Färgstark Falubo skapar i Solarvet

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Färgstark Falubo skapar i Solarvet"

Transkript

1 Mat & Dryck Hälsa & Motion Familje Mustig chiligryta med smak av Mexiko Karin har släppt egen kokbok Kyrkvecka i Borlänge sidan 14 sidan 12 sidan 28 vecka Falun LÄNETS största gratistidning sedan 1989 Falufoton på länsmuseet sidan 10 Falubor på Borlängescen sidan 4 Lennart Sand har ordnat utmärkta möjligheter för sitt målande i en ombyggd lada på gården i Solarvet. Foto: Lars Rindeskär Barn sämre på att simma sidorna 8-9 Färgstark Falubo skapar i Solarvet För ungefär 30 år sedan var Lennart Sand restaurangchef på Domus i Falun. Den gången var hans konstnärsambitioner en belastning på arbetsplatsen. Varuhuschefen bad mig att välja mellan jobbet och målandet. Jag släppte livlinan och kastade mig in i konstnärstillvaron, minns han. Nu är han en av världens mest ansedda konstnärer. Hans naturmåleri jämförs med Bruno Liljefors. Sidan 5 Vinterrusta bilen Snart dags för vinterdäck sidan 24 DAGS FÖR HÖSTSÄSONGEN! Däckförvaring 200:- Hjulskifte 250:- w419 DUBB 185/ :- 195/ :- 205/ :- 225/ :- w606 DUBBFRITT 185/ :- 195/ :- 205/ :- 225/ :- KOMPLETTA HJUL MED KINGSTAR SW 41 DUBBDÄCK SAMT 5-EKRAD ALUMINIUM FÄLG 15" fr. 5900:- 16" fr. 6900:- 17" fr. 9600:- Besök oss på I alla priser ingår montering och balansering Även servicearbeten och reparationer på din bil till förmånliga priser. Bondegatan 3, Falun

2 2 ANNONSBLADET mellan raderna Kommersiellt brus på mål Röstförmedlade kommersiella budskap innebär en okontrollerbar risk. Sanningen finns i mottagarens öra. Budskap förmedlade i ett överdrivet högt tempo framfört på dialekter där en direkt koppling till huvudstadsnära miljöer kan spåras fungerar inte på mig. Lusten att överlåta rätten att teckna elavtal eller att förhandla med dem som vill låna ut pengar är svag. Känner däremot en omotiverad lust att åka buss efter att ha lyssnat på ett budskap framfört på klingande dalmål. Avsändarens totala avsaknad av fungerande trafik i min länsdel gör dock budskapet bortkastat på mig. På ren trots så kan jag däremot lockas att dricka mjölk som påstås vara avsedd endast för kvinnor. Thomaz Andersson Skid-VM närmar sig. Arbetet fortskrider på Lugnet och aktiviteten är hög på olika platser på området. Det flyter på fint, säger Lufabs vd Liselott Jonsson. Vi har inga överprövningar som skulle kunna försena arbetena så jag är väldigt optimistisk om att vi ska ha fina anläggningar här på Lugnet att presentera för långväga besökare, liksom dem som ska heja fram våra duktiga idrottare. Foto: Lars Rindeskär läsare Källa: Sifo ORVESTO helår 2012 VD Ola Kling: , Huvudkontor Östra Flintgatan 3, Borlänge Telefon Telefax Upplaga ex. Total upplaga ex. Formgivning Kling & Co Reklam Tryck MittMedia Print Distribution Distribueras som Gruppförsändelse av Svensk Direktreklam till hushåll i Falu kommun. Vid utebliven tidning, ring SDR Utgivningsdag Lördag/söndag Chefredaktör/ansvarig utgivare Thomaz Andersson: , , Lokalredaktör Lars Rindeskär: , , Mediasäljare Jenny Thurin: , , Fredric Lille: , , Stefan Josephson: , , Försäljningschef Mats Gustafson: , , Eftertryck av text och illustrationer förbjudes. Tidningens ansvar för fel är begränsat till högst annonskostnaden. För skada på grund av uteblivet eller felaktigt införande ansvaras ej. Annonsbladet Dalarna tar ej ansvar för inskickat ej beställt material. Det här mediet är RS-kontrollerat Miljömärkt trycksak Din Frisör KLIPP+FÄRG Kort 780:- Långt 900:- Erbj. gäller v Svärdsjögatan 3, Falun BESKÄRNING Uppehåll p.g.a. sjukdom. Ring , efter för info Trädgårkonsult & Service Biluthyrning i Falun-Borlänge Hyr bilar av oss! Timmervägen 14 Falun Mästargatan 1 Borlänge Högtryckspolning med hetvatten! Vi löser era avloppsproblem med våra spolbilar i Gagnef/Borlänge & Falun. Ring spolbilen direkt Rörförnyelse med bilning och grävningsfria metoder! Ring oss Rostskydd Lackvård Försäljning & montering av rostfria avgassystem Rostreparationer Underreds- & motortvätt BILROSTSKYDD Västermalmsvägen 6 Falun Stopp i avloppet? Ring spolbilen direkt, , även efter kontorstid, sön/helgdagar KLASSISKT JULBORD lagat från grunden med råvaror av hög kvalitet Serveras fr. 22/11 till 22/12 Vard. från kl & kl.17 Lördagar o söndagar kl.12 & :-/person Barnpriser 10:-/år upp till 12 år. 10% rabatt vid bokning innan 31 okt Bordsbeställning cerssalongen. gastrogate.com offi 23 nov 2013 Larz Kristerz :- Krogshow Klockargården. Resa, show, 3-rättersmiddag. 8 feb 2014 Galenskaparna & After Shave :- 30-årsfesten Oscarsteatern. Resa, mat och show, kat A-bilj. 22 mars 2014 Trädgårdsmässa...460:- Nordiska trädgårdar. Resa, inträde 1 mässa. Trevlig resa! Info och bokning mån-fre , Välkommen till oss i Sandviken & Hofors m 2 möbler möbler för hela familjen sedan 1937 Martin Tigrén startade 1937 med 2 rum på 65 m 2 Nu är vi Gästriklands största möbelvaruhus! TIGRÉNS MÖBLER 76 år Thomas Låt ditt skrot bli pengar! Vi köper skrot från privatpersoner och företag. Järnskrot, metaller, elkabel, blybatterier m.m Vi hämtar även efter överenskommelse Vi betalar bra! Falu Metallåtervinning AB Vallavägen 16 (vid Mekano Plast) Norslunds Industriområde, Falun Hetvattenspolning av avlopp TV-inspektion och filmning av rör- och avloppsledning Restaurang Officerssalongen, Borlänge Restaurang Officerssalongen Borlänge Hofors/Sandviken Din Möbelmästare i Gästrikland Mån-Fre Lör

3 ANNONSBLADET 3 I anslutning till Hästkliniken öppnar vi nu Smådjurskliniken Romme Den kundnära kliniken med stora möjligheter Öppet Hus söndagen 20/10 kl Såväl gamla som nya djurägare är varmt välkomna! Vi kommer kunna erbjuda mycket personlig service med hög kompetens. Vi erbjuder allmän medicin och kirurgi samt medicinska utredningar och avancerad kirurgi/ortopedi. Leg. veterinär Peter Lindholm kommer att driva kliniken i sammarbete med Leg. veterinär Antonio Gerbino (Kliniken befi nner sig vid Rommes travbana) OBS! Ponnykörning samt andra roliga aktiviteter anordnas för barnen. Loppishallen HYR EN HYLLA, VI SÄLJER ÅT DIG En hjälpande hand -Insamling till behövande NU ÄVEN I GAGNEF! Falun Ryckepungsv. 9 Tis & sön stängt Mån, ons, tor, fre 12-17, lör Gagnef Mojevägen 5 Mån stängt Tis-fre 12-17, lör-sön FÖRETAGARE Se över era företagsförsäkringar! Kontakta oss och få en opartisk jämförelse mellan olika försäkringsbolag. Vi jämför och upphandlar företagsförsäkringar för er. 740 kvm prylar Epilepsiföreningen Dalarna har nöjet att inbjuda till en Informationsdag 19/ kl Liljans Herrgård, Liljan, FALUN Program: Presentation av föreningen Apoteket informerar Mona Olofsson Barn & Ungdoms Neurologen Falun Jenny Lanby - Hälsopedagog & Yogainstruktör Fika & Frågestund Avslutning Vilka vänder vi oss till? Alla som på något sätt kommer i kontakt med epilepsi, t.ex. Skola, Polis, Försäkringskassan, Arbetsförmedlingen, Arbetsgivare, Kamrater, Anhöriga, Politiker, övriga beslutsfattare, Ring Lena på vårt kansli, , eller skicka ett mail så får ni mera information om föreningen. Flyttar, Städar & Magasinerar BOKA ONLINE! Parkgatan 1 Falun Det ska vara enkelt! Du kan spara mycket pengar med en ny värmepump. Och med vårt nya IVT Center i Falun är det enkelt för dig att göra det. Hör av dig så berättar jag vilken värmepump som passar ditt hus bäst. Alf Wahlgren HYRBILAR FÖR DINA BEHOV Nyheter från HYR HOS OSS! Renault! Renault Kangoo 5-seater och Nya Renault Master 10 m 3 och 17 m 3 Borlänge Falun Ingarvet/Skyfallsv IVT Center Falun Samuelsdalsvägen Uthyrning av senaste BMW 3 och 5-serien! Vi har även MABI hyrbilar i FALUN BORLÄNGE Marknadens bästa priser och garantier Personbilar och minibussar med det lilla extra!

4 4 ANNONSBLADET Lokalt SNATTERI. 8 oktober kl 10:05. En anmälan har inkommit från Intersport i Borlänge om att en man tillgripit varor till ett värde av 498 kronor. STÖLD. Mellan 5 och 7 oktober. Kungsgårdsvägen. Stöld. Någon har tagit sig in på Norslunds Fritidsgård och tillgripit två st TV-spel. MISSHANDEL. 7 oktober kl 12:00. Olawers Gata Borlänge. En 9 årig pojke och en 9 årig flicka anmäler de misshandlats av en 13 årig pojke som utdelat både slag och sparkar mot dem. NARKOTIKABROTT. 7 oktober kl 17:00. Gunnesgatan. Narkotikabrott (eget bruk och innehav), drograttfylleri, olovlig körning samt olaga vapeninnehav. En 29 årig mopedförare medtogs för provtagning p g a misstanke om drograttfylleri och narkotikabrott. Misstänkt narkotika samt en hagelpatron anträffades. I närheten av samma plats anträffades en 32 årig man som uppvisade tydliga tecken på drogpåverkan och även han medtogs för provtagning. VILTOLYCKA. 7 oktober kl 19:35. Fjäkelmyra. Påkört rådjur. Jägare till platsen för eftersök. Inga personskador. RATTFYLLA. 7 oktober kl 22:05. Spelmansgatan. Drograttfylleri samt narkotikabrott. En 27 årig bilförare medtogs för provtagning p g a misstanke om drograttfylleri och narkotikabrott. Även en 23 årig passagerare i bilen medtogs för provtagning. SKADEGÖRELSE. 7 oktober kl 22:25. Kanotvägen. Skadegörelse. Någon har lagt något i en brevlåda. Strax efter exploderade brevlådan och delades i 2 delar. MISSHANDEL.5 oktober kl 03:10. Holmtorget. 3 st ungdomar anmäler att de misshandlats av en för dem okänd person som tilldelat dem slag och sparkar. Det inkommer ytterligare 3 st anmälningar om misshandel i centrala Falun den aktuella tidpunkten. RATTFYLLERI. 5 oktober kl 17:55. Tiskenparkeringen Falun. Rattfylleri under påverkan av narkotika. En 27 årig manlig bilförare medtogs för provtagning p g a misstanke om drograttfylleri. Falubon Sven Sundén har regisserat Borlängerevyn under elva år. Ulla Rönnols bor numer i Rättvik men jobbar i Falun. Därmed passerar de under kategorin Faluungdomar, i synnerhet om man tänjer en aning på åldersbegreppet. Och kanske en aning till. Ensemblen på Maximteatern i Borlänge är stor, här har vi samlat Faluborna. Foto: lars rindeskär Falubor på scenen i Borlängemusikal BORLÄNGE/FALUN I Borlänge gör musikalen Gimme some lovin succé. Vid tidpunkten för audition höll sig flera faluungdomar framme, varför de nu har framträdande roller i musikpjäsen. Det finns ju amatörteater i Falun, men man gör inga musikaler, säger Olle Hägg. Prinsessan Estelle på virkad trehjuling BORLÄNGE På Borlänge bibliotek visas denna vecka en utställning som fångar betraktaren. Särskilt om denna är kunnig i hemslöjd och inser att teknikerna kräver skicklighet och tålamod. Prinsessan Estelle på en virkad trehjulig återskapar man inte bara sådär. Elsie-Britt Nääs i Leksand har ordning på motoriken. Med dockor av Barbiemodell tar hon fram såväl tant Brun, tant Grön och tant Olle Hägg, 25, går sedan drygt ett år på Högskolan i Falun och det är ingen tvekan om att han styr in sig mot sådant som rör underhållning. Jag studerar till manusförfattare, säger han. Och sedan ett par år spelar jag i tributbandet Ticket to ride, där vi bara kör Beatleslåtar. Mina äldre bandkompisar accepterar att jag är fullt upptagen med Borlänge Musikteaters uppsättning av Gimme some lovin, där jag har en framträdande roll. Vi har några föreställningar kvar, men sedan lyfter vi upp Beatlesmusiken igen. Jennie Tiderman, 31, är sedan ett par år engagerad i musikteatern, där hon fungerar som sångpedagog för ensemblens aktörer, men har en egen roll också. Just i denna musikal gäller det att återskapa 60-talet Gredelin, som kronprinsessan Viktorias familj i egentillverkade kläder. Tekniken skiftar beroende på utförandet. Modellernas klänningar är stickade, medan annat är virkat. Exempelvis är en häst virkad i sytråd, med sådan precision att musklerna framträder i utställningens spotlights. Hon var inte speciellt nöjd med prinsessan Estelles utseende, säger Solveig Berg på biblioteket. Men titta på trehjulingen hon sitter på den är också virkad. Elsie-Britt Nääs har gjort ett med de låtar som blev hits vid den tiden. För de flesta aktörerna känns denna musik lite ovan, medan föräldragenerationen ler igenkännande. Jag har gjort körarren säger Jennie. Den här föreställningen handlar om samarbete mellan generationsgränserna och det har man lyckats bra med. Detta är ett semiprofessionellt framförande. Jennie Tiderman har utbildning och medfödd musikalisk förmåga att analysera vitt skilda musikaliska framföranden. Hennes åsikter, som ofta återges i media, väger tung. fantastisk arbete. Idéerna är hennes egna, liksom mönstren. Utställningen pågår tills den 25 oktober. Lars Rindeskär Prins Daniel kastar förälskade blickar åt sin gemål. Prinsessan Estelle finns redan på plats på en trehjuling. Också blomvasen är virkad, säger Solveig Berg på Borlänge bibliotek. Foto: lars rindeskär Den som avstår att besöka föreställningen i tron att framförandet nog blir amatörmässigt gör en felaktig bedömning. Hos aktörerna finns en trygg auktoritet och inget av amatöraktörers i och för sig begripliga ängslan i blicken. Härlig dansroll Johanna Dahlrot, 18, går estet- och dansprogramet på Haraldsbogymnasiet. Det är jag som dansar ett solonummer helt i vitt under Love hurts säger hon. Min syster Amanda är koreograf och hon undrade om jag ville vara med i denna roll. Jag är förstås också med i många sångnummer eftersom mycket är arrat för flera sångstämmor. Viktor Backlund, 18 och Hanna Edlund, 24, kommer från Bengtsheden och har båda varit med i musikteaterns förra föreställning All shook up, vilken välförtjänt blev en publiksuccé. Musikalen framförs inte till någon förinspelad musik, om någon trodde det. Jag har varit med ett par år, säger Daniel Larsson, 20, jag skriver också orkesterarr. Och Philip Stjärneberg, 23, på trummor, är också från Falun. Lars Rindeskär

5 ANNONSBLADET 5 Tipsa Lars: Lennart Sand ställer ut FALUN Med beskedet att få disponera hela lokalen där Jysk tidigare varit verksamt på Myntgatan började konstnären Lennart Sand planera för en större utställning. Det blir lite retrospektivt över tidigare konst, en del sådant inlånat, men också nytt, såväl i olja som skulpturer, säger han. Lennart Sand har fingertoppskänsla och utpräglat sinne för god smak. Under en tid använde han dessa egenskaper som restaurangchef på Domus i Falun. Men hobbyn måleriet tog allt mer utrymme och med stor talang började gallerier efterfråga hans medverkan ute i landet. Det trasslade till det en del på arbetsplatsen. Till slut bad varuhuschefen Roland Sidhage mig välja mellan restaurangchefsjobbet och målandet. Jag släppte livlinan och kastade mig in i konstnärstillvaron. Uppmärksamheten blev stor och Lennart Sands naturmåleri jämfördes snart med Bruno Liljefors. Förlamande press Men en dag kände jag en förlamande press. Våndan över att bestämma färgerna för motivens olika nyanser gav mig nästan panik. Jag satt på vårisen och kände skräcken att gå i väggen. Jag tog upp kramsnö och började forma till en figur och märkte omedelbart att detta också var ett sätt att trovärdigt återge ett motiv. Inga bekymmer med färger, utan bara att skildra objektets form och karaktär. Jag arbetar bara naturtroget, inga abstraktioner och därmed kan både betraktare och jag som konstnär omedelbart bedöma om jag lyckats. Skulpterandet gav mig råg i ryggen och efter några veckor återupptog jag också målandet. Intresset för skulpterandet var väckt, men det är mycket dyrt att få alstren gjutna i brons. Jag beklagade mig till glaskonstnären Erik Höglund då jag träffade honom på stentryckeriet i Vikmanshyttan. Han tipsade mig om en duktig gjutare i Schweiz, nära italienska gränsen, vilken blev min chans till detta. Lennart Sand har fått flera beställningar på djur i naturlig storlek, till och med så stora som rådjur och älg. ɋɋ En teknik att gjuta heter cire perdue. «En teknik att gjuta heter cire perdue. Där gör gjutaren en gjutform runt vaxförlagan. Sedan smälts vaxet ur och tomrummet fylles med het brons, till 85 procent ren koppar. Då vill det till att allt blir rätt, att det exempelvis inte blir några luftfickor. Det kan inte vara ett roligt samtal för en gjutare att meddela konstnären att det blev inget. Gjutformen är krossad och vaxoriginalet finns ju inte kvar, det som skulptören kanske jobbat med i månader... I en annan teknik används fasta formar i flera delar, men det ställer krav på att formen anpassas till möjligheten att lyfta bort gjutformen. Björn till Bern Lennart Sand nådde snart internationell ryktbarhet i sina olika konstformer. Man beställde en björn i naturlig storlek till djurparken i Bern, men de kom på obestånd. Jag fick slutligen åka ner och hämta tillbaka en bjässe på drygt två meter och ett ton. Efter att ha stått ett år här på tomten kamouflerad till en vedhög fick den till slut ett nytt revir. Större vilda djur görs på beställning av ett par köpare som konstnären känner sig trygg med. En önskan om ett särskilt djur framförs och sedan är det upp till Lennart Sand att skapa, i vetskap att köparen aldrig argumenterar om utförandet i syfte att försöka korrigera ett överenskommet pris. Av det skälet gör jag aldrig målningar på beställning. Jag får en idé, jag målar tills jag blir nöjd med resultatet. Är det så att utförandet inte passar en presumtiv köpare dyker det nog alltid upp någon som tar målningen till sitt hjärta. En högklassig amerikansk bok med titeln The red Ortsnamnet Solarvet associerar på något sätt till känt konstnärskap. Här har Lennart med fru skaffat sig utmärkta lokaler, inte minst en ateljé, genom att inreda gårdens gamla lada. Lennart Sand kommer att få plats också för riktigt stora målningar i före detta Jysks butikslokal på Myntgatan. Foto: Lars Rindeskär fox in art på närmare 400 sidor visar världsberömda naturskildrares målningar föreställande rävar. Två svenskar finns med, Bruna Liljefors på elva sidor och jag på sju, säger en hedrad Lennart Sand. Under veckan runt månadsskiftet ges tillfälle att se hundratalet mycket naturtroget återgivna djur av hyllad konstnär. Lars Rindeskär Fördelen med att måla naturtroget torde vara att konstnären sällan behöver förklara för en betraktare vad det ska föreställa, säger Lennart Sand. Film om Dalarna Bli inte förvånad om du möts av en man med en filmkamera ute på stan. Det kan vara Hedemorafilmaren Bengt Säll, som har dragit igång ett stort projekt - att filma Dalarnas 15 kommuner. Det vill han göra för att öka kunskapen om Dalarna och för att skildra människor och bygder från söder till norr. Filmen ska heta Resa i vår bygd och beräknas bli åtta timmar lång. På gång Ett urval av aktiviteter som händer i kommunerna: oktober 14 oktober Sven-Eric Liedman på Galaxen i Borlänge, en del i kyrkveckan Spicy advice ragtime, livejazz på Liljan i Borlänge 15 oktober: Världens största öppna förskola kl Tittut Amigo Kerstin Wikström & Marco Rios - Galaxen Borlänge Ungdomars värderingar i ett framtida perspektiv Christina Lázaro Morales, Kairos Future - Galaxen. 16 oktober: Biskop Thomas Söderberg berättar om Sam Samson, legendarisk orkesterledare från Grängesberg på Dalarnas muesum, Falun Ung jazz, Wasabryggeriet, Borlänge Alexandra Charles - Galaxen, Borlänge Fotoworkshop med Jörgen Steen, Dalarnas museum, Falun. Love tour om att älska sig själv. Föreläsningskväll i personlig utveckling. För föräldrar, ungdomar och alla som vill göra en positiv förändring i sitt liv, Falu folkets hus 17 oktober: Sofia Karlsson - Stora Tuna kyrka, Borlänge Revyresan, Falu folkets hus 18 oktober: Asta Kask, Live på Liljan i Borlänge Höstkonsert med Borlänge Ungdomsymfoniker, Jakobs kapell, Borlänge After work, hotell Galaxen, Borlänge Gimme some lovin, musikal, Borlänge 19 oktober: Daladubbel, Sveriges största ungdomsorientering med stafett på lördag och långdistans patrulltävling på söndag, Karlsbyheden Vernissage Witold Skulicz och Gösta Ehrenberg, Dalarnas museum, Falun Dala Active Skaters sparkar igång skridskosäsongen Välkommen på Kick off, Actice stay hotell, Borlänge Dalasinfoniettan, Kristinehallen, Falun Gimme some lovin, musikal, Borlänge Krokimålning på Dalarnas museum. 20 oktober: Ljusmässa, Stora Tuna kyrka, Borlänge Uttagningskonsert med ungdomar från Dalarnas musikskolor, Missionskyrkan, Falun Söndagsdans på Stora Björn i Borlänge. Bugg nybörjare och teknik och dansglädje

6 6 ANNONSBLADET HJÄLP Vi behöver stödpersoner och vittnesstöd Informationsträff Borlänge, Falun gemensam träff Ingelsgatan 18 Borlänge onsdag den 23/10 kl KONTAKT I LUDVIKA TRYCKSAKER! RING OSS V oktober Tjugoförsta söndagen efter trefaldighet 20/10 Samhällsansvar GUDSTJÄNSTER Aspeboda kyrka Sö 20/10 kl 16 Familjemässa, H Markfjärd, bibelutdelning till elever i åk 1. Korv med bröd. Falu Kristine kyrka On 16/10 kl Veckomässa Sö 20/10 kl 11 Högmässa, S Gebrgiorgis, M Wingårdh, Falu Folk & Gospel Grycksbo kyrka Sö 20/10 kl 11 Söndagsmässa, H Markfjärd Hosjö kyrka To 17/10 kl Mässa, A Torby Sö 20/10 Gudstjänst firas i annan kyrka S:t Stefans kapell/ Stefansgården Sö 20/10 kl 16 Gudstjänstverkstad för små och stora, M Wingårdh. Enkelt språk, mycket musik. Fika med korv. Stora Kopparbergs kyrka On 16/10 kl Veckomässa, fika Sö 20/10 kl 10 Högmässa, T Heimisson, Mariakören. Barnsamling under gudstjänsttid. Kyrkkaffe. Vika kyrka Ti 15/10 kl 10 Vardagsgudstjänst, S Nyberg Sö 20/10 kl 10 Familjegudstjänst, S Nyberg AKTIVITETER Meditation Måndagar Stora Kopparbergs kyrka kl Introduktion till meditation, kl 19 meditation Mariaträffen Ti 15/10 kl Mariagården Falu gruva Sveriges största under, Daniels Sven Olsson berättar Café Samvaro Ti 15/10 kl Vika församlingshem Kyrkoherde Thorhallur Heimisson berättar och visar bilder från Island. Samtalskväll om gudstjänstens uttryck och innehåll Ti 15/10 kl 18 Vi inleder med enkel mässa i Falu Kristine kyrka, därefter soppa och samtal på Kristinegården. Tema: Förlåtelse. Välkommen! Onsdagskväll i Stora Kopparbergs kyrka On 16/10 kl Kristen fördjupning. Vad gör vi åt nöden i vår närhet? verklighet och vision, Carina Hannus, diakon. Inleds m. veckomässa kl Tel FALU STENHUGGERI AB Familjeföretag med 30 år i branschen Gravstenar bänkskivor fönsterbänkar Utställning & tillverkning Stennäset Falun Beställ vår broschyr Avesta Mora Malung centrumtryck.se Sopplunch på Mariagården To 17/10 kl 12 Soppa med nybakat bröd, kaffe och kaka 50 kr. Arr. till förmån för Svenska kyrkans internationella arbete. Träffen To 17/10 kl 13 Annagården Rolf Lithén berättar om Lapplisa Hosjöträffen To 17/10 kl 15 Hosjögården PRO-kören Café Ett till Tre Fr 18/10 kl 13 Aspeboda församlingshem Pär Hedberg underhåller. Servering och lotterier. Kristineträffen Må 21/10 kl 14 Kristinegården Äldres läkemedel, apotekare Anna Lindblad Församlingsråd 2014 Öppna nomineringsmöten Den 1 januari 2014 får Svenska kyrkan en ny organisationsstruktur: kyrkoråden i församlingarna ersätts av församlingsråd. Alla församlingsmedlemmar är välkomna till nomineringsmöten under hösten, se separat annons. Annonsen finns även på Prenumerera på nyhetsbrevet! Anmäl dig på hemsidan Vi finns på Facebook Köp årets rosa band Ett samarr. mellan: Församlingsråd 2014 Öppna nomineringsmöten Den 1 januari 2014 får Svenska kyrkan en ny organisationsstruktur: kyrkoråden i församlingarna ersätts av församlingsråd. Alla församlingsmedlemmar är välkomna till möten för att få information och nominera kandidater till församlingsråden. Tid och plats aspeboda församling 24 oktober kl 18.30, församlingshemmet falu kristine församling 22 oktober kl 18.30, Kristinegården grycksbo församling 4 november kl 18.30, församlingshemmet stora kopparbergs församling 16 oktober kl 19.15, Mariagården vika-hosjö församling 14 oktober kl 18.30, Hosjö församlingshem Gunnar 69 år. Har jobbat som snickare i över 40 år PRODUCERA DIN EGEN EL Elmarknadens aktörer och tekniska och ekonomiska villkor för egen el (mikroproduktion) Föredrag och debatt med Jan-Erik Bergkvist, Föreståndare Envikens Elkraft Ekonomiska förening och VD Envikens Elnät AB, med 40 års erfarenhet från branschen. Måndag 21 okt kl Stadsbiblioteket i Falun Välkommen! På dagordningen Församlingsrådens uppgifter Hur går nomineringen till; vem kan nomineras? Sista datum för nominering: Nominering/plädering Välkommen! SÅ VAR DET BARA LISTERNA KVAR... Visst är det skönt när allt äntligen blir klart, men ibland räcker varken tid eller ork. Kontakta oss då på Veterankraft! Våra erfarna hantverkare kostar 200:-/tim med ROT-avdrag Kyrkbacksvägen 8, Falun

7 ANNONSBLADET 7 RENT PÅ JOBBET? 199:- + MOMS KONTORSSTÄD INDUSTRISTÄD TRAPPSTÄDNING /tim Billigast i Dalarna? & -Troligtvis! Hörselskadades Dag Fredag 18 oktober 2013 kl Liljegården, Missionskyrkan, Borganäsvägen 22, mitt i Borlänge VÄLKOMNA TILL EN DAG FYLLD MED SVAR PÅ DINA FRÅGOR! Vi kommer att berätta om: Snurr som i en karusell - Menières sjukdom Borlänge kommuns hörselinstruktör Anna Johansson berättar om sitt arbete Tinnitus - sjukdom eller inbillning? Tinnitus och/eller Menières - kan man göra något åt det? Information om kbt-behandling Ljudmiljön i hemmet - lär dig prata så din partner hör Hör du dåligt? - kom och testa din hörsel Se skrivtolkar i arbete och mycket mer Välkomna! Kaffe & kakor naturligtvis & lotteri med fina-fina vinster Välkomna! Hörselskadades förening i Borlänge HÖGSTA KVALITÉ NYTT KÖK på 4 timmar! LUNCH MÅNDAG TILL FREDAG Konferens för personer Bekväm och lugn miljö med väl tilltagna ytor samt utrustad med den modernaste tekniken. Besök oss vid LugnetKyrkan Konferens Lokaler uppe på högskoleområdet på Lugnet. smakcatering.se CATERING VI KAN ERBJUDA ALLT FRÅN SPÄNNANDE BUFFÉER TILL EXKLUSIVA MIDDAGSARRANGEMANG MED MEDFÖLJANDE KOCKAR. TAPAS HÅLL UTKIK FÖR INOM KORT ÖPPNAR DITT NYA VARDAGSRUM... SE HUR: STORT SORTIMENT KORT LEVERANSTID Tisdag 15/10 City gross Onsdag 16/10 Hemköp Hosjö Onsdag 16/10 Tempo Sundborn Torsdag 17/10 Willys Svalan Torsdag 17/10 Tempo Knoppen Fredag 18/10 City gross Lördag 19/10 ÖB Söndag 20/10 Ica Maxi Parkeringen :- RABATT / lucka vid första hembesöket KENNETH Din personlige ekonom Anlita Visma för löne- eller redovisningstjänster så får du en personlig ekonom på köpet. Kontakta Martin, han kan hjälpa dig med lön, bokslut, ekonomisystem, rapporter, budget inkomstdeklaration, årsredovisning, redovisning, och rådgivning. luckbytendalarna.se Dalom LUCKAN BYT LUCKOR & LÅDOR SOM DU VILL GRATIS HEMBESÖK LÄGSTA PRIS! Martin Hellström martin. Falun Malung Sälen

8 8 ANNONSBLADET Insidan Endast sex av tio kommuner följer läroplanen för simundervisning, enligt statistik från Svenska livräddningssällskapet. Foto: Anja Lenner Simma för livet Simundervisning är ett obligatoriskt ämne i grundskolan. För att få godkänt betyg i ämnet idrott och hälsa ska eleven kunna simma minst 200 meter, varav 50 meter ska vara ryggsim. Men Svensk livräddningssällskapet rapporterar att endast sex av tio kommuner följer läroplanen för simundervisningen, och att åtta procent av eleverna i årskurs 5 inte är simkunniga. Målet för Svenska livräddningssällskapet, SLS, är att inga barn och ungdomar under 19 år ska drunkna. Trots detta sker det varje år upp till tio olyckor med dödlig utgång. Enligt Karin Brand på SLS är det en kombination av otillräckliga kunskaper och föräldrars bristande uppsyn som leder till de flesta drunkningstillbuden. Drunkning är den vanligaste dödsorsaken bland barn i åldern 1-6 år. I skolans läroplan för årskurs sex står det att alla ska kunna simma. Men 70 procent av drunkningsolyckorna sker före sex års ålder. Viktigt vara schysst Även bland tonåringar förekommer drunkningsolyckor trots att de flesta kan simma. Vanligast är det bland pojkar, och det är något som följer med upp i vuxen ålder. Pojkar präglas från tidig ålder att vara kaxiga och macho, och de har ofta en övertro på sin kompetens. Jag tror att det är anledningen till att män är överrepresenterade i statistiken över drunkningsolyckor, säger Karin. Pojkar kan hetsa varandra till att till exempel simma långa sträckor eller under bryggor. Det är därför vi vill förmedla att man ska vara en schysst kompis även i vattnet, säger Karin. Att crawla är ett transportsätt som har sina funktioner, men när det gäller att rädda sitt eget liv så anser Det är viktigt att min son Viggo går på simskola och lär sig att simma. Vi som föräldrar har ett ansvar, menar Linda Jungsbo från Kvarnsveden. SLS att det är bröstsim och liksidigt ryggsim som är det viktigaste. Vi förespråkar bröstsim och liksidigt ryggsim framför crawl. Det är det som är det livräddande simsättet. I Sverige har vi kalla vatten, det är därför viktigt att man lär sig att hålla huvudet över vattnet så att du kan fokusera på var du simmar, säger Karin. Anledningen till att 200 meter är satt som en magisk gräns för vad barnet ska klara för att få godkänt betyg beror på att det brukar ta ungefär minuter innan man får hjälp om man har hamnat i farligt vatten. Om du har en bit till land kan du simma bröstsim, och när du känner dig trött kan du lägga dig på rygg och vila, säger Karin. Om jag hade varit förälder med små barn i dag så skulle jag se till att mina barn fick gå i simskola. Klara 200 meter Vattenvana anses vara en viktig komponent i barnets simundervisning. Som förälder är det bra att bada med barnet för att se hur de beter sig i vattnet. Att kunna falla i vattnet, hålla huvudet under ytan och komma upp igen är något som barn bör klara av. Det är också viktigt att se att de kan simma 200 meter, och att de kan klara av en krissituation. Som förälder är det viktigt att ställa krav på att ens barn kan simma. Visa ditt intresse och be dem visa dig sina sim kunskaper, säger Karin. Anja Lenner Fakta I slutet av 1800-talet omkom drygt personer per år genom drunkning. Denna siffra halverades fram till 1940-talet, tack vara att det storsatsades på den allmänna simkunnigheten. Sedan 1900-talets mitt har siffran sjunkit ytterligare och ligger i dag på strax under hundra drunkningsolyckor per år. Hittills har 77 personer drunknat i år, varav 6 har varit barn. Detta kan jämföras med 61 personer vid samma tid förra året.

9 ANNONSBLADET 9 FÖRVERKLIGA DIN DRÖM NU! Vi hjälper dig med allt från badrum till hundkoja privat som företag Lärare vill ha mer resurser Simkunnigheten i länet varierar, visar Annonsbladets kartläggning. Så här ser det ut i din hemkommun: Ludvika Simundervisningen sker från förskoleklass upp till årskurs 3. Barnen har tio simtillfällen per läsår under dessa år, säger Barbro Forsberg Nystedt vid kommun. De barn som inte kan simma efter årskurs 3 får vidare hjälp att lära sig. Enligt Barbro följer de läroplanen. Smedjebacken På Kyrkskolan i Söderbärke har alla i årskurs 6 fått godkänt betyg i simning. Nu till höstterminen har vi fått några nyinflyttade elever som vi inte har hunnit kolla av än, men annars tycker jag att simundervisningen fungerar bra, säger Fredrik Hedlund, rektor på Kyrkskolan. Vid tio tillfällen åker klass 1 och 2 till Fagersta för simundervisning. De som behöver mer hjälp efter årskurs 2 erbjuds detta. Säter Kommunen erbjuder simundervisning en gång i veckan under läsår 2. Om eleven inte kan simma efter det erbjuds fortsatt hjälp. I år var det en av 114 elever som gick ut årskurs 6 med ett behov av extra simundervisning. ɋɋ Det borde vara högre krav på barnens simkunskaper. «Vi har ett samarbete med simhallen som håller i simundervisningen upp till klass 4. Efter det är det idrottsläraren som är ansvarig även för den undervisningen, säger Karin Åberg på Säters kommun. Pirre Salmela jobbar som simlärare på Säters sim- och sporthall. Hon berättar att för två år sedan ändrades rutinerna och det är nu skolans idrottslärare som ska godkänna eleverna, istället för som tidigare, simlärarna själva. Pirre tycker att detta har bidragit till sänkta krav på barnen. Det räcker med att ett barn i årskurs 2 kan simma 10 meter bröstsim och 10 meter ryggsim. De barn som klarar dessa krav behöver inte komma tillbaka på simundervisning, vilket Pirre tror kan vara förödande, speciellt för de barn som ändå känner sig lite osäkra i vattnet. Personligen tycker jag att barnen borde komma oftare och att det borde vara högre krav på deras simkunskap, säger Pirre. Falun Badmästare och simlärare Agneta Spjuth säger att Falu kommun sköter simundervisningen av kommunens barn exemplariskt. Årskurs 4-6 kommer på regelbunden simundervisning hela året och den utförs enligt läroplanen, säger Agneta. I kommunen är 95 procent av barnen simkunniga, de resterande fem procenten är barn som har olika handikapp, barn med invandrarbakgrund, eller barn som av olika anledningar inte vill lära sig att simma. Hedemora Hedemora kommun följer läroplanen och erbjuder simundervisning till alla skolbarn. Statistik visar att av de 146 som gick ut 9:an i våras så var det fyra som inte fick godkänt betyg i idrott. Det bottnar förmodligen i andra orsaker än att eleven inte är simkunnig, säger Karin Lundgren på kommunen. Kristina Haräng arbetar som badmästare på simhallen, och berättar att de för statistik över de barn i årskurs 3-6 som går på simundervisning. Vi har i den senaste statistiken sett att de barn som simmar upp hos oss har 96 procent simkunnighet, säger Kristina. Borlänge Enligt Jan Liden på Borlänge kommun så deltar alla i årskurs 1-4 i kommunens skolor i regelbunden simundervisning. Men det finns ändå elever som inte får godkänt i idrott och hälsa. I dagsläget räcker inte resurserna till, jag tror tyvärr att siffran kommer att bli högre, säger Andreas Bostedt som är chefstränare hos Borlänge simsällskap. Enligt Andreas så är det förvånansvärt många barn som inte kan simma, och som alltså inte får godkänt betyg i idrott och hälsa. Många kan behöva individuell inlärning och simträning, men det har vi inte resurser till i dag, säger Andreas. En av riskgrupperna är de barn och ungdomar som kommer nyanlända till Sverige och som inte tidigare har haft någon simundervisning, men som ska gå i skolan och få ut ett ɋɋ De barn som inte når målen får extra stöd. «slutbetyg. Men det är även ett problem bland barn och ungdom som är svenskfödda. Borlänge simsällskap försöker att stötta och hjälpa på individnivå. Det går inte att dra ner på simundervisningen och tro att simkunnigheten ska bestå, säger Andreas. Gagnef Barnen i Gagnef åker på simundervisning i Leksand eller Malung. Enligt Håkan Elfving, skolchef i Gagnef, så finns ett väl fungerande system där barn undervisas i simning. De barn som inte når de mål som är uppsatta i läroplanen får extra stöd, säger Håkan. Idrottsläraren på Mockfjärdsskolan, Patrik Andersson håller med skolchefen om att de flesta barn går ut årskurs 6 med godkänt betyg i idrott och hälsa, vilket betyder att de kan simma de nödvändiga 200 meter. Han menar att Mockfjärdsskolan lever upp till läroplanen då de klarar betygsdelen, men däremot kan han tycka att det fattas en del i innehållsdelen i simundervisningen. Eftersom det inte finns någon inomhusbassäng i kommunen så åker inte alla barn på regelbunden simundervisning. I årskurs 3-6 åker vi och testar barnens simkunskaper, och de som inte har tillräckliga kunskaper får simundervisning, säger Patrik. Avesta Förra året satsade vi på simundervisningen redan i årskurs 2. Det gett goda resultat och vi planerar att fortsätta enligt denna modell eftersom vi kommer åt de som verkligen behöver extra hjälp, säger Åsa Åman på Avesta kommun. Tvåorna får tolv badtillfällen per läsår då både badpersonal och lärare är med i vattnet. När barnen kommer upp i mellanstadiet badar de fyra gånger per läsår. De barn som då inte klarar kraven samlas i en gemensam grupp där de får extra hjälp under tolv lektionstimmar. Vissa skolor i kommunen har många nyinflyttade som inte har tillräcklig simkunskap och det är något som vi satsar extra på. Med personligt engagemang, präglat av omtanke och valfrihet, hjälper vi dig med allt för en stilfull och värdig begravning. Vi gör även hembesök om du vill och har jour dygnet runt. IngMarie Utnyttja Madelene ROTavdraget! TRÄNA SOM SVENSKA MÄSTARNA I INNEBANDY Det här ingår i ditt medlemskap när du börjar hos Actic: Träning med instruktör Personligt utformat träningsprogram Löpande uppföljning Kom in så visar vi hur vi kan hjälpa dig att nå dina mål. STYRKETRÄNING GRUPPTRÄNING KOM I FORM MED ACTIC KONDITIONSTRÄNING MOTIONSSIM Actic Vi arbetar för ett friskare Sverige Vår vision är att inspirera och engagera alla människor till en bättre hälsa och ökat välmående. Vi har över 100 anläggningar från Ystad i söder till Kiruna i norr. Actic Falun actic.se - facebook.com/acticsverige Kakel & Bygg i Dalarna är ett komplett byggföretag som åtar oss så gott som alla typer av uppdrag inom byggnation; nybyggnationer till renoveringsarbeten. Vi är certifierade enligt Byggkeramikrådet branschregler BBV och därmed behöriga att arbeta i våtutrymmen. Kontakta oss gärna om du har några funderingar eller för ett gratis kostnadsförslag! Perra Roger Varmt välkommen! Åsgatan 43, Falun, tel E-post: Boka en kostnadsfri provträning redan idag. Ring ! Kostnadsfri träning Namn: Mobil: E-post: Datum: Actic Falun Actic Träning som ger resultat actic.se Frikort

10 10 ANNONSBLADET Leif Liss, Sven-Ove Trygg, Mats Lindström, Gunilla Malmberg, Björn Carlsson och Lars-Erik Boberg hoppas på stort besökarantal under månaden. Under onsdagskvällarna lockar man med föredrag och work shops. Foto: Lars Rindeskär Falu fotoklubb ställer ut i länsmuseet FALUN Falu fotoklubb är glada över att få ställa ut flera medlemmars foton på länsmuseets ärevördiga väggar. Det här uppskattar vi mycket, säger ordföranden Mats Lindström. Det är sällan man får ställa ut i museer. Det första jag gjorde när jag flyttade till Falun 1973 var att kolla om det fanns någon fotoklubb, säger Mats Lindström. I det avseendet var det lugnt. Fotoklubben är 75 år gammal. Numer är det 99,8 procent digitalfotografering som gäller. Jag är dock en av tre medlemmar som hänger kvar vid analog fotografering och egen framkallning. Numer är det nästan bara svartvitt för min del. Jag är inte ute efter färgerna, jag är ute efter formen. Man fotograferar det man gillar, beskriver Mats Lindström. Familjen, naturen eller miljöer på resmål. Jag intresserade mig tidigt för naturen och när jag skaffade mig en kamera så Fotoklubbens ordförande Mats Lindström fotar nästan uteslutande i analog svartvitt, oftast i storformat. plåtade jag där. Ofta fördjupar man sitt naturintresse genom fotograferandet. Makro, Insekter eller arter. Leif Qvist håller med. Med stort intresse för fjällvandring väcktes behovet att försöka återge synintrycken. Jag fotar nästan bara natur, mycket makro, alltså extrema närbilder. Tre olika tekniker Vi brukar säga att det handlar om tre olika infallsvinklar i fotograferandet, säger Mats Lindström. Det man tycker om, i många fall naturen. Det andra är studiofoto och modellfoto. Här gäller det att ha en idé och förmågan att handskas med modeller för att de ska kunna ta regi. Det tredje är den allmänna inriktningen. Här kan en massa kreativa och oväntade bilder dyka upp. Ibland tävlar man i kollektioner, där man följer en särskild tråd, som färg, form, skönhet eller humor. De 55 medlemmarna har erbjudits att medverka i utställningen. 23 av dem antog detta. Det är ingen tvekan att man ser de olika bildkonstnärernas preferenser. Vi ser oftast direkt vem som plåtat, säger Mats Lindström. Några av de digitala fotona är bildbehandlade, vilket naturligtvis är ytterligare ett uttryck för bildkonsten, så länge man inte terjar, alltså hävdar att en manipulerad bild är äkta. Ett foto visar en man vid ett lerkärl. Det var väldigt mörkt här inne. Men med en bra digitalkamera och ett bra objektiv går det bra att fota. Jag ställde in på ISO , säger Lars Nordell. Mats Lindström ruskar på huvudet. Där står vi oss slätt med analoga tekniken, utan fotolampor. Emelie Langer Strömberg visar modeller i intressanta poser, ofta i en ruff bakgrund, som uttjänta verkstadslokaler eller järnvägsvagnar. Hon är en mycket stor talang, säger Mats Lindström. Hon kommer att bli något. Lars Rindeskär Emelie Langer Strömberg visar fantastiska modellfoton. Gunilla Malmberg har gjort en trevlig kollektion. Vassa saxar onekligen.

11 ANNONSBLADET 11 Mera Jul med Janne Åström & Bengan Janson Bg: Klipp ur och och ta med talongen till museet så får du en present samt en kupong till Café Kopparhatten som ger dig 10% rabatt på fika. PÅ MAGASINET 5,6 & 7 DECEMBER Pris: 595 kr (serviceavgift tillkommer) Vi fokuserar nu på att erbjuda ett av Faluns bästa julbord i musikaliskt samarbete med två folkkära och professionella underhållare. Boka en helkväll redan nu för att garantera dig och dina nära en stämningsfull upplevelse. För biljetter: visitsodradalarna.se eller Gruppbokning ring Mat: Smak Kök & Catering Tel Stigaregatan 2-4, FALUN Fri entré. Öppettider lör-mån 12-17, tis-fre sep till 30 apr har vi kvällsöppet på ons till kl Boka tid för influensavaccination! Tel: mån - tor kl Södra Mariegatan Falun Telefon: HYR HOS SVERIGEVAGNEN! Valfri vagn 2 tim 120:- Envägsvagn tillägg 500:- 24 tim 240:- + försäkring 60:- eller deposition 3.750:- Biltrailer 2 tim 240:- 24 tim 440:- + försäkring 60:- eller deposition 3.750:- Hyrpris 24 tim. inkl 10 fria mil BIL 250:- (20:-/efterföljande mil) Nyhet! Däckförsäljning Skiftning & förvaring 250:- + försäkring 250:- eller deposition :-...mer för pengarna! Flyttbil/Buss 9 pers 11 m 3, lastvikt 1535 kg Hyrpris 24 tim. inkl 50 fria mil + försäkring 250:- 1000:- eller e deposition :- SVERIGEVAGNEN Falun Stortallsv 1, vid City Gross mån-fre 9-16, lör 9-14, sön Just nu! Valfri vagn 1 dygn 120:- + försäkring 60:- eller deposition 3.750:- Gäller hos Sverigevagnen Tallen bokad och betald senast 31/ mot inlämnande av denna kupong, kan inte kombineras med andra erbjudanden. Gäller endast hos Sverigevagnen Tallen. Just nu! Buss 9-pers 1 dygn 500:- + försäkring 250:- eller deposition :- Gäller hos Sverigevagnen Tallen bokad och betald senast 31/ mot inlämnande av denna kupong, kan inte kombineras med andra erbjudanden. Gäller ej flyttbil.

12 12 ANNONSBLADET Hälsa&Motion Barnfetma är ett stort problem Jag kombinerar arbete med studier, en fördel för att hålla mig ajour med vad som händer. På vårt senaste seminarium diskuterade vi värderingar och förutfattade meningar och fick se bilder på barnfetma. Jag blir ledsen över dessa bilder, över att det finns barn som redan i tidig ålder är överviktiga, och som med stor sannolikhet kommer fortsätta att gå upp i vikt, om de som en familjeenhet inte får hjälp. Enligt en ledare i DN har övervikt bland barn blivit en klassfråga, det drabbar oftare barn i resurssvaga familjer. De verkar också behandlas olika inom vården, beroende på vilket landsting de tillhör. Även om det saknas nationell statistik över hur utbrett problemet är, så säger man att 15 till 20 procent av alla tioåringar är överviktiga, och att 3 till 5 procent har fetma. Så det är inget litet och försvinnande problem vi har i våra händer. Grön Lasagne med fetaost. Foto: Jae Pears Enkelt och nyttigt Anja Lenner Hälsocoach Mer D-vitamin Livsmedelsverkat har nu kommit med nya näringsrekommendationer vad gäller D-vitamin. De har hittat skäl att höja den rekommenderade dagliga dosen från 7,5 till 10 mikrogram per dag för vuxna och barn över 2 år. För personer över 75 år har rekommendationerna fördubblats, och ligger på 20 mikrogram per dag. Aktivitet som medicin En ny studie visar att fysisk aktivitet kan vara lika effektivt som vissa hjärtmediciner och fungera bättre mot stroke. Men däremot finns inga råd om att man ska sluta ta sin medicin, utan snarare att fysisk aktivitet och medicin kompletterar varandra. Studien visade i stort att fysisk aktivitet var lika bra som medicin, med två undantag. Vid hjärtsvikt visade det sig att urindrivande var mest effektivt och vid stroke var fysisk aktivitet bättre än medicin. Nu i dagarna kommer Karin Hedlund ut med en egen kokbok som hon har arbetat med sedan i våras. Boken ska hjälpa oss att laga nyttig vardagsmat som dessutom smakar gott. Stor fokus ligger på fisk, men även grönt, kött, kyckling och soppor får ta plats i boken. Att arbeta som kock på förskolan är något som Karin Hedlund stormtrivs med. Här får hon göra allt det hon brinner för, laga mat, pyssla och dona. 24 år i köket har gett Karin stor erfarenhet. Hennes förskolebarn är kräsna matgäster som kräver näringsrik och ordentlig mat, och det bjuds inte på någon barnanpassad mat hos Karin. Däremot kan jag behöva lirka lite med dem. När jag bjuder på något nytt som till exempel bulgur så ser jag till att servera det tillsammans med något som de känner igen, säger Karin. För åtta år sedan, när Karin utbildade sig till kostrådgivare, bestämde hon sig för att jobba deltid i köket och öppna upp sitt eget företag, Kost och Sport. Idén att göra en kokbok har legat och puttrat i grytan många år, och när hon blev involverad i att skriva recept till en matkasse så kom de äntligen ned på pränt. Nyttigt Hennes mål har varit att fylla boken med enkla Karin. recept som ska fungera att tillaga när man kommer hem från jobbet. Det ska vara bra och nyttig mat som är enkel att laga, och som man står sig på länge. Recepten är dessutom utformade så att de ska ge en sund fördelning mellan kolhydrater, proteiner och fetter, säger Karin. Kokbokens fokus ligger på fisk, men det finns också recept för gröna rätter, kött, kyckling och soppor. Hon delar också med sig av små tips, som att det är viktigt att få i sig C-vitamin i samband med järn för att kroppen lättare ska kunna ta upp järnet. Hon har också velat att kokboken ska bli något av en lokal företeelse. Jag har arbetat med lokala människor i det här projektet. Dessutom är varorna inhandlade Foto: Jae Pears här i staden, min pappa har varit ute och plockat svamp och jag har varit ut och plockat blåbär till diverse rätter. Hela min familj har varit involverad, säger Karin. Tror på rörelse Under åren som föreläsare har Karin märkt att många har frågor om dieter, och den nya flugan 5:2 är inget undantag. Att äta kalorier färre i veckan gör också att man får i sig mindre mängder vitaminer, mineraler, fettsyror och annat vilket i längden inte är bra. Jag tycker att det är bättre att skapa ett underskott av kalorier genom mer rörelse. Hon tror att dieter är populära eftersom många letar efter genvägar, men att det inte är en långsiktig strategi för att gå ner i vikt. Enligt Karin ska man istället fundera på hur mycket man rör på sig, och se till att träna pulshöjande varje vecka. Själv susar hon gärna fram på mountainbike. På fritiden är det cyklingen som är min stora passion, säger Karin. I år har hon kört långloppscupen, vilket hon ser som en revansch eftersom hon fick lov att avbryta förra året då hon cyklade omkull och bröt några revben. Hon hann också med att komma trea i Cykelvasans motionsklass. Jag ska åka nästa år igen, och då blir det i tävlingsklassen. Anja Lenner Dr Ingrid Thelin och Dr Alf-Erik Thelin hälsar gamla och nya patienter välkomna till Doctoris läkarmottagning i centrala Falun. Doctoris är en öppenvårdsmottagning för sjukvård, hälsoundersökningar, vaccinationer, intyg, samtal, utredningar mm. Hos oss är patienter ur alla åldersgrupper välkomna. Helt privat. Personligt bemötande. Gott om tid. Full sekretess. Slaggatan 13, Falun Tidsbeställning Läkarmottagning

13 ANNONSBLADET 13 Original Cast From Mamma Mia Stockholm 18 & 19 Oktober Köp biljetter på moraparken.se eller direkt hos Siljanturisms turistbyråer moraparken.se ETT GLASKLART VAL FÖR NÖJDA KUNDER! 20 ÅRS ERFARENHET I BRANSCHEN Säljer och monterar MÅTTANPASSADE fönster och dörrar BYT UT DINA GAMLA FÖNSTER! - DET LÖNAR SIG! Förmånlig finansiering med UTNYTTJA ROT-AVDRAGET! eller för ett kostnadsfritt hembesök Helt räntefritt 0% Uppläggningskostnad samt avi-avgift tillkommer.

14 14 ANNONSBLADET Mat&Dryck Tacos på riktigt Det går att försvenska allt. Titta bara på tacos, som ursprungligen är en riktig smaksensation av smaker som chili, spiskummin, koriander och lime. Jag kan inte påstå att de där kryddmixerna man köper för att blanda med köttfärs är någon smaksensation direkt. Men den har sannerligen gått hem, med tanke på att tacos ohotad är svenskarnas favoritfredagsmat Första gången jag åt en riktig chili, som är taco-originalet, blev jag hänförd. Det fantastiskt möra köttet som faller isär i den smakrika såsen som ett resultat av lång koktid och så klart härliga råvaror. För att inte glömma tillbehören: rikligt med riven cheddar, koriander, lime och fräscha grönsaker. Det hela serveras i vete- eller majstortilla och/eller med majschips. Här bredvid hittar ni min chili som jag experimenterat fram genom många recept. Så prova att laga tacos på riktigt. Sofia Jemthans Sofia Tipsar Mustig chiligryta med fräscha tillbehör Servera på bräda Charkuterier, ostar, oliver och annat plock är riktigt trevligt snacks. Jag gillar också servera det som förrätt, tillsammans med lite bubbel. Allra trevligast är det att servera det hela på en snygg skärbräda i trä. Köpte nyligen den här snygga serveringsbrädan i akacia från Jamie Oliver och ja, det blir ännu godare när det serveras snyggt. Finns bland annat på Bluebox.se för 259 kronor. Chili med klassiska tillbehör 4-6 personer 1 kg högrev 1 pkt bacon Smör eller olja att steka i 1 gul lök 4 klyftor vitlök 1-2 chilifrukter 1 msk torkad chili 1 msk rökt paprikapulver 1 msk spiskummin 2 msk torkad oregano 50 cl porter eller annan mörk öl 1 frp krossade tomater 2 msk flytande honung Salt och peppar Ev maizena till redning Tillbehör: Grönsallad Tomater Röd lök Gurka Avokado Tomater och/eller tomatsalsa Färsk koriander Lime Riven cheddar Jalapeno Creme fraiche eller gräddfil Vete- eller majstortilla Ev majschips Gör så här: Skär högreven små bitar. Skiva baconet tunt. Hetta upp olja eller smör i en stor gryta och bryn baconet till det blivit knaperstekt. Lyft upp baconet och låt rinna av på papper, men låt fettet vara kvar i grytan och stek högreven på det så att köttet får fin yta. Finhacka lök, vitlök och chili och låt det steka med en stund. Pudra över torkad chili, paprikapulver, spiskummin och oregano. Blanda runt. Slå på porter, krossade tomater och honung. Koka upp och låt grytan koka på svag värme i minst två timmar, gärna flera. Red eventuellt för att få tjockare konsistens. Vid servering rörs det knaperstekta baconet ner. Hacka grönsakerna och värm brödet, klyfta limen. Servera chilin i majs- eller vetetortilla med riven cheddar som får smälta på det varma köttet, grönsaker och rikligt med pressad lime och klippt koriander. 99:- LÖRDAGSTIPSET KÖTT FISK FÅGEL WAYNE GRETZKY

15 ANNONSBLADET 15 Informationsdag ska sprida ljus om epilepsi FALUN Att drabbas av epilepsi betyder för många att livet förändras drastiskt. Många skäms och försöker gömma sitt handikapp. Christina Svensson menar att det är viktigt att acceptera sig själv och att öppet berätta om sin sjukdom. Därför har Epilepsiföreningen i Dalarna anordnat en informationsdag på Liljans Herrgård. Epilepsi är enligt Christina Svensson, som är kassör och informator för Epilepsiföreningen i Dalarna, vanligare än de flesta tror. Men hon menar att många döljer sitt handikapp därför att de skäms, och att det är en diskriminerande sjukdom. Med anledning av detta så håller Epilepsiföreningen i Dalarna en informationsträff på Epilepsimärket. Liljans Herrgård. Här vill de informera drabbade, anhöriga och andra som är nyfikna. Epilepsi är ett tillfälligt anfall som sker på grund av en felkoppling i hjärnan. Många skrämmer sig själva och omgivningen eftersom man för det mesta inte får någon förvarning på sitt kommande anfall, säger Christina. Det är svårt att säga att det är på ett visst sätt att ha epilepsi, eftersom man kan ha olika symptom. Det kan visa sig som en känsla i kroppen, individen kan se en syn, stirra konstigt, ge ifrån sig konstiga ljud eller rycka i armen. Eller ramla ihop och se döende ut. De som tappar fokus en liten stund kan lätt missförstås i skola och på arbetsplats speciellt om omgivningen inte är medveten om sjukdomen, säger Christina. Osäkerheten i att inte veta när anfallet kommer är stor. En del drabbas flera gånger om dagen, andra någon gång per år. Medicin lindrar Christina menar att det är viktigt att man acceptera sin sjukdom, och gör sin omgivning medveten om sjukdomen. Och det kan ta tid. Läkare kan ställa diagnosen, och ofta får man gå hem med försöksmedicin som i många fall minskar symptom. Men de är dåliga på att följa upp den sociala biten. Många med epilepsi drar sig undan. De blir rädda för att gå ut ifall de får ett anfall. De kan tappa jobb och vänner, säger Christina. Det är viktigt att man lär sig att hitta en harmoni i tillvaron, en balans mellan stress och understimulering, eftersom båda kan framkalla extraanfall. Många blir stämplade för att de beter sig konstigt och har en hjärnskada. De tror att vi är knäppa för att vi har epilepsi. Men anfallet är övergående, och däremellan är vi normala, säger Christina. Christina Svensson drabbades av sitt första epilepsianfall när hon var 16 år. Nu informerar hon andra om sjukdomen och hur man kan få ett bra liv. Foto: Anja Lenner En lugnande hand Om man stöter på en person som har ett anfall så vill Christina att man hjälper personen ner på marken. Anfallet kan pågå i flera minuter och det är viktigt att man kan behålla sitt lugn och finnas vid den drabbades sida. När man vaknar upp är det skönt att ha någon bredvid sig, någon som håller en hand på en, berättar var man är och vad som har hänt. När jag först vaknar upp vet jag varken vad jag heter eller vem jag är men sen fylls min hjärna sakta på med information, säger Christina. Ett anfall ger kramper, medvetslöshet och till och med kramp i andningsmuskulaturen, vilket kan göra att individen ser halvdöd ut. Det är inte ovanligt att personen blöder ur munnen. Förut har det funnits rekommendationer att man ska sätta in något i munnen på den som har anfall, för att de inte ska bita av sig tungan. Men det ska man inte göra, då är risken att man biter av tänderna istället, säger Christina. Ambulans brukar inte behövas, men det är inte fel att ringa till ambulans om man känner sig osäker. Christina har haft anfall där hon har vaknat upp i centrala Falun, folk står och stirrar på henne, men ingen gör något för att hjälpa henne. Man kan också förväxlas med att vara full, menar Christina. Ett epilepsimärke ska finnas synligt på personer med de symptom som gör att de faller ihop. Anja Lenner Christina fick tillbaka minnet med rätt medicin För Christina Svensson kom epilepsin när hon var 16 år. Hon fick ganska omgående medicin som dämpade anfallen. Hon hade kompisar och kunde fullfölja gymnasiet. När hon några år senare läste till sjuksköterska och gick på en regelbunden koll så hittade de en hjärntumör hos Christina. Jag tror att det var tumören som orsakade min epilepsi. Det beror för det mesta på någon slags hjärnskada, ett slag i huvudet, tumör, stroke eller ett ärr på hjärnan, berättar Christina Svensson. Tumören opererades bort, men vid operationen förstördes Christinas långtidsminne. Det har gjort att jag har lärt mig att leva i nuet, säger Christina med ett leende. Hittade rätt medicin Hon studerade klart och jobbade som sjuksköterska ett tag, men fick lov att sluta på grund av minnesstörningen. Christina har genom åren prövat många mediciner, och för fem år sedan hittade hon en som har gjort att hon har varit symptomfri, och dessutom har långtidsminnet återvänt. Fast frågar du mig vad vi gjorde på semestern för sex år sedan så har jag inte en aning. Men jag minns fem år tillbaka i tiden. Jag tycker att det är viktigt att man inte tappar tron på att saker och ting kan bli bättre, säger Christina. När Christina fick sin diagnos så blev föräldrarna överbeskyddande. Och då bestämde hon sig för att epilepsin inte skulle få vara ett handikapp. Mina föräldrar tyckte att jag skulle akta mig för ɋɋ Ingen är perfekt. «väldigt mycket, men jag har minsann cyklat och badat. När jag går och simmar talar jag om för badvakten att risken för anfall finns innan jag hoppar i vattnet, säger Christina. Hon vet att många med epilepsi funderar mycket kring körkort, familj och graviditet. Det var inte längesen det var olagligt för en individ med epilepsi att gifta sig. De var rädda att man skulle föra sjukdomen vidare, men även om det finns en viss genetisk risk så är den väldigt liten, säger Christina. Det tog ett tag för Christina och hennes man innan de vågade skaffa barn. Christina tror att många fokuserar på det de inte klarar av, och hon tycker att man istället ska ta fram de saker man klarar, vilket kan bidra till en högre livskvalitet. Alla människor kommer att få symptom av något slag. Ingen är perfekt, säger Christina. Anja Lenner Fakta Informationsdag på Liljans Herrgård den 19 oktober kl Apoteket informerar om mediciner. Barn- och ungdomssjuksköterska från neurologen informerar och berättar hur de jobbar med sjukdomen. Hälsopedagog och yogainstruktör pratar om hur viktigt det är att hitta ett sunt levnadssätt och en harmoni i tillvaron.

16 16 ANNONSBLADET Hej farmaceuter! Vi behöver fler av er i Borlänge och Mora. Det händer mycket på Cura apoteket just nu! I Dalarna öppnar vi nämligen ännu ett apotek. Denna gång på ICA Maxi Borlänge. Inte nog med det, vi utökar även vårt team på ICA Maxi Mora. Därför söker vi fler farmaceuter som vill bidra med sin kunskap. Antingen till vårt nya apotek i Borlänge eller till vårt redan framgångsrika apotek i Mora. Du blir en del av ett team med kompetenta och trevliga kollegor som brinner för att göra det lilla extra för våra nöjda kunder. Vi har flexibla arbetstider och du har möjlighet att till exempel välja om du vill ta ut din OB i tid eller pengar. Läs mer och ansök på curaapoteket.se. Du kan också höra av dig direkt till apotekschef Anna Lindblad på amnesty.se/nuvetdu Bli en av oss! Nu är de här igen! MÄNNISKOR I SLUM. NU VET DU. IDAG LEVER MER ÄN EN HALV MILJARD mödradödlighet Tar en kvinnas Fram till den 22 oktober kan du köpa Premieobligation 13:2, en sparform där mödradödlighet liv varje minut. räntan samlas i en gemensam pott och blir en mängd olika vinster. Du kan vinna miljon skattefritt och när alla dragningarna är över får du tillbaka varenda satsad krona. Med andra ord, man måste inte våga för Tar att vinna! Börja spara kvinnas nu på vet du eller hos vissa banker och fondkommissionärer. liv varje minut. nu vet du. IDAG LEVER MER ÄN EN HALV MILJARD MÄNNISKOR I SLUM. NU VET DU. IDAG LEVER MER ÄN EN HALV MILJARD MÄNNISKOR I SLUM. NU VET DU. amnesty.se/nuvetdu mödradödli Tar en kvinn liv varje min nu vet du. nu vet du. IDAG LEVER MER ÄN EN HALV MILJARD MÄNNISKOR I SLUM. NU VET DU. amnesty.se/nuvetdu amnesty.se/nuvetdu

17 VAR FÖRBEREDD, NU KOMMER VINTER! LÄTTFODRAT VINTERSTÄLL Ett varmt, vind- och vattentåligt vinterställ för den kommande svenska vinter! Allt detta ingår! 1490:- INKL bonuspaket Finns i följande färger: Barnoverall En skön overall för vinterns alla äventyr! Membran och tejpade sömmar håller barnet torrt och reflexdetaljer gör så att han/hon syns ordentligt. Storlekar 90, 100, 110 & 120 Klipp ut och ta med denna kupong till butik! Då får du 300:- rabatt på NorthSkys Barnoverall! op: 899:- 599:- Vildmarks, Maskinistgatan 2, Borlänge, ÖPPETTIDER: MÅN-FRE: , LÖR: SÖN: Mora/Sälen Vildmarks rv 70 Kupolen Ludvika Enköping Maskinistgatan Borlänge ÖPPETTIDER: MÅN-FRE: , LÖR: SÖN:

18 18 ANNONSBLADET drop in tisdag-söndag övriga tider bokningsbara Problem med stubbar och träd? Vi utför stubbfräsning och trädfällning Även bortforsling. Kent Eriksson Inbjudan till Biogasseminarium! *Störningsrisker *Miljöprövning *Erfarenheter från Linköping biogas Ons 30/10 kl Galaxen Borlänge Anmälan till: Kostnadsfritt, vi bjuder på lunch Mer om programmet på Välkommen! årets häftigaste julbord! kombinera årets julbord med aktiviteter & relax Den perfekta presenten för alla tillfällen Stort sortiment egenhandgjorda praliner, chokladbakverk och smörgåsar. Chokladprovningar Även gluten-, laktos-, mjölk-, socker- och nötfria alternativ. Alla ska kunna äta god choklad! Tillverkar efter personligt önskemål. 1 års jubileum Ett av Dalarnas mysigaste caféer. Sveagränd 1, Borlänge (caféet i Wasabryggeriet) Öppet: tis 12-16, tor 14-21, fre 10-17, lör Mycket läsning varje vecka borlänge boka online

19 ANNONSBLADET 19 FÖRETAGAR FORUM 2013 Villa utrustad för vintern! VILLA 520 inkl. 90 cm Combiaggregat, snöblad och snökedjor! :- (Ord :-) SNOW FOX Elstartad 2-stegsslunga som är dimensioneras för alla underlag. Arbetsbredd på 61 cm :- (Ord :-) GRÄS- OCH LÖV- UPPSAMLARE 38 Appliceras som en släpvagn på din åkgräsklippare eller traktor :- SNOW BLIZZARD Tvåstegsslunga byggd för att MULTICLIP PRO 50 S SVAN God ergonomi för högsta bekvämlighet. Pro-maskinerna är miljömärkta med Svanen :- hantera stora mängder snö på alla typer av underlag. Tuggar sig igenom de kompakta drivor, snabbt och effektivt :- MASKINSERVICE RUTBOLEDEN 1, AVESTA ENOX YRKESBUTIK IVARSHYTTEV. 15, HEDEMORA KARLSSONS TRÄDGÅRDSMASKINER PLANERARG. BORLÄNGE DALVIKS KVARN KVARNG. 5, BORLÄNGE DALVIKS KVARN ÅKERÄNGSTAV. 2, DJURÅS DALVIKS KVARN GAMMELV. 16, FALUN PT:S MOTOR TIMMERV. 11, FALUN OT MOTOR BORGÄRDESV. 2, SVÄRDSJÖ PJ CARLSSONS MASKIN NORRVIK, LUDVIKA TRÄ-BYGG OCH JÄRN INDUSTRIV. 8, GRÄNGESBERG

20 20 ANNONSBLADET fynda hos oss Med en annons i FYNDA HOS OSS når du hushåll i kommunerna Falun, Borlänge, Gagnef, Avesta, Norberg, Hedemora, Säter, Ludvika och Smedjebacken. OBSERVERA! Fynda hos oss är endast till för privatpersoner. Annonsbladet förbehåller sig rätten att utan förvarning ta bort annonser som kan liknas vid yrkesmässig verksamhet och avgörs av annonsens innehåll. Annonsbladet tilllåter inte försäljning av kattungar yngre än 12 veckor och hundvalpar yngre än 8 veckor. Det måste stå i annonsen att djuren inte säljs yngre. Du kan skicka in din annons på Mailade annonser tas med i mån av plats. Annonser skickas till Kling & Co, Box 171, Borlänge. Kan även lämnas på kontoret på Östra Flintgatan 3, Borlänge. Märk kuvertet med Fynda hos oss (texta tydligt). Kostnad: 50:- (bifogas i kuvertet, EJ MYNT). Säljes Aluramp 6m Kraftig rullstol-handikapramp 6m lång 0,9 bred inv. Räckhöjd 0,95. Bud! Antik flätad lövkorg ca60x60 säljes för 150 kr eller bud ASSA 2000 ASSA 2000 Komplett lås Mässing, 5 nycklar Pris: 300 kr BASTU Ned plockad bastu med aggregat mått H 2m B 2m DJ 1,5M. Pris 2500: BETONG GLAS BILLIgT! redan ihop fogat ex, duschvägg skiljevägg mm, billigt Båtmotor 4hk 4-takt Mkt fin och välvårdad båtmotor 4hk., 4-takt. Tel DALABORD 400:- 4 ST Ekstolar m klädd sits 600: DIVERSE 4 St vinterdäck på fälg passar till golf. Ugn för porslinsbränning Diverse Ny kaffemaskin Bosch Tassimo + 40 kapslar och ställ, 500:-. Bilbarnstol Biltex, hög rygg, kg, 200:-. Rörgungställning, 3 gungor 100:-. 4st halvbra dubbade vinterdäck, Hancook 195/65R15 100:-/st DÄCK O SLÄPVAGNSAXELDELAR Dubbade vinterdäck på vw Fälg 4 håls 2 st Sommardäck på vw fälg 4 håls 2 st alla nya FÖNSTER MED KARM 2 st m6 rutor 120X170cm, 1 st 2 luft 120x140cm. Pris 400:-+400:- +200:- Vid köp av alla 2= 800kr Gångstavar Exel Längd 115 cm. Använda ett fåtal gånger. 150:- (ej teleskopmodell) Finns i Borlänge Fynda hos oss KYLSKÅP Elektrolux kylskåp H155cm, 327 liter Pris 600: Falun PÄLSAR Fårskinns stl Fuskpäls stl 42 skinnjacka dam stl : Avesta Soffgrupp En Soffa med 2fåtöljer av skinn. pris 1000:kr tel TORR VED Tall o Gran 3-5m längder ca 15m 3 150:-/m Svärdsjö Traktorgrävare Traktorgrävare Fordson Supermajor, fungerar bra säljes i befintlig skick kr eller bud, Transportbur för katt Modell större, ca mått: 27x49x33 cm, plast. Begagnad. 100:- Finns i Borlänge VINTERDÄCK 195/ mm utan fälg Pris 1000: Hedemora VINTERDÄCK 185/65-15 Volvofälgar 7 mm 1500kr 175/65-14 Golf 4 hålsfälg 7-8mm 1500kr Hedemora VOLVO LASTHÅLLARE V40 + fler modeller 500:-. Volvo hjulsidor 15 tum 350:- Längdskid 2 par 250: soffgrupp skinn/skai cremefärgad , säljes även i delar. 700:- el. högstbj. Finns i Hedemora KÖPES defekt plastbåt Ej segelbåt, tel Guld och Silver Allt i guld köpes för privat omgjutning. Kan även hämtas. Ring Rolf i Hofors. Tel: efter kl: MOBILTELEFON Mobiltelefon Nokia 5140 i köpes allt av intresse SÄLJES KÖPES DIVERSE Bostäder: SÄLJES KÖPES Motor: SÄLJES KÖPES Rubrik:... Text: Tel:... Kostnad: 50:- (bifogas i kuvertet, EJ MYNT). Skickas till: Kling & Co, Box 171, Borlänge. Märk kuvertet med Fynda hos oss (OBS! TEXTA TYDLIGT! Glöm ej tel.nr och att lägga i pengar). Vi förbehåller oss rätten att korta ner de annonser som innehåller mer än 15 ord. Annonser utan betalning tas ej med. Vi tar ej emot annonser via telefon. Lämnas senast fredag en vecka före införande. Roddbåt/Snipa Plast eller aluminium. Gärna renoveringsobjekt. Motor och trailer även av intresse. Maxpris roddbåt: 5000 kr, snipa: kr. Tel BOSTAD KÖPES/HYR. Bostadsrätt i Avesta, Krylbo 2-3 rum och kök. 1:a. eller 2:a. våningen. max : BOSTAD SÄLJES/UTH. Rum/lägenhet sökes v45-49 Söker bostad under veckorna då jag gör min praktik i Avesta! Sjuksköterskestudent Ulrika SOMMARSTUGA 2 rum o kök säljer eller att hyra mindre sommarstuga 2 mil utanför Hedemora. Tomt 1000 kvadrat mindre renovering för upplysning ring MOTOR SÄLJS SLÄPVAGN Fobo :- sov däck VOLVO Bes juni avställd 24000mil renov. Broms fram 4.500: VÄLVÅRDAD EU-MOPED Exxo sportmoped i svart, rött och silver. Låg miltal med lås och itegralhjälm Höstpris 5500: Falun PERSONLIGT 60 MINUS MAN Söker ärlig och trevlig kvinna för fin samvaro Helst i säter med omnejd Ta med svampkorgen KVINNA år sökes av en 46 årig från Falun är glad och possitiv. Saknas någon att krama nu när vinter mörkret snart är här SÖKES Hedemora kille år rökfri. Jobb miljömedveten ärlig social 49årig tjej med hundvalp. Sms TREVLIG KVINNA Kvinna på 25 år söker en omtänksam kvinna mellan 23-30år DIVERSE ERGONOM En auktoriserad ergonom som kan komma och utb. Oss på plats hos vår brukare. Linda Kontakt/Stödperson finnes Möjlighet till utflyckter mm mer info LOPPIS Söndagar Rutboleden under RV 70 håll höger ca 300m skyltat på vänster. Bjuder på fika VINTERFÖRVARING För husbilar & husvagnar några platser kvar, Vinterns safari till Afrika med svenska reseledare Lars-Åke Janzon (jourhavande biolog, författare, ofta tillfrågad av TV) tar er till Södra Tanzanias naturområden - 1 dec 2013 Selous, Mikumi National Park m.m 1 dec, 1-2 veckor. Unik tur med tåg över savannen, vandring i bergsdjungel bland colobus apor, viltsafari på savannen bland lejon, impala, elefant, buffel mm, båtsafari på flod bland krokodiler och flodhästar, besök healer m.m. Per Lindberg, naturlärare, fotograf, ornitolog från Leksand tar er med till sitt Uganda - 2 januari 2014 Bland lejon, schimpanser, gorillor får ni upplevelser ni alltid kommer att minnas. Uganda kallas för Afrikas Pärla pga sitt vackra landskap. Töm kameran och följ med! Anders Åkerlund f.d. Kyrkoherde i Stora Tuna Kyrka, har många och unika kontakter vid Victoriasjön. Denna mycket uppskattade upptäcktsresa genom både Uganda och Tanzania - 4 januari 2014 har gett många människor mer livskunskap och livskvalitet. Viltsafari, gorillatrekking för de som vill, båttur på Victoriasjön, Serengeti, Ngorongoro, möten med människor, mycket skratt och glädje. I alla turer ingår: Möten med människor och Afrikas kultur; spontana besök skolor, teodlingar eller vaniljfarm, och de avslutas med sköna bad och nya upplevelser på Zanzibar för de som vill. Det finns några platser kvar på var och en av dessa turer. Priserna är fördelaktiga så passa på att göra ditt Livs Resa som ger Minnen för Livet. Ditt livs resa! Priser: :- /pp Anmäl er och ställ frågor till Kihansi Afrikaresor AB Falun, år i Afrika. Flera uppskattade safari genom Tanzania, Uganda och Namibia med våra duktiga inhemska guider, vana med svenskar går varje månad.1 dec 2014 tar livscoach Elisabeth Jansson er med till sitt Botswana och Sanfolket. Vi skräddarsyr nära hälften av våra safari. Skoglig grundkurs 9 hp Att bruka en Skogsteknik skogsfastighet 9 hp Vi erbjuder under våren två kurser som handlar om skogens möjligheter. Den ena ger dig grunderna i skogsskötsel och den andra kunskaper om hur skogen avverkas och transporteras. Sök på (ansökningskod HDA-V2LF8 respektive HDA-V2LF7) För mer information: eller ring vår studieadministratör, tel

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Vad händer i Färgelanda? December

Vad händer i Färgelanda? December Vad händer i Färgelanda? December Fr.o.m. 28/11 kommer vad händer i Färgelanda att medfölja Dalslänningens totalutdelningar till ALLA hushåll i Färgelanda, Dals-Ed och Bengtsfors kommuner samt Hedekas

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152

ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 ALLAKTIVITETSHUSET ÄLVKULLEN TEL. 0413-28152 1 ÄLVKULLEN TISDAG 17/2 kl. 19.00 åk.7-9 Kom och spela FIFA 09 på storbild i stora salen! ONSDAG 18/2 kl. 15.00 åk.4-6 Kom och testa WII Fit på storbild i stora

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

för mer info. se www.skanesdjurpark.se

för mer info. se www.skanesdjurpark.se 1 Lär dig paddla kajak och ha kul i kanotskola! Åk. 3 - uppåt Tid: Mån 14 juni - tors 17 juni, kl.l10.00-15.00. Söndag 13 juni k.l15.00 har vi föräldraträff med information om kanotskolan. Kostnad: 500kr

Läs mer

Vuxensimning Våren 2015

Vuxensimning Våren 2015 Vuxensimning Våren 2015 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare Vt 2015 Start & Avslut Alt 1: v 3-6 Start 13/1 &

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

Kycklingbröst. Nästan 1/2. ord.priset! Varmrökt. Regnbågslax. Hel med ben, ca 1200 gr. 6Ordpris 129:- /kg

Kycklingbröst. Nästan 1/2. ord.priset! Varmrökt. Regnbågslax. Hel med ben, ca 1200 gr. 6Ordpris 129:- /kg Utkommer onsdagar 45 gånger om året www.rydebacksbladet.nu Nummer 41 Råå:Rydebäck Annons & Distributions AB 13 november 2013 Rååvägen 39, 252 70 RÅÅ. E-post: prepress@pingvinpress.se Årgång 43 Telefon

Läs mer

Samvaro NYHETER FÖR SÖRLIDEN-VALLA SAMVERKANSFÖRENING NUMMER 2 2015. Sörliden/Valla samverkansförenings nya lokal

Samvaro NYHETER FÖR SÖRLIDEN-VALLA SAMVERKANSFÖRENING NUMMER 2 2015. Sörliden/Valla samverkansförenings nya lokal Samvaro NYHETER FÖR SÖRLIDEN-VALLA SAMVERKANSFÖRENING NUMMER 2 2015 Sörliden/Valla samverkansförenings nya lokal HÖSTENS och VINTERNS 2 AKTIVITETER 2014-2015 Lär dig cykla! Sörliden Valla ordnar i samarbete

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Vuxensimning Hösten 2014

Vuxensimning Hösten 2014 Vuxensimning Hösten 2014 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare & Avslut Alt 1: v 38-41 16/9 & avslut 9/10 2 ggr/vecka

Läs mer

Att lyckas med kött. Simon Laiti ger tips. Välj rätt kött Stekning Grillning Mariander/glace

Att lyckas med kött. Simon Laiti ger tips. Välj rätt kött Stekning Grillning Mariander/glace Att lyckas med kött Simon Laiti ger tips Välj rätt kött Stekning Grillning Mariander/glace Gör det bästa av ditt kött För att få till en riktigt god kötträtt krävs bra råvaror, men lika viktigt är det

Läs mer

Vuxensimning Hösten 2015

Vuxensimning Hösten 2015 Vuxensimning Hösten 2015 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare Ht 2015 & Avslut Alt 1: v 39-42 22/9 & Avslut 15/10

Läs mer

Vuxensimning Våren 2015

Vuxensimning Våren 2015 Vuxensimning Våren 2015 Ansvarig Christina Hörbäck E-post ica@varbergssim.se Telefon kansli 0340-673507 Hemsida www.varbergssim.se Vuxencrawl Nybörjare Vt 2015 Start & Avslut Alt 1: v 3-6 Start 13/1 &

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer.

SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. R I F T A M N IO N 0 O 2 K 5 1 0 2 6 1 SÅ MYCKET MER. Det finns många uppfattningar om konfirmation, men det är bara en sak som vi törs säga med säkerhet: Konfirmation är så mycket mer. Så mycket mer än

Läs mer

Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling

Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling Robert Rauschenberg, Monogram, 1955-59 Estate of Robert Rauschenberg/BUS 2012, Stockholm/VAGA, NY. Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling Välkomna till visningar och verkstad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

SPORTLOVSPROGRAM 2014 15-23 februari

SPORTLOVSPROGRAM 2014 15-23 februari SPORTLOVSPROGRAM 2014 15-23 februari Föreningen RegioLAN presenterar LAN 2014 i Sporthall. Lördag 15/2 till tisdag 18/2. Insläppet börjar kl.15.00 på lördagen. Det blir turneringar i League of Legends,

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

TV-SPELSTURNERING! BARNFILMKLUBB SPÖKVANDRING... PROVA PÅ TENNIS!

TV-SPELSTURNERING! BARNFILMKLUBB SPÖKVANDRING... PROVA PÅ TENNIS! TVSPELSTURNERING! BARNFILMKLUBB SPÖKVANDRING... PROVA PÅ TENNIS! HÖSTLOVSPROGRAM 2014! 1 Hej! I din hand håller du ett program med spännande aktiviteter som du kan ta del av under höstlovet. Om det inte

Läs mer

VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8?

VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8? VAD HÄNDER PÅ SPORTLOVET V.8? HÖRBY KARATE KLUBB Kom och testa karate med oss på Älvdalsskolan! Tisdag 19/2 och Torsdag 21/2 18.00-19.00, Lördag 23/2 10.00-11.30 Medtag gympakläder! SATSERUPS IDROTTS/BYAFÖRENING

Läs mer

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal

Bulgurmenyn. 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Bulgurmenyn Frukost totalt 115.5 kcal (138 kcal): 1 ägg på 77 kcal 70 gram frysta blåbär 0.70 55= 38.5 kcal (110 gram, 60.5 kcal) Te utan mjölk och socker typ 0 kcal Salta ägget. Grönt ekologiskt te är

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på:

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på: Höstlov i Motala 1-5 november Se programmet och läs om att som sker under året på: motala.se/ung Bowling Motala Bowlinghall Öppettider Måndag 31/10 13.00-16.00 Tisdag 1/11 13.00-16.00 Onsdag 2/11 13.00-16.00

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa!

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! Celiakinytt NUMMER 2 2014 Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! INNEHÅLL/ NUMMER 1 Innehåll 3 KOMMANDE AKTIVITET ICA veteranernas handelsbod 4 KOMMANDE AKTIVITET Julbak för hela familjen 5 AKTUELL

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

Hitta information (kurs C)

Hitta information (kurs C) Hitta information (kurs C) I dagstidningar finns det ofta annonser för olika typer av nöjen och aktiviteter. Svara på frågorna med hjälp av annonserna på nästa sida. A. Var kan man lyssna på musik gratis?

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

Årgång 56 2015-04-15. Nr 16. www.varitryck.se

Årgång 56 2015-04-15. Nr 16. www.varitryck.se Kvalitetsdistribuerad av Posten Postens Gruppförsändelse Årgång 56 2015-04-15 Nr 16 Skogsfastigheter i Västerbotten sökes/köpes av holländare, tyskar och danskar, för bra betalt ring för ett oförpliktande

Läs mer

Tillsammans med Birger, Maria, Helena och Annika fick jag en god kopp kaffe.

Tillsammans med Birger, Maria, Helena och Annika fick jag en god kopp kaffe. Måndag den 9 november 2009 Hej kära dagbok. Jag började min resa tidigt den här dagen. Redan klockan 5.30 blev jag hämtad av Birger och damerna. Birger körde oss så lugnt och säkert till Arlanda. På Arlanda

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Vad händer i Färgelanda? Tipspromenader. Dans. Friskis & Svettis. Ödeborgs IF. Juni

Vad händer i Färgelanda? Tipspromenader. Dans. Friskis & Svettis. Ödeborgs IF. Juni Vad händer i Färgelanda? Juni Tipspromenader Stigens If Varje söndag t.o.m. 8/6. Start kl.11.00-12.00 vid fabriken. Korvgrillning. Startavgift 20 kr. Torps Byalag och Valbo-Ryrs sockenförening Torsdag

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Mitt bibliotek Hösten 2014

Mitt bibliotek Hösten 2014 Mitt bibliotek Hösten 2014 För dig som är runt 1 till 13 år Tillhör:... BIBLIOTEKEN I MÖLNDAL Skaffa lånekort! Har du hittat till vår fina bokbuss? Kom och hälsa på! Det här är jag: Jag heter... Jag gillar...

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Hem- och konsumentkunskap år 7

Hem- och konsumentkunskap år 7 Hem- och konsumentkunskap år 7 följa ett recept planera och organisera arbetet vid matlagning (bli färdig med måltidens delar i ungefär samma tid) baka med jäst och bakpulver tillaga en måltid (koka och

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

2015-01-14. ÅIK:s Gympa PASS DAG TID. Alla ovanstående aktiviteter utom Spinningen ingår i Gymmixkortet.

2015-01-14. ÅIK:s Gympa PASS DAG TID. Alla ovanstående aktiviteter utom Spinningen ingår i Gymmixkortet. Kvalitetsdistribuerad av Posten Postens Gruppförsändelse Årgång 56 2015-01-14 ÅIK:s Gympa Nr 1-3 ** start v4 ** Prova på GRATIS första veckan! Pris till den deltagare som har högst närvaro på 1 aktivitet.

Läs mer

Vi finns även på facebook. www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70. 2015 01 14 Årg. 42 v. 3. Gruppförsändelse

Vi finns även på facebook. www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70. 2015 01 14 Årg. 42 v. 3. Gruppförsändelse Postens Gruppförsändelse 2015 01 14 Årg. 42 v. 3 Utgivare: Victoria Palmqvist www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70 Vi finns även på facebook Ekumeniska gudstjänster Pingstkyrkan

Läs mer

Köksmaskiner MUM 4, 6, 8

Köksmaskiner MUM 4, 6, 8 Köksmaskiner MUM 4, 6, 8 2008 2009 Möjligheter och matglädje. En högtidsstund En stor del av vår tid tillbringar vi i våra kök, och gör vi det inte så önskar vi ofta att vi gjorde det. Köket är en plats

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD

VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD VÅRENS PROGRAM 2015 FÖR DIG SOM HAR ANHÖRIGSTÖD MÖTESPLATSER Kom för att träffa andra anhöriga under en enkel samvaro. Det serveras kaffe till självkostnadspris och vanligtvis görs en aktivitet. Kom ensam

Läs mer

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se

Elsas klimatsmarta skafferi - UNT.se Publicerad: 2011-12-01 09:34, senaste uppdaterad: 2011-12-08 15:12 Läs upp Elsa Fries Foto: Emma Eriksson + Visa bildtexten Elsas klimatsmarta skafferi Hon är helt övertygad om att det spelar stor roll

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Gäller på Café Prego Nyckeln, MDH Eskilstuna, Hus Väpnaren eller Café Prego Origo, MDH Västerås, Hus R

Gäller på Café Prego Nyckeln, MDH Eskilstuna, Hus Väpnaren eller Café Prego Origo, MDH Västerås, Hus R Gäller på Café Prego Nyckeln, MDH Eskilstuna, Hus Väpnaren eller Café Prego Origo, MDH Västerås, Hus R Med reservation för eventuella prisändringar och tryckfel. Kan ej kombineras med andra erbjudanden

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an/8:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska.

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

Babybojen. Bad i hemmet för små barn Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service

Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service Nytt annonskoncept 2012 ANNONSERNA TIDIGARE... Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service Stor

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

Testa treet-dance måla graffi ti! Tennis Cirkus Bibliote kets fi lmvisning ysk Fifaturnering väl med semlor FEBRUARILOV 2015

Testa treet-dance måla graffi ti! Tennis Cirkus Bibliote kets fi lmvisning ysk Fifaturnering väl med semlor FEBRUARILOV 2015 nce a d Streets T es ta måla graffiti! C i irkus Tenn Bibl ning iotekets filmvis y skv ä M g Fifaturnerin ll med semlor FEBRUARILOV 2015 1 Här hittar du en massa roliga saker att göra under februarilovet.

Läs mer

Utställningstider 2011. Amatörvinnarna 2009. 5 mars 20 mars

Utställningstider 2011. Amatörvinnarna 2009. 5 mars 20 mars Utställningstider 2011 5 mars 20 mars Amatörvinnarna 2009, Höglandet 26 mars 10 april Matz Nordell, Kalmar 12 november 27 november Åsa Lindsjö och Kristina Karlsson, Nässjö 10 december 8 januari (2012)

Läs mer

Veckans middagsrecept!

Veckans middagsrecept! Vi levererar din nya livsstil. VECKA 19 Veckans middagsrecept! Här kommer veckans recept, omsorgsfullt sammansatta av vår kock Karin Andersson och näringsberäknade av vår dietist Sierra de Goldsmith. Smaklig

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an

Namn: Klass: Datum: Frågor till dig som går i 4:an Namn: Klass: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 4:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta frågorna handlar

Läs mer

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta

Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar. Kyckling tandoori. Falukorv caprese. Sötpotatis- och kikärtsgryta Vecka 48 Pasta med krämig vitlökssås och kräftstjärtar Kyckling tandoori Falukorv caprese Sötpotatis- och kikärtsgryta Laktosfria kassen är för dig som känner som jag, att det är viktigt med smak, gärna

Läs mer

Textstöd till oh-bild 1 Myter

Textstöd till oh-bild 1 Myter Textstöd till oh-bild 1 Myter Genom att servera och köpa ut alkohol till mitt barn lär jag henne/honom att dricka måttligt! Mängder av undersökningar visar istället att du förmedlar till ditt barn att

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt

Läs mer

BARN, BAD OCH VAtten.

BARN, BAD OCH VAtten. BARN, BAD OCH VAtten. ingen ska drunkna Varje år drunknar nio barn i Sverige. Många av olyckorna i vatten händer nära barnens hem. Alla vuxna tänker inte på att det kan finnas farliga platser för barn

Läs mer

Askim-Frölunda-Högsbos Tema: Göteborg i våra hjärtan

Askim-Frölunda-Högsbos Tema: Göteborg i våra hjärtan Askim-Frölunda-Högsbo stadsdelsförvaltning april-maj Askim-Frölunda-Högsbos Träffpunkter Tema: Göteborg i våra hjärtan Altplatsen Kustträffen Vill du få programbladet skickat hem med posten eller med e-post,

Läs mer

Bordtennishallen måndag 17/2 kl 13:00-15:00.

Bordtennishallen måndag 17/2 kl 13:00-15:00. På sportlovet har vi öppet som vanligt! Vi kommer att ha olika aktiviteter, men givetvis är det fritt att bara hänga! www.tomelilla.se/soffta eller Soffta (the Official page) på Facebook ~~~~~ Bordtennishallen

Läs mer

Medelpunkten. en social mötesplats för seniorer och frivilliga. Foto Taina Ahola

Medelpunkten. en social mötesplats för seniorer och frivilliga. Foto Taina Ahola Medelpunkten en social mötesplats för seniorer och frivilliga Foto Taina Ahola Augusti 2015 ANSLAGSTAVLAN Seniorveckan 13-18 september Seniorveckans program finns att hämta på Medelpunkten, Rådhuset och

Läs mer

Näktergalningarna Mötesprotokoll 14/1 2015. Kvartersteaterföreningen Näktergalningarnas styrelse

Näktergalningarna Mötesprotokoll 14/1 2015. Kvartersteaterföreningen Näktergalningarnas styrelse Sidan 1 av 1 Näktergalningarna Mötesprotokoll 14/1 2015 Möte i: Datum: 14/1 2015 Plats: Närvarande Kvartersteaterföreningen Näktergalningarnas styrelse Rosa rummet Dagny, Malin, Ingela, Johannes, Lennart,

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

Mitt i livet, öppen mot. framtiden

Mitt i livet, öppen mot. framtiden Välkommen till Kyrkveckan och mötesplatserna Folkets Hus Galaxen och Stora Tuna kyrka. Kyrkveckan är en del av Svenska kyrkan i Borlänges arbete med att vara en kyrka mitt i livet, öppen mot framtiden.

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR HÄLSOVECKA Den 6-13 september ordnar kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR Hälsoveckan inleds söndagen den 6/9 med Aktivera loppet, och avslutas

Läs mer

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an

Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an Namn: Klass: Mejladress: Mobilnr: Datum: Min hälsa Frågor till dig som går i 7:an Hej! I det här häftet finns frågor som förberedelse inför det hälsosamtal du kommer att ha med din skolsköterska. De flesta

Läs mer

INFORMATIONSBLAD! LERK. Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför

INFORMATIONSBLAD! LERK. Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför LERK Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför Lilla Edet. Vi har funnits sedan 1981 och har ridskoleverksamhet samt anordnar tävlingar från klubb nivå upp till nationell nivå.

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Vi ber om din hjälp med pengar till en hjärtstartare!

Vi ber om din hjälp med pengar till en hjärtstartare! Postens Gruppförsändelse 2012 10 11 Årg. 39 v. 41 Utgivare: Victoria Palmqvist www.doroteaaktuellt.se doroteaaktuellt@gmail.com 0942-106 70 Vi ber om din hjälp med pengar till en hjärtstartare! Den placeras

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Kvalitetsindex. Rapport 2011-11-03. Änglagårdens Behandlingshem. Standard, anhörig

Kvalitetsindex. Rapport 2011-11-03. Änglagårdens Behandlingshem. Standard, anhörig Kvalitetsindex Standard, anhörig Rapport 20111103 Innehåll Skandinavisk Sjukvårdsinformations Kvalitetsindex Strategi och metod Antal intervjuer, medelbetyg totalt samt på respektive fråga och antal bortfall

Läs mer

Hej och välkommen till årets kulturlov!

Hej och välkommen till årets kulturlov! 23/10-1/11 2015 Hej och välkommen till årets kulturlov! Här har vi sammanställt lite av vad som erbjuds under vecka 44 Ha ett härligt och aktivt lov! /kultur-och fritidsförvaltningen Bokfika Torsdag 29/10

Läs mer

Höstlov 2015. Höstlov. Hörby 26 oktober 1 november 2015

Höstlov 2015. Höstlov. Hörby 26 oktober 1 november 2015 Höstlov 2015 Hörby 26 oktober 1 november 2015 Prova på karate med Hörby Karateklubb Kom och prova karate med oss på Älvdalsskolan. 7-12 år tisdag 27/10 och torsdag 29/10 18.00-19.00. 13 år och uppåt tisdag

Läs mer

Kryddstekt karré med avokadosallad. vecka 38

Kryddstekt karré med avokadosallad. vecka 38 Kryddstekt karré med avokadosallad vecka 38 familj Kryddstekt karré med avokadosallad cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2294 kj/ 547 kcal. Protein 29,0 g. Fett 31,7 g. Kolhydrater 34,0 g.

Läs mer

Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning

Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning Sommaren 2015 Kurser för dig med intellektuell funktionsnedsättning Främst för dig som omfattas av LSS, till exempel går i särskolan, på Lärvux, arbetar i daglig verksamhet eller bor i gruppbostad. Studieförbundet

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer