Från 1600 meter till 16 mil. för en arabgaloppör är galoppbanan bara uppvärmning!
|
|
- Linda Ann-Charlotte Jonsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Pikaboo i sin första karriär som galopphäst. Från 1600 meter till 16 mil för en arabgaloppör är galoppbanan bara uppvärmning! text monika eicker foto pauline högdahl, monika eicker, stefan olsson 58 galoppmagasinet
2 galoppmagasinet 59
3 från 1600m till 16 mil Då och då läser vi om galopphästar som fått en andra karriär inom ridsporten. Men när det gäller arabgaloppörer är den andra karriären nästan mer regel än undantag. Mång av elithästarna som tävlar över 16 mil har ett förflutet på galoppbanorna. Många ser arabgaloppen som en lillebror till den engelska fullblodssporten. Hästarna är mindre och springer inte lika fort. Ett snabbt överslag visar att snitthastigheten för ett arabiskt fullblod i ett vanligt 1600 meters lopp i Sverige ligger på mellan km/tim, medan en Grupp 1-löpning med de bästa fullblodsaraberna snittar 1600 meter på km/tim. Motsvarande för de engelska fullbloden på distansen är km/tim. Man kan säga att det skiljer cirka 8-10 % i storlek och fart. Men nästa gång du är på galoppbanan och det avhålls ett lopp för fullblodsaraber stanna upp och titta lite extra på upploppet. Föreställ dig sedan att dessa hästar istället för ETT varv på 1600 meter just har avverkat HUNDRA sådana varv När de så kommer in på upploppet för hundrade gången, efter att ha snittat de 99 föregående varven på 25 km/tim, gör de det med en finishridning de sista 2000 meterna på dryga 50 km/tim i rafflande upploppsstrid. Allt detta tar 6 timmar och 21 min och ett nytt världsrekord är satt. Detta med en minimivikt på 75 kg på ryggen och inte på en välharvad galoppbana utan i terräng med ibland stora höjdskillnader, besvärliga underlag och med biltrafik att beakta! Ja, läs det igen och känn håren resa sig på kroppen. Är det överhuvudtaget möjligt, undrar du. Ja, det är det och det arabiska fullblodet, hästrasen du just nu har framför dig på banan, är den enda som gör det. Dessutom med efterföljande veterinärinspektion som bland annat säkerställer att pulsen inte överstiger 64 slag per minut 30 minuter efter loppet att musklerna inte är utmattade, att ingen hälta förekommer och att vätskebalans och matsmältning är i ordning. Uthållighet. Däri ligger den stora skillnaden mellan engelska och arabiska fullblod. De engelska fullbloden är större och går fortare på en kort sträcka, men de arabiska fullbloden slutar inte springa! De är avlade i öknen sedan urminnes tider för att klara att springa långa sträckor i extrem hetta med minimal tillgång till vatten. De är grundare av den engelska fullblodsrasen genom hingstarna Godolphin Arabian, Darley Arabian och Byerley Turk. Extremt tåliga, starka och intelligenta. Darwins The survival of the fittest i ett nötskal. Just dessa egenskaper gör att en arabgaloppör oftast inte går i pension vid fem års ålder. Tvärtom då vidareutbildas många till distanshästar! Maria rider 160 km med tidigare arabgaloppörer Den just nu mest framgångsrika distansryttaren i Sverige är Maria Hagman- Eriksson. Hon har i år klättrat till världsrankingens absoluta toppskikt. Blott 24-åriga Maria har satsat fullt ut och det har gett utdelning. I år har hon vunnit SM och Nordisk-Baltiska Mästerskapen, kommit 4:a i unghäst-vm i Frankrike, satt nytt svenskt rekord på 160 km samt 60 galoppmagasinet
4 Prylens Pepton vann en av sina 10 galoppstarter innan han blev distanshäst hos Maria Hagman-Eriksson från 1600m till 16 mil Föreställ dig sedan att dessa hästar istället för ETT varv på 1600 meter just har avverkat HUNDRA varv á 1600 meter galoppmagasinet 61
5 fakta Distansritt är en ridsport och en av de officiella grenarna inom svensk och internationell ridsport. Distansridning handlar om att visa hästens och ryttarens uthållighet över flera mil. Ekipaget rider längs en snitslad bana i terrängen och alla typer av naturliga hinder såsom bäckar och broar kan förekomma däremot byggs inga hinder. Målet med distansritt är att komma i mål snabbast på en godkänd häst. Ekipage måste godkännas i veterinärbesiktningar längs banan men även efter målgång. Distansritt är en av grenarna i ryttar-vm men inte i olympiska spelen. Pikaboo några år senare, vitare och med många mil i kroppen gjort riktigt bra tider på för-em i Florac, även det i Frankrike, på en av världens absolut mest krävande banor. Maria innehar det svenska rekordet på 160 km och tillsammans med sin arabhäst Nadir är de rankade 1:a i världen som ekipage. I ryttarligan ligger Maria just nu 3:a på FEIs världsrankinglista. I distansritt tävlar man på sträckor från 50 km upp till 160 km. 16 mil. Det är Stockholm Norrköping i en tävling Att ta upp en häst till elitnivå på 160 km är en svår konst och långt ifrån alla hästar har kapacitet att nå hela vägen. Liksom i andra ridsportgrenar når merparten av hästarna endast lätt eller medelsvår klass. I distansen 50 respektive 119 km. För att ta fram en svårklasshäst krävs enormt mycket arbete samt ett gott öga för grundmaterialet i hästen. Maria har sammantaget tagit fram ett 10-tal hästar upp till svår klass! De flesta i Sverige men även ett par i USA där hon tränat och tävlat framgångsrikt under åren. Den första ex-galoppören Maria utbildade till elitdistanshäst var Pikaboo som galopptränades av Kim Stern under två år. Under fem år tävlade han sedan tillsammans med Maria i distansritt på internationell nivå och de vann bland annat SM-guld åriga arabvalacken Wigor är en annan av Marias svårklasshästar som varit i galoppträning hos Kim Stern. Tidigare i år startade de i för-em 160 km på den mycket tuffa banan i Florac. Nu vässar hon honom hela vägen till EM på samma bana Han har en stark och kompakt kropp som passar bra på den typen av bana, säger Maria. Florac är en alpbana och den högsta punkt man rider till ligger 1650 meter över havet. Det krävs att hästen har starka påskjutande muskler för att orka trycka sig uppför de branta stigningarna. Maria tränar gärna hästar som tidigare haft en karriär på galoppbanan. Det viktigaste om man vill träna en tidigare galoppör är dels att det inte finns någon skadehistorik på hästen och dels att den inte är för het i skallen, säger Maria. Det sistnämnda var lite av ett problem precis i början med bland annat Wigor och träningen inriktades på att få hästen lugnare och mer avslappnad. Maria berättar att hon tränade enkla saker som att bara lasta och köra och träna en runda på en annan plats lite lugnt. Hästarna behövde lära sig att inte tävlingsladda varje gång de åker transport. Maria tränar också mycket lyhördhet och ridbarhet med bland annat cavalettiträning och hoppning. Att lära hästarna dricka även i en tävlingssituation står också på läroplanen, något som många aktiva galopphästar har svårt för till många tränares förtvivlan Distans rids på sträckor mellan 50 och 160 km. En 160 km tävling är uppdelad på minst 5 delsträckor med mellan minuters uppehåll mellan varje sträcka. I dessa pauser veterinärbesiktigas hästen för att fastställa att hästen är godkänd att fortsätta ut på nästa sträcka, fit to continue säger man. Om hästen inte blir godkänd får man inte fortsätta ut på nästa delsträcka. I pauserna, men även längs med banan, måste hästarna dricka och man har följebilar till alla ekipage. Ofta kyler man också hästarna längs banan, då med vattenhinkar eller flaskor som följebilarna tillhandahåller. Distanstävlingar på elitnivå rids nästan uteslutande i galopp om underlaget tillåter. Alla raser är tillåtna i sporten och tävlar mot varandra, även om araberna dominerar stort. Det finns Prova på ritter på korta sträckor km för den som vill prova och se hur sporten går till. Distansritt är internationellt sett den näst största ridsportgrenen i världen, näst efter hoppning. I Sverige är sporten dock okänd för många. Att vi har ett svenskt ekipage som världsetta i rankingen är en sensation som gått många i ridsport-sverige förbi! Om du är nyfiken på distansritt går du in på och väljer gren distansritt. Där hittar du bra info om hur det går till, tävlingsplatser, distriktsgrenledare osv. Vill du hellre ringa slår du en signal till vår trevliga ordförande i Distans kommittéen Gunilla Carlson på: Gunilla är en av distansrittens eldsjälar i Sverige och svarar gärna på alla dina frågor! 62 galoppmagasinet
6 Man har mycket gratis när man distanstränar en galoppör berättar Maria. De är tränade från unga år och den viktiga träningen av lung- och hjärtkapaciteten finns. Sedan får man väga det mot att träningen i unga år kan påverka hållbarheten i längden. Maria är noga med att iaktta sina hästar. Araber växer och utvecklas under många år och är inte färdigutvecklade förrän vid cirka 6-7 års ålder. Det är skälet till att arabgaloppörer i Skandinavien inte får starta förrän de är tre år jämfört med de engelska fullbloden som startar redan som tvååringar. När Maria ser att hästarna går in i en ny tillväxtfas får de vila tills de är i balans igen. Då minskar man risken för träningsrelaterade skador. Med tanke på vilka enorma framgångar hon haft med sina hästar förstår man att hon känner dem mycket väl. Oftast äldre hästar I distansritt får man inte lov att starta hästarna alls förrän de är fem år gamla och då endast i Clear Round tävlingar. Som 6-åringar får de göra sina första tävlingsstarter och de måste sedan ta sig igenom ett flerårigt kvalificeringssystem innan de får starta i en svårklasstävling. Oftast är hästarna runt 9 år när de fullgjort sin kvalificering och är klara för mästerskap. Det innebär att många ser galoppträningen av tre- och fyraåringar som en bra förberedelse för kommande uppgifter som distanshästar. Maria har själv också en amatörtränarlicens för galopp och startade hästen Nadde som fyra- och femåring innan distansträningen tog vid på allvar. Det var roligt, även om det inte gick så bra, skrattar Maria. När Nadde gick över till distansträning förra året gick det desto bättre och han har i år som 6-åring utvecklats fint och också gjort sin första internationella start i medelsvår klass. Nadde är uppfödd av en välkänd grand old lady i arabgaloppsammanhang Ingrid Kindh från Gamleby som fött upp mängder av araber både för galopp och distans. Bland annat legenden Lill Sham som nu har flera avkommor som gått från galopp till distans. Under vintern går distansritten i Europa i vintervila. Vill man fortsätta tävla får man söka sig till andra kontinenter. Men hos Maria Hagman- Eriksson i Järlåsa utanför Uppsala stannar träningen aldrig av. En unghäst på 2 år väntas hem snart samtidigt som elithästarna måste tränas, tränas och åter tränas för att vara klara för nya uppgifter i april när säsongen går igång igen. Maria funderar på om hon kanske skulle starta någon av de unga distanshästarna i galoppens vintersäsong på Täby. Temposkillnaden i en upploppsstrid i distans är inte så väldigt stor mot ett galopp-löp, berättar Maria. Maria är inte rädd för skador vid en eventuell galoppstart. Skadorna får hästarna ändå oftast i hagen Det krävs ett spciellt psyke för att ta en upploppsstrid med 16 mil i kroppen. En distanshäst måste kunna slappna av i pauserna. Hedonizt gjorde 12 starter på galoppbanan innan han omskolades till distanshäst. Efter avslutad ritt är det dags att visa hästen vid hand för veterinärbedömning för Best Condition priset. Hästen ska vara fräsch och utan veterinära anmärkningar. Här travar Hedonizt upp för priset som han efter hård strid vinner på Köpenhamnsritten 2010, riden av landslagsryttaren, tillika landslagsledaren i distansritt Anneli Schultz. galoppmagasinet 63
Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977.
Kort om distansritt Den första moderna distansritten i Sverige hölls 1977. Sporten blev en erkänd FEI-gren 1982. Distansritt är numera den tredje största ridsportsgrenen ansluten till FEI, näst efter hoppning
Läs merText: Adriana Graucob, Inger Lindegren, Kjell Westerback
1 Svenska Ridsportsförbundet Text: Adriana Graucob, Inger Lindegren, Kjell Westerback Foto: Anders Wittur (s 8, 16), Tobias Högström (s 10), Sandra Henriksson (s 5, 9, 17), Annelie Branstång (s 12-13),
Läs merTRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 -
TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - Karlstad Stadslopp är ett arrangemang som alltid legat mig extra varmt om hjärtat. Jag har under åren haft flera tuffa duster runt de 10 000 metrarna. Så det finns minst
Läs mer2014-10-16 Författare Jan Erik Svensson. Tränares samt jockey/kusk uppfattning om sättet att värma upp trav kontra galopphäst.
2014-10-16 Författare Jan Erik Svensson Uppvärmning galopphäst kontra travhäst. Tränares samt jockey/kusk uppfattning om sättet att värma upp trav kontra galopphäst. I detta arbete vill jag försöka få
Läs merVärldens snabbaste, tuffaste och största hästsport. Galopp!
Världens snabbaste, tuffaste och största hästsport. Varje vecka i Sverige. Galopp! Galopp är världens största hästsport. Både vad gäller publik och spel. Spänning. Fa rt. Skönhet. Jockeys. Full blod. Högsta
Läs merRoslagens Rid och Körklubb välkomnar till. Rimboritten. med LAG-SM 2012
Roslagens Rid och Körklubb välkomnar till Rimboritten med LAG-SM 2012 Program 20-21 juli 2012 Program Rimboritten 2012 Fredagen den 20 juli - Veterinärbesiktning, Lag-SM middag etc. 16.00-17.00 Veterinärbesiktning
Läs merspelstrategier 76 GALOPP MAGASINET
76 GALOPP MAGASINET 76-81 Spelstratergier-del-2.indd 76 08-01-16 14.04.19 Spela på Galopp! BLI RIK PÅ ATT KUNNA MER ÄN ANDRA Åldersvikter... utveckling... tränarstall... och födelsedag viktiga faktorer
Läs merSVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA
DISTANSHÄSTEN I SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDETS UTBILDNINGSSKALA Foto Ulf Lonäs Behöver distanshästen/ryttaren dressyrträning? Yvonne Ekelund, Stall Peak HB Uppsats för B-tränare vinter 2012/2013 stallpeak@passagen.se
Läs merMall för TR-ändringar inför TR VI Gren Distans Datum Mom Rubrik (ska finnas) Tidigare text Ny text Motivering/Komm entar BS.
Mall för TR-ändringar inför 2019 TR VI Gren Distans Datum 2018-02-20 Mom Rubrik (ska finnas) Tidigare text Ny text Motivering/Komm entar BS Konsekve ns Remissvar Kommentar TS Beslut 600.5 En distansritt
Läs merRönninge-ritten 7/6-08.
Rönninge-ritten 7/6-08. Varsågoda och rid! Sa en glad funktionär när vi i min grupp ivrigt skrittade iväg på den första CR slingan på 30 km. Det var en varm och solig dag så vi fick det goda rådet att
Läs merRyttarmeddelande Kristinehamnsritten med unghäst finalen 2015
Ryttarmeddelande Kristinehamnsritten med unghäst finalen 2015 Föreningen Värmlands Distansryttare hälsar Dig välkommen till Kristinehamn och A9-ritten lördagen den 3 oktober 2015. Tävlingsplatsen är belägen
Läs merTräningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå
Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)
Läs merKondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?
Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje
Läs merLugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata.
Träna inför Ordlista Distans Intervaller Snabbdistans Testlopp Alternativt Styrketräning Lugn löpning över en viss tid/sträcka, farten ska hållas på en sådan nivå att man kan prata. Upprepad snabb löpning
Läs merAtt träna arabiska fullblod jämfört med engelska fullblod.
Madeleine Fridlund Steg 3 Amatörtränarutbildning Svensk Galopp Hösten 2010.......... Att träna arabiska fullblod jämfört med engelska fullblod. En intervjustudie med 6 tränare som har erfarenhet av att
Läs merHur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?
Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en
Läs merProtokoll Distanskommittén
Protokoll Distanskommittén Möte på Scandic Örebro 2013-06-16 Deltagare: Marianne Eriksson, Gitz Johansson, Frida Söderström. Från 2013-81 till och med 2013-83 medverkade Ulf Steisjö. 2013-72 Mötet öppnas
Läs merHej! Då var det dags för 2019 års första medlemsblad. Det som står näst på tur för klubben är så klart årsmötet.
--Medlemsblad 1, Januari 2019-- Hej! Då var det dags för 2019 års första medlemsblad. Medlemsbladet har gått ut var tredje månad under ett års tid och jag hoppas det är något ni uppskattat. För mig blir
Läs merSVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDET
SVENSKA RIDSPORTFÖRBUNDET Den nya grenen under SvRF Working Equitation WE - kommittéen Helena Wiklund och Jan Gustafsson Här är en gren som gör att alla kan mötas över gränserna oavsett hästeller ponnyras,
Läs merAllmänt om träningslära Text - Bernt Johansson
Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera
Läs merSundsmåla gård ligger några mil söder om Linköping. Här bor familjen Rinné, en riktig hästfamilj, där mamma Gunnel ridit i hela sitt liv, pappa Claes
Sundsmåla gård ligger några mil söder om Linköping. Här bor familjen Rinné, en riktig hästfamilj, där mamma Gunnel ridit i hela sitt liv, pappa Claes har ridit och sen Jonas som är hoppryttare och systern
Läs merTräningsprogram för sluttid 2.15h på Lidingöloppet 30K.
sprogram för sluttid 2.15h på Lidingöloppet 30K. Välkommen att Run Happy tillsammans med SPIF, Urban Tribes, och Rubin McRaes träningsprogram för dig som har Lidingöloppet som mål. Det här programmet är
Läs merÄr jag i rätt klass? B tränarkurs Strömsholm. Namn: Emma Emanuelsson. Handledare: Elisabeth Lundholm, Pether Markne
Är jag i rätt klass? B tränarkurs Strömsholm Namn: Emma Emanuelsson Handledare: Elisabeth Lundholm, Pether Markne 2016-2017 1 Innehållsförteckning Inledning Syfte/Frågeställning Metoder/Material Slutsats/Analys
Läs merTräningsprogram för sluttid 2.30h på Lidingöloppet 30K.
sprogram för sluttid 2.30h på Lidingöloppet 30K. Välkommen att Run Happy tillsammans med Club Running Sweden och Rubin McRaes träningsprogram för dig som har Lidingöloppet som mål. Det här programmet är
Läs merEn kort löpträningsguide
En kort löpträningsguide Håkans träningstrappa Träningstrappan är en skiss på vilka träningsformer och hur mycket av varje träningsform en ska innehålla. Trappan täcker träningsmängder på 3-12 mil per.
Läs merMAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013
MAJ 2013 Mallorca den 22 maj 2013 Så har vi anlänt till Mallorca och den lilla byn Soller här på ön, sist jag var här var för 2 år sedan med laget. Denna gång är det bara jag A-K och Bettan men vi har
Läs merUlla och Pelle och Den stora utmaningen
Ulla och Pelle och Den stora utmaningen Vi kommer att följa dem fram till dagen M Del 1. För fem veckor sedan så bestämde vi oss för att springa Stockholm Marathon. Någon plats har vi inte fått men står
Läs merVerksamhetsberättelse för Mälardalens Distansryttarförening MDRF
Verksamhetsberättelse för Mälardalens Distansryttarförening MDRF 2013-01-01-2013-12-31 Prisbordet till Romfarsritten som vi tackar våra sponsorer för. 1(5) Mälardalens distansrytarförening Enköping Uppland
Läs merEtt stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012.
Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Min säsong 2012 Jag skulle vilja säga att min säsong har varit helt fantastisk.
Läs merMånadens profil Månadens profil i juni är Marie Cederbom från Gränna, utbildad galopptränare och uppfödare av arabiska fullblod.
Marie gående i ledvolten med stallets tävlingsfärger med hästen Funolga som var ett av hennes första engelska fullblod. I sadeln championjockey Per-Anders Gråberg. Månadens profil Smålands Ridsportförbund
Läs merTidigare text Ny text Motivering Konsekvens Kommentar kansliet Åldersgräns. Tas bort Gäller aven Normala
TR-ändringar TR III version 4 180424 TR III Gren Hoppning Datum 180424 Hk Mom Rubrik (ska finnas) Tidigare text Ny text Motivering Konsekvens 301 1 Åldersgräns 12 år från Gräns finns på hästryttare 130
Läs merFördjupningsarbete Steg 3. Kissing Spines
Fördjupningsarbete Steg 3 HT 2010 Kissing Spines Av: Jessica Ohlson Inledning Jag har valt att skriva mitt fördjupningsarbete om kissing spines. Min huvudsakliga fråga är om den hästskötsel som normalt
Läs merPresentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013.
Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013. Sandra Nilsson Född 95 Meriter : Lag-SM medaljer på ponny Startat
Läs mer1. Tränaren Camilla ser allvarlig ut när hon berättar om en sak. Vad berättar hon om?
SIDAN 1 Elevmaterial Namn: LÄSFÖRSTÅELSE 1. Tre sekunder 1. Tränaren Camilla ser allvarlig ut när hon berättar om en sak. Vad berättar hon om? 2. Vilken tävling gäller uttagningen? 3. Vad hände i Somalia?
Läs merDressyrtävlingar för ryttare med funktionshinder
Dressyrtävlingar för ryttare med funktionshinder Förord Dressyrtävlingar för ryttare med funktionshinder anordnas i enlighet med Svenska Ridsportförbundets tävlingsreglementen (TR) I - Gemensamma bestämmelser
Läs merDistansryttaren som idrottare
Distansryttaren som idrottare Ella Lindblom B-tränarutbildning Strömsholm 2016-12-21 Denna uppsats innehåller en kvalitativ studie på hur distansryttare i Sverige förhåller sig till sin egen och hästens
Läs merATT TRÄNA TVÅÅRINGAR. Fördjupningsarbete Amatörtränarkursen steg 3 Januari -05. Mari Falker Norin Ulrika Nordgren Ann-Carin Svedberg
ATT TRÄNA TVÅÅRINGAR Fördjupningsarbete Amatörtränarkursen steg 3 Januari -05 Mari Falker Norin Ulrika Nordgren Ann-Carin Svedberg INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Inledning.3 2. Litteraturgenomgång 4 3. Intervjuer
Läs merVägen till milen med Metro Mode
Vägen till milen med Metro Mode 12 veckor till Tjejmilen 2016 Träningsprogram 2: Toppa formen till din snabbaste mil För dig som är van att springa milen och som nu vill förbättra din tid. Start vecka
Läs merVad händer i kroppen när man tränar?
Vad händer i kroppen när man tränar? För att du ska kunna spela fotboll, hoppa hopprep, leka jaga, klättra i träd och springa i skogen, så måste din kropp fungera. Det är inte bara armar och ben som måste
Läs merRiddagbok för Lucky 2002-03
Riddagbok för Lucky 2002-03 020919 Blev beordrad att vara med på lektion. Red på Lucky. Det gick alldeles utmärkt. Lyckades få honom att arbeta i rätt form i hela 45 min! Får mycket beröm av min ridlärare
Läs merSommarträning 2014 AIK Innebandy P99
Sommarträning 2014 AIK Innebandy P99 Du ska träna minst 2-3 pass i veckan från och med v31 (28 juli). Passen tränar fyra olika områden; Uthållighet, Snabbhet, Styrka och Teknik. Kombinera gärna uthållighetspass
Läs merDistanskommittén. Gunilla Carlson Ordförande Ryttare Arrangör Coach. Adriana Graucob Ledamot Information /Web
Distanskommittén Gunilla Carlson Ordförande Ryttare Arrangör Coach Adriana Graucob Information /Web Gitz Johansson Tävlingsterminen/Arrangörer Domar-forum -sammankallande Distr.grenledare -Västergötland
Läs merHunden i Söderköping. Nyhetsbrev vintern 2012
Hunden i Söderköping Hundföretagare i samarbete Det mesta för din hunds bästa AlphaOhm Fysioterapi Carinas Hundvård Catharinas Agilitycenter Hundforum Hund & Katt shopen Pensionat Tass & Hov Nyhetsbrev
Läs merDina allra ba sta tio kilometer!
Dina allra ba sta tio kilometer! 10 kilometer är en perfekt utmaning. Det är ingen kort sträcka men tillhör inte heller den längsta. 10 kilometer kan de allra flesta klara av med lite träning och utmaningen
Läs merCykelmysteriet. Martin Widmark Helena Willis
Cykelmysteriet Martin Widmark Helena Willis Böckerna utspelar sig i och omkring den lilla staden Valleby, där de flesta känner varandra och kyrkan står mitt i byn. Huvudpersonerna Lasse och Maja är
Läs merEn grå och mulen novemberdag åkte Karin och jag till Siri Swärd för en intervju.
En grå och mulen novemberdag åkte Karin och jag till Siri Swärd för en intervju. Siri har i princip ridit i hela sitt liv. Hon började på ett gotlandsruss, fortsatte med en shetlandsponny och sen en B-ponny.
Läs merHur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador?
Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador? Examens arbete B-tränar utbildning Hoppning 2015 av Caroline Johansson Innehållsförteckning 1.Introduktion Problemområdesbeskrivning Syfte
Läs mertema avelsstoet Kulltorps stuteri har en tanke bakom varje nytt föl 52 hästfocus #
52 hästfocus #1 2012 www.hastfocus.se Kulltorps stuteri har en tanke bakom varje nytt föl R På Kulltorps stuteri har det i många år fötts upp vackra och framgångsrika welshponnyer sektion B, som har hävdat
Läs merMetoder att träna kondition på!
Metoder att träna kondition på! På vilket sätt kan du träna kondition och vilket sätt är effektivast? Träna kondition! Det finns flera olika sätt att träna kondition på som jag nämnt under de lektioner
Läs merPositiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Om att sätta mål Av Henrik Johansen Det ska vara ryttaren som tänker en tanke, ryttarens huvud som ger en signal till kroppen, ryttarens kropp som ger en signal till hästen, och
Läs merINTERVALLTRÄNING SOM TRÄNINGSMETOD
INTERVALLTRÄNING SOM TRÄNINGSMETOD FÖRDJUPNINGSARBETE TILL STEG-3 KURSEN JANUARI 2005 AV JOHANNA ERICSSON Innehållsförteckning sidnr. Inledning... 1 Material och metoder.. 1 Vad är intervallträning?. 1
Läs merTrav vid H längs spåret, trava diagonalt från M till K, skritt vid A.
Engelsk Ridklass I Engelska ridklasser bedöms exteriör & ridbarhet. Ponny med ett gott temperament och en harmonisk ridning eftersöks. Ridning sker i grupp, därefter uppvisning och visning av häst vid
Läs merFÖR ALLA MEDLEMMAR I GAMLEBY BK KLUBBMÄSTERSKAP-2017
FÖR ALLA MEDLEMMAR I GAMLEBY BK Hej alla medlemmar, KLUBBMÄSTERSKAP-2017 Förra året gjorde vi ett försök till att kora KM-vinnare i olika tävlingsgrenar. Alla som officiellt tävlade med sina hundar hade
Läs merInga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg
Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra
Läs merInga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg
Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra
Läs merSpela. Galopp! DEL 5 SYSTEMSPEL PÅ V5, KOMB, TRIPPEL, DAGENS DUBBEL
Spela på Galopp! SYSTEMSPEL PÅ V5, KOMB, TRIPPEL, DAGENS DUBBEL GaloppMagasinets spelexpert Geir Stabell har nu kommit till systemspel. Hur du ökar dina vinstchanser och minskar dina insatser. Inte minst
Läs merÅRETS LOPP 2012. Budapest halvmarathon 9 september 2012
ÅRETS LOPP 2012 Här hoppas jag att vi får in många berättelser. Jag hoppas också att jag 2012 kommer att kunna delta i flera lopp än 2011. Och vi blir glada om ni delar med er av era bilder och berättelser.
Läs merFEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013
FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning
Läs merKALLE ANKA CUP Matchskola
KALLE ANKA CUP Matchskola Kalle Anka Cup matchskola är uppdelad i fem avsnitt Sida Så ser tennisbanan ut 2 Så räknar du 4 Så spelar du singel 5 Så spelar du dubbel 7 Första matchen 8 Sida 1 av 10 Så ser
Läs merStress hos hästar i träning
Stress hos hästar i träning Stress är något som ofta hör till vardagen hos en galoppör. De tränas tidigt att bli explosiva, reagera snabbt och springa fort. De vi använder oss av är deras naturliga flyktinstinkter.
Läs merIncheckning: Fredag kl. 19.00-20.00, i Café Påfågeln. Lördag kl 08.00-10.00, i Café Påfågeln
Välkommen till StormurMästerskapen 4-5 oktober 2014 Stormur hälsar dig varmt välkommen till vår tävling på Husbyön! Nedan följer info om vad som gäller på tävlingsplatsen och preliminärt tidsprogram under
Läs merHubert såg en gammal gammal gubbe som satt vid ett av tälten gubben såg halv död ut. - Hallå du, viskar Hubert
Ökpojken Mitt i natten så vaknar Hubert han är kall och fryser. Han märker att ingen av familjen är där. Han blir rädd och går upp och kollar ifall någon av dom är utanför. Men ingen är där. - Hallå är
Läs merBÖRJA TÄVLA FÖR RYTTARE OCH KUSKAR MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING
BÖRJA TÄVLA FÖR RYTTARE OCH KUSKAR MED FUNKTIONSNEDSÄTTNING BÖRJA TÄVLA! Det här häftet är en vägledning för personer med funktionsnedsättning som vill börja tävla. Tävla kan man göra på olika nivåer och
Läs merARABISKT FULLBLOD URSPRUNG OCH HISTORIK. Emmy Carlsson Sanna Andersson 14-01-14 RSG12
Strömsholm Ridsportgymnasiet Inlämningsuppgift Emmy Carlsson Sanna Andersson 14-01-14 RSG12 ARABISKT FULLBLOD URSPRUNG OCH HISTORIK En unik särställning Det arabiska fullblodet brukar betecknas som anfadern
Läs merSpringa 10 på 10. Träningsprogram och stöd
Springa 10 på 10 Träningsprogram och stöd Innehåll Innehåll... 2 Vecka 1... 3 Vecka 2... 4 Vecka 3... 5 Vecka 4... 6 Vecka 5... 7 Vecka 6... 8 Vecka 7... 9 Vecka 8... 10 Vecka 9... 11 Vecka 10... 12 Spring
Läs merJóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse.
Jóhann F ś Ridresor Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Nu välkomnar han alla oss, som han har lärt känna under sina år i Sverige, att komma hem till honom
Läs merBRONSDIVISIONEN, FÖRSÖK 1 I MEETING 2 (FINAL SOLVALLA 2 April 2016) JÄGERSRO 2640, V Avd 1) 1 Panoramic. En fantastisk fin häst som har gjort 2
v75info.sev75 Jägersro Fredag kväll info BRONSDIVISIONEN, FÖRSÖK 1 I MEETING 2 (FINAL SOLVALLA 2 April 2016) JÄGERSRO 2640, V Avd 1) 1 Panoramic. En fantastisk fin häst som har gjort 2 starter i brons
Läs merhttp://iform.se/traning/lopning/halvmarathon/halvmaratonskolan-niva-2
Seite 1 von 17 Cookie- och Sekretesspolicy LOGGA IN BÖCKER OCH DVD BESTÄLL I FORM KUNDTJÄNST OM I FORM SÖK BLI SUPER- PEPPAD HÄR LÖPNING VIKT TRÄNING RECEPT SKÖNHET TEST HÄLSA MÄT DIN RUNDA BLOGG I FORM-LOPPET
Läs merGlimtar från EM i distans 2011-09-10
Glimtar från EM i distans 2011-09-10 Bakgrund Cevennerna är en bergskedja som utgör den södra delen av franska Centralmassivet och ligger ganska nära Medelhavet. Bergskedjan gör en stor böj. Innanför den
Läs merPublicerat med tillstånd Spinkis och Katta Text Lasse Anrell Bild Mati Lepp Bonnier Carlsen 2009
Första dagen på sommarlovet ska Olle åka på fotbollsläger. Det är två lag från Söderkamraterna som ska träna ihop: Olles lag och ett tjejlag. Varför ska vi träna med tjejer? undrar några killar i Olles
Läs merGripens RF dressyr meeting för ponny 29/6-1/7
Gripens RF dressyr meeting för ponny 29/6-1/7 I helgen var det ett dressyr meeting för ponnyekipage i Strängnäs. Ett meeting är när en tävling håller på i två eller flera dagar och man stannar kvar på
Läs merUtbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening
Utbildningsplan Vimmerbyortens ryttarförening På Ryttargården tar vi emot elever på alla nivåer från nybörjare till tävlingsryttare. Vårt motto är att erbjuda en hög kvalité på ridutbildningen med utbildade
Läs merRehab Extra. Försäkring för hästar 1 november 2006. Öppna och läs!
Rehab Extra Försäkring för hästar 1 november 2006 Öppna och läs! Äntligen! Utvecklingen går framåt. Samarbetet mellan hovslagare, fysioterapeuter, veterinärer och equiterapeuter ökar. Bland hästägarna
Läs merMaria Österlund. Kroppen. Mattecirkeln Längd 2
Maria Österlund Kroppen Mattecirkeln Längd 2 NAMN: Förr använde man kroppen för att mäta hur långt något var. tvärhand < > fot Mät dig själv i aln (ta hjälp av en kompis). Kroppsdel Gissa Mät benet överkroppen
Läs merhästfolk 6 hästfocus #2 2011 www.hastfocus.se De helande hästarna Samspel Anna och hennes halvblod Benetton samspelar i terapisessionerna.
hästfolk De helande hästarna Samspel Anna och hennes halvblod Benetton samspelar i terapisessionerna. 6 hästfocus #2 2011 www.hastfocus.se De helande hästarna hästfolk De helande hästarna The Joy of being
Läs mervill ge dig ett tips! Ta chansen att kombinera 2013 års tävlingar med minisemester i
vill ge dig ett tips! Ta chansen att kombinera 2013 års tävlingar med minisemester i Välkommen till Värmlands Distansryttares tävlingar i Kristinehamn under 2013! Värmlands distansryttare kommer att arrangera
Läs merGrundläggande styrkeprogram att köra 3 gånger i veckan:
EGENTRÄNING 2012 Följande program är framtaget för att ge er spelare de bästa förutsättningarna inför säsongen 2013. Tanken med programmet är inte att ni ska bygga kroppen och öka kondititionen utan återhämta
Läs merTÄVLINGSREGLEMENTE FÖR UNGHÄSTCHAMPIONAT OCH FJORD-SM FÖR JUNIORER
TÄVLINGSREGLEMENTE FÖR UNGHÄSTCHAMPIONAT OCH FJORD-SM FÖR JUNIORER SVENSKA SVENSKA FJORDHÄSTFÖRENINGEN Detta tävlingsreglemente ägs av Svenska Fjordhästföreningen (SFF). Det är SFF:s styrelse som äger
Läs merTräningssupport inför hinderlopp
Träningssupport inför hinderlopp Utveckla kondition och uthållighet inför hinderlopp som THOUGEST eller liknade. Ett terränglopp med olika hinder såsom TOUGHEST har blivit allt mer vanligt förekommande
Läs merMin tävlingssäsong 2013
Min tävlingssäsong 2013 2013 2013 har varit ett fantastiskt år för mig. Jag blev antagen till Sveriges Olympiska Kommittés Topp- och talangprogram, vann åtta mästerskapsmedaljer varav sex guld, tog studenten
Läs meratt andas lite fel under en längre period kan framkalla likartade symptom som vid hyperventilering,
Naturlig hälsa Andas dig frisk och Andas rätt det ökar din energi och fettförbränning och håller dig friskare. Jag vill att folk ska bli medvetna om sin andning i vardagen, inte bara när de går på yoga,
Läs merPositiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen Att utbilda en häst är som en lång spännande resa, med inslag av lärorika upplevelser. För att komma från en punkt till en annan måste
Läs merVoltigen vill 2024. En fantastisk sport
Voltigen vill 2024 En fantastisk sport Voltige är en unik kamratsport där flickor och pojkar, kvinnor och män, ponnyer och hästar tävlar tillsammans på lika villkor och i samma klasser. 1. Voltigen vill
Läs merProtokoll vid bedömning av EXTERIÖR individprövning av hingst
Protokoll vid bedömning av EXTERIÖR individprövning av hingst Plats och datum: Visningsnr Hästens namn Regnr Mankhöjd Bröstomfång Skenbensomfång Bedömningsgrupp Omdöme Typ Huvud, hals, bål och kors Extremiteter
Läs merOskars Svärds Vasaloppsguide
Oskars Svärds Vasaloppsguide Vill du få ut mest möjligt av den tiden du lägger ner på träning? Här kommer tips, råd och förslag på träningsupplägg från en som vet mycket om längdskidor och Vasaloppet,
Läs merSpring, Amina! Arbetsblad
Spring, Amina! Arbetsblad Jag som har skapat de här övningarna heter Annelie Drewsen. Jag har även skrivit böckerna om Amina och flera andra böcker. Förut jobbade jag som lärare i svenska som andraspråk.
Läs merDina allra ba sta fem kilometer!
Dina allra ba sta fem kilometer! 5 kilometer är en perfekt löpsträcka. Det är ett mål som kan utmana såväl nybörjaren som aldrig sprungit förut som den erfarna löparen som vill ta sin löpning till en ny
Läs merÄr man dressyrryttare så ska det väl framgå eller hur?
LFK har ju inte bara hoppryttare som tävlar för klubben utan även några duktiga dressyrryttare så vi har besökt Sofia Möller för att få veta lite mer om hennes liv. Om vi börjar från allra första början
Läs merVasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år
Vasaloppet öppet spår 23 februari 2009. Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år jag fyllde 50. Men tiden går så fort och det blev aldrig
Läs merPositiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen
Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen Detta test på hur din häst arbetar tar ca tre minuter och bör ingå i uppvärmningen varje dag. Du måste veta vad du vill när du sitter
Läs merTurbo tävlar LÄSFÖRSTÅELSE. Kapitel 1. Sidan 1 ULF SINDT. Elevmaterial. Namn: Frågor på raden (Du hittar svaret på raden, direkt i texten.
ULF SINDT Sidan 1 Turbo tävlar Elevmaterial Namn: LÄSFÖRSTÅELSE Kapitel 1 1. Varför kallas Bo för Turbo? 2. Vad tycker Turbo och hans kompisar om att göra? 3. Vad är en mountainbike? Frågor mellan raderna
Läs merTräningsprogram. Löpning van motionär 21 km på 12 veckor
Träningsprogram Löpning van motionär 21 km på 12 veckor Maxims träningsprogram har utvecklats av Mette Bloch, före detta elitroddare och världsmästare. Vecka 1 Ta en promenad på minst en halvtimme (du
Läs merTräningsplan. Tränare Hannes Assarsson den 22 oktober 2015
Träningsplan hj Tränare Hannes Assarsson Hannes@skiruncoaching.se 072-305 02 48 den 22 oktober 2015 1. Definitioner och förkortningar Arbetsekonomi Funktionell tröskel Kostnaden i energi för att utföra
Läs merHandbok för A, B & C tränare! Samt anvisningar för tränarutbildning
Handbok för A, B & C tränare! Samt anvisningar för tränarutbildning Utgåva 7 Handbok för tränare! Tränarutbildningens bakgrund Tränarutbildningen startade 1991, bakgrunden till bildandet var då att de
Läs merVägen till milen med Metro Mode
Vägen till milen med Metro Mode 12 veckor till Tjejmilen 2016 Träningsprogram 1: Från 5 till 10 kilometer För dig som är ny i spåret eller som har sprungit runt 5 kilometer tidigare och nu vill ta steget
Läs mermodiga Första-hjälpen hästar UPPLYSANDE» för säkrare hantering
UPPLYSANDE» för säkrare hantering Första-hjälpen modiga till hästar Hur vi hanterar hästars rädslor kan variera väldigt och resultaten blir inte alltid som vi önskat. Svante Andersson, erkänd hästtränare,
Läs merLIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA
LIDINGÖLOPPET 10 KILOMETER CLAIRE 25, 8 VECKOR, 2 LÖPPASS/VECKA Jag har varit sjuk och vill få hjälp att komma tillbaka till löpningen och en frisk, vältränad kropp. Jag ska springa Lidingö Tjejlopp 10
Läs merHon går till sitt jobb. Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då
Hon går till sitt jobb Hon går till sitt jobb hon hatar sitt jobb hon känner sig ensam och svag Vad kan väl jag göra då mer än att älska henne så, som jag gör Hon går på café och sätter sig ner men ingenting
Läs merGenerell hjälpreda framtagen av Svenska Lusitanosällskapet
Guide för Avelsvärdering och utställning av lusitano Generell hjälpreda framtagen av Svenska Lusitanosällskapet De flesta lusitanos avelsvärderas runt fyra års ålder. Ston visas för hand och hingstar uppsuttet
Läs merKlubbträning våren 2010
Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna
Läs mer