SVENSKA. RS800CX Bruksanvisning

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SVENSKA. RS800CX Bruksanvisning"

Transkript

1 RS800CX Bruksanvisning

2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. PRESENTATION TRÄNINGSDATORNS DELAR... 6 Tillbehör KOMMA IGÅNG... 7 Grundinställningar... 7 Menystruktur FÖRBEREDELSER INFÖR TRÄNING... 9 Planera din träning... 9 Träningstyper... 9 Skapa nya träningspass... 9 Kalibrera Polar s3/s3+ stegsensor W.I.N.D Kalibrera sensorn genom att löpa en viss sträcka (kalibrering i farten) Ställa in kalibreringsfaktor manuellt TRÄNING Tag på dig pulssensorn Börja träna Kombinera träningspass Information på klockans display under träning Anpassa träningsdatorns display Knappfunktioner under träning Registrera ett varv Lås en Sportzon Zooma displayen Belysa displayen (Nattläge på) Visa Snabbmenyn Pausa träningen Fastställa din OwnZone EFTER TRÄNING Avsluta träningsregistrering Analysera träningsresultat Träningslogg Veckosummering Totalvärden Radera filer INSTÄLLNINGAR Funktionsinställningar Polar s3/s3+ stegsensor Polar CS hastighetssensorset W.I.N.D. för cykel Polar CS kadenssensor W.I.N.D. för cykel Mäta hjulstorleken Polar G3/G5 GPS-sensor Höjdmätning Lagringsfrekvens R-R datafunktion Hastighetsvisning Automatisk varvregistrering Pulsformat Sportzoner Användarinställningar Allmänna inställningar... 38

3 Ljud Knapplås Enheter Språk Viloläge Klockinställningar Påminnelse Evenemang Alarm Klocktid Datum Snabbvalsmeny TRÄNINGSPROGRAM Granska träningsprogram Träna med programmerade träningspass Börja träna Träna med faser Visning under passet Funktioner under träning Meny TESTER Polar Fitness TestTM Före testet Genomföra testet Efter testet Polar OwnOptimizerTM Allmänt Före testet Genomföra testet Efter testet ANVÄNDA EN NY SÄNDARE Lägga till en ny pulssensor BAKGRUNDSINFORMATION Polar Sportzoner OwnZone-träning Maxpuls Puls i sittande ställning Pulsreserv Pulsvariation Stegfrekvens och steglängd R-R registrering Polar Running Index Polar träningsartiklar KUNDSERVICE Skötsel och underhåll Produktskötsel Service Byta batterier Byte av träningsdatorns batteri Säkerhetsföreskrifter Störningar under träning Minimera riskerna vid träning Tekniska Specifikationer Vanliga frågor (FAQ)... 64

4 Begränsad internationell Polar-garanti Polar ansvarsfriskrivning INDEX... 68

5 1. PRESENTATION Grattis! Du har köpt ett avancerat träningsverktyg med en mängd funktioner som du kan använda för att skräddarsy din träning efter dina personliga önskemål och behov. I denna bruksanvisning finns instruktioner som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av din RS800CX träningsdator. Den senaste versionen av denna användarhandbok kan laddas ner på För videohandledning, gå till Presentation 5

6 2. TRÄNINGSDATORNS DELAR 1. Polar RS800CX träningsdator: visar och registrerar din puls och annan träningsdata under träning. 2. Polar H3 pulssensor: mäter din puls och skickar pulssignalen vidare till träningsdatorn. Inkluderar en sändare och ett elektrodbälte. CD-ROM: CD:n inkluderar programvaran Polar ProTrainer 5 TM och en komplett bruksanvisning. Polarpersonaltrainer.com webtjänst: Polarpersonaltrainer.com är din online-träningsdagbok och interaktiva tränings-community som håller dig motiverad. Den senaste versionen av denna användarhandbok kan laddas ner på Tillbehör 1. Polar s3/s3+ stegsensortm: skickar information om löphastighet/-tempo och sträcka till din träningsdator. Mäter även stegfrekvens och steglängd. 2. Polar G3/G5 GPS-sensorTM: mäter hastighet/tempo, sträcka och position (koordinater) vid alla utomhusaktiviteter genom att använda GPS (Global Positioning System)-teknik. Överför dina positionsdata till programvaran Polar ProTrainer 5 för att se din träningsrutt i Google Earth eller konvertera dem till en GPX-fil (för överföring till externt kartprogram). För mer information, se programmets hjälp-funktion. 3. Polar CS hastighetssensortm W.I.N.D.: mäter hastighet och sträcka när du cyklar. 4. Polar CS kadenssensor minut när du cyklar. TM W.I.N.D.: mäter kadensen, dvs. trampfrekvensen på pedalerna mätt i varv per När du använder Polar G3 GPS-sensor med en Polar s3/s3+ stegsensor eller Polar hastighetssensorset för cykel, kommer GPS-funktionen endast att användas för bestämning av position och lagring av koordinater. Om s3/s3+ stegsensorn eller hastighetssensorn för cykel inte är inom mottagningsradien (t.ex. om olika sporter utförs under ett träningspass) får träningsdatorn automatiskt information om hastighet och sträcka från GPS-sensorn. På så vis garanteras alltid mätning av hastighet och sträcka under träningspasset om GPS-sensorn används. Om du vill börja använda s3/s3+ stegsensor eller hastighetssensor för cykel igen behöver du bara trycka på och hålla in LYSE och välja Seek sensor (sök sensor). För videohandledning om hur du ska använda dessa tillbehör, gå till 6 Träningsdatorns delar

7 3. KOMMA IGÅNG Grundinställningar Innan du börjar träna med träningsdatorn ska du ange grundinställningarna. Ange så exakta uppgifter som möjligt för att få korrekt feedback baserat på dina personliga användardata. Justera uppgifterna med hjälp av knapparna UP, DOWN och acceptera med OK: Värdena bläddrar snabbare om du håller in knappen UP eller DOWN Aktivera din träningsdator genom att trycka på OK två gånger. Polar-logotypen visas. Tryck på OK. Language (Språk) visas: Välj English, Deutsch, Español, Français eller Italiano. Start with basic settings (Börja med grundinställningarna) visas. Tryck på OK. Time (Tid): Välj 12- eller 24-timmarstid. För 12-timmarstid, välj AM (Fm) eller PM (Em). Ställ in klockan. Date (Datum): Ställ in dagens datum, dd=dag, mm=månad, yy=år. Units (Enheter): Välj metriska (kg/cm/km) eller engelsk/amerikanska (lb/ft/mi) enheter. Weight (Vikt): Ange din vikt. För att byta enheter, tryck och håll in LIGHT. Height (Längd): Ange din längd. Om du använder engelsk/amerikanska enheter, ställ först in fot (ft) sedan tum (in). 10. Birthday (Födelsedatum): Ange ditt födelsedatum, dd=dag, mm=månad, yy=år. 11. Sex (Kön): Välj Male (Man) eller Female (Kvinna). 12. Settings OK? (Inställningar OK?) visas. Välj Yes (Ja): Inställningarna accepteras och sparas. Träningsdatorn kommer att visa klockan. Välj No (Nej) om inställningarna är felaktiga och ska ändras. Tryck på STOP för att återgå till de uppgifter du vill ändra. Komma igång 7

8 Menystruktur 8 Komma igång

9 4. FÖRBEREDELSER INFÖR TRÄNING Planera din träning Träningstyper Du kan använda de förprogrammerade träningspassen eller skapa dina egna genom att använda din träningsdator. Du kan också skapa mer avancerade träningspass (t.ex. intervallträning i flera faser) i Polar ProTrainer 5 och överföra dem till din träningsdator. Gå till Settings > Exercise Träningsmenyn visar en lista med träningspass. Bläddra igenom alternativen med UP eller DOWN och på inställningarna för passet genom att trycka på OK. Free (Fri): Träning utan inställningar. Basic (Grundläggande): Grundläggande medelintensiv träning. Rekommenderad varaktighet c:a 45 min. Interval (Intervall): Grundläggande intervallträning. Passet inleds med 15 minuters uppvärmning, följt av en intervall på 1 km med 3 minuters återhämtning. Intervallerna upprepas 5 gånger. Passet avslutas med nedvarvning i 15 minuter. OwnZone: Träningsdatorn fastställer automatiskt din individuella aeroba pulszon. Det kallas din OwnZone. Rekommenderad träningstid är 45 minuter. Mer information finns i Fastställa din OwnZone (sida 21). Ytterligare bakgrundsinformation finns i OwnZone-träning (sida 54). Add new (Lägg till ny): Skapa och spara ditt eget träningspass. Totalt kan 10 förprogrammerade träningspass + 1 Fri träning lagras i din träningsdator. När du valt pass visas följande alternativ. Välj önskat alternativ och tryck OK. 1. Select (Välj) passet som standardpass. Nästa gång du tränar väljer träningsdatorn detta pass som standard View (Visa) träningsinställningarna. Bläddra UP eller DOWN för att se: a. Grundläggande pass med 1-3 träningszoner baserat på din puls, hastighet/tempo eller kadens för varje zon samt tid/sträcka* för resp. zon eller b. Träningspass skapat med programvaran: namn, beskrivning, målträningstid. (Tryck och håll in LIGHT för att se träningsfaserna och vald sportprofil.) Edit Basic (redigera grundläggande) eller OwnZone-träning efter dina personliga önskemål. Du kan också redigera ett pass som skapats i träningsdatorn. Mer information finns i Skapa nya träningspass (sida 9). Om du skapat ett träningspass med faser i programvaran går det inte att redigera dem i träningsdatorn. 4. Rename (Döp om) Basic, Interval eller annan träning som skapats i träningsdatorn. 5. Default - Återgå till standardinställningarna för Grundläggande, Intervall - eller OwnZone-träning. 6. Delete (radera) träningspass som skapats i träningsdatorn eller programvaran. Skapa nya träningspass Skapa ett nytt träningspass med träningszoner Skapa egna träningspass i träningsdatorn. Du kan skapa mer avancerade träningspass med flera faser i Polar ProTrainer 5. Mer information finns i programmets Hjälp-funktion. Förberedelser inför träning 9

10 Gå till Settings > Exercises > Add new Ställ in Number of zones (Antal zoner) för passet (0-3 st) och tryck OK. Vid val av 0 zoner, se Skapa ett nytt träningspass utan zoner. Välj Zone type (Typ av zon): Puls För pulszon; välj Sportzoner eller manuell pulszon. Tryck på OK. Sport zones (Sportzoner): välj en av sportzonerna (t.ex.. Z1: %) för ditt pass. Tryck OK för att fortsätta till steg 3. Polar Sportzoner är pulsintensitet uttryckt i procent av din maxpuls. Fem olika Sportzoner är inställda i träningsdatorn som standard: mycket lätt (50-60 % av maxpuls), lätt (60-70 % av maxpuls), medel (70-80 % av maxpuls), hård (80-90 % av maxpuls), och max ( % av maxpuls). Standardvärdet för maxpuls är vanligen åldersbaserat, men om du vet dina aeroba och anaeroba trösklar och har mätt din beräknade maxpuls i ett Polar Fitness Test TM, testat fram din maxpuls själv eller i ett testlab, kan du ställa in Sportzonerna så att de passar dina träningsbehov. Mer information finns i Hjälp-funktionen i programvaran ProTrainer 5. Manual (Manuellt): Ställ in den övre och nedre gränsen i slag/minut eller i procent av maxpuls (HR%)/ procent av din pulsreserv (HRR%) och tryck OK för att fortsätta till steg 3. Speed/pace (hastighet/tempo; något av tillbehören s3/s3+ stegsensor, G3/G5 GPS-sensor eller hastighetssensorset W.I.N.D för cykel krävs) För hastighets-/tempozoner, ställ in de övre och nedre gränserna. Tryck OK för att fortsätta till steg 3. Cadence (stegfrekvens/kadens; något av tillbehören s3/s3+ stegsensor eller kadenssensor W.I.N.D för cykel krävs) För kadenszoner, ställ in den övre och nedre gränsen. Tryck OK för att fortsätta till steg Ställ in Zone guide (zonguide) för byte av zon efter en angiven tid eller sträcka*. Under träningen kommer träningsdatorn att tala om när du skall byta zon Timers : Ställ in en timer för zonen (minuter och sekunder) och tryck OK. Eller Distances*: Ställ in sträckan för zonen och tryck OK. Eller Off (av): Välj OFF för timers och sträckor och tryck OK. När du ställt in den första zonen visas Zone 1 OK. För mer än en zon, upprepa steg 2 och 3 tills du ställt in alla zoner. När träningspasset är klart visas New exercise added (nytt pass har lagts till). Det nya passet (NewExe) lagras i menyn Exercises (träningspass), där du kan välja det nästa gång du tränar. Döp om passet genom att välja Rename (döp om) i listan. Skapa ett nytt träningspass utan zoner Om du skapar ett nytt träningspass utan zoner kan du använda timers eller sträckor* för att styra din träning. Select Settings > Exercises > Add new Number of zones (Antal zoner): Ställ in antalet zoner till 0. Guide type (guidetyp): Välj mellan en timer som ljuder under passet (t.ex. för att påminna dig om att dricka), eller ställ in en sträcka* (För att kontrollera varvtider, utan att lagra dem). Timers Number of timers (Antal timers): Välj antalet timers (1-3) för passet. Tryck på OK. Timer 1 : Ställ in minuter och sekunder för timern och tryck OK. Eller Sträckor* Number of timers (Antal timers): Välj antalet timers (1-3) för passet. Tryck på OK. Distance 1 (Sträcka 1): Ange sträckan och tryck OK. Upprepa steg 2 tills du ställt in timers eller sträckor*. När träningspasset är klart visas New exercise added (nytt pass har lagts till). Det nya passet (NewExe) lagras i menyn Exercises (träningspass), där du 10 Förberedelser inför träning

11 kan välja det nästa gång du tränar. Döp om passet genom att välja Rename (döp om) i listan. Kalibrera Polar s3/s3+ stegsensor W.I.N.D. Kalibrering av s3/s3+ stegsensorn, som är valfri, förbättrar noggrannheten för mätning av hastighet, tempo och sträcka*. Vi rekommenderar att du kalibrerar sensorn innan du använder den för första gången, om du gör markant förändring av ditt löpsteg eller om sensorns placering på skon ändras betydande (om du t.ex. har nya skor). Du kan kalibrera sensorn genom att springa en uppmätt sträcka eller genom att manuellt ställa in kalibreringsfaktorn. Du kan ställa in en kalibreringsfaktor för varje skoinställning (1-3 st) i träningsdatorn. Kalibrera sensorn genom att löpa en viss sträcka (kalibrering i farten) Du kan kalibrera sensorn i vilken träningsfas som helst med korrektion för varvsträcka, förutsatt att du inte tränar med distansbaserade mål. Spring en uppmätt sträcka, lämpligtvis längre än 1000 meter. Se till att funktionen i träningsdatorn är aktiverad (Settings > Features > Shoes/bikes > Shoes 1, 2, 3 On). I klockläget, tryck OK en gång. Gå till Settings > Shoes/bikes > Shoes 1, 2, 3). Välj sedan Start och börja spring. När du befinner dig vid startpunkten för en känd sträcka trycker du OK. När du har sprungit hela sträckan trycker du OK igen. Kalibrera sedan sensorn genom att välja ett av följande alternativ: 1. Tryck och håll in LIGHT för att komma till Settings (Inställningar). Eller, 2. Tryck STOP en gång. Välj Settings (Inställningar). Välj Calibrate > Correct lap > Set true lap distance. Ersätt sträckan som visas med sträckan du precis sprang och tryck OK. Calibration complete och kalibreringsfaktorn visas. Sensorn är nu kalibrerad och klar för användning. Ställa in kalibreringsfaktor manuellt Kalibreringsfaktorn beräknas som förhållandet mellan den faktiska sträckan och den okalibrerade sträckan. Exempel: Du springer 1200 m, träningsdatorn visar 1180 m, den ursprungliga kalibreringsfaktorn är 1,000. Beräkning av den nya kalibreringsfaktorn görs så här: 1,000*1200/1180 = 1,017. Faktorns mätområde är 0,500-1,500. Det finns fyra alternativ för inställning av kalibreringsfaktorn: 1. Före träning. Gå till Settings > Features > Shoes/bikes > Shoe 1, 2, 3 > Calibrate. Ställ in Calibration factor och tryck OK. Sensorn är nu kalibrerad. 2. Under träning genom att pausa träningsregistreringen. Starta träningen genom att trycka på OK två gånger i klockfunktionen. Tryck på STOP för att pausa lagring av träningsdata. Gå till Settings > Calibrate > Set factor. Ställ in Calibration factor och tryck OK. Sensorn är nu kalibrerad. Fortsätt träningsregistreringen genom att trycka på OK. 3. Under träning utan att pausa träningsregistreringen. Starta träningen genom att trycka på OK två gånger i klockfunktionen. Tryck och håll in LIGHT för att Förberedelser inför träning 11

12 komma till Settings (Inställningar). Gå till Calibrate > Set factor. Ställ in Calibration factor och tryck OK. Sensorn är nu kalibrerad. Fortsätt att springa. Om meddelandet S sensor calibration failed (Kalibrering av stegsensorn misslyckades) visas, har sensorn inte kalibrerats och du måste försöka igen. *Tillbehöret s3/s3+ stegsensor W.I.N.D. krävs. 12 Förberedelser inför träning

13 5. TRÄNING Tag på dig pulssensorn Tag på dig pulssensorn för att mäta din puls Fukta elektrodytorna på bältet. Fäst sändaren på bältet. Placera bältet runt bröstkorgen, precis under bröstmuskulaturen, och fäst den andra änden av bältet. Justera bandets längd så att sändarbältet sitter bekvämt och lagom hårt. Fukta huden där elektrodytorna har kontakt mot kroppen. Kontrollera att elektrodytorna ligger dikt an mot huden och att Polarlogotypen på sändaren är mitt fram och i upprätt läge. Lossa sändaren från bältet och skölj bältet under rinnande vatten efter varje användning. Svett och fukt kan hålla elektroderna fuktiga och sändaren aktiverad. Detta minskar livslängden för pulssensorns batteri. För närmare instruktioner om tvätt, se Skötsel och underhåll (sida 60). Polar H3 pulssensor kan användas med särskilda klädesplagg som har insydda textilelektroder. Fukta plaggets elektrodytor med vatten. Klicka fast pulssensorns sändarenhet på tryckknapparna direkt på plagget så att sändarens Polar-logotyp sitter rättvänd. Börja träna 1. Bär sändarbältet enligt anvisningarna och starta pulsmätningen genom att trycka på OK. 2. Inom 15 sekunder visas din puls på displayen. 3. Om du använder en sensor väljer du sko/cykel genom att trycka och hålla in DOWN eller gå till Settings > Shoes/bikes. Siffran i displayens nedre högra hörn indikerar valet av sko/cykel. Stå still och vänta tills träningsdatorn hittar signalen från sensorn (beroende på vilken sensor du använder kommer symbolen för löparen, cyklisten eller GPS att sluta blinka). För att snabbt byta träningstyp, tryck och håll in UP. Starta träningen genom att trycka på OK. Om följande meddelande visas: (träningsnamn) requires a speed sensor (kräver en hastighetssensor), måste Träning 13

14 ditt träningspass ha en sensor för att visa information om hastighet, tempo och sträcka* (t.ex. om du har ställt in hastighets-/tempozoner för träningspasset). Träningsdatorn går tillbaka till menyn för träningstyp där du kan välja en träningstyp som inte kräver en hastighetssensor. Alternativt går du till Settings (inställningar), Reset trip (återställ tripmätare) eller Location (position). I Settings (inställningar) kan du ändra eller se olika inställningar före träningspasset. Mer information om tillgängliga inställningar finns i Inställningar (sida 32). Menyn Settings har följande alternativ: Exercise (träning): Välj en träningstyp Free (Fri), Basic (Grundläggande), Interval (Intervall) eller OwnZone (om du har skapat nya träningspass kommer de också att visas.) 1. Select (välj): Välj det träningspass som ska genomföras direkt eller 2. View (visa): Visa träningsinställningar. Shoes/bikes (skor/cyklar): Välj sko 1, 2, 3, cykel 1, 2, 3 eller ingetdera. Endast de skor/cyklar som du har aktiverat i Settings > Features > Shoes/bikes visas. Om du väljer sko eller cykel och även har aktiverat GPS, kommer GPS-funktionen endast att användas för lagring av position (koordinater). GPS: Ställ in GPS-funktionen på On/Off. Altitude (höjd): Slå på/av höjdmätare, eller kalibrera höjden. Rec.rate : Ställ in lagringsfrekvens. RR data: Slå på/av R-R registreringen. TZ Alarm: Slå på/av ljud för alarmet för träningszonen. HR view (pulsformat): välj mellan att visa pulsen i slag per minut, i procent av maxpuls (HR%) eller i procent av din pulsreserv (HRR%). Speed view (visning av hastighet): Välj om hastigheten ska visas i km/h (alt. mph), eller som tempo i minuter per kilometer (min/km) (alt. minuter per mile). A.Lap: (automatiska varvtider) slå på eller av funktionen för automatisk lagring av varvtider. Display: Ändra displayinställningar (mer information finns i Anpassa träningsdatorns display (sida 16)). I Reset trip kan du nollställa tripmätaren innan du startar ett träningspass. I Location** (position) kan du kontrollera koordinaterna för din aktuella position. Träningsdatorn kommer att exakt lokalisera din position genom att använda de senaste GPS-koordinaterna. Latitud och longitud uttrycks i grader och minuter. Antalet satelliter GPS-sensorn har kontakt med visas på den nedre raden. Om du vill analysera positionsdata ytterligare, överför du informationen till Polar ProTrainer 5. Mer information finns i programmets Hjälp-funktion. *s3/s3+ stegsensor, G3/G5 GPS-sensor eller hastighetssensorset W.I.N.D. för cykel krävs som tillbehör. **G3/G5 GPS-sensor W.I.N.D. krävs som tillbehör. Kombinera träningspass RS800CX träningsdator ger dig möjligheten att kombinera träningsfiler som följer efter varandra. När du startar ett nytt träningspass inom en timme efter föregående pass, visas Combine exercises? (kombinera träningspass?) visas. Om du vill kombinera (sammanfoga träningsinformationen) väljer du YES. Träningsläget för multisport visas under träning. Maximalt tio träningspass kan kombineras ihop. Mer information finns i Information på klockans display under träning (sida 15). Genom att använda programvaran Polar ProTrainer 5 kan du kombinera träningspass efter träning och analysera dem ytterligare. Mer information finns i Hjälp-funktionen i Polar ProTrainer Träning

15 Information på klockans display under träning Under träningspasset visar din träningsdator information på tre olika rader samtidigt. Det går även att zooma en av de övre raderna för större siffror. Genom att trycka UP eller DOWN kan du se olika displayalternativ. Namnet på displayalternativet visas i ett par sekunder. Namnet anger vilken information som visas på den nedre raden. Informationen på displayen varierar beroende på vilka sensorer som du har installerat, vilka funktioner som har aktiverats (ON) och vilken typ av träning du utför. Du kan enkelt anpassa träningsdatorns displayalternativ med programvaran Polar ProTrainer 5. Standard-displayer under träning: Heart rate (pulsdisplay) Hastighet/tempo* / Kalorier Stoppur Puls *s3/s3+ stegsensor, G3/G5 GPS-sensor eller hastighetssensorset för cykel krävs. Stopwatch (stoppursdisplay) Kalorier Tid Stoppur *s3/s3+ stegsensor, G3/G5 GPS-sensor eller hastighetssensorset för cykel krävs. Lap time (varvtidsdisplay) Zone pointer Puls Varvtid Speed/pace (hastighets-/tempodisplay) Kadens/stegfrekvens* Sträcka** Hastighet/tempo** *s3/s3+ stegsensor eller kadenssensor för cykel krävs. **s3/s3+ stegsensor, G3/G5 GPS-sensor eller hastighetssensorset för cykel krävs. Distance (distansdisplay) Nedräkningstimer för tid Zone pointer Sträcka* / varvtid *s3/s3+ stegsensor, G3/G5 GPS-sensor eller hastighetssensorset för cykel krävs. Altitude (höjddisplay; visas endast om höjd-funktionen är aktiverad) Puls Stigning (antal meter) Höjd Multi-sport (multisportdisplay; visas endast om du har kombinerat den aktuella träningen med en föregående träningsfil) Totalsträcka för kombinerade träningspass* Totala kalorier för kombinerade träningspass Total träningstid för kombinerade träningspass *s3/s3+ stegsensor, G3/G5 GPS-sensor eller hastighetssensorset för cykel krävs. Träning 15

16 Träning skapad med programvaran Polar ProTrainer 5 Om du laddat ner ett träningsprogram från programvaran, kan du se informationen för ditt pass på ett separat displayalternativ. Mer information finns i Träna med programmerade träningspass (sida 43). Detta displayalternativ kan inte ändras från träningsdatorn. Anpassa träningsdatorns display Du kan anpassa träningsdatorn så att displayen visar den information du vill se under träning, antingen direkt i träningsdatorn eller via programvaran ProTrainer 5. Notera att ett programmerat träningspass nedladdat från programvaran har andra displayer som inte kan ändras i träningsdatorn. I klockläge, välj OK > Settings > Display > Edit. Välj den display du vill ändra genom att trycka på UP eller DOWN, och tryck OK. Välj information på den blinkande översta raden med UP eller DOWN och tryck OK. Vilken displayinformation som är tillgänglig beror på vilka funktioner som är aktiverade. Mer information finns i Funktionsinställningar (sida 32). Upprepa proceduren för att ändra information på mittenraden och den nedersta raden. De olika displayerna är uppkallade efter den information som visas på den nedre raden. För att återställa inställningarna till displayens standardinställningar tryck och håll in LIGHT när respektive rad blinkar. Aktivera Titles för att se hjälptexter när du växlar mellan displayerna under träningen: I klockläge, välj OK > Settings > Display > Titles Information på displayen under träning Symbol Förklaring Klocktid Visar aktuell tid på dygnet Nedräkningstimer Nedräkningstimer för tid Varvtid Varvnummer och varvtid Stoppur Total träningstid hittills Puls Aktuell puls (i slag/minut, % av max el. % av pulsreserv) Snittpuls Snittpuls för träningspasset hittills. Kalorier Antal förbrukade kalorier/förbrukade kalorier per timme Zone pointer (för pulszon) Om hjärtat inte syns och ett alarm ljuder, ligger din puls utanför pulszonen. 16 Träning

17 Information på displayen under träning Symbol Förklaring Zone pointer (för Polar Sportzoner) En hjärtsymbol som flyttar sig mellan de olika zonerna indikerar vilken Sportzon pulsen befinner sig i. Mer information om inställning av Sportzoner, se Knappfunktioner under träning (sida 20). Träningszon En graf som visar din puls i förhållande till den inställda pulszonen. R-R variation Variationen mellan hjärtslagen, d.v.s. variationen i tid mellan efterföljande hjärtslag. Stigning (antal meter) Stigning i meter/fot Utför (antal meter) Nedstigna meter/fot Höjd Aktuell höjd i m.ö.h. Tid inom zon Träningstid i aktuell zon Temperatur Temperaturavläsning ( C). Eftersom din kroppstemperatur påverkar den faktiska temperaturavläsningen uppnås en precis temperatur på bästa sätt genom att man tar av träningsdatorn i minst 10 minuter. Information på displayen (när Polar s3/s3+ stegsensor Symbol används) Förklaring Hastighet/tempo Aktuell hastighet/tempo Max. hastighet Max. hastighet/tempo hittills Snitthastighet Snitthastighet/tempo hittills Träning 17

18 Information på displayen (när Polar s3/s3+ stegsensor Symbol används) Förklaring Tillryggalagd sträcka hittills Sträcka Varvnummer och varvsträcka Varvsträcka Tripmätare Avstånd mellan punkterna A och B Zone pointer (för hastighet/tempo) Om symbolen inte syns och ett larm ljuder, ligger din hastighet/tempo utanför träningszonen. Stegfrekvens (dubbelsteg per minut) Kadens Snittkadens Genomsnittlig stegfrekvens (dubbelsteg/minut) Zone pointer* (för kadens) Om kadenssymbolen inte syns och/eller om du hör en signal är du utanför gränsvärdena för kadenszonen. Information på displayen (när Polar G3/G5 GPS-sensor används) Hastighet/tempo Symbol Förklaring Aktuell hastighet/tempo Antalet streck ovanför bokstaven G anger signalstyrka för GPS. Max. hastighet Max. hastighet/tempo hittills Snitthastighet Snitthastighet/tempo hittills Sträcka Varvsträcka Tripmätare 18 Träning Tillryggalagd sträcka hittills Varvnummer och varvsträcka Avstånd mellan punkterna A och B

19 Information på displayen (när Polar G3/G5 GPS-sensor används) Symbol Zone pointer (för hastighet/tempo) Information på displayen (när Polar hastighetssensor för cykel används) Förklaring Om symbolen inte syns och ett larm ljuder, ligger din hastighet/tempo utanför träningszonen. Symbol Förklaring Aktuell cykelhastighet Cykelhastighet Sträcka som cyklats Sträcka Varvnummer och varvsträcka Varvsträcka* Avstånd mellan punkterna A och B Tripmätare Max. hastighet Max. hastigheten hittills Snitthastighet Genomsnittlig hastighet hittills Upp-/nedstigning i procent och grader. Uppskattar hur brant sluttning eller stigning du cyklar i numeriska värden, vilket hjälper dig att justera cykelprestandan. Lutningsmätare Information på displayen (när Polar kadenssensor för cykel används) Symbol Förklaring Kadens Mäter trampfrekvensen (kadensen) på pedalerna när du trampar, mätt i varv per minut. Snittkadens Genomsnittlig kadens/stegfrekvens. Zone pointer* (för kadens) Om kadenssymbolen inte syns och/eller om du hör en signal är du utanför gränsvärdena för kadenszonen. Träning 19

20 Knappfunktioner under träning Registrera ett varv Tryck på OK för att lagra en varvtid. Displayen visar: Varvnummer Snittpuls under varvet Varvtid Om en hastighetsensor* är aktiverad kommer följande också att visas: Varvnummer Varvsträcka Snitthastighet/snitttempo för varvet Lås en Sportzon När du tränar utan förinställda träningszoner kan du låsa den Sportzon som din puls befinner sig i för tillfället. På så sätt kan du använda träningszoner under ett träningspass även om du inte ställt in dem innan passet startade. För att låsa/låsa upp zonen tryck och håll in OK. Under programträning: Tryck och håll in OK och välj Lock zone/unlock zone (lås zon/lås upp zon) från Lap menu. Om du t.ex. tränar med en puls på 130 slag/min (75 % av din maxpuls) vilket motsvarar Sportzon 3, kan du trycka och hålla in OK för att låsa din puls i denna zon. Sport zone3 Locked visas. Ett alarm ljuder om din puls ligger utanför zonen (om alarmet för träningszon är aktiverat). Öppna sportzonen genom att trycka och och hålla in OK igen: Sport zone3 Unlocked visas. Med hjälp av programvaran kan du också basera zonlåset på din hastighet/tempo eller kadens (stegfrekvens)*. Mer information finns i programmets Hjälp-funktion. *Tillbehörssensor krävs. Zooma displayen Tryck och håll in UPP för att zooma in den övre raden och NER för att zooma in mittenraden. Återgå till normaldisplayen genom att trycka och hålla in någon av UPP/NER-knapparna igen. Belysa displayen (Nattläge på) För att belysa displayen, tryck på LYSE under träningen. Nattläge aktiveras och displayen belyses automatiskt när någon knapp trycks in eller vid byte av träningsfas. Visa Snabbmenyn Tryck och håll in LYSE. Settings visas. Du kan ändra vissa inställningar utan att pausa träningsregistreringen. Menyinnehållet varierar beroende på träningstyp. Mer information finns i Inställningar. Prev. phase (föregående fas): Se summerad information från den föregående fasen (visas när ett pass med faser skapats i programmet). Keylock (knapplås): Lås/Lås upp knappar för att förhindra oavsiktliga knapptryckningar. TZ Alarm: Slå på/av alarmet för träningszonen. Change zone (byt zon): Byt träningszon (visas när du definierat flera zoner, men inte när ett pass med flera 20 Träning

Polar RS800CX Bruksanvisning

Polar RS800CX Bruksanvisning Polar RS800CX Bruksanvisning Innehåll 1. PRESENTATION... 4 2. TRÄNINGSDATORNS DELAR... 4 Tillbehör... 4 3. KOMMA IGÅNG... 5 Grundinställningar... 5 Menystruktur... 6 4. FÖRBEREDELSER INFÖR TRÄNING... 6

Läs mer

SVENSKA. Polar RS400 Bruksanvisning

SVENSKA. Polar RS400 Bruksanvisning Polar RS400 Bruksanvisning INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. PRESENTATION... 4 2. LÖPARDATORNS DELAR... 5 3. KOMMA IGÅNG... 6 Grundinställningar... 6 Menystruktur... 7 4. FÖRBEREDELSER INFÖR TRÄNING... 8 Ta på sändarbältet...

Läs mer

Polar RS800 Bruksanvisning

Polar RS800 Bruksanvisning Polar RS800 Bruksanvisning Innehåll 1. PRESENTATION... 4 2. LÖPARDATORNS DELAR... 4 3. KOMMA IGÅNG... 4 Grundinställningar... 5 Menystruktur... 6 4. FÖRBEREDELSER INFÖR TRÄNING... 6 Ta på sändarbältet...

Läs mer

Polar CS600 Bruksanvisning

Polar CS600 Bruksanvisning Polar CS600 Bruksanvisning Innehåll 1. INLEDNING... 5 2. KOMPONENTER I CYKELDATORN... 5 3. KOMMA IGÅNG... 6 Mäta hjulstorlek... 6 Grundinställningar... 7 Menystruktur... 8 4. FÖRBEREDELSER INFÖR TRÄNING...

Läs mer

SVENSKA. Bruksanvisning Polar CS400

SVENSKA. Bruksanvisning Polar CS400 Bruksanvisning Polar CS400 INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. INLEDNING... 4 2. KOMPONENTER FÖR CYKELDATOR... 5 3. KOMMA IGÅNG... Mäta hjulstorlek... Grundinställningar... Menystruktur... 6 6 6 8 4. FÖRBEREDELSER

Läs mer

2. Komponenter i pulsmätaren

2. Komponenter i pulsmätaren 1. Inledning Grattis! Du har köpt ett komplett träningssystem som kan skräddarsys efter din hästs träningsbehov. I denna bruksanvisning finns instruktioner för hur du får ut så mycket som möjligt av din

Läs mer

Polar RS200. Bruksanvisning

Polar RS200. Bruksanvisning Polar RS200 Bruksanvisning KNAPPAR PÅ ARMBANDSDATORN Obs! En knapp har olika funktion beroende på om du trycker in den kort eller om du håller den intryckt en längre stund: Kort tryck : tryck på knappen

Läs mer

POLAR RCX5. Användarhandbok

POLAR RCX5. Användarhandbok POLAR RCX5 Användarhandbok INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. INTRODUKTION... 5 2. DELAR TILL TRÄNINGSDATORN... 6 Produktpaketet Polar RCX5 består av... 6 Tillbehör... 7 3. KOMMA IGÅNG... Grundinställningar... Knappfunktioner

Läs mer

POLAR RCX3. Användarhandbok

POLAR RCX3. Användarhandbok POLAR RCX3 Användarhandbok INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. INTRODUKTION... 4 2. DET KOMPLETTA TRÄNINGSSYSTEMET... Träningsdatorns delar... Träningsprogram... Tillgängliga tillbehör... 5 5 5 6 3. KOMMA IGÅNG...

Läs mer

POLAR RC3 GPS. Användarhandbok

POLAR RC3 GPS. Användarhandbok POLAR RC3 GPS Användarhandbok INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. INTRODUKTION... 4 2. TRÄNINGSSYSTEM MED ALLT I ETT... Träningsdatorns delar... Träningsprogram... Tillgängliga tillbehör... Knappfunktioner... Menystruktur...

Läs mer

SVENSKA. Polar CS500 Bruksanvisning

SVENSKA. Polar CS500 Bruksanvisning Polar CS500 Bruksanvisning INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. LÄR KÄNNA DIN POLAR CS500... 4 2. KOMMA IGÅNG... 6 Knappfunktioner och menystruktur... 6 Grundläggande inställningar... 7 Mäta hjulstorlek... 7 Installera

Läs mer

Bruksanvisning för dator Abilica WinElip 2.0 Art. 555 055

Bruksanvisning för dator Abilica WinElip 2.0 Art. 555 055 Bruksanvisning för dator Abilica WinElip 2.0 Art. 555 055 SM 3112-67 HUR DU ANVÄNDER DATORN När datorn är nollställd kommer samtliga värden visa 00:00, och alla funktionerna kommer blinka samtidigt överst

Läs mer

SWE Rider 40 Rider 40 har fyra knappar som kan användas för flera ändamål. 1 STRÖM/TILLBAKA ( / ) 2 LÄGE/UPP (p) 3 ANGE/REGISTRERA ( / )

SWE Rider 40 Rider 40 har fyra knappar som kan användas för flera ändamål. 1 STRÖM/TILLBAKA ( / ) 2 LÄGE/UPP (p) 3 ANGE/REGISTRERA ( / ) 40 Snabbstartguidee Rider 40 Rider 40 har fyra knappar som kan användas för flera ändamål. Knappfunktioner 2 1 Warm UP Target min Duration bpm max min 2 3 4 Tillbehör Rider 40 levereras med följande tillbehör:

Läs mer

POLAR EQUINE CS600X TROTTING. Kom igång guide

POLAR EQUINE CS600X TROTTING. Kom igång guide POLAR EQUINE CS600X TROTTING Kom igång guide INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. INTRODUKTION... 3 7. PLACERA BÄLTET... 12 2. SETETS INNEHÅLL... 4 3. KNAPPFUNKTIONER... 6 4. STARTA CS600X... 7 Sulkyinställningar...

Läs mer

Symboler på displayen

Symboler på displayen Med följande tillbehör kan du få ut mesta möjliga av din S725 Polar Kadenssensor: Polars kadenssensor är en trådlös sensor som mäter trampfrekvensen när du cyklar. Polar S725 ger dig tillgång till infraröd

Läs mer

POLAR CS100. Bruksanvisning

POLAR CS100. Bruksanvisning POLAR CS100 Bruksanvisning INNEHÅLL All information som relaterar till att använda produkten med en sändarbälte visas med blå text. 1. PRESENTATION AV POLAR CYKELDATOR...7 1.1 KOMPONENTER...7 1.2 FÖRSTA

Läs mer

Polar RS800CX. Kom igång guide 17934440.00 ENG

Polar RS800CX. Kom igång guide 17934440.00 ENG Polar RS800CX Kom igång guide 17934440.00 ENG Innehållsförteckning 1. DELAR TILL POLAR RS800CX TRÄNINGSDATOR... 3 Tillbehör... 5 2. KOMMA IGÅNG... 6 Menystruktur... 8 3. FÖRBEREDELSER INFÖR TRÄNING...

Läs mer

Speed Sonic.dk. Du får 2 klockarmband i olika färger tillsammans med klockan och har sedan möjlighet att köpa till fler armband i andra färger.

Speed Sonic.dk. Du får 2 klockarmband i olika färger tillsammans med klockan och har sedan möjlighet att köpa till fler armband i andra färger. RAW Speed Sonic.dk RESET / EL START / STOP MODE / SET NEXT / SAVE Grattis till din nya sportklocka från Speed Sonic. Speed Sonic-klockan är utformad för att motivera och guida dig till bättre resultat.

Läs mer

Abilica 4000. Artikelnr 554 000

Abilica 4000. Artikelnr 554 000 Abilica 4000 Artikelnr 554 000 Sprängskiss 1 Monteringsanvisning Steg 1 Det främre tvärstaget (A2) monteras på huvudramen (A1) med hjälp av bult (1) och muttrarna (2). Steg 2 F 鰎 st kopplas pulskabeln

Läs mer

Snabbguide S520 /S510. Visar aktuell puls i slag/minut och % av HR max, snittpuls och träningspassets längd.

Snabbguide S520 /S510. Visar aktuell puls i slag/minut och % av HR max, snittpuls och träningspassets längd. Cover S520 S510 SWE A.fh8 31.1.2002 15:12 Page 1 COMPLETE HR Visar aktuell puls i slag/minut och % av HR max, snittpuls och träningspassets längd. En komplett minnesfil med information om senaste träningen

Läs mer

Snabbguide. S720i /S710i

Snabbguide. S720i /S710i Cover S720i SWE A.fh8 18.2.2002 10:42 Page 1 COMPLETE HR Visar aktuell puls i slag/minut och % av HR max, snittpuls och träningspassets längd. Snabbguide Programmering av 5 olika träningsinställningar

Läs mer

S610i. Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd.

S610i. Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd. Covers S610i SWE A.fh8 24/7/02 14:41 Page 1 COMPLETE HR Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd. Snabbguide Programmering av 5 olika träningsinställningar

Läs mer

Pulse Sonic K5505-K5506

Pulse Sonic K5505-K5506 Välkommen till bruksanvisningen till din nya Pulse Sonic pulsklocka. Din klocka har utvecklats för att kunna täcka flera olika träningsbehov. Du behöver den här bruksanvisningen för att ställa in klockan

Läs mer

Dator i BC2.5-serien. BRUKSANVISNING Reebok-BC2.5-2110719

Dator i BC2.5-serien. BRUKSANVISNING Reebok-BC2.5-2110719 SV Dator i BC2.5-serien BRUKSANVISNING Reebok-BC2.5-2110719 Funktioner och egenskaper: 1. START: Efter att ha tryckt på knappen Enter, kommer 0:00 att börja blinka. Då kan du ställa in tiden med knapparna

Läs mer

Polar CS200. Bruksanvisning

Polar CS200. Bruksanvisning Polar CS200 Bruksanvisning INNEHÅLL All information som handlar om att använda produkten med en kadenssensor visas med blå text. 1. PRESENTATION AV POLAR CYKELDATOR...7 1.1 KOMPONENTER...7 1.2 FÖRSTA GÅNGEN

Läs mer

Symboler på displayen

Symboler på displayen Symboler på displayen Tilverkad av: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www.polar.fi - - Visar att hjärtfrekvensmätning pågår, hjärtsymbolen blinkar

Läs mer

POLAR EQUINE RS800CX. Kom igång guide

POLAR EQUINE RS800CX. Kom igång guide POLAR EQUINE RS800CX Kom igång guide INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. INTRODUKTION................. 3 2. SETETS INNEHÅLL.............. 4 3. KNAPPFUNKTIONER............ 6 4. STARTA TRÄNINGSDATORN.... 7 5. FÄSTA

Läs mer

Snabbguide. S810i S810i HJÄRTFREKVENSMÄTARE

Snabbguide. S810i S810i HJÄRTFREKVENSMÄTARE Cover S810i SWE A.fh8 10.7.2002 12:01 Page 1 COMPLETE HR Visar aktuell puls i slag/minut, % av HR max eller snittpuls samt träningspassets längd. Programmering av 7 olika träningsinställningar för träningspass

Läs mer

Knappfunktioner. SWE Rider 20 Rider 20 har tre knappar som kan användas för flera ändamål. Tillbehör UPP (1)

Knappfunktioner. SWE Rider 20 Rider 20 har tre knappar som kan användas för flera ändamål. Tillbehör UPP (1) Snabbstartguide Rider Rider har tre knappar som kan användas för flera ändamål. Knappfunktioner 1 UPP (1) NER (3) Tryck länge för att tända eller släcka I mätvyn, tryck kort för att bläddra i bakgrundsbelysningen.

Läs mer

M400 ANVÄNDARHANDBOK

M400 ANVÄNDARHANDBOK M400 ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Introduktion 10 M400 10 H7 pulssensor 11 USB-kabel 11 Polar Flow-appen 11 Polar FlowSync-programmet 11 Polar Flow webbtjänst 11 Komma igång 12 Installera din M400

Läs mer

Rider 60. Stopp ( /BACK/ / ) LAP PAGE. Rider 60 levereras med en pekskärm. Tryck på på skärmen eller maskinvaruknappen för att använda enheten.

Rider 60. Stopp ( /BACK/ / ) LAP PAGE. Rider 60 levereras med en pekskärm. Tryck på på skärmen eller maskinvaruknappen för att använda enheten. Snabbstartguide Rider Rider levereras med en pekskärm. Tryck på på skärmen eller maskinvaruknappen för att använda enheten. 1 BACK 2 4 LAP PAGE 3 1 Ström/Bakåt/Paus/ Stopp ( /BACK/ / ) 2 Håll intryckt

Läs mer

REV 3. Användarmanual

REV 3. Användarmanual REV 3 Användarmanual Allmänt Metic räknar pulser från ett hjul som snurrar i fas med det material som man drar igenom. Hjulet är kalibrerat för att visa mm i displayen. Hjulet räknar i båda riktningarna

Läs mer

Ta fram information om den senaste träningen. Exercise Set Function Set Bike Set User Set Monitor Set Watch Set. Wheel size. Birthday.

Ta fram information om den senaste träningen. Exercise Set Function Set Bike Set User Set Monitor Set Watch Set. Wheel size. Birthday. Time of Day File Options Pulsmätningsfunktion Lagringsfunktion Ta fram information om den senaste träningen Exercise Set Function Set Bike Set User Set Monitor Set Watch Set CountDown/ CountUp Timer Wheel

Läs mer

Rotronic CP11 CO2-logger

Rotronic CP11 CO2-logger Rotronic CP11 CO2-logger Teknisk data Mätområde, noggrannhet: Koldioxid 0...5000ppmCO2 ± 30ppmCO2 ± 5% av mätvärdet Relativ fukt 0.1...99.95%RF ± 2,5%RF (10...90%RF) Temperatur -20...60 C ± 0,3 C (vid

Läs mer

Polar RS300X. Bruksanvisning

Polar RS300X. Bruksanvisning Polar RS300X Bruksanvisning Innehållsförteckning 1. KOMMA IGÅNG... 4 Lär känna din Polar RS300X... 4 Träningsdatorns knappar och menystruktur... 5 Börja med grundläggande inställningar.... 6 Symboler på

Läs mer

* LCD display Funktioner: Bruksanvisning

* LCD display Funktioner: Bruksanvisning * LCD display Funktioner: Bruksanvisning Hur fungerar menyn? För att välja ett program. Tyck på upp eller ner knappen till önskat program syns i displayen. Tryck sedan på Enter för att börja träningen.

Läs mer

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Lägen och vyer... 4 1.3 Menynavigering... 5 2 Träna med pulsmätare... 7 2.

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Lägen och vyer... 4 1.3 Menynavigering... 5 2 Träna med pulsmätare... 7 2. sv Snabbguide 1 2 1 Komma igång.......................................................................... 3 1.1 Grundläggande inställningar.............................................. 3 1.2 Lägen och

Läs mer

Pulse Sonic K3555 - SVENSKA Avstånds- och hastighetsmätning, puls, fettförbränning och kalorier

Pulse Sonic K3555 - SVENSKA Avstånds- och hastighetsmätning, puls, fettförbränning och kalorier Pulse Sonic K3 - SVENSKA Avstånds- och hastighetsmätning, puls, fettförbränning och kalorier MEM/EL ST/SP/+ MODE/SET SAVE/RST/- MODE / SET (Funktion/inställningar) + Tänd display! MEM / EL (Minne/belysning)

Läs mer

Bruksanvisning. Modul 3095. Tidvisning. Veckonummer Välj bland följande tre veckovisningsmetoder:

Bruksanvisning. Modul 3095. Tidvisning. Veckonummer Välj bland följande tre veckovisningsmetoder: Bruksanvisning Modul 3095 C för att växla mellan klockans funktioner. L i valfri funktion för att tända klockans belysning. Tidvisning Stoppur Minnesfunktion Timer Alarm Tidvisning PM-indikator Timmar

Läs mer

Innehåll 2. Polar H10 pulssensor 3. Pulssensorns delar 3. Använda pulssensorn 3. Komma igång 4. Ihopparning med Polar Beat 4.

Innehåll 2. Polar H10 pulssensor 3. Pulssensorns delar 3. Använda pulssensorn 3. Komma igång 4. Ihopparning med Polar Beat 4. ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Polar H10 pulssensor 3 Polar H10 pulssensor 3 Pulssensorns delar 3 Använda pulssensorn 3 Komma igång 4 Ihopparning med Polar Beat 4 Sensorminne 5 Använda din pulssensor

Läs mer

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Ställa in activity class (aktivitetsklass)... 4 1.3 Menynavigering... 6 1.

1 Komma igång... 3 1.1 Grundläggande inställningar... 3 1.2 Ställa in activity class (aktivitetsklass)... 4 1.3 Menynavigering... 6 1. sv Snabbguide 1 2 1 Komma igång.......................................................................... 3 1.1 Grundläggande inställningar.............................................. 3 1.2 Ställa in

Läs mer

M450 ANVÄNDARHANDBOK

M450 ANVÄNDARHANDBOK M450 ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Introduktion 9 M450 9 H7 pulssensor 9 USB-kabel 10 Polar Flow mobilapp 10 Polar FlowSync-programmet 10 Polar Flow webbtjänst 10 Komma igång 11 Installera din M450

Läs mer

V650 ANVÄNDARHANDBOK

V650 ANVÄNDARHANDBOK V650 ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Introduktion 8 V650 8 USB-kabel 8 Bluetooth Smart pulssensor* 9 Programmet Polar FlowSync 9 Polar Flow webbtjänst 9 Komma igång 10 Ladda batteriet 10 Grundinställningar

Läs mer

POLAR EQUINE RCX3 GPS. Kom igång guide

POLAR EQUINE RCX3 GPS. Kom igång guide POLAR EQUINE RCX3 GPS Kom igång guide INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. SETETS INNEHÅLL.............. 3 8. FELSÖKNING.................... 18 2. KNAPPFUNKTIONER............ 5 3. STARTA TRÄNINGSDATORN.... 7 9. VIKTIG

Läs mer

PROTEUS FITNESS INNOVATION

PROTEUS FITNESS INNOVATION Bruksanvisning PROTEUS FITNESS INNOVATION Modell PEC-3000 Monteringsvägledning Gratulerar till Er nya Proteus Motionscykel modell PEC-2030. Läs denna bruksanvisning innan ni använder motionscykeln. 1.

Läs mer

M400 ANVÄNDARHANDBOK

M400 ANVÄNDARHANDBOK M400 ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Introduktion 10 M400 10 H7 pulssensor 11 USB-kabel 11 Polar Flow-appen 11 Polar FlowSync-programmet 11 Polar Flow webbtjänst 11 Komma igång 12 Ladda batteriet 12

Läs mer

Puls/kaloriklockan innehåller även följande finesser: Tid och datum Alarm och timsignal Tidtagning med mellantider Kaloriförbränningsmätare Pulsmätare

Puls/kaloriklockan innehåller även följande finesser: Tid och datum Alarm och timsignal Tidtagning med mellantider Kaloriförbränningsmätare Pulsmätare När du börjar använda din pulsklocka och ska ställa in tid och datum så får du också ställa in din ålder, vikt och kön. Denna information lagras sedan i urets minne. När du sätter igång att motionera så

Läs mer

Läget Training / Speed and Distance. Läget Time. 2 se k. Nollställer stoppuret. Används för att starta och stoppa stoppuret

Läget Training / Speed and Distance. Läget Time. 2 se k. Nollställer stoppuret. Används för att starta och stoppa stoppuret SV Läget Time Läget Training / Speed and Distance Loggbok och träningsprogram Totalvärden för all träning Används för att starta och stoppa stoppuret Nollställer stoppuret Växlar mellan lägena 2 se k.

Läs mer

Polar CS300. Bruksanvisning

Polar CS300. Bruksanvisning Polar CS300 Bruksanvisning POLAR CS300 CYKELDATORKOMPONENTER Mottagare Mottagaren visar och registrerar pulsoch träningsdata under träningspasset. Polar Speed Sensor En trådlös sensor mäter hastigheten

Läs mer

BRUKSANVISNING. Polar F11. Fitness pulsmätare KNAPPAR

BRUKSANVISNING. Polar F11. Fitness pulsmätare KNAPPAR KNAPPAR 17925806.00 SWE/FIN A SWE BRUKSANVISNING Polar F11 Fitness pulsmätare Light (Lyse) Back (Bakåt) Gå till huvudmenyn genom att trycka på OK. Bläddra mellan menyerna genom att trycka på /. Tryck och

Läs mer

COCKPIT 2 FC 520/ 530 / 535

COCKPIT 2 FC 520/ 530 / 535 COCKPIT 2 FC 520/ 530 / 535 SE BRUKSANVISNING www.trelock.de Bästa kund, vänligen uppmärksamma TRELOCK-kodsystemet när du tar i bruk din cykeldator! PIN-kod: Alla produkter har en fabriksinställd PIN-kod

Läs mer

3. Tomma batterier ska tas ur Pulse Sonic och kastas på ett lämpligt sätt.

3. Tomma batterier ska tas ur Pulse Sonic och kastas på ett lämpligt sätt. Pulse Sonic Tack för att ni valde Pulse Sonic som er personliga tränare. För att få ut det mesta möjliga av eran apparat, var vänlig och läs instruktionerna noggrant, kasta inte bort dem, utan spara dem

Läs mer

KNAPPAR. Bruksanvisning Polar F11

KNAPPAR. Bruksanvisning Polar F11 KNAPPAR 17928177.00 SWE/FIN A SWE Bruksanvisning Polar F11 Light (Lyse) Back (Bakåt) Gå till huvudmenyn genom att trycka på OK. Bläddra mellan menyerna genom att trycka på /. Tryck och håll in Back om

Läs mer

POLAR CADENCE SENSOR POLAR SPEED SENSOR

POLAR CADENCE SENSOR POLAR SPEED SENSOR POLAR CADENCE SENSOR POLAR SPEED SENSOR Model:Y6 Bruksanvisning 1 ID: ID: A 2 B A SVENSKA Polar kadenssensor har utformats för att mäta kadensen, dvs. trampfrekvensen i antal varv per minut, när du cyklar.

Läs mer

Information är makt. Funktioner i Imara HRM

Information är makt. Funktioner i Imara HRM Information är makt Genom att ge akt på intensitet (hjärtfrekvens) och träningspassets längd (tid) kan du undvika överträning och skador, samt maximera dina chanser att uppnå dina mål. Funktioner i Imara

Läs mer

V800 INNEHÅLLSFÖRTECKNING

V800 INNEHÅLLSFÖRTECKNING V800 INNEHÅLLSFÖRTECKNING V800 Innehållsförteckning 1 Introduktion 12 V800 12 H7 pulssensor* 13 USB-kabel 13 Polar Flow-appen 13 Polar FlowSync-programmet 13 Polar Flow webbtjänst 13 Komma igång 14 Ladda

Läs mer

FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 1 FITWARE SERIES

FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 1 FITWARE SERIES FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 1 FITWARE SERIES FitWareIM_Tech_SW 3/24/05 2:45 PM Page 2 INNEHÅLLSFÖRTECKNING KARAKTERISTISKA EGENSKAPER 1 SPECIFIKATIONER OCH FREKVENSER 2 GRUNDLÄGGANDE KNAPPANVÄNDNING

Läs mer

Polar F11. Bruksanvisning

Polar F11. Bruksanvisning Polar F11 Bruksanvisning Innehållsförteckning 1. KOMMA IGÅNG... 3 Bekanta dig med Polar F11... 3 Ange grundinställningar... 4 2. FÖRE TRÄNINGEN... 5 Ta på dig sändarbältet... 5 Testa din konditionsnivå...

Läs mer

Polar FT60. Bruksanvisning

Polar FT60. Bruksanvisning Polar FT60 Bruksanvisning Innehållsförteckning 1. STARTA... 4 Bekanta dig med Polar FT60... 4 Börja med grundinställningar... 5 Klockans knappar och menystruktur... 6 Symboler på displayen... 7 2. FÖRE

Läs mer

Polar S1 fotsensor Bruksanvisning

Polar S1 fotsensor Bruksanvisning Polar S1 fotsensor Bruksanvisning 1. 2. 3. 4. 5. 6. Grattis! Polar S1 fotsensor är det bästa valet för mätning av hastighet/tempo när du springer. Den överför precisa och noga avlästa mätvärden till din

Läs mer

s3+ stegsensor W.I.N.D. Bruksanvisning

s3+ stegsensor W.I.N.D. Bruksanvisning s3+ stegsensor W.I.N.D. Bruksanvisning 1. 2. 3. 4. 5. Grattis! Polar s3+ stegsensor TM W.I.N.D. är det bästa valet om du vill förbättra din löpteknik och -effektivitet. Genom användning av känsliga rörelsesensorer

Läs mer

Puls- och stegräknare

Puls- och stegräknare Puls- och stegräknare Excercise Timer Chronograph Continuous Heart Rate Measurement Percentage of maximum Heart Rate Art. nr 34-8997 Modell D92E11G (PEDO) 1 Heart Rate Zone Alert Countdown Timer 2 Puls-

Läs mer

POLARPERSONALTRAINER.COM HJÄLP

POLARPERSONALTRAINER.COM HJÄLP POLARPERSONALTRAINER.COM HJÄLP INNEHÅLLSFÖRTECKNING Innehållsförteckning 2 Introduktion 9 Registrering och inloggning 10 Dataöverföring 11 Träningsdata/Aktivitetsdata 11 Träningsprogram 11 Styrketräningsövningar

Läs mer

snabbstartshandbok FORERUNNER 50 med trådlös ANT+Sport -teknik

snabbstartshandbok FORERUNNER 50 med trådlös ANT+Sport -teknik snabbstartshandbok FORERUNNER 50 med trådlös ANT+Sport -teknik Varning! Den här produkten innehåller ett knappcellsbatteri som går att byta ut. Läs den medföljande guiden Viktig säkerhets- och produktinformation

Läs mer

Manual för motionscykel Extreme XT 3,3

Manual för motionscykel Extreme XT 3,3 Manual för motionscykel Extreme XT 3,3 Nyckelfunktioner: Mode Genom att trycka på Mode kan man förflytta sig mellan de olika funktionerna. Tid, Hastighet, Distans, Kalorier och Puls. De olika funktionerna

Läs mer

Snabbguide mini-router.

Snabbguide mini-router. TM TP_0_06-0 Med reservation för tryckfel. Funderar du över något? Läs mer på tele.se eller kontakta oss på: Kundservice Privat: 077-5 5 5 Kundservice Företag: 000- är ett varumärke som tillhör ETSI. Snabbguide

Läs mer

Av Erik Wickström foto Luca Mara testlöpare Nille Lundgren, Sofia Johansson, Anna Wing, Lena Lindberg och ErikWickström

Av Erik Wickström foto Luca Mara testlöpare Nille Lundgren, Sofia Johansson, Anna Wing, Lena Lindberg och ErikWickström Av Erik Wickström foto Luca Mara testlöpare Nille Lundgren, Sofia Johansson, Anna Wing, Lena Lindberg och ErikWickström Att ha rätt klocka sätter puls på träningen och berikar ditt löppass på ett enkelt

Läs mer

M400 ANVÄNDARHANDBOK

M400 ANVÄNDARHANDBOK M400 ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Introduktion 9 M400 9 H7 pulssensor 10 USB-kabel 10 Polar Flow-appen 10 Polar FlowSync-programmet 10 Polar Flow webbtjänst 10 Komma igång 11 Ladda batteriet 11

Läs mer

Polar F6. Brugervejledning

Polar F6. Brugervejledning Polar F6 Brugervejledning SVENSKA Innehållsförteckning 1. KOMMA IGÅNG... 3 Bekanta dig med Polar F6... 3 Ange grundinställningar... 4 2. FÖRE TRÄNINGEN... 5 Ta på dig sändarbältet.... 5 3. UNDER TRÄNINGEN...

Läs mer

Dator i-series. DATORHANDBOK Reebok i-series-20090220

Dator i-series. DATORHANDBOK Reebok i-series-20090220 Dator i-series DATORHANDBOK Reebok i-series-20090220 ! Läs noggrant igenom försiktighetsåtgärderna som ingår i monteringsanvisningarna innan du monterar eller använder ditt träningsredskap. DISPLAY 1

Läs mer

Bruksanvisning för astrour typ 12.91.8.230.0000

Bruksanvisning för astrour typ 12.91.8.230.0000 Bruksanvisning för astrour typ 12.91.8.230.0000 Säkerhetsinstruktion: Installation och montering av elektrisk utrustning och produkter får bara utföras av behörig personal, då det annars finns risk för

Läs mer

BRUKSANVISNING EXTREME FIT RW P44 1/6

BRUKSANVISNING EXTREME FIT RW P44 1/6 BRUKSANVISNING EXTREME FIT RW P44 1/6 KOMPONENTLISTA Nr Beskrivning Antal Nr Beskrivning Antal 1 Dator 1 50 C-formad ring S-10 (1T) 2 2 Skydd för axeln 2 51 Sexkantskruv M8*P1,25*60L 1 3 Fastsättningsset

Läs mer

GT-000 GT-004 GT-006 GT-008 MODUL/KALIBER 1524 1632 1813

GT-000 GT-004 GT-006 GT-008 MODUL/KALIBER 1524 1632 1813 1 GT-000 GT-004 GT-006 GT-008 MODUL/KALIBER 1524 1632 1813 Bruksanvisning * Om innehållet i den övre delen av displayen växlar läge kontinuerligt se "Autodisplay-funktion". M för att växla läge. L för

Läs mer

SUUNTO t1/t1c Användarguide

SUUNTO t1/t1c Användarguide SUUNTO t1/t1c Användarguide sv MODES & VIEWS Time Training weekday date seconds dual time calories average heart rate lap time time current heart rate zone 1 Inledning...............................................................................

Läs mer

FÄLTMÄTINSTRUKTION TESTO 177-H1

FÄLTMÄTINSTRUKTION TESTO 177-H1 1(10) 1. Allmänt Dataloggern Testo 177-H1 mäter fukt och temperatur samt daggpunkt. Den används för att lagra och läsa ut separata mätvärden samt hela mätsekvenser. Värdena mäts, sparas och överförs till

Läs mer

INNEHÅLLSFÖRTECKNING. 3.1 Träningslogg...21 3.2 Navigeringslogg...23 3.3 Utmaningslogg...24

INNEHÅLLSFÖRTECKNING. 3.1 Träningslogg...21 3.2 Navigeringslogg...23 3.3 Utmaningslogg...24 SV INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1 Inställningar... 3 1.1 Inställningar vid första starttillfället...3 1.2 Allmänna inställningar...4 1.3 Användarinställningar...5 1.4 Aktivering av sensorer...5 1.5 Inställning

Läs mer

Bruksanvisning Kopplingsur 19 164 70

Bruksanvisning Kopplingsur 19 164 70 Bruksanvisning Kopplingsur 19 164 70 SÄKERHETSFÖRESKRIFTER 1. Läs igenom hela bruksanvisningen innan installation. 2. Installation skall göras av behörig elektirker. 3. Bryt strömmen innan installation.

Läs mer

Innehåll 2. Presentation 3. Kom igång 4. Hastighetssensorns delar 4. Installera hastighetssensorn 4. Ihopparning 5. Viktig information 6

Innehåll 2. Presentation 3. Kom igång 4. Hastighetssensorns delar 4. Installera hastighetssensorn 4. Ihopparning 5. Viktig information 6 ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Presentation 3 Kom igång 4 Hastighetssensorns delar 4 Installera hastighetssensorn 4 Ihopparning 5 Viktig information 6 Skötsel och underhåll 6 Batteri 6 Vanliga frågor

Läs mer

COCKPIT 2 FC 820/ 830 / 840 / 845

COCKPIT 2 FC 820/ 830 / 840 / 845 COCKPIT 2 FC 820/ 830 / 840 / 845 SE BRUKSANVISNING www.trelock.de Bästa kund, vänligen uppmärksamma TRELOCK-kodsystemet när du tar i bruk din cykeldator! PIN-kod: Alla produkter har en fabriksinställd

Läs mer

ANVÄNDARHANDBOK Alpha Gold

ANVÄNDARHANDBOK Alpha Gold 1.0 ANVÄNDARHANDBOK Alpha Gold INNEHÅLLSFÖRTECKNING Teckenfönstrets symboler...2 Kontroller...2 Mottagarsymboler...3 Slå på mottagaren...5 Stänga av mottagaren...5 Ta emot och läsa meddelanden...6 Använda

Läs mer

Snabbguide. till Mini-router

Snabbguide. till Mini-router Snabbguide till Mini-router Välkommen till din nya surftjänst! Med den här trådlösa Mini-routern surfar du på ett smartare sätt. Dels kan flera personer surfa på ett och samma abonnemang, dels kan du

Läs mer

POLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK. Kom igång guide

POLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK. Kom igång guide POLAR EQUINE FT1 HEALTHCHECK Kom igång guide 1. PRODUKTDELAR 1. T31 sändarbälte med ett styre: Sändaren skickar EKG-noggrann pulssignal till träningsdatorn. 2. FT1 träningsdator: Träningsdatorn visar pulsen.

Läs mer

Manual Master C305. ritning 3 ritning 4

Manual Master C305. ritning 3 ritning 4 Manual Master C305 1. När mätaren är ansluten visas de olika funktionerna under 2 sek med ett långt pipande ljud (ritning 1), och hjuldiametern (ritning 2). ritning 1 ritning 2 2. Tryck på ENTER, UP, DOWN

Läs mer

Innehåll 2. Introduktion 8. Komma igång 10. Ställ in din A300 10. Snabbinställning 11. Grundinställningar 11. Armband 12

Innehåll 2. Introduktion 8. Komma igång 10. Ställ in din A300 10. Snabbinställning 11. Grundinställningar 11. Armband 12 ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Introduktion 8 Komma igång 10 Ställ in din A300 10 Snabbinställning 11 Grundinställningar 11 Armband 12 Knappfunktioner och menystruktur 13 Knappfunktioner 13 Menystruktur

Läs mer

Cadex Armbandsklocka. Art.nr.: 508 201

Cadex Armbandsklocka. Art.nr.: 508 201 Bruksanvisning Cadex Armbandsklocka Art.nr.: 508 201 Innehållsförteckning Inledning... 3 Funktioner... 3 Klockans fyra huvudmenyer... 4 För att ställa in tid och datum:... 5 Alarm banken... 5 Ställa in

Läs mer

Bruksanvisning Casall R400 RODDMASKIN

Bruksanvisning Casall R400 RODDMASKIN Bruksanvisning Casall R400 RODDMASKIN Monteringsritning SPRÄNGSKISS - 3 - Komponentlista Nr Beskrivning Antal A DATOR 1 SET A-1 MONTERINGSSKRUV FÖR DATOR 4 ST B HUVUDRAM 1 SET B-1 MONTERINGSFÄSTE FÖR

Läs mer

Polar 2014 Produktkatalog. Med nya produkter för multisport, cykling och aktivitetsmätning. polar.com/sv

Polar 2014 Produktkatalog. Med nya produkter för multisport, cykling och aktivitetsmätning. polar.com/sv Polar 2014 Produktkatalog Med nya produkter för multisport, cykling och aktivitetsmätning polar.com/sv 2 För en bra start, mot nya mål När du kommer på vad du älskar att göra, gör det med hela ditt hjärta

Läs mer

Polar CS500. Kom igång guide

Polar CS500. Kom igång guide Polar CS500 Kom igång guide Innehållsförteckning 1. LÄR KÄNNA DIN CYKELDATOR CS500... 3 Knappfunktioner och menystruktur... 6 2. INSTALLERA CYKELDATORN... 9 Ange grundläggande inställningar... 9 Mäta hjulstorlek...

Läs mer

Innehåll 2. Introduktion 8. Polar A360 8. USB-kabel 9. Polar Flow-appen 9. Programmet Polar FlowSync 9. Polar Flow webbtjänst 9.

Innehåll 2. Introduktion 8. Polar A360 8. USB-kabel 9. Polar Flow-appen 9. Programmet Polar FlowSync 9. Polar Flow webbtjänst 9. ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Introduktion 8 Polar A360 8 USB-kabel 9 Polar Flow-appen 9 Programmet Polar FlowSync 9 Polar Flow webbtjänst 9 Kom igång 10 Ställ in din A360 10 Välj alternativ för

Läs mer

Före du använder din pedometer

Före du använder din pedometer Instruktionsmanual Före du använder din pedometer Varning Undvik att ha pedometern i direkt solljus, - Undvik slag eller hög tryck mot LCD-displayen, - Använd inte vätskor för att rengöra pedometern, -

Läs mer

LÖPBAND TM900 BRUKSANVISNING

LÖPBAND TM900 BRUKSANVISNING LÖPBAND TM900 BRUKSANVISNING 1 Översikt 2 Säkerhetsanvisningar När du använder elektrisk utrustning bör du alltid tänka på följande: Läs alla anvisningar innan du börjar använda löpbandet. FARA! Undvik

Läs mer

BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING USER MANUAL

BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING USER MANUAL BRUGERHÅNDBOG KÄYTTÖOHJE BRUKSANVISNING BRUKSANVISNING USER MANUAL Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi 17925930.00 DNK/FIN/NOR/SWE/ENG

Läs mer

Digitala Kopplingsur DATA LOG DATA LOG 2

Digitala Kopplingsur DATA LOG DATA LOG 2 DATA LOG En snabbguide för båda kopplingsur kan du hitta längst bak i denna beskrivning (sid 11) Instruktioner Beskrivning DATA LOG är ett digitalt kopplingsur med 1 kanal med LCD-display. Dess möjligheter

Läs mer

Bruksanvisning RODDMASKIN R-600

Bruksanvisning RODDMASKIN R-600 Bruksanvisning RODDMASKIN R-600 VERKTYG OCH SKRUVAR LISTA R600 I-1 Allen Bolt M8x16mm ]8 ^ I-2 Curved washer for?8*?19*2t bolt(8) I-3 Screw M5*12 (8) Screwdriver (1) (Pedal Wrench) Allen Key(1) I-4 Screw

Läs mer

Användarmanual Motionscykel XT 317

Användarmanual Motionscykel XT 317 Användarmanual Motionscykel XT 317 1. Säkerhetsföreskrifter För bästa säkerhet för motionären, kontrollera alltid så att inga delar är skadade Läs igenom denna manual innan du monterar eller använder produkten,

Läs mer

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381QJ13-A. Bruksanvisning RCR-22

FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381QJ13-A. Bruksanvisning RCR-22 FM/MW 2 bands Digital Klockradio 381QJ13-A Bruksanvisning S RCR-22 Viktiga säkerhetsinstruktioner 1. Läs denna bruksanvisning. 2. Spara bruksanvisningen för framtida bruk. 3. Följ alla varningsföreskrifter.

Läs mer

Casall X400 CROSSTRAINER 93002

Casall X400 CROSSTRAINER 93002 Casall X400 CROSSTRAINER 93002 1 Varning: Innan du går vidare, lokalisera serienummer. Serienummer: 2 NO.P-10 Curved washer for 8* 19*2T bolt(4) NO.P-13 Flat washer for 8* 19*2T bolt(4) NO. P-8 Curve washer

Läs mer

Innehåll 2. Introduktion 9. Polar A360 9. USB-kabel 10. Polar Flow-appen 10. Programmet Polar FlowSync 10. Polar Flow webbtjänst 10.

Innehåll 2. Introduktion 9. Polar A360 9. USB-kabel 10. Polar Flow-appen 10. Programmet Polar FlowSync 10. Polar Flow webbtjänst 10. ANVÄNDARHANDBOK INNEHÅLL Innehåll 2 Introduktion 9 Polar A360 9 USB-kabel 10 Polar Flow-appen 10 Programmet Polar FlowSync 10 Polar Flow webbtjänst 10 Kom igång 11 Ställ in din A360 11 Välj alternativ

Läs mer

Swema 05. Bruksanvisning vers 1.01 MB20130530

Swema 05. Bruksanvisning vers 1.01 MB20130530 Swema 05 Bruksanvisning vers 1.01 MB20130530 SWEMA AB Pepparv. 27 SE-123 56 FARSTA Tel: +46 8 94 00 90 Fax: +46 8 93 44 93 E-mail: swema@swema.se Hemsida: www.swema.se Innehållsförteckning: 1. Introduktion...

Läs mer

Adventure CS Adventure CL BRUKSANVISNING

Adventure CS Adventure CL BRUKSANVISNING Adventure CS Adventure CL BRUKSANVISNING 2 ANVÄNDA LÖPBANDET I det här avsnittet förklaras hur du använder och programmerar löpbandets konsol. Avsnittet GRUNDLÄGGANDE ANVÄNDNING i den här bruksanvisningen

Läs mer