hej! caroline anna 2 insidan 4-5 nytt 6 Kom igång & nå dina mål! Fredrik & Ulrika tipsar 8 Hanebols friskvårdscenter Patrick växer

Transkript

1 gratis! ett januari nr tjugohundraelva 1 Kom igång! fredrik erikssons bästa tips till dig som vill börja träna nå dina mål med coachen ulrika thoressons hjälp NYTT fler terapeuter på hanebols friskvårdscenter restaurang afrodite erbjuder medelhavssmaker anrika parfymeriet ofelia har fått nya ägare gymnasievalet vi guidar till utbildningen som passar just dig! plus nytt, korsord, tävling & privatannonser Vi har öppet för Dig, alla dagar! Vård- och jourcentralen har öppet: Måndag-fredag Lördag, söndag & helgdag Telefontid under hela öppettiden! Jourcentralen är öppen även för Säfflebor. Det går bra att ringa oss direkt, även under jourtid. nöje yamato tillbaka i säffle! ukm bjuder på ung kultur Balderkliniken Vårdcentral - Jourcentral - BVC Balderkliniken Södra Långgatan 12, Åmål Tel:

2 2 VARM VINTER LÅT OSS GÖRA DIN VINTER LITE SKÖNARE. NU HAR VI MONTERAT & KLART-PRISER PÅ BILVÄRME! VERKSTAD Olander s Plåt & Bil AB Tingvallastrand 12, Säffle Tel PREMIÄR! torsdag 27/1 Extraspel, Extravinster, SuperBingo! SuperLinken kommer att spelas 13 & 20 Radvinst 250:- Full bricka: :- oavsett nummer Sjätte bingon: 1000:- SuperSpelet är ett nytt spel med extra vinstchans! Företaget med allservice året runt! VI UTFÖR: - SNÖSKOTTNING - TAKSKOTTNING från villa till industri Utnyttja gärna RUT! Välkommen på 1-årsjubileum i dagarna tre! 19 januari 2010 hade vi premiär för Idrottens Bingo i Värmland nu firar vi i tre fartfyllda dagar! Onsdagen 16/2 Bjuder vi på kaffe & tårta. Vi spelar även utspel på läggbricka varje timme. Torsdagen 17/2 Är du en nattuggla? Vi bjuder på fika hela dagen! Spelar vi färgchansen en gång i timmen med dubbla vinster, vinn upp till :- Häng med på Fredagen midnattsbingo! 18/2 Har vi nattbingo och extraöppet till Nattöppet 26 Utspel mars från klockan till 02: Välkommen till en spännande natt. Vi bjuder på mat och snacks under natten! Idrottens Bingo Hagfors - Skoghall - Säffle Dalavägen 13 Björkhagsgatan 2 Västra Storgatan 14 nästa nummer 24 mars Tema: vårmode boka din annons senast 11/3! info@annonstidning.se hej! Nytt år, nya tag! Kanske känns frasen väl utsliten, men visst är det nya året en bra ursäkt för att ta tag i saker! Här på redaktionen jobbar vi ständigt mot uppsatta mål, och vi märker mer och mer att ju tydligare mål och delmål man har, ju lättare är det att faktiskt att nå dem. Jag ska börja träna är alldeles för luddigt, här kör vi på Jag ska fullfölja Tjejklassikern inom ett år!, och vips blev det mycket enklare och lättare att faktiskt ta tag i den där träningen! Vi har även märkt att det här med belöningar funkar finfint, till exempel är en extra ledig dag och en massagebehandling efter att ha skickat ännu en tidning till tryck något som gör att vi orkar lägga i högsta växeln och leverera en fullspäckad tidning månad efter månad. En annan minst lika åtråvärd belöning är 400 glada nattklubbsgäster som har sjukt skoj på någon av våra fester - 28 januari kör vi Freaky Friday Afterski-party på Harrys, med trubaduren Simon Andersson (allsång utlovas!) på nedervåningen och nattklubb up stairs. Vi ses i pjäxorna! Caroline Danielsson & Anna Lindh caroline toppen Snöröjarna På grund av alla sjukt bittra och sura insändare och Facebookstatusar över snöröjning som är bristfällig eller för sent utförd vill vi passa på att ösa en hel skottkärra med beröm över vardags-hjältarna som på söndagar, mitt i natten och ibland i galet många timmar utan vila beger sig ut för att ploga vägarna. All cred till er, ni är grymma! botten Ska påbörja en Tjejklassiker! Ja. Och nu har jag skrivit det här, vilket betyder att det måste ske. Folk verkar nämligen lägga våra små insidestexter på minnet. Tjejvasan, Tjejvätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet, -here I come! Att det var 13 år sedan jag stod på ett par längdskidor spelade ingen roll när jag och två av mina väninnor bestämde oss för att genomföra klassikern. Nu har vi tagit ett steg i rätt riktning, längdskidorna skrämmer oss i alla fall inte längre! Nästa steg blir att bekanta sig med cykeln så fort vi skymtar asfalten. En riktig utmaning, och otroligt kul ska det sannerligen bli!...ta tag i några gamla drömmar som ligger och skräpar! Om du också Hej är sugen! på att göra förändringar i ditt liv, kolla in sidan 6, där tipsar Ulrika Thoresson om hur du når dina mål. Bifogar info runt vår super bingo som vi kommer köra Sista Torsdagen varje månad hela anna Se gärna har filmen fått... jag bifogat....zumbafeber, precis som i stort sett hela Säffle och Åmåls befolkning, samt resten av världen! Sedan kör vi 1 års jubileum för Idrottensbingo Redan när TV-shop försökte pracka på oss zumbafilmer för några år Värmland något försenat sedan tänkte jag med det där lite vill happenings jag träna!, så lyckan var verkligen total i det Februari Lindhska hemmet se fil. när denna underbara höftvickarworkout kom till stan! Tokbra musik och träningssteg inspirerade från bland annat salsa, min nummer 1 på listan pardans jag vill lära mig, gör att en timme flyger Super förbi och spelet verkligen blir något man längtar efter. 10 kr Den singel här terminen brickor kan man träna Zumba på flera olika ställen och dagar i Där är det enbart både Säffle och vågräta Åmål, så nu rader finns inga ursäkter längre - It s Zumbatime! Rad Rad Sen innehåll ska vi ha ett s på brickan och det är värt 1000 kr Kan tänka mig och ta större annons då vi ju faktiskt har lite på gång. 2 insidan 4-5 nytt Arbetarnas mardrömsår 2011 är arbetarnas och skolbarnens mardrömsår, bristen på röda dagar mitt i veckan är påtaglig. Påsken inträffar jättesent och första maj är en söndag, för att ta några exempel. Som egna företagare drabbas vi inte så hårt av detta utan ritar helt enkelt röda siffror, och tar ledigt på icke officiella helgdagar så som Internationella Pi-dagen den 14 mars, Mobilfria dagen den första juni och Äggets dag andra oktober. Ha det så gott 6 Kom igång & nå dina mål! Fredrik & Ulrika tipsar 8 Hanebols friskvårdscenter Patrick växer 9 HÖGTRYCK i SÄFFLEHÄLSANs träningscenter 10 Nöje -YAMATO & UKM 11 RESTAURANG AFRODITE planerar kulturkvällar Gymnasieval-special! Tävling, korsord & Privatannonser Utges av: Säffle Åmål Annonstidning HB, V.Storgatan Säffle Utgivningsområde: Säffle och Åmåls kommuner Upplaga: ex. Distribution: Posten Redaktion & Annonsbokning: Anna Lindh & Caroline Danielsson, , info@annonstidning.se Ansvarig utgivare: Anna Lindh

3 3 Lagerrensning i januari & februari UPP TILL 30% RABATT på soffgrupper, matgrupper, lampor, sängramar, soffbord och tv-bänkar. Stort urval av både nytt och begagnat! VI KAN ERBJUDA HEMKÖRNING! Assesons möbler Stortorget 6 (i källaren) Säffl e , Öppettider: Måndag-Fredag Lördag SLUT- SPURT! 26-29/1 STOR OMBYGGNADS REA 60% 70% SLUT- SPURT! 26-29/1 MÄNGDER MED SPORT TILL GRYMMA PRISER! FÖRST TILL KVARN! ONSDAG-TORSDAG FREDAG-LÖRDAG KÖPCENTRUM 45 MAGASINGATAN 6, SÄFFLE TEL: Gäller på ord.priser och markerade varor samt kan ej kombineras med andra kampanjerbjudanden.

4 4 nytt Det är hur roligt som helst att ha tagit över verksamheten, säger Ofelias nya ägare Sandra Norman och Jenny Andersson. På det anrika Parfymeriet Ofelia i Åmål har ett generationsskifte ägt rum. Sandra Norman och Jenny Andersson heter de nya ägarna som har massvis av planer på hur verksamheten ska utvecklas. Vi tog över verksamheten från min mormor för bara någon vecka sedan, och det känns superkul, lite nervöst och otroligt spännande! säger Jenny Andersson. Text & foto: Caroline danielsson Tankar på att ta över parfymeriet hade väninnorna haft en längre tid, och det var för ungefär ett år sedan som det bestämdes att övertagandet skulle ske vid nyår. När chansen kom kände vi att det inte NYÖPPNINGSERBJUDANDE! 50% rabatt när du köper presentkort på behandling (betala 300:- få 600:-) 30% rabatt på Elizabeth Arden (gäller ej parfymer) ERBJUDANDET GÄLLER T.O.M. 31/ , Torgg. 3, Åmål Alla kan bowla! UNGDOMAR 6-10 år Onsdagar JUNIORER år Tisd-Tors Välkommen till bowlinghallen i Säffle! BK TEGNÉR Alltid lite roligare Frågor? Hör av dig till Bowlinghallen Sandra & Jenny tar över Ofelia gick att missa den. Vi har dessutom massor av ideér på hur man kan utveckla verksamheten, så det känns riktigt bra, säger Sandra, som är utbildad spa-, hud- och skönhetsterapeut. Det breda sortimentet med både smink, hårvård, hudvård och parfymer kommer att finnas kvar och tjejerna satsar på att det här ska finnas något för alla åldrar och båda könen. Vi vill verkligen lyfta fram att vi har ett mycket stort utbud av produkter för män, efterfrågan på dem ökar hela tiden, säger Jenny. Tjejerna kan även skryta med att vara ett av få ställen i Värmland och Dalsland där det ekologiska och svenskproducerade hudvårdsmärket Dharmazone säljs. Produkterna är helt fria från kemiska tillsatser och är fulla av verksamma ämnen från havet. Det är även de produkterna jag kommer att använda vid mina behandlingar, säger Sandra. Lokalen har fräschats upp en hel del och i skrivande stund håller ett behandlingsrum på att göras i ordning. Rummet kommer att stå färdigt i början av februari. Tjejerna har även många ideér om bonussystem, kundklubb och kampanjer som kommer att genomföras under våren. I och med att behandlingsrummet blir klart kommer vi att kunna erbjuda behandlingar, och det känns som ett bra sätt att bredda verksamheten på. Jag kommer bland annat att göra ansikts-, kropps-, hand-, fot-, nagel- och makeupbehandlingar samt vaxning, säger Sandra. Bussresor Costa del Sol, Spanien 21/2 30 dagar :- Weekendkryssning till Kiel 25/2 3 dagar :- Prag - Den gyllene staden 28/2 6 dagar :- Vårkryssningar till Riga 14/3, 23/3, 4/5 3 dagar :- Franska Rivieran 1/4 11 dagar :- Romeo & Julia, Stockholm :- Hollands blommor 19/4 6 dagar : , gruppresor.se Tel. öppet även lördag och söndag Cinderellakryss till Åland Buss t/r, B2-hytt, buffé ink dryck, frukost fr 595:-, lör 876:- Lör 7/5 21/5 27/2 Scotts, sportlovskul 6/4 Arvingarna 21/4 New Generation 1/5 Scotts 18/5 Lasse Stefanz 24/5 Flamingokvintetten Resv: Ed-Bengtfors-Åmål-Säffle-Ksd Charterbuss.se /47 Vårdcentralen Säffle satsar på stor trygghet för patienten Hos Vårdcentralen Säffle, som drivs av Landstinget i Värmland, finns mångårig erfarenhet och stor trygghet för patienten. För att ytterligare öka tryggheten har det nu startats en astma- & KOL-mottagning, som även erbjuder rökavvänjning. Text & foto: anna lindh Det är jätteroligt att jobba med den patientgruppen, för man kan verkligen göra livet så mycket lättare för många patienter. En person med astma kan faktiskt göra precis vad den vill, med rätt mediciner! När det gäller KOL kan vi också hjälpa patienten att leva ett bra liv, säger Johan Arne. Han är ansvarig läkare för den nya mottagningen, som bemannas av distriktssköterskorna Gunbritt Bergström och Margaretha Evestam. Mottagningen erbjuder spirometriundersökning och hjälp till diagnossättning, och de patienter som får diagnosen KOL erbjuds regelbundna kontroller och uppföljning av medicinering. Det är väldigt viktigt med rätt information kring medicinering och så vidare, för det har tyvärr visat sig att många inte tagit sin medicin på rätt sätt. Vi vill på detta vis skapa trygghet för patienten och helt enkelt hålla patienten friskare! säger Gunbritt. Gunbritt och Margaretha jobbar även med rökavvänjning. Genom motiverande samtal och information om hjälpmedel och vinsterna med att sluta ökar chanserna för att patienten lyckas. Sedan vi startade i december har vi haft sex rökavvänjningspatienter och tre av dem har nu slutat helt! berättar Gunbritt. På Vårdcentralen Säffle, som även har en filial i Värmlands Nysäter samt en distriktssköterskemottagning i Svanskog, jobbar sex fasta läkare; Johan Arne, Anne Vårdcentralen Säffle Distriktssköterskorna Gunbritt Bergström och Margaretha Evestam samt läkare Johan Arne är ansvariga för den nya astma- & KOL-mottagningen på Vårdcentralen Säffle. Vi finns för dig - ett tryggt val! Vi vaccinerar mot TBE (fästing) Extra vaccineringstider 2:e och 7:e februari. Vi hälsar såväl listade som olistade patienter välkomna! För råd, tips och bokning, ring oss på Öppettider: mån-fre 8-17, kvällsmott. mån & ons Tel , telefontid 8-10 & Jourcentralen är öppen röda dagar samt helgdagar 9-17, tidsbokning via telefon Distriktssköterskemottagning Familjeläkarmottagning Barnavårdscentral Barnmorskemottagning Ungdomsmottagning Astma/KOL-mottagning Här finner du: Hansen, Gudrun Sundgren, Mazdack Fereidoni, Lisa Sprengel samt AT-läkaren Louise Emilsson som nu är mammaledig och kommer tillbaka i mars. Du som patient kan välja din familjeläkare och får på så vis kontinuitet i din kontakt med vårdcentralen. Har man inte valt familjeläkare eller vill lista sig här är det bara att höra av sig! säger enhetschef Annika Melin. Tillsammans med Svea vårdcentral driver man ungdomsmottagningen, som numera finns i vårdcentralens lokaler, samt jourcentralen. Det finns tyvärr många som tror att det inte längre finns någon jourcentral, men det finns det! Den är öppen alla röda dagar och helgdagar klockan 9-17, och tid bokar man via telefonnummer 1177, säger Annika Melin. Vårdcentralen Säffle erbjuder även all sorts vaccinering, och i februari satsar man lite extra på TBE-vaccinering, då det är dags för väldigt många att ta en påfyllnadsdos. Under två dagar viger distriktssköterska Agneta Sörensen sin tid åt just TBEvaccinering. Asylsköterskemottagning Diabetesmottagning Fotvård Kurator Vaccinationsmottagning

5 05_70 jan11.indd Cathrine & Mimmi öppnar egen hårstudio Inredningsbutiken Ediths får nytt läge Inredningsbutiken Ediths (före detta Nostalgia och Kuriosa) öppnar tisdagen den första februari upp i nyrenoverade lokaler på Sundsgatan 15 i Säffle. Text: Caroline danielsson Det är i den lokal som Baguettebaren tidigare fanns som Ediths ska flytta in. Butiken får nytt läge och det känns riktigt bra att få nyrenoverade lokaler som är mer ändamålsenliga. Butiksytan blir lite mindre men det kommer att bli lättare att få till en mysig butiksmiljö, säger Jessica Pettersson, som äger och driver Ediths. Butikens utbud kommer även fortsättningsvis att bestå av inredningsprylar och kvalitetsleksaker. I februari kommer jag även att ta in lite kläder från det svenska märket Capri Collection. Det är riktigt fina kläder som jag tror att Säffleborna kommer att uppskatta, säger Jessica. 5 Catrhine Iversby och Mimmi Schullström må ha öppnat en ny salong, men de har lång erfarenhet av frisöryrket! Efter att ha jobbat i många år på Salong Berit i Åmål kände Mimmi och Cathrine att de ville göra något nytt, och för några veckor sedan öppnade de Mimmi & Cathrines Hårstudio på Västerlånggatan i Åmål. Text & foto: anna lindh Vi var båda två delägare i Salong Berit, så det här med att driva en salong är inget nytt för oss, säger Mimmi. Men att få öppna något helt nytt, det känns verkligen som en nytändning och en riktig kick! säger Cathrine. Den nya salongen ligger centralt med bra parkeringsmöjligheter och en handikappramp utanför. Lokalen har totalrenoverats och är öppen och ljus, med helt ny inredning och utrustning. Det är så härligt att vi har fått det som vi vill, det känns jättekul! säger Mimmi. Mimmi och Cathrine erbjuder förutom hårdvård även make up vid till exempel bal och bröllop, och färgning av ögonbryn- och fransar. Vi är även flexibla när det gäller klipptider, vi kan komma överens med kunden om tider både tidig morgon och efter stängning på kvällen. Kundkretsen är blandad och både gamla miljö och god samhällsbyggnad. och nya kunder har redan hittat hit. Välkommen in till oss på Vår yngsta kund är väl ett år och vår äldsta över 90! Hit kommer verkligen hela familjen, och det är det som gör jobbet så roligt också! säger Cathrine. Bengtsforshus AB äger och förvaltar ca 1000 lägenheter fördelade på sex tätorter 18 mil från Göteborg i söder och Oslo i väster. Vi erbjuder nytt och gammalt, i höga och låga hus, centralt eller på landet, i olika prisklasser, med fokus på 1 februari öppnar vi i nya lokaler på Sundsgatan 15 i Säffl e! Och du, missa inte slutspurten på vår flyttrea i gamla lokalen på Västra Storgatan 10. Vi håller öppet där t.o.m. lördag 29/1 klockan , Sundsgatan 15 (bredvid Kafferepet), Säffl e Öppet tisdag-fredag Lördag FÅ TID ÖVER TILL ANNAT Bengtsforshus AB - det bekymmersfria boendet ÖPPNINGSERBJUDANDEN gäller t.o.m. 28 februari Vi bjuder alla kunder på hårinpackning! 200:- rabatt på hårfärgning Vi önskar gamla som nya kunder varmt välkomna! Behöver du hjälp med att rasta hunden eller se till katten? Jag hjälper dig när det behövs! Thomas Stålhandske tel karins natur Karins Naturklinik och Ekonomi C-vitaminbehandling till vintertrött hud! Nu endast En energikick som återuppbygger och ger fin lyster och spänst. 695:- Två behandlingar för 695 kr. Två behandlingar Behandlingarna ges med 1-2 veckors intervall. Boka på eller ring Sundsgatan 33 i Säffle Bengtsforshus AB äger och förvaltar ca 1000 lägenheter fördelade på sex tätorter 18 mil från Göteborg i söder och Oslo i väster. Gammal, nytt, höga och låga hus. centralt eller på landet, i olika prisklasser. Välkommen till Bengtsforshus! Åmåls Skicenter Slalombacken i Högheden Res inte bort din skiddag! VI HAR ÖPPET Tisdag, onsdag, torsdag kväll Lördag - söndag Sportlovsveckorna 7-9 har vi öppet ALLA dagar samt tis, ons, tor kväll För info ring Välkomna! - Höghedens SLK text-tv s. 427

6 6 må bra Kom igång - och nå dina mål! Vill du komma igång och träna? Är ditt mål att springa ett lopp till våren eller vill du helt enkelt bara må lite bättre? Träningsprofilen Fredrik Eriksson från Säffle tipsar här om hur du bär dig åt för att lyckas med träningen! Hur skulle ditt liv se ut om du fick bestämma? Ulrika Thoresson från Åmål är personlig coach och föreläsare och delar här med sig av några råd kring hur du enklare kan nå dit du vill - oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, förbättra dina relationer eller byta yrkesbana! Gör en plan och sätt upp en målbild Det bästa är om du kan sätta upp ett datum att sträva emot. Dela dessutom gärna upp målet i delar. Belöna dig själv och känn dig nöjd när du når ett av dina delmål. Om du har tänkt börja på gym, fundera ut hur många gånger i veckan du ska träna. Låt oss säga att du vill träna två gånger i veckan, bestäm dig istället för att träna fyra gånger på två veckor. Om du bara tränar en gång ena veckan kan du alltså ta igen det, och du slipper känna att du misslyckats. Bestäm dig och skaffa nya vanor Säg till dig själv, skriv ner, eller konkretisera vad du vill. Chanserna att lyckas ökar då markant! Försök att avsätta tid för träning. Din hälsa är för värdefull för att prioriteras bort. Ha roligt! Vad tycker du om att göra, och vad klarar din kropp av? Det finns så oerhört många olika träningsformer, du kan alltid hitta något som passar dig! Kanske är Zumba din grej, eller ensamma löppass i elljusspåret med härlig musik i öronen? Testa dig fram! Variera även gärna din träning, så minskar risken att du tröttnar. Känn dina begränsingar Om ditt mål är att springa Karlstad Stadslopp, börja inte med att springa fem kilometer om du inte vet att du klarar det. Har du dåliga knän eller en tids träningsuppehåll bakom dig, börja med powerwalks, övergå till att gå i fem minuter och springa i en, och trappa upp efter hand. Tar du i stenhårt från början och sedan tvingas ta uppehåll på grund av skador förlorar du lätt motivationen. Var inte rädd att ta hjälp Ta hjälp av en kompis som kan dela dina mål och din plan eller ta hjälp av en personlig tränare eller en person du litar på som håller koll på dig! När du börjar tröttna Ofta kan motivationen vara hög i början men svikta efter några veckor. Att du har planerat särskilda träningstillfällen är då till hjälp. Bra att känna till är att motivationen kommer tillbaka när kroppen anpassat sig och du börjar må bättre. Motivationen kan öka om du investerar i träningen. Du kan till exempel köpa nya träningskläder, stegräknare eller pulsklocka. Vad är viktigt för Dig i ditt liv? Vad vill Du ändra på? Vad drömmer Du om? Kom ihåg: mål är drömmar med ben! Skriv ner dina mål & strukturera För att du ska kunna nå dit du vill behöver du ett eller flera konkreta mål, med en tydlig deadline. Skriv ner dina mål och konkretisera dem - Jag vill gå ner i vikt är inte specifikt. Jag vill gå ner 5 kg inom ett halvår är specifikt. Ställ dig några frågor, t. ex - hur kommer du att märka att du nått ditt mål och hur kommer ditt liv påverkas? - vad kommer att krävas för att du ska nå dina mål? Gör en veckoplanering och sätt upp delmål. När och hur ska du jobba mot ditt mål? Glöm inte att belöna dig själv när du når ett delmål! Förknippa ditt mål med en känsla Hur kommer det att kännas när du uppnått ditt mål? Kom ihåg känslan och tänk på den varje dag. Det är känslan som tar dig framåt mot målet! Vad hindrar dig? Finns det några hinder mellan dig och ditt mål? Skriv ner dem också, och vad du ska göra för att komma över eller undvika dem. Var ärlig mot dig själv, bär du på negativa mönster och tankesätt som kanske hindrar dig från att gå framåt? Hur ska du undvika dem? Känns det svårt kan du ta hjälp av till exempel en coach för att bryta mönstren. Affirmera mera Säg positiva saker till dig själv varje dag, gärna högt med ett leende framför spegeln! Jag klarar det här! Viktigast av allt: BÖRJA! Ingenting händer förrän du faktiskt börjar göra saker. Något är alltid bättre än inget! En bra regel är: Finns det något som kan ta dig närmare ditt mål, som tar mindre än tio minuter att göra? Gör det nu! Inspiration & personlig coaching inom kost och träning För företag, föreningar & privatpersoner Fredrik Eriksson Behöver du hjälp att komma igång? Ring eller maila idag! e.fredda@hotmail.com Björn Richter bjorn_richter@hotmail.com Leg. Sjukgymnast Erik Segall Examen i OMT Ortopedisk Manuell Terapi Kursstarter v. 6 OMT är ett specialistområde inom sjukgymnastiken där man arbetar med undersökning, behandling och förebyggande av smärta i rygg, leder, muskler och nerver. Akupunktur. Avtal med Landstinget, frikort & högkostnadsskydd gäller. Remiss behövs inte. Sundsgatan 17, Säffle tel flyttar till Sundsgatan 17 (gamla spinninglokalen) fr.o.m 1 feb. Prislista Ansiktsbehandling 500:- Rygg-och nackmassage 260:- Ögonbrynsplockning 110:- Färgning av ögonbryn/fransar 100:- Vaxning Haka och överläpp 160:- Hela ben 385:- Halva ben 285:- ÖPPET tis, ons, tor Sundsgatan 18, Säffle Tel KURSSTARTER V.6 Yoga för dig över 50 Fredagar 9.30 Medicinsk Yoga Onsdagar FREKVENSTERAPI Mäter och behandlar mögel, bakterier, virus, parasiter, maskar & tungmetaller I frekvensterapin används svaga elektroniska impulser för att ta bort bakterier, virus och parasiter på minuter, inte dagar eller veckor som antibiotika kräver. Det är säkert, utan bieffekter och stör inte andra behandlingar som pågår. För bokning & mer information:

7 7 styrketräning för seniorer! tisdagar & torsdagar 8-11 i tegnérhallen Hälsokurser: Viktkontroll Wellnescoach för viktkontroll Välmående välbefinnande och träning Sund livsstil Självständig distributör Ulla Ståhl / Kom & pröva du också! säffl e atletklubb i samarbete med säffl e kommun Du hittar mig på plan 4 i Säffle Hälsocenter vid Säffle sjukhus! Välkommen att boka tid! eller Dags för en kickstart! rena kroppen från gifter och slaggprodukter med en ucw-behandling Behandlingen ger en garanterad omfångsminskning på minst 15 centimeter, fastare hud och färre celluliter! Utterdahls Hälso Källa Läs mer på vår hemsida: Just nu: Specialpris på UCW Detoxkur! 3 behandlingar á 2,5 timme 3495:- ord. pris 4350: , Hålskogsg. 3A (vid Hamnplan), Åmål Utterdahls Hälsokälla KURSSTARTER! QIGONG, XIN PING, HEALING För mer information Marianne Utterdahl GÖR DINA FÖTTER GLADA! Medicinsk fotvård annelundstorget 3a, säffl e tel Jag erbjuder företag & privatpersoner: - Svensk Klassisk Massage - Energimassage - Zhineng Qigong - Bioenergihealing - Linedance - Zumba Energier i Takt Anna Zetterström - inte bara Zumba! 300 ml Kan jang & 300 ml Chi san ord. pris 301:- kan jang + chi san= effekt! Skolgatan 2, Säffle Tel , energieritakt.se zumbaenergy.se gäller t.o.m. 4/9 Sätter vädret stopp för långpromenader? Promenadband Effektiv motion i hemmet! KAMPANJPRIS 3950:- ord. pris 6500:- Bäst säljande träningsmaskinen! Över 50 nöjda kunder i Säffle! Panel med: hastighet, kaloriförbrukning, distans och tid. Ihopvikbar, tar liten plats. Finns i olika färger! Vardagar 10-19, Life logo Lördag - Colour Köpcentrum 45, Säffle,

8 8 må bra Med fokus på Din hälsa IHanebol strax utanför Åmål hittar man Hanebols Friskvårdscenter, ett rött litet hus där fem olika terapeuter samarbetar. Här kan man få allt från massagebehandlingar till zonterapi, kostrådgivning, akupunktur, behandling med medicinsk laser, healing och coaching. Text & foto: anna lindh Man kan säga att stommen i Hanebols Friskvårdscenter är Ulrika Thoresson, som erbjudit friskvårdsbehandlingar här sedan sju år tillbaka. De senaste åren har Ulrika förutom friskvårdsbehandlingar börjat jobba mer och mer med personlig utveckling. Hon erbjuder coachingsamtal och inspirerande föreläsningar, både för privatpersoner och företag. I den stressade tid vi lever i är det många som känner vem är jag? och vad vill jag?. Som coach lyssnar och stöttar jag dig i din egen utveckling och hjälper dig att få svar på dina frågor. Jag ger dig även enkla verktyg som gör att du snabbare kan nå dina mål! berättar Ulrika, och man märker att hon verkligen brinner för det hon gör. Det är så oerhört roligt att se andra höja sitt medvetande och sin livsglädje, jag känner verkligen att jag uppfyller mitt livssyfte när jag får jobba med det här! Ulrikas syster Ing-Marie Hagström är terapeut, lärare och författare inom integrativ hälsa och har sedan slutet på 80-talet arbetat med Integrativ zonterapi. I sommar startar hon upp en ettårig utbildning i just Integrativ zonterapi och använder då lokalerna i Hanebols friskvårdscenter. zonterapi är en flera tusen år gammal behandlingsmetod som sätter igång kroppens alla celler till samarbete för självläkning. Metoden utgår från att alla delar av kroppen motsvaras av reflexzoner, som är belägna på fötterna. Genom att med tryck eller massage behandla respektive område på foten påverkar man motsvarande område av kroppen. Sofia Eriksson från Dals Långed har gått Ing-Maries utbildning och jobbar nu som zonterapeut i Bengtsfors, och sedan några månader tillbaka även på Hanebols Friskvårdscenter. Sofia var 25 år när hon först kom i kontakt med zonterapi, och har sedan dess gått på regelbundna behandlingar. När jag kom till min första zonterapibehandling tyckte jag att det var så skönt med någon som såg till hela kroppen, både psykiskt och fysiskt. Det känns helt självklart för mig att ha en helhetssyn på hälsan! Ing-Marie och Sofia menar på att zonterapi bland annat kan hjälpa klienter att bli mera avstressade, få bättre cirkulation och rörlighet, få mindre värk, starkare immunförsvar och mer energi. Tyvärr är det vanligaste att man kommer till mig när man redan har ett problem, men zonterapi fungerar väldigt bra i förebyggande syfte, då man märker väldigt tidigt om det finns vissa obalanser som man kan ta itu med innan de blir ett problem. Varje behandling startar en friskprocess som ger en input till självläkning. Jag är redskapet, din kropp gör största jobbet. Kroppen är verkligen helt fantastisk, det är jättehäftigt! Pernilla Andersson driver Åmåls Akupunktur och henne hittar man främst i Hanebol men även på Sunlike i Mellerud. Som namnet antyder sysslar Pernilla hu- Sofia Eriksson, Ulrika Thoresson och Pernilla Andersson är tre av terapeuterna som delar lokaler i Hanebols Friskvårdcenter. Vi ser varandra som komplement istället för konkurrenter. Det viktiga är att klienten får den hjälp han eller hon behöver, och dessutom är det väldigt kul att jobba tillsammans! säger Sofia. vudsakligen med akupunktur, men hon har nyligen även börjat jobba med medicinsk laser samt Reconnective healing. Laserbehandlingen arbetar på cellnivå för att påskynda läkning och minskar smärta och svullnad. Laserbehandling har visat god effekt i många studier och används vid till exempel smärta i rygg, nacke, axlar och knän. Behandlingen är även effektiv vid muskelinflammationer, tennisarmbåge, hälsporre, artros med mera. Dessutom kan jag även ge akupunkturbehandlingar med laser, något som kan passa till exempel nålrädda! berättar Pernilla. Reconnective Healing är en ganska ny form av healing som har lärts ut till tusentals människor världen över av Dr Eric Pearl, som Pernilla gick en utbildning hos i Stockholm i april förra året. Reconnective Healing är en helt ny energifrekvens som återkopplar oss till naturen och energin runt omkring oss. En healingsession påminner kroppen om hur det ska se ut när kroppen är i balans, sessionen är en katalysator som puttar igång en självläkningsprocess, berättar Pernilla. En session pågår under en halvtimme och Pernilla rekommenderar en till tre sessioner, sedan får kroppen jobba på själv. Healingen ger olika effekt på olika personer, men under själva sessionen blir de flesta djupt avslappnade. En del märker sedan skillnad rent fysiskt på besvär eller symtom, och för andra märks en mental förändring. Många känner en inre harmoni och att de orkar ta tag i saker som de inte orkat förut. Jag tycker att det är en helt fantastisk metod! säger Pernilla. Nyast i gänget på Hanebols Friskvårdscenter är Karin Inglander, som kallar sitt företag Helhetshälsa. I Hanebol erbjuder jag främst kroppsbehandlingar, som massage och taktil terapi, och jag kan även ge indivduellt anpassad kostrådgivning. Det är oerhört vanligt med mag-tarmbesvär och olika typer av smärttillstånd, där många blir förvånansvärt snabbt friska efter en kostomläggning. Karin håller dessutom kurser i Medicinsk Yoga, men de har hon i en lokal inne i Åmål. För den som vill ta en eller flera privata sessioner i yoga så kan hon ta emot på Hanebol. Medicinsk Yoga används i Sverige både som medicinsk rehabilitering på sjukhus och som förebyggande friskvård bland annat inom företagshälsovård. Karin finns i Hanebol en dag i veckan, och hon trivs väldigt bra med samarbetet. Jag hade tidigare en behandlingslokal i centrum och det är stor skillnad på att vara här ute. Det är så lugnt och fridfullt här, med skogen alldeles inpå knuten! halva priset på en behandling, rådgivning eller en privat yogasession Gäller vid ett tillfälle, t.o.m. 28 februari Helhetshälsa Karin Inglander Halva priset på Reconnective Healing Gäller vid ett tillfälle, t.o.m. 28 februari Pernilla Andersson ÅMÅLS AKUPUNKTUR Åmål - Mellerud Halva priset på Din första Zonterapi-behandling Gäller t.o.m. 28 februari SOFIA ERIKSSON certifierad zonterapeut Bengtsfors - Åmål Hanebols Friskvårdscenter balans i kropp och själ Välkommen till vårens föreläsningar! Hanebols Friskvårdscenter, Hanebol, strax utanför Åmål. Kostnad 50:- per föreläsning, anmälan till eller info@ulrikathoresson.se Månd. 14/2 kl Integrativ zonterapi Ing-Marie Hagström berättar vad Integrativ zonterapi kan hjälpa Dig med, och hur det är att jobba med metoden. Tors. 3/3 kl Medicinsk yoga & Reconnective Healing Prova-på-kväll + information om behandlingar, med Karin Inglander och Pernilla Andersson. Månd. 14/3 kl Motivation och tankens kraft Ulrika Thoresson berättar om styrkan i tankens kraft och delar med sig av enkla verktyg som hjälper Dig att förbättra Din livskvalitet och hälsa. Utbilda Dig till zonterapeut i Åmål start sommaren För anmälan och mer information om utbildning och terapeuter: SVENSKA INSTITUTET FÖR INTEGRATIV ZONTERAPI Ing-Marie Hagström Gratis coaching! Succén fortsätter! Jag ger Dig chansen att prova ett kostnadsfritt coachingsamtal hos mig. Hör av dig så bokar vi en tid! INSPIRATION - HÄLSA - LIVSGLÄDJE TEL

9 Säfflehälsan flyttar och utökar träningsverksamheten Vill du börja träna men har svårt att komma igång? Vi erbjuder kostnadsfria drop in-instruktioner i vårt träningscenter onsdagar kl & Åse Ahlsen är företagssköterska på Säfflehälsan. Här blir hon instruerad i träningshallen av instruktör Tina Olsson.Säfflehälsan är ett friskvårdsföretag där hälften av maskinerna är anpassade för på frammarsch. Under 2009 så kallad funktionell träning, alltså att övningarna kan anpassas efter och efterlikna utökades verksamheten med Säfflehälsan Träningscenter, och nu finns vardagslivet, där man även får med de små alltså både företagshälsovård och träningsanläggning under samma tak. I vår flyttar Alla maskiner kommer att vara handikapp- muskelgrupperna samt leder och ligament. hela verksamheten till den byggnad vid anpassade, och ingen kommer att sakna något, här kommer såväl elitidrottare som gamla sjukhuset som kallas Säffle Hälsocenter, och utökas då ytterligare med bland funktionshindrade att kunna träna, berättar Tomas Karlsson som är träningsintruktör annat gruppträning. och huvudansvarig för gymdelen. Text & foto: anna lindh Vår kombination av företagshälsovård och träning som förebygger, behandlar och rehabiliterar är unik och känns väldigt bra att kunna erbjuda! Nu gör vi ännu en stor satsning i och med flytten till Säffle Hälsocenter, där vi får dubbelt så stora lokaler. Vi kommer att ha helt nya maskiner i gymmet och introducera nyheter inom gruppträning som till exempel kettlebells och spinning, berättar Maud Sinclair, VD. Vi kommer att ha en oerhört välsorterad maskinpark i det nya träningscentret, Flytten är beräknad att ske i april-maj och namnet på den nya träningsanläggningen blir Etage 5. Men redan nu är det full fart på Säfflehälsan Träningscenter, med en stadig ökning tränande. Nu har vi riktigt högt tryck på gymmet, så för den som vill ha det lite lugnare rekommenderar vi att komma mellan klockan tolv och tre, säger Tomas. Efter nyår är det många som vill komma igång och träna, och för den som vill ha lite hjälp och peppning erbjuder vi nu gratis dropin-instruktion på onsdagar! berättar Maud. Välkommen till Säfflehälsan! Säterivägen 20, Säffl e Tel ehalsan.se nu fi nns min mottagning på säffl ehälsan träningscenter! industrigatan 16 säffl e Boka din tid via internet timecenter.com/naprapatklinik eller tel leg. naprapat anders eriksson en naprapat behandlar bland annat: Rygg och- nackbesvär ischias Spänningshuvudvärk Tennisarm löparknä Benhinnebesvär ledstelhet NYHET! Från och med november finns vi även i Säffle! Du hittar oss på Fabriksgatan 18, tel Våra tjänster - Energiprojekt - Installation - Service och underhåll - Service Luft/luftvärmepumpar Vi på Rörservice Åmål utför allt från små uppdrag till större entreprenader. Brett utbud av VVS- & badrumstillbehör Vi har ett brett utbud av VVS-tillbehör och är återförsäljare för några av marknadens största aktörer såsom Ahlsells, Dahls och Thermia värmepumpar. Vi säljer även badrumsinredning och tillbehör från bland andra Ifö, Gustavsberg och Vedum. Rörservice Åmål Åmål - Säffle DIN KOMPLETTA VVS-MONTÖR Välkommen att kontakta oss vid intresse och funderingar! Forsbrogatan 5, Åmål Fabriksgatan 18, Säffle Växel Fax

10 10 nöje rygg- eller nackbesvär? smärtor i bäcken- eller skinkregionen? Boka tid för en orthomanuell diagnos och behandling av din rygg och nacke! Johan kuijpers Leg. läkare Säffl ehälsan Träningscenter industrigatan 16, Säffl e Tel ( ), Orthomanuell medicin i åmål & säffle åmål: tisdagar , Dansstudion på Torggatan 3, (obs! max 50 platser!) söndag 19-20, B-hallen, Karlberg säffle: måndagar & torsdagar 19-20, Dansrotundan på Medis vuxenkort: 500 kr (11 ggr), ungdom (10-18 år): 500 kr (15 ggr) vuxen drop-in: 75 kr, ungdom drop-in: 50 kr över 140 personer deltog på ett av våra prova-på-pass välkomna önskar sofi a, caroline, erica & elke licensierade zumbainstruktörer Fartfyllt, färgstarkt och framfört med japansk perfektion Yamato är tillbaka i Säffle Med 26 trummor, varav den största väger 450 kilo och ett sound som berör hjärtats rytm, livets puls, intar den Japanska slagverksgruppen Yamato Medborgarhuset i Säffle 12 februari. Text: Caroline Danielsson Foto: Masa ogawa Den japanska slagverksgruppen Yamato gjorde en framgångsrik Sverigeturné och gästade Säffle i april Efter ett bejublat framträdande är det återigen dags för Säffleborna att njuta av den feelgood-upplevelse de japanska trumslagarna bjuder, 12 februari finns de på plats i Medborgarhuset. När Yamato var här sist var det succé och salongen var nästan full. Det var en fantastisk föreställning. Fartfylld, färgstark och framförd med japansk perfektion. Man bara baxnade och tänkte men herregud är detta möjligt, säger Erik Fogelberg som är med i Säffle Teaterförenings styrelse. Yamato är en slagverksgrupp bestående av skickliga slagverkare som uppträder med traditionella japanska Wadaiko-trummor. De turnerar med 26 trummor, varav den ena är en Odaiko, gjord av ett stort 400 år gammalt träd. Gruppen grundades 1993 av Masa Ogawa i Nara som påstås vara den japanska kulturens vagga. Idag reser slagverksgruppen runt i hela världen och gruppens föreställningar har setts av två miljoner människor i trettiotalet länder. De som var på föreställningen förra gången var helt överväldigade och har spridit budskapet vidare. Det är en stor satsning Kulturnämnden gör, men jag tror att det kommer att bli fullsatt salong och Säffle utmärker sig återigen genom att ta hit världsartister, säger Erik Fogelberg. UKM en festival fylld med ung kultur t-. BJUDER I VÅR UPP TILL MER DANS ÄN VANLIGT! I nyrenoverade lokaler kommer nyheter som BALETT, POPPING AFRIKANSK DANS, BRASILIANSK DANS ZUMBA & NYBÖRJARGRUPPER i showdans i åldersgrupperna 10 år och uppåt, 15 år och uppåt samt en vuxengrupp utöver de vanliga grupperna Terminen börjar söndag 6 februari, varje grupp dansar 14 tillfällen FÖR ANMÄLAN OCH MER INFORMATION SÖNDAGEN 30 JANUARI KLOCKAN inviger vi de nygamla lokalerna med en julgransskakning! VÄLKOMNA! BODEGAN, FABRIKSGATAN 16 SÄFFLE Åmålsbandet Asora deltog i förra årets UKM-festival. Musik, dans, film, stand up, trolleri, hantverk, poesi, foton, textiltryck, gyckleri, opera, teater - det är bara fantasin som sätter gränserna för vad som återfinns under UKM. Text: anna lindh UKM står för Ung Kultur Möts, ett koncept med många år på nacken som finns i hela Sverige. UKM skapar mötesplatser för unga kulturutövare genom att hålla lokala festivaler där ungdomar får fem minuter på scenen eller 1,5 x 1, 5 meter i utställningslokalen till förfogande att visa just sitt bidrag. Årets lokala UKM-festival hålls i Säffle söndag 27 februari, med två föreställningar, och arrangeras av den unga arrangörs- Vi har tid för dig! Östra Storgatan 5 Säffle gruppen Promotorerna. Festivalen i Säffle är öppen för ungdomar från Säffle, Åmål, Grums och Årjäng att delta. Alla ungdomar mellan 13 och 20 år får vara med i festivalen, med vilken kulturform de vill! Vi vill att alla som håller på med olika typer av konst ska våga komma och visa vad de gör, det är en jättehäftig, rolig och givande upplevelse! Festivalen har utvecklas jättemycket och förra året hade vi 90 deltagare! De senaste åren har varje festival haft ett tema jag kan avslöja att årets är rymden, säger Luz Enith Martinez, som är med och arrangerar festivalen i Säffle. Sista anmälningsdag för att delta är fjärde februari, och anmäler sig gör man enkelt via MODERN TANDVÅRD I CENTRUM!

11 nöje 11 här är ett bra ställe att växa upp på och hela familjen trivs redan jättebra, säger Simon. Sara Jarneder och Simon Berano öppnade Restaurang Afrodite i Säffle för drygt två månader sedan. -Jag blir lika lycklig varje gång någon berömmer min mat! Häromdagen fick jag ett vykort från tre damer som ville berömma vår mat, service och trevliga atmosfär i restaurangen. Sådant värmer! säger Sara Jarneder, som tillsammans med sin sambo Simon Berano för två månader sedan startade Restaurang Afrodite i de lokaler på Östra Storgatan i Säffle där Charlottes Restaurang tidigare fanns. Text & foto: Caroline danielsson Paret kommer från Karlstad men valde i samband med att de tog över restaurangverksamheten även att flytta till Säffle. Vi gillar staden och har två barn som vi vill ge en trygg uppväxt. Vi tror att det Restaurangbranschen är inte på något sätt ny för paret, som under tio års tid har haft restaurangverksamhet på flera platser i Värmland. Konceptet med medelhavsrätter och svenska klassiker i kombination är beprövat och Simon och Sara vet att det fungerar. Jag är en passionerad kock som älskar att laga god mat, och jag vet att många svenskar gillar de medelhavsinspirerade smakerna men vi vill kunna erbjuda något för alla. På vår meny hittar man allt från en Ouzoflamberad lammkotlett till fiskrätter, sallad, pasta och plankstek, säger Sara. På Restaurang Afrodite erbjuds både dagens lunch och à la carte kvällstid och paret Simon & Sara har gott om planer för Restaurang Afrodite har många planer på hur man kan utveckla verksamheten. Vi tycker att det är viktigt med ett rikt kulturliv och vill därför kunna ställa vår lokal till förfogande för kulturutövare och föreningar som behöver en plats för att träffas och arrangera föreläsningar eller konserter på. Säffle har ett rikt kulturliv, och det vill vi gärna stötta! säger Simon. Paret planerar även att arrangera kulturkvällar där tanken är att ett och samma tema ska genomsyra både valet av mat och underhållning under kvällen. Vi har bland annat pratat om att arrangera en grekisk afton samt en kväll med svenskt tema. Vi tror att det kommer att bli hur bra som helst! säger Sara. UKM 2011 SÄFFLE / ÅMÅL Medborgarhuset, Säffle 27 februari KL 15 OCH 18 Anmäl dig senast 4 februari på Yamato Drummers of Japan en föreställning i absolut världsklass 12 Februari Medborgarhuset i Säffle Entré: 320 kr, ungdom/stud 160 kr, Biljetter: 0533/ , Arrangör: Kulturnämnden i samarbete med Säffle Teaterförening

12 asievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievalet gymnasievaletgymnasievaletgymnasievalet 12 Herrgårdsgymnasiet satsar på hög utbildningskvalitet På Herrgårdsgymnasiet i Säffle erbjuds hösten 2011 sex olika program; Teknik, El- och energi, Vård- och omsorg, Hotell- och turism, Byggoch anläggning samt Fordon- och transport. En nyhet i höstens utbud blir Hotell- och turismprogrammet, som är ett nytt program enligt den nya gymnasiereformen. Text & foto: anna lindh Redan nu finns på Herrgårdsgymnasiet ett turismprogram, som är ett så kallat specialutformat program. Detta fasas nu alltså ut och ersätts av det nationella Hotell- och turismprogrammet. Det känns jättepositivt för vår skola att Strömkullegymnasiet i Bengtsfors är en liten och modern skola med ungefär 280 elever - som allihop utrustats med varsin Mac-laptop. Text: anna lindh Tänk vad mycket du kan göra med en bärbar dator - plugga på håltimmarna, skriva uppsats medan du väntar på bussen eller åka till Småland i några dagar och plugga därifrån! Allt detta och lite till vill Strömkullegymnasiet erbjuda alla sina elever, genom att utrusta dem med varsin Mac-laptop. För ett år sedan installerades även ett tråd- Rektorerna Ola Nyström, Birgit Johannesson och Annika Karlsson är mycket nöjda med det programutbud Herrgårdsgymnasiet erbjuder inför hösten. få erbjuda detta nya yrkesprogram, som ger en bred utbildning inom turism och hotell! löst nätverk, som finns tillgängligt i hela skolan, samt hypermoderna musik- och mediastudior. Vi försöker jobba med nya pedagogiska grepp, och ett led i detta är att alla elever och lärare har en egen dator. Alla lärare har en egen sida på nätet där eleverna lätt kan kolla vad som hänt på lektionerna eller vad som är på gång, vilket är jättebra om man till exempel skulle vara sjuk eller ledig, säger planerare Ingela Engström. Det var med storstilade planer som jag och Sofie Skogström tog oss an Elevrådet i början av läsåret. Snabbt förstod vi att är dags för en omorganisering om det ska hända något. Vi ville arrangera, skapa och ha kul, inte bara snacka om skolmat och pulvermos för femhundraelfre gången. Några veckor senare föddes Karlbergs elevkår.. säger rektor Anita Karlsson. Programmet vänder sig till den som är intresserad av att arbeta med någon av turismens alla delar, bo, äta, göra, resa eller sälja. Eleverna kommer att få kunskap inom bland annat språk, entreprenörskap, marknadsföring och försäljning samt service och bemötande. Tänkbara yrken direkt efter gymnasiet kan vara till exempel reseledare, guide, resesäljare, konferensvärd eller egen företagare inom turismnäringen. Undervisningen är varierande och innehåller minst 15 veckors praktik, så kallad APL Arbetsplatsförlagt Lärande, berättar rektor Birgit Johannesson. Hög utbildningskvalitet är något som strömkullegymnasiet - den lilla moderna skolan mycket praktik och härlig stämning på åmåls praktiska gymnasium Simon Andersson Energi - VVS Amanda Sjögren Naturbruk/Häst Emil Wallberg Energi - VVS Vi valde Åmåls Praktiska för att man får så mycket praktik, och det gör det lättare att få jobb sen. Det är alltid härlig stämning på skolan och ingen är utanför! Aktiv elevkår sätter färg på karlbergsgymnasiet Praktik halva studietiden och 68 elever på hela skolan - låter det lockande? Då är Åmåls Praktiska valet för dig! Skolan, som startade sin verksamhet höstterminen 2009, håller till i f.d Nilfisks lokaler bakom järnvägsstationen i Åmål. Här finns åtta olika yrkesprogram att välja på; Bygg- & anläggning, VVS- & fastighet, Fordon- & transport, Hantverk, Hotell- & Turism, Restaurang- & Livsmedel, Naturbruk samt Vård - & omsorg. Intresset är stort, många Strömkullegymnasiet i Bengtsfors satsar på att erbjuda den allra senaste tekniken för sina elever. ungdomar vill ha en utbildning där teori varvas med mycket praktik! Vi har en nära kontakt med näringslivet och känner av företagens behov, vilket gör att våra elever blir väldigt anställningsbara efter sin gymnasietid, säger rektor Magnus Nilsson. Åmåls Praktiska är en liten skola, med högst 7-8 elever per program. Med så små grupper kommer man varandra närmare och det ger mer valmöjligheter i undervisningen. Vi brukar till exempel åka på studiebesök till bland genomsyrar hela Herrgårdsgymnasiet, som bland annat certifierat sitt Vård- och omsorgsprogram inom Vård och omsorgscollege. Vi har gjort en ansökning för att få ingå i Teknik-college med vårt Teknikprogram, och certifiering kommer att ske under våren, berättar Anita. Ytterligare ett led i sin kvalitetssatsning är ambitionen att alla elever ska få varsin bärbar dator av skolan. På yrkesprogrammen blir alltmer läromedel webbaserade och det känns väldigt viktigt att alla elever har tillgång till dator. Tanken är att de nya eleverna i höst ska få varsin laptop, berättar rektor Ola Nyström. Strömkullegymnasiet erbjuder dessa program: Estetiska - Bild - Musik RESTAURANG & LIVSMEDEL HOTELL & TURISM EKONOMI HANTVERK INDUSTRITEKNISKA HUMANISTISKA SAMHÄLLSVETENSKAPLIGA NATURVETENSKAPLIGA annat Stockholm Horse Show, säger Karin Edlund, naturbruk/häst-lärare. Skolan är flexibel och erbjuder till exempel individuella studieplaner. Vi jobbar med en del alternativa lösningar. Till exempel har vi ingen traditionell skolmatsal utan eleverna går till Åmåls Stadshotell och äter. Vi har inte heller någon idrottssal, utan hyr in oss på olika träningsanläggningar och får på så vis väldigt varierade idrottslektioner, berättar Magnus. På Åmåls Praktiska Gymnasium får du en lärlingsutbildning där teori varvas med praktik. Omkring halva studietiden sker ute på en arbetsplats. Utbildningen ger goda chanser till jobb efter studenten, men även grundläggande behörighet till fortsatta studier på universitet/högskola. dahlstiernska gymnasiet i mellerud Här får varje elev påverka! Det skriver Kimmy Bolke i KARLBERGS EGEN TIDNING som delas ut som bilaga till PD 27 januari. Årets första arrangemang inträffade i vecka 3 med INSPIRATIONSVECKAN där Elevkåren tagit initiativ till val av föreläsare. Sen drar Elevkårens värvningskampanj igång och med KARLBERGSKORTET kommer alla medlemmar att få rabatter på caféer, restauranger och affärer i Åmål, Säffle och Bengtsfors. Håll utkik efter Karlbergstidningen 27 januari så får du veta mer om annat som händer på Karlberg och naturligtvis finns där massor med information om Karlbergs nya utbildningar till hösten! Viktor, Robin, Linus, Andreas och Daniel i TE 2 trivs alla bra på Dahlstiernska i Mellerud Dahlstiernska är ett litet gymnasium som lyssnar på varje individ. Du får bra kontakt med de underbara lärarna som gör allt för att du ska trivas. De är välutbildade och kan sin sak. Det lilla gymnasiet med de stora möjligheterna, som de säger. Och det stämmer, du får precis det du får på de andra gymnasierna men här får du det lilla extra! Dahlstiernska gymnasiet är det gymnasiet som tar varje individ på allvar. Här är det ingen som hamnar utanför, utan här umgås vi alla tillsammans, lärare som elev. Vi får själva påverka hur vi vill och hur vi ska gå till väga för att lära oss så mycket som möjligt. Förekommer det några missnöjen så finns det alltid någon att vända sig till. Som sagt, här får VARJE elev PÅVERKA! Robin Söderblom, TE 2

13 tgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasievaletgymnasie 13 fakta För dig som ska välja till gymnasiet i höst kommer utbildnings- utbudet att se lite annorlunda ut än tidigare år. En riksomfattande gymnasiereform gör att vissa program försvinner, några tillkommer, andra slås ihop och flera byter namn. Syftet med förändringarna är att förbättra gymnasieutbildningen och göra sveriges gymnasielever bättre rustade för arbetslivet och för fortsatta studier. i den nya gymnasieskolan finns det 18 nationella program. Skillnaden mellan yrkes- program och högskoleförberedande program blir större. De elever som väljer att gå ett högskoleförberedande program får automatiskt grundläggande behörighet till högskolan. Den som gått ett yrkesprogram ska vara väl förberedd för en anställning efter avslutade gymnasiestudier. itt m n a l t o e v Sk i l s t e i arb Hos oss kan du läsa: Bygg- & anläggning (måleri/snickeri) VVS- & fastighet Fordon- & transport Hantverk (frisör) Hotell- & Turism Restaurang- & Livsmedel Naturbruk (häst) Vård- & omsorg Vill du veta mer? Besök oss på praktiska.se/amal Kom och prova på en (o)vanlig skoldag hos oss! Ring för mer information. ÅMÅLS Praktiska Gymnasium praktiska.se Västra Bangatan 4 gamla Nilfisk Tel Dahlstiernska i Mellerud har en kreativ och familjär miljö med stora möjligheter att utvecklas och nå goda resultat! Hos oss kan du läsa dessa program: Barn- och fritid Dahlstiernska - lärling Ekonomi Estetiska Natur Teknik VVS- och fastighet Vill du veta mer? Besök oss på d i t m a r f n i d a k Påver G R E B L KAR iet.se ymnas

14 14 tävling Vi behöver dina svar senast 18/ Tävling nr Jag vill vinna en Feng shui-rådgivning för Företag Villa Lägenhet Motivering: Namn:... I vinstpotten: Feng shui-rådgivning för ditt hem eller företag Tillsammans med Feng shuikonsulten Jessica Lundbom Jensen ger vi dig en chans att börja året med ny energi! Vi lottar ut tre timmars rådgivning (värde 2800:-) med Jessica, där hon kommer till ditt hem eller företag och ger tips och råd kring hur du bäst utformar miljön där du bor eller arbetar; du får de tre viktigaste åtgärderna som behövs för att du ska få en bättre Feng Shui hemma/på företaget. Feng Shui kan hjälpa dig: - Få en mer harmonisk hemkänsla - Förbättra din sömn och hälsa - Skapa bra förutsättningar för relationer - Skapa mer flöde i din ekonomi och i din karriär. Läs mer om Jessica och Feng shui på på Adress:... Postnr & Ort:... Du som tävlar ska vara beredd att genomföra någon av de förändringar Jessica föreslår - resultatet hos vinnaren visas upp i aprilnumret (tema hem&trädgård)! korsord skicka in din korsordslösning till oss, så har du chans att vinna 2 trisslotter! Skicka in dina svar till: Tävling eller Korsord, Säffle Åmål Annonstidning, V. Storgatan 13, Säffle Eller var en miljövän & tävla på BERÖRA UTAN LOV HAR SPÄNST I HÄL MÅNGA DJUP HAR KVINNO- RÖST KOM- ÄR BRA I MUNIST? MAGEN? TRAGISK KUNG I DRAMA TRIVS SOM FISK I SJÖN MÖTE DÅ BORD DANSAR? HAR VISS GRAFIKER PLÅTAR ÄR KANSKE REST FÅR MAN EJ DET VÄRSTA DEN GÖR FOLK SLANKA KALMAR HONA LÄN SOM RINGLAR FORNA IRAKIER DE ÄR OFTA EL- DRIVNA BRYT- NING B 913 PROPRES / info@propres.se KAN FIOLIST SVAG ELLER SAKTA FIN BLÅ ELLER GRÖN STEN SÅDAN LAGAS ELIT- MÖTE I LANDET PENDLA K A GUDS RE ÄR JORDEN T FÖR- SÄKRAD POST RÅA STÅR VÄL LO GÖR KÅSÖR MED ORD BLEV VÄL BIFLOD EJ RYTTARE TILL EXTRA- DONAU SENSORISK PERCEPTION INTAS FÖRST ABU, TERRORIST HÖRTS SOM INSEKT ÄR GAMMAL I GÅRDEN FLICKA PAKT VÄRME- KÄLLAN STOD MELLAN MAO OCH TUNG HAN GÖR MOT- STÅND STOD FÖR 50 I GAMLA ROM INTERNET -REKLAM KARL SÅGS HÖNAN LAURA GÖRA I TRAFIKEN VÄRMER SKULTEN BRITTISK LÄNGD- ENHET SCENNÖJE MUSERS ANTAL FÄRG TAR DE KORIST BRUKAR LÄSAS STELNAD LÖSNING JR GÖR TORKAS TOG MAN GUBBAR PRIS I LEVANDE FÖR ETT HIMLA VÄSEN UTE INLEDER ALLTID NATT- SUDDET HJÄLTE I FLICKBOK PÅ SÅ- DANA INTAS FÖDA FAMILJE- BÄR MEDLEM KOTTAR LJUD- ENHET OM- TAGNING GÖR DET I BAKTRÅG BRUKAR MAN I ISHOCKEY KONEN I KÖKET GÖR MAN MED SAS LAND- TUNGA ÄR FÅGEL- VÄGEN KAN DU MED HELA HANDEN HAR JU DIKTATOR OM- VANDLAR ENERGI & GREKISK TÄNKARE, TÖMDE GIFT- BÄGARE GENOM- FART KOMMER SOM EN VIND RETA KOMMER EFTER FLYTTAS I SCHACK AMPERE- TIMME KUNG KLASSISKT DOLLAR- GRIN STYRDE ÖVER MIDGÅRD HÖLL IHOP JUGO- SLAVIEN POSS. PRO- NOMEN RYMD ÄR KÄNSLIG FÖR NÅGOT Namn:... Adress:... Postnr & Ort:... Grattis! Karin Wänstedt, Åmål, Göran Tranberg, Säffle och Gunilla Ågren, Säffle som vann böcker från Röda Rummet, samt Jan Westbom från Åmål som vann två trisslotter.

15 Vårnyheterna är här! 15 Musikinstrument Tillbehör Noter Service och reparation Tis-Fre Hamngatan 1 i Säffle, Nytt & Begagnat...även inbyte! 13 februari Sköna Söndag meditation & inspiration 6 mars Feng Shui för nybörjare Jessica Lundom Jensen - Vägvisaren i Åmål Tel Åsg. 56, Åmål Stortorget, Säffle, Där människor möter människor möter människor möter människor Freaky Friday: Afterski-party 28/1 Afterski-gung med trubadur Simon Andersson, nattklubb, vargtass & pjäxdans. 18 år. Topcats lördagen 5/2 Back to the 50 s med Topcats. 20 år. Glöm inte att boka bord till Alla hjärtans dag 14 februari! HARRYS SÄFFLE Det handlar om det naturligt vackra. Freaky Friday: Afterski-party 28/1 Afterski-gung med trubadur Simon Andersson, nattklubb, vargtass & pjäxdans. 18 år. Lady Pure Color ger ett helmatt & vackert utseende. Kulörerna Topcats ger en jämn lördagen yta & sinnesfull 5/2atmosfär. Kom Back in så to berättar the 50 s vi mer. med Topcats. 20 år. Färgaffären Idé&Design Centralplan, Åmål Öppet Mån-Fre Lör 9-13 Säffle- & Åmålsfyndet säljes Tvättmaskin Tvättmaskin Bosch, använd 10 mån. Säljes på grund av flytt, 3500: Minkpäls Minkpäls strl 42-44, som ny! 500: Skänkvitrin Stor fin tvådelad skänkvitrin. Nypris 5900:-, nu endast 1000: Vinterdäck till Volvo st. dubbdäck, använda en säsong. Plåtfälg. 1200: Handvirkade mössor Olika garn och storlek, pris 30-50: Skurna mattrasor 13:-/kg. Även oklippta lakan och trikåtrasor Tomma gasoltuber P19 700:- P6 300: köpes Motorsågar från 50-talet köpes , annonsera gratis! sökes Sjuk kvinna söker flytthjälp från Åmål till Trollhättan Har ingen familj eller vänner som hjälper till. Ring mobilnr: Annonsera i Säffle- & Åmålsfyndet - GRATIS! nästa utgivning: 24 mars Skicka gärna in din annons på eller fyll i formuläret och posta till Privatannons Säffle Åmål Annonstidning, Västra storgatan 13, Säffle. Senast 11/3 behöver vi din annons. Endast annonser från privatpersoner från området med riktnummer 0533 och 0532 tas in. En annons per person! Annonsmaterial lämnas eller skickas till redaktionen. OBS! Tänk på att platsen är begränsad. Först till kvarn... Skriv din annonstext här. Var vänlig texta tydligt! Kryssa i vad annonsen gäller Säljes Köpes Övrigt Glöm inte att skriva med kontaktuppgifter och pris i annonsen! Annonser utan pris godkänns ej.

16 16 FLYTOVERALL nu 1595:- ord. 2795:- Normark Crossflow 06 Flytove Flytoverall (utgående modell). En proffsoverall för absolut högsta krav! Unikt flytmaterial med superb flytförmåga, marknadens bästa ventilation och komfort! Vi vaccinerar inför resa mot livmoderscancer mot TBE (fästing) och andra vaccinationer. Du kan få råd och tips hos oss, ring för rådgivning Vi hälsar såväl listade som olistade patienter varmt välkomna. Kungsgatan 2, Säffle Tel Sundsgatan 1 B, Säffle Luftvärmepump Mitsubishi QHEAT 630 Standardinstallation & 5 års garanti ingår :- med rotavdrag: :- 10 FÖRSTA MED AFTERSKI- OUTFIT FÅR FRI ENTRÉ! FREAKY FRIDAY NATTKLUBB MED DJ ANI Västra Storgatan 20, SÄFFLE Tel Öppet: mån-fre lör lunchstängt FREAKY FRIDAY DAGS ATT GÖRA RENT LUFTVÄRMEPUMPEN! Rengöring luftvärmepump 1000:- Ring för tidsbokning! Nås säkrast mån-fre kl SIMON ANDERSSON Johan Stridsberg servar, reparerar, installerar vitvaror & rengör luftvärmepumpar Afterski-trubadurar på nedervåningen! NATTKLUBB med DJ ANI! FREDAG 28 JANUARI HARRYS SÄFFLE 18 ÅR FÖRKÖP 60:- I DÖRREN 80:- Förköp finns på Harrys & Säffle Åmål Annonstidning