Innehållsförslag KURSHANDLEDNING BAS GRÖN

Transkript

1 KURSHANDLEDNING BAS GRÖN Kursbeskrivning Kursen är framtagen för ungdomar mellan år som vill lära sig hur en skolidrottsförening fungerar och få kunskap om ledarrollen. Bas grön ska innefatta alla gröna delar i boken Unga leder unga. Tidsupplägg: Minsta kravet är 10 utbildningstimmar (à 45 min) eller 7,5 h (à 60 min) för kursen. Det står utbildaren fritt att förlänga kursen enligt överenskommelse med deltagarna/beställaren. Mål Efter genomförd kurs ska deltagarna: känna till hur skolidrottsföreningen är organiserad och hur beslut fattas, ha förståelse för hur en aktiv skolidrottsförening kan fungera, förstå begreppet värdegrund, ha förståelse för vad man kan göra för att få och bibehålla en god hälsa Innehållsförslag Introduktion Presentation (ca 10 min) - Hälsa välkommen och presentera dig. - Presentera kursens upplägg och mål. Skriv gärna en disposition på plats där alla deltagare kan se den och pricka av allteftersom de olika avsnitten genomförs. Det är då lättare att hålla den röda tråden under kursens gång och deltagarna kan lättare följa med. - Visa och presentera schemat för kursen med hålltider. - Be deltagarna att fylla i deltagarlistan. Lära känna kursdeltagarna (ca 20 min) - Låt deltagarna presentera sig. - Låt deltagarna skriva ner sina förväntningar av kursen. Detta kan göras genom att deltagarna skriver ner sina förväntningar/förhoppningar på post-it lappar som utbildaren går igenom och sätter upp på ett synligt ställe. I slutet av kursen går ni tillsammans igenom en lapp i taget och ser om det är något som behöver förtydligas eller läggas till. Alla förväntningar kanske inte kan uppfyllas men då är det kanske möjligt att skicka med hänvisning till var/hur deltagaren kan få behovet tillgodosett. - Se till så att alla får utrymme att prata och synas tidigt i kursen för att skapa en god stämning i gruppen och bryta isen. Kapitel 1 Skolidrottsförbundet och idrottens organisation (ca 40 min) - Vad är en skolidrottsförening och hur fungerar den? Berätta om vad en förening är och dra gärna liknelsen med deltagarnas egen eller en annan lokal förening. Ta upp exempel på vad man kan göra i en skolidrottsförening och framförallt aktiviteter efter skoltid.

2 - Du och din förening. Berätta om hur man startar en förening samt vilken roll medlemmen har i föreningen vid beslut som vid årsmötet. Berätta om olika roller man kan ha i föreningen. Vilka kan vara medlemmar? Alla väljer själva om de vill vara medlemmar. Ingen annan (t ex lärare eller rektor) kan bestämma att du ska vara medlem utan att fråga dig. - Skolidrottsförbundet. Berätta om dess historia och antal distrikt, föreningar och medlemmar. - Verksamheten består av utbildning, breddidrott och tävling. Förklara vad det innebär och hur dessa aktiviteter kan finnas i föreningen, t ex genom eftermiddagsaktiviteter med varierande idrotter, rastaktiviteter, skoljoggen, tävlingar inom föreningen och deltagande på utbildningar som Skolidrottsförbundet erbjuder. - Föreningen som medlem i Skolidrottsförbundet. Visa en organisationsskiss där deltagarna får se förhållandet mellan medlemsnivå upp till RF. Förklara också vad ett fleridrottsförbund är för något. Använd gärna bilden på sidan 19 i boken Unga leder unga. - Vad är idrott (enligt Idrotten Vill)? Förklara vad Idrotten Vill är. Här förklaras utifrån RF:s dokument Idrotten Vill vad idrott är. - De flesta inom idrotten jobbar ideellt. Förklara ordet ideellt och ta upp exempel inom idrotten där det förekommer. Kapitel 2 Mångfald och värderingar (ca 30 min) - Att respektera varandra. Här tas idrottsrörelsens värdegrund upp utifrån Idrotten Vill. Se till att alla förstår vad en värdegrund är. Diskutera hur medlemmar och ledare kan påverka för att alla ska trivas i föreningen. - Allas rätt att få vara med. Detta avsnitt tar upp diskriminering. Diskutera med deltagarna vad diskriminering betyder. Låt deltagarna i grupp fundera på hur det känns att blir diskriminerad. Diskutera hur det ser ut i deltagarnas förening, finns där diskriminering, får alla vara med? Finns det något ni kan göra för att ändra på det? - Oskrivna regler. Berätta vad normer är och hur de används i olika sammanhang. Diskutera när normerna krockar mellan olika sammanhang och diskutera kring varför och hur det kan uppstå konflikter när man har olika normer. Diskutera vad man kan göra för att undvika att det blir konflikter och vad det innebär att respektera andra människor. Kapitel 3 Ungdomsinflytande och ungdomsdelaktighet (ca 40 min) - Berätta hur beslut fattas i föreningen. Medlemmen ska ha rätt och chans att påverka och ungdomar ska få vara delaktiga i beslutsfattande (genom att få möjlighet att vara styrelseledamot). Är det så i deltagarnas förening? - Hur kan man göra för att ungdomar ska vara mer delaktiga i föreningens beslut? Finns det någon åldersgräns för att sitta med i en styrelse? Vem bestämmer om träningstider och lagindelning i deltagarnas förening? - Kom det fram något konkret från diskussionerna som deltagarna vill och bör ta med sig hem för att förbättra inflytandet och delaktigheten? Hjälp dem då gärna att organisera

3 det ska det skrivas ned, vem ska de berätta det för, hur ska de göra det, när ska de göra det? Kapitel 4 Praktisk ledarskap (ca 40 min) - Samtala om vad deltagarna tycker är en bra respektive dålig ledare. Låt deltagarna ta upp exempel på ledare som de haft. Skriv gärna upp bra och dåliga egenskaper i olika färger. - Planering. Gå igenom hur man kan planera en aktivitet. Koppla gärna till deltagarnas och medlemmarnas inflytande de ska ha möjlighet att påverka i viss utsträckning. Använd en aktivitet som alla känner till. Låt även deltagarna planera en egen aktivitet som de sedan redovisar för varandra, t ex en eftermiddagsaktivitet. - Förväntningar på ledaren. Samtala om vad du som ledare har för förväntningar på dig när du ska bedriva en aktivitet. Du kan dela upp deltagarna i grupper och låta de diskutera detta. Kapitel 5 Demokrati och fair play (ca 40 min) - Vad är demokrati? Förklara ordet demokrati (förtydliga att medlemmarna har rätt att välja vilka som ska bestämma och var med och påverka) och för en diskussion om var i samhället det råderdemokrati (t ex idrottsrörelsen, politiken, fackföreningar, bostadsrättföreningen etc.). Om det inte är en demokrati i ett samhälle är det diktatur. Varför är det dåligt? Varför är det viktigt med demokrati i en förening och inom idrotten? Hur skulle det påverka de som vill idrotta om det inte fanns demokrati inom idrottsrörelsen? - Demokrati i er förening Diskutera till exempel: Vem bestämmer i er förening? Är det demokrati? Hur kan du säkerställa att ni har demokrati i er förening? Varför är det bra om det är demokrati i er förening? Vad skulle kunna vara annorlunda om ni hade/inte hade demokrati i er förening? Hur kan demokrati i en förening se ut (styrelse, årsmöte, medlemsråd, inflytande över aktivitetesplanering etc.). - Rent spel på och vid sidan av planen. Förklara ordet fair play och berätta om dess innebörd. Diskutera varför det är viktigt med fair play. Ta upp exempel och låt deltagarna diskutera om situationen. Till exempel: Varför får man inte säga dumma saker till motståndarna? Varför får man inte skrika på domaren om man tycker att den har gjort fel? Varför är det så farligt om man fuskar lite? Vill du ha mer hjälpmedel finns det bra diskussionsmaterial att tillgå på idrottsbokhandeln.se. Kapitel 6 Föreningskunskap (ca 40 min) - Vad är en idrottsförening? Vad kännetecknar en förening? Kan vem som helst starta en förening. Finns det regler som gäller då man startar en förening? Förklara vad stadgar är och hur en styrelse är sammansatt samt vilka uppgifter den har. - Hur bildar man en förening? Gå igenom vad ett bildandemöte är för något och förklara ordförande, sekreterare, kassör, ledamot. Vem måste vara över 18år? Varför? (För att kunna öppna bankkonto och personen, tillsammans med övriga styrelsen är personligt ansvariga för föreningens ekonomi.

4 - Medlem i föreningen. Hur blir man medlem i en förening? Viktigt att berätta att det är valfritt att vara med och att ingen annan kan bestämma det åt en. Vem bestämmer medlemsavgiften? Förklara dessa frågor och berätta om vad årsmötet är för något. Kapitel 7 Träningslära (ca 30 min) - Samtala om vad träning är för något och varför man gör det. Vad är god hälsa och varför är det viktigt? På vilket sätt hänger det ihop med idrott? - Uppvärmning innan fysisk aktivitet. Nedvarvning efter fysisk aktivitet. Diskutera i grupper dessa två meningar och låt grupperna berätta för varandra om varför man gör detta och hur man kan göra det. - Träning vid sjukdom. Gå igenom varför man ska vara försiktig med träningen när man har någon form av sjukdom exempelvis infektion. Kapitel 8 Idrottsskador (ca 30 min) - I detta kapitel kan du använda ett grupparbete. Använd färdiga lappar med olika skador och dela ut till grupperna. Låt gruppen få några minuter på sig att läsa om skadan och hur man behandlar den. Låt sedan gruppen förklara skadan för övriga deltagare. Kapitel 9 Kost vad ska du äta och varför? (ca 60 min) - Spelar det någon roll vad jag äter? Berätta om vikten med att få i sig rätt mängd energi under hela dagen. Diskutera om varför man ibland känner sig trött på eftermiddagarna och vad det kan bero på. Berätta om vikten av att få i sig rätt sorts mat för att kroppen ska orka och utvecklas. - Kolhydrater kroppens snabba bränsle. Förklara ordet och ta gärna hjälp av liknelser såsom bil och bensin. - Fett kroppens långsamma reserver. Förklara ordet och berätta om olika sorters fett samt vad som händer om det börjar lagras för mycket eller om man får i sig för lite. - Proteiner kroppens byggstenar. Förklara ordet och berätta om vikten av att få i sig tillräckligt med proteiner för att bygga upp kroppen istället för att bryta ner den. Låt deltagarna skriva ner hur deras kostintag ser ut en normal dag och för diskussioner kring detta. - Vätska kroppens viktigaste näringsämne. Förklara vad vätskan har för betydelse för kroppen och varför det är viktigt att tanka upp innan fysisk aktivitet. Förklara också att kroppen förlorar vätska även i vila. Ett bra sätt att visa detta är om du vid starten för detta kapitel låter någon eller några elever få en plastpåse på handen som är fäst med ett gummiband. Vad händer i plastpåsen? - Ät regelbundet det är viktigt att äta regelbundet. Beskriv för deltagarna antalet mål som man bör ha under en dag och varför det är viktigt att fördela energiintagen. Ta gärna upp exempel på bra mål och vad de kan innehålla. Kapitel 10 Arrangera och engagera (ca 40 min) - Vad innebär det att arrangera något? Förklara begreppet och ta upp exempel på vad man kan arrangera för något.

5 - Tävling, utbildning och bredd. Berätta om verksamheten som kan arrangeras i föreningen, t ex eftermiddagsaktiviteter, rastaktiviteter, utbildningar, tävlingar inom föreningen, deltagande på skol-km och skol-dm, prova på-dagar, Skoljoggen, familjedag. - Intresseundersökning vem ska delta? Gå igenom vad undersökningen är för något och varför det kan vara bra att göra det innan man startar ett arrangemang. - Vad händer sedan? Diskutera hur man går vidare för att få igång en aktivitet, tävling eller utbildning. Vem ska man t.ex. kontakta för att starta upp något? - Hur får man fler medlemmar till föreningen? Diskutera vad man kan göra för att få fler medlemmar till föreningen och hur man gör för att sprida till andra att föreningen finns och varför man ska vara med i den. Vilka kanaler kan man använda för att sprida budskapet om föreningen? Vem kan hjälpa till att sprida information om föreningen. Utvärdering och avslutning (ca 30 min) - Gå igenom vad de hade för förväntningar på kursen och se om de uppfyllts. - Berätta om övriga Unga leder unga-kurser som deltagarna kan gå. - Låt eleverna fylla i utvärdering. - Dela ut kursintyg till deltagarna. Kurslokalen Möblering Blädderblock Projektor Whiteboard Pennor till skrivtavlorna Kablar mellan projektor och dator Övriga hjälpmedel Tejp Sax Eventuellt papper i olika färger, post-it lappar Musik Litteraturlista Plastpåse och gummiband till övning Material till deltagarna Anteckningsmaterial Kopieringsunderlag Pennor Kurslitteratur alla deltagare ska få ett eget ex av Unga leder unga-boken att ta med hem Eventuellt en gåva ex t-shirt

6 Viktiga frågor till dig som kursledare Vilken målgrupp är det? Hur många deltagare? Vilka förkunskaper finns? Vilken ålder är det på deltagarna? Vilka förväntningar har deltagarna på kursen? Vad vill jag att de ska kunna efter kursen? Vilka störningar eller avbrott kan uppstå? Hur kan jag skapa god stämning i gruppen? Hur får jag en aktiv grupp? Hur ska lokalen vara möblerad? Vilka pedagogiska hjälpmedel ska jag använda? Vilka pedagogiska metoder ska jag använda? Pedagogiska grundregler Var personlig. Det är du/ni som handledare som måste sätta er prägel på kursen. Det går inte att ta över någon annans stil och metodik. Var positiv. Humor är ett bra redskap. Skratta och ha roligt så skapar du en positiv stämning. Prata inte till utan med deltagarna. Bjud in till dialog. Våga göra bort dig. Då vågar deltagarna det också. Det ger en öppnare och mer tillåtande atmosfär samt inbjuder till kommunikation och deltagande. Beröm och uppmärksamma deltagarna. Försök att lära dig allas namn och använd dem. Minska informationsmängden öka delaktigheten. Ge praktiska exempel ur din verklighet och låt deltagarna gör detsamma. Hjälp deltagarna att dra egna slutsatser. Då kommer de att minnas bättre. All inlärning kräver trygghet. Se till att gruppen inte är för stor. Vi rekommenderar max 15 deltagare per grupp. Se till att alla är aktiva och deltar. Försök få med även de tystlåtna. Har man pratat en gång blir det lättare nästa gång. Titta på deltagarnas kroppsspråk. Ser de trötta ut, behöver de paus eller något annat. Använd Power Point-materialet som finns tillgängligt på Insidan. Tänk på ditt språk och ordval. Anpassa det efter deltagarna. Praktik är viktigt learning by doing.