Hej! O Dain är snabbast i Sverige. Vinn biobiljetter till Folkets Bio. från april sidan 12

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Hej! O Dain är snabbast i Sverige. Vinn biobiljetter till Folkets Bio. från april 2011. sidan 12"

Transkript

1 Hej! från april 2011 O Dain är snabbast i Sverige Vinn biobiljetter till Folkets Bio sidan 12 Friskvård ger resultat 2 Siktar mot stjärnorna 4 Sköna påsklovsaktiviteter 6 Kocken Fredric Andersson tipsar 7 Stadsodla på Ålidhem 8 Ekostaden Augustenborg 9 Din fastighetsskötare 11 Klurigt quiz 12

2 Ny syn på friskvård ger resultat Perspektivet på friskvård hos svenska företag har förändrats det senaste decenniet. Och det gäller även hos oss på Bostaden. Fokus ligger i dag betydligt mer än tidigare på hälsofrämjande och förebyggande åtgärder, att ge medarbetarna resurser, möjligheter och motivation att hålla sig friska. På Bostaden hade vi tidigare regelbundna hälsoundersökningar för alla som fyllt 40. Nu får varje medarbetare, oavsett ålder, göra en så kallad balansprofil hos företagshälsovården. Det är en individuell bedömning av vilka resurser man har när det gäller att arbeta med sin hälsa. En genomgång av kost, motion och livsstil som landar i en egen handlingsplan. För Bostadens del har den nya inriktningen varit lyckosam. Sedan 2008 har våra hälsotal förbättrats, sjukfrånvaron sjunkit och andelen långtidsfriska (personer som varit sjuka mindre än fem dagar under ett år) ökat. Antalet sjukdagar har till exempel minskat från 6,6 procent för hela företaget 2008, till 4 procent Denna utveckling är inte bara positiv ur humanis- tisk synvinkel, utan också rent företagsekonomiskt. Det råder hos oss ingen tvekan om att det är lönsamt att investera i friskvård på både kort och lång sikt. Hos oss får alla medarbetare ett friskvårdsbidrag och en motionstimme i veckan, en timme som allt fler använder. Vi har också engagerade hälsoinspiratörer som är utbildade av Korpen och arrangerar aktiviteter för kropp och själ, som till exempel buggkurser, matlagning, pilates, Ikearesor och motionsdagar. Vår ambition är att hitta och kunna erbjuda alternativ som passar alla medarbetare i alla delar av Umeå. Vårt behov och våra resurser av att utöva friskvård är individuella, det måste vi ta hänsyn till. Sedan får vi aldrig glömma att det finns ett stort mått av eget ansvar. Bostaden och andra företag som arbetar offensivt med friskvård kan ge förutsättningar, men i slutändan är det alltid den enskilde medarbetaren som bestämmer hur aktiv hon eller han vill vara. Katarina Lundberg Personalchef Finfina Bostadenkorterbjudanden Musik i lövsprickningen Vi lottar ut 15 biljetter till en konsert med jazzorkestern Fritz och Tätt, söndag 8 maj klockan i Kyrksalen i Homsunds kyrka till dig som är hyresgäst. Ordinarie pris på biljetterna är 100 kr. För att vinna, skicka ett brev till AB Bostaden i Umeå, Box 244, Umeå eller mejla till Märk kuvertet med Fritz och Tätt eller skriv det i ämnes raden om du mejlar. Glöm inte att ange ditt telefonnummer. Senast fredag 29 april vill vi ha ditt svar. Vinnarna meddelas via telefon eller e-post. Tips på studentpresent Under maj månad får du med Bostadenkort 15 procents rabatt på alla knivar i DUÅs sortiment. Fotboll på Gammliavallen Måndag 6 juni klockan 16 möts Umeå FC och Karlstad BK på Gammliavallen. Visa ditt Bostadenkort så får du och en vän gå in gratis på matchen. Hej! är Bostadens tidning för hyresgäster, som kommer ut med 5 6 nummer per år. Ansvarig utgivare: Elisabeth Lind. Redaktör: Anna Maria Lindgren. Produktion: Plakat. Tryck: Original. Omslagsfoto: Andreas Nilsson. Hör gärna av dig till: AB Bostaden, Box 244, Umeå

3 Möt sprintern O Dain Rose 4 Hej! Sköna påsklovsaktiviteter i solen 6 Din fastighetsskötare 11 Så stadsodlar du 8 Ekostaden Augustenborg 9 Lär känna nya fastighetschefen Berndt Elstig har precis börjat som fastighetschef på Bostaden. Han är 52 år och tillträdde 1 april. Vad har du för bakgrund? Jag har arbetat som fastighetschef på Akademiska Hus sedan Mellan 1995 och 1999 var jag distriktschef för ett fastighetsdistrikt inom Umeå kommun. Jag har arbetat som VVSkonsult på VAB och under fyra och ett halvt år varit installationssamordnare i Globenprojektet. Var bor du? Jag bor i Umeå och har gjort det i många år, men ursprungligen kommer jag från Bjurholm. Sedan 1994 bor jag på Marieberg. Vad har du för förväntningar på ditt nya jobb? Det ska bli intressant och inspirerande att arbeta i ett bolag som är en stor och viktig aktör i Umeås utveckling. Det är ett brett uppdrag, från att väl förvalta ett stort befintligt bostadsbestånd till att skapa nya attraktiva boenden. Berndt Elstig är ny fastighetschef på Bostaden. Intressant och inspirerande, säger han om nya jobbet. Hur kommer Bostadens hyresgäster märka att du är ny fastighetschef? Mitt mål är att den organisation som jag ansvarar för ska uppfattas som ännu mer professionell och att hyresgästerna på så sätt ska uppskatta det arbete vi utför, eller framför allt att de ska tycka att resultatet av vårt arbete blir bra. Vilka är Bostadens starka respektive svaga sidor? Bostaden är ett välskött fastighetsbolag som både har en stor bredd på sin verksamhet och är specialiserat på att bygga, förvalta och utveckla bostäder och boendemiljöer. Klädbytardag på Klossen Har du en massa kläder som du aldrig använder? Kom på klädbytardag lördag 7 maj klockan på Klossen, Ålidhems centrum, och få en ny garderob. Dagen arrangeras av Naturskyddsföreningen och Bostaden. Läs mer på Bostadens webb. 3

4 En av Sveriges snabbaste män. O Dain Rose har sprungit 100 meter på 10,74 och spås en lysande framtid. Han är bara 18 år, sprinters brukar nå sin topp vid års ålder. Foton: Andreas Nilsson Han vill bli nummer ett Han är född 1992 och snabbast i sin ålder i Sverige. Och Jamaicafödde O Dain Rose, som bor med sin mamma och lillasyster i en Bostadenlägenhet på Sveagatan i Umeå, vet vad han vill. Jag siktar mot stjärnorna, mitt mål är att bli bäst, säger han utan att tveka. När Hej! träffar O Dain har han precis kommit tillbaka från ett sjutton dagar långt träningsläger i Los Angeles. I 25-gradig värme har han kört ett till två pass per dag och laddat upp inför den kommande FAKTA Namn: O Dain Rose. Ålder: 18. Bor: Lägenhet på Sveagatan. Fritidsintressen: Skola, kompisar, film och musik (Lil John och Kanye West hör till favoriterna) Meriter i urval: Guld och silver (100 respektive 200 meter) på nordiska juniorlandskampen 2010, två JSM-guld 2010 (100 och 200 meter), silver senior-sm 2011 (60 meter). utomhussäsongen. Att resa mycket är han van vid. Under 2010 tävlade och tränade han i nio olika länder och redan som 13-åring flög han själv till New York och hälsade på sin biologiske pappa. När det är högsäsong är han mer ute på vägarna än hemma. Mellan maj och augusti 2010 var han bara i Umeå i sammanlagt tre veckor. Just nu njuter jag av att vara hemma och ta det lugnt med mamma, syrran och kompisarna. Men jag klagar inte på allt resande, jag lever min dröm. Får satsa hårt på det jag brinner för och samtidigt se många nya platser i världen. Kom till Sverige som treåring O Dain kom till Sverige från Jamaica som treåring tillsammans med sin mamma Sharon Smith. Familjen bodde i Hörnefors till 2009 och där bor hans styvpappa fortfarande. O Dain har kontakt med sin släkt på Jamaica fortfarande, men har inte hälsat på så ofta. Förhoppningsvis blir det en släktträff på reggaeön i sommar, om hans tajta schema tillåter det. Från Jamaica kommer också en viss Usain Bolt, världens snabbaste man, och O Dain tror att det finns flera förklaringar till att den lilla ön producerar så många sprinters av absolut toppklass. Vi som är födda på Jamaica har överlag lättare skelett än till exempel européer, vi har också muskelfibrer som passar för explosiva kortlopp. Sedan bidrar miljön också. På Jamaica sitter inte barnen framför sina datorer och spelar spel, de är ute och rör på sig hela tiden. 4

5 Guld och rekord O Dain höll på med fotboll, hockey och innebandy till årskurs sju då han testade friidrott för första gången. Han visade sig omgående vara en oslipad diamant och tog SM-silver på 100 meter i Pojkar 15, redan i årskurs nio. Men jag var ändå tveksam till en hårdsatsning och hann faktiskt lägga av innan jag kom in på friidrottsgymnasiet på Dragonskolan. Numera tränar han minst en gång per dag och resultaten har inte låtit vänta på sig. O Dains meritlista är proppfull med medaljer och rekord. Han är till exempel Sveriges snabbaste man född 1992 på både 100 meter, personligt rekord 10,74, och 200 meter, personligt rekord 21,71. Och han kan redan mäta sig med de bästa seniorerna. Vid senior-sm på 60 meter senast ledde han nästan fram till mål och slutade tvåa. Mina närmaste delmål är att gå till final vid junior-em i Tallinn i juli och att komma med i seniorlandslaget och bland annat få springa Finnkampen. Mobbad från ettan till sjuan Så långt låter allt som en solskenshistoria. Men O Dains skoltid i Hörnefors från ettan till sjuan var en mardröm. Han mobbades varje dag, blev bland annat utsatt för stenkastning och rasistiska skällsord, och gick sällan ut på kvällarna. Jag knöt näven i fickan och längtade bort. Att jag överlevde de åren har gjort mig starkare mentalt. Nu vet jag att jag kan klara vad som helst. O Dain gjorde så småningom en anmälan mot skolan. När media fick reda på det slogs saken upp stort. Jag var först tveksam till att gå ut och berätta, men när jag väl bestämt mig kändes det skönt. Nu vill jag gärna vara en förebild i jobbet mot mobbning. Förhoppningsvis kan min historia hjälpa andra som blivit mobbade att våga berätta. Mitt liv är också ett exempel på att det går att gå vidare och lyckas även om man blivit mobbad. Kosmopolit. Född på Jamaica, bor i Umeå, har sin biologiske pappa i New York och är ständigt på språng ut i världen till nya tävlingar, nya träningsläger. Men O Dain är noga med att även hinna med skolan som för hans del innebär årskurs 3 på programmet Idrott/Företagande på Dragonskolan. Visst får jag offra en hel del i min jakt på att bli så bra som möjligt. Strikt diet, minimalt med godis, mer träning och tävling än avslappnad fritid och inga festresor med kompisar. Men det är det lätt värt, jag är privilegierad och får uppleva massor längs vägen. 5

6 Foton: Andreas Nilsson Att åka längdskidor är roligt för barnen. Testa gäna konstsnöspåret på Nydala. Påsklovstips för stora och små Ett härligt påsklov närmar sig. Packa ryggsäcken med smaskigt fika och ge dig ut i vårsolen. I Umeå finns en mängd aktiviteter för den som gillar att vara utomhus. Här finns slalombackar, pulkbackar, längdskidåkningsspår och härliga promenadstråk. Bland mycket annat. För den som söker sköna påsklovsaktiviteter finns många valmöjligheter. Påsken kan vara helt underbar. I år är den ovanligt sen, så det är svårt att veta hur mycket snö som finns kvar, säger Outi Krekula på Umeå fritid. Fina grillplatser Hon tipsar om att åka skidor eller ta en tur till Hamptjärnsstugan. Där kan man åka pulka eller grilla korv och njuta av den härliga utsikten. På 4H-gården i Röbäck finns djur att klappa och om snömängden tillåter, erbjuder exempelvis Bräntberget eller Kassjöbacken perfekta slalombackar för familjen. Ge er ut med längdskidorna i konstsnöspåret på Nydala eller promenera runt Nydalasjön. Där finns det fina grillplatser att använda. Tänk dock på att isarna kan vara förrädiska under den senare delen av våren och var väldigt försiktig om du är ute på en is, säger Outi Krekula. Hon tillägger: Och har man tur har flyttfåglarna börjat anlända. 6

7 Gott att ta med ut i solen Vårsolen värmer och det är skönt att vila i en snödriva en stund. Fredric Andersson är restauratör på Sävargården i Umeå och tv-kock på Go kväll på SVT. Här ger han sina bästa och enklaste tips på gott och energirikt fika att packa med i ryggsäcken en solig vårdag. Varm choklad med kardemumma 4 personer 6 dl mjölk 2 dl vispgrädde 100 g mjölkchoklad 1 tsk malen kardemumma 1. Koka upp allt utom chokladen. 2. Lägg ner chokladen och mixa. På många platser omkring Umeå finns fina grillplatser. Frukt och nötkaka med smak av honung 4 personer 100 g torkade aprikoser 200 g valnötter 1 dl vetemjöl 1 dl honung 1 dl socker 1 tsk kanel Elliot och Outi Krekula tar gärna med sig fika ut i snön på vårvintern. Då skulle jag rekommendera fågelintresserade att bege sig till Röbäcksslätten eller den nya fågelskådarplattformen på Gran, nära Backens kyrka. Vårlunch i Rådhusparken Har cykeln plockats fram från förrådet kan man ge sig ut på cykellederna kring Umeå, eller cykla ned på stan, titta på islossningen och äta en vårlunch eller en glass i Rådhusparken. Och vill man vara inomhus kan man spela curling, bowling, eller fara på badhuset. Det finns hur mycket som helst att göra, säger Outi Krekula. Men visst är det härligt att packa en ryggsäck med fika och ge sig ut i den härliga vårsolen! 1. Sätt ugnen på Hacka nötter och frukt grovt. Blanda med vetemjöl och kanel. 3. Värm honung och socker tills det smälter. 4. Rör ner i mjölblandningen. 5. Bred ut i en bakplåtspappersklädd form, 24 cm i diameter. 6. Grädda mitt i ugnen i cirka 35 minuter. Låt svalna. Familjen Anderssons chokladkaka med frukt och nötter 4 personer 200 g mörk choklad 72 procent kakaohalt 2 dl blandade hackade nötter och frukt, till exempel hasselnötter, aprikoser, russin eller pistaschnötter. 1. Smält chokladen. 2. Häll ut den på en bit bakplåtspapper. 3. Strö nötter och frukt över chokladen och tryck ner dem lätt. Ställ kallt. 4. Bryt i bitar. 7

8 Utblick Stadsodling på Ålidhem Av Annika Burholm 8 Upp med en hand, alla på Ålidhem som skulle vilja gräva i jorden i vår, så egna rödbetor, sätta potatis och odla en häftig pumpa i lövhögskomposten. Och sedan sköta och skörda under sommaren och hösten. Och ha det hela så nära att du kan se det hemifrån. Nu är det möjligt att få denna önskan uppfylld. Kanske inte alldeles utanför köksfönstret, men i alla fall inom området där det finns grönområden att luckra upp, asfalt att ställa odlingslådor på, balkonger och altaner inte att förglömma. Prata med ditt kvartersråd om platser och lägen, odlingens storlek och utseende, redskap, jord, frön och pallkragar. Få, låna, hyra, köpa tillsammans? Glöm bara inte att ha minst 25 meter till bil- och busstrafiken. Det är Livsmedelsverkets rekommendation för att undgå det mesta av avgasernas föroreningar. När du sedan gläds åt växandet och ser fram emot den närodlade maten, då är du en del av den snabbt växande rörelsen för stadsodling. Varför stadsodling? Alltfler reagerar mot att maten de äter reser längre än de själva. I affären kommer löken från Australien, paprikorna från Spanien och rosorna från Kenya. Vi har skapat ett samhälle som är extremt beroende av transporter för de enklaste basvaror. Ändå är det inte länge sedan de frukter och grönsaker vi behövde odlades betydligt närmare. I Broparken i Umeå fanns förr ett potatisland, och under andra världskriget anlade många familjer i USA, Kanada och England victory gardens för att säkra tillgången på mat och minska beroendet av transporter i orostider. I Ryssland och Finland är hemodlartraditionen fortfarande stark, och i takt med klimatförändringarna och världens sinande oljereserver ökar intresset för närodlade livsmedel även i Sverige, vilket gör stadsodlingar högaktuella. Självförsörjning Modern stadsodling kan vara odling på takterasser, parker, ödetomter, innergårdar, ja, helt enkelt ytor som inte används till något annat. Att fylla dem med ätbara växter, buskar och träd är ett sätt att återuppväcka en viss grad av självförsörjning och lokalt oberoende. Dessutom är det kul och socialt att odla tillsammans leder till tryggare och trivsammare boendemiljöer för alla åldrar och människor. En rörelse som bidrar till stadsodlingen är Transition Towns-rörelsen. Den grundades 2005 av Rob Hopkins i England och har spridit sig runt om i världen och nått Sverige under namnet Omställningsrörelsen (www.transitionsweden.ning.com). I Gottsunda utanför Uppsala har det växt fram en hel matpark! Även Umeå har sin omställningsgrupp, som förra sommaren (2010) hade en stadsodling vid älven nedanför stadskyrkan. Googla gärna på urban farming och stadsodling så får du se vilket gott sällskap du är i för att skapa ett mindre oljeberoende, mer ekologiskt självförsörjande och uthålligt samhälle. Andra intressanta länkar är Snart kan hyresgästerna odla själva Bostaden vill gärna ge möjligheter för hyresgästerna att odla själva på allmänna platser. Frågan diskuteras just nu och kan bli verklighet inom kort på några områden. Det är en process, vi börjar nog på något provområde och ser hur det fungerar, säger Enver Hajdarevic, trädgårdstekniker på Bostaden. Om det går bra utökar vi. Flera hyresgäster på Ålidhem har efterfrågat möjligheten att odla själva på allmänna platser. Tanken var också att den första odlingen skulle öppnas på Matematikgränd, men där gör renoveringen att man får avvakta. Det som diskuteras nu är att Bostaden ska erbjuda lådor och jord på lämpliga områden där det finns utrymme. Hyresgästerna får sedan låna redskap av Bostadens kvartersvärdar eller fastighetsskötare och ansvara för att odlingarna sköts på ett bra sätt. En förutsättning för att det här ska fungera under ordnade former är att det finns intresserade hyresgäster som vill underhålla odlingarna, vattna, gräva och så vidare, säger Enver Hajdarevic. Är du intresserad? Kontakta din kvartersvärd.

9 Utblick Ekostaden Augustenborg i Malmö ett hållbart föredöme Augustenborg är känt världen över bland dem som arbetar med hållbar stadsutveckling. Hit kommer besökare från när och fjärran för att inspireras. Arbetet med att omvandla 1950-talsområdet till en ekostad inleddes 1998 som ett samarbetsprojekt mellan MKB Fastighets AB och Malmö stad. Besökare, boende och förbipasserande brukar stanna upp och njuta av utemiljön där dammar och kanaler utgör ett vackert inslag. Allt regnvatten från tak och hårda ytor samlas i dessa kanaler och dammar runt om i hela området. Det gör att omkring 70 procent av allt regnvatten aldrig belastar det kommunala avloppssystemet utan avdunstar eller renas i grönytor på området. På området finns en del tak där det växer fetbladsväxter och mossa (gröna tak) som samlar upp regnvatten, isolerar byggnaden och ökar djurlivet i området då de lockar fåglar och insekter. I området finns kommunens botaniska takträdgård som sprider kunskap och inspiration kring gröna tak. Det finns också en visningsanläggning med solceller och solfångare samt ett vindkraftverk. MKB arbetar tillsammans med de som bor i Augustenborg genom att engagera och uppmuntra goda Hur gick det med koncept förslagen för Vinterträdgården? initiativ. Kundernas idéer har utformat källsorteringssystemet, varit inspiration vid ombyggnaden av utemiljön och ligger bakom genomdrivandet av Malmös första bilpool. MKB arbetar aktivt med ekostaden och tror att en förutsättning för hållbar utveckling är en dialog med de som bor i området. Bostaden tackar alla studenter som varit med och tagit fram de innovativa förslagen för vinterträdgården! För ett tag sedan berättade vi om vårt samarbete med Designhögskolan och studenter från Samhällsplanerarprogrammet vid Umeå universitet. På webben visade vi tre koncept förslag för Vinterträdgården som vi bygger på Ålidhem; Kulturgården, Lövgården och IGLOO (Interaktivt, Gemenskap, Livfullt, Organiskt, Omvandling). Vi skulle under vårvintern ta ställning till vilka idéer som går att förverkliga. Vad har hänt sedan dess? Beräknad invigning under hösten 2012 Entreprenörerna som ska bygga Vinterträdgården har tagit del av förslagen och tillsammans med dem analyserar vi innehållet. Alla förslag har intressanta lösningar - till exempel flexibilitet i möbleringen, färgsättning och teknik. Därför har vi inte utsett någon vinnare. Allteftersom tar vi ställning till vilka idéer vi kan använda när vi bygger, inreder och sedan tar den i drift. I september 2012 räknar vi med att kunna inviga Vinterträdgården. 9

10 Renovering av din lägenhet? På din personliga sida kan du se när din lägenhet renoverades senast Sedan tidigare omfattas nästan alla våra lägenheter av HLU (Hyresgäststyrt lägenhetsunderhåll). Från och med 1 april 2011 införde vi även HLU för dig som bor i Holmsund, Obbola och Prominensens lägenheter. HLU innebär att du som hyresgäst själv kan bestämma om och när du vill få din lägenhet renoverad. Så här fungerar det: Om du vill att vi ska renovera innan det ligger i tiden, får du betala en avgift. Om du vill att vi ska renovera när det ligger i tiden gör vi det gratis. Om du väljer att inte renovera när det ligger i tiden, får du en rabatt. Rabatten gäller från 1 april 2011 för dig som bor i Holmsund, Obbola och Prominensens lägenheter efter en överenskommelse med Hyresgästföreningen. På din personliga sida kan du se din lägenhetsstatus, det vill säga när din lägenhet renoverades sist och när det är dags igen. Renovering vid förbestämda tider Vi renoverar lägenheterna enligt förbestämda tider. Till exempel tapetseras rum om vart tolfte år. Den renovering du kan bestämma över är: Åtgärd Målning och tapetsering Sprutlackering av köksluckor Byte av vitvaror Byte av plastmattor Utförs normalt vart 12:e år vart 12:e år vart 17:e år vart 20:e år När du har bestämt dig för att renovera, kontakta din kvartersvärd så visar hon eller han vilka tapeter, mattor och färger på skåpluckor du kan välja mellan. Avstå från underhåll och få rabatt Om du väljer att inte renovera när det ligger i tiden, får du en rabatt under april följande år. Du behöver inte göra något för att få rabatten, det sker automatiskt en gång per år. Enkelrum ingår inte i underhållsrabatten. Läs mer om det här samt tillval och standardhöjande produkter på vår webb. Ny hyra från 1 april 2011 Hyresgästföreningen och Bostaden har kommit överens om nya hyror för lägenheter och enkelrum från 1 april Hyrorna höjs med i genomsnitt 2,77 procent i Umeå. I Holmsund och Obbola blir den genomsnittliga höjningen 2,4 procent. Där har vi även infört poänghyra, som i resten av beståndet. Det innebär att hyran i vissa fall har höjts något mer än genomsnittet. Höjningen är dock max på 200 kr. I höjningen ingår 1 procent som Bostaden och Hyresgästföreningen kom överens om vid förra årets förhandlingar. Höjningen beror främst på kraftigt ökade av - gifter för el, samt ökade kapitalkostnader på grund av en ny lagstiftning för kommunala bostadsbolag som bland annat innebär högre lånekostnader för Bostaden. Normalt underhåll påverkar inte hyran Din hyra påverkas inte av det som kallas normalt underhåll. Alla våra fastigheter har en intervall för tapetsering vart tolfte år och andra intervaller för köksluckor och golvmattor. Om det ligger i tiden, renoverar Bostaden om du som hyresgäst önskar, utan extra kostnad. Restaurang Flamingo bra service och god mat Hej! passade på att prata lite med Muhsin Slevanay som under förra året öppnade restaurang Flamingo på Västra Ersboda centrum efter omfattande renoveringar. Vad gjorde du innan du tog över Flamingo? Jag har jobbat inom restaurangbranschen i 10 år, bland annat som pizzabagare. Varför ska man komma till din restaurang? Vi ger bra service och serverar god mat. Vad är det bästa med att driva restaurang? Kontakten med människor och att laga mat. Flamingo har öppet måndag fredag , lördag och söndag och serverar pizza, pasta och á la carte. På helgerna har man karaokekvällar. I anslutning till restaurangen finns bra parkeringsmöjligheter. After work-erbjudande med Bostadenkortet 40 kr rabatt på en maträtt (fläskfilé, entrecote eller laxfilé). Ordinarie pris cirka 115 kr. Gäller måndag fredag kl

11 Nyheter på webben Under våren kommer mycket att förnyas på vår webb. Redan nu kan du se lägenhetsstatus på din personliga sida. Och innan sommaren kommer fler förbättringar. Ny personlig sida I april lanserar vi en ny personlig sida där det blir lättare att hitta all information som rör dig och ditt boende. Nya områdessidor Vi kommer i vår att lansera helt nya sidor för alla våra bostadsområden. Där kommer du bland annat kunna se vilka olika serviceinrättningar som finns i området via en karttjänst i samarbete med hitta.se. Du kommer även att se det totala antalet lediga lägenheter på respektive område. Se lägenhetsstatusen på din personliga sida Från den 3 mars kan du på din personliga sida se när vi har utfört underhåll i din lägenhet och när det är dags igen. Du får även information om vad det kostar om du vill renovera något tidigare än det var planerat samt vilken rabatt du får om du avstår från renovering när det är dags. Facebook Förutom dessa förbättringar har vi även integrerat Facebook på webben och du kan nu klicka Gilla och Rekommendera på olika ställen på webbplatsen. Datorbyggaren som håller snyggt Magnus Edström är fastighetsskötare för Bostaden på dagarna. Och bygger datorer när han kommer hem. Jag har byggt egna datorer i över 10 år och skulle aldrig köpa en färdigtillverkad, säger han. Magnus Edström har varit fastighetsskötare på Bostaden i tre år. Innan dess jobbade han på Samhall med liknande arbetsuppgifter. Den ena arbetsdagen är sällan den andra lik för honom. Sandning, snöröjning, lampbyten och rensning av soprum är några av hans arbetsuppgifter. Socialt jobb Det är en blandad kompott och det händer sällan samma saker varje dag. Sedan gillar jag att jobba ute på dagarna och att träffa mycket folk. Hyresgästerna är tacksamma för det jag gör och jag trivs med mina arbetskompisar. Lennart, Ing-Marie, Kristian och Magnus på Öbacka har varit ett stort stöd ända sedan jag började. Magnus ansvarar för ett stort område, från Sveagatan i centrum till Öbacka i öster. Men jag känner mig sällan stressad. Jag har god kontakt med kvartersvärdarna och är bra på att prioritera om det händer mycket samtidigt. Din fastighetsskötare Namn: Magnus Edström. Foto: Andreas Nilsson Gillar: Att vara med sin treåriga dotter, umgås med vänner och bygga datorer. Renoverar kök När Hej! pratar med Magnus är han i färd med att renovera sitt kök hemma i Vännäs. Lite dubbeljobb alltså. Kvällstid och helger ägnar han sig annars mest åt att leka med sin treåriga dotter och att bygga datorer. Jag är helt självlärd. Det är roligt. Och så får jag precis de delar jag vill ha. Det går inte att ha en seg, färdigtillverkad dator om man ska spela nätverksspel som till exempel Battlefield. Magnus datorkunskaper kommer också hans vänner till gagn. Det händer att han hjälper dem att installera olika program, klura ut nya lösningar och att serva deras datorer. Datorpysslandet inomhus på kvällarna och det mera fysiska jobbet utomhus som fastighetsskötare, det kompletterar varandra. Lunchöppet på Kundcenter För att öka tillgängligheten för dig som kund, kommer vårt kundcenter att hålla öppet även under lunchen från och med 1 april i år. Skidträff i strålande sol Lördag 19 mars erbjöd Bostaden alla skidintresserade tjejer möjligheten att bli bättre skidåkare. I strålande sol gav den före detta elitåkaren Ann-Katrin Brändström tips på Nydalas konstsnöspår. Deltagarna fick bland annat öva balans och tyngdöverföring. Skidträffen var mycket uppskattad och vi tackar Ann-Katrin och alla som kom! 11

12 Vinn biobiljetter! Bostaden har inlett ett samarbete med Folkets Bio och lottar ut biobiljetter till valfri film. 10 personer med rätt svar i nedanstående quiz vinner två biljetter var. Mejla ditt svar till och skriv Folkets Bio i ämnesraden. Eller skicka ett brev som du märker med Folkets Bio till AB Bostaden, Box 244, Umeå. Glöm inte att ange ditt telefonnummer. Senast fredag 29 april vill vi ha ditt svar. 1. En regissör som är återkommande på Folkets Bios repertoar är dokumentärfilmaren Kim Longinotto. En av hennes senaste filmer är Rough aunties från 2008 i vilken hon skildrar några hårt arbetande kvinnors kamp för att hjälpa utsatta barn. I vilket land är dokumentären inspelad? 1. Nigeria X. Sydafrika 2. Algeriet 2. Den österrikiske regissören Michael Haneke har vunnit flera åtråvärda priser, exempelvis tilldelades han 2009 Guldpalmen i Cannes för Det vita bandet. Men han har också gjort sig känd för att ha gjort två versioner av en film. Vilken? 1. Funny games X. Slottet 2. Pianisten 3. Under 2009 blev en svensk dokumentärfilmare omtalad genom sin film Bananas. Vem? 1. Fredrik Gertten X. Stefan Jarl 2. Nahid Persson Sarvestani Vinnarna i Bostaden-krysset! Om du kunde lösa Bostaden-krysset i februarinumret av Hej! hade du chans att vinna en signerad tröja från UIK eller två trisslotter. Rätt svar: Har funnit trygg bostad. Ett stort grattis till: 1:a pris: Mats Andersson 2:a pris: Marianne Brändström Gun Jonsson Cecilia Wahl Erik Grundström Få rabatt på miljöboken Tänk om Bostaden har inlett ett samarbete med Naturskyddsföreningen. Vi kan nu erbjuda dig som hyresgäst möjligheten att köpa boken Tänk om för 100 kr, ordinarie pris är 149 kr. Tänk om är en liten bok som hjälper till att rädda världen genom små knep som tillsammans ger stora resultat. Visste du till exempel att du genom att byta ut 15 glödlampor mot lågenergilampor minskar dina elkostnader med 600 kr per år? Boken beställer du genom att mejla ditt namn och din adress till och ange kod: BOSTADEN. Fira Valborg på campus Lördag den 30 april är det dags för valborgsfirande på Umeå universitets campus, Klockan tänder vi brasan och det blir även vårtal, marknad, barnaktiviteter, fika, mat och konsert med Syket och Sideshow Stringband. Valborg på campus arrangeras av Umeå universitet, Umeå kommun och Akademiska Hus i samarbete med Kultur på campus och studentkårerna. Läs mer på Där du känner dig hemma

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Bonusfonden. En inredningsfond som du kan använda för att renovera hemma hos dig

Bonusfonden. En inredningsfond som du kan använda för att renovera hemma hos dig Bonusfonden En inredningsfond som du kan använda för att renovera hemma hos dig Din egen inredningsfond HFAB:s Bonusfond är en ovanlig fond. Till skillnad från andra fonder, gör du aldrig någon kapitalförlust

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Inred med Svenska Bostäders stilval och tillval

Inred med Svenska Bostäders stilval och tillval Personligare hem Inred med Svenska Bostäders stilval och tillval Nu gör vi det enklare för dig att sätta din personliga prägel på din lägenhet. Genom Svenska Bostäders stilval och tillval kan du inreda

Läs mer

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se Bokashi Kökskompostering med Bokashi bokashi.se Gör jord av ditt matavfall Matjord istället för sopor Jord är något vi tar för givet, något som bara finns. Men egentligen har vi inte så mycket odlingsjord

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

EKOSTADEN AUGUSTENBORG. - en dagvattenvandring

EKOSTADEN AUGUSTENBORG. - en dagvattenvandring EKOSTADEN AUGUSTENBORG - en dagvattenvandring Ekostaden Augustenborg När bostadsområdet Augustenborg byggdes av MKB (Malmö Kommunala Bostäder) på 1950-talet var det ett modernt och populärt område i folkhemsandan.

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar

Läs mer

sara danielsson röster från backa Röster från Backa

sara danielsson röster från backa Röster från Backa Röster från Backa Mellanplatsprojektet bidrog till och följde uppstarten och utvecklingen av odlingsprojektet Gåsagången Gror! i ett bostadsområde i Backa. Odlingen låg på Familjebostäders mark och var

Läs mer

Har du koll på dagarna?

Har du koll på dagarna? Har du koll på dagarna? Den här veckan hyllar vi kanelbullen och skickar ut en kasse fylld med godsaker för dig som älskar att baka. Och det passar dessutom perfekt eftersom det är Kanelbullens dag torsdagen

Läs mer

Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek

Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek Jag är Man 17 19,5 Kvinna 63 72,4 Annan 7 8 Min ålder yngre än 25 år 19 21,8 26 45 år 25 28,7 46 65 år 23 26,4 äldre än 65 20 23 Tid för mitt besök 8 13 9 10,3 13 17

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer

Individuell mätning av el, kallt vatten och varmt vatten i AB Bostadens lägenheter

Individuell mätning av el, kallt vatten och varmt vatten i AB Bostadens lägenheter Individuell mätning av el, kallt vatten och varmt vatten i AB Bostadens lägenheter Projektledare Harry Jonsson Individuell mätning är en del av Life+projektet Green Citizens of Europe, Sustainable living

Läs mer

På Garant tänker vi varje sekund på miljön, vare sig det handlar om våra butiker eller de varor vi säljer.

På Garant tänker vi varje sekund på miljön, vare sig det handlar om våra butiker eller de varor vi säljer. Garant = Sant! Ekologiskt På Garant tänker vi varje sekund på miljön, vare sig det handlar om våra butiker eller de varor vi säljer. Idag har vi cirka 90 ekologiska, smaktestade och noga utvalda produkter

Läs mer

Ett grönt, enkelt och smart liv i ekostaden GREENHOUSE AUGUSTENBORG

Ett grönt, enkelt och smart liv i ekostaden GREENHOUSE AUGUSTENBORG Ett grönt, enkelt och smart liv i ekostaden GREENHOUSE AUGUSTENBORG Greenhouse är mycket mer än bara ett boende. En verklig dröm för dig som värnar om miljön och ett gott liv. Här är det lätt att göra

Läs mer

Hörmanus. 1 Ett meddelande. A Varför kommer hon för sent? B Vem ska hon träffa?

Hörmanus. 1 Ett meddelande. A Varför kommer hon för sent? B Vem ska hon träffa? 1 Ett meddelande Lyssna på meddelandet. Sätt kryss för rätt svar. Du får lyssna två gånger. Hej Peter! Jag är lite försenad. Jag hinner inte komma till klockan sex. Jag måste köra mamma till ögonläkaren.

Läs mer

Fikamästarens handbok. Fikamästarens handbok. Fairtrade Challenge 2013. Fairtrade Challenge 27 oktober 2010 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA!

Fikamästarens handbok. Fikamästarens handbok. Fairtrade Challenge 2013. Fairtrade Challenge 27 oktober 2010 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA! Fairtrade Challenge 2013 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA! TORSDAGEN DEN 17:E OKTOBER Anmäl din kapaus på www.fairtrade.se Den 17:e oktober kan du återigen vara med i årets stora fikapaus! Målet är en

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013. Aktuella datum

Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013. Aktuella datum 33333333333333333333333333 Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013 Aktuella datum 4-5/6 Storströvarläger 11/6 Linsboloppet kl 10 11/6 Skabersjöloppet

Läs mer

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA

LUGNETS FÖRSKOLA LUGNETS FÖRSKOLA , LUGNETS MELLANMÅL LUGNETS MELLANMÅL Våren 2012 startade vi arbetet med att få Grön Flagg certifiering, som är utmärkelsen för skolor och förskolor som vill arbeta med hållbar utveckling. Vi siktar på

Läs mer

Latte i lådan Mette Vedsø

Latte i lådan Mette Vedsø Lärarmaterial SIDAN 1 Boken handlar om: Kamal vill gärna ha ett eget marsvin, men hans mamma tycker inte att man ska ha djur i bur. Nu ska Kamal ta hand om Klaras marsvin, Lotto. Han är jätteglad för det.

Läs mer

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och Jag och min morbror. Jag var hemma själv och satt i soffan. Jag har inget och göra. Vart är tv kontrollen någonstans? Har mamma tagit bort kontrollen? Jag får väl leta sa jag med en suck. Ring ring, är

Läs mer

Rune Larssons energikaka

Rune Larssons energikaka Här nedan följer recept på ett antal olika varianter på energikakor. Rune Larssons energikaka Mät upp 7 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda

Läs mer

Fritidsenkät 2014. Åk 5 och 8. Standardrapport

Fritidsenkät 2014. Åk 5 och 8. Standardrapport Fritidsenkät 2014 Åk 5 och 8 Standardrapport Årskurs 5 56,4% 248 Årskurs 8 43,6% 192 Svarande 440 Inget svar 6 Kille 50,9% 227 Tjej 48,2% 215 Bor i Ljungby 59% 263 Bor utanför Ljungby 40,6% 181 Svarande

Läs mer

Hallands 4H för ungdomar, av ungdomar nr 4 2010

Hallands 4H för ungdomar, av ungdomar nr 4 2010 Månadsbladet Hallands 4H för ungdomar, av ungdomar nr 4 2010 Hej allihopa! Nu har äntligen höstterminen dragit igång och 4H-klubbarna är i full gång med sina aktiviteter. Det är mycket roligt på gång under

Läs mer

EFFK:s Kräftskiva/Knytkalas på Krumbo. EFFK Sammanfattning vårsäsongen

EFFK:s Kräftskiva/Knytkalas på Krumbo. EFFK Sammanfattning vårsäsongen Navet Nr 3 2013 FIF:s Drive-In-Bingo När detta skrivs har vi spelat bingo två söndagar. Första söndagen bjöd vi alla bingospelare och funktionärer på gulaschsoppa. Detta var väldigt uppskattat. Än så länge

Läs mer

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen Balkongprojektet, sommaren 2011 Balkongprojektet är en ungdomssatsning från Kultur och Fritid där ungdomar ordnar event för andra ungdomar som inte har något att göra. Det kan innefatta volleybollturneringar,

Läs mer

Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek

Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek Jag är A. Man 38 36,2 B. Kvinna 65 61,9 C. Annan 2 1,9 Min ålder A. yngre än 25 år 16 15,2 B. 26 45 år 28 26,7 C. 46 65 år 26 24,8 D. äldre än 65 35 33,3 Tid för mitt

Läs mer

fint fint Fint på väggar och golv hemma hemma Kontakta oss och tillval för hela hemmet Läs mer på stockholmshem.se/finthemma

fint fint Fint på väggar och golv hemma hemma Kontakta oss och tillval för hela hemmet Läs mer på stockholmshem.se/finthemma Kontakta oss Vill du beställa eller har frågor om Fint Hemma? Kontakta oss så hjälper vi till! Kundtjänst: tel 08-508 39 000 Måndag torsdag 7.00-16.00 Fredag 7.00-15.00 Fint Hemma-butiker: Distrikt Västerort/Innerstaden

Läs mer

INFORMATION FRÅN TUNABYGGEN NR 3 2014. Festival i Tjärna Centrum NOMINERA ÅRETS GRANNE! Tunabyggen idag och imorgon Energispartips på olika språk

INFORMATION FRÅN TUNABYGGEN NR 3 2014. Festival i Tjärna Centrum NOMINERA ÅRETS GRANNE! Tunabyggen idag och imorgon Energispartips på olika språk Festival i Tjärna Centrum INFORMATION FRÅN TUNABYGGEN NR 3 2014 NOMINERA ÅRETS GRANNE! Tunabyggen idag och imorgon Energispartips på olika språk I broschyren Tunabyggen idag och imorgon beskriver vi kort

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 Den här ekorren Kurre längtar efter sommar, sol, värme och färska nötter att käka. Ha en trevlig sommar önskar redaktionen och Kurre. Hanna BABBEL

Läs mer

BESVARAS AV DIG SOM ÄR ÄLDSTA HEMMAVARANDE BARN (12-20 ÅR)

BESVARAS AV DIG SOM ÄR ÄLDSTA HEMMAVARANDE BARN (12-20 ÅR) BESVARAS AV DIG SOM ÄR ÄLDSTA HEMMAVARANDE BARN (12-20 ÅR) RESANDE I GLESA BYGDER Vad tycker du som är barn eller ungdom om att bo på landsbygden eller i en liten ort? I denna undersökning ställs frågor

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

Grattis! Om Du blir antagen till Vretagymnasiet, inriktning häst.

Grattis! Om Du blir antagen till Vretagymnasiet, inriktning häst. Grattis! Om Du blir antagen till Vretagymnasiet, inriktning häst. För att få ut så mycket som möjligt av din tid här på skolan har jag satt ihop denna lilla tidning. Du har säkert massvis av intressanta

Läs mer

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2014 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2014 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Text 1 Angelica, om vi vill

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk.

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. Lampa Lampor Det finns fem verb grupper. Grupp ett är en-ord som slutar på -a. Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. som inte slutar på vokal. En Grupp 1 En lampa

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

2015-02-24 Tranbärets månadsbrev februari 2015

2015-02-24 Tranbärets månadsbrev februari 2015 Tranbärets månadsbrev februari 2015 Nu är februari månad slut och vi har fått njuta av snölek ett tag till, samtidigt som vårkänslorna har smugit sin in lite här och var. Solen tittar fram, och vissa dagar

Läs mer

Kretsloppsanpassade växthus som bostadskomplement

Kretsloppsanpassade växthus som bostadskomplement Kretsloppsanpassade växthus som bostadskomplement Ett projekt som genomfördes på Centrum för hälsa och byggande vid KTH Haninge med stöd från Delegationen för hållbara städer. Kallades ofta Gröna Köket

Läs mer

MAXA STADEN Jenny Ackemar // Saara Franzelius Chalmers Tekniska Högskola

MAXA STADEN Jenny Ackemar // Saara Franzelius Chalmers Tekniska Högskola Jenny Ackemar // Saara Franzelius Chalmers Tekniska Högskola TEATER // KONSERT Barn Barn Aktör Sport Barn Aktör Sport Barn Aktör Sport Arbete Barn Aktör Sport Arbete Odling ARENA PARKERING BUFFERGRÖNT

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 28 Fredag 16 september 2011

LÄTTLÄSTA NYHETER NORRBOTTEN. Nr 28 Fredag 16 september 2011 LÄTTLÄSTA NYHETER Nr 28 Fredag 16 september 2011 NORRBOTTEN Det finns jobb hos LKAB LKAB behöver anställa nya medarbetare. Dom kommande tre åren behöver gruvföretaget 1200 nya arbetare. - Vi försöker få

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta

Läs mer

E.ON Värme. Hållbar stadsutveckling i. Västra Hamnen

E.ON Värme. Hållbar stadsutveckling i. Västra Hamnen E.ON Värme Hållbar stadsutveckling i Västra Hamnen 2 I maj 2001 invigdes den europeiska bomässan Bo01 i Malmö. Redan från början var utgångspunkten att bomässan skulle lägga grunden för en attraktiv och

Läs mer

2010 PUBLIC EXAMINATION. Swedish. Continuers Level. Section 1: Listening and Responding. Transcript

2010 PUBLIC EXAMINATION. Swedish. Continuers Level. Section 1: Listening and Responding. Transcript 2010 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript Board of Studies NSW 2010 Section 1, Part A Text 1 Och nu har jag nöjet att ha Magnus Nordin här i studion.

Läs mer

Socialdemokraternas vision för Hjärup

Socialdemokraternas vision för Hjärup Socialdemokraternas vision för Hjärup 1 Pierre Sjöström, kandidat till fullmäktige och uppdraget som kommunstyrelsens ordförande Hjärup är den tätort som växer mest i vår kommun. Expansionen innebär utmaningar,

Läs mer

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN MARIA FRENSBORG LÄSFÖRSTÅELSE kapitel 1 scouterna(sid 3, rad 8), grupp för ungdomar som tycker om naturen försvunnen (sid 3, rad10), borta parkeringen (sid 4, rad 1), där man

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 9. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 9. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 9 Recept Potatis/ris/pasta förp pasta förp quinoa Hej! Broccoligratäng med fejkon får inleda denna vintervecka. Fejkon är ett vegetariskt alternativ till bacon och passar prefekt i

Läs mer

Studentkåren. i Östersund!

Studentkåren. i Östersund! Välkommen till studentlivet i Östersund! Studentkåren i Östersund Av studenter för studenter Sedan 1971 www.studentostersund.se Besöksadress: Studentkåren i Östersund Studentplan 7 Mittuniversitetet 831

Läs mer

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre.

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. SAMMANHÅLLNING Vi ser fram emot att se er växa både som grupp och individ. ENTUSIASM Tillsammans skapar vi minnesvärda

Läs mer

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa!

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! Celiakinytt NUMMER 2 2014 Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! INNEHÅLL/ NUMMER 1 Innehåll 3 KOMMANDE AKTIVITET ICA veteranernas handelsbod 4 KOMMANDE AKTIVITET Julbak för hela familjen 5 AKTUELL

Läs mer

Till alla medlemmar i IFK Lidingö Friidrott Information från styrelse och kansli

Till alla medlemmar i IFK Lidingö Friidrott Information från styrelse och kansli Några rader från Ordförande Jesper Arkinger Till alla medlemmar i IFK Lidingö Friidrott Information från styrelse och kansli Sommaren börjar närma sig avslutning och även utomhussäsongen går mot sitt slut.

Läs mer

Vad har du gjort på semestern?

Vad har du gjort på semestern? Vad har du gjort på semestern? Joanna, vad har du gjort på din semester? Min semester har varit lite ovanlig för vi hade inte så mycket tid att planera den. Vi visste inte riktigt hur det skulle bli med

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Uppföljning rörelseglada barn

Uppföljning rörelseglada barn Bilaga 3 Uppföljning rörelseglada barn Pilotprojekt i Ystads Barn och Elevhälsa 7-8 Backaskolan, Blekeskolan, Köpingebro skola och Östraskolan Ystad kommun Kultur och utbildning Barn och Elevhälsan Kerstin

Läs mer

Småskalig och bostadsnära

Småskalig och bostadsnära Småskalig och bostadsnära odling i Lindome Rapport från odlingsinitiativet i Lindome Samhällsarbete Lindome Stadsledningsförvaltningen miljösamordning December 2013 Odlingsinitiativet i Lindome Under 2013

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

På Bröstkirurgen: med penna, papper och sax visade en bröstkirurg mig hur man gör en bröstvårta

På Bröstkirurgen: med penna, papper och sax visade en bröstkirurg mig hur man gör en bröstvårta Reserapport efter utbytesstudier - Sara-Li LÄK T 8 - Liverpool 1. Vilket program läser du på? Läkarprogrammet 2. Vilket universitet, land och stad åkte du till? University of Liverpool, Storbritannien,

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Fikamästarens handbok

Fikamästarens handbok Fikamästarens handbok Fairtrade Challenge 27 oktober 2010 Fikamästarens handbok Fairtrade Challenge 2012 Den 18:e oktober kan du återigen vara med i årets stora fikapaus! Målet är en halv miljon deltagare,

Läs mer

Den som har egen täppa är lyckligt lottad

Den som har egen täppa är lyckligt lottad Den som har egen täppa är lyckligt lottad Varje vår flyttar Mait och Tord Hallin från Bosvedjan ut till kolonistugan i Sidsjöområdet. "Det är så skönt, och har vi ett underbart läge", säger Mait. Frihet!

Läs mer

2014/2015. konfirmand

2014/2015. konfirmand 2014/2015 konfirmand 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande. Vad är rätt

Läs mer

god morgon önskar NU KÖR VI!

god morgon önskar NU KÖR VI! god morgon önskar NU KÖR VI! Nystarta dig själv med våra nyttiga frukostar Krispigt müsliknäcke Lättbakat krispigt knäcke fullproppat med fiber, vitaminer och mineraler! 1 plåt. Tid: 15 min varav 1 tim

Läs mer

RÄDDA BARNENS LOKALFÖRENING I LUND

RÄDDA BARNENS LOKALFÖRENING I LUND Oj, vad tiden går fort! April är snart slut och sommaren närmar sig med stormsteg. Men innan sommaren kommer har vi ytterliggare en fartfylld månad att se fram emot! Vårinsamling, mångfaldsrunda, nätverksträff,

Läs mer

Öppet mål. Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan. Tips och inspiration från svensk fotboll

Öppet mål. Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan. Tips och inspiration från svensk fotboll Öppet mål Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan Tips och inspiration från svensk fotboll Öppet mål 2 EM ger din förening nya målchanser Svensk fotboll står i centrum i sommar.

Läs mer

Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek

Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek Jag är A. Man 24 25,8 B. Kvinna 60 64,5 C. Annan 9 9,7 Min ålder A. yngre än 25 år 40 43 B. 26 45 år 18 19,4 C. 46 65 år 17 18,3 D. äldre än 65 18 19,4 Tid för mitt besök

Läs mer

Dags att välja lägenhet

Dags att välja lägenhet Önneröd Dags att välja lägenhet För en tid sedan anmälde du ditt intresse till Härryda kommun för vårt nybyggnadsprojekt i Önneröd, Landvetter, där vi bygger 30 lägenheter enligt IKEA och Skanskas gemensamma

Läs mer

Trerätters år 9. Förväntat resultat Efter arbetsområdets slut förväntas eleven

Trerätters år 9. Förväntat resultat Efter arbetsområdets slut förväntas eleven Trerätters år 9 Förankring i kursplanen Undervisningen ska utveckla elevernas förmåga att planera och tillaga måltider och att genomföra uppgifter som förekommer i ett hem. använda metoder, livsmedel och

Läs mer

Vad väljer du till mellanmål?

Vad väljer du till mellanmål? Hitta Stilen MELLANMÅL - Introduktion, uppgifter & utställningar Vad väljer du till mellanmål? UNDERLAG Regelbundna matvanor lägger en bra grund för en hälsosam livsstil. Förutom frukost, lunch och middag

Läs mer

Förskolans mat Verksamhetsplan för köket

Förskolans mat Verksamhetsplan för köket Förskolans mat Verksamhetsplan för köket 2014-2015 Innehåll Förskolans visioner och arbete runt måltiderna... 3 Bra principer för maten... 4 Ekologiska råvaror... 4 Sockerpolicy... 4 Saltpolicy... 5 Kontinuerliga

Läs mer

2.Brevet! Idag har något konstigt hänt i skolan. Det var ett brev som stack ut i en liten springa i dörren, på. det såhär

2.Brevet! Idag har något konstigt hänt i skolan. Det var ett brev som stack ut i en liten springa i dörren, på. det såhär 1.Hej! Hej jag heter Jakob. Jag är 9 år och går på Havsundaskolan. Jag gillar att spela fotboll och hockey. Jag älskar min t-shirt och mina jeanshorts. Vår lärare heter Kerstin, hon är så snäll. Min allra

Läs mer

SVENSKA Inplaceringstest A

SVENSKA Inplaceringstest A SVENSKA Inplaceringstest A Välj ett ord som passar i meningen. Använd bara ordet en gång. Exempel: Smöret står i kylskåpet. Det ringer på dörren. Han fick ett brev från mamma. De pratar om vädret. om /

Läs mer

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING

KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING KRYDDA MED MER ENERGI OCH NÄRING Hej! Den här lilla receptsamlingen innehåller enkla inspirerande rätter gjorda med Nutrison Powder. Alla recept är beräknade på en portion om ej annat står angivet. Nutrison

Läs mer

Lektion nr 1 Häng med på upptäcksfärd! Copyright ICA AB 2011.

Lektion nr 1 Häng med på upptäcksfärd! Copyright ICA AB 2011. Lektion nr 1 Häng med på upptäcksfärd! Copyright ICA AB 2011. Hej! Häng med på upptäcktsfärd bland coola frukter och bli klimatschysst! Hej! Kul att du vill jobba med frukt och grönt och bli kompis med

Läs mer

1. Vad kan kommunen göra med

1. Vad kan kommunen göra med 1. Vad kan kommunen göra med Tydliga riktlinjer vid upphandling: Minska köttinköp Öka vegetariska livsmedel i skolor, äldrevård m.m. Välj vegetariskt vid konferenser Öka andelen ekologiskt Alternativ till

Läs mer

Miljövänliga Veckan 2013 Ekokampanjen

Miljövänliga Veckan 2013 Ekokampanjen Miljövänliga Veckan 2013 Ekokampanjen På följande sidor finns tips, idéer och förslag på aktiviteter som man kan göra under Miljövänliga Veckan 2013 med tema ekologisk mat. Om du inte har möjlighet att

Läs mer

FRÄSCHA FrUKtER & GRÖNSAKER

FRÄSCHA FrUKtER & GRÖNSAKER På vilket sätt tror du att nyckelpigan kan hjälpa ekobonden? FRÄSCHA FrUKtER & GRÖNSAKER PÅ RIKTIGt Nyckelpigor, parningsdofter och annat smart När äpplen eller annan frukt odlas kan det komma insekter

Läs mer

Introduktionsgruppernas verksamhet utgår från Läroplan för det obligatoriska skolväsendet, förskoleklassen och fritidshemmet; Lgr 11.

Introduktionsgruppernas verksamhet utgår från Läroplan för det obligatoriska skolväsendet, förskoleklassen och fritidshemmet; Lgr 11. Lokal studieplan för introduktionsgrupper årskurs 8-9 Centrum för tvåspråkighet Introduktionsgruppernas verksamhet utgår från Läroplan för det obligatoriska skolväsendet, förskoleklassen och fritidshemmet;

Läs mer

Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01. Caroline Ullman & Johanna Lundberg

Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01. Caroline Ullman & Johanna Lundberg Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01 Caroline Ullman & Johanna Lundberg i i i Hej! Vi har pratat med studenter som har gett oss tips på hur de vill bli informerade och kommunicera med er på ICA

Läs mer

Wändels perennodlare

Wändels perennodlare Wändels perennodlare Artikeln införd i Din Trädgård nummer 11-2002 Den här PDF-filen ligger som en bilaga på webbplatsen http://www.monarda.se - gå dit>>> Lars Forslin Observera att texten ligger som bild.

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I. Jönköping

PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I. Jönköping PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I Jönköping restauranger i Jönköping Tegel Matbar Galleri Sjön Köket levererar rustika, europeiska smaker i modern tappning under benämningen easy eating. Med ca 50 meter från

Läs mer

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT!

BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! BLI EN BÄTTRE FOTBOLLSSPELARE GENOM ATT ÄTA RÄTT! För att orka prestera måsta du tanka kroppen med rätt mat! Som fotbollsspelare och idrottare behöver vi få i oss mat från alla energikällor men framför

Läs mer

Kommunikationskort. Berätta om en drömresa som du har gjort eller skulle vilja göra. Berätta om en favoritleksak du hade som liten.

Kommunikationskort. Berätta om en drömresa som du har gjort eller skulle vilja göra. Berätta om en favoritleksak du hade som liten. Kommunikationskort Berätta om en drömresa som du har gjort eller skulle vilja göra Berätta om en favoritleksak du hade som liten Berätta om ett barndomsminne Berätta om en framtidsdröm du hade som liten

Läs mer

Vår Verklighet. Vi har en vision. Grönsakshallen Sorunda. ska med glädje och passion skapa växtrikedom för våra kunder och oss själva.

Vår Verklighet. Vi har en vision. Grönsakshallen Sorunda. ska med glädje och passion skapa växtrikedom för våra kunder och oss själva. Vår Verklighet Vår Verklighet Gunnar Netz, vd Grönsakshallen Sorunda Vi har en vision Grönsakshallen Sorunda ska med glädje och passion skapa växtrikedom för våra kunder och oss själva. Det var en gång..

Läs mer