Stridsregler och fysiskt spel Version:

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Stridsregler och fysiskt spel Version:"

Transkript

1 Boffervapnens konstruktion På lajvet används enbart boffervapen. De enda skarpa vapen som tillåts är bruksknivar och vedyxor. Dessa får inte under några som helst omständigheter användas för att hota med eller liknande utan enbart som de verktyg de är. Alla boffervapen skall vara hela och säkra i sin konstruktion samt vara snygga och passa ihop med din roll. Samtliga vapen skall dessutom kontrolleras av arrangörerna eller av dem utsedd person i samband med incheckningen. Vi kommer vid dessa kontroller att på plats underkänna de vapen som vi anser vara osäkra eller på annat sätt olämpliga. Generellt sett kan vi säga att de flesta köpevapen går igenom (med något enstaka undantag) och välgjorda hemmabyggen likaså. Calimacilvapen godkänns t.ex. så gott som alltid om de är hela. Mer specifika förhållningsregler inkluderar: För pilbågar o.dyl. gäller en maxgräns om 30 pund. Pilspetsar ska ha en så bred diameter att de inte kan tränga in i en ögonhåla. Absolut minst 45 mm i diameter, men helst minst 50 mm. Det ska även finnas ett pålitlig stopp inne i spetsen som förhindrar att skaftet tränger igenom den. Samtliga pilar skall inspekteras noggrant innan de återanvänds så att de inte är skadade. Stångvapen skall ha vadderade skaft, åtminstone på den delen som sitter närmast spetsen/huggklingan. De bör även ha någon form av vaddering i den andra änden. Hör av dig om du är det minsta osäker kring detta. Samtliga sköldar skall ha vadderade kanter. (Helvadderade fronter uppmuntras.) Om du har några frågor kring detta kan du förslagsvis kontakta arrangörerna i förväg istället för att riskera att få ditt vapen underkänt. Alla rustningar måste också vara säkert konstruerade så att de inte innebär onödig fara för dig eller dina medlajvare. Tänk också på följande: Slå inte hårdare än vad som är absolut nödvändigt utan markera slagen istället. Skjut inte mot någon när det är så pass mörkt att du inte har full kontroll på skottet Skjut inte med pilbågen på för korta avstånd Sikta aldrig mot huvudet, halsen eller skrevet. Fingrarna är inte heller någon träffyta. Skjut hellre medspelaren i benet än att riskera en ansiktsträff. Slå inte med vapnen rakt uppifrån och ner. Parera motståndarens slag neråt, inte upp mot huvudhöjd. De enda vapen som får användas för stick är stomlösa dolkar, samt för ändamålet konstruerade spjut/stångvapen. (Hör av dig först.) Sida 1

2 Skador Vi har ett antal olika skadenivåer på lajvet. Glöm dock inte att det alltid är möjligt att bestämma sig för att råka värre ut än vad reglerna säger. Våld är farliga grejer Det är alltid enbart du som spelare som avgör om rollen dör, såvida det inte är uppenbart absurt p.g.a. en stor avrättningsscen eller liknande. Skada: Effekt: Behandling och läketid: Gör ont och är rätt så öm under resten av lajvet, men har ingen annan regelmässig effekt. En mörbultad person har ont, så ont att den inte kan bära tyngre rustning än gambeson och hjälm. Den kan försvara sig hjälpligt vid behov men inte utföra några avancerade atletiska manövrar att tala om. En sårad person kan ta sig fram för egen maskin tills den får vård, stapplandes eller krypandes beroende på var skadan träffade. Den kan inte försvara sig effektivt och måste aktivt förlora varje närstrid som den hamnar i. Håller i under resten av lajvet. Med tiden blir den dock mindre jobbig. Efter en natts sömn övergår skadan till en skråma under resten av lajvet. Efter att den har fått någon form av enklare sjukvård blir rollen istället mörbultad under resten av lajvet. Allvarligt skadad En allvarligt skadad person är försatt ur stridbart skick för resten av lajvet. Det är stor risk att rollen dör. Även om vi uppmuntrar detta är dock beslutet fortfarande upp till dig som spelare. För att överleva krävs det en större operationsscen eller liknande för att hålla rollen vid liv. Rollen räknas därefter som sårad under resten av lajvet. Nedgjord Din roll har blivit nedslagen under stridens hetta. Du kan inte ta någon aktiv del under resten av just den här striden, men däremot försöka krypa bort från där den är som intensivast. Det är även ok att försiktigt fortsätta kämpa med andra nedgjorda om de spelar med på det, men du får inte påverka resten av striden. Om du då blir anfallen av någon som fortfarande är på benen får du kämpa emot symboliskt en kort stund, men du måste förlora den kampen. Sida 2

3 Träffar Under lajvet gör vi skillnad på s.k. dåliga, bra och perfekta träffar. En dålig träff är när vapnet precis snuddar vid dig och liknande. Detta resulterar i en skråma som förvisso är smärtsam och bör spelas på, men som inte kommer att ha någon nämnvärd effekt. Även oavsiktliga träffar på områden som inte är godkända träffytor som t.ex. huvudet och fingrarna räknas hit. (Detta då det blir den snyggaste lösningen utan någon fördel för den som begick misstaget.) Märk väl att träff på fingrar alltså inte resulterar i nämnvärt nedsatt möjlighet i att hålla i vapnet inlajv. En bra träff är vad som är att betrakta som en normal standardträff. (Svärdshugg och pilar som träffar tydligt osv.) Dessa omfattas av de normala rustningsreglerna, se nedan. Om du märker hur din motståndare fullständigt fintar bort dig totalt och hugger ner dig på ett klockrent sätt har denne fått in en perfekt träff. Du blir då nergjord direkt och skadan räknas som ett snäpp värre enligt skadetabellen. Vapenklasser Boffervapnen indelas i improviserade, vanliga och pansarbrytande vapen samt dolkar. Till improviserade vapen hör saker som enklare påkar, vedträn och andra trubbiga redskap. De är effektivast mot orustade personer. Vanliga vapen innefattar svärd, yxor, spjut och liknande samt pilar/skäktor. Även lång- och tvåhandssvärd räknas hit. Pansarbrytande vapen innefattar saker som spikklubbor, stridshammare och pålyxor, vapen som är speciellt framtagna för att på olika sätt slå sig igenom plåtrustning. Rustningar De fem regelmässiga rustningstyper finns är som orustad, gambeson, ringbrynja, plåtrustning, hjälm och sköld. De skyddar enligt nedanstående tabell. Även om det skulle verka mycket, tänk då på att du enbart behöver komma ihåg vad som gäller för din egen rustning samt nivån orustad. Vi har även tre stycken specialregler och en önskan : Blottor - Rustning skyddar bara där den sitter! Om motståndaren träffar dig i en öppning i rustningen (eller om träffen pga boffervapnets konstruktion träffar ungefär där) får du därmed inte dra nytta av den. Nerköttad - Om du blir omringad av flera personer samtidigt och överöst med slag blir du nergjord och allvarligt skadad, oavsett hur mycket rustning du bär. Detta simulerar hur de antagligen hade brottat omkull dig eller andra dylika, lajvovänliga metoder. Sida 3

4 Piggsvin - Plåtrustning skyddar normalt sett helt mot pilar, men om du under en kortare tid tar åtskilliga träffar (10+) kommer någon av dem till slut att ha hittat en glipa och du blir sårad + nedgjord. Vi ser gärna dessutom att du som plåtrustad gärna staplar tillbaka något steg för varje pil som träffar dig - detta är nämligen INTE en behaglig upplevelse, även om plåten skyddar dig! Vi vill se blod! - Glöm inte att det alltid är ok att bli mer skadad än vad reglerna här säger! Vi vill se blod, misär och dödsfall på lajven, så känn dig inte begränsad! Improviserade vapen om offret ej bär hjälm Improviserade vapen om hjälm bärs Vanliga vapen inkl. pilar Pansarbrytande vapen Orustad Allvarligt skadad Allvarligt skadad Gambeson om överraskad Allvarligt skadad Ringbrynja om överraskad Första träffen räknas bort. Därefter mörbultad Plåtrustning om överraskad Oskadd Oskadd (se regler för blottor, piggsvin och nerköttad Sköld Träffar på skölden räknas bort. Spela däremot gärna på kraften i träffen. Sida 4

5 Fysiskt spel: Vi har tre nivåer på detta: det som är ok utan förvarning, det som kräver offöverrenskommelse innan samt vad som inte är tillåtet. Nivå 1 Tillåtet utan förvarning Att slå någon med boffertillhyggen (ej huvudet). Markera fasthållningar, knuffar och kast löst. (Motspelaren spelar då med.) Markerade, lösa slag mot okänsliga delar av kroppen som t.ex. armarna. Förolämpa rollens inlajv-egenskaper. Lättare spelad tortyr/fysiska straff som inte är obehagliga OFF. Binda en roll löst med rep eller inlajv handklovar där nyckeln fortfarande sitter kvar i bojorna. Om det rör sig om mer än en kortare period, stäm av med spelaren och låt den om den så vill få fly. Nivå 2 Enbart tillåtet med föregående off-överenskommelse med spelaren. Markerade, lösa sparkar. Förstöra utrustning/kläder Använda smink/fejkblod på någon. Närgången kroppskontakt. Något hårdare slag än lösa, markerade sådana. Att greppa någon i håret. Brottas Längre fångenskap Att hälla vatten över någon Tvinga någon att äta/dricka. Fejkade slag mot ansiktet (t.ex. örfilar) Hårdare spelad tortyr/fysisk bestraffning. Nivå 3 INTE tillåtet Skada någon OFF (såklart). Spela fysiska scener på riskabelt sätt, t.ex. när någon står bredvid och skär grönsaker, knuffa någon mot en eldstad eller brottas på stenig mark. Spotta på någon. Fys-spel eller strid när du OFF är upprörd på spelaren ifråga. Använda sig av skarpa vapen för inlajvhot & -våld. Scener som innehåller sexuellt våld eller hot om detta. Om du inte är bekväm med din medspelares agerande, tveka ALDRIG att säga något i stil med OFF kan du låta bli att göra sådär eller OFF trappa ner spelet en aning är du snäll. Om du vill ha hårdare spel, markera det då gärna inlajv t.ex. genom att käfta emot eller liknande. Om du som förövare ser att motparten håller igen bör du på samma sätt trappa ner intensiteten en aning. Sida 5

Stridssystem Krigshjärta VII

Stridssystem Krigshjärta VII Innehåll Stridssystem Krigshjärta VII Förord Stridssystem Termer för skadenivåer Träffområden KP (Kroppspoäng) Rustning Sekundärt avslut Andra andningen Kvarglömt materiel Vapen och träffar Ren/oren träff

Läs mer

Regler för Kampanjvärlden Nordmark.

Regler för Kampanjvärlden Nordmark. Regler för Kampanjvärlden Nordmark. Säkerhetsregler Dessa regler är extremt viktiga för din och andras säkerhet på lajvet, och för områdets överlevnad. * Tänk på allemansrätten och Sveriges Rikes Lag!

Läs mer

Regler. Regler och Praktisk info. Skogsteatern Levande rollspel

Regler. Regler och Praktisk info. Skogsteatern Levande rollspel Regler I skog och mark Först och främst råder allemansrätten = Bryt inte levande kvistar, hugg inte ner några levande träd, skräm inte djur i onödan, låt bli fågelägg, elda inte på stenhällar eller på

Läs mer

Regler och off-information

Regler och off-information Regler och off-information In-lajv och off-lajv Off-lajv är allt som inte fanns under medeltiden, som tillexempel moderna kläder, mobiler, TV-spel, datorer etc. In-lajv är kanske inte så förvånande motsatsen

Läs mer

Regelbok Eleriakampanjen

Regelbok Eleriakampanjen Regelbok Eleriakampanjen 2 Innehållsförteckning Praktisk information... 3 In- och utcheckning... 3 Att vara inlajv... 3 Offruna... 3 Alkohol och rökning... 3 Eldning... 3 Naturen och andra regler... 3

Läs mer

Var och när Vårt mål Vad är lajv? In lajv Off lajv Strid och vapen Hur mycket din roll tål inlajv Magi Packlista Vem är din roll?

Var och när Vårt mål Vad är lajv? In lajv Off lajv Strid och vapen Hur mycket din roll tål inlajv Magi Packlista Vem är din roll? Detta häfte innehåller, praktisk spelinfo, hur du spelar och regler under lajvet. Vi har även gjort förslag på en packlista och en mall för hur du skriver din roll. Var och när Vårt mål Vad är lajv? In

Läs mer

Det finns hus i de båda byarna som man kan få bo i men det är ett begränsat antal platser så det gäller att boka plats.

Det finns hus i de båda byarna som man kan få bo i men det är ett begränsat antal platser så det gäller att boka plats. Codex iuris Spraxmark Stämningsregler Viktigast Glöm inte bort att ha roligt och se mellan fingrarna om det behövs istället för att klaga och gnälla. Ge gärna konstruktiv kritik om det finns utrymme för

Läs mer

SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association

SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association BEDÖMNINGSDIREKTIV SÄSONGEN 2010/2011 Årets direktiv innehåller inga förändringar från föregående säsong. Anledningen är att samtliga parter såsom spelare, ledare, funktionärer med flera har varit positiva

Läs mer

Skolbrottning i praktiken

Skolbrottning i praktiken Skolbrottning i praktiken Handledning för dig som jobbar med barn i skolan Sportkommittén L-G Lundström, Raimo Ojala, Lars-Ola Särkimukka Kiruna 2010-04-11 Inledning Sedan 2008 har ett stort antal skolor

Läs mer

1. De första två övre huggen med hillebarden från vänster sida

1. De första två övre huggen med hillebarden från vänster sida Mairs Hillebard kapitel 1. De första två övre huggen med hillebarden från vänster sida I följande stycke gör du så här: ställ dig med vänster fot fram, och håll hillebarden över huvudet, kliv sedan fram

Läs mer

Spelregler. Senast uppdaterad 24.7.2013*

Spelregler. Senast uppdaterad 24.7.2013* Spelregler Senast uppdaterad 24.7.2013* * Spelledningen förbehåller sig rätten till ändringar i regelverket. Större ändringar meddelas till spelarna enskilt. Finlands Svenska Rollspelsförening Eloria r.f.

Läs mer

inför lajvet Jungfrumord

inför lajvet Jungfrumord Regler inför lajvet Jungfrumord I skog och mark Först och främst råder allemansrätten. Detta innebär att du inte får bryta levande kvistar, hugga ner några levande träd, skämma eller skada vilda djur,

Läs mer

Regler och tolkningar Giltiga fr.o.m 1 juli 2014

Regler och tolkningar Giltiga fr.o.m 1 juli 2014 Regler och tolkningar Giltiga fr.o.m 1 juli 2014 Regeländringar Aktuella tolkningar Regelförtydliganden Regeländring 2014 302.1 Spelarbyten En spelare som blöder får inte delta i spelet förrän blödningen

Läs mer

Regelbok. Eleriakampanjen. Innehållsförteckning

Regelbok. Eleriakampanjen. Innehållsförteckning Regelbok Eleriakampanjen Innehållsförteckning Praktisk information... 3 In- och utcheckning... 3 Att vara inlajv... 3 Offruna... 3 Alkohol och rökning... 4 Eldning... 4 Naturen och andra regler... 4 Nödsituationer...

Läs mer

Antal spelare På plan 11 st varav en målvakt. En match kan inte börja om något av lagen är färre än 7 spelare

Antal spelare På plan 11 st varav en målvakt. En match kan inte börja om något av lagen är färre än 7 spelare Antal spelare På plan 11 st varav en målvakt. En match kan inte börja om något av lagen är färre än 7 spelare Byte av spelare får ske under spelets gång, s.k. flygande byte. Spelarbyte ska ske vid mittlinjen

Läs mer

Hemfrågor FACIT

Hemfrågor FACIT ÖSTERGÖTLANDS FOTBOLLFÖRBUND Domarkommittén Hemfrågor 2012 - FACIT KOLUMN 1 - Ange om du eventuellt tycker att det ska vara varning eller utvisning KOLUMN 2 - Om du tycker att domaren ska stoppa spelet,

Läs mer

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort!

SmartgymS TRÄNA HEMMA PROGRAM SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! S TRÄNA HEMMA PROGRAM 28 SMARTA ÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA I FORM - HEMMA! Effektiv Träning UTAN Dyra Gymkort! Kom i form hemma Vi träffar många personer som tränar mycket och som är motiverade och som har

Läs mer

Målvakten. i innebandy. Har stor betydelse för laget finns bara en på planen. Aldrig målvaktens fel behöver alltid hjälp av utespelarna

Målvakten. i innebandy. Har stor betydelse för laget finns bara en på planen. Aldrig målvaktens fel behöver alltid hjälp av utespelarna Målvakten i innebandy Målvaktens roll Har stor betydelse för laget finns bara en på planen. Aldrig målvaktens fel behöver alltid hjälp av utespelarna Lätt att bli självkritisk alla skall uppmuntra målvakten

Läs mer

1. De första två bindningarna med pik med svagan och starkan

1. De första två bindningarna med pik med svagan och starkan 1. De första två bindningarna med pik med svagan och starkan Så här utför du detta stycket med pik på ett kampkonstmannamässigt sätt: håll piken till vänster om dig, och stå med vänster fot fram, sträck

Läs mer

Paulus Hector Mairs Värjkapitel

Paulus Hector Mairs Värjkapitel Paulus Hector Mairs Värjkapitel översatt av Per Magnus Haaland Till skillnad från alla andra vapen i Mairs repertoar, verkar värjan i De Arte Athletica vara ganska nytillkommen som disciplin, och han har

Läs mer

Utbildningsmaterial kring bemötande av våld och hot om våld. Självskyddstekniker. B.Taylor H.Ekström. D.Blomkvist S.Widmark

Utbildningsmaterial kring bemötande av våld och hot om våld. Självskyddstekniker. B.Taylor H.Ekström. D.Blomkvist S.Widmark Utbildningsmaterial kring bemötande av våld och hot om våld Självskyddstekniker B.Taylor H.Ekström D.Blomkvist S.Widmark Självskyddstekniker Dessa bilder är hämtade från Statens institutionsstyrelses (SiS)

Läs mer

Regelkort ti ll. Ett fantasyrollspel i legendarisk medeltid av Tomas Arfert & Johan Danforth. Dokumentet sammanställt av Anders Bohlin

Regelkort ti ll. Ett fantasyrollspel i legendarisk medeltid av Tomas Arfert & Johan Danforth. Dokumentet sammanställt av Anders Bohlin Regelkort ti ll Ett fantasyrollspel i legendarisk medeltid av Tomas Arfert & Johan Danforth - Dokumentet sammanställt av Anders Bohlin VERSION 1.0 I nt ro d u kt i o n Det här dokumentet består av ett

Läs mer

Regler. Lajvförening Datum Beteckning 2013-08-30 Sida 1 (9)

Regler. Lajvförening Datum Beteckning 2013-08-30 Sida 1 (9) 2013-08-30 Sida 1 (9) för arrangemang på Pegas område Den som inte håller sig till reglerna kan efter arrangörernas beslut skickas hem. Styrelsen kan även fatta beslut om uteslutning ur föreningen. na

Läs mer

Sword Princess ROLLFORMULÄR

Sword Princess ROLLFORMULÄR 6 Asha ärr i ansiktet Bandit Lång med starka muskler, blond, grå ögon, Rymde hemifrån vid åtta års ålder och växte sedan upp på gatan. Hamnade tidigt i ett gäng. Akrobatik, Dansa, Etikett, Historia, Kasta,

Läs mer

ZOMBIE WORLD. Du är smittad

ZOMBIE WORLD. Du är smittad ZOMBIE WORLD Du är smittad 1. Kannibaler? Bollen träffar mig med en smäll. Skarp smärta i bröstet. Men det hinner jag inte tänka på. Tar bara bollen. Kramar den. Springer. Genom sprickorna i mitt visir

Läs mer

Innan skottet. Riktning och höjd

Innan skottet. Riktning och höjd Innan skottet Titta upp innan du får bollen så du ser skottalternativen tidigt Se hur du snabbt och enkelt kan komma till skott Dölj skottet för motståndarna så länge som möjligt Använd skottfinten vid

Läs mer

Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING

Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING Vad menas med styrketräning? Med styrketräning menar man att man belastar kroppen med en given belastning. Genom att styrketräna förstärker

Läs mer

Antal spelare Ett pololag består av målvakt och sex utespelare samt sex avbytare. Byte får ske när som helst under matchen.

Antal spelare Ett pololag består av målvakt och sex utespelare samt sex avbytare. Byte får ske när som helst under matchen. 2 Ungdom C Vattenpolo för tjejer och killar av vilka merparten är födda 2003-2004. Matcher Tjejer och killar spelar i mixade lag på en plan med minimimåtten 12x20 meter, i djup bassäng. Målen är 2,5x0,8

Läs mer

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.)

Bouleträning. (Ovanstående text är inspirerad av Anders Gerestrands hemsida: www.) geocities.com/boulesidan.) Bouleträning Bouleteknik Målet i boule är kasta sina klot på ett sådant sätt att de gör störst nytta. Detta är svårt att göra om man inte har full kontroll över kloten. Visst kan dåliga klot studsa rätt

Läs mer

Mythas. Information och regler. [Insert epic picture here]

Mythas. Information och regler. [Insert epic picture here] Mythas Information och regler [Insert epic picture here] 1 Innehåll Innehåll... 2 Om regelboken... 3 Kontakt/Arrangörer... 3 Arrangörernas huvudansvar:...3 Anmälan betalning... 4 Försäkringar... 4 Alkohol

Läs mer

Lilla regelhandboken för Innebandy

Lilla regelhandboken för Innebandy Lilla regelhandboken för Innebandy Våra rekommendationer: Vi vill att Du som matchledare dömer dina matcher med sunt förnuft. Det är lätt att stirra sig blind på korrekta regeltolkningar. Din viktigaste

Läs mer

Den 31 juli 2014 är sista anmälningsdagen, Du räknas inte som anmäld förens både anmälan och betalning nått oss.

Den 31 juli 2014 är sista anmälningsdagen, Du räknas inte som anmäld förens både anmälan och betalning nått oss. Var: Skillingaryd, Berghem När: 24/9 28/9 2014 Kostnad: 400: inkl 50 kr dep Pg:1686908 3 Anmälan Den 31 juli 2014 är sista anmälningsdagen, Du räknas inte som anmäld förens både anmälan och betalning nått

Läs mer

Grundregler för handboll

Grundregler för handboll Nu på svenska! Grundregler för handboll Handboll är en lagsport baserad på "fair play". På plan finns två kvinnliga eller manliga lag som spelar mot varandra genom att försöka göra mål på varandra. Det

Läs mer

Regelbok. För Eleriakampanjen Sida: 1

Regelbok. För Eleriakampanjen Sida: 1 Regelbok För Eleriakampanjen 13-08-26 Sida: 1 Innehållsförteckning Praktisk information... 3 In- och utcheckning... 3 Att vara inlajv... 3 Offruna... 3 Alkohol och rökning... 4 Eldning... 4 Naturen och

Läs mer

LEK MED BOLLEN. Svenska Fotbollförbundet

LEK MED BOLLEN. Svenska Fotbollförbundet LEK MED BOLLEN Svenska Fotbollförbundet Syfte Genom bollek vill vi i tidig ålder ge barn en möjlighet att uppleva glädje och kamratskap inom idrotten. Bollek uppmuntrar barn att använda sin kreativitet

Läs mer

CODEX WALLERSTEIN(Cod.I.6.4.2) En översättning av långsvärdsstyckena till Svenska

CODEX WALLERSTEIN(Cod.I.6.4.2) En översättning av långsvärdsstyckena till Svenska CODEX WALLERSTEIN(Cod.I.6.4.2) En översättning av långsvärdsstyckena till Svenska Av Mattias Landelius Uppsala Historiska Fäktskola 2015 www.uhfs.se INTRODUKTION Codex wallerstein är en fäktmanual i vilken

Läs mer

Fotbollslekar. Ett kompendium av bra övningar för att leka och lära sig fotboll

Fotbollslekar. Ett kompendium av bra övningar för att leka och lära sig fotboll Fotbollslekar Ett kompendium av bra övningar för att leka och lära sig fotboll Barn har ett naturligt behov av lek och rörelse i unga år men även en begränsad förmåga till att inse vikten av och konsekvenserna

Läs mer

Svenska Innebandyförbundets. Regeltolkningar och förtydliganden

Svenska Innebandyförbundets. Regeltolkningar och förtydliganden Svenska Innebandyförbundets Regeltolkningar och förtydliganden Svenska Innebandyförbundet, Referensgruppen för regler och tolkningsrätt Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 19 september 2017 Nya tolkningar

Läs mer

S.U.G. - Skaracaps. Here we go:

S.U.G. - Skaracaps. Here we go: S.U.G. - Skaracaps Vad går caps ut på? Sammanfattningsvis kan man säg att målet är att leka och dricka i goda vänners lag. Ni skall kasta kapsyler i varandras glas och på detta sätt få den du väljer att

Läs mer

Mairs knölpåk 1. 1. Två slag ovanifrån med knölpåken

Mairs knölpåk 1. 1. Två slag ovanifrån med knölpåken Mairs knölpåk 1 1. Två slag ovanifrån med knölpåken Så här utför du detta stycke: ställ dig med vänster fot fram, och håll påken upplyft med båda händer i huvudhöjd till höger om dig. Gå sedan fram med

Läs mer

Tävlingsregler för Svensk Kickboxning Light Contact Kick light Junior Kickboxning

Tävlingsregler för Svensk Kickboxning Light Contact Kick light Junior Kickboxning SVENSKA KICKBOXNINGSFÖRBUNDET Tävlingsregler för Svensk Kickboxning Light Contact Kick light Junior Kickboxning Innehållsförteckning INLEDNING... 3 REGEL 1, RINGEN... 3 REGEL 2, SKYDD & UTRUSTNING... 3

Läs mer

PIA. Publicerat med.llstånd Titel Text Bild Förlag

PIA. Publicerat med.llstånd Titel Text Bild Förlag PIA Jonatan är så glad att han nästan svävar in genom dörren till sporthallen. Han är barfota och har träningsbyxor och T-shirt på sig. Han ser fram emot att få flyga genom luften med ena benet framför

Läs mer

SVENSKA ISHOCKEY FÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association Member of the International Ice Hockey Federation

SVENSKA ISHOCKEY FÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association Member of the International Ice Hockey Federation SVENSKA ISHOCKEY FÖRBUNDET The Swedish Ice Hockey Association Member of the International Ice Hockey Federation Dessa föreskrifter syftar till att främja teknisk ishockey där de spelskickligaste lagen

Läs mer

Handboll i korthet. Ver Staffanstorps HK

Handboll i korthet. Ver Staffanstorps HK Handboll i korthet Detta informationsblad har tagits fram för att öka förståelsen för domarnas arbete, samt förbättra den allmänna kunskapsnivån när det gäller de grundläggande reglerna hos föräldrar och

Läs mer

Huggskada mot Huvud. 1 Rustningsskada 2 Infektion 2/4

Huggskada mot Huvud. 1 Rustningsskada 2 Infektion 2/4 1 Rustnings 2 Infektion 2/4 Hugg mot Huvud 3 4 Tappar 5 Faller 6 Dödsslag 6,, 1T6 Tänder utslagna 7 Dödsslag 8, 1 Smärta 8 Dödsslag 10, 9 Dödsslag 11, Blödning 1/10 10 Dödsslag 12, Rustnings, 11 Dödsslag

Läs mer

De allmänna lajvreglerna (DAL) Finlands Svenska Rollspelsförening Eloria rf

De allmänna lajvreglerna (DAL) Finlands Svenska Rollspelsförening Eloria rf Sida 1 av 6 De allmänna lajvreglerna (DAL) Finlands Svenska Rollspelsförening Eloria rf Allmänt regelverk för föreningens lajv Följande regler gäller på alla lajv som Eloria ordnar. Spelledningen kan dessutom

Läs mer

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02 MÅLVKTSTRÄNING K HÖLLVIKEN P02 Syfte: tt lära ut grundläggande målvakts teknik för barn och ungdomar. Träningens fokus områden Försvarsinriktning Ställning/Positionering Greppteknik Fallteknik Rörlighet/Sidledsförflyttning

Läs mer

PIA. Publicerat med tillstånd Taekwondo är tuffast Text Lise Blomquist Bild Stina Lövkvist Opal 2006

PIA. Publicerat med tillstånd Taekwondo är tuffast Text Lise Blomquist Bild Stina Lövkvist Opal 2006 PIA Jonatan är så glad att han nästan svävar in genom dörren till sporthallen. Han är barfota och har träningsbyxor och T-shirt på sig. Han ser fram emot att få flyga genom luften med ena benet framför

Läs mer

MÅLVAKTSTIPS. Hans Gartzell Certifierad Målvaktstränarinstruktör

MÅLVAKTSTIPS. Hans Gartzell Certifierad Målvaktstränarinstruktör MÅLVAKTSTIPS Hans Gartzell Certifierad Målvaktstränarinstruktör Målvaktsspel När motståndarna spelar upp bollen tänk på att: 1. Stå upp, så långt som möjligt för bättre översikt, men var beredd på att

Läs mer

Fotbollsövningar 2 P08 Mariaskolan

Fotbollsövningar 2 P08 Mariaskolan Fotbollsövningar 2 P08 Mariaskolan Dribbla Svarteman Anpassa storleken på ytan efter antalet spelare 1 spelare är Svarteman och placerad på ena linjen Övriga spelare (förslagsvis med boll) på motsatt linje

Läs mer

Att man inte lyckas beror ofta på att man inte vill, oftare på att man inte vågar, sällan på att man inte kan. Handboll gemensamma riktlinjer

Att man inte lyckas beror ofta på att man inte vill, oftare på att man inte vågar, sällan på att man inte kan. Handboll gemensamma riktlinjer Handboll gemensamma riktlinjer Varför ska vi strukturera vårt spel? Spänning och chansmoment kan vi finna och uppleva när vi spelar på hästar eller lotto, bingolotto på lördagskvällen eller när vi köper

Läs mer

Regel 8 Förseelse mot motspelare och osportsligt uppträdande

Regel 8 Förseelse mot motspelare och osportsligt uppträdande Regel 8 Förseelse mot motspelare och osportsligt uppträdande 8:1 Det är tillåtet: a) att med en öppen hand spela bollen ur handen på en annan spelare; b) att använda böjda armar för att skapa kroppskontakt

Läs mer

Pixbo P07s. enkla regelbok

Pixbo P07s. enkla regelbok Pixbo P07s enkla regelbok Innebandy En innebandymatch spelas mellan två lag med vardera fem utespelare och en målvakt på plan. Spelplanen är 40x20 meter stor och målburarna för barn upp till 10 år är 120x90

Läs mer

Sommarprogram för Årsta F03

Sommarprogram för Årsta F03 Sommarprogram för Årsta F03 Här kommer lite inspiration för vad man kan träna på under sommaren. Ingenting är obligatoriskt men vill ni träna finns dessa program som inspiration. Sommaren är en perfekt

Läs mer

Grundläggande simning

Grundläggande simning Grundläggande simning En del av charmen med simning är den variation den erbjuder. I alla fyra simsätten gäller det att driva sig själv genom vattnet så effektivt som möjligt. Då är det inte överraskande

Läs mer

I rondat ska barnen landa på mage

I rondat ska barnen landa på mage MATTA Innan barnen kan börja med något svårare övningar så bör dom kunna stå på händer. Nedan följer några tips på övningar som leder till handstående. För att lära barnen vilken vinkel kroppen ska ha

Läs mer

Instruktioner för Sköldpaddan

Instruktioner för Sköldpaddan Instruktioner för Sköldpaddan Vaggställning Mage mot mage Den lätta och enkla bärselen! Massor av möjligheter passar alla storlekar vuxna och barn Det finns inget underbarare än att bära sitt barn! På

Läs mer

5-mannafotboll. Ett studiematerial om regler för 5-mannafotboll för 8-9 åringar i Värmland.

5-mannafotboll. Ett studiematerial om regler för 5-mannafotboll för 8-9 åringar i Värmland. 5-mannafotboll Ett studiematerial om regler för 5-mannafotboll för 8-9 åringar i Värmland. 5-manna skall lära våra barn att spela fotboll på ett lekfullt sätt med mycket bollkontakt. Detta skall genomsyra

Läs mer

Kapitel 1 Hej Hej jag heter Gustaf. Jag är 8 år. Jag är rädd för läraren i klass 6. Men jag har en kompis: Adolf. Jag går på Borgsskolan.

Kapitel 1 Hej Hej jag heter Gustaf. Jag är 8 år. Jag är rädd för läraren i klass 6. Men jag har en kompis: Adolf. Jag går på Borgsskolan. Av Filip Kapitel 1 Hej Hej jag heter Gustaf. Jag är 8 år. Jag är rädd för läraren i klass 6. Men jag har en kompis: Adolf. Jag går på Borgsskolan. Jag bor på Borgvägen 26. Jag bor 50 meter från skolan.

Läs mer

Pedagogik & Metodik Verktygslåda. Uppvärmningslekar: Senast uppdaterad 2006-03-21

Pedagogik & Metodik Verktygslåda. Uppvärmningslekar: Senast uppdaterad 2006-03-21 Pedagogik & Metodik Verktygslåda Uppvärmningslekar: Namn: Brokull Genomförande: När man blir kullad ställer man sig som en bro, man blir befriad genom att kompisen kryper under. Namn: Plåsterkull Genomförande:

Läs mer

STATISTIKMANUAL BASKET

STATISTIKMANUAL BASKET STATISTIKMANUAL BASKET Skott Ett skottförsök (FGA, field goal attempt) registreras varje gång en spelare skjuter, kastar eller tippar en boll i spel mot motståndarens korg i ett försök att göra mål, om

Läs mer

Patientinformation vid höftprotesoperation

Patientinformation vid höftprotesoperation 150101 Arbetsterapeut och Sjukgymnast tjänstgörande vid Kirurg /Ortopedkliniken, Skellefteå lasarett Faktagranskad av Niklas Werkmäster, medicinskt ansvarig läkare, Ortopedi, Skellefteå Lasarett.. Patientinformation

Läs mer

1. Ont i ryggen Nervositet eller inre oro Återkommande tankar, ord eller idéer som Du inte kan göra Dig fri från

1. Ont i ryggen Nervositet eller inre oro Återkommande tankar, ord eller idéer som Du inte kan göra Dig fri från INSTRUKTIONER Din ålder: Nedan följer en lista över problem och besvär som man ibland har. Listan består av 90 olika påståenden. Läs noggrant igenom ett i taget och ringa därefter in siffran till höger

Läs mer

Öppna händer ett säkrare koncept av obeväpnad självförsvar

Öppna händer ett säkrare koncept av obeväpnad självförsvar Öppna händer ett säkrare koncept av obeväpnad självförsvar Under många decennier har man samlat information & diskuterat effektivare och tryggare metoder av självförsvar / obeväpnad kamp samt olika polisiära

Läs mer

Manual för genomförande av Svenska Basketbollförbundets Teknikmärken. Steg 1 - Basketbollen

Manual för genomförande av Svenska Basketbollförbundets Teknikmärken. Steg 1 - Basketbollen Manual för genomförande av Svenska Basketbollförbundets Teknikmärken Steg 1 - Basketbollen Stopp/Rotering/Pass Syftet med denna drill är att lära ut grunderna i hur man tekniskt slår en bra pass. Arbeta

Läs mer

Lärarmanual för Simkampen

Lärarmanual för Simkampen Lärarmanual för Simkampen Lärarmanualen är tänkt att använda som ett hjälpmedel vid simundervisningen inför Sim- kampen. Materialet innehåller ett antal övningar med skiftande svårighetsgrad och förslag

Läs mer

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE Av Marie Hansson När man är nybörjare i agility, eller ser sporten utifrån, är det lätt att tro att just den runda tunneln är det allra lättaste hindret! Och det

Läs mer

General Rules Of Pocket Billiards

General Rules Of Pocket Billiards General Rules Of Pocket Billiards Nedanstående regler är antagna av SBF den 20:e juni 1999 3. ALLMÄNNA POOL BILJARD REGLER Dessa Allmänna Pool Biljardregler gäller alla pooldiscipliner, om inte annat anges

Läs mer

Vilken Spelare Är du?

Vilken Spelare Är du? Vilken Spelare Är du? Målvakt Målvakten har den viktigaste rollen i laget. En målvakt äger allt i sitt målområde och är den som bestämmer, styr och ställer. En målvakt är orädd och har många viktiga beslut

Läs mer

Bollspel och -lekar DODGE BALL (VARIATION)

Bollspel och -lekar DODGE BALL (VARIATION) Bollspel och -lekar A GENT 007 Området är rektangulärt och delas upp i två delar. De två lagen för röra sig på sitt eget område. Varje lag bestämmer en hemlig agent 007. Lagens uppgift är att bränna det

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

SAMMANFATTNING Här följer spelets gång under en tur i sammanfattning. En tur måste spelas i denna ordning. Världsstrategispelet FÖRSTÄRKNINGSFAS

SAMMANFATTNING Här följer spelets gång under en tur i sammanfattning. En tur måste spelas i denna ordning. Världsstrategispelet FÖRSTÄRKNINGSFAS 14538i06 2/18/00 5:05 PM Page 1 SAMMANFATTNING Här följer spelets gång under en tur i sammanfattning. En tur måste spelas i denna ordning. FÖRSTÄRKNINGSFAS - en tredjedel av områdena ska behärskas - extra

Läs mer

Målvaktsträning i Sunderby SK, år. En kort sammanställning av utbildningsmaterialet till Svenska fotbollsförbundet målvaktstränarutbildning C

Målvaktsträning i Sunderby SK, år. En kort sammanställning av utbildningsmaterialet till Svenska fotbollsförbundet målvaktstränarutbildning C Målvaktsträning i Sunderby SK, 10-12 år En kort sammanställning av utbildningsmaterialet till Svenska fotbollsförbundet målvaktstränarutbildning C Syfte och mål Syftet är att vägleda lagens ledare så att

Läs mer

Nationella självförsvarsövningar

Nationella självförsvarsövningar SVENSKA TAEKWON-DO FÖRBUNDET / ITF Nationella självförsvarsövningar Införs i de nationella graderingskraven för fr.o.m. 2014-08-01 ANVISNINGAR Självförsvarsövningarna är avsedda för samtliga utbildningsgrader,

Läs mer

SNOOKER. Introduktion och de viktigaste reglerna

SNOOKER. Introduktion och de viktigaste reglerna SNOOKER Introduktion och de viktigaste reglerna Snookerhallen i Stockholm AB Det är tillåtet att sprida materialet, i tryckt form, i sin helhet och utan förändringar. Snookerhallen i Stockholm Krukmakargatan

Läs mer

Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN. Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 13 september 2013

Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN. Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 13 september 2013 Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 13 september 2013 Svenska Innebandyförbundet, Referensgruppen för regler och tolkningsrätt. 401 Spelarnas

Läs mer

Utförliga regler för TRAX

Utförliga regler för TRAX Utförliga regler för TRAX Innehållsförteckning Vad är TRAX? Sid 2 Grundregler för TRAX Sid 3 Vad är en tvingad yta? Sid 4 Vad är en vinnande ögla? Sid 6 Vad är en vinnande linje? Sid 7 Grundläggande strategiska

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Skuggor i Snön. Krönikan om Margholerskogens Öde Bok III Mellanspel 1. Utskick 2

Skuggor i Snön. Krönikan om Margholerskogens Öde Bok III Mellanspel 1. Utskick 2 Västerås Äventyrssällskap och arrangörsgruppen Helan & Halvan presenterar Skuggor i Snön Krönikan om Margholerskogens Öde Bok III Mellanspel 1 Utskick 2 Detta är det andra allmänna utskicket inför Skuggor

Läs mer

I form med O R I G I N A L E T. stabilitetsträning. Din professionella vägledning för daglig träning. www.thera-band.se

I form med O R I G I N A L E T. stabilitetsträning. Din professionella vägledning för daglig träning. www.thera-band.se I form med stabilitetsträning Din professionella vägledning för daglig träning O R INSISTERA PÅ I G I N A L E T www.thera-band.se Innehåll Inledning...2 Stabilitetstränaren...3 Material och egenskaper...3

Läs mer

Dimension: DN Enkel och snabb installation. Hållbart material. Tryckklass: PN 10. Demonterbar

Dimension: DN Enkel och snabb installation. Hållbart material. Tryckklass: PN 10. Demonterbar Enkel och snabb installation Dimension: DN 12-28 Hållbart material Temperatur: 5-90 grader Demonterbar Tryckklass: PN 10 Beskrivning Användningsområde Evofit-används till vätskeburna system, för anslutning

Läs mer

I do for money sattes upp i regi av Åsa Olsson på Dramalabbet under Teater Scenario 2008.

I do for money sattes upp i regi av Åsa Olsson på Dramalabbet under Teater Scenario 2008. I do for money sattes upp i regi av Åsa Olsson på Dramalabbet under Teater Scenario 2008. (journalist) och (sexsäljare) befinner sig i en bar i Pattaya, Thailand. En intervjusituation. och det va som om

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN

VÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN VÄLKOMMEN TILL HANDLEDARUTBILDNING SVENSKA FOTBOLLFÖRBUNDETS SPELARUTBILDNINGSPLAN 4 VARFÖR EN SPELARUTBILDNINGSPLAN? 2 SYFTE Att ge fördjupad kunskap i Svenska Fotbollförbundets spelarutbildningsplan

Läs mer

Grundövningar för bågskyttar. Steg 1

Grundövningar för bågskyttar. Steg 1 Grundövningar för bågskyttar Steg En beskrivning av enkla grundövningar som hjälper skyttarna att förbättra sin skjutteknik. Av: Modell: Erik Larsson, erik@ortogonal.com Hanna Janeke Jenny Wredberg Rev:

Läs mer

Instruktioner för Känguru Ringsjalen

Instruktioner för Känguru Ringsjalen Instruktioner för Känguru Ringsjalen På ryggen Amningsställning Den flexibla allround bärsjalen med många möjligheter. Lätt att ta av och på lätt att byta ställning Det finns inget underbarare än att bära

Läs mer

Träningsplan A6 Fäktning

Träningsplan A6 Fäktning Förord Träningsplanen grundar sig dels på Svenska Fäktförbundets handledningsskrift Att fäkta florett & värja som riktar sig till ungdomstränare i fäktning. Handboken finns tillgänglig i fäktlokalen i

Läs mer

Utmana din balans. Testa din balans

Utmana din balans. Testa din balans 1 Utmana din balans Testa din balans 1. Stå upp utan stöd. Ha fötterna ihop. Hur länge klarar du att stå så utan att flytta fötterna? Det är bra om du klarar att stå mer än 30 sekunder. 2. För lätt? Gör

Läs mer

Stridsgenomgång. Spelledarstilen. Stridssystemet. Str i d s g e n o m g å n g

Stridsgenomgång. Spelledarstilen. Stridssystemet. Str i d s g e n o m g å n g Str i d s g e n o m g å n g Stridsgenomgång Trevligt att du vill ta del av hur Matinés stridsregler ska fungera. Detta dokument har kommit till då det har efterfrågats hur det egentligen är tänkt att man

Läs mer

Fair play. Jag är en Fair play spelare genom att:

Fair play. Jag är en Fair play spelare genom att: Fair play Fotboll handlar om glädje! Det ska vara delad glädje alla ska få vara med på lika villkor. Fair Play handlar om att främja goda värderingar, sprida kunskap och motarbeta kränkningar inom fotbollen.

Läs mer

Träningsbank. Uppvärmning Tåget 10 min (max 20 st) Tänka på. Uppvärmning Följa John 10 min (max 20 st) Fotbollsträning. Ålder: 8-10 Ange tid här

Träningsbank. Uppvärmning Tåget 10 min (max 20 st) Tänka på. Uppvärmning Följa John 10 min (max 20 st) Fotbollsträning. Ålder: 8-10 Ange tid här Fotbollsträning Träningsbank Ålder: 8-10 Ange tid här Uppvärmning Tåget 10 min (max 20 st) 1. Led om två och två 2. Starta tåget som ett ånglok långsamma steg som ökar till joggning, gör ångloksljud 3.

Läs mer

Spelare Spelarens namn. Här skriver man namnet på spelaren, mest av tradition men även för att hålla reda på vem som äger vilken rollperson.

Spelare Spelarens namn. Här skriver man namnet på spelaren, mest av tradition men även för att hålla reda på vem som äger vilken rollperson. Gemini Light Inledning Detta är en lättvariant av Geminis stridsregler. Systemet är byggt för att initiativ ska vara viktigt samt att handlingar ska ske med endast ett tärningsslag. Dessutom är det tänkt

Läs mer

HANDBOLL. Olympisk gren sedan 1972

HANDBOLL. Olympisk gren sedan 1972 HANDBOLL Olympisk gren sedan 1972 Visste du att Handboll är världens 3. största bollsport inomhus (basket, volleyboll, handis) Det finns 20 miljoner handbollsspelare i världen i närmare 200 länder Handboll

Läs mer

Tid på magen. Aktiviteter som hjälper dig att placera, bära, hålla och leka med din bebis. Varför behöver bebisar tid på magen?

Tid på magen. Aktiviteter som hjälper dig att placera, bära, hålla och leka med din bebis. Varför behöver bebisar tid på magen? Tid på magen Aktiviteter som hjälper dig att placera, bära, hålla och leka med din bebis Colleen Coulter, P.T., D.P.T., Ph.D., P.C.S., Dulcey Lima, C.O., O.T.R./L., Orthomerica Products Inc. Tid på magen-programmet

Läs mer

SJUKVÅRD. DET ÄR BÄTTRE ATT GÖRA NÅGOT ÄN INGET Alla kan du komma i en situation där den kan bli fråga om att rädda liv.

SJUKVÅRD. DET ÄR BÄTTRE ATT GÖRA NÅGOT ÄN INGET Alla kan du komma i en situation där den kan bli fråga om att rädda liv. SJUKVÅRD Kliv in och hjälp till DET ÄR BÄTTRE ATT GÖRA NÅGOT ÄN INGET Alla kan du komma i en situation där den kan bli fråga om att rädda liv. Att lära sig rädda liv är inte så svårt Varje år är det tusentals

Läs mer

Version 8, 2001-11-18 OMR 6:1 BILAGA MÄN PATIENT 1 (11)

Version 8, 2001-11-18 OMR 6:1 BILAGA MÄN PATIENT 1 (11) PATIENT 1 (11) Upplevda besvär SSP-UKU Självskattningsskala Perceived Distress Inventory Vi önskar få veta direkt av Dig hur Du upplever den behandling som Du får. För varje besvär som anges nedan ber

Läs mer

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger.

Flexövningar. Upprepa varje övning 10 gånger. Kör igenom hela passet två gånger. Flexövningar 6 effektiva övningar med fokus på core Hela kroppen sitter ihop i långa muskelkedjor. Genom att tänja ut dem i de här flexflödena kan du som gymmare och löpare vidareutvecklas. Upprepa varje

Läs mer

Elitdomarclinic 30 augusti - 1 september 2013 södertälje P.O.E

Elitdomarclinic 30 augusti - 1 september 2013 södertälje P.O.E Elitdomarclinic 30 augusti - 1 september 2013 södertälje P.O.E BLÅ! Färgen kritera Om alla INGA UNDANTAG - följer POE s och andra instruktioner kommer antalet konflikter att minska tack vare att alla domare

Läs mer

Fotbollsskolan. bollekar.indd

Fotbollsskolan. bollekar.indd Fotbollsskolan bollekar.indd 1 07-06-05 16.14.36 Välkommen till fotbollsskolan! Fotboll är en meningsfull sysselsättning året runt. För att få ett friskare och roligare liv och inte minst - för att lära

Läs mer

Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN. Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 1 juli 2014

Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN. Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 1 juli 2014 Svenska Innebandyförbundets REGELTOLKNINGAR OCH FÖRTYDLIGANDEN Uppdaterade och giltiga fr.o.m. 1 juli 2014 Svenska Innebandyförbundet, Referensgruppen för regler och tolkningsrätt. 401 Spelarnas klädsel

Läs mer