Från 1600 meter till 16 mil. för en arabgaloppör är galoppbanan bara uppvärmning!

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Från 1600 meter till 16 mil. för en arabgaloppör är galoppbanan bara uppvärmning!"

Transkript

1 Pikaboo i sin första karriär som galopphäst. Från 1600 meter till 16 mil för en arabgaloppör är galoppbanan bara uppvärmning! text monika eicker foto pauline högdahl, monika eicker, stefan olsson 58 galoppmagasinet

2 galoppmagasinet 59

3 från 1600m till 16 mil Då och då läser vi om galopphästar som fått en andra karriär inom ridsporten. Men när det gäller arabgaloppörer är den andra karriären nästan mer regel än undantag. Mång av elithästarna som tävlar över 16 mil har ett förflutet på galoppbanorna. Många ser arabgaloppen som en lillebror till den engelska fullblodssporten. Hästarna är mindre och springer inte lika fort. Ett snabbt överslag visar att snitthastigheten för ett arabiskt fullblod i ett vanligt 1600 meters lopp i Sverige ligger på mellan km/tim, medan en Grupp 1-löpning med de bästa fullblodsaraberna snittar 1600 meter på km/tim. Motsvarande för de engelska fullbloden på distansen är km/tim. Man kan säga att det skiljer cirka 8-10 % i storlek och fart. Men nästa gång du är på galoppbanan och det avhålls ett lopp för fullblodsaraber stanna upp och titta lite extra på upploppet. Föreställ dig sedan att dessa hästar istället för ETT varv på 1600 meter just har avverkat HUNDRA sådana varv När de så kommer in på upploppet för hundrade gången, efter att ha snittat de 99 föregående varven på 25 km/tim, gör de det med en finishridning de sista 2000 meterna på dryga 50 km/tim i rafflande upploppsstrid. Allt detta tar 6 timmar och 21 min och ett nytt världsrekord är satt. Detta med en minimivikt på 75 kg på ryggen och inte på en välharvad galoppbana utan i terräng med ibland stora höjdskillnader, besvärliga underlag och med biltrafik att beakta! Ja, läs det igen och känn håren resa sig på kroppen. Är det överhuvudtaget möjligt, undrar du. Ja, det är det och det arabiska fullblodet, hästrasen du just nu har framför dig på banan, är den enda som gör det. Dessutom med efterföljande veterinärinspektion som bland annat säkerställer att pulsen inte överstiger 64 slag per minut 30 minuter efter loppet att musklerna inte är utmattade, att ingen hälta förekommer och att vätskebalans och matsmältning är i ordning. Uthållighet. Däri ligger den stora skillnaden mellan engelska och arabiska fullblod. De engelska fullbloden är större och går fortare på en kort sträcka, men de arabiska fullbloden slutar inte springa! De är avlade i öknen sedan urminnes tider för att klara att springa långa sträckor i extrem hetta med minimal tillgång till vatten. De är grundare av den engelska fullblodsrasen genom hingstarna Godolphin Arabian, Darley Arabian och Byerley Turk. Extremt tåliga, starka och intelligenta. Darwins The survival of the fittest i ett nötskal. Just dessa egenskaper gör att en arabgaloppör oftast inte går i pension vid fem års ålder. Tvärtom då vidareutbildas många till distanshästar! Maria rider 160 km med tidigare arabgaloppörer Den just nu mest framgångsrika distansryttaren i Sverige är Maria Hagman- Eriksson. Hon har i år klättrat till världsrankingens absoluta toppskikt. Blott 24-åriga Maria har satsat fullt ut och det har gett utdelning. I år har hon vunnit SM och Nordisk-Baltiska Mästerskapen, kommit 4:a i unghäst-vm i Frankrike, satt nytt svenskt rekord på 160 km samt 60 galoppmagasinet

4 Prylens Pepton vann en av sina 10 galoppstarter innan han blev distanshäst hos Maria Hagman-Eriksson från 1600m till 16 mil Föreställ dig sedan att dessa hästar istället för ETT varv på 1600 meter just har avverkat HUNDRA varv á 1600 meter galoppmagasinet 61

5 fakta Distansritt är en ridsport och en av de officiella grenarna inom svensk och internationell ridsport. Distansridning handlar om att visa hästens och ryttarens uthållighet över flera mil. Ekipaget rider längs en snitslad bana i terrängen och alla typer av naturliga hinder såsom bäckar och broar kan förekomma däremot byggs inga hinder. Målet med distansritt är att komma i mål snabbast på en godkänd häst. Ekipage måste godkännas i veterinärbesiktningar längs banan men även efter målgång. Distansritt är en av grenarna i ryttar-vm men inte i olympiska spelen. Pikaboo några år senare, vitare och med många mil i kroppen gjort riktigt bra tider på för-em i Florac, även det i Frankrike, på en av världens absolut mest krävande banor. Maria innehar det svenska rekordet på 160 km och tillsammans med sin arabhäst Nadir är de rankade 1:a i världen som ekipage. I ryttarligan ligger Maria just nu 3:a på FEIs världsrankinglista. I distansritt tävlar man på sträckor från 50 km upp till 160 km. 16 mil. Det är Stockholm Norrköping i en tävling Att ta upp en häst till elitnivå på 160 km är en svår konst och långt ifrån alla hästar har kapacitet att nå hela vägen. Liksom i andra ridsportgrenar når merparten av hästarna endast lätt eller medelsvår klass. I distansen 50 respektive 119 km. För att ta fram en svårklasshäst krävs enormt mycket arbete samt ett gott öga för grundmaterialet i hästen. Maria har sammantaget tagit fram ett 10-tal hästar upp till svår klass! De flesta i Sverige men även ett par i USA där hon tränat och tävlat framgångsrikt under åren. Den första ex-galoppören Maria utbildade till elitdistanshäst var Pikaboo som galopptränades av Kim Stern under två år. Under fem år tävlade han sedan tillsammans med Maria i distansritt på internationell nivå och de vann bland annat SM-guld åriga arabvalacken Wigor är en annan av Marias svårklasshästar som varit i galoppträning hos Kim Stern. Tidigare i år startade de i för-em 160 km på den mycket tuffa banan i Florac. Nu vässar hon honom hela vägen till EM på samma bana Han har en stark och kompakt kropp som passar bra på den typen av bana, säger Maria. Florac är en alpbana och den högsta punkt man rider till ligger 1650 meter över havet. Det krävs att hästen har starka påskjutande muskler för att orka trycka sig uppför de branta stigningarna. Maria tränar gärna hästar som tidigare haft en karriär på galoppbanan. Det viktigaste om man vill träna en tidigare galoppör är dels att det inte finns någon skadehistorik på hästen och dels att den inte är för het i skallen, säger Maria. Det sistnämnda var lite av ett problem precis i början med bland annat Wigor och träningen inriktades på att få hästen lugnare och mer avslappnad. Maria berättar att hon tränade enkla saker som att bara lasta och köra och träna en runda på en annan plats lite lugnt. Hästarna behövde lära sig att inte tävlingsladda varje gång de åker transport. Maria tränar också mycket lyhördhet och ridbarhet med bland annat cavalettiträning och hoppning. Att lära hästarna dricka även i en tävlingssituation står också på läroplanen, något som många aktiva galopphästar har svårt för till många tränares förtvivlan Distans rids på sträckor mellan 50 och 160 km. En 160 km tävling är uppdelad på minst 5 delsträckor med mellan minuters uppehåll mellan varje sträcka. I dessa pauser veterinärbesiktigas hästen för att fastställa att hästen är godkänd att fortsätta ut på nästa sträcka, fit to continue säger man. Om hästen inte blir godkänd får man inte fortsätta ut på nästa delsträcka. I pauserna, men även längs med banan, måste hästarna dricka och man har följebilar till alla ekipage. Ofta kyler man också hästarna längs banan, då med vattenhinkar eller flaskor som följebilarna tillhandahåller. Distanstävlingar på elitnivå rids nästan uteslutande i galopp om underlaget tillåter. Alla raser är tillåtna i sporten och tävlar mot varandra, även om araberna dominerar stort. Det finns Prova på ritter på korta sträckor km för den som vill prova och se hur sporten går till. Distansritt är internationellt sett den näst största ridsportgrenen i världen, näst efter hoppning. I Sverige är sporten dock okänd för många. Att vi har ett svenskt ekipage som världsetta i rankingen är en sensation som gått många i ridsport-sverige förbi! Om du är nyfiken på distansritt går du in på och väljer gren distansritt. Där hittar du bra info om hur det går till, tävlingsplatser, distriktsgrenledare osv. Vill du hellre ringa slår du en signal till vår trevliga ordförande i Distans kommittéen Gunilla Carlson på: Gunilla är en av distansrittens eldsjälar i Sverige och svarar gärna på alla dina frågor! 62 galoppmagasinet

6 Man har mycket gratis när man distanstränar en galoppör berättar Maria. De är tränade från unga år och den viktiga träningen av lung- och hjärtkapaciteten finns. Sedan får man väga det mot att träningen i unga år kan påverka hållbarheten i längden. Maria är noga med att iaktta sina hästar. Araber växer och utvecklas under många år och är inte färdigutvecklade förrän vid cirka 6-7 års ålder. Det är skälet till att arabgaloppörer i Skandinavien inte får starta förrän de är tre år jämfört med de engelska fullbloden som startar redan som tvååringar. När Maria ser att hästarna går in i en ny tillväxtfas får de vila tills de är i balans igen. Då minskar man risken för träningsrelaterade skador. Med tanke på vilka enorma framgångar hon haft med sina hästar förstår man att hon känner dem mycket väl. Oftast äldre hästar I distansritt får man inte lov att starta hästarna alls förrän de är fem år gamla och då endast i Clear Round tävlingar. Som 6-åringar får de göra sina första tävlingsstarter och de måste sedan ta sig igenom ett flerårigt kvalificeringssystem innan de får starta i en svårklasstävling. Oftast är hästarna runt 9 år när de fullgjort sin kvalificering och är klara för mästerskap. Det innebär att många ser galoppträningen av tre- och fyraåringar som en bra förberedelse för kommande uppgifter som distanshästar. Maria har själv också en amatörtränarlicens för galopp och startade hästen Nadde som fyra- och femåring innan distansträningen tog vid på allvar. Det var roligt, även om det inte gick så bra, skrattar Maria. När Nadde gick över till distansträning förra året gick det desto bättre och han har i år som 6-åring utvecklats fint och också gjort sin första internationella start i medelsvår klass. Nadde är uppfödd av en välkänd grand old lady i arabgaloppsammanhang Ingrid Kindh från Gamleby som fött upp mängder av araber både för galopp och distans. Bland annat legenden Lill Sham som nu har flera avkommor som gått från galopp till distans. Under vintern går distansritten i Europa i vintervila. Vill man fortsätta tävla får man söka sig till andra kontinenter. Men hos Maria Hagman- Eriksson i Järlåsa utanför Uppsala stannar träningen aldrig av. En unghäst på 2 år väntas hem snart samtidigt som elithästarna måste tränas, tränas och åter tränas för att vara klara för nya uppgifter i april när säsongen går igång igen. Maria funderar på om hon kanske skulle starta någon av de unga distanshästarna i galoppens vintersäsong på Täby. Temposkillnaden i en upploppsstrid i distans är inte så väldigt stor mot ett galopp-löp, berättar Maria. Maria är inte rädd för skador vid en eventuell galoppstart. Skadorna får hästarna ändå oftast i hagen Det krävs ett spciellt psyke för att ta en upploppsstrid med 16 mil i kroppen. En distanshäst måste kunna slappna av i pauserna. Hedonizt gjorde 12 starter på galoppbanan innan han omskolades till distanshäst. Efter avslutad ritt är det dags att visa hästen vid hand för veterinärbedömning för Best Condition priset. Hästen ska vara fräsch och utan veterinära anmärkningar. Här travar Hedonizt upp för priset som han efter hård strid vinner på Köpenhamnsritten 2010, riden av landslagsryttaren, tillika landslagsledaren i distansritt Anneli Schultz. galoppmagasinet 63

Text: Adriana Graucob, Inger Lindegren, Kjell Westerback

Text: Adriana Graucob, Inger Lindegren, Kjell Westerback 1 Svenska Ridsportsförbundet Text: Adriana Graucob, Inger Lindegren, Kjell Westerback Foto: Anders Wittur (s 8, 16), Tobias Högström (s 10), Sandra Henriksson (s 5, 9, 17), Annelie Branstång (s 12-13),

Läs mer

Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977.

Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977. Kort om distansritt Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977. Sporten blev en erkänd FEI-gren 1982. Distansritt är numera den tredje största ridsportsgrenen ansluten till FEI, näst efter hoppning

Läs mer

TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 -

TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - Karlstad Stadslopp är ett arrangemang som alltid legat mig extra varmt om hjärtat. Jag har under åren haft flera tuffa duster runt de 10 000 metrarna. Så det finns minst

Läs mer

2014-10-16 Författare Jan Erik Svensson. Tränares samt jockey/kusk uppfattning om sättet att värma upp trav kontra galopphäst.

2014-10-16 Författare Jan Erik Svensson. Tränares samt jockey/kusk uppfattning om sättet att värma upp trav kontra galopphäst. 2014-10-16 Författare Jan Erik Svensson Uppvärmning galopphäst kontra travhäst. Tränares samt jockey/kusk uppfattning om sättet att värma upp trav kontra galopphäst. I detta arbete vill jag försöka få

Läs mer

SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA

SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA DISTANSHÄSTEN I SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA Foto Ulf Lonäs Behöver distanshästen/ryttaren dressyrträning? Yvonne Ekelund, Stall Peak HB Uppsats för B-tränare vinter 2012/2013 stallpeak@passagen.se

Läs mer

Roslagens Rid och Körklubb välkomnar till. Rimboritten. med LAG-SM 2012

Roslagens Rid och Körklubb välkomnar till. Rimboritten. med LAG-SM 2012 Roslagens Rid och Körklubb välkomnar till Rimboritten med LAG-SM 2012 Program 20-21 juli 2012 Program Rimboritten 2012 Fredagen den 20 juli - Veterinärbesiktning, Lag-SM middag etc. 16.00-17.00 Veterinärbesiktning

Läs mer

Världens snabbaste, tuffaste och största hästsport. Galopp!

Världens snabbaste, tuffaste och största hästsport. Galopp! Världens snabbaste, tuffaste och största hästsport. Varje vecka i Sverige. Galopp! Galopp är världens största hästsport. Både vad gäller publik och spel. Spänning. Fa rt. Skönhet. Jockeys. Full blod. Högsta

Läs mer

Rönninge-ritten 7/6-08.

Rönninge-ritten 7/6-08. Rönninge-ritten 7/6-08. Varsågoda och rid! Sa en glad funktionär när vi i min grupp ivrigt skrittade iväg på den första CR slingan på 30 km. Det var en varm och solig dag så vi fick det goda rådet att

Läs mer

spelstrategier 76 GALOPP MAGASINET

spelstrategier 76 GALOPP MAGASINET 76 GALOPP MAGASINET 76-81 Spelstratergier-del-2.indd 76 08-01-16 14.04.19 Spela på Galopp! BLI RIK PÅ ATT KUNNA MER ÄN ANDRA Åldersvikter... utveckling... tränarstall... och födelsedag viktiga faktorer

Läs mer

Ryttarmeddelande Kristinehamnsritten med unghäst finalen 2015

Ryttarmeddelande Kristinehamnsritten med unghäst finalen 2015 Ryttarmeddelande Kristinehamnsritten med unghäst finalen 2015 Föreningen Värmlands Distansryttare hälsar Dig välkommen till Kristinehamn och A9-ritten lördagen den 3 oktober 2015. Tävlingsplatsen är belägen

Läs mer

Protokoll Distanskommittén

Protokoll Distanskommittén Protokoll Distanskommittén Möte på Scandic Örebro 2013-06-16 Deltagare: Marianne Eriksson, Gitz Johansson, Frida Söderström. Från 2013-81 till och med 2013-83 medverkade Ulf Steisjö. 2013-72 Mötet öppnas

Läs mer

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)

Läs mer

Att träna arabiska fullblod jämfört med engelska fullblod.

Att träna arabiska fullblod jämfört med engelska fullblod. Madeleine Fridlund Steg 3 Amatörtränarutbildning Svensk Galopp Hösten 2010.......... Att träna arabiska fullblod jämfört med engelska fullblod. En intervjustudie med 6 tränare som har erfarenhet av att

Läs mer

SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDET

SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDET SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDET Den nya grenen under SvRF Working Equitation WE - kommittéen Helena Wiklund och Jan Gustafsson Här är en gren som gör att alla kan mötas över gränserna oavsett hästeller ponnyras,

Läs mer

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra? Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje

Läs mer

Månadens profil Månadens profil i juni är Marie Cederbom från Gränna, utbildad galopptränare och uppfödare av arabiska fullblod.

Månadens profil Månadens profil i juni är Marie Cederbom från Gränna, utbildad galopptränare och uppfödare av arabiska fullblod. Marie gående i ledvolten med stallets tävlingsfärger med hästen Funolga som var ett av hennes första engelska fullblod. I sadeln championjockey Per-Anders Gråberg. Månadens profil Smålands Ridsportförbund

Läs mer

ATT TRÄNA TVÅÅRINGAR. Fördjupningsarbete Amatörtränarkursen steg 3 Januari -05. Mari Falker Norin Ulrika Nordgren Ann-Carin Svedberg

ATT TRÄNA TVÅÅRINGAR. Fördjupningsarbete Amatörtränarkursen steg 3 Januari -05. Mari Falker Norin Ulrika Nordgren Ann-Carin Svedberg ATT TRÄNA TVÅÅRINGAR Fördjupningsarbete Amatörtränarkursen steg 3 Januari -05 Mari Falker Norin Ulrika Nordgren Ann-Carin Svedberg INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Inledning.3 2. Litteraturgenomgång 4 3. Intervjuer

Läs mer

En kort löpträningsguide

En kort löpträningsguide En kort löpträningsguide Håkans träningstrappa Träningstrappan är en skiss på vilka träningsformer och hur mycket av varje träningsform en ska innehålla. Trappan täcker träningsmängder på 3-12 mil per.

Läs mer

Dressyrtävlingar för ryttare med funktionshinder

Dressyrtävlingar för ryttare med funktionshinder Dressyrtävlingar för ryttare med funktionshinder Förord Dressyrtävlingar för ryttare med funktionshinder anordnas i enlighet med Svenska Ridsportförbundets tävlingsreglementen (TR) I - Gemensamma bestämmelser

Läs mer

Sundsmåla gård ligger några mil söder om Linköping. Här bor familjen Rinné, en riktig hästfamilj, där mamma Gunnel ridit i hela sitt liv, pappa Claes

Sundsmåla gård ligger några mil söder om Linköping. Här bor familjen Rinné, en riktig hästfamilj, där mamma Gunnel ridit i hela sitt liv, pappa Claes Sundsmåla gård ligger några mil söder om Linköping. Här bor familjen Rinné, en riktig hästfamilj, där mamma Gunnel ridit i hela sitt liv, pappa Claes har ridit och sen Jonas som är hoppryttare och systern

Läs mer

Sommarträning 2014 AIK Innebandy P99

Sommarträning 2014 AIK Innebandy P99 Sommarträning 2014 AIK Innebandy P99 Du ska träna minst 2-3 pass i veckan från och med v31 (28 juli). Passen tränar fyra olika områden; Uthållighet, Snabbhet, Styrka och Teknik. Kombinera gärna uthållighetspass

Läs mer

ARABISKT FULLBLOD URSPRUNG OCH HISTORIK. Emmy Carlsson Sanna Andersson 14-01-14 RSG12

ARABISKT FULLBLOD URSPRUNG OCH HISTORIK. Emmy Carlsson Sanna Andersson 14-01-14 RSG12 Strömsholm Ridsportgymnasiet Inlämningsuppgift Emmy Carlsson Sanna Andersson 14-01-14 RSG12 ARABISKT FULLBLOD URSPRUNG OCH HISTORIK En unik särställning Det arabiska fullblodet brukar betecknas som anfadern

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

Dina allra ba sta tio kilometer!

Dina allra ba sta tio kilometer! Dina allra ba sta tio kilometer! 10 kilometer är en perfekt utmaning. Det är ingen kort sträcka men tillhör inte heller den längsta. 10 kilometer kan de allra flesta klara av med lite träning och utmaningen

Läs mer

INTERVALLTRÄNING SOM TRÄNINGSMETOD

INTERVALLTRÄNING SOM TRÄNINGSMETOD INTERVALLTRÄNING SOM TRÄNINGSMETOD FÖRDJUPNINGSARBETE TILL STEG-3 KURSEN JANUARI 2005 AV JOHANNA ERICSSON Innehållsförteckning sidnr. Inledning... 1 Material och metoder.. 1 Vad är intervallträning?. 1

Läs mer

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera

Läs mer

Stress hos hästar i träning

Stress hos hästar i träning Stress hos hästar i träning Stress är något som ofta hör till vardagen hos en galoppör. De tränas tidigt att bli explosiva, reagera snabbt och springa fort. De vi använder oss av är deras naturliga flyktinstinkter.

Läs mer

Träningsprogram för sluttid 2.15h på Lidingöloppet 30K.

Träningsprogram för sluttid 2.15h på Lidingöloppet 30K. sprogram för sluttid 2.15h på Lidingöloppet 30K. Välkommen att Run Happy tillsammans med SPIF, Urban Tribes, och Rubin McRaes träningsprogram för dig som har Lidingöloppet som mål. Det här programmet är

Läs mer

Fördjupningsarbete Steg 3. Kissing Spines

Fördjupningsarbete Steg 3. Kissing Spines Fördjupningsarbete Steg 3 HT 2010 Kissing Spines Av: Jessica Ohlson Inledning Jag har valt att skriva mitt fördjupningsarbete om kissing spines. Min huvudsakliga fråga är om den hästskötsel som normalt

Läs mer

Distanskommittén. Gunilla Carlson Ordförande Ryttare Arrangör Coach. Adriana Graucob Ledamot Information /Web

Distanskommittén. Gunilla Carlson Ordförande Ryttare Arrangör Coach. Adriana Graucob Ledamot Information /Web Distanskommittén Gunilla Carlson Ordförande Ryttare Arrangör Coach Adriana Graucob Information /Web Gitz Johansson Tävlingsterminen/Arrangörer Domar-forum -sammankallande Distr.grenledare -Västergötland

Läs mer

Träningsprogram för sluttid 2.30h på Lidingöloppet 30K.

Träningsprogram för sluttid 2.30h på Lidingöloppet 30K. sprogram för sluttid 2.30h på Lidingöloppet 30K. Välkommen att Run Happy tillsammans med Club Running Sweden och Rubin McRaes träningsprogram för dig som har Lidingöloppet som mål. Det här programmet är

Läs mer

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013 MAJ 2013 Mallorca den 22 maj 2013 Så har vi anlänt till Mallorca och den lilla byn Soller här på ön, sist jag var här var för 2 år sedan med laget. Denna gång är det bara jag A-K och Bettan men vi har

Läs mer

Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata.

Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata. Träna inför Ordlista Distans Intervaller Snabbdistans Testlopp Alternativt Styrketräning Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata. Upprepad snabb löpning

Läs mer

Ulla och Pelle och Den stora utmaningen

Ulla och Pelle och Den stora utmaningen Ulla och Pelle och Den stora utmaningen Vi kommer att följa dem fram till dagen M Del 1. För fem veckor sedan så bestämde vi oss för att springa Stockholm Marathon. Någon plats har vi inte fått men står

Läs mer

En grå och mulen novemberdag åkte Karin och jag till Siri Swärd för en intervju.

En grå och mulen novemberdag åkte Karin och jag till Siri Swärd för en intervju. En grå och mulen novemberdag åkte Karin och jag till Siri Swärd för en intervju. Siri har i princip ridit i hela sitt liv. Hon började på ett gotlandsruss, fortsatte med en shetlandsponny och sen en B-ponny.

Läs mer

Glimtar från EM i distans 2011-09-10

Glimtar från EM i distans 2011-09-10 Glimtar från EM i distans 2011-09-10 Bakgrund Cevennerna är en bergskedja som utgör den södra delen av franska Centralmassivet och ligger ganska nära Medelhavet. Bergskedjan gör en stor böj. Innanför den

Läs mer

Springa 10 på 10. Träningsprogram och stöd

Springa 10 på 10. Träningsprogram och stöd Springa 10 på 10 Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka 10... 12 Spring

Läs mer

FÖR ALLA MEDLEMMAR I GAMLEBY BK KLUBBMÄSTERSKAP-2017

FÖR ALLA MEDLEMMAR I GAMLEBY BK KLUBBMÄSTERSKAP-2017 FÖR ALLA MEDLEMMAR I GAMLEBY BK Hej alla medlemmar, KLUBBMÄSTERSKAP-2017 Förra året gjorde vi ett försök till att kora KM-vinnare i olika tävlingsgrenar. Alla som officiellt tävlade med sina hundar hade

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Metoder att träna kondition på!

Metoder att träna kondition på! Metoder att träna kondition på! På vilket sätt kan du träna kondition och vilket sätt är effektivast? Träna kondition! Det finns flera olika sätt att träna kondition på som jag nämnt under de lektioner

Läs mer

Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador?

Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador? Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador? Examens arbete B-tränar utbildning Hoppning 2015 av Caroline Johansson Innehållsförteckning 1.Introduktion Problemområdesbeskrivning Syfte

Läs mer

Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013.

Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013. Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013. Sandra Nilsson Född 95 Meriter : Lag-SM medaljer på ponny Startat

Läs mer

Träningsplan. Tränare Hannes Assarsson den 22 oktober 2015

Träningsplan. Tränare Hannes Assarsson den 22 oktober 2015 Träningsplan hj Tränare Hannes Assarsson Hannes@skiruncoaching.se 072-305 02 48 den 22 oktober 2015 1. Definitioner och förkortningar Arbetsekonomi Funktionell tröskel Kostnaden i energi för att utföra

Läs mer

Voltigen vill 2024. En fantastisk sport

Voltigen vill 2024. En fantastisk sport Voltigen vill 2024 En fantastisk sport Voltige är en unik kamratsport där flickor och pojkar, kvinnor och män, ponnyer och hästar tävlar tillsammans på lika villkor och i samma klasser. 1. Voltigen vill

Läs mer

Generell hjälpreda framtagen av Svenska Lusitanosällskapet

Generell hjälpreda framtagen av Svenska Lusitanosällskapet Guide för Avelsvärdering och utställning av lusitano Generell hjälpreda framtagen av Svenska Lusitanosällskapet De flesta lusitanos avelsvärderas runt fyra års ålder. Ston visas för hand och hingstar uppsuttet

Läs mer

vill ge dig ett tips! Ta chansen att kombinera 2013 års tävlingar med minisemester i

vill ge dig ett tips! Ta chansen att kombinera 2013 års tävlingar med minisemester i vill ge dig ett tips! Ta chansen att kombinera 2013 års tävlingar med minisemester i Välkommen till Värmlands Distansryttares tävlingar i Kristinehamn under 2013! Värmlands distansryttare kommer att arrangera

Läs mer

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev vintern 2012

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev vintern 2012 Hunden i Söderköping Hundföretagare i samarbete Det mesta för din hunds bästa AlphaOhm Fysioterapi Carinas Hundvård Catharinas Agilitycenter Hundforum Hund & Katt shopen Pensionat Tass & Hov Nyhetsbrev

Läs mer

Är man dressyrryttare så ska det väl framgå eller hur?

Är man dressyrryttare så ska det väl framgå eller hur? LFK har ju inte bara hoppryttare som tävlar för klubben utan även några duktiga dressyrryttare så vi har besökt Sofia Möller för att få veta lite mer om hennes liv. Om vi börjar från allra första början

Läs mer

Riddagbok för Lucky 2002-03

Riddagbok för Lucky 2002-03 Riddagbok för Lucky 2002-03 020919 Blev beordrad att vara med på lektion. Red på Lucky. Det gick alldeles utmärkt. Lyckades få honom att arbeta i rätt form i hela 45 min! Får mycket beröm av min ridlärare

Läs mer

Vad händer i kroppen när man tränar?

Vad händer i kroppen när man tränar? Vad händer i kroppen när man tränar? För att du ska kunna spela fotboll, hoppa hopprep, leka jaga, klättra i träd och springa i skogen, så måste din kropp fungera. Det är inte bara armar och ben som måste

Läs mer

Ändringar i TR VI 2015

Ändringar i TR VI 2015 Ändringar i TR VI 2015 Moment Ändring/nyheter Syfte Ordet han och tävlande förändrat till ryttaren i de flesta fall eller till vem det berör. Moment 601 Startanmälan/Avanmälan Moment 610 Tempo och avstånd

Läs mer

Grundläggande styrkeprogram att köra 3 gånger i veckan:

Grundläggande styrkeprogram att köra 3 gånger i veckan: EGENTRÄNING 2012 Följande program är framtaget för att ge er spelare de bästa förutsättningarna inför säsongen 2013. Tanken med programmet är inte att ni ska bygga kroppen och öka kondititionen utan återhämta

Läs mer

Vägen till milen med Metro Mode

Vägen till milen med Metro Mode Vägen till milen med Metro Mode 12 veckor till Tjejmilen 2016 Träningsprogram 2: Toppa formen till din snabbaste mil För dig som är van att springa milen och som nu vill förbättra din tid. Start vecka

Läs mer

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012.

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Min säsong 2012 Jag skulle vilja säga att min säsong har varit helt fantastisk.

Läs mer

TÄVLINGSREGLEMENTE I Gemensamma bestämmelser VI Distans

TÄVLINGSREGLEMENTE I Gemensamma bestämmelser VI Distans TÄVLINGSREGLEMENTE I Gemensamma bestämmelser VI Distans Gäller fr o m 1 januari 2012 CODE OF CONDUCT 1. Inom all hästsport är omsorgen om och omvårdnaden av hästen av yttersta vikt. 2. Hästens välbefinnande

Läs mer

Cykelmysteriet. Martin Widmark Helena Willis

Cykelmysteriet. Martin Widmark Helena Willis Cykelmysteriet Martin Widmark Helena Willis Böckerna utspelar sig i och omkring den lilla staden Valleby, där de flesta känner varandra och kyrkan står mitt i byn. Huvudpersonerna Lasse och Maja är

Läs mer

Sommarträningsprogram för BSK P

Sommarträningsprogram för BSK P Sommarträningsprogram för BSK P00 2015 Varje träningspass är upplagt för att ta 45 60 minuter där syftet är att vänja kroppen vid regelbunden träning utan att belasta en växande 14/15 åring med annat än

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse.

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Jóhann F ś Ridresor Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Nu välkomnar han alla oss, som han har lärt känna under sina år i Sverige, att komma hem till honom

Läs mer

utan » Sluta tjafsa med din häst. Bestäm dig för vad som verkligen betyder något och strunta i resten « svante andersson

utan » Sluta tjafsa med din häst. Bestäm dig för vad som verkligen betyder något och strunta i resten « svante andersson Vardag utan konflikter Har du problem med att din häst inte lyssnar? Har den en olat som du inte får bukt med? Eller når du och din häst inte dom resultaten som du tycker att ni borde? Lugn, då är du långt

Läs mer

Gripens RF dressyr meeting för ponny 29/6-1/7

Gripens RF dressyr meeting för ponny 29/6-1/7 Gripens RF dressyr meeting för ponny 29/6-1/7 I helgen var det ett dressyr meeting för ponnyekipage i Strängnäs. Ett meeting är när en tävling håller på i två eller flera dagar och man stannar kvar på

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Att utbilda en häst är som en lång spännande resa, med inslag av lärorika upplevelser. För att komma från en punkt till en annan måste

Läs mer

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR Allmänt att tänka på vid testning Testpersonen ska vara väl förberedd på testförfarandet och ska vara medveten om att det när som helst går att avbryta testet.

Läs mer

Lathund TR dressyrtävlingar för pararyttare

Lathund TR dressyrtävlingar för pararyttare Lathund TR dressyrtävlingar för pararyttare Förord Dressyrtävlingar för ryttare med funktionsnedsättning anordnas i enlighet med Svenska Ridsportförbundets tävlingsreglementen (TR) I - Gemensamma bestämmelser

Läs mer

BÖRJA TÄVLA FÖR RYTTARE OCH KUSKAR MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING

BÖRJA TÄVLA FÖR RYTTARE OCH KUSKAR MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING BÖRJA TÄVLA FÖR RYTTARE OCH KUSKAR MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING BÖRJA TÄVLA! Det här häftet är en vägledning för personer med funktionsnedsättning som vill börja tävla. Tävla kan man göra på olika nivåer och

Läs mer

Incheckning: Fredag kl. 19.00-20.00, i Café Påfågeln. Lördag kl 08.00-10.00, i Café Påfågeln

Incheckning: Fredag kl. 19.00-20.00, i Café Påfågeln. Lördag kl 08.00-10.00, i Café Påfågeln Välkommen till StormurMästerskapen 4-5 oktober 2014 Stormur hälsar dig varmt välkommen till vår tävling på Husbyön! Nedan följer info om vad som gäller på tävlingsplatsen och preliminärt tidsprogram under

Läs mer

Handbok för A, B & C tränare! Samt anvisningar för tränarutbildning

Handbok för A, B & C tränare! Samt anvisningar för tränarutbildning Handbok för A, B & C tränare! Samt anvisningar för tränarutbildning Utgåva 7 Handbok för tränare! Tränarutbildningens bakgrund Tränarutbildningen startade 1991, bakgrunden till bildandet var då att de

Läs mer

Riktlinjer för TREC Svenskt officiellt tillägg

Riktlinjer för TREC Svenskt officiellt tillägg Riktlinjer för TREC Svenskt officiellt tillägg Giltig 2013-02-16 2014-02-15 Uppdaterad 2013-02-14 OBS! Uppdaterad efter nya beslut tagna i FITE TREC Svenskt officiellt tillägg 2013 2 1.) ORGANISATION 3

Läs mer

SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA

SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA DISTANSHÄSTEN SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA Foto Ulf Lonäs Behöver distanshästen/ryttaren dressyrträning? Yvonne Ekelund, Stall Peak HB Uppsats för B-tränare vinter 202/203 stallpeak@passagen.se

Läs mer

Spela. Galopp! DEL 5 SYSTEMSPEL PÅ V5, KOMB, TRIPPEL, DAGENS DUBBEL

Spela. Galopp! DEL 5 SYSTEMSPEL PÅ V5, KOMB, TRIPPEL, DAGENS DUBBEL Spela på Galopp! SYSTEMSPEL PÅ V5, KOMB, TRIPPEL, DAGENS DUBBEL GaloppMagasinets spelexpert Geir Stabell har nu kommit till systemspel. Hur du ökar dina vinstchanser och minskar dina insatser. Inte minst

Läs mer

LITTERATURSTUDIE 2 HISTORIK 2 INRIDNING OCH TRÄNING AV DEN UNGA GALOPPHÄSTEN 3 SKALL VI TRÄNA HÄSTAR FÖR ATT LÖPA SOM TVÅ-ÅRINGAR?

LITTERATURSTUDIE 2 HISTORIK 2 INRIDNING OCH TRÄNING AV DEN UNGA GALOPPHÄSTEN 3 SKALL VI TRÄNA HÄSTAR FÖR ATT LÖPA SOM TVÅ-ÅRINGAR? INNEHÅLL REFERAT 2 INLEDNING 2 LITTERATURSTUDIE 2 HISTORIK 2 INRIDNING OCH TRÄNING AV DEN UNGA GALOPPHÄSTEN 3 VÄGLEDANDE SYNPUNKTER TILL FRAMGÅNG 4 SKALL VI TRÄNA HÄSTAR FÖR ATT LÖPA SOM TVÅ-ÅRINGAR? 4

Läs mer

Träningssupport inför hinderlopp

Träningssupport inför hinderlopp Träningssupport inför hinderlopp Utveckla kondition och uthållighet inför hinderlopp som THOUGEST eller liknade. Ett terränglopp med olika hinder såsom TOUGHEST har blivit allt mer vanligt förekommande

Läs mer

Klubbträning våren 2010

Klubbträning våren 2010 Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna

Läs mer

Lät inte så farligt hemma vid datorn när man anmälde sig, visade sig vara mycket tuffare än jag trott.

Lät inte så farligt hemma vid datorn när man anmälde sig, visade sig vara mycket tuffare än jag trott. Rapport på några lite udda tävlingar från Göteborgssektionens damavdelning Första loppet gick 6 juni, är en helt vanlig halvmara, på asfalt, nere ifrån hamnen i Geiranger (Norge) till toppen på Dalsnibba,

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Diskussion om hållbarhet Av Henrik Johansen En häst som har det bra presterar mycket bättre. Alla vinner därför på att vi med förenade krafter arbetar för att förbättra hästens

Läs mer

Buhundspelen 2012 Ullared. 7/7 kl 16.00 Apelskolans idrotssplats Skolvägen 12 Ullared

Buhundspelen 2012 Ullared. 7/7 kl 16.00 Apelskolans idrotssplats Skolvägen 12 Ullared Buhundspelen 2012 Ullared 7/7 kl 16.00 Apelskolans idrotssplats Skolvägen 12 Ullared Buhundspelen Buhundspelen är en tävling som arrangeras av NBR och består av tre olika grenar. I varje gren får hunden

Läs mer

BANBYGGE BANPERSONAL

BANBYGGE BANPERSONAL När man är funktionär förväntas man finnas på plats minst 20 min innan passet börjar. BANBYGGE Dagen innan tävlingarna börjar bygger vi banan under ledning av banchefen och banbyggaren. Här kan alla hjälpa

Läs mer

Träningsprogram. Löpning van motionär 21 km på 12 veckor

Träningsprogram. Löpning van motionär 21 km på 12 veckor Träningsprogram Löpning van motionär 21 km på 12 veckor Maxims träningsprogram har utvecklats av Mette Bloch, före detta elitroddare och världsmästare. Vecka 1 Ta en promenad på minst en halvtimme (du

Läs mer

Vi har över tiden sett mycket goda resultat av användningen av HORSE-TRAINER PRODUCTS något vi självfallet är mycket stolta över.

Vi har över tiden sett mycket goda resultat av användningen av HORSE-TRAINER PRODUCTS något vi självfallet är mycket stolta över. HORSE-TRAINER Vi har över tiden sett mycket goda resultat av användningen av HORSE-TRAINER PRODUCTS något vi självfallet är mycket stolta över. Sedan starten år 2003 har vi utvecklats, och fortsätter att

Läs mer

Positiv Ridning Systemet Vad krävs för en lyckad undervisning Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Vad krävs för en lyckad undervisning Av Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Vad krävs för en lyckad undervisning Av Henrik Johansen Det är viktigt som tränare att vi förstår vår uppgift fullständigt och på så sätt har de bästa möjliga förutsättningarna

Läs mer

Info för dig som vill tävla klubbtävling på Lomma Ridklubb

Info för dig som vill tävla klubbtävling på Lomma Ridklubb Tävlingskompendium Info för dig som vill tävla klubbtävling på Lomma Ridklubb 1. Anmälan Inför varje klubbtävling kommer det ut en så kallad proposition på hemsidan, den brukar också sättas upp på anslagstavlan

Läs mer

Att träna med ÄSS -ett dokument för simmare och föräldrar-

Att träna med ÄSS -ett dokument för simmare och föräldrar- Att träna med ÄSS -ett dokument för simmare och föräldrar- Simträning i ÄSS våra riktlinjer Detta är ett dokument som på ett enkelt sätt ska förklara hur vi arbetar med träningsverksamheten i ÄSS. För

Läs mer

TSM TRÄNINGSUPPLÄGG 2013-2014

TSM TRÄNINGSUPPLÄGG 2013-2014 TSM TRÄNINGSUPPLÄGG 2013-2014 UTGÅNGSPUNKT är att klara ett tidsmål på ASICS Sthlm Mara.träningsgemenskap. UTVECKLAS SOM LÖPARE!! TRÄNINGSFILOSOFIN Liknande uppbyggnad oavsett nivå Anpassat efter träningsgrund,

Läs mer

Frida Svensson, fd. Johansson 400 meter häck

Frida Svensson, fd. Johansson 400 meter häck Mats Erixon långdistans Mats Erixon, född 1958, var en av Sveriges främsta långdistanslöpare under 1980- och 1990-talen. Bland annat sprang han vid EM i Stuttgart 1986 in på en fjärdeplats på 10 000 meter

Läs mer

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012

ÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012 ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.

Läs mer

Min tävlingssäsong 2013

Min tävlingssäsong 2013 Min tävlingssäsong 2013 2013 2013 har varit ett fantastiskt år för mig. Jag blev antagen till Sveriges Olympiska Kommittés Topp- och talangprogram, vann åtta mästerskapsmedaljer varav sex guld, tog studenten

Läs mer

Dressyrtävlingar för ryttare med funktionsnedsättning

Dressyrtävlingar för ryttare med funktionsnedsättning Dressyrtävlingar för ryttare med Förord Dressyrtävlingar för ryttare med anordnas i enlighet med Svenska Ridsportförbundets tävlingsreglementen (TR) I - Gemensamma bestämmelser och II - Dressyr. Nedan

Läs mer

R I D S P O R T S AT S N I N G

R I D S P O R T S AT S N I N G Young Riders Academy RIDSPORTS AT SNI NG 2013 Young Riders Academy Young Riders Academy ger unga ryttartalanger en unik chans till utvecklingsmöjligheter inom hoppning eller dressyr på ett såväl sportsligt

Läs mer

Presentation av föreslagna personer till val vid SAAF Årsmöte 21/3 2015

Presentation av föreslagna personer till val vid SAAF Årsmöte 21/3 2015 Presentation av föreslagna personer till val vid SAAF Årsmöte 21/3 2015 Ordförande: Väljs på 1 år Maud Delling Ledamöter: väljs på mandatperiod 2 år Catherine Löfström, Alnö Foto: privat Foto: Emelie Löfström

Läs mer

Vision. Värderingar. Professionalism - Alla aktiviteter präglas av att vi jobbar utifrån ett brett kompetensregister och lyssnar på varandra

Vision. Värderingar. Professionalism - Alla aktiviteter präglas av att vi jobbar utifrån ett brett kompetensregister och lyssnar på varandra Vision - En galoppör i varje stall Värderingar Professionalism - Alla aktiviteter präglas av att vi jobbar utifrån ett brett kompetensregister och lyssnar på varandra Respekt Vi tillåter olika åsikter,

Läs mer

Kom och testa på fenomenet SHOWING. Direktimporterat från England. (med medföljande domare)

Kom och testa på fenomenet SHOWING. Direktimporterat från England. (med medföljande domare) Kom och testa på fenomenet SHOWING Direktimporterat från England (med medföljande domare) Tycker du att det är tråkigt att man bara kan tävla i hoppning eller dressyr? Vill du ha en gren till? Eller gillar

Läs mer

RUNNER'S WORLDS PROGRAM FÖR NYBÖRJARE

RUNNER'S WORLDS PROGRAM FÖR NYBÖRJARE KOM IGÅNG! Med Runner s Worlds Kom-iprogram kommer du att få in vanan att träna regelbundet och du kommer att lägga en bra grund för löpning. Promenaderna ska ske i raskt tempo. UNGEFÄRLIG DISTANS 1 15

Läs mer

Fotbollsfys 3a: Styrka, spänst, snabbhet och bål träning med boll F12, F13, F14, F15, P12, P13, P14, P15. Fotbollsspecifik fys-träning 3a

Fotbollsfys 3a: Styrka, spänst, snabbhet och bål träning med boll F12, F13, F14, F15, P12, P13, P14, P15. Fotbollsspecifik fys-träning 3a Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Fotbollsfys 3a: Styrka, spänst, snabbhet och bål träning med boll F12, F13, F14, F15, P12, P13, P14, P15 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:45

Läs mer

Löpning distans. Aktuellt. Träningsupplevelse- profil, karaktär och målgrupp

Löpning distans. Aktuellt. Träningsupplevelse- profil, karaktär och målgrupp Löpning distans Löpning distans är träning utomhus där vi primärt tränar kondition och skapar förutsättningar för effektiv, utvecklande och rolig löpning. Inom Löpning distans strävar vi efter att hålla

Läs mer

KALLE ANKA CUP Matchskola

KALLE ANKA CUP Matchskola KALLE ANKA CUP Matchskola Kalle Anka Cup matchskola är uppdelad i fem avsnitt Sida Så ser tennisbanan ut 2 Så räknar du 4 Så spelar du singel 5 Så spelar du dubbel 7 Första matchen 8 Sida 1 av 10 Så ser

Läs mer

livsstil Systrarna som satsar allt i dressyren 6 hästfocus #

livsstil Systrarna som satsar allt i dressyren 6 hästfocus # 6 hästfocus #1 2012 www.hastfocus.se livsstil Systrarna som satsar allt i dressyren R Systrarna Thilda och Ebba Rimsäter tillhör Sveriges elit bland dressyrryttarna och de har mängder med framgångar bakom

Läs mer

Buhundspelen 2015 Hökensås

Buhundspelen 2015 Hökensås Buhundspelen 2015 Hökensås Buhundspelen Buhundspelen är en inofficiell tävling som arrangeras av NBR och består av tre olika grenar. I varje gren får hunden ett visst antal poäng som läggs ihop till en

Läs mer

SUNE Tidningen Hästfynd nr 5, 2004

SUNE Tidningen Hästfynd nr 5, 2004 SUNE Tidningen Hästfynd nr 5, 2004 (utdrag ur en horsemanshiptränares dagbok) Text: Sven Forsström Foto: Inger Lantz En vinterdag för ungefär ett år sedan ringde min telefon. Som så många andra gånger

Läs mer

hästfolk 6 hästfocus #2 2011 www.hastfocus.se De helande hästarna Samspel Anna och hennes halvblod Benetton samspelar i terapisessionerna.

hästfolk 6 hästfocus #2 2011 www.hastfocus.se De helande hästarna Samspel Anna och hennes halvblod Benetton samspelar i terapisessionerna. hästfolk De helande hästarna Samspel Anna och hennes halvblod Benetton samspelar i terapisessionerna. 6 hästfocus #2 2011 www.hastfocus.se De helande hästarna hästfolk De helande hästarna The Joy of being

Läs mer