Hej! O Dain är snabbast i Sverige. Vinn biobiljetter till Folkets Bio. från april sidan 12

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Hej! O Dain är snabbast i Sverige. Vinn biobiljetter till Folkets Bio. från april 2011. sidan 12"

Transkript

1 Hej! från april 2011 O Dain är snabbast i Sverige Vinn biobiljetter till Folkets Bio sidan 12 Friskvård ger resultat 2 Siktar mot stjärnorna 4 Sköna påsklovsaktiviteter 6 Kocken Fredric Andersson tipsar 7 Stadsodla på Ålidhem 8 Ekostaden Augustenborg 9 Din fastighetsskötare 11 Klurigt quiz 12

2 Ny syn på friskvård ger resultat Perspektivet på friskvård hos svenska företag har förändrats det senaste decenniet. Och det gäller även hos oss på Bostaden. Fokus ligger i dag betydligt mer än tidigare på hälsofrämjande och förebyggande åtgärder, att ge medarbetarna resurser, möjligheter och motivation att hålla sig friska. På Bostaden hade vi tidigare regelbundna hälsoundersökningar för alla som fyllt 40. Nu får varje medarbetare, oavsett ålder, göra en så kallad balansprofil hos företagshälsovården. Det är en individuell bedömning av vilka resurser man har när det gäller att arbeta med sin hälsa. En genomgång av kost, motion och livsstil som landar i en egen handlingsplan. För Bostadens del har den nya inriktningen varit lyckosam. Sedan 2008 har våra hälsotal förbättrats, sjukfrånvaron sjunkit och andelen långtidsfriska (personer som varit sjuka mindre än fem dagar under ett år) ökat. Antalet sjukdagar har till exempel minskat från 6,6 procent för hela företaget 2008, till 4 procent Denna utveckling är inte bara positiv ur humanis- tisk synvinkel, utan också rent företagsekonomiskt. Det råder hos oss ingen tvekan om att det är lönsamt att investera i friskvård på både kort och lång sikt. Hos oss får alla medarbetare ett friskvårdsbidrag och en motionstimme i veckan, en timme som allt fler använder. Vi har också engagerade hälsoinspiratörer som är utbildade av Korpen och arrangerar aktiviteter för kropp och själ, som till exempel buggkurser, matlagning, pilates, Ikearesor och motionsdagar. Vår ambition är att hitta och kunna erbjuda alternativ som passar alla medarbetare i alla delar av Umeå. Vårt behov och våra resurser av att utöva friskvård är individuella, det måste vi ta hänsyn till. Sedan får vi aldrig glömma att det finns ett stort mått av eget ansvar. Bostaden och andra företag som arbetar offensivt med friskvård kan ge förutsättningar, men i slutändan är det alltid den enskilde medarbetaren som bestämmer hur aktiv hon eller han vill vara. Katarina Lundberg Personalchef Finfina Bostadenkorterbjudanden Musik i lövsprickningen Vi lottar ut 15 biljetter till en konsert med jazzorkestern Fritz och Tätt, söndag 8 maj klockan i Kyrksalen i Homsunds kyrka till dig som är hyresgäst. Ordinarie pris på biljetterna är 100 kr. För att vinna, skicka ett brev till AB Bostaden i Umeå, Box 244, Umeå eller mejla till Märk kuvertet med Fritz och Tätt eller skriv det i ämnes raden om du mejlar. Glöm inte att ange ditt telefonnummer. Senast fredag 29 april vill vi ha ditt svar. Vinnarna meddelas via telefon eller e-post. Tips på studentpresent Under maj månad får du med Bostadenkort 15 procents rabatt på alla knivar i DUÅs sortiment. Fotboll på Gammliavallen Måndag 6 juni klockan 16 möts Umeå FC och Karlstad BK på Gammliavallen. Visa ditt Bostadenkort så får du och en vän gå in gratis på matchen. Hej! är Bostadens tidning för hyresgäster, som kommer ut med 5 6 nummer per år. Ansvarig utgivare: Elisabeth Lind. Redaktör: Anna Maria Lindgren. Produktion: Plakat. Tryck: Original. Omslagsfoto: Andreas Nilsson. Hör gärna av dig till: AB Bostaden, Box 244, Umeå

3 Möt sprintern O Dain Rose 4 Hej! Sköna påsklovsaktiviteter i solen 6 Din fastighetsskötare 11 Så stadsodlar du 8 Ekostaden Augustenborg 9 Lär känna nya fastighetschefen Berndt Elstig har precis börjat som fastighetschef på Bostaden. Han är 52 år och tillträdde 1 april. Vad har du för bakgrund? Jag har arbetat som fastighetschef på Akademiska Hus sedan Mellan 1995 och 1999 var jag distriktschef för ett fastighetsdistrikt inom Umeå kommun. Jag har arbetat som VVSkonsult på VAB och under fyra och ett halvt år varit installationssamordnare i Globenprojektet. Var bor du? Jag bor i Umeå och har gjort det i många år, men ursprungligen kommer jag från Bjurholm. Sedan 1994 bor jag på Marieberg. Vad har du för förväntningar på ditt nya jobb? Det ska bli intressant och inspirerande att arbeta i ett bolag som är en stor och viktig aktör i Umeås utveckling. Det är ett brett uppdrag, från att väl förvalta ett stort befintligt bostadsbestånd till att skapa nya attraktiva boenden. Berndt Elstig är ny fastighetschef på Bostaden. Intressant och inspirerande, säger han om nya jobbet. Hur kommer Bostadens hyresgäster märka att du är ny fastighetschef? Mitt mål är att den organisation som jag ansvarar för ska uppfattas som ännu mer professionell och att hyresgästerna på så sätt ska uppskatta det arbete vi utför, eller framför allt att de ska tycka att resultatet av vårt arbete blir bra. Vilka är Bostadens starka respektive svaga sidor? Bostaden är ett välskött fastighetsbolag som både har en stor bredd på sin verksamhet och är specialiserat på att bygga, förvalta och utveckla bostäder och boendemiljöer. Klädbytardag på Klossen Har du en massa kläder som du aldrig använder? Kom på klädbytardag lördag 7 maj klockan på Klossen, Ålidhems centrum, och få en ny garderob. Dagen arrangeras av Naturskyddsföreningen och Bostaden. Läs mer på Bostadens webb. 3

4 En av Sveriges snabbaste män. O Dain Rose har sprungit 100 meter på 10,74 och spås en lysande framtid. Han är bara 18 år, sprinters brukar nå sin topp vid års ålder. Foton: Andreas Nilsson Han vill bli nummer ett Han är född 1992 och snabbast i sin ålder i Sverige. Och Jamaicafödde O Dain Rose, som bor med sin mamma och lillasyster i en Bostadenlägenhet på Sveagatan i Umeå, vet vad han vill. Jag siktar mot stjärnorna, mitt mål är att bli bäst, säger han utan att tveka. När Hej! träffar O Dain har han precis kommit tillbaka från ett sjutton dagar långt träningsläger i Los Angeles. I 25-gradig värme har han kört ett till två pass per dag och laddat upp inför den kommande FAKTA Namn: O Dain Rose. Ålder: 18. Bor: Lägenhet på Sveagatan. Fritidsintressen: Skola, kompisar, film och musik (Lil John och Kanye West hör till favoriterna) Meriter i urval: Guld och silver (100 respektive 200 meter) på nordiska juniorlandskampen 2010, två JSM-guld 2010 (100 och 200 meter), silver senior-sm 2011 (60 meter). utomhussäsongen. Att resa mycket är han van vid. Under 2010 tävlade och tränade han i nio olika länder och redan som 13-åring flög han själv till New York och hälsade på sin biologiske pappa. När det är högsäsong är han mer ute på vägarna än hemma. Mellan maj och augusti 2010 var han bara i Umeå i sammanlagt tre veckor. Just nu njuter jag av att vara hemma och ta det lugnt med mamma, syrran och kompisarna. Men jag klagar inte på allt resande, jag lever min dröm. Får satsa hårt på det jag brinner för och samtidigt se många nya platser i världen. Kom till Sverige som treåring O Dain kom till Sverige från Jamaica som treåring tillsammans med sin mamma Sharon Smith. Familjen bodde i Hörnefors till 2009 och där bor hans styvpappa fortfarande. O Dain har kontakt med sin släkt på Jamaica fortfarande, men har inte hälsat på så ofta. Förhoppningsvis blir det en släktträff på reggaeön i sommar, om hans tajta schema tillåter det. Från Jamaica kommer också en viss Usain Bolt, världens snabbaste man, och O Dain tror att det finns flera förklaringar till att den lilla ön producerar så många sprinters av absolut toppklass. Vi som är födda på Jamaica har överlag lättare skelett än till exempel européer, vi har också muskelfibrer som passar för explosiva kortlopp. Sedan bidrar miljön också. På Jamaica sitter inte barnen framför sina datorer och spelar spel, de är ute och rör på sig hela tiden. 4

5 Guld och rekord O Dain höll på med fotboll, hockey och innebandy till årskurs sju då han testade friidrott för första gången. Han visade sig omgående vara en oslipad diamant och tog SM-silver på 100 meter i Pojkar 15, redan i årskurs nio. Men jag var ändå tveksam till en hårdsatsning och hann faktiskt lägga av innan jag kom in på friidrottsgymnasiet på Dragonskolan. Numera tränar han minst en gång per dag och resultaten har inte låtit vänta på sig. O Dains meritlista är proppfull med medaljer och rekord. Han är till exempel Sveriges snabbaste man född 1992 på både 100 meter, personligt rekord 10,74, och 200 meter, personligt rekord 21,71. Och han kan redan mäta sig med de bästa seniorerna. Vid senior-sm på 60 meter senast ledde han nästan fram till mål och slutade tvåa. Mina närmaste delmål är att gå till final vid junior-em i Tallinn i juli och att komma med i seniorlandslaget och bland annat få springa Finnkampen. Mobbad från ettan till sjuan Så långt låter allt som en solskenshistoria. Men O Dains skoltid i Hörnefors från ettan till sjuan var en mardröm. Han mobbades varje dag, blev bland annat utsatt för stenkastning och rasistiska skällsord, och gick sällan ut på kvällarna. Jag knöt näven i fickan och längtade bort. Att jag överlevde de åren har gjort mig starkare mentalt. Nu vet jag att jag kan klara vad som helst. O Dain gjorde så småningom en anmälan mot skolan. När media fick reda på det slogs saken upp stort. Jag var först tveksam till att gå ut och berätta, men när jag väl bestämt mig kändes det skönt. Nu vill jag gärna vara en förebild i jobbet mot mobbning. Förhoppningsvis kan min historia hjälpa andra som blivit mobbade att våga berätta. Mitt liv är också ett exempel på att det går att gå vidare och lyckas även om man blivit mobbad. Kosmopolit. Född på Jamaica, bor i Umeå, har sin biologiske pappa i New York och är ständigt på språng ut i världen till nya tävlingar, nya träningsläger. Men O Dain är noga med att även hinna med skolan som för hans del innebär årskurs 3 på programmet Idrott/Företagande på Dragonskolan. Visst får jag offra en hel del i min jakt på att bli så bra som möjligt. Strikt diet, minimalt med godis, mer träning och tävling än avslappnad fritid och inga festresor med kompisar. Men det är det lätt värt, jag är privilegierad och får uppleva massor längs vägen. 5

6 Foton: Andreas Nilsson Att åka längdskidor är roligt för barnen. Testa gäna konstsnöspåret på Nydala. Påsklovstips för stora och små Ett härligt påsklov närmar sig. Packa ryggsäcken med smaskigt fika och ge dig ut i vårsolen. I Umeå finns en mängd aktiviteter för den som gillar att vara utomhus. Här finns slalombackar, pulkbackar, längdskidåkningsspår och härliga promenadstråk. Bland mycket annat. För den som söker sköna påsklovsaktiviteter finns många valmöjligheter. Påsken kan vara helt underbar. I år är den ovanligt sen, så det är svårt att veta hur mycket snö som finns kvar, säger Outi Krekula på Umeå fritid. Fina grillplatser Hon tipsar om att åka skidor eller ta en tur till Hamptjärnsstugan. Där kan man åka pulka eller grilla korv och njuta av den härliga utsikten. På 4H-gården i Röbäck finns djur att klappa och om snömängden tillåter, erbjuder exempelvis Bräntberget eller Kassjöbacken perfekta slalombackar för familjen. Ge er ut med längdskidorna i konstsnöspåret på Nydala eller promenera runt Nydalasjön. Där finns det fina grillplatser att använda. Tänk dock på att isarna kan vara förrädiska under den senare delen av våren och var väldigt försiktig om du är ute på en is, säger Outi Krekula. Hon tillägger: Och har man tur har flyttfåglarna börjat anlända. 6

7 Gott att ta med ut i solen Vårsolen värmer och det är skönt att vila i en snödriva en stund. Fredric Andersson är restauratör på Sävargården i Umeå och tv-kock på Go kväll på SVT. Här ger han sina bästa och enklaste tips på gott och energirikt fika att packa med i ryggsäcken en solig vårdag. Varm choklad med kardemumma 4 personer 6 dl mjölk 2 dl vispgrädde 100 g mjölkchoklad 1 tsk malen kardemumma 1. Koka upp allt utom chokladen. 2. Lägg ner chokladen och mixa. På många platser omkring Umeå finns fina grillplatser. Frukt och nötkaka med smak av honung 4 personer 100 g torkade aprikoser 200 g valnötter 1 dl vetemjöl 1 dl honung 1 dl socker 1 tsk kanel Elliot och Outi Krekula tar gärna med sig fika ut i snön på vårvintern. Då skulle jag rekommendera fågelintresserade att bege sig till Röbäcksslätten eller den nya fågelskådarplattformen på Gran, nära Backens kyrka. Vårlunch i Rådhusparken Har cykeln plockats fram från förrådet kan man ge sig ut på cykellederna kring Umeå, eller cykla ned på stan, titta på islossningen och äta en vårlunch eller en glass i Rådhusparken. Och vill man vara inomhus kan man spela curling, bowling, eller fara på badhuset. Det finns hur mycket som helst att göra, säger Outi Krekula. Men visst är det härligt att packa en ryggsäck med fika och ge sig ut i den härliga vårsolen! 1. Sätt ugnen på Hacka nötter och frukt grovt. Blanda med vetemjöl och kanel. 3. Värm honung och socker tills det smälter. 4. Rör ner i mjölblandningen. 5. Bred ut i en bakplåtspappersklädd form, 24 cm i diameter. 6. Grädda mitt i ugnen i cirka 35 minuter. Låt svalna. Familjen Anderssons chokladkaka med frukt och nötter 4 personer 200 g mörk choklad 72 procent kakaohalt 2 dl blandade hackade nötter och frukt, till exempel hasselnötter, aprikoser, russin eller pistaschnötter. 1. Smält chokladen. 2. Häll ut den på en bit bakplåtspapper. 3. Strö nötter och frukt över chokladen och tryck ner dem lätt. Ställ kallt. 4. Bryt i bitar. 7

8 Utblick Stadsodling på Ålidhem Av Annika Burholm 8 Upp med en hand, alla på Ålidhem som skulle vilja gräva i jorden i vår, så egna rödbetor, sätta potatis och odla en häftig pumpa i lövhögskomposten. Och sedan sköta och skörda under sommaren och hösten. Och ha det hela så nära att du kan se det hemifrån. Nu är det möjligt att få denna önskan uppfylld. Kanske inte alldeles utanför köksfönstret, men i alla fall inom området där det finns grönområden att luckra upp, asfalt att ställa odlingslådor på, balkonger och altaner inte att förglömma. Prata med ditt kvartersråd om platser och lägen, odlingens storlek och utseende, redskap, jord, frön och pallkragar. Få, låna, hyra, köpa tillsammans? Glöm bara inte att ha minst 25 meter till bil- och busstrafiken. Det är Livsmedelsverkets rekommendation för att undgå det mesta av avgasernas föroreningar. När du sedan gläds åt växandet och ser fram emot den närodlade maten, då är du en del av den snabbt växande rörelsen för stadsodling. Varför stadsodling? Alltfler reagerar mot att maten de äter reser längre än de själva. I affären kommer löken från Australien, paprikorna från Spanien och rosorna från Kenya. Vi har skapat ett samhälle som är extremt beroende av transporter för de enklaste basvaror. Ändå är det inte länge sedan de frukter och grönsaker vi behövde odlades betydligt närmare. I Broparken i Umeå fanns förr ett potatisland, och under andra världskriget anlade många familjer i USA, Kanada och England victory gardens för att säkra tillgången på mat och minska beroendet av transporter i orostider. I Ryssland och Finland är hemodlartraditionen fortfarande stark, och i takt med klimatförändringarna och världens sinande oljereserver ökar intresset för närodlade livsmedel även i Sverige, vilket gör stadsodlingar högaktuella. Självförsörjning Modern stadsodling kan vara odling på takterasser, parker, ödetomter, innergårdar, ja, helt enkelt ytor som inte används till något annat. Att fylla dem med ätbara växter, buskar och träd är ett sätt att återuppväcka en viss grad av självförsörjning och lokalt oberoende. Dessutom är det kul och socialt att odla tillsammans leder till tryggare och trivsammare boendemiljöer för alla åldrar och människor. En rörelse som bidrar till stadsodlingen är Transition Towns-rörelsen. Den grundades 2005 av Rob Hopkins i England och har spridit sig runt om i världen och nått Sverige under namnet Omställningsrörelsen (www.transitionsweden.ning.com). I Gottsunda utanför Uppsala har det växt fram en hel matpark! Även Umeå har sin omställningsgrupp, som förra sommaren (2010) hade en stadsodling vid älven nedanför stadskyrkan. Googla gärna på urban farming och stadsodling så får du se vilket gott sällskap du är i för att skapa ett mindre oljeberoende, mer ekologiskt självförsörjande och uthålligt samhälle. Andra intressanta länkar är Snart kan hyresgästerna odla själva Bostaden vill gärna ge möjligheter för hyresgästerna att odla själva på allmänna platser. Frågan diskuteras just nu och kan bli verklighet inom kort på några områden. Det är en process, vi börjar nog på något provområde och ser hur det fungerar, säger Enver Hajdarevic, trädgårdstekniker på Bostaden. Om det går bra utökar vi. Flera hyresgäster på Ålidhem har efterfrågat möjligheten att odla själva på allmänna platser. Tanken var också att den första odlingen skulle öppnas på Matematikgränd, men där gör renoveringen att man får avvakta. Det som diskuteras nu är att Bostaden ska erbjuda lådor och jord på lämpliga områden där det finns utrymme. Hyresgästerna får sedan låna redskap av Bostadens kvartersvärdar eller fastighetsskötare och ansvara för att odlingarna sköts på ett bra sätt. En förutsättning för att det här ska fungera under ordnade former är att det finns intresserade hyresgäster som vill underhålla odlingarna, vattna, gräva och så vidare, säger Enver Hajdarevic. Är du intresserad? Kontakta din kvartersvärd.

9 Utblick Ekostaden Augustenborg i Malmö ett hållbart föredöme Augustenborg är känt världen över bland dem som arbetar med hållbar stadsutveckling. Hit kommer besökare från när och fjärran för att inspireras. Arbetet med att omvandla 1950-talsområdet till en ekostad inleddes 1998 som ett samarbetsprojekt mellan MKB Fastighets AB och Malmö stad. Besökare, boende och förbipasserande brukar stanna upp och njuta av utemiljön där dammar och kanaler utgör ett vackert inslag. Allt regnvatten från tak och hårda ytor samlas i dessa kanaler och dammar runt om i hela området. Det gör att omkring 70 procent av allt regnvatten aldrig belastar det kommunala avloppssystemet utan avdunstar eller renas i grönytor på området. På området finns en del tak där det växer fetbladsväxter och mossa (gröna tak) som samlar upp regnvatten, isolerar byggnaden och ökar djurlivet i området då de lockar fåglar och insekter. I området finns kommunens botaniska takträdgård som sprider kunskap och inspiration kring gröna tak. Det finns också en visningsanläggning med solceller och solfångare samt ett vindkraftverk. MKB arbetar tillsammans med de som bor i Augustenborg genom att engagera och uppmuntra goda Hur gick det med koncept förslagen för Vinterträdgården? initiativ. Kundernas idéer har utformat källsorteringssystemet, varit inspiration vid ombyggnaden av utemiljön och ligger bakom genomdrivandet av Malmös första bilpool. MKB arbetar aktivt med ekostaden och tror att en förutsättning för hållbar utveckling är en dialog med de som bor i området. Bostaden tackar alla studenter som varit med och tagit fram de innovativa förslagen för vinterträdgården! För ett tag sedan berättade vi om vårt samarbete med Designhögskolan och studenter från Samhällsplanerarprogrammet vid Umeå universitet. På webben visade vi tre koncept förslag för Vinterträdgården som vi bygger på Ålidhem; Kulturgården, Lövgården och IGLOO (Interaktivt, Gemenskap, Livfullt, Organiskt, Omvandling). Vi skulle under vårvintern ta ställning till vilka idéer som går att förverkliga. Vad har hänt sedan dess? Beräknad invigning under hösten 2012 Entreprenörerna som ska bygga Vinterträdgården har tagit del av förslagen och tillsammans med dem analyserar vi innehållet. Alla förslag har intressanta lösningar - till exempel flexibilitet i möbleringen, färgsättning och teknik. Därför har vi inte utsett någon vinnare. Allteftersom tar vi ställning till vilka idéer vi kan använda när vi bygger, inreder och sedan tar den i drift. I september 2012 räknar vi med att kunna inviga Vinterträdgården. 9

10 Renovering av din lägenhet? På din personliga sida kan du se när din lägenhet renoverades senast Sedan tidigare omfattas nästan alla våra lägenheter av HLU (Hyresgäststyrt lägenhetsunderhåll). Från och med 1 april 2011 införde vi även HLU för dig som bor i Holmsund, Obbola och Prominensens lägenheter. HLU innebär att du som hyresgäst själv kan bestämma om och när du vill få din lägenhet renoverad. Så här fungerar det: Om du vill att vi ska renovera innan det ligger i tiden, får du betala en avgift. Om du vill att vi ska renovera när det ligger i tiden gör vi det gratis. Om du väljer att inte renovera när det ligger i tiden, får du en rabatt. Rabatten gäller från 1 april 2011 för dig som bor i Holmsund, Obbola och Prominensens lägenheter efter en överenskommelse med Hyresgästföreningen. På din personliga sida kan du se din lägenhetsstatus, det vill säga när din lägenhet renoverades sist och när det är dags igen. Renovering vid förbestämda tider Vi renoverar lägenheterna enligt förbestämda tider. Till exempel tapetseras rum om vart tolfte år. Den renovering du kan bestämma över är: Åtgärd Målning och tapetsering Sprutlackering av köksluckor Byte av vitvaror Byte av plastmattor Utförs normalt vart 12:e år vart 12:e år vart 17:e år vart 20:e år När du har bestämt dig för att renovera, kontakta din kvartersvärd så visar hon eller han vilka tapeter, mattor och färger på skåpluckor du kan välja mellan. Avstå från underhåll och få rabatt Om du väljer att inte renovera när det ligger i tiden, får du en rabatt under april följande år. Du behöver inte göra något för att få rabatten, det sker automatiskt en gång per år. Enkelrum ingår inte i underhållsrabatten. Läs mer om det här samt tillval och standardhöjande produkter på vår webb. Ny hyra från 1 april 2011 Hyresgästföreningen och Bostaden har kommit överens om nya hyror för lägenheter och enkelrum från 1 april Hyrorna höjs med i genomsnitt 2,77 procent i Umeå. I Holmsund och Obbola blir den genomsnittliga höjningen 2,4 procent. Där har vi även infört poänghyra, som i resten av beståndet. Det innebär att hyran i vissa fall har höjts något mer än genomsnittet. Höjningen är dock max på 200 kr. I höjningen ingår 1 procent som Bostaden och Hyresgästföreningen kom överens om vid förra årets förhandlingar. Höjningen beror främst på kraftigt ökade av - gifter för el, samt ökade kapitalkostnader på grund av en ny lagstiftning för kommunala bostadsbolag som bland annat innebär högre lånekostnader för Bostaden. Normalt underhåll påverkar inte hyran Din hyra påverkas inte av det som kallas normalt underhåll. Alla våra fastigheter har en intervall för tapetsering vart tolfte år och andra intervaller för köksluckor och golvmattor. Om det ligger i tiden, renoverar Bostaden om du som hyresgäst önskar, utan extra kostnad. Restaurang Flamingo bra service och god mat Hej! passade på att prata lite med Muhsin Slevanay som under förra året öppnade restaurang Flamingo på Västra Ersboda centrum efter omfattande renoveringar. Vad gjorde du innan du tog över Flamingo? Jag har jobbat inom restaurangbranschen i 10 år, bland annat som pizzabagare. Varför ska man komma till din restaurang? Vi ger bra service och serverar god mat. Vad är det bästa med att driva restaurang? Kontakten med människor och att laga mat. Flamingo har öppet måndag fredag , lördag och söndag och serverar pizza, pasta och á la carte. På helgerna har man karaokekvällar. I anslutning till restaurangen finns bra parkeringsmöjligheter. After work-erbjudande med Bostadenkortet 40 kr rabatt på en maträtt (fläskfilé, entrecote eller laxfilé). Ordinarie pris cirka 115 kr. Gäller måndag fredag kl

11 Nyheter på webben Under våren kommer mycket att förnyas på vår webb. Redan nu kan du se lägenhetsstatus på din personliga sida. Och innan sommaren kommer fler förbättringar. Ny personlig sida I april lanserar vi en ny personlig sida där det blir lättare att hitta all information som rör dig och ditt boende. Nya områdessidor Vi kommer i vår att lansera helt nya sidor för alla våra bostadsområden. Där kommer du bland annat kunna se vilka olika serviceinrättningar som finns i området via en karttjänst i samarbete med hitta.se. Du kommer även att se det totala antalet lediga lägenheter på respektive område. Se lägenhetsstatusen på din personliga sida Från den 3 mars kan du på din personliga sida se när vi har utfört underhåll i din lägenhet och när det är dags igen. Du får även information om vad det kostar om du vill renovera något tidigare än det var planerat samt vilken rabatt du får om du avstår från renovering när det är dags. Facebook Förutom dessa förbättringar har vi även integrerat Facebook på webben och du kan nu klicka Gilla och Rekommendera på olika ställen på webbplatsen. Datorbyggaren som håller snyggt Magnus Edström är fastighetsskötare för Bostaden på dagarna. Och bygger datorer när han kommer hem. Jag har byggt egna datorer i över 10 år och skulle aldrig köpa en färdigtillverkad, säger han. Magnus Edström har varit fastighetsskötare på Bostaden i tre år. Innan dess jobbade han på Samhall med liknande arbetsuppgifter. Den ena arbetsdagen är sällan den andra lik för honom. Sandning, snöröjning, lampbyten och rensning av soprum är några av hans arbetsuppgifter. Socialt jobb Det är en blandad kompott och det händer sällan samma saker varje dag. Sedan gillar jag att jobba ute på dagarna och att träffa mycket folk. Hyresgästerna är tacksamma för det jag gör och jag trivs med mina arbetskompisar. Lennart, Ing-Marie, Kristian och Magnus på Öbacka har varit ett stort stöd ända sedan jag började. Magnus ansvarar för ett stort område, från Sveagatan i centrum till Öbacka i öster. Men jag känner mig sällan stressad. Jag har god kontakt med kvartersvärdarna och är bra på att prioritera om det händer mycket samtidigt. Din fastighetsskötare Namn: Magnus Edström. Foto: Andreas Nilsson Gillar: Att vara med sin treåriga dotter, umgås med vänner och bygga datorer. Renoverar kök När Hej! pratar med Magnus är han i färd med att renovera sitt kök hemma i Vännäs. Lite dubbeljobb alltså. Kvällstid och helger ägnar han sig annars mest åt att leka med sin treåriga dotter och att bygga datorer. Jag är helt självlärd. Det är roligt. Och så får jag precis de delar jag vill ha. Det går inte att ha en seg, färdigtillverkad dator om man ska spela nätverksspel som till exempel Battlefield. Magnus datorkunskaper kommer också hans vänner till gagn. Det händer att han hjälper dem att installera olika program, klura ut nya lösningar och att serva deras datorer. Datorpysslandet inomhus på kvällarna och det mera fysiska jobbet utomhus som fastighetsskötare, det kompletterar varandra. Lunchöppet på Kundcenter För att öka tillgängligheten för dig som kund, kommer vårt kundcenter att hålla öppet även under lunchen från och med 1 april i år. Skidträff i strålande sol Lördag 19 mars erbjöd Bostaden alla skidintresserade tjejer möjligheten att bli bättre skidåkare. I strålande sol gav den före detta elitåkaren Ann-Katrin Brändström tips på Nydalas konstsnöspår. Deltagarna fick bland annat öva balans och tyngdöverföring. Skidträffen var mycket uppskattad och vi tackar Ann-Katrin och alla som kom! 11

12 Vinn biobiljetter! Bostaden har inlett ett samarbete med Folkets Bio och lottar ut biobiljetter till valfri film. 10 personer med rätt svar i nedanstående quiz vinner två biljetter var. Mejla ditt svar till och skriv Folkets Bio i ämnesraden. Eller skicka ett brev som du märker med Folkets Bio till AB Bostaden, Box 244, Umeå. Glöm inte att ange ditt telefonnummer. Senast fredag 29 april vill vi ha ditt svar. 1. En regissör som är återkommande på Folkets Bios repertoar är dokumentärfilmaren Kim Longinotto. En av hennes senaste filmer är Rough aunties från 2008 i vilken hon skildrar några hårt arbetande kvinnors kamp för att hjälpa utsatta barn. I vilket land är dokumentären inspelad? 1. Nigeria X. Sydafrika 2. Algeriet 2. Den österrikiske regissören Michael Haneke har vunnit flera åtråvärda priser, exempelvis tilldelades han 2009 Guldpalmen i Cannes för Det vita bandet. Men han har också gjort sig känd för att ha gjort två versioner av en film. Vilken? 1. Funny games X. Slottet 2. Pianisten 3. Under 2009 blev en svensk dokumentärfilmare omtalad genom sin film Bananas. Vem? 1. Fredrik Gertten X. Stefan Jarl 2. Nahid Persson Sarvestani Vinnarna i Bostaden-krysset! Om du kunde lösa Bostaden-krysset i februarinumret av Hej! hade du chans att vinna en signerad tröja från UIK eller två trisslotter. Rätt svar: Har funnit trygg bostad. Ett stort grattis till: 1:a pris: Mats Andersson 2:a pris: Marianne Brändström Gun Jonsson Cecilia Wahl Erik Grundström Få rabatt på miljöboken Tänk om Bostaden har inlett ett samarbete med Naturskyddsföreningen. Vi kan nu erbjuda dig som hyresgäst möjligheten att köpa boken Tänk om för 100 kr, ordinarie pris är 149 kr. Tänk om är en liten bok som hjälper till att rädda världen genom små knep som tillsammans ger stora resultat. Visste du till exempel att du genom att byta ut 15 glödlampor mot lågenergilampor minskar dina elkostnader med 600 kr per år? Boken beställer du genom att mejla ditt namn och din adress till och ange kod: BOSTADEN. Fira Valborg på campus Lördag den 30 april är det dags för valborgsfirande på Umeå universitets campus, Klockan tänder vi brasan och det blir även vårtal, marknad, barnaktiviteter, fika, mat och konsert med Syket och Sideshow Stringband. Valborg på campus arrangeras av Umeå universitet, Umeå kommun och Akademiska Hus i samarbete med Kultur på campus och studentkårerna. Läs mer på Där du känner dig hemma

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ)

mina intressen:... mina favoriträtter:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) namn:... klass:... ålder:... familj:... mina intressen:... mina favoriträtter:... dagens datum:... JAG ÄR EN SOM... (SÄTT ETT KRYSS FÖR JA ELLER NEJ) JA NEJ tycker om att vara tillsammans med andra tycker

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn:

Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna ordföljd Ett övningshäfte där du tränar rak ordföljd och omvänd ordföljd. Namn: Träna rak ordföljd. Subjektet är först. Verbet är alltid på andra plats. Subjekt Verb Objekt Zlatan spelar fotboll.

Läs mer

Bonusfonden. En inredningsfond som du kan använda för att renovera hemma hos dig

Bonusfonden. En inredningsfond som du kan använda för att renovera hemma hos dig Bonusfonden En inredningsfond som du kan använda för att renovera hemma hos dig Din egen inredningsfond HFAB:s Bonusfond är en ovanlig fond. Till skillnad från andra fonder, gör du aldrig någon kapitalförlust

Läs mer

Inred med Svenska Bostäders stilval och tillval

Inred med Svenska Bostäders stilval och tillval Personligare hem Inred med Svenska Bostäders stilval och tillval Nu gör vi det enklare för dig att sätta din personliga prägel på din lägenhet. Genom Svenska Bostäders stilval och tillval kan du inreda

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis?

EN SEPTEMBER-REPRIS SFI. Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? SFI EN SEPTEMBERREPRIS Hur är det idag? Får jag låna ditt busskort? Vad vill du ha, kaffe eller te? Vad vill du ha, nötter eller godis? Vill du ha lite mer? Kan du hjälpa mig? Oj, förlåt! Tack för lånet!

Läs mer

INRED MED SVENSKA BOSTÄDERS STILVAL OCH TILLVAL

INRED MED SVENSKA BOSTÄDERS STILVAL OCH TILLVAL INRED MED SVENSKA BOSTÄDERS STILVAL OCH TILLVAL PERSONLIGARE HEM Vi gör det enkelt för dig att sätta din personliga prägel på din lägenhet. Genom Svenska Bostäders stilval och tillval kan du inreda lägenheten

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

Hörmanus. 1 Ett meddelande. A Varför kommer hon för sent? B Vem ska hon träffa?

Hörmanus. 1 Ett meddelande. A Varför kommer hon för sent? B Vem ska hon träffa? 1 Ett meddelande Lyssna på meddelandet. Sätt kryss för rätt svar. Du får lyssna två gånger. Hej Peter! Jag är lite försenad. Jag hinner inte komma till klockan sex. Jag måste köra mamma till ögonläkaren.

Läs mer

sara danielsson röster från backa Röster från Backa

sara danielsson röster från backa Röster från Backa Röster från Backa Mellanplatsprojektet bidrog till och följde uppstarten och utvecklingen av odlingsprojektet Gåsagången Gror! i ett bostadsområde i Backa. Odlingen låg på Familjebostäders mark och var

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Hans trädgård är en fest!

Hans trädgård är en fest! Hans trädgård är en fest! Text: Stina Lovisa Seger Bild: Ewa-Marie Rundquist Det är väl knappast någon som har missat att vi trädgårdsintresserade delar vårt intresse med Sveriges genom tiderna största

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar

Läs mer

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn!

Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Eko-mellis från kungen av ekologiskt! Perfekt till alla sugna barn! Gott för barnens magar och ditt samvete! Att svänga ihop ett gott men ändå nyttigt eko-mellis till barnen är inte alltid det lättaste.

Läs mer

EKOSTADEN AUGUSTENBORG. - en dagvattenvandring

EKOSTADEN AUGUSTENBORG. - en dagvattenvandring EKOSTADEN AUGUSTENBORG - en dagvattenvandring Ekostaden Augustenborg När bostadsområdet Augustenborg byggdes av MKB (Malmö Kommunala Bostäder) på 1950-talet var det ett modernt och populärt område i folkhemsandan.

Läs mer

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012 JULI 2012 Storsjöyran den 28 juli 2012 Nu har det gått några dagar sen sist och jag har haft en vecka med lugnare träning, vilket har varit ganska skönt då det är Yran-vecka i stan och fullt med folk.

Läs mer

Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01. Caroline Ullman & Johanna Lundberg

Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01. Caroline Ullman & Johanna Lundberg Kommunikationsplan för ICA Student 2015-06-01 Caroline Ullman & Johanna Lundberg i i i Hej! Vi har pratat med studenter som har gett oss tips på hur de vill bli informerade och kommunicera med er på ICA

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Idéer och värden. Dokumentation från visionsworkshopar. februari/ mars 2015.

Idéer och värden. Dokumentation från visionsworkshopar. februari/ mars 2015. Idéer och värden Dokumentation från visionsworkshopar om Älvsjö Örby februari/ mars 2015. Bakgrund Stockholm växer. Ett politiskt löfte finns om att bygga 140 000 nya bostäder till år 2030. Älvsjö är

Läs mer

Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du?

Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du? Sammanställning av ungdomsdialog I & II om psykisk hälsa Hur mår du? Under maj och oktober månad 2013 besökte representanter från nämnden sammanlagt tolv gymnasieskolor i Sjuhärad;,, Naturbruksgymnasiet

Läs mer

Tappa inte bort häftet för det ska du lämna in tillsammans med de skriftliga arbetsuppgifterna. Lycka till! Sofia

Tappa inte bort häftet för det ska du lämna in tillsammans med de skriftliga arbetsuppgifterna. Lycka till! Sofia Namn: Klass: Din uppgift: Ni kommer att arbeta med detta vecka 39 till vecka 43. Ni har svensklektionerna till ert förfogande. Uppgifterna ska lämnas in, allt tillsammans, senast måndag vecka 45. Då blir

Läs mer

Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du?

Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du? Sammanställning av ungdomsdialog II om psykisk hälsa Hur mår du? Under oktober månad 2013 besökte representanter från nämnden sju gymnasieskolor i Sjuhärad; Almåsgymnasiet, Jensen Gymnasium, Naturbruksgymnasiet

Läs mer

Lättbakade LÄCKRA KAKOR. Kunglig Dansk Hovleverantör

Lättbakade LÄCKRA KAKOR. Kunglig Dansk Hovleverantör Lättbakade LÄCKRA KAKOR Kunglig Dansk Hovleverantör Fina danska kransekager (Biskvier) (cirka 20 stycken) Vit kräm: 2,5 dl vispgrädde 100 g ODENSE Vit Choklad Koka upp grädden och ta bort kastrullen från

Läs mer

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget

Malvina 5B Ht-15. Kapitel 1 Drakägget 1 Kapitel 1 Drakägget Hej jag heter Felicia och är tio år. Jag bor på en gård i södra Sverige och jag har ett syskon som heter Anna. Hon är ett år äldre än mig. Jag har även en bror som är ett år, han

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre

Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Enkla recept med NutriniKid Multi Fibre Recept och inspiration från Nutricia Hela dagens måltider lika goda som nyttiga Mättande mellanmål lätta att ta med Mat för extra energi Smoothie på ett kick Experimentera

Läs mer

Din uppgift: trovärdig verklig inte

Din uppgift: trovärdig verklig inte Din uppgift: Ni kommer att arbeta med detta vecka 39 till vecka 43. Ni har svensklektionerna till ert förfogande. Uppgifterna ska lämnas in, allt tillsammans, senast fredag vecka 43. En kortare redovisning

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

BJÄLBOTULLNYTT Nyhetsbrev juni 2014 Redaktör Nina Engelke

BJÄLBOTULLNYTT Nyhetsbrev juni 2014 Redaktör Nina Engelke BJÄLBOTULLNYTT Nyhetsbrev juni 2014 Redaktör Nina Engelke I huvudet på Linda Hej igen, Det är med stor förundran jag inser att det redan nalkas sommar och terminsavslut. Ett tydligt tecken är att det snart

Läs mer

Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek

Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek Jag är Man 17 19,5 Kvinna 63 72,4 Annan 7 8 Min ålder yngre än 25 år 19 21,8 26 45 år 25 28,7 46 65 år 23 26,4 äldre än 65 20 23 Tid för mitt besök 8 13 9 10,3 13 17

Läs mer

Formulär för BARN 10-12 år. Det är så klart helt frivilligt att vara med. Om du inte vill svara på frågorna så kan du lämna tillbaka enkäten.

Formulär för BARN 10-12 år. Det är så klart helt frivilligt att vara med. Om du inte vill svara på frågorna så kan du lämna tillbaka enkäten. A B I S Formulär för BARN 10-12 år Det är så klart helt frivilligt att vara med. Om du inte vill svara på frågorna så kan du lämna tillbaka enkäten. Om du svarar på frågorna får du hoppa över de frågor

Läs mer

Nå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag

Nå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag Nå Framgång på Instagram En guide till små och medelstora företag 2014-08-10 Svenska Web Voice Annika Elgeskog www.webvoice.se +46 725 861010 presenterar Företagarens guide till framgång på Instagram.

Läs mer

Design för hållbar utveckling, kreativa gemenskaper och social innovation

Design för hållbar utveckling, kreativa gemenskaper och social innovation Anette Andersson anettan.andersson@bredband.net Elias Jakobsson elias.h.jakobsson@gmail.com Michelle Arnoldi a.michelle.arnoldi@gmail.com VT 2013 Design för hållbar utveckling, kreativa gemenskaper och

Läs mer

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och Jag och min morbror. Jag var hemma själv och satt i soffan. Jag har inget och göra. Vart är tv kontrollen någonstans? Har mamma tagit bort kontrollen? Jag får väl leta sa jag med en suck. Ring ring, är

Läs mer

MMK- NYTT. 30 maj 3 juni

MMK- NYTT. 30 maj 3 juni MMK- NYTT 30 maj 3 juni Bildspecial från veckans Modevisning! Se fler bilder längre fram i tidningen! aktiviteter PÅ MMK 30 MAJ 3 Juni LOKAL MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Aktiviteter Mariokart-turnering

Läs mer

Sammanställning av ungdomsdialog om psykisk hälsa Hur mår du?

Sammanställning av ungdomsdialog om psykisk hälsa Hur mår du? Sammanställning av ungdomsdialog om psykisk hälsa Hur mår du? Under april och maj månad besökte representanter från nämnden fem gymnasieskolor i Sjuhärad; Tingsholmsgymnasiet i Ulrice, sgymnasiet i, i,

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född?

1 Är du flicka eller pojke? Flicka. Vilken månad är du född? 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare. 4 I vilket land är du född? 1 Är du flicka eller pojke? Flicka Pojke 2 Vilken månad är du född? Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December 3 Vilket år är du född? 1993 eller tidigare 1994

Läs mer

Fritidsenkät 2014. Åk 5 och 8. Standardrapport

Fritidsenkät 2014. Åk 5 och 8. Standardrapport Fritidsenkät 2014 Åk 5 och 8 Standardrapport Årskurs 5 56,4% 248 Årskurs 8 43,6% 192 Svarande 440 Inget svar 6 Kille 50,9% 227 Tjej 48,2% 215 Bor i Ljungby 59% 263 Bor utanför Ljungby 40,6% 181 Svarande

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se Bokashi Kökskompostering med Bokashi bokashi.se Gör jord av ditt matavfall Matjord istället för sopor Jord är något vi tar för givet, något som bara finns. Men egentligen har vi inte så mycket odlingsjord

Läs mer

Elinsborgsbladet. Höstlovet 2015 Nr 80

Elinsborgsbladet. Höstlovet 2015 Nr 80 Elinsborgsbladet Höstlovet 2015 Nr 80 1 Skolledningen Hälsning från skolledningen på Elinsborgsskolan! Genom fönstret från våra arbetsrum ser vi tecken på att hösten är här. Gula löv virvlar på skolgården

Läs mer

På Bröstkirurgen: med penna, papper och sax visade en bröstkirurg mig hur man gör en bröstvårta

På Bröstkirurgen: med penna, papper och sax visade en bröstkirurg mig hur man gör en bröstvårta Reserapport efter utbytesstudier - Sara-Li LÄK T 8 - Liverpool 1. Vilket program läser du på? Läkarprogrammet 2. Vilket universitet, land och stad åkte du till? University of Liverpool, Storbritannien,

Läs mer

Höstlovsaktiviteter. i Sjöbo 2014. 13 oktober 19 oktober

Höstlovsaktiviteter. i Sjöbo 2014. 13 oktober 19 oktober Höstlovsaktiviteter i Sjöbo 2014 13 oktober 19 oktober Vad händer Måndag den 13 oktober Kulturskolan Sjöbo, drillning Sjöbo bibliotek, tipsrunda Sjöbo församlingshem, höstlovskul Sjöbo simhall, intensivsimskola

Läs mer

Fikamästarens handbok. Fikamästarens handbok. Fairtrade Challenge 2013. Fairtrade Challenge 27 oktober 2010 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA!

Fikamästarens handbok. Fikamästarens handbok. Fairtrade Challenge 2013. Fairtrade Challenge 27 oktober 2010 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA! Fairtrade Challenge 2013 DELTA I ÅRETS STORA FAIRTRADE-FIKA! TORSDAGEN DEN 17:E OKTOBER Anmäl din kapaus på www.fairtrade.se Den 17:e oktober kan du återigen vara med i årets stora fikapaus! Målet är en

Läs mer

Individuell mätning av el, kallt vatten och varmt vatten i AB Bostadens lägenheter

Individuell mätning av el, kallt vatten och varmt vatten i AB Bostadens lägenheter Individuell mätning av el, kallt vatten och varmt vatten i AB Bostadens lägenheter Projektledare Harry Jonsson Individuell mätning är en del av Life+projektet Green Citizens of Europe, Sustainable living

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta

Läs mer

Kapitel 1. Lina. Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10

Kapitel 1. Lina. Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10 Innehållsförteckning: Kapitel 1: sid 1 Kapitel 2: sid 2 Kapitel 3: sid 3 Kapitel 4: sid 5 Kapitel 5: sid 7 Kapitel 6: sid 10 Lina Kapitel 1 Lina var 10 år och satt inne med sina två vänner Gustav och Caroline.

Läs mer

Hallands 4H för ungdomar, av ungdomar nr 4 2010

Hallands 4H för ungdomar, av ungdomar nr 4 2010 Månadsbladet Hallands 4H för ungdomar, av ungdomar nr 4 2010 Hej allihopa! Nu har äntligen höstterminen dragit igång och 4H-klubbarna är i full gång med sina aktiviteter. Det är mycket roligt på gång under

Läs mer

Helsingborgs Tennisklubb www.htktennis.com

Helsingborgs Tennisklubb www.htktennis.com Välkomna till ett nytt och fräscht HTK 2015. Klubben har gjort en fantastisk resa de senaste åren som nu börjar landa i en stabil organisation. HTK känner att det är viktigt att skilja på barn-, ungdoms

Läs mer

Skuttungeposten Nr 3 v. 41-43 2015-2016

Skuttungeposten Nr 3 v. 41-43 2015-2016 SKAPANDE SKOLA Projektet är avslutat och var mycket uppskattat av eleverna! Filmerna finns på erikhedman.com. SMILE Månadens ord är MEDMÄNSKLIG- HET och vi arbetar med färdigheten att visa att man tycker

Läs mer

OBS! Bilden är tagen från en annat träningstillfälle

OBS! Bilden är tagen från en annat träningstillfälle Nu har det gått nästan en månad sedan vi hade vårt träningsläger för nya P03 på Ekäng, ÖSK s klubbhus. 12 stycken killar kunde vara med tillsammans med tränarna Rasmus och Joel samt föräldrarna/lagledarna

Läs mer

Hälsa, mat och rörelse för våra små. Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan.

Hälsa, mat och rörelse för våra små. Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan. 2009 06 29 Hälsa, mat och rörelse för våra små Material till stöd för personal vid samtal med föräldrar till barn i förskolan. 1 En hälsofrämjande förskola Det friska är i fokus. Arbetet utgår från att

Läs mer

Lägerutvärdering VETTRA 2016

Lägerutvärdering VETTRA 2016 Lägerutvärdering VETTRA 2016 26 juni-4 augusti 2016 Utvärdering 7-dagars läger (läger 1,3 och 4), Vettra 2016 Förmågor: (Före och efter lägret, skalan 1-5 där 1=lägst, 5=högst) Tänka positivt Före 3,40

Läs mer

Lättläst. Gula Pressen. Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Lättläst / GULA PRESSEN

Lättläst. Gula Pressen. Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Lättläst / GULA PRESSEN gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 1 FEBRUARI 2012 Lättläst / GULA PRESSEN 1 Islandshästar på Ankis stall Det är en fin dag på Ankis ridstall. Det är kallt i

Läs mer

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då?

Idag ska jag till djurparken! Wow vad kul det ska bli. Det var 2 år sedan jag var där sisst? Hur gammal var Rut då? MATTE PÅ ZOO HEJSAN! Jag heter Mattias och jag är 8 år. Jag kallas Matte, det har jag gjort sedan jag var väldigt liten. Jag har tre syskon. Elin, Matilda och Rut. Elin är två år mindre än mig. Matilda

Läs mer

ASPERO. www.aspero.nu VINNARE. Du hänger la med! Aspero flyttar in 2015! IDROTTSGYMNASIUM GÖTEBORG. Nya Multisportarenan ASPERO SKAPAR.

ASPERO. www.aspero.nu VINNARE. Du hänger la med! Aspero flyttar in 2015! IDROTTSGYMNASIUM GÖTEBORG. Nya Multisportarenan ASPERO SKAPAR. ASPERO IDROTTSGYMNASIUM GÖTEBORG Nya Multisportarenan Aspero flyttar in 2015! ASPERO SKAPAR VINNARE Du hänger la med! 2013 sep www.aspero.nu i Gym/Fitness INSTRUKTÖR Din idrottslärare på Aspero ansvarar

Läs mer

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ

150 RECEPT FRÅN NESTLÉ Recept 135-142 150 RECEPT FRÅN NESTLÉ 1 CHOKLADFONDANT MED AFTER EIGHT Ingredienser: 100 g smör 125 g mörk choklad 4 pastöriserade äggulor 4 pastöriserade äggvitor 40 g socker 20 g vetemjöl 10 stycken

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

Stall Flitige Lise. Resan. Boende

Stall Flitige Lise. Resan. Boende Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av

Läs mer

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa!

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! Celiakinytt NUMMER 2 2014 Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! INNEHÅLL/ NUMMER 1 Innehåll 3 KOMMANDE AKTIVITET ICA veteranernas handelsbod 4 KOMMANDE AKTIVITET Julbak för hela familjen 5 AKTUELL

Läs mer

1 En olycka kommer sa " llan ensam

1 En olycka kommer sa  llan ensam 1 En olycka kommer sa " llan ensam Ewa Christina Johansson Illustrationer Johan Egerkrans Axel! Där är du ju! Axels hjärta hoppade till i bröstet. Fast på ett bra sätt. Det var ju söta Rut som ropade på

Läs mer

10 september. 4 september

10 september. 4 september I AM GREGER PUTTESSON 4 september Hej dumma dagbok jag skriver för att min mormor gav mig den i julklapp! Jag heter Greger förresten, Greger Puttesson. Min mamma och pappa är konstiga, de tror att jag

Läs mer

Vad har du gjort på semestern?

Vad har du gjort på semestern? Vad har du gjort på semestern? Joanna, vad har du gjort på din semester? Min semester har varit lite ovanlig för vi hade inte så mycket tid att planera den. Vi visste inte riktigt hur det skulle bli med

Läs mer

Jag. Din familj och ditt hem. 1. Jag är en Flicka Pojke. 2. Jag går i årskurs fyra fem sex

Jag. Din familj och ditt hem. 1. Jag är en Flicka Pojke. 2. Jag går i årskurs fyra fem sex 2008 Frågeformulär Jag 1. Jag är en Flicka Pojke 2. Jag går i årskurs fyra fem sex Din familj och ditt hem 3. Hur bor du (om du bor på två ställen kan du kryssa i två rutor)? med mamma och pappa bara med

Läs mer

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb!

Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Välkommen ombord! Nu är du Garantör. En av tio, bland över 11 000 sökande. Häftigt, va? Och grattis till ett av Sveriges mest sökta jobb! Matkassen du har framför dig är den första av totalt tolv, fylld

Läs mer

Pärlbröllop ORD INFÖR LÄSNINGEN FRÅGOR UNDER LÄSNINGEN KATARINA GENAR ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Pärlbröllop ORD INFÖR LÄSNINGEN FRÅGOR UNDER LÄSNINGEN KATARINA GENAR ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN KATARINA GENAR ORD en gryta (s.6) Mat som lagas i en gryta, den kan bestå av fisk eller kött, grönsaker och sås. efterrätt (s.7) Något som du äter efter maten. Ofta något sött.

Läs mer

fint fint Fint på väggar och golv hemma hemma Kontakta oss och tillval för hela hemmet Läs mer på stockholmshem.se/finthemma

fint fint Fint på väggar och golv hemma hemma Kontakta oss och tillval för hela hemmet Läs mer på stockholmshem.se/finthemma Kontakta oss Vill du beställa eller har frågor om Fint Hemma? Kontakta oss så hjälper vi till! Kundtjänst: tel 08-508 39 000 Måndag torsdag 7.00-16.00 Fredag 7.00-15.00 Fint Hemma-butiker: Distrikt Västerort/Innerstaden

Läs mer

Tänkvärt kring kalorier! 100g chips = en hel måltid! 1 liter läsk = en hel måltid! 90g choklad = en hel måltid!

Tänkvärt kring kalorier! 100g chips = en hel måltid! 1 liter läsk = en hel måltid! 90g choklad = en hel måltid! Att äta och röra sig är ett grundläggande behov hos människan. Det behövs för att vi ska förebygga sjukdom och hålla oss friska. Mat och rörelse är också en källa till glädje, njutning och social samvaro

Läs mer

Fysiska aktiviteter FYSISKA AKTIVITETER. Zumba och Linedance

Fysiska aktiviteter FYSISKA AKTIVITETER. Zumba och Linedance Fysiska aktiviteter Zumba och Linedance Vad innebar Vi träffas ett par gånger i veckan och dansar tillsammans med en instruktör. Hittills har vi testat att hålla kurser i både Zumba och Linedance. Vi dansar

Läs mer

Enkät till människor uppväxta i Uppsala.

Enkät till människor uppväxta i Uppsala. Enkät till människor uppväxta i Uppsala. Hej! Vi är två sociologistudenter vid Uppsala Universitet som skriver vår examensuppsats. Vi skulle vara väldigt tacksamma om ni tog er tid och svarade på den här

Läs mer

Rapport efter informationsmöten om köksrenoveringen i Rinkeby

Rapport efter informationsmöten om köksrenoveringen i Rinkeby Rapport efter informationsmöten om köksrenoveringen i Rinkeby Den 3 oktober 2015 höll vi på Stockholmshem informationsmöten för våra hyresgäster som bor vid Mjölbyplan, Axbyplan och Ljungbyplan. Här kommer

Läs mer

2014/2015. konfirmand

2014/2015. konfirmand 2014/2015 konfirmand 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande. Vad är rätt

Läs mer

Studentkåren. i Östersund!

Studentkåren. i Östersund! Välkommen till studentlivet i Östersund! Studentkåren i Östersund Av studenter för studenter Sedan 1971 www.studentostersund.se Besöksadress: Studentkåren i Östersund Studentplan 7 Mittuniversitetet 831

Läs mer

2015-02-24 Tranbärets månadsbrev februari 2015

2015-02-24 Tranbärets månadsbrev februari 2015 Tranbärets månadsbrev februari 2015 Nu är februari månad slut och vi har fått njuta av snölek ett tag till, samtidigt som vårkänslorna har smugit sin in lite här och var. Solen tittar fram, och vissa dagar

Läs mer

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2014 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2014 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Text 1 Angelica, om vi vill

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

meddelanden från bangladesh 2012

meddelanden från bangladesh 2012 meddelanden från bangladesh 2012 Vi tycker om fabriken. Det är bra ljus och luft där. Vi skulle vilja att det ser ut så hemma. Fast lönen är för liten. Och vi jobbar för långa dagar! Vi vill bli befordrade

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

Har du koll på dagarna?

Har du koll på dagarna? Har du koll på dagarna? Den här veckan hyllar vi kanelbullen och skickar ut en kasse fylld med godsaker för dig som älskar att baka. Och det passar dessutom perfekt eftersom det är Kanelbullens dag torsdagen

Läs mer

AUGUSTI 2012. Fin helg. den 27 augusti 2012. Vilovecka. den 23 augusti 2012

AUGUSTI 2012. Fin helg. den 27 augusti 2012. Vilovecka. den 23 augusti 2012 AUGUSTI 2012 Fin helg den 27 augusti 2012 Nu är det slut på vilan och det blir lite hårdare körning en dryg vecka innan vi packar väskorna och åker till Österrike på läger igen. Ser fram emot att få åka

Läs mer

Sommar, sommar & sol. Aktuellt

Sommar, sommar & sol. Aktuellt Sommar, sommar & sol Värme, sommar och sol! För många av er stundar snart ett sommarlov kan jag tro. Se då till och njut på allra bästa sätt! Är man kanin tror jag just nu att det bästa i livet är dagarna

Läs mer

Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek

Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek Enkät 2015 Umeåregionens bibliotek Jag är A. Man 38 36,2 B. Kvinna 65 61,9 C. Annan 2 1,9 Min ålder A. yngre än 25 år 16 15,2 B. 26 45 år 28 26,7 C. 46 65 år 26 24,8 D. äldre än 65 35 33,3 Tid för mitt

Läs mer

Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3

Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3 Solna, februari 2011 Presentation av RIG-eleverna i årskurs 3 På Riksinnebandygymnasiet i Umeå studerar ett 30-tal elever samtidigt som de satsar fullt på sin idrott. För att komma in krävs bl.a. färdighetstalang,

Läs mer

Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas.

Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas. Kan bostadsrätt bli bostadsfel? frågor och svar när hyresrätten ombildas. En bättre värd? Allt fler kommuner planerar att sälja ut sina hyresrätter. Det väcker en hel del frågor och kanske du känner en

Läs mer

RESAN. År 6. År 7. Målet i år 7 är att klara av nedanstående resa:

RESAN. År 6. År 7. Målet i år 7 är att klara av nedanstående resa: RESAN År 6 I år 6 är målet att du ska kunna kommunicera på mycket enkel franska. För att nå målet lär du dig ord och uttryck inom många olika områden, t.ex. familjen, djur, frukter, klockan, sporter och

Läs mer

Uppföljning rörelseglada barn

Uppföljning rörelseglada barn Bilaga 3 Uppföljning rörelseglada barn Pilotprojekt i Ystads Barn och Elevhälsa 7-8 Backaskolan, Blekeskolan, Köpingebro skola och Östraskolan Ystad kommun Kultur och utbildning Barn och Elevhälsan Kerstin

Läs mer

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012

MAJ 2012. Sommartider. den 27 maj 2012. Södergarn. den 17 maj 2012 MAJ 2012 Sommartider den 27 maj 2012 Har hunnit vara hemma en vecka nu och vila upp mig lite från lägret ute på Lidingö, eller vilat och vilat, det har varit tester på schemat den gågna veckan. Men har

Läs mer

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.

Läs mer

Mitt liv. Dans. Dagbok. Av Lina Sjögren. Jag heter Ella. Sovmorgon BFF Milla

Mitt liv. Dans. Dagbok. Av Lina Sjögren. Jag heter Ella. Sovmorgon BFF Milla Mitt liv Dagbok Dans Jag heter Ella Sovmorgon BFF Milla Av Lina Sjögren Söndag 21 augusti 2016 Hej dagboken! Jag är en tjej som är tio år och heter Ella. Jag älskar att dansa och jag är jättemorgontrött.

Läs mer