Klockrent Innehåll. Såhär funkar Saluhallen 3 Vad ska vi äta? 4 Tisdag 7 Onsdag 10 Torsdag 13 Fredag 16 Lördag 19 Söndag 22 Övriga recept 23
|
|
- Emil Sundqvist
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 vegetarisk kokbok
2 Klockrent 2015 Innehåll Såhär funkar Saluhallen 3 Vad ska vi äta? 4 Tisdag 7 Onsdag 10 Torsdag 13 Fredag 16 Lördag 19 Söndag 22 Övriga recept 23 2
3 Info Såhär funkar Saluhallen Alla matlag hämtar sin mat i Saluhallen, som är matbutiken på lägerområdet. Till största delen är det en självplocksbutik, men inför varje lunch och middag kommer några varor att portioneras ut. De hämtas vid bemannade diskar inne i Saluhallen. Även specialkosten hämtas vid en bemannad disk. Inventera noggrant i lugn och ro innan ni hämtar maten och hämta inte mer än ni behöver. Undvik att bygga upp ett matlager i köket. Maten är bättre förvarad i Saluhallen än i era kök! De varor som ni kan plocka till er själva i butiken får ni hämta av så många gånger ni vill. Ta inte med er mat för säkerhets skull utan kom hellre tillbaka och hämta mer om det saknas. Varorna som portioneras ut kan ni bara hämta av en gång per måltid. När ni hämtar dem får ni en stämpel på matkortet som visar att ni har hämtat er mat. Hur mycket ni får beror på hur många ni är i matlaget och är uträknat i förväg. Saluhallens öppettider: Frukost och fikabröd för dagen hämtas Lunchmaten hämtas Middagsmaten hämtas Nattamat hämtas Viktigt inför mathämtningen! För att kunna hämta mat över disk måste ni ha med er ert matkort. Där står det hur många ni är i matlaget och om ni behöver någon specialkost. En ledare ska alltid följa med till Saluhallen. I Saluhallen måste alla ha på sig kläder; byxor/kjol av något slag och tröja/t-shirt eller motsvarande. Man måste även ha på sig skor. Det finns möjlighet att byta kylklampar i Saluhallen. Om matlaget lämnar in kylklampar för infrysning när ni kommer till lägret, så får ni en markering på matkortet. Så fort det finns frusna kylklampar får ni 3
4 4 Klockrent 2015 byta era varma kylklampar mot kalla så ofta ni vill under lägret. När lägret är slut får ni tillbaka lika många kylklampar från frysen som ni lämnade i början. Det är bara de matlag som lämnat in klampar för infrysning som får byta kylklampar. Ta därför med matkortet när ni ska byta klampar. Vi tar bara emot kylklampar som väger minst 350 g. Vad ska vi äta? Kokboken innehåller recept som ni kan utgå från när ni lagar er mat. Givetvis får ni gärna utveckla dem eller hitta på egna rätter utifrån de varor som finns i Saluhallen för dagen. Tänk på att utbudet i Saluhallen kan variera från dag till dag. En vanlig dag: Frukost Havregrynsgröt, mjölk, fil, cornflakes, smörgås, kaffe, te, O Boy. Plocka till er det ni behöver i Saluhallen. Fika Frukt, saft och fikabröd. Det är fri tillgång på frukt i Saluhallen. Fikabrödet hämtas vid frukosten, men man väljer själv när på dagen man vill äta det. Vill man ha kraftigare fika kan man göra smörgåsar också. Lunch Kall eller varm lunch, matlaget väljer själv. Till lunch har huvudråvarorna valts så att man kan tillaga antingen en kall eller varm lunch av dem. Salladskycklingen kan till exempel användas antingen i en kall pastasallad eller i en varm gryta. Middag Varm mat. Nattamat Smörgås, te, kaffe, O Boy. Vissa kvällar kan det även finnas nyponsoppa, blåbärssoppa eller annat gott. Håll utkik här i kokboken och i Saluhallen! En kväll (matlaget väljer själva vilken kväll) kan ni hämta ut korv och korvbröd i Saluhallen och grilla vid någon av
5 Info lägrets grillplatser/lägerbålsplatser. De finns markerade på kartan i lägerboken. Varje patrull får en korvbiljett när ni checkar in på lägret, ta med er den när ni ska hämta korv och korvbröd. Måltidsdryck Till fika, lunch och middag finns saft eller vatten att dricka. Tänk på att dricka mycket, speciellt om det är varmt! Vegetarisk mat, allergier och annan specialkost I Saluhallen finns det en separat disk för specialkost, där all anmäld specialkost hämtas. Det står på ert matkort vilken specialkost ni har anmält. Har ni frågor om specialkosten så prata med personalen vid denna disk. Ha gärna som vana att gå förbi specialkostdisken inför varje måltid, om ni har allergiker i kåren, och fråga om ni ska ha med er något därifrån. Har ni vegetarianer i matlaget så får ni en separat kokbok till dem. Den finns att hämta vid specialkostdisken. Mat och hygien Tvätta alltid händerna noggrant med tvål och varmt vatten innan du börjar laga mat. Värm maten ordentligt och se till att den blir ordentligt tillagad. Om maten ska svalna av efter tillagning bör ni sprida ut den varma maten i så tunt lager som möjligt och röra om med jämna mellanrum. Skölj alla grönsaker och rotfrukter innan ni använder dem. Spara inga matrester som ska förvaras i kyla. Använd alltid rena redskap. Diska knivar och skärbräden ofta. Förvara redskapen så att de inte blir smutsiga av väder och vind. Diska i varmt/hett vatten. Grovskölj först, diska med diskmedel och skölj sedan. Låt aldrig något stå odiskat mellan måltiderna. TIPSET Svårt att välja lunch? Håll utkik efter Kockens tips! 5
6 6 Klockrent 2015
7 Tisdag Tisdag Varm lunch Robins majs- och fetaostgryta med potatis TIPSET 700 g potatis 2 gula lökar 300 g majs 200 g fetaost 2 dl crème fraiche 1 grönsaksbuljongtärning olja timjan salt peppar Grönt till maten: ¼ sallad ½ gurka 2 tomat 1. Skala och skölj potatisen. Koka potatisen med lite salt. 2. Skala och hacka löken. Fräs löken i olja tills den är mjuk och tillsätt grädde. Mosa timjan och blanda ner i grytan tillsammans med buljongtärningen. 3. Puttra tills grädden har tjocknat och blanda ner majsen. Smaka av med salt och peppar. Smula ner fetaosten precis innan servering. 4. Skär sallad, gurka och tomat och blanda ihop till en sallad. 7
8 Klockrent 2015 Kall lunch Robins fetaostsrulle 8 tunnbröd 300 g majs 2 rödlökar ¼ sallat ½ gurka 2 tomater 4 dl crème fraiche 200 g fetaost timjan salt peppar 1. Hacka rödlök, sallat, tomat och gurka. Häll av majsen. 2. Mosa fetaosten och blanda med crème fraiche, mosat timjan, salt och peppar. 3. Gör tunnbrödsrullar med grönsakerna och fetaoströran. 8
9 Tisdag Middag De flygande pingvinernas pasta 400 g pasta 300 g quornfärs 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 400 g krossade tomater olja 1 tsk basilika 1 tsk oregano 1 tsk salt 1 krm peppar eventuellt 2,5 dl vatten Grönt till maten: 2st morötter 1/4 vitkålshuvud 2 msk olja 1 msk vinäger 0,5 tsk salt 2 krm peppar Koka upp en stor kastrull vatten. Salta rejält och häll i pastan. Koka tills den är mjuk. 1. Skala och hacka lök och vitlök. Fräs löken mjuk i olja och tillsätt quornfärsen. Stek några minuter. 2. Tillsätt krossade tomater och krydda med oregano, basilika, salt och peppar. Låt sjuda 10 minuter och späd med vatten om såsen är för tjock. 3. Strimla vitkålen med en osthyvel och riv morötterna grovt. Blanda i en skål tillsammans med olja, vinäger, salt och peppar. 9
10 Onsdag Klockrent 2015 Kall lunch Potatissallad à la Kapten Rödskägg 400 g potatis 1 rödlök 2 dl crème fraiche med smak av franska örter 2 äpplen salt svartpeppar 1 paket färdigkokta kidneybönor 2-3 morötter 2 tomater olja vinäger basilika salt peppar Grönt till maten: 4 morötter 1. Skala potatisen och koka mjuk i lite salt. Koka gärna vid frukosten så den hinner svalna. 2. Skala och finhacka rödlöken. Häll lök och crème fraiche i en stor bunke. 3. Skär potatisen och äpplena i små bitar och blanda försiktigt ner i crème fraichen. Smak av med salt och peppar. 4. Häll av och skölj kidneybönorna. Riv morötterna grovt och hacka tomaterna i små bitar. Blanda bönor, morötter och tomater. 5. Gör en dressing med olja, vinäger, basilika, salt och peppar och häll över bönsalladen. Varsågoda! 10
11 Onsdag Varm lunch Julias grönakorvgryta med pasta TIPSET 400 g pasta 1 gul lök 300 g sojakorv 2 dl crème fraiche 1 dl mjölk 1 krm peppar salt Grönt till maten: 4 morötter 1. Koka upp en stor kastrull vatten. Salta rejält och häll i pastan. Koka tills den är mjuk. 2. Skala och hacka löken. Skär sojakorven i slantar. 3. Fräs löken och sojakorven. Tillsätt crème fraiche och mjölk och smaka av med salt och peppar. 4. Skala och riv morötterna och servera till maten. Smaklig måltid! 11
12 Klockrent 2015 Middag Lekfull falafel med potatis och kall sås 700 g potatis 500 g falafel olja 4 dl crème fraiche ½-1 rödlök ½ msk senap 15 g dill 1 krm salt ½ krm peppar Grönt till maten: 400g gröna ärtor 1. Skala potatisen och koka den mjuk med lite salt. 2. Stek falaflarna i lite olja tills de är genomvarma och har en fin yta 3. Hacka dillen. Skala och finhacka rödlöken. Blanda crème fraiche, senap, rödlök, dill, salt och peppar. 4. Koka ärtorna 2 minuter och servera till maten. 12
13 Torsdag Kall lunch Utkikswraps 8 tortillasbröd 1 paket färdigkokta kikärtor 80 g soltorkade tomater 4 dl crème fraiche 2 tsk senap 1 vitlöksklyfta 1 rödlök 3 mask chilisås citron salt peppar Grönt till maten: 1 Tomat ½ gurka 1 burk majs ¼ salladshuvud Torsdag TIPSET 1. Skala och finhacka rödlök och vitlök. Häll av och skölj kikärtorna. Hacka de soltorkade tomaterna. 2. Blanda rödlök, vitlök, soltorkade tomater, chilisås, crème fraiche, senap och kikärtor. Smaka av med salt, peppar och citron. 3. Hacka sallat, tomat, gurka och häll av majsen. 4. Gör wraps med kikärtsröran och grönsakerna. 13
14 Klockrent 2015 Varm lunch Orvars grönakorvgryta med bulgur 500 g pasta 1 paket färdigkokta kikärtor 1 vitlöksklyfta 1 gul lök 80 g soltorkade tomater 4 dl crème fraiche 3 msk chilisås 1 msk citron olja salt 1 krm peppar Grönt till maten: 1 Tomat ½ gurka 1 burk majs ¼ salladshuvud 1. Koka upp en stor kastrull vatten. Salta rejält och häll i pastan. Koka tills den är mjuk. 2. Skala och hacka lök och vitlök. Finhacka de soltorkade tomaterna. Häll av och skölj kikärtorna. 3. Fräs löken mjuk i olja. Tillsätt de soltorkade tomaterna, crème fraiche och chilisås. 4. Låt sjuda 5 minuter och rör ner kikärtorna. Smaka av grytan med salt, peppar och citron när kikärtorna är varma. 5. Hacka sallat, tomat och gurka i bitar och blanda till en sallad. 14
15 Torsdag Middag Orvars grönakorvgryta med bulgur 3dl bulgur (240g) 480g sojakorv 1 tsk salt 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 2 morötter 400g krossade tomater 1 grönsaksbuljongtärning 1 tsk timjan Salt Peppar Grönt till maten: 1/3 blomkålshuvud 1. Koka upp 6dl vatten och salta. Häll i bulgur och rör om. Koka på svag värme under lock ca 20 min. 2. Skala och hacka lök och vitlök. Skala morötterna och skär i slantar. Strimla sojakorven. 3. Fräs lök och vitlök mjuk och tillsätt sedan sojakorv och morötter. Låt allt bli varmt. 4. Tillsätt krossade tomater och buljongtärning samt smaksätt med timjan, salt och peppar. Låt sjuda i 10 min. 5. Dela blomkålen i mindre bitar. Koka i saltat vatten (ca 1tsk salt per liter vatten) tills blomkålen är mjuk, ca 4 minuter. Häll av vattnet. Hungriga? Nu får ni äta! 15
16 Klockrent 2015 Fredag Idag är det spårningsdag. Eftersom lunchen kommer ätas under spårningen så finns det bara kall lunch på menyn idag. Laga maten på morgonen och ta med den ut på spåret. När det är lunchdax (de som har hand om spårningen meddelar alla detaljer) stänger alla kontroller så att både ni och alla funktionärer kan äta i lugn och ro. Ni tar helt enkelt en paus just där ni råkar befinna er just då. Tänk på att ta med er allt ni behöver, inklusive vatten/saft att dricka till maten. 16
17 Fredag Kall lunch Galna indianers couscoussallad 2,5dl couscous 1 grönsaksbuljongtärning 1 paket färdigkokta röda linser ½ gurka 1 burk majs 1 paprika 1 tomat 1 rödlök 4 dl crème fraiche 2 vitlöksklyftor 2 tsk senap 2 tsk chilisås 2 krm salt 1 krm peppar 1. Koka upp 2,5 dl vatten och lös upp buljongtärningen i vattnet. Häll i oljan. Häll i couscousen och dra av grytan från värmen. Låt stå och dra under lock i 5 minuter. Rör om. 2. Skala och finhacka löken. Dela gurka, tomat och paprika i mindre bitar. Häll av och skölj linserna. 3. Blanda grönsaker, linser och couscous. 4. Blanda crème fraiche med senap, pressad vitlök, chilisås, salt och peppar. 5. Servera couscoussalladen med den kalla såsen. Paketera couscoussallad och dressing i lämpliga byttor eller burkar som är smidiga att ta med på spårningen. 17
18 Klockrent 2015 Middag Indianernas silverpaket 700 g potatis 300 g quornbitar 2 gula lökar 2 morötter 40 g smör Dill 2 dl crème fraiche salt peppar Grönt till maten: 300g broccoli 1. Skala potatisen och koka den mjuk med lite salt. 2. Skala löken och morötterna och skär i mindre bitar. 3. Riv av en bit ugnsfolie, ca 30x30cm, per person. Häll lite olja i mitten av foliebitarna eller bred ut en klick margarin. Lägg quornbitar i varje paket och fyll på med morotsbitar, lök, majs och dill. Klicka över lite crème fraiche. Krydda med salt och peppar. 4. Vik ihop till ett paket och lägg på glöden i ca 15 minuter. 5. Skär broccolin i bitar och koka med lite salt (ca 1 tsk salt per liter vatten), ca 5 minuter. 6. Servera foliepaketen med potatis och broccoli. Kocken tipsar: Saluhallen fyller på sina fruktlager! Ikväll kan ni göra fruktsallad till nattamaten. Traska förbi Saluhallen på vägen hem från samlingen i Urskogen och hämta lite smått och gott och kanske en skvätt vispgrädde? Recept finns på sista sidan av kokboken. 18 TIPSET
19 Lördag Kall lunch Alex vita pastasallad 320 g pasta 300 g majs 400 g fetaost 1 burk ananas 2 tomater ¼ huvud isbergssallad ½ gurka 4 dl crème fraiche 2 vitlöksklyftor curry salt peppar Lördag TIPSET 1. Koka upp en stor kastrull vatten. Salta rejält och häll i pastan. Koka tills den är mjuk. 2. Skölj och skär grönsakerna. Häll av majsen och ananasen och tärna fetaosten. 3. Blanda crème fraiche med vitlök och curry. Smaka av med salt och peppar. 4. Blanda grönsaker, pasta och fetaost till en sallad och servera med den kalla såsen. 19
20 Klockrent 2015 Varm lunch Skepp ohoj-gryta med nudlar 400 g quornbitar 280g nudlar 1 grönsaksbuljongtärning 2 dl grädde 1 burk ananas 1 gul lök curry ¼ huvud isbergssallat 2 tomater ½ gurka 1. Koka upp rikligt med vatten. Lös upp buljongtärningen i vattnet och häll i nudlarna. koka tills nudlarna är mjuka, ca 3-4 minuter. 2. Skala och hacka löken. Fräs den tillsammans med quornbitarna och curry. 3. Häll på grädden och låt sjuda 5-10 minuter. 4. Blanda ner ananasen. 5. Hacka sallat, tomat och gurka och servera till quorngrytan tillsammans med nudlarna. Smaklig måltid! 20
21 Lördag Middag Vilda Gläntans specialspett med potatissallad, ca 8 grillspett 400 g potatis 300 g falafel 300 g sojakorv 2 majskolvar 12 champinjoner 2 äpplen 1 paprika 4 dl smaksatt crème fraiche sallat gurka tomat 1. Skala och koka potatisen. Gör det gärna vid lunch så hinner potatisen svalna. 2. Lägg grillspetten i blöt ca 10 minuter. 3. Skär potatisen i stora bitar och blanda med crème fraichen. Skala och dela äpplena och blanda ner i potatissalladen. 4. Skär sojakorven och paprika i mindre bitar. Halvera champinjoner och majskolvar. 5. Trä sojakorv, falafel, paprika och champinjon på spetten. Grilla spetten och majskolvarna tills de är varma och har fått fin färg. 6. Dela sallat, tomat och gurka och blanda till en sallad. 7. Servera grillspett och majskolvar med potatissallad och grönsallad. Kocken tipsar: Ikväll kommer det finnas popcorn att hämta till nattamaten. Ta en sväng förbi Saluhallen på vägen hem efter samlingen i Urskogen. Läs på sista sidan i kokboken om hur man gör för att poppa popcorn! TIPSET 21
22 Klockrent 2015 Söndag Idag är det dags att åka hem. Oavsett om ni har långt att åka eller inte så kan det vara gott med en picknick i gröngräset, antingen innan hemresan eller någonstans längs vägen. Kall lunch Smörgåsar Förslag på veggie-pålägg: tartex, gurka, ost, sallad, tomat, mjukost, kall falafel, hummus. Bordsmargarin Bröd Frukt Gör din bästa macka med de godaste sakerna ni hittar i Saluhallen. Glöm inte frukt och dryck. 22
23 Övriga recept Fruktsallad Övriga recept 1 äpple 1 nektarin 0,5 dl russin 2 bananer 1 päron 3 dl vispgrädde Skär alla frukter och vispa grädden så är det bara att äta! Popcorn Olja Majskorn Salt Häll olja i en kastrull så hela botten är täckt. Lägg i 3-4 majskorn. Ställ grytan på elden utan lock. När det första popcornet poppar, häll i majskorn så att det precis täcker botten. Sätt på locket! Skaka försiktigt under tiden det poppar. När det blir glest mellan popparna är popcornen klara. Salta efter smak. Var försiktig, oljan blir väldigt varm!! Skrabbelucker 1 ägg 3dl vetemjöl ¾ dl mjölk 1dl socker 1 ½ tsk bakpulver Vispa ägg och socker. Blanda mjöl och bakpulver och rör ihop det med äggstmeten och mjölken. Stek smetklickar i smör, vänd bullarna sedan i socker Pinnbröd 5dl vetemjöl 1 tsk socker 2 dl vatten 2 tsk bakpulver 1 tsk salt Blanda allt i en bunke eller plastpåse till en deg som inte klibbar, vira runt en pinne. Grädda tills brödet lossnar från pinnen. 23
24
Klockrent 2015. Innehåll. Såhär funkar Saluhallen 3 Vad ska vi äta? 4 Tisdag 7 Onsdag 10 Torsdag 13 Fredag 16 Lördag 19 Söndag 22 Övriga recept 23
kokbok Klockrent 2015 Innehåll Såhär funkar Saluhallen 3 Vad ska vi äta? 4 Tisdag 7 Onsdag 10 Torsdag 13 Fredag 16 Lördag 19 Söndag 22 Övriga recept 23 2 Info Såhär funkar Saluhallen Alla matlag hämtar
Läs mer1. Skala och finhacka löken. Fräs den i olja utan att den tar färg.
RECEPT 1 Egna anteckningar 2 Söndag 23/6 Middag - Köttfärssås Spagetti Gul lök Köttfärs Krossade tomater Vatten Köttbuljong Tomatpuré Solovitlök Lagerblad Oregano Olja Svartpeppar Salt 3 st 2,5 dl 2,5
Läs merSremska med avokadoröra. vecka 13
Sremska med avokadoröra och salsa vecka 13 familj Sremska med avokadoröra och salsa cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2632 kj/629 kcal. Protein 18,4 g. Fett 34,4 g. Kolhydrater 59,7 g. Ingredienser:
Läs merKebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad
Kebabspett med couscous, vitlökssås och kåsallad 4 port coscous 600 g blandfärs 0,5 röd lök 0,25 vitlök 1 tsk salt 0,5 tsk sambal oelek 0,5 tsk mald spiskummin 2msk mjölk Sås: 3 dl gräddfil 2 msk chilisås
Läs merEn Lättare Vecka. http://enlattarevecka.wordpress.com/
En Lättare Vecka Måndag: Majsplättar med halloumichampinjoner Tisdag: Kycklingstroganoff Onsdag: Lax med potatis och broccolimos Torsdag: Linssoppa Fredag: Pasta Calypso Lördag: Ugnsstekt kycklingfilé
Läs merKYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK
KYCKLING MED SLOTTSSTEKSMAK 1 portion 100 g kycklingfilé i långa strimlor 1 tsk majsolja 1 liten lök, finhackad 1/2 finhackad röd paprika 1-2 ansjovisfiléer, 30 g 1/2 dl kycklingbuljong salt och peppar
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till
Läs merMeny och receptbok - Vilda på Karups Nygård
Meny och receptbok - Vilda på Karups Nygård MENY Söndag 3 augusti. Lunch: Mackor, tonfisk, skinkröra, makrill, ägg. Middag: Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Måndag 4 augusti. Lunch: Korv Stroganoff
Läs merVegetariska receptfrån Paul Svensson. var smart! servera vegetariskt
Vegetariska receptfrån Paul Svensson Couscous tagine med ugnsrostade grönsaker, yoghurt och saffran fullkornscouscous grönsaksbuljong 9 dl 7,5 dl lagerblad 2 gurkmeja saffran y msk 1 g tomater 3 aubergine
Läs merÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 8 MÅNDAG Fyllda
Läs merEn Lättare Vecka v.19
v.19 MÅNDAG Ost & tomatgratinerad falukorv med stuvade makaroner TISDAG Fiskbiff med mos och kall sås ONSDAG Ritas köttfärssås TORSDAG Laxsoppa med en touch of thai FREDAG Vegetarisk wok LÖRDAG Klassiska
Läs merÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 5 MÅNDAG Panerad
Läs merSunt och gott hela veckan
1 Sunt och gott hela veckan MÅNDAG Fiskpinnar i tunnbrödrulle 400 gram fiskpinnar 100 gram salladskål 200 gram morötter i stavar 250 gram cocktailtomater i halvor 150 gram gurka i stavar 2 dl matlagningsyoghurt,
Läs merIngredienser v 51. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 51. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk
Vegetarisk Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans
Läs merPannkaka i ugn med örtig chilifärs
Pannkaka i ugn med örtig chilifärs 2 msk smör bakplåtspapper 6 dl mjölk 4 dl mjöl 5 ägg 1 tsk salt ca 600 g köttfärs 0,25 vitlök 1 msk olja 0,5 tsk svartpeppar 1 pkt krossad tomat med chili 1 msk tomatpure
Läs merÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 44 MÅNDAG Pasta
Läs mer5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret
5 nyttiga och enkla recept i höstmörkret Ugnsbakad lax med råris och pestosås 4 portioner, ca 30 min, 684 kcal Laxfilé 600 g Råris 4 portioner Rödlök 1 st Babyspenat 80 g Citron ½ st Grönsaksbuljongtärning
Läs merÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 11 MÅNDAG Tortellinisoppa
Läs merTisdag! Kycklingwok med chili, ingefära, soltorkade tomater och cashewnötter (2 portioner) 250g kycklingfilé 1 morot
En veckas förslagsmeny! För dig som vill gå ner i vikt; Ta bort: bröd, pasta och gryn. För dig som vill behålla vikten; Lägg till: bröd, pasta och gryn. MIDDAG Måndag! Köttbullar med gräddsås och quinoasallad
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 34. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 34. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 4 Recept Potatis/ris/pasta 900 gram potatis pkt pasta Grönsaker gul lök vitlök chilipeppar äpplen avokado 400 gram grönkål 500 gram morötter purjolök salladshuvud 50 gram cocktailtomater broccolihuvuden,,,,
Läs merVecka 24. Krämig gryta med räkor. Korv med potatissallad. Kycklingpasta med salvia. Nektarinsallad med couscous och halloumi
Vecka 24 Krämig gryta med räkor Korv med potatissallad Kycklingpasta med salvia Nektarinsallad med couscous och halloumi Laktosfria kassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak,
Läs merCHILI CON CARNE. 7 goda matlåderecept
1 7 goda matlåderecept Här är Sara Begners matlådor för under 20 kr per portion. CHILI CON CARNE ca 400 g nötfärs 2 msk smör eller margarin 2 gula lökar, skalade, finhackade 2 vitlöksklyftor, skalade,
Läs merIngredienser v.28. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.28. Köp gärna med fler matvaror! Hej!
v.28 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt ris
Läs merÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 19 MÅNDAG Thaigryta
Läs merPasta mozzarella med bresaola. vecka 46
Pasta mozzarella med bresaola vecka 46 inspiration Pasta mozzarella med bresaola Bönor steks ihop med vitlök där sedan citronsaft, färsk basilika, soltorkade tomater och riven mozzarella blandas till en
Läs merRecept. Ingredienser v 52. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 52. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!
Vegetarisk Matkasse Ingredienser v 5 Recept Potatis/ris/pasta förp spaghetti Hej! Välkomna till en ny vecka med flera inspirerande rätter på menyn. Först ut hittar du en snabblagad bolognese på korv tillsammans
Läs merKöttfärspiroger. Fyllning. ½ gul lök. 2 krm salt
Köttfärspiroger Pirogdeg 50 g matfett ¾ dl mjölk ¼ pkt jäst 1 krm salt 1 äggvita 2 ½ dl vetemjöl Fyllning ½ gul lök 150 g nötfärs 2 krm salt 2 krm svartpeppar 2 msk tomatpuré 1 vitlöksklyfta ½ dl svamp
Läs merPasta pollognese. vecka 51
Pasta pollognese vecka 51 familj Pasta pollognese cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2044 kj/ 488 kcal. Protein 39,3 g. Fett 6,4 g. Kolhydrater 63,6 g. Ingredienser: 1 gul lök 1 vitlöksklyfta
Läs merTsatsiki (4 portioner) 1 gurka 1 tsk salt 2 dl turkisk yoghurt 2 vitlöksklyftor 2 krm svartpeppar. Grekisk sallad (4 portioner)
Moussaka (4 portioner) 2 st auberginer 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 400 gr köttfärs eller kycklingfärs 4 msk smör 1 burk krossade tomater 1 dl vispgrädde Svartpeppar Örtsalt SÅS 2 tsk kanel 2 dl grädde
Läs merIngredienser v. 2. Recept. Hej! Bra att ha hemma v.2. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!
v. Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram laxfilé Potatis/ris/pasta mm pkt pasta pkt hirs, Grönsaker rödlök gul lök vitlök citron sötpotatisar kruka basilika kruka dill salladshuvud gurka tomat
Läs merIngredienser v 2. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 2. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk
Vegetarisk Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg mjölig potatis förp bulgur Hej! Välkomna till ett nytt år med Tastelines Matkasse! Tänk att vi är inne på vårt 7:e år. Det har varit fantastiskt roligt
Läs merDin lösning på veckan.
Din lösning på veckan. Vecka 24 Krämig gryta med räkor Korv med potatissallad Nektarinsallad med couscous och halloumi Tredagarskassen är för dig som känner precis som vi, att det är viktigt med smak,
Läs merMELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0. FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag ... ...
Veckomatsedel Frukost Mellanmål Lunch Middag FRUKOST Flingfrukost 3 dl lättfil 1 ½ dl fullkornsflingor ½ rivet äpple 1 skiva knäckebröd 1 msk leverpastej max 10% tomat, gurka Mannagrynsfrukost 2 msk mannagryn
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 43. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 43. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 4 Recept Kött/fisk Ca 500 gram nötfärs Ca 00 gram räkor Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta mm pkt glasnudlar Hej! Välkomna till en ny vecka fylld av spännande smaker från världens
Läs merRissallad. Mjölkfri. Glutenfri. Tips! Bra hajkmat. 10 portioner. Ni behöver: Gör så här:
en kall sås och bröd. Passar bra till kycklingfilé, korv och skinka. Bra hajkmat Kyl riset om salladen ska ätas senare. Komplettera med köttkonserv, som läggs i först vid servering. Rissallad Koka riset
Läs merÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 41 MÅNDAG Panerad
Läs mer7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år
Centrala Barnhälsovården Södra Bohuslän & Göteborg mars 2011 7 middagsförslag familjer med barn i åldern 1-6 år Recepten är beräknade för familjen med 2 barn i åldrarna 1-6 år (familjens mat från cirka
Läs merVecka 18. Ångad fisk med ratatouille och gult ris. Kikärtsbiffar. Rostat grönt med pocherade ägg. Biff med frisk bulgursallad
Vecka 18 Ångad fisk med ratatouille och gult ris Kikärtsbiffar Rostat grönt med pocherade ägg Biff med frisk bulgursallad Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat en
Läs merMELLANMÅL Frukt och grönsaker 1 valfri frukt/grönsak med ProPoints värde 0... FRUKOST. Frukost Mellanmål Lunch Middag
Veckomatsedel Frukost Mellanmål Lunch Middag FRUKOST Yoghurtfrukost 2 dl naturell lättyoghurt ¾ dl müsli utan frukt och nötter (naturell) 1 banan 1 skiva, 35 g rågbröd, grovt med hela korn 1 tsk lättmargarin
Läs merKrämig kycklingpasta med tomater. vecka 25
Krämig kycklingpasta med tomater vecka 25 familj Krämig kycklingpasta med tomater cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2550 kj/611 kcal. Protein 44,5 g. Fett 23,4 g. Kolhydrater 52,5 g. Ingredienser:
Läs merKrämig papardelle med portabello. vecka 43
Krämig papardelle med portabello vecka 43 inspiration Krämig papardelle med portabello Avnjut en krämig papardelle med portabello. Svampen ansas, skivas och steks tillsammans med lök. Koka upp grädden,
Läs merKlimatsmart vardag antar du utmaningen?
Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart
Läs merVegomenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.
Vegomenyn v. 37 39 Recept och planering för fyra av veckans middagar. 15 Recept 1 Pasta med råstekt broccoli och grana padano 400 g spaghetti 500 g broccoli 0.5 dl olivolja *2 skivade vitlöksklyftor 1
Läs merIngredienser v.17. Recept. Veckans meny: Bra att ha hemma v.17. Köp gärna med fler matvaror! Hej!
v.17 Recept Kött/fisk Ca 600 gram kycklingfilé Ca 500 gram nötfärs Ca 550 gram falukorv Ca 500 gram laxfilé Ca 700-800 gram fläskkotlett 1 2 3 5 Potatis/ris/pasta mm 2 kg fast potatis 1 pkt pasta 1 pkt
Läs merVeckans Middagar. Det här behöver jag också: Vecka 40, 2014
Det här behöver jag också: Veckans Middagar Vecka 40, 2014 Måndag: Broccolipasta med ärtskott Tisdag: Blomkålssallad med curry och getost Onsdag: Nudlar med japansk omelett Torsdag: Frittata med spenat,
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 31. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 31. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta förp pasta Grönsaker vitlök gul lök citroner aubergine gurka salladshuvud kruka basilika kruka persilja påse bladspenat tomat,,,,, Hej! En krämig och snabblagad
Läs merSlutet gott, allting gott!
Slutet gott, allting gott! Vi har väl alla varit med om månader när bankomaten hånskrattar sitt Uttag medges ej och vi letar förtvivlat efter bortglömda mynt i burkar och fickor därhemma. Det är då vi
Läs mer5 dagar. Ingredienser v.46. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v.46. Köp gärna med fler matvaror!
5 dagar v.46 Recept Kött/fisk Ca 600 gram rödspätta Ca 500 gram nötfärs Ca 600 gram kycklingfilé Ca 600-800 gram fläskkarré/ytterfilé förp bacon av rapsgris 2 4 5 3 Potatis/ris/pasta mm 2 kg potatis pkt
Läs merSaffranspasta med räkor. vecka 7
Saffranspasta med räkor vecka 7 familj Saffranspasta med räkor cirka 20 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2533 kj/607 kcal. Protein 26,6 g. Fett 29,8 g. Kolhydrater 55,2 g. Ingredienser: 580 g räkor
Läs merÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 23 MÅNDAG Kycklingfärsgryta
Läs merNyttig mat på 20 minuter
Nyttig mat på 20 minuter I en tid där vi har allt mer att göra och vi stressar mellan jobb och aktiviteter blir lusten att göra mat ofta mindre och matvanorna sämre. Genom planering och bra recept kan
Läs merVecka 44. Råraka med räkor. Ugnsbakade bönor med kyckling. Bibimbap. Auberginerullader i tomatsås
Vecka 44 Råraka med räkor Ugnsbakade bönor med kyckling Bibimbap Auberginerullader i tomatsås Hälsokassen är för dig som vill äta lite bättre, lite enklare. Vi har skapat en kasse med både hälsosamma,
Läs merMINUTMIDDAG. Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor
MINUTMIDDAG Ett snabbt och enkelt sätt att lyckas med kyckling. Minutfilé Minutskivor Minutstrimlor Mat på minuten Minutfilén har hittat sin självklara plats i de svenska köken. Enkelt, snabbt och gott
Läs merRäk- och paprikapasta. vecka 41
Räk- och paprikapasta vecka 41 familj Räk- och paprikapasta cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 19,8 g. Fett 21,6 g. Kolhydrater 53,5 g. Ingredienser: 4 portioner
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 35. Recept. Hej! Veckans meny: * Bra att ha hemma v 35. Köp gärna med fler matvaror!
dagar v 5 Recept Kött/fisk Ca 500 gram laxfilé Ca 600 gram kycklingfilé pkt salami Potatis/ris/pasta kg potatis förp quinoa Hej! Vi har en helt fantastisk vecka framför oss med otroligt mycket goda smaker
Läs merBiff med rödvinssås och duchessepotatis
Biff med rödvinssås och duchessepotatis 500 gram ryggbiff 2 msk smör Sås: 2 tsk socker 2 dl rödvin 0,5 tsk timjan 0,5 tsk rosmarin 0,5 dl vatten 2 msk smör 2 tsk tomatpuré Salt Duchessepotatis: 2 dl mellanmjölk
Läs merKlimatsmart vardag antar du utmaningen?
Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart
Läs merPastasnäckor med kryddig färsfyllning
Pastasnäckor med kryddig färsfyllning 12 stora pastasnäckor 2 dl krossade tomater ½ gul lök 1/4 dl parmesan 1 bit kryddstark korv Salt och peppar 2 msk olivolja 2 msk finhackad basilika 100 g nötfärs 1.
Läs merVECKANS MENY. 2 pers. Vecka 49. Måltid 1. Ugnsbakad sk med vitlökssmör. Måltid 2. Tacopaj. Måltid 3. Kyckling & bacon pasta.
Äkta matglädje BARNKASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka
Läs merÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 15 MÅNDAG Fisk
Läs merSpaghetti bolognese med ljummen broccolisallad
Spaghetti bolognese med ljummen broccolisallad 1 morot 1 gul lök 200 g rotselleri 0,5 vitlök 2 msk olivolja 600 g köttfärs 1 tsk salt 1 burk hela tomater 0,5 dl vitt matlagningsvin 1 dl vatten 1 dl grädde
Läs merFleximenyn v Recept och planering för fyra av veckans middagar.
Fleximenyn v. 40 42 Recept och planering för fyra av veckans middagar. 40 Recept 1 Tofu tikka 4 portioner *3 dl jasris 250 g naturell tofu neutral olja, till stekning *1 gul lök, hackad *2 vitlöksklyftor,
Läs merÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE LCHF- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi laga en blandning av klassiska och nya smaker. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 15 MÅNDAG Kycklinggryta
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 8. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 8. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v 8 Recept Kött/fisk 500 gram nötfärs Ca 600 gram rödspätta Ca 600 gram fläskytterfilé 2 Potatis/ris/pasta pkt pasta 2 kg potatis 2, Hej! Välkomna till en ny vecka men nya goda vardagsrätter.
Läs merRECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010. 10 läckra kycklingrecept
RECEPTBILAGA FOODNEWS 1 2010 10 läckra kycklingrecept Grillade kycklingfileér med pestosallad Vänd filéerna i en blandning av citronsaft och olivolja. Krydda med salt och peppar. Stek filéerna tills de
Läs merIngredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Matkasse
Vegetarisk Matkasse Ingredienser v Recept Potatis/pasta/ris förp mathavre förp pasta Hej! Välkommen till en ny vecka och tre fantastiskt goda recept! Första rätten på menyn är en grillad sparris- och halloumipasta
Läs merÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 18 MÅNDAG Fisk
Läs merVälkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag!
Välkomna till en vegetarisk, inspirerande eftermiddag! Nygårdsskolan, Askim, juni 2011 Buffé: Vegetarisk chili med smak från Indien Quorn Stroganoff med senap från Dijón Marinerade kikärtor med apelsin,
Läs merfamilj Gräddig köttfärssås med tagliatelle Korvgryta med oliver och broccoli Laxburgare med Rhode Islanddressing
adagar 6 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet nu med vännerna Lollo & Bernie Se veckans roliga tips och pyssel! Vecka 7 a Gräddig köttfärssås med tagliatelle b Korvgryta med oliver och broccoli
Läs merLEVAIN BRÖD. Surdegs grund av vete. 1 stort levain bröd
LEVAIN BRÖD 1 stort levain bröd 10 g färsk jäst 6 dl ljummet vatten 14 15 dl vetemjöl special 4 dl surdeg av vete (se nedan) 1 1/2 msk salt 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Smula jästen i en bunke och lös upp den
Läs merIngredienser v 1. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 1. Vegetarisk Matkasse. Allergenförteckning!
Vegetarisk Matkasse Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg mjölig potatis förp bulgur Hej! Välkomna till ett nytt år med MatHems Matkasse! Det har varit fantastiskt roligt att få hjälpa så många av
Läs merKlimatsmart vardag antar du utmaningen?
Klimatsmart vardag antar du utmaningen? Var med och bidra till ett mer hållbart Örebro! Klimatsmart vardag hjälper dig att leva ett smartare liv. Ny klimatutmaning varje månad. Gröna veckan Hur klimatsmart
Läs merVECKANS MENY. 6 pers. Vecka 45. Måltid 1 Fisk med citronpasta. Måltid 2 Köttfärslimpa med bacon. Måltid 3 Grillad korv i bröd
HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka 45 Måltid
Läs merKlimatsmarta recept från Måltidsservice
Klimatsmarta recept från Måltidsservice Recepten har tagits fram som en del av årets klimatvecka i Skurup som pågår 16 22 september 2017 För mer information om klimatveckan: Hemsida: skurup.se/klimatvecka
Läs merfamilj Enkelt, gott och snabbt på bordet
a5dagar 4 Personer familj Enkelt, gott och snabbt på bordet Vecka 34 a Makaronipudding med korv b Oreganostekt kyckling med gurkröra c Fiskgryta med saffran och tomat d Tacopizza med gräddfil e Curry med
Läs merÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka så kommer vi laga några av Sveriges mest uppskattade klassiska rätter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG
Läs merVecka 19. Panerad fisk med örtsås. Pasta med morotssås och krunchiga kikärter. Rostade rotfrukter med spenathummus och fetaost.
Vecka 19 Panerad fisk med örtsås Pasta med morotssås och krunchiga kikärter Rostade rotfrukter med spenathummus och fetaost Stroganoff Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det är
Läs merPasta rosso med kyckling och zucchini. vecka 37
Pasta rosso med kyckling och zucchini vecka 37 familj Pasta rosso med kyckling och zucchini cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2105 kj/ 505 kcal. Protein 44,0 g. Fett 11,3 g. Kolhydrater 52,7
Läs merBadankornés hållbara kokbok för hajk och läger
Badankornés hållbara kokbok för hajk och läger Tjenahoppsan! Vi är Badankorné. Ett utmanarlag i Mälarscouterna som ville bidra till en bättre miljö på något sätt. Så vi bestämde oss för att skriva en hajkkokbok
Läs merGrillad fläskkotlett med currywok
Grillad fläskkotlett med currywok 4 fläskkotletter Olivolja Salt Chiliflagor 8 skivor Halloumi 2 tomater ½ blomkål ½ zucchini 1 lök 1 paprika 1 äpple ¼ purjo 4 dl grädde 2 dl crème fraiche 4 msk japansk
Läs merÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 26 MÅNDAG Panerade
Läs merÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 50 MÅNDAG Fiskgratäng
Läs mer12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till
12 smaskiga enkla recept på Findus Grönsaker Perfekta till Grönsaker perfekta till fisk är en härlig blandning gjord på grillad aubergine, svarta bönor, sugar snap peas och tomater. FISK I FOLIE 1 portion
Läs merNygrillat från butiken. Recept för en skönare vardag!
Nygrillat från butiken Recept för en skönare vardag! Jag står för middagen med nygrillad kyckling. Middag på en kvart! Skönare vardag godare vardag! Ditt kök är en källa för att skapa vardagsmagi varje
Läs merKycklingklubba med sötpotatiskross. vecka 51
Kycklingklubba med sötpotatiskross och oregano vecka 51 inspiration Kycklingklubba med sötpotatiskross och oregano Möra kycklingklubbor serveras här tillsammans med en sötpotatiskross. Den ger en krämighet
Läs merKyckling- och salsicciagryta. vecka 2
Kyckling- och salsicciagryta med örter vecka 2 familj Kyckling- och salsicciagryta med örter cirka 30 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 3142 kj/ 751 kcal. Protein 38,7 g. Fett 40,4 g. Kolhydrater
Läs mergod mat i dagarna sju
god mat i dagarna sju Frukost Lunch Middag Mellanmål Här visas en översikt över vilka rätter du kan njuta av dag efter dag. Recepten hittar du på följande sidor. Dag 1 Kassler & Ugnspotatis, sid 38 Korvpytt,
Läs merMer tid för fredag. Nygrillat i butiken
Mer tid för fredag Nygrillat i butiken Smarta och festliga recept med lite fusk... Äntligen fredag igen! Skäm bort dig själv och dina vänner med härligt nygrillad kyckling och läckra tillbehör. Med lite
Läs merIngredienser v 26. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 26. Köp gärna med fler matvaror! Vegetarisk Matkasse
Vegetarisk Matkasse Ingredienser v 6 Recept Potatis/pasta/ris kg potatis förp pasta, Hej! Välkommen till en somrig vecka här i matkassen. Först ut på menyn har vi en superenkel och god pasta med smakrik
Läs merVecka 32. Fisksoppa med grädde och citron. Zucchinibiffar med parmesan och yoghurtsås. Tjockkorv med tysk surkål. Pasta med krämig sås och svamp
Vecka 32 Fisksoppa med grädde och citron Zucchinibiffar med parmesan och yoghurtsås Tjockkorv med tysk surkål Pasta med krämig sås och svamp Ekologiska kassen är för dig som känner precis som vi, att det
Läs merKallrökt laxpasta med pepparrot och fänkålssallad. vecka 4
Kallrökt laxpasta med pepparrot och fänkålssallad vecka 4 inspiration Kallrökt laxpasta med pepparrot och fänkålssallad En explosion av smaker och härliga dofter. Den apelsinmarinerade morotssalladen tillför
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 39. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 39. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Hej! Lättlagad falafel med raw tomatsås och krispigt grönt får inleda denna septembervecka. Ewa Lies falafelmix är superlättlagad och dessutom helt glutenfri. Du använder bara halva påsen av falafelmixen
Läs merVECKANS MENY. 6 pers. Vecka 16. Måltid 1. Crepes med lax. Måltid 2. Rårakor med kasslerpytt. Måltid 3. Biff Lindström med rostad potatis.
Äkta matglädje HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers.
Läs merVECKANS MENY. 6 pers. Vecka 40. Måltid 1 Fisk i paket. Måltid 2 Tacopaj. Måltid 3 Kyckling och bacon med pasta
HUSMANS- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya barnvänliga maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka 40 Måltid
Läs merVECKANS MENY. 6 pers. Vecka 36. Måltid 1 Fiskgratäng med blomkålsmos. Måltid 2 Tomatkyckling med couscous. Måltid 3 Kålbiffar med lingon
FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 6 pers. Vecka 36 Måltid 1 Fiskgratäng
Läs merLax med ljummen potatissallad. vecka 17
Lax med ljummen potatissallad vecka 17 familj Lax med ljummen potatissallad cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2081 kj/498 kcal. Protein 32,1 g. Fett 20,4 g. Kolhydrater 42,4 g. Ingredienser:
Läs mer3 dagar. Ingredienser v 18. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 18. Köp gärna med fler matvaror!
dagar Ingredienser v 8 Recept Potatis/ris/pasta 900-000 gram potatis förp pasta förp quinoa Hej! En snabblagad och krämig soppa på potatis och purjolök med bönhummus på gott knäckebröd får inleda denna
Läs merVECKANS MENY. 2 pers. Vecka 37. Måltid 1 Köttfärslåda med gräddig pasta. Måltid 2 Rödbetssoppa med ostquesadillas. Måltid 3 Viltburgare
FAMILJE- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY 2 pers. Vecka 37 Måltid 1 Köttfärslåda
Läs merÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN
ÄKTA MATGLÄDJE PREMIUM- KASSEN Välkommen till en ny vecka med äkta matglädje. Denna vecka kommer vi att laga en blandning av klassiska och nya maträtter. Smaklig måltid! VECKANS MENY VECKA 19 MÅNDAG Laxfilé
Läs merCatering med Mats Wallenius
Catering med Mats Wallenius Lönkan, 3.3 2010 Innehållsförteckning Rotfruktssoppa...3 Laxtartar...4 Nizzasallad...5 Asiatisk nudelsallad...6 Couscous sallad...7 Italiensk pastasallad...9 Gurksallad...10
Läs mer