Succén fortsätter - Störst i Sverige! 2008 Nr Vikt & Hälsa användare, 8.9 miljoner kilo lättare! Så här säger viktexperterna!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Succén fortsätter - Störst i Sverige! 2008 Nr. 1. - Vikt & Hälsa - 525.000 användare, 8.9 miljoner kilo lättare! Så här säger viktexperterna!"

Transkript

1 Succén fortsätter - Störst i Sverige! 2008 Nr användare, 8.9 miljoner kilo lättare! - Vikt & Hälsa - Så här säger viktexperterna!

2 Hej alla klubbmedlemmar! Hej alla klubbmedlemmar och god fortsättning på det nya året. Så här efter nyår skriver i stort sett alla tidningar om att gå ner i vikt. Använd denna metod så går det bra men fullt så lätt är det inte alltid. Att gå ner i vikt och framförallt att hålla sin nya vikt kan vara betydligt svårare än vad som beskrivs. Flertalet av de som är överviktiga har under flera år och omgångar försökt att nå resultat, utan att lyckas? Det är alltså vanligare att misslyckas när man ska gå ner i vikt, än tvärtom. Gäller det att hålla vikten så är det många som ganska snart efter sin nedgång går upp igen. Låt dig inte nedslås av att du försökt många gånger. Det krävs nämligen mycket mer än en bra metod för att lyckas. Det krävs MOTIVATION till 100 %. Har du det kan du lyckas på egen hand. Att gå från ett stillasittande till ett rörligt liv samt att förändra sina matvanor blir då möjligt. De gånger du försökt men inte lyckats så kan det ha varit din motivation som sviktat något. Cambridgekuren har en klar fördel jämfört med flera andra aktörer på marknaden. Till en konsulent kan du komma även om du är lite skeptisk eller bara lite motiverad. Motivationen infinner sig eftersom du snabbt märker resultat (3-8 kg på två veckor). Cambridge fungerar som en trigger och ger dig en underbar aha-känsla och en stark motivation. Det här fungerar ju faktiskt! Paret som hittade motivationen! och hur lätt det kan gå... På sidan 4 kan ni läsa om paret Fredrik & Marilyn som startade på Cambridge och blev otroligt motiverade. Efter några veckor bytte de ut sina tallrikar mot mindre. På så sätt åt de mindre portioner, men kände sig lika mätta. Med mindre portioner och lite extra motion håller de nu vikten. Har du motivationen så har vi marknadens bästa starthjälpmedel. Därefter ger vi dig kunskapen och verktygen så att du kan hålla din nya trivselvikt. Rent logiskt handlar det om intag och uttag! Hemligheten ligger mycket i att göra sig av med det man äter. Man kan i princip äta vad man vill så länge man ser till att förbruka kalorierna på något sätt. Se på exemplet Gunde Svan (känd skidåkare), som väger ca. 75 kg. Han åt som mest under sin aktiva karriär kcal per dag. Han höll sin vikt, eftersom han förbrukade den energi han intog. Lek med tanken att Gunde slutade åka skidor för 7 år sedan men fortsatte att äta som tidigare. Då skulle han enligt mina beräkningar väga cirka 780 kg idag. Det visar att motion har en oerhört stor betydelse för resultatet att hålla vikten. Att hålla vikten kan dock vara svårt, Ja till och med fruktansvärt svårt! Precis som livet går upp (kärlek, giftermål, barnfödslar, tipsvinst) och ner (skilsmässa, dödsfall, arbetslöshet). precis så är det med vikten också, den pendlar som livet i stort. Med olyckor och tråkigheter tenderar många att tröstäta och att vara inaktiva. Några gånger får man räkna med att vikten pendlar, då gäller det att försöka ta tag i sin vikt innan det går för långt. Hos din konsulent får du hjälp, innan du lämnat din trivselvikt för mycket. Lycka till! Hans Mikaelsson, VD Cambridgekuriren Distribueras till medlemmar i kundklubben. Ansökan om medlemsskap kan göras hos din konsulent, eller direkt på: Närmaste konsulent På finner du fler än 270 konsulenter som är beredda att hjälpa dig. Saknar du en på din ort, ring

3 MÖT MARILYN & FREDRIK sid 4 LÄS OM ANNELIE sid 5 TJEJERNA FRÅN KÄVLINGE sid 6-7 Årets CK sid 8-9 Dr. Knut Kolle sid 11 SÖK SVERIGES LÄTTASTE JOBB sid 10 Ansvarig utgivare: Hans Mikaelsson Grattis till alla vinnarna som löste ordflätan i förra numret Vi har nu dragit 10 lyckliga vinnare som alla får en varsin blender hemskickad: Tryckeri: db grafiska, Örebro Maria Johnson, Göteborg Helena Eriksson, Stockholm Maja Dahl, Malmö Mona Gustavsson, Stockholm Lars Rosberg, Solna Tor-Björn Westberg, Stockholm Elisabeth Nilsson, Uddevalla Kristina Hedmark, Helsingborg Rigmor Andersson, Uppsala Kajsa Engqvist, Sundsvall 3

4 Marilyn & Fredrik Namn: Ålder: Arbete: Startvikt: Väger idag: Minskning: Fredrik Malmberg 35 år Affärsutvecklare 82 kg 70 kg 12 kg Namn: Ålder: Arbete: Startvikt: Väger idag: Minskning: Marilyn Rayner 32 år Forskare inom livsmedelsteknik 116 kg 83 kg 33 kg Cambridgekuren möter paret som jobbar som ett team mot ett lättare liv. Ett vykort damp ner i Cambridgekurens brevlåda. På vykortet berättade Fredrik att han och hans fru, Marilyn, gärna ville vara med i utlottningen om att bli stylade. Vi brukar överraska varandra, säger Fredrik stolt. Marilyn var helt ovetande om att hon skulle få en stylning, när vi träffades i Malmö en höstdag Paret kommer från Lund där de bådar jobbar på universitetet. De fick kontakt med Cambridgekuren av en bekant från Vara som lovordade kuren. De besökte konsulent Elisabeth Thorkelsson. Marilyn var först ut. Det gick väldigt bra och kilona försvann snabbt. Vilket också ledde till att Fredrik blev motiverad att ta tag i sin hälsa. Marilyn gick ner 33 kilo och Fredrik blev 12 kilo lättare. Det ska bli härligt att utöka vårt team med en till! Vilken energi jag har nu och vår konsulent Elisabeth är ett stort stöd, säger en leende Marilyn. Hur går det nu? Innan vi gick ner i vikt hade vi stora tallrikar, vilket gjorde att vi åt mycket mat vid måltiderna. Nu har vi köpt mindre tallrikar, det gör att vi äter mindre portioner, säger Marilyn. Och vi är lika mätta ändå!, inflikar Fredrik. Motion då? Vi motionerar mycket tillsammans. Bl.a. Curling och långa promenader, säger Fredrik. Marilyn har spelat VM i innebandy för det Canadensiska landslaget, men har nu tagit en paus. Hur ser framtiden ut? Vi väntar barn i slutet av maj och det ska bli härligt att utöka vårt team med en till!, säger en stolt Fredrik. 4

5 Annelie 37 kilo lättare En godisälskande fartfylld tjej från Malmö som lyckats byta övervikt till en hälsosam vikt. Med ett stillasittande jobb och brist på motion blev Annelie överviktig. Hon bestämde sig förra året i mars att hon ville göra något åt sin hälsa eftersom den är det viktigaste man har. Först ville jag ha en konsulent på distans men ändrade mig. Jag ville ha en konsulent som jag kunde träffa personligen. På er hemsida* hittade jag numret till Anna-Karin Le Veau och vi bestämde ett möte. Det var skönt att det inte blev en massa måsten utan att allt jag behövde göra var att äta tre soppor eller mjölkdrinkar per dag, berättar Annelie. Hur var omställningen? På tre och en halv månad så hade Annelie gått ner 37 kilo. Jättebra och enkel! Jag blev pigg och fick tillbaka viljan att röra på mig. Det var svårt innan, då jag hade mycket mer att bära på. Hur håller du vikten? Anna-Karin har lärt mig vilka godsaker man kan äta, utan att gå upp i vikt. Det är viktigt för mig då jag inte vill välja bort det goda. Sen har jag upptäckt hur kul det är att gå på gymmets olika pass. Härlig gymnastik som bygger muskler och kondition. Annelie blev stylad av Roger på FACE STHLM i Hansa Gallerian, Malmö. *www.cambridgekuren.se 5

6 Liselotte, Marika, Maria & Mia Tjejerna som vet hur man har kul! Marika 20 kilo lättare Maria 19 kilo lättare Liselotte 43 kilo lättare. Mia 18 kilo lättare 6 Liselotte, Marika och Maria är tre härliga tjejer från Kävlinge. De har något gemensamt - de har gått hos Cambridgekurens konsulent Mia Sandberg. Mia vet verkligen hur det är att gå ner i vikt. Hon har själv gjort det med bravur. Mia har fem barn och har pendlat i vikt under graviditeterna, men hittade en balans med Cambridgekuren. Det var då hon bestämde sig för att utbilda sig till konsulent. Mia är inte bara fembarnsmor och Cambridgekonsulent hon jobbar även med barn som har särskilda behov. Det är ett jobb som kräver stor empati och ett enormt tålamod. Det är något som Mia verkligen har. Vi träffade Mia och hennes tre kunder Liselotte, Marika och Maria i Kävlinge som ligger utanför Malmö. De tre tjejerna och konsulenten Mia, berättar för oss om deras resa till målet. Maria: Jag hade gått hos Mia ett tag och fick fantastiska resultat. Jag frågade Marika om hon också ville följa med. Marika: Jag var lite skeptisk i början men eftersom allt flöt på så bra och jag kände mig piggare, så steg min motivation. Liselotte: När jag träffade Mia första gången så fick jag knappt plats på besöksstolen. Min läkare hade också sagt till mig att jag behövde minska i vikt. Jag var väldigt stor och verkligen redo för en förändring. Jag tappade sju kilo första veckan! Konsulent Mia: Ja, de var verkligen duktiga! Hur var omvärldens reaktion? Liselotte: Folk trodde att jag var sjuk eftersom jag tappade vikt så snabbt! Men ingen sa något, de

7 märkte väl att jag var så pigg och glad. Fast en del känner inte igen mig när jag går på stan. För den stora Liselotte är nu smal! Marika: Jag jobbar på en skola och vi har jättebra sammanhållning bland kollegorna. De ställde upp med peppning och beröm. Det var skönt med det stödet även om Mia peppade mig jättemycket! Konsulent Mia: Det är viktigt att folk i ens närhet förstår vad man går igenom när man minskar i vikt. Det är inte bara hälsan som förbättras, utan det är ens hela person. Man ändrar ju också utseende och humör. Hur håller ni vikten? Liselotte: Motivationen finns verkligen. Man vill inte hamna i samma sits som förut. Jag äter ordentligt och dricker mycket vatten. Jag har även börjat med promenader. Marika: Jag med! Jag äter också ordentligt och är nogrann med att äta regelbundet. Sen lassar jag på med grönsaker till varje måltid, vilket jag inte gjorde innan. Maria: Jag har haft så mycket att göra på sistone, så jag har slarvat lite. Men nu ska jag ta tag i det. Konsulent Mia: Den svåraste biten är att hålla vikten. Då är det precis som tjejerna säger: Att äta ordentligt och regelbundet. Motion är också oerhört viktigt. Då räcker det oftast med promenader tillsammans med sina nära och kära. Att göra motionen för komplicerad betyder många gånger att man inte gör den alls. Det ska inte kosta något att må bra resten av livet. Tjejerna är verkligen ett bra exempel på hur Cambridgekonsulenterna lyckas i sitt dagliga arbete. 7

8 Årets Cambridgekund Sveriges lättaste tävling! Dans och vinnare på Årets Cambridge-gala! I år hölls galan på Vaxholms kastell utanför Stockholm. Tävlingen där 3 finalister i kategorierna Årets Kvinna, Årets Man och Året Hålla Vikten koras. Alla deltagare, kunder och konsulenter, blev mottagna på Stadsgårdskajen en solig eftermiddag i September. Där väntade en båt som skulle ta oss ut till det historiska kastellet i Vaxholm. På båten serverades en fruktig välkomstdrink som åtnjöts med vacker utsikt över Stockholms innerskärgård och gästerna minglade för fullt. Stämningen var minst sagt förväntansfull och efter en timmes båtfärd var vi framme. Där togs vi emot av Vaxholms Kastells egen husguide. Han berättade om den viktiga roll som Kastellet har betytt för Sveriges försvar. 3-rätters middag! Middagen serverades i en stor sal med utsikt över fjärden utanför kastellet. I salen stod långbord uppdukade och gästerna intog sina platser. Där njöt gästerna av en 3-rätters middag. Nu kom det som alla har väntat på. Cambridgekurens VD, Hans Mikaelsson, tog till orda. Här i kväll är ALLA vinnare! Det är en stor prestation ni har gjort tillsammans med er konsulent. Viktigt för alla oss som jobbar 8

9 på Cambridgekuren är att ni har en god hälsa och att ni trivs med er kropp, OAVSETT vilka skönhetsideal som vi dagligen blir itutade av media. Alla ni som är här bevisar att det går att ändra sina gamla vanor till det bättre, säger Hans. Därefter tar Knut Kolle ordet, Cambridgekurens medicinskt ansvarige, och presenterar ÅRETS KVINNA - Emma Malmin från Umeå. Rungade applåder utbryter! Emma har gått ner 50 kilo med hjälp av konsulent Carola Wixner. Näst ut var ÅRETS MAN - Stefan Christoph från Södertälje, som med hjälp av Lars och Marie Nilsson, gått ner 61 kilo. Applåderna fortsatte. Det viktigaste kategorin av alla är ÅRETS HÅLLA VIKTEN. Det är den svåraste prestationen och den absolut viktigaste. Vinnare i ÅRETS HÅLLA VIKTEN blev Mattias Mogren från Borlänge. Mattias har gått ner 65 kilo med hjälp av Britta Mårds. Han har hållt sin vikt i fyra år! En enorm prestation! Efter prisutdelningen var det dags för dans, men inte vilken dans som helst! Cambridgekuren hade bjudit in Maria Eriksson, som vann Lets Dance 2006, och hennes danspartner som bjöd på en fartfull dansshow. De bjöd även upp gästerna att delta i dansen. Det är inte varje dag man dansar med proffs! ÅRETS KVINNA Emma Malmin ÅRETS MAN Stefan Christoph ÅRETS HÅLLA VIKTEN Mattias Mogren Fakta om Vaxholms Kastell Kastellet ligger på en ö i Vaxholm och bemannades år 1563 på order av Gustav Vasa. Han började processen 1548 med att mura upp ett blockhus. Mycket tyder på att någon form av vaktanläggningar har funnits på ön innan Gustav Vasa tog den i bruk. Kastellet växte under åren och stoltserar med diverse attacker från Danmark, Ryssland. Man spärrade av vattenvägarna förbi kastellet och Stockholm förblev ogenomträngligt norrifrån var det dags att modernisera kastellet och det gamla revs för ett nytt modernt kastell. Bygget tog Kastellets innergård. 30 år. Dock visade det sig, att endast nio år efter att det nya kastellet stod klart, var det föråldrat. Vid en provskjutning med nya kanoner mot kastellet, höll inte muren och projektilen gjorde ett stort hål. Därmed klarade inte kastellet sin roll. Kastellet avrustades och huserade trupper för utbildning, och användes även som fängelse. Under efterkrigstiden lades kastellets verksamhet ner och trupperna flyttade till Rindö. Idag fungerar kastellet som museum, restaurang samt konferansanläggning. Miljön är vacker och är idag ett monument för utpassage i yttre skärgården. Källa: 9

10 Sök Sveriges lättaste jobb Vi behöver ytterligare 100 duktiga konsulenter. Camridgekuren finns representerad på många orter runt om i landet. I vår strävan att en konsulent finns representerad på alla orter i vårt land, söker vi dig som är intresserad av att hjälpa andra. Vår erfarenhet säger att chanserna att lyckas gå ner i vikt och framförallt hålla vikten, ökar markant om man har kontakt med sin konsulent personligen. Vill du vara med och hjälpa människor att få en bättre hälsa och att byta dåliga vanor mot sunda? Vi ser gärna att du har: Egen erfarenhet av våra produkter. En varm personlighet och engagemang. Social kompetens. Representativ vikt. Tveka inte att söka till ett framgångsrikt gäng som har hjälpt svenskar att bli 6,7 miljoner kilo lättare. Sök på (under Jag vill bli konsulent ) 10

11 GI vs. Cambridge! Det finns väl inget område där så många människor utger sig för att vara s.k. experter. Ofta förespråkar experterna endast den metod som de själva föredrar eller representerar. Enligt mig och ett flertal andra kunniga i ämnet så finns det ingen metod som passar alla. Varje individ måste finna den metod som passar just dem. Må vara att vissa metoder och produkter är mer lämpade för en säker viktminskning, men förutom detta så krävs det vilja och målmedvetenhet för att nå en hälsosammare vikt. Fördelen med alla olika expertutlåtanden som förekommer i media är att fokus hamnar på människors hälsa. En av nackdelarna är att läsarna blir konfunderade. Med det menar jag att man till slut inte vet vad som är nyttigt och bra, sant eller osant. Ena året är det fettet som är boven. Året därpå är det sockret som är boven. Kort därefter är fettet boven igen, men nu är det bara det mättade fettet som är farligt. Den senaste boven i dramat är de snabba kolhydraterna. För att lösa dessa problem utvecklar man nya metoder eller paketerar om gamla metoder i nya förpackningar. Ta t.ex. GI, Atkins och Montignac som de senaste åren lanserats som nyheter. Det är snarare så att de bara är avdammade och snyggare förpackade. Vad säger då Sveriges verkliga experter (läkare och professorer på landets fetmakliniker) om alla nymodigheter? Om GI kan vara till hjälp när man vill gå ner i vikt, kan ingen säkert svara på. Knut Kolle Leg. läkare, specialist mage & tarm. Det är inte bevisat att GI har någon betydelse för att hålla vikten. GI är ett sätt att äta balanserat, men ingen nyhet. Bara en förpackning för vad vi redan vet. Oavsett vad man äter, fett eller kolhydrater så gäller det att intaget inte får vara större än uttaget. källa: Nils-Georg Asp, prof. i ind. näringslära. källa: Anette Järvi, medicine doktor. källa: Stephan Rössner, professor. källa: Jarl Torgersson, medicine doktor källa: Claude Marcus, professor Svenskarna blir större och större! Sedan 1980 har Sveriges befolkning ökat relativt mycket i vikt var 31 % av befolkningen överviktig (kvinnor och män mellan år) hade siffran ökat till 44 %. Av dessa är ungefär feta (BMI över 30). Under många år har det diskuterats om vilka åtgärder som behövs för att vända trenden, men än så länge har inte mycket hänt från statens håll. Däremot har mediernas fokusering på övervikt bidragit till att svenskarna äter mindre socker och mer grönt än tidigare. Kommer denna positiva trend att hålla i sig? Vad som händer den närmaste tiden är något oklart. Det vi vet är att det råder brist på mjölkvaror och att mjölkproducenterna har höjt priserna under hösten. Enligt min bedömning så kan det bli svårt att motivera inköp av mjölkprodukter när en liter mjölk kostar 40 % mer än läsk och yoghurtfrukosten är flera gånger dyrare än bröd. källa: SCB källa: TT Cambridgekuren är starten för dig som vill starta på nya vanor. Vi hjälper dig att snabbt, enkelt och säkert gå ner i vikt. Under tiden lär vi dig att tänka i nya banor, samt förstå vikten av rörelse. Cambridgekuren passar förhoppningsvis dig, men gör den inte det så hänvisar vi gärna dig till någon av våra kollegor. Det viktigaste för oss är att du lyckas gå ner i vikt och att du framförallt håller din vikt. När det gäller att hålla vikten så har vi ett väl utarbetat program som hjälper dig. Så här säger professor Stephan Rössner om lågkaloridieter. Kan bryta onda cirklar om den följs upp med ett vettigt program efteråt. 11

12 B-Post Cambridgekuren Solna Du som är på väg mot ett lättare liv. Besök: för mer information. Har du frågor? Kontakta din konsulent. 12 Med reservation för eventuella tryckfel.

Modedieter & Matglädje. Anna Vrede Dietistprogrammet Umeå Universitet

Modedieter & Matglädje. Anna Vrede Dietistprogrammet Umeå Universitet Modedieter & Matglädje Anna Vrede Dietistprogrammet Umeå Universitet Matglad http://blogg.vk.se/matglad Bra Mat Hälsa 2020 http://blogg.halsa2020.se/bra_mat Idag ska vi prata om: Kroppsideal och övervikt

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls.

- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls. - 1 - - 2-3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv Av Seif Fendukly Användarvillkor I den här guiden presenterar författaren information om muskler, fysiologi och kostråd. All information presenteras enbart

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

Låt oss hållas starka!

Låt oss hållas starka! Låt oss hållas starka! Dagens informationsflöde ger inte nödvändigtvis en bra bild av hur man äter hälsosamt. Vi kan i stället känna oss förvirrade och föreställa oss att det är svårt och dyrt att äta

Läs mer

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT

Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT Pedagogens manus till BILDSPEL 2 Åk 6 KROPPEN OCH MAT 1. Manus: Dagens bildspel handlar om kroppen och mat och dryck. Man brukar säga mätt och glad vilket stämmer ganska bra är vi mätta och otörstiga blir

Läs mer

Som medlem i Hälsoklubben får du:

Som medlem i Hälsoklubben får du: Visst vill vi vara friska och må bra, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsoklubben får du den inspiration och motivation du behöver för att steg för

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Susanne Ekelund, Svalöv. Energin gick i taket och sötsuget försvann!! Totalt: minus 9 kg på 2,5 mån!!

Susanne Ekelund, Svalöv. Energin gick i taket och sötsuget försvann!! Totalt: minus 9 kg på 2,5 mån!! Susanne Ekelund, Svalöv Energin gick i taket och sötsuget försvann!! Totalt: minus 9 kg på 2,5 mån!! Jag har alltid tränat mycket och ätit mycket, framförallt något gott på kvällarna. Då jag slutade träna

Läs mer

Testa dina vanor Hälsotest

Testa dina vanor Hälsotest Testa dina vanor Hälsotest För barn och ungdomar Mat, Fysisk aktivitet och Sömn Testa dina vanor - Hälsotest Barn och ungdomar Här finner du tre olika hälsotester där du kan testa hälsosamma vanor - mat,

Läs mer

UGGLEPOSTEN 2011:1 ANSVARIG UTGIVARE: DANIEL GAUSEL

UGGLEPOSTEN 2011:1 ANSVARIG UTGIVARE: DANIEL GAUSEL UGGLEPOSTEN 2011:1 ANSVARIG UTGIVARE: DANIEL GAUSEL Uggleposten Exklusivt 2* intervju i detta nummer År: 2011 Nummer: 1 I det här numret: I detta nummer hedrar vi vår kära Barbro Ljungholm som snart går

Läs mer

10 misstag kvinnor gör

10 misstag kvinnor gör 10 misstag kvinnor gör Misstag vad gäller kost och träning Vill du ha större framgång i din träning? Sluta då göra dessa 10 misstag. Även om dessa missuppfattningar även finns bland män, verkar de vanligare

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Facit Spra kva gen B tester

Facit Spra kva gen B tester Facit Spra kva gen B tester En stressig dag B 1 Pappan (mannen) låser dörren. 2 Han handlar mat efter jobbet. 3 Barnen gråter i affären. 4 Han diskar och tvättar efter maten. 5 Han somnar i soffan. C 1

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION INNEHÅLL Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?

Läs mer

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön

Kompis med kroppen. 5. Bra för mig bra för miljön Kompis med kroppen 5. Bra för mig bra för miljön 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, föräldern, syskon, tränare eller någon annan du känner om varför de tycker att man ska äta

Läs mer

Testa dina vanor Hälsotest

Testa dina vanor Hälsotest Testa dina vanor Hälsotest Sömn Testa dina vanor - Hälsotest - Sömn Det här formuläret är ett test för sömnvanor. Finns det utrymme till förbättring eller är vanan tillräckligt hälsosam? I testet ges även

Läs mer

barnhemmet i muang mai fredag 18 januari - söndag 10 februari

barnhemmet i muang mai fredag 18 januari - söndag 10 februari barnhemmet i muang mai fredag 18 januari - söndag 10 februari Nu när ni har det kallt hemma i Sverige blir det bara varmare och varmare här hos oss. Vi går emot den varmaste perioden och det känns verkligen.

Läs mer

Årsberättelse 2013-2014

Årsberättelse 2013-2014 Årsberättelse 2013-2014 Optima Paul Hallvar gata madebyloveuf@hotmail.com Affärsidé/ Verksamhetsidé Vårt företag virkar mattor och korgar. Vi har gjort en produktionsplan där vi har delat upp uppgifterna

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

Uppföljning rörelseglada barn

Uppföljning rörelseglada barn Bilaga 3 Uppföljning rörelseglada barn Pilotprojekt i Ystads Barn och Elevhälsa 7-8 Backaskolan, Blekeskolan, Köpingebro skola och Östraskolan Ystad kommun Kultur och utbildning Barn och Elevhälsan Kerstin

Läs mer

Klara, färdiga, träna!

Klara, färdiga, träna! TISDAG 12 OKTOBER 2004 Klara, färdiga, träna! 1,2,3 så kommer du i gång med att motionera Vill du börja träna, men har svårt att komma i gång? Kropp & Hälsa hjälper dig att hitta motivationen. Vi behöver

Läs mer

a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2 dieten, eller...? a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2, eller...?

a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2 dieten, eller...? a. Diethysteri: LCHF, stenåldersdieten, 5:2, eller...? Nyhetsbrev, december 2013. Hej! Låt dig inte hajpas av alla nya dieter! De kommer och går, men näringsläran består. Tänk på att äta näringsriktigt istället, så att du är frisk även om några år! Här får

Läs mer

Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009

Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009 Tuffa killar och mat Mikko Salo Brandförman, World s Fittest Man 2009 Bra ätande Om man inte äter bra är man antagligen i ett ganska dåligt skick. Det är inte en trevlig känsla och många vill må bättre,

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB

Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Du är klok som en bok, Lina! Janssen-Cilag AB Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen,

Läs mer

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna.

För barn över ett år gäller i stort sett samma kostråd som för vuxna. Barn och mat Föräldrar har två viktiga uppgifter när det gäller sina barns mat. Den första är att se till att barnen får bra och näringsriktig mat, så att de kan växa och utvecklas optimalt. Den andra

Läs mer

Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling

Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling Vad är very low calorie diet/low calorie diet? Krymper magsäcken under pulverdieten? Vad är skillnaden mellan måltidsersättningar och VLCD/LCD? Spelar det någon

Läs mer

Svenskarna och övervikten

Svenskarna och övervikten Svenskarna och övervikten 1. Vilken åldersgrupp har flest överviktiga män? 2. Vilken åldergrupp har flest överviktiga kvinnor? 3. Hur många procent av nittonåringarna är överviktiga bland män? 4. Hur många

Läs mer

Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling

Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling Överviktsenheten-MM5 / Dietisterna i ÖLL Vanliga frågor och svar vid pulverbehandling Vad är low calorie diet/ very low calorie diet? Vad är skillnaden mellan måltidsersättningar och LCD/VLCD? Spelar det

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 22 februari 2010 - tisdag 23 mars 2010

barnhemmet i muang mai måndag 22 februari 2010 - tisdag 23 mars 2010 barnhemmet i muang mai måndag 22 februari 2010 - tisdag 23 mars 2010 Här hos oss är det väldigt varmt och med värmen infinner sig en lugn nästan lite loj stämning. I skrivande stund har alla barn slutat

Läs mer

Träningsläger med Katya Solovey Jönköping, 24-26 maj 2013

Träningsläger med Katya Solovey Jönköping, 24-26 maj 2013 Träningsläger med Katya Solovey Jönköping, 24-26 maj 2013 www.itfsverige.se Text och foto: Patrik Carlström Efter flera års funderingar kring fenomenet Katya och hennes sätt att Sparras och vinna matcher,

Läs mer

Utvärdering 2012 - deltagare

Utvärdering 2012 - deltagare Utvärdering 12 - deltagare 145 deltagare Tycker du att det har varit kul att vara på kollo? (%) 1 8 4 1 Ja Nej Varför eller varför inte? - Det har varit kul för det är fina lokaler och bra utrustning.

Läs mer

Intervjusvar Bilaga 2

Intervjusvar Bilaga 2 49 Intervjusvar Bilaga 2 Fråga nummer 1: Vad säger ordet motivation dig? Motiverade elever Omotiverade elever (gäller även de följande frågorna) (gäller även de följande frågorna) Att man ska vilja saker,

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Goðir gestir (Island 2006) Svensk text

NORDEN I BIO 2008/09 Film: Goðir gestir (Island 2006) Svensk text 1 Har du köpt tillräckligt med saker? 2 Tja... Jag vet inte. Vad tycker du? Borde jag handla mer saker? 3 Är det nån på ön som du inte har köpt nåt åt? 4 -Ja, en. -En? 5 -Dig. -Men jag bor inte på ön...

Läs mer

BESTÄLLARSKOLAN #4: VAD KOSTAR DET ATT GÖRA FILM?

BESTÄLLARSKOLAN #4: VAD KOSTAR DET ATT GÖRA FILM? Sida 1/7 BESTÄLLARSKOLAN #4: VAD KOSTAR DET ATT GÖRA FILM? I detta avsnitt kommer du upptäcka bland annat: Hur du sparar halva reklamfilmskostnaden Vad det är som kostar i en film Vad du måste berätta

Läs mer

Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31

Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31 Min Hälsorapport Namn: Anders Andersson Datum: 2013-03-31 Grupp: Kroppsfett Andel kroppsfett: 19,8 % Din kroppsfettprocent är 19,8 % och faller inom intervallet Acceptabelt. En hälsosam nivå för en 39-årig

Läs mer

o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se

o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Vill du veta mer o m m at och m otion? www.primarvardenskane.se Hälsan tiger still? När vi mår bra har vi sällan anledning att klaga. Först när vi börjar känna oss lite risiga funderar vi över vad som

Läs mer

Motivation till hälsa

Motivation till hälsa Motivation till hälsa En kurs om hur man ska förändra och förbättra sin livsstil och behålla den livet ut. Resultat från hälsoenkät 9 Anita Engström Livsstilspedagog www.kiruna.fhsk.se MOTIVATION TILL

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer

HÄR OCH NU! Tina Persson Hälsoinspiratören

HÄR OCH NU! Tina Persson Hälsoinspiratören HÄR OCH NU! Tiden går fort, även om den under tiden kan gå väldigt långsamt. Det är mycket jag vill här i livet, men livet tar sån tid på sig. Fast jag vet att det är nog jag som behöver tiden för att

Läs mer

Lär dig hitta det dolda sockret!

Lär dig hitta det dolda sockret! Lär dig hitta det dolda sockret! Förr i tiden när man kokade sylt och saft hemma visste man hur mycket socker man använde. Idag köper de flesta all mat färdig i affären och därför är det svårt att veta

Läs mer

40-årskris helt klart!

40-årskris helt klart! 40-årskris helt klart! Oj, det kom som ett brev på posten! En stor och enorm hemsk känsla! Det var krisdags igen! Jag ville helst inte vara med, jag kände mig så totalt misslyckad mitt i mitt liv! Så här

Läs mer

Du är klok som en bok, Lina!

Du är klok som en bok, Lina! Du är klok som en bok, Lina! Den här boken handlar om hur det är när man har svårt att vara uppmärksam och har svårt att koncentrera sig. Man kan ha svårt med uppmärksamheten och koncentrationen, men på

Läs mer

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER

TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER TOPP 10 HÄLSOSAMMA FRUKTER ebuzzdaily 30 September, 2014 at 21:21 1207 Frukt har alltid klassats som något hälsosamt och nyttigt, och man lägger gärna ihop frukt och grönsaker till fruktogrönt, till ett

Läs mer

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist En fjärils flykt Gunnel G Bergquist Livet för en del människor, Är kantat av sorg och vemod. Framtiden för dem Saknar oftast ljus och glädje. För andra människor Flyter livet på som en dans. Tillvaron

Läs mer

Veronica s. Dikt bok 2

Veronica s. Dikt bok 2 Veronica s Dikt bok 2 Det är bra att ha en syster Min syster betyder så mycket för mig. Jag vet att hon betyder likadant för mig. Om jag vill henne något så vet jag att hon finns där för mig. Jag är glad

Läs mer

FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA

FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA FRUKT OCH GRÖNSAKSVECKA Till dig som arbetar i förskolan med barn 1-5 år! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka med frukt och grönsaker. Syftet är att alla barn ska äta tillräckligt mycket frukt

Läs mer

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION

Goda råd om mat vid KOL KOL & NUTRITION Goda råd om mat vid KOL 1 KOL & NUTRITION Innehåll Varför bör man ha koll på maten när man har KOL? 3 Varför är fett så viktigt? 4 Vilken betydelse har protein? 5 Vad kan du tänka på när det gäller kosten?

Läs mer

Arbetsuppgift Läsförståelse v. 1

Arbetsuppgift Läsförståelse v. 1 Arbetsuppgift Läsförståelse v. 1 Har du sett mina regnbrallor, mamma? Milla är elva år. Hon ska gå till skolan, men hon hittar inte sina regnbyxor. Milla har du sett mina regnbrallor, mamma? Mamma Nej,

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012

Publicerat med tillstånd Hjälp! Jag gjorde illa Linn Text Jo Salmson Bild Veronica Isaksson Bonnier Carlsen 2012 Hjälp! Jag Linn gjorde illa hjälp! jag gjorde illa linn Text: Jo Salmson 2012 Bild: Veronica Isaksson 2012 Formgivare: Sandra Bergström Redaktör: Stina Zethraeus Repro: Allmedia Öresund AB, Malmö Typsnitt:

Läs mer

Inledning. Varför är det viktigt med mat

Inledning. Varför är det viktigt med mat Kost Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren inleder

Läs mer

Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström

Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du har bara en kropp - ta hand om den! av Elin Häggström Du är värdefull! Det är viktigt att få höra att man är värdefull och att man är duktig på något. Så kom ihåg, beröm dina kompisar och personer i

Läs mer

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel

Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Lättläst om Läkemedelsverket och läkemedel Här finns inga svåra ord eller långa meningar. Här kan du läsa om läkemedel och om Läkemedelsverket. Denna information finns också på www.lakemedelsverket.se/lattlast

Läs mer

Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010

Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010 2010-05-24 Högstadieungdomars syn på läsk och godis våren 2010 Sammanfattning Hälften, 49 procent, av de 1736 elever på högstadiets årskurs nio som svarat på Tandläkarförbundets enkät om läsk och godis

Läs mer

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige.

Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Hur det är att vara arbetslös i fina Sverige. Är det inte meningen att samhället ska hjälpa de som har det mindre bra? Är det inte meningen att man ska få stöd till ett bättre mående och leverne? Är det

Läs mer

Intervju: Björns pappa har alkoholproblem

Intervju: Björns pappa har alkoholproblem Intervju: Björns pappa har alkoholproblem Björns föräldrar separerade när han var ett år. Efter det bodde han mest med sin mamma, men varannan helg hos sin pappa, med pappans fru och sin låtsassyster.

Läs mer

13 nycklar för viktminskning

13 nycklar för viktminskning 13 nycklar för viktminskning En kalori är INTE en kalori Tänk på din viktresa de senaste åren. Ställ dig frågan: "Var min vikt ett problem för mig förra månaden också? För ett halvår sen? Ett år? Fem år?

Läs mer

ATT LETA SIG UT UR BIBLIOTEKET. Bokleffe i Älvdalen

ATT LETA SIG UT UR BIBLIOTEKET. Bokleffe i Älvdalen ATT LETA SIG UT UR BIBLIOTEKET Bokleffe i Älvdalen 1 Det är såklart viktigt att alla människor läser, inte bara unga män. Men denna kategori ligger extra risigt till när det gäller läsning. 2 3 Bokleffe

Läs mer

Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län. Resultat från enkätundersökning 2012

Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län. Resultat från enkätundersökning 2012 Barns och ungdomars hälsa i Kronobergs län Resultat från enkätundersökning 2012 Att börja med Barns och ungdomars hälsa är en viktig angelägenhet för alla. I Kronobergs län är barns hälsa generellt sett

Läs mer

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet KUNSKAP FÖR LANDETS FRAMTID Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet Mat angår oss alla! Hushållningssällskapets matkonsulter bygger sin verksamhet på kunskap,

Läs mer

Så minskar du risken att falla. Lättläst svenska

Så minskar du risken att falla. Lättläst svenska Så minskar du risken att falla Lättläst svenska Så minskar du risken att falla Lättläst svenska Denna publikation skyddas av upphovsrättslagen. Vid citat ska källan uppges. För att återge bilder, fotografier

Läs mer

www.maxadinfettforbranning.se

www.maxadinfettforbranning.se 1 Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning eller som en ersättning för medicinsk rådgivning.

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007

Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007 Viktkontroll Finlands Apotekareförbund 2007 2 Till läsaren Viktkontrollens betydelse för hälsan är obestridlig. Men trots att principerna är lätta att förstå är viktkontroll inte alltid så enkelt. Den

Läs mer

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012

JULI 2012. Storsjöyran. den 28 juli 2012 JULI 2012 Storsjöyran den 28 juli 2012 Nu har det gått några dagar sen sist och jag har haft en vecka med lugnare träning, vilket har varit ganska skönt då det är Yran-vecka i stan och fullt med folk.

Läs mer

Första operationen september 2010

Första operationen september 2010 Första operationen september 2010 Oliver Vår son föddes med total dubbelsidig LKG-spalt. Första operationen som vi nu har genomfört gjordes när han var nästan 7 månader och då slöt de den mjuka gommen

Läs mer

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden. Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa

Läs mer

Koll(a) på kosten! Visuellt budskap till dig och till patientmötet. Sussan Öster, Kompetenscenter för hälsa. Folkhälsoenheten

Koll(a) på kosten! Visuellt budskap till dig och till patientmötet. Sussan Öster, Kompetenscenter för hälsa. Folkhälsoenheten Koll(a) på kosten! Visuellt budskap till dig och till patientmötet Sussan Öster, www.ltvastmanland.se 1 Mat är personligt, en njutning i livet och det påverkar vår hälsa! Vad anser du är hälsosam mat?

Läs mer

34 PiCCOLO Företag i Fokus

34 PiCCOLO Företag i Fokus 34 PiCCOLO Företag i Fokus PiCCOLO Företag i Fokus 35 De har hängt där ett bra tag nu. De där kärlekshandtagen som tillsammans min kula till mage ger mig en god portion ångest varje dag. Det är inte så

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

Daniel Johannes Petri skola Nacka Värdens bästa lärare tycker jag är Daniel på Johannes petri skola som ligger i Nacka. Han är gympalärare.

Daniel Johannes Petri skola Nacka Värdens bästa lärare tycker jag är Daniel på Johannes petri skola som ligger i Nacka. Han är gympalärare. Daniel Johannes Petri skola Nacka Värdens bästa lärare tycker jag är Daniel på Johannes petri skola som ligger i Nacka. Han är gympalärare. Jag tycker att Daniel är Sveriges bästa lärare därför att han

Läs mer

Allt du behöver veta om smart viktminskning

Allt du behöver veta om smart viktminskning Allt du behöver veta om smart viktminskning Hitta produkterna som passar dig Naturdiets produkter är framtagna för att du ska kunna gå ner i vikt på ett tryggt och säkert sätt. Du får i dig lagom mycket

Läs mer

GRAVIDITET OCH DIABETES

GRAVIDITET OCH DIABETES GRAVIDITET OCH DIABETES Vad är diabetes? Diabetes påverkar kroppens sätt att omvandla mat till energi. När du äter spjälkas maten till bl a glukos som är ett slags socker. Det är "bränslet" som din kropp

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Max Fettbok- slut 2008 e

Max Fettbok- slut 2008 e Max Fettbokslut 2008 e Innehåll 1. VD talar 2. 208 ton mindre fett 3. Ackumulerat utfall 4. Åtgärder 2008 5. Max hälsosatsningar de senaste åren 6. Livsmedelsbranschen belönar Max för satsning på hälsa

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Nu gör jag något nytt

Nu gör jag något nytt Nu gör jag något nytt Linda Alexandersson fredag 15 maj Det började med att två tjejer i min församling i Arvika, åkte ner hit till Göteborgsområdet för att träffa en präst. De hade bekymmer på ett område

Läs mer

Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip

Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip Kapitel: 1 hej! Sid: 5 Kapitel: 2 brevet Sid: 6 Denna bok är tillägnad till mina bröder Sindre och Filip Kapitel: 3 nycklarna Sid: 7 Kapitel: 4 en annan värld Sid: 9 Kapitel: 5 en annorlunda vän Sid: 10

Läs mer

NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV

NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV Slanka trycksak A5_mod 11-03-04 07.49 Sida 2 NY VIKT NY HÄLSA NYTT LIV DEN NYA GODA SMAKEN Slanka trycksak A5_mod 11-03-04 07.49 Sida 3 NY SVENSK VLCD-PRODUKT FÖR EFFEKTIV OCH SÄKER VIKTMINSKNING UTAN

Läs mer

Sammanställning av Utvärdering HÄLSODAG samtliga elever Barn- & fritidsprogrammet Onsdag den 17/10 2007

Sammanställning av Utvärdering HÄLSODAG samtliga elever Barn- & fritidsprogrammet Onsdag den 17/10 2007 Sammanställning av Utvärdering HÄLSODAG samtliga elever Barn- & fritidsprogrammet Onsdag den 17/10 2007 1. Fanns det något bra med Hälsodagen? Det var roligt Frukost och priser Ja absolut! Jag tycker att

Läs mer

Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008

Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008 Fjällpoesi av de glada eleverna i 6 Gul 2008 Farten med min vackra bräda Är obeskrivlig Men ändå så är det synen Som fångade mina ögon. Jag kollar på de andra. Så ser vilken fart de åker med. Men ändå

Läs mer

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer.

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer. Namn: Andrea Renström Resa: Arizona Datum: 9/3 2014 Kommentar mottagande: - Kommentar boende: -underbar stuga, sängarna är jättesköna. Städning varje dag om man vill. Kommentar maten: Maten är grymt god.

Läs mer

om läxor, betyg och stress

om läxor, betyg och stress 2 126 KP-läsare om läxor, betyg och stress l Mer än hälften av KP-läsarna behöver hjälp av en vuxen hemma för att kunna göra läxorna. l De flesta tycker att det är bra med betyg från 6:an. l Många har

Läs mer

TÖI ROLLSPEL B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning

TÖI ROLLSPEL B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning TÖI ROSPE B - 006 Sidan 1 av 5 Sjukvårds-/Försäkringstolkning Ordlista infarkt talförmåga diffus smärtförnimmelse hjärtattack disposition (för en sjukdom) omtöcknad squash övervikt kolesterolhalt kolhydrat

Läs mer

Min individuella uppgift om hamnens Webbsida

Min individuella uppgift om hamnens Webbsida Min individuella uppgift om hamnens Webbsida Tävlingar på FB Arrangera tävlingar över FB och dela ut fina priser till de som faktiskt vinner. Detta fungerar väldigt effektivt i nuläget. ETT bra pris/gilla

Läs mer

Samband mellan ökande BMI och expanderande snabbmatskedjor i Stockholm från 70-talet till nutid.

Samband mellan ökande BMI och expanderande snabbmatskedjor i Stockholm från 70-talet till nutid. Karolinska Institutet Institutionen för Folkhälsovetenskap Folkhälsovetenskapens utveckling Samband mellan ökande BMI och expanderande snabbmatskedjor i Stockholm från 70-talet till nutid. Abstract Bakgrund:

Läs mer

Han bor tillsammans med 20 andra hästar i Polisens stall här i Malmö stad. Mat får de två gånger om dagen.

Han bor tillsammans med 20 andra hästar i Polisens stall här i Malmö stad. Mat får de två gånger om dagen. PROJEKT POLISEN: Polishästar, del 1 Det här är Sierra. Han är 12 år och jobbar som polishäst här i Malmö. Han bor tillsammans med 20 andra hästar i Polisens stall här i Malmö stad. Där har de alla varsin

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 13 april - söndag 10 maj, 2015

barnhemmet i muang mai måndag 13 april - söndag 10 maj, 2015 barnhemmet i muang mai måndag 13 april - söndag 10 maj, 2015 I morgon är lugnet över för imorgon är alla barn tillbaks från lovet och vi har dessutom fått nio nya familjemedlemmar. I veckan som kommer

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

1. Vad är problemet? Kolhydrater och övervikt

1. Vad är problemet? Kolhydrater och övervikt 1. Vad är problemet? Kolhydrater och övervikt Nedan ser du en graf som enligt mitt sätt att se visar problemets källa på ett tydligt sätt. Den visar energiintagets sammansättning för vuxna män i USA samt

Läs mer

MAXA DIN KICKSTART-GUIDE NICOLAS FIORI

MAXA DIN KICKSTART-GUIDE NICOLAS FIORI MAXA DIN FETTFÖRBRÄNNING KICKSTART-GUIDE 1 NICOLAS FIORI Av: Nicolas Fiori www.maxadinfettforbranning.se Version 2.00 2 MAXA DIN FETTFÖRBRÄNNING KICKSTART-GUIDE Av: Nicolas Fiori 3 En sak innan vi börjar:

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november Oj, oj oj, nu går tiden fort det har redan gått fem veckor sedan förra veckobrevet! Var tog de fem veckorna vägen? Jo, de försvann i en massa

Läs mer

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det.

Nästa vecka: Fredag: Gymnastik! Kom ihåg ombyteskläder, skor, handduk, tvål och egen hårborste om man vill ha det. Veckobrev v. 3 Hej! Äntligen är vi tillbaka i vardagen och rutinerna igen. Nog för att det kan vara väldigt skönt med lite ledigt och göra det som faller en in, så är det ändå skönt när det väl är dags

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) 1 3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett) Copyright www.maxadinfettforbranning.se LEGAL DISCLAIMER Den information som presenteras i denna rapport är på intet sätt avsedd som medicinsk rådgivning

Läs mer