Play&Stay Tränarsymposium MAXI - Teori

Transkript

1 Play&Stay Tränarsymposium MAXI - Teori Söndag

2 MAXI Snabbfakta Tredje steget i Play&Stay Ålder: 9-10 (kan även finnas lite äldre barn i maxi som kanske har börjat senare). Bana: vanlig dimension Nät: 91cm högt Bollar: Maxi boll 25% långsammare än hård boll Racket: 63-66cm

3 MAXI Krav/egenskaper för spelare BOLLEN Bollen samma storlek som hård boll fast 25% långsammare. Aning snabbare och högre studs jämfört med midi boll det går även att tillämpa skruv till maxi bollen i högre grad. I maxi tas flera bollar högre upp kring axelhöjd. Maxiboll. Filt. Samma dimensioner som en vanlig hård boll. 25% långsammare.

4 MAXI Krav/egenskaper för spelare BANAN Inledningsvis är övergången till maxi väldigt krävande då avstånd på slagen ökas och tempot på spelet höjs. Rörelsemönster i maxi utökas ytterligare i och med att spelytan är bredare. Bollegenskaper är nyckelfaktor i maxi bollen kan påverkas mer vad det gäller kraft och skruv och detta ställer högre tekniska krav på spelarna.

5 MAXI Tekniska färdigheter Maxi spelare kan slå med höjd, skruv och kraft, och lättare få motståndaren att backa ifrån baslinjen. Maxi spelare ska kunna slå från fler positioner i banan. Maxi spelare ska kunna behärska att ta bollen högre upp (axelhöjd och även huvudhöjd). Maxi spelare ska kunna ta bollen tidigare för att styra spelet även på uppstuds. Topspin spelar en större roll i maxi p.g.a. bollens egenskaper. Spelare ska kunna behärska att toppa bollen, framförallt med forehand. Även backhand slice ska vara välutvecklad.

6 MAXI Taktisk medvetenhet Maxi spelare kan hantera mer information och besitta ett större taktisk kunnande. Maxi spelare har mer förståelse för banans vinklar. Maxi spelare kan lättare skapa utrymme i banan. Maxi spelare kan lättare lista ut hur/vart motståndaren kommer att slå. Maxi spelare kan lättare länka ihop slagen och har ett bredare taktiskt register (t.e.x. attack och volley spel.)

7 Maxi Gyllene regler för träningsplanering Lägg mer fokus på taktiska övningar: Inom maxi finns mer utrymme för spelare att utveckla sitt taktiska spelet den ökade kraften/skruven på bollen och större spelyta ger fler möjligheter att styra spelet, kommer fram till nät och döda bollen. Fokus på topspin och slice: Då det finns större möjligheter att skaffa övertag i maxi med topspin/slice bör träningsupplägget avspegla detta framförallt ska topspin tränas för att tvinga motståndaren i djupled.

8 MINI Varierade övningsformer gör träningen rolig och dynamisk 1. Individuella övningar: Poppa, salta, vända plätta, slå mot bollvägg. 2. Parövningar: Säkerhetsövningar, tempoträning, spel fram vid nät 3. Gruppövningar: Lagtävlingar, teknikövningar, m.m. Utmana eleven! Övningen ska tänja gränserna för vad eleven klarar av då sker utvecklingen! 3 svårighetsgrader för varje övning: lätt, medelsvår och svår

9 MAXI Poängspel Ett short set till 4 games eller bäst av 3 short set till 4 games kan vara lämpligt för maxi spelare. Även kortare format kan användas under träningen och informella tävlingar. Maxi spelare kan hantera att tävla mer individuellt än midi spelare och är mindre beroende på lag/grupp tävlingar samtidigt är maxi spelaren bättre rustad för att spela dubbel.

10 MAXI Din roll som tränare Skapa en trygg och positiv miljö genom att alltid hälsa på barnen viktigt att lära sig elevens namn! Var lyhörd: Anpassa svårighetsgraden snabbt om övningen är för lätt/för svår. Det kan vara bra att återgå till midi tillfälligt för att träna teknik, särskilt under närmaste period efter övergången. Tillämpa Se, höra och göra principen. I maxi ålder kan det vara lämpligt med 10-års klasser i nationella tävlingar såväl som IF SO och interna tävlingar. Lägg tid på att hjälpa berörda juniorer med tävlingsplaneringen.