TEMA HÄLSA & MOTION. Tips på härliga promenadvägar! MUSIKALARTISTEN. Träningsexpertens tips ] Grannarna som startade gym. Välkommen hem till

Transkript

1 HYRESGÄSTMAGASIN FRÅN BOSTADS AB POSEIDON ] FEBRUARI 2011 ERBJUDANDE! GRATIS PROVTRÄNING Välkommen hem till MUSIKALARTISTEN Årets byggnad i Göteborg KAVERÖSPORTEN 7 Tips på härliga promenadvägar! TEMA HÄLSA & MOTION Träningsexpertens tips ] Grannarna som startade gym

2 Välkommen till Poseidon Huvudkontor Bostads AB Poseidon Angereds Torg Angered Tel www. poseidon.goteborg.se Våra BoButiker BoButiken Angered Angereds Torg 12 Tel / BoButiken Backa Hjalmar Bergmans gata 8 Tel / BoButiken Frölunda Torg Näverlursgatan 32 Tel / BoButiken Karlaplatsen Bernhards gränd 2 Tel BoButiken Kortedala Aprilgatan 1 Tel / BoButiken Linné/Guldheden Linnégatan 28 B Tel / BoButiken Olskroken Borgaregatan 16 Tel / Felanmälan Kontakta din husvärd genom att ringa direkt eller via vår växel: Du kan också göra din felanmälan på webben: Vid akuta fel och störningar Uppstår akuta fel eller störningar efter kontorstid, ska du ringa vår jourtjänst på telefon Bor du i Angered eller Övre Lövgärdet ringer du Utkommer med sex nummer per år Ansvarig utgivare: Diana Djoric, Bostads AB Poseidon Produktion: Reportage i Väst AB, Grafisk form: Anneli Bokemyr Omslagsbild: Johan Twedberg Tryck: Sandstens Tryckeri I Våra Kvarter är en svanenmärkt och klimatkompenserad trycksak. Investera i din hälsa VÄLKOMMEN TILL ETT nytt år med I Våra Kvarter. I detta nummer slår vi ett slag för hälsa och motion. Nu är det dags att infria nyårslöftena om en hälsosammare livsstil med träning och sundare kost. Att investera i sin egen hälsa är den bästa investering man kan göra. Själv skulle jag till exempel inte må bra utan träning och fysisk aktivitet varje vecka. Positiva effekter av träning är bland annat starkare kropp, minskad skaderisk, bättre sömn, mer energi, bättre immunförsvar och starkare hjärta. Dessutom blir du gladare och får ett bättre humör när lyckohormonet endorfin sprids i kroppen. Det bästa av allt är att nästan alla kan börja med fysisk aktivitet av något slag. För att göra det lite enklare att komma igång, har vi på Poseidon tagit fram sju olika promenadslingor, en för varje distrikt. Slingorna passerar genom våra områden och är till största delen väl upplysta. Stäm gärna träff med dina grannar och ta en promenad eller löprunda. Du kan läsa mer om slingorna i vår stora promenadguide på sidorna 8 9. I detta nummer träffar vi även träningsprofilen Monika Björn, som var en av dem som var med och introducerade spinningen runt om i världen. På sidan 6 delar Monika med sig av sina bästa träningstips för dig som är nybörjare. Missa inte heller vårt erbjudande på sista sidan, som ger dig möjlighet att provträna en gång gratis på någon av Göteborgs Stads friskvårdsanläggningar. I Angered och Lövgärdet har vi förmånen att ha två utegym av kinesisk modell. Här kan du träna funktionell styrketräning som aktiverar många olika muskler samtidigt. Funktionell träning är mycket bra för äldre människor, då den motverkar stel- het, svaghet och även ökar den funktionella styrkan, rörligheten och balansen. Detta minskar i sin tur risken för bland annat fallolyckor, som är en av de vanligaste skadorna bland äldre. I andra områden finns gårdsföreningar som startat egna minigym. I Kortedala har hyresgästerna ett mycket populärt gym, läs gärna mer på sidorna Har du idéer om motion eller friskvård och kanske vill starta en gårdsförening? Ta i så fall kontakt med din husvärd, så hjälper vi dig vidare. Till sist, vill jag passa på att önska en trevlig sportlovsvecka till alla våra barn och ungdomar! Passa på att vara ute i naturen och koppla bort datorn och tv-spelen för några dagar. Per Olsson Förvaltare Angered/Lövgärdet Bostads AB Poseidon 2 I VÅRA KVARTER

3 Nyheter Poseidons målsättning är en långsiktig och stabil hyresutveckling som skapar trygghet för hyresgästerna. Årets hyresförhandling Årets hyresförhandlingar påverkas av den nya lagstiftning som började gälla vid årsskiftet. Den innebär bland annat att allmännyttans hyror inte längre utgör tak för hyressättningen. INFÖR ÅRETS hyresförhandling begärde Poseidon en genomsnittlig hyreshöjning med 2,2 procent. Bakgrunden till vår höjning baseras på förväntningar om ökade räntekostnader, stigande taxor och allmänna prishöjningar. Dessutom finns omfattande underhållsbehov i vårt fastighetsbestånd, säger Göran Leander, chef för affärsutveckling och kommunikation. Årets hyresförhandlingar påverkas av den nya lagstiftning som trädde i kraft vid årsskiftet. Den främsta förändringen i den är att allmännyttans hyror inte längre automatiskt kommer att vara vägledande. Istället är det förhandlade hyror för både allmännyttan och privata värdar som kommer att utgöra normen för hyressättningen framöver. Samtidigt säger den nya lagen att allmännyttan ska drivas utifrån affärsmässiga principer. Detta innebär nya förutsättningar och vad det leder till, är det ännu för tidigt att kunna uttala sig om. Det finns ingen anledning för våra hyresgäster att oroa sig. Vår ambition är att ha en långsiktig och stabil hyresutveckling precis som tidigare. Därmed kan vi erbjuda ett bra hyresboende i välskötta fastigheter, säger Göran Leander. Han menar också att det är viktigt att hyran sätts i relation till hyresgästens allmänna värdering och uppfattning om sin bostad. Hyran ska motsvara den standard och de boendekvaliteter som erbjuds. Därför kommer vi att fortsätta på den inslagna vägen med differentierade hyreshöjningar i enskilda områden, säger Göran Leander. När detta skrivs pågår hyresförhandlingarna fortfarande mellan Poseidon och Hyresgästföreningen. Vi återkommer givetvis med mer information när parterna kommit fram till ett gemensamt resultat. Du har väl inte missat PoseidonBloggen? I slutet av förra året lanserade vi ännu en möjlighet för dig att påverka ditt boende Poseidons blogg. Här kan du vara med och diskutera aktuella frågor som rör ditt boende. De flesta vet säkert redan vad en blogg är. Enkelt uttryckt kan man säga att det är en anteckningsbok, dagbok eller ett nyhetsbrev, där bloggaren delar med sig av nyheter, tankar och idéer. Bloggarna har ofta ett personligt tilltal och ger läsarna möjlighet att lämna kommentarer på inläggen. Poseidons blogg är ett komplement till våra övriga informationskanaler. En av fördelarna är att det går snabbt att kommunicera en nyhet och lika snabbt att få respons från våra hyresgäster, säger Diana Djoric informatör på Poseidon. En annan fördel med bloggen, är att den blir mer personlig än ett nyhetsutskick. Är det något du inte förstår eller håller med om, kan du skriva ett inlägg i bloggen och på så vis föra fram dina synpunkter. Vi granskar alla kommentarer innan de publiceras. Det går bra att vara anonym för den som vill, men vi publicerar inte inlägg som bryter mot våra bloggregler, säger Diana Djoric. Med andra ord är det god samtalston och ett trevligt bemötande som gäller. Tanken är att man ska kunna ge sina synpunkter i den aktuella frågan. Klagomål på boendet och andra ärenden som inte rör frågan, är du välkommen att diskutera med din BoButik eller med din husvärd, säger Diana Djoric. Det finns många idéer och tankar om bloggen. Vår förhoppning är att skapa en öppen dialog och locka ännu fler hyresgäster till att vara med i diskussionen. Alla åsikter är viktiga och de hjälper oss i arbetet med att bygga ett bättre boende, säger Diana Djoric. Du hittar den nya bloggen på: poseidonbloggen.wordpress.com/ Eller så kan du gå in på vår hemsida och klicka på länken till bloggen. I VÅRA KVARTER 3

4 Nyheter Tak, väggar och golv är det som besiktningsmännen Simon och Emiliano främst tittar på under besiktningen som tar minuter. Nu besiktigar vi lägenheterna För att kunna genomföra en bra övergång till en ny underhållsmodell pågår just nu en besiktning av lägenheter i ett pilotprojekt. Det är viktigt att vi har en någorlunda jämn standard på ytskikten (tak, väggar och golv) innan vi byter modell. NÄR DETTA SKRIVS pågår diskussioner med Hyresgästföreningen om att förändra modellen för lägenhetsunderhållet i alla Poseidons lägenheter. Vi vill byta underhållsmodell, eftersom dagens modell inte lever upp till hyresgästernas förväntningar. De flesta hyresgäster vill ha ett större inflytande över sitt boende, säger Göran Helgegren, affärsutvecklare på Poseidon. För att kunna genomföra en bra övergång till en ny underhållsmodell, måste först alla lägenheter besiktigas och nollställas. Detta innebär att vissa lägenheter kommer att underhållas, så att underhållsnivån mellan olika lägenheter blir jämnare. Blir den nya modellen verklighet, kan hyresgästen därefter själv välja när, var och hur underhållet ska ske. I samband med införandet av en ny modell kommer hyran att sänkas. Sänkningen kommer då att motsvara den andel som idag går till underhåll av tak, väggar och golv. Tycker man att ett nytt parkettgolv i hallen lockar eller kanske nya tapeter i sovrummet, så kommer det att finnas gott om alternativ att välja på i en ny framtida modell. Beställningen görs då hos Poseidon som ansvarar för att arbetet utförs med hög kvalitet. Självklart kommer också möjligheten kvarstå för den som vill göra jobbet själv och därmed få en lägre kostnad. Jag tycker att det verkar bra att kunna välja hur och när man vill ha sitt underhåll samt göra egna tillval, säger hyresgästen Ulf Jensen i Biskopsgården. Han får sin lägenhet besiktigad och avstämd av Poseidons båda besiktningsmän, Simon Hannon och Emiliano Cabrera. De flesta hyresgäster tycker att det är bra att vi går igenom lägenheterna. Vi får många positiva reaktioner på ett nytt underhållssystem, säger Simon Hannon. Berörda hyresgäster kommer att bjudas in till informationsmöten och få mer information i sin brevlåda i samband med att besiktningarna genomförs i deras område. 4 I VÅRA KVARTER

5 Nyheter Så tycker hyresgästerna om lägenhetsunderhåll Under tre veckor i slutet av 2010 låg en enkät ute på vår hemsida där 145 hyresgäster svarade och tyckte till om lägenhetsunderhåll och tillval. Tack alla ni som svarade och kom med värdefulla synpunkter! Den kanske viktigaste frågan gällde om dagens underhållsmodell lever upp till hyresgästernas förväntningar. Här fick vi ett tydligt svar, då två av tre hyresgäster svarade "Nej". Detta stämmer också väl överens med den bild Poseidon har och som vi uppfattar att Hyresgästföreningen har. Detta utgör också grunden till att vi som parter nu diskuterar att ändra modellen för lägenhetsunderhåll. I enkäten fanns det möjlighet att både svara på givna frågor och lämna kommentarer. Här framkom det att många hyresgäster är praktiskt engagerade i sitt boende. De utför själva en hel del hantverk i sin bostad. Över hälften av hyresgästerna uppgav att de gjort underhåll en eller flera gånger som de själva betalt i sin lägenhet. Det var mer än vad vi hade räknat med, säger Göran Helgegren. Poseidon och Hyresgästföreningen diskuterar nu en modell som innebär att hyran permanent kommer att sänkas med den andel som idag går till underhåll av väggar, tak och golv. När lägenhetsinnehavaren sedan beställer underhåll på de här områdena från Poseidon, kommer kostnaden att läggas som ett tidsbegränsat påslag på hyran. Av de som svarade på enkäten var det många som tyckte att detta upplägg verkar bra. Några var tveksamma, då de bland annat ansåg att Poseidon först måste underhålla lägenheten innan övergången till en ny modell. Just nu genomför vi en besiktning, vilket innebär att vissa lägenheter kommer att underhållas, så att underhållsnivån mellan olika lägenheter blir jämnare, säger Göran Helgegren (se artikeln här bredvid). En majoritet av de svarande vill också att Poseidon erbjuder fler tillval. På önskelistan finns bland annat säkerhetsdörr, hällspis, kolfilterfläkt och parkettgolv. Många vill även ha tillgång till tilläggstjänster som flytthjälp, städhjälp och fönsterputsning. I Kvarteret Venus, som ligger i Gårda, har vi gjort i ordning en visningslägenhet med modern teknik. I upplevelserummet finns till exempel en motionscykel kopplad till ett TV-spel. Modern teknik i Venus Poseidons visningslägenhet i Kvarteret Venus ger besökarna inspiration och tips på hur fiberbredband med hög hastighet kan göra fritid och vardag mer avkopplande och njutbar. I KVARTERET VENUS är det bäddat för framtidens allt mer bandbreddskrävande teknik. Höghastighetsfiber finns indraget rakt in i alla lägenheter med hastigheter upp till 100 Mbit/s. För att visa vad den höga hastigheten kan användas till, har Poseidon installerat flera tekniska system och apparater i Venus visningslägenhet. Vi har försökt att ge lite exempel på "modern city living". Vi tror att den främsta målgruppen för Venus är hyresgäster utan barn. De är mitt i karriären och lever ett ganska hektiskt liv med oregelbundna tider, säger Lars Halling, marknadsansvarig på Poseidon. De här personerna är vana vid teknik och använder den till att förenkla vardagen, till avkoppling och varför inte till träning? Vi har satt in en träningscykel i upplevelserummet. Cykeln är kopplad till ett TV-spel och en TV. Här kan man motionera vilken tid på dygnet som helst, säger Lars Halling. För avkoppling finns ett trådlöst ljudsystem som låter användaren spela musik i alla rum. HDTV och 3D-TV via bredbandet utgör inga problem liksom att streama HD-filmer i upplösning 1080P. Fördelarna med ett snabbt bredband är inte bara hastigheten, utan även att stabiliteten ökar. Det är viktigt när allt fler ser på TV och ringer via bredbandet, säger Lars Halling. I framtiden kan vi räkna med allt fler bandbreddskrävande tjänster och applikationer. Vi lever idag en stor del av våra liv på nätet. Onlinespel, realtidskommunikation i bild och olika sociala mediefunktioner kommer att kräva allt snabbare bredband, säger Lars Halling. I VÅRA KVARTER 5

6 Hälsa & Motion KOM IGÅNG MED TRÄNINGEN Nu är det dags att ta tag i nyårslöftet och börja ett hälsosammare liv. Här får du tips och råd från träningsexperten Monika Björn om vad du ska tänka på när du börjar träna. DET ÄR LIKA BRA att säga det från början. Det finns inga genvägar till ett hälsosammare liv, viktminskning eller större muskler, säger idrottspedagogen och träningsprofilen, Monika Björn. Med över 20 år i träningsbranschen, så borde hon veta. Monika menar att det första man måste göra är att sätta upp ett mål med sin träning. Det ska vara ett realistiskt mål som är tidsbestämt och gärna lite kittlande. Därefter är det dags att göra upp en plan på hur du ska nå ditt mål. Här gäller det att inte ta sig vatten över huvudet och tro att man som nybörjare ska träna sex gånger i veckan. Du ska kunna hålla träningen varje vecka till 95 procent. En till två gånger i veckan är en bra start. Men hur ska jag få tid att träna, det är ju så mycket som måste hinnas med? Det finns alltid tid att träna. För de flesta är det svårare att komma iväg och träna på kvällen. Därför kan det vara bättre att gå upp 40 minuter tidigare och köra ett träningspass. För den som av olika anledningar inte kan utöva fysisk träning, är det viktigt att man ändå håller igång 30 minuter om dagen med fysisk aktivitet. Promenader och dans är väldigt bra som vardagsmotion. De utegym som jag hört att Poseidon har i vissa områden, låter ju fantastiskt. För att må bra räcker det inte att enbart träna och motionera, vi måste också fundera över vad vi stoppar i oss. Vi borde lyssna på vår egen kropp. Hur känner jag mig efter en köttbit med pasta eller efter en grön sallad? Blir jag trött och mätt länge efter pastan, men pigg och snabbt hungrig efter salladen? Då kanske jag ska välja en köttbit med sallad för att bli både pigg och mätt längre. Generellt tycker Monika att man ska 6 I VÅRA KVARTER

7 Hälsa & Motion Profil: Monika Björn Hon är en av Sveriges främsta profiler inom träning och hälsa. Under 90-talet var hon bland annat en av dem som introducerade spinningen i Europa, Asien, Mellanöstern och i Australien. Idag driver Monika Björn en egen träningsstudio i Göteborg tillsammans med Christine Myrberg. Funktionell träning Monika Björn är en förespråkare för funktionell träning. Det innebär att du förutom styrka, även utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Det gör du genom att aktivera många olika muskler samtidigt i samma övning. Funktionell träning stärker din kropp och minskar skador i vardagen. Det är också en bra träning för äldre, eftersom den minskar stelhet och svaghet. Du får också ökad rörlighet och balans som minskar risken för till exempel fallolyckor. Funktionell träning kan du med fördel träna på gym. Det finns också flera böcker i ämnet som du kan använda hemma om du har motivationen att träna regelbundet. dra ner på det raffinerade sockret och minska intaget av de snabba kolhydraterna. Var inte rädd för fett, undvik halvfabrikat och ät mycket frukt och grönt. Genom att använda bra råvaror, gärna kravmärkt, får du i dig mer näringsämnen och vitaminer. Vad ska man då träna, det finns ju en uppsjö av olika metoder. Träning ska vara lustfyllt. Fundera över vad du tycker är roligt och prova olika träningsformer. Det viktiga är att inte ge upp innan man har hittat sin grej, säger Monika Björn. Korna Montin, Siw Andersson, Birgitta Gustafsson, Laine Hedblom och Karin Utter på stavgång. Goda grannar som stavar När snön smälter och promenadvägarna åter blir synliga, är det dags att ta fram stavarna och börja promenera. I Brunnsbo har några grannar börjat gå tillsammans. FÖRST HADE vi tänkt starta en slalomklubb, men det fanns inga backar. Så vi slängde skidorna och började att gå stavgång istället, skojar Siw Andersson. Bor du i Brunnsbo kanske du har sett dem? Varje måndag klockan träffas några grannar utanför Poseidons miljöhus på Memoargatan för att gå stavgång. Om vädret är bra vill säga. Den här vintern har damerna inte kunnat gå så mycket på grund av snö och halka. När vi är ute brukar vi gå ungefär en timme. Det blir cirka en halv mils promenad, säger Korna Montin. De tycker att stavgången är ett bra sätt att komma ut och röra på sig. Det är roligare när man har någon att prata med. Det är också lättare att gå med stavar och bättre för ryggen, menar Siw Andersson. Idén till stavgången växte fram på stickkaféet som Laine Hedblom drog igång för ett år sedan. Stickkaféet håller till i Hyresgästföreningens lokal och är öppet varje onsdag kl Tanken är att man ska ha ett handarbete med sig, men ofta blir det mer prat än stickning, skrattar Laine. Bor du i Brunnsbo är du mycket välkommen till både stickkaféet och till stavgången. Vi ser efter varandra. Missar man aktiviteterna mer än en gång, hör vi av oss för att höra om allt är bra. På så sätt är det också en trygghet att vara med, fortsätter Laine Hedblom. Aktiviteterna är gratis, men för fikat som deltagarna turas om att baka, lägger man fem kronor. Pengarna går sedan till en utflykt under våren eller sommaren. I år bär det av till Göksäter och pelargonmuseet på Orust. I VÅRA KVARTER 7

8 Hälsa & Motion PROMENADGUIDE Sju härliga promenadslingor ligger för dina fötter. I varje distrikt finns nu en Poseidonslinga som sträcker sig genom våra områden. Slingorna är från 2,5 km till 3,2 km långa och till största delen väl upplysta på kvällen. Du hittar kartorna på Upptäck nya vägar! Tanken med promenadslingorna är att uppmuntra fler till att komma ut och röra på sig. Varje slinga är uppmätt och på så vis kan den som vill jämföra sina framsteg. Alla behöver minst 30 minuter fysisk aktivitet per dag och promenader är ett mycket bra alternativ. Kanske får du blodad tand och går flera varv i veckan? Kartor till samtliga slingor hittar du på där du enkelt kan skriva ut dem och ta med på promenaden. Du kan också ladda ner en gratisapp till din mobiltelefon och få kartorna direkt i telefonen (se faktarutan nedan). Lycka till! Olskroken 2,8 km Här promenerar du i stadsmiljö längs Olskroksgatan, Danska Vägen, Sankt Pauligatan, Norra Gubberogatan och Kobbarnas väg. Det finns många mysiga butiker längs vägen. Kyrkbyn 3,2 km Startar du från Jättesten, kan du fortsätta över stora vägen bort till Kyrkbyn. Promenadeslingan går längs blandad bebyggelse och in på små slingrande villagator. Frölunda 3 km Från Mandolingatan fortsätter slingan in i Järnbrott längs Bildradiogatan. Sedan kan du ta Marconigatan tillbaka till Mandolingatan. 8 I VÅRA KVARTER

9 Hälsa & Motion Kortedala 2,5 km Från Kortedala till Kviberg går den här slingan som är cirka 2,5 km. Miljön växlar mellan gator och promenadvägar genom härliga grönområden. Lövgärdet 2,6 km I Lövgärdet passerar slingan bland annat förbi utegymet nedanför Eklövet. Här kan du passa på att ta ett varv bland tränigsredskapen! Backa 2,5 km Den här slingan rundar i princip hela Backa Röd och bjuder på många fina sevärdheter längs vägen. Värdens Park, Azaleaparken och Näridrottsplatsen är några exempel. Kartor direkt i din telefon Har du en Iphone eller Androidtelefon, kan du ladda ner gratisappen "Runkeeper". Här har vi lagt in de olika promenadslingorna. Registrera dig därefter på runkeeper.com och sök kartorna efter område på sidan: Därefter finns kartan i din telefon. Du kan bland annat se var du är, hastighet och distansen som du har gått. Guldheden 2,5 km På bilden ser vi Poseidons 55+boende, Allardhuset. Slingan i Guldheden går från Dr Allards Gata i sydost till Dr Belfrages Gata i nordväst. På vägen passerar du även grönområden, konstverk och Dr Fries Torg. I VÅRA KVARTER 9

10 I våra kvarter Bild: Mats Bäcker GöteborgsOperans uppsättning av Sunset Boulevard har fått strålande recensioner. Sunset Boulevard / Gamlestaden På kvällarna arbetar Pierre Hagman som musikalartist på Sunset Boulevard. På dagarna är det Gamlestaden och långa morgonpromenader som gäller. Att vara musikalartist är tufft både fysiskt och psykiskt, inte minst i Göteborg där musikalutbudet är begränsat. GÖTEBORG VAR FÖR mig länge den där spännande staden, dit man åkte på skolresa som liten. Sedan flyttade jag hit och då försvann lite av magin, ler Pierre Hagman. Han är just nu aktuell som musikalartist i Sunset Boulevard, som spelas fram till mitten av april på GöteborgsOperan. Pierre är född och uppvuxen i Nässjö, men kom hit för att gå Performing Arts School på Dansforum år Som en av 500 sökande till sex platser, kom han därefter in på Teaterhögskolans musikalprogram. Det är en treårig utbildning och under den tiden bodde jag hos Poseidon på Stackmolnsgatan. Musikalartister har oftast ingen fast anställning, utan måste söka jobb genom audition. Lyckas de komma med i en musikal, gäller kontraktet endast så länge musikalen spelas. Det är svårt att planera saker. Man vet aldrig hur framtiden ser ut. Konkurrensen är stenhård och det kommer hela tiden nya, unga och duktiga artister som slåss om jobben. När Pierre var klar med sin utbildning, skulle GöteborgsOperan precis sätta upp musikalen Cats. 10 I VÅRA KVARTER

11 I våra kvarter Fakta Gamlestan Gamlestaden har precis som namnet antyder, gamla anor. Här låg tidigare Nya Lödöse, vaggan för dagens Göteborg. Nya Lödöse hade sin storhetstid under Gustav Vasas tid på 1500-talet. De flesta av Poseidons fastigheter i Gamlestaden byggdes som arbetarbostäder under och 1930-talet. Atmosfären från den tiden finns kvar med små butiker, kaféer och utsmyckade träfasader på de tidstypiska landshövdingehusen. Fastigheterna är en blandning av gammalt och nytt. Gamlestaden beskrivs ofta som en stad i staden. Kommunikationerna är mycket goda. Du tar dig med spårvagn till centrala stan på 10 minuter. Att cykla till centrum på de många cykelvägarna går ungefär lika fort. Pierre gillar kontrasten från livet på scenen till vardagen i Gamlestaden. Jag gick dit och fick en roll i ensemblen. Det var fantastiskt roligt och en riktig utmaning. Pierre var också understudy (rollersättare) för ledarkatten och fick hoppa in åtta gånger i huvudrollen. De första fem gångerna kommer jag inte ihåg för jag var så nervös. Under de sista tre, kunde jag slappna av och det var otroligt kul. Cats blev en succé och vi spelade den även i Stockholm. Sedan dess har Pierre bland annat medverkat i musikaler som West Side Story, My Fair Lady, Mary Poppins och nu Sunset Boulevard. Han har även hunnit med att sjunga huvudollen i en konsertversion av Jesus Christ Superstar, göra regidebut med Rent i Nässjö och sätta upp BatBoy tillsammans med några kompisar. Den senare musikalen kunde I Våra Kvarters läsare ta del av i ett av våra tidigare erbjudanden. Att både sjunga, dansa och spela teater, ställer hårda krav på artisterna som måste hålla sig i form på olika sätt. Jag gillar att ladda upp med långa morgonpromenader här i Gamlestaden. Det är också skönt med naturen i närheten. Jag brukar ta mig upp på berget bakom Nylöseskolan. Det är både bra motion och fin utsikt. Dessutom styrketränar Pierre på gym och danstränar regelbundet. En dag i veckan äter jag onyttigt, gärna pizza eller kinamat på Hing Wa, som är Göteborgs bästa kinakrog. För närvarande bor Pierre i en av Poseidons tvårummare på Harald Stakegatan. Här har han målat om och kaklat köket själv. Jag trivs jättebra och hoppas på att kunna bo kvar i Göteborg. Just nu pluggar jag parallellt på en lärarutbildning för att kunna ha något att falla tillbaka på om det blir kris med musikaljobben. I VÅRA KVARTER 11

12 Våra gårdsföreningar Hos gårdsföreningen Kortedalalyftet finns allt man behöver för en allsidig träning. Amalik Razaki tränar främst styrka och tycker att det är skönt att kunna träna gratis på "hemmaplan". 12 I VÅRA KVARTER

13 Våra gårdsföreningar Full fart i gymmet Gårdsföreningen Kortedalalyftet har inrett ett gym i en källarlokal på Årstidsgatan. Här kan man träna både kondition och styrka på väl utvalda maskiner. Efter tre år är intresset större än någonsin och majoriteten av träningspassen är bokade varje dag, sju dagar i veckan. EN TRAPPA NER på Årstidsgatan 22 ligger sedan tre år tillbaka ett minigym. På liten yta har gårdsföreningen Kortedalalyftet lyckats få in det mesta man behöver för att få en bra träning, både vad gäller kondition och styrka. Gymet är kanon! Här finns alla träningsredskap som behövs, säger Amalik Razaki, som just avslutat ett träningspass. Han är en av 65 medlemmar som kvitterat ut en nyckel och sedan kan träna gratis på gymet. Alla medlemmar är inte aktiva, men beläggningen på träningspassen är hög, säger Maria Möller, sekreterare i Gårdsföreningen. I boken där medlemmarna själva har möjlighet att boka tre pass per vecka, ser vi att majoriteten av alla pass är bokade. Gymet är mycket populärt. Jag tror att många uppskattar närheten och att man kan träna helt själv. Maria Möller började träna i mars 2009 och har sedan dess gått ner över 20 kilo i vikt. Det började med att jag ville minska vikten, men nu tränar jag för att må bra och för att det är roligt. Bland medlemmarna finns allt från ungdomar till pensionärer, nybörjare och stora "biffar" som underhåller sina muskler. Vi har fantastiska medlemmar som städar och sköter om bokningarna utan några problem. Alla verkar uppskatta gymet, säger Maria Möller. När detta skrivs har föreningen haft ett nytt årsmöte och valt en ny styrelse. Har det varit jobbigt att sitta med i styrelsen? Inte alls. Vi sköter det mesta via mail och gårdsföreningen är i stort sett självgående. Det enda svåra var att skruva ihop vår multimaskin som kom i smådelar. Det blev lite huvudbry för vår ordförande, Stefan Ulriksson, skrattar Maria Möller. Du som bor hos Poseidon i parkerna i Kortedala är välkommen att träna hos Kortedalalyftet. Kontakta gärna husvärden, Kenneth Aasted för mer information. Är du nyfiken på att starta en egen gårdsförening, kan du läsa mer i faktarutan nedan. Gymet är kanon! Här finns alla träningsredskap som behövs. Amalik Razaki, hyresgäst i Kortedala. Fakta Gårdsföreningar Poseidon har idag över 80 gårdsföreningar. Inriktningen varierar, men grunden ska bygga på granngemenskap och trivsel. Vill du starta en gårdsförening? Kontakta i så fall din husvärd för ett första möte. En gårdsförening ska bestå av en styrelse på minst tre personer. Sedan finns det ingen gräns för hur många som kan vara med. Enda kravet är att alla medlemmar har ett hyresavtal med Poseidon och att föreningen håller ett årsmöte. Poseidons gårdsföreningar är ett samarbete med Hyresgästföreningen. Maria Möller och Amalik Razaki tränar regelbundet varje vecka. I VÅRA KVARTER 13

14 Lokala nyheter Angered/Övre Lövgärdet Ny fastighetsingenjör Från och med den 1 mars kommer distrikt Angereds fastighetsingengör Tore Larsson att finnas på plats i BoButiken. Vi Hälsar Tore välkommen till distrikt Angered. Ombyggnad på Mejramgatan Poseidon har påbörjat ombyggnad av tre lägenheter på Mejramgatan 19. Totalt kommer vi att bygga om nio lägenheter i fastigheten. Ombyggnaden innebär att vi bygger samman en mindre lägenhet på varje våningsplan med ett intilliggande allrum och tidigare tvättstuga för att skapa större lägenheter. Nyckelfritt på Mejramgatan Nu tar vi ett nytt steg i vårt trygghetsarbete och inför elektroniskt låssystem i källare och allmänna utrymmen på Mejramgatan Detta gör att vi kommer att ha bättre kontroll på vem som har tillgång till dessa utrymmen. I samband med detta, ser vi även över belysningen i allmänna utrymmen. Ny belysning i källare På Länkharvsgatan och Fjäderharvsgatan byter vi ut belysning i källare till bättre och mer energisnåla armaturer. Trädgallring på Kaprisgatan I vinter kommer vi att gallra bland våra träd som växer på baksidan av Kaprisgatan Detta för att minska påväxten av alger på fasaderna, men också för att ge mer ljus till de boende och öka tryggheten. Backa/Brunnsbo Återbruksrum i Backa Nu inviger vi ett nytt återbruksrum som ligger vid Hjalmar Bergmansstugan. Återbruksrummet fungerar som ett bytesrum, där du kan lämna och hämta mindre föremål, till exempel husgeråd, böcker eller leksaker. Ny mattvättstuga och bastu Nu är vi klara med den nya mattvättstugan. I tvättstugan, som ligger på Jacobs gata 69, kan du tvätta stora mattor. På Jacobs gata 69 har vi även byggt en ny bastu. Bastun rymmer 6 8 personer och kan bokas av våra hyresgäster. Både bastun och mattvättstugan invigs i februari/mars, mer information kommer. Start för garagebygge Under början av året, startar vi nybyggnaden av 14 garage nedanför Markurellgatan Kontakta säljarna i BoButiken om du är intresserad av att hyra ett garage. Trygghet i Backa Röd Gångstråket från Hjalmar Bergmans Gata upp till Katjas Gata kommer att förnyas med bättre belysning. Arbetet beräknas vara klart under mars månad. Samtidigt pågår upphandling av säkerhetsdörrar för låghusen på Jacobs Gata, Julias Gata och Katjas Gata. Sportlovsaktiviteter I Backa kommer det att anordnas sportlovsaktiviteter för barn och ungdomar i Wadköpingsstugan under lovet. Håll utkik efter mer information i ditt trapphus. Frölunda/Högsbo Ny fastighetsingenjör I december började en ny fastighetsingenjör i vår BoButik på Frölunda Torg. Vi hälsar Christina Tollbom välkommen till distrikt Frölunda/Högsbo. Ny husvärd på Mandolingatan Johan Svensson är ny husvärd på Mandolingatan efter Benny Thorell. Mer information finns på anslagstavlan i ditt trapphus. Vikarierande säljare Lena Nilsson arbetar som säljare i BoButiken Frölunda under tiden Yvonne Arnsmar är upptagen med projektarbete. Innemiljökontroll i Järnbrott I Järnbrott pågår just nu en innemiljökontroll av lägenheterna. Mer information kommer att gå ut till alla berörda hyresgäster. Karlaplatsen Sportlovsaktiviteter Ungdomens Hus Villan har sportlovsaktiviteter för barn i mellanstadiet och högstadiet. Under lovet har Villan öppet måndag fredag, klockan På fredagskvällen blir det mellanstadiedisco. Varmt välkomna! Vikarierande säljare Fram till sommaren kommer Sara Wibréus att vikariera som säljare i BoButiken för Carina Ohlsson. Vi hälsar Sara välkommen till distrikt Karlaplatsen. Nya miljöhus I januari påbörjade vi bygget av två nya miljöhus på Daggdroppegatan och Klimatgatan. Det första miljöhuset beräknas vara klart till våren, då vi bjuder in hyresgästerna till en festlig invigning. Håll utkik efter inbjudan! Fasadrenovering I januari startade vi en renovering av utsatta delar av fasaden på Bymolnsgatan. Arbetet beräknas vara klart i mars, men kan fördröjas något om det blir mycket nederbörd. Mer information går ut till berörda hyresgäster. Ny husvärd på Blidvädersgatan Våra hyresgäster på Blidvädersgatan (Monsunen) har fått en ny husvärd som heter Carina Lundqvist. Kortedala/Gamlestaden Fönsterrenovering i Gamlestaden I Gamlestaden kommer vi att byta ytterbågarna på alla fönster mot Banérsgatan under våren. Mer information kommer. Fotboll på sportlovet Under sportlovet anordnar Götaholms fotbollsklubb innefotboll i Gamlestadshallen. Det kostar ingenting att vara med. Fotbollen pågår måndag fredag och tiderna är för 7 11-åringar samt för åringar. Varmt välkommen! Sportlovspyssel i Kortedala Barn från 7 år är välkomna på sportlovspyssel hos gårdsföreningen Lergöken i Kortedala. Pysseldagarna blir den februari i gårdsföreningens lokal på Allhelgonagatan 26. Vikarierande säljare Vår säljare Chatarina Berndtsson är engagerad i ett projekt fram till sommaren. Under tiden vikarierar Elin Jansson för henne i BoButiken Kortedala. Nya miljöhus på gång I slutet av mars påbörjar Poseidon bygget av sju nya miljöhus i Adventsparken och Vårfruparken. Här blir det fullskalig källsortering för våra hyresgäster. 14 I VÅRA KVARTER

15 Lokala nyheter Linné/Guldheden Vikarierande säljare Sedan december 2010 har vi en ny säljare i BoButiken. Hon heter Carina Ohlsson och kommer närmast från vår BoButik på Karlaplatsen. Carina vikarierar för Lena Nilsson och ansvarar för större delen av Guldheden, förutom Allardshuset och Doktor Forselius backe. Helen Karlsson har sedan en tid tillbaka ansvar för Allardshuset och tar nu även över Doktor Forselius backe. Carina når du på telefon och Helen nås på telefon Glasmästaregatan Etapp 1 Nu är vi klara med upphandlingen av första etappen av ombyggnaden på Glasmästaregatan. NCC Construction Sverige AB kommer att stå för upprustning och påbyggnad av bostäder. Etablering kommer att ske under februari/mars Fram till dess, kommer vi att ha intensiva planeringsmöten med entreprenören och ta fram en tidplan och turordning för projektet. Där byggstart är tänkt att påbörjas, kommer vi att bjuda in berörda hyresgäster till ett informationsmöte så snart tidplanen är klar. Mer information kommer inom kort. Renovering på Fridkullagatan På Fridkullagatan kommer vi att påbörja renovering av tak, fasader och fönster i april Arbetena startar på Fridkullagatan 19G K. Detta innebär att vi kommer att montera ställningar på huset. Mer information kommer till berörda hyresgäster. Olskroken Nya medarbetare I januari fick vi två nya medarbetare i distrikt Olskroken. Riitta Pappi är vår nya förvaltare och Eggert Gudmundsson är ny fastighetsingenjör. Vi hälsar dem varmt välkomna. Uppfräschning av trapphus Under våren kommer vi att måla om 59 stycken trapphus i Kålltorp, Kallebäck och Bagaregården. Just nu byter vi även linoleummattor i 29 trapphus i Bagaregården/ Redbergslid. Samtliga berörda hyresgäster, kommer att få mer information på anslagstavlan i trapphuset. KaverösPortens genomtänkta funktioner och vackra formspråk föll juryn i smaken. Årets byggnad i Göteborg Grattis KaverösPorten som tillsammans med Riksbyggens projekt, Eriksbergsterrassen, har fått utmärkelsen "Årets byggnad i Göteborg 2010". Priset är stiftat ur Per och Alma Olssons fond. DET FÖRE DETTA parkeringshuset i Kaverös utgjorde ett ett ganska tråkigt inslag i stadsbilden innan Poseidon beslöt att bygga KaverösPorten. Projektet stod klart Då hade hela parkeringshuset renoverats, samt byggts på med två våningar. De båda hörnen i ostlig riktning utgör en extra tredje våning med sina båda tornlägenheter. Totalt rymmer fastigheten 38 lägenheter. Det är ett av de roligaste projekten jag har varit inblandad i. Mycket för att det blev en sådan otrolig förvandling, säger Hans Östling, projektledare på Poseidon. Den vackra KaverösPorten ligger precis som namnet antyder, vid en av infarterna till Kaverös. Förutom ett vackert yttre, är fastigheten mycket väl genomtänkt. Hissar förbinder bostäderna med garage, spårvagnshållplats och innergård. Helhetsintrycket fällde avgörandet när fastigheten tilldelades utmärkelsen Årets byggnad i Göteborg Så här lyder juryns motivering: KaverösPorten är med sina genomtänkta funktioner och sitt subtila men precisa formspråk, ett väl artikulerat tillskott till sitt område. Sammantaget med den finkänsliga anpassningen till den befintliga äldre bebyggelsen, blir det till en helhet som lyfter och förädlar hela stadsdelen. KaverösPorten utgör därmed ett exempel på stadsförnyelse när den är som allra bäst. Vi är förstås mycket glada över utmärkelsen. KaverösPorten är ett bra exempel på förtätning i befintlig bebyggelse. Vi har också haft ett mycket gott samarbete med entreprenörer och konsulter i detta projekt, säger Hans Östling. Arkitekturen är framtagen i samarbete med Urban Hofvenschiöld på Hofvenschiöld Arkitekter AB. Entreprenaden utfördes av Skanska Sverige AB. I VÅRA KVARTER 15

16 B-Post Porto betalt Erbjudande Bild: Ian Schemper BÖRJA TRÄNA REDAN IDAG! Vi ger dig möjligheten att börja ett nytt och hälsosammare liv. Ta med en kompis och provträna gratis på någon av våra olika friskvårdsanläggningar. Idrotts- och föreningsförvaltningen har totalt tolv friskvårdsanläggningar spridda över hela staden. Stora och små trivsamma gym med olika utbud, flera av dem erbjuder gruppträningspass. Varför inte prova på att dansa Zumba eller ett tufft Kettlebellspass? Med kupongen nedan får du och en kompis provträna en gång på gym eller på ett gruppträningspass. Erbjudandet gäller under februari För mer information om de olika friskvårdsanläggningarna och vad de har att erbjuda, gå gärna in på webben: Varmt välkommen! Gratis provträning för 2 personer TÄVLA & VINN PROMENADSET! Nu har du chansen att vinna allt du behöver för promenaden eller stavgången. Totalt lottar vi ut 50 stycken motionsset som består av ett par stavar, stegräknare och reflexväst. Det enda du behöver göra för att delta, är att markera rätta svaren nedan. Klipp ut och skicka in kupongen till: Bostads AB Poseidon, Box 1, Angered. Märk kuvertet "Tävling". Vi behöver ditt bidrag senast den 25 februari Lycka till! 1. Vad heter gymet (gårdsföreningen) som vi besöker denna gång? 1. Styrkelyftet X. Kortedalalyftet 2. Gårdsgymet 2. Vilken aktuell musikal på Göteborgs- Operan spelar hyresgästen Pierre Hagman med i just nu? 1. Cats X. Chicago 2. Sunset Boulevard Ta med kupongen och provträna gratis på någon av Idrotts- och föreningsförvaltningens friskvårdsanläggningar (ett gymtillfälle eller ett gruppträningspass). Erbjudandet gäller för dig och en vän under februari Namn... Stadsdel... E-post... Är det första gången du är här? Ja Nej Väljer du att provträna på gym gruppträningspass? Får vi kontakta dig? Ja Nej 3. Vilket område blev utnämt till "Årets byggnad i Göteborg"? 1. Kaverösterrassen X. Norra Ågatan 2. KaverösPorten Namn... Adress...