Bruksanvisning CHR-100 CHR-200

Transkript

1 Bruksanvisning CHR-100 CHR-200 Modul Tack för att du köpte denna CASIO-produkt. Behåll denna bruksanvisning och följ instruktionerna för att försäkra dig om att produkten får avsedd livslängd. Observera särskilt säkerhetsföreskrifterna här nedan. Läs säkerhetsföreskrifterna innan du använder produkten. Förvara bruksanvisningen som framtida referens. Modul 2979 och 2981 Dessa två modeller används på samma sätt. Det som skiljer modellerna åt anges i denna bruksanvisning. Säkerhetsföreskrifter Fara Använd inte denna produkt om du har pacemaker. Använd inte denna i produkt i närheten av någon som har pacemaker eller annan medicinsk utrustning. Sluta omedelbart att använda produkten och kontakta läkare om du skulle känna obehag eller annan olustkänsla. Använd inte denna produkt i flygplan. Varning Använd inte denna produkt vid tubdykning eller annan dykning som kräver specialutrustning. Detta är ingen dykarur. Felaktig användning kan medföra allvarliga olyckor. Använd inte bröstbandet i vatten. Säker användning Använd inte denna produkt i närheten av en mikrovågsugn, TV, dator, mobiltelefon, i bilen eller på tåget. Felaktiga avläsningar kan ske i närheten av TVapparater eller radiosändare. Lägg inte denna produkt på bilens instrumentbräda eller på annan plats där den utsätts för höga temperaturer. Sätt aldrig på bröstbandet om det förvarats på en varm plats under längre tid eftersom det finns risk för brännskador. Rådfråga läkare innan du använder denna produkt om du inte orkar motionera under långa perioder, om du lider av någon sjukdom eller om du är osäker på din fysiska kondition. Uppmärksamma alltid omgivningen när du använder denna produkt. Förvara bröstbandet utom räckhåll för barn. Hantering av batterier Var försiktig när batteriet som driver klockan ur så att inte någon sväljer det av misstag. Var särskilt försiktig i närheten av barn. Förvara batterierna utom räckhåll för barn. Kontakta omedelbart läkare om någon skulle svälja batteriet av misstag. Iaktta försiktighet Hudirritation Tag omedelbart av dig bröstbandet om du skulle få hudirritation eller annat obehag när du använder det. Eftersom klockan och bröstbandet kommer i direktkontakt med huden kan följande orsaka hudirritation: När användaren är allergisk mot metall eller läder När klockan eller bröstbandet är rostigt, smutsigt, svettigt, etc. När användaren är i dåligt fysiskt skick. Om du drar åt bröstbandet för hårt kan du börja svettas och det blir svårt för luft att cirkulera under bröstbandet. Detta kan leda till hudirritation. Drag inte åt bröstbandet för hårt. Sluta omedelbart att använda produkten och rådfråga läkare om du upplever något onormalt. Skötsel Rengör produkten med en mjuk, torr trasa eller en trasa som fuktats i en svag lösning bestående av vatten och ett milt, neutralt rengöringsmedel. Vrid ur trasan innan du torkar av produkten. Använd aldrig tinner, bensen, alkohol eller annat flyktigt medel vid rengöring av produkten. Användning Vrid, böj eller töj inte ut bröstbandet när du tar av och på dig det. Tappa inte produkten och utsätt den inte för slag. Undvik olyckor genom att alltid uppmärksamma omgivningen innan du tittar på displayen. Att titta på klockan medan du springer maraton, joggar på vägen, cyklar eller kör bil kan leda till olyckor. Var försiktig så att du inte springer in i andra människor. Byt batteriet så snart som möjligt om klockan stannar. För att undvika hudirritation, oförutsedda skador eller allergi ska du inte ha klockan på dig medan du sover För att undvika skador eller hudirritation på barn ska du ta av dig klockan när du lyfter upp eller på annat sätt kommer i kontakt med barn. Plocka aldrig isär klockan! Plocka aldrig isär klockan. Detta kan leda till personskador och felaktig funktion hos klockan. Batteribyte När batteriet byts kan främmande partiklar som fastnar i kontaktytorna göra att klockan förlorar vattenskyddet. För att försäkra om vattenskydd och att klockan fungerar så som avsett ska du alltid be återförsäljaren eller CASIOdistributören byta batteri. Gör backup/kopior av allt material! Spara alltid skriftliga kopior av viktigt material för att skydda dig mot dataförluster. Felaktig funktion, reparation och batteribyte kan innebära att innehållet i minnet raderas. Lycka till med din nya sportklocka!...

2 Funktioner Hjärtfrekvensmätare Håller reda på din hjärtfrekvens, motionsintensitet och motionstid. Mätsystem: Konstant elektrokardiogramövervakning genom bandelektroder. Överföringsmetod: Hjärtslagen som registreras av sensorn beräknas och skickas till klockan. För modul 2981 skickas data till klockan krypterad. Stoppur Max. 100 timmar, 1/100 sekund, varvtider/mellantider. Minne för varvtider/mellantider Antal varvtider/mellantider: max. 300 Varvtid, mellantider, varvets medelhjärtfrekvens, varvets medelintensitet Läs detta först! Denna produkt är endast avsedd att användas som motionshjälp. Det är inte en medicinsk apparat. Använd aldrig denna produkt om du har pacemaker eller annan medicinsk apparat. Använd inte denna produkt i närheten av någon som har pacemaker eller annan medicinsk utrustning. Bär inte denna produkt i flygplan. Den kan störa flygplanets utrustning. Bär inte denna produkt när du simmar. Sensorns vattenskydd fungerar inte under vatten. Kommunikation mellan sensorn och klockan fungerar inte i vatten. Använd inte denna produkt om bandet ger upphov till hudirritation eller annat obehag. Rengör produkten med en mjuk, torr trasa eller en trasa som fuktats i en svag lösning bestående av vatten och ett milt, neutralt rengöringsmedel. Vrid ur trasan innan du torkar av produkten. Använd aldrig tinner, bensen, alkohol eller annat flyktigt medel vid rengöring av produkten. Motionsminne Total motionstid, motionstid inom idealiskt hjärtfrekvensområde, motionstid över idealiskt hjärtfrekvensområde, motionstid under idealiskt hjärtfrekvensområde, bästa varvtid medelhjärtfrekvens, hög hjärtfrekvens, förbrukad energi, kumulativ motionstid, kumulativ förbrukad energi Timer Antal timers: 2 Mätenhet: 1/10 sekund Mätområde: 100 timmar Inställningsenhet: 10 sekunder Antal upprepningar: 1 till 99, oändlig * Inställbart antal repetitioner; en/dubbel Världstid 31 städer (29 tidszoner), sommartid på/av Alarm Tre (timme och minuter, på/av) Timsignal (på/av) Belysning För lätt avläsning i mörker Belysning Beskrivning Klockan För att tända klockan belysning, tryck F. Du kan ställa in belysningstiden på 1,5 eller 3 sekunder. Viktigt! Det kan vara svårt att se belysningen i solsken. Belysningen avaktiverar alla larmsignaler (alarm eller knapptoner). Klockan avger ett hörbart ljud när belysningen är tänd. Detta är helt normalt eftersom EL-panelen vibrerar lätt. Varvtid och mellantid En varvtid är den tid som förflyter under en specifik del av loppet, t ex ett varv runt banan medan en mellantid är den tid som används från början av loppet fram till en specifik punkt. Varv 1 Varv 2 Varv 3 LC Display Funktion Belysning Start Mellantid 1 Mellantid 2 Stopp Välj 12- eller 24-timmarsvisning. Tryck B eller E för att växla mellan 12/24-timmarsvisning. Mellantid 3 Bröstband Exempel på varvtid Mäter varvtiden för ett varv på en bana, biltävling, etc. Exempel på mellantid Mäter mellantiden vid 5 och 10 km av ett maratonlopp. Baksida Sensorband Batteri Sensordynor

3 Funktioner och display Tidvisningsfunktion Registrera varv/mellantider Stoppa Nollställ (data lagras i minnesfunktionen) Starta Varv/mellantid Varv/mellantid Timmar : minuter, sekunder Veckodag Stopp Nollställ Basadata Månad, dag, år Stoppur Starta Varv/mellantid Klockan återgår automatiskt från att visa varv/mellantid till stoppur efter ca åtta sekunder. Stoppurets displayvisning Nollställning Antal återstående varv Varvtid (Timmar, minuter, sekunder, 1/100 sekunder) Tidtagning Antal varv Alarmfunktion Minnesfunktion Aktuell tid Mellantid (Timmar, minuter, sekunder, 1/100 sekunder) Varvtid och mellantid Tryck A för att växla mellan varvtid och mellantid. Världstid Timer Varvtid Antal varv Mellantid Antal varv Stoppur Detta avsnitt innehåller information om stoppuret och viss grundläggande information om hjärtfrekvensmätaren. Mätenhet: 1/100 sekund Mätkapacitet: 99: " Varv/mellantidsområde: 999 Kumulativ motionstid: 9,999 timmar, 59 minuter Kumulativ förbrukad energi: 239,005 kcal (999,999 kj) Att använda stoppuret Konfigurera personlig information och sätt på dig bröstbandet innan du mäter hjärtfrekvens och motionsintensitet. Mellantid Varvtid Hjärtfrekvens Tryck och håll inne A i ca två sekunder för att växla från varvtid eller mellantid till hjärtfrekvens. När hjärtfrekvens visas medför tryck A, växling mellan varvtid och mellantid. Varv/mellantid Antal varv 2 sekunder Hjärtfrekvens Grafisk visning Intensitet I Tidvisningsfunktionen, tryck D för att aktivera stoppursfunktionen. Mellan/varvtid Mellan/varvtid Tidtagning Stoppa Nollställ (data lagras i minnesfunktionen) Start Stopp Nollställ Vid nollställning lagras data från senaste mätningen i minnesfunktionen. Grafisk visning [ endast modul 2981 ] När hjärtfrekvens visas, tryck och håll inne F och A.Grafiken längst upp i displayen växlar då mellan hjärtfrekvens och motionsintensitet. Den grafik du väljer visas även i minnesfunktionen. Hjärtfrekvensgrafik Motionsintensitetsgrafik Kumulativ tidmätning För att återstarta tidtagning, tryck E. Start Den data som visas i hjärtfrekvens- och motionsintensitetsgrafiken är avläsningar som sker i en minuts intervaller.

4 Basdata Du måste göra flera inställningar innan klockan kan beräkna den energi du förbrukar och din motionsintensitet. När du anger dina personliga värden kan du aktivera/avaktivera idealalarmet och specificera de mått du vill använda för energi och kroppsvikt. I Tidvisningsfunktionen, tryck D 6 gånger för att aktivera basdata. Enhet för kroppsvikt Tryck E eller B för att växla mellan kg (kilogram) och lb (pounds). Vikt Tryck för att ändra visat värde inom området 20 till 200 kg eller 40 till 440 lb. Personliga inställningar Viktigt! Stoppuret måste vara nollställt för att du ska kunna göra nedanstående inställningar. Aktivera stoppuret och tryck B för att nollställa stoppuret. Mäta hjärtfrekvens under motionspass Detta avsnitt förklarar hur du mätera din hjärtfrekvens under ett motionspass. Basdata måste vara korrekt inställda. Förberedelser Fäst bröstbandet över bröstet och synkronisera signalen mellan sensor och klocka. 2 sekunder Att ange basdata 1. Tryck och håll inne A i ca två sekunder i funktionen basdata tills ALM visas antingen med OFF eller ON blinkander längst ner på displayen. 2. Ange dina basdata. Tryck D för att scrolla mellan inställningar. Tryck E och B för att ändra, håll inne för att snabbstega. 3. Tryck A för att avsluta. Fukta Fäst bröstbandet över bröstet 1. Fukta de två sensordynorna (diamantmönstrade delar) lätt på insidan. Detta ger sensorn bättre kontakt. 2. För in ett av bandets fästen i sensorbandets ena hål (från insidan). Se till att fliken ligger plant så som bilden visar. Fäste Basdata Idealalarm På/Av Tryck E för att växla mellan på och av. När idealalarmet är aktiverat kommer det att ljuda varje gång hjärtfrekvensen under- eller överstiger inställt idealområde. Idealalarmet ljuder också en gång per minut om din hjärtfrekvens förblir under eller över idealområdet. Idealområdets övre gräns Tryck för att ändra visat värde inom området 1 till Lägg bröstbandet runt bröstet så att det ligger mot huden och fäst det andra fästet i sensorbandets andra hål. Fäst ordentligt så att inte bandet glider ner under motionspasset 4. Se till att sensordynorna sitter ovanför bröstkorgen. Fäst inte bröstbandet för hårt. Idealområdets nedre gräns Tryck för att ändra visat värde inom området [hjärtfrekvens i vila plus 1] till [idealvärdets övre gräns minus 1] Hjärtfrekvens i vila Tryck för att ändra visat värde inom området 30 till [idealområdet lägre gräns minus 1) (max. 145). Mät din hjärtfrekvens innan du går upp på morgonen. Detta är din hjärtfrekvens i vila. Ålder Tryck för att ändra visat värde inom området 15 till 70. Kön Tryck E eller B för att växla mellan MALE (man) eller FEMALE (kvinna) Enhet för förbrukad energi Tryck E eller B för att växla mellan KCAL (kilokalorier) och KJ (kilojoule).

5 Synkronisera klockan med sensorn [ Gäller modul 2981 ] Innan du börjar motionera ska du försäkra dig om att klockan tar emot den krypterade signalen som sänds från sensorn och att klockan synkroniserats med sensorn. Se Krypterad signal för ytterligare information. Om du inte synkroniserar klockan med din sensor kan din klocka ta emot signaler som sänds från en annan sensor. Sensorn börjar sända automatiskt när du tar på dig bröstbandet och sensordynorna registrerar dina hjärtslag. Tryck C när du har på dig bröstbandet, och när klockan har tidvisnings-, stoppurseller timerfunktion aktiv, för att påbörja synkronisering. När synkroniseringen slutförts kommer klockan att ta emot signalen från sensorn och visa din hjärtfrekvens och motionsintensitet. Hjärtsymbolen blinkar på displayen när din hjärtfrekvens mäts. Tryck C när klockan mäter hjärtfrekvensen för att utföra en ny synkronisering. Synkroniseringen avslutas automatiskt om klockan inte kan ta emot någon signal från sensorn under ca 60 sekunder. Tidvisning Hjärtsymbol Stoppur Hjärtsymbol Viktigt! Använd aldrig denna produkt om du har pacemaker eller annan medicinsk apparat. Använd inte denna produkt i närheten av någon som har pacemaker eller annan medicinsk utrustning. Bär inte denna produkt i flygplan. Den kan störa flygplanets utrustning. Bär inte denna produkt när du simmar. Sensorns vattenskydd fungerar inte under vatten. Kommunikation mellan sensorn och klockan fungerar inte i vatten. Använd inte denna produkt om bandet ger upphov till hudirritation eller annat obehag. Krypterad signal Krypterad signal är en unik kod som sensorn sänder till klockan för att identifiera signalerna. Detta försäkrar om att klockan vet vilken signal som kommer från sensorn. Den krypterade signalen försäkrar om att klockan inte av misstag tar emot en annan signal från personer i din omgivning som också har denna typ av klocka. I sällsynta fall kan två klockor i närheten av varandra ha samma kryptering. Om detta inträffar bör du flytta dig längre ifrån den person vars klocka använder samma signal för att undvika att signaler tas emot av misstag. Om detta av någon anledning är omöjligt kan du ändra din klockas krypteringskod enligt följande: Eliminera signalstörningar 1. Tag av bröstbandet. Vänta ca 90 sekunder innan du sätter på det igen. Om bröstbandet inte kan mäta pulsen under mer än 90 sekunder kommer det automatiskt att byta till en ny krypteringskod. 2. Tryck C för att påbörja mottagning i tidvisnings-, stoppurs eller timerfunktion. Klockan tar emot den nya krypteringskoden från sensorn och synkroniseras med den. Om någon i närheten använder samma slags klocka första gången din klocka tar emot signal från sensorn kan din klocka synkroniseras med fel krypteringskod. Stå inte i närheten av personer som använder samma slags klocka när du påbörjar mottagning. Om din klocka synkroniseras med fel krypteringskod ska du flytta dig längre ifrån den andra personen. Tryck C i tidvisnings-, stoppurs- eller timerfunktion. Utför synkroniseringen en gång till så att din klocka synkroniseras med ditt bröstband. Se till att ingen i din närhet använder samma slags klocka vid start om du ska startar i ett lopp tillsammans med ett stort antal människor. Flytta dig längre ifrån eventuella personer med samma slags klocka för att undvika synkronisering med fel krypteringskod. Det är bäst att påbörja mottagning innan loppet. Felsökning hjärtfrekvensmätning Om detta inträffar: Ingen hjärtfrekvens visas på displayen, visade värden är mycket höga/låga eller varierar stort. Hjärtfrekvensmätningen stoppas plötsligt. Störningar i signalen från bröstbandet. Klockan beräknar inte förbrukad energi. Kontrollera: Sitter bröstbandet korrekt? Din hjärtfrekvens kan inte mätas om bröstbandet inte sätter korrekt. Se Mät din hjärtfrekvens medan du motionerar Är sensorbandets sensordynor (diamantmönstrade delar) fuktiga? Din hjärtfrekvens kan inte mätas om huden är torr. Värm upp tills du börjar svettas eller fukta sensordynorna med vatten. Är sensorbandets sensordynor smutsiga? Smutsiga sensordynor stör stabil mottagning av hjärtfrekvens. Rengör sensordynorna. Torka dem med en mjuk, torr trasa eller med en trasa som fuktats i en mild lösning bestående av vatten och ett neutralt, milt rengöringsmedel. Vrid ur trasan innan du torkar. Använd aldrig tinner, bensen, alkohol eller annat flyktigt medel vid rengöring av sensordynorna. Är sensorbandets batteri slut? Kontakta i så fall din återförsäljare eller CASIO-distributör för batteribyte. Finns några elektromagnetiska fält i närheten (högspänningsledningar, TV, mobiltelefon, etc.)? Elektromagnetiska fält kan göra mätning och kommunikation omöjligt. Möjliga elektromagnetiska källor är: signalutrustning, luftledning för järnväg, elledningar för bussar, spårvagnar, bilar, motorcyklar, datorer, elektriska motionsredskap, medicinsk utrustning, elektroniska grindar, radioapparater, järnvägsövergångar, TV-sändare, radar, etc. Har du hjärtproblem? Normala avläsningar kan inte ske om du har hjärtproblem som orsakar förändringar i elektrokardiogram eller om du lider av arrytmi. Sitter klockan för långt från bröstbandet? Maximalt avstånd mellan band och klocka är ca 90 cm. Kommunikation kan inte ske om de sitter för långt bort från varandra. Är ditt bröst hårigt? Hår på bröstet kan störa mätning. Har det gått mer än en minut utan att klockan mottagit några signaler från bröstbandet? Mätningen stoppas då automatiskt. Starta om mätningen. Tog batteriet i sensorbandet eller klockan slut under mätningen? RECOV visas på klockans display om batteriet är svagt. Om RECOV visas ofta ska batteriet bytas. Kommunikation är inte möjlig, RECOV visas inte. Detta kan betyda att sensorbandtes batteri är slut eller att systemet inte fungerar korrekt. Tag klockan till återförsäljaren eller CASIO distributören. Viktigt! Data i klockans minne kommer att raderas vid batteribyte. Använder någon i närheten samma slags klocka? Se Krypteringskod för mer information. Överstiger din hjärtfrekvens 90 slag per minut? Klockan beräknar inte förbrukad energi om hjärtfrekvensen inte är 90 slag per minut eller mer. Värdet för förbrukad energi är konstigt. Är dina personliga inställningar korrekta? Klockan beräknar förbrukad energi med hjälp av din hjärtfrekvens och personlig information. Försäkra dig om att basdata är korrekt.

6 Minnesfunktion Klockans motionsregister innehåller en mängd information om varje motionspass. En motionspost skapas för det senaste motionspasset som du registrerat med hjälp av stoppuret. Det sparas automatiskt när du nollställer stoppuret. Observera att minnet delas av varv/mellantidsposter och motionsposter. Det finns också ett kumulativt register som håller reda på det kumulativa resultatet. kumulativ = ackumulerad = totalt Nedanstående ger dig en uppfattning om hur stor minneskapaciteten är. Om du använder minnet för att endast spara varv/mellantidsposter (ingen motion) kan du spara upp till 300 poster under ett enda pass. Om du använder minnet för att endast spara motionsposter (Start, Stopp, Nollställ) kan du spara upp till 62 poster. Visa lagrade poster i minnet 1. Tryck B två gånger för att aktivera minnesfunktion. 2. Tryck A för att scrolla genom motionsposter i minnet. Nyaste motionsposten Display Minnesdata Typ av poster som kan sparas i minnet. Varvdata Varv/mellantider Medelhjärtfrekvens och motionsintensitet per varv Motionsdata Datum Motionstid Motionstid inom idealiskt hjärtfrekvensområde Motionstid över idealiskt hjärtfrekvensområde Motionstid under idealiskt hjärtfrekvensområde Bästa varvtid Medelhjärtfrekvens och medelmotionsintensitet Hög hjärtfrekvens och hög motionsintensitet Förbrukad energi under passet Kumulativt data Kumulativ motionstid: 9,999 timmar, 59 minuter Kumulativ energiförbrukning: 239,005 kcal (999,999 kj) Medelhjärtfrekvens och medelmotionsintensitet per pass Sparad data Följande visar vilka data som sparas i minnet när du använder stoppursfunktionen. När du startar tidtagning (från nollställning) Datum När du registrerar varv/mellantider Varvtid Mellantid Medelhjärtfrekvens och medel motionsintensitet per varv Fabriksinställning för nollställning är den 1 januari Innan du använder klockan första gången ska du ta bort fabriksinställningen, se Ta bort kumulativt motionsdata, annars kommer fabriksinställningen att gälla som startdatum. 3. När den motionspost du vill se visas på displayen scrollar du med E och B genom postens varvdata. Display Kumulativ motionstid Datum för nollställning (Startdatum för kumulativt data) Varv 1 Minnet fullt Om data sparas när minnet är fullt kommer de äldsta posterna att raderas automatiskt. Hjärtfrekvensgrafik När du nollställer stoppuret Motionstid Motionstid inom idealiskt hjärtfrekvensområde Motionstid över idealiskt hjärtfrekvensområde Motionstid under idealiskt hjärtfrekvensområde Bästa varvtid Medelhjärtfrekvens och medelmotionsintensitet Hög hjärtfrekvens och hög motionsintensitet Förbrukad energi under passet Följande data uppdateras också när du nollställer stoppuret. Kumulativ motionstid Kumulativ förbrukad energi Medelhjärtfrekvens och medel motionsintensitet per pass Varv 2 Sista varvet Hjärtfrekvensdisplay Exempel 1: När den motionspost som skapas nu är den enda som finns i minnet. Att registrera en ny varv/mellantid när minnet är fullt gör att den äldsta varv/ mellantiden i minnet raderas. Exempel 2: När det redan finns motionsposter i minnet All data om den äldsta motionsposten raderas. Om du aktiverade displayen motionsintensitetsgrafik i stoppursfunktion kommer den också att visas i minnesfunktion. Hjärtfrekvensgrafiken och motionsintensitetsgrafiken visar medelvärdet för hjärtfrekvens eller intensitet för varje varv.

7 4. Tryck C för att scrolla genom motionsposter. Display Rensa minnesfunktionen Att radera en specifik motionspost 1. Visa den motionspost som du vill radera i minnesfunktionen. 2. Tryck och håll inne B och E. 3. Tryck och håll inne B och E för att radera data när bekräftelsemeddelandet visas. Motionstid Motionstid inom idealiskt hjärtfrekvensområde Bekräftelsemeddelande [ Endast Modul 2981 ] Förbrukad energi Hög hjärtfrekvens och motionsintensitet Motionstid över idealiskt hjärtfrekvensområde Motionstid under idealiskt hjärtfrekvensområde Rensa kumulativt motionsdata 1. Visa kumulativ motionstid eller kumulativ förbrukad energi i minnesfunktionen. 2. Tryck och håll inne B och E. 3. Tryck och håll inne B och E för att radera data när bekräftelsemeddelandet visas. Släpp B och E om du inte vill radera data när bekräftelsemeddelandet visas. När data raderats kommer datum när minnet rensades att visas längst ner på displayen. Enskilda motionsposter raderas inte när man raderar kumulativt motionsdata. Medelhjärtfrekvens och motionsintensitet Bästa varvet Timer 5. Visa motionstid (TOT) i steg 4 och tryck E och B för att visa kumulativ energiförbrukning eller kumulativ motionsintensitet. Kumulativ motionstid Kumulativ förbrukad energi Klockan har två timers singeltimer och tvillingtimer för intervallträning. Singeltimer används för högintensiv fas och tvillingtimer för återhämtningsfas. Du kan välja singel eller twilling timers. Tryck D tre gånger i tidvisningsfunktionen för att aktivera timerfunktionen. Motionsposter Medelhjärtfrekvens Hjärtfrekvensgrafik Väl av timer 1. Kontrollera att timern har stoppats och är nollställd i timerfunktion. Tryck B för att stoppa om timern är aktiverad. Tryck åter B för att nollställa timern. 2. Tryck B för att växla mellan singel- eller tvillingtimer. Tvillingtimer Timer 1 Timer 1 Singeltimer Medelintensitet Timer 2 (På) Timer 2 (Av) Hjärtfrekvensgrafiken och motionsintensitetsgrafiken visar medelvärde för hjärtfrekvens eller intensitet för varje varv. 6. Tryck D fem gånger för att återgå till tidvisning. (2 sekunder) Timerinställningar 1. I timerfunktionen, kontrollera att timern är stoppad och nollställd. Tryck B för att stoppa om timern är aktiverad. Tryck åter B för att nollställa timern. 2. Tryck och håll inne A i ca två sekunder tills antal repetitioner längst upp på displayen börjar blinka. Detta är inställningsdisplayen. 3. Justera timerinställningar enligt följande: Tryck D för nästa inställning. Tryck E ( + ) och B ( ) för att ändra vald inställning. Tryck och håll inne E eller B för snabbstegring. Ställ in 0 timmar 00 minuter och 00 sekunder för en starttid på 100 timmar. 4. Tryck A för att avsluta.

8 Antal repetitioner Område: 1 till 99 repetitioner eller obegränsat (när visas) Timer 1 Timmar Område: 0 till 99 Timer 1 Minuter Område 0 till 59 Timer 1 Sekunder Område: 0 till 50 (10-sekunders intervaller) Timer 2 Timmar Område: 0 till 99 Timeralarm Alarmet ljuder i fem sekunder när nedräkningen nått noll. Alarmet ljuder i 10 sekunder när slutlig nedräkning nått noll. Avaktivera alarmsignal Tryck på valfri knapp. Detta avaktiverar endast alarmet utan att aktivera någon annan funktion. Världstid Världstid visar tiden i 31 städer (29 tidzoner) i världen. Den stad som visades senast visas först i världstidsfunktion. Sekundräkningen i världstidsfunktion är lika med sekundräkningen i tidvisningsfunktion. Val av 12/24-timmarsvisning gäller även i världstidsfunktionen. Viktigt! Korrigera tiden i tidvisningsfunktionen om tiden i världstidsfunktionen inte stämmer. Tryck D fyra gånger i tidvisningsfunktionen för att aktivera världstid. Leta efter stadskod I världstidfunktionen, tryck E (väst) och B (öst) för att scrolla bland stadskoderna. Timer 2 Minuter Område 0 till 59 Världstid Stadskod Timer 2 Sekunder Område: 0 till 50 (10-sekunders intervaller) Aktuell tid Stoppa Nollställ Starta Använda timer Konfigurera din personliga information och sätt på dig bröstbandet innan du mäter hjärtfrekvens och motionsintensitet. Värden för hjärtfrekvens och motionsintensitet som mäts i timerfunktion sparas inte i minnet. Tryck E för att aktivera nedränking och B för att avaktivera. Tryck C för att aktivera hjärtfrekvensmottagning från bröstbandet. Om man trycker B när nedräkning är avaktiverad kommer displaytiden att återställas till starttiden. Om man trycker E när nedräkning är avaktiverad kommer nedräkningen åter att aktiveras. Tryck och håll inne E eller B för att snabbscrolla. Se Stadskodtabellen för information om stadskoder samt ordningsföljd. Sommartid av/på 1. Tryck E och B i världstidfunktionen för att välja den stad du vill jsutera sommartid för. 2. Tryck och håll inne A i ca två sekunder för att växla mellan sommartid av/på. DST visas på displayen och tiden justeras en timme när sommartid aktiveras. Du kan aktivera/avaktivera sommartid för varje enskild stadskod. Du kan dock inte ändra inställning för GMT (Greenwich Mean Time) zonen. Om du aktiverar sommartid för din hemstadskod aktiveras den också i tidvisningsfunktionen. Sommartid, eller Daylight Saving Time (DST) som det heter i vissa länder, innebär att man ställer fram klockan en timme under sommarsäsong. Observera att användning av sommartid beror på land och i vissa fall t o m området. Timerfunktion display Nedräkning Nedräkning med hjärtfrekvensmätare Antal repetitioner Hjärtfrekvens Intensitet Återstående tid Återstående tid till autostart Antal repetitioner blinkar under tiden som timer 2 räknar ned.

9 Stadskodtabell Stadskod Stad GMT- Stadskod Stad GMTdifferens differens (2 sekunder) Inställning av alarmtid 1. I alarmfunktionen välj det alarm vill justera. 2. Tryck och håll inne A i ca två sekunder tills timmar börjar blinka. När inställningsdisplayen visas aktiveras alarmet automatiskt och alarmindikatorn visas på displayen. 3. Tryck för att justera. Tryck och håll inne E eller B för att snabbscrolla. 4. Tryck D för att ställa in minuter. 5. Tryck för att justera mellan 0 och 59 minuter. Tryck och håll inne E eller B för att snabbscrolla. 6. Tryck A för att avsluta. Klockan avslutar automatiskt om du inte gör några inställningar under ca två till tre minuter. Alarm- eller timsignal av/på Tryck C för att aktivera (indikator visas) eller avaktivera (indikator visas inte) när alarm- eller timsignalsdisplay visas. När ett alarm är aktiverat kommer indikatorn att visas i alla funktioner. Alarm Timsignal Alarm på indikator Timsignal på indikator Alarm och timsignal Din klocka har tre alarm och en timsignal. Dagligt alarm (ALM 1, ALM 2, ALM 3) Klockan ljuder ca 10 sekunder på inställd tid. Stoppa alarmsignal Tryck valfri knapp. Testa alarm I alarmfunktionen, tryck och håll inne C för att testa alarmet. Timsignal Klockan ljuder varje hel timme. Justering av Alarm och timsignal utföres i alarmfunktionen. Tryck D fem gånger i tidvisningsfunktionen för att aktivera alarmfunktionen. Visa alarmdisplay Tryck E och B för att scrolla bland alarmdisplayerna i alarmfunktion. Tryck och håll inne E eller B för att scrolla. Alarm 1 Alarm 2 Alarmtid Aktuell tid Alarmnummer Timsignal Alarm 3

10 Justera tidvisning och Hemstadskod (2 sekunder) 1. Tryck och håll inne A i tidvisningsfunktionen tills sekunder börjar blinka. 2. Justera enligt följande: Tryck D för att aktivera nästa inställning. Tryck för att ändra aktuell inställning. Tryck och håll inne E eller B för att snabbscrolla. 3. Tryck A för att avsluta. Klockan avslutar automatiskt om du inte gör några inställningar under ca två till tre minuter. Försäkra dig om att du angerr AM (ingen indikator) eller PM (P) när du 12-timmarsvisning är vald. Du kan ställa in datum mellan den 1 januari 2000 till den 31 december Veckodag ställs automatiskt in efter datum. Klockan justerar automatiskt skottår och månadslängd. Sommartid, eller Daylight Saving Time (DST) som det heter i vissa länder, innebär att man ställer fram klockan en timme under sommarsäsong. Observera att användning av sommartid beror på land och i vissa fall t o m området. 1,5 sekunder 3 sekunder 00 Nollställning/Belysningstid 00 nollställning: Tryck E 00 till 29, ingen ändring av minuter 30 till 59, ökar med en minut i taget Belysningstid: Tryck B Växlar mellan 1,5 och 3 sekunder Aktuell inställning visas längst upp på displayen TEKNISK FAKTA Bröstband cm Sommartid (DST) Tryck E för att ändra Inställningar: På, Av Hemstad Tryck E (väst) och B (öst) Se Stadskodtabell för stadskoder. Timme Tryck för att ändra Minut Tryck för att ändra Område: 00 till 59 År Tryck för att ändra Område: 00 till 99 (2000 till 2099) Månad Tryck för att ändra Område: 1 till 12 Dag Tryck för att ändra Område: 1 till 31 (automatisk månadslängd) Import and trade in the new age! KETONIC AB / WINLÖF & CO EFTERTRYCK FÖRBJUDES! Reservation för eventuella fel.