UTBILDNINGSPROGRAM FÖR BÅGSKYTTE I TIMRÅ AIF
|
|
- Sebastian Bergström
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 UTBILDNINGSPROGRAM FÖR BÅGSKYTTE I TIMRÅ AIF Välkommen till bågskyttesporten Bågskytt: _
2 Detta program ett bra hjälpmedel både för oss och dig i utbildningsplanen för dig som bågskytt så att du efter ca.20 veckor ska kunna grunderna i bågskytte. Tanken är att du därefter ska vara mogen att skaffa egen utrustning och kunna flytta över till fortsättnings gruppen och att du därefter ska ha så goda kunskaper i teknik, regler och matrialkunskap att om du så vill ska kunna deltaga i din första tävling. När du får detta program skall du vid första lämpliga tillfälle läsa igenom det. Sedan tar du med dig det varje gång du tränar så tränaren kan läsa hur långt du kommit i ditt bågskytte och tränaren fyller i efter träningen vad du tränat på eller behöver träna på. Du får också ett kompenium som kortfattat beskriver hur men skjuter pilbåge. Vi har i klubben alla skjutstilar representerade. Recurve Compund Barbow Långbåge Du kan naturligtvis få prova på dessa skjutstilar under dessa veckor men vi anser att alla bör gå igenom grunderna för Barbow/ Recurve innan man börjar träna annan skjutstil på allvar. Innan vi går vidare vill vi att så snart som möjligt fyller i lite uppgifter tillsammans med din/ dina målsmän. Lämnas till tränare/ ledare vid lämpligt tillfälle.
3 Bågskytt. Namn: Pers.nr 12 siffror: Tel.nr: Mailaddress: _ Målsman. Namn: Address: _ Ort: Stad: _ Tel.nr: Mailaddress: _ Målsman. Namn: Address: _ Ort: Stad: _ Tel.nr: Mailaddress: _
4 Bra att veta: Vi använder inomhusskor i lokalen. En åtsittande T-shirt fungerar bäst som skjuttröja. Löst hängande kläder kan fastna i strängen. Kom gärna 10 minuter innan träningen börjar för att förbereda dig och ditt material. Träningen börjar kl med en samling och avslutas också med en samling efter att materialet packats ihop. Vecka 1-2, Prova på bågskytte, grundstil Under de första 1½ veckorna (tre träningstillfällen) får du lära dig den grundläggande skjuttekniken, (stå rätt, dra upp bågen, sikta och släppa). Du får låna all utrustning och under de tre första prova på träningarna och du behöver inte lösa något medlemskap. Datum Signatur Tränarens och egna anteckningar Erlagd Medlemsavgift. (Senast vid det fjärde träningstillfället skall bevis på erlagd medlemsavgift visas för tränare/ ledare som signeras här). Ledarens namn: Datum:
5 Vecka 3-6, Grundstil, skottets alla steg. Du lär dig att behärska alla delar av skottet. Vi rekommenderar också att du skaffar eget: Tab (fingerskydd) Armskydd Bröstskydd (Tillsammans kostar det ca kr) Fyra pilar (kostar ca 45 kr styck). Datum Signatur Datum Signatur Tränarens och egna anteckningar.
6 Vecka 7-10, Ryggdrag och släpp När grundstilen är bra är det dags att börja lägga mer fokus på de viktigaste momenten i skottet, nämligen att träna in rätt sätt att använda ryggmusklerna för att dra strängen. Vi tränar också på att få avslappnade släpp. Under denna period kan du också avlägga skjutprov för att kunna få tävlingslicens. Datum Signatur Datum Signatur Tränarens och egna anteckningar.
7 Skottets steg. 1. Fotställning. 2. Nocka pilen. 3. Greppa strängen.
8 4. Rätt läge för handen i båggreppet. Precis innan upplyftet roteras bågarmen till lodrät vinkel. 5. Upplyft
9 6. Indrag/ Linjering 7. Förankring.
10 8. Siktning/arbete 9. Avfyrning - Avfyra genom att slappna av i fingrarna 10. Fullfölj - Fokusera på dragarmbågen som ska gå i en båge in mot ryggraden. Draghanden följer då med tätt efter kinden. Kom ihåg! Använd fingerslinga och håll aldrig i bågen! Förankringen i ansiktet måste ske exakt på samma ställe varje skott! Avfyra skottet genom att slappna av i fingrarna, inte genom att medvetet öppna dem.
11 Videolänkar på bra bågskytte. Park Sung Hyun, världens bästa bågskytt genom tiderna Sung-Hyun Park Släpp i slow motion HyunPARKKOREARelease.WMV Spännande lagfinal i compound Compound i världsklass Pat Coghlan Tim Cuddihy Athen 2004, tog sensationellt brons endast 17 år gammal! OS 1996, med bl.a. Magnus Petterson som tog silver.
Välkommen till Bågskyttesporten. Svenska Bågskytteförbundet
Välkommen till Bågskyttesporten Svenska Bågskytteförbundet Innehåll Sid. 2 Bågskytte -världens äldsta idrott 3 Långbåge 4 Klassiskt 5 Fristil 6 Compound 7 Träningen 8 I skottögonblicket Tavelskytte 9
Läs merTidskriften Bågskytten
Tidskriften Bågskytten Tidskriften Bågskytten är en månadstidning med anor. Den startades i slutet av 40-talet och utkommer med 10 nummer/år. Uppdraget är att utbilda, inspirera och täcka in allt som rör
Läs merBK Fiskgjusens första nybörjarträning
Att lära sig skjuta pilbåge är som att ge själen vingar Foto Roland Bexander Roland Bexander, Bo Lindberg, David Lindh, Mattias Lindh, Owe Lindh, Tommy Ringkvist och Monika Svartvik Sidan 1 av 10 FÖRBEREDELSE...
Läs merGrundövningar för bågskyttar. Steg 1
Grundövningar för bågskyttar Steg En beskrivning av enkla grundövningar som hjälper skyttarna att förbättra sin skjutteknik. Av: Modell: Erik Larsson, erik@ortogonal.com Hanna Janeke Jenny Wredberg Rev:
Läs merOrd och begrepp inom Bågskytte
Ord och begrepp inom Bågskytte Säkerhet inom bågskytte Säkerheten är mycket viktig eftersom det är ett slags vapen man hanterar i bågskytte. Det är du som skytt som är ansvarig för den pil du skjuter iväg
Läs merNybörjarkurs. OBS! Nybörjarfadderns val att lära ut barebow eller recurve, i handledningen återfinns båda möjligheterna. Nybörjarkursen består av:
Nybörjarkurs Följande information innan start av nybörjarkurs ska ha gått ut till nybörjarna: - Inte ha bylsiga kläder, främst på överkroppen. - Ha hårsnodd för dem med långt hår. - Ha bra inomhus gympa
Läs merKapitel 1: Skyttens färdigheter
: Skyttens färdigheter 1.1. Skyttens uppgifter 1.1.1. Den fysiska uppgiften Bågskytte går ut på att förflytta pilar noggrant och repeterbart till målets centrum. Ett enkelt fysikaliskt synsätt visar att
Läs merKapitel 7: Vanliga problem
: Vanliga problem Tränarens roll i att lära ut bågskyttet från början är att skapa en standardiserad grundteknik som eleven kan utveckla till sin egen. Medan elevens grundstil utvecklas måste tränaren
Läs merAnvänd Dartfish i träningen
Använd i träningen En beskrivning av hur kan användas för att systematiskt kontrollera och förbättra skjuttekniken. Av: Erik Larsson, erik@ortogonal.com Modell: Per Bengtsson Rev: C Använd övningarna Tanken
Läs merKapitel 5: Hjälpmedel och tips
: Hjälpmedel och tips World Archery Tränarehandbok nivå 1 Lärande är ett omfattande begrepp, varje elev lär sig på sitt sätt. Man kan lära till exempel genom att observera, genom exempel, genom kunskapsöverföring,
Läs merInstruktörer: Peter Bergkvist, Debi Walker, Jan Liljegren, Max, Jessica, Nathalie, Freja, Karl och Ludvig.
Kursplan Innehåll: Säkerhet vid bågskytte, grundläggande bågskytteteknik, strängvandring med baraebow, mellandrag med långbåge, skriva protokoll för tavelskytte Ansvarig ledare: Roland Bexander Instruktörer:
Läs merTräningsdagboken 20. Svenska Bågskytteförbundet Oktober
Träningsdagboken 20. Svenska Bågskytteförbundet Oktober 2012 1 Förord Träningsdagboken ska motivera dig att bli en så bra bågskytt som möjligt utefter dina möjligheter och förmågor. Vad man än vill bli
Läs merWORLD ARCHERY Coach s manual FÖRORD INTRODUKTION
WORLD ARCHERY Coach s manual FÖRORD INTRODUKTION Bästa Coacher Som FITAs President är jag mycket nöjd med Coach s Manual nivå två. För att sporten skall kunna utvecklas måste coacher arbeta med skyttarna,
Läs merBågskytteteknik. Grundstilen En förutsättning för att träningen skall ge ett lyckat resultat SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET
Bågskytteteknik Grundstilen En förutsättning för att träningen skall ge ett lyckat resultat SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET 1 INNEHÅLL FÄRDIGSTÄLLNING Fötternas placering 3 Kroppens hållning 3 Avspänning/lugn
Läs merUngdomskonferens Bågskytte. Dokumentation
Ungdomskonferens Bågskytte Dokumentation 160924 Ramarna för eftermiddagen Vi startade med att lära känna varandra Hur skulle jag kunna påverka? Föreningskunskap Föreningsdemokrati Vi kanske borde bilda
Läs merBågskytteteknik. Grundstilen En förutsättning för att träningen skall ge ett lyckat resultat
Bågskytteteknik Grundstilen En förutsättning för att träningen skall ge ett lyckat resultat Nu med Lärgruppsplaner SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET 1 INNEHÅLL FÄRDIGSTÄLLNING Fötternas placering 3 Kroppens hållning
Läs merAtt skjuta med Compoundbåge möjligheter och problem
Att skjuta med Compoundbåge möjligheter och problem HTU - examensarbete av Lennart Nordsvahn Sid: 1 (15) Att skjuta Compoundbåge möjligheter och problem... 1 Inledning/bakgrund... 3 Compoundskottets genomförande...
Läs merDen funktionshindrade bågskytten. 12.1 Introduktion. 12.2 Olika typer av funktionshinder. Kapitel 12
Kapitel 12 Den funktionshindrade bågskytten 12.1 Introduktion En rejäl ansträngning bör göras för att introducera personer med olika typer av funktionshinder i bågskytte, en idrott som de kan utöva på
Läs merTräningsdagboken. Förord. Vad man än vill bli bra på, så måste man vara motiverad till det!
Förord Träningsdagboken 200. Träningsdagboken ska motivera dig att bli en så bra bågskytt som möjligt utefter dina möjligheter och förmågor. Vad man än vill bli bra på, så måste man vara motiverad till
Läs merAnteckningar. Träningsdagboken. Svenska Bågskytteförbundet Oktober 2007
Anteckningar Träningsdagboken 200. 28 Svenska Bågskytteförbundet Oktober 2007 Förord Träningsdagboken ska motivera dig att bli en så bra bågskytt som möjligt utefter dina möjligheter och förmågor. Vad
Läs merKapitel 14: Tränareutbildning
: Tränareutbildning World Archery Tränarehandbok nivå 1 14.1 World Archery om tränareutbildning på nivå 1 Tränareutbildning på nivå 1 sker i allmänhet på nationell nivå eller distriktsnivå. 14.1.1. Behörighet
Läs merKapitel 10: Elever med funktionsnedsättning
: Elever med funktionsnedsättning World Archery Tränarehandbok nivå 1 10.1. Introduktion Bågskytte som är både en rekreations- och en tävlingsidrott ger utomordentliga tillfällen för både fysiskt funktionsnedsatta
Läs merKapitel 2: Säkerhet. World Archery Tränarehandbok nivå 1 Kapitel 2
: Säkerhet Bågskytte är förenat med en del risker, och måste ske med riskmedvetande och på ett säkert sätt. Särskilt viktigt är det att den som lär ut bågskytte alltid tänker på säkerheten. Detta kapitel
Läs merRedo för golf. EN REFLEKTIONSBOK ATT SPARA. Namn:
Redo för golf. EN REFLEKTIONSBOK ATT SPARA Namn: Välkommen! Redo för golf är din väg in i spelet. Klubben och tränaren har utbildats för att du ska få uppleva golfens bästa delar. Tillsammans välkomnar
Läs merKapitel 8: Traditionellt bågskytte
: Traditionellt bågskytte Detta kapitel handlar helt om att introducera nybörjaren till att skjuta med en traditionell båge utan någon form av sikte. Därför täcker det bara de speciella detaljer i inlärningen
Läs merWORLD ARCHERY Coach s manual
WORLD ARCHERY Coach s manual Intermediate level Modul 4 CLOUT Modul 4: CLOUT Innehåll 1. Cloutronden... 3 2. Några regler... 4 3. Siktning... 4 4. Skjutställning... 5 5. Skjutteknik... 6 6. Strategi...
Läs mer1(5) Verksamhets- berättelse
1(5) Verksamhets- berättelse 2014 SUNDSVALL ORTVIKENS BÅGSKYTTEKLUBB VERKSAMHETSBERÄTTELSE FÖR 2014 Styrelsen 2014 2(5) Ordförande Rune Andersson Vice ordf. Erik Peräinen (avgick på egen begäran hösten
Läs merJord- och skogsbruksministeriets förordning. om skjutprov
Jord- och skogsbruksministeriets förordning om skjutprov I enlighet med jord- och skogsbruksministeriets beslut föreskrivs med stöd av 21 b i jaktlagen (615/1993), sådan den lyder i lag xxx/2017: 1 Tillämpningsområde
Läs merHej, och välkommen till Tranås Bågskytteklubb. I den här broschyren
- 1 - - 2 - Hej, och välkommen till Tranås Bågskytteklubb. I den här broschyren vill vi berätta för dig om vår klubb. Vi tycker det är viktigt att du och din/dina föräldrar vet vad som kommer hända om
Läs merWORLD ARCHERY Coach s manual
WORLD ARCHERY Coach s manual Intermediate level Modul 12 REKURV: SKJUTTEKNIK Modul 12: REKURV: SKJUTTEKNIK Innehåll 1. Skjutställning... 5 Fotplacering (bredd)... 5 Kroppens mittlinje i skjutställningen...
Läs merWA D KÖ PI N G S FÄ KT FÖ R E N I N G - Ö R E BR O - WF F. N U - IN F W F F. N U
WA D KÖ PI N G S FÄ KT FÖ R E N I N G - Ö R E BR O - WF F. N U - IN F O @ W F F. N U Välkommen till Wadköpings Fäktförening Vi är en ideell förening med anställda välutbildade tränare. Vi tror att om våra
Läs merTrimnings guide för compound bågen
Examensarbete i Svenska Bågskytteförbundets Högre Tränarutbildning 2006 Trimnings guide för compound bågen Tony Lindeberg Handledare: Leif Janson Inledning Om detta ämne finns inte så mycket skrivet. Därför
Läs merStadgar och tävlingsbestämmelser 2018 med WA 2018
SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET MEMBER OF SVERIGES RIKSIDROTTSFÖRBUND AND WORLD ARCHERY Stadgar och tävlingsbestämmelser 2018 med WA 2018 Bok 4 Gäller från 22 april 2018 Reviderad 2018-05-20 Bearbetning och
Läs merLicens C för 10 klassen
Licens C för 10 klassen Du ska kunna de regler som är aktuella för Dig beroende på om Du ska tävla i skogen på en jakt-, fält- eller 3D tävling eller på tavla ute eller inne. Fotograf: Anders Lindblom
Läs merAvgifter och åtaganden säsongen 2015/2016
Avgifter och åtaganden säsongen 2015/2016 Hej, Nu är det dags för en ny säsong och med det kommer också det ofrånkomliga med avgifterna. Det första som är viktigt att säga i detta sammanhang är att Skövde
Läs merVi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra.
Nybörjarkurser "Grönt Kort" 2014! Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. FairWay Golf Ulriksdals golftränare under 2014 är Gustaf Ehrnrooth
Läs merTräningstider Gå in på hemsidan www.linkopingsskf.se
Linköpings skytteförening Träningstider Gå in på hemsidan www.linkopingsskf.se Linköpings skytteförening (Lskf) har bildats ur tidigare skytteföreningar i Linköping. Detta skedde när skyttet på I4:as övningsområde
Läs merVIKTIG INFORMATION JUNIOR SM 2019
VIKTIG INFORMATION JUNIOR SM 2019 190309 Det får plats 336 deltagare. (42 buttar) Välkomna! OBS! 75cm/skytt OBS! RENA skor i hallen! Namnskylt På din första butt finns din namnskylt. Din skylt skall placeras
Läs merWORLD ARCHERY Coach s manual
WORLD ARCHERY Coach s manual Intermediate level Modul 6 SKYTTAR MED FUNKTIONSHINDER Modul 6: SKYTTAR MED FUNKTIONSHINDER Innehåll Inledning, klasser... 3 Sektion 1 Klass W2... 3 Sektion 2 Klass W1... 4
Läs merTräna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.
Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.
Läs merKapitel 4: Träningsprogram för nivå 1
: Träningsprogram för nivå 1 4.1. Förberedelser för ett träningsprogram 4.1.1. Planering Ett första träningsprogram är baserat på att lära ut hur man skjuter en pil mot målet på rätt sätt, som en serie
Läs merResultatlista Luciaträffen Luleå BS
Resultatlista Luleå BS Datum -- Start kl : Klart kl : Arrangör: Distrikt: Norrbottens Bågskytteförbund Tävlingsplats: Båghallen, Luleå Tävlingsform: FITA 8m Skjutledare: Mats Lindström Tävlingsledare:
Läs merNamn Ålder. Licens frågor 3D. Vilken licens ska du ha? Får du uppvärmnings skjuta var och när som helst? När får du lägga på pilen på bågen?
Licensutbildning Sida 1 av 12 Licens frågor 3D Namn Ålder Vilken licens ska du ha? Får du uppvärmnings skjuta var och när som helst? När får du lägga på pilen på bågen? Var skall märkningen på pilarna
Läs merBågskytteskola. Teknik & Materialutveckling Trimningsguide & Träningsråd. Sammanställt av Jan E Ruthblad
Bågskytteskola Teknik & Materialutveckling Trimningsguide & Träningsråd Sammanställt av Jan E Ruthblad Hur gör man bästa jobbet? Det var en gång några medlemmar i en Bågskytteklubb vars namn var Alla,
Läs merDISKUTERAT. Bälten i bussar Vad tycker du? TIPSA NVP.SE. Vet du något vi borde skriva om? Tipsa! Jörgen Löwenfeldt, webbredaktör Tfn: 08-55526628
1 av 5 2011-09-30 20:58 Liten klubb, stora framgångar SPORT 00:00 09 september Gustavsberg Bågskytte Bågskytteklubben Fiskgjusen har bara funnits i fem år. Ändå har de redan hunnit göra ett rejält avtryck
Läs merNamn Ålder. Licens frågor 3D. Vilken licens ska du ha? Får du uppvärmnings skjuta var och när som helst? När får du lägga på pilen på bågen?
Licensutbildning Sida 1 av 12 Licens frågor 3D Namn Ålder Vilken licens ska du ha? Får du uppvärmnings skjuta var och när som helst? När får du lägga på pilen på bågen? Var skall märkningen på pilarna
Läs merHandträningsprogram. Övningar för ledrörlighet och styrka. Information från din arbetsterapeut
Handträningsprogram Övningar för ledrörlighet och styrka Information från din arbetsterapeut Här följer några handövningar för led-rörlighet och styrka. Övningarna kan du göra när som helst och var som
Läs merTRÄNINGSLÄRA. Bågskyttens träning teknik styrka / rörlighet. En uppdatering av SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET
TRÄNINGSLÄRA En uppdatering av Bågskyttens träning teknik styrka / rörlighet SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET INNEHÅLL Bågskyttets byggstenar 3 STYRKA/RÖRLIGHET Statisk uthållighet 4 Konditionsträning 5 Stretching
Läs merTRÄNINGSLÄRA. Bågskyttens träning teknik styrka / rörlighet. En uppdatering av SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET
TRÄNINGSLÄRA En uppdatering av Bågskyttens träning teknik styrka / rörlighet SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET INNEHÅLL Bågskyttets byggstenar 3 STYRKA/RÖRLIGHET Statisk uthållighet 4 Konditionsträning 5 Stretching
Läs merGolfsäsongen 2012 G O L F K LU B B
Golfsäsongen 2012 HUDIKSVALLS G O L F K LU B B Välkommen till säsongen 2012 Vintern är äntligen över och golfsäsongen drar igång. Årets program är fullt av aktiviteter som vi hoppas skall vara roliga och
Läs merLuleå Bågskyttesällskap. Genrepet
Luleå Bågskyttesällskap Genrepet Datum 2017-03-04 Uppvärmning 10:00-10:15 Tävling 10:30-14:30 Plats Båghallen Domare Harri Forsberg Skjutledare Tommy Flink/Rolf Rönnlund Sekretariat Rolf Rönnlund, Tommy
Läs merSvenska Bågskytteförbundet. Stadgar och tävlingsbestämmelser
Svenska Bågskytteförbundet Stadgar och tävlingsbestämmelser 2014 Rev: 2014-07-03 Innehåller de redaktionella ändringar som införts sedan den tryckta versionen av boken Rev 2014-05-08 Rapportera eventuella
Läs merKAPITEL 25 FÄLTBÅGSKYTTE
25.1 Fältbågskytte -allmänt... 1 25.2 Ronder fältbågskytte (SBF)... 2 25. Skjutbana - fältbågskytte... 2 25.4 Tävlingsplatsens utrustning - fältbågskytte... 25.5 Skyttarnas utrustning... 25.6 Skjutningen
Läs merDagens tema Motivation Målsättning Fokus och koncentration Visualisering Mental förberedelse Hantera känslor Hantera smärta
Dagens tema - 20170117 Motivation Målsättning Fokus och koncentration Visualisering Mental förberedelse Hantera känslor Hantera smärta Motivation Var inte rädd för att ställa frågan varför? Fundera över
Läs merHelsingborgs Tennisklubb
Sofia! Tack för att HTK fått vara delaktiga i en fantastisk karriär och hoppas inte vårt samarbete slutar här? Efter 16 år som proffs, 2 WTA-titlar och 20 ITF titlar i singel, rankad 29a som bäst i singel
Läs merKapitel 13: World Archerys nybörjarprogram (BAP)
: World Archerys nybörjarprogram (BAP) 13.1. Introduktion World Archerys nybörjarprogram är avsett som en vägledning för både skyttar och tränare på grundläggande nivå, WA nivå 1. 13.1.1. Till tränaren
Läs merMålvakten. i innebandy. Har stor betydelse för laget finns bara en på planen. Aldrig målvaktens fel behöver alltid hjälp av utespelarna
Målvakten i innebandy Målvaktens roll Har stor betydelse för laget finns bara en på planen. Aldrig målvaktens fel behöver alltid hjälp av utespelarna Lätt att bli självkritisk alla skall uppmuntra målvakten
Läs merDina dagar på Junior SM 2019
Dina dagar på Junior SM 2019 Incheckning Du checkar in på Sekretariatet när du kommer på morgonen innan tävlingarna börjar. Det går också bra att checka in redan på torsdag om du kommer tidigt. Vid incheckningen
Läs merAvgifter och åtaganden säsongen 2016/2017
Avgifter och åtaganden säsongen 2016/2017 Hej, Nu är det dags för en ny säsong och med det kommer också det ofrånkomliga med avgifterna. Vi har inte höjt våra träningsavgifter på ett par år men i år behöver
Läs merBågskyttens materiel. Tillverka Vårda
Bågskyttens materiel Tillverka Vårda Trimma Materielteknisk utveckling Nu med Lärgruppsplaner SVENSKA BÅGSKYTTEFÖRBUNDET INNEHÅLL LÅNA KÖPA TRIMNING Låna klubb materiel - nybörjare 3 Trimning av tävlingsutrustning
Läs merIdrott en bra start i livet
Idrott en bra start i livet Idrotten ger både vuxna och barn möjlighet att röra sig, utmana sig själv eller varandra och ha roligt. Att vara medlem i en idrottsförening ger möjligheter att snabbt hitta
Läs merAvgifter och åtaganden säsongen 2013/2014
Avgifter och åtaganden säsongen 2013/2014 Medlemsavgift: 400 kr / familj: Medlemsavgiften betalas av alla åkare och gäller för hela familjen. Alla i familjen anmäls med namn och fullständigt personnummer
Läs merAvgifter och åtaganden säsongen 2017/2018
Avgifter och åtaganden säsongen 2017/2018 Hej, Nu är det dags för en ny säsong och med det kommer också det ofrånkomliga med avgifterna. Vi väljer att inte korrigera avgifterna i år, men korrigerar kringkostnader
Läs merNyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom
Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar
Läs merToppa ditt HAGELSKYTTE
En instruktionsbok för nybörjare och erfarna skyttar Toppa ditt HAGELSKYTTE Alexandra Rudbeck Innehåll Skapa ett enkelt skytte 5 Hagelskytte Kan du peka kan du skjuta hagel 9 Så är hagelbössan utformad
Läs merInformerar om... GOD JUL & GOTT NYTT ÅR Önskar Styrelsen för Umeå Skytteförening
www.ac-skytte.com Västerbottens Skytteförbund och Ungdoms skytteförbund har en egen hemsida på Internet. Du som har tillgång till Internet, besök gärna den. Många UME-Skyttar finns där. Umeå Skytteförening:
Läs merEN INTRODUKTION TILL PISTOLSKYTTE Volvo Pistolklubb
EN INTRODUKTION TILL PISTOLSKYTTE Volvo Pistolklubb 2015-10-05 tanken med denna skrift är att ge dig en liten inblick i de krav/förväntningar som ställs på dig/du kan ställa som blivande pistolskytt. Varför
Läs merVERKSAMHETSBESKRIVNING: Sundsvall/Ortvikens Bågskytteklubb (SOBK) 2015
VERKSAMHETSBESKRIVNING: Sundsvall/Ortvikens Bågskytteklubb (SOBK) 2015 Kortfattad beskrivning och bakgrund till nedan Verksamhetsbeskrivningen för Sundsvall Ortvikens Bågskytteklubb. Verksamhetsbeskrivningen
Läs merAnmälningsblankett BARN GRUPP Uppsala Taekwondo Hapkido
Anmälningsblankett BARN GRUPP Jag anmäler mig/mitt barn till träning i Uppsala Taekwondo - Hapkido: BARN tränar Vårtermin 2015 och Höstterminen 2015. Namn: Personnummer: Adress: Postnr:... Ort:... Telefon:...
Läs merFITA HANDBOK FÖR NYA BÅGSKYTTAR
FITA HANDBOK FÖR NYA BÅGSKYTTAR FITA HANDBOK FÖR NYA BÅGSKYTTAR Introduktion: Denna handbok för nya bågskyttar är avsedd som en vägledning för både skyttar och tränare på grundläggande nivå, FITA nivå
Läs merX-metoden - en metod för trimning av barebow-bågar (Gäller högerskyttar. För vänsterskyttar ska alla sidoangivelser inverteras.)
X-metoden - en metod för trimning av barebow-bågar (Gäller högerskyttar. För vänsterskyttar ska alla sidoangivelser inverteras.) Att trimma en klassisk båge för utomhusskytte på varierande avstånd är en
Läs merInformerar om... GOD JUL & GOTT NYTT ÅR Önskar Styrelsen för Umeå Skytteförening
vasterbotten.skyttesport.se Västerbottens Skyttesportförbund har en hemsida på internet. Du som har tillgång till internet, besök gärna den. Där finns: Tävlingsprogram, Tävlingsinbjudningar, Tävlingsresultat,
Läs merPISTOLSKYTTE - en sport för alla!
PISTOLSKYTTE - en sport för alla! En liten introduktion till pistolskytte från Svenska Pistolskytteförbundet. Pistolskytte - sport och fritidsnöje! Pistolskytte är en spännande sport och fritidssysselsättning
Läs merWORLD ARCHERY Coach s manual
WORLD ARCHERY Coach s manual Intermediate level Modul 5 COMPOUND Modul 5: COMPOUND Innehåll 1. Bild och begrepp...3 2. Compoundbågen...3 Längd mellan axlarna... 3 Stocken... 3 Dragkraftkurva... 4 Excentrar,
Läs merHaninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013
Haninge Hockey Team 01 Off-ice program Säsongen 2012/2013 Här följer några sidor off-ice övningar och några enkla träningspass för dig som vill träna lite mer hemma men har svårt att hitta på bra övningar
Läs merSydsvenska Mästerskapen. Beridet Bågskytte!
inbjuder till Sydsvenska Mästerskapen Tid: 5-6 juli 2014 i Beridet Bågskytte! Plats: Ringhult Islandshästar, Stehag. Kostnad: Ungersk, Turkisk och Koreansk gren 500:- Vi har ett begränsat antal lånehästar
Läs merVälkomna till Ashihara karate!
Välkomna till Ashihara karate! Ni kan se fram emot en termin med många nya intryck! Vi erbjuder en allsidig träning där man tränar både teknik, snabbhet, styrka och uthållighet. Information om vår förening,
Läs merJobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan
Läs merSvenskt Mästerskap utomhus för åldersklasserna omfattar.
4.1.1 Åldersklasser och individuella klasser: Bågskytt tillhör nedanstående åldersklass från och med det kalenderår denne fyller nedan angivna år: Knatte yngre än 13 år: D/HR10; D/HB10; D/HC10; D/HL10;
Läs merHUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL
HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Spelarutbildningsplan 5-manna 8-9 år Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Spelarutbildningsplan IF Mölndals Fotboll I IF Mölndal Fotboll vill vi skapa vinnare. I IF
Läs merSkolbrottning i praktiken
Skolbrottning i praktiken Handledning för dig som jobbar med barn i skolan Sportkommittén L-G Lundström, Raimo Ojala, Lars-Ola Särkimukka Kiruna 2010-04-11 Inledning Sedan 2008 har ett stort antal skolor
Läs merKNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
Läs merSvenska Bågskytteförbundet Ett examensarbete i Högre Tränarutbildning. Fler ungdomar i föreningarna
Svenska Bågskytteförbundet Ett examensarbete i Högre Tränarutbildning Fler ungdomar i föreningarna En undersökning om vad föreningarna gör för att rekrytera och behålla ungdomar. Rikard Dylander Motala
Läs merVÄLKOMMEN TILL JAKTEN!
VÄLKOMMEN TILL JAKTEN! JAKT ÄR MER ÄN DU TROR! Är du nyfiken på jakt? Kul! Vi tror att du kommer bli överraskad över hur roligt och spännande jakt och viltvård är. Som jägare kommer du att få vara med
Läs merNordiska Bågskytteunionen
Nordiska Bågskytteunionen Riktlinjer för samarbete mellan de nordiska nationella bågskytteförbunden. Foto Matts Jacobsson 2014-02-15 1 Nordiska Bågskytteunionen Riktlinjer för samarbete mellan de nordiska
Läs merShotokan Karateklubb
Shotokan Karateklubb Helsingborg Shotokan Karate Do MOTION SJÄLVFÖRSVAR TÄVLING Vad är karate? Karaten är svår att beskriva med några få ord. Man kan säga att det är en gammal stridskonst som har utvecklats
Läs merHär följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Läs merskyttekort LERDUVA grundutbildning
skyttekort LERDUVA grundutbildning Innehållsförteckning Upplägg del 2... 2 4. Säkerhet, vapen och ammunition... 3 5. Tävlingsgrenar... 6 Internationella grenar... 6 Internationella, ej olympiska grenar...
Läs merSIGRID JOHANSSON. Bågskytte. Utrustning. Tavelskytte och fältskytte. Träning och Tävlingsformer
SIGRID JOHANSSON Bågskytte Utrustning Tavelskytte och fältskytte Träning och Tävlingsformer 1 Omslag av Björn Gidstam Teckningar Tage Gustavsson 1964 Sigrid Johansson Original Printed in Sweden (Bonnier)
Läs merVälkomna till Tullus SG Skidskytteträningar säsongen 17/18
Välkomna till Tullus SG Skidskytteträningar säsongen 17/18 Information 17-09-13 - Hänt sedan sist - Träningsgrupper hösten-17 - Vad händer under året? - Försäljning Newbody och plastpåsar - Kläder för
Läs merInformationsbroschyr Färjestadens GoIF
Informationsbroschyr Färjestadens GoIF Huvudsyftet med att spela fotboll är naturligtvis att barnen ska ha roligt. Det tycker vi i Färjestadens GoIF också, men det för även med sig andra positiva saker.
Läs merGenesis Golden Arrow day 1
day 1 Luleå Bågskyttesällskap (20140419) Arcus hallen, Luleå, 19-04-2014 Recurve - Knatte Herrar Pos. Skytt Kat. Nation 20m-1 20m-2 Total 10+X X 1 1-024A EDSTRÖM Theodor 7850 Sundsvall-Ortvikens Bågskyttek
Läs merVälkommen till Ashihara karate!
Välkommen till Ashihara karate! Du kan se fram emot en mycket intensiv och lärorik vår! Vi hoppas att du vill satsa hårt och tänja på dina gränser. Du kommer garanterat att utvecklas både psykiskt och
Läs merFÖRENINGSSTRUKTUR Välkommen till Polisens IF Simhopp
FÖRENINGSSTRUKTUR Välkommen till Polisens IF Simhopp I detta dokument hittar du den struktur som hela vår verksamhet följer, från MINI-HOPP och PROVA-PÅ kurser till nationell och internationell elitträning.
Läs merUtbildningsplan - Regional utbildning Skyddshundsfigurantkurs
Utbildningsplan - Regional utbildning Skyddshundsfigurantkurs Målgrupp Medlem i SBK. Rekommenderad av sin klubbstyrelse. Antal elever Avgörs av distriktet och kursledaren i samråd. Med hänsyn till den
Läs merAtt börja tävla i tennis
Att börja tävla i tennis MIK-s Föräldraguide ATT BÖRJA TÄVLA I TENNIS "1 I never lose, I either win or learn Nelson Mandela Förutom att vara väldigt roligt, så kan barn lära sig mycket från tävlingsmomentet.
Läs merPasset är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.
Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör
Läs merLicens A för alla över 20 år
Licens A för alla över 20 år Du ska kunna de regler som är aktuella för Dig beroende på om Du ska tävla i skogen på en jakt-, fält- eller 3D tävling eller på tavla ute eller inne. Fotograf: Erkki Ahvenvaara
Läs merJobbet, kroppen, livet i motorbranschen
Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt
Läs mer