BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING USER MANUAL

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING USER MANUAL"

Transkript

1 BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING USER MANUAL Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN KEMPELE Tel Fax DNK/FIN/NOR/SWE/ENG A Polar F4 Fitness Pulsmåler Sykemittari Fitness monitor Fitness pulsmätare Fitness Heart Rate Monitor

2 Tack för att du har köpt en Polar F4 Fitness pulsmätare! Polar F4 är lätt att använda och på många sätt en idealisk träningspartner. Den visar datum, träningens varaktighet, hur länge pulsen har legat inom önskat pulsintervall, snitt- och maxpuls samt kaloriförbrukning efter varje träningspass. Minst var tredje dag påminner den dig om att träna. Den har bara två knappar och är lätt att använda. Den har en stor lättavläst display. Varför ska du använda en pulsmätare? En pulsmätare hjälper dig att träna i ditt eget tempo. En pulsmätare hjälper dig att maximera träningens effekt under en begränsad tidsperiod. En pulsmätare ger objektiv information. Är du på rätt väg i din träning? Förbättrar du dig? En pulsmätare ger omedelbar feedback. Därför är den en perfekt träningspartner! Polar F4 är ett pålitligt och bekvämt hjälpmedel för trådlös EKG-baserad hjärtfrekvensmätning. På mottagaren som sitter runt handleden kan du se din puls och annan information när du promenerar, springer, cyklar, åker längdskidor eller utövar någon annan aktivitet utan att din träningsrytm störs. Både professionella idrottare och amatörer har med framgång använt sig av pulsmätare från Polar i flera decennier. Varför inte du också? Läs mer om hur du får ut det mesta av din nya träningspartner! 78 SVENSKA

3 SNABBGUIDE HUR DU ANVÄNDER POLAR F4 PULSMÄTARE 1. SETTINGS Tryck på OK OK SET 2. TIME MODE? Välj 12- eller 24-timmarsklocka genom att trycka på SET Tryck på OK Välj AM eller PM genom att trycka på SET Tryck på OK 3. TIME OF DAY Välj timmar genom att trycka på SET Tryck på OK Välj minuter genom att trycka på SET Tryck på OK 4. SET DATE Välj DAG/MÅNAD genom att trycka på SET Tryck på OK Första gången du använder produkten startar du klockan genom att trycka på någon av knapparna. Aktivera grundinställningarna genom att trycka på OK. Programmera inställningarna (tidsfunktion (TIME MODE), tid (Time), datum (Date), vikt-/längdenhet (Units), din vikt (Weight), längd (Height), födelsedag (Birthday) och kön (Sex)). Ändra värdena med knappen SET och bekräfta inställningarna genom att trycka på OK. Mer information finns i avsnittet Grundinställningar för din nya mottagare på sidan 85. Välj MÅNAD/DAG genom att trycka på SET Tryck på OK Välj ÅR genom att trycka på SET Tryck på OK 5. UNIT Välj POUND(lb/ft)/ KILO (kg/cm) att trycka på SET Tryck på OK 6. USER SETTINGS Ange din VIKT genom att trycka på SET Tryck på OK Ange din LÄNGD genom att trycka på SET Tryck på OK Ange din ÅLDER genom att trycka på SET Tryck på OK Ange FEMALE (KVINNA) eller MALE (MAN) genom att trycka på SET Tryck på OK 7. SETTINGS OK Du har nu gjort alla Grundinställningar och du kan börja använda pulsmätaren.

4 INNEHÅLL 1. PRESENTATION AV POLAR F4 PULSMÄTARE MEDFÖLJANDE DELAR KNAPPAR OCH SYMBOLER PÅ MOTTAGAREN FUNKTIONER BASIC SETTINGS (GRUNDINSTÄLLNINGAR) TRÄNING ATT TA PÅ SÄNDARBÄLTET OCH STARTA REGISTRERING AV TRÄNINGSDATA FUNKTIONER UNDER TRÄNING AVSLUTA TRÄNINGEN OCH GRANSKA TRÄNINGSSAMMANFATTNINGEN KONTROLLERA LAGRAD TRÄNINGSINFORMATION FILEN SUMMARY (SAMMANFATTNING) FILEN TOTALS (TOTALT) ÄNDRA INSTÄLLNINGAR INSTÄLLNING AV GRÄNSER FÖR PULSINTERVALL LJUDINSTÄLLNINGAR KLOCKINSTÄLLNINGAR ANVÄNDARINSTÄLLNINGAR STÄLLA IN ENHET ÖVERFÖRA INSTÄLLNINGAR FRÅN DATORN MED POLAR UPLINK GRÄNSER FÖR PULSINTERVALL SKÖTSEL OCH UNDERHÅLL SÄKERHETSFÖRESKRIFTER POLAR PULSMÄTARE OCH STÖRNINGAR MINIMERA RISKERNA VID TRÄNING MED PULSMÄTARE VANLIGA FRÅGOR OCH SVAR TEKNISK SPECIFIKATION INTERNATIONELL POLAR GARANTI ANSVARSFRISKRIVNING SVENSKA

5 1. PRESENTATION AV POLAR F4 PULSMÄTARE 1.1 MEDFÖLJANDE DELAR Polar F4 består av följande delar: Mottagaren visar puls, kaloriförbrukning och träningstid. Du kan också använda den som en vanlig klocka. Bär sändarbältet när du tränar. Elektrodytorna finns på baksidan av sändarbältet. Elektroderna registrerar kontinuerligt pulsen och sändaren skickar pulssignalen till mottagaren. Spännbandet håller kvar sändarbältet runt bröstkorgen. Denna bruksanvisning innehåller viktig information om Polar F4. Polar på webben Polar Fitness Trainer (www.polarfitnesstrainer.com) är en komplett webbtjänst som hjälper dig i din träning. När du registrerar dig får du tillgång till en träningsdagbok, tester, beräkningsprogram, rapporter och användbara artiklar utan kostnad. Dessutom kan du få de senaste produkttipsen och support online på SVENSKA 81

6 1.2 KNAPPAR OCH SYMBOLER PÅ MOTTAGAREN OK-knappen Startar och stoppar pulsmätningen Aktiverar den aktuella menyn och inställningen Förflyttar dig tillbaka till huvudfunktionen på Summary- och Totalsmenyerna (sammanfattnings- och totalmenyerna) Bekräftar inställningar Stänger av larmet och larmets repetitionsfunktion SET-knappen (Inställning) Hoppar till nästa funktion eller vy Ökar det valda värdet Stänger av larmet i tio minuter Genom att hålla in SET-knappen kan du: Slå av eller på knapplåset i klockfunktionen Nollställa ett värde på Totals-menyn Slå av eller på larmet för pulsintervall i Exercise-funktionen (träning) Obs! Genom att hålla in OK-knappen kan du komma tillbaka till klockfunktionen från alla menyer, utom när du registrerar en träning. Heart Touch I Exercise-funktionen (träning) kan du se hur mycket klockan är genom att föra mottagaren intill Polarlogotypen på sändaren. 82 SVENSKA

7 Den blinkande hjärtsymbolen anger att pulsen mäts. Ljudsymbolen anger att Alarm för pulsintervallet är aktiverat (i Exercise-funktionen). Larmet är på i klockfunktionen. Om du trycker på SET-knappen dröjer det tio minuter innan larmet piper igen. Stäng av larmet genom att trycka på OK. Fitnessknapparna anger hur länge du har tränat i ditt pulsintervall. Mer information finns i avsnittet Funktioner under träning på sidan 87. Klocksymbolen anger tiden i Exercise-funktionen (träning). Pulsen anges i procent av maxpuls (HR ). Veckodagsindikatorer MON = Måndag TUE = Tisdag WED = Onsdag THU = Torsdag FRI = Fredag SAT = Lördag SUN = Söndag Knapplåssymbolen anger att knapparna är låsta i klockfunktionen. Genom att hålla in SET-knappen kan du låsa knapparna. Följande text visas på displayen: HOLD TO LOCK, LOCKED. Lås upp genom att hålla in SET-knappen igen. HOLD TO UNLOCK, UNLOCKED visas på displayen. Batterisymbolen anger att batteriet i mottagaren håller på att ta slut. Mer information finns i avsnittet Skötsel och underhåll på sidan 96. En träningspåminnelse visas automatiskt när det har gått tre dagar sedan det senaste träningspasset. Denna påminnelse visas på displayen varje heltimme i klockfunktionen. SVENSKA 83

8 1.3 FUNKTIONER Basic Settings (grundinställningar) När du använder mottagaren första gången eller har nollställt den, kan du komma till funktionen Basic Settings (grundinställningar) genom att trycka på valfri knapp. Exercise OK (träning) SET SET SET Summary (sammanfattning) Totals (totalt) SET Settings (inställningar) Mäter och registrerar träningsdata Visar träningsinformation under träningspassets gång Sammanfattning av träningen visas efter avslutat träningspass Utgångsläge för alla funktioner Visar datum och tid Visar data som har registrerats under träningspasset (datum, varaktighet, tid i pulsintervallet, snittpuls, maxpuls och kaloriförbrukning) Summering av total träningstid, kalorier, antal träningspass och genomsnittlig träningsfrekvens per vecka Gränser för pulsintervall Ljudinställning Klockinställningar: alarm, tid, datum Användarinställningar: vikt, längd, ålder, kön Enhetsinställning: lb/ft eller kg/cm 84 SVENSKA

9 2. BASIC SETTINGS (GRUNDINSTÄLLNINGAR) Du behöver bara aktivera din nya mottagare första gången du använder den eller efter en nollställning. När den väl har aktiverats går det inte att stänga av den igen. Det är viktigt att grundinställningarna blir korrekta, i synnerhet vikt, längd, ålder och kön, eftersom de påverkar mätvärdena, till exempel pulsintervallet och kaloriförbrukningen. Du kan också överföra grundinställningarna till mottagaren från en dator. Mer information finns i avsnittet Överföra inställningar från datorn med Polar UpLink på sidan Du aktiverar mottagaren genom att trycka på någon av knapparna. 2. SETTINGS (Inställningar) visas. Gå till Basic Settings (grundinställningar) genom att trycka på OK. 3. TIME MODE? (Tidsfunktion): Välj 12- eller 24-timmarsklocka genom att trycka på SET-knappen. Bekräfta ditt val genom att trycka på OK. TIME OF DAY visas. 12 h: Tiden visas från 1 till 12 AM (f.m.) eller PM (e.m.). Välj AM eller PM genom att trycka på SET-knappen. Välj HOURS (Timmar) genom att trycka på SETknappen. Välj MINUTES (Minuter) genom att trycka på SETknappen. 24 h: Tiden visas från till I datuminställningen ställer du först in dagen och därefter månaden. Välj HOURS (Timmar) genom att trycka på SETknappen. Välj MINUTES (Minuter) genom att trycka på SETknappen. 4. SET DATE (Ange datum): Välj MONTH (Månad) eller DAY (Dag) genom att trycka på SET-knappen. Välj DAY (Dag) eller MONTH (Månad) genom att trycka på SET-knappen. Välj YEAR (År) genom att trycka på SET-knappen. 5. UNITS (Enheter) för vikt och längd: Tryck på SET-knappen för att välja pound/fot (lb/ft) eller kilo/centimeter (kg/cm). 6. WEIGHT (Vikt): Ange din vikt genom att trycka på SETknappen. 7. HEIGHT (Längd): Ange din längd genom att trycka på SET-knappen. Obs! Om du har valt lb/ft som enhet anger du först feet och därefter inch. 8. AGE (Ålder): Ange din ålder genom att trycka på SETknappen. 9. SEX (Kön): Ange FEMALE (kvinna) eller MALE (man) genom att trycka på SET-knappen. Mottagaren visar SETTINGS OK (Inställningar OK) och övergår till klockfunktionen efter tre sekunder. Om du vill ändra några inställningar efter att ha godtagit grundinställningarna kan du göra det i Settings -funktionen (inställningar). Mer information finns i avsnittet Ändra inställningar på sidan 91. SVENSKA 85

10 3. TRÄNING För att kunna mäta hjärtfrekvensen måste du bära sändarbältet. Mottagaren registrerar träningsdata under träningspasset (datum, varaktighet, tid i pulsintervallet, snittpuls, maxpuls och kaloriförbrukning). Obs! Standardinställningarna för pulsintervallet beräknas enligt grundinställningarna. Mer information om pulsintervall finns i avsnittet Gränser för pulsintervall på sidan 94. Den här informationen hjälper dig att träna på rätt nivå. Mer information finns i avsnittet Ändra inställningar på sidan ATT TA PÅ SÄNDARBÄLTET OCH STARTA REGISTRERING AV TRÄNINGSDATA Håll mottagaren högst en meter från sändaren. Kontrollera att du inte är i närheten av andra personer med pulsmätare eller någon källa till elektromagnetiska störningar. Mer information om störningar finns i avsnittet Säkerhetsföreskrifter på sidan Fäst ena änden av det elastiska spännbandet i sändarbältet. 2. Ställ in längden på spännbandet så att det sitter stadigt och bekvämt på plats. Spänn fast bältet runt bröstkorgen, precis under bröstmuskulaturen, och fäst spännbandet i den andra änden av sändarbältet. 3. Lätta sändarbältet från bröstkorgen och fukta de räfflade elektrodytorna som finns på baksidan av sändaren. Kontrollera att elektrodytorna ligger dikt an mot huden och att Polar-logotypen sitter mitt fram i upprätt läge. 4. Ta på dig mottagaren som ett armbandsur och tryck på OK när du vill börja registrera träningsdata. Hjärtsymbolen och din aktuella puls visas på displayen inom ett par sekunder. 86 SVENSKA

11 3.2 FUNKTIONER UNDER TRÄNING Kontrollera tiden För mottagaren upp mot bröstet, intill Polar-logotypen på sändaren. Den aktuella tiden visas i tre sekunder. Du kan också trycka på SETknappen tills klockfunktionen visas. Kontrollera träningspassets längd, pulsintervall och antal kalorier Genom att trycka på SET-knappen kan du bläddra bland följande information: Träningspassets kaloriförbrukning (KCAL) Aktuell puls (i slag per minut eller % av maxpuls) När siffervärdet blinkar är din puls utanför pulsintervallet. Gränsvärdena i pulsintervallet Träningspassets längd (i timmar, minuter och sekunder) Gränser för pulsintervallet Om du har angett din ålder i grundinställningarna beräknas dina personliga gränser för pulsintervallet utifrån din ålder. Det är dessa gränser som visas högst upp på displayen. Om du inte har angett din ålder kan du göra det i Setting-funktionen. Mer information om hur du bestämmer dina egna gränser för pulsintervallet finns i Gränser för pulsintervall på sidan 94. Hjärtsymbolen på raden flyttar sig beroende på hur hög din puls är. Om hjärtsymbolen inte visas på raden ligger pulsen över eller under gränserna. Det hörs en pipsignal när din puls ligger utanför gränserna, om larmet för pulsintervallet är aktiverat. Aktivera larmet för pulsintervallet Håll in SET-knappen tills larmet slås på eller av. När larmsymbolen visas på displayen är larmet aktiverat. Fitnessknappar Klocka Fitnessknappar Det finns totalt sex fitnessknappar. Varje knapp motsvarar 10 minuters träning i ditt pulsintervall, om samtliga punkter visas motsvarar detta en timme. När din puls är i pulsintervallet börjar den första punkten blinka. Efter 10 minuter börjar nästa punkt blinka och så vidare. När pulsen är utanför pulsintervallet försvinner den blinkande punkten. SVENSKA 87

12 3.3 AVSLUTA TRÄNINGEN OCH GRANSKA TRÄNINGS- SAMMANFATTNINGEN Obs! Följande information är bara tillgänglig om du har använt sändarbältet under träningspasset. MAX HR Maxpuls under träningspasset (slag/minut) Tryck på OK-knappen om du vill avbryta registrering av träningsdata. SUMMARY (Sammanfattning) visas automatiskt på displayen. Därefter visas följande information, varje värde visas i tre sekunder. DURATION Träningspassets längd (timmar, minuter, sekunder) IN ZONE AVG. HR Träningstid i pulsintervallet Snittpuls under träningspasset (slag/minut) CALORIES Kaloriförbrukning under träningspasset När träningssammanfattningen har visats återgår mottagaren automatiskt till klockfunktionen. Du kan hoppa över träningssammanfattningen och kontrollera informationen senare genom att trycka på OK-knappen. Mer information om hur du kontrollerar informationen finns i kapitlet Kontrollera lagrad träningsinformation på sidan 89. Obs! Om 00 visas på displayen kan mottagaren för tillfället inte ta emot din puls. För mottagaren upp mot bröstet, intill Polar-logotypen på sändarbältet. Mottagaren börjar söka efter pulssignalen igen. Displayen uppdateras efter cirka fem sekunder. Obs! Träningsinformation lagras endast i filerna Summary (sammanfattning) och Totals (totalt) om träningspasset har varat längre än 1 minut. 88 SVENSKA

13 4. KONTROLLERA LAGRAD TRÄNINGSINFORMATION 4.1 FILEN SUMMARY (SAMMANFATTNING) Du kan se din senaste träningsinformation i filen Summary (sammanfattning). 1. Tryck på SET-knappen i klockfunktionen. SUMMARY visas på displayen. 2. Tryck på OK om du vill börja granska träningsinformationen. DATE visas. 3. Du kan bläddra fram följande träningsinformation med SET-knappen: 4.2 FILEN TOTALS (TOTALT) Du kan granska den samlade träningsinformationen i filen Totals (totalt). 1. Om du börjar i klockfunktionen trycker du två gånger på SET-knappen. TOTALS visas. 2. Tryck på OK när du vill börja granska träningsinformationen. TOT. TIME (Totaltid) visas. 3. Du kan bläddra fram följande träningsinformation med SET-knappen: DATE DURATION IN ZONE AVG. HR MAX HR CALORIES Datum för träningspasset Träningspassets längd Träningstid i pulsintervallet Snittpuls under träningspasset Maxpuls under träningspasset Kaloriförbrukning under träningspasset 4. SUMMARY visas. Du kan komma vidare till TOTALS-menyn genom att trycka på SET-knappen (TOTALS visas). Mer information om TOTALS (Totalt) finns i avsnittet Filen Totals (totalt) i nästa kapitel. Du kan också komma till klockfunktionen genom att hålla in OK. TOT. TIME TOT. KCAL COUNT PER WEEK RESET ALL Total träningstid och datum som den totala träningstiden börjat räknas från. Total kaloriförbrukning och datum som förbrukningen börjat räknas från. Antal träningspass och datum som antalet träningspass börjat räknas från. Genomsnittligt antal träningspass per vecka (räknat från måndag 00:00.00). All information i TOTALS-funktionen nollställs. SVENSKA 89

14 Tryck på OK om du vill nollställa all information. RESET (Nollställ) blinkar på displayen. Välj RESET (Nollställ) eller NO RESET (Nollställ inte) med SET-knappen. Bekräfta ditt val med OK-knappen. RESET ALL (Nollställ allt) visas. 4. Håll in OK-knappen tills mottagaren återgår till klockfunktionen. Tryck på SET två gånger Totals Tryck och håll in OK OK Tot. Time SET SET SET SET Tot. Kcal Count Per Week Reset All Obs! Du kan också nollställa ett enskilt Total-värde på Totals-menyn. Tryck på SET-knappen om du vill granska TOTALS-menyn och knappa fram det värde som ska nollställas. Håll in SET-knappen tills RESET? (nollställa?) visas på displayen. Håll in SET-knappen tills värdet har nollställts. Totalen beräknas från det aktuella datumet. 90 SVENSKA

15 5. ÄNDRA INSTÄLLNINGAR På Settings-menyn (inställningar) kan du visa eller ändra information som du har angett tidigare, till exempel gränserna för pulsintervallet, personlig information och klockinställningar. Du kan också förbereda inställningarna på en dator och därifrån överföra dem till mottagaren. Mer information finns i avsnittet Överföra inställningar från datorn med Polar UpLink på sidan Tryck på SET-knappen i klockfunktionen tills SETTINGS (Inställningar) visas. 2. LIMIT SET (Inställning av gräns) visas. 3. Bläddra till LIMIT SET (Gräns), SOUND SET (Ljud), WATCH SET (Klocka), USER SET (Användare) eller UNIT SET (Enhet) genom att trycka på SET-knappen. 4. Välj önskad inställning genom att trycka på OK. Obs! Du kan när som helst komma till klockfunktionen genom att hålla in OK. Limit Set Sound Set Summary Watch Set Totals SET SET SET SET User Set Settings Unit Set OK 5.1 INSTÄLLNING AV GRÄNSER FÖR PULSINTERVALL Detta är gränserna för pulsintervallet som används under träningspasset. Dina personliga gränser för pulsintervallet beräknas utifrån din ålder. Du kan också manuellt ställa in gränserna för pulsintervallet. Mer information om hur du bestämmer dina egna gränser för pulsintervallet finns i kapitlet Gränser för pulsintervall på sidan 94. Om du börjar i klockfunktionen upprepar du steg LIMITS visas. Tryck på SETknappen och välj gränser för pulsintervall som slag/minut (HR) eller som % av maxpulsen (HR ). 6. HIGH LIMIT (Övre gräns) visas. Välj övre gränsvärde med SETknappen. 7. LOW LIMIT (Nedre gräns) visas. Välj nedre gränsvärde med SETknappen. 8. LIMIT SET (Gräns) visas. Tryck på SET-knappen om du vill ställa in ljudinställningar. SVENSKA 91

16 5.2 LJUDINSTÄLLNINGAR Om du börjar i klockfunktionen upprepar du steg SOUND SET (Ljud) visas. Välj ON (På) eller OFF (Av) med SET-knappen. 6. Tryck på SET-knappen om du vill ställa in klockinställningar. 5.3 KLOCKINSTÄLLNINGAR Obs! Tid och datum kan visas på två olika vis. Välj 12-timmarsklocka (datum: månad, dag, år) eller 24-timmarsklocka (datum: dag, månad, år). Ställa in larmet Om du börjar i klockfunktionen upprepar du steg ALARM (Larm) visas. Välj ALARM ON (Larm på) eller OFF (Av) med SET-knappen. ALARM OFF (Larm av): Fortsätt till inställning av tid. ALARM ON 24 h (Larm på): Välj timmar med SETknappen. Välj minuter med SET-knappen. Fortsätt genom att trycka på OK. ALARM ON 12 h (Larm på): Endast vid 12-timmarsklocka: Välj AM (F.M.) eller PM (E.M.) med SET-knappen. tryck på OK. Välj timme för larmet med SET-knappen. Välj minuterna med SET-knappen. Tryck på OK-knappen om du vill ställa in klockinställningar. Ställa in tiden Om du börjar i klockfunktionen upprepar du steg ALARM (Larm) visas. Tryck in OK tills TIME (Tid) visas. 6. Välj 12- eller 24-timmarsklocka med SET-knappen. 7. Endast vid 12-timmarsklocka: Välj AM (F.M.) eller PM (E.M.) med SET-knappen. 8. Välj timme med SET-knappen. 9. Välj minuter med SET-knappen. Tryck på OK-knappen om du vill ställa in datum. Ställa in datum Om du börjar i klockfunktionen upprepar du steg ALARM (Larm) visas. Tryck in OK tills MONTH (Månad) eller DAY (Dag) visas. 6. Välj MONTH (Månad) eller DAY (Dag) med SET-knappen. 7. Välj DAY (Dag) eller MONTH (Månad) med SET-knappen. 8. Välj YEAR (År) med SET-knappen. 9. Tryck på SET-knappen om du vill ställa in användarinställningar. 92 SVENSKA

17 5.4 ANVÄNDARINSTÄLLNINGAR Om du börjar i klockfunktionen upprepar du steg WEIGHT (Vikt) visas. Ändra vikten med SET-knappen. Tryck på OK om du vill ställa in din längd. 6. HEIGHT (Längd): Ändra längden med SET-knappen. Tryck på OK om du vill ange din ålder. Obs! Om du använder lb/ft som enhet anger du först feet och därefter inches. 7. AGE (Ålder): Ändra åldern med SET-knappen. Tryck på OK om du vill ange ditt kön. 8. SEX (Kön): Välj FEMALE (kvinna) eller MALE (man) med SET-knappen. 9. Fortsätt genom att trycka på SET-knappen. 5.5 STÄLLA IN ENHET Om du börjar i klockfunktionen upprepar du steg UNIT visas. Välj LB/FT eller KG/CM med SET-knappen. 6. Återgå till klockfunktionen genom att hålla in OK. 5.6 ÖVERFÖRA INSTÄLLNINGAR FRÅN DATORN MED POLAR UPLINK Polar F4 ger möjlighet att enkelt överföra alla inställningar från datorn till mottagaren med Polar UpLink. Du kan hämta Polar UpLink på För att kunna använda den här funktionen måste du ha en dator med ljudkort och högtalare eller hörlurar. Vidare instruktioner finns på SVENSKA 93

18 6. GRÄNSER FÖR PULSINTERVALL Gränserna för pulsintervallet är intervallet mellan det nedre och det övre pulsvärdet uttryckt i % av maxpuls (HR max ) eller som slag/minut. Din maxpuls är det högsta antalet slag hjärtat kan slå per minut vid maximal fysisk ansträngning. Din maxpuls beräknas i mottagaren utifrån din ålder: Maxpuls = 220 åldern. Om du vill ha ett mer exakt värde på din personliga maxpuls kan du be en läkare eller fysiolog göra ett maxpulstest. Träning i olika pulsintervall ger olika resultat. Vilka pulsintervall som passar just dig bäst beror på ditt personliga mål och din fysiska grundkondition. Gränser for pulsintervall Nedanstående tabell innehåller gränser för pulsintervall i slag/ minut uppskattade efter ålder i femårsintervall. Beräkna din egen maxpuls, skriv ned dina gränser för pulsintervallet och välj de gränser som passar bäst för dina personliga träningsmål. Ålder HR max (220 ålder) Lågintensiva Medelintensiva intervallet intervallet 60-70% av HR max 70-80% av HR max Högintensiva intervallet 80-90% av HR max SVENSKA

19 När din puls är % av din maxpuls (HR max %), tränar du i det lågintensiva intervallet. Oavsett om du just har börjat träna eller tränar regelbundet kommer mycket av din träning att ligga i det här intervallet. Fett är den huvudsakliga energikällan på denna intensitetsnivå, och därför lämpar sig detta intervall också för viktminskning. Den här intensiteten känns ganska lätt för de flesta personer och ger till exempel följande fördelar: Viktminskning Ökad uthållighet Förbättrad kardiovaskulär (aerob) kondition Om du ökar till % av din maxpuls tränar du i det medelintensiva intervallet. Detta lämpar sig särskilt för personer som tränar regelbundet. För de flesta är detta ofta det högsta tempo de kan hålla och ändå må bra och inte uppleva smärta. Träning i det här intervallet är särskilt bra för att förbättra den kardiovaskulära konditionen. Om du inte är i form använder musklerna kolhydrater som bränsle när du tränar i det här intervallet. När du får bättre kondition börjar kroppen använda en allt högre andel fett som bränsle och sparar därmed på sina begränsade förråd av kolhydrater i musklerna. Träning i det medelintensiva intervallet ger också några andra fördelar: Förbättrad kardiovaskulär kondition Ökad uthållighet Viktminskning Anpassning av kroppen till träning i högre tempo Möjlighet till högre tempo utan att mjölksyra byggs upp (den anaeroba tröskeln). Vid % av maxpuls tränar du i det högintensiva intervallet. Att träna i det här intervallet känns mycket ansträngande. Du andas tungt, musklerna är trötta och du känner dig utmattad. Vältränade personer rekommenderas att träna med denna intensitet någon gång ibland. Eftersom träningen i det här intervallet är högintensiv ger den vissa unika fördelar: Musklernas tolerans för mjölksyra ökar Förmågan till hårda, korta ansträngningar förbättras När du tränar i rätt intervall kan du verkligen njuta av din favoritidrott. Om du växlar mellan olika intensitetsintervall får du bättre kondition och variation i träningen. Ju lägre intensiteten är desto längre kan du träna utan att känna obehag. Träna med högre intensitet under kortare perioder. Obs! Polars definition av olika intensitetsnivåer skiljer sig något från internationella rekommendationer, där låg intensitet kan innebära lägre än 60 % av maxpuls. SVENSKA 95

20 7. SKÖTSEL OCH UNDERHÅLL Polar pulsmätare är ett högteknologiskt instrument som bör skötas om och hanteras varsamt. Följ råden nedan så uppfyller du garantikraven och ser till att produkten håller i många år. Sköta om Polar pulsmätare Rengör sändaren regelbundet efter användning med vatten och mild tvållösning. Använd aldrig alkohol eller material med slipverkan, exempelvis stålull eller kemikalier, på någon del av sändaren. Torka inte sändarbältet med något annat än en handduk. Elektroderna kan skadas. Låt aldrig sändarbältet vara fuktig när du inte använder den. Svett och fukt kan hålla elektroderna fuktiga och sändaren aktiverad, vilket förkortar batteriets livslängd. Förvara pulsmätaren där det är svalt och torrt. Förvara den inte i något material som inte andas, t ex en plastpåse eller en sportväska som är fuktig. Vik eller sträck inte elektrodytorna. Elektroderna kan skadas. Förvara inte pulsmätaren i extremt kalla eller varma temperaturer. Arbetstemperaturen är -10 C till +50 C. Utsätt inte pulsmätaren för direkt solljus under långa perioder, t ex i en bil. Service Under den tvååriga garantiperioden rekommenderar vi att all service utförs av ett auktoriserat Polar-servicecenter. Garantin täcker inte skador, direkta eller indirekta, som orsakats av service som inte är auktoriserad av Polar Electro. Batterier till sändarbältet Den genomsnittliga livslängden för batteriet i sändarbältet är ungefär timmar. Om du misstänker att sändarbatteriet är slut kan du skaffa en ny sändare från ett auktoriserat Polarservicecenter. Polar återvinner använda sändarbälten. Batterier till mottagaren Den genomsnittliga livslängden för batteriet i mottagaren är två års normal användning (1 tim/dag, 7 dagar i veckan). Observera att omfattande användning av larmsignaler är mer energikrävande än övriga funktioner i mottagaren. Batterisymbolen anger att batteriet bör bytas ut. Obs! Om du har ställt larmet innan symbolen visas aktiveras ändå larmet innan batteriet tar slut. Om du sedan försöker att ställa alarmet kommer Battery low att visas på displayen. Du kan efter detta inte använda alarmet förrän batteriet är bytt. I kyla kan batteriindikatorn visas, men indikatorn inaktiveras åter i en mer normal temperatur. Öppna aldrig mottagaren själv. För att bevara klockans vattenresistens och se till att originalkomponenter används bör mottagarens batteri bara bytas ut av ett auktoriserat Polar servicecenter. Samtidigt görs en fullständig genomgång av pulsmätaren. 96 SVENSKA

21 8. SÄKERHETSFÖRESKRIFTER 8.1 POLAR PULSMÄTARE OCH STÖRNINGAR Elektromagnetisk störning Störningar kan inträffa i närheten av högspänningsledningar, trafikljus, elledningar för tågtrafik, spårvagnar, tv-apparater, bilmotorer, cykeldatorer, vissa motordrivna träningsutrustningar, mobiltelefoner och elektriska säkerhetsgrindar. Träningsutrustning Ett flertal träningsutrustningar med elektroniska eller elektriska komponenter, t ex lysdioddisplay, motorer och elektriska bromsar, kan orsaka störningar i strösignalerna. Försök att undvika problemet genom att flytta på mottagaren enligt följande: 1. Ta bort sändarbältet från bröstkorgen och använd träningsutrustningen som vanligt. 2. Flytta runt mottagaren tills du hittar en plats där inte strövärden visas eller hjärtsymbolen blinkar. Störningarna är ofta starkast alldeles framför utrustningens displaypanel medan vänster och höger sida av displayen är relativt fria från störningar. 3. Sätt tillbaka sändarbältet runt bröstkorgen och håll mottagaren så mycket som möjligt i det störningsfria området. Obs! Om Polar pulsmätare fortfarande inte fungerar med träningsutrustningen, kanske utrustningen avger för mycket elektriska störningar för att kunna användas med trådlös pulsmätning. Överhörning Polar F4 är inte kodade och tar emot signaler från alla sändarbälten inom 1 meters avstånd. Andra icke-kodade signaler som tas emot samtidigt från fler än en sändare kan orsaka felaktiga utläsningar. Använda Polar pulsmätare i vatten Polar pulsmätare är vattenresistent ned till 30 meters djup. Tryck inte på mottagarens knappar under vattenytan. Om du mäter pulsen i vatten kan störningar förekomma pga. följande orsaker: Bassängvatten med hög klorhalt och havsvatten är mycket elledande. Elektroderna på sändarbältet kan kortslutas, vilket förhindrar att sändaren registrerar hjärtats EKG-signaler. Om du hoppar i vattnet eller gör ansträngande muskelrörelser under hård simning kan det orsaka vattenmotstånd som flyttar sändaren på kroppen dit det inte går att registrera EKG-signalerna. EKG-signalens styrka är individuell och varierar också beroende på individens vävnadssammansättning. Sannolikheten för problem att mäta pulsen är avsevärt högre i vatten än i andra miljöer. SVENSKA 97

USER MANUAL KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG BRUKSANVISNING

USER MANUAL KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG BRUKSANVISNING USER MANUAL KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG BRUKSANVISNING Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17926243.00 ENG/FIN/SWE/DNK/NOR

Läs mer

POLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK. Kom igång guide

POLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK. Kom igång guide POLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK Kom igång guide 1. PRODUKTDELAR 1. T31 sändarbälte med ett styre: Sändaren skickar EKG-noggrann pulssignal till träningsdatorn. 2. FT1 träningsdator: Träningsdatorn visar pulsen.

Läs mer

Polar F4. Bruksanvisning

Polar F4. Bruksanvisning Polar F4 Bruksanvisning Innehållsförteckning 1. KOMMA IGÅNG... 3 Bekanta dig med Polar F4... 3 Ange grundinställningar... 4 2. FÖRE TRÄNINGEN... 5 Ta på dig sändarbältet.... 5 3. UNDER TRÄNINGEN... 6 Registrera

Läs mer

Polar Soft Strap Polar H1 Heart Rate Sensor Polar H2 Heart Rate Sensor. Bruksanvisning

Polar Soft Strap Polar H1 Heart Rate Sensor Polar H2 Heart Rate Sensor. Bruksanvisning Polar Soft Strap Polar H1 Heart Rate Sensor Polar H2 Heart Rate Sensor Bruksanvisning A1 A2 B1 B2 B3 B4 SVENSKA Användarhandboken innehåller instruktioner för Polar Soft-bälte och Polar H1 och H2 pulssensorer.

Läs mer

Polar S1 fotsensor Bruksanvisning

Polar S1 fotsensor Bruksanvisning Polar S1 fotsensor Bruksanvisning 1. 2. 3. 4. 5. 6. Grattis! Polar S1 fotsensor är det bästa valet för mätning av hastighet/tempo när du springer. Den överför precisa och noga avlästa mätvärden till din

Läs mer

Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Bruksanvisning

Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Bruksanvisning Polar WearLink + Coded Transmitter 31 Coded Transmitter W.I.N.D. Bruksanvisning A1 A2 B1 B2 B3 B4 C SVENSKA Denna manual innehåller anvisningar för sändarna Polar WearLink 31 och Polar WearLink W.I.N.D.

Läs mer

s3+ stegsensor W.I.N.D. Bruksanvisning

s3+ stegsensor W.I.N.D. Bruksanvisning s3+ stegsensor W.I.N.D. Bruksanvisning 1. 2. 3. 4. 5. Grattis! Polar s3+ stegsensor TM W.I.N.D. är det bästa valet om du vill förbättra din löpteknik och -effektivitet. Genom användning av känsliga rörelsesensorer

Läs mer

POLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Bruksanvisning

POLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Bruksanvisning POLAR CS CADENCE SENSOR W.I.N.D. Bruksanvisning SVENSKA Polar CS kadenssensor W.I.N.D. är konstruerad för att mäta kadens, d.v.s. varv per minut på tramporna vid cykling. Ingen annan användning är avsedd

Läs mer

POLAR EQUINE ELEKTRODENHET. Kom igång guide

POLAR EQUINE ELEKTRODENHET. Kom igång guide POLAR EQUINE ELEKTRODENHET Kom igång guide 1. INTRODUKTION Equine pulssensor med elektrodenhet och plastelektroder är den nya generationen av pulssensorer för hästar. Systemet har plastsensorer tillverkade

Läs mer

POLAR EQUINE -BÄLTE. Kom igång guide

POLAR EQUINE -BÄLTE. Kom igång guide POLAR EQUINE -BÄLTE Kom igång guide 1. SETETS INNEHÅLL 1. Bälte: Elektrodytorna i plast (A, B) på bältets baksida detekterar pulsen. Fickan (C) skyddar pulssensorn mot stötar och repor och förhindrar att

Läs mer

SVENSKA. POLAR USB 2.0 IrDA-adapter och drivrutin Bruksanvisning

SVENSKA. POLAR USB 2.0 IrDA-adapter och drivrutin Bruksanvisning POLAR USB 2.0 IrDA-adapter och drivrutin Bruksanvisning INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. ALLMÄNT... 3 2. INSTALLERA DRIVRUTIN... 4 3. INSTALLATION AV MASKINVARA... 7 4. AVKÄNNING... 9 5. UPPRÄTTA IRDA-ANSLUTNING

Läs mer

S610i. Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd.

S610i. Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd. Covers S610i SWE A.fh8 24/7/02 14:41 Page 1 COMPLETE HR Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd. Snabbguide Programmering av 5 olika träningsinställningar

Läs mer

Pulsmätare. german engineering PM 40. Brugsanvisning

Pulsmätare. german engineering PM 40. Brugsanvisning Pulsmätare S german engineering PM 40 Brugsanvisning INNEHÅLLSFÖRTECKNING Medföljande delar...3 Viktiga råd...4 Allmänt om träning...6 Pulsmätarens funktioner...7 Signalöverföring och mätprinciper för

Läs mer

Polar WearLink + Polar WearLink + W.I.N.D. Polar WearLink + Hybrid. Bruksanvisning

Polar WearLink + Polar WearLink + W.I.N.D. Polar WearLink + Hybrid. Bruksanvisning Polar WearLink + Polar WearLink + W.I.N.D. Polar WearLink + Hybrid Bruksanvisning A1 A2 B1 B2 B3 B4 C Denna användarhandbok innehåller instruktioner för sändarbältena Polar WearLink +, Polar WearLink +

Läs mer

Polar F6. Brugervejledning

Polar F6. Brugervejledning Polar F6 Brugervejledning SVENSKA Innehållsförteckning 1. KOMMA IGÅNG... 3 Bekanta dig med Polar F6... 3 Ange grundinställningar... 4 2. FÖRE TRÄNINGEN... 5 Ta på dig sändarbältet.... 5 3. UNDER TRÄNINGEN...

Läs mer

POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH. Bruksanvisning

POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH. Bruksanvisning POLAR WEARLINK + HEART RATE SENSOR WITH BLUETOOTH Bruksanvisning SVENSKA Polar WearLink pulssensor med Bluetooth Denna användarhandbok innehåller anvisningar för Polar WearLink pulssensor med Bluetooth

Läs mer

PULSMÄTARE MODELL: SE128 BRUKSANVISNING SWE INNEHÅLL

PULSMÄTARE MODELL: SE128 BRUKSANVISNING SWE INNEHÅLL PULSMÄTARE MODELL: SE128 BRUKSANVISNING Specifikationer...9 Försiktighetsåtgärder...9 Om Oregon Scientific...10 Eu-försäkran Om Överensstämmelse...10 SWE INNEHÅLL Introduktion...2 Dina Värden...2 Träningszoner...2

Läs mer

G1 GPS Sensor Bruksanvisning

G1 GPS Sensor Bruksanvisning G1 GPS Sensor Bruksanvisning 1. 2. 3. 4. 5. A B Grattis! Du har blivit ägare till en Polar G1 GPS-sensor. Med Polar G1 kan du tillsammans med en kompatibel Polar-produkt få hastighetsoch avståndsdata vid

Läs mer

POLAR FT1 POLAR FT2. Användarhandbok

POLAR FT1 POLAR FT2. Användarhandbok POLAR FT1 POLAR FT2 Användarhandbok INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. FÖRDELAR MED DIN POLAR FT1/ POLAR FT2 TRÄNINGSDATOR... 3 2. KOMMA IGÅNG... 5 Lär känna din FT1/FT2 träningsdator... 5 Menystruktur... 5 Symboler

Läs mer

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM 19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM INNEHÅLL 1. Låt hjärtat styra din träning!... 3 2. Träna där det passar dig bäst... 4 3. Gränser för pulszon... 6 4. Det perfekta träningspasset...

Läs mer

Pulsmätare. german engineering PM 25. Brugsanvisning

Pulsmätare. german engineering PM 25. Brugsanvisning Pulsmätare S german engineering PM 25 Brugsanvisning INNEHÅLLSFÖRTECKNING Medföljande delar...2 Viktiga råd...3 Allmänt om träning...5 Pulsmätarens funktioner...6 Signalöverföring och mätprinciper för

Läs mer

G3 GPS Sensor Bruksanvisning

G3 GPS Sensor Bruksanvisning G3 GPS Sensor Bruksanvisning 1. 2. 3. 4. 5. A B Grattis! Du har blivit ägare till en Polar G3 GPS-sensor. Med Polar G3 kan du få hastighetsoch avståndsdata i alla utomhussporter med hjälp av Global Positioning

Läs mer

Snabbguide. S810i S810i HJÄRTFREKVENSMÄTARE

Snabbguide. S810i S810i HJÄRTFREKVENSMÄTARE Cover S810i SWE A.fh8 10.7.2002 12:01 Page 1 COMPLETE HR Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd. Programmering av 7 olika träningsinställningar för träningspass

Läs mer

Polar FT4 Bruksanvisning SVENSKA

Polar FT4 Bruksanvisning SVENSKA Polar FT4 Bruksanvisning SVENSKA INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. FÖRDELAR MED DIN POLAR FT4 TRÄNINGSDATOR... 3 2. KOMMA IGÅNG... 4 Lär känna din Polar FT4 träningsdator... 4 FT4-knappar och meny... 4 Börja med

Läs mer

Din manual SUUNTO T1 http://sv.yourpdfguides.com/dref/2350679

Din manual SUUNTO T1 http://sv.yourpdfguides.com/dref/2350679 Du kan läsa rekommendationerna i instruktionsboken, den tekniska specifikationen eller installationsanvisningarna för SUUNTO T1. Du hittar svar på alla dina frågor i SUUNTO T1 instruktionsbok (information,

Läs mer

HEART RATE MONITOR 日本語 ESPAÑOL FRANÇAIS DUTCH ENGLISH ITALIAN GERMAN SWEDISH

HEART RATE MONITOR 日本語 ESPAÑOL FRANÇAIS DUTCH ENGLISH ITALIAN GERMAN SWEDISH N2 ENGLISH N2_IMcover.indd 2 FRANÇAIS ESPAÑOL HEART RATE MONITOR 日本語 中文 GERMAN ITALIAN DUTCH SWEDISH 4/17/08 10:10:39 AM New Balance N2 hrm PULSMÄTARE BRUKSANVISNING INNEHÅLL Introduktion...1 Dina Värden...1

Läs mer

Bruksanvisning för dator Abilica WinElip 2.0 Art. 555 055

Bruksanvisning för dator Abilica WinElip 2.0 Art. 555 055 Bruksanvisning för dator Abilica WinElip 2.0 Art. 555 055 SM 3112-67 HUR DU ANVÄNDER DATORN När datorn är nollställd kommer samtliga värden visa 00:00, och alla funktionerna kommer blinka samtidigt överst

Läs mer

Ta fram information om den senaste träningen. Exercise Set Function Set Bike Set User Set Monitor Set Watch Set. Wheel size. Birthday.

Ta fram information om den senaste träningen. Exercise Set Function Set Bike Set User Set Monitor Set Watch Set. Wheel size. Birthday. Time of Day File Options Pulsmätningsfunktion Lagringsfunktion Ta fram information om den senaste träningen Exercise Set Function Set Bike Set User Set Monitor Set Watch Set CountDown/ CountUp Timer Wheel

Läs mer

Speed Sonic.dk. Du får 2 klockarmband i olika färger tillsammans med klockan och har sedan möjlighet att köpa till fler armband i andra färger.

Speed Sonic.dk. Du får 2 klockarmband i olika färger tillsammans med klockan och har sedan möjlighet att köpa till fler armband i andra färger. RAW Speed Sonic.dk RESET / EL START / STOP MODE / SET NEXT / SAVE Grattis till din nya sportklocka från Speed Sonic. Speed Sonic-klockan är utformad för att motivera och guida dig till bättre resultat.

Läs mer

SUUNTO t1/t1c Användarguide

SUUNTO t1/t1c Användarguide SUUNTO t1/t1c Användarguide sv MODES & VIEWS Time Training weekday date seconds dual time calories average heart rate lap time time current heart rate zone 1 Inledning...............................................................................

Läs mer

BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING

BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17923225.00 SWE/DNK/FIN/NOR

Läs mer

Cadex Armbandsklocka. Art.nr.: 508 201

Cadex Armbandsklocka. Art.nr.: 508 201 Bruksanvisning Cadex Armbandsklocka Art.nr.: 508 201 Innehållsförteckning Inledning... 3 Funktioner... 3 Klockans fyra huvudmenyer... 4 För att ställa in tid och datum:... 5 Alarm banken... 5 Ställa in

Läs mer

HEART RATE MONITOR PC 10.11. Dansk

HEART RATE MONITOR PC 10.11. Dansk HEART RATE MONITOR FI SE DK PC 10.11 Dansk Svenska Suomi INNEHÅLL 1 Förord 32 2 Förpackningens innehåll 32 3 Säkerhetsanvisningar 33 4 Överblick 33 4.1 Aktivera pulsdatorn 33 4.2 Ta på bröstbältet 34 4.3

Läs mer

KNAPPAR. Bruksanvisning Polar F11

KNAPPAR. Bruksanvisning Polar F11 KNAPPAR 17928177.00 SWE/FIN A SWE Bruksanvisning Polar F11 Light (Lyse) Back (Bakåt) Gå till huvudmenyn genom att trycka på OK. Bläddra mellan menyerna genom att trycka på /. Tryck och håll in Back om

Läs mer

POLAR CADENCE SENSOR. Model:Y6. Bruksanvisning

POLAR CADENCE SENSOR. Model:Y6. Bruksanvisning POLAR CADENCE SENSOR Model:Y6 Bruksanvisning 1 ID: A 2 A SVENSKA Polar kadenssensor har utformats för att mäta kadensen, dvs. trampfrekvensen i antal varv per minut, när du cyklar. Sensorn är kompatibel

Läs mer

Information är makt. Funktioner i Imara HRM

Information är makt. Funktioner i Imara HRM Information är makt Genom att ge akt på intensitet (hjärtfrekvens) och träningspassets längd (tid) kan du undvika överträning och skador, samt maximera dina chanser att uppnå dina mål. Funktioner i Imara

Läs mer

Puls/kaloriklockan innehåller även följande finesser: Tid och datum Alarm och timsignal Tidtagning med mellantider Kaloriförbränningsmätare Pulsmätare

Puls/kaloriklockan innehåller även följande finesser: Tid och datum Alarm och timsignal Tidtagning med mellantider Kaloriförbränningsmätare Pulsmätare När du börjar använda din pulsklocka och ska ställa in tid och datum så får du också ställa in din ålder, vikt och kön. Denna information lagras sedan i urets minne. När du sätter igång att motionera så

Läs mer

Polar RS400. Kom igång guide

Polar RS400. Kom igång guide Polar RS400 Kom igång guide Innehållsförteckning 1. LÖPARDATORNS DELAR... 3 4. REGISTRERA TRÄNING... 13 2. KOMMA IGÅNG... 4 Grundinställningar... 4 Menystruktur... 6 3. FÖRBEREDELSER INFÖR TRÄNING... 7

Läs mer

Manual Projektorklocka Modell RM318P

Manual Projektorklocka Modell RM318P 1 Manual Projektorklocka Modell RM318P Denna klocka är tillverkad med speciell tanke på design och att den skall vara enkel att använda. Den har elektroniska komponenter av mycket hög kvalitet och har

Läs mer

Snabbguide S520 /S510. Visar aktuell puls i slag/minut och % av HR max, snittpuls och träningspassets längd.

Snabbguide S520 /S510. Visar aktuell puls i slag/minut och % av HR max, snittpuls och träningspassets längd. Cover S520 S510 SWE A.fh8 31.1.2002 15:12 Page 1 COMPLETE HR Visar aktuell puls i slag/minut och % av HR max, snittpuls och träningspassets längd. En komplett minnesfil med information om senaste träningen

Läs mer

POLAR EQUINE CS600X TROTTING. Kom igång guide

POLAR EQUINE CS600X TROTTING. Kom igång guide POLAR EQUINE CS600X TROTTING Kom igång guide INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. INTRODUKTION... 3 7. PLACERA BÄLTET... 12 2. SETETS INNEHÅLL... 4 3. KNAPPFUNKTIONER... 6 4. STARTA CS600X... 7 Sulkyinställningar...

Läs mer

BRUKSANVISNING. Polar F11. Fitness pulsmätare KNAPPAR

BRUKSANVISNING. Polar F11. Fitness pulsmätare KNAPPAR KNAPPAR 17925806.00 SWE/FIN A SWE BRUKSANVISNING Polar F11 Fitness pulsmätare Light (Lyse) Back (Bakåt) Gå till huvudmenyn genom att trycka på OK. Bläddra mellan menyerna genom att trycka på /. Tryck och

Läs mer

POLAR H6. Model:X9 快 捷 使 用 指 南

POLAR H6. Model:X9 快 捷 使 用 指 南 POLAR H6 User Manual Gebrauchsanleitung Manuel d Utilisation Manuale d uso Gebruiksaanwijzing Manual del Usuario Manual do utilizador Brugervejledning Käyttöohje Brukerveiledning Bruksanvisning 使 説 明 書

Läs mer

Dator i BC2.5-serien. BRUKSANVISNING Reebok-BC2.5-2110719

Dator i BC2.5-serien. BRUKSANVISNING Reebok-BC2.5-2110719 SV Dator i BC2.5-serien BRUKSANVISNING Reebok-BC2.5-2110719 Funktioner och egenskaper: 1. START: Efter att ha tryckt på knappen Enter, kommer 0:00 att börja blinka. Då kan du ställa in tiden med knapparna

Läs mer

Före du använder din pedometer

Före du använder din pedometer Instruktionsmanual Före du använder din pedometer Varning Undvik att ha pedometern i direkt solljus, - Undvik slag eller hög tryck mot LCD-displayen, - Använd inte vätskor för att rengöra pedometern, -

Läs mer

SVENSK BRUKSANVISNING

SVENSK BRUKSANVISNING SVENSK BRUKSANVISNING INNEHÅLL Viktiga säkerhetsföreskrifter 2 Anmärkningar 3 Montering 5 Dator 7 Skötsel och underhåll 8 Töjning 9 Service 10 VIKTIGA SÄKERHETSFÖRESKRIFTER Läs noga igenom alla anvisningar

Läs mer

Polar F11. Bruksanvisning

Polar F11. Bruksanvisning Polar F11 Bruksanvisning Innehållsförteckning 1. KOMMA IGÅNG... 3 Bekanta dig med Polar F11... 3 Ange grundinställningar... 4 2. FÖRE TRÄNINGEN... 5 Ta på dig sändarbältet... 5 Testa din konditionsnivå...

Läs mer

Polar FA20. Bruksanvisning

Polar FA20. Bruksanvisning Polar FA20 Bruksanvisning Innehållsförteckning 1. FÖRDELARNA MED DIN POLAR FA20... 3 2. KOMMA IGÅNG... 4 FA20-knappar... 4 Grundläggande inställningar... 5 Menystruktur... 6 3. DIN DAGLIGA TRÄNING... 7

Läs mer

POLAR M91 ti HJÄRTEFREKVENSMÄTARE BRUKSANVISNING

POLAR M91 ti HJÄRTEFREKVENSMÄTARE BRUKSANVISNING M91ti cov.swe A 2001.fh8 19.11.2001 08:45 Page 1 SWE SNABBGUIDE Signal/ Lyse Generalagent i Sverige: Polar Electro Sverige AB Salkhallen SE-16751 BROMMA Sverige Tel. 08-704 0029 Fax 08-704 0039 E-mail:

Läs mer

HEART RATE MONITOR PC 15.11. Dansk

HEART RATE MONITOR PC 15.11. Dansk HEART RATE MONITOR FI SE DK PC 15.11 Dansk Svenska Suomi INNEHÅLL 1 Förord 38 2 Förpackningens innehåll 38 3 Säkerhetsanvisningar 39 4 Överblick 39 4.1 Aktivera pulsdatorn 39 4.2 Ta på bröstbältet 40 4.3

Läs mer

Abilica 4000. Artikelnr 554 000

Abilica 4000. Artikelnr 554 000 Abilica 4000 Artikelnr 554 000 Sprängskiss 1 Monteringsanvisning Steg 1 Det främre tvärstaget (A2) monteras på huvudramen (A1) med hjälp av bult (1) och muttrarna (2). Steg 2 F 鰎 st kopplas pulskabeln

Läs mer

Symboler på displayen

Symboler på displayen Med följande tillbehör kan du få ut mesta möjliga av din S725 Polar Kadenssensor: Polars kadenssensor är en trådlös sensor som mäter trampfrekvensen när du cyklar. Polar S725 ger dig tillgång till infraröd

Läs mer

Polar FT7 Bruksanvisning SVENSKA

Polar FT7 Bruksanvisning SVENSKA Polar FT7 Bruksanvisning SVENSKA INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. FÖRDELAR MED DIN POLAR FT7 TRÄNINGSDATOR... 3 2. KOMMA IGÅNG... 4 Lär känna din Polar FT7 träningsdator... 4 FT7-knappar och meny... 4 Börja med

Läs mer

Din manual SUUNTO MEMORY BELT http://sv.yourpdfguides.com/dref/2350515

Din manual SUUNTO MEMORY BELT http://sv.yourpdfguides.com/dref/2350515 Du kan läsa rekommendationerna i instruktionsboken, den tekniska specifikationen eller installationsanvisningarna för SUUNTO MEMORY BELT. Du hittar svar på alla dina frågor i instruktionsbok (information,

Läs mer

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra? Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje

Läs mer

SUUNTO M1/M2 Användarguide

SUUNTO M1/M2 Användarguide SUUNTO M1/M2 Användarguide sv 1 SAFETY....................................................................... 4 Olika typer av säkerhetsföreskrifter:.................................. 4 Säkerhetsföreskrifter:.................................................

Läs mer

POLAR CADENCE SENSOR POLAR SPEED SENSOR

POLAR CADENCE SENSOR POLAR SPEED SENSOR POLAR CADENCE SENSOR POLAR SPEED SENSOR Model:Y6 Bruksanvisning 1 ID: ID: A 2 B A SVENSKA Polar kadenssensor har utformats för att mäta kadensen, dvs. trampfrekvensen i antal varv per minut, när du cyklar.

Läs mer

POLAR EQUINE RCX3 GPS. Kom igång guide

POLAR EQUINE RCX3 GPS. Kom igång guide POLAR EQUINE RCX3 GPS Kom igång guide INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. SETETS INNEHÅLL.............. 3 8. FELSÖKNING.................... 18 2. KNAPPFUNKTIONER............ 5 3. STARTA TRÄNINGSDATORN.... 7 9. VIKTIG

Läs mer

Din manual SUUNTO T1 http://sv.yourpdfguides.com/dref/2995471

Din manual SUUNTO T1 http://sv.yourpdfguides.com/dref/2995471 Du kan läsa rekommendationerna i instruktionsboken, den tekniska specifikationen eller installationsanvisningarna för SUUNTO T1. Du hittar svar på alla dina frågor i SUUNTO T1 instruktionsbok (information,

Läs mer

ANVÄNDARHANDBOK Alpha Gold

ANVÄNDARHANDBOK Alpha Gold 1.0 ANVÄNDARHANDBOK Alpha Gold INNEHÅLLSFÖRTECKNING Teckenfönstrets symboler...2 Kontroller...2 Mottagarsymboler...3 Slå på mottagaren...5 Stänga av mottagaren...5 Ta emot och läsa meddelanden...6 Använda

Läs mer

POLAR CS100. Bruksanvisning

POLAR CS100. Bruksanvisning POLAR CS100 Bruksanvisning INNEHÅLL All information som relaterar till att använda produkten med en sändarbälte visas med blå text. 1. PRESENTATION AV POLAR CYKELDATOR...7 1.1 KOMPONENTER...7 1.2 FÖRSTA

Läs mer

BRUKSANVISNING till Cadex Armbandsklocka

BRUKSANVISNING till Cadex Armbandsklocka BRUKSANVISNING till Cadex Armbandsklocka Art.nr.: 508 201 Version 18 maj 2006 Innehållsförteckning Inledning...2 Funktioner...2 Klockans fyra huvudmenyer...3 Tid och datum...3 Alarm banken...4 Att inaktivera

Läs mer

POLAR STRIDE SENSOR. Model:Y8. Bruksanvisning

POLAR STRIDE SENSOR. Model:Y8. Bruksanvisning POLAR STRIDE SENSOR Model:Y8 Bruksanvisning SVENSKA Grattis! Polar stegsensor Bluetooth Smart är det bästa valet om du vill förbättra din löpteknik och -effektivitet. Genom användning av känsliga rörelsesensorer

Läs mer

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Ställa in activity class (aktivitetsklass)... 4 1.3 Menynavigering... 6 1.

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Ställa in activity class (aktivitetsklass)... 4 1.3 Menynavigering... 6 1. sv Snabbguide 1 2 1 Komma igång.......................................................................... 3 1.1 Grundläggande inställningar.............................................. 3 1.2 Ställa in

Läs mer

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Lägen och vyer... 4 1.3 Menynavigering... 5 2 Träna med pulsmätare... 7 2.

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Lägen och vyer... 4 1.3 Menynavigering... 5 2 Träna med pulsmätare... 7 2. sv Snabbguide 1 2 1 Komma igång.......................................................................... 3 1.1 Grundläggande inställningar.............................................. 3 1.2 Lägen och

Läs mer

Denna användarhandbok innehåller instruktioner för Polar H7 pulssensor.

Denna användarhandbok innehåller instruktioner för Polar H7 pulssensor. User Manual Gebrauchsanleitung Manuel d Utilisation Manuale d uso Gebruiksaanwijzing Manual del Usuario Manual do utilizador Brugervejledning Käyttöohje Brukerveiledning Bruksanvisning 使 説 明 書 快 捷 使 用

Läs mer

MyDiagnostick 1001R - Manual till enheten UI0003-004 FINAL Revision 1. MyDiagnostick 1001R. Manual till enheten. Sid. 1 av 10

MyDiagnostick 1001R - Manual till enheten UI0003-004 FINAL Revision 1. MyDiagnostick 1001R. Manual till enheten. Sid. 1 av 10 MyDiagnostick 1001R Manual till enheten Sid. 1 av 10 Innehållsförteckning 1 INLEDNING... 3 1.1 Avsedd användning... 3 1.2 Programvara... 3 1.3 Kontaktuppgifter... 3 1.4 Varningar... 3 2 FÖRPACKNING...

Läs mer

ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL 日 本 語 中 文

ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL 日 本 語 中 文 ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL 日 本 語 中 文 deutsch ITALIANO NEDERLANDS SVENSKA LCD 1 10 2 11 5 3 12 13 4 14 15 7 18 19 16 8 6 9 1. : Indikerar att förbrända kalorier visas 2. : Indikerar att pipton är Från 3.

Läs mer

Polar RS200. Bruksanvisning

Polar RS200. Bruksanvisning Polar RS200 Bruksanvisning KNAPPAR PÅ ARMBANDSDATORN Obs! En knapp har olika funktion beroende på om du trycker in den kort eller om du håller den intryckt en längre stund: Kort tryck : tryck på knappen

Läs mer

Snabbguide. S720i /S710i

Snabbguide. S720i /S710i Cover S720i SWE A.fh8 18.2.2002 10:42 Page 1 COMPLETE HR Visar aktuell puls i slag/minut och % av HR max, snittpuls och träningspassets längd. Snabbguide Programmering av 5 olika träningsinställningar

Läs mer

Din manual NOKIA LS-2 http://sv.yourpdfguides.com/dref/825095

Din manual NOKIA LS-2 http://sv.yourpdfguides.com/dref/825095 Du kan läsa rekommendationerna i instruktionsboken, den tekniska specifikationen eller installationsanvisningarna för NOKIA LS-2. Du hittar svar på alla dina frågor i NOKIA LS-2 instruktionsbok (information,

Läs mer

Polar FT40. Bruksanvisning 17934440.00 ENG

Polar FT40. Bruksanvisning 17934440.00 ENG Polar FT40 Bruksanvisning 17934440.00 ENG INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. FÖRDELAR MED DIN POLAR FT40 TRÄNINGSDATOR... 4 Avsluta träningen... 14 Träningstips... 15 2. KOMMA IGÅNG... 5 Lär känna din Polar FT40...

Läs mer

Symboler på displayen

Symboler på displayen Symboler på displayen Tilverkad av: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www.polar.fi - - Visar att hjärtfrekvensmätning pågår, hjärtsymbolen blinkar

Läs mer

Pulse Sonic K3555 - SVENSKA Avstånds- och hastighetsmätning, puls, fettförbränning och kalorier

Pulse Sonic K3555 - SVENSKA Avstånds- och hastighetsmätning, puls, fettförbränning och kalorier Pulse Sonic K3 - SVENSKA Avstånds- och hastighetsmätning, puls, fettförbränning och kalorier MEM/EL ST/SP/+ MODE/SET SAVE/RST/- MODE / SET (Funktion/inställningar) + Tänd display! MEM / EL (Minne/belysning)

Läs mer

BRUKSANVISNING TRC-1490 Trådlös inomhus och utomhus väderstation

BRUKSANVISNING TRC-1490 Trådlös inomhus och utomhus väderstation BRUKSANVISNING TRC-1490 Trådlös inomhus och utomhus väderstation LOW BATTERY OUTDOOR SENSOR INDOOR TEMPERATURE / ( C/ F) SET / ALARM SNOOZE /CHANNEL / ALARM ON-OFF OUTDOOR TEMPERATURE WIRLESS TRANSMISSION

Läs mer

Polar CS200. Bruksanvisning

Polar CS200. Bruksanvisning Polar CS200 Bruksanvisning INNEHÅLL All information som handlar om att använda produkten med en kadenssensor visas med blå text. 1. PRESENTATION AV POLAR CYKELDATOR...7 1.1 KOMPONENTER...7 1.2 FÖRSTA GÅNGEN

Läs mer

POLAR G5 GPS-SENSOR. Bruksanvisning

POLAR G5 GPS-SENSOR. Bruksanvisning POLAR G5 GPS-SENSOR Bruksanvisning SVENSKA Grattis! Du har blivit ägare till en Polar G5 GPS-sensor. Med G5 får du data om hastighet, sträcka och läge samt ruttinformation i alla utomhussporter med hjälp

Läs mer

Pulse Sonic K5505-K5506

Pulse Sonic K5505-K5506 Välkommen till bruksanvisningen till din nya Pulse Sonic pulsklocka. Din klocka har utvecklats för att kunna täcka flera olika träningsbehov. Du behöver den här bruksanvisningen för att ställa in klockan

Läs mer

BRUKSANVISNING FÖR K0382 Trådlös termometerklocka med väderstation, för inom- och utomhusbruk

BRUKSANVISNING FÖR K0382 Trådlös termometerklocka med väderstation, för inom- och utomhusbruk BRUKSANVISNING FÖR K0382 Trådlös termometerklocka med väderstation, för inom- och utomhusbruk SNABBSTART 1. Öppna batterilocket på termometerklockans baksida genom att föra det i pilens riktning. 2. Sätt

Läs mer

SWE Rider 40 Rider 40 har fyra knappar som kan användas för flera ändamål. 1 STRÖM/TILLBAKA ( / ) 2 LÄGE/UPP (p) 3 ANGE/REGISTRERA ( / )

SWE Rider 40 Rider 40 har fyra knappar som kan användas för flera ändamål. 1 STRÖM/TILLBAKA ( / ) 2 LÄGE/UPP (p) 3 ANGE/REGISTRERA ( / ) 40 Snabbstartguidee Rider 40 Rider 40 har fyra knappar som kan användas för flera ändamål. Knappfunktioner 2 1 Warm UP Target min Duration bpm max min 2 3 4 Tillbehör Rider 40 levereras med följande tillbehör:

Läs mer

POLAR WEBSYNC FÖR ANVÄNDARE AV POLARGOFIT.COM

POLAR WEBSYNC FÖR ANVÄNDARE AV POLARGOFIT.COM POLAR WEBSYNC FÖR ANVÄNDARE AV POLARGOFIT.COM Med programmet Polar WebSync 2.2 (eller senare) och dataöverföringsenheten Polar FlowLink kan du överföra data mellan Polar Active-aktivitetsmonitor och webbtjänsten

Läs mer

X-erfit 810 roddmaskin BRUKSANVISNING

X-erfit 810 roddmaskin BRUKSANVISNING X-erfit 810 roddmaskin BRUKSANVISNING INNEHÅLL SÄKERHETSFÖRESKRIFTER 2 SPRÄNGSKISS 8-9 CHECKLISTA FÖRE MONTERING 3 LISTA ÖVER DELAR 10-11 LISTA ÖVER MASKINVARA 4 MONITORINSTRUKTIONER 12-13 MONTERINGSINSTRUKTIONER

Läs mer

VIKTIG INFORMATION Kära kund, tack för att du valde UMA digitala vågen från Casa Bugatti. Som alla andra produkter ska denna produkt användas med omsorg och försiktighet för att vågen inte skadas. VAR

Läs mer

BRUKSANVISNING DENVER TRC-1480 MK2 Trådlös inomhus och utomhus termometer, klocka och väderstation

BRUKSANVISNING DENVER TRC-1480 MK2 Trådlös inomhus och utomhus termometer, klocka och väderstation Swedish BRUKSANVISNING DENVER TRC-1480 MK2 Trådlös inomhus och utomhus termometer, klocka och väderstation SNABBINSTALLATIONSGUIDE 1. Skjut upp batteriluckan på baksidan av din inomhusenhet. 2. Sätt i

Läs mer

Polar FT60. Bruksanvisning

Polar FT60. Bruksanvisning Polar FT60 Bruksanvisning Innehållsförteckning 1. STARTA... 4 Bekanta dig med Polar FT60... 4 Börja med grundinställningar... 5 Klockans knappar och menystruktur... 6 Symboler på displayen... 7 2. FÖRE

Läs mer

FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 1 FITWARE SERIES

FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 1 FITWARE SERIES FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 1 FITWARE SERIES FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING KARAKTERISTISKA EGENSKAPER 1 SPECIFIKATIONER OCH FREKVENSER 2 GRUNDLÄGGANDE KNAPPANVÄNDNING

Läs mer

Pulsmätare. german engineering PM 52. Brugsanvisning

Pulsmätare. german engineering PM 52. Brugsanvisning Pulsmätare S german engineering PM 52 Brugsanvisning INNEHÅLLSFÖRTECKNING Medföljande delar... 3 Viktig information... 3 Allmänt om träning... 6 Pulsmätarens funktioner... 8 Signalöverföring och mätprinciper

Läs mer

JABRA SOLEMATE MAX. Bruksanvisning. jabra.com/solematemax NFC. jabra

JABRA SOLEMATE MAX. Bruksanvisning. jabra.com/solematemax NFC. jabra jabra JABRA SOLEMATE MAX NFC Bruksanvisning jabra.com/solematemax 2013 GN Netcom A/S. Alla rättigheter reserverade. Jabra är ett registrerat varumärke som tillhör GN Netcom A/S. Övriga varumärken som nämns

Läs mer

Tack för att du valde denna produkt. Vänligen läs noga igenom instruktionerna för korrekt och säker användning.

Tack för att du valde denna produkt. Vänligen läs noga igenom instruktionerna för korrekt och säker användning. Tvåkanalig fjärrkontroll Innehåll Tack för att du valde denna produkt. Vänligen läs noga igenom instruktionerna för korrekt och säker användning. VARNING! DRA UT AC- ELLER DC-STRÖMMEN UNDER INSTALLATION!

Läs mer

Pulsen räknar man lättast ut att man räknar antal slag under 15sek och multiplicerar det med 4. Pulsen mäts i antal slag per minut.

Pulsen räknar man lättast ut att man räknar antal slag under 15sek och multiplicerar det med 4. Pulsen mäts i antal slag per minut. Konditionsträning Träna regelbundet! Kondition är en färskvara. Det finns inga genvägar till en starkare eller uthålligare kropp. Träna aldrig när du är kraftigt förkyld, har feber eller infektion i kroppen.

Läs mer

MULTI-FUNCTION BODY ANALYSER SCALES PS 5110

MULTI-FUNCTION BODY ANALYSER SCALES PS 5110 MULTI-FUNCTION BODY ANALYSER SCALES PS 5110 SV A B C D E A F G H I G st lb kg G G 3 SVENSKA 29-36 4 SÄKERHET OCH INSTÄLLNINGAR När du använder vågen första gången ska du vara uppmärksam på följande: 77Den

Läs mer

Blodtrycksmätare Y701 CA Y701 PC Y700 CA Y700 PC

Blodtrycksmätare Y701 CA Y701 PC Y700 CA Y700 PC A U T O M A T I S K Blodtrycksmätare Y701 CA Y701 PC Y700 CA Y700 PC START STOP / Funktioner Minnesområden för två personer 60 Platser per person Medelvärdet från de 3 senaste mätningarna Datum och tid

Läs mer

BRUKSANVISNING EASYSTART REMOTE + MONTERINGSANVISNING FORDONSVÄRMARE TEKNISK DOKUMENTATION BRUKSANVISNING SNABBGUIDE

BRUKSANVISNING EASYSTART REMOTE + MONTERINGSANVISNING FORDONSVÄRMARE TEKNISK DOKUMENTATION BRUKSANVISNING SNABBGUIDE FORDONSVÄRMARE TEKNISK DOKUMENTATION BRUKSANVISNING EASYSTART REMOTE + SV BRUKSANVISNING SNABBGUIDE MONTERINGSANVISNING MANÖVERDON FÖR EBERSPÄCHER VÄRMARE A WORLD OF COMFORT 2 FORDONSVÄRMARE TEKNISK DOKUMENTATION

Läs mer

HOFFER Walkie-talkie set PMR446/SSP3381 Svenska

HOFFER Walkie-talkie set PMR446/SSP3381 Svenska HOFFER Walkie-talkie set PMR446/SSP3381 Svenska Funktioner: 1. Antenn 2. Display, visar aktuell kanal, och andra aktuella funktioner. 3. Pil upp, tryck för att justera ner ljudet, och byta kanal. 4. Pil

Läs mer

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381QJ13-A. Bruksanvisning RCR-22

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381QJ13-A. Bruksanvisning RCR-22 FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381QJ13-A Bruksanvisning S RCR-22 Viktiga säkerhetsinstruktioner 1. Läs denna bruksanvisning. 2. Spara bruksanvisningen för framtida bruk. 3. Följ alla varningsföreskrifter.

Läs mer

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381R812-A. Bruksanvisning RCR-5

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381R812-A. Bruksanvisning RCR-5 FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381R812-A Bruksanvisning S RCR-5 Viktiga säkerhetsinstruktioner 1. Läs denna bruksanvisning. 2. Spara bruksanvisningen för framtida bruk. 3. Följ alla varningsföreskrifter.

Läs mer

Användarhandbok för Polar Balance-vågen 3. Introduktion 3. Polar Balance-våg 3. Polar träningsklocka med aktivitetsmätning (Loop, V800, M400..

Användarhandbok för Polar Balance-vågen 3. Introduktion 3. Polar Balance-våg 3. Polar träningsklocka med aktivitetsmätning (Loop, V800, M400.. INNEHÅLLSFÖRTECKNING Användarhandbok för Polar Balance-vågen 3 Introduktion 3 Polar Balance-våg 3 Polar träningsklocka med aktivitetsmätning (Loop, V800, M400..) 3 Polar Balance vikthanteringstjänst 4

Läs mer

Box 79 Industrivägen 3 Tel. +46 (0)176-208920 Web www.vetek.se 76040 Väddö, Sverige Fax +46 (0)176-208929 Email info@vetek.se 2

Box 79 Industrivägen 3 Tel. +46 (0)176-208920 Web www.vetek.se 76040 Väddö, Sverige Fax +46 (0)176-208929 Email info@vetek.se 2 OSC-300 2 Innehåll 1. Säkerhet... 4 2. Innehåll... 5 3. Specifikationer... 5 4. Kapacitet... 6 5. Dimensioner och vikt... 6 6. Användning... 7 Sätta på/stänga av... 7 Nollställning (Zero)... 7 Tare-funktion...

Läs mer

GS 43. S Glasvåg. Bruksanvisning

GS 43. S Glasvåg. Bruksanvisning GS 43 S S Glasvåg Bruksanvisning Beurer GmbH Söflinger Str. 218 89077 Ulm (Germany) Tel. +49 (0) 731 / 39 89-144 Fax: +49 (0) 731 / 39 89-255 www.beurer.de Mail: kd@beurer.de svenska Innehåll 1. Bör läsas...2

Läs mer