FRIÅKNING. HAPPY DAY Eqology-distributör fi ck en dag med Jan Thomas. MARGARIN - nyttigare än smör, eller? Spektakulära upplevelser med

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "FRIÅKNING. HAPPY DAY Eqology-distributör fi ck en dag med Jan Thomas. MARGARIN - nyttigare än smör, eller? Spektakulära upplevelser med"

Transkript

1 NR 02 FEBRUARI 2012 Spektakulära upplevelser med FRIÅKNING HAPPY DAY Eqology-distributör fi ck en dag med Jan Thomas. MARGARIN - nyttigare än smör, eller? FOTO KriSTiN folsland

2 INNEHÅLL LEDARE 4HAPPY DAY Eqology-distributören Kari Beate (33) från Hemsedal fick en «gör om mig dag» med Jan Thomas. Vi var på plats i studion när förvandlingen skedde. NÖTGUIDEN Vad innehåller de olika 7 nötterna? KÄRA KUND 8 ENERGIN FÖRSVANN Hon övervägde att sluta, men nu springer hon aktivt igjen. Februari är en fantastisk vintermånad med sportlov, snö och skidor! Jag vill uppmana alla att spendera mycket tid utomhus i naturen, dagsljuset och den friska luften. Kanske du kan få lite inspiration från artikeln om friåkning längre bak i detta nummer? Du kan också läsa om vår nya Promix, som har en ny och förbättrad sammansättning av ingredienser. Promix, som motverkar frekvent urinering, rekommenderar jag till alla vuxna män i förebyggande syfte. Happy Day, TV2-programmet som Eqology har varit huvudsponsor till, har gått Promix, som motverkar frekvent urinering, rekommenderar jag till alla vuxna män i förebyggande syfte som en epidemi över Norge sedan november. Programledaren Jan Thomas har bl.a. fått besök av Eqology-distributören och småbarnsmamman Kari Beate Turhus från Hemsedal. Läs hur det gick när vi följde henne i studion. I Anne-Mettes örtträdgård finns det fortfarande saker att göra. Läs hennes tips om vad du bör tänka på till nästa säsong. Prova också hennes hemlagade dinkelplättar med bär från trädgården! Många gillar att packa med sig bars med karamellsmak och chokladöverdrag till utflykten. Därför påminner vi redan nu om att påsken kommer tidigt i april i år. Se till att du har dessa krispiga måltidsersättare till påsk och beställ nu så att du hinner få med dem i din leverans i mars. Se rabatten på sista sidan 12 bars, 30 % rabatt! Trevligt sportlov! ETT GRATIS KUNDMAGASIN FÖR EQOLOGYS KUNDER Med vänliga hälsningar Nr. 02/ årgang REDAKTÖR astrid Schaug REDAKTION Vegar Hellgren Siv Nordgaard ingrid C. Pedersen Marit Ulseth astrid Schaug GRAFISK DESIGN Dinamo Magazine ÖVERSÄTTNING SE Mari Eriksson ÖVERSÄTTNING FI Heli Kleemola TRYCKERI Follotrykk AS UPPLAGA Tryckt på miljövänligt papper Pb 23, Kirkeveien 59 b, N-1322 Høvik Tlf: / Fax: Producerat efter GMP-standard och farmaceutiskt kontrollerat Allt emballage från Eqology är 100 % återvinningsbart 14 FRIÅKNING Färden upp är lika fantastisk som färden ned. Frank Bjordal VD 2 februari 2012 februari

3 REPORTAGE EQ-DISTRIBUTÖR KARI BEATE ÄR VÅR «HAPPY DAY» TEXT INGRID CAMPBELL PEDERSEN I höst har vi haft en tävling bland våra distributörer och premien var en «gör om mig dag» med Happy Day och Jan Thomas på norska TV2. Ju fler Life Pack eller Active Collagen² man sålde desto fler lotter fick man. Efter en fantastisk insats i kampanjeperioden hade Kari Beate så hon hade goda odds. Genom lottdragning fick vi tre goda kandidater som vi skickade vidare till TV 2. Där skulle en av dem väljas ut och den lyckliga vinnaren blev vår kära Eqology-distributör Kari Beate Turhus från Hemsedal. I denna artikel följer vi Kari Beate i studion för en «gör om mig dag» med Jan Thomas och Happy Day. HEMSEDAL är en fjällby i Hallingsdal i Norge, ca 3 timmar utanför Oslo. Byn är känd för att vara en av de mest populära vintersportplatserna i Norge. Det är här 33 år gamla Kari Beate bor tillsammans med sin sambo och sina två barn. Hon är utbildad frisör och delägare av två frisörsalonger i Hemsedal och Gol. Det var under mammaledigheten i våras som hon bestämde sig för att bli Eqology-distributör och redan i oktober uppnådde hon titeln Vice President. Hon har också vunnit flera tävlingar, bl.a. denna Happy Day-upplevelse. «Hade det inte varit för min sponsor Sigrun och min upline Rannveig, så vet jag inte om jag hade haft så goda resultat», poängterar Kari Beate. «Det finns en riktig klädaffär i Hemsedal och jag väljer ofta en sportig och praktisk klädstil som även passar ett hektiskt liv som småbarnsmamma», säger Kari Beate. Väder och vind påverkar också mitt val av kläder på morgonen. En trendig jacka och ett par högklackade skor passar inte när det snöar och blåser ute. Med stressiga morgnar och två småbarn som ska upp, är inte heller smink och styling prioriterat. «Det finns helt enkelt inte så mycket tid till mig själv längre», säger hon. En trendig jacka och ett par högklackade skor passar inte när det snöar och blåser ute. JAN THOMAS KÄNNER igen sig i Kari Beate. Han är också frisör och det är ett yrke som kräver stor möda för att göra alla andra nöjda med sitt utseende 4 februari 2012 februari

4 REPORTAGE VISSTE DU ATT tips NÖTGUIDEN TEXT ASTRID SCHAUG och sin stil. Det enda man kan glömma bort ibland är sig själv. För Jan Thomas är det viktigt att Kari Beate hittar en stil som inte nödvändigtvis följer dagens mode, men istället passar hennes personlighet och livsstil. Han pratar mycket om basplagg och att hitta kläder som framhäver det man gillar med sig själv och döljer det man inte är lika nöjd med. Basplagg kan vara en svart klänning, ett par perfekta jeans som man känner sig bekväm i eller en fin blus. Sådana basplagg ska man hitta i neutrala färger och hellre pynta upp klädseln med smycken, en sjal eller en väska i en fräsch färg. «Ibland behöver vi lite vägledningen eller en spark i rumpan», säger Jan Thomas. Han ger Kari Beate komplimanger för sitt tjocka, mörka hår och brungröna ögon och säger att hon utstrålar sensualitet, fräschhet och feminitet. Hans råd är att undvika att packa in kroppen i stora plagg och hellre framhäva det hon kan vara stolt över: «Rumpa och lår är inget problem för Kari Beate, hon bör verkligen framhäva detta». EFTER EN HALV DAG med styling och inspelning, är Kari Beate mycket nöjd med resultatet. «Det finns så mycket fint i affärerna, men allt passar inte mig och min figur. Därför är det skönt att få tips och råd om vad som passar min kroppsform och hur jag kan framhäva och dölja olika kroppsdelar», ler Kari Beate. tips Goda tips från Jan Thomas: Basplagg är kläder som var fint för 10 år sedan och som fortfarande kommer att vara fint om 10 år! Köp basplaggen i neutrala färger som svart, grått, mörkgrönt, beiget, vitt etc., utan för mycket glitter och paljetter. Pynta hellre upp klädseln med smycken, en sjal eller väska i en fräsch färg med mer mönster. Små väskor gör att kroppen ser större ut och stora väskor gör att kroppen ser mindre ut. Ljusa plagg gör att saker ser större ut och mörka plagg gör att det ser mindre ut. Rama in kroppen med basplagg, t.ex. en svart skinnjacka eller ett par grå byxor. Blusen eller toppen kan vara lite mer livlig. Många basplagg gör också att du kan ha mer tillbehör som smycken, väskor etc. Använd färger för att framhäva och mörka färger för att dölja de områden du inte vill framhäva. Sensuell. Jan Thomas tycker Kari Beate klär det långa mörka håret och vill gärna framhäva den sexiga sensualiteten som finns bakom vardagsfasaden. Hårfager. Jan Thomas och hans medhjälpare vet vad som krävs för att håret ska bli så fint som möjligt. Fettet i nötter består av den goda formen enkelomättat och fleromättat som hjälper kroppen att bekämpa farligt kolesterol. Men nötter är också rika på flera andra goda näringsämnen. CASHEWNÖTTER Cashewnötter kommer ursprungligen från Sydamerika. Smaken är sötaktig och nötterna är lätta att känna igen genom sin böjda form. Cashewnötter används i många asiatiska rätter. Underbara till wokrätter. Cashewnötter är speciellt rika på magnesium. 100 gram ger 585 kcal och 48 g fett. HASSELNÖTTER Hasselnötter växer på många platser, även i Skandinavien. I bibeln och i gamla grekiska och kinesiska skrifter står det om användningen av hasselnötter. Vi äter dem råa, rostade och saltade, gärna blandade med andra nötter. Används ofta i kakor och desserter. Hasselnötter är rika på E- vitamin och fibrer. 100 gram ger 650 kcal och 64 g fett. MACADAMIANÖTTER Macadamianötterna kallas också för «the queen of nuts» och smakar utmärkt rostade och lättsaltade. De är också goda råa och lämpliga till matlagning. Macadamianötterna kommer från Australien. 100 gram macadamianötter ger 741 kcal och 76,8 g fett. MANDLAR Mandlarna kom troligtvis sidenvägen från Kina till Mellanöstern och Europa. Idag kommer de flesta från plantagen i Kalifornien. Mandlarna används också i mat, mediciner och kosmetika. Mandlar är rika på vitaminerna B och E, magnesium, zink, fosfor och järn. 100 gram ger 620 kcal och 56 g fett. PARANÖTTER Paranötter eller «brazilnuts» som de även kallas, skördas från vilda träd i Amazonas, Peru, Bolivia, Colombia, Venezuela och självklart Brasilien. Paranöten ligger som ett frö inne i en frukt på samma storlek som en melon. När frukten faller ned och spricker, kan det falla ut nötter. Paranötter är rika på selen, tiamin, magnesium och fosfor. 100 gram ger 685 kcal och 68 g fett. JORDNÖTTER Jordnötterna kan spåras tillbaka till inka- och mayaindianerna i Syd amerika, men odlas idag i flera världsdelar. De växer på en baljväxt från familjen ärtväxter. Efter blomningen tränger frökapslarna ned i jorden och mognas där. Jordnötter innehåller mycket protein, niacin och folat. 100 gram ger 560 kcal och 46 g fett. PEKANNÖTTER Pekannötter liknar lite på valnötter, men är lite sötare och rundare i smaken. Pekannötterna kommer ursprungligen från Nordamerika, men odlas nu på flera platser världen över. Pekannötter har ett högt innehåll av zink. 100 gram innehåller 690 kcal och 70 g fett. PINJEKÄRNOR Pinjekärnor är frön från kottarna på pinjeträdet. När kottarna öppnar sig, kommer mer än 100 frön fram. Pinjekärnorna odlas i Kina och i Medelhavsländerna, där de används mycket i matlagning. I italien ingår de i den berömda peston. Pinjekärnor är rika på kostfibrer, mineraler och proteiner. 100 gram ger 565 kcal och 50 g fett. PISTAGENÖTTER Pistagenötterna kommer ursprungligen från Persien, men odlas nu i hela Medlehavsområdet och Kalifornien. När nötterna har mognat, spricker skalet. Osaltade pistagenötter är goda till kakor och desserter. Pistagenötter har högt innehåll av kalium. 100 gram ger 635 kcal och 55 g fett. VALNÖTTER Valnötter är beskrivet så tidigt som år 7000 f.kr. och trädet kom troligen från gamla Persien. Valnötter används gärna som smakämne i maträtter, bröd och kakor. Valnötter är rika på omega-3-fettsyror. 100 gram ger 700 kcal och 69 g fett. Källa: kk.no ALLA FOTON THINKSTOCK 6 februari 2012 februari

5 KUNDHISTORIA Pernille Thomassen (41) har löptränat aktivt sedan hon var 18 år. När hon rundade 40 sjönk energin och motivationen och hon började överväga att lägga av. Detta var innan hon blev tipsad om Life Pack. FICK MOTIVATIONEN TILLBAKA TEXT INGRID CAMPBELL PEDERSEN FOTO PRIVAT Efter jag började med Life Pack fick jag så mycket energi att jag var tvungen att börja springa igen. Den aktiva lärarinnan från Bergen har alltid älskat att springa. Idrotten har varit det som har gett henne energi sedan ungdomsåren. Men efter hon rundat 40, började Pernille känna att energinivån inte var lika hög som vanligt. Hon blev trött på eftermiddagen och motivationen att träna förvann. Pernille funderade på att lägga av med löpningen, både pga. åldern och att hon började tröttna. Vändpunkten kom när hon introducerades för Life Pack för två år sedan. I utgångspunkten var Pernille skeptisk till kosttillskott och har alltid fått höra att man får i sig tillräckligt med näringsämnen genom en normal kost. Hon hade dessutom redan en hälsosam och allsidig kost. Men skillnaden var enorm efter hon började med Life Pack. Energinivån steg och hon fick motivation och lust till att börja springa igen. Hennes blodprov hade tidigare visat en låg blodprocent och att hon hade brist på vitamin B12. Nu är Pernille övertygad om att det är Life Pack PERNILLE REKOMMENDERAR Bioburn Life Pack Green Tea som har haft en god effekt på hennes kropp och anledningen till att detta är normalt igen. Dessutom växer hennes naglar och är starkare än någonsin, och sötsuget har reducerats betydligt. Efter jag började med Life Pack fick jag så mycket energi att jag var tvungen att börja springa igen. Det kliade i benen! Folk undrade vad som hade hänt, för de tyckte jag var proppfull av energi och styrka! Som aktiv idrottsutövare är man mer utsatt för sjukdomar och förkylning, så för att stärka immunförsvaret dricker jag en kopp Green Tea dagligen. Efter varje intervallpass är det Bioburn som gäller för att få en så bra återhämtning som möjligt! Pernille deltog på Holmenkollstafetten i Oslo tidigare i år tillsammans med Fana idrottsklubb och hon fick den tyngsta etappen. Men det var inga problem och hon har aldrig sprungit så fort förut! I veteranstatistiken ligger hon i toppen i hennes klass på 5 km och har kommit på andra plats under 10 km. Inte dåligt! 8 februari 2012 februari

6 HÄLSA foto thinkstock MARGARIN EN KÄLLA TILL SJUKDOM LÄKARE Carsten Vagn-Hansen kommer från Danmark och har varit praktiserande läkare i 18 år, samt lektor och kursledare i praktiserande läkares centraliserade utbildning. Han var president för SIMG (det internationella sällskapet för allmänmedicin) , har belönats med flera utmärkelser, bl.a. The International Nature Medicine Honorary Price, är författare av flera böcker inom hälsa och välbefinnande och har tidigare varit radiodoktor i Danmarks Radio och TV-doktor i DR TV. Nu är han hälsokonsulent, föredragshållare, «handelsresande i hälsa» och dessutom skribent i Eqology Magazine. Du kan läsa mer på hans hemsida Vad är margarin? Det ursprungliga margarinet framställdes av djurfett och skummjölk och uppfanns i Frankrike I Danmark kallade man det för konstgjort smör och den första fabriken grundades Under åren som följde startades ett smörkrig och bönderna krävde stränga restriktioner eller förbud mot margarinet för att skydda deras mejeriverksamhet. VID BÖRJAN AV 1900-TALET blev det möjligt att framställa margarin så som vi känner igen det idag. Från vegetabiliska oljor genom en härdning/hydrogenering där den vegetabiliska oljans fettsyrekedjor kemiskt ändras med hjälp av hydrogen och nickel. Detta ledde bl.a. till att margarinet fick en längre hållbarhet än smör och gav några fördelar vid matlagning och bakning. Observera också att flugor inte ville sätta sig på margarinet. TRANSFETTSYROR. En mycket viktig orsak till margarinets negativa effekt är transfettsyrorna som bildas under hydrogeneringen. De kemiska ändringarna av fettsyror medför att kroppen inte kan identifiera dem och därmed ökar risken för flera olika sjukdomar. I verkligheten är margarinet endast en molekyl undan plast, som är kedjor av fettsyror. Tranfettsyror finns också i bl.a. friterad mat, bakverk, chips och snacks. En stor påse popcorn kan innehålla mer än 4 gram transfett som motsvarar det man får i sig genom att äta en munk eller en portion pommes frites. Härdat vegetabiliskt fett är också margarin. Transfettsyror ändrar fettet i blodet så att LDL-kolesterolet stiger och det goda hjärtskyddande HDL-kolesterolet sjunker. Mängden av triglycerider stiger och risken för åderförkalkning, blodpropp i hjärtat och plötsligt hjärtstillestånd ökar. Ett team från Harvard University kom fram till att en femtedel av alla blodproppar i USA kunde undvikas genom att man tog bort trans fettsyrorna ur maten. I 16 ÅR PÅGICK studien av mer än sjuksystrar och man konstaterade att transfett klart och tydligt ökade risken för diabetes typ 2. Transfettsyrorna hämmar den naturliga omvandlingen av alfa-linolensyra till Det är nu äntligen bevisat att mättat fett inte ökar risken för åderförkalkning och hjärtproblem. de livsviktiga omega-3 fettsyrorna EPA och DHA, som är de viktigaste fettsyrorna i hjärnan. Motsvarande har man upptäckt att äldre människor med ett högt intag av transfettsyror har dubbelt så hög risk för att drabbas av Alzheimers i förhållande till äldre som har ett litet intag av transfettsyror. Transfettsyror ökar också risken för att kvinnor inte kan få barn med 70 % eller mer och kvaliteten på bröstmjölken blir sämre. Forskare från universitetet i Auckland har visat att barn som åt margarin hade en betydligt lägre intelligenskvot än kontrollbarn, som inte åt margarin. Grundläggande ökar transfettsyrorna inflammationsliknande förändringar i kroppen Det är stor skillnad på de naturliga transfettsyrorna och de som framställs industriellt. som ökar risken för flera sjukdomar. Bl.a. åderförkalkning, gikt och cancer samt att immunförsvaret försvagas. I Danmark är det inte lagligt med margarin som innehåller mer än 2 procent transfettsyror men det är fortfarande för mycket. Mejeriprodukter och nötkött innehåller naturliga transfettsyror och en forskare från University of Alberta har kommit fram till att en daglig kost med dessa fettsyror kan minska risken för hjärtsjukdomar, diabetes och fetma. En del av förklaringen är att naturliga transfettsyror minskar omvandlingen av kylomikroner, små pariklar av fett och kolesterol, som bildas i tunntarmen efter en måltid och som snabbt upptas och fördelas i kroppen. Den reducerade omvandlingen av kylomikroner ledde till, i en långtidsstudie, att mängden kolesterol och triglycerider reducerades med nästan hälften. Så det är stor skillnad på de naturliga transfettsyrorna och de som framställs industriellt. SMÖR ELLER MARGARIN. Smör är naturligt fett och framställs av fettet från mjölk och det har stor betydelse var mjölken kommer från. Kvaliteten på smöret och de nyttiga fördelarna beror på vad korna har fått för foder. Ekologisk och biodynamisk mjölk kommer från kor som har fått gräs, örter och hö och innehåller därför många energigivande kortkedjade och mellankedjade fettsyror och omega-3 fettsyror. Mjölken från kor som fått korn, sojakakor, majs och annat foder som inte är naturligt för kor, är fyllda av omega-6 fettsyror. Det ska vara en balans mellan fettsyrorna i kosten så att vi inte får för mycket omega-6 i förhållande till omega-3, men idag från vi gånger mer omega-6, bl.a. pga. margarinet. Det ökar graden av inflammation och risken för sjukdom och smärta. Detta är som att hälla bensin på brasan och ett högt intag av omega-3 är som att hälla vatten på brasan. Vegetabiliskt margarin framställs av vegetabiliska oljor som t.ex. sojaolja, vindruvskärneolja, solrosolja och andra oljor med ett högt innehåll av omega-6 fettsyror. Det finns inte så stor risk för att fettet från ekologiskt smör ska deponeras som fett i kroppen och fettet består av vitaminer och viktiga näringsämnen som kroppen har användning för. Det finns t.ex. mer A-vitamin i smör än det finns i morötter och tillsammans med E-vitamin och selen skyddar detta kroppens celler mot fria oxygenradikaler som tömmer cellernas «kraftverk» (mitokondrierna) på energi. Smör ger också ett bättre upptag av näringsämnen i kosten. Det finns lite mer mättat fett i smör än det finns i margarin, men det är nu äntligen bevisat att mättat fett inte ökar risken för åderförkalkning och hjärtproblem. Forskare från Harvard University har visat att kvinnor som äter margarin, har 53 % större risk att drabbas av hjärtsjukdomar än kvinnor som äter smör. Mättat fett tål uppvärmning till stektemperatur bättre utan att det bildas skadliga ämnen. SMÖR SMAKAR OCKSÅ mycket bättre än margarin och kan framhäva smaken från andra matvaror. Så det är både gott och hälsomässigt rätt att använda mer smör, speciellt ekologiskt och biodynamiskt. Det är orimligt att det i flera år har varnats för att använda smör. Ett av argumenten har varit att smör innehåller kolesterol, men är det mer kolesterol i maten bildar levern mindre, så vi kan lugnt äta både smör och ägg (kolesterol är ett livsviktigt fett som kroppen bl.a. bildar många av våra hormoner från). 10 februari 2012 februari

7 ALTERNATIV BEHANDLING VAD ÄR HOMEOPATI? TEXT ASTRID SCHAUG Ordet homeopati kommer från det grekiska ordet homeos, «liknande» och pathos «lidande». Homeopati bygger på grundtanken «liknande botar liknande», en metod inom alternativ behandling som är utvecklad av den tyska läkaren och farmaceuten Samuel Fredrich Christian Hahnemann ( ). (wikipedia.no) Vem går till en homeopat? Idag mottar människor i alla åldrar och husdjur homeopatisk behandling världen över. Homeopatisk behandling stimulerar kroppens förmåga till att bota sig själv. Kroppen har en naturlig förmåga till att hela sig själv. Detta ser vi exempel på när en förkylning går över av sig själv och när ett sår läker utan åtgärder. Detta är ett tecken på att kroppen har en inneboende förmåga till att återupprätta och återskapa inre ordning och harmoni. Homeopati är en behandlingsform som utnyttjar denna förmåga genom användning av likhetsprincipen. Hälsa är frihet från begränsningar Inom homeopatin definieras hälsa som «frihet från begränsningar och disharmoni på den mentala, emotionella och fysiska nivån». Ett tillstånd av dynamisk jämnvikt finns i alla delar av organismen. Dynamisk jämnvikt innebär att ordning och harmoni (hälsa) dominerar över förfall och kaos (sjukdom). Även om kroppen ständigt utsätts för belastningar som förskjuter jämnvikten mot oordning, har en väl fungerande och hälsosam organism förmåga till att återuppta ny balans hela tiden. Man använder termen dynamisk, när organismens jämnvikt inte är statisk, men ständigt ändras i takt med yttre och inre förändringar. Induviduellt anpassad medicin Homeopati är en individuell behandlingsform. Patienter som enligt konventionella medicinska kriterier skulle fått samma diagnos, kan efter en homeopatisk bedömning ha behov av helt olika mediciner, eftersom den totala symptombilden efter en sådan bedömning kan variera mycket från individ till individ. Denna omfattande Inom homeopati uppfattas en stor del av symptomen som ett uttryck för organismens kamp mot sjukdomar. symptombild kommer inte som ett annat alternativ, men utfyller den medicinska diagnosen. Fördjupar man sig närmare på varje enskilt sjukdomstillfälle, ser man de stora individuella skillnaderna. Dessa skillnader säger något om patientens säregenheter och är nyckeln när homeopaten ska hitta den individuellt anpassade medicinen. Alla symptom är viktiga för homeopaten Inom homeopati uppfattas en stor del av symptomen som ett uttryck för organismens kamp mot sjukdomar. Feber är t.ex. en viktig del av kroppens försvar mot infektioner. Homeopater är därför skeptiska till all behandling som lindrar eller tar bort enskilda symptom utan att göra något med den underliggande orsaken. Patientens totala livssituation och sjukdomsbild bör alltid inkluderas i behandlingsstrategin. I motsatt fall motarbetas kroppens egen ansträngning för att bli frisk och behandlingen kan leda till att sjukdomen förlängs. I värsta fall riskerar man att sjukdomen blir undertryckt och att det utvecklas en allvarligare sjukdom. Små vita piller Homeopatiska mediciner är ofta mjölksockertabletter med ett överdrag av olika homeopatiska verksamma ämnen. Därför ser medicinerna lika ut: små, vita, klotrunda piller eller tabletter. De flesta homeopatiska medicinerna har botaniskt eller mineraliskt ursprung, med några få undantag, tex. bläck från bläckfisk och mjölk från olika djur. Den mest kontroversiella frågan i förbindelse med homeopatiska mediciner är framställningsmetoden och det faktum att ämnena ofta späds ut bortom Avogadros tal. Det vill säga att medicinerna ofta är så utspädda att det inte längre kan framvisa kemiska beståndsdelar (molekyler) från råmaterialet som har blivit utspätt. Hur kan ett ämne som är så utspätt, fortfarande bevara en läkande effekt? Klassisk kemi är för begränsad Homeopaterna menar att en slutgiltig förklaring måste sökas i en tvärvetenskaplig forskningsinsats som sträcker sig utanför den klassiska kemins gränser. Många menar att speciellt biofysiken, som försöker beskriva och förklara biologiska fenomen med hjälp av fysikens lagar och begrepp, är viktigt i detta sammanhang. Vad behandlar man ofta med homeopati? Allergiska besvär Hudbesvär Muskel- och ledbesvär Matsmältningsproblem Migrän och huvudvärk Klimakteriebesvär Menstruationssmärtor Problem i luftvägarna Mentala och emotionella besvär Sömnsvårigheter Problem med att bli gravid Återvändande infektioner Forskning Det har forskats på homeopati i mer än 200 år. Homeopatins grundlag baseras på noggranna tester av homeopatiska mediciner på frivilliga friska människor. En sådan form av forskning är unik för homeopatin. Homeopater har som en följd av detta fått kunskap av verksamma områden för tusentals homeopatiska mediciner (wikipedia.no). Enligt modern medicin, å andra sidan, saknar homeopati påvisbar medicinsk effekt och studier tyder på att eventuella effekter som patienterna känner är ett resultat av placebo-effekten (forskning.no). Emellertid behandlas också djur homeopatiskt, där en placeboeffekt kan uteslutas. Kort sagt kan man väl säga att om homeopati har effekt eller inte, därom tvista de lärde. Exempel på vilka omständigheter som är viktiga i en homeopatisk analys: När och hur patientens besvär uppstod Alla faktorer som påverkar patientens allmänna tillstånd i positiv och negativ riktning Reaktioner på temperatur och klimatiska förhållanden Olika mentala och emotionella symptom Alla typer av smärtor och förnimmelser Patientens upplevelse av sin egen energinivå och förutsättningar som påverkar detta Alla förhållanden som förvärrar eller förbättrar patientens lokala besvär (t.ex. huvudvärk eller ryggsmärtor) Smärtans kvalitet (t.ex. intensitet, utstrålning, pulserande eller tryckande smärta) Smärtans lokalisering (höger eller vänster sida, framsidan eller baksidan osv) Förhållanden som förvärrar eller förbättrar smärtorna (t.ex. väderförhållanden, psykisk stress, tid på dygnet, kost) Alla andra symptom patienten skulle ha i förbindelse med migrän (t.ex. illamående, försvagning, yrsel) 12 februari 2012 februari

8 aktivitet UPP ÄR LIKA BRA SOM NED För att vara en sport som först och främst är för galningar, har friåkning ökat betydligt i popularitet. Men många tycker nog fortfarande att man måste vara lite galen för att kasta sig utför de brantaste stupen. TEXT ASTRID SCHAUG FOTO KRISTIN FOLSLAND 14 februari 2012 februari

9 aktivitet HJÄRNGYMPA Text Astrid Schaug Friåkning är definierat som en egen gren bredvid vanligt alpint. Den ursprungliga friåkningen dateras tillbaka till början av 1800-talet när Sondre Nordheim började använda telemarksvängen. I modern tid fick friåkning sin renässans vid slutet av 1970-talet. Det var speciellt de spektakulära nedstigningarna på orörda fjäll i Frankrike och USA dokumenterade i skidfilmer, som bildade denna våg. Idag utövas friåkning av skidåkare med både fast och lös häl samt snowboardåkare. Värt att notera är att många friåkare upplever vägen till toppen lika givande som nedstigningen, även om det gärna är nedstigningen som får mest uppmärksamhet i filmer och liknande. Man behöver faktiskt inte nödvändigtvis åka nedför branta stup Det viktiga är närheten och respekten för naturen. Quiz Hitta svaren genom att leta i detta magasin. Svaren och vinnaren publiceras två nummer senare. 1. Är det mest mättat fett i smör eller i margarin? 2. Vad heter Eqology-distributören som valdes ut till Happy Day? 3. Vad ska man ha runt bröstet när man åker off-pist? 4. Vad hette den tyska läkaren som utvecklade homeopati? 5. Vad dricker Pernille Thomassen efter varje intervallpass? 6. Finns det naturliga transfettsyror? överhuvudtaget för att kunna kalla sig friåkare. Friåkning, eller «off-pist», betyder egentligen bara att du åker utanför de preparerade backarna. 7. Vilken nöt är rik på omega-3 fettsyror? 8. Hur hög blir röd solhatt? 9. Hur stor är prostatan normalt sett? Utrustning som krävs för att åka off-pist: Ryggsäck med en bra spade och sond Lavinsökare runt bröstet 10. Vilken produkt på baksidan av detta nummer innehåller solhatt? FILOSOFI Det grundläggande inom denna del av skidåkning är att den individuella utövaren använder fjället och de naturliga utmaningarna som finns i terrängen. Den individuellas kreativitet och mod sätts på prov. Det finns inga begränsningar eller krav man måste följa från utomstående. Det viktiga är närheten och respekten för naturen. Varje utövare är ansvarig för att inte utsätta sig själv eller andra i fara. Detta är en diskussion som har blivit mer relevant de senaste åren eftersom människor i den västliga världen har en tendens att tänja på gränserna. Anledningen är källan till frihet som många friåkare söker. Balansen mellan det möjliga och omöjliga. Intrycket förstärks av att fjället är arenan och misstag kan få ödesdigra konsekvenser, död. Varje år dör människor i laviner och de som åker i en brant backe (d.v.s. 30 grader eller brantare) på skidor eller snowboard, måste ha mycket större kunskap om laviner och risker än vanliga friluftsmänniskor. LAVINRISK Det finns tre huvudfaktorer som avgör om snön på en fjällsida är stabil eller inte. Huvudfrågorna man måste ta ställning till är: Terrängen: är den så brant att jag kan utlösa en lavin? Snötäcket: finns det tecken på instabila snöförhållanden Vädret: kan vädret öka risken för laviner? Lär dig mer om hur du undviker laviner på snorapporten.se/lavinrisk BRETT UTBUD I Norden skiljer Norge ut sig som det största friåkningslandet, med sitt spektakulära fjällandskap. Det finns många områden att välja mellan. Hemsedal t.ex., ligger bara några få timmars bilresa från Oslo. Vill man uppleva dramatiken som utspelar sig där fjäll möter fjord, måste man åka till kusten. Sunnmørsalperna och Lofoten är fantastiska alternativ. Västerut och norr för polarcirkeln på 67:e och 68:e breddgraden ligger ögruppen Lofoten. Här hittar du några av Norges häftigaste naturkontraster. Allt från spetsiga och alpina fjäll med vit snö, till djupa fjordar och långsträckta hav. När det gäller friåkning, ja då finns det så många platser att utforska att du lätt kan tillbringa en vinter och en vår för hitta alla pärlor. Populära platser för friåkning: Alperna USA och Alaska Kanada Japan (som har den bästa snön) Norge TÄVLINGAR Friåkning har sedan början av 90-talet också varit en egen tävlingsform. Varje år arrangeras flera tävlingar runt omkring i Norge. Utövarna som deltar är av båda könen men det är mest män som deltar startade Norway Freeride Cup på Lofoten, i Hemsedal, Sauda och Røldal. Medan sporten har växt har denna cup blivit huvudarenan för norsk friåkning och i år har antalet tävlingar ökat till sex. Lofoten Freeride är en av tävlingarna i Norway Freeride Cup. För arrangörerna handlar friåkning som en tävling om att kåra den mest kompletta skid- och brädåkare genom att bedöma linjeval, teknik, kontroll och flyt nedför en bestämd fjällsida. Vinnaren koras därmed utifrån färdigheter och kompetens inte dumdristighet och övermod. Källor: lofoten.info, wikipedia.no, freerideworldtour.com/history.html, norwayfreeride.no Var med i dragningen av en EQ Life Pack vår bästsäljare! Paketet har ett värde av 599:-. Skicka in svaren, samt namn och adress före 10 mars till Rätt svar från nr. 12/2011: 1. Antingen Life Pack eller Active Collagen² 2. Multichi Energy 3. Hennes hälsosamma glöd 4. Nej 5. Amerikansk 6. I binjurarna Tranbär 9. Nej 10. Stjärnanis Vinnare: Hanne Andersen från Köpenhamn, Danmark 16 februari 2012 februari

10 PRODUKTINFORMATION Promix Bakgrunden till prostata och prostataproblem Text Ingrid Campbell Pedersen Prostata är en körtel och en del av mannens fortplantnings system. Huvud funktionen är att lagra och utsöndra en klar svag vätska som består av % sädesvätska. Själva körteln har normalt sett samma storlek som en valnöt. Prostatakörteln är placerad direkt under mannens urinblåsa. Urin från urinblåsan passerar genom prostatakörteln. För att fungera normalt behöver prostatan manliga hormoner (androgener), som är anvariga för de manliga sexuella kännetecknen. ETT VANLIGT FÖREKOMMANDE besvär är en godartad förstoring av prostatakörteln, även kallad BPH (Benign Prostatahyperplasi). Prostatakörteln fortsätter att växa bortom sin normala storlek, i några tillfällen till en storlek som kan göra att urinering blir problematisk och smärtfull eftersom prostatan klämmer på urinröret. De vanligaste symptomen är: Frekvent urinering, speciellt om natten Plötsliga behov av att urinera Svårt att börja urinera Smärta eller en brännande känsla Känslan av att blåsan aldrig töms helt Läckage Svag urinstråle BPH KAN FÖREKOMMA redan i 40-års ålder och är ett världsomfattande problem som påverkar otroligt många män. Förekomsten ökar tydligt med åldern. Vid ca 60-års ålder är det så mycket som närmare 50 % av alla män som har BPH, men i varierande grad. Vid 90-års ålder gäller detta % av alla män. Förutom besvären som nämnts ovan bör prostatacancer nämnas kort, som är en av de allvarligaste formerna av cancer med en relativt hög dödsrisk. Det finns dock inga bevisliga samband mellan BPH och prostatacancer. Men det är viktigt att vara medveten om att symptomen som nämnts också kan bero på prostatacancer. Därför bör alla män över ca 60 år göra en hälsokontroll. En PSA (Prostate Specific Antigen) kan lätt genomföras via ett blodprov. DET FINNS FLERA läkemedel som används vid BPH. Men de flesta av dessa är utan biverkningar. Kirurgi kan också användas, men kan också ge en del obehagliga biverkningar. Promix från Eqology är en produkt bestående av komponenter som tillsammans kan ha en positiv effekt för de flesta som har milda till moderata besvär av BPH. Vid allvarliga symptom bör man som sagt uppsöka läkare. Promix är inte ett läkemedel och innehåller komponenter som har en svagare effekt än de läkemedel som finns på marknaden. De aktiva komponenterna som finns i Promix har testats och använts i kliniska försök och har under många år använts i liknande produkter i Europa. Promix är sammansatt för att de enskilda komponenterna ska utfylla varandra och jobba mot samma håll. Vi utgår från att de flesta kommer att märka en förbättring efter några veckors användning, några troligen även tidigare. Information om de aktiva komponenterna: Extrakt av tallolja (Pinus sylvestris) med fytosteroler (speciellt -sitosterol) har visat goda effekter eftersom denna typ av aktiva ämne har cellväxthämmande effekt på prostatavävnad. Brännässla (Urtica dioica) har fått förnyat intresse i BPH. I stora studier upplevde 81 % av patienterna en signifikant förbättring av symptomen. Lykopen från tomat har visat att ytterligare växt av prostatan har stoppats på äldre män som utvecklat BPH. Zink är bl.a. avgörande för att upprätthålla männens sexuella funktion och är fördelaktig i förbindelse med utvecklingen av BPH. Dosering: Två tabletter dagligen till man upplever en förbättring. Därefter 1 tablett dagligen. PROMIX Varunr: 1009 Abonnemangspris: 199:- Nyhet! 18 februari 2012 februari

11 ÖRTTRÄDGÅRDEN Del 11 RECEPT GRÖNA FINGRAR OCH RÖD SOLHATT Det är inte så mycket att göra i trädgården just nu, men det finns lite. Text Anne-Mette Helland Foto Erik Thallaug Se till att inte grenar och buskar brister pga. för mycket våt och tung snö. Några träd måste kanske beskäras, detta är en riktig föryngringskur på gamla fruktträd. Har du blåbärsbuskar som inte är översnöade, kan du gå över dem med en trädgårdssax. Klipp av svaga, små grenar och de som är gamla och grova, om buskarna är några år gamla. Annars kan man redan nu börja planera vårens aktiviteter. Använd tiden till att titta igenom kataloger och sök på Internet. Läs trädgårdstidningar och få inspiration och idéer. Ska du prova några nya örter? Vill du hitta en planta som både pyntar i trädgården och samtidigt har andra funktioner? SOLHATT. Ett förslag till en planta som är en fröjd för ögat och även hälsosam är solhatt. Röd solhatt är en vacker syn från midsommar och ut över hösten. Plantan är en tålig perenn som blir ca 120 cm hög och är formad som en stor, fin prästkrage. Kronbladen är purpurröda. Plantan trivs bäst i lätt jord och mycket sol. Solhatt kommer ursprungligen från prärien i Nordamerika. Den växer också i öppet skoglandskap. Det är lätt att samla frön från blomman för att odla fler plantor. Solhatt fortsätter blomma långt efter många av de andra plantorna i trädgården har slutat. Medicinskt används solhatt mest som örtextrakt. I Tyskland är extrakten ofta refererade som «motståndsdroppar». Röd solhatt stärker immunförsvaret, är bra mot bakterier, svamp och virusinfektioner. Solhatt kan också vara huvudingrediensen i krämer för skrubbsår och små skador i huden. I Eqologys produktsortiment har vi Echina Spray, nu med ny och ännu friskare smak. Om du börjar bli förkyld, får ont i halsen eller liknande, är denna munspray perfekt! Den är lätt att ta med och kan användas av barn från 2-3 års ålder. TIPS 1. Medan du väntar på att våren ska komma i trädgården, kan du prova att så frön och kärnor från affärens frukter. Kiwi, avokado, citron, apelsin och passionsfrukt. Det är roligt och lite exotiskt. Är du duktig (eller har tur), kan du få stora plantor av detta. De kan stå ute på en sval plats om sommaren och inomhus under vinterhalvåret. TIPS 2. Om det börjar «klia i fingrarna», kan du göra några trix när du plantar om växterna i vardagsrummet. Krossa äggskal och blanda det med jorden i den nedersta delen av krukan. Det ger bättre dränering och tillför kalk. HEMLAGADE DINKELPLÄTTAR INGREDIENSER 2 ägg 3 dl filmjölk ca 4 dl dinkel fullkornsmjöl 1 tsk äkta vaniljsocker 1 tsk bikarbonat Lite salt GÖR SÅ HÄR Blanda alla ingredienser. Röran ska vara tjock och bör vila i ca 30 minuter. Stek 4-5 st i en stekpanna på medelstark värme på båda sidorna. Kan serveras med gräddfil och rörda bär, gärna från trädgården. Man kan göra dubbel sats om man önskar det. Snabbt att tillaga och omtyckt av både stora och små. En gott örtte från trädgården eller Eqology passar perfekt till! 20 februari 2012 februari

12 PRISLISTA PRISERNA GÄLLER FR.O.M. 1 MAJ. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel. SÅ HÄR BESTÄLLER DU HÄLSOKOST Pris Köp Poäng Pris Abonnera Antal Abonnera Köp (tilläggsorder) Köp (extraorder) KROPPSVÅRD Pris Köp Poäng Pris Abonnera Antal Abonnera Köp (tilläggsorder) Köp (extraorder) mars ERBJUDANDE Internet: -> webshop Telefon: Fax: Postadress: Eqology AS Postboks Høvik Norge Välj ordertyp Abonnera (autoorder) Varor som skickas till dig varje månad (kan ändras senast 5 dagar innan vald leveransperiod, men det måste alltid stå minst en produkt i abonnemanget.) 59:- i frakt- och expeditionsavgift tillkommer. Köp (tilläggsorder) Varor som skickas till dig endast en gång, tillsammans med varorna i ditt abonnemang. Köp (extraorder) Varor som skickas till dig omgående, utanför abonnemanget. 59:- i frakt- och expeditionsavgift tillkommer. För Eqologydistributörer Frist för månadsavslutning på webben är kl. 22:00 den sista dagen i månaden Multichi Energy, 475 ml , Livex Tea, 120g , Livex, 90 kapslar , Echina Spray, 30 ml Ny smak! 76 6, Radix, 60 tabletter , Promix, 60 tabl. Nytt innehåll! Se eqology.se för mer info Green Tea, 200g , Cranberry Tea, 180g , Tropical Tea, 180g , Blueberry Tea, 200g , Rooibos Tea, 180g , Nucleomega, 90 kapslar , Fruit Power, 50 tabletter 72 5, Coral Calc, 90 tabletter , Energy Bar, 6-pack , Joint Relief, 90 tabletter , K2 Plus, 30 kapslar , Shacai, 15 brustabletter 98 8, Active Collagen 2, 30 portionspåsar , Nutriguard, 15 portionspåsar , BioBurn, 360g ,4 279 ANSIKTSVÅRD 2001 Facial Cleansing Gel (rengöringsgelé), 200 ml , Skin Tonic Freshener (ansiktsvatten), 200 ml , Virgin Jojoba Oil (jojobaolja), 50 ml , Combinated Vital Peeling Cream (peelingkräm), 125 ml , Antioxidental Day Cream (dagkräm), 50 ml , Optimal Night Cream (nattkräm), 50 ml , Anti Age Cream , Multi Perfection Eye Cream (ögonkräm), 15 ml 98 9, Advanced Lipbalm Protection (läppcerat, vit), 8g 54 3, Advanced Lipbalm Protection (läppcerat, brun), 8g 54 3, Multi Vital Shower Gel (duschgelé), 250 ml 109 8, Moisturizing Hand Soap (handtvål), 300 ml 54 3, Optimal Body Lotion (bodylotion), 250 ml , Balanced Body Oil Tillfälligt slut! , Balanced Hand Cream (handkräm), 100 ml 109 9, Advanced Foot Cream (fotkräm), 100 ml , Double Active Deo Cream (deokräm), 50 ml 109 8, Aloe Vera Gel, 125 ml Tillfälligt slut! , Muscular Gel (muskelgelé), 125 ml , Body Shape Gel (uppstramande gelé), 250 ml ,2 329 HÅRVÅRD 2018 Daily Care Shampoo (fuktgivande schampo), 250 ml 98 6, Essential Restore Conditioner (hårbalsam/kur), 250 ml 109 7,8 99 TANDKRÄM 1017 Extreme Protection Toothpaste, 75 ml 87 7,0 79 PRODUKTPAKET 8018 Shacai, 4-pack á 15 brustabletter , EQ Sports Pack , ShineCare hudvårdspaket , EQ Life Pack , EQ Life Pack Refill , Multichi Energy 2-pack ,0 599 TILLBEHÖR 4723 Shaker med Eqology-logo 65 0, Sportflaska med Eqology-logo 76 0,0 69 ERBJUDANDE 8001 Erbjudande 1 0, Erbjudande 2 0,0 119 ERBJUDANDE 1 ENERGY BAR 2 PAKET (12 BARS) Godkänd som måltidsersättare. Har ett balanserat förhållande mellan vitaminer, mineraler, kolhydrater, proteiner och fett. Varunr: 8001 Ordinarie abonnemangspris: 298: - Nu endast 208: - ERBJUDANDE 2 ANTIOXIDENTAL DAY CREAM 30% nu 50% nu Innehåller vårdande oljor och liposomer med vitamin A, C och E. Ger effektivt skydd mot fria radikaler. OPTIMAL NIGHT CREAM Med kamomill, arnika, vindruvsolja och solhatt. Näringsrik, mjukgörande och lugnande. Varunr: 8002 Ordinarie abonnemangspris: 238: - Nu endast 119: - (Ev. beställningar/förfrågningar via kundservice måste ske innan kl. 15:00 den sista arbetsdagen i månaden.) BESTÄLLNING: Kundnummer: Namn: 22 februari 2012 februari

13 MarS erbjudande Så Får DU MÖJLIgHET TILL att KÖPa ErBJUDaNDENa: erbjudande 1: Handlar du minst en produkt till abonnemangspris, kan du beställa erbjudande 1. erbjudande 2: Handlar du varor för minst 500 kr till abonnemangspris, kan du beställa erbjudande 2. Nu 30% Nu 50% erbjudande 2 erbjudande 1 ENERGY BAR 2 PaKET (12 BarS) godkänd som måltidsersättare. Har ett balanserat förhållande mellan vitaminer, mineraler, kolhydrater, proteiner och fett. Varunr: 8001 Ordinarie abonnemangspris: 298: - Nu endast 208: - ANTIOXIDENTAL DAY CREAM innehåller vårdande oljor och liposomer med vitamin a, C och e. ger effektivt skydd mot fria radikaler. OPTIMAL NIGHT CREAM Med kamomill, arnika, vindruvsolja och solhatt. Näringsrik, mjukgörande och lugnande. Varunr: 8002 Ordinarie abonnemangspris: 238: - Nu endast 119: - beställ PÅ EQOLOGY.COM eller TeL februari 2012

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20

SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Att ÄTA RÄTT betyder att maten ger dig näring och energi så att du kan vara koncentrerad på lektionerna och orkar ROCKA FETT på rasterna och på fritiden. SAMMANFATTNING AV REPTILHJÄRNA.NU 2010-08-20 Kroppen,

Läs mer

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8

MAT OCH HÄLSA. Hem- och konsumentkunskap år 8 MAT OCH HÄLSA Hem- och konsumentkunskap år 8 Mål med arbetsområdet Kunna namnge de sex näringsämnena och veta vilka som ger oss energi Ha kännedom om begreppet energi; vad det behövs för, vilka mått som

Läs mer

Active Collagen 2 STÄRKER OCH FÖRYNGRAR HUDEN

Active Collagen 2 STÄRKER OCH FÖRYNGRAR HUDEN ACTIVE COLLAGEN 2 1 Active Collagen 2 STÄRKER OCH FÖRYNGRAR HUDEN Slätar ut fina linjer och rynkor och ökar hudens elasticitet Ökar fuktighetsnivån i huden Tillför vitalitet, styrka och flexibilitet Stimulerar

Läs mer

EQ EVERYDAY det du behöver varje dag

EQ EVERYDAY det du behöver varje dag It s in our nature För oss i Eqology är naturen en essentiell drivkraft i och runt omkring oss en kraft som inspirerar oss till att uppnå stora saker. Vi kaller det Naturally Driven. Baserat på denna filosofi

Läs mer

Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012

Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012 Bra mat 1 Barbro Turesson, nutritionist och biolog Svenska Marfanföreningens friskvårdshelg Malmö 27-28 oktober 2012 Mat ger oss liv men kan också ge men för livet En genomsnittssvensk förbrukar 650 kg

Läs mer

Livsviktiga och livsfarliga fettsyror!

Livsviktiga och livsfarliga fettsyror! TREE Livsstilsdesign Tree Livsstilsdesign 23 oktober 2014 Livsviktiga och livsfarliga fettsyror En guide till att välja bra fetter och omega3 tillskott Omega3 och omega6 är olika fleromättade fettsyror

Läs mer

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt!

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! Art. 103/104 All Purpose Cream normal/torr hud Verkar mjukgörande, binder fuktigheten ihuden och stärker vävnaden.

Läs mer

Fett fett. bränner. men välj rätt

Fett fett. bränner. men välj rätt Rätt sorts fett kan bidra till att hålla dig slank och ge en snygg och proportionerlig kropp! Fettet ger nämligen bränsle åt musklerna och hjälper till med förbränning. Men experterna råder oss att äta

Läs mer

Pressinformation. Fakta om omega-3

Pressinformation. Fakta om omega-3 Pressinformation Fakta om omega-3 Livsviktiga fettsyror Fett är livsnödvändigt. Det finns olika typer av fettsyror (fett) och de har alla viktiga funktioner att fylla i kroppen, som att bygga upp och reparera

Läs mer

OUR COMPENSATION PLAN

OUR COMPENSATION PLAN OUR COMPENSATION PLAN VÄLKOMMEN TILL EQOLOGY Eqologys verksamhet handlar om att förändra människors liv till det bättre. «Our business is to change lives» Vi är stolta över att kunna kompensera dig på

Läs mer

OUR COMPENSATION PLAN

OUR COMPENSATION PLAN OUR COMPENSATION PLAN VÄLKOMMEN TILL EQOLOGY Eqologys verksamhet handlar om att förändra människors liv till det bättre. «Our business is to change lives» Vi är stolta över att kunna kompensera dig på

Läs mer

TRÄNING, KOSTHÅLLNING OCH ANTI AGE LIGGER I TIDEN

TRÄNING, KOSTHÅLLNING OCH ANTI AGE LIGGER I TIDEN 2/12 3/12 01 TRÄNING, KOSTHÅLLNING OCH ANTI AGE LIGGER I TIDEN Hur kommer det sig att en rad kroniska sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och fetma bara ökar? Studier visar att en balans

Läs mer

Underbara härliga nötter! Rostade och saltade eller naturella Vilka är dina favoriter?

Underbara härliga nötter! Rostade och saltade eller naturella Vilka är dina favoriter? GOtt MED NÖttER Underbara härliga nötter! Så fulla av smaker och nyttigheter! Naturella eller smaksatta, passar de perfekt både som tilltugg och i matlagningen. Välkommen att inspireras och njuta av några

Läs mer

Matkemi Kemin bakom matens näringsämnen

Matkemi Kemin bakom matens näringsämnen Matkemi Kemin bakom matens näringsämnen Kolhydrater Sockerarter (enkla och sammansatta) Stärkelser Cellulosa Bilden visar strukturformler för några kolhydrater. Druvsocker (glukos) Kolhydrater monosackarider

Läs mer

VitaMeal -gröt av rostad majs & sojabönor-

VitaMeal -gröt av rostad majs & sojabönor- VitaMeal -gröt av rostad majs & sojabönor- Vårt mål har hela tiden varit att verka för det goda i världen. Initiativet Nourish the Children har gett oss möjligheten att förbättra undernärda och svältande

Läs mer

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil.

Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Lev hjärtvänligt! Du kan påverka din hjärthälsa genom en bra kost och livsstil. Det onda och det goda kolesterolet Hälsan är en förutsättning för att vi ska kunna leva ett gott liv, det vet vi alla innerst

Läs mer

H ÄLSA Av Marie Broholmer

H ÄLSA Av Marie Broholmer H ÄLSA Av Marie Broholmer Innehållsförteckning MAT FÖR BRA PRESTATION... 3 Balans... 3 Kolhydrater... 3 Fett... 3 Protein... 3 Vatten... 4 Antioxidanter... 4 Måltidssammansättning... 4 Före, under och

Läs mer

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion.

I detta hälsobrev koncentererar jag mig på maten, men kommer i kommande hälsobrev också att informera om behovet av rörelse och motion. Om vår kost Måltider skall vara ett tillfälle till avkoppling och njutning. Att samlas till ett vackert dukat bord och äta spännande, god och nyttig mat är en viktig del av livet. All mat är bra mat, det

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera.

Allmänt. Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. KOST Allmänt Kroppen är som en maskin. Den måste ha bränsle för att fungera. Det du äter består av ungefär samma beståndsdelar som du själv vatten, kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer, mineraler.

Läs mer

Tio steg till goda matvanor

Tio steg till goda matvanor Tio steg till goda matvanor Intresset för mat och hälsa har aldrig varit större. Samtidigt har trenderna och myterna om mat i massmedia aldrig varit fler. I den här broschyren ges du goda råd om bra matvanor

Läs mer

NONIQUE. Naturlig och läkande hudvård från topp till tå

NONIQUE. Naturlig och läkande hudvård från topp till tå NONIQUE Naturlig och läkande hudvård från topp till tå Betydelsen av namnet Står för den vintergröna växten noni som är hjärtat i våra produkter Betyder + eller och Noni från Panama - odlingarnas paradis

Läs mer

Vad påverkar vår hälsa?

Vad påverkar vår hälsa? Goda vanor - maten Vad påverkar vår hälsa? + Arv Gener från föräldrar Förutsättningar att leva efter Livsstil Mat och motion Det vi själva kan påverka Goda matvanor Vem du är och hur mycket du rör dig

Läs mer

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet

KOST. Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet KOST Fredrik Claeson, Leg. Sjukgymnast Winternet ENERGI Kroppen är en maskin som behöver energi. Denna energi får du av beståndsdelarna som blir kvar när du bryter ner Kolhydrater, Fett och Protein! Ålder,

Läs mer

Apotekets råd om. Vitaminer och mineraler

Apotekets råd om. Vitaminer och mineraler Apotekets råd om Vitaminer och mineraler Din kropp behöver många olika ämnen för att må bra. Den behöver vatten, proteiner, fett, kolhydrater, mineraler och vitaminer. Tillsammans ger de dig energi och

Läs mer

NÄRINGSLÄRA. www.almirall.com. Solutions with you in mind

NÄRINGSLÄRA. www.almirall.com. Solutions with you in mind NÄRINGSLÄRA www.almirall.com Solutions with you in mind ALLMÄNNA RÅD Det har inte vetenskapligt visats att en särskild diet hjälper vid MS, inte heller att några dieter är effektiva på lång sikt. Nuvarande

Läs mer

Hem- och konsumentkunskap år 7

Hem- och konsumentkunskap år 7 Hem- och konsumentkunskap år 7 följa ett recept planera och organisera arbetet vid matlagning (bli färdig med måltidens delar i ungefär samma tid) baka med jäst och bakpulver tillaga en måltid (koka och

Läs mer

Veckans middagsrecept!

Veckans middagsrecept! Vi levererar din nya livsstil. VECKA 19 Veckans middagsrecept! Här kommer veckans recept, omsorgsfullt sammansatta av vår kock Karin Andersson och näringsberäknade av vår dietist Sierra de Goldsmith. Smaklig

Läs mer

Hemligheterna med att laga nyttig mat

Hemligheterna med att laga nyttig mat Hemligheterna med att laga nyttig mat Presenteras av: www.101kalorier.com/home.html Alla recept under 101 Kalorier! www.101kalorier.com Alla recept under 101 Kalorier! 1 Innehållsförteckning 1. Nyttig

Läs mer

NR 08 AUGUSTI 2011. Fruit Power extrakter från 16 frukter. Näringsrik mat ger koncentrerade barn. Näringslära - graviditet och näring. -Något för dig?

NR 08 AUGUSTI 2011. Fruit Power extrakter från 16 frukter. Näringsrik mat ger koncentrerade barn. Näringslära - graviditet och näring. -Något för dig? NR 08 AUGUSTI 2011 Fruit Power extrakter från 16 frukter Näringsrik mat ger koncentrerade barn Näringslära - graviditet och näring Birkebeinerrittet -Något för dig? INNEHÅLL NÄRINGSRIK MATSÄCK Vad finns

Läs mer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer

VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD SKA DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING? Nacka GFs rekommendationer VAD BÖR DU ÄTA FÖRE, UNDER OCH EFTER TRÄNING Det här materialet har kommit till efter diskussioner i styrelsen om barns behov av

Läs mer

WHO = World Health Organization

WHO = World Health Organization Mat och hälsa åk 8 WHO = World Health Organization Enligt WHO innebär hälsa att ha det bra både fysiskt, psykiskt och socialt. Dåliga matvanor och mycket stillasittande bidrar till att vi blir sjuka på

Läs mer

Kemiska ämnen som vi behöver

Kemiska ämnen som vi behöver Kemiska ämnen som vi behöver Vatten Mineraler (t ex koksalt) Vitaminer Proteiner- kött, fisk, ägg, mjölk, baljväxter Kolhydrater- ris, pasta, potatis, bröd, socker Fetter- smör, olivolja osv Tallriksmodellen

Läs mer

Vilka ämnen finns det i maten och hur använder kroppen dem?

Vilka ämnen finns det i maten och hur använder kroppen dem? ÄMNENA I MATEN 1 Vilka ämnen finns det i maten och hur använder kroppen dem? 2 varifrån kommer egentligen energin? Jo från början kommer den faktiskt från solen. Solenergi blir till kemisk energi genom

Läs mer

Vad räknas till frukt och grönt?

Vad räknas till frukt och grönt? Ät hälsosamt! Norrbottens läns landsting 2013-10-15 Frukt & grönt Vad räknas till frukt och grönt? 1 Frukt & grönt Vilka näringsämnen finns i frukt och grönt? Vitaminer Mineralämnen Kolhydrater Protein

Läs mer

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr

Leg dietist Evelina Dahl. Dietistkonsult Norr Leg dietist Evelina Dahl Dietistkonsult Norr Medellivslängden i Sverige har ökat med cirka 25 år de senaste 100 åren Andelen äldre är högre + bättre hälsa Unga 18-30 år äter betydligt sämre än äldre mindre

Läs mer

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar.

Människans hälsa. Människans hälsa. 1 Diskutera i gruppen och skriv ner några tankar. Människans hälsa beror på mycket. Vi gör många val som påverkar hur vi mår. Hur lever vi Hur äter vi Vad äter vi Hur mycket sover vi Hur mycket tränar vi Många saker att tänka på för att kunna må bra.

Läs mer

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning:

Allmän näringslära 6/29/2014. Olika energikällor gör olika jobb. Vad som påverkar vilken energikälla som används under tävling och träning: 2014-06-16 Sabina Bäck 1 Näringslära = den totala processen av intag, matsmältning, upptag, ämnesomsättning av maten samt det påföljande upptaget av näringsämnena i vävnaden. Näringsämnen delas in i: Makronäringsämnen

Läs mer

Skönhet kommer inifrån... IIZI FORMULA

Skönhet kommer inifrån... IIZI FORMULA Skönhet kommer inifrån... IIZI FORMULA henneiizi Varför behöver man kosttillskott? Det går naturligtvis att få i sig alla ämnen som man behöver genom kosten, men studier har visat att det är få som faktiskt

Läs mer

DESIGN YOUR OWN FUTURE

DESIGN YOUR OWN FUTURE FIRST LOOK + FAST START EQOLOGY: Norsk utmanare DIRECTOR 60 + Bygg en extra inkomst på 60 dagar FRAMGÅNGSRIKT FÖRETAG, INNOVATIVA PRODUKTER, PERFEKT TIMING DESIGN YOUR OWN FUTURE Produkter 8 10 Som kund

Läs mer

SMOOTHIES receptbok 103977.101

SMOOTHIES receptbok 103977.101 SMOOTHIES receptbok SMOOTHIES Smoothie är en fantastisk dryck som många gillar och som passar vid flera olika tillfällen. Det är ett perfekt komplement till dina vanliga måltider och kan avnjutas av både

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation

Jag en individuell idrottare. 4. Samla energi för bättre prestation 4. Samla energi för bättre prestation Det är samspelet mellan träning, vila, mat och dryck som gör att du får tillräcklig energi för att prestera bättre. Glömmer du något av detta kan du aldrig prestera

Läs mer

Ägg. Vägledning för näringsdeklaration. Vägledning för näringsdeklaration

Ägg. Vägledning för näringsdeklaration. Vägledning för näringsdeklaration Ägg Vägledning för näringsdeklaration Livsmedelsverket har analyserat och fastställt nya näringsvärden för konventionella och ekologiska ägg. De nya näringsvärdena ersätter tidigare värden, vid näringsdeklaration

Läs mer

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER

Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Resource 2.0+fibre RECEPTFOLDER Information anpassad för patient NOURISHING PERSONAL HEALTH KRISTINAS FRUKOSTTIPS (2 PORTIONER) MILD VANILJ För dig som är i behov av extra näring kan Resource 2.0+fibre

Läs mer

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist

Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Åsa Bokenstrand, hälsoutvecklare idrottsnutritionist Grundläggande näringslära Energiintag och fördelning kopplat till prestation Trenddieter kopplat till prestation Train low, compete high Egna erfarenheter

Läs mer

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag.

Matvanor är den levnadsvana som hälso- och sjukvården lägger minst resurser på idag. Mat är inte bara energi, mat bidrar också till ökat immunförsvar och gör att vi kan återhämta oss bättre och läka. Maten är vår bästa medicin tillsammans med fysisk aktivitet. Det är ett återkommande problem

Läs mer

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se

Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Årets Pt 2010 Tel. 0708-552882 E-mail: info@lisakapteinkvist.se www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer

Läs mer

Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket

Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket 2015 PRISLISTA OCH PRODUKTÖVERSIKT Våra egna noggrant utvalda produkter Varunr. 5401 Vitamin D 180 tabletter 30 µg REK.UTPRIS: 149:- Varunr. 5410 Chlorella

Läs mer

Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket

Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket Mer liv i kroppen med produkter från Bioteket 2015 PRISLISTA OCH PRODUKTÖVERSIKT Våra egna noggrant utvalda produkter Varunr. 5401 Vitamin D 180 tabletter 30 µg 149:- Varunr. 5410 Chlorella 300 tabletter

Läs mer

Hos Eqology får du de viktiga och rätta produkterna du behöver för att ta hand om dig själv och din hälsa.

Hos Eqology får du de viktiga och rätta produkterna du behöver för att ta hand om dig själv och din hälsa. OUR PRODUCTS Hos Eqology får du de viktiga och rätta produkterna du behöver för att ta hand om dig själv och din hälsa. INNEHÅLL HÄLSOKOST Lifeforce 6 Vitastrong 10 EQ EVERYDAY 12 Multichi Energy 14 Multichi

Läs mer

Detta händer mjölken från kon till dess vi kan köpa den i paket i affären.

Detta händer mjölken från kon till dess vi kan köpa den i paket i affären. Mjölk Mjölk betraktas som ett av våra nyttigaste livsmedel. Det beror på att den innehåller så många av de näringsämnen som är särskilt viktiga för kroppen. De viktigaste ämnena är kalcium ( C), protein,

Läs mer

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA

DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA FYSISK AKTIVITET Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:

Läs mer

Smoothie på blåbär, banan och kokos

Smoothie på blåbär, banan och kokos Smoothie på blåbär, banan och kokos Smoothie på blåbär, banan, kokos och mandel är ett exempel. Smooties går att variera i det oändliga efter tycke och smak eller efter vad som finns hemma. Banan eller

Läs mer

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn

Apotekets råd om. Magbesvär och mask hos barn Apotekets råd om Magbesvär och mask hos barn Besvär som till exempel diarré, kräkningar och mask är vanligare hos barn än hos vuxna. I den här broschyren har vi samlat sådant som är bra att veta som förälder

Läs mer

\\ Hud & Kroppsvård JUL JUL 15-650 15-651 15-652 15-612 15-669 15-640 15-641 15-642 15-660 15-661 15-662. www.vadeco.se

\\ Hud & Kroppsvård JUL JUL 15-650 15-651 15-652 15-612 15-669 15-640 15-641 15-642 15-660 15-661 15-662. www.vadeco.se Hud & Kroppsvård \\ Hud & Kroppsvård JUL 15-650 15-651 15-652 JUL 15-606 15-600 15-601 15-604 15-669 15-640 15-641 15-642 15-660 15-661 15-662 15-611 15-618 15-615 15-620 15-614 15-610 15-612 www.vadeco.se

Läs mer

INGA PARABENER - INGA MINERALOLJOR

INGA PARABENER - INGA MINERALOLJOR INGA PARABENER - INGA MINERALOLJOR INTENSIVE SPA - ANSIKTSVÅRD 2 Mineral Cleansing Milk Mineralrik rengöringsmjölk med tillsatser av plantextrakt och naturliga oljor. Rengör effektivt men skonsamt och

Läs mer

Business to Success. Ta chansen och utnyttja detta gyllene tillfälle att uppfylla dina mål och drömmar. Du har allt att vinna och inget att förlora!

Business to Success. Ta chansen och utnyttja detta gyllene tillfälle att uppfylla dina mål och drömmar. Du har allt att vinna och inget att förlora! Business to Success DIN FRAMTID MED FOREVER LIVING PRODUCTS Välkommen till ett företag som är representerat över hela världen. Du kan själv välja var du vill sälja FLP:s produkter. Vi ger dig nyckeln till

Läs mer

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV

AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV AKTIVA TIPS OCH GODA RECEPT FÖR ETT FRISKARE LIV Hej! Mat och fysisk aktivitet är båda viktiga ingredienser för ett hälsosamt liv som senior! Med den här broschyren vill vi ge dig inspiration till att

Läs mer

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV

Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Hälsa HÄLSA INDIVIDPERSPEKTIV Fysisk hälsa Den fysiska hälsan är hur våra kroppar mår Den fysiska hälsan är till exempel sjukdom Fysisk hälsa kan även vara kosten vi får i oss. Kosten har en stor inverkan

Läs mer

PRESSKLIPP Januari 2010

PRESSKLIPP Januari 2010 PRESSKLIPP Januari 2010 Femina nr2 2010 Iris Intensive Treatment Masque får huden i balans tack vare en vårdande mix av eteriska oljor, extrakt från gurka och björk samt olja från mandel och jojoba. Ca

Läs mer

Morgonjogg runt Äspenäs. Mycket fågel i luften. Speciellt en som var väldigt envis.

Morgonjogg runt Äspenäs. Mycket fågel i luften. Speciellt en som var väldigt envis. Morgonjogg runt Äspenäs. Mycket fågel i luften. Speciellt en som var väldigt envis. Dåligt med Fokus. Sedan i söndags har jag tömt 56 mm! Inte konstigt att det låter ifrån bäckarna på åsen. Dags för årlig

Läs mer

Störningar i ureacykeln och organiska acidurier För barn och ungdomar

Störningar i ureacykeln och organiska acidurier För barn och ungdomar Störningar i ureacykeln och organiska acidurier För barn och ungdomar www.e-imd.org Vad är störningar i ureacykeln/organisk aciduri? Maten vi äter bryts ned av kroppen med hjälp av tusentals kemiska reaktioner

Läs mer

Juni 2008. Aloe VerA GEL. produkt? Sidorna 12 & 13. Sidorna 4 & 5. Vinnaren av Shineprodukter. för 5 000:- Sidorna 2 & 3

Juni 2008. Aloe VerA GEL. produkt? Sidorna 12 & 13. Sidorna 4 & 5. Vinnaren av Shineprodukter. för 5 000:- Sidorna 2 & 3 Juni 2008 Aloe VerA GEL - Sommarens viktigaste produkt? Sidorna 12 & 13 Aktiv semester Sidorna 4 & 5 Vinnaren av Shineprodukter för 5 000:- Sidorna 2 & 3 Ledaren Heidemarie Christiansen är den lyckliga

Läs mer

Kost för idrottare Träningslära 1

Kost för idrottare Träningslära 1 Kost för idrottare Träningslära 1 Undervisningen i kursen ska innehålla: Närings- och kostkunskap för prestation och hälsa Betydelsen av återhämtning och vila för prestation, välbefinnande och hälsa Lektionsinnehåll

Läs mer

Hos Eqology får du de viktiga och rätta produkterna du behöver för att ta hand om dig själv och din hälsa.

Hos Eqology får du de viktiga och rätta produkterna du behöver för att ta hand om dig själv och din hälsa. our products Hos Eqology får du de viktiga och rätta produkterna du behöver för att ta hand om dig själv och din hälsa. INNEHÅLL HÄLSOKOST EQ Life Pack (presentlåda) 6 Multichi Energy 8 Multichi Energy

Läs mer

God jul från Eqology. JULSTReSS Vad händer när vi stressar? HÄLSA läkarens resonemang om sinne och hälsa. AKTIVITeT Träna rätt inför skidsäsongen

God jul från Eqology. JULSTReSS Vad händer när vi stressar? HÄLSA läkarens resonemang om sinne och hälsa. AKTIVITeT Träna rätt inför skidsäsongen NR 12 DECEMBER 2011 God jul från Eqology JULSTReSS Vad händer när vi stressar? HÄLSA läkarens resonemang om sinne och hälsa AKTIVITeT Träna rätt inför skidsäsongen INNEHåLL LEDARE 6 KoM I form INfÖR SKIDSÄSoNGeN

Läs mer

Låt oss presentera ZiwiPeak Beef. Ännu ett helt naturligt, näringsrikt val för husdjuret du älskar!

Låt oss presentera ZiwiPeak Beef. Ännu ett helt naturligt, näringsrikt val för husdjuret du älskar! Låt oss presentera ZiwiPeak Beef Ännu ett helt naturligt, näringsrikt val för husdjuret du älskar! Vårt Nötkött. Märkbart mycket bättre Nötköttet vi använder kommer från djur som är gräsuppfödda på Nya

Läs mer

Kost och träning Sömn och vila Hälsa

Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Sömn och vila Hälsa Kost och träning Vi är skapta för att röra på oss, annars bryts musklerna ner. Starkt skelett minskar risken för benbrott och stukade leder. Mat är vår bensin för att

Läs mer

d år sv ropp Hud & K

d år sv ropp Hud & K 34-001 34-002 34-003 34-007 34-004 34-006 34-005 34-008 15-600 15-601 15-604 15-606 15-640 15-641 15-642 15-660 15-661 15-662 15-611 15-618 15-615 15-620 15-614 15-610 15-612 >> www.vadeco.se 23 NORMAL

Läs mer

Recept Produktinformation

Recept Produktinformation Recept Produktinformation Varm choklad» 1-2 tsk Kung Markatta Kakao» 1 tsk Kung Markatta Rårörsocker» 2½ dl ekologisk mjölk, sojamjölk eller havredryck Blanda socker och kakao i en kopp. Värm mjölken och

Läs mer

ProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango

ProViva Fruktdryck. Blåbärsdryck. Nypondryck. Svartvinbärsdryck. Jordgubbsdryck. Mango ProViva Det finns idag många bra-för-magen-produkter. Och så finns det ProViva. Denna unika fruktdryck är resultatet av mer än tio års svensk forskning. ProViva innehåller en dokumenterat nyttig bakteriekultur,

Läs mer

Nordiska näringsrekommendationer EN PRESENTATION

Nordiska näringsrekommendationer EN PRESENTATION Nordiska näringsrekommendationer 2012 EN PRESENTATION Helhet och kvalitet De Nordiska näringsrekommendationerna 2012 fokuserar på kvaliteten på vad vi äter. De lyfter fram helheten i kosten, men ger också

Läs mer

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se

På Rätt Väg. Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare. Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se På Rätt Väg Lisa Kaptein Kvist Lic. Personlig Tränare Tel. 0708-552882 E-mail: kaptein-kvist@telia.com www.lisakapteinkvist.se Äta, Träna eller Återhämtning/Vila Vad är viktigast? Vad händer när du tränar

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

Naturligt för kropp & hälsa

Naturligt för kropp & hälsa Naturligt för kropp & hälsa Naturliga produkter för kroppens välbefinnande Våra örter handplockas på det rena och mineralrika Island. Inga maskiner används, för att undvika föroreningar. Endast de växter

Läs mer

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn

KOST och KROPP. Vilka ämnen ger oss våran energi? Namn KOST och KROPP Namn För att en bil skall kunna köra behöver den energi. Denna energi får bilen från bensinen. Skulle bensinen ta slut så stannar bilen till dess att man tankar igen. Likadant är det med

Läs mer

Ta kontroll över din blåsa

Ta kontroll över din blåsa Ta kontroll över din blåsa M ånga människors liv begränsas av att de känner trängningar, att de går på toaletten ofta och att de ibland inte hinner fram till toaletten i tid. Orsaken är ofta så kallad

Läs mer

our compensation plan

our compensation plan our compensation plan 1 EQOLOGY erbjuder möjligheten att uppnå en bra extrainkomst eller om du önskar, tjäna mer än en ledare i näringslivet. Du bestämmer, vi gör vårt yttersta för att du ska lyckas! Istället

Läs mer

9. Vitlök är en klassiker i

9. Vitlök är en klassiker i Textstorlek: 25 löjligt nyttiga nyttigheter Rena hälsobomberna, inget knussel. Vissa födoämnen är nästan för nyttiga för sitt eget bästa. Ät dem, nu! 1. Ägg är fullpackade med nyttiga näringsämnen. Bland

Läs mer

Terapi med nålstick. alternativ behandling. NÄRINGSLÄRA - Om livsmedelsproduktion och heliga kor! MÖT CARSTEN VAGN-HANSEN -livsråd inför det nya året

Terapi med nålstick. alternativ behandling. NÄRINGSLÄRA - Om livsmedelsproduktion och heliga kor! MÖT CARSTEN VAGN-HANSEN -livsråd inför det nya året NR 01 JANUARI 2012 alternativ behandling Terapi med nålstick NÄRINGSLÄRA - Om livsmedelsproduktion och heliga kor! MÖT CARSTEN VAGN-HANSEN -livsråd inför det nya året FOTO istockphoto INNEHÅLL LEDARE 6akupunktur

Läs mer

Mineralet för kraft och energi

Mineralet för kraft och energi Vetenskap Magnesium Magnesium hjälper oss att få mer energi, mer ork och bättre förmåga att motstå flera sjukdomar. Susanna Larsson, forskare på Karolinska Institutet i Solna, berättar att 24 000 personer

Läs mer

KONSUMENT-FORUM Medlemsinformation 2014 08 10

KONSUMENT-FORUM Medlemsinformation 2014 08 10 KONSUMENT-FORUM Medlemsinformation 2014 08 10 DIGITALA KONSUMENTER MED NYA MÖJLIGHETER Bäste medlem, 2014-08-10 Skulle haft med ett avsnitt om REKLAM, som vi måste diskutera, men får ta det i veckan kanske.

Läs mer

Frågor och svar om smärtlindring

Frågor och svar om smärtlindring Frågor och svar om smärtlindring M-PRO-05-PAIN-002-ALK-ELIXIR Pfizer AB. Telefon 08-519 062 00. Fax 08-519 062 12. www.pfizer.se Information till dig som har fått Dolcontin (morfinsulfat) Ansvarig läkare...

Läs mer

Prestationstriangeln

Prestationstriangeln Prestationstriangeln TRÄNA VILA Obalans i triangeln = Försämrad prestationsförmåga - Trötthet - Sjukdom / Skador -Näringsbrist - Överträning ÄTA Energibalans UTTAG INTAG Ät regelbundet och fyll alltid

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 17. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 17. Köp gärna med fler matvaror! 3 dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 650 gram kycklingfilé Ca 800 gram torskrygg 3 Hej! Den här veckan hittar du en spännande rätt med raw currysås och grönsakspasta på menyn.

Läs mer

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare

BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare BOOOM - Introduktion För kräsna uthållighetsidrottare Tränare och fysansvariga strävar efter att uppnå det bästa de kan med sina idrottsmän och idrottskvinnor. Att välja pålitliga och hälsosamma kosttillskott

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Fitness Magazine 12 08

Fitness Magazine 12 08 »En enda liten nötpåse på 100 gram innehåller minst 500 kalorier. Det är ju lika mycket som en hel lunch. Många käkar upp den här påsen på ett par minuter och förstår inte hur många kalorier de egentligen

Läs mer

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk

Golf och mat FAKTA. 64 Att hålla sig frisk FAKTA Förbränningen är lägre om man går långsamt. Om totala sträckan man går på golfbanan är så mycket som 8 km skulle det innebära att en man på 80 kilo och en kvinna på 60 kilo skulle göra av med ca

Läs mer

FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE

FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE FÄRG FÖR DITT VÄLBEFINNANDE PRESENTATIONSÖVERSIKT Carl Rehnborg och berättelsen om NUTRIWAY Utmaningar gällande sund kost Färga din kost Sund kost. Sund livsstil. Dela välbefinnandet

Läs mer

Förpackning 1 liter Pure Pak Antal/kartong 6 Artikelnummer 57862 Ean 7310867008624. Artikelnummer 57863 Ean 7310867008631

Förpackning 1 liter Pure Pak Antal/kartong 6 Artikelnummer 57862 Ean 7310867008624. Artikelnummer 57863 Ean 7310867008631 Det finns många bra-för-magen-produkter. Och så finns det. Denna unika fruktdryck är resultatet av mer än tio års svensk forskning. innehåller en dokumenterat nyttig bakteriekultur, Lactobacillus plantarum

Läs mer

Naturligt för kropp & hälsa

Naturligt för kropp & hälsa Naturligt för kropp & hälsa Naturliga produkter för kroppens välbefinnande Våra örter handplockas på det rena och mineralrika Island. Inga maskiner används, för att undvika föroreningar. Endast de växter

Läs mer

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER

VÅRA GRÖNA HÄLSOBOMBER IDÉN Vi kallar dem Naughty forties, Fab fifties. De galna, roliga och spännande åren mellan fyrtio och femtio. Den tid då våra kroppar förändras och behöver bättre och nyttigare mat för att fortfarande

Läs mer

Tillskott som hjälper din häst att må bra. Nyheter!

Tillskott som hjälper din häst att må bra. Nyheter! Tillskott som hjälper din häst att må bra Nyheter! VÅRA FÄRSKASTE NYHETER! STRESS RELIEF Ett väl sammansatt tillskott med tryptofan, magnesium, B-vitaminer och aminosyror som kan balansera hästens temperament

Läs mer

me-nytt www.marjaentrich.com info@marjaentrich.com nr: 85

me-nytt www.marjaentrich.com info@marjaentrich.com nr: 85 Marja Entrich me-nytt www.marjaentrich.com info@marjaentrich.com nr: 85 EN HÄRLIG TJEJTRÄFF ZINK FÖR DEN TORRA HUDEN bäst i test i expressens söndagsbilaga hela 7 gånger. (5 getingar) Nu har vi fått vinter

Läs mer

Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma

Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma Kostråd för en god hälsa samt vid övervikt/fetma Utbildnings- & presentationsbilder vårdpersonal OBS! Ej för kommersiellt bruk. Får ej redigeras, beskäras eller på annat sätt ändras eller användas på otillbörligt

Läs mer

Miljöanpassade kostråd - varför då? Och vad innebär de för offentlig verksamhet? Anna-Karin Quetel 2015-05-06

Miljöanpassade kostråd - varför då? Och vad innebär de för offentlig verksamhet? Anna-Karin Quetel 2015-05-06 Miljöanpassade kostråd - varför då? Och vad innebär de för offentlig verksamhet? Anna-Karin Quetel 2015-05-06 Nationellt kompetenscentrum för måltider i vård, skola och omsorg De offentliga måltidernas

Läs mer

Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri!

Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri! Vad Varje Cancerpatient Behöver Veta. Genom Guds nåd lever jag och är cancerfri! Hej, det här är Chris från Chris Beat Cancer. I dag har jag ett väldigt speciellt videoklipp till er. Jag blir ofta kontaktad

Läs mer

PRODUKTINNEHÅLL/BIOSYM

PRODUKTINNEHÅLL/BIOSYM PRODUKTINNEHÅLL/BIOSYM Sedan BIOS skrevs 1999 har en del förändringar av preparaten gjorts, beroende på forskningsresultat mm. BIOSYMS produkter har i nuläget följande innehåll: Mineral Complex Artnr 1401

Läs mer