VERKSAMHETSBERÄTTELSE

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "VERKSAMHETSBERÄTTELSE"

Transkript

1 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 13

2 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 VERKSAMHETSBERÄTTELSE TOPP 5 KVM TOTAL ANLÄGGNINGSYTA MEST BESÖKTA TRÄNINGEN 1. GYM JYMPA PASS I VECKAN 3. SPINNING 4. SKIVSTÅNG/SKIVSTÅNG INTERVALL 5. INDOOR WALKING FÖLJARE PÅ FACEBOOK ANSTÄLLDA FUNKTIONÄRER BESÖK PÅ HEMSIDAN 117 NYA FUNKTIONÄRER UTBILDADES VARFÖR HAR DU VALT ATT TRÄNA PÅ FRISKIS&SVETTIS GÖTEBORG? ANNA-KARIN MELIN - Det är ett enkelt koncept som är lätt att haka på. Det finns ett stort utbud av pass och många olika anläggningar att träna på. Jag gillar att det inte är så utseendefixerat. Här tränar man för hälsan och för att det är roligt. SEBASTIAN MÖLLER - Det ligger väldigt bra till och eftersom jag är student så var det ett bra pris också. Anläggningarna är bra och har det jag behöver för att träna. ANNIKA IVARSSON - Jag tycker att ledarna är bra och det är en härlig kamratanda här. Man är som man är och får se ut hur man vill. INNEHÅLL Ordförande har ordet sid 4 Verksamhetschefen berättar sid 5 Styrelsen sid 6-7 Spinning i förändring sid 8 Mer frihet i koreografipassen sid 9 Årets nyhet blev en succé sid 10 Många älskar gym sid 11 Vi bryr oss om barnen sid 12 Axplock från året som gått sid 13 F&S Kungsgatan - en nischad anläggning sid 14 Axplock från anläggningssidan sid 15 Framtidens rekrytering sid 16 Intervju med Anna - ny ledare 2013 sid 17 Ny organisation för effektivare jobb sid En grön förening sid När medlemmarna får visa sin bild sid 22 Statistik sid 23 Årsredovisning sid Revisionsberättelse sid 42

3 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 Ordförande har ordet Att ett år går så fort kunde jag inte tro när jag blev vald till ordförande i föreningen. Tiden går fort när man har riktigt roligt. I organisationen och på styrelsenivå - har vi under året funderat och arbetat mycket kring frågan; är vi det självklara valet till träning och hälsa? Om inte, varför är vi inte det och vad kan vi göra för att få fler att välja oss som sin träningsaktör. När man väljer aktör, gör man det utifrån utbud eller kanske anläggningarnas lägen? Eller kan det i vårt fall spela in att vi är en ideell idrottsförening? Du är en av dem som valt oss. Jag hoppas att vi under året har uppfyllt dina förväntningar på oss när du väl tog beslutet att bli medlem i föreningen. Att ifrågasätta det vi gör och varför vi ska vara ett naturligt val blir alltmer viktigt, om inte annat så för att förstå varför de som väljer bort oss gör det, men också för att möta alla som av kommersiella skäl vill slå sig in och tjäna pengar där vi vill tjäna dig och din hälsa. Det här grundläggande arbetet har lett fram till ett antal aktiviteter och inriktningar som du kommer att se resultatet av under nuvarande och kommande år. Vårt medlemsantal Vi är som du säkert känner till Göteborgs största idrottsförening med idag över medlemmar. Under 2013 minskade antalet med några hundra medlemmar. Det är ett bra resultat med tanke på det ökade utbudet av träningsmöjligheter, men visar också på vikten av det arbete jag talade om tidigare. Att vi blev färre och att några väljer annat alternativ beror till den största delen enligt våra mätningar på att man flyttat, att man via sitt företag har ett avtal med någon annan aktör eller att ett nytt gym öppnade runt hörnet där man bor och att närheten till träningen blev orsaken till byte. Som du säkert vet har vi som förening målet att få så många som möjligt att röra på sig. Genom att fortsätta vår etableringsstrategi och öppna fler anläggningar, kommer vi närmare dig och dem som inte valt oss tidigare på grund av avståndet. Vi vill göra det enkelt och mer lättillgängligt - för dig som medlem och för alla andra. Genom samgåendet med Mölndalsföreningen fick medlemmarna där 9 fler ställen att träna på och göteborgarna fick ytterligare en anläggning med gym och gruppträning att välja på. Samgåendet blev en konsekvens av att man i Mölndal hade svårt att få det att gå ihop ekonomiskt. Det är svårt att driva en mindre förening idag med de successivt ökande krav som kommer och då inte ha resurser att hantera det. Genom samgåendet tog vi i Göteborg hand om det som vi kallar overheadarbetet och då blir det enklare att arbeta med träning och service på anläggningsnivå. Styrelsen har också under året - låtit Thomas som är verksamhetschef se över organisationen, allt i syfte att förbättra vår service för dig som tränar på Friskis. Han kom med ett förslag som vi tog till oss och som sattes i bruk den 1/1-2014, där kansliet delegerar ut visst ansvar till våra anläggningar och till de nya områdeschefer samt receptionscheferna. Nöjda och motiverade medarbetare är som alla vet grunden för att ge ett bra kundbemötande. Torslanda 2/ är vår nästa etablering - efter Kvillebäcken, och om allt går enligt plan öppnar vi i slutet av året. Avtalet med Torslanda blev äntligen klart efter 11 års intensivt arbete. Grattis till dig som bor eller arbetar i det området! Sund ekonomi - Resultatet från 2013 visar liksom föregående år på en trygg ekonomisk situation med god likviditet. Det ekonomiska resultatet för i år visar på en förlust, men det beror på hur vi har lagt våra avskrivningar. En stark ekonomi är grunden för att fortsätta vår fina verksamhet och vår expansion i Göteborg med omnejd. Tack till dig som varje dag verkar ideellt - i vår förening och gör det möjligt att få fler att röra sig varje dag, Tack till Thomas som tillsammans med sitt gäng varsamt leder verksamheten framåt med lyhördhet för både styrelse och medlemmar. Tack till mina styrelseledamöter som liksom alla ni funktionärer lägger ideell tid på ett viktigt arbete i vår stora förening. Med ett starkt varumärke, sund ekonomi, engagerade medlemmar och ledare samt en tydlig riktning in i framtiden är jag övertygad om att Friskis&Svettis kommer att stärka sin position som Göteborgs ledande idrottsförening. Som jag sa inledningsvis, detta är ett av de härligaste och roligaste förtroendeuppdrag som jag har haft. Tyvärr måste jag av personliga skäl redan efter ett år lämna styrelsen. Mitt engagemang och stöd till denna härliga organisation kommer däremot aldrig att upphöra. Jag gratulerar min efterträdare till ett av de roligaste uppdrag man kan få och önskar er alla i föreningen fortsatt bra tillväxt, fortsatt stabilitet och framför allt många härliga träningspass. Må så gott! Knut Simonsson Ordförande i Friskis&Svettis Göteborg THOMAS FREDRIKSSON Verksamhetschef ÅR I FÖRENINGEN: 27 FAVORITTRÄNING: Jympa DET BÄSTA MED MITT JOBB: Att hela tiden få föreningen att växa och utvecklas för att få fler att upptäcka rörelseglädje. Verksamhetschefen berättar Målet med vår verksamhetside kvarstår - att få så många som möjligt att röra på sig. Vi får fler som rör på sig. Vissa gör det hos oss och vissa gör det hos andra aktörer eller tränar ute i organiserad form eller helt oorganiserat. Vår egen uteträning har vuxit under året. Friskis&Svettis totalt har nu över medlemmar. I Göteborgföreningen per 31/12 över Över 6,5 % av göteborgarna är medlem i föreningen och fler ska vi bli. Året som gick handlade förutom om att förädla vissa träningsformer som spinning och aerobics, också om att lyfta in Soft-träningen som en välkommen träningsform i vår träningskarta. Vårt träningsutbud förädlas och växer ständigt på samma sätt som vi växer som rörelse. Däremot är det hela tiden en balans så att det inte blir för spretigt och brett utbud och så att du som medlem kan träna just det du önskar vid flera tillfällen per vecka. Genom att erbjuda dig flera anläggningar på samma kort har du möjlighet att flytta runt om du vill för att hitta dina pass. Under 2013 arbetade vi också med att förädla vår organisation för att möta framtiden men också för att möta den allt hårdare konkurrensen på marknaden. Att ständigt se över vårt sätt att arbeta är i en växande organisation en självklarhet. Samtidigt som vi gjorde detta kom frågan från vår föreningskollega, Mölndal. - Vill ni samgå med oss? Fortsätta erbjuda våra medlemmar träning och ge våra funktionärer och personal stöttning och utveckling så att vi tillsammans når vårt mål? Självklart, säger vi, och från sommaren 2013 började arbetet med att införliva föreningen i Göteborg. Sedan årsskiftet är de lite över 3000 medlemmarna en del av Göteborg och vid samma tidpunkt sattes den nya organisationen igång på våra anläggningar och delar på kansliet. Tillsammans med mölndalsenheten är vi nu över Nu kan du som medlem träna på tio anläggningar i göteborgsområdet. För att ytterligare komma närmare fler som, av olika anledningar inte har valt oss, skrev vi under 2013 på avtalet för att etablera oss i Kvillebäcken på Hisingen som vi öppnar vid årsskiftet I början på 2014 skrevs dessutom avtalet på för Torslanda/Amhult där vi nu öppnar i slutet på 2015, alt. årsskiftet Vi fortsätter vår mission som folkrörelse att få fler i rörelse och till detta behövs också fler funktionärer med olika funktioner. Vill du engagera dig är du såklart välkommen att höra av dig så hittar vi något uppdrag till dig i föreningen. TACK du som medlem för att du valt oss och sprider din glädje när du är hos oss. TACK du funktionär för din strålande ideella insats under året och TACK du som anställd som gör ditt yttersta för att få allt att fungera på alla plan. Låt oss fortsätta sprida vår mission. För Friskis&Svettis i tiden Thomas Fredrikson Verksamhetschef

4 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 Styrelsen Namn: Knut Simonsson Ålder: 57 Gör på F&S: Ordförande i Göteborgs styrelse Yrke: Egen företagare Favoritträning: 4S - skidor, segel, springa, syckel :) Vad är du mest stolt över under året: Det starka arbete som vi gjort under det gångna året - omorganisation, nya arbetsuppgifter, ökad konkurrens osv - med ett resultat som går helt klart åt rätt håll! Well done! Namn: Lisa Arnborg Ålder: 48 Gör på F&S: Vice ordförande i Göteborgs styrelse Yrke: Organisations-konsult Favoritträning: Gillar det mesta. Lite extra gillar jag flexpass och medelpass. Annars blir det mycket Iyengar yoga och så springer jag i skogen med min hund. Vad är du mest stolt över under året: Varje gång jag möter funkisar och anställda i föreningen fylls jag av stolthet och blir impad över kompetens, kvalité, lust och driv. Lite extra under 2013 vill jag lyfta arbetet med integrationen av Mölndal - alla inblandade har gjort ett jättejobb! Grattis till er! Namn: Maria Derner Gör på F&S: Ledamot i Göteborgs styrelse Ålder: 51 Yrke: Regionchef Företagarna Favoritträning: Spinning Vad är du mest stolt över under året: Att vi med god samverkan fått med ytterligare anläggningar i utbudet. Namn: Margita Björklund Gör på F&S: Ledamot i Göteborgs styrelse Ålder: 68 Yrke: Seniorkonsult Favoritträning: Cykel, rodd och Indoor Walking i gymmet Vad är du mest stolt över under året: F&S håller mer än väl ställningen som Göteborgs populäraste träningsställe. Namn: Lars Carlsson Gör på F&S: Ledamot i Göteborgs styrelse Ålder: 51 Yrke: Teknikchef på Flexator AB Favoritträning: Löpträning och skidåkning Vad är du mest stolt över under året: Att familjen äntligen samlats på samma adress (Göteborg.) Namn: Björn Sahlin Ålder: 61 Gör på F&S: Ledamot i Göteborgs styrelse Yrke: Advokat Favoritträning: Skivstång Intervall Vad är du mest stolt över under året: Att vår verksamhet fungerar så väl. Att vi planerar verksamheten med en kontinuerlig medlemsökning. Namn: Charlotte Björsjö Gör på F&S: Ledamot i Göteborgs styrelse Ålder: 33 Yrke: Projektledare/Affärsutvecklare Favoritträning: Cykling (utomhus) och dans Vad är du mest stolt över under året: Mitt tålamod

5 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 Spinning i förändring Mer frihet i koreografipassen Under 2013 förändrade F&S Utbildning riktlinjerna för aerobic- och steppass och passramarna blev mer fria. Detta innebar att vi kunde bredda utbudet och erbjuda pass med eller utan styrka och med eller utan utrustning. Ledarskapet sågs över för att stärka aerobicskänslan och göra resan till den färdiga koreografin ännu lite roligare. Spinning är stort i Friskis&Svettis och var besöksmässigt vår näst största gruppträningsform Under de senaste åren har träningsformen genomgått en omfattande utvecklingsperiod. Utbudet och ledarskapet har förändrats, där intensitetsindelning och guidning i bas, medel och intensiv ersattes av konditionsträningsmodellerna distans och intervall. Under 2013 deltog ca 100 av föreningens spinningledare i uppdateringen. Dessutom ersattes seniorspinningen av nya Spin soft. Activio pulssystem användes som verktyg för att ytterligare förstärka träningsupplevelsen på flera av våra spinningpass. Då Kungsgatan startade ersattes spinningsalen på Västra Hamngatan med en ny sal vilket bidrog till att antalet spinningbesök ökade i jämförelse med tidigare år. Vi kryddade dessutom vårt koreografiska utbud med fler dansvarianter. Vi dansade loss i afrikanskt eller latinskt, i street eller fusion. Här bjöd de olika musikstilarna in till mängder av roliga moves och lockade till massa härliga skratt. Aerobic, Aerobic dance, Aerobic styrka, Dans street, Dans afro, Dans fuego, Dans fusion, Dans senior, Step, Step dance, Step styrka VARFÖR GILLAR DU SPINNING SOM TRÄNINGSFORM? KARIN SVENSSON - Det är kul att träna tillsammans med andra och man kan verkligen ta ut sig på ett spinningpass. MIKAEL SJÖVALL - Spinning är så bra för att du verkligen kan ta ut dig om du vill och jobba hårt med kroppen. Det är dessutom en skonsam träningsform som inte sliter så mycket som till exempel jogging. MIKAELA ÖSTLUND - Jag gillar tempot i spinning och att man verkligen kan ta ut sig. Det händer mycket under ett pass vilket gör att man inte hinner tröttna. Skön träning helt enkelt!

6 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 Årets nyhet blev en succé Soft innebär enklare, skönare och mjukare träning med extra hänsyn till leder och muskler. Energifylld och lugn träning i ett. - Barbro Gårderlöv Träningschef Många Softpassen gjorde entré Soft innebär lugnare och mjukare träning där vi skruvar ner tempo och belastning på några av våra populäraste träningsformer. Träningen riktar sig till dig som är ny och lite ovan. Eller till dig som är inne i en period av återhämtning. Soft är också skönt när kroppen känns stel och behöver en skonsammare träning. För att tillgodose medlemmarnas olika träningsintressen startade vi soft inom flera träningsformer. Vi ville nå ut på bred front. Detta innebar att soft erbjöds inom Spinning, Indoor walking, Jympa, Flex och Yoga. Intresset för vår nya, lugna träning blev över förväntan och många medlemmar tog emot soft med öppna armar. Softpassen lockade såväl nya som gamla medlemmar till oss. Trenden håller i sig, besöken fortsatte att öka och allt fler styrde stegen till våra gym. Här tränar nu inte bara den inbitne gymmaren utan också medlemmen som varvar grupp- med individuell träning. Gymmet är vår nya mötesplats. För att möta detta ser vi kontinuerligt över utrustning och gymmiljö, parallellt utvecklar vi också gymutbudet började vi växla den individuella instruktionen mot andra arbetssätt. Genom introduktioner kunde vi i mindre grupper ge en bra start in i gym- älskar gym träningen. Vi ökade antalet TMI-pass (träna med instruktör) och kunde därmed erbjuda medlemmarna fler och goda möjligheter att utvecklas i sin träning. Under året har ramarna för TMI förfinats och utvecklats. Ett arbete som involverat våra gyminstruktörer. Genom TEMA kunde medlemmen lära sig mer inom t ex kettlebells, boll/bosu, gymband och funktionell träning. För gravida och nyblivna mammor erbjöds specifika TEMA-tillfällen. Nya Cirkelgym-X blev en hit i cirkelgymmet och drog fulla pass i Askim. Föreningens seniorer gavs många tillfällen att träffa och ta hjälp av våra instruktörer genom TI (tillgänglig instruktör). Denna möjlighet uppskattades av våra äldre medlemmar ville vi också öppna möjligheten för föräldrar och barn att träna tillsammans i gymmet. Vi sänkte åldersgränsen till 10 år och erbjöd parallellt specifika gyminstruktioner för förälder/barn. Under hösten startade vi också kursen; Träningsskola för barn. Vi påbörjade ett arbete med att kunna erbjuda åringar en bra gymintroduktion. Känslan efteråt, att faktiskt ha klarat ett pass, trots dålig kondition och alltför många kilon att bära, är fantastisk! -Du har diabetes! Läkarens besked kom som en rejäl käftsmäll. Jag? Diabetiker? Kanske inte så underligt när jag ser lite närmare på saken; övervikt, dålig kondis, alltför glad i god mat, gott vin och goda efterrätter Efter beskedet gick jag hem och pratade igenom situationen, dels med min man, dels med våra goda grannar. Det blev många goda råd. Typ: Ät hälsosammare, rör dig mer, se till att dra ner på godis och fika. TÄNKA OM Att lägga om dieten var nog det lättaste. Jag slutade tvärt med allt sött, och insåg att denna nyttigare kost är minst lika god. Svårare var det att komma igång med motionen. Visst funkar det att gå långpromenader, men det kändes inte tillräckligt. Att kliva in på ett gym och ställa sig i nån avancerad apparat, vid sidan av vältränade och hurtiga människor kändes föga lockande. Vad jag behövde var en träning som jag klarar, gillar och som inte skrämde iväg mig efter ett par gånger. Lyckligt lottad som jag är, bor jag granne med en Friskis&Svettis-ledare sommartid. Efter en viss övertalning fick hon mig att inse att F&S nog kunde vara något för mig. Varför inte ge det en chans? KLARA AV ETT PASS Sagt och gjort. I september började jag min träning på en av F&S:s anläggningar, med ett Soft-pass. Namnet till trots var det inte alls så soft som jag trott. Visserligen var medelåldern ganska hög, och tempot inte alltför högt, men fullt tillräckligt. Vitsen med ett sådant pass är ju att alla ska kunna vara med, och att alla gör sitt bästa att få upp flåset, eller hur? Känslan efteråt, att faktiskt ha klarat ett pass, trots dålig kondition och alltför många kilon att bära, är fantastisk! Nu gör jag oftast ett softpass och ett baspass i veckan. Om sanningen ska fram, så gör softpasset mig minst lika svettig och genomkörd, bara på ett annat sätt. I dagsläget har jag väl tappat 8-10 kilo, fått upp flåset rejält och mår bättre än på väldigt länge! Målet är att träna 2 ggr/vecka, och även om jag hoppas kunna fixa ett medelpass inom en inte alltför lång framtid, kommer jag att fortsätta med mina softpass. Inte minst för ryggens skull! Sven Nalle Almerson

7 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 Vi bryr oss om barnen För ett par år sedan initierade Riks en treårskampanj med målet att främja fysisk aktivitet för alla barn i samhället. Via beslutsfattare, lärare, organisationer, politiker m fl ska F&S påverka och leda utvecklingen för att Sveriges unga ska få möjlighet att röra sig mer. Vi gick in i vårt andra år med Alla barnen-kampanjen och engagerade föreningens familjejympa-ledare och genomförde tre stora utomhusevent, två på Hisingen och ett i Trädgårdsföreningen. Från scenerna ljöd F&S härliga Rörisprogram och totalt fick över barn möjlighet att röra sig fritt i solen. För att sprida Röris ytterligare utbildade vi ca 50 pedagoger i våra Röriskoncept, dessutom etablerade vi kontakt med Göteborgs universitet och Idrottslärarprogrammet. En dag i september anordnade vi en alldeles egen dag för barnen. Här bjöd vi in både barn och föräldrar och anpassade aktiviteterna till våra unga deltagare. Mycket har hänt under året. Medlemskonvent, seniorkonvent, en massa olika lopp, sommarträning, Vasaloppsspinning och mycket mer. Här kan du se ett axplock. Piratjympa på Eriksberg. Träningens dag och medlemskonvent på Västra Hamngatan och Kungsgatan. Familjejympan lockade För Göteborgs 2-6-åringar erbjöd vi Familjejympa. Barn och vuxen tränar, leker och rör sig tillsammans till rolig musik. Familjejympan är populär och vi mötte detta genom att under året erbjuda ca 180 pass. Över besök gjordes runt om på våra anläggningar av föreningens yngsta medlemmar. Yoga i Trägår n sommaren 2013 Seniorkonvent på Turion. Vi värmde upp Vår Ruset 2013 Sommarträning på Gullmarstrand Hotell och Konferens Vasaloppsspinning på Kungsgatan.

8 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 F&S Kungsgatan en nischad anläggning Under 2012 var vi med om ännu ett år med stark tillväxt i våra gym. På bara ett år hade antal besök i våra gym ökat med 25%. Vi såg också en allt starkare trend i hur gymträningen gick från träning i traditionella fasta maskiner till en mer fri och funktionell träning med kroppen som redskap. Samtidigt såg vi ett stort behov av att hitta en större och bättre sal till spinning än den som fanns på Västra Hamngatan. När vi sedan tittade på en lokal på Kungsgatan i centrala Göteborg såg vi en möjlighet att skapa något nytt en nischad F&S-anläggning i Göteborg. En anläggning som stod för ett nytt tänk och nya träningsmöjligheter. NY MULTIHALL Strax före årsskiftet slog vi upp dörrarna till vår multihall. 650 kvm funktionellt gym och en spinningsal med plats för 35 cyklar. En perfekt kombination för den som vill träna styrka och kondition. Den nya spinningsalen gav fler möjlighet att träna och besöken ökade med 22% jämfört med i den gamla salen på Västra Hamngatan. Det funktionella gymmet lockade många som tidigare saknat stora fria ytor i sin gymträning. FLER NISCHADE ANLÄGGNINGAR Vi ser en framtid för fler nischade anläggningar som erbjuder en utvald del av vårt träningsutbud. Genom att öppna mindre anläggningar ökar möjligheten att nå fler blivande medlemmar genom att finnas nära där de bor eller arbetar. Axplock av vad som hände på våra anläggningar under året: 3 I Askim och på Majorna bytte vi ut de gamla och väl använda spinningcyklarna till 1nya cyklar av märket Pulse. I gymmet på Turion skapade vi plats för mer funktionell träning genom att flytta några maskiner till våra anläggningar på Kungsgatan och Eriksberg. I sal 2 på Majorna förbättrade vi belysningen och installerade spotlights ovanför ledaren och skapade en mer flexibel lösning för 2belysningen. I våra gym har vi utöver det vanliga underhållet fyllt på med bland annat; olympiska stänger, hantlar, viktskivor, gymband, joysticks, stretch- 4mattor och bänkar. När spinningen flyttade från Västra Hamngatan till Kungsgatan fick vi en tom yta på ca 40 kvm. Under slutet på sommaren slog vi ner en vägg och öppnade upp mot gymmet. Ytan blev ett 5välbehövligt tillskott till gymmets funktionella del. VAD GILLAR DU MED ANLÄGGNINGEN PÅ KUNGSGATAN? Göteborg + Mölndal = SANT IDA EKENSTEDT - Jag gillar att det är gott om plats och mycket fria vikter. Det är också väldigt bra träningsstämning här. Det är skönt. SIMON DAWID - Jag tränar mest på gymmet på Turion men Kungsgatan är bra för att det finns mycket stänger och stora ytor. KERSTIN LEYMAN-HOFSTEN - Jag fastnade för denna anläggningen efter att ha testat ett TMI-pass. Det va roligt, koncentrerat och instruktivt. Jag älskar anläggningen med alla olika redskap och ytor. Jag är jätteglad att jag har hittat hit. På våren 2013 kom F&S Mölndal med frågan om vi kunde tänka oss ett samgående mellan föreningarna. Efter positiva besked från medlemmarna i Mölndal och styrelsen i Göteborg påbörjades arbetet under hösten inför samgåendet. Ett gediget arbete utfördes när bl. a. organisation, ekonomi, medlemsregister och anläggningen skulle synkas och bli en helhet. Det är med stor glädje vi tillsammans målar 031- området rött och vitt. Mölndal tar med sig cirka 80 funktionärer och medlemmar till göteborgsföreningen och anläggningen Lackarebäck på 1890 kvm.

9 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 Framtidens rekrytering Hej Cilla! Vad innebär uppdraget som rekryteringsansvarig? Att rekrytera rätt människor till F&S alla ledaruppdrag. Just nu växer vi och vi behöver extra många. Vi behöver också olika karaktärer till våra olika träningsformer, vi erbjuder ju allt från tuff skivstång till lugn yoga. Olikheter är viktigt för oss då vi har som mål att välkomna alla till vår träning. Jag utvecklar och förbättrar rekryterings processen tillsammans med mina kollegor i träningsgruppen. Jag arbetar tillsamman med dig på marknadsavdelningen så att våra kampanjer blir riktigt bra och inbjudande kommer vi att synas på nya arenor, det blir spännande att se hur utfallet blir! Vi satsar på 100 nya ledare! Det är många. Varför väljer så många att engagera sig i Friskis&Svettis tror du? Det finns nog många olika anledningar. Men känslan att vara en del av ett sammanhang och tillhöra ett gott gäng är viktig. Att du Antal ledare/instruktörer som genomfört F&S utbildning: Grundutbildning: Ettan, Träningsformsutbildning som ledare får möjlighet att utvecklas och prova nya saker lockar också. Flera av våra befintliga ledare tycker om att kunna kombinera nytta med nöje. De brinner för träning och hade troligen ändå haft den som en självklar del i sitt livspussel. Men den största anledningen är nog ändå all den sköna energi som de får tillbaka från våra medlemmar. De delar med sig av sin träningslust och känner att de gör skillnad för många göteborgare som faktiskt får möjlighet att träna på grund av dem. Varför tycker du att man ska göra det? Att vi hittar nya ledarförmågor är avgörande för Friskis&Svettis existens. Vår vision är att få så många som möjligt att röra på sig och då krävs det ledare/instruktörer. Vi vill bjuda göteborgarna på ett riktigt bra schema. Men till syvende och sist ska man göra det för att det är roligt. Ta chansen att få härliga vänner, personlig utveckling och inspiration för både kropp och själ. Exempel på inspirationstillfällen för alla ledare kan vara: TEMA konditionsträning, olika workshops, Yoga Vinyasa, föreläsning med årets bästa föreläsare med mera. Vår målsättning är att bjuda på en så rik variation som möjligt till våra funktionärer. Nu för tiden har ju alla alltid så fullt upp. Familjen ska priorieteras, du ska förverkliga dig själv, hinna träna och resa jorden runt. Hur kommer det gå med det ideella engagemanget i framtiden? Jag tycker att känslan ska vara att det smakar mer än vad det kostar. Det ska fylla på och vara en guldkant på tillvaron. För snacka om att de har ett meningsfullt uppdrag. Våra funktionärer gör skillnad för många. Ca personer besöker oss varje vecka och det är våra ideella krafter som välkomnar dem. Tack för pratstunden Cilla. Lycka till med rekryteringen! Antal ledare/instruktörer som genomfört F&S utbildning: Vidareutbildning Intervju med Anna - ny ledare 2013 Vad var det som gjorde att du sökte till ledare i Friskis&Svettis Göteborg? Jag har alltid älskat Friskis&Svettis och kände redan året innan att jag ville bli ledare - fast i stockholmsföreningen, eftersom jag både där då, men jag tog aldrig steget fullt ut. Så därför kände jag när jag såg annonserna, att nu är det ett perfekt läge! Eftersom jag länge hade tränat på Friskis&Svettis och var ny i Göteborg och ville lära känna fler härliga människor här. Varför just jympaledare? Jag har alltid tränat mest jympa och det är den träningsform som jag gillar mest. Där får man allt! Både kondition, styrka och rörlighet plus att det alltid är en jättehärlig energi när man tränar tillsammans. Jympan speglar liksom den jag är. Lite hoppsig och glad. Hur var din upplevelse av rekryteringsprocessen? Jag var såklart väldigt nervös under rekryteringen, som alla andra! Men det var också väldigt väldigt roligt, och peppande. I gruppen så stöttade alla varandra och jag fick goda vänner redan där. Det var också en väldigt tillåtande miljö, vilket var väldigt skönt och gjorde att man slappnade av mer. Vad fick du för intryck av alla utbildningar? Väldigt bra utbildningar! Kanske mest för att det var som att åka på läger när man var liten igen. Alla umgicks och det var väldigt socialt, öppet och mycket kärlek. Jag lärde mig dessutom mycket men för mig var det bästa helt klart det sociala - alla goa människor som finns på Friskis! Vad är det bästa med att vara ledare i Friskis&Svettis? Att få så mycket tillbaka av motionärerna. Det känns som att man får en relation med de som är stammisar och bekräftelse, glädje och kärlek varje gång som man leder pass. Plus att jag har hittat väldigt fina vänner i Friskis i övrigt, det är jag väldigt tacksam över. Var det någonting som inte var som du tänkt dig? Pressen att hitta vikarier till sina pass och att känna att man inte räcker till för att man inte kan/orkar/vill vicka på de pass som behöver vikarier. Hur tycker du att Friskis&Svettis ska jobba i framtiden för att få fler att söka till att bli ledare? Jag tycker att de rekryteringsprocesser, med reklam och att ledarna ska berätta om hur härligt det är, är bra och rätt väg! Ledarskapet måste bygga på vilja och lust för att det ska vara långsiktigt. Försök jobba mer med det så kommer nog rekryteringsprocesserna gå ännu lättare. Summera ditt första år i Friskis&Svettis Göteborg med 3 ord. Kärlek, glädje, solidaritet. Träna ute Yoga Spin Skivstång Jympa Indoor walking Individuell träning Dans Flex Core Cirkelfys Box Träning för barn Step/Aerobics Träningsskola Yoga soft Yoga 2 Jympa station Jympa bas Indoor walking intervall Spinning Puls Spinning Intervall Uppföljning ledare/värd Lager-på-lager-pedagogik HIT Flex Dans

10 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 Ny organisation för effektivare jobb För att bättre möta framtiden och F&S utveckling med fler anläggningar och fler medlemmar har vi sett ett behov av att justera och effektivisera organisationen. Vi sneglade på F&S Stockholm och fick tips och idéer från dem. Detta resulterade att vi i augusti kunde presentera förslag på ny organsation för facket och våra medarbetare. Under hösten fortsatte arbetet med rekrytering och anpassning inför den nya organisationens ikraftträdande I den nya organisationen för anläggningarna renodlade vi platschefens roll från en kombinerad administrativ och praktisk tjänst till en renodlad praktisk och arbetsledande tjänst. Denna tjänst kallar vi receptionschef. Alla platschefer erbjöds den nya tjänsten som receptionschef. För att få de administrativa och samordnande delarna att fungera effektivt skapade vi en ny chefsnivå som benämns områdeschef. Vi valde att skapa tre områden och rekryterade tre områdeschefer internt. Vi har känt av en ökad konkurrens och minskat i antal medlemmar. För att möta upp detta skapade vi en försäljningsavdelning som omfattar försäljningschef, företagssäljare, information och marknadsföring. Antal anställda personer ökar i takt med att vi växer med fler anläggningar. Vi har därför sett ett behov av att samordna personalfrågor. Härmed valde vi låta personalansvarig för anläggningarna bli HR-ansvarig för all anställd personal. VARFÖR TRIVS DU MED ATT JOBBA PÅ FRISKIS&SVETTIS? MIA ZETTERBERG - Jag brinner för träning och älskar att få ha det som vardagssysselsättning. Jobbet är varierande och jag får träffa många trevliga och glada människor ute på alla anläggningar. CONNY JOHANSSON - Friskis&Svettis och gymmet känns som ett andra hem för mig, tror till och med att jag är mer bekväm på F&S än i mitt egna hem. Gymmiljön och de sociala kontakterna som knyts gör F&S till en optimal arbetsplats för mig som älskar både träning och att prata. ÅSA TERNSTRÖM - Det är den härliga energin, kollegorna och kontakten man får med alla stammisar som gör att jag trivs. Jag delar Friskis&Svettis värderingar och föreningens syn på träning. Det känns extra bra att jobba för någonting som jag själv tror på. Nyrekryterade värdar 2013: 55 st Antal värdar som gått på introduktionsutbildning 2013: 42 st Mötet är lika viktigt som träningen. Fram för friskare Kroppen har utvecklats under årtusenden för fysisk aktivitet. Det är därmed inte så konstigt att våra kroppar ofta reagerar negativt på våra stillasittande arbeten. Vinsterna med träning är otaliga; förbättrad kondition, blodcirkulation och immunförsvar för att inte glömma generell muskulär styrka. Men den enskilde personens bättre hälsa och ökade välbefinnande behöver inte vara de enda vinsterna. DET FINNS PENGAR ATT TJÄNA Flera undersökningar visar att det inte bara är värdefullt personalpolitiskt att engagera sig i sin personals friskvård, exempelvis i form av förebyggande träning. Det har även visat sig vara ekonomiskt lönsamt. Fler och fler företag upptäcker vinsterna med en aktiv och frisk personal och vi får många förfrågningar om samarbeten. Värd Hos oss är träningen naturligt i fokus, men idén om den lustfyllda träningen omfattar inte bara träningen utan hela besöket. Upplevelsen startar redan i vår entré där du möts av värden eller medlemsservice som välkomnar dig med ett leende. Våra värdar finns till för att möta dig som medlem, och för att rama in din träningsupplevelse hos oss. De finns behjälpliga för dig genom att svara på frågor, hjälpa dig till rätta, se till att det är fräscht och fint på anläggningen eller för att bara säga hej. Vi eftersträvar inte bara bra service utan verkliga möten. Därför är alla funktionärer och all personal viktig. företag NYSATSNING I slutet på 2013 förstärkte föreningen kansliet med Malin Boork som ska arbeta aktivt med företagsförsäljning och få fler företag att välja Friskis&Svettis som samarbetspartner. SKOLSAMARBETEN Föreningen har ett 20-tal samarbeten igång med skolor och gymnasier runt om i Göteborg. Vi hyr ut våra salar på dagtid och skapar möjlighet till inomhusträning för de skolor som inte har tillgång till en egen gymnastiksal. Många av de elever som har idrottstimmar förlagda hos oss fortsätter sedan träna hos oss som medlemmar. en hel del - I en allt mer digital värld tror vi fortfarande att det mänskliga mötet är viktigt, säger värdansvarig Maria Busk på Friskis&Svettis i Göteborg. Kanske ännu viktigare nu än tidigare. Därför satsar vi stort på våra värdar, att utbilda dem i service och värdskap. VIKTIGT ÄVEN FÖR BARNEN Vi har också barnvärdar som tar hand om de små medan du som förälder tränar och ser till att även dina barn får en härlig upplevelse hos oss. Precis som våra ledare och instruktörer gör värden detta ideellt på sin fritid. I föreningen finns en rad olika värduppdrag, men alla finns till för att möta dig och ditt barn! Malin Boork, ny företagssäljare på F&S. Våra elever har exempelvis jobbat fram individuella gymprogram tillsammans med instruktör och lärare och fått träna sina program så att de blivit självgående i gymmet. - Mia Wallin, idrottslärare på Mikael Elias Teoretiska Gymnasium

11 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 DETTA ÄR ETT AXPLOCK AV ÅTGÄRDER VI GJORT SOM ETT LED I VÅRT MILJÖARBETE: En grön förening Vi har tagit bort allt papper från gym och gruppträningssalar och ersatt med återanvändningsbara tvättlappar Friskis&Svettis Göteborg tänker på miljön. Vår verksamhet bedrivs på många platser runt om i Göteborg och påverkar miljön både inomhus och utomhus. Vi vill vara med och påverka och där det är möjligt minska vår miljöbelastning. För oss är det självklart att föreningen ska jobba kontinuerligt med miljöarbete inom alla våra verksamhetsområden. I juni 2013 genomgick vi en revision av vårt miljöarbete och vi är stolta över att forsatt få vara miljödiplomerade av Göteborgs Stad. Miljödiplomeringen är ett kvitto på att föreningen arbetar strukturerat med miljöfrågor och är miljöanpassad enligt fastställda krav inom bl.a. energisparande, sopsortering, kemikalieanvändande, transporter och produktval. Vi har tagit bort alla biljetter till pass och gym Vi har inte kvar några tryckta scheman utan du hittar alltid det aktuella schemat på vår hemsida Du ansvarar själv för att sätta på bastun om du vill basta Alla våra toaletter har sensorstyrd belysning Vi använder grön el Vi använder miljömärkt färg när vi målar om Bytesbord på Västra Hamngatan. Vi fick många bra idéer av alla medlemmar. Ea och Simon vid bytesbordet på Turion. Bytesbordet på Kungsgatan. Vi använder miljömärkta kemikalier där det är möjligt Vi källsorterar allt vårt avfall Sammanfattning resevanor till och från våra anläggningar: Interna transporter sker i största möjliga mån med kollektivtrafik eller miljöbilar Vi serverar rättvisemärkt och ekologiskt kaffe i våra caféer Vi köper klimatsmarta säckar. 80% 70% Till fots Kollektivt Cykel Bil 60% TYCKER DU ATT DET ÄR VIKTIGT ATT FRISKIS&SVETTIS TÄNKER PÅ MILJÖN? 50% 40% 30% 20% LINNEA SANDBERG - Ja det är viktigt, alla måste ta ansvar och speciellt företag. Jag sopsorterar hemma och det är bra att föreningen tar ansvar och gör det också. JONATHAN LARSSON - Ja, utan miljön kan ju inget annat finnas heller, så det är grymt. Att ni använder rättvisemärkt och ekologiskt är också jättebra. ALEXANDER LIND - Nej, för mig personligen spelar det ingen roll, det är inte därför jag tränar på Friskis&Svettis. Men det är såklart jättebra och ger pluspoäng. 10% 0% Askim Eriksberg Frölunda Johanneberg Kortedala Kungsgatan Majorna Turion Västra Hamngatan

12 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2013 När medlemmarna Under 2013 var det medlemmarna som stod i fokus. Internt pratade vi mycket om vad som är unikt med oss som förening och kom fram till att det är idealiteten och våra medlemmar. Kanske inte så mycket organisationsformen i sig utan mer att vi drivs av det ideella engagemanget och våra värderingar och att det i sin tur smittar av sig på våra medlemmar. DET SKA VARA KUL Många beskriver en känsla på våra anläggningar som är svår att förmedla om man inte själv besöker oss. Den känslan, tror vi, kommer från det ideella engagemang och de värderingar vi har. En stark värdering och någonting som är gemensamt för alla som leder/instruerar hos oss är att det ska vara roligt att träna. För om du inte tycker att det är roligt så blir det heller inte långvarigt. Vi tyckte att det var hög tid att medlemmarna själva skulle få ge sin bild av föreningen Friskis&Svettis Göteborg. Och också ha chansen att förmedla den till andra. INSTAGRAM Vi valde att göra det via en Instagramkampanj. En öppen gratiskanal som passar oss som ideell förening bra. Det var också en ny plattform för oss som skulle lyfta Friskis&Svettis från traditionell marknadsföring och in i sociala medier på ett nytt sätt. Sagt och gjort. På våra anläggningar uppmanade vi våra medlemmar att fotografera sig själva när de tränade, tagga bilden med #friskisgbg och ladda upp bilden på Instagram. På så vis deltog man i tävlingen att får visa sin bild bli Friskis&Svettis Göteborgs ansikte utåt. När kampanjperioden var över valde vi ut 17 bilder som vi annonserade ut i Metro och på storbildstavlor runt om i Göteborg. På kampanjsidan samlade vi alla uppladdade bilder. Via kampanjsidan kunde man läsa mer om föreningen och se sitt bidrag till tävlingen (och naturligtvis dela det vidare till vänner och bekanta). NYA AMBASSADÖRER Från den 16 augusti till den 10 oktober var det totalt: visningar av sidan och 872 unika besök på sidan. Under kampanjens gång fick vi in ca 300 bilder under hashtaggen. Många nya ambassadörer sprider nu Friskis&Svettis varumärke. medlemmar Åldersfördelning medlemmar: 9% 10% 0-19 år % 27% 22% 21% % 15% 15% 17% 10% 10% år år år år år Askim Eriksberg Frölunda Johanneberg Kortedala Kungsgatan Majorna Turion Västra Hamngatan totalt antal besök Könsfördelning medlemmar: 65% 35% 63% Kvinnor Antal besök på anläggningarna: Fördelning sålda träningskort: % Män All år 70% All halvår 1% Klippkort 16% Månadskort 5% Familj & Junior 2% Sommarkort 2% Övriga 4% All år All halvår Klippkort Månadskort Familj & junior Sommarkort Övriga Antal besök på respektive träningsform: Gym individuell träning: Aerobic/step: Jympa: Indoor walking: Spinning: Gym gruppträning: Gymaktiviteter; individuella besök Aerobic/step Jympa Indoor walking Spinning Gymaktiviteter; TMI, instruktioner, Tema Box Cirkelfys/HIT Cirkelgym Core, Core mamma Dans; afro, fuego, fusion, street Flex, Intervall flex, Flex soft Kombipass Skivstång, Skivstång intervall Träna ute Yoga 1, Yoga 2, Yoga soft Box: Cirkelfys/HIT: Cirkelgym: Core/core mamma: Dans; afro, fuego, fusion, street: Flex: Kombipass: Skivstång/Skivstång intervall: Träna ute: 797 Yoga 1, Yoga 2, Yoga soft:

13

14

15

16

17

18

19

20

DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012

DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012 DAGORDNING ÅRSMÖTE 2012 1. Val av ordförande samt sekreterare för mötet. 2. Val av två justeringsmän, vilka jämte ordföranden skall justera mötets protokoll samt rösträknare. 3. Fastställande av röstlängd

Läs mer

séêâë~ãüéíëéä~å=omnq séêâë~ãüéíëéä~å=omnqjomns

séêâë~ãüéíëéä~å=omnq séêâë~ãüéíëéä~å=omnqjomns séêâë~ãüéíëéä~åomnq séêâë~ãüéíëéä~åomnqjomns OMNS Föreningen Vi är idag en förening med ca 4900 medlemmar varav ca 150 är funktionärer/förtroendevalda. Kansliet består idag av 6 anställda samt ett antal

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN. IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12

VERKSAMHETSPLAN. IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12 VERKSAMHETSPLAN IF Friskis&Svettis Enköping För perioden 2015.01-2015.12 Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare i utvecklingsarbetet.

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN. IF Friskis&Svettis Nyköping

VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN. IF Friskis&Svettis Nyköping VERKSAMHETS-/ AKTIVITETSPLAN IF Friskis&Svettis Nyköping 2014 Friskis&Svettis idag Friskis&Svettis är en idé om träning som delas av över 552 000 människor. Utvecklingen har varit enorm. År 1990 hade Friskis&Svettis

Läs mer

Våra övergripande mål (2015-2016) Vi förädlar och kvalitetssäkrar våra träningsformer och intensiteter genom kontinuerlig LUFarbete (Ledaruppföljning)

Våra övergripande mål (2015-2016) Vi förädlar och kvalitetssäkrar våra träningsformer och intensiteter genom kontinuerlig LUFarbete (Ledaruppföljning) Inledning Verksamhetsplanen är till för anställda och funktionärer i föreningen. Den ska fungera som ett stöd och vägvisare i utvecklingsarbetet. Verksamhetsplaneringen är ett kontinuerligt arbete och

Läs mer

Sammanfattning (89 svar)

Sammanfattning (89 svar) Sammanfattning (89 svar) Hur nöjd eller missnöjd är du som helhet med Friskis&Svettis? 5 mycket nöjd 3742 % 4 4854 % 3 3 3 % 1 inte alls nöjd 0 0 % ingen uppfattning 0 0 % Hur väl motsvarar Friskis&Svettis

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014

Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014 Verksamhetsberättelse 2013 & Verksamhetsplan 2014 IF Friskis&Svettis i Kungsbacka Verksamhetsberättelse 2013 Friskis&Svettis F&S är en idrottsförening med ett för idrottsvärlden ovanligt mål: ett leende.

Läs mer

Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år)

Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år) Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år) FRISKIS&SVETTIS GEMENSAMT vår grundläggande plattform Friskis&Svettis vision Människor ler när det tänker på träning De idéella funktionärerna och anställda

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2013-2016

VERKSAMHETSPLAN 2013-2016 VERKSAMHETSPLAN 2013-2016 F&S Järfälla är det självklara valet när en person vill börja träna. För de som redan är igång och tränar är F&S Järfälla den självklara mötesplatsen en plats där man vill hänga.

Läs mer

VERKSAMHETSPLAN 2015

VERKSAMHETSPLAN 2015 Vision 2023 Friskis&Svettis Linköping År 2023 ler människor när de tänker på träning och vi erbjuder lustfylld träning av hög kvalitet till Linköpingsborna. Med fler och nya sätt att mötas för träning

Läs mer

Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet. Få så många som möjligt att Träna/motionera

Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet. Få så många som möjligt att Träna/motionera Erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet Få så många som möjligt att Träna/motionera Ett friskare Haninge Vara Haninges bästa träningsanläggning Det finns i Friskis&Svettis att ständigt

Läs mer

Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET

Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET Vi erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla VERKSAMHETSPLAN & BUDGET 2015 Huvudmål Mål 2015 5% vinst 2500 medlemmar Övergripande mål 2015-2017 Tillväxt på 3% till 2630st medlemmar.

Läs mer

DU - som vill bli gyminstruktör

DU - som vill bli gyminstruktör DU - som vill bli gyminstruktör ATT VARA GYMINSTRUKTÖR är ett ideellt, utvecklande, utmanade och engagerande fritidsuppdrag. Du får garanterat många härliga upplevelser, du får och ger mycket energi, du

Läs mer

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum Hösten 2012 Träningsguide friskissvettis.se/lerum Välkommen till Friskis&Svettis! Vi har lust. Har du? Välkommen till en höst fylld med träning som erbjuder 40 st gruppträningspass per vecka och flera

Läs mer

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka.

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Stig Nyberg, 71 år Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Cirkelgym är det enda jag kan träna numera eftersom jag är höftopererad och inte kan hoppa. Förr tränade

Läs mer

Inledning. Läget F&S Lomma/Burlöv 2013

Inledning. Läget F&S Lomma/Burlöv 2013 Inledning F&S Lomma/Burlöv bildades 1987. Föreningen har verksamhet i Lomma och Burlövs kommuner. Aktiviteter bedrivs i Alnarp, Arlöv, Bjärred, Lomma och Åkarp. Jympa i olika former som är föreningens

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2012

Verksamhetsberättelse 2012 Verksamhetsberättelse 2012 Inledning F&S Lomma/Burlöv bildades 1987. Föreningen verkar i Lomma och Burlövs kommuner. Aktiviteter bedrivs i orterna Alnarp, Arlöv, Bjärred, Lomma och Åkarp. Jympa i olika

Läs mer

Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ

Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ 2013 Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ 2013 Verksamhetsberättelse FRISKIS&SVETTIS LIDINGÖ Styrelsen för Friskis&Svettis Lidingö vill härmed lämna följande verksamhetsberättelse för år 2013

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR Välkommen till Friskis&Svettis i Älmhult Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla! Alla ledare, instruktörer,

Läs mer

1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013. Verksamhetsplan 2012-2013 F&S Nynäshamn

1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013. Verksamhetsplan 2012-2013 F&S Nynäshamn 1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013 1 (8) Verksamhetsplan 2012-2013 Syfte och Mål Verksamhetsplanen beskriver planerad och i viss mån visionerad verksamhet i IF Friskis&Svettis Nynäshamn

Läs mer

FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna

FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna FEMtastiskt! Verksamhetsplan Friskis&Svettis Kiruna 2012 Idé utan krav Friskis&Svettis är en idrottsförening med för idrottsvärlden ett ovanligt mål. Här finns inget målsnöre att spränga, inget nät att

Läs mer

Friskis&Svettis 12 värderingar... 3. Vision... 4. Ambition... 5. Mål för 2015-2016... 5. Projekt/Nyheter... 6. Utbud... 8. Digitala nyheter...

Friskis&Svettis 12 värderingar... 3. Vision... 4. Ambition... 5. Mål för 2015-2016... 5. Projekt/Nyheter... 6. Utbud... 8. Digitala nyheter... 1 Innehåll Friskis&Svettis 12 värderingar... 3 Vision... 4 Ambition... 5 Mål för 2015-2016... 5 Projekt/Nyheter... 6 Utbud... 8 Digitala nyheter... 8 Dopingförebyggande arbete... 8 Ekonomi... 9 Organisationen...

Läs mer

INLEDNING VI SOM GÖR DET I HANINGE ÅRETS RÖDA TRÅD

INLEDNING VI SOM GÖR DET I HANINGE ÅRETS RÖDA TRÅD 1 INLEDNING Friskis&Svettis idé om träning delas av över en halv miljon människor. Idag har Friskis&Svettis rörelsen tillsammans 552 082 medlemmar fördelade på 159 medlemsföreningar i 10 länder. Det är

Läs mer

Antalet medlemmar tom 31/12 2014: 4 856 st jämfört med 2013: 5 226 st. Ett tapp på 7%.

Antalet medlemmar tom 31/12 2014: 4 856 st jämfört med 2013: 5 226 st. Ett tapp på 7%. Medlemmar och kortpriser: Johanna Antalet medlemmar tom 31/12 2014: 4 856 st jämfört med 2013: 5 226 st. Ett tapp på 7%. Medelåldern på våra medlemmar är 45,4 år yngsta medlemmen var 11 år och äldsta 92

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30

Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30 Friskis&Svettis IF Kalmar Protokoll 130507 Art: Styrelsemöte Plats: F&S Konferensrum Tid: 18.00-20.30 Närvarande: Frånvarande: Styrelse: Övriga: Bengt Sjöstedt ordf Staffan Marmelin 22 Hussein Darwiche

Läs mer

Så här tycker ni. Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012

Så här tycker ni. Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012 Så här tycker ni Friskis&Svettis Västerås medlemsundersökning 2012 1. Hur gammal är du? Yngre än 20 år 4,2% 20-30 år 18,36% 31-40 år 19,16% 41-50 år 25,5% 51-60 år 18,42% 61-70 år 11,73% 71 år eller äldre

Läs mer

träningsglädje verksamhetsberättelse miljö teknik svett spinning gruppträning gym hemsida medlemmar funktionärer personal styrelse

träningsglädje verksamhetsberättelse miljö teknik svett spinning gruppträning gym hemsida medlemmar funktionärer personal styrelse svett hemsida bokslut 2012 sociala medier verksamhetsberättelse miljö teknik träningsglädje medlemmar funktionärer personal styrelse spinning gym gruppträning Friskis&Svettis Göteborg Friskis&Svettis Göteborgs

Läs mer

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 1. Olov Sjöström 2015-02-26 MOTION TILL FRISKIS o SVETTIS I NYNÄSHAMN ÅRSMÖTET 2015 ANG KOSTNADER FÖR FÖRLÄNGNING AV AKTIVITETSKORT Jag är aktiv medlem

Läs mer

Norrköping. Jympa bas och HIT Ytterligheter i ett stort utbud. Årets ledare är vår Johan Roth tog hem förstapriset

Norrköping. Jympa bas och HIT Ytterligheter i ett stort utbud. Årets ledare är vår Johan Roth tog hem förstapriset www.friskissvettis.se/norrkoping Han tog hem VINSTEN Johan Roth Är Bäst i Sverige text & foto: katarina ekeström Årets ledare är vår Johan Roth tog hem förstapriset Men på jobbet är det tvärtom han som

Läs mer

Stockholm 5. Lust har ingen gräns

Stockholm 5. Lust har ingen gräns Styrka och smidighet syns inte alltid på utsidan. Men lusten att röra sig ger dig oanade krafter. Därför har vi olika träningsformer och olika nivåer så att du kan hitta något som passar just dig. Alltför

Läs mer

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010 En ideell idrottsförening där alla vinner. Vi människor och träning! Pulsen Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar Nummer 1 2010 Träningscoach NYHET FÖRELÄSNINGAR Alla föreläsningar är i Bätte

Läs mer

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014 Nu är enkäterna, som ni haft möjlighet att svara på, sammanställda. Totalt var det 106 personer som svarade på enkäten. Nedan kan ni se hur svaren har fördelat sig. Vi har försökt att möta så många önskemål

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE. friskis&svettis göteborg. tvåtusenelva

VERKSAMHETSBERÄTTELSE. friskis&svettis göteborg. tvåtusenelva VERKSAMHETSBERÄTTELSE friskis&svettis göteborg tvåtusenelva 1 1 IF FRISKIS&SVETTIS GÖTEBORGS VERKSAMHETSBERÄTTELSE INNEHÅLL Ordförande har ordet 3 Verksamhetschefen berättar 4 Händelser under året 5 Värderingar

Läs mer

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ, LÖRDAG 14 NOVEMBER Sista anmälningsdag: 31 oktober VARMT VÄLKOMNA! SENIORSTYRKA SENIORSTYRKA NORR Tider: SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 09:30-09:50 Inregistrering

Läs mer

Verksamhetsberättelse NORRTÄLJE

Verksamhetsberättelse NORRTÄLJE Verksamhetsberättelse 2012 NORRTÄLJE 1 Ordförande har ordet Ibland skadar det inte att fundera lite kring vad som är idén med Friskis&Svettis. Vad vi står för och vår syn på träning. Vi talar om lustfylld

Läs mer

Verksamhetsplan & budget

Verksamhetsplan & budget Verksamhetsplan & budget 2013 f 2013-2015 Det är din förening Det är min förening Tillsammans Vi lägger ett av föreningens mest enastående år till handlingarna och blickar in i perioden 2013-15. Det är

Läs mer

Västerås. Jympa enkel. Gym i cirkel. Med fokus på uthållig styrka. En inspiration till rörelseglädje

Västerås. Jympa enkel. Gym i cirkel. Med fokus på uthållig styrka. En inspiration till rörelseglädje Västerås SOMMARENS BÄSTA NYHET! TA MED ALLA DU KÄNNER OCH KOM PÅ UTEJYMPA! LÄS MER SID 6 foto: anna wittur Jympa enkel En inspiration till rörelseglädje Två dagar i veckan är det enkeljympa på F&S. Enkla

Läs mer

Nummer 4 2010. Ängelholm. Höstens roliga. kurser. Yoga Träning för gravida Zumba

Nummer 4 2010. Ängelholm. Höstens roliga. kurser. Yoga Träning för gravida Zumba Nummer 4 2010 Ängelholm Höstens roliga kurser Yoga Träning för gravida Zumba NYHETER INDOORWALKING CIRKELGYM FRIVOLTA - DIN SAL Schema 27 september 2010-27 mars 2011 Seriöst rolig träning! Vi kan träning.

Läs mer

Friskis&Svettis Nynäshamn VERKSAMHETSPLAN

Friskis&Svettis Nynäshamn VERKSAMHETSPLAN Friskis&Svettis Nynäshamn VERKSAMHETSPLAN INLEDNING Vi på Friskis&Svettis Nynäshamn vill blicka framåt och vara en förening i tiden, utöka verksamheten i både smått och stort och ägna mer tid och tankar

Läs mer

Västerås. Styrelsearbete. Nya redskap i gymmet. Nytt år och nya utmaningar. Funktionell träning

Västerås. Styrelsearbete. Nya redskap i gymmet. Nytt år och nya utmaningar. Funktionell träning Västerås BOKA IN VÅRENS VIKTIGASTE MÖTE - ÅRSMÖTET DEN 31 MARS! LÄS MER PÅ SIDAN 5 foto: karin wittur Nya redskap i gymmet Funktionell träning Våra två gym är toppmoderna med stora ytor för bland annat

Läs mer

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013!

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening

Läs mer

SÖNDAG 15 MARS MÅNDAG 16 MARS. Vi förgyller vårt ordinarie schema 16-22 mars! JYMPA FREAK OUT Stora salen 18-19

SÖNDAG 15 MARS MÅNDAG 16 MARS. Vi förgyller vårt ordinarie schema 16-22 mars! JYMPA FREAK OUT Stora salen 18-19 SÖNDAG 15 MARS SKIVSTÅNG TEKNIK Lilla salen 16-17 Terese & Anna R För att bli starkare när vi tränar Skivstång krävs rätt vikt men framför allt rätt teknik! Nu har du chansen att få hjälp i form av både

Läs mer

Södertälje. Coola juniorer Nu rockas det på Danspasset. Comeback Familjejympan är tillbaka.

Södertälje. Coola juniorer Nu rockas det på Danspasset. Comeback Familjejympan är tillbaka. Södertälje träna med instruktör succé på nya passen "TMI". läs på SID 7. Coola juniorer Nu rockas det på Danspasset. En ny form av juniorjympa startade i januari på Friskis&Svettis Södertälje. Dans Junior

Läs mer

Västerås. Egna sidor. Pulsträning Träna med pulsband Få ut maximalt av din träning testa våra pulspass. SID2

Västerås. Egna sidor. Pulsträning Träna med pulsband Få ut maximalt av din träning testa våra pulspass. SID2 Västerås DU HAR VÄL KÖPT BILJETT TILL ÅRETS ROLIGASTE FEST? JUBILEUMSFESTEN LÖ 30 NOV KL 19-01 Egna sidor 2010-2013 Egna sidor Tack och hej då Vi provar andra vägar att nå ut till våra medlemmar. SID 4

Läs mer

Eskilstuna. Gymmet växer och blir Multihall. En nyhet som får dig att sväva. Indoor walking. Nya möjligheter

Eskilstuna. Gymmet växer och blir Multihall. En nyhet som får dig att sväva. Indoor walking. Nya möjligheter Välkommen till Sveaplan Träning på hög nivå! Att må bra och ha kul är det viktigaste Andreas Mallin, gyminstruktör Nya möjligheter Gymmet växer och blir Multihall Ett stort gym med moderna träningsmaskiner,

Läs mer

SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 2014

SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 2014 SAMMANFATTNING MEDLEMSENKÄT 214 Ett stort tack till alla som svarade på enkäten. Nästan 65 svar har vi fått imponerande! De flesta är nöjda eller mycket nöjda med föreningen och tycker det är prisvärt

Läs mer

Till alla funktionärer

Till alla funktionärer Stans bästa lekplats för stora och små! Jag tycker det är ett bra sätt att beskriva oss och våra fina lokaler på Frösön. I ordet lekplats ryms vår idé om lust och glädje. Lekplats för också tankarna till

Läs mer

Rörelseglädje Hela gänget till sköna toner. Stark i cirkel Efterlängtad träningsform.

Rörelseglädje Hela gänget till sköna toner. Stark i cirkel Efterlängtad träningsform. Haningeäntligen dags för spin of hope! Cykla för barncancerfonden den 23 mars. läs mer på sidan 8. foto: annelie sundin Rörelseglädje Hela gänget till sköna toner. Idén med jympan bygger på vår naturliga

Läs mer

Insamlingsstiftelsen EN FRISK GENERATION 1

Insamlingsstiftelsen EN FRISK GENERATION 1 Insamlingsstiftelsen En frisk generation EN FRISK GENERATION 1 Insamlingsstiftelsen En frisk generation Insamlingsstiftelsen En frisk generation startades 2011 som ett gemensamt initiativ av forskare från

Läs mer

Valberedningens förslag

Valberedningens förslag IF FRISKVÅRD VÄXJÖ ÅRSMÖTE Valberedningens förslag Till IF Friskvård Växjö styrelse och revisorer för verksamhetsåret 2014 1 IF Friskvård Växjö styrelse och revisorer. Interimvalberedningen har fått i

Läs mer

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Schema: Tider Hall 1 (stora salen PC) 2 (Lilla salen PC) 3 (Körfältskolan) 8.30-9.00 Inskrivning 9.00-9.30 Gemensam uppvärmning HALL 1 Kersti 9.40-10.30 1. Gymmix

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

Örebro 1. PT gör entré SID 2. Gymutbudet breddas med en efterlängtad nyhet.

Örebro 1. PT gör entré SID 2. Gymutbudet breddas med en efterlängtad nyhet. Örebro 1 2014 Vi testar nya IW Under våren kommer ett nytt upp - lägg på Indoor Walking att testas inom F&S och Örebro har blivit utsedd till testförening. Det nya upplägget innebär ett renodlat passupplägg

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2014 1

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2014 1 VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2014 1 Friskis&Svettis Malmö 2014 blev ett turbulent år med en översvämning som drabbade Parkmöllan hårt, men en lyckad renovering av gymmet fick ett mycket positivt mottagande. Vi

Läs mer

Mötespunkter. Årsmöte. Träningsverkstan 2012-05-22. Enligt röstlängd

Mötespunkter. Årsmöte. Träningsverkstan 2012-05-22. Enligt röstlängd PROTOKOLL 1 (5) Mötesgrupp, ärende Årsmöte Mötesplats Protokollnummer Mötesdatum Träningsverkstan 2012-05-22 Deltagare Enligt röstlängd Kopiemottagare Mötespunkter 1) Fastställande av röstlängd Gunilla

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2011 Lomma/Burlöv

Verksamhetsberättelse 2011 Lomma/Burlöv Verksamhetsberättelse 2011 Lomma/Burlöv Inledning F&S Lomma/Burlöv bildades 1987. Föreningen verkar i Lomma och Burlövs kommuner. Aktiviteter bedrivs i orterna Alnarp, Arlöv, Bjärred, Lomma och Åkarp.

Läs mer

Haninge. Vi utökar igen Hos oss hittar du lättare lusten. Träna lugnt Så får de viktiga små sin träning

Haninge. Vi utökar igen Hos oss hittar du lättare lusten. Träna lugnt Så får de viktiga små sin träning Haninge Du kan delbetala ditt allkort hos oss och vi hjälper dig att hitta rätt i kortdjungeln. Välkommen! Vi utökar igen Hos oss hittar du lättare lusten Vare sig du är ny på träning eller har hållt på

Läs mer

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson

Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson Allmänt om träningslära Text - Bernt Johansson För att använda pulsen som en mätare behöver du veta hur snabbt ditt hjärta kan slå maximalt, med andra ord vad du har för maxpuls. Det är viktigt att notera

Läs mer

Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss?

Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss? Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss? Kvinna 25 År Kvinna 35År Man 54 år Kvinna 63 år Kvinna 34 år Mina reflektioner

Läs mer

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden.

Var och bli den förändringen du vill se i omvärlden. Inspirationsboken Du är källan till glädje. Låt dig inspireras av dig själv. Gör ditt välmående till ett medvetet val och bli skapare av ditt eget liv. För att du kan och för att du är värd det! Kompromissa

Läs mer

Hasse Castergren Annie Thoren.

Hasse Castergren Annie Thoren. Hasse Castergren Som naprapat ser Hasse till helheten hos individen och arbetar samt behandlar hela kroppen och rörelseapparaten: skelett, rygg, leder och muskler. Hasse tog naprapatexamen 2005 och har

Läs mer

Nivålös Indoor walking Nytt upplägg gör träningen lättare SID 2. Enkeljympa för dig med intellektuell funktionsnedsättning SID 4

Nivålös Indoor walking Nytt upplägg gör träningen lättare SID 2. Enkeljympa för dig med intellektuell funktionsnedsättning SID 4 5 2014 Testa Soft Soft träning är varsam, men inte försiktig. Den är lugn men den fyller dig med energi. Kanske är du ny, ovan eller äldre. Kanske tränar du tufft och vill varva med mer återhämtande träning.

Läs mer

Sollentuna. Värdering 10 Lätt att börja, lätt att fortsätta

Sollentuna. Värdering 10 Lätt att börja, lätt att fortsätta 2-13 we want you! Friskis&Svettis sollentuna växer. därför behövs flera funktionärer. anmäl ditt intresse i receptionen. foto: ilea hajalmarsson Grundfys Bra och kul teknikträning Grundfys är en ny träning

Läs mer

Gymmix gruppträning. Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto

Gymmix gruppträning. Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto gruppträning Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto UTbILdnInG I RöRELSE Gymnastikförbundet är ett av de största förbunden inom Riksidrottsförbundet. Vi ser oss gärna som en folkrörelse inom friskvården

Läs mer

Haninge. Morgonjympa En kickstart på dagen. Ung Spinning Kom bara in & kör i gång

Haninge. Morgonjympa En kickstart på dagen. Ung Spinning Kom bara in & kör i gång Haninge hitta lugnet vi har nya yogapass för hösten för dig som vill stanna upp en stund Morgonjympa En kickstart på dagen Att träna på morgonen är inte bara för morgonpigga. Ha tålamod med att få in en

Läs mer

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen.

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen. Friskvårdsutbud... Gympa Ryggympa Stretchgympa Vinyl Hela Core Cirkelträning Ett konditions- och styrkepass utan svåra stegkombinationer där fokus ligger på enkla men roliga rörelser. (Passet finns i olika

Läs mer

Tyresö. Spinningen. Se sidan 4. grundträning. Ett av de första grundfyspassen

Tyresö. Spinningen. Se sidan 4. grundträning. Ett av de första grundfyspassen Är det dig vi söker? Se sidan 4. Träningsnyhet Grundfys nyttig träning för alla I Grundfys tränar du allsidigt och får samtidigt bra teknik för annan träning. Lika bra för nybörjare som för de riktigt

Läs mer

Det här är Friskis&Svettis

Det här är Friskis&Svettis Våren 2014 ÄLMHULT Hi everyone! Vinter-OS i Ryssland, fotbolls-vm i Brasilien och en ny säsong hos Friskis&Svettis i Älmhult, 2014 känns redan som ett fantastiskt år. Som om inte detta vore nog i år firar

Läs mer

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM 19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM INNEHÅLL 1. Låt hjärtat styra din träning!... 3 2. Träna där det passar dig bäst... 4 3. Gränser för pulszon... 6 4. Det perfekta träningspasset...

Läs mer

Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute?

Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute? Är du intresserad av att bli ledare inom Indoor Walking, Spin eller Träna ute? Ledare inom Träna ute Vad krävs av mig? Att du är intresserad av träning generellt och specifikt konditionsträning. Du har

Läs mer

Tyresö. TMI en ny DINA. Se sidan 2.

Tyresö. TMI en ny DINA. Se sidan 2. vart går DINA pengar? Se sidan 2. F&S testar succén Boot Camp Jogg med bildäck är uppvärmning. Stockar och stenar i naturen blir redskap för övningar i grupp eller enskilt. Det är Boot Camp. Sid 5 TMI

Läs mer

Västerås. Doping. Nya pass

Västerås. Doping. Nya pass Västerås LÖRDAG DEN 5/10 HAR VI STÄNGT MED ANLEDNING AV UTBILDNING AV VÅRA 370 IDEELLA FUNKTIONÄRER foto: thomas ALVRETEN Doping Jonathan blev dopingtestad I enlighet med Riksidrottsförbundets bestämmelser,

Läs mer

Verksamhets. berättelse2012. Text & foto där inte annat anges: Hanna Bata

Verksamhets. berättelse2012. Text & foto där inte annat anges: Hanna Bata Verksamhets berättelse2012 Text & foto där inte annat anges: Hanna Bata Ordförande Styrelsens årsberättelse 2012 Så lägger vi 2012 till handlingarna, ett år som inte liknar något annat i modern Friskis&Svettis

Läs mer

Tyresö. Inspiratören. pluggar till sjuksköterska. Se sidorna 3, 5 & 8.

Tyresö. Inspiratören. pluggar till sjuksköterska. Se sidorna 3, 5 & 8. Tyresö glöm inte att anmäla dig till friskisloppet Se sidorna 3, 5 & 8. Kämpen Jenny köar för att få en ny njure Jenny Stensson, 19 år, väntar på en njurtransplantation, pluggar till sjuksköterska, tränar

Läs mer

Borlänge 4. Sommarträning. Läs om träningsfavoriterna. SID 2 5. Jag älskar. utejympan. När den drar igång är det sommar.

Borlänge 4. Sommarträning. Läs om träningsfavoriterna. SID 2 5. Jag älskar. utejympan. När den drar igång är det sommar. 4 2014 Efterlysning! F&S söker just nu fler värdar på jympan och övrig gruppträning, på de passen som är i Spegelsalen och Blå Hallen. Som funktionär i Friskis&Svettis kommer du med i ett gäng engagerade

Läs mer

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2014 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2014 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2014 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Text 1 Angelica, om vi vill

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Hylte Kommun Höstterminen 2011 1 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassade FaR-verksamheter med FaR-ledare Nivå 2 Recept till

Läs mer

Haninge. Aerobics Dans & yoga 2 Säsongens nya stjärnor Så blir du funktionär. Friskispressen. Gratis för alla F F D I G E N G O D.

Haninge. Aerobics Dans & yoga 2 Säsongens nya stjärnor Så blir du funktionär. Friskispressen. Gratis för alla F F D I G E N G O D. Nummer 4 2010 Friskispressen Haninge S K A F F A Foto: anna henriksson D I G E N G O D V A N A Gratis för alla 9UPPAK 1 / Aerobics Dans & yoga 2 Säsongens nya stjärnor Så blir du funktionär NYHEER Här

Läs mer

Haninge 3-2014. TRÄNING Att träningen är rolig är det som håller träningslusten. längden.

Haninge 3-2014. TRÄNING Att träningen är rolig är det som håller träningslusten. längden. Haninge 3-2014 Möjligheter Att jobba ideellt ger bra meriter Här har Rebecka hittat träning som tar bort pluggstressen och dessutom uppdraget i receptionen som ger henne bra arbetsmeriter. SID 4 Ett festligt

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

IF Friskis&Svettis Norrköping Verksamhetsberättelse 2013

IF Friskis&Svettis Norrköping Verksamhetsberättelse 2013 IF Friskis&Svettis Norrköping Verksamhetsberättelse 2013 Ordförande har ordet tillbakablick 2013 Som nytillträdd ordförande för Friskis&Svettis Norrköping kan jag se tillbaka på ett utmanande och lärorikt

Läs mer

Friskispressen. Mer barntillåtet! Jympa med hela familjen Vem bestämer musiken? Bilder från sommarjympan

Friskispressen. Mer barntillåtet! Jympa med hela familjen Vem bestämer musiken? Bilder från sommarjympan Friskispressen Tyresö Mer barntillåtet! Jympa med hela familjen Vem bestämer musiken? Bilder från sommarjympan Ordföranden har ordet Tankar från en häng matta Tid att ladda batterier. När jag skriver dessa

Läs mer

Verksamhetsberättelse IF FRISKIS&SVETTIS VÄSTERÅS 2010

Verksamhetsberättelse IF FRISKIS&SVETTIS VÄSTERÅS 2010 Verksamhetsberättelse IF FRISKIS&SVETTIS VÄSTERÅS 2010 IF Friskis&Svettis Västerås 2010 1 IF Friskis&Svettis Västerås Verksamhetsberättelse 2010 INNEHÅLL Välkommen 3 Ordförande har ordet 4 Händelser under

Läs mer

ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING.

ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING. ATT JOBBA MED SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING. SÄLENS BÄSTA SKIDÅKNING www.stoten.se VI SES VÄL I VINTER? Så var det snart dags för en ny härlig säsong i Stöten i Sälen. För att säsongen ska bli sådär riktigt

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2011 VERKSAMHETSBERÄTTELSE IF FRISKIS&SVETTIS VÄSTERÅS 2011 INNEHÅLL Välkommen 3 Ordförande har ordet 4 Händelser under året 5 Organisation 6-7 Värderingar 8 Föreningens mötesplatser 9-10 Medlemmar 10-11

Läs mer

IF FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMN

IF FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMN IF FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMN ÅRSBERÄTTELSE 2014 1 SNABBFAKTA OM FÖRENINGEN 2014 2428st medlemmar 80 ideella funktionärer 20 olika pass per vecka 1700 kvm lokalyta varav 1280 kvm träningsyta 2st anställda

Läs mer

Örebro. Toni och Jennypher är sålda på Flex. rörlighet på passet de inte visste att de saknade. Häng med du också!

Örebro. Toni och Jennypher är sålda på Flex. rörlighet på passet de inte visste att de saknade. Häng med du också! Örebro Friskisflirta Träna + flirta = sant Så är det enligt NA s läsare som röstat fram F&S som Örebros bästa flirtställe. Vi frågade några medlemmar om de håller med. SIDan 8 Flexa till dig Tänj på gränser

Läs mer

Sollentuna sin. Rostar inte Starka seniorer gymtränar ihop. Morgonträning Energiboost för hela dagen

Sollentuna sin. Rostar inte Starka seniorer gymtränar ihop. Morgonträning Energiboost för hela dagen 3-12 medlem nr 4 000 Söndag den 12 februari fick Friskis&Svettis sin 4 000:nde medlem. Morgonträning Energiboost för hela dagen Ge kroppen en svettig morgonstart och du får en uppiggande effekt hela dagen.

Läs mer

Grattis! Om Du blir antagen till Vretagymnasiet, inriktning häst.

Grattis! Om Du blir antagen till Vretagymnasiet, inriktning häst. Grattis! Om Du blir antagen till Vretagymnasiet, inriktning häst. För att få ut så mycket som möjligt av din tid här på skolan har jag satt ihop denna lilla tidning. Du har säkert massvis av intressanta

Läs mer

EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT

EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT EN LITEN SKRIFT FÖR DIG SOM VILL ATT DITT BARN SKA GÅ LÅNGT VILL DU ATT DINA BARN SKA GÅ LÅNGT? LÄS DÅ DET HÄR. Det är med resvanor precis som med matvanor, de grundläggs i tidig ålder. Både de goda och

Läs mer

Haninge 10:- Hela kroppen Mer än bara muskler. Motivation Träningens fem nycklar

Haninge 10:- Hela kroppen Mer än bara muskler. Motivation Träningens fem nycklar 6 2013 10:- vi bjuder alla ungdomar (upp till 19 år) på träning för en guldpeng/pass på jullovet. foto:stefan haag Motivation Träningens fem nycklar Vi tränar för att bli piggare, orka mer i vardagen eller

Läs mer

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar

Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Ett nytt perspektiv i arbetet med barn och föräldrar Kurs för förskollärare och BVC-sköterskor i Kungälv 2011-2012, 8 tillfällen. Kursbok: Ditt kompetenta barn av Jesper Juul. Med praktiska exempel från

Läs mer

Södertälje. Träna dig klok Unga mår bra av träning. Box i fokus Gör dig beredd för kamp

Södertälje. Träna dig klok Unga mår bra av träning. Box i fokus Gör dig beredd för kamp Södertälje TRÄNA TILLSAMMANS MED FAMILJEN ÅLDERSGRÄNSER FÖR VÅRA OLIKA TRÄNINGSPASS SID 6. Box i fokus Gör dig beredd för kamp Nävarna knyts och koncentrationen är total. Slag efter slag träffar mitsarna.

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller

Läs mer

Vi ger ditt företag ett lyft!

Vi ger ditt företag ett lyft! Vi ger ditt företag ett lyft! www.lsc.nu Friska människor bygger starka företag Att sprida en hälsosam livssyn och få fler människor att uppleva fördelarna med ett aktivt och sunt liv. Det är drivkraften

Läs mer