Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.

Läs mer

Stabilitetsövningar:

Stabilitetsövningar: Stabilitetsövningar: Stabilitetsträning är en oerhört viktig del i din återuppbyggnad efter en skada och en stor del i förebyggandet av skador. Bålstabilitet ger hela dig en grund att arbeta från, en stabil

Läs mer

Manual FUJI Cyber Relax

Manual FUJI Cyber Relax 0 Manual FUJI Cyber Relax Helkroppsmassage Hela kroppen masseras i etapper under totalt 15 minuter. Ryggen masseras med en mekanisk 3D teknik plus luftkuddar som pressar på sidorna vilket ger en behaglig

Läs mer

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23) UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på

Läs mer

Hemövningar. Grundprogram med utökat antal övningar

Hemövningar. Grundprogram med utökat antal övningar Hemövningar Grundprogram med utökat antal övningar Dessa övningar är framtagna för mina patienter och som en del av Svenska KINOpraktikskolans utbildningsmaterial. Om du fått detta av en diplomerad KINOpraktikterapeut

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

Temakväll - pausgympa

Temakväll - pausgympa Temakväll - pausgympa Pausgympa Ökad cirkulation/skakningar Spänn och andas in samtidigt som du spänner hela armen, andas ut och slappna av/skaka lätt på armen. Upprepa med andra armen och benen. Studsa

Läs mer

Avancerad massageteknologi sedan 1969

Avancerad massageteknologi sedan 1969 Avancerad massageteknologi sedan 1969 Panasonic MA53 Living MA53 är en lyxig massagefåtölj från Panasonic som är den världsledande tillverkaren från pan sedan mer än 40 år. Massagefåtöljen är designad

Läs mer

Neurokirurgiska kliniken, lund. Information vid nackoperation och behandling med halskrage

Neurokirurgiska kliniken, lund. Information vid nackoperation och behandling med halskrage Neurokirurgiska kliniken, lund Information vid nackoperation och behandling med halskrage Varje patient bedöms individuellt av ansvarig läkare ifråga om operations-metod, behov av halskrage eller träning

Läs mer

En helt ny dimension inom massagestolsteknologi. Panasonic Real Pro Premium

En helt ny dimension inom massagestolsteknologi. Panasonic Real Pro Premium En helt ny dimension inom massagestolsteknologi. Panasonic Real Pro Premium Svaret på alla dina massagebehov Med 1117 unika massageinställningar är EP30002 Real Pro Premium din biljett till en personligt

Läs mer

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken Till den nyförlösta mamman Sjukgymnastiken juni 2013 Bilderna i denna folder är hämtade från Mobilus. 8 1 Avslappning och viloställningar Det är viktigt att du unnar dig vila och avslappning så att du

Läs mer

Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst

Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken Till dig som är nyförlöst Efter förlossningen Tanken med detta häfte är att du med hjälp av dessa övningar, råd och tips ska kunna få kroppen

Läs mer

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80 ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK Meny Tidsbokning: 08-661 81 80 Ansiktsbehandlingar Djuprengöring 90 min värde 750:- Rengöring, peeling, ånga, portömning, ansiktsmassage, skalpmassage, mask. Brynplock ingår.

Läs mer

RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT

RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT RENT, NATURLIGT, EKOLOGISKT www.gaiasverige.se Ax & Lin GAIA:S HISTORIA Hudvårdsserien skapades av mamma Michelle vars son föddes med känslig hud och utvecklade eksem redan vid 8 veckors ålder. De provade

Läs mer

Sittande Massage. Enkla övningar för en stunds avslappning

Sittande Massage. Enkla övningar för en stunds avslappning Sittande Massage Enkla övningar för en stunds avslappning Vad händer i kroppen när vi får massage Slappnar av i musklerna Blodcirkulationen ökar Smärta och värk minskar Lymfcirkulationen ökar Ökar kroppens

Läs mer

Ergonomi bedömningsexempel

Ergonomi bedömningsexempel Ergonomi bedömningsexempel Allmänt utan kommer till uttryck i olika fo. att delta. Nedan finner du de kunskapskrav i Idrott och hälsa 1 som är kopplade till ergonomi och arbetsmiljö. En kort förklaring

Läs mer

SOV GOTT I ULL! Det naturliga valet för en skön rogivande och hälsosam sömn. Sömnproblem, stelhet eller värk i kroppen?

SOV GOTT I ULL! Det naturliga valet för en skön rogivande och hälsosam sömn. Sömnproblem, stelhet eller värk i kroppen? SOV GOTT I ULL! Det naturliga valet för en skön rogivande och hälsosam sömn Sömnproblem, stelhet eller värk i kroppen? Ull i sängen kan bli din räddning. När du sover gott kommer kropp och själ till ro,

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Välkommen till Osteopat Akuten!

Välkommen till Osteopat Akuten! Välkommen till Osteopat Akuten! Osteopat Akuten ligger centralt i Kungälv och erbjuder osteopatiska och massageterapeutiska behandlingar. Osteopati bygger på att kroppen är en enhet och att alla delar

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

Ergonomi. Ola Bergengren Fystränare SS04 och AIK Fotboll

Ergonomi. Ola Bergengren Fystränare SS04 och AIK Fotboll Ergonomi Ola Bergengren Fystränare SS04 och AIK Fotboll Ergonomi Samspelet mellan människa, arbetsuppgifter och den omgivande miljön Anatomi Läran om kroppens uppbyggnad, utseende och funktion Skelettet

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

MANUAL BORDSMASSAGESET. Tarsus - Myrängsvägen 8-891 50 Örnsköldsvik SWEDEN - Tel 0660 84251 www.tarsus.se. Uppdaterad 2006-09-15

MANUAL BORDSMASSAGESET. Tarsus - Myrängsvägen 8-891 50 Örnsköldsvik SWEDEN - Tel 0660 84251 www.tarsus.se. Uppdaterad 2006-09-15 MANUAL BORDSMASSAGESET VÄLKOMMEN SOM ÄGARE TILL ETT TARSUS BORDSMASSAGESET! Vårt mål är att du som användare ska uppleva att Tarsus produkter underlättar ditt arbete och främjar en god arbetsmiljö. Om

Läs mer

Ta hand om din hälsa när du är gravid

Ta hand om din hälsa när du är gravid Ta hand om din hälsa när du är gravid vikten av både träning och vila! Graviditet är inget hinder för att vara fysiskt aktiv utan tvärtom! Du kan göra många hälsovinster genom att vara aktiv och minska

Läs mer

Startprogram version 3

Startprogram version 3 Startprogram version 3 Så här kan du börja din träning i gymet. Du kan skriva ut sidorna och ha som stöd när du börjar träna. OBS!!: Börja med lägsta antalet rörelser och låg belastning. Ta det lätt de

Läs mer

Vanliga symtom eller sjukdomsbilder

Vanliga symtom eller sjukdomsbilder 2012-01-20 Vanliga symtom eller sjukdomsbilder. Jag kan konstatera att vissa tillstånd återkommer både hos elitidrottare samt hos de individer som är stilla sittande med monotona arbetsuppgifter. Med Fuji

Läs mer

Yogaövningar. för mer. Energi

Yogaövningar. för mer. Energi Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis

Läs mer

Behandlingsmeny 2015

Behandlingsmeny 2015 Behandlingsmeny 2015 I början av förra seklet föddes Smögens Hafvsbad, kurort och mötesplats. Dåtidens jetset jublade över detta nya vattenhål i Bohuslän och Hafvsbadet blev snabbt ett av säsongens måsten

Läs mer

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Gummibandsträning med ett dörrhandtag. Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får

Läs mer

ÖREBRO LÄNS LANDSTING. Primärvården. Tips, råd och träning för gravida

ÖREBRO LÄNS LANDSTING. Primärvården. Tips, råd och träning för gravida ÖREBRO LÄNS LANDSTING Primärvården Tips, råd och träning för gravida Tips och råd Under graviditeten förändras din hållning. På grund av att magen växer får man oftast en ökad svank som kan ge trötthetsvärk

Läs mer

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund

Utfallssteg. K. Ekelöf, H. Östlund Cirkelträning Utfallssteg Tag ett steg framåt med främre knät i 90 graders vinkel, stanna strax ovanför marken med det bakre knät. Tag därefter ett nytt steg med andra benet. Det främre benets knä ska

Läs mer

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer.

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer. Träning & graviditet All form av aktivitet under och efter din graviditet kommer att hjälpa dig att komma tillbaka till din tidigare form. Det viktigaste är att du hittar någon träningsform som du tycker

Läs mer

FÖRTSKLASSIG AVKOPPLING. MASSAGEFÅTÖLJEN REAL PRO PREMIUM

FÖRTSKLASSIG AVKOPPLING. MASSAGEFÅTÖLJEN REAL PRO PREMIUM FÖRTSKLASSIG AVKOPPLING. MASSAGEFÅTÖLJEN REAL PRO PREMIUM REAL PRO PREMIUM HÖJDPUNKTER Med 1.117 enastående massagevariationer är Real Pro Premium som gjord för att du ska kunna njuta av en helt personlig

Läs mer

SORTIMENT KRONANS EXTRA CARE

SORTIMENT KRONANS EXTRA CARE SORTIMENT KRONANS EXTRA CARE Produkter för kropp och ansikte Kronans Extra Care Kroppstvål, pris: 49 kr för 350 ml En mild och skonsamt rengörande tvål med hudvänligt ph-värde för torr och känslig hud.

Läs mer

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen

Läs mer

KAMPANJ ERBJUDANDEN december 2011

KAMPANJ ERBJUDANDEN december 2011 KAMPANJ ERBJUDANDEN december 2011 KAMPANJ nagellack Upptäck REQ:s nagellack! Köp ett komplett ställ med nagellack 7 ml 48 x 3 och få 24 st valfria nagellack 15 ml för salongsbruk utan debitering. Innehåller:

Läs mer

PRESSKLIPP Januari 2010

PRESSKLIPP Januari 2010 PRESSKLIPP Januari 2010 Femina nr2 2010 Iris Intensive Treatment Masque får huden i balans tack vare en vårdande mix av eteriska oljor, extrakt från gurka och björk samt olja från mandel och jojoba. Ca

Läs mer

Underbara Du! Det bästa som hänt dig är -DU, visste du det?

Underbara Du! Det bästa som hänt dig är -DU, visste du det? Varmt Välkommen att boka din tid. Tid som inte avbokas 24 timmar innan debiteras 50% av priset. Massage eller annan kroppsbehandling rekommenderas ej vid förkylning, feber eller före graviditet v. 16.

Läs mer

Ut och gå. 30 60 minuter per dag!

Ut och gå. 30 60 minuter per dag! Ut och gå! Ut och gå Vi mår bra av dagliga raska promenader. Det är inte bara konditionen som blir bättre, också benstommen förstärks, lederna mjukas upp, muskelstyrkan i benen förbättras och balansen

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

SJUKGYMNASTEN, KVINNOKLINIKEN

SJUKGYMNASTEN, KVINNOKLINIKEN I Din hand håller Du ett informationshäfte, som utformats av sjukgymnaster på Kvinnokliniken. Häftet innehåller råd om hur Du skall träna Din bäckenbotten. Vi vill även ge Dig lite information om Din hållning,

Läs mer

Bålstabilitet Träning med balansboll

Bålstabilitet Träning med balansboll Bålstabilitet Träning med balansboll Träning med Balansboll Bålträning - bra för mycket Du får: ökad kroppskännedom bättre koordination starkare rygg hållbarare kroppminskad skaderisk bättre balans bättre

Läs mer

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim. Rörlighetsträning kallas de övningar som används för att förbättra rörligheten

Läs mer

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Läs mer

BALANSBOLL. Styrketräning. Ett urval övningar

BALANSBOLL. Styrketräning. Ett urval övningar BALANSBOLL Styrketräning Ett urval övningar Svettisdagarna 2002 Innehåll Gång på stället... 3 Höftlyft... 4 Sidorullning på rygg... 5 Ryggresning på knä... 6 Ryggresning på tå... 7 Crunches... 8 Svankpress...

Läs mer

SHEA& exceptional skin food BUTTER COCOA SHEA. www.zoyagoespretty.se. 100% ekologiska ingredienser BUTTER LAVENDER BUTTER ROSEHIP BUTTER

SHEA& exceptional skin food BUTTER COCOA SHEA. www.zoyagoespretty.se. 100% ekologiska ingredienser BUTTER LAVENDER BUTTER ROSEHIP BUTTER exceptional skin food COCOA SHEA& ROSEHIP SHEA& LAVENDER SHEA www.zoyagoespretty.se 100% ekologiska ingredienser exceptional skin food Varje Zoya Goes Pretty produkt innehåller högst två ingredienser Vi

Läs mer

TRX TRIATHLON träningsprogram

TRX TRIATHLON träningsprogram TRX TRIATHLON träningsprogram Övningarna är funktionella på så sätt att de är grenspecifika för triathlon och eller aktiverar flera muskelgrupper. Programmet fungerar i alla träningsperioder men i synnerhet

Läs mer

Behandlingar på CitySpa!

Behandlingar på CitySpa! Behandlingar på CitySpa! ANSIKTE Klassisk ansiktsbehandling Din hudterapeut skräddarsyr behandlingen efter din hudtyp och behov. Den kan vara djuprengörande, fuktgivande, lugnande, återuppbyggande eller

Läs mer

Apotekets råd om. Värk i nacke och rygg

Apotekets råd om. Värk i nacke och rygg Apotekets råd om Värk i nacke och rygg Att få ont i nacken, axlarna eller ryg gen är ett vanligt problem. Orsaken till besvären i nacke och axlar kan vara en felaktig arbetsställning, att man suttit i

Läs mer

I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT. Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge

I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT. Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge I N F O R MATI O N F R ÅN D I N AR B ETSTE R AP E UT Till dig som besväras av lateral epikondylit - tennisarmbåge Lateral epikondylit - tennisarmbåge Epikondylit är en inflammation i muskelfästen på utsidan

Läs mer

Skadeförebyggande övningar

Skadeförebyggande övningar Skadeförebyggande övningar Svenska Innebandyförbundet 2013 Framtaget av leg. naprapat Anna Lundeberg, leg. sjukgymnast Anna Wänerhag Original och tryck: Holmbergs i Malmö AB, 2013 SKADEFÖREBYGGANDE ÖVNINGAR

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer

GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill!

GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill! MAGE GRATTIS till ditt Bodyweight Training System - ett redkap med vilket du kan träna när och var du vill! Vi har vidareutvecklat tekniken och funktionen av de äldre bandträningsredskapen och därefter

Läs mer

Undersökning Starke Arvid Hållningsväst

Undersökning Starke Arvid Hållningsväst Undersökning Starke Arvid Hållningsväst Deltagare i studien: personer i blandade åldrar, olika kön samt med olika träningsbakgrund. Syfte: Undersökningen syftade till att ta reda på hur användaren upplever

Läs mer

nu i Sverige Hur fungerar magnetterapi? Vad säger läkaren? Patenterad teknologi Jag blev smärtfri efter en vecka!

nu i Sverige Hur fungerar magnetterapi? Vad säger läkaren? Patenterad teknologi Jag blev smärtfri efter en vecka! Succémadrassen nu i Sverige Hur fungerar magnetterapi? Vad säger läkaren? Patenterad teknologi Jag blev smärtfri efter en vecka! Så fungerar magnetterapi Läkaren uttalar sig Magnetfälten återupprättar

Läs mer

Osteopaten. hittar orsaken till besvären

Osteopaten. hittar orsaken till besvären Osteopaten hittar orsaken till besvären Det är inte alltid självklart att besvärens ursprung finns just där det gör ont. Osteopater, är en yrkesgrupp som jobbar med att gå på djupet med klienternas problem,

Läs mer

DEN LILLA SÖMNBOKEN OM KONSTEN ATT VAKNA RIKTIGT UTVILAD

DEN LILLA SÖMNBOKEN OM KONSTEN ATT VAKNA RIKTIGT UTVILAD DEN LILLA SÖMNBOKEN OM KONSTEN ATT VAKNA RIKTIGT UTVILAD BRA SÖMN ÄR NÄSTAN ALLT Sömn är en avgörande faktor för att vi skall kunna leva maximalt och njuta av livet. Det är därför vi på Jensen ägnat nästan

Läs mer

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast BEBISLYCKA!! Men även lite besvär Smärta i underliv Amningsbekymmer Inkontinens Rygg/bäckensmärta

Läs mer

Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15.

Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15. Axel - magliggande armar rätt ut i sidan, för ihop skulderbladen först, lyft därefter armarna en liten bit från golvet, lyft gärna vikter eller typ vattenflaskor 2 x 15. Axel - muskler som stabiliserar

Läs mer

Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ. www.regenbogen.se/okno

Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ. www.regenbogen.se/okno Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ www.regenbogen.se/okno Koppla av som i paradiset! Hos oss på Oknö kan du slappna av. I SPA väntar en mångfacetterad spa-upplevelse

Läs mer

Vårt älskade hem. julstök 2012. Inspiration och glädje till hemmets alla rum. mogihome.se. christmas. eat, drink, relax and share your happiness

Vårt älskade hem. julstök 2012. Inspiration och glädje till hemmets alla rum. mogihome.se. christmas. eat, drink, relax and share your happiness julstök 2012 Vårt älskade hem Inspiration och glädje till hemmets alla rum mogihome.se have a superfun christmas eat, drink, relax and share your happiness massor av juliga öljettlängder och kappor kuddar,

Läs mer

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

ANSIKTE. MAKE UP* Behöver du lite ny inspiration eller hjälp med att hitta färger som tar fram det allra bästa hos just dig? Vi hjälper dig gärna!

ANSIKTE. MAKE UP* Behöver du lite ny inspiration eller hjälp med att hitta färger som tar fram det allra bästa hos just dig? Vi hjälper dig gärna! 2015 EHANDLINGAR ENERGIZING TREATMENT En klassisk ansiktsbehandling med den unika ingrediensen Sibirisk Ginseng för alla som vill ge sin hy extra energi och lyster. I behandlingen ingår en djuprengörande

Läs mer

Rygg- och nackmassage

Rygg- och nackmassage Rygg- och nackmassage Idrott & hälsa 1 Ryggmassage Dags att börja. Se till att den du ska massera tar av ringar, armband etc. som kan störa massagen. Sätt på lite lugn, skön musik och försök att ge din

Läs mer

Positionera med Curera Kuddar som ger stöd i alla lägen

Positionera med Curera Kuddar som ger stöd i alla lägen INNEHÅLL: Rygg och andningsfrämjande läge... 3... 4 Halvsidesläge... 5 Avlastning nacke och arm... 6 Viloläge, Hemiplegi... 7 Avlastning sacrum, knän och hälar... 8 Molly Hälskydd... 10 HANDBOK Positionera

Läs mer

Idrottsskador. Niklas Sjögren, Varbergs Montessoriskola, Varberg www.lektion.se

Idrottsskador. Niklas Sjögren, Varbergs Montessoriskola, Varberg www.lektion.se Idrottsskador Många är väl de som har ådragit sig skador i en form eller en annan. Klassisk sjukdomshistorik är att man är för dåligt tränad, stretchat för lite, tar i för hårt, får ONT, vägrar vila, söker

Läs mer

Rulle Stor 5,0 Ag. Ansiktsrulle 3,5 Ag. Produktkod: 001

Rulle Stor 5,0 Ag. Ansiktsrulle 3,5 Ag. Produktkod: 001 Ansiktsrulle 3,5 Ag Produktkod: 001 Steg för nålar på 3,5 mm, mängd nålar: 272, storlek 36x42 mm. En len, elastisk hud är ett tecken på individens kraft, hälsa och ungdom. Människor har alltid försökt

Läs mer

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14 MÅLSÄTTNING Reducera eller ta bort all provocerande belastning av skadad vävnad. Öka cirkulationen av ledvätska

Läs mer

Behandlingsriktlinjer WAD, landstinget i Jönköpings län, maj 2007. Bilaga 1

Behandlingsriktlinjer WAD, landstinget i Jönköpings län, maj 2007. Bilaga 1 Bilaga 1 Sammanfattning av sjukgymnastiska interventioner vid akutomhändertagande för patienter med whiplashrelaterade besvär. 1. Första besöket inom 10 dagar efter skadetillfället. Bilaga 2 - Kontrollera

Läs mer

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv!

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! Traditionell kinesisk medicin kan hjälpa Traditionell kinesisk medicin kan behandla både akuta och kroniska sjukdomstillstånd. Inom den kinesiska medicinen

Läs mer

\\ Hud & Kroppsvård JUL JUL 15-650 15-651 15-652 15-612 15-669 15-640 15-641 15-642 15-660 15-661 15-662. www.vadeco.se

\\ Hud & Kroppsvård JUL JUL 15-650 15-651 15-652 15-612 15-669 15-640 15-641 15-642 15-660 15-661 15-662. www.vadeco.se Hud & Kroppsvård \\ Hud & Kroppsvård JUL 15-650 15-651 15-652 JUL 15-606 15-600 15-601 15-604 15-669 15-640 15-641 15-642 15-660 15-661 15-662 15-611 15-618 15-615 15-620 15-614 15-610 15-612 www.vadeco.se

Läs mer

På gång. Gör det spännande Köp en ljudbok till mobilen. Lyssna på boken när du är ute och går aldrig annars. När spänningen stiger bara

På gång. Gör det spännande Köp en ljudbok till mobilen. Lyssna på boken när du är ute och går aldrig annars. När spänningen stiger bara Kör i gång med gång och märk effekt direkt! Vår personliga tränare Katarina Woxnerud har programmet, tipsen och prylarna som snabbformar figuren. Av Katarina Woxnerud, Foto: Patrik Cederman och thinkstock

Läs mer

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden.

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden. Behandlingar Adress: Rålambsvägen 18. Tel: 545 608 10 Internet: www.oasenskonhet.com Boka online på: www.oasenskonhet.com Öppettider: Mån-Fre 11-18, Lör enligt bokad tid Återbud skall göras senast ett

Läs mer

fukt utan att kännas våt och värmer även i fuktigt tillstånd.

fukt utan att kännas våt och värmer även i fuktigt tillstånd. 22 BARN 23 Ruskovillas barnplagg tillverkas i, silke och ekologisk bom. Den mjuka merinoen lämpar sig för kallare årstider som underställ och mellanplagg. Ullen andas och sköter om kroppens värmereglering,

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter Prislista 2011/2012 PRISLISTA PRISLISTA 2011/2012 2013 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Mitt medvetna val är att de produkter jag använder

Läs mer

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader.

NIVÅ 1 HÖFTLYFT. Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. NIVÅ 1 NIVÅ 1 HÖFTLYFT Bra övning för löpare då baksidan av benen och sätet tränas ordentligt. Tränar: Säte, baksida lår, vader. Utgångsposition: Ligg på rygg med fötterna på en bänk eller stol. Pressa

Läs mer

AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION AKUT FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING

AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION AKUT FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUT MENISKSKADA I KNÄLEDEN OCH EFTER OPERATION AKUT FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING Minimera omfattningen av skadan genom ett korrekt, akut omhändertagande. Reducera eller ta bort all

Läs mer

Innehåll. Introduktion 4. Grundprinciper för gummibandsträning 5. Uppvärmning 6

Innehåll. Introduktion 4. Grundprinciper för gummibandsträning 5. Uppvärmning 6 Innehåll Introduktion 4 Grundprinciper för gummibandsträning 5 Uppvärmning 6 Allmänna träningsprogram 10 nivå 1.1 11 nivå 1.2 16 nivå 2.1 21 nivå 2.2 24 nivå 3 28 Kontorsprogram 33 nivå 1.1 34 nivå 1.2

Läs mer

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion Ledvänlig motion MOTION KÄNNS BRA Människan är skapad för att röra på sig. Även om psoriasis ofta medför många olika ledsymptom, såsom stelhet och smärta i lederna, så kan och bör man ändå motionera. Anpassa

Läs mer

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt

Läs mer

Aloe Vera Deo En skonsam roll-on deodorant som är både aluminium och doftfri. Innehåll; vatten, aloe vera konc 1:10, farnesol, mandelolja, mjölksyra,

Aloe Vera Deo En skonsam roll-on deodorant som är både aluminium och doftfri. Innehåll; vatten, aloe vera konc 1:10, farnesol, mandelolja, mjölksyra, Jag använder mig av råvaror från kontrollerade odlingar, enkla recept och gör små satser. Det är som att laga mat, både roligt och spännande. Jag förvånas ständigt över hur lätt och enkelt det är att själv

Läs mer

HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2

HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2 HANDHAVANDEINSTRUKTION VETEK VIBRA SUPER 2 Innehåll: Säkerhetsinformation 1 Översikt 2 Uppackning 3 Montering 4-5 Tryckknappshantering 6 Övningar 7-12 Kopplingsschema. El stycklista. 13 Underhåll och felmeddelanden

Läs mer

Träningsprogram med fitness training ball

Träningsprogram med fitness training ball Träningsprogram med fitness training ball Instruktioner inför träningen Alla övningar bör påbörjas i den korrekta utgångsställning som beskrivs vid varje övning. Om det inte är möjligt bör du vänta med

Läs mer

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning för dig med kotfraktur Du som har en eller flera kotfrakturer kommer att må mycket bättre om du börjar träna din rygg. Det

Läs mer

Träning. Bollar Redskap Övrigt. DHS Hjälpmedelsbutik Telefon: 042-17 72 73 Reservation för prisändringar och ändring av design eller konstruktion.

Träning. Bollar Redskap Övrigt. DHS Hjälpmedelsbutik Telefon: 042-17 72 73 Reservation för prisändringar och ändring av design eller konstruktion. Träning Bollar Redskap Övrigt Bollar Knådbollen Artikelnummer: S309 Pris: 25 kr Skummet i knådbollen är "trögare" än vanligt skum och mycket "följsamt". Motståndet är mindre än i de vanliga skumbollarna.

Läs mer

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt!

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! Art. 103/104 All Purpose Cream normal/torr hud Verkar mjukgörande, binder fuktigheten ihuden och stärker vävnaden.

Läs mer

Ergonomi - Uppgift 11

Ergonomi - Uppgift 11 Arbetsplatsanalys av min dataplats hemma Arbetsplatsanalys Efter renoveringar hemma har kontoret fått flytta ut i hallen. Kontorsplatsen är inte fullständig ännu för hyllorna, som skall vara ovanför bordet,

Läs mer

Massage för. d e l k u r s r y g g oc h n a c k e

Massage för. d e l k u r s r y g g oc h n a c k e Massage för Hemmabruk d e l k u r s r y g g oc h n a c k e Innehållsförteckning Grattis till ett klokt val! 3 Presentation av Daniela 4 Massagens historia 5 Massagens effekter 6 Lilla anatomiskolan 8 Massagegrepp

Läs mer

Personnummer: Namn: Adress: Vårdinrättning: 1 Datum/tid för olyckan: År Mån Dag Kl. 3 Slog Du i huvudet? ڤ Nej ڤ Vet ej ڤ Ja, var på huvudet?

Personnummer: Namn: Adress: Vårdinrättning: 1 Datum/tid för olyckan: År Mån Dag Kl. 3 Slog Du i huvudet? ڤ Nej ڤ Vet ej ڤ Ja, var på huvudet? 2 Del 1 Omvårdnadsdel Fylls i av patienten före läkarundersökningen Datum: Personnummer: Namn: Adress: Tel: Vårdinrättning: 1 Datum/tid för olyckan: År Mån Dag Kl 2 Minns Du hela händelseförloppet? ڤ Nej

Läs mer

AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR AKUT/INLEDANDE FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING METOD. Figur 1.

AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR AKUT/INLEDANDE FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING METOD. Figur 1. REHABILITERINGSPROGRAM VID AKUTA OCH KRONISKA HÄLSENEBESVÄR AKUT/INLEDANDE FAS DAG 1 MÅLSÄTTNING Minimera omfattningen av skadan genom ett korrekt, akut omhändertagande. Reducera eller ta bort all provocerande

Läs mer

Lär dig Andas rätt Träningsprogram för dig som har astma. Övningarna är en hjälp till god andningsteknik,

Lär dig  Andas rätt  Träningsprogram för dig som har astma. Övningarna är en hjälp till god andningsteknik, Lär dig Andas rätt Träningsprogram för dig som har astma. Övningarna är en hjälp till god andningsteknik, ökad rörlighet och styrka i muskulaturen, bättre kondition och avslappning. ANDNINGSTEKNIK Övningar

Läs mer

Välkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning

Välkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning Välkommen till Hindåsgårdens Spa-och relaxavdelning Vi önskar dig varmt välkommen hit till oss för en härlig stund i vår spaavdelning Skogens Källa Här finner ni tillfälle att vårda både kropp och själ.

Läs mer

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota.

Tove Andersson IT-Pedagoglinjen 09/10. hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota. Pausgympa Rygg: Övning 1. Stå upp med fötterna en bit isär. Böj dig ner med armarna hängande mot golvet, stå så några sekunder för att sträcka ut hela ryggen. Rulla sakta upp kota för kota. Övning 2. Sträck

Läs mer