SPIN 3 Hur har du det med din safe zone? Hur kan du utvecklas, möta nya utmaningar?

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SPIN 3 Hur har du det med din safe zone? Hur kan du utvecklas, möta nya utmaningar?"

Transkript

1 Vi har alla en safe zone, ett säkert område, en struktur vi har byggt upp som omger oss och det är så att ibland vågar vi inte gå utanför eller fortsätta om vi påbörjar en utveckling i något nytt. Det kan vara bagateller som att vi alltid parkerar bilen på samma ställe bara för att vi vet hur allt fungerar men om vi måste parkera någon annanstans så kan det bli kortslutning, en utmaning då vi kanske inte känner till de regler som gäller där (se det både som något som händer i verkligheten men även som en metafor). Vi skapar redan från det vi är små vissa ramar i livet som vi känner oss trygga i, i alla fall de flesta av oss och att våga utmana sig själv kan verkligen vara en utmaning och detta är i stort och smått som att prova en ny maträtt vilket är enkelt om man gillar mat och smakupplevelser men svårt om man har haft ensidig kost och ångest förknippat med mat. Men det kan lika gärna vara utmaningen att hoppa fallskärm! Sedan får man ta sig en funderare. Vad är värdet i det? Själv skulle jag gärna vilja hoppa fallskärm men har noga övervägt riskerna och tycker inte att det är värt det. Vilket inte innebär att jag låser mig i allt som erbjuds, att välja bort något innebär inte att man stagnerar i en safe zone så länge man är medveten om prioteringar och vågar tänka tanken. Det som oftast hindrar oss är att vi är rädda att något ska hända, att vi inte har kontroll, att vi förlorar på det, för det är som Dr. Phil sagt att vi gör inget som vi inte vinner något på, även om det gäller att skapa ett negativt mönster, så länge det finns en vinnig så ger vi allt och finns det ingen så väljer vi bort det. Ingen slump kommer ensam! Du har väl hört ordspråket Ingen olycka kommer ensam Ofta kan det vara så därför att vi matas med den tron, det är så fast förankrat i våra tankar att vi drar till oss fler olyckor av bara farten, vi sätter ut vår fokusering på olyckorna istället för lärdomar som faktiskt finns i allt, för är det inte så att Efter regn kommer sol även det en affirmation Och de flesta svenskar har en lustig tankegång (den har jag skrivit om tidigare men tar det igen) Det händer något negativt och så kommer sucken och orden, jaha, nu börjar eländet, nu händer det snart något mer, för det vet man ju, att en olycka aldrig kommer ensam Jaha, nu kom nästa elände, då är det bara att vänta på mer skit för det här kommer aldrig att gå bra Vad var det jag sa, nu rasade det också, nu är det bara att vänta på att hamna helt nere i skiten Suck, ja nu är det så eländigt att nu kan det inte bli sämre, nu måste det vända! Oj! Nu vänder det nog, för det hände något bra Japp, se där nu är jag på väg upp ur skiten för nu skedde det något mer positivt i allt elände, kanske det blir bra nu. JAA, nu är allt bra Men, nu, nej, det kan inte fortsätta att vara bra, du ska se att snart händer något så jag är nere i skiten igen Jahaja, nu börjar det om med eländet igen Känner du igen det? Jag har hört mer än en person säga något liknande och allt elände sker verkligen i deras liv efter deras mått mätt. Det är en tanke, en mycket negativ sådan i alla fall när det är på väg neråt. Det gäller att bryta sådana mönster. Vi har många ordspråk som påverkar vårt sätt att tänka och som vi säger med en suck och med sådan övertygelse för att de är nedärvda, vi är matade med dem genom livet. En affirmation som min mamma gav mig var Pengarna rinner mellan dina fingrar och jag fortsatta att skapa det mönstret tills en klok man sa till mig en gång när jag skyllde min då dåliga ekonomi på att det var min mammas fel, hon fixade alltid fram pengar och sa alltid att det var sista gången (vilket det aldrig var förrän den dagen jag var 22 år och hon dog!). Hon sa även det klassiska uttrycket att Pengar växer inte på träd, den har du väl hört förr? Men den kloke mannen sa att när man är över 18 år så kan man aldrig skylla på sina föräldrar, man både skapar och är helt ansvarig för sitt liv och har man inte mer vett i hjärnan så får man skylla sig själv men att skylla på sina föräldrar när man är vuxen är fegt. Helt rätt, jag fick en kalldusch, så kändes det och började genast inspirera mig själv med andra affirmationer som att Det finns pengar till allt som jag behöver vilket både är en bra och en dålig affirmation. Om jag lämnar över till ödet och nuvarande situation att utvärdera vad jag behöver så kanske jag behöver en ekonomisk smäll, och då får jag det jag ber om! De affirmationer jag använder idag är mer specifika och fortfarande öppna för överraskningar i livet om jag inte lever som jag lär Och faktiskt, så växer pengarna på träd, i alla fall sedlar som är en biprodukt av papper. En annan roliga affirmation ifrån samma tid då jag levde singel och var mer dramatisk och besviken i mina känslor, var att jag gick 1

2 omkring och tänkte Ingen vill ha mig Vilket ingen ville! Big surprise! Men så kom jag på mig själv en dag och ändrade min tanke till Alla karlar vill ha mig Och svettigt blev det, karlar som visade intresse för mig fanns överallt Då bytte jag till först Alla karlar som jag tycker är något att ha vill ha mig för att sedan göra Reikiaffirmationen som ledde till mitt förra äktenskap. I den relationen hände en annan rolig grej, då var jag inne på ACIM (A Course In Miracles) och jag sa ibland Jag vill ha kärlek, leva i total kärlek och varje gång hamnade vi i något bråk eller en situation som ledde till att vi bröt, så började vi om, så sa jag igen Jag vill ha kärlek, leva i total kärlek och så brakade det igen, till slut så bytte jag meningen till Jag vill ha kärlek, total kärlek i min nuvarande relation. Om jag hade varit smart (och inte rädd) så hade jag förstått att detta inte var den rätta kärleken, eftersom det brakade varje gång, jag tyckte att jag var smart som bytte ut meningen men det gav mig inte det jag önskade innerst inne utan det gav mig kärlek i det jag var i, men inte det totala Många lever i relationer som inte är den rätta, för att vi tror det för stunden, efter alla år av egna upplevelser och som Tarottydare där kärleksfrågorna varit 90 % av allt så vet jag att den perfekta kärleken kommer när vi släpper och vågar lita till att universum (Gud) ger oss det vi verkligen vill ha eller redan egentligen har! (för vi har ju redan allt men har inte hittat rätt). Och man ska aldrig kompromissa eller stanna av rädsla och det gör mig sorgsen varje gång jag möter någon som försöker att ändra sig för att kärleken ska fungera. Orsakerna (undanflykterna) kan vara många, som att partner haft en taskig barndom, dåliga relationer och är rädd och därför står vederbörande ut för när allt blir bra då kommer personen att ändra sig. Det är att leva i drömmar, den man lever med är den som den är nu, inte den som den kan bli. Nu har du tagit del av en del av min bakgrund och det har då varit olika ämnen som hälsa, kärlek och ekonomi som berörts. Arbete är ju en viktig del för de flesta och där har jag en tankegång om att viktigt är att göra det som är ens inre längtan, att sysselsätta sig med det som ger en glädje och där är vi alla olika vilket skapar en härlig mångfald. Jag brukar skämtsamt säga ute på föredrag att det är tack vare mig som den goda påsen med choklad som heter Bites från Marabou finns. Det hela började med ett av mina första föredrag av Ylva inspirerar då jag började tala om jobb sa jag att det är så viktigt att tänka rätt när man inte vet vad man vill bli när man är stor! Men sa jag, tänk dig att du har alla pengarna i hela världen, den perfekta partnern, perfekta boendet, barn, ja allt du kan önska dig, du har nu ätit frukost och har en hel dag framför dig då du kan göra vad du vill, vad vill du göra? Varvid en kvinna sa -Jag skulle ligga på soffan och äta choklad Jag förstod henne till 100 %, det hade jag också tyckt varit en bra idé, fast om jag tänker i dessa banor så hade mitt första val varit att få sitta vid en dator och skriva och skriva, kanske en och annan chokladbit skulle slinka ner under tiden. Jag tycker att det fungerar bra att fundera utifrån principen att man har allt, på det sättet så finner man något som lockar en mer än annat, eftersom det är oftast brist på pengar och kärlek som gör att vi inte finner vårt inre mål när det gäller vad vi vill åstadkomma här i livet. Jag sa till kvinnan som ville äta choklad Nu är det en ny dag, igår låg du på soffan och åt choklad, vad vill du göra idag? Och hon svarade att hon även ville ligga på soffan denna nya dag och äta choklad, och så var det flera dagar i rad allt eftersom jag frågade, men så sa hon helt plötsligt, -Men du, om jag är så rik då kan jag väl beställa hem choklad ifrån Belgien med mitt eget plan, direkt till dörren. Javisst, svarade jag. Och så efter en stunds samtal till om detta med att ligga på soffan och äta choklad så sa jag Du verkar ha funnit din mening, så starta endera en chokladfabrik eller bli provsmakare på Marabou för de behöver verkligen provsmakare så dålig choklad som de har Och så är det ju, någon är ju den som startat en chokladfabrik! Och på flera föredrag så har jag använt detta argument tillsammans med om du istället vill vattna blommor så kanske du ska bli florist eller trädgårdsmästare, om du vill läsa böcker så kanske du ska bli bibliotekarie och så vidare Men så en dag sa en närstående person med mycket humor till mig, efter att jag vräkt i mig en påse till av den fantastiska chokladen Bites Har du aldrig tänkt på att det är din förtjänst att Bites finns? För med alla som du har rekommenderat att de ska bli provsmakare på Marabou så har det gett resultat! Och när vi ändå är inne på Marabou så har samma person kommit med den lysande analysen om just Mmmm Marabou, för så är det, det är också en affirmation, vi säger som reklamen lärt oss, mmmmarabou och så tänker de flesta av oss på något gott. Det är också en del av tankens kraft, ett skapande 2

3 av behövande affirmationer. Och alla tillstånd som ger oss njutning och glädje dem försöker vi att återuppleva gång på gång Har du sett kvinnor äta choklad eller är du en av dem! Som tar en tugga och njuter. Mmm och så nästa tugga Mmm En affirmation som du skapar, du vet att chokladen är god och du matar ditt undermedvetna med mmm! En man tar oftast en tugga på hälften av chokladen utan mmm och så sväljer han, och så trycker han in resterande bit utan mmm. Han har inte samma sug efter chokladen för han har inte matat sig med ett det ankaret (Ankare= inom NLP så säger man ankare om det minne man fäster i sin kropp och sitt medvetande, ett ankare kan vara exempelvis om du hör en sång medan något händer, så varje gång du hör den sången så kommer känslan som du upplevde fram). Medan kvinnan med sitt mmm har ett ankare om chokladen, hör hon någon säga mmm så skapas känslan och suget i kroppen efter choklad. Vi är mer programmerade av våra tankar än vad vi oftast tänker efter på! Ditt genetiska arv, temperament och uppfostran skapar tankar i dig, en mall, referensram över vad du tror att du vill ha. En dålig affirmation som kan följa är exempelvis de uttalade orden av någon som vuxit upp i en familj med alkoholproblem. Jag ska inte gifta mig med en alkoholist. Ordet INTE finns INTE! (Läs ordet Inte finns ej). Utan när du lägger ner hela din energi på vad du inte vill ha så lägger du ner hela din energi på att attrahera det. Så egentligen säger du Jag ska (inte) gifta med en alkoholist. Jag har den uppfattningen (totalt överbevisad) att det man tänker det får man, även när det gäller de negativa sakerna i ens liv. Nu vet jag ännu mer och gör mitt bästa för att tänka rätt. Du kommer väl ihåg, det du mostår det kvarstår. Jag tror att vi inför varje liv väljer ut olika områden som vi har tuffast med tills den dagen vi uppmärksammar och ändrar det mönstret, då fungerar allt i det området och det karmat är över. (Karma= det man ger ut kommer tillbaka). Jag hade ingen far när jag växte upp, alla mina vänner hade mamma och pappa och oftast syskon, jag hade tre tanter, min mamma, min moster och min mormor, men aldrig inte en stund har jag någonsin längtat efter en pappa, för jag hade sådan trygghet, jag var älskad och min mamma förklarade så bra hur det var, de kunde inte leva tillsammans och så var det inget mer om det, inga hårda ord, inget stackars dig eller så, för mig blev det aldrig ett problem för det var ingen som skapade ett problem utav det. För en del blir det ett trauma att växa upp utan en förälder, den andre föräldern kan beklaga sig, så även omgivningen och alla gör det till ett problem. Naturligtvis finns det alltid undantag. Idag är alla de kvinnorna i mitt liv död och jag hade fram till den dagen min far dog en mycket god kontakt med honom som var en helt underbar person. Men även jag kunde se att de inte var ämnade att leva tillsammans och se med tacksamhet att de möttes så jag blev till men att det var den viktigaste (Jag lärde känna min far när jag var 36 år). I dina tankar har du allt det som du skapar utifrån din erfarenhet och dina värderingar och alla har vi det som kallas Safe space (Säker cirkel och samma som safe zone). Det är som en energicirkel omkring oss där gränsen går av våra värderingar. Vi går ofta inte utanför den, för då vet vi aldrig vad som kan hända! Vi lever efter vår uppfostran eller så gör vi revolt, men det finns de som hela tiden utmanar sin safe space som äventyrare som hela tiden måste ha mer utmaningar, vilket är nästa berg jag kan erövra? Den mentaliteten skulle vi alla må bra av, att hela tiden utmana oss själva, se var våra gränser går! Istället för att fastna i bekvämlighet (läs rädsla) och till slut skapa en begränsning i vårt liv som leder till att vi inte har det vi önskar oss. Hjärnan är en muskel som också behöver stimulans som den får av bekymmer och forskarna har nu kommit med det goda rådet att vi ska borsta tänderna med fel hand för att hjärnan ska utvecklas, en utmaning som heter duga! Tanken är viktig i det vi företar oss, så är även känslan och även agerandet. You are the creator of your own reality (NDW) The Three Tools of Creation are: Thought, Word, and Action (NDW) Fyra frågor som jag hämtat ifrån NDW som jag ställer mig dagligen, faktiskt flera gånger om dagen och svarar ibland avancerat långt och 3

4 invecklat och ibland bara med ett inre bekräftande: Vem är jag? Var är jag? Varför är jag här? Och vad tänker jag göra åt det? (Who am I Where am I Why am I where I am What attend I do about that?) Viktiga frågor... För det kan vara en fördel att tänka efter på vem jag är, var jag är och varför jag är just här och vad tänker jag göra åt det? Simpla frågor men så viktiga, för vem är jag? Då är det ju inte bara ett namn, en titel eller vem man hör samman med, utan vem är jag innerst inne. Mitt enkla svar brukar vara- Ylva i fysisk form och en skapande själ. Mitt mer djupa svar är liknande - En själ som är i harmoni som vet sina val, sitt eget ansvar och som är ett med allt. Var är jag? Ja, det kan man ju fråga sig! Vid skrivbordet, framför tangentbordet just nu *L* Men var är jag i livet, jag brukar ofta svara att jag är på rätt plats för mig just nu, mellan att finna en grund, skapa en bättre plattform och fokusera framåt. Eller lite djupare, jag är i den fysiska verkligheten där jag valt att vara för min utveckling just nu. Varför är jag här, lite mer intressant och ofta så svarar jag på den i fråga 2, men att tänka efter varför jag är precis här just nu, kan skapa många tankar om de val vi gör, av bekvämlighet, för att passa in, för att ta hänsyn, för att jag vinner något på det, vilket jag naturligtvis gör, annars skulle jag ju inte vara här, eftersom vi inte gör något som vi inte vinner något på. Hur har jag hamnat precis här och då kan man ställa nästa fråga, vad tänker jag göra åt det? trivas, acceptera, förändra, men det är ju inte bara platsen som frågan gäller utan varför är jag i den process jag är i livet just nu. Har du gjort övningarna av En kurs i Mirakler (ACIM)? har du börjat se på vilken bild du har av din verklighet? För många år sedan när min äldsta son skulle börja skolan och jag bodde i Örnsköldsvik så fanns bara närmaste Waldorfskola i Umeå, 10 mil norr och en stad jag inte alls tyckte om, men eftersom jag älskar mina barn så var valet enkelt. Men jag fuskade, jag försökte peppa mig själv med att släppa familjeidyllen, villa på landet, hämta mjölk hos bonden, vara hemmafru till att flytta till en helt ny stad, in i en lägenhet... Det som hjälpte mig var tanken på att det fanns massor av människor (själar) där som det var mitt karma att möta och alla de kunde inte flytta till Örnsköldsvik så när inte berget kan flytta sig till Mohammed så får Mohammed flytta sig till berget. Och det var coolt, i efterhand, alla möten, alla nya vänner som jag hade missat om jag inte hade flyttat. Alla nya möjligheter som jag fick och skapade istället för att fastna kvar i en trygg struktur (vilket inte är fel men ibland så utvecklas vi inte av att stagnera i en struktur, denna fyrkant av vanor som ger oss en trygghet som ibland kan vara falsk). Några år senare så flyttade jag ca 100 mil söderut, till Kalmar, mest för att jag i alla år hatat kyla och för att jag på grund av all snö jag skottade fick missfall och förlorade tvillingar som vi kämpat oss till via provrörsbefruktning så hatade jag just klimatet och det blev min trigger att flytta. Trigger ja, man kan behöva sådana, men ibland får vi hjälp på traven... Oj! Så fyndig jag var nu, för hjälpen kom travandes... Vår gode vän, det par vi umgicks med som var travtränare serverade oss till kaffet på nyårsafton att han skulle flytta ner till Västra Götaland, till Vara (ja, jag vet, det är inte Kalmar men ibland måste man ta omvägar). Så vi hade inget annat val än att skicka våra hästar med honom och några månader senare så åkte vi ner för att hälsa på i samband med jobb och fann det hus jag bor i dag i. Så vi hyrde det som kursgård och jag pendlade i 4

5 några år, 3 veckor i Umeå (när jag hade mina barn) och 3 veckor i Vara. Vi jobbade en del då i Kalmar, bland annat på ett slott där jag hade levt i ett tidigare liv (kommer framöver i avsnittet om tidigare liv) och en dag så fick vi veta att vi skulle få hyra slottet, och vi sålde vårt hus. Och när man väl har bestämt sig så faller allt på plats. Den dagen jag satt och grät vid köksbordet, ledsen över förlorade barn, snö ända upp till köksfönstret så kom beslutet, flytta och jag sa att jag ska leta upp den kvinnliga mäklaren vi hade köpt huset av och sätta ut det till försäljning. Jag kom inte ihåg vad hon hette men visste var kontoret var, så tog jag på mig (massor av vinterkläder) och gick ut, kom till min grind och där kommer mäklaren som ska sälja vårt grannhus! Henne som jag då inte hade sett på några år! Och huset blev sålt, men vi flyttade inte in i slottet men väl till Kalmar medan vi fortfarande hade huset kvar i Vara. Och här hamnade jag alltså via en travtränare och när jag senare flyttade hit på heltid så flyttade han tillbaka till Umeå igen, och fick med sig en häst som jag sedan flyttade tillbaka för själen vet vad som är rätt, det var inte rätt att flytta tillbaka norr. Många som är i en dålig relation träffar någon som de blir vilt förälskade i... Och så kan de inte stanna kvar i den gamla relationen, de avslutar men så blir det ingen relation med blixtförälskelsen utan det var en trigger för att komma vidare då vi ofta behöver en putt, en trigger för att ta oss vidare. Ibland kan man behöva förlora allt för att börja om med något som verkligen är ens rätta jag och livsväg. Denna kurs är inte om Tarot men... I Tarotleken finns det ett kort som heter "Tornet", många blir rädda när de får de kortet, men oftast så visar det bara på en flytt eller byte av jobb. Och varför? Därför att man helt enkelt är på fel väg och någon trigger kommer ens väg. Jag har en symbolik på det kortet av en film, nämligen den första katastroffilmen "Skyskrapan brinner" och den filmen är så talande metaforiskt. Man bygger en skyskrapa, så fuskar man med elsystemet, har bråttom för invigning och så börjar det att brinna. Kanske du ska pausa en stund och se på när du byggde något slarvigt och vad gav det för konsekvenser? (uppgift) Alltså, hur tänker du? Ser du det ibland som du är en marionett som dansar omkring, styr du ditt eget liv, hur påverkas du av allt omkring och dig och hur påverkas du av det du tror om allt (och har du inte, gör första 7 dagarna av En Kurs i Mirakel). Hur tänker du? Varför tror du att du är där du är? Är det en slump eller är det en perfekt synkronisering? Vad i ditt liv är det som sker av slump? Och existerar slumpen eller väljer du kärlek, tillit och ser det som en perfekt synkronisering. Slump är det som jag ser som rädsla, att vi inte tar ansvar, vi skyller på slumpen, ödet, det är inte vårt ansvar att det blev som det blev utan det är slumpen, bara så där! För mig existerar inte slumpen, även om jag använt det ordet någon gång, men det jag menar är synkronisering. För slump är något som sker utan vårt agerande, utan vårt ansvar, det är något som bara händer, är det positivt så råkar vi bara ha en jädra tur för att ta åt sig äran är att göra sig bra och då måste vi står för det. Jag ser det som att vi alla är ansvariga för vårt eget liv, för vårt agerande, allt ifrån tanke till handling. You are the creator of your own reality (NDW) The Three Tools of Creation are: Thought, Word, and Action (NDW) Alltså, du tänker, du säger (då din sanning som kan ifrågasättas om det är av rädsla eller av kärlek) och så agerar du utifrån din referensram och skapar en verklighet som är precis perfekt som den är just nu. Ja, där kom min favorit affirmation. "Livet är perfekt precis som det är just nu". För så är det, allt sker enligt en perfekt synkronisering, även om du vill kalla det slump, men slumpen gör att du tar sidovägar, 5

6 åker berg och dalbana, faller i gropar, fastnar med lera upp till knäna och det värsta med slumpen är tanken om det, att du är maktlös, att du inte har någon fri vilja utan endast är en marionett som dansar efter andras pipor! Synkronisering gör att du uppmärksammar vad som sker, har tillit till processen, är vaken, medveten, tänker, säger och agerar med en känsla av tillit (alltså kärlek). 6 Ja, vi kan veta vad som sker i framtiden. Det är jag helt övertygad om, när vi ser in i framtiden så ser vi det val vi har gjort nu och i det så har vi valet, den fria viljan att tänka om, och agera på ett helt annat sätt. Viktigt är bara att vi är i den lärdom som finns i det hela, att vi tar ansvar för våra handlingar. Synkronisering är att vara vaken! Att vara medveten, att lyssna på vad kärleken vill! Att släppa rädslan och vara i tilliten att allt är perfekt precis som det är. För det som inte blir som du har tänkt dig i dag, blir inte så för att det var inte en perfekt synkronisering, kanske dina medaktörer har semester eller fullt upp! Och varför, helt enkelt för att just nu är inte energierna i balans, allt är inte skapat eller på plats för att du ska våga förverkliga det som du innerst inne vet är din sanning. Vi uppmärksammar mer av det som skapar rädsla och motstånd än det som skapar våra perfekta val i livet, och det på grund av rädsla. Allt finns redan för oss, vi har redan allt vi önskar, vi har som bara inte hittat händelsen eller saken på rätt hylla i vårt gigantiska lager av allt som är. all that is, is all that is and its all that is...

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se

Tre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att

Läs mer

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation

Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Din RelationsBlueprint - Källan till smärta eller framgång i din intima relation Lyssna, jag känner mig enormt glad och hedrad att jag får spendera den här tiden med dig just nu och att du tar dig tid

Läs mer

Inledning. ömsesidig respekt Inledning

Inledning. ömsesidig respekt Inledning Inledning läkaren och min man springer ut ur förlossningsrummet med vår son. Jag ligger kvar omtumlad efter vad jag upplevde som en tuff förlossning. Barnmorskan och ett par sköterskor tar hand om mig.

Läs mer

Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland

Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland Var alltid en förstklassig version av dig själv istället för en medelmåttig version av någon annan. Judy Garland 2011 Sandra Leierth Design Kropp & Själ från A-Ö w w w.sandraleierth.com Text: Lena Leierth

Läs mer

1

1 www.supermamsen.com 1 Skolan ser: En elev som fungerar. Jobbar på. Har vänner. Det är inga problem i skolan! Hemmet ser: Ett barn som trotsar, inte orkar med Inte orkar träffa vänner... Inte orkar fritidsaktiviteter

Läs mer

Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012

Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012 Kays måndagstips Nr 24 Den 26 nov. 2012 Välkomna till det 24:e inspirationsbrevet. Repetera: All förändring börjar med mina tankar. Det är på tankens nivå jag kan göra val. Målet med den här kursen är

Läs mer

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av?

Hur visar du andra att du tycker om dom? Vad märker du att andra människor blir glada av? MBT 2013 Undervisning av Ulrika Ernvik Guds dröm om mej! Gud har en dröm! Ps 139:13-18 Gud har en dröm för varenda liten människa även mej. Drömmen handlar mest om vem han vill att jag ska VARA mer än

Läs mer

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv.

6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv. 6-stegsguide för hur du tänker positivt och förblir positiv Låt oss säga att du vill tänka en positiv tanke, till exempel Jag klarar det här galant. och du vill förbli positiv och fortsätta tänka den här

Läs mer

MÖTE MED TONÅRINGAR som har mist en förälder

MÖTE MED TONÅRINGAR som har mist en förälder MÖTE MED TONÅRINGAR som har mist en förälder Ulrica Melcher Familjeterapeut leg psykoterapeut & leg sjuksköterska FÖRE 21 ÅRS ÅLDER HAR VART 15:E BARN UPPLEVT ATT EN FÖRÄLDER FÅTT CANCER Varje år får 50

Läs mer

Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare

Lärarrummet för lättläst lattlast.se/larare Kampen mot klockan - funderingsfrågor, diskussion om tid och skrivövning Ämne: Svenska, SVA, Årskurs: 7-9 Lektionstyp: reflektion, diskussion, skrivövning Lektionsåtgång: 2-5 Upp och hoppa! hojtar mamma.

Läs mer

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden. Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa

Läs mer

Intervju: Björns pappa har alkoholproblem

Intervju: Björns pappa har alkoholproblem Intervju: Björns pappa har alkoholproblem Björns föräldrar separerade när han var ett år. Efter det bodde han mest med sin mamma, men varannan helg hos sin pappa, med pappans fru och sin låtsassyster.

Läs mer

Inledning. Henrik Storm Attraktionsakademin. Hej!

Inledning. Henrik Storm Attraktionsakademin. Hej! Inledning Hej! Det här är en bok som är skriven till dig som är kille och som verkligen längtar efter att få träffa de tjejer du vill vara med men som fastnat någonstans på vägen. Jag vill ge dig chansen

Läs mer

Min Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult

Min Ledarskapsresa. Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult Min Ledarskapsresa Mats Strömbäck UGL handledare och ledarskaps konsult Dina första förebilder De första ledare du mötte i ditt liv var dina föräldrar. De ledde dig genom din barndom tills det var dags

Läs mer

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i

Danielle hängde av sig kläderna och satte på lite musik, gick in i badrummet och började fylla upp vatten i Ensamhet Danielle hade precis slutat jobbet och var på väg hemåt för en lugn och stilla fredagskväll för sig själv. Hon hade förberett med lite vin och räkor, hade inhandlat doftljus och köpt några bra

Läs mer

Swedish. www.ashtarcommandcrew.net www.benarion.com www.benarion.com/sverige copyright Ben-Arion (se sista sidan) BenArion

Swedish. www.ashtarcommandcrew.net www.benarion.com www.benarion.com/sverige copyright Ben-Arion (se sista sidan) BenArion 1 Swedish www.ashtarcommandcrew.net www.benarion.com www.benarion.com/sverige copyright Ben-Arion (se sista sidan) BenArion 15 april 2013 Hur känns det att bli upplyst? (What Does Enlightenment Feel Like?)

Läs mer

R M I Rätt Mental Inställning

R M I Rätt Mental Inställning R M I Rätt Mental Inställning För att coacha, hjälpa personer inom näringslivet, finns det en uppsjö av konsulter, som mer eller mindre effektivt sätter sin prägel på utvecklingen. En av de mer framgångsrika

Läs mer

Smakprov DIG SJÄLV. ur: KÄRLEKSBOMBA NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS

Smakprov DIG SJÄLV. ur: KÄRLEKSBOMBA NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS Smakprov ur: KÄRLEKSBOMBA DIG SJÄLV NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS Brain Books AB Box 344 551 15 Jönköping www.brainbooks.se 2007 Nina Jansdotter, samt Brain Books AB Avtal genom Tönnheim Literary Agency

Läs mer

Mod, är det att hoppa

Mod, är det att hoppa Utmana rädslan Mod är årets tema på Allt för hälsan-mässan. Utan mod fastnar du lätt i livet och kan bli överkörd av andra. Ta din rädsla i hand, våga mer och du kommer att må bättre. text Maria Gerolfson

Läs mer

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom

Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Träningsprogram för att bli av med tvångssyndrom Programmet bygger på Kognitiv biobeteendeterapeutisk självhjälpsmanual för tvångssyndrom av Jeffrey Schwartz. Texten har översatts av Susanne Bejerot. Texten

Läs mer

Ta vara på tiden, du är snabbt "för gammal" för att inte behöva ta ansvar.

Ta vara på tiden, du är snabbt för gammal för att inte behöva ta ansvar. Några ord till min Tips och råd från IHL1A, 16 januari 2015 Lev livet medan du kan Tänk ej för mycket på framtiden, ej heller på det förflutna Var snäll mot dem som är snälla mot dig; det lönar sig. Gör

Läs mer

SAPU Stockholms Akademi för Psykoterapiutbildning

SAPU Stockholms Akademi för Psykoterapiutbildning KÄNSLOFOKUSERAD PSYKOTERAPI SAPU Claesson McCullough 2010 Information för dig som söker psykoterapi Det finns många olika former av psykoterapi. Den form jag arbetar med kallas känslofokuserad terapi och

Läs mer

Saiid Min läsning i början och i slutet av det här året är två helt olika saker. Först måste jag säga att jag hade ett gigantiskt problem med att

Saiid Min läsning i början och i slutet av det här året är två helt olika saker. Först måste jag säga att jag hade ett gigantiskt problem med att Saiid Min läsning i början och i slutet av det här året är två helt olika saker. Först måste jag säga att jag hade ett gigantiskt problem med att gilla skönlitterära böcker från början, jag var inte van

Läs mer

Livet är enkelt att leva

Livet är enkelt att leva Livet är enkelt att leva 2 Livet är enkelt att leva Teresa M Rask 3 Livet är enkelt att leva 2013, Teresa M Rask Ansvarig utgivare Novaera. ISBN 978-91-637-1031-5 Illustrationer Eva Rask. Omslagsfotografi

Läs mer

Vi är mitt inne i en serie Livsviktigt en upptäcksfärd i Efesierbrevet.

Vi är mitt inne i en serie Livsviktigt en upptäcksfärd i Efesierbrevet. Allt ljus på nåden 140907 Vi är mitt inne i en serie Livsviktigt en upptäcksfärd i Efesierbrevet. Vid ett tillfälle för ett par år sedan kändes det som att mitt hjärta nästan stannade. Jag blev rädd. Jag

Läs mer

En bok om ofrivillig barnlöshet. av Jenny Andén Angelström & Anna Sundström

En bok om ofrivillig barnlöshet. av Jenny Andén Angelström & Anna Sundström En bok om ofrivillig barnlöshet av Jenny Andén Angelström & Anna Sundström En bok om ofrivillig barnlöshet 2013 Jenny Andén Angelström & Anna Sundström Ansvarig utgivare: Jenny Andén Angelström ISBN: 978-91-637-2882-2

Läs mer

Mina bästa tips! Gå emot dina rädslor. Så steg 1, gå emot din rädsla. hanterar du din ångest

Mina bästa tips! Gå emot dina rädslor. Så steg 1, gå emot din rädsla. hanterar du din ångest Gå emot dina rädslor Jag bestämde mig tidigt för att inte låta mina rädslor stoppa mig. Eftersom det är så mycket jag är rädd och orolig för så är jag medveten om att rädslorna kan växa om jag inte utsätter

Läs mer

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Kurs för förskollärare och BVC-sköterskor i Kungälv 2011-2012, 8 tillfällen. Kursbok: Ditt kompetenta barn av Jesper Juul. Med praktiska exempel från

Läs mer

hästfolk 6 hästfocus #2 2011 www.hastfocus.se De helande hästarna Samspel Anna och hennes halvblod Benetton samspelar i terapisessionerna.

hästfolk 6 hästfocus #2 2011 www.hastfocus.se De helande hästarna Samspel Anna och hennes halvblod Benetton samspelar i terapisessionerna. hästfolk De helande hästarna Samspel Anna och hennes halvblod Benetton samspelar i terapisessionerna. 6 hästfocus #2 2011 www.hastfocus.se De helande hästarna hästfolk De helande hästarna The Joy of being

Läs mer

"Vad som är viktigt i mitt liv Personal Goals and Values Card Sorting Task utarbetade för individer med Schizofreni.

Vad som är viktigt i mitt liv Personal Goals and Values Card Sorting Task utarbetade för individer med Schizofreni. "Vad som är viktigt i mitt liv Personal Goals and Values Card Sorting Task utarbetade för individer med Schizofreni. Theresa B Moyers och Steve Martino Översättning Paul Harris och Carina Bång Att använda

Läs mer

Lektion 4 Ditt inre kompass

Lektion 4 Ditt inre kompass Lektion 4 Ditt inre kompass Att sätta upp ett mål kan vem som helst göra. Men om du inte förstår värdet av att nå det målet du har satt upp, kommer du med stor sannolikhet inte kunna nå ditt mål. Värdet

Läs mer

Maria Helander Mitt Bästa Jag 2015 2015-09-27

Maria Helander Mitt Bästa Jag 2015 2015-09-27 - Viktminskning med ACT Kunskap om kursen, verktygen och tillvägagångssätt. Förstå mekanismen bakom bantning. Förstå varför vi äter fast vi bestämt oss att låta bli. mariahelander.se Beteendevetare, samtalsterapeut,

Läs mer

Elevmaterial. Läsförståelse. Kapitel 1 Frågor på raden (Du kan läsa och hitta svaret i texten.) 1. Johan har svårt för något. Vad? 2. Vad hatar Johan?

Elevmaterial. Läsförståelse. Kapitel 1 Frågor på raden (Du kan läsa och hitta svaret i texten.) 1. Johan har svårt för något. Vad? 2. Vad hatar Johan? SIDAN 1 Läsförståelse Kapitel 1 1. Johan har svårt för något. Vad? 2. Vad hatar Johan? 3. Vilket prov ska Johan ha i nästa vecka? 4. Varför har Johan öronproppar? 5. Vad försöker Johans mamma att göra?

Läs mer

Arbetslös men inte värdelös

Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter & Beate Möller Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag

Läs mer

mista livet. När du har planerat, funderat, vänt och vridit på alla stenar är du fortfarande sugen på att klättra upp för Mount Everest?

mista livet. När du har planerat, funderat, vänt och vridit på alla stenar är du fortfarande sugen på att klättra upp för Mount Everest? Efter att jag hållit något av mina föredrag om respekt, inställning och bemötande, kommer ofta någon eller några åhörare fram till mig. De vill berätta om sina mål, drömmar och visioner. En gång berättade

Läs mer

Erik på fest Lärarmaterial

Erik på fest Lärarmaterial sidan 1 Författare: Torsten Bengtsson Vad handlar boken om? Erik ska på fest hos Lea. Erik längtar för han är lite kär i henne. Erik ger en vampyrmask till Lea i present. De äter tårta, glass och godis.

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

kapitel 1 Publicerat med tillstånd Dilsa och den falska förälskelsen Text Petrus Dahlin Bild Sofia Falkenem Rabén & Sjögren 2013

kapitel 1 Publicerat med tillstånd Dilsa och den falska förälskelsen Text Petrus Dahlin Bild Sofia Falkenem Rabén & Sjögren 2013 kapitel 1 I morgon börjar sommarlovet och vi ska åka till Gröna Lund. Om sommaren fortsätter på det här sättet kommer det att bli den bästa i mitt liv. Jag sitter hemma på rummet och har just berättat

Läs mer

Orgelbyggaren. Uppgifter och diskussionsfrågor

Orgelbyggaren. Uppgifter och diskussionsfrågor Orgelbyggaren av Robert Åsbackas är en av de första återberättade finlandssvenska böckerna. Bosse Hellsten har återberättat romanen som kom ut år 2008. Orgelbyggaren handlar om Johannes Thomasson, en äldre

Läs mer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer

Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer 2009-04-16 Sid: 1 (7) Sagan om Kalle Kanin en Metafor för entreprenörer Det var en gång en kanin som hette Kalle. Han bodde på en grön äng vid en skog, tillsammans med en massa andra kaniner. Kalle hade

Läs mer

Skrivglädje i vardagen!

Skrivglädje i vardagen! glädje i vardagen! - distanskursen för dig som vill hitta skrivglädje i vardagen! Inspirationsbrev om drömmar Hej! Nu har du nått halvvägs in i kursen och viktigast är att du har startat upp ditt skrivande

Läs mer

HÄR OCH NU! Tina Persson Hälsoinspiratören

HÄR OCH NU! Tina Persson Hälsoinspiratören HÄR OCH NU! Tiden går fort, även om den under tiden kan gå väldigt långsamt. Det är mycket jag vill här i livet, men livet tar sån tid på sig. Fast jag vet att det är nog jag som behöver tiden för att

Läs mer

Scary Movie. Den här vilan är ingen vanlig! I 2000år har vilan varit ägd av en person. (För 2000år sedan )

Scary Movie. Den här vilan är ingen vanlig! I 2000år har vilan varit ägd av en person. (För 2000år sedan ) Scary Movie Den här vilan är ingen vanlig! I 2000år har vilan varit ägd av en person. (För 2000år sedan ) Det var en varm morgon då personen byggde denna vila. Hans son fyllde 18år idag. Han skulle få

Läs mer

Kärlek nu och för alltid. Studiehäfte av Henrik Steen

Kärlek nu och för alltid. Studiehäfte av Henrik Steen Kärlek nu och för alltid Studiehäfte av Henrik Steen Innehåll Introduktion 4 Helt älskad älska helt 5 1. Helt älskad älska helt / Synen 5 2. Smaken / Hörseln 7 3. Känseln / Lukten 9 Fördjupningsruta:

Läs mer

FATTA BESLUT (håll fast vid det, lita på det) = DETTA SKAPAR VARAKTIG FÖRÄNDRING. Det här gäller all förändring! Mat, rökning, golf etc.

FATTA BESLUT (håll fast vid det, lita på det) = DETTA SKAPAR VARAKTIG FÖRÄNDRING. Det här gäller all förändring! Mat, rökning, golf etc. Tänk i golf. Cai Nilsson Som människor styrs vi av inlärda vanor och mönster, att bryta dessa gör oss osäkra och otrygga. (matvanor, rökning, motion osv..) Dessa måste brytas och ersättas med nya för att

Läs mer

Hur är du som älskarinna? Hämmad, Ambivalent eller Trygg?

Hur är du som älskarinna? Hämmad, Ambivalent eller Trygg? Hur är du som älskarinna? Hämmad, Ambivalent eller Trygg? 1. Hur visar du att du uppskattar din partners kropp? 1. Jag är mest orolig över att hen inte ska gilla min kropp. 2. Jag säger att min partner

Läs mer

Extratips. Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan.

Extratips. Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan. Extratips Lärarhandledningen är gjord av Ulf Nilsson, lärare i svenska och SO på Skönadalsskolan. Boken finns som ljudbok, inläst av Astrid Lindgren. Låt eleverna lyssna på något eller några av kapitlen.

Läs mer

Årsberättelse 2013-2014

Årsberättelse 2013-2014 Årsberättelse 2013-2014 Optima Paul Hallvar gata madebyloveuf@hotmail.com Affärsidé/ Verksamhetsidé Vårt företag virkar mattor och korgar. Vi har gjort en produktionsplan där vi har delat upp uppgifterna

Läs mer

Smakprov DIG SJÄLV. ur: KÄRLEKSBOMBA NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS

Smakprov DIG SJÄLV. ur: KÄRLEKSBOMBA NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS Smakprov ur: KÄRLEKSBOMBA DIG SJÄLV NINA JANSDOTTER BRAIN BOOKS Brain Books AB Box 344 551 15 Jönköping www.brainbooks.se 2007 Nina Jansdotter, samt Brain Books AB Avtal genom Tönnheim Literary Agency

Läs mer

lyckades. Jag fick sluta på dagis och mamma blev tvungen att stanna hemma från jobbet ibland, eftersom jag inte tyckte om de barnflickor som mina

lyckades. Jag fick sluta på dagis och mamma blev tvungen att stanna hemma från jobbet ibland, eftersom jag inte tyckte om de barnflickor som mina Förlåt mig mamma! D et finns bara en människa här på jorden som älskar mig och det är min mamma. Jag är en svår och besvärlig person som jag ofta är fruktansvärt trött på, en människa jag tycker riktigt

Läs mer

MBT 2012 JAG ÄR I GUDS HJÄRTA

MBT 2012 JAG ÄR I GUDS HJÄRTA MBT 2012 JAG ÄR I GUDS HJÄRTA Undervisning av Ulrika Ernvik VEM ÄR JAG? Vi har alla en berättelse! Gud skickade mej till världen med ett hemligt uppdrag. Vilket är mitt hemliga uppdrag? För att veta det

Läs mer

Utvärdering deltagare

Utvärdering deltagare Utvärdering deltagare 37 svar, 325 deltagare Har det varit roligt på lägret? (%) 1 8 6 4 99 1 Ja Nej Varför, varför inte? - Det har varit lärorikt och kul att använda utrustningen och att skådespela. -

Läs mer

VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR?

VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR? Karl-Magnus Spiik Ky Självtroendet / sidan 1 VARFÖR ÄR DU SOM DU ÄR? Självförtroendet är människans inre bild av sig själv. Man är sådan som man tror sig vara. Självförtroendet är alltså ingen fysisk storhet

Läs mer

MANUS: HUSAN ANNAS HISTORIA

MANUS: HUSAN ANNAS HISTORIA MANUS: HUSAN ANNAS HISTORIA Bild 1: Annas bakgrund Anna växte upp i en fattig familj. Många syskon, trångt och lite mat. Föräldrarna arbetade båda två, och även Annas äldre syskon. Anna fick börja arbeta

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

Avtryck Avbild. 1:a Mosebok 1. Liksom varje snöflinga, varje blad, är unikt. Är ditt fingeravtryck bara ditt. Skapades du till människa

Avtryck Avbild. 1:a Mosebok 1. Liksom varje snöflinga, varje blad, är unikt. Är ditt fingeravtryck bara ditt. Skapades du till människa Avtryck Avbild Här är du Du är den du är Du är unik 1:a Mosebok 1 Gud sade: Vi skall göra människor som är vår avbild, lika oss Liksom varje snöflinga, varje blad, är unikt Är ditt fingeravtryck bara ditt

Läs mer

Alfred Nobel den olycklige uppfinnaren

Alfred Nobel den olycklige uppfinnaren Alfred Nobel den olycklige uppfinnaren funderingsfrågor, skapa ditt eget Nobelpris Ämne: Svenska, SVA, SFI, Samhällskunskap, Naturkunskap Årskurs: 6-9, Gym, Vux Lektionstyp: reflektion och diskussion,

Läs mer

Emma tvivlar alltid när det gäller kärlek

Emma tvivlar alltid när det gäller kärlek Emma tvivlar alltid när det gäller kärlek På lördagen drömde de om hus och barn. På söndagen gjorde Emma slut. På onsdagen tog hon tillbaka det, till hälften, och så började samma sak om igen. Myten om

Läs mer

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN

Får jag lov? LÄSFÖRSTÅELSE KIRSTEN AHLBURG ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN LÄSFÖRSTÅELSE STORA SÄCKAR väckarklocka (sida 3, rad 1), alarm när man måste vakna brevbärare (sida 3, rad 9), den som delar ut post sorterar (sida 4, rad 7), lägger på rätt

Läs mer

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och

Ja jag la bort den sa mamma. Den ligger i mitt rum sa mamma. Kan du vara kvar i luren? En liten stund sa mamma. Men pappa är ju borta i en månad och Jag och min morbror. Jag var hemma själv och satt i soffan. Jag har inget och göra. Vart är tv kontrollen någonstans? Har mamma tagit bort kontrollen? Jag får väl leta sa jag med en suck. Ring ring, är

Läs mer

Våga slarva. En föreläsning om perfektionistbeteende. Ola Olefeldt Kurator, Studenthälsan STUDENTHÄLSAN

Våga slarva. En föreläsning om perfektionistbeteende. Ola Olefeldt Kurator, Studenthälsan STUDENTHÄLSAN Våga slarva En föreläsning om perfektionistbeteende Ola Olefeldt Kurator, Studenthälsan STUDENTHÄLSAN Agenda Vad är perfektionism? Kartlägga perfektionismen Förslag på strategier för förändring STUDENTHÄLSAN

Läs mer

40-årskris helt klart!

40-årskris helt klart! 40-årskris helt klart! Oj, det kom som ett brev på posten! En stor och enorm hemsk känsla! Det var krisdags igen! Jag ville helst inte vara med, jag kände mig så totalt misslyckad mitt i mitt liv! Så här

Läs mer

Från fattigdom till rikedom - ditt ekonomiska genombrott i 10 steg

Från fattigdom till rikedom - ditt ekonomiska genombrott i 10 steg Från fattigdom till rikedom - ditt ekonomiska genombrott i 10 steg STEG 1 Ändra ditt sätt att tänka De första stegen till det ekonomiska genombrottet och ekonomisk frihet handlar om förändringar inom dig.

Läs mer

E. Vid en grav. Inledningsord Moment 2. Psaltarpsalm Moment 3.

E. Vid en grav. Inledningsord Moment 2. Psaltarpsalm Moment 3. E. Vid en grav När man t.ex. vid ett släktmöte samlas vid en grav kan man hålla en fri andakt använda detta material i tillämpliga delar. Andakten leds av en präst, en församlingsanställd en församlingsmedlem.

Läs mer

Människans möte med den mänskliga kroppen. Ett pedagogiskt studiematerial

Människans möte med den mänskliga kroppen. Ett pedagogiskt studiematerial Människans möte med den mänskliga kroppen Ett pedagogiskt studiematerial Inledning I dag så påverkas vi medvetet och omedvetet av yttre ideal. Ofta så glömmer vi bort att ställa frågan till oss själva

Läs mer

Prisma Tarot Röd Ess i Stavar Ace of Wands

Prisma Tarot Röd Ess i Stavar Ace of Wands kraften är min. Varför kommer Ess i Stavar: Kortet visar att du nu har all din kraft med dig, och att du kan förverkliga vad du än har i längtan. Du har möjligheter att påbörja nya projekt. Det finns nya

Läs mer

1 av 35 3. DU HAR SVÅRT ATT SÄGA NEJ. 2. DU SITTER FAST. 1. DU ÄR INTE MEDVETEN OM DINA INRE BEHOV OCH HUR DITT DRÖMLIV KAN SE UT. 2 av 35 3. DU HAR SVÅRT ATT SÄGA! NEJ.! Du tackar ofta ja utan att tänka

Läs mer

Lärarmaterial. Böckerna om Sara och Anna. Vilka handlar böckerna om? Vad tas upp i böckerna? Vem passar böckerna för? Vad handlar boken om?

Lärarmaterial. Böckerna om Sara och Anna. Vilka handlar böckerna om? Vad tas upp i böckerna? Vem passar böckerna för? Vad handlar boken om? sidan 1 Böckerna om Sara och Anna Författare: Catrin Ankh Vilka handlar böckerna om? Böckerna handlar om två tjejer i 15-årsåldern som heter Sara och Anna. De är bästa vänner och går i samma klass. Tjejerna

Läs mer

Lkg-teamet Malmö Barn med LKG Information til dig som är förälder til ett barn med LKG SUS Malmö, lkg-teamet Jan Waldenströms gata 18 205 02 Malmö 1

Lkg-teamet Malmö Barn med LKG Information til dig som är förälder til ett barn med LKG SUS Malmö, lkg-teamet Jan Waldenströms gata 18 205 02 Malmö 1 Lkg-teamet Malmö Barn med LKG Information till dig som är förälder till ett barn med LKG SUS Malmö, lkg-teamet Jan Waldenströms gata 18 205 02 Malmö 1 2 Text: Kerstin Österlind, kurator, Skånes universitetssjukhus

Läs mer

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013

Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 Utvärdering av föräldrakurs hösten 2013 - Har du verktyg för att bemöta din oroliga och nedstämda tonåring? Föräldrakursen oro/nedstämdhet är ett samarbete mellan Råd & stöd, Gamla Uppsala familjeenhet

Läs mer

1. Låt mej bli riktigt bra

1. Låt mej bli riktigt bra 1. Låt mej bli riktigt bra Rosa, hur ser en vanlig dag i ditt liv ut? Det är många som är nyfikna på hur en världsstjärna har det i vardagen. Det börjar med att min betjänt kommer in med frukost på sängen.

Läs mer

Kapitel 1 Hej. Jag heter Max. Jag är 10 år gammal. Jag går på Rävskolan. Jag gillar tv och dataspel.

Kapitel 1 Hej. Jag heter Max. Jag är 10 år gammal. Jag går på Rävskolan. Jag gillar tv och dataspel. Kapitel 1 Hej Jag heter Max. Jag är 10 år gammal. Jag går på Rävskolan. Jag gillar tv och dataspel. Kalle är min bästis. Vi går i samma klass. Kalle har massor av coola tv och dataspel. Jag är rädd för

Läs mer

Hotell Harmoni. MTM:s skolwebb. - fundera, diskutera och skriv. mtm.se/skola. Bokens handling. Frågor att fundera runt.

Hotell Harmoni. MTM:s skolwebb. - fundera, diskutera och skriv. mtm.se/skola. Bokens handling. Frågor att fundera runt. Hotell Harmoni - fundera, diskutera och skriv Ämne: Svenska, SVA, SFI Årskurs: Gymnasiet, Vux Lektionstyp: reflektion och diskussion, skrivövning Lektionsåtgång: -8 Bokens handling Känner du att någonting

Läs mer

Att ta avsked - handledning

Att ta avsked - handledning Att ta avsked - handledning Videofilmen "Att ta avsked" innehåller olika scener från äldreomsorg som berör frågor om livets slut och om att ta avsked när en boende dör. Fallbeskrivningarna bygger på berättelser

Läs mer

Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn

Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn Jesus älskar alla barn! En berättelse om Guds stora kärlek till alla barn Maria bodde i en liten stad som hette Nasaret. Den låg i Israel. En ängel kom till Maria och sa: Maria, du ska få ett barn. Barnet

Läs mer

081901Brida.ORIG.indd 17 08-05-26 15.36.24

081901Brida.ORIG.indd 17 08-05-26 15.36.24 jag vill lära mig magi, sa flickan. Mästaren såg på henne. Urblekta jeans, T-shirt och det utmanande uttrycket som blyga människor gärna tar till helt i onödan. Jag måste vara dubbelt så gammal som hon,

Läs mer

Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6

Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6 Innehållsförteckning Kap 1 sida 2 Kap 2 sida 3 Kap 3 sida 4 Kap 4 sida 5 Kap 5 sida 6 Kapitel 1 David Drake är 28 år och bor i Frankrike.Han bor i en liten lägenhet långt bort från solljus.under sommaren

Läs mer

Om författaren Namn Ålder Intressen Böcker som jag inspireras av Tidigare utgivna Tack till Om boken

Om författaren Namn Ålder Intressen Böcker som jag inspireras av Tidigare utgivna Tack till Om boken Monstret av Hadeel Om författaren Namn Hadeel Ålder 10 år Intressen Skriva böcker, simma, gymnastik, bowla, pingis, cykla och att vara ute med kompisar. Böcker som jag inspireras av Amulett av Kazu Kibuishi

Läs mer

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då

Hon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då Hon går till sitt jobb Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då mer än att älska henne så, som jag gör Hon går på café och sätter sig ner men ingenting

Läs mer

AYYN. Några dagar tidigare

AYYN. Några dagar tidigare AYYN Ayyn satt vid frukostbordet med sin familj. Hon tittade ut genom fönstret på vädret utanför, som var disigt. För några dagar sedan hade det hänt en underlig sak. Hon hade tänkt på det ett tag men

Läs mer

Mötesordning. Nu stillar vi oss en stund och mediterar över varför vi är här och läser sedan ACA-bönen tillsammans.

Mötesordning. Nu stillar vi oss en stund och mediterar över varför vi är här och läser sedan ACA-bönen tillsammans. Mötesordning Välkommen till detta ACA möte, jag heter och är ett vuxet barn. ACA vuxna barn till alkoholister och från andra dysfunktionella familjer är en sammanslutning av män och kvinnor med det gemensamt

Läs mer

Enkätundersökning hos AHA:s Medlemmar

Enkätundersökning hos AHA:s Medlemmar Enkätundersökning hos AHA:s Medlemmar 2014 Är du man eller kvinna? 13% 11% Man Kvinna 76% Ålder? 11% 6% 11% 26% 20-30 31-45 40-60 Över 61 46% Hur hittade ni AHA (Anhöriga Hjälper Anhöriga)? 11% 3% 8% 22%

Läs mer

Övning: Föräldrapanelen

Övning: Föräldrapanelen Övning: Föräldrapanelen Bild 5 i PowerPoint-presentationen. Material: Bilder med frågor (se nedan) Tejp/häftmassa Tomma A4-papper (1-2 st/grupp) Pennor (1-2 st/grupp) 1) Förbered övningen genom att klippa

Läs mer

Övning: Föräldrapanelen Bild 5 i PowerPoint-presentationen.

Övning: Föräldrapanelen Bild 5 i PowerPoint-presentationen. Övning: Föräldrapanelen Bild 5 i PowerPoint-presentationen. Material: Bilder med frågor (se nedan) Tejp/häftmassa Tomma A4-papper (1-2 st/grupp) Pennor (1-2 st/grupp) 1) Förbered övningen genom att klippa

Läs mer

I do for money sattes upp i regi av Åsa Olsson på Dramalabbet under Teater Scenario 2008.

I do for money sattes upp i regi av Åsa Olsson på Dramalabbet under Teater Scenario 2008. I do for money sattes upp i regi av Åsa Olsson på Dramalabbet under Teater Scenario 2008. (journalist) och (sexsäljare) befinner sig i en bar i Pattaya, Thailand. En intervjusituation. och det va som om

Läs mer

10 september. 4 september

10 september. 4 september I AM GREGER PUTTESSON 4 september Hej dumma dagbok jag skriver för att min mormor gav mig den i julklapp! Jag heter Greger förresten, Greger Puttesson. Min mamma och pappa är konstiga, de tror att jag

Läs mer

Göm Enya! Kärleken är starkare än alla gränser i världen.

Göm Enya! Kärleken är starkare än alla gränser i världen. Göm Enya! Text: Anette Skåhlberg Bild: Katarina Dahlquist Anette Skåhlberg och Katarina Dahlquist 2011 Sagolikt Bokförlag 2011 Formgivning: Katarina Dahlquist www.sagoliktbokforlag.se sagolikt@sagoliktbokforlag.se

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

10 TIPS - ditt eget recept För balans och framgång!

10 TIPS - ditt eget recept För balans och framgång! 10 TIPS - ditt eget recept För balans och framgång! Kenth Åkerman Det är värt vilket pris som helst att få se en slocknad blick lysa upp på nytt, få se ett leende tändas hos den som tycktes ha glömt att

Läs mer

Dunk dunk hjärtat. (Det blev så tomt) en kortpjäs av Hannele Mikaela Taivassalo

Dunk dunk hjärtat. (Det blev så tomt) en kortpjäs av Hannele Mikaela Taivassalo 1 Dunk dunk hjärtat (Det blev så tomt) en kortpjäs av Hannele Mikaela Taivassalo 2 Dunk dunk hjärtat Personer: (kring 70) (under 70) (dock över 30) (dock över 30) PROLOG Det blev så tomt, plötsligt. Så

Läs mer

Tro en vardagsförmiddag- 10:27

Tro en vardagsförmiddag- 10:27 Tro en vardagsförmiddag- 10:27 Jonas Lundkvist equmenia 2012 Grafisk form: Rebecca Miana Olsson Första utgåvan equmenia Box 14038, 167 14 Bromma 2 INNEHÅLL Ett litet förtydligande... 4 Att använda materialet...

Läs mer

BÖCKER INSPIRATION. www.universeimagine.com

BÖCKER INSPIRATION. www.universeimagine.com BÖCKER INSPIRATION Vår vision är att inspirera minst en miljon människor till att förverkliga sina drömmar och må bra under tiden. Är du en av dem? Personligt entreprenörskap handlar om kraften och förmågan

Läs mer

De falska breven. Arbetsmaterial till. Om boken

De falska breven. Arbetsmaterial till. Om boken Om boken Boken handlar om en tjej som får ett brev från Erik. Erik har hon känt för länge sedan. Då var han tyst och blyg men nu är han annorlunda, mer mogen. De skriver flera brev för att till slut träffas.

Läs mer

Lär känna dig själv samtidigt som du börjar älska dig själv och ditt liv.

Lär känna dig själv samtidigt som du börjar älska dig själv och ditt liv. Lär känna dig själv samtidigt som du börjar älska dig själv och ditt liv. Lär dig älska dig själv. Börja stormtrivas i ditt eget skin. Spräng bort dina osäkerheter Gå emot dina rädslor Stå för din sak

Läs mer

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner.

Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Veronicas Diktbok Bästa vänner Det är bra att ha en bästa vän tycker jag. Vår vänskap kommer att hålla för alltid. Jag är glad för att vi är bästa vänner. Vi gör roliga saker tillsammans. Jag kommer alltid

Läs mer

Läsnyckel Anna och Simon. Solresan av Bente Bratlund

Läsnyckel Anna och Simon. Solresan av Bente Bratlund Läsnyckel Anna och Simon. Solresan av Bente Bratlund Hegas arbetsmaterial heter nu Läsnycklar med mer fokus på samtal och bearbetning. Vi vill att böckerna ska räcka länge och att läsaren ska aktiveras

Läs mer

Låt intuitionen guida dig! 229:- av Hans Thörn med Catarina Rolfsdotter-Jansson

Låt intuitionen guida dig! 229:- av Hans Thörn med Catarina Rolfsdotter-Jansson PERIODENS ERBJUDANDE HEL av Hans Thörn med av Hans Thörn med Låt intuitionen guida dig! För att ett barn ska växa upp till en hel människa, som lever livet fullt ut och utnyttjar sin fulla kapacitet, räcker

Läs mer

Frågor. Elevuppgifter nivå 13. Kap. 1

Frågor. Elevuppgifter nivå 13. Kap. 1 Elevuppgifter nivå 13 Frågor Kap. 1 1. Vad gick spelet Odysseus ut på? 2. Hur många män hade Odysseus vid spelets början? 3. Vem var Olle? 4. Varför var Olle elak mot Jim? 5. Varför var Jims pappa inte

Läs mer

Hamlet funderingsfrågor, diskussion och högläsningstips

Hamlet funderingsfrågor, diskussion och högläsningstips en lektion från Lärarrummet för lättläst - www.lattlast.se/lararrum Hamlet funderingsfrågor, diskussion och högläsningstips Ämne: Svenska, SVA, SFI Årskurs: 7-9, Gym, Vux Lektionstyp: reflektion och diskussion

Läs mer