Friluftsliv. Harmoni i naturen

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Friluftsliv. Harmoni i naturen"

Transkript

1 Friluftsliv Friluftsliv ger upplevelser, färdigheter och kamrater. Livet ute i naturen blir aldrig enformigt eftersom det kan bedrivas på så många olika sätt. Att hålla på med friluftsliv vintertid är en ny utmaning för många seniorscouter. Njut av naturen och hjälp till att skydda den så att även andra får dela dina upplevelser. Harmoni i naturen Tänk dig en sen kväll. Månens sken glittrar i vattnet och det är alldeles lugnt på sjön. Storlommens rop hörs ibland. Du sitter på en klippa och funderar. Det finns saker som bekymrar dig men det känns bättre bara du får sitta här. Låt framtiden vänta. Det viktigaste är att njuta av livet just nu. Tiden tickar inte lika fort ute i naturen. Där har allt sin gilla gång. Det är kanske därför det är så lätt att trivas där. Man kan vara sig själv. Ett par fåglar vågar sig kanske fram. Hur nära kan du få dem att komma när du sitter alldeles orörlig? Du lägger märke till saker som du aldrig sett förut. Upplevelserna naturen ger dig går inte att mäta i vare sig pengar eller någonting annat. Möjligen lycka. Det är bara att ge sig ut när du får lust. En del trivs med att vara ute själva. Andra vill gärna vara ute med sina kompisar. En del trivs med båda sätten. Att vara själv ger en fantastisk närhet till naturen. När du stannar blir det helt tyst. När du är ute med kompisar så skräms många djur iväg innan du hinner se dem. Å andra sidan så får du någon att dela dina upplevelser med. Närhet till en annan människa är härligt. Att sitta 63

2 vid en eld tillsammans eller nere på stranden. Att utbyta tankar, både de som sägs och de som förblir outtalade. Samtal kan plötsligt ta oanade former. Det blir inte längre de ytliga ämnena som diskuteras kring ett bord utan saker som är viktiga. Platser påverkar människor olika. Det bara är så. Du kanske inte trivs bäst ute i naturen. Var är din plats där du kan säga och vara som du vill? De gamla Lakotas var visa, de visste att människans hjärta hårdnar då det är avskilt från naturen. De visste att bristen på respekt för det som växer, för levande ting, snart leder till brist på respekt också för människor. Så de höll sin ungdom alltid nära naturens goda inflytande. Ur Lyssna vite man!, skrifter och tal av de amerikanska indianerna, av Lars Persson. Gör en hajk utan att ta med klocka. Skåda fågel eller spana efter djur. Plocka bär och svamp. Syfte: Lär känna naturen. Vad: Dela laget och färdas ensam under till exempel en halvdag. Hur: Välj färdvägen noga och försök följa den. Bestäm ett gemensamt mål där ni ska samlas vid en tidpunkt. Se till att alla lagmedlemmar vet om varandras färdvägar om någon skulle gå vilse. Är det någon skillnad på hur du upplever naturen på ensam färd eller färd i grupp? Syfte: Vårda naturen. Vad: Adoptera en äng och utför det arbete som krävs för ängens framtid. Hur: När slåttern av ängen upphör försvinner också de växter och djur som är beroende av slåtter. Tala med Svenska naturskyddsföreningen på din ort och lär er till exempel att slå med lie. Syfte: Lär er mer av djurlivet. Vad: Hjälp jägarförbundet med viltvården. Hur: Bygga foderhäckar, placera ut saltstenar eller annat som jägarna råder er till. Utan ett spår Laget bryter upp och river lägerplatsen. Om en timma finns inga spår kvar av eldplats och slaskgrop. Bara ett uttalat tack. Att lämna ingenting och ett tack efter sig i naturen, det är det förhållningssätt laget ska ha till sin omgivning. När ni vistas bland tallar och björkar är ni där som gäster. Inga träd, vackra sjöar eller stenar tillhör er. Hör de till någon så är det till växterna och djuren. Här bland fiskgjusar och ömtåliga orkidéer är det ni som är hotet. Ni kan hugga ner en torraka med fin töre i som också är ett bo för sparvuggla eller, må det aldrig hända, lämna en eld innan den är helt släckt. För att inte lämna spår som aldrig utplånas är det viktigt att ni har kunskap om hur ni får bete er och hur långt gästfriheten sträcker sig. Det är inte så att ni ska undvika att vara ute för fortfarande är det naturen vi lever av, inte minst som scouter. Där finns materialet till kniv och skedar, blåbären till sylten och värmen vid lägerelden. De speciella upplevelserna på vattnet och bland fjällen. Det står i scoutlagen att en scout lär känna och vårdar naturen. Det betyder att hon har så mycket kunskap så att möjligheten att uppleva färgerna, ljuden, smakerna och lukterna inte minskar för andra scouter. Det handlar om att bruka utan att förbruka och allemansrätten ger en bra början! Planera läger och utfärder så att det blir så lite sopor som möjligt och ta med det hem. Sök spår efter människor i skogar som varit bebodda. Fantisera lite om deras liv. Brännässlor, högar av stenar, gamla bogrunder, fruktträd och syrener kan vara tecken på bebyggelse. Sök spår av djur. Syfte: Visa scouting för fler. Vad: Ta med några kompisar på färd i naturen och visa dem scouting. 64

3 Friluftsliv på olika sätt Som seniorscouter har ni möjligheter att göra vad ni vill inom friluftsliv. Vilken nivå ni sedan väljer i seniorlaget är upp till er. Det viktigaste är inte att välja det mest extrema, det är rent dumdristigt i vissa situationer. Däremot är det viktigt att trivas, ha kul och våga utmana sig själv och inte alltid göra det som är lättast. Hur bedriver laget friluftsliv? Testar ni på något nytt färdsätt eller gör ni som ni alltid har gjort av gammal vana eller för att ni gillar det? Naturen erbjuder många sätt att färdas på under hajken. Har ni provat längdskidåkning, telemarksåkning, vandring till fots eller på snöskor, långfärdsskridskor, cykling, segling, ridning och simning, flotte av ris eller stockar eller inlinesåkning? Vi grävde och grävde i bortre änden av en stor snöhög mitt inne i stan. Det blev en mysig snögrotta där vi kunde sova och äta. En friluftsupplevelse som inte kräver mer än en spade och som alla kan vara med på. Mattias, Luleå Fjällvärldens öppna vidder och vackra natur var fascinerande. Det var så annorlunda mot Skånes slätter och skogar. Under vandringen såg vi många stora vattenfall. Lina, Ödåkra Vi pulsade fram i snön under vinterhajken. Det var jobbigt, kallt men spännande. Gemenskapen var stor och allt blev bra på slutet. På kvällen var det skönt att värma upp fötterna vid elden. Madeleine, Klippan En minnesvärd upplevelse var havskajakturen på Vänern. Det var mäktigare än att paddla kanot. I kajaken sitter man ensam och får styra helt själv. Åsa, Mölnlycke Jag trodde att vi skulle välta med kanadensaren i varenda fors. Till min förvåning hände inte detta. Vi rekade varje etapp och lärde känna vattnets rörelse. Det strömmande vattnet var fascinerande. Göran, Täby Någon timme efter att vi hade ringt runt åkte vi iväg. Det blev en spontanhajk till Österlen där vi åt gott och tog det lugnt och bara njöt. På natten sov vi under bar himmel. Det var alldeles stjärnklart. Joakim, Bjärnum Jag kröp igenom ett litet hål och stack ut huvudet. Känslan var enorm. Framför mig öppnar sig en stor grottsal. Den starka ljuset från orienteringslampan nådde knappt fram till väggarna. I en liten underjordisk älv simmade fiskar. Mattias, Örebro Jag tycker om att gå ut en sväng med kameran för att koppla av. Jag ser små detaljer i naturen som jag inte har sett tidigare. Det blir ett nytt spännande perspektiv. Man tror att man vet allt om närområdet men man hittar ständigt nya saker. Robert, Mönsterås När jag klättrar kopplar jag bort vardagen. All koncentration är riktat mot berget. Var ska jag sätta handen och foten nästa gång? Det är en utmaning att ta sig upp och det ger en kick att klara av det. Den fantastiska vyn på toppen av berget blir en extra bonus. Marcus, Ekeby En vinterkväll begav sig seniorlaget ut på stjärnskådning. Häftigt. Ingen vet vad som döljer sig där uppe. Vi lade ut våra sittunderlag på snön. Att hitta de vanligaste stjärnbilderna var inte svårt men det blev knepigare med de lite mer ovanliga. Vi fick mersmak. Ann-Sofi, Hallstahammar 65

4 Forspaddling är något alldeles speciellt, som jag inte kunde göra hemma. Att klara av det trots att jag inte hade paddlat fors förut gav en otrolig kick. Carl-Henrik, Vara En dag var det dags. Vi skulle ta oss upp på bergstoppen. På vägen upp åt vi en misslyckad soppa som blev så tjock som en kräm. Efter mycket möda var vi uppe. Känslan av att ha lyckats ta sig upp var fantastisk. Marie, Flen Första turen med hundspann var en stark upplevelse. Ylandet och oljudet var öronbedövande före start, men när vi gled iväg blev det helt tyst. Bara tassande hördes och det bar framåt med våldsam fart. Susann, Östersund Skidorna glider tyst över snön och månens ljus lyser upp grantopparna. Plötsligt ropar Hurtige Henrik till. Björnspår! Vandrarna samlas ivrigt runt det stora tassavtrycket. Wow, utbrister Naturliga Nina. Vi följer spåret, tycker Gourmet Gustav. Laget skidar snabbt iväg och följer spåret. Björnen har gått över stora stenar och in i täta gransnår. Spåret leder till slut fram till ett upplyst vindskydd. Nämen, vid elden sitter ju Coola Kim med ett stort leende i ansiktet och ett par björntofflor på fötterna! Berika er hajk med att besöka en sevärdhet, undersöka platser eller tillverka något. Det kanske blir höjdpunkten på hajken. Utmana er själva när ni orienterar i terrängen och variera med till exempel kompassgång. En kul grej att testa under en hajk är att försöka orientera sig efter naturtecken, sol eller måne. Våga testa olika former av matlagning! Allt ifrån enklare middagar till trerätters och brödbakning i reflektorugn eller panna. En hajk kan bli gourmethajk medan nästa hajk har lättlagad mat där något annat är viktigare. Vad har vi för profil i vårt lag? Vill vi ha det bekvämt i fält eller är det viktigt att ha minimal packning? Vore det intressant att prova på det motsatta sättet? Syfte: Upplev nya färdsätt. Vad: Ge er ut på en hajk eller långtur där ni färdas på ett sätt ni aldrig gjort tidigare tillsammans. Hur: Mixa gärna olika färdsätt under samma hajk. Syfte: Vidga vyerna. Vad: Ha ett program- eller kunskapspass där ni utökar era 66

5 kunskaper eller färdigheter under en hajk. Exempel: Lär er orientera efter solen eller månen. Upptäck ett nytt ställe som ni inte har varit på. Sov i hängmatta eller på marken under bar himmel! Gräv en bivack eller snögrotta och sov där. Lär er artbestämma och gör inventering i ett område av fåglar, blommor och djur. Området har kanske så ovanliga arter att den är värd att skyddas från avverkning, bebyggelse eller något annat hot. Plåga eller njutning Med god kondition är hajk en enkel sak, med obefintlig ork är det en plåga. När skorna börjar klämma kan en bit choklad få vilket skoskav som helst att kännas som en bagatell men om chokladen är det enda du har i magen påverkas humöret och blåsan blir ett riktigt problem. Det kroppen klarar är grunden för de upplevelser du kan få. Kunde vi flyga skulle våra upplevelser vara annorlunda. Benen och armarna kan ta oss långt bort, och där borta kan vi använda alla sinnen för nya upplevelser. Det är en fantastisk frihet! Man kan springa och hoppa när solen skiner och är inte alltid beroende av skjuts. Men alla kan inte allt, av olika orsaker. En del saker som är svåra eller omöjliga nu kan läras genom att träna, att äta rätt mat, att övervinna rädsla eller att ta sig i kragen. Det är inte bara en hyfsad kondition som behövs för att njuta av hajken. Maten är också viktig. Den mat som finns i magen bestämmer hur mycket du orkar nu, innan humöret blir botten och hjärnan seg som en dålig skollektion. Fundera på vad du vill använda din kropp till. Om du redan kan allt det du vill, kan du fortsätta som förut, annars är det bara att börja träna. Du som bestämmer dig för att bli bättre på något gör som den armlöse världsmästaren i simning, David Lega tävla mot dig själv! Han sa att handikappidrotten är den enda idrott där man bara tävlar mot sig själv. Använd de funktioner du har så att du mår bra och har roligt under hajken. Syfte: Utöka era matlagningskunskaper. Vad: Laga någon ny maträtt som ni inte har lagat ute förut. Hur: Testa ett nytt tillagningssätt såsom till exempel kokgrop eller reflektorugn. Halstra eller laga på pinne. Syfte: Lär andra vad ni lärt. Vad: Gör matsedel till kårens nästa läger. Hur: Lär er om matlagning och näringsinnehåll. Laga sedan till all mat och provsmaka. Syfte: Bli frisk i kropp och knopp. Vad: Arrangera kårens friskvårdsdag. Hur: Anpassa till alla åldrar och all kondition. Målet är att sätta alla i rörelse. Gör det roligt på scouters vis och bjud på något gott som inte är onyttigt. Syfte: Att inte alltid välja det enkla. Vad: Ta er för egen maskin till nästa läger. På många orter arrangeras vandringar eller lopp. Delta i det. Ta på scoutskjortan eller tryck tröjor och ställ upp med liv och lust. Gör en fantasifull stafett och utmana andra lag. Det finns många sätt att ta sig fram på, kanot, cykel, inlines Få er själva att motionera. Flytta mötet till något ställe det är roligt att cykla, gå eller paddla till. Lär er laga mat från olika tider i Sverige, olika delar av landet eller olika länder. Lägg in några möten under terminen då ni går i omgivningarna, kanske en poängpromenad? Spela innebandy/volleyboll/fotboll/boul eller simma emellanåt. Bestäm er för en fjällvandring. Lär er dansa och dansa så att svetten lackar. Gör eget energigodis och marknadsför det. 67

6 Vinterfriluftsliv Utrustning till vilket pris? Reklamen säger dig att du måste ha den nyaste och dyraste utrustningen för att klara dig såväl i fjällen som i skogen runt husknuten. När du går till en sportaffär och ska köpa en sovsäck frågar alldeles för många försäljare efter hur mycket den får kosta snarare än vad du ska använda den till. De olika inriktningarna av friluftsliv är något som företagen tjänar pengar på. Tänk på en pryl och du kommer att hitta en mängd olika specialiseringar av den. Du behöver till exempel en sorts stavar för att åka längdskidor, ett par andra när du åker telemark i fjällen och ytterligare ett par när du åker slalom. Eller vad sägs om hjälm? Olika hjälmar för inlinesåkning, cykling, skidåkning, ridning, skridskoåkning med mera. Börjar det inte likna prylhysteri? Det är viktigt att friluftsliv är till för alla och inte bara de som har pengar. För i grund och botten är friluftsliv en upplevelse av naturen, inte en upplevelse av prylar. En skidtur på farfars träskidor är lika upplevelserik som en tur på ett par nya spårskidor. En bomullsanorak eller goretexjacka ändrar inte naturen omkring dig. Nästa gång du är ute på tur, fundera på vad du behöver för att må bra och trivas utomhus. Lämna resten av prylarna hemma. Åk fram på skidor bland snötäckta granar och bygg en snölykta som lyser vid vindskyddet. Glid över spegelblanka isar med skridskor eller åk telemark nedför fjällsluttningarna. Vinterfriluftslivet har mycket att erbjuda. Egentligen är det inte så stor skillnad från sommarens friluftsliv bortsett från att ett misstag kan få allvarligare konsekvenser. Om kläderna blir blöta sommartid torkar de strax, men på vintern innebär det att du blir nedkyld om du inte kan torka kläderna eller har torrt ombyte. Om utrustning går sönder på sommaren så gör det antagligen inte lika mycket som när utrustning går sönder eller förloras vintertid. Vinterfriluftsliv kräver att du har mer kunskaper och färdigheter och att du tänker dig för. På vintern är det viktigt att kunna göra upp eld fort, medan du sommartid kan testa dig fram. Likaså gäller det att klä sig rätt, ha energirik mat och en utrustning så att du klarar kylan. Det finns några knep för ett behagligt vinterfriluftsliv. Kläder Friluftskläder på vintern bör bestå av kläder i olika lager så att du aldrig blir för kall eller varm. Anpassa klädseln till väder och kroppsansträngning genom att ta av eller på ett klädskikt. Det är även viktigt att de är rymliga eftersom åtsittande kläder hindrar dina rörelser. När du klär dig i flera lager stänger du in luft som värmer om den inte flyttas bort. Det yttre lagret ska vara vindtätt, men kunna släppa ut fukt. Därunder bär du ett mellanlager som värmer samt ett lager närmast kroppen som absorberar fukten och transporterar den utåt. Kläder av bomull är i regel inte att rekommendera vintertid. Bomull kyler i fuktigt tillstånd och tar lång tid att torka. Ullmaterial absorberar fukt och värmer även om det är vått. Fleecematerialet suger knappt upp vatten, väger lite, värmer bra men kan smälta om du är för nära elden. Dun värmer bra tills det blir blött. 68

7 Undertröja: Ska vara tillräckligt lång i ryggslutet så den inte glipar ner mot långkalsongerna, och bör täcka handlederna. Strumpor/raggsockor: Bär en tunn ullstrumpa närmast foten och sätt ett par hemstickade raggsockor utanpå eller ett par köpta syntetsockor. Om du ofta fryser om fötterna kan du sy ett par fotpåsar att dra över pjäxorna eller så kan du köpa sulor med värmande engångspåsar. Byxor: Ullbyxor (vadmalsbyxor) är varma men står inte emot fukt i längden. Bomullsbyxor går att impregnera så de står emot fukt bra. Syntetbyxor av typen Goretex står emot fukt utifrån bäst men på insidan bildas kondens och du känner dig fuktig. Goretex prasslar väldigt mycket när det är kallt. Skjorta: Den blåa naturligtvis. Tröja: Ull eller Fleece, bra förstärkningsplagg på kvällen eller när du rastar. Anorak/Jacka: Det är viktigt att det finns en luva på anoraken eller jackan som skyddar vid blåst. Vantar: Lär dig att arbeta med vantar på så slipper du bli kall om fingrarna. Fingervantar är alltid kallare än tumvantar. Mössa: Mycket av kroppsvärmen går ut genom huvudet om du inte hindrar det med en mössa. Använd en tunnare mössa när du åker skidor eller vandrar. Väl framme på lägerplatsen är det skönt med en tjockare mössa som går ner över öronen och i nacken. Halsduk: Av bomull eller ull beroende på hur kallt det är. Hur ställer sig laget till att använda naturmaterial eller syntetmaterial i sin utrustning? Med vilken energiåtgång produceras materialen? Utnyttjas tredje världen? Kan man återanvända produkterna? Kan man laga dem? Vem tjänar pengar på framtagandet av produkten? Färd På vintern är det viktigt att hålla tider så att ingen behöver vänta och bli kall. Färdas i lagom takt. Anstränger du dig så att du andas flåsande och blir svettig så förlorar du mer vätska och bli avkyld av svett. Ha för vana att ta en paus strax efter avfärd för att ta av lite kläder så att du inte blir för varm. Var inte rädd för att säga till. Ta korta raster under färd och behåll din värme genom att sätta på dig en extra tröja vid rast. Spar på fotvärmen genom att sitta med fotsulan upp från marken när du rastar. Eldning och olika typer av kök Det är bränslet som avgör vilket kök som är bra att använda vintertid. Bensin- och fotogenkök är bäst lämpat för vinterbruk. Nackdelen med bensin är att det finns en explosionsrisk samt att ångorna är giftiga. Gaskök fungerar inte bra då bränslet förgasar dåligt vid minusgrader. Kök som drivs med t-röd, såsom stormköket, fungerar men matlagningen tar längre tid då effekten är låg vid kyla. Lägg gärna en hajkbricka under så sjunker köket inte genom snön när det blir varmt. Elda inte direkt på snön utan lägg ett isolerande lager av till exempel ved i botten. Allra bäst är att gräva ned till backen så att ni sitter runt elden i en grop. Gropen skyddar mot vinden och reflekterar dessutom eldens värme. Ha alltid med lättantändligt material såsom näver, kåda och törestickor. Färsk näver går att torka nära huden under färd. Bygg en reflektor till eldstaden för att få värme reflekterat mot vindskyddet. Se till att kokkärlen ligger nära elden eftersom även korta avstånd ger energiförluster vintertid. Dryck Vintertid gör du av med mycket vätska. Även en liten vätskebrist resulterar i nedsatt prestationsförmåga. Drick varmt och spara värme åt kroppen men undvik te och kaffe då de är vätskedrivande. Drick så ofta som möjligt. En bra idé är att bära en vattenflaska intill kroppen så att vattnet inte fryser. Du har kanske märkt att man oftare blir kissnödig på vintern? Det beror på att blodkärlen drar ihop sig vid kyla vilket leder till ökat blodtryck. Kroppen sänker blodtrycket genom att avge mer urin (minskar vattenmängd i blodet). 69

8 Val av mat Förvaring av mat är i regel inget problem eftersom bakterier inte trivs i kyla. Tillagningen bör vara så effektiv och snabb som möjligt. Det är varken smart eller kul att sitta och hacka kött och grönsaker till en gryta om det är 20º kallt ute. Det finns tre sätt att undvika detta: snabblagad mat, torkad mat eller förberedd mat som bara behöver värmas. Soppa är bra till lunch då du dessutom lurar i dig extra vätska. Ät mat som är speciellt rik på kolhydrater och fett. Fett förbrukas i stora mängder när du vistas ute i kyla och håller på med lågintensitetsarbete såsom vandring och skidåkning. Kolhydrater förbrukas speciellt vid ansträngande arbete. Proteiner gör att du sover lugnare då de bygger upp och reparerar nya celler. Undvik att basera ditt energiintag på godis utan ät istället rejäla måltider. I annat fall så kommer ditt humör svänga upp och ned eftersom godis snabbt höjer blodsockernivån men bara för en stund. Inför natten Sömn är viktigt och behövs för att hjärnan ska kunna tänka klart i krävande situationer och fatta rätt beslut. Förbered inför morgondagen så att avfärden inte tar lång tid. Lägg dig aldrig kall utan rör dig tills du har fått upp värmen. Lägg er tätt och ha liggunderlag som lappar över varandra. Marken kyler underifrån så det är bra att ha med sig flera liggunderlag. Om du ligger stilla så förstör du inte varmluftlagret som bildats runt dig och mindre värme försvinner. Du kan stoppa fötterna (inklusive sovsäcken) i ryggsäcken för att spara värme. Om sovsäcken inte värmer tillräckligt kan du förstärka den med ytterligare en sovsäck eller sy en innerpåse i till exempel fleecetyg. Vilken är den godaste hajkmaten? Friluftssäkerhet mer än att ringa SOS Nils Hansen, Eneryda Tacos var gott, men nu har jag tröttnat på det. Om det blir lite disk, då är det gott. Ann-Sofi Wester, Gnistan, Hallstahammar Hajkbomb med lök, potatis, korv, kryddor, smör och något annat man tror blir gott, till exempel bananer och äpplen. Peter Törlind, Luleå. Fylld fläskfilé med ris är godast, men det ska vara prinsesstårta till efterrätt. Tänker du medvetet på säkerheten när du är ute på scoutaktiviteter eller är det någonting du tar för givet och inte reflekterar över? Att kunna ABC, första förband och hur man hanterar en medvetslös är en bra grund att stå på, men det finns många fler aspekter av friluftssäkerhet. Tänk efter före Färd efter förmåga Självräddning Kamraträddning 70

9 Att tänka efter före Hur ofta har vi inte hört de orden? Det gäller dock ditt omdöme och förmåga att tänka förutseende. Vad händer om jag gör si eller så? Om en olycka händer bör du vara redo. Vet du hur du ska agera om en kanot kapsejsar mitt ute på den blåsiga sjön? Den viktigaste regeln är färd efter förmåga. Du måste veta var dina gränser går och om du vill vidga dina erfarenheter utöver detta så ta hjälp av en erfaren kompis eller ledare. Att planera en färd med säkerheten i åtanke gör inte färden förutsägbar eller tråkig. Enkla saker som att kolla att utrustningen är funktionell och att gruppen har de kunskaper de behöver inför färden gör färden behagligare. Ni slipper äta kall mat för att köket inte fungerar. Vindskyddet läcker inte in eftersom ni vet hur ni ska sätta upp det och att det är helt. Dessa exempel behöver visserligen inte få ödesdigra konsekvenser, men kan få det vid till exempel dåligt väder eller kyla. En bra idé är att rekognosera området innan färden, om inte på plats så genom att ta kontakt med någon som har kunskap om det ni vill veta, till exempel lokal turistbyrå och SMHI. Om ni ska ut på fjället kan det vara bra att veta vanliga vind- och väderförhållande eller huruvida de där blodtörstiga myggen verkligen fyller luften eller inte. Äntligen på färd. Varje person har ansvar för sina egna handlingar och att hon inte utsätter sig själv eller gruppen för fara. Men en olycka händer ändå! Isen på sjön brister och du ramlar i det kalla vattnet. Om du har isdubbar kan du ta dig upp av egen kraft utan att de andra behöver göra något. Även i andra situationer kan du ofta lösa problemet själv bara du lugnar ner dig och tänker efter eller lyssnar på dina kamraters råd. Om du inte kan rädda dig själv så återstår kamraträddning. Dina lagkompisar vet förhoppningsvis vad de ska göra. Kanske ni, innan färden, förutsåg att just detta kunde inträffa och har kunskap och utrustning för att genomföra kamraträddningen. Om du har tur har laget tränat praktiskt och har lite erfarenhet. Kom ihåg att det inte finns någon fel räddningsmetod. Vad som räknas är resultatet! Men en sak är viktigt att tänka på. Om räddaren riskerar att drabbas av samma fara, har då laget möjlighet och resurser att undsätta två drabbade? 71

10 Finns det tillräckliga resurser kan flera räddningsmetoder förberedas och igångsättas. En snabbare och kanske osäkrare metod och en långsammare men säkrare räddning om första försöket skulle misslyckas. Om det finns möjlighet kan några i laget förbereda omhändertagandet av den drabbade med värme, mat, dryck, sjukvård och eventuell transport. Efter räddningen är det viktigt att prata om vad som skett. Låt känslorna komma fram helt utan prat om skuld. Kom ihåg färdmeddelandet när laget ger sig ut på äventyr och glöm inte heller att meddela att ni är tillbaks. Det är alltid lagets ledare som är ansvariga för er. Även om ledaren inte är med på färden. Träna på att hantera olyckor som kan uppstå vid den aktivitet ni har. Öva först under lätta förhållanden (varmt vatten, lugnt väder och så vidare), senare under så realistiska förhållanden som möjligt (kyla, stress med mera) Kanot- och kajakpaddling. Ta reda på hur kamraträddning går till om en eller flera kanoter har hamnat i vattnet och testa! Hur gör ni om kanoten tippar och inga andra kanoter finns till hjälp? Klättring. Vad gör du om en person har blivit medvetslös och fastnat på berget. När ni firar er nedför en brant och är långt uppe från marken, märker ni att det finns en knut på repet, vad gör ni? Skridskoåkning. Hur räddar ni en person som hamnat i en vak och vad ska ni göra med denna nedkylda person? Skidåkning. Vad gör ni om en person har blivit apatisk eller är vit om kinderna? Fjällvandring. Vad kan ni göra om en i laget stukar foten eller bryter benet långt från civilisationen? Läs i tidningen om någon olycka. Vad hände? Hur tror du att du skulle agera i liknande situation (såsom olycksdrab-bade respektive hjälpare)? Tag kontakt med röda korset som håller kurser i hjärt- och lungräddning och första hjälpen. Lär er hur ni räddar en person som håller på att drunkna. Lär er vad man ska göra vid olika olyckor i hemmet eller i trafiken som ni kan stöta på. Syfte: Bli säker i säkerhet. Vad: Bli första hjälpare. Hur: Utbilda dig till första hjälpare hos röda korset. Ställ upp som säkerhetspersonal vid till exempel badplatser skidbackar eller konserter. Ha scoutskjortan på dig och var stolt över dina kunskaper. Syfte: Testa era säkerhetskunskaper. Vad: Lär ut säkerhet till andra. The scout motto is: Be Prepared, which means you are always in the state of readiness in mind and body to do your duty. Be Prepared in mind by having diciplined yourself to be obedient to every order and also by having thought out beforehand any accident or situation that might occur, so that you know the right thing to do at the right moment, and are willing to do it. Be Prepared in body by making yourself strong and active and able to do the right thing at the right moment, and do it. BP ur Scouting for boys. Yr i mössan? Du har gått vilse och bestämmer dig för att fortsätta gå. Den fortsatta färden kan vara det som förvärrar situationen. Sätt dig ned och tänk! Det finns två vägar att lösa situationen: 1. Vilken tur! Du har berättat för kompisen, familjen eller fjällstationen att du ska vara tillbaka vid en viss tid. De kommer att sakna dig och starta en eftersökning. Förbättra din situation genom att: Ropa på hjälp för att testa om någon finns i närheten. Det är viktigt att stanna där du är. Du kommer bara längre bort ju mer du irrar omkring. Sätt dig gärna på en höjd så att du har överblick över närmaste omgivningen. 72

11 Gör upp en eld. Röken luktar lång väg och ljusskenet syns långt i mörkret. Du får dessutom värme. Spara även värme genom att sätta dig vindskyddat eller bygg upp ett skydd. Försök göra dig synlig och hörd så mycket som möjligt. En visselpipa hörs mycket längre än rop. Eld syns bra nattetid. Om en helikopter kommer; vifta med armar och håll gärna i något färgglatt. 2. Vilken otur! Ingen kommer sakna dig då de inte har en aning om att du är ute. Förbättra din vilsesituation genom att: Stanna och lugna ner dig. Tänk efter hur du kan ha gått och vilken den sista säkra orienteringspunkten var. Organisera fortsatt färd och inventera resurser i form av utrustning och kunskap. Om du har en karta med dig så försök göra en uppskattning i vilket område du kan vara. Orientera dig i omgivningen. Åt vilka håll ligger vädersträcken? Åt vilket vädersträck är det bäst att gå? Vet du om det finns en väg åt något håll? Finns det några ljud att orientera sig efter såsom båtar eller bilar? Lägg ut spår under din fortsatta färd till exempel bryt grenar, gör tydliga fottryck i leran och lägg ut pilar. Skriv meddelande om du har möjlighet till exempel i raststugor som du passerar. Var övertygad om att allt kommer att ordna sig. Gick man vilse förr? Livet var på många sätt annorlunda när människor bodde och levde i det vi idag kallar för natur. Kunskapen om naturen var större eftersom de var beroende av den. Snöns konsistens, molnens rörelse över himlen och första fågelns ankomst utlöste handlingar i vardagslivet. Dessa tecken var viktiga för dem, alltså noterade de allt som de hade omkring sig och kunde på så sätt hitta bättre i naturen än dagens upplysta människa. Men visst hände det att en och annan gick vill. Då pratades det om att småfolket vänt synen på en så man inte hittade hem. En del blev till och med lockade in i berget. De människorna hittade aldrig mer hem. Ta för vana att alltid ha på dig tändare och kniv, vilket är ovärderligt i en nödsituation. Du kan även utöka ditt överlevnadskit med till exempel kompass, visselpipa, druvsocker, fiskekrokar, plastpåsar och vattenreningstabletter. Bara fantasin och din ork att bära viktiga prylar sätter gränser! 73

12 Skapande Tillverka något eget för att det är roligt. Precis som naturfolken som tillverkar sina verktyg och fordon så kan du också göra stora delar av din och lagets utrustning hemma. Glädjen och stoltheten över en hemmagjord jacka eller kåsa kan aldrig mäta sig med en köpt jacka eller plastkåsa. Du kan få ett rikt liv med enkla medel. Handens färdighet Sätt händerna och hjärnan i rörelse och skapa prylar till din personliga utrustning. Vad ska du bära med och äta ur? Hur ska du klä dig och hur skönt vill du sova? Laget behöver också utrustning. Det kan bli ett stort hål i lagkassan om ni ska köpa alla saker. Vad lagar ni mat i och var förvaras alla lagprylar? Hur ser er laglokal ut och de andra platserna som är speciella för er? Var förvarar ni ceremoniella prylar? Kanske behöver ni väcka liv i gammal kunskap för att klara av att tillverka billiga och bra alternativ till plasttallrikar, regnställ i syntettyger, dyra ryggsäckar och klumpiga kokkärl. Det du gjort kan faktiskt bli bättre än något du köpt. Syfte: Upplev glädjen av att ha tillverkat något eget. Vad: Gör en slöjdklassiker. Hur: Tillverka 3 föremål till din och lagets utrustning i tre olika material. Exempel: Tillverka något att bära i eller med. Sy lagryggsäckar, gör bärram, tälj ett bärträ eller kanske ett ok. Tillverka något för färden. Gör snöskor, en pulka, något som bär er på snö eller något som bär er på vatten. Tillverka något att bo eller att sova i. Sy lagets egna tipi eller tält, gör en tarp (presenning med många funktioner), 74

13 Förvara lagets verktyg säkert. På några minuter gör du ett smart kniv- eller saxfodral av näver. Håll baken varm med ett tovat sittunderlag. Ge loggen en praktisk skinnpärm. Gör ett snyggt fodral till Vandraren. Imponera med en träsked du täljt själv. Brodera lagets märke och sätt det på skjortan. Tillverka en enkel och personlig kniv. 75

14 gör ett lyxigt liggunderlag eller timra ett vindskydd. Tillverka gemensamma friluftskläder. Anorak, mössa, skidbyxor, eller kanske en väst. Bygg en torkställning för att torka er hajkmat. Tälj tältpinnar och grytkrokar. Måla lägerlådan eller lagets förvaringslåda. Gör ljushållare till laglokalen. Fixa förenklingar till nästa läger. Dekorera lagprylarna med tenntråd. Sy packpåsar av olika material och storlek. Gör en snyggt surrad ram till anslagstavlan i laglokalen. Tillverka förvaringsburkar i till exempel näver, trä, lera. Blanda till lagets egen skokräm. Sy en innersovsäckspåse. Bind ihop en snöborste av björnmossa. Märk era lagprylar med lagsymbolen. Smid en ljusstake. Sticka lagets tjocksockar. Gör en hajkbricka till stormköket med avrinningshål. Gör lagets eldpåse. Tillverka verktygsskydd till lagets verktyg. Sy damasker, mössa eller sticka en halsduk. Bygg en energisnål spis av en plåthink. Tillverka en visp av ståltråd eller björk. Gör en pilbåge. Gör en kryddlåda i läder i hajkformat. Tälj bruksföremål som grötslevar, skedar, kåsor, smörknivar, hängkrokar, paddlar. Snickra skidor med hjälp av kniv och yxa. Sy grävpåsar och grävvantar. Minska lagets behov av prylar. Mindre utrustning blir lättare att bära med sig. Satsa på prylar som är mångsidiga och kan användas till olika saker. Vad kan laget tillverka som är mångsidigt och som ger er mindre packning? Tillverka något av material som ni bereder själva. Hugg trä, tälj och forma och torka sedan. Bered ett skinn med håret kvar, mjukgör och sy lurviga handskar. Karda ull, tova och forma ett sittunderlag, sulor eller inneskor. Kroppens och själens uttryck Några av er är duktiga på att med handens hjälp tillverka föremål, andra är duktiga på att uttrycka sig. Skapande sker inte bara med händerna, använd hela kroppen och sinnena. Att skapa är för många en mysig avkoppling från vardagens stress och krav. Ta er tid att skapa något bara för skönhetens skull. Berätta Bli en riktigt duktig historieberättare. Trollbind din publik med hjälp av ord, kroppsspråk och variationer av tonläge. Använd fantasin och skapa lägereldsberättelser som går i arv från seniorlag till seniorlag. Teckna Försök att fånga en händelse på akvarellpapper. Måla väggen i laglokalen eller gör stora tavlor som dekoration. En målning behöver inte alltid föreställa något konkret. Att teckna av en känsla eller en stämning kan ge dig lika stor tillfredsställelse. Sjung och spela Att sjunga och spela runt en lägereld skapar gemenskap. Låt musiken få ytterligare en dimension genom att du tillverkar instrumentet själv. Tälj dig en sälgpipa om våren när trädet savar, gör en flöjt av ett ben, ta ett grässtrå och blås mellan tummarna, en ihålig stock blir en trumma eller koka ur ett kohorn och gör ett blåsinstrument. Strax har laget en hel orkester. Bjud in grannlaget på workshop med konsert. Dramatisera Naturfolken har ofta bevarat traditioner med fester där drama och teater spelar en stor roll. Tänk om våra lägerbål var lite mer lika detta rika arv av dramatik. Bli skickliga på att uttrycka dig med kroppen. Ge pantomimen en ny chans och gör en rolig lek. Fotografera Fotografera lagets nästa aktivitet i svartvitt och lär er framkalla filmen. Komponera bilder i förstoringsapparaten och gör ett kollage av lagets liv till julkort i år. Syfte: Bli bättre på att använda de skapande förmågor som ni har i laget. Vad: Nyttja kroppens och själens olika uttryckssätt. Exempel: Samla gammal tradition i ett skapande ämne och för den vidare till exempel: medeltida ballader, berättarkonst, grottmålning, måla med giftfria färger som äggoljetempera. Gör en föreställning eller sätt upp en show till exempel ett Sankt Georg-drama. Förbättra nästa lägerbål genom att se till att det innehåller fler uttryckssätt än de traditionella. Tänj gränsen för vad ett lägerbål är. 76

15 Lär andra att hantera ditt instrument. Gör lagets sångbok och skriv en lagsång. Gör en berättarafton. Fixa till och dekorera er lagplats inne och ute. Gör som Fideli (Hampus och den vita stenen) var tyst en hel dag och använd kroppsspråket eller sjung ditt budskap. Gå och dansa med laget en kväll. Lär er en ny dans. Spela ett rollspel. Måla av varandra i akvarell. Människans främsta egenskap? Vandrarna samlas till terminens första möte. Det är dags att ta fram idéer till terminsprogrammet genom brainstorming. Alla sätter sig ned runt lagbordet, utrustade med var sin penna. På bordet ligger ett stort vitt ark som alla kan skriva på. Okej, en minuts tystnad för att rensa skallen på tankar! beordrar Gourmet Gustav. Alla blir tysta och tittar åt sitt eget håll. Är alla klara? Då skriver jag ordet drömscouting här i mitten på arket och sedan tar vi 5 minuters brainstorming! GO! Alla sätter omedelbart igång att skriva de mest konstiga idéer på arket. Söta Samira kan inte hålla sig för skratt när hon ser att Hurtige Henrik har skrivit crawla Göta Kanal. Men som Coola Kim brukar säga om honom, genidragen gömmer sig bland galenskaperna. Som art är vi människor helt unika i flera avseenden, men det som kanske har legat mest till grund för vår 77

16 framgång de senaste åren är sannolikt kreativiteten. Madonna och Leonardo da Vinci är bra exempel på kreativa människor, Madonna inom musik och Leonardo inom uppfinnande och konst. Kreativitet skulle kunna beskrivas som förmågan att kombinera gamla ting och tankar till nya uppfinningar och idéer. Som tur är kan vi öva upp vår kreativitet. Sammanhang och associationer Hjärnan arbetar fruktansvärt snabbt. På millisekunder kan den se sammanhang mellan ämnen som vi själva inte kan förstå hur de hänger ihop. Faktiskt har det att göra med hur tränad hjärnan är, precis som med en muskel. För att lättare kunna associera vilt och fritt hjälper det att vara allmänbildad. Helt enkelt därför att det är enklare att blanda ihop något nytt om du har många olika delar att blanda med. Mjöl och grädde gör ingen tårta. Dessutom underlättar det om du kan vänja dig av med att ifrågasätta det som hjärnan kommer på. Allt är rätt när du ska komma på idéer. En dålig eller omöjlig idé kan föda en superidé. Sätt dig mittemot en kompis. Säg ett ord, vad som helst. Din partner ska sedan säga det första ord som kommer upp i huvudet. Så fort du hör det ska du själv associera och säga det första som kommer upp. Låt en tredje person skriva ned dem. Försök sedan att förstå varför just de orden kom upp i huvudet. Hjärnan flyger fram genom alla dina erfarenheter och kunskaper på ett sätt som ingen dator kan klara av! Och det bästa är att du blir snabbare om du tränar så här. Kreativitetsteater: Två personer står framför varandra. De improviserar en teater i alfabetsordning. Person 1 börjar med en replik, en mening, som börjar på a. Person 2 svarar med en mening som börjar på b. Person 1 fortsätter med en replik på c och så vidare Den som tvekar förlorar och får byta med någon i publiken. Associationsduell: Två personer står mitt emot varandra. A säger något. Inom cirka fem sekunder måste B säga en association till det sagda. Men om A eller publiken kan förklara hur B associerat dit åker B ut och någon annan kommer in. Det gäller alltså att associera så långt som möjligt på kort tid. Först kvantitet sedan kvalitet Lateralt tänkande innebär att associera fritt åt alla möjliga håll utan att kritisera idéerna. Det spelar ingen roll om idén är omöjlig. Som sagt, du vet aldrig vilka genidrag som föds ur de mest korkade idéerna. Lateralt tänkande används bland annat brainstorming, och en form av brainstorming är Idéalogen. 1. Alla sitter i en ring och skriver ned sin idé på mitten av ett A4. Beskriv idén i korthet. 2. Skicka arket ett steg medurs. 3. Under två till tre minuter skriver var och en tillägg och ytterligare idéer på varje ark. Målet är att utveckla idén som står i arkets mitt. 4. Efter tiden har gått skickas arket vidare och en ny tidsperiod börjar. 5. När alla har fått skriva på alla ark presenteras idéerna. Om det bara behövs en idé gäller det att välja. Brainstorming är faktiskt en övningssak och ju mer ni använder det, desto mer unika idéer får ni. Det kan också användas för att hitta nya ingångsvinklar för att lösa problem. Du som vill lära dig mer om detta ska söka böcker av Edward de Bono som har utvecklat en serie tankemodeller som han kallar just lateralt tänkande. Vertikalt tänkande betyder att tänka lodrätt och med det menas att du går på djupet med idén och analyserar den ordentligt. Även om det låter fantastiskt att flyga till månen på en glasspinne saknas vissa förutsättningar för att det kan låta sig göras. Det gäller alltså att sortera fram de lagom omöjliga idéerna. Vertikalt tänkande har ansetts vara det bästa tänkandet under hela västerlandets historia och vi har en tendens att säga: Nej, det går inte! Så kan man inte göra! och så vidare. Det är också ett sätt att säga Nej, jag vill inte engagera mig, jag tror inte på dina idéer. För att bli av med det tänkandet måste vi öva. Ett sätt är att utmana varandra på improvisationsteater. 78

17 Improvisationsteater är ett bra sätt att träna kreativitet. För att göra det mer spännande kan ni skaffa en domare och sedan utmana grannlaget. Bjud in föräldrarna och slå er lös, ni kan räkna med många stora skratt i publiken. Ju mer publiken skrattar ju mer poäng kan de få av domaren. Men undvik att spela så mycket aggression. Det är av någon anledning lättare att spela förbannad än glad och snäll, kanske för att kroppsspråket är mindre tydligt då. Improvisationsteater: Säg inte nej! Kom ihåg att inte utsätta någon för pinsamma situationer, det kan bli en mycket negativ upplevelse. Improvisationsteater fungerar bara om alla känner sig trygga. 1. Två personer ställer upp som skådespelare. 2. Publiken bestämmer en vardagsmiljö, till exempel en zooaffär. Publiken ger också skådespelarna varsin roll, förslagsvis butiksbiträde och kund. 3. Nu börjar skådespelarna att improvisera scenen. Vad som än händer får de inte säga nej. Den som gör det förlo- 79

18 rar och blir tvungen att byta med någon i publiken. Även om butiksbiträdet vill sälja en död, fyra meter lång guppy med dieselmotor får kunden inte säga ordet nej. Istället måste hon lyckas uttrycka det på ett annat sätt. Om hon nu inte vill ha guppyn förstås. Improvisationsteater: Reporter i okänt land. 1. Utse en nyhetsläsare och en reporter. Nyhetsläsaren ska helst sitta bakom ett bord, precis som på TV. Skicka ut reportern ut ur rummet så att hon inte hör eller ser vad som sker i rummet där publiken sitter. 2. Låt publiken bestämma en mycket välkänd historisk händelse, till exempel när raketen The Eagle landade på månen Det måste vara en händelse som reportern känner till. 3. Låt reportern komma tillbaka. Nu gäller det för reportern att gissa vilken händelse hon rapporterar ifrån. Till sin hjälp får hon nyhetsläsaren som ställer frågor. Så här kan det låta: N: Ja, då har vi kontakt med vår reporter på plats. Hur är vädret där du är (på månen)? R: Ja, idag är det molnigt och det duggar lite grann... (tvekan, stämmer det?) N: Jaså det regnar, det var märkligt! (övertydligt förvåning i rösten) R: (Inser att hon har fel) Nej, det är sol och klar himmel!? N: Vad ser du, verkar det gå bra? R: Eh.. Ja, det går bra, snart är de klara. N: Har de kommit ut än? R: Nej, men de kommer snart. De verkar ha problem med dörren? N: Så luckan har fastnat? R: Ja just det. Nu kommer mekanikern för att hjälpa dem. N: En mekaniker? Var kom han ifrån? Och så vidare. Improvisationsteater: Kroppsspråksstolen. 1. En person A sitter i en stol. Bakom honom, på knä, sitter en annan, person B. A har en filt över axlarna som också täcker B bakom stolen. Händerna på A i stolen är knutna bakom stolsryggen medan händerna på B sträcks fram och blir därmed A:s händer. 2. Personen i stolen tilldelas ett yrke, förslagsvis ett hantverk eller forskare, till exempel botaniker. 3. Ytterligare en person väljs ut. Denne ska vara intervjuare och intervjua A i botanik. Personen bakom stolen ska under tiden gestikulera till det som sägs. Fråga gärna frågor som kräver händerna till förklaring, till exempel Hur ser en ballefjongros ut egentligen? Improvisationsteater: Tolken. 1. Två personer väljs ut. En av dem blir en utländsk expert, till exempel på kaktusar. Den andre blir hans tolk. 2. Ytterligare en person väljs ut. Hon blir intervjuare. Hon ställer frågor om kaktusarna. 3. När intervjuaren har ställt en fråga till tolken översätter han den till ett oförståeligt språk till experten. 4. Experten svarar på frågan med samma oförståeliga språk och mycket gester. Tolken ska sedan berätta för intervjuaren vad experten har sagt och gestikulerat. Ju mer oförståeliga gester experten hittar på desto roligare blir tolkens förklaring. Sluta aldrig träna din kreativitet Håll din fantasi vid liv. Det blir viktigare att tänka nytt än att tänka som experterna, de har ju ändå inte lyckats lösa världsproblemen på alla dessa år. Håll det obegränsade barnasinnet vid liv. Berätta sagor vid lägerelden, sagor där telefonstolparna sjunger om kvällen och blommorna mm-ar om du lyssnar riktigt nära. I vår hjärna kan allt bli möjligt, hur förklarar du annars tomtar och troll? Jaså, de finns verkligen? Snälla, kan du inte berätta mer? 80

19 Omvärlden Tänd en eld där solen går upp i väster. Dela bröd med någon som ligger till bords. Spela boll på en plan ovan molnen. Res utomlands och ta med dig annorlunda upplevelser hem. Du och laget kan delta i något av scouternas alla arrangemang i världen eller resa i egen regi. Sju länder saknar scouter Det finns mer än 25 miljoner scouter i världen. Alla länder utom sju har någon form av scoutrörelse. Det ger dig fantastiska möjligheter att lära om människor i andra länder. Visst är det häftigt att i Sydafrika, i Australien och Argentina träffa scouter. Scouter som har andra förutsättningar och annan verksamhet. Skillnaderna är många men det finns också sådant som förenar. Till exempel har sju av världens religioner en gyllene regel och det kan hända att ni kan samma scoutsång. Chanserna att möta människor i röda, gula, gröna, khakifärgade och blå skjortor är många. Varje år ges en mängd internationella arrangemang dit du kan åka ensam eller åka med hela laget. Vad som händer och när, det vet SSR. Adresser. Var ute i god tid så att du hinner förbereda dig! Förberedelserna behövs för att spara eller tjäna 81

Ytterfack till regnkläder + matsaker är bra att ha samt en möjlighet att öppna underifrån.

Ytterfack till regnkläder + matsaker är bra att ha samt en möjlighet att öppna underifrån. Packa inför hajk Jacob-style! Jag kommer skriva det i prioritetsordning med det viktigaste först och gå igenom vissa saker som ofta går lite snett och som många undrat över lite mer i detalj! Ryggsäck:

Läs mer

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram

Funkibatorsk ativitetsprogram. Aktivitetsprogram Aktivitetsprogram Häng med på Funkibators aktivitetsprogram! Det är roligt att röra på sig, kroppen tycker om det och det är kul att lära sig nya saker. Ibland bubblar det i armar och ben när man spelat

Läs mer

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Max, var är du? LÄSFÖRSTÅELSE MARIA FRENSBORG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN MARIA FRENSBORG LÄSFÖRSTÅELSE kapitel 1 scouterna(sid 3, rad 8), grupp för ungdomar som tycker om naturen försvunnen (sid 3, rad10), borta parkeringen (sid 4, rad 1), där man

Läs mer

KLÄDER OCH KYLA. Blodcirkulation. Svettning

KLÄDER OCH KYLA. Blodcirkulation. Svettning KLÄDER OCH KYLA Vi bor i en del av Sverige där vi har vinter ca 4-5 månader på ett år och där även höstar och vårar kan vara ganska kyliga ibland. Trots det har alla årstider upplevelser att bjuda i skogen,

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert

Hubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är

Läs mer

MAT I NATUREN LÄRARHANDLEDNING TEMA: MATEN I VÅRA LIV SYFTE GENOMFÖRANDE CENTRALT INNEHÅLL

MAT I NATUREN LÄRARHANDLEDNING TEMA: MATEN I VÅRA LIV SYFTE GENOMFÖRANDE CENTRALT INNEHÅLL LÄRARHANDLEDNING Ämne: Hem- och konsumentkunskap, Idrott och hälsa, Biologi Årskurs: 4-6 SYFTE Syftet med övningen är att eleverna lär sig mer om att planera proviant för en längre utflykt i skog och natur

Läs mer

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland

Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Vokalprogrammet Sara Wiberg Hanna Hägerland Filmer och diktamen Till detta häfte finns en internetsida. Där hittar du filmer om vokalerna. Du kan också träna diktamen. vokalprogrammet.weebly.com Titta

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Bevara barnens skogar. lek och lär i skogen runt knuten

Bevara barnens skogar. lek och lär i skogen runt knuten Bevara barnens skogar lek och lär i skogen runt knuten Foto: Fredrik Ericsson Skogen ger friska och smarta barn Skogen är ett favorittillhåll för många barn, det är kul att se växter och djur på riktigt

Läs mer

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott.

En dag så gick vi runt på skolan och pratade. Då så såg vi en konstig dörr. Den var vit och hade en svart ruta och den luktade inte gott. Hej! Hej! Jag heter Peter och jag är tio år. Jag går på Tallbergskolan. Det finns många snälla på våran skola, men våran vaktmästare är jag väldigt rädd för. Han ser sur ut. Jag har en bästis som heter

Läs mer

Säkerhet till vardags och vid kris Kursupplägg 8 12 år, förslag

Säkerhet till vardags och vid kris Kursupplägg 8 12 år, förslag 2008-04-08 Säkerhet till vardags och vid kris Kursupplägg 8 12 år, förslag INNEHÅLL Vår Sårbarhet (bakas in i kurspaketet) 2 tim Bostaden/närmiljön 1 tim Utomhus 1 tim Krisberedskap 1 tim Extratimme 1

Läs mer

Jonna Lindberg 2011. Min egen ö

Jonna Lindberg 2011. Min egen ö Min egen ö Tror du på gud? Han svarade inte genast. Fortsatte bara framåt i den djupa snön. Den var tung och blöt, som om den legat där i flera år och bara blivit tjockare. Säkert skulle det ta lång tid

Läs mer

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då Hon går till sitt jobb Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då mer än att älska henne så, som jag gör Hon går på café och sätter sig ner men ingenting

Läs mer

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk.

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. Lampa Lampor Det finns fem verb grupper. Grupp ett är en-ord som slutar på -a. Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. som inte slutar på vokal. En Grupp 1 En lampa

Läs mer

Lärarhandledning till: Serien Kom ketchup

Lärarhandledning till: Serien Kom ketchup Lärarhandledning till: Serien Kom ketchup Muntligt berättande och dramaturgi för åk 2-3. 10 program musik à 9 minuter Beställningsnummer tv101233 Projektledare: Malin Nygren Producent: Kalle Brunelius

Läs mer

Upptäck naturen! 3. Naturens konsert

Upptäck naturen! 3. Naturens konsert 3. Naturens konsert På våren och försommaren sjunger fågelhanarna. De lockar till sig honor och hävdar revir genom att sjunga. Honorna väljer kräset den som sjunger mest och bäst. Senare på sommaren tystnar

Läs mer

Sånger och ramsor Öppna förskolan Sävsjö

Sånger och ramsor Öppna förskolan Sävsjö Sånger och ramsor Öppna förskolan Sävsjö 1. När man sjunger så blir man så glad När man sjunger så blir man så glad. När man sjunger så blir man så glad. Så det vill man göra varendaste dag, ja, det vill

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

UTEFÖRSKOLA VÄLKOMMEN JORDENS TILL JORDEN. www.bjuv.se/jorden TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486

UTEFÖRSKOLA VÄLKOMMEN JORDENS TILL JORDEN. www.bjuv.se/jorden TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486 VÄLKOMMEN TILL JORDEN TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486 ADRESS: Storgatan 46 267 76 Ekeby JORDENS UTEFÖRSKOLA HEMSIDA: www.bjuv.se/jorden JORDENS GRUNDIDÉ Att uppleva och utforska

Läs mer

Gå vidare. Elsa Söderberg åk 6 Österbyskolan

Gå vidare. Elsa Söderberg åk 6 Österbyskolan Gå vidare Elsa Söderberg åk 6 Österbyskolan Förutom smärtan och sjukhuset så känns det rätt konstigt. Hela min familj sitter runt mig, tittar på mig och är bara tysta. Mitt namn är Lyra Locker och jag

Läs mer

Människans möte med den mänskliga kroppen. Ett pedagogiskt studiematerial

Människans möte med den mänskliga kroppen. Ett pedagogiskt studiematerial Människans möte med den mänskliga kroppen Ett pedagogiskt studiematerial Inledning I dag så påverkas vi medvetet och omedvetet av yttre ideal. Ofta så glömmer vi bort att ställa frågan till oss själva

Läs mer

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila

Föreningsträdet Idrottshälsa. Handledning Aktiva 10 år. Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Föreningsträdet Idrottshälsa Handledning Aktiva 10 år Sund stil och hygien Träna rätt Äta träna vila Att arbeta med Föreningsträdet Syfte: Tanken med föreningsträdet är att med hjälp av enkla frågor skapa

Läs mer

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret.

Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Vätterrundan 2009 och vi hade inte tur med vädret. Så var det då dags för vår första (och sista?) Vätternrunda. Vi hade ängsligt följt väderrapporterna i veckan och till sist var det bara att inse att

Läs mer

Hasse Andersson - Avtryck i naturen

Hasse Andersson - Avtryck i naturen Hasse Andersson - Avtryck i naturen En i gänget Efter nio timmar i bil anländer jag till Kongsvold fjällstation i Norge. Klockan är halv fyra och solen står fortfarande högt på himlen. Det är september

Läs mer

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se

Ensam och fri. Bakgrund. Om boken. Arbetsmaterial LÄSAREN. Författare: Kirsten Ahlburg. www.viljaforlag.se Arbetsmaterial LÄSAREN Ensam och fri Författare: Kirsten Ahlburg Bakgrund Ensam och fri är en berättelse om hur livet plötsligt förändras på grund av en skilsmässa. Vi får följa Lena och hennes tankar

Läs mer

Grodor. Malmö Naturskola. Små grodorna, små grodorna är lustiga att se Ej öron, ej öron, ej svansar hava de

Grodor. Malmö Naturskola. Små grodorna, små grodorna är lustiga att se Ej öron, ej öron, ej svansar hava de Grodor Små grodorna, små grodorna är lustiga att se Ej öron, ej öron, ej svansar hava de Fel. Grodor har både öron och svans. Öronen sticker inte ut på kroppen som på människor men de finns där. Örat syns

Läs mer

Första fjällturen. Dag 4 Utflyktsdag i de snösäkra omgivningarna kring Sitojaure. Vi låter aktuella förhållanden bestämma dagens tur.

Första fjällturen. Dag 4 Utflyktsdag i de snösäkra omgivningarna kring Sitojaure. Vi låter aktuella förhållanden bestämma dagens tur. Första fjällturen Har du tröttnat på konstsnö och trängsel i backar och spår? Du kanske vill prova på skidåkning på fjället utan att ha riktigt alla kunskaper som krävs? Då är det här arrangemanget just

Läs mer

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började

hennes kompisar, dom var bakfulla. Det första hon säger när jag kommer hem är: -Vart har du varit? - På sjukhuset Jag blev så ledsen så jag började Blodfrost Värsta samtalet jag någonsin fått. Det hände den 19 december. Jag kunde inte göra någonting, allt stannade, allt hände så snabbt. Dom berättade att han var död, och allt började så här: Det var

Läs mer

fukt utan att kännas våt och värmer även i fuktigt tillstånd.

fukt utan att kännas våt och värmer även i fuktigt tillstånd. 22 BARN 23 Ruskovillas barnplagg tillverkas i, silke och ekologisk bom. Den mjuka merinoen lämpar sig för kallare årstider som underställ och mellanplagg. Ullen andas och sköter om kroppens värmereglering,

Läs mer

RÖdens kartongskola hade varit stängd länge. Dels hade hans elever tröttnat på att lära sig hundsaker, dels orkade han inte slicka läroböckerna lika

RÖdens kartongskola hade varit stängd länge. Dels hade hans elever tröttnat på att lära sig hundsaker, dels orkade han inte slicka läroböckerna lika RÖdens kartongskola hade varit stängd länge. Dels hade hans elever tröttnat på att lära sig hundsaker, dels orkade han inte slicka läroböckerna lika noga längre. Och sedan Pricknallen flyttat in fanns

Läs mer

2 Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den.

2 Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den. Flawless av Alexandra Loonin Tre kvinnor. Jag sitter på en bar med en kompis som har slutat äta. Han berättar om rollen han vill ha och varför han måste gå ner i vikt för att få den. Han säger att han

Läs mer

Lägerinformation Stavanger 2013, 5-13 Juli

Lägerinformation Stavanger 2013, 5-13 Juli Lägerinformation Stavanger 2013, 5-13 Juli 5/7 13:30 Samling centrumplan i Äng, avresa kl 13:45. 13/7 23:30 Ungefär, kommer vi åter till Resecentrum i Jönköping. Vi samlas i Äng och samåker därifrån till

Läs mer

sid.1 RÖDLUVAN OCH VARGEN Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82

sid.1 RÖDLUVAN OCH VARGEN Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82 sid.1 OCH Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82 sid.2 EXT. I SKOGEN/ÅN DAG SCEN 1 (10 år) - en söt liten flicka med en röd luva

Läs mer

Babybojen. Bad i hemmet för små barn

Babybojen. Bad i hemmet för små barn Babybojen Bad i hemmet för små barn Att bada med små barn Fler tips: Att göra före badet 1. Vattenvana - övningar i badet för de minsta När kan min bebis bada Att tänka på Tips när ni badar 2. Övningar

Läs mer

Hjälps åt att skriva några rader om senaste scoutmötet i avdelningens loggbok.

Hjälps åt att skriva några rader om senaste scoutmötet i avdelningens loggbok. SCOUTMÖTET JAG SJÄLV, INUTI OCH UTANPÅ Det är bra om du som ledare läser igenom detta innan mötet äger rum. Under dagens möte får scouterna fundera kring sådant som finns inuti oss och påverkar vårt beteende,

Läs mer

Ellie och Jonas lär sig om eld

Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Textbearbetning: Boel Werner Illustrationer: Per Hardestam 2005 Räddningsverket, Karlstad Enheten för samhällsinriktat säkerhetsarbete Beställningsnummer:

Läs mer

Goretex skor + Ofta bra passform, + vattentäta så länge goretex-skiktet är helt, + andas, - ofta dyra och ömtåliga, - Slits ut på något år.

Goretex skor + Ofta bra passform, + vattentäta så länge goretex-skiktet är helt, + andas, - ofta dyra och ömtåliga, - Slits ut på något år. Tips om utrustning Skall du skaffa ny utrustning eller är du allmänt nyfiken på prylarna som hjälper dig att må bra i fält. Här kommer en liten samling tips om utrustning. Har du själv någon pryl som du

Läs mer

BARN, BAD OCH VAtten.

BARN, BAD OCH VAtten. BARN, BAD OCH VAtten. ingen ska drunkna Varje år drunknar nio barn i Sverige. Många av olyckorna i vatten händer nära barnens hem. Alla vuxna tänker inte på att det kan finnas farliga platser för barn

Läs mer

UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021

UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021 UPPLEVELSER OCH ÄVENTYR AUGUSTI 2020 JULI 2021 Rena din själ där ren möter säl Seskarö Strandby Släpp vardagen i samma stund som du kör över bron till Seskarö. Ta in skogen, havet och friden. Kör vägen

Läs mer

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en

Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en Den magiska sjön. (Saga från Chile) Det var en gång en mycket mäktig kung som bara hade en enda son. Pojken skulle en dag få ärva hela kungariket, men han var så sjuklig och svag att kungen undrade om

Läs mer

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte

IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte IDROTT OCH HÄLSA Teorihäfte Mentala effekter av träning och annan fysisk aktivitet Avspänning och avslappning Om man ofta är spänd, psykiskt och/eller fysiskt blir man lätt trött. Den psykiska spänningen

Läs mer

Syre. Dessa delar är viktiga för att en eld ska kunna brinna.

Syre. Dessa delar är viktiga för att en eld ska kunna brinna. Syre Värme Bränsle Dessa delar är viktiga för att en eld ska kunna brinna. 1 Tändmaterial Det bästa tändmaterialet är det torra, döda och fina riset som sitter i stor mängd på de nedersta grenarna av täta

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Ventilation. För boende i äldre byggnader

Ventilation. För boende i äldre byggnader Ventilation För boende i äldre byggnader Luften i gamla hus Du kan själv påverka Luften kommer in I många gamla byggnader sköter de boende själva genom otätheter luft och ventilation. Det styrs med fläktar,

Läs mer

Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas:

Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas: Lärarmaterial SIDAN 1 Författare: Jon Ewo Vad handlar boken om? Boken handlar om Tom och Kick, som hittar två miljoner kronor, på bilverkstaden där de arbetar. De tar pengarna och sticker i en av verkstadens

Läs mer

Extratips. Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan.

Extratips. Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan. Extratips Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan. Boken finns som ljudbok, inläst av Astrid Lindgren. Låt eleverna lyssna på något eller några av kapitlen.

Läs mer

Friluftsliv & allemansrätten

Friluftsliv & allemansrätten Lite kort om Friluftsliv & allemansrätten Namn; Klass; Friluftsliv kan innefatta många olika ting och är därför svårdefinierat! Dels vinterfriluftsliv som skidåkning; turskidor, utförsåkning och längdskidor

Läs mer

Kapitel 2 -Brevet Två dagar senare. Så såg jag och min BFF ett brev som låg under dörren. På brevet stod det

Kapitel 2 -Brevet Två dagar senare. Så såg jag och min BFF ett brev som låg under dörren. På brevet stod det Kapitel 1 -Hej Hej jag heter Minna. Min skola heter Santaskolan. Jag är 11 år. Min bästa kompis heter Smilla. Hon och jag har länge undrat över en dörr på skolan den tycker vi är märklig. Den ligger i

Läs mer

Ali, Sara och Allemansråttan. - En saga om allemansrätten

Ali, Sara och Allemansråttan. - En saga om allemansrätten Ali, Sara och Allemansråttan - En saga om allemansrätten Stiftelsen Håll Sverige Rent Juni 2014 Författare: Ann-Christin Björnfot, Håll Sverige Rent Illustrationer: Fia Sjögren Grafisk form: Ida Holmberg,

Läs mer

istället, och reser än hit och än dit i tankarna. På en halv sekund kan han flyga iväg som en korp, bort från

istället, och reser än hit och än dit i tankarna. På en halv sekund kan han flyga iväg som en korp, bort från Reslust Tulugaq tycker att det är tråkigt att öva bokstäverna på tavlan. De gör det så ofta. Varje dag faktiskt! Så han ser ut genom fönstret istället, och reser än hit och än dit i tankarna. På en halv

Läs mer

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Spring genom vintern - en inaktiv vinter blir jobbig att ta igen När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Det

Läs mer

Uddevalla Motorbåtsklubb

Uddevalla Motorbåtsklubb Här hittar du oss Klubblokalen ligger på Föreningsgatan 7 451 52 Uddevalla Telefon: 0727 22 23 23 E-Post: umk@uamotorbatsklubb.com MIDSOMMAR PÅ HOLMEN AktiviteterSkapad av Annika 2011-06-30 21:15:05 Midsommar

Läs mer

2012 Trollhättan Energi AB Förrådsgatan 2 Box 933 461 29 Trollhättan Tel 020-89 90 00 www.trollhattanenergi.se

2012 Trollhättan Energi AB Förrådsgatan 2 Box 933 461 29 Trollhättan Tel 020-89 90 00 www.trollhattanenergi.se 2012 Trollhättan Energi AB Förrådsgatan 2 Box 933 461 29 Trollhättan Tel 020-89 90 00 www.trollhattanenergi.se Trollhättans Stad Tekniska Förvaltningen Renhållningen Tingvallavägen 36 461 32 Trollhättan

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

Stockholm och Vässarö 31 juli-9 aug

Stockholm och Vässarö 31 juli-9 aug Stockholm och Vässarö 31 juli-9 aug 1 Resor Fredagen den 31 juli från Umeå flygplats kl 9:50 till Stockholm Arlanda ankomst kl 10:55 Hemresa söndagen den 9 aug från Arlanda kl 17.05 ankomst Umeå kl 18:05

Läs mer

Musiklek med Susanne Lind, texter och ackord

Musiklek med Susanne Lind, texter och ackord Musiklek med Susanne Lind, texter och ackord Välkomna F Gm 7 F Välkomna till Musiklek, idag ska vi ha det bra F Gm 7 F Vi ska sjunga och dansa och fira att alla kan va m Gm 7 F Gm 7 F Här här här, du är

Läs mer

Vad händer i kroppen när man tränar?

Vad händer i kroppen när man tränar? Vad händer i kroppen när man tränar? För att du ska kunna spela fotboll, hoppa hopprep, leka jaga, klättra i träd och springa i skogen, så måste din kropp fungera. Det är inte bara armar och ben som måste

Läs mer

Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall

Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall Se-på-påse: Förskolan kan själv! Ikaros fall Nationalmuseums samlingar kan användas på många olika sätt i undervisningen i bland annat svenska, historia, samhällskunskap och bild. Möt konsten i en visning

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Wildlifephotographer.se - Leif Bength - PDF-upplaga - Januari 2014 Januari 2014

Wildlifephotographer.se - Leif Bength - PDF-upplaga - Januari 2014 Januari 2014 Januari 2014 page 1 / 39 Table Of Contents Stugor i månsken...... 3 Några fler snöklädda typer...... 8 Snöklädda gubbs och gumms på höjderna...... 12 Månadens bilder för 2009... 16 På väg till Dyverdalen......

Läs mer

Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas:

Lgr 11 - Centralt innehåll och förmågor som tränas: Lärarmaterial SIDAN 1 Författare: Martina Ericson Boken handlar om: Robin och hans bror Ante är olika. Ante tycker om att skjuta och jaga tillsammans med pappa i skogen. Robin tycker inte alls om att skjuta,

Läs mer

Martin Widmark Christina Alvner

Martin Widmark Christina Alvner Nelly Rapp monsteragent: Martin Widmark Christina Alvner Kapitel 1 På hotell Fjällvidden Nej, sa mamma. Jo, sa pappa. Nej, sa mamma. Du är finare utan. Det blir som jag har sagt, sa pappa. Det är jag

Läs mer

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k Nu, då och sen m i n e g e n b o k Innehåll Hur mår du idag? Rita ansikten i den gula ringen! Hej! Det här är din egen bok 3 Det här är jag idag 4 5 Min resa 6 Mitt nya hem 7 Så här såg det ut där jag

Läs mer

SMÅLAND. Kapitel 1. - Jag har en ide vi kan väl resa genom Sverige, till. - Jaa det är en jätte bra ide men, vad ska vi göra med min

SMÅLAND. Kapitel 1. - Jag har en ide vi kan väl resa genom Sverige, till. - Jaa det är en jätte bra ide men, vad ska vi göra med min Kapitel 1 SMÅLAND Vi är hemma i Malmö hos min kompis Stephanie och vi satt och tittade på tv och så tittade vi på ett program om Sveriges landskap. Sen kom Stephanie på en ide, hon sa - Jag har en ide

Läs mer

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han

Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han Någon som redan hade växt, det var Björnkram. Men han hade växt under vintern. Han hade alltid varit större än Springer Med Vinden men nu var han huvudet längre och nästan dubbelt så bred. Springer Med

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip

Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip Kapitel: 1 hej! Sid: 5 Kapitel: 2 brevet Sid: 6 Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip Kapitel: 3 nycklarna Sid: 7 Kapitel: 4 en annan värld Sid: 9 Kapitel: 5 en annorlunda vän Sid: 10

Läs mer

LÄRARHANDLEDNING EN NATT I FEBRUARI. Mittiprickteatern Box 6071, 102 31 Stockholm 08-15 33 12 info@mittiprickteatern.se www.mittiprickteatern.

LÄRARHANDLEDNING EN NATT I FEBRUARI. Mittiprickteatern Box 6071, 102 31 Stockholm 08-15 33 12 info@mittiprickteatern.se www.mittiprickteatern. LÄRARHANDLEDNING EN NATT I FEBRUARI Mittiprickteatern Box 6071, 102 31 Stockholm 08-15 33 12 info@mittiprickteatern.se www.mittiprickteatern. En natt i februari av Staffan Göthe Lärarhandledning Syftet

Läs mer

Hem- och konsumentkunskap år 7

Hem- och konsumentkunskap år 7 Hem- och konsumentkunskap år 7 följa ett recept planera och organisera arbetet vid matlagning (bli färdig med måltidens delar i ungefär samma tid) baka med jäst och bakpulver tillaga en måltid (koka och

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND

UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND AV HÉLÈNE LUNDGREN UTMANANDE PADDLING OCH SPÄNNANDE NATUR PÅ SHETLAND Kraftiga dyningar, grottor, vikingahistoria, sandstränder och vackra klipportaler längs Shetlandsöarnas kust. En dramatisk natur med

Läs mer

Sexårskören 2015 Min vän i Rymden Sångtexter

Sexårskören 2015 Min vän i Rymden Sångtexter Sexårskören 2015 Min vän i Rymden Sångtexter Innehåll Spår på CDn Titel Sidnummer 01 Alla är så ensamma här 2 02 Vi har letat 2 03 Rymdramsa 3 04 Raketbyggarna 4 05 Vi är på väg till rymden 5 06 Rymdvals

Läs mer

Kapitel 1, klassen. När hon satt sig ringer mobilen, hon springer till väskan och svar.

Kapitel 1, klassen. När hon satt sig ringer mobilen, hon springer till väskan och svar. ÖN Kapitel 1, klassen Sandra är en tjej på 12 år, hon har ljust långt hår, hon är ganska kort, hon har fräknar i hela ansiktet. Ganska söt faktiskt. Sandra sitter i det lilla klassrummet med gråa väggar.

Läs mer

Pojke + vän = pojkvän

Pojke + vän = pojkvän Pojke + vän = pojkvän Min supercoola kusin Ella är två år äldre än jag. Det är svårt att tro att det bara är ett par år mellan oss. Hon är så himla mycket smartare och vuxnare än jag. Man skulle kunna

Läs mer

SJÖODJURET. Mamma, vad heter fyren? sa Jack. Jag vet faktiskt inte, Jack, sa Claire, men det bor en i fyren.

SJÖODJURET. Mamma, vad heter fyren? sa Jack. Jag vet faktiskt inte, Jack, sa Claire, men det bor en i fyren. SJÖODJURET Klockan var 10 på förmiddagen en solig dag. Det var en pojke som letade efter stenar på stranden medan mamma solade. Stranden var tom. Vinden kom mot ansiktet. Det var skönt. Pojken hette Jack.

Läs mer

Vad betyder ett eget hem för dig? Är det lätt eller svårt att få en egen bostad där du bor?

Vad betyder ett eget hem för dig? Är det lätt eller svårt att få en egen bostad där du bor? Denna lektion är hämtad ur Ord och lästräning av Lena Sundberg Holmberg och Kristina Asker. Ord och lästräning består av fyra häften som övar och repeterar ord tematiskt inför det nationella provet i sfi.

Läs mer

Sigtuna projektet Ekilaskolan

Sigtuna projektet Ekilaskolan Sigtuna projektet Ekilaskolan Tre stenar och några träd. En kör längst bak i rummet. Några människor söker efter föda. För länge sedan Innan vi hade internet Och människan trodde Att solen var gud. Då

Läs mer

Ånhammar Bladet ÅNHAMMARS STÖRSTA & BÄSTA TIDNING!!! INNEHÅLL: Recept sid 3 Vem äter var sid 4. Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7

Ånhammar Bladet ÅNHAMMARS STÖRSTA & BÄSTA TIDNING!!! INNEHÅLL: Recept sid 3 Vem äter var sid 4. Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7 ÅNHAMMAR 2002 Nummer 4 2002 Ånhammar Bladet Tidningsredaktionen i slaktboden. Upplaga 12 ex. INNEHÅLL: Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7 Recept sid 3 Vem äter var sid 4 Fråga KLAS sid 6 Bilder mm.

Läs mer

Buslus. 1. Buslus flyttar inomhus

Buslus. 1. Buslus flyttar inomhus Buslus 1. Buslus flyttar inomhus Det var en gång en liten lus som hette Buslus. Hon bodde i ett träd med sin storebror och sin lillasyster. Deras mamma och pappa fanns inte längre, de hade hoppat upp på

Läs mer

P ROFILER SY LT E S KO L A N 7 9

P ROFILER SY LT E S KO L A N 7 9 P ROFILER SY LT E S KO L A N 7 9 Välkommen till Sylteskolan en mötesplats där äventyr och kunskap väntar på dig! Vi vet att kunskap kommer så mycket lättare när intresse och glädje finns. Därför arbetar

Läs mer

Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013. Aktuella datum

Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013. Aktuella datum 33333333333333333333333333 Från I Ur och Skur Linsbo I Ur och Skur Ekomyran I Ur och Skur Skabersjöskolan JUNI JULI - AUGUSTI 2013 Aktuella datum 4-5/6 Storströvarläger 11/6 Linsboloppet kl 10 11/6 Skabersjöloppet

Läs mer

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden. Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Latte i lådan Mette Vedsø

Latte i lådan Mette Vedsø Lärarmaterial SIDAN 1 Boken handlar om: Kamal vill gärna ha ett eget marsvin, men hans mamma tycker inte att man ska ha djur i bur. Nu ska Kamal ta hand om Klaras marsvin, Lotto. Han är jätteglad för det.

Läs mer

Inplaceringstest A1/A2

Inplaceringstest A1/A2 SVENSKA Inplaceringstest A1/A2 Välj ett ord som passar i meningen. Skriv inte det! Ring in bokstaven med det passande ordet! Exempel: Smöret står i kylskåpet. a) om b) på c) i d) från Svar c) ska ringas

Läs mer

AD/HD självskattningsskala för flickor

AD/HD självskattningsskala för flickor AD/HD självskattningsskala för flickor Använd för varje påstående någon av siffrorna nedan för att visa hur väl den känslan eller det beteendet stämmer in på dig. 0 = det är inte alls som jag; det händer

Läs mer

Utslagsfrågan: Hur många fladdermuspluttar finns i burken? Rätta svaret är 347 st

Utslagsfrågan: Hur många fladdermuspluttar finns i burken? Rätta svaret är 347 st Utslagsfrågan: Hur många fladdermuspluttar finns i burken? Rätta svaret är 347 st Vinnare! Närmaste gissning och mest antal rätt i tipspromenaden har: Vuxenfrågor 1. Hugo Sandberg, Täby 2. Thomas Granbohm,

Läs mer

En helande Gud! Av: Johannes Djerf

En helande Gud! Av: Johannes Djerf En helande Gud! Av: Johannes Djerf Jag tänkte att vi idag skulle läsa ifrån Mark.7:31 32. Vi läser Det här är en fantastisk berättelse tycker jag om en man, vars öron fick nytt liv. Vi vet inte riktigt,

Läs mer

Vill du följa med mig på scoutmöte?

Vill du följa med mig på scoutmöte? Vill du följa med mig på scoutmöte? Så lätt kan det vara att erbjuda nya barn scouting. Som spårar- eller upptäckarscout har jag många kompisar. De finns i skolan, hos grannen, på stranden, kusinen eller

Läs mer

Ut och gå. 30 60 minuter per dag!

Ut och gå. 30 60 minuter per dag! Ut och gå! Ut och gå Vi mår bra av dagliga raska promenader. Det är inte bara konditionen som blir bättre, också benstommen förstärks, lederna mjukas upp, muskelstyrkan i benen förbättras och balansen

Läs mer

ANTON SVENSSON. Mitt kommunikationspass. Läs här om mig!

ANTON SVENSSON. Mitt kommunikationspass. Läs här om mig! ANTON SVENSSON Mitt kommunikationspass Läs här om mig! Innehåll Om mig 1 Min familj 2 Om autism 3 Så här pratar jag 4 Jag förstår bättre om du.. 5 Jag gillar 6 Jag gillar inte 7 Jag kan 8 Jag behöver hjälp

Läs mer