Succén fortsätter - Störst i Sverige! 2008 Nr Vikt & Hälsa användare, 8.9 miljoner kilo lättare! Så här säger viktexperterna!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Succén fortsätter - Störst i Sverige! 2008 Nr. 1. - Vikt & Hälsa - 525.000 användare, 8.9 miljoner kilo lättare! Så här säger viktexperterna!"

Transkript

1 Succén fortsätter - Störst i Sverige! 2008 Nr användare, 8.9 miljoner kilo lättare! - Vikt & Hälsa - Så här säger viktexperterna!

2 Hej alla klubbmedlemmar! Hej alla klubbmedlemmar och god fortsättning på det nya året. Så här efter nyår skriver i stort sett alla tidningar om att gå ner i vikt. Använd denna metod så går det bra men fullt så lätt är det inte alltid. Att gå ner i vikt och framförallt att hålla sin nya vikt kan vara betydligt svårare än vad som beskrivs. Flertalet av de som är överviktiga har under flera år och omgångar försökt att nå resultat, utan att lyckas? Det är alltså vanligare att misslyckas när man ska gå ner i vikt, än tvärtom. Gäller det att hålla vikten så är det många som ganska snart efter sin nedgång går upp igen. Låt dig inte nedslås av att du försökt många gånger. Det krävs nämligen mycket mer än en bra metod för att lyckas. Det krävs MOTIVATION till 100 %. Har du det kan du lyckas på egen hand. Att gå från ett stillasittande till ett rörligt liv samt att förändra sina matvanor blir då möjligt. De gånger du försökt men inte lyckats så kan det ha varit din motivation som sviktat något. Cambridgekuren har en klar fördel jämfört med flera andra aktörer på marknaden. Till en konsulent kan du komma även om du är lite skeptisk eller bara lite motiverad. Motivationen infinner sig eftersom du snabbt märker resultat (3-8 kg på två veckor). Cambridge fungerar som en trigger och ger dig en underbar aha-känsla och en stark motivation. Det här fungerar ju faktiskt! Paret som hittade motivationen! och hur lätt det kan gå... På sidan 4 kan ni läsa om paret Fredrik & Marilyn som startade på Cambridge och blev otroligt motiverade. Efter några veckor bytte de ut sina tallrikar mot mindre. På så sätt åt de mindre portioner, men kände sig lika mätta. Med mindre portioner och lite extra motion håller de nu vikten. Har du motivationen så har vi marknadens bästa starthjälpmedel. Därefter ger vi dig kunskapen och verktygen så att du kan hålla din nya trivselvikt. Rent logiskt handlar det om intag och uttag! Hemligheten ligger mycket i att göra sig av med det man äter. Man kan i princip äta vad man vill så länge man ser till att förbruka kalorierna på något sätt. Se på exemplet Gunde Svan (känd skidåkare), som väger ca. 75 kg. Han åt som mest under sin aktiva karriär kcal per dag. Han höll sin vikt, eftersom han förbrukade den energi han intog. Lek med tanken att Gunde slutade åka skidor för 7 år sedan men fortsatte att äta som tidigare. Då skulle han enligt mina beräkningar väga cirka 780 kg idag. Det visar att motion har en oerhört stor betydelse för resultatet att hålla vikten. Att hålla vikten kan dock vara svårt, Ja till och med fruktansvärt svårt! Precis som livet går upp (kärlek, giftermål, barnfödslar, tipsvinst) och ner (skilsmässa, dödsfall, arbetslöshet). precis så är det med vikten också, den pendlar som livet i stort. Med olyckor och tråkigheter tenderar många att tröstäta och att vara inaktiva. Några gånger får man räkna med att vikten pendlar, då gäller det att försöka ta tag i sin vikt innan det går för långt. Hos din konsulent får du hjälp, innan du lämnat din trivselvikt för mycket. Lycka till! Hans Mikaelsson, VD Cambridgekuriren Distribueras till medlemmar i kundklubben. Ansökan om medlemsskap kan göras hos din konsulent, eller direkt på: Närmaste konsulent På finner du fler än 270 konsulenter som är beredda att hjälpa dig. Saknar du en på din ort, ring

3 MÖT MARILYN & FREDRIK sid 4 LÄS OM ANNELIE sid 5 TJEJERNA FRÅN KÄVLINGE sid 6-7 Årets CK sid 8-9 Dr. Knut Kolle sid 11 SÖK SVERIGES LÄTTASTE JOBB sid 10 Ansvarig utgivare: Hans Mikaelsson Grattis till alla vinnarna som löste ordflätan i förra numret Vi har nu dragit 10 lyckliga vinnare som alla får en varsin blender hemskickad: Tryckeri: db grafiska, Örebro Maria Johnson, Göteborg Helena Eriksson, Stockholm Maja Dahl, Malmö Mona Gustavsson, Stockholm Lars Rosberg, Solna Tor-Björn Westberg, Stockholm Elisabeth Nilsson, Uddevalla Kristina Hedmark, Helsingborg Rigmor Andersson, Uppsala Kajsa Engqvist, Sundsvall 3

4 Marilyn & Fredrik Namn: Ålder: Arbete: Startvikt: Väger idag: Minskning: Fredrik Malmberg 35 år Affärsutvecklare 82 kg 70 kg 12 kg Namn: Ålder: Arbete: Startvikt: Väger idag: Minskning: Marilyn Rayner 32 år Forskare inom livsmedelsteknik 116 kg 83 kg 33 kg Cambridgekuren möter paret som jobbar som ett team mot ett lättare liv. Ett vykort damp ner i Cambridgekurens brevlåda. På vykortet berättade Fredrik att han och hans fru, Marilyn, gärna ville vara med i utlottningen om att bli stylade. Vi brukar överraska varandra, säger Fredrik stolt. Marilyn var helt ovetande om att hon skulle få en stylning, när vi träffades i Malmö en höstdag Paret kommer från Lund där de bådar jobbar på universitetet. De fick kontakt med Cambridgekuren av en bekant från Vara som lovordade kuren. De besökte konsulent Elisabeth Thorkelsson. Marilyn var först ut. Det gick väldigt bra och kilona försvann snabbt. Vilket också ledde till att Fredrik blev motiverad att ta tag i sin hälsa. Marilyn gick ner 33 kilo och Fredrik blev 12 kilo lättare. Det ska bli härligt att utöka vårt team med en till! Vilken energi jag har nu och vår konsulent Elisabeth är ett stort stöd, säger en leende Marilyn. Hur går det nu? Innan vi gick ner i vikt hade vi stora tallrikar, vilket gjorde att vi åt mycket mat vid måltiderna. Nu har vi köpt mindre tallrikar, det gör att vi äter mindre portioner, säger Marilyn. Och vi är lika mätta ändå!, inflikar Fredrik. Motion då? Vi motionerar mycket tillsammans. Bl.a. Curling och långa promenader, säger Fredrik. Marilyn har spelat VM i innebandy för det Canadensiska landslaget, men har nu tagit en paus. Hur ser framtiden ut? Vi väntar barn i slutet av maj och det ska bli härligt att utöka vårt team med en till!, säger en stolt Fredrik. 4

5 Annelie 37 kilo lättare En godisälskande fartfylld tjej från Malmö som lyckats byta övervikt till en hälsosam vikt. Med ett stillasittande jobb och brist på motion blev Annelie överviktig. Hon bestämde sig förra året i mars att hon ville göra något åt sin hälsa eftersom den är det viktigaste man har. Först ville jag ha en konsulent på distans men ändrade mig. Jag ville ha en konsulent som jag kunde träffa personligen. På er hemsida* hittade jag numret till Anna-Karin Le Veau och vi bestämde ett möte. Det var skönt att det inte blev en massa måsten utan att allt jag behövde göra var att äta tre soppor eller mjölkdrinkar per dag, berättar Annelie. Hur var omställningen? På tre och en halv månad så hade Annelie gått ner 37 kilo. Jättebra och enkel! Jag blev pigg och fick tillbaka viljan att röra på mig. Det var svårt innan, då jag hade mycket mer att bära på. Hur håller du vikten? Anna-Karin har lärt mig vilka godsaker man kan äta, utan att gå upp i vikt. Det är viktigt för mig då jag inte vill välja bort det goda. Sen har jag upptäckt hur kul det är att gå på gymmets olika pass. Härlig gymnastik som bygger muskler och kondition. Annelie blev stylad av Roger på FACE STHLM i Hansa Gallerian, Malmö. *www.cambridgekuren.se 5

6 Liselotte, Marika, Maria & Mia Tjejerna som vet hur man har kul! Marika 20 kilo lättare Maria 19 kilo lättare Liselotte 43 kilo lättare. Mia 18 kilo lättare 6 Liselotte, Marika och Maria är tre härliga tjejer från Kävlinge. De har något gemensamt - de har gått hos Cambridgekurens konsulent Mia Sandberg. Mia vet verkligen hur det är att gå ner i vikt. Hon har själv gjort det med bravur. Mia har fem barn och har pendlat i vikt under graviditeterna, men hittade en balans med Cambridgekuren. Det var då hon bestämde sig för att utbilda sig till konsulent. Mia är inte bara fembarnsmor och Cambridgekonsulent hon jobbar även med barn som har särskilda behov. Det är ett jobb som kräver stor empati och ett enormt tålamod. Det är något som Mia verkligen har. Vi träffade Mia och hennes tre kunder Liselotte, Marika och Maria i Kävlinge som ligger utanför Malmö. De tre tjejerna och konsulenten Mia, berättar för oss om deras resa till målet. Maria: Jag hade gått hos Mia ett tag och fick fantastiska resultat. Jag frågade Marika om hon också ville följa med. Marika: Jag var lite skeptisk i början men eftersom allt flöt på så bra och jag kände mig piggare, så steg min motivation. Liselotte: När jag träffade Mia första gången så fick jag knappt plats på besöksstolen. Min läkare hade också sagt till mig att jag behövde minska i vikt. Jag var väldigt stor och verkligen redo för en förändring. Jag tappade sju kilo första veckan! Konsulent Mia: Ja, de var verkligen duktiga! Hur var omvärldens reaktion? Liselotte: Folk trodde att jag var sjuk eftersom jag tappade vikt så snabbt! Men ingen sa något, de

7 märkte väl att jag var så pigg och glad. Fast en del känner inte igen mig när jag går på stan. För den stora Liselotte är nu smal! Marika: Jag jobbar på en skola och vi har jättebra sammanhållning bland kollegorna. De ställde upp med peppning och beröm. Det var skönt med det stödet även om Mia peppade mig jättemycket! Konsulent Mia: Det är viktigt att folk i ens närhet förstår vad man går igenom när man minskar i vikt. Det är inte bara hälsan som förbättras, utan det är ens hela person. Man ändrar ju också utseende och humör. Hur håller ni vikten? Liselotte: Motivationen finns verkligen. Man vill inte hamna i samma sits som förut. Jag äter ordentligt och dricker mycket vatten. Jag har även börjat med promenader. Marika: Jag med! Jag äter också ordentligt och är nogrann med att äta regelbundet. Sen lassar jag på med grönsaker till varje måltid, vilket jag inte gjorde innan. Maria: Jag har haft så mycket att göra på sistone, så jag har slarvat lite. Men nu ska jag ta tag i det. Konsulent Mia: Den svåraste biten är att hålla vikten. Då är det precis som tjejerna säger: Att äta ordentligt och regelbundet. Motion är också oerhört viktigt. Då räcker det oftast med promenader tillsammans med sina nära och kära. Att göra motionen för komplicerad betyder många gånger att man inte gör den alls. Det ska inte kosta något att må bra resten av livet. Tjejerna är verkligen ett bra exempel på hur Cambridgekonsulenterna lyckas i sitt dagliga arbete. 7

8 Årets Cambridgekund Sveriges lättaste tävling! Dans och vinnare på Årets Cambridge-gala! I år hölls galan på Vaxholms kastell utanför Stockholm. Tävlingen där 3 finalister i kategorierna Årets Kvinna, Årets Man och Året Hålla Vikten koras. Alla deltagare, kunder och konsulenter, blev mottagna på Stadsgårdskajen en solig eftermiddag i September. Där väntade en båt som skulle ta oss ut till det historiska kastellet i Vaxholm. På båten serverades en fruktig välkomstdrink som åtnjöts med vacker utsikt över Stockholms innerskärgård och gästerna minglade för fullt. Stämningen var minst sagt förväntansfull och efter en timmes båtfärd var vi framme. Där togs vi emot av Vaxholms Kastells egen husguide. Han berättade om den viktiga roll som Kastellet har betytt för Sveriges försvar. 3-rätters middag! Middagen serverades i en stor sal med utsikt över fjärden utanför kastellet. I salen stod långbord uppdukade och gästerna intog sina platser. Där njöt gästerna av en 3-rätters middag. Nu kom det som alla har väntat på. Cambridgekurens VD, Hans Mikaelsson, tog till orda. Här i kväll är ALLA vinnare! Det är en stor prestation ni har gjort tillsammans med er konsulent. Viktigt för alla oss som jobbar 8

9 på Cambridgekuren är att ni har en god hälsa och att ni trivs med er kropp, OAVSETT vilka skönhetsideal som vi dagligen blir itutade av media. Alla ni som är här bevisar att det går att ändra sina gamla vanor till det bättre, säger Hans. Därefter tar Knut Kolle ordet, Cambridgekurens medicinskt ansvarige, och presenterar ÅRETS KVINNA - Emma Malmin från Umeå. Rungade applåder utbryter! Emma har gått ner 50 kilo med hjälp av konsulent Carola Wixner. Näst ut var ÅRETS MAN - Stefan Christoph från Södertälje, som med hjälp av Lars och Marie Nilsson, gått ner 61 kilo. Applåderna fortsatte. Det viktigaste kategorin av alla är ÅRETS HÅLLA VIKTEN. Det är den svåraste prestationen och den absolut viktigaste. Vinnare i ÅRETS HÅLLA VIKTEN blev Mattias Mogren från Borlänge. Mattias har gått ner 65 kilo med hjälp av Britta Mårds. Han har hållt sin vikt i fyra år! En enorm prestation! Efter prisutdelningen var det dags för dans, men inte vilken dans som helst! Cambridgekuren hade bjudit in Maria Eriksson, som vann Lets Dance 2006, och hennes danspartner som bjöd på en fartfull dansshow. De bjöd även upp gästerna att delta i dansen. Det är inte varje dag man dansar med proffs! ÅRETS KVINNA Emma Malmin ÅRETS MAN Stefan Christoph ÅRETS HÅLLA VIKTEN Mattias Mogren Fakta om Vaxholms Kastell Kastellet ligger på en ö i Vaxholm och bemannades år 1563 på order av Gustav Vasa. Han började processen 1548 med att mura upp ett blockhus. Mycket tyder på att någon form av vaktanläggningar har funnits på ön innan Gustav Vasa tog den i bruk. Kastellet växte under åren och stoltserar med diverse attacker från Danmark, Ryssland. Man spärrade av vattenvägarna förbi kastellet och Stockholm förblev ogenomträngligt norrifrån var det dags att modernisera kastellet och det gamla revs för ett nytt modernt kastell. Bygget tog Kastellets innergård. 30 år. Dock visade det sig, att endast nio år efter att det nya kastellet stod klart, var det föråldrat. Vid en provskjutning med nya kanoner mot kastellet, höll inte muren och projektilen gjorde ett stort hål. Därmed klarade inte kastellet sin roll. Kastellet avrustades och huserade trupper för utbildning, och användes även som fängelse. Under efterkrigstiden lades kastellets verksamhet ner och trupperna flyttade till Rindö. Idag fungerar kastellet som museum, restaurang samt konferansanläggning. Miljön är vacker och är idag ett monument för utpassage i yttre skärgården. Källa: 9

10 Sök Sveriges lättaste jobb Vi behöver ytterligare 100 duktiga konsulenter. Camridgekuren finns representerad på många orter runt om i landet. I vår strävan att en konsulent finns representerad på alla orter i vårt land, söker vi dig som är intresserad av att hjälpa andra. Vår erfarenhet säger att chanserna att lyckas gå ner i vikt och framförallt hålla vikten, ökar markant om man har kontakt med sin konsulent personligen. Vill du vara med och hjälpa människor att få en bättre hälsa och att byta dåliga vanor mot sunda? Vi ser gärna att du har: Egen erfarenhet av våra produkter. En varm personlighet och engagemang. Social kompetens. Representativ vikt. Tveka inte att söka till ett framgångsrikt gäng som har hjälpt svenskar att bli 6,7 miljoner kilo lättare. Sök på (under Jag vill bli konsulent ) 10

11 GI vs. Cambridge! Det finns väl inget område där så många människor utger sig för att vara s.k. experter. Ofta förespråkar experterna endast den metod som de själva föredrar eller representerar. Enligt mig och ett flertal andra kunniga i ämnet så finns det ingen metod som passar alla. Varje individ måste finna den metod som passar just dem. Må vara att vissa metoder och produkter är mer lämpade för en säker viktminskning, men förutom detta så krävs det vilja och målmedvetenhet för att nå en hälsosammare vikt. Fördelen med alla olika expertutlåtanden som förekommer i media är att fokus hamnar på människors hälsa. En av nackdelarna är att läsarna blir konfunderade. Med det menar jag att man till slut inte vet vad som är nyttigt och bra, sant eller osant. Ena året är det fettet som är boven. Året därpå är det sockret som är boven. Kort därefter är fettet boven igen, men nu är det bara det mättade fettet som är farligt. Den senaste boven i dramat är de snabba kolhydraterna. För att lösa dessa problem utvecklar man nya metoder eller paketerar om gamla metoder i nya förpackningar. Ta t.ex. GI, Atkins och Montignac som de senaste åren lanserats som nyheter. Det är snarare så att de bara är avdammade och snyggare förpackade. Vad säger då Sveriges verkliga experter (läkare och professorer på landets fetmakliniker) om alla nymodigheter? Om GI kan vara till hjälp när man vill gå ner i vikt, kan ingen säkert svara på. Knut Kolle Leg. läkare, specialist mage & tarm. Det är inte bevisat att GI har någon betydelse för att hålla vikten. GI är ett sätt att äta balanserat, men ingen nyhet. Bara en förpackning för vad vi redan vet. Oavsett vad man äter, fett eller kolhydrater så gäller det att intaget inte får vara större än uttaget. källa: Nils-Georg Asp, prof. i ind. näringslära. källa: Anette Järvi, medicine doktor. källa: Stephan Rössner, professor. källa: Jarl Torgersson, medicine doktor källa: Claude Marcus, professor Svenskarna blir större och större! Sedan 1980 har Sveriges befolkning ökat relativt mycket i vikt var 31 % av befolkningen överviktig (kvinnor och män mellan år) hade siffran ökat till 44 %. Av dessa är ungefär feta (BMI över 30). Under många år har det diskuterats om vilka åtgärder som behövs för att vända trenden, men än så länge har inte mycket hänt från statens håll. Däremot har mediernas fokusering på övervikt bidragit till att svenskarna äter mindre socker och mer grönt än tidigare. Kommer denna positiva trend att hålla i sig? Vad som händer den närmaste tiden är något oklart. Det vi vet är att det råder brist på mjölkvaror och att mjölkproducenterna har höjt priserna under hösten. Enligt min bedömning så kan det bli svårt att motivera inköp av mjölkprodukter när en liter mjölk kostar 40 % mer än läsk och yoghurtfrukosten är flera gånger dyrare än bröd. källa: SCB källa: TT Cambridgekuren är starten för dig som vill starta på nya vanor. Vi hjälper dig att snabbt, enkelt och säkert gå ner i vikt. Under tiden lär vi dig att tänka i nya banor, samt förstå vikten av rörelse. Cambridgekuren passar förhoppningsvis dig, men gör den inte det så hänvisar vi gärna dig till någon av våra kollegor. Det viktigaste för oss är att du lyckas gå ner i vikt och att du framförallt håller din vikt. När det gäller att hålla vikten så har vi ett väl utarbetat program som hjälper dig. Så här säger professor Stephan Rössner om lågkaloridieter. Kan bryta onda cirklar om den följs upp med ett vettigt program efteråt. 11

12 B-Post Cambridgekuren Solna Du som är på väg mot ett lättare liv. Besök: för mer information. Har du frågor? Kontakta din konsulent. 12 Med reservation för eventuella tryckfel.

Modedieter & Matglädje. Anna Vrede Dietistprogrammet Umeå Universitet

Modedieter & Matglädje. Anna Vrede Dietistprogrammet Umeå Universitet Modedieter & Matglädje Anna Vrede Dietistprogrammet Umeå Universitet Matglad http://blogg.vk.se/matglad Bra Mat Hälsa 2020 http://blogg.halsa2020.se/bra_mat Idag ska vi prata om: Kroppsideal och övervikt

Läs mer

Låt oss hållas starka!

Låt oss hållas starka! Låt oss hållas starka! Dagens informationsflöde ger inte nödvändigtvis en bra bild av hur man äter hälsosamt. Vi kan i stället känna oss förvirrade och föreställa oss att det är svårt och dyrt att äta

Läs mer

Susanne Ekelund, Svalöv. Energin gick i taket och sötsuget försvann!! Totalt: minus 9 kg på 2,5 mån!!

Susanne Ekelund, Svalöv. Energin gick i taket och sötsuget försvann!! Totalt: minus 9 kg på 2,5 mån!! Susanne Ekelund, Svalöv Energin gick i taket och sötsuget försvann!! Totalt: minus 9 kg på 2,5 mån!! Jag har alltid tränat mycket och ätit mycket, framförallt något gott på kvällarna. Då jag slutade träna

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

Som medlem i Hälsoklubben får du:

Som medlem i Hälsoklubben får du: Visst vill vi vara friska och må bra, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsoklubben får du den inspiration och motivation du behöver för att steg för

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling

Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling Överviktsenheten-MM5 / Dietisterna i ÖLL Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling Vad är low calorie diet/ very low calorie diet? Vad är skillnaden mellan måltidsersättningar och LCD/VLCD? Spelar det

Läs mer

Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009

Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009 Tuffa killar och mat Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009 Bra ätande Om man inte äter bra är man antagligen i ett ganska dåligt skick. Det är inte en trevlig känsla och många vill må bättre,

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling

Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling Vad är very low calorie diet/low calorie diet? Krymper magsäcken under pulverdieten? Vad är skillnaden mellan måltidsersättningar och VLCD/LCD? Spelar det någon

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2 dieten, eller...? a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2, eller...?

a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2 dieten, eller...? a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2, eller...? Nyhetsbrev, december 2013. Hej! Låt dig inte hajpas av alla nya dieter! De kommer och går, men näringsläran består. Tänk på att äta näringsriktigt istället, så att du är frisk även om några år! Här får

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

Lär dig hitta det dolda sockret!

Lär dig hitta det dolda sockret! Lär dig hitta det dolda sockret! Förr i tiden när man kokade sylt och saft hemma visste man hur mycket socker man använde. Idag köper de flesta all mat färdig i affären och därför är det svårt att veta

Läs mer

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION Innehåll Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?

Läs mer

NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV

NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV Slanka trycksak A5_mod 11-03-04 07.49 Sida 2 NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV DEN NYA GODA SMAKEN Slanka trycksak A5_mod 11-03-04 07.49 Sida 3 NY SVENSK VLCD-PRODUKT FÖR EFFEKTIV OCH SÄKER VIKTMINSKNING UTAN

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

Motivation till hälsa

Motivation till hälsa Motivation till hälsa En kurs om hur man ska förändra och förbättra sin livsstil och behålla den livet ut. Resultat från hälsoenkät 9 Anita Engström Livsstilspedagog www.kiruna.fhsk.se MOTIVATION TILL

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Koll(a) på kosten! Visuellt budskap till dig och till patientmötet. Sussan Öster, Kompetenscenter för hälsa. Folkhälsoenheten

Koll(a) på kosten! Visuellt budskap till dig och till patientmötet. Sussan Öster, Kompetenscenter för hälsa. Folkhälsoenheten Koll(a) på kosten! Visuellt budskap till dig och till patientmötet Sussan Öster, www.ltvastmanland.se 1 Mat är personligt, en njutning i livet och det påverkar vår hälsa! Vad anser du är hälsosam mat?

Läs mer

Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma

Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma Utbildnings- & presentationsbilder vårdpersonal OBS! Ej för kommersiellt bruk. Får ej redigeras, beskäras eller på annat sätt ändras eller användas på otillbörligt

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Samband mellan ökande BMI och expanderande snabbmatskedjor i Stockholm från 70-talet till nutid.

Samband mellan ökande BMI och expanderande snabbmatskedjor i Stockholm från 70-talet till nutid. Karolinska Institutet Institutionen för Folkhälsovetenskap Folkhälsovetenskapens utveckling Samband mellan ökande BMI och expanderande snabbmatskedjor i Stockholm från 70-talet till nutid. Abstract Bakgrund:

Läs mer

Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007

Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007 Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007 2 Till läsaren Viktkontrollens betydelse för hälsan är obestridlig. Men trots att principerna är lätta att förstå är viktkontroll inte alltid så enkelt. Den

Läs mer

Inledning. Varför är det viktigt med mat

Inledning. Varför är det viktigt med mat Kost Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren inleder

Läs mer

Uppföljning rörelseglada barn

Uppföljning rörelseglada barn Bilaga 3 Uppföljning rörelseglada barn Pilotprojekt i Ystads Barn och Elevhälsa 7-8 Backaskolan, Blekeskolan, Köpingebro skola och Östraskolan Ystad kommun Kultur och utbildning Barn och Elevhälsan Kerstin

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

13 nycklar för viktminskning

13 nycklar för viktminskning 13 nycklar för viktminskning En kalori är INTE en kalori Tänk på din viktresa de senaste åren. Ställ dig frågan: "Var min vikt ett problem för mig förra månaden också? För ett halvår sen? Ett år? Fem år?

Läs mer

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil.

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Det onda och det goda kolesterolet Hälsan är en förutsättning för att vi ska kunna leva ett gott liv, det vet vi alla innerst

Läs mer

Sammanställning Medlemspanel Mat och hälsa

Sammanställning Medlemspanel Mat och hälsa Sammanställning Medlemspanel Mat och hälsa Inledning Undersökningen genomfördes mellan den 14 juli och den 20 augusti. En påminnelse skickades ut till dem som inte svarade i första omgången. Syftet var

Läs mer

WHO = World Health Organization

WHO = World Health Organization Mat och hälsa åk 8 WHO = World Health Organization Enligt WHO innebär hälsa att ha det bra både fysiskt, psykiskt och socialt. Dåliga matvanor och mycket stillasittande bidrar till att vi blir sjuka på

Läs mer

En samling övningar för att komma igång med samtal

En samling övningar för att komma igång med samtal En samling övningar för att komma igång med samtal Sammanställda av Karin Sjögren, Göteborg, 2010 Övning 1 Spegling - Enkel: säga samma sak tillbaka 2 personer en berättar och en speglar - Jag har en röd

Läs mer

TÖI ROLLSPEL B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning

TÖI ROLLSPEL B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning TÖI ROSPE B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning Ordlista infarkt talförmåga diffus smärtförnimmelse hjärtattack disposition (för en sjukdom) omtöcknad squash övervikt kolesterolhalt kolhydrat

Läs mer

KRAFT TRÄNING RESULTAT INTRA/ENTREPRENÖRER & EGEN FÖRETAGARE! START DATUM 2015 FÖR MER BUSINESS TYDLIGARE LEDARSKAP HÖGRE VÄLMÅENDE.

KRAFT TRÄNING RESULTAT INTRA/ENTREPRENÖRER & EGEN FÖRETAGARE! START DATUM 2015 FÖR MER BUSINESS TYDLIGARE LEDARSKAP HÖGRE VÄLMÅENDE. KRAFT & RESULTAT TRÄNING START DATUM 2015 1 Juni 16 Sept MER BUSINESS TYDLIGARE LEDARSKAP HÖGRE VÄLMÅENDE FÖR INTRA/ENTREPRENÖRER & EGEN FÖRETAGARE! FÖR INTRA/ENTREPRENÖRER & EGEN FÖRETAGARE! Mer BUSINESS,

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

förstå din hunds viktkontroll

förstå din hunds viktkontroll förstå din hunds viktkontroll varför är viktkontroll så viktigt? En stor andel människor är nu överviktiga eller feta - och antalet fortsätter att stiga. Samtidigt blir också våra hundar mer överviktiga

Läs mer

Årsberättelse 2013-2014

Årsberättelse 2013-2014 Årsberättelse 2013-2014 Optima Paul Hallvar gata madebyloveuf@hotmail.com Affärsidé/ Verksamhetsidé Vårt företag virkar mattor och korgar. Vi har gjort en produktionsplan där vi har delat upp uppgifterna

Läs mer

TÖI ROLLSPEL B - 016 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning

TÖI ROLLSPEL B - 016 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning TÖI ROLLSPEL B - 016 Sidan 1 av 6 Sjukvårdstolkning Ordlista invandrarbyrå tolkförmedling blodsockervärden glukosuri sockersjuka/diabetes endokrinologen kramper i vaderna ärftligt senkomplikationer symtom

Läs mer

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13

Teori Kost och Kondition. År 6 ht -13 Teori Kost och Kondition År 6 ht -13 KOST OCH KONDITION l Din kropp behöver regelbundet mat för att du ska må bra och orka med skola, fritids och eftermiddagsaktiviteter. Om du äter tre huvudmål per dag

Läs mer

Viktminskning och Modifast LCD

Viktminskning och Modifast LCD Viktminskning och Modifast LCD Utbildnings- & presentationsbilder OBS! Ej för kommersiellt bruk. Får ej redigeras, beskäras eller på annat sätt ändras eller användas på otillbörligt sätt. Kontakta Impolin

Läs mer

Hemligheterna med att laga nyttig mat

Hemligheterna med att laga nyttig mat Hemligheterna med att laga nyttig mat Presenteras av: www.101kalorier.com/home.html Alla recept under 101 Kalorier! www.101kalorier.com Alla recept under 101 Kalorier! 1 Innehållsförteckning 1. Nyttig

Läs mer

Sammanställning av Utvärdering HÄLSODAG samtliga elever Barn- & fritidsprogrammet Onsdag den 17/10 2007

Sammanställning av Utvärdering HÄLSODAG samtliga elever Barn- & fritidsprogrammet Onsdag den 17/10 2007 Sammanställning av Utvärdering HÄLSODAG samtliga elever Barn- & fritidsprogrammet Onsdag den 17/10 2007 1. Fanns det något bra med Hälsodagen? Det var roligt Frukost och priser Ja absolut! Jag tycker att

Läs mer

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Grundläggande näringslära Energiintag och fördelning kopplat till prestation Trenddieter kopplat till prestation Train low, compete high Egna erfarenheter

Läs mer

Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor. Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel

Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor. Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel Hur Livsmedelsverket kan stötta skolsköterskan i arbetet med bra matvanor Lena Björck Anette Jansson Anna-Karin Quetel Matvanor Hälsa Miljö Inlärning Elevhälsan har en viktig roll i skolans hälsofrämjande

Läs mer

"Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre" www.maxadinfettforbranning.se

Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre www.maxadinfettforbranning.se 1 "Hur du blir av med ditt SOCKERSUG på 12 veckor eller mindre" Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk

Läs mer

GRAVIDITET OCH DIABETES

GRAVIDITET OCH DIABETES GRAVIDITET OCH DIABETES Vad är diabetes? Diabetes påverkar kroppens sätt att omvandla mat till energi. När du äter spjälkas maten till bl a glukos som är ett slags socker. Det är "bränslet" som din kropp

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010

Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010 2010-05-24 Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010 Sammanfattning Hälften, 49 procent, av de 1736 elever på högstadiets årskurs nio som svarat på Tandläkarförbundets enkät om läsk och godis

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen

VÄNTA OCH FÖDA BARN. en broschyr inför förlossningen VÄNTA OCH FÖDA BARN en broschyr inför förlossningen 1 Den här broschyren Vänta och föda barn innehåller information för dig som är gravid och så småningom föder barn. Vi rekommenderar att du och din barnmorska

Läs mer

Kurs i konsultationsteknik på Kalymnos i Grekland, maj 2010.

Kurs i konsultationsteknik på Kalymnos i Grekland, maj 2010. Kurs i konsultationsteknik på Kalymnos i Grekland, maj 2010. Den 22 maj åkte jag med 36 andra förväntansfulla kolleger till ön Kalymnos i Grekland för att delta i kursen Konsultationsteknik. Vi träffades

Läs mer

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden. Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa

Läs mer

Arbetsterapeut ett framtidsyrke

Arbetsterapeut ett framtidsyrke Arbetsterapeut ett framtidsyrke Arbetsterapeut - ett framtidsyrke, september 2011 Förbundet Sveriges Arbetsterapeuter Utgiven av FSA, Box 760, 131 24 Nacka ISBN: 91 86210 96 3 Grafisk form: Malin Stedt

Läs mer

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Här finns inga svåra ord eller långa meningar. Här kan du läsa om läkemedel och om Läkemedelsverket. Denna information finns också på www.lakemedelsverket.se/lattlast

Läs mer

Kom i form resa 1-8 oktober 2009

Kom i form resa 1-8 oktober 2009 Kom i form resa 1-8 oktober 2009 Under vistelsen på Kreta kommer vi att jobba med olika syftesområden i form av föreläsningar på förmiddagen antingen inomhus eller utomhus-kombinerat med rörelser på eftermiddagen.

Läs mer

Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län. Resultat från enkätundersökning 2012

Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län. Resultat från enkätundersökning 2012 Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Resultat från enkätundersökning 2012 Att börja med Barns och ungdomars hälsa är en viktig angelägenhet för alla. I Kronobergs län är barns hälsa generellt sett

Läs mer

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa

Hälsa. Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Hälsa Livsstil kan förbättra kroppslig och psykisk hälsa Vad kan man själv påverka? 1. Kost. 2. Fysisk aktivitet. 3. Vikt. 4. Rökning. 5. Alkohol. 6. Social aktivering. På sidan 3-4 finns ett test där

Läs mer

Individualiserade kostråd

Individualiserade kostråd Individualiserade kostråd Mattias Damberg, Docent, Hjärtkliniken, Karolinska Institutet, KS, Solna Specialistläkare i Allmänmedicin, CityPraktiken, Västerås Samarbete Öka självupplevd hälsa Motivera och

Läs mer

Klara, färdiga, träna!

Klara, färdiga, träna! TISDAG 12 OKTOBER 2004 Klara, färdiga, träna! 1,2,3 så kommer du i gång med att motionera Vill du börja träna, men har svårt att komma i gång? Kropp & Hälsa hjälper dig att hitta motivationen. Vi behöver

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen,

Läs mer

Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes?

Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes? Diabetes Hur kan vi förebygga typ 2 diabetes? Föreläsning vid öppet hus på KI den 30 augusti 2014 Kerstin Brismar Professor, överläkare Karolinska Universitetssjukhuset-Sophiahemmet Inst för Medicin och

Läs mer

SAMVERKANS PROJEKT FRÄMJA HÄLSOSAMMA LEVNADSVANOR OCH FÖREBYGGA ÖVERVIKT OCH FETMA HOS FÖRSKOLEBARN

SAMVERKANS PROJEKT FRÄMJA HÄLSOSAMMA LEVNADSVANOR OCH FÖREBYGGA ÖVERVIKT OCH FETMA HOS FÖRSKOLEBARN SAMVERKANS PROJEKT FRÄMJA HÄLSOSAMMA LEVNADSVANOR OCH FÖREBYGGA ÖVERVIKT OCH FETMA HOS FÖRSKOLEBARN Regionledningen Skåne har beviljat projektmedel för samverkansprojekt Främja hälsosamma levnadsvanor

Läs mer

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet KUNSKAP FÖR LANDETS FRAMTID Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet Mat angår oss alla! Hushållningssällskapets matkonsulter bygger sin verksamhet på kunskap,

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län

Barns och ung- domars hälsa i Kronobergs län Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Att börja med Har du någon gång haft hög feber, ont i magen eller huvudvärk? Såklart du har, det har nästan alla. Då vet du hur trist det är att missa den där

Läs mer

Det dolda sockret Lärarhandledning

Det dolda sockret Lärarhandledning Det dolda sockret Vision: Ambitionen med Medix filmer är att fler elever ska uppfylla en större del av målen för årskursen. Alla elever har olika inlärningsstilar. Genom att tillhandahålla olika sorters

Läs mer

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak.

Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak. Hälsa Sjukvård Tandvård Livsstilsguide Din livsstil du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad

Läs mer

Grattis! Om Du blir antagen till Vretagymnasiet, inriktning häst.

Grattis! Om Du blir antagen till Vretagymnasiet, inriktning häst. Grattis! Om Du blir antagen till Vretagymnasiet, inriktning häst. För att få ut så mycket som möjligt av din tid här på skolan har jag satt ihop denna lilla tidning. Du har säkert massvis av intressanta

Läs mer

Luleåbornas hälsa. Fakta, trender, utmaningar

Luleåbornas hälsa. Fakta, trender, utmaningar Luleåbornas hälsa Fakta, trender, utmaningar Inledning Den här foldern beskriver de viktigaste resultaten från två stora hälsoenkäter där många luleåbor deltagit. Hälsa på lika villkor? är en nationell

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län

Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Inledning Är det viktigt att må bra? De flesta barn och ungdomar svarar nog ja på den frågan. God hälsa är värt att sträva efter. Landstinget Kronoberg genomför

Läs mer

Arbetsterapeut ett framtidsyrke

Arbetsterapeut ett framtidsyrke Arbetsterapeut ett framtidsyrke Arbetsterapeut ett framtidsyrke, september 2011 (rev. februari 2013) Förbundet Sveriges Arbetsterapeuter (FSA) Utgiven av FSA, Box 760, 131 24 Nacka ISBN: 91-86210-70-X

Läs mer

KOL. Kostens betydelse Av Leg. Dietist Paulina N Larsson Tel. 021-174276

KOL. Kostens betydelse Av Leg. Dietist Paulina N Larsson Tel. 021-174276 KOL Kostens betydelse Av Leg. Dietist Paulina N Larsson Tel. 021-174276 KOL Viktförlust Nedsatt lungfunktion Minskad fysisk aktivitet Förlust av fettmassa Förlust av andningsmuskulatur Förlust av annan

Läs mer

Midsommar på Skarpö 2014

Midsommar på Skarpö 2014 Midsommar på Skarpö 2014 Kära Skarpöbor, hej alla barn och vov alla hundar! Så är det dags igen, midsommar på vår sommarö. Vi har stakat oss genom nationalsången och hissat flaggan. Några har redan petat

Läs mer

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk FAKTA Förbränningen är lägre om man går långsamt. Om totala sträckan man går på golfbanan är så mycket som 8 km skulle det innebära att en man på 80 kilo och en kvinna på 60 kilo skulle göra av med ca

Läs mer

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept Fysisk aktivitet på recept - en aktiv väg till bättre hälsa Den bästa aktiviteten är den som blir av - Undvik långvarigt stillasittande (över två timmar i sträck). - Motionera så du blir varm och andfådd

Läs mer

HFS SAMTAL OM GÖR SKILLNAD. Nätverket Hälsofrämjande sjukvård. Testa dina. Levnadsvanor. Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat

HFS SAMTAL OM GÖR SKILLNAD. Nätverket Hälsofrämjande sjukvård. Testa dina. Levnadsvanor. Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat HFS Nätverket Hälsofrämjande sjukvård Testa dina levnadsvanor! Tobak, alkohol, fysisk aktivitet och mat SAMTAL OM Levnadsvanor GÖR SKILLNAD Den här broschyren är framtagen av Nätverket Hälsofrämjande sjukvård

Läs mer

Intervjusvar Bilaga 2

Intervjusvar Bilaga 2 49 Intervjusvar Bilaga 2 Fråga nummer 1: Vad säger ordet motivation dig? Motiverade elever Omotiverade elever (gäller även de följande frågorna) (gäller även de följande frågorna) Att man ska vilja saker,

Läs mer

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer.

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer. Namn: Andrea Renström Resa: Arizona Datum: 9/3 2014 Kommentar mottagande: - Kommentar boende: -underbar stuga, sängarna är jättesköna. Städning varje dag om man vill. Kommentar maten: Maten är grymt god.

Läs mer

Utvärdering 2012 - deltagare

Utvärdering 2012 - deltagare Utvärdering 12 - deltagare 145 deltagare Tycker du att det har varit kul att vara på kollo? (%) 1 8 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Det har varit kul för det är fina lokaler och bra utrustning.

Läs mer

Forum för talare. En fet läskig smäll. Paolo Roberto. Oktober 2005 Augusti 2004

Forum för talare. En fet läskig smäll. Paolo Roberto. Oktober 2005 Augusti 2004 Oktober 2005 Augusti 2004 En fet läskig smäll Folkhälsoinstitutet oroar För ett år sedan fi ck jag se en rapport från folkhälsoinstitutet som skrämde mig. Den visade alarmerande siffror när det gällde

Läs mer

Fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivitet på recept Fysisk aktivitet på recept - en aktiv väg till bättre hälsa Hälsan ligger i dina händer och sitter i dina fötter. Det är inte alltid som läkemedel, som man skulle kunna tro, är den bästa medicinen för

Läs mer

Jakten på den goda hälsan om barn och ungdomars hälsa

Jakten på den goda hälsan om barn och ungdomars hälsa Jakten på den goda hälsan om barn och ungdomars hälsa Har hälsodebatten påverkat konsumtionen? Konsumentföreningen Stockholm, Hotel Rival 16 mars 2005 ACNielsen > Finns i mer än 110 länder över hela världen

Läs mer

cannabisstudien Röster från Fyra berättelser

cannabisstudien Röster från Fyra berättelser cannabisstudien Röster från Fyra berättelser Under åren 2012-2014 intervjuade forskaren Russell Turner personer som sökte hjälp på Behandlingsgruppen för drogproblems mottagningar. Alla som intervjuades

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina!

Du är klok som en bok, Lina! Du är klok som en bok, Lina! Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen, men på

Läs mer

Hur livsstilen påverkar våra barn. Annelie Melander, Leg Läkare

Hur livsstilen påverkar våra barn. Annelie Melander, Leg Läkare Hur livsstilen påverkar våra barn Annelie Melander, Leg Läkare Statistik Under de senaste 25 åren har andelen barn med övervikt och fetma ökat 2-3 gånger i de flesta länder i Europa. Sverige följer trenden

Läs mer

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06

Pass 1 av7: Produktkunskap och vilka produkter som passar för vem. wctele1av6 2013-03-06 Välkommen! Ta fram papper och penna, stäng dörrar, TV och annat som kan störa, det blir mycket information på kort tid. -18år i Sverige - 33 år världen och detta är bara början! 1 Utbildningenär fördelad

Läs mer

Övervikt handlar om känslor SHOP TILL

Övervikt handlar om känslor SHOP TILL 1 Övervikt handlar om känslor SHOP TILL SHOP TILL 3 Övervikt handlar om känslor kapitel 6 VÄLKOMMEN TILL VECKA 6 ggjhjhjhlkhkjhkjbhnkjhnjkbkjbkjmbjmb,jmbkjb,mb mbnmn kjbkjb kjbnkjbkjnkjnkjnkjhbjhbj jknkjnkjnkjnkj.nkjnk.jnk.jbkj

Läs mer