VÄGEN TILL STJÄRNORNA

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "VÄGEN TILL STJÄRNORNA"

Transkript

1 VÄGEN TILL STJÄRNORNA TEXT: CHRISTIAN CARLSSON FOTO: KATARINA LÖFGREN BILDBEARBETNING: LARS ERIKSSON Begreppet talang har aldrig varit hetare än nu. TVtävlingar världen över dammsuger nationernas begåvningar i allt från sång, musik och akrobatik till mer eller mindre seriös komik. Men det är inte bara Bert Karlsson och TV-kanalerna som jagar talanger. Idrottsklubbar och förbund försöker hela tiden förfina instrumenten för att spåra de individer som har bäst förutsättningar att lyckas. Mängder av unga människor världen över strävar i dag efter att nå ända upp till stjärnorna. Hur ska de tänka för att lyckas? Vilka metoder har visat sig vara effektivast? Vilka individer har bäst förutsättningar? Ska man börja tidigt och smalt eller går det lika bra med sent och brett? Idrott&Kunskap har nyligen i samband med forskningsorganisationen European College of Sport Science konferens i Turkiet träffat flera världsledande experter för att söka svaren. Vi är glada för att vi till er läsare kan presentera de allra senaste forskningsresultaten på talangutvecklingens område. Låt dig inpspireras! För oavsett vad du lägger den största delen av din vakna tid på och oavsett vilken nivå du befinner dig på så finns det alltid utrymme till förbättringar. Även om du inte började när du var fyra år. 14 IDROTT & KUNSKAP NR IDROTT & KUNSKAP NR

2 Myelinisering Ingen som vill bli exceptionellt framstående inom en profession kommer undan denna tidsinvestering slår Anders Ericsson fast. Och ju tidigare resan börjar, desto större är sannolikheten att slutmålet kommer nås. Det är svårt, för att inte säga omöjligt, konstate- Ett litet skrap med en bomullstops från insidan av kinden är allt som behövs. Det insamlade DNA-materialet skickas sedan in till företaget Atlas Sport Genetics i USA. Kostnad: 149 dollar. Ett par veckor senare erhålls testresultatet. Mamma och pappa får svaret på vilken variant av den så kallade ACTN3-genen deras son eller dotter begåvats med. Den ena varianten av genen innebär enligt ett flertal vetenskapliga studier goda förutsättningar för sprint- och explosivt inriktade idrotter. Den andra för uthållighetsidrotter. Testet Atlas First- är enligt företaget ett utmärkt verktyg för föräldrar och tränare som önskar veta vilken typ av idrott deras barn har genetisk disposition för. Jag tror att testet kan förhindra en massa föräldrafrustration, säger mamman Donna Campigliga till tidningen New York Times. Alla är dock inte lika imponerade av företagets affärsidé. Doktor Stephen M. Roth, chef för ett genlaboratorium vid University of Maryland, har studerat ACTN3-genen och anser att det är en intressant gen i ett idrottsperspektiv. Men, menar han samtidigt, det är en grov förenkling att hävda att en eller ett par gener skulle kunna avslöja en persons genetiska förutsättningar för en sport. Det finns uppåt 200 gener (andra forskare hävdar snarare 500) som på olika sätt påverkar vår fysiska kapacitet. Sigmund Loland, rektor för Idrottshögskolan i Norge, är också kritisk. Man berövar barnen deras rätt till en öppen barndom. Som tränare behöver du heller inget gentest för att avgöra om ett barn har förutsättningar att bli snabb eller inte. ACTN3-testet säljs numera i ett flertal länder världen över. Det är ett fenomen som visar åtminstone tre saker: 1)Företag har börjat identifiera den kommersiella potentialen i föräldrars förhoppningar om idrottslig framgång för sina barn. 2)Den akademiska forskningen verkar inte i ett vacuum. Dess resultat och upptäckter kan användas i sammanhang som forskarna inte räknat med (minns Björn Ekbloms forskning om bloddoping). 3)Det finns en utbredd uppfattning att idrottstalang i grund och botten handlar om genetik. Allt sitter i generna Den sistnämnda föreställningen om de lyckligt utvalda i vår herres genetiska tombola är knappast något nytt. Men kanske har den, Gentest av barn blir allt populärare i jakten på idrottsframgångar. åtminstone i vissa kretsar, förstärkts av den framstormande genforskningen. Redan i mitten av 1990-talet förklarade en auktoritet på området, professor Claude Bouchard på en idrottsvetenskaplig konferens i Köpenhamn frankt: It s all in the genes. Ett uttalande som han grundade på egna forskningsresultat som visade att ett standardiserat konditionsprogram under åtta veckor gav vitt skilda effekter på en grupp individer med ett likvärdigt utgångsläge. Några svarade väldigt positivt på träningen, de flesta hamnade i ett mellanskikt medan en tredje grupp inte uppvisade någon träningsadaptation överhuvudtaget. Noll effekt. Det finns forskare som finner det osannolikt att åtta veckors konditionsträning inte skulle ge någon som helst effekt, men den diskussionen fördjupar vi oss inte i här. Vi nöjer oss med att konstatera att det både i en bredare allmänhet och i initierade forskningskretsar finns de som bär på en övertygelse om att det är vår genuppsättning som avgör om vi har potentialen att nå stjärnorna eller får nöja oss med en resa till grantopparna. Skapa ett geni Men långt ifrån alla skriver under på en sådan biologiskt inriktad naturlag. En som definitivt inte gör det är den världsberömde professorn K. Anders Ericsson från Psykologiska Institutionen, Florida University. I en översiktsartikel från 2009 konstaterar han att det saknas vetenskapliga bevis för att några unika gener eller genkombinationer kan förklara exceptionella fysiska eller kognitiva kapaciteter. Och ni som kan er Ericsson vet att han brukar tituleras Experten på expertis och är känd för sina studier kring vilka faktorer som är avgörande för att nå den absoluta världstoppen inom exempelvis klassisk musik och elitidrott. Idrott&Kunskap lyssnade till professor Erikssons föredrag under organisationen European College of Sport Science:s forskningskonferens i Turkiet och fick därefter en exklusiv intervju med honom. Det kom att bli ett samtal om hörnstenarna i hans forskning, begreppen Deliberate practice och den omtalade timmarsregeln. Anders Ericsson inleder sitt föredrag med att visa en bild på en man som äger förmågan att minnas ända upp till 80 slumpmässigt utplockade siffror. Ett geni? Vi fann honom inte. Vi skapade honom, säger han och ler. Metoden bakom den makalösa prestationen är förstås den enda vägen som, enligt Ericsson, leder till expertis av vilket slag det än rör sig om. En väg som Ericsson döpt till Deliberate practise (DP). Hur ser den då ut, metoden för att till exempel bli en världsberömd elitidrottare, musiker, schackspelare eller kirurg? Kan alla bli det? Och i sådana fall hur? Kortversionen av formeln finner vi i följande anekdot: Den världsberömde pianisten Artur Rubinstein tillfrågas följande på en gata nära Carnegie Hall: Ursäkta mig herrn, vet ni hur jag kommer till Carnegie Hall? Rubinsteins svar lämnar inga tvivel: Practise, practise, practise. Se där den komiska versionen av Kjell Anders Ericssons omtalade timmarsregel. För er som aldrig hört talas om den så bygger den på Ericssons egna studier från tidigt 1990-tal där han jämförde violinister och pianister på olika nivåer. En grupp som hade nått internationell toppklass och en annan som befann sig på en betydligt mer oansenlig nivå. En faktor visade sig vara den utslagsgivande, nämligen antalet träningstimmar från novis till färdig musiker. Jämförande genomgångar av deras träningsdagböcker visade att de bästa hade i genomsnitt närmare timmars träning bakom sig. De som inte blev professionella endast omkring 2000 timmar. Professor K. Anders Ericsson vid Psykologiska Institutionen, Florida University. Atlas Sport Genetics gentest ska ge förhoppningsfulla föräldrar svaret på vilken variant av den så kallade ACTN3-genen deras son eller dotter begåvats med. Den ena varianten av genen innebär enligt ett flertal vetenskapliga studier goda förutsättningar för explosivt inriktade idrotter medan den andra för uthållighetsidrotter. Kritikerna hävdar att det är en grov förenkling att en eller ett par gener skulle kunna avslöja en persons genetiska förutsättningar för en sport. Det finns mer än 200 gener som på olika sätt påverkar vår fysiska kapacitet. Man berövar barnen deras rätt till en öppen barndom. Som tränare behöver du heller inget gentest för att avgöra om ett barn har förutsättningar att bli snabb eller inte 16 IDROTT & KUNSKAP NR IDROTT & KUNSKAP NR

3 rar han i en av sina studier, att redan från början hamna långt på efterkälken träningsmässigt. Talar vi klassisk musik till exempel så äger alla möjligheten mellan 3-5 års ålder att lära sig absolut gehör. Upp till 10 års ålder sker också den så kallade myeliniseringen (sa faktaruta) av våra hjärnceller. Studier på klassiska musiker har visat att de som startat sin träning tidigare har tjockare myelinskidor jämfört med de som startat senare. Övning med kvalitet Debatten om tidig kontra sen specialisering är dock föremål för heta diskussioner såväl inom forskarsamhället som bland allmänheten. Vi återkommer till den. Men är det då verkligen så enkelt som att de som börjar först och sedan tränar mest också blir bäst? Vi förflyttar oss till baren på fashionabla hotellet Adam and Eve Hotell i Turkiet där Anders Ericsson slår sig ned på en stol. Det är ett par timmar sedan han avslutade sitt föredrag för de europeiska forskarkollegorna. Den Anders Ericsson jag sett bilder på hade svart skägg, men åren har gått och stråna har blivit grå. Men det är också det enda som är grått med den sympatiske forskare som sitter mitt emot mig. Anders Ericsson är en sentida utvandrare som flyttade till USA för över trettio år sedan. I dag torde han vara en av de forskare som citeras flitigast av idrottsledare världen över. Någon gång varje år reser han till Sverige och han pratar fortfarande svenska utan brytning. Men när vi ska börja intervjun så vill han likväl att vi talar engelska. Den vetenskapliga begreppsapparaten känner han sig i dag bekvämare med på engelska. Han inleder med att göra ett förtydligande. Mina data har ibland blivit feltolkade. Det är inte så att alla som gör sina timmar per automatik når världseliten i vare sig musik, idrott eller något annat. Det handlar i lika hög grad om kvaliteten i det man gör. Samtidigt känner världen ännu ingen professionell klassisk musiker på toppnivå som inte har gjort sina timmar men bara mängden är inte tillräckligt för att bli en expert. Idrott&Kunskap: Din metod för att inte fastna i ett stadium av medelmåttighet är Deliberate Practice (se faktaruta sidan 20). Kan du kort beskriva kärnan i den? Det handlar i grund och botten om att hela tiden utmana sig själv. Att tvinga sig själv att gå utanför The comfort zone. Då stressar du hela tiden kroppens system som ger signaler till relevanta gener att börja anpassa sig till utmaningen. Gör man det på rätt sätt under tillräckligt lång tid så blir resultatet remarkabla förbättringar. Ju mer kunskap vi får om träningsprocesser, desto bättre kommer vi också bli på att trycka på de rätta knapparna för att aktivera dessa gener. I&K: Du betonar också vikten av att träningen leds av en kompetent instruktör. Ja, det är av avgörande betydelse att man lär rätt från början och då krävs det en duktig lärare. När du kommer upp i ungdomsåren blir det allt svårare att korrigera något som blivit fel från början. I&K: Din forskarkollega Mark Williams har här på konferensen visat nya data över hur många timmar som barn och ungdomar vid Premier Leagueklubbars akademier lägger ned på träning (se ruta). Nära hälften av deras totala träningsmängd visar sig komma från så kallad streetsoccer, det vill säga icke lärarledd d träning. Hur ser du på det? Jag har inte sett något vetenskapligt underlag för att det skulle le vara en effektiv träningsform. De finns dom som anser att träning i unga år inte ska vara utmanande utan mer på lek. Men frågar du mig så tror jag inte att det är ett effektivt ektivt sätt att bättra sig. Du behöver hela tiden monitorera för- det du gör och få professionell onell feedback för att komma vidare. Studier har också visat att vi endast klarar av 4-5 timmars maximal koncentration per dag. Därefter blir de rast en negativ sna- effekt. Dalande koncentreation Det finns alltså enligt Anders son en övre gräns för vad vi klarar av koncentrationsmässigt. Yngre Erics- barn i tioårsåldern klarar enligt forskning maximalt en timma med bibehållen skärpa. Men där är, menar han, kanske inte professionell musikundervisning och lagbollsporter riktigt jämförbara. a. Pianoläraren är ensam med sin elev och den effektiva undervisningstiden blir därför mycket hög. I en sport som fotboll blir det mer spill- tid i form av att hämta bollar och vänta på sin tur i övningar. Hur länge unga individer klarar av att koncentrera sig är också individuellt. En skicklig lärare eller tränare ser på sina adepter när koncentrationen börjar dala. Anders Eriksson är förstås medveten om den känslomässigt laddade debatten om tidig specialisering. Han ser dock inte någon motsättning mellan att tidigt ägna sig åt DP ett par timmar per dag och att även hinna med andra saker. Men långtifrån alla har motivationen att göra det och att då ändå försöka få dem att göra det är, menar han, meningslöst. Gapar du som vuxen över för mycket att barnet ska klara av saker som det inte vill eller kan så är risken stor att det enda som händer är att motivationen kommer att tryta. Jag vill också poängtera att den möjliga träningsmängden kan skilja sig åt mellan olika idrotter. En sprinter till exempel, kan inte träna hur många timmar som helst på grund av de högra krafter som uppstår vid löpning i höga hastigheter. För att tillgodogöra sig träning på hög nivå är återhämtningen mycket betydelsefull och där är det känt att många täv- lings- < Fakta om myelin Myelin har en isolerande förmåga som innebär att en nervimpuls kan färdas snabbare. Ju tjockare myelinet runt nervcellerna blir, desto snabbare kan impulserna färdas. Den unge tennisspelaren eller pianisten som dag efter dag förfinar sina tekniska färdigheter gör just det virar varv efter varv av myelin runt sina motoriska nervceller. Processen kan liknas vid en bredbandsuppkoppling. De elektriska impulserna hoppar mellan små hål i myelinskidorna så kallade ranvierska noder och på så sätt ökar hastigheten. Med maximalt tjocka myelinskidor kan signalen färdas i en hastighet av 120 millisekunder, jämfört med en millisekund för en omyeliniserad nervtråd. Förmågan att bilda myelin finns även i vuxen ålder men det anses klarlagt att förutsättningarna är som bäst tidigt i livet. Studier på klassiska musiker visar att de som börjat träna systematiskt i verkligt unga åldrar har tjockare myelinskidor jämfört med dem som börjat senare. Myelinet kontrollerar också vilka olika hastigheter nervimpulserna ska färdas i för att våra rörelser ska fungera optimalt, så kallad timing. 18 IDROTT & KUNSKAP NR IDROTT & KUNSKAP NR

4 Den kinesiska pianisten Lang Lang, född 1982, började ta pianolektioner vid tre års ålder och när han var fem gjorde han sitt första offentliga konsertframträdande. Idag räknas han som en av världens främsta pianister. Wayne Rooney föddes i Liverpool Han blev den yngste spelaren någonsin att spela för Englands landslag när han vid sjutton års ålder gjorde sin första landskamp mot Australien Vid samma ålder blev han också Englands yngste målskytt någonsin. Detta kännetecknar Deliberate Practise: 1) En undervisningsmodell designad för att förbättra prestationsförmågan. Kärnan är att hela tiden töja individens förmåga något över vad han eller hon för tillfället klarar av. Självklart kanske, men hur vanligt är det i verkligheten? 2) Ständiga repetitioner. Ett högt antal repetitioner är grunden för att automatisera motoriska färdigheter. 3) Kontinuerlig feedback. Återkoppling från kompetenta tränare är centralt för att skapa en medvetenhet om vad som behöver förbättras. 4) En mentalt krävande form av inlärning. Deliberate practise innebär att man hela tiden är koncentrerad och fokuserad. Det är detta faktum som skiljer DP från mindre genomtänkt träning 5) Det är krävande. Att göra saker man behärskar är trevligt men är raka motsatsen till deliberate practise. 6) Rätt typ av mål. De bästa idrottarna sätter upp mål som inte handlar om slutresultatet utan om processen för att nå slutresultatet. idrottare har problem. Två faktorer skiljde sig när vi jämförde de främsta musikerna med de på nivån under. Den ena var tiden de lade ned på att träna. Den andra var sömnen. De som sedan blev bäst tog en tupplur varje dag mellan till 15.00, för att sedan vara fullt koncentrerade till nästa pass, säger Anders Ericsson. Fördel ägna sig åt fler idrotter Tidig specialisering, Deliberate Practice och timmar av träning under tio års tid. Har vi då sammanfattat formeln för att bli en idrottsutövare på den internationella arenan? Eller finns det andra vägar, som också har stöd i vetenskapliga studier? Svaret är att ja, det finns en hel del forskare och forskningsresultat som rätt eller fel visar på andra möjligheter. Resultat från olika studier, bland annat från docent Rolf Carlsson vid GIH i Stockholm, visar att åldersdebuten för en mer specialiserad tränings- och tävlingsverksamhet varierar stort mellan framgångsrika utövare från olika idrotter. I en översiktsartikel från 2009 i tidskriften Journal of Applied Physiology presenteras data på hela 4455 olympier som svarade på när de började specialisera sig på sin huvudidrott. Resultaten visar två saker. Det ena är att skillnaderna var stora mellan olika idrotter, och även mellan individer som sysslar med samma idrott. Det andra att ett betydande antal av de olympiska deltagarna har inlett sin specialiseringsfas efter 8-12 års åldern, det vill säga efter den traditionella tidpunkten för talangidentifiering i flertalet idrotter. Forskarna drar slutsatsen att i många olympiska idrotter är specialiserad träning i unga år inte någon förutsättning för framgång på seniornivå. Kan det till och med vara en fördel att ägna sig åt flera idrotter under hela ungdomstiden? Den belgiske forskaren Arne Güllichs resultat från 2007 på tyska utövare av olympiska idrotter pekar i den riktningen. Av de totalt 680 aktiva tillhörde 347 den internationella eliten medan 222 av dem rankades i gruppen nationell elit. Hur såg då de båda gruppernas träningsbakgrund ut? Inte oväntat hade båda grupperna bedrivit ansenliga mängder träning under såväl ungdoms- som senioråren. Mer överraskande kanske är att idrottarna som i dag befinner sig på internationell nivå inte hade börjat specialisera sig tidigare än de som befinner sig på nationell elitnivå. Faktum är att de till och med ägnade sig mer Världselit Nationell elit Då började de träna och tävla: Träning i allmänhet 9,1 år 8,8 år Allmänt tävlande 10,9 år 10,8 år Träning i huvudsporten 11,4 år 10,2 år Tävlingsdebut huvudsport 13,1 år 12,0 år Träningsvolym (antal pass): Totalt upp till 10 års ålder Totalt år Totalt år Huvudsport upp till 10 år Huvudsport år Huvudsport år Annat idrottsutövande (antal pass) Upp till tio års ålder Perioden år Perioden år åt andra idrotter än sin huvudidrott ända upp till junioråldern (se tabell nedan). Återvinning av talanger Frågan är bara hur man ska tolka detta faktum? Visar det att de tyska världsklassidrottarna tillhör en genetisk elit som länge var framstående i flera idrotter och som förmodligen hade nått lika långt vad de än skulle ha valt? Eller är deras framgång jämfört med den nationella eliten snarare en konsekvens av att deras varierade träning lett till en utökad motorisk repertoar? En annan tänkbar förklaring är att den diversifierade träningen kan ha reducerat risken för problem med överträning och mental utbrändhet? På dessa frågor finns i dag inga säkra svar. Men att det runt om i världen för närvarande provas helt nya grepp för att identifiera och förädla talanger står helt klart. En modell som initierades i Australien och nu adopterats av UK Sport inför OS i London är Talangrecycling. Aktiva som av en eller annan anledning kört fast i sin idrottskarriär kan ges möjligheter i en ny, närbesläktad sport. Som ett exempel kan nämnas att tio av de tolv OS-finalisterna i kvinnligt simhopp vid OS i Aten hade en bakgrund Skillnaden mellan världselit och nationell elit i olympiska idrotter Tabellen visar tränings- och tävlingsdebut samt träningsbakgrund för tyska elitidrottare i de olympiska idrotterna. Enligt forskaren Arne Güllich och medarbetare blir slutsatsen från nedastående data att samtliga av elitidrottarna har en bakgrund med generellt stora träningsvolymer. Men siffrorna visar, menar de, att det saknas stöd för att en hög volym med tidig grenspecifik träning skulle vara kopplat till en större framgång på seniornivå. Källa: The road to olympic succes, av Roel Vayens, Arne Güllich, Chelsea R. Warr och Renaat Philippaerts: Journal of Sport Science IDROTT & KUNSKAP NR IDROTT & KUNSKAP NR

5 Tre beachvolleybollspelare valdes ut till junior-vm fem månader efter att de introducerats till sporten. Tre kvinnliga och fyra manliga handbollspelare gjorde sina landslagsdebuter efter att ha spelat handboll i sex respektive tolv månader. inom gymnastiksporten. UK Sport har inte sparat på kreativiteten (se nästa sida) i sin jakt på oupptäckta talanger. Mature-age talent identification, en nationellt koordinerad screeningprocess i tre steg är ett annat nytt grepp. Målet är att finna nya, okända talanger med medaljpotential i rodd, volleyboll och handboll. Tidigare erfarenhet från idrotterna är inget krav för att delta i screeningen. Imponerande resultat Det är knappast någon slump att vissa idrotter väljs ut av UK Sport för den här typen av kampanjer. Det rör sig om idrotter som i analyserna visat sig tillhöra de svagare på det olympiska programmet och där tiden till att nå världseliten kan reduceras högst väsentligt för individer med idrottsbakgrund som av olika anledningar ålder, skador eller bortgallring har tvingats sluta med sin idrott. Men som fortfarande äger fysiologiska, tekniska och mentala färdigheter som de kan dra nytta av i den nya sporten. Vad kan man då säga om utfallet så här långt? Det är onekligen imponerande och kittlande resultat som ställer mycket av det vi tidigare tagit för givet på talangutvecklingens område på ända. Av de personer som ursprungligen sökte till The sporting giants campaign återstod till slut 48 aktiva som fick plats i det olympiska programmet. Tre beachvolleybollspelare valdes ut till junior-vm fem månader (!) efter att de introducerats till sporten. Tre kvinnliga och fyra manliga handbollspelare gjorde sina landslagsdebuter efter att ha spelat handboll i sex respektive tolv månader. Inom ett års tid nådde 17 roddare och kanotister nationella mästerskapsfinaler. Sammanfattningsvis Den brittiska satsningen The sporting giants campaign fick bland annat fram beachvolleybollspelare på rekordtid. så matchade eller överglänste 56 procent av deltagarna i programmet prestationerna från jämnåriga kollegor som ingått i olika traditionella talanggrupperingar. Allt inom ett års tid. Den bekväma zonen Tidig specialisering vs diversifierad inlärning. Gudomlig genetisk talang vs Deliberate practise. Att våra gener spelar en avgörande roll för hur långt vi når här i livet på olika områden är nog ställt utom allt tvivel. Men kanske inte i bemärkelsen att vissa har det och andra inte. Eller som Anders Ericsson formulerat saken: Det finns ingen celltyp som genier har som vi andra saknar. Men Mozart, Messi, Maradona och Marta då är det inte rätt uppenbart att de äger kvaliteter som alla andra inte är i närheten av? Jo, det skulle nog få protestera mot. Men frågan är alltjämt vad som är förklaringen till deras överlägsenhet. Resultaten av efterforskningar kring olika geniers bakgrund visar nämligen att de alla inklusive Mozart har slipat på sina diamanter i tusen och åter tusen timmar. Kanske ligger hemligheten snarare i att hela tiden finna de stimulin som aktiverar ett antal för prestationsförmågan relevanta gener så att de börjar producera något eftersträvansvärt, som ett muskelprotein eller myelin till exempel. De flesta av oss orkar någonstans på vägen till stjärnorna inte leta vidare efter de där knapparna. Vi går till våra jobb och gör en helt okay insats. Men handen på hjärtat hur många strävar efter att nå perfektion? Svaret är nog att de flesta efter några år hamnar i det Anders Ericsson kallar The comfort zone, det vill säga man behärskar det man behärskar och så är det bra med det. Tanken är kittlande: vad skulle hända med vårt samhälle om vi alla skulle försöka nå bortom den zonen? I&K Brittisk talangjakt inför OS i London 2012 UK Sport är övertygade: det går omkring ett antal oupptäckta OS-medaljörer runt om på de brittiska öarna. Med hjälp av stora massmediala kampanjer, screening, tester och analyser tror man sig kunna vaska fram guldkorn ur sanden. Nedan ser ni en kortfattad presentation av de olika kampanjerna. Talent 2012: Paralympic Potential Den brittiska talangsökargruppen, i samarbete med Paralympics Great Britain, söker idrottsmän och kvinnor med potentialen att bli paralympisk mästare I platsannonsen eftersöks personer som kan ha oupptäckta talanger i de olika paralympiska idrotterna. Talent 2012:Fighting Chance Fighting Chance är ett försök att genomföra en talangtransfer inom kampsporterna. Elitaktiva i olika kicksporter ges möjligheten att medverka i uttagningar till en olympisk Taekwondo akademi. Talent 2016: Tall and talented Här sökes storvuxna talanger som tros ha potential att ta OS-guld i idrotter som rodd, basketboll och andra utvalda olympiska sporter. Girls4Gold I Juni 2008 inleddes den största talangjakten någonsin på kvinnliga idrottsutövare i Storbritannien. Målet var att finna olympiska guldmedaljörer i ett antal utvalda idrotter som cykel, bob, kanot, modern femkamp, rodd och segling. Pitch2Podium I Pitch2Podium är sökarljuset riktat mot fotbolls-och rugbyspelare som misslyckats med att få ett professionellt kontrakt. Här ges de en andra chans att nå framgång i olika olympiska idrotter. Sporting Giants Kampanjen inleddes 2007 med syftet att talanger från olika idrotter skulle ge sig tillkänna. De enda kraven är att de är minst 190 centimeter långa (män) eller 180 centimeter (kvinnor), är mellan år och har någon form av idrottsbakgrund. Källa: UK Sport 22 IDROTT & KUNSKAP NR IDROTT & KUNSKAP NR

snabbkuren mental träning fysisk / taktisk / teknisk träning motivationsklimat / miljö inlärningsmiljö föreningens / idrottens kultur

snabbkuren mental träning fysisk / taktisk / teknisk träning motivationsklimat / miljö inlärningsmiljö föreningens / idrottens kultur snabbkuren mental träning fysisk / taktisk / teknisk träning motivationsklimat / miljö inlärningsmiljö föreningens / idrottens kultur kommunikation familj / skola / förening socialt stöd / trygghet långsiktigt

Läs mer

6-9 år. 9-12år år Utbildningspolicy

6-9 år. 9-12år år Utbildningspolicy Utbildningspolicy Vi värdesätter våra ledare och deras utbildning. Vi vill att alla nya ledare skall gå en grundutbildning och människan redan på hösten sitt första år Vi vill att alla våra ledare ska

Läs mer

Övning i timmar slår m edfödd begåvning

Övning i timmar slår m edfödd begåvning Page 1 of 5 ÅRETS DAGSTIDNING DIGITALA MEDIER Torsdag den 17 november Stockholm 1 Klart.se Övning i10 000 timmar slår m edfödd begåvning Träna som en världsmästare 1. Föreberedelse: Sätt upp exakta mål

Läs mer

ATT ANVÄNDA SPRÅK FÖR ATT LÄRA SIG OCH ATT LÄRA SIG ANVÄNDA SPRÅK

ATT ANVÄNDA SPRÅK FÖR ATT LÄRA SIG OCH ATT LÄRA SIG ANVÄNDA SPRÅK ATT ANVÄNDA SPRÅK FÖR ATT LÄRA SIG OCH ATT LÄRA SIG ANVÄNDA SPRÅK Liisa Suopanki Carin Söderberg Margaretha Biddle Framtiden är inte något som bara händer till en del danas och formges den genom våra handlingar

Läs mer

Barns hjärnor kan påverkas med rätt träning

Barns hjärnor kan påverkas med rätt träning En utskrift från Dagens Nyheter, 2016 11 27 17:54 Artikelns ursprungsadress: http://www.dn.se/insidan/barns hjarnor kan paverkas med ratt traning/ Insidan Barns hjärnor kan påverkas med rätt träning Publicerad

Läs mer

Studier av ungdomsidrott

Studier av ungdomsidrott Stuider av ungdomsidrott version 5 Sidan 1 (5) Studier av ungdomsidrott En sammanfattning av fyra studier av ungdomsidrott Bakgrund När idrottande barn närmar sig tonåren börjar det dyka upp en hel del

Läs mer

POWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING

POWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING POWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING För att kunna utveckla optimal explosivitet på olika belastningar krävs en högt utvecklad bas av allmän styrka. Bålstabilitet är en förutsättning för maximal utveckling

Läs mer

IF BROMMAPOJKARNAS AKADEMI VÅR IDENTITET

IF BROMMAPOJKARNAS AKADEMI VÅR IDENTITET IF BROMMAPOJKARNAS AKADEMI VÅR IDENTITET Innehållsförteckning Om den här skriften... 2 Vad är IF Brommapojkarnas Akademi?... 2 Vad skiljer IF Brommapojkarnas Akademi från andra?... 3 Vad vill vi uppnå?...

Läs mer

6 Foto: Anette Andersson

6 Foto: Anette Andersson 6 Foto: Anette Andersson Föräldrapress Nästan inga föräldrar anser att de själva sätter press på sina barn, men nästan hälften tycker att andra gör det. Din inställning och attityd avgör om ditt barn ska

Läs mer

LICENSED 1080 PERFORMANCE SPECIALIST

LICENSED 1080 PERFORMANCE SPECIALIST MOVEMENT SYSTEMS LICENSED 1080 PERFORMANCE SPECIALIST MOVEMENT IS THE ESSENCE OF PERFORMANCE Som Licensierad 1080 Performance Specialist kommer du ha en unik förmåga att kunna analysera och förstå funktionell

Läs mer

Träningslära. Elitymposium 2007. www.johnhellstrom.com www.golfpyramid.se

Träningslära. Elitymposium 2007. www.johnhellstrom.com www.golfpyramid.se Träningslära Elitymposium 2007 www.johnhellstrom.com www.golfpyramid.se Utveckling RESULTAT Nr1 Nr50 Nr200 ÅRTIONDEN Periodisering Volym Struktur Intensitet Frekvens Tävlingsspel Innehåll Träningsspel

Läs mer

Elitidrottskonferensen 11 maj 2015 Anvisningar för barn och ungdomsidrott. Berör de elitidrotten?

Elitidrottskonferensen 11 maj 2015 Anvisningar för barn och ungdomsidrott. Berör de elitidrotten? Elitidrottskonferensen 11 maj 2015 Anvisningar för barn och ungdomsidrott. Berör de elitidrotten? Dåtid Först kom idrotten av män för män sen kom kvinnorna och sedan kom barn- och ungdomsidrotten 1977

Läs mer

Mental träning. I teorin och i praktiken

Mental träning. I teorin och i praktiken Mental träning I teorin och i praktiken Katarina Stenbacka, 07.05.2008 Mentala kartor/tankemodeller Sammanhängande helhet med mönster som utvecklas genom erfarenhet (minne, fantasi) I kombination med ett

Läs mer

Coimisiún na Scrúduithe Stáit State Examinations Commission. Leaving Certificate Marking Scheme. Swedish. Higher Level

Coimisiún na Scrúduithe Stáit State Examinations Commission. Leaving Certificate Marking Scheme. Swedish. Higher Level Coimisiún na Scrúduithe Stáit State Examinations Commission Leaving Certificate 2012 Marking Scheme Swedish Higher Level RÄTTNINGSMALL SVENSKA Del I (Totalt 30 poäng) 1. Ersätt ordet med ett annat som

Läs mer

It is all the genes. Undersökning på 1990-talet av Claude Bouchard kring förmåga att träna kondition (Ur Idrott & Kunskap nr )

It is all the genes. Undersökning på 1990-talet av Claude Bouchard kring förmåga att träna kondition (Ur Idrott & Kunskap nr ) Undersökning på 1990-talet av Claude Bouchard kring förmåga att träna kondition (Ur Idrott & Kunskap nr 4 2010) It is all the genes Andra forskare: Miljön helt avgörande Händer mycket snabbt Mellan 25

Läs mer

Välkomna till mitt. Allsidigt tränad hanterar fler situationer. Sportsbasics.com. All Träning Är Preparering För Tävling (och livet)

Välkomna till mitt. Allsidigt tränad hanterar fler situationer. Sportsbasics.com. All Träning Är Preparering För Tävling (och livet) Allsidigt tränad hanterar fler situationer Randers 11 juni All Träning Är Preparering För Tävling (och livet) Det spelar ingen roll hur duktig du är om du är skadad... Välkomna till mitt Träning - Föreläsning

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2014

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2014 Semifinal 2 VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2014 Torsdagen den 15 maj 2014 1 SKIDHISTORISKA UTTRYCK Det finns en del uttryck eller företeelser med svensk anknytning som fått skidhistorisk betydelse. Vi har plockat

Läs mer

Maximalstyrkan är direkt avgörande i de flesta idrotter på elitnivå.

Maximalstyrkan är direkt avgörande i de flesta idrotter på elitnivå. Maximalstyrkan är direkt avgörande i de flesta idrotter på elitnivå. Maximalstyrkefaktorn är väldigt avgörande för prestationen på elitnivå. Sedan skiljer det givetvis mellan olika idrotter hur stark man

Läs mer

mista livet. När du har planerat, funderat, vänt och vridit på alla stenar är du fortfarande sugen på att klättra upp för Mount Everest?

mista livet. När du har planerat, funderat, vänt och vridit på alla stenar är du fortfarande sugen på att klättra upp för Mount Everest? Efter att jag hållit något av mina föredrag om respekt, inställning och bemötande, kommer ofta någon eller några åhörare fram till mig. De vill berätta om sina mål, drömmar och visioner. En gång berättade

Läs mer

Innebandy. Amerikansk fotboll. Tyngdlyftning Tennis Bordtennis. Curling

Innebandy. Amerikansk fotboll. Tyngdlyftning Tennis Bordtennis. Curling Fäktning Fotboll Mångkamp Rugby Skidor Brottning Rodd Innebandy Amerikansk fotboll Tyngdlyftning Tennis Bordtennis Basket Gymnastik Karate Ridsport Vattenpolo Konståkning Ishockey Curling Kanot Dåtid

Läs mer

Idrottsval och specialisering

Idrottsval och specialisering Idrottsval och specialisering Om våra toppidrottares vägar till landslaget RF:s elitidrottskonferens Göteborg, 11-12/5, 2015 PG Fahlström Per Gerrevall, Mats Glemne & Susanne Linnér Linnéuniversitetet.

Läs mer

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1

TALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1 TALANG TILL TOPP Tips från coachen tankar från dig 1 Innehåll Förord 3 Du är en del av svensk ridsport 4 En idrott med hästen i centrum 6 Tillsammans 8 Vad är talang? 10 Vad motiverar dig? 12 Sätta mål!

Läs mer

Anders Ekstrand Leg. Psykolog

Anders Ekstrand Leg. Psykolog Anders Ekstrand Leg. Psykolog Agenda Hur vi lär oss saker (Inlärningspsykologi) Hur motivation funkar (Motivationspsykologi) Ledarskap utifrån dessa Vad är kulturer? Hur förändrar man kulturer? Varför

Läs mer

Till OS med olika bagage

Till OS med olika bagage Till OS med olika bagage London första testet för elitstödet Svenska elitidrottare lever under väldigt olika villkor, visar en studie av åtta idrotter. Bara ett fåtal har en ekonomisk trygg situation.

Läs mer

Måste alla på skolan/förskolan börja arbeta med StegVis samtidigt?

Måste alla på skolan/förskolan börja arbeta med StegVis samtidigt? Frågor och svar on StegVis: Måste alla på skolan/förskolan börja arbeta med StegVis samtidigt? På sikt är det viktigt att alla som arbetar i förskolan/skolan känner väl till arbetssättet. Då talar till

Läs mer

Tränarskap och ledarskap

Tränarskap och ledarskap Tränarskap och ledarskap Idrotten är en viktig del i fostran Bättre hälsa genom basketträning med tanke på samhällsutvecklingen Du har en spännande och betydelsefull roll Spelare är inte schackpjäser Varför

Läs mer

Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015

Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015 Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015 Konsten att ta en chans och få saker att hända! Vad krävs för att vi ska nå våra mål och förverkliga våra drömmar? Hur blir man bra på något? Standardtipset

Läs mer

E N S K E D E I K ENSKEDEMODELLEN

E N S K E D E I K ENSKEDEMODELLEN Enskedemodellen handlar i grund och botten om ett förändrat synsätt på hur en verksamhet bör bedrivas för att skapa bra förutsättningar för en välfungerande barn- och ungdomsfotboll. Konceptet är helt

Läs mer

Idrottens utmaningar

Idrottens utmaningar Talangselektering Danderyds kommun seminarium 3 april, 2014 PG Fahlström, Linnéuniversitet Min bakgrund Tränare/Coach/Utbildare Idrottsvetare: lärare, forskare Att finna och utveckla talang Idrottens föräldrar

Läs mer

Innehållsförteckning. Version

Innehållsförteckning. Version Yoksas väg Innehållsförteckning Version... 2 Förord... 1 Definition av Yoksas väg... 1 Policy för ledare i Yoksa... 2 Policy för utövare i Yoksa... 3 Policy för förädlar & anhöriga i Yoksa... 4 Taekwondo

Läs mer

Perspektiv på talang och talangutveckling. Vad vet vi? Vad tror vi? Vad vill vi? Föreläsning 17/ PG Fahlström.

Perspektiv på talang och talangutveckling. Vad vet vi? Vad tror vi? Vad vill vi? Föreläsning 17/ PG Fahlström. Perspektiv på talang och talangutveckling Vad vet vi? Vad tror vi? Vad vill vi? Föreläsning 17/3 2016 PG Fahlström pergoran.fahlstrom@lnu.se Disposition Talang talangidentifiering talangutveckling: Teori

Läs mer

VÄRDEGRUND DJURGÅRDENS IDROTTSFÖRENING KORTVERSION

VÄRDEGRUND DJURGÅRDENS IDROTTSFÖRENING KORTVERSION BAKGRUND VÄRDEGRUND DJURGÅRDENS IDROTTSFÖRENING År 1891 bildades Djurgårdens Idrottsförening. 1990 formades Djurgårdsalliansen för att säkra föreningens existens. Nu 2016, efter att tusentals engagerade

Läs mer

Mål 2015 och VI 2012/13. En nationell modell för Riksidrottsuniversitet (RIU) Riksidrottsforum 20121111

Mål 2015 och VI 2012/13. En nationell modell för Riksidrottsuniversitet (RIU) Riksidrottsforum 20121111 En nationell modell för Riksidrottsuniversitet (RIU) Riksidrottsforum 20121111 Kent Lindahl & Liselotte Ohlson Idrottsstödsutredningen Idrott åt alla (SOU 1969:29) lade fram förslag om en organisationsform

Läs mer

Stephen Hawking och Gud. Tord Wallström

Stephen Hawking och Gud. Tord Wallström Stephen Hawking och Gud Tord Wallström I en intervju för flera år sen berättade den engelske vetenskapsmannen Stephen Hawking om en audiens som han och några kolleger beviljats med påven i samband med

Läs mer

2015-09-14. Utvärdering Fysprofilen Regionala tester. Fredrik Johansson Fystränare SVTF Resursperson Tennis SOK

2015-09-14. Utvärdering Fysprofilen Regionala tester. Fredrik Johansson Fystränare SVTF Resursperson Tennis SOK 2015-09-14 Utvärdering Fysprofilen Regionala tester Fredrik Johansson Fystränare SVTF Resursperson Tennis SOK Utvärdering Fysprofilen Regionala tester Inledning SvTF har sedan januari 2007 utvärderat tester

Läs mer

En halv tusendels sekund!

En halv tusendels sekund! En halv tusendels sekund! Hur använder vi det vi lärt oss? Blockerade signaler från hjärnan till musklerna Stress Motivation Självförtroende Självbild Ledarskap Målsättningar Fysiologisk anspänning Uppmärksamhet

Läs mer

Den Himmelsblå Vägen. Barn- och ungdomsfotboll i MFF - 23 april Vi tänder stjärnor sedan 1910

Den Himmelsblå Vägen. Barn- och ungdomsfotboll i MFF - 23 april Vi tänder stjärnor sedan 1910 Den Himmelsblå Vägen Barn- och ungdomsfotboll i MFF - 23 april 2016 Vi tänder stjärnor sedan 1910 Den Himmelsblå Vägen f.d. Koordinator! Scoutingansvarig! U17-tränare! Vi tänder stjärnor sedan 1910 Agenda

Läs mer

Spelarutveckling Tips från coachen. Föräldramöte 13 maj 2015 Magnus Ennerberg, KLTK

Spelarutveckling Tips från coachen. Föräldramöte 13 maj 2015 Magnus Ennerberg, KLTK Spelarutveckling Tips från coachen Föräldramöte 13 maj 2015 Magnus Ennerberg, KLTK Bakgrund Informationen i presentationen utgår från tre delar: - Tränarerfarenhet(över 14.000 timmar på banan) - Utbildningar(3

Läs mer

Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan.

Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan. Vad är styrketräning och vad är inte styrketräning? Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan. Belastning

Läs mer

Idrottsutveckling, danssport 22/4 2012

Idrottsutveckling, danssport 22/4 2012 Idrottsutveckling, danssport 22/4 2012 RF:s talang- och elitplan 2012 RF elitavd Grenprofil / kravanalys Utvecklingstrappa Långsiktiga elitplaner RF elitavd Kapacitetsprofil / rådgivning Träningskoncept

Läs mer

Formativ bedömning i matematikklassrummet

Formativ bedömning i matematikklassrummet Modul: Taluppfattning och tals användning Del 4: Formativ bedömning Formativ bedömning i matematikklassrummet Peter Nyström, NCM Termen bedömning, eller pedagogisk bedömning kan uppfattas väldigt olika,

Läs mer

Vägarna till landslaget

Vägarna till landslaget Vägarna till landslaget Idrottsval och specialisering bland svenska elitidrottare Forum Idrott hela livet Örebro, 12-14/10, 2015 PG Fahlström Per Gerrevall, Mats Glemne & Susanne Linnér Linnéuniversitetet.

Läs mer

INTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR

INTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR INTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR INLEDNING INTERAKTION: SAMVERKAN, SAMSPEL ELLER ÖMSESIDIG PÅVERKAN? Vad betyder det att något är interaktivt? Det är lite av ett modeord och många vill använda det. Många gånger

Läs mer

Sandareds IBS:s riktlinjer och policy

Sandareds IBS:s riktlinjer och policy Sandareds IBS:s riktlinjer och policy FÖRORD I detta dokument har vi satt Sandareds IBS: s policy och riktlinjer på pränt. Syftet med dokumentet är att ge vägledning i hur föreningen ställer sig i en rad

Läs mer

Talang. Talang Coaching. Talang. Talang. Från nybörjare till elit 2007-12-04

Talang. Talang Coaching. Talang. Talang. Från nybörjare till elit 2007-12-04 Talang Coaching Från nybörjare till elit 2007-12-04 Vad är talang? Talang När ser/upptäcker man talang? Vad blir det av en talang? Hur mycket spelar miljön och arv in? Talang Talang är en medfödd kapacitet,

Läs mer

Jag en individuell idrottare. 1. Bra träning

Jag en individuell idrottare. 1. Bra träning 1. Bra träning Fundera och diskutera! Fundera en stund över nedanstående områden. Sätt ett kryss i den ruta som du tycker bäst passar in på din uppfattning om vad som är viktigast för din idrott. Jämför

Läs mer

En ovanlig s p o rt d ry c k

En ovanlig s p o rt d ry c k En ovanlig s p o rt d ry c k En som har effekt K A N O T Markant skillnad! T E N N I S Koncentration och tempo på hög nivå. T R I A T H L O N Fulltankad med Vitargo. Först inom extremt fysiskt och psykiskt

Läs mer

IHM Ledarutveckling Resultat i affären.

IHM Ledarutveckling Resultat i affären. IHM Ledarutveckling Resultat i affären. Ditt ledarskap oc IHM Ledarutveckling IHMs ledarprogram vänder sig till dig som vill nå hela vägen i ditt ledarskap. Vi utgår alltid ifrån din specifika ledar ut

Läs mer

SöFF:s SUP: Ledstjärnor Spelarutbildningsplan Träningsinnehåll

SöFF:s SUP: Ledstjärnor Spelarutbildningsplan Träningsinnehåll SöFF:s SUP: Ledstjärnor Spelarutbildningsplan Träningsinnehåll Talang = orka träna mycket Den världsberömde pianisten Artur Rubinstein tillfrågas på en gata nära Carnegie Hall: -Ursäkta mig herrn, vet

Läs mer

2. Den andra sanningen är att trovärdighet är grunden för ledarskap.

2. Den andra sanningen är att trovärdighet är grunden för ledarskap. LEDARSKAPETS SANNINGAR (Liber, 2011) James Kouzes är Barry Posner är båda professorer i ledarskap och i boken sammanfattar de det viktigaste de lärt sig efter att ha studerat framgångsrikt ledarskap i

Läs mer

Intervjuguide - förberedelser

Intervjuguide - förberedelser Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse

Läs mer

Schackundervisning och invandrarfamiljer

Schackundervisning och invandrarfamiljer Schackundervisning och invandrarfamiljer Ett projektarbete av Tony Hanoman Bakgrund Jag har jobbat som klassassistent och fritidspersonal på Sollentuna International School under det senaste skolåret.

Läs mer

POWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING

POWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING POWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING För att kunna utveckla optimal explosivitet på olika belastningar krävs en högt utvecklad bas av allmän styrka. Bålstabilitet är en förutsättning för maximal utveckling

Läs mer

Ditt professionella rykte är din främsta tillgång

Ditt professionella rykte är din främsta tillgång Ditt professionella rykte är din främsta tillgång Namn: Erik Fors-Andrée Ditt professionella rykte Erik är en driven visionär, inspirerande ledare och genomförare som med sitt brinnande engagemang får

Läs mer

BASKET FÖR UNGA SPELARE

BASKET FÖR UNGA SPELARE 106 BASKET FÖR UNGA SPELARE 4 COACHEN PÅ TRÄNING 107 Coachen på träning Jose María Buceta Konstruktiv attityd Att leda övningar Använda förebilder Instruktioner och kommentarer Frågor och påminnelser Att

Läs mer

Djurgårdens Idrottsförening får människor att växa genom idrottens gemenskap, för samhällets bästa

Djurgårdens Idrottsförening får människor att växa genom idrottens gemenskap, för samhällets bästa Bakgrund År 1891 bildades Djurgårdens Idrottsförening. 1990 formades Djurgårdsalliansen för att säkra föreningens existens. Nu 2016, efter att tusentals engagerade djurgårdare - ledare, idrottare, styrelser,

Läs mer

THE SIRIUS WAY Utbildningsplan för spelare

THE SIRIUS WAY Utbildningsplan för spelare THE SIRIUS WAY Utbildningsplan för spelare Simplicity and quality are the cornerstones of successful youth development Tony Carr Challenge your limit but don t limit your challenge Young players who have

Läs mer

När hon trodde att allt var för sent Predikotext: Apg 9:1-19

När hon trodde att allt var för sent Predikotext: Apg 9:1-19 Predikan, Korskyrkan Borås den 15 oktober 2006, av Micael Nilsson När hon trodde att allt var för sent Predikotext: Apg 9:1-19 SARA Den är veckan har jag stämt möte med Sara. Det har inte varit så enkelt

Läs mer

Läroplan för handbollslinjen vid Solvalla Idrottsinstitut

Läroplan för handbollslinjen vid Solvalla Idrottsinstitut Läroplan för handbollslinjen vid Solvalla Idrottsinstitut Handbollslinjen vid Folkhälsan utbildning Ab Solvalla idrottsinstitut är resultatet av ett samarbete mellan FHU, Finlands handbollsförbund och

Läs mer

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL

HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Spelarutbildningsplan 3-manna 6-7 år Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Spelarutbildningsplan IF Mölndals Fotboll I IF Mölndal Fotboll vill vi skapa vinnare. I IF

Läs mer

Idrottsstjärnors syn på ekonomi och ekonomisk rådgivning. Public Relations Enkät Juli 2008

Idrottsstjärnors syn på ekonomi och ekonomisk rådgivning. Public Relations Enkät Juli 2008 Idrottsstjärnors syn på ekonomi och ekonomisk rådgivning Public Relations Enkät Juli 2008 Bakgrund Capture och Impera kommunikation har genomfört och sammanställt följande enkät riktat till svenska toppidrottare

Läs mer

Utveckling av unga utövare

Utveckling av unga utövare Utveckling av unga utövare Disposition Coaching Varför väljer barn idrott? Coachens roll Talang Framgångsfaktorer Elittränare? COACHING?? Coaching! Vad betyder coachen? Coaching - Whitmore Coaching är

Läs mer

Lärarnas professionsutveckling och kollegialt lärande

Lärarnas professionsutveckling och kollegialt lärande KaPitel 3 Lärarnas professionsutveckling och kollegialt lärande Det är svårt att i den vetenskapliga litteraturen hitta stöd för att individuella kompetensutvecklingsinsatser i form av några föreläsningar

Läs mer

Vägarna till landslaget

Vägarna till landslaget Vägarna till landslaget Idrottsval och specialisering bland svenska elitidrottare Presentation av forskningsrapport Stockholm,13/2 PG Fahlström, Per Gerrevall, Mats Glemne & Susanne Linnér Linnéuniversitetet.

Läs mer

GUNNAR WISMAR BARN OCH UNGDOMSTRÄNING

GUNNAR WISMAR BARN OCH UNGDOMSTRÄNING GUNNAR WISMAR BARN OCH UNGDOMSTRÄNING Det är dags att ta fysisk aktivitet på allvar och Fundera över hur/var/på vilket sätt vi vill att barn och vuxna ska utöva den Fysisk inaktivitet är numera en av vårt

Läs mer

Om man googlar på coachande

Om man googlar på coachande Coachande ledarskap Låt medarbetaren Att coacha sina medarbetare är inte alltid lätt. Men det allra viktigaste är att låta medarbetaren finna lösningen själv, att inte ta över och utföra den åt denne.

Läs mer

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Artikel i Svenska Dagbladet, Av Henrik Ennart, Tor 2 Juli, 2015, 07.24 En unik satsning på mental träning bäddade för de heroiska insatser som gav EMguld. U21-laget

Läs mer

Schackledarens blad Lektion 1

Schackledarens blad Lektion 1 Schackledarens blad Lektion 1 Inledning Det är viktigt med en tydlig rutin för när schacklektionen börjar och slutar. Genom att samlas kring runda bordet när lektionen ska börja respektive avslutas uppnås

Läs mer

Elittränarutbildning 2014

Elittränarutbildning 2014 Elittränarutbildning 2014 Vikten av varierad träning i ung ålder - avgörande för vem som lyckas eller inte? Roger Forsberg 1 Sammanfattning Denna studie syftar till att undersöka om det läggs för stor

Läs mer

Dagens föreläsning. Grundläggande syn. Motivation och idrott: Att skapa en utvecklande idrottsmiljö

Dagens föreläsning. Grundläggande syn. Motivation och idrott: Att skapa en utvecklande idrottsmiljö Motivation och idrott: Att skapa en utvecklande idrottsmiljö Henrik Gustafsson 2013 Dagens föreläsning Myter om Vad är? Miljöns betydelse sklimatet Psykologiska behov och Vad göra för att stimulera? Grundläggande

Läs mer

Förslag på intervjufrågor:

Förslag på intervjufrågor: Förslag på intervjufrågor: FRÅGOR OM PERSONENS BAKGRUND 1. Var är du uppväxt? 2. Om du jämför din uppväxt med andras, hur skulle du ranka din egen uppväxt? 3. Har du några syskon? 4. Vad gör de? 5. Vilka

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

Tränings- och Tävlingsgrupp 13 år och äldre (födda 02 och tidigare):

Tränings- och Tävlingsgrupp 13 år och äldre (födda 02 och tidigare): Tränings- och Tävlingsgrupp 13 år och äldre (födda 02 och tidigare): HT (15 veckor) 1tim/vecka HT (15 veckor) 2tim/vecka (+ fysträningsspass och teori) VT (17 veckor) 1 tim/ vecka VT(17veckor) 2 tim/vecka

Läs mer

inför grupp. Dramaturgi Retorik

inför grupp. Dramaturgi Retorik KURSprogram Agera Kommunikation AB är, sedan företagets start 2003, en flitigt anlitad partner till företag, myndigheter, kommuner och organisationer som vill kompetensutveckla sina medarbetare inom praktisk

Läs mer

Bästa konditionsträningen på 30 min

Bästa konditionsträningen på 30 min Bästa konditionsträningen på 30 min - Örjan Ekblom -Forskare vid Åstrandlaboratoriet, GIH -Arbetar främst med studier kring hälsoeffekter av fysisk aktivitet och kondition. -Även intresserad av prestationsutveckling,

Läs mer

Barn kräver väldigt mycket, men de behöver inte lika mycket som de kräver! Det är ok att säga nej. Jesper Juul

Barn kräver väldigt mycket, men de behöver inte lika mycket som de kräver! Det är ok att säga nej. Jesper Juul Vi har en gammal föreställning om att vi föräldrar alltid måste vara överens med varandra. Men man måste inte säga samma sak, man måste inte alltid tycka samma sak. Barn kräver väldigt mycket, men de behöver

Läs mer

Uppdelning av ansvar. Nivå 1 & 2 utförs på yrkeslärarnivå Nivå 3 & 4 utförs på högre utbildningsnivå

Uppdelning av ansvar. Nivå 1 & 2 utförs på yrkeslärarnivå Nivå 3 & 4 utförs på högre utbildningsnivå Ungern Uppdelning av ansvar Nivå 1 & 2 utförs på yrkeslärarnivå Nivå 3 & 4 utförs på högre utbildningsnivå Generell struktur för nivå1&2 Anatomi Fysiologi Nutrition Pedagogik Psykologi Lärande Idrotts-

Läs mer

Om stress och hämtningsstrategier

Om stress och hämtningsstrategier Om stress och åter erhämtningsstrat hämtningsstrategier Av Christina Halfor ord Specialistläkare vid CEOS Att tala inför en grupp personer man inte känner är något som kan kännas obehagligt för de allra

Läs mer

Kreativitet som Konkurrensmedel

Kreativitet som Konkurrensmedel www.realize.se 1 Kreativitet som Konkurrensmedel Vi är på väg in i Idésamhället. Ord som kreativitet och innovation upprepas som ett mantra. Det är många som vill. Det är färre som kan. Realize AB är ett

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT

EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT VILL DU ATT DINA BARN SKA GÅ LÅNGT? LÄS DÅ DET HÄR. Det är med resvanor precis som med matvanor, de grundläggs i tidig ålder. Både de goda och

Läs mer

Så kan du arbeta med medarbetarenkäten. Guide för chefer i Göteborgs Stad

Så kan du arbeta med medarbetarenkäten. Guide för chefer i Göteborgs Stad Så kan du arbeta med medarbetarenkäten Guide för chefer i Göteborgs Stad Till dig som är chef i Göteborgs Stad Medarbetarenkäten är ett redskap för dig som chef. Resultaten levererar förstås inte hela

Läs mer

Vart försvann tanken om att lära sig något, att fördjupa sitt tänkande och komma

Vart försvann tanken om att lära sig något, att fördjupa sitt tänkande och komma Prat om produktivitet Vart försvann tanken om att lära sig något, att fördjupa sitt tänkande och komma till insikt? Försvann den mellan kunskapsmaskineriets kugghjul? Camilla Kronqvist synar produktivitetspratet.

Läs mer

LÄRARHANDLEDNING EN NATT I FEBRUARI. Mittiprickteatern Box 6071, 102 31 Stockholm 08-15 33 12 info@mittiprickteatern.se www.mittiprickteatern.

LÄRARHANDLEDNING EN NATT I FEBRUARI. Mittiprickteatern Box 6071, 102 31 Stockholm 08-15 33 12 info@mittiprickteatern.se www.mittiprickteatern. LÄRARHANDLEDNING EN NATT I FEBRUARI Mittiprickteatern Box 6071, 102 31 Stockholm 08-15 33 12 info@mittiprickteatern.se www.mittiprickteatern. En natt i februari av Staffan Göthe Lärarhandledning Syftet

Läs mer

Vad innebär för dig att vara lycklig? Hur var det när du var lycklig, beskriv situationen? Hur kändes det när du var lycklig, sätt ord på det?

Vad innebär för dig att vara lycklig? Hur var det när du var lycklig, beskriv situationen? Hur kändes det när du var lycklig, sätt ord på det? Vad innebär för dig att vara lycklig? Hur var det när du var lycklig, beskriv situationen? Hur kändes det när du var lycklig, sätt ord på det? Finns det grader av lycka? ICF s 11 färdigheter Etik och

Läs mer

www.dalecarnegie.se Dale Carnegie Tips för att skapa förstklassig kundservice

www.dalecarnegie.se Dale Carnegie Tips för att skapa förstklassig kundservice www.dalecarnegie.se Dale Carnegie Tips för att skapa förstklassig kundservice Del 1 Service börjar med relationer Förstklassig kundservice börjar med goda relationer. Här är nio sätt att stärka kundrelationer

Läs mer

Att leda ett lag. Christer Dreberg. Handledare: Ulf Engman 2011-05-12

Att leda ett lag. Christer Dreberg. Handledare: Ulf Engman 2011-05-12 Att leda ett lag Christer Dreberg Handledare: Ulf Engman 2011-05-12 1 Sammanfattning Att leda ett lag är ett väldigt brett område. Jag har valt att söka efter grunder för att nå framgång. Hur stort inflytande

Läs mer

ALLMÄNT Välkommen till Avspark! Innehåll och genomförande är ett tillägg till den befintliga

ALLMÄNT Välkommen till Avspark! Innehåll och genomförande är ett tillägg till den befintliga ALLMÄNT Välkommen till Avspark! Innehåll och genomförande är ett tillägg till den befintliga kurshandledningen och ska fungera som stöd och hjälp för er som vill arbeta med Avspark i studiecirkelform.

Läs mer

Kognitiva modeller för språkinlärning

Kognitiva modeller för språkinlärning Kognitiva modeller för språkinlärning Levelts talprocessmodell (Levelt, 1989) Krashens hypoteser The learning- acquisition hypothesis The monitor hypothesis The natural order hypothesis The input hypothesis

Läs mer

Tränarutbildning i förening

Tränarutbildning i förening Tränarutbildning i förening Svenska Fotbollsakademin 2010 Information om tränarutbildningarna i Svenska Fotbollsakademins utbildningsprogram Tränarutbildning - Fotbollsträning Barn- och ungdomsträning

Läs mer

Problem med stenplattor

Problem med stenplattor Rolf Hedrén, Eva Taflin & Kerstin Hagland Problem med stenplattor Författarna har under flera år bedrivit ett forskningsprojekt med syfte att ta reda på hur lärare och elever tänker om lektioner kring

Läs mer

Den långsiktiga uppbyggnaden. Barn ungdomsträning 10-14 år

Den långsiktiga uppbyggnaden. Barn ungdomsträning 10-14 år Den långsiktiga uppbyggnaden. Barn ungdomsträning 10-14 år Dagligen läser man om att unga idrottare drabbas av skador. De flesta av skadorna är överbelastningsskador. Men även felbelastningsskador och

Läs mer

10 tips för ökad försäljning

10 tips för ökad försäljning 10 tips för ökad försäljning Innehållsförteckning Tips 1 Kundvård...3 Tips 2 Vad har du egentligen på gång?...4 Tips 3 Ställ jobbiga frågor...5 Tips 4 När tiden inte räcker till...6 Tips 5 Låt kunden skriva

Läs mer

Erland Skommevik MEDVERKANDE

Erland Skommevik MEDVERKANDE Erland Skommevik Erland Skommevik Jag har lång erfarenhet som idrottslärare och är fortfarande verksam som lärare på gymnasiet. Jag startade Undervisningsvideo 1988, eftersom jag tyckte att det saknades

Läs mer

Santos visste att det bara var en dröm men han fortsatte ändå att leka med bollen varje dag för det fanns inget han älskade mer.

Santos visste att det bara var en dröm men han fortsatte ändå att leka med bollen varje dag för det fanns inget han älskade mer. 1. Solen var precis på väg upp och där ute på den lilla grusplanen intill byn kunde man redan se Santos springa omkring med den bruna slitna läderbollen som han gjorde varje dag. Oavsett om det var vardag

Läs mer

Tränarens himmel och helvete. Samtalsplan 2014-03-12

Tränarens himmel och helvete. Samtalsplan 2014-03-12 Tränarens himmel och helvete Samtalsplan 2014-03-12 Om programserien När Sveriges idrottsföreningar är som bäst erbjuder de barn och ungdomar gemenskap och lustfyllt idrottande. Utbildningsradions (UR)

Läs mer

UTBILDNINGEN. Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011. Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång?

UTBILDNINGEN. Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011. Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång? Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011 ELITTRÄNAR UTBILDNINGEN Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång? Av Michael Carlsson Handledare: Göran Lindblom 2011 05 14 1 Sammanfattning:

Läs mer

B. Vad skulle man göra för att vara bättre förberedd inför en lektion i det här ämnet?

B. Vad skulle man göra för att vara bättre förberedd inför en lektion i det här ämnet? Studieteknik STUDIEHANDLEDNING Syftet med dessa övningar är att eleverna själva ska fördjupa sig i olika aspekter som kan förbättra deras egen inlärning. arna görs med fördel i grupp eller parvis, och

Läs mer

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE Hälsa och alkohol Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska. Alkohol i Sverige Förr i tiden drack svenskarna mycket

Läs mer