HANDPLOCKAT. Göran och Sandra bakar med kärlek. Unga har fått jobb på Maxi Fixa bästa grillfesten Så handlar du på tio minuter

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "HANDPLOCKAT. Göran och Sandra bakar med kärlek. Unga har fått jobb på Maxi Fixa bästa grillfesten Så handlar du på tio minuter"

Transkript

1 HANDPLOCKAT LITE NYTTA, NÖJE OCH NÄRHET FRÅN ICA MAXI I MOTALA NR Göran och Sandra bakar med kärlek Unga har fått jobb på Maxi Fixa bästa grillfesten Så handlar du på tio minuter

2 Nytta, nöje och närhet DET DU JUST NU HÅLLER I DIN HAND är det första exemplaret av en helt ny tidning, en tidning vi är lite extra stolta över. Det är vi för att stommen i Handplockat är något av det viktigaste vi på ICA Maxi Motala har vår egen personal. Vi har funderat mycket på vad den här tidningen ska innehålla. Och vi har fastnat för tre ord nytta, nöje och närhet. I Handplockat kommer du att få möta samma ansikten du ser i butiken när du handlar. Här ska våra duktiga medarbetare dela med sig av all sin kunskap och erfarenhet, sådant som kan vara till nytta för dig som läsare och kund. Och så vill vi förstås att det ska vara lite roligt att läsa. Därför tänker vi bjuda på allt från tävlingar och recept till säsongsbetonade tips. Vi ska också hälsa på hos några av alla de lokala föreningar vi samarbetar med. För oss på Maxi i Motala är närhet och lokal produktion viktigt. Därför är tidningen helt och hållet gjord i Motala. Det är Motalaföretag som står bakom både text, grafisk form, fotografering, tryck och distribution. INNEHÅLL I DETTA NUMMER Snart är sommaren här med sommarlov och härliga, lata semesterdagar. Passa på att njuta ordentligt, ta med matkorgen ut i trädgården eller parken. Varför inte skippa datorn en dag och spela några roliga sommarspel tillsammans? 1. Lykta med rephandtag 149:- 2. Löpare 30x120 59:- 3. Badhandukar 79:- 4. Kanna med iskylare 129:- 5. Städrobot virobi 399:- 6. Jordgubbsnoppare 19,90 7. Jordgubbsskivare 24, I det här numret berättar Lasse och Anna hur du gör den bästa grillfesten och bagarna Sandra och Göran ger sina smartaste tips för baket. Vi har också besökt Borens IK som laddar för sommarsäsongen och vi gör en liten avstickare till Filippinerna där Maxi Motala sponsrar en hel skola med skollunch. Och du missa inte tävlingen på sista sidan. Du kan vinna en Webergrill med ditt bästa grilltips! Hjärtligt välkommen till Handplockat! 04. Krångla inte till grillfesten 06. Så veckohandlar du på tio minuter 08. Färskt bröd från morgon till kväll 10. Första jobbet är viktigt 12. Fem tips för sommaren 14. Sponsorerna fixar Borens tröjor 16. Vinn en Webergrill Populäraste utespelen 1. Trädgårdsyatzy 2. Badminton 3. Kubb 4. Fotbollscrocket 5. Boccia Välkommen till ICA Maxi hälsar Willy, Putte, Stefan och Thomas med personal. Handplockat produceras av Ica Maxi Motala Distribution: med Motala & Vadstena Tidning. Text och projektledning: Granit PR & kommunikation, Motala. Formgivning: Göta Kommunikation, Motala. Foto: Mats Bergenbrink, Björn Spjut. Tryck: Danagårdhs Litho, Motala. ICA Maxi Motala har Svanen-certifieringsnummer: Smultronstället du Längst ute på ett näs i Boren, omgiven av vatten på tre sidor, ligger Birgittas udde. Platsen där Heliga Birgitta bodde från 1316 till En plats som inte bara är rik på historia utan som också är otroligt naturskön. Och en plats som är perfekt för en utflykt med matsäck. För att komma till Birgittas udde kör du väg 1050 till Ulvåsa. Sväng av vid Ekebyborna och följ skyltning Ulvåsa/Birgittas udde. Från parkeringsplatsen är det sedan ca 2,5 km ut till Birgittas udde, som får vandra eller cykla.

3 Anna och Lasse fixar bästa grillfesten! Krångla inte till det i onödan, satsa på en bra grill om du grillar ofta och våga lägga på locket. Det är experternas bästa tips till dig som längtar efter sommarens sköna grillfester. 1 snart kommer de varma sommarkvällarna och suget efter grilldoften blir allt starkare. Anna Broomé och Lasse Karlsson jobbar på köttavdelningen respektive grillavdelningen på Maxi i Motala och vet det mesta om både grillar, tillbehör och det som ska läggas på gallret. Och Lasse tycker att man ska välja grill efter behov. Grillar man bara någon gång då och då, klarar man sig bra med en enklare grill, säger Lasse. Men vill man grilla ett par-tre gånger i veckan skulle jag rekommendera en kvalitetsgrill. En bra kvalitetsgrill kan man få för under tusenlappen och uppåt. Kolgrill eller gasol är en smaksak. Vill man att det ska gå fort ska man nog satsa på en gasolgrill. Men oavsett vilket är det bra med rejäla avställningsytor bredvid grillen. Grillandet har tagit fart ordentligt i de svenska trädgårdarna de senaste åren. Från att ha lagt ett par grillkorvar på gallret är det många som nu gör hela måltiden på grillen. Med en wokpanna eller en vanlig gjutjärnspanna kan man utnyttja glöden för att enkelt sno ihop både potatis, sås och grönsaker. Vad ska man då lägga på grillen? Anna är köttansvarig på Maxi i Motala och slår ett slag för en styckningsdetalj många inte tror går att grilla nämligen högrev. HÖGREV ETT BRA GRILLKÖTT - US Beef gör riktigt mört kött, och har bland annat tunna skivor av högrev. Kanongott på grillen med bara salt och peppar. Och jag som älskar bearnaisesås tror mycket på ett grillspjut med bearnaisesmak - en nyhet i år. Det man ska tänka på är att köttet ska vara rumstempererat när man lägger det på grillen. Och har man ett lock ska man definitivt våga använda det. Lägg på locket och reglera spjället, så dämpar du värmen. Det börjar inte brinna och du får ett mycket saftigare kött. Men det allra viktigaste är att man släpper alla krav och gör det enkelt för sig. Att grilla är ett sätt att umgås snarare än en jakt på den kulinariska perfektionen. Krångla inte till det, säger Anna och Lasse. Bjud hem några kompisar och ha en mysig kväll tillsammans helt enkelt Vinn en lyxgrill! Läs mer på sidan 16 Rökigt i år Efter marinader, glazer och rub är röksmak den stora trenden i år. Blötlagda rökspån i en låda under gallret sätter fin röksmak på köttet. Ett annat alternativ är blötlagda rökplankor i cederträ som läggs på grillen och sätter härlig karaktär på all slags mat. Med rökspån och rökplankor är det indirekt grillmetod, utan direkt undervärme och stängt lock som gäller. 1 2 Bästa tipsen för grillfesten Sätt på grillen i god tid. Har du mycket briketter kan det ta minst en halvtimma innan du har en fin glöd Börja inte grilla för tidigt, vänta tills glödbädden är vit. 3 Ska du grilla till många, skaffa en stor grill (eller en extragrill) och välj gärna en hel köttbit som kan gå färdigt inslagen i folie efter grillen. Då kan du fixa tillbehören efteråt Krångla inte till det, satsa på få tillbehör. Det finns många goda glazer och såser att välja på, och du behöver inte laga allt själv. Gör en snabb tzatziki av yoghurt, riven gurka och vitlök och köp resten färdigt Tips! Grilla kycklingfilé nästan färdig och fyll den sedan med ädelost. Grilla färdigt i folie. Mums! 4 Grillar: 1. Weber bärbar grill go any where 699:- 2. Weber klotgrill premium 57 cm lemongrass 1999:- 3. Weber klotgrill compact 57 cm 799:- med ICA kort annars 999:- 4. Weber gasolgrill spirit classic E 310 svart 3999:- 5. Weber gasolgrill spirit premium E 310 Tillbehör: 1. Stektermometer digital 129:- 2. Kökshanduk 29,90 3. Marinadlåda vacuc vin 349:- 4. Weber grillborste 30 cm 129:- 5. Weber redskapset 299:- 6. Weber grillform 299:- 5

4 De veckohandlar på tio minuter Elin och Jakob shoppar maten på nätet Varje söndagkväll veckohandlar Elin och Jakob Andersson, Varv, det mesta de behöver på bara några minuter. Elin och Jakob är två av de kunder som har valt att handla mat via matvaran.se, Ica Maxis satsning på shopping över nätet. Vi ler varje gång bilen kör upp på gården, säger Elin och skrattar. Och så säger vi ja, då har vi varit och handlat igen då. Måndag Adam Hedström på Maxi i Motala plockar ihop varorna Elin och Jakob har beställt och ställer dem i det kylda lagret. Måndagar och torsdagar är det mest beställningar, och många kunder passar på att beställa riktigt mycket när de ändå får det hemkört. Runt jul och påsk kan vissa beställningar vara på ett par hundra varor. Då kan det ta en timma att packa en beställning. Måndag Adam knackar på hos Elin och Jakob i Varv och bär in varorna. Det är kul att komma hem till kunderna och snacka lite. De är alltid väldigt glada och nöjda när jag kommer och dem som jag åker till regelbundet har jag ju lärt känna vid det här laget. Måndag Elin och Jakob packar in varorna de har beställt över Internet. Det här spar otroligt mycket tid och energi för oss som bor på landet och har småbarn. Det är inte ens värt att ta ut bilen för de 149 kronor det kostar att få det hemkört. Och i vintras när det blåste och snöade och vi fick hem maten utan att behöva gå utanför dörren - då var det riktigt, riktigt skönt. Söndag Elin Andersson knappar in sin beställning på matvaran.se i soffan med sin ipad. - Vi beställer varje vecka och brukar göra beställningen på söndag kväll. Det tar ungefär tio minuter totalt. Jag har skapat en färdig lista med saker vi köper ofta och den utgår jag ifrån. Vi kan välja precis samma produkter som finns i affären, till samma pris. Den här veckan behövde vi bland annat kaffe och så beställde jag lite tacogrejer till fredag. Måndag Adam packar in Elins och Jakobs varor i den biogasdrivna lastbilen för att köra sin tur. Vi kör måndagar, onsdagar och torsdagar, totalt till ungefär 40 kunder varje vecka. En del beställer varje eller varannan vecka, andra lite mer oregelbundet. Kunden kan själv välja om vi ska komma på förmiddagen eller kvällen och många talar om ifall de inte är hemma under hela tidsspannet. Då anpassar vi oss efter det. Måndag Elin betalar i terminalen och drar sitt bonuskort. Vi handlar på ett annat sätt nu, vi tittar inte lika mycket efter extrapriser utan på vad vi faktiskt behöver. Och totalt blir det samma kostnad. Visste du att Ica Maxi levererar 12 ton ekologiska och rättvisemärkta bananer till årets Vätternrunda Skulle du kunna tänka dig att handla maten på internet? På gång i Motala! 18 maj Pingstafton 26 maj Mors dag 26 maj Fästingbussen på Maxi maj Piraterna-ElitVetlanda på Duntis 31 maj Hamnrock i Motala 31 maj Sista dagen att lägga beställning på studentbuffén 5 juni Studenten 6 juni Nationaldagen 7 juni Beställ tårtan till skolavslutningen! 8 juni Tjejvättern 9 juni Halvvättern 11 juni Piraterna-Hammarby 13 juni Skolavslutning 14 juni Start Vätternrundan 14 juni Fästingbussen på Maxi juni Målgång Vätternrundan 21 juni Midsommarafton - Ja, det kan jag tänka mig, för tidsbesparingen. Det kan vara lite stressigt att handla när man har mycket man ska hinna med. Malin Andersson - Nej, jag har så mycket tid och behöver komma hemifrån en stund. Men det är säkert jättebra för dem som har småbarn och inte lika mycket tid som jag. Så hade jag varit i den situationen hade jag nog funderat över det, man handlar nog inte lika mycket onödigt då. Eva Lindqvist - Ja, det skulle jag. Jag har inte gjort det själv, men känner flera som har gjort det. Framför allt verkar det bekvämt, att få varorna direkt hem till dörren. Det skulle spara en hel del tid. Carina Saikkonen - Nej, det vill jag inte. Jag vill gärna gå i butiken och titta på varorna jag köper Hannu Limatainen - Nej, jag vill nog titta och känna på det jag köper. Pernilla Lund ICAs första egna varumärke var legendariska Luxus-kaffet som lanserades Under 1950-talet gjordes en stor satsning på marknadsföring av ICA-rörelsens gemensamma Luxuskaffe i olika sammanhang. Här är en bild från barnens dag i Motala 1964, då världens största kaffepaket kördes omkring på en liten lastbil försvann märket Luxus, då hade vi hällt upp kaffet i mer än 80 år i våra kaffekoppar. 6 7

5 Ingen sovmorgon här inte! Mot slutet av veckan får konditorn Sandra Kumlin mer att göra. I TOPP PÅ ICA MAXI KONDITORIVAROR 1. Kladdkaka 2. Kanelbulle 3. Krämbulle 4. Karlsbadergiffel 5. Budapestlängd I TOPP PÅ ICA MAXI BRÖD 1. Frukostbräck 2. Baguette 3. Långfranska 4. Surdegs-baguette 5. Hålkakor Nu är vi beredda att betala mer för ett bra bröd med riktiga råvaror som är gjort hantverksmässigt, säger Göran Olsson. För att göra riktigt gott bröd och goda bakverk behövs tid, tålamod och kärlek till hantverket. - Det är mycket roligare att vara bagare idag, än när jag började på 1980-talet. Då bakade vi mest långfranska och sötlev, säger Göran Olsson, en av fyra i bageriet på Ica Maxi i Motala. för de fyra anställda på bageriet på Ica Maxi börjar dagen vid Sedan bakas ungefär 250 limpor och ett tjugotal sorters tårtor och bakelser varje dag. En av bagarna är Sandra Kumlin, som ansvarar för konditorivarorna. Hon har en gedigen treårig utbildning som konditor. Efter den började hon jobba på Ica Maxi i Motala. Till en början hade hon ansvar för att baka färdigt bröd från frysta degämnen. Men redan när jag började här fanns ju tankarna på att vi skulle starta ett eget bageri, berättar Sandra Kumlin. Och för bagarna har det första året med eget bageri varit intensivt. Vi knaprar in på det andra brödsortimentet hela tiden. Och det är ju jätteroligt. Men vi kommer nog aldrig att kunna baka allt bröd här, det är helt enkelt för många sorter som efterfrågas, säger konditorn Sandra Kumlin. ÖKAT INTRESSE På senare år har intresset för hantverksmässigt bröd och konditorivaror ökat i Sverige. Det märker bagarna och konditorerna på Maxi i Motala. Surdegsbröd och små päronbiskvier är saker Motalaborna gillar. - Vi har blivit mer medvetna om vad vi stoppar i oss. Det gäller också bröd. Nu är vi beredda att betala mer för ett bra bröd med riktiga råvaror som är gjort hantverksmässigt. Och brödet får ju smaka mer nu än för bara några år sedan, när det var mest vitt bröd, säger Göran Olsson. Surdeg är en tydlig bröd-trend. Kanske på grund av att män helt plötsligt började gå samman i klubbar och baka surdegs-bröd. På ungefär samma sätt som män är med i whisky- och ölklubbar. Att baka surdegs-bröd är inte det lättaste, men väldigt roligt. Sedan kanske det har TRE TIPS TILL BÄTTRE BRÖD 1) Arbeta degen ordentligt. Ett vanligt fel är att degen arbetas för kort tid. 2) Jäs inte degen för kort tid. 3) Använd våg när du mäter upp ingredienserna. Med mått kan du få väldigt olika mängd. gått lite till överdrift med den trenden nu, jag läste någonstans att det finns surdegs-hotell i Stockholm för den som reser bort. En surdeg behöver ju skötas för att den inte ska förstöras, berättar Göran Olsson. Tillsammans med Motala Bryggeri testar nu bageriet på Ica Maxi i Motala att ta fram ett mörkt bröd med maltresterna från ölbryggningen. Maltresterna gör brödet saftigt och brödet får ett högt fiberinnehåll. Men det finns också en miljöaspekt med att baka öl-bröd. Normalt så slängs ju bara maltresterna. Och det är lite synd, för det bli ett gott bröd som är bastant och grovt. Det skulle vara kul om vi lyckas få in det i sortimentet, säger Göran Olsson. VECKAN STARTAR NYTTIGT En annan trend för bageriet på Ica Maxi är att vi äter nyttigare i början på veckan. Mot slutet av veckan ökar efterfrågan på konditorivaror. Och inför långhelger är det ännu tydligare. Det är kanske så att man håller igen lite i början på veckan för att kunna unna sig att äta lite mer av det goda under helgen, säger Sandra Kumlin. TRE TIPS TILL BÄTTRE TÅRTOR OCH BAKELSER 1) Våga experimentera och ta ut svängarna när du bakar. Man lär sig jättemycket av att pröva och våga misslyckas. 2) Köp ordentliga råvaror, det är stor skillnad på kvalité mellan det som är billigast och det som kostar lite mer. 3) Kom gärna och fråga oss om det är något du funderar över. 8 9

6 De unga tar klivet in på Maxi Daniel Håkansson jobbar mest bakom mejerikylen med att plocka upp varor. Ibland får han göra beställningarna. Ibland sitter jag i kassan också, jag gillar att det är omväxlingen i jobbet, säger han. Om han kommer att bli en av dem som går den långa vägen på ICA vet han inte idag. Det här är mitt första fasta jobb, jag har jobbat här i två år. Men vad jag gör om tio år vet jag inte riktigt. Kanske har jag jobbat mig upp i branschen. För det är ett kul jobb, det händer saker hela tiden. DANIEL HÅKANSSON, 21 ÅR, MEJERI Mat vi minns 1970-talet kanske inte är det decennium som har det bästa ryktet för sin kokkonst. Maten skulle gå snabbt att laga. Konserver och halvfabrikat blev allt vanligare. Men visst finns det ljuspunkter också i detta årtionde, där mycket av maten smakade ungefär lika bra som Forbes sjöng. Handplockat bjuder på en klassisk trerätters-meny som passar alldeles utmärkt att äta i utsvängda byxor och skjortsnibbar stora som hangarfartyg. Kaffet bör givetvis drickas i glaskopp. Här är tre typiska 70-tals recept om än i lite modernare tappning. FÖRRÄTT: RÄKCOCKTAIL 4 PORTIONER Hilda Edström började på ICA Maxi efter studenten förra året och hon tycker att det bästa med jobbet är kunderna. Det är kul att träffa nya människor, säger hon. För många unga är ICA Maxi Motala det första steget in på arbetsmarknaden. Varje år anställs ett 20-tal unga. En del för en kort period och andra för längre. Av de drygt 120 anställda på företaget har de flesta gått den långa vägen, med internutbildning inom ICA. hos oss är inte annan utbildning avgörande, det viktiga är social kompetens och engagemang. Vi har ett eget utbildningsprogram inom ICA för den som är intresserad av vidareutbildning, berättar butikschef Thomas Samuelsson. Thomas Samuelsson är själv en av alla chefer inom ICA som har börjat som butikspersonal och arbetat sig upp i ledande ställning. Det är ICA:s filosofi, säger han. De allra flesta som äger sina butiker har en gång i tiden börjat som butiksanställda. Så det enda grundkravet som finns för att få jobb på ICA Maxi i Motala är att man har fyllt 18 år. Det gäller också för sommarjobb. Men att jobba i butik kräver ändå en viss talang. En del har den från början, medan andra lär sig. Man ska gilla att jobba med service och tycka om kundkontakter. Jimmy, Daniel, Hilda och Marcus är fyra ungdomar som har fått jobb på Maxi i Motala. Visste du att ICA Maxi är en av Motalas största arbetsgivare, här jobbar ungefär 100 personer med livsmedel, cirka femton på det som kallas specialen och på Cura apoteket 12 personer. Att jobba här är betydligt roligare än att jobba på en fabrik som jag gjorde tidigare, det är inte alls lika monotont och det passar mig bättre, berättar Jimmy. Jimmy Eriksson blev arbetslös när Dometic lade ned. För honom var det inte alldeles självklart att börja jobba i en butik. Nej, det var väl inget som jag gick och funderade på precis. Men jobbet är kul och omväxlande och det är kul att kunna hjälpa kunder med deras frågor. Och detär kul att man får ta lite egna initiativ, det är lättare här än det var på Dometic. JIMMY ERIKSSON, 26 ÅR, FRUKT OCH GRÖNT/FÄRSKVAROR HILDA EDSTRÖM, 20 ÅR, KASSA Marcus Karlsson började också han på Ica Maxi efter studenten förra året. Jag hade tur som fick jobb här, många av mina kompisar går arbetslösa. När det är lugnare i kassan får han jobba med annat. Bland annat att plocka framvaror på hyllorna och se över kundkorgarna. Om han kommer att jobba vidare inom ICA vet han inte i dagsläget. - Det är kul med kunderna, men vad jag gör i framtiden vet jag inte riktigt. Hilda Edström började jobba på ICA Maxi som timanställd i kassan efter studenten. Skulle jag få fast jobb eller vikariat här, så kan jag tänka mig att gå någon av utbildningarna som finns inom ICA. För det är kul att sälja. Och kanske kommer jag att jobba med det i framtiden. Hilda tycker att det bästa med jobbet är kunderna: - Det är kul att träffa nya människor; även om det kan vara svårt att hålla reda påalla rabatter och extrapriser ibland. MARCUS KARLSSON, 19 ÅR, KASSA Ingredienser 800 g räkor med skal (800 g räkor med skal motsvarar ca g skalade) 10 cm gurka 1 mogen mango 1/2 röd chilifrukt 1 kruka färsk koriander 2-2 1/2 msk olivolja salt Ingredienser 4 portioner 1 bit kassler gram 8 ananasringar 3 dl grädde 1 dl chilisås 1 dl riven ost Ingredienser 4 portioner 4 konserverade päronhalvor (1 liten burk) 4 After Eight (mintchoklad) 2 dl vispad grädde Ev citronmeliss till dekoration 1. Skala räkorna och lägg dem i kylen. 2. Skala, kärna ur och tärna gurkan och mangon fint. 3. Kärna ur chilin och hacka den fint. Plocka och finhacka korianderbladen. 4. Blanda alla ingredienser och krydda med olivolja, salt och svartpeppar. Förvara i kyl till servering. 5. Blanda morotsjuice med finriven ingefära. Smaka av med limejuice, tabasco och salt. Ställ kallt till servering. 6. Lägg upp räkcocktailen i glas eller skålar och häll morotsjuicen över. Smaksatt morotsjuice 2 dl färskpressad morotsjuice 1 tsk finriven färsk ingefära juice från 1 lime några stänk tabascosalt HUVUDRÄTT: ANANAS-KASSLER 1. Skiva kasslern och skär bort kanterna. 2. Vispa grädde och chilisås med elvisp till lagom tjocklek. 3. Lägg kasslerskivorna i en smord ugnsäker form. Lägg över ananasskivorna och häll sedan över den vispade grädden med chilisåsen. 4. Häll den rivna osten över gratängen och grädda i ugn 250C i ca min. Servera med ris och sallad. EFTERRÄTT: PÄRON MED AFTER EIGHT 1. Sätt ugnen på 225 grader. 2. Låt päronen rinna av. Lägg dem i en ugnsfast form. 3. Placera en chokladbit på varje päronhalva och gratinera tills den smält, cirka 3 minuter. 4. Servera med vispad grädde. Dekorera gärna med citronmeliss 10 11

7 Cura apoteket mest öppet i Motala Småbarnsföräldrar som behöver febernedsättande och rådgivning halv tio en söndagskväll och pensionärer som passar på att hämta ut sina blodtrycksmediciner när de veckohandlar. Kunderna på Cura apoteket har olika behov och uppskattar att det nästan alltid är öppet. Cura apoteket är Motalas mest öppna apotek. Och apotekschefen Ulla Karlsson kan intyga att det uppskattas av kunderna. Sommartips från apoteket Sola klokt. Välj en högre solskyddsfaktor i början av säsongen samt i ansiktet där huden är mer känslig. Smörj in rikligt med solskydd cirka 20 minuter före vistelsen i solen. Upprepa insmörjning om du svettats eller badat mycket. Skydda barnen. Småbarn bör inte vistas i solen utan skydd av kläder, solhatt och skugga. Ge mycket vätska om det är varmt för att undvika uttorkning. Skrubb- och skrapsår. Gör direkt rent såret från grus och smuts med rikligt med kranvatten och mild tvål. Om det behöver täckas över finns det plåster på apoteket i alla storlekar. Insektsbett. Klådan och smärtan efter insektsbett kan lindras med kyla, salva med lokalbedövande medel eller en mild hydrokortisonkräm. Om du får stora svullnader ICA-personal får 50 kr/rabatt efter myggbett fråga oss gärna om råd eller ring sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer per dos vid vaccinering mot TBE Fästingar. Har du varit ute i skog och mark där fästingar finns, gå noga igenom hela kroppen och leta efter fästingar som fortfarande kryper runt eller som satt sig fast. i vaccinationstält/-buss Om någon bitit sig fast, avlägsna den snarast med hjälp av en fästingplockare eller pincett. Drag rakt ur och tvätta sedan bettet med tvål och vatten. Kläder för lek och bus! Bikini 129 kronor. Mönstrade shorts 129 kronor. Vår, sommar, solsken och tid för utelek. Tjocka jackor och tunga stövlar åker långt in i garderoben. På med shortsen, sen är det bara att springa ut och i värmen. Evangelin, 6 år, och Maximillian, 3 år, har testat sommarens kläder, som gjorda för lek och bus hela sommaren lång. Maximillian: t-shirt med tryck 79 kronor och shorts 79 kronor som finns i flera färger, solglasögon Angrybird. Evangelin: klänning 179 kronor och solglasögon Angrybird. Cura apoteket är ICAs egen apotekskedja med över 50 apotek över hela landet. På ICA Maxi Stormarknad Motala har Cura apoteket funnits sedan 2010 och har samma öppettider som butiken, det vill säga från 8.00 till 22.00, sju dagar i veckan. Mer information på fästing.nu Det är många som uppskattar våra öppettider. Vi har många nöjda kunder som på kvällen har ett akut behov av läkemedel, eller helt enkelt tycker det är bekvämt att handla då, berättar Ulla Karlsson. Välkommen! Din vaccinatör Ulla Karlsson är apotekschef på Cura apoteket och tillsammans med sina medarbetare vill hon hjälpa kunderna till en enklare vardag. Många tycker att det är smidigt att de kan hämta ut recept och få personlig rådgivning om läkemedel samtidigt som de gör sina övriga inköp, säger Ulla Karlsson. Ett fästingbett kan räcka! Vaccinationsbussen kommer till Cura apoteket och ICA Maxi Motala söndagen 26 maj och fredagen 14 juni Pris: vuxendos 350 kronor barndos 300 kronor. På Cura apoteket får kunderna hjälp med allt de kan förvänta sig av ett apotek. Frågorna varierar och kan handla om allt från förkylning och ont i magen till vilken ansiktskräm som fungerar bäst för riktigt torr hy. Frågorna följer ofta säsongen och eftersom det är vår kommer det mycket frågor om allergi. Alla kunder är lika viktiga för oss och vi försöker hjälpa dem på bästa möjliga sätt, säger Ulla Karlsson. Top med tryck 79 kronor Maximillian: linne med tryck 59 kronor och jeansshorts Maximillian: shorts 99 kronor. 12 och shorts 79 kronor. 149 kronor. Evangelin: tunika och tights 149 kronor. Evangelin: bikini 129 kronor. 13

8 I Borens P00-lag har de flesta spelat ihop sedan 6-årsåldern och i år kommer man att ha två lag i seriespel. Under försäsongen tränade grabbarna i Multihallen en hel del teknikträning. Nya tröjor till Boren Sedan kommunernas bidrag minskat och Bingolottoförsäljningen gått ned, så har sponsorerna blivit en allt viktigare inkomstkälla för föreningarna. För Borens 350 killar och tjejer i ungdomsfotbollen betyder ICA Maxis och andra företags sponsring exempelvis att de får nya matchställ var tredje år. Vätternrundan och företagens sponsring är våra viktigaste inkomstkällor numera, säger Fredrik Eriksson, som är kanslist på Borens IK. I Borens IK kan man spela fotboll från fem år för pojkar och flickor till seniorer för dam och herr. Förra året hade föreningen 18 lag i seriespel. Tretton av dessa var ungdomslag. Vi har ungefär 350 killar och tjejer i våra lag, fördelningen mellan pojkar och flickor är nu ungefär procent. Men om några år skulle jag tippa att vi har lika många flickor som pojkar som spelar, för det är på flicksidan vi ökar, berättar Fredrik Eriksson. Precis som de flesta andra föreningar har Boren fått lära sig att rätta mun efter matsäcken när det gäller inkomsterna. När de kommunala bidragen minskade kunde klubbarna balansera bortfallet med Bingolotter. Men nu har också den försäljningen gått ned. Vi är en breddförening där alla ska kunna vara med och spela. Och vi har som policy att man inte ska behöva sälja en massa lotter Likadana tröjor i hela klubben stärker klubbkänslan. Och utan sponsorerna blir det inga nya tröjor, säger Fredrik Eriksson, som är kanslist på Borens IK. och annat för att få spela fotboll hos oss. Istället får föräldrarna hjälpa till under Vätterundan. Sammanlagt har vi 220 funktionärer under rundan, så det är en bra inkomstkälla för oss, fortsätter Fredrik. Och till inkomsterna från Vätternrundan kan också sponsringen läggas. Utan sponsorerna hade vi till exempel inte kunnat byta ut våra matchställ var tredje år. Och nya matchtröjor kanske inte låter som den största saken här i världen. Men den som själv fått spela i en ärvd, för stor och lite trasig fotbollströja glömmer aldrig känslan Fakta: Borens IK av att få spela i en ny matchtröja och en likadan tröja som spelarna i A-laget har. Jag tror att det har betydelse för klubbkänslan att vi har samma tröjor och samma färger i alla lag, från knattar till seniorer, menar Fredrik Eriksson. Borens IK är en av drygt 20-tal föreningar i Motala med omnejd som ICA Maxi sponsrar på olika vis. När ICA Maxi väljer föreningar att sponsra, så är klubbens ungdomsverksamhet viktig i det valet. Krister Putte Pettersson på ICA Maxi förklarar: Vi jobbar i första hand med lokal sponsring. Och vi stödjer föreningar som gynnar en utveckling som ligger i linje med de värderingar vi står för. Boren är en sådan klubb, som satsar på bredden för att alla killar och tjejer ska få spela fotboll. Så Borens ICA-röda färg i klubbtröjorna hade ingen betydelse? - Jo kanske, men mycket lite, säger Putte Bildades: 1932 Medlemmar: cirka 900 Kuriosa: på klubbens första fotbollsplan fanns en telefonstolpe mitt på planen. Efter en tid flyttades den, vilket underlättade spelet. och skollunch i Filippinerna Engagemang för barns rättigheter behöver inte stanna vid Motalas, eller ens Sveriges, gränser. ICA Maxi Motala har sett till att barnen på en skola i Filippinerna får skollunch, och i julas fick lika många utsatta barn som anställda på Maxi i Motala ett födelsebevis. Mangyanerna i Filippinerna är ett ursprungsfolk som lever i extrem fattigdom. Det innebär att människorna lever på under 1,25 dollar per dag, vilket motsvarar ungefär åtta kronor. Under sådana förhållanden finns det inga möjligheter att erbjuda barnen skollunch, något som i praktiken innebär att många barn inte kan gå i skolan alls, berättar Motalabördige John Valencia, företagsansvarig på Plan Sverige som är den organisation ICA Maxi Motala samarbetar med. Så utöver sitt vanliga stöd, där Maxi i Motala sedan 2000 är fadderföretag åt två barn, valde man att i julas engagera sig särskilt för barnen i Filippinerna. Maxi har finansierat luncher för en hel skola i ett år, vilket innebär att ungefär 250 barn nu får lunch och orkar gå i skolan varje dag. En annan satsning gjorde Maxi i julas när alla anställda, tillsammans med den vanliga julgåvan, fick ett gåvobevis som visar att ett barn i Asien har födelseregistrerats. Över 50 miljoner barn i världen lever utan födelsebevis, säger John Valencia. Detta medför att de går miste om grundläggande rättigheter som skola och sjukvård. De här barnen lever osynliga vid sidan av samhället och löper hög risk att falla offer för till exempel trafficking. Framför allt är det flickor som ofta lever oregistrerade. Genom Maxi i Motala har 150 barn i Thailand, Pakistan, Laos och Filippinerna nu fått det viktiga födelsebeviset. ICA Maxi Motala betyder mycket för Plan Sverige och vi är väldigt glada över deras engagemang. Visste du att... Plan är en internationell barnrättsorganisation som arbetar för att stärka barns rättigheter och bekämpa fattigdom i 50 länder i Afrika, Asien och Latinamerika... förra året arbetade Plan i drygt samhällen runt om i världen

9 Yvonne bjuder på nya smaker Yvonne Bjerkegren har jobbat med mat och grönsaker hela sitt yrkesverksamma liv. Numera bjuder hon ICA Maxis kunder på inspiration i Maxiköket. Från onsdag till fredag står Yvonne Bjerkegren i sitt kök i butiken och bjuder på tips och smakprov. Yvonne har tidigare arbetat som säljare av närproducerade grönsaker och har ett stort matintresse. Hon började i Maxiköket för två år sedan. Jag älskar att laga mat och tycker att det är jättekul att ge inspiration till alla glada kunder, säger hon. Två av Yvonnes favoritrecept är en lyxig ostpaj med en god sommarfräsch sallad till. Tre sorters ost lockar fram mycket smak i pajen och i salladen finns sparris, bönor och rädisor. Perfekt på studentbuffén eller varför inte till midsommarfesten? LYXIG OSTPAJ SPARRISSALLAD MED BÖNOR SENAP OCH DRAGON Pajdeg 150 g smör 3 dl vetemjöl 1 ägg Fyllning 150 g lagrad ost (t ex cheddar eller gruyere) 100 g parmesan 150 g ädelost eller gorgonzola 2 dl crème fraiche 4 ägg 2 dl vispgrädde Salt, peppar Mixa smör och mjöl i en matberedare. Tillsätt ägget och mixa snabbt ihop till en deg. Lägg degen i plastfolie i kyl i 20 minuter. Sätt ugnen på 225 grader. Fyllning Riv den lagrade osten och parmesanosten grovt. Smula ädelosten/gorgonzolan. Tryckt ut degen i en pajform, låt den gå upp lite över kanten. Förgrädda 10 minuter mitt i ugnen Vispa ihop crème fraiche och ägg i en bunke. Rör i grädden och krydda med salt och peppar. Fördela osten i pajskalet och häll över äggblandningen. Grädda i nedre delen av ugnen i cirka 30 minuter och låt pajen vila en stund. Servera den ljummen eller kall. Sallad 200 g färska bönor, t ex skärbönor eller vaxbönor 8 gröna sparrisar 8 rädisor 140 g bacon½ 1/2 kruka dragon Dressing 1 msk grovkornig dijonsenap 2 tsk rödvinsvinäger 2 mask rapsolja Salt, peppar 1. Ansa bönorna och skär bort nedre delen av sparrisen. Koka var för sig i saltat vatten och spola dem kalla. Skär i mindre bitar. 2. Skiva rädisorna tunt 3. Skär bacon i tunna strimlor och stek dem knapriga, låt rinna av på hushållspapper. 4. Blanda senap, vinäger och olja. Smaka av med salt och peppar. 5. Blanda grönsakerna med dressingen och strö över bacon och dragonblad. Vinn en lyxgrill! Värde cirka 7000:- Handplockat ger dig möjligheten att vinna en riktig lyxgrill. Dela med dig av ditt bästa grilltips det kan vara ett recept, ett tillbehör, en glaze eller ett bra tips för själva grillandet så har du chansen att vinna en Webergrill, värde cirka kronor. Grillen har allt du behöver för att lyckas med sommarens grillfest. Ditt tips vill ha senast 20 juni. Du mejlar det till eller lägger det i ett kuvert tillsammans med namn, adress och telefonnummer och lämnar in i förbutiken. VINSTEN KAN EJ BYTAS MOT KONTANTER. JURYN BESTÅR AV REPRESEN- TANTER FRÅN ICA MAXI MOTALA OCH DERAS BESLUT KAN INTE ÖVERKLA- GAS. VINNAREN KONTAKTAS VIA TELEFON. VINNARE OCH BÄSTA TIPS RE- DOVISAS DESSUTOM PÅ ICA MAXI MOTALAS FACEBOOKSIDA OCH ANSLÅS I BUTIKEN. EVENTUELL VINSTSKATT BETALAS AV VINNAREN.

HANDPLOCKAT. Göran och Sandra bakar med kärlek. Unga har fått jobb på Maxi Fixa bästa grillfesten Så handlar du på tio minuter

HANDPLOCKAT. Göran och Sandra bakar med kärlek. Unga har fått jobb på Maxi Fixa bästa grillfesten Så handlar du på tio minuter HANDPLOCKAT LITE NYTTA, NÖJE OCH NÄRHET FRÅN ICA MAXI I MOTALA NR 1-2013 Göran och Sandra bakar med kärlek Unga har fått jobb på Maxi Fixa bästa grillfesten Så handlar du på tio minuter Nytta, nöje och

Läs mer

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest!

Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Matinspiration & Recept från Coop Enkla recept som alla gillar till vardag eller fest! Låt Coop planera veckans middagar! Matlådan Vår Middag hjälper dig att äta mer varierat utan att du behöver lägga

Läs mer

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET

GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET GRILLA VILT INSPIRATION OCH LÄCKRA GRILLRECEPT FÖR DIG SOM UPPSKATTAR DET GODA I LIVET Grilla Vilt är något alldeles extra Receptsamlingen med grillat från åke P är här. Fullproppad med unika recept med

Läs mer

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)

Tsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner) Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde

Läs mer

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33

Varmrökt lax med ljummen potatissallad. vecka 33 Varmrökt lax med ljummen potatissallad vecka 33 inspiration Varmrökt lax med ljummen potatissallad Potatissalladen får smak av saften och skalet från citron och pepparrot. Det syrliga möter det riviga

Läs mer

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner

Ingredienserna i våra recept är i första hand ekologiska råvaror med lokala producenter som leverantörer. Aioli på palsternacka 10 portioner Aioli på palsternacka 700 g palsternacka 250 g potatis 1 st röd chili 2 st vitlöksklyftor 1 st citron(saften) 1 dl matolja 1 l grönsaksbuljong örtsalt,vitpeppar socker 1. Skala och skär palsternackan och

Läs mer

Lax med ljummen potatissallad. vecka 17

Lax med ljummen potatissallad. vecka 17 Lax med ljummen potatissallad vecka 17 familj Lax med ljummen potatissallad cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 32,1 g. Fett 20,4 g. Kolhydrater 42,4 g. Ingredienser:

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé Ca 600 gram kycklingfilé pkt salami Potatis/ris/pasta kg potatis förp quinoa Hej! Vi har en helt fantastisk vecka framför oss med otroligt mycket goda smaker

Läs mer

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd

LEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den

Läs mer

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson

5 populära matpajer. Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson 1 5 populära matpajer Gör en enkel lunchpaj och njut med en fräsch sallad till. Foto: Ulf Svensson Långpannepaj med färs och fetaost Ingredienser 12 personer 6 dl vetemjöl, (300 g) 2 dl grahamsmjöl 250

Läs mer

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke

Sommarrecept till Viltboden. Foto: Hannah Kompanik. Recept: Elin Carleke Sommarrecept till Viltboden Foto: Hannah Kompanik Recept: Elin Carleke Hej och Välkomna till Trolle Ljungby Viltbod. Vi har öppet varje tisdag och torsdag kl. 17-18 i sommarlokalen inne på gården. Nedan

Läs mer

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24

Spätta med rödlöksgremolata. vecka 24 Spätta med rödlöksgremolata vecka 24 inspiration Spätta med rödlöksgremolata Ett utsökt fiskrecept där rödlöksgremolata serveras som tillbehör. Den fräscha gremolatan får smak av persilja, citron och lök

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Fläskkotlett med tomatoch paprikasalsa

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Sunt och gott hela veckan

Sunt och gott hela veckan 1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,

Läs mer

Kycklingcasserole med dijon och haricots verts. vecka 47

Kycklingcasserole med dijon och haricots verts. vecka 47 Kycklingcasserole med dijon och haricots verts vecka 47 inspiration Kycklingcasserole med dijon och haricots verts Denna franska casserole, eller gryta, smaksätts med matlagningsvin, dragon och en klick

Läs mer

Vintermeny med vårsmak

Vintermeny med vårsmak Ryds Vin- och Gourmetklubb Vintermeny med vårsmak 2013-02-02 Starter: Förrätt: Varmrätt: Dessert: Spröda knäckepinnar Wontonknyten med krabba Lamm med salt och örtblandning Fruktfinal Välkomna på efterträff

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

familj Kalkonpasta med senap och timjan Kycklinglår i ugn med lök, paprika och oliver Stekt torsk med äggsås

familj Kalkonpasta med senap och timjan Kycklinglår i ugn med lök, paprika och oliver Stekt torsk med äggsås adagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 49 a Kalkonpasta med senap och timjan b Kycklinglår i ugn med lök, paprika

Läs mer

Saffranspasta med räkor. vecka 7

Saffranspasta med räkor. vecka 7 Saffranspasta med räkor vecka 7 familj Saffranspasta med räkor cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2533 kj/607 kcal. Protein 26,6 g. Fett 29,8 g. Kolhydrater 55,2 g. Ingredienser: 580 g räkor

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!

Nygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag! Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje

Läs mer

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46

Pasta mozzarella med bresaola. vecka 46 Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en

Läs mer

En Lättare Vecka v.15

En Lättare Vecka v.15 v.15 MÅNDAG Tacoenchiladas TISDAG Chicken nuggets med currysås ONSDAG Saffransfisk TORSDAG Spenat & fetaostpaj FREDAG Kycklingfilé med limecouscous & tzatziki LÖRDAG Barnens favvogratäng SÖNDAG Afrikansk

Läs mer

familj Apelsinbakad lax med sweet chilisås Ugnsbakad falukorv med bostongurka och tomat Snabba köttgrytan med ärtor och ris

familj Apelsinbakad lax med sweet chilisås Ugnsbakad falukorv med bostongurka och tomat Snabba köttgrytan med ärtor och ris a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 13 a Apelsinbakad lax med sweet chilisås b Ugnsbakad falukorv med bostongurka

Läs mer

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt

Vegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/

En Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/ En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 45 MÅNDAG Laxgryta

Läs mer

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris

Läs mer

Kallt och gott på buffén. (5 recept).

Kallt och gott på buffén. (5 recept). 1 Kallt och gott på buffén. (5 recept). Sill, sikröra och lax i alla former går bra att förbereda till festen. Matjes i glas Ingredienser 8 personer 2 burk hela matjesfiléer, (200 g) 8 st potatisar, kokta

Läs mer

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing

familj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing adagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Korvgryta med oliver och broccoli

Läs mer

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK

KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar

Läs mer

Gott och grillat till lata dagar. Nygrillat i butiken!

Gott och grillat till lata dagar. Nygrillat i butiken! Gott och grillat till lata dagar Nygrillat i butiken! Välj en mysig plats och njut av maten. öna tillsammans Duka upp i det gr nner. med familj och vä Nygrillat i butiken! Då kycklingen är färdig kan du

Läs mer

familj Ärtplättar med cottage cheese och tomatsallad Krämig skinkgryta med spenat Hoisinkyckling med edamamebönor

familj Ärtplättar med cottage cheese och tomatsallad Krämig skinkgryta med spenat Hoisinkyckling med edamamebönor a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 50 a Ärtplättar med cottage cheese och tomatsallad b Krämig skinkgryta

Läs mer

Grillsås och dressing

Grillsås och dressing Grillsås och dressing 1. Aioli (spansk vitlöksdressing) 3-4 vitlöksklyftor 2 äggulor 1,5 dl olivolja saft av en halv citron ½ tsk salt 1 krm peppar Skala vitlöken och stöt den i mortel tillsammans med

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 21 MÅNDAG Stekt fisk serverad

Läs mer

familj Hot tuna pasta Texas chili med tortillachips Hamburgare med Rhode Island Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie

familj Hot tuna pasta Texas chili med tortillachips Hamburgare med Rhode Island Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 45 a Hot tuna pasta b Texas chili med tortillachips c Hamburgare med

Läs mer

Halloumisallad, 2-4 portioner

Halloumisallad, 2-4 portioner vego l l i t t e vin HALLOUMI SALLAD! Halloumisallad, 2-4 portioner 200 g halloumi 1/2 citron 1 paket romansallad 1/2 rödlök 1 st pitabröd 2 tomater 1 knippe färsk bladpersilja 1/2 zucchini 1 gul paprika

Läs mer

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept

RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de

Läs mer

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15

Biffcurry med lime och cashewnötter. vecka 15 Biffcurry med lime och cashewnötter vecka 15 inspiration Biffcurry med lime och cashewnötter En lätt måltid att tillaga, som för smaklökarna till Asien, där ingefära, currypasta och kokosmjölk bidrar till

Läs mer

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48

Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner. vecka 48 Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner vecka 48 familj Bacon & äpplekorv med spenatstuvade makaroner cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2648 kj/ 633 kcal. Protein 27,9 g. Fett 33,6

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé 500 gram nötfärs 500 gram hönsfärs Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis förp risnudlar Hej! Välkomna till en ny vintervecka med flera goda smaker

Läs mer

Krämig papardelle med portabello. vecka 43

Krämig papardelle med portabello. vecka 43 Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,

Läs mer

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen!

10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! 1 10 goda tapas på svenska Gör läckra smårätter på svenska smaker. Perfekt till festen! IDÉ Tapas är perfekt som buffé på festen - alla kan plocka vad de gillar. Många av rätterna passar också bra som

Läs mer

Krämig sallad på färskpotatis

Krämig sallad på färskpotatis Krämig sallad på färskpotatis Gör en god dressing till färskpotatisen - här är sju tips! 1 Recept Foto: Ulf Svensson Fransk potatissallad Ingredienser 6 personer 1 kg kokt potatis 1 st rödlök 2 msk kapris

Läs mer

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor

MINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor MINUTMIDDAG Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor Mat på minuten Minutfilén har hittat sin självklara plats i de svenska köken. Enkelt, snabbt och gott

Läs mer

Pasta med rökt lax och salladsärter. vecka 40

Pasta med rökt lax och salladsärter. vecka 40 Pasta med rökt lax och salladsärter vecka 40 familj Pasta med rökt lax och salladsärter cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2503 kj/ 599 kcal. Protein 27,1 g. Fett 28,6 g. Kolhydrater 55,3

Läs mer

BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska.

BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska. BON APPÉTIT! Enkla rätter på franska. Det franska köket förknippas ofta med tidskrävande metoder och svårfunna råvaror. Så behöver det inte alls vara. På bistron och brasseriet i Frankrike serveras ofta

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 7 MÅNDAG Laxpasta

Läs mer

familj Ärtplättar med cottage cheese och tomatsallad Gräslöksstekt lax med blomkålsmos Hoisinkyckling med edamamebönor

familj Ärtplättar med cottage cheese och tomatsallad Gräslöksstekt lax med blomkålsmos Hoisinkyckling med edamamebönor a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 50 a Ärtplättar med cottage cheese och tomatsallad b Gräslöksstekt lax

Läs mer

Snitta och wrappa med mjukt tunnbröd

Snitta och wrappa med mjukt tunnbröd Snitta och wrappa med mjukt tunnbröd Tunnbrödswrap med äppelkyckling 4 st Polarbröd mjukt tunnbröd Dragen äppelkyckling 1 ekologisk kyckling 2 gula lökar 3 vitlöksklyftor 1 röd chili 2 msk olivolja 3 1/2

Läs mer

Bi Bim Bap. med räkor. Vecka 16

Bi Bim Bap. med räkor. Vecka 16 Bi Bim Bap med räkor A Bi Bim Bap med räkor Bi Bim Bap är en koreansk specialitet där flera olika sorters grönsaker läggs ovanpå nykokt ris i en djup skål. Den här gången har vi valt att toppa rätten med

Läs mer

Ryds Vin- och Gourmetklubb. Meny Crostini med getostkräm respektive parmalindad halloumi

Ryds Vin- och Gourmetklubb. Meny Crostini med getostkräm respektive parmalindad halloumi Ryds Vin- och Gourmetklubb Meny 2011-11-19 Starter: Förrätt: Huvudrätt: Dessert: Crostini med getostkräm respektive parmalindad halloumi Skaldjurscocktail Getostfylld parmalindad kycklingfilé med rotfrukter

Läs mer

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé

Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Grillat röksaltat innanlår med libbstickasky, potatis och mesostbrulé, ragu på skärbönor, rökt sidfläsk och kantareller samt kalops och rödbetsgelé Foto: Arne Adler 8 portioner 1 kg nötinnanlår 2 vitlöksklyftor,

Läs mer

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis

Recept i vårens tecken Tema picknick. Laga mjölkfritt Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Recept i vårens tecken Tema picknick Enkel sallad gjord på kokt ägg, grönsaker & skinka. Något sött efter: Melon och physalis Välkommen till min alldeles egna tidning där jag delar med mig av mina bästa

Läs mer

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat

familj Köttfärsgulasch Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi l Makaronipudding med skinka och tomat a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 8 a Köttfärsgulasch b Stekt lax med pressad potatis och pepparrotsfi

Läs mer

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar

familj Färsbiffar med majs och paprikasalsa Stekt schnitzel med blomkålssallad Broccolisoppa med varma smörgåsar a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 42 a Färsbiffar med majs och paprikasalsa b Stekt schnitzel med blomkålssallad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad

Läs mer

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej!

Ingredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej! v.17 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 700-800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt

Läs mer

5 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror!

5 dagar. Ingredienser v 3. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 3. Köp gärna med fler matvaror! 5 dagar v 3 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé 1 förp kalkonkassler 1 förp bacon 1 3 2 4 5 Potatis/ris/pasta mm 900 gram mjölig potatis 1 pkt pasta 4 1,5

Läs mer

familj Ostwurst med potatismos och fänkål Kyckling i currysås och sockerärtor Panerad torsk med Rhode Islandsås

familj Ostwurst med potatismos och fänkål Kyckling i currysås och sockerärtor Panerad torsk med Rhode Islandsås a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 9 a Ostwurst med potatismos och fänkål b Kyckling i currysås och sockerärtor

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 4 MÅNDAG Mangokyckling

Läs mer

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård

Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ).

Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). 1 Barnens bästa festkyckling ( 6 recept ). Barnsligt goda och lättlagade rätter som passar hela familjen. Foto: Ulrika Pousette Kycklingburgare med chilimajonnäs Ingredienser 4 personer 6 st skivor bacon

Läs mer

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk

familj Kassler med mos och ärtor Fisk- och räkgryta med saffran Fläskfärs i kokosmjölk a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 48 a Kassler med mos och ärtor b Fisk- och räkgryta med saffran c Fläskfärs

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v.4. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.4. Köp gärna med fler matvaror! dagar v.4 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Ca 700 gram kycklingklubbor Potatis/ris/pasta pkt quinoa, Hej! Vi har en riktigt färgglad vecka framför oss med massa goda och härliga grönsaker

Läs mer

Smörgås med päron, getost och valnötter

Smörgås med päron, getost och valnötter PICKNICK recept Smörgås med päron, getost och valnötter 1 msk Buko naturell blandad sallad 1 tunn skiva chevre 1 päron honung till honungsvatten 1 tsk valnötsvinägrett (se separat recept) ärtskott till

Läs mer

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35

Saffransgryta med räkor och dill. vecka 35 Saffransgryta med räkor och dill vecka 35 familj Saffransgryta med räkor och dill cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2910 kj/ 697 kcal. Protein 34,1 g. Fett 36,5 g. Kolhydrater 54,9 g. Ingredienser:

Läs mer

familj Kycklingfärssås med persilja Sojakyckling med gurka Champinjonburgare med guacamole

familj Kycklingfärssås med persilja Sojakyckling med gurka Champinjonburgare med guacamole a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 41 a Kycklingfärssås med persilja b Sojakyckling med gurka c Champinjonburgare

Läs mer

Klimatsmart vardag antar du utmaningen?

Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese

Vecka 43. Simmande Jakob. Wok med biff och sweet chili. Zucchinilasagne med skinka och ost. Grönsaksbolognese Vecka 43 Simmande Jakob Wok med biff och sweet chili Zucchinilasagne med skinka och ost Grönsaksbolognese Ekologiska kassen är för dig som känner precis som jag, att det är viktigt med smak, gärna i en

Läs mer

Bjud på läckra sommartapas

Bjud på läckra sommartapas 1 Bjud på läckra sommartapas Piffig plockmat och smårätter med doft av medelhavet. Foto: Susanne Almers Spansk tortilla med heta vitlöksräkor Ingredienser 4 personer 8 st potatisar, fasta 1 st lök, stor,

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

Recept. Ingredienser v 7. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk

Recept. Ingredienser v 7. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Vegetarisk Ingredienser v 7 Recept Potatis/pasta/ris 4 sötpotatisar Hej! Välkomna till en färgsprakande vecka med tre härliga vegorätter på menyn. Först ut så hittar du en lyxig sallad med spenat, krämig

Läs mer

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept.

Kronfågel är bra mat från Lantmännen. Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Kronfågel är bra mat från Lantmännen Sommar med kyckling! Läckra och lätta kycklingrecept. Äntligen grilltider! För en matigare sallad blanda i cous-cous, jätte cous-cous, bovete eller ris. Helt efter

Läs mer

familj Lax teriyaki med pak choi Stekt lövbiff med dragonsås och klyftpotatis Currykyckling med sojabönor

familj Lax teriyaki med pak choi Stekt lövbiff med dragonsås och klyftpotatis Currykyckling med sojabönor a3dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 3 a Lax teriyaki med pak choi b Stekt lövbiff med dragonsås och klyftpotatis

Läs mer

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel.

Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Klas Lindberg Modern restaurangrätt 14 portioner Hällstekt, glaserat och mörkokt Fårölamm med jordärtskocka och tryffel. Allt kött, mejeri och grönsaker är i största möjliga mån ekologiska eller kravmärkta

Läs mer

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min.

Vispa samman ägg, mjölk, salt och vitpeppar. Häll äggstanningen i formen. Grädda i 200 grader ca 30 min. Överbliven Lutfisk Ingredienser Ca 5 dl lutfisk, kokt benfri 7-8 potatisar, skivade 1 lök, strimlad 2 ägg 3 dl mjölk Salt Vitpeppar Bacon Gröna ärter Sallad Smör Gör så här Varva benfri, kokt lutfisk skuren

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

Sremska med avokadoröra. vecka 13

Sremska med avokadoröra. vecka 13 Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:

Läs mer

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42

Lammkorv med linser och rostad potatis. vecka 42 Lammkorv med linser och rostad potatis vecka 42 familj Lammkorv med linser och rostad potatis cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2527 kj/ 606 kcal. Protein 25,6 g. Fett 28,1 g. Kolhydrater

Läs mer

Grillad fläskkotlett med currywok

Grillad fläskkotlett med currywok Grillad fläskkotlett med currywok 4 fläskkotletter Olivolja Salt Chiliflagor 8 skivor Halloumi 2 tomater ½ blomkål ½ zucchini 1 lök 1 paprika 1 äpple ¼ purjo 4 dl grädde 2 dl crème fraiche 4 msk japansk

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 Ugnsbakad korv med tomat och äpple Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker

familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 Ugnsbakad korv med tomat och äpple Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 a Ugnsbakad korv med tomat och äpple b Kyckling med sojamajonnäs och picklade grönsaker c Kotlett med coleslaw och rostad potatis Veckans

Läs mer

Räk- och paprikapasta. vecka 41

Räk- och paprikapasta. vecka 41 Räk- och paprikapasta vecka 41 familj Räk- och paprikapasta cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 19,8 g. Fett 21,6 g. Kolhydrater 53,5 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

MÖRK CHOKLADMOUSSE MED KAFFE

MÖRK CHOKLADMOUSSE MED KAFFE MÖRK CHOKLADMOUSSE MED KAFFE 100 g mörk choklad 2 äggulor 0,5 dl starkt kaffe 3 msk florsocker 2,5 dl vispgrädde Carnegie Starkporter nr 1497 Smält chokladen och låt svalna något. Rör ner äggulorna, en

Läs mer

Kycklingwok med nudlar. vecka 41

Kycklingwok med nudlar. vecka 41 Kycklingwok med nudlar vecka 41 familj Kycklingwok med nudlar cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi 2245 kj/ 536 kcal. Protein 47,8 g. Fett 9,1 g. Kolhydrater 63,0 g. Ingredienser: 4 portioner

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering.

Foto: Barilla. 2 Häll olivoljan i en medelvarm stekpanna. Lägg lite lax åt sidan som du sparar till garnering. 1 Vardagslyxa med lax Lax är lättlagat och ändå lite festligt. Prova våra enkla recept! 5 Recept Farfalle med lax och rosésallad Ingredienser 4 portioner 400 g pastafjärilar 400 g kallrökt lax, i bit 1

Läs mer

familj Sojakyckling med gurka Mild fi skgryta med tomat och persilja Champinjonburgare med guacamole

familj Sojakyckling med gurka Mild fi skgryta med tomat och persilja Champinjonburgare med guacamole a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 41 a Sojakyckling med gurka b Mild fi skgryta med tomat och persilja

Läs mer

familj Snabba gulaschen Krämig pasta med kycklingbacon Minutbiff med bakade potatisskivor och tzatziki

familj Snabba gulaschen Krämig pasta med kycklingbacon Minutbiff med bakade potatisskivor och tzatziki a3dagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 51 a Snabba gulaschen b Krämig pasta med kycklingbacon och tomat c Minutbiff

Läs mer

Enkel sommarbuffé till festen (8 sidor) Smarta bufférätter med mycket smak och vackra färger.

Enkel sommarbuffé till festen (8 sidor) Smarta bufférätter med mycket smak och vackra färger. 1 Enkel sommarbuffé till festen (8 sidor) Smarta bufférätter med mycket smak och vackra färger. Foto: Holger Edström Hannas välkomstdrink Ingredienser 20 personer 1 l granatäppeljuice, (Del Monte) 4 st

Läs mer

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN

ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 41 MÅNDAG Panerad

Läs mer

Tomat- och bresaolapasta med mandel. vecka 37

Tomat- och bresaolapasta med mandel. vecka 37 Tomat- och bresaolapasta med mandel vecka 37 inspiration Tomat- och bresaolapasta med mandel Superenkelt recept som är försvinnande gott. Aubergine och lök steks i olivolja innan pressad vitlök blandas

Läs mer