Välkommen till. Marocko

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Välkommen till. Marocko"

Transkript

1 Välkommen till Marocko

2 Välkommen till Fritidsresors värld! Äntligen har den efterlängtade semestern börjat! Fritidsresor hälsar dig varmt välkommen till Marocko! Nu har du många sköna dagar av avkoppling och upplevelser framför dig. I den här broschyren har vi samlat information och tips som gör det lättare att njuta av allt en semester här kan erbjuda. Texterna i de informationspärmar som förr fanns på hotellen har nu integrerats med denna broschyr och det övriga material du fick i välkomstkuvertet. Är det något du inte hittar i broschyren kan du tryggt vända dig till reseledarna. Våra reseledare finns till hands för att göra din semester så bra som möjligt. Du är varmt välkommen till vårt servicecenter i Agadir. Adress och telefonnummer finner du nedan. Vi har också en servicetelefon som är öppen dygnet runt. I faktabladet som du fick med denna broschyr finns information om när reseledarna besöker hotellen samt numret till vår servicetelefon. Semestrar du på egen hand utan reseledare på orten är du givetvis välkommen att kontakta oss per telefon till servicecentret, eller när detta är stängt via servicetelefonen. Vi önskar trevlig läsning och en riktigt skön semester! Besök våra servicecenter Vårt servicecenter i Agadir: Place des Orangers Tel: Innehållsförteckning sid Historik 4 Religion och helgdagar 7 Klädedräkter och smycken 10 Bra att veta 11 Några tips Restauranger, barer och kvällsliv 16 Vårt utflyktsprogram 20 Upptäck på egen hand 24 Sol och bad 26 Sport och aktiviteter 26 För en trygg och säker semester 28 Bra att veta om jordskalv 30 Reko resande 31 Inför hemresan 32 Om något händer 34 Hjälp oss att bli ännu bättre 35 Öppettider till servicecentret finner du i det faktablad du fick med denna broschyr. När servicecentret är stängt når du oss via vår dygnet-runt-öppna servicetelefon. Även detta nummer finner du i faktabladet som du fick med denna broschyr. Informationen är insamlad i april Vi reserverar oss för ev ändringar. 2 Boka din resa på Boka din resa på 3

3 Historik Maghreb al Aksa landet längst i väster; landet där solen går ner. Det är namnet på Marocko, som även kallas kontrasternas land och som ofta beskrivs som hämtat ur Tusen och en natt. Landets första kända befolkning var berberna. De kom hit för ca 5000 sedan från öster om Nilen och installerade sig i bergstrakterna, utefter kusterna. De lärde sig så småningom att odla jorden, hålla boskap, utveckla hantverk och blev mer eller mindre bofasta. Fenicierna upprättade handelsstationer under sina båtfärder och romarna lade under sig större delen av landet, som de döpte till Mauritania Tingitana. Än idag kan vi beundra romerska lämningar bl a i Volubilis, som var deras huvudstad i de ca tvåhundra år som romarna stannade här. Vandaler och bysantiner har snuddat vid Marocko, men utan att lämna några bestående spår. I slutet av 600-talet kom araberna med sin ledare Oqba ibn Nafi för att introducera den nya religionen, islam. Det visade sig inte vara det lättaste. Berberna hade på sin tid fört med sig sin naturreligion, där man bad till olika symboler för att få bra skörd, regn vid lämpliga tider osv. Många hade omvänt sig till kristendomen och dessutom bodde det många judar i Marocko, så Oqba ibn Nafi mötte stort motstånd. När han till häst klev ut i Atlanten, tog han Gud som vittne på att han kommit till världens ände och fullgjort sitt verk. Det tog emellertid fram till början av 700-talet innan man kan tala om att islam fått fotfäste ibland befolkningen i denna del av världen. Under denna tid splittrades de rättrogna i två stora grupper inom islam, Sunni och Shia. Sunnimuslimernas Omayad-dynasti tog makten i Damaskus och shiiterna spred sig åt både öst och väst för att rädda sitt skinn. En av dem, Moulay Idriss, sonsonson till Profeten Mohamed, kom till Marocko i slutet av 780-talet och bosatte sig bland berberna i Volubilis. Han lade, under sin korta levnadstid, grunden till Marockos första dynasti, idrissiderna och kungadömet Marocko. Tre år efter hans ankomst till landet, hann kalifens män upp Moulay Idriss och förgiftade honom. Hans berberhustru väntade dock barn och födde en son, som kom att regera i över tjugo år som Idriss II och även utöka arabiseringen av landet åt norr och söder om Atlasbergen. Idriss II byggde upp landets första riktiga huvudstad, Fes. Efter idrissiderna kom landet att styras av flera berbiska dynastier, som ägnade sig åt att stadfästa den nya religionen i landet och att utvidga landets gränser. Den första i raden, almoraviderna, byggde så kallade ribats, heliga fort, från vilka de gav sig iväg upp till Spanien och österut mot dagens Algeriet och lade under sig stora landområden. År 1062 grundade de Marrakech som sin huvudstad. Almohaderna följde efter i maktraden. Denna dynasti regerade på och 1200-talen och gjorde sig kända som flitiga byggherrar. Vi kan än idag beundra många av deras verk, bl a Koutoubiamoskén i Marrakech och Tour Hassan i Rabat. På 1300-talet härskade meriniderna, som är kända för sina koranhögskolor, Medersor, och att de utvecklade Mellahkvarter i städerna till de från Spanien flyende judar, som valde att bosätta sig i Marocko. Meriniderna byggde ut staden Fes, som var deras huvudstad. Saadierna var första arabiska dynastin sedan idrissiderna och styrde landet under talet. Återigen kom Marrakech att blomstra som huvudstad och man byggde bl a ett palats, Badi numera i ruiner och ett mausoleum till kungafamiljen. I mausoléet har man inte sparat på vackra utsmyckningar i cederträ, marmor och stuckatur. Under denna period byggde portugiserna upp ett antal handelsstationer utefter Atlantens kust, med namn som Mazagan (El Jadida) och Mogador (Essaouira). Än idag leds Marocko av den dynasti som tog makten på 1600-talet, alaouiterna. Deras sultan nummer två, Moulay Ismail, var en färgstark person. Samtida med Solkungen i Frankrike, lät han bygga sitt eget Versailles i Meknes, med stenar bl a från Volubilis och Badi-palatset. Efter Moulay Ismails död följde en orolig period med inbördes strider bland arvingarna till tronen. I mitten av 1700-talet regerade Sidi Mohamed, känd för att han körde portugiserna på porten och byggde ut Essaouira på Agadirs bekostnad. Berberna i Agadir hade inte visat tillräcklig lojalitet mot kungen och bestraffades. All export lades till Essaouira och en tillfångatagen, europeisk arkitekt, Théodore Cournut, fick i uppdrag att rita stadsplanen. Under 1800-talet vändes de europeiska blickarna mot Afrika, som mer eller mindre styckades upp mellan olika nationer. Frankrike fick snabbt fotfäste i Marocko, förutom delar i norr och söder som tillföll Spanien. Från 1912 till 1956 var Marocko ett protektoratland. I bergstrakterna höll dock de rebelliska berberna stånd mot fransmännens moderna vapen med sina krutgevär och snabba hästar. Abdelkarim hette en av de mest kända motståndarna, som 1921 bekämpades av spanjorerna i norr höll dåvarande sultan Mohamed V ett brandtal i Tanger. Ett självständighetsparti, Istiqlal, hade bildats och nu uppmanade sultanen folket till att inte ge upp utan att med alla medel kämpa för sin frihet. Detta oroade fransmännen, som konstaterade en uppgång i sabotage och gripanden av motståndsmän. Den 20 augusti 1953 deporterades hela sultanfamiljen till Madagaskar, men två år senare var fransmännen tvungna att inse att spelet var slut. Sultanfamiljen kom tillbaka i triumf i november 1955 och självständigheten var ett faktum. I mars 1956 skrevs alla papper på som sa att Marocko nu 4 Boka din resa på Boka din resa på 5

4 åter var ett fritt land. Sultanen lät utropa sig till kung Mohamed V och regerade detta unga land till 1961, då hans son, Hassan II, tog över fram till Nuvarande kungen heter Mohamed VI. Agadir är ett berbiskt namn och betyder matlager. Berberna var också de första att bosätta sig här för att fiska i de rika vattnen. Portugiserna förlade en av sina handelsstationer här i slutet av 1400-talet och kallade platsen Santa Cruz de Cap de Gue. Saadiedynastin körde på 1500-talet ut portugiserna för att själva utnyttja hamnen till export av socker, guld och slavar. På 1700-talet stängdes hamnen av sultan Sidi Mohamed ben Abdellah, som valde att bygga ut staden Essaouira, som straff åt de rebelliska berberna i Agadir, som inte visat tillräcklig lojalitet mot sultanen. På 1950-talet började man tala om Agadir som Afrikas Nice och turister strömmade till, hotell byggdes och staden verkade gå en blomstrande tid till mötes. Den 29 februari 1960 slogs allt hopp om goda tider i spillror. Staden drabbades av en jordbävning som förstörde nästan all bebyggelse och dödade runt hälften av de ca invånarna. Ett nytt Agadir, jordbävningssäkert och modernt, byggdes upp strax söder om det drabbade området. Idag består staden av tre centrum: Ett är området runt strandpromenaderna, där nya hotell, restauranger och butiker byggs med turismen i åtanke. Ett annat ligger runt de båda artärerna Boulevard Mohamed V och Avenue Hassan II, där från början det administrativa centrumet byggdes, men där vi idag finner en hel del restauranger, butiker och hotell. Det tredje är den mest typiskt marockanska stadsdelen som heter Talborjt. Här bor många marockaner och här gör man sina inköp. Det är trevligt att promenera runt, sitta på kafé, äta på någon av de billiga restaurangerna med god mat och botanisera i hushållsaffärer och kaftanbutiker. I den här broschyren har vi samlat resmålsfakta och tips som vi hoppas ska göra din semester ännu bättre. Är det är något mer du vill veta, kan du när som helst kontakta oss reseledare. Varmt välkommen till Fritidsresors Marocko! Religion Islam är den officiella religionen i Marocko. Ordet betyder underkastelse, en muslim är en som underkastar sig Guds vilja. Majoriteten av landets befolkning är muslimer. Koranen är islams heliga skrift livets rättesnöre. Den består av 114 kapitel, s k suror. Efter Profeten Mohameds död delades efterföljarna upp i två huvudinriktningar, Sunna och Shia, med olika ledare och olika tolkningar av Koranen. I Marocko är majoriteten sunnamuslimer, vilket innebär att man tolkar Koranen på ett liberalt sätt, samtidigt som man följer de påbjudna levnadsreglerna till punkt och pricka. I Marocko har man en ytterst tolerant inställning till annan religionsutövning, det finns tex minst en synagoga och kyrka i varje stad. Däremot tillåter man inte missionärer att sprida annan religionslära. Islam vilar på fem huvudpelare: Trosbekännelse. Det finns bara en Gud, Allah, och Mohamed är hans Profet. Fem dagliga böner vänd mor Mekka. Allmosor. Man ska ge 2,5 promille av sin årliga inkomst till de fattiga. Ramadan, fastemånaden. Pilgrimsfärd till Mekka. Moskén är muslimernas helgedom. Både män och kvinnor går hit för att, i separata rum, be dagens fem böner. Från tornet på moskén, minareten, ropar muezzin ut de dagliga bönerna. Den första strax före soluppgång, nästa vid lunchtid, den tredje på eftermiddagen, nästa vid solnedgången och den sista vid niotiden på kvällen. Före bönen ska man noggrant tvätta huvud, händer och fötter enligt en bestämd ritual. Alla har med sig sin bönematta, eftersom man inte ska be direkt på marken. Man lämnar sina skor utanför moskén. En nisch, mihrab, talar om riktningen mot Mekka. Det är viktigt att man ber med ansiktet mot Mekka. En imam leder bönen, men i Marocko, där man är sunnamuslimer, har man inget prästerskap som i t ex Iran. Moskéerna är enkelt inredda, inga målningar eller tavlor pryder väggarna. På golvet ligger mattor. 6 Boka din resa på Boka din resa på 7

5 Bönen inleds med att man befriar sig från vardagens mödor och bekymmer genom gester med armarna som kastar bort allt världsligt. Därefter faller man på knä och ber. Bönen är, förutom vissa rituella fraser ur Koranen, ett personligt samtal med Allah. I Marocko får inga icke-muslimer komma in i moskén. Undantaget som bekräftar regeln är den stora Hassan II-moskén i Casablanca och Moulay Ismails mausoleum i Meknes. Denna bestämmelse togs av den franske fältmarsalk Liautey för att förhindra soldaterna att klampa in i full mundering. Du kommer helt säkert att höra uttrycket Inch Allah under din vistelse. Om Allah vill. Det har inget med vårt kanske att göra, utan översätts bättre med Om inget oförutsett händer. Ramadan, den heliga fastemånaden, är den nionde månaden i ett muslimskt år. Från soluppgång till solnedgång får man inte äta, dricka, sminka sig, röka eller ha sexuellt umgänge. De enda undantagen från fastan gäller barn, sjuka och de på resande fot. Menstruerande kvinnor anses orena och ska avbryta fastan. De dagarna ger man tillbaka genom att fasta efter Ramadan. Fastan avbryts varje kväll, när man inte längre kan skilja en vit tråd från en svart vid solnedgången. I städerna kungörs detta med hjälp av en högljudd sirén. Första måltiden på kvällen kallar man för frukost. Den består av en speciell soppa, harira. Den innehåller torkade grönsaker såsom kikärter och linser, mycket tomater, färsk koriander, ägg och lite kött. För att soppan ska bli rik och mättande, reds den med mjöl. Till soppan äter man gärna dadlar, torkade fikon och en speciell sorts kakor, chibakia, gjorda av flottyrstekt smördeg, doppade i honung och rullade i sesamfrön. Kokt ägg, ett glas mjölk eller fruktjuice ingår också i frukosten. Efter en stunds vila, då man gärna kopplar av med andalusisk musik på luta, dricker man kaffe med mjölk, äter marockanska pannkakor, bghrir, och inköpt kaffebröd. Givetvis finns även det efterlängtade myntatéet och man tar igen vad man missat under dagen. Ramadan är en månad för meditation, Koranläsning och extra generositet mot de fattiga. Man delar med sig av alla måltider till behövande, som kommer och knackar på dörren. Även övriga allmosor är mer generösa under Ramadan än resten av året. Det är lättare att förstå de fattiga när man själv är hungrig och törstig. Ramadan varar i 29 eller 30 dagar. Om man på den 29:e kvällen någonstans i landet upptäcker nymånens tunna skära, så avblåses fastan. Detta meddelas i nyhetsutsändningar och i varje stad och by med en speciell signal, som traditionellt blåses i ett långt smalt horninstrument. Dagen efter Ramadans slut är det fest och förbjudet att fasta. Hela sista veckan av fastan har husmor förberett med kakbak och nu är det frukostfest, Aï el Fitr. Man frossar i myntate, kakor, munkar, bghrir och annat gott. Man delar naturligtvis med sig av det goda till de fattiga. Tiggeri Enligt islam ska man ge allmosor. Därför kommer du att råka på människor som tigger, oavsett var i Marocko du befinner dig. Det är alltså normalt för marockanen att ge en tiggare en slant. För att kunna hjälpa många, ger man inga stora summor, men kanske en Dirham för att hjälpa tiggaren lite grand på vägen. Traditionen säger att tiggaren hjälper dig ett steg närmare himlen när du ger en slant. Du hör därför aldrig en tiggare som säger tack. Däremot är det vanligt med en kort fras, i vilken tiggaren välsignar dig och de dina. Efter frukost tar man gärna en promenad. Under Ramadan ses många flanera och träffas på kafé kvällstid. Många kaféer har orkester som spelar till långt in på natten och det är lite av en folkfest varje kväll. Några timmar senare är det dags för middag. Den består ofta av grillspett eller en tagine, köttgryta med diverse grönsaker. En timme före soluppgång ska man ha ätit och druckit det sista inför en ny dag av fasta. Som icke-muslim kanske man har svårt att förstå vitsen med Ramadan. Det kan lätt tyckas att man bara vänder på dygnet. 8 Boka din resa på Boka din resa på 9

6 Klädedräkter och smycken I Marocko möter du både traditionella och moderna kläder. De traditionella kläderna har lång historia och är tidlösa, fast förändras lite i snitt och färg enligt modet för året. Vill du som kvinna följa modet kan det det bli dyrt. En handsydd kaftan, kvinnornas hellånga klänning, kan gå på flera tusen Dirhams. Då är den också vackert dekorerad med broderier runt halsen, på framsidan och runt ärmarna. Billigare, maskinsydda kaftaner finns också. En enkel kaftan i bomull kan kosta runt en hundralapp. I Talborjtkvarteret i Agadir finns ett par fina butiker som säljer både tyg och färdiga kaftaner. Butiken Tentation de Eve kan vara värd ett besök. Djellabah heter det hellånga ytterplagget, som ofta har en huva och bärs av både kvinnor och män. Materialet i djellabahn kan variera. Männen har ofta djellabah i ull, en tunn till fint och en tjockare för att inte frysa. Kvinnorna bär också djellabah i ull, men ofta är de i sidenliknande tyger i vackra färger. Huvan var traditionellt en bra förvaringsplats för nycklar och pengar. I sidorna har plagget öppningar så man lätt når byxfickorna. Haik är ett flera meter långt tygstycke som snurras runt kroppen som ett ytterplagg. Den sista fliken fästes på axeln, gärna med en fibul, en traditionell brosch. På fötterna bär man baboucher, eller som det heter på arabiska, belgha. Det är en slags tofflor, som varierar i form och färg med spetsig tå eller rund tå och i alla regnbågens färger. Man matchar sina baboucher till sin kaftan eller djellabah. Mannens fina djellabah är vit och då bär han gärna vita baboucher till den. Hos babouchmakarna i Marrakech finner du alla varianter. Männen har ofta en fokkia under sitt ytterplagg. Det är en ärmlös hellång dress med stor bröstficka som förvaringsplats. Slöjan som många kvinnor bär för att dölja ansiktet, infördes när araberna kom till Marocko i slutet av 600-talet. Det finns inget officiellt krav på att bära slöja, utan det avgörs inom familjen. Smycken Det finns smycken att köpa i alla städer, men vissa har en mer uttalad tradition av t ex silversmide än andra. Tiznit och Essaouira är exempel på städer där man finner vackra smycken, både gamla, traditionella och moderna. Silversmycken dominerar. I Tiznit är man desutom känd för sina filigranarbeten. Ska man generalisera, kan man säga att berberna traditionellt bär silversmycken och araberna guld. Fast det beror naturligtvis också på vad man har råd med, guld är ju betydligt dyrare än silver. Smyckena har oftast ett pris per gram, som varierar beroende på arbete och eventuella stenar. Guld kostar ca 150 Dirhams och silver mellan 8 och 15 Dirhams per gram. Många smycken har en symbolisk betydelse, som t ex Fatimas hand, lyckobringaren, som är ett avtryck av Profeten Mohameds favoritdotters högra hand. Köper du guldsmycken, får du ett stämplat kvitto med karathalten garanterad. Det finns smycken av 14 respektive 18 karat. Bra att veta Affärstider De flesta butiker har i princip öppet , tar siesta och håller öppet igen Stängt söndagar. Sedan beror det på vilken stadsdel du befinner dig i. Talborjtkvarteret, den mysiga och mest marockanska stadsdelen i Agadir, har anpassat sina affärstider till arbetande människor och bönetiderna. Här har affärerna öppet ca kl och från så länge det finns folk kvar på gatorna. Souken, marknaden, är öppen från ca kl till ca kl 17.00, beroende på årstid. Apotek Apotek heter Pharmacie och är privatägda i Marocko, så det finns gott om dem. Öppet , Lördag eftermiddag och sön- och helgdagar finns ett jourapotek öppet i varje stadsdel. Brandkåren, på tel nr 15 vet vilket som är öppet. Vid centrala posten Avenue Moulay Abdallah, finns ett nattapotek, som öppnar kl Bank/bankomat/växlingskontor Så gott som alla banker har bankomat. Bankerna BMCE och Wafabank har växlingskontor som oftast är öppna och De flesta hotell har växlingskontor och en del har även uttagsautomater. Alla håller samma växlingskurs. Bensinstationer Det finns gott om bensinstationer i och runt städerna. Tänk på att fylla tanken om du ger dig ut på landsbygden, där det inte är lika tätt mellan stationerna. Bensinen kostar 10,62 Dhs (apr 06). Biluthyrning Vi hjälper dig gärna med att hyra bil och lägga upp en resrutt. Kontakta reseledarna för mer information! Om du bokar bil på egen hand finns ett par bilfirmor att välja mellan. Vad noga med att de har en totalförsäkring och ta reda på vad det kostar att slippa självrisk. Tänk på att försäkringen ine täcker körning på ej anlagd väg. Dagspriset för den minsta modellen är ca 500 Dhs. Cykel- och mopeduthyrning Finns på strandpromenaden i Agadir, men vi rekommenderar det inte. Dricks Marocko är ett utpräglat dricksland och det är aldrig fel att ge dricks. Tänk bara på att inte ge för lite, det kan snarare upplevas som en skymf. Ge t ex 5 Dhs till mannen som tankar din bil och bäraren som tar dina väskor. 20 Dhs till chauffören är lagom efter en dagsutflykt, 10 Dhs till personen som tvättar ditt hår hos frisören. På hotell och restau- 10 Boka din resa på Boka din resa på 11

7 ranger är lönerna baserade på att alla får dricks, så runda av notan ca 10% uppåt, lägg ca 50 Dhs till hotellstäderskan vid hemresan. Dricksvatten Kranvattnet är starkt klorerat och inte lampligt att dricka. I alla speceriaffärer kan du köpa vatten, det kolsyrade Oulmès, som kostar ca 5,5 Dhs för en liter och vanligt mineralvatten, utan kolsyra, t ex Sidi Ali ca 5,50 Dhs för en och en halv liter. Dessa båda sorter är framställda i Marocko. Europeiska sorter, t ex Perrier och Evian, finns i större matvaruaffärer som SAWMA och Marjane. El Strömstyrkan är 220 volt och oftast behövs inga adapters. Helgdagar Alla muslimska helgdagar följer månens gång och förflyttar sig ca 10 dagar bakåt varje år. Titta efter i välkomstbladet om någon helg, som innebär t ex stängda affärer, närmar sig under din vistelse i Marocko. Fasta helgdagar under året är följande: 1 januari Nyårsdagen 11 januari Firas början på frigörelsen från protektoratmakterna, Frankrike och Spanien. 11 jan 1944 höll dåvarande sultanen Mohamed V ett brandtal i Tanger, där han uppmanade alla marockaner att kämpa för ett fritt Marocko. 1 maj Internationella arbetardagen. 30 juli Tronfesten. Kung Mohamed kröntes 30 juli augusti Viktig seger i Sahara kriget. 20 augusti Folkets revolution Hela kungafamiljen deporterades av fransmännen till Madagaskar. 21 augusti Kung Mohamed V s födelsedag. Han föddes november Gröna Marschen personer, varav 10% kvinnor vandrade ner mot dåvarande Spanska Sahara, för att återinförliva de saharianska provinserna med moderlandet. Man menade sig ha historiska belägg för att Västra Sahara tillhört Marocko. 18 november År 1955 kom kungliga familjen hem i triumf efter två års påtvingad exil i Madagaskar. Detta datum har blivit symbolen för frigörelsen från kolonialmakten. Kommunikationer Lokalbuss är både billigt och bekvämt om du väljer någon av de stora bolagen. CTM, SATAS och Pullman går från busstationen i Talborjt, Rue el Mansour, bredvid Hantverkscentrum. Supratour, som är det bästa bolaget att åka med till Marrakech, har sitt kontor på Rue des Orangers mitt i stan. Marockos sydligaste tågstation ligger i Marrakech och här stannar Supratours bussar. Med tåg kan du ta dig vidare till t ex Casablanca, Fes och huvudstaden Rabat. Inom Agadir är avstånden är inte så stora mellan hotell, shoppingstråk, restauranger och sevärdheter. Det är lätt att fånga en taxi på gatan. Speciellt de små orangefärgade, som tar maximalt tre passagerare och ska ha en fungerande taxameter. Vill du åka utanför stadsgränsen är det de vita, stora taxibilarna som gäller. De följer kilometerpriser, så man gör upp om priset innan resan och betalar när man kommit till slutadressen. Vi kan hjälpa till att hyra en taxi. Kreditkort Det blir allt vanligare att använda kreditkort i Marocko, speciellt i städerna. Du kan betala med kort så gott som överallt, på restauranger och i affärer, men fråga för säkerhets skull först. En del affärsinnehavare grinar lite illa åt kort p g a avgiften de måste betala och vill gärna lägga på 5% på priset. Post Centralkontoret i Agadir ligger på Avenue Moulay Abdallah. Öppet kl och förutom lördagar då man endast har öppet på förmiddagen. Söndagar stängt. Portot till Norden är 6,50 Dhs för vykort och vanliga brev. Kösystemet på post och bank i Marocko är lite speciellt. Det är nämligen inte personerna som köar, utan tex utbetalningskortet man har med sig. Det lägger man på disken och är mycket noga med att ingen lapp tränger sig. Ska du köpa frimärken behöver du inte köa på posten. Alla tobaksaffärer säljer frimärken och även vykort. Du känner igen tobaksaffärerna på de tre romerska ringarna de har på sin skylt. Shopping Det finns hur mycket som helst att handla i Marocko, t ex fint hantverk av alla de slag: keramik, föremål av thujaträ, smycken i silver och guld, kryddor, skor, väskor, handknutna mattor, marockanska viner, sjalar, vackert dekorerade glas, hennafärgade lampskärmar osv i all oändlighet. Hur du gör dina affärer, beror på var du shoppar. Vill du finna det största utbudet av hantverk, ska du besöka Hantverkscentrum Ensemble Artisanal i Talborjt, Rue 29 Février, där priserna är fasta och kvalitén god. Eller rätt och slätt ta en taxi till Souk el Hed, marknaden i Agadir. Här ska du låta dig virras bort i de vindlande små skrågatorna, tillsammans med Agadirborna på veckoshopping. På souken hittar du sällan prislappar på varorna, eftersom här prutas det, så lär dig först som sist att handla på marockaners vis. En marockan köper aldrig viktiga saker vid första besöket, eftersom prutandet också är en social inrättning. Så här kan det gå till för dig: Du ser en mässingslampa i en av basarerna och går in. Verka inte allt för intresserad av lampan, för då stiger utgångspriset, utan se gärna på andra saker först och fråga som i förbigående hur mycket lampan kostar. Basarägaren, som varit med förr, förstår din fint och svarar förtjust att du verkligen visar god smak, som just pekat ut det finaste och dyraste i hans butik. Det är svårt att få ur honom ett pris, för han vill först berätta om 12 Boka din resa på Boka din resa på 13

8 alla fördelar med just denna lampa, som för att förbereda dig inför det skyhöga pris han sedan kastar ur sig med förväntansfull blick. Du blir, antagligen, äkta bestört över detta överpris och föreslår ett lika kraftigt underpris. Nu är det dags för första rundan med myntate. Sittplatser trollas fram och ni sörplar i er ett par klunkar av den kokheta drycken, samtidigt som köpmannen frågar var du kommer ifrån, vad du gör därhemma, hur stor familj du har osv. Lampan har liksom glömts bort, för som sagt, den sociala kontakten är minst lika viktig. Basarägaren berättar in sin tur om sin stora familj, som han ska försörja. Han drar sig inte för att ge dig lite dåligt samvete i prutandet. Då och då kommer han med ett nytt, lite lägre bud, eftersom du är så sympatisk och du ska då gå upp lite i pris. En ny omgång myntate kommer in. Så där håller ni på tills båda är nöjda med priset. Köpet görs med andra ord liksom i förbigående, medan ni har en trevlig pratstund. Köper du däremot varan direkt för utgångspriset, känns det snopet för basarägaren. Han har visserligen gjort en mycket bra affär, men han har gått miste om den trevliga samvaron. Ett annat gott råd är att shoppa tidigt på förmiddagen. Som första köpande kund, bringar du lycka till butiken för resten av dagen och det går alltid lite lättare att pruta på morgonen just därför. Här är ett urval av butiker som vi kan rekommendera, förutom souken: Hantverkscentrum, Rue 29 Février, Talborjt. Mycket hantverk från landets fyra hörn. Bra kvalité och vettiga, fasta priser. Palais du Sud, Rue de la Foire. Vackra mattor, fina skinnkläder, som du kan få uppsydda på kort tid. Lite lyxigare hantverk. Lite dyrare, men hög kvalité och ca 10% prutmån. Som de ofta bjuder dig på. La Fabrique, Avenue Hassan II. Fritidskläder, T-shirts, väskor m m. Un Autre Regard, Immeuble Ennasr nr 10, Avenue Moulay Abdallah. Jean Daniel skapar sin egen kollektion kläder till vinter och sommar. Du kan sy upp egna modeller eller välja bland hans prêt à porter-kollektion. Han säljer också egna designade inredningsdetaljer. Jean s Shop, Rue Allal Ben Abdellah, Talborjt. Billiga jeans, T-shirts, tröjor och fotbollsdräkter. Uniprix, Avenue Hassan II. Varuhus med fasta priser. Titta in här först och ge dig sedan ut och pruta. Medelmåttig kvalité på hantverket. Cannelle, Rue de l Entr Aide, Talborjt. Modekläder hämtade från Paris. SAWMA, Rue de l Hotel de Ville. Välsorterat matvaruhus, där du kan betala i vilken valuta du vill. De har alltid aktuell växlingskurs. Marjane, Route d Inezgane, ca 4 km söder om centrum. Varuhus med allt som behövs i ett stadshushåll. Optiker finns det gott om i Agadir. Glasögon kostar mindre än i Sverige och du kan ofta fynda fina solglasögon. Mounacer M hand heter en butik på Rue de Marrakech, som säljer god honung. En av de bästa och dyraste är timjanhonungen. Marché Municipale, Avenue Hassan II. Här köper du alla slags färskvaror, kryddor, blommor, frukt och grönsaker. Äkta saffran, röda doftande trådar kostar ca 20 Dhs per gram, icke att blanda ihop med gurkmeja, som säljs i pulverform och inte ger någon smak. En trappa upp finns även en del basarer och Systembolaget med bland annat många goda marockanska viner. Telefon Undvik att ringa från hotellet, eftersom man tar ut skyhöga avgifter även för lokalsamtal. Om du använder din svenska mobil, kostar det dubbelt om någon ringer dig, men du betalar marockansk taxa när du själv ringer. Det finns telefonautomater och telebutiker där du ringer med kort. I telebutikerna kan du låna ett kort och betala för de markeringar du använt. Samtal till Sverige kostar ca 10 Dhs per minut. Tidningar Det finns inga skandinaviska tidningar i Agadir. Du kan köpa andra europeiska tidningar i tobaksaffärer eller i de tidningsstånd som finns utmed gatorna. Det finns en del internetkaféer, där du för ca Dhs per timme, kan surfa och t ex läsa tidningar på nätet. Timeshare Är föga förekommande i Agadir. Valuta Marockanska Dirhams heter valutan och förkortas Dhs. Den är uppdelad på samma sätt som den svenska kronan, d v s 100 centimes på en Dirham. Mynt finns i valörerna 5, 10, 20 och 50 centimes, 1, 2, 5, 10 Dirhams. Sedlar finns i valörerna 20, 50, 100 och 200 Dirhams. De flesta vill ha betalt i inhemsk valuta eftersom man inte känner till kursen på alla utländska valutor och man måste ha tillstånd för att växla utländska pengar. Dirhams är en s k låst valuta som du inte kan växla utanför Marockos gränser. Du får alltså inte ta ut Dirhams ur landet. Växla in till Dirhams vartefter du behöver, men om du har Dirhams kvar vid hemresan, kan du växla tillbaka till västerländsk valuta i en av flygplatsens banker. Förmodligen får du då euros i din hand och till dagens säljkurs, som i regel är ca 4 5% sämre än köpkursen. Du kan göra av med dina sista Dhs i kaféet på flygplatsen, som också accepterar västerländsk valuta. I taxfreebutiken kan du däremot inte betala med Dhs. 14 Boka din resa på Boka din resa på 15

9 Några tips restauranger, barer och kvällsliv Marockanernas liv kretsar mycket kring mat och matlagning och enligt marockansk tradition ska man äta tre ordentliga måltider om dagen. Allt ska vara välkokt, inga halvråa köttbitar här inte. Husmor börjar från grunden med grönsakerna och kött eller fisk, skalar, skär, förväller, bryner, kokar och steker, allt efter vad receptet säger. Varje hushåll har sin speciella kryddblandning till grytorna. Man väljer själv bland de torkade örterna och kryddorna hos sin handlare och får dem malda och blandade på plats. Finessen med det marockanska köket är just att det ingår en mängd kryddor och örter, men att ingen dominerar utan man får en mustig och rik smak på sina rätter. Många tror att det marockanska köket är för kryddstarkt för svenska gommar. Det är helt fel, den starka såsen serveras alltid bredvid, så man kan ta efter tycke och smak. Varje kryddbod med självaktning har en egen kryddblandning som kallas Raz-el-Hanut. Det betyder bodens huvud och kan bestå av upp till ett fyrtiotal olika kryddor i en harmonisk sammansättning. En knivsudd i grytan ger en härlig arom! De flesta familjer har ett runt, lägre bord som matbord. Det är av praktiska skäl eftersom man ställer fram serveringsfatet i mitten av bordet. Med ett runt bord blir det då lika långt för alla att nå fram till maten. Kniv och gaffel används sällan. Istället är det med brödet, helst hembakat, som du med högerhanden tar för dig av den välsmakande rätten. Man äter mycket grönsaker och mer kött än fisk eftersom fisk är relativt dyrt, förutom sardiner. Desserten består ofta av frukt eller den spröda pastilla au lait. Flera gånger om dagen dricker man hett myntate, Marockos nationaldryck, gärna med små goda kakor till. Här följer förslag på maträtter som är väl värda att pröva: Brochettes: grillspett av kött, fisk eller kyckling, som grillats över kolglöd. Couscous: Nationalrätten i Marocko. Rätten lagas i en dubbelgryta, där överdelen är gjord som ett durkslag med hål i botten. Här läggs couscousgrynen, som kommer från vete. I bottendelen lägger man kött, olja, vatten, kryddor och de grönsaker som ska koka länge t ex morötter och rovor. Under kokningen stiger ångan upp i durkslaget och grynen kokas. Efter en stund tar man upp grynen, fördelar dem med fingrarna så att det inte bildas klumpar. Därefter kokas de en stund till, då man tillsätter resten av grönsakerna. Dessa kan utgöras av vitkål, squash, pumpa, ärter etc. Tredje gången grynen bearbetas tillsätts salt och smör eller olja för att få bättre smak på anrättningen. När allt är färdigkokt, lägger man grynen i en krans på det stora serveringsfatet, med grönsakerna och köttet i mitten. En del av buljongen hälls på rätten, resten finns i en skål på bordet så att var och en kan ta efter egen smak. Alla äter från det stora fatet, noggrant framför sig. Man får inte fuska och ta en köttbit från bordsgrannens kant, även om den är finare än ens egen. Många förstärker smaken med chilipepparfrukt eller harissasås. Man äter med sked eller med högerhanden. Det är inte helt lätt. Du tar gryn, blandar med grönsaker, rullar runt det hela i handen till en boll, som du med en elegant gest snäpper in i munnen. Har du otur, löser bollen upp sig precis framför munnen och du får alltihopa i knät... Traditionellt äter man couscous varje fredag till lunch. Till rätten dricker man Lben, som påminner om filmjölk. Det går dock utmärkt att dricka annat till rätten. Mechoui: Helstekt lamm. Serveras vid högtidliga tillfällen och när man är många runt bordet. Bör reserveras någon dag i förväg på restaurangen. Lammet tillagas hängande i en specialbyggd jordugn, över öppen eld som helst ska bestå av ved från arganträd. Rätten äts utan grönsaker eller sallad från ett gemensamt fat. Man tar köttstycken med handen, doppar dem i salt, peppar och spiskummin och njuter det möra köttet. Pastilla: Festförrätt, som kräver lång tillagningstid. Den består av många lager tunn, tunn spröd deg som varje husmor med självaktning knådar till hemma. Man kan dock fuska och köpa färdigt. Lagren läggs ovanpå varandra med fyllning mellan. Helst ska det vara duvkött, mandel och honung, men kyckling går också bra och blir billigare. En annan variant på temat är pastilla med skaldjur och fisk. Poulet au citron: Citronkyckling, en mycket populär rätt i Marocko. Kyckligen tillreds gärna i tagine och kryddas med saffran, den egna kryddblandningen och syltad citron. Khobs: Bröd på arabiska, äts till de flesta maträtter, ungefär som vi äter potatis. På restaurangen får du nästan alltid det ljusa brödet. I brödbutiken kan du även köpa pain complet ett slags grahamsbröd. Sallad: Tack vare det rika utbudet av fina grönsaker, äter man mycket sallad, både råkost och varma grönsaker. Ofta kokar man ihop lök, tomat och paprika till en härlig röra. Aubergine, äggplanta, används också i varma sallader. Tagine: Är namnet på det speciella lergodsfat med konformat eller runt lock. Maten som serveras i formen kallas också tagine. Grytan kan bestå av kött, fisk eller kyckling med blandade grönsaker och kryddor. Mandel, katrinplommon och sesamfrö är en festvariant tillsammans med lammkött. Basen i varje tagine är olja, vatten, salt, peppar, lök, vitlök plus olika örter och en egen kryddblandning, vilket ger gryträtten en personlig smak. Om du beställer ett par dagar i förväg på t ex restaurang Johara kan du få kamelkött i tagine gott! Corne de gazelle: En av de många sorters småkakor som är goda tillsammans med myntate. De är hornformade mördegskakor fyllda med mandelmassa. Pastilla au lait: Festdessert på samma deg som förrättens pastilla, fast nu fylld med hårdvispad äggvita och krämig mjölk. DRYCKER Enligt religionen får muslimer inte dricka alkohol. Marocko har dock en liberal alkoholpolitik och serverar alkohol på de allra flesta hotell och restauranger som ligger i de 16 Boka din resa på Boka din resa på 17

10 mer europeiserade kvarteren. Alkohol säljs även i de större speceriaffärerna. Myntate: Landets nationaldryck. Det består av grönt, kinesiskt te, som läggs i botten på en speciell tekanna. Lite kokande vatten hälls på, man sköljer ur kannan, gärna flera gånger för att rena både téet och kannan. Därefter fyller man kannan med färsk mynta, ganska mycket socker, gärna huggna bitar ur en sockertopp, samt kokande vatten. Det hela får stå och dra en stund. Traditionellt är det far i huset som serverar téet. Han häller med så lång stråle som möjligt, så att det bildas som lite skum i glaset och téet svalnar en smula på vägen ner i glaset. Teglasen är ofta tunna och vackert dekorerade. För att inte bränna fingrarna, håller man med tummen på kanten och långfingret under glaset. Och så är det tillåtet att sörpla för att inte bränna tungan. Vin: Marocko har stora vinodlingar i norr och tillverkar en hel del goda viner. Prova gärna ett rött vin t ex Merlot, CB, Mogador eller Val d Argan, de två sista från Essaouira. Semillant är ett gott vitt vin och så finns det rosévin och grått vin, som är någonting mellan rosé och vitt. Öl: en av de inhemska ölsorterna heter Flag. Du finner även de större internationella öltyperna i Marocko. Här kommer ett antal tips på restauranger och barer i Agadir. Utbudet är stort, så tveka inte att kontakta reseledarna för ytterligare tips! Asiatiskt kök Kim Hoa, Avenue 20 Août. Oceana, på strandpromenaden norrut. Indisk mat. Phi Long, Avenue Hassan II s förlängning. Marockanskt kök Johara, nedanför hotel Al Madina Palace på Avenue 20 Août. La Pampa, torget bakom Uniprixvaruhuset. Serverar även internationella rätter. Palmier Figuig, Boulevard Oued Souss. Mille et Une Nuit m fl på torget Place Brahim Tamri I Talborjt. Billigt och gott! BARER Baren på hotell Agadir Beach Club, för er som vill dansa med varandra. Orange Bleu, Avenue 20 Août. Trevlig stämmning. La Kasbah, Avenue 20 Août. Zanzibar, vid hotel Tikida Beach, Chemin des Dunes. KVÄLLSLIV De flesta stora hotellen har diskotek som även är öppna för allmänheten. Dreams, Boulevard Mohamed V. Flamingo, vid Agadir Beach Club, Rue de l Oued Souss. Papagayo, vid hotel Tikida Beach, Chemin des Dunes. The So Lounge, Sofitel. Det nya innestället i Agadir. Internationellt kök Chez Gad. Little Norway, Hotel Tamlelt. Rekommenderas: lamm i vitlökssås. Trendigt. Jardin d Eau, Avenue 20 Août. Behaglig musikunderhållning. La Dolce Vita Chez Rachid, Avenue Hassan II. Härlig oxfilé i roquefortsås. Savannah, Complexe Transatlantique. Trevlig atmosfär och god service. Scampi, Avenue Hassan II. En av de mest populära restaurangerna. Mezzo Mezzo, Avenue Hassan II. Hemlagad paté! Inneställe. Villa Riadana, Bensergao. Underbart hemlagat franskt! Reservera bord. Italienskt kök La Grappa, i hotel Al Madina Palace. Miramar, Boulevard Mohamed V. Har även ostron, skaldjur och goda fiskrätter. Ruggantino, på strandpromenaden norrut. Via Veneto, Avenue Hassan II. 18 Boka din resa på Boka din resa på 19

11 Vårt utflyktsprogram Att se sig omkring och upptäcka nya platser är ett av semesterns största nöjen. I Marocko finns en mängd intressanta utflyktsmål av allehanda slag. För att du ska få möjlighet att se det bästa har vi sammanställt ett varierat utflyktsprogram. Vi anpassar våra utflykter efter årstiderna, vilket innebär att programmet kan variera något under säsongen. Aktuellt utflyktsprogram, med information om anmälan, tider, priser och upphämtningsplats finner du i det faktablad du fick med denna broschyr. Välkommen! Stadsrundtur Var finns det växlingskontor? Var äter jag gott? Ja, frågorna är många i början av semestern. Svaren ges på vår cirka tre timmar långa stadsrundtur, då vi med buss bekantar oss med de flesta delarna av Agadir. Agadirs hamn, en av världens största sardinfiskehamnar. besöks. Varje dag under fiskesäsongen hålls här en livlig auktion, där fiskar och skaldjur säljs under yviga gester. Du får också se hur marockanerna bygger sina fiskebåtar, ett gediget hantverk. Vidare går turen upp på berget, La Kasbah, där det ursprungliga Agadir låg innanför stadsmurarna. Den 29 februari 1960 ödelades allt i en stor jordbävning som skördade många offer, ca hälften av dåvarande befolkningen i Agadir. Från toppen har du en fin utsikt över staden. Du får en orienterande rundtur i de mest intressanta kvarteren i Agadir och samtidigt en försmak av resten av veckans utflykter. Marrakech Att åka till Marocko och inte besöka Marrakech, är som att gifta sig utan brud, lär någon ha sagt. Marrakech är staden du upplever med alla sinnen samtidigt! Marrakech är lite av Marocko i ett nötskal, med de stora kontrasterna av gammalt och nytt, modernt och traditionellt, höghus och palats. Vi arrangerar en heldagsutflykt till Marrakech och en tvådagarsutflykt till Marrakech och Essaouira, den lugna fiskestaden norr om Agadir. Tafraout En heldag med varierade naturupplevelser. Vi börjar dagen med slättmark, där växthusen avlöser varandra, fyllda med tomater, bananer och andra klimatkänsliga växter. Vårt första stopp blir i Tiznit, en ganska ung stad ur marockanskt perspektiv. De spridda boningarna muromgärdades och stadsförklarades på 1800-talet. Här besöker vi en silverateljé, för att bl a beundra de fingerfärdiga smederna under arbetet med vackra filigranarbeten. Efter Tiznit börjar vår färd upp i Anti Atlasbergen, Marockos äldsta och lägsta bergskedja. Här åker vi genom små byar och ser deras primitiva lantbruk. Ju närmare vi kommer Tafraout, desto sällsammare blir bergsformationerna. Med lite fantasi blir bergen nästan levande tack vare sina färgskiftningar i solljuset. Byar och boningar är inbyggda under de utskjutande klippblocken och man frågar sig hur invånarna tar sig till och från sina hem. 20 Boka din resa på I Tafraout lever man en lite slumrande tillvaro. Det är avslappnande att strosa runt i centrum och pruta på någon vara hos de till synes ointresserade köpmännen. En populär souvenir från Tafraout är rundtåiga tofflor, baboucher, med gummisula. Under stoppet i Tafraout hinner blir det även tid för att äta lunch. I slutet av januari och hela februari blommar mandelträden runt Tafraout och det är en ljuvlig fröjd för ögat och en skön föraning om våren. Under eftermiddagen fortsätter färden på vindlande vägar genom vidunderliga landskap. Hos Jamal i Ida Ognadif stannar vi för att dricka myntate. Detta besök är för många dagens höjdpunkt, en påhälsning i en annan värld. Jamal är eldsjälen bakom underhåll och uppbyggnad av en förfallande och avfolkad by. När du sitter på mattorna hos Jamal glömmer du lätt för ett ögonblick moderna tiders stress, här känns det som om tiden har stannat. En liten del av priset för utflykten går till att hjälpa Jamal i hans arbete med byn. Marrakech (Endagsutflykt) Turen startar tidigt och du får chansen att uppleva soluppgången över Höga Atlasbergen, som tidvis under vinterhalvåret har snötäckta toppar. Landskapet är en fröjd för ögat med sina små byar utefter sluttningarna, oaserna med sina prunkande palmer och sina färgskiftningar från mörkrött till ärggrönt. Under resans gång berättar guiden om landets och Marrakechs historia, så att du ska komma i rätt stämning inför besöket i denna nästan tusenåriga stad. Marrakech har under perioder varit landets huvudstad och försetts med vackra palats, av vilka några till viss del ännu är i bruk. Vi besöker något av monumenten som härstammar från stadens storhetstid, äter en god, marockansk lunch och promenerar mesta tiden i den äldsta stadsdelen, i medinans hantverksgränder. Här förflyttar vi oss till svunnen tid när allt gjordes för hand med enkla hjälpmedel. Vi beundrar de skickliga hantverkarna, som med primitiva verktyg trollar fram de mest fantastiska konstverk i trä, koppar, mässing, smidesjärn, skinn, silver och guld. Här inne i detta myller, arbetar och bor en stor del av stadens befolkning och de flesta gör sina dagliga inköp i de små bodarna, under envist prutande. Det är en fest för dina fem sinnen att insupa dofterna, ljuden, färgerna, känna på de mjuka skinnen, smaka på de marinerade oliverna. Allt verkar första gången som en ändlös och förvirrande labyrint, men medinan är indelad i olika kvarter, så kallade derb, enligt ett bestämt mönster. Varje derb har sin egen bakugn, hammam, fontän och bönehus eller moské. Varje hantverk har sin skrågata, t ex garnfärgarna, skinngarvarna och järnsmidarna. Tänk på att du ska pruta på allting du vill köpa. Djemaa el Fna heter det berömda gycklarnas torg, som tidigare i historien var en avrättningsplats. Numera fungerar det dagtid som en utomhusteater, med jonglörer, gnaouadansare, spågummor, tandutdragare, sagoberättare och ormtjusare. Vill du se torget lite från ovan, är t ex Café Glacier med sin takterrass en utmärkt plats att se skådespelet från. För att få sitta på terrassen måste du köpa en flaska läsk eller vatten. Boka din resa på 21

12 Marrakech och Essaouira (Tvådagarsutflykt) Efter ett dagsprogram som i stort sett påminner om endagsutflyktens, har du möjlighet att utforska Marrakech på kvällen. Vid solnedgången förvandlas Djemaa el Fna till en stor friluftsrestaurang, där du lockas av doftande grillspett och rykande het soppa. Vill du hitta en annan sorts middagsrestaurang kan reseledaren ge dig tips. Dagen därpå fortsätter turen västerut, mot Atlanten, och kommer till den harmoniska fiskestaden Essaouira, som vilar på en lång och omväxlande historia. Under romarnas period i Marocko, utvanns här purpur ur en speciell molusk, purpur som man bl a färgade senatorernas mantlar med. På 1500-talet grundade portugiserna här en handelsstation och döpte om staden till Mogador. Två sekler senare byggde sultan Sidi Mohamed Ben Abdellah ut hamnen och gav staden namnet Essaouira, som betyder den lilla bilden. Staden blev en betydelsefull exporthamn, stadsbilden formades av en tillfångatagen fransk arkitekt, Théodore Cornut. Stadens ställning höll i sig fram till protektorattiden, då fransmännen beslöt bygga ut Casablanca, som landets exporthamn. Essaouira föll i slummer fram till talet, då staden blev en tillflyktsort för många hippies. Den mest kände är väl Jimi Hendrix, som lär ha komponerat Castles in the sand under sin vistelse i Essaouira. Hippiestämningen hänger lite kvar i luften i Essaouira, som har sett många självlärda konstnärer växa upp. Flera konstgallerier har öppnats i stadens centrum. Essaouira är en stad utan krav och måsten, det räcker att strosa runt och sätta sig vid ett kafé eller beundra de vackra arbeten som hantverkarna åstadkommer i bl a thujaträ. Före protektorattiden bodde här en stor judisk koloni, som bl a var känd för sina duktiga silversmeder. Än idag känner man igen smycken gjorda i Essaouira på dess speciella mönster och symboler. På silvermarknaden finner du både gammalt och nygjort. Efter gemensam promenad, lunch och strövtåg på egen hand, beger vi oss tillbaka mot Agadir efter två innehållsrika dagar. Tafraout En heldag med varierade naturupplevelser. Vi börjar dagen med slättmark, där växthusen avlöser varandra, fyllda med tomater, bananer och andra klimatkänsliga växter. Vårt första stopp blir i Tiznit, en ganska ung stad ur marockanskt perspektiv. De spridda boningarna muromgärdades och stadsförklarades på 1800-talet. Här besöker vi en silverateljé, för att bl a beundra de fingerfärdiga smederna under arbetet med vackra filigranarbeten. Efter Tiznit börjar vår färd upp i Anti Atlasbergen, Marockos äldsta och lägsta bergskedja. Här åker vi genom små byar och ser deras primitiva lantbruk. Ju närmare vi kommer Tafraout, desto sällsammare blir bergsformationerna. Med lite fantasi blir bergen nästan levande tack vare sina färgskiftningar i solljuset. Byar och boningar är inbyggda under de utskjutande klippblocken och man frågar sig hur invånarna tar sig till och från sina hem. I Tafraout lever man en lite slumrande tillvaro. Det är avslappnande att strosa runt i centrum och pruta på någon vara hos de till synes ointresserade köpmännen. En popu- lär souvenir från Tafraout är rundtåiga tofflor, baboucher, med gummisula. Under stoppet i Tafraout hinner blir det även tid för att äta lunch. I slutet av januari och hela februari blommar mandelträden runt Tafraout och det är en ljuvlig fröjd för ögat och en skön föraning om våren. Under eftermiddagen fortsätter färden på vindlande vägar genom vidunderliga landskap. Hos Jamal i Ida Ognadif stannar vi för att dricka myntate. Detta besök är för många dagens höjdpunkt, en påhälsning i en annan värld. Jamal är eldsjälen bakom underhåll och uppbyggnad av en förfallande och avfolkad by. När du sitter på mattorna hos Jamal glömmer du lätt för ett ögonblick moderna tiders stress, här känns det som om tiden har stannat. En liten del av priset för utflykten går till att hjälpa Jamal i hans arbete med byn. Berberfest Här får du chans att vara med om en helkväll hos berberna, det folkslag som först bosatte sig i Marocko för ca 5000 år sedan. Denna kväll åker vi cirka sex mil söderut, till den lilla staden Tassila. Efter en kort promenad genom stadsporten kommer vi till kasbahn. Kasbah är ett befäst hus där folk och fä bodde inanför tjocka murar för att skydda sig från vilda djur och fiender. Idag tar kasbahn i Tassila istället emot middagsgäster med sedvanlig marockansk gästfrihet. Kvällen börjar med ett besök i köksregionerna. Här sitter en eller flera kvinnor och gräddar det speciella brödet över öppen eld och på kolglöden puttrar inbjudande grytor, tagine. Alla rum i kasbahn vetter in mot den öppna gården, där en stor brasa knastrar. Vi blir placerade runt runda bord på bänkar och puffar och måltiden kan börja. Först serveras det nygräddade brödet med smör och traktens honung, därefter ett par olika taginegrytor. Alla rätter serveras på ett gemensamt fat mitt på det låga bordet och vi använder oss av högerhanden som bestick. Till alla rätterna serveras lokalt vin. Berberna bjuder under kvällen på lokal folkmusik och vill gärna att du deltar i danserna efter bästa förmåga. En tävling utlyses också under kvällens gång. Detta är en lite annorlunda festkväll som du inte bör missa! Trekking En vandring runt bergsbyn Immouzzer ca 60 km nordost om Agadir, som alla med friska ben och normalgod kondition kan njuta av. Vi bitvis åker, bitvis vandrar på stigar genom små byar, förbi jordbruk och palmoaser till Tiskeji, där vi dricker myntate hemma hos Mohammed och får doppa brödet i amlou, arganolja och honung. Vi besöker hans fruktträdgård och får en förevisning av olivpressen. Efter en stärkande lunch i Immouzzer beger vi oss ut på ytterligare en vandring genom det vackra landskapet med sina växter i skiftande färger. Välkomna med på en härlig utflykt i friska luften! 22 Boka din resa på Boka din resa på 23

13 Upptäck på egen hand Marocko har fantastiskt mycket att erbjuda dig som vill se och uppleva mer än det avkopplande strandlivet. Här följer några tips på sevärdheter och platser som du kan besöka på egen hand. Kontakta gärna reseledarna om du önskar ytterligare information! I AGADIR Agadirs museum Museet i Agadir visar en mer eller mindre permanent utställning av smycken, mattor och vardagsföremål med tyngdpunkten på berbisk kultur. Stängt söndagar. Museet ligger på Passage Aït Sous, mellan Avenue Hassan II och Boulevard Mohamed V. Portugisiska parken Parken Olhao, utefter Avenue Kennedy i Talborjt, är omringad av en vacker mur och innehåller bl a ett litet fotomuseum som visar Agadir före den stora jordbävningen Fågelparken Mitt i centrum, mellan Avenue Hassan II och Avenue 20 Août, ligger en liten park med till största delen fåglar, några små apor och lamadjur. Vid utgången på strandpromenaden kan du ta en tur med minitåget, som går ungefär en gång i halvtimmen. Souken Agadirs veckomarknad, souken, är öppen alla dagar utom måndag. Den ger en försmak av de vindlande gränderna i Marrakech. Här finner du allt ett hushåll behöver och lite till. UTANFÖR AGADIR Taghazout En liten fiskeby, drygt 20 km norr om Agadir, som fått ett uppsving de senaste åren tack vare Atlantens vågor. Numera befolkas byn av fler ivriga surfare än av fiskare och här finns både en surfshop och surfskola. Ta lokalbussen från en av hållplatserna på Boulevard Mohamed V och promenera på sandstranden, bland fiskebåtar och små marknader. Ät lunch på en av de små restaurangerna. Naturparken Massa Hit tar du dig lättast med hyrbil eller taxi. Ca fem mil söderut mot Tiznit finner du en avtagsväg mot Sidi Rbat och Massa. Via en tämligen skumpig väg når du Massas floddal med dess små byar. Du fortsätter mot hotellet Ksar Massa och därifrån beger du dig på en promenad genom reservatet. Du måste hålla dig på promenadstigen för att inte störa fågellivet, men du har chans att upptäcka skallig ibis, rosa flamingo, häger, trana och en mängd mindre sjöfåglar. Promenaden kan ta ca tre timmar med tid till att njuta av naturen. Därefter en god lunch eller en drink i solnedgången vid Ksar Massa. Marrakech Om du redan varit på vår utflykt till Marrakech, har du säkert fått mersmak. Hyr en bil eller taxi eller ta lokalbussen till den rosa sagostaden och flanera i soukernas gränder, sitt länge på ett kafé, njut en middag på någon av de många utmärkta restaurangerna, sov över, kanske på en riad och känn historiens vingslag. Vi hjälper gärna till med bokning av transport och övernattning och ger goda råd. Hammam Traditionellt har man inte badrum i hemmet, utan tar sig till kvarterets hammam, badinrättning, gärna flera gånger i veckan. Även om marockanerna numera bor i moderna lägenheter och hus, går man till hammam för att umgås samtidigt som man blir ordentligt ren. Vår dagliga dusch är bara slutet av en procedur, som inleds med att man, iförd endast trosor/badbyxor, smörjer in sig med en såpliknande naturtvål och sedan sitter i ett av de varma rummen medan porerna öppnar sig. Du kan mot betalning få hjälp med att skrubba bort smuts och gammalt skinn. Därefter duschar du och tvålar in dig med en väldoftande tvål, tvättar håret och kliver ut, som pånyttfödd med len och mjuk hy. Du kan välja att gå på ett hammam ute på stan eller på hotell. På de hotell om har en spaavdelning, kan du dessutom välja ytterligare behandling, som t ex massage, pedikyr, ansiktsbehandling m.m. Vi hjälper till med tidsbeställning. Middag Välkommen att kontakta oss för tips på bra restauranger. Varför inte satsa på en hummerafton eller testa grillspett på kamelkött? Kontakta oss, så hjälper vi till att beställa bord! Inezgane Du behöver bara åka 10 km söder om Agadir för att känna att du är i en typisk berberstad. På tisdagarna är det extra livligt, då har man sin souk, veckomarknad. Annars kan du strosa runt på gatorna, titta in i någon av tygaffärerna, guld- och silverbutikerna eller ta en kaffe på något kafé och studera gatulivet. Buss till Inezgane går ca varje halvtimme från busstationen i södra delen av Avenue Hassan II. 24 Boka din resa på Boka din resa på 25

14 Sol och bad Staden Agadir är byggd längs en ca 10 km lång finkornig sandstrand. Den inbjuder till långa promenader och tidigt på morgnarna kommer många agadirbor ner och sportar, springer och går på stranden. Det är fritt att slå sig ner och sola var man vill på stranden och om du lägger dig på den allmänna stranden nedanför hotellen, får du snabbt sällskap. Förbi kommer försäljare av olika artiklar, arganoljemassörer, kameldrivare och folk som bara tycker om en pratstund. Så vill du ligga i fred med semesterboken, är det värt att satsa på en solstol på någon av de många privata strandområdena. Priset på solstolen kan variera, ca Dhs per dag. Här kan du oftast också beställa mat och dryck. På Private Beach är det något dyrare, men där har du även tillgång till en pool. I Agadir går det förstås bra att bada i havet, men du bör undvika att ta längre simturer. Atlanten är opålitlig med ebb och flod, starka strömmar och höga vågor. Var uppmärksam på flaggorna utefter stranden. Röd flagga betyder att du ska vara mycket försiktig, svart flagga innebär badförbud. Utmed stranden finns det uthyrare av olika vattensporter, jet-ski, vindsurfingbrädor osv. Även när det gäller vattensporter bör du tänka på de höga vågorna och starka underströmmarna. Sport och aktiviteter Fiske Haj är det egentligen för kallt för att fånga under vinterhalvåret, men det ordnas i alla fall hajfisketurer. Se det som en härlig dag till havs inklusive lunch på den fisk ni förhoppningsvis får upp. Reseledarna hjälper gärna till att boka. Fitness och Spa Du kan på plats i Agadir köpa flera olika spapaket och unna dig en härlig behandling med bl a hammam och olika slags massage. Fråga reseledarna om råd och tips. Flera av de större hotellen har installerat träningsrum med bland annat spinningcyklar och joggingband. Golf Golf är en populär sport och Marocko har blivit ett omtyckt golfresmål. Söder om Agadir ligger tre golfbanor, en 36-hålsbana, en 27-hålsbana och en 9-hålsbana. Royal Golf ligger 12 km söder om Agadir och har nio hål. Under veckan kan du åka dit och spela utan förbokning. På helgerna spelar en hel del Agadirbor, så då kan det vara bra att beställa tid. Taxi från Agadir till Royal Golf kostar ca 70 Dhs. Golf du Soleil och Golf des Dunes ligger bredvid varandra ca 6 km söder om Agadir. Golf du Soleil har fyra och Les Dunes har tre niohålsslingor. Golf du Soleil har egen transport som stannar vid de större hotellen två gånger i timmen. Reseledarna hjälper gärna till med att boka golftider.du kan hyra klubbor på golfbanorna och ta lektioner vid behov. Tänk på att caddy är obligatorisk på alla banor. Förutom avgiften vill de gärna att du rundar av uppåt i dricks. Hästridning För ridturer till häst gäller olika tider beroende på hur skicklig ryttare du är. Kl hämtas du på hotellet om du tillhör de duktiga och erfarna ryttarna. Kl hämtas nybörjare och kl ordnar de en blandad grupp, så att ni t ex kan rida ut hela familjen även om alla inte är lika duktiga. Det kostar 200 Dhs (apr 2006) per person och du rider i två timmar. Turerna går alla dagar utom söndag. Reseledarna kan hjälpa till att boka tid. Jogging Jogging är populärt på stranden. Underlaget är lite hårdare vid ebb, betydligt mjukare och jobbigare vid högvatten. Kamelridning På Ranch Pyramides kan du få rida kamel. Ridturen, som tar två timmar, tar dig genom eucalyptusskog ner mot Sousseflodens delta, där du med lite tur kan få se flockar med rosa flamingos. Turerna går kl på morgonen eller kl på eftermiddagen, alla dagar utom söndag. Det kostar 200 Dhs (apr 2006) per person att rida två och två på dromedarens puckel. Du blir hämtad och tillbakakörd till ditt hotell. Tel: Quads Quads är fyrhjuls motorfordon, som tar dig över sanddyner, genom oasområden, skog och annan intressant natur. Turen varar ca fyra timmar och du hämtas och lämnas på ditt hotell. Anmäl dig till reseledarna. Skidor I Marocko kan du faktiskt åka skidor. 70 km sydost om Marrakech ligger Oukaimeden med utmärkta slalompister, utrustning att hyra och en skidlift som tar dig mer än meter över havet. Tennisbanor De flesta större hotellen har tennisbanor och det finns också en tennisklubb, Royal Tennis Club på Avenue Hassan II. 26 Boka din resa på Boka din resa på 27

15 För en trygg och säker semester några tips om säkerhet & resglädje I de flesta fall förlöper dina semesterdagar precis så behagligt som du förväntat dig, men ibland inträffar det oförutsedda. Som researrangör arbetar vi varje dag med frågor som rör hälsa och säkerhet. Du själv kan också bidra till att öka säkerheten för dig själv och dina närmaste under resan. Börja med att ta dig fem minuter för att läsa nedanstående information. Bad Simturer, vattensport och lek i hav eller pool hör till det bästa med semestern för många av oss. Men tyvärr är vattnet också en miljö där tillbud inträffar, inte minst bland dem som är nyanlända på resmålet. Innan du släpper loss leklynnet, ta reda på några viktiga punkter om din badmiljö. På stranden: Finns varningssystem med flaggor? Ta reda på vad de olika färgerna står för. Finns badvakter och i så fall vilka tider och dagar? Förekommer undervattensströmmar? Sådana kan vara överraskande starka även för vana simmare. Var uppmärksam på väderomslag samt vilka delar av stranden som används till vattensport. Vid poolen: Ta förvana att alltid duscha både före och efter poolbad. Torka öronen noga efter varje bad. Badvakt finns sällan, du måste själv ta reda på djupet i poolens olika delar innan du kliver i. Håll barn under uppsikt och se till att de känner till svårigheter och risker lika bra som du. Ibland är gränsen mellan barn- och vuxenpool otydligt markerad. Spring aldrig kring poolområdet eftersom det ofta är halt. Badrum Vanligtvis är inte badkar och duschutrymmen utrustade med halkskydd. Var därför extra försiktig när du kliver i och ur badkaret/duschen. Barn Om du reser med barn, håll alltid god uppsikt över dem, särskilt i folkmassor, på flygplatsen, i trafiken, på stranden, vid poolen, i hissar och lekplatser. Låt aldrig små barn vistas ensamma på en balkong och placera inte möbler eller annat som går att klättra på nära balkongräcket. Höjden på räcket kan avvika från den nordiska standarden. Så kallade henna-tatueringar (kroppsmålning med färg som bleknar bort efter några veckor) kan orsaka irritation och utslag hos barn med känslig hud och anlag för eksem. Brand Normerna för brandsäkerhet skiljer sig mellan olika länder. Så snart du installerat dig i rummet eller lägenheten bör du ta del av hotellets information om brandsäkerhet. Lär dig hitta kortaste vägen till utrymningsväg och återsamlingsplats. Gas Ibland är våra semesterlägenheter utrustade med gasdriven spis och/eller varmvattenberedare. Följ noga instruktionerna och försäkra dig alltid om att gasen är ordentligt avstängd när den inte används. Om du är det minsta osäker, kontakta receptionen eller reseledare. Glasdörrar Glasdörrar till balkonger, terrasser och entréer är en vanligare olycksorsak än man tror. Särskilt om glasytan är stor och saknar varningsdekaler eller annan märkning. Glaset är inte alltid kross-säkert och i starkt solljus eller mörker blir dörrarna extra svåra att se. Mat & dryck Sol och värme i kombination med en annorlunda bakteriekultur kan vålla magproblem. Skölj frukt och grönsaker och se till att maten är ordentligt genomstekt. Tvätta händerna ofta. Reseledarna kommer att informera dig om dricksvattnets kvalitet, i de flesta länder är mineralvatten på flaska att föredra. Drick extra mycket om det är varmt och tänk på att barn inte känner törstsignaler lika tydligt som vuxna. För att återställa vätskebalansen är vatten att föredra framför läsk (liksom självklart alkoholhaltiga drycker). Personlig säkerhet Som överallt i världen förekommer rån, stölder och bedrägerier även på en del av våra resmål. För att minimera riskerna, ta del av reseledarnas råd om lämpligt beteende och områden som kanske bör undvikas. Åk aldrig s k svarttaxi, skriv inte under avtal med oklart innehåll och följ inte med försäljare som föreslår möten på annat håll. Deponera dina värdesaker i kassafack på hotellet genast efter ankomst. Lås alltid dörren, även till balkong eller terrass om du har sådan, och stäng fönstren innan du lämnar ditt rum. Förvara även på annat ställe än i plånboken en kom-ihåg-lapp med numren till dina kontooch kreditkort samt telefonnummer för att spärra stulna eller borttappade kort. Ta inte med dig mer kontanter än du behöver när du går ut. Lämna aldrig värdesaker i en parkerad hyrbil. Om du tappar något, blir bestulen eller råkar ut för annat brott glöm inte att du alltid måste göra en polisanmälan på plats, detta är viktigt både för att händelsen ska kunna utredas och om du vill kunna yrka ersättning från ditt försäkringsbolag hemma. Solen Sola med måtta. Använd solskyddskräm med hög skyddsfaktor och skydd mot både UVAoch UVB-strålning. Mitt på dagen, när strålningen är som starkast, är det klokt att inte sola alls. Barn är känsligare än vuxna och bör skyddas med tunna bomullskläder och solhatt. Trafik Den vanligaste orsaken till skador på resmålen är trafiken. Skillnader i trafikregler, mentalitet och trafikrytm gör det svårt att tolka situationer och agera som andra förväntar sig. Iaktta därför största försiktighet när du korsar gator och gå hellre en omväg än att chansa i en svårbedömd situation. Ännu viktigare blir detta om du har planer på att hyra bil eller cykel. Begär en genomgång av lokala trafikregler och särskilda olycksrisker av uthyrningsföretaget eller fråga reseledare till råds. Vad som än påstås är kombinationen alkohol och bilkörning lika förbjuden och olämplig i andra länder som hemma. Våra reseledare kan ge tips på seriösa hyrbilsföretag med gott säkerhetstänkande. Vi rekommenderar inte att du hyr moped eller motorcykel. Till sist! Mer detaljerad information om lokala förhållanden och specifika risker får du av våra reseledare. Vi önskar dig en riktigt skön semester! 28 Boka din resa på Boka din resa på 29

16 Bra att veta om jordskalv Lyckligtvis är jordbävningar inte särskilt vanliga. En jordbävning kan inte förutsägas, däremot är riskerna olika stora beroende på hur långt från gränserna mellan kontinentalplattor ett område befinner sig. Internationella råd och riktlinjer har utarbetats för att minimera skadorna vid en jordbävning. Ägna några minuter av din tid och ta del av dessa råd, även om det inte alls är troligt att du behöver dem under din semester. Om du är inomhus: Stanna inne, sätt dig under ett bord och håll i dig i detta, förflytta dig till hallen om du är nära den, eller sätt dig mot en innervägg eller i en dörröppning. Undvik att vara nära fönster, tunga möbler, eldstäder eller speglar. Spring inte nerför trappor eller ut så länge byggnaden skakar och det finns risk att något kan ramla ner och skada dig. Gå inte ut på balkongen och använd inte hissen. Undvik att andas in eventuellt damm. Skydda näsa och mun med en trasa. Om du är utomhus Ställ dig så att du har fria ytor runt om dig, se till att inga delar av byggnader, träd, elkablar eller annat kan falla ner på dig Gå absolut inte ner till stranden, eftersom jordskalv på havets botten kan skapa flodvågor, s k tsunamis. Om du redan är på stranden och känner marken skaka, gå genast därifrån och sök information om eventuell tsunami-varning. Var uppmärksam på naturens egen tsunami-varning, som består av att vattnet på stranden kort före den första vågen på ett märkbart sätt försvinner ut och torrlägger botten. Om det sker spring genast inåt land till högre belägna punkter. Varna andra, men försök inte rädda några ägodelar och stanna inte kvar för att titta eller ta bilder. Ta tsunami-varningar på allvar och följ de instruktioner som ges. Om du uppmanas till evakuering, lyd uppmaningen genast. Håll dig borta från området tills lokala myndigheter eller din researrangör säger att det är säkert att återvända. Om du kör bil Stanna lugnt så långt från övrig trafik som möjligt. Sitt kvar i bilen tills det slutat skaka. Stanna inte under en bro eller viadukt, ej heller under träd, lyktstolpar eller skyltar. När du börjar köra igen, var uppmärksam på att det kan finnas sprickor, nerfallna stenar, träd, skyltar och annat. Efter en jordbävning Följ de officiella instruktionerna och lyssna inte på rykten. Förbered dig på efterskalv. Efterskalven är vanligen mindre intensiva än huvudskalvet, men kan ändå förvärra byggnationsskador. Om du har funderingar eller frågor tveka inte att kontakta oss på vår servicetelefon. Reko resande Med Reko resande menar vi en turism där både du som kund och vi som arrangör tar långsiktigt ansvar för resmålens miljö, kultur och människor. Turism är en av världens största industrier och en viktig, ibland avgörande, inkomstkälla för många länder. Turism skapar arbetstillfällen. Stöd den lokala ekonomin genom att köpa lokalt tillverkade souvenirer och varor. Använd också lokala transportmedel där möjlighet finns. Cykel kan också vara ett utmärkt sätt att ta sig fram i strandområden. I stora delar av världen är handel med utrotningshotade djur och växter förbjudet. Förbudet gäller såväl säljare som köpare och omfattar exempelvis produkter och souvenirer gjorda av koraller, ormskinn, krokodil, sköldpadda, vilda orkidéer och kaktusar. Mer information om detta finner du på sajten Färskvatten är i de flesta länder en bristvara. Spara vatten genom att exempelvis stänga av duschen när du tvålar in dig. Köper du vatten i plastflaskor så källsortera om möjligt det tomma emballaget. Om källsortering saknas för miljöfarligt avfall, som t ex batterier, ta med detta hem. Förnybara energikällor används fortfarande i liten utsträckning. Spara därför på energi: släck lampor och stäng av ev. luftkonditionering när du inte är på rummet. Genom samarbete blir vi starkare ECPAT är en internationell organisation som arbetar mot kommersiell sexuell exploatering av barn, ett problem som ökar i delar av världen. Fritidsresor arbetar aktivt mot barnsexhandel och har sedan 1998 samarbetat med ECPAT bl.a kring en uppförandekod för rese- och turistindustrin. ECPAT har nyligen, i samarbete med Rikskriminalpolisen, upprättat en hotline där man, om man ser eller misstänker att barn exploateras för sexuella syften, kan göra en anmälan; Mer information om ECPAT finner du på Tillsammans med Världsnaturfonden WWF har vi tagit fram ett miljöprogram för hotell. Så långt lokala förhållanden tillåter tillämpar vi den i första hand på våra Blue Villageoch Blue Star-anläggningar. Vi har också ett antal lokala samarbetsavtal. Mer information finner du på, Vårt systerföretag TEMA, specialisten på rundresor till kultur och natur, samarbetar med Unescos världsarvsavdelning. Varje år sponsrar vi och TEMA ett konkret projekt i tredje världen med anknytning till världsarvslistan. Mer information om World Heritage Center finner du på På flera resmål stöder vi dessutom lokala miljö- och djurskyddsprojekt. I Thailand har vi adopterat en gibbonapa som heter Dongrak och i Grekland en havssköldpadda vid namn Toby. Mer information finner du på vår webbplats. Information om vårt arbete med Reko resande: 30 Boka din resa på Boka din resa på 31

17 Inför hemresan Flygtid för hemresan och upphämtningstid vid ditt hotell anges i det separata faktablad som du fick i välkomstkuvertet tillsammans med denna broschyr. Bussens avgångstid till flygplatsen är ungefärlig. På grund av trafiken eller av andra orsaker, kan förseningar förekomma. Om du inte befinner dig på hotellet vid upphämtningstiden förutsätter vi att du har tagit dig till flygplatsen på egen hand. Enligt internationella hotellregler skall hotellrummet/lägenheten lämnas senast kl på avresedagen. Rumsnyckeln lämnas i receptionen. Om det är möjligt försöker hotellet tillhandahålla omklädnings- och duschmöjligheter. Kontakta receptionen eller reseledarna på ditt hotell dagen före hemresan för att se vad som gäller på din hemresedag. Resväskorna kan ställas i separat bagagerum. Nyckeln till detta rum finns i receptionen. Hotellet ansvarar dock inte för pengar, kameror, smycken eller andra värdesaker. Glöm inte att hämta ut passet om du lämnade det i receptionen på ankomstdagen. Kontrollera också att du inte glömt deponerade värdesaker i kassafacket. Tullbestämmelser Förresande till Sverige från Marocko får följande införas: Resande över 20 år 1 liter spritdryck (över 22 volymprocent) eller 2 liter starkvin (inklusive mousserande vin) 2 liter vin Öl räknas in under övriga varor, vilket innebär att det totala värdet för öl inklusive andra varor som inköpts under resan inte får överstiga kr sammanlagt för att få införas avgiftsfritt. Resande över 18 år 200 st cigaretter, eller 100 cigariller, eller 50 cigarrer, eller 250 g röktobak, eller ett proportionellt urval av dessa tobaksvaror Det finns ingen mängdbegränsning för införsel av snus för eget bruk. Det finns dock ett maximalt värde på 1700 kr som inte får överstigas utan att tull och skatt måste betalas. Det bagage som ska checkas in får inte väga mer än 15 kg. Väger bagaget mer än tillåten vikt tas en avgift ut på cirka 6 /kg. Av säkerhetsskäl är det inte tillåtet att packa ner tändare i resväskorna. Enligt internationella flygregler får handbagaget inte överskrida måtten 45 x 35 x 20 cm och inte väga mer än 5 kg. Kom ihåg att det bara är tillåtet att ta med ett handbagage i kabinen. Det är inte tillåtet att packa ner stickande eller skärande föremål i handbagaget. 32 Boka din resa på Boka din resa på 33

18 Om något händer Ambassad/konsulat Sveriges ambassad ligger i huvudstaden Rabat, 159 Avenue Kennedy. Tel Svenska konsultatet ligger i Marrakech. Tel / Läkare/tandläkare Dr Lazrek. Mobiltelefon dygnet runt Clinique al Massira kan nås dygnet runt, tel Hörnet Avenue Moulay Abdallah och Rue 29 Février. Tandläkare Dr Alaoui. Immeuble Marhaba, Hörnet Avenue Cheikh Saadi och Rue 29 Février, Talborjt. Nödnummer Polis, tel 19. Brandkår och ambulans, tel 15. Reseförsäkring Har du tecknat en reseförsäkring genom Fritidsresor kan vi snabbt ge besked om vad som täcks. Om du har en privat försäkring är det viktigt att du kontaktar ditt försäkringsbolag när du kommer hem. Kom ihåg att spara kvitton på alla utgifter som du haft i samband med skadan. Hjälp oss att bli ännu bättre! Att få veta hur du upplevt din resa är ovärderligt för oss. Bara med hjälp av dina synpunkter både ris och ros kan vi utveckla vår service, så att din nästa resa med Fritidsresor blir ännu bättre. Därför är vi mycket tacksamma om du efter hemkomsten kan ta dig tid att besvara vårt frågeformulär. Det finns numera i ett interaktivt webbaserat system, som gör processen lättare för både oss och dig. I stället för att fylla i en blankett för hand på väg till flygplatsen före hemresan, kan du nu i lugn och ro betygsätta din reseupplevelse några dagar efter hemkomsten. Vid ett tillfälle som passar dig och när du hunnit smälta dina intryck. Frågeformulär via e-post Om du vid bokningstillfället uppgivit en e-postadress, får du kort efter hemkomsten ett mejl med länken till vårt frågeformulär. Att besvara frågorna tar bara 5 10 minuter. Formuläret innehåller dels en standardiserad del där du sätter betyg 1 5 på olika delar av upplevelsen och dels en öppen del där den som vill kan formulera synpunkter och förslag på förbättringar. Frågeformulär på Internet Om du inte har lämnat oss någon e-postadress finns formuläret även tillgängligt på Fritidsresores webbsida. Gå in på och logga in med ditt bokningsnummer. Du finner formuläret under Kontakta oss. Tack på förhand för din hjälp! 34 Boka din resa på Boka din resa på 35

19 Vår största butik finns i en dator nära dig. Att boka resan på webben är enkelt, smart och roligt. Filmer, bildspel, kartor och texter inspirerar och ger beslutsunderlag. På några få minuter kan du sedan boka och betala. Hyrbilar på flera sätt I webbutiken kan du enkelt boka en hyrbil till din resa med oss. Men det är inte allt! I samarbete med AutoEurope erbjuder vi också möjligheten att boka enbart hyrbil i tusentals städer från Sydney till Ronneby. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev! Registrera dig på sajten, så blir du kostnadsfritt prenumerant på vårt nyhetsbrev per e-post. Några gånger per månad får du förhandsinformation om resenyheter, kampanjer och rabatt-erbjudanden. fritidsresor.se Varför boka på webben? Enkelt och smidigt Öppet alla dagar dygnet runt Alltid de senaste erbjudandena Fler bilder Fler resmål och hotell Säker onlinebetalning Alltid minst 100:- Internetrabatt Endast flyg, bara hotell eller hela paketet? På webben kan allas önskningar uppfyllas. Utöver vanliga charterresor finns skräddarsydda resor med valfri reslängd till mängder av storstäder och exotiska stränder. Lika lätt är det om du vill boka bara flygresan eller enbart hotellövernattningar. Valet är ditt! Barnens egen resesajt Låt dina barn låna datorn också! På Travelkids kan de tävla, testa språkmaskinen, spela spel, pyssla och lära sig geografi. Gå in via fritidsresor.se eller direkt på 36 Boka din resa på Boka din resa på 37

Marockos kungliga städer

Marockos kungliga städer . Resefakta Var: Marrakech, Casablanca, Fes, Meknes, Rabat När: Året runt Längd: 7 nätter/8 dagar Visum krävs: Nej Pris från: 8590 SEK per person i delat dubbelrum. Marockos kungliga städer Om resan Marrakech,

Läs mer

Muslim. Den som tillhör islam kallas för muslim.

Muslim. Den som tillhör islam kallas för muslim. ISLAM Historia Muslim Den som tillhör islam kallas för muslim. Koranen Helig bok inom islam. Ordet Koran kommer från det arabiska ordet al-ouran som betyder läsning. Koranens kapitel kallas suror. Det

Läs mer

Islams trosbekännelse

Islams trosbekännelse Islam Islams trosbekännelse Det finns ingen gud utom Gud (=Allah på arabiska) och Muhammed är hans profet (sändebud) Laa ilaaha illal-lah Muhammadun Rasoolullaah Profeter Adam första människan och profeten

Läs mer

Upplev atlantkustens pärlor

Upplev atlantkustens pärlor Resefakta Var: Marrakech, Oualidia, Essaouira, Agadir När: Året runt Längd: 7 nätter/8 dagar Visum krävs: Nej Pris från: 8795 SEK per person i delat dubbelrum. Enkelrumstillägg: fråga oss (Grupper: förmånliga

Läs mer

Marocko. Vinter november 2013 - april 2014

Marocko. Vinter november 2013 - april 2014 Marocko Vinter november 2013 - april 2014 Den marockanska staten är av gammalt datum även om kungaätter och gränser har varierat kraftigt genom åren. En muslimsk kungamakt uppstod här redan för drygt tusen

Läs mer

Fantastiska Georgien. 12 dagars rundresa

Fantastiska Georgien. 12 dagars rundresa Ltd georgien Fantastiska Georgien 12 dagars rundresa Dag 1: avresa: Från Stockholm eller Köpenhamn. Dag 2: Tbilisi Tidigt på morgonen anländer vi till Georgien och huvudstaden Tbilisi. Vi möts på flygplatsen

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter.

Egyptierna använder sig ofta av ingredienser som lamm, kyckling, duva, bönor och örter. Här kan du testa att göra maträtter som är vanliga i Egypten. Kanske vill du använda menyn på ett kalas med egyptiskt tema eller bara prova på hur deras favoriter smakade. Fråga en vuxen om hjälp och börja

Läs mer

Kristna försöker leva som Jesus lärde ut genom att bland annat hjälpa människor som har det svårt, samt sprida tron ut i världen.

Kristna försöker leva som Jesus lärde ut genom att bland annat hjälpa människor som har det svårt, samt sprida tron ut i världen. DE FEM VÄRLDSRELIGIONERNA KRISTENDOMEN Kristendomen är en av de stora världsreligionerna. Kristna tror på en Gud. Men de tror också att Gud kan visa sig så som Fadern, Sonen och den heliga Anden. De tror

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens

Läs mer

Programförslag. Gruppresa för 10 personer till Palma de Mallorca

Programförslag. Gruppresa för 10 personer till Palma de Mallorca Programförslag Gruppresa för 10 personer till Palma de Mallorca 2013 En vacker och sofistikerad pärla Palma De Mallorca Vackra Palma de Mallorca har under årtionden varit ett mycket populärt resmål. Som

Läs mer

Burmas gömda skatter - 2015

Burmas gömda skatter - 2015 Burmas gömda skatter - 2015 NYHET! 14 DAGAR YANGON-INLE LAKE-MANDALAY -BAGAN-NGAPALI BEACH 14 dagar Följ med på vår omfattande rundresa till ett av Asiens mest spännande länder. Vi får uppleva fantastiska

Läs mer

PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015

PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015 PRO Husie till Bourgogne 23-31 maj 2015 Bourgogne namnet känner man igen och förknippar med vin. Och, naturligtvis finns här mycket och gott av den varan. Men, Bourgogne är inte bara vin! Här finns fantastiska

Läs mer

COSTA BRAVA. Följ med till Spanien. - solfylld, sprudlande och spektakulär. Vi bjuder på flygresa och hotell i 3 nätter!

COSTA BRAVA. Följ med till Spanien. - solfylld, sprudlande och spektakulär. Vi bjuder på flygresa och hotell i 3 nätter! Följ med till Spanien - solfylld, sprudlande och spektakulär Det spanska köket Läckra tapas Sprudlande cava Spektakulär natur Surrealistisk konst Genial arkitektur COSTA BRAVA Vi bjuder på flygresa och

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 16. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 16. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 6 Recept Potatis/ris/pasta pkt pasta Hej! Vi inleder denna aprilvecka med en riktigt snabb pastarätt med milda goda edamamebönor, även kallat sojabönor. Edamamebönan härstammar från Östasien och

Läs mer

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik

LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE. funktion, konstruktion och estetik LÄTTLÄST UTSTÄLLNINGSTEXT ARKITEKTUR I SVERIGE funktion, konstruktion och estetik Bord 1 Skydd mot vind, fukt och kyla Vi som bor långt norrut på jordklotet har alltid behövt skydda oss mot kyla. För länge

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014

Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014 Veteranresa till Istanbul 28 31 mars 2014 Deltagare: Stockholmare: Göteborgare Gunnar Landborg Jan Lemos Håkan Karlsson Jukka Hämäläinen Klas Eliasson Bo Hörnquist Birger Vilhjalmsson Magnus Juthage Ingemar

Läs mer

Marocko. Vinter november 2011 - april 2012

Marocko. Vinter november 2011 - april 2012 Marocko Vinter november 2011 - april 2012 Den marockanska staten är av gammalt datum även om kungaätter och gränser har varierat kraftigt genom åren. En muslimsk kungamakt uppstod här redan för drygt tusen

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se

Du hittar fler goda recept på vår hemsida www.saltakvarn.se Gott med BÖNOR BÖNOR & LINSER Bönor och linser är lätta att använda och passar bra i både kalla och varma rätter. Snabbt kan du göra en härlig bönsallad, en het salsa eller piffa upp grytan lite extra

Läs mer

Vinresa till Niederösterreich Österrike

Vinresa till Niederösterreich Österrike Vinresa till Niederösterreich Österrike Slutet av september, början på oktober 2015 med Munskänkarna Otterbäcken 2015 är Niederösterreich i Österrike utsedd till årets vinort/region av Munskänkarna centralt.

Läs mer

Slutet gott, allting gott!

Slutet gott, allting gott! Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi

Läs mer

The travel game en español

The travel game en español The travel game en español Nombre: Grupo: Utgångspunkten är att 3-5 personer representerar en grupp svenska ungdomar som ska besöka ett spansktalande land för att turista, lära sig mer om landet och framför

Läs mer

Vad gör ni den 26:e till 30:e september?

Vad gör ni den 26:e till 30:e september? Vad gör ni den 26:e till 30:e september? För en tid sedan träffade jag Claes Claesson, f.d. mycket erkänd krögare i Karlstad, som numera tillsammans med hustrun Titti bl.a. arrangerar Njutningsresor se

Läs mer

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad

Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås

Läs mer

Hem- och konsumentkunskap år 7

Hem- och konsumentkunskap år 7 Hem- och konsumentkunskap år 7 följa ett recept planera och organisera arbetet vid matlagning (bli färdig med måltidens delar i ungefär samma tid) baka med jäst och bakpulver tillaga en måltid (koka och

Läs mer

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola

Alpmüsli. Dinkel med fruktsallad. Fruktsallad med granola 3 smarta frukostskålar Står macka och gröt dig upp i halsen? Testa de här fräscha frukostskålarna. Alpmüsli 1 dl vardagsmüsli, se s. xx. 2 dl lättmjölk 1 dl turkisk yoghurt färsk eller torkad frukt i bitar

Läs mer

Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade.

Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade. ISLANDSRESA ISLAND ETT SAGOLIKT LANDSKAP Island är ett land som lämnar sina turister alltjämt förvånade och förundrade, hänförda och förtrollade. Än i dag syns spåren tydligt efter hur naturen har format

Läs mer

Marockansk retreat med Kajsa Ingemarsson

Marockansk retreat med Kajsa Ingemarsson Marockansk retreat med Kajsa Ingemarsson 24-29 oktober 2015 Längtar du efter nya intryck, tid för eftertanke och gemenskap med likasinnade? Följ med oss till Marocko i höst! Den här gången är vårt fokus

Läs mer

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan.

Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 1 Fem smala soppor Soppa är läcker smalmat som värmer gott i vinterkylan. 5 Recept Foto: Lars Paulsson Nudelsoppa med kycklingwok Wok 1 st kycklingfilé 0,5 st purjolök, liten strimlad 1 st paprika, strimlad

Läs mer

LAOS. Vi reser i slutet av november 2016.

LAOS. Vi reser i slutet av november 2016. LAOS. Resan startar i Unescos världsarv Luang Prabang. Här skall vi upptäcka omgivningarna till fots och från elefantryggen innan vi åker österut till de mystiska Plain of Jars. Vidare till det underbara

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till

12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till 12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion

Läs mer

TE 3:s RESA TILLL BARCELONA

TE 3:s RESA TILLL BARCELONA TE 3:s RESA TILLL BARCELONA Vart var vi? Vi tillbringade våra fem dagar i Barcelona,Spanien. Vad gjorde vi? Måndag- Bestod mest av att resa. Vi åkte från resecentrum klockan halv två på morgonen, vi flög

Läs mer

Erbjudande till medlemmarna i Mölndals Golfklubb med vänner och bekanta och alla andra som åkt med oss de senaste åren till Spanien!

Erbjudande till medlemmarna i Mölndals Golfklubb med vänner och bekanta och alla andra som åkt med oss de senaste åren till Spanien! Åk med på golfresa till Benidorm och Alicante i Spanien hösten 2012! (OBS: Nytt program avresa en dag senare än vad tidigare meddelats flygresenärer flyger nu med Norwegian Air Shuttle direkt Göteborg-Alicante

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 38. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 38. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 8 Recept Potatis/ris/pasta 2 sötpotatisar Hej! Välkomna till en ny vecka med vår vegetariska matkasse. Vi har en spännande meny framför oss med många härliga smaker och färgstarka rätter. Inledningsvis

Läs mer

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker

MENY. Tomatdrink. Röd coleslaw Tzatziki. Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås. Ugnsrostade grönsaker MENY Tomatdrink Röd coleslaw Tzatziki Lammstek m. örter på ratatouillebädd med ugnsbakad potatis och vitlökssmör Enbärssås Ugnsrostade grönsaker Äppelkaka Cheesecake m. karamelliserade körsbärstomater

Läs mer

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse.

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Jóhann F ś Ridresor Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Nu välkomnar han alla oss, som han har lärt känna under sina år i Sverige, att komma hem till honom

Läs mer

KONFERENSRESA BERGAMO

KONFERENSRESA BERGAMO KONFERENSRESA BERGAMO UPPLEV VACKRA BERGAMO Den italienska staden Bergamo är en vacker stad belägen i utkanten av Alperna. Staden ligger i regionen Lombardien i norra Italien. Denna vackra stad är delad

Läs mer

Tio recept från Ekomatsedeln

Tio recept från Ekomatsedeln Tio recept från Ekomatsedeln Innehållsförteckning Potatissoppa med röda linser och dessert...3 Kikärtor med spenat och fetaost...4 Pannkakor med keso och kikärtsallad...5 Röd fisk med pasta...6 Skinkgryta

Läs mer

RESA TANZANIA & ZANZIBAR

RESA TANZANIA & ZANZIBAR RESA TANZANIA & ZANZIBAR SAFARI PÅ RIKTIGT I TANZANIA Tanzania är ett land som lockar allt fler äventyrslystna turister. För många är det en livslång dröm att få se och uppleva den afrikanska naturen och

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 10. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 10. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar v 0 Recept Kött/fisk 500 gram hönsfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta kg potatis,3 Grönsaker 3 gula lökar vitlök 50 gram ingefära chilipeppar 3 apelsiner granatäpple kg morötter kruka koriander,3,3,3

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för kyliga vinterdagar Receptet kommer från Ann-Louise som bloggar för Kung Markatta. Ann-Louise som bloggar för Ann-Louises Kokoslinssoppa med grön curry, 4 portioner

Läs mer

Green Park Village. BBCG Construction - Akbük

Green Park Village. BBCG Construction - Akbük Green Park Village BBCG Construction - Akbük Green Park Village Green Park Village har ett utmärkt läge i ett pittoreskt och lugnt område i Akbük med fantastisk havsutsikt åt ena hållet och tallar och

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

Dag 4 Vid frukosten på terrassen kan vi njuta av utsikten innan vi återvänder till Kathamndu och Harati. Fri eftermiddag.

Dag 4 Vid frukosten på terrassen kan vi njuta av utsikten innan vi återvänder till Kathamndu och Harati. Fri eftermiddag. Himalaya 2015 Att vandra i Nepal hör till en av livets höjdpunkter. På denna resa gör vi en vandring längs Himalayas sluttningar från by till by under 5 dagar. Därutöver besöker vi Djungelområdet Chitwan,

Läs mer

KENTAURS LÄSARRESA DOMINIKANSKA REPUBLIKEN 1-8/3-2014

KENTAURS LÄSARRESA DOMINIKANSKA REPUBLIKEN 1-8/3-2014 KENTAURS LÄSARRESA DOMINIKANSKA REPUBLIKEN 1-8/3-2014 Alla ryttares och hästälskares dröm besannas på denna resa Galoppera i vattenbrynet omgiven av vita stränder och turkosa dyningar som rullar in. Detta

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse!

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Smaka! I din hand håller du presentkortet Smaka på Norrköping. Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Med presentkortet,

Läs mer

Cinque Terre - fem små byar vid Italienska rivieran

Cinque Terre - fem små byar vid Italienska rivieran Cinque Terre - fem små byar vid Italienska rivieran När vi lämnade Lugano i Schweiz for vi i princip rakt söderut. Vägen var i vår karta märkt som en motorväg, men det var den smalaste och krokigaste motorväg

Läs mer

Göteborg för att hämta sin familj ifrån flygplatsen. Det var så kul att kolla på flygplan från nära håll tyckte Mahdi. Nu var det inte långt kvar

Göteborg för att hämta sin familj ifrån flygplatsen. Det var så kul att kolla på flygplan från nära håll tyckte Mahdi. Nu var det inte långt kvar Mötet med det okända I en av de små byarna i Ghazni som ligger i östra Afghanistan bodde det fattiga familjer. Byn kallades för ''Nawdeh''. De flesta män i byn var jordbrukare, affärsmän, bönder och vissa

Läs mer

MED KÄPP OCH RULLSTOL I INDIEN

MED KÄPP OCH RULLSTOL I INDIEN MED KÄPP OCH RULLSTOL I INDIEN Foto Gunilla Löfgen MED KÄPP OCH RULLSTOL I INDIEN Med förslitning i ländrygg och artros i en höft begränsas mina fysiska aktiviteter. Att promenera mer än kortare sträckor

Läs mer

Panorama Route & Safari i Kruger

Panorama Route & Safari i Kruger Panorama Route & Safari i Kruger Detta fem dagars bilpaket som utgår från Johannesburg inkluderar en av världens vackraste områden utmed Panorama Route samt Safariupplevelser i Kruger. Detta paket kombinerar

Läs mer

KONFERENSRESA BERGAMO

KONFERENSRESA BERGAMO KONFERENSRESA BERGAMO UPPLEV VACKRA BERGAMO Den italienska staden Bergamo är en vacker stad belägen i utkanten av Alperna. Staden ligger i regionen Lombardien i norra Italien. Denna vackra stad är delad

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror! dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,

Läs mer

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm

umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm RÖDING REGNBÅGE umlax swedish lapland form www.typiskt.se maritha mörtzell foto jakob fridholm Varsågod! Umlax vill tillsammans med kocken Markus Löfgren ge dig en god och enkel anledning att tillaga och

Läs mer

Resebrev nr 11, 3 oktober 11 november 2011. Resan runt Leros, Kalymnos, Lipsi, o Patmos!

Resebrev nr 11, 3 oktober 11 november 2011. Resan runt Leros, Kalymnos, Lipsi, o Patmos! Resebrev nr 11, 3 oktober 11 november 2011. Resan runt Leros, Kalymnos, Lipsi, o Patmos! Efter att vi lämnat av Torpagojorna o båten Hero på Kos, tog vi en segling ner på södersidan av Kos. Som vanligt

Läs mer

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept

CHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept 1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,

Läs mer

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken

Mer tid för fredag. Nygrillat i butiken Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

Vad är fasta och varför fastar man?

Vad är fasta och varför fastar man? Vad är fasta och varför fastar man? Fastan är den andra av islams fem grundpelare. Det är sådan form av dyrkan som avser stärka själen och öka ens självbehärskning. Fasta på arabiska kallas Saum, vilket

Läs mer

Festfixaren 2015. Restaurang OvanPå Bilia-huset Midhem 040-311 399 www.ovanpa.se

Festfixaren 2015. Restaurang OvanPå Bilia-huset Midhem 040-311 399 www.ovanpa.se Festfixaren 2015 Restaurangen har öppet vardagar 7.00-15.00 då frukost och fika serveras. Lunch där det ingår bröd, smör, salladsbord, valfri dryck samt kaffe serveras mellan 11.00-14.00. Vi serverar även

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

En Lättare Vecka v.19

En Lättare Vecka v.19 v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska

Läs mer

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger

Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok

Läs mer

Lättuggad kost Konsistensanpassad kost

Lättuggad kost Konsistensanpassad kost Lättuggad kost Konsistensanpassad kost Lättuggad kost är lämplig till patienter med lätta tugg- och sväljsvårigheter, den passar även till patienter med motoriska problem eller orkeslöshet. Den lättuggade

Läs mer

Programförslag Gruppresa Amsterdam. Tre nätter för grupper från 10 personer

Programförslag Gruppresa Amsterdam. Tre nätter för grupper från 10 personer Programförslag Gruppresa Amsterdam Tre nätter för grupper från 10 personer Varmt välkomna till Amsterdam! Upptäck Europas mest pittoreska huvudstad. De mysiga kanalerna och upplysta broarna, kantade av

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Lärjungaskap / Följ mig

Lärjungaskap / Följ mig Lärjungaskap / Följ mig Dela in gruppen i par och bind för ögonen på en av de två i paret. Låt den andra personen leda den med förbundna ögon runt i huset och utomhus, genom trädgården, till exempel, och

Läs mer

Nyttig mat på 20 minuter

Nyttig mat på 20 minuter Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan

Läs mer

Riktlinjer för måltider på Förskolan Blåklinten

Riktlinjer för måltider på Förskolan Blåklinten Riktlinjer för måltider på Förskolan Blåklinten Riktlinjerna är framtagna av Blåklintens styrelse i samråd med förskolechef, kostansvarig, kokerska, föräldrar och pedagoger. Mat är viktigt. Mat och måltider

Läs mer

FLORENS EN STAD ATT FÖRUNDRAS ÖVER

FLORENS EN STAD ATT FÖRUNDRAS ÖVER RESA FLORENS FLORENS EN STAD ATT FÖRUNDRAS ÖVER Florens är utan tvekan en av världens mest omtalade och lovsjungna Det är en svindlande känsla att upptäcka det övermått av sevärdheter städer. Staden är

Läs mer

Provence. Guidad Rundresa Max. 8 resenärer. www.vespucci-tours.com

Provence. Guidad Rundresa Max. 8 resenärer. www.vespucci-tours.com Provence Guidad Rundresa Max. 8 resenärer www.vespucci-tours.com G u i d a d R e s a - P r o v e n c e Provence - Guidad Rundresa Uppfyll din dröm om pittoreska lavendelfält, fantastiska vingårdar och

Läs mer

Zanzibar Café & Rökeri

Zanzibar Café & Rökeri 146 Zanzibar Café & Rökeri HITTA HIT: Från Göteborg kör E6 norrut. Ta av väg 168 mot Kungälv/Marstrand/ Ytterby och kör 17 km. I Tjuvkil fortsätt rakt fram tills du ser Café Zanzibar B & Bs plank. et sticker

Läs mer

Ny Gästfrihet 1. Ämnet här i dag är Ny gästfrihet

Ny Gästfrihet 1. Ämnet här i dag är Ny gästfrihet Ny Gästfrihet 1 En del tycker att det är bra när alla i församlingen känner alla. Vi har en så bra gemeskap. Alla känner alla. Men egentligen är ju det en brist. Församlingens uppdrag handlar ju om att

Läs mer

Resa Skåne runt. 10-13 augusti 2015. Vid Sverige är fästat en liten jordlapp som kallas Skåne, för att visa detta Sverige hur övriga Europa ser ut.

Resa Skåne runt. 10-13 augusti 2015. Vid Sverige är fästat en liten jordlapp som kallas Skåne, för att visa detta Sverige hur övriga Europa ser ut. Resa Skåne runt 10-13 augusti 2015 Vid Sverige är fästat en liten jordlapp som kallas Skåne, för att visa detta Sverige hur övriga Europa ser ut. Så sa en man som hette Stjernswärd i mitten av 1800-talet

Läs mer

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år

7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka

Läs mer

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen Resedagbok Studieresa Limousin- och Blondeföreningen - onsdag 24 juli 2013 07:59 Äntligen på väg! Några hade hoppat på redan i Varberg och resten hoppade på på Erikslund utanför Ängelholm. Totalt är 26

Läs mer

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson Insekternas värld Jorden i fara, del 1 KG Johansson SMAKPROV Publicerad av Molnfritt Förlag Copyright 2014 Molnfritt Förlag Den fulla boken har ISBN 978-91-87317-31-6 Boken kan laddas ned från nätbutiker

Läs mer

KULINARISK RESA TILL PERU APRIL 2014 18 dagar, 9 26 april, 2014

KULINARISK RESA TILL PERU APRIL 2014 18 dagar, 9 26 april, 2014 KULINARISK RESA TILL PERU APRIL 2014 18 dagar, 9 26 april, 2014 Följ med Tur & Retur på en spännande resa till Peru! Förutom att ni får besöka Perus främsta sevärdheter såsom Machu Picchu, Titikakasjön,

Läs mer

Paris i början av maj 2009

Paris i början av maj 2009 Paris i början av maj 2009 Liljekonvaljens tid 1:a maj firas med liljekonvaljer som kostar förvånansvärt många pengar. Små buketter som inhandlas och kostar upp till 1,5 euro per stängel. Överallt kunde

Läs mer

2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete

2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete 2007-08-27 Skogen i skolan -ett centrum för samarbete Tema Resa i Kina med Kultur, teknik och shopping 28 oktober - 4 november 2007 Inbjudan Tema Resa Kina Kultur, teknik och shopping Alla pratar om Kina

Läs mer

Deg: 4 dl vetemjöl 2 krm salt 1 msk olja 2 dl ljummet vatten

Deg: 4 dl vetemjöl 2 krm salt 1 msk olja 2 dl ljummet vatten Somalia Att konvertera de somaliska recepten till europeiska varianter kräver både fantasi och kunskap. Efter lite letande och provsmakande lyckas dock Sahra och Halima att skriva ner recepten, anpassade

Läs mer

Kuba färgstarka upplevelser under 13 dagar

Kuba färgstarka upplevelser under 13 dagar Kuba färgstarka upplevelser under 13 dagar November 2016 med Hagströms Safari AB En spännande rundresa som inkluderar många av Kubas sevärdheter. Under vistelsen på denna vackra ö upplever vi den fascinerande

Läs mer

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot

Tisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad

Läs mer

Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service.

Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service. Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service. Ni möts i anslutning till vår VIP-entré på Arlanda, separat från terminalerna

Läs mer

Välkommen till Trähusets mathörna.

Välkommen till Trähusets mathörna. Välkommen till Trähusets mathörna. Ni undrar säkert varför vi öppnar en mathörna på ett företag som tillverkar småhus! Förklaring följer. Trähuset har nio anställda i varierande åldrar från 26-63 år. Av

Läs mer

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT

KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI GURKKIMCHI KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT KOREANSKA KÖKET MENU SSALBAP KOKT RIS KHACHORI "GURKKIMCHI" KONGNAMOOL BÖNGRODDSALLAD TALGYAL MARI RULLAD FYLLD OMELETT SHIKUMCHIGUK SPENAT OCH KYCKLINGSOPPA SAEUTIGIM FRITERADE TIGERRÄKOR YANYUMJANG DOPPSÅS

Läs mer

Program för Fältjägarresa till Wien,Bratislava och Salzburg 27 april - 4 maj 2015

Program för Fältjägarresa till Wien,Bratislava och Salzburg 27 april - 4 maj 2015 Program för Fältjägarresa till Wien,Bratislava och Salzburg 27 april - 4 maj 2015 Välkomna med på en resa till Österrike och Slovakien. Vi börjar i Salzburg de första två dagarna. Staden där så många berömdheter

Läs mer

MATGLÄDJE FÖR ALLA. Lättuggad mat med färdiga timbaler Extra näring med berikning. Findus Special Foods Upplev skillnaden

MATGLÄDJE FÖR ALLA. Lättuggad mat med färdiga timbaler Extra näring med berikning. Findus Special Foods Upplev skillnaden MATGLÄDJE FÖR ALLA Lättuggad mat med färdiga timbaler Extra näring med berikning Findus Special Foods Upplev skillnaden Rätt och näringsriktig kost en rättighet Att få i sig näringsriktig och energirik

Läs mer

New Yorks bästa. New Yorks bästa. Resan i korthet. USA, Gruppresor med reseledare

New Yorks bästa. New Yorks bästa. Resan i korthet. USA, Gruppresor med reseledare New Yorks bästa Upplev det bästa av New York tillsammans med en grupp och skandinavisk reseledare. Promenader bland skyhöga skyskapor, sightseeing i Brooklyn och Gospelgudstjänst i Harlem är bara några

Läs mer

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne

Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne Löjrom på Knäcke Vin: Louis Roederer Champagne SVÅRIGHETSGRAD: Lättlagat TILLAGNINGSTID: Under 15 min PORTIONER: 10 st knäckebröd 1 tsk crème fraiche per bit en klick löjrom per bit (beräkna ca 100 g för

Läs mer

Gör det enkelt och roligt att leva sunt.

Gör det enkelt och roligt att leva sunt. Sida 1 av 5 Email not displaying correctly? View it in your browser. GreppaLivet nyhetsbrev nr 6-2011, augusti. Gör det enkelt och roligt att leva sunt. Augusti! Sommarfrukost! Vad är väl mera sommar än

Läs mer

Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse

Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse Under denna period har vi hunnit besöka Gran Canaria, Teneriffa;

Läs mer

Prov svensk grammatik

Prov svensk grammatik Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.

Läs mer

RUTTFÖRSLAG FÖR EN VECKAS SEGLING NORR OCH SÖDER FRÅN SPLIT

RUTTFÖRSLAG FÖR EN VECKAS SEGLING NORR OCH SÖDER FRÅN SPLIT RUTTFÖRSLAG FÖR EN VECKAS SEGLING NORR OCH SÖDER FRÅN SPLIT 7 DAGAR SÖDER UT: Dag 1 - Trogir Vi rekommenderar er att segla norr ut er under första dag till staden Trogir. Trogir är en riktig pärla och

Läs mer

Detta skräddarsydda förslag till Er är planerat och sammanställt, den 15 december 2012, av:

Detta skräddarsydda förslag till Er är planerat och sammanställt, den 15 december 2012, av: Göteborgs stolthet, F98 Qvidings FF, Spanienläger 2013 1-16 april Barcelona är en fantastisk blandning av gammalt och nytt, med världens just nu bästa fotboll, Tyvärr slängde ju Kung Zlatan in handduken

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer