Din Framtid. Ditt Val. Mjölkallergi. Vi kan barnens surfvanor, säger föräldrarna. Hur påverkar föräldraledigheten din pension?

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Din Framtid. Ditt Val. Mjölkallergi. Vi kan barnens surfvanor, säger föräldrarna. Hur påverkar föräldraledigheten din pension?"

Transkript

1 Din Framtid NUMMER 1 MAJ 2010 TIDNINGEN FÖR DIG MED BARN NY TIDNING Ta med hem! Ditt Val Vi kan barnens surfvanor, säger föräldrarna De unga säger annat Mjölkallergi Alternativ till mejeriprodukter Hur påverkar föräldraledigheten din pension? TÄVLA VINN DFDV Vinn BABY- och barnprylar Svara bara på några enkla frågor Tävlingar tips FRITID MEDICIN EKONOMI NYHETER

2 God och näringsrik mat är viktig genom hela livet. Näringsexperter är överens om att det är ännu viktigare att äta rätt under graviditet och amning. Mammans näringsstatus under dessa perioder har en väsentlig betydelse för utveckling och hälsa. GRAVID? Omega-3 är viktigt att få i sig genom hela livet, men speciellt viktiga i samband med graviditet och amning. Fettsyran DHA (Dokosahexaensyra) är den fettsyra som är extra viktig under denna period i livet, som gravida och ammande kvinnor ofta lider brist på. Se till att få i dig fettsyran DHA i form av ett högkvalitativt kosttillstillskott för att säkerställa ditt intag av DHA när du är gravid eller ammar. Innehåller minst 75% omega-3 fettsyror. 465 mg DHA/kapsel Växtbaserad omega-3 från havsalger Vegetabiliska kapslar! Vegeterian? För de som inte vill eller kan äta fisk eller fiskolja är det mycket viktigt att ändå få i sig tillräckligt med omega-3 fettsyror. Miljövänligt framtagen! Genomgår en unik och patenterad teknisk process och därmed fri från orenheter såsom kvicksilver, PCB och dioxiner. VeganDHA är ett utmärkt och säkert alternativ för dig som är vegeterian eller vegan för att säkerställa att du får i dig rätt mängd DHA utan att behöva ta stora mängder Linolja varje dag. VeganDHA innehåller 100% vegan DHA från havsalger i vegetariska kapslar med en naturlig apelsinsmak. Hela Pharma

3 INNEHÅLL Din Framtid Ditt Val Chefredaktör och ansvarig utgivare Patrik Jönsson Redaktion Patrik Jönsson Christian Holmsten Yvonne Jönsson Telefon epost Tryck Tryckfolket, Malmö Layout Avfyra Reklambyrå Annonsförsäljning Patrik Jönsson Telefon: Thomas Jansson Din Framtid Ditt Val Reklamrutan Södra Förstadsgatan Malmö REKLAMRUTAN Barn gjorde rekordmånga miljöfilmer Att leva med graviditetsdiabetes Mjölkallergi Hur påverkar föräldraledigheten din pension? Trädgård 2010 Ligger du rätt i 16 utvecklingen, lille vän? Oacceptabla skillnader vid akut stöd till utsatta barn Smarta mammor äter DHA Var surfar dina barn? Livets Lotteri Mensvärk Knappen som mäter de generösa Ordkonstnären Anna Ribbing gör ABC-bok! 30 Vinn Hipseat och Bed Protector från Hippychick! LEDARE Hjärtligt välkomna till vår nya tidning Din Framtid Ditt Val. J Här vänder vi oss till föräldrar och deras barn samt alla Barnmorskor och övrig personal på Mödravårdscentralerna och Kvinnoklinikerna i Sverige. Med en intressant mix av reportage, artiklar, fakta, nyheter och tävlingar kommer det finnas något för alla att läsa om. Detta är vår andra tidning i Ditt Val-serien. Tidningen Ditt Val har vi givit ut sedan December 2006 och vi jobbar nu med femtonde numret sedan starten. Ditt Val är väldigt framgångsrik idag och vi är nu ute på hela 500 olika ställen som är sjukhus, vårdcentraler och barnavårdscentraler. Vi räknar till ungefär väntrum idag. Nu kommer vi att jobba stenhårt för att göra Din Framtid Ditt Val lika framgångsrik som tidningen Ditt Val är. Vi börjar med två nummer detta året sedan kommer det säkerligen bli fyra nummer per år och därmed en Periodisk Skrift som tidningen Ditt Val. Namnet Ditt Val tycker jag är så perfekt för att det är alltid Ditt Val att bilda dig en egen uppfattning av det du läser och ta gobitarna som passar just dig och dina nära och kära. Dina val som du gör formar dig också som människa. Detta är en förmån som långt ifrån alla har på detta jordklot och det ska vi vara väldigt tacksamma över. I Din Framtid Ditt Val så vill vi nu även höra vad alla ni läsare har på hjärtat. Så ni är välkomna att skriva till oss det kan vara olika frågor eller synpunkter som ni har. Väl mött, Patrik Jönsson Chefredaktör DIN FRAMTID DITT VAL

4 Det är ingen tvekan om att barn och unga är miljömedvetna! Att intresset är stort stod klart på Juniors filmverkstad där de unga filmskaparna gjorde rekordmånga filmer om hur planeten kan räddas om allt från isbjörnar och pantflaskor till superhjältar. Alla filmerna tävlar nu i den nationella kortfilmstävlingen 1 minut film. Barn gjorde rekordmånga miljöfilmer JStockholms filmfestival Juniors filmverkstad slog rekord och besöktes av 560 barn som tillsammans skapade 107 filmer på en vecka. Av dem baserades över hälften på årets tema»en grönare värld«om hur miljön på jorden kan bli bättre både realistiska skildringar och fantastiska fantasier. Vad sägs om isbjörnar som kämpar mot smältande isar, hur man kan bli riktigt rik av att panta flaskor eller miljöhjältar och älvor som skyddar naturen från miljöbovar. Under våren anordnar Junior kortfilmstävlingen 1 minut film där alla barn och unga i Sverige kan delta och festivalens miljötema är starkt förankrat. Alla mellan 6 16 år kan skicka in sina filmer och tävla i ålderskategorierna 6 11 år och år. Dessutom tävlar alla filmerna som är gjorda på temat»en grönare värld«om det nyinstiftade Arlapriset och en riktigt bra filmkamera. Deadline för 1 minut film är 6 april och vinnarna offentliggörs på Juniors prisutdelning den 24 april. Vi har samlat tre av miljöfilmerna Tänk på isbjörnarna, Miljöälvorna, Valen du gör på junior/tema_en_groenare_vaerld för att ge ett smakprov på hur nästa generation tänker ta hand om jorden. Ackreditera dig till årets festival för att boka intervjuer och få tillträde till visningarna och pressmaterial. Gå in på festivalens webbplats, och klicka på»press«. Där kan du fylla i en ansökan online. Ditt presskort hämtar du sedan på vårt festivalcentrum på Hotel Kung Carl, Birger Jarlsgatan 21, under festivalen. Vårt festivalcentrum är öppet från måndagen den 19 april till lördagen den 24 april mellan kl nn 4 DIN FRAMTID DITT VAL

5 BILDA IDÈ BILDA IDÈ Välj rätt! Folksam-LO Folksam-LO Pension Pension är fondväljarnas är fondväljarnas favorit. Gör favorit. ditt Gör val du ditt också. val du också. Då får du Då dina får pengar du dina placerade pengar placerade i en generationsfond i generationsfond som anpassas som anpassas efter efter din ålder, din samtidigt ålder, samtidigt som avgiften som avgiften blir lägre. blir lägre. Passa också Passa på också att samla på att pensionspengar samla pensionspengar du har i andra du har bolag i andra hos bolag oss. hos oss. Du får ett Du enkelt får ett sparande enkelt sparande och behöver och behöver inte själv inte vara själv aktiv vara och aktiv sköta och sköta placeringarna. placeringarna. Ring vår Ring kundtjänst vår kundtjänst på på så hjälper 414 så vi hjälper dig. vi dig. Folksam-LO Folksam-LO Pension Pension procent 80 av procent fondväljarna av fondväljarna valde Folksam-LO valde Folksam-LO Pension. Detta Pension. i omvalet Detta 2009 i omvalet när privatanställda 2009 när privatanställda arbetare fick arbetare välja förvaltare fick välja förvaltare av sin avtalspension. sin avtalspension.

6 De gravida kvinnornas erfarenheter av att leva med graviditetsdiabetes kan beskrivas som en process från»att lamslås till att successivt uppnå balans«. Jgraviditetsdiabetes är en komplikation som drabbar ca 2 procent av alla gravida i Sverige. För de flesta går sjukdomen tillbaka efter graviditeten, men risken att få»vanlig«diabetes inom en tioårsperiod är avsevärt förhöjd. Avhandlingen fokuserar på erfarenheter av graviditetsdiabetes ur olika perspektiv den gravida kvinnans, barnmorskans och specialistläkarens (obstetrikerns) samt tillämpningen av massundersökning (screening) av kvinnor som utvecklar riskfaktorer för graviditetsdiabetes under sin graviditet. Det sistnämnda fungerade dock inte tillfredsställande. Gravida kvinnor med riskfaktorer för graviditetsdiabetes födde i större utsträckning barn som vägde mer än 4,5 kg. De gravida kvinnornas erfarenheter av att leva med graviditetsdiabetes kan beskrivas som en process från»att lamslås till att successivt uppnå balans«. Erfarenheterna kunde vara både positiva och negativa, och de flesta ansåg sig villiga att»betala priset«, dvs. anpassa sig till de krav, förväntningar och rekommendationer som ska säkerställa deras egen och det väntade barnets hälsa. Barnmorskornas erfarenheter av att ge mödrahälsovård till kvinnor med graviditetsdiabetes präglades av oro över att misslyckas med att hantera motstridiga krav: Å ena sidan att övervaka och kontrollera utvecklingen av den komplicerade graviditeten; å andra sidan att få igång och motivera för livsstilsförändringar genom att stärka den gravidas egna resurser. Läkarna beskriver sina erfarenheter som att handskas med otydligheter som rör den egna yrkesrollen, organisationens utformning, balansen mellan moderns och fostrets intressen samt bristen på nationell och internationell konsensus kring rekommendationerna vid graviditetsdiabetes. Margareta Persson är barnmorska sedan 1990 och har arbetat med mödrahälsovård och bb-vård inom Umeå Sjukvård. Hon kommer från Grimsmark, Ånäset, och varit bosatt i Stockholm och Falun innan hon för 18 år sedan återvände till Västerbotten och Umeå. nn Att leva med graviditetsdiabetes Ny kunskap om hur gravida kvinnor påverkas av att få och leva med diagnosen graviditetsdiabetes presenterades nyligen i Margareta Perssons avhandling vid Umeå universitet. 6 DIN FRAMTID DITT VAL

7 forenadeliv.se

8 Mjölkallergi Mjölkallergi innebär allergiska reaktioner mot proteiner som finns i komjölk och komjölksbaserade produkter. Mjölkallergi kallas också för komjölksproteinallergi som är den mer medicinskt korrekta benämningen. Mjölkallergi är en av de vanligaste orsakerna till födoämnesreaktioner under de tidiga barnaåren. JMellan två och tre PROCENT av alla barn i Sverige drabbas av mjölkallergi. Cirka 85 90% av barnen tål komjölk igen vid 3 års ålder. Barnet insjuknar oftast under de första levnadsmånaderna. Symptomen debuterar ofta vid introduktion av modersmjölksersättning. Vissa barn kan även reagera på komjölksprotein som finns i bröstmjölken. Mjölkallergi kan äventyra spädbarnets nutritionsstatus eftersom samtliga mjölkinnehållande livsmedel måste tas bort ur kosten. Därför är det viktigt att det som plockas bort ur kosten ersätts med annan fullgod näring. Mjölkallergi måste noga särskiljas från laktosintolerans eftersom olika kostråd gäller. Vid laktosintolerans rör det sig om en överkänslighet mot mjölksocker, som i detta fall ska undvikas i kosten. Laktosintolerans är vanligast hos vuxna. Hos barn ses det oftast tidigast vid 5-årsåldern. Orsak Utveckling av mjölkallergi beror både på ärftliga faktorer och exponering av mjölkprotein. I vilken mängd och hur ofta barnet exponeras kan ha betydelse. Barnet kan antingen få i sig komjölksprotein via bröstmjölk, modersmjölkersättning, välling, barngröt eller annan mjölkbaserad kost. Diagnostik Utredningen sker under ledning av läkare i samarbete med dietist. Diagnosen vid mjölkallergi baseras på sjukdomshistoria, klinisk bild i kombination med allergitest, elimination (uteslutning) av komjölksprotein och vid behov provokation. Det enda säkra sättet är att ta bort alla mjölkprodukter ur kosten elimination och att därefter göra en kontrollerad provokation (man ger små mängder komjölk eller modersmjölksersättning i stegvis ökad mängd under iakttagande av symptomen). Hur lång eliminationstiden ska vara kan variera beroende på typ av symptom. Pricktest och blodprov ger inget säkert svar. Symptom Reaktioner på komjölk varierar från häftiga symptom med kräkningar och nässelutslag, redan inom några minuter efter Mjölkallergi kan äventyra spädbarnets nutritionsstatus eftersom samtliga mjölkinnehållande livsmedel måste tas bort ur kosten. intag av några milliliter mjölk/välling, till lätt diarrébenägenhet eller försämring av ett eksem först efter flera dygns mjölkförtäring. Detta visar på hur två huvudtyper av reaktioner kan urskiljas, sådana med snabballergiska symptom och sådana med sena symptom. Några exempel på symptom: Hud/slemhinnor Eksem, nässelutslag, svullnad, hudrodnad. Mag-/tarmbesvär Kräkningar, diarré, kolik, blod i avföring, magsmärtor, förstoppning. Luftvägsbesvär Astma, hösnuva, inflammation i mellanörat. Övriga Allergichock, irritabilitet, gråt, sömnsvårigheter, dålig viktuppgång, håglöshet, matvägran. Behandling Vid mjölkallergi är det mycket viktigt att utesluta samtliga komjölkinnehållande livsmedel i kosten. Ladda gärna ned eller beställ vår folder om komjölksfri kost. När barnet ammas så är det mamman som ska hålla komjölkproteinfri kost. Till hjälp för dessa mammorna har vi tagit fram en folder som också går att beställa eller laddas ned. Modersmjölksersättning/välling/mjölk ska i första hand ersättas av ett komjölkshydrolysat (en produkt där mjölkproteinet är sönderdelat för att inte framkalla allergi) som är näringsmässigt anpassat för mjölkallergiska barn. Det går också utmärkt att göra varierade och näringsrika grötar med komjölkshydrolysat. Det rekommenderas att föräldrarna får kontakt med en dietist för en ordentlig genomgång av hur man undviker komjölk i kosten och får i sig fullgod näring. Ett antal komjölksproteinfria preparat kan erhållas på livsmedelsanvisning upp till 16 års ålder. nn 8 DIN FRAMTID DITT VAL

9 Mjölkfria drycker Sojadryck Sojadryck, sojabönsdryck eller sojadryck är en mjölkliknande produkt framställd av sojabönor genom blötläggning, malning och kokning i vatten. Ofta tillsätts sedan socker. Sojadryck har naturligt låg andel mättat fett och innehåller fleromättade fetter. Innehåller inget mjölkprotein eller laktos och kan konsumeras av människor som är laktosintoleranta eftersom allt är helt vegetabiliskt. Innehåller också fibrer, vegetabiliskt protein samt är ofta kalciumberikad. Havredryck Havremjölk tillverkas genom att havreflingor och vatten blandas och mals. Havre har en mängd goda egenskaper, som tillsammans gör havren till ett mycket nyttigt och hälsosamt livsmedel. Havre har en mycket bra näringssammansättning, där balansen mellan kolhydrater, protein och fett är väl anpassad till människans näringsbehov. Det fett som finns naturligt i havre har en god fettsyrasammansättning med en låg andel mättat fett. Havre är även det spannmål som ur näringsmässig synpunkt har bäst proteinsammansättning av våra vanligaste spannmålssorter. DIN FRAMTID DITT VAL

10 Hur påverkar föräldraledigheten din pension? Många föräldrar väljer att gå ner i arbetstid, åtminstone när barnen är små. Men lång föräldraledighet kan ge lägre lön livet ut. Den som är hemma eller jobbar deltid i flera år får dels mindre pengar att röra sig med direkt och dessutom riskerar lönenivån att hamna på en lägre nivå än tidigare. Pensionen påverkas också negativt. Men det behöver inte bli så stor skillnad. Här är några saker att tänka på. JLägre lön ger lägre pension. Men i den allmänna pensionen kan föräldrar till små barn få ekonomisk kompensation. Det innebär att du kan få högre pension än vad du egentligen tjänat in själv. Allmän pension Du får pensionsrätt för barnår de första fyra åren i ditt barns liv, oavsett om eller hur länge du är föräldraledig. Men tänk på att du bara får det för ett barn i taget. Om du har två barn under fyra år så får du bara en extra pensionsrätt för dem. Är du adoptivförälder kan du få pensionsrätt för barnår de första fyra åren som du haft barnet i din vård, som längst till det år barnet fyller 10 år. Den extra pensionsrätten betalas ut till den av vårdnadshavarna som har den lägsta inkomsten. Det görs automatiskt. Det är bara om du vill att den andra föräldern ska kompenseras som du måste ta kontakt med Pensionsmyndigheten. Hur pensionskompensationen räknas ut kan du läsa mer om på Pensionsmyndighetens hemsida, Tänk på att: Du kompenseras bara för barnår för inkomster upp till 7,5 basbelopp, omkring kronor i månaden. För lön över detta utgår ingen allmän pension. Ge bort din premiepension Ett annat sätt att kompensera för att den ena föräldern inte arbetar lika mycket eller har ett arbete med betydligt lägre» 10 DIN FRAMTID DITT VAL

11 Trött på vårtor? Nu finns proffsens vårtmedel för hemmabruk. VårtFri är ett säkert och effektivt sätt att ta bort vårtor på barn och vuxna. Behandla vårtorna med en tops doppad i VårtFri en gång i veckan tills de är borta. Skonsamt. Inget kladd. Inga fula ärr. Produkten är CE-märkt och används av hundratals fotvårdskliniker. Nu finns den också i hälsobutiker och på nätet. Sea-Band Pregnancy Advert.pdf Morgonillamående kan ibland förstöra lyckan över att vara gravid. Sea-Band är ett akupressurarmband som ger naturlig hjälp mot all form av illamående. Sea-Band är ett drogfritt alternativ som är enkelt att använda för hela familjen vid åksjuka, graviditetsillamående och all annan form av illamående. MORGONILLAMÅENDE? Drogfritt. Inga biverkningar. Kliniskt testat avseende graviditetsillamående i ett antal EU-länder och i Sverige på Lunds Universitetssjukhus. Finns på alla olika Apotekskedjor i Sverige. För mer information: FÅ NATURLIG HJÄLP!

12 Tjänstepensionen, pensionen från jobbet, påverkas också när du är föräldraledig. Men det finns en del skillnader beroende på var du jobbar och vilket tjänstepensionsavtal du tillhör. lön är att ge bort sin premiepension. Det innebär att den premiepension man tjänar in, 2,5 procent av lönen eller maximalt omkring kronor per år, överförs till den man är gift eller har ingått partnerskap med. Observera att möjligheten inte gäller för sambor. Att ge bort pengarna innebär dock att beloppet minskar med 8 procent när pengarna förs över. Mottagaren får alltså 92 procent av beloppet och resten av pengarna fördelas till alla andra pensionssparare. Minskningen beror på att man räknar med att fler män för över pengar till kvinnor än tvärtom. Eftersom kvinnor i genomsnitt lever längre än män måste pensionen betalas ut under en längre tid, och den ökade kostnaden ska inte andra pensionssparare behöva drabbas av. Vill du föra över din premiepension ska du ansöka om det hos Pensionsmyndigheten senast den 31 januari det år du vill att överföringen ska börja. Du kan inte ge bort det du tidigare har tjänat in. Föräldrapenning räknas som pensionsgrundande inkomst och ger pensionsrätter i den allmänna pensionen. Men vårdnadsbidraget är däremot ett bidrag som du inte betalar skatt för. Det innebär att det inte ger något tillskott till pensionen. Glöm inte pensionen från jobbet Tjänstepensionen, pensionen från jobbet, påverkas också när du är föräldraledig. Men det finns en del skillnader beroende på var du jobbar och vilket tjänstepensionsavtal du tillhör. Här nedan ser du vad som gäller för de fyra största avtalen. Om du inte vet vilket avtal du tillhör eller om du omfattas av tjänstepension så kan du fråga din arbetsgivare, nuvarande eller tidigare. Om du efter föräldraledigheten går ner i arbetstid och till exempel arbetar halvtid påverkar det din tjänstepension, eftersom det är lönen som avgör din tjänstepension. Mindre lön ger mindre ålderspension och lägre ersättning vid sjukdom. Även beloppen som utgår till dina anhöriga vid dödsfall kan ändras. nn Översikt de fyra stora kollektivavtalen ITP 2 Vanligtvis fortsätter arbetsgivaren att betala in premier till tjänstepensionen under delar av föräldraledigheten, normalt 11 månader. Det är man inte skyldig att göra men det är en rekommendation som brukar följas. Hör efter med din arbetsgivare hur det ser ut på din arbetsplats. ITP 1 Vid barns födsel/adoption betalar din arbetsgivare ingen premie till din försäkring. Men istället betalas, under högst 13 månader då du har föräldrapenning, din premie in genom en så kallad premiebefrielseförsäkring. Premiebefrielsen gäller även vid vård av barn (tillfällig föräldraförsäkring), dock lägst vid en fjärdedels dag. Statligt anställda Premien betalas under föräldraledigheten, som längst i 18 månader. Vissa förmåner gäller den som går ner från heltid till deltid. Kommun- och landstingsanställda Premien betalas in under högst 18 månader efter att barnet fötts. Privatanställda arbetare Här måste de som är föräldralediga själva göra en anmälan till försäkringsbolaget AFA. Premien betalas i högst 11 månader per födsel. Jobbar man deltid sjunker premien. Kristina Kamp, Pensionsmyndigheten Anders Lundström, Minpension.se 12 DIN FRAMTID DITT VAL

13 Bär du ditt barn rätt? Hipseat hjälper föräldrar att bära sitt barn ergonomiskt utan att snedbelasta ryggen. Ulrika Tegelman Jones Leg. Kiropraktor Liljeholmens Kiropraktorklinik Med stor sannolikhet bär du ditt barn fel! Många får kroniska problem med ryggen när barnen är små och ofta bärs på höften. Under småbarnstiden utsätts ryggen för stora påfrestningar. Hippychick Hipseat är ett bärhjälpmedel som skonar din rygg och hjälper dig att bära ergonomiskt när du bär på höften. Den är lätt att använda och ta med sig. Hippychick Hipseat är en bra hjälp i förebyggandet av framtida ryggproblem. Rekommenderas av kiropraktorer, naprapater, sjukgymnaster och förskolelärare. Hitta närmaste butik på tel:

14 JDen nya ekonomin i omvärlden har förändrat människors beteende och prioriteringar i vardagen. En skakig omvärld har oftast inneburit att man spenderar sina pengar närmare hemmet. Den trädgårdstrend som vi haft de senaste åren fortsätter och blir ännu starkare än vad vi redan sett. Trädgårdsrummet är ett rum bland andra i hemmet och står nu på tur för en»make over«och ett mer personligt uttryck. Maximering av funktioner och tidsbesparande åtgärder fortsätter som trend Bevattningssystem, lövblåsare och självgående gräsklippare blir allt vanligare i trädgårdarna idag. Vi vill kunna njuta av en välvårdad trädgård, men också kunna slappa i den. Kanske på den nya större uteplatsen i den nya soffgruppen. Uteplatsen har också fått sällskap av växthuset som mer används som ett miljöskapande uterum, än som ett planteringsrum för tomater och gurka. Även om det också finns en trend mot mera köksträdgårdar. Mer fokus på rumsskapande häckar och träd Förutom att man lägger om sina trädgårdsgångar och breddar entréer i olika stenmaterial, väljer villaägare nu att satsa på»färdiga trädgårdar«. Dvs häcken och träden kommer i redan färdiga storlekar. Man får en»instant garden«att njuta av direkt. Fruktträden ger frukt från början, stamträdens krona ger insynsskydd mot grannens övervåning, häcken skyddar mot förbipasserande. Och framförallt: blomsterrabatterna prunkar med generösa fång och ger en känsla av stor lycka och rikedom. Vissa tar hjälp av trädgårdsproffs En stark trend är att folk tar hjälp av proffs inför en förändring av trädgårdens ytor. Det har blivit helt accepterat att beställa en trädgårdsritning från en trädgårdsdesigner. Ett proffs förstår trädgårdens proportioner och just din familjs behov, och kan dessutom hjälpa dig att se och utnyttja hela potentialen i trädgården. Det kostar några tusenlappar, men man får ovärderlig hjälp med att planera inför den förändring som ändå är relativt kostsam då det rör sig om stora ytor. nn Trädgård 2010 Tillhör du också en av de som tänker göra om sin trädgård i år? I så fall är du i gott sällskap. 14 DIN FRAMTID DITT VAL

15

16 JALLA SVENSKA FYRAÅRINGAR genomgår varje år den så kallade fyraårskontrollen på landets barnavårdscentraler. Syftet med kontrollen är att upptäcka eventuella avvikelser i barnets utveckling. Ambitionen att följa upp barnens utveckling är lika viktig idag som vid starten av kontrollerna under 1960-talet. Däremot har relationen mellan barnhälsovård och föräldrar förändrats. Överlag har föräldrarna över tid blivit mer ansvariga för barnets utveckling. Samtidigt kan barns utveckling sägas ha blivit alltmer av ett pedagogiskt projekt. Det visar forskaren Helena Hörnfeldt vid Etnologiska avdelningen, Stockholms universitet i en avhandling som läggs fram inom kort. Genom åren har vissa grupper skiljts ut som att vara i behov av mer genomgripande insatser från barnavårdscentralens sida. På 1930-talet handlade det framför allt om ensamma mödrar, fosterbarn och fattiga familjer. Idag har fokus och intresse förskjutits till riskfaktorer som för tidigt födda barn, invandrar- och flyktingbakgrund, bostadsort och missbrukande föräldrar. Det finns tydliga likheter mellan dagens beskrivningar av invandrarfamiljers och lågutbildade föräldrars okunskap om vikten av ett engagerat föräldraskap där barnen sätts i centrum och 1930-talets beskrivningar av de fattiga familjernas bristande kunskap om hur man bäst ordnar en barnvänlig och utvecklande miljö säger Helena Hörnfeldt. Barnhälsovårdens uppdrag har genom åren utvidgats till att även omfatta barnens psykiska hälsa. Formerna för verksamheten har därmed förändrats. Bland annat märks det i att antalet kontroller barnen genomgår både är fler och mer omfattande, liksom att journalerna blivit allt längre. Dessutom har det paternalistiska språkbruket försvunnit och begrepp som kontroll, övervakning och fostran har ersatts av formuleringar som individens frihet och frivilliga ansvarstagande för sin egen hälsa. Samtidigt som auktoriteten har minskat har föräldrarna tilldelats större ansvar över sina barns utveckling. Idag betraktas även de som experter, vilket bland annat uttrycket den kompetenta föräldern vittnar om. Samtidigt har rollerna förändrats. Idag är det föräldrarna som ger barnhälsovården uppdraget att följa upp barnets hälsa och utveckling. Styrningen sköts på så sätt av autonoma individer och medborgare som förmår och önskar att anpassa sig till samhällets normsystem, säger Helena Hörnfeldt. Kontrollerna av barns utveckling är nära sammanbundna med utvecklingspsykologiska tankemodeller som handlar om att barns utveckling sker i stadier, och enligt en viss ordning. Därigenom fungerar kontrollerna som ett slags samhälleliga redskap för normalisering där alla barn, oavsett social och kulturell bakgrund, förväntas utvecklas på samma sätt. De metoder som tog form och utvecklades för att fastställa normalitet på 1920-talet har fortfarande stor betydelse för hur vi förstår barns utveckling. Till exempel förväntas fyraåringen kunna rita en så kallad huvudfoting för att betraktas som normalt utvecklad enligt de scheman för universella utvecklingsstadier som den tidiga utvecklingspsykologin fastslog, säger Helena Hörnfeldt. I sin avhandling har Helena Hörnfeldt med utgångspunkt i barnhälsovårdens fyraårskontroller undersökt varför och hur olika sätt att tänka om barn och normalitet under 1900-talet fått legitimitet och institutionaliserats. Införandet av fyraårskontrollen i slutet av 1960-talet bar på förhoppningar om att på ett rationellt och genomgripande sätt kunna fastställa barns normala respektive avvikande utveckling. Införandet av fyraårskontrollerna manifesterar ett brott i barnhälsovårdens historia där intresset för och omsorgen om barns somatiska hälsa kompletteras med mål om att förbättra barnens psykiska hälsa, säger Helena Hörnfeldt. nn De metoder som tog form och utvecklades för att fastställa normalitet på 1920-talet har fortfarande stor betydelse för hur vi förstår barns utveckling. Ligger du rätt i utvecklingen, lille vän? Barnhälsovården och synen på barns utveckling 16 DIN FRAMTID DITT VAL

17 Nyhet! Utökat barnsortiment. Noga granskade nyheter.

18 Föreställ dig att du är fjorton år. Klockan är halv ett på natten och du sitter ensam på skolgården, därför att det är den enda plats där du känner dig trygg. Du vågar inte gå hem därför att du vet att du sannolikt kommer att utsättas för misshandel och övergrepp. Vad skulle du behöva i det läget? Oacceptabla skillnader vid akut stöd till utsatta barn JVI kan vara stolta över mycket i vårt svenska välfärdssamhälle. Dygnet runt finns beredskap för att släcka bränder, hantera brott med mera. Men efter att ha försökt hjälpa utsatta barn i akut behov av hjälp som kontaktat bris efter sedvanlig kontorstid, ställde vi oss frågan hur det är med beredskapen när det gäller att snabbt och dygnet runt kunna hjälpa barn som far illa? För i vissa fall har det varit omöjligt för bris att komma i kontakt med socialjouren. Därför bestämde vi oss för att kartlägga hur det står till med socialjourerna i landets 290 kommuner. Det visade sig att varken Socialstyrelsen som har tillsynsansvaret för socialjourerna, eller skl, Sveriges kommuner och landsting har någon helhetsbild över hur kommunerna löser denna uppgift. Regionala ojämlikheter bris kartläggning, som bestod av en granskning av alla kommuners hemsidor med en påföljande mejlenkät, visar att kommunernas förmåga att tillhandahålla socialjour är väldigt olika. Storstadsregionernas socialjourer har bäst organisation, vilket innebär tjänstemän i någon form av beredskap efter kontorstid. Även vissa små kommuner har bra beredskap, då flera kommuner gått samman för att lösa det gemensamt. Dock saknar många små kommuner en organiserad socialjour. Ansvaret vilar istället på politiker i vilkas uppdrag det ingår att alltid vara tillgänglig. Svårt att hitta information I granskningen framkom att 176 kommuner har information om socialjour på sin hemsida. Den informationen är dock inte alltid lätt att hitta, inte ens för en vuxen med vana att söka information. Sökbegreppen är abstrakta och i vissa kommuner har socialjouren ett annat namn. 45 kommuner uppger att de medvetet inte låter allmänheten veta hur man kontaktar socialjouren, utan hänvisar till att den kontakten uteslutande ska tas på initiativ av polis, sos Alarm, sjukvård eller annan instans. Men bris erfarenhet är att även i kontakten med nämnda instanser, kunde det vara svårt att hitta rätt person och ärendet behövde förklaras många gånger. 19 kommuner anser att allmänheten informeras via deras hemsida, samtidigt som det varit omöjligt för bris utredare att hitta den informationen. Sju kommuner svarar att de inte har någon form av social beredskap alls utanför kontorstid. Utifrån de här erfarenheterna verkar det som att man i kommunerna tänker sig att kontakten med socialjouren ska tas av en vuxen. Men när ett barn hamnar i en akut kris utanför kontorstid, är det ju ofta just det som saknas en vuxen som kan hjälpa till. bris erfarenhet av utsatta barn är också att utsattheten blir än större vid lov och helger då skola och fritidsverksamheter är stängda. Barnet blir ensamt i en familj som inte fungerar. Politiker som inte vet hur de ska agera Enligt socialtjänstlagen (SoL 3 kap 6 ) bör kommunerna tillhandahålla social jour eller annan därmed jämförlig verksamhet. Lagtexten är inte tvingande på den här punkten, något som bris ser som problematiskt. Om inte kommunen har en sådan organisation övergår ansvaret till socialnämndens ordförande, då socialnämnden ytterst ansvarar för den sociala servicen till kommunens invånare. Enligt bris erfarenheter är politiker i socialnämnden inte alltid införstådda med ansvaret att vara tillgängliga dygnet runt och saknar ofta kunskap om hur de ska agera vid akuta 18 DIN FRAMTID DITT VAL

19 fall. Även om deras uppgift vanligtvis är att vid behov kontakta en tjänsteman som kan ta över ärendet, så kan man ifrågasätta lämpligheten i att en politiker är den som ska avgöra allvarlighetsgraden av ett barns utsatthet. BRIS kräver åtgärder bris vill därför se en tydligare lagstiftning som sätter press på de små kommunerna att gå samman och organisera socialjour på ett professionellt sätt. Det vore också önskvärt att alla kommuner ansluter sig till sos Alarm när det gäller socialjour, så att det bara finns ett nummer att ringa i alla typer av akuta situationer. Det finns ett stort behov av en jourtelefon för barn och unga som har öppet dygnet runt, med professionell personal som kan hjälpa barnen att hitta rätt och ta kontakt. Under år 2009 gjordes försök att ringa bris utanför öppettiderna och med tanke på vad barnen berättar vad de är med om på kvällar, nätter och helger i form av misshandel, övergrepp och omsorgsbrist finns det skäl att anta att många samtal skulle ha varit av akut natur. bris ansvarar gärna för en jourtelefon dygnet runt, om resurser ges. nn 45 kommuner uppger att de medvetet inte låter allmänheten veta hur man kontaktar socialjouren, utan hänvisar till att den kontakten uteslutande ska tas på initiativ av polis, SOS Alarm,!sjukvård eller annan instans. DIN FRAMTID DITT VAL

20 Är du gravid? Ammar du? Eller vill du bli med barn? Den essentiella fettsyran DHA är viktig både för din egen och ditt ofödda barns hälsa. Vi berättar varför. Smarta mammor äter DHA JVetenskapen talar sitt tydliga språk. Mammor som äter tillräckliga mängder av Omega-3 fettsyran dha under graviditeten får smartare och friskare barn. Mammans dha-intag har visat sig vara betydelsefullt för barnets utveckling (speciellt för hjärna, ögon och immunförsvar) i ett flertal studier. Dessutom minskar fettsyran risken att drabbas av för tidig förlossning och/eller post partum-depression. Forskning visar att en ökad dhanivå hos fostret bidrar till en bättre prognos för det nyfödda barnet. dha-nivån har till exempel ett direkt samband med huvudomfång, födelsevikt och längd. Spädbarn som har en hög halt dha i blodet sover dessutom bättre. Men vad är då dha och hur vet du om du får i dig tillräckligt mycket? dha är en Omega-3 fettsyra och finns framför allt i fet fisk. Men alldeles för få gravida och ammande kvinnor äter så mycket fisk som krävs för att få i sig tillräckliga mängder dha. En av de största anledningarna är rädsla för de miljögifter och tungmetaller som ofta finns i färsk fisk. Under tiden du är gravid eller ammar bör du äta mellan 200 och 400 mg dha varje dag. Om du fått barn tidigare ska du vara extra noga med att äta dha, forskningen visar nämligen att din egen kropps förmåga att förse barnet med denna fettsyra minskar ju fler barn du redan har fått. Ett ofötts barn stora behov av näring och energi innebär att mammans behov av fettsyror ökar med minst 50 procent. Fettsyrainnehållet i mammans blod (som alltså förser barnet med näring) beror till största delen på vad hon äter. Därför rekommenderar Livsmedelsverket att gravida och ammande som sällan äter färsk fisk istället äter ett dagligt tillskott av dha. Forskare har visat en signifikant ökning av dha i moderblod efter ett dagligt intag av kosttillskott som går att köpa i hälsofackhandeln. nn 20 DIN FRAMTID DITT VAL

21 Vårkänslig? Snabb lindring för pollenallergiker. Loratadin ratiopharm tabletter 10mg finns som receptfritt läkemedel på ditt apotek i förpackningar om 10, 14 och 28st. Mer information om Loratadin ratiopharm finner du på OBSERVERA! Använd inte Loratadin ratiopharm om du är gravid eller ammar. Skall ej ges till barn under 12 år utan läkares ordination. ratiopharm AB, Box 1265, Helsingborg Tel Fax

22 Om Surfa Lugnt Surfa Lugnt är en organisation som har funnits sedan 2005 och som arbetar för ökad trygghet och säkerhet på nätet. Bakom Surfa Lugnt står flera svenska myndigheter, företag och ideella organisationer i samverkan. Syftet är att bejaka det positiva som finns i ungas liv på nätet, som engagemang, kommunikation och kunskapsutbyte, och samtidigt ge vuxna mer kunskap att hantera fallgroparna på internet, som till exempel mobbning och integritetsfrågor. Det sker via opinionsbildning och kommunikationsaktiviteter. På finns länkar och information till olika expertorganisationer som alla arbetar med frågor som rör trygghet på nätet kopplat till barn och unga. Besökare hittar också råd och tips för ökad delaktighet i ungas nätvardag, och tipsen finns på tolv språk. Man kan även ställa frågor till Surfa Lugnts expertpanel som består av några av Sveriges främsta experter i frågor som rör internetsäkerhet och ungdomskommunikation. Det finns också verkliga experter en tonårspanel som svarar på frågor. 22 DIN FRAMTID DITT VAL

23 Var surfar dina barn? Nio av tio föräldrar säger att de har koll på barnens nätvanor men de unga säger annat. J94 procent av föräldrarna i Sverige anser att de känner till vad deras barn gör på nätet. Det visar en ny undersökning som Surfa Lugnt gjort bland föräldrar under november Samtidigt uppger 53 procent av unga (14 18 år) i Datainspektionens undersökning»ungdomar och integritet 2008«att föräldrarna har mycket dålig insyn i vad de gör på nätet. Fyra av tio unga uppger också att de medvetet döljer förehavanden på internet. Att 94 procent av föräldrarna upplever att de har koll är en fantastisk siffra. Jag önskar verkligen att det vore så. Men sanningen är nog att de har mycket, mycket sämre koll än vad de tror. De kan omöjligt hänga med i teknisk och social förståelse av nätet som mötesplats. Barnen döljer med lätthet sina förehavanden, om de vill det, säger Ola Lindholm, chefredaktör för Kamratposten och kp-webben samt medlem i Surfa Lugnts expertpanel. Johnny Lindqvist, expert på ungdomskommunikation och som även bloggar på Surfa Lugnts hemsida är inne på samma spår. Föräldrar litar på sina barn. Det är väl så man kan tolka Surfa Lugnts undersökning. Det är väl i sig positivt men samtidigt en risk om man alltid bara nöjer sig med de svar man får av barnen, säger Johnny Lindqvist. Han vill uppmana föräldrar att göra det barnen gör, lära känna deras värld genom att vara där och testa. Det är möjligt att det ger en annan bild av hur pass bra koll man egentligen har. Mest oro över barnens tid på nätet 83 procent av föräldrarna känner sällan eller aldrig oro över barnens liv på internet. I de fall man faktiskt känner oro handlar det framförallt kring tiden som barnen spenderar på nätet, visar Surfa Lugnts undersökning. I genomsnitt tillbringar 87 procent av alla unga mellan 7 till 18 år en timme om dagen på internet, enligt föräldrarna, och i åldrarna år är vart tredje barn på nätet minst tre timmar dagligen. Tiden som barnen lägger på nätet är också den vanligaste frågan när man pratar med sina barn kring nätet. Liten rädsla för mobbning Andra orosmoment bland föräldrarna, även om de är mindre än man kanske kan tro om man följer nyhetsflödet, är att barnen ska besöka olämpliga sidor (17%) eller råka ut för grooming, där en vuxen tar kontakt med barnen i sexuellt syfte (16%). En av tio föräldrar oroar sig också för att barnet skall bli mobbat på nätet och ungefär lika många känner oro för att barnet skall lägga ut olämpliga bilder på sig själv. Jag är framförallt förvånad att så få är oroade för mobbning. Tittar man på de undersökningar som Datainspektionen har gjort uppger nästan hälften av alla unga att de har trakasserats på nätet, säger Johnny Lindqvist. 65 procent av alla föräldrar uppger att de har uppsatta regler kring internetanvändandet. Även om siffran minskar om man tittar på åldersgruppen 13 till 18 år så uppger mer än hälften av föräldrarna att de har regler även då. 68 procent säger att de någon gång har kontrollerat vilka sidor som barnen har besökt. Jag tror att det absolut viktigaste är att dela en uppfattning om hur saker bör vara, och det gör man genom att förstå varandras världar. Som vuxen har man ett ansvar att lära känna barnens värld på nätet. Då kan man verkligen diskutera frågor som rör integritet och social interaktion och därigenom enas om hur man ska förhålla sig till nätets möjligheter, men också risker, säger Johnny Lindqvist. nn DIN FRAMTID DITT VAL

24 Livets Lotteri Var skulle du hamna om du föddes på nytt? JRädda barnen lanserar Livets Lotteri, där du får chansen att födas på nytt och se var i världen du skulle hamna genom att dra en lott i ett statistiskt korrekt»livslotteri«. Av barn som föds i världen varje dag föds färre än 300 barn i Sverige. I Livets Lotteri kan du läsa om problemen och riskerna i ditt nya hemland och hur Rädda Barnen arbetar för att ge barn bättre villkor. Skulle du ha mat för dagen och möjlighet till utbildning i ditt nya hemland? Enligt statistiken har du bara 0,08 procents chans att födas i Sverige och du hamnar sannolikt i ett land med fler problem än där du vuxit upp. Livets Lotteri vill visa på hur olika situationen är för barn i världens alla länder. Likaså hur viktigt det är att tänka långsiktigt när man kämpar för att skapa bestående förbättringar för barn världen över. På det här sättet vill vi ge människor perspektiv på hur liten chansen egentligen är att födas här i Sverige. Vi vill ge människor en inblick i hur olika förutsättningar man har som barn beroende på var man föds. Livets Lotteri visar på risker och problem som barn möter under sin uppväxt i världens länder och hur Rädda Barnen arbetar för att stödja barn i utsatta situationer, säger Louise Gauffin Marknads- och Insamlingschef på Rädda Barnen. För att ge en nyanserad bild av alla länder kan du utforska dem genom bilder, kartor och fakta via Flickr, Youtube, Google Maps och Wikipedi. Du kan också engagera dig för Rädda Barnen genom att sprida din livslott och samla stödklick. Vilka möjligheter vi har till ett bra liv påverkas av var någonstans i världen vi bor. När man drar en livslott»blir«man själv barnet som man vanligtvis bara läser om och ser på bild. Rädda Barnen menar att»morgondagen börjar idag«och Livets Lotteri belyser hur viktigt det är att göra en insats idag för att få resultat imorgon, samtidigt som det inte finns några genvägar för att åstadkomma varaktiga förändringar. Var skulle du födas om du fick en ny chans, testa på livetslotteri.se och om du engagerar dig i att få stöd för ditt nya alter ego så har du möjlighet att få följa med Rädda Barnen på en unik fältresa till ditt nya hemland, fortsätter Louise Gauffin. nn 24 DIN FRAMTID DITT VAL

25 Fisk. Äckligt viktigt. Nu med tutti-frutti. EN HJÄLP vid akut förgiftning Svenska barn äter för lite nyttig fisk. Eskimo Kids ger ett viktigt tillskott av omega-3 och omega-6 sånt som fiskpinnarna och torskgrytan har för lite av. Arom av apelsin, citron och hallon går hem även hos de minsta. Eskimo Kids är en 100% naturlig fiskolja med toppbetyg i renhet och stabilitet. Ha alltid Carbomix hemma ifall olyckan är framme! Finns receptfritt på apoteket. Finns på alla apotek eller i din hälsobutik. Hela Pharma Carbomix Granulat (25g, 50g), (Receptfritt, ej förmån, produktresumé ). Indikation: Akuta förgiftningar. Som komplement till diet vid akut diarré. Carbomix 1 flaska innehåller: Aktivt kol 25 g respektive 50 g, citronsyramonohydrat, glycerol och akaciagummi. ATC kod: A07BA01. Pris: se CARBOMIX

26 I Sverige lider kvinnor om året av mensvärk såpass allvarlig att det dagliga livet påverkas. Idag finns det metoder och även nya behandlingar som kan göra livet uthärdligt under mensperioden. Mensvärk nya behandlingar JMensproblem varierar, precis som många andra besvär, från person till person. Vissa får bara lite magont medan andra besväras av diarréer och migrän. Den medicinska termen för smärtsam menstruation är dysmenorré och inom sjukvården talas det om primär och sekundär dysmenorré. Den primära är vanlig hos unga kvinnor och kan kopplas till de första menstruationerna och kan vara mycket smärtsamma. Den sekundära börjar ofta senare i livet, mellan 30 och 45 års ålder och kan orsakas av olika medicinska tillstånd. Här får man göra en ordentlig undersökning för att se vilka underliggande orsaker som kan ligga bakom kraftig menssmärta men själva smärtan behandlas precis som primär menssmärta. Har jag allvarlig menssmärta? Jag är trött på gränsen till utmattad Min smärta kan vara krampartad, konstant, eller båda på samma gång Min smärta kan kännas i buken, ländryggen, eller på insidan av låren Jag har andra symptom i samband med mensen som huvudvärk, diarré, illamående, humörsvängningar Har du svarat»ja«på någon eller flera av dessa påståenden kan du lida av smärtsam menstruation/dysmenorré. Mensbesvär orsak och smärtlindring I samband med att man har ägglossning varje månad blir slemhinnan i livmodern tjockare. Slemhinnan blir tjockare för att kunna ta emot ett befruktat ägg och om ingen befruktning sker så måste livmodern göra sig av med slemhinnan. Livmodern drar ihop sig och stöter ut slemhinnan som kommer ut som blod (mens). Livmodern är en muskel och sammandragningarna kan leda till kramp och det är dessa kramper som i sin tur ger mensvärk. Många undviker träning och idrott när man har mensvärk men krampen i livmodern kan faktiskt släppa bara genom att man rör på sig. Även sex eller att onanera under mens kan vara ett sätt att lindra värken då en orgasm kan göra att livmodern slappnar av. Att lägga något värmande över till exempel mage eller rygg kan även det vara lindrande. Man kan även prova att ligga i olika ställningar för att se om värken möjligtvis släpper. Att vara stressad och orolig kan förvärra smärtan och i vissa fall kan man se att mensvärk är vanligare och värre för rökare. Även alkohol kan förvärra menssmärtan. Så att röra på sig, ta hand om sin kropp och vara hälsosam är en bra bit på väg mot en uthärdligare menstruationsperiod. Som med all smärta är den väldigt individuell och man ska självklart inte ha såpass allvarlig mensvärk att man inte kan gå till skolan eller till jobbet. Då kan man behöva komplettera med annan behandling. En av de vanligaste behandlingarna är nsaid-preparat som har visat sig ge bra lindring vid menssmärtor. nsaid är icke-steroida anti-inflammatoriska läkemedel som du kan hitta på apoteket. nsaid (Icke-steroida anti-inflammatoriska läkemedel) Läkemedel med acetylsalicylsyra: Aspirin, Magnecyl m.fl. Läkemedel med ibuprofen: Ipren, Nurofen m.fl. Läkemedel med naproxen: Naprosyn, Naproxen m.fl. Det är bra att ta dessa en eller två dagar innan menstruationen men som med alla läkemedel ska man självklart följa anvisningarna på förpackningen och om man känner ett behov av att öka doseringen mot vad som rekommenderas ska man alltid ta kontakt med och rådfråga en läkare. Mensvärk olika behandlingar P-piller innehåller progesteron och östrogen. Detta inte bara förhindrar ägglossning utan minskar även livmoderslemhinnans tjocklek. Det i sin tur kan leda till en lättare mens med mindre mensvärk. Mensvärk är individuell och olika behandlingar passar för olika personer. Det finns kvinnor som har fått hjälp genom örtmediciner, vitaminer, mineraler och akupunktur. Även kirurgi kan användas i riktigt svåra fall. En studie visar att impulsförband, har en positiv inverkan och minskade smärtan med så mycket som 77% hos kvinnor med allvarlig mensvärk. Impulsförband använder sig av pulserande elektromagnetiska fält (pemf) och man placerar ett förband över det smärtande området. Impulsförbandet påverkar signalmolekyler som orsakar smärta och stabiliserar cellmembranet på cellerna i livmodern vilket gör att kramperna blir mindre och på så vis minskar smärtan utan att man tar några läkemedel. Den kan användas minst sex mensperioder. Mensvärk är ofta ärftligt och det kan även upphöra när man har fött barn. I de flesta fall är det dessvärre något som kvarstår under hela den menstruella perioden och är för många en mycket smärtsam upplevelse. Att leva nyttigt och hälsosamt ökar chansen att undvika de värsta smärtorna vid menstruation och för den som vill lägga till medicinsk behandling finns det olika möjligheter. Oavsett vilken metod du använder förtjänar du att kunna fungera även under den menstruella perioden och det är därför mycket värde i att ta reda på vilken metod och behandling som passar just dig och våga prata med omgivningen samt sjukvården om din mens. nn 26 DIN FRAMTID DITT VAL

27 mip_annons_175x220_foraldraledighet.indd :21:13

28 Knappen som mäter de generösa Lidingö stad ligger på första plats bland Sveriges kommuner när det kommer till att skänka pantpengar till bistånd. Under 2009 har kommunens konsumenter skänkt 8,1 procent av panten till fattiga människor genom att trycka på den gula Biståndsknappen på pantautomaterna i Coop-butikerna. JDE pengar som kommer in via Biståndsknappen går till de båda biståndsorganisationerna Kooperation Utan Gränser och Vi-skogen. De arbetar utifrån konceptet hjälp till självhjälp med långsiktigt bistånd till fattiga jordbrukarfamiljer. Vaxholm på andra plats För varje hundralapp i pant skänker konsumenterna på Lidingö hela 8 kronor och 10 öre till bistånd. På andra plats kommer Vaxholm där man skänker 8 kronor av varje hundralapp. Vaxholm kom förra året på första plats. Sammanlagt inbringade Biståndsknappen över 6,5 miljoner kronor under Om man överallt i Sverige var lika generös som på Lidingö skulle den summan stiga till nästan 21 miljoner kronor. Lidingöborna kan känna sig stolta över att vara mest generösa i Sverige. Vi hoppas förstås att konsumenterna i andra kommuner följer deras exempel, säger Maria Torstensson, insamlare på Kooperation Utan Gränser. Biståndsknappen gör det möjligt att skänka på ett snabbt och enkelt sätt, säger AnnMari Naeve, insamlingsansvarig på Vi-skogen. Stockholms län skänker mest Bland länen är det i Stockholms län man skänker mest pengar; 3,8 procent av panten går till bistånd. På andra plats kommer Uppsala län och på tredje plats Kronoberg. Det finns ingen bra förklaringen till varför det är just i Stockholmsområdet man är bäst på att skänka pantpengar. En anledning kan vara att det handlar om kommuner med mer välbeställda invånare, där man kanske anser sig ha större möjlighet att avstå från de små belopp som panten ger. En annan orsak kan vara att aktiva konsumentföreningar skapat aktiviteter i butik. Biståndsknappen började installeras på pantautomaterna hos Coop under hösten I dag finns den i över 570 av kedjans butiker. Tre kronor som skänks av pantpengarna räcker till papayafrön för tio fruktträd i östra Afrika. Trettio kronor ger en jordbrukarfamilj i Kenya plantor för sötpotatis, som klarar torkan bättre än den traditionella majsodlingen. Och dessutom en kurs i hur man odlar sötpotatisen. nn 28 DIN FRAMTID DITT VAL

Vad händer i kroppen när man får mens? en liten skrift om mens och mensvärk

Vad händer i kroppen när man får mens? en liten skrift om mens och mensvärk Vad händer i kroppen när man får mens? en liten skrift om mens och mensvärk En liten informationsskrift med basfakta om mens och mensvärk Framtagen av Orion Pharma AB och faktagranskad av gynekolog Bo

Läs mer

En tablett mot mensvärk. Räcker hela dagen. När du har mensvärk och har andra planer INFORMATION TILL DIG OM MENS OCH MENSVÄRK

En tablett mot mensvärk. Räcker hela dagen. När du har mensvärk och har andra planer INFORMATION TILL DIG OM MENS OCH MENSVÄRK En tablett mot mensvärk. Räcker hela dagen. När du har mensvärk och har andra planer INFORMATION TILL DIG OM MENS OCH MENSVÄRK Här får du svar på frågor som: Vad händer i kroppen och varför får man mens?

Läs mer

Apotekets råd om. Mensbesvär

Apotekets råd om. Mensbesvär Apotekets råd om Mensbesvär Många kvinnor har någon form av problem i samband med mens. Det kan vara allt från huvudvärk, svullnad i kroppen och humörsvängningar till mensvärk och riklig mens. Det finns

Läs mer

En liten bok om mjölk

En liten bok om mjölk En liten bok om mjölk Om mjölk till barn Faktamaterial till film Faktamaterial om mjölk och mjölkens positiva egenskaper för våra barns hälsa. Materialet finns även i A4-format på medföljande DVD och på:

Läs mer

Diclofenac T ratiopharm

Diclofenac T ratiopharm Diclofenac T ratiopharm Vid behandling av migrän Observera! Innan du börjar behandlingen bör du först läsa igenom bipacksedeln som finns i förpackningen. Observera att gravida och barn under 18 år inte

Läs mer

Till dig som använder kombinerade p-piller

Till dig som använder kombinerade p-piller Till dig som använder kombinerade p-piller 2013 P-piller ett säkert val Kombinerade p-piller är en av de säkraste metoderna att skydda sig mot oönskad graviditet om du använder dem på rätt sätt. Till hjälp

Läs mer

Kartläggning av landets socialjourer 2009.

Kartläggning av landets socialjourer 2009. Kartläggning av landets socialjourer 2009. Bakgrund Vid BRIS Operativa enhets planeringsmöte i september 2009 fattades beslut om att BRIS skulle försöka göra en kartläggning av landets socialjourer. Detta

Läs mer

Till dig som ska börja med Zoely

Till dig som ska börja med Zoely Till dig som ska börja med Zoely nomegestrolacetat/estradiol Innehållsförteckning Introduktion till Zoely 3 Så förhindrar Zoely graviditet 4 Så använder du Zoely 5 Så startar du med Zoely 6 Om du glömt

Läs mer

Vi reder ut begreppen.

Vi reder ut begreppen. Vi reder ut begreppen. Mjölkens sammansättning är unik. Mjölk innehåller 18 av de 22 näringsämnen som vi behöver få i oss varje dag. Inget annat livsmedel ger oss så mycket näring på en och samma gång.

Läs mer

Mjölkfri kost. Julia Backlund, leg dietist Centrala Barnhälsovården Studiedagarna April 2010

Mjölkfri kost. Julia Backlund, leg dietist Centrala Barnhälsovården Studiedagarna April 2010 Mjölkfri kost Julia Backlund, leg dietist Centrala Barnhälsovården Studiedagarna April 2010 Olika reaktioner på mjölk Komjölkproteinallergi: är en allergi mot proteinerna i mjölk. Vanliga symtom är kräkningar,

Läs mer

Fakta om omega-3 och barn

Fakta om omega-3 och barn Pressinformation Fakta om omega-3 och barn intag, behov och effekter Omega-3-fettsyror Både läkare och forskare är eniga om att omega-3 är bra för hälsan. För att tillfredsställa kroppens behov av omega-3

Läs mer

Kooperationens avtalspension, KAP ett viktigt tillägg

Kooperationens avtalspension, KAP ett viktigt tillägg Kooperationens avtalspension, KAP ett viktigt tillägg 2013 Din avtalspension ett viktigt tillägg När du så småningom går i pension kommer du att få pension från två håll: Allmän pension och avtalspension.

Läs mer

Cleonita. Så här verkar Cleonita. Vad är Cleonita? Drospirenon/Etinylestradiol, 3 mg/0,02 mg

Cleonita. Så här verkar Cleonita. Vad är Cleonita? Drospirenon/Etinylestradiol, 3 mg/0,02 mg Du har fått denna broschyr eftersom du har fått p-pillret Cleonita från Actavis utskrivet åt dig. I den hittar du information om hur Cleonita fungerar och hur du ska ta det. Här finns också fakta om biverkningar

Läs mer

Mängd laktos i olika livsmedel

Mängd laktos i olika livsmedel Mängd laktos i olika livsmedel Mesost/messmör till en smörgås 7 8 g laktos I dl mjölk/lättmjölk 5 g laktos I dl filmjölk/lättfil 4 g laktos I dl kaffegrädde 4 g laktos 1 dl (50 g) glass, 8% fett 4 g laktos

Läs mer

Smärtbehandling. Här får du information om smärtbehandling med läkemedel efter tonsilloperation.

Smärtbehandling. Här får du information om smärtbehandling med läkemedel efter tonsilloperation. Smärtbehandling Här får du information om smärtbehandling med läkemedel efter tonsilloperation. Observera att denna smärtbehandling endast gäller för barn som inte har några andra sjukdomar, är 3 år eller

Läs mer

Pressinformation. Fakta om omega-3

Pressinformation. Fakta om omega-3 Pressinformation Fakta om omega-3 Livsviktiga fettsyror Fett är livsnödvändigt. Det finns olika typer av fettsyror (fett) och de har alla viktiga funktioner att fylla i kroppen, som att bygga upp och reparera

Läs mer

Glucosamine ratiopharm

Glucosamine ratiopharm Glucosamine ratiopharm För symtomlindring vid mild till måttlig knäledsartros Observera! Använd inte Glucosamine ratiopharm: om du är allergisk mot skaldjur (eftersom glukosamin utvinns ur skaldjur) om

Läs mer

Smärtbehandling. Nationellt kvalitetsregister för öron-, näs- & halssjukvård, Referensgruppen för tonsilloperation. www.tonsilloperation.

Smärtbehandling. Nationellt kvalitetsregister för öron-, näs- & halssjukvård, Referensgruppen för tonsilloperation. www.tonsilloperation. Smärtbehandling Här får du information om smärtbehandling med läkemedel efter tonsilloperation. Observera att denna smärtbehandling endast gäller för barn som: inte har några andra sjukdomar är 3 år eller

Läs mer

www.endometriosforeningen.se

www.endometriosforeningen.se www.endometriosforeningen.se Endometrios en kvinnlig sjukdom som ofta förbises E n d o m e t r i o s. Svårt ord för en vanlig kronisk inflammatorisk sjukdom hos kvinnor. Så många som 10-15% av alla kvinnor

Läs mer

Cleosensa och Cleosensa 28

Cleosensa och Cleosensa 28 Cleosensa och Cleosensa 28 Du har fått p-pillret Cleosensa eller Cleosensa 28 från Actavis utskrivet åt dig. I den här broschyren hittar du information om hur preparaten fungerar och hur du ska ta dem.

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

Handledning till OH-bilder - Mat för spädbarn

Handledning till OH-bilder - Mat för spädbarn Handledning till OH-bilder - Mat för spädbarn HANDLEDNING TILL OH-BILDER - MAT FÖR SPÄDBARN Bild nr 1 Materialet är gjort av dietisterna, hälsocentralerna Luleå/ Boden, länsdietistenheten. Källa: Livsmedelsverket

Läs mer

Störningar i ureacykeln och organiska acidurier För barn och ungdomar

Störningar i ureacykeln och organiska acidurier För barn och ungdomar Störningar i ureacykeln och organiska acidurier För barn och ungdomar www.e-imd.org Vad är störningar i ureacykeln/organisk aciduri? Maten vi äter bryts ned av kroppen med hjälp av tusentals kemiska reaktioner

Läs mer

Patientinformation. Diclofenac T ratiopharm vid behandling av migrän

Patientinformation. Diclofenac T ratiopharm vid behandling av migrän Patientinformation Diclofenac T ratiopharm vid behandling av migrän Observera! Innan du börjar behandlingen bör du först läsa igenom bipacksedeln som finns i förpackningen. Observera att gravida och barn

Läs mer

ALLA TÅL INTE ALLT! MATALLERGI

ALLA TÅL INTE ALLT! MATALLERGI 10 MATALLERGI ALLA TÅL INTE ALLT! Allergi och annan överkänslighet mot livsmedel är vanligast hos små barn. Bland barn mellan 0 3 år får cirka 20 procent allergiska reaktioner mot mat. De flesta av dessa

Läs mer

Efalex. Hälsa för hjärna och ögon

Efalex. Hälsa för hjärna och ögon Efalex Hälsa för hjärna och ögon Hälsa för hjärna och ögon med omega-3 Essentiella fettsyror är livsnödvändiga för vår hälsa. Vi kan inte tillverka de själva, utan de måste tillföras via vår kost. Fettsyror

Läs mer

Symptom. Stamcellsforskning

Symptom. Stamcellsforskning Stamcellsforskning Det stösta hoppet att finna en bot till diabetes just nu är att framkalla insulinbildande celler i kroppen. Det finns dock två stora problem för tillfället som måste lösas innan metoden

Läs mer

Opererade bort. men smärtan

Opererade bort. men smärtan LÄGG IN ANNONS KÖP Välj & din SÄLJ ort JOBB Publicerad 17 jun 2015 10:00 Uppdaterad 22 jun 2015 08:57 För ökad kunskap. Monica Könberg hoppas att hon genom att berätta om endometrios kan bidra till att

Läs mer

Frågor och svar om smärtlindring

Frågor och svar om smärtlindring Frågor och svar om smärtlindring M-PRO-05-PAIN-002-ALK-ELIXIR Pfizer AB. Telefon 08-519 062 00. Fax 08-519 062 12. www.pfizer.se Information till dig som har fått Dolcontin (morfinsulfat) Ansvarig läkare...

Läs mer

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn Apotekets råd om Magbesvär och mask hos barn Besvär som till exempel diarré, kräkningar och mask är vanligare hos barn än hos vuxna. I den här broschyren har vi samlat sådant som är bra att veta som förälder

Läs mer

Talmanus till presentation om nätvardag 2015

Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Talmanus till presentation om nätvardag 2015 Bild 1: Här kommer det finnas ett stolpmanus för föreläsningen. Du kan även ladda hem manuset på www.surfalugnt.se om du vill ha manuset separat. Om du inte

Läs mer

Information till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller

Information till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller Information till dig som ska operera bort dina halsmandlar, tonsiller Vad har halsmandlarna för funktion? Halsmandlarna (tonsillerna) är en del av kroppens immunförsvar. Störst betydelse har halsmandlarna

Läs mer

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Du kan välja att följa det ordagrant, eller använda det som stöd och/eller som inspiration. Manuset är uppdelat per bild i presentationen.

Läs mer

Apotekets råd om. Gaser och orolig mage

Apotekets råd om. Gaser och orolig mage Apotekets råd om Gaser och orolig mage De allra flesta har någon gång upplevt besvär med magen i någon form. Det kan vara allt ifrån symtom som diarré, förstoppning, gaser till mer diffusa symtom som magknip,

Läs mer

Patientinformation Patientinformation. Ibuprofen ratiopharm

Patientinformation Patientinformation. Ibuprofen ratiopharm Patientinformation Patientinformation Amlodipin Ibuprofen ratiopharm ratiopharm vid vid behandling av av tillfällig högt blodtryck inflammation och kärlkramp och smärta, feber Observera! Kontakta läkare

Läs mer

Hela livet räknas När du sparar till din allmänna pension

Hela livet räknas När du sparar till din allmänna pension Hela livet räknas När du sparar till din allmänna pension Hela livet räknas Den här broschyren handlar om den allmänna pensionen och tar upp vad som kan vara bra att tänka på när du sparar till din framtida

Läs mer

Avtalspension SAF-LO ett viktigt tillägg

Avtalspension SAF-LO ett viktigt tillägg Avtalspension SAF-LO ett viktigt tillägg 2013 Din avtalspension ett viktigt tillägg När du så småningom går i pension kommer du att få pension från två håll: Allmän pension och avtalspension. Den allmänna

Läs mer

Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri!

Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri! Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri! Hej, det här är Chris från Chris Beat Cancer. I dag har jag ett väldigt speciellt videoklipp till er. Jag blir ofta kontaktad

Läs mer

Fertilitet och rökning

Fertilitet och rökning Fertilitet och rökning Framtagen i samarbete med: Annika Strandell, Docent, Göteborgs Universitet Överläkare, Gynekologiska mottagningen, Kungälvs sjukhus Innehåll Livsstilsfaktorers betydelse för hälsa

Läs mer

Apotekets råd om. Vitaminer och mineraler

Apotekets råd om. Vitaminer och mineraler Apotekets råd om Vitaminer och mineraler Din kropp behöver många olika ämnen för att må bra. Den behöver vatten, proteiner, fett, kolhydrater, mineraler och vitaminer. Tillsammans ger de dig energi och

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

Livsviktiga och livsfarliga fettsyror!

Livsviktiga och livsfarliga fettsyror! TREE Livsstilsdesign Tree Livsstilsdesign 23 oktober 2014 Livsviktiga och livsfarliga fettsyror En guide till att välja bra fetter och omega3 tillskott Omega3 och omega6 är olika fleromättade fettsyror

Läs mer

Vi kräver att få förutsättningar för att kunna ge trygg och säker vård!

Vi kräver att få förutsättningar för att kunna ge trygg och säker vård! Eva Nordlunds tal vid manifestationen 19 mars 2013 Det är nog nu! Stockholms barnmorskor har fått nog! Sveriges barnmorskor har fått nog! Vi kräver att få förutsättningar för att kunna ge trygg och säker

Läs mer

Om influensan. Från och med oktober 2009 kan den här foldern och tillhörande affisch laddas ned på flera andra språk på www.socialstyrelsen.se.

Om influensan. Från och med oktober 2009 kan den här foldern och tillhörande affisch laddas ned på flera andra språk på www.socialstyrelsen.se. Om influensan Influensa A(H1N1) är en så kallad pandemisk influensa, som sprids över världen. Allt fler smittas också här i Sverige. Eftersom det är ett nytt virus är nästan ingen immun mot det än och

Läs mer

Omeprazol Teva. vid behandling av halsbränna och sura uppstötningar

Omeprazol Teva. vid behandling av halsbränna och sura uppstötningar Omeprazol Teva vid behandling av halsbränna och sura uppstötningar Observera! Detta läkemedel är receptfritt för att du ska kunna motverka dina besvär av halsbränna och sura uppstötningar utan läkarhjälp.

Läs mer

Att bilda familj och leva med barn. i Sverige

Att bilda familj och leva med barn. i Sverige Att bilda familj och leva med barn i Sverige Att gifta sig I Sverige kan två personer gifta sig. Man kan välja att gifta sig inom ett trossamfund. Man kan också välja att gifta sig borgerligt. en person

Läs mer

Till dig som fått Cerazette förskrivet

Till dig som fått Cerazette förskrivet Till dig som fått Cerazette förskrivet 1 2 Cerazette är ett preventivmedel som bl a kan användas av dig som inte vill eller bör använda p-piller som innehåller östrogen. Cerazette ger ett bra skydd mot

Läs mer

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Här finns inga svåra ord eller långa meningar. Här kan du läsa om läkemedel och om Läkemedelsverket. Denna information finns också på www.lakemedelsverket.se/lattlast

Läs mer

Myter och fakta om p-piller

Myter och fakta om p-piller Myter och fakta om p-piller Myter och fakta om p-piller Det lever tyvärr kvar en hel del myter sedan det allra första p-pillret kom. Bayer vill med denna broschyr ta död på några myter och istället ge

Läs mer

Ibuprofen ratiopharm. Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber

Ibuprofen ratiopharm. Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber Ibuprofen ratiopharm Vid behandling av tillfällig smärta, inflammation och feber Du ska inte använda Ibuprofen ratiopharm: Om du har astma eller tidigare fått allergiska reaktioner av smärtstillande medel.

Läs mer

GRAVIDITET OCH DIABETES

GRAVIDITET OCH DIABETES GRAVIDITET OCH DIABETES Vad är diabetes? Diabetes påverkar kroppens sätt att omvandla mat till energi. När du äter spjälkas maten till bl a glukos som är ett slags socker. Det är "bränslet" som din kropp

Läs mer

TILL DIG SOM ANVÄNDER MINI-PE.

TILL DIG SOM ANVÄNDER MINI-PE. MIN20130213PSE09 TILL DIG SOM TILLANVÄNDER DIG SOM MINI-PE, DET ÖSTROGENFRIA ANVÄNDER MINI-PE. P-PILLRET.. PATIENTINFORMATION 91493_Mini-Pe_patientinformation.indd 1 1 FÖR KVINNORS HÄLSA Kvinnors hälsa

Läs mer

Preventivmedel till dig som fött barn

Preventivmedel till dig som fött barn Preventivmedel till dig som fött barn Tiden efter förlossningen Tiden efter förlossningen kallas puerperiet och omfattar sex till åtta veckor. Under denna period sker hormonella förändringar som bland

Läs mer

ATT förstå din hunds. fodermedelsallergier

ATT förstå din hunds. fodermedelsallergier ATT förstå din hunds fodermedelsallergier vad är fodermedels- Allergier? Precis som hos människor föds vissa hundar mer känsliga än andra och kan därför också drabbas av allergier. Även om nysningar och

Läs mer

Din Första Endometrios Konsultation: Frågor Läkaren Ska Ställa till Dig

Din Första Endometrios Konsultation: Frågor Läkaren Ska Ställa till Dig Din Första Endometrios Konsultation: Frågor Läkaren Ska Ställa till Dig Utvecklat från www.endozone.org av Ellen T. Jonhson med bidrag från Professorerna Philippe Koninckc, Jörg Keckstein, och cques Donnez.

Läs mer

Diclofenac T ratiopharm

Diclofenac T ratiopharm Diclofenac T ratiopharm För korttidsbehandling av lätta till måttliga smärttillstånd, inflammationer och feber Observera! Innan du börjar behandlingen bör du först läsa igenom bipacksedeln som finns i

Läs mer

Föräldrapenning. Hur mycket får man? Vem har rätt till föräldrapenning?

Föräldrapenning. Hur mycket får man? Vem har rätt till föräldrapenning? Föräldrapenning Föräldrapenning är den ersättning föräldrar får för att kunna vara hemma med sina barn i stället för att arbeta. Den betalas ut i sammanlagt 480 dagar per barn. Föräldrapenningen har tre

Läs mer

Information om. Du kan beställa material om Qlaira via fax: 08-580 223 01 eller e-mail: order.scandinavia@bayerhealthcare.com

Information om. Du kan beställa material om Qlaira via fax: 08-580 223 01 eller e-mail: order.scandinavia@bayerhealthcare.com Bayer Schering Pharma är världsmarknadsledare inom området preventivmedel för kvinnor. Mer än 50 miljoner kvinnor runtom i världen använder idag våra preventivmedel. Preventivmedlen är ett resultat av

Läs mer

Omega-3 från fiskolja är viktigt för en bra start i livet

Omega-3 från fiskolja är viktigt för en bra start i livet Omega-3 från fiskolja är viktigt för en bra start i livet Intervju med Dr Alex Richardson, verksam vid universitetet i Oxford, på Food and Behaviour Research (FAB), Inverness, Skottland (www.fabresearch.org

Läs mer

NORLEVO Akut-p-piller. Patientinformation

NORLEVO Akut-p-piller. Patientinformation NORLEVO Akut-p-piller Patientinformation NORLEVO ett effektivt akut-p-piller Vad är NORLEVO? NORLEVO är ett så kallat akut-p-piller som kan förhindra att graviditet uppstår efter oskyddat samlag. samlag.

Läs mer

Pensioner och deltidsarbete

Pensioner och deltidsarbete Pensioner och deltidsarbete Innehåll sid 3 sid 4 sid 5 sid 6 sid 7 sid 10 sid 11 sid 12 Inledning Deltidsarbetets omfattning Deltidsarbetete per sektor Deltidsarbete per avtalsområde Regionala skillnader

Läs mer

viktigt att ta reda på vilken sorts huvudvärk du har för att kunna behandla den rätt.

viktigt att ta reda på vilken sorts huvudvärk du har för att kunna behandla den rätt. Ont i huvudet Att få ont i huvudet är något som drabbar alla då och då. Det kan bero på massor av saker, nästan alltid helt ofarliga. Om huvudvärken kommer ofta kan det handla om spänningshuvudvärk eller

Läs mer

Prebiotika & Probiotika för små barns magar

Prebiotika & Probiotika för små barns magar Prebiotika & Probiotika för små barns magar Spädbarn kan få ont i magen, som kan bero på förstoppning och gaser. Ibland kan det vara svårt att veta vad som är orsaken till att magen och tarmen inte fungerar.

Läs mer

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt?

ATT MÅ DÅLIGT Vad kan orsaka att man börjar må dåligt? ATT MÅ DÅLIGT De allra flesta har någon gång i livet känt hur det är att inte må bra. Man kan inte vara glad hela tiden och det är bra om man kan tillåta sig att känna det man känner. Man kanske har varit

Läs mer

Barn i familjer med missbruk. Insatser till stöd för barn i en otrygg familjemiljö

Barn i familjer med missbruk. Insatser till stöd för barn i en otrygg familjemiljö Barn i familjer med missbruk Insatser till stöd för barn i en otrygg familjemiljö Stöd till utsatta barn och ungdomar Förord av äldre- och folkhälsominister Maria Larsson De flesta barnen i vårt land

Läs mer

Hur har det gått för kvinnor som varit i behandling på Game Over åren 2005-2009

Hur har det gått för kvinnor som varit i behandling på Game Over åren 2005-2009 Hur har det gått för kvinnor som varit i behandling på Game Over åren 2005-2009 Intervjuerna utförda under hösten 2009 av Lena Jonsson Det är just det att jag inser, att även om jag skulle vinna alla pengar

Läs mer

Till Dig som behöver minska Dina rikliga menstruationer. Cyklokapron. tranexamsyra

Till Dig som behöver minska Dina rikliga menstruationer. Cyklokapron. tranexamsyra Till Dig som behöver minska Dina rikliga menstruationer Cyklokapron tranexamsyra Var går gränsen mellan normal och riklig menstruation? Gränsen mellan normal och riklig menstruation (som på läkarspråk

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Lag om ändring i lagen (1962:381) om allmän försäkring; SFS 2001:141 Utkom från trycket den 10 april 2001 utfärdad den 29 mars 2001. Enligt riksdagens beslut 1 föreskrivs att

Läs mer

Hälsovård, sjukvård och tandvård för dig som söker asyl

Hälsovård, sjukvård och tandvård för dig som söker asyl Hälsovård, sjukvård och tandvård för dig som söker asyl Om du är sjuk Ring vårdcentralen om du är sjuk och behöver vård. Ring vårdcentralen även när ditt barn är sjukt. Du kan ringa dygnet runt. Har det

Läs mer

Kosttilskud svenske erfaringer i forebyggelsesindsatsen

Kosttilskud svenske erfaringer i forebyggelsesindsatsen Kosttilskud svenske erfaringer i forebyggelsesindsatsen Riksomfattande leverantörsförening för egenvårdsprodukter Svensk Egenvård är en leverantörsförening Medlemmar i Svensk Egenvård är leverantörer som

Läs mer

De farliga kosttillskotten

De farliga kosttillskotten De farliga kosttillskotten Johan Öhman Föreläsare och utbildare i dopnings- och kosttillskottsfrågor, Bosse och Johan Utbildning. Medförfattare till handbok i antidopingarbetet Ren träning En handbok kring

Läs mer

Är det något du har ätit?

Är det något du har ätit? Är det något du har ätit? Therese Sterner Samordnande Allergisjuksköterska Barn- och Ungdomsmedicinska kliniken i Lund Skånes Universitetssjukhus 2012 Therese.sterner@skane.se Annika Dahl och Felix Ekman

Läs mer

Patientinformation. 1. Jaydess gör slemmet i livmoderhalsen tjockt så att spermiernas passage försvåras.

Patientinformation. 1. Jaydess gör slemmet i livmoderhalsen tjockt så att spermiernas passage försvåras. , Patientinformation Det här är Jaydess Vi hoppas att denna broschyr ska ge dig svar på dina frågor och funderingar kring Jaydess. Vad är Jaydess? Jaydess är ett inlägg som består av en hormonkapsel som

Läs mer

Barnhälsovård i Värmland Utmaningar inför framtiden 2012-08-27

Barnhälsovård i Värmland Utmaningar inför framtiden 2012-08-27 Barnhälsovård i Värmland Utmaningar inför framtiden 2012-08-27 Diarré hos barn Staffan Skogar barnläkare 5/5-15 Vad är diarre? Vad är normalt? Mer än 3 ggr per dag? Vem är orolig? Verkar barnet sjukt?

Läs mer

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro

Apotekets råd om. Nedstämdhet och oro Apotekets råd om Nedstämdhet och oro Vi drabbas alla någon gång av nedstämdhet och oro. Nedstämdhet är en normal reaktion på tillfälliga på - frestningar, övergångsfaser i livet och svåra livssituationer.

Läs mer

Om unga föräldrar. och arbetsmarknaden.

Om unga föräldrar. och arbetsmarknaden. Om unga föräldrar och arbetsmarknaden Text: Elisabet Wahl Inledning Ungdomsstyrelsen har fått i uppdrag av regeringen att genomföra insatser för att öka kunskapen om hur föräldrar under 25 års ålder kan

Läs mer

Lättläst. Till alla barnfamiljer

Lättläst. Till alla barnfamiljer Lättläst Till alla barnfamiljer Om socialförsäkringen Socialförsäkringen är en viktig del av det svenska trygghetssystemet. Den svenska socialförsäkringen gäller i stort sett alla som bor eller arbetar

Läs mer

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv.

KOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. KOL den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. Den kallas för den nya folksjukdomen och man räknar med att omkring 500 000 svenskar har den. Nästan alla är

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

rom Levosert? Levonorgestrel 20ug/24 tim

rom Levosert? Levonorgestrel 20ug/24 tim W at Information can expect rom Levosert? Levonorgestrel 20ug/24 tim Levosert ingår i högkostnadsskyddet W at s Levosert och kan därmed delbetalas. and ow does t ork? Innehåll Om Levosert... 4 Så får du

Läs mer

Kvinnor och epilepsi. Information för kvinnor om epilepsi. Brought to you by

Kvinnor och epilepsi. Information för kvinnor om epilepsi. Brought to you by Kvinnor och epilepsi Information för kvinnor om epilepsi Brought to you by Andra broschyrer och övrig information Brought to you by som tillhandahålls av: Vad är epilepsi? God livskvalitet med epilepsi

Läs mer

Stärka barn i socialt utsatta livssituationer

Stärka barn i socialt utsatta livssituationer Stärka barn i socialt utsatta livssituationer genom att utveckla och sprida kunskap från forskning och praktik att öka kompetensen hos de professionella som möter barn att påverka beslutsfattare och politiker

Läs mer

Information om etinylöstradiol 20 µg + drospirenon 3 mg

Information om etinylöstradiol 20 µg + drospirenon 3 mg Information om etinylöstradiol 20 µg + drospirenon 3 mg Den här broschyren handlar om ditt nya p-piller Yasminelle. Det är viktigt att du läser den innan du startar med din första p-pillerkarta. Mer information

Läs mer

medroxiprogesteronacetat TILL DIG SOM FÅTT P-SPRUTAN DEPO-PROVERA FÖRSKRIVET SOM PREVENTIVMETOD PATIENTINFORMATION

medroxiprogesteronacetat TILL DIG SOM FÅTT P-SPRUTAN DEPO-PROVERA FÖRSKRIVET SOM PREVENTIVMETOD PATIENTINFORMATION medroxiprogesteronacetat TILL DIG SOM FÅTT P-SPRUTAN DEPO-PROVERA FÖRSKRIVET SOM PREVENTIVMETOD PATIENTINFORMATION 1 FÖR KVINNORS HÄLSA Kvinnors hälsa och sjukdomar har under de senaste åren uppmärksammats

Läs mer

TILL DIG SOM ANVÄNDER MINI-PE.

TILL DIG SOM ANVÄNDER MINI-PE. TILL DIG SOM ANVÄNDER MINI-PE. PATIENTINFORMATION 1 FÖR KVINNORS HÄLSA Kvinnors hälsa och sjukdomar har under de senaste åren uppmärksammats alltmer. Pfizer satsar mer resurser på forskning och utveckling

Läs mer

Slippa vara rädd för sjukvården

Slippa vara rädd för sjukvården Slippa vara rädd för sjukvården Enkät med ME/CFS-sjuka i Norrland Gjord av RME Västernorrland, med medlemmar över hela Norrland Mer än åtta av tio saknar kunskap om sjukdomen hos sina läkare. Väntan på

Läs mer

2013-09-19 2013-09-19. Eventuell privat pension. Tjänstepension. Allmän pension

2013-09-19 2013-09-19. Eventuell privat pension. Tjänstepension. Allmän pension 1 2 Eventuell privat pension Tjänstepension Allmän pension 3 1 Den allmänna pensionen Tilläggspension Inkomstpension Premiepension Garantipension 4 Vad ger rätt till allmän pension Maximal månadslön 2013:

Läs mer

Patientinformation från Hudkliniken i Östergötland. Läs igenom denna produktinformation noggrant innan du börjar använda läkemedlet.

Patientinformation från Hudkliniken i Östergötland. Läs igenom denna produktinformation noggrant innan du börjar använda läkemedlet. Isotretinoin Patientinformation från Hudkliniken i Östergötland Läs igenom denna produktinformation noggrant innan du börjar använda läkemedlet. Spara denna produktinformation. Du kan komma att behöva

Läs mer

Efalex Mor & Barn. Omega-3 med hög koncentration av DHA för gravida och ammande!

Efalex Mor & Barn. Omega-3 med hög koncentration av DHA för gravida och ammande! Efalex Mor & Barn Omega-3 med hög koncentration av DHA för gravida och ammande! Särskilt DHA behövs för att fostret ska utvecklas optimalt, bland annat när det gäller motorik, minnesfunktion och kognitiv

Läs mer

Apotekets råd om. Huvudvärk

Apotekets råd om. Huvudvärk Apotekets råd om Huvudvärk De flesta har ibland huvudvärk som försvinner av sig själv efter ett tag, eller som lätt kan lindras av receptfria värktabletter. Har du ofta ont i huvudet är det bra att ta

Läs mer

Behandling med MabCampath. En informationsbroschyr för patienter och anhöriga

Behandling med MabCampath. En informationsbroschyr för patienter och anhöriga Behandling med MabCampath En informationsbroschyr för patienter och anhöriga Innehållsförteckning Sidan Inledning 3 KRONISK LYMFATISK LEUKEMI 4 Vad är kronisk lymfatisk leukemi (KLL)? 4 BEHANDLING MED

Läs mer

förstå din hunds hudhälsa

förstå din hunds hudhälsa förstå din hunds hudhälsa det är inte ovanligt Hudproblem är relativt vanligt förekommande hos hundar. Det kan uppstå pga flera olika orsaker t.ex. infektioner, parasiter eller allergier. Många underliggande

Läs mer

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer.

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer. Träning & graviditet All form av aktivitet under och efter din graviditet kommer att hjälpa dig att komma tillbaka till din tidigare form. Det viktigaste är att du hittar någon träningsform som du tycker

Läs mer

Förstå din hunds. Ledhälsa

Förstå din hunds. Ledhälsa Förstå din hunds Ledhälsa Varför är god ledrörlighet så viktigt? Ledsjukdom är ett av de vanligaste tillstånd som påverkar hundar. Man uppskattar att så många som en av fem hundar över ett års ålder drabbas

Läs mer

TILL DIG SOM VÄLJER P-SPRUTAN, EN SÄKER OCH BEKVÄM PREVENTIVMETOD.

TILL DIG SOM VÄLJER P-SPRUTAN, EN SÄKER OCH BEKVÄM PREVENTIVMETOD. TILL DIG SOM VÄLJER P-SPRUTAN, EN SÄKER OCH BEKVÄM PREVENTIVMETOD. PATIENTINFORMATION 1 INNEHÅLL Depo-Provera ger dig skydd mot graviditeter i upp till tre månader...4 Depo-Provera har tre preventiva egenskaper...6

Läs mer

TILL DIG SOM FÅTT LAMICTAL ORDINERAT PATIENTINFORMATION

TILL DIG SOM FÅTT LAMICTAL ORDINERAT PATIENTINFORMATION TILL DIG SOM FÅTT LAMICTAL ORDINERAT PATIENTINFORMATION TILL DIG SOM FÅTT LAMICTAL Du har fått en receptbelagd medicin som heter Lamictal utskrivet av din doktor. Lamictal är en förebyggande behandling

Läs mer

Till Dig Som har fått NexplaNoN förskrivet DeNNa patientinformation DelaS ut av berörd SjukvårDSperSoNal

Till Dig Som har fått NexplaNoN förskrivet DeNNa patientinformation DelaS ut av berörd SjukvårDSperSoNal Till dig som har fått Nexplanon förskrivet Denna patientinformation delas ut av berörd sjukvårdspersonal Nexplanon skyddar dig från att bli gravid under tre år. Nexplanon är en liten hormonstav som placeras

Läs mer

STOCKHOLM 2010-07-01 JÄMSTÄLLD VÅRD FÖR FLER LATTEPAPPOR

STOCKHOLM 2010-07-01 JÄMSTÄLLD VÅRD FÖR FLER LATTEPAPPOR SOCIALDEMOKRATERNA I STOCKHOLMS LÄNS LANDSTING STOCKHOLM 2010-07-01 JÄMSTÄLLD VÅRD FÖR FLER LATTEPAPPOR 2 (8) 3 (8) PAPPA PÅ RIKTIGT Jag tror att de allra flesta som skaffar barn vill vara förälder på

Läs mer

Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig.

Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. BIPACKSEDEL: INFORMATION TILL ANVÄNDAREN Panodil 500 mg filmdragerade tabletter Läs noga igenom denna bipacksedel. Den innehåller information som är viktig för dig. Vissa mindre förpackningar av detta

Läs mer

En god och rättvis vård för alla i Blekinge. Socialdemokraterna BLEKINGE

En god och rättvis vård för alla i Blekinge. Socialdemokraterna BLEKINGE En god och rättvis vård för alla i Blekinge. Socialdemokraterna BLEKINGE EN GOD OCH RÄTTVIS VÅRD FÖR ALLA Alla medborgare och patienter ska känna trygghet i att de alltid får den bästa vården, oavsett

Läs mer