Motala kommunanställdas Personalklubb

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Motala kommunanställdas Personalklubb"

Transkript

1 Motala kommunanställdas Personalklubb Friskvårds & evenemangssektionen Våren 2014 Erbjudanden till såväl medlemmar som övriga kommunanställda 1

2 Personalklubben ger dig mervärde Personalklubben är en intresseförening som vill ge dig som medlem och anställd i Motala kommun ett mervärde och erbjudande om ett rikare liv. Du kan genom ett medlemskap för 125 kronor per år ta del av de evenemang och friskvårdsaktiviteter som vi erbjuder dig i denna folder. Erbjudanden är till kraftigt reducerade priser för våra medlemmar. De flesta av friskvårdsaktiviteterna har även det rabatterade priset till samtliga anställda i Motala kommun. För ytterligare en 150 kr kan ni ansöka om medlemskap i Konst och kultursektionen. De erbjuder olika kulturevenemang till rabatterade priser, utlottning av inköpta konstverk, en kulturkväll med ett intressant tema och mycket annat. Ett medlemskap i personalklubben ger dig som medlem tillgång till ett 30 tal affärer och företag i Motala som alla lämnar rabatter av olika slag. Du hittar mer information på personalklubbens hemsida Information skickas ut via kommunens hälsoombud. Har ni inget Hälsoombud kontakta kansliet så skickar vi information till er. Det finns även broschyrer att hämta i receptionen i kommunhuset. Har du förslag på aktiviteter hör av dig! Telefon: (22) tisdagar fredagar 09:30 11:30 Kul utan strul! Tänk på att alla aktiviteter sker utanför arbetstid och därför är det bra att ha sett över sin hemförsäkring.

3 I år firar Motala Kommunanställdas Personalklubb 25 år!

4 KAF Du vet väl om att vår personalklubb är medlemmar i KAF, KommunAnställdas Fritidsförbund. Detta innebär bl.a. att vi som personalklubb och du som medlem kan utnyttja en mängd rabatter. Kika in på deras hemsida för att ta del av vad som erbjuds, Exempelvis rabatter på hotellövernattningar, hyra av hus i Sverige och utomlands och mycket mer.

5 Här tränar du till ett rabatterat pris som medlem i personalklubben Hos Korpen i Motala/Borensberg kan du som medlem i Personalklubben teckna ett halvårskort med Korpen till ett rabatterat pris. Ordinarie pris på halvårskort är 1600 kronor, men som medlem i personalklubben är priset 1000 kronor. Som halvårsmedlem kan du delta i samtliga pass som Korpen erbjuder samt styrketräna hur mycket du själv vill. Hos Korpen i Vadstena kan du som medlem i Personalklubben köpa ett helårskort men endast betala för 11 månader. Vid köp av 6 månaders kort får du halva priset på första månaden. Du kontaktar och betalar direkt till Korpen. Som medlem i Personalklubben kan du teckna ett årskort på Actic Motala simhall för 240 kronor/månad, ordinarie pris för ett årskort är 299 kronor/månad, Önskar du träna på Actic City Motala (f.d.feelgood) betalar du 336 kronor/ månad, ordinarie pris 419 kronor/månad. Om du skulle önska träna på både Actic Simhallen och Actic City har du möjlighet att teckna ett s.k. maxkort, då blir din månadskostnad 367 kronor/månad, ordinarie pris 459 kronor/månad. Som medlem kan du träna styrketräning när du vill, instruktörer finns alltid på plats. Du kan även spinna, simma, basta, relaxa och mycket mer. Du kontaktar och betalar direkt till Actic

6 Här tränar du till ett rabatterat pris som medlem i personalklubben Hos Borensbergs Gymnastikförening, BGF kan du mot uppvisande av Personalklubbens medlemskort teckna ett terminsträningskort till ett rabatterat pris. Ordinarie pris på ett terminskort är 700 kronor, men som medlem i personalklubben är priset 630 kronor. Med detta kort kommer du att kunna träna obegränsat och själv välja pass hos BGF. Du kontaktar och betalar direkt till Borensbergs Gymnastikförening. Spartan Hälsoverkstad erbjuder medlemmar i Personalklubben, mot uppvisande av Personalklubbens medlemskort, att teckna ett årskort för träning på autogiro för 260 kr per månad, ordinarie pris 299 kr per månad. Spartan Hälsoverkstad hittar du på Verkstadsvägen 79 i Motala. Du kontaktar och betalar direkt till Spartan Hälsoverkstad.

7 Femkampen 2013 En utmaning mellan arbetsplatser i Motala kommun där Personalklubben står för kostnaderna! Åter kör vi den populära femkampen med lekfulla grenar där man dels svetsar ihop arbetsgänget men också möter andra kommunanställda och har roligt tillsammans. Grenarna är valda så att alla kan vara med. Till varje gren behövs tre till fem deltagare. Laget kan representeras av olika deltagare i de olika grenarna förutsatt att man är anställd i Motala kommun. 15 april Bowling, i sporthallen 4 juni Mångkamp i Varamon 5 september Trampbåtar i Varamon 8 oktober Basket-Fia i Fågelsta OBS! NYTT DATUM 26 november Gissa bakdelen Inför varje gren kommer en separat inbjudan med mer detaljer som skickas ut till lagledaren. Räkna med att samtliga grenar startar runt kl.17:00 på kvällen. Resultaten kommer att redovisas på Personalklubbens hemsida samt på Personalklubbens Facebooksida.

8 Femkampsresultat efter Resultatlista i Femkamp 2013 Tävlande lag Arbetsplats/lagledare fjärde deltävlingen Bowling Mångkamp i Varamon Resultat Poäng Resultat Poäng Resultat Trampbåt Basket-Fia Gissa bakdelen Poäng Resultat Poäng Resultat Poäng Slutresultat Tot.poäng Resultat 1 Popplarna Kartwrites Spelmansgillet Vattentramparna Stadsbyggnad Strömstararna Vi från Polen Vår mamma spelar basfiol Team Sally Boxarna w.o Gänget w.o 0 w.o VVV w.o Via Ekenäs w.o Lustigkullarna w.o 0 w.o FEerna w.o Lärarförbundet w.o 0 w.o 0 w.o

9 Let s Stick together! Vi träffas under lättsamma förhållanden varannan måndag, och stickar tillsammans. Ni tar med eget material och mönster men du kan få hjälp, tips och idéer av erfarna stickerskor. Fika finns att köpa till självkostnadspris. När: Varannan måndag, ojämna veckor, med start den 13 januari. Plats: Kafé Eken, Långbackagatan. 1 Tid: Kostnad: Anmälan: Stickerskor finns på plats från kl.17:00, dyk upp när det passar Gratis Till Personalklubbens kansli via e post: eller per telefon tisdagar fredagar kl. 9:30 11:30 telefon Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Tips på länkar med gratismönster: garn.net/gratis beskrivningar.html

10 Välkomna till spakväll Under kvällen får du njuta av massage, ansiktsbehandling, fotmassage och hårbottenmassage med inpackning. Det bjuds på frukt, hälsosmörgås, kaffe eller te. Är du allergiskt mot något, säg till vid anmälan. Ni har tre tillfällen att välja mellan! När: torsdagen den 30 januari kl. 17:30 21:00 torsdagen den 6 mars kl. 17:30 21:00 torsdagen den 13 mars kl. 17:30 21:00 Plats: Motala simhall, relaxen. Kostnad: Anmälan: 300 kr för medlemmar i personalklubben och 450 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön. Pensionärer, föräldralediga eller långtidssjukskrivna faktureras. Till personalklubben tisdag fredag kl. 9:30 11:30 på telefon: (22) Anmälan endast per telefon. OBS! Du får anmäla högst tre personer utöver dig själv. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första dag: Första anmälningsdag är den 8 januari Max 10 st deltagare/tillfälle. Evenemanget ställs in vid för få anmälda deltagare. Anmälan är bindande!

11 Välkomna till spakväll Under kvällen får du njuta av massage, ansiktsbehandling, fotmassage och hårbottenmassage med inpackning. Det bjuds på frukt, hälsosmörgås, kaffe eller te. Är du allergiskt mot något, säg till vid anmälan. Ni har tre tillfällen att välja mellan! När: torsdagen den 10 april kl. 17:30 21:00 torsdagen den 24 april 17:30 21:00 torsdagen den 8 maj 17:30 21:00 Plats: Motala simhall, relaxen. Kostnad: Anmälan: 300 kr för medlemmar i personalklubben och 450 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön. Pensionärer, föräldralediga eller långtidssjukskrivna faktureras. Till personalklubben tisdag fredag kl. 9:30 11:30 på telefon: (22) Anmälan endast per telefon. OBS! Du får anmäla högst tre personer utöver dig själv. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första dag: Första anmälningsdag är den 18 mars Max 10 st deltagare/tillfälle. Evenemanget ställs in vid för få anmälda deltagare. Anmälan är bindande!

12 OST- & VINPROVNING Då många ville gå men endast 40 fick plats i höstas, erbjuder vi i vår ytterligare en ost- & vinprovning med Lena Norin från Norins Ost! Hon kommer till Carlsund Utbildningscentrums restaurang där hon under 45 minuter kommer att prata om ost och vin. Därefter kommer vi att få prova sex olika ostar och smaka på tre olika viner. När: Onsdagen den 19 mars 2014 kl Plats: Pris: Carlsund Utbildningscentrum, restaurangen. För medlemmar 75 kr/pers, icke medlem 100 kr/pers. Avgiften dras på din lön i april. Till pensionärer, långtidssjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort. Första anmälan Tisdag den 4 februari Anmälan: Max: Min: Till Personalklubbens kansli via e post: eller per telefon tisdagar fredagar kl. 9:30 11:30 telefon Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer 40 deltagare 20 deltagare Anmälan är bindande

13 Hälsoäventyret Gäller samtliga anställda! Tycker du att det är svårt att hitta glädjen i ditt tränande? Vårt mål är att just du ska finna någon motionsform som passar dig, att du ska känna dig starkare och komma bort från eventuell värk. Med Hälsoäventyret får du prova olika motionsformer som t.ex. stavgång i naturen, spinning, vattenträning, promenad/jogging, styrketräning, balansträning och avslappning. Kanske kommer något av detta att passa dig!? Ni kommer att vara i grupp men träningen sker ändå individuellt. Du kommer att ha personlig stöttning hela tiden. Om detta låter kul, en chans att pröva på olika motionsformer så är du välkommen till oss. Vi lovar en rolig träning blandat med skratt, svett och peppning från oss. När Pris: Anmälan: För frågor/ Övrigt : Äventyret börjar v. 3. Träning 2 kvällar i veckan i 10 veckor. Måndagar kl och torsdagar kl kronor (ord. pris 1200kr) Avgiften dras på din lön, för er som är pensionärer, sjukskrivna eller föräldralediga skickas inbetalningskort. I sporthallens kassa eller e post till: Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Kontakta Marie Ekman Personalklubben tisdagar fredagar kl Vi har endast 15 platser, så först till kvarn... Anmälan är bindande!

14 Lunchdans Gäller samtliga anställda! Kom och dansa på lunchen! Nu har du chans att prova på jazzdans & modern dans. Jazzdans är en scenisk dans som man ofta ser i musikaler och på TV. Modern dans är en friare dansstil där man jobbar med golvkontakt och improvisation. Vi träffas på lunchen under 8 tisdagar, och dansar blandade dansstilar just såsom afrikanskt, jazz och modern dans. Josefine som är danslärare på Musikskolan guidar oss igenom danserna. När: 8 veckor med start tisdag 21 januari (v.4) Plats: Baletten i Folkets Hus (ingång Musikskolan, följ skylt Kulturskolans danssal). Det finns omklädningsrum och duschar för de som önskar. Tid: Tisdagar kl. 11:45 12:30 Kostnad: Max: Min: Anmälan: 120 kr för medlemmar i personalklubben och 240 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön. Pensionärer, föräldralediga eller långtidssjukskrivna faktureras. 15 deltagare 8 deltagare Till personalklubbens kansli via e post: eller per telefon: (22) tisdag fredag kl. 9:30 11:30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Anmälan är bindande!

15 När horisonten flyttar En kurs för blivande pensionärer Är det verkligen så underbart eller så hemskt, som det sägs, att gå i pension? Vad innebär det att stå inför en av livets stora förändringar, och hur påverkar det vår identitet och självbild. Att gå i pension är ingen barnlek heter Ulla Holms bok som är utgångspunkten i en studiecirkel för blivande pensionärer. På de olika träffarna är olika föreläsare inbjudna och vi tar upp teman som: * Hur det känns att bli pensionär och hur man förgyller livet. * KPA * Livsstil och att hålla sig i trim * Konsumentkunskap/ekonomi/försäkringar * Kultur/föreningsliv/att vara aktiv Fika finns att köpa till självkostnadspris! När: Plats: Sex veckor med start onsdag den 12 mars ABF, Kyrkogatan Tid: kl 17:30 20:00 Kostnad: Max: Min: Anmälan: 225 kr för medlemmar i personalklubben och 300 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). I priset ingår boken Att gå i pension är ingen barnlek Avgiften dras på din lön. Pensionärer, föräldralediga eller långtidssjukskrivna faktureras. 12 deltagare 3 deltagare Till personalklubbens kansli via e post: eller per telefon: (22) tisdag fredag kl. 9:30 11:30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Anmälan är bindande!

16 Fritidskanotisterna våren 2013 Gäller samtliga anställda! Personalklubben erbjuder ett antal gympapass till rabatterat pris hos Fritidskanotisterna. Aktiviteterna är effektiva, roliga och träningen passar alla! Här får du bättre kroppskännedom och lär dig använda kroppen på ett ergonomiskt riktigt sätt. Din kondition blir bättre och du blir starkare i dina muskler. Fritidskanotisterna kör igång sina pass vecka 2 (tisdagen den 7 jan). Tiderna som anges nedan är preliminära, blir det förändring meddelas det på vår hemsida. Tisdagar 19:00 20:00 Torsdagar 19:00 20:00 Zederslund, Kicki har medelgympa Skolgårda, Karin har intensivgympa Pris: Anmälan: Övrigt: 250 kr per person (ordinarie pris 500 kr) och termin. Avgiften dras på din lön. För er som är föräldralediga, sjukskrivna eller pensionärer skickas inbetalningskort. Sker på plats, vid ev. frågor ring Kerstin hos kanotisterna på telefon: Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. För övrig information ring personalklubbens kansli på telefon: tisdagar fredagar Fritidskanotisterna erbjuder som vanligt dig att prova på en vecka, men sedan är anmälan bindande.

17 Gäller samtliga anställda! KURS Våren 2014 Start vecka 6, 10 veckor Yoga Passbesrivning: Muskelstärkande övningar med djupandning och stretchpositioner. Att träna yoga löser upp spänningar samt stressrelaterade besvär. Yogan utövas i sittande, liggande och stående positioner, avslutas med en kort avslappning. Pilates Passbeskrivning: Träning för kropp och själ med fokus på att stärka den djupa bålmuskulaturen dvs. de viktiga muskelgrupper som avlastar ryggraden och stabiliserar kroppen. Yoga: Pilates: Plats: Kostnad: Måndagar kl. 17:30 Torsdagar kl. 18:45 Prova på pass v 5: måndag den 27 januari kl. 17:30 samt torsdag 30 januari kl. 19:00 torsdagar kl. 17:30 Prova på pass v 5 : torsdag 30 januari kl. 17:30 Strandvägen 20 (Gymnastiken), Motala 350 kr/termin (ord. pris 695 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön. För er som är föräldralediga, sjukskrivna eller pensionärer skickas inbetalningskort. Prova på pass: 50 kr/pass Anmälan: Till Livshälsan, Vid anmälan uppge namn, personnummer. Senast fredagen den 31 januari. Anmälan är bindande!

18 Skidresa till Romme Alpin Lördagen den 15 mars Dag: Avresa: Hemresa: Pris: Anmälan: Första dag: Sista dag: Övrigt: Lördagen den 15 mars Motala Busscentral från Romme För medlemmar 100 kr/pers, icke medlem 200 kr/pers. Avgiften dras på din lön. Till pensionärer, långtidssjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort. Till personalklubbens kansli på telefon (22) tisdagar fredagar kl: Första anmälningsdag 22 februari Sista anmälningsdag 11 mars Vid anmälan kan du beställa liftkort till priserna: Barn 0 7 år gratis Ungdom år kostar 280kr Vuxna kostar 340 kr Du kan även boka skidor till priserna: Skidhyra Barn 0 7 år 135 kr Ungdom 8 15 år 200 kr Vuxen 255 kr Anmälan är bindande

19 Gäller endast medarbetare i Motala Kommun som innehar medlemskap i personalklubben Arbetsplatsklassikern Team Sportia Hallen På måndagar kommer du som vill vara med i Arbetsplatsklassiker att få hjälp och stöttning av instruktör. Instruktör finns tillgänglig alla dagar Alla träningstider går det att köra funktionella träning då redskap alltid är framme. Måndagar mellan körs dock ett större pass på den funktionella delen. Måndag Friskvård -och funktionell träning Friskvård -och funktionell träning Arbetsklassikern Tillgång till löparbanor Tillgång till löparbanor Tisdag Lunchträning Onsdag Torsdag Lördag Söndag Friskvård -och funktionell träning Friskvård -och funktionell träning Friskvård -och funktionell träning Friskvård -och funktionell träning Tillgång till löparbanor Tillgång till löparbanor Start: Vart: Pris: Anmälan: Sex veckor före varje delmoment förutom Vansbro simmet I Team Sportia Hallen eller där du befinner dig! 1000 kr, i det ingår avgift samt funktionell träning. t shirt, armband, vattenflaska MAX 20 personer FÖRST TILL KVARN! Endast via formulärslänken: https://intranat.motala.se/formulär/anmalan tillarbetsplatsklassikern/

20 PROVA PÅ LERDUVESKYTTE Lerduveskytte handlar om att göra en koordinerad kroppsrörelse, en "sving" och få en mjuk anläggning av hagelgeväret samt sedan söka upp det rörliga målet, lerduvan. Skytten begär fram duvan som slungas ut från kastmaskinen. Sedan gäller det att med bössan träffa lerduvan... När: Torsdag den 10 april, klockan: 17:15 Vadstena Jakt & Viltvårdsklubb, Hagebytorp mellan Motala och Vadstena Kostnad: För medlemmar är kostnaden 95kr, för icke medlemmar 125kr. Avgiften dras på din lön. Till pensionärer, långtidssjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort. Bössor finns att låna Anmälan: Max: Min: Övrigt: Till personalklubbens kansli via e post: eller per telefon: (22) tisdag fredag kl. 9:30 11:30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. 15 deltagare 5 deltagare Vill man skjuta mer, så får man köpa fler skott för 4 kr/ skott. Fika och korv finns till självkostnads pris. Anmälan är bindande!

21 Bootcamp BOOTCAMP är en unik träningsform som bygger en hel del på lagkänsla, kämparanda, förtroende och ledarskap, och som ger ökad motivation, energi och ökat självförtroende! Gäller samtliga anställda! Träningen börjar inomhus för att när vädret tillåter fortsätta utomhus på lämplig plats. När: Plats: 10 tillfällen med start söndag den 9 februari. Bråstorpsskolans gymnastiksal Tid: Kl Kostnad: Max: 370 kr för medlemmar i personalklubben och 740 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön. Pensionärer, föräldralediga eller långtidssjukskrivna faktureras. 30 deltagare Anmälan: Till personalklubbens kansli via e post: eller per telefon: (22) tisdag fredag kl. 9:30 11:30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Anmälan är bindande!

22 SKIDA 9 MIL PÅ 6 VECKOR Godegårds Skidklubb (GSK) bjuder in till träningstillfällen för att du ska kunna genomföra arbetsplatsklassikern i längdskidåkning eller för att komma igång med din vinterträning. I arbetsplatsklassikerns skidmomentet gäller det att antingen åka Vasaloppets 90 km på sex veckor eller Engelbrekts loppets 60 km på fyra veckor. Vill du riktigt utmana dig själv kan du försöka hinna med båda sträckorna! Våra träningspass börjar med lite skidteknik tillsammans med en eller två av föreningens träningsansvariga. Vi går igenom de enklaste reglerna hur man bör valla sina skidor. Därefter skidar vi i föreningens klassiska längdåkningsspår som är av varierad art. GSK har goda förutsättningar att erbjuda skidspår av både enkel karaktär (inga branta nedförsbackar) men även mer avancerade för dem som vill prova på. Vid första tillfället skidar vi en knapp timme och ökar träningsdosen resterande söndagar allt eftersom. Tid: Samling kl , avslut senast kl Söndagarna 5/1, 12/1, 19/1, 26/1, 2/2, 9/ Reservdagar 16/2 respektive 23/ Plats: Pris: Godegårds SK klubbstuga Krassbäck, skyltat skidstuga från Godegårdsvägen ca 2 km söder om samhället Godegård. 150 kr/ deltagare Utrustning: Anmälan: Max: Min: Vinterklädsel samt längdskidutrustning. Om du inte äger eller kan låna skidutrustning av vänner och bekanta så har föreningen möjlighet att hyra ut utrustning de första 2 tillfällena till låg avgift. Till personalklubbens kansli via e post: eller per telefon tisdagar fredagar kl. 9:30 11:30 telefon Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. 16 deltagare 5 deltagare Skidor/ Anmälan är bindande!

23 Styrelsemedlemmar i Friskvårdssektionen, Motala Kommunanställdas Ordförande Ewa Soame Ledamot Marie Cleve Ledamot Ingela Mahrs Ledamot Sara Tölander Ledamot Kicki Åhs

24 Nya avtal har tecknats med följande företag Mias lilla salong i Borensberg Mias lilla salong erbjuder 10% på nedanstående behandlingar, detta kan ej kombineras med andra rabatter. Ansiktsbehandlingar Frans- och brynfärgningar Vaxningar Avslappningsmassage Kroppsbehandlingar Fotvårdande behandlingar Mias lilla salong använder sig av och säljer ekologisk hudvård av det svenska märket: Maria Åkerberg Salongen finns mitt i Borensberg, Husbyvägen 11, ingång från baksidan. Bokning sker via hemsidan eller på telefon Fysioteket Avtalet med Fysioteket innebär att det finns möjlighet att träna bootcamp med 25% rabatt, ordinarie pris 725 kr för ett 10-kort. 25% rabatt gäller även på bootcamps terminskort, ordinarie pris 995 kr. Dessutom 10 % i rabatt på hälsoundersökning, ordinarie pris 500 kr. I hälsoundersökningen ingår hälsosamtal, provtagning av blodsocker, hemoglobin, puls och blodtryck, midja-/stusskvot, PEFmätning (enkel lungfunktionstest) samt rådgivning. Kontakt med Fysioteket och Annelie görs enklast via hemsidan:

25 Företag I Motala som erbjuder rabatt, på ordinarie priser, mot uppvisande av personalklubbens medlemskort. Actic Gym Actic Gym Actic Gym maxkort Sporthallen City Sporthallen + City Årskort, minst 12 månader. Årskort, minst 12 månader. Årskort, minst 12 månader. Bad & Värmebutiken Medevivägen 71 Hela sortimentet 5% Borensbergs Gymnastikförening Borensberg Träningskort 10% 20 % 20% 20% Carinas Hårvård Kungsgatan 11 Ej varor 10% Clarion Collection Hotel Odin Göteborg Erbjudande övernattning Inkl. kvällsbuffé Cykeläventyret Borensbergs Hamn På cykeluthyrning Data Provider Näringslivets hus Platensgatan Fjärilen Hålgatan Datasupport på plats hos kund. Installation och service Kurser i avslappning samt avslappningsskiva Floatingcenter Lasarettsgatan 54 Floating 15% Floras Blomsterdröm Drottninggatan 17 Krukväxter & färdiga buketter 10% 10% 10% 10% Fotvalvet Urban Hjärnes väg 3 Medicinsk fotvård 10% Fysioteket Platensgatan Bootcamp Hälsoundersökning 25% 10% Färgtema Vintergatan 25 Nordsjö färg & tapeter Verktyg 20% 10% Josefinas rum Prästgatan 1 Hela sortimentet 10% Kaktusblomman massage & friskvård Båtmansgatan 17 Gäller 10 kort. Massage 60 min eller längre 10% Kenu AB/ Grolls Smedjegatan 3 Arbets och fritidskläder & skor 10% Koneo AB Strandvägen 2 Tillbehör Hårdvara LeWa Sport Saxvägen 7 Hela sortimentet 10% 10% 5%

26 LG Kiropraktik Kungsgatan 15 A Behandling 50 kr rabatt Mattcentrum Drottninggatan 17 b Hela sortimentet 10% Mia s Lilla salong Borensberg Behandlingar 10% Motala Cykelaffär Drottninggatan 18 På tillbehör & konfektion 10% Mäsing s Tatoo & Be bop piercing Drottninggatan 23 Tatuering & Piercing 15% Nettan s livskvalité Poppelgatan 4 A kv Utom SPA & Powerplate, ej presentkort 10% Olles Ur & Optik Bispmotalagatan 4 Klockor, glasögon 10% OmbergsEvent Varamonbaden Hyra av kajak, vindsurfing, SUP & höghöjdsbanan under juni augusti. R Anderssons måleri Östermalmsgatan Tapeter, färg, verktyg & presenter 10 20% Råssnäsbagaren Råssnäsvägen 33 Hela sortimentet (ord.pris) 10% 15% Safetak AB Kråkrisvägen Takrengöring 15% Saltrummet Hasselgatan 3 10 kort 10% Skafferiet Kungsgatan 11 Köp 10 praliner men betala för 9 Smycka Kungsgatan 14 Hela sortimentet 10% Smålandsglas Drottninggatan 18 Glas, porslin, presentartiklar 5% Spartan Hälsoverkstad Verkstadsvägen 79 Årskort Utbildning samt allt i butiken Spira Smycken Drottninggatan 17 Hela sortimentet 10% Thords Netto Vadstenavägen 20 Vitvaror småel, elartiklar, service och reparationer Tidernas symaskiner Bispmotalagatan 4 B Endast garner vid inköp över 300 kr 10% 8,7% 15% 10% Turistbyrån Hamnen Butik samt på turistbyråns egna guidningar i juli (förutom Motalabuktens öar) Vätternakvariet Hamnen Inträde vuxen 20% 10% Vätternkajak Bromma/ Varamon Midsommarvägen 11 Hyra kajaker/ kanoter 10% Welocita Heminredning Drottninggatan 12 Hela sortimentet 10%

27 Vi är bäst i Sverige års Fritidsförening! Har vi nått toppen eller kan vi bli bättre? Hjälp oss med förslag på aktiviteter och idéer som skulle göra oss ännu bättre! Fyll i nedanstående och skicka det med internposten till: Personalklubbens Kansli Tack för era synpunkter! Styrelsen

28 Ostens historia är lång och rymmer många myter och teorier, men också dokumenterade sanningar. Var och när man började tillverka ost är det ingen som vet, men vi vet att det fanns i forntida Egypten. Ost nämns även i Gamla testamentet. Ta med era vänner, kollegor och familj på en mysig kväll där personal från Stig in 206 i Vadstena pratar om ostarna de har med sig och vi kommer även att få smaka dem. Räkna med att du bli mätt på ostarna som provsmakas under kvällen. Medtag ev. alkoholhaltig dryck, rött och vitt vin passar lika bra till ostarna. Alkoholfri dryck finns att köpa på plats. Det finns även chans att inhandla varor från Stig in 206 för de som önskar.

Motala kommunanställdas Personalklubb

Motala kommunanställdas Personalklubb Motala kommunanställdas Personalklubb Friskvårds- & evenemangssektionen Våren 2014 Erbjudanden till såväl medlemmar som övriga kommunanställda 2 KAF Du vet väl om att vår personalklubb är medlemmar i KAF,

Läs mer

Personalklubben Motala Kommun Friskvård- & evenemangssektionen Hösten 2014

Personalklubben Motala Kommun Friskvård- & evenemangssektionen Hösten 2014 Ostens historia är lång och rymmer många myter och teorier, men också dokumenterade sanningar. Var och när man började tillverka ost är det ingen som vet, men vi vet att det fanns i forntida Egypten. Ost

Läs mer

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på:

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på: Höstlov i Motala 1-5 november Se programmet och läs om att som sker under året på: motala.se/ung Bowling Motala Bowlinghall Öppettider Måndag 31/10 13.00-16.00 Tisdag 1/11 13.00-16.00 Onsdag 2/11 13.00-16.00

Läs mer

9tf.ota{a. l(ommunanstii{{c{as. persona{k,..{u66. 9{gcl(e{n ti{[ ett ril(are fritid. l r--, 2014-03-26. Verksamhetsberättelse 2013

9tf.ota{a. l(ommunanstii{{c{as. persona{k,..{u66. 9{gcl(e{n ti{[ ett ril(are fritid. l r--, 2014-03-26. Verksamhetsberättelse 2013 l 9tf.ota{a l(ommunanstii{{c{as persona{k,..{u66 9{gcl(e{n ti{[ ett ril(are fritid l r--, 2014-03-26 Verksamhetsberättelse 2013 (~ l 'Motafa {ommunanstä {fias personaf{fu66 'JlHc{tfn t il( r~art jriti.ji

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2008 DELTAGANDE AKTÖRER Korpen Järnvägsgatan 3 tel. 0970-22703 Gällivare/ Malmberget 983 32 Malmberget www.korpen.se/gallivare_malmberget

Läs mer

Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung

Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung V O L T 4 4 S a k Ö c H Ve Se programmet och läs om allt som sker under året på: motala.se/ung Höstlov i stallet Kom och borsta och rykta på Nyckelbys hästar! 28-30 oktober 15.00 samlas vi fo r att pyssla

Läs mer

Friskvårdsaktiviteter

Friskvårdsaktiviteter Friskvård 2014-2016 Friskvårdsaktiviteter Det finns många olika typer av definitioner på friskvård, alltifrån att enbart handla om fysiska aktiviteter till att omfatta alla aktiviteter som syftar till

Läs mer

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra.

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. Nybörjarkurser "Grönt Kort" 2014! Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. FairWay Golf Ulriksdals golftränare under 2014 är Gustaf Ehrnrooth

Läs mer

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 1 ÄLVKULLEN TISDAG 17/2 kl. 19.00 åk.7-9 Kom och spela FIFA 09 på storbild i stora salen! ONSDAG 18/2 kl. 15.00 åk.4-6 Kom och testa WII Fit på storbild i stora

Läs mer

Preliminärt Schema Vår 2012

Preliminärt Schema Vår 2012 Preliminärt Schema Vår 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Pågår MÅNDAG 10.15 11.45 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10 21 16.45

Läs mer

Fritidsnytt. Nr 1/2015

Fritidsnytt. Nr 1/2015 Fritidsnytt Nr 1/2015 Här kommer vårens program! Här kommer en del av de aktiviteter som erbjuds denna termin. Det finns aktiviteter som du känner igen sedan innan, och vi erbjuder nya cirklar som vi hoppas

Läs mer

VINTERLOV 2015 VECKA 8

VINTERLOV 2015 VECKA 8 VINTERLOV 2015 VECKA 8 Bowling Motala bowlinghall Öppettider Måndag 16/2 15.00-18.00 Tisdag 17/2 10.00-17.00 Onsdag 18/2 13.00-17.00 Torsdag 19/2 10.00-16.00 Fredag 20/2 12.00-17.00 Pris: 100:- /bana och

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

för mer info. se www.skanesdjurpark.se

för mer info. se www.skanesdjurpark.se 1 Lär dig paddla kajak och ha kul i kanotskola! Åk. 3 - uppåt Tid: Mån 14 juni - tors 17 juni, kl.l10.00-15.00. Söndag 13 juni k.l15.00 har vi föräldraträff med information om kanotskolan. Kostnad: 500kr

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

SPORTLOVS PROGRAM. 5 OS-tävlingar. LINDESBERG 2014 för dig i 4-9:an. ...där alla kan bli vinnare!! (men i vissa fall även andra åldersgrupper) Sälen

SPORTLOVS PROGRAM. 5 OS-tävlingar. LINDESBERG 2014 för dig i 4-9:an. ...där alla kan bli vinnare!! (men i vissa fall även andra åldersgrupper) Sälen Sälen SPORTLOVS PROGRAM LINDESBERG 2014 för dig i 4-9:an (men i vissa fall även andra åldersgrupper) Skridskor Biljard för tjejer ACTIC Hockey utan skridskor? 5 OS-tävlingar Curling Bowling Skytte Pulkarace

Läs mer

Sommaraktiviteter 2010

Sommaraktiviteter 2010 Sommaraktiviteter 2010 Bodens Ridklubb Bodens Ridkubb anordnar följande aktiviteter under sommaren 2010 1.) Träningsläger dagtid 21-24 juni 2.) Extralektion häst och ponny (kvällstid) 21-24 juni 3.) Helpensionsläger

Läs mer

FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst

FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst FUB bladet, maj 2015 Information till Uppsala FUB:s medlemmar FUB försöker bevaka och påverka allt från liftar till färdtjänst Inflytande Under första delen av året har vi använt mycket tid till att försöka

Läs mer

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR HÄLSOVECKA Den 6-13 september ordnar kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR Hälsoveckan inleds söndagen den 6/9 med Aktivera loppet, och avslutas

Läs mer

VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8?

VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8? VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8? HÖRBY KARATE KLUBB Kom och testa karate med oss på Älvdalsskolan! Tisdag 19/2 och Torsdag 21/2 18.00-19.00, Lördag 23/2 10.00-11.30 Medtag gympakläder! SATSERUPS IDROTTS/BYAFÖRENING

Läs mer

SPORTLOVSPROGRAM 2014 15-23 februari

SPORTLOVSPROGRAM 2014 15-23 februari SPORTLOVSPROGRAM 2014 15-23 februari Föreningen RegioLAN presenterar LAN 2014 i Sporthall. Lördag 15/2 till tisdag 18/2. Insläppet börjar kl.15.00 på lördagen. Det blir turneringar i League of Legends,

Läs mer

SPORTLOVSPROGRAM 2015

SPORTLOVSPROGRAM 2015 SPORTLOVSPROGRAM 2015 HEJ! Nu är det dags för sportlov på södra Öland! Hoppas du har sett fram mot det och hinner göra mycket kul under lovet. I sportlovsprogrammet hittar du vad som händer på biblioteken

Läs mer

Sommarkul med Fritidsgården Fenix!

Sommarkul med Fritidsgården Fenix! snämnden Sommarkul med! Anmäl dig idag till sommarens roligaste veckor! Fredagen den 17/2 Postadress Box 500, 343 23 Älmhult Besöksadress Stortorget 1 Telefon 0476-550 00 (vx) Fax 0476-552 00 Organisationsnr

Läs mer

Benessere 5-12 Oktober 2013

Benessere 5-12 Oktober 2013 Benessere 5-12 Oktober 2013 I ett arrangemang med välmående på den prestigefyllda vingården Villa Sparina i Italien, välkomnar vi Dig att boka plats till nästa resa där programmet består av avkoppling,

Läs mer

Höstens Fritidsprogram

Höstens Fritidsprogram Höstens Fritidsprogram 2011 Hej, Nu är det dags för ett nytt fritidsprogram. I höstens program hoppas jag att du hittar något kul att göra. Glöm inte att titta in på Fritidens hemsida www.fffvarberg.se

Läs mer

Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling

Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling Robert Rauschenberg, Monogram, 1955-59 Estate of Robert Rauschenberg/BUS 2012, Stockholm/VAGA, NY. Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling Välkomna till visningar och verkstad

Läs mer

Öppet hus Varje onsdag är det öppet hus på Klippgatan 8 mellan kl 13-15. Entrébiljett 25 kr (inkl kaffe med dopp), 30 kr (när smörgås serveras).

Öppet hus Varje onsdag är det öppet hus på Klippgatan 8 mellan kl 13-15. Entrébiljett 25 kr (inkl kaffe med dopp), 30 kr (när smörgås serveras). HUVUDSTA PENSIONÄRSFÖRENING Klippgatan 8 171 47 SOLNA Tel: 08 27 50 32 Hemsida: www.pro.se/huvudsta E-mail: huvudstapro@gmail.com Nr 3 8 september 2015 Höstprogrammet 2015 Månadsmöten hålls på Skoga Äldreboende,

Läs mer

Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar!

Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar! Minska risken att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar, kom igång med rolig motion som du gillar! 47 48 VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER Konferensen där praktiker, forskare och politiker möts inom ANDT-området!

Läs mer

Dansstudion. För hela Östergötland! FÖR mer information och anmälan folkuniversitetet.se/motala, linkoping, norrkoping

Dansstudion. För hela Östergötland! FÖR mer information och anmälan folkuniversitetet.se/motala, linkoping, norrkoping 1 Dansstudion För hela Östergötland! GRATIS PROVA-PÅ kurser! 2 Språk Konst Se hela vårt kursutbud i vårens kurskatalog samt på våra hemsidor: folkuniversitetet.se/motala, folkuniversitetet.se/linkoping,

Läs mer

Bad- och relaxkalender

Bad- och relaxkalender Bad- och relaxkalender Hösten 2015 www.storsjobadet.se 063-14 31 79 Augusti 22 Vad är babysim? Ett bra tillfälle att testa på babysim! Vi kör grupperna Ankan kl. 10.30-11.00, Sälen kl. 11.00-11.30 och

Läs mer

VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD

VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD MÖTESPLATSER Kom för att träffa andra anhöriga under en enkel samvaro. Det serveras kaffe till självkostnadspris och vanligtvis görs en aktivitet. Kom ensam

Läs mer

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ, LÖRDAG 14 NOVEMBER Sista anmälningsdag: 31 oktober VARMT VÄLKOMNA! SENIORSTYRKA SENIORSTYRKA NORR Tider: SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 09:30-09:50 Inregistrering

Läs mer

Bad- och relaxkalender

Bad- och relaxkalender Bad- och relaxkalender Våren 2015 www.storsjobadet.se 063-14 31 79 Januari 5 Familjedag på relaxen 10.00-18.00 Ta med era barn och ungdomar till relaxen för en härlig stund tillsammans, med aufguss, bubbelpooler

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

Aktiviteter! Utomhus

Aktiviteter! Utomhus Aktiviteter! Utomhus Bastubad och vedeldad badtunna I nära anslutning till Villa Hofsnäs pensionat nere i Torpasjön ligger vår bastuflotte. Här kan ni träffas för en stunds avkoppling tillsammans med kollegor

Läs mer

Konstens vecka 26 september 5 oktober 2014 Arrangemang i hela länet med konstutställningar och föreläsningar.

Konstens vecka 26 september 5 oktober 2014 Arrangemang i hela länet med konstutställningar och föreläsningar. PROGRAM HÖST 2014 Konstens vecka 26 september 5 oktober 2014 Arrangemang i hela länet med konstutställningar och föreläsningar. Fredag 26 september kl 16, Stjärntorget Invigning av Konstens vecka Tal och

Läs mer

Sportlovsprogram 2015

Sportlovsprogram 2015 Sportlovsprogram 2015 Lördag 14 februari Lilla Lospåret Hurtigtorpet Lördag kl. 11.00 Hällefors skidklubb. För mer information och anmälan se hemsidan. Hellefors E-sports Club har SPORTLOVSLAN lördag -

Läs mer

Fritidsgårdarna i Sjöbo kommun Navet, Blentarp, Lövestad, Vollsjö

Fritidsgårdarna i Sjöbo kommun Navet, Blentarp, Lövestad, Vollsjö Februari 2014s program för Fritidsgårdarna i Sjöbo kommun Navet, Blentarp, Lövestad, Vollsjö Tema februari: American High School och Sportlovet: OS-Tema Vecka 5, 27/1-1/2 Tema American High School Navet

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

Lerums Konståkningsklubb

Lerums Konståkningsklubb Skridskoskolan säsongen 2015/16 1 Skridskoskolan tränar i Vättlehallen på söndagar kl. 10.00-11.00. Schema höstterminen 2015 söndag 6 september 10-11 söndag 13 september 10-11 söndag 20 september 10-11

Läs mer

RADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl. 7.00 8.00 (7 ggr)

RADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl. 7.00 8.00 (7 ggr) KURS RADIANT MORNING YOGA Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: The Five Elements of Yoga. Each week looks at a different element (Fire, Earth, WInd, Water and Sky). How each

Läs mer

Studentkåren. i Östersund!

Studentkåren. i Östersund! Välkommen till studentlivet i Östersund! Studentkåren i Östersund Av studenter för studenter Sedan 1971 www.studentostersund.se Besöksadress: Studentkåren i Östersund Studentplan 7 Mittuniversitetet 831

Läs mer

Du och alla andra är HJÄRTLIGT VÄLKOMNA till oss i vår.

Du och alla andra är HJÄRTLIGT VÄLKOMNA till oss i vår. Adress Hjärt- och Lungsjukas Förening i Lund MO Vårvädersvägen 4 D 22227 Lund Expeditionstid onsdag 10.00 12.00 Telefon 046 211 49 90 E-post info@lund.hjart-lung.se PlusGiro 13 58 61 3 Kontakt under sommaren:

Läs mer

Jag ger olika kurser inom hälsa och personlig utveckling. Dessa sker fortlöpande under året i Örebro eller ibland på annan ort om så önskas.

Jag ger olika kurser inom hälsa och personlig utveckling. Dessa sker fortlöpande under året i Örebro eller ibland på annan ort om så önskas. Varmt Välkommen att boka din tid. Tid som inte avbokas 24 timmar innan debiteras 50% av priset. Massage eller annan kroppsbehandling rekommenderas ej vid förkylning, feber eller före graviditet v. 16.

Läs mer

Kursprogram våren 2015

Kursprogram våren 2015 Hej Alla boende i föreningen! Våra kurser i glasmålning (och porslin) söker nya deltagare, både yngre och äldre är välkomna att anmäla sig. Antalet är begränsat (p.g.a. att brandmyndigheten inte tillåter

Läs mer

Höstlov 2015. Höstlov. Hörby 26 oktober 1 november 2015

Höstlov 2015. Höstlov. Hörby 26 oktober 1 november 2015 Höstlov 2015 Hörby 26 oktober 1 november 2015 Prova på karate med Hörby Karateklubb Kom och prova karate med oss på Älvdalsskolan. 7-12 år tisdag 27/10 och torsdag 29/10 18.00-19.00. 13 år och uppåt tisdag

Läs mer

Fritidsprogram. Höst och vinter

Fritidsprogram. Höst och vinter Fritidsprogram Höst och vinter Hej, Nu är det dags för ett nytt fritidsprogram. I höstens program hoppas jag att du hittar något kul att göra. Glöm inte att titta in på Fritidens hemsida www.fffvarberg.se

Läs mer

Rikstruppen 2 och Rikscupen Mixed 3-4/5 i Halmstad

Rikstruppen 2 och Rikscupen Mixed 3-4/5 i Halmstad och Gymnastikförbundets Trupptekniska Kommitté välkomnar dig till Rikstruppen 2 och Rikscupen Mixed 3-4/5 i Halmstad PM 1 Information Information och upplysningar lämnas av vår tävlingskommitté eller kansliet.

Läs mer

Gruppaktiviteter Huddinge Gym

Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktivitetsschema... 2 Passförklaringar... 3 Kurser... 5 Japanskt Karate... 5 Zumba... 6 Magdans... Fel! Bokmärket är inte definierat. Yoga... 7 Pilates... 8 Kangoo Jumps...

Läs mer

JULENS AKTIVITETER 2014

JULENS AKTIVITETER 2014 JULENS AKTIVITETER 2014 BLANDAT PONNY HÄST PRIVATLEKTION Välkommen till stallet VARJE DAG!! On 24 Juliga dagar i stallet! To 25 Fr 26 Lö 27 2 5 2 5 Barnkurs de små Julkurs för de små!! Ridning och pyssel

Läs mer

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014 Nu är enkäterna, som ni haft möjlighet att svara på, sammanställda. Totalt var det 106 personer som svarade på enkäten. Nedan kan ni se hur svaren har fördelat sig. Vi har försökt att möta så många önskemål

Läs mer

Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning

Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning Sommaren 2015 Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning Främst för dig som omfattas av LSS, till exempel går i särskolan, på Lärvux, arbetar i daglig verksamhet eller bor i gruppbostad. Studieförbundet

Läs mer

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti!

PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! PM Cykelcity Gran Fondo Tour 11-15 augusti! Varmt välkommen till en härlig cykelvecka i Dalarna med oss på Cykelklubben.se, YA Arena, Bancykelklubben och Cykelcity! I år är vi stolta över att få ge svenska

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Taxor och avgifter 2015

Taxor och avgifter 2015 Taxor och avgifter 2015 Kategoriindelning, taxor och avgifter Kategori ett (1) Hos kommunstyrelsen eller annan nämnd bidragsberättigade föreningar Kommunens egna förvaltningar, skolornas och barnomsorgens

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

Hösten 2012. Kurser och Öppen verksamhet

Hösten 2012. Kurser och Öppen verksamhet KURSER Hösten 2012 HÖSTEN Kurser och Öppen verksamhet ÖPPET HUS Under hösten har Agora Öppet hus på torsdagar från den 30 augusti. Till Öppet hus är barn, ungdomar och vuxna välkomna. Vi har öppet klockan

Läs mer

PROGRAM VÅREN 2014 JANUARI FEBRUARI

PROGRAM VÅREN 2014 JANUARI FEBRUARI PROGRAM VÅREN 2014 Varmt välkomna till vårens aktiviteter! Separat inbjudan med utförlig information och pris kommer att skickas ut via email i god tid inför varje aktivitet. För uppdaterat program, läs

Läs mer

Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB

Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB Specialistgruppen är precis som det låter, en mottagning med ett antal specialister inom en rad olika områden. Här finns naprapater, företagssköterska, läkare,

Läs mer

Unionen-Seniorerna Sydväst Helsingborg HÖSTPROGRAM 2015

Unionen-Seniorerna Sydväst Helsingborg HÖSTPROGRAM 2015 Unionen-Seniorerna Sydväst Helsingborg HÖSTPROGRAM 2015 Kära Unionen-Senior! Välkommen till en ny termin! Vi hoppas att du ska finna höstens program attraktivt! Fredriksdals köksträdgård Utfärd till Wanås

Läs mer

Hej alla crossåkare och medlemmar i HMCK och välkomna till en ny spännande säsong.

Hej alla crossåkare och medlemmar i HMCK och välkomna till en ny spännande säsong. 1 av 10 Hej alla crossåkare och medlemmar i HMCK och välkomna till en ny spännande säsong. I år kommer vi fortsätta med att förbättra banorna men också era möjligheter till mer och bättre träning. För

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Boden Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Bodens BK - SIM Prinsgatan 31B 0921-154 80 961 31 Boden www.bbksim.se Bodens Petanque Arcitique Boule Björkelundsvägen

Läs mer

Askim-Frölunda-Högsbos Tema: Göteborg i våra hjärtan

Askim-Frölunda-Högsbos Tema: Göteborg i våra hjärtan Askim-Frölunda-Högsbo stadsdelsförvaltning april-maj Askim-Frölunda-Högsbos Träffpunkter Tema: Göteborg i våra hjärtan Altplatsen Kustträffen Vill du få programbladet skickat hem med posten eller med e-post,

Läs mer

SPORTLOVS PROGRAM. LINDESBERG 2015 för dig i 4-9:an. (men i vissa fall även andra åldersgrupper) MÄSTARE

SPORTLOVS PROGRAM. LINDESBERG 2015 för dig i 4-9:an. (men i vissa fall även andra åldersgrupper) MÄSTARE SPORTLOVS PROGRAM Pulkarace Parkour Curling LINDESBERG 2015 för dig i 4-9:an (men i vissa fall även andra åldersgrupper) ACTIC Dans Skridskor Bowling Fotbollsturnering MÄSTARE Skytte Mästartröja Bollspel

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Spänning Äventyr Lekar Välkommen Sportlovet 2015

Spänning Äventyr Lekar Välkommen Sportlovet 2015 Spänning Äventyr Lekar Välkommen Sportlovet 2015 Annons MÖTESPLATSEN FÖR HÄLSA, IDROTT OCH COACHANDE LEDARSKAP Folkhögskola Kurs & konferens Läger STF Vandrarhem LILLSVED Coachar för livet www.lillsved.se

Läs mer

Hej och välkommen till årets kulturlov!

Hej och välkommen till årets kulturlov! 23/10-1/11 2015 Hej och välkommen till årets kulturlov! Här har vi sammanställt lite av vad som erbjuds under vecka 44 Ha ett härligt och aktivt lov! /kultur-och fritidsförvaltningen Bokfika Torsdag 29/10

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2014 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Korpen Gällivare/Malmberget Järnvägsgatan

Läs mer

Nyhetsbrev nr 6 2014 5 december 2014

Nyhetsbrev nr 6 2014 5 december 2014 Nyhetsbrev nr 6 2014 5 december 2014 Positivt höstmöte Det var positiva tongångar på klubbens höstmöte som ägde rum i kafeterian på Skärgårdsgymnasiet i Åkersberga torsdagen den 27 november. Klubbens medlemmar

Läs mer

Påsklov 2015. Påsklov. Hörby 30 mars-6 april 2015

Påsklov 2015. Påsklov. Hörby 30 mars-6 april 2015 Påsklov 2015 Hörby 30 mars-6 april 2015 Bada och lek på Lågedammsbadet Vi kommer ha vår populära leksak, bläckfisken, i vattnet måndag-torsdag 11.00-15.00 (ingen motionssimning denna tid). Skärtorsdag

Läs mer

INBJUDAN TILL RIKSSTÄMMA 2011

INBJUDAN TILL RIKSSTÄMMA 2011 2011-02-21 Till FMCK Riksstyrelse, hedersledamöter i FMCK RF, samtliga kårer, valberedning samt revisorer INBJUDAN TILL RIKSSTÄMMA 2011 FMCK Värmland har tillsammans med FMCK Riksförbund äran att inbjuda

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga SPAKVÄLLARpå Bansai Spa JANUARI Måndag 20/1 15-18 Spakväll & invigning av märket Kerstin Florian Bubbel, snittar & lyx sätter guldkant

Läs mer

2015-01-14. ÅIK:s Gympa PASS DAG TID. Alla ovanstående aktiviteter utom Spinningen ingår i Gymmixkortet.

2015-01-14. ÅIK:s Gympa PASS DAG TID. Alla ovanstående aktiviteter utom Spinningen ingår i Gymmixkortet. Kvalitetsdistribuerad av Posten Postens Gruppförsändelse Årgång 56 2015-01-14 ÅIK:s Gympa Nr 1-3 ** start v4 ** Prova på GRATIS första veckan! Pris till den deltagare som har högst närvaro på 1 aktivitet.

Läs mer

Sommarfest Sandhamns Seglarhotell

Sommarfest Sandhamns Seglarhotell Sommarfest Sandhamns Seglarhotell Klassisk sommarfest på mysiga Sandhamn med övernattning. Lägg till konferens eller aktivitet vid behov! Memento har tagit fram ett klassiskt sommarfest upplägg på Sandhamn

Läs mer

Behandlingar Specialistgruppen AB

Behandlingar Specialistgruppen AB Behandlingar Specialistgruppen AB Specialistgruppen är precis som det låter, en mottagning med ett antal specialister inom en rad olika områden. Här finns naprapater, företagssköterska, läkare, psykolog,

Läs mer

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Tar du hand om någon som behöver din hjälp? Där är varmt välkommen till oss på Anhörigcenter och vi vill helst att du kommer innan du sliter ut dig

Läs mer

Studentkåren i Östersund Av studenter för studenter Sedan 1971 www.studentostersund.se

Studentkåren i Östersund Av studenter för studenter Sedan 1971 www.studentostersund.se Välkommen till STUDENTLIVET i Östersund Studentkåren i Östersund Av studenter för studenter Sedan 1971 Medlemskap ger dig ett rikare studentliv! Billigare Studentliv! Studentkåren har avtal om Kårrabatt

Läs mer

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum Hösten 2012 Träningsguide friskissvettis.se/lerum Välkommen till Friskis&Svettis! Vi har lust. Har du? Välkommen till en höst fylld med träning som erbjuder 40 st gruppträningspass per vecka och flera

Läs mer

Bli piggare och må bättre, med regelbunden träning som du tycker är kul!

Bli piggare och må bättre, med regelbunden träning som du tycker är kul! 52 Bli piggare och må bättre, med regelbunden träning som du tycker är kul! VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER 53 I form eller ur form MIDREKLAM.SE Ibland kan det göra ont att röra på sig. Och när man väl

Läs mer

Inga-Lill Malmgren Fritidsassistent telefon 0414-819333 mobil 0709-819256 mail ingalill.malmgren@simrishamn.se

Inga-Lill Malmgren Fritidsassistent telefon 0414-819333 mobil 0709-819256 mail ingalill.malmgren@simrishamn.se Ett häfte samlat med aktiviteter från studieförbund, föreningar och organisationer i Simrishamn, Tomelilla, Sjöbo, Skurup och Ystad kommuner. Alternativet riktar sig till personer med funktionsnedsättning

Läs mer

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 PROGRAM Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015 Lördag 27/6 Avresedag 10:00 Tintin hämtar upp hyrbilen. Elin och Ida handlar kvällsmat + frukost för söndagen. 10:45 Samling på parkeringen bredvid St1-macken,

Läs mer

Kalendarium läsåret 2013/2014 Ung Företagsamhet i Östergötland För utbildningskonceptet UF-företagande

Kalendarium läsåret 2013/2014 Ung Företagsamhet i Östergötland För utbildningskonceptet UF-företagande Kalendarium läsåret 2013/2014 Ung Företagsamhet i Östergötland För utbildningskonceptet UF-företagande Anmälan kommer att krävas till flera av nedanstående aktiviteter och vissa har även platsbegränsning.

Läs mer

Sportlovs- program 2012 utgivet av Emmaboda Fritidsgård Tel. 0471-249290. Gokart Alla dagar: Körningar skall förbokas! Bowling Ring för bokning!

Sportlovs- program 2012 utgivet av Emmaboda Fritidsgård Tel. 0471-249290. Gokart Alla dagar: Körningar skall förbokas! Bowling Ring för bokning! Sportlovs- ******************************** program 2012 utgivet av Emmaboda Fritidsgård Tel. 0471-249290 Gokart Alla dagar: Körningar skall förbokas! Bowling Ring för bokning! Sumobrottning Paintball

Läs mer

Kultur- och Fritidsnytt. För personer med funktionsnedsättning

Kultur- och Fritidsnytt. För personer med funktionsnedsättning Kultur- och Fritidsnytt För personer med funktionsnedsättning Pluspolarekortet Pluspolarekortet ger dig med funktionsnedsättning och som bor i Lidköpings kommun möjlighet att ta med dig en vän om extra

Läs mer

Reumatikerföreningen. Vår/Sommar 2014. KALLELSE/INBJUDAN till Reumatikerföreningen Lidköpings ÅRSMÖTE

Reumatikerföreningen. Vår/Sommar 2014. KALLELSE/INBJUDAN till Reumatikerföreningen Lidköpings ÅRSMÖTE Reumatikerföreningen Vår/Sommar 2014 KALLELSE/INBJUDAN till Reumatikerföreningen Lidköpings ÅRSMÖTE Årsmöte för verksamhetsåret 2013 onsdagen den 19 februari kl 18:30 i Lidbeckska huset Årsmötesförhandlingar

Läs mer

Vikingen nr 3 2006 -------------------------------------------------------------------------------------------------

Vikingen nr 3 2006 ------------------------------------------------------------------------------------------------- Vikingen nr 3 2006 Tidningen Vikingen utkommer med 4-6 nummer per år. Alla kårens medlemmar kan skicka in bidrag till kårtidningen. Du som har varit med om någonting skoj som du vill berätta om, kom in

Läs mer

Till vattenskidskolans elever och föräldrar.

Till vattenskidskolans elever och föräldrar. Till vattenskidskolans elever och föräldrar. Då har vi bara några veckor kvar med dragbåten i sjön för detta år men jag vill passa på att tacka för gott samarbete och önskar alla tillbaka i vår och på

Läs mer

Sommarsemester. Arrangeras av Fritidsverksamheten Stöd- och serviceenheten

Sommarsemester. Arrangeras av Fritidsverksamheten Stöd- och serviceenheten Sommarsemester 2010 Arrangeras av Stöd- och serviceenheten Dagsemester vid scoutstugan i Åhus I år finns det möjlighet att åka till Scoutstugan under dagtid lördag till onsdag vecka 27-28. Du kan söka

Läs mer

Kulturskolans kurser

Kulturskolans kurser Kulturskolans kurser Vad får barn och ungdomar att gå till skolan igen när de redan tillbringat halva dagen där? Dagens barn och ungdomar kommer att leva ett liv som ställer stora krav på kreativitet,

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL NORDISKT MÖTE FÖR IDROTTSLEDARVETERANER

VÄLKOMMEN TILL NORDISKT MÖTE FÖR IDROTTSLEDARVETERANER VÄLKOMMEN TILL NORDISKT MÖTE FÖR IDROTTSLEDARVETERANER Göteborg 16-17-18 augusti 2013 Foto: Dick Gillberg/goteborg.com Foto: Dick Gillberg/goteborg.com Välkommen, alla Riksidrottens Vänner och Idrottsledarveteraner

Läs mer

SUP. STAND UP PADDEL TRÄNINGSRESA Plats: Estoril Portugal Datum: Torsdag 15 Maj - Måndag 19 Maj, 2014

SUP. STAND UP PADDEL TRÄNINGSRESA Plats: Estoril Portugal Datum: Torsdag 15 Maj - Måndag 19 Maj, 2014 The Ocean Walker är ett företag baserat i Stockholm, som brinner för Stand Up Paddling. Vi lanserar nu våran första Stand Up Paddel resa i maj 2014 till Estoril, Portugal. Våran resa är avsedd för alla

Läs mer

Fokus Föräldrar 2015. Föreläsningar och aktiviteter för dig med barn mellan 0 18 år. Läs mer på sundbyberg.se/fokusforaldrar

Fokus Föräldrar 2015. Föreläsningar och aktiviteter för dig med barn mellan 0 18 år. Läs mer på sundbyberg.se/fokusforaldrar Fokus Föräldrar 2015 Föreläsningar och aktiviteter för dig med barn mellan 0 18 år. Läs mer på sundbyberg.se/fokusforaldrar Sundbybergs stad satsar på föräldrar! Nu är det återigen dags för årets föräldravecka.

Läs mer

Kalendarium läsåret 2015/2016 Ung Företagsamhet i Östergötland UF-företagande

Kalendarium läsåret 2015/2016 Ung Företagsamhet i Östergötland UF-företagande Kalendarium läsåret 2015/2016 Ung Företagsamhet i Östergötland UF-företagande Anmälan kommer att krävas till flera av nedanstående aktiviteter och vissa har även platsbegränsning. Vi skickar ut separata

Läs mer

FYSISK AKTIVITET FÖR BARN OCH UNGDOMAR I DALS-EDS KOMMUN

FYSISK AKTIVITET FÖR BARN OCH UNGDOMAR I DALS-EDS KOMMUN FYSISK AKTIVITET FÖR BARN OCH UNGDOMAR I DALS-EDS KOMMUN Höstterminen 2012 En timmes fysisk aktivitet varje dag är toppen- håller igång både kroppen och knoppen! För uppgifter om priser och medlemsavgifter

Läs mer

Steg för steg guide FÖR DIG SOM ARRANGÖR

Steg för steg guide FÖR DIG SOM ARRANGÖR Steg för steg guide FÖR DIG SOM ARRANGÖR STEG FÖR STEG FÖRE AKTIVITETEN Boka lokal. Ta reda på vilka som inte är medlemmar i DIK, så att de också blir inbjudna. Kolla med din arbetsgivare att det är OK

Läs mer

Kursprogram hösten 2014

Kursprogram hösten 2014 Kursprogram hösten 2014 Välkommen till Zwing it Dans- och Musikskola! Vill du uppleva glädje och samhörighet, och ge uttryck för din kreativa och konstnärliga sida? Vill du att din kropp skall bli starkare,

Läs mer

Sommarlov i Ale 2013

Sommarlov i Ale 2013 Sommarlov i Ale 2013 Utomhusbad i Ale Vi finns på plats för märkestagning >>Hultasjön v 28,32 och 33 >>Vimmersjön v. 33 Personalen i Skepplanda simhall hälsar alla barn välkomna till årets märkestagning.

Läs mer

Sommarkul med Ungdomsgården Fenix!

Sommarkul med Ungdomsgården Fenix! snämnden Sommarkul med! Anmäl dig idag till sommarens roligaste veckor! Tillsammans provar vi på nya spännande ativiteter, träffar nya kompisar och lär oss nya saker. Kom och var med på sommarens absolut

Läs mer