Välkomna till en introduktion till lösningsfokuserat arbetsätt!

Transkript

1 Välkomna till en introduktion till lösningsfokuserat arbetsätt!

2 Upplägg: Bakgrund lösningsfokus! Kopplingar till NPF! Inspiration och konkreta verktyg! 9!

3 Frågor att ha med under passet Vad av det jag pratar om gör du redan i ditt jobb?! Vad kan vara ett komplement i ditt jobb?! Är det något specifikt som inspirerar dig?! 7!

4 Lösningsfokus och Attention Hur kan vi förenkla och göra lösningsfokus mer begripligt och användbart i vardagen? Hur passar lösningsfokus med ADHD? Hur passar lösningsfokus med Aspergers? 7!

5 Hur har vi arbetat med lösningsfokus Missbruksbehandling Samtalsgrupper Handledning och utbildning Ledarskapsprogram Skapat praktiska verktyg för vardagen 5!

6 Olika namn Lösningsfokuserat arbetsä2 Lösningsfokuserad samtalsmetodik Lösningsbyggande arbete Jag kan-metoden Mirakelmetoden Resursak;vering

7 Här nu och framåt Hur passar lösningsfokus med NPF? Michael K Hjerth 7!

8 Det finns alltid ett sätt Från terapirummet till självhjälp Hur gör vi lösningsfokus användbart i vardagen? Hur kan man använda lösningsfokus som självhjälp? 7!

9

10 Se filmen - Utbrott:!

11 Att fundera över, vad påverkar i terapi?! Fyra olika faktorer:!

12 Att fundera över, vad påverkar i terapi?! 30%! 40%! 15%! 15%!

13 10!

14 Relationen viktigast Relationen är den viktigaste delen som vi kan påverka Viktigt att hitta en balans mellan att utforska problemmönster och att utforska lösningsmönster Börja med att lyssna och bekräfta det som är svårt! Utforska noga vad personen vill, lösningsmönster och undantag från problemet. Viktigt att inte bli lösningsfocerade! 10!

15 Tänk på en specifik relation som du haft/har till en elev (med npf) som varit bra. Reflektera över vad du tror bidrog till att kontakten blev bra. Vad är generellt viktigt för att skapa goda relationer? 10!

16 10!

17 10!

18 Lösningsfokuserad korttidsterapi Synen på språket representerar ett paradigmskifte i terapivärlden Skifte i betoningen av att utforska det som redan fungerar istället för att utforska problem 10!

19 Central filosofi lösningsfokus Steve de Shazer & Inzoo Kim Berg - Brief Family Therapy Center Om det inte är sönder, försök inte laga det. När du vet vad som fungerar, gör mer av det. Om det inte fungerar, gör något annorlunda. Om det går för långsamt, dra ner tempot. 10!

20 Viktiga hållpunkter Inriktning på nuet och framtiden Förändring är oundviklig Inta en icke-vetande inställning Var nyfiken Uppmärksamma och förstärk resurser Relationen är central! Vi förstår och skapar oss själva utifrån vårt språk Förändring sker i språket 10!

21 Inta en icke-vetande inställning

22 Koppling mellan LF och forskning kring adhd! Förstärka de exekutiva funktionerna! 1. Inhibition:! Förmågan att stanna upp och hålla tillbaka sitt tänkande eller! beteende.! 2. Självreflektion:! Förmågan att bli medveten om sig själv och sitt beteende.! 3. Tidsresor i tanken:! Förmågan att minnas bakåt och föreställa sig framtiden.! 4. Prata med sig själv:! Förmågan att ha en inre dialog.! 5. Hålla koll på känslor:! Förmågan att inte låta känslorna gå överstyr.! 6. Tankens lekplats:! Förmågan att bygga mentala modeller och simuleringar.! 10!

23 Exekutiv funktion & adhd! - att öva på att leda sig själv! Personer med koncentrationssvårighet vet ofta vad som är bra för dem att göra, problemet är ofta att få sig själv att komma igång eller att stoppa sig själv från att göra sånt som är luststyrt.! Yttre struktur och stöd rutiner - vanor! Inre struktur och stöd automatisera och träna de exekutiva funktioner för att styra sig själva.! Det vi inte kan göra automatiskt - kan vi öva på att göra systematiskt.! Strategi istället för vilja. Rutiner i stället för lust.! 10!

24 Principer 1. Gör mer av det som fungerar! 2. Översätt problem till målsättningar! 3. Använd styrkor för att hantera svagheter! 4. Bygg på möjlighetstänk & önskade lägen! 5. Aktivera andras egna tänkande! 6. Små steg leder längre! 10!

25

26

27

28 Lyfta blicken från problemmönstret!

29

30

31 Att utforska problemmönster:! Beskrivning av problem! Medvetenhet om tidigare bakslag! Analys av problem! Förklaringar till senaste försämringen! Erkännande av svagheter och brister! Skuldbeläggning av dem som anses som ansvariga för problemet!

32 Att utforska lösningsmönster! Beskrivning av mål! Medvetenhet om tidigare lyckanden! Analys av framsteg! Förklaringar till senaste förbättringen! Erkännande av styrkor och resurser! Tack till dem som uppfattas ha bidragit till framgång!

33 Eftersträva balans!

34 Resursglasögon!

35 Måbra-spioner!

36

37

38 KLAGO MÅL! Klagan:! Bekräfta det som är svårt! Tona in på stämningen! Se, hör och lyssna! Hjälp till att tryckutjämna! Ibland viktigt att sörja!! Mål:! Vad längtar du efter?! Vad är viktigt för dig?! Hur vill du ha det istället?!

39

40 Riktlinjer för mål! Realistiska! Tydligt beskrivet! Viktigt för personen! Närvaro av något! Specifikt, konkret &! i termer av beteende!

41 Att sätta upp mål! 10. VISIONER - bästa som kan hända! 9.! 8.! 7.! 6.! 5.! 4. ARBETSMÅL - tillräckligt bra! 3.! 2. MINIMÅL - Minsta som behöver uppnås! 1. ETT MYRSTEG Vad börjar jag med?!

42

43 Resursfrågor! Ger komplimanger och stärker resurser genom frågor Låter personer själva artikulera sin framgång och därmed befästa den Vad mer?

44 Förantaganden! Fråga! Hur gjorde du det?! Hur visste du att du skulle göra så?! Vilken skillnad gjorde det?! Vad lärde du dig av det?! Vad kommer du göra mer av, eller annorlunda nästa gång?! Vad fungerade?! Resurser och förmågor! Du gjorde det: agens (verksam faktor)! Du visste hur du skulle göra: kunskap och val! Du är medveten om skillnader och har observationsförmåga! Du kan lära dig: Du har inlärningsförmåga! Du har förmågan att dra slutsatser, fatta beslut och göra val! Du har konstruktiv observationsförmåga! Vad var till hjälp?!

45 Resursfrågor!!

46 Behov Acceptans! Förståelse! Närhet! Gemenskap! Omsorg/omtanke! Känslomässig trygghet! Kärlek! Respekt! Stöd! Tillit! Bidra till andra! Vila! Värme! Harmoni! Inspiration! Ordning! Stillhet! Meningsfullhet! Kreativitet! Egenvärde! Drömma! Fira! Sörja! Självständighet!

47 Känslor Alert! Avslappnad! Bekväm! Besviken! Dyster! Entusiastisk! Fridfull! Frustrerad! Förvirrad! Förvånad! Förväntansfull! Generad! Överraskad! Glad! Hoppfull! Intresserad! Kärleksfull! Ledsen! Livlig! Levande! Lugn! Lycklig! Lättad! Nervös! Nyfiken! Nöjd! Otålig! Osäker! Rastlös! Samlad! Sorgsen! Stilla! Stolt! Tacksam! Tillitsfull! Trygg! Tveksam! Uttråkad! Vaken!

48 Topp 5 behov och känslor!! Tillgodosedda behov! Att bli lyssnad på! Respekt! Acceptans/Förståelse! Ärlighet/Meningsfullhet! Förtroende! Upplevda känslor:! Lugn! Glad! Avslappnad! Nyfiken! Trygg!

49

50 Mirakelfrågan! Jag vill ställa en annorlunda fråga. Är det ok?! Så anta att... Vi pratar färdigt här idag och du går hem... och sysslar med! det du brukar göra. Så småningom blir det kväll... och du går och lägger! dig och somnar... och medan du sover, händer ett mirakel...! Miraklet är att de problem som du kom hit för är borta... bara så där...! Men eftersom det händer medan du sover så märker du inte att ett! mirakel skett...! Så när du vaknar märker du att något är annorlunda... Vad är det första! du lägger märke till är annorlunda på morgonen, och vad skulle du göra...! Som sa dig att hmm, någonting har hänt ett mirakel måste ha inträffat?!

51 Skillnaden på mål och önskat läge!

52 Utforska detaljer och undantag! Innehåll (uppförande, tanke och känsla):! Vad (vad kommer du/de att lägga märke till)! Hur (kommer du/de att märka)! Relationer (viktiga människor):! Vem (kommer att märka)! Tid:! När (kommer de/du att först lägga märke till)! Plats:! Var (kommer du/de att först lägga märke till)!

53

54 Aktivera och stärk personers egna resonemang och slutledningsförmåga. Vi bjuder med hjälp av frågor in personer att utveckla idéer som gör perspektivet längre och vidare.!

55 Skalfrågor ger struktur till! samtal och tänkande! 0! 10!

56

57 Skalfrågor motivationsskalor! 0! 10! 0 = Inte alls viktigast för dig! 10 = Viktigast av allt för dig! 0 = Inte beredd att göra något! 10 = Beredd att göra nästan vad som helst!

58 Skalfrågor mål & förändringsskalor! 0! 10! 0 = Du har inte uppnått något av det du hoppats på! 0 = Har inte fått det stöd du behöver! 10 = Du har uppnått det du hoppats på! 10 = Har fått det stöd du behöver!

59 Skalfrågor säkerhet/stabilitetsskalor! 0! 10! 0 = Du är väldigt orolig! 10 = Du är inte orolig! 0 = Du vet inte vad du ska göra för att..! 10 = Du vet precis vad du ska göra för att!

60 Skalfrågor copingskalor! 0! 10! 0 = du kan inte hantera situationen! 0 = Du lyckas inte härda ut så mycket som möjligt! 10 = du kan hantera situationen! 10 = Du lyckas härda ut så mycket som möjligt!

61 Mäta och följa upp:! Outcome Rating Scale (ORS) - Scott D Miller! Skattning av förändring! Allmänt: (Livet i allmänhet) I I! Individuellt: (Personligt välbefinnande) I I! Nära relationer: (Familj och andra nära relationer) I I! Socialt: (Arbete, skola, vänner)! I I!

62 Session Rating Scale (SRS)! Skattning av samtal.! - Scott D Miller!

63 Skalor och uppföljning effekter! Bra start i samarbetet! Fokus rätt saker! Enkelt att se framgång och tillbakagång! Kan tidigt fånga upp signaler om något i planeringen behöver ändras! Det är klientens egna skattningar - inte vad vi tror och tänker! Kan synliggöra enskilda faktorer som gör att helheten känns svår! Vi pratar med, inte om klienten fokus på relationen och delaktighet!

64

65 Myrsteg! Minimimål! Små steg leder längre!

66

67 Övning mikroutvärdering!

68 En väl vald minut om dagen tar dig framåt snabbare! än en timme i veckan du hoppat över!

69

70 ! 9 fördelar med att ta små steg!!! Precision: Blir mer närvarande i det man gör.! Acceleration: Lättare att komma igång.! Koll: Får bra överblick och förståelse inför nästa steg. Lätthet: Behöver inte ställa höga krav på sig själv.! Njutbarhet: Att få lyckas känns bra och ger självförtroende. Motivation: Blir motiverad och inspirerad att göra mer.! Lugn och ro: Kan ta sig tid att göra steget i lugn och ro.! Trygghet: Tar en mindre risk än om man tar ett stort steg.! Hållbart: Utvecklingen blir stabil och långsiktig.!

71 Vid återfall! Var återfallet kortare än vanligt?! Vad fick dig att bryta tidigare än vanligt?! Hur var den här perioden annorlunda?! Vad gjorde du? Hur lyckades du?! Vad/vilka var till hjälp? På vilket sätt?! Vad har du lärt dig?! Vad är det viktigaste du behöver göra nu?!

72 När det inte fungerar! Viktigt att sakta ner farten! Backa och tydliggör målen! Vad är viktigt för klienten! Vad är rimliga målsättningar för klienten! Jobbar vi med rätt saker?! Gör något annorlunda! Utvärdera relation! Var prestigelös och byt samtalspartner om det är till nytt för klienten!

73 Sorg och livskriser!

74 Vid sorg och existentiella kriser! Tona in på stämningen! Bekräfta, lyssna och skapa utrymme för berättelsen! Var med berättelsen utan att störa! Finns det meningen i det meningslösa?! Vart finner vi tröst?! Vad är att stå ut?! Generella frågeställningar:! Finns det en mening i det meningslösa?! Vad innebär det att vara människa?! Hur ser vi på mänskliga livsvillkor som misstag, förluster, sorg, död, ångest, tvivel, kärlek, frihet, längtan och val?! Vad innebär det att leva ett meningsfullt liv?! Vilka värderingar är viktigast?! Vad är källan till mänskligt liv?! Vad är närvaro och medvetenhet?!

75 Vid sorg och existentiella kriser! Coping-frågor:! Vad är allra viktigaste för dig just nu?! Vad kan du göra för att inte må sämre?! Vad får dig att kämpa vidare/stå ut?! Hur klarar du det?! Vad är till hjälp?! Vad har du redan gjort, hur visste du att du skulle göra så?! Vad är viktigast för dig att göra/inte göra idag?!

76 SAMMANFATTNING:! Inga problem händer hela tiden! leta noggrant efter undantagen! En behöver inte börja med något som är perfekt, bara något som är aningen bättre.! Viktigt att inte bli lösningsfocerad! eftersträva balans! Det är lätt att förstå principerna! och samtidigt behövs det ofta ett hårt och noga arbete för att integrera färdigheterna i sitt dagliga hantverk.!

77 SAMMANFATTNING:! Tydlighet! Struktur! Förutsägbarhet! Rutiner! Bekräftelse på det som fungerar!

78 1. Vad tar du med dig från dagen?! Något konkret användbart?! Något som inspirerat dig?! 2. Vad av det vi har pratat om idag! gör du redan och är bra på?! 3. Vad kan ni använda er mer av i ert arbete?!

79 Intervention med en elev! Tänk på en elev med NPF som har speciella utmaningar i skolan! Föreställ er att den här eleven får en lysande hösttermin:! Vad kommer att vara annorlunda i klassrummet?! Hur hjälper det elevens lärande?! Vad gör du och dina kollegor annorlunda?! Hur klarar ni det?! Vad gör eleven annorlunda?! Vilka fler skillnader kommer ni mer att lägga märke till?! Vad skulle andra runt eleven märka?! Vad skulle eleven säga har blivit till det bättre?! Vilka ingredienser var varit viktiga för att få till förändringen?! Vilket var det första steget ni tog för att sätta igång förändringen?!

80 1. Vilka utmaningar möter ni hos elever med NPF?! Lista era vanligaste utmaningarna! 2. Vad har ni för erfarenheter av att hantera dessa utmaningar? Dela med er av erfarenheter och kunskaper. Vilka rutiner är till hjälp?! Lista era viktigaste erfarenheter! Vad tar ni med er från dagen idag?! Lärdomar, påminnelser, inspiration?! Lista det viktigaste!

81 Tips på filmer och material:! Inspirationsmaterial för personer som vill bryta med kriminalitet och missbruk! Filmen - Utbrott:! Filmen - Jag har adhd:! Imorgon ska jag vara normal:!

82 Tack! Hör av dig om det dyker upp frågor! !