VÄGEN TILL STJÄRNORNA
|
|
- Astrid Lindqvist
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 VÄGEN TILL STJÄRNORNA TEXT: CHRISTIAN CARLSSON FOTO: KATARINA LÖFGREN BILDBEARBETNING: LARS ERIKSSON Begreppet talang har aldrig varit hetare än nu. TVtävlingar världen över dammsuger nationernas begåvningar i allt från sång, musik och akrobatik till mer eller mindre seriös komik. Men det är inte bara Bert Karlsson och TV-kanalerna som jagar talanger. Idrottsklubbar och förbund försöker hela tiden förfina instrumenten för att spåra de individer som har bäst förutsättningar att lyckas. Mängder av unga människor världen över strävar i dag efter att nå ända upp till stjärnorna. Hur ska de tänka för att lyckas? Vilka metoder har visat sig vara effektivast? Vilka individer har bäst förutsättningar? Ska man börja tidigt och smalt eller går det lika bra med sent och brett? Idrott&Kunskap har nyligen i samband med forskningsorganisationen European College of Sport Science konferens i Turkiet träffat flera världsledande experter för att söka svaren. Vi är glada för att vi till er läsare kan presentera de allra senaste forskningsresultaten på talangutvecklingens område. Låt dig inpspireras! För oavsett vad du lägger den största delen av din vakna tid på och oavsett vilken nivå du befinner dig på så finns det alltid utrymme till förbättringar. Även om du inte började när du var fyra år. 14 IDROTT & KUNSKAP NR IDROTT & KUNSKAP NR
2 Myelinisering Ingen som vill bli exceptionellt framstående inom en profession kommer undan denna tidsinvestering slår Anders Ericsson fast. Och ju tidigare resan börjar, desto större är sannolikheten att slutmålet kommer nås. Det är svårt, för att inte säga omöjligt, konstate- Ett litet skrap med en bomullstops från insidan av kinden är allt som behövs. Det insamlade DNA-materialet skickas sedan in till företaget Atlas Sport Genetics i USA. Kostnad: 149 dollar. Ett par veckor senare erhålls testresultatet. Mamma och pappa får svaret på vilken variant av den så kallade ACTN3-genen deras son eller dotter begåvats med. Den ena varianten av genen innebär enligt ett flertal vetenskapliga studier goda förutsättningar för sprint- och explosivt inriktade idrotter. Den andra för uthållighetsidrotter. Testet Atlas First- är enligt företaget ett utmärkt verktyg för föräldrar och tränare som önskar veta vilken typ av idrott deras barn har genetisk disposition för. Jag tror att testet kan förhindra en massa föräldrafrustration, säger mamman Donna Campigliga till tidningen New York Times. Alla är dock inte lika imponerade av företagets affärsidé. Doktor Stephen M. Roth, chef för ett genlaboratorium vid University of Maryland, har studerat ACTN3-genen och anser att det är en intressant gen i ett idrottsperspektiv. Men, menar han samtidigt, det är en grov förenkling att hävda att en eller ett par gener skulle kunna avslöja en persons genetiska förutsättningar för en sport. Det finns uppåt 200 gener (andra forskare hävdar snarare 500) som på olika sätt påverkar vår fysiska kapacitet. Sigmund Loland, rektor för Idrottshögskolan i Norge, är också kritisk. Man berövar barnen deras rätt till en öppen barndom. Som tränare behöver du heller inget gentest för att avgöra om ett barn har förutsättningar att bli snabb eller inte. ACTN3-testet säljs numera i ett flertal länder världen över. Det är ett fenomen som visar åtminstone tre saker: 1)Företag har börjat identifiera den kommersiella potentialen i föräldrars förhoppningar om idrottslig framgång för sina barn. 2)Den akademiska forskningen verkar inte i ett vacuum. Dess resultat och upptäckter kan användas i sammanhang som forskarna inte räknat med (minns Björn Ekbloms forskning om bloddoping). 3)Det finns en utbredd uppfattning att idrottstalang i grund och botten handlar om genetik. Allt sitter i generna Den sistnämnda föreställningen om de lyckligt utvalda i vår herres genetiska tombola är knappast något nytt. Men kanske har den, Gentest av barn blir allt populärare i jakten på idrottsframgångar. åtminstone i vissa kretsar, förstärkts av den framstormande genforskningen. Redan i mitten av 1990-talet förklarade en auktoritet på området, professor Claude Bouchard på en idrottsvetenskaplig konferens i Köpenhamn frankt: It s all in the genes. Ett uttalande som han grundade på egna forskningsresultat som visade att ett standardiserat konditionsprogram under åtta veckor gav vitt skilda effekter på en grupp individer med ett likvärdigt utgångsläge. Några svarade väldigt positivt på träningen, de flesta hamnade i ett mellanskikt medan en tredje grupp inte uppvisade någon träningsadaptation överhuvudtaget. Noll effekt. Det finns forskare som finner det osannolikt att åtta veckors konditionsträning inte skulle ge någon som helst effekt, men den diskussionen fördjupar vi oss inte i här. Vi nöjer oss med att konstatera att det både i en bredare allmänhet och i initierade forskningskretsar finns de som bär på en övertygelse om att det är vår genuppsättning som avgör om vi har potentialen att nå stjärnorna eller får nöja oss med en resa till grantopparna. Skapa ett geni Men långt ifrån alla skriver under på en sådan biologiskt inriktad naturlag. En som definitivt inte gör det är den världsberömde professorn K. Anders Ericsson från Psykologiska Institutionen, Florida University. I en översiktsartikel från 2009 konstaterar han att det saknas vetenskapliga bevis för att några unika gener eller genkombinationer kan förklara exceptionella fysiska eller kognitiva kapaciteter. Och ni som kan er Ericsson vet att han brukar tituleras Experten på expertis och är känd för sina studier kring vilka faktorer som är avgörande för att nå den absoluta världstoppen inom exempelvis klassisk musik och elitidrott. Idrott&Kunskap lyssnade till professor Erikssons föredrag under organisationen European College of Sport Science:s forskningskonferens i Turkiet och fick därefter en exklusiv intervju med honom. Det kom att bli ett samtal om hörnstenarna i hans forskning, begreppen Deliberate practice och den omtalade timmarsregeln. Anders Ericsson inleder sitt föredrag med att visa en bild på en man som äger förmågan att minnas ända upp till 80 slumpmässigt utplockade siffror. Ett geni? Vi fann honom inte. Vi skapade honom, säger han och ler. Metoden bakom den makalösa prestationen är förstås den enda vägen som, enligt Ericsson, leder till expertis av vilket slag det än rör sig om. En väg som Ericsson döpt till Deliberate practise (DP). Hur ser den då ut, metoden för att till exempel bli en världsberömd elitidrottare, musiker, schackspelare eller kirurg? Kan alla bli det? Och i sådana fall hur? Kortversionen av formeln finner vi i följande anekdot: Den världsberömde pianisten Artur Rubinstein tillfrågas följande på en gata nära Carnegie Hall: Ursäkta mig herrn, vet ni hur jag kommer till Carnegie Hall? Rubinsteins svar lämnar inga tvivel: Practise, practise, practise. Se där den komiska versionen av Kjell Anders Ericssons omtalade timmarsregel. För er som aldrig hört talas om den så bygger den på Ericssons egna studier från tidigt 1990-tal där han jämförde violinister och pianister på olika nivåer. En grupp som hade nått internationell toppklass och en annan som befann sig på en betydligt mer oansenlig nivå. En faktor visade sig vara den utslagsgivande, nämligen antalet träningstimmar från novis till färdig musiker. Jämförande genomgångar av deras träningsdagböcker visade att de bästa hade i genomsnitt närmare timmars träning bakom sig. De som inte blev professionella endast omkring 2000 timmar. Professor K. Anders Ericsson vid Psykologiska Institutionen, Florida University. Atlas Sport Genetics gentest ska ge förhoppningsfulla föräldrar svaret på vilken variant av den så kallade ACTN3-genen deras son eller dotter begåvats med. Den ena varianten av genen innebär enligt ett flertal vetenskapliga studier goda förutsättningar för explosivt inriktade idrotter medan den andra för uthållighetsidrotter. Kritikerna hävdar att det är en grov förenkling att en eller ett par gener skulle kunna avslöja en persons genetiska förutsättningar för en sport. Det finns mer än 200 gener som på olika sätt påverkar vår fysiska kapacitet. Man berövar barnen deras rätt till en öppen barndom. Som tränare behöver du heller inget gentest för att avgöra om ett barn har förutsättningar att bli snabb eller inte 16 IDROTT & KUNSKAP NR IDROTT & KUNSKAP NR
3 rar han i en av sina studier, att redan från början hamna långt på efterkälken träningsmässigt. Talar vi klassisk musik till exempel så äger alla möjligheten mellan 3-5 års ålder att lära sig absolut gehör. Upp till 10 års ålder sker också den så kallade myeliniseringen (sa faktaruta) av våra hjärnceller. Studier på klassiska musiker har visat att de som startat sin träning tidigare har tjockare myelinskidor jämfört med de som startat senare. Övning med kvalitet Debatten om tidig kontra sen specialisering är dock föremål för heta diskussioner såväl inom forskarsamhället som bland allmänheten. Vi återkommer till den. Men är det då verkligen så enkelt som att de som börjar först och sedan tränar mest också blir bäst? Vi förflyttar oss till baren på fashionabla hotellet Adam and Eve Hotell i Turkiet där Anders Ericsson slår sig ned på en stol. Det är ett par timmar sedan han avslutade sitt föredrag för de europeiska forskarkollegorna. Den Anders Ericsson jag sett bilder på hade svart skägg, men åren har gått och stråna har blivit grå. Men det är också det enda som är grått med den sympatiske forskare som sitter mitt emot mig. Anders Ericsson är en sentida utvandrare som flyttade till USA för över trettio år sedan. I dag torde han vara en av de forskare som citeras flitigast av idrottsledare världen över. Någon gång varje år reser han till Sverige och han pratar fortfarande svenska utan brytning. Men när vi ska börja intervjun så vill han likväl att vi talar engelska. Den vetenskapliga begreppsapparaten känner han sig i dag bekvämare med på engelska. Han inleder med att göra ett förtydligande. Mina data har ibland blivit feltolkade. Det är inte så att alla som gör sina timmar per automatik når världseliten i vare sig musik, idrott eller något annat. Det handlar i lika hög grad om kvaliteten i det man gör. Samtidigt känner världen ännu ingen professionell klassisk musiker på toppnivå som inte har gjort sina timmar men bara mängden är inte tillräckligt för att bli en expert. Idrott&Kunskap: Din metod för att inte fastna i ett stadium av medelmåttighet är Deliberate Practice (se faktaruta sidan 20). Kan du kort beskriva kärnan i den? Det handlar i grund och botten om att hela tiden utmana sig själv. Att tvinga sig själv att gå utanför The comfort zone. Då stressar du hela tiden kroppens system som ger signaler till relevanta gener att börja anpassa sig till utmaningen. Gör man det på rätt sätt under tillräckligt lång tid så blir resultatet remarkabla förbättringar. Ju mer kunskap vi får om träningsprocesser, desto bättre kommer vi också bli på att trycka på de rätta knapparna för att aktivera dessa gener. I&K: Du betonar också vikten av att träningen leds av en kompetent instruktör. Ja, det är av avgörande betydelse att man lär rätt från början och då krävs det en duktig lärare. När du kommer upp i ungdomsåren blir det allt svårare att korrigera något som blivit fel från början. I&K: Din forskarkollega Mark Williams har här på konferensen visat nya data över hur många timmar som barn och ungdomar vid Premier Leagueklubbars akademier lägger ned på träning (se ruta). Nära hälften av deras totala träningsmängd visar sig komma från så kallad streetsoccer, det vill säga icke lärarledd d träning. Hur ser du på det? Jag har inte sett något vetenskapligt underlag för att det skulle le vara en effektiv träningsform. De finns dom som anser att träning i unga år inte ska vara utmanande utan mer på lek. Men frågar du mig så tror jag inte att det är ett effektivt ektivt sätt att bättra sig. Du behöver hela tiden monitorera för- det du gör och få professionell onell feedback för att komma vidare. Studier har också visat att vi endast klarar av 4-5 timmars maximal koncentration per dag. Därefter blir de rast en negativ sna- effekt. Dalande koncentreation Det finns alltså enligt Anders son en övre gräns för vad vi klarar av koncentrationsmässigt. Yngre Erics- barn i tioårsåldern klarar enligt forskning maximalt en timma med bibehållen skärpa. Men där är, menar han, kanske inte professionell musikundervisning och lagbollsporter riktigt jämförbara. a. Pianoläraren är ensam med sin elev och den effektiva undervisningstiden blir därför mycket hög. I en sport som fotboll blir det mer spill- tid i form av att hämta bollar och vänta på sin tur i övningar. Hur länge unga individer klarar av att koncentrera sig är också individuellt. En skicklig lärare eller tränare ser på sina adepter när koncentrationen börjar dala. Anders Eriksson är förstås medveten om den känslomässigt laddade debatten om tidig specialisering. Han ser dock inte någon motsättning mellan att tidigt ägna sig åt DP ett par timmar per dag och att även hinna med andra saker. Men långtifrån alla har motivationen att göra det och att då ändå försöka få dem att göra det är, menar han, meningslöst. Gapar du som vuxen över för mycket att barnet ska klara av saker som det inte vill eller kan så är risken stor att det enda som händer är att motivationen kommer att tryta. Jag vill också poängtera att den möjliga träningsmängden kan skilja sig åt mellan olika idrotter. En sprinter till exempel, kan inte träna hur många timmar som helst på grund av de högra krafter som uppstår vid löpning i höga hastigheter. För att tillgodogöra sig träning på hög nivå är återhämtningen mycket betydelsefull och där är det känt att många täv- lings- < Fakta om myelin Myelin har en isolerande förmåga som innebär att en nervimpuls kan färdas snabbare. Ju tjockare myelinet runt nervcellerna blir, desto snabbare kan impulserna färdas. Den unge tennisspelaren eller pianisten som dag efter dag förfinar sina tekniska färdigheter gör just det virar varv efter varv av myelin runt sina motoriska nervceller. Processen kan liknas vid en bredbandsuppkoppling. De elektriska impulserna hoppar mellan små hål i myelinskidorna så kallade ranvierska noder och på så sätt ökar hastigheten. Med maximalt tjocka myelinskidor kan signalen färdas i en hastighet av 120 millisekunder, jämfört med en millisekund för en omyeliniserad nervtråd. Förmågan att bilda myelin finns även i vuxen ålder men det anses klarlagt att förutsättningarna är som bäst tidigt i livet. Studier på klassiska musiker visar att de som börjat träna systematiskt i verkligt unga åldrar har tjockare myelinskidor jämfört med dem som börjat senare. Myelinet kontrollerar också vilka olika hastigheter nervimpulserna ska färdas i för att våra rörelser ska fungera optimalt, så kallad timing. 18 IDROTT & KUNSKAP NR IDROTT & KUNSKAP NR
4 Den kinesiska pianisten Lang Lang, född 1982, började ta pianolektioner vid tre års ålder och när han var fem gjorde han sitt första offentliga konsertframträdande. Idag räknas han som en av världens främsta pianister. Wayne Rooney föddes i Liverpool Han blev den yngste spelaren någonsin att spela för Englands landslag när han vid sjutton års ålder gjorde sin första landskamp mot Australien Vid samma ålder blev han också Englands yngste målskytt någonsin. Detta kännetecknar Deliberate Practise: 1) En undervisningsmodell designad för att förbättra prestationsförmågan. Kärnan är att hela tiden töja individens förmåga något över vad han eller hon för tillfället klarar av. Självklart kanske, men hur vanligt är det i verkligheten? 2) Ständiga repetitioner. Ett högt antal repetitioner är grunden för att automatisera motoriska färdigheter. 3) Kontinuerlig feedback. Återkoppling från kompetenta tränare är centralt för att skapa en medvetenhet om vad som behöver förbättras. 4) En mentalt krävande form av inlärning. Deliberate practise innebär att man hela tiden är koncentrerad och fokuserad. Det är detta faktum som skiljer DP från mindre genomtänkt träning 5) Det är krävande. Att göra saker man behärskar är trevligt men är raka motsatsen till deliberate practise. 6) Rätt typ av mål. De bästa idrottarna sätter upp mål som inte handlar om slutresultatet utan om processen för att nå slutresultatet. idrottare har problem. Två faktorer skiljde sig när vi jämförde de främsta musikerna med de på nivån under. Den ena var tiden de lade ned på att träna. Den andra var sömnen. De som sedan blev bäst tog en tupplur varje dag mellan till 15.00, för att sedan vara fullt koncentrerade till nästa pass, säger Anders Ericsson. Fördel ägna sig åt fler idrotter Tidig specialisering, Deliberate Practice och timmar av träning under tio års tid. Har vi då sammanfattat formeln för att bli en idrottsutövare på den internationella arenan? Eller finns det andra vägar, som också har stöd i vetenskapliga studier? Svaret är att ja, det finns en hel del forskare och forskningsresultat som rätt eller fel visar på andra möjligheter. Resultat från olika studier, bland annat från docent Rolf Carlsson vid GIH i Stockholm, visar att åldersdebuten för en mer specialiserad tränings- och tävlingsverksamhet varierar stort mellan framgångsrika utövare från olika idrotter. I en översiktsartikel från 2009 i tidskriften Journal of Applied Physiology presenteras data på hela 4455 olympier som svarade på när de började specialisera sig på sin huvudidrott. Resultaten visar två saker. Det ena är att skillnaderna var stora mellan olika idrotter, och även mellan individer som sysslar med samma idrott. Det andra att ett betydande antal av de olympiska deltagarna har inlett sin specialiseringsfas efter 8-12 års åldern, det vill säga efter den traditionella tidpunkten för talangidentifiering i flertalet idrotter. Forskarna drar slutsatsen att i många olympiska idrotter är specialiserad träning i unga år inte någon förutsättning för framgång på seniornivå. Kan det till och med vara en fördel att ägna sig åt flera idrotter under hela ungdomstiden? Den belgiske forskaren Arne Güllichs resultat från 2007 på tyska utövare av olympiska idrotter pekar i den riktningen. Av de totalt 680 aktiva tillhörde 347 den internationella eliten medan 222 av dem rankades i gruppen nationell elit. Hur såg då de båda gruppernas träningsbakgrund ut? Inte oväntat hade båda grupperna bedrivit ansenliga mängder träning under såväl ungdoms- som senioråren. Mer överraskande kanske är att idrottarna som i dag befinner sig på internationell nivå inte hade börjat specialisera sig tidigare än de som befinner sig på nationell elitnivå. Faktum är att de till och med ägnade sig mer Världselit Nationell elit Då började de träna och tävla: Träning i allmänhet 9,1 år 8,8 år Allmänt tävlande 10,9 år 10,8 år Träning i huvudsporten 11,4 år 10,2 år Tävlingsdebut huvudsport 13,1 år 12,0 år Träningsvolym (antal pass): Totalt upp till 10 års ålder Totalt år Totalt år Huvudsport upp till 10 år Huvudsport år Huvudsport år Annat idrottsutövande (antal pass) Upp till tio års ålder Perioden år Perioden år åt andra idrotter än sin huvudidrott ända upp till junioråldern (se tabell nedan). Återvinning av talanger Frågan är bara hur man ska tolka detta faktum? Visar det att de tyska världsklassidrottarna tillhör en genetisk elit som länge var framstående i flera idrotter och som förmodligen hade nått lika långt vad de än skulle ha valt? Eller är deras framgång jämfört med den nationella eliten snarare en konsekvens av att deras varierade träning lett till en utökad motorisk repertoar? En annan tänkbar förklaring är att den diversifierade träningen kan ha reducerat risken för problem med överträning och mental utbrändhet? På dessa frågor finns i dag inga säkra svar. Men att det runt om i världen för närvarande provas helt nya grepp för att identifiera och förädla talanger står helt klart. En modell som initierades i Australien och nu adopterats av UK Sport inför OS i London är Talangrecycling. Aktiva som av en eller annan anledning kört fast i sin idrottskarriär kan ges möjligheter i en ny, närbesläktad sport. Som ett exempel kan nämnas att tio av de tolv OS-finalisterna i kvinnligt simhopp vid OS i Aten hade en bakgrund Skillnaden mellan världselit och nationell elit i olympiska idrotter Tabellen visar tränings- och tävlingsdebut samt träningsbakgrund för tyska elitidrottare i de olympiska idrotterna. Enligt forskaren Arne Güllich och medarbetare blir slutsatsen från nedastående data att samtliga av elitidrottarna har en bakgrund med generellt stora träningsvolymer. Men siffrorna visar, menar de, att det saknas stöd för att en hög volym med tidig grenspecifik träning skulle vara kopplat till en större framgång på seniornivå. Källa: The road to olympic succes, av Roel Vayens, Arne Güllich, Chelsea R. Warr och Renaat Philippaerts: Journal of Sport Science IDROTT & KUNSKAP NR IDROTT & KUNSKAP NR
5 Tre beachvolleybollspelare valdes ut till junior-vm fem månader efter att de introducerats till sporten. Tre kvinnliga och fyra manliga handbollspelare gjorde sina landslagsdebuter efter att ha spelat handboll i sex respektive tolv månader. inom gymnastiksporten. UK Sport har inte sparat på kreativiteten (se nästa sida) i sin jakt på oupptäckta talanger. Mature-age talent identification, en nationellt koordinerad screeningprocess i tre steg är ett annat nytt grepp. Målet är att finna nya, okända talanger med medaljpotential i rodd, volleyboll och handboll. Tidigare erfarenhet från idrotterna är inget krav för att delta i screeningen. Imponerande resultat Det är knappast någon slump att vissa idrotter väljs ut av UK Sport för den här typen av kampanjer. Det rör sig om idrotter som i analyserna visat sig tillhöra de svagare på det olympiska programmet och där tiden till att nå världseliten kan reduceras högst väsentligt för individer med idrottsbakgrund som av olika anledningar ålder, skador eller bortgallring har tvingats sluta med sin idrott. Men som fortfarande äger fysiologiska, tekniska och mentala färdigheter som de kan dra nytta av i den nya sporten. Vad kan man då säga om utfallet så här långt? Det är onekligen imponerande och kittlande resultat som ställer mycket av det vi tidigare tagit för givet på talangutvecklingens område på ända. Av de personer som ursprungligen sökte till The sporting giants campaign återstod till slut 48 aktiva som fick plats i det olympiska programmet. Tre beachvolleybollspelare valdes ut till junior-vm fem månader (!) efter att de introducerats till sporten. Tre kvinnliga och fyra manliga handbollspelare gjorde sina landslagsdebuter efter att ha spelat handboll i sex respektive tolv månader. Inom ett års tid nådde 17 roddare och kanotister nationella mästerskapsfinaler. Sammanfattningsvis Den brittiska satsningen The sporting giants campaign fick bland annat fram beachvolleybollspelare på rekordtid. så matchade eller överglänste 56 procent av deltagarna i programmet prestationerna från jämnåriga kollegor som ingått i olika traditionella talanggrupperingar. Allt inom ett års tid. Den bekväma zonen Tidig specialisering vs diversifierad inlärning. Gudomlig genetisk talang vs Deliberate practise. Att våra gener spelar en avgörande roll för hur långt vi når här i livet på olika områden är nog ställt utom allt tvivel. Men kanske inte i bemärkelsen att vissa har det och andra inte. Eller som Anders Ericsson formulerat saken: Det finns ingen celltyp som genier har som vi andra saknar. Men Mozart, Messi, Maradona och Marta då är det inte rätt uppenbart att de äger kvaliteter som alla andra inte är i närheten av? Jo, det skulle nog få protestera mot. Men frågan är alltjämt vad som är förklaringen till deras överlägsenhet. Resultaten av efterforskningar kring olika geniers bakgrund visar nämligen att de alla inklusive Mozart har slipat på sina diamanter i tusen och åter tusen timmar. Kanske ligger hemligheten snarare i att hela tiden finna de stimulin som aktiverar ett antal för prestationsförmågan relevanta gener så att de börjar producera något eftersträvansvärt, som ett muskelprotein eller myelin till exempel. De flesta av oss orkar någonstans på vägen till stjärnorna inte leta vidare efter de där knapparna. Vi går till våra jobb och gör en helt okay insats. Men handen på hjärtat hur många strävar efter att nå perfektion? Svaret är nog att de flesta efter några år hamnar i det Anders Ericsson kallar The comfort zone, det vill säga man behärskar det man behärskar och så är det bra med det. Tanken är kittlande: vad skulle hända med vårt samhälle om vi alla skulle försöka nå bortom den zonen? I&K Brittisk talangjakt inför OS i London 2012 UK Sport är övertygade: det går omkring ett antal oupptäckta OS-medaljörer runt om på de brittiska öarna. Med hjälp av stora massmediala kampanjer, screening, tester och analyser tror man sig kunna vaska fram guldkorn ur sanden. Nedan ser ni en kortfattad presentation av de olika kampanjerna. Talent 2012: Paralympic Potential Den brittiska talangsökargruppen, i samarbete med Paralympics Great Britain, söker idrottsmän och kvinnor med potentialen att bli paralympisk mästare I platsannonsen eftersöks personer som kan ha oupptäckta talanger i de olika paralympiska idrotterna. Talent 2012:Fighting Chance Fighting Chance är ett försök att genomföra en talangtransfer inom kampsporterna. Elitaktiva i olika kicksporter ges möjligheten att medverka i uttagningar till en olympisk Taekwondo akademi. Talent 2016: Tall and talented Här sökes storvuxna talanger som tros ha potential att ta OS-guld i idrotter som rodd, basketboll och andra utvalda olympiska sporter. Girls4Gold I Juni 2008 inleddes den största talangjakten någonsin på kvinnliga idrottsutövare i Storbritannien. Målet var att finna olympiska guldmedaljörer i ett antal utvalda idrotter som cykel, bob, kanot, modern femkamp, rodd och segling. Pitch2Podium I Pitch2Podium är sökarljuset riktat mot fotbolls-och rugbyspelare som misslyckats med att få ett professionellt kontrakt. Här ges de en andra chans att nå framgång i olika olympiska idrotter. Sporting Giants Kampanjen inleddes 2007 med syftet att talanger från olika idrotter skulle ge sig tillkänna. De enda kraven är att de är minst 190 centimeter långa (män) eller 180 centimeter (kvinnor), är mellan år och har någon form av idrottsbakgrund. Källa: UK Sport 22 IDROTT & KUNSKAP NR IDROTT & KUNSKAP NR
snabbkuren mental träning fysisk / taktisk / teknisk träning motivationsklimat / miljö inlärningsmiljö föreningens / idrottens kultur
snabbkuren mental träning fysisk / taktisk / teknisk träning motivationsklimat / miljö inlärningsmiljö föreningens / idrottens kultur kommunikation familj / skola / förening socialt stöd / trygghet långsiktigt
Läs merSPELARUTVECKLING MOT TOPPEN. Roland Larsson Örebro 9 december 2018
SPELARUTVECKLING MOT TOPPEN MOT TOPPEN. av varje spelares förmåga-potential.av den yppersta eliten BAKGRUND 56 år Bor i Svedala utanför Malmö Gift - 2 barn (19 år) Utbildad journalist på JHG i Göteborg
Läs merVägarna till elitnivå Goda idrottsliga utvecklingsmiljöer Presentation Diskussion. Det här med talang. Talang vår arbetsdefinition
Vägarna till elitnivå Goda idrottsliga utvecklingsmiljöer Presentation Diskussion BTH Idrottsakademi, Karlskrona 29 Maj, 2018 PG Fahlström pergoran.fahlstrom@lnu.se Det här med talang. Talang, talangutveckling:
Läs merMåste alla på skolan/förskolan börja arbeta med StegVis samtidigt?
Frågor och svar on StegVis: Måste alla på skolan/förskolan börja arbeta med StegVis samtidigt? På sikt är det viktigt att alla som arbetar i förskolan/skolan känner väl till arbetssättet. Då talar till
Läs merMyter om mästerskap - del 2: Vägen till mästerskap
Myter om mästerskap - del 2: Vägen till mästerskap Medfödd talang är en myt. Du kan bli en talang på vad som helst, menar professor K Anders Ericsson, som i över 30 år studerat mästerskap och vad som ligger
Läs merATT ANVÄNDA SPRÅK FÖR ATT LÄRA SIG OCH ATT LÄRA SIG ANVÄNDA SPRÅK
ATT ANVÄNDA SPRÅK FÖR ATT LÄRA SIG OCH ATT LÄRA SIG ANVÄNDA SPRÅK Liisa Suopanki Carin Söderberg Margaretha Biddle Framtiden är inte något som bara händer till en del danas och formges den genom våra handlingar
Läs merÖvning i timmar slår m edfödd begåvning
Page 1 of 5 ÅRETS DAGSTIDNING DIGITALA MEDIER Torsdag den 17 november Stockholm 1 Klart.se Övning i10 000 timmar slår m edfödd begåvning Träna som en världsmästare 1. Föreberedelse: Sätt upp exakta mål
Läs merNär hon trodde att allt var för sent Predikotext: Apg 9:1-19
Predikan, Korskyrkan Borås den 15 oktober 2006, av Micael Nilsson När hon trodde att allt var för sent Predikotext: Apg 9:1-19 SARA Den är veckan har jag stämt möte med Sara. Det har inte varit så enkelt
Läs mer6-9 år. 9-12år år Utbildningspolicy
Utbildningspolicy Vi värdesätter våra ledare och deras utbildning. Vi vill att alla nya ledare skall gå en grundutbildning och människan redan på hösten sitt första år Vi vill att alla våra ledare ska
Läs merFöreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015
Föreläsningsanteckningar Olof Röhlander 17 mars 2015 Konsten att ta en chans och få saker att hända! Vad krävs för att vi ska nå våra mål och förverkliga våra drömmar? Hur blir man bra på något? Standardtipset
Läs merStudier av ungdomsidrott
Stuider av ungdomsidrott version 5 Sidan 1 (5) Studier av ungdomsidrott En sammanfattning av fyra studier av ungdomsidrott Bakgrund När idrottande barn närmar sig tonåren börjar det dyka upp en hel del
Läs merMaximalstyrkan är direkt avgörande i de flesta idrotter på elitnivå.
Maximalstyrkan är direkt avgörande i de flesta idrotter på elitnivå. Maximalstyrkefaktorn är väldigt avgörande för prestationen på elitnivå. Sedan skiljer det givetvis mellan olika idrotter hur stark man
Läs merBarns hjärnor kan påverkas med rätt träning
En utskrift från Dagens Nyheter, 2016 11 27 17:54 Artikelns ursprungsadress: http://www.dn.se/insidan/barns hjarnor kan paverkas med ratt traning/ Insidan Barns hjärnor kan påverkas med rätt träning Publicerad
Läs merSå många som möjligt, så länge som möjligt, så bra som möjligt
Så många som möjligt, så länge som möjligt, så bra som möjligt Karin Redelius, GIH Dennis Hörtin & Mark O Sullivan, AIK Natalie Barker-Ruchti, Göteborgs universitet Selektion och tidiga satsningar från
Läs mer6 Foto: Anette Andersson
6 Foto: Anette Andersson Föräldrapress Nästan inga föräldrar anser att de själva sätter press på sina barn, men nästan hälften tycker att andra gör det. Din inställning och attityd avgör om ditt barn ska
Läs merPOWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING
POWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING För att kunna utveckla optimal explosivitet på olika belastningar krävs en högt utvecklad bas av allmän styrka. Bålstabilitet är en förutsättning för maximal utveckling
Läs merInnehållsförteckning. Version
Yoksas väg Innehållsförteckning Version... 2 Förord... 1 Definition av Yoksas väg... 1 Policy för ledare i Yoksa... 2 Policy för utövare i Yoksa... 3 Policy för förädlar & anhöriga i Yoksa... 4 Taekwondo
Läs merBarn kräver väldigt mycket, men de behöver inte lika mycket som de kräver! Det är ok att säga nej. Jesper Juul
Vi har en gammal föreställning om att vi föräldrar alltid måste vara överens med varandra. Men man måste inte säga samma sak, man måste inte alltid tycka samma sak. Barn kräver väldigt mycket, men de behöver
Läs merTre saker du behöver. Susanne Jönsson. www.sj-school.se
Steg 1 Grunden 0 Tre saker du behöver veta Susanne Jönsson www.sj-school.se 1 Steg 1 Grunden Kärleken till Dig. Vad har kärlek med saken att göra? De flesta har svårt att förstå varför det är viktigt att
Läs merLICENSED 1080 PERFORMANCE SPECIALIST
MOVEMENT SYSTEMS LICENSED 1080 PERFORMANCE SPECIALIST MOVEMENT IS THE ESSENCE OF PERFORMANCE Som Licensierad 1080 Performance Specialist kommer du ha en unik förmåga att kunna analysera och förstå funktionell
Läs merVÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2014
Semifinal 2 VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2014 Torsdagen den 15 maj 2014 1 SKIDHISTORISKA UTTRYCK Det finns en del uttryck eller företeelser med svensk anknytning som fått skidhistorisk betydelse. Vi har plockat
Läs merDel 3: Mer om mästerskap
Del 3: Mer om mästerskap Här kommer den tredje delen i trilogin Myter om mästerskap. Vill du ta del av de två första delarna klickar du här >> Medfödd talang är en myt. Du kan bli en talang på vad som
Läs merCoimisiún na Scrúduithe Stáit State Examinations Commission. Leaving Certificate Marking Scheme. Swedish. Higher Level
Coimisiún na Scrúduithe Stáit State Examinations Commission Leaving Certificate 2012 Marking Scheme Swedish Higher Level RÄTTNINGSMALL SVENSKA Del I (Totalt 30 poäng) 1. Ersätt ordet med ett annat som
Läs merVälkomna till mitt. Allsidigt tränad hanterar fler situationer. Sportsbasics.com. All Träning Är Preparering För Tävling (och livet)
Allsidigt tränad hanterar fler situationer Randers 11 juni All Träning Är Preparering För Tävling (och livet) Det spelar ingen roll hur duktig du är om du är skadad... Välkomna till mitt Träning - Föreläsning
Läs merMental träning. I teorin och i praktiken
Mental träning I teorin och i praktiken Katarina Stenbacka, 07.05.2008 Mentala kartor/tankemodeller Sammanhängande helhet med mönster som utvecklas genom erfarenhet (minne, fantasi) I kombination med ett
Läs merIF BROMMAPOJKARNAS AKADEMI VÅR IDENTITET
IF BROMMAPOJKARNAS AKADEMI VÅR IDENTITET Innehållsförteckning Om den här skriften... 2 Vad är IF Brommapojkarnas Akademi?... 2 Vad skiljer IF Brommapojkarnas Akademi från andra?... 3 Vad vill vi uppnå?...
Läs merAnders Ekstrand Leg. Psykolog
Anders Ekstrand Leg. Psykolog Agenda Hur vi lär oss saker (Inlärningspsykologi) Hur motivation funkar (Motivationspsykologi) Ledarskap utifrån dessa Vad är kulturer? Hur förändrar man kulturer? Varför
Läs merSupportsamtal ett coachande samtal medarbetare emellan
Utdrag 1 Supportsamtal ett coachande samtal medarbetare emellan Nackdelen med det konventionella utvecklingssamtalet är att det lägger all tonvikt på relationen chef medarbetare. Det är inte ovanligt att
Läs merElittränarutbildning 2014
Elittränarutbildning 2014 Vikten av varierad träning i ung ålder - avgörande för vem som lyckas eller inte? Roger Forsberg 1 Sammanfattning Denna studie syftar till att undersöka om det läggs för stor
Läs merDrogad. AHHH! skrek Tim. Vad har hänt! skrek jag. Det är någon som har kört av vägen och krockat med ett träd! Men ring 112! Ge mig min mobil da!
Drogad Det var en helt vanlig lördags morgon, klockan var 4:33 det var kallt och snöade ute. Idag skulle jag och min pojkvän åka på skidresa i en vecka i Lindvallen, det är första gången för min pojkvän
Läs merMitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född
Läs merNågonting står i vägen
Det här vänder sig till dig som driver ett företag, eller precis är på gång att starta upp Någonting står i vägen Om allting hade gått precis så som du tänkt dig och så som det utlovades på säljsidorna
Läs merINTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR
INTERAKTIVA WORKSHOPÖVNINGAR INLEDNING INTERAKTION: SAMVERKAN, SAMSPEL ELLER ÖMSESIDIG PÅVERKAN? Vad betyder det att något är interaktivt? Det är lite av ett modeord och många vill använda det. Många gånger
Läs merIdrottsstjärnors syn på ekonomi och ekonomisk rådgivning. Public Relations Enkät Juli 2008
Idrottsstjärnors syn på ekonomi och ekonomisk rådgivning Public Relations Enkät Juli 2008 Bakgrund Capture och Impera kommunikation har genomfört och sammanställt följande enkät riktat till svenska toppidrottare
Läs merSchackundervisning och invandrarfamiljer
Schackundervisning och invandrarfamiljer Ett projektarbete av Tony Hanoman Bakgrund Jag har jobbat som klassassistent och fritidspersonal på Sollentuna International School under det senaste skolåret.
Läs merLÄRARHANDLEDNING EN NATT I FEBRUARI. Mittiprickteatern Box 6071, 102 31 Stockholm 08-15 33 12 info@mittiprickteatern.se www.mittiprickteatern.
LÄRARHANDLEDNING EN NATT I FEBRUARI Mittiprickteatern Box 6071, 102 31 Stockholm 08-15 33 12 info@mittiprickteatern.se www.mittiprickteatern. En natt i februari av Staffan Göthe Lärarhandledning Syftet
Läs merTALANG TILL TOPP TIPs från coachen TANkAr från dig 1
TALANG TILL TOPP Tips från coachen tankar från dig 1 Innehåll Förord 3 Du är en del av svensk ridsport 4 En idrott med hästen i centrum 6 Tillsammans 8 Vad är talang? 10 Vad motiverar dig? 12 Sätta mål!
Läs merVart försvann tanken om att lära sig något, att fördjupa sitt tänkande och komma
Prat om produktivitet Vart försvann tanken om att lära sig något, att fördjupa sitt tänkande och komma till insikt? Försvann den mellan kunskapsmaskineriets kugghjul? Camilla Kronqvist synar produktivitetspratet.
Läs merIntervjuguide - förberedelser
Intervjuguide - förberedelser Din grundläggande förberedelse Dags för intervju? Stort grattis. Glädje och nyfikenhet är positiva egenskaper att fokusera på nu. För att lyckas på intervjun är förberedelse
Läs merElitidrottskonferensen 11 maj 2015 Anvisningar för barn och ungdomsidrott. Berör de elitidrotten?
Elitidrottskonferensen 11 maj 2015 Anvisningar för barn och ungdomsidrott. Berör de elitidrotten? Dåtid Först kom idrotten av män för män sen kom kvinnorna och sedan kom barn- och ungdomsidrotten 1977
Läs mer2015-09-14. Utvärdering Fysprofilen Regionala tester. Fredrik Johansson Fystränare SVTF Resursperson Tennis SOK
2015-09-14 Utvärdering Fysprofilen Regionala tester Fredrik Johansson Fystränare SVTF Resursperson Tennis SOK Utvärdering Fysprofilen Regionala tester Inledning SvTF har sedan januari 2007 utvärderat tester
Läs merEn halv tusendels sekund!
En halv tusendels sekund! Hur använder vi det vi lärt oss? Blockerade signaler från hjärnan till musklerna Stress Motivation Självförtroende Självbild Ledarskap Målsättningar Fysiologisk anspänning Uppmärksamhet
Läs merTräningslära. Elitymposium 2007. www.johnhellstrom.com www.golfpyramid.se
Träningslära Elitymposium 2007 www.johnhellstrom.com www.golfpyramid.se Utveckling RESULTAT Nr1 Nr50 Nr200 ÅRTIONDEN Periodisering Volym Struktur Intensitet Frekvens Tävlingsspel Innehåll Träningsspel
Läs merDemokrati & delaktighet
Demokrati & delaktighet Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen:
Läs merMan kan lära sig att bli lycklig
Man kan lära sig att bli lycklig Lyckan är till stor del genetiskt programmerad. Men med lite övning går det att bli en lyckligare människa, visar ny forskning. - De flesta tänker att sådant som pengar,
Läs merHjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna
Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Artikel i Svenska Dagbladet, Av Henrik Ennart, Tor 2 Juli, 2015, 07.24 En unik satsning på mental träning bäddade för de heroiska insatser som gav EMguld. U21-laget
Läs mermista livet. När du har planerat, funderat, vänt och vridit på alla stenar är du fortfarande sugen på att klättra upp för Mount Everest?
Efter att jag hållit något av mina föredrag om respekt, inställning och bemötande, kommer ofta någon eller några åhörare fram till mig. De vill berätta om sina mål, drömmar och visioner. En gång berättade
Läs merFrån sömnlös till utsövd
SAMUEL LINDHOLM & FREDRIK HILLVESSON Från sömnlös till utsövd Ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet BILAGOR Innehåll Bilaga A: Målsättning 3 Bilaga B:
Läs merEN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT
EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT VILL DU ATT DINA BARN SKA GÅ LÅNGT? LÄS DÅ DET HÄR. Det är med resvanor precis som med matvanor, de grundläggs i tidig ålder. Både de goda och
Läs merPå fritiden tycker jag mycket om att åka båt och att fiska. Jag brukar grilla fisken över en eld, det är jätte-mysigt. Hälsningar Antonio Rodríguez
Jag heter Antonio och jag arbetar som tandläkare. En tandläkare hjälper människor med deras tänder. Om du inte går till tandläkaren så kommer du att få hål i tänderna och väldigt ont. Att gå till tandläkaren
Läs merDefinition av svarsalternativ i Barn-ULF
STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats
Läs merAnvänd häftet som stöd för att utbilda och utveckla idrottarna i din förening.
Skapa utbildning i världsklass! Idrottsrörelsen har drygt 3 miljoner medlemmar i Sverige och är landets största och kanske viktigaste folkrörelse. Idrottens vision är: Svensk idrott världens bästa! Visionen
Läs merThe National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) Protocol: Intervjuguide
The National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) Protocol: Intervjuguide This Swedish version is based on the English version available on the NICHD Protocol website (www.nichdprotocol.com).
Läs merSpelarutveckling Tips från coachen. Föräldramöte 13 maj 2015 Magnus Ennerberg, KLTK
Spelarutveckling Tips från coachen Föräldramöte 13 maj 2015 Magnus Ennerberg, KLTK Bakgrund Informationen i presentationen utgår från tre delar: - Tränarerfarenhet(över 14.000 timmar på banan) - Utbildningar(3
Läs merIt is all the genes. Undersökning på 1990-talet av Claude Bouchard kring förmåga att träna kondition (Ur Idrott & Kunskap nr )
Undersökning på 1990-talet av Claude Bouchard kring förmåga att träna kondition (Ur Idrott & Kunskap nr 4 2010) It is all the genes Andra forskare: Miljön helt avgörande Händer mycket snabbt Mellan 25
Läs merÖvning 1: Vad är självkänsla?
Självkänsla Inledning OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren
Läs merSantos visste att det bara var en dröm men han fortsatte ändå att leka med bollen varje dag för det fanns inget han älskade mer.
1. Solen var precis på väg upp och där ute på den lilla grusplanen intill byn kunde man redan se Santos springa omkring med den bruna slitna läderbollen som han gjorde varje dag. Oavsett om det var vardag
Läs merInnebandy. Amerikansk fotboll. Tyngdlyftning Tennis Bordtennis. Curling
Fäktning Fotboll Mångkamp Rugby Skidor Brottning Rodd Innebandy Amerikansk fotboll Tyngdlyftning Tennis Bordtennis Basket Gymnastik Karate Ridsport Vattenpolo Konståkning Ishockey Curling Kanot Dåtid
Läs merOm man googlar på coachande
Coachande ledarskap Låt medarbetaren Att coacha sina medarbetare är inte alltid lätt. Men det allra viktigaste är att låta medarbetaren finna lösningen själv, att inte ta över och utföra den åt denne.
Läs merUTBILDNINGEN. Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011. Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång?
Svenska Ishockeyförbundet Elitkurs 2011 ELITTRÄNAR UTBILDNINGEN Hur viktig är coachens kroppsspråk och verbala förmåga för lagets framgång? Av Michael Carlsson Handledare: Göran Lindblom 2011 05 14 1 Sammanfattning:
Läs merKarolinska Exhaustion Disorder Scale 9
KEDS Karolinska Exhaustion Disorder Scale 9 Avsikten med detta formulär är att ge en bild av ditt nuvarande tillstånd. Vi vill alltså att du försöker gradera hur du mått de senaste två veckorna. Formuläret
Läs merDagens föreläsning. Grundläggande syn. Motivation och idrott: Att skapa en utvecklande idrottsmiljö
Motivation och idrott: Att skapa en utvecklande idrottsmiljö Henrik Gustafsson 2013 Dagens föreläsning Myter om Vad är? Miljöns betydelse sklimatet Psykologiska behov och Vad göra för att stimulera? Grundläggande
Läs merKAPITEL 6. Verb: preteritum. *imperativ som slutar på p, k, s, t eller x +te. Special (it-verb och oregelbundna verb) T ex: gå-gick, drick-drack
KAPITEL 6 Verb: preteritum Imperativ Tala +de Ring +de Läs* +te Må +dde preteritum talade ringde läste mådde *imperativ som slutar på p, k, s, t eller x +te Special (it-verb och oregelbundna verb) T ex:
Läs merIdrott och hälsa. Emma Holström Borås
Idrott och hälsa Emma Holström Borås Dylan Williams fem nyckelsstrategier 1. Tydliggör mål och kunskapskrav 2. Skapa aktiviteter som synliggör lärandet 3. Återkoppling som för lärandet framåt 4. Aktivera
Läs merFormativ bedömning i matematikklassrummet
Modul: Problemlösning Del 5: Bedömning i problemlösning Formativ bedömning i matematikklassrummet Peter Nyström (2012) Originalartikel från modul, Taluppfattning och tals användning, åk 1-3 Termen bedömning,
Läs merOm stress och hämtningsstrategier
Om stress och åter erhämtningsstrat hämtningsstrategier Av Christina Halfor ord Specialistläkare vid CEOS Att tala inför en grupp personer man inte känner är något som kan kännas obehagligt för de allra
Läs merInformationsbrev oktober 2015
Informationsbrev oktober 2015 Hej alla föräldrar! Nu har terminen varit igång i några veckor och vi börjar lära känna varandra i de olika grupperna. Eftersom föräldramötet inte blev av så bifogar vi ett
Läs merSchackledarens blad Lektion 1
Schackledarens blad Lektion 1 Inledning Det är viktigt med en tydlig rutin för när schacklektionen börjar och slutar. Genom att samlas kring runda bordet när lektionen ska börja respektive avslutas uppnås
Läs merFortbildningsdag MÖDRAHÄLSOVÅRDEN AKADEMISKA
Fortbildningsdag MÖDRAHÄLSOVÅRDEN AKADEMISKA Hur lyckas vi hitta våra mammor som är i behov av extra stöd? Hur får vi förtroende från våra kvinnor med funktionsnedsättning som väntar barn? Hur lägger man
Läs mer1. TITTAR Jag tittar på personen som talar. 2. TÄNKER Jag tänker på vad som sägs. 3. VÄNTAR Jag väntar på min tur att tala. 4.
Färdighet 1: Att lyssna 1. TITTAR Jag tittar på personen som talar. 2. TÄNKER Jag tänker på vad som sägs. 3. VÄNTAR Jag väntar på min tur att tala. 4. SÄGER Jag säger det jag vill säga. Färdighet 2: Att
Läs merSMARTARE TRÄNING > BÄTTRE SPEL WORKBOOK COACH MAX PERSSON
SMARTARE TRÄNING > BÄTTRE SPEL WORKBOOK COACH MAX PERSSON Max Persson Din Golf Coach Max har studerat motorisk inlärning sedan 2013 med inriktning på att effektivisera träningen för golfare och hur de
Läs merStephen Hawking och Gud. Tord Wallström
Stephen Hawking och Gud Tord Wallström I en intervju för flera år sen berättade den engelske vetenskapsmannen Stephen Hawking om en audiens som han och några kolleger beviljats med påven i samband med
Läs merExempel på observation
Exempel på observation 1 Jag gjorde en ostrukturerad, icke deltagande observation (Bell, 2005, s. 188). Bell beskriver i sin bok ostrukturerad observation som något man tillämpar när man har en klar uppfattning
Läs merTränarskap och ledarskap
Tränarskap och ledarskap Idrotten är en viktig del i fostran Bättre hälsa genom basketträning med tanke på samhällsutvecklingen Du har en spännande och betydelsefull roll Spelare är inte schackpjäser Varför
Läs merDitt professionella rykte är din främsta tillgång
Ditt professionella rykte är din främsta tillgång Namn: Erik Fors-Andrée Ditt professionella rykte Erik är en driven visionär, inspirerande ledare och genomförare som med sitt brinnande engagemang får
Läs merIllustrationer: Hugo Karlsson, Ateljé Inuti Projektledare: Elinor Brunnberg. Mälardalens högskola Text: Kim Talman, Jeanette Åkerström Kördel, Elinor
JONNY VILL VARA ENSAM Om trötta föräldrar och karusellen med professionella Illustrationer: Hugo Karlsson, Ateljé Inuti Projektledare: Elinor Brunnberg. Mälardalens högskola Text: Kim Talman, Jeanette
Läs merProv svensk grammatik
Prov svensk grammatik Markera det alternativ som du anser vara rätt i meningarna nedan. Det är bara ett av alternativen som är rätt i varje mening. 1. När farfar hade ätit åt har ätit, sov han middag.
Läs merEn sann Taekwon-Do mästare
En sann Taekwon-Do mästare Master Per Andresen, 7 Dan Pionjär av TKD ITF i Europa. Ledare för en av världens största ITF organisationer, National Taekwon-Do Norway med drygt 6000 medlemmar. Huvudinstruktör
Läs merNomineringsmöte. Fortbildning Zonlagsledare och DFK inför Zonlagsturneringen. Pass 1: PF14 Pass 2: PF15-19
Nomineringsmöte Fortbildning Zonlagsledare och DFK inför Zonlagsturneringen Pass 1: PF14 Pass 2: PF15-19 Spelarlyftet/Göteborgs Fotbollförbund 161004 Agenda Gemensamt: Syftet med Zonlagsturneringen Praktiska
Läs merHANDLEDNING Guide till ett lyckat föräldramöte
HANDLEDNING Guide till ett lyckat föräldramöte SÅ HÄR GÖR DU Denna handledning är till för dig som ska planera, genomföra och utvärdera ett föräldramöte. Handledningen är ett stöd för kunskapsinhämtning
Läs merUr boken Sälj med hjärtat/service med hjärtat
Ur boken Sälj med hjärtat/service med hjärtat Säljare av olika skäl Hur ser du på din egen säljarroll? Jag möter människor som arbetar med försäljning av olika skäl och som ser helt olika på sina uppdrag
Läs merVerktygslåda för mental träning
Lek med tanken! Instruktioner för Verktygslåda för mental träning Här hittar du några verktyg som hjälper dig som är aktiv idrottare att bli att bli ännu bättre i din idrott. Är du tränare eller förälder
Läs merTränarens himmel och helvete. Samtalsplan 2014-03-12
Tränarens himmel och helvete Samtalsplan 2014-03-12 Om programserien När Sveriges idrottsföreningar är som bäst erbjuder de barn och ungdomar gemenskap och lustfyllt idrottande. Utbildningsradions (UR)
Läs merVad innebär för dig att vara lycklig? Hur var det när du var lycklig, beskriv situationen? Hur kändes det när du var lycklig, sätt ord på det?
Vad innebär för dig att vara lycklig? Hur var det när du var lycklig, beskriv situationen? Hur kändes det när du var lycklig, sätt ord på det? Finns det grader av lycka? ICF s 11 färdigheter Etik och
Läs merTalang. Talang Coaching. Talang. Talang. Från nybörjare till elit 2007-12-04
Talang Coaching Från nybörjare till elit 2007-12-04 Vad är talang? Talang När ser/upptäcker man talang? Vad blir det av en talang? Hur mycket spelar miljön och arv in? Talang Talang är en medfödd kapacitet,
Läs merTÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning
ÖI ROLLSPEL F 003 Sidan 1 av 5 Försäkringstolkning Ordlista stålskena fraktur brott i handleden akuten amputering konvention avtal efterskott omprövning överklaga SJUVÅRD VID ILLFÄLLIG VISELSE UOMLANDS
Läs merEn ovanlig s p o rt d ry c k
En ovanlig s p o rt d ry c k En som har effekt K A N O T Markant skillnad! T E N N I S Koncentration och tempo på hög nivå. T R I A T H L O N Fulltankad med Vitargo. Först inom extremt fysiskt och psykiskt
Läs merassisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!
assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning. Vi välkomnar människor som vill göra ett avstamp mot ett friskare och liv oavsett om det
Läs merHUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL
HUR VI JOBBAR I IF MÖLNDAL FOTBOLL Spelarutbildningsplan 3-manna 6-7 år Skapat: 2013-09-04 Version:2014-09-30 Spelarutbildningsplan IF Mölndals Fotboll I IF Mölndal Fotboll vill vi skapa vinnare. I IF
Läs merIdrottsval och specialisering
Idrottsval och specialisering Om våra toppidrottares vägar till landslaget RF:s elitidrottskonferens Göteborg, 11-12/5, 2015 PG Fahlström Per Gerrevall, Mats Glemne & Susanne Linnér Linnéuniversitetet.
Läs merRiksidrottsgymnasiet. Racing
Riksidrottsgymnasiet Racing Framtidens racingförare ska utbildas Målet med Riksidrottsgymnasiet Racing i Mjölby är att utbilda talangfulla förare och ge dem förutsättningar att kunna bli morgondagens internationella
Läs merBarns medverkan i den sociala barnavården hur lyssnar vi till och informerar barn. Lyssna på barnen
Barns medverkan i den sociala barnavården hur lyssnar vi till och informerar barn Lyssna på barnen 1 En tanke att utgå ifrån För att förstå hur varje unikt barn uppfattar sin specifika situation är det
Läs merB. Vad skulle man göra för att vara bättre förberedd inför en lektion i det här ämnet?
Studieteknik STUDIEHANDLEDNING Syftet med dessa övningar är att eleverna själva ska fördjupa sig i olika aspekter som kan förbättra deras egen inlärning. arna görs med fördel i grupp eller parvis, och
Läs merMetoder att träna kondition på!
Metoder att träna kondition på! På vilket sätt kan du träna kondition och vilket sätt är effektivast? Träna kondition! Det finns flera olika sätt att träna kondition på som jag nämnt under de lektioner
Läs merTränings- och Tävlingsgrupp 13 år och äldre (födda 02 och tidigare):
Tränings- och Tävlingsgrupp 13 år och äldre (födda 02 och tidigare): HT (15 veckor) 1tim/vecka HT (15 veckor) 2tim/vecka (+ fysträningsspass och teori) VT (17 veckor) 1 tim/ vecka VT(17veckor) 2 tim/vecka
Läs merFörst vill vi förklara några ord och förkortningar. i broschyren: impulsiv för en del personer kan det vara som att
Hej! Du som har fått den här broschyren har antagligen ett syskon som har ADHD eller så känner du någon annan som har det. Vi har tagit fram den här broschyren för att vi vet att det inte alltid är så
Läs merIdrottens utmaningar
Talangselektering Danderyds kommun seminarium 3 april, 2014 PG Fahlström, Linnéuniversitet Min bakgrund Tränare/Coach/Utbildare Idrottsvetare: lärare, forskare Att finna och utveckla talang Idrottens föräldrar
Läs merBrinner du för idrott och vill hjälpa andra att nå toppen genom individuell träning och personlig coachning?
Brinner du för idrott och vill hjälpa andra att nå toppen genom individuell träning och personlig coachning? Management Då är det här rätt utbildning för dig... 40 sp CENTRET FÖR LIVSLÅNGT LÄRANDE VID
Läs merHANDLEDNING GUIDE TILL ETT LYCKAT FÖRÄLDRAMÖTE
HANDLEDNING GUIDE TILL ETT LYCKAT FÖRÄLDRAMÖTE Denna handledning är till för dig som ska planera, genomföra och utvärdera ett föräldramöte. Handledningen är ett stöd för kunskapsinhämtning och hör delvis
Läs mer